2. Конькобежный спорт – скоростной бег на коньках, фигурное катание на коньках, шорт-трек.

3. Хоккей на льду

4. Биатлон

5. Керлинг

6. Санный спорт

7. Бобслей – бобслей, скелетон.

Паралимпийские зимние виды спорта (6 видов):

1. Биатлон

2. Следж-хоккей на льду

3. Лыжные гонки

4. Керлинг на колясках

5. Горные лыжи

6. Пара-сноубординг впервые пройдут именно в Сочи.

Рождение этого вида спорта произошло в Норвегии. Интересно, что первый чемпионат мира по лыжным видам спорта, включая и прыжки с трамплина, состоялся на год позже (в 1925 году) первого Олимпийского зимнего турнира.

Прыжки с трамплина, кроме самостоятельного комплекта наград, входят еще и в программу лыжного двоеборья. Трамплин там высотой 90 м. Вообще, соревнования проводятся по прыжкам с трамплинов разной высоты. Они могут быть высотой от 20 метров до 170 метров и выше. В Олимпийской программе разыгрываются награды по прыжкам с трамплина высотой 90 метров и 120 метров. На чемпионатах мира 90-метровый трамплин может быть заменен 100-метровым трамплином.

В Олимпийской программе проводятся состязания только среди мужчин. Разыгрывается личное первенство в прыжках с 90-метрового трамплина, и в прыжках со 120-метрового трамплина. А также разыгрывается командное первенство в прыжках со 12-метрового трамплина. Одна страна может представить только четырех участников. Победитель выявляется в результате суммы результатов, исходя из двух попыток. В командном первенстве, суммируются результаты команды.

Лыжными гонками называются соревнования, когда участникам нужно преодолеть определенную дистанцию на лыжах. Победителем является тот, кто придет к финишу первым.

Первое историческое упоминание о состязаниях по лыжным гонкам относится к 1767 году. Это произошло в Норвегии. Массовое увлечение лыжными гонками началось в конце XIX века, когда во многих странах начали появляться лыжные клубы общенационального уровня. Международная федерация лыжного спорта была создана в 1924 году. В том же году (

Горнолыжный спорт присутствует в программе Олимпийских игр с 1936 года (IV зимние Олимпийские игры, Германия, Гармиш-Партенкирхен). Горнолыжным спортом называют скоростной спуск, на специально предназначенных для этого лыжах, по определенной трассе.

Согласно общепризнанному мнению, родиной горнолыжного спорта является Скандинавский полуостров. Известно о соревнованиях по спуску на лыжах с гор, которые прошли в Норвегии в 1767 году. Первые официальные, документально зафиксированные состязания, прошли в 1905 году — в Альпах. Сейчас, в программе современных Олимпийских игр (Январь, 2010), награды разыгрываются среди мужчин и женщин по 5 дисциплинам. Эти дисциплины, для женщин и мужчин, различаются лишь длиной и видом трассы.

Фристайл — это вид лыжного спорта, официально включенный в программу Олимпийских игр. Он включает в себя исполнение различных трюков на лыжах. Примерно в середине XX века, горнолыжники, спускаясь по трассам, стали увлекаться исполнением различных акробатических и артистических трюков. Это увлечение очень быстро стало распространяться по всему миру и получило название фристайл, соревнования по которому проводятся между мужчинами и между женщинами.

Официальной датой рождения фристайла принято считать 1971 год (по другим данным это 1966 год, но это маловероятно). В этом году в США (Нью-Хэмпшир) прошли довольно крупные соревнования по фристайлу. Хотя такая дисциплина, как лыжный балет, известна с начала XX века. Лыжный балет тогда представлял собой платное горное шоу, которое служило для развлечения публики. Кубок мира по фристайлу стал разыгрываться с 1978 года (по другим данным с 1975 года). А в 1986 году был проведен первый чемпионат мира по фристайлу. Первый раз, фристайл присутствовал на Олимпийских играх в 1988 году (XV зимняя Олимпиада, Калгари, Канада). Тогда у него был статус демонстрационного вида спорта. Первый комплект Олимпийских наград был разыгран на следующих Олимпийских играх, в 1992 году (XVI Олимпиада, Альбервиль, Франция). Еще одна знаменательная дата, когда фристайл громко заявил о себе на международной арене, это 1979 год. В этом году, в рамках Международной федерации лыжного спорта, был создан технический комитет по фристайлу, который и выработал единые международные правила состязаний.

Сноуборд — это вид зимней спортивной дисциплины, представляющий собой спуск со склона на специальной доске — сноуборде. При этом спортсмены соревнуются на время и на выполнение различных прыжков и акробатических элементов.

Первые упоминания о таких спусках, отдаленно напоминающих спуск на сноуборде, относятся к началу 20-го века. Но развиваться сноубординг стал в 60-годах прошлого века. Основателем сноубординга считается американец Шерман Поппен, который раньше увлекался серфингом. В конце 60-х годов уже начали проводиться состязания. Хотя тогда, сноуборд назывался снерф, и представлял собой две горные лыжи, скрепленные между собой. Первые соревнования именно на сноубордах, прошли в начале 80-х годов. А в 1988 году уже был разыгран первый Кубок мира.

Лыжное двоеборье состоит из двух спортивных дисциплин. Одна из них – это прыжки с трамплина, другая – лыжная гонка. Трамплины могут быть по высоте 90 м. и 120 м. Дистанция гонки различная для каждого вида двоеборья. Общим для всех видов является то, что сначала проходят прыжки с трамплина, а на следующий день лыжная гонка, где победитель прыжков с трамплина стартует первым, а остальные участники согласно полученным местам в прыжках. Разница во времени на старте составляет 5 секунд за одно очко. Результат прыжков с трамплина получается в результате суммы двух попыток (в спринте 1 прыжок). Такую систему соревнований называют системой Гундерсена. На Олимпийских играх состязания двоеборцев проводятся именно по этой системе.   

В России первые состязания по лыжному двоеборью прошли в 1912 году. Это было недалеко от Петербурга. Дистанция гонки тогда составляла 4 версты. Следует отметить, что в этом виде спорта, зачастую доминируют представители стран Северной Европы, так как большинство зимних видов спорта вышло оттуда. Лыжное двоеборье иногда даже называют «северная комбинация». Хотя, есть знаменитые чемпионы и из других стран. Впервые этот вид спорта появился в программе Олимпийских игр в 1924 году (I Олимпиада, Шамони, Франция).

Катание на коньках — один из старейших видов спорта. Вообще, под конькобежным спортом подразумевается состязание, когда нужно преодолеть определенную дистанцию за наименьшее время. При этом поверхность трассы имеет ледяное покрытие, а спортсмены бегут на коньках.Конькобежный спорт включен в программу с самых первых зимних Олимпийских игр (1924 год, Шамони, Франция).

Первые приспособления, напоминавшие коньки, обнаруженные археологами, датируются примерно 12-13 веком до нашей эры. Можно сказать, что конькобежный спорт активно начал развиваться в Великобритании. Первые, документально зафиксированные состязания, прошли именно в этой стране в 1763 году, так же как и первый клуб любителей бега на коньках. Этот конькобежный клуб был организован в 1742 году. Но наибольшее развитие бег на коньках получил в конце XIX века.

Современная Олимпийская программа включает в себя скоростной бег на коньках по замкнутому кругу. Дистанции забегов следующие.

• Короткие дистанции — 500 метров, 1000 метров, 1500 метров.
• Длинные дистанции — 3000 метров, 5000 метров, 10000 метров.

Кроме этого, разыгрываются награды в многоборье. В забегах участвует по два человека. Один бежит по внешней стороне дорожки, другой по внутренней. От каждой команды, представляющей какую-либо страну, в каждой дисциплине может участвовать не более трех человек.

В заключение следует отметить такой факт, что рекорды конькобежного спорта, начали фиксироваться раньше официального чемпионата мира. Первый рекорд был установлен в 1890 году.

Фигурное катание – это выполнение различных элементов на ледовой площадке. Спортсмены катаются по льду на коньках и обычно под музыку. Награды разыгрываются среди мужчин, среди женщин и среди смешанных пар.

Считается, что фигурное катание зародилось в Голландии в XIII веке. Именно там появились железные коньки. Кстати, коньками они называются потому, что раньше, их переднюю часть украшали фигурки коней. Развиваться фигурное катание начало в Великобритании. Там же были созданы и обязательные фигуры. Первое соревнование международного уровня состоялось в 1882 году. Это произошло в Вене (Австрия). Первые правила по фигурному катанию были изданы в 1772 году (Великобритания). В России фигурное катание появилось при Петре I. Женщины в фигурное катание официально ворвались, можно так сказать, в 1906 году. Обязательные элементы у них были такие же, как и у мужчин, но вот артистичность, пластика, грациозность – все это было гораздо выше. Международные турниры по парному катанию стали проводиться с 1908 года. И произошло это первый раз в России – в Санкт-Петербурге.

Фигурное катание входило в программу летних Олимпийских игр в 1908 году (IV Олимпиада, Лондон, Великобритания) и в 1920 году (VII Олимпиада, Антверпен, Бельгия). В программе зимних Олимпийских игр оно присутствует с I Олимпийских игр 1924 года (Шамони, Франция). До 1976 года Олимпийские медали разыгрывались в одиночном катании мужчин, одиночном катании женщин и в парном катании. С 1976 года (XII зимняя Олимпиада, Инсбрук, Австрия) к этим видам добавились и танцы на льду.

Шорт-трек переводится с английского языка (short track) дословно, как «короткая дорожка». Эта дисциплина представляет собой вид скоростного бега на коньках по кругу, в пределах хоккейной площадки. Окружность катка по периметру, для шорт-трека составляет 111.12 метра. Шорт-трек относится к конькобежным видам спорта.

История появления шорт-трека связана с Канадой. Здесь нет ничего удивительного — Канада является родиной хоккея с шайбой. В 1975 году при Международной федерации конькобежцев (ИСУ) был создан технический комитет по бегу на коротких дорожках. В 1988 году шорт-трек участвовал в программе зимних Олимпийских игр в Калгари (XV зимние Олимпийские игры, Канада), в качестве показательного вида спорта. На следующих Олимпийских играх в 1992 году (XVI Олимпиада, Альбервиль, Франция), по шорт-треку уже разыгрывались Олимпийские медали.

В каждом забеге по шорт-треку участвует обычно от 4 до 8 спортсменов. Они бегут по овальной дорожке длиной 111.2 метра — окружность площадки для хоккея с шайбой. Направление бега — против часовой стрелки. Дистанции забегов — 500 м., 1000 м., 1500 м., 3000 м., 5000 м. Бег на 3000 метров (у женщин) и на 5000 метров (у мужчин) — эстафетный. В отличие от лыжной эстафеты, здесь эстафета передается касанием любой части тела следующего спортсмена. Практикуется даже такой прием, когда передающий эстафету спортсмен, подталкивает своего еще не набравшего скорость товарища по команде. Нередко бывает, так как площадка очень маленькая для таких скоростей, что какой-либо из спортсменов падает и является причиной падения других спортсменов. Поэтому в шорт-треке никогда нельзя сказать заранее, кто будет победителем.

Хоккей с шайбой является спортивной командной игрой, цель которой – забить как можно больше голов в ворота соперников. Игровым снарядом, который надо забить в ворота, является твердая шайба. Непосредственно сама игра – удары и передачи шайбы – осуществляется игроками при помощи клюшек. Игра проходит на ледовой площадке. Игроки перемещаются по ней на коньках. Состав каждой команды – пять человек и вратарь.

Родиной хоккея с шайбой считается Канада. Поэтому, его часто называют «канадский хоккей». Первый, документально зафиксированный, хоккейный матч, состоялся 3 марта 1875 года в Монреале, хотя играли в эту игру и намного раньше. Первые хоккейные правила появились через два года – в 1877 году. Их было семь. Популярность хоккея росла все больше, и в 1893 году стал разыгрываться кубок, известный нынче как «кубок Стэнли». Известная хоккейная организация – Национальная хоккейная лига (НХЛ) – начала свое существование в 1917 году. Первый чемпионат мира по хоккею с шайбой прошел в 1920 году.

В рамках VII летних Олимпийских игр (1920 год, Антверпен, Бельгия) состоялся первый Олимпийский турнир по хоккею (победила Канада). В программе зимних Олимпийских игр хоккей с шайбой присутствует с самой первой Олимпиады (1924 год, Шамони, Франция). Еще можно добавить, что впервые титул Олимпийских чемпионов был отобран у Канады в 1936 году. Это сделала Великобритания (IV зимняя Олимпиада, Гармиш-Партенкирхен, Германия).

Олимпийский вид спорта, сочетающий две разных дисциплины, стрельбу и бег на лыжах, называется биатлоном. Само название — биатлон — имеет латинские (состязание) и греческие (дважды) корни. То есть два вида спорта в одном. Своими истоками биатлон уходит к 1767 году, когда пограничники, охраняющие шведско-норвежскую границу, организовали подобное состязание. Далее, биатлон был включен в подготовку солдат в Норвежской армии, где он и получил статус вида спорта.

Состязания по биатлону проводились на Олимпийских играх в 1924, 1928, 1936 и 1948 годах. С 1960 года биатлон был утвержден в постоянной программе зимних Олимпийских игр. Сейчас проводятся состязания по шести разновидностям гонок.

Индивидуальная гонка.

Протяженность трассы составляет 20 км. для мужчин и 15 км. для женщин. Четыре огневых рубежа — два для стрельбы лежа (первый и третий), два для стрельбы стоя (второй и четвертый). Место на огневом рубеже выбирается самим участником — произвольно. В случае промаха добавляется штрафная минута к основному времени. Старт происходит с интервалом 30-60 секунд.

Спринтерская гонка.

Дистанция гонки составляет 12.5 км. для мужчин и 10 км. для женщин. Два огневых рубежа — первый лежа, второй — стоя. Места на огневом рубеже выбираются спортсменами произвольно. За промах необходимо пройти штрафной круг, длиной 150 метров. Интервал биатлонистов на старте равен 30-60 секунд. По итогам спринта проводится гонка преследования.

Гонка преследования.

Дистанция составляет 10 км. для мужчин и 7.5 км. для женщин. Огневых рубежей — четыре. Максимальное количество участников — 60 человек. Участники определяются по результатам спринтерской гонки и стартуют с разницей во времени, равной разнице на финише в спринтерской гонке. За промах дается штрафной круг, равный 150 метрам.

Эстафета.

Состязание командного уровня. Каждая команда от любой страны включает в себя четырех спортсменов. Дистанция для каждого участника составляет 7.5 км. для мужчин, и 6 км. для женщин. Первые участники (по одному от каждой команды) стартуют одновременно. Каждый спортсмен проводит две стрельбы — одну лежа (первая) и одну стоя (вторая). Место на огневом рубеже определено для каждого биатлониста отдельно. Предусмотрены по три запасных выстрела на каждом рубеже. После них, за промах дается штрафной круг — в 150 метров.

Смешанная эстафета.

В каждой команде так же, как и в обычной эстафете, по четыре человека. Но двое из них женщины, а двое мужчины. Первые бегут женщины. Дальше — мужчины. Дистанция для женщин и мужчин, огневые рубежи и остальные правила соответствуют положениям классической эстафеты.

Масс-старт.

Дистанция составляет 15 км. для мужчин и 12.5 км. для женщин. Огневых рубежей четыре. Лежа стреляют на первом и третьем, стоя на втором и четвертом. На первом огневом рубеже места для спортсменов распределены в соответствии с их порядковыми номерами. На остальных рубежах места занимаются по мере прихода биатлонистов на стрельбище. За промахи дается штрафной круг равный 150 метрам. Участвуют в этой гонке 30 сильнейших спортсменов, которые определяются по итогам предыдущих соревнований по биатлону. Старт участников происходит одновременно.

Снаряжение биатлониста.

Лыжи. Минимальная длина — рост биатлониста, минут 4 см. Максимальная длина — без ограничений. Минимальный вес лыж — 0.75 кг. Лыжи и лыжные палки такие же, какие используются для лыжных гонок. Но длина палок не должна быть выше роста спортсмена, а также запрещены палки, длина которых может изменяться, и палки, усиливающие отталкивающее усилие биатлониста.

Оружие. Минимальный вес винтовки — 3.5 кг. Не разрешаются автоматические и полуавтоматические винтовки. Минимальное усилие для спускового крючка — 500 грамм. Запрещены оптические прицелы. Используемый калибр патронов — 5.6 или 5.22 мм. Максимальная скорость пули в одном метре от среза ствола винтовки — 380 м/с. Во время движения винтовка должна находиться на спине биатлониста.

Мишени. На огневых рубежах дистанция до мишени составляет 50 метров (раньше было 100 метров). Количество мишеней — пять. Цвет мишени — черный. Цвет пораженной мишени — белый (закрывается клапаном). Диаметр учитываемой поверхности мишени — 45 мм. при стрельбе лежа, и 115 мм. при стрельбе стоя.

Кёрлинг – это спортивная командная игра. Проходит она на ледяной площадке. Одновременно в ней участвуют две команды по четыре человека, которые запускают тяжелые снаряды в сторону мишени, которая размечена на льду в другом конце площадки.

Возникновение кёрлинга связывают с Шотландией начала XVI века. Первым кёрлинг-клубом считается ассоциация игроков города Килсит (Шотландия), которая была основана в 1716 году. Постепенно кёрлинг получил распространение во многих странах мира. Впервые, чемпионат мира по кёрлингу прошел в 1959 году. Награды разыгрывались среди мужчин, и произошло это в городе Эдинбурге (Великобритания). Первый чемпионат мира среди женщин прошел в 1979 году в Шотландии. Олимпийским видом спорта кёрлинг числится с 1998 года (XVIII зимние Олимпийские игры, Нагано, Япония).

Общие положения кёрлинга.

Площадка. Это ледяное поле прямоугольной формы размерами 44.5 м.x 4.32 м. Мишень в конце площадки называется «дом». Ее диаметр 3.66 метра. Камень имеет цилиндрическую форму. Для его изготовления используется гранит. Его вес – 19.96 кг. Нижняя поверхность камня скользящая. К верхней поверхности приделана ручка.

Правила.  Команда состоит из 4 человек. Вся игра включает в себя десять периодов, которые независимы. Период игры называется энд. В течение одного энда команда выпускает восемь камней. Разрешается использовать специальные щетки для того, чтобы немного подкорректировать направление движения камня. Касаться щеткой камня нельзя. Возможно назначение дополнительного энда – экстра-энда, если количество очков, набранных командами за основную игру, равное. Тогда победитель экстра-энда становится победителем матча.

Цель игры. Добиться наибольшего количества очков. Игрок разгоняет камень и выпускает его в сторону мишени. В зачет идут только те камни, которые находятся в «доме». Чей камень окажется ближе к центру «дома», та команда и выиграла энд. За каждый камень, оказавшийся ближе к центру мишени, чем все камни команды-соперника, дается одно очко. Победитель выявляется по сумме очков за все 10 эндов. Получается, что за один энд обе команды выпускают 16 камней. Разрешается выбивать камни противника своим камнем, поэтому большое значение имеет право последнего броска. В первом энде порядок бросания камней выясняется при помощи жеребьевки. В дальнейшем, последний бросок достается проигравшей в предыдущем энде команде. Поэтому, иногда выгоднее проиграть энд – пробросить последний камень «вхолостую», чтобы получить право на последний бросок в следующем энде.

Коротко говоря, санный спорт, это спуск на санях по предварительно подготовленной ледяной трассе. В этом случае сани, как и в скелетоне, имеют двое полозьев. Но спортсмен на них расположен на спине и ногами вперед (в скелетоне – лицом вперед и на животе). Управление осуществляется при помощи тела спортсмена – за счет смены его положения. В Олимпийских играх впервые саночники состязались на постоянной основе в 1964 году (IX Олимпийские игры, Инсбрук, Австрия).

Санный спорт впервые заявил о себе, как об отдельном виде спорта, в 1883 году, когда в Швейцарии собрались любители этого вида спорта. На международной арене санный спорт, можно сказать, заявил о себе в 1913 году – тогда в Дрездене, в Германии, была основана Международная федерация санного спорта. В 1935 году произошло объединение, и эта организация вошла в состав Международной федерации бобслея и тобоггана. В 1955 году был проведен первый Чемпионат мира по санному спорту, который состоялся в Норвегии (Осло). А в 1957 году, санный спорт опять выделился в отдельную дисциплину, и заново была основана Международная федерация санного спорта.

Бобслей — это спуск на высокой скорости по ледовой трассе. Спуск производится на управляемых санях, которые называются бобами. Трассы для бобслея являются не природными — их специально оборудуют. Бобслей включен в программу Олимпийских игр с 1924 года.

Согласно историческим фактам, бобслей зародился в Швейцарии. Датой рождения считается 1888 год. Турист из Англии, Уилсон Смит, для того, чтобы попасть из города Санкт-Морица (кстати, в этом городе впоследствии дважды проводились зимние Олимпийские игры) в населенный пункт Челерины, который находится ниже, использовал двое саней, соединив их между собой при помощи доски.

В дальнейшем, все в том же Санкт-Морице, был создан бобслейный клуб — первый в мире. Это произошло в конце XIX века. Согласно первым правилам бобслея, экипаж боба насчитывал пять человек. Из них трое были мужчины, а двое — женщины. С течением времени количество членов экипажа менялось — было два человека, четыре, пять и даже восемь человек.

Первые страны, где начали проходить соревнования по бобслею на национальном уровне, были Австрия (с 1908 года) и Германия (с 1910 года). Впервые специальные сани для бобслея, которые назвали боб, были изготовлены в 1904 году.

Боб — сани для бобслея.

Сани для бобслея — бобы — представляют собой конструкцию из металла, где цельнометаллический корпус, имеющий обтекаемую форму, крепится на двух парах полозьев, которые, в свою очередь, представляют собой большие коньки. Та пара коньков, которая расположена спереди, является рулевой — она подвижная. Задняя пара полозьев неподвижная, на ней крепятся тормоза. Существуют двухместные и четырехместные бобы.

Трасса для бобслея.

Трасса для бобслея изготавливается на железобетонном основании, и является ледяным желобом с различными поворотами и уклонами. Технические характеристики бобслейной трассы следующие. Длина трассы составляет 1500—2000 м. На ней находятся 15 виражей, минимальный радиус которых 8 м.. Перепад высот трассы составляет диапазон от 130 до 150 метров. Это средние характеристики, они не являются постоянными. Скорость бобслейных саней, во время спуска экипажа по трассе, иногда достигает 150 км./ч.

Общие положения соревнований.

Чемпионаты мира по бобслею организовываются с того же года, когда бобслей попал в программу Олимпийских игр — с 1924 года. Олимпийские соревнования сейчас проводятся на двух- и четырехместных бобах. Существуют ограничения по длине боба (у двойки 2,7 м., у четверки 3,8 м.2,7 м.), массе боба (двойка — 165 кг., четверка — 230 кг.) и весу экипажа (двойка — 200 кг., четверка — 400 кг.).Заезды женщин проводятся с 2002 года (XIX зимняя Олимпиада, Солт-Лейк-Сити, США). Правда, пока это только двухместные экипажи. Одну страну на Олимпийских играх может представлять не более трех экипажей. Результат высчитывается по сумме четырех заездов. Очередь на старте определяется при помощи жеребьевки.

В заключение следует сказать, что Международная Федерация бобслея и тобогана основана в 1923 году. Из спуска на тобоганах родился вид спорта скелетон. Слово тобоган осталось, как дань традиции.

Скелетон – это современный зимний Олимпийский вид спорта. Он представляет собой скоростной спуск по ледяному желобу. Спуск происходит на двухполозьевых низких санях, которые так и называются – скелетон.

В программу Олимпийских игр скелетон был включен впервые в 1928 году (II Олимпиада, Санкт-Мориц, Швейцария). Это связано с тем, что только в этом городе имелась подходящая для скелетона трасса. Такое положение дел не менялось долгое время. Второй раз комплект Олимпийских наград был разыгран все в том же Санкт-Морице, где проводилась V зимняя Олимпиада. Это произошло в 1948 году. Затем был очень долгий перерыв, когда Олимпийские медали по скелетону не разыгрывались. На постоянной основе (будем надеяться), в Олимпийскую программу скелетон был включен совсем недавно – в 2002 году в Солт-Лейк-Сити (XIX зимние Олимпийские игры, США). Причем, если раньше в соревнованиях участвовали только мужчины, то сейчас это доступно и женщинам.

Скелетон зародился из спуска на тобогганах, который был широко распространен среди индейцев Канады. Такой спуск представлял собой скатывание, даже лучше будет сказать скольжение, с горы на бесполозных санях, которые в то время делались из дерева. Первые сведения о таких спусках историки относят к XVI веку, когда об этом появились упоминания в литературе.

Когда сани разгоняются, их скорость может достигать 40 км./ч. При движении по трассе, скорость иногда достигает 130 км./ч. Если сравнивать три вида спорта – скелетон, санный спорт и бобслей, то скелетон является наиболее травмоопасным, поэтому там очень жестко следят за соблюдением правил. Максимальный вес спортсмена и саней вместе, установлен для женщин – 92 кг., для мужчин – 115 кг. Если вес спортсмена и саней невелик, то разрешается использовать балласт, но опять же – не превышая установленного предела. Победитель в соревнованиях определяется исходя из суммы нескольких заездов – двух или четырех.

Зимние виды спорта — доклад сообщение

С наступлением зимы и морозов, порой, не хочется выходить на улицу, и вместо прогулок выбираешь теплый плед и чай с малиной и лимоном. Но намного интересней и полезней, потеплее одеться и заняться спортом на свежем воздухе. Тем более зимой выбор, достаточно, большой. Рассмотрим некоторые из них.

Лыжный спорт

Данный спорт несет аэробные физические нагрузки. Лыжи станут отличным помощником в повышении выносливости. Занимаясь лыжным спортом вы оздоровите свой организм: вы повысите свой иммунитет и улучшите работу органов дыхания. Занимаясь 2-3 раза в неделю, вы получите подтянутое тело, здоровый дух и крепкое здоровье.

Хоккей

Хоккей принято называть жестким и агрессивным мужским спортом. Однако, если вы занимаетесь любительски, то при правильной технике вам ничего не угрожает. Наоборот, хоккей очень полезен для здоровья, он отлично укрепляет мышцы тела, делая вас сильным и крепким. Данный вид зимнего спорта способствует повышению иммунитета, имеет благоприятное воздействие на вестибулярный аппарат. Занимаясь хоккеем вы улучшите свою реакцию, силу духа, выносливость и здоровье в целом.

Катание на коньках

Одним из самых популярных видов спорта, является катание на коньках. Он, превосходно, подойдет для детей, развивая у них гибкость, скорость и равновесие. Коньки, отлично, повысят ваш тонус, укрепят мышцы ног, сделают ваш организм крепким и выносливым. Так же катание на коньках способствует выбросу эндорфинов, что несомненно улучшит ваше настроение.

Санки

Каждый согласится, что катание на санках считают любимым времяпровождением в зимнее время. Однако, санки несут не только развлекательный характер, они так же дают отличную кардио нагрузку, улучшают давление, способствуют укреплению мышц сердца.

Сноубординг

Сноубордингом называют вид спорта, который представляет собой спуск по склону на широкой доске.  Сноубординг подойдет для смельчаков, которые не боятся высоты. Он отлично укрепит физическую форму и ваш иммунитет.

Тяжело описать все виды зимнего спорта, который впечатляет своей красотой, зрелищностью и призывом к здоровому образу жизни.

Вариант 2

В нашей стране, многие области которой расположены на севере, традиционно любят зимние виды спорта. Эти виды спорта очень популярны не только у спортсменов, но и у людей, ведущих активный и здоровый образ жизни.

На сегодняшний день Международные спортивные организации  проводят Олимпийские игры по 7 видам спорта в 15 дисциплинах. Почти все виды зимнего спорта это зрелищные, массовые, интересные и захватывающие мероприятия.

Биатлон, включающий в себя два разных испытания – гонку на лыжах и стрельбу из винтовки  по мишеням  на огневых рубежах стоя или лежа. Винтовка находится за спиной спортсмена во время лыжной гонки, что осложняет движения и делает борьбу очень острой.   Во всем мире огромная армия поклонников этого вида спорта с нетерпением ждет очередных соревнований и болеет за своих кумиров и соотечественников.

Бобслей, принцип соревнования в котором заключается в скоростном прохождении команды ледяной трассы, очень опасный, но увлекательный вид спорта. Команда, состоящая из 2 или 4 спортсменов, находясь в управляемом снаряде, преодолевает крутой спуск в специальном желобе. Этот снаряд, под названием боб проходит дистанцию со скоростью достигающей 150 километров в час.

Коньковые виды спорта подразделяются на три направления. Состязания конькобежцев на коротких и длинных дистанциях  называется скоростным бегом на коньках. Фигурное катание, самый красочный, яркий и зрелищный вид спорта, имеющий огромную зрительскую аудиторию по всему миру. В этом виде спорта выступают спортсмены одиночки – мужчины и женщины, и спортивные и танцевальные пары. Шорт-трек, не самый развитый у нас в стране вид спорта, бывает, как командным (эстафетным), так и личным первенством.

Лыжные вид спорта включают в себя несколько дисциплин:

— лыжные гонки на разные дистанции;

— горнолыжный спуск с трассы, обозначенный специальными знаками;

— прыжки на лыжах с трамплинов разной высоты;

— лыжные двоеборья, предназначенные только для спортсменов мужчин;

— фристайл, подразделяющийся на  акробатику и могул;

 — Сноубординг – спуск по подготовленной трассе на специальной доске и совершение в это время акробатических элементов.

И конечно особая гордость нашей страны – хоккей с шайбой. Трудно найти хотя бы одного россиянина, не знакомого  с этим видом спорта и не болеющего за свою любимую команду.

Трудно перечислить все виды зимнего спорта, так любимого всеми людьми за его зрелищность и  пропаганду здорового образа жизни.  

Зимние виды спорта

Интересные ответы

• Ломоносов — сообщение доклад

  Михаил Васильевич Ломоносов – это самый великий учёный-естествоиспытатель мирового значения в истории России. Он обладал широкими энциклопедическими знаниями, совершил множество открытий в сфере химии и физики.

• Христофор Колумб — сообщение доклад

  Христофор Колумб являлся известным мореплавателем, который родился и вырос на территории Испании. Именно он открыл Америку. Также известно, что Христофор был первым мореплавателем, который пересек

• Кто такой кинолог и что он изучает?

  Кинолог – это человек, занимающийся обучением и воспитанием собак в целом. В обязанности кинолога входит, не только дрессировка пса, но и простое общение с ним

• Физика
• Какое значение вода имеет для растений животных человека?

  Вода – главный источник жизни всех живых существ проживающей на планете Земля. Большая часть нашей планеты заполнена водой, без воды нет существования даже мелких организмов.

Самые опасные зимние виды спорта

Сейчас, в самый разгар Олимпиады, интерес в зимним видам спорта особенно высок, но нельзя забывать о тех рисках, которые таят в себе популярные спортивные дисциплины. При этом опасность травм подстерегает не только профессиональных спортсменов, но и любителей.

В этом выпуске речь пойдет о восьми самых опасных видах зимнего спорта.

1. Сноубординг

Проанализировав статистические данные минувших зимних олимпиад, эксперты определили самый опасный зимний вид спорта. Самым травмоопасным признали сноубординг, спортивную дисциплину, которая была включена в программу зимних Игр в 2006 году.  Здесь часты падения спортсменов и столкновения на большой скорости. В Ванкувере из 22 сноубордисток пострадали 16, тогда как среди мужчин-спортсменов — четверо из 35. Всего в этом виде травмы получили 35% олимпийцев.

2. Лыжный фристайл (акробатика)

Этот спорт включает в себя исполнение различных трюков на лыжах, лыжную акробатику, прыжки со специального трамплина, а также скоростной спуск по специальной трассе, изобилующей кочками и буграми. В результате многочисленных случаев травм и даже смертей спортсменов лыжный фристайл заработал славу опасного вида спорта, что оттолкнуло от соревнований спонсоров, а также надолго закрыло дорогу фристайлу в олимпийскую программу.

3. Катание на коньках

Для того чтобы получить травму, катаясь на коньках, совсем не обязательно прыгать тройной тулуп или крутить бильман, подобно именитым фигуристам. Даже просто скользя по периметру катка, можно очень неудачно упасть.

Катание на коньках также характеризуется повышенной степенью травмоопасности. К этому выводу пришли британские ученые проанализировав официальную статистику, согласно которой ежегодно на территории Соединенного Королевства регистрируются сотни несчастных случаев, произошедших на ледовых аренах. Чаще всего это — ушибы и сотрясения от падений, однако, встречаются и более серьезные последствия, которые обычно связаны с повреждениями от лезвий коньков других спортсменов. Одной из наиболее часто встречающихся видов травм является травмы рук, в частности, когда человек начинает падать и выставляет руки перед собой, то риск того, что на них наедет конек другого катающегося, может быть весьма велик.

4. Лыжный спорт (горные лыжи)

Предпочитающие крутые горные склоны лыжники могут получить травму ног или позвоночника вследствии неудачных падений, во время которых особенно страдают колени. Начинающие лыжники особенно рискуют, так как их мускулы еще недостаточно сильны, а движения не скоординированы и не уверены. Одна из типичных ошибок новичков — это скрещивание лыж. Кроме того, нельзя выставлять  вперед палки, поскольку такое положение увеличивает риск травмы. Ну а невнимательность на горном склоне, равно как и возможные столкновения резко повышают опасность разбиться.

5. Шорт-трек

Шорт-трек (от английского «короткая дорожка») является относительно молодым, но самым экстремальным и опасным видом конькобежного спорта. Во время забегов на коньках скорость спортсменов может достигать до 50 км/ч. Понятное дело, что при таком разгоне падения или столкновения спортсменов могут иметь весьма плачевные последствия. Не без оснований, этот вид спорта долгое время не вносили в олимпийскую программу (впервые соревнования по шорт-треку прошли на зимней Олимпиаде 1988 года в Калгари), апеллируя его опасностью и серьезностью травм спортсменов.

6. Санный спорт

Трагедией началась 4 года назад Олимпиада в Ванкувере — еще до официального открытия Игр на бобслейной трассе в Уистлере насмерть разбился грузинский спортсмен Нодар Кумариташвили. Он не справился с управлением саней в последнем повороте, в который спортсмены входят под углом 270 градусов при скорости порядка 140 км/ч. Сани перевернулись, и саночник с силой ударился о металлический ограничитель, получив травмы несовместимые с жизнью.

Этот случай наглядно иллюстрирует то, каким опасным может быть санный спорт. При этом следует помнить, что рискуют не только профессиональные бобслеисты, ведь даже на обычных санках можно получить тяжёлую травму. А при спуске на санях с крутого склона на скорости  легко получить перелом, так как тормозить часто приходится ногами. Возможны и травмы головы, полученные при столкновении с другими катающимися. Как правило, большую часть всех повреждений, полученных на санном склоне, составляют черепно-мозговые травмы.

7. Лыжные прыжки с трамплина

Этот вид спорта — захватывающий и необычайно красивый. Но красота требует жертв, а зрелищность объясняется экстримом. Как следствие — высокая травмоопастность прыжков с трамплина. Даже искушенные прыгуны не застрахованы от неожиданностей в этом опасном спорте. Здесь необходимо учитывать все мелочи и нюансы. Представьте себе спортсмена, скорость которого во время разгона достигает 100 км/ч, и который прыгает с высоты в 70–90 метров. При этом дальность прыжка составляет в среднем от 80 до 140 метров…

Вследствие такой высокой травмоопасности, прыжки с трамплина – это практически единственная дисциплина лыжного спорта, в соревнованиях по которой женщины не принимали участия вплоть до 2010‑х годов. В 2014 году прыгуньи впервые выступили на Олимпийских играх в Сочи.

8. Хоккей

Все вы наверное слышали песню «Трус не играет в хоккей». Это действительно травмоопасная игра, во время которой спортсмены постоянно подвержены риску столкновений и падений. Опасности добавляют острые лезвия коньков и шайба. А выбитые зубы хоккеистов уже давно стали одной из «визитных карточек» для этого вида спорта. Падения, подсечки и удары соперника, массовые драки, попадание шайбы и клюшки — все это будни хоккея.

Однако чем более профессиональны спортсмены — тем безопасней игра, поскольку опытные хоккеисты лучше скоординированы, умеют правильно сгруппироваться при падении или ловко уйти от столкновения. Кроме того современный хоккей стал гораздо безопаснее благодаря усовершенствованию защитного обмундирования. Качественную защитную экипировку можно купить в магазинах Спортмастер.

9. Защитная экипировка.

Несмотря на все вышеописанное, не стоит унывать, ведь ничто не стоит на месте, а защитная экипировка для зимних видов спорта совершенствуется производителями от сезона к сезону. Поэтому вместо того, чтобы лишать себя удовольствия заниматься физическими упражнениями на морозном воздухе, лучше хорошо экипироваться и продолжать оттачивать свои умения в любимом виде спорта.

Смотрите также:  Зимний спорт против хандры

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Зимние виды спорта для здоровья

Лыжи, санки, коньки, сноубординг – выбор зимних видов спорта велик и разнообразен. Кроме того, свежий воздух стимулирует обменные процессы в организме, поэтому польза от таких занятий поистине бесценна.

Чем полезны лыжи

Этот зимний вид спорта относится к аэробным нагрузкам, подразумевающим движение без остановок в течение длительного периода времени. Во время таких тренировок повышается выносливость, а также происходит общее оздоровление организма: улучшается работа сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, повышается иммунитет.

Кроме того, лыжные прогулки должны входить в обязательную программу людей, которые хотят похудеть: ходьба на лыжах позволяет сжечь до 500–600 калорий в час в зависимости от прилагаемых усилий, а также укрепить мышцы спины, бедер, живота, ягодиц, ног и рук. По мнению врачей, зимой достаточно устраивать часовые прогулки на 3–5 км 2–3 раза в неделю, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме.

Чем полезен сноубординг

Во время занятий на сноуборде задействованы все группы мышц, особенно ног, ягодиц, живота и бедер, а нагрузка позволяет за час избавиться от 400 и более калорий, поэтому стройное и подтянутое тело сноубордистам обеспечено.

Кроме того, сноубординг укрепляет вестибулярный аппарат, нормализует работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также насыщает кровь кислородом. Еще одной его особенностью является то, что он дарит массу «острых» ощущений, незаменимых для психического здоровья. Для укрепления здоровья следует вставать на сноуборд не реже 1–2 раз в неделю и кататься не менее часа.

Чем полезно катание на коньках

Катание на коньках прекрасно тренирует гибкость, быстроту, ловкость и умение держать равновесие. Конькобежный спорт помогает развивать мышцы в основном нижней части тела, а спортсмены, занимающиеся фигурным катанием и выполняющие различные трюки и поддержки, имеют более сильный «верх».

Кроме того, регулярные занятия на льду укрепляют здоровье, повышают тонус организма и его сопротивляемость различным инфекциям, а также улучшают настроение благодаря повышенной выработке эндорфинов – «гормонов счастья».

Катаясь на коньках, даже новички имеют шансы быстро обрести стройное и подтянутое тело и избавиться от целлюлита, ведь всего за час катания на коньках можно сжечь до 400–500 калорий и укрепить мышцы ног, бедер и ягодиц. Для поднятия тонуса организма достаточно кататься на коньках 2–3 раза в неделю по часу.

Чем полезно катание на санках

Катание на санках – это не только детская забава, но и прекрасный способ поддерживать тело в тонусе. Во время спусков и подъемов организм получает умеренную кардионагрузку, благодаря чему происходит укрепление сердечной мышцы, нормализуется кровяное давление, а также эффективно сжигаются калории и уходят лишние килограммы.

Кроме того, катание на санках – это настоящий «антидепрессант», стимулирующий выработку гормонов, отвечающих за хорошее настроение.

Общие рекомендации при занятиях спортом зимой

• Прежде чем заняться каким-либо из зимних видов спорта, следует проконсультироваться с врачом и выяснить, нет ли противопоказаний к подобной физической активности.
• Если вы катаетесь в лесу или в горах, лучше делать это в компании, либо оповещать близких о вашем местонахождении.
• Новичкам следует быть осторожными во время первых тренировок, нелишней будет легкая домашняя разминка.
• Одежда для занятий спортом зимой должна быть теплой и качественной, ткани не должны быстро промокать и продуваться ветром.
• Заниматься спортом на голодный желудок не рекомендуется. Оптимальное время для тренировок – спустя час-два после еды. Не забывайте употреблять больше количество жидкости, так как во время активных занятий организм теряет много влаги.
• Для таких видов спорта, как лыжи, хоккей и сноубординг, необходима хорошая защита, которая поможет избежать возможных травм.
• Не нужно переоценивать свои возможности: выбирайте местность, подходящую для вашего уровня физической подготовки.

Противопоказания к занятиям зимними видами спорта:

• заболевания суставов;
• ослабленный иммунитет;
• травмы и деформации костей;
• инфекционные и вирусные заболевания;
• заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы;
• растяжения мышц и сухожилий;
• послеоперационный период;
• беременность.

По материалам ОГБУЗ «Центр медицинской профилактики»

Зимние виды спорта для детей

Зимний спорт для детей — возможность совмещать приятное с полезным. Это и физическая нагрузка, и веселое времяпровождение, и общение по интересам, и закаливание.

Многие родители опасаются температурных условий, в которых проходят тренировки, однако, холод (при соблюдении всех правил) благотворно влияет на все системы и процессы, происходящие в организме. Кроме того, зимние виды спорта на свежем воздухе позволят оздоровить ребенка после пребывания в городских условиях, хотя большинство из них считаются экстремальными и с высокой степенью травматизма. В топе самых популярных — санный спорт; лыжный спорт; сноубординг.

Говоря о видах спорта в закрытых пространствах, для детей выбирают — хоккей; катание на коньках; фигурное катание.

Преимущества занятий зимними видами спорта

Спорт зимой для детей, как и любые виды спорта в целом, — первая необходимость для формирующегося организма, ведь постоянная активность — залог крепкого здоровья и прекрасной физической формы. Воздействия минусовых температур не нужно недооценивать: они запускают защитные процессы организма, укрепляя иммунитет не хуже витаминов, которые фармацевты так старательно насыпают в яркие баночки. Подобные виды спорта никогда не заставят ребенка скучать: он постоянно в движении и ни на минуту не остается один. Как следствие — всегда хорошее настроение, отсутствие стресса, хороший сон.

Противопоказания для занятий

Прежде чем записать ребенка в заветную секцию фигурного катания или передать под ответственность тренера по сноубордингу, необходимо проконсультироваться с врачом. Зимние виды спорта нельзя назвать безопасными, но если заострять на этом внимание, то даже игра на фортепиано нанесет вред ребенку — можно ведь и пальцы крышкой прищемить! К списку основных противопоказаний относят:

• Проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом.
• Нарушения в развитии соединительной ткани.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Нарушения дыхательной системы.
• Почечные заболевания.
• Перенесенные травмы (чаще всего — травмы головы).

С какого возраста можно заниматься зимним спортом

Зимний спорт для детей имеет возрастные ограничения, однако, некоторыми его видами можно заниматься с четырех лет. Разность в показателях обуславливается физическим здоровьем ребенка (развитость опорно-двигательного аппарата, устойчивость нервной системы и т.д.) и его готовностью с психологической точки зрения: умение общаться, осознание возможной опасности и ответственности за свои действия.

Разумеется, многое зависит от того, с какой целью вы отдаете ребенка в спорт — для души или с тем, чтобы воспитать будущего олимпийского чемпиона. Вы можете снабдить его хоккейной клюшкой и шайбой уже в 4 года, но профессиональную подготовку следует начинать в 9 лет, и то, с учетом таких параметров, как вес, мышечная масса, выносливость и способность работать в команде. По тому же принципу можно поставить ребенка на коньки сразу после того, как он научился ходить, хотя о серьезных занятиях лучше думать лет с 6. А, например, лыжный и санный спорт доступен для детей с 5-6-летнего возраста, сноубордингом же можно заниматься с 7 лет.

Санный спорт

Каждый из нас помнит, как весело было в детстве кататься на санках по заснеженным горкам. Однако санный спорт — это не шуточное развлечение с компанией друзей, а вполне себе серьезный вид спорта, имеющий свои подвиды: классика, натурбан и скелетон. По своей сути, каждый из них представляет собой скоростной спуск со склона на санях, но со своими особенностями.

Ваш ребенок научится контролировать собственное тело, которое, кстати, нужно будет регулярно тренировать: управление санями — дело не из легких.

Перед тем, как записать ребенка на секцию, объективно оценивайте его физическую форму и будьте готовы, что здесь будет учитываться его вес вместе с экипировкой и снарядом. Зато этот вид спорта хорош как для мальчиков, так и для девочек с 5 лет, однако, для профессиональных занятий придется отложить затею до 10 лет.

Лыжный спорт

Даже если вы купите нужную экипировку, а ребенок вдруг решит не идти дальше по тропе лыжного спорта, лыжные палки можно брать для оздоровительных прогулок по лесу или в парке. Ввиду растущей популярности лыжных курортов, этот вид активности полюбился и взрослым, и детям — мальчиков и девочек приглашают на обучение уже с 5-6 лет. В этом возрасте главное — научиться стоять на лыжах и сохранять равновесие.

Лыжный спорт способствует комплексному развитию всех групп мышц, в особенности ног, рук и пресса. Положительное влияние на организм очевидно, помимо этого — развитие таких важных качеств, как целеустремленность, уверенность в себе и мотивация идти вперед, не сходя со сложного пути. Пожалуй, единственным недостатком является зависимость от сезонных условий: нет снега — нет лыж. Отсюда и достаточно крупные затраты: жажда снежных склонов может привести вас в другие страны или спортивные комплексы с искусственными условиями.

Сноубординг

Сноубординг, как олимпийский вид спорта, по степени популярности не уступает горным лыжам. Замечали за вашим ребенком любовь к скейтборду? Тогда перемещение с сухого асфальта на снежный склон явно придется ему по душе! Начинать покорение первых, пусть и небольших вершин можно с 5-ти лет.

Этот вид спорта является одним из самых опасных и экстремальных, поэтому первые несколько лет тренировки будут проходить на плоских поверхностях или на маленьких склонах. Такое планомерное и неторопливое освоение снежных территорий вырабатывает в ребенке храбрость, дает мотивацию развиваться, оттачивая мастерство. Поэтому в этот период родителям можно сохранять спокойствие, но ненадолго — после первых двух лет обучения, расти будет не только ваш ребенок, но и степень риска: спуски становятся круче, скорость выше, трюки сложнее.

Хоккей

Хоккей дает множество преимуществ, даже если ребенок не захочет пройти весь сложный путь до высшей лиги. И это — умение кататься на коньках, работать в режиме многозадачности, развитие навыков общения и нахождения в коллективе.

Так как первые несколько лет дети учатся стоять на тонких лезвиях коньков, поэтому подготовительный этап можно начинать в 3-4 года. К 6-7 годам ребенка начнут обучать азам хоккейной игры. Кажется, что такая напряженная игра — исключительно мужской вид спорта, однако, девочки в нем ничуть не уступают. Женский хоккей набирает популярность не только в России, но и по всему миру, и большое внимание уделяется воспитанию девочек, игра которых, возможно, в будущем принесет стране золото. Как и любой командный вид спорта, хоккей — это не только физическое здоровье, но и характер, который закаляется в коллективе, где важно проявлять лидерские качества, но и про взаимопомощь не забывать.

Катание на коньках

Уверенно стоять на коньках дети могут научиться уже с 3-4 лет, и кто знает, быть может, ваш ребенок так увлечется процессом, что решит связать свою жизнь с хоккеем или фигурным катанием. Времяпровождение на катке — панацея от всех недомоганий. Нагрузка такого типа благотворно влияет на все системы организма: от сердечнососудистой до иммунной.

У многих детей отмечаются проблемы с осанкой, а коньки для ее формирования и поддержания — настоящая находка. Немало важно и то, что плавное скольжение по льду успокаивает и снимает стресс, поэтому, получив плохую отметку в школе или поссорившись с другом, ребенок не будет замыкаться в себе. Разумеется, взлетов, а уж тем более падений, не избежать. Обезопасить детей от травм может только бдительный тренер и хорошая экипировка.

Фигурное катание

Фигурное катание — один из самых грациозных видов спорта. Кажется, что он создан исключительно для хрупких девочек в богато расшитых платьях, однако, это заблуждение: кто, как ни верный партнер поможет сделать сложную поддержку в парном выступлении?

Секция открыта для детей всех возрастов, хотя оптимальная категория — 6-7 лет. Важно понимать, что фигурное катание — спорт на грани с искусством, поэтому атмосфера соперничества и требовательный тренер только поспособствуют формированию волевых качеств и желанием быть первым. Приятные бонусы — улучшение координации, которая в будущем потребуется для выполнения причудливых фигур, а также выравнивание осанки — даже если ребенок не станет профессиональным фигуристом, но держать спину гордо уже войдет в привычку.

Нередко дух соперничества и неудачи понижают самооценку, способствуя появлению комплексов. Кроме того, профессиональные занятия фигурным катанием ускорят взросление: свободного времени практически не будет, а вкус сладостей и вовсе придется забыть.

Как обеспечить безопасность ребенку при занятиях спортом зимой

Зимний спорт для ребенка — не только возможность проявить себя, но и постоянный риск получить травму или ушиб. Помним, что тренировки проходят в условиях минусовой температуры, поэтому один из самых важных факторов — тепло. Правило № 1 — не жалеем средств на качественную одежду и экипировку — таким образом, мы сводим риск обморожения к нулю и обеспечиваем нормальное протекание обменных процессов в организме. Еще одна вещь, на которую нельзя жалеть денег, — коньки. Они должны быть подобраны по возрасту и главное — по размеру.

Если ваш ребенок только делает первые шаги в зимнем спорте, подберите для него хорошего тренера — так процесс пойдет быстрее и обойдется без неприятностей. На горнолыжных курортах будьте бдительны, выбирая спуск: на нем не должно быть большого количества препятствий и льда. Избегайте замерзших водоемов и любых сомнительных ледяных поверхностей. Ребенок должен усвоить, что кататься можно только в специально отведенных местах. И главное — не забывайте говорить с детьми, объясняя им, что такое «хорошо», а что такое «плохо»!

Советы родителям

• Чтобы привлечь ребенка к зимним видам спорта, следует начать издалека, например, за совместными просмотрами кинофильмов и соревнований.
• Выходя из зоны комфорта, не изводите себя переживаниями. Примите тот факт, что на первых порах без падений не обойтись. А кто обещал, что будет легко?
• В вашем арсенале всегда должны быть средства от обморожения, различные мази, эластичный бинт.
• Не давите на ребенка — его выбор должен быть осознанным. Его личность должна формироваться методом проб и ошибок, а не по родительской прихоти.

Какие бывают Зимние виды спорта?

Скрыть

Описание презентации по отдельным слайдам:

Цели и задачи проекта: Найти материал о зимних видах спорта Изучить его Подумать, почему дети мало занимаются спортом? и сделать вывод. Найти пословицы о спорте Нарисовать рисунки о спорте

Проблема Наша проблема: Узнать, какими видами спорта занимаются ребята 1-2 классов нашей школы?

Фигурное катание Фигурное катание- это танец на льду. Чтобы научиться танцевать, надо много лет тренироваться. Выступления фигуристов состоят из двух частей: обязательной и произвольной. Спортсмен должен выполнить все спортивные фигуры на льду без ошибок. Их оценивают по 10 балльной системе

Хоккей Хоккей на льду считается самой быстрой спортивной игрой в мире. В него играют две команды по 6 человек, включая вратаря. Суть игры состоит в том, чтобы забить шайбу в ворота противника. Играют в хоккей деревянными клюшками. Игра проводится на ледяном поле и длиться три периода по 20 минут. Побеждает та команда, которая забила больше всего голов в ворота противника.

Сноубординг Сноубординг возник как вид спорта 5 лет назад. Спортсмен на доске должен не только уметь спускаться с крутых вершин, но и совершать прыжки. По трассе длиной 1 км они должны проехать между расставленными на ней воротами. Пропускать ворота нельзя- снимут с соревнований.

Конькобежный спорт Конькобежный спорт – это соревнования по скоростному бегу на коньках. Спортсмены соревнуются в забегах на различные дистанции. Побеждает тот, кто придёт к финишу первым. У беговых коньков лезвия тонкие, прямые и длинные.

Лыжный спорт ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ — вид спорта, в котором спортсменам необходимо как можно быстрее преодолеть соревновательную дистанцию на лыжах. Лыжный спорт оказывает положительное влияние на организм, способствует улучшению физического развития, закаливанию, укреплению здоровья.

Курс повышения квалификации

Курс профессиональной переподготовки

Учитель физической культуры

Курс профессиональной переподготовки

Инструктор по физической культуре

Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

Выберите категорию: Все категорииАлгебраАнглийский языкАстрономияБиологияВнеурочная деятельностьВсеобщая историяГеографияГеометрияДиректору, завучуДоп. образованиеДошкольное образованиеЕстествознаниеИЗО, МХКИностранные языкиИнформатикаИстория РоссииКлассному руководителюКоррекционное обучениеЛитератураЛитературное чтениеЛогопедия, ДефектологияМатематикаМузыкаНачальные классыНемецкий языкОБЖОбществознаниеОкружающий мирПриродоведениеРелигиоведениеРодная литератураРодной языкРусский языкСоциальному педагогуТехнологияУкраинский языкФизикаФизическая культураФилософияФранцузский языкХимияЧерчениеШкольному психологуЭкологияДругое

Выберите класс: Все классыДошкольники1 класс2 класс3 класс4 класс5 класс6 класс7 класс8 класс9 класс10 класс11 класс

Выберите учебник: Все учебники

Выберите тему: Все темы

также Вы можете выбрать тип материала:

Общая информация

Номер материала: ДБ-709234

Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

зимних видов спорта — Студенты | Britannica Kids

Введение