чернослив при грудном вскармливании — 45 рекомендаций на Babyblog.ru

На мой взгляд, лучшая схема ввода прикорма! Я считаю, что очень важно сформировать у ребенка правильные пищевые привычки, поэтому фрукты, соки, творожки — все это вводится последними этапами. Ребенок должен кушать каши, и если он ест безмолочные каши — не стоит торопиться вводить молочные. Подробнее — ниже.

Как вводить прикорм ребенку — таблица прикорма детей до года по месяцам

Когда можно и нужно вводить прикорм грудничку? Очень часто бабушки, вспоминая свой давний опыт в этом вопросе, рекомендуют начинать прикорм пораньше. Исполнилось ребенку 3 месяца, первый прикорм от бабушек не заставит себя долго ждать. Главное, не давать бабушке этого сделать! Раньше, действительно, могли рекомендовать такой ранний прикорм, но времена меняются, а наука не стоит на месте. По данным многих исследований доказано, что введение прикорма ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, должно начинаться не ранее 6 месяцев. Малыши, находящиеся на искусственном вскармливании, могут начинать знакомство с новой пищей на месяц раньше, могут, но не должны. Вполне допустимо начинать прикорм для них в 6 месяцев.

Почему нельзя вводить прикорм раньше?

До 6 месяцев прикорм не только не нужен, но и вреден. У ребенка до 6 месяцев нет необходимых ферментов, которые смогли бы переваривать новые виды пищи. Отсюда следует, что даже если вы и начнете давать ему новую пищу раньше, она не усвоится и окажется бесполезной. Если пища не переваривается, она создает дополнительную нагрузку на пищеварительный тракт малыша. Даже пара чайных ложечек может создать его желудку тяжелую нагрузку. Поэтому не следует торопиться с первым прикормом грудного ребенка. До полугода ему вполне хватает питательных веществ, получаемых с грудным молоком или смесью. Детки, которые кушают смесь, у них ферментные системы могут созревать немного раньше, поэтому допустимо введение прикорма ребенку в 5 месяцев.

üЕдиное правило введения прикорма для каждого вида пищи — любой новый продукт вводится с 5 граммов в день. Постепенно объем наращивается до 100-150 граммов в день. Увеличение объема должно быть постепенным в течение недели.

Таблица прикорма ребенка на грудном вскармливании и искусственном

6 месяцев Овощи: кабачок, цветная капуста, брокколи, тыква, морковь

7 месяцев Каши: рисовая, кукурузная, гречневая. Безмолочные!

8 месяцев Мясо (индейка, кролик, телятина, говядина, курица, ягненок), желток, картофель.

9 месяцев Творог, кефир.

10 месяцев Фрукты: яблоко, груша, чернослив.

Что и как вводится в качестве прикорма ребенка в 6 месяцев

·Вводится прикорм ребенка по месяцам.

·В один месяц вводится только один вид новой пищи.

·Первыми, как правило, вводятся овощ.

·Исключение составляют дети с дефицитом массы тела, для них первыми вводят каши, затем овощи.

·Овощное пюре дается в обед.

Наилучший порядок введения овощей:

·кабачок

·цветная капуста

·брокколи

·тыква

·морковь

Сначала вводятся овощи, которые реже всего вызывают аллергическую реакцию. Тыква и морковь вводятся последними, так как на них часто бывают аллергии у детей. Морковь нельзя давать чаще 2-3 раз в неделю и следует давать ее вместе с другими овощами. Иначе Вы можете заметить отложения желто-оранжевого пигмента на стопах, ладонях малыша.

üВсегда сначала пюре должно быть однокомпонентным. Смешивать разные виды овощей можно только тогда, когда малыш их попробует по отдельности и ни на один из них у него не будет реакции. Новый вид пищи всегда предлагается голодному ребенку.

Если Вы планируете готовить овощные пюре сами, то не надо бояться, на самом деле это очень просто. Овощи предварительно промываются в проточной воде, при необходимости очищаются от кожуры и семечек. Нарезанные овощи кладутся либо в кастрюлю, либо в пароварку. Лучше, конечно, варить на пару, так сохраняется больше полезных веществ. Готовые овощи измельчаются блендером с добавлением воды или овощного бульона. Консистенция должна быть жидкой, похожей на кефир. Когда малыш подрастет, вы можете давать ему более густое пюре. Готовое пюре нельзя хранить. Каждый день нужно готовить свежее. Нельзя добавлять соль, сахар и другие специи.

На примере введения овощного пюре, расскажем порядок введения по дням.

·1 день — 5 грамм (1 чайная ложка) пюре из кабачка, затем при грудном вскармливании докармливаете грудным молоком, при искусственном — смесью.

·2 день — 10 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.

·3 день — 20 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.

·4 день — 40 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.

·5 день — 80 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.

·6 день — 120 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.

·7 день — 150 грамм пюре из кабачка, затем докармливаете грудным молоком или смесью.

На следующий день даете 5 грамм пюре из цветной капусты и наращиваете объем так, как и на предыдущей неделе. К цветной капусте можно добавлять кабачок, если не было реакции на него. И так далее. Эта схема будет применима и к другим видам прикорма, где не будет описана иная схема.

üЕсли ребенок не съедает всю порцию, значит, ему хватает меньшего количества, не надо заставлять его доедать. Помните, что пищевые привычки формируются в первый год жизни ребенка.

Первый месяц введения прикорма пройден, что давать в 7 месяцев?

Следующее, что дается малышу — это каши. Важно, чтобы каши были безмолочными и безглютеновыми. Коровье и козье молоко нельзя давать минимум до года. Они негативно влияют на слизистую желудочно-кишечного тракта, не усваиваются и повышают риск желудочных и кишечных кровотечений. Если ребенок не хочет есть безмолочную кашу, тогда Вы можете добавить в нее немного грудного молока или смеси, в зависимости от типа питания ребенка.

До года ребенок должен получать только те каши, которые не содержат глютен. Глютен может спровоцировать развитие целиакии — тяжелой патологии тонкого кишечника. К безглютеновым кашам относятся — рисовая, кукурузная и гречневая. Такого разнообразия ребенку вполне достаточно на первом году жизни. Готовить самим каши можно, но не нужно.

Существует множество детских каш в продуктовых магазинах. Многие бояться их покупать, но совсем напрасно. Это такие же крупы, измельченные в промышленных условиях, сваренные и высушенные. Поэтому все, что необходимо для их приготовления — это добавить воды. Никакими химическими веществами для быстрого приготовления, они не обрабатываются. Каши вводятся на завтрак по схеме, указанной в предыдущем блоке.

üВо время введения прикорма необходимо наблюдать за состоянием ребенка, не беспокоит ли его животик, не изменился ли характер стула, нет ли аллергии. Реакция может появиться не в первый день, а при увеличении объема нового продукта. Поэтому нельзя давать одновременно несколько разных новых продуктов и следует медленно увеличивать объем!

Прикорм в 8 месяцев

Этот месяц отличается большим разнообразием. В этот период вводят:

·мясо

·желток

·картофель

Картофельвводится позже других овощей, так как он считается высокоаллергенным продуктом. Вводят его, начиная с 5 граммов, в конце недели необходимо достигнуть объема не 150 грамм, а лишь 50 грамм. Картофель не должен составлять больше трети объема всего овощного пюре. Желток можно давать перепелиный или куриный. Предпочтительнее перепелиный, так как он реже вызывает аллергические реакции.

Желтокдается 2 раза в неделю. Первый раз дается несколько крупинок. Второй раз — половинку перепелиного желтка или ¼ куриного. На следующей неделе можно дать один перепелиный или половину куриного желтка. В таком количестве и продолжать давать 2 раза в неделю. Желток дается в утреннее кормление. Его проще растирать с грудным молоком или добавлять в кашу.

Первые виды мясного пюре, которые даются ребенку — индейка и кролик, они считаются наименее аллергенными видами мяса. Затем можно дать телятину, ближе к 9 месяцам — говядину, курицу и ягненка. Свинину лучше не давать до 1-1,5 лет. Вводится мясо в обед с овощами, массой 5 грамм. В возрасте 8-9 месяцев суточная норма потребления мяса не более 50 грамм. К году нужно давать около 100 грамм мяса. Если ребенок не хочет мясное пюре в чистом виде, его можно смешивать с овощами.

Для тех, кто хочет готовить мясное пюре самим — удобный способ приготовления

Делается фарш без каких-либо добавок, из него формируются небольшие шарики — фрикадельки. Шарики сразу отвариваете в кипящей воде 4-5 минут. Затем замораживаете. По необходимости достаете их из морозилки, отвариваете их на пару вместе с овощами. Измельчаете блендером с бульоном, как и овощи. Такие шарики из фарша не будут слипаться при замораживании. Измельчать блендером не фарш, а кусок вареного мяса трудно и неэффективно, пюре получается клейким, а фрикадельки измельчаются легко.

9 месяцев — пора познакомить ребенка с кисломолочными продуктами

·Творог и кефир вводятся очень медленно! Чем медленнее, тем лучше. Первым дается творог.

Естественно, надо давать не тот творог, что продается в пачках, зернистый или с добавками! Для ребенка нужно приобретать детский творог — Агуша, Тема. Он должен быть без всяких добавок, сахара и фруктов! Первый раз дается 1 чайная ложка. С каждым днем дается на 1 чайную ложку больше, пока порция не составит 25-30 грамм. Для ребенка в возрасте 9-10 месяцев этого вполне достаточно. К году порция творога может быть увеличена до 50 грамм.

·Кисломолочные продукты дают вечером, за пару часов до ужина

Кефир первый раз дается в объеме 5-10 мл. Конечно, он тоже должен быть детским и без всяких добавок, фруктовых наполнителей и сахара. Постепенно увеличивается объем до 100-150 мл. К году можно давать 200 мл кефира. Не все дети любят кефир, некоторые могут отказываться его пить. Это не повод «знакомить» малыша с сахаром, добавляя его в кефир. Лучше предложить ребенку кефир через пару недель или через месяц. Не страшно, если он какое-то время не будет его пить. Есть дети, которые вообще его никогда не пьют, при этом растут и развиваются не хуже других.

10 месяцев — пора десертов

В этом возрасте можно уже побаловать малыша фруктами. Только в этом вопросе следует проявить избирательность. Рекомендуется давать фрукты, произрастающие в нашей стране. Тропические фрукты лучше отложить на потом. Можно давать яблочное пюре, грушевое или из чернослива. У большинства детей к этому времени уже есть зубки и они могут грызть кусочки фруктов. Начинать введение каждого из фруктов следует с 1 чайной ложки или одного небольшого кусочка. В день можно давать около 100 грамм фрукта. Фрукты даются в качестве перекуса.

üМногие могут быть удивлены почему так поздно фрукты, они же богаты витаминами? Если ребенок на грудном вскармливании, то витамины поступают вместе с грудным молоком, если ни искусственном, то они входят в состав смеси, поэтому необходимость во фруктах, как источнике витаминов отпадает (к тому же из фруктов они почти не усваиваются у малышей). Главное, что надо малышу до года для роста — это белки, жиры. Фрукты — это лакомство, содержащее углеводы и обилие фруктовых кислот, которые сильно раздражают слизистую. Особенно бесполезны в этом плане магазинные фруктовые соки — это по сути выжимка этих кислот, к тому же лишенная полезных свойств натурального ссвежевыжатого сока.

По поводу напитков — с 7 месяцев можно пробовать давать малышу детский травяной чаек, а после того, как ребенок попробует чернослив, можно варить компоты из сухофруктов (яблоки, чернослив), курагу можно добавлять после года.

Ребенок не ест прикорм, запор, понос, аллергия — типичные проблемы периода прикорма

Иногда возникают проблемы после того, как ввели прикорм ребенку, например, запор, понос, аллергическая реакция, боли в животике, вследствие чего ребенок становится беспокойным. При возникновении любой из этих проблем, необходимо отменить тот продукт, который вызвал эту реакцию. Повторное введение продукта рекомендуется не раньше, чем через 1-2 месяца с тщательным наблюдением за состоянием ребенка. Заново вводится он также медленно, как и в первый раз.

Еще одна проблема, с которой могут столкнуться мамочки — ребенок не ест прикорм. Ребенок сам хорошо знает, когда ему пора что-то кушать, а от чего ему становится дискомфортно из-за незрелости ферментных систем.

üПоэтому в том случае, когда ребенок не хочет есть прикорм, отказывается, не надо его заставлять, пытаться сделать еду вкуснее, добавляя туда соль, сахар. Надо просто сделать перерыв на 1-2 недели. После чего предложить малышу эту еду снова.

ØО баночном питании

Мамочки часто спорят на тему того, что же лучше — баночное питание или приготовленное дома. Они никогда сами не договорятся, так как у каждой «в кармане» пара-тройка веских аргументов. Правы обе стороны. Можно готовить самим, а в какой-то период это станет даже нужно, когда рацион ребенка начнет расширяться после года. Но баночное питание не хуже. Главное следовать ряду правил при его выборе.

·Те сроки введения, что указаны на банках — не имеют ничего общего с реальными нормами. Это маркетинг и чем «свежее» продукт, тем лучше

·Срок годности должен быть указан без исправлений. Товар не должен быть просроченным.

·В составе не должно быть искусственных добавок, желательно, чтобы там было как можно меньше компонентов.

ØЧто нельзя давать до года и чем ошибочно любят прикармливать грудничков

·Соки! Излюбленная рекомендация бабушек. Соки можно вообще не давать и даже после года. Пользы от них никакой, а вот кислот, которые раздражают слизистую очень много (см. магазинные соки не только не полезны, но и вредны).

·Манная каша и другие крупы с глютеном.

·Свежие овощи — вызывают вздутие и тяжело усваиваются.

·Сладкое, в том числе печенье.

·Тропические фрукты.

·Коровье и козье молоко.

Что должна помнить мама о прикорме грудничка

·Следовать данным рекомендациям и не давать ребенку лишнего, так как правильно вводить прикорм ребенку, очень важно, от этого зависит здоровье его пищеварительной системы в будущем.

·Прикорм до года — это знакомство с новой пищей, а не полноценное кормление.

·Нельзя давать новый продукт чаще одного в неделю. Нельзя давать сразу несколько новых продуктов.

·Прикорм — это только необходимые макро- и микроэлементы, а не баловство или лакомство. Не следует относиться к этому играючи, экспериментируя с продуктами, от этого зависит здоровье Вашего ребенка.

·Соль, сахар и другие специи нельзя давать в этом возрасте. Это нашим, «избалованным» вкусовым рецепторам, простой кабачок на воде покажется гадостью, а для ребенка — это не только полезно, но и вкусно. К тому же соль содержится во всех продуктах в необходимом количестве, досаливание — непомерная нагрузка на почки малыша.

·С введением прикорма нужно начинать давать малышу воду, если он находится на грудном вскармливании и не пил ее ранее.

·Если кто-то рекомендует давать новую пищу, когда ребенку 3 месяца, прикорм в виде чего угодно, то объясните, что этого делать нельзя. И раньше проблем было от этого много, только их не диагностировали.

·Если ребенок отказывается есть прикорм, не стоит торопиться, нужно сделать перерыв на неделю и попробовать снова.

Чернослив при грудном вскармливании — за или против?

При грудном вскармливании рацион кормящей мамы непосредственно влияет на работу ЖКТ ребенка. Этот фактор, а также риск появления у малыша аллергических реакций на съеденные женщиной продукты вызывают у мам множество вопросов. Один из них – допустимо ли есть чернослив при грудном вскармливании. Чтобы полностью прояснить эту ситуацию, рассмотрим питательные свойства чернослива и его влияние на пищеварительную систему.

Полезные свойства

Польза чернослива несомненна, если, конечно, речь идет о продукте, выращенном и изготовленном без применения вредных химических веществ. В нем сконцентрированы витамины группы В, РР, аскорбиновая кислота, провитамин А и целый комплекс необходимых микроэлементов – калий, магний, железо, фосфор. Регулярное поступление в организм этих веществ способствует поддержанию здоровья кормящей мамы, а значит, благотворно сказывается и на развитии грудничка.

Кроме того, благодаря большому количеству пищевых волокон и пектиновых веществ, чернослив усиливает перистальтику кишечника, способствуя тем самым нормализации стула. Это бывает важно для многих женщин после родов, поскольку запоры в этот период – проблема распространенная, а принимать для их лечения аптечные препараты в период грудного вскармливания не рекомендуется. Употребление всего нескольких штук чернослива в день способно полностью решить проблему с запорами.

ads

Проблемы с регулярным опорожнением кишечника могут возникать и у грудничка. В этом случае также будет полезно включить этот сухофрукт в рацион кормящей женщины, но только не в первый месяц жизни ребенка. Легкий послабляющий эффект от чернослива передается младенцу через грудное молоко, перистальтика его кишечника активизируется, запоры исчезают.

Но не только своими полезными свойствами ценен чернослив. Это еще и вкусный десерт, способный заменить конфеты и другие традиционные лакомства, не содержащие, кроме большого количества килокалорий, никаких полезных веществ. При грудном вскармливании не рекомендуется употреблять большое количество «быстрых углеводов», но преодолеть привычку к сладкому многим кормящим женщинам бывает нелегко.

Сухофрукты помогают утолить тягу к сладкому, при этом принося организму только пользу.

Правила введения в рацион и противопоказания

Все полезные свойства чернослива утрачивают свое значение, если при его употреблении мамой у ребенка начинаются проблемы со здоровьем. Поэтому вводить этот сухофрукт в рацион при грудном вскармливании необходимо осторожно и постепенно. В период новорожденности (первый месяц) делать этого точно не стоит, ведь иммунитет новорожденного и его желудочно-кишечный тракт пока еще очень слабы.

Внимание! Использовать в пищу сухофрукты с целью избавления от запоров новорожденного категорически запрещено! Необходимо выявить и устранить причину запоров, которая может крыться в недостаточном питании или питье, а не подвергать здоровье новорожденного рискованным экспериментам.

Эксперименты с питанием мамы лучше перенести на время, когда малыш немного окрепнет – примерно на трехмесячный возраст. Если к этому времени у ребенка не появлялись симптомы диатеза и расстройств пищеварительной системы, можно попробовать включить в рацион кормящей женщины чернослив.

Начинать необходимо с одной штуки, которую рекомендуется съесть в утреннее время, чтобы ночной сон не помешал наблюдениям за реакциями младенца на изменения состава грудного молока. Для соблюдения чистоты эксперимента, нельзя одновременно вводить в рацион матери другую непривычную ребенку пищу.

Если в течение суток поведение и самочувствие малыша не изменится, не появится покраснений и высыпаний на коже, то эксперимент можно считать удачным. Увеличивать количество съедаемых сухофруктов нужно постепенно, прибавляя по одной штуке в день.

Общее их число в сутки не должно превышать четырех, даже если ребенок чувствует себя хорошо, и его состояние не изменяется.

Кормящей маме следует отказаться от введения в рацион чернослива, если организм малыша отреагировал на проведенный тест появлением:

• Покраснений, сыпи на коже;
• Жидкого стула;
• Чрезмерного газообразования;
• Появлением общего беспокойства и более частого плача.

В этом случае лучше совсем отказаться от употребления чернослива во время грудного вскармливания. Как вариант, можно попробовать через некоторое время принять отвар из двух сушеных слив в 200 г воды, который оказывает более мягкий эффект.

Внимание! Нельзя давать ребенку пить отвар чернослива при запорах, пока ему не исполнится полгода!

Как выбрать качественный продукт

Идеальным вариантом была бы самостоятельная сушка слив, выращенных в экологически чистом месте без применения химических средств защиты растений. Но это доступно немногим, поэтому, выбирая чернослив, следует руководствоваться следующими правилами:

• Не покупайте копченый чернослив, который легко можно определить по характерному запаху. Вашим выбором должен быть сушеный или вяленый продукт без запаха дыма.
• Красивый блестящий чернослив лучше обходить стороной. Этот товарный вид достигается окуриванием сухофруктов вредными парами диоксида серы и обработкой глицерином. Рекомендуется отдать предпочтение сухофруктам без блеска, невзрачным на вид. Проследите только, чтобы на них не было следов плесени.
• Перед употреблением рекомендуется тщательно промыть сушеные сливы теплой водой и на несколько минут залить их кипятком. Как вариант, возможно замачивание сухофруктов на ночь в чистой прохладной воде.

Рецепты с использованием чернослива

Курага и чернослив вкусны сами по себе, но в составе десертов они могут стать изысканным лакомством. Несколько приведенных ниже простых рецептов десертов позволят кормящим женщинам не только разнообразить свое меню полезной пищей, но и побаловать себя и свою семью лакомствами.

Чернослив со сметаной и грецкими орехами

Из предварительно размоченных сухофруктов вынуть косточки, вложить на их место кусочки грецкого ореха. Залить десерт сметаной, подслащенной медом или сахаром.

Творожная запеканка с черносливом

Предварительно размоченные сухофрукты очистить от косточек, начинить грецкими орехами. Пачку творога (200 г) смешать с 1 ст.л. сахара и двумя желтками, выложить эту смесь в смазанную маслом форму вместе с черносливом и запечь не дольше 15 минут при температуре 180°C. Украсить тертым орехом.

Пирог-запеканка с черносливом

Промытое пшено обдать кипятком и залить кипящим молоком в пропорции 1/3. Добавить порезанный чернослив, посолить и подсластить по вкусу, и варить до готовности.

Готовую кашу остудить, добавить сырое яйцо, ванильный сахар, немного сливочного масла. Перемешать, выложить в форму, смазанную маслом и запекать 40 минут при температуре 180°C. Охладить, украсить фруктами и орехами.

Употребление в умеренном количестве чернослива является очень полезным при грудном вскармливании и для мамы, и для ребенка. Но только, если организм малыша его хорошо переносит. Будьте здоровы!

Жми Поделиться, порадуй своих друзей!

Чернослив при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме

Кормящие мамы хотят есть только полезные продукты, чтобы малыш рос здоровым и быстро развивался, забывая о том, что любой продукт может принести вред ребенку. Рассмотрим чернослив. Он очень полезен для человека, широко распространен в употреблении благодаря своему слабительному эффекту. Но можно ли чернослив  при грудном вскармливании кормящей маме?

Чернослив при гв — полезный и разрешенный к употреблению почти после самых родов сухофрукт.

Состав и свойства чернослива

Чернослив содержит минералы, витамины, клетчатку и пектин. Эти составляющие благотворно влияют на организм:

1. Пищевые волокна нужны для перистальтики кишечника, регулярного стула, хорошей профилактики запоров.
2. Пектин – вещество, адсорбирующее токсины и вредные вещества внутри организма. Влияет на работу кишечника.
3. Железо участвует в синтезе белка крови – гемоглобина, переносит кислород к клеткам организма. Недостаток — иногда приводит к развитию железодефицитной анемии.
4. Натрий участвует в электролитном балансе, необходим для работы сердца.
5. Магний поддерживает уровень натрия, калия, кальция. Нехватка приводит к повышению кровяного давления, утомляемости, снижения защитных свойств организма.
6. Марганец участвует в образовании костей и соединительной ткани, синтезе ферментов, холестерина. Нехватка приводит к нарушениям в росте, репродуктивной сфере, к хрупкости костей.
7. Медь участвует в синтезе ферментов, переносе кислорода к клеткам, усвоению белков и углеводов. При недостатке страдает сердце и сосуды, нарушается формирование костей.
8. Витамин В6 участвует в работе нервной системы, метаболизме аминокислот.
9. Витамин Е – витамин красоты, мощнейший антиоксидант, защищает мембраны клеток. Участвует в функции половых желез.

Чернослив получается путем сушки некоторых сортов сливы. По качествам и содержанию витаминов и микроэлементов полезнее свежей ягоды. Потому что в процессе сушки теряется влага, а концентрация веществ при этом увеличивается. Из-за отсутствия сока не вызывает брожения в организме. А присутствие природной глюкозы может сократить употребление сахарного песка.

Влияние чернослива на маму и малыша

Сушеная слива стимулирует работу кишечника, ускоряя перистальтику. Поэтому используется как слабительное средство для профилактики запоров.

Регулярная работа кишечника усиливает сокращение матки, что особенно важно в первый месяц после родов.

Каждая женщина должна уделить этой деликатной проблеме внимание, поэтому чернослив полезен при грудном вскармливании. Однако его чрезмерное употребление может привести к нарушению стула как у матери, так и у ребенка. Тогда вред чернослива при грудном вскармливании очевиден. Даже небольшое количество чернослива порой способно оказать на организм малыша неблагоприятное влияние: вздутие живота, колики, срыгивание, расстройство стула. Младенец беспокоится, плачет. Особенно опасно развитие аллергической реакции: сыпь на теле, покраснение кожных покровов, зуд.

Есть чернослив при лактации можно только тщательно следя за реакцией ребенка. Ведь даже такой полезный продукт может оказывать негативное влияние при неразумном употреблении.

Правила употребления чернослива при лактации

Условием приема в пищу чернослива, как и других продуктов при естественном вскармливании, является то,что вводить его в рацион нужно постепенно, наблюдать за реакцией малыша. Его разрешено употреблять в первый месяц после родов в течение первых двух недель, учитывая, что:

1. Ребенок во время введения продукта должен быть здоров.
2. Сначала пробуют 1 ягоду и смотрят за реакцией малыша в течение суток.
3. Если нет патологических проявлений со стороны кожи и кишечника, чернослив разрешается к приему.

Как правильно выбрать чернослив

При естественном вскармливании используются только качественные продукты. Чернослив покупают в магазине или на рынке. Признаки, которые учитывают при выборе:

• ягоды упругие, не слишком мягкие, но и не засушенные. Не липкая поверхность.
• глянец указывает на применение химических веществ для придания товарного вида.
• серый налет – плесень.
• если остаются следы на руках, значит использовались красители.
• отсутствие копченого запаха. Вялить ягоду копчением нельзя.
• на вкус не слишком сладкие.
• желательно покупать сухофрукт текущего года.
• при обработке кипятком появляется коричневый цвет.

Норма употребления чернослива в сутки

Начинать употребление чернослива стоит с 1-2 ягод, постепенно увеличивая до 5-6 штук в день при условии отсутствия неблагоприятной реакции у ребенка.

В каком виде лучше есть чернослив при грудном вскармливании

Чернослив промывают, перед употреблением замачивают в кипяченой воде не меньше чем на час. Едят в сыром виде отдельно или смешивают с кисломолочными продуктами, кашами.

Полезно употребление витаминной смеси. Для этого берут в равных пропорциях чернослив, курагу, изюм, орехи, измельчают. Принимают по 1 столовой ложке ежедневно.

После тепловой обработки чернослив сохраняет свойства. Для компота моют 10 ягод, кладут в кастрюлю, заливают литром воды. Доводят до кипения, варят в течение 10-15 минут. Еще полезнее в компот добавить другие сухофрукты.

Используют сушеную сливу для начинки в запеканку, пирожки, куличи, пирожные, десерты. Также готовят с мясом: кроликом, уткой, индейкой. Используют для приготовления салатов, соусов, подливок. Чернослив вкусен в сочетании с сыром.

Чернослив – полезный продукт для кормящей матери, который употребляют в пищу в разном виде: сырым или после термической обработки. При правильном употреблении он благотворно влияет на организм матери и ребенка.

 

Можно ли чернослив при грудном вскармливании новорожденного

Кормящие мамы всегда озабочены тем, как не навредить крохе различными продуктами. Даже в целях обогащения организма витаминами рискованно активно потреблять фрукты, так как большинство могут спровоцировать аллергию у малыша. Поэтому лучше разнообразить свой рацион сначала сухофруктами. Например, чернослив при грудном способе вскармливания — одна из самых популярных рекомендаций. Сушеная слива относится к гипоаллергенным продуктам, богата полезными веществами, содержит пектин и волокна, которые благоприятно воздействуют на восстановление функции пищеварения, что актуально для недавно родивших женщин.

Чернослив является гипоаллергенным продуктов и благотворно влияет на организм недавно родившей женщины.

Но в первые 3-4 месяца новорожденный очень чутко реагирует на то, что употребляет мама. В этот период формируется флора его кишечника и только начинает заполняться нужными бактериями. Чернослив в питании мамы влияет и на состояние малыша. Поэтому при лактации даже для столь полезного и не вызывающего аллергию продукта, как чернослив, есть правила употребления и ограничения.

Польза для мамы

В черносливе огромное количество витаминов и других полезных веществ. Компоненты этой сушеной ягоды помогают прийти в норму после родов женщине и способствуют развитию ребенка, который получает всё полезное через молоко матери. Если разобрать чернослив по элементам, можно увидеть, насколько полезен этот сухофрукт:

• витамин А;
• витамины группы В;
• витамины группы С;
• железо;
• калий;
• кальций;
• магний;
• фосфор;
• глюкоза;
• фруктоза;
• никотиновая кислота РР;
• органические кислоты;
• клетчатка;
• пектины

Сушеные сливы содержат много витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.

Первое, о чем вспоминают, говоря о пользе чернослива, это его послабляющий эффект. Действительно, большое содержание клетчатки и пектинов воздействует на кишечник и способствует его очищению. Но есть еще целый ряд полезных свойств чернослива.

• Помогает кишечнику нормально работать, улучшает перистальтику.
• Регулирует работу желудка и поджелудочной железы.
• Способствует улучшению памяти и стимулирует активность мозга.
• Благоприятно влияет на нервную систему, повышает настроение, борется со стрессом.
• Нормализует состояние сосудов, стабилизирует давление.
• Снижает уровень холестерина и сахара в крови.
• Улучшает работу сердца.
• Предотвращает развитие анемии, полезен для кроветворения.
• Улучшает структуру кожи и внешний вид волос и зубов.
• Укрепляет иммунитет.
• Положительно влияет на зрение.
• Способствует нормализации обмена веществ, поддерживает водно-солевой баланс.
• Обладает желчегонным и мочегонным эффектом.
• Придает энергии.

Кроме того, чернослив — вкусное сладкое лакомство, которым можно заменить различные кондитерские десерты, ненужные в рационе кормящих мам.

Действие чернослива на малыша

Всё, что кушает мама, влияет на состав грудного молока. Поэтому частично полезные свойства сухофрукта передаются и малышу. Иногда несколько ягод, съеденных кормящей женщиной, могут решить проблему с запором у ребенка. Полугодовалым детям в этих целях, для усиления эффекта, можно дать и пару ложечек пюре или компота из чернослива.

Чрезмерное употребление чернослива матерью может привести к нарушению пищеварения у ребенка.

Для взрослого человека чернослив вряд ли сможет оказаться вредным, но организм новорожденного ребенка еще очень слаб. Нужно время, чтобы он окреп и адаптировался к новому для него миру. В первый месяц, несмотря на то, что сушеная слива практически не вызывает аллергию, от употребления этого сухофрукта мамой у малыша могут появиться неприятные симптомы:

• покраснения или высыпания на коже;
• боли и дискомфорт в желудке;
• колики, вздутие, твердый живот;
• нарушение стула;
• беспокойство, капризы, несвойственное поведение.

Эти проблемы может спровоцировать слишком большое количество чернослива в питании женщины.

Пока не сформируется иммунитет ребенка и не наладится работа его пищеварительной системы, кормящей маме нужно с осторожностью включать в свой рацион чернослив.

Правила выбора и употребления

Чтобы чернослив при грудном способе вскармливания не доставлял неудобств ни маме, ни малышу, важно научиться правильно выбирать плоды, знать, в каком виде лучше есть их, и не забывать о чувстве меры.

1. Продукт не должен содержать химикаты. Часто для повышения привлекательности сухофруктов их обрабатывают глицерином или диоксидом серы, поэтому лучше выбирать более невзрачные бледные суховатые ягоды. При этом должна быть максимально сохранена целостность плодов.
2. Перед употреблением обязательно важно хорошо промыть ягоды и вымочить в кипяченой воде.
3. Вводить в меню чернослив нужно постепенно, с пары ягод, чтобы проверить реакцию малыша. Одновременно не использовать в пищу другие продукты, способные вызвать аллергию.

Употреблять в пищу необходимо экологически чистые плоды, которые не подвергались обработке химикатами.

Будучи уверенной в отсутствии аллергии на сухофрукт, не стоит увеличивать дневную дозу. Достаточно в сутки съедать по несколько плодов. Чрезмерное употребление чернослива может привести к расстройству желудка и у матери, и у ребенка.

Чернослив в приготовленном виде имеет более мягкое воздействие, чем в сыром.

Блюда с использованием чернослива

Существует немало рецептов с использованием сушеной сливы: компоты, йогурты, салаты и горячие блюда. С их помощью чернослив при кормлении грудью не только принесет пользу, но и разнообразит весьма сдержанное меню молодой мамы.

Компот

Начинать есть сушеные сливы при ГВ советуют как раз с компота. Еще вкуснее он получится, если добавить другие сухофрукты, например, курагу. К тому же его легко и быстро готовить:

• На 0,5 литра воды хватит по 7 — 10 плодов чернослива и кураги.
• Хорошо промытые ягоды сложить в кастрюлю, где будет вариться компот, и залить холодной водой.
• Довести до кипения, добавить пару столовых ложек сахарного песка и оставить на медленном огне еще на 15 — 20 минут.
• Остудить и пить с удовольствием.

Компот из чернослива отлично утоляет жажду

Йогурт

Еще одно вкусное лакомство — домашний йогурт с черносливом. Его нетрудно приготовить при наличии йогуртницы.

• Для сиропа 5 — 7 сушеных слив нарезать и смешать с 4 ложками сахара и таким же количеством воды. Полученную смесь вскипятить и варить еще пару минут.
• Подготовить йогуртницу и стаканы к процессу, налить воду в резервуар.
• В стаканы разложить по одной ложке охлажденного сиропа и залить молоком.
• Погрузить стаканы в устройство и начать пастеризацию молока. Спустя 15 минут убрать крышку и дать молоку остыть.
• Включить функцию «приготовление йогурта» и оставить на 40 минут.
• Затем в каждый стакан вмешать по одной столовой ложке готовой закваски, закрыть и продолжить процесс.
• Когда йогурт будет готов, все стаканы необходимо закрыть и убрать в холодильник.

Через 2 часа можно наслаждаться десертом. Его можно хранить в холодильнике, но не больше 6-7 дней.

Йогурт с сушеными сливами станет отличным десертом для кормящей мамы.

Пирог из творога и чернослива

Для любительниц выпечки есть рецепт пирога на основе творога, он наверняка придется по вкусу не только кормящей мамочке, но и всем остальным членам семьи.

• Замесить тесто из 1 стакана муки, 0,5 стакана сахара, 1 желтка и 100 г сливочного масла. Поставить на час в холод.
• Готовое тесто выложить в форму, которую можно разъединить, тонким слоем и сделать высокие бортики, затем поместить форму в разогретую духовку на 5-7 минут.
• С помощью миксера или блендера сделать однородную массу из 0,5 кг творога, 250 г жирной сметаны, 3 яиц, 1 стакана сахарного песка, пары столовых ложек крахмала и ванилина.
• На полуготовом корже разложить 200 г промытого и высушенного чернослива и залить полученной взбитой творожной массой.
• Снова поставить форму в духовку, но немного убавить температуру.
• Через 45 минут выключить, но оставить в духовом шкафу еще на час, а затем остудить.

Пирог из творога с начинкой из чернослива придется по вкусу не только кормящей маме, но и другим членам семьи.

Тушеная в черносливе говядина

Сухофрукты часто используются для приготовления мяса. Они добавляют кисло-сладкие нотки в соус блюда, делая его пикантным и необычным. Плюс полезных веществ в таком дополнении к калорийному мясу значительно больше, чем в привычных картофеле и макаронах.

• На сильном огне обжарить мелко нарезанную говядину 3 — 5 минут.
• Посолить, поперчить и присоединить нашинкованный, отдельно доведенный до золотистого цвета, лук.
• Добавить любимый вариант соуса из помидоров (томатная паста, кетчуп, мелко порубленные помидоры со специями), влить бульон или горячую воду так, чтобы скрыть мясо, и тушить на слабом огне около 45 мину.
• В конце перемешать с нарезанным черносливом и оставить томиться до полной готовности.

Резюме

Каждая мама, прежде чем съесть новый для малыша продукт, задается вопросами, можно ли, не навредит ли это крохе, насколько полезно для неё самой. Чернослив при грудном способе кормления есть можно и даже нужно. Так как получать полезные вещества из натуральных продуктов лучше, чем из синтезированных препаратов, а потребность в витаминах и минералах велика и у женщины, перенесшей беременность и роды, и у ребенка. Но важно учитывать, что всё, что кушает мама, отражается на самочувствии малыша. Поэтому нужно начинать с маленьких порций и внимательно следить за реакцией ребенка на введение в рацион сухофруктов. В случаях негативного воздействия на малыша при ГВ необходимо отложить на время употребление чернослива. Если же нет никаких побочных эффектов, то можно с удовольствием получать пользу от сушеной сливы, употребляя в чистом виде или экспериментируя и дополняя различные блюда её вкусом.

Читайте также

Чернослив при грудном вскармливании: польза или вред

В обычной жизни достаточно просто подбирать продукты для своего рациона питания. Они должны соответствовать вкусовым пристрастиям, быть полезными и качественными. Совсем по-другому обстоит дело во время грудного вскармливания. Многие полезные продукты могут стать причиной серьезной аллергии у новорожденного или даже вызвать пищевое отравление.

Можно ли употреблять чернослив при грудном вскармливании, задаются вопросом кормящие мамы, ведь многие любят им полакомиться. Хоть этот продукт и относится к категории гипоаллергенных, в период кормления грудью к нему необходимо отнестись с осторожностью.

Содержимое статьи

Можно ли употреблять чернослив при ГВ

Питание кормящей мамы должно быть организовано таким образом, чтобы извлечь из продуктов максимум пользы и при этом не навредить малышу. Здоровье грудного ребенка – первоочередная забота родителей, а его пищеварительная система в первые 3 месяца жизни еще не может работать полноценно и справляться со всеми продуктами. Кроме того, слабый иммунитет и употребление продуктов-аллергенов зачастую становятся причинами развития аллергических реакций.

Как известно, все, что кушает кормящая мама, на протяжении некоторого времени оказывается в ее грудном молоке. Вместе с грудным молоком вещества поступают в организм ребенка и задача мамы – позаботиться, чтобы они были полностью безопасны для здоровья малыша.

Бесспорно, чернослив является вкусным лакомством и очень полезным сухофруктом. Поэтому его присутствие в ежедневном рационе питания должно иметь место. Однако в случае с периодом грудного вскармливания, необходимо не забывать о допустимой мере. Если не увлекаться потреблением сухофрукта чрезмерно, то его вполне можно употреблять при ГВ.

Вводить чернослив в меню кормящей мамы лучше всего по достижению ребенком 3-месячного возраста, когда начнут угасать известные колики новорожденных. Начинать употреблять чернослив необходимо с минимальной дозы, лучше в утреннее время. После первого приема следует внимательно изучить реакцию ребенка на новый продукт. Если на протяжении нескольких дней мама не заметила сыпи или расстройств пищеварительной системы, можно постепенно увеличить дневную норму сухофрукта до 4-5 штук.

Полезные свойства чернослива при ГВ для мамы и ребенка

Чернослив при грудном вскармливании может оказаться очень полезным для самой кормящей женщины и младенца. Известно, что этот сухофрукт имеет уникальный состав:

• витамины А, С, В, РР;
• минеральные соли, включая фосфор, калий, железо, кальций, магний;
• органические кислоты;
• микроэлементы;
• пектины;
• растительную клетчатку;
• глюкозу.

С помощью чернослива и содержащейся в нем клетчатки, мама может мягко отрегулировать работу своего кишечника и решить проблему запора у грудничка. Благодаря содержанию железа провести профилактику послеродовой анемии. Такое вещество, как калий будет способствовать регуляции работы сердца и почек.

Кроме того, сухофрукт благотворно влияет на состояние кожи, продлевая ее молодость, предотвращает различные заболевания ротовой полости, нормализует артериальное давление, способствует регуляции кислотно-щелочного и водно-солевого баланса, обладает мочегонным, антибактериальным, слабительным, желчегонным эффектом, придает энергии и повышает защитные функции иммунной системы.

Может ли чернослив нанести вред при ГВ

Для кормящих мам, которые после беременности набрали лишние килограммы, очень важно знать, что чернослив является высококалорийным продуктом и может негативно отразиться на фигуре.

Также следует помнить, что безопасно употреблять только тот чернослив, который не подвергался химической обработке, лучше всего высушенный в домашних условиях.

Выраженный слабительный эффект при чрезмерном употреблении сухофрукта также может стать причиной расстройства кишечника мамы и грудничка. Поэтому любое послабление стула у ребенка должно стать поводом временно прекратить употребление чернослива.

В каком виде лучше всего употреблять чернослив при ГВ

Для достижения оптимального положительного эффекта от употребления чернослива, достаточно ежедневно употреблять до 5 фруктов. Перед тем как его кушать, сухофрукт необходимо залить примерно на 5 минут кипятком (он станет более мягким).

Очень полезны и благотворно будут влиять на лактацию витаминные напитки на основе чернослива. Это может быть как традиционный компот, приготовленный на воде, так и настой.

Для приготовления настоя достаточно залить 2 плода стаканом кипятка и настоять их в течение получаса. Что касается компота, то для его приготовления необходимо взять количество чернослива из расчета 2-3 штуки на 1 стакан воды. При желании в компот можно также добавить несколько ягод кураги, это придаст ему отличный вкус.

Кроме своего витаминного состава компот будет благотворно влиять на кишечник мамы и ее ребенка в качестве мягкого слабительного средства.

Решая вопрос, употреблять ли чернослив во время грудного вскармливания, мама должна, в первую очередь, руководствоваться личной интуицией, здравым смыслом, ответственностью за здоровье своего малыша и своими наблюдениями за состоянием ребенка. Дневная норма этого продукта подбирается индивидуально, ведь каждый ребенок и его пищеварительная система отличаются и могут по-разному отреагировать на сухофрукт, даже в самых минимальных количествах.

Чернослив при грудном вскармливании | fok-zdorovie.ru

Появившись на свет, ребенок попадает в совершенно новые условия существования, к которым он привыкает в первые месяцы своей жизни.
Одним из важнейших и ответственных факторов в этот период является его питание. Ни для кого не секрет, что то, какие продукты кушает мама, напрямую влияет на сон младенца, работу его пищеварительной системы и общее самочувствие ребенка.

И, если вы кормите свое чадо грудью, тогда вы должны уделить должное внимание своему рациону питания и подойти к выбору продуктов со всей ответственностью.

Сегодня речь пойдет о таком продукте как чернослив. Он является гипоаллергенным и содержит множество полезных веществ. Даже при самых строгих диетах его разрешают употреблять, заменяя сладости. Но для кормящей мамы важную роль играет воздействие того или иного продукта на организм еще не до конца подготовленного организма ее малыша. Поэтому давайте разберемся, можно ли вводить в рацион мамы чернослив при грудном вскармливании новорожденного.

Состав чернослива

Для начала рассмотрим, что собой представляет этот продукт и какую пользу он может принести маме и ребенку при грудном вскармливании.

В процессе беременности для роста и развития плода из организма женщины регулярно потреблялись полезные вещества, витамины и микроэлементы. После родов для полноценного развития ребенок все необходимые элементы берет из организма матери через грудное молоко. Таким образом получается, что на протяжении длительного времени у женщины происходит большая нехватка полезных веществ, которые необходимо пополнять.

Черная слива как раз обладает богатым витаминным составом, в который входят:

Польза чернослива

Высокое содержание витамина С в составе данного продукта способствует укреплению иммунитета и прекрасной профилактикой простудных заболеваний. Еще одним свойством этого черного плода является его антибактериальное действие, которое стимулирует быстрейшее выздоровление мамы.

Такие витамины как А, В и РР в составе способствуют улучшению состояния кожи кормящей мамочки, а также ее волос, которые часто страдают после изматывающего периода беременности и родов. Таким образом, ускоряется процесс восстановление после родов.

Главной особенностью состава данного продукта является содержащиеся в нем клетчатка и пектин, которые восстанавливают правильную работу желудочно-кишечного тракта.

Многие женщины после родов, которые проходили естественным путем, страдают от нарушения моторики кишечника, что приводит к частым запорам. Так вот, чернослив прекрасно справляется с этой проблемой. Достаточно нескольких штук в день, чтобы работа кишечника пришла в норму. Чернослив при грудном вскармливании от запоров может помочь как маме, так и ее малышу.

Влияние на ребенка

Такое же воздействие он производит на организм младенца при грудном вскармливании. В первые месяцы жизни новорожденного его пищеварительная система еще только начинает приспосабливаться к пище, поэтому этот процесс еще далеко не совершенен.

Часто у детей первых месяцев жизни возникают колики и запоры. Так вот, последнюю проблему может решить «новоиспеченная» мама, включив в свой ежедневный рацион такой аппетитный сухофрукт. Его можно употреблять как в сыром виде, так и в составе компотов или в качестве сладкой добавки к кашам. В любом случае будут задействованы все полезные свойства черного плода.

К дополнительным свойствам можно отнести повышение работоспособности, укрепление иммунитета, также он способствует нормализации давления и профилактики анемии, что очень важно при грудном вскармливании. Благодаря своим мочегонным и желчегонным свойствам способствует очистке организма.

При грудном вскармливании

Полезные свойства чернослива при грудном вскармливании:

Зачастую врачи рекомендуют курагу и чернослив при грудном вскармливании, если есть проблема запора у матери или ребенка, как альтернативу медикаментозному лечению.

Побочные эффекты и противопоказания

Но, при всех полезностях данного сухофрукта, не стоит забывать, что несмотря на гипоаллергенность продукта, существует вероятность индивидуальной непереносимости нового плода. Поэтому, если вы заметили сыпь на лице и теле ребенка, стоит прекратить употреблять его в пищу.

Еще одним побочным эффектом черной сливы, как и его полезным свойством, является слабительное действие. Если у вас и у малыша со стулом все в порядке, и ваш малыш на грудном вскармливании, тогда такое свойство может нанести только вред. Особенно его длительное воздействие может вызвать диарею, а для младенца это может привести к быстрому обезвоживанию и опасным последствиям.

Если вы задаетесь вопросом: «как похудеть после родов?», тогда и в этом вам сможет помочь сушеная слива. Так сказать, приятным бонусом этого сухофрукта является высокое содержание клетчатки в его составе. Доказано учеными, что одна чашка чернослива содержит 29% клетчатки от дневной нормы. Таким образом, процесс похудения ускорится, если ежедневно вы будете добавлять в свой рацион этот полезный ингредиент.

Он улучшит вкус овсяной каши утром, порадует в составе полезной выпечки, в обед придаст пикантную нотку в салате, а вечером разбавит вкус любимого йогурта.

Когда и в каком количестве есть чернослив

Как и любые новые продукты, чернослив при грудном вскармливании в первый месяц начинать кушать нужно с малых порций, 2-3 плода в день покажут, «понравился» ли новый фрукт вашему малышу. В дальнейшем, если все в порядке, можно потихоньку увеличивать количество ягод до 5 штук в день.

Есть их можно в сыром виде, но перед употреблением залейте фрукты кипятком и подождите 5 минут. Если хотите получить настой, тогда на стакан кипятка возьмите 2 плода и через полчаса можно пить приятный напиток.

Для компота нужно взять черной сливы из расчета 2-3 плода на стакан жидкости.

В каком виде употреблять

При грудном вскармливании чернослив можно есть как в сыром виде, так и варить из него компот или добавлять в выпечку или салаты, а также йогурту он придаст интересный вкус и усилит его слабительное действие.

Многие мамочки предпочитают именно компот. В этом напитке, благодаря черному плоду, содержится большое количество витаминов, железа и клетчатки. Он стимулирует работу иммунной системы, подавляет чувство голода, и способствует очистке организма, а также оказывает слабительное воздействие.

Также, сушеную сливу, как первый прикорм при грудном вскармливании , можно начинать вводить уже в 4 месяца в виде пюре или того же компота. Особенно это актуально для деток, страдающих запорами.

Как выбрать полезный фрукт

Если вы стали мамой, и ваш малыш на грудном вскармливании, то даже если раньше вы не очень присматривались к качеству продуктов, то теперь должны как можно тщательней выбирать продукты, чтобы они приносили максимум пользы вам и вашему чаду. Это правило касается и сухофруктов, в том числе и чернослива.

Выбирая этот фрукт, обратите внимание на его товарный вид: самый непримечательный, без блеска, с насыщенной черной кожурой – именно такой и будет вашей целью, поскольку только такой сухофрукт будет самым безопасным и принесет максимум пользы.

Также стоит обратить внимание на запах: вы не должны ощущать никаких дополнительных ярко выраженных ароматов. А также фрукт должен иметь упругую, но мягкую структуру.

Если, попробовав ягоду, вы ощущаете непонятный запах и горечь, не стоит его покупать, с ним точно что-то не так.

В каких случаях чернослив противопоказан

Очень важно знать такие побочные действия чернослива, как:

Восприятие организмом какого-либо продукта у каждого человека индивидуально. Особенно у младенца часто может возникать пищевая аллергия на черный плод.
Также этот сухофрукт может усугубить проблему коликов у ребенка, поскольку активные вещества в его составе провоцируют повышенное газообразование.

Еще одну опасность представляет не сам плод, а консерванты, используемые производителем при его изготовлении, поэтому ответственно отнеситесь к выбору продукта и месту его приобретения.

Любые новые продукты, употребляемые кормящей мамой в большем количестве, могут неблагоприятно сказаться на самочувствии ее малыша. Это же касается и чернослива, поэтому ограничивайте его употребление.

Чтобы этот приятный плод приносил только пользу, достаточно придерживаться нескольких простых правил:

Видео

В данном видео в легкой и доступной форме вы сможете узнать много нового о черной сливе. Например, немного исторических заметок об этом сухофрукте и пару интересных фактов.

Узнаете, какими еще дополнительными свойствами обладает этот удивительный продукт. Самые новые исследования вас могут удивить.
А также, более подробно о том, как правильно выбрать этот плод, на что обратить особое внимание. И в дополнении, рецепт полезных конфеток из чернослива.

Теперь вы узнали много нового для себя об этом интересном фрукте, и будете вводить его в свой рацион. Зная о всех его полезных свойствах, понимая, как выбрать чернослив и каких правил придерживаться при его употреблении, вы сможете получить максимальную пользу для себя и своего малыша. Поделитесь в комментариях, когда вы вводили его в свой рацион и как реагировал ваш ребенок на новый ингредиент?

Загрузка…

курага финики, сушеные груши и яблоки, разрешен ли компот кормящим мамам в первый месяц

Перефразируя известное изречение Гиппократа, твое молоко – это то, что ты ешь. Все, что съедает кормящая мама, в адаптированном виде попадает прямиком в грудь, а оттуда – к малышу. Полезны ли сухофрукты для кормящих мам или это слишком экстремальная еда для новорожденного? Стоит ли пробовать чернослив при грудном вскармливании? Будем разбираться.

Можно ли кормящим мамам сухофрукты

Диетологи считают, что сухофрукты можно пробовать кормящим мамам при ГВ. Это финики, изюм, сушеные яблоки, груши, курага, чернослив. Хотя витаминов в них поменьше, чем в свежесобранных плодах, но они все же есть. Как и масса полезных микроэлементов.

Педиатры не советуют активно вводить сухофрукты в первый месяц после родов. Для каждого плода – свой срок.

Финикам приписывают много целебных свойств. Они повышают иммунитет, делают кости крепкими, избавляют от усталости, стимулируют мозговую деятельность. И все это правда, но только отчасти. Ведь волшебных продуктов не существует,  важен общий сбалансированный рацион кормящей мамы.

В финиках содержится много сахара, поэтому допускается употреблять только 5-6 штучек в день. Это хорошая альтернатива конфетам. Финики можно вводить с третьего месяца лактации.

Изюм избавляет от депрессии (как, впрочем, и любые сладкие продукты), делает сосуды крепкими, спасает от анемии и улучшает сон. Но вместе с тем изюм довольно тяжеловат для переваривания. Есть его можно, но осторожно.

---

Подробности в статье про изюм при ГВ.

---

Чернослив – знаменитое слабительное средство, он избавляет от запоров, нормализует давление, регулирует сердечную деятельность. Он может оказать слабящее действие на новорожденного ребенка. Его пробуют со второго месяца лактации.

Курага избавляет от избыточной жидкости, действует как легкое мочегонное. Снимает стресс, укрепляет иммунную систему, приводит в норму кровяное давление, избавляет от запоров. Вводить в рацион ее разрешают на второй месяц лактации. Рекомендуется не переедать и следить за реакцией ребенка.

Можно ли кормящей маме курагу

Идеальная курага выглядит совсем не идеально: она сухая и морщинистая.

Этот сушеный абрикос содержит калий, магний, фосфор и другие полезные элементы, которых так не хватает женщине на ГВ. Согласно исследованиям, этот сушеный плод намного полезней свежего абрикоса. Курага при грудном вскармливании помогает восстановить силы, а высокое содержание витаминов и полезных веществ поможет развиваться малышу.

Курага при лактации хороша  тем, что нечасто вызывает у грудничка аллергические реакции. Этот сухофрукт содержит заменители сахара – фруктозу и глюкозу. Они безвредны и придают плодам приятный сладкий вкус.

Безопасней всего самостоятельно высушивать абрикосы в домашних условиях. Но и в магазине можно найти этот продукт высокого качества. Нужно обращать внимание на ее внешний вид. Курага должна быть блеклого сероватого оттенка. Именно такой вид приобретает сухой фрукт при естественном высыхании.

В ярких блестящих плодах содержатся химикаты – их добавляют в качестве консервантов. Такой сухофрукт не стоит употреблять при гв. Максимальная суточная доза кураги – 100 граммов. Ее можно добавлять в различные блюда и варить компот. Этот сухофрукт устранит проблемы с пищеварением и спасет от запоров.

Можно ли есть чернослив при грудном вскармливании

Витамины С, В, А, РР, уникальный набор минеральных веществ, пектин и клетчатка делают этот сухофрукт чрезвычайно полезным.  Сухая слива отлично нормализует работу сердца. Она поднимает настроение не хуже, чем шоколадка, и избавляет от послеродовой депрессии.

Это хорошее слабительное средство как для кормящей мамы, так и при запоре у грудничка.

Чернослив с косточками полезнее из-за особой технологии изготовления.

Редкая кормящая мама не знает, что такое проблемы со стулом после родов. И первое, что можно посоветовать в такой деликатной ситуации, – побольше чистой воды и пара вкусных черносливинок. В первый месяц после родов нужно быть особенно внимательной и есть сухофрукты осторожно, по чуть-чуть, отслеживая реакцию ребенка. А лучше ограничиться компотом или сливовым отваром. Со второго месяца можно вводить по 1-2 штучки.

После трех месяцев чернослив можно без опаски есть по 4-5 штучек в день – в сыром виде или в составе других блюд.

Надо сказать, что аллергия на чернослив у грудничка бывает редко. Но если мама переест, могут начаться колики и даже понос.  Когда чернослив едят при запорах у крохи, обычно он слабит и нормализует стул. Это мягкое и натуральное слабительное.

Доктор Комаровский говорит, что этот плод помогает от запора, но нельзя превышать допустимую норму. Иначе не избежать вздутия живота и колик у ребенка.

Выбирать чернослив нужно внимательно. Блестящая и скользкая поверхность сухой сливы говорит о том, что при высушивании применяли диоксид серы или другие консерванты. Они разрешены для применения в пищевой промышленности, не вызывают отравлений. Но накапливаясь в организме, со временем могут привести к различным заболеваниям. Ребенку такая «химия» абсолютно не нужна. Поэтому выбирайте тусклые черносливинки. Но без следов плесени, жучков и порчи.

Можно ли кормящей маме компот из сухофруктов

Компот из сухофруктов при грудном вскармливании будет хорошим источником витаминов и не вызовет расстройство кишечника у матери и малыша. В компот можно положить:

• курагу
• изюм
• финики
• шиповник
• чернослив
• груши и яблоки

Женщинам можно пить отвары из сухих фруктов сразу после родов. Но для начала готовьте неконцентрированные отвары из яблок и груш. с минимумом сахара или вообще без него. Напитки из чернослива и изюма можно при грудном вскармливании уже спустя неделю-две  после рождения малыша.

Компот из кураги и инжира – через месяц лактации. Если желудок крохи негативно отреагировал на напиток, введение откладывают на один-два месяца. Впрочем, педиатры говорят, что организм ребенка хорошо переносит отвар из сухофруктов. Они советуют его пить для улучшения вкуса материнского молока и для усиления лактации.

Как выбрать правильные сухофрукты

Важно уметь выбирать качественные сухофрукты при лактации. Для окуривания кураги, изюма, чернослива часто применяют диоксид серы, а потом отправляют на продажу. Такие плоды выглядят ярко и красиво. Немногие знают, что этот консервант вреден, особенно маме на грудном вскармливании. Он приводит к расстройству пищеварения и другим проблемам ЖКТ.

Непривлекательные неяркие и не блестящие сухофрукты являются самыми полезными. Натуральные плоды сушатся под жарким солнцем. В них не содержится консервантов, они проходят естественную тепловую обработку. Некоторые производители помещают сливы и абрикосы в специальные печи и ускоряют процесс сушки, используя химикаты. Продукты горения оседают на кожице. Их можно определить по постороннему химическому запаху. Нужно помнить, что вещества, которыми обрабатывали плоды, вредны молодой матери.

Сухофрукты очень полезны в период лактации. Не стоит от них отказываться, если нет прямых противопоказаний у матери и ребенка. Из них можно готовить разные блюда и напитки, и употреблять в чистом виде. Главное – внимательно выбирать сухофрукты и избегать плодов с химикатами и добавками. Если есть возможность, лучше сушить фрукты в домашних условиях. Женщине нужно внимательно следить за самочувствием малыша и исключить продукт, если он не подойдет ребенку.

Можно ли забеременеть во время кормления грудью?

Вы только что вышли из 9-месячной поездки на американских горках и кормите грудью ребенка, которого вынашивали, — это уже отдельное приключение. Независимо от того, хотите вы снова забеременеть или нет, вы можете установить дистанцию ​​между этим ребенком и следующим.

Вместо того, чтобы принимать таблетки или выбирать другой метод контрацепции, отпускаемый по рецепту, вы можете задаться вопросом, может ли само грудное вскармливание гарантировать, что вы не забеременеете снова, пока вы кормите грудью — будь то 2 месяца или 2 года.Вот что вам нужно знать.

Совок в том, что да, исключительно кормление грудью — это довольно хорошая форма временного контроля рождаемости . (Видите, как тщательно мы это квалифицировали?)

На самом деле, эта форма контроля рождаемости имеет собственное название: метод контроля рождаемости при лактационной аменорее (LAM). (Не позволяйте названию сбить вас с толку. Аменорея означает просто отсутствие менструации.)

Насколько хорошо довольно хорошо ? Согласно одному источнику, из 100 женщин, которые правильно применяют ЛАМ в течение первых 6 месяцев после родов, только 1-2 из них могут забеременеть.

Если вы используете LAM и хотите быть среди большинства женщин, которые не забеременели во время кормления грудью, вам следует сделать следующее:

1. Практикуйте эксклюзивный уход. Это означает, что вам следует отложить введение твердых веществ и избегать добавления смеси или чего-либо еще.
2. Медсестра по запросу. Следуйте за своим ребенком и позволяйте ему кормить грудью, когда он хочет — не реже, чем каждые 4 часа днем ​​и каждые 6 часов ночью. Перекачка не является адекватной заменой при использовании LAM.
3. Избегайте использования пустышек. Вместо этого позвольте вашему ребенку удовлетворить свои потребности в сосании, прижимаясь к груди и давая ему кормить грудью.

Имейте в виду, что для того, чтобы ЛАМ была эффективной, у вас не должны были возобновиться месячные (включая кровянистые выделения), а вашему ребенку должно быть меньше 6 месяцев. (Вот что делает этот временной формой контроля рождаемости .)

Вот где вступают в действие гормоны, в частности окситоцин. Этот многофункциональный гормон не только заставляет вас расслабляться и чувствовать себя счастливым.Он также отвечает за ваш рефлекс подавления (то чувство, которое возникает незадолго до того, как выйдет молоко).

Окситоцин также помогает предотвратить овуляцию. Он делает это, посылая в мозг сигналы, которые говорят ему подавить основной гормон, стимулирующий овуляцию. Ни овуляции, ни беременности.

Когда ваш ребенок кормит грудью, он стимулирует нервы в сосках и вокруг них именно таким образом, чтобы послать это сообщение в ваш мозг. Сцеживание молока с помощью насоса не вызывает такого же эффекта.

Если вы кормите грудью и надеетесь, что окажетесь среди 98 процентов женщин, успешно использующих ЛАМ в качестве метода контроля рождаемости, вот что вам нужно знать:

• Чтобы ЛАМ работала, вам необходимо кормить грудью. исключительно. Если вы дополните рацион ребенка смесью или даже сцеженным грудным молоком, ваши шансы на овуляцию и беременность увеличиваются.
• То же для твердых тел. Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев и он начнет есть твердую пищу, ваши шансы на овуляцию увеличатся.Некоторые более ранние исследования показывают, что, медленно вводя пищу и постепенно сокращая время сосания, вы сможете немного задержать овуляцию. Однако необходимы обновленные исследования.
• Остерегайтесь, когда вернетесь к работе. Одно исследование показывает, что женщины, которые вернулись к работе и использовали ЛАМ и сцеживали молоко исключительно для кормления своих младенцев грудным молоком, имели больше шансов забеременеть, чем неработающие мамы, принимавшие ЛАМ.
• Это может показаться очевидным, но стоит упомянуть: когда менструация вернется, у вас больше шансов забеременеть.Однако имейте в виду, что у некоторых женщин овуляция происходит еще до того, как наступит первый послеродовой период. У других менструация начинается до начала овуляции. Здесь нет жестких правил.

Хотите забеременеть, но не хотите прекращать грудное вскармливание? Хорошая новость заключается в том, что, даже если вы кормите грудью, ваши шансы забеременеть возрастают по мере того, как вы отдаляетесь от того дня, когда родился ваш ребенок.

Если вы хотите еще больше повысить свои шансы на овуляцию, попробуйте внести резкие изменения.Некоторые люди обнаруживают, что внезапное прекращение одного сеанса кормления вместо увеличения времени между кормлениями увеличивает их шансы на овуляцию. Имейте в виду, что ваш ребенок может не оценить резких изменений в графике кормления.

Нет необходимости отлучать ребенка от груди: вы можете кормить грудью и готовиться к следующей беременности одновременно. Многие кормящие матери обнаруживают, что как только они возвращаются к работе или желанный полноценный ночной сон становится реальностью, начинается овуляция, и у них снова начинается менструация.

Еще не произошло? Постойте — большинство людей обнаруживают, что менструальный цикл возобновляется через 9–18 месяцев после рождения ребенка, даже если они кормят грудью.

Конечно, можно. Но убедитесь, что вы получаете достаточно калорий, чтобы прокормить себя, своего ребенка и развивающийся плод. Старайтесь получать 500 дополнительных калорий в день, если ваш ребенок ест другую пищу, помимо молока, и 650 дополнительных калорий, если ему меньше 6 месяцев.

Кроме того, вы захотите учесть дополнительные 350 калорий во втором триместре и 450 дополнительных калорий в третьем.Звучит сложно? Облегчите себе жизнь, прислушиваясь к своему телу и делая выбор здоровой пищи.

Вы можете обнаружить, что ваши соски более чувствительны, а рефлекс расслабления вызывает у вас тошноту. Это тоже пройдет.

Если у вас случился выкидыш или вы обычно рожали раньше срока, следите за сокращениями матки. Когда ребенок сосет грудь, вы можете почувствовать спазмы. Это происходит потому, что ваше тело выделяет небольшое количество окситоцина, и этот гормон вызывает сокращения.(Да, это снова тот же многофункциональный гормон!) Если вас беспокоит редкий риск преждевременных родов, обсудите это со своим акушером или акушеркой.

Не удивляйтесь, если после первых месяцев беременности ваш ребенок начнет отказываться от грудного молока. Ваше количество молока, вероятно, уменьшится, и вкус грудного молока также может измениться. Любое из этих изменений может заставить вашего ребенка отказываться от грудного молока и в конечном итоге отлучить себя от груди.

С другой стороны, некоторые родители успешно кормят грудью на протяжении всей беременности и могут продолжать кормить грудью своего новорожденного и старшего ребенка в тандеме.(В этих случаях потребности новорожденного в грудном вскармливании всегда должны иметь наивысший приоритет.)

Если вы прошли лечение бесплодия, чтобы забеременеть от вашего нынешнего малыша, вы можете задаться вопросом, нужно ли вам прекратить грудное вскармливание, прежде чем проходить лечение бесплодия, чтобы снова забеременеть .

Ответ в том, что это зависит от обстоятельств. Некоторые препараты, применяемые при лечении бесплодия, безопасны для использования во время грудного вскармливания. Другие повлияют на количество молока, но не навредят вашему ребенку. Между тем, другие могут быть опасны для вашего ребенка.

Поскольку этот вопрос еще не решен, вам, возможно, придется выбирать между сокращением времени, в течение которого вы хотите кормить грудью, и началом лечения бесплодия позже. Лучше всего обсуждать все ваши проблемы с вашим лечащим врачом.

Хотя исключительно грудное вскармливание является довольно хорошей формой временного контроля над рождаемостью, поговорите со своей акушеркой или акушером, чтобы узнать больше о других методах контроля над рождаемостью, если вы хотите избежать беременности.

С другой стороны, если у вас не возобновились месячные и вы хотите снова пополнить свою семью, обратитесь к своему врачу, чтобы узнать о возможных вариантах.В любом случае — счастливого кормления грудью!

.

Могу ли я забеременеть во время кормления грудью?

Да, вы можете забеременеть во время кормления грудью. Поэтому, если вы пока не хотите иметь еще одного ребенка, лучше всего использовать надежный способ контроля рождаемости, как только вы снова начнете заниматься сексом после родов.

Тем не менее, верно и то, что у вас может не произойти овуляция в течение нескольких месяцев (или даже дольше) после родов, особенно если вы кормите ребенка исключительно грудью.

Тот факт, что выработка грудного молока задерживает возобновление менструации, на самом деле является основой метода контрацепции, называемого методом лактационной аменореи (МЛА).

Но для правильного использования этого метода необходимо соответствие определенным критериям:

• Вашему ребенку должно быть меньше 6 месяцев.
• Вы должны кормить грудью не реже одного раза в четыре часа днем ​​и каждые шесть часов ночью.
• При использовании LAM нельзя дополнять грудное вскармливание смесью. (Сливка вместо кормления грудью и кормления грудью также снижает эффективность ЛАМ.)

Сообщается, что

LAM эффективен на 98 процентов в течение первых шести месяцев после родов, если вы точно соответствуете этим условиям.Но степень эффективности снижается, когда ваш ребенок становится старше, и ваша ситуация меняется — например, когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу или меньше кормит грудью, когда он начинает спать всю ночь, например.

Имейте в виду, что вы можете снова начать овуляцию в любой момент, даже не подозревая об этом. Это означает, что можно забеременеть до того, как у вас начнутся первые месячные после рождения ребенка. Как? Вы плодородны примерно в то время, когда у вас овуляция, и это происходит с до , когда у вас начинается менструация — обычно примерно на две недели раньше.Так что не ждите, пока у вас начнутся месячные, чтобы найти надежный метод контроля рождаемости.

Немногие женщины в Соединенных Штатах полагаются только на ЛАМ для предотвращения беременности, отчасти из-за легкого доступа к другим методам контрацепции. Кроме того, немногие женщины в этой стране кормят грудью своих младенцев круглосуточно в течение шести месяцев.

Если вы хотите использовать грудное вскармливание для естественного планирования семьи, поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию о ЛАМ — в идеале до рождения ребенка.

.

35 простых способов развлечь малыша во время грудного вскармливания

По правде говоря, я написал этот пост для себя.

Мой муж щедро отдыхает, чтобы побыть дома с нашим новым пополнением, но довольно скоро он вернется, и я буду самостоятельно совмещать обязанности малыша и новорожденного.

Что меня больше всего беспокоит? Грудное вскармливание.

Моя маленькая дочь все еще находится в том возрасте, когда она часто кормит грудью, что означает, что мама привязана к дивану в течение значительного количества времени — к большому огорчению моего энергичного малыша!

Так что я напряг свой мозг и посоветовался с лучшими детскими блоггерами, которых я знаю, чтобы составить этот список из 35 простых способов развлечь малыша во время грудного вскармливания.

Я буду часто ссылаться на этот список в течение следующих нескольких недель. Надеюсь, вам это тоже пригодится!

(Обратите внимание, что успех перечисленных здесь идей и занятий будет зависеть от точного возраста и уровня развития вашего уникального малыша. Вы всегда можете изменить занятия, сделав их более легкими или сложными, чтобы они больше подходили для вашей конкретной ситуации.

Кроме того, для некоторых из них требуется небольшая настройка, которую вы можете сделать заранее, прежде чем ваш новорожденный начнет голодный крик.Остальные вообще не требуют подготовки!)

Как развлечь малыша во время кормления грудью новорожденного

1. Пойте песни, которые требуют участия вашего малыша, либо с помощью движений (подумайте, как Itsy Bitsy Spider), которые ваш малыш может делать, пока вы поете, либо с помощью слов / звуков, как в Old MacDonald.

2. Положите малышу коробку с мелками и раскраски — а еще лучше — украсьте гигантскую картонную коробку!

3. Пазлы! Для младших школьников эти простые головоломки DIY от Toddler Approved отлично подойдут.Мой старший ребенок разбирается в головоломках из 24 и даже 48 частей, которые удерживают его внимание почти столько же, сколько требуется моему младенцу, чтобы поесть.

4. Сыграйте раунд в «Я Шпионю».

5. Эти многоразовые книги «Water Wow» от Мелиссы и Дуга — отличный инструмент для обучения малышей. А так как они не содержат беспорядка, вам не нужно беспокоиться о уборке после окончания кормления грудью!

6. Если возможно, предложите вашему малышу тоже перекусить. Держите запас здоровых закусок в кладовой или холодильнике в пределах досягаемости, чтобы они могли взять одну и принести ее, когда вы кормите грудью.

7. Настройте своего малыша на эту простую мелкую моторику из книги «Практика: по мере роста». Все, что делает ваш ребенок, — это накидывает резинку на банку, но это действительно привлекает его внимание!

8. Сделайте эту легкую игру DIY Sticker Seek and Find от Left Brain Craft Brain для них!

9. Попросите вашего малыша плести очистители трубок в дуршлаге и из них, либо через шарики.

10. Ваш малыш может легко играть самостоятельно с магнитным игровым набором.Мой сын любит этот набор мини оловянных магнитов Tangrams!

11. Настройте своего малыша на сортировку макарон, как это из See Vanessa Craft.

12. Действительно, вы можете подобрать себе подходящего малыша и сортировать все подряд. Мой сын в настоящее время любит сочетать носки, поэтому он может помочь со стиркой, пока его младшая сестра ест! Двойная победа для мамочки!

13. Создайте специальную корзину для кормления или ящик для кормления — как эти замечательные примеры из фильмов «Когда дома» и «Мама в дождливый день» — наполните их игрушками и лакомствами, которые ваш малыш может использовать только во время грудного вскармливания.Это добавляет элемент волнения до такой степени, что ваш малыш может просто подпрыгнуть от радости, когда в следующий раз он проголодается!

14. Читайте, читайте, читайте. Это особенно легко, если ваш малыш достаточно взрослый, чтобы держать книгу и переворачивать страницы, пока вы читаете ее вслух.

15. Сыграйте раунд «Саймон говорит».

16. Пусть ваш малыш сделает сортировку по цвету с помпонами, как описано в разделе «Древо воображения». Для дополнительной мелкой моторики попросите ребенка подбирать помпоны с помощью подходящего для него пинцета.

17. Поощряйте малыша сидеть рядом с вами и тоже прижиматься к нему!

18. Расскажите своему ребенку устную историю (желательно, чтобы он / она был главным героем), как предложено в программе «Планирование с детьми».

19. Установите набор блоков и позвольте вашему малышу строить самостоятельно.

20. Попробуйте эту беспорядочную идею рисования в сумках от Teaching Mama. Вы можете прикрепить пакеты к окну или просто поставить их на пол или на стол рядом с местом, где вы кормите грудью.

21. Домино! Разложите их по полу перед сеансом кормления грудью, затем предложите малышу выстроить их в ряд, сопоставить точки или найти другие способы поиграть с ними — отличная идея от Hands on: по мере роста!

22. Сохраняйте экранное время, когда кормите грудью. Возможно, в течение одного кормления в день вашему малышу разрешают смотреть телевизор, играть с iPad и т. Д.

23. Сделайте эту удивительную корзинку для шитья из серии «Детство 101» для малышей, с которой он будет играть, пока вы кормите грудью своего новорожденного.

24. Сделайте своему малышу набор из этих палочек на липучке от Powerful Mothering, а затем предложите им создавать всевозможные формы, буквы и рисунки.

25. Попросите ребенка принести вам вещи! Малыши любят быть полезными, и большинство из нас неизбежно что-то забывает, когда садится кормить грудью, будь то бутылка с водой, тряпка для отрыжки или подушка.

26. Карточки со шнуровкой — это отличная мелкая моторика, над которой малыши могут работать самостоятельно, пока вы кормите грудью.Эти поделки из Activity Village для печати очень милые!

27. Предложите вашему малышу поиграть в самостоятельную игру в теннис на воздушном шаре, как описано в программе «Одобрено для малышей». Некоторым детям может не понравиться играть в это с самими собой, но я знаю, что у моего малыша не будет проблем с этим соло, пока я смотрю и поддерживаю.

28. Для детей старшего возраста: разложите книги, карточки и другие предметы, содержащие слова, и попросите их искать и находить разные буквы. Для младших школьников измените это на цвета, формы или то, что ваш ребенок в настоящее время изучает.

29. Установите для своего малыша сортировщик формы — купленный в магазине или эту аккуратную самодельную версию от Teaching Mama.

30. Играйте в ресторан! Если у вас есть игровая еда и / или игровая кухня, сделайте заказ своему малышу, когда вы садитесь кормить грудью, и позвольте ему / ей притвориться, что готовит и подает вам вашу еду.

31. Поощряйте малыша кормить куклу или мягкую игрушку, пока вы кормите настоящего ребенка.

32. Сделайте эти многоразовые сухие стираемые забавные фото-рисунки с лицами от Mama Papa Bubba, чтобы ваш малыш мог играть рядом с вами, пока вы кормите грудью.

33. Карты с инструкциями! Сделайте пачку карточек с забавными инструкциями, которым должен следовать ваш малыш: например, сделать мордочку обезьяны, указать на что-нибудь синее, найти что-то в виде круга, коснуться своего носа и т. Д. следуйте инструкции.

34. Еще одно замечательное занятие, связанное с мелкой моторикой от Mama Papa Bubba, которым ваш малыш мог бы заниматься самостоятельно, — это игра с этими застегивающимися на пуговицы пенными палками. Вы можете делать браслеты, фигурки, цепочки и многое другое! (Просто следите за тем, чтобы никакая кнопка случайно не оторвалась и не задохнулась.)

35. Устройте чаепитие или пикник на полу для кукол вашего малыша и мягких игрушек друзей! Несомненно, притворная игра будет продолжаться на протяжении всего сеанса медсестры.

Хотите больше идей? Эти замечательные книги наполнены занятиями, которые вы можете использовать (или изменить), чтобы развлечь малыша во время кормления грудью.

Занятый малыш, счастливая мама: более 280 занятий, которые помогут вашему малышу заняться мелкой и большой двигательной активностью, рукоделием, развитием речи и сенсорной игрой

Занятая книга для малышей: 365 творческих игр и занятий, которые помогут вам 1.От 5 до 3 лет Занят

99 идей тонкой моторики для детей от 1 до 5 лет

150+ занятий для детей без экрана

Приходилось ли вам когда-нибудь развлекать малыша во время грудного вскармливания? Какой твой лучший совет?

Связанные

.

Можно ли забеременеть во время кормления грудью?

Исключительно грудное вскармливание может работать как противозачаточное средство предотвращает беременность у многих женщин в первые месяцы после родов. Но когда грудное вскармливание продолжается от нескольких месяцев до нескольких лет — а мать хочет расширить свою семью — она ​​может задаться вопросом, сможет ли она забеременеть, продолжая кормить грудью. Эта статья смотрит на:

Найдите IBCLC

Найдите ближайшего к вам специалиста по грудному вскармливанию

• Насколько надежно грудное вскармливание как противозачаточное средство
• , можно ли забеременеть во время грудного вскармливания ребенка старшего возраста
• как повысить фертильность при грудном вскармливании

Насколько надежно грудное вскармливание как противозачаточное средство?

Грудное вскармливание может быть на 98% надежной формой контрацепции в первые шесть месяцев после рождения — если у матери еще не возобновились менструации и у ее ребенка нет ничего, кроме грудного молока, чтобы есть или пить.Конкретные рекомендации описаны в методе контрацепции при лактационной аменорее (МЛА) (см. Ниже) ^{1 2} . При соблюдении рекомендаций ЛАМ считается более эффективным, чем таблетки, содержащие только прогестин. Однако, как только одно или несколько утверждений перестают быть правдой, грудное вскармливание перестает быть надежным противозачаточным средством . В зависимости от того, как часто и как часто грудничок или малышей кормят грудью, кормление грудью может по-прежнему иметь противозачаточный эффект после шести месяцев для некоторых матерей.

Рекомендации по методу контрацепции LAM

ЛАМ — это метод контрацепции, который кормящие матери могут использовать, если верны следующие три утверждения:

1. У матери не вернулись месячные с рождения.
   Менструальное кровотечение определяется как кровотечение в течение двух дней подряд после того, как ребенку исполнится восемь недель.
2. Ребенок кормит грудью исключительно днем ​​и ночью, без длительных перерывов между кормлениями. Примечание. ЛАМ не продемонстрировала свою эффективность для матерей, которые часто сцеживают молоко вместо грудного вскармливания. ^{3 4} .
   Допускаются периодические дополнительные кормления один или два раза в неделю.
3. Ребенку меньше шести месяцев.
   После шести месяцев большинство младенцев начинают употреблять твердую пищу, и это увеличивает шансы забеременеть.

Если какое-либо из трех утверждений не соответствует действительности, то мать не может полагаться только на ЛАМ в своих противозачаточных средствах.

Альтернативная контрацепция для кормящей матери

Дополнительную информацию о возможностях контрацепции см .:

Записка о гормональных методах контроля рождаемости

Гормональные методы, такие как таблетки, противозачаточные имплантаты, внутриматочные средства, пропитанные гормонами (ВМС или спираль), могут повлиять на выработку молока, особенно в течение первых шести месяцев после рождения. ^{5 6} .Они также могут подвергать ребенка воздействию синтетических гормонов (ABM, 2015). Джек Ньюман, канадский педиатр, объясняет, почему обычные методы контроля рождаемости могут повлиять на количество молока:

Выдержка из

Руководство доктора Джека Ньюмана по грудному вскармливанию, Джек Ньюман и Тереза ​​Питман, 2014

Когда кормящие матери беременеют, у них резко снижается выработка молока, потому что гормоны беременности (включая эстрогены и прогестероны, содержащиеся в большинстве противозачаточных таблеток) подавляют действие пролактина, гормона, который стимулирует грудь вырабатывать молоко.Влияние противозачаточных таблеток на количество молока может наблюдаться и при приеме таблеток, содержащих только прогестерон. ВМС, высвобождающая прогестерон, также снижает выработку молока у некоторых матерей.

См. Протокол ABM, чтобы посмотреть на противоречивые исследования о влиянии гормональных контрацептивов на количество молока, а также на плюсы и минусы всех вариантов.

Можно ли забеременеть во время кормления грудью?

Маловероятно, что мать, которая кормит ребенка исключительно грудью в течение первых шести месяцев в соответствии с рекомендациями LAM, забеременеет.Примерно через шесть месяцев после того, как в рацион ребенка будут включены твердые вещества, противозачаточный эффект больше не может быть гарантирован, и мать может забеременеть, пока она еще кормит грудью. Для некоторых матерей противозачаточный эффект грудного вскармливания может сохраняться дольше, особенно если грудное вскармливание происходит не реже одного раза в четыре часа днем ​​и шесть часов ночью и предлагается перед введением прикорма (ABM, 2015). Точное время восстановления фертильности у каждой матери индивидуально:

Выдержка из

Женское искусство грудного вскармливания , LLLI, 2010

Частое кормление грудью является мощным подавителем фертильности как часть хорошо продуманной системы: когда ребенок становится старше и начинает кормить реже, это сигнал о том, что он наконец-то может поделиться своей матерью с младшим братом или сестрой.

Когда у меня вернутся месячные?

Многие матери наслаждаются длительным перерывом в месячных во время грудного вскармливания, но месячные могут вернуться в любое время с шести месяцев (или раньше) до второго года после родов. Когда именно, будет зависеть от интенсивности грудного вскармливания, частоты кормлений и химического состава тела матери. Одно исследование показало, что когда матери практиковали «экологическое грудное вскармливание», а именно: Исключительно грудное вскармливание в течение первых пяти-восьми месяцев и при продолжении грудного вскармливания по требованию и для комфорта днем ​​и ночью, их периоды возобновились в 14 лет.В среднем через 6 месяцев после рождения ⁷ .

Овуляция может произойти до первой менструации, и чем дольше у матери откладываются менструации, тем больше вероятность, что она овулирует до этого первого периода ⁸ . Если вы знаете, на что обращать внимание, ваше тело будет проявлять признаки приближающейся овуляции, такие как чувствительность груди или сосков, изменения в шейке матки и температуры бодрствования, дополнительную информацию см. В Взятие ответственности за свою фертильность .

Если ребенок снова начинает интенсивно кормить грудью, например, из-за болезни, мать, у которой возобновились периоды, может обнаружить, что они снова временно прекратились (Mohrbacher, 2010).

Как грудное вскармливание влияет на фертильность?

Грудное вскармливание влияет на гормоны, участвующие в фертильности. Даже после того, как у матери снова начнется менструация, полная фертильность может не вернуться сразу. Автор Нэнси Морбахер объясняет:

Выдержка из

Грудное вскармливание: простые ответы, 2010 г., стр. 492

гормоны грудного вскармливания вызывают дефицит яйцеклетки и фолликула и недостаточную лютеиновую фазу, а гормональные уровни во второй половине менструального цикла слишком низки для поддержания беременности.

Более низкие уровни лютеинизирующего гормона (ЛГ) могут препятствовать нормальному развитию фолликулов, что влияет на овуляцию ⁹ , в то время как более высокие уровни пролактина могут сокращать время со дня после овуляции до начала менструации (известная как лютеиновая фаза цикла). Если лютеиновая фаза слишком короткая, это может помешать развитию беременности ¹⁰ , однако у некоторых кормящих женщин овуляция происходит нормально, несмотря на более высокий уровень пролактина (Wambach and Riordan, 2015). Могут быть и другие причины короткой лютеиновой фазы, и может быть полезно обсудить с врачом, подходят ли добавки прогестерона в вашей ситуации ( Womanly Art , 2010, стр. 322).

Повлияет ли возобновление менструации на количество молока?

Большинство матерей не замечают каких-либо изменений в количестве молока после возобновления менструации. Однако некоторые матери замечают, что их соски более чувствительны во время овуляции, или чувствуют, что их запасы немного уменьшаются во время менструации, что заставляет их нервничать. Женское искусство говорит:

Выдержка из

Женское искусство грудного вскармливания , LLLI, 2010, стр. 193

эти изменения кратковременны каждый месяц, и твердые частицы должны компенсировать разницу.Ежедневная доза от 500 до 1000 мг добавок кальция и магния с середины цикла до первых трех дней менструации может помочь свести к минимуму любое снижение количества.

Как повысить фертильность при грудном вскармливании

Когда ребенок еще не готов прекратить грудное вскармливание, но его мать готова планировать своего следующего ребенка, мать может почувствовать, что ей предстоит сделать трудный выбор. Фертильность автоматически вернется, как только грудное вскармливание упадет до достаточно низкого уровня, но именно этот низкий уровень уникален для химии собственного тела матери.Если ожидание этого естественного возвращения не вариант, идеи для начала фертильности включают: увеличение промежутка времени между кормлением грудью, предоставление ребенку, готовому к употреблению твердой пищи, перед кормлением грудью и довольно быстрое введение твердой пищи. Шестичасового перерыва между кормлением грудью в одну или несколько ночей может быть достаточно, чтобы у матери возобновились месячные (Mohrbacher, 2010).

Мои месячные вернулись, но я все еще не беременна

Когда грудное вскармливание упадет до уровня, при котором менструальный цикл возобновится, составление графика циклов поможет собрать как можно больше информации о фертильности и овуляции.Полный список следующих шагов, включая анализы и лечение, см. В Принятие ответственности за свою фертильность .

Есть разные причины, по которым мать не может забеременеть, и это не обязательно связано с грудным вскармливанием. Однако некоторые матери могут не иметь возможности забеременеть при при любом количестве грудного вскармливания , даже если у них регулярные периоды. После полного отлучения от груди их фертильность возвращается примерно через месяц (Mohrbacher, 2010). Для получения дополнительной информации об отлучении от груди см. Как прекратить грудное вскармливание.

Мой консультант говорит, что я должна прекратить грудное вскармливание, чтобы начать лечение ЭКО

Перед тем, как быть принятым на ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) или ИКСИ (интрацитоплазматическая инъекция сперматозоидов), вас могут попросить прекратить грудное вскармливание. Для многих мам и малышей это непростой шаг. Будет полезно изучить ваши варианты и найти тех, кто уже прошел через это. Лекарства можно проверить на безопасность во время лактации (см. Лекарства и кормление грудью), и следующие статьи и веб-сайты могут быть полезны:

Грудное вскармливание и беременность

Некоторые матери обеспокоены тем, может ли продолжение кормления грудью во время беременности увеличить вероятность выкидыша или преждевременных родов.Текущие исследования показывают, что если беременность протекает нормально и с низким риском, то не следует препятствовать грудному вскармливанию во время беременности. Однако информации о безопасности кормления грудью во время беременности, когда присутствуют факторы риска преждевременных родов, очень мало. ^{11 12} Позиционный документ Италии резюмирует:

Выдержка из

Грудное вскармливание во время беременности: позиционный документ Итальянского общества перинатальной медицины и Целевой группы по грудному вскармливанию, Министерство здравоохранения Италии, Cetin et al, 2014

Исходя из гипотетического риска, осторожность может быть оправдана для женщин с риском преждевременных родов, хотя не существует доказательств того, что кормление грудью может вызвать роды, вызывающие сокращения матки.В заключение, имеющиеся в настоящее время данные не подтверждают нежелание регулярно отказываться от грудного вскармливания во время беременности.

Дополнительные ресурсы с дальнейшим обсуждением включают:

Несмотря на имеющуюся информацию, некоторые женщины (или врачи) могут чувствовать, что их тела не могут одновременно кормить грудью и поддерживать беременность. Решение о том, отлучать от груди — очень личное.

Другие факторы, влияющие на беременность

Другие факторы, которые могут повлиять на кормящую мать во время беременности, включают болезненность сосков и дискомфорт, и 70% матерей замечают уменьшение количества молока, что приводит к естественному отлучению многих детей от груди в это время.Сообщается также об изменении вкуса молока (Wambach & Riordan, 2015).

Поддержка матери и матери

Для получения поддержки от матери к матери при попытках зачать ребенка во время грудного вскармливания или кормления грудью во время беременности, попробуйте связаться с местной группой La Leche League.

Сводка

Грудное вскармливание является довольно надежным противозачаточным средством в течение первых шести месяцев исключительно грудного вскармливания, если у матери не возобновились менструации и ребенок кормит грудью регулярно днем ​​и ночью.Хотя некоторые матери могут довольно быстро стать фертильными по истечении этого времени, другие считают, что гормоны, связанные с грудным вскармливанием, влияют на их фертильность гораздо дольше. Увеличение промежутка времени между кормлением грудью может ускорить восстановление фертильности матери.

Сноски и ссылки

1. Клиническое исследование метода лактационной аменореи для планирования семьи, Perez et al, 1992

2. Метод лактационной аменореи (LAM): вводный метод послеродового планирования семьи с политическими и программными последствиями, Perez et al, 1994

3. Клинический протокол ABM № 13: Контрацепция во время грудного вскармливания, пересмотренный в 2015 г.

4. Женское искусство грудного вскармливания , LLLI, 2010

5. Руководство доктора Джека Ньюмана по грудному вскармливанию , Джек Ньюман и Тереза ​​Питман, 2014

6. Женское искусство грудного вскармливания , LLLI, 2010

7. Киппли и Киппли, Связь между грудным вскармливанием и аменореей: отчет исследования, 1972 г.

8. Грудное вскармливание: простые ответы , Mohrbacher, 2010, 2010

9. Грудное вскармливание и лактация человека, Вамбах и Риордан, 2015 г.

10. Женское искусство грудного вскармливания , LLLI, 2010

11. Грудное вскармливание и лактация человека , Вамбах и Риордан, 2015 г.

12. Грудное вскармливание во время беременности: позиционный документ Итальянского общества перинатальной медицины и Целевой группы по грудному вскармливанию Министерства здравоохранения Италии, Cetin et al, 2014

13. Мадаршахян, Ф.и Хассанабади, М. Сравнительное исследование грудного вскармливания во время беременности: влияние на исходы для матери и новорожденного. J Исследования медсестер 2012

14. Альбадран, Влияние кормления грудью во время беременности на возникновение выкидыша и преждевременных родов, Иракский журнал медицинских наук, 2013

15. Ayrim, A. et al. Грудное вскармливание на протяжении всей беременности у турецких женщин. Медицина грудного вскармливания 2014

16. Исии, Х.Вызывает ли грудное вскармливание самопроизвольный аборт? J Obset Gynaecol Res 2009

.

No related posts.