Виновны ли вы в поведении, привлекающем внимание?

Ведете ли вы нездоровое поведение, чтобы привлечь внимание?

Источник: pixabay.com

Вы когда-нибудь делали заявление кому-то, просто чтобы увидеть его реакцию? Возможно, вы сказали родителю, другу или партнеру: «Всем будет лучше, если я убью себя». Часто подобные утверждения являются призывом к вниманию, а не указанием на истинное суицидальное желание или проблемы с психическим здоровьем. Вы можете сказать им это, чтобы получить реакцию, которая заставит вас почувствовать, что на вас обращает внимание кто-то другой. И даже если их ответ отрицательный или гневный, приятно, что его заметили.

Проблема в том, что это очень драматичный и нездоровый способ привлечь внимание людей, которые вам небезразличны и которые, предположительно, вы хотели бы заботиться о вас. Люди учатся такому поведению из-за страха. Фактически, вы можете даже не осознавать, что то, что вы делаете, — это поведение поиска внимания .

Мы все нуждаемся во внимании и хотим чувствовать, что наши друзья и семья заботятся о нас. Почему поведение, связанное с поиском внимания, — такой плохой выбор для удовлетворения вашей потребности во внимании? Это потому, что такое поведение создает напряжение для других людей в вашей жизни.В краткосрочной перспективе вы можете привлечь больше внимания, но в долгосрочной перспективе их чувство любви к вам может уменьшиться, поскольку они могут устать от этого манипулятивного поведения. И да, это можно считать формой манипуляции.

К счастью, прочитав эту статью, вы сможете узнать, участвуете ли вы в поведении поиска внимания , , и узнать, как найти более эффективные методы удовлетворения собственных эмоциональных потребностей. Привлечение внимания — это простое выполнение действий, которые могут заставить других вас заметить.В этой статье мы рассмотрим эту информацию более подробно.

Первый шаг к пониманию того, привлекаете ли вы внимание, — это точно знать, что это означает. Поведение, направленное на привлечение внимания, — это простое выполнение действий, которые могут заставить других вас заметить. Под эту категорию может подпадать любое количество вариантов поведения.

Примеры поведения, привлекающего внимание

Давайте рассмотрим несколько примеров видов деятельности по поиску внимания , чтобы лучше понять, что она влечет за собой.

«Рыбалка» На комплименты

Настоящие комплименты — это такие комплименты, о которых вас не просят, и если вы чувствуете себя уверенно и прилагаете усилия к своей работе, отношениям и себе, вы, вероятно, будете получать настоящие комплименты — так же часто, как и любой другой. Однако некоторые люди чувствуют себя виноватыми или глубоко не уверены в том, кто они есть. Часто неуверенность приводит к попыткам повысить вашу самооценку, пытаясь заставить других указывать на ваши хорошие качества, вместо того, чтобы позволять им замечать их самостоятельно.Большинство из нас в тот или иной момент ловит на комплиментах, и это не всегда является признаком низкой самооценки. Однако это становится проблемой, когда вам нужно постоянно слышать, насколько вы хороши, от других людей, чтобы чувствовать себя хорошо. Если вы обнаружите, что полагаетесь на мнение других о вас, не относитесь к себе слишком строго. Вы достойны любви и принятия такими, какие вы есть. Хороший первый шаг — начать укреплять уверенность в себе. Лицензированный терапевт также может помочь вам развить здоровое чувство уверенности.

Ищу сочувствия

Поиск сочувствия — чрезвычайно распространенная форма поведения, направленного на привлечение внимания. К сожалению, это также форма негативного внимания, потому что вместо того, чтобы получать внимание и похвалу за свои хорошие качества, вы получаете сочувствие — или даже жалость — к своим несчастьям. Это не означает, что сочувствие — это плохо, но целенаправленно пытаться заручиться сочувствием других — вредно для здоровья. Намеренный поиск сочувствия может обернуться рискованным поведением и даже привести к тому, что вы причините себе вред.Результат может выглядеть как несчастный случай, и вы даже можете убедить себя, что это был несчастный случай. Но это может быть чрезвычайно опасно и рискованно, поскольку непредвиденные последствия могут быть более серьезными, чем вы готовы.

Имитация неспособности

Такое поведение часто наблюдается у маленьких детей, но иногда взрослые также пытаются использовать это в своих интересах, когда чувствуют, что ими пренебрегают. Симулировать отсутствие способностей означает, что вы просите других выполнять задачи за вас, потому что вы говорите им, что не можете.Притворяясь неадекватным в определенных областях, вы привлекаете внимание других и заставляете кого-то держать вас за руку, даже с риском выставить себя неадекватным и раздражать окружающих.

Источник: pexels.com

Есть много разных причин, по которым у вас может возникнуть соблазн привлечь внимание, в том числе низкая самооценка. Человек мог проявлять подобное стремление к вниманию из-за простой ревности.В этом случае поведение может быть временным. В других случаях это становится стилем жизни человека. Вот некоторые из распространенных причин хронического обращения за вниманием.

Низкая самооценка

Многие люди, ищущие негативного внимания, имеют низкую самооценку и неуверенны в себе. Поскольку они не любят себя, они боятся, что и никто другой не полюбит. Признаки низкой самооценки включают:

• Хвастовство
• Легко управлять
• Чрезмерная робость или агрессивность
• Показывать другим себя ложное
• Нерешительность и неудобство при принятии решений
• Восстание без видимой причины
• Вложение большого количества запасов в материальную собственность.

Расстройство привлечения внимания

Привлечение внимания может быть частью расстройства личности. Расстройства личности, которые часто связаны с стремлением к вниманию, включают нарциссическое расстройство личности, истерическое расстройство личности и пограничное расстройство личности. Все три этих расстройства личности являются частью кластера, известного как драматические расстройства личности или расстройства личности кластера B.

Истерическое расстройство личности

Люди с этим расстройством личности не только постоянно ищут внимания, но и демонстрируют крайнее эмоциональное поведение.Они прилагают все усилия, чтобы поставить себя в центр внимания. Часто люди с театральным расстройством личности используют свою сексуальность для привлечения внимания и могут казаться кокетливыми со многими людьми. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, они также, как правило, плохо контролируют свои побуждения и ищут мгновенного удовлетворения, что затрудняет их удовлетворение текущими обстоятельствами или отношениями.

Пограничное расстройство личности

Люди с пограничным расстройством личности обычно чувствуют себя опустошенными. Они боятся быть брошенными и часто параноидально относятся к тому, что о них думают другие. Они могут постоянно вчитываться в поведение других людей, думая, что их молча осуждают. Из-за этого они могут проявлять манипулятивное поведение или поведение, требующее внимания.

Нарциссическое расстройство личности

Люди с нарциссическим расстройством личности склонны высоко думать о себе и строить грандиозные планы. Таким образом, можно рассматривать людей с нарциссическим расстройством личности как людей, ищущих внимания.Им сложно сочувствовать другим, но они сильно реагируют на критику в свой адрес. Они часто действуют с чувством собственного достоинства. Люди с нарциссическим расстройством личности могут очень манипулировать другими и искать восхищения и комплиментов.

Важно отметить, что симптомы всех трех этих расстройств можно значительно улучшить с помощью лицензированного терапевта.

Драматическая зависимость

Переживание и создание драмы могут высвобождать гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.Дело в том, что существует множество других занятий, которые выделяют те же гормоны. Вам не нужна драма, чтобы чувствовать себя хорошо, и она может навредить вашей социальной жизни.

Драма, однако, может вызывать привыкание, особенно если она привлекает к вам внимание, которого вы жаждете. Мозг запрограммирован так, чтобы зацикливаться на поведении, приносящем эмоциональное вознаграждение. К сожалению, большинство людей вскоре обнаруживают, что драма внимания недолговечна. Они должны пойти на большее и вызвать больше драмы, чтобы привлечь такое же количество внимания.И в конечном итоге люди, которыми они манипулируют, могут устать от игры и вообще перестать уделять внимание.

Ведете ли вы нездоровое поведение, чтобы привлечь внимание?

Источник: pexels.com

Другие потенциальные причины хронического обращения за помощью включают:

• СДВГ
• Травма
• Беспокойство
• Биполярное расстройство
• Другие психические расстройства

Увеличивают ли социальные сети проблемы, привлекающие внимание, и проблемы с психическим здоровьем?

Социальные сети не обязательно являются причиной привлечения внимания, но они предоставляют дополнительные возможности для людей, склонных к поиску негативного внимания. Поскольку социальные сети ставят вас перед более широкой аудиторией, чем вы могли бы встретиться лицом к лицу в конкретный день, это увеличивает вероятность того, что кто-то обратит внимание на вашу драму. Если вы обнаружите, что публикуете расплывчатые сообщения в социальных сетях, просто чтобы заставить кого-то написать вам, тогда вам следует найти более позитивные способы связи с друзьями.

Люди склонны учиться этому поведению, направленному на привлечение внимания, из-за страха.Фактически, вы можете даже не осознавать, что то, что вы делаете, является поведением, направленным на привлечение внимания. Если вы жаждете внимания и впадаете в нездоровое поведение, чтобы привлечь его, вам могут помочь. Вам не нужно полагаться на других ради своей уверенности и самоуважения. На самом деле, лучший источник самооценки — это уверенность в себе. Вы должны сначала полюбить себя. В противном случае любовь других может никогда не быть для вас искренней.

С другой стороны, когда вы замечаете, что кто-то, кто вам небезразличен, проявляет это токсичное поведение, вы можете помочь ему уйти от этого деструктивного паттерна поиска внимания.Лучший способ — не злиться и не набрасываться на них за их поведение. Вместо этого подойдите к ним, чтобы выразить обеспокоенность и заверить их в том, что вы готовы помочь им. Если они восприимчивы, направьте их к специалисту в области психического здоровья, имеющему опыт лечения причин обращения за вниманием. Поскольку некоторые драматические личности могут манипулировать и оскорблять, вам также следует убедиться, что вы не попадаете в ситуацию, которая позволяет им навредить вашему психическому или физическому здоровью. Ниже перечислены вещи, которые вы можете сделать для себя или помочь близкому вам человеку научиться здоровому поведению и принять его.

Если вы хотите изменить свое поведение, первое, что вам нужно сделать, это научиться признавать это. Сосредоточьтесь на определении времени, когда вы проявляете такое поведение, и ищите основную причину, почему вы это делаете. В этом вам может помочь ведение дневника или ведение письменных записей.

Повышение уверенности в себе и самооценки может помочь вам научиться укреплять себя, чтобы вы не пытались рассчитывать на то, что другие сделают это за вас.Самый простой способ повысить свою уверенность в себе — это начать регулярно отслеживать свой успех. Начните с празднования действительно небольших задач, а затем переходите к более крупным. Когда вы начнете видеть свой успех, он вырастет еще больше и повысит вашу самооценку.

Больше слушать, чем говорить

Если вы привыкли искать внимания, велика вероятность, что вы больше говорите, чем слушаете. Начните работать над тем, чтобы сосредоточить внимание на других, вместо того, чтобы пытаться оставить все для себя.Сначала это может показаться вам неудобным, потому что вы к этому не привыкли, но по мере того, как вы продолжите это делать, станет легче.

Попробуйте терапию

Разговор с терапевтом — также эффективный способ изменить свое поведение. Психотерапевт, как в BetterHelp, может работать с вами, чтобы помочь вам определить, откуда исходит ваше стремление к вниманию, и какие изменения вы можете внести, чтобы перестать проявлять такое поведение. Ниже вы можете прочитать отзывы наших терапевтов от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Отзывы консультанта

«Кристи — фантастический консультант, который может использовать разнообразный опыт и ресурсы, чтобы представить пациентам наглядные руководства о том, как лучше всего решать проблемы. Она также отлично поддерживает позитивное поведение, а также указывает, где были допущены ошибки. Отлично в целом ! »

«Нэнси — профессиональный, умный и представительный терапевт, с ней было приятно работать. Я абсолютно рекомендую ее всем, кто хочет бросить вызов своим негативным мыслям.«

Заключение

Внимание — это хорошо, если вы получаете его здоровыми способами. В противном случае внесение изменений и даже посещение терапии может помочь улучшить многие области вашей жизни. Вы можете повысить самооценку, развить более здоровые привычки и наслаждаться полноценными и полезными отношениями. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы

Как узнать, использует ли кто-то тактику привлечения внимания?

Есть много способов узнать, привлекает ли кто-то внимание.Те, кто ищет внимания, обычно делают следующее:

• В своих рассказах они всегда жертвы. Все плохие парни, они идеальны и не могут сделать ничего плохого. В то время как большинство людей стараются жить как можно лучше, ищущие внимания стремятся сделать свою жизнь прямо из драматического фильма.
• Они всегда хотят подтверждения. Они могут ловить комплименты и говорить людям, что они уродливы. Хотя немного подбадривания полезно, когда вы чувствуете себя подавленным, люди, ищущие внимания, будут просить подтверждения через день.
• Они всегда в социальных сетях. Они загружают все селфи, какие только могут, и могут немного спроецировать, осуждая других за использование слишком большого количества социальных сетей. Вы можете увидеть, как они публикуют провокационные посты, а затем изображают жертву, когда получают ответную реакцию.
• Они могут начать неприятности, чтобы привлечь внимание. От распространения сплетен до совершения мелких преступлений — они сделают все, чтобы привлечь к себе внимание.

Какие виды поведения привлекают внимание?

Вот еще несколько примеров поведения, требующего внимания у взрослых.

• Ищущий внимания всегда будет жаловаться. Для них нет ничего подходящего или подходящего. Хотя у некоторых людей могут быть свои отрицательные моменты, ищущий внимания никогда не скажет ничего положительного.
• Им всегда нужно хвастаться в социальных сетях, будь то демонстрация своего нового имущества или демонстрация отпуска. Нет ничего плохого в том, чтобы иногда показывать что-то хорошее, что происходит с вами, но ищущий внимания бросит это вам в лицо.
• Кто-то, кто ищет внимания, может быть беспорядочным в связях и всегда открыто говорит об этом.Хотя в случайном безопасном сексе нет ничего плохого, это еще один случай, когда кажется, что кто-то ищет постоянного внимания, хвастаясь.
• Искатель внимания не будет заботиться о других, а если и будет, то для того, чтобы подтолкнуть себя. Они могут хвастаться добрыми делами или высказывать мнения, с которыми большинство людей согласятся, но это не из доброты или разговоров о своих чувствах. Вместо этого он предназначен для привлечения внимания.

Является ли сильное желание внимания психическим заболеванием?

Само по себе стремление к вниманию не является психическим заболеванием, но оно может быть симптомом некоторых психических заболеваний, таких как нарциссизм или истерическое расстройство личности.Если кто-то из ваших знакомых ищет внимания, важно, чтобы вы внимательно относились к его поведению и смотрели, соответствует ли оно какому-либо из этих психических заболеваний.

Что вызывает стремление к вниманию?

У поиска внимания может быть много причин. Как мы уже говорили, это может быть признаком психического заболевания, но не всегда. Вот несколько причин, по которым кто-то может отчаянно нуждаться во внимании.

• У них низкая самооценка. Это большая причина, по которой некоторые люди, ищущие внимания, могут делать это, ловя комплименты и одобрение.Однако в большинстве случаев проверка является лишь временным облегчением.
• Они могут завидовать кому-то другому, будь то друг, член семьи или коллега. Они могут делать более диковинные вещи, чтобы отвлечь внимание людей от человека и на самих себя.
• Это может быть из-за травмы. Люди, которым не уделялось достаточно внимания в раннем детстве, могут вести себя как взрослые, чтобы получить компенсацию.
• Это могло быть связано с зависимостью от социальных сетей. Каждый лайк, комментарий или репост доставляет им чувство удовольствия, а когда они его не получают, они делают больше вещей, чтобы привлечь внимание.

Как вы справляетесь с ищущим внимания?

Лучший способ справиться с ищущим внимания — не допускать их. Другими словами, вы по возможности игнорируете их или устанавливаете границы, которые они не должны пересекать. Ищущий внимания может в конечном итоге искать кого-то другого, чтобы привлечь его внимание, или он может отбросить его.

Еще один хороший способ — обратить на них внимание, когда они ведут себя желаемым или не стремятся к вниманию.Это один из способов заставить их прекратить свое проблемное поведение.

Как остановить поведение, требующее внимания в классе?

Если у вас есть ученик, ищущий внимания, вы можете наброситься на него и отправить в кабинет директора. Хотя вы должны дисциплинировать ученика, когда это необходимо, лучший способ справиться с этим учеником — это уделить ему положительное внимание.

Что мы подразумеваем под этим? Проще говоря, вы должны игнорировать их, когда они ведут себя нежелательно, и вместо этого сосредоточиться на других учениках.Когда проблемный ученик делает что-то, что вы хотите, поговорите с ним. Обсудите эти границы заранее и следите за прогрессом. Любое негативное поведение следует игнорировать, а позитивное — нет.

Является ли чрезмерная болтовня признаком психического заболевания?

Под чрезмерным разговором мы не имеем в виду того, кто от природы экстравертен и говорит гораздо больше, чем интроверт. Мы говорим о людях, которые буквально не перестают говорить. Они продолжают разговаривать во время просмотра фильма, в библиотеке или где-либо еще. Это может свести с ума окружающих. Это может быть признаком СДВГ или другого психического заболевания. Важно, чтобы чрезмерно болтун по возможности обратился за помощью.

Что такое театральный нарциссический человек?

Это более известное как истерическое расстройство личности (HPD), в которое вовлечены люди, которые всегда ищут внимания. Когда они не могут привлечь к себе внимания, они могут чувствовать себя некомфортно.

Человек с HPD всегда может демонстрировать негативное поведение.Их эмоции всегда чрезмерно активны, и они могут постоянно искать удовлетворения за свою внешность. Их появление для привлечения внимания не прекращается, когда они проходят проверку.

Люди с HPD могут искать положительного или отрицательного внимания или даже обоих типов внимания. Для них внимание по-прежнему остается вниманием. Они покажут обычные примеры поведения взрослых, ищущих внимания, которых вы можете ожидать, и они также довольно соблазнительны. У женщин больше шансов заболеть этим заболеванием, и люди с HPD могут контролировать все отношения, которые у них есть.

Что вызывает поведение, требующее внимания? Ряд факторов может заставить человека проявлять внимание, например, одиночество, заниженная самооценка, ревность или психическое расстройство. По данным Американской психиатрической ассоциации, стремление к вниманию — частый симптом истерического расстройства личности.

Что такое расстройство личности кластера B? Расстройство личности кластера B характеризуется непредсказуемым и чрезмерно драматическим поведением.Этот кластер включает антисоциальное расстройство личности, пограничное расстройство личности, истерическое расстройство личности и нарциссическое расстройство личности.

Ипохондрики ищут внимания? Людей, которые испытывают тревогу, панику и другие негативные эмоции из-за веры в то, что они страдают серьезным заболеванием, называют ипохондриками. Однако ипохондрики не ищут внимания, поскольку искренне верят, что страдают от болезни.

Помогает ли игнорирование плохого поведения способствовать развитию ребенка? Иногда игнорирование вашего ребенка, когда он разыгрывается, может отговорить его от выполнения этого снова.Однако нельзя игнорировать насильственные действия, такие как причинение физического вреда другим людям или уничтожение предметов.

Почему некоторые взрослые так стремятся к вниманию? Некоторые взрослые страдают театральным расстройством личности или детство, полное игнорирования. Однако некоторые люди принимают искренние действия и призывы о помощи за поведение, направленное на привлечение внимания. Например, некоторые люди считают, что люди, которые борются со злоупотреблением психоактивными веществами или обсессивно-компульсивными расстройствами, просто ищут внимания.Но это не тот случай.

Что такое положительное внимание? Положительное внимание, такое как похвала или улыбка, используется для поощрения поведения другого человека. Уделение ребенку позитивного внимания важно для уменьшения проблем с негативным поведением и формирования с ними прочных отношений.

Почему детям нужно негативное внимание? Дети и подростки обычно действуют, когда их основные потребности не удовлетворяются. Иногда они устают или голодны.Они могут даже чувствовать, что не проводят достаточно качественного времени со своими родителями. Вместо того, чтобы предполагать, что ваши дети действуют, чтобы усложнить вашу жизнь, постарайтесь обдумать то, что они пытаются выразить.

Как вы справляетесь с серьезными проблемами человеческого поведения в классе? Чтобы разобраться в серьезных поведенческих проблемах, потребуется больше, чем неделя заключения. Понимание того, что является причиной плохого поведения вашего ученика, не только даст вам важный контекст их действий, но также поможет вам узнать, как вы можете лучше удовлетворить их потребности в классе. Пока вы не сможете разобраться в этом поведении, важно научиться его предвидеть и сохранять спокойствие, когда оно возникает.

Как мне узнать, что кто-то, у кого в прошлом была проблема с поведением, больше не участвует в действиях по поиску внимания?

Ухудшение поведения, требующего внимания, не происходит в одночасье. Избежать этих вредных привычек бывает сложно. Но если вы продолжите работать над ними, вы заметите улучшение ваших отношений. Может быть трудно понять, полностью ли кто-то оправился от своего внимания, ищущего пути.Но по мере того, как вы восстанавливаете эти отношения с этим человеком, важно обращать внимание на любые изменения или их отсутствие.

Для получения дополнительной информации о том, где найти терапевта, который может вам помочь, вы можете обратиться по адресу [email protected]. Вы также можете найти нас в LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube и Tumblr.

Подробнее о поведении, привлекающем внимание, и многом другом на BetterHelp:

Почему люди жаждут внимания? | Проблемы, привлекающие внимание

Самосовершенствование 11 ноября 2019

Для некоторых людей идея попытаться привлечь внимание — совершенно чуждое понятие.Иногда даже мысль о том, что на них сосредоточено внимание комнаты, бывает ошеломляющей. И видеть, как люди привлекают к себе внимание в максимально возможном количестве ситуаций, просто потрясающе. Эта черта характера — еще одна из многих вещей, которые делают людей разными. И может вызвать настоящий раскол или вызвать проблемы между группами дружбы или работой и социальными ситуациями.

Но, как и в случае с большинством других характеристик, чьи-то способы привлечения внимания обычно имеют причину. У более тонких людей, безусловно, есть способы справиться с жаждой внимания другого человека.Независимо от повода. В этом посте мы углубимся в эту концепцию и, возможно, поможем вам достичь самосовершенствования.

Прежде всего, хорошо понять, почему одни люди делают это, а другие — нет. Хотя однозначного ответа нет, есть несколько общих причин.

Поиск внимания довольно распространен среди маленьких детей, дети узнают, что если они создают сцену, они могут в конечном итоге получить то, что хотят, или они получают удовлетворение от того, что все смотрят на них, заставляя их чувствовать себя самым важным человеком в комнате.Хотя это нормальное поведение для детей, если родители не решительно игнорируют эти привычки, дети, ищущие внимания, вырастают и становятся взрослыми, ищущими внимания. Во взрослом возрасте редко бывает уместно проявлять склонность к поиску внимания, но эти люди настолько привыкли получать то, что хотят, слишком долго, и теперь не могут изменить свое мышление.

Для кого-то нет ничего необычного в том, чтобы прибегать к поиску внимания, когда он находится в ситуации, когда он ревнует.Ревность может быть вызвана многими причинами: возможно, женщина находится на одной вечеринке со своим бывшим парнем и его новой девушкой, может быть, у ребенка, который был единственным ребенком в течение нескольких лет, есть брат или сестра, или даже коллега по работе находится хвалят чаще, чем их. Какова бы ни была причина, в момент ревности обычная реакция ревнивой стороны — жаждать внимания, потому что все время, пока они привлекают внимание, человек, которому они завидуют, не является.

Застенчивые или неуверенные в себе люди не часто связаны с каким-либо поведением, требующим внимания, однако такое поведение может быть результатом того, что кто-то пытается скрыть свою неуверенность. Это может закончиться неприятным результатом и не иметь того результата, на который надеялся застенчивый человек, но это один из самых простых способов отвлечься от неуверенности или социальных тревог.

Конечно, чья-то сильная тяга к вниманию может быть вызвана просто нарциссизмом. Нарциссы считают, что они лучше, чем кто-либо другой в комнате, у них обычно есть комплекс превосходства, и один из способов его проявления — поиск внимания.Нарциссы хотят, чтобы все в комнате смотрели на них или слушали то, что они говорят, потому что они верят, что они лучший человек в комнате, который может сказать самое важное. Это похоже на людей, которые пытаются продемонстрировать свои таланты всякий раз, когда появляется возможность, например, потому что они думают, что это лучше, чем у всех остальных.

Если вы попадаете в одну из вышеперечисленных категорий или знаете, что жаждете внимания в какой-то другой форме, но хотите остановиться, то, к счастью, есть способы сделать это с помощью некоторых из лучших методов, описанных ниже.

Одно из лучших действий, которое вы можете сделать, — это сменить фокус на других людей или другие вещи. Зарегистрируйтесь, чтобы стать волонтером в местном приюте для собак, пенсионном центре или бесплатной столовой, возможно, помогите друзьям и семье по хозяйству или присмотру за детьми. Вы будете настолько заняты мыслями о помощи другим, что у вас не будет столько времени, чтобы думать о себе, и со временем желание привлечь внимание исчезнет.

Если ваше стремление к вниманию связано с ревностью, сделайте все возможное, чтобы не оказаться в такой среде.Или просто уходите, когда они случаются. Если ваш бывший на вечеринке, оставайтесь дома или сходите в кино с друзьями. Когда вы завидуете коллеге по работе, меняете отделы или пытаетесь подружиться с ним. Чтобы вы больше не чувствовали, что они вам угрожают. Какая бы среда ни привела к худшему в вашем стремлении к вниманию, избегайте этого как можно больше.

Хороший способ решить проблему — найти первопричину.Если вы ищете внимания, чтобы остановиться, вам нужно знать, почему. Ведите дневник того, что вы чувствуете и что вызывает эти чувства. Вы покрываете неуверенность? Вы жаждете внимания, чтобы доказать свою точку зрения? Кто-то заставляет вас чувствовать себя неполноценным? Вы думаете, что вы лучше всех? Только вы можете узнать истинную причину своего поведения. И если вы можете противостоять причине, вы можете начать работать над прекращением такого поведения.

Если вы не ищущий внимания, скорее, вы обнаружите, что не в состоянии справиться с пребыванием в одной комнате с искателем внимания.Тогда это определенно облегчит вашу жизнь, если вы научитесь с этим справляться, а самым важным шагом будет игнорировать их.

Подобно тому, как родители игнорируют своих детей, пока ребенок не узнает, что привлечение внимания не дает им никакой награды, вы можете сделать то же самое со взрослыми. Просто игнорируйте то, что делает человек. Не признавайте их, это только поощрит внимание. Даже если нужно признать их отрицательным образом, это не имеет значения.Сделайте все возможное, чтобы отключиться и погрузиться в счастливое место в своей голове, пока не пройдет нужный момент. Самый быстрый способ остановить ищущего внимания — не проявлять интереса. Они не будут беспокоиться о продолжении, если никто не будет уделять им должного внимания.

Конечно, если у вас хорошие или близкие отношения с человеком, который ищет внимания, у вас может хватить смелости завязать с ним серьезный разговор. Попросите их остановиться, даже если они просто остановятся, когда вы рядом. Однако выбор полностью зависит от вас и от ваших отношений с ними.Как вы думаете, как они отреагируют? В конце концов, мы не хотим создавать больше проблем!

Поиск внимания — это трудная вещь для оценки из-за большого количества причин, которые могут его вызвать, человеку трудно остановиться, и человеку может быть очень трудно быть рядом с ним, однако, с небольшим терпение и понимание со стороны всех участников дела могут стать немного легче.

Нарушение привычки привлекать внимание: сила случайного положительного внимания учителя

Некоторые ученики плохо себя ведут, потому что пытаются привлечь внимание учителя.Удивительно, но многим ученикам, которые ценят внимание взрослых, на самом деле все равно, положительное оно (похвала) или отрицательное (упреки) — им просто нужно внимание!

К сожалению, преподаватели со студентами, которым нравится внимание учителя, легко могут попасть в «ловушку для выговора». Сценарий может разворачиваться примерно так: во-первых, ученик плохо себя ведет. Затем учитель подходит к ученику и делает ему выговор за плохое поведение. Поскольку ученик считает, что негативное внимание учителя подкрепляет, он или она продолжает плохо себя вести — и учитель, естественно, отвечает, чаще ругая ученика! Устанавливается нарастающий, предсказуемый цикл, когда ученик постоянно отыгрывает, а учитель делает ему выговор.

Учителя могут вырваться из этого цикла, используя «случайное позитивное внимание» к ученикам. По сути, инструктор начинает игнорировать поведение ученика, направленное на привлечение внимания, и в то же время «случайным образом» уделяет ученику положительное внимание. То есть ученику регулярно уделяется положительное внимание учителя, но иногда оно не связано с плохим поведением. Таким образом, ученик по-прежнему получает внимание взрослых, которого он жаждет. Что еще более важно, связь между плохим поведением учащихся и, как следствие, негативным вниманием учителя, нарушена.

Шаги по реализации этого вмешательства

Шаг 1: Выберите, как учитель будет проявлять положительное внимание к ученику. Ключом к этой стратегии вмешательства является то, что учитель будет уделять ученику регулярное позитивное внимание, когда он или она выберет. Таким образом, для учителя важно составить список способов обеспечить положительное внимание, которые (а) можно сделать быстро, не нарушая учебы в классе, и (б) ученик действительно считает полезным.Вот лишь несколько идей для положительного внимания:

• Похлопайте студента по плечу
• Установите зрительный контакт и улыбнитесь студенту
• Сообщите учащемуся о том, как он или она справляется с заданием
• Позвоните ученику в классе (когда вы почти уверены, что он или она знает ответ!)
• Передать студенту записку с веселым комментарием, особой похвалой или комплиментом
• Кратко и конкретно похвалите работу или поведение учащегося (e.g., «Мне очень нравится видеть, как тщательно вы рисуете эту карту, Джоанна!»)
• Дайте студенту несколько слов поддержки
• Предложите студенту обобщить для группы основные моменты обсуждения в классе.
• Беседа со студентом
• Выберите учащегося для выполнения классного задания (например, раздачи работ), которое ему или ей нравится

Шаг 2: Решите, как часто учитель будет уделять «случайное» положительное внимание ученику во время урока.Теперь учителю нужно выяснить, как часто во время урока он или она будет подходить к ученику, чтобы уделить ему положительное внимание. Как правило, это вмешательство работает лучше всего, если учитель может уделять ученику достаточно высокий уровень положительного внимания, по крайней мере, вначале.

Один из хороших способов для учителя оценить, как часто следует уделять положительное внимание, — это наблюдать за учеником в течение нескольких уроков. Инструктор отслеживает, насколько часто (например, каждые 5 минут) ученик пытается привлечь внимание учителя с помощью проблемного поведения. Когда учитель имеет хорошее представление о том, как часто ученик обычно ищет внимания, он или она может спланировать противодействие плохому поведению, уделяя ученику «случайное положительное внимание» с той же скоростью. Примечание: учитель может просто оценить уровень поведения ученика, привлекающего внимание, на основе прошлого опыта общения с ним или с ней.

Шаг 3: Учитель выбирает время (а) и обстановку (а), в которые следует использовать случайное положительное внимание. Если целевой ученик занимается поиском внимания только в определенное время дня или в определенных местах (например,g., сразу после обеда в классе математики) учитель может ограничить это вмешательство только этими периодами времени. Однако, если кажется, что ученик ищет внимания большую часть времени и в большинстве мест, учитель может захотеть использовать стратегию случайного внимания на протяжении большей части учебного дня.

Шаг 4: Начните вмешательство случайного внимания. В отличие от некоторых идей вмешательства, случайное внимание учителя не требует, чтобы ученик был официально обучен его использованию.Просто начните вмешательство! Есть всего два простых правила:

• Правило 1: Всякий раз, когда ученик ненадлежащим образом пытается привлечь внимание учителя, инструктор либо (а) игнорирует ученика, либо (б) нейтрально, тихо и ненадолго перенаправляет ребенка к задаче. Затем учитель продолжает преподавать.
• Правило 2: Во время занятия в классе, когда ученик «заслуживает» положительного внимания учителя, учитель наблюдает за учеником. Если ученик не проявляет поведения, направленного на привлечение внимания, когда учитель смотрит на него или на нее, инструктор немедленно приближается к ученику и на короткое время проявляет положительное внимание (используя выбор из списка, разработанного на шаге 1).Затем продолжайте обучение. В противном случае учитель просто игнорирует поведение ученика, направленное на привлечение внимания, и продолжает обучение.

Шаг 5: Избавьтесь от успешного вмешательства со временем. Как только учитель обнаруживает, что случайное положительное внимание значительно уменьшило или устранило стремление ученика к вниманию, он может постепенно «ослабить» вмешательство. Каждую неделю инструктор сокращает количество раз, когда он или она подходит к ученику с положительным вниманием — до тех пор, пока учитель не будет уделять это внимание лишь изредка.Если в какой-то момент процесса увядания учитель обнаруживает, что ученик снова начинает действовать в манере поиска внимания, учитель может временно увеличить частоту случайного положительного внимания до тех пор, пока поведение ученика не улучшится. Затем учитель продолжает отвлекать внимание.

Устранение неполадок: как справиться с типичными проблемами при использовании случайного положительного внимания учителя

Поведение ученика существенно не улучшается, когда учитель использует это вмешательство.Если вы обнаружите, что случайное позитивное внимание учителя неэффективно для «исправления» плохого поведения ученика, есть несколько возможных объяснений:

• Ученик не получает достаточного внимания со стороны учителя. Если возможно, попробуйте увеличить частоту (количество раз), которую вы случайным образом уделяете ученику во время урока. (См. Шаг 4: Правило 2 выше.) Повышение уровня позитивного внимания учителя может быть всем, что нужно ученику, чтобы действовать более адекватно.
• Учитель продолжает уделять внимание ученику за плохое поведение. Иногда учителя не осознают, сколько внимания они уделяют (даже невольно) ученикам, которые плохо себя ведут из соображений привлечения внимания. Подумайте о вашем собственном взаимодействии с учеником в классе. Если вы обнаружите, что при использовании случайного положительного внимания вы все еще уделяете ученику много внимания разыгрыванию, вам следует (а) продолжать использовать случайное положительное внимание и (б) приложить дополнительные усилия, чтобы реагировать нейтрально, или просто игнорировать, поведение ученика, направленное на привлечение внимания.
• Ученик обычно не считает, что внимание учителя вознаграждается. Эта стратегия случайного внимания будет работать только в том случае, если ребенок плохо себя ведет, пытаясь привлечь внимание учителя. Однако, если учащийся действует ненадлежащим образом по какой-либо другой причине (например, чтобы избежать ситуации, которую он или она находит неприятной, или чтобы привлечь внимание и одобрение одноклассников), вам нужно будет выбрать другую стратегию вмешательства.

Метод оценки степени привлечения внимания студентов

Выберите несколько занятий, когда ваш ученик, скорее всего, попытается привлечь ваше внимание.Следите за временем начала и окончания этих наблюдений (например, в группе чтения с 9:30 до 10:10). Подсчитайте или оцените, сколько раз во время каждого занятия ученик пытается привлечь ваше внимание (например, просит о помощи. когда на самом деле это не нужно, привлечение внимания к проступкам, которые вынуждают вас подойти к нему или к ней, чтобы сделать выговор или перенаправить).

Чтобы определить, как часто учащийся в среднем привлекает ваше внимание, сложите общее количество минут всех сеансов наблюдения и разделите это число на общее количество раз, когда учащийся привлекал ваше внимание во время сеансов.Например, если вы наблюдали за студентом в общей сложности 120 минут (в течение 3 сессий), и студент привлекал ваше внимание 10 раз во время наблюдений, вы бы знали, что студент привлекал ваше внимание в среднем один раз каждые 12 минут ( 120 минут / 10 случаев привлечения внимания = один инцидент с привлечением внимания каждые 12 минут).

После того, как вы оценили, как часто целевой ученик борется за ваше внимание, вы можете «сопоставить» это стремление к вниманию, уделяя ученику случайное внимание учителя с той же скоростью.

Список литературы

• Карр, Дж. Э., Бейли, Дж. С., Экотт, К. Л., Лакер, К. Д., и Вейл, Т. М. (1998). О последствиях безусловной доставки арматуры разной величины. Журнал прикладного анализа поведения, 31, 313-321.
• Джонс, К.М., Дрю, Х.А., Вебер, Н.Л. (2000). Неконтролируемое внимание сверстников как лечение деструктивного поведения в классе. Журнал прикладного анализа поведения, 33, 343-346.
• Лалли, Дж. С., Кейси, С. Д., Кейтс, К.(1997). Неконтролируемое подкрепление как лечение серьезного проблемного поведения: некоторые процедурные вариации. Журнал прикладного анализа поведения, 30, 127-137.
• Фоллмер, Т.Р., Рингдал, Дж. Э., Роан, Х.С., Маркус, Б. А. (1997). Отрицательные побочные эффекты неконтролируемого подкрепления. Журнал прикладного анализа поведения, 30, 161–164.

Советы Джима

Научите других инструкторов использовать случайное внимание. После того, как вы добьетесь успеха с этой стратегией, научите других педагогов, работающих с ребенком, использовать это вмешательство.Поделитесь с ними своим списком позитивных способов продемонстрировать случайное внимание к ученику.

Как вы можете предотвратить или заменить поведение, связанное с привлечением внимания?

Если бы вы провели импровизированный опрос ста классных учителей, вероятно, все они сообщили бы, что в какой-то момент своей карьеры сталкивались с поведением, направленным на привлечение внимания в классе. Многие из этих учителей сообщали, что они были сбиты с толку или разочарованы тем, как остановить поведение, направленное на привлечение внимания, и вообще предотвратить его появление.Будь то отвлечение других одноклассников или постоянное использование проблемного поведения для отвлечения внимания, поведение, связанное с привлечением внимания, представляет собой проблему даже для самых хорошо организованных классных комнат.

Прежде чем учителя начнут решать проблемы поведения, связанные с поиском внимания, в классе, важно понять, какие факторы способствуют привлечению внимания к поведению, и научные основы того, как их решать.

Чтобы уточнить, поведение, направленное на привлечение внимания в классе, — это любое поведение учащегося, будь то положительное или отрицательное, которое приводит к тому, что взрослый или ученик оказывает ребенку некоторую форму социального признания. Привлекающее внимание поведение является социальным, то есть оно происходит только в контексте других людей.

Проблемное поведение, связанное с поиском внимания в классе, может проявляться во всех формах, включая поведение вне места, выпаливание, шумы, издевательства или поддразнивания сверстников, чрезмерное поднятие рук или просто разговаривать, когда сейчас неподходящее время.

Короче говоря, проблемное поведение, связанное с поиском внимания, разделяет следующие качества:

• Поддерживается социальным вниманием со стороны других — Когда учащиеся проявляют поведение, направленное на поиск внимания, они получают то, что искали, — реакцию других.
• Может начаться как легкое и легко перенаправляемое поведение, но может быстро стать проблемой.
• Часто не отвечает на выговор. Даже негативное внимание в виде перенаправления или выговора ученику может по-прежнему указывать на проблемное поведение. Часто студенты, которые ищут внимания, принимают любое внимание, даже если оно представляет собой попытку дисциплинировать ученика.

Когда дело доходит до уменьшения и предотвращения поведения, привлекающего внимание в классе, важно понимать функцию или «Почему?» поведение студента происходит в первую очередь.Самый простой ответ — привлечь внимание.

Но под этим ответом прикладной анализ поведения помогает нам понять, что другие факторы могут способствовать проблемному поведению, направленному на привлечение внимания. Многие студенты, особенно с более высокими потребностями, могут не иметь лучших инструментов и стратегий для социального взаимодействия. У некоторых учащихся могут отсутствовать возможности для подходящего взаимодействия со взрослыми или сверстниками за пределами класса, и они могут использовать неподходящие возможности для привлечения внимания. В зависимости от потребностей учащегося вам, вероятно, потребуется разработать индивидуальную стратегию проактивных и реактивных стратегий, которая поможет уменьшить проблемное поведение.

Приведенные ниже предложения могут помочь учащимся в инструментах мозгового штурма.

Стоит отметить, что перед тем, как начинать какие-либо вмешательства по уменьшению проблемного поведения, выполните два шага. Прежде всего, определите поведение, направленное на привлечение внимания, к которому вы собираетесь обращаться. Слишком часто учителя говорят о проблемном поведении, используя банальные или эмоциональные термины, а не конкретные, наблюдаемые определения. Вместо того, чтобы говорить: «Ученик шумит и выпаливает во время кружка.Определите поведение как «Привлекающее внимание поведение происходит во время круга, при любой возможности, когда ученик разговаривает со взрослым или сверстником без предварительного запроса разрешения, подняв руку или получив указание учителя поделиться с другим». Это определение не только содержит более точное и объективное описание поведения, но также включает в себя действия, которые ученик должен делать вместо этого.

Во-вторых, вам нужно собрать некоторые данные. Выявление, когда проблемное поведение возникает чаще всего и сколько раз возникает проблемное поведение (т.е., за минуту, за день, за неделю) может помочь вам лучше понять, когда вы действительно вмешиваетесь — если это вмешательство было успешным. Сбор данных также может помочь вам обнаружить закономерности, которые могут помочь вам составить план вмешательства. Возможно, проблемное поведение происходит постоянно во время одного ежедневного занятия или если рядом находятся отдельные сверстники. Наличие данных об этих факторах лучше информирует о выбранном вами вмешательстве и снижает ли это вмешательство проблемное поведение.

После того, как вы соберете данные о поведении ученика, направленном на привлечение внимания, в классе, вы захотите выработать некоторые идеи о том, что ученик должен делать вместо этого.Сосредоточьтесь на вопросе: Каким замещающим поведением или вещами может заниматься этот ученик вместо привлечения внимания? Затем сфокусируйте упреждающие стратегии на обучении и вознаграждении этих замен. Вот некоторые примеры:

• Привлекайте внимание по расписанию, основанному на времени. Как только вы соберете данные, вы можете обнаружить, что ученик проявляет проблемное поведение, направленное на привлечение внимания, в среднем каждые 15 минут в течение дня. Одна из стратегий состоит в том, чтобы привлечь внимание общества к этому ученику до того, как возникнет проблемное поведение — возможно, каждые 12-14 минут.Общаясь с этим учеником и хваля его за хорошее поведение, вы можете в первую очередь избежать возникновения проблемного поведения. По мере того, как ученик добивается успеха, постепенно увеличивайте время. Если кажется, что для одного ученика выделено слишком много ресурсов, помните, что когда возникает проблемное поведение, вы, скорее всего, все равно потратите время на то, чтобы разобраться с ответом.
• Установите для всех учащихся четкие ожидания в отношении привлечения внимания. Например, не позволяйте одним студентам ляпнуть, а другим.Не позволяйте ляпнуть в одних делах, но не в других. Некоторых студентов смущают противоречивые ожидания.
• Практикуйте и вознаграждайте, как правильно привлекать внимание . Не думайте, что все учащиеся освоили поднятие рук и другие социальные сигналы для признания. Практикуйте эти навыки и хвалите ученика, когда они их используют.
• Обучайте и поощряйте соответствующее ожидание. Иногда у учащегося есть инструменты, чтобы начать, но нет навыков, чтобы должным образом ждать внимания.Практикуйте ожидание более продолжительное время и хвалите ученика, когда ученик ждет вашего внимания.
• Научите ученика, как инициировать друга, не отвлекая его. Некоторым ученикам не хватает навыков, чтобы знать, что сказать сверстникам, и вместо этого они полагаются на неподобающее общение, чтобы привлечь внимание. Попробуйте у себя в классе программу обучения социальным навыкам, чтобы помочь учащимся лучше взаимодействовать без помех.
• Используйте поведенческий контракт или утверждения «если… то…», чтобы указать, когда можно привлечь внимание. Иногда простой поведенческий контракт, такой как «если вы спокойно закончите работу со своим сиденьем, то у вас будет пять минут свободного времени с другом», может быть мощным мотиватором для студентов, чтобы уменьшить их поведение, направленное на привлечение внимания.
• Используйте графики визуализации, чтобы указать, когда можно привлечь внимание. Многие учащиеся с дополнительными потребностями хорошо реагируют на визуальные подсказки. Указывая, когда настало подходящее время для привлечения внимания взрослого или сверстника, вы устанавливаете более очевидные и легко реализуемые ожидания.

Вышеупомянутые стратегии помогают уменьшить или избежать поведения, привлекающего внимание в классе, но каковы стратегии после возникновения проблемного поведения? Ключ к решению проблемы поведения, направленного на привлечение внимания, прост — избегать уделения внимания. В зависимости от серьезности нарушения и учащегося это не всегда возможно. Вот некоторые примеры реактивных стратегий:

• Игнорировать поведение, направленное на привлечение внимания. Обеспечение как можно меньшего количества внимания позволяет избежать подпитки или сохранения проблемного поведения.
• Имейте альтернативные последствия, но будьте последовательны. Если невозможно полностью игнорировать поведение, имейте набор последствий (перенаправление, устранение последствий, перерыв и т. Д.), Которые каждый раз будут происходить предсказуемо. Таким образом, ученик понимает, что, несмотря на свое поведение, он получит такое же постоянное внимание, но не более или менее.
• Уделите кому-то позитивное внимание. Иногда простое привлечение позитивного внимания к соответствующему поведению другого учащегося может помочь напомнить учащемуся о соответствующих ожиданиях. «Вы видели, как Студент А тихонько выстроился у двери? Дай ей пять за хорошую работу! » может помочь мотивировать студентов вернуться на правильный путь.
• Помните, выговор по-прежнему привлекает внимание. Наконец, как упоминалось выше, негативное внимание по-прежнему служит вниманием для многих студентов. Больше полагайтесь на проактивные стратегии, чем на реактивные, когда пытаетесь справиться с поведением, направленным на привлечение внимания в классе.

Февраль 2020

Еще статьи:

Чрезмерное привлечение внимания и драматическая зависимость

1. Стокли П. и Дж. Бро-Йоргенсен, Конкуренция самок и ее эволюционные последствия у млекопитающих . Биол Рев Камб Филос Соц, 2011.86 (2): с. 341-66.

2. Ангстман, К.Б. и Н.Х. Расмуссен, Расстройства личности: обзор и клиническое применение в повседневной практике. Am Fam Physician, 2011. 84 (11): p. 1253-60.

3. Goenjian, A.K., et al., Проспективное исследование посттравматического стресса, тревоги и депрессивных реакций после землетрясения и политического насилия. Am J Psychiatry, 2000. 157 (6): p. 911-6.

4. McEwen, B.S., Мозг при стрессе: как социальная среда проникает под кожу. Proc Natl Acad Sci U S A, 2012. 109 Приложение 2: с. 17180-5.

5. Wolff, P.H., Организация поведения в первые три месяца жизни. Res Publ Assoc Res Nerv Ment Dis, 1973. 51: p. 132-53.

6. Williams, L.M., et al., Возбуждение диссоциирует на реакции страха миндалевидного тела и гиппокампа: данные одновременной фМРТ и регистрации кожной проводимости. Neuroimage, 2001. 14 (5): с. 1070-9.

7. Тупак С.В. и др., Неявная регуляция эмоций при наличии угрозы: нейронные и вегетативные корреляты. Neuroimage, 2014. 85 Ч.1: с. 372-9.

8. Terburg, D., et al., Повышенная бдительность из-за страха после повреждения базолатеральной миндалины у человека. Перевод Психиатрия, 2012. 2: с. e115.

9. Sripada, C.S., et al., Влияние алкоголя на реакцию мозга на социальные сигналы угрозы у людей. Neuroimage, 2011. 55 (1): с. 371-80.

10.Pouga, L., et al., Индивидуальные различия в социально-аффективных навыках влияют на нейронные основы обработки страха: случай алекситимии. Hum Brain Mapp, 2010. 31 (10): с. 1469-81.

11. Novembre, G., M. Zanon, and G. Silani, Сочувствие к социальной изоляции включает сенсорно-дискриминационный компонент боли: исследование фМРТ внутри субъекта. Soc Cogn Affect Neurosci, 2014.

12. Zhang, G., et al., Функциональное изменение DMN путем изучения регуляции PCC с использованием фМРТ в реальном времени. IEEE Trans Neural Syst Rehabil Eng, 2013. 21 (4): с. 595-606.

13. Yanagisawa, K., et al., Служит ли более высокое общее доверие психосоциальным буфером против социальной боли? Исследование социальной изоляции NIRS. Soc Neurosci, 2011. 6 (2): с. 190-7.

14. Williams, L.M., et al., Травма модулирует миндалевидные и медиальные префронтальные реакции на сознательно сопровождаемый страх. Neuroimage, 2006. 29 (2): с. 347-57.

15. Уилл, Г.Дж., Э.А. Кроун и Б. Гуроглу, Действуя на социальную изоляцию: нейронные корреляты наказания и прощения исключенных. Soc Cogn Affect Neurosci, 2014.

16. Тернер Б.М. и др., Мозжечок и эмоциональные переживания. Neuropsychologia, 2007. 45 (6): с. 1331-41.

17. Strauss, M.M., et al., фМРТ сенсибилизации к сердитым лицам. Neuroimage, 2005. 26 (2): с. 389-413.

18. Радуа, Дж. И др., Общие и специфические реакции мозга на сценические эмоциональные стимулы. Brain Struct Funct, 2014. 219 (4): p. 1463-72.

19. Janes, A.C., et al., Нейронные субстраты смещения внимания для сигналов, связанных с курением: исследование FMRI. Нейропсихофармакология, 2010. 35 (12): с. 2339-45.

20. Guhn, A., et al., Стимуляция медиальной префронтальной коры головного мозга модулирует обработку условного страха. Front Behav Neurosci, 2014. 8: с. 44.

21. Gasic, G.P., et al., BDNF, относительное предпочтение и реакции схем вознаграждения на эмоциональное общение. Am J Med Genet B Neuropsychiatr Genet, 2009. 150B (6): с. 762-81.

22. Tannenbaum, B., et al., Нейрохимические и поведенческие изменения, вызванные режимом хронического перемежающегося стрессора: последствия для аллостатической нагрузки. Brain Res, 2002. 953 (1-2): с. 82-92.

23. McEwen, B.S., Ранняя жизнь влияет на пожизненные модели поведения и здоровья. Ment Retard Dev Disabil Res Rev, 2003. 9 (3): с. 149-54.

24. Джонс, Т.и M.D. Moller, Последствия функционирования системы гипоталамус-гипофиз-надпочечники при посттравматическом стрессовом расстройстве. J Am Psychiatr Nurses Assoc Associates, 2011. 17 (6): p. 393-403.

25. Beauchaine, T.P., et al., Влияние аллостатической нагрузки на нервные системы, поддерживающие мотивацию, регуляцию настроения и социальную принадлежность. Dev Psychopathol, 2011. 23 (4): с. 975-99.

26. McEwen, B.S. and P.J. Gianaros, Пластичность мозга, вызванная стрессом и аллостазом. Annu Rev Med, 2011. 62: с. 431-45.

27. McEwen, B.S. и П.Дж. Джанарос, Центральная роль мозга в стрессе и адаптации: связь с социально-экономическим статусом, здоровьем и болезнями. Ann N Y Acad Sci, 2010. 1186: p. 190-222.

28. McEwen, B.S., Комментарий: постоянно меняющийся мозг. Нейропсихофармакология, 2001. 25 (6): с. 797-8.

29. McEwen, B.S., Стресс и пластичность гиппокампа. Annu Rev Neurosci, 1999.22: стр. 105-22.

30. McEwen, B.S., Гормоны и пластичность нейронов. Clin Neuropharmacol, 1992. 15 Suppl 1 Pt A: p. 582A-583A.

31. McEwen, B.S., Физиология и нейробиология стресса и адаптации: центральная роль мозга. Physiol Rev, 2007. 87 (3): с. 873-904.

32. Spulber, S., T. Bartfai, and M. Schultzberg, Пересмотр баланса IL-1 / IL-1ra в головном мозге — данные, полученные на моделях трансгенных мышей. Brain Behav Immun, 2009.23 (5): с. 573-9.

33. Fonseca-Pedrero, E., et al., Неадаптивные личностные черты кластера B у испанских подростков. Rev Psiquiatr Salud Ment, 2013. 6 (3): с. 129-38.

34. Brinon, J.G., et al., Двусторонняя обонятельная депривация выявляет избирательный норадренергический регуляторный вклад в обонятельную луковицу. Neuroscience, 2001. 102 (1): p. 1-10.

35. Zhang, T.A., et al., Синергетические эффекты пептидного фрагмента D-NAPVSIPQ на ингибирование этанолом синаптической пластичности и рецепторов NMDA в гиппокампе крыс. Neuroscience, 2005. 134 (2): p. 583-93.

36. Яу, Ю.Х. и М. Potenza, Стресс и пищевое поведение. Minerva Endocrinol, 2013. 38 (3): с. 255-67.

37. Xu, W., et al., L-изокорипальмин снижает поведенческую сенсибилизацию и полезные эффекты кокаина у мышей, воздействуя на дофаминовые рецепторы. Drug Alcohol Depend, 2013. 133 (2): p. 693-703.

38. Вольф М.Е., Роль возбуждающих аминокислот в поведенческой сенсибилизации к психомоторным стимуляторам. Prog Neurobiol, 1998. 54 (6): с. 679-720.

39. Волков, Н.Д. и Р.Д. Балер, Наука о наркозависимости: раскрытие нейробиологической сложности. Нейрофармакология, 2014. 76 Pt B: p. 235-49.

40. Ван Ри, Дж. М., Эндорфины и экспериментальная зависимость. Alcohol, 1996. 13 (1): p. 25-30.

41. Przewlocki, R., Злоупотребление опиоидами и экспрессия генов мозга. Eur J Pharmacol, 2004. 500 (1-3): p. 331-49.

42.Peregud, D.I., et al., Изменения тревожности при воздержании коррелируют с состоянием нигростриатальной системы в гиппокампе крыс. Neurosci Behav Physiol, 2008. 38 (5): с. 443-8.

43. Мао, Л. и др., Метаботропные рецепторы глутамата III группы и наркомания. Front Med, 2013. 7 (4): с. 445-51.

44. Garcia-Fuster, M.J., et al., Регулирование внешних и внутренних путей апоптоза в префронтальной коре головного мозга людей, злоупотребляющих опиатами в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Neuroscience, 2008. 157 (1): p. 105-19.

45. Dejean, C., T. Boraud, and C. Le Moine, Опиатная зависимость вызывает сдвиги состояния сети в лимбической системе. Neurobiol Dis, 2013. 59: с. 220-9.

46. Топс М. и др., Почему социальная привязанность и окситоцин защищают от зависимости и стресса: понимание динамики между вентральной и дорсальной кортикостриатной системами. Pharmacol Biochem Behav, 2014. 119: с. 39-48.

47.Rothwell, P.E., S. Kourrich, and M.J. Thomas, Экологическая новизна вызывает стрессовые адаптации синапсов прилежащего ядра: значение для изучения пластичности, связанной с зависимостью. Нейрофармакология, 2011. 61 (7): с. 1152-9.

48. Ллойд, Д.Р. и др., Привыкание к эффективности подкрепления. Front Integr Neurosci, 2014. 7: с. 107.

49. Де Лука, М.А., Привыкание реакции мезолимбической и мезокортикальной передачи дофамина на вкусовые стимулы. Front Integr Neurosci, 2014.