Разное

16 лет девочка: советы воспитания мальчика или девочки 16 лет

Содержание

советы воспитания мальчика или девочки 16 лет

Автор: Наталья Визер

Психология подросткового возраста имеет много особенностей. Это несомненно сложный и важный период для детей и их родителей. Как понять ребенка, быть в хороших отношениях и поддерживать его?

Мы постараемся помочь вам найти ответы на эти и другие вопросы.

В большинстве случаев, подростки 16 лет умеют рассуждать по-взрослому, спорить, аргументируя свою точку зрения, строить логические цепочки, предугадывать возможный ход событий и т.д. У него сформировано мировоззрение и нормы поведения, однако он еще ищет себя и очень наивен.

Поведение шестнадцатилетнего подростка, его отношения с близкими и друзьями тесно связаны с тем, как он провел предыдущие годы жизни

Он может быть спокойным и вести себя как полноценный, но неопытный взрослый. Или бунтовать, уходить из дома, попадать в сомнительные компании и т.п. Одна из основных причин таких действий — то, что ребенок не нашел понимание и утешение в семье. Также причиной может быть и поиск себя.

Финансы несомненно нужны. Однако, при первой же просьбе давать деньги не стоит. У него может быть определенная сумма на карманные расходы, этого достаточно. Так он научиться правильно распределять деньги и знать им цену.

А заниматься развитием финансовой грамотности, если вы не сделали этого раньше – обязательно. Это удобно и интересно делать на практических курсах по финансам. Вы можете вместе с выбрать интересную ему стажировку или подработку, поближе познакомить сына или дочь с вашей работой.

Имея свои заработанные деньги в кармане, он будет чувствовать себя увереннее и самостоятельнее, увидит собственные возможности

Больше Меньше

Прав

Обязанностей

Самостоятельности

Строгости

Контроля

Одна из идей воспитания человека, суть которого состоит в том, что чем старше ребенок, тем

Это постепенный процесс превращения ребенка в полноценного самостоятельного человека.

Сейчас он уже имеет много прав и обязанностей. Его не сильно контролируют, он умеет принимать решения. Появляется чувство ответственности, что хорошо готовит тинэйджера к взрослой жизни.

Говорить о половом созревании в 16, возможно уже поздно, но все же стоит открыто и подробно обсуждать вопросы полового воспитания, контрацепции, об уважении к своему телу, узнавать о мнении школьника по этим вопросам.

  1. Аргументируйте и объясняйте подробно свое мировоззрение, но не навязывайте.
  2. Расскажите об ИППП (Инфекции, передаваемые половым путем). Лучше если об ИППП не только расскажете, но и покажете наглядные примеры.
  3. Дайте понять, что вы готовы отвечать на вопросы.
  4. Покажите негативные последствия необдуманных действий.
  5. Будьте доступны и открыты
  6. Дайте четко понять ваше мировоззрение. Иначе он может легко поддаться любому давлению. А почему бы и нет?

Будет хорошо, если вы найдете подходящую книгу, отражающую ваше мнение и хорошо все объясняющую. Изучите её вместе или дайте на самостоятельное прочтение, а позже обсудите.

Строгость в воспитании дочери

Не стоит держать её в сильной строгости – нужно говорить, объяснять и быть в курсе жизни

Не стоит отталкивать друзей, какого бы пола они не были – нужно слушать и помогать делать выбор

Если хотите узнать поближе друзей ребенка, то пригласите их на совместный просмотр фильма или чаепитие

Не плачь ТЫЖМУЖИК или «Мужики не плачут»
Это один из способов воспитать жестокого, бесчувственного и при этом несчастливого человека. Мальчику важно понимать и уметь проявлять свои чувства. Так он будет только сильнее и лучше. Ему нужна поддержка, помощь и родительская теплота не меньше, чем девочке.

Если у вас 2 ребенка
Никогда не принимайте одну из сторон. Вы можете позже обсудить ошибки, но конфликты дети должны решать сами. Защищая кого-то, говоря: «Он меньше» или «Она девочка» и т.п., вы только усилите ненависть друг к другу и чувство конкуренции.

  • Самоопределение. Поиск себя. Выбор профессии и будущего в целом.
  • Экзамены и давление со стороны учителей.
  • Давление со стороны семьи и друзей.
  • Любовь, возможно невзаимная
  • Буллинг или кибербуллинг.
  • Комплексы. Неуверенность в себе
Как помочь подростку?

Будьте рядом.

Советуйте, но не читайте нотации.

Обратите внимание на интересы ребенка. Помогите ему раскрыть себя, увидеть свои сильные стороны.

Слушаете, сочувствуйте и разрешите выговориться, если он в этом нуждается. Найдите его язык любви и используйте часто (это могут быть слова, прикосновения(объятия), время, подарки, помощь).

Любите и показывайте свою любовь.

Научите ребенка говорить: «Нет». Уважайте это

Помогайте решать проблемы. Если у ребенка лишний вес, то скрывать это нельзя. Вместе не ешьте сладкое и после шести, занимайтесь спортом, это поможет ему стать стройнее, сильно укрепит ваши отношения с ним. При необходимости обратитесь к диетологу.

Верьте в него — подросткам очень важно чувствовать в беспрекословную любовь и поддержку родителей.

Расскажи о твоих отношениях с родителями и о том, счастлив лит ты .

«Мой отец – это тот, с кем можно посоветоваться. Он мой наставник. А мама – та, с кем весело и можно посмеяться. «Я чувствую себя счастливым»

«У меня очень хорошие отношения с родителями. Мама –моя подруга, но мне не нравиться, что иногда ведет себя как подросток» . «Я чувствую себя счастливой.»

«У меня не очень хорошие отношение с родителями, но я благодарна маме за то, что она меня слушает, пытается понять, поддерживает (или пытается, по крайней мере) и проводит со мной время». «Я чувствую себя отчасти счастливой»

«Родители не желают слушать меня! Мое мнение для них, к сожалению, ничего не значит. Может быть они и бывают правы, но знаете, когда они что-то запрещают, я очень хочу это сделать, доказать, что я хоть на что-то способна, я чего-то стою. Жду, когда съеду от них». «Я не могу сказать, что счастлива»

«Отца я видел последний раз в семь лет. И я его ненавижу. Я так боюсь быть похожим на него. Из-за этого, я ненавижу и себя. Я невольно обижаю свою мать, хотя люблю ее. Она всегда приказывает и очень редко хвалит меня. И это огорчает. Очень часто мне кажется, что я хуже всех. Что я ничтожный»

Скажи своё мнение о мате и о вредных привычках

«Не люблю материться. И сама мат в лексике употребляю редко. Часто мат отталкивает. С пониманием отношусь ко всем. Для меня алкоголики, наркоманы, это люди, которые в попытках заглушить боль, стали рабами. Люди, скованные цепями зависимости. А я не хочу зависеть от чего-либо»

Дай советы своим родителям или всем родителям подростков

Любите своих детей, искренне. Слушаете их.

Мы нуждаемся в вашем совете, но нам нужна свобода.

«Очень хотелось бы что бы родители воспринимали меня как взрослого, слушали и учитывали мое мнение, а не относились как к собаке, которой говорят «сидеть» и он сразу сядет. Тогда я, скорее всего, была бы более послушной»

Родители, говорите приятные слова своим детям и любите их. Постарайтесь быть более внимательным. Прощайте их. Они вас любят

  1. Наставляйте, вместо того чтобы читать нотации. Постарайтесь слушать и искренне понимать ребенка, а после давать советы.
  2. Показывайте пример на себе. Нельзя требовать от тинэйджера то, что вы и сами не делайте
  3. Покажите реальные примеры из жизни. О сексуальной жизни, курении, алкоголе, о наркотиках или т.п. Важно увидеть негативные последствия, и чем ярче будет пример, тем лучше запомнится. Пусть к верному выводу он придет сам.
  4. Давайте шанс на ошибку.
    Предупредите о возможных последствиях, но выбор ребенок должен делать сам и неважно идет речь о выборе одежды или учебного заведения. Он должен делать ошибки и это нормально. Просто будьте рядом, и все будет хорошо
  5. Медленно обучайте самостоятельности. Не стоит делать все за ребенка, а потом резко повесить всю ответственность на него. Плавно и медленно обучите самостоятельности. Если не получается сделать это в семье – мотивационные курсы – хороший вариант.
  6. Любите и не скрывайте своих чувств. Ваш ребенок будет чувствовать себя увереннее.
  7. Поддерживайте. Не скупитесь на комплименты
  8. Слушайте и искренне интересуйтесь, задавая вопросы не такие, как «как дела?», а более глубокие, «Как ты сегодня себя чувствуешь?» «Как твои отношения с Сашей?» «Что заставило тебя улыбаться сегодня?» т.п. Делитесь, общайтесь, как с другом. Слушайте. Если не хочет общаться, то дайте время и попробуйте снова.
  9. Обнимайте. Если ребенку это нравиться, а если нет — уважайте его границы
    Не настаивайте на откровенности, создайте комфортную атмосферу.
  10. Расставьте границы с четкими условиями
    Неправильно: «Не приходи поздно домой» Правильно: «Будь дома не позже 11»
    Если не получилось, узнайте причину, и дайте понять, что это повториться не должно
  11. Посвящайте ему время. Пойдите в кафе, по магазинам — туда где будет хорошо всем. Посмотрите вместе с обсудите кино. Если ему плохо, он не хочет с вами говорить, можете включить фильм, купить разных вкусностей и вместе провести время.
  12. Делайте иногда приятные сюрпризы.
    Они должны быть не частыми, но приятными.
  13. Помогайте. Не делайте работу за него. Но будьте готовы объяснить и помочь. При этом не всегда стоит давать выход из сразу. Более мудрым решением будет задать правильней вопрос, который приведет вашего сына или дочь к ответу.
  14. Имейте своё время, свои границы, свои чувства и свое увлечение
    Если тратить хотя бы 1-3 часа в день на себя и свои увлечения, можно отдохнуть и быть более счастливым.
    Ребенок будет сильнее уважать вас. Хобби сделает вас не только родителем, но и отдельной личностью.
    Это создание границ. Привычка постучаться в дверь и спросить разрешения, чтобы войти после в вашу или его комнату, сделают ребенка более понимающим к окружающим и к себе. Ведь вы показывайте, что каждый имеет право на личное пространство.
    Говорите о том, что у вас свои дела, или вам нужно отдохнуть, а после чаепития вы с радостью уделите время ему.
    Когда вы ставите границы, важно соблюдать их одновременно
  15. Говорите о своих чувствах вместо обвинений. «Ты где была!!!?» — «Я очень переживала за тебя»
    «Как ты смеешь…» — «Твой поступок меня расстроил разочаровал» и т.п.
    Это укрепит отношения и вместо криков, истерик и непонимания вы получите сочувствие, хотя может не сразу, и попытки изменить ситуацию.

Очень часто в возрасте 16 ти лет дети нуждаются в дополнительной поддержке, уверенности, им необходимо получить дополнительные важные для жизни навыки. Их психология имеет много нюансов.

И не всегда родители могут помочь, порой требуется помощь со стороны. В этом случае курсы для подростков 16 лет – надёжный вариант решения вопросов.

Профориентация, общение и уверенность, бизнес и финансовая грамотность – выбор огромный.

В нашем центре разработаны эффективные интересные программы, ведущие – специалисты по работе с подростками. Кроме того, участников тренингов ждут интересные знакомства и новые друзья, поддержка и помощь.

Выберете вместе в вашим ребенком подводящий для него курс, и он скажет вам спасибо. Потому что так не просто в 16 понять себя, других и найти своё место в жизни.

как меняется тело и… душа

После 10 лет для родителей и детей наступает время перемен: под действием половых гормонов детский организм бурно растет и развивается. Какие этапы можно выделить в телесном взрослении? К чему родители могут подготовить подростков и что тем предстоит пережить и принять самим? О психофизиологии сексуального развития рассказывают наши эксперты.

Все родители примерно представляют себе, как происходит развитие ребенка, чего можно ожидать от его поведения, знают, наблюдая изо дня в день за сыном или дочерью. Но в том, что касается сексуального развития, родителям не всегда хватает знаний.

Представление о том, каких возрастных изменений следует ожидать на разных этапах развития, и наблюдение за тем, что случается на самом деле, позволяют ориентироваться в происходящем, своевременно замечать что-то необычное, странное, не соответствующее возрасту, и при необходимости обращаться за помощью. Кроме того, в общении с подростком родителям предстоит определить, насколько он готов к обсуждению интимной стороны жизни, чтобы не смутить его раньше времени или не опоздать с важным разговором.

10–19 лет: десятилетие перемен

Дети лет до десяти растут равномерно, причем мальчики и девочки имеют одинаковые пропорции тела. В начале периода полового созревания происходит пубертатный скачок роста. В это время длина тела за год может увеличиться на 7–12 см.

Девочки обычно обгоняют ровесников-мальчиков в росте и развитии. У девочек скачок происходит в среднем в 10–11 лет, у мальчиков — в 13 лет. После достижения пика скорости роста наблюдается его быстрое замедление и прекращение: у девушек — после 16 лет, у юношей — после 18 лет.

Максимальная скорость роста подростков наблюдается весной, а максимальная скорость прибавки массы тела — осенью. Интенсивность и продолжительность этого скачка у каждого подростка своя. Мальчики «догоняют», а иногда опережают и девочек в развитии, как правило, только к последним классам школы, при этом юноша 17–18 лет все еще растет, а девушка уже останавливается в росте.

Форма тела и темпы созревания репродуктивной системы определяются половыми гормонами. У мальчиков это тестостерон, вырабатываемый яичками. Он вызывает развитие гениталий и физические изменения в организме подростка, в том числе увеличение мышечной массы и созревание костей. Телосложение приобретает типичные мужские черты — широкие плечи и узкие бедра, рельефные мышцы груди и спины, мужская форма ягодиц. Может даже наблюдаться временное набухание грудных желез и сосков с последующей пигментацией ареолы.

риски для здоровья и их пути решения

Кто подвергается наибольшему риску смерти?

Шансы на выживание для подростков и молодых людей сильно варьируются по всему миру. В 2019 г. в возрастной группе от 10 до 24 лет вероятность смерти была самой высокой в районах Африки к югу от Сахары, в Центральной и Южной Азии, Океании (за исключением Австралии и Новой Зеландии), Латинской Америке и в странах Карибского бассейна (1). В среднем, вероятность того, что 10-летний ребенок умрет, не достигнув возраста 24 лет, в странах Африки к югу от Сахары в шесть раз выше, чем в странах Северной Америки и Европы.

В зависимости от страны, смертность в возрастной группе от 10 до 14 лет колебалась в диапазоне от 0,2 до 14,8 случая смерти на 1000 подростков в возрасте 10 лет; для 15-19-летних – в диапазоне от 0,8 до 24,9 случая смерти на 1000 подростков в возрасте 15 лет, а для молодых людей в возрасте от 20 до 24 лет – в диапазоне от 0,8 до 27,9 случая смерти на 1000 молодых людей в возрасте 20 лет. Страны с более высокими показателями смертности сконцентрированы в районах Африки к югу от Сахары. 

Основные проблемы здоровья

Травмы  

Непреднамеренные травмы являются ведущей причиной смерти и инвалидности среди подростков. В 2019 г. более 115 000 подростков погибли в результате дорожно-транспортных происшествий. Многие из погибших являлись «уязвимыми участниками дорожного движения», включая пешеходов, велосипедистов и пользователей моторизированных двухколесных транспортных средств. Во многих странах законы, касающиеся безопасности дорожного движения, следует сделать более всеобъемлющими, а меры по обеспечению их соблюдения необходимо усилить. Кроме того, молодым водителям требуются консультации по правилам безопасного вождения, и во всех возрастных группах необходимо обеспечить строгое соблюдение законов, запрещающих управление транспортным средством под воздействием алкоголя или наркотиков. Предельно допустимый уровень содержания алкоголя в крови для молодых водителей следует установить на более низком уровне, чем для взрослых. Начинающим водителям рекомендуется выдавать дифференцированные водительские удостоверения, предусматривающие абсолютную нетерпимость в отношении вождения в нетрезвом состоянии.

Утопление также является одной из основных причин смерти среди подростков. Согласно оценкам, в 2019 г. утонуло более 30 000 подростков, причем более трех четвертей из них – мальчики. Важно научить детей и подростков плавать для предотвращения таких случаев смерти.

Насилие

Межличностное насилие является четвертой по значимости причиной смерти подростков и молодых людей во всем мире, однако этот показатель значительно варьируется в зависимости от региона. Межличностное насилие является причиной примерно одной трети всех случаев смерти подростков мужского пола в странах с низким и средним уровнем дохода в Регионе стран Америки. Согласно результатам Глобального обследования состояния здоровья учащихся на базе школ, 42% мальчиков и 37% девочек подросткового возраста подвергались травле. Сексуальное насилие также затрагивает значительную часть молодежи: каждый восьмой молодой человек сообщает о том, что подвергался сексуальному насилию.

Кроме того, насилие в подростковом возрасте увеличивает риски получения травм, заболевания ВИЧ и другими инфекциями, передаваемыми половым путем, возникновения проблем с психическим здоровьем, плохой успеваемости и непосещаемости школы, преждевременной беременности, возникновения проблем с репродуктивным здоровьем, а также риски инфекционных и неинфекционных заболеваний.

В число эффективных подходов к профилактике насилия и осуществлению ответных действий входят стратегии, которые направлены на повышение умения родителей правильно воспитывать детей и развитие детей в раннем возрасте, программы, направленные на предотвращение травли учащихся в школе, на развитие жизненных и социальных навыков детей, а также подходы, основанные на принципе вовлечения местных сообществ, направленные на ограничение доступа к алкоголю и огнестрельному оружию. Эффективная и внимательная забота о подростках, переживших насилие, и постоянная поддержка помогут им справиться с физическими и психологическими последствиями.

Психическое здоровье

Депрессия является одной из ведущих причин заболеваний и инвалидности среди подростков, а суицид как причина смерти находится на третьем месте в возрастной группе от 15 до 19 лет. Шестнадцать процентов глобального бремени болезней и травм у подростков и молодых людей в возрасте 10-19 лет являются следствием нарушений психического здоровья. Половина всех нарушений психического здоровья во взрослом возрасте начинается гораздо раньше – до 14 лет, однако в этом возрасте в большинстве случаев их не выявляют и не лечат.

Многие факторы оказывают неблагоприятное воздействие на благополучие и психическое здоровье подростков. Насилие, нищета, стигматизация, социальное отторжение, жизнь в условиях гуманитарной катастрофы и нестабильности могут усилить риск развития проблем с психическим здоровьем. Последствия отсутствия должного внимания к нарушениям психического здоровья подростков продолжат ощущаться во взрослом возрасте, причиняя ущерб как физическому, так и психическому здоровью и ограничивая возможности жить полноценной жизнью взрослых людей.

Развитие социально-эмоциональных навыков у детей и подростков и оказание им психосоциальной поддержки в период учебы в школах и в других обстоятельствах на уровне местных сообществ будут содействовать укреплению психического здоровья. Кроме того, большое значение имеют программы, способствующие укреплению связей между подростками и их семьями, а также повышению качества бытовых условий. При возникновении проблем их следует выявлять и своевременно решать при помощи компетентных и заботливых работников здравоохранения.

Психическое здоровье подростков – информационный бюллетень

Употребление алкоголя и наркотиков

Употребление алкоголя подростками является одной из проблем, вызывающих серьезную озабоченность во многих странах. Оно может снижать самоконтроль и увеличивать рискованные формы поведения, такие как небезопасный секс и опасное вождение. Употребление алкоголя является первопричиной травм (включая травмы в результате дорожно-транспортных происшествий), насилия и преждевременной смерти. Кроме того, оно может привести к проблемам со здоровьем на более поздних этапах жизни и неблагоприятным образом отразиться на ожидаемой продолжительности жизни. Во всем мире более четверти людей в возрасте 15‑19 лет, то есть 155 миллионов подростков, употребляют алкоголь в настоящее время. В 2016 г. уровень распространенности эпизодического употребления алкоголя в больших количествах среди подростков в возрасте15-19 лет составил 13,6%, и наибольшему риску в этом отношении были подвержены подростки мужского пола.

Конопля является самым широко употребляемым психоактивным веществом среди молодых людей. В 2018 г. примерно 4,7% подростков в возрасте 15-16 лет хотя бы раз употребляли коноплю. Употребление алкоголя и наркотиков детьми и подростками является причиной нейрокогнитивных изменений, которые могут привести к возникновению поведенческих, эмоциональных, социальных проблем и проблем, связанных с обучением, на более поздних этапах жизни.  

Профилактика употребления алкоголя и наркотиков является важной областью деятельности по охране общественного здоровья и может включать стратегии и вмешательства как на популяционном уровне, так и на уровне мероприятий в школе, в местном сообществе, в семье, а также на индивидуальном уровне. Установление минимального возраста покупки и потребления алкоголя, запрещение ориентированных на детей маркетинга и рекламы алкогольных напитков входят в число ключевых стратегий по сокращению употребления алкоголя подростками.   

Употребление табака

Подавляющее большинство людей, употребляющих табак в настоящее время, начали это делать, когда они были еще подростками. Такие меры, как запрет на продажу табачных изделий несовершеннолетним (лицам младше 18 лет) и увеличение цен на табачные изделия за счет более высоких налогов, запрет на рекламу табака и создание среды, свободной от табачного дыма, имеют крайне важное значение. В глобальном масштабе по меньшей мере каждый десятый подросток в возрасте от 13 до 15 лет употребляет табак, хотя есть регионы, где этот показатель значительно выше.  

ВИЧ/СПИД

Согласно оценкам, в 2019 г. число подростков (в возрасте 10-19 лет), живущих с ВИЧ, составляло 1,7 миллиона человек и примерно 90% из них проживали в Африканском регионе (2). Несмотря на то, что произошло значительное сокращение числа новых случаев инфекции среди подростков по сравнению с пиковыми значениями 1994 г., примерно 10% новых ВИЧ-инфекцией среди взрослых по-прежнему приходится на подростков, три четверти из которых – девочки (3). Кроме того, хотя во многих наиболее сильно затронутых этой инфекцией странах число новых случаев инфекции, возможно, снизилось, охват тестированием в последнее время остается на низком уровне, а это позволяет предположить, что многие подростки и молодые люди, живущие с ВИЧ, не знают о своем статусе (4).

Подростки, живущие с ВИЧ, имеют более ограниченный доступ к антиретровирусной терапии, хуже соблюдают схему лечения, их труднее удерживать в рамках диспансерного наблюдения и им труднее обеспечить достижение вирусной супрессии. Одним из ключевых факторов, усугубляющих такое положение дел, является ограниченное оказание услуг, доброжелательных к подросткам, включая психосоциальные мероприятия и поддержку.

Подросткам и молодым людям необходимо знать, как защитить себя от ВИЧ-инфекции, и они должны иметь возможности для этого. Сюда относится возможность получения доступа к мероприятиям по профилактике ВИЧ, в том числе доступа к услугам по добровольному мужскому обрезанию в медицинских целях, получению презервативов, осуществлению доконтактной профилактики, лучшего доступа к тестированию на ВИЧ и к услугам по консультированию, а также возможность установления более тесных связей со службами лечения ВИЧ-инфекции для ВИЧ‑позитивных подростков.

Другие инфекционные болезни

Количество вызываемых корью случаев смерти и инвалидности подростков значительно сократилось благодаря расширению вакцинации детей: например, в Африканском регионе за период 2000–2012 гг. смертность подростков сократилась на 90%.

По оценкам, диарея и инфекции нижних дыхательных путей (например, пневмония) входят в число 10 основных причин смерти подростков в возрасте 10-19 лет. Эти две группы болезней, вместе с менингитом, входят в число пяти основных причин смерти подростков в странах с низким и средним уровнем дохода в Африке.

Такая инфекция, как вирус папилломы человека, обычно возникает после начала половой жизни и может приводить не только к кратковременному заболеванию (генитальные бородавки) в подростковом возрасте, но и, что более опасно, к раку шейки матки и другим раковым заболеваниям через несколько десятков лет. Оптимальным для вакцинации против ВПЧ является младший подростковый возраст (9-14 лет), и, согласно оценкам, если бы 90% девочек в мире получили вакцину против ВПЧ, в ближайшие сто лет удалось бы спасти более 40 миллионов жизней. Однако, по оценкам, в 2019 г. только 15% девочек в мире получили такую вакцину. 

Вирус папилломы человека (ВПЧ) и рак шейки матки – информационный бюллетень   

Преждевременная беременность и деторождение

В развивающихся странах примерно у 12 миллионов девочек в возрасте 15-19 лет и не менее 777 000 девочек в возрасте до 15 лет ежегодно регистрируются случаи деторождения. Осложнения во время беременности и родов являются ведущей причиной смерти среди девочек в возрасте 15-19 лет во всем мире.

Отделом народонаселения Департамента по экономическим и социальным вопросам ООН был определен коэффициент рождаемости среди подростков во всем мире в 2020 г. Он составил 43 рождения на 1000 девушек подросткового возраста, причем показатели по странам варьируются от 1 до 200 рождений на 1000 девушек (5). Это указывает на значительное сокращение числа рождений начиная с 1990 г., что отражается в соответствующем сокращении коэффициентов материнской смертности среди девушек в возрасте от 15 до 19 лет.

Одной из конкретных задач в отношении здоровья, поставленных в рамках Целей в области устойчивого развития (ЦУР 3), является обеспечение к 2030 г. всеобщего доступа к услугам по охране сексуального и репродуктивного здоровья, включая услуги по планированию семьи, информирование и просвещение и учет вопросов охраны репродуктивного здоровья в национальных стратегиях и программах.

Подростки должны иметь право на всеобъемлющее сексуальное просвещение – основанный на учебных программах процесс обучения и познания многих аспектов сексуальности – когнитивных, эмоциональных, физических и социальных. Улучшение доступа к информации и услугам контрацепции может сократить число девушек, которые беременеют и рожают в слишком молодом возрасте. Этому могут содействовать законы, которые устанавливают минимальный возраст брака в 18 лет и соблюдение которых обеспечивается.

Девушки, которые все же беременеют, должны иметь доступ к качественной дородовой помощи. В тех случаях, когда это допускается законом, подростки, которые предпочитают прервать беременность, должны иметь доступ к безопасным абортам.

Подростковая беременность – информационный бюллетень

Питание и дефицит питательных микроэлементов

Железодефицитная анемия в 2016 г. была второй по значимости причиной потери здоровых лет жизни среди подростков в результате преждевременной смерти или наступления инвалидности. Добавки железа и фолиевой кислоты способствуют укреплению здоровья подростков прежде, чем они становятся родителями. Рекомендуется проводить регулярную дегельминтизацию в районах, где распространены кишечные гельминты, такие как анкилостомы.

Формирование здоровых привычек питания в подростковом возрасте – это основа для хорошего здоровья во взрослом возрасте. Ограничение маркетинга пищевых продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжирных кислот, свободных сахаров и соли, а также обеспечение доступа к здоровым продуктам питания имеют важное значение для всех, но в первую очередь – для детей и подростков.   

Недостаточное питание и ожирение

В развивающихся странах многие мальчики и девочки, вступающие в подростковый возраст, хронически недоедают, что делает их более уязвимыми к болезням и преждевременной смерти. С другой стороны, количество подростков, страдающих излишним весом или ожирением, возрастает повсюду – в странах с низким, средним и высоким уровнем дохода.

В 2016 г. во всем мире примерно каждый шестой подросток в возрасте 10-19 лет имел избыточную массу тела. Распространенность избыточного веса колебалась в зависимости от региона ВОЗ – от менее 10% в Регионе Юго-Восточной Азии до более 30% в Регионе стран Америки.

Физическая активность

Физическая активность обеспечивает фундаментальные преимущества для здоровья подростков, в том числе улучшает состояние органов дыхания, сердечно-сосудистой, мышечной и костной систем, обеспечивает поддержание здоровой массы тела, а также укрепляет психосоциальное благополучие. ВОЗ рекомендует подросткам ежедневно уделять не менее 60 минут физической активности разной степени интенсивности – от умеренной до высокой, включая игры, занятия спортом, а также активные способы передвижения (такие как езда на велосипеде и ходьба) или физическую подготовку.

Согласно оценкам, лишь каждый пятый подросток в мире выполняет эти рекомендации. Во всех регионах ВОЗ отмечается высокая распространенность недостаточной физической активности, и этот показатель выше среди девочек-подростков, чем среди мальчиков.

В целях повышения уровня физической активности страны, общество в целом и местные сообщества должны создавать для всех подростков безопасную и благоприятную среду и возможности для занятий физической активностью.

Права подростков

Права детей (возрастная группа до 18 лет) на выживание, рост и развитие закреплены в международных правовых документах. В 2013 г. Комитет по правам ребенка (КПР), наблюдающий за соблюдением Конвенции о правах ребенка, опубликовал руководящие принципы в отношении права детей и подростков на обладание наивысшим достижимым уровнем здоровья. В 2016 г. было опубликовано замечание общего порядка в отношении осуществления прав детей в подростковом возрасте. В нем особо подчеркиваются обязанности государств признавать особые потребности и права подростков и молодых людей в отношении здоровья и развития.

Конвенция о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин также устанавливает права женщин и девочек на охрану здоровья и на доступ к соответствующему медицинскому обслуживанию.

Деятельность ВОЗ

В мае 2017 г. ВОЗ опубликовала большой доклад «Глобальные ускоренные действия в интересах здоровья подростков (AA-HA!): руководство для содействия осуществлению в странах». Руководство AA-HA! основано на результатах широких консультаций с государствами-членами, учреждениями системы Организации Объединенных Наций, подростками и молодыми людьми, представителями гражданского общества и другими партнерами. Цель данного руководства состоит в том, чтобы помочь правительствам определить, что и как они собираются делать в рамках реагирования на потребности подростков в отношении здоровья в своих странах. Этот справочный документ предназначен для содействия лицам, формирующим политику, и руководителям программ на национальном уровне в области планирования, реализации, мониторинга и оценки программ по охране здоровья подростков. Представители 68 стран прошли обучение по применению Руководства AA-HA! в целях установления национальных приоритетов, разработки программ, проведения мониторинга и оценки. Многие страны находятся в процессе использования методики AA-HA! для обновления национальных стратегий и мер политики.

Для совершенствования оценки здоровья подростков во всем мире ВОЗ в сотрудничестве с ЮНЭЙДС, ЮНЕСКО, ЮНФПА, ЮНИСЕФ, структурой ООН «ООН-женщины», Группой Всемирного банка и Всемирной продовольственной программой (ВПП) учредила Консультативную группу глобальных действий по оценке здоровья подростков (GAMA — Global Action for Measurement of Adolescent health (GAMA) Advisory Group). Она предоставляет технические рекомендации для ВОЗ и ее партнеров из числа учреждений системы ООН для определения основного набора показателей здоровья подростков в целях согласования усилий, касающихся оценки здоровья подростков и представления отчетности.    

В целом ВОЗ работает по нескольким направлениям в целях улучшения здоровья молодых людей, включая:

  • разработку опирающихся на фактические данные рекомендаций в поддержку структур здравоохранения и других секторов;
  • разработку рекомендаций для правительств по вопросам здоровья подростков и для систем здравоохранения, учитывающих потребности подростков, в том числе предоставление подросткам высококачественных медико-санитарных услуг, соответствующих их возрасту;
  • документальное оформление достигнутых результатов в области охраны здоровья и развития подростков;  и
  • повышение осведомленности широких слоев населения и других заинтересованных сторон по вопросам здоровья молодых людей;
  • информационно-пропагандистскую работу с правительствами и сотрудничество с молодежными организациями и организациями, предоставляющими услуги молодежи, в целях содействия созданию структур и выстраиванию процессов на национальном уровне для институционализации участия подростков в диалогах, касающихся соответствующих областей государственной политики, финансирования и реализации программ.    

Источники

(1) United Nations Inter-Agency Group for Child Mortality Estimation (UN IGME). Levels and Trends in Child Mortality: Report 2020. https://www.unicef.org/reports/levels-and-trends-child-mortality-report-2020

(2) UNAIDS, https://aidsinfo.unaids.org/

(3) UNICEF, 2020. https://data.unicef.org/topic/hivaids/adolescents-young-people/#:~:text=HIV%20in%20adolescents,of%20new%20adult%20HIV%20infections.

(4) Сводное руководство по использованию антиретровирусных препаратов для лечения и профилактики ВИЧ-инфекции: рекомендации с позиций общественного здравоохранения — 2-е издание: Всемирная организация здравоохранения; 2016 г.

(5) United Nations Department of Economic and Social Affairs, Population Division. World population prospects: fertility data 2020-2025. 2020. https://population.un.org/wpp/Download/Standard/Fertility/

 

Переходный возраст у девочек: его особенности и советы родителям

https://ria.ru/20210125/podrostki-1594541115.html

Переходный возраст у девочек: его особенности и советы родителям

Переходный возраст у девочек: его особенности и советы родителям

Переходный возраст — это сложный период трансформации ребенка во взрослого. О том, когда начинается этот этап у девочек, и его особенностях — в материале РИА… РИА Новости, 26.01.2021

2021-01-25T19:43

2021-01-25T19:43

2021-01-26T09:07

социальный навигатор

россия

детские вопросы

здоровье — общество

подростки

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/01/19/1594536121_0:130:3072:1858_1920x0_80_0_0_d3d06e3abf8644b9cc727a10e34b52fa.jpg

МОСКВА, 25 янв — РИА Новости. Переходный возраст — это сложный период трансформации ребенка во взрослого. О том, когда начинается этот этап у девочек, и его особенностях — в материале РИА Новости. Когда начинается переходный возраст у девочек?Как правило, созревание девочек начинается с 10 лет. В этот период организм сталкивается с физиологическими и психическими изменениями, которые способствуют наступлению половой и физической зрелости. В разных странах годы переходного возраста определяются по-своему, с психологической точки зрения наступление этого периода индивидуально. Физиологические измененияВ начале переходного возраста тело начинает активно расти, приблизительно на 10 сантиметров за год. Кроме этого, в пубертатный период у девочек появляются признаки полового созревания: Признаки переходного возрастаПомимо физиологических трансформаций, у девочки-подростка происходят и изменения психики. В переходном возрасте появляются стремление найти свое место в жизни, поведение становится более самостоятельным и независимым. В это время многие подростки начинают интересоваться субкультурами и стараются отличаться от остальных. Характерные черты характера в этот период — максимализм и упрямство. Также у ребенка могут появиться политические взгляды.Переходной возраст в 10-12 летВ этом возрасте начинается активная выработка гормонов, ускоряющих рост тела, развитие мозга и организма, а также работу репродуктивной системы. Под воздействием эстрогена у девочки начинает формироваться грудь, бедра становятся шире, нарастает жировая ткань в области плечевого пояса, молочных желез, ягодиц, лобка. Активнее работают сальные железы, из-за чего быстро жирнятся волосы, появляются высыпания на лице.Переходной возраст в 13-14 летПримерно в этом возрасте у девочек начинаются месячные. На время их начала влияют разные факторы. В эти годы созревает репродуктивная система, у девочки-подростка могут появиться боли в животе, ухудшиться общее состояние.Переходной возраст в 15-16 летИменно на этот период приходится самый активный рост тела, из-за чего девочки-подростки могут быть неуклюжими, а их движения — скованными. Этот возраст характеризуется самоопределением человека, изменением его нравственных ориентиров, возникновением интереса к противоположному полу. Особенности переходного возраста в 17-18 летНа этом этапе отмечается спад гормональных бурь, рост тела приостанавливается. При этом особенно усиливается тяга к противоположному полу. Подросток активно ищет себя, собирает ресурсы для входа во взрослую жизнь. Этот период совпадает с окончанием школы, поэтому на девочку возлагаются новые обязанности, ей приходится определяться с будущей профессией. Советы родителямПериод перехода ребенка во взрослого — один из самых сложных этапов в жизни, поэтому родителям следует быть более внимательными и терпеливыми в отношениях с детьми.Психологические проблемыПодростковый возраст может сопровождаться упрямством, обидчивостью, резкими сменами настроения. Порой у девочек-подростков пропадают интересы, в результате чего родители жалуются на излишнюю пассивность. У некоторых возникают проблемы во взаимоотношениях с одноклассниками, недопонимание с окружающими. Чтобы избежать серьезных проблем с ребенком, следует установить с ним честные и доверительные отношения, а не читать морали. В таком случае, девочке будет проще пережить неприятности и справиться с трудностями.

https://ria.ru/20210119/pubertat-1593744376.html

https://ria.ru/20160908/1476398189.html

https://ria.ru/20201224/novosibirsk-1590385410.html

https://ria.ru/20201228/mgppu-1591169832.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/01/19/1594536121_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_735d4116a9c9ab06bb8fd43d984030a6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

социальный навигатор, россия, детские вопросы, здоровье — общество, подростки, общество

МОСКВА, 25 янв — РИА Новости. Переходный возраст — это сложный период трансформации ребенка во взрослого. О том, когда начинается этот этап у девочек, и его особенностях — в материале РИА Новости.

Когда начинается переходный возраст у девочек?

Как правило, созревание девочек начинается с 10 лет. В этот период организм сталкивается с физиологическими и психическими изменениями, которые способствуют наступлению половой и физической зрелости. В разных странах годы переходного возраста определяются по-своему, с психологической точки зрения наступление этого периода индивидуально.

Физиологические изменения

19 января, 20:30

Из ребенка во взрослого: что нужно знать родителям о пубертатном периоде

В начале переходного возраста тело начинает активно расти, приблизительно на 10 сантиметров за год. Кроме этого, в пубертатный период у девочек появляются признаки полового созревания:

  • начинается оволосение кожных покровов;
  • тело становится более округлым;
  • увеличиваются молочные железы;
  • на лице могут появиться высыпания;
  • начинается менструация.

Признаки переходного возраста

Помимо физиологических трансформаций, у девочки-подростка происходят и изменения психики. В переходном возрасте появляются стремление найти свое место в жизни, поведение становится более самостоятельным и независимым. В это время многие подростки начинают интересоваться субкультурами и стараются отличаться от остальных. Характерные черты характера в этот период — максимализм и упрямство. Также у ребенка могут появиться политические взгляды.

Переходной возраст в 10-12 лет

В этом возрасте начинается активная выработка гормонов, ускоряющих рост тела, развитие мозга и организма, а также работу репродуктивной системы. Под воздействием эстрогена у девочки начинает формироваться грудь, бедра становятся шире, нарастает жировая ткань в области плечевого пояса, молочных желез, ягодиц, лобка. Активнее работают сальные железы, из-за чего быстро жирнятся волосы, появляются высыпания на лице.

Переходной возраст в 13-14 лет

Примерно в этом возрасте у девочек начинаются месячные. На время их начала влияют разные факторы.

«У девочек с излишним весом, как правило, начинается более ранняя гормональная перестройка и, как следствие, более раннее наступление пубертата, — рассказал РИА Новости психолог Станислав Иванов. — Иногда родителей это пугает. И есть обратные ситуации, когда у худощавых девочек вследствие недобора гормонов менструация не приходит, либо пропадает вообще. Я встречал на практике психосоматику у девочек-подростков, когда в семье есть табу на тему сексуализации со стороны родителей, у девочки может заморозиться механизм превращения в женщину на психосоматическом уровне, и пропасть менструация. Врачи диагностируют, что физиологически все в порядке, проблема сугубо психологическая».

В эти годы созревает репродуктивная система, у девочки-подростка могут появиться боли в животе, ухудшиться общее состояние.

8 сентября 2016, 13:40НаукаУченые выяснили, почему подростки внезапно толстеютБританские биологи нашли возможную причину резкого развития ожирения у подростков – оказалось, что примерно в 10-12 лет энергопотребление их организма резко снижается в состоянии покоя, а их аппетит при этом не меняется.

Переходной возраст в 15-16 лет

Именно на этот период приходится самый активный рост тела, из-за чего девочки-подростки могут быть неуклюжими, а их движения — скованными. Этот возраст характеризуется самоопределением человека, изменением его нравственных ориентиров, возникновением интереса к противоположному полу.

Особенности переходного возраста в 17-18 лет

На этом этапе отмечается спад гормональных бурь, рост тела приостанавливается. При этом особенно усиливается тяга к противоположному полу. Подросток активно ищет себя, собирает ресурсы для входа во взрослую жизнь. Этот период совпадает с окончанием школы, поэтому на девочку возлагаются новые обязанности, ей приходится определяться с будущей профессией.

24 декабря 2020, 08:00Хорошие новостиПодростки из малообеспеченных семей выбирают профессии будущего

Советы родителям

Период перехода ребенка во взрослого — один из самых сложных этапов в жизни, поэтому родителям следует быть более внимательными и терпеливыми в отношениях с детьми.

«Во-первых, нужно слушать своего ребенка, — отмечает Станислав Иванов. — Важно, чтобы ребенок не боялся рассказать родителям о любом происшествии в своей жизни. Не следует обесценивать детские проблемы. Также необходимо предоставлять ребенку личное пространство и место для самостоятельности, давать выбор и право на ошибку. Часто дети замалчивают о буллинге, насилии и т.д. из за страха не быть принятыми родителями. Следует интересоваться эмоциями и переживаниями подростка, связанными с теми или иными событиями в жизни. Кроме этого, нужно уважать личные границы ребенка, его пространство. Это — одна из основ структуры личности. Нет границ — нет личности!»

Психологические проблемы

Подростковый возраст может сопровождаться упрямством, обидчивостью, резкими сменами настроения. Порой у девочек-подростков пропадают интересы, в результате чего родители жалуются на излишнюю пассивность. У некоторых возникают проблемы во взаимоотношениях с одноклассниками, недопонимание с окружающими.

28 декабря 2020, 09:00НаукаРоссийские психологи создают систему помощи подросткам в интернете

«В подростковом возрасте могут появиться неуверенность в себе, комплексы, чаще всего завязанные именно на внешности, — добавил эксперт. — Часто возникает кризис в момент роста груди у девочек, некоторые из них переживают сильный стресс в связи с повышенным вниманием к себе. Усугубить комплексы может буллинг в классе или школе. Кроме этого, в подростковом периоде у девушек часто случаются нарушения пищевого поведения от заедания и ожирения до анорексии и булимии. Возможны депрессивные состояния, агрессия, мании. Сейчас уменьшился возраст панических атак, с ними приходят уже в 14 лет. В 12-14 лет уже могут явно проявится зависимости — алкоголизм, наркомания, игровая или адреналиновая зависимость и прочие».

Чтобы избежать серьезных проблем с ребенком, следует установить с ним честные и доверительные отношения, а не читать морали. В таком случае, девочке будет проще пережить неприятности и справиться с трудностями.

НЕДЕЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ — Детская городская клиническая больница №7

В МБУЗ ДГКБ №7 с 1-7 августа проводится

профилактическая  акция «Неделя женского здоровья»

 

Традиционно о различных аспектах женского здоровья девочки узнают от матери. Однако для большинства взрослых эта тема чаще всего является интимной и сложной для обсуждения с детьми. Да и некоторые темы мама просто не в состоянии компетентно объяснить, так как сама не владеет необходимой информацией. А ведь именно в подростковом возрасте крайне важно заложить ответственное отношение к своему здоровью и привить культуру заботы о нем.

По большому счету, профилактика и забота о женском здоровье начинается с самого рождения девочки и требует особого внимания в подростковый период — период полового созревания. Процесс формирования будущей женщины происходит постепенно, постоянно и неуклонно. В процессе роста девочка постепенно превращается в подростка. Здоровье девочки в этом периоде её жизни имеет большое значение — происходит интенсивный рост всего организма, развитие скелета, гормональная перестройка. Здоровье будущей матери, ее детородная функция, те факторы, которые в последующем влияют на исход беременности, родов, состояние новорожденного, окончательно формируются в этот период. Всё это в дальнейшем определяет репродуктивное здоровье женщины. Ведь именно в этот период девушка превращается в женщину.

Изменения в организме девочки во время подросткового периода

 

Наступление половой зрелости определяется по целому ряду общих признаков. Изменениязатрагивают не только внешность, но и эмоции, настроение. Этот процесс называется периодом полового созревания. Возраст, когда это происходит, у каждой девочки индивидуален — от 9-10 до 15 лет. Под воздействием половых гормонов облик девочки значительно изменяется. Девочки быстро растут, однако, в отличие от мальчиков, у них заметнее увеличивается верхняя часть туловища, шире становятся бедра, отчего фигура девочки выглядит более округлой. Начинают развиваться молочные железы, они становятся полнее и круглее. Все перечисленные выше изменения свидетельствуют о появлении вторичных половых признаков. Девочка начинает очень быстро расти, особенно и длину. В целом за 6—7 лет пубертатного периода происходит прирост длины на 22—29 см, массы тела на 22—28 кг. Непосредственно перед появлением первой менструации рост приостанавливается, а после первой менструации в течение двух лет происходит новая прибавка роста и массы тела. В 16—18 лет нарастание антропометрических показателей (рост, масса) прекращается. Очень важно в этот период обеспечить организм необходимыми питательными веществами, для правильного развития детского организма. Большое значение в этом периоде имеет кальций, который является одним из основных структурных макроэлементов, обеспечивающих нормальное развитие растущему организму. В организме кальций выполняет многочисленные функции. Ионы кальция регулируют практически все основные процессы, кальций входит в состав многих структурных соединений – белков, ферментов, витаминов, гормонов и комплексов с аминокислотами.

            Именно в подростковом возрасте, в период бурного роста и созревания, организм ребенка ощущает большой недостаток витамина D, что сказывается на развитии желез внутренней секреции, нервной системы, всего организма. Если в этом возрасте не позаботиться о витамине D и правильном питании, богатом фосфором, кальцием, магнием, то нервные ткани в последующие годы будут ослаблены, что может вызвать со временем симптомы рассеянного склероза.

 

В это время начинает усиленно функционировать сальные железы, в связи с чем появляется и доставляет некоторые неприятности угревая сыпь на лице или спине или груди. Лучший способ избавиться от нее — это следить за чистотой кожи и правильно питаться. Если же очень  много прыщей — обратись к доктору, он поможет. Угревая сыпь или акне – это хроническое заболевание, связанное с гиперфункцией сальных желез, вырабатывающих кожное сало. В результате происходит закупорка протоков сальных желез, и в них образуются сальные пробки – комедоны, в которых создаются чрезвычайно благоприятные условия для развития бактерий. Продукты их жизнедеятельности негативно воздействуют на окружающие ткани, вызывая их воспаление, которое постепенно переходит в хроническую форму. Так как угри — хроническое заболевание, кожу нужно тщательно очищать, и правильно за нею ухаживать.

 

Во время полового созревания начинают активно действовать потовые железы. Особенно важно соблюдать личную гигиену половых органов, мыть ноги, подмышечные впадины. Чистоплотность и аккуратность — очень важные условия в этот период. Точное выполнение всех правил гигиены имеет принципиально особое значение для организма девочки, девушки.

 

Наиболее важная гигиеническая мера — тщательное мытье всего тела. Ванну нужно принимать не реже одного раза в неделю, она хорошо очищает кожу, закаливает организм. Летом, в жаркие дни, гигиенический душ следует принимать чаще. Необходимо принимать каждый день душ со средствами не содержащими вредные ингредиенты (SLS), а после этого можно воспользоваться дезодорантом. Но очень важно, чтобы в составе дезодоранта не содержалось солей алюминия, которые блокируют выделение потовой секреции, нарушают таким образом физиологию а также накапливаясь в организме могут привести к серьезным заболеваниям.

Содержащиеся в косметических средствах  парабены, соли алюминия могут вызывать мастопатию и другие болезни молочных желез.

Очень важно с полового периода сохранить здоровье девочки, приучая ее к безопасной гигиене. Многим известны данные специалистов, подтверждающих вредное воздействие химических компонентов в средствах личной гигиены женщины.

Менструальный цикл

 

Приблизительно через 1,5-2 года от начала полового созревания, происходит очень важное событие. Под воздействием гормонов из яичников начинают ежемесячно «выходить» женские половые клетки — яйцеклетки. С этого момента девочка потенциально может стать матерью. О том, что яичники начали «работать», говорит появление у девочек менструаций.

Первая менструация (менархе) — значительное событие для юной девушки. Она является основным признаком перехода от детства к юности. Менструация — естественный процесс, который отмечает начало пути девушки к полному ее расцвету как женщины и матери; она не должна нарушать обычного течения ее жизни.

Первая менструация — главный признак полового созревания женского организма, указывающий на способность организма к беременности. Предвестниками менархе могут быть немотивированные изменения самочувствия, головные боли, головокружение, боли в низу живота, тошнота и др. Регулярный менструальный цикл у большинства девушек устанавливается сразу после первой менструации, но иногда до установления регулярных менструаций проходит 1,5-2 года. Длительность менструального цикла исчисляется от первого дня наступившей менструации до первого дня следующей менструации. Возможны его индивидуальные колебания от 21 до 35 дней, (обычно 28-30 дней). Для того, чтобы узнать длительность своего менструального цикла и контролировать его ритмичность, девочки должны аккуратно записывать дни менструаций, а лучше — заносить дни в менструальный календарь из месяца в месяц, из года в год.

Взросление девочки, изменения в организме девочки в период полового созревания, появление менструации — вносит дополнительные коррективы по уходу и поведению. Период полового созревания является самым ответственным в жизни девочки. Ее организм становится особенно чувствительным к нарушениям режима и полноценности питания, физическим и психическим перегрузкам, инфекционным заболеваниям. Все отклонения в ту или иную сторону считаются патологией и относятся к нарушениям менструального цикла: могут беспокоить головные боли, боли в пояснице, низу живота, может появиться тошнота, головокружение, слабость, да и сами менструации могут быть или слишком обильными или слишком скудными. А бывает, что по возрасту пора бы наступить месячным, а их все еще нет. Известна и проблема с нерегулярным циклом.

Лечение нарушения менструального цикла зависит от причины, его вызвавшей. В первую очередь рекомендуется нормализация режима дня, сбалансированное и полноценное питание, исключение вредных факторов, витаминотерапия. При выявлении инфекций проводят противовоспалительную терапию, в случае эндокринных нарушений назначается лечение для восстановления гормонального фона. В этом случае на помощь могут прийти витамино-минеральные комплексы, которые помогут отрегулировать гормональный фон

девочки в подростковый период.

В этот период мама очень внимательно должна следить за развитием девочки, чтобы своевременно заметить отклонения и с помощью врача установить причины и принять меры

для их устранения.

Питание в подростковом периоде

 

Подростковый возраст – это период бурного роста, нейро-эндокринных перестроек, полового созревания, при этом ситуация усложняется тем, что системы и органы часто развиваются не в едином темпе. У подростков повышается аппетит – и это хорошо, его следует обязательно удовлетворять. В этом возрасте очень важно в рационе питания девочки получить все необходимые питательные вещества для здорового формирования нервной,

эндокринной и костно-мышечной системы.

Некоторые девочки, желая сохранить фигуру, пытаются соблюдать разного рода диеты. Этого не следует делать, так как в данный период питание должно быть обязательно полноценным и регулярным. Особую значимость приобретают витамины. Эти жизненно необходимые вещества не синтезируются в организме, поэтому и получают их извне. Витамины существенно влияют на процессы жизнедеятельности организма, участвуют в сложнейших обменных функциях. Недостаток их в организме вызывает авитаминоз, что отрицательно сказывается на организме девочки в этом возрасте. Особо следует остановиться на вопросе кальциевого обеспечения девочек-подростков. Они часто отказываются от употребления молочных продуктов из-за опасности «потолстеть».

Разнообразие пищи с включением в рацион овощей, фруктов, ягод, молока, мяса, растительного и сливочного масла обеспечивает необходимую потребность организма в витаминах.

Вегетарианство, о котором можно вести речь во взрослом возрасте, подростку категорически противопоказано – это может привести к железодефицитной анемии, а это и так распространенная беда среди подростков, особенно девочек. Надо сказать, что в цивилизованных странах уже давно серьезно подходят к решению проблемы железодефицитных состояний, ведь от уровня железа в организме зависит и интеллект, и иммунитет, устойчивость к инфекциям, и даже социальное поведение в какой-то мере.

Интересно, что если раньше считалось, что железо лучше всего получать из яблок, то сейчас выяснилось, что железо в них, конечно, есть, но оно плохо усваивается. Гораздо продуктивнее в этом смысле говядина, телятина, в меньшей степени печень. Колбасы и сосиски, столь любимые подростками, по своей ценности не могут сравниться с хорошо приготовленным мясом, но все же лучше уж употреблять их, чем совсем обходиться без мяса.

Для поддержки обмена веществ и работе нервной системы девочки подростка необходимо обогащать рацион питания добавлением Омега 3 жирных кислот. Научные исследования показывают, что Omega 3  жирные кислоты необходимы для нормальной деятельности мозга, так как они обеспечивает быстрый приток энергии, помогающей передаче импульсов, несущих сигнал от одной клетки к другой. В этот период идет очень активная перестройка гормонального фона девочки и работа нервной системы играет в нем решающее значение. Омега-3- полиненасыщенные жирные кислоты являются также важными компонентами, улучшающими зрение, поведение, память, процессы обучения, чтение и письмо. Что помогает девочке сохранить не только хорошее самочувствие, зрение (часто именно в этом периоде идет активное развитие близорукости), но и поддержать чувствительную в этот период нервную систему и психическое здоровье.

В подростковом периоде велика вероятность развития близорукости, поэтому следите за зрением ребенка. Биологически активные вещества, содержащиеся в экстрактах черники и очанки, способствуют укреплению глазных мышц и связок, защищают роговицу и хрусталик, оказывают противовоспалительное, бактерицидное, антиоксидантное действие, нормализуют обменные процессы в сетчатке глаз, повышая остроту зрения и адаптационные возможности глаз. Очень полезен для зрения лютеин и экстракт очанки. Неправильная осанка, неудобное положение при выполнении письменных работ могут привести к искривлению позвоночника. Вначале эти искривления едва заметны, однако с течением времени они увеличиваются и становятся значительными. Позвоночник непосредственно сочленяется с тазом и вскоре его искривление неизбежно приводит к нарушениям равномерной нагрузки на таз. Изменение формы таза, характера сочленения между позвоночником и крестцом может в будущем привести к всевозможным осложнениям в родах. Правильная осанка — гармония физического развития. Не менее важное значение имеет связочный аппарат при помощи которого правильно располагаются в малом тазу половые органы.

 

Детские инфекционные болезни

 

в школьном возрасте чрезвычайно опасны, так как они могут осложняться стойким поражением ряда органов и систем, в том числе и половых. В отличие от взрослых женщин у девочек воспалительным заболеваниям наиболее подвергаются наружные половые органы и влагалище. Детские инфекционные заболевания могут также служить причиной хронических заболеваний сердца, почек, которые в будущем могут серьезно осложнить беременность и роды или даже явиться противопоказанием для продолжения беременности.

Наряду с предупреждением и своевременным лечением инфекционных заболеваний, а также соблюдением правил школьной гигиены необходимо заботиться о том, чтобы девочки школьного возраста достаточно времени проводили на свежем воздухе, использовали закаливание, в том числе и водные процедуры, больше находились в движении и регулярно по указанию врача занимались физкультурой и спортом, не переутомлялись физически и умственно, правильно чередовали занятия и отдых. Огромное значение в этом возрасте имеет работа иммунной системы, так это время бурного роста и гормональной перестройки организма. Единственный способ полноценно защититься от инфекционных заболеваний — вырабатывать собственный иммунитет, который формируется при встрече с микроорганизмами. Чтобы мобилизовать защитные силы организма, необходимо использовать общеукрепляющие методики (закаливание, например) и принимать

поливитамины и природные иммунномодуляторы.

Важно, чтобы девочка к пубертатному периоду получила необходимый курс вакцинации по Национальному Календарю, а также вакцинацию  против вируса папилломы человека (по желанию родителей- в нашем регионе эта вакцина не входит в Календарь)

С раннего возраста у девочек следует выработать привычку к регулярному опорожнению кишечника, мочевого пузыря. Переполненный мочевой пузырь, постоянные запоры затрудняют правильную циркуляцию крови в сосудах органов малого таза (в матке, яичниках, кишечнике, мочевом пузыре), что в последующем приводит к неправильному положению матки. Поэтому обязательно включите в рацион натуральные препараты, содержащие компоненты, улучшающие процесс пищеварения.

Особое значение имеет уход за полостью рта и зубами. Если не поддерживать гигиену ротовой полости, ежедневно очищая зубы от налета, по надобности отбеливая их, то на зубах постепенно возникает мягкая пленка, которая состоит из остатков пищи. Если не убрать ее, она постепенно твердеет и укрепляется благодаря тому, что в ней все время размножаются вредные микроорганизмов. Даже небольшое изменение микрофлоры полости рта, появление в нем патогенных микробов способно привести к таким заболеваниям, как: кариес, пародонтоз, стоматит, ангина, рожистое воспаление и т.д. Поэтому ротовая полость требует особого внимания и регулярного тщательного ухода.

Базовым компонентом такого ухода является механическая очистка. Проводить ее можно при помощи всем известной зубной щетки, при этом стоит выбирать модели с той степени жесткости щетины, которая не будет излишне травмировать Ваши десны.
Простудные, инфекционные, хронические заболевания, физиологическая перестройка организма в связи с половым созреванием оказывают влияние на состояние волос.

Для роста волос необходимо поступление в организм достаточного количества витамина А, железа, серы, витаминов группы В. Нормальные волосы эластичные, не секутся, легко укладываются в косичку, красивую прическу.

В период полового созревания, интенсивного выделения гормонов, работы сальных и потовых желез волосы у девочек чаще бывают жирными. Такие жирные волосы склеиваются, усеяны многочисленными жирными чешуйками (жирной перхотью). В этом случае необходимо подобрать специальные косметические средства, посоветовавшись с дерматологом.

Соблюдение правил личной гигиены, правильный режим дня, полноценное питание, занятие физкультурой и спортом помогут девочке-подростку достичь физиологической, психологической и социальной зрелости, в будущем иметь здоровых детей и на долгие годы сохранить здоровье.

 

Врач-педиатр

М.В. Желнина

16 лучших игр для детей-подростков 16 лет

Игры, которые выбирают для себя подростки 16 лет, обычно не нравятся их родителям, а от вариантов детей не в восторге уже взрослые. Некоторые, конечно, тоже любят расстрелять пару-тройку ботов, но таких меньшинство. Найти компромисс между выдуманными мирами и серьёзными занятиями помогают настольные игры: среди них есть и подвижные варианты, и развивающие, интересные даже в 16 лет. Новичку трудно разобраться в изобилии ярких коробок, поэтому мы составили небольшой список игр на любой вкус.

Петанк

Возраст: от 16 лет
Число игроков: от 2
Французская подвижная игра, немного похожая на гольф. Кидать увесистые шары, стараясь уложить их поближе к кошонету — маленькому шарику, можно и на специальных песчаных площадках, и во дворе. Играть могут двое или больше человек.

Дрова

Возраст: от 6 лет
Число игроков: от 1 до 16
Собирать Дрова начинают с 6 лет, но взрослым тоже понравится нехитрая забава. Тащи брусок за бруском из ряда, надстраивай этажи и постарайся не развалить башню. Этой игрой можно развлекаться как в одиночку, так и большой компанией подростков.

Простые и весёлые игры для девочек 16 лет

Экивоки

Возраст: от 16 лет
Число игроков: от 2 до 16
Интересная игра, которая требует артистизма и быстроты мышления. От броска кубика зависит, как один из компании будет объяснять загаданное слово: рисовать его, петь, показывать жестами или лепить из пластилина. Версий игры хватает.

Имаджинариум

Возраст: от 6 лет
Число игроков: от 4 до 7
Открывает необычайно яркий и фантасмагоричный мир, в котором летают киты и невидимки выгуливают псов. Понять чужой ассоциативный ряд непросто и взрослому.

Ответь за 5 секунд

Возраст: от 8 лет
Число игроков: от 3 до 6
Три генерала! Три писателя! Ответь за 5 секунд и докажи, что нет никого быстрее и сообразительнее, чем ты. Если же в викторине участвуют взрослые, то победа уже не кажется такой близкой. Всего пять секунд, а какая встряска для мозга.

Бум

Возраст: от 14 лет
Число игроков: от 4 до 16
Кто сыграл в фильме Бум? Ну? Да это же Софи Марсо! Что, никто из игроков об этом не знал? Примерно вот так и играют в шумную весёлую игру на отгадывание знаменитостей. Думаете, легко? «Любить иных — тяжёлый крест, а ты прекрасна без извилин». Какой Тимоти? Пастернак!

Твистер

Возраст: от 6 лет
Число игроков: от 2 до 6
Подвижная игра на гибкость со странными позами, в которой младшие, как правило, побеждают старших. Кто теряет равновесие, то выбывает из игры. Узнай, кто самый пластичный в вашей компании!

Игры для мальчиков 16 лет немного серьёзней, но не всегда

Челюсти

Возраст: от 16 лет
Число игроков: от 2 до 4
Совершенно безумная игра, весь смак которой заключён в наборе кап. Попробуйте-ка удержаться от смеха, когда увидите друзей с раззявленными ртами. А когда они начнут есть печеньки или петь песни? Так что возьмите эту коробку подростку 16 лет и докажите, что настольные игры умеют в треш и угар.

Время Валеры

Возраст: от 16 лет
Число игроков: от 3 до 8
А вот ещё одна безумная игра. Вам уже есть 16? Тогда дуйте — Валера сам не надуется. А теперь берите этого резинового мужика, друзей и хорошее настроение и начинайте играть. Как? Показывать загаданные слова. Валерой.

Городки

Возраст: от 7 лет
Число игроков: от 2 до 10
Подвижная русская народная игра на ловкость на свежем воздухе. Кто за меньшее количество бросков выбьет все 15 фигур, тот и победил. Любой мальчишка захочет проверить свою меткость, а, возможно, и его папа.

Нефариус

Возраст: от 16 лет
Число игроков: от 2 до 6
Сумасшедшие учёные то и дело изобретают совершенно немыслимые вещи. Гении пьют мозгосок и выпускают робокота громить лаборатории. Шпионаж, работа, исследования — выиграет тот, кто изобретёт больше всех.

Z-game: Fast&Dead

Возраст: от 16 лет
Число игроков: от 2 до 4
Какой же топ без зомби? Эта игра соберёт подростков на кровавую бойню. Но в опустевшем городе бандам придётся не только драться друг с другом и мочить зомбаков, но и выживать. А это значит, что без тактики и стратегии никак не обойтись.

Бешеные псы

Возраст: от 12 лет
Число игроков: от 3 до 8
Город не спит: в нём идет бесконечная война законников с Бешеными псами — продажными полицейскими. За столом скрещиваются взгляды и револьверы. Узнать предателя среди друзей не так-то просто: блефуйте, обманывайте и ведите свою игру.

За бортом

Возраст: от 16 лет
Число игроков: от 4 до 6
Ещё одна психологическая игра. Несколько выживших на шлюпке посреди океана сражаются за жизнь с морем и друг с другом. Даже у юнги есть друг и враг, чьей смерти он жаждет. Договаривайтесь, объединяйтесь и лгите, чтобы доплыть и выжить.

Мор Утопия

Возраст: от 16 лет
Число игроков: от 2 до 4
Атмосферная и мрачная игра. В Городе без названия с эпидемией сразятся лекари, причём одному из них придётся отыгрывать роль Чумы. Если вы не боитесь заразы и хотите спасти город — берите аптечку и в дорогу. Прочие лекари хотят вас обыграть, поэтому не верьте никому.

Крёстный отец Империя Корлеоне

Мафия набирает перспективных бандитов в семью. За внимание и благосклонность великого дона борются несколько кланов, так что отсидеться в стороне не получится. Тут есть всё: громилы на улицах, подкупленные чинуши, чемоданы денег и трупы в реке. «Ничего личного. Только бизнес».

Если вы дочитали до конца, но так и не поняли, какая из игр подойдет ребёнку 16 лет больше всего — позвоните оператору. Когда выбор сделан, но вы всё равно колеблетесь — тоже позвоните. Кстати, оператор не только ответит на все вопросы (кто убил Кеннеди?!), но и посоветует какую-нибудь игру из тех, что не вошли в топ.

Первая любовь. От 12 до 16 лет – Семья и дети – Домашний

Первая любовь. От 12 до 16 летДевочки 12-14 лет – смесь химических элементов, буря чувств и эмоций. Если влюбилась, то на всю жизнь – в  самого лучшего, самого необыкновенного, самого красивого. И ей совсем неважно, что избранник  чаще всего старше, что он известный актер или певец. Дружить можно с одногодками, но любить надо обязательно юношу постарше, и чтоб все его любили, а он – только ее одну. Она уже придумала план, как с ним познакомиться, как они начнут встречаться, по ночам пишет стихи и тихонько плачет. А потом так же молниеносно объект любви сменяется на другой, либо такой же далекий и недосягаемый, либо на тот, кто поближе.

В этом возрасте хочется сказки, чтоб все как в красивом кино или книге — и нельзя отходить от сценария. Девочка-подросток может и была бы рада обратить внимание на своего сверстника, но только он ее не замечает, потому что еще не дорос. Мальчику еще невдомек, что пора о любви задумываться  всерьез и надолго. У него куча своих интересов – спорт, компьютерные игры, учеба, самовыражение в компании сверстников. Но если и случается такое, что мальчик-подросток проникся любовью к девочке, то она не всегда ему отвечает взаимностью. При этом юная леди готова принимать ухаживания «принца», но ей обязательно необходима при этом моральная поддержка либо родителей, либо подружки. А еще лучше и родителей, и подружки.

Мальчики видят и понимают, что девочки обращают внимание на более взрослых ребят. В условиях жесткой конкуренции они начинают либо развивать свои сильные стороны, либо уходить в яркую демонстрацию своего «крутого», чаще асоциального поведения. Начинают курить, употреблять алкоголь, злословить, становятся грубыми в общении. Девочки нередко делают то же самое, чтобы понравиться старшим ребятам. В этом возрасте как никогда необходима моральная помощь родителей или других эмоционально значимых взрослых. С помощью собственных примеров, художественных произведений, личного жизненного опыта объясняйте, показывайте ребенку нормальные отношения между мужчиной и женщиной. Не стесняйтесь объяснять ему все аспекты романтических отношений, включая сексуальные. Это особенно актуально, если у вас растет дочь. Ведь именно девочки, еще не до конца осознающие все изменения своей фигуры, флиртуют и кокетничают с молодыми людьми, наслаждаясь, тем вниманием, которые они получают.

Подростки часто выражают свои чувства в стихах

Ярослава Заросилова

педагог-психолог

«Я знаю, ты когда-нибудь разлюбишь.

Скорее всего я другого полюблю, но знай!

 Ты, в моем сердце, вечно будешь»

Мария, 13 лет (орфография юного автора сохранена)

Сколько таких стихотворений спрятано в телефонах, дневниках и ноутбуках юных леди, сколько таких вот грустных стихотворений еще будет написано и переписано старых. Каждая девочка хочет стать принцессой и найти принца, каждый принц ищет принцессу. Вот только в возрасте они потерялись…

В возрасте 15-16 лет  эмоциональное и морально-нравственное развитие между мальчиками и девочками практически уравнивается. Романтические отношения, возникающие в этом возрасте уже более обдуманные и не такие мимолетные как раньше. Если буквально год-два назад  объект страсти мог поменяться несколько раз за месяц, то теперь все стабильно и постоянно.

Когда нет взаимности, влюбленный подросток ищет причину либо в себе, либо в окружении. Ребенок может замкнуться в себе, уйти в депрессию. Главное – всегда быть рядом с ним, разговаривать, обсуждать и не давать замыкаться. Можно увлечь его спортом или художественным хобби, чтобы подросток смог правильно проработать романтическое чувство и извлечь из него максимум положительных результатов.

Объясните ребенку, что любовь априори взаимна! То, что он испытывает сильную влюбленность – это прекрасно, он теперь знаком и с таким чувством. Покажите ему, что многие знаменитые художественные произведения были написаны именно во время влюбленности. Возможно, и ваш ребенок  станет писать стихи, картины, музыку. Главное направить всю эмоциональную силу в созидательное русло, и вы увидите, что очень скоро ваш ребенок перестанет переживать горечь разочарования или отторжения.

Если ваш ребенок влюбился  – ни в коем случае не давайте никаких оценок его или её избраннику, соблюдайте нейтралитет. Помните, чем больше вы будете демонстрировать свое недовольство, тем больше ребенок будет провоцировать вас на это.

Будьте для него другом, советчиком, защитником, надежным тылом. Возможно, у вашего ребенка первая любовь станет единственной и на всю жизнь. Позвольте этим чувствам жить!

Лучшие подарки для 16-летних девочек в 2021 году

Подарки для 16-летних девочек должны помочь им почувствовать себя причудливыми взрослыми, готовыми к развлечениям, но достаточно взрослыми, чтобы к ним относились серьезно. Девочки-подростки хотят отлично выглядеть, слушать музыку и, может быть, немного рисовать. Мы провели все исследования и нашли лучшие подарки, которые сделают подростков настолько счастливыми, что они могут на самом деле хрюкнуть положительно, и вам не придется выполнять какую-либо работу. Это победа, победа!

Лучшие подарки для 16-летних девочек

Fire TV Stick 4K с Alexa Voice Remote и Streaming Media Player

Посмотреть на Amazon

Избегайте просмотра аниме, надоедливых подростковых шоу и страшных фильмов, отдавая дочери ее Собственная Fire TV Stick 4K с Alexa Voice Remote для своей спальни, чтобы она могла транслировать свои любимые шоу далеко от вашей гостиной.Тем не менее, смотрите классические фильмы с ней в гостиной, но подростки, как правило, имеют интересный выбор телевидения, поскольку они догоняют современные тенденции.

С подключенным Alexa Voice доступ к различным шоу или каналам никогда не был таким простым, как и проверка погоды, тусклого света и потоковой передачи музыки. Добавьте 4K, и подростки смогут смотреть шоу настолько яркие и реалистичные, что вы, возможно, захотите украсть Roku, хотя цена достаточно доступная, чтобы купить несколько комнат. Он также включает Dolby Vision, HDR и HDR10 +, а также иммерсивный звук в некоторых видео.

Если у вас есть Amazon Prime, получите неограниченный доступ к сотням фильмов и телешоу, а также к музыке. Выберите другие потоковые приложения для добавления контента, такого как Netflix, Hulu, сетевые каналы, музыку Apple и другие, для часов развлечений или фоновой музыки.

Nicetree 8 LED Mirror Шкаф для ювелирных изделий, органайзер для ювелирных шкафов с полноэкранным зеркалом

Посмотреть на Amazon

Подросткам с тонной драгоценностей или желающим приобрести тонны ювелирных изделий может потребоваться органайзер для ювелирных шкафов с полной Зеркало экрана от Nicetree.Зеркальный шкаф имеет предварительно установленные крючки, которые можно повесить на дверь и обеспечить бесценное хранилище, чтобы украшения не запутались или не слиплись внутри коробки. Больше никаких потерянных украшений или ожерелий в доме, если ваша дочь действительно хранит свои украшения в шкафу!

Снаружи зеркало выглядит современно, без рамки, поэтому она может проверить свой макияж или одежду перед тем, как выйти из дома. Внутри живет магия с двух сторон для хранения. Несколько крючков на зеркальной стороне позволяют хранить серьги, ожерелья и браслеты.Со стороны двери у нее есть место для хранения колец, макияжа, лака для ногтей и кистей.

Наконец, в шкафчике есть встроенный светодиод с 8 мягкими голубыми лампочками для лучшего обзора макияжа и украшений. И все это без добавления лишнего предмета мебели в маленькую или загроможденную комнату. Он даже поставляется с замком и ключом, чтобы не подпускать маленьких сестер к украшениям и макияжу вашего подростка!

Bed Head Wave Artist Deep Waver для Beachy Waves Generation II

Посмотреть на Amazon

Сделайте утро проще с помощью щипцов для завивки Bed Head Wave Artist Deep Waver для Beachy Waves Generation II.С 2-кратным турмалином подростки из керамических технологий могут распрощаться с завитками и поздороваться с блестящими волнистыми волосами. Напомните девочкам о необходимости термообработки, если они используют это средство ежедневно для защиты волос.

Чтобы добиться идеальных волн, девочки могут регулировать температуру в соответствии с различными параметрами нагрева, когда они пропускают волосы через уникальный волнистый ствол с защитой для пальцев на конце. Световой индикатор показывает, когда утюг горячий и готов к работе, а также включает автоматическое отключение для безопасности. Простой способ выглядеть так, как хотят подростки.

Michael Kors Женская сумка через плечо Jet Set

Посмотреть на Amazon

Подростки любят известные бренды и нуждаются в хранилище для губной помады, мобильного телефона и кошелька. Объедините их и купите ей сумку через плечо Michael Kors Women’s Jet Set Item! Эта сумочка идеального размера, чтобы пойти в торговый центр с друзьями или взять с собой в школу рюкзак. Выберите один из нескольких цветов, включая черный, серый, золотой, розовый, желтый или бежевый, в соответствии с ее стилем.

Прямоугольная сумочка соответствует современным тенденциям, наряду с золотой цепочкой на плече и, конечно же, логотипом Michael Kors спереди блестящими золотыми буквами.Он большого размера, 6 1/2 x 8 1/2 x 2,8 дюйма, с большой открытой полостью из ПВХ-кожи. В сумке используется простая и надежная застежка-молния, благодаря которой ваша дочь будет выглядеть изысканно.

Мария Ширин: Браслет с завязками для волос Athleisure

Посмотреть на Amazon

Девушки кладут завитки на запястья, что плохо, так как завитки волос тугие и могут уменьшить приток крови к рукам. Вместо этого купите ей браслет с завязками для волос Maria Shireen: Athleisure, чтобы волосы оставались достаточно распущенными, чтобы не раздражать ее запястье.Не говоря уже о том, что браслет отлично выглядит.

Цена достаточно доступная, чтобы выбрать один из двух разных цветов, включая розовое золото, серый, желтое золото, серебро, черный или темно-серый. Комфортные стороны делают его пригодным для носки в течение всего дня, не вызывая усталости, и удерживают локон под рукой, так как он умещается в готовом канале. Отличный подарок девушкам с плотным графиком и длинными волосами!

Гарри Поттер: Полная коллекция из 8 фильмов

Посмотреть на Amazon

Подростки любят марафоны по фильмам со своими друзьями, и что может быть лучше, чем с Гарри Поттер: Полная коллекция из 8 фильмов? Выберите Blu-Ray, DVD, мультиформатный или 4k для работы с вашим телевизором или телевизором в спальне вашей дочери, но 4K обеспечивает наилучшее изображение, если у вас есть телевизор для его поддержки.

Если вы читали книги или смотрели фильмы, вы знаете, насколько они увлекательны, если вы никогда не интересовались миром Гарри Поттера, вот быстрый ускоренный курс. Гарри Поттер рос как ненужный слуга в доме своей тети, пока ему не исполнилось одиннадцать, и он не узнал, что он волшебник. Он перешел в школу-интернат для волшебников под названием Хогвартс, где он встретил своих лучших друзей Гермиону и Рона, которые узнали о мире магии рядом с ним.

Группа подростков, хотя поначалу некомпетентна, извлекает много уроков из фильмов и сражается с огромными врагами, чтобы защитить свой мир от вреда, с Волан-де-Мортом в качестве главного плохого парня, с кем Гарри сражался с самого рождения.Попутно они учатся верности, доверию и многим другим навыкам с помощью забавных магических элементов.

Модные поляризованные солнцезащитные очки SOJOS для женщин с зеркальными линзами UV400 SJ1057

Посмотреть на Amazon

Солнцезащитные очки предназначены не только для защиты от солнца, но и для моды. Поляризованные солнцезащитные очки SOJOS Fashion представляют собой ультра-женственный набор линз типа «кошачий глаз». несколько вариантов цвета. Выбирайте из розового, пурпурного, бирюзового, синего, черного, серого или коричневого — и все это с кокетливым дизайном, к которому подростки будут стремиться естественно.

В металлическую оправу помещаются поляризованные зеркальные линзы увеличенной ширины 60 мм, что сейчас в моде. Очки защитят глаза вашей дочери благодаря антибликовым линзам HD, которые отфильтровывают солнечный свет и блики, блокируя 100% вредных лучей UVA и UVB. Она может хранить эти очки годами благодаря небьющейся оправе из нержавеющей стали с яркими акцентами и удобной посадке.

URBNFit Balance Board — Core Trainer

Посмотреть на Amazon

Если ваша дочь не хочет заниматься спортом или ходить в тренажерный зал, предложите ей тренировку с URBNFit Balance Board — Core Trainer.Расскажите ей, как доска изначально создавалась для серферов для тренировки баланса на доске, и она должна быть более склонной к этому. Вскоре ей понравится доска и то, как она улучшает ее силу и форму.

Доска работает половинкой шара под толстой многослойной деревянной доской с захватами. Он может укрепить нижнюю часть спины, улучшить баланс и координацию, и все это при формировании шести кубиков. Легко уберите его в шкаф, когда он не используется, или подростки могут взять его в дом своих друзей, чтобы испытать способности других оставаться на доске для выгодного и веселого соревнования.

Дом ночи, книги 1-4 (отмеченные / преданные / избранные / неприрученные)

Посмотреть на Amazon

Если девочка-подросток в вашей жизни уже закончила сериал «Сумерки» и все еще не насытилась вампирами, принеси ей Книжный набор «Дом ночи». В набор входят книги Marked, Betrayed, Chosen и Untamed, в которых рассказывается о том, как 16-летняя Зои Редберд превращается в вампира с охотником за вампирами. Как будто жизнь не так уж и трудна без добавления клыков!

На более чем 1200 страницах подростки могут наслаждаться подростком, застрявшим в специальной школе-интернате вместе с другими юными вампирами вместе с Зои, когда они осваивают свои новые жизненные навыки.Конечно, героиня не обычный человек, а существо с особыми способностями, которые отличают ее от сверстников. Добавьте сюда нового парня, достойного слюни, нескольких плохих парней, надоедливых популярных детей, и у вас получится рассказ о взрослении, который наверняка заставит вашего подростка застрять в книге.

Свитшот Sanatty Galaxy Pullover с капюшоном

Посмотреть на Amazon

Когда ваша дочь качается калачиком холодными ночами с книгой или фильмом, ей может понадобиться теплая толстовка с капюшоном. Свитшот с капюшоном Sanatty Galaxy Pullover с принтом в виде галактики наверняка понравится почти каждой девушке-подростку в стране.Подросткам нравится все эзотерическое, например, солнечная система, кристаллы и драгоценные камни из-за возможности бесконечности.

Толстовка с капюшоном обеспечивает комфортное пространство для тепла и движений вместе с толстовкой на шнурке и карманом в виде кенгуру. Выбирайте из множества дизайнов, но принты с галактиками — лучшие варианты. Выберите от малого / среднего до 2X / 3X. Не беспокойтесь о стирке, так как они помещаются в машину в холодной воде со 100% стойкостью окраски, чтобы предотвратить растекание цветов.

AVESON Классическая винтажная лампа в костюме волшебного джинна Аладдина

Посмотреть на Amazon

То, что ваша дочь — подросток, не означает, что она отказалась от сказок.Дисней с радостью расширил рынки сбыта наших любимых мультфильмов о принцессах в прямом эфире для подростков и взрослых. Теперь вы можете подарить своему подростку сказочный подарок для взрослых с лампой AVESON Classic Vintage Aladdin Magic Genie Costume Lamp.

Лампа не только прекрасна, но и поможет сохранить в вашей дочери любовь надежды и воображение на долгие годы. Лампа в арабском стиле имеет ту же форму, что и лампа от Aladdin, но с небольшим добавлением цвета для завидной красоты.Винтажная цветочная филигрань окружает яркие драгоценные цвета, такие как зеленый, синий и красный, или выбирайте однотонные цвета, такие как медь, желтое золото или белое золото.

Крышка прикрепляется к цепочке, прикрепленной к ручке, чтобы удерживать ее вместе с лампой. Девочки могут хранить в светильнике безделушки или монеты, любуясь изысканным дизайном. К сожалению, эта лампа не включает в себя гигантского синего джинна в крошечном жилом пространстве.

Забавное украшение специально для фанатов Диснея или тех подростков, которые любят богемные сокровища.Он сделан из цинкового сплава и имеет размеры 8,15 x 2,75 x 4,3 дюйма, поэтому он не займет тон пространства, но сделает любую комнату более волшебной.

Подарочный набор Burt’s Bees Essential

Посмотреть на Amazon

Продолжая использовать натуральные продукты, подумайте о приобретении подарочного набора Burt’s Bees Essential, который поможет вашей дочери в повседневной жизни. В набор входят очищающий крем с мыльной корой и ромашкой, бальзам для рук, лосьон для тела с молоком и медом, бальзам для губ с пчелиным воском и крем для ног с кокосом.Все товары упакованы в удобную подарочную коробку, в которую можно легко упаковать.

Имейте в виду, что средства по уходу за кожей меньше полного контейнера, поскольку они являются пробной или дорожной версией настоящего изделия. Тем не менее, вашей девочке-подростку понравится попробовать несколько продуктов Burt’s Bees, которые являются фаворитами среди многих. Кроме того, они содержат полностью натуральные ингредиенты!

Палитра теней Cafecito + двусторонняя кисть

Посмотреть на Amazon

Девочки хотят начать наносить макияж в 16 лет, если не раньше, но традиционный макияж может раздражать кожу и вызывать проблемы с кожей из-за некачественных химических ингредиентов.Представляем вашему вниманию палитру теней Cafecito и двустороннюю кисть для макияжа с качественными натуральными ингредиентами, которые питают кожу, а не повреждают ее. Макияж должен улучшать черты лица, а не вызывать проблем, поэтому вам следует избегать покупки токсичных брендов для подростков.

Эта палитра теней для век включает 12 сильно пигментированных оттенков от светлого до темного, а также двустороннюю кисть для нанесения. Хотя лучшая часть набора — это веганский продукт, не содержащий жестокого обращения и не тестируемый на животных.Он также не содержит парабенов и фталатов, а вместо этого в составе есть масло семян жожоба, которое питает кожу.

Кендра Скотт Серьги-подвески Danielle «Signature»

Посмотреть на Amazon

Утонченные, но яркие украшения вызывают у подростков чувство желания исчезнуть, но при этом быть увиденным миром. Вот что могут сделать сережки-капельки Kendra Scott «Signature» Danielle для вашей дочери. Эти серьги приглушенных цветов и упрощенного дизайна привлекают внимание к ее естественной красоте, не подчеркивая недостатки, которые, по ее мнению, у нее есть, хотя на самом деле это не так.

Если перламутр и серебро не подходят ее стилю, выберите более яркие цвета, например оранжевый, ярко-розовый, синий сапфир или фон из желтого золота. Вы также можете выбрать один из нескольких неприметных цветов, чтобы подойти застенчивым девушкам, которые предпочитают выглядеть более естественно. В любом случае, тонкая продолговатая форма, обернутая серебром или золотом с четырьмя зубцами, — это верх современной моды.

Наконец, застежка-крючок надежно удерживает серьги в ушах вашей дочери. Если вашей дочери нравится серьга, вы можете подарить ей колье в качестве дополнения к набору.

Гелевые ручки ColorIt 96 2 Гелевая ручка для дорожного футляра

Посмотреть на Amazon

Набор маркеров, таких как гелевая ручка ColorIt 96 Gel Pens 2, предоставляет подросткам творческий выход для рисования, каракулей или раскрашивания и удержания ее воображение оживает яркими красками. Хотя набор предназначен для тех, кто любит раскрашивать мандалы в книжках-раскрасках для взрослых, это не значит, что девочки могут использовать их в школе, когда они не за компьютером.

В 96 цветах девушки могут выбирать из однотонных или блестящих, чтобы украсить блокноты, написать заметки своим друзьям или нарисовать аниме.В набор входят 24 ручки с блестками, 12 металлических, 12 неоновых и оригинальные однотонные ручки — все в удобном двухслойном футляре для удобного хранения и путешествий. Чернила для заправки доступны для долгосрочного использования, поэтому вы платите много вперед, а не каждый раз, когда ваша дочь изнашивает цвет.

Rebelle 3 [Скачать]


Если ваш подросток хочет создавать вычурные аниме или реалистичные картины, Rebelle 3 готов загрузить на ее компьютер и предоставить виртуальный холст. Это уникальное программное обеспечение для цифровой живописи создает реалистичную акварель с акриловыми эффектами.Хотя она все еще умеет рисовать без эффекта краски.

Этот цифровой набор инструментов позволяет создавать изображения как на влажных, так и на сухих носителях со смешиванием, влажной диффузией и сушкой. Он также включает суперреалистичные фоны для большего контроля. Интересный способ расширить творческий кругозор вашей дочери.

Программное обеспечение работает как с Mac, так и с ПК с рекомендуемыми системными требованиями: 16 ГБ ОЗУ, 1 ГБ дискового пространства и 4 ГБ видеокарты, а также процессор Intel i7 или аналогичный. Откройте для себя мир искусства, чтобы ваша дочь могла насладиться совершенно новым миром и исследовать свои способности.

Женская шелковая атласная пижама

Посмотреть на Amazon

Подростки хотят лучшего в жизни, а мамам нужны подарки по доступной цене, поэтому женские шелковые атласные пижамы станут идеальным подарком для холодных ночей. Набор для пижамы от x-small до 3xl подойдет любому подростку. Вы можете смутить ее и купить подходящий набор другого цвета.

Говоря о цвете, выберите один из десяти доступных цветов, включая черный, серый, красный, нефритовый, фиолетовый, синий, белый или розовый.В комплект входят рубашка с воротником на пуговицах и карманом и пара брюк с эластичным поясом на кулиске. Бросьте в стирку для легкого ухода, чтобы ваша дочь могла наслаждаться этим шелковистым совершенством всю неделю.

Coolife Чемодан, 3 предмета Набор Чемодан Спиннер Жесткий корпус Легкий замок TSA 4 предмета

Посмотреть на Amazon

Вскоре девочки-подростки отправляются в путешествие по всему миру или, по крайней мере, по стране. Поездки к бабушке, классные поездки в столицу или языковые поездки в Испанию.Подарите ей полезный подарок, например, набор чемоданов из трех предметов для багажа Coolife. Лучшая особенность этих чемоданов заключается в том, что они не являются ни черными, ни темно-синими, а это цвет большинства багажа на конвейерной ленте в аэропорту!

Багаж не только легко обнаружить, но и его легко катить с помощью четырех бесшумных разнонаправленных гладких колес. Они просто катятся рядом с ней, пока она пробирается по аэропорту. В сочетании со 100% легким и прочным материалом АБС вы получите чемоданы, которые выдержат даже экстремальные ситуации.

Формованные углы и мозаичные линии поглощают и отражают удары, даже если сотрудники аэропорта бросают их или загружают тонны других чемоданов поверх этого набора. Ручка с кнопками регулируется до нескольких значений высоты и исчезает, когда она не катится. Все эти полезные функции наряду с ярким цветом по вашему выбору, включая синий, оранжевый, зеленый, черный, фиолетовый, красный и другие!

Наконец, выберите набор из 3 или 4 предметов, чтобы у вашей дочери всегда был чемодан нужного размера, соответствующий ее потребностям. Наборы включают 16-дюймовый, 20-дюймовый, 24-дюймовый и 28-дюймовый чемоданы, но если вы получите набор из 3 предметов, вы не получите 16-дюймовый чемодан.Наслаждайтесь подкладкой, карманами и встроенными ремнями внутри для упорядочивания вещей.

Женские ботинки Banddit Steve Madden

Посмотреть на Amazon

Чего хотят девушки? Сапоги! Почему? Потому что они красивые! Ботинки также функциональны, как женские ботинки Banddit от Steve Madden, которые обеспечивают тепло, комфорт и стиль. Этот бренд обращается к желанию девушек произвести впечатление на своих друзей, но это не единственная причина потратить небольшое состояние на сапоги, они также предлагают отличное качество, чтобы прослужить долго.

Если ваша дочь все еще растет, вы можете передать сапоги себе или младшему брату или сестре, когда она их перерастет, но большинство 16-летних девочек остаются на своем росте и размере обуви на протяжении всей жизни. Хотя это может измениться, когда у нее появится первый ребенок, так что вы все равно можете получить эти сапоги для себя. Благодаря 100% коже, эти ботинки могут прослужить десятилетия при правильном уходе.

Выбирайте из черного, коричневого или коричневого или получайте по одному! Вал составляет 9,5 дюймов от дуги с размером заживления 1.25 дюймов и платформа размером в полдюйма. Они поставляются с множеством пряжек, чтобы подчеркнуть ботинки в боевом стиле, но лучшая часть — много места для пальцев ног, при этом выглядя потрясающе.

Marc Jacobs Daisy Eau So Fresh 2-компонентный набор ароматов

Посмотреть на Amazon

Продолжая несколько звездных подарков от известных брендов, Marc Jacobs Daisy Eau So Fresh 2-Piece Fragrance Set обеспечивает прекрасный аромат для наполнения день твоей дочери с радостью вместо всех вонючих парней в школе.Более того, бутылка красиво смотрится на комоде в качестве декора с дополнительными преимуществами сладкого запаха, чтобы улучшить настроение даже подростка!

В набор входит Daisy Eau so Fresh Eau de Toilette Spray в стеклянной бутылке на 4,2 унции с ручкой в ​​виде цветка ромашки, а также в свежем лосьоне для тела в 2,5 раза, чтобы добавить немного больше аромата после занятий физкультурой. Позвольте свежему аромату перенести подростков в место счастья и солнечного света, чтобы взглянуть на жизнь позитивно с оттенком прихоти.

Новый Apple MacBook Air

Посмотреть на Amazon

Apple производит самые удобные компьютеры, такие как новый Apple MacBook Air.Хотя цены выше, чем у компьютеров на базе Windows, вы платите за качество, которое прослужит не менее десяти лет, если не дольше. Этот компьютер поможет вашей дочери закончить школу, колледж и подать резюме на ее первую настоящую работу!

Давайте сначала рассмотрим спецификации. 13,3-дюймовый дисплей Retinal с истинным тоном обеспечивает исключительную графику без намека на пикселизацию. Двухъядерный процессор Intel i5 работает с SSD-накопителем, чтобы сделать компьютер быстрым, а 8 ГБ памяти позволяют запускать несколько программ одновременно без задержек.

Добавьте стереодинамики, два порта thunderbolt и сенсорный идентификатор, и вы получите один потрясающий компьютер. Но мы еще не закончили. Программное обеспечение и операционная система делают Apple лучшим предложением на рынке. Он включает исключительно функциональные элементы, такие как календарь, редактирование фотографий, FaceTime и многое другое, чем есть место для перечисления.

Теперь о вашем выборе. Выберите 128 ГБ, если ваша дочь будет иметь внешнее хранилище, или 256 ГБ, если она хочет хранить свои вещи в Интернете. Apple предлагает iCloud с дополнительным хранилищем за несколько долларов в месяц.Этот компьютер предлагает всю девушка должна организовать свою жизнь и работу трудно.

Комплект цифровых зеркальных фотоаппаратов Canon EOS Rebel T7

Посмотреть на Amazon

У вашей дочери может быть фотоаппарат на телефоне, но любому, кто мечтает о карьере фотографа, нужен комплект цифровых зеркальных фотоаппаратов Canon EOS Rebel T7. Этот профессиональный набор включает в себя не только камеру и объектив, но и две карты памяти по 32 ГБ, дополнительную вспышку, штатив, дистанционный переключатель, комплект фильтров, футляр и многое другое.Купите это, и подростки смогут изучить ремесло фотографии.

Позвольте вашей девушке увидеть мир под новым углом и оценить красоту, которую можно найти повсюду через объектив фотоаппарата. Камера начального уровня обеспечивает универсальные возможности обработки изображений с процессором обработки изображений DIGIC 4+, высоким разрешением и превосходной четкостью. Она даже может записывать видео или делать четкие снимки движущихся объектов с помощью системы фокусировки с обнаружением контраста.

Задний 3,0-дюймовый ЖК-дисплей с разрешением 920 тыс. Точек обеспечивает кристально чистое изображение или воспроизведение видео для просмотра перед подключением к Wi-Fi и отправкой изображений на компьютер для редактирования.Никакого дополнительного программного обеспечения не требуется, если у нее MacBook Air, указанный выше. Подарите ей бесценный и полезный навык, еще учась в средней школе.

Cricut Explore Air 2 Mint

Посмотреть на Amazon

Не все подростки обладают природными способностями к фотографии или рисованию, но все же хотят создавать свои собственные шедевры. Cricut Explore Air 2 Mint предоставляет исключительный способ создания произведений искусства с сотнями подарков или возможностей заработка для независимых подростков. Это режущее устройство позволяет пользователям создавать множество поделок своими руками, работая с несколькими видами бумаги для создания уникального искусства.

Подключите Cricut к компьютеру для загрузки изображений или используйте фирменную библиотеку для готовых дизайнов и проектов. Эти рисунки можно подобрать на футболках, дереве, бутылках с водой, поздравительных открытках и на всем остальном, что может придумать ваша дочь, чтобы сделать скучные вещи уникальными. Она также может создавать свои собственные проекты на своем компьютере, планшете или телефоне и загружать их в Cricut.

Интеллектуальный наборный циферблат позволяет машине выполнять резку с идеальной глубиной и давлением независимо от того, какой носитель он использует, включая более 100 материалов, таких как винил, картон, искусственная кожа, фольга и картон для плакатов.

Наконец, в комплект входит место для хранения инструмента, а также лезвие, адаптер для принадлежностей, шнур питания, коврик для резки и пара образцов бумаги. Подросткам нужно будет разобраться в своих проектах, прежде чем покупать режущие среды. Отличный подарок, способный делать подарки и воплощать в жизнь свою фантазию!

Creative Letter Art — Персонализированный именной знак в рамке

Посмотреть на Amazon

Девочки любят персонализированные предметы, особенно с их именем, поэтому Creative Letter Art — персонализированный именной знак в рамке — это уникальный и персонализированный подарок, которым подростки могут наслаждаться годами или десятилетия.Выберите один из трех размеров, включая раму 8 x 20 дюймов, 12 x 26 с циновкой или коллаж с двойным матом 20 x 20. Вы также можете выбрать свой цвет: черный, белый, коряги или два цвета древесины.

Настоящее волшебство удивит даже дарителя, ведь каждая картинка, составляющая имя вашей дочери, исходит из мира с уникальными картинками для каждой буквы. Арка может образовывать букву М, а деревья в глубине леса — букву Н. Каждая фотография и вывеска совершенно уникальны для персонализированного подарка с небольшими усилиями с вашей стороны.

TongYue Desk Planets Handmade Natural Gemstone

Посмотреть на Amazon

Девушкам нравится дизайн галактики и драгоценные камни, поэтому натуральный драгоценный камень TongYue Desk Planets ручной работы должен стать отличным подарком для большинства 16-летних девочек. В набор входит подставка из грецкого ореха для 8 круглых драгоценных камней — реплик каждой из планет нашей солнечной системы.

Набор поставляется в черном ящике для сна с цветными брошюрами каждой из планет и соответствующими драгоценными камнями: лабрадорит для Меркурия, серпеджианте для Венеры, содалит для Земли, красный обсидиан для Марса, тигровый глаз для Юпитера, топаз для Сатурна, зеленый авантюрин для Урана и голубой кошачий глаз для Нептуна.
Имейте в виду, что у природных драгоценных камней есть изъяны и трещины, подтверждающие их подлинность. В любом случае, это уникальный подарок, который девушки могут использовать для украшения, изучения драгоценных камней и планет и наполнения их драгоценными камнями.

BeautiPromise Органическая листовая маска для лица, сертифицированная USDA

Посмотреть на Amazon

Органическая листовая маска для лица BeautiPromise, сертифицированная USDA, предлагает маски для лица для нескольких типов кожи, но девушкам нужны маски для лица для спа-ночи и роскоши.Родителям нужны качественные ингредиенты, которые не повредят нежной молодой коже.

Получите и то, и другое без неприятных ингредиентов, таких как пестициды, формальдегид, фталаты, сульфаты, парабены и другие агрессивные химические ингредиенты. Выбирайте из очищающих и очищающих, осветляющих и разглаживающих, увлажняющих и увлажняющих, подтягивающих и укрепляющих, освежающих и восстанавливающих, смягчающих и питающих или еженедельного набора средств ухода, чтобы попробовать все маски.

Вместо химических ингредиентов найдите полностью натуральные ингредиенты на растительной основе, такие как ромашка, масло арганы и лаванда.Разнообразный пакет идеально подходит для подростковой спа-ночи для супер-девчушек, которые хотят избежать больших сборов в спа-салоне.

USB-микрофон Blue Yeti

Посмотреть на Amazon

Некоторые подростки хотят петь, другие хотят записывать видео на Youtube или видеоблоги. В любом случае USB-микрофон Blue Yeti позволяет им достигать своих целей в цифровом формате. Выберите один из нескольких цветов, чтобы согласовать его с комнатой вашей дочери и позволить ей работать на компьютерах Windows или Mac.

Трехкапсульный массив включает 3 конденсаторных капсюля, которые могут записывать большинство звуков во многих настройках, что делает его идеальным для подростков с друзьями или братьями и сестрами в других комнатах.Он включает в себя регулятор усиления, кнопку отключения звука и выход для наушников с нулевой задержкой. Подростки могут даже использовать это для игр, чтобы пообщаться с друзьями.

Наконец, устройство позволяет выбирать несколько шаблонов, включая кардиоидный, стерео, всенаправленный и двунаправленный. Просто подключите его к компьютеру, записывайте и транслируйте. Хорошо работает более чем с одним человеком и подходит для любой поверхности с небольшими размерами, идеально подходит для хранения.

Key Finder, AOJI Mini Item Tracker Беспроводной RF-локатор

Посмотреть на Amazon

Потеряет ли ваша дочь-подросток голову, если она не будет прикреплена? Помогите ей отслеживать свои вещи с помощью Key Finder, беспроводного RF-локатора AOJI Mini Item Tracker.Скажи ей, что это более функционально, чем запоминание всего из Гарри Поттера. И, мама, это недорогой подарок, который можно купить и себе!

Черный пульт дистанционного управления с шестью кнопками в алфавитном порядке, соединенными с шестью координирующими панелями и основанием для пульта дистанционного управления. Это означает, что вашей дочери не нужно бежать по дому в поисках ключей, рюкзака, iPad, кофейной кружки или любых шести предметов по ее выбору. Нет необходимости подключаться к приложению, просто добавьте батареи, нажмите кнопку и слушайте звуки, ища мигающий красный свет.

Они не водонепроницаемы, но благодаря свету хорошо работают и в темноте. Они производят 80dp звука, но стены могут блокировать звуки, поэтому вам придется немного пройтись. Каждый из них предлагает диапазон от 30 до 100 футов, что сохранит ваше рассудок!

Рюкзак для ноутбука Vera Bradley

Посмотреть на Amazon

Вера Брэдли делает красивые сумки, такие как рюкзак для ноутбука Vera Bradley, который отлично подходит для студентов. Он может вместить 15-дюймовый ноутбук со стилем, поскольку ни одна ткань Веры даже близко не напоминает тусклые и скучные узоры.Этот рюкзак с прочными ремнями представлен в шести ярких узорах.

Внутри есть большая полость для книг и школьных принадлежностей, а также передний карман для карандашей и других мелких предметов. По бокам есть два кармана для бутылок с водой. Но лучшая часть рюкзака — это то, как долго он прослужит и что его можно стирать, когда он пачкается, что экономит ваши деньги.

PZ Paz Creations Кольцо-спиннер с драгоценным камнем из стерлингового серебра 925 пробы

Посмотреть на Amazon

Подростки любят украшения, но также любят прядильщики, чтобы быстрее проводить скучные минуты.Кольцо PZ Paz Creations с драгоценными камнями из стерлингового серебра 925 пробы предлагает красивое сложенное кольцо с вращающимися лентами, чтобы девочки могли возиться, не отвлекая других в классе. Красивое кольцо отлично подходит для девочек с СДВ или СДВГ, так как иногда они лучше слушают, когда их пальцы заняты.

Кольцо выпускается в размерах 5-10 и с различными драгоценными камнями, включая аметист, голубой топаз, цитрин и белый топаз, подходящие для большинства декора. Поскольку кольцо выглядит сложенным, верхушка выглядит как цветы с драгоценными камнями.Второй слой — это плетение золотых лент, а третий слой выглядит как тесьма для забавного и функционального кольца.

Вехи для 16-летних девочек

В 16 лет ваша дочь и вы переживаете из-за того, что она умеет водить машину, поскольку это еще на один шаг приближает ее к самостоятельному переезду вдали от семьи. Ваша независимая девушка нуждается в вас все меньше и меньше, и это хорошо, потому что скоро она будет одна! Вот чего еще ожидать от шестнадцатилетней дочери.

Когнитивные вехи

Несмотря на драматическое поведение и одержимость сленгом, коммуникативные навыки вашей дочери резко улучшились в шестнадцать лет.Самая большая когнитивная проблема в этом возрасте — это чрезмерное расписание, когда ваша дочь оказывается. Помогите ей разобраться в ее вкусах и составить график.

Ее рациональность должна улучшиться вместе с ее рабочими привычками, которые снимают нагрузку с вашего ума. Она может выполнять свои обязанности по дому, выполнять домашние задания и приходить в школу вовремя, практически без посторонней помощи. Кроме того, она может работать неполный рабочий день, если у нее не слишком много внеклассных занятий.

Эмоциональные вехи

Подростки одержимы своей внешностью и обеспокоены тем, что они выглядят неправильно, поскольку давление со стороны сверстников все еще остается проблемой.Несмотря на зависимость от мнения сверстников, 16-летние более независимы, однако грусть подкрадывается легче. Следите за признаками депрессии.

К счастью, отношение прошлых лет стало более спокойным, поскольку они избегали конфликтов с родителями. Они хотят обрести покой и рутину в своей жизни. Скажите им, какие они замечательные, и проявите уверенность в себе в этом возрасте, поскольку вы им еще нужны еще пару лет.

Социальные вехи

Мальчики, мальчики, мальчики, вот о чем думает ваша 16-летняя дочь.Ей нужен серьезный парень, который будет любить ее вечно и относиться к ней как к независимой леди, которой она и является, она явно не знает мальчиков-подростков! Она может даже думать о сексе, но больше потому, что хочет эмоциональной связи.

Следите за ее дружбой, поскольку она может сделать неправильный выбор и заглянуть не в те толпы. Давление со стороны сверстников может ошеломить ее, поскольку она хочет произвести на всех впечатление и понравиться всем в этом возрасте. Опять же, вам может потребоваться ее уверенность в себе и ее голос.

Физические вехи

Подросткам нужно больше сна, когда они заканчивают расти до максимального роста, хотя их мозг продолжает расти и к двадцати годам. Несмотря на то, что вашей дочери нужно больше спать, она хочет ложиться спать позже, а просыпаться позже. К сожалению, школы редко работают с естественным циркадным ритмом подростков.

Хорошая новость заключается в том, что у большинства девочек заканчивается период полового созревания, и они привыкают к обычным менструациям. Надеюсь, синдромы ПМС нормализовались, и ваша дочь стала менее капризной.Продолжайте говорить с ней о безопасном сексе и ждите, пока она не будет готова родить ребенка, чтобы заняться сексом.

Часто задаваемые вопросы о лучших подарках для 16-летних девочек

Как я могу заставить своего 16-летнего ребенка не разговаривать по телефону достаточно долго, чтобы сделать буквально что-нибудь еще?

Не уверен, что это возможно. Эта страна работает на электронике, а экраны правят нашей жизнью. Подумайте об этом, ее телефон — это компьютер, который отслеживает, когда ей следует проснуться, когда ложиться спать, способ общения, поиска фактов для документов и многое другое.Работа без этого ощущается для нее как шаг назад, ведь у нее всегда была эта технология!

Лучшее, что вы можете сделать, это сделать несколько часов, когда пользоваться телефонами нельзя. Когда ее внешкольные занятия закончены и она вернется домой, скажите ей, что пора зарядить телефон и оставить его в покое. Это может заставить вас перестать разговаривать по телефону, но тогда она просто включит компьютер, так как он ей понадобится для выполнения домашних заданий и даже программ обучения!

Предоставьте средства для развлечения без электроники. Ужинайте всей семьей за столом без экранов.Приобретите ей книги, велосипед, походное снаряжение, коврик для йоги и все остальное, о чем вы можете подумать, что может развлечь ее без экрана. Удачи!

Моя дочь достаточно взрослая, чтобы водить машину, но как мне узнать, достаточно ли она взрослая, чтобы водить машину?

Девочки обычно мысленно готовы водить машину к шестнадцати годам, но только вы можете решить, готов ли ваш ребенок управлять транспортным средством. Вот несколько моментов, которые помогут вам решить, достаточно ли у нее зрелости, чтобы сесть за руль.

Во-первых, ей нужно уметь выполнять несколько задач одновременно, так как ей нужно проверять зеркала, следить за дорогой, крутить педали и т. Д. Во время вождения.Ей также нужно знать, что нельзя пользоваться телефоном и не позволять друзьям отвлекать ее.

Во-вторых, у нее должны быть приличные оценки. Если она не успевает по урокам, ей следует сосредоточиться на улучшении своих оценок и переходе в среднюю школу в качестве первоочередной задачи.

Наконец, вам нужно решить, может ли она позволить себе машину. Не только машину, но и бензин и страховку, если вы не планируете платить за нее все три. Если у нее нет мотивации откладывать деньги на эти предметы, она может быть не готова взять на себя ответственность за вождение, по крайней мере, не на своей машине.

Можно ли разрешить дочери пользоваться косметикой в ​​16 лет?

Только вы можете решить, подходит ли макияж вашей дочери, однако, если вы позволите ей, установите четкие правила. Я бы посоветовал не использовать консилер или тональный крем, так как они могут закупорить поры и вызвать прыщи или преждевременное старение кожи. Во-вторых, напомните, что ее макияж призван подчеркнуть позитивные моменты и преуменьшить негативные. Ей не нужно выглядеть совершенно другим человеком с макияжем!

Затем научите ее наносить макияж, чтобы она использовала необходимое минимальное количество.Кроме того, покупайте ей здоровую косметику от надежных брендов, а не от брендов, полных ужасных химических ингредиентов. Вам и вашему мужу следует сесть и решить, может ли она краситься в школу или гулять только с друзьями по вечерам.

Подарки для тех же возрастов

Последние мысли о лучших подарках для 16-летних девочек

Лучшие подарки для 16-летних девочек помогают им повзрослеть и обрести новые навыки, такие как Canon EOS Rebel T7 Комплект цифровых зеркальных фотоаппаратов, который позволяет ей освоить несколько новых навыков.Она может научиться делать красивые фотографии, а затем редактировать их в Интернете, что является очень желательным навыком и может помочь ей получить хорошую работу после того, как она закончит свое образование. Еще одним преимуществом этой цифровой камеры является то, что она позволяет ей увидеть мир с новой точки зрения и найти красоту во всем.

Вид на Amazon

Пропавшая 16-летняя девочка найдена мертвой на тропе округа Сент-Клер

ЗАКРЫТЬ

Вид вдоль тропы Вадхамс — Авока в округе Сент-Клер, ноябрь.7 марта 2015 года. Тело 16-летней девочки, которая вышла на прогулку в субботу, 6 марта 2021 года, было обнаружено в воскресенье, 7 марта 2021 года, в этом районе после того, как ее семья сообщила о ее пропаже. (Фото: Фиби Уолл Ховард, Detroit Free Press)

Полиция ведет расследование после того, как 16-летняя девочка пропала без вести в эти выходные и впоследствии была найдена мертвой в воскресенье утром.

Лия Коннер из Авока в округе Сент-Клер вышла на прогулку примерно в 11:20 утра в субботу, согласно пресс-релизу полиции штата Мичиган.

Ее семья сообщила о ее пропаже около 16:15. полиция сообщила, что после того, как она не вернулась домой,

По словам полиции, расследование привело полицию к эстакаде на мосту Вадхамс к Авока Трейл. К-9 был использован для обыска местности, и вскоре был найден Коннер.

Дополнительная информация: В некоторых пробах воды в Сент-Клер-Шорс обнаружены повышенные уровни свинца

Дополнительная информация: Тела, обнаруженные в лесу, опознаны как пропавшие без вести супружеская пара из Мичигана

Вид с эстакады вдоль Вадхэмс до Авока-Трейл в Санкт-Петербурге.Округ Клер, 7 ноября 2015 года. Тело 16-летней девочки, которая вышла на прогулку в субботу, 6 марта 2021 года, было обнаружено в воскресенье, 7 марта 2021 года, в этом районе после того, как ее семья сообщила о ее пропаже. (Фото: Фиби Уолл Ховард, Detroit Free Press)

Специалист полиции штата Мичиган лейтенант Лиз Рич подтвердила, что смерть рассматривалась как подозрительная по состоянию на ночь в воскресенье, но сказала, что подозреваемой угрозы для населения не было и необходимо провести вскрытие. дополнительная информация может быть выпущена.

Полиция просит тех, у кого есть информация об инциденте, позвонить в MSP Lapeer Post по телефону 810-664-2905.

Дарси Моран — репортер последних новостей и подкастер Detroit Free Press. Она работала репортером-расследователем и освещала вопросы правосудия, преступления, протесты, лесные пожары и дела правительства. Свяжитесь с Мораном: [email protected] Twitter: @darciegmoran.

Станьте подписчиком здесь.

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.freep.com/story/news/local/michigan/2021/03/07/missing-girl-dead-st-clair-county-trail/4625037001/

подарков для девочек 16 лет [Идеи подарков на 2020 год]


Не знаете, что подарить девушке на 16-летие? Вот более 1100 уникальных подарков Sweet 16 на этот знаменательный день рождения.

Ей наконец-то 16. Маленькие девочки вечно ждут этого дня — ее сладкого 16-летия. Этот день рождения «совершеннолетия» — самый важный день в ее жизни, поскольку к ней наконец-то начинают относиться как к взрослой. Теперь она достаточно взрослая, чтобы водить машину и устроиться на работу.

Какие самые лучшие подарки для 16-летней девочки? Конечно, ей нужна машина, но большинство 16-летних девушек также любят одежду, макияж, украшения и тусоваться с друзьями. Ищите особые подарки, которые имеют символическое значение.

Особый день рождения заслуживает особого подарка.Чтобы вдохновить вас, мы составили список Сладких шестнадцати идей для подарков. Поскольку у каждой шестнадцатилетней девочки разные вкусы и потребности, мы разделили наш список на несколько категорий, охватывающих любой бюджет. Если вы ищете сладких 16 идей подарков для своей дочери, племянницы, подруги, сестры или лучшего друга, эти сладкие 16 подарков обязательно создадут воспоминания, которые она сможет сохранить навсегда.

Для 16-летних девочек музыка — это навязчивая идея. От наушников до портативных колонок, в этих подарках шестнадцатилетние девочки будут очень громко грохотать музыку, чтобы каждый мог узнать своих любимых исполнителей.

Один из лучших подарков Sweet 16 на день рождения — это крутой новый гаджет, о котором она просила весь год. Вот гаджеты, которые выходят за рамки просто крутизны.

Если вы не можете найти крутой подарок, каждый 16-летний любит немного «побрякушки». Красивое классическое украшение — это то, что она может сохранить и всегда иметь в качестве напоминания о ее «Сладком 16» Дне Рождения.

От шоколада до нового Keurig, гурману понравятся эти идеи подарков, которые сделают ее 16-летие намного слаще.

Вот подарки начинающей художнице, которые побуждают ее к творчеству и хитрости.

Каждая девушка хочет, чтобы ее комната выглядела мило. В 16 лет она будет жить для полной перестройки комнаты, будь то что-то столь же простое, как новое одеяло или свежий новый слой краски.

16-летняя девочка должна хорошо пахнуть, особенно в свой День Рождения. Что может быть лучше подарка, чем то, что приятно пахнет? От ароматов до свечей — эти идеи для подарков Sweet 16 легко доставляют удовольствие.

16-летняя девочка должна хорошо пахнуть, особенно в свой День Рождения. Что может быть лучше подарка, чем то, что приятно пахнет? От ароматов до свечей — эти идеи для подарков Sweet 16 легко доставляют удовольствие.

Ни одна девушка не хочет носить одну и ту же пару обуви всю оставшуюся жизнь. Эта обувь наверняка удовлетворит ее страсть к обуви.

Не знаете, что подарить 16-летним девочкам, которые любят ветер в лицо? Эти подарки обязательно доставят удовольствие.

Для девушек, которые любят двигаться и быть в форме, здесь лучшие спортивные подарки для 16-летних девушек.

Если она любит читать, серия ее любимых книг или аналогичная серия станет отличным подарком.

Возьмите ее любимый фильм, пакет попкорна и немного конфет для идеального вечера кино.

Настольные игры хороши, особенно во время праздников. Есть несколько вещей, которые могут заставить людей сесть и поиграть друг с другом.Эти настольные игры заставят вас выключить телефон.

Для 16-летней девушки, которая любит видеоигры, повысите свои навыки дарения с помощью этих тематических подарков на игровую тематику.

Какая 16-летняя девочка не мечтает о новом комплекте колес на свой «Сладкий 16» День Рождения? Когда тебе исполняется 16 лет, все, что связано с вождением, становится большим делом. Все, что связано с вождением, будет отличным подарком.

Ищете сладкие шестнадцать подарков, но не знаете, что подарить своей модной 16-летней девушке? Вот шикарные сладкие 16 подарков, которые обязательно впечатлят вашего любителя моды.

Ищете сладкие 16 идей подарков на день рождения? Она пристрастие к макияжу? От самых крутых теней для век до кистей для макияжа, девочки 16 лет будут любить экспериментировать с этими продуктами для макияжа

Если вы не знаете, что сделать научному фанату в своей жизни, вот подарки, которые она наверняка придумает.

Еще 16 сладких идей подарков?

Сообщите нам, понравилась ли вам какая-либо из наших идей подарков на 16-летие.Сообщите нам, какие подарки вы бы подарили, в разделе комментариев ниже!

Подписаться

Подпишитесь на нашу электронную рассылку, чтобы получать обновления.

16-летняя девочка — Перевод на китайский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Насилие вспыхнуло после слухов о том, что полиция напала на 16-летнюю девочку .

Они сказали, что в «команду ниндзя», взломавшую HBGary, входила 16-летняя девушка по имени Кайла.

Мужчины, которых мы ищем, бросили 16-летнюю девочку

Кастрирована девочкой 16 лет .

В 2011 году был задокументирован один случай из 16-летней девочки .

17 июня 2006 года 16-летняя девочка , как сообщается, была похищена вооруженными элементами ДСОР из ее дома на территории Валунгу.

2006 6 月 17 日 , 一名 16 岁 女孩 据 报 在 瓦伦 古 地区 (南基 伍) 家 中 被 卢 民主 力量 武装 分子 绑架。

Сотрудники службы охраны детства и правоохранительных органов опросили около половины из них, в основном женщин и девочек. Это после того, как позвонила 16-летняя девушка и сказала, что здесь с ней оскорбляли.

一个 16 岁 的 女孩 声称 在 此地 被 虐待 后 , 儿童 福利 及 执行 已经 对 大约 一半 人数 的 妇女 和 儿童 进行 了 采访。

16-летняя девочка сказала, что она хотела быть солдатом переходного федерального правительства, потому что ее родители не могли содержать ее и ее братьев и сестер.

一名 16 岁 女孩 称 , 她 希望 成为 一名 过渡 联邦政府 士兵 , 因为 她 的 父母 无法 她 和 她 的 兄弟 姐妹。

16-летняя девушка , старшеклассница из Нью-Йорка Анна-София Богураева задалась вопросом, могут ли изменения в ДНК космонавтов быть связаны с этим подавлением иммунитета, и в рамках научного конкурса под названием «Гены в космосе, «Анна-София разработала эксперимент, чтобы проверить эту гипотезу, используя личную ДНК-машину на борту Международной космической станции.

一个 16 岁 的 女孩 , 一个 来自 纽约 的 高中生 , Анна-София Богураева , 想 知道 宇航员 的 ДНК 变化 是否 可能 与 免疫 通过 一个 被 «太空 基因» 的 科学 比赛 , 测试 这个假说 , Анна-София 设计 了 一个 实验 , 在 国际 使用 了 个人 ДНК 检测 器。

В интервью в четверг в местной больнице люди, которые были на месте происшествия, сказали, что большинство жертв были молодые люди, в том числе 16-летняя девушка .

周四 在 当地 一家 医院 接受 采访 时 , 事 在场 的 目击者 称 大多数 遇难 者 是 学生 其中 还 包括 一名 16 岁 的 女孩

В «Голодных играх», написанных в 2008 году, речь идет о 16-летней девочке , которая живет в постапокалиптической стране, где порядок поддерживается с помощью лотереи для выбора одного мальчика и одной девочки из каждого из 12 за участие в телевизионном бою книги и двух ее последующих сиквелов были одобрены критиками.По первой книге «Голодные игры» был снят фильм, выпущенный в 2012 году. Вторая книга, «И вспыхнет пламя», была выпущена 22 ноября.

饥饿 游戏》 就 于 2008 年 , 故事 的 主人公 是 一个 16 岁 的 女孩 , 她 住 在 后 末日 时代 的 家 实施 政令区域 中 选出 一名 男孩 和 一名 女孩 , 让 他们 参加 一场 有 电视 直播 的 生存 之 战.这 本书 及其 两部 后续 子 在 评论 界 广 受 赞誉.由 第一 部 《饥饿 游戏》 改编 的 电影 在 2012 年 上映 了.自 第二部 《星火燎原》 的 电影 于 2013 11 22 日 上映.

16-летняя девочка заработала 48 000 фунтов стерлингов на веб-сайте, который она сделала для того, чтобы давать китайским младенцам английские имена.

一名 16 岁 的 女孩 设计 了 网站 用于 中国 的 小孩 取 英文 名字 , 并 从中 赚得 了 4.8 英镑。

На 16-летнюю девочку , которая умерла после драки с другой девочкой из-за мальчика, напали хулиганы, которые ударились головой о раковину в школе в Делавэре в прошлый четверг утром. Друзья опознали ее как Эми Иниту Джойнер-Фрэнсис в местных СМИ, сообщает The News-Journal.

上 周四 清晨 , 在 美国 特拉华 州 的 一 所 学校 里 , 因 争抢 男友 , 一名 16 岁 的 女孩 和 另一 名 女孩 在 打斗 , 后 因 头 被 人 撞在 洗手 台上 而 不幸 去世。 据 当地 媒体 《新闻 杂志 报道 , 死者 的 朋友 们 认 艾米 · 伊塔娜 · 乔伊娜 · 佛朗西斯。

Она 16-летняя девочка , Кобб.

Вы видели 16-летнюю девочку с белой палкой?

40-летнее убийство 16-летней девушки .

Это череп 16-летней девушки .

Я провел четыре часа в Интернете и не смог найти ни одного случая у 16-летней девочки , у которой просто остановилось сердце.

我 在 互联网 上 找 了 4 个 小时 , 没有 一 列 16 岁 女孩 心脏 无故 停止 跳动 的 案例 ,

Но когда 16-летняя девочка не доживает до 17 лет, кто-то не соблюдает правила.

Я зарезал шестнадцатилетнюю девочку до смерти, сложно сказать.

Какие упражнения сжигают жир для 16-летней девочки?

Бег с друзьями поможет вам сжечь жир.

Кредит изображения: Pixland / Pixland / Getty Images

Ежедневные упражнения могут помочь девочкам-подросткам построить крепкие кости, здоровые мышцы и поддерживать свой вес. Если ваш врач сказал вам, что вам следует немного похудеть, упражнения также могут помочь вам сбросить лишние килограммы. Любая дополнительная активность поможет вам достичь цели, но некоторые виды упражнений более эффективны для сжигания жира, чем другие.

Начиная

Если вы не привыкли много тренироваться, начните с малого.Вы не хотите сгореть, пока не увидите результаты. Начните с прогулки вокруг своего квартала пару раз в день или пешком до домов ближайших друзей, вместо того, чтобы полагаться на машину. На следующей неделе добавляйте к каждому занятию еще пять минут. Когда вы новичок в тренировках, упражнения могут вызвать болезненные ощущения в мышцах. Однако вам следует замедлить темп и работать более плавно, если ваши упражнения вызывают у вас боль. Попросите родителей записать вас хотя бы на одно занятие с сертифицированным тренером, если вам нужна помощь в разработке плана тренировки.

Сколько

Девочки-подростки должны заниматься кардиоупражнениями не менее 60 минут в день, рекомендует Управление по женскому здоровью США. Если вы так заняты внешкольными мероприятиями, что у вас нет полного свободного часа в день, разбейте упражнения на мини-тренировки, которые длятся не менее 10 минут. Бег трусцой в школу и обратно, плавание в течение 20 минут, когда вы вернетесь домой, и прогулка с собакой в ​​течение 10 минут, пока ваш отец готовит ужин, — все это способствует вашим ежедневным потребностям в физических упражнениях.Также включайте по крайней мере три сеанса укрепляющих упражнений каждую неделю, каждое из которых длиться от 20 минут до часа. Разминайтесь не менее 10 минут, прежде чем укрепить мышцы, повторяя каждое упражнение от 12 до 15 раз в одном или двух подходах. Прорабатывайте только две-три группы мышц за тренировку и дайте каждой группе мышц хотя бы один день отдыха.

Кардио

Кардиоупражнения идеально подходят для сжигания жира, потому что они требуют от вас постоянной нагрузки. Чтобы заняться кардиоупражнениями, покатайтесь на роликах или бегите с друзьями, езжайте на велосипеде в школу и обратно, записывайтесь на уроки тенниса, возьмите уроки высокоэффективной аэробики в тренажерном зале или поиграйте в танцевальную видеоигру.Быстрые упражнения, такие как бег, обычно сжигают больше жировых калорий, чем упражнения средней интенсивности, такие как ходьба. Тем не менее, вы можете сгореть быстрее, если будете выполнять только упражнения высокой интенсивности, поэтому стремитесь к их балансу.

Силовые тренировки

Ваши мышцы становятся сильнее, когда они работают тяжелее, чем обычно, против лишнего веса. По данным MayoClinic, в 16-летнюю девушку ваше тело все еще развивается, поэтому попытки нарастить объемные мышцы, поднимая большие веса, могут привести к повреждению ваших сухожилий, мышц и хрящей.com. Тем не менее, выполнение некоторых базовых силовых упражнений, таких как пилатес, йога или отжимания, может привести к более подтянутому телу. Кроме того, наличие большего количества мышечной ткани поможет вам сжигать жир более быстрыми темпами.

Арест в субботу в результате стрельбы 16-летней девушки в Джексонвилле.

Дэн Скэнлан. | [email protected]

23-летняя женщина была арестована после стрельбы в субботу вечером возле круглосуточного магазина Wawa в Вестсайде, в результате которой погибла 16-летняя девочка, сообщило управление шерифа Джексонвилля.

Арест произошел после того, как в социальных сетях появилось видео, на котором, по всей видимости, было застрелено подростка, которого семья опознала как Тенерию МакКлендон, а также его последствия после прибытия полиции.

Шаэтавия Шакван Купер был арестован в воскресенье утром по обвинению в убийстве второй степени и остается за решеткой без залога, свидетельствуют отчеты тюрьмы округа Дюваль. Согласно судебным протоколам, она ранее не подвергалась арестам.

СВЯЗАННЫЕ | Подробнее Новости криминального мира в Джексонвилле

Стрельба произошла примерно в 11:30.м. в Wawa по адресу 6787 Wilson Blvd. Подросток был объявлен мертвым после того, как его срочно доставили в больницу, сообщила полиция. Согласно неофициальным данным Times-Union, она стала 103-м убийством в Джексонвилле в этом году по сравнению с 80 за тот же период прошлого года.

Полиция сообщила, что стрельба произошла после того, как некоторые люди поссорились в магазине, а затем продолжились на парковке, прежде чем кто-то выстрелил из пистолета, поразив МакКлендона. Но семья и друзья, которые провели воскресное бдение возле Wawa, говорят, что подросток ехала в машине с тремя своими двоюродными братьями, когда ее мать вошла внутрь, чтобы заплатить, сообщает информационный партнер First Coast News.

Женщина, въехавшая на заправку, чуть не попала в машину, в которой находился МакКлендон, и они обменялись словами. Эта женщина выскочила из машины и крикнула на них. Мать Макклендона, которая беременна, вышла, и женщина пыталась с ней драться, сказали в семье. По словам членов семьи, подросток пыталась помочь матери, но в нее застрелили.

«Она ушла», — сказала двоюродная бабушка МакКлендона, Донна Гент. «Моя племянница потеряла ребенка, потому что кто-то получил пистолет».

На видео, которое, похоже, было снято кем-то в машине на заправочной станции, показан спор перед Wawa, затем последовал выстрел и кто-то упал на землю.Женщина, которая, как полагают, является матерью МакКлендона, падает на колени, чтобы помочь, когда она кричит. На втором видео, снятом с того же автомобиля, видно, что на месте происшествия находится полиция. Одна женщина была в наручниках, когда офицеры и другие помогали упавшему подростку и ее матери поблизости.

Картинка красивой 16-летней девушки Стоковые Фото

  • 600-07148160

    Крупным планом портрет девочки-подростка, улыбающейся и смотрящей в камеру, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899837

    Портрет девочки-подростка на природе на природе, смотрящей вдаль, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899828

    Крупным планом портрет девочки-подростка в кепке на открытом воздухе, смотрящей в камеру, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148157

    Девочка-подросток сидит на полу рядом с диваном и использует портативный компьютер, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06786802

    Крупным планом портрет девочки-подростка на открытом воздухе, смотрящей в сторону

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06786774

    Портрет девочки-подростка на улице, смотрящей вдаль

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148153

    Девочка-подросток сидит на полу у окна и держит чашку, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899814

    Портрет девочки-подростка в очках в роговой оправе, улыбающейся и смотрящей в камеру

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06786767

    Портрет девушки-подростка с молодой женщиной на заднем плане, вид сбоку

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148164

    Портрет девочки-подростка, смотрящей в камеру, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899849

    Портрет девочки-подростка, стоящей в поле в летний день, глядя в камеру, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06786803

    Крупным планом портрет девочки-подростка на открытом воздухе, глядя в камеру

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 803″ data-haskpx=»true» data-license=»rf» data-imagecode=»600-06570916″ data-incart=»false» data-extendedlicense=»false» data-inlightbox=»false» itemscope=»» itemtype=»http://schema.org/ListItem» itemprop=»itemListElement»>

    600-06570916

    Портрет девочки-подростка с головой и плечами в студии

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 700-06383784

    Портрет женщины в бикини

    Права управляемого

  • 600-06786773

    Портрет девочки-подростка на открытом воздухе, смотрящей вниз и смеющейся

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899850

    Портрет красивой молодой женщины на открытом воздухе

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06570911

    Портрет девочки-подростка с головой и плечами в студии

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148144

    Крупным планом портрет девочки-подростка, смотрящей в окно, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06786805

    Крупным планом портрет девочки-подростка на открытом воздухе, улыбаясь в камеру

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06786771

    Портрет девочки-подростка на открытом воздухе, улыбаясь в камеру

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06786804

    Крупным планом портрет девочки-подростка на открытом воздухе, улыбаясь в камеру

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06786824

    Портрет девочки-подростка, стоящей у ствола дерева, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148158

    Девочка-подросток сидит на полу рядом с диваном, пишет в папке и пользуется планшетным компьютером, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148143

    Крупным планом портрет девочки-подростка, смотрящей в окно, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899835

    Портрет девочки-подростка на природе на природе в солнечных очках, смотрящей вдаль, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 622-08542973

    Портрет японского старшеклассника

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06786772

    Крупным планом портрет молодой женщины на открытом воздухе, улыбающейся в камеру

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899825

    Крупным планом портрет девочки-подростка в кепке на открытом воздухе, улыбающейся и смотрящей в камеру, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899813

    Портрет девочки-подростка, улыбающейся и смотрящей в камеру

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899834

    Портрет девочки-подростка на природе на природе, смотрящей вдаль, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899833

    Портрет девочки-подростка на природе на природе, смотрящей вдаль, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148159

    Портрет девочки-подростка, сидящей на полу рядом с диваном, пишущей в скоросшивателе и использующей планшетный компьютер, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899844

    Крупным планом портрет девушки-подростка, стоящей в поле в соломенной шляпе и улыбающейся в камеру, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148168

    Девочка-подросток позирует и делает селфи на смартфон, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899838

    Портрет девочки-подростка на природе на природе, глядя в камеру, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148155

    Крупный план девушки-подростка, сидящей на диване и смотрящей на смартфон, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899830

    Портрет девочки-подростка на природе на природе, глядя вниз, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-02700674

    Портрет молодой женщины, Хиллсборо, Орегон, США

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 700-06383783

    Портрет женщины в бикини

    Права управляемого

  • 600-06786784

    Крупный план молодых женщин, фотографирующих себя со смартфоном

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899843

    Портрет девочки-подростка, стоящей в поле, в соломенной шляпе и улыбающейся в камеру, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899817

    Портрет девочки-подростка, прислонившейся к стене и смотрящей вдаль

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899840

    Крупным планом портрет девочки-подростка на природе на природе, глядя в камеру, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07311098

    Крупным планом портрет девушки-подростка в солнцезащитных очках на открытом воздухе, сидящей рядом со зданием и держащей в руках смартфон, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899841

    Портрет девочки-подростка на природе на природе, глядя в камеру, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 693-07542376

    Портрет улыбающейся девушки в платье, стоящей на сером фоне

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899820

    Портрет девочки-подростка, смотрящей вниз

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148156

    Девочка-подросток сидит на диване и смотрит на смартфон, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899816

    Крупным планом портрет девочки-подростка в очках в роговой оправе, держащей папку, улыбающейся и смотрящей в камеру

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148165

    Портрет девочки-подростка, улыбающейся и смотрящей в камеру, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6126-08781424

    Швеция, Портрет девушки (16-17)

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899819

    Крупный план, портрет девочки-подростка, смотрящей в камеру

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 614-06402587

    Портрет девушки с рукой в ​​волосах

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06786778

    Крупным планом портрет девочки-подростка с размытой молодой женщиной на переднем плане

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 614-03020224

    Портрет девочки-подростка у стены

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148170

    Девочка-подросток улыбается и позирует, делая селфи на смартфон, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 614-06402876

    Девочка-подросток фотографирует себя на смартфон

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06570923

    Портрет девочки-подростка с головой и плечами в студии

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 614-08270294

    Портрет трех девушек-пловцов, подводных, улыбающихся

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899821

    Крупным планом портрет девочки-подростка, смотрящей в камеру

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148142

    Крупным планом портрет девочки-подростка, смотрящей в окно, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 700-061

    Портрет девочки-подростка крупным планом

    Права управляемого

  • 600-06899829

    Портрет девочки-подростка, сидящей в поле, улыбающейся и смотрящей в камеру, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 693-06324522

    Рыжеволосая девочка-подросток позирует на сером фоне

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07311414

    Крупным планом портрет девочки-подростка, смотрящей в окно, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148166

    Портрет девочки-подростка с закрытыми глазами, сидящей у окна, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 614-06402586

    Портрет девушки, смотрящей в камеру

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899839

    Крупным планом портрет девочки-подростка на открытом воздухе на природе, глядя в камеру, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148148

    Девочка-подросток сидит у окна с чашкой в ​​руках, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899852

    Крупным планом портрет девочки-подростка в кепке на открытом воздухе, смотрящей в камеру сквозь листья, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06786785

    Портрет молодой женщины на открытом воздухе крупным планом

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899818

    Крупный план, вид сбоку, портрет девочки-подростка, смотрящей вдаль

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07311415

    Девочка-подросток сидит на полу у окна и читает на планшете, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148152

    Девочка-подросток сидит на полу у окна и читает книгу, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148154

    Девочка-подросток сидит у окна и держит чашку, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899822

    Крупным планом портрет девочки-подростка, улыбающейся и смотрящей в камеру

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-02700675

    Портрет молодой женщины на ферме в Хиллсборо, Орегон, США

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 693-06324529

    Портрет счастливой девочки-подростка на цветном фоне

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 693-07542377

    Вид сбоку портрет уверенной девушки на сером фоне

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899851

    Крупным планом портрет девочки-подростка в кепке на открытом воздухе, смотрящей в камеру сквозь листья, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 630-03479396

    Крупным планом девочка-подросток разговаривает по мобильному телефону

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07311104

    Крупным планом портрет девочки-подростка на открытом воздухе в шляпе-ушанке и солнцезащитных очках, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06899831

    Портрет девочки-подростка на природе на природе, смотрящей вдаль, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 649-07648407

    Портрет девочки-подростка, крупный план

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06570918

    Портрет девочки-подростка с головой и плечами в студии

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6126-08781425

    Швеция, Портрет улыбающейся девушки (16-17)

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-07148151

    Девочка-подросток сидит на полу у окна и читает книгу, Германия

    Премиум без лицензионных отчислений

.