Советы психолога

«Трудный подросток». Что же делать родителям?

·        Не злоупотребляйте наказаниями и запретами. Найдите причину или причины такого поведения. Помните, что к вашему ребенку нужен индивидуальный подход.

·        Усильте познавательный интерес. Вовлекайте сына или дочь в разные виды деятельности, но держите ситуацию под постоянным контролем.

·        Разговаривайте, объясняйте, но не ставьте условий, не требуйте сразу идеального поведения. Комплексно вводите изменения в режим дня, в общество подростка, в досуг.

·        Замечайте даже незначительные изменения в поведении, так как сначала асоциальное поведение проявляется эпизодически, ситуативно.

·        Позже отклонения происходят чаще, положительные качества перестают доминировать, но сохраняются. И, наконец, асоциальное поведение входит в привычку.

·        Необходимо найти сильные стороны или, лучше сказать, качества подростка и правильно их использовать, развивать, давая посильные задания. В ребенка необходимо верить — это главное! Громадное значение имеет для трудного подростка испытать счастье, радость от успеха. Это величайший стимул к самосовершенствованию. Говорите с ребенком, избегайте резких выражений.

Чтобы не заводить ваши отношения с подростком в тупик, обратите внимание на следующие советы:

·        Цените их откровенность, искренне интересуйтесь проблемами.

·        Общайтесь на равных, тон приказа срабатывает не в вашу пользу. Дайте понять, что вы понимаете их.

·        Нельзя подшучивать над ними, высмеивать чувства, умаляя их значение. Постарайтесь отнестись к вашим детям с уважением, помните об их ранимости и уязвимости.

·        Не раздражайтесь и не проявляйте агрессивности, будьте спокойны, сдержанны. Помните, что ваша грубость вызовет их ответную реакцию.

·        Не говорите об объекте увлечения вашего ребенка пренебрежительным тоном, тем самым вы унизите его самого.

·        Ни в коем случае нельзя грубо и категорично разрывать отношения подростков, ведь они только еще учатся общаться друг с другом и чаще всего даже и не помышляют ни о чем плохом.

·        Пригласите его(ее) подружку(друга) к себе, познакомьтесь — это позволит вам получить объективное, более правдоподобное, а не голословное представление о том, с кем встречается ваш ребенок. Лучше, если вы разрешите им встречаться у себя дома, чтобы им не пришлось искать случайных и сомнительных приютов для свиданий.

·        Расскажите им о себе, вашей истории первой любви — это поможет вам найти взаимопонимание с ребенком.

·        Если вы сумеете установить с ним дружеские отношения, вы будите иметь возможность не просто контролировать его поведение, но влиять на его поступки.

·        Позвольте подростку самостоятельно разобраться в объекте своей привязанности, и если у него наступит разочарование в своих чувствах, пусть оно исходит не от вас, а от него самого. Он почувствует, что способен самостоятельно разбираться в ситуации и принимать решения.

·        Помните, что, с одной стороны, подросток остро нуждается в помощи родителей, сталкиваясь с множеством проблем, а с другой — стремится оградить свой внутренний мир интимных переживаний от бесцеремонного и грубого вторжения, и он имеет на это полное право!

Памятки для родителей

 Принципы отношений родителей с детьми

Я хочу, чтобы меня любили. Поэтому я буду открыт моим детям.

Я так мало знаю о сложных лабиринтах детства. Поэтому я буду с удовольствием учиться у детей.

Я лучше всего усваиваю знания, полученные в результате собственных усилий. Поэтому я объединю свои усилия с усилиями ребенка.

Я люблю, чтобы меня принимали таким, каков я есть. Поэтому я буду стремиться сопереживать ребенку и ценить его.

Я — единственный, кто может прожить мою жизнь. Поэтому я не буду стремиться к тому, чтобы управлять жизнью ребенка.

Я черпаю надежду и волю к жизни внутри себя. Поэтому я буду признавать и подтверждать чувство самостоятельности ребенка.

Я чувствую страх, когда я беззащитен. Поэтому я буду прикасаться к внутреннему миру ребенка с добротой, лаской, нежностью.

Я не могу полностью оградить ребенка от страха, боли, разочарования и стрессов. Поэтому я буду стараться смягчать удары.

Родителям первоклассника

Будите ребенка спокойно. Проснувшись, он должен увидеть вашу улыбку, услышать ласковый голос.

Не подгоняйте ребенка с утра, не дергайте по пустякам, не торопите, умение рассчитать время — ваша задача.

Не отправляйте в школу ребенка без завтрака.

Ни в коем случае не прощайтесь, предупреждая о чем-то. Пожелайте ребенку удачи, подбодрите его.

Забудьте фразу «Что ты сегодня получил?». Встречайте ребенка спокойно, без вопросов, дайте ему расслабиться.

Если ребенок чересчур возбужден, жаждет поделиться с вами — не отмахивайтесь, не откладывайте на потом, это не займет много времени.

Если вы видите, что ребенок огорчен, но молчит, не допытывайтесь, он потом сам все расскажет.

Выслушав замечания учителя, не торопитесь устраивать взбучку. Постарайтесь, чтобы ваш разговор проходил без ребенка. Выслушайте обе стороны — это поможет вам яснее понять ситуацию.

После школы не торопите ребенка садиться за уроки — необходимо 2-3 часа отдыха (1,5 часа сна).

Во время приготовления уроков не сидите «над душой». Дайте возможность ребенку работать самому.

Найдите в течение дня хотя бы полчаса, когда вы будете принадлежать только ребенку! Не отвлекайтесь на домашние дела, телевизор и т.д. В этот момент вам должны быть важны его дела и заботы.

Выработайте единую тактику общения всех членов семьи с ребенком. Свои разногласия решайте без ребенка.

Помните, что в течение учебного года есть критические периоды, когда учиться сложнее, быстрее наступает утомление — это первые четыре недели, конец второй четверти, первая неделя после зимних каникул, середина третьей четверти.

Будьте внимательны к жалобам ребенка на головную боль, усталость, плохое самочувствие — это показатели трудностей в учебе!

Даже совсем «большие» дети очень любят сказку перед сном, песенку, ласковое поглаживание. Это успокаивает, помогает снять напряжение, спокойно уснуть.

Правила общения

Можно выражать свое недовольство отдельными действиями ребенка, но не самим ребенком.

Можно осуждать действия ребенка, но не его чувства, какими бы нежелательными или непозволительными они ни были.

Недовольство действиями ребенка не должно быть систематическим, иначе оно перейдет в неприятие его.

Покажите ребенку, что вы его уважаете. Помогают только высказанные вслух комплименты, а не то, что вы, возможно, думаете, но не говорите.

Признайте ребенка здесь и сейчас, на основе настоящих событий.

Сохраняйте дружелюбный тон!

Как помочь детям с нарушениями в общении

Агрессивный ребенок. Попытайтесь понять, что стоит за агрессивным поведением. Существует разница между агрессивностью и самоутверждением. Очень важно донести эту разницу до детей. Научите детей вежливо просить то, что они хотят, цените их мнение. Покажите им, как получить желаемое, не расстраивая других. Научите детей управлять своими чувствами и адекватно выражать свои переживания.

Лживый ребенок. Многие дети лгут, чтобы избавить себя от осуждения и критики. Помогите детям усвоить, что можно говорить правду, не опасаясь последствий. Они должны быть уверены, что родители рассеют их страхи, растолкуют ошибочность их представлений и помогут им преодолеть все это.

Вызывающее поведение ребенка. Обратите внимание на свое поведение. Сколько из того, что вы говорите, относится непосредственно к делам? Может быть, вы просто ворчите, придираетесь, выкрикиваете команды? Позвольте вашему ребенку действовать самостоятельно там, где это возможно. Дети должны понять, что, когда друг к другу относятся с уважением, сотрудничество лучше, чем противостояние.

Драчливый ребенок. Объясните детям, что для решения их проблем есть и другие пути. Покажите им мирные способы разрешения конфликтов.

Застенчивые дети. Поговорите с вашими детьми и постарайтесь проникнуть в их внутренний мир, чтобы выяснить, не является ли стеснительность проблемой для них. Спросите, как вы можете им помочь чувствовать себя более удобно в обществе других людей. Не пытайтесь втянуть детей в ситуации, к которым они не готовы. Помогите им, делая маленькие шаги, преодолевать свою застенчивость. Не позволяйте детям из-за стеснительности отказываться от выполнения необходимых дел.

Истерические проявления. Один из лучших способов реакции на вспышки раздражения — просто не обращать на них внимания, стойте спокойно и ждите, пока не пройдет. В спокойном состоянии научите ребенка другим образом справляться со своими чувствами — выражать чувства словами. Дети должны уяснить, что вспышками раздражения они не добьются желаемого, что существуют другие, более пригодные пути.

Надоедливые дети. Дети, которые требуют постоянного внимания, часто неуверенны в себе. Договоритесь об особом времени, когда вы можете побыть вдвоем, дайте ему понять, что вы его любите и верите в то, что он может выполнять работу самостоятельно. Объясните детям, что ваше время принадлежит не только им. Научите их уважать чужие чувства и желания.

Непослушные дети. Научите детей самодисциплине, ответственности, сотрудничеству, умению решать проблемы, уважению к себе и другим.

Психотерапия неуспеваемости

Правило первое: не бей лежачего. «Двойка» — достаточное наказание, и не стоит дважды наказывать за одни и те же ошибки. Оценку своих знаний ребенок уже получил, и дома от своих родителей он ждет спокойной помощи, а не новых попреков.

Правило второе: не более одного недостатка в минуту. Чтобы избавить ребенка от недостатков, замечайте не более одного в минуту. Знайте меру. Иначе ваш ребенок просто «отключится», перестанет реагировать на такие речи, станет нечувствителен к вашим оценкам. Конечно, это очень трудно, но по возможности выберите из множества недостатков ребенка тот, который сейчас для вас особенно непереносим, который вы хотите ликвидировать в первую очередь, и говорите только о нем. Остальное же будет преодолено позже либо просто окажется несущественным.

Правило третье: за двумя зайцами погонишься… Посоветуйтесь с ребенком и начните с ликвидации тех учебных трудностей, которые наиболее значимы для него самого. Здесь вы скорее встретите понимание и единодушие. Если вас обоих беспокоит прежде всего скорость чтения, не требуйте от ребенка одновременно и выразительности, и пересказа.

Правило четвертое: хвалить — исполнителя, критиковать — исполнение. Оценка должна иметь точный адрес. Ребенок обычно считает, что оценивают всю его личность. В ваших силах помочь ему отделить оценку его личности от оценки его работы. Адресовать к личности надо похвалу. Положительная оценка должна относиться к человеку, который стал чуточку более знающим и умелым. Если благодаря такой вашей похвале, ребенок начнет уважать себя за эти качества, то вы заложите еще одно важнейшее основание желания учиться. Но при такой персональной похвале критика должна быть возможно более безличной: «Такие задачи надо решать не в одно действие, а в два». Эта форма отрицательных оценок стимулирует исправление ошибок, но не сказывается отрицательно на отношении ребенка к знаниям, его вере в успех.

Правило пятое: оценка должна сравнивать сегодняшние успехи ребенка с его собственными вчерашними неудачами.Не надо сравнивать достижения ребенка с государственными нормами оценивания или с успехами соседского Саши. Ведь даже самый малый успех ребенка — это реальный успех, победа над собой, и она должна быть замечена и оценена по заслугам.

Правило шестое: не скупитесь на похвалу. Нет такого двоечника, которого не за что было бы похвалить. Выделите из потока неудач крошечный островок, соломинку успеха, и у ребенка возникнет плацдарм, с которого можно вести наступление на незнание и неумение. Ведь родительские: «Не сделал, не старался, не учил» порождают эхо: «Не хочу, не могу, не буду!»

Правило седьмое: техника оценочной безопасности. Оценивать детский труд надо очень дробно, дифференцированно. Здесь не годится глобальная оценка, в которой соединены плоды очень разных усилий ребенка — и правильность вычислений, и умение решать задачи определенного типа, и грамотность записи, и внешний вид работы. При дифференцированной оценке у ребенка нет ни иллюзии полного успеха, ни ощущения полной неудачи. Возникает самая деловая мотивация учения: «Еще не знаю, но могу и хочу знать».

Правило восьмое: ставьте перед ребенком предельно конкретные и реальные цели. Тогда он попытается их достигнуть. Не искушайте ребенка невыполнимыми целями, не толкайте его на путь заведомого вранья. Если он сделал в диктанте девять ошибок, не берите с него обещания постараться в следующий раз написать без ошибок. Договоритесь, что их будет не более семи, и радуйтесь вместе с ребенком, если это будет достигнуто.

Правило девятое: ребенок должен быть не объектом, а соучастником оценки. Ребенка следует учить самостоятельно оценивать свои достижения. Умение себя оценивать является необходимым компонентом умения учиться — главным средством преодоления учебных трудностей. Приучение к самооценке начните с ее дифференциации. Самооценка ребенка, воспитанного на принципах безболезненного (дифференцированного) оценивания, сделает его относительно защищенным от сурового несовершенства школьной отметочной системы. Отдельной отметки заслуживает красота, скорость выполнения, ошибки на «невнимание» и ошибки «на правила» и то, что ребенок сел за уроки вовремя и без напоминаний.

Правило десятое: оценка должна выражаться в каких-либо зримых знаках. Очень важно, чтобы оценка выражалась не только на словах, но была материализована в каких-либо зримых знаках. Для этого используйте «линеечки», графики, таблицы и т. д., которые помогут наглядно сравнить вчерашние и сегодняшние достижения ребенка.

Рекомендации родителям по подготовке домашних заданий

1. Особую важность имеет твердо установленное время начала занятий. Благодаря этому вырабатывается привычка, к назначенному часу появляется психологическая готовность и предрасположение к умственной работе, даже теряется интерес к игре, прогулке.

При установке часа начала занятий необходимо определить разумное соотношение времени, отводимого на уроки, прогулки, домашние обязанности, чтобы одно не шло в ущерб другому.

2. Необходимо постоянное место для занятий, где все необходимые предметы находятся под рукой. Так вырабатывается привычка к внутренней мобилизации с момента начала занятий и до тех пор, пока не выработалось умение управлять своим поведением, рабочее место должно быть только местом для занятий (ни игр, ни картинок, ни игрушек, ни посторонних книг, ни цветных карандашей и фломастеров, если они не нужны для текущей работы).

Если нет возможности выделить постоянное отдельное место, то в определенный час должно быть безусловно выделено, освобождено место для занятий.

3. Важное правило — начинать работу немедленно. Чем дольше оттягивается начало работы, тем большее усилие потребуется, чтобы заставить себя приступить к ней. У человека, который систематически начинает работу без промедления, период «втягивания» в работу короткий, дело идет быстрее и эффективнее, а учеба становится источником не только напряженного труда, но и источником удовлетворения.

4. Необходимо наличие перерывов в работе. Нужны единство школьного и домашнего учебного режима, профилактика перегрузок.

5. Работа должна идти в хорошем темпе — от 1 часа во втором классе до 4-5 часов у старшеклассников.

6. Нельзя, чтобы у школьника не было других обязанностей, кроме учебы: человек, который в течение дня должен сделать много дел, привыкает ценить время, планировать работу, приступать к ней без проволочек.

Приучение ребенка к правильному режиму должно сочетаться с вашей самодисциплиной, уважением к ребенку, доброжелательностью, заинтересованностью, разумной требовательностью.

Родителям о наказаниях

Шлепая ребенка, вы учите его бояться вас.

Проявляя при детях худшие черты своего характера, вы показываете им плохой пример.

Телесные наказания требуют от родителей меньше всего ума и способностей, чем любые другие воспитательные меры.

Шлепки могут только утвердить, но не изменить по­ведение ребенка.

Если вы шлепаете ребенка «под горячую руку», это означает, что вы хуже владеете собой, нежели требуете того от ребенка.

Задача дисциплинарной техники — изменить желания ребенка, а не только его поведение.

Очень часто наказание не исправляет поведение, а лишь преображает его.

Наказания вынуждают ребенка опасаться потерять родительскую любовь. Он чувствует себя отверженным и начинает ревновать к брату или сестре, а порой и к родителям.

У наказанного ребенка может возникнуть враждебное чувство к родителям. И едва в нем объединятся два чувства — любовь и ненависть, — как сразу возникнет конфликт.

Частые наказания побуждают ребенка оставаться ин­фантильным.

Наказание может заставить ребенка привлекать внима­ние родителей любыми средствами.

Нельзя наказывать ребенка до 2,5-3 лет.

© Журнал «Директор школы», № 7 2005

Нужна ли моему подростку терапия? 7 признаков психотерапевта

компанией Parent Co. 7 ноября 2016 г.

«В чем разница между обычным подростковым стрессом и реальной проблемой психического здоровья?»

«Моя дочь слишком драматична или ей действительно так грустно?»

«Разве подростки не должны быть капризными и раздражительными»?

Это все отличные вопросы.И ответ на любой вопрос, связанный с подростками, всегда сложен. Подростки изо дня в день сталкиваются со стрессом, горем, издевательствами, грустью, чувством вины, стыда, переживаниями по поводу своего будущего, драмами свиданий, проблемами гендерной идентичности и т. Д. Несмотря на некоторые из этих проблем, может быть трудно узнать, когда ваш подросток работает. здоровым образом или когда им может потребоваться помощь специалиста.

Когда лучше звонить?

Как психотерапевту, который работал с подростками и их семьями более 20 лет, мне много раз задавали этот вопрос.Родители будут звонить мне, когда у них не получается воспитывать ребенка, и спрашивать, не прыгают ли они слишком быстро или не дают своему ребенку и себе достаточно признательности, чтобы вместе преодолевать взлеты и падения. Родители будут сомневаться в себе, разрываясь между желанием помощи и поддержки и желанием дать своему ребенку возможность расти и самостоятельно управлять жизнью.

Вы — знаток своего подростка! Хотя иногда они кажутся страшными, капризными, чужеродными существами, это ваш ребенок, и вы знаете их лучше всех.Доверяй своим инстинктам.

Вот некоторые признаки того, что, возможно, пора обратиться за советом к профессионалу:

1 | Проблемы дома, школы или сообщества

• Изменилось ли их поведение в одной или нескольких из этих областей кардинально?
• Изменилась ли их успеваемость в школе?
• Они испытывают больший стресс, чем обычно?
• Они получают оценки, выходящие за рамки нормы?
• Они угрюмы и несчастны дома?
• У них проблемы в школе или в обществе?
• Они избегают школы или сообщества?

2 | Смена друзей

• Ваш подросток больше не тусуется с друзьями или он полностью сменил группу друзей?
• В последнее время они избегают всех социальных функций?
• Они злятся на всех своих друзей?
• Встречаешься с новыми друзьями?
• Нет друзей?

3 | Злой и раздражительный

• Ваш подросток более раздражителен и быстрее впадает в гнев, чем раньше?
• Гнев или раздражительность начинают влиять на их жизнь?
• Гнев мешает им функционировать?
• Могут ли они подвергнуться риску причинить вред себе или кому-то еще из-за гнева или капризности?

4 | Чрезмерное беспокойство

• Беспокойство мешает им делать что-то?
• Неужели беспокойство о школе и оценках настолько подавляющее, что они плачут?
• Беспокойство влияет на его / ее сон или настроение?

5 | Резкие изменения в привычках сна

• Они спят намного больше, намного меньше?
• Всегда устали?
• Вы хотите спать в середине дня или вам всегда нужно вздремнуть?
• Спать вместо того, чтобы заниматься чем-то, что им когда-то нравилось?

6 | Саморазрушительное поведение

• Резка?
• Пьете?
• Наркотики?
• Чрезмерный риск?
• Кажется, они не чувствуют боли?

7 | Говорить о смерти или часто думать о ней

• Ваш подросток одержим смертью?
• Он / она говорит или думает о том, чтобы причинить вред себе или кому-то еще? Если да, немедленно обратитесь за помощью.

Если решение по-прежнему неясно, лучший способ определить, может ли ваш подросток получить пользу от консультации, — это спросить его. Спросите, думают ли они, что было бы полезно поговорить с кем-нибудь. Вам не нужно вдаваться в подробности или даже иметь четкое представление о том, о чем он хочет поговорить с терапевтом. Попробуйте задать такие вопросы, как: «Вы ошеломлены?» «Было бы полезно поговорить с консультантом?» «Не могли бы вы попробовать терапию?»

Ваш ребенок может знать, что пора.Или, может быть, им просто нужно было знать, что это вариант. Спрашивая, не хотят ли они обратиться к психотерапевту, вы показываете подростку, что в том, чтобы обратиться к психологу, нет стигмы или стыда.

Консультации при конфликте родителей и подростков — Boulder Psychological Services

Находятся ли ваши отношения с подростком в смятении?

Находятся ли ваши отношения с подростком в состоянии постоянного конфликта? Ваш ребенок игнорирует ваши попытки поговорить, раздвигает границы, нарушает комендантский час или спорит с вами, казалось бы, обо всем? Не кажется ли вам, что ваш подросток не заинтересован в том, что вы говорите, или не уважает правила и границы? Ваш подросток часто жалуется, что вы слишком контролируете, слишком много ворчите или не знаете, кто он или она? Вы воспринимали оскорбления или холодность подростка лично — полагая, что он действительно вас ненавидит? Кажется ли каждый день тяжелой битвой, которая либо ведется на яичной скорлупе, либо проявляется в словесных атаках на полную катушку? Вы часто задавались вопросом, где вы ошиблись, или задавались вопросом, что случилось с вашими любящими отношениями между родителями и детьми? Как вы думаете, если бы вы могли просто найти способ лучше общаться со своим подростком, можно было бы во многом облегчить ваш текущий конфликт?

Подростковые годы по самой своей природе — это борьба.Подросткам поручены важные и сложные задачи по развитию личной идентичности и обучению ориентироваться во все более сложной социальной среде. Добавьте к этому все еще развивающуюся лобную часть коры головного мозга, повышенный уровень гормонов и растущее стремление к независимости от мамы и папы, и конфликт почти неизбежен. Это непростое время для подростков и не без проблем для их родителей. Однако конфликт между родителями и подростками тоже можно рассматривать как положительный момент. К счастью, ваш подросток готов ссориться с вами и выражать свои чувства через драку, вместо того, чтобы полностью отстраняться и эмоционально изолироваться от вас.Это может стать важным местом для начала разработки более эффективных и здоровых способов общения друг с другом. Хотя сейчас может показаться, что это не так, при соответствующей поддержке и руководстве подходящего терапевта отношения между вами и вашим подростком могут улучшиться.

Почти все подростки и их родители переживают конфликт

Конфликт между подростками и их родителями — чрезвычайно распространенное явление — на самом деле, это почти норма. Подростки пытаются повзрослеть, понять, как найти себе место в мире и принимать собственные решения.Однако мама и папа по-прежнему инстинктивно защищают своих детей и поэтому не решаются позволить подросткам принимать более важные решения. Принятие независимых решений — важная часть подросткового опыта, и все подростки, в том числе и ваш, будут принимать плохие решения. Возникнут споры по поводу выбора друзей, школы, внешнего вида, обязанностей и безопасности. Важно научиться выбирать битвы и находить лучшие способы общения.

Терапия может помочь улучшить общение между вами и вашим подростком

Терапевт BPS, имеющий опыт консультирования по вопросам конфликтов между родителями и подростками, будет работать с вашим подростком для развития отношений терапевт / клиент, основанных на доверии, дружбе и конфиденциальности.Это позволяет вашему подростку чувствовать себя комфортно, общаясь с обученным взрослым, который не является мамой или папой, открытым и эффективным образом. Вашему подростку будет предоставлено пространство, чтобы узнать, кто он или она, свои сильные стороны, свои интересы и кем он или она хочет быть в этом мире. Ваш подросток также может научиться лучше общаться с вами, а также справляться с другими стрессами, такими как отношения со сверстниками, школьные требования и проблемы с самооценкой. Он или она может научиться выбирать, за что стоит бороться, и методы, позволяющие успокоиться и обдумывать ситуации менее реактивным образом.

Поскольку дома часто возникают конфликты, терапевт может посоветовать вам поработать с подростком в рамках семейной терапии. Семейный психотерапевт может помочь вам и вашему подростку заключить соглашения, что может стать чрезвычайно полезной стратегией для выхода из борьбы за власть, которая, вероятно, происходит в ваших отношениях. Соглашения о совместном создании могут разрядить паттерны конфликтов и дать подростку возможность принимать более правильные решения. Семейный психотерапевт также может предложить вам поддержку и руководство, когда вы научитесь устанавливать и укреплять границы и общаться с ребенком более эффективными способами.

Подростковые годы — идеальное время для терапии. И очень возможно вернуть ваши отношения с подростком в хорошее русло. С помощью ваш подросток может развить лучшие коммуникативные навыки и научиться создавать и поддерживать здоровые отношения и баланс в своей жизни. Работа над этими проблемами сейчас, а также над тем, как он или она относятся к вам, может иметь длительное влияние, когда ваш подросток вступит во взрослую жизнь. Это основа для формирования навыков на всю жизнь, изучения здоровых стратегий разрешения конфликтов и создания более спокойных и мирных отношений с вами и другими людьми в будущем.

Но у вас все еще могут быть вопросы или опасения…

Мой подросток категорически отказывается лечиться.

Очень сложно понять, что делать, если подросток отказывается от помощи. Вовлечение вашего ребенка в процесс — предоставление ему возможности выбирать терапевта — может быть эффективным подходом к ознакомлению с идеей терапии. Вы можете сказать своему ребенку, что он или она идет на терапию — это не подлежит обсуждению, — но предложите ему или ей возможность пройти собеседование и выбрать терапевта.

Если ваш подросток продолжает отказываться, вы можете попросить совета по воспитанию у семейного психотерапевта. Хотя идеальным вариантом является включение вашего подростка, семейные психотерапевты обучены предлагать родителям руководство и поддержку. Они могут помочь вам преодолеть сложные препятствия и разработать различные и более эффективные способы общения с подростком.

Я думаю, что терапия может помочь, но все расписания и так уже заполнены.

Вы можете поговорить со своим терапевтом по BPS о расписании и определить время, которое соответствует загруженному расписанию каждого.Хотя сейчас час в неделю может показаться много, работа, которую ваш подросток может выполнять в терапии, на самом деле может привести к снижению стресса. По мере того, как ваш подросток узнает, как добиться большего баланса в своей жизни, и разрабатывает более эффективные способы управления временем, часть стресса, который ваш подросток может проецировать на ваши отношения, может уменьшиться. Также подумайте, сколько времени вы и ваш подросток тратите сейчас на решение конфликтных вопросов. С его помощью семейное время может стать менее спорным, более продуктивным и снова приносить удовольствие.

Боюсь, что меня сочтут плохим родителем, потому что моему подростку нужна терапия.

Идея быть осужденным или разоблаченным как родитель — очень распространенный и понятный страх. Воспитание может быть самой сложной работой в мире, и хотя многие родители сомневаются в себе и своих решениях, большинство из них стараются изо всех сил, что достойно восхищения. Помните, что каждая семья и семейная ситуация сопряжены со своим набором проблем. Терапия может помочь вам определить их, а также сильные стороны каждого, что может привести к улучшению общения и более здоровым отношениям в семье.«Плохой родитель» не стал бы вкладывать то время и энергию, которые у вас есть сейчас, на попытки сделать все возможное, чтобы помочь своей семье.

Мы рекомендуем вам назначить консультацию терапевта BPS, обученного директором BPS доктором Яном Хиттельманом. Мы будем работать с вами, чтобы определить конкретные проблемы вашего подростка и обеспечить хорошее соответствие между вами, вашим подростком и терапевтом BPS с точки зрения личности, стиля и опыта.

Вы также можете заглянуть в наш бесплатный онлайн-каталог терапевтов, который подберет для вас и вашего ребенка терапевта, который имеет опыт работы с подростками по вопросам конфликтов между родителями и подростками.

Работа с трудными дочерьми-подростками

Для родителей иметь дело с трудными дочерьми-подростками может быть непросто. Девочки-подростки умны, энергичны и сильны. У них есть собственное мнение, и они все глубоко чувствуют.

Кроме того, девочки-подростки претерпевают всевозможные физические и психические изменения.У них развиваются интересы и отношения вне семьи. Следовательно, они выстраивают независимое самоощущение. В результате они иногда могут биться головой о своих родителей.

Девочки-подростки на самом деле не «трудные». Но ориентироваться в изменении родительско-дочерних отношений можно. Когда родители обращаются за советом, как вести себя с девочкой-подростком, они ищут способы поддерживать тесную связь со своей дочерью. Все дело в подключении.

Половое созревание оказывает сильное влияние на жизнь девочки. Этот этап приносит как изменения настроения, так и новые впечатления. У девочек половое созревание начинается примерно в 11 лет. Следовательно, девочки становятся физически зрелыми в возрасте от 14 до 16 лет.

Таким образом, физическое развитие, которое приходит с половым созреванием, может вызвать проблемы с телесным представлением и самооценкой. Следовательно, девочки-подростки часто стесняются в период полового созревания из-за запаха тела, прыщей и / или дискомфорта в связи с новыми изменениями своей внешности.Кроме того, они могут быть более угрюмыми, подавленными или тревожными.

Более того, подростковый мозг все еще развивается в подростковом возрасте, в частности, та область мозга, которая отвечает за суждения и принятие решений. Эта область, префронтальная кора, не созревает полностью до середины 20 лет. Следовательно, девочки-подростки более восприимчивы к изменчивым импульсам и эмоциям.

В фильмах и на телевидении часто изображаются клишированные истории о родителях, которые выясняют, как поступить с неуважительной дочерью-подростком.Стереотипный образ трудной дочери-подростка обычно включает в себя хлопнувшие двери, крики, слезы и большие ссоры с родителями, братьями и сестрами.

Однако, согласно исследованиям, в этом стереотипе есть доля правды. В исследовании, опубликованном в журнале Child Development , изучались изменения настроения почти у 500 подростков. Исследователи наблюдали за подростками в возрасте от 13 до 18 лет. Три раза в год подростки использовали онлайн-молочные продукты, чтобы сообщать о своем ежедневном уровне счастья, гнева, печали и беспокойства в течение пяти дней.

В результате исследование показало, что колебания настроения подростков наиболее изменчивы в раннем подростковом возрасте. Более того, девочки-подростки показали более резкие различия в уровнях счастья и печали.

Поскольку взрослые могут не помнить или относиться к этим экстремальным взлетам и падениям, воспитание девочек-подростков может сбивать с толку. Вот почему родители иногда чувствуют, что имеют дело с трудными дочерьми-подростками.

Стремление к независимости — неотъемлемая часть подросткового развития.Девочки-подростки учатся брать на себя ответственность, формировать собственные ценности и понимать, как принимать правильные решения.

Таким образом, девочки-подростки выражают независимость через выбор моды, музыку, которую они слушают, друзей, с которыми они проводят время, а также занятия и хобби, которые они выбирают. И выбор, который они сделают, может быть не таким, как их родители.

Поэтому подростковые годы могут быть тяжелыми для родителей. Следовательно, воспитание девочек-подростков требует поиска баланса между установлением ограничений и предоставлением подросткам возможности прокладывать свой собственный путь.Кроме того, родителям, возможно, придется позволить девочкам-подросткам пережить неудачи. В результате они узнают больше о себе и развивают устойчивость. Но родителям нелегко оставаться в стороне и смотреть, как их дочери-подростки борются, а иногда и терпят поражение.

«Старшие дети… проходят через процесс отделения себя от своих родителей, становятся своими собственными людьми и формируют то, кем они будут отличаться от нас. Для этого им нужна определенная автономия, пространство, чтобы растягиваться, рисковать, пробовать что-то и расти.Есть исследования, которые показывают, что дети, которые больше контролируются своими родителями, чаще лгут своим родителям. Если мы не дадим им эту комнату, они ее создадут, даже обманом ».

— Джессика Лэхи, автор книги «Дар неудачи: как лучшие родители учатся отпускать, чтобы их дети могли добиться успеха»

Тело имидж влияет на подростков, особенно на женщин. По мере развития своего тела девочки-подростки, как правило, уделяют много энергии своей внешности.И если они чувствуют неуверенность в своей внешности, социальные сети, как правило, усугубляют ситуацию.

Согласно опросу, проведенному Common Sense Media, 35 процентов девочек-подростков, которые активны в социальных сетях, беспокоятся о том, что люди отмечают их на непривлекательных фотографиях. Кроме того, 27 процентов сообщают, что испытывают стресс из-за того, как они выглядят, когда публикуют фотографии. А 22 процента сообщают, что плохо относятся к себе, когда никто не комментирует или не «лайкает» фотографии, которые они публикуют. Кроме того, использование Facebook также связано с более высоким риском расстройств пищевого поведения.

Более того, социальные сети несут в себе риск киберзапугивания или просто ощущения себя обделенным. Следовательно, это отрицательно сказывается на психическом здоровье девочек-подростков. Исследование 13-летних подростков под названием #Being Thirteen показало, что участники, которые проверяли сайты социальных сетей от 50 до 100 раз в день, были на 37 процентов более обеспокоены, чем те, кто проверял их всего несколько раз в день.

Дружба невероятно важна для девочек-подростков.Поэтому родители иногда чувствуют себя как рубленая печень, когда их дочери предпочитают проводить время с друзьями, а не с семьей. Но общение со сверстниками — естественная часть подросткового развития.

Близкие дружеские отношения с подростками имеют много преимуществ для психического здоровья. Однако дружба и группы друзей среди девочек-подростков иногда могут быть нестабильными. Поэтому родителям нужно утешать и ободрять, если их дочери теряют друзей или чувствуют себя непопулярными.

Особенно важно, чтобы родители не осуждали друзей своей дочери-подростка.Чем больше они будут принимать, тем лучше. Приоритетом является поддержание близости и общения между родителями и дочерьми. Поэтому знать своих друзей и уважать их дружбу — ключ к успеху.

Не существует универсального подхода к воспитанию подростка. Но обращение с трудными дочерьми-подростками требует заботы и сострадания. Вот 10 советов по воспитанию девочек-подростков.

Девочки-подростки развивают свою идентичность и мнения. И отчасти это связано с несогласием с тем, что они считают родительским контролем, и противодействием ему. Трудные дочери-подростки не являются трудными назло. Скорее, они действуют под влиянием интенсивных биологических сдвигов.

Чтобы установить границы для девочек-подростков, родителям необходимо установить границы.Затем родители и дочери могут установить соответствующие возрасту последствия, которые вступят в силу в случае нарушения правил. Однако суровое наказание — не лучший подход к трудным дочерям-подросткам. На самом деле наказание может только усугубить ситуацию. Девочки-подростки могут дальше отдаляться от родителей.

Родители должны общаться со своими дочерьми-подростками как можно чаще. Слушайте внимательно и делитесь должным образом. Открытое, постоянное общение между родителями и подростками имеет множество положительных преимуществ, включая

• Снижение рискованного поведения подростков
• Снижение подростковой зависимости от психоактивных веществ
• Снижение сексуальной активности подростков
• Более частое использование противозачаточных средств
• Улучшение психического здоровья подростков.

Родителям девочек-подростков очень важно сохранять сострадание. И это помогает не только подросткам, но и родителям. Одно исследование показало, что мы лучше справляемся с негативными эмоциями других людей, укрепляя свое сострадание.

Даже когда родители имеют дело с трудными дочерьми-подростками, часто бывают и положительные моменты. Родители могут сосредоточиться на том, что работает.Следовательно, они могут убедиться, что их дочери знают, что они их ценят, даже когда все идет неровно.

Риск — не всегда плохо для девочек-подростков. Фактически, определенный уровень безопасного и позитивного риска необходим подросткам для развития чувства собственного достоинства и повышения самооценки. К здоровым видам деятельности, связанным с риском, относятся выступления, путешествия, приключения на свежем воздухе, физические проблемы и новые социальные ситуации.

Девочки-подростки часто хотят выразить себя, покрасив волосы в фиолетовый цвет, сделав новый пирсинг или слушая музыку, которую ненавидят их родители. Лучший способ — отпустить. Следовательно, подростки испытывают чувство контроля над своим телом и окружающей средой. И, надеюсь, они не почувствуют необходимости расширять границы более опасными способами.

Детям очень важно чувствовать, что их понимают и одобряют. Более того, родители могут проявить доверие к своим дочерям, учитывая их мнение.Следовательно, родители и девочки-подростки могут устанавливать правила и последствия по взаимному согласию.

Следовательно, родители никогда не должны отказываться от любви или отказываться от нее из-за трудного поведения. Девочки-подростки должны знать, что их родители будут рядом с ними, несмотря ни на что.

Родители всегда должны обращаться за помощью, когда имеешь дело с трудными дочерьми-подростками. Это может означать разговор с тренером для родителей или посещение группы поддержки родителей.Или родители и подростки могут вместе посещать семейную терапию. Кроме того, девочкам-подросткам полезно поговорить со специалистом по психическому здоровью в это неспокойное время.

Таким образом, родители, задающиеся вопросом, как вести себя с девочкой-подростком, могут найти множество полезных источников. Но в конечном итоге родительские советы по воспитанию дочери-подростка сводятся к терпению и сочувствию.

Более того, подростковые годы длятся недолго. Следовательно, работа с трудной дочерью-подростком скоро станет воспоминанием.Таким образом, прочные отношения между родителями и подростками создают основу для постоянных позитивных связей, когда подростки становятся молодыми.

Изображения любезно предоставлены unsplash

Источники

Common Sense Media

Child Dev. 2015 ноябрь-декабрь; 86 (6): 1908-21.

Int J Eat Disord. 2014 июл; 47 (5): 516-23.

Soc Sci Med. 2013 ноя; 97: 161–169.

J Здоровье подростков. 2003 августа; 33 (2): 98-107.

JAMA Pediatr. 2016 Янв; 170 (1): 14–16.

Наркотическая и алкогольная зависимость, 2015 г .; 157: 129.

Личность и индивидуальные различия, том 51, выпуск 4, сентябрь 2011 г., 423-428.

Cereb Cortex. 2013 июл; 23 (7): 1552-61.

Консультации для детей, подростков и подростков

Что такое терапия для детей и подростков?

Детская терапия или консультирование для детей — это научно обоснованный подход к консультированию, призванный помочь детям и подросткам решить их проблемы.Эти проблемы включают психические заболевания, травмирующие события, потерю членов семьи, тяжелые чувства и поведение.

Детские консультанты и детские психологи хорошо оснащены для работы с детьми и понимают, как работает их разум. Это позволяет им разбирать свои проблемы так, как они могут понять. Не существует возрастных ограничений, по которым дети могут и не могут получать консультации. Приглашаются все, от малышей в дошкольных учреждениях до подростков в старших классах.

Независимо от возраста, цель терапевта — помочь ему вернуться на здоровый путь.Если дети не получают необходимого психиатрического лечения, они могут испытывать негативные последствия для развития, психического и эмоционального развития.

Кому следует обращаться за консультацией с детьми?

Взрослым достаточно сложно понять и объяснить свои чувства. А теперь представьте, каково это ребенку. Терапия может служить для них путеводной звездой.

Многим детям и подросткам полезно поговорить с психологом, например, от ребенка, страдающего от развода родителей, до подростка, страдающего депрессией, над которым издеваются в школе.Следующие являются общими проблемами, которые решаются в детской терапии:

• Диагностика психического здоровья
• Смерть любимого человека
• Насилие (сексуальное, эмоциональное, физическое, психическое)
• Зависимость в семье
• Переживание травматического события
• Переезд в новый город
• Начало в новую школу
• Издевательства
• Развод

При этом не всегда легко определить, когда вашему ребенку или подростку может потребоваться терапия, даже если они имеют дело с одной из вышеперечисленных проблем.Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок действительно переживает трудные времена и может нуждаться в терапии (или может получить от нее пользу):

• Изменение аппетита
• Значительная потеря или прибавка в весе
• Проблемы со сном
• Необоснованная агрессия
• Постоянное беспокойство и нервы
• Отказ или ухудшение оценок
• Социальная изоляция
• Употребление алкоголя или наркотиков
• Самоповреждение
• Выражение суицидальных мыслей

Детская терапия ориентирована на конкретные потребности каждого ребенка.Детские и семейные терапевты обладают навыками, позволяющими лечить каждого молодого человека, с которым они работают.

Чем может помочь детский психолог?

Опять же, основная цель детского психолога — вооружить детей инструментами, которые им необходимы, чтобы эффективно справляться со стрессовыми факторами в их жизни, какими бы они ни были. Вот несколько примеров того, как консультирование детей решает общие проблемы и помогает детям снова процветать:

Развод касается не только разводящейся пары — он часто затрагивает всех их близких, особенно их детей.Дети развода могут испытывать широкий спектр эмоций, но часто они чувствуют себя нелюбимыми, сбитыми с толку, виноватыми, подавленными или просто обезумевшими из-за раскола родителей. И эти чувства могут ухудшаться со временем, обостряются битвы за опеку и нарастает напряженность.

Консультант может помочь им управлять всеми своими мыслями и чувствами. Они могут использовать игровую терапию и другие методы, чтобы помочь им передать эти эмоции. Они также могут научить детей тому, что чувствовать то, что они чувствуют, — это нормально, и при этом показать им, как лучше управлять этими чувствами.

Эффективные техники включают ведение дневника, создание предметов, глубокое дыхание и простое раскрытие своих эмоций.

Легко забыть, насколько важными могут быть изменения для детей, но правда в том, что они чувствительны к значительным изменениям, таким как большие переезды или школьные перемены. Дети часто испытывают сильный стресс и беспокойство из-за этих изменений, которые могут сохраняться в течение длительного периода времени, если не принять надлежащих мер.

Детская терапия учит их, как справляться с изменениями, смещая их внимание с отрицательного на положительное. Осваиваются такие методы, как позитивный разговор с самим собой, и дети начинают чувствовать себя более комфортно, считая, что перемены являются нормальной частью жизни.

Чаще всего дети страдают низкой самооценкой, что в будущем может привести к более серьезным проблемам, таким как депрессия, беспокойство и расстройства пищевого поведения. Консультации помогают им понять свою ценность, а также учит их, как развивать более позитивные стереотипы мышления.

Например, чувство собственной никчемности может заставить подростка поверить в то, что он не заслуживает любви своих друзей и семьи; терапевт поможет ему распознать этот негативный разговор с самим собой и превратить его в позитивный разговор с самим собой и мысли.

Психические заболевания и все сопровождающие их вредные симптомы трудны для понимания кем-либо. Но детям особенно трудно принять и понять диагноз психического заболевания.

Детская терапия дает им возможность задавать вопросы и узнавать о своем расстройстве, будь то обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), депрессия, тревога или любое другое заболевание. В любом случае консультанты помогают им понять свой диагноз, а также справиться с сопутствующими ему вредными последствиями.

Когда дети переживают травмирующее событие, будь то жестокое обращение или стихийное бедствие, они часто испытывают страх, замешательство и огорчение.И у них может даже развиться посттравматическое стрессовое расстройство, которое сопровождается тревожными воспоминаниями, мыслями, кошмарами и воспоминаниями.

Консультации с детьми помогают этим детям рассказать о том, что они пережили. Они узнают, что говорить о травмирующем опыте — это нормально и даже полезно, и также принимают механизмы преодоления. Семейная терапия также может быть полезной, если члены семьи вовлечены в травму.

Если вас беспокоит поведение ребенка, вам может помочь детский терапевт.Подумайте о том, чтобы записаться на прием для вашего ребенка, чтобы он мог открыться в безопасном месте. Вы когда-нибудь слышали об онлайн-терапии для детей? Если вы беспокоитесь о том, чтобы найти подходящее время для того, чтобы отвезти ребенка на терапию, онлайн-консультации для детей — отличный вариант. Есть консультанты, которые могут предложить детскую терапию онлайн. Это может оказаться наиболее удобным и комфортным вариантом для многих, в том числе для детей. Детская онлайн-терапия — эффективное решение проблем вашего ребенка.

Краткие сведения о детской терапии

• Есть детские консультанты, которые специализируются на предоставлении терапии специально для детей (всех возрастов).
• Несколько видов терапии могут принести пользу детям: игровая терапия, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), ориентированная на травмы, арт-терапия, музыкальная терапия, двигательная терапия и многое другое.
• Детская терапия может использоваться для определения диагноза (например, тревожного расстройства) или может быть ключом к лечению указанного расстройства.
• Детские консультанты и родители могут объединить усилия, чтобы помочь ребенку преодолеть трудности.
• Детские консультанты могут пролить свет на основные проблемы, о существовании которых не подозревали ни ребенок, ни родители ребенка.
• Детская терапия часто имеет дело с теми же проблемами, с которыми сталкиваются взрослые, но требуется особый терапевт, чтобы разобраться с этими проблемами для детей и подростков.

7 способов побудить вашего подростка посещать консультации

Как побудить вашего подростка посещать консультацию

Как терапевт для подростков, разочарованные родители часто спрашивают меня, как они могут убедить своего подростка пойти на консультацию. Жалобы родителей часто звучат примерно так: «Мой сын думает, что я сумасшедший, и что мне лучше уйти.. » или «Моя дочь не хочет рассказывать незнакомцу о своих личных проблемах…» или «Наша дочь думает, что ты расскажешь мне все, что она скажет после окончания сеанса…» или «Наш сын пришел на нашу супружескую сессию, и он думает терапия утомительна ». Это лишь несколько из многих причин, по которым подростки могут отвергать идею терапии. Вот семь способов справиться с этими жалобами и побудить подростка пройти курс терапии:

1. Представьте своего подростка семейному консультанту до того, как возникнут проблемы

Многие подростки боятся поделиться личной информацией с терапевтом, и на то есть веские причины.Перед первой встречей терапевты начинают как незнакомцы. Терапевты — это также взрослые, прошедшие подготовку в области клинической психологии, которые могут читать мысли подростков! Неудивительно, что подростки могут сопротивляться терапии. (Шучу насчет чтения мыслей!)

Зачем ждать, пока у вашего подростка не начнется кризис, прежде чем рекомендовать первый визит к терапевту? Назначение одноразового сеанса знакомства с психотерапевтом, ориентированным на подростков, — отличный способ развеять неправильные представления о терапии и наладить первоначальную связь. Это одноразовое посещение также дает подростку возможность побеседовать с терапевтом и высказать свое мнение о терапевте.Подростки часто удивляются, когда им нравится первое занятие, и могут запросить последующие занятия без вашего ведома.

2. Возьмите на себя инициативу и займитесь консультацией

Ничто не говорит нашим детям громче, чем наши собственные действия. Ваше желание как родителей посещать терапию помогает нормализовать терапевтический процесс для ваших детей. Фактически, прежде чем начинать терапию, начните создавать семейную культуру, в которой допускается и уважается уязвимость. Быть уязвимым не означает, что с вами что-то не так, но показывает, что вы достаточно смелы, чтобы расти.Нам удобно брать наши автомобили на доработку, сканировать наши высокопроизводительные компьютеры на наличие вирусов — даже наши складские портфели время от времени проверяются. Почему бы нам не уделить время своему разуму?

3. Превратите терапию в семейную проблему

Оставайтесь открытыми для мысли о том, что вы, как родитель, можете способствовать возникновению проблемы. Иногда трудно увидеть свою роль в проблеме подростка, когда именно ваш подросток действует, кричит и нарушает ваши правила. Но психологические проблемы не возникают на пустом месте.Фактически, все психологические проблемы, даже неврологические расстройства, возникают в окружающей среде. Самая основная среда для подростка — это его или ее домашняя жизнь, поэтому, конечно, семья будет играть роль в психологическом здоровье подростка. Ваше смирение и готовность признать, что вы можете сыграть роль в проблеме, могут помочь подростку осознать, что он или она также могут играть роль в проблеме.

4. Предоставьте подростку право собственности на терапевтический процесс

Подростки тоже хотят, чтобы их уважали.В терапии это уважение начинается с конфиденциальности. Позволить подростку довериться незнакомцу может показаться неестественным. Вы вложили свое время и финансы в воспитание этого подростка, и теперь какой-то незнакомец знает о вашем подростке больше, чем вы.

Но как бы соблазнительно это ни было задавать подростку вопросы о ней или его терапии, знайте, ваш подросток будет сопротивляться терапии, если то, что она или он сказал консультанту, вернется к вам — будь то принуждение родителей или утечка информации терапевт.Конфиденциальность — краеугольный камень успешного консультирования. Существуют некоторые исключения в отношении конфиденциальности — спросите своего потенциального терапевта об этих исключениях.

5. Объясните, что терапия для подростков предназначена для подростков

Опытные терапевты для подростков подойдут к терапии для подростков иначе, чем для взрослых или даже для детей младшего возраста. Общение с подростком часто включает в себя внимание к вещам, которые интересуют подростков, например. музыка, отношения, свободы, спорт, новая машина, школьные мероприятия и т. д.Отслеживание интересов подростка не только делает занятия увлекательными для подростков, но и дает понять терапевту, что то, что для них важно, важно.

Терапевт также не является «третьим родителем» для вашего подростка. Хотя терапевт часто соглашается с точкой зрения родителей, он или она также будет защищать интересы подростка перед родителями. Попытка подростка решить проблему может выглядеть как отыгрывание, а не как конструктивный диалог. Терапевт может помочь подростку выразить свои опасения более продуктивно.

6. Увеличьте кредитное плечо путем переговоров

Вы можете получить некоторое влияние на своего подростка путем переговоров. Подростки часто полагают, что они не совершат ту же ошибку — или верят, что их больше не поймают, — или сосредоточены на том, чего они хотят в данный момент. Таким образом, подростки часто соглашаются на условную отсрочку лечения. Используйте такое-то утверждение, например: «Мы можем пропустить терапию сейчас, если вы согласны с тем, что вы добровольно пойдете, если ваше поведение снизится до такой-то точки (создайте измеримую точку).«Не забудьте проконсультироваться, если ваш подросток переступит порог измеримого уровня. Подростки найдут множество причин, почему пересечение измеряемой точки не учитывалось. Следуйте букве закона и запланируйте первую сессию. Другие подростки, которые опасаются, что они могут пересечь эту поддающуюся измерению точку, окажутся на высоте и улучшат свое поведение — хотя бы по той или иной причине, кроме как избегать терапии. Если проблема в поведении, значит, миссия выполнена!

7. Форсирование выпуска

В крайнем случае используйте силу.Если проблемы вашего подростка вышли из-под контроля или достаточно страшны, вам, возможно, придется форсировать их. Примеры таких проблем могут включать юридические проблемы, риски для здоровья, злоупотребление наркотиками, бегство из дома и т. Д. Но даже по таким страшным причинам вы захотите поощрять добровольное посещение, а не форсировать проблему, когда это возможно. Добровольное посещение коррелирует с лучшими результатами лечения. Если подросток находится в опасности и не желает добровольно обращаться за помощью, возможно, вам придется обратиться в полицию или позвонить в местную психиатрическую больницу.

Обратитесь к терапевту за помощью

Убедить вашего подростка посетить терапию может быть непросто. Даже с учетом семи приведенных выше рекомендаций у вашего подростка могут быть уникальные оговорки относительно посещения терапии. Не бойтесь поделиться своими опасениями с потенциальным терапевтом во время первого телефонного звонка. Опытный психотерапевт, ориентированный на подростков, найдет время, чтобы понять его сомнения и создать для него среду, доступную для него.

Подростковая агрессия и аргументы — NHS

Узнайте, как справиться с горячими спорами со своим подростком и что делать, если он станет агрессивным.

Эта страница охватывает:

Как унять споры с подростком

Как бороться с агрессивным поведением

Обеспокоены проблемами психического здоровья?

Помощь и поддержка

Как унять споры с подростком

Полезно помнить, что ваше собственное поведение может улучшить или ухудшить агрессивную ситуацию, поэтому важно быть хорошим примером для подражания для вашего подростка.

Если вы будете действовать агрессивно, но скажете подростку не делать этого, он вас не послушает.Также полезно помнить, что их гнев часто основан на страхе потери контроля.

Попробуйте эти советы:

• постарайтесь сохранять спокойствие и умиротворение — вам нужно быть сильным, не угрожая
• убедитесь, что ваш язык тела отражает вашу готовность слушать
• не смотреть им в глаза и давать им личное пробел
• если спор кажется неконтролируемым, объясните подростку, что вы собираетесь уйти и вернуться через полчаса, чтобы все успокоилось

Дыхательные упражнения могут помочь снизить интенсивность аргумент.Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на несколько секунд, а затем выдохните. Повторить 5 раз.

Когда ваш подросток спокоен, предложите ему эту технику, чтобы у него тоже был способ контролировать свой гнев.

Помните, что подростки могут не знать, как справиться со своим гневом, и это может расстроить и напугать их.

Однако, как и в случае с малышами, если вы уступаете подросткам, потому что их крик пугает или сбивает вас с толку, вы фактически поощряете их повторять необоснованное поведение, чтобы получить желаемое.

Как бороться с агрессивным поведением

Иногда подростковая агрессия может перерасти в насилие. Если они набросятся на вас, кого-то или что-то еще, безопасность превыше всего.

Сообщите подростку, что насилие недопустимо, и вы уйдете от него, пока он не успокоится. Если выход из комнаты или дома не помогает, позвоните в полицию. В конце концов, если вы чувствуете угрозу или страх, у вас есть право защитить себя.

Family Lives предлагает этот совет, как справиться с жестоким подростком и помочь ему:

• дайте им пространство — как только они успокоятся, вы можете поговорить с ними о том, что произошло, и предложить, чтобы они позволили вам найдите им помощь
• будьте ясны — подростки должны знать, что вы будете придерживаться установленных вами границ.Им нужно знать, что любое насилие недопустимо.
• поговорите со своей школой — узнайте, не наблюдается ли там их агрессивного поведения. Некоторые школы предлагают консультации
• Избегайте насилия по отношению к подростку — это хороший пример того, что насилие недопустимо
• организовать консультирование — если ваш подросток признает, что у него есть проблема, и готов получить помощь, запишитесь на прием как можно скорее с консультантом или психологом.Поговорите с терапевтом или их школой о том, какая помощь доступна.

Обеспокоены проблемами психического здоровья?

Если вы беспокоитесь о том, что у вашего подростка есть проблемы с психическим здоровьем, например депрессия, поговорите с терапевтом. Они могут направить их в Службу охраны психического здоровья детей и подростков, которая, в свою очередь, может направить всех или некоторых из вас на семейную терапию.

Вы также можете позвонить на горячую линию Young Minds для родителей по телефону 0808 802 5544 (с 9:30 до 16:00 с понедельника по пятницу) для получения совета и поддержки по вопросам психического здоровья у молодых людей.

Если у вас возникли проблемы с общением с подростком и вы подозреваете, что у вас могут быть симптомы депрессии или другие проблемы с психическим здоровьем, обсудите это с терапевтом. Затем они могут предложить подходящее лечение.

Вас могут, например, направить на консультацию или направить в группы поддержки или другие службы в вашем районе.

Узнайте больше о преимуществах лечения разговорами.

Помощь и поддержка

Есть много организаций, которые предлагают эмоциональную поддержку и практические советы вам и вашему подростку.На таком важном этапе развития важно, чтобы подростки научились хорошо общаться и здоровым образом выражать гнев.

• позвоните Family Lives по телефону 0808 800 2222 (с 9:00 до 21:00 с понедельника по пятницу, с 10:00 до 15:00 с субботы по воскресенье). Благотворительная организация также предлагает онлайн-курсы для родителей
• , вы можете в любое время позвонить самаритянам по номеру 116 123, чтобы поговорить о любом типе бедствия и получить конфиденциальную поддержку и совет; или вы можете написать по электронной почте [email protected]
• Youth Access содержит подробную информацию о молодежных организациях и услугах, предлагающих подросткам консультации, советы и поддержку.
• благотворительная организация Young Minds поддерживает детей и молодых людей с проблемами психического здоровья и гнева, а также их родителей.Если вы обсуждаете с ним поведение своего ребенка, и он открыт для получения помощи, вы можете направить его к информации на веб-сайте Young Minds

Каково быть подростком во время пандемии

Опрос более 1500 Подростки, собранные в период с мая по июль этого года Институтом семейных исследований и Институтом Уитли, обнаружили, что «процент подростков, которые были в депрессии или одинокими, был на самом деле ниже, чем в 2018 году, а процент тех, кто был недоволен или недоволен жизнь была лишь немного выше.Авторы исследования предполагают, что причиной улучшения настроения стало то, что подростки больше спали в карантине, а также то, что большинство — 68 процентов — заявили, что чувствуют себя ближе к своим семьям.

Отсутствие продовольственной безопасности было связано с наибольшей разницей в депрессии. «Среди подростков, которые беспокоились о том, что их семьям не хватит еды, 33 процента были в депрессии, по сравнению с 14 процентами подростков, которые не беспокоились о том, что у них будет достаточно еды», — говорится в исследовании. Это также связано с исследованиями, отслеживающими психическое здоровье родителей, поскольку мамы и папы, которые обеспокоены удовлетворением основных потребностей своих детей, сообщают о самом высоком уровне стресса.

Еще один опрос 1000 подростков, проведенный в начале октября в рамках инициативы WellBeings.org по охране психического здоровья, оказался безрадостным. Почти 50 процентов подростков заявили, что их психическое здоровье намного хуже или несколько хуже, чем до пандемии. Более 50 процентов заявили, что их социальная жизнь хуже или несколько хуже, и более 72 процентов заявили, что коронавирус создал невыгодное положение для их поколения, при этом изменение климата и расовые разногласия называются для них самыми большими социальными факторами стресса за пределами вируса.

Я спросил доктора Дамур, что она думает о несопоставимых результатах этих опросов. Во-первых, она упомянула, что стресс накапливается не только для подростков, но и для всех. «Мы не можем сказать, что Covid вызывает стресс у подростков, потому что это полностью зависит от других факторов», — сказала она.