Разное

Задания на внимание и память 4 класс: методики для улучшения памяти у детей

Содержание

методики для улучшения памяти у детей

Упражнение «Цифры и ассоциации»

Возраст: от 5 лет
Что развивает: память, образное мышление.

Выпишите на лист бумаги цифры от 0 до 9. Попросите ребёнка придумать ассоциации к каждой цифре. Например, 8 — снеговик, 6 — дедушка, 1 — крючок, 9 — бабушка.

Потренируйте каждую ассоциацию. Называйте ребёнку цифру, а он в ответ — свою ассоциацию. Важно привязать образ к каждой цифре.

Затем называйте по несколько цифр сразу. А ребёнок должен сложить образы каждой цифры в ситуацию. Например, 861 — снеговик в виде дедушки попался на крючок. Чем абсурдней и ярче ситуация, тем лучше.

А затем подключайте даты жизни известных личностей или важных исторических событий. Например, 988 — крещение Руси, а значит, бабушка танцует с двумя снеговиками.  

<<Форма демодоступа>>

Упражнение «Таблица Шульте» 

Возраст: от 7 лет
Что развивает: периферическое зрение, наблюдательность и внимательность.

Упражнение для развития памяти «Таблица Шульте» — это таблица из квадратов, в которые в случайном порядке занесены цифры от 1 до 25. Нужно взглядом по порядку находить и собирать цифры. Чем быстрее ребёнок справится, тем лучше.

Таблицы можно составлять для ребёнка самостоятельно — просто расчертить лист бумаги — или скачать наш вариант. 

Упражнение «Пять спичек» 

Возраст: от 7 лет
Что развивает: внимательность, образное мышление. 

Для этой игры для развития памяти понадобятся десять спичек и две разные поверхности. Например, обеденный стол в кухне и столешница около плиты.

Ребёнок должен взять пять спичек и бросить их на стол случайным образом. Затем запомнить, как легли все спички, отвернуться к другой поверхности и воспроизвести картинку при помощи оставшихся пяти спичек.  

Упражнение «Что вокруг»

Возраст: от 5 лет
Что развивает: внимательность.

Для развития памяти и внимания у детей нужно научить ребёнка подмечать детали. Попросите его закрыть глаза и перечислить всё, что находится в комнате, — расположение мебели, элементы декора, оттенок ковра. Спросите, какой цвет волос или глаз был у учительницы. Или сколько раз по дороге в магазин встретилась кошка. Наблюдательность — это ещё и крутой социальный навык. 

Упражнение «Спидкубинг»

Возраст: от 7 лет
Что развивает: стратегическое мышление, мелкую моторику, реакцию.  

Спидкубинг — это сборка кубика Рубика на скорость. Такую тренировку на развитие памяти использует Дима Якинто, ученик домашней онлайн-школы «Фоксфорда». При сборке необходимо просчитывать последовательность действий и запоминать алгоритмы. Новички держат в голове около восьми комбинаций, профессионалы — до 200. Стихи и школьные формулы после кубика Рубика — просто легкотня.

Упражнение «Чертоги разума» 

Возраст: от 7 лет
Что развивает: образное мышление, внимательность, логику. 

Эту мнемотехническую методику развития памяти у детей использовали даже Цицерон и Шерлок Холмс.

Предложите ребёнку представить знакомое пространство — например, дом. Задача — мысленно прогуляться по комнатам и разложить информацию, которую необходимо запомнить, в определённые места. Нужно выбрать несколько опорных образов (телевизор, настольная лампа, холодильник и так далее) и, перемещаясь по часовой стрелке, проложить между ними маршрут. К каждому опорному образу присоединяйте запоминаемый. Можно не один, а целую цепочку. 

Воспроизвести материал будет легче, если представлять, как идёшь по комнатам, в какой последовательности и куда заглядываешь. Количество информации, которую ребёнок сможет запомнить, зависит от размера локации и тренированности.

Шпаргалка: что ещё полезно для памяти

Чтобы получить максимальный результат, нужно следовать методикам развития памяти у детей и придерживаться общих рекомендаций:

  • Предложите ребёнку читать вслух, когда нужно что-то выучить. Это помогает сосредоточиться на материале и запомнить его. Чтение вслух должно быть выразительным и эмоциональным. Через эмоции память работает гораздо лучше. 
  • Следите за сном ребёнка. Согласно некоторым исследованиям канадских и американских учёных, одна из особенностей развития памяти у детей — при недосыпе работа мозга может ухудшаться. Если часто не высыпаться, информация влетает в одно ухо и вылетает из другого. 
  • Посоветуйте ребёнку задействовать руку, которая не является основной. Например, правши могут начать чистить зубы левой рукой. Левши — взять ложку в правую. Лишь небольшой процент населения земного шара одинаково владеет обеими руками, а это отличная тренировка мозга.

Психологические тесты на внимание. Тесты на внимание

Внимание – это четкая сосредоточенность сознания.

Очень важно каждому человеку иметь хорошее внимание, при хорошем внимании улучшается память, мышление, воображение.

Внимание у каждого человека разное, кто-то быстро ориентируется, а кому-то нужно время подумать, сосредоточиться, некоторые теряются в простых ситуациях.

Мы предлагаем вам пройти тест на внимание. Тест состоит из десяти заданий. На каждое задание дается десять секунд.Если вы уложились в десять секунд, значит у вас все хорошо вы внимательный человек, если вы не уложились в десять секунд, то вам надо потренироваться, порешать упражнения и заняться своим вниманием.

Тест на развитие памяти и внимания

Тест первый

За десять секунд найдите две буквы «N».

Тест второй

Найдите за десять секунд, две О без хвостика.

Тест третий

У вас есть десять секунд, чтобы найти две девятки.

Тест четвертый

Найди десять двоек за десять секунд.

Тест пятый

За десять секунд найдите С.

Тест шестой

За три минуты найдите все цифры по порядку от 1 до 90.

Тест седьмой

За десять секунд надо найти среди снеговиков панду.

Тест восьмой

За десять секунд найдите скрытый символ.

Тест девятый

За десять секунд найдите четыре цифры 669. Они могут быть расположены в любом порядке.

Тест десятый

За десять секунд найдите букву Q.

Какие получились у вас результаты теста. Вы смогли уложиться в данное вам время и ответить правильно?

Если у вас не получилось с первого раза, не отчаивайтесь, займитесь собой и посмотрите следующие упражнения, эти упражнения помогают развивать внимание и улучшают память. Занимайтесь каждый день.

Простые упражнения для развития хорошей внимания и памяти

  1. Начнем с самого простого вам надо пойти в магазин за продуктами. Не берите с собой шпаргалку, на которой написан перечень товаров, напишите ее и постарайтесь запомнить, что вы написали, потом идите в магазин. Если совсем безвыходная ситуация, то возьмите с собой ваш список продуктов, но постарайтесь не доставать его из сумки. Покупайте на память, а уже в самом конце достаньте и проверьте, все вы купили или нет.
  2. Когда вы разговариваете с сотрудниками, с соседкой по лестничной площадке, с подругой или другом постарайтесь запомнить, как можно больше: цвет глаз, одежда, какие – то мелкие делали на одежде или на человеке.Слушайте внимательно, что вам говорят, вникайте в каждую деталь.После разговора постарайтесь вспомнить все до мелочей и прокрутить еще раз у себя в голове.Так можно тренировать слуховую и зрительную память.
  3. Приучите себя читать, это может быть любое время обеденный перерыв или перед сном. Читать можно сначала одну — пять страниц, и постепенно попробуйте дойти хотя бы до десяти или двадцати страниц. Читайте внимательно. После того как вы прочитаете, попробуйте пересказать как можно подробнее. Если нет времени пересказать прочитанное, то вы можете это сделать, пока едите домой или идете в магазин.
  4. По пути на работу или в магазин вы можете запоминать номера домов или номера машин, которые проезжают мимо. Это хорошо тренирует память.
  5. Постарайтесь запомнить ценники в магазине на, те товары, которые вы покупаете. Запомнив цены, вы можете их сравнить с ценами другого магазина.
  6. Если вы готовите новое блюдо, по новому рецепту постарайтесь его запомнить. Можно попробовать написать его на память, на бумаге и потом проверить с оригиналом рецепта.
  7. Выучите наизусть стихотворение порадуйте им своего любимого или любимую. Выучите слова новой песни. По дороге на работу или в магазин вы можете напевать себе новую песенку.
  8. Если вы ходите пешком, то попробуйте изменить маршрут и пройти по другой дороге. Смотрите внимательно, что нового и интересного вы увидели пока шли, возможно, красивые дома и необычные вывески на магазинах, может красивые цветы или пушистые голубые елки. Придя домой вспомните свой новый маршрут и прокрутите его еще раз в своей голове. Чем он вам запомнился? Какие впечатления у вас от этого маршрута? Что нового вы увидели?

Упражнения для развития внимания и памяти

Упражнение 1 «Запомни и напиши»

Посмотрите внимательно и запомните следующую картинку, на этой картинке нарисованы животные, млекопитающие, рыбы. На запоминание дается одна минута.

Теперь закройте картинку и напишите на бумаге по памяти всех животных, млекопитающих и рыб в алфавитном порядке.

Напишите, в какую сторону смотрят звери.Если запомнили не всех животных или в неправильном порядке, то повторите упражнение.

Упражнение 2 «Запомни и напиши в правильном порядке»

Посмотрите на следующую пирамиду, она состоит из чисел, в каждой последующей строчке добавляется одна цифра. Запомните сначала первые три строчки, закройте пирамиду и напишите цифры по памяти.

Проверьте себя все вы запомнили правильно или нет.

Теперь запомните еще одну строку и напишите по памяти уже четыре строчки. Каждый следующий раз добавляйте по одной строке и запоминайте.

Запомните и напишите все цифры пирамиды полностью.

Упражнение 3 «Запомни и проставь точки по памяти»

Посмотрите на следующую картинку, она разделена на две части, в верхней части картинки нарисованы кружочки, а в нижней части картинки их нет. Запомните, в каких клетках нарисованы кружочки, закройте первую картинку и по памяти нарисуйте кружочки во второй части картинки. На запоминание дается одна минута.

Проверьте, что у вас получилось. Если у вас есть ошибки, то повторите упражнение еще раз.

Упражнение 4 «Запомни слова и напиши по памяти»

В этом упражнении даны три столбика с разными словами, прочитайте и запомните их. На запоминание дается одна минута. Закройте слова, и напишите их на бумаге по памяти в таком же порядке.

Посмотрите, что у вас получилось. Если написали неправильно, посмотрите еще раз внимательно и повторите упражнение.

Затем посмотрите еще раз на слова и закройте их. Напишите все слова в алфавитном порядке. При необходимости повторите упражнение.

Упражнение 5 «Запомни и нарисуй фигуры»

Посмотрите на следующую картинку одну минуту. Затем закройте эту картинку и попробуйте нарисовать эти фигуры в таком же расположении на бумаге.

Если вам сложно запомнить все детали не расстраивайтесь, возьмите только верхнюю часть картинки и попробуйте запомнить ее. Затем посмотрите на нижнюю часть картинки и попробуйте нарисовать детали нижней картинки на бумаге.

После того как вы нарисуете детали на бумаге попробуйте сравнить с картинкой. Что у вас получилось? На нижней части попробуйте нарисовать по памяти верхнюю часть рисунка. Если есть ошибки, попробуйте повторить упражнение.

Упражнение 6 «Запомни и напиши по памяти цифры и слова»

Посмотрите внимательно на картинку, здесь нарисованы десять цифр, под каждой цифрой написано слово.Внимательно посмотрите на картинку одну минуту, затем закройте эту картинку и попробуйте написать на бумаге все цифры и под каждой цифрой написать слово.

Что у вас получилось? Если ошибок много попробуйте запомнить только верхнюю строчку от нуля до четырех, потом от пяти до девяти.

Сравните написанное с картинкой, если есть ошибки, повторите упражнение.

Упражнение 7 «Запомни и нарисуй по памяти»

Посмотрите на следующую картинку, на ней нарисованы часы. Посмотрите внимательно, какие цифры нарисованы на ней больше, меньше, какие черточки на цифрах. Посмотрите на картинку одну минуту, затем закройте картинку и попробуйте нарисовать часы на бумаге.

Что у вас получилось? Если у вас не получилось запомнить и нарисовать все полностью разделите часы пополам и запомните половину. Затем попробуйте запомнить вторую половину и нарисовать ее на бумаге. При необходимости повторите упражнение.

Упражнение 8 «Запомни и напиши разными цветами»

Посмотрите следующее упражнение, здесь написаны цифры двумя разными цветами. Посмотрите внимательно одну минуту на эти цифры и попробуйте запомнить их.

Закройте эти цифры и попробуйте написать на бумаге все то, что вы запомнили. Проверьте себя, если много ошибок попробуйте запомнить первые две строчки и затем написать их.

Затем попробуйте запомнить и написать вторые две строчки. Если все правильно можно потренироваться и написать все четыре строчки.

Попробуйте запомнить две крайние строчки и написать их, а затем запомнить две строчки в середине и тоже написать их. Не забывайте, что некоторые цифры написаны красным цветом.

Упражнение 9 «Запомни и продолжи узор по памяти»

В этом упражнении даны образцы узоров, их надо запомнить и продолжить точно также, как на примере.

Сначала попробуйте выполнить задание под цифрой один.

Запомните рисунок под цифрой один закройте образец и продолжите на память соединять кружочки по образцу.Теперь посмотрите образец рисунка под цифрой два. Закройте образец и соедините треугольники на память.

После выполнения задания под цифрой два приступайте к заданию под цифрой три. Здесь надо запомнить в каком порядке соединяются квадраты. После того, как вы запомнили, закройте картинку и попробуйте соединить квадраты точно также.

Упражнение 10 «Запомни и нарисуй фигуры»

Посмотрите 20 секунд на следующие две картинки закройте их и скажите сколько одинаковых фигур нарисовано на этих картинках. Нарисуйте их по памяти.

Теперь снова посмотрите на эти две картинки 20 секунд и закройте картинки.

Сколько изображено разных картинок на этих двух картинках.

Проверьте себя. При необходимости повторите упражнение.

Развивающие игры для развития внимания

Игра 1 «Подводные лодки»

Игра «Подводные лодки» развивает внимание.

В море двигаются подводные лодки в направлениях: влево, вправо, вниз, вверх. На экране появляется вопрос: «Куда указывают лодки?», «Куда двигаются лодки?». Смотрите внимательно на вопрос, на движение лодок и их направление. При помощи стрелочек вы должны правильно ответить на вопрос. За правильный ответ вы получаете очки и играете дальше. Если у вас три не правильных ответа игра заканчивается.

Игра 2 «Задача Струпа – перезагрузка»

Главная суть игры сопоставлять значение левой карточки и цвет правой карточки.

Надо правильно определить совпадает название цвета на левой карточке с цветом текста на правой карточке. Если совпадает надо ответить «да», если не совпадает надо ответить «нет». Снизу даны две кнопки «да» и «нет». Можно использовать стрелки на клавиатуре. Если вы ответили правильно, вы набираете баллы и переходите играть дальше.

Игра 3 «Красно-черные таблицы Шульте»

Игра «Красно-черные таблицы Шульте» развивает внимание.

Главная суть игры правильно прокликать черные квадратики по возрастанию, а красные квадратики по убыванию.

В этой игре чередуются цифры и кнопки. Читайте правильно вопрос и нажимайте нужную цифру. Сначала надо нажать минимальное черное число, затем максимальное красное число, теперь снова минимально черное число, затем максимально красное число и так далее.

Игра 4 «Найди фигуру»

Игра «Найди фигуру» развивает внимание.

Главная суть игры найти пару к загаданной картинке.

В этой игре нарисовано много предметов из них надо выбрать один предмет, который похож на заданный предмет. Если вы выбрали правильно, то вы набираете очки и играете дальше.

Игра 5 «Зоркий глаз»

Игра «Зоркий глаз» развивает внимание.

Главная суть игры запомнить, где находятся птица, корабль и солнце и потом указать где они были.

На несколько секунд открывается экран, на нем нарисованы птица, корабль и солнце. Надо запомнить, где они находятся. Затем высвечивается вопрос: «Кликните, где был корабль». Вы должны указать, где был корабль. Затем высвечивается вопрос: «Кликните, где была птица». Вы должны указать, где была птица. Затем высвечивается вопрос: «Кликните, где было солнце». Вы должны ответить, где было солнце и так далее. Если вы ответили правильно, то набираете очки и играете дальше.

Игра 6 «Прокликай в правильном порядке»

Игра «Прокликай в правильном порядке» развивает внимание.

Главная суть игры прокликать по порядку все числа таблицы по возрастающей.

В этой игре нарисована таблица с цифрами. Посмотрите внимательно и нажмите все цифры в порядке возрастания.Если вы нажмете все цифры правильно, вы набираете очки и играете дальше.

Игра 7 «Фланговая задача»

Игра «Фланговая задача» развивает внимание.

Главная суть игры указать, куда летит птица в центре стаи.

В этой игре по небу летит стая птиц, надо определить, куда летит центральная птица. Ответить можно с помощью курсора. Если вы отвечаете правильно, набираете очки и играете дальше.

Игра 8 «Аэропорт»

Игра «Аэропорт» развивает внимание.

Главная суть игры указать, куда летит синий самолет и откуда летит красный.

В этой игре по небу летят вертолеты, самолеты и разные воздушные суда. По центру нарисован самолет, надо правильно ответить на поставленные вопросы и указать: «Куда летит самолет» и «Откуда летит самолет». Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.

Игра 9 «Зрительный поиск»

Игра «Зрительный поиск» развивает внимание.

Главная суть игры найти фигуру не похожую на другие.

В этой игре даны разные геометрические фигуры, надо найти среди всех фигур одну, непохожую на другие.Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.

Игра 10 «Прокликай в правильном порядке плюс»

Игра «Прокликай в правильном порядке плюс» развивает внимание.

В этой игре дана таблица, заполненная цифрами. Для прохождения игры, надо найти и прокликать все числа по возрастающей или убывающей в зависимости от задания. Если задание: «Нажмите на цифры в порядке их убывания», значит надо найти сначала самую большую цифру и от нее двигаться к самой маленькой. Если задание: «Нажмите на цифры в порядке их возрастания», значит ищете самую маленькую цифру и от нее двигаетесь к самой большой. Но если вы пропустили цифру, то снимается жизнь.

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание , концентрация , скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

  1. Научиться очень быстро читать
  2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
  3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Заключение:

Тесты на внимание помогают сосредоточить и развить ваше внимание. Проходите тесты на внимание, решайте упражнения и играйте в развивающие игры для развития внимания. Желаем вам удачи.

С самого детства человек слышит про то, что нужно быть внимательным, тщательно чистить зубы, бережно относится к вещам, заботиться о животных, интересоваться новыми книгами и не забывать об уроках. Внимание, которого так требуют от ребенка родители, очень пригодится взрослому человеку в будущем. Чтобы проверить насколько вы умеете сосредотачиваться, нужно пройти быстрый онлайн тест и убедиться в своей способности правильно и быстро концентрировать внимание на необходимых предметах и процессах.

Тест на внимания: психология избирательности нашего сознания

Безупречное внимание – залог успехов на работе, в личных отношениях и профессиональном общении. Учтивый работник умело ведет переговоры, не забывая о важных деталях, вовремя обращает внимание на коллег и партнеров. Выполнять обыденные задачи невозможно без подключения концентрации. Ходить, кушать, пользоваться бытовыми приборами, ухаживать за животными и людьми было бы невозможно, если бы за дело брался рассеянный человек. Концентрация нужна и для простого перехода дороги. Неправильная оценка ситуации повлечет за собой необратимые последствия.

Тест на внимание с ответами

Внимание – не отдельно взятый психологический процесс. Это состояние нашего сознания, при котором мы можем сосредоточиться на познавательном процессе, чтобы оценить действительность. Существует множество практических тестов, которые помогают выявить проблемы с вниманием у детей и взрослых. Один из них – корректурная таблица с кольцами Ландольта. С его помощью можно легко оценить темп психомоторной деятельности и внимательности.

Более ста лет используется «Корректурная проба», которую создал Б. Бурдон. С ее помощью довольно легко можно оценить устойчивость, переключение и распределение концентрации. Тест проводится на листе, на котором нанесены различные картинки. Среди общего количества нужно выявить определенный символ, который, по мнению испытуемого, отличается от остальных.

Для повышения внимания специалисты советуют обратиться к таблицам Шульте. С их помощью можно развить объемное внимание, периферийное зрение и таким образом значительно улучшить скорость чтения. Воспользоваться таблицами можно онлайн. Тренинг состоит в том, чтобы как можно быстрее найти все цифры в последовательности от одного до 25, при этом глаза должны смотреть в центр страницы, а не бегать по таблице.

Еще одна интересная методика для изучения избирательности была придумана Мюнстербергом. Человек, который тестируется, получает лист бумаги, на котором нанесен произвольный набор букв. Испытуемый должен на скорость найти среди бессмысленных значков 25 слов. Изучайте и тренируйте свои способности, чтобы получить больше от жизни и утвердиться как самостоятельная личность.

Один из интересных способов понять насколько вы внимательны – пройти быстрый онлайн тест и получить оценку своих способностей. Отвечайте быстро и не задумывайтесь. Тогда результаты будут наиболее правдивыми. Если уровень вашей концентрации вас не удовлетворяет, обратитесь к действенным методикам улучшения внимания.

Тест на внимание онлайн раскрывает вашу способность замечать детали – в интерьере, природе, внешности. Можно ли вас назвать внимательным человеком или лучше потренировать свои способности, чтобы не прослыть рассеянным человеком.

Тест на концентрацию внимания позволяет выяснить, умеете ли вы переключаться с одной задачи на другую и удерживать в памяти много деталей. Если да – вы незаменимы на работе. Но иногда следует потренироваться, чтобы не прослыть рассеянным человеком.

Тесты на внимание в картинках – это ключ к ответам о том, насколько быстро и прочно вы запоминаете информацию. Возможно, вы интеллектуал и просто кладезь полезных данных. Если нет, то память и внимание можно тренировать.

Тест на реакцию и внимание поможет определить, суждено ли вам работать пилотом, машинистом или водителем скоростного болида. Или лучше все-таки ограничиться спокойными и не требующими быстрой реакции профессиями.

Поиск заданных чисел — показательный тест на внимание, умение сосредоточиться. Числа окружают нас. Внимательный человек при желании сможет отыскать их, гуляя по улице, осматривая помещение, в котором находится.

Тест на способность переключения внимания не отличается разнообразием вопросов, но именно такая проверка помогает установить ваши возможности быстрого реагирования на изменение поставленной задачи.

Тест-проба на устойчивость внимания способствует выявлению вашей работоспособности, скорости истощения вашего ресурса внимательности. Результат стимулирует вас к развитию этой особенности сознания.

Пройдите тесты и узнайте свой уровень концентрации внимания

Вы, наверное, догадываетесь, что психология уже придумала более точные инструменты, взамен тазикам с маслом, для диагностики столь важной психической функции, как внимание. Если вы считаете, что лучше горькая правда, чем сладкая ложь, можете рискнуть. Предлагаем вам проверить уровень концентрации внимания себя, а если вы еще и руководитель, уровень рассеянности подчиненных. Три последующих теста на внимание являются самыми достоверными тестами, существующими на данный момент в психологии.

Методика Мюнстерберга

представляет собой сплошной буквенный текст, среди которого имеются слова. Задача испытуемого, считывая текст, как можно быстрее находить эти слова. На работу отводится две минуты. Перед прохождением теста распечатайте его на бумаге, найдите секундомер или попросите товарища быть судьей. Каждое найденное слово подчеркивается карандашом. После того, как испытуемый заканчивает, необходимо подсчитать количество подчеркнутых слов и сравнить с правильным ответом.

бсолнцевтргщоирайонзшгучновостъъъхэьгчяфактыукэкзаментрочагщ

гцкпрокуроргурстабеютеориянтобжеубхамаъхоккейтруицыфцуигтеле

визорболджщэхюэлгщбпамятьшогеюжпждрегщкнодвосприятиейцукенго

изхъвафыпролдблюбовьавыфпросдспектакльячсимтьбюнбюерадостьвуфц

иеолджнародолдждбшйрепортажждорлафывьюефбьюконкурсйфныувская

прриличностьзжэьеюдшщглоджинэппппрплаваниетлжебыпрткомедиящл

одкуивотчаяниенфрлньячвтджхэфтасенлабораториягшдщиуцтррилонт

ованияж.

В этом тесте зашифровано 23 слова. Если вы не уложились за 2 минуты, это означает, что у вас концентрация внимания ниже среднего. Если за 2 минуты вы нашли все слова, это хороший результат. Если у вас даже осталось время — это отличный результат. Если вы нашли меньше, чем 23 слова, то за каждое пропущенное слово приплюсовываете 5 секунд штрафа (пороговое время ровно 2 минуты).

Таблицы Шульте

Таблица представляют собой набор цифр (от 1 до 25), расположенных в клетках случайном порядке. Испытуемый должен как можно быстрее показать и назвать от единицы до двадцати пяти все цифры. Можно фиксировать цифры только взглядом или с помощью ручки, но меток не оставлять. Приведены пять таблиц для пяти попыток. Необходимо регистрировать время, затраченное на эту работу.

Оценка результатов.

  • Концентрация внимания на хорошем уровне — если на каждую из таблиц затрачивается время не более 40 секунд включительно.
  • Концентрация внимания на достаточном уровне — если на каждую из таблиц затрачивается не более 50 секунд.
  • Концентрация слабая — если на каждую из таблиц затрачивается время более 50 секунд.

Методика «10 слов»

Этот тест построен на тесной связи концентрации внимания с кратковременной памятью. Испытуемому зачитывается десять случайных слов, подобранных без явных смысловых и ассоциативных связей. После единственного зачитывания предлагается воспроизвести все слова в любом порядке. Если вы работаете самостоятельно, необходимо прочитать десять слов только один раз, внимательно вчитываясь в каждое понятие, и воспроизвести их, загибая пальцы.

Приведено 5 наборов из 10 слов (для пяти попыток).

1. Книга, роза, домино, яхта, кролик, очки, кирпич, гнездо, игла, контрабас.

2. Болото, принц, кошка, магазин, парта, футбол, облако, медуза, картина, градусник.

3. Топор, гроза, вино, броня, зоопарк, самурай, фабрика, гиря, барон, руда.

4. Кино, яблоко, чайник, чудо, носорог, октябрь, финиш, кисть, зерно, бумага.

5. Капуста, шпага, подушка, дорога, пила, холм, забор, трубка, свадьба, комар.

Оценка результатов.

Концентрация внимания хорошая, если после одного зачитывания удается воспроизвести 8 и более слов. Концентрация внимания удовлетворительная, если удается воспроизвести 7 слов. Концентрация внимания слабая, если удается воспроизвести менее 7 слов.

——————————————————————————————————-

То пройдите по этой , возьмите парочку понравившихся упражнений и тренируйте своё внимание. За один месяц работы в удовольствие (упражнения очень увлекательные!). Вы улучшите концентрацию внимания на 50-70%.

Успехов, у Вас получиться, я знаю, потому что у меня получилось!

Предлагаем тесты для определения развития различных сторон внимания. Для их проведения рисунки и таблицы нужно увеличить (распечатать на листе А4 — альбомный лист).

Тест «Переплетение линий»

Предложите ребенку рисунок, на котором изображены 10 переплетенных линий. Каждая линия имеет свой номер у начала и конца. Однако эти номера не совпадают

Попросите ребенка внимательно проследить за каждой линией от начала до конца. При этом нельзя пользоваться ручкой. Ребенок должен назвать номер линии слева, а затем справа. Хороший показатель, когда дети 6-7 лет справляются с этим заданием за 1-2 минуты и без ошибок.

Тест «Кольца»

Оценка устойчивости, распределения и переключения внимания.

Оценка темпа психомоторной работы, работоспособности и устойчивости к монотонной работы, требующей постоянного сосредоточения внимания.

Для проведения теста необходима таблица с кольцами, имеющих разрыв в разных частях.

Для оценки устойчивости внимания ребенка просят как можно быстрее находить и зачеркивать кольца с разрывом в строго определенном месте (например, справа)

За 2 мин. ребенок 6-7 лет обычно просматривает 10-11 строк. Но при первой попытке делает много ошибок. При дальнейшей тренировке ошибок становится значительно меньше, а продуктивность повышается.

Тест «Корректурная проба»

Выявление скорости распределения внимания, его объема и устойчивости.

Ребенку предлагается таблица с любыми знаками: буквами, цифрами, значками. Например, при буквенной форме нужно как можно быстрее находить и зачеркивать какую-либо букву.

Фиксируется время, затраченное на выполнение задания, и количество ошибок.

Норма объема внимания для детей 6-7 лет — 400 знаков и выше, концентрации — 10 ошибок и менее; для детей 8-10 лет — 600 знаков и выше, концентрации — 5 ошибок и менее.

Инструкция: «На бланке с буквами отчеркните первый ряд букв. Ваша задача заключается в том, чтобы, просматривая ряды букв слева направо, вычеркивать такие же буквы, как и первые.
Работать надо быстро и точно. Время работы — 5 минут».

с х а в с х е в и х н а и с х н в х в к с н а и с е х в х е н а и с н
в н х и в с н а в с а в с н а е к е а х в к е с в с н а и с а и с н а
н х и с х в х е к в х и в х е и с н е и н а и е н к х к и к х е к в к
х а к с х н с к а и с е к в х н а и с н х е к х и с н а к с к в х к в
и с н а и к а е х к и с н а и к х е х е и с н а х к е к х в и с н а и
с н а и с в н к х в а и с н а х е к е х с н а к с в е е в е а и с н а
к х к е к н в и с н к х в е х с н а и с к е с и к н а е с н к х к в и
к а х в е и в н а х и е н а и к в и е а к е и в а к с в е и к с н а в
н к е с н к с в х и е с в х к н в в с к в е в к н и е с а в и е х е в
х е и в к а и с н а с н а и с х а к в н н а к с х а и е н а с н а и с
е в х к х с н е и с н а и с н к в к х в е к е в к в н а и с н а и с н
а в а н а х к а с е с н а и с е с х к в а и с н а с а в к х с н е и с
в и к в е н а и е н е к х а в и х н в и х к х е х н в и с н в с е а х
н к е х в и э н а е и с н в и а е в а е н х в х в и с н а е и е к а и
к е и с н е с а е и х в к е в е и с н а е а и с н к в е х и к х н к е
е а к а е к х е в с к х е к х н а и с н к в е в е с н а и с е к х е к
и с н е и с н в и е х к в х е и в н а к и с х а и е в к е в к и е х е
в х в к с и с н а и а и е н а к с х к и в х н и к м с н а и в е с н а
с н а и к в е х к в к е с в к с н х и а с н а к с х к х в х е а е с к
и с н а и е х к е х к е и х н в х а к е и с н а и к х в с х н в и е х
е н а и с а к в с н х а е с х а и с н а е н к и с х к е х в х в с к н
е к х е к н а и в к в к х е х и с н а и х к а х е н а и е н и к в к е
е х в к в и е х а и е х е к в с н е и е с в н е в и с н а е а х н х к
и с н а и е и н е в и с н а и в е в х с и с в а и е в х е и х с к е и
е в х в а е с н а с н к и с х е а е х к в е х е а и с н а с в а и с х
х в е к х с н к и с е к а е к с н а и и е х с е х с н а и с н в е к х
а в е н а х и а к х в е и в е а и к в а в и х н а х к с в х е х и в х
н с и е а х с н а н а е с н в к с н х а е в и к а и к н к н а в с н с
с и а е с в к х е к с н а к с х в х к в с н х к с в е х к а с н а и с
н а и с н х а в к е в х к и е и с н а и н х а с н е х к с х е в к х е
х е в х е н в и х н к в х е к н а и с н х а и в е н а и х н х к в х е
к и с н к е к н с в и а с в а е х с х в а и с н а е к х е к а и в н а
а е н к а и с х а и с н х и с в к в с е к х в е к и с н а и с н а и с
и с к а и к в к к н в х с к в н а и е н и с н а и х а в к н в е х в а
е в х е в н а и с к а и а н а к х к в к е в е к в н х и с к а и с н в
н а н с н х с х в к и с н а и е х е к х н а и с н в е х в е и с н х в

Тест «Цифровая таблица»

Исследование скорости ориентировочно-поисковых движений взора, объема внимания.
Предъявляется таблица, и по сигналу «начали» включается секундомер. Фиксируется время работы с каждой из таблиц.

Инструкция: «Покажите указкой и назовите все числа от 1 до 25 как можно скорее, не ошибаясь».

Большинство детей 6-7 лет выполняют это задание за 1,5-2 минуты и почти без ошибок.

« S -ТЕСТ»

Определение скорости распределения и переключения внимания.

Ребенку дается бланк с различными элементами фигур и целыми фигурами – эталонами.

Попросите ребенка внимательно на элементы фигур и, сравнивая их с эталонами, одним- двумя штрихами дополнить их до целых фигур.

Проведите тренировку на отдельном листочке. Оценивается число правильно дополненных фигур, а также скорость выполнения всего задания.

В норме, если дети 6-7 лет справляются со всем заданием за 3-4 минуты и делают не более 5 ошибок.

Тест «Текст с ошибками»

Определение уровня внимания при самостоятельной работе.

Раздается текст, для исправления которого не требуется знание правил, а необходимо только внимание. Это обеспечивается характером вклю­ченных в текст ошибок: подмена букв, подмена слов в предложении, элементарные смысловые ошибки. Неисправленная ошибка — это ошибка внимания.

Инструкция: «Текст содержит разные ошибки, в том числе смысловые. Найди и исправь их».

Тексты:

  • Старые лебеди склонили перед ним горые шеи. Зимой в саду расцвели яблони. Взрослые и дети толпились на берегу. Внизу над ними расстилалась ледяная пустыня. В ответ я киваю ему рукой. Солнце доходило до верхушек деревьев и тряталось за ним. Сорняки шипучи и плодовиты. Настоле лежала карта нашего города. Самолет сюда, чтобы помочь людям. Скоро удалось мне на машине. (Текст содержит 10 ошибок).
  • На Крайнем Юге нашей страны не росли овощи, а теперь растут. В огороде выросло много моркови. Под Москвой не разводили, а те­перь разводят. Бежал Ваня по полю, да вдруг остановился. Грачи вьют гнезда на деревьях. На новогодней елке висело много игрушек. Грачи для птенцов червей на пашне. Охотник вечером с охоты. В тетради Раи хорошие отметки. На школьной площадке играли дети. Мальчик мчал­ся на лошади. В траве стрекочет кузнечик. Зимой цвела в саду яблоня.

Важным являет­ся не только количество найденных, исправ­ленных и не обнаруженных ошибок, но и то, как ребёнок выполняют работу: сразу включается в задание, обна­руживая и исправляя ошибки по ходу чтения; долго не может включиться, при первом чтении не обнаруживает ни одной ошибки; исправляет правильное на неправиль­ное.

Вашему вниманию предложено пару онлайн тестов: тест на внимательность , который может использоваться при приеме на работу; тест на наблюдательность и тест на скорость переключение внимания и концентрацию, в виде картинки с изображением и с цифрами.
Возьмем, для разминки, более простой тест на наблюдательность :

Посмотрите внимательно на картинку и попытайтесь найти на ней как можно больше человеческих лиц за 2 минуты. У кого хорошо развита наблюдательность и внимательность, могут обнаружить более 14 лиц (или «физиономий») — нужно уложиться в 2 мин.

Тест на внимательность при поступлении на работу — картинки с цифрами

Подобный (схожий) тест на внимательность проходят при поступлении на работу, например на транспорт РЖД, где требуется особая концентрация внимания и быстрое переключение его с одного объекта на другой, а также, где необходима высокая помехоустойчивость при отвлечении вашей внимательности посторонними звуками (шумами) и другими факторами.


Инструкция к тесту на внимательность, скорость переключения внимания и помехоустойчивость
Вам дана картинка в виде таблицы с красными и черными квадратиками, где есть цифры и буквы — красные от 25 до 1, черные — от 1 до 24

Вам нужно попеременно (по очереди) отыскивать цифры то в красных, то в черных квадратах, и главное, красные в убывающем порядке от 25 до 1 , а черные в возрастающем — от 1 до 24 , и при этом по очереди записывать буквы, стоящие рядом с числом, в одну строчку.

Например: красная цифра 25 , пишем букву Р , потом черная цифра 1 , пишем букву В , далее, красная цифра 24 , пишем букву И , черная цифра 2 , пишем букву Н . Таким образом, на листе ответов получается ряд букв: Р, В, И, Н… …и т.д.

На полное прохождение теста на внимательность и скорость переключения внимания вам дается 5 минут

Результаты теста на внимательность и переключение вашего внимания вы можете оценить самостоятельно — из расчета количества правильно выписанных вами пар букв. Чем больше пар букв вы назвали за 5 минут тестирования, тем лучше ваша внимательность и скорость переключения ее, и тем больше вероятность поступить на работу с особыми требованиями к концентрации внимания и быстрого его переключения.

Тренировка внимания. Задания на определение внимания

Комплекс заданий
Назови цвет
Прочитай запись
Найди 10 отличий
Найди 7 отличий
Найди 5 отличий
Найди всех живых существ
Сколько сердец на картинке
Найдите голову
Найдите детей и божьих коровок
Найди всех животных
Найди всех животных
Посчитаем котиков
Посчитаем животных
Что Вы видите на картинке?
Поиск по картинке

Занимательная таблица
Упражнения для тренировки внимания и наблюдательности младших школьников — Луценко Л.А.
Развитие внимания учащихся на уроках химии — Степанова В.С.
Игры на развития внимания, памяти — Санникова Е.В.
Найди соответствие «Спортивные игры с мячом» — Вербенская Ю.С.
Игры на развитие внимания и зрительного восприятия у детей — Кирсанова Н.С.


Внимание — вещь коварная. До сих пор психологи не могут договориться о том, существует ли оно в действительности, и если да, то, что же это такое. В самом деле, память нужна для того, чтобы запоминать, и раскрывается в воспоминаниях, мышление служит для решения различных задач, речь проявляется в словах и предложениях, а внимание не существует само по себе и не приносит никакого отдельного результата, однако его отсутствие резко ухудшает результаты любой деятельности.
В настоящее время существуют методики, позволяющие воспитывать внимание в детском возрасте, но точно также можно развивать внимание и у взрослых, но в этом случае требуются дополнительные упражнения, способствующие расслаблению и остановке «внутреннего диалога» (блуждание ума). Во время выполнения упражнений в голове не должно быть ни одной мысли.
Упражнений для тренировки внимания существует не один десяток, каждый для своей цели и человека. Тренировка внимания осуществляется посредством целенаправленного последовательного применения таких упражнений. Тренировка обычно ведется длительное время и регулируется наставником, в совершенстве владеющим предметом.

Задания на внимание для детей 4-5, 6 — 7 лет

Сделать так, чтобы ребенок уделил достаточно времени заданию, выполнил его вдумчиво и старательно, – об этом мечтают как учителя, так и родители. Мы подобрали упражнения, игры и задания которые помогут улучшить концентрацию внимания у дошкольников 3, 4, 5, 6 лет и младших школьников.

Зачем тренировать концентрацию? Сосредоточенность ребенка на задании зависит не только от того, интересно оно ему или нет. Роль также играют возраст и, как ни странно, привычки. Известно, что устойчивое внимание начинает развиваться в 9-10 лет. До этого возраста ребенку, как правило, трудно долго концентрироваться на конкретном предмете или действии.

Внимание — это важнейшее качество, характеризующее процесс отбора нужной информации и отбрасывания лишней. Дело в том, что в человеческий мозг ежесекундно поступают тысячи сигналов из внешнего мира. Если бы не существовало внимания (своеобразного фильтра), то наш мозг не смог бы избежать перегрузки. Различают три вида внимания: непроизвольное, произвольное, послепроизвольное.

  • Непроизвольное внимание возникает без каких-либо усилий со стороны человека.
  • Произвольное внимание зависит от волевых усилий человека.
  • Послепроизвольное внимание также имеет целенаправленный характер, но не требует никаких волевых усилий. Оно возникает после того, как было вызвано произвольное внимание.

После определенных волевых усилий, через некоторое время ребенок «входит в работу» и начинает легко, без излишнего напряжения концентрироваться на ней. Послепроизвольное внимание появляется тогда, когда важным для ребенка становится не только результат работы (как при произвольной), но и сам ее процесс. Этот вид внимания является самым продуктивным. Произвольное внимание можно охарактеризовать словами «надо работать», а послепроизвольное – «хочу работать», человек получает удовольствие от работы. Хорошее внимание — это умелое сочетание произвольной и непроизвольной, умение при необходимости активно «включать» произвольное внимание, уметь оставаться в нем необходимое для работы время. Внимание имеет определенные свойства: объем, устойчивость, концентрация, избирательность, распределение, произвольность. Характерной чертой внимания ребенка раннего дошкольного возраста является то, что он вызывается внешне привлекательными предметами, событиями, людьми и остается сосредоточенным до тех пор, пока у ребенка сохраняется непосредственный интерес к воспринимаемым объектам. Внимание в этом возрасте, как правило, редко возникает под влиянием внутренне поставленной задачи или рассуждений, то есть фактически не является произвольным.

Однако, умение сосредотачиваться  -это привычка, которую можно натренировать. В этом помогут следующие упражнения:

Упражнения на тренировку внимания и усидчивости 

Упражнение цвета

Нужно, чтобы ребенок называл цвет букв, а не текст, который читает:

Красный. Зеленый. Синий. Желтый. Фиолетовый. Оранжевый Коричневый. Синий.

Красный. Черный. Зеленый. Голубой. Желтый. Коричневый. Черный. Зеленый. Синий.

Фиолетовый. Голубой. Желтый. Черный. Красный. Оранжевый. Коричневый.

Упражнение «Зачеркивание букв»

Основой упражнения является тест Бурдона на концентрацию и переключение внимания. В случайном наборе букв (цифр, значков) ребенок должен найти и зачеркнуть заданные. Например: в строке нужно найти и зачеркнуть все буквы “ш”:

прошчтшвьшщтишпасібяжфіторумнкмшшіівамафєвтмрпмфінпмбдрмпасегассвішчімшчс

Упражнение «Что на столе»

Нужно разложить перед ребенком предметы разного цвета, размера и назначения. Попросить, чтобы он их рассмотрел в течение 10 секунд. Затем ученик должен закрыть глаза и рассказать, что лежало на столе, описать размер и цвет предметов. Желательно спросить о деталях — фактуре, узорах и тому подобное.

Упражнение «Выложи фигуры по представленному образцу»

Ребенку подается образец из 3-4 геометрических фигур, нарисованный на отдельном листе, он должен выложить так же, опираясь на образец.

Усложнять путем увеличения количества фигур, вариацией частоты повторов фигур. Возможно предложить вставить пропущенную фигуру.

УПРАЖНЕНИЯ И ЗАДАНИЯ НА РАЗВИТИЕ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ ПАМЯТИ

«Ты за мной повторяй и порядок не меняй».

Детям предлагается повторять слова, числа, фигуры в том же порядке, что их называет ведущий. Со временем количество слов в этом упражнении увеличивается. Можно добавлять движения.

Желательно использовать названия животных (диких и домашних), различные виды транспорта, мебель, геометрические фигуры, цвета и проч.

«Фотоаппарат детектива».

Цель: развивать кратковременную память.

Ребенку предлагается представить себя фотоаппаратом, который может сфотографировать все: какую-то вещь, событие, предмет и тому подобное. Например, нужно сфотографировать шкаф или книжную полку и запомнить все, что там лежит. «Фотографировать» можно в течение 1 минуты. Потом ребенок отворачивается и по памяти называет все, что ему удалось запомнить.

«Добавь и запомни».

Цель: развитие слуховой памяти. В этой игре могут участвовать несколько человек. Начиная игру, говорим: «Я положила в пакет банан». Ребенок повторяет и добавляет что-то свое: «я положил в пакет банан и яблоко», следующий участник игры повторяет готовую фразу и добавляет что-то свое. И так далее. Можно использовать другой вариант. Например,»в зоопарке живет слон». А ребенок: «в зоопарке живет слон и зебра», а следующий — « в зоопарке живет слон, зебра и лев» и тому подобное.

Игры на внимание

Для младшего дошкольного возраста

1. Игра «Найди ошибку». Предварительно необходимо подготовить рисунки, где есть ошибки, например, листья на деревьях зимой, девочка в босоножках, и тому подобное. Предложите ребенку внимательно рассмотреть рисунок, найти ошибки и объяснить, как должно быть на самом деле. Задачу можно усложнить, если сделать ошибки менее заметными, и подключить соревновательный момент, то есть выполнять задания с другими детьми на время (но такие соревнования не подходят для неуверенных и тревожных детей, момент времени или конкуренции с другим ребенком наоборот навредит ребенку).

2. Игра «Найди такой же». Предложите малышу выбрать из 4-6 шариков такой же (по цвету, величине, рисунку) как тот, что у вас в руках (это может быть кубик, фигурка из конструктора и тому подобное). Чтобы ребенку было интересно играть, можно загадывать предметы по очереди. Побуждайте ребенка к умению сотрудничать со взрослыми на равных. Можно усложнить игру, увеличив количество предметов, отличия которых мало заметны.

Для среднего дошкольного возраста

1. Игра «Построй рисунок из фигур». Ребенку необходимо выдать набор геометрических фигур и чистый лист бумаги. Предложите внимательно слушать ваши команды и перемещать фигуры в соответствии с этими командами (например, треугольник положи над кругом, круг – под кругом). В итоге должна получиться та комбинация, которая задумана вами заранее (снежная баба, елка и др.).

2. Игра «слушай внимательно». Ребенок вдвоем со взрослым одновременно говорят два разных предложения (предложения должны быть большими). После этого каждый должен воспроизвести то, что сказал его собеседник. Постепенно игру можно усложнять, увеличивая предложение и количество участников, которые будут проговаривать свои предложения одновременно.

Для старшего дошкольного возраста

1. Игра «Выполни поручение». Предложите ребенку присесть, погладить левой рукой правую ногу, после этого встать и поднять левую руку. Ребенок должен выполнить эти поручения в том порядке, что вы назвали. Постепенно количество поручений увеличивается (если ребенок легко выполняет предыдущие).

2. Игра «Четыре стихии». В эту игру можно играть со многими участниками. По команде ведущего игроки выполняют определенные движения руками. «Земля» — опускают руки вниз, «вода» — вытягивают руки вперед, «воздух» — поднимают руки вверх, «огонь» делают круговые движения руками. Эта игра развивает внимание, связанное с координацией слухового и двигательного анализаторов.

Развитие внимания младшего школьника

Младший школьный возраст благоприятен для развития внимания. Без достаточной сформированности этой психической функции процесс обучения невозможен. На уроке учитель привлекает внимание учеников к учебному материалу, стараясь удержать ее длительное время, переключает внимание детей с одного вида работы на другую. По сравнению с дошкольниками младшие школьники гораздо внимательнее. Они способны концентрировать внимание на неинтересных действиях, но у них доминирует непроизвольное внимание, они легко отвлекаются на какие-то более уязвимее стимулы (шум в классе, события за окном, и тому подобное). Младшие школьники могут сосредоточенно заниматься одним делом лишь от 10 минут (1-2 класс) до 20 минут (в 4 классе).

За время младшего школьного возраста в развитии внимания происходят существенные изменения, идет интенсивное развитие всех его свойств: особенно резко (более чем в 2 раза) увеличивается объем внимания, повышается его устойчивость, развивается умение переключения и распределения. 

Упражнения, которые будут стимулировать развитие внимания младших школьников.

Игра «лишняя буква». Дайте ребенку листок с небольшим текстом (начните с 5-7 предложений, в дальнейшем увеличивая объем) и предложите внимательно смотреть каждое слово и вычеркивать какую-то букву, например, «А». Можете сделать выполнение задания на время, в виде соревнований с ребенком по принципу «кто быстрее», одним словом, разнообразить игру так, чтобы ребенку было весело в нее играть. Иначе эти задания будут лишь утомлять ребенка и не дадут желаемого эффекта. Для усложнения можно одновременно дать задание: какую-то одну букву вычеркивать, а другую обвести в круг, третью подчеркивать и др.

Игра «Запрещенные движения». В эту игру можно играть вдвоем с ребенком, но веселее играть с несколькими участниками. Участники игры образуют круг. Ведущий объявляет, что все участники игры должны повторять все его движения, кроме одного. Как только руки ведущего опускаются вниз, все должны поднять руки кверху, то есть сделать наоборот. Тот, кто ошибется, становится ведущим. Есть еще вариант этой игры, когда участники должны повторять за ведущим все движения, кроме одного, запрещенного, тот, кто повторит запрещенное движение выбывает из игры или становится ведущим (в случае, когда играют двое).

Игра «Поиск предмета». Для проведения этой игры взрослый заранее готовит несколько мелких предметов: значок, ластик, пуговицу, колечко и др. Взрослый предлагает ребенку внимательно оглянуться вокруг, хорошо запомнить обстановку в комнате, предметы, которые в ней находятся. После этого ребенок выходит из комнаты. Взрослый кладет один маленький предмет на видном месте (это место должно быть таким, чтобы ребенок мог его увидеть с высоты своего роста, то есть не класть вещи в шкафы или на полки, где ребенок физически не сможет увидеть предмет). Приглашаем ребенка в комнату, где он должен найти новый предмет.

Выполняя такие несложные задания, вы не только хорошо проведете время со своим ребенком, а еще и сделаете значительный вклад в развитие ее внимания. Следует лишь помнить, что эти упражнения дадут результат лишь при систематическом выполнении.

Советы по развитию концентрации у детей

Мы всегда думаем, что внимание -это отдельная функция. Да это не так. Внимание связано с другими функциями, которые имеют большое значение для развития детей. Родители этого не знают и во время подготовки к школе стараются развивать у детей интеллект. Но готовность к школе — это не только интеллект. Это, прежде всего, усидчивость, умение концентрироваться, запоминать информацию и быть включенным в работу. Одна из самых сложных задач первоклассника — уметь удерживать внимание на определенных задачах и иметь мотивацию для их выполнения.

В этом участвуют еще три функции организма: функция равновесия (баланса) – ребенок должен уметь управлять своим телом. Вторая — проприоцептивная функция. Она позволяет понимать, что происходит с нашим телом. Третья — ощущение времени. На момент зачисления в 1 класс у детей все эти три функции развиты достаточно плохо. Но они очень важны для внимания и концентрации, и если развивать эти функции, то все остальные, в том числе и интеллект, также будут развиваться быстрее и легче.

Какие упражнения рекомендуют психологи для развития этих функций:

  • Попросить ребенка делать два дела одновременно, одно физическое, другое – интеллектуальное. Например, отбивать мяч и прибавлять числа. Часто дети это делают бессознательно  -бегают, скачут и одновременно что-то учатся. Им так проще запоминать, подключая проприоцепцию и вестибулярный аппарат.

  • Упражнение для развития ощущения времени: мы просим ребенка засечь минуту или пять. Затем даем задание и предлагаем определить, за сколько времени ребенок с ним справится. Например, сколько времени надо, чтобы написать одну строку. Это помогает в дальнейшем и планировать свое время, и ускоряться или замедляться, когда это нужно. А эти вещи часто важнее, чем знание таблички умножения.

  • Ребенку 6 — 7 лет нужно научиться убирать лишнее – например, забрать со стола вещи, которые отвлекают. Когда научился, делать наоборот — работать несмотря на раздражители, которые есть вокруг.

  • Полезно попросить ребенка вспомнить что-то в деталях. Например, спросить, как он провела день – какие уроки были, что на них произошло. А потом попросить повторить все то же, но в обратном порядке. Это упражнение дает возможность развить внимательность.

  • Описывать события или объекты. Например, попросить описать книгу – ее размер, толщину, цвет обложки, запах, тактильные ощущения. Важно задействовать все органы ощущений – они помогают лучше сконцентрировать на объекте исследования.

Бывают случаи, когда плохую концентрацию невозможно скорректировать упражнениями. Тогда нужно консультироваться с врачами, которые при необходимости назначат медикаментозное лечение. Эти случаи случаются нечасто, но отвергать их нельзя. Родителям тогда стоит обратиться к специалисту – психиатру или неврологу. Врач сможет подобрать препараты, которые помогут улучшить концентрацию и усидчивость, что будет способствовать более успешному развитию школьника.

Задания на внимание и память для детей в картинках

Ниже вы найдете задания в картинках, которые можно скачать и (или) распечатать  бесплатно в хорошем качестве. 

Развитие образной памяти у учащихся 4-го класса с легкой степенью умственной отсталости на уроках чтения

В силу социокультурных причин младший школьник попадает в промежуток, когда развитие образной памяти приостанавливается, а логическая память еще не развита.

По мере созревания мозговых структур и определенных нервных механизмов, у ребенка появляются возможности самому управлять своим вниманием, а, следовательно, качество памяти улучшается; этому процессу можно способствовать, создавая условия для деятельности и тренировки растущих и созревающих психических функций ребенка.

Образная память у учащихся с легкой степенью умственной отсталости исследована достаточно разносторонне. Доминирующим итогом исследований образной памяти у младших школьников с легкой степенью умственной отсталости является вывод о его преимущественной недостаточности по сравнению с другими видами памяти.

Эта недостаточность обнаруживается, в большей степени, во время заучивания материала, т.к. здесь преобладает механическая память. Дети с легкой степенью умственной отсталости, обучающиеся в специальных школах или специальных классах, усваивают материал намного медленнее, чем их нормально развивающиеся сверстники. Что касается заданий, связанных с использованием образной памяти, то они выполняются детьми рассматриваемой группы на более низком уровне.

Такое значительное отставание в развитии образной памяти убедило нас в необходимости проводить специальную коррекционно- педагогическую работу. С целью повышения уровня развития образной памяти умственно отсталых школьников, на базе ГОУ “Шербакульская СКОШИ” нами была разработана и апробирована “Рабочая тетрадь по чтению” для учащихся 4-го класса с легкой степенью умственной отсталости, включающая в себя задания и упражнения, основанные на мнемических приемах запоминания.

Особенность упражнений и заданий в том, что они совместимы с учетом развития образной памяти во всех плоскостях: тактильные ощущения, слуховая образная память и развитие воображения, координация работы левого и правого полушарий, и направлены на решение следующих задач:

1. Снижение процента запоминания с помощью механической памяти.
2. Непосредственное совершенствование и развитие образной памяти младшего школьника с легкой степенью умственной отсталости.
3. Создание положительного эмоционального фона.

Составляя систему упражнений и заданий, мы варьировали их в следующем диапазоне:

– упражнения и задания на концентрацию внимания;
– упражнения и задания на координацию работы левого и правого полушарий;
– упражнения и задания на воображение и акцентированные ощущения;
– упражнения и задания на развитие образной памяти;
– упражнения и задания на развитие сенсорных ощущений.

“Рабочая тетрадь” включает в себя 34 занятия. Структура занятий следующая:

  1. Организационный момент (1–2 минуты).
  2. Основная часть (30 минут).
  3. Обобщающая и контрольная часть (8–9 минут)

Способы развития образной памяти способствуют развитию таких психических процессов, как внимание, восприятие, воображение, творческие способности.

Чередование упражнений и заданий по развитию образной памяти рефлекторно влияет на гармонизацию психической деятельности мозга: упорядочивается психическая активность ребенка: улучшается его настроение, сбрасывается инертность самочувствия. В результате в коре головного мозга снижается инертность тормозного состояния и застойного возбуждения, достигается большая уравновешенность процессов возбуждения и торможения, изменяется и упорядочивается нервно-психическая активность мозга в целом.

На занятиях все дети успешны: правильно все, что они делают, при этом каждый делает по – своему, как может. Но у всех возникают эмоции, образы, каждый ребенок может уловить и научиться их произвольно регулировать.

Полная дифференциация и осознание всех своих ощущений детьми, пожалуй, невозможно, да и не обязательно. Сосредоточение внимания хотя бы на одном своем ощущении, или сравнение пары ощущений желательно и необходимо.

Дети тренируют способность произвольной (подвластной сознательным усилиям) регуляции возникновения и смены различных ассоциативных образов и эмоциональных ощущений.

В сюжет каждого занятия обязательно включаются минутки-упражнения на эмоциональный контакт и создание положительного эмоционального фона. Обычно они проводятся в рамках организационного момента в начале занятия или урока. Формы упражнений могут быть разнообразными.

В начале занятия обязательно проводятся задания, упражнения (1-2 минуты) на концентрацию внимания. Это позволяет в начале занятия сосредоточиться детям на рабочей нити, перекрыть возбуждения перемены, успокоиться.

На основной части занятия решаются следующие задачи:

– развитие воображения, нестандартных ассоциативных представлений;
– обучение классическим методам и приемам запоминания;
– увеличение скорости запоминания, деятельность хранения, качества и детальности воспроизведения;

Ориентиром на время и объем проведения упражнений и заданий служат:

– состояние активности работоспособности испытуемых;
– уровень развития у испытуемых образной памяти.

В структуру занятий в обязательном порядке входит минута физических упражнений, которые будут соответствовать целям и задачам занятия. Ориентиром на проведение физ. минутки служит состояние утомления, снижение активности испытуемых.

Заключительная часть занятия направлена на закрепление положительного эффекта, стимулирующего и упорядочивающего психическую и физическую активность детей, приведение в равновесие их эмоционального состояния, улучшение самочувствия и настроения. Форма работы на занятиях разнообразна: групповая, индивидуальная, в парах.

“Рабочая тетрадь” разработана на основе базовой “Программы специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида” /Сборник 1. – 1–4 классы – М.: Владос – 2002. При подборе текстового материала нами была использована “Книга для чтения” /Учебник для 4 класса специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида// под ред. З.Н. Смирновой З.Н., Г.М. Гусевой. – М.: Просвещение, 2001. – 192 с.

При анализе результатов обследования учащихся 4-го класса с легкой степенью умственной отсталости, в обучении которых использовалась данная тетрадь, отмечается положительная динамика. (Для диагностики уровня развития образной памяти использовались методики “Запомни рисунки” и “Запомни предложение” Р.С. Немова).

Таким образом, применение данной тетради на уроках чтения способствует развитию образной памяти у учащихся с легкой степенью умственной отсталости, что в, свою очередь, предполагает не только улучшение качества знаний, умении и навыков, но и в дальнейшем более успешную социализацию и интеграцию в общество.

Приложение.

Минина Светлана «Упражнения на развитие памяти детей 4-5 лет» УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ ДЕТЕЙ 4-5 ЛЕТ. Содержание: Что такое память?…

Развивающие упражнения на память

Развивающие упражнения на память 1. Упражнение на развитие объема кратковременной слуховой памяти: «Каскад слов» Заранее подготовить список из 8-10 слов, которые хорошо знакомы ребенку. Расположите их

Подробнее

Картотека игр «Развиваем память»

Картотека игр «Развиваем память» КАРТОЧКА 1 «Что изменилось?» Вариант 1. Цель: обучение навыкам запоминания образа, ситуации. Дидактический материал: одна картинка с изображением, например, ванной комнаты.

Подробнее

1.Домашние птицы, части тела.

1.Домашние птицы, части тела. гребешок голова 1 клюв бородка шея туловище крылья лапки хвост Раскрась картинки. Перечисли, кого ты раскрасил. Петух и гусь- это кто? (Домашние птицы). Кого можно было еще

Подробнее

ЛОГОПЕДИЧЕСКАЯ ТЕТРАДЬ

М.Е. Федорова ЛОГОПЕДИЧЕСКАЯ ТЕТРАДЬ для занятий с детьми 5-7 лет с ОНР ДИКИЕ ЖИВОТНЫЕ Содержание 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. I Словарь и словообразование Предметный словарь Глагольный словарь Словарь признаков

Подробнее

Кого можно увидеть в лесу?.волка, лису, ежа, лося, белку, зайца, грибника, лесника

Родителям в помощь Игры для старшего дошкольного возраста для развития грамматического строя речи Дидактическая игра «КОГО? ЧТО?» Кого можно увидеть в лесу?.волка, лису, ежа, лося, белку, зайца, грибника,

Подробнее

Как организовать досуг:

Консультация для родителей: подготовила воспитатель 1 квалификационной категории МДОУ Детский сад 210 Мокеичева Елена Александровна Как организовать досуг: игры для интеллектуального развития детей Интеллектуальное

Подробнее

Психологическая готовность

Психологическая готовность Мотивационная готовность Волевая готовность Интеллектуальная готовность Социальная готовность Мотивационная готовность желание учиться, получать знания умение слушать учителя

Подробнее

ИГРА «ЧТО БЫВАЕТ И КАКИМ»

МАЛЕНЬКИЙ ФИЛОСОФ «ЧТО БЫВАЕТ И КАКИМ» Начните игру словами: «Мягким может быть хлеб, подушка, а что еще может быть мягким? Предложите ребенку еще одну аналогичную фразу «мячик может быть большим или маленьким,

Подробнее

ЗАНЯТИЕ 3 ОН МОЙ ОНА МОЯ ОНО МОЁ

ЗАНЯТИЕ 3 ОН МОЙ ОНА МОЯ ОНО МОЁ 1. Подпиши картинки. Вставь слова МОЙ, МОЯ ИЛИ МОЁ. СОБАКА ЯБЛОКО СТУЛ _Она моя КРЕСЛО ПЛАТЬЕ ТИГР ДОМ МЯЧ КНИГА КОШКА КОНФЕТА ВАРЕНЬЕ 8 2. Соедини слова с картинкой. Соедини

Подробнее

Готовность ребёнка к школе.

Готовность ребёнка к школе. Весна время особых хлопот в семьях будущих первоклассников. Встрѐпанные родители бегают от одной школы к другой, чтобы вовремя записаться, пройти собеседование. В некоторых

Подробнее

1.Знакомьтесь- маленькое слово «НА».

1.Знакомьтесь- маленькое слово «НА». Запомни- маленькое слово «НА» обозначает, что один предмет находится сверху и соприкасается с другим предметом. Посмотри как выглядит схема этого маленького слова:

Подробнее

Содержание программы:

Содержание программы: 1. Пояснительная записка 2. Методическое обеспечение программы 3. Учебно-тематический план 4. Список литературы. Коррекционно-развивающие занятия для детей дошкольного возраста по

Подробнее

РАЗВИТИЕ РЕЧИ. Что бывает Какое бывает…

РАЗВИТИЕ РЕЧИ Развитие речи тесно связано с общим развитием мышления ребенка, с уровнем его знаний об окружающем мире. Многие игры, направленные на развитие мышления, логики, а так же чтение книг и просто

Подробнее

Консультация для родителей «Играем везде»

Консультация для родителей «Играем везде» Игры одно из средств воспитания и обучения детей дошкольного возраста. Игра для дошкольников способ познания окружающего. Действительно, в игре ребенок развивается

Подробнее

8 МАРТА В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ

8 МАРТА В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ Цель: формирование гендерной, семейной принадлежности; воспитание любви и уважения к матери. Задачи: 1. Формирование у детей таких качеств, как доброта, забота, любовь. 2.Формирование

Подробнее

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад 368» КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Играем дома (игры на развитие мыслительных операций)» Материал подготовила: Учитель-дефектолог

Подробнее

3. Игра «Хорошо плохо» 1

Конспект занятия в подготовительной логопедической группе Тема: Пересказ рассказа «Осенний ковер» Цель: создание условий для развития связной речи и долгосрочной памяти детей 7 г.ж., имеющих ТНР. Задачи:

Подробнее

Песня «Солнышко лучистое»

1 «Солнышко лучистое» Дети под музыку выходят и становятся перед родителями Посмотрите на окно Светом залито оно. Все от солнца жмурятся. Ведь весна на улице. Пусть еще снега лежат, Март торопит всех ребят.

Подробнее

русской речи Погода. Время года

Ольга КАЛЕНКОВА русской речи Погода. Время года Занятие 1 Погода, плохая, хорошая, светить, солнце, луна, дождь Какая сегодня погода? Сегодня хорошая погода. Сегодня плохая погода. Почему погода плохая?

Подробнее

Знания и умения трехлетнего ребенка

Знания и умения трехлетнего ребенка В нынешнем море информации о том, что может уметь ребенок к определенному возрасту можно легко потеряться. Когда начинаешь в этом разбираться, чаще всего только огорчаешься,

Подробнее

Дорогие мамы и папы, бабушки и дедушки!

Дорогие мамы и папы, бабушки и дедушки! Раннее детство — период с года до трёх лет — приносит ребенку много новых достижений. В этом возрасте закладывается фундамент познавательных способностей — развиваются

Подробнее

г. Павловский Посад, 2012г.

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение Детский сад 9 «Малыш» комбинированного вида Конспект занятия по логико-математическому развитию для детей среднего дошкольного возраста. «Красная шапочка

Подробнее

Родители и дети: поиграем!

Родители и дети: поиграем! (занимательные упражнения для детей среднего, старшего дошкольного возраста) Упражнение 1 Ребёнок после однократного прослушивания выполняет словесные инструкции взрослого (без

Подробнее

На тему «Как звери к зиме готовились»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение общеразвивающего вида городского округа город Волгореченск Костромской области «Детский сад 4 «Крепыш» Непосредственно образовательная деятельность

Подробнее

ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ «НЕПОСЕДЫ».

ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ «НЕПОСЕДЫ». Конспект интегрированного НОД по речевому и художественно-эстетическому развитию. Тема: Путешествие по русской народной сказке «Колобок». Цель: Развитие связной речи детей.

Подробнее

М А Т Е М А Т И К А В Ш К О Л Е

Карточки по математике для 1 класса, 3 и 4 четверти Карточки по математике для 1 класса, 3 четверть Тема: «Сложение чисел от 0 до 10» 5 + 1 = 4 + 3 = 3 + 6 = 1 + 7 = 4 + 2 = 2 + 2 = 3 + 5 = 2 + 7 = 3 +

Подробнее

Тема: «В гостях у бабушки»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Родничок» с. Быков Конспект открытого занятия по программе Т.А. Будариной «Знакомство детей с русским народным творчеством» для

Подробнее

Как улучшить рабочую память у детей

Ваш ребенок с трудом удерживает в памяти один бит информации, занимаясь чем-то другим? Например, вы вместе готовите спагетти, а ваш ребенок отвечает за соус. Но ваш ребенок уходит, чтобы ответить на сообщение, и забывает вернуться и пошевелиться. Проблемы с рабочей памятью могут вызвать проблемы с подобными задачами.

Рабочая память относится к тому, как мы удерживаем и работаем с информацией, хранящейся в кратковременной памяти. (Раньше термин рабочая память использовался взаимозаменяемо с кратковременной памятью .) Это часть группы навыков, называемых исполнительными функциями.

Дети постоянно используют рабочую память для обучения. Это необходимо для таких вещей, как выполнение многошаговых инструкций или решение математической задачи в уме. Вы можете помочь своему ребенку улучшить рабочую память, внедряя простые стратегии в повседневную жизнь.

1. Работа над навыками визуализации.

Предложите детям создать в уме картину того, что они только что прочитали или услышали. Например, скажем, вы попросили своего ребенка накрыть стол на пять человек.Предложите ребенку представить, как должен выглядеть стол, а затем нарисуйте его. Когда дети лучше визуализируют, они могут описывать изображение, а не рисовать его.

2. Пусть ваш ребенок научит вас.

Способность объяснить, как что-то делать, предполагает осмысление информации и ее мысленное хранение. Может быть, ваш ребенок осваивает какой-то навык, например, как вести мяч в баскетболе. Попросите ребенка научить вас этому навыку. Учителя делают нечто подобное, объединяя учеников в пары в классе.Это позволяет им сразу начать работать с информацией, а не ждать, пока их вызовут.

3. Попробуйте игры, использующие зрительную память.

Существует множество игр на совпадения, которые могут помочь детям развивать зрительную память, например, классическая игра «Концентрация» (или «Память»). Вы также можете сделать что-нибудь, например, дать детям страницу журнала и попросить их обвести все вхождения слова и или буквы и . Номерные знаки также могут быть очень забавными. По очереди произносите буквы и цифры на номерном знаке, а затем также произносите их в обратном порядке.

Простые карточные игры, такие как Crazy Eights, Uno, Go Fish и War, могут улучшить рабочую память двумя способами. Дети должны помнить правила игры. Они также должны помнить, какие карты у них есть и какие играли другие люди.

5. Поощряйте активное чтение.

Есть причина, по которой маркеры и стикеры так популярны: записывая заметки и подчеркивая или выделяя текст, дети могут запомнить информацию достаточно долго, чтобы ответить на вопросы о ней.Говорить вслух и задавать вопросы о материале для чтения также может помочь с рабочей памятью. Подобные стратегии активного чтения также могут помочь в формировании долговременных воспоминаний.

6. Разделяйте информацию на более мелкие фрагменты.

Вы когда-нибудь задумывались, почему в телефонных номерах и номерах социального страхования есть дефисы? Потому что легче запомнить несколько небольших групп цифр, чем одну длинную цепочку цифр. Помните об этом, когда вам нужно дать ребенку многошаговые инструкции.Запишите их или дайте по одному. Вы также можете использовать графические органайзеры, чтобы разбивать письменные задания на более мелкие части.

Использование нескольких органов чувств для обработки информации может помочь с рабочей памятью и долговременной памятью. Записывайте задачи, чтобы ваш ребенок мог их просмотреть. Произнесите их вслух, чтобы ваш ребенок мог их услышать. Пройдитесь по дому, обсуждая семейные дела, которые должен выполнить ваш ребенок. Использование мультисенсорных стратегий может помочь детям удерживать информацию в памяти достаточно долго, чтобы использовать ее.

8. Помогите установить связи.

Помогите ребенку формировать ассоциации, которые связывают разные детали и делают их более запоминающимися. Один из способов — заинтересовать ребенка с помощью забавных мнемоник. (Например, вымышленное имя «Рой Г. Бив» может помочь детям запомнить порядок цветов в радуге — красный, оранжевый, желтый и т. д.). -срочная память. Это также помогает с рабочей памятью, которую мы используем для хранения и сравнения новых и старых воспоминаний.

Основные выводы

  • Обучение детей способам визуализации мыслей может помочь улучшить их рабочую память.

  • Карточные игры и другие развлечения помогут укрепить рабочую память.

  • Поиск способов связи информации может помочь вашему ребенку с долговременной памятью, а также рабочей памятью.

Расскажите нам, что вас интересует

Об авторе

Об авторе

Аманда Морин является директором отдела идейного лидерства в Understood и автором «Руководства для родителей по специальному образованию.Она работала классным руководителем и специалистом по раннему вмешательству более десяти лет.

Отзыв от

Отзыв от

Томас Э. Браун, доктор философии , клинический психолог и клинический адъюнкт-профессор психиатрии в Медицинской школе Кека Университета Южной Калифорнии.

Рабочая память и внимание – концептуальный анализ и обзор

  • Аллен, Р. Дж., Баддели, А. Д., и Хитч, Г. Дж. (2006). Ресурсоемко ли связывание зрительных признаков в рабочей памяти? Журнал экспериментальной психологии: Общие сведения , 135, 298–313.DOI: https://doi.org/10.1037/0096-3445.135.2.298

  • Андерсон, Дж. Р., Редер, Л. М., и Лебьер, К. (1996). Рабочая память: лимиты активации на поиск. Когнитивная психология , 30, 221–256. DOI: https://doi.org/10.1006/cogp.1996.0007

  • Аух, Э., Белопольский, А.В., и Теувес, Дж. (2012). Контроль внимания «сверху вниз» и «снизу вверх»: неудачная теоретическая дихотомия. Тенденции в когнитивных науках , 16, 437–443.DOI: https://doi.org/10.1016/j.tics.2012.06.010

  • Awh, E., Jonides, J., & Reuter-Lorenz, PA (1998). Репетиция пространственной рабочей памяти. Журнал экспериментальной психологии: человеческое восприятие и деятельность , 24, 780–790. DOI: https://doi.org/10.1037/0096-1523.24.3.780

  • Баддели, AD (1986). Рабочая память . Оксфорд: Кларендон Пресс.

  • Баддели, AD (1993).Рабочая память или рабочее внимание? В: А. Баддели и Л. Вайскранц (редакторы), Внимание: отбор, осведомленность и контроль (стр. 152–170). Оксфорд: Кларендон.

  • Баддели, AD (1996). Изучение центральной исполнительной власти. Ежеквартальный журнал экспериментальной психологии , 49A, 5–28. DOI: https://doi.org/10.1080/713755608 

  • Баддели, А.Д., Папаньо, К., и Андраде, Дж. (1993). Эффект сэндвича: роль факторов внимания в серийном воспроизведении. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание , 19, 862–870. DOI: https://doi.org/10.1037/0278-7393.19.4.862

  • Барруйе, П., Бернарден, С., и Камос, В. (2004). Ограничения по времени и совместное использование ресурсов в рабочей памяти взрослых. Журнал экспериментальной психологии: Общие сведения , 133, 83–100. DOI: https://doi.org/10.1037/0096-3445.133.1.83

  • Барруйе, П., Бернарден, С., Портрат, С., Вергауве, Э., и Камос, В. (2007). Время и когнитивная нагрузка на рабочую память. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание , 33, 570–585. DOI: https://doi.org/10.1037/0278-7393.33.3.570

  • Барруйе, П., Портрат, С., и Камос, В. (2011). О законе, относящемся к обработке и хранению в оперативной памяти. Психологический обзор , 118, 175–192. DOI: https://doi.org/10.1037/a0022324 

  • Белопольский, А.В. и Теувес, Дж. (2009). Нет функциональной роли репетиций, основанных на внимании, в поддержании пространственных представлений рабочей памяти. Acta Psychologica , 132, 124–135. DOI: https://doi.org/10.1016/j.actpsy.2009.01.002

  • Бетанкур, К. К., и Сюй, Ю. (2016). Расшифровка содержания кратковременной зрительной памяти при отвлечении внимания в затылочной и теменной областях. Nature Neuroscience , 19, 150–157. DOI: https://doi.org/10.1038/nn.4174 

  • Бишо, Н.П., Херд, М.Т., ДеДженнаро, Э.М., и Десимоне, Р. (2015). Источник внимания, основанного на признаках, в префронтальной коре. Нейрон , 88(4), 832–844. DOI: https://doi.org/10.1016/j.neuron.2015.10.001

  • Бантинг, М. Ф., Коуэн, Н., и Колфлеш, Г. Дж. Х. (2008). Развертывание внимания в задачах кратковременной памяти: компромиссы между немедленным и отложенным развертыванием. Память и познание , 36, 799–812. DOI: https://doi.org/10.3758/MC.36.4.799 

  • Камос, В., Лагнер, П., и Барруйе, П. (2009). Два механизма сохранения вербальной информации в рабочей памяти. Журнал памяти и языка , 61, 457–469. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jml.2009.06.002

  • Кейс, Р. (1972). Подтверждение неопиажеской конструкции умственных способностей. Журнал экспериментальной детской психологии , 14, 287–302. DOI: https://doi.org/10.1016/0022-0965(72)

    -3

  • Кейс, Р., Курланд, М., и Голдберг, Дж. (1982). Операционная эффективность и рост кратковременной памяти. Журнал экспериментальной детской психологии , 33, 386–404. DOI: https://doi.org/10.1016/0022-0965(82)

    -6

  • Чейн, Дж. М., Мур, А. Б., и Конвей, А. Р. А. (2011). Предметно-общие механизмы сложной оперативной памяти. НейроИзображение , 54, 550–559. DOI: https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2010.07.067

  • Чен, Х., Свон, Г., и Уайбл, Б. (2016). Продолжительное сосредоточение внимания без привязки: Отслеживание мяча в течение полминуты, не помня его цвета. Познание , 147, 144–148. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cognition.2015.11.014

  • Чен Х. и Уайбл Б. (2015a). Амнезия на атрибуты объекта: неспособность сообщить посещаемую информацию, которая только что достигла осознания. Психологическая наука , 26, 203–210. DOI: https://doi.org/10.1177/0956797614560648

  • Чен, Х.и Уайбл, Б. (2015b). Местоположение, но не атрибуты визуальных сигналов, автоматически кодируются в рабочую память. Исследование зрения , 107, 76–85. DOI: https://doi.org/10.1016/j.visres.2014.11.010

  • Чен З. и Коуэн Н. (2009). Как нагрузки на вербальную память поглощают внимание. Память и познание , 37, 829–836. DOI: https://doi.org/10.3758/MC.37.6.829

  • Кристофель Т.Б., Ямщинина П., Ян, К., Аллефельд, К., и Хейнс, Дж.-Д. (2018). Корковая специализация для посещаемой и необслуживаемой рабочей памяти. Nature Neuroscience , 21, 494–496. DOI: https://doi.org/10.1038/s41593-018-0094-4

  • Чудерски, А. (2014). Задача реляционной интеграции объясняет подвижные рассуждения помимо других задач рабочей памяти. Память и познание , 42, 448–463. DOI: https://doi.org/10.3758/s13421-013-0366-x

  • Чун, М.М. (2011). Зрительная рабочая память как зрительное внимание, поддерживаемое внутренне с течением времени. Нейропсихология , 49 (6), 1407–1409. DOI: https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2011.01.029

  • Чун, М.М., Голомб, Дж. Д., и Турк-Браун, Н. Б. (2011). Таксономия внешнего и внутреннего внимания. Ежегодный обзор психологии , 62, 73–101. DOI: https://doi.org/10.1146/annurev.psych.093008.100427

  • Коуэн, Н.(1995). Внимание и память: интегрированная структура . Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

  • Коуэн, Н. (2001). Волшебное число 4 в кратковременной памяти: переосмысление умственной емкости памяти. Науки о поведении и мозге , 24, 87–185. DOI: https://doi.org/10.1017/S0140525X01003922

  • Коуэн, Н. (2005). Емкость оперативной памяти . Нью-Йорк: Психология Пресс.

  • Коуэн, Н.(2017). Многоликая рабочая память и кратковременная память. Psychonomic Bulletin & Review , 24, 1158–1170. DOI: https://doi.org/10.3758/s13423-016-1191-6

  • Коуэн, Н., Эллиотт, Э.М., Солтс, Дж.С., Мори, К.С., Маттокс, С., Хисмятуллина, А., и Конвей, А.Р.А. (2005). О способности внимания: ее оценка и роль в рабочей памяти и когнитивных способностях. Когнитивная психология , 51, 42–100. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cogpsych.2004.12.001

  • Коуэн, Н., Фристоу, Н., Эллиотт, Э.М., Бруннер, Р.П., и Солтс, Дж.С. (2006). Объем внимания, контроль внимания и интеллект у детей и взрослых. Память и познание , 34, 1754–1768. DOI: https://doi.org/10.3758/BF03195936 

  • Данеман, М., и Карпентер, П.А. (1980). Индивидуальные различия в рабочей памяти и чтении. Журнал вербального обучения и вербального поведения , 19, 450–466.DOI: https://doi.org/10.1016/S0022-5371(80)

    -6

  • Десимон Р. и Дункан Дж. (1995). Нейронные механизмы избирательного зрительного внимания. Ежегодный обзор неврологии , 18, 193–222. DOI: https://doi.org/10.1146/annurev.ne.18.030195.001205

  • Экер, Великобритания, Левандовски, С., и Обэрауэр, К. (2014). Удаление информации из оперативной памяти: особый процесс обновления. Журнал памяти и языка , 74, 77–90.DOI: https://doi.org/10.1016/j.jml.2013.09.003

  • Экер, Великобритания, Обэрауэр, К., и Левандовски, С. (2014). Обновление рабочей памяти включает удаление конкретных элементов. Журнал памяти и языка , 74, 1–15. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jml.2014.03.006

  • Элиасмит, К. (2013). Как построить мозг: нейронная архитектура для биологического познания . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета. DOI: https://doi.org/10.1093/acprof:oso/9780199794546.001.0001 

  • Эмрих С.М., Ригалл А.С., ЛаРок Дж.Дж. и Постл Б.Р. (2013). Распределенные паттерны активности в сенсорной коре отражают точность множественных элементов, сохраняемых в кратковременной зрительной памяти. Journal of Neuroscience , 33, 6516–6523. DOI: https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.5732-12.2013

  • Эстер, Э. Ф., Фукуда, К., Мэй, Л. М., Фогель, Э. К., и Аух, Э.(2014). Доказательства фиксированного лимита вместимости при посещении нескольких мест. Когнитивная, эмоциональная и поведенческая неврология , 14, 62–77. DOI: https://doi.org/10.3758/s13415-013-0222-2

  • Фельдманн-Вюстефельд, Т., Фогель, Э. К., и Авх, Э. (2018). Активность контралатеральной задержки указывает на объем рабочей памяти, а не на текущий фокус пространственного внимания. Журнал когнитивной неврологии , 30 (8), 1185–1196. DOI: https://doi.org/10.1162/jocn_a_01271

  • Ферстер, Р.М. и Шнайдер, У. К. (2018). Непроизвольный нисходящий контроль с помощью функций, не имеющих отношения к поиску: зрительная рабочая память смещает внимание в сторону объектов. Познание , 172, 37–45. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cognition.2017.12.002

  • Фуньи, Д., и Маруа, Р. (2006). Четкие пределы возможностей для внимания и рабочей памяти. Психологическая наука , 17, 526–534. DOI: https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01739.x

  • Гао, З., Ю С., Чжу С., Шуй Р., Венг С., Ли П. и Шен М. (2016). Объектное кодирование в зрительной рабочей памяти: данные захвата внимания, управляемого памятью. Научные отчеты , 6. DOI: https://doi.org/10.1038/srep22822

  • Гараван, Х. (1998). Серийное внимание в рабочей памяти. Память и познание , 26, 263–276. DOI: https://doi.org/10.3758/BF03201138 

  • Газзали, А., и Нобре, А.С. (2012). Модуляция сверху вниз: соединение избирательного внимания и рабочей памяти. Тенденции в когнитивных науках , 16, 129–135. DOI: https://doi.org/10.1016/j.tics.2011.11.014

  • Гилкрист, А.Л., и Коуэн, Н. (2011). Может ли фокус внимания охватывать несколько отдельных предметов? Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание , 37, 1484–1502. DOI: https://doi.org/10.1037/a0024352 

  • Гёте, К., Обэрауэр, К., и Клигль, Р. (2016). Устранение затрат на двойную задачу за счет минимизации перекрестных помех между задачами: роль модальности и сочетания функций. Познание , 150, 92–108. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cognition.2016.02.003

  • Griffin, I.C., & Nobre, AC (2003). Ориентация внимания на места во внутренних представлениях. Журнал когнитивной неврологии , 15, 1176–1194. DOI: https://doi.org/10.1162/089892

  • 2598139

  • Хашер, Л.и Закс, Р. Т. (1988). Рабочая память, понимание и старение: обзор и новый взгляд. В: GH Bower (Ed.), The Psychology of Learning and Motivation , 22, (стр. 193–225). Нью-Йорк: Академическая пресса. DOI: https://doi.org/10.1016/S0079-7421(08)60041-9

  • Хашер Л., Закс Р. Т. и Мэй С. П. (1999). Ингибирующий контроль, циркадное возбуждение и возраст. В: Д. Гофер и А. Кориат (редакторы), Attention and Performance (стр. 653–675).Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

  • Хазелтайн, Э., и Витфолл, Т. (2011). Поиск в рабочей памяти источника затрат на выполнение двух задач. Психологические исследования , 75, 466–475. DOI: https://doi.org/10.1007/s00426-011-0343-6

  • Хедж, К., Оберауер, К., и Леонардс, У. (2015). Выбор в пространственной рабочей памяти не зависит от перцептивного избирательного внимания, но они взаимодействуют в общей карте пространственных приоритетов. Внимание, восприятие и психофизика , 77, 26653–22668.DOI: https://doi.org/10.3758/s13414-015-0976-4

  • Холлингворт, А., и Бек, В.М. (2016). Захват внимания на основе памяти, когда несколько элементов сохраняются в зрительной рабочей памяти. Журнал экспериментальной психологии: человеческое восприятие и деятельность , 42, 911–917. DOI: https://doi.org/10.1037/xhp0000230 

  • Холлингворт, А., и Макси-Ричард, А. М. (2013). Избирательное поддержание зрительной рабочей памяти не требует постоянного зрительного внимания. Журнал экспериментальной психологии: человеческое восприятие и деятельность , 39, 1047–1058. DOI: https://doi.org/10.1037/a0030238 

  • Иккай, А., Макколлоу, А.В., и Фогель, Э.К. (2010). Активность контралатеральной задержки обеспечивает нейронную меру количества представлений в зрительной рабочей памяти. Журнал нейрофизиологии , 103, 1963–1968. DOI: https://doi.org/10.1152/jn.00978.2009

  • Жоликер, П.и Делл’Аква, Р. (1998). Демонстрация краткосрочной консолидации. Когнитивная психология , 36, 138–202. DOI: https://doi.org/10.1006/cogp.1998.0684

  • Хурадо, М. Б., и Росселли, М. (2007). Неуловимый характер исполнительных функций: обзор нашего текущего понимания. Обзор нейропсихологии , 17, 213–233. DOI: https://doi.org/10.1007/s11065-007-9040-z

  • Джаст, Массачусетс, и Карпентер, П.А. (1980). Теория чтения: от фиксации взгляда к пониманию. Психологический обзор , 87, 329–354. DOI: https://doi.org/10.1037/0033-295X.87.4.329

  • Джаст, Массачусетс, и Карпентер, Пенсильвания (1992). Теория способности понимания: индивидуальные различия в рабочей памяти. Психологический обзор , 99, 122–149. DOI: https://doi.org/10.1037/0033-295X.99.1.122

  • Кейн, М. Дж., Блекли, М. К., Конвей, А.Р. А. и Энгл, Р. В. (2001). Взгляд контролируемого внимания на объем рабочей памяти. Журнал экспериментальной психологии: Общие сведения , 130, 169–183. DOI: https://doi.org/10.1037/0096-3445.130.2.169

  • Кейн, М.Дж., и Энгл, Р.В. (2003). Объем рабочей памяти и контроль внимания: влияние игнорирования цели, конкуренции в ответ и поставленной задачи на вмешательство Струпа. Журнал экспериментальной психологии: Общие , 132 (47–70).DOI: https://doi.org/10.1037/0096-3445.132.1.47

  • Келли, Т. А., и Лави, Н. (2011). Нагрузка на рабочую память модулирует конкуренцию отвлекающих факторов в первичной зрительной коре. Кора головного мозга , 21(3), 659–665. DOI: https://doi.org/10.1093/cercor/bhq139

  • Кей, Д., Вильгельм, О., Оберауер, К., и ван Равенцвай, Д. (2009). Индивидуальные различия в мониторинге конфликтов: средства проверки и ковариационная гипотеза о задаче Саймона и Эриксена Фланкера. Psychological Research-Psychologische Forschung , 73 (6), 762–776. DOI: https://doi.org/10.1007/s00426-008-0188-9

  • Ким, С.-Ю., Ким, М.-С., и Чун, М.М. (2005). Параллельная нагрузка на рабочую память может уменьшить отвлечение внимания. Труды Национальной академии наук , 102, 16524–16529. DOI: https://doi.org/10.1073/pnas.0505454102

  • Киёнага, А., и Эгнер, Т. (2014). Рабочая память как внутреннее внимание: к комплексному учету процессов внутреннего и внешнего отбора. Психономический бюллетень и обзор . DOI: https://doi.org/10.3758/s13423-012-0359-y

  • Клапп, С.Т., Маршберн, Э.А., и Лестер, П.Т. (1983). Кратковременная память не включает «рабочую память» обработки информации: кончина общего предположения. Журнал экспериментальной психологии: Общие сведения , 112, 240–264. DOI: https://doi.org/10.1037/0096-3445.112.2.240

  • Константину, Н., Бил, Э., Кинг, Дж.-Р., и Лави, Н. (2014). Нагрузка на рабочую память и отвлечение внимания: диссоциативные эффекты визуального поддержания и когнитивного контроля. Внимание, восприятие и психофизика , 76, 1985–1997. DOI: https://doi.org/10.3758/s13414-014-0742-z

  • Константину, Н., и Лави, Н. (2013). Диссоциируемые роли разных типов нагрузки рабочей памяти при визуальном детектировании. Журнал экспериментальной психологии: человеческое восприятие и деятельность , 39, 919–924.DOI: https://doi.org/10.1037/a0033037 

  • Landman, R., Spekreijse, H., & Lamme, VAF (2003). Большой объем хранилища интегрированных объектов до слепых изменений. Vision Research , 43 (149–164). DOI: https://doi.org/10.1016/S0042-6989(02)00402-9

  • ЛаРок, Дж. Дж., Льюис-Пикок, Дж. А., Дрисдейл, А. Т., Обэрауэр, К., и Постл, Б. Р. (2013). Расшифровка посещаемой информации в кратковременной памяти: исследование ЭЭГ. Журнал когнитивной неврологии , 25 (1), 127–142. DOI: https://doi.org/10.1162/jocn_a_00305 

  • Лави, Н. (2005). Отвлекся и сбит с толку? Избирательное внимание под нагрузкой. Тенденции в когнитивных науках , 9, 75–82. DOI: https://doi.org/10.1016/j.tics.2004.12.004

  • Лави, Н., Херст, А., де Фоккерт, Дж. В., и Видинг, Э. (2004). Нагрузочная теория избирательного внимания и когнитивного контроля. Журнал экспериментальной психологии: Общие сведения , 133, 339–354.DOI: https://doi.org/10.1037/0096-3445.133.3.339

  • Лоуренс, Б.М., Майерсон, Дж., и Абрамс, Р.А. (2004). Вмешательство в пространственную рабочую память: движение глаз — это больше, чем переключение внимания. Psychonomic Bulletin & Review , 11, 488–494. DOI: https://doi.org/10.3758/BF03196600 

  • Лоуренс, Б.М., Майерсон, Дж., Унк, Х.М., и Абрамс, Р.А. (2001). Влияние движений глаз и конечностей на рабочую память. Память , 9, 433–444. DOI: https://doi.org/10.1080/09658210143000047

  • Лепсиен, Дж., Торнтон, И., и Нобре, А.С. (2011). Модуляция поддержания рабочей памяти направленным вниманием. Нейропсихология , 49, 1569–1577. DOI: https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2011.03.011

  • Льюис-Пикок, Дж. А., Дрисдейл, А. Т., Обэрауэр, К., и Постл, Б. Р. (2011). Нейронные доказательства различия между кратковременной памятью и фокусом внимания. Журнал когнитивной неврологии , 24, 61–79. DOI: https://doi.org/10.1162/jocn_a_00140 

  • Льюис-Пикок, Дж. А., Кесслер, Ю., и Обэрауэр, К. (2018). Удаление информации из оперативной памяти. Анналы Нью-Йоркской академии наук , 1424, 33–44. DOI: https://doi.org/10.1111/nyas.13714 

  • Liefooghe, B., Barrouillet, P., Vandierendonck, A., & Camos, V. (2008). Затраты рабочей памяти на переключение задач. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание , 34, 478–494. DOI: https://doi.org/10.1037/0278-7393.34.3.478

  • Логи, Р. Х., Брокмоул, Дж. Б., и Джасвал, С. (2011). Связывание признаков в кратковременной зрительной памяти не зависит от не относящихся к задаче изменений местоположения, формы и цвета. Память и познание , 39, 24–36. DOI: https://doi.org/10.3758/s13421-010-0001-z

  • Лурия Р., Балабан, Х., Аух, Э., и Фогель, Э. К. (2016). Активность контралатеральной задержки как нейронная мера зрительной рабочей памяти. Neuroscience and Biobehavioral Reviews , 62, 100–108. DOI: https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2016.01.003

  • Ма, В.Дж., Хусейн, М., и Бэйс, П.М. (2014). Изменение представлений о рабочей памяти. Nature Neuroscience Reviews , 17, 347–356. DOI: https://doi.org/10.1038/nn.3655 

  • Молл, Дж.Т., Мори, К.С., Вольф, М.Дж., и Ленерт, Ф. (2014). Зрительное избирательное внимание одинаково функционально для людей с низким и высоким объемом рабочей памяти: данные по точности и движениям глаз. Внимание, восприятие и психофизика . DOI: https://doi.org/10.3758/s13414-013-0610-2

  • Маллетт, Р., и Льюис-Пикок, Дж. А. (2018). Поведенческая расшифровка элементов рабочей памяти внутри и вне фокуса внимания. Анналы Нью-Йоркской академии наук , 1424(1), 256–267.DOI: https://doi.org/10.1111/nyas.13647 

  • Маршалл, Л., и Бэйс, П. М. (2013). Обязательное кодирование функций, не относящихся к задаче, истощает ресурсы рабочей памяти. Журнал Видения , 13, 1–13. DOI: https://doi.org/10.1167/13.2.21

  • МакЭлри, Б. (2006). Доступ к недавним событиям. В: BH Ross (Ed.), The Psychology of Learning and Motivation , 46, (стр. 155–200). Сан-Диего: Академическая пресса. DOI: https://doi.org/10.1016/S0079-7421(06)46005-9

  • Маквей, Дж. К., и Кейн, М. Дж. (2009). Ведение потока мыслей: рабочая память, пренебрежение целью и блуждание ума в задаче исполнительного контроля. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание , 35, 196–204. DOI: https://doi.org/10.1037/a0014104 

  • Маквей, Дж. К., и Кейн, М. Дж. (2012). Почему объем рабочей памяти влияет на понимание прочитанного? О влиянии блуждания ума и исполнительного внимания. Журнал экспериментальной психологии: Общие , 141, 302–320. DOI: https://doi.org/10.1037/a0025250 

  • Мейран, Н., Лифуге, Б., и Де Хаувер, Дж. (2017). Мощные инструкции: автоматизм без практики. Современные направления психологической науки , 26, 509–514. DOI: https://doi.org/10.1177/0963721417711638 

  • Мендоса-Холлидей, Д., и Мартинес-Трухильо, Дж. К. (2017). Популяция нейронов, кодирующая воспринятые и запомненные визуальные признаки в латеральной префронтальной коре. природа Связь , 8, 15471. DOI: https://doi.org/10.1038/ncomms15471

  • Монгилло, Г., Барак, О., и Цодыкс, М. (2008). Синаптическая теория рабочей памяти. Наука , 319, 1543–1546. DOI: https://doi.org/10.1126/science.1150769

  • Монселл, С. (2003). Переключение задач. Тенденции в когнитивных науках , 7, 134–140. DOI: https://doi.org/10.1016/S1364-6613(03)00028-7

  • Мори, К.К. и Билер, М. (2012). Кратковременная зрительная память всегда требует общего внимания. Психономический бюллетень и обзор , 20, 163–170. DOI: https://doi.org/10.3758/s13423-012-0313-z

  • Навон, Д., и Гофер, Д. (1979). Об экономике системы обработки человека. Психологический обзор , 86, 214–255. DOI: https://doi.org/10.1037/0033-295X.86.3.214

  • Навон, Д., и Миллер, Дж. (2002). Ставить в очередь или делиться? Критическая оценка понятия единственного узкого места. Когнитивная психология , 44, 193–251. DOI: https://doi.org/10.1006/cogp.2001.0767

  • Ньювенштейн, М., и Вайбл, Б. (2014). За пределами маски и против узкого места: ретроактивное двухзадачное вмешательство во время консолидации рабочей памяти замаскированной визуальной цели. Журнал экспериментальной психологии: Общие сведения , 143, 1409–1427. DOI: https://doi.org/10.1037/a0035257 

  • Обэрауэр, К. (2001). Удаление ненужной информации из рабочей памяти: исследование когнитивного старения с модифицированной задачей Штернберга. Журнал экспериментальной психологии — обучение памяти и познанию , 27 (4), 948–957. DOI: https://doi.org/10.1037/0278-7393.27.4.948

  • Обэрауэр, К. (2002). Доступ к информации в рабочей памяти: Изучение фокуса внимания. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание , 28 (3), 411–421. DOI: https://doi.org/10.1037/0278-7393.28.3.411

  • Обэрауэр, К. (2003). Избирательное внимание к элементам рабочей памяти. Экспериментальная психология , 50 (4), 257–269. DOI: https://doi.org/10.1026//1618-3169.50.4.257

  • Обэрауэр, К. (2005). Контроль содержания рабочей памяти – Сравнение двух парадигм и двух возрастных групп. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание , 31 (4), 714–728. DOI: https://doi.org/10.1037/0278-7393.31.4.714

  • Обэрауэр, К. (2009). Дизайн для оперативной памяти. Психология обучения и мотивации: достижения в исследованиях и теории , 51, 45–100.DOI: https://doi.org/10.1016/S0079-7421(09)51002-X

  • Обэрауэр, К. (2013). Фокус внимания в рабочей памяти – от метафор к механизмам. рубежей в нейробиологии человека , 7. DOI: https://doi.org/10.3389/fnhum.2013.00673

  • Обэрауэр, К. (2018). Удаление ненужной информации из оперативной памяти: иногда быстро, иногда медленно, а иногда и вовсе нет. Анналы Нью-Йоркской академии наук , 1424, 239–255.DOI: https://doi.org/10.1111/nyas.13603 

  • Oberauer, K., Awh, E., & Sutterer, D. W. (2017). Роль долговременной памяти в тесте зрительной рабочей памяти: активное содействие, но не активное вмешательство. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание , 43, 1–22. DOI: https://doi.org/10.1037/xlm0000302 

  • Обэрауэр, К., и Бялкова, С. (2011). Последовательные и параллельные процессы в рабочей памяти после практики. Журнал экспериментальной психологии: человеческое восприятие и деятельность , 37 (2), 606–614. DOI: https://doi.org/10.1037/a0020986 

  • Обэрауэр, К., Деммрих, А., Майр, У., и Клигль, Р. (2001). Диссоциация удержания и доступа в рабочей памяти: сравнительное возрастное исследование ментальной арифметики. Память и познание , 29 (1), 18–33. DOI: https://doi.org/10.3758/BF03195737 

  • Обэрауэр, К., Фаррелл, С., Джарролд, К.и Левандовски, С. (2016). Что ограничивает объем оперативной памяти? Психологический бюллетень , 142, 758–799. DOI: https://doi.org/10.1037/bul0000046 

  • Обэрауэр, К., и Хайн, Л. (2012). Внимание к информации в рабочей памяти. Современные направления психологической науки , 21, 164–169. DOI: https://doi.org/10.1177/0963721412444727

  • Обэрауэр, К., и Левандовски, С. (2013). Доказательства против ухудшения вербальной рабочей памяти. Журнал экспериментальной психологии: Общие сведения , 142, 380–411. DOI: https://doi.org/10.1037/a0029588 

  • Обэрауэр, К., и Левандовски, С. (2014). Еще одно доказательство против ухудшения рабочей памяти. Журнал памяти и языка , 73, 15–30. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jml.2014.02.003

  • Обэрауэр, К., Левандовски, С., Фаррелл, С., Джарролд, К., и Гривз, М. (2012). Моделирование рабочей памяти: интерференционная модель сложного диапазона. Psychonomic Bulletin & Review , 19, 779–819. DOI: https://doi.org/10.3758/s13423-012-0272-4

  • Обэрауэр, К., и Лин, Х.-Ю. (2017). Интерференционная модель зрительной рабочей памяти. Психологический обзор , 124, 21–59. DOI: https://doi.org/10.1037/rev0000044

  • Oberauer, K., Souza, A.S., Druey, M., & Gade, M. (2013). Аналогичные механизмы выбора и обновления в декларативной и процедурной рабочей памяти: эксперименты и вычислительная модель. Когнитивная психология , 66, 157–211. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cogpsych.2012.11.001

  • Olivers, CNL (2008). Взаимодействие между зрительной рабочей памятью и зрительным вниманием. Frontiers in Bioscience , 13, 1182–1191. DOI: https://doi.org/10.2741/2754 

  • Olivers, C.N.L., Peters, J., Houtkamp, ​​R., & Roelfsema, P.R. (2011). Различные состояния зрительной рабочей памяти: когда она направляет внимание, а когда нет. Тенденции в когнитивных науках , 15, 327–334. DOI: https://doi.org/10.1016/j.tics.2011.05.004

  • Пак, С., Ким, М.-С., и Чун, М.М. (2007). Параллельная нагрузка на рабочую память может способствовать выборочному вниманию: свидетельство специализированной нагрузки. Журнал экспериментальной психологии: человеческое восприятие и деятельность , 33 (1062–1075). DOI: https://doi.org/10.1037/0096-1523.33.5.1062

  • Пашлер, Х. (1994). Двойное вмешательство в простые задачи: данные и теория. Психологический бюллетень , 116, 220–244. DOI: https://doi.org/10.1037/0033-2909.116.2.220

  • Пластина, Т.А. (2003). Модели памяти на основе свертки. В: Л. Надель (ред.), Энциклопедия когнитивных наук (стр. 824–828). Лондон: Издательская группа Nature.

  • Ральф, А., Уолтерс, Дж. Н., Стивенс, А., Фитцджеральд, К. Дж., Техан, Г., Сурпренант, А. М., Теркотт, Дж., и соавт. (2011). Иммунитет к проактивному вмешательству не является свойством фокуса внимания в рабочей памяти. Память и познание , 39, 217–230. DOI: https://doi.org/10.3758/s13421-010-0030-7

  • Рэндалл, Дж. Г., Освальд, Ф. Л., и Бейер, М. Э. (2014). Блуждание ума, познание и производительность: метаанализ регулирования внимания, основанный на теории. Психологический бюллетень , 140, 1411–1431. DOI: https://doi.org/10.1037/a0037428 

  • Рерко, Л., Соуза, А.С., и Оберауер, К. (2014). Ретро-подсказки улучшают рабочую память без постоянного внимания. Память и познание , 42, 712–728. DOI: https://doi.org/10.3758/s13421-013-0392-8

  • Рикер, Т.Дж., и Хардман, К.О. (2017). Характер кратковременной консолидации в зрительной рабочей памяти. Журнал экспериментальной психологии: общий . DOI: https://doi.org/10.1037/xge0000346

  • Роуз, Н. С., ЛаРок, Дж. Дж., Риггал, А. С., Госсерис, О., Старретт, М. Дж., Мейеринг, Э. Э., и Постл, Б. Р. (2016).Реактивация скрытых рабочих воспоминаний с помощью транскраниальной магнитной стимуляции. Наука , 354, 1136–1139. DOI: https://doi.org/10.1126/science.aah7011

  • Сандер, М. К., Веркле-Бергнер, М., и Линденбергер, У. (2011). Связывание и стратегический выбор в рабочей памяти: диссоциация на протяжении всей жизни. Психология и старение , 26, 612–624. DOI: https://doi.org/10.1037/a0023055 

  • Солтс, Дж. С., и Коуэн, Н.(2007). Центральный предел емкости для одновременного хранения зрительных и слуховых массивов в рабочей памяти. Журнал экспериментальной психологии: Общие сведения , 136, 663–684. DOI: https://doi.org/10.1037/0096-3445.136.4.663

  • Шнайдер, В., и Шиффрин, Р. М. (1977). Контролируемая и автоматическая обработка информации человеком: I. Обнаружение, поиск и внимание. Психологический обзор , 84, 1–66. DOI: https://doi.org/10.1037/0033-295X.84.1.1

  • Шиффрин Р.М. и Шнайдер В. (1977). Контролируемая и автоматическая обработка информации человеком: II. Перцептивное обучение, автоматическое внимание и общая теория. Психологический обзор , 84, 127–190. DOI: https://doi.org/10.1037/0033-295X.84.2.127

  • Шипстед, З., Линдси, Д. Р. Б., Маршалл, Р. Л., и Энгл, Р. Э. (2014). Механизмы объема рабочей памяти: первичная память, вторичная память и контроль внимания. Журнал памяти и языка , 72, 116–141.DOI: https://doi.org/10.1016/j.jml.2014.01.004

  • Сингх, К. А., Жиньяк, Г. Э., Бриджес, К. Р., и Экер, Великобритания (2018). Объем рабочей памяти опосредует взаимосвязь между редукцией и подвижным интеллектом. Журнал памяти и языка , 101, 18–36. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jml.2018.03.002

  • Сото, Д., Ходсолл, Дж., Ротштейн, П., и Хамфрис, Г.В. (2008). Автоматическое управление вниманием из рабочей памяти. Тенденции в когнитивных науках , 12, 342–348. DOI: https://doi.org/10.1016/j.tics.2008.05.007

  • Соуза, А.С., и Оберауер, К. (2016). В поисках фокуса внимания в рабочей памяти: 13 лет эффекта ретро-кия. Внимание, восприятие и психофизика . DOI: https://doi.org/10.3758/s13414-016-1108-5

  • Соуза, А.С., и Оберауер, К. (2017). Вклад зрительного и центрального внимания в зрительную рабочую память. Внимание, восприятие и психофизика , 79, 1897–1916. DOI: https://doi.org/10.3758/s13414-017-1357-y

  • Соуза, А.С., Рерко, Л., и Оберауер, К. (2015). Обновление следов памяти: размышления об объекте улучшают извлечение из зрительной рабочей памяти. Анналы Нью-Йоркской академии наук , 1339, 20–31. DOI: https://doi.org/10.1111/nyas.12603 

  • Соуза, А.С., Вергауве, Э., и Оберауер, К. (2018).Куда пойти дальше: Руководство по обновлению визуальных, пространственных и вербальных представлений в рабочей памяти. Анналы Нью-Йоркской академии наук . DOI: https://doi.org/10.1111/nyas.13621 

  • Sprague, TC, Ester, EF, & Serences, JT (2016). Восстановление скрытых представлений зрительной рабочей памяти в коре головного мозга человека. Нейрон , 91, 694–707. DOI: https://doi.org/10.1016/j.neuron.2016.07.006

  • Шмалец, А., Вандирендонк, А., и Кемпс, Э. (2005). Выбор ответа включает в себя исполнительный контроль: свидетельство из парадигмы выборочного вмешательства. Память и познание , 33, 531–541. DOI: https://doi.org/10.3758/BF03193069 

  • Техан, Г., и Хамфрис, М.С. (1998). Создание упреждающего вмешательства в немедленный отзыв: создание СОБАКИ из ДРОТИКА, ШВАБРЫ и ФИГ. Память и познание , 26, 477–489. DOI: https://doi.org/10.3758/BF03201157 

  • Тальманн, М., Соуза, А.С., и Оберауер, К. (2019). Пересмотр требований к вниманию при повторении задач на рабочую память. Журнал памяти и языка , 105, 1–18. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jml.2018.10.005 

  • Теувес, Дж. (2018). Визуальный отбор: обычно быстрый и автоматический; редко медлительный и волевой. Журнал познания , 1, 1–15. DOI: https://doi.org/10.5334/joc.13

  • Тодд, Дж. Дж., и Маруа, Р.(2004). Предел емкости зрительной кратковременной памяти в задней теменной коре человека. Природа , 428, 751–753. DOI: https://doi.org/10.1038/nature02466 

  • Тодд, Дж. Дж., и Маруа, Р. (2005). Активность задней теменной коры предсказывает индивидуальные различия в объеме кратковременной зрительной памяти. Когнитивная, эмоциональная и поведенческая неврология , 5, 144–155. DOI: https://doi.org/10.3758/CABN.5.2.144

  • Томбу, М.и Жоликер, П. (2003). Центральная модель разделения емкости для двухзадачной производительности. Журнал экспериментальной психологии: человеческое восприятие и деятельность , 29, 3–18. DOI: https://doi.org/10.1037/0096–1523.29.1.3

  • Трембле, С., Сент-Обен, Дж., и Джалберг, А. (2006). Репетиция последовательной памяти для зрительно-пространственной информации: данные по движениям глаз. Psychonomic Bulletin & Review , 13, 452–457. DOI: https://doi.org/10.3758/BF03193869 

  • Цубоми, Х., Фукуда, К., Ватанабэ, К., и Фогель, Э.К. (2013). Нейронные ограничения на представление объектов, все еще находящихся в поле зрения. Journal of Neuroscience , 33, 8257–8263. DOI: https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.5348-12.2013

  • Уэно, Т., Аллен, Р. Дж., Баддели, А. Д., Хитч, Г. Дж., и Сайто, С. (2011). Нарушение связывания зрительных признаков в рабочей памяти. Память и познание , 39, 12–23. DOI: https://doi.org/10.3758/s13421-010-0013-8

  • Ансворт, Н.(2015). Постоянство контроля внимания как важная когнитивная черта: анализ латентных переменных. Разведка , 49, 110–128. DOI: https://doi.org/10.1016/j.intell.2015.01.005

  • Ансуорт, Н., Фукуда, К., Аух, Э., и Фогель, Э. К. (2014). Рабочая память и подвижный интеллект: емкость, контроль внимания и поиск вторичной памяти. Когнитивная психология , 71, 1–26. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cogpsych.2014.01.003

  • Ван дер Стигчел, С., Мертен, Х., Митер, М., и Теувес, Дж. (2007). Влияние визуального события, не относящегося к задаче, на пространственную рабочую память. Психономический бюллетень и обзор , 14, 1066–1071. DOI: https://doi.org/10.3758/BF03193092 

  • ван Мурселар, Д., Баттистони, Э., Теувес, Дж., и Оливерс, К.Н.Л. (2014). Быстрое влияние зрительных воспоминаний на управление вниманием. Анналы Нью-Йоркской академии наук . DOI: https://doi.org/10.1111/nyas.12574 

  • ван Мурселар, Д., Фостер, Дж. Дж., Саттерер, Д. В., Теувес, Дж., Оливерс, К. Н. Л., и Аух, Э. (2017). Пространственно избирательные альфа-колебания выявляют ежеминутные компромиссы между рабочей памятью и вниманием. Журнал когнитивной неврологии , 30, 256–266. DOI: https://doi.org/10.1162/jocn_a_01198 

  • ван Мурселар, Д., Теувес, Дж., и Оливерс, К.Н.Л. (2014). В соревновании за шаблон внимания: могут ли несколько элементов в зрительной рабочей памяти направлять внимание? Журнал экспериментальной психологии: человеческое восприятие и деятельность , 40, 1450–1464.DOI: https://doi.org/10.1037/a0036229 

  • Вергауве, Э., Барруйе, П., и Камос, В. (2010). Имеют ли психические процессы общий ресурс домена? Психологическая наука , 21, 384–390. DOI: https://doi.org/10.1177/0956797610361340

  • Vergauwe, E., Camos, V., & Barrouillet, P. (2014). Влияние хранения на обработку: как информация хранится в рабочей памяти? Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание , 40, 1072–1095.DOI: https://doi.org/10.1037/a0035779 

  • Фогель, Э.К., и Мачизава, М.Г. (2004). Нейронная активность предсказывает индивидуальные различия в объеме зрительной рабочей памяти. Природа , 428, 748–751. DOI: https://doi.org/10.1038/nature02447 

  • Фогель, Э.К., Макколлоу, А.В., и Мачизава, М.Г. (2005). Нейронные показатели выявляют индивидуальные различия в управлении доступом к рабочей памяти. Природа , 438(24), 500–503.DOI: https://doi.org/10.1038/nature04171

  • Ватанабэ, К., и Фунахаси, С. (2014). Нейронные механизмы интерференции двух задач и ограничения когнитивных способностей в префронтальной коре. Nature Neuroscience , 17, 601–611. DOI: https://doi.org/10.1038/nn.3667 

  • Викенс, CD (1980). Структура ресурсов внимания. В: RS Nickerson (Ed.), Attention & Performance , VIII, (стр. 239–257).Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.

  • Вильгельм, О., Хильдебрандт, А., и Обэрауэр, К. (2013). Что такое объем рабочей памяти и как его измерить? границ в психологии , 4. DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00433

  • Уильямс М., Пуже П., Буше Л. и Вудман Г. Ф. (2013). Зрительно-пространственное внимание помогает поддерживать представления объектов в зрительной рабочей памяти. Память и познание , 41, 698–715.DOI: https://doi.org/10.3758/s13421-013-0296-7

  • Вольф, М. Дж., Йохим, Дж., Акюрек, Э. Г., и Стоукс, М. Г. (2017). Динамические скрытые состояния, лежащие в основе поведения, управляемого рабочей памятью. Nature Neuroscience , 20, 864–871. DOI: https://doi.org/10.1038/nn.4546 

  • Вудман, Г. Ф., Карлайл, Н. Б., и Рейнхарт, Р. М. Г. (2013). Где мы храним представления памяти, которые направляют внимание? Журнал Видения , 13, 1–17.DOI: https://doi.org/10.1167/13.3.1

  • Вудман, Г.Ф., и Чун, М.М. (2006). Роль рабочей памяти и долговременной памяти в зрительном поиске. Визуальное познание , 14, 808–830. DOI: https://doi.org/10.1080/13506280500197397 

  • Сюй, Ю., и Чун, М.М. (2006). Диссоциативные нейронные механизмы, поддерживающие зрительную кратковременную память на объекты. Природа , 440, 91–94. DOI: https://doi.org/10.1038/nature04262 

  • Юнг, Н., Ботвиник, М., и Коэн, Дж. Д. (2004). Нейронная основа обнаружения ошибок: мониторинг конфликтов и негативность, связанная с ошибками. Психологический обзор , 111, 931–959. DOI: https://doi.org/10.1037/0033-295X.111.4.931

  • Ю, К., и Шим, В. М. (2017). Затылочная, теменная и лобная кора избирательно поддерживает в зрительной рабочей памяти релевантные для задачи характеристики многофункциональных объектов. НейроИзображение , 157, 97–107. DOI: https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2017.05.055

  • Выгрузка элементов из памяти: индивидуальные различия в когнитивной разгрузке в задаче на кратковременную память | Когнитивное исследование: принципы и последствия

    Если вы когда-либо составляли список продуктов, программировали встречи в своем онлайн-календаре или использовали калькулятор, чтобы подсчитать подходящие чаевые к счету в ресторане, вы использовали когнитивную разгрузку в качестве стратегии в своей жизни. повседневная жизнь. Когнитивная разгрузка определяется как «использование физических действий для изменения требований к обработке информации задачи с целью снижения когнитивных требований» (Риско и Гилберт, 2016, стр.677). Разгрузка может помочь преодолеть общепризнанные ограничения возможностей когнитивных процессов, таких как рабочая память или зрительное восприятие, и, как было показано, достоверно улучшает производительность в этих областях по сравнению с условиями, в которых разгрузка запрещена (см. Risko & Gilbert, 2016, обзор ). Подобный тип поведения характерен для многих из нас на протяжении всей нашей повседневной жизни.

    Несмотря на распространенность когнитивной разгрузки в современной жизни, этот тип поведения изучен очень мало по сравнению с обилием литературы, посвященной изучению аспектов внутреннего хранения информации (т.д., запоминание в уме). Здесь мы стремимся лучше охарактеризовать людей, которые склонны к разгрузке, по сравнению с теми, кто чаще полагается на свои внутренние хранилища памяти. Мы специально изучаем, связана ли склонность человека к разгрузке информации с объемом его рабочей памяти (WMC), определяемым в широком смысле как количество элементов, которые человек может одновременно удерживать в высокодоступном состоянии (Cowan, 2017). Мы проверяем прогноз о том, что те, кто может удерживать меньше элементов в рабочей памяти, с большей вероятностью разгружаются.

    Предыдущая работа по когнитивной разгрузке

    В последние годы зарождающаяся область когнитивной разгрузки исследовала два основных вопроса: 1) какие факторы влияют на выбор разгрузки; и 2) каковы последующие когнитивные последствия выбора разгрузки (Risko & Gilbert, 2016)?

    Чтобы ответить на первый вопрос, исследователи оценили как черты, так и склонности людей, которые могут предсказать вероятность разгрузки. Недавняя работа также экспериментально манипулировала условиями, при которых участники могут быть более склонны к разгрузке.Возможно, неудивительно, что более низкая способность к объективной памяти и более низкие рейтинги субъективной памяти соответствовали более высокому уровню разгрузочного поведения (Gilbert, 2015b). Что еще более интересно, эти паттерны сохранялись, даже когда субъективная уверенность не коррелировала с объективными показателями памяти (Gilbert, 2015b). Недавняя работа Риско и Данна (2015) воспроизвела эти результаты в задаче на кратковременную память, включающую запоминание букв. Они продемонстрировали, что объем кратковременной памяти, измеряемый производительностью в «условии отсутствия выбора» их задачи, когда участникам не разрешалось разгружаться, был обратно пропорционален частоте разгрузки в условиях выбора, во время которых участники могли выбирать выгружать информацию или нет.Этот вывод, касающийся объема кратковременной памяти и разгрузки, будет дополнительно изучен здесь.

    Переходя к экспериментальным манипуляциям, влияющим на разгрузочное поведение, исследователи определили два основных фактора, которые делают разгрузку более вероятной. Гилберт (2015a) выполнял задание, которое заключалось в перетаскивании пронумерованных кругов в нижнюю часть экрана в порядке от 1 до 10, за исключением инструкции переместить один или три круга в разные места на экране. На склонность к разгрузке повлияла повышенная нагрузка на память (состояние с тремя кругами по сравнению с состоянием с одним кругом) или добавление вторичного требования к текущей задаче (в данном случае выполнение отвлекающего задания во время испытания). .Короче говоря, увеличение потребности в памяти для задачи и/или сокращение доступных ресурсов внимания, которые можно посвятить выполнению поставленной задачи, повышает вероятность того, что участники будут вести себя разгрузочно.

    Что касается вопроса о последующем влиянии разгрузки, то можно предположить, что разгруженные намерения с большей вероятностью будут реализованы позже, чем намерения, которые не были разгружены (Gilbert, 2015a, 2015b), что предполагает общую выгоду от разгрузки по сравнению с разгрузкой. представления, хранящиеся внутри.Однако в некоторых случаях люди предпочитают снижать нагрузку, даже если это не улучшает производительность (например, когда производительность уже достигла потолка; Gilbert, 2015a, 2015b; Risko & Dunn, 2015). Почему люди могут приложить усилия для разгрузки без очевидного выигрыша в производительности? Недавняя работа предполагает, что люди, которые занимаются разгрузкой, даже когда нет объективной выгоды от производительности, могут делать это из-за неправильного убеждения, что разгрузка приведет к повышению производительности (Risko & Dunn, 2015).

    Выбор разгрузки также имеет некоторые недостатки. В эксперименте, в котором участники изучали простые утверждения и считали, что изученная информация будет или не будет сохранена для последующего доступа (здесь вера в то, что утверждения будут сохранены и доступны позже, рассматривается как разгрузка), участники, которые думали, что они имели доступ к хранимой информации, позже показали худшую память на изучаемые элементы (Sparrow, Liu, & Wegner, 2011). Аналогичные эффекты были обнаружены при использовании визуальных стимулов.В исследовании, в котором участников попросили посетить музей и сфотографировать некоторые артефакты, а затем просто посетить и понаблюдать за другими артефактами, те объекты, которые были сфотографированы, позднее запоминались хуже. Это было названо эффектом ухудшения фотосъемки (Henkel, 2014). В более поздних работах предполагается, что этот эффект может быть вызван не только верой в то, что камера будет «запоминать» их за них; недавно эффект ухудшения фотосъемки наблюдался даже тогда, когда участники не верили, что позже у них будет доступ к фотографиям (Soares & Storm, 2017).Авторы этой недавней работы предполагают, что участие в фотосъемке может нарушить типичную обработку или кодирование характеристик объекта (Soares & Storm, 2017), но требуется дополнительная работа, чтобы разобраться в последствиях участия в разгрузке для процессов, связанных с первоначальным кодированием. и для последующего отзыва информации.

    Эти предварительные выводы показывают, что разгрузка может привести к ухудшению производительности, когда выгруженная информация недоступна в то время, когда она требуется, но что выгруженная информация, когда она доступна для использования позже, обычно улучшает производительность.Кроме того, было обнаружено, что более низкие субъективные оценки способности памяти и более высокие когнитивные потребности во время выполнения задачи связаны с более высоким уровнем разгрузочного поведения. Однако меньше известно о конкретных когнитивных процессах, которые могут быть вовлечены или нарушены разгрузкой.

    Индивидуальные различия в WMC и связь с другими когнитивными областями

    Рабочая память недавно была описана как отражающая «способность удерживать информацию в водовороте дивергентного мышления» (Engle, 2018, p.192), и мы предсказываем, что возможности этой когнитивной системы могут зависеть от того, выгружает ли человек информацию для будущего использования в качестве вспомогательного средства памяти. Однако существующие модели рабочей памяти и методы тестирования WMC не учитывают и не проверяют, выгружают ли люди при возможности информацию из рабочей памяти во внешние источники. Это ограничивает степень применимости этих моделей к ситуациям реального мира, в которых люди используют средства внешней памяти.

    Настоящая работа связывает исследование когнитивной разгрузки с литературой, посвященной индивидуальным различиям в WMC.Уже давно признано, что WMC связан с производительностью в других когнитивных областях. Например, люди с более высоким WMC лучше справляются с логическими задачами (Kane et al., 2004), пониманием прочитанного (Daneman & Carpenter, 1980) и контролируемым поиском в долговременной памяти (Unsworth, Brewer, & Spillers, 2013). Кроме того, люди с более высокими оценками WMC демонстрируют меньшие эффекты интерференции Струпа (Kane & Engle, 2003), меньше помех от фонового шума (Conway, Cowan, & Bunting, 2001) и склонность к проактивному когнитивному контролю (Redick, 2014; Richmond, Redick, & Braver, 2015; Wiemers & Redick, 2018).Однако люди с высоким WMC не всегда имеют преимущество, и дефицит также связан с более высоким WMC. Лица с более высоким WMC испытывают больше трудностей с восстановлением элементов в задании на направленное забывание (Delaney & Sahakyan, 2007), демонстрируют более плохую память распознавания в тесте на неожиданное припоминание нейтральных слов в задании Струпа (Shipstead & Broadway, 2013) и демонстрируют более продолжительный ответ. время в испытаниях, в которых участники должны подавлять доминантную реакцию в задаче когнитивного контроля (Richmond et al., 2015).

    Хотя литература об индивидуальных различиях в WMC сильна во многих областях, меньше говорится о том, отличаются ли люди с высоким и низким WMC своей склонностью хранить информацию внутри (используя рабочую память) или извне (путем выгрузки информации во внешний мир). Поскольку WMC используется как производительность по показателям рабочей памяти (например, период работы; Unsworth, Heitz, Schrock, & Engle, 2005), люди с высоким объемом памяти демонстрируют, что они могут успешно сохранять несколько элементов памяти в течение короткого времени. .Однако задачи, используемые для измерения WMC, обычно не дают возможности разгрузиться, и тот факт, что люди могут хранить несколько элементов в рабочей памяти, не означает, что они будут делать это, когда им будет предоставлена ​​альтернатива (т. е. запись элемента). . Основная цель настоящей работы — выяснить, связан ли WMC с тем, как часто человек разгружается во время задачи на кратковременную память (при наличии выбора).

    Если связь между разгрузкой и емкостью действительно существует, то можно предположить, что те, кто может помнить больше, будут разгружаться меньше.Или может случиться так, что те, у кого больше возможностей, также преуспевают в стратегическом распределении ресурсов и, следовательно, могут определить, когда разгрузка может быть полезной. Риско и Данн (2015) представили доказательства в пользу первого; те, кто лучше справился с заданием на краткосрочную вербальную память, реже разгружались, когда им предоставлялась такая возможность. Настоящее исследование направлено на то, чтобы воспроизвести и расширить эту работу, используя расширенный набор задач для измерения WMC на уровне конструкции (т. Е. Совокупной производительности по нескольким задачам).Этот подход позволит измерить основную конструкцию WMC и будет использовать комплексные измерения рабочей памяти, которые являются общими для индивидуальных различий в литературе WMC (Conway et al., 2005). Этот подход соответствует недавним исследованиям, посвященным индивидуальным различиям в WMC и его связи с когнитивным функционированием в других областях (например, Redick, Calvo, Gay, & Engle, 2011; Richmond et al., 2015; Shipstead & Broadway, 2013). .

    Текущие исследовательские вопросы и гипотезы

    Здесь мы стремимся выяснить взаимосвязь между способностью памяти и разгрузочным поведением в простой задаче на кратковременную память.В этом исследовании мы планируем оценить четыре вопроса исследования. Первые два вопроса являются повторением работы, представленной Risko and Dunn (2015): 1) приводит ли возможность выгрузки элементов из памяти путем их записи к более высокой производительности, чем использование только памяти; отличается ли это в зависимости от нагрузки; и 2) в пределах заданного размера набора улучшает ли производительность запись в условии выбора? Для обоих вопросов 1 и 2 мы ожидаем повторения эффектов, о которых сообщалось в Risko and Dunn (2015; эксперименты 1a и 1b), показывая, что разгрузка улучшает производительность и более полезна при больших размерах наборов.

    Далее мы расширяем предыдущую работу, задавая вопросы: 3) предсказывает ли WMC вероятность того, что кто-то выберет разгрузку сверх того, что уже объяснено производительностью в блоке без выбора? Мы ожидаем, что WMC будет учитывать дополнительную дисперсию в частоте разгрузки, и что она будет делать это отрицательным образом (т. е. люди с более высоким WMC участвуют в более низких уровнях разгрузки). Наконец, мы исследуем прогнозируемое преимущество в производительности в испытаниях, в которых участник может выбрать разгрузку (условие выбора), по сравнению с испытаниями, в которых они должны полагаться на внутреннюю память (условие отсутствия выбора).Мы спрашиваем: 4) объясняют ли WMC и частоту разгрузки разницу между производительностью в условиях выбора и без выбора? Этот четвертый вопрос будет посвящен размерам наборов, которые, как считается, находятся на уровне или выше типичного верхнего предела WMC (размеры наборов 6, 8, 10), где разгрузка должна быть полезной. Мы ожидаем, что WMC и частота разгрузки объяснят уникальную дисперсию в оценках различий. Мы предсказываем, что WMC и точность выбора минус точность отсутствия выбора будут обратно пропорциональны друг другу (т., более высокие оценки WMC будут связаны с меньшими показателями различий), в то время как мы ожидаем, что частота разгрузки будет положительно связана с эффективностью выбора минус отсутствие выбора (т. ).

    Неврология для детей — эксперименты с памятью

    Эксперименты с памятью

    Вот несколько экспериментов и игры для проверки памяти. Также не забывайте, что есть немного памяти трюки и приемы в конце этого раздела!


    Онлайн-игры на кратковременную память

    Классы К-12

    Думаешь, у тебя хорошая память? Тогда пройдите этот небольшой тест на кратковременную память.Кроме того, проверьте свою память на фотографии с этой картинкой кратковременной памяти Игра


    Онлайн-игры на запоминание «Саймон говорит»

    Классы К-12

    Саймон говорит: «Играй в эти игры!» чтобы проверить свою память. Обе игры SIMON требуют, чтобы ваш браузер был с поддержкой JAVA.

    Попробуйте первую игру со звуком и без него. Вам лучше с включенным звуком или с выключенным?


    Тест памяти лиц

    Классы К-12

    Насколько хороша ваша память на лица? Узнайте с памятью лица Контрольная работа.

    Есть две версии теста:


    Теперь ты это видишь, а теперь нет

    Классы К-6

    Проверим кратковременную память . Возьмите поднос или большую пластина. (Вид подносов из столовой хорошо работает). Поставь 10 на 20 предметы на подносе, затем накройте их полотенцем или тканью. Сказать твоему предметов, что у вас есть несколько предметов на лотке и что вы хотите им запомнить как можно больше предметов. Также скажите им, что они есть только одна минута, чтобы просмотреть их.Затем снимите крышку с лотка. и начать отсчет одной минуты. Через одну минуту накройте противень. Иметь ваши испытуемые записывают все предметы, которые они могут вспомнить. Могли бы они запомнить все предметы? Есть ли предметы, которые были забыты всеми предметы? Научите своих испытуемых некоторым приемам запоминания (см. ниже) и повторите эксперимент.

    Материалы:

    • Поднос или тарелка
    • 10-20 мелких предметов (например, ластик, карандаш, монета, мрамор и т. д.)
    • Ткань или полотенце для покрытия подноса
    • Бумага и карандаши для ваших испытуемых, чтобы записывать то, что они помните

    Чего не хватает

    Классы К-6

    Этот эксперимент является разновидностью предыдущего эксперимента по проверке коротких терминальная память. Снова приготовьте поднос, предметы и ткань. Этот раз у вас предметы просматривать элементы в течение 1 минуты. Затем снова накройте противень. Чтобы субъекты не видели, УДАЛИТЕ 1 предмет с лотка. Показать лоток а оставшиеся предметы снова своим субъектам.Спросите их: «Чего не хватает?». Могут ли они догадаться, что вы удалили?

    • Попробуйте еще раз, предоставив субъектам больше времени для просмотра всех Предметы.
    • Попробуйте с меньшими затратами времени.
    • Попробуйте с большим количеством объектов на лотке.
    • Попробуйте с меньшим количеством объектов, но пусть ваш субъект идентифицирует отсутствующие объект чувствует остальные объекты, не видя их.
    • Попробуйте еще раз, но на этот раз удалите 3-4 объекта.

    Материалы:

    • Поднос или тарелка
    • 10-20 мелких предметов (например, ластик, карандаш, монета, мрамор и т. д.)
    • Ткань или полотенце для покрытия подноса

    Кто пропал

    Классы К-6

    Думаешь, ты знаешь своих одноклассников? Посмотрим, насколько хороша твоя память на их на самом деле. Пусть один ученик выйдет из комнаты. Пока этого студента нет комнату, пусть еще один ученик спрячется. Затем верните первого ученика в комнате. Может ли этот ученик назвать пропавшего ученика?

    Материалы:


    Путаница в классе

    Классы К-6

    Эта игра немного похожа на «Кто пропал».На этот раз несколько студентов или в весь класс может проверить свою память одновременно. Скажи всем взять хорошенько осмотреться в классе. Попросите их вспомнить, где находятся предметы. находится в комнате. Затем отправьте нескольких студентов из комнаты, пока вы изменить расположение различных объектов в классе. Вы также можете сделать это в то время как студенты на перемене или обеде. Когда приходят студенты вернитесь в класс, попросите их записать все, что были изменены. Убедитесь, что у вас есть список всех вещи, которые вы изменили!

    Материалы:


    Память на каждый день

    3-12 классы

    Перейти к Exploratorium, чтобы узнать, помните ли вы, что это за обычный предмет повседневного обихода действительно похоже.Что это может быть? Что это может быть?

    Этот эксперимент основан на исследовании Nickerson, R.S. и Адамс, М.Дж. под названием «Долговременная память на обычный объект», Когнитивные Психология , 11:297-307, 1979.


    Игра «Очевидец»

    3-12 классы

    Вы когда-нибудь были свидетелем преступления? Ваша память о преступление так же, как память других людей? Вот способ исследовать память очевидца. Планируйте, чтобы кто-нибудь (учитель или ученик) пришел в свой класс.Назовем этого человека «Х». X должен планировать делать несколько вещей в классе, таких как:

    • Изменить время на часах
    • Возьмите книгу и положите ее в сумку
    • Стереть классную доску
    • Закрыть окно
    • Поговори с кем-нибудь

    Перед тем, как Х войдет в класс, пусть все студенты поработают или читают за своими партами. Когда Х входит в комнату, большинство студентов будет любопытно, что он или она делает. После того, как X выйдет из комнаты, пусть учащиеся запишут все, что произошло.(Ты можешь сделать это сразу после того, как Х уходит или когда-то позже). Как только у всех закончили писать, узнайте, что все помнят и что они не.

    Какие детали они помнят? Что носил X? Как долго X находился в номер? Какую книгу взял X? С кем разговаривал X? Что сказал Х? Вы можете даже задайте несколько наводящих вопросов, чтобы повлиять на память. Например, если Х был без шляпы, спросите: «Какого цвета шляпа была на Х?». Сравните, насколько память у всех была одинаковой и разной.

    Материалы:


    Ложные воспоминания

    3-12 классы

    Иногда ваш мозг придумывает собственные воспоминания. Попробуйте «вживить» памяти, попросив людей запомнить слова из списка 1. Подождите около пяти минут, затем проверьте их память, спросив, какие слова из списка 2 они Помните.

    Список 1: читать, страницы, письма, школа, учеба, чтение, рассказы, листы, обложка, ручка, карандаш, журнал, бумага, слова

    Список 2: дом, карандаш, яблоко, обувь, книга, флаг, камень, поезд, океан, холм, музыка, вода, стекло, школа

    Они сказали, что «книга» была в списке 1? Только карандаш и школа были на список 1.

    Попробуйте эти слова:

    Список 1: простыни, подушки, матрацы, одеяла, удобные, комнаты, мечты, лежал, стул, отдых, усталость, ночь, темнота, время

    Список 2: дверь, дерево, глаз, песня, подушка, сок, апельсин, радио, дождь, машина, спать, кошка, мечтать, есть

    Они сказали, что «сон» был в списке 1? Только подушка и сон были на список 1.

    Составьте свои собственные списки и посмотрите, сможете ли вы создать ложное воспоминание.

    Материалы:


    Концентрация

    Классы К-12

    Вы играли в «игру концентрации»? Приобретите колоду игральных карт (карточки с картинками тоже подойдут).Получите 15 подобранные пары карт… так что в общей сложности 30 карт. Смешайте 30 карт и разложите их ЛИЦОМ ВНИЗ в сетке 6 на 5. Игра начинается с того, что один игрок переворачивает 2 карты. Если число или изображение двух карт одинаковое, игрок берет эти две карты и переворачивается еще 2. Если 2 карты не совпадают, карты переворачиваются лицевой стороной вниз на том же месте, где они были, и это следующий игрок перемена. Цель игры — запомнить, где лежат одинаковые карты. расположен и подобрать как можно больше пар.Победитель игры это тот, у кого больше всего карт в конце игры. Чтобы сделать игра сложнее, используйте всю колоду карт (26 совпадающих пар).

    Материалы:


    Онлайн-игра на концентрацию мозга и сенсорную концентрацию Игра

    Классы К-12

    Проверьте свою память в этой онлайн-игре на концентрацию, найдя сопоставление мозгов разных животных и сопоставление органов чувств. Эти игры требуют, чтобы ваш браузер был с поддержкой JAVA.»

    КОНЦЕНТРАЦИЯ МОЗГА ИГРАТЬ

    ИГРАТЬ СЕНСОРНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ


    Игра на память

    3-12 классы

    Насколько хороша твоя память? Я подарю вам стол 25 разные объекты. Смотрите на них 30 секунд, затем закройте объект окно, чтобы вернуться на эту страницу. Затем запишите все объекты, которые вы можете вспомнить.

    Вот 25 объекты.

    Как дела? Сколько ты запомнил? Попробуйте часть памяти приемы (см. ниже) и посмотрите, получится ли у вас лучше.

    Материалы:

    • Карандаш (или ручка) и бумага
    • Секундомер

    Кусок

    3-12 классы

    Действительно ли это разделение работает? Выяснить. Получите партнера. Сказать твоему партнер, что вы собираетесь прочитать некоторые цифры, и вы хотите, чтобы он или она запомнить как можно больше. Не говорите своему партнеру, сколько чисел или в каком диапазоне они будут находиться. Прочтите эти числа в следующем скорость около 1 каждую секунду:

    9 1 5 11 2 4 6 15 10 3 7 13 12 8 14

    Немедленно попросите вашего партнера записать числа, которые он или она помнит.Теперь скажите своему партнеру, что вы прочитаете еще один набор цифры, и вы хотите, чтобы он или она запомнил их. Прочтите эти числа в следующий порядок со скоростью примерно 1 каждую секунду:

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

    Немедленно попросите вашего партнера записать числа, которые он или она помнит. Второй раз было легче? Ваш партнер помнил больше номера второй раз? Оба набора чисел абсолютно одинаковы… просто второй действительно можно «разбить» на 1…одна серия числа, которые легко запомнить.

    Больше трюков с памятью и мнемоники из «Разума Инструменты»


    Поездка на рынок памяти

    Классы К-6

    Напишите рассказ о походе в продуктовый магазин. В рассказ включить много продуктов питания (10-20 штук), которые вы купили. Прочтите свою историю в класс и посмотреть, сколько предметов они могут запомнить. Используйте трюки с памятью и советы (см. ниже), чтобы увеличить количество предметов, которые можно вспомнил.

    Материалы:


    Позвони!

    Классы К-6

    Найдите случайный номер телефона в телефонной книге.Возьмите около одной минуты чтобы запомнить номер телефона. Сможете вспомнить через 5 минут? 1 час спустя? 6 часов спустя? Следующий день?

    Материалы:


    Продуктовый магазин

    Классы К-6

    Вот еще одна игра про продуктовый магазин под названием «Продовольственный магазин», как оригинал).

    Соберите всех вместе. Первый игрок начинает список продуктов, говоря: «Я пошел в продуктовый магазин и купил немного ____». Игрок следует заполнить пропуск товаром из продуктового магазина.За Например, игрок может сказать: «Я пошел в продуктовый магазин и купил немного яблоки». Следующий игрок должен повторить список и добавить второй элемент. Например, второй игрок может сказать: «Я пошел в продуктовый магазин и купил яблок и пачку картофельных чипсов». Третий игрок должен создайте список, используя яблоки, пакет чипсов и добавьте третий элемент. Игра продолжается до тех пор, пока кто-нибудь не забудет один из предметов.

    Материалы:


    Сейчас или позже — Эффект «Недавность/основной»

    6-12 классы

    Вот эксперимент с памятью, для которого требуется группа испытуемых.Получите 5 или более друзей, чтобы они стали вашими подопытными. Скажи им что вы прочтете список из 20 слов, и что их задача — запомнить как как можно больше слов. Прочитайте следующий список из 20 слов в скорость 1 слово в секунду. Попросите испытуемых записать слова что они могут вспомнить сразу после того, как вы закончите читать список.

    Вот список слов:

    кошка яблоко мяч дерево квадратная голова дом дверь коробка машина король молот молоко Обувь для ключей с рыбой и лентой со стрелкой и цветком

    Теперь проанализируйте результаты ваше исследование памяти.Вы можете собирать списки слов, которые ваши испытуемые написали, или вы можете просто спросить их, какие слова они запомнили.

    • Узнайте, лучше ли вспоминались какие-либо конкретные слова на вашем список.
    • Лучше запоминались слова, которые были прочитаны первыми или последними?

    Для этого назначьте «позицию» каждому прочитанному слову. Итак, «кошка» было слово № 1, яблоко было словом № 2, мяч было словом № 3, …., обувь была словом № 20. Подсчитайте процент припоминания для каждого слова.Например, если у вас было 10 испытуемых и 7 из них запомнили слово «кошка», затем слово «кошка» (слово №1) было процент отзыва 70%. Рассчитайте процент отзыва для каждого из 20 слов.

    Теперь нанесите результаты на график: по оси X будет позиция слова, а по оси Y будет % отзыва. Вы видите закономерность? Выглядит ли вообще что-нибудь нравится эта цифра?:

    Результатом такого эксперимента обычно является график похож на этот. Такой график называется «последовательно-позиционным». изгиб.«Слова, прочитанные первыми, и слова, прочитанные последними, запоминаются лучше, чем слова, читаемые в середине списка.

    Этот тип эксперимента свидетельствует о том, что существует 2 типа процессы памяти. Считается, что память хороша для прочитанных слов последние, потому что они все еще находятся в кратковременной памяти — это новизна эффект. Память хороша для слов, прочитанных первыми, потому что они превратились в долговременная память — это эффект первичности.

    Также возможно, что некоторые слова в списке очень легко вспомнить по другим причинам.Например, если ваш учитель только что уронил молоток на пальце ноги, то каждый может обнаружить, что слово «молоток» было легко запомнить. Или, возможно, фамилия кого-то из группы предметов «Король», тогда все бы запомнили слово «король».

    Вы можете повторить этот эксперимент еще раз, но с небольшими изменениями. Спросите новый набор испытуемых запоминать один и тот же набор слов. Однако сразу после вы закончите читать список, ОТВЛЕКИТЕ своих испытуемых, заставив их считать назад от 100 по три (100, 97, 94, 91 и т. д.) примерно 15-30 секунды.Снова постройте кривую последовательного положения. Вы видите какие-то изменения? Обычно из-за отвлечения люди забывают слова в конце. список. Случалось ли это с вашими субъектами?


    Головка для чисел

    1-12 классы

    Можете ли вы вспомнить длинную цепочку цифр? Попробуйте эту игру с группой людей. Первый человек называет однозначное число; говорит следующий человек это первое число и добавляется другое число; третий говорит первый и второе число и добавляет третье число; четвертый повторяет первые три числа и добавляет четвертое число.Игра продолжается до тех пор, пока кто-то забывает одно из чисел в строке. Конечно, один человек должен быть регистратором, который отслеживает числа и останавливает игру когда номер забыт.


    Конкретные слова, абстрактные слова и простые слова Ерунда

    6-12 классы

    Способность вспомнить слово зависит от того, насколько оно значимо для человека. человек. Наряду с осмысленностью слова «конкретность» слово важно для памяти. Конкретность относится к способности слова сформировать мысленный образ.Слово с высокой конкретностью легко «увидеть»; а слово с малой конкретностью («абстрактное» слово) трудно визуализировать.

    Вот три списка слов: конкретные слова, абстрактные слова и бессмысленные слова. Посмотрите, какой список легче запомнить. Вы также можете прочитайте эти списки другим людям, чтобы увидеть, сколько слов из каждого списка они Помните.

    Конкретные слова

    аллигатор — яблоко — стрела — малыш — птица — книга — бабочка — машина — кукуруза — цветок — молоток — дом — деньги — микроскоп — океан — карандаш — камень — обувь — стол — окно

    Абстрактные слова

    гнев — вера — скука — шанс — концепция — усилие — судьба — свобода — слава — счастье — честь — надежда — идея — интерес — знание — милосердие — настроение — мораль — теория — правда

    Бессмысленные слова

    атор — ботам — кров — дифим — фирап — glimoc — ricul- hilnim — jolib — kepwin — лептав — люмал — миб — натпэм — пейрим — rispaw — stiwin — тубив — vopec — yapib

    Конкретные слова и абстрактные слова были оценены как обладающие соответственно высокой и низкой конкретностью в статье А.Пайвио, Дж. К. Юилль и С. А. Мэдиган, Конкретность, образность и осмысленность значения для 925 существительных, Журнал экспериментальной психологии , Монография Приложение, том. 76, № 1, часть 2, страницы 1-25, 1968.


    Методы и приемы запоминания

    После того, как вы изучите некоторые из этих методов, попробуйте запомнить список слов. Посмотрите, сможете ли вы вспомнить список на следующий день. Сколько ты можешь вспомнить на следующей неделе!

    Техника 1: Визуализируй это! — Визуализация

    Когда у вас есть элемент, который нужно запомнить, «увидьте» его в своем разум.Чем более абсурдным вы сделаете образ, тем больше вероятность того, что вы Запомни. Например, если вы идете в торговый центр и паркуете машину на уровне C в пространстве № 5 вы можете представить, что есть 5 кошек ждет в машине вашего возвращения. Кошки для уровня «С»; в 5, конечно, для места № 5.

    Техника 2: Цепь! — Цепочка

    Цепочка — это форма визуализации, но теперь вам, возможно, придется вспомнить несколько предметов подряд. На этот раз вы должны связать элементы вместе, думать об образах, которые их соединяют.В то время как список продуктов не обязательно нужно запомнить по порядку (хотя иногда это помогает находить вещи быстрее), возьмем его в качестве примера: молоко, хлеб, яйца, сыр, апельсиновый сок. Теперь соедините их с изображениями:

    • Пакет молока, льющегося на хлеб.
    • Бутерброд (хлеб) с сырыми яйцами.
    • Яйца, застрявшие в дырках швейцарского сыра.
    • Кусочки сыра, свисающие с апельсинового дерева.

    ПОПРОБУЙ!

    Вот более длинный список слов, которые можно попробовать:

    туфля — пианино — дерево — карандаш — птица — автобус — книга — собака — пицца — цветок — баскетбол — дверь — телевизор — кролик — ложка — глаз — стул — дом — компьютер — рок

    Вы можете обнаружить, что причудливые и дикие ассоциации легко запомнить.Вот пример цепочки для первых трех слов (обувь — пианино — дерево) из этого списка.

    Техника 3: Размести! — Метод локусов

    Местоположение, Местоположение, Местоположение. Разработанный во времена Римской империи, метод of loci использует метод цепочки с изюминкой. Теперь все предметы которые нужно запомнить, связаны с конкретными местами в том порядке, в котором вы посетить их. Например, вы можете подумать о маршруте, по которому вы идете к школа:

    • Ваша комната (вы просыпаетесь)
    • Ваша кухня (вы завтракаете)
    • Входная дверь вашего дома
    • Автобусная остановка
    • Автобусное сиденье
    • Дом друга, который вы видите из автобуса
    • Заправочная станция, которую вы видите из автобуса
    • Рынок, который вы видите из автобуса
    • Школа

    Теперь вы должны связать элементы, которые вы хотите запомнить, с каждым из этих места.Вы должны сначала запомнить места, конечно, но это должно расслабьтесь. Затем привяжите каждый элемент к местам… помните, что более дикие ваша идея лучше. Используя снова пример из продуктового магазина: молоко льется на вас в вашей комнате, хлеб что вы не можете выйти из тостера (кухни), яйца, забрызганные на вашем входная дверь и т. д.

    Техника 4: На куски! — Разбивка

    Вы когда-нибудь задумывались, почему телефонные номера на самом деле состоят из одного трехзначного числа и одного четырехзначного? цифровое число и НЕ одно 7-значное число.Это 999-9999, а не 9999999. Или как насчет тех номеров социального страхования. Это 999-99-9999, а не 999999999. Их очень легко запомнить небольшими порциями. Запоминать вещи легче, когда они разбиты на части.

    Техника 5: Акростих Это! — Эти броские фразы

    Акростих — это фраза, в которой первая буква слова используется для Помните Это. В нейроанатомии одним из самых знакомых является:

    .

    На вершине Старого Олимпа известный вокальный немец посмотрел хмель.

    «Что это значит?» — спросите вы. Ну, первые буквы каждого из эти слова в этой маленькой фразе обозначают первые буквы каждого из черепные нервы, по порядку:

    Обонятельный нерв (I), зрительный нерв (II), глазодвигательный нерв (III), Блоковый нерв (IV), Тройничный нерв (V), Отводящий нерв (VI), Лицевой нерв (VII), преддверно-улитковый (VIII), языкоглоточный нерв (IX), блуждающий нерв нерв (X), добавочный нерв спинного мозга (XI), подъязычный нерв (XII).

    Вот еще один:

    Мой очень ранний утренний сэндвич с джемом обычно вызывает у людей тошноту

    ИЛИ

    Моя очень превосходная мама только что обслужила нас девятью Пицца

    Эти две фразы представляют порядок планет от Солнца:

    Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун, Плутон

    Последний….знаете ли вы порядок цветов в радуге? Только что запомните имя этого человека: Рой Г. Бив

    R=красный; O=оранжевый Y=желтый G=зеленый B=синий; I=индиго V=фиолетовый


    Обучение

    Просто «лабиринт»

    Классы К-6

    Посмотрим, сможем ли мы продемонстрировать быстрое обучение.

    Распечатайте (или скачайте) любой из этих лабиринтов:

    (Нажмите на лабиринт, затем «сохраните» большой лабиринт или просто распечатайте его). Получить не менее 3 копий каждого лабиринта.Когда у тебя есть лабиринт, у тебя есть друг следите за количеством времени, которое вам потребуется, чтобы пройти лабиринт… иди от «СТАРТ» до «ФИНИШ» в лабиринте. Запишите количество времени, которое требуется ты. Затем снова пройдите ТАКОЙ ЖЕ лабиринт на новой копии файла. тот же лабиринт. Запишите количество времени, которое вам потребуется, чтобы завершить его. Затем сделайте это в третий раз и даже в четвертый раз, если хотите. Вам требуется меньше времени, чтобы пройти лабиринт на втором, третьем и четвертый раз? Я надеюсь на это… вы учитесь!! Кстати, вы могли бы сделать тот же эксперимент с головоломкой.

    Материалы:

    • Лабиринт 1
    • Лабиринт 2
    • Лабиринт 3
    • Секундомер или часы с секундной стрелкой
    • Карандаш и бумага для записи времени

    Космическая площадь

    3-12 классы

    В этом эксперименте задействованы И память, и обучение. Получить небольшой предмет как мяч, книга, блок или даже скомканный лист бумаги. Положите завязывать глаза на свой предмет. Поместите небольшой предмет на пол примерно на 10 футах от объекта съемки, но не говорите объекту, где он находится.Скажите объекту, что он должен найти предмет на полу, когда вы говорите «ИДИТЕ». Когда вы скажете «ВПЕРЕД», включите секундомер и измерьте количество времени, которое требуется вашему субъекту, чтобы найти объект. Не позволяй своему объект отодвигается слишком далеко от объекта и не позволяет объекту удариться во что-нибудь опасное, но пусть ваш субъект найдет объект, не слишком много помощи. Когда испытуемый найдет предмет, остановите секундомер и зафиксировать время, которое потребовалось, чтобы найти объект.

    Повторите эксперимент с тем же субъектом.Верните свою тему точно в то же место, где вы начали, и поместите объект точно в то же место, что и в первый раз. Скажите «ВПЕРЕД» и включите секундомер. очередной раз. Испытуемому потребовалось меньше времени, чтобы найти объект? Вы можете хотеть повторить тест еще несколько раз и отобразить количество времени, которое потребовалось чтобы найти объект для разного времени запуска теста. Вы видите уменьшение количества времени, чтобы найти объект в более поздних тестах? Что произойдет, если вы протестируете тот же предмет на следующий день?

    Материалы:

    • Небольшой предмет (например, мяч или книга)
    • Секундомер или часы с секундной стрелкой
    • Карандаш и бумага для записи времени

    Игра на концентрацию — обучение

    3-12 классы

    Попросите одного человека («установщика») расставить совпадающие пары игральных карт. как в игре на концентрацию.Попросите этого человека «карту», ​​где каждый из карты были расположены в начале игры. Иметь другого человека (т. игрок) играть в игру концентрации так быстро, как он может. Время, как долго это заставляет игрока закончить игру. Запишите время. Есть сеттер, используйте карту и поместите карты обратно в исходное положение. Итак карты будут точно в тех же местах во второй игре. Иметь игрок снова сопоставляет карты и записывает время. Сбросить карты и играть снова. Сыграйте еще несколько раз…делает время, необходимое для завершения игра стала короче?

    Материалы:

    • Колода игральных карт
    • Секундомер

    Соберись!

    3-12 классы

    Вы когда-нибудь задумывались, как учат животных выполнять трюки в цирк или по телевизору? Один из способов, которым дрессировщики учат животных учиться новому с помощью метода, называемого формированием. Этот техника включает в себя подкрепление каждого поведения, похожего на завершающее действие вы хотите. Другими словами, дрессировщик каждый раз дает животному лакомство. животное делает что-то похожее на конечное поведение.

    Теперь твоя очередь создать друга. Во-первых, собрать коллекцию «угощения»… это могут быть маленькие леденцы, монетки или пуговицы. Без рассказывая своему другу точное поведение, которое вы хотели бы видеть, просто скажите что вы дадите ему или ей удовольствие, когда они поступают правильно. ПОСЛЕДНЕЕ правильное действие может заключаться в том, чтобы выключить свет, взять карандаш или открыть книга.

    Допустим, последнее поведение, которое вы ищете, это иметь вашего друга выключить свет. Начинайте давать угощения, когда ваш друг встает.Дайте другой, когда ваш друг начинает ходить. Дайте еще один, когда ваш друг приближается к свету. Дайте еще, когда ваш друг прикоснется свет. Дайте еще один, когда ваш друг выключит свет. Не давать лакомства за поведение, не связанное с выключением светлый.

    Вы можете формировать практически любое поведение, если ваш друг заинтересован в получении удовольствия.


    Моторное обучение

    3-12 классы

    Используйте это простое в сборке устройство для проверки обучения моторике.Это как старая «операционная» игра. Следуйте приведенной ниже схеме, чтобы построить проволочный лабиринт. Ваш проволочный лабиринт должен быть изготовлен из электропроводящего материала. Пальто вешалка работает, пока на ней нет краски. Прикрепите петлю вешалки к проводу, затем прикрепите провод к батарее. Прикрепите аккумулятор (9 вольт) к зуммеру (или свету) с помощью провода. Прикрепите зуммер к проволочный лабиринт, используя больше проволоки.

    Протяните петлю металлической вешалки через проволочный лабиринт. Мера в время, необходимое, чтобы добраться от одного конца лабиринта до другого.Также посчитайте количество ошибок (жужжания) во время каждого испытания. Пройдите лабиринт несколько раз и построить график количества времени и количества ошибок по сравнению с испытанием число на графике.

    Материалы:

    • Аккумулятор 9 В
    • Зуммер или небольшой фонарь с питанием от постоянного тока
    • Вешалка (для лабиринта и петли)
    • Провод (для создания электрической цепи)
    • Деревянный держатель (или другой материал для удержания лабиринта)
    • Секундомер

    Дополнительные ресурсы

    • Память: Пятидневный план урока для учителей психологии средней школы из Преподаватели психологии в средних школах (American Psychological Ассоциация, 2013).

    Copyright © 1996-2017, Eric H. Chudler Все права Зарезервированный.

    Как работает память | Введение в психологию

    Цели обучения

    К концу этого раздела вы сможете:

    • Обсудите три основные функции памяти
    • Опишите три этапа хранения памяти
    • Опишите и различите процедурную и декларативную память и семантическую и эпизодическую память

     

    Память – это система обработки информации; поэтому мы часто сравниваем его с компьютером.Память — это набор процессов, используемых для кодирования, хранения и извлечения информации в течение различных периодов времени ([ссылка]).

    Кодирование включает ввод информации в систему памяти. Хранение – это сохранение закодированной информации. Извлечение, или извлечение информации из памяти и обратно в осознание, — это третья функция.

    Ссылка на обучение

    Пройдите этот опрос, чтобы узнать, что вы уже знаете о памяти. После того, как вы ответите на каждый вопрос, вы сможете увидеть, насколько ваши ответы совпадают с ответами сотен других участников опроса, а также с выводами психологов, десятилетиями изучающих воспоминания.

    КОДИРОВАНИЕ

    Мы получаем информацию в наш мозг посредством процесса, называемого кодированием, который представляет собой ввод информации в систему памяти. Как только мы получаем сенсорную информацию из окружающей среды, наш мозг маркирует или кодирует ее. Мы организуем информацию с другой подобной информацией и связываем новые понятия с существующими понятиями. Кодирование информации происходит посредством автоматической обработки и обработки, требующей усилий.

    Если кто-нибудь спросит вас, что вы ели сегодня на обед, скорее всего, вы легко вспомните эту информацию.Это называется автоматической обработкой или кодированием таких деталей, как время, пространство, частота и значение слов. Автоматическая обработка обычно выполняется без какого-либо сознательного осознания. Вспомнить, когда вы в последний раз готовились к тесту, — еще один пример автоматической обработки. Но как насчет фактического тестового материала, который вы изучали? Вероятно, вам потребовалось много работы и внимания, чтобы закодировать эту информацию. Это известно как трудоемкая обработка ([ссылка]).

    Когда вы впервые осваиваете новые навыки, такие как вождение автомобиля, вы должны приложить усилия и внимание, чтобы закодировать информацию о том, как завести машину, как тормозить, как справиться с поворотом и так далее.Как только вы научитесь водить машину, вы сможете автоматически кодировать дополнительную информацию об этом навыке. (кредит: Роберт Коуз-Бейкер)

    Каковы наиболее эффективные способы обеспечения надежного кодирования важных воспоминаний? Даже простое предложение легче вспомнить, когда оно осмысленно (Андерсон, 1984). Прочитайте следующие предложения (Bransford & McCarrell, 1974), затем отведите взгляд и сосчитайте в обратном порядке от 30 по три до нуля, а затем попытайтесь записать предложения (не заглядывая назад на эту страницу!).

    1. Записки были кислыми, потому что швы разошлись.
    2. Путешествие задержалось не потому, что бутылка разбилась.
    3. Стог сена был важен, потому что ткань порвалась.

    Насколько хорошо вы справились? Сами по себе утверждения, которые вы записали, скорее всего, сбивали вас с толку и вам было трудно их вспомнить. Теперь попробуйте написать их снова, используя следующие подсказки: волынка, крещение корабля и парашютист. Затем сосчитайте в обратном порядке от 40 до четырех, а затем проверьте себя, насколько хорошо вы запомнили предложения на этот раз.Вы можете видеть, что предложения теперь намного лучше запоминаются, потому что каждое из предложений было помещено в контекст. Материал намного лучше кодируется, когда вы делаете его осмысленным.

    Существует три типа кодирования. Кодирование слов и их значения известно как семантическое кодирование. Впервые это было продемонстрировано Уильямом Боусфилдом (1935) в эксперименте, в котором он просил людей запоминать слова. 60 слов были фактически разделены на 4 категории значения, хотя участники не знали об этом, потому что слова были представлены случайным образом.Когда их просили запомнить слова, они, как правило, вспоминали их по категориям, показывая, что обращали внимание на значения слов по мере их заучивания.

    Визуальное кодирование — это кодирование изображений, а акустическое кодирование — это кодирование звуков, в частности слов. Чтобы увидеть, как работает визуальное кодирование, прочитайте этот список слов: автомобиль, уровень, собака, правда, книга, значение . Если бы вас позже попросили вспомнить слова из этого списка, как вы думаете, какие из них вы, скорее всего, запомнили бы? Вероятно, вам будет легче вспоминать слова машина, собака, и книга , и труднее вспоминать слова уровень, правда, и значение .Почему это? Потому что вы можете вспоминать образы (ментальные картинки) легче, чем одни только слова. Когда вы читаете слова машина, собака и книга , вы создаете образы этих вещей в своем уме. Это конкретные, образные слова. С другой стороны, абстрактные слова, такие как уровень , правда, и значение , являются словами с низким содержанием образов. Образные слова кодируются как визуально, так и семантически (Paivio, 1986), что укрепляет память.

    Теперь обратимся к акустическому кодированию.Вы едете в своей машине и по радио звучит песня, которую вы не слышали как минимум 10 лет, но вы подпеваете, вспоминая каждое слово. В Соединенных Штатах дети часто изучают алфавит с помощью песен и узнают количество дней в каждом месяце с помощью стишков: « Тридцать дней в сентябре / апреле, июне и ноябре; / У всех остальных тридцать один, / За исключением февраля, с двадцатью восемью ясными днями, / И двадцать девять в каждом високосном году». Эти уроки легко запомнить благодаря акустическому кодированию.Мы кодируем звуки, которые издают слова. Это одна из причин, почему многое из того, чему мы учим маленьких детей, делается с помощью песен, рифм и ритма.

    Как вы думаете, какой из трех типов кодирования лучше всего запоминает словесную информацию? Несколько лет назад психологи Фергус Крейк и Эндел Талвинг (1975) провели серию экспериментов, чтобы выяснить это. Участникам были даны слова вместе с вопросами о них. Вопросы требовали от участников обработки слов на одном из трех уровней.Вопросы визуальной обработки включали такие вещи, как вопросы о шрифте букв. Вопросы акустической обработки спрашивали участников о звучании или рифмовке слов, а вопросы семантической обработки спрашивали участников о значении слов. После того, как участникам были представлены слова и вопросы, им было предложено неожиданное задание на припоминание или распознавание.

    Слова, которые были закодированы семантически, запоминались лучше, чем слова, закодированные визуально или акустически.Семантическое кодирование предполагает более глубокий уровень обработки, чем более поверхностное визуальное или акустическое кодирование. Крейк и Талвинг пришли к выводу, что лучше всего мы обрабатываем вербальную информацию посредством семантического кодирования, особенно если мы применяем так называемый эффект самореференции. Эффект самореференции — это склонность человека лучше запоминать информацию, относящуюся к нему самому, по сравнению с материалом, имеющим меньшее личное значение (Rogers, Kuiper & Kirker, 1977). Может ли семантическое кодирование быть полезным для вас, когда вы пытаетесь запомнить понятия из этой главы?

    ХРАНЕНИЕ

    После того, как информация закодирована, мы должны как-то ее сохранить.Наш мозг берет закодированную информацию и помещает ее в хранилище. Хранение – это создание постоянной записи информации.

    Чтобы воспоминание попало в хранилище (то есть в долговременную память), оно должно пройти три отдельных этапа: сенсорная память, кратковременная память и, наконец, долговременная память. Эти этапы были впервые предложены Ричардом Аткинсоном и Ричардом Шиффрином (1968). Их модель человеческой памяти ([ссылка]), называемая Аткинсоном-Шиффрином (А-Ш), основана на убеждении, что мы обрабатываем воспоминания так же, как компьютер обрабатывает информацию.

    В соответствии с моделью памяти Аткинсона-Шиффрина, информация проходит через три отдельных этапа, чтобы сохраниться в долговременной памяти.

    Но A-S это всего лишь одна из моделей памяти. Другие, такие как Baddeley и Hitch (1974), предложили модель, в которой кратковременная память сама по себе имеет разные формы. В этой модели хранение воспоминаний в кратковременной памяти похоже на открытие различных файлов на компьютере и добавление информации. Тип кратковременной памяти (или компьютерного файла) зависит от типа полученной информации.Существуют воспоминания в визуально-пространственной форме, а также воспоминания об устном или письменном материале, и они хранятся в трех краткосрочных системах: зрительно-пространственном блокноте, эпизодическом буфере и фонологической петле. Согласно Баддели и Хитчу, центральная исполнительная часть памяти контролирует или контролирует поток информации к трем краткосрочным системам и от них.

    Сенсорная память

    В модели Аткинсона-Шиффрина стимулы из окружающей среды сначала обрабатываются в сенсорной памяти: хранилище кратких сенсорных событий, таких как образы, звуки и вкусы.Это очень кратковременное хранение — до пары секунд. Нас постоянно бомбардируют сенсорной информацией. Мы не можем поглотить все это или даже большую часть. И большая часть из них никак не влияет на нашу жизнь. Например, во что был одет ваш профессор на последнем уроке? Пока профессор был одет подобающим образом, на самом деле не имеет значения, во что она была одета. Сенсорная информация о видах, звуках, запахах и даже текстурах, которую мы не рассматриваем как ценную информацию, мы отбрасываем. Если мы считаем что-то ценным, информация переместится в нашу систему кратковременной памяти.

    В ходе одного исследования сенсорной памяти изучалось значение ценной информации в краткосрочной памяти. Дж. Р. Струп открыл феномен памяти в 1930-х годах: вам будет легче назвать цвет, если он напечатан в этом цвете, что называется эффектом Струпа. Другими словами, слово «красный» будет называться быстрее, независимо от цвета, в котором оно появляется, чем любое слово, окрашенное в красный цвет. Проведите эксперимент: назовите цвета слов, данных вам в [ссылка]. Не читайте слова, а называйте цвет, которым напечатано слово.Например, увидев слово «желтый» в зеленом шрифте, вы должны сказать «зеленый», а не «желтый». Этот эксперимент забавен, но не так прост, как кажется.

    Эффект Струпа объясняет, почему нам трудно назвать цвет, когда слово и цвет слова различны.

    Кратковременная память

    Кратковременная память (STM) представляет собой систему временного хранения, которая обрабатывает входящую сенсорную память; иногда ее называют рабочей памятью. Кратковременная память берет информацию из сенсорной памяти и иногда связывает эту память с чем-то, что уже находится в долговременной памяти.Кратковременная память длится около 20 секунд. Джордж Миллер (1956) в своем исследовании объема памяти обнаружил, что большинство людей могут запомнить около 7 элементов в СТМ. Кто-то помнит 5, кто-то 9, поэтому он назвал емкость STM 7 плюс-минус 2.

    Думайте о кратковременной памяти как об информации, отображаемой на экране вашего компьютера — в документе, электронной таблице или веб-странице. Затем информация из кратковременной памяти переходит в долговременную память (вы сохраняете ее на жесткий диск) или отбрасывается (вы удаляете документ или закрываете веб-браузер).Этот этап репетиции, сознательное повторение информации, которую нужно запомнить, для перемещения СТМ в долговременную память называется консолидацией памяти.

    Вы можете задаться вопросом: «Сколько информации может обрабатывать наша память одновременно?» Чтобы изучить объем и продолжительность вашей кратковременной памяти, попросите партнера прочитать вам вслух цепочки случайных чисел ([ссылка]), начиная каждую строку со слов «Готов?» и заканчивая каждый, говоря «Вспомнить», после чего вы должны попытаться записать строку чисел по памяти.

    Проработайте эту серию чисел, используя описанное выше упражнение на припоминание, чтобы определить самую длинную последовательность цифр, которую вы можете сохранить.

    Обратите внимание на самую длинную строку, в которой вы получили правильный ряд. Для большинства людей это будет близко к 7, знаменитому Миллеру 7 плюс-минус 2. Припоминание несколько лучше для случайных чисел, чем для случайных букв (Jacobs, 1887), а также часто немного лучше для информации, которую мы слышим (акустическое кодирование). чем видеть (визуальное кодирование) (Андерсон, 1969).

    Долговременная память

    Долговременная память (LTM) — это непрерывное хранение информации. В отличие от кратковременной памяти, объем памяти LTM не имеет ограничений. Он включает в себя все, что вы можете вспомнить, что произошло более чем несколько минут назад, и все, что вы можете вспомнить, что произошло дни, недели и годы назад. В соответствии с аналогией с компьютером информация в вашем LTM будет похожа на информацию, которую вы сохранили на жестком диске. Ее нет на вашем рабочем столе (в вашей кратковременной памяти), но вы можете получить эту информацию, когда захотите, по крайней мере, большую часть времени.Не все долгосрочные воспоминания являются сильными воспоминаниями. Некоторые воспоминания можно вызвать только с помощью подсказок. Например, вы можете легко вспомнить факт («Какая столица Соединенных Штатов?») или процедуру («Как вы ездите на велосипеде?»), но вам может быть сложно вспомнить название ресторана, в котором вы обедали. когда вы были в отпуске во Франции прошлым летом. Подсказка, например, что ресторан был назван в честь его владельца, который рассказал вам о вашем общем увлечении футболом, может помочь вам вспомнить название ресторана.

    Долговременная память делится на два типа: явную и неявную ([ссылка]). Понимание различных типов важно, потому что возраст человека или определенные типы травм или расстройств головного мозга могут оставить нетронутыми определенные типы LTM, но иметь катастрофические последствия для других типов. Явные воспоминания — это те воспоминания, которые мы сознательно пытаемся вспомнить и вспомнить. Например, если вы готовитесь к экзамену по химии, материал, который вы изучаете, будет частью вашей явной памяти. (Примечание: иногда, но не всегда, термины явная память и декларативная память используются взаимозаменяемо.)

    Имплицитные воспоминания — это воспоминания, которые не являются частью нашего сознания. Это воспоминания, сформированные из поведения. Неявная память также называется недекларативной памятью.

    Долговременная память состоит из двух компонентов: явного и неявного. Эксплицитная память включает эпизодическую и семантическую память. Имплицитная память включает в себя процедурную память и информацию, полученную в результате обусловливания.

    Процедурная память — это тип имплицитной памяти: в ней хранится информация о том, как что-то делать.Это память на искусные действия, например, как чистить зубы, как водить машину, как плавать кролем (вольным стилем). Если вы учитесь плавать вольным стилем, вы практикуете гребок: как двигать руками, как поворачивать голову, чтобы чередовать дыхание из стороны в сторону, и как бить ногами. Вы будете практиковать это много раз, пока не станете в этом хороши. Как только вы научитесь плавать вольным стилем и ваше тело научится двигаться по воде, вы никогда не забудете, как плавать вольным стилем, даже если не плаваете пару десятков лет.Точно так же, если вы подарите опытному гитаристу гитару, даже если он давно не играл, он все равно сможет играть достаточно хорошо.

    Декларативная память связана с хранением фактов и событий, которые мы испытали лично. Эксплицитная (декларативная) память состоит из двух частей: семантической памяти и эпизодической памяти. Семантический означает, что он имеет отношение к языку и знаниям о языке. Примером может служить вопрос «что означает аргументативный ?» В нашей семантической памяти хранятся знания о словах, понятиях, языковых знаниях и фактах.Например, в вашей семантической памяти хранятся ответы на следующие вопросы:

    • Кто был первым президентом США?
    • Что такое демократия?
    • Какая самая длинная река в мире?

    Эпизодическая память — это информация о событиях, которые мы пережили лично. Концепция эпизодической памяти впервые была предложена около 40 лет назад (Tulving, 1972). С тех пор Тулвинг и другие изучили научные данные и переформулировали теорию.В настоящее время ученые считают, что эпизодическая память — это память о событиях в определенных местах в определенное время, о том, что, где и когда произошло событие (Tulving, 2002). Это включает в себя припоминание визуальных образов, а также чувство знакомства (Hassabis & Maguire, 2007).

     

    Связь на каждый день: можете ли вы вспомнить все, что вы когда-либо делали или говорили?

    Эпизодические воспоминания также называют автобиографическими воспоминаниями. Давайте быстро проверим вашу автобиографическую память.Что ты был одет ровно пять лет назад сегодня? Что вы ели на обед 10 апреля 2009 года? Вероятно, вам будет трудно, если не невозможно, ответить на эти вопросы. Можете ли вы вспомнить каждое событие, которое вы пережили в течение своей жизни — приемы пищи, разговоры, выбор одежды, погодные условия и так далее? Скорее всего, никто из нас даже близко не смог бы ответить на эти вопросы; однако американскую актрису Мэрилу Хеннер, наиболее известную по телешоу Taxi, , можно вспомнить.У нее потрясающая и превосходная автобиографическая память ([ссылка]).

    Суперавтобиографическая память Марилу Хеннер известна как гипертимезия. (кредит: Марк Ричардсон)

    Очень немногие люди могут вспоминать события таким образом; прямо сейчас только 12 известных людей обладают этой способностью, и лишь некоторые из них изучены (Parker, Cahill & McGaugh 2006). И хотя гипертимезия обычно проявляется в подростковом возрасте, у двоих детей в Соединенных Штатах, по-видимому, есть воспоминания задолго до своего десятого дня рождения.

    Ссылка на обучение

    Посмотрите эти видеоклипы Часть 1 и Часть 2 о превосходной автобиографической памяти из телевизионного новостного шоу 60 минут .

    ПОИСК

    Итак, вы приложили немало усилий, чтобы закодировать (посредством сложной обработки) и сохранить некоторую важную информацию для предстоящего выпускного экзамена. Как получить эту информацию обратно из хранилища, когда она вам понадобится? Акт извлечения информации из хранилища памяти и обратно в сознательное сознание известен как извлечение.Это похоже на поиск и открытие документа, который вы ранее сохранили на жестком диске вашего компьютера. Теперь он вернулся на ваш рабочий стол, и вы снова можете с ним работать. Наша способность извлекать информацию из долговременной памяти жизненно важна для нашего повседневного функционирования. Вы должны уметь извлекать информацию из памяти, чтобы делать все, от умения чистить волосы и зубы до вождения на работу и до знания того, как выполнять свою работу, когда вы туда доберетесь.

    Существует три способа извлечения информации из вашей долговременной памяти: воспоминание, распознавание и повторное обучение.Воспоминание — это то, о чем мы чаще всего думаем, когда говорим о извлечении памяти: это означает, что вы можете получить доступ к информации без подсказок. Например, вы могли бы использовать отзыв для теста сочинения. Узнавание происходит, когда вы идентифицируете информацию, которую вы ранее узнали после повторного знакомства с ней. Он включает в себя процесс сравнения. Когда вы проходите тест с несколькими вариантами ответов, вы полагаетесь на узнавание, которое поможет вам выбрать правильный ответ. Вот еще один пример. Допустим, вы закончили школу 10 лет назад и вернулись в свой родной город на 10-летнюю встречу.Возможно, вы не сможете вспомнить всех своих одноклассников, но многих из них вы узнаете по их фотографиям в ежегоднике.

    Третья форма поиска — это переобучение, и это только то, на что это похоже. Это включает в себя изучение информации, которую вы узнали ранее. Уитни изучала испанский язык в старшей школе, но после школы у нее не было возможности говорить по-испански. Уитни сейчас 31 год, и ее компания предложила ей возможность работать в их офисе в Мехико. Чтобы подготовиться, она записалась на курсы испанского языка в местном общественном центре.Она удивлена ​​тем, как быстро она может освоить язык после того, как не говорила на нем 13 лет; это пример переучивания.

    Резюме

    Память — это система или процесс, который хранит то, что мы изучаем, для будущего использования.

    Наша память выполняет три основные функции: кодирование, хранение и извлечение информации. Кодирование — это процесс поступления информации в нашу систему памяти посредством автоматической или требующей усилий обработки. Хранение — это удержание информации, а извлечение — это акт извлечения информации из хранилища в сознательное осознание посредством припоминания, узнавания и повторного обучения.Идея о том, что информация обрабатывается через три системы памяти, называется моделью памяти Аткинсона-Шиффрина (А-Ш). Во-первых, стимулы окружающей среды попадают в нашу сенсорную память на период от менее секунды до нескольких секунд. Те стимулы, которые мы замечаем и на которые обращаем внимание, затем перемещаются в кратковременную память (также называемую рабочей памятью). Согласно модели A-S, если мы повторяем эту информацию, она перемещается в долговременную память для постоянного хранения. Другие модели, такие как модель Баддели и Хитча, предполагают, что между кратковременной и долговременной памятью существует больше петли обратной связи.Долговременная память имеет практически неограниченный объем памяти и делится на неявную и явную память. Наконец, извлечение — это акт извлечения воспоминаний из хранилища и обратно в сознательное сознание. Это делается посредством припоминания, узнавания и повторного обучения.

    Вопросы для самопроверки

    Вопросы критического мышления

    1. Сравните имплицитную и явную память.

    2. Согласно модели Аткинсона-Шиффрина, назовите и опишите три стадии памяти.

    3. Сравните два способа кодирования информации.

    Вопросы личного заявления

    4. Опишите то, чему вы научились, что теперь находится в вашей процедурной памяти. Обсудите, как вы узнали эту информацию.

    5. Опишите что-то, чему вы научились в старшей школе и что сейчас хранится в вашей семантической памяти.

    ответов

    1. Оба являются типами долговременной памяти. Явные воспоминания — это воспоминания, которые мы сознательно пытаемся запомнить и вспомнить.Эксплицитная память также называется декларативной памятью и подразделяется на эпизодическую память (события жизни) и семантическую память (слова, идеи и понятия). Имплицитные воспоминания — это воспоминания, не являющиеся частью нашего сознания; это воспоминания, сформированные из поведения. Имплицитная память также называется недекларативной памятью и включает в себя процедурную память, а также вещи, усвоенные с помощью классического обусловливания.

    2. Согласно модели Аткинсона-Шиффрина память обрабатывается в три этапа.Первая сенсорная память; это очень кратко: 1-2 секунды. Все, на что не обращают внимания, игнорируется. Стимулы, на которые мы обращаем внимание, затем перемещаются в нашу кратковременную память. Кратковременная память может хранить примерно 7 бит информации в течение примерно 20 секунд. Информация здесь либо забывается, либо кодируется в долговременную память в процессе повторения. Долговременная память — это постоянное хранилище информации, ее емкость практически не ограничена.

    3. Информация кодируется посредством автоматической или принудительной обработки.Автоматическая обработка относится ко всей информации, которая поступает в долговременную память без сознательных усилий. Сюда входят такие вещи, как время, пространство и частота — например, ваша способность вспомнить, что вы ели сегодня на завтрак, или тот факт, что вы помните, что дважды на этой неделе встречали своего лучшего друга в супермаркете. Усиленная обработка re

    Глоссарий

    акустическое кодирование ввод звуков, слов и музыки

    Модель Аткинсона-Шиффрина (A-S) Модель памяти, в которой говорится, что мы обрабатываем информацию через три системы: сенсорную память, кратковременную память и долговременную память

    автоматическая обработка кодирование информационных деталей, таких как время, пространство, частота и значение слов

    декларативная память тип долговременной памяти фактов и событий, которые мы переживаем лично

    трудоемкая обработка кодирование информации, требующее усилий и внимания

    кодирование ввод информации в систему памяти

    эпизодическая память тип декларативной памяти, которая содержит информацию о событиях, которые мы лично пережили, также известная как автобиографическая память

    явная память  воспоминания, которые мы сознательно пытаемся запомнить и вспомнить

    имплицитная память воспоминания, не являющиеся частью нашего сознания

    долговременная память (LTM) непрерывное хранение информации

    память  система или процесс, в котором сохраняется информация, которую мы изучаем, для будущего использования

    консолидация памяти активная репетиция перемещения информации из кратковременной памяти в долговременную

    процедурная память тип долговременной памяти для совершения квалифицированных действий, например, как чистить зубы, как водить машину и как плавать

    отзыв  доступ к информации без подсказок

    распознавание идентификация ранее изученной информации после повторного знакомства с ней, обычно в ответ на сигнал

    репетиция сознательное повторение информации для запоминания

    повторное обучение  изучение ранее изученной информации

    извлечение действие по извлечению информации из долговременной памяти и обратно в сознательное сознание

    эффект самореференции  склонность человека лучше запоминать информацию, относящуюся к нему самому, по сравнению с материалом, имеющим меньшее личное значение

    семантическое кодирование ввод слов и их значения

    семантическая память тип декларативной памяти о словах, понятиях и языковых знаниях и фактах

    сенсорная память хранение кратких сенсорных событий, таких как образы, звуки и вкусы

    кратковременная память (STM)  (также рабочая память) содержит около семи битов информации до того, как она будет забыта или сохранена, а также информация, которая была извлечена и используется

    хранение создание постоянной записи информации

    визуальное кодирование ввод изображений

     

    Какие у учащихся проблемы с памятью?

    Какие у учащихся проблемы с памятью?

    Гленда Торн, Ph.Д.

    Учащиеся с проблемами памяти могут иметь проблемы с кодированием или регистрацией информации в памяти, с сохранением или консолидацией информации в долговременной памяти, а также с извлечением или доступом к информации из долговременной памяти.

    Проблемы с кодированием информации в кратковременной памяти

    Для того, чтобы информация закодировалась в памяти, ее нужно сначала уделить внимание. Таким образом, у детей с дефицитом внимания часто возникают проблемы с этим первым процессом запоминания.Многие дети и взрослые с дефицитом внимания сообщают, что им трудно вспомнить события, произошедшие за последние 24 часа. Студенты также часто имеют «пробелы» в своих знаниях основных навыков, потому что они настраиваются в классе. Они часто не хотят заниматься такими задачами, как школьная и домашняя работа, которые требуют постоянных умственных усилий. Даже когда дети с дефицитом внимания обращают внимание на соответствующую информацию, они могут обращать внимание только на очень поверхностном уровне.Поэтому они не уточняют поступающую информацию. Они не активизируют предшествующие знания и связывают их с информацией, которую предстоит изучить. Например, если учащийся читает о битве за Новый Орлеан, он может не извлечь информацию, которую он уже знает о войне, Новом Орлеане или Эндрю Джексоне, из своего хранилища долговременной памяти. Эта неспособность достаточно обработать поступающую информацию часто приводит к дефициту долговременного хранения и поиска в памяти.

    Учащиеся с дефицитом кодирования информации в памяти могут иметь проблемы с запоминанием направлений или того, что они только что прочитали.У них также могут быть проблемы с запоминанием того, что говорили их учителя во время классных лекций. Кроме того, у них могут возникнуть проблемы с запоминанием того, что другие говорили во время разговоров. Их дефицит может быть более выраженным в определенных сенсорных системах или модальностях, таких как зрительная, слуховая или кинестетическая. Большинство детей, которых я наблюдаю в клинике, у которых проблемы со школой, имеют относительную слабость в кратковременной слуховой памяти, и поскольку большая часть информации, представленной в классе, представлена ​​в слуховом/вербальном формате, эта слабость приводит к серьезные функциональные проблемы для них.

    Часто дети с дефицитом кодирования не могут использовать стратегии запоминания. Например, они могут не формировать зрительные образы при чтении. Они не могут «разбивать» или перекодировать входящую информацию в семантические или значимые единицы.

    Проблемы с рабочей памятью

    Дефицит рабочей памяти может проявляться в школьной среде по-разному. У учащихся могут возникнуть проблемы с выполнением указаний, даже если они их поняли. У них могут возникнуть проблемы с решением задач математических вычислений, которые включают несколько шагов, таких как деление в длинное число или задачи по алгебре, потому что для решения этих задач им необходимо получить доступ к информации о математических фактах из долговременной памяти, помня при этом, что они только что сделали. и что им нужно делать дальше.У них часто возникают огромные проблемы с задачами по математике, потому что они не могут удержать всю информацию на своей ментальной «тарелке», пока решают, какая информация наиболее актуальна и какой процесс им нужно использовать для решения задачи. У них могут быть функциональные проблемы с пониманием прочитанного, потому что они не могут вспомнить предложения, которые они только что прочитали, читая предложение, которое они читают. Написание сочинения часто является для них трудной задачей. Это требует, чтобы они извлекали свои идеи из долговременной памяти, одновременно вспоминая правила использования заглавных букв, пунктуации и грамматики и записывая свои идеи.В классе они должны помнить, что сказал их учитель, делая записи. Они должны помнить вопросы учителя, ища ответ в долговременной памяти. Если они ищут слово в словаре, они должны помнить это слово при поиске. Точно так же, когда они отвечают на вопросы в конце глав своего учебника, они должны помнить вопрос, пока ищут ответ в главе.

    Учащиеся, у которых есть проблемы с рабочей памятью, также испытывают проблемы со многими задачами мышления более высокого порядка, такими как решение проблем, сравнение и противопоставление идей.При решении задач учащиеся должны иметь возможность помнить о компонентах проблемы, генерируя возможные решения и принимая решения о том, какое решение будет лучшим. При сравнении и противопоставлении идей они должны иметь возможность удерживать в уме информацию об обеих идеях/концепциях, проводя сравнение между ними. Таким образом, требования к оперативной памяти не только школьников, но и всех нас безграничны.

    Проблемы с долговременной памятью

    Недостатки в процессе кодирования приводят к проблемам с консолидацией или хранением информации в долговременной памяти.Учащиеся с дефицитом долговременной памяти часто слишком полагаются на механическое запоминание. Эта стратегия может быть адекватной для сохранения информации в кратковременной памяти, но приводит к плохому сохранению в долговременной памяти.

    Если мы думаем о нашей памяти как о сети связей, когда мы помещаем что-то в эту сеть, лучше всего, если у нас есть несколько путей доступа к ней. Один из способов создать несколько путей — поместить новую информацию в несколько категорий . Например, если класс изучает аллигаторов, учащийся, активно использующий категоризацию, подумает об аллигаторе, которого он видел в домике для рептилий в зоопарке, и отнесет аллигаторов к категории рептилий.Он может подумать о путешествии по болотам Хани-Айленда, в которое он отправился со своей семьей, и отнести аллигатора к категории «существ, которые живут в болотах». Кроме того, он мог съесть суп из аллигатора и отнести его к категории «необычных блюд». Если новая информация не классифицирована, не существует множества путей, по которым ее можно получить, поэтому припоминание может быть очень медленным, а иногда и невозможным.

    Учащиеся с дефицитом долговременной памяти также могут иметь проблемы с запоминанием того, что в литературе по исследованию памяти называется парным ассоциированным .Парные партнеры — это две сущности, которые «висят вместе». Например, имя и лицо являются парными ассоциатами. Другими примерами парных ассоциаций являются государства и их столицы, страны и их континенты, звуки языка и языковые символы, словарные слова и их определения, а также исторические события и даты, когда они произошли.

    Дополнительные недостатки хранения в системе семантической памяти включают проблемы с запоминанием правил , таких как правила грамматики, пунктуации и использования заглавных букв.У них могут возникнуть проблемы с запоминанием правил правописания или правил произношения слов.

    Дефицит памяти может быть более проблематичным для информации в определенных модальностях или форматах . Мы знаем, что у нас есть как слуховая, так и зрительная системы кратковременной памяти. Мы также способны хранить информацию в визуальном, пространственном и визуально-пространственном формате.

    Дефицит категоризации или хранения парных ассоциаций подпадает под концептуальный зонтик системы декларативной семантической памяти.У учащихся с дефицитом памяти также могут возникнуть проблемы с запоминанием информации о событиях или эпизодах их жизни. Например, они могут не помнить, что ели на обед ранее днем. Они могут не помнить, что ходили в зоопарк прошлым летом, когда гостили у бабушки.

    Дефицит также может возникать при хранении информации в системе недекларативной памяти, особенно при памяти навыков или процедур .Например, дети могут недостаточно усвоить когнитивные процедуры для решения алгебраических или математических задач по математике. Они могут не запоминать должным образом двигательные процедуры для написания писем, завязывания шнурков на ботинках или для езды на велосипеде. Эти последние навыки также включают тактильную или кинестетическую систему памяти.

    Проблемы с поиском в долговременной памяти

    Дети с дефицитом извлечения информации из долговременной памяти чаще всего получают оценки, не соответствующие времени и усилиям, которые они тратят на учебу или подготовку к тестам.Эти дети и их родители часто говорят мне, что учащиеся «знали информацию накануне теста, но не могли вспомнить ее при сдаче теста». Студенты, у которых есть проблемы с памятью, часто сообщают о «тревожности перед экзаменом». Страх перед экзаменами также часто является распространенной жалобой многих учащихся с дефицитом внимания. Оба часто встречаются одновременно.

    Неспособность быстро и эффективно вызывать информацию из долговременной памяти, когда это необходимо, может быть связана с дефицитом кодирования и хранения информации.Таким образом, любая из проблем, обсуждавшихся в предыдущем разделе, — неспособность категоризировать, неспособность хранить парные ассоциации, проблемы с хранением правил, проблемы с хранением информации, представленной в определенных модальностях или форматах, трудности с хранением информации, связанной с жизненными событиями или эпизодами. и проблемы с хранением информации для выполнения навыков и процедур, как когнитивных, так и двигательных, приведут к дефициту памяти. Если категоризация информации, которую предстоит изучить, слаба, пути доступа к этой информации будут ограничены, и, таким образом, поиск будет медленным и трудным.Если одна часть информации, которая «висит» с другой, не может быть эффективно извлечена, школа, вероятно, будет неудобным местом для пребывания (например, ученик помнит лицо своей учительницы, но не может вспомнить ее имя).

    Часто учащиеся, у которых есть проблемы с запоминанием правил, особенно правил письменного языка, могут адекватно писать отдельные предложения. Однако, когда от них требуется написать текст длиной в абзац или рассказ, их производительность ухудшается. Они неправильно пишут слова, не расставляют знаки препинания там, где они должны быть, и/или не пишут с заглавной буквы слова, которые должны быть написаны с заглавной буквы.На самом деле, часто можно различать проблемы хранения и поиска, изучая работу учащегося как на уровне предложений, так и на уровне абзацев.

    Учащиеся, у которых есть проблемы с запоминанием информации, представленной в определенных форматах, также имеют проблемы с запоминанием информации в том же формате. Например, учащийся может очень хорошо запоминать названия всех штатов и их столиц (парные коллеги), но никогда не сможет вспомнить их точное местоположение на карте, потому что эта информация представлена ​​в визуально-пространственном формате. .Воспоминание этого же ученика может быть значительно улучшено, если ему предложить собрать большой губчатый пазл Соединенных Штатов или пройтись от штата к штату по большому ковру или ковру с изображением или рисунком Соединенных Штатов, тем самым задействовав тактильные ощущения. или система кинестетической памяти. Некоторые учащиеся хорошо помнят пространственные массивы, но плохо помнят последовательность событий, например, хронологический порядок событий в истории.

    Дефицит воспоминаний о событиях или эпизодах может проявляться в виде неспособности вспомнить, что было сказано во время социальных бесед или что было сделано во время экскурсии.Учащиеся, у которых есть проблемы с запоминанием навыков или процедур, могут забывать или пропускать шаги при решении математических задач. Они могут забыть, как строить буквы при письме. Некоторые дети, с которыми я работаю, во время письма задают такие вопросы, как «Как составить букву k ».

    В дополнение к нарушениям припоминания, у учащихся могут возникнуть проблемы с распознаванием информации в памяти. Например, у некоторых учеников, которых я оцениваю, возникают проблемы с математикой, потому что они, среди прочего, не распознают закономерности в математических задачах.Таким образом, каждая проблема для них как новая проблема, потому что они не видят сходства между той, которую они только что решили, и новой. Этот дефицит часто связан с тем, что некоторые учителя и родители называют «математической тревогой». Дети с проблемами распознавания образов также могут не воспринимать повторяющиеся темы в рассказах.

    Каталожные номера

    Баддели, AD (1996). Психология памяти. В AD Baddeley, BA Wilson & FN Watts (eds), Справочник по расстройствам памяти .John Wiley & Sons: Chichester., стр. 3–25.

    Баддели, AD (1998). Ваша память: Руководство пользователя . Лондон: Прион.

    Белл, Н. (1991). Визуализация и вербализация для понимания языка и мышления . Пасо Робельс, Калифорния: Публикация Академии чтения.

    Bellezza, FS (1996). Мнемонические методы для улучшения хранения и поиска. В EL Bjork & RA Bjork (ред.), Память: Справочник по восприятию и познанию . Сан-Диего: Академическая пресса.

    Борс, Д.А., и Маклауд, К.М. (1996). Индивидуальные различия в памяти. В ET Bjork (ред.), Справочник по восприятию и познанию . Сан-Диего: Академическая пресса.

    Купер, Л. А., и Ланг, Дж. М. (1996). Образы и визуальные пространственные представления. В EL Bjork & RA Bjork (eds), Справочник по восприятию и познанию . Сан-Диего: Академическая пресса.

    Gaddes, WH, & Edgell, D. (1994). Неспособность к обучению и функция мозга: нейропсихологический подход .(3-е издание). Нью-Йорк: Springer-Verlag.

    Кайл, Р. и Холл, Л. (2001). Отличие кратковременной памяти от оперативной памяти. Память и познание , 29, 1-9.

    Левин, доктор медицины (1998). Отклонения в развитии и расстройства обучения . Кембридж и Торонто: Educators Publishing Services, Inc.

    Levine, MD Образовательная помощь: система для понимания и помощи
    детям с проблемами обучения дома и в школе
    .(1994). Кембридж, Массачусетс: Educators Publishing Services, Inc.

    Мастропьери, Массачусетс, и Скраггс, Т.Е. (1991). Обучение студентов способам запоминания . Кембридж: Бруклинские книги.

    Roediger, HL, & Guynn, MJ (1996). Поисковые процессы. В EL Bjork & RA Bjork (ред.), Память: Справочник по восприятию и познанию . Сан-Диего: Академическая пресса.

    Сквайр, LR (1992). Декларативная и недекларативная память: множественные системы мозга, поддерживающие обучение и память. Journal of Cognitive Neuroscience, 4 , 232-243.

    Тульвинг, Э. (1992). Эпизодическая и семантическая память. В E. Tulvig & W. Donaldson (Eds.), Организация памяти . Нью-Йорк: Academic Press, стр. 381–403.

    Валлар, Г., и Папно, К. (1996). Нейропсихологические нарушения кратковременной памяти. В AD Baddeley, BA Wilson & FN Watts (ред.), Справочник по расстройствам памяти . Чичестер: John Wiley & Sons, стр. 135–165.

    Улучшите короткую продолжительность концентрации внимания: тесты и упражнения

    ИЗДЕЛИЕ СОДЕРЖАНИЕ

    Как улучшить короткую продолжительность концентрации внимания: тесты, игры, упражнения

    Средняя продолжительность концентрации внимания человека нестабильна.Если вы не в настроении или просто имеете в виду что-то другое, вы будете легко отвлекаться и опускаться, что напрямую повлияет на многие процессы, от выполнения задачи до вашей общей продуктивности.

    Что такое концентрация внимания?

    Определение продолжительности концентрации внимания: Продолжительность концентрации внимания определяется как периоды времени, в течение которых человек может сосредоточиться, сконцентрироваться или уделить внимание определенной задаче или идее.

    Сегодня нас отвлекают многие раздражители, такие как цифровые инструменты и социальные сети.Таким образом, такие вопросы, как средняя продолжительность концентрации внимания человека, средняя продолжительность концентрации внимания по возрасту и способы увеличения концентрации внимания, стали одними из основных тем для улучшения.

    Согласно исследованию, проведенному Microsoft еще в 2013 году, средняя продолжительность концентрации человеческого внимания составляла всего 8 секунд. Это даже меньше, чем продолжительность концентрации внимания золотой рыбки. Хотя в 2000-х годах это число увеличилось до 12 секунд, сегодня ученые говорят, что оно снова сокращается до 8,25 секунды.

    Низкий уровень концентрации внимания влияет на нашу память и способность к обучению.Сегодня 25% подростков забывают важные детали, связанные с близкими друзьями и родственниками. Как было сказано в начале статьи, такая ситуация особенно опасна для детей обучающегося возраста.

    С приложением MentalUP Attention Exercises можно увеличить продолжительность концентрации внимания с помощью 15-минутных ежедневных упражнений. Нажмите, чтобы приступить к упражнениям на внимательность прямо сейчас с забавными упражнениями, подготовленными учеными и профессиональными геймдизайнерами.

    Игры на внимание MentalUP

    Что такое короткая продолжительность концентрации внимания

    Люди с короткой концентрацией внимания могут легко расстаться и иметь проблемы с концентрацией внимания на задачах в течение определенного периода времени. Может быть большое количество психологических и физических причин короткого внимания человека. Нижеследующее можно перечислить в качестве примеров некоторых возможных причин короткой продолжительности концентрации внимания;

    Игры для развития внимания у детей

    Игры являются одними из самых мощных инструментов для улучшения концентрации, а также развивают различные умственные способности детей.Поэтому в этой статье особое внимание уделяется играм. Наверняка есть еще несколько техник для улучшения концентрации, и они не ограничиваются только играми.

    Карликовый великан

    Эта игра на внимание улучшает контроль реакции , сосредоточение и разделенное внимание навыки.

    Отслеживание мяча

    Эта игра на внимание улучшает зрительное внимание , устойчивое внимание и навыки фокусировки .

    Найди отличия

    Эта игра на внимание улучшает зрительное внимание , сканирование и навыки сравнения .

    Давайте рисовать

    Эта игра с концентрацией внимания улучшает зрительное внимание , визуализацию и пространственное восприятие .

    Нет другого увлекательного способа улучшить концентрацию внимания без игр! В MentalUP есть сотни игр на внимание, в которые вы можете начать играть прямо сейчас.

    Играть бесплатно

    Как улучшить концентрацию внимания

    Нарушение обучаемости, основанное на внимании, является одним из наиболее распространенных нарушений у детей.Вот почему факультативные занятия, такие как интеллектуальные игры, добавляются в учебную программу во многих школах Национальными образовательными центрами (для учащихся начальных классов). Например, многие частные школы используют образовательные игры MentalUP, чтобы способствовать улучшению концентрации внимания учащихся. (См. Лечение невнимательности)

    1- Играть в игры

    Как мы упоминали выше, самым важным средством повышения внимания являются игры, потому что детям нравится сосредотачиваться на вещах, которые доставляют им удовольствие.Вы всегда можете использовать умные приложения для решения проблем с обучением или специально разработанные приложения для детей с дислексией, которые включают в себя подходящие игры, упражнения и занятия! Поэтому в этой статье особое внимание уделяется играм. Наверняка есть еще несколько техник для улучшения концентрации, и они не ограничиваются только играми.

    2- Жевательная резинка

    Согласно исследованию Национального института здоровья Национальной медицинской библиотеки США, жевательная резинка оказывает значительное влияние на работоспособность и внимание.Это также снижает стресс и повышает бдительность. Это может быть быстрым и мгновенным усилителем концентрации внимания.

    3- Попробуйте терапию

    Поведенческая терапия особенно хорошо помогает увеличить объем внимания. Это помогает осознать и изменить саморазрушительное или нездоровое поведение, поэтому дети развивают самомотивацию и уверенность в себе, что приводит к ясности ума и способности лучше сосредоточиться.

    4- Скажи нет многозадачности

    Выполнение более чем одной задачи распределяет ваше внимание между задачами, а также заставляет вас получать когнитивное «наказание» за управление переходом между задачами.Попытка выполнить более одной работы одновременно приводит к большему количеству ошибок и заставляет выполнение каждой задачи намного дольше, чем когда вы выполняете их по отдельности.

    5- Попробуйте MentalUP

    Приложение MentalUP для упражнений на внимание разработано специально для улучшения когнитивных способностей детей с помощью ежедневных упражнений. С помощью всего лишь 15-минутных веселых упражнений дети могут легко укрепить свою концентрацию и увеличить продолжительность концентрации внимания с помощью игры.

    В дополнение к этому, MentalUP предлагает отслеживание производительности для родительского контроля.Таким образом, родители могут легко следить за развитием своих детей. Все научно, но весело!

    Попробуйте MentalUP — это бесплатно

    6- Не допускайте обезвоживания

    Питьевая вода улучшает способность мышления и все другие когнитивные функции. Обезвоживание более двух часов может негативно сказаться на вашей концентрации внимания. Если вы ищете точный способ увеличить продолжительность концентрации внимания, вы можете начать с употребления большего количества воды.

    7- Используйте силу медитации

    Во время медитации вы пытаетесь научиться контролировать свои мысли, концентрируя внимание. Внимательность для детей также очень полезна, чтобы научить детей обращать внимание в классе.

    Исследование Спрингера доказало, что регулярная медитация оказывает серьезное положительное влияние на концентрацию, сосредоточенность и устойчивое внимание.

    Часто задаваемые вопросы

    Какова средняя продолжительность концентрации внимания у взрослых?

    Средняя продолжительность концентрации внимания взрослого британского американца составляет от 10 до 20 минут.

    У какого животного продолжительность концентрации внимания больше всего похожа на человеческую?

    Животное с такой же продолжительностью концентрации внимания, как и у людей, — золотая рыбка. Его средняя продолжительность концентрации внимания составляет 9, а у людей — 8,25 секунды.

    Какие препараты используются для улучшения концентрации внимания у детей?

    Использование лекарств у детей является серьезным решением и должно быть рассмотрено врачами.Это может вызвать проблемы, а побочные эффекты могут нанести вред детям, поэтому лекарства должны использоваться только врачом, если он рекомендован врачом.

    Тесты концентрации внимания

    Поскольку на внимание влияют многие переменные, измерить продолжительность концентрации внимания человека на самом деле непросто. Внимание можно разделить на четыре категории: Избирательное внимание , Устойчивое внимание, Разделенное внимание и Перемежающееся внимание.

    Измерение каждого типа внимания всегда было чрезвычайно полезным для определения сильных и слабых сторон мозга и способности к концентрации внимания. Эти тесты также помогают определить методы решения существующих проблем с вниманием.

    Некоторые тесты перечислены ниже:

    • Тест способности к концентрации внимания (ACT)
    • Концентрационный тест MentalUP
    • Тесты на переменное внимание (TOVA)
    • Непрерывные тесты производительности (CPT)
    • Коннорс Кидди CPT V.5
    • Connors CPT II Непрерывный тест производительности II
    • Испытание на создание следов A&B
    • Интегрированный непрерывный тест визуальной и слуховой производительности (IVA)

    Если вы считаете, что у вас или у вашего ребенка проблемы с концентрацией внимания и вниманием, вы можете получить дополнительную информацию из статей блога MentalUP .