Разное

Вред сна в коляске: Сон в движении вреден — сон в коляске вред или польза

Содержание

обучение консультантов по детскому сну

Оказывается, укачивание помогает заснуть не только детям!

По следам практического занятия по движениям во сне в рамках Курса повышения квалификации для консультантов по сну BabySleepConsult публикуем исследования влияния укачивания на сон. Оба исследования опубликованы в 2019 году.

Укачивание улучшает сон и взрослых людей, и даже мышей

Швейцарские ученые исследовали влияние укачивания на сон 18 молодых здоровых людей. Одну ночь они адаптировались к условиям (это часто делается в исследовании, чтобы человек привык спать в новом месте и с датчиками полисомнографии), потом в случайном порядке примерно через 10 дней человек спал в кровати, которая покачивалась с частотой 0,25 Гц (1 качание в 4 секунды), и с амплитудой 10,5 см. Как выглядела кровать, можно посмотреть в этой статье.

Результаты исследования

Исследование показало, что постоянное покачивание не только не ухудшает сон (считается, что сон в движении более поверхностный), но и улучшают его, хотя результаты скромнее, чем описано у журналистов:

  1. Латенция сна (скорость засыпания) не менялась, но при качании испытуемые быстрее погружались во 2 стадию сна.
  2. При качании увеличивалась продолжительность глубокого медленного (дельта-, 3 стадия) сна и снижалась продолжительность поверхностного медленного сна (1+2 стадия). Если вы хотите разобраться в фазах и стадиях сна – ждем вас на 1 модуле Курса подготовки консультантов по детскому сну BabySleepConsult, эта тема рассматривается на 4 неделе обучения.
  3. Количество подбуживаний (неполных пробуждений) не только не увеличивалось, но, наоборот, снижалось, особенно в глубоком медленном сне.
  4. Увеличивалось количество «сонных веретен» (особых волн на ЭЭГ, которые связывают с процессами памяти) в 3 стадии сна. После сна с качанием люди лучше выполняли когнитивные тесты(хотя время реакции не менялось), улучшалась декларативная память (тест на запоминание пар слов).

Интересно, что швейцарские ученые под руководством того же Байера провели похожее исследование на мышах, и показали, что раскачивание из стороны в сторону мышей во время светлого периода суток (когда мыши больше спят) увеличивало продолжительность сна мышей: они быстрее засыпали, дольше находились в медленном сне, а периоды бодрствования были короче. В большей степени влияло качание с частотой 1 Гц.


Аналогичные результаты в эксперименте на мышах важны не только потому, что у мышей вряд ли есть ассоциации качания с детскими воспоминаниями или качанием в кресле, но и потому, что на мышах можно производить эксперименты, которые невозможны на людях. Именно на мышах ученые смогли проверить, связано ли качание с нашими сенсорными ощущениями, или тут действует другой механизм. У мышей с нарушенной работой вестибулярного аппарата сон на фоне качания не менялся, что говорит о том, что влияние качания связано с поступлением сенсорной информации от вестибулярного аппарата.

Сон в движении не вреден, а сон в движущейся коляске?

Прочитав это, консультанты по детскому сну и родители задумываются: раз при постоянном покачивании сон не становится более поверхностным, как насчет сна в коляске?

Нам не известно ни одного другого исследования, напрямую оценивающего сон в движении с помощью полисомнографии. Но действительно, большинство экспертов в области сна считают, что сон в поезде, самолете, движущейся коляске более поверхностный.

Это мнение подтверждается субъективной оценкой взрослых людей – такой сон ощущается опрашиваемыми как более поверхностный и менее освежающий. Обычно это объясняется тем, что при сне в движении человек контролирует свое перемещение, иногда напрягая мышцы, чтобы не упасть, в результате не погружается в глубокий сон.

Анастасия Пугачева (Польша, Торунь):

Статья, безусловно, интересная! Спасибо большое за обзор. Мне сразу вспомнилась статья из обзора в лекциях 1 модуля, где испытуемые лежали на одном краю матраса, а по другому краю гоняли вал, который приводил спальную поверхность в движение. В обзоре было сказано как раз, что сон ухудшался. Помните это исследование? Там не было полисомнографии? Мне кажется, действительно, большую роль может играть качество качания: амплитуда, частота, регулярность, опять-таки общий комфорт спальной поверхности и окружающих условий и нашего их восприятия.

Ирина Завалко:

Анастасия, конечно, я его отлично помню, потому что это единственное исследование сна при каком-либо движении, которое я нашла при активном поиске статей по этой тематике. Там была полисомнография! Но там человека не качали, не двигали всю кровать. Это все-таки скорее аналог беспокойно спящего соседа по постели, чем качания на руках или в коляске.

Чем отличается сон в коляске или в машине от сна при покачивании в этом эксперименте?

Непредсказуемостью и нестабильностью! Ученые раскачивали кровать с фиксированной частотой и амплитудой, причем только в боковом горизонтальном направлении. А коляска может ускоряться или замедляться, подпрыгивать на неровностях и т.д. При сне в транспорте обычно дополнительно действует тот фактор, что человек не полностью лежит, а полусидит и вынужден поддерживать положение тела во сне, чтобы не упасть.

Наталия Розанова (Россия, Москва):

Спасибо за статью! Ваше мнение в итоге: сон в коляске должен быть в стоячей или можно ездить?
И еще: как насчет того, что мозг всегда стабилизирует движущееся тело и не отдыхает. Получается, что прекрасно отдыхает? Или в коляске будет иная картина как раз из-за непостоянства?

Ирина Завалко:

Я бы все-таки рекомендовала останавливать коляску!

Во-первых, ребенок может привыкнуть спать только в движущейся коляске, и это может быть проблемой для мамы – значительно удобнее поставить коляску и спокойно почитать или сделать гимнастику в парке.

Во-вторых, обучение засыпанию в неподвижной коляске может быть первым опытом самостоятельного засыпания для ребенка. О смысле самостоятельного засыпания и методиках обучения самостоятельному засыпанию вы также узнаете в рамках 1 модуля Курса подготовки консультантов по детскому сну BabySleepConsult

К тому же ребенок не на руках у мамы, а на поверхности для сна, и ее очень легко замедлить и остановить, а при необходимости снова покатить.

Но не стоит пугать мам, чьи дети спят днем только в движущейся коляске, тем, что ребенок не получает глубокого сна! Надо признать факт: какая именно структура сна у ребенка в коляске, мы не знаем! Стоит говорить, что опасения есть. Опять же, из практики консультантов по сну: мамы обычно поднимают вопрос коляски не по причине глубины сна, а из-за того, что мама устала, либо ребенок не спит или плохо спит в коляске.

Комментирует Елена Мурадова  – руководитель Центра подготовки консультантов по детскому сну BabySleepConsult:

Я поделюсь практическим опытом. Иногда во время консультации мы гуляем с мамой по парку, и у меня есть опыт «разглядывания» и наблюдений за малышами во время сна в коляске и после. Я не наблюдала разницы в поведении малыша после сна в коляске по сравнению со сном в кроватке у этого же малыша. Я не склонна считать, что сон в движении – «первое зло», так как именно на практике это не ощущается.

Однако по ряду причин важно, чтобы в возрасте после 4 мес. хотя бы один дневной сон проходил дома в кровати, а на улице засыпание происходило в покое и если не весь, то часть сна была в статике, особенно если постоянное подкачивание вызывает сбой всего ритма сна и «перетягивание» на дневные сны части ночного сна.

Чтобы ребенок спал на улице? Да ни за что! | Общество | ИноСМИ

«Да ни за что в жизни!» — заявил иранский муж Ане, когда увидел детей, спящих в выставленных перед детским садом колясках. Была середина зимы.


Упаковать малыша в шерстяные одежки слой за слоем и выставить коляску на зимний холод, когда золотце должно спать, — для вас, возможно, самое естественное из того, что может быть. Но некоторым это кажется полным сумасшествием.


«Неужели все норвежские дети спят на улице?» — спрашивает румынка Михаэла Епифахов ((Mihaela Epifahov), укачивающая своего трехмесячного сына.


Руководитель группы Ане Стурхауг (Ane Storhaug) из NABO в Осло утвердительно кивает.


«О-ля-ля!»


Члены группы реагируют девятью парами удивленно поднятых бровей и нервными смешками.


Мамы сидят в тепле


Понедельник, утро. Мы находимся в подвале Национальной библиотеки в Тёйене (Tøyen — район Осло, прим. ред.). Девять мамочек из шести разных стран собрались вместе, чтобы заняться норвежским, а также постараться понять такие типично норвежские привычки, как укладывание детей спать на улице. Интересно, что же именно думают об этом матери из России, Румынии, Индии, Германии, Бразилии и США? Ане Стурхауг вопросительно смотрит на группу.


«Это странно», — говорит американка Тара Керри Долгнер (Tara Kelly Dolgner). Джоди Шарифенджад (Jody Sharifinejad) добавляет: «Мы в США даже на улицу не выходим, если дождь».


Служба опеки


Бесплатные языковые курсы для матерей-иностранок организует организация NABO в Осло. В своей группе они ведут беседы, улучшая свой норвежский, а также говорят о ситуациях из повседневной жизни, например: как можно выложить ребенка спать на улицу или оставить коляску, а самим сидеть в тепле за чашкой кофе. Большинство норвежцев воспринимают это как нечто само собой разумеющееся, но другим это кажется и загадочным, и совершенно безответственным.


«Оставить коляску? Никогда, они тогда в службу опеки позвонят», — с ужасом говорит американка Тара.


Стурхауг рассказывает о том, что норвежцы доверяют друг другу, что мы привыкли верить в то, что всё безопасно.


«Но кто же знает… You never know».


Еще более неуверенные смешки в группе.


Dagbladet
Ilta-Sanomat
Aftenposten
«Вы не боитесь их испугать?»


«Я надеюсь, нам удается внести нюансы в те разнообразные темы, которые обсуждаем. И мы подчеркиваем тот факт, что мы должны полагаться на наши инстинкты родителей, а также принимать во внимание те рекомендации, которые мы получаем. При обсуждении некоторых тем мы, кроме того, прибегали к помощи экспертов».


«Колется»


Эти группы для совместных бесед — бесплатные, этой осенью они организованы в Тёйене, Холмлиа (Holmlia) и Бьерке (Bjerke). За 12 встреч им предстоит, в частности, понять, что же такое вши, теплые резиновые сапоги, прогулочные комбинезоны, почему норвежцы в обед едят бутерброды, принесенные с собой из дома, а также почему они так любят свежий воздух. И все шерстяное. О шерсти тоже говорят очень много.


Стурхауг поднимает открытку с изображением спящего младенца, упакованного, как надо, в мешок для сна в коляске.


«Почему норвежцы так любят все шерстяное?»


«Потому что у вас холодно?» — пытается ответить американка Джоди.


«Но в Румынии тоже холодно, но мы там столько всего шерстяного не носим», — говорит Михаэла.


«У меня вообще аллергия», — в отчаянии признается Тара. — Я же тогда просто не смогу держать на руках ребенка. Если шерсть мериносовая, тогда немножко могу».


Таре кажется, что норвежцы — немного истеричные.


«А вот мама моя говорит, что норвежцы — совсем сумасшедшие».


Дело в том, что Тара недавно в телефонном разговоре рассказала своей маме, живущей по другую сторону океана, об идее сна на улице. Американская бабушка отреагировала на это с ужасом:


«Спать на улице? Моему внуку это не годится».

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Сомнолог — о методах, которые помогут ребенку быстрее засыпать

Тишина (или белый шум).

Степень важности 5/10.

Редкий человек может спать под музыку, гомон разговоров, хохот соседей и лай собак, если он не находится в состоянии предельной усталости за гранью нормы. Так же и с ребенком: мы не можем ни приучить, ни ждать, что малыш будет спокойно спать под любые шумы. Правда состоит в том, что у многих малышей неплохо получается спать при шуме месяцев до трех, а после все зависит от того, на какую фазу сна (глубокого или поверхностного) придется звуковой всплеск. В природе нет полной тишины, но в идеале и сильных звуковых перепадов тоже нет. Организовывая сон ребенка, мы хотим защитить его от соседа с перфоратором, сигнализации под окном, собаки в подъезде или случайного звонка в домофон — это достигается использованием белого шума. Белый шум — это собирательное название самых разнообразных звуков. Вы можете встретить розовый, коричневый, серый шум, биение сердца, запись фена или пылесоса, ручеек, прибой, шум дождя — все это отличные звуки, которые подходят для нашей цели. Ищите звук низкий, глубокий, рокочущий, но без перепадов (гром). Музыка для этих целей не подойдет, потому что переливы мелодии постоянно меняются и в период поверхностного сна могут привести к пробуждению. Еще раз — задача белого шума не усыпить, а защитить сон, это не волшебная мелодия, она не сделает всей работы, но во многих случаях поможет предотвратить преждевременное пробуждение. Белый шум не всесилен, и, если причина пробуждения не в сторонних звуках, а в неумении ребенка склеивать фазы сна, его помощь будет минимальной, хотя под шум продолжить сон чуть проще.

Многих родителей и здесь волнует ряд вопросов, давайте разберем наиболее часто встречающиеся.

Не вызовет ли шум привыкание и сможет ли ребенок спать без него? Шум вызывает привыкание только как часть ритуала (как любимая подушка, игрушка или пижама, книжка перед сном или молитва), но не формирует зависимости, ребенок сможет спать без него. Если вы в какой-то момент решите отказаться от его использования, постепенно снижайте громкость шума до нуля или не включайте его совсем, — проблем не возникнет, если громкие звуки снова не вмешаются в вашу жизнь.

У меня есть мойка воздуха, и она гудит при работе. Можно ли использовать ее в качестве источника белого шума? Производители моек воздуха и увлажнителей прилагают огромные усилия, чтобы шум в этих устройствах был минимальным, а нам нужно создать завесу, способную отгородить пространство сна ребенка от других шумов, то есть звук должен быть ощутимо громким. Безопасный уровень шума будет достигать 50 дБ, что можно измерить приложением-шумомером.

Я и муж не можем спать под шум, у нас болит от него голова. Что делать? Белый шум — не самый важный пункт подготовки, поэтому, если вам сложно к нему привыкнуть (дайте себе 3–4 ночи), откажитесь от него, но постарайтесь найти другие способы снизить вероятность резких звуков во время сна ребенка. Вы также можете решить использовать белый шум на дневные сны и не использовать его на ночь.

У нас есть игрушка/мобиль, который проигрывает белый шум 15 минут и потом выключается. Можно ли использовать такой вариант? Это плохой вариант. Дело в том, что ребенку (и взрослому тоже) очень важно убедиться, что он проснется в тех же условиях, что и уснул. Именно для этого природа заложила механизм краткосрочных пробуждений между циклами сна: они позволяют нам проверить, что все неизменно, нас не утащили из пещеры, пока мы спали глубоким сном, и никакой тигр не жует нашу ногу, пока мы не в сознании. Взрослые просыпаются 3–5 раз за ночь, но, умея уснуть без сторонней помощи, мы просто поправляем одеяло, подушку и снова засыпаем, а к утру даже не помним этих пробуждений. Ребенок же знает, что полностью зависит от взрослых, поэтому, если он обнаруживает, что с момента засыпания условия изменились (выключился белый шум, мама переложила с рук в кроватку, потерялась соска и т. д.), он вынужден полностью проснуться и позвать на помощь, чтобы ему вернули прежние условия, проверили, что тигра таки нет рядом (мало ли что еще изменилось вдобавок к выключенному шуму) и теперь уже снова помогли уснуть, так как пробуждение вышло на уровень полного бодрствования.

Практический совет:

  • Для трансляции белого шума можно использовать так называемые генераторы белого шума. Производителем с хорошей репутацией зарекомендовал себя MARPAC, но достать их сложно и недешево. Более бюджетным, простым и таким же действенным решением станет использование мобильного приложения. Выберите любое, которое не ограничивает длительность проигрывания и включается и выключается вами. Альтернативой станут зацикленные ролики на YouTube с нужной вам длительностью.
  • Если ваше мобильное устройство не выдает достаточной громкости (не забудьте поставить его в авиарежим), положите его в металлическую кружку или кастрюльку — резонанс поможет увеличить громкость.
  • Безопасное расстояние от головы ребенка до источника белого шума должно составлять от двух метров. Замер громкости стоит производить в зоне головы малыша.

Как уложить ребенка спать — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

едим и спим

Дети часто засыпают прямо во время еды, и не важно, кормит их мама грудью или с помощью бутылочки. А многие младенцы засыпают даже во время кормления в стульчике, причем происходит это очень быстро и выглядит очень смешно. Происходит это потому, что еда не только насыщает нас, но и воздействует на центры удовольствия и сна, так что заснуть крохе после сытного обеда или ужина значительно проще. Как только мама и папа увидят, что сразу после еды малыш хочет спать или заснул, – надо действовать! Но сразу переносить ребенка в кроватку не стоит, лучше дождаться фазы глубокого сна (глазные яблоки перестанут двигаться под веками, а дыхание станет спокойным и глубоким). Если же перенести малыша до этого момента – кроха может проснуться, и придется укладывать его спать заново.

качаем правильно

Самый древний и до сих пор популярный способ – это укачивание. Сегодня относятся к нему по-разному. Есть его сторонники, считающие, что укачивание напоминает младенцу о пребывании в мамином животе. Есть и противники, утверждающие, что укачивание приводит к полуобморочному состоянию и поэтому-то ребенок и затихает. Но если укачивать правильно – несильно и ритмично, то этот способ засыпания никакого вреда не принесет, а только поможет малышу заснуть. Главное – найти золотую середину: ведь если «недокачать» малыша, он просто не заснет; то же самое будет, если укачивать слишком сильно.

Укачивать можно в люльке (колыбели) или в кроватке с укачивающим механизмом. Но есть и «ручные детки», признающие только мамины или папины руки, – их приходится качать только так. Здесь тоже, прежде чем перенести ребенка в кровать, надо дождаться фазы глубокого сна. Отличный способ качать ребенка и при этом не уставать, а иногда еще и заниматься какими-то своими делами – носить малыша в слинге.

совместный сон

Многие дети спят только вместе со своими родителями – некоторым младенцам для того, чтобы заснуть, нужно чувствовать знакомый запах и тепло родного человека. Удобно это и мамам – не надо по несколько раз за ночь вставать и подходить к малышу, если он проснулся или хочет есть. У этого способа тоже есть свои сторонники и противники, но в любом случае, если мама и папа выбрали совместный сон, – им надо обеспечить безопасность ребенка. Нельзя класть кроху с краю кровати – он может повернуться и упасть на пол; нельзя укладывать его рядом с родительской подушкой – малыш может неудачно повернуться и его дыхание нарушится.

А лучше всего не укладывать кроху в одну кровать со взрослыми, а просто придвинуть детскую кроватку к родительской, предварительно сняв с нее боковой бортик (сегодня есть даже специальные придвижные кроватки для совместного сна). Так и ребенок будет чувствовать близость мамы и папы, и родители будут спать спокойно, не волнуясь за его безопасность.

режим и ритуалы

Маленьким детям нужны определенные рамки или границы – так им проще адаптироваться к окружающему миру. Поэтому всем малышам необходим режим дня и определенная последовательность действий (это и есть ритуалы). Просыпаться, есть, играть, мыться и спать младенцам нужно примерно в одно и то же время. Перед сном лучше выбрать какое-то спокойное занятие, приятное для ребенка. Можно искупать ребенка, почитать ему книжку, сделать легкий (не лечебный) массаж, после этого покормить и начать укладывать спать. Постепенно у каждого малыша выработается свой ритуал: одни будут засыпать под звук тихой музыки или сказку, прочитанную мамой, другие – после того как их несколько раз погладят по спинке или животику, третьи – уложив сначала спать свои игрушки. Ритуал найдется для каждого ребенка.

место для сна

Место для сна должно быть удобным. Важно все: матрас, комфортный для долгого сна, приятное на ощупь постельное белье, в глаза ребенку не должен бить яркий дневной свет, а температура воздуха в комнате не должна быть выше 22–23 °С. Ведь кому захочется засыпать, если одеяло колючее, а в комнате жарко или душно?

Если ребенок спит в своей кроватке, то она должна использоваться именно для сна, для игр существуют другие места. Не надо укладывать кроху спать то в коляску, то в кроватку, а то к себе в кровать – малышу проще засыпать в одном и том же месте. Тогда только одно то, что ребенка уложили в кроватку (или рядом с мамой), будет настраивать его на отдых.

удобно и с удовольствием

– Укладывайте ребенка спать так, как удобно ему и вам. Если надо укачивать – укачивайте; если надо запеленать – пеленайте; если ребенок просит ночью есть – кормите его. Не слушайте разных доброжелателей, которые скажут, что этим вы создаете себе трудности, главное – должно быть хорошо вам и вашему ребенку.

– Дети не должны воспринимать засыпание как наказание. Не стоит говорить: «Не хочешь есть – быстро в кровать!» Сон должен приносить удовольствие.

– Детский сон – вовсе не повод для домочадцев ходить по дому на цыпочках. Привыкнув спать в полной тишине, малыш будет просыпаться от любого шороха. Чем раньше приучить ребенка засыпать под обычные звуки дома, тем легче вам будет в дальнейшем.

Да, приучить малыша засыпать иногда совсем непросто. Но терпение, время и родительское спокойствие дадут свои результаты: раньше или позже, но привычка ко сну выработается, и малыш начнет засыпать без труда.

Стоит ли ребенку спать с родителями и как отучить его от этого | Бибиколь

Как отучить ребенка спать вместе с родителями – вопрос не простой. Однако, задумывались ли вы о том, а стоило ли изначально приучать малыша спать с вами в одной кровати? Плюсы, безусловно, в этом есть, собственно, как и минусы, но решение надо принимать взвешенно, хорошо обдумав и посоветовавшись со своей второй половинкой.


Положительные стороны совместного сна ребенка и родителей

  • Если говорить именно о малыше, то для его развития и формирования, как личности, совместный сон с родителями до 2-х лет не несет никакой угрозы.
  • Это удобно маме, так как не надо по нескольку раз за ночь вставать и бежать к кроватке.
  • В период от рождения и до 3-х месяцев крохе крайне важно постоянное присутствие мамы, чтобы быть спокойным и чувствовать защищенность. Он 9 месяцев жил и развивался под стук маминого сердца, слушал ее дыхание и голос, поэтому в первый триместр своей жизни ему необходимо ваше присутствие и днем и ночью.
  • Находясь рядом с родителями, малыш спит спокойнее и реже просыпается, что идет на пользу не только ему, но и вам.
  • Близость малыша и мамы, контакт «тело к телу» способствует лучшей выработке молока и позволяет накормить  свое чадо в любой момент.
  • Та связь, которая существует между матерью и ее крохой, очень важна для правильного развития и психологического состояния малыша.
  • У детей, спавших с родителями, реже возникают страхи и беспокойства.

Рассматривая совместный сон с этой стороны, мы видим огромную пользу для всей семьи, но существует и другая сторона «медали» и она описывает нам далеко не столь безупречную картину.

Минусы совместного сна ребенка и родителей

  • Вопрос гигиены – как ваше самочувствие скажется на состоянии здоровья крохи, как часто вам придется менять постельное белье, чтобы условия для малыша были максимально благоприятными. Даже, исходя уже из этих соображений, стоит задуматься, а стоит ли оно того?
  • Индивидуальность ребенка формируется лучше и активнее, если у него есть свое пространство – он знает, что это его кровать, его коляска, его игрушки. А вот у детей, спящих и все время находящихся с мамой (на руках, в слинге и т.д.), самостоятельность проявляется поздно, что может принести немало проблем и хлопот родителям в будущем.
  • Если возраст вашего чада превышает 3 года, а он продолжает спать с вами, то это может сформировать очень сильную зависимость от одного из родителей (как правило, мамы) в будущем. Все решения, вопросы, даже какие-то незначительные жизненные вопросы будут требовать мнения мамы и ее участия в этом.
  • Никто не отменяет опасности причинить непоправимый вред малышу во сне по неосторожности. Как бы чутко вы ни спали, но вы тоже человек, который может сильно устать и погрузиться в глубокий сон. Такая же ситуация касается и отцов семейств. Спать грудному ребенку совместно с родителями опасно для жизни.
  • Папы тоже люди и внимания они хотят не меньше, чем их дети, поэтому отсутствие близости между родителями может ухудшить отношения между супругами и нанести вред семейному счастью.
  • По данным исследований, более половины супружеских пар, принявших решение укладывать ребенка спать вместе с собой, разводятся.

Как отучить ребенка спать с родителями

Самое простое – это чтобы не отучать, не надо было изначально приучать – так вы дважды травмируете психику малыша, но если все же приучили, то старайтесь незаметно, максимально мягко и без стресса для малыша приучить его к новым условиям для сна. Тут все зависит от возраста вашего крохи, идеальным считается от 1,5 до 3 лет. В этот период, иногда чуть позже (с 2 до 3 лет), ребенок начинает проявлять свою самостоятельность, старается обойтись без помощи родителей и сделать все сам, именно в этот момент можно воспользоваться ситуацией и ненавязчиво так предложить спать отдельно, да еще в своей собственной кровати.

Если малыш и днем и ночью спит с вами, то первым делом, приучаем его спать в своей кровати во время дневного сна (ни в коем случае не на вашей кровати, а только в своей). Предлагайте малышу игрушки и не навязывайте своего мнения – пусть он сам выберет, с кем (с чем) он хочет спать. Первое время находитесь с ребенком рядом, пока он не заснет, расскажите ему сказку, спойте песенку или колыбельную, держа при этом малыша за руку или гладя по головке – так ему спокойнее и он легче и быстрее заснет.

В этом вопросе главное – постепенность, не принимайте резких решений, чтобы не травмировать кроху. Если малыш еще совсем маленький, то можете сначала приставить детскую кроватку рядом со своей, потом отодвинуть ее подальше, затем еще дальше и позже перенести, вообще, в другую комнату. Обратите внимание на каждый этап – малыш должен привыкнуть и спокойно засыпать в тех условиях, которые вы ему предоставили, и только потом уже снова менять положение, пока не придете к полноценному, крепкому, спокойному сну ребенка отдельно от родителей. Соблюдайте режим и тактику действий, которую вы выбрали и тогда добьетесь успеха и не вздумайте сдаваться после каждого каприза малыша – это может стать началом манипуляций над вами, что также не приведет ни к чему хорошему.


Нужно ли укачивать ребенка — блог медицинского центра ОН Клиник

Правильный сон — залог физического и психического развития ребенка. Но дети не всегда быстро засыпают. Это случается из-за неправильного режима, недостаточной физической активности или перевозбуждения в течение дня. Чтобы быстрее уложить ребенка спать, родители применяют старую методику — укачивание.

Почему ребенок плохо спит

Обычно родители укачивают ребенка, когда он плохо засыпает или часто просыпается посреди ночи. Причины плохого сна у детей:

  • неправильный режим дня и недостаточные физические нагрузки;
  • нарушение температурного режима в комнате, низкая или высокая влажность;
  • непроветриваемая или шумная комната;
  • на кровать ребенка через окно падает много света;
  • младенец слишком много спит в течение дня;
  • бессонница, которая характеризуется трудностью засыпания и недостаточной длительностью сна. Этим расстройством страдает от 1% до 6% детей. У маленьких детей бессонница возникает из-за того, что родители не могут уложить и разбудить ребенка в одно и то же время;
  • нарушение дыхания во время сна, например, храп или внезапная кратковременная остановка дыхания. Эти расстройства встречаются у 27% детей;
  • синдром беспокойных ног, при котором ребенок во время сна дергает ногами непроизвольно, из-за чего он не высыпается ночью и чувствует сонливость в течении дня;
  • расстройства аутистического спектра, при которых у детей гормон сна мелатонин вырабатывается меньше, чем у здоровых детей;
  • патологические состояния или заболевания, например, интоксикация при инфекциях.

Также младенцы плохо спят из-за кошмарных сновидений. Детские ночные ужасы чаще всего возникают вследствие семейных конфликтов, чрезмерной впечатлительности и повышенной тревожности, например, когда в течение дня малыш несколько раз просился на руки, а мама не обратила на это внимание. Если вы обнаружили, что ребенок систематически плохо спит, обратитесь к врачу-неврологу или детскому психиатру.

Вред и польза укачивания

Одно из главных преимуществ укачиваний — укрепление психологической связи между ребенком и матерью. На руках младенец чувствует себя защищенным. Удовлетворяется потребность в базовой безопасности. Это способствует тому, что ребенок растет с доверием и интересом к окружающему миру. Ему легче знакомиться и общаться с людьми, воспринимать новую информацию и учиться.

Второй «плюс» укачивания — ребенок засыпает быстрее. Любой ритмичный звук или движение вводит человека в транс — внимание направляется на внутренний мир, образы, фантазии и ощущения. Это ускоряет засыпание. У взрослых можно привести аналогию со счетом овец, концентрацией внимания на одном предмете или дыхании.

Однако это полезно только в том случае, когда родители правильно укачивают ребенка: сидя и в тишине. Быстрые и резкие движения наоборот, стимулируют ребенка. В течение нескольких минут медленного и ритмичного покачивания можно почувствовать, что мышцы ребенка расслабляются — ребенок засыпает, но еще не полностью. В этот момент нужно положить его в кроватку. Сделайте это до того, как малыш полностью заснет на руках, в противном случае он может проснуться. Во время укачивания старайтесь тихо напевать приятную мелодию, чтобы ребенок чувствовал ваше присутствие.

Неправильное укачивание может навредить ребенку. Существует Shaken baby syndrome или синдром детского сотрясения. Это патология, при которой мозг младенца повреждается из-за сильного встряхивания. Чаще всего такие ситуации возникают, когда эмоциональное состояние родителей на пределе, и они невольно трясут ребенка, чтобы тот быстрее заснул.

Как понять, что ребенок хочет спать

Чтобы ребенок был активным, здоровым и выспавшимся, нужно укладывать его вовремя. Для этого необходимо уметь распознавать знаки, которые сигнализируют о том, что ребенок хочет спать:

  • потирает глаза;
  • зевает;
  • ищет соску или грудь для сосания, сосет собственный палец;
  • трет уши, нос, голову или теребит волосы;
  • не хочет играться, пытается забраться на кроватку или на руки.

Это признаки усталости, при которых нужно укладывать малыша спать. Если не сделать этого, усталость переходит в переутомление: ребенок начинает капризничать, плакать, бросать игрушки, отказывается от груди или соски. В этом случае на засыпание уйдет намного больше времени.

Как уложить ребенка спать

Несколько рекомендаций как уложить ребенка спать и приучить его к режиму:

  • всегда укладывайте малыша в одно и то же время;
  • возьмите ребенка на руки, начните укачивать и включите колыбельную — все это приведет к тому, что малыш заснет за 5 минут;
  • если ребенок долго не засыпает, возьмите его спать к себе;
  • перед сном выйдите на улицу и погуляйте с ребенком.

Одно из самых главных условий засыпания — создать ритуал, который постепенно будет вводить ребенка в сон. Например, прогуляйтесь час на улице, уже дома покормите ребенка, искупайте его в теплой ванне и начните укачивать. Спустя несколько недель эта цепочка событий укрепиться в сознании ребенка, и будет помогать скорее уснуть.

Как отучить ребенка засыпать и спать в коляске

У человека имеются привычки, у малыша они тоже быстро вырабатываются. Иногда детей нужно отучать от них, например, это касается сосания соски и сна в коляске. Неопытные родители задают вопрос: как отучить ребенка спать в коляске? Ведь сделать это непросто. Так как он начинает громко плакать и кричать. Чтобы минимизировать капризы во время отучивания, нужно соблюдать простые правила.

Плюсы и минусы сна в коляске

Сон в коляске в первую очередь облегчает жизнь родителей. Во-первых, чадо в безопасности и не может нанести себе вреда. Во-вторых, мама знает, где находится дитя. Ну а в-третьих, с коляской можно ходить по делам, например, оплатить свет или прикупить новой одежды.

Но на плюсы найдутся минусы. Большинство недостатков связано с плохим качеством сна в коляске, по сравнению с кроватью. Так, коляска имеет следующие минусы:

  • возможно искривление осанки;
  • некачественная вентиляция;
  • возможно появление аллергии на синтетические материалы;
  • трудно отмыть.

В любом случае чадо нужно отучать от сна в коляске. Ведь он же не будет спать в ней в 4 года или в 7 лет. Поэтому сделать это нужно вовремя.

В каком возрасте сон в коляске допустим

Вообще, первые полтора месяца лучше создать условия, к которым он уже привык у мамы в животе. Так, он лучше засыпает под покачивания, ведь мама постоянно ходила, что приводило в движение малыша в утробе. По истечению этого срока адаптация к новому миру подходит к концу.

Поэтому следующие полтора месяца нужно стараться укладывать младенца на сон в кроватку. Постепенно нужно учащать и удлинять нахождение дитя в кровати. Уже к 3-4 месяцам жизни малыш должен уметь спокойно засыпать в кровати.

Если пропустить этот этап, то потом переключить ребенка на сон в кровати трудно. Родителей будут ожидать крики и слезы. Единственное средство от них – сон в родной коляске. Поэтому важно вовремя успеть переключить чадо.

Как отучить ребенка

Отучить ребенка можно несколькими способами. К сожалению, далеко не все варианты подойдут под определенного малыша. Это зависит от характера младенца, его возраста и характера/навыков родителей. Придется запастись терпением, так как иногда нужно перепробовать большинство способов по три раза каждый, прежде чем дитя начнет засыпать. Рекомендуется ознакомиться сразу со всеми вариантами, чтобы подобрать под малыша.

  1. Первый вариант не рекомендуется гиперактивным детям. Способ заключается в том, чтобы дать малышу наиграться и набегаться до того состояния, чтобы он был готов уснуть хоть где и хоть когда. После чего положить в кроватку, и малыш заснет. Но гиперактивные малыши могут подолгу играть и не уставать, поэтому такой «трюк» с ними вряд ли пройдет.
  2. Приучайте малыша к кроватке постепенно. Сначала положите внутрь и дайте полежать минут 5-10. Даже если будет плакать, то ничего страшного. На следующий день увеличьте время пребывания в кровати.
  3. Можно уложить чадо спать в коляске, а затем аккуратно перенести его в кроватку. Необходимо будет повторить эту процедуру несколько раз, а после сразу класть ребенка сразу в кровать. Во время переноса чада важно не разбудить его, иначе он расплачется.
  4. Можно попробовать воздействовать на ребенка на уровне подсознания. Для этого в течение нескольких дней во время укладывания в коляске следует напевать одну и ту же песню. Важно, чтобы она нравилась чаду. После этого следует положить его в кроватку и напевать ту же самую песню. Обычно через дня два, три малыш начинает спокойно засыпать в кроватке. Правда, в будущем, возможно, придется отучать малыша от песни.
  5. Последний вариант заключается в том, что родителям следует показать пример. Для этого нужно лечь вместе с ребенком на свою кровать и сделать вид, будто мама или папа засыпает. Несомненно, малыш сначала будет ползать, пытаться разбудить родителя. Но, в конце концов, он уснет. Не рекомендуется повторять этот способ долгое время, так как ребенок потом не сможет спать один в кровати.

В любом случае главное не отчаиваться. Ребенок все равно рано или поздно отучится. Поэтому не стоит накручивать себя и думать, что с малышом не так. Но пускать на самотек не рекомендуется. Ведь иначе процесс пройдет крайне болезненно и для малыша, и для родителей.

Советы опытных родителей

Можно попробовать подложить в кровать несколько крупных игрушек, чтобы малышу стало тесновато, как в коляске или животе у мамы. Важно как можно чаще их стирать, иначе у малыша может появиться аллергия на пыль.

Лучше не убирать коляску далеко. Ведь чадо может не одобрить переезд в новое место. Но важно, чтобы она не находилась в его поле зрении. Иначе он расплачется, добиваясь своей цели.

Можно попробовать установить сверху различные маятники и другие игрушки. Обычно под них дети успокаиваются и засыпают, рассматривая их.

Если родители решили переложить чадо в кровать после того, как он уснул в коляске, то лучше заранее нагреть место в кроватке. Сделать это можно при помощи утюга, главное не перестараться.

Читайте еще: Как отучить ребенка дергать маму за волосы

Резюмируя

Начать отучивать можно после того, как чаду исполнится полтора месяца. Но стоит учитывать и индивидуальные данные ребенка. Ведь дети все разные, и характеры у них разнообразные, не стоит забывать об этом. Метод переучивания чада также следует выбирать, исходя из характера последнего. Главное не накручивать себя и не расстраиваться, ведь всему свое время. Но это не означает, что можно пускать на самотек.

Вот мы и разобрали, как отучить ребенка засыпать в кроватке. Делитесь в комментариях, а как вы отучили ребенка засыпать в коляске?

проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся как инвалиды

Инвалиды-колясочники сталкиваются с особенно коварной угрозой здоровью: они вынуждены сидеть весь день. Недавние научные исследования продемонстрировали опасность слишком долгого сидения, в том числе рак, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. К счастью, люди, использующие инвалидные коляски, могут бороться с такими опасностями с помощью диеты и физических упражнений.

Влияние длительного сидения на здоровье

Когда вы сидите более восьми часов каждый день, ваша кровь течет менее эффективно, и такая ситуация может лишить ваши клетки питательных веществ и кислорода.Проблема усугубляется тем, что мышцы не могут сжигать жир так быстро. Таким образом, жирные кислоты будут накапливаться по всему телу и могут нарушить работу сердца. Неактивные мышцы также не реагируют эффективно на инсулин, из-за чего организм вырабатывает чрезмерное количество этого гормона. В результате увеличивается вероятность диабета.

Избыточное сидение также может вызвать атрофию мышц живота. Пресс человека полностью задействован, когда он или она стоит, но расслаблен, когда он или она сидит.Таким образом, чрезмерное сидение часто вызывает плохую осанку, состояние, которое может привести к боли в спине, болезненности плеч и напряжению шеи.

Короче говоря, слишком много времени в сидячем положении может увеличить шансы человека на преждевременную смерть на 61 процент. По этой причине, если вы пользуетесь инвалидным креслом, вам жизненно важно ежедневно принимать меры, чтобы противодействовать всем этим негативным последствиям сидения.

Пищевая ценность для инвалидов-колясочников

Как и все, питание играет важную роль в здоровье инвалидов-колясочников.Помня об этом, держитесь подальше от сахара, насколько это возможно, и ешьте фрукты, овощи, орехи, нежирное мясо, запеченное или приготовленное на гриле, а также множество других натуральных продуктов с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки. Кроме того, чтобы избежать обезвоживания, выпивайте не менее восьми стаканов воды каждый день.

В частности, старайтесь принимать много антиоксидантов. Антиоксиданты, примерами которых являются витамины C и E, представляют собой соединения, которые укрепляют вашу иммунную систему и защищают вас от вреда, который наносят свободные радикалы. Свободный радикал — это молекула, которая образуется как побочный продукт повседневной деятельности, такой как дыхание. Если их не остановить, свободные радикалы могут бродить по вашему телу и атаковать здоровые клетки, делая вас более уязвимыми для сердечных заболеваний и некоторых видов рака.

Вот краткий список продуктов, богатых антиоксидантами:

  • ягод
  • Черная и красная фасоль
  • слив
  • чернослив
  • орехи пекан

Антиоксиданты сильные, они защищают клетки от повреждений, что защищает организм.Существуют инструменты, с помощью которых вы можете проверить количество антиоксидантов в крови, Nu Skin предлагает сканер, а также Mona Vie. Важно измерить, как работает ваше тело.

Физические упражнения в инвалидной коляске

Упражнения в инвалидной коляске также важны. Взрослые инвалиды-колясочники в возрасте до 65 лет должны заниматься аэробикой не менее двух с половиной часов в неделю. Чтобы быть полезным, ваша аэробика должна заставлять ваше сердце биться быстрее и заставлять вас потеть.Например, вы можете каждое утро путешествовать по окрестностям на большой скорости или пытаться ритмично двигать руками и грудью под запоминающуюся музыку. Уловка состоит в том, чтобы найти занятия, которые вам нравятся, и которыми вы хотели бы заниматься.

В качестве альтернативы, ваши еженедельные аэробные упражнения могут проходить в форме организованных видов спорта. Если в вашем районе существует спортивная лига для инвалидов-колясочников, подумайте о том, чтобы присоединиться к ней. Подумайте, как весело было бы регулярно играть в теннис, баскетбол, регби или в другую игру.Более того, вы, вероятно, найдете новых друзей, пока занимаетесь этим. Если конкуренция вас не интересует, вы можете вступить в социальную группу, в которой вы и другие инвалиды-колясочники могли общаться во время плавания или прохождения кругов по уличной дорожке.

Наконец, в дополнение к вашим занятиям аэробикой, поднятие тяжестей по крайней мере два дня в неделю тонизирует ваши мышцы и позволяет обратить вспять некоторые неблагоприятные эффекты постоянного сидения.

Отдых тоже важен

Наконец, важен полноценный отдых.Недостаток подвижности в течение дня может привести к образованию болезненных мест, которые могут усугубиться неподвижностью во время сна. Таким образом, чередующиеся матрасы для снятия давления могут иметь большое значение для улучшения качества жизни за счет уменьшения пролежней и улучшения сна каждую ночь.

Медицинская кровать с регулируемой высотой также может помочь при проблемах с подвижностью и кровообращением, поднимая ноги на ночь так, как это не может сделать традиционный каркас кровати.

Постельные принадлежности и решения для сна для людей с ограниченными возможностями

Большинство из нас проводят не менее трети своей жизни в постели, а это значит, что абсолютно необходимо иметь такую, которая не только расслабляет и омолаживает, но также удобна для входа, выхода и передвижения.

Установить такую ​​кровать сложно даже для здоровых людей, но для человека с ограниченными возможностями это особенно сложная задача. Когда я говорю об ограниченных возможностях, я имею в виду те условия, при которых вам трудно сидеть, переворачиваться, вставать и выходить или просто лежать в удобном положении в постели.

Возможность полностью использовать свою кровать удобным образом важна не только для крепкого, спокойного сна, но также может повлиять на то, как вы выполняете свои повседневные дела, и определенно повлияет на скорость, с которой вы оправитесь от своей недуг (если он временный).

Имея это в виду, я собрал информацию в этом руководстве, чтобы помочь вам выбрать различные специализированные кровати и постельные принадлежности, предназначенные для людей с ограниченными возможностями. Обратите внимание, что я могу обсуждать одно и то же оборудование для постельных принадлежностей в нескольких разделах в контексте конкретной проблемы, рассматриваемой в этом разделе.

См. Нашу статью о Советы по сну и руководство по постельным бельям и матрасам при недержании

Перед тем, как начать

Прежде чем приступить к покупке дорогих постельных принадлежностей или модификациям своего дома, я бы посоветовал вам обратиться к физиотерапевту или эрготерапевту.

OT может оценить ваш дом и дать рекомендации о том, как лучше всего изменить его, чтобы минимизировать ограничения, вызванные вашей инвалидностью. Обязательно ищите ОТ с опытом, особенно связанным с вашим делом. Физиотерапевт проанализирует ваше состояние здоровья и предоставит рекомендации относительно специализированного тренировочного оборудования и вспомогательных средств, которые могут улучшить ваше выздоровление / облегчить ваши страдания.

Возможно, основываясь на этих рекомендациях, вы сможете не тратить целое состояние на постельное белье, которое должно помочь с вашим состоянием.

При этом, без лишних слов, перейдем к рекомендациям по выбору кроватей для людей с ограниченными возможностями:

Нужна ли вам помощь, сидя или лежа в постели?

1. Стойка подкладная

Подъемные шесты над кроватью (иногда называемые ручками для вытягивания) созданы для облегчения движений в постели — это может быть простое перемещение, принятие почти лежачего положения (то есть подъем верхней части тела, чтобы опереться на подушки) или вход / выход из кровати .

Для подъемных столбов обычно используется напольный консольный портал, но есть такие, которые можно прикрепить к кровати или стене. Отдельно стоящие подъемные стойки должны быть расположены под кроватью соответствующим образом, чтобы предотвратить опрокидывание портала.

Ручка, свисающая с гентри и расположенная на правильной высоте для пациента, позволит ему подниматься и двигаться в постели. Имейте в виду, что у пациента должны быть достаточно силы рук и живота, чтобы использовать эту опору для кровати; тем, у кого ограничиваются руки, плечи или живот, это не очень полезно.

Вот некоторые факторы, которые следует учитывать при покупке аксессуара для подъемной стойки:

  • Чтобы добиться максимальной гибкости, выбирайте продукт с ремешком изменяемой длины.
  • Чтобы обеспечить удобную плотную посадку в руках, обратите внимание на формованную ручку для захвата.
  • Прикрепите основание к изголовью кровати для максимальной устойчивости, если это возможно, или сдвиньте его под диван-кровать.
  • Складную подъемную шесту можно брать с собой в отпуск, чтобы облегчить передвижение в постели, куда бы вы ни пошли.
  • Если вы планируете использовать мобильный подъемник для перемещения вашего тела в постели из одного положения в другое, убедитесь, что основание подъемной стойки не конфликтует с положением подъемника. То же самое относится к стойке и стреле подъемника.
  • Большинство из этих столбов выглядят как что-то из физиотерапевтического отделения, поэтому убедитесь, что вы выбрали внешний вид, максимально приближенный к общей эстетике вашей спальни.

2. Кровать с регулируемой осанкой

Это кровати со специальными секциями в основании (под матрасом), которые можно откинуть на петлях для создания опоры для спины, а в некоторых случаях также для опоры для ног.Эта характеристика называется профилированием.

Матрас, который вы используете с этой кроватью, должен иметь правильные перегородки, соответствующие регулируемым частям основания кровати. Это означает, например, что о традиционных матрасах со сплошной спиралью не может быть и речи, поскольку их будет очень трудно приспособить к профилю кровати. Если у вас нет навесного (разделенного) матраса, вам понадобится матрас, который может быстро реагировать на изменения профиля кровати без постоянного изменения собственной формы — в идеале это должен быть матрас из натурального латекса или волокна.

Кровати с регулируемой осанкой доступны как в больничном, так и в домашнем варианте. Последние меньше по размеру, обычно с мягким или деревянным изголовьем и более эстетичны. Первые больше по размеру, обычно сделаны из металла, более прочные и часто имеют дополнительные функции для ухода за больными, например быстрое снятие спинки на случай, если пациента нужно мгновенно уложить горизонтально, съемные подножки и изголовья для бокового переноса на спину или возможность ограничить доступ пациента к элементам управления кроватью.

Обязательно проверьте, соответствуют ли дополнительные функции больничной койки вашему состоянию — помимо базовой системы профилирования и определенных сторон безопасности, вам, вероятно, придется указать требуемые дополнительные возможности.

Описание кроватей n-секций:
  • Двухсекционные кровати допускают только опору для сидения — угол регулируемой платформы определяет степень оказываемой помощи. Поскольку у них нет специальной опоры для ног, велика вероятность, что вы в конечном итоге соскользнете с кровати.
  • Если вы хотите иметь возможность поддерживать и спину, и ноги, вам понадобится трехсекционная кровать с регулируемой осанкой.
  • Четырехсекционная кровать позволит вам держать спину горизонтально, что приведет к более стабильной и удобной общей позе.
  • Пять секционных кроватей позволяют еще больше настроить осанку для большего комфорта, добавив дополнительные параметры профилирования к платформе поддержки спины.
Как они работают?
  • Кровати с ручным управлением регулируются с помощью пневматической ножной системы управления, рычажно-заводной системы или храпового механизма.Им может управлять только смотритель (и это тоже с некоторыми трудностями).
  • Кровати с электрическим приводом регулируются с помощью двигателей (обычно бесшумных или почти бесшумных). Электродвигатель приводится в действие с помощью пульта дистанционного управления / телефонной трубки, которым может пользоваться как пациент, так и опекун.

3. Секция матрасной платформы

Если вы не хотите покупать новую кровать для лечения временной нетрудоспособности, вы можете приобрести платформу для матраса секции, которая может быть встроена в каркас обычной кровати.Платформа может затем изменить профиль вашего матраса, чтобы помочь вам сидеть и ложиться — механизм обычно управляется с помощью пульта дистанционного управления.

4. Кресло-кровать

Кресло-кровать, как следует из его названия, может служить вам либо кроватью, либо стулом, если необходимо. Это делает его подходящим для тех, кто не может легко перемещаться с одного места на другое для выполнения различных рутинных задач, например есть, писать, смотреть телевизор и т. д.

Некоторые кресла-кровати очень похожи на кресла, которые полностью откидываются, чтобы пациент мог лечь горизонтально по своему усмотрению, в то время как другие больше похожи на кровати с регулируемой высотой, которые могут менять свой профиль на профиль кресла.

Вы можете выбрать качественные кресла с откидной спинкой в ​​качестве решения.

5. Наклонник матраса

Также известные как вариаторы матрасов, это приспособления с электроприводом, которые могут помочь вам самостоятельно сидеть или лечь. Вы можете поднять их, чтобы создать спинку, которая позволит вам наслаждаться сидячим положением. Некоторые даже поставляются с подставками для коленей, чтобы вы не соскользнули вниз.

Шумность этих наклонных элементов различается — в первую очередь, в зависимости от механизма, используемого для создания опоры: подушки безопасности производят значительный звук, тогда как гидравлические поршни гораздо менее заметны.

Факторы, которые следует учитывать
  • Убедитесь, что выбранный вами наклонный стол совместим с вашим матрасом — идеальным вариантом будет навесной матрас, хотя подойдет и большинство матрасов из пеноматериала и волокна. Матрасы с непрерывной кромкой проволоки, или те, с непрерывным ядром поддержки пружинной будут в конечном итоге получить повреждение.
  • В отличие от кроватей с изменяемой осанкой, наклонные элементы обычно не имеют функции разрыва колена, поэтому через некоторое время вы можете поскользнуться — если это вызывает серьезную озабоченность, вам придется отказаться от наклонных элементов в пользу первого варианта.

6. Лифт для матрасов

Конечная цель этого приспособления такая же, как и у наклонных приспособлений для матрасов, за исключением того, что они достигаются посредством другого механизма. Шарнирная рама привязана к основанию кровати под матрасом — профиль этой рамы изменен, чтобы создать положение сидя, либо с помощью подушки безопасности, которую закрывает рама, либо с помощью прикрепленного гидравлического поршня.

7. Веревочная лестница

Веревочная лестница прикрепляется к каркасу кровати, подножке или ножкам у края кровати и позволяет человеку подтянуться в сидячем положении.

Естественно, что первая ступенька должна быть доступна для человека, когда он лежит.

Убедитесь, что лестница закреплена на месте, чтобы она не высвободилась внезапно, когда человек потянет за нее (это может привести к серьезной травме). Кроме того, если лестница имеет пластиковые перекладины, сначала проверьте их, чтобы убедиться, что они не слишком скользкие.

Вы также можете прикрепить веревку для извлечения к лестнице (другой конец которой привязан к постельному белью), чтобы лестницу можно было поднять с пола, если она упадет с кровати ночью.

8. Натяжной ремень

Они работают так же, как веревочные лестницы, но вместо перекладин имеют петли, прикрепленные к центральной планке. Чтобы с легкостью закрепить ремешок на кровати, купите ремень с зажимом. Заметным преимуществом натяжных ремней является то, что они легко переносятся из-за небольшого веса.

9. Поручень

Поручни могут крепиться к полу, стене или кровати и позволяют пациенту переворачиваться или сидеть на кровати.Доступны как фиксированные, так и переменные варианты положения. Статические версии могут блокировать часть прикроватной кровати, что может затруднить выход / вход в кровать.

Для версий с фиксированным полом убедитесь, что пол не сделан из бетона, так как это затруднит установку. Убедитесь, что прикрепленные к кровати поручни надежно закреплены — некоторые позволяют подложить их под матрац, чтобы вес пациента удерживал их на месте.

Наконец, убедитесь, что пациент не застрянет в поручне поручня на его конце или между матрасом и поручнем.

10. Подушка-подъемник

Это приспособление, также называемое подъемником подушки, находится под подушкой, но над матрасом (в некоторых случаях подушка может идти в комплекте). Принцип действия очень похож на вариаторы матрасов, но обеспечивает меньшую поддержку, поскольку устройство намного уже.

Если существует значительный риск того, что пациент перевернется на бок, рекомендуется отказаться от этого в пользу кровати с изменяемой позой или наклонных матрасов.В качестве альтернативы вы можете купить подъемник для подушек с перегородкой для колен, чтобы снизить риск соскальзывания сбоку.

Требуется ли поддержка спины / скольжение вниз, сидя в постели?

Если каждый раз, когда вы садитесь в кровать, вы обнаруживаете, что скатываете вниз, а затем с трудом поднимаетесь — поверьте мне, это может случиться даже, когда вы попадаете в спортзал, и ваши мышцы накапливаются на молочной кислоте — вы можете обнаружить предметы, описанные в этом разделе, полезны:

11. Откидное изголовье

Довольно часто встречается на старых больничных постельных принадлежностях, это изголовья, которые можно сдвинуть вперед, чтобы получить наклонную спинку.Управление ими вручную может быть трудным (и даже опасным) для самого пациента, но если у вас есть кто-то, кто может вам помочь (или тот, который может управляться автоматически), они хорошо работают в качестве статической опоры для спины.

12. V Подушка

Вы можете перевернуть эти подушки, чтобы смягчить шею, руки и плечи.

13. Свободно стоящая спинка

Спортивных деревянный или металлический каркас, угол на этой спинке-х опорной поверхность может быть изменен, так что они могут быть использованы с подушками, чтобы обеспечить утешительную поддержку инвалида.Имейте в виду, что вам понадобится изголовье, чтобы спинка не выскользнула.

14. Опора в форме кресла

Обычно это постельное белье состоит из пенопласта, заключенного в чехол, и упакованных в спинки и подлокотники для поддержки, это постельное белье идеально подходит для людей, которые хотят сидеть и смотреть футбольный матч, несмотря на травму (возможно, съесть попкорн, пока они вот оно что).

15. Кровать с регулируемой осанкой

Этот тип кровати позволяет изменять ее профиль / форму в соответствии с требованиями вашего состояния.Вы можете приподнять голову, чтобы поддержать спину / плечи во время сидения, и имеется перелом в коленях, чтобы предотвратить скольжение вниз.

16. Опоры и клинья

Это подушки простой формы или клинья на основе пенопласта, которые можно положить под ноги, чтобы улучшить поддержку во время сидения.

17. Подножка

Их можно прикрепить к пластине в конце кровати или непосредственно к матрасу. Если у пациента достаточно силы в ногах, он может упираться в подножку, чтобы достичь / сохранить сидячее положение.

18. Кровать King Fund / наклонная кровать

Хотя они обычно доступны только в больницах, в некоторых случаях вы можете использовать их в качестве медицинского оборудования дома — если у вас есть место в спальне. Они громоздки, а их доставка и установка в домашних условиях — дело затратное и рискованное.

Наклоняемая кровать предотвращает соскальзывание, когда вы сидите / лежите в кровати, наклоняя кровать назад на несколько градусов. Выполнение этой регулировки вручную опасно, так как необходимо поднимать и опускать ногу.

Самый безопасный вариант — использовать наклоняемую кровать с электроприводом или, в качестве альтернативы, кровать с изменяемой позой, у которой есть перелом для колен.

19. Одностороннее скольжение

Это нескользящее приспособление, которое может двигаться в одном направлении, сделанное из ткани, сшитой для создания непрерывного валика. Внутренняя часть глиссады состоит из материала, который легко скользит в одном направлении, но не в другом.

При размещении под пациентом, который сидит в постели, он позволяет ему скользить (или сдвигаться) обратно в естественное положение и оставаться в этом положении (поскольку скольжение не будет легко перемещаться в прямом направлении).Некоторые прокладки поставляются с подушкой из пенопласта или пенопласта для повышения комфорта.

Есть определенные скользящие листы, которые можно использовать таким же образом. Смотритель должен следить за тем, чтобы ткань не складывалась под спиной пациента, поскольку это может привести к дискомфорту и появлению язв.

Вам трудно ложить ноги в кровать?

20. Подъемники ног (ручной)

Этот тип подъемника поставляется с усиленным ремнем с петлей на конце.Вы продеваете ногу через эту петлю, а затем вручную поднимаете ее в кровать. Обратите внимание, что это требует немного силы и сноровки, чтобы выполнять его самостоятельно — или вы можете использовать шейку трости или петлю из лямки для достижения тех же результатов.

21. Подъемники для ног (с приводом)

Подъемники

закреплены на каркасе кровати и требуют, чтобы вы сидели на краю кровати, поставив ноги на пол перед подъемником. Затем платформа перемещается по дуге 90 градусов, поднимая ноги в положение, которое чуть выше матраса.

Затем вы можете сдвинуть ноги с устройства и лечь в кровать. Некоторые подъемники с электроприводом имеют компрессор, который надувает воздушный мешок для подъема платформы, но компрессор создает звук вакуума, который может вызывать раздражение.

Управление устройством осуществляется с помощью телефонной трубки.

Сталкиваетесь ли вы с трудностями при повороте или движении в постели?

Некоторые из нас ворочаются в постели по привычке, но для некоторых пациентов необходимо предотвратить образование пролежней, чтобы они не оставались в одном положении слишком долго.

22. Кровать с регулируемой осанкой

Если изменение позы просто необходимо для предотвращения пролежней, вы можете использовать кровать с изменяемой позой, чтобы изменить профиль кровати, так что повороты / движения станут ненужными.

В сочетании с подъемной стойкой, частично наклоненная спинка теоретически позволит вам снять давление со спины, потянув за стойку и откатившись в сторону. Или вы можете согнуть ноги в коленях и упереться ногами в матрас, а затем приподнять ягодицы.

Кровать с регулируемой осанкой и изменяемой высотой позволит смотрителю помочь вам повернуться, не наклоняясь.

23. Станина поворотная

Это больничная кровать с электрическим приводом, которая позволяет поворачиваться с одной стороны на другую — обычно размер не позволяет использовать ее в домашних условиях. Смотритель обычно управляет устройством с панели на краю кровати или с помощью ножного управления, в то время как другие позволяют пациенту управлять им напрямую.

Еще одна разновидность включает автоматическое переключение из стороны в сторону через заданные интервалы.

24. Станки токарные

Они работают либо через поворотный лист, который вращается парой роликов, прикрепленных к раме с обеих сторон кровати, либо через секционный матрас с подушками безопасности под каждой секцией, которые сдуваются и надуваются попеременно. Независимо от лежащего в основе механизма, оба варианта позволяют легко включить часть спящего. Вы можете управлять ими либо с телефона, либо установив автоматическую последовательность.

Поскольку они не имеют специальной боковой защиты, я рекомендую использовать их вместе с бортиками кроватки, чтобы вы случайно не соскользнули.

25. Ролики низкого трения

Они состоят из отрезка ткани, который прошит для создания непрерывного валика или сложен таким образом, чтобы гладкий материал на внутренних поверхностях мог легко скользить взад и вперед.

Ролик расположен поперек кровати, при этом пациент лежит на нем ровно — открытые концы устройства обращены к изголовью и изножью кровати. После правильной настройки многие пациенты могут поворачиваться без какой-либо посторонней помощи, но если это невозможно, смотритель может потянуть за верхний слой валика / полотно для обработки для достижения желаемого результата.

Перед тем, как использовать этот механизм, убедитесь, что ваш опекун (при необходимости) знает о правильном положении и технике оказания вам помощи, поскольку неосторожное обращение может привести к травме или болям в спине.

Ролики с низким коэффициентом трения бывают двух размеров: один сравним с большой подушкой, а другой — со спальным мешком. Меньшая версия проходит под ягодицами и плечами пациента, а большая — под ними с головы до пят.

Некоторые ролики имеют мягкую конструкцию, которая позволяет удерживать их под спальным местом, в то время как другие типы тонкие и могут быть легко удалены после того, как их предназначение будет выполнено.В любом случае, если вы решите оставить ролик под собой после того, как он будет работать, убедитесь, что он не приведет к тому, что вы случайно выскользнете!

Чтобы предотвратить такие несчастные случаи, вы можете поместить внутрь ролика вставки с высоким коэффициентом трения, чтобы остановить его работу. Вставки можно удалить, когда вам снова нужно перевернуться в постели.

У вас проблемы с выходом из постели (переход к краю)?

Некоторые люди с ограниченными возможностями не позволяют пациенту дотянуться до края кровати, поэтому он может опустить ноги в сторону.Обычно люди пытаются выйти из этого затруднительного положения, полностью отрывая спину от матраса, используя только руки.

Но для большинства из нас это может быть сложно, потому что нашим рукам не хватает длины, чтобы создавать достаточный толчок, когда мы сидим. Когда ты ранен, становится еще больнее (это не каламбур). Это особенно актуально для мускулистых людей или если вы используете матрас из пены с эффектом памяти, который тонет при приложении силы.

Вы можете проконсультироваться с эрготерапевтом или физиотерапевтом, чтобы посоветовать вам конкретную технику движения, которую вы можете применить, или вот некоторые аксессуары для постельного белья, которые могут оказаться полезными в более серьезных случаях.

26. Блоки рук

Узнать больше

Ручные блоки, расположенные по бокам кровати, могут использоваться для удержания силы человека гораздо более эффективно, чем обычный матрас. Вы захватываете их и толкаете вниз руками, чтобы ваше тело было приподнято, и вам было легче добраться до края.

Убедитесь, что блоки для рук достаточно прочны в основании, а их ручки не слишком сильно ложатся на руку пациента.

27.Кровать с регулируемой осанкой

Позволяя вам изменять профиль кровати, чтобы поддерживать вас в сидячем положении, кровать с изменяемой осанкой позволяет вам использовать подъемную штангу или поручень, чтобы поднять вашу спину на пару дюймов, чтобы ее можно было переместить к краю, откуда вам будет легче вставать и выходить из кровати.

Вам трудно встать с постели (встать)?

Другая проблема, с которой могут столкнуться некоторые пациенты, — это вставать, когда они оказываются на краю кровати.В некоторых случаях может оказаться полезным увеличение высоты кровати — вы можете выбрать кровать очень высокой или с регулируемыми по высоте ножками.

Но иногда бывает сложно найти высоту, на которой сиделка может принимать лекарства / оказывать помощь, а пациент сидит на краю, поставив ноги на пол. Таким образом, ваш лучший выбор — это постельные принадлежности, которые позволяют регулировать высоту на лету в соответствии с требованиями как пациента, так и лица, осуществляющего уход.

28. Подъемники ножек кровати

Они входят под ножки кровати, чтобы поднять ее высоту, что облегчает вставание пациенту. Но впоследствии вы столкнетесь с теми же проблемами, о которых говорилось выше: фиксированная высота, возможно, облегчила вставание, но сидеть на краю уже будет небезопасно, а поднимать ноги на кровать будет нелегко.

Несколько замечаний:
  • Всегда следите за тем, чтобы кровать поднималась равномерно i.е. каждая нога поднята на одинаковую высоту. Неравномерное поднятие кровати может вызвать неравномерную нагрузку на ее конечности, что в конечном итоге приведет к ее обрушению и потенциальной травме пользователя, если он будет на ней.
  • Тип используемого подъемника должен быть совместим с ножками кровати.
Типы подъемников ножек кроватей:
  • Колесные подъемники: в них встроены колесики, позволяющие перемещать кровать.
  • Ввинчивающиеся переходники: их можно ввинтить между ножкой / колесиком и станиной.
  • Цилиндрические пластмассовые рукава: ножки вашей кровати входят в рукава со вставками, используемыми для изменения высоты кровати.
  • Подставки для блоков: Кубические подъемники с тремя круглыми отверстиями по бокам, которые позволяют изменять высоту кровати.
  • Сменные переходники: снимите существующие ролики или ножки и установите переходники с помощью байонетных соединений или винтов.

29. Подъемник

Они вставляются под обычную кровать и превращаются в кровать переменной высоты.Механизм питается и управляется с помощью пульта дистанционного управления с кнопками или тумблером.

Самому устройству потребуется больше места, чем кровати, которую он поднимает, поскольку ножничный механизм немного изменит положение кровати по мере увеличения ее высоты. Убедитесь, что в комнате нет препятствий, которые могут помешать подъему и спуску кровати.

30. Кровать с регулируемой высотой

Эти кровати работают с ручным или механическим приводом. В версиях с ручным управлением обычно используется гидравлическая установка для регулировки высоты кровати, которая обычно регулируется ножным насосом на одной из сторон кровати.Возникающее таким образом движение вверх может быть немного нервным, не говоря уже о том, что сам пользователь не сможет его контролировать.

Некоторыми моделями с электроприводом пользователь может управлять независимо, что позволяет им выбирать оптимальную высоту в соответствии со своими потребностями. Обычно это делается с помощью телефонной трубки, пульта дистанционного управления или голосовых команд. Фактический механизм работает от двигателя и почти или полностью бесшумен.

Как бытовые, так и больничные кровати с изменяемой осанкой доступны с возможностью регулировки высоты, причем первые обычно меньше по размеру с мягким или деревянным изголовьем, что делает их подходящими для домашнего использования.Версии для больниц более громоздкие и металлические, что придает им клинически неэстетичный вид.

Независимо от того, какой из них вы покупаете, убедитесь, что на их пути нет препятствий, когда они поднимаются или опускаются, так как они обычно не оборудованы для автоматической остановки на препятствии и могут быть повреждены и / или причинить травму.

Ваши ноги не могут удерживать ваш вес / Имеете ли вы крайне ограниченные возможности передвижения?

Если это так, в первую очередь, я порекомендую вам обратиться за помощью к терапевту, который посоветует вам, как лучше всего встать с постели.Большинству здоровых людей трудно поднимать других людей (даже детей) с постели на инвалидную коляску — по крайней мере, на длительной основе.

К счастью, есть специализированное оборудование, которое может сделать тяжелую работу вместо вас.

Мобильные / подвесные стропы и подъемники могут поднять пациента: мобильные подъемники могут выполнять подъем с определенной эффективностью, но не особенно портативны, особенно на ковровом покрытии или в ограниченном пространстве. Подъемные лебедки также могут хорошо подниматься, но их гораздо легче переносить.

В некоторых случаях подъемные шесты или блоки для рук могут позволить пользователю поднять часть своего веса, в то время как смотритель помогает ему передвигаться в постели. Это сводит к минимуму вероятность того, что у ухаживающего за больным возникнет боль в спине из-за чрезмерного напряжения.

Вот разбивка оборудования, используемого для оказания помощи людям с ограниченными возможностями передвижения:

31. Свободностоящие / настенные поворотные подъемники

Они имеют вертикальную мачту, которая либо входит в стойку, либо крепится к стене.Мачта имеет стрелу, которая простирается над кроватью и качается вбок под прямым углом, тем самым позволяя пациенту перемещаться с кровати на инвалидное кресло / кресло / комод.

В подъемнике используется подъемник с электрическим приводом (доступны варианты как от батареи, так и от сети переменного тока), но раскачивающее движение должно приводиться в действие вручную — это может сделать сам пациент, если он может прижиматься к кровати. В качестве альтернативы можно использовать ручку для захвата для движения вбок.

Некоторые подъемные системы можно переносить и использовать с прикрепленными к стене поворотными рамами в разных местах — даже для нескольких человек.

Вы можете проверить: лучший прикроватный комод

32. Подъемник подвесной

Этот тип подъемника в некоторых случаях может отлично работать в домах, например, если конструкция дома позволяет установить гусеницу (сочлененную, изогнутую или прямую), которая позволяет пациенту перемещаться на стропе (или делать это с минимальной помощью) от кровать прямо в любую другую часть дома.

Если система имеет электрическое питание, пользователь сможет довольно легко управлять своими боковыми и вертикальными движениями — даже независимо, при условии, что у него есть правильный пульт дистанционного управления и стропы.С другой стороны, ручная система потребует, чтобы обслуживающий персонал толкал пациента по рельсам.

Не забудьте принять во внимание тот факт, что система рельсов может издавать звук, который может беспокоить других жителей.

33. Диски токарные

.

Они состоят из пары круглых дисков, вращающихся в противоположных направлениях. Люди, которые могут частично стоять или могут использовать доску для перехода с кровати на другое место, но у которых есть проблемы с поворотом, шагом и / или регулировкой ног, найдут поворотные диски полезными.Ваши ноги идут на диск, и когда вы меняете позиции, диск вращается.

Пациент может носить пояс для переноски, чтобы помочь опекуну вести его во время начального движения по доске / в положение частичного стоя. Обратите внимание, что помочь кому-либо, когда они действительно находятся на диске, может быть сложно, и может потребоваться специальный совет от ОТ. Одним из способов обхода проблемы является диск, который включает в себя рамку, которую может схватить пациент.
В твердых передаточных дисках используются шариковые подшипники для вращения; у некоторых пациентов этот механизм может работать слишком быстро и выходить из-под контроля.Однако он подходит для больших пациентов, так как их вес затрудняет работу дисков без шариковых подшипников.

Некоторые диски изготавливаются из пары гибких тканевых дисков вместо твердого материала. Наружная поверхность сделана противоскользящей (чтобы пациент мог безопасно стоять на ней), а внутренняя часть сделана намеренно скользкой, чтобы диски скользили друг по другу. С точки зрения пользователя, они работают как твердые диски, но их также можно разместить под спиной пациента, чтобы облегчить его движение.

Тканевые диски складываются, поэтому их легче переносить, чем цельные диски.

34. Передаточная доска

Эти доски имеют гладкую поверхность, сужающуюся к концу, что помогает перемещать пациента вбок. Пациент может использовать их самостоятельно или с помощью опекуна, чтобы в сидячем положении перемещаться с кровати на инвалидное кресло. Процесс самый простой, если сиденье и поверхность матраса находятся на одинаковой высоте.

Если кресло, на которое вы пересаживаетесь, не позволяет снять подлокотники, вам понадобится изогнутый переходник, чтобы вы могли их обойти.Некоторые платы позволяют включать в них дополнительные механизмы передачи, например на одной доске может быть передаточный диск, который вставляется в определенный слот, а на другой может быть ролик, на котором пациент сидит и скользит по доске.

35. Ремни для транспортировки

Обычно они изготавливаются из лямок, и их можно отрегулировать так, чтобы они облегали талию пациента. Горизонтальные и / или вертикальные захваты позволяют опекуну легко и твердо удерживать пациента. Таким образом, пояс можно использовать для направления пациента, когда он движется по доске или встает на ноги.

Обратите внимание, что эти ремни не предназначены для того, чтобы нести весь вес пользователя, и не должны использоваться в качестве подъемных ремней, т.е. там, где смотритель тянет почти весь вес пациента, чтобы заставить его встать.

Есть ли у вас проблемы с воздержанием?

36. Водонепроницаемое постельное белье

Прочтите наш обзор

Практически все основные постельные принадлежности доступны в водонепроницаемых вариантах, но следует отметить, что чаще всего используются полупроницаемые пластиковые мембраны для достижения водонепроницаемости, что делает их шумными и горячими.

Наволочки, одеяла, пододеяльники, матрасы и наматрасники, которые являются водонепроницаемыми, можно легко приобрести, но один из наиболее распространенных методов борьбы с недержанием мочи — это использование обычного матраса и накрытие его водонепроницаемым наматрасником.

В современных высокотехнологичных протекторах используются специальные фазообменные материалы для отвода тепла от поверхности, что значительно снижает проблемы с нагревом по сравнению с более традиционными протекторами. Они по-прежнему намного дешевле, чем полноценный водонепроницаемый матрас, и дают те же результаты, поэтому вы можете рассмотреть их, если у вас ограниченный бюджет.

37. Водонепроницаемая прокладка

.

Они надеваются поверх вашего обычного постельного белья и могут впитывать любые жидкости, которым они подвергаются.

38. Водонепроницаемый чертеж

Это узкие простыни, которые проходят через середину кровати, чтобы свести к минимуму вероятность загрязнения постельного белья. Обычно они достаточно длинные, чтобы их можно было для удобства сложить по бокам.

39. Сигнализация ночного недержания мочи

В сигнализаторе ночного недержания мочи используется чувствительный электрод, вшитый в подушечку или простыню, соединенную с устройством сигнализации.Как только датчик обнаруживает несколько капель мочи, он активирует сигнал тревоги и предупреждает опекуна.

Страдаете ли вы болями в спине?

40. Постельное белье ортопедическое

.

Есть множество производителей, которые производят прочные матрасы, которые обычно считаются ортопедическими потребителями, хотя это и не является стандартом. Например, есть люди, страдающие от болей в спине, для которых пена с эффектом памяти — с ее мягкой, эластичной поверхностью — работает намного лучше. Третьи чувствуют себя лучше с первоклассными матрасами из вспененного латекса с их упругой, контурной опорой.

В конце концов, все сводится к тому, что делает вас наиболее комфортным, но, как правило, матрас, который вы выбираете для снятия боли в спине, должен иметь возможность настраиваться в соответствии с профилем вашего тела (особенно для спящих на боку), так вы сохраните естественный позвоночник во время сна. Неудобное положение позвоночника является основной причиной боли в суставах из-за чрезмерного давления на них.

Если вы не действуете по откровенному совету физиотерапевта, старайтесь избегать компаний, которые предлагают изготовить матрас, «сделанный на заказ» для ваших нужд, поскольку это пробная версия, которая не подлежит возмещению, потому что — как вы уже догадались. — продукт создан специально для вас и не может быть продан другим лицам.

41. Доска кровати

Одна из причин боли в спине — матрас, срок годности которого истек, и он начал провисать. Он не обеспечивает поддержку, необходимую для поддержания правильного положения позвоночника, тем самым вызывая чрезмерную нагрузку на мышцы и суставы, что, в свою очередь, приводит к боли.

Не у всех из нас есть деньги, чтобы купить новый матрас в любой момент, поэтому, если вы застряли в середине и хотите быстро (и временно) исправить это, вы можете подумать о приобретении прикроватной доски.Если положить его под стареющий матрас, он снова станет твердым, но это сработает только в том случае, если матрас полностью прогнулся до основания. Если основание все еще твердое, эффект от доски будет незначительным.

Хотите обезопасить себя от травм?

Быть инвалидом сложно само по себе, но если вы в конечном итоге нанесете себе еще больше вреда в этом состоянии, это может быть разочаровывающим и катастрофическим. Если у вас нет постоянного помощника по уходу, важно, чтобы ваши постельные принадлежности имели важные защитные функции, чтобы минимизировать риск травмы.

42. Поручни для кроватей

Полы жесткие, и для человека, который не контролирует свои движения, падение с кровати очень вероятно и особенно опасно, потому что он не сможет вовремя отреагировать, чтобы сломать его. Поручни по бокам кровати могут предотвратить такое падение, остановив ваше движение, если вы сделаете один перекат слишком много во сне.

Убедитесь, что направляющая соответствует размеру пациента — обычные направляющие обычно подходят для всех, кто старше 12 лет, но для детей или необычно маленьких взрослых необходимо приобрести нестандартный размер.

43. Накладки на поручни кровати

.

Поскольку обычные поручни для кроватей довольно твердые и сами по себе могут поранить особо неосторожного человека, в некоторых случаях более разумным выбором могут быть рельсы с мягкой подкладкой. Благодаря дополнительной амортизации пользователь может сколько угодно сталкиваться с ними и не страдать от ударов или синяков.

Прокладка особенно необходима, если непокрытая рейка имеет острые / заостренные края и углы, или если пациент страдает от состояния, при котором открытая рана долго заживает e.грамм. сахарный диабет.

44. Накладки напольные

.

Узнать больше

Если перила кровати не подходят, можно использовать мягкий пол в качестве последней меры защиты от травм при падении с кровати. Обычно они сделаны из мягкого материала, например, из пеноматериала. Дополнительным преимуществом напольных покрытий является то, что они облегчают выход из постели людям со слабыми суставами, поскольку они сжимаются под ударом ног по сравнению с обычным твердым полом.

45.Низкопрофильная кровать

Это просто кровать с каркасом меньшей высоты, чем у обычных кроватей. Хотя точный размер варьируется от модели к модели, 10 дюймов — это обычно согласованный верхний порог. Во многих случаях высоту можно изменить в соответствии с точными требованиями пациента. Логика, лежащая в основе низкопрофильных постельных принадлежностей, заключается в том, что с их помощью инвалиду становится безопаснее и легче встать с постели.

В случае, если пациент случайно упадет с кровати, воздействие приземления также будет меньше по сравнению с кроватью нормальной высоты.Низкопрофильная кровать, используемая в сочетании с напольной подушкой, может создать гораздо более тонкую и эстетически привлекательную систему безопасности, чем поручни кровати.

Вы могли бы также Что происходит, когда вы спите с контактами?

Позиционирование инвалидной коляски — My Shepherd Connection

Позиционирование в инвалидной коляске

Почему важно правильно сидеть в инвалидной коляске?

  • Последствия неправильного позиционирования
  • Повышенный риск повреждения кожи
  • Снижение способности глубоко дышать
  • Снижена способность глотать
  • Снижена способность дотянуться до равновесия
  • Повышенный риск искривления позвоночника
  • Снижение прямой видимости
  • Повышенная боль / дискомфорт
  • Повышенная утомляемость

Ключевые точки для позиционирования

  • Бедра / таз: это основа или основа сидения.В первую очередь следует проверить эту область.
    • Полностью спинка в кресле
    • Центрировано в пределах инвалидной коляски
    • Верхняя часть таза должна быть на одном уровне (слева и справа)
    • Колени должны быть ровными
  • Багажник или сундук
    • Расположен посередине спинки, не наклоняясь набок
  • Голова
    • Расположен посередине, без наклона в сторону
    • Подголовник должен располагаться у основания головы
    • Ноги и ступни
    • Бедра должны быть прямыми
    • Колени на уровне бедер
    • Ноги должны полностью касаться подножки
  • Оружие
    • Соответствующая высота подлокотника для прилегания и поддержки локтя и предплечья
    • Не слишком высоко и не слишком низко
    • Сохранять положение при переносе веса

Как изменить положение

  • См. Рекомендации по механике тела для лица, осуществляющего уход (см. Также видео о механике тела)
    • Положение инвалида
    • Наклонить туловище вперед, отвести бедра назад коленями
    • Откидывание кресла-коляски назад для уменьшения веса бедер, подтягивание таза вверх и назад

Есть ли у меня дело против дома престарелых, если я получил травму в результате падения из инвалидной коляски?

К сожалению, травмы являются частью жизни и также происходят в домах престарелых, куда мы помещаем своих близких, чтобы они были в безопасности, если они больше не могут жить или заботиться о себе.Одна из таких досадных травм, которые могут произойти, — это падение из инвалидной коляски.

Разрешение жителю дома престарелых удобно сидеть в инвалидном кресле в холле или, возможно, на открытом воздухе, кажется совершенно безвредным. Однако даже этот, казалось бы, безобидный акт сидения в инвалидной коляске требует, чтобы сотрудники дома престарелых предприняли шаги для обеспечения безопасности этих жителей. Слишком часто сотрудники домов престарелых считают само собой разумеющимся, что ограниченная мобильность пациентов-инвалидов не подвергает их повышенному риску падений и столкновений с окружающей средой в учреждении, но это может открыть дом престарелых для пренебрежения или жестокого обращения.

Каковы обязанности дома престарелых, когда пациент находится в инвалидном кресле?

Приведение пациента в инвалидное кресло не освобождает персонал дома престарелых от обязанности обеспечивать постоянное наблюдение. Персонал дома престарелых должен быть готов помочь пациенту, когда это необходимо, и убедиться, что он должным образом пристегнут к инвалидной коляске. В зависимости от физических и умственных способностей пациентов, они должны обеспечивать индивидуальный уровень наблюдения.В большинстве случаев обеспечение безопасной среды для инвалидов-колясочников включает:

1) Убедиться, что замки на колесах задействованы, когда пациент сидит в одном месте или не способен оценить вред;
2) Парковка инвалидных колясок на ровной поверхности во избежание неконтролируемого катания;
3) Держать пациентов в инвалидных колясках вдали от перегруженных участков, чтобы предотвратить толчки или удары, которые могут привести к падению:
4) Правильное использование скоб для ног, чтобы убедиться, что ноги пациента не закреплены так, чтобы они могли зацепиться за предметы; и
5) Уберечь пациентов от опасностей падения и неохраняемых лестниц

Пациентам в инвалидных колясках предоставлена ​​свобода, но ответственность персонала дома престарелых — следить за ними и гарантировать, что использование инвалидных колясок не подвергает их повышенному риску причинения вреда им самим или другим людям.

Как возникают травмы в инвалидной коляске в доме престарелых?

Травмы, вызванные инвалидной коляской, также могут возникать, когда жильца дома престарелых переводят с кровати в инвалидную коляску или наоборот. Точно так же жильца, возможно, потребуется перевести из инвалидной коляски в туалет или душевую кабину. Если персонал дома престарелых не будет осторожен во время этого процесса, пациент может упасть и получить серьезные травмы.

Падение с инвалидной коляски может привести к переломам, например переломам ног, колен, рук или ключиц.Это также может привести к серьезным травмам головы, ушибам и ссадинам, а в действительно трагических случаях — даже к смерти.

Дом престарелых может быть привлечен к ответственности за ущерб только в том случае, если будет установлено, что персонал пренебрегал надлежащими процедурами, установленными обязанностью по уходу. Юридическая фирма Thistle имеет опыт рассмотрения претензий, связанных с домами престарелых. Если вы или ваш близкий человек получили травму в результате падения с инвалидного кресла в доме престарелых, юристы юридической фирмы Thistle готовы ответить на ваш звонок по телефону 215-525-6824.

Почему Рэйчел Ватт должна спать в инвалидном кресле? Строгость | Социальная помощь

Рэйчел Уотт 42 года. Она серьезно инвалид — у нее несколько иммунных расстройств — и использует инвалидную коляску из-за болезни позвоночника. Она полагается, что к ней домой приходят работники по уходу, которые помогают ей двигаться, есть и одеваться.

В течение пяти лет жесткой экономии Ватт наблюдала, как урезали две трети ее пакета социальных услуг. В 2010 году, всего через несколько месяцев после вступления в коалиционное правительство, местные власти запретили ей приходить к ней работником по уходу, который помог ей подготовиться ко сну.

Через несколько месяцев после этого ее помощь по дому была сокращена: уборщице, которая пылесосит и вытирает пыль в ее доме, и, в конце концов, только садовнику, который не давал двору зарастать. В следующем году они прервали ее вечерний вызов, что означало конец горячего ужина.

«Мой социальный работник только что сказал:« Мы больше не можем этого делать. Мы должны сократить расходы ». Что я мог сделать?» — рассказывает мне Ватт, сидя в своем адаптированном бунгало недалеко от Саутгемптона. «Они практически срезали его в мгновение ока.Неделя, и дело было сделано ».

Сейчас Уотт, история которой рассказана в отчете благотворительной организации Scope, существует один 45-минутный интервал ухода в день: утренний визит, чтобы помочь ей быстро вымыться и одеться. Каждую неделю ей приходится отказываться от пособия по инвалидности в размере 30 фунтов стерлингов, чтобы оплатить это пособие — столько же, сколько было до сокращения ее ухода. Она описывает даже ежедневную стирку как «драку». (Местные власти посоветовали принять душ трех раз в неделю.)

Когда ее тело особенно ослаблено, она не может нормально раздеться ночью или переместиться из инвалидной коляски в кровать.В худшие дни — без посещения по вечерам — она ​​говорит мне, что ей приходится спать в инвалидном кресле, в одежде. Она делает паузу: «Это ужасно. Я все равно плохо сплю. [Когда я сплю в кресле], я просыпаюсь от боли ».

Это скрытое лицо британского кризиса социальной помощи: инвалиды, оставшиеся без помощи в собственных домах.

Прочтите большую часть статей о сокращении социальной помощи, и легко поверить, что кризис затрагивает исключительно пожилых людей. Согласно исследованию Scope, 83% людей с ограниченными возможностями в этой стране сейчас живут без достаточного количества часов в своей упаковке.Это означает невозможность выйти из дома или ожидание 14 часов, чтобы сходить в туалет.

Вот что происходит, когда меры жесткой экономии вырезают 4,6 млрд фунтов из расходов на социальное обеспечение за пять лет. Поскольку правительство давит на местные органы власти, социальная помощь остается с «дефицитом финансирования» — зияющей раной, скажем так, — которая увеличивается на 700 миллионов фунтов стерлингов в год. Аналитический центр King’s Fund сообщил Guardian, что финансовые перспективы британской системы социального обеспечения в 2016 году «не могут быть хуже».

Для трети пользователей социальной помощи, которые являются инвалидами и трудоспособного возраста — их жизнь может быть впереди еще несколько десятилетий — теперь их жизнь представляет собой расчет в электронной таблице.

Тем временем Ватт остается бороться, чтобы прокормить себя. «Раньше у меня был бы кто-нибудь, кто готовил бы мне еду. Когда мои руки не работают должным образом, я не могу готовить, поэтому я просто ем фрукты или хлеб », — говорит она. «В последний раз, когда я был в больнице, врачи сказали мне, что я истощен».

Забудьте о системе социальной помощи, которая помогает инвалидам строить жизнь — встречаться с партнером, ходить на работу, выпивать с друзьями в пабе. Обычная еда сейчас — дорогая роскошь.

Самая большая уловка, которую может сыграть правительство, — это миф о том, что все это неизбежно.

Не инвалидность заставляет Ватт голодать и всю ночь спать в инвалидном кресле. Это политический выбор — уничтожить систему социальной помощи.

Спальных мест в комнатах для гостей с ограниченными физическими возможностями и спальнях



Введение

ADA уже требует кроватей, которые могут использоваться людьми с ограниченными возможностями в спальных комнатах для людей с ограниченными возможностями, как минимум в соответствии с его общими требованиями по недопущению дискриминации. Государственные и частные организации, предлагающие спальные комнаты, должны принять участие в продуманном процессе предоставления пригодных для использования кроватей.Приведенные ниже комментарии — это положения, причины и анализ, которые мы предлагаем для регулирования этого существующего требования.

16 (а). Следует ли Департаменту разработать общий стандарт, определяющий требования к кроватям везде, где требуются доступные спальные места?

Мы настоятельно поддерживаем особые требования Министерства юстиции США в отношении доступных кроватей. Слишком высокие кровати стали серьезным препятствием для путешественников с ограниченными возможностями.

Согласно исследованию удовлетворенности клиентов JD Powers, проведенному несколько лет назад, удобная кровать была обязательной для проживания.Стремясь удовлетворить желания своих клиентов, гостиничная индустрия ответила на этот опрос, установив новые кровати, а в некоторых случаях работала с производителями кроватей над разработкой собственных фирменных кроватей премиум-класса. Эти новые кровати высотой от 25 до 30 дюймов заметно выше, чем кровати, ранее использовавшиеся в отелях, и в бесчисленных случаях представляют собой серьезный барьер для людей с ограниченными физическими возможностями, включая людей с параличом, полиомиелитом, церебральным параличом и т. Д. рост и другие инвалидности.Из-за увеличенной высоты этих кроватей комнаты, которые когда-то считались доступными, стали недоступными. Люди, которые ложатся спать только на руки, могут не иметь сил, чтобы поднять все свое тело на верх этих матрасов. Люди с низким ростом имеют ограниченный рост, и они могут прыгнуть, чтобы добраться до кровати. Люди с ограниченными движениями в суставах могут не обладать гибкостью, чтобы поднять ноги на высокую кровать. Эта проблема высоты кровати стала широко распространенной во всем спектре категорий жилья, от элитной роскошной недвижимости до недорогой.Нередко людям с ограниченными возможностями необходимо позвонить в несколько домов, прежде чем они найдут тот, который им подойдет. В некоторых случаях они должны путешествовать с кем-то, кто может помочь им лечь в постель, или даже полностью отменить поездку.

По мере того, как наше население стареет и все больше людей теряют свою мобильность, министерство юстиции обязательно отреагирует на эту проблему увеличения высоты кроватей.

16 (б). Какова соответствующая высота кровати для обеспечения доступности для людей с ограниченными физическими возможностями и должны ли существовать требования к матрасам, гарантирующие, что высота матраса, даже когда он сжимается весом человека, сидящего или лежащего на нем, остается в определенном диапазоне ? Существуют ли существующие стандарты, на которые Департамент должен обратить внимание при разработке стандартов для кроватей в комнатах для инвалидов?

Типичная высота сиденья инвалидной коляски составляет 19 дюймов над полом, размер, который был опубликован в Руководстве по обеспечению доступности ADA в 1991 г. , [1] , и который все еще можно увидеть сегодня в обычных 19–20 дюймов. высота сиденья популярных моделей инвалидных колясок.[2] Следовательно, кровать значительно выше 20 дюймов представляет собой проблему для большинства инвалидов-колясочников.

Мы рекомендуем следующее:

  • Требуйте, чтобы кровати в комнатах для гостей с ограниченными физическими возможностями были высотой от 20 до 23 дюймов от пола до верха матраса, независимо от того, сжат он или нет. Это основано на выборке 50 инвалидных колясок разной высоты, проведенной Access Compliance Services, а также на диапазоне высоты кроватей, который был обнаружен в первые годы после вступления в силу ADA, до того, как высота кроватей увеличилась так резко.В те ранние годы такая меньшая высота грядок не представляла проблемы.
  • Требуются каркасы кроватей, которые можно было бы легко снять, чтобы опустить кровать по запросу гостей. Скорее всего, это означало бы, что стационарные боксы неприемлемы.
  • Имеют регулируемые ножки либо как часть существующей рамы, либо подъемники кровати различной высоты, которые могут быть добавлены к раме (последние в настоящее время существуют на рынке).
  • Требуется, чтобы по крайней мере одна комната для людей с ограниченными возможностями была оборудована потолочным подъемником.
  • Хотя наименее выгодно, но, как минимум, информация о высоте кроватей должна быть легко доступна на веб-сайте объекта размещения, в отделе бронирования и на стойке регистрации.

Компания Franchise Systems Inc., лидер в сфере гостиничного бизнеса для путешественников с ограниченными возможностями, сразу же осознала, что реализация ими инициативы по созданию новых кроватей может вызвать проблемы для людей с ограниченной подвижностью. «Мы осознаем важность комфорта для всех наших гостей, поэтому нам пришлось найти кровать, которая не ставила бы под угрозу удобство доступа», — говорит Рой.Э. Флора, исполнительный вице-президент и главный операционный директор, US Franchise Systems, Inc.

Сотрудничая с производителями кроватей Sealy, Serta и Simmons, Franchise Systems смогла разработать низкопрофильную коробчатую пружину (5 1/2 дюйма), которая предлагает как высокий уровень комфорта при сохранении доступности для людей с ограниченными физическими возможностями. Строительные нормы Калифорнии также требуют, по крайней мере, 7-дюймового вертикального зазора под кроватью для доступа на лифте. Компания Franchise Systems также смогла достичь этого стандарта и до сих пор имеет размеры своих кроватей не выше 23 дюймов.

Некоторые отели Hyatt сообщают о намеренном ограничении высоты кроватей в своих доступных номерах до 19 дюймов [3].

Безопасная и пригодная для использования высота кровати приблизительно 21 дюйм может быть достигнута с использованием стандартных продуктов бренда, без необходимости подбирать индивидуальные размеры, и при этом все еще используются популярные сегодня более толстые матрасы. Например:

  • Каркас кровати высотой 7-1 / 2 дюйма [4]
  • Низкопрофильная пружинная коробка высотой 2 дюйма [5]
  • Матрас высотой 12 дюймов [6]

16 (c) .Какой оптимальный зазор под кроватью нужен для механического подъемника?

Разрешение под кроватью

Мы рекомендуем Министерству юстиции принять положение, которое соответствует требованиям к доступности в соответствии с разделом 24 штата Калифорния. В названии 24 есть требование о семидюймовом зазоре под кроватью. Он основан на данных, собранных Access Compliance Services в 2000 г. и обновленных в декабре 2010 г. [7]

Многие кровати размещаются на стационарных платформах (рамы стационарных ящиков AKA).Эти стационарные платформы не только ограничивают доступ для лифтов, но и делают невозможным перемещение кровати в любом направлении, если кому-то понадобится переместить ее, чтобы создать доступный проход к любой стороне кровати (часто нет необходимых 36 дюймов. свободное пространство для маневрирования по обеим сторонам кровати). Поэтому мы предлагаем, чтобы кровать была подвижной, наряду с необходимым зазором под ней.

Маневрирование к кровати

Для работы подъемного устройства требуется достаточно места, чтобы направить подъемник в положение рядом с кроватью и параллельно ей, а также пространство для последующего поворота подъемника на 90 градусов, чтобы он был перпендикулярен кровати с его опорные ножки под кроватью.Поскольку самые длинные лифты имеют примерно такую ​​же длину 48 дюймов, как стандарты ADA для места для инвалидных колясок, применение требований к пространству для маневрирования для инвалидных колясок обеспечит достаточное пространство для использования лифта. Например, исходный ADAAG в Разделе 9.2.2 (1) уже требует пространства шириной 36 дюймов рядом с кроватями в временном жилье, как и стандарты ADA 2010 в Разделе 806.2.3. И обе версии стандартов ADA требуют, чтобы для выполнения поворота на 90 градусов обе стороны поворота были шириной 36 дюймов (см. Исходные стандарты в разделе 4.3.3 и стандарты 2010 г. в разделе 403.5.1). Следовательно, достаточное пространство для использования лифта может быть обеспечено доступным маршрутом шириной 36 дюймов рядом с кроватью или между двумя кроватями, который соединяется с пространством под кроватью шириной 36 дюймов и высотой не менее 7 дюймов. Требование, чтобы зазор под кроватью высотой 7 дюймов был на 30 дюймов глубиной, чтобы мачта подъемника могла быть доведена до самой кровати для безопасного подъема или размещения человека. Обеспечение такого пространства под кроватью, которое простирается на 30 дюймов в глубину, может быть достигнуто без противоречия с обычной практикой в ​​отелях, где устанавливают среднюю опору под более широкими кроватями, поскольку самые узкие кровати, для которых такая опора может потребоваться, имеют ширину 60 дюймов модели королевского размера.(См. Также последнее примечание, которое включает соответствующее положение Кодекса Калифорнии.)

16 (d). Должны ли такие требования применяться ко всем доступным номерам или спальням или только к их проценту?

Требование, чтобы все номера имели одинаковую высоту кровати, игнорирует разнообразные потребности людей с ограниченными возможностями и людей пожилого возраста. Люди, которым требуется, чтобы кто-то помогал им лечь в кровать, часто предпочитают более высокую кровать, чтобы минимизировать нагрузку на спину помощника, тогда как людям с ограниченной подвижностью, которые не пользуются посторонней помощью, обычно требуется более низкая кровать в соответствии с указанными выше спецификациями.Идеально иметь возможность безопасно и легко приспособить кровать к индивидуальным требованиям; однако альтернативой может быть предложение большинства комнат с низкими кроватями (от 21 до 24 дюймов, как указано выше), а в остальных комнатах — нерегулируемые кровати, которые могут быть такими же, как в недоступных гостевых комнатах и ​​спальнях ( т.е. выше). Большинство доступных номеров или спальных комнат должны соответствовать более низким стандартам, так как высота кроватей не была широко распространенной проблемой до новых, более высоких кроватей.Если есть только одна комната для гостей с ограниченными физическими возможностями, потребуется более низкая кровать высотой от 20 до 23 дюймов.

16 (е). Какую временную шкалу следует установить Департаменту, чтобы требовать наличия доступных кроватей в доступных гостевых комнатах и ​​спальнях, и следует ли вводить такую ​​временную шкалу поэтапно?

У гостиничной индустрии должно быть не более одного года для соответствия любым новым стандартам высоты кровати.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ОТНОСИТЕЛЬНО ВРЕМЕНИ ПРИНЯТИЯ ПОЛОЖЕНИЯ

Каждая предметная область в этом ANPRM имеет жизненно важное значение для сообщества людей с ограниченными возможностями в Соединенных Штатах.Мы настоятельно призываем Департамент продвигаться вперед в каждой области нормотворчества независимо, насколько это возможно, и не допускать задержек во времени в одной области, чтобы задержать нормотворчество по другим вопросам, поднятым в этом ANPRM, и во всех ANPRM, выпущенных Департаментом в Июль 2010 г.


[1] Высота сиденья для инвалидных колясок 19 дюймов в соответствии с исходными стандартами ADA Рисунок A3 (28 CFR, часть 36, приложение A)

[2] Высота переднего края сиденья для инвалидных колясок 19 дюймов популярных моделей инвалидных колясок

Низкий (L) и высокий (H) размеры отражают выбор размеров колес.

Кресла с ручным управлением

Invacare Top End Crossfire (L) 16 ″ (H) 21 ″

Invacare Tracer EX2 (L) 17-1 / 2 ″ (H) 29-1 / 2 ″

Quickie Breezy Ultra 4 ( L) 18 ″ (H) 18 ″

Стул Nova Transport (все 11 моделей) (L) 19 ″ (H) 20 ″

Стальная инвалидная коляска Nova (все 7 моделей) (L) 20 ″ (H) 20 ″

Легкое кресло Nova (все 3 модели) (l) 20-1 / 2 ″ (H) 20-1 / 2

Power Chairs
  • Pride Q600 (L) 16-3 / 4 ″ (H) 17-3 / 8 ″
  • Pride Jazzy 600 (L) 17 ″ (H) 20 ″
  • Invacare 3G Torque (L) 17-1 / 2 ″ (H) 21 ″

[3] Личное общение с Бонни Левкович, Access Северная Калифорния, 8 декабря 2010 г.

[4] Два ведущих производителя, Leggett & Platt и Hollywood Bed & Spring, предоставляют стандартные металлические каркасы кроватей для всех размеров высотой от 7 ″ до 7-1 / 2 ″, в зависимости от выбор напольных направляющих, роликов или ковровых роликов.Подробнее о каркасах кроватей см. В разделе переносных подъемников.

[5] Матрасы могут опираться на низкопрофильную коробчатую пружину, которую также называют поддоном. Стандарт отрасли для различных брендов — толщина 1-3 / 4 ″. См. Также такие продукты, как Bunkie Board, на сайте www.havertys.com/Product_22503?curIndex=1&resultCount=41.

[6] Десять лет назад матрас толщиной 8 дюймов был обычным явлением. Сегодняшняя тенденция заключается в использовании более толстых матрасов, которые обычно имеют толщину от 10 до 14 дюймов, но могут достигать 18 дюймов.Среди популярных брендов доступны матрасы толщиной 12 дюймов с такими популярными функциями, как нескользящие, наволочки и латексная пена.

Sealy Monogram 400 Plush
  • 2-дюймовый матрас Supersoft Sealyfoam
  • Высота матраса 11-1 / 2 дюйма
  • Sealy Hotel Executive Limited — Плюшевый
  • 1 унция. Sealy Fiber, 2 дюйма Sealyfoam
  • Высота матраса 12-1 / 2 дюйма
Sealy Posturepedic
  • Alford Cushion Firm-Innerspring Core
  • Высота матраса 12 дюймов
Serta Perfect Sleeper
  • Gold Suite Pillow Top
  • Высота матраса 12-1 / 2 дюйма
Serta Perfect Sleeper

Diamond Suite Plush
  • Высота матраса 11-1 / 2 дюйма
Englander Indulgence
  • All Foam Mattress
  • Высота матраса 12 дюймов

[7] Наблюдения за девятью моделями лифтов (см. Ниже) показывают, что большинству индивидуальных подъемных устройств требуется 5.5 дюймов или меньше вертикального зазора под кроватью, в то время как некоторым из них, в которых используются колеса большего размера для облегчения маневрирования на ковре, требуется зазор 6,5 дюймов. Наиболее распространенные металлические каркасы кроватей обеспечивают зазор под кроватью от 7 до 7,5 дюймов, в зависимости от того, оборудованы ли они напольными направляющими, роликами или роликами для ковра. Этого достаточно для передних опор даже самых высоких подъемных устройств.

Например, два ведущих производителя, Leggett & Platt и Hollywood Bed & Spring, предоставляют стандартные металлические каркасы кроватей для всех размеров, от 7 до 7 дюймов.5 дюймов в высоту, в зависимости от выбора напольных направляющих, роликов или роликов для ковриков. В то время как нижняя рама может быть приобретена, стандартные модели высотой 7 дюймов, из которых существует множество вариантов, будут вмещать переднюю вилку высотой 4-1 / 2 дюйма обычного портативного личного подъемного устройства Hoyer Advance (www.joerns.com/ подъем-перемещение / продвижение), а также других моделей подъемников. Это позволит удовлетворить требования будущих стандартов USDOJ и обеспечит соответствие текущим требованиям строительных норм Калифорнии относительно чистой высоты 7 дюймов под кроватью (Раздел 1111B.4.3):
(2010 CBC) 1111B.4.3 Доступ к койкам . Спальные комнаты для людей с ограниченными возможностями должны иметь свободное пространство для маневрирования шириной 36 дюймов (914 мм), расположенное по обеим сторонам кровати, за исключением случаев, когда предусмотрены две кровати, это требование может быть выполнено путем обеспечения шириной 36 дюймов (914 мм). ) пространство для маневрирования, расположенное между грядками. Кроме того, под кроватью должно быть свободное пространство для использования персонального подъемника. Свободное пространство должно быть на длинной стороне кровати рядом с доступным проходом.Свободное пространство должно простираться по горизонтали до точек на расстоянии не более 12 дюймов (305 мм) от каждого конца кровати, по вертикали — не менее 7 дюймов (178 мм) и не менее 30 дюймов (762 мм) в глубину.

Примечание. Эти 12 дюймов по горизонтали являются ограничительным положением, которое может быть больше, чтобы учесть более глубокую прикроватную тумбочку.

Данные лифта:

Эти данные по лифту были собраны по состоянию на 20 декабря 2010 г. Службой соответствия требованиям доступа (http://www.accesscomplianceservices.net/):

Персональные лифты — Данные 2010 г.
Invacare 9805P
  • Вертикально свободное пространство под кроватью: 6.5 дюймов
Invacare Get-U-Up Hydraulic GHS350
  • Необходимый вертикальный зазор под кроватью: 4,5 дюйма
Invacare Reliant RHL-450 с низким основанием
  • Необходимый вертикальный зазор под кроватью: 4,5 дюйма
Hoyer Hoy-Advance-H
  • Необходимый вертикальный зазор под кроватью: 5,5 дюйма
Hoyer Classic C-HLA
  • Необходимый вертикальный зазор под кроватью: 5,5 дюйма
Hoyer Hydraulic HML400
  • Вертикальный Необходимый зазор под кроватью: 5.5 дюймов
Drive Медицинский гидравлический подъемник 13010 SV
  • Необходимый вертикальный зазор под кроватью: 5,5 дюйма
Apex Genesis 400 DPL 400H
  • Необходимый вертикальный зазор под кроватью: 4 дюйма
ProBasics LIFT
  • Необходимый вертикальный зазор под кроватью: 6,5 дюймов
Ресурсы:

Hoyer Personal Lift
Ted Hoyer & Company
2222 Minnesota St.
Oshkosh, WI
414-236-3460
800-255-5022
800-211 -6522 (техническая поддержка)

Quickie Designs Inc.

Sunrise Medical
2842 Business Park
Fresno, CA 93727
209-292-7412 (факс)
800-456-8168
888-739-6059 (тех. Поддержка)

Invacare Corporation
899 Cleveland St.
Elyria , OH 44036-2125
800 333-6900

Лучшее снаряжение для кемпинга и автомобилей для инвалидов-колясочников

Наш выбор

Eureka Copper Canyon 6

Благодаря просторному внутреннему пространству и широкой входной двери, Copper Canyon 6 отлично подходит для переносит и легко вмещает инвалидную коляску и спальню.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 305 долларов.

Покупая палатку, инвалидам-инвалидам следует тщательно продумать вход в палатку. Во время похода вы можете предпочесть полностью переместить кресло через дверь палатки или оставить кресло на улице и пересесть внутрь. Некоторые люди считают, что для переездов лучше всего находиться в палатке наполовину и наполовину вне ее. Семейные палатки, такие как Eureka Copper Canyon 6, получившие звание лучшей палатки The Wirecutter для семейного отдыха и кемпинга на машине, обычно имеют большие двери.

Большие входные двери в глэмпинговые (гламурные кемпинговые) палатки — такие как CRUA Outdoors Crua Tri — позволяют с легкостью входить и выходить, но высокая цена роскошных палаток может отпугнуть обычных, повседневных людей. часто кемпер. И в палатках для глэмпинга, и в палатках семейного типа можно разместить односпальную или двуспальную кроватку. Для многих инвалидов-колясочников легче перейти с инвалидного кресла на детскую кроватку, чем сразу на землю. Большие палатки также удобны в ненастную погоду.(Game of Go Fish, кто-нибудь?)

С другой стороны, большие палатки могут быть громоздкими. Кроме того, закрепление палаточных столбов и дождя над высокой или широкой палаткой обычно можно выполнить только с помощью здорового друга. Большинство стен палаток обычно имеют полосу нейлона в нижней части двери, которую необходимо очистить, выполнив небольшую операцию на колесиках.

Меньшие одно- или двухместные палатки имеют ряд явных преимуществ по сравнению с более крупными палатками: их легче транспортировать и легче устанавливать.Инвалид-коляска часто может самостоятельно собрать небольшую палатку практически без посторонней помощи. Однако переход в палатку с меньшим зазором двери может оказаться более сложной задачей, чем в семейной палатке.

Семейные палатки часто имеют просторный вестибюль, который можно использовать для хранения стула на ночь.

Хотя покупка палатки без пола — это азартная игра с точки зрения погоды, однополюсные палатки, такие как Black Diamond Mega Light, являются привлекательным вариантом. Отсутствие кучи столбов упрощает установку и устраняет необходимость перематывать ткань и молнии, чтобы попасть внутрь.

В некоторых кемпингах, доступных для ADA, вы найдете приподнятые площадки для палаток, которые значительно ускоряют перемещение. Они позволяют пользователю инвалидной коляски перемещаться прямо напротив своего кресла к проему палатки, а не со стула на землю. Как правило, вы можете рассчитывать на установку на плоской площадке для палатки на уровне земли или, в более примитивных кемпингах, на грунтовой местности с переменным рельефом. Небольшой табурет, переносное кресло для душа или коврик для йоги — все это может помочь при переходе со стула на спальный мешок в палатке (и наоборот).Вы также можете установить палатку рядом со столом для пикника и использовать сиденье для поддержки при перемещении.

После переноса необходимо защитить кресло-коляску от непогоды. Семейные палатки часто имеют просторный вестибюль, который можно использовать для хранения стула на ночь. Вы также можете принести свой стул полностью, если палатка еще не забита семьей, друзьями и снаряжением.

В некоторых палатках поменьше есть вестибюль, который закрывает кресло с небольшим профилем.MSR продает надстройку Hubba Gear Shed для своих туристических палаток Hubba и Hubba Hubba, которая идеально подходит для размещения стула. Если в вашем вестибюле недостаточно места, вы можете защитить стул водонепроницаемым чехлом для патио с резинкой внизу или положить подушку сиденья в палатку и сложить стул на улице вверх ногами.

Независимо от того, какого размера вы покупаете палатку, необходимо надежно закрепить углы, а с высоты инвалидной коляски забить колья глубоко в землю может быть сложно.В вашем арсенале для кемпинга возьмите с собой молоток, чтобы облегчить этот шаг.

Для палаток, которые не имеют собственной опоры, купите брезент. Обычный синий универсальный брезент из хозяйственного магазина подойдет.

Никакой суеты: Ultralight Asym Classic от Hennessy Hammock быстро набирает обороты.
Наш выбор

Гамаки для сна служат альтернативой традиционным палаткам, а также являются отличным местом, чтобы расслабиться с хорошей книгой в середине дня. Hennessy Hammock производит легкий и компактный гамак с нижним входом — Explorer Ultralight Asym Classic.После того, как вы освоите установку, сборка гамака может занять 15 минут или меньше. Вы также, вероятно, захотите ввести систему изоляции. Я рекомендую перед тем, как разбить лагерь, весь процесс пробежки дома на заднем дворе или в парке (этот совет относится и к палаткам). В зависимости от человека, пересадка из инвалидной коляски в гамак с нижним входом может оказаться менее сложной задачей, чем пересадка в палатку по земле.

Для того, чтобы кемпинг в гамаке был успешным, вам понадобятся деревья с небольшими стволами, расположенные на достаточном расстоянии от места вашего кемпинга, а также способность преодолевать территорию вокруг этих деревьев.Если вы не разбили лагерь рядом с домом и не можете заранее осмотреть место для кемпинга, мы советуем взять с собой палатку в качестве запасного варианта.