Разное

Во сне скрипят зубами причина: Детский бруксизм. Почему ребенок скрипит зубами и что делать?

Содержание

От стресса до эпилепсии: почему ребенок скрипит зубами во сне

Почему дети скрипят зубами во время сна?

Приступы бруксизма — это мышечно-челюстная активность, при которой сжимаются и скрипят зубы, а нижняя челюсть приходит в движение, объяснила стоматолог-ортодонт Александра Тарова в разговоре с «Газетой.Ru».

«Есть мнение, что скрежет зубами во сне у детей связан с наличием глистов в организме, однако научных обоснований для этого нет», — подчеркнула ортодонт.

По ее словам, различают ночной и дневной бруксизм. При ночных проявлениях бруксизма мышцы лица, которые должны быть расслаблены все время сна, находятся в напряжении. Еще одной отличительной чертой ночного скрежета зубами является то, что у дошкольников с такими особенностями уровень катехоламинов (маркеров стресса — «Газета.Ru») в моче выше, чем у детей, которые скрипят зубами в течение дня.

«Дети с ночным бруксизмом более агрессивные, активные и более беспокойные, чем пациенты с дневным скрежетом зубов. Ночной бруксизм, существовавший в детстве, сохраняется у 86% взрослых», — подчеркнула ортодонт.

У ребят с дневным бруксизмом начинается зубной скрежет и сжимание челюстей во время умственного напряжения, например, во время рисования или других занятий. Эта проблема поддается более легкой коррекции, так как есть возможность во время бодрствования научить дошкольника самоконтролю.

close

100%

Тарова добавила, что есть расхождения в исследованиях, до какого возраста зубной скрежет считается нормой.

«В научном сообществе есть версия, что до 4-х лет бруксизм — это нормально, однако другие специалисты рекомендуют родителям не беспокоиться о скрежете зубами до 6 лет», — объяснила ортодонт.

Детский невролог «Медицинского центра МедЛаб» Анжелика Есикова перечислила «Газете.Ru» причины бруксизма у детей. По ее словам, такое явление может возникать на фоне тревожности, страхов, переживаний и стрессов.

«Адаптация к детскому саду и школе, большие физические и умственные нагрузки приводят к тому, что ребенку трудно расслабиться. Напряженный день переходит в тревожную ночь», — замечает невролог.

У ребенка может возникнуть нарушение сна, он будет вздрагивать во сне, разговаривать и даже ходить, что в свою очередь станет причиной нарушения режима дня. Как предупредила невролог, у ребенка могут быть сопутствующие неврологические заболевания, из-за которых мышцы лица и шеи будут спазмироваться еще сильнее.

Как заметила невролог, некоторые родители, несмотря на серьезные причины проявления бруксизма считают, что это всего лишь вредные привычки, как ковыряние в носу или кусание губ.

«Считать скрип зубами во сне вредной привычкой было бы неправильно, я считаю, что проблема гораздо глубже», — отметила Есикова.

Родителям недостаточно просто обратить внимание на то, что ребенок скрипит зубами. Проблему необходимо решить, чтобы избежать последствий для его здоровья. Специалисты подчеркнули, что успех коррекции бруксизма будет зависеть от факторов, влияющих на то, почему ребенок скрипит зубами.

Что делать если ребенок скрежещет зубами во сне?

Для диагностики причин, из-за которых могут наблюдаться приступы бруксизма, ребенку необходимо пройти осмотр невролога и ортодонта-стоматолога.

close

100%

Невролог предупредила, что бруксизм вместе с другими движениями в лицевой мускулатуре, а также напряжением и подергиваниями в туловище и конечностях, могут быть проявлениями эпилепсии.

При подозрении на это состояние, ребенку следует пройти ЭЭГ и полисомнографию, в ходе которой врачи изучат состояние спящего малыша с помощью специального оборудования. При выявлении эпилепсии ребенку назначат медикаментозное лечение.

Ортодонт добавила, что есть и другие причины бруксизма у детей. Среди них выделяют нарушение прикуса и роста зубов, а также черепные и лицевые травмы. Неприятные ощущения и боль из-за патологии приводит к напряжению мускулатуры лица и жевательных мышц.

Если ребенок скрипит зубами во сне, это может привести к травмированию зубного ряда.

«Последствиями бруксизма могут быть: повышенная чувствительность зубов, сколы, трещины на зубах, чрезмерное стирание зубов», — перечислила стоматолог-ортодонт Тарова.

Как избавиться от скрипа зубами во время сна?

Ортодонт добавила, что если ребенок скрипит зубами во сне из-за нарушения прикуса или неправильного роста зубного ряда, лучше предложить родителям установить дошкольнику специальные капы. Они помогут организму спящего малыша уменьшить приступы бруксизма.

«Специальные капы надеваются на обе челюсти. Если есть еще какие-то ортодонтические проблемы, врачи подберут ребенку индивидуальный аппарат», — объяснила Тарова.

По ее словам, специальные капы будут способствовать расслаблению мышц и не дадут зубам стираться. Также родителям следует помнить о важности правильного режима дня, а перед сном давать ребенку погрызть яблоко или морковь, чтобы «утомить» мышцы лица.

close

100%

«Если дала сбой нервная система и к бруксизму привели стрессовые ситуации, следует уменьшить время просмотра телевизора или игр в гаджеты, сделать дошкольнику расслабляющие ванны, а перед сном проветрить детскую»,— посоветовала Есикова.

Невролог добавила, что дошкольнику помогут занятия с психологом и подбор медикаментов по рекомендации лечащего врача. Не стоит прибегать к самолечению, чтобы не навредить и не участить скрежет зубами во сне.

Почему человек скрипит зубами во сне: причны зубного скрипа, когда спишь

Причины возникновения проблемы и способы ее решения.

Кадр из фильма «Ценности семейки Аддамс»

Если ты заметил, что просыпаешься с ощущением напряжения в челюсти, болью в лице или тупой головной болью, этому может быть простое объяснение: бруксизм, также известный как скрежет зубами. Почему человек скрипит зубами во сне, какие могут быть последствия, и что с этим делать?

Предлагаем поговорить обо всем по порядку.

Почему человек во сне скрипит зубами? 5 возможных причин

1. Проблемы с зубами

Различные отклонения в строении зубочелюстной системы, такие как сверхкомплектные или кривые зубы, а также неправильный прикус и отсутствие некоторых зубов, способны вызвать бруксизм.

Однако стоит отметить, что не все окклюзионные нарушения (когда зубы не могут нормально смыкаться) вызывают бруксизм. Чтобы узнать, является ли это причиной твоего зубного скрежета, нужно посетить стоматолога, который может сделать рентген и поставить тебе правильный диагноз.

2. Мышечные спазмы и ВНЧС

Скрежет зубами также может быть связан со спазмом жевательных мышц или дисфункцей височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

3. Тревога и стресс

Проблемы на работе, в отношениях или переживания из-за финансов не уходят с наступлением ночи, а ухудшают качество твоего сна и способны вызвать бруксизм. Поэтому когда ты чрезмерно беспокоишься о чем-то, то у тебя повышаются шансы начать скрипеть зубами во сне.

4. Прием некоторых лекарств

Еще одна из причин, почему человек ночью скрипит зубами во сне, когда спит — прием таких медикаментов, как некоторые антидепрессанты, снотворные и психотропные препараты.

5. Наличие определенных заболеваний

По некоторым данным, различные расстройства, такие как хорея Гентингтона или болезнь Паркинсона, могут сопровождаться бруксизмом. Наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или апноэ во сне также могут привести к ночному скрежету.

Ах да, бруксизм иногда проявляется при смене молочных зубов на коренные, но эта причина не подходит для нашего разговора о том, почему взрослые люди скрипят зубами во сне.

Побочные эффекты и осложнения бруксизма

Фото pixabay.com

Ночной скрежет зубами может привести к различным побочным эффектам, в том числе:

  • головная боль;

  • боль в челюсти, лице и ушах;

  • изнашивание зубов;

  • ослабление эмали и повышение ее чувствительности;

  • повреждение зубов;

  • поломка пломб и коронок.

  • В крайних случаях могут возникнуть проблемы с жеванием, речью и глотанием.

Риск осложнений от скрежета зубами может увеличиться, если ты не лечишь бруксизм в течение длительного периода времени. Долгосрочные осложнения могут включать в себя:

  • хроническая боль в ухе и головная боль;

  • увеличение лицевых мышц;

  • повреждение зубов, которое потребует дорогостоящих стоматологических процедур, таких как шинирование («склеивание» зубов), пломбирование, установка коронок или мостов.

Если ты знаешь, что скрипишь зубами, или подозреваешь, что у тебя есть бруксизм — найди время, чтобы обратиться к стоматологу. Он может исследовать твои зубы на износ, чтобы определить, скрипишь ты ими или нет, и насколько сильно. Он также посмотрит на твой прикус и наличие различных зубных аномалий и отклонений.

В зависимости от предполагаемых причин, стоматолог может рекомендовать обратиться к другому специалисту для лечения основного заболевания.

Как перестать скрежетать зубами во сне: 6 способов

1. Ношение стоматологической капы

Капы или элайнеры — это ортодонтические съемные аппараты, которые используются не только для выравнивания и отбеливания зубов, но и для борьбы с ночным скрежетом. Капы могут быть изготовлены на заказ в кабинете стоматолога или приобретены как в специализированных магазинах, так и в интернете, поскольку они являются так называемыми ОТС товарами (т.е. безрецептурными).

Если у тебя хронический ночной бруксизм, изготовленные на заказ капы могут помочь защитить зубы от повреждений. Они такжеуменьшат нагрузку на твою челюсть.

Изготовленные на заказ капы дороже, чем варианты OTC, но они выполнены с учетом размера и формы твоей челюсти. Кроме того, индивидуальные элайнеры, как правило, более удобны, чем купленные в магазине, поскольку сделаны из более мягкого материала.

Безрецептурные капы могут быть не столь эффективны при тяжелом бруксизме, как изготовленные на заказ, но их низкая стоимость делает их привлекательным и подходящим решением для людей с незначительным скрежетом зубов.

2. Проведение коронопластики

Коронопластика — это стоматологическая процедура, которая может быть использована для изменения формы или выравнивания окклюзионной (прикусной) поверхности зубов. Это может быть эффективным методом решения проблемы, если твой ночной скрежет вызван неровными, кривыми или сверхкомплектными зубами.

В некоторых случаях может потребоваться и наращивание зубов, но любая из подобных процедур должна проводиться только после консультации со специалистом.

3. Использование ботокса

В результате метаанализа четырех исследований, группа китайских ученых обнаружила доказательства того, что инъекции ботулинического токсина (ботокса) могут уменьшить боль и частоту скрежета зубами у здоровых людей.

Однако позже исследователи из турецкого университета Едитепе определили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность использования ботокса для лечения зубного скрежета.

Поэтому обязательно обсуди преимущества и риски с доктором перед использованием инъекций ботокса для лечения бруксизма.

Для этой процедуры медицинский работник будет вводить небольшое количество ботокса непосредственно в жевательную мышцу. Ботокс не вылечит бруксизм, но он может помочь расслабить эту мышцу, что способно облегчить скрежет зубов и связанные с ним головные боли. Инъекции, возможно, потребуется повторить. Преимущества от их введения обычно длятся от трех до четырех месяцев.

Фото pixabay.com

4. Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь — это технология, разработанная для того, чтобы помочь людям осознать и устранить определенные физиологические процессы при помощи использования микропроцессорной или компьютерной техники, проводящей мониторинг различных физиологических показаний. Ее можно использовать для облегчения скрежета зубами как во сне, так и при бодрствовании.

Во время биологической обратной связи терапевт может научить тебя контролировать движения мышц челюсти с помощью визуальной, вибрационной или слуховой обратной связи, генерируемой электромиографией.

Однако сразу скажем, что исследования эффективности биологической обратной связи для лечения бруксизма на сегодняшний момент весьма ограничены.

Доказательства того, что страдающие бруксизмом могут получить краткосрочные преимущества при выполнении условной электрической стимуляции, были опубликованы в специализированном медицинском издании «Journal of Oral Rehabilation», но необходимы дополнительные исследования для понимания долгосрочных преимуществ и эффективности других методов биологической обратной связи.

5. Борьба со стрессом

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы связать бруксизм с проблемами психического здоровья, такими как стресс, депрессия и тревога, но в борьбе с ночным скрежетом зубами в некоторых случаях могут помочь различные методы снижения уровня стресса.

А поскольку они также могут принести пользу твоему здоровью в целом, то это средство стоит попробовать в любом случае — вреда от него не будет.

Вот некоторые методы снижения стресса, которые стоит взять на заметку:

Медитация

Кадр из фильма «Невероятный Халк»

Медитация может помочь уменьшить стресс и облегчить беспокойство, боль и депрессию. Попробуй скачать специальное приложение или найти подходящий сеанс на ютьюбе. Учти, что медитация требует практики, и она становится более эффективной в сочетании с другими методами борьбы со стрессом.

Йога

Небольшое исследование, проведенное группой американских и индийских ученых, с участием 20 человек выявило значительное снижении легкой и умеренной депрессии после занятий йогой.

В рамках исследования участники выполняли две 90-минутные сессии хатха-йоги каждую неделю в течение двух месяцев. Однако необходимы более масштабные исследования, чтобы понять влияние йоги на депрессию и стресс.

Беседа с другом или специалистом

Разговор с психотерапевтом, психологом или доверенным другом может помочь уменьшить чувство беспокойства, депрессию и стресс. Если стресс заметно влияет на твою повседневную жизнь, психиатр может также при необходимости назначить лекарства.

Спорт

Физические упражнения также уменьшают стресс, вырабатывая эндорфины и улучшая твое самочувствие. Кстати, ты знал, что некоторые полезные эффекты от физической активности проявятся уже после первой тренировки?

6. Выполнение упражнений для мышц языка и челюсти

Упражнения для мышц языка и челюсти могут помочь тебе расслабить челюсть и лицевые мышцы и поддерживать правильное положение челюсти. Ты можешь попробовать выполнить их дома или вместе с физиотерапевтом.

Вот несколько вариантов для начала:

Широко открой рот, прикасаясь языком к передним зубам. Это помогает расслабить челюсть.

Произнеси букву «Н» вслух. Это помогает удерживать верхние и нижние зубы от соприкосновения и избежать стискивания.

Ты также можешь попробовать мягко массировать челюсть, чтобы расслабить мышцы.

Ночной вредитель здоровья человека: бруксизм и его причины

Бруксизм – это «скрип зубами» в переводе с греческого языка, а еще неприятное ночное явление, от которого страдает почти 15% населения земного шара. Существует примета, что скрипит во сне зубами человек честный и с чистыми помыслами, но это просто народное поверье. А в жизни – истинные причины зубного скрипа по ночам намного прозаичнее.

Когда и почему скрипят зубы?

На самом деле, бруксизм может быть и ночным и дневным явлением, разница лишь в том, что днем непроизвольное движение челюстей мы можем контролировать, и дневной бруксизм как таковой сводится к нулю, а вот с ночным уже посложнее.

Все, что происходит с организмом человека во время сна, не подвластно его силе воли или контролю, многие процессы происходят неосознанно. Ночью, в состоянии покоя ваши челюсти расслаблены, и зубы верхнего и нижнего ряда не соприкасаются. Наоборот, имеется крохотный зазор между верхней  нижней челюстью – межокклюзионное пространство. Это правильное положение зубов во сне и отсутствие явления бруксизма. А теперь сделайте эксперимент – на несколько мгновений плотно сожмите зубы (нижнюю и верхнюю челюсть). Сжатие приведет к движению челюсти и появлению зубного скрежета. Это и есть проявление бруксизма, который может привести к повреждению эмали и расшатыванию зубов.

Причина — стресс?

Бруксизм чаще возникает у тех, кто постоянно подвергается стрессам и нервному перенапряжению, вследствие чего концентрация подавленности, гнева, беспокойства и возбуждения достигает своего максимума и выливается в спонтанное сокращение челюстно-лицевых мышц во время ночного отдыха. Организму нужна разрядка – и эмоциональный перегруз, полученный за день, ночью исчезает.
Также причиной развития неприятного скрипа зубов по ночам может явиться неправильный прикус, плохо установленные протезы, пломбы и другие стоматологические процедуры, приведшие к изменению межокклюзионного пространства. То есть  все, что дает неравномерную нагрузку на жевательную группу мышц челюсти и что может повлиять на их непроизвольное ночное сокращение.

Как распознать бруксизм

Часто люди, страдающие бруксизмом, и не подозревают о его проявлении в их жизни – обычно на это им указывают близкие люди. Однако его можно выявить по некоторым факторам.   Например, после сна вы наблюдаете неприятные и болезненные ощущения в области лицевых мышц и  носовой пазухи, а также шеи и плеч. Не исключается и присутствие головной боли сразу после пробуждения. Последствия такого нарушения могут быть очень серьезными для человека. Это и стирание дентина и повреждение эмали, расшатывание и смещение зубов, а иногда и их переломы. Вот такая, казалось бы, несерьезная проблема, а способна вызвать столько неприятностей и проблем в жизни человека. Именно поэтому нужно прислушиваться к своему организму, наблюдениям близких со стороны и предупреждать развитие бруксизма своевременно. 

Детский бруксизм

Интересно, что часто бруксизм  можно наблюдать и у детей. В народе считают это признаком наличия глистов, и медицина подтверждает эти наблюдения.  Дело в том, что многим паразитам, и гельминтам в том числе, свойственно угнетать синтез витамина B12, который отвечает за нормальное функционирование нервной ткани в организме. А это означает, что в случае наличия глистов, у ребенка может наблюдаться спазм жевательных мышц и нарушение нервно-мышечной передачи. Поэтому если вы заметите такие симптомы – проверка вашего ребенка на гельминты не будет лишней. 

Как лечить

Лечение бруксизма напрямую зависит от причин, его вызвавших. В случае нервного перенапряжения и стрессов врач посоветует пациенту применить различные релаксирующие методы и техники, а в случае необходимости – посещение невропатолога, психиатра или психолога. Если же причина в неудачных зубных протезах или некачественно установленной пломбе, а также в неправильном прикусе – обращаться следует непосредственно к стоматологу. В этом случае специалист изготовит для вас индивидуальную зубную капу, которая обеспечит защиту эмали и корпусу зубов. Надев такую специальную шину на ночь, вы сможете спокойно спать всю ночь, а зубной скрежет и его неприятные последствия для вас уйдут в небытие.

ПРИГЛАШАЕМ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ И ОСМОТР. DENTAL UNION STUDIO ПРЕДЛАГАЕТ УСЛУГУ ИЗГОТОВЛЕНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ НОЧНЫХ КАП. ЗВОНИТЕ И ПРИХОДИТЕ!

Скрежет зубами во сне (бруксизм)

Большинство людей испытывают скрежет и время от времени сжимают зубы во время сна. Сжимание и скрежет зубами научно называется бруксизм, как правило, он не причиняет вред, но, когда бруксизм происходит на регулярной основе, помимо разрушения зубов, возникают и  другие осложнения, например, дискомфорт в мышцах челюсти или головные боли и бессонницу.

Помимо разрушения зубов — их ранней, патологической стираемости, которую пациент может отмечать визуально, также зачастую присутствует симптом повышенной чувствительности на механическую чистку, холодный воздух и еду.

Скрежет зубами во сне – почему он возникает?

Хотя истинные причины бруксизма до сих пор окончательно не доказаны, в этом могут участвовать несколько факторов. Напряженные ситуации (стресс), неправильный прикус, кривые или отсутствующие зубы вносят свой вклад. Есть также некоторые свидетельства того, что расстройства сна, такие как апноэ во сне, могут вызвать бруксизм зубов.

Скрежет во сне из-за стресса

Стресс определяется как физический, химический или эмоциональный фактор, который вызывает телесное или психическое напряжение и может быть фактором, вызывающим скрежет зубов во сне. Бруксизм может быть связан с состоянием ума человека. Стресс может провоцировать скрежет и сильное сжатие зубов по ночам, но пациент даже не будет знать об этом.

Скрежет зубов, возникающий от образа жизни пациента

Варианты образа жизни могут как увеличить, так и снизить частоту появления бруксизма, в жизни пациента. Особенно сильно циклы бруксизма могут увеличиваться из-за использования психоактивных веществ, таких как алкоголь, табак, наркотики и кофеин.

Алкоголь.

Употребление алкоголя чрезмерно усиливает вероятность развития бруксизма во сне. Бруксизм имеет тенденцию усиливаться после употребления алкоголя.  Алкоголь, как известно, нарушает сон, и, если человек плохо спит, это заставляет мускулы гиперактивироваться, вследствие чего человек может испытывать скрежет во сне.

Табак

Табак является стимулятором и влияет на дофаминергическую систему. Бруксизм у потребителей табака в два раза выше, чем у некурящих людей, а эпизоды расстройства сна в пять раз чаще в ночное время.

Наркотики

Стимуляторы в рекреационных наркотиках, таких как экстази, кокаин, метамфетамин и героин, значительно усиливают бруксизм. Эти препараты являются стимуляторами центральной нервной системы. Они также инициируют двигательные расстройства, вызывающие бруксизм.

Можно ли предотвратить разрушение зубов из-за скрежета во сне?

Скрежет зубов можно предотвратить с помощью защитных кап для полости рта. Капы, изготавливаемые стоматологом, помещаются на зубах, с целью предотвратить скрежет зубов друг об друга и их разрушение. Также будет полезно подумать о снижении уровня стресса и о других изменениях в образе жизни, включая снижение употребления алкоголя и кофеина.

В комплекс лечения бруксизма, помимо изготовления капы, могут входить: восстановление утраченных зубов и санация полости рта, исправление прикуса, снятие гипертонуса мышц с помощью специальных упражнений и лекарственных средств (успокоительные, антидепрессанты, миорелаксанты и пр.)

Стоматологи клиники Эстет более подробно расскажут вам о причинах бруксизма и способах избежать его во сне, а также о защите зубов при данном процессе. На бесплатный осмотр вы можете записаться, оставив форму заявки на сайте или позвонив по тел. 241-10-90

симптомы, причины, что делать в статье Startsmile

Скрежет зубами во сне у ребенка — явление распространенное, его второе название — бруксизм. Еще недавно на вопрос, почему возникает заболевание, врачи безапелляционно отвечали: «Это глисты!» Современная медицина смотрит на проблему гораздо шире. Подробнее об этиологии, симптомах и лечении скрежетания зубами у детей читайте в материале Startsmile.

Незначительный дефект?

Несерьезным отклонением от нормы скрежетание зубами у ребенка может показаться только на первый взгляд. Хорошо, когда это явление носит временный характер и в 5 – 6 лет бруксизм у ребенка проходит сам собой. Но если ваш первоклассник продолжает скрипеть зубами по ночам, не стоит медлить с обращением за медицинской помощью. В противном случае под угрозой окажутся даже постоянные зубы, которые придут на смену молочным.


Симптомы детского бруксизма

  • Головная боль по утрам
  • Чувство заложенности в ушах
  • Жалобы на болезненные ощущения в спине
  • Немотивированная раздражительность и плаксивость
  • Беспокойный сон с частым плачем
  • Отсутствие аппетита
  • Быстрая стираемость зубов (этот симптом может определить только стоматолог на осмотре!)

Внимание!

Высокая температура и скрежет зубами у ребенка могут быть реакцией организма на плановую вакцинацию, проведенную накануне.


Причины скрежета зубами у детей

Переход на искусственное вскармливание

Скрежет зубами ребенка 8 – 10 месяцев может быть связан с ранним отлучением от материнской груди. Для малыша это является сильнейшим стрессом. По статистике, именно «искусственники» мужского пола чаще всего страдают от бруксизма. В этой связи повышенное внимание нужно уделять тому, чтобы малыш как можно дольше получал грудное молоко в полном объеме. Для этого маме рекомендуется соблюдать питьевой режим, регулярно сцеживать излишки молока и избегать волнений.

Прорезывание или смена зубов

Скрежет зубами днем, который родители могут заметить по специфическому звуку, обычно появляется после прорезывания очередного молочного зуба. Ребенку просто любопытны новые ощущения, и он «играется», нарочно добиваясь трения между зубами. Как правило, это ему быстро надоедает, но спустя годы, при замене молочных зубов на постоянные, картина может повториться. Подробнее о прорезывании зубов читайте в статье.

Стоматологические патологии

Когда ребенку исполняется год, скрежет зубами может свидетельствовать о наличии каких-то отклонений от нормы в функционировании зубочелюстной системы. Неправильный прикус, воспаление челюсти или патологическое развитием сустава — предпосылки «поскрипеть», чтобы удобнее расположить зубы во рту. Установить конкретную причину может только врач-ортодонт. Подробнее об этом читайте здесь.

Стрессовые ситуации

Если наступил день, а скрежет зубами у ребенка в 2 – 3 года не прекращается — это сигнал о неполадках в его нервной системе. Таким способом малыш проявляет реакцию на пережитый стресс. Пусковым механизмом для этого могут стать как яркие негативные эмоции (разлука с любимой игрушкой, начало посещения детсада или «выселение» из кровати родителей), так и положительные, которые приводят к сильному перевозбуждению (подвижные игры, приезд родственников с другими детьми и пр.).

Нарушение сна

Если ребенок плохо засыпает, храпит, бормочет во сне, страдает от энуреза или сомнамбулизма, это может стать поводом скрежета зубами ночью. Неполноценный сон негативно влияет на детский организм и является триггером спазма жевательных мышц. Задача родителей — следить за тем, чтобы малыш высыпался в полном объеме.

Неправильный режим питания

Иногда причины скрежета зубами во сне ребенка лежат на поверхности — в ответе за это сами родители, не сумевшие создать оптимальный режим кормления. Чтобы не провоцировать непроизвольные сокращения жевательных мышц, последний прием пищи надо завершить за 2 часа до отхода ко сну. За 1 час до отбоя разрешен кефир.

Авитаминоз

Ищите причины скрежета зубами у ребенка днем? Проанализируйте, какое количество витаминов и минеральных веществ он получает с пищей во время завтрака, обеда, полдника и ужина. Дефицит витаминов группы В в совокупности с недостаточным поступлением в растущий детский организм магния и кальция чреват перенапряжением жевательной мускулатуры. Определить необходимую дозировку того или иного витамина должен только педиатр после проведения обследования.

Заболевания верхних дыхательных путей

Кашель и скрежет зубами у ребенка вместе с явлением заложенности носа — характерное проявление синусита или бронхита. В этом случае бруксизм пройдет, как только будет вылечено заболевание, вызвавшее его. Если вы заметили, что не проходит кашель, невзирая на все предпринятые традиционные меры борьбы с ним, то не откладывайте визит к врачу-инфекционисту.

ЛОР-заболевания

Скрежет зубами у ребенка ночью также является одним из главных симптомов аденоидита — воспаления миндалин. Комплекс неприятных ощущений, вызванных увеличением размера аденоидов, буквально вынуждает скрежетать зубами. Первое, что должно насторожить родителей в данной ситуации, это постоянно приоткрытый рот.

Знаменитый педиатр Комаровский утверждает: бруксизм у детей возникнет с большей вероятностью, если от этого страдали в детстве их родители!

Что делать при скрежете зубами у ребенка?

  1. Первым делом — записаться на консультацию к стоматологу и детскому неврологу. Первый даст практические рекомендации, как предотвратить стирание эмали, второй установит, почему у ребенка возник скрежет зубами.

  2. Следить за психологическим микроклиматом в семье. Малыш должен честно рассказывать о своих тревогах и быть уверенным, что получит помощь от родителей.

  3. Откорректировать режим дня. За час до отхода ко сну ребенка следует занять спокойным делом, чтобы избежать перевозбуждения нервной системы.

  4. Сбалансировать детское меню. В ежедневном рационе должны присутствовать твердые овощи и фрукты — нагрузка на жевательные мышцы в период бодрствования приведет к их расслаблению во время сна.

  5. Приучать к самоконтролю. В форме совместной игры практикуйте каждый день выполнение нехитрого правила: «Губы сомкнуты, зубы — разведены». Таким образом у малыша не сформируется вредная привычка стискивать зубы днем даже в момент сильного волнения.

Меры профилактики

Конечно же, когда ребенок скрипит зубами, родителей интересует, а можно ли как-то предотвратить развитие заболевания? К сожалению, на сегодняшний день специфической профилактики бруксизма не существует. Но если следовать простым правилам, минимизировать риск его появления вполне реально.

  • Уделяйте внимание гигиене
    Банальный совет не лишен здравого смысла. Судите сами: распространенная причина бруксизма — это защитная реакция на прорезывание нового зуба. В процессе десна воспаляется, может возникнуть легкий зуд. Целесообразно давать ребенку специальные прорезыватели из безопасных материалов, чтобы он не тер зубы друг о друга. Также не стоит игнорировать чистку зубов с помощью специальных напальчников.
  • Никаких стрессов!
    Хотите, чтобы ваш ребенок не скрипел зубами ночь напролет, а потом и целый день? Исключите из его жизни любой нервный стресс. Принято считать, что негативное влияние на психику малыша может оказывать только то, что происходит непосредственно с ним. В действительности отрицательно повлиять на его настроение может ваша ссора с супругом или разговор на повышенных тонах по телефону с коллегой по работе.
  • Боритесь с вредными привычками
    Сегодня любой врач вам скажет, что причины скрежетания зубами — это и неправильный прикус, и закрепленный патологический рефлекс, например, сосание соски, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации. Поэтому стоит мягко, но решительно бороться с детскими вредными привычками и своевременно консультироваться у ортодонта в случае необходимости.

Издатель: Экспертный журнал о стоматологии Startsmile.ru

Автор материала: Юлия Усачева

Почему человек скрипит зубами во сне? Причины и способы решения проблемы

Почему человек во сне скрипит зубами? 5 возможных причин

1. Проблемы с зубами

Различные отклонения в строении зубочелюстной системы, такие как сверхкомплектные или кривые зубы, а также неправильный прикус и отсутствие некоторых зубов, способны вызвать бруксизм.

Однако стоит отметить, что не все окклюзионные нарушения (когда зубы не могут нормально смыкаться) вызывают бруксизм. Чтобы узнать, является ли это причиной вашего зубного скрежета, нужно посетить стоматолога, который может сделать рентген и поставить вам правильный диагноз.

2. Мышечные спазмы и ВНЧС

Скрежет зубами также может быть связан со спазмом жевательных мышц или дисфункцей височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

3. Тревога и стресс

Проблемы на работе, в отношениях или переживания из-за финансов не уходят с наступлением ночи, а ухудшают качество сна и способны вызвать бруксизм. Поэтому когда вы чрезмерно беспокоитесь о чем-то, у вас повышаются шансы начать скрипеть зубами во сне.

4. Прием некоторых лекарств

Еще одна из причин, почему человек ночью скрипит зубами во сне, когда спит — прием таких медикаментов, как некоторые антидепрессанты, снотворные и психотропные препараты.

5. Наличие определенных заболеваний

По некоторым данным, различные расстройства, такие как хорея Гентингтона или болезнь Паркинсона, могут сопровождаться бруксизмом. Наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или апноэ во сне также могут привести к ночному скрежету.

Ах да, бруксизм иногда проявляется при смене молочных зубов на коренные, но эта причина не подходит для нашего разговора о том, почему взрослые люди скрипят зубами во сне.

Побочные эффекты и осложнения бруксизма

Ночной скрежет зубами может привести к различным побочным эффектам, в том числе:

  • головная боль;
  • боль в челюсти, лице и ушах;
  • изнашивание зубов;
  • ослабление эмали и повышение ее чувствительности;
  • повреждение зубов;
  • поломка пломб и коронок.

В крайних случаях могут возникнуть проблемы с жеванием, речью и глотанием.

Риск осложнений от скрежета зубами может увеличиться, если вы не лечите бруксизм в течение длительного периода времени.

Долгосрочные осложнения могут включать в себя:

  • хроническую боль в ухе и головную боль;
  • увеличение лицевых мышц;
  • повреждение зубов, которое потребует дорогостоящих стоматологических процедур, таких как шинирование («склеивание» зубов), пломбирование, установка коронок или мостов.

Если вы знаете, что скрипите зубами, или подозреваете, что у вас бруксизм — найдите время, чтобы обратиться к стоматологу. Он может исследовать ваши зубы на износ, чтобы определить, скрипите вы ими или нет, и насколько сильно. Он также посмотрит на ваш прикус и наличие различных зубных аномалий и отклонений.

В зависимости от предполагаемых причин, стоматолог может рекомендовать обратиться к другому специалисту для лечения основного заболевания.

Самое простое, что вы можете сделать сразу — успокоиться. Котики вам в помощь:

Как перестать скрежетать зубами во сне: 6 способов

1. Ношение стоматологической капы

Капы или элайнеры — это ортодонтические съемные аппараты, которые используются не только для выравнивания и отбеливания зубов, но и для борьбы с ночным скрежетом. Капы могут быть изготовлены на заказ в кабинете стоматолога или приобретены как в специализированных магазинах, так и в интернете, поскольку они являются так называемыми ОТС-товарами (т.е. безрецептурными).

Если у вас хронический ночной бруксизм, изготовленные на заказ капы могут помочь защитить зубы от повреждений. Они также уменьшат нагрузку на вашу челюсть.

Изготовленные на заказ капы дороже, чем варианты OTC, но они выполнены с учетом размера и формы вашей челюсти. Кроме того, индивидуальные элайнеры, как правило, более удобны, чем купленные в магазине, поскольку сделаны из более мягкого материала.

Безрецептурные капы могут быть не столь эффективны при тяжелом бруксизме, как изготовленные на заказ, но их низкая стоимость делает их привлекательным и подходящим решением для людей с незначительным скрежетом зубов.

2. Проведение коронопластики

Коронопластика — это стоматологическая процедура, которая может быть использована для изменения формы или выравнивания окклюзионной (прикусной) поверхности зубов. Это может быть эффективным методом решения проблемы, если ваш ночной скрежет вызван неровными, кривыми или сверхкомплектными зубами.

В некоторых случаях может потребоваться и наращивание зубов, но любая из подобных процедур должна проводиться только после консультации со специалистом.

3. Использование ботокса

В результате метаанализа четырех исследований группа китайских ученых обнаружила доказательства того, что инъекции ботулинического токсина (ботокса) могут уменьшить боль и частоту скрежета зубами у здоровых людей.

Однако позже исследователи из турецкого университета Едитепе определили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность использования ботокса для лечения зубного скрежета.

Поэтому обязательно обсудите преимущества и риски с доктором перед использованием инъекций ботокса для лечения бруксизма.

Для этой процедуры медицинский работник будет вводить небольшое количество ботокса непосредственно в жевательную мышцу. Ботокс не вылечит бруксизм, но он может помочь расслабить эту мышцу, что способно облегчить скрежет зубов и связанные с ним головные боли. Инъекции, возможно, потребуется повторить. Эффект от их введения обычно длится от трех до четырех месяцев.

4. Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь — это технология, разработанная для того, чтобы помочь людям осознать и устранить определенные физиологические процессы при помощи использования микропроцессорной или компьютерной техники, проводящей мониторинг различных физиологических показаний. Ее можно использовать для облегчения скрежета зубами как во сне, так и при бодрствовании.

Во время биологической обратной связи терапевт может научить вас контролировать движения мышц челюсти с помощью визуальной, вибрационной или слуховой обратной связи, генерируемой электромиографией.

Однако сразу скажем, что исследования эффективности биологической обратной связи для лечения бруксизма на сегодняшний момент весьма ограничены.

Доказательства того, что страдающие бруксизмом могут получить краткосрочные преимущества при выполнении условной электрической стимуляции, были опубликованы в специализированном медицинском издании «Journal of Oral Rehabilation», но необходимы дополнительные исследования для понимания долгосрочных преимуществ и эффективности других методов биологической обратной связи.

5. Борьба со стрессом

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы связать бруксизм с проблемами психического здоровья, такими как стресс, депрессия и тревога, но в борьбе с ночным скрежетом зубами в некоторых случаях могут помочь различные методы снижения уровня стресса.

А поскольку они также могут принести пользу вашему здоровью в целом, то это средство стоит попробовать в любом случае — вреда от него не будет.

Вот некоторые методы снижения стресса, которые стоит взять на заметку:

Медитация

Медитация может помочь уменьшить стресс и облегчить беспокойство, боль и депрессию. Попробуйте скачать специальное приложение или найти подходящий сеанс на ютьюбе. Учтите, что медитация требует практики, и она становится более эффективной в сочетании с другими методами борьбы со стрессом.

Кадр из фильма «Невероятный Халк»

Йога

Небольшое исследование с участием 20 человек, проведенное группой американских и индийских ученых, выявило значительное снижение легкой и умеренной депрессии после занятий йогой.

В рамках исследования участники выполняли две 90-минутные сессии хатха-йоги каждую неделю в течение двух месяцев. Однако необходимы более масштабные исследования, чтобы понять влияние йоги на депрессию и стресс.

Беседа с другом или специалистом

Разговор с психотерапевтом, психологом или доверенным другом может помочь уменьшить чувство беспокойства, депрессию и стресс. Если стресс заметно влияет на вашу повседневную жизнь, психиатр может также при необходимости назначить лекарства.

Спорт

Физические упражнения также уменьшают стресс, вырабатывая эндорфины и улучшая ваше самочувствие. Кстати, вы знали, что некоторые полезные эффекты от физической активности проявятся уже после первой тренировки?

6. Выполнение упражнений для мышц языка и челюсти

Упражнения для мышц языка и челюсти могут помочь вам расслабить челюсть и лицевые мышцы и поддерживать правильное положение челюсти. Вы можете попробовать выполнить их дома или вместе с физиотерапевтом.

Вот несколько вариантов для начала:

Широко откройте рот, прикасаясь языком к передним зубам. Это помогает расслабить челюсть.

Произнесите букву «Н» вслух. Это помогает удерживать верхние и нижние зубы от соприкосновения и избежать стискивания.

Вы также можете попробовать мягко массировать челюсть, чтобы расслабить мышцы.

Читайте также:

Почему я перестала спать в одной кровати с мужем: откровенные истории

Бессонница ведет к инфаркту и инсульту

Чем больше сна, тем выше зарплата, выяснили ученые

Смотрите наши видео:

 

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Ребенок скрипит зубами во сне: в чем причина?

Доброго дня, мои уважаемые читатели! Сталкивались ли вы с таким явлением, которое у медиков зовётся бруксизм? Название, возможно, вам и незнакомо, только вот такое состояние наблюдается почти у 4% населения нашей планеты, у каждого пятого ребёнка возрастной категории от 6 до 8 лет, чаще всего наблюдается у мальчишек, но встречается и у взрослых тоже. Не догадались ещё, о чём я?

Под медицинским термином, многим в теории неизвестным, но на практике часто знакомым, скрывается обычный скрип зубами. Хоть медицина и не считает этот «феномен» каким-то жутким явлением, способным негативно отразиться на состоянии здоровья, однако не каждый родитель готов день за днём сохранять ангельское терпение, когда ребёнок скрипит зубами во сне, выдавая из детской кровати раздражающий скрежет.

Проблемы бруксизма среди детей на одном из врачебных семинаров коснулся всем известный педиатр доктор Комаровский, разобрав его причины и методы, как с этим бороться, рассказав, стоит ли проводить лечение в принципе. Теперь давайте и мы с вами будем в этой теме разбираться.

Откуда такой неконтролируемый рефлекс?

Что это значит – бруксизм? А значит это обычные периодические приступы судорожных сокращений жевательных мышц. Из-за таких приступов детские челюсти во сне непроизвольно сжимаются, и мы слышим зубной скрежет. Эти сокращения жевательных лицевых мышц с повышенным тонусом обычно длятся несколько минут и даже несколько секунд.

Что интересно, ни сами врачи, ни физиологи, что изучают сон, не могут «с точностью до миллиметра» определиться, а почему так происходит. Но все они хором говорят, что это никакая не болезнь, и со временем это неприятное с эстетической точки зрения явление и явная возможность повредить зубы у детей проходит.

Есть теория, увидевшая причину скрежета зубами по ночам в остаточном у нас рефлексе животных, которые таким образом стачивают себе зубы.

Как заверяет доктор Комаровский, зубной скрип – это всего лишь возрастная особенность, которая наблюдается у многих детей. Это временно, это проходит, и дети из этого вырастают.

Что приводит к бруксизму?

Причин, почему дети иногда во сне скрипят зубами, медики называют несколько.

Коль дитя скрипит зубами – значит, мается глистами

Многие наши бабушки при первом услышанном скрежете зубов у ребёнка станут ему пихать чеснок, ведь всем давно «известно»: зубной скрип – признак глистов. Это, пожалуй, самая распространённая народная причина бруксизма, которая, к счастью, не находит своего подтверждения у медиков.

Все болезни от нервов

Стрессовые всплески, отрицательные эмоции, навалившаяся усталость – всё это, по мнению известного педиатра, может привести к выведению детской нервной системы из строя, проявляясь в разных последствиях, в числе которых и бруксизм.

Эти зубы – просто прелесть

Не знаю, скрипит ли во сне мультяшный волк своей нержавеющей челюстью, но дети при прорезывании у них и смене зубов частенько что-то по ночам «точат». Происходит это чаще из-за болевых ощущений и непрекращающегося зуда.

Присутствует бруксизм и у тех пациентов, которые по воле случая повредили челюстные суставы либо у них выявлено нарушение прикуса. При маленькой нагрузке на зубы, когда родители жалеют малышу твёрдую пищу, оберегая, как они считают, его зубы, ребёнок тоже начинает сам тренировать свою челюсть, мелодично скрипя по ночам.

Сон – лучшее лекарство

Врачи отметили, что у детей с нарушенным сном часто встречается бруксизм. Многие плохо спят из-за ночных кошмаров, по причине энуреза, есть те, что разговаривают во сне, бывают лунатики и храпуши.

Нарушение сна может быть связано с имеющимися аденоидами, постоянным насморком либо отитами. Из-за заложенности носа и болезненных состояний ребёнок плохо спит и в ответ дискомфорту начинает скрипеть зубами.

Всё полезно, что в рот полезло

Ни для кого не секрет, что часто всякие проблемы со здоровьем у детей начинаются, когда их организм бастует. А на забастовку он решается, если совсем тяжко, и чего-то ему не хватает. Так и со скрипом зубами. При нехватке кальция, магния, В-витаминов и аминокислот, что особенно важны для нормальной мышечной работы, появляются судорожные приступы, которые родители слышат по ночам.

От осинки не родятся апельсинки

Оказывается, у ряда случаев бруксизма есть и наследственная почва. Те родители, кто в своём детстве часто во сне точил зубы, могут не удивляться, что они вдруг услышали от их детей заветный скрежет.

Опасно ли это – скрипеть зубами?

Как мы уже вскользь отметили, врачи не считают бруксизм опасным явлением. Чаще всего скрип зубами проходит у детей без всякого лечения. Однако, полностью списывать неблагоприятные последствия от детского скрежетания зубами всё-таки не стоит.

В случаях, когда эти состояния сильно беспокоят ребёнка, и у него появляется реальная угроза целостности зубов, приходится обращаться к медикам за помощью. Помимо нарушения зубной эмали и преждевременного развития кариеса, иногда наблюдаются на утро головные боли, разбитость из-за недосыпа, болевые ощущения в носовых и ушных проходах, боли жевательных мышц под ушами и вверху шейного отдела, как после жевания орешков.

К кому записываться на приём с этой совсем недетской проблемой? К невропатологу и стоматологу, так как большинство причин бруксизма лежит в их компетенции.

Что можно предпринять без визита к врачу?

  • Среди так называемых народных приёмов доктор Комаровский многим родителям при беседе порекомендовал ношение специальной капы, чтобы не стачивать зубную эмаль во время ночных приступов бруксизма. Снижает излишний тонус жевательных мышц и простая грелка с тёплой, но не горячей водой, которую держат в области челюстного сустава перед сном.
  • Избавиться от чрезмерной нагрузки помогает правильное распределение детского времени, чередование занятий умственных с физическими.
  • Полноценный сон во многом зависит от режима и созданных для сна условий. А не поздновато ли ваш ребёнок укладывается в кровать? А не смотрит ли он на ночь ужастики, чтобы потом прыгать во сне? А проветриваете ли вы перед сном детскую комнату, чтобы спать было комфортно? Такие банальные бытовые вопросы, а как много от их решения зависит!
  • Душевный контакт в семье – это хороший способ восстановить детскую нервную систему. Не ссорьтесь, поберегите детские нервы и заодно детские зубы!
  • Восстановить витаминный баланс достаточно просто. Нужно всего лишь пересмотреть детский рацион и включить в него те любимые ребёнком продукты, которые богаты нужными элементами. Летом все полезности растут в огороде и в саду, а зимой от витаминного недостатка нас спасают всякие минеральные комплексы.

Хотелось бы услышать тех родителей, кто сталкивался с проблемой детского скрипа зубами во сне: правда ли всё это само собой проходит или что-то для этого нужно делать? Поделитесь историей в комментариях.

«ШколаЛа» желает вам здоровья!

До новых встреч)

Что означает выпадение зубов во сне: 5 значений

Просыпаться в панике, чтобы проверить, целы ли ваши зубы, вероятно, не так, как вы собирались начать свой день. Сон о выпадающих зубах ужасен — и к тому же удивительно обычен. «Тридцать девять процентов людей сообщают, что видели такой сон по крайней мере один раз, — говорит Дейдра Барретт, доцент психологии Гарвардской медицинской школы. Оказывается, эти сны о зубах также имеют тенденцию повторяться: из тех, кто сообщил о снах о зубах, 16.2% сказали, что видели их как повторяющиеся сны, а 8,2% видели их регулярно.

Любопытно, какая наука стоит за сновидением о выпадающих зубах и есть ли какой-то скрытый смысл в потере зубов? Потеря зубов — не самый сексуальный сон и не такой ужасный, как сны о смерти, но они все равно могут заставить вас думать о них часами после пробуждения. Хотя ученые не занимаются толкованием снов, они постоянно работают над выяснением физиологических причин наших самых ярких снов.

Барретт отвергает представление о том, что когда дело доходит до мечтаний о зубах, существует универсальный подход. «Каждый мечтатель лучше всех знает, что для него значит тот или иной символ, и полезные расспросы — даже самого себя — лучший способ получить толкование». Ведение дневника — отличный способ определить и поразмышлять над потоком мыслей, происходящих в вашей голове. Хотя ваш сон о гниющих и падающих на землю зубах может означать не то же самое, что у вашего друга или вашей матери, он может помочь вам лучше понять, как вы относитесь к своему телу, что является источником стресса или напряжения в вашей жизни, и какие ценности важны для вас.

Вот что может означать сон о выпавших зубах.

1. Вы скрипите зубами.

Когда речь заходит о зубах во сне, многие указывают на раздражение зубов. Недавнее исследование, опубликованное в 2018 году, посвященное корреляции между напряжением зубов и сновидениями о зубах, показало, что у тех, кто страдает от бруксизма во сне — расстройства сна, из-за которого люди испытывают эпизоды скрежетания зубами во сне, — на самом деле было больше ночных видений зубов. В отличие от обычного скрежетания зубами, которое происходит без остановки, бруксизм во сне возникает время от времени и может привести к пробуждению с болью в шее и челюсти.

2. Вы в стрессе.

Неудивительно, что виновником этих неприятных снов является наш любимый дуэт: стресс и тревога. Когда мы испытываем напряжение в нашем психическом здоровье, наши тела часто посылают сигнал в качестве ответа. «Сжатие зубов при столкновении с негативными ситуациями является распространенной реакцией, и это может привести к эпизодам бруксизма во сне», согласно Sleep Foundation, «скрежетание зубами также связано с более высоким уровнем беспокойства.»

Если ваш последний сон о губах без этих жемчужно-белых пятен посетил вас за последние несколько недель, это может быть вашим разумом и телом, продолжающим обрабатывать то, что было как никогда раньше. 

3. Вы думаете о своем детстве. 

Если вы собираетесь углубиться в интерпретацию, Барретт предлагает вам начать с выяснения основных элементов сна и того, как вы к ним относитесь. «Кто-то может связать потерю зубов с детством и зубная фея, — говорит она.Если вы думаете о зубной фее после сна о зубах, Барретт предлагает подумать о любых сходствах или отношениях между тем, что происходит в вашей жизни сегодня и тем, когда вы потеряли свои молочные зубы. Может быть, вы вернулись к своим родителям из-за блокировки — потеря зубов во сне может быть вашим разумом, обрабатывающим ваши чувства по поводу возвращения в спальню вашего детства.

4. Вы беспокоитесь о питании.

Ваши сны о зубах могут быть связаны с вашим отношением к еде и доступом к ней.Буквально говоря, «нам нужны зубы, чтобы добывать пищу», — говорит Барретт. То, как вы определяете питание, может быть буквальным — вас беспокоит продовольственная безопасность?

5. Вы думаете о старении.

Мы часто рассматриваем выпадение зубов как побочный эффект старения, поэтому этот сон может также отражать страх старения. Это может вызвать множество глубоко укоренившихся убеждений о красоте и любой неуверенности: «можно подумать, что потеря зубов будет означать потерю вашей сексуальной привлекательности, потому что они считают, что нам нужен полный набор здоровых зубов, чтобы выглядеть привлекательно», — говорит Барретт.

 

Какие сны заставляют нас скрипеть зубами?

Никто не хочет просыпаться готовым к новому дню с головной болью такой большой…

Если вы слишком часто просыпаетесь с головной болью или болью в челюсти, причиной может быть скрежет зубами по ночам. Какие бы зубные сны ни приснились ночью, будь то плохие или хорошие, иногда наши яркие сны заставляют нас сжимать и скрежетать зубами.

Скрежетание зубами или бруксизм — это не какая-то фаза, через которую проходят только дети, и ни плохие, ни хорошие сны не являются вероятными главными виновниками, когда речь идет о скрежете зубами по ночам.

По данным Национальной медицинской библиотеки США, причина бруксизма окончательно не установлена, но у многих людей спусковым крючком может быть ежедневный стресс.

Некоторые люди, вероятно, стискивают зубы и никогда не чувствуют симптомов.

То, вызывает ли бруксизм боль и другие проблемы, может быть сложным сочетанием факторов:

  • Уровень стресса ниже
  • Как долго и крепко вы сжимаете и размалываете
  • Если ваши зубы смещены
  • Ваша поза
  • Ваша способность расслабляться
  • Ваша диета
  • Ваши привычки сна

Все люди разные, и методы лечения различаются в зависимости от факторов риска, серьезности и даже экологических проблем.

Лучше всего, конечно, провести интернет-исследование, к которому мы все привыкли, и вложить много денег в… но также поговорить с нашими дантистами. Настоящий разговор лицом к лицу, они у нас все еще есть, верно?

Варианты самолечения – любезно предоставлены Национальной медицинской библиотекой США:

  • Прикладывайте лед или влажное тепло к воспаленным мышцам челюсти – и то, и другое может иметь положительный эффект.
  • Избегайте употребления твердых продуктов, таких как орехи, конфеты, бифштексы.
  • Пейте много воды каждый день.
  • Выспитесь.
  • Изучите физиотерапевтические упражнения на растяжку, которые помогут восстановить нормальный баланс работы мышц и суставов с каждой стороны головы.
  • Массаж мышц шеи, плеч и лица. Тщательно ищите небольшие болезненные узелки, называемые триггерными точками, которые могут вызывать боль во всей голове и лице.
  • Расслабляйте мышцы лица и челюсти в течение дня. Цель состоит в том, чтобы сделать расслабление лица привычкой.
  • Попробуйте снизить ежедневный стресс и освойте методы релаксации.

Если мы чувствуем давление по утрам — сверх нормы, приготовить детям завтрак, отвезти их в школу, заняться жизненными проблемами — лучше всего поговорить с нашими врачами и стоматологами о головных болях или болях в челюсти.

Расстройство височно-нижнечелюстного сустава или ВНЧС — это не пикник, но с помощью стоматологов и специалистов в области медицины сна нам не нужно страдать или лечить только болевые ощущения.

Другие варианты лечения – предоставлено MayoClinic.com:

  • Лечебный массаж
  • Управление стрессом
  • Шины и каппы (не спортивные…обратитесь к стоматологу!)
  • Исправление неправильного положения зубов
  • Операция (обычно крайняя мера)
  • Поведенческая терапия
  • Да… даже Ботокс®

Еще больше вариантов лечения, а еще лучше — советы о том, что спросить у стоматолога, смотрите в этом видео:

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=-2W8xpW4Aoo&w=560&h=315]
 
И дайте нам знать, какие сны, по вашему мнению, заставляют нас скрипеть зубами…

К чему снится выпадение зубов?

13 марта 2020 г.

Медицинские исследования, социальные и гуманитарные науки

Предыдущая статья

«Коронавирус: ответ Израиля»

Следующая статья

«Почему принадлежность к мужчине удваивает риск смерти от короны»

Elemental– Быстрый поиск в Google по запросу «Что значит, если мне снится, что у меня выпадают зубы?» направит вас к бесчисленному количеству различных толкований и объяснений этого «символа сна».«Понимание снов и того, что они говорят о нашей психике, редко бывает таким четким, как кажется в Google.

Доктор Нирит Соффер-Дудек

«Говорить что-то вроде «Сон о X означает, что вы беспокоитесь» — это лженаука», — говорит доктор Нирит Соффер-Дудек, старший преподаватель кафедры психологии БГУ и директор лаборатории сознания и психопатологии.

Во время исследования 2018 года, которое она возглавляла, исследователи BGU стремились определить психологические и физиологические причины снов о выпадении зубов.«Хотя мы предполагали, что сны о выпадении зубов связаны с ухудшением самочувствия или повышенным стрессом, на самом деле мы этого не обнаружили». Их результаты показали, что сон, возможно, не имеет большого психологического значения, но, скорее всего, имеет какое-то физиологическое значение.

«Мы обнаружили, что другие сны — например, ощущение удушья/как будто вы задыхаетесь — были связаны с психопатологическими симптомами, такими как тревога, тогда как сны о зубах таковыми не были», — говорит она. «Наш главный вывод заключался в том, что они были связаны с сообщениями о том, что вы часто чувствуете дискомфорт в челюсти или зубах после пробуждения, предполагая, что эти сны, вероятно, являются результатом сжимания зубов во время сна.

Эта физиологическая причина сна, вероятно, является причиной того, что этот символ встречается в снах по всему миру, а не только у жителей одной страны. Сжатие челюстей и скрежетание зубами не ограничиваются одной культурой. «Любой опыт, который является физиологическим и, таким образом, общим для всех людей, может объяснить, почему опыт универсален», — утверждает Соффер-Дудек.

Если вам снится, что у вас выпадают зубы и вы чувствуете боль или напряжение в челюсти после пробуждения, возможно, вы стискиваете или скрипите зубами во сне, и в этом случае вам следует обратиться к стоматологу.

Если вы подозреваете, что у вас могут быть симптомы тревоги или депрессии, лучше всего обратиться к специалисту в области психического здоровья и оставить диагноз на его усмотрение, а не в словаре снов.

Подробнее на сайте Элементаль>>

Решение для шлифовки зубов в Centerburg

Что вызывает боль в челюсти?

Если у вас необъяснимая боль в челюсти, частым виновником является бруксизм, также известный как скрежетание зубами.Некоторые люди иногда скрипят зубами во сне, просыпаясь от боли в челюсти, головной боли и других недомоганий. Другие могут даже скрежетать зубами или сжимать челюсти, когда бодрствуют, не осознавая этого.

Но в чем причина скрежетания зубами? На это может быть ряд причин, в том числе:

  • Текущие проблемы в вашей повседневной жизни. Если у вас напряженная работа или предстоящее испытание, личные отношения, вызывающие гнев или напряжение, или даже если у вас есть проблемы с тревогой, вы, скорее всего, будете скрипеть зубами по ночам.
  • Сон. В глубоком сне вы можете скрежетать зубами из-за сновидений и других раздражителей, которые вы испытываете во сне.
  • Лекарство. Некоторые лекарства, назначаемые врачами, заставляют пациентов скрежетать зубами во сне.
  • Вещества. Исследования показали, что эффект употребления алкоголя или напитков с кофеином входит в число веществ, которые могут вызывать скрежетание зубами.
  • Медицинские состояния. Болезни, такие как болезнь Паркинсона, слабоумие и другие состояния, могут повлиять на шлифовку.
  • Генетика. Если ваши родители страдали бруксизмом, вы, скорее всего, будете скрипеть зубами по ночам. Точно так же, если у вас есть проблемы, они могут возникнуть и у ваших детей.
  • Раздражение. Некоторые дети, испытывающие раздражение во рту, могут скрежетать зубами.
  • Аллергии. Точно так же дети с аллергией могут скрипеть зубами.
  • Проблемы с выравниванием. Скрежетание зубами у детей также может быть признаком того, что у них есть проблемы с выравниванием прикуса — рекомендуется записаться на прием к ортодонту.

Почему нужно бороться со скрежетом зубами?

Если у вас есть проблемы с зубами, которые вызывают у вас боль, важно решить их. Качество вашей жизни имеет значение, и если вам приходится сталкиваться с постоянной болью, это может повлиять гораздо больше, чем на состояние вашего настроения. Побочные эффекты скрежетания зубами, которые остаются без внимания, могут быть серьезными, поэтому важно начать поиск решения, как только вы заметите, что у вас может быть проблема с бруксизмом.

Некоторые побочные эффекты включают:

  • Потеря сна. Вы можете обнаружить, что просыпаетесь несколько раз за ночь из-за того, что скрежещете зубами и сжимаете челюсти, что влияет на вашу способность хорошо отдыхать. Потеря сна может иметь множество последствий, включая снижение сознания и внимания, плохое настроение и многое другое.
  • Поврежденные зубы. Постоянное сжимание и скрежетание зубов может привести к чему угодно: от сколов в зубах и расшатанных зубов до переломов зубов. Эти проблемы могут вызвать у вас боль и серьезно повлиять на вашу способность есть, говорить и нормально функционировать.Нерешенный скрежет также может стирать зубную эмаль, в результате чего ваши зубы становятся более восприимчивыми к кариесу.
  • Напряженные мышцы. Постоянное скрежетание и сжимание зубов может привести к тому, что ваша челюсть замкнется так, что вам будет трудно полностью открывать и закрывать рот.
  • Боль. Сжатие и скрежетание зубами может вызвать боль не только в челюстях. Боль может иррадиировать в шею, лицо и уши или даже вызывать постоянные головные боли. Вы также можете испытывать боль в виде чувствительности зубов, когда вы испытываете дискомфорт при еде или питье горячих и холодных блюд и напитков.

Как Centerburg Dental может помочь при боли в челюсти и скрежетании?

Команда Centerburg Dental хочет помочь вам оставаться здоровыми и счастливыми. Постоянная боль в челюсти, вызванная скрежетанием зубами, может утомить вас, особенно если вы занимаетесь повседневными карьерными и семейными обязанностями. Мы можем предложить варианты, помимо ежедневного приема обезболивающих, чтобы справиться с болью в челюсти.

Nightguards — один из лучших вариантов решения неотложных проблем, которые может вызвать скрежетание зубами.Ночные щитки — это мягкие пластиковые щитки, которые вы носите во рту. Их цель состоит в том, чтобы смягчить ваши верхние и нижние зубы, когда они сближаются при бруксизме. Смягчение удара от скрежетания зубами имеет непосредственное преимущество, так как предотвращает боль, которую человек может ожидать, просыпаясь каждое утро после долгой ночи скрежетания зубами.

Ночные капы

созданы специально для рта, а это значит, что их будет удобно носить во время сна. Они также просты в уходе.Как и ретейнеры, вы чистите их до и после каждого использования с помощью обычной зубной щетки и зубной пасты. Храните их в твердом контейнере, особенно во время путешествий, чтобы они точно сохраняли форму. Не оставляйте ночную капу на солнце или в горячей воде, так как любая ситуация может повлиять на то, как она будет помещаться во рту. Когда вы приходите на регулярные приемы в Centerburg Dental, возьмите с собой ночную капу, чтобы мы могли проверить ее износ и необходимость замены вашей капы.

Вопросы о том, что вызывает боль в челюсти? Мы здесь, чтобы помочь. Позвоните в наш офис по телефону 740-480-8162, чтобы назначить консультацию.

Сны о зубах? Мы можем помочь.

16 февраля 2021 г. | Разместил: Ванесса Жиро

Сны — тайна нашего подсознания. Удивительно, как много людей видят сны, в которых зубы ломаются, крошатся или трескаются.

Иногда может выпасть всего один зуб, это обычный сон.Или, возможно, открывается огромная дыра, из-за которой во сне она выглядит как Дердл-Дор. Некоторым людям снится, что все их зубы крошатся и выпадают изо рта, другим людям может присниться только один треснувший или сломанный.

Думаем, вы согласитесь, любой сон о потере зубов всегда будет дурным сном, даже кошмаром. Более того, в стрессовые времена, которые мы пережили во время пандемии, все больше людей сообщают, что им снятся тревожные сны о зубах.

Есть ли правда в наших мечтах о зубах?

Наше подсознание использует наши зубы как символы, которые трескаются, крошатся или ломаются под давлением. Специалисты по толкованию снов связывают плохие вещи, которые, как мы воображаем, происходят с нашими зубами, с нашими различными беспокойствами или страхами, реальными или воображаемыми.

Например, отсутствие зуба может означать потерю работы или упущенную возможность. Дыра в нашем зубе может означать болезненную потерю. Кричащие зубы могут символизировать наш страх, что наша жизнь разваливается, и мы ничего не можем сделать, чтобы помочь ей сохраниться.Каким бы ни был наш сон, мы обычно можем определить ассоциацию с чем-то в нашей реальной жизни.

Эти плохие сны о зубах подчеркивают эмоциональную важность, которую мы придаем нашим зубам. Они — неотъемлемая часть нас самих, и даже если мы, возможно, не уделяем им все необходимое внимание, мы скучаем по ним, когда они уходят.

Зубы и наша самооценка

Возможно, мы не совсем осознаем, насколько сильно мы связываем наше чувство идентичности с нашими зубами. Однако это имеет смысл, когда мы рассматриваем простое действие, такое как взгляд в зеркало.Большинство из нас улыбаются и проверяют зубы, даже если это просто для того, чтобы убедиться, что там не застрял шпинат.

Сознательно или подсознательно в бодрствующей жизни мы связываем здоровые на вид, ровные, блестящие зубы с такими положительными качествами, как: уверенность в себе, физическое и психическое благополучие и даже финансовая стабильность.

Поэтому неудивительно, что тревожные события, происходящие в нашей жизни, или наши тревоги и страхи мы часто воспринимаем через сны о поврежденных или потерянных зубах.

Здоровые зубы вызывают положительные ассоциации

Пять советов, которые помогут обеспечить более комфортный ночной сон:
  • Регулярная чистка (особенно электрической зубной щеткой) и использование зубной нити помогают защитить наши зубы от кариеса, а десны от заболеваний.
  • Заболевание десен, если его не лечить, приводит к потере зубов, поэтому нельзя игнорировать кровоточивость десен. Уход за пародонтом может помочь восстановить десны.
  • Стресс часто приводит к сжиманию челюстей или скрежетанию зубами, что, в свою очередь, ослабляет наши зубы.Ваш стоматолог может помочь уменьшить механическое напряжение, которому подвергаются ваши зубы, с помощью ночной защиты.
  • Упражнения и здоровое питание имеют решающее значение для общего самочувствия.
  • Стоматологические осмотры и приемы по гигиене полости рта у стоматолога — лучший способ убедиться, что любые проблемы обнаружены до того, как они перерастут в проблемы.
Наша практика регистрирует новых частных пациентов и пациентов плана SpaDental.

 

Негативные последствия скрежетания зубами

Вы скрипите зубами? Если это так, вы можете даже не осознавать, что делаете это.Если вы знаете об этой привычке, это, вероятно, потому, что ваш стоматолог заметил последствия, или ваш супруг или близкий человек обратил на это ваше внимание. Вот что вы должны знать о скрежетании зубами.


Стоматологический термин для скрежетания зубами — бруксизм

Бруксизм относится к скрежетанию, скрежетанию или сжиманию зубов. Это может быть подсознательная привычка, реакция на стресс или беспокойство или во сне.

    • Бруксизм бодрствования — это бессознательное скрежетание или сжимание зубов во время бодрствования.
    • Бруксизм во сне — это когда вы скрипите зубами ночью, пока спите.

Скрежетание зубами ночью связано с другими нарушениями сна

Люди, которые скрипят зубами во сне, чаще страдают от других нарушений сна, таких как храп и/или апноэ во сне. Храп является предупредительным признаком апноэ во сне, то есть вы фактически перестаете дышать в разные моменты во время сна, что может привести к ухудшению качества сна.


Признаки скрежетания зубами

Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, возможно, вы скрипите зубами: зубы

  • Шатающиеся зубы
  • Боль в челюсти
  • Чувствительность зубов
  • Головные боли
  • Язвы на языке и внутренней поверхности щек из-за бессознательного прикусывания
  • Частые пробуждения ночью и чувство усталости в течение дня
  • Зубы звук будит вашего партнера ночью

  • Скрежетание зубами может причинить серьезный вред со временем

    Ранние симптомы повреждения от скрежетания зубами включают износ эмали и незначительное стирание зубов.Прекращение или контроль скрежетания зубами на этом этапе полезно, потому что это предотвращает более серьезное повреждение зубов, которое может привести к необходимости более обширной стоматологической работы для устранения повреждения.

    Со временем скрежетание зубами может привести к расшатыванию, ослаблению, сколу или поломке зубов. Тяжесть повреждения может увеличиваться с течением времени, поскольку зубы становятся слабее и более подвержены кариесу. Зубы могут со временем расшататься настолько, что выпадут. Сильное длительное скрежетание зубами может привести к тому, что зубы превратятся в культи.

    Скрежетание зубами также может привести к длительному повреждению челюсти, вызывая боль, ограничение движений и щелкающий звук при открывании и закрывании челюсти.


    Как стоматолог может исправить скрежетание зубами и его последствия?

    Практически невозможно перестать скрипеть зубами, в основном потому, что вы не осознаете, что делаете это. Это бессознательная привычка, когда вы бодрствуете и когда спите. Поскольку от этой привычки трудно избавиться, лучше всего защитить свои зубы от повреждений, которые наносит скрежетание.

    Наиболее распространенным решением проблемы бруксизма во сне является капа для ношения, которая обеспечивает барьер, поглощающий воздействие скрежета и защищающий зубы.

    Дневной бруксизм труднее контролировать, однако усилия по уменьшению стресса могут помочь. Упражнения, разговорная терапия, лекарства от беспокойства и даже мышечные релаксанты могут помочь вам немного снять напряжение в челюсти.


    Советы, которые помогут перестать скрипеть зубами
      • Сократите потребление кофеина.Кофеин может вызывать тревогу.
      • Пейте меньше алкоголя. Скрежетание зубами усиливается после употребления алкоголя.
      • Никакого рассеянного жевания карандашей или других предметов.
      • Не жевать жевательную резинку. Постоянное жевательное движение может побудить вас больше скрежетать зубами.
      • Если вы заметили, что скрипите зубами, слегка просуньте язык между зубами, чтобы предотвратить прикусывание и расслабьте челюсть.

    Дети и взрослые скрипят зубами

    Бруксизм может начаться в раннем возрасте и стать привычкой на всю жизнь, от которой чрезвычайно трудно избавиться, когда вы становитесь старше.Прекращение привычки в детстве может предотвратить повреждение зубов и челюсти на всю жизнь. Дети часто перерастают эту привычку, но если нет, поговорите об этом со стоматологом вашего ребенка.


    Smile Shack предлагает решения для скрежета зубов

    Если у вас или вашего ребенка есть признаки и симптомы скрежетания зубами, посетите Smile Shack на станции Порт-Джефферсон, штат Нью-Йорк. Доктор Виктория Е. Шак может помочь с профилактикой и восстановлением повреждений зубов из-за обтачивания. Позвоните (631) 928-7500 сегодня, чтобы записаться на прием или запросить встречу, и кто-то свяжется с вами.

    Плохой сигнал: почему мы скрипим зубами во сне и чем это чревато

    Image

    Бруксизм — так называется непроизвольное скрежетание зубами, возникающее во сне из-за спазма жевательных мышц. Само по себе это заболевание не опасно, но пагубно влияет на челюстные суставы, лицевые мышцы, нервную систему, здоровье зубов, а главное сигнализирует о перенапряжении нервной системы. В результате стачивания эмаль стирается, зубы расшатываются (а в некоторых случаях могут даже крошиться), и это лишь верхушка айсберга последствий бруксизма.Из-за чего он возникает и как его лечить, рассказала нам Наталья Кадкалова, врач-стоматолог, основатель и главный врач стоматологической клиники «Л. Перегрина».

    «Бруксизм указывает на повышенную активность жевательных мышц. Жевательная мышца — самая сильная мышца в организме, и именно она заставляет зубы сжиматься. Скрежетание зубами – это сигнал нервной системы о ее истощении и перенапряжении. При этом скрежет ночи не должен преследовать человека, страдающего лунатизмом, ночными кошмарами или апноэ», — говорит Наталья.

    Проявление бруксизма

    Image

    Если у человека сложная жизненная ситуация и он не может на нее повлиять или сделать выбор, у него могут возникнуть комплексы, которые нередко выливаются в бруксизм.

    Приступ этой болезни чаще всего происходит во сне. Оно может длиться от нескольких секунд до нескольких минут и повторяться более одного раза в течение ночи. Скрип зубов можно услышать как у ребенка, так и у взрослого, но у детей он довольно быстро проходит, а после переходного возраста и вовсе исчезает.Но это не значит, что при частых повторениях нельзя идти к врачу. Сон, расстройства пищевого поведения и раздражительность часто являются предшественниками бруксизма. Стресс является одним из основных факторов скрежетания зубами, но не единственным.

    Основными причинами скрежетания зубами являются:

    • Хроническое воспаление височно-нижнечелюстного сустава
    • Неграмотное лечение зубов (например, неправильно поставленные коронки, брекеты, пломбы) (см. также: «Устанавливать или нет: все, что вы хотели знать о брекетах»)
    • Стресс
    • Перенапряжение
    • Психоэмоциональный стресс
    • Болезни ЛОР-органов (часто у детей)
    • Дефекты прикуса
    • Неправильное положение зубов
    • Неправильное строение челюсти

    Как лечится бруксизм?

    Основной целью лечения бруксизма является расслабление жевательных мышц.Первый шаг – обращение к специалисту. Стоматолог или невролог? На самом деле здесь не может быть «или». Оба специалиста должны начать лечение одновременно, которое должно включать несколько этапов, в том числе исключение из рациона продуктов, повышающих тревожность: чая, кофе, шоколада, энергетических напитков и других. А вот твердая пища, наоборот, уменьшит скрежет, если съесть яблоки, морковь или капусту за час до сна, то ночь будет спокойнее. Вы также можете принять теплую ванну и выпить стакан молока перед сном как привычку.

    Изображение

    Следующим этапом является изготовление стоматологом специальных индивидуальных капп для сна, чтобы при обтачивании не стиралась зубная эмаль и не повреждались зубы. Такое устройство необходимо использовать до полного устранения проблемы. Важно понимать, что каппы не лечат бруксизм, а предотвращают кариес. Комплексное лечение может подобрать только специалист, исходя из ситуации и индивидуальных особенностей пациента.

    Зачастую стрессы и перенапряжения становятся причинами различных заболеваний, поэтому необходимо позаботиться о своем здоровье и психоэмоциональном состоянии.Если предотвратить заболевание не удалось, важно немедленно обратиться к специалисту. Когда дело касается здоровья зубов, не стоит заниматься самолечением: квалифицированный стоматолог поможет быстро и эффективно справиться с любыми стоматологическими проблемами (см. также: «6 вопросов и ответов, которые заменят консультацию стоматолога»).

    Об эксперте:

    Наталья Кадкалова

    Наталья Кадкалова

    Фото: Getty Images

    Сопутствующие материалы

    • Маркер здоровья: о чем может рассказать цвет зубов
    • Голливудская улыбка: 10 звезд с идеальными зубами
    • О каких проблемах свидетельствует постоянная сухость во рту и как от нее избавиться
    • 6 способов быть здоровым и счастливым
    .