Можно ли девочкам заниматься каратэ

Продолжаем тему «каратэ для детей». Ранее мы уже рассказывали о том, как правильно выбрать секцию  и со скольки лет начинать занятия каратэ.

А в данной статье мы постараемся рассмотреть очередной важный вопрос: подходит ли каратэ для девочек? Ведь очень распространено мнение, что боевые искусства — это не женское дело.

Подходит ли каратэ для девочек?

Очевидно, что хорошая физическая форма положительно влияет на здоровье. И важно приобщать детей к физической культуре с ранних лет. 

В этом плане каратэ привлекает тем, что девушки, приобретающие великолепные бойцовские навыки, сохраняют внешнюю женственность фигуры. У каратисток нет перекачанных мышц, нет жировых залежей, нет своеобразного эффекта «железного дровосека». Боевые искусства вообще, и каратэ в частности, развивают не только силу, но и гибкость, подвижность. А это, несомненно, необходимые для здоровья девушки качества.

Надо сказать, что каратэ притягивает к себе женщин не меньше, чем мужчин. Девушки успешно участвуют в соревнованиях и показательных выступлениях. И это интересно не только каратистам, но и сторонним наблюдателям. Грация и женственность невероятным образом сочетаются с силой и быстротой движений. Только взгляните на выступление сербской команды в рамках Чемпионата мира по каратэ WKF 2010:

Стоит ли родителям отдавать дочку в секцию по каратэ?

Какова мотивация родителей при принятии решения отдать ребенка в секцию/клуб по каратэ? Если это мальчик, то, вроде бы, все понятно и даже закономерно. Но девочку – в каратэ? Почему они не отдают дочку в секцию по спортивным танцам, по художественной гимнастике или фигурному катанию, а выбирают каратэ или иное единоборство? У каратэ много плюсов (о них немного ниже). Немаловажен и международный опыт. Например, в Японии почти во всех группах, занимающихся единоборствами, приблизительно равно количество мальчиков и девочек. И здесь дело не столько в том, что на востоке единоборства являются частью культуры, сколько в том, что эти боевые искусства являются очень хорошей формой воспитания как духовных, так и физических возможностей ребенка.

Секция по каратэ — отличный вариант для тех, кто хочет обеспечить своему ребенку всесторонее развитие. 

Если вы решили отдать дочку в секцию по каратэ, то обязательно изучите нашу статью как правильно выбрать секцию. 

Плюсы каратэ для девочек

Собственно, каратэ для девочек воспринимается родителями, как целый перечень плюсов: это и уверенность в том, что дочка сможет постоять за себя; это и гарант физического здоровья ребенка; также немаловажным считается, что каратэ – это не только акцентированная физическая подготовка, но и боевое искусство, отличающееся своей философией и стремлением к внутренней гармонии личности. 

Таким образом, каратэ для девочек – это целый мир, который способствует всестороннему и гармоничному развитию будущей женщины. Но давайте поговорим о плюсах подробнее… Ведь за внешней легкостью скрывается большой объем работы.

Разумеется, тренировки не будут легкими. Основа каратэ – стремление не допустить близкого контакта с противником, быстро его обезвредить. Девушки отрабатывают такие удары, которые способны в максимально короткое время «уложить» соперника. Здесь мы видим один из главных плюсов — навыки самообороны.

Также следует отметить, что каратэ – это боевое искусство, которым сложно не увлечься навсегда. Да, от девочки потребуется немало усилий, чтобы достичь желанного эффекта и эффективности. Наверняка, именно поэтому и говорят, что каратэ способствует формированию особого типа характера. В этом плане польза каратэ для девушек – в развитии целеустремленности и самоуверенности. Каратэ дает не только навыки самообороны и нападения, умение их применять в любых условиях, но и способность не сдаваться в любой ситуации. А это, согласитесь, не маловажный плюс.

Как мы уже говорили, тренировки способствуют развитию гибкости, скорости и силы, что, разумеется, положительно скажется на здоровье девочек. При этом, внешняя женственность оказывается только в выигрыше, а «угловатости» фигуры просто не свойственны каратисткам. Отметим, что во многих школах изучают и дыхательные упражнения.

Возможные минусы каратэ для девочек

Прежде чем отдавать дочку в секцию по каратэ следует учесть, что каратэ – довольно травматичный вид боевых искусств. При отработке падений возможны переломы и другие травмы, у каратистов нередко страдают суставы. Поэтому изначально стоит адекватно оценить силы ребенка: если есть даже малейшие заболевания суставов, сердца, проблемы с артериальным давлением, невралгические заболевания позвоночника, отсутствие чувства равновесия, то, как минимум, об этом следует сказать будущему тренеру или не рисковать здоровьем дочки и забыть о боевых искусствах.

«Мужское» и «женское» каратэ

Если же вернуться к разделению на «мужское» и «женское» каратэ, то стоит сразу же сказать: такой подход недопустим. Нельзя разделять боевое искусство на каратэ «для мальчиков» и «каратэ для девочек». Дети, вне зависимости от гендерной принадлежности, прекрасно находят себя и друг друга в залах. С привычной детям игривостью и непосредственностью, которая особенно ярко выражена в дошкольном возрасте, они с удовольствием погружаются в занятия и вместе идут по пути познания боевого искусства.

Отметим, что в 8-10 лет разница в тренировках мальчиков и девочек практически не ощущается и довольно часто в группах тренеры проводят совместные занятия. А начиная с 10-12 лет, когда у детей наступает соревновательный период в каратэ, начинается разделение на соревнования для мальчиков и соревнования для девочек. В основном, это касается кумитэ, ведь на детских турнирах часто можно увидеть совместные соревнования в ката без разделения на мальчиков и девочек. Однако, с ростом уровня технического мастерства у кадетов и юниоров, многие тренеры, тем не менее, практикуют смешанные поединки: как в качестве тестов, так и в качестве подготовки к соревнованиям.

На правах заключения

В завершение стоит еще раз подчеркнуть, что каратэ — это прекрасная возможность для девочки развиваться надлежащим, гармоничным образом. Родители это понимают и приводят своих дочерей в секции и клубы по каратэ. Благодаря этому в России в свое время появились такие известные спортсменки как Елена Котельникова из Волгограда, Светлана Приказчикова из Энгельса, Елена Пономарева из Москвы, Мария Соболь из Владикавказа (на сегодняшний день единственная россиянка-Чемпионка мира по каратэ), Инга Шерозия из Санкт-Петербурга и др. Нет сомнений, что за ними появится новая плеяда молодых и талантливых спортсменок, которые будут успешно выступать во многих видах единоборств, в том числе и в каратэ. И их путь тоже будет начинаться с того, что родители будут искать школы, клубы и секции, где девочки обретут еще одно увлечение. Ведь каратэ подходит всем, вне зависимости от пола.

Боевые искусства для девушек — Портал Обучения и Саморазвития

Автор TAMALUKU На чтение 14 мин. Просмотров 141k.

Друзья приветствую вас на портале обучения и саморазвития, и сегодня мы поговорим о лучших видах боевых искусств для девушек и женщин, а самое главное — о том, как правильно девушкам выбирать виды спорта и боевых единоборств, чтобы в результате тренировок не превратиться в огромного мужеподобного монстра со скверным вспыльчивым характером, которого не то что грабители и наркоманы, но и все остальные мужчины будут обходить стороной.

И действительно, эта проблема очень актуальна, ведь чаще всего девушки, записываясь в очередную секцию боевых искусств или начиная заниматься спортом, не задумываются, как этот шаг отразится на её фигуре, характере и счастье во всей дальнейшей жизни.

Ну а так как наш портал посвящён всестороннему обучению и саморазвитию, мы, наконец, можем рассказать всю правду о влиянии боевых искусств на женщин объективно, а не рекламируя какие-нибудь платные тренировки по тем или иным видам спорта с целью завлечь новых учениц и заработать большие деньги.

И сразу предупреждаю что статья и данное видео не ставит перед собой целью оскорбить кого либо или например отговорить всех девушек заниматься Боевыми Искусствами или всем спортом вообще. Она скорее специально в немного утрированной и саркастичной манере чтобы указать на основные возможные риски и проблемы которые могу возникнуть у девушек и женщин в процессе занятия подобными видами спорта которые не зря часто называют «мужскими», ведь как говорится «предупрежден значит вооружен».

Ну и конечно если возникнут какие-либо вопросы, возражения или дополнения, а еще лучше вы захотите поделится своим реальным жизненным примером, то пишите в комментариях и автор обязательно ответит на все вопросы и прокомментирует ваш личный опыт. Ну и конечно можете как почитать эту статью, так и посмотреть в видео формате.

https://www.youtube.com/watch?v=iljuvbZODPU

Что самое главное для девушки при выборе спорта

И так я убежден, что самое главное при выборе боевых искусств для девушки — это знаменитый принцип «не навреди». То есть, важно, чтобы девушка после тренировок осталась красивой, здоровой, продолжала оставаться с адекватным женским характером, а самое главное — могла вести дальнейшую счастливую жизнь.

Естественно, в боевых искусствах, по логике, самое важное —  научиться драться и обезвреживать неких противников, ну а в спорте скорее более важно завоёвывать некие золотые медали и возможно даже деньги за участие в разных соревнованиях.

Но что толку от денег и медалей, если даже с ними вы уже не сможете жить счастливой жизнью? Более того, даже толку в умении защитить себя, если вдруг вы сможете сделать занимаясь неким видом спорта с собой такое, что при виде вас все мужчины будут переходить на другую сторону улицы, женщины — прятать своих детей, а бабушки — судорожно креститься у подъездов.

Борьба для женщин

Можно привести очень простой пример тому как может случится что-нибудь подобное. Например, если девушка пойдет учиться борьбе с целью самозащиты, то, естественно, она быстро поймет, что если она вдруг захочет кинуть прогибом практически любую соперницу, не говоря уже про действительно большого парня (100-120 килограмм), то ей однозначно чтобы выигрывать в соревнованиях придется много качаться и набирать вес, ведь подымать других людей на руки и неаккуратно укладывать на шею не всегда по силам даже 100-килограммовым атлетам и мастерам спорта. Ну а естественно чем больше весишь ты, тем тебе легче уложить другого спортсмена.

Кроме того, стоит учитывать, что практически в любой более менее профессиональной борьбе у практически всех борцов как мужчин, так и у женщин почти на в 100% случаем поломаны уши. Да и спортсмены, как вы понимаете, довольно часто получают в лицо, что тоже скорее всего не украсит утонченные женские черты.

Но есть один нюанс: если вдруг такое произойдет и за года у девушке получится набрать такой вес и провести сотни часов обнимаясь со 120 килограммовыми мужиками и женщинами в спортивном зале, то по факту, к сожалению примерно в 90% случаев такой девушкой вполне можно будет эффективно пугать хулиганов и наркоманов на районе, и даже прессовать людей, которые должны вам большие деньги.

А вот искренне по-любить её сможет, наверное, только парень с тренировок, с ещё большим весом, килограммам в 170, по сути наверняка единственный кто понимает, зачем она это с собой вообще сделала. Ведь даже грабители скорее всего подходить не будут, из страха и чувства самосохранения, ну а об изнасилованиях, естественно, не будет уже идти никакой речи. 😉

Женские виды борьбы

Из этого мы делаем простой вывод: занятия особенно классической профессиональной борьбой не очень полезны для девушки, так как у неё будет скорее не женские, а мужские пропорции тела и фигура, ну и конечно она очень вероятно будет подвержена лишнему весу, что, кстати, означает дополнительно много болезней и, по статистике, более раннюю смерть. А помимо этого — поломанные уши, частые травмы и проблемы с внутренними органами от постоянных падений с высоты от бросков на спину.

Поэтому единственные женские виды борьбы, которые можно порекомендовать женщине которая хочет оставаться с женственной фигурой, это скорее интеллектуальное, чем физическое Бразильское джиу джитсу и Греплинг, или традиционное джиу джитсу и дзюдо.

Причем даже это естественно для девушек лучше в небольшой дозировке, с выбором максимально низких весовых категорий, если вы, конечно, хотите сохранить свою стройную фигуру и мужское внимание, завещанное вам природой.

Ну и еще один небольшой спортивный лайфхак для девушки в том, что лучше вообще не рассказывайте своему парню, что на тренировках вам регулярно приходится обниматься с несколькими десятками потных молодых парней, особенно если вы занимаетесь в зале где много мужчин, а не только одни женщины, ведь не каждый молодой человек адекватно воспримет такое странное увлечение. Лично мне бы наверняка не очень бы понравилось подобное увлечение моей молодой жены.

Виды спорта для женщин

Но среди боевых искусств есть конечно и другие виды спорта довольно опасные для женщин, например самый известный вид спортивных БИ — это Бокс.

Но женский бокс как мы все понимаем также подразумевает постоянные удары по голове и по лицу в процессе тренировок, не говоря уже о соревнованиях, что естественно не очень хорошо отражается на внешнем облике девушки, да и постоянные сотрясения мозга во время спаррингов скорее всего окажут свой негативный эффект на физическое и психологическое здоровье.

Естественно, существуют и симпатичные девушки, занимающиеся боксом, но их в среднем меньше, чем в других видах спорта, ведь много раз сломанный нос нравится не всем мужчинам.

Как вариант конечно когда девушки занимаются подобными видами спорта скорее для развлечения или заработка денег. Когда девушки устраивают разные шоу и бьют друг друга не в полную силу, тогда такой вариант будет уже лучше для здоровья, иначе есть опасность закончить как и большинство именитых боксеров мужчин в инвалидной коляске с болезнью Паркинсона.

Виды боевых искусств для девушек

Из самых распространенных ударных видов спорта для женщин можно порекомендовать, например, спортивное карате, тхэквондо, ушу, но также не в очень больших дозах, и при этом особо не рассчитывая на то, что вы быстро сможете натренироваться, чтобы потом на улице раскидывать хулиганов десятками.

Если вы всё-таки всерьез решили научиться драться, то одним из самых эффективных боевых искусств для женщин, как и для мужчин можно назвать таиландский бокс (муай тай), которым, кстати, девушки сейчас занимаются довольно часто. При этом иногда даже получая в качестве бонуса худощавую, крепкую и даже спортивную женственную фигуру, а также умение неплохо махать руками и ногами на улице.

Естественно, существуют и другие довольно агрессивные БИ, которыми могут заниматься женщины, но одним из побочных эффектов боевой эффективности на улице также может стать вспыльчивый и чересчур резкий характер «бой бабы», часто приобретаемый в процессе тренировок даже изначально очень спокойными и кроткими барышнями.

Суть многих подобных спортивных и боевых искусств часто именно и заключается в том чтобы именно воспитать у женщины некую агрессивную уверенность в себе, ведь без подобных черт характера очень тяжело побеждать на соревнованиях. А в идеале девушка чтобы стать чемпионом она должна научиться и полностью морально подавлять соперницу только выходя на ринг, как Майк Тайсон в свои лучшие годы.

Проблема в том что в подобном спорте чем больше боятся эту девушку другие — тем это лучше для карьеры спортсмена. Но вот вопрос, не станут ли боятся эту женщину и другие окружающие после подобных тренировок. И главное не привыкнет ли сама эта девушка далее по жизни решать проблемы и общаться с родными людьми подобным образом.

Поверьте далеко не все как мужчины так и женщины могут себя на столько хорошо контролировать, чтобы вести себя кардинально поразомну в различных ситуациях и местах. Дома быть хозяйкой, веселой подругой, доброй женой и ласковой матерью троих детей, а на ринге вылетать как горная пантера сразу после удара в колокольчик мечтая уничтожить свою соперницу и сломать ей все лицевые кости.

Лучшие единоборства для женщин

Поэтому самыми лучшими видами боевых искусств для женщин и девочек я все же считаю более лояльные искусства, которые направлены больше на формирование красивого тела и скорее пропагандируют мир любовь и дружбу, а не ставят своей целью сделать из прекрасной девушки универсального солдата со стальным телом и расшатанными нервами.

Таким более женским боевым искусством может быть капоэйра, как самое пластичное и красивое танцевальное боевое искусство, в котором во время тренировок наблюдается минимум травм. О капоэйре, её достоинствах в бою, для умения двигаться и приобретения красивого тела, почитайте в отдельной статье по ссылке.

Для большинства женщин думаю более важна красота и сексуальность, чем парочка выученных приемов, ведь в любом случае наивно считать, что девушка, даже пару лет позанимавшись вообще любым видом боевого искусства, выйдет на улицу и безо всякой опасности для себя ликвидирует целую толпу вооруженных головорезов.

Эффективная женская самооборона

Более того, даже мудрые мастера боевых искусств которые прозанимались более десятка лет и те понимают, что в бою, особенно против более сильных или вооруженных соперников надо применять либо хитрость, либо какое-нибудь оружие, а ещё лучше и то, и другое.

И действительно, если спросить у любого инструктора по самообороне или адекватного тренера, то он признается, что даже он не рискнет с голыми руками сопротивляться вооруженному человеку, а девушке обязательно посоветует носить с собой газовый баллончик, электрошокер или нож, не надеясь на свои «железные кулаки».

Причем следует учитывать, что баллончик далеко не всегда срабатывает при нападении целеустремлённого злодея или во время ветра, а шокером, или, тем более, ножом, еще надо научиться пользоваться, особенно с поправкой на стрессовость ситуации.

Иначе,переоценив свои силы и оказав недостаточную оборону, вы можете еще больше разозлить нападающего и получить дополнительные лишние травмы, которые нападающий изначально не собирался вам наносить. Поэтому, перед тем, как предпринимать агрессивные меры при нападении, надо быть 3 раза уверенной хотя бы на 99%, что вы сможете их довести свою само защиту и обезвреживание пративника до победного конца, иначе есть смысл придумать план Б и сдержать себя от удара женским кулачком в лицо огромного лысова полупьяного амбала.

Как женщине победить мужчину

Раньше в истории человечества девушки говорят были вообще намного мудрее мужчин, а также у них было гораздо меньше свободного времени, поэтому они почти не занимались боевыми искусствами на профессиональной основе и не тратили драгоценное время на изнуряющие тренировки.

Если девушке надо было оборонять деревню в отсутствие мужчин, а такое иногда случалось, то её по-быстрому учили владению, например, серпом, чтобы она могла неожиданно подрезать ахилловы сухожилия нежелательному гостю, и тогда он никуда не уходил, а лежа на земле дожидался вернувшихся мужчин.

Даже у самураев девушек обычно не учили с одного удара кулака убивать быка на скаку, что могут наверняка только славянки. Ранее же считалось достаточным научиться хорошо работать коротким мечом или ножом, и тогда, применив хотя бы минимальную женскую хитрость, можно было при желании справиться с любым мужчиной не демонстрируя ему наличие этого короткого оружия заранее. Ну а позднее благородные и мудрые дамы применяли для этой цели дамские пистолеты.

Главное женское оружие

Поэтому скорее ка показывает история боевых искусств всего мира именно хитрость является самым главным женским оружием, позволяющим тысячелетиями управлять и манипулировать самой сильной половиной человечества.

Ранее в истории женская хитрость доходила до того, что самыми опасными убийцами мира считались именно девушки, ведь красивой барышне было достаточно намазать губы помадой с ядом, самой принять антидот, а потом поцеловать своего самого любимого врага в губы, которого через несколько часов уже ждала неминуемая смерть в страшных муках.

Вот так в истории не занимаясь культивированием в себе агрессии и не тренируя годами постановку правильного удара, самые мудрые женщины освобождали себе время для обычного поддержания красоты и физической формы, а также некоторые при желании и тренировки интимных мышц, чтобы еще больше порадовать своего избранного принца умениям не бить мужчину, а, наоборот, его любить.

Да и при необходимости даже данный навык не имеющий большого применения в боевых искусствах вполне может использоваться и против насильников, ведь если такая «прокачанная» девушка захочет, то она легко может не пустить в себя плохого парня, а если будет особо жестока, то специально впустить и затем сломать ему орудие преступления. Тогда плакать в ванной после подобного инцидента будет не она, а сам горе насильник — злоумышленник, да и подобных преступлений после такого наверняка станет на порядок меньше во всем мире.

Советуем тренировать свое божественное, прекрасное тело йогой, капоэйрой, танцами, фитнесом и «в меру боевыми» искусствами, но главное — обратить куда большее внимание именно на стрессоустойчивость, актерское мастерство, хитрость и развитие интеллекта, чем на то чтобы сделать каменными свои кулаки или чтобы набрать 150 килограмм веса, чтобы кого-то кинуть прогибом головой в землю. В таком случае ваш маникюр, педикюр, прическа, красота, здоровье и адекватный молодой человек рядом с вами продержится намного дольше, чего я вам и желаю.

На этом я с вами прощаюсь и естественно советую прочесть мою книгу с отдельной главой о боевых искусствах, в книге по психологии и самообороне для женщин, и следующую статью о самообороне для девушек, а пока в качестве домашнего задания, подумать, какой цели от тренировок вы хотите добиться по-настоящему, а в следующих рассказах о боевых искусствах для девушек мы еще будем рассказывать о искусствах любви и правильной стратегии эффективной женской самообороны во время нападения на улице, а также почитайте о том, как правильно выбирать виды спорта для мужчин и женщин, а также вообще о существующих видах боевых искусств, чтобы вы не говорили что я вас в чем-то намеренно ограничиваю.

https://www.youtube.com/watch?v=eXIwq4CNx2U

https://www.youtube.com/watch?v=Jy9yb1PxnHY

https://www.youtube.com/watch?v=UKt001d6wn8

Боевые искусства для девушек в Москве

В спортивном клубе «Секция» культивируется множество спортивных дисциплин. По каждому из направлений работают опытные тренеры с международными наградами. Благодаря этому каждая тренировка позволяет увеличить силу и выносливость, помогает сделать тело совершеннее, привить необходимые в спорте качества.

Виды боевых искусств для девушек

Боевые искусства для девушек отличаются высокой степенью защиты – специальное оснащение позволяет защитить лицо и тело от сильных ударов. Женщины могут попробовать себя в любом виде борьбы. Спарринги и бои в исполнении спортсменок получаются жестокими и зрелищными, поэтому утверждение о том, что боевые искусства – не для представительниц прекрасного пола, давно не актуальны. Наиболее распространенными и популярными можно считать следующие направления:

• кикбоксинг. Для ударов используются нижние и верхние конечности;
• бокс. В бою можно использовать только кулаки, на которые надеты специальные защитные перчатки;
• дзюдо. Представленное направление отличается многообразием приемов и ударов;
• айкидо. Жестокие схватки в этом виде спорта проходят с нанесением ударов практически всеми частями тела.

Эти виды боевых искусств для девушек особенно популярны. В них представительницы прекрасного пола смогут достигнуть внушительных высот. Заниматься можно как в целях самообороны, так и для последующего участия в соревнованиях. Для этого необходимо выбрать подходящее направление, определиться с типом посещения и целями, достижение которых является первостепенной задачей.

Содержание тренировок и преимущества боевых искусств для девушек

Тренировки включают в себя дружеские спарринги и упражнения на выносливость, силу и ловкость. В ходе изнурительного тренинга сжигаются все жировые отложения, им на смену приходят мышцы. Не стоит думать, что регулярные занятия сделают фигуру мужеподобной – это невозможно без приема специальных пищевых добавок.

Каждая тренировка начинается с разминки. В ходе подготовки, разминаются мышцы корпуса, рук и ног. Используется специальная защита, минимизирующая получение травм в ходе занятий. После того, как тело будет достаточно подготовлено к нагрузке, можно приступать к основным упражнениям.

Сюда входит отработка ударов на снарядах, а также дружеские состязания. Азарт и жажда побед – вот основные элементы каждой тренировки. По завершению тренинга, необходимо провести растяжку, позволяющую в будущем еще эффективнее наносить удары противнику. Без хорошей гибкости тела атлету не победит на профессиональном ринге. Легкость движений – вот залог успеха на спортивной арене. Желающим заниматься боевыми искусствами профессионально, предстоит пройти сложный этап подготовки. Тактика ведения боя – еще один важный компонент тренинга. Здесь спортсмены учатся блокировать удары и отвечать на них сокрушительными движениями конечностей.

Записаться на занятия по боевым искусствам для девушек

Если вас интересуют боевые искусства для девушек, в Москве, то можно посетить занятия в спортивном клубе «Секция». Записаться в спортивный клуб очень просто – заполните форму на сайте или позвоните по представленным здесь телефонам. Ниже представлены фото занятий, чтобы посетители могли увидеть, в какой атмосфере проходит тренинг.

Единоборства для детей: в какую секцию отдать ребенка и в каком возрасте?

Единоборства для детей: в какую секцию отдать ребенка и в каком возрасте?

Занятия единоборствами с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию ребенка, помогают укрепить здоровье. Как сложно-координационный вид спорта, единоборства развивают мелкую моторику, что напрямую связано с развитием речи. Чем раньше ребенок приступит к занятиям, тем значительнее будет эффект от них, и тем проще будет ему приобрести необходимые навыки. Но многие родители боятся отдавать маленького ребенка в спортивную секцию, потому что от синяков и шишек при занятиях единоборствами не застрахован никто. В каком возрасте лучше начинать занятия, и как сделать выбор в пользу конкретного вида единоборств, если вы все-таки приняли решение отдать ребенка в секцию?

Зачем ребенку заниматься единоборствами

Значение занятий единоборствами для физического и умственного развития ребенка нельзя недооценить. Но то же самое можно сказать о любом виде спорта. Особое преимущество единоборств для ребенка — они развивают уверенность в себе. Большинство тренеров отвечают одинаково на вопрос «Почему дети приходят в секцию?». Как правило, стремление освоить единоборство связано с желанием ребенка обрести уверенность после обиды. Конечно, идти на компромисс со сверстниками очень важно, но и умение постоять за себя необходимо каждому ребенку. Чувство незащищенности страшно и для взрослого человека, но для ребенка — особенно.

Кроме того, единоборства развивают силу, скорость, координацию движений. А еще — дисциплинированность и целеустремленность. У ребенка, посещающего такие секции, как правило, вскоре начинают вырабатываться лидерские качества.

Какие бывают единоборства

Существуют борцовские и ударные единоборства. Часто отдельным классом выделяют восточные единоборства. Поговорим о каждом из этих классов.

В борцовских единоборствах практически нет нанесения ударов. Вот самые популярные виды борцовских единоборств:

• Классическая (греко-римская) борьба — европейский вид единоборства, в которой спортсмен должен, с помощью определённого арсенала технических действий (приёмов), вывести противника из равновесия и прижать лопатками к ковру.
• Вольная борьба отличается от греко-римской тем, что здесь разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.

Название Ударные единоборства говорит само за себя — здесь противники активно наносят друг другу удары. Виды ударных единоборств:

• Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.
• Кикбоксинг — это целый ряд ударных единоборств. В зависимости от вида кикбоксинга, здесь могут быть разрешены удары ногами и различные виды ударов руками, запрещенные в боксе.

Cпециалисты-медики не рекомендуют ударные единоборства для детей раннего возраста, так как скелет малыша еще не сформировался, он достаточно мягкий и подвержен повреждениям при ударах.

Что касается восточных единоборств, их выделяют отдельным классом, так как в большинстве своем, это не только спорт, но и философия. Кроме развития физических качеств, восточные единоборства уделяют особое внимание духовному воспитанию человека. Именно восточные единоборства специалисты рекомендуют для детей самого раннего возраста.

Из восточных единоборств наиболее популярны в нашей стране:

• Ушу (Гунфу) — китайская система психофизических упражнений, имеющая глубокую философскую базу. Ушу учит, что, игнорируя духовную составляющую, нельзя добиться истинного мастерства и физического совершенства. Дает равномерную нагрузку на все группы мышц. Ушу не развивает агрессивность, а, наоборот, учит уходить от конфликтных ситуаций. Одно из наиболее подходящих единоборств для самых маленьких.
• Джиу-джитсу в сущности является прародителем многих видов борьбы — дзюдо, айкидо, карате, самбо. Согласно легенде, один из основателей джиу-джитсу Окаяма Сиробеи подметил, как тонкая ветка дерева прогнулась под тяжестью снега, сбросила его и выпрямилась, в то время как толстая обломалась. Тогда он воскликнул: «Мягкость побеждает зло!» Основа джиу-джитсу — бросковая техника и силовое воздействие на суставы. Немаловажной составляющей является и ударная техника, которая служит для того, чтобы остановить соперника, вывести его из равновесия, а затем провести болевой или удушающий прием. Поэтому для малышей подходит только бесконтактное джиу-джитсу.
• Карате — в дословном переводе означает «пустая рука».  Карате — это японское боевое искусство без оружия, основанное на движениях, наилучшим образом использующих законы механики. Карате — не только очень эффективная, но и опасная борьба, ведь всем известны способности каратеистов разбивать кирпичи руками, ногами и даже головой! Для детей рекомендован только бесконтактный метод, который развивает отличную реакцию, ловкость и выдержку.
• Tхэквoндo — «ломающий путь рук и ног» — корейский вариант восточных боевых искусств. Близко к японскому карате, только в тaэквoндo нет бесконтактного метода.
• Айкидо. Родина этого единоборства — Япония. Айкидо — это сугубо система защиты. Все приемы в нем так или иначе связаны с круговыми траекториями. Движение айкидоиста по кругу позволяет не только избежать жесткого столкновения, но и полностью сопровождать движение атакующего. Кроме того, все действия (в айкидо называются техниками) айкидоиста должны быть элегантными, красивыми, но в то же время реальными, то есть гарантирующими защиту. С самых азов этому уделяется большое внимание. Эти принципы верны также и на психологическом уровне. Настоящий мастер должен «видеть» сознание противника и предупреждать все его действия.
• Дзюдо — «мягкий путь». Дзюдо относится к группе безударных восточных единоборств боевого происхождения, первоначальной целью которых было победить врага, поставив его в беспомощное положение. Очень подходит для девочек, в этом виде спорта практически нет жестких захватов.

И отдельно хотелось бы сказать несколько слов о Капоэйре.

• Капоэйра — это афро-бразильское боевое искусство очень похожее на танец. Это — импровизация, создаваемая повторением различных движений, а так же реакция на движения другого игрока. Игра в Капоэйре это основное и ключевое понятие, а значит, такие занятия идеальны для детей.

В каком возрасте лучше отдавать ребенка в секцию единоборств

Специалисты по детскому развитию рекомендуют начинать обучение ребенка восточным единоборствам с самого раннего возраста.

• С 2 лет возможно обучение «мягким» восточным единоборствам: ушу, айкидо, дзюдо. Такое раннее начало обучения имеет свои преимущества. Во-первых, ребенок в возрасте двух лет еще хорошо идет на контакт со взрослыми, родители представляют для него безусловный авторитет. Позже большинство детей в той или иной форме проходят «кризис трех лет». В это время малыш начинает сомневаться в правильности решений родителей, становится несговорчивым. Во-вторых, раннее обучение единоборствам способствует психомоторному развитию детей, улучшению речевых навыков, помогает координации внимания. Знакомство с восточными единоборствами в этом возрасте имеет еще одно преимущество — развивается зрительное и слуховое восприятие малыша, позже это значительно облегчит ребенку обучение в школе.
• Примерно с 3 лет можно учить ребенка Капоэйре, малыши воспринимают занятия, как увлекательную игру.
• C 5-7 лет рекомендуется обучение карате.
• В 8-10 лет дети обычно готовы к занятиям по классической борьбе.
• Бокс, кикбоксинг, вольную борьбу начинают преподавать детям с 10-12 лет или позднее.

Однако, следует понимать, что все сроки начала занятий индивидуальны для каждого ребенка. Один малыш с радостью начнет обучение ушу в два года, а второй не готов к этому и в четыре.

Правила выбора секции единоборств для детей

Для успешного и безопасного обучения детей единоборствам важно соблюдать следующие правила.

• Учитывать желание ребенка. Родители должны слушать и слышать ребенка, учитывать его желания и особенности. Если малыш не имеет интереса к любым видам единоборств, заставлять его бесполезно. Если желание у ребенка все же есть, то, изучая поведение и характер малыша, родители могут понять, какие виды единоборств ему блииже.
• Главное — безопасность ребенка. Так как любое единоборство — это активный, бойцовский вид спорта, то главным требованием к занятиям должно быть обеспечение безопасности ребенка. Следует изучить все отзывы о секции, положительные и отрицательные, самостоятельно посетить место, где проходят занятия, побывать на «дне открытых дверей» или показательных выступлениях. Важно познакомиться с инструктором, поинтересоваться его взглядами на обучение детей единоборствам, при возможности поприсутствовать на первых занятиях вашего ребенка и увидеть, чему и как обучают детей.
• В группе должны быть дети равного возраста. Очень важно, особенно для самых маленьких детей, чтобы группа была собрана из малышей одного возраста. В «смешанных» группах дети до пяти-шести лет, как правило, плохо адаптируются, и интерес к занятиям быстро утрачивается.
• Учет телосложения ребенка. Важную роль при выборе единоборства играет телосложение ребенка. Малыши худощавого телосложения будут комфортно себя чувствовать в тех видах спорта, где ценится легкость и скорость, например, ушу и тхэквондо. Для крепких, очень активных ребят подойдет бокс и вольная борьба, а для тяжелых детей выбирайте единоборства, в которых практически отсутствуют прыжки, например, дзюдо или айкидо.
• Учет пола ребенка. Единоборства иногда считают мужским видом спорта, но это не так. Для девочек рекомендуют ушу, дзюдо, капоэйру — эти виды спорта особенно эффективно развивают пластичность, формируют отличную осанку.

Два главных правила при выборе секции детских единоборств — занятия должны быть безопасными и нравиться ребенку. В этом случае раннее обучение единоборствам принесет неоценимую пользу ребенку и в детстве, и в более зрелом возрасте. 

Какие боевые искусства подойдут девушкам для стройности и самозащиты

Как выбрать вид спорта?

В погоне за красотой девушки могут записываться на изматывающие силовые тренировки. Мысли их такие: «Чем интенсивнее и больше будет нагрузка, тем быстрее я похудею». И бегут записываться в зал, на бокс или борьбу. И тут она делает самую большую ошибку, потому что через некоторое время превращается в качка. А убрать лишние мышцы не так легко, как хотелось бы им.

Помните главное правило – не навреди здоровью, красоте, характеру и простому женскому счастью. Вы должны оставаться женственной, сохранять мягкий характер и очаровывать красотой окружающих. Не лишайте себя того, что дала вам природа.

Не пропустите:

(17.02.2017-19:43:49)Наталья Давлятова
: А мне нравятся девушки борцы или боксеры. Сама я не пробовала конечно, но таких девушек уважаю. Правильно сказано её можно уважать только за то что она туда пришла сама. Я больше люблю лыжи то же кстати не такой простой вид спорта.

Любой человек стремится быть смелым, сильным, уверенным в себе. Этому способствуют спортивные тренировки, а также психологические техники. Эти методы по-разному влияют на нас, но, бесспорно, положительным образом сказываются на характере.

Классическими традициями многих старинных восточных цивилизаций являются боевые искусства. Сегодня поклонниками единоборств являются миллионы людей по всему земному шару.

Восточные единоборства развивают в человеке азарт, силу воли и характер.

Разнообразие боевых искусств поражает! Существует множество видов единоборств:

Карате, дзюдо, ушу, кудо, джиу-джицу, кикбоксинг, бокс, тайский бокс, тхэквондо и кунг-фу.

Преимущества увлечения восточными единоборствами для девушек

Каждый из видов такого спорта подходит для определенного человека. Например, ушу, карате – универсальны для парней и девушек, а кикбоксинг, борьба – идеальный вариант для мужчин.

Но это не препятствует осваивать техники этих единоборств нежным девушкам. Тем не менее, женщины редко посещают подобные секции. Всему виной стереотип, что это не женское занятие.

Если девушка энергична и стремится к экспериментам, стоит попробовать. Вероятность раскрыть себя в таком хобби очень велика. К тому же подобные виды спорта несут в себе массу преимуществ:

Преимущества

Возможность самой постоять за себя.

Владеющим техникой боевого искусства, не страшно будет возвращаться поздним вечером домой. Регулярные занятия – отличная подготовка к экстренным обстоятельствам на улице. Зная методику нанесения ударов, даже слабая девушка сможет оказать сопротивление бандиту;

Отличная фигура.

Силовые нагрузки благотворно влияют на физическую форму. Благодаря стабильным тренировкам, лишние килограммы испарятся сами по себе. Постепенно равномерно нарастет мышечная масса;

Здоровый организм.

Такие занятия улучшают не только физический вид, но и положительным образом воздействует на нервную систему. Всего один час активной тренировки в день заменяет сеанс у психолога. Упражнения улучшают кровообращение, аппетит и сон;

Управление и контроль своего тела.

Систематические тренировки за короткое время дадут девушкам хорошую растяжку, ловкость и грацию. Развитая гибкость мускулатуры идет на пользу позвоночнику и общему состоянию организма;

Повышение самооценки.

Спорт – это усердная работа, победа над собой. Любой небольшой успех придает чувство уверенности в себе. Это выражается и в физическом плане, и в бытовых моментах. Уверенный в себе человек сумеет добиться замечательных успехов в дальнейшей жизни;

Отличное настроение.

Тренировка – идеальный способ избавиться от негативных эмоций и приобрести заряд бодрости. Спустя несколько ударов по мишени, девушка забудет все проблемы в личной жизни и на работе;

Душевная гармония.

Восточное боевое искусство – это, прежде всего, философия, а затем уже удары. Эта идеология вносит ясность в разум, повышает внимание, позволяет концентрироваться на сложных задачах, выполнять их эффективнее;

Самодисциплина.

Регулярные тренировки требуют неукоснительно соблюдать режим дня и питания. Самоорганизация благотворно повлияет на все сферы жизни;

Новые знакомства и связи.

Благодаря посещению занятий, человек непременно расширит свой круг общения. Появится возможность ездить на соревнования и турниры;

Что следует избегать и почему?

1. Борьба. Посмотрим на мужчин, которые долго занимаются этим спортом. Огромная шея – они много перекидывают через себя, а значит шея должна быть крепкой. Поломанные хрящи ушей – куда ж без этого, когда тебя берут в захват. И огромный вес. Если вы весите 50 килограмм, какой бы вы сильной не были, вы чисто физически не сможете перекинуть через себя 100-килограммового противника.
2. Классический бокс. Сломанный нос, постоянные сотрясения мозга, отбитые почки и печень. О каком вообще здоровье может идти речь? Если у вас есть проблемы со зрением, то лучше вообще отказаться от всего, что может повлечь за собой удары по голове. И это не только бокс.

Все это вас спасет от грабителя и маньяка, но также спасет и от прекрасного принца.

Тайский бокс

Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, выбирайте Девушки очень быстро замечают положительные результаты после занятий таким видом спорта. Тайский бокс считается одним из самых эффективных методов потратить большое количество калорий. За одну тренировку их уйдет около 800, что можно приравнять к десяти километрам бега. Преимуществом таких занятий считается то, что они проводятся под музыку. Поэтому скучно вам точно не будет.

Как правило, женский тай-бо не подразумевает ведение контактного боя, поэтому можно не переживать о рисках получения травм во время боя. Правильно подобранные упражнения очень быстро приведут в тонус все тело и избавят вас от лишних килограммов.

Чем вы можете заниматься?

• Бразильское джиу-джитсу. Во время тренировок вы обретете хорошую физическую форму, уверенность в себе и, конечно, сможете себя защитить. Главное, что для защиты вам не понадобится грубая физическая сила, только техничные приемы.
• Дзюдо. Вы разовьете гибкость, силу, отличную реакцию и выносливость. В дзюдо, как и в борьбе, также применяют броски, но они не сопряжены с применением грубой силы, а значит, повреждений будет намного меньше. Используются приемы удушения, удержания и болевые.
• Каратэ. Тут вы можете потренировать равновесия. Техника каратэ допускает использование холодного оружия. Основные принципы борьбы – скорость и реакция.
• Тхэквондо. В этом виде спорта вы активно используете ноги как для нападения, так и для защиты.

• Ушу. Любые стили ушу укрепляют здоровье. Если у вас есть проблемы – выбирайте оздоровительные комплексы. Вы обретете внимательность, гибкость и ловкость. Психологическая составляющая любых занятий боевыми искусствами, о которых я пишу, играют большую роль для здоровья. Вы легче будете переносить стрессовые ситуации, а значит, у вас будет меньше психосоматических расстройств.
• Капоэйра — интеллектуальное танцевальное боевое искусство. Часто капоэристов можно увидеть выступающими на различных танцевальных конкурсах. Движения в капоэйре нежные и мягкие, совмещают в себя и гимнастику, и акробатику, и брейк-данс и много-много других трюков. Распространенность этого спорта привела к тому, что практически любой фитнес-центр предлагает занятия капоэйрой.

И последний совет: не рассказывайте подробности тренировок своему возлюбленному. Возможно, что в секции вы будете в паре с противоположным полом.

Все перечисленные виды спорта – контактные, а значит, вас обязательно будут трогать чужие потные мужчины.

для девушек

Существует огромное разнообразие боевых искусств, поэтому каждая женщина сможет выбрать что-то для себя. Наибольшей популярностью среди особей слабого пола пользуются секции каратэ, бокса, капоэйры, рукопашного боя и другие разновидности. Однако если вы приняли решение заниматься таким видом спорта, будьте готовы к тому, что вам придется много трудиться и потеть. Но поверьте, результаты будут того стоить. Уже через несколько месяцев активных тренировок ваше тело кардинально преобразится.

За и против боевых искусств для девочек

Гендерные различия в воспитании детей являются условием для разделения в будущем мужчин и женщин на слабый и сильный пол. Мальчиков учат быть сильными и смелыми, отчего они, вырастая, не склонны к рефлексии и имеют низкий уровень развития эмоционального интеллекта. Девочек учат быть нежными и сдержанными, поэтому большинство женщин имеют проблемы с подавленной агрессией и сложности с контролем над чувствами. Это психологические условия неадекватного формирования поведенческих паттернов в будущем. Спорт, в частности боевые искусства, являются отличным инструментом гармоничного воспитания личности как девочки, так и мальчика.

Выбор секции единоборств для девочки может быть полезен следующими условиями:

агрессия. Подавленная агрессия сопровождается зажимами в теле, развитием психосоматических заболеваний, в том числе язвенной болезни желудка. Во время тренировки ребёнок активно расходует энергию, учится справляться с личной агрессией, ощущая и управляя ей. Удары и резкие движения конечностями — это самые эффективные методы борьбы с аффективным зарядом. После занятий ребёнок находится в отличном настроении и расположении духа, так как вся негативная энергия покинула его тело;

Боевые искусства — отличный способ выразить свою агрессию

Занятия боевыми искусствами помогают добиться хорошей растяжки, сделать тело сильным и здоровым

Боевые искусства помогут девочке защищать себя в обычной жизни

У единоборств существуют и некоторые недостатки, которые необходимо учитывать, отдавая девочку на секцию:

• травмы. Во время любых занятий спортом возрастает риск получения травмы — это могут быть как ушибы или растяжения, так и более серьёзные повреждения, например, переломы. Если ребёнок занимается боевыми искусствами профессионально и посещает соревнования, то риски увеличиваются. Немало спортсменов закончили свою карьеру после неудачных спаррингов или поединков. Для маленьких детей риски незначительны, а вот в более взрослом возрасте (12 и старше) возможны самые негативные последствия;
• хулиганство. Это скорее является следствием проблем воспитания, нежели результатом занятий боевыми искусствами, но всё вместе может приводить к тому, что девочка будет практиковать полученные навыки на других детях;
• ухудшение состояния здоровья. Если занятия проводятся неквалифицированным человеком или тренером, который не имеет допуска для работы с детьми конкретного возраста, возрастают риски ухудшения состояния здоровья. Это может быть связано с неправильной программой обучения, завышенными требованиями и высокими нагрузками, ведущими к развитию дегенеративно-дистрофических процессов позвоночника, воспалительных явлений хрящей и суставов, повреждению внутренних органов.

Бокс для женщин

Какое единоборство выбрать девушке — это очень важный вопрос, интересующий многих особей слабого пола. Почему-то многие женщины боятся попробовать себя в боксе, и очень даже зря. В такой секции вас научат быть очень выносливой и разовьют четкость всех ваших движений. А это очень важно при насыщенном жизненном ритме.

Если вы хотите избавиться от негатива, плохого настроения и раздражения, тогда бокс — самый лучший способ это сделать. После тренировки плохое настроение покинет вас бесследно, точно так же, как и все лишние килограммы.

Для проведения активных тренировок вам понадобятся специальные перчатки и боксерская груша. Кстати, тренироваться можно и дома. Главное — понять принцип упражнений.

С какого возраста можно отдавать ребёнка на единоборства

Возраст, с которого можно начинать заниматься боевыми искусствами, во многом зависит от физического развития ребёнка. Существуют условные возрастные границы, при которых можно начинать заниматься различными единоборствами:

• 4–6 лет. Это наиболее ранний возраст, с которого можно начинать отдавать ребёнка на секции. Дошкольниками, особенно девочкам, рекомендовано заниматься всеми видами бесконтактных единоборств, а также «мягкими» боевыми искусствами, например, ушу или айкидо. Важно убедиться, что в выбранной спортивной школе есть программы, адаптированные для маленьких детей;
• 6–9 лет. Оптимальный возраст для того, чтобы познакомить ребёнка со спортивными секциями, в том числе восточными единоборствами. Дети данной возрастной группы могут заниматься большинством боевых искусств, например, карате, дзюдо, тхэквондо. Данные виды спортивных занятий могут иметь адаптационные программы и для более ранних возрастов, предлагая тренировки без спаррингов и противников;
• 9–12 лет. В этой возрастной группе нагрузки и требования к занятиям и спортсменам на более высоком уровне. Для детей доступны все виды секций, в том числе ударные боевые искусства, например, бокс, кикбоксинг. Для девочек занятия ударными и борцовыми видами единоборств не рекомендованы, лучше отдавать предпочтение восточным техникам.

Не рекомендовано отдавать ребёнка в смешанные группы, где занимаются дети разных возрастов. Как правило, младшие дети быстро теряют интерес к спорту или сталкиваются с повышенными нагрузками, рассчитанными на более взрослых детей.

Мы предлагаем:

• бокс для девушек;
• муай тай для девушек;
• занятия айкидо для девушек;
• тренировки ММА;
• уроки йоги;
• ОФП для детей от 3 лет;
• капоэйра женская.

Наша школа единоборств в Москве работает 7 дней неделю, без выходных. Поэтому вы вполне можете выбрать тренировки бокса для девушек, секция айкидо или капоэйру в субботу или воскресенье. Время работы клуба LESTA — c 8 утра до 23 часов вечера.

Занятия проводятся в двух залах — большом и малом, что позволяет разместить все группы. Существует возможность записи на индивидуальные тренировки к любому тренеру по вашему выбору.

Какой спорт больше подходит женщинам?

В программе нашего спортклуба предлагается множество спортивных направлений. Поэтому и начинающие, и опытные спортсменки найдут себе секцию по вкусу.

Желаете стать стройной и подтянутой? Выбирайте фитнес тренировки. Хотите избавиться от стресса и негативных эмоций? Посетите бокс для женщин или муай тай. Мечтаете об идеальной осанке настоящей принцессы? Функциональный тренинг — то, что вам нужно.

Конечно, у каждого вида спорта есть свои особенности. Но в любом случае вам гарантированы заряд бодрости, отличный внешний вид, здоровый сон и улучшение отношений с окружающими вас людьми.

В какое время суток лучше заниматься спортом?

Достоверных научных данных, какое время дня является более предпочтительным для тренировок, нет. Поэтому выбирать время занятий в школе боевых искусств в Москве нужно, лишь опираясь на собственные пожелания и требования рабочего графика. Мы в свою очередь сделаем все возможное, чтобы посещать тренировки ММА или уроки йоги для вас было максимально комфортно.

Спортклуб LESTA: занимайтесь с удовольствием!

Большой профессиональный опыт и отличная материально-техническая оснащенность позволяют нам предлагать наилучшие условия для занятий спортом в Москве.

Противопоказания к занятиям боевыми искусствами для девочек

Первое, с чего следует начать подбирать секцию для ребёнка — это поход к педиатру с целью получения консультации. Практически в любой спортивной школе необходимо предъявить медицинскую справку о состоянии здоровья ребёнка. Не рекомендовано заниматься единоборствами при следующих заболеваниях:

• врождённый порок сердца, вегетососудистая дистония, аритмия и другие болезни сердечно-сосудистой системы;
• заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
• заболевания дыхательной системы;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• патологии или нарушения работы органов мочеполовой системы;
• плохое зрение;
• черепно-мозговые травмы.

Отзывы о боевых искусствах для девочек

Мой младший карате занимается. Там есть девчонки, которые уже по многу лет тренируются, к 12–14 годам уже коричневые пояса зарабатывают. При этом совершенно девочковые девочки, ничего мужланского в них не заметила. Стройные, с косичками:)

Марья

https://www.u-mama.ru/forum/kids/3–7/163318/

Моя второй год занимается каратэ.

Занятия ребенка в секции единоборств: преимущества, особенности, как выбрать

Многие родители думают о том, что их дети должны заниматься спортом и хотят выбрать секцию, чтобы не просто развивать маленького человека физически, но и дать ему навыки, которые пригодятся в будущем.

Наиболее часто родители отдают своего ребенка в секции восточных единоборств или других боевых искусств. Есть отдельные школы по направлениям, есть спортивные залы, в которых можно заниматься несколькими видами боевых единоборств на выбор. Очень часто сложно решить, чем лучше всего заниматься ребенку: боксом или карате, джиу-джитсу или самбо?

Каждое боевое единоборство имеет свои особенности, плюсы и минусы.

Зачем ребенку спортивные единоборства?

Этот вопрос очень часто встает в семье, где кто-то из взрослых хочет отдать чадо в секцию боевых искусств, а кто-то против. Опасения – это вполне естественно, потому давайте попробуем разобраться и ответить на поставленный выше вопрос.

Многие мамы и бабушки считают, что, попав в секцию спортивного единоборства их ребенок научится драться и уже точно в штыки воспринимают желание отдать туда девочку. Однозначно конфликты дракой решать нельзя и необходимо учиться владеть словом, а не кулаками. Секция боевых единоборств не учит драться никого и зачастую тренера очень строго относятся к ученикам, которые пустили в ход свое умение на улице.
Тренировки учат ребенка владеть своим телом, развивают физически, учат по-другому мыслить, чувствовать свою силу, прививают уверенность в себе. А уверенный в себе человек в драку не полезет, его внутренняя сила, дух чувствуются на расстоянии любителями задирать других. Потому воспитанники секций единоборств редко дерутся.

Тренировки учат детей ставить перед собой цели и достигать их, учат упорно трудится и превозмогать себя, как бы ни было тяжело. Тренируя тело – тренируется дух.
Деток, которые занимаются боевыми искусствами с ранних лет отличает собранность, внимательность, усидчивость. Они имеют выдержку, намного быстрее сверстников воспринимают информацию. А еще у них есть воля к победе, формируются задатки лидера.

Конечно, умение защитить себя не помешает никому. Девочка, посещающая школу боевых искусств, сможет оказать достойное сопротивление в критической ситуации и это должно лишь приветствоваться. Мальчик сможет защитить и себя и своих друзей при необходимости. Наш мир несовершенен и потому умение постоять за себя, уйти от удара, вырваться от насильника или грабителя поможет спасти вашему ребенку жизнь и здоровье. К тому же такие дети чувствуют себя куда как увереннее и не растеряются в любой критической ситуации.

Тренер, в секции восточных единоборств его называют сенсей или учитель, учит своих подопечных не поддаваться эмоциям, сдерживать агрессию, уметь сначала думать, а потом делать, оценивать свои поступки до их совершения.
Любое единоборство не состоит только из развития физических навыков и тренировки тела, это еще и философия, определенный образ жизни, который будет помогать мальчикам и девочкам на их пути всегда.

Дети, которые регулярно тренируются меньше болеют, не подвержены усталости в школе, как их сверстники, имеют ряд полезных навыков:

• повышается физическая сила;
• растет выносливость;
• тело будет гибким;
• ребенок становится ловким;
• тренируется координация движений;
• развивается внимательность;
• появляется уверенность в себе;
• ребенок учится добиваться своей цели.

Все эти навыки принесут только пользу ребенку будь то мальчик или девочка.

Что надо помнить, отдавая ребенка в секцию боевых искусств?

Есть несколько нехитрых правил, которые стоит соблюдать родителям, которые хотят отдать ребенка в секцию боевых искусств.

Выясните, чем ваш ребенок хочет заниматься: будет ли это бокс, карате, тайский бокс, самбо, джиу-джитсу, рукопашный бой и так далее. Не забывайте, что ваш ребенок должен ходить на тренировки с удовольствием, ему это все должно нравится. Если занятия буду проходить «из-под палки» со стороны родителей, то это ни к чему хорошему не приведет.
Будьте готовы, что от вас потребуют медицинскую справку, что ребенок не имеет противопоказаний к занятиям. Боевые искусства – это активный вид спорта с физическими нагрузками, которые вводятся поэтапно и полностью соответствуют возрасту группы занимающихся детей, но они есть. Потому озаботьтесь посещением врача заблаговременно.

Выбирая спортивный зал, обратите внимание, что там должна быть группа, в которой занимаются дети возраста вашего ребенка. Не все тренера готовы работать с маленькими детьми. А если вас усиленно зовут в группу где занимаются дети разного возраста и большим разбегом по годам, то лучше отказаться и поискать другое место. Особенно это важно в самом начале обучения.

Необходимо понимать вам и вашему ребенку, что результат появится при регулярных тренировках. Обычно их две – три в неделю и пропускать, в идеале, нельзя ни одной.  Постоянные занятия – это залог успеха и развития.

Разновидности боевых искусств.

Чтобы точно определиться и твердо решить, куда отдать вашего ребенка, давайте разберем какие бывают боевые искусства.

Обычно их делят на три типа: бросковые, восточные, ударные.

Бросковые – это все виды борьбы, а именно греко-римская и вольная. В этом виде спорта нет ударов ни ногами, ни руками, необходимо положить соперника «на лопатки» удачным броском и вынудить его сдаться.

Ударные – это, в первую очередь, бокс, далее рукопашный бой, кикбоксинг. Тут в обязательном порядке будут различного рода удары руками и/или ногами, которым и обучаются на тренировках. Все они наносятся по строгим правилам.

Восточные единоборства включают в себя огромный пласт различных боевых искусств: карате, айкидо, самбо (хотя его нельзя отнести к восточным, он придуман в СССР в свое время), дзюдо, тхэквондо, джиу-джитсу. Здесь сочетаются не только физические тренировки, а еще и философия. Определенный взгляд на жизнь. Тренируются не только тело, но и дух, и ум. Тренера данных направлений учат своих подопечных максимально избегать насилия в жизни.

Чтобы сделать правильный выбор, поговорите с ребенком, сходите на пробную тренировку, пообщайтесь с тренером. Твердо решите, что вы будете заниматься именно выбранным видом боевых искусств и не свернете с пути.
Боевые единоборства принесут вашему ребенку только пользу во всех отношениях.

Виды спорта: женская борьба | PublicSchoolReview.com

Мы сообщаем о растущей тенденции женщин-борцов в государственных школах и о том, сколько школ принимают это в качестве новейшего вида спорта в кампусе.

В том, что традиционно считалось спортом только для мальчиков в средних школах по всей стране, спортсменки начинают вносить свой вклад. Женщины-борцы на протяжении многих лет боролись за то, чтобы быть серьезными соперниками в соревнованиях по борьбе, имея дело с тренерами, которые не хотели, чтобы они входили в команду, и соперниками-мужчинами, которые проигрывали матчи, а не соревновались с ними.Теперь эта тенденция, похоже, меняется, поскольку все больше школ по всей стране начинают признавать этих спортсменов серьезными конкурентами, которыми они и являются. Некоторые даже предоставляют девочкам свое место в мире борьбы, формируя женские команды, которые пробиваются на национальные соревнования.

Женская борьба растет в масштабах всей страны

Max Preps сообщает, что женская борьба в старших классах школы — это развивающийся вид спорта по всей стране.На самом деле, похоже, что в этом виде спорта растет число спортсменов как мужского, так и женского пола. В публикации сообщается об опросе, проведенном Национальной федерацией ассоциаций средних школ штатов в течение 2010-11 учебного года, который показал увеличение на 0,3% количества борцов-мужчин и увеличение количества борцов-женщин на 19,8%. В том году 273 732 мальчика старшей школы соревновались в этом виде спорта, а 7 351 спортсменка — на уровне старшей школы.

На этом видео показано, как Кейси Бэйнон из Стейтсборо Джорджия вошла в историю как первая девушка в Джорджии, взошедшая на подиум на чемпионате GHSA по борьбе.

Кроме того, в пяти штатах США в настоящее время проводятся санкционированные старшей школой чемпионаты среди женщин-борцов, включая Техас, Калифорнию, Гавайи, Вашингтон и Массачусетс. Пенсильвания также недавно добавила свое имя в этот список, проведя первый санкционированный чемпионат штата, в котором приняли участие 178 женщин-борцов со всего штата. Этот вид спорта растет, но многие, кто занимается женской борьбой, считают, что ему еще предстоит пройти долгий путь.

Проблема женской борьбы

В прошлом девушки, которые хотели присоединиться к борцовской команде, были ограничены соревнованиями со своими коллегами-мужчинами, так как женщин-борцов было немного.Это вызвало споры, поскольку некоторые мальчики не хотели драться с девочками. В то время как некоторые из этих спортсменов отказались соревноваться из-за страха быть избитым девушкой, другие считали, что соревнование с девушками в этой сфере прямо противоречит их совести и даже их вере.

В 2011 году телеканал CNN сообщил о борце-мужчине из Айовы, который предпочел проиграть матч, а не выступить против соперницы-женщины. Джоэл Нортрап заявил в то время: «Из соображений совести и моей веры я не считаю, что для мальчика уместно нанимать девушку таким образом.”

На этом видео показан чемпионат штата UIL по борьбе в Сайпрессе, штат Техас.

На момент отказа Нортруп был претендентом на чемпионство штата в Айове. На том турнире две девушки боролись с мальчиками за титул штата. Одним из них была Касси Херкельман, с которой Нортруп отказался бороться. Другой была Меган Блэк. Эти две девушки были первыми, кто прошел квалификацию для участия в соревнованиях на уровне штата с тех пор, как в 1926 году борьба Айовы учредила чемпионаты штата, санкционированные старшей школой.Хотя это было захватывающее время для легкой атлетики Айовы, оно также вызвало серьезные дискуссии о том, как справиться с сочетанием мужчин и женщин в том, что традиционно было ареной мужских соревнований.

Грязь или желе?

Джен Чу — 27-летняя аспирантка и директор по женской борьбе в Пенсильвании. Чу сказала, что когда она училась в старшей школе, девочек не считали законными членами борцовской команды.Чу сказала Max Preps, что ей разрешили тренироваться с мужской борцовской командой, но соревнования были табу. В результате Чу сказала, что не смогла получить школьное образование в спорте, который она любила — несправедливость, которую, как она надеется, другим женщинам-борцам не придется терпеть.

Однако Чу объясняет, что переломить общественное восприятие женской борьбы будет легче сказать, чем сделать. В Соединенных Штатах со спортом связаны стигмы, которые женщины-борцы должны преодолеть, если они хотят, чтобы их считали серьезными соперниками в «настоящем» виде спорта.

«Если вы погуглите о женской борьбе, появятся все эти [взрослые] сайты», — сказал Чу Max Preps. «Если я не люблю общение, а борьба — огромная часть меня, я рассказываю людям, с чем я связан. Хотите верьте, хотите нет, но меня спросили, желе, грязь, что это? » Чу добавляет, что заблуждения сохраняются, хотя женская борьба стала официальным олимпийским видом спорта в 2004 году.

Создание собственного места

Многие, кто занимается женской борьбой, в том числе Чу, считают, что лучший способ узаконить этот вид спорта и обеспечить его рост — предоставить спортсменкам их собственные соревновательные площадки.По данным CBS News, именно этот шаг делают многие школы Нью-Йорка. Штат сформировал свою собственную лигу женской борьбы, которая позволяет женщинам-борцам соревноваться на своих условиях. В настоящее время во вновь сформированной лиге участвуют около 250 девочек из 16 школ Нью-Йорка.

Девушки, участвующие в лиге, уже говорят, что то, что они изучают на ковре, уносит с собой далеко за пределы своего вида спорта. Один из спортсменов сказал CBS News: «Когда у меня проблемы в школе, я чувствую, что никто не будет связываться со мной, потому что я состою в борцовской команде.«Один из тренеров согласен, что польза от борьбы выходит далеко за рамки ковра.

Это видео показывает, как программа борьбы девочек в старшей школе предоставляет спортсменкам возможность посещать и преуспевать в колледже.

«Мы пытаемся сделать их более уверенными в себе людьми, более сильными, — сказал CBS Кен Бигли, один из тренеров из Нью-Йорка. «Учить их быть агрессивными, учить добиваться этого.Это немного сложно «.

Время покажет, будет ли женская борьба и дальше распространяться по стране, предоставляя спортсменам более широкие возможности для соревнований и более широкое признание спорта, который они полюбили.

Вопросы? Свяжитесь с нами через Facebook. @publicschoolreview

Старшеклассник из Колорадо отказывается бороться с девушкой на государственном борцовском матче: NPR

Джаслинн Гальегос принимает борцовскую стойку. Предоставлено Дельфино Родригес скрыть подпись

переключить подпись Предоставлено Дельфино Родригес

Джаслинн Гальегос принимает борцовскую стойку.

Предоставлено Дельфино Родригес

Когда старшеклассник и борец Брендан Джонстон понял, что ему придется столкнуться с Джаслинн Гальегос, старшеклассником, и Анхелем Риосом, старшеклассником, на чемпионате штата Колорадо по борьбе в прошлом месяце, он знал, что его попытка завоевать титул штата окончена.

Джонстон отказался соревноваться с Риосом и Гальегос, потому что они обе девушки.

Гальегос заняла пятое место в этом турнире, а Риос — четвертое — это первый раз, когда девушки заняли свое место на турнире штата Колорадо по борьбе.

Несмотря на свой успех, Гальегос расстраивает, когда к ней относятся иначе как к спортсменке из-за ее пола. Ее потенциальный противник, Джонстон, сказал журналистам, что ему неудобно бороться с женщинами, отчасти из-за его христианских убеждений.

«Мне не очень нравится пара вещей, связанных с борьбой с девушкой», — сказал Джонстон The Denver Post . «Физический контакт, его много в борьбе. И я предполагаю, что и физическая агрессия тоже. Я не хочу так обращаться с молодой девушкой на ковре. Или вне ковра. И не проявлять неуважения к сердцу или усилия, которые она приложила. Я тоже не этого хочу ».

Ассоциация мероприятий средней школы Колорадо YouTube

Но хотя Гальегос сказала, что уважает его решение, она этого не понимает.

«Я просто хочу быть рестлером, не обязательно девушкой-рестлером, так что это немного задело меня», — сказала она Скотту Саймону из NPR. «Я просто хочу быть этим борцом, а мой пол сдерживает меня».

Выпускница средней школы Skyview в Торнтоне, штат Колорадо, Гальегос планирует продолжить занятия спортом в колледже, где она будет соревноваться с другими женщинами.

Но борьба любого пола не беспокоит Гальегоса. Она боролась с девочками и мальчиками с 5 лет.

«Когда я борюсь, это буквально вся мышечная память, потому что я так часто отрабатываю свои удары, стойки, приседания и комбинации закрепления, что мне даже не нужно думать, когда я борюсь, » она сказала.

Джаслинн Гальегос (слева) стоит после победы в матче чемпионата штата Колорадо по борьбе. Предоставлено Дельфино Родригес скрыть подпись

переключить подпись Предоставлено Дельфино Родригес

Джаслинн Гальегос (слева) стоит после победы в матче чемпионата штата Колорадо по борьбе.

Предоставлено Дельфино Родригес

Она присоединяется к растущему числу девушек, занимающихся спортом. По данным Национальной ассоциации тренеров по борьбе, с 1994 года число женщин-борцов в средней школе выросло с 804 до 16 562 человека. Но, по данным ассоциации, только 12 штатов одобрили программы борьбы для девочек с санкционированными чемпионатами штатов.

Колорадо может скоро пополнить эти ряды.В феврале 2018 года Ассоциация мероприятий средней школы Колорадо одобрила борьбу девочек на пилотные сезоны, что является первым шагом к официальному санкционированию этого вида спорта в штате.

Поскольку женская борьба не является санкционированным видом спорта в Колорадо, девочки имеют право участвовать вместе с мальчиками в турнирах штата. В этом году впервые была проведена пилотная программа штата, которая разрешила участие женщин в соревнованиях по борьбе штата. Но Гальегос решила, что хочет посоревноваться с мальчиками.

Когда Гальегос подходит к циновке, ее глаза устремлены на противника. В ту минуту, когда судья дает свисток, она держит локти и быстро перемещается, чтобы заманить в ловушку своего соперника, а затем затащить его на ковер.

Борцовские поединки представляют собой путаницу конечностей — Гальегос и ее соперницы — руки и ноги выскальзывают из зацепок или блокируют друг друга на месте. В скручивании и толчке в конце концов один борец выходит победителем; Победитель прижимает соперника лицом к мату, строго контролируя извивающийся, извивающийся соперник, пока тот не услышит свисток судьи.

США борьба YouTube

Что касается такого вида спорта, некоторые мужчины могут выразить озабоченность по поводу применения силы к женщине или давления на соперницу женского пола в эпоху движения #MeToo.

Но, по словам Гальегос, беспокойство — не проблема, потому что она точно знает, на что подписывается, каждый раз, когда она подходит к коврику.

«В борцовском сообществе это неслыханно, когда девушка говорит, что что-то произошло во время матча», — сказала она. «Это борьба, и я думаю, все мы понимаем, что это очень физический вид спорта. Вы буквально сражаетесь с кем-то, чтобы заставить его уложить его на спину».

В своих сотнях матчей с парнями, по словам Гальегос, она никогда не сталкивалась с подобными проблемами. Она призывает мужчин подходить к борьбе со спортсменками так же, как со спортсменами-мужчинами.

«Вы знаете, что вас могут прижать.Вы можете выиграть на одно или два очка. «Вы можете даже приколоть меня», — сказал Гальегос. «Но я определенно заслуживаю поединка».

Ее послание для борцов-мужчин, которые могут не захотеть сразиться с ней?

«Просто побори меня».

Что вы узнаете, будучи единственной девушкой в ​​команде по борьбе мальчиков — LuchaFit

Какие уроки вы узнали о себе?

FORREST: Я так много узнал о себе и о жизни благодаря борьбе. Я действительно не мог представить, какой была бы моя жизнь сегодня, если бы я не начал бороться.Я узнал, каковы мои основные ценности и мораль, каким человеком я хочу быть и как я хочу прожить свою жизнь, каковы мои цели и стандарты, и укрепил свою веру.

Самое лучшее — это воспоминания и друзья, которые я приобрел благодаря этому виду спорта, и то, как он благословил меня прожить эту удивительную жизнь, путешествуя и соревнуясь по всему миру.

РОУЗ: Благодаря борьбе я лучше понимаю людей, командную работу, преданность делу, приверженность, дисциплину, уважение и сердце — все это навыки и качества, которые нужны на каждой работе.Борьба научила меня всегда быть сильной, уверенной в себе, раздвигать границы, указывать на сексизм, делать все возможное и уважать всех и всех, с чем я работаю. Это научило меня мечтать о большем и стремиться к вашим целям. Это научило меня, что я сильнее, чем я когда-либо думал, и могу делать то, что я никогда не мог себе представить. Он многому меня научил, и я особенно благодарен за все значимые отношения, которые я установил с моими товарищами по команде и тренерами.

Как вы применили эти уроки в своей спортивной карьере?

FORREST: Я могу оглянуться назад на годы и увидеть, где я извлек жизненные уроки и как борьба в эти моменты способствовала моему росту.Это не всегда было легко, и я извлек много уроков на собственном горьком опыте, но это сделало меня тем, кем я являюсь сегодня, и придало мне уверенности в том, что я могу без всяких сомнений добиваться своих целей.

РОУЗ: Борьба помогла сформировать то, кем я являюсь и кем я стану. Я присоединился, потому что начал обнаруживать, что очень многие люди, на которых я равнялся или которых уважал, боролись в какой-то момент своей жизни, поэтому я знал, что есть что-то в психологическом испытании, которое готовит вас к успеху и дисциплине вне спорта. также.Я думаю, что одна из причин, по которой мне так понравилось, было то, что я смог полностью погрузиться в это и в мир спорта. Я думаю, что если вы вложите все свои силы в что-то вроде борьбы, это поможет вам узнать в реальном мире, что всегда можно сделать больше; вы всегда можете организовать немного более основательно, говорить более искренне, работать более страстно, испытать себя и копать глубже. Вы знаете, что где-то есть нечто большее, даже если все кажется потерянным, если у вас есть воля и страсть, вы можете найти способ добиться чего-то.

КАК ВЫИГРАТЬ В РЕСТЛИНГЕ ДЕВОЧКОЙ — Далекий Клаш

Борьба — это спорт, в котором доминируют мужчины. Сила и другие физические преимущества, такие как рост и скорость, напрямую влияют на шансы спортсмена на победу. Но в последние годы на сцене рестлинга произошли большие изменения, поскольку все больше молодых женщин принимают участие и соревнуются.

Спортсменкам может быть очень сложно бороться с мальчиками из-за страха быть брошенным или получить травму.Это вполне объяснимый страх, потому что травма с большей вероятностью будет получена в бою с противником, который намного сильнее вас. Если они скручивают или скомпрометируют ваше тело таким образом, что вы недостаточно сильны, чтобы защитить себя от этого, это может легко превратиться в очень опасную ситуацию. Девушкам также может быть трудно попросить своего партнера «расслабиться» с ними. Если уровень силы крайне неравен, безопасность более слабого борца может быть в значительной степени в руках более сильного соперника.

Я тренировался в командах большую часть своей борцовской карьеры в старшей школе, в которой я была единственной девочкой среди 15-20 мальчиков. Женская борьба была не такой большой, как сейчас, поэтому особого выбора в этом вопросе не было. Сначала я не очень много выигрывал, но со временем смог начать выигрывать, может быть, половину своих матчей. По крайней мере, я нашел способ дать себе шанс побороться.

Чтобы внести ясность, тактика, которую я упоминаю в этой статье, не обязательно применима только к девочкам, пытающимся победить мальчиков.Это для тех, кто пытается победить противника, который может быть намного сильнее или атлетичнее, чем вы. Вы можете использовать эту тактику, сражаясь с девушкой, которая намного сильнее вас. Что касается мужчин, вы также можете использовать эту тактику для борьбы с другими мужчинами, которые кажутся непреодолимыми.

1. Не борись своей силой головой на

Если вы знаете, что вы не так сильны, как ваш оппонент, это не то место, где вы хотите пытаться победить. Это может означать, что вы не так сильно связаны со своим оппонентом.Вы также не пытаетесь навязать технику, которой нет. Попробуйте использовать их собственную силу против них (я знаю, это легче сказать, чем сделать), но поймите, что когда вы слабее, вы не можете заставить своего противника всегда двигаться определенным образом.

2. Сосредоточьтесь на других наборах навыков, таких как скорость или техника

Вместо этого сосредоточьтесь на других областях, в которых вы можете получить преимущество. Возможно, вы сможете двигаться быстрее, чем ваш противник. Даже сильному противнику может быть трудно остановить вас, если он / она не может вас «поймать».Кроме того, как «более слабый» противник, лучшая техника имеет огромное значение. Вы сможете более эффективно реагировать с меньшими затратами энергии. Вы сможете максимально использовать те силы, которые у вас есть, чтобы сражаться на более равной основе. Борьба — это не просто работать усерднее, а работать умнее!

3. Обработайте уголки

Борьба — это не просто игра в перетягивание каната, в которой движение одномерно. В борьбе есть много элементов, которые позволяют вывести противника из равновесия или поймать его в позиции, в которой он не может так легко защищаться.Когда вы сражаетесь с более сильным противником, очень важно воспользоваться этим. Возможность сражаться с противником, когда он находится в скомпрометированной позиции, даст вам лучшее преимущество по сравнению с сражением с ним, когда он начеку и готов.

4. Найдите закономерности в движениях противника

Чтобы видеть и использовать закономерности, требуется некоторый опыт. Но если вы попрактикуетесь в их поиске, вы научитесь рассчитывать свои атаки. Примером шаблона может быть что-то вроде: ваш противник всегда дважды притворяется, прежде чем решит выстрелить.Может быть, они действительно тяжело ведут на правую ногу. Возможно, у них есть дурная привычка тянуться и чрезмерно расширяться. Использование паттернов оппонента также является отличным способом его расстроить. Даже если они захотят изменить свой собственный образ действий, они могут столкнуться с трудностями, потому что им придется изменить то, как они двигаются, и это может заставить их изменить свою игру.

5. Не давайте своему оппоненту то, что он хочет

Допустим, у вас нет навыков или силы, чтобы по-настоящему превзойти своего противника.Я испытал это, когда немного попробовал дзюдо. Я действительно не знал, что делаю, и не знал никаких атак. Поэтому вместо того, чтобы сосредоточиться на попытках выиграть, я сосредоточил свое внимание на том, чтобы не дать сопернику то, что он хотел. Если ему нравился какой-то захват, я бы активно старался, чтобы ему было трудно его получить. В смысле борьбы, возможно, ему нравится связываться определенным образом. Может быть, ему нравится кружить только в одном направлении или делать только один выстрел. Если вы действительно не знаете, как победить своего оппонента, то, по крайней мере, нарушите его обычные привычки и сделайте так, чтобы ему было трудно победить вас.По крайней мере, вы можете уйти, зная, что доставили им неприятности.

6. Ободрите себя

Если вы хоть немного похожи на меня, на протяжении моей школьной карьеры мне было действительно трудно поверить, что я смогу побеждать парней. Несмотря на то, что я хорошо выступал против моих товарищей по команде, я поставил мальчиков из других школ на пьедестал и просто предположил, что они намного сильнее и талантливее, чем я. В таких случаях я бы подбодрил себя, посмотрев на это как на азартную игру.»Даже если у меня только 1 шанс из 100, что я смогу выиграть, по крайней мере, шанс есть!» На самом деле мои шансы, вероятно, были намного выше, но это было то, что я сказал себе, чтобы поверить в некоторую вероятность выигрыша. Психея! Найдите способ побудить себя поверить в то, что вы можете победить. Может быть, у вас есть талисман на удачу, или вы можете просто спросить своего тренера, как вам вести себя с этим соперником. В любом случае, не верьте, что вы не можете выиграть, потому что тогда вы проиграете еще до того, как это начнется.

7. Направляйте атаки на более слабые части тела

Слабые места, о которых я говорю, — это части тела с меньшим количеством мышц, такие как колени, лодыжки и локти. Атака на эти области требует большей ловкости в выборе времени и углов, но если вы сможете их поймать, вы сможете справиться с ними с гораздо меньшими мускулами. Эти типы атак также трудно остановить одной лишь силой. Ваш противник должен научиться сражаться с вами, используя другие наборы навыков, такие как тайминг, ожидание и скремблирование.

8. Становитесь сильнее

Это может показаться наиболее очевидным / бесполезным предложением, но если вы еще не слишком разбираетесь в технике, то, возможно, пора начать больше ходить в спортзал. Постоянно улучшайте свою силу, чтобы у вас было меньше мускулов. Это может занять некоторое время, и вы можете стать сильнее оппонента, а можете и не стать никогда. Но если вы сможете стать достаточно сильным, чтобы больше заявить о себе и защититься от их атак, это все еще является достижением, которым можно гордиться.

—-

Если вы в конечном итоге выиграете у более сильного соперника, пожалуйста, не позволяйте этому забираться вам в голову.Все противники заслуживают уважения за то, что потратили время на борьбу с вами и помогли вам стать лучше. Борьба — это вид спорта, который очень трудно улучшить самостоятельно, и это становится тем очевиднее, чем лучше вы становитесь. Ваш партнер будет вашим самым важным активом на вашем пути к тому, чтобы стать лучшим борцом, которым вы можете быть.

И если проиграешь, тоже не позволяй себе забиться. Иногда проигрывают все. Ничего страшного. Противник, которому вы проиграли, неизбежно найдет того, кому он проиграет.Что будет наиболее полезно, так это просто найдите время, чтобы подумать и посмотреть, что вы могли бы сделать, чтобы изменить результат. Над чем вам нужно работать? В какие моменты вы могли бы сделать лучше? Выжили дольше? Практикуйтесь в улучшении этих областей, а затем в следующий раз, когда вы будете сражаться с тем же противником, посмотрите, добьетесь ли вы большего.

Если у вас есть другие предложения о том, как победить более сильного противника, пожалуйста, оставьте их в разделе комментариев ниже, так как я уверен, что другие читатели сочтут ваши предложения полезными.

Келли Кусумото

Художник в душе, Келли — предприниматель из Сан-Хосе, страстно увлекающаяся реслингом. Начав заниматься реслингом на втором курсе, Келли стала чемпионом штата среди девочек в старшем классе в 2008 году. Ее любовь к спорту привела ее к созданию Distant Klash, бренда одежды, представляющего борьбу с забавными визуальными эффектами в комиксах. Сегодня Келли работает тренером один на один и постоянно создает новые произведения искусства для своих поклонников.

В Пенсильвании теперь есть две государственные средние школы с женской борьбой

TOM HOUSENICK, (Аллентаун) Morning Call (TNS) Опубликовано 10:08 а.м. ET 27 мая 2020 г. | Обновлено 12:08 вечера ET 27 мая 2020 г.

Логотип спортивной школы Easton High School (Фото: ФОТО ФОТО ФОТОГРАФИИ ВЫСОКОЙ ШКОЛЫ EASTON)

Исторический шаг был сделан во вторник вечером исторической программой борьбы в Пенсильвании.

Школьный совет района Истон единогласно утвердил начало программы борьбы для девочек, которая начнется в сезоне 2020–21 годов во время своего виртуального собрания.

«Я думаю, это здорово, что мы смогли первыми начать это, — сказал восходящий старший сотрудник Кэмерон Нуньес, — чтобы начать работу в долине Лихай.

«Это крутой опыт — иметь возможность развивать спорт, учить девочек не только из долины Лихай, но и из Пенсильвании, что девушки могут бороться, что это больше, чем просто спорт для мужчин».

Истон — вторая государственная средняя школа Пенсильвании, утвердившая программу борьбы для девочек. Дж. П. Маккаски в Ланкастере был первым в середине марта.

Ни одна школа в Лиге Йорк-Адамс не предлагает студенческую борьбу девочек, но некоторые девочки из школ Йорк-Адамс преуспели на ковре.В марте на чемпионате штата по борьбе среди девочек My House High School в марте Тиффани Боблитц из Кеннарда-Дейла и Монтана ДеЛодер из Геттисберга завоевали титулы штатов, а Карли Гросс из Вест-Йорка и Алекс Ортис из Центрального Йорка заняли второе место.

Межшкольная спортивная ассоциация Пенсильвании, руководящий орган штата по легкой атлетике в старших классах, требует как минимум 100 школ, поддерживающих программу, прежде чем она рассмотрит вопрос о введении санкций в отношении этого вида спорта.

Есть 22 штата, которые санкционируют борьбу девочек и 83 колледжа с женскими командами.

«Предложение школьного округа Истон официально добавить программу борьбы для девочек является отличным примером для других школ штата», — сказала Лия Райт, представитель СМИ Sanction PA, целевой группы по борьбе для девочек в средней школе Пенсильвании, бывшей ранее в этом году. говорится в заявлении.

«Мы ценим их лидерство и заинтересованность в поддержке самого быстрорастущего женского спорта в стране. Женская борьба — это спорт, который объединяет в себе силу, разнообразие и возможности для всех типов спортсменов.Мы аплодируем Истону за то, что он признал уникальные возможности этого вида спорта и изучил возможности для расширения возможностей борьбы девочек ».

Пэт Токчи, выпускник программы Liberty и директор Национальной ассоциации тренеров по борьбе, и помощник тренера Parkland Брук Зумас входят в число лидеров Sanction PA. В последние недели они провели вебинары для школьных администраторов, тренеров, родителей и женщин-борцов, а также собрали модели для перспективных спортивных директоров и тренеров средней школы, чтобы использовать их при подаче предложений в свои соответствующие школьные советы для одобрения борьбы девочек.

Нуньес была одной из пяти женщин в списке Истона в 2019-2020 годах. Она сказала, что Истон, второй за все время в штате с 968 победами, является идеальным местом для развития женской борьбы.

17-летняя жительница Форкс Тауншип сказала, что главный тренер Джамарр Биллман, остальные сотрудники Истона и мужчины-борцы обеспечили потрясающую атмосферу для роста среди женщин, впервые участвующих в соревнованиях.

«Они всегда поддерживали и могли протянуть руку помощи», — сказал Нуньес, чей брат Ник был борцом и окончил Easton в 2017 году.«Я был на тренировке, и [мальчики] подходили, чтобы показать мне, как лучше выполнять движения.

« [Тренеры] всегда подталкивали меня. Я не мог и мечтать о лучшей команде, лучшей группе парней, чтобы помоги мне в этом путешествии ».

Специальная ночь: Ничто не подчеркивало эту связь лучше, чем домашний матч Easton Senior Night в среду, 15 января, против Паркленда. Четыре поединка между девушками были проведены перед университетским матчем.

В ту ночь университетский матч или любой другой матч, который Сезон не соответствовал уровню энтузиазма и интереса девушек поединков.

«Это была большая ночь для нас», — сказал растущий и возвращающийся медалист штата Исайя Райнерт. «Мы ждали, чтобы увидеть, как [девушки] будут бороться с Парклендом с начала года».

Видео с турнира 15 января показывает поддержку борцов-мужчин из обеих программ, что не было потеряно ни для женщин, ни для тренеров.

«Было здорово зайти в спортзал перед матчем и увидеть там всех моих одноклассников, — сказал Нуньес, — а также всех тех из Истона, которые пришли сюда и гордились нами.Было здорово почувствовать всю их поддержку и любовь. Знать, что тренеры были очень взволнованы тем, что мы сразимся с другой командой из долины Лихай, чтобы начать это грандиозное событие, это была потрясающая ночь ».

«То, как мальчики из обеих команд отреагировали и обняли девочек, было чем-то особенным, — добавил Биллман. «Это была ночь, которую надолго запомнят все, кто участвовал в ней».

Найм главного тренера и составление расписания станут препятствием в ближайшие недели.

Нуньес и другие вернувшиеся борцы Кайла Райнерт, сестра Исайи, и Дестини Сильва заявили, что хотят, чтобы Биллман, помощник Джереми Хартрам и другие тренеры мальчиков Истона продолжали быть их лидерами.

«Как одна из женщин-борцов Истона, — написала Сильва в воскресенье в Твиттере, — я хотела бы отдать должное, где следует отдать должное. Тренер Биллман и его замечательные сотрудники оказывали мне и моим товарищам по команде только поддержку. Мы не просят ни денег, ни нового тренерского штаба. Просто признание.

«Когда я вошла в тот зал для борьбы, я не была« женщиной-борцом »… Я была просто борцом. Вот как Биллман сделал нас чувствовать каждую тренировку.Он поверил в нас раньше, чем кто-либо другой, и подтолкнул нас к тому, чтобы мы стали такими борцами, какими мы являемся сегодня.

Рейнерт сказал в Твиттере: «Все мы, девушки, не хотим ничего, кроме способности бороться под руководством персонала, который помог нам достичь того, что мы сейчас находимся. Мы не могли и просить больше ».

Нуньес поддержал это мнение во вторник.

«Я надеюсь, что они смогут сократить бюджет и использовать тех же тренеров», — сказала она. «Я надеюсь, что один из наших тренеров сможет подойти и помочь в следующем сезоне».

Биллман сказал, что он и его сотрудники не участвовали в формировании предложения, которое было представлено школьному совету.

Рой нетерпения 1-й турнир по борьбе штата

БИЛЛИНГС — Штатный турнир по борьбе выходит на маты в пятницу на трассе, которую Монтана никогда не видела.

Локвудские львы недавно, не теряя времени даром, стали волонтерами для проведения первого в штате Монтана турнира по борьбе среди девочек. Спортсмены и тренеры прибывают в этот район в четверг, а матчи начинаются в пятницу.

Как и любой рост с нуля, есть небольшая загадка в том, как это будет развиваться.

«Мне интересно посмотреть», — сказал MTN Sports главный тренер Billings West Джереми Эрнандес.«Я не знаю, у нас никогда не было государственного турнира для девочек, поэтому мы идем в него в темноте. Но он будет хорошо проведен, я рад это увидеть».

Биллингс Старший тренер Джош Биман тоже хочет это увидеть. В этом сезоне он помогает тренировать более десятка девушек с «Бронкс».

«Надеюсь, все получится именно так, как они этого хотят», — сказал Биман MTN Sports. «У нас есть 16 крутых девушек, которые не пропустили ни одной тренировки, и они побывали на абсолютно всем, что было возможно. Они будут готовы к работе.«

Бронксы этого года — одно из исключений для такого большого количества женщин-борцов. Некоторые школы привозят только одну.

« В нашей команде есть девочка, Аливия Руис », — сказал Эрнандес. там, помогая ей и наблюдая, как она это делает. Она взволнована. Она отрабатывает задницу в комнате, и мы рады, что она в нашей команде ».

Руис весит 103 фунта, и из-за количества борцов в более низких весовых категориях Ассоциация средней школы Монтаны скорректировала открытие дневное расписание, чтобы сбалансировать количество участников и зрителей на сеанс.В пятницу утром пойдут весовые категории от 103 до 126 фунтов. В пятницу днем, классы 132-205 берут мат. В первом тяжелом весе всего три борца, а это значит, что они продержатся до утра субботы.

Пожалуйста, посетите здесь скобки, инструкции и полное расписание турниров.

Согласно MHSA, самая крупная корректировка по сравнению с любым прошлым турниром по борьбе в штате Монтана приходится на четверг, когда запрещены тренировки на площадке. Сюда входят все спортивные залы района.Аргументация MHSA такова: «ответственность и необходимость предоставления принимающей стороной персонала для уборки и санитарии вне обычного расписания турнира». Командам разрешается тренироваться самостоятельно на частном предприятии, например в отеле.

Это ограничение, скорее всего, не повлияет на избранных, преследующих титулы штатов.

«Я уверен, что есть две или три девочки, которые борются с 4 лет, о которых никто не знает», — сказал Биман. «Они собираются появиться и взмахнуть хвостом, так что вы должны быть готовы ко всем, кто там есть.»

Одна из них — Кейлин Тейлор из школы Грейт-Фоллс. В ранние годы у нее были розовые волосы и майка» Чудо-женщина «. Сейчас, первокурсница в» Бизоне «, она мечтает стать одной из первых четырехкратников Монтаны чемпиона штата. Тейлор не будет в майке Wonder Woman в эти выходные, но поклонники наверняка заметят ее носки.

«Я ношу радужные носки на многих турнирах, по крайней мере, с седьмого класса, но у меня есть много других сумасшедших носков, которые я люблю носить », — сказала она.

Тейлор не проигрывает девочкам в этом сезоне и замечает по крайней мере одно стратегическое отличие от борцовских парней.

«Мальчики и девочки используют разные тактики, и я чувствую, что девочки намного более гибкие», — сказала она.

Не удивляйтесь, увидев ее на ковре, когда матчи чемпионата начнутся в субботу в 15:30.

По мере возрастания интереса девушек к борьбе, некоторые в Вирджинии надеются на создание своего собственного дивизиона.

Бонни и Фоллс-Черч принимали у себя первую встречу Св.День Святого Патрика: классическая борьба для девочек в воскресенье. Местные борцы в возрасте от 5 до 18 лет принимают участие в семинаре и турнире. Классика объединила 42 юных борца, сгруппированных по начальной, средней и старшей школе, для участия в круговых соревнованиях.

Этой зимой шесть штатов добавили официальные чемпионаты по борьбе среди школьников, предназначенные исключительно для девочек, в результате чего общее количество по всей стране увеличилось вдвое, по данным Национальной ассоциации тренеров по борьбе. Бонни сказал, что подобные события необходимы, чтобы сделать Вирджинию следующей.

«Мы не можем дождаться, когда это случится, — сказала Бонни. «Мы сейчас здесь, и мы можем это сделать сейчас».

По данным Национальной федерации ассоциаций школьников штатов, интерес к женской борьбе в Вирджинии быстро вырос: число борцов увеличилось со 159 в 2016 году до 246 в 2017-18 годах.

Несмотря на всплеск интереса, варианты борьбы для девочек в старшей школе в основном ограничиваются соревнованиями с совместным обучением, что может создавать неловкие моменты — как это было в Колорадо в феврале, когда мужчина-борец попал в национальные новости, проиграв турнир штата. а не соревноваться с девушками.

Воскресные соревнования в Фоллс-Черч были немного более непринужденными. Хотя борцы боролись в кругу, на протяжении всего мероприятия царило чувство товарищества, когда девушки обменивались историями о своих сезонах и общались между матчами.

Состязаясь в третьем раунде, Джулианна Беркетт-Эрис из «Риверсайд» и Тринити Берри из округа Калпепер не могли скрыть улыбки. Берри победил техническим падением, и после матча они обменялись рукопожатием и объятиями.

Буркетт-Эриче, которая соревнуется в женской борцовской команде вне школьного сезона, сказала, что борьба с другими девочками позволяет ей сосредоточиться на собственных навыках, а не на безопасности.В январе Беркетт-Эрис заняла третье место в весе 112 фунтов на третьем ежегодном турнире по борьбе среди девочек Вирджинии.

«Мы как бы открываем путь для девочек, чтобы они могли бороться в старших классах», — сказал Беркетт-Эрис. «Девочки смогут увидеть, как мы сражаемся в команде, и подумают:« Кажется, это весело, и я смогу это сделать »».

До классической борьбы бывший рестлер сборной США Джессика Медина организовывала практикум. Медина, женский тренер в колледже Феррум (Вирджиния), боролась с Бонни в женской команде Университета Камберлендс в Вильямсбурге, штат Кентукки.

В клинике особое внимание уделялось основам, которые работают с типами телосложения девочек, таким как захват бедрами, а не защитным движениям, которые обычно используют девочки, борющиеся в лигах мальчиков.

No related posts.