Разное

Упражнения для глаз при близорукости для детей: Комплекс упражнений детям для глаз при близорукости

Содержание

Гимнастика для глаз при близорукости – упражнения, ЛФК, массаж при миопии

Близорукость, или, как ее называют специалисты, миопия, – распространенное нарушение зрения. При близорукости человек нечетко видит то, что находится от него на большом расстоянии. Миопия возникает из-за того, что световые лучи фокусируются не на сетчатке глаза, а перед ним. Основная причина неправильной фокусировки состоит в том, что глазное яблоко увеличено в длину.

Эту проблему решают несколькими способами, среди которых:

  • коррекция зрения с помощью очков и контактных линз;
  • хирургическое вмешательство.

Запишись на бесплатную проверку зрения

При этом важно регулярно посещать офтальмолога, чтобы контролировать прогрессирование заболевания.

Но нередко можно увидеть рекламу, в которой упоминается еще один способ – гимнастика для глаз при близорукости.

Содержание

  1. Гимнастика и лечение близорукости
  2. Польза гимнастики для глаз
  3. Противопоказания к выполнению глазной гимнастики
  4. Упражнения для глаз

Можно ли вылечить близорукость с помощью гимнастики?

Гимнастикой для глаз называют отдельные упражнения и целые комплексы, построенные на том, что нужно совершать глазами определенные повторяющиеся движения. В некоторых случаях утверждается даже, что регулярное выполнение такой зарядки не просто улучшает зрение, но позволяет полностью избавиться от миопии. К сожалению, это не соответствует действительности. Не существует никаких исследований, которые подтвердили бы столь высокую эффективность гимнастики для глаз.

Гимнастика может снять зрительное напряжение и избавить вас от дискомфорта, но близорукость с ее помощью вылечить нельзя

Как правило, различные варианты упражнений, которые якобы способны избавить человека от близорукости, восходят к так называемому методу Бейтса. Даже если утверждается, что та или иная гимнастика имеет восточное, например китайское или индийское, происхождение, при ближайшем рассмотрении обнаруживается, что это всего лишь немного видоизмененный метод Бейтса. «Естественная коррекция зрения», «йога для глаз» – все это ненаучные методы, созданные Бейтсом и его последователями.

Уильям Горацио Бейтс был врачом-офтальмологом в США. В 1920 году он издал книгу, которая называлась «Исправление плохого зрения без помощи очков». Книга имела огромный успех, а после смерти Уильяма Бейтса созданную им методику активно продвигала его жена Эмили.

Метод включал в себя не только гимнастику, но и элементы психологического тренинга. Это объясняется тем, что, согласно Бейтсу, все проблемы со зрением возникают из-за психического напряжения. Если избавиться от этого напряжения, то и со зрением все будет хорошо. При этом даже нет разницы, каким образом нарушено зрение человека. По мнению Бейтса, его гимнастика для глаз при близорукости, дальнозоркости, астигматизме даст положительные результаты. Он утверждал, что движения глазных мышц могут привести к тому, что форма глазного яблока изменится.

Современная наука относится к подобным утверждениям скептически. Во-первых, форма глазного яблока не меняется из-за движения окружающих его мышц. Во-вторых, нет никаких свидетельств того, что данная методика действительно эффективна. Хотя ее применяли многие люди, лишь у некоторых фиксируются какие-то незначительные улучшения.

Значит ли это, что при близорукости гимнастика совершенно бесполезна?

В чем польза гимнастики для глаз

Все зависит от того, какие цели вы перед собой ставите. Никакие упражнения не могут изменить форму глазного яблока, то есть устранить основную причину близорукости. Однако они способны:

  • снять напряжение, вызванное значительной зрительной нагрузкой;
  • улучшить работу глазных мышц;
  • активизировать кровообращение в глазах.

За счет этого вы можете расслабиться, отдохнуть от однообразной работы, избавиться от нервозности и настроиться на решение рабочих задач. Также упражнения помогают избавиться от неприятных и болезненных ощущений в глазах и спровоцированной этим головной боли.

Гимнастика для глаз полезна людям с невысокой степенью близорукости – до -3 диоптрий. Она помогает избежать перегрузки зрительного аппарата, за счет чего человеку проще справиться с интенсивными нагрузками, которые возникают при чтении или во время работы за компьютером.

Гимнастика является эффективным методом профилактики ложной близорукости

Регулярное выполнение упражнений является одной из профилактических мер, позволяющих воспрепятствовать развитию так называемой ложной близорукости. Ложная близорукость, или спазм аккомодации, – это нарушение работы глазных мышц, при котором теряется способность четко видеть предметы как вблизи, так и вдали. Из-за повышенной зрительной нагрузки цилиарная (ресничная) мышца перестает реагировать на изменение фокусного расстояния, и это может сопровождаться недостаточностью ее кровоснабжения.

Хотя симптомы напоминают обычную миопию, это нарушение обратимо, поэтому его и называют ложной близорукостью. Упражнения нормализуют работу глазных мышц и улучшают их кровоснабжение. Большая часть мифов о том, что с помощью гимнастики можно избавиться от близорукости, связана как раз с эффективностью применения упражнений для глаз при нарушениях аккомодации, так как при устранении спазма действительно ощутимо улучшается зрение.

Есть ли противопоказания

При близорукости высокой степени можно навредить себе еще больше . Поэтому перед тем как делать зарядку для глаз, обязательно обратитесь за консультацией к офтальмологу.

Не выполняйте гимнастику без консультации офтальмолога

Также стоит проконсультироваться у офтальмолога, если:

  • вам недавно делали операцию на глазах;
  • у вас высокое глазное давление – сначала его надо нормализовать, и только после этого можно будет делать зарядку для глаз.

Однозначными противопоказаниями являются:

  • нарушения работы глазодвигательных мышц;
  • неврологические заболевания;
  • воспалительные заболевания глаз;
  • отслоение сетчатки.

Рекомендованные упражнения

Гимнастика для глаз при близорукости пригодится всем, кто часто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Это не только офисные работники, студенты и школьники. Это также все, кто много читает, смотрит телевизор, в течение длительного времени пользуется как компьютером, так и мобильными устройствами – планшетом, смартфоном, много времени проводит за рулем.

Гимнастика подходит взрослым и детям

Вот несколько упражнений для глаз, способных помочь снизить утомляемость, улучшить работу глазных мышц и стимулировать кровообращение.

  1. Отвлекитесь от экрана. Быстро поморгайте в течение 15-20 секунд. Устраивайте такие перерывы примерно раз в 20 минут.
  2. «Рисуйте» глазами. Двигайте ими из стороны в сторону, изображая в воздухе цифры и буквы, геометрические фигуры, вертикальные и горизонтальные дуги. Делайте это неторопливо, плавно. Голова при этом должна оставаться неподвижной.
  3. Переносите фокус с того, что находится поблизости от вас, на то, что расположено вдалеке. Можно наклеить на оконное стекло точку из пластилина либо нарисовать ее маркером, а затем смотреть то на точку, то на находящиеся вдали дом, куст, фонарный столб или другой объект.
  4. Интенсивно зажмурьтесь на 3-5 секунд, а затем широко откройте глаза. Повторите это 8-10 раз.
  5. Вытяните руку. Поднимите палец и смотрите на его кончик, неторопливо приближая его к носу, пока не начнет казаться, что палец двоится.
  6. Закройте глаза. Легонько помассируйте веки круговыми движениями пальцев – прикосновения должны быть аккуратными, не нужно давить на глаза. Длительность массажа – примерно одна минута.

Гимнастика для глаз при близорукости должна выполняться регулярно, лишь в этом случае она даст положительный эффект. И не забывайте, что со всеми вопросами стоит обращаться к врачу-офтальмологу.

лечебная гимнастика для восстановления зрения

САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ И БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ОСТАНОВИТЬ ПРОГРЕССИРУЮЩУЮ МИОПИЮ (близорукость) У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ — ЭТО ОРТОКЕРАТОЛОГИЯ (НОЧНЫЕ,ОК ЛИНЗЫ). С 2013 ГОДА КОРНЕОРЕФРАКТИВНАЯ ТЕРАПИЯ ВКЛЮЧЕНА В ПЕРЕЧЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ , КАК САМЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ТОРМОЖЕНИЯ МИОПИЧЕСКОГО ПРОЦЕССА.
Близорукость (миопия) – самое распространенное заболевание глаз. По статистике, это нарушение зрения в разной степени встречается почти у трети учеников старшей школы. А после университета этот показатель превышает половину.

Насколько ухудшится зрение, во многом зависит от самого человека. Главное, понимать, что миопия – это не приговор. Вы можете улучшить свое зрение или как минимум остановить его ухудшение. Только нужно не лениться и подготовиться к тому, что процесс займет несколько месяцев. Но результат стоит потраченных сил.

Причины миопии

При близорукости изображение формируется не на сетчатке глаз, а перед ней. Тогда человеку сложно распознавать предметы, которые находятся на значительном расстоянии, зато он хорошо видит в пределах 30-40 см. Так происходит в силу разных причин:

  • генетические;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • травмы;
  • частое переутомление глаз;
  • проблемы с давлением, сердечно-сосудистые заболевания;
  • вредные привычки;
  • постоянные стрессы и частые недосыпания;
  • неправильное питание и пр.

Рацион, в котором не хватает полезных микроэлементов (цинк, медь, магний, хром и др.), провоцирует развитие глазных заболеваний. Для их профилактики особенно важно следить за тем, чтобы в питании не было дефицита «глазного» витамина А.

Важно понимать, что для лечения миопии не обязательно прибегать к радикальной хирургической операции. Во многих случаях заболевание можно победить с помощью комплекса упражнений и аппаратной коррекции. Эти методы совершенно безопасны. Даже если с их помощью не удастся восстановить зрение на 100%, можно как минимум оставить его ухудшение.

Оказывается, если папа и мама имеют миопию, их дети с вероятностью 50% со школьного возраста тоже получат это заболевание. А если у обоих родителей хорошее зрение, близорукость развиться только с вероятностью 8%.

Чем полезны упражнения для зрения?

Офтальмологи советуют делать упражнения для лечения близорукости детям и взрослым. Это особенно важно, если человек много времени проводит за компьютером.

Улучшение кровообращения

Упражнения на активизацию кровотока помогают обогатить глазные ткани достаточным количеством кислорода. Это способствует повышению остроты зрения.

Снижение утомляемости глаз

Поскольку близорукость часто развивается на фоне повышенной утомляемости глаз, важно регулярно снимать с них нагрузку. Это помогает заметно улучшить зрение.

Укрепление глазных мышц

Тренировки глаз во многом направлены на то, чтобы укрепить глазные мышцы. При близорукости сильно ухудшается фокусировка зрения. Во время гимнастики глазные мышцы постоянно напрягаются и расслабляются, изменяя фокусировку. Так человек тренируется четко видеть предметы на разном расстоянии. 

Кому нельзя делать упражнения для глаз?

Гимнастика для глаз – один из самых безопасных способов улучшить зрение. Но такая тренировка тоже имеет свои противопоказания:

  • отслоение сетчатки;
  • реабилитация после операций;
  • инфекционные болезни глаз с воспалением. 

В остальных случаях можно регулярно заниматься, даже просто для профилактики.

Эффективный комплекс гимнастики при близорукости

Чем раньше вы начнете бороться с миопией, тем выше шансы на успешный результат. Для этого подход должен быть комплексным:

  • регулярные посещения офтальмолога;
  • профилактические и лечебные тренировки для глаз;
  • контактная коррекция для хорошего дневного зрения без переутомления.

Ниже мы перечислим самые распространенные упражнения, которые помогают бороться с близорукостью. Однако это лишь вспомогательный способ. Чтобы вылечить или остановить миопию, рекомендуем также записаться на аппаратную коррекцию зрения в нашу клинику «Элит Плюс».

Если неправильно подобрать очки/линзы или вообще их не носить при первых проявлениях миопии, это может привести к прогрессированию болезни, так как глаза часто находятся в напряжении. 

Виды гимнастик для глаз и комплексы упражнений при миопии

Существует множество методик гимнастики для глаз, рекомендованных офтальмологами. Но любые упражнения нужно делать без очков и линз. Тренируйтесь не спеша, в приятной расслабленной обстановке. Интенсивность упражнений нужно повышать постепенно, чтобы ваши глаза привыкли к новым задачам. Лучше заниматься после еды.

Методика лечебного массажа Жданова

Общественный деятель Владимир Жданов старается популяризировать немедицинский подход к восстановлению зрения. Он считает ношение очков вредной привычкой и предлагает массажный комплекс для избавления от миопии. Подробнее об этом автор методики рассказывает в пособии «Верни себе зрение».

Лечебный массаж Жданова предполагает воздействие на глаза и все лицо в целом. Упражнения важно делать в следующей последовательности:

  1. Начните со лба, поглаживая его мягкими массажными движениями несколько секунд.
  2. Разомните надбровные дуги и углубление между ними.
  3. Проработайте подушечками указательных пальцев участки под придаточными пазухами носа.
  4. Промассируйте ямки между ушами и щеками.
  5. Легкими похлопываниями пройдитесь подушечками пальцев по верхним векам.
  6. Средними пальцами вращательными движениями промассируйте кожу возле глазных яблок от уголков к внешнему краю. Затем повторите процедуру по очереди четырьмя другими пальцами.
  7. Три раза крепко зажмурьтесь и слегка растяните внешний уголки глаз пальцами.
  8. Разотрите ладони и подержите пальцы несколько минут на закрытых веках.

Научиться лечебному массажу по методике Жданова несложно. Его могут делать даже дети, хотя первые несколько раз им желательно делать это под руководством взрослых. 

Все движения во время массажа должны быть легкими. Первые несколько раз желательно заниматься перед зеркалом, чтобы вы видели свои движения. 

Упражнения при близорукости по системе Бэйтса

В основе теории врача Уильяма Горацио Бейтса мнение о том, что к миопии приводит умственное и психологическое напряжение.

Суть методики заключается в психологическом расслаблении. Уильям Бейтс уверяет, что только без нагрузки на глаза можно нормализовать зрение. Система основана на упражнениях для снятиях напряжения:

  • пальминг – предварительно потрите ладони друг о друга, а затем прикройте ими глаза;
  • мысленное представление – представьте белый лист и мысленно пишите на нем что-нибудь;
  • воспоминания – закройте глаза и погрузитесь в приятные воспоминания.

Врач изложил свои советы и теоретические изыскания в издании «Лечение несовершенного зрения без помощи очков».

Зарядка для глаз по системе Корбетт

Маргарет Корбетт – ученица доктора Уильяма Бейтса – разработала на основе его системы свою гимнастику для зрения:

  1. Упражнения по этой методике начинаются с пальминга, который длится минимум 5 минут.
  2. Когда глаза отдохнули, самое время приступать к гимнастике. Для этого вам понадобится две офтальмологические таблицы: обычного формата и маленькая копия.
  3. Большую таблицу повесьте на стену и встаньте на расстоянии 3 м от нее.
  4. Достаньте маленькую табличку и рассмотрите верхнюю строку символов. Немного отодвиньте листок бумаги и снова прочитайте те же буквы. Действие нужно повторить 3 раза.
  5. Посмотрите на эту же строчку большой настенной таблицы. Закройте глаза и носом «напишите» в воздухе увиденные буквы. Откройте глаза и взгляните на большую таблицу. Если вы сделали все правильно, буквы на ней станут более четкими.

После одного упражнения нужно закрыть глаза и отдохнуть, стараясь глубоко и спокойно дышать. Затем повторите действия, но уже с другими строками. 

Автор такой методики утверждает, что через некоторое время все строки таблицы будут видны намного лучше. Когда это произойдет, нужно отойти от большой таблицы на 50 см и снова заниматься.

 

Комплекс упражнений Аветисова

Профессор Эдуард Сергеевич Аветисов – советский ученый с мировым именем. Его деятельность во многом повлияла на развитие офтальмологии с 60-х годов 20 века. Эдуард Аветисов разработал зрительную гимнастику для людей, чьи глаза часто напрягаются из-за учебы или работы. В его лечебный комплекс входят такие упражнения:

  • крепко зажмурьтесь на 5 секунд. Это упражнение нужно повторить 6 раз;
  • поднимите указательный палец на уровень глаз так, чтобы он находился на расстоянии около 30 см. Смотрите на верхнюю подушечку пальца, приближая его к глазам. Когда появится эффект двоения, остановитесь и верните палец в изначальное положение. Это упражнение нужно повторить 8 раз;
  • быстро открывайте и закрывайте глаза в течение 1 минуты;
  • слегка массируйте подушечками пальцев веки плавными круговыми движениями 1 минуту.

Такая небольшая тренировка улучшает кровообращение в глазных тканях, обогащает их кислородом и питательными веществами.

Очки-тренажеры – эффективность и как правильно пользоваться

Очки-тренажеры с темными перфорированными пластинками вместо стекол известны с давних времен. Из-за небольших отверстий в очках глазные мышцы человека не напрягаются, а на сетчатке формируется более четкая картинка.

Советский профессор А. Н. Дашевский разработал упражнения, которые нужно делать в таких очках для улучшения зрения:

  1. Распечатайте и повесьте офтальмологическую таблицу на уровне глаз. Она должна находиться на расстоянии 2,5 метра.
  2. Рассмотрите символы таблицы без очков и запомните, сколько строк вы видите.
  3. Наденьте очки-тренажеры и посмотрите в них на окружающие предметы, чтобы привыкнуть к новым ощущениям.
  4. Рассмотрите таблицу и отметьте, сколько строк вы четко видите в очках-тренажерах. Подходите к таблице, пока четко не увидите самую нижнюю строку. Желательно, чтобы между вами и таблицей оставалось расстояние в 1,5-2 м. Если вы не видите нижнюю строку с этого места, поработайте пока с самой нижней строкой, которую четко видите.
  5. Полностью прочитайте строку, затем отойдите немного назад, чтобы увидеть эти же символы более размытыми. Они должны быть еще читаемыми, контуры только слегка расплываются. Продолжайте рассматривать строку, через некоторое время все символы станут четкими. В этом упражнении важно научиться отходить назад на самое малое расстояние, при котором зрение будет становиться четкими меньше чем за 3 секунды.

Если за 3 секунды символы не стали четкими, вы отошли слишком далеко. Вернитесь в исходную точку и попробуйте снова.

Если глаза видят одинаково, тренировать можно сразу оба, но если по-разному, то делать упражнения нужно для каждого глаза в отдельности. Начинать необходимо с худшего глаза, пока зрение не станет одинаковым у обоих.

Когда строка в очках будет видна с расстояния 2,5 м, переходите на следующую строку и продолжайте заниматься.

Тренироваться нужно 5-7 раз в день по 5-7 минут. Между упражнениями нужно делать небольшие перерывы до 10 минут.

Эффективны ли такие занятия? Об этом уже давно ведутся споры. Одна группа ученых считает, что очками-тренажерами стоит пользоваться как можно чаще, а другая заявляет, что толку от них не много.

Как бы там ни было, это медицинский прибор, который имеет свои показания и противопоказания. Поэтому пользоваться очками-тренажерами стоит только по назначению врача.

Как усилить эффект от упражнений?

Упражнения для повышения остроты зрения нужно делать каждый день, пока вы не почувствуете ощутимое улучшение. Первые результаты должны быть заметны спустя несколько недель.

Главное в гимнастике для глаз – регулярность. Даже если вы устали и не хотите долго заниматься, небольшая тренировка принесет больше пользы, чем периодические интенсивные упражнения.

В лечении любых глазных болезней важны комплексные меры. Так упражнения для зрения помогут, если использовать их вместе с другими методами.

Чтобы усилить эффект гимнастики, вам стоит обратиться в нашу офтальмологическую клинику, пропить курс витамин, назначенный врачом, использовать ночные ортокератологические линзы и методы аппаратной коррекции.

Видео

Источник: https://elitplus-clinic.ru/stati/uprazhneniya-dlya-glaz-pri-blizorukosti.html

Упражнения для профилактики близорукости у детей

Близорукость — частое нарушение зрения в детском возрасте.  Для его коррекции используют очки или контактные линзы. Однако они не  излечивают этот дефект, а лишь компенсируют его. Хорошую эффективность оказывает также комплекс упражнений для профилактики близорукости при слабой и средней степени. Читайте подробнее в статье.

На сегодняшний день разработано несколько систем упражнений, которые приносят ощутимые результаты (при регулярном повторении). Они помогают приостановить развитие заболевания, а также улучшить качество и остроту зрения.

Кроме того, упражнения для профилактики близорукости помогают укрепить склеру, препятствуя её растяжению.

Перед тем как начать занятия, необходимо посетить офтальмолога для подробной консультации. Специалист посоветует, какие комплексы упражнений подойдут в конкретном случае, в том числе с учетом возраста маленького пациента. Недопустимо выполнять глазную гимнастику при воспалительных заболеваниях — конъюнктивите, блефарите, после недавно перенесенных травм  глаз или головы, при сильных степенях миопии, из-за косоглазия, амблиопии — для них существуют свои методики. Словом, требуется предварительная грамотная консультация, чтобы упражнения для профилактики близорукости не нанесли вреда.

Какие результаты дает гимнастика для глаз?

Врачи и сами пациенты отмечают заметное улучшение качества зрения после того, как комплексы упражнений были назначены и регулярно выполнялись в течение определенного времени. Особенно полезны они при наследственной миопии, детям в младшем школьном возрасте при начале обучения в школе. В целом любая зарядка для глаз при близорукости дает следующий эффект: 

  • помогает расслабить глазные мышцы, сняв напряжение;
  • устраняет признаки астенопии и спазма аккомодации;
  • за счет стимуляции слезных желез помогает предотвратить сухость глаз;
  • улучшает контрастность и фокусировку;
  • укрепляет склеру;
  • нормализует кровообращение в структурах глаза, снабжая их кислородом и другими питательными веществами.

 

И, конечно же, что самое главное, гимнастика для глаз помогает приостановить развитие близорукости. Напоминаем, речь идет о профилактике при слабых и средних степенях. В тяжелых случаях требуется коррекция другими способами — упражнения, увы, в таких случаях уже не окажут воздействия.

Комплекс упражнений для профилактики близорукости по Аветисову

Известный советский офтальмолог Э. С. Аветисов разработал группу несложных упражнений для профилактики миопии у детей школьного возраста. Они включают в себя разнообразные движения глазами, способствующие укреплению мышц, улучшению кровообращения, тренировке аккомодации:

  • Сначала нужно крепко зажмурить каждый глаз по очереди на три-пять секунд, затем открыть на это же время.
  • В течение 10-15 секунд необходимо ускоренно моргать, затем держать глаза открытыми семь-десять секунд. Повторить 3-4 раза.
  • Тремя средними пальцами нужно несильно надавливать на закрытое веко, располагая их равномерно посередине и в уголках. 
  • Далее необходимо медленно поднять глаза вверх, затем перевести их вниз. Повторить 10-12 раз.
  • Следует повернуть глаза влево так, насколько это возможно, затем перевести взгляд вправо. Повторить 8-10 раз.
  • Необходимо вращать глазами по часовой стрелке, а затем против нее. Сделать 4-6 кругов в каждую сторону.
  • Малыш должен вытянуть руку вперед, выставив указательный палец, и смотреть на его кончик 3-5 секунд. Затем нужно медленно приближать палец к носу, продолжая смотреть на него, пока он не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.

Комплекс упражнений для профилактики близорукости у детей по Аветисову состоит из  разных упражнений, которые обеспечивают хороший результат при условии регулярного выполнения.  Родителям необходимо первое время контролировать занятия, следя за тем, чтобы ребенок делал все движения правильно. 

Нельзя не отметить, что гимнастика по методу Аветисова даёт только профилактический эффект. Если ребёнок уже имеет некоторую степень близорукости, то более эффективными для него станут занятия по системе Бейтса. Они направлены на то, чтобы снять напряжение глазных мышц путём выполнения специальных расслабляющих упражнений.

Система тренировок по Бейтсу

У. Г. Бейтс — американский медик, разработавший комплексы упражнений для тренировки глаз при различных нарушениях зрения. Они построены  на расслаблении зрительного нерва и укреплении цилиарных мышц. Расскажем про некоторые из них, которые вполне по силам выполнять детям:

  • Следует в течение нескольких секунд смотреть на красочный рисунок, а затем закрыть веки и попытаться мысленно воспроизвести его во всех деталях. Обычно на это уходит примерно несколько минут.
  • Нужно закрыть глаза и по очереди представлять различные цвета: красный, синий, зеленый, жёлтый, чёрный. Такое упражнение тренирует клетки зрительных анализаторов. Каждый цвет надо представлять в течение 2-3 секунд.
  • Необходимо вообразить цветок и в воображении «нарисовать» все его детали: лепестки, стебель, листья, тычинки, даже росу на листьях. Затем представить летающее вокруг соцветия или ползущее по стеблю насекомое. 
  • «Рисование» глазами различных фигур: змейки, прямоугольника, треугольника, цифр от 0 до 9 и так далее.
  • Один глаз нужно закрыть плотной повязкой и заниматься обычными делами (но не сидеть перед компьютером или перед телевизором, не читать). Через полчаса повязку следует надеть на другой глаз.

Гимнастика при близорукости по Жданову

Профессор В. Г. Жданов полностью разделял убеждения Бейтса. Многие его упражнения имеют аналогии с тем, что были разработаны американцем.

Вот некоторые из них, которые вполне могут выполнять дети для профилактики миопии:

  • Нужно «нарисовать» глазами крылья бабочки. Для этого следует зафиксировать взгляд в левом нижнем углу, затем поднять глаза вверх на 15 см, провести линию вправо, а потом опять вверх на 15 см и затем оттуда провести взгляд к первой точке, с которой началось рисование. 
  • Совершать глазами вращательные движения, представляя, что наматываете веревку на трубу.

Глазная гимнастика для детей дошкольного возраста

Совсем маленьким деткам, которые в силу возраста еще не могут  выполнять вышеописанные упражнения, взрослые могут помочь и позаниматься вместе с ними. Например, нарисовать различные фигуры на больших листах, затем водить пальцем по контуру, а малыш будет следить за ним глазами. Предложите ему также «обвести» взглядом очертания любых предметов или мебели в комнате. Ещё одно упражнение для тренировки мышц и аккомодации — вырежьте и раскрасьте в разные цвета фигурки: круг, квадрат, человечка и т.д., повесьте на стену, перед ними усадите ребенка. Далее попросите его найти глазами (не крутя головой!) фигурки, которые Вы будете называть, к примеру, синий круг, жёлтый квадрат. Это хорошо влияет на умение настраивать фокус.

 

Перед выполнением упражнений контактную оптику нужно снять. Не следует проводить тренировки дольше, чем это рекомендовано. Чрезмерная нагрузка на глазные мышцы способна нанести вред органам зрения.
 

как восстановить зрение при близорукости упражнения

как восстановить зрение при близорукости упражнения

как восстановить зрение при близорукости упражнения

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое как восстановить зрение при близорукости упражнения?

Ампулы применяются поочередно, в определенном порядке. В течение курса человек проходит несколько оздоравливающих циклов. Такой подход обеспечивает полноценное усвоение полезных и целебных веществ из натуральных компонентов лекарства. Для приема разовая доза составляет 15 капель, которые разводятся в стакане воды. Для получения полного эффекта рекомендуется пройти полный курс продолжительностью 1 месяц.

Эффект от применения как восстановить зрение при близорукости упражнения

Существует немало симптомов, свидетельствующих о развитии болезней глаз. Но всегда люди обращают на них внимания. Это покраснение, бегание «мурашек», ощущение давления, боли при включении света, расплывчатость видимой картинки, снижении яркости и т.д. Даже если у человека появляются 1-3 признака, уже стоит задуматься о своем здоровье и начать применение комплекса Оптитрин.

Мнение специалиста

Регулярный прием «Оптитрина» нормализует кровообращение, в том числе налаживает кровоток в капиллярной сетке, что очень важно для здоровья глаз. При чтении, просмотре телевидения, работе за компьютером – занятиях, которые являются основными причинами снижения остроты зрения, препарат становится настоящим спасением. Устраняя усталость, снимая воспалительные процессы, «Optitrin»восстанавливает функциональность зрительного аппарата.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ как восстановить зрение при близорукости упражнения необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Валентина

Оптитрин – натуральный комплекс для восстановления зрения. Его эффект сравним с лазерной коррекцией, но при этом его применение не требует применения дорогостоящей аппаратуры и прохождения болезненного периода реабилитации. Воздействует непосредственно на глазные ткани, активизируя в них процессы регенерации, улучшение питание, снижая давление и нормализуя кровообращение. Уже спустя 2-4 дня применения заметны первые результаты – повышается четкость и яркость изображения, неприятные симптомы исчезают. Препарат не имеет противопоказаний, подходит всем, не вызывает привыкания.

Света

Оптитрин – препарат для улучшения зрения, созданный на основе природного сырья. Поэтому фитокомплекс могут использовать даже дети. Разработанное российскими учеными средство регулирует работу мышц глазного яблока, в результате чего улучшается фокусировка глаза, позволяющая четко видеть предметы и вблизи, и вдали. «Optitrin» помогает устранить воспалительные процессы, уменьшает напряжение, сухость и раздражение глаз – симптомы, которые нередко встречаются в наш компьютерный век.

Оптитрин прошел сертификацию согласно требованиям действующего законодательства РФ. Он прошел ряд клинических испытаний в аккредитованных лабораториях и ведущих лаборатории страны, в которых участвовали свыше 30 тыс. добровольцев разных возрастов, патологий из сложности патологии. В результате получил разрешение на продажу в России и странах СНГ. Где купить как восстановить зрение при близорукости упражнения? Регулярный прием «Оптитрина» нормализует кровообращение, в том числе налаживает кровоток в капиллярной сетке, что очень важно для здоровья глаз. При чтении, просмотре телевидения, работе за компьютером – занятиях, которые являются основными причинами снижения остроты зрения, препарат становится настоящим спасением. Устраняя усталость, снимая воспалительные процессы, «Optitrin»восстанавливает функциональность зрительного аппарата.
Причины миопии. При близорукости изображение формируется не на сетчатке . Даже если с их помощью не удастся восстановить зрение на 100%, можно как . Офтальмологи советуют делать упражнения для лечения близорукости детям и взрослым. Это особенно важно, если человек много времени. Близорукость, или, как ее называют специалисты, миопия, – распространенное нарушение зрения. При близорукости человек нечетко видит то, что находится от него на большом расстоянии. Миопия возникает из-за того. Главная Близорукость (миопия) Упражнения при близорукости. . Такие упражнения, действительно, способствуют улучшению функций зрительного центра и в определённой степени восстанавливают зрение. Универсальные упражнения, позволяющие сохранить зрение. Упражнения для восстановления при близорукости. . Улучшить зрение. Многие упражнения особенно эффективны в детском возрасте. Упражнения при близорукости для глаз и улучшения зрения. В этой статье мы расскажем вам . Лечебная гимнастика для глаз при близорукости является безопасным методом профилактики дальнейшего ухудшения зрения. Какие упражнения для глаз при миопии лучше? . Повысить качество зрения и предотвратить развитие дефекта рефракции можно с помощью других . Кому нельзя делать упражнения для глаз? Лечебная гимнастика для глаз при близорукости — это один из самых безопасных способов, с помощью. Комплекс упражнений при близорукости. В настоящее время доказано, что, например, близорукость чаще возникает у детей с отклонением в общем состоянии здоровья. Среди детей, страдающих близорукостью, число практически здоровых в 2 раза меньше, чем среди всей группы. Простые упражнения для зрения при близорукости. Что такое миопия? Миопия или близорукость – это заболевание глаз, при котором человек хорошо видит вблизи, но вдали предметы кажутся размытыми. Упражнения для глаз при близорукости (миопии) помогают замедлить и прекратить снижение зрение, укрепить зрительные мышцы и помочь в сохранении зрения. . При регулярном выполнении гимнастика при близорукости помогает: улучшить кровообращение и циркуляцию. Физические упражнения при близорукости. Учебно – методическое пособие. . Правильно подобранные очки, особенно на раннем этапе развития близорукости, могут задержать её развитие и в последствии даже улучшить зрение.
http://www.landpas.pl/upload/mozhno_li_vosstanovit_zrenie_s_pomoshchiu_uprazhnenii5760.xml
http://www.gfb.it/upload/fck/kak_vosstanovit_zrenie_narodnymi_sredstvami4155.xml
http://bpp.pl/userfiles/kak_vosstanovit_zrenie_v_vozraste2628.xml
http://www.cdluruguaiana.com.br/app/webroot/img/upload/noticias/optitrin_magnitogorsk_kupit7693.xml
http://www.fundacionecla.org/resources/original/optitrin_magnitogorsk_kupit4245.xml
Существует немало симптомов, свидетельствующих о развитии болезней глаз. Но всегда люди обращают на них внимания. Это покраснение, бегание «мурашек», ощущение давления, боли при включении света, расплывчатость видимой картинки, снижении яркости и т.д. Даже если у человека появляются 1-3 признака, уже стоит задуматься о своем здоровье и начать применение комплекса Оптитрин.
как восстановить зрение при близорукости упражнения
Ампулы применяются поочередно, в определенном порядке. В течение курса человек проходит несколько оздоравливающих циклов. Такой подход обеспечивает полноценное усвоение полезных и целебных веществ из натуральных компонентов лекарства. Для приема разовая доза составляет 15 капель, которые разводятся в стакане воды. Для получения полного эффекта рекомендуется пройти полный курс продолжительностью 1 месяц.
Восстановление зрения после витрэктомии. Сроки и прогноз восстановления зрения в послеоперационном периоде зависят от используемого заменителя стекловидного тела, прозрачности. Зрение после витрэктомии. В целом эффективность малоинвазивной витрэктомии очень высока. . От этого зависит степень восстановления зрения после операции. Отмершие клетки, конечно, уже не смогут. По окончании операции витрэктомия пациенту накладывают повязку на . На постепенное восстановление зрения после операции может уйти 2 – 3 месяца. Витрэктомия – это вид операции в офтальмологии. В данной статье рассмотрены показания, диагностика, противопоказания к проведению операции и. Витрэктомия является неотъемлемой частью многих манипуляций, направленных на лечение заболеваний сетчатки и восстановление зрения. Операция витрэктомия в клинике Эксимер — лечение сетчатки глаза, в ходе которого удаляются рубцы, кровь или патологически измененные ткани из. Витрэктомия – где проводим стрижку. Глазное яблоко условно делится на два отдела – передний и задний, границей между отделами служит диафрагма из хрусталика и радужки. Схема отделов глаза. Полость, которая. Витрэктомия (от лат. витриум – стекловидное тело, эктомио — удалять) – процедура офтальмологической хирургии с частичным или полным удалением стекловидного тела глаза. Главным образом, операцию. Памятка пациентам после субтотальной витрэктомии. Читайте об этом на нашем . Постепенное восстановление зрения, может вызвать у некоторых пациентов искажение видимых линий и предметов, иногда появляется. Витрэктомия — хирургический метод удаления стекловидного тела . Восстановление остроты зрения возможно в случае, если глаз был здоровым, но наполнялся кровью.

ПРОФИЛАКТИКА БЛИЗОРУКОСТИ

  • Уменьшение зрительной нагрузки.

    При выполнении школьных уроков важно обеспечить ребенку удобное рабочее место: стол и стул должны соответствовать росту ребенка, комната должна быть хорошо освещена. При чтении расстояние от глаз до книги должно быть не менее 33 см. Важно делать перерывы каждые 20 минут после чтения на 2-3 минуты для отдыха глаз, достаточно просто посмотреть вдаль, в окно, закрыть глаза, поморгать. Не разрешайте ребенку часами смотреть телевизор или играть на компьютере. Рекомендованное время занятий на компьютере для учеников начальных классов до 15 –30 минут в день, детям старше 10 лет-до 1.5 часов в день, с обязательными перерывами в течение 5-10 минут. Расстояние от экрана монитора до глаз должно быть не менее 50 см, монитор должен располагаться чуть выше уровня глаз. Нельзя читать в транспорте, так как книга при движении колеблется, и глаза испытывают большую нагрузку .

  • Питание.

    При близорукости в рацион ребенка должны входить продукты, богатые витамином А (печень, сливочное масло, сыр, яйца ), С (цитрусовые, шиповник), Е ( растительное масло, молочные продукты, печень, яйца, овсянка, ржаной хлеб, орехи). Также для поддержания здоровья сетчатки глаза необходимы лютеин и зекасантин , которые содержатся в зеленых листовых овощах, петрушке, укропе, кукурузе, фисташках. В питании ребенка обязательно должны присутствовать фрукты и овощи. Особенно полезны для зрения фрукты и овощи оранжевого цвета: морковь, курага, облепиха, хурма, болгарский перец. Но каротин, содержащийся в оранжевых продуктах, не усваивается без присутствия жиров, поэтому их нужно употреблять со сметаной или растительным маслом. Из ягод самой полезной считается черника.

  • Режим дня.

    Для профилактики ухудшения зрения у ребенка должен быть правильный режим дня. Ребенок должен много двигаться, проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Детям с близорукостью рекомендуются следующие виды спорта: плавание, лыжный спорт, бег, фигурное катание, бадминтон, теннис, волейболи футбол. Очень важно чередовать периоды чтения, выполнения домашних заданий с активными играми, физическими упражнениями или прогулками.

  • Медицинское наблюдение.

    Даже при отсутствии жалоб ребенок должен посещать врача- офтальмолога ежегодно, а если есть проблемы со зрением, то конечно чаще. Бывает, что дети не замечают постепенного ухудшения зрения, и не могут вовремя сообщить родителям об этой проблеме. Вылечить близорукость до конца нельзя, ее можно только корректировать. Врач подберет ребенку очки или контактные линзы, и если есть необходимость назначит лечение. Современная медицина позволяет затормозить, а иногда и остановить развитие близорукости у ребенка.

    Самый популярный метод коррекции близорукости — операция при помощи лазера, которая возможна после достижения 18-летнего возраста, когда завершается полное формирование. До этого возраста родители должны заботиться о том, чтобы в максимальной степени приостановить процесс развития близорукости.

  • Гимнастика для глаз.

    Это комплекс простых упражнений, направленных на расслабление и укрепление глазных мышц. Научите ребенка выполнять их 2-3 раза в день. Вот несколько простых упражнений.

    • медленно двигать глазами вверх-вниз, затем влево- вправо
    • представить себе большой круг, обводить его глазами по часовой стрелке, потом против часовой стрелки
    • переводить взгляд поочередно с близкого предмета вдаль
    • крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль
    • быстро моргать в течение1-2 минут
  • Профилактика нарушений зрения — одна из важнейших задач для родителей в современном мире. И чем раньше Вы начнете эту профилактику — тем больше вероятности, что нарушение зрения обойдут Вас стороной.

    Упражнения для глаз при близорукости (миопии) — MOSCOWEYES.RU

    Близорукость (медицинское название миопия – от греч. «прищуренный глаз») является одним из наиболее распространенных офтальмологических нарушений. Обусловлено оно неправильной рефракцией, или преломлением света в оптической системе глаза. Фокус наиболее четкого изображения, который в норме проецируется на светочувствительную зону сетчатки, при близорукости оказывается кпереди от нее. В результате удаленные объекты видятся нечеткими, их контуры «размываются» и сливаются с фоном. Чем ближе объект к глазам, тем отчетливее он воспринимается; при выраженных степенях миопии человек вынужден сокращать расстояние буквально до нескольких сантиметров.

    Древнейшим способом коррекции близорукости являются очки. История этого оптического приспособления насчитывает уже, по-видимому, около 9 веков, но и по сей день очки с вогнутыми линзами отнюдь не утратили своей значимости в офтальмологической практике. Иногда очки подбираются врачом с таким расчетом, чтобы оптическая сила линз была несколько меньше реально необходимой – это становится своеобразной тренировкой для аккомодирующих мышц и держит зрительную систему в надлежащем тонусе, не позволяя ей «лениться». В целом же очки были и остаются сугубо паллиативным средством: они смягчают симптоматику и тем самым обеспечивают приемлемое качество жизни, но никак не воздействуют на истинные причины патологии, поэтому со временем миопия зачастую усугубляется и пациенту приходится выписывать все более и более сильные линзы.

    Для истинного лечения близорукости разработаны и успешно применяются как консервативные, так и офтальмохирургические методики. Зная это, многие радикально настроенные пациенты склонны настаивать на «какой-нибудь операции», – и бывают искренне удивлены: одним из наиболее эффективных методов излечения (а если это невозможно, то значительного снижения степени или приостановки прогрессирования) близорукости является глазная гимнастика – комплексы специально разработанных, научно обоснованных и апробированных многолетней мировой практикой упражнений для глаз. В особенности они эффективны в детском и подростковом возрасте, на этапе интенсивного развития всех систем организма, включая зрительную.

    Любая рефракционная аномалия может быть как приобретенной, так и врожденной; в любом случае, роль наследственного фактора в развитии близорукости давно известна и доказана. Поэтому в тех случаях, когда генетический риск высок (например, по линии одного или обоих родителей миопия встречалась в нескольких поколениях), гимнастику для глаз желательно начинать при самых первых, незначительных признаках ухудшения зрения, а лучше всего – не дожидаться этих признаков и принимать превентивные, профилактические меры.

    Кроме того, регулярные упражнения для глаз совершенно необходимы людям, чья повседневная деятельность связана с повышенной зрительной нагрузкой и требует длительной фиксации взора на близко расположенных объектах (текст, монитор, микросхемы, часовые механизмы, тонкая вышивка, ювелирные изделия и др.). Для таких специалистов показана, в частности, система упражнений, разработанная авторским коллективом под руководством проф. Э.С.Аветисова: стимулируется глазная гемодинамика (кровообращение), снимается излишнее напряжение и спазмы, укрепляются глазные мышцы.

    Комплекс Э.С.Аветисова

    Упражнение 1. Выпрямиться, приподнять подбородок, крепко зажмуриться на 5 секунд, затем открыть глаза. Повторить 6-8 раз.

    Упражнение 2. Сидя с прямой спиной и поднятой головой, быстро и интенсивно моргать в течение одной-двух минут.

    Упражнение 3. Встать, ноги на ширине плеч, взгляд прямо. Вытянуть вперед руку. Сконцентрировать взгляд на одном из пальцев на три-пять секунд. Медленно опустить руку, не отрывая взгляда. Повторить 10-12 раз.

    Упражнение 4. Встать, как в предыдущем упражнении, выпрямить руку на уровне глаз, сосредоточиться на кончике указательного пальца. Медленно приблизить руку, пока палец не начнет двоиться или расплываться, затем отвести обратно. Выполнять 6-8 раз.

    Упражнение 5. В том же исходном положении, глядя прямо перед собой, подвести указательный палец к глазам на 25-30 см. На три-пять секунд сосредоточиться на кончике пальца. Затем прикрыть другой ладонью левый глаз, продолжая пристально вглядываться правым в течение 3-5 секунд, затем ладонь убрать и снова вглядываться в кончик пальца обоими глазами. Закрыть ладонью правый глаз, через 3-5 секунд ладонь убрать. Весь цикл повторяется 6-8 раз.

    Упражнение 6. Встать аналогично предыдущим упражнениям – спина прямая, ноги на ширине плеч. Вытянуть перед собой руку, немного согнув в локте. Сконцентрироваться на указательном пальце и, не меняя прямого положения головы, медленно смещать палец сначала справа налево, затем в обратном направлении, стараясь при этом удержать фиксацию на кончике пальца боковым зрением. Упражнение повторяется 10—12 раз.

    Упражнение 7. Сесть, максимально расслабиться с закрытыми глазами. Кончиками пальцев производить круговой массаж обоих век в течение минуты.

    Упражнение 8. Сидя в удобной расслабленной позе, полузакрыть глаза. Безымянным, средним и указательным пальцами каждой руки прижать верхнее веко соответствующего глаза на одну-две секунды, затем отпустить. Выполнить три-четыре раза.

    Система упражнений Бейтса

    В западных странах широко практикуются комплексы упражнений американского офтальмолога У.Г.Бейтса, разработанные им для различных видов рефракционной аномалии – астигматизма, дальнозоркости и близорукости.

    В данной системе акцент делается на укреплении и нормализации тонуса глазных мышц – как аккомодирующих, так и глазодвигательных. С точки зрения Бейтса, одной из главных причин любых нарушений рефракции является чрезмерное напряжение при необходимости сконцентрировать взгляд на близко или далеко расположенном объекте. Например, если после длительной непрерывной концентрации зрения вблизи перевести взор вдаль, глазам понадобится значительное усилие, чтобы расслабить аккомодирующие мышцы, – буквально занемевшие, подобно тому, как немеют мышцы неподвижных напряженных конечностей, – и перестроиться на восприятие удаленных объектов. Дело в том, что в оптическом плане зрение вдаль требует более плоской формы хрусталика (расслабление цилиарной мышцы), а зрение вблизи – более сильной преломляющей способности и, соответственно, более сферической формы (цилиарная мышца напряжена). При постоянном монотонном напряжении мышце все труднее расслабиться, и хрусталик остается сфокусированным на близкой дистанции.

    Комплекс глазной гимнастики Бейтса направлен, в основном, на релаксацию мышечной системы глаза, поскольку именно напряжение вызывает спазм аккомодации и механически обуславливает близорукость.

    Система тренировок по Бейтсу включает три группы упражнений, направленных на:

    • общее расслабление;
    • динамическоре расслабление;
    • дополнительную коррекцию.

    На этапе общего расслабления наиболее эффективен пальминг. Эта методика достаточно проста и может выполняться больным самостоятельно. Суть её заключается в прикрытии ладонями закрытых глаз («а palm» по-английски – ладонь, отсюда название). В условиях полной темноты и расслабления мышцы получают необходимый отдых. В дополнение к этому вводятся приёмы визуализации – в процессе расслабления необходимо представлять чёрный цвет и чёрно-белые образы в различных сочетаниях.

    Динамическое расслабление достигается упражнениями, стимулирующими центральную фиксацию.

    Под «центральной фиксацией» подразумевается способность зрительной системы фокусироваться на объекте. Прямой взгляд на этот предмет должен выделять его среди остальных, более размытых и неясных. Центральная фиксация обусловливается работой макулярного зрительного центра – области на сетчатке, где сосредоточено большинство светочувствительных рецепторов глаза и потому достигается наибольшая острота зрения.

    При близорукости центральный участок сетчатки обеспечивает такую же остроту зрения, как периферические области, – объект наблюдения не выделяется по чёткости на фоне остальных предметов. Всё поле зрения равномерно размыто и нечётко, а порою даже имеет место обратная ситуация – изображение, попадающее на крайние участки сетчатки, видится более четко, чем центральный объект.

    Тренировочная система Бейтса направлена на усиление центральной фиксации и основана на способности близорукого глаза копировать свойства второго глаза с нормальной остротой зрения (при односторонней миопии).

    Свою систему Бейтс разработал, опираясь на рисунки, который применялись для коррекции зрения ещё в Древней Индии. Специальная Ом-карта содержит сложный рисунок, подлежащий рассматриванию; в центре этой карточки расположен похожий на иероглиф рисунок, в котором больному нужно постараться различить слово «Ом».

    Такие упражнения, действительно, способствуют улучшению функций зрительного центра и в определённой степени восстанавливают зрение. Дополнительным эффектом от тренировок можно считать активизацию кровообращения и улучшение питания глаза.

    Упражнение 1

    Ом-карта располагается на расстоянии от 30 см до 3 м. Взгляд необходимо зафиксировать в самом центре знака «Ом», который видится наиболее чётко и представляется наиболее чёрным. Необходимо постепенно обводить знак взглядом, отмечая, что текущая точка фиксации выглядит самым чёрным местом всего иероглифа. После прохождения всего пути нужно вернуться к исходной точке и повторить упражнение ещё два раза. После третьего прохождения весь знак Ом-карты выглядит более чёрным, чем это виделось в начале занятия.

    Упражнение 2

    Исходная позиция – стоя. Ом-карта расположена на отдалении 30-150 см на уровне глаз. Центральный знак карты заключён в ломаную линию, наподобие схематического изображения солнца или подсолнуха. Пациент фиксируется на одной точке схемы, а затем взгляд перемещается по ломаным линиям; перемещение сопровождается соответствующим движением головы в том же направлении (т.е. голова не должна оставаться неподвижной – напротив, перевод взгляда происходит именно за счёт смещения головы, а фиксация глаза остается постоянной). В точках излома линии нужно усилием воли произвести нерезкое плавное моргание. Во время выполнения задания пациент сосредотачивается на том, что маршрут следования взгляда выглядит более чёрным относительно остальных элементов рисунка.

    Упражнение 3

    Исходное положение такое же, как для предыдущего упражнения. Знак «Ом» на карте заключён в окружность. В начале упражнения пациент фиксируется на одной точке окружности, а затем взгляд начинает плавное движение по ней с одновременным вращением головы. После нескольких повторений нужно попытаться проделать то же самое с закрытыми глазами, двигаясь взглядом по воображаемому кругу.

    Упражнение 4

    Для тренировки потребуется проверочная таблицы зрения Сивцева в «карманном» варианте (карточка с буквами разного размера, расположенными горизонтальными рядами по мере убывания их размера сверху вниз). Проверочная таблица располагается на вытянутой руке или на столе. Расстояние от глаз 90 см. В условиях хорошей освещённости необходимо выделять отдельные отчётливо различимые буквы. Затем то же самое повторяется в условиях искусственных сумерек (с выключенным светом, слабой локальной подсветкой или в иных подобных условиях). На заключительном этапе – после тренировки на отдельных буквах – переходят к чтению. Для этого подойдёт любой текст с достаточно мелким шрифтом. Нужно постараться в условиях слабой освещённости прочесть три страницы, держа книгу на расстоянии 25 см от лица. Чтение должно быть затруднено, но напряжением глаз следует всё же добиться разборчивости текста. Эффект от такой тренировки обусловлен чередованием рассматривания хорошо видимых букв при достаточном освещении и мелкого шрифта в темноте, что укрепляет мышцы, отвечающие за аккомодацию.

    Упражнение 5

    Ежедневные тренировки на проверочной таблице Сивцева. Рекомендуется при первых тренировках располагать ее на расстоянии 3 м. Освещение должно быть достаточным. Разрешается мягко моргать при переходе с буквы на букву. С каждым днём расстояние до таблицы увеличивается, но так, чтобы чтение не вызывало существенного напряжения. После такой тренировки показан пальминг, снимающий нагрузку и обеспечивающий плавный переход к обычному зрению.

    Упражнение 6

    Выполняется во время движения в транспорте или около транспортных путей. Необходимо следить за движущимися объектами – приближающимися и удаляющимися (машинами, людьми, деревьями). Глаза при этом не должны быть напряжены. Можно даже полуприкрыть веки (не путать с прищуриванием), чтоб слежение за предметами происходило с одновременной релаксацией.

    Упражнения по системе М. Уиндолфа при близорукости

    М. Уиндолф – один из последователей Бейтса, не только применявший на практике вышеупомянутую систему упражнений для глаз, но и разработавший собственный подход к тренировкам. Основное внимание Уиндолф уделял тренировке прямых и косых наружных мышц глаза, что укрепляет систему аккомодации. По его мнению, именно эти структуры отвечают за фокусировку и определяют остроту зрения.

    Исследуя эффективность упражнений своего предшественника, Уиндолф пришел к выводу, что аккомодация восстанавливается регулярным расслаблением косых и, наоборот, напряжением прямых мышц.

    Упражнения системы Уиндолфа, направленных на расслабление косых мышц глаза, преимущественно заимствованы из комплекса Бейтса. Укрепление же прямых мышц, по мнению Уиндолфа, должно подкрепляться внутренними командами и самовнушением. Во время тренировки глаза не должны чувствовать напряжения.

    Многие офтальмологи подтверждают, что чередование расслабляющих и укрепляющих тренировок является более эффективным, чем комплекс, ориентированный исключительно на релаксацию.

    Видео упражнения для глаз

    Укрепление прямых мышц достигается следующим образом.

    Перед тренировкой проводится сеанс пальминга в сочетании с общей релаксацией. Затем в поле зрения располагается яркий объект (например, блестящий шарик). На него нужно смотреть в сочетании с периодическими морганиями и непродолжительным закрыванием глаз, добиваясь чёткой фиксации в центре. Даже если ненадолго достигается эффект острого зрения обоими глазами – это прогностически благоприятный признак, свидетельствующий об эффективности такого подхода в данном индивидуальном случае, т.е. о необходимости продолжать тренировки.

    Затем следует постараться сузить центральную зону фиксации, мысленно «втягивая в себя глаза» без напряжения. В такие моменты происходит сжатие прямых мышц. Понимая это, следует сознательно давать им команду на сокращение, словно бы втягивая глазные яблоки вглубь глазниц. При этом необходимо следить за тем, чтобы сохранялась центральная фиксация, глаза не напрягались, а моргание было плавным.

    После первого упражнения, как правило, ощутимых улучшений не наблюдается, и пациенту с самого начала следует настраиваться на длительные и регулярные тренировки, обязательно в сочетании с расслабляющим комплексом.

    Во время выполнения иногда может развиться дискомфортное ощущение тупой головной боли. Это естественный эффект от напряжения глазных мышц, – такой же, и при тренировке любой другой мышечной системы. После прекращения повышенной концентрации на объекте это состояние уходит. По мере регулярных тренировок это явление исчезает вовсе, уступая место другим, куда более приятным ощущениям: острота зрения повышается, глаза становятся более выносливыми к нагрузкам.

    ЛФК при миопии

    Близорукость, миопия (от греч. «мио» — щуриться и «опсис» — взгляд, зрение), — один из недостатков рефракции глаза, в результате чего люди, страдающие им, плохо видят отдалённые предметы. Миопия чаще всего развивается в школьные годы, а также во время учёбы в средних и высших учебных заведениях и связана главным образом с длительной зрительной работой на близком расстоянии (чтение, письмо, черчение), особенно при неправильном освещении и плохих гигиенических условиях.

    Лечебная физическая культура (ЛФК) показана всем лицам имеющим прогрессирующую приобретенную и не осложненную отслойкой сетчатки близорукость любой степени. Чем раньше назначают ЛФК при миопии и чем меньше степень близорукости, тем выше эффективность метода.

    При врожденной близорукости применение ЛФК малоэффективно.

    Противопоказано лечение ЛФК при угрозе отслоения сетчатки.

    Задачи ЛФК

    1. общее укрепление организма;

    2. активация функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

    3. укрепление мышечно-связочного аппарата;

    4. улучшение кровоснабжения тканей глаза;

    5. укрепление мышц системы глаза.

     

    Специальные упражнения для профилактики и коррекции миопии условно можно разделить на несколько групп.

    1.Упражнения для наружных мышц глаза:

    а) прямых,

    б) прямых и косых.

    2. Упражнения для внутренней (цилиарной) мышцы. Упражнения заключаются в движениях глазного яблока по всем возможным направлениям и переводе взгляда с ближней точки ясного видения на дальнюю и наоборот.

    3. Самомассаж глаз.

     

    Противопоказания для различных видов спорта

    Вид спорта

    Противопоказания в зависимости от степени близорукости и состояния глаз

    Бокс

    при любой степени близорукости

    Борьба

    при любой степени близорукости

    Тяжёлая атлетика

    при близорукости высокой степени, а также при любой степени близорукости с осложнениями на глазном дне

    Велогонка на треке

    при близорукости высокой степени, а также при любой степени близорукости с осложнениями на глазном дне

    Гимнастика спортивная

    при всех видах близорукости, кроме стационарной

    Гимнастика художественная

    при близорукости высокой степени, а также близорукости с осложнениями на глазном дне

    Стрельба стендовая, пулевая, из лука

    при близорукости более – 8 диоптрий

    Современное пятиборье

    при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени

    Конный спорт

    при близорукости высокой степени, а также близорукости с осложнениями на глазном дне

    Фехтование

    только при осложнённой близорукости

    Плавание

    только при осложнённой близорукости

    Водное поло

    при близорукости высокой степени, а также близорукости с осложнениями на глазном дне

    Прыжки в воду

    при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени

    Гребной спорт

    только при осложнённой близорукости

    Парусный спорт

    только при осложнённой близорукости

    Лыжные гонки

    только при осложнённой близорукости

    Биатлон

    только при осложнённой близорукости

    Горнолыжный спорт

    при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени

    Прыжки на лыжах с трамплина

    при любой степени близорукости

    Лыжное двоеборье

    при любой степени близорукости

    Скоростной бег на коньках

    при близорукости высокой степени, а также близорукости с осложнениями на глазном дне

    Фигурное катание

    при близорукости высокой степени, а также близорукости с осложнениями на глазном дне

    Спортивная ходьба

    только при осложнённой близорукости

    Бег на короткие дистанции

    при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени

    Бег на средние и длинные дистанции

    только при осложнённой близорукости

    Метания

    при высокой и осложнённой близорукости

    Прыжки

    при высокой и осложнённой близорукости

    Волейбол, баскетбол

    при близорукости высокой степени, а также близорукости с осложнениями на глазном дне

    Футбол, ручной мяч

    при всех видах близорукости, кроме стационарной

    Хоккей

    при любой степени близорукости

    Теннис: большой, настольный, бадминтон

    при близорукости высокой степени, а также близорукости с осложнениями на глазном дне

    Санный спорт

    при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени

    Мотоспорт

    при всех видах близорукости, кроме стационарной близорукости слабой степени

    Городки

    при близорукости высокой степени, а также близорукости с осложнениями на глазном дне

     

    Влияние китайской глазной гимнастики на изменение остроты зрения и ношение очков детьми школьного возраста в сельских районах Китая: когортное исследование с сопоставлением показателей предрасположенности | BMC Complementary Medicine and Therapies

    Протокол данного исследования был полностью одобрен Институциональным наблюдательным советом Стэнфордского университета (Пало-Альто, Калифорния, США) и Офтальмологического центра Чжуншань Университета Сунь Ятсена (ZOC, Гуанчжоу, Китай). Разрешение было получено от местных управлений образования в каждом районе и от директоров всех школ.Во всем соблюдались принципы Хельсинкской декларации. Письменное информированное согласие было получено по крайней мере от одного родителя для всех детей-участников. Первоначальное исследование было разработано для изучения влияния предоставления бесплатных очков на успеваемость детей и показало, что баллы по специальному математическому тесту были статистически значимо выше в группе, рандомизированной для получения бесплатных очков, по сравнению с контрольной группой [7].

    Регулярная гимнастика для глаз, если она действительно уменьшает прогрессирование миопии, должна замедлить снижение нескорректированной остроты зрения (ОЗ) вдаль в результате увеличения миопии, обычно наблюдаемой у детей с возрастом.Первичным результатом текущего исследования является изменение межгрупповой разницы в нескорректированной ОА в течение одного (9 месяцев) и двух (21 месяц) учебных лет (с использованием методологии различий в различиях). Выбор этого исхода основан на том, что интересующим исходом с точки зрения инвалидности и ее облегчения является само зрение, а не преломляющая сила [9]. Методы оригинального испытания были описаны ранее [7] и приведены здесь для справки.

    Установка, выборка и критерии приемлемости

    Исследование проводилось в двух местах на западе Китая: в одной префектуре Ганьсу, одной из беднейших провинций Китая; и соседняя и более богатая префектура Шэньси, провинция со средним уровнем дохода [15]. Из списка всех начальных школ было случайным образом выбрано по одной школе из каждого поселка в обеих префектурах, и в каждой школе было случайным образом выбрано по одному классу в каждом из четвертых и пятых классов (ожидаемый возраст от 12 до 14 лет).Все дети в 252 отобранных школах имели право на участие, если у них была нескорректированная (без очков) острота зрения ≤6/12 на любой глаз, корригируемая с помощью очков до > 6/12 на оба глаза, и их аномалия рефракции была ≤ − 0,50 диоптрии. (то есть близорукий). Относительно небольшое количество студентов с дальнозоркостью и астигматизмом было исключено из этого исследования.

    Анкеты и оценка соблюдения упражнений для глаз

    На исходном этапе (сентябрь 2012 г., начало учебного года) счетчики вводили анкеты, разработанные для этого исследования, детям из выборки, собирая информацию о возрасте, поле ребенка, ношении очков , время, проведенное на открытом воздухе, и время работы на близком/среднем расстоянии (потенциальные детерминанты прогрессирования близорукости) [16], а также миграция родителей, образование и ношение очков (см. дополнительные дополнительные файлы 1 и 2 к анкете, использованной в опросе).В анкете для родителей спрашивалось о владении 13 выбранными предметами как о показателе семейного богатства. Во время контрольных опросов (июнь 2013 г., 9 месяцев спустя и май 2014 г., 21 месяц спустя) дети снова заполнили анкету о ношении очков.

    Во время исходного обследования и контрольного обследования через 9 месяцев все дети ответили на вопрос «регулярно ли вы делаете гимнастику для глаз?» либо «да», либо «нет». Дети, которые регулярно выполняли упражнения для глаз на исходном уровне, были отнесены к группе «упражнения для глаз» в анализе 9 месяцев, а дети, выполнявшие упражнения как на исходном уровне, так и в 9 месяцев, были отнесены к группе «упражнения для глаз» при анализе через 21 месяц.

    Оценка остроты зрения и рефракции

    Дети прошли базовый скрининг остроты зрения в школе офтальмологом и помощником персонала, ранее обученными оптометристами ZOC. Острота зрения тестировалась отдельно для каждого глаза без рефракционной коррекции на расстоянии 4 м с использованием таблиц исследования раннего лечения диабетической ретинопатии (ETDRS) [17] (Precision Vision, Ла-Саль, Иллинойс, США) в хорошо освещенном помещении. При правильном определении не менее 4 из 5 оптотипов на линии LogMAR 1.0 (Snellen 6/60) детей обследовали на LogMAR 0.70 (Snellen 6/30), строку LogMAR 0,40 (Snellen 6/15), а затем построчно до LogMAR − 0,30 (Snellen 6/3). Если линия не удалась, строки выше тестировались последовательно, пока ребенок не идентифицировал 4 из 5 оптотипов, при этом VA для глаза определялась как самая нижняя строка, прочитанная успешно. Если верхняя строка не могла быть прочитана на расстоянии 4 м, субъекта тестировали, как указано выше, на расстоянии 1 м, а измеренное значение VA по Снеллену делили на 4, что эквивалентно добавлению 0,6 к измеренной остроте зрения по LogMAR.

    Дети с нескорректированной ОЗ ≥ LogMAR 0.3 (≤ Snellen 6/12) в каждом глазу была проведена циклоплегия с двумя каплями 1% циклопентолата в каждый глаз, введенными с 5-минутными интервалами, после анестезии 0,5% пропаракаином. Еще через 30 минут, если зрачковый рефлекс на свет все еще присутствовал, вводили третий цикл циклопентолата и пропаракаина. Еще через 15–20 минут учащиеся, чьи зрачки были сочтены полностью расширенными (≥ 6 мм в диаметре с отсутствием зрачкового рефлекса на свет), подверглись автоматической рефракции (Topcon KR 8900; Токио, Япония) с субъективной коррекцией рефрактологом, ранее обученным опытными детскими оптометристами ZOC.

    Оценка результатов

    Первичным результатом текущего анализа является разница в изменении нескорректированной остроты зрения между группами, которые выполняли и не сообщали о регулярных упражнениях для глаз в течение периода от одного (9 месяцев) до двух (21 месяц) занятий в школе. годы. Во время последующих обследований через 9 и 21 месяц после исходного уровня острота зрения была повторно оценена с использованием того же протокола и диаграммы зрения, как описано выше. Ношение очков оценивали посредством необъявленных прямых осмотров, проведенных исследовательским персоналом в школах в возрасте 9 и 21 месяца.

    Статистические методы

    Семейное благосостояние рассчитывалось путем суммирования стоимости, как указано в Ежегоднике обследований сельских домохозяйств Китая [18], предметов из списка из 13, которыми владела семья. Преломляющая сила везде определялась как сферический эквивалент, сферическая сила плюс половина цилиндрической силы.

    Изменение нескорректированной ОЗ рассчитывали путем вычитания нескорректированной ОЗ (логарифм минимального угла разрешения [LogMAR]) через 9 и 21 месяц наблюдения из исходной нескорректированной ОЗ.Затем сравнивали изменение нескорректированной остроты зрения с течением времени у детей, которые регулярно выполняли и не выполняли упражнения для глаз.

    В нашем первичном анализе также использовалось сопоставление показателей склонности (PSM) [14, 19]. PSM — это стратегия, которая пытается скорректировать систематическую ошибку отбора, предоставляя альтернативу для оценки эффектов лечения, когда систематические различия между группами не являются случайными [14, 20]. Оценка склонности является мерой вероятности того, что учащийся будет регулярно выполнять глазные упражнения, используя оценки учащегося по ковариации.Методы сопоставления работают, сопоставляя базовые характеристики детей, не выполняющих регулярно упражнения для глаз, с теми, кто это делал. Потенциальные детерминанты миопии, используемые для расчета показателей предрасположенности, включали возраст ребенка, пол, сферический эквивалент преломляющей силы в более близоруком глазу, исходную остроту зрения, владение очками, время, затрачиваемое на работу вблизи, деятельность на среднем расстоянии и активность на свежем воздухе, а также принадлежность родителей очки, миграция и образование [7, 16, 21]. Дети с одинаковыми показателями предрасположенности были сопоставлены один к одному без замены, что сделало две группы равными по размеру за счет исключения несовпадающих случаев.

    Многомерная линейная регрессия и PSM использовались для оценки влияния глазных упражнений на изменение нескорректированной остроты зрения (как показатель прогрессирования миопии). Логистическая регрессия и PSM использовались для оценки влияния глазных упражнений на ношение очков. Простейшая регрессионная модель включала только изменение нескорректированной остроты зрения от исходного уровня до 9 и 21 месяца в лучше видящем глазу (результат) и самооценку регулярного участия в глазных упражнениях (независимая переменная). Другие исходные переменные также были исследованы в качестве предикторов конечной VA, при этом окончательная модель включала группу вмешательства в исходном исследовании и переменные, связанные с исходной VA при P ≤ 0.20, потенциально включая исходный возраст детей, пол, преломляющую силу в наиболее близоруком глазу, остроту зрения, владение очками, время, затрачиваемое на работу вблизи, занятия на среднем расстоянии и на свежем воздухе, владение очками родителями, миграцию и образование, а также благосостояние семьи.

    Мы рассчитали стандартизированную разницу между группами, выполнявшими упражнения для глаз [22], то есть среднюю разницу, деленную на объединенное стандартное отклонение, выраженное в процентах, и сообщили о 95% доверительных интервалах (ДИ) вокруг этого значения.Стандартизированные различия были оценены для всех ковариат до и после сопоставления, чтобы оценить баланс до и после сопоставления.

    Все анализы проводились с использованием Stata 14.0 (Stata Corp, Колледж-Стейшн, Техас, США).

    Эта статья направлена ​​на решение проблем, связанных с высоким уровнем тяжелой близорукости у детей в возрасте до 12 лет. Среди этой возрастной группы наблюдается тревожный уровень близорукости наряду с быстрым развитием технологий и увеличением доступности интеллектуальных устройств.Вероятность того, что у ребенка разовьется близорукость тяжелой степени по достижении совершеннолетия, тесно связана с возрастом, когда у него впервые была диагностирована близорукость. Чем младше ребенок, когда ему впервые поставили диагноз близорукость, тем выше степень близорукости, которой он в конечном итоге будет страдать в последующие годы своей жизни. Тяжелая близорукость будет классифицироваться как миопия со степенью близорукости 1000 и выше. Глаза обычно ухудшаются с возрастом и достигают стабильного состояния только в начале двадцатых годов.

    Каковы причины близорукости? У маленьких детей плохой уход за глазами объясняется ускорением темпов развития миопии. В связи с внедрением интеллектуальных устройств в качестве учебного пособия в систему образования и необходимостью в этих интеллектуальных электронных гаджетах для преобразования нашей прошлой скучной и обыденной жизни к лучшему растущее воздействие новых средств массовой информации и интеллектуальных устройств нанесло необратимый ущерб глаза. Долгие часы пристального взгляда на ярко освещенные и почти слепящие экраны компьютеров и мобильных устройств привели к неправильной форме роговицы.Глазное яблоко начинает расширяться и удлиняться до такой степени, что это изменяет и затрудняет зрение ничего не подозревающего человека. Со временем повреждение, нанесенное глазам, проявится в виде близорукости, и может потребоваться корректирующая внешняя помощь, такая как контактные линзы или очки, для временного восстановления идеального зрения, чтобы человек мог продолжать выполнять свои повседневные задачи.

    При миопии ребенок не может фокусироваться на предметах, которые находятся далеко, а может видеть только предметы, находящиеся ближе к нему.Другими факторами, которые могут нести ответственность за это заболевание, может быть генетика. Если у обоих родителей или даже только у одного родителя в анамнезе была тяжелая миопия, его дети подвергались бы более высокому риску стать жертвой миопии.

    Если вы знаете, что ваши дети потенциально страдают близорукостью, вы можете помочь им отсрочить этот процесс. Что вы можете сделать по этому поводу? Существуют эффективные упражнения для глаз, которые можно регулярно практиковать, чтобы помочь расслабить глазные мышцы. Во-первых, глядя из окна на далекие здания или просто наслаждаясь зеленью после 30 минут работы за компьютером или продолжительного использования мобильного устройства, можно значительно снизить нагрузку на глаза.Простые упражнения для глаз, включающие в себя легкий массаж окружающих мышц вокруг глаз, которые требуют менее 5 минут для обоих глаз, могут значительно помочь в сохранении хорошего зрения в долгосрочной перспективе.

    Диета также является одним из решающих и решающих факторов, которые маленькие дети склонны упускать из виду и пренебрегать ими. Как лица, осуществляющие уход, или родители, вы должны приложить сознательные усилия, чтобы включить продукты с высоким содержанием витаминов и минералов в ежедневное потребление пищи и жидкостей ваших детей. От кусочков лосося, чтобы получить необходимую дозу омега-3 жирных кислот, до хрустящей моркови, которую ребенок может включить в свой план питания, чтобы получить обильное количество витамина А, такие продукты необходимы для поддержания хорошего и здорового зрения.

    С медицинской точки зрения стоит быть открытым для новых альтернатив лечения близорукости вашего ребенка. Как родители, мы должны не просто стремиться восстановить четкое зрение для наших детей через очки или контактные линзы, но также работать над конечной целью сдерживания, одновременно уменьшая прогрессирование и силу миопии.

    Для тех, кто уже страдает от определенной степени близорукости при чтении этой статьи, несомненно, приятно узнать, что корректирующие процедуры, позволяющие получить второй шанс на идеальное зрение, становятся все более безопасными и популярными.Заключительные слова совета относительно этой надвигающейся близорукой нации будут заключаться в том, что ваши глаза драгоценны, и нужно вкладывать больше времени и усилий в превосходные привычки по уходу за глазами, чтобы ваши глаза могли прослужить вам всю жизнь. Проверьте свои глаза сегодня.

    проверенных способов лечения детской миопии (близорукости)

    Когда объект на расстоянии кажется размытым или не в фокусе, но близкие объекты остаются в фокусе, это нарушение зрения, называемое близорукостью, также известное как близорукость.Это очень распространенное нарушение зрения у детей, часто появляющееся в возрасте от 6 до 14 лет. Хотя близорукость поражает почти треть всех подростков в США, ее не всегда диагностируют так рано, как следовало бы. Вот некоторая важная информация, которую родители должны знать о том, на что следует обращать внимание, а также как с этим бороться.

    Признаки близорукости

    Дети с близорукостью часто могут без проблем выполнять такие задачи, как чтение и письмо. Поэтому иногда родители могут не осознавать, что у их ребенка проблемы с фокусировкой на объектах на расстоянии.Любой из следующих симптомов может указывать на наличие близорукости:

    • Держать книги или другие материалы для чтения близко к лицу при чтении
    • Косоглазие при просмотре телевизора или взгляде на классную/белую доску в школе
    • Сидеть очень близко к телевизору во время просмотра
    • Всегда просить место перед классом
    • Потеря интереса к занятиям спортом, требующим хорошего зрения вдаль
    • Частые головные боли
    • Чрезмерное мигание
    • Частое протирание глаз
    Советы по уменьшению эффектов

    Хотя полного излечения от близорукости не существует, есть несколько упреждающих действий, которые помогут замедлить прогрессирование близорукости, в том числе:

    • Чаще выходите на улицу, так как повышенное воздействие дневного света связано с замедлением его прогрессирования
    • Ограничение времени, проводимого перед цифровыми экранами
    • Делайте частые перерывы при работе за компьютером или другой работе крупным планом
    • Ешьте здоровую пищу, такую ​​как фрукты и зеленые листовые овощи, которые содержат витамины и питательные вещества, способствующие здоровью глаз
    • Регулярно проходите проверку зрения
    Лечение близорукости

    Есть несколько способов помочь детям восстановить или улучшить зрение вдаль, в том числе:

    • Компенсационные линзы – это очень распространенная форма лечения, о которой думают, когда люди думают об очках для ясности , и могут использоваться для детей всех возрастов.Это лечение может быть в форме рецептурных очков или контактных линз. Мы можем обсудить, что является наиболее подходящим выбором, исходя из возраста вашего ребенка, образа жизни, уровня активности и т. д.
    • Терапевтические линзы – эти специальные линзы предназначены либо для уменьшения общей степени близорукости, либо для предотвращения усугубления миопии. Эти терапевтические линзы могут быть успешными сами по себе, но иногда их используют в дополнение к процедурам терапии зрения. Это могут быть однофокальные линзы, бифокальные очки или бифокальные очки без линии, они также могут включать небольшое количество призмы, а также могут быть контактными линзами или любой комбинацией вышеперечисленного.
    • Зрительная терапия. Зрительная терапия — это своего рода физиотерапия для зрительной системы и очень эффективный вариант лечения для детей, у которых близорукость возникает из-за снижения способности фокусировать взгляд. Индивидуальная программа терапии зрения использует серию терапевтических упражнений для глаз, чтобы укрепить глазные мышцы и помочь пациентам восстановить нормальную зрительную функцию. Его можно использовать в качестве индивидуального лечения или в сочетании с очками или контактными линзами для улучшения миопии у детей.
    Посетите Центр развития семейного зрения для полной оценки

    Чем раньше будет выявлена ​​миопия у детей, тем раньше можно будет начать лечение, что может способствовать снижению общего прогрессирования заболевания.Самый эффективный способ диагностировать проблемы со зрением, такие как близорукость, — это комплексное обследование зрения. Поэтому, если вы подозреваете, что у вашего ребенка проблемы со зрением вдаль, обследуйте его как можно раньше. Сострадательный персонал Центра развития семейного зрения имеет опыт работы с пациентами всех возрастов, и мы стремимся улучшить здоровье глаз как детей, так и взрослых. Свяжитесь с нами по телефону 630-962-2020, чтобы назначить встречу для проверки зрения вашего ребенка, или узнайте больше о нашей практике здесь https://www.fvdcpc.com/about/.

    Можно ли вылечить близорукость? | Глаза домика на дереве

    Как врач-офтальмолог, специализирующийся на лечении близорукости у детей, я рад, что так много родителей стали лучше осведомлены об этой проблеме. Недавние статьи в Wall Street Journal, New York Times и других потребительских СМИ повышают осведомленность и интерес родителей, стремящихся помочь своим детям.

    Близорукость — это заболевание, при котором глаз становится слишком длинным, что приводит к нечеткости зрения вдаль и повышенному риску серьезных, угрожающих зрению заболеваний глаз, таких как глаукома (1), катаракта (2) или заболевания сетчатки глаза (3).По оценкам, каждый третий ребенок в США страдает близорукостью, и за последние 30 лет ее распространенность резко возросла (4). Исследования показали, что нехватка времени на свежем воздухе для детей и более близкое к работе, такое как чтение и время на экране, приводят к значительному увеличению близорукости, которое мы наблюдаем (5-7).

    Есть ли лекарство?

    Сейчас, когда все больше родителей знают о близорукости, часто задают вопрос: «Можно ли вылечить близорукость?» Простой ответ — нет, но теперь есть многообещающие методы, которые мы можем использовать для лечения близорукости, как и других заболеваний, таких как диабет, чтобы свести к минимуму воздействие на детей.Кембриджский словарь определяет лечение как «снова сделать кого-то здоровым или заставить болезнь уйти». В связи с этим в настоящее время мы не можем вылечить близорукость, поскольку не существует проверенного метода сокращения длины глазного яблока. Как только глаз начинает расти слишком долго, что обычно начинается в детстве, удлинение глаза не может быть обращено вспять. В то время как взрослые могут пройти рефракционную хирургию, такую ​​как LASIK, чтобы улучшить зрение, их глаза все еще остаются слишком длинными. В настоящее время мы можем уменьшить симптом близорукости, размытое зрение вдаль, прописав очки или контактные линзы, чтобы помочь человеку ясно видеть на расстоянии.Тем не менее, он не лечит основную проблему миопии, а скорее лечит симптом.

    Хотя близорукость нельзя вылечить, ее можно лечить, чтобы замедлить или даже остановить ее ухудшение. Поскольку близорукость обычно проявляется и развивается в детстве, эти методы лечения предназначены для детей, как правило, в возрасте от 6 до 15 лет. Некоторым пациентам, находящимся под моим наблюдением, от 4 до 17 лет. Целью лечения близорукости является замедление или смягчение ускоренного роста глаза.Эффективное лечение означает больше, чем просто исправление нечеткости зрения у детей; это также означает предотвращение ухудшения зрения ребенка и, следовательно, снижение пожизненного риска серьезных глазных заболеваний, вызванных близорукостью. За последнее десятилетие было доказано, что несколько методов лечения близорукости у детей эффективны.

    Лечение близорукости

    В настоящее время в Treehouse Eyes используются 3 метода лечения детской близорукости. Это было подтверждено многочисленными хорошо контролируемыми исследованиями по всему миру, которые доступны для просмотра в Интернете.Отличный обзор текущего состояния лечения миопии был опубликован в апреле 2020 года и является хорошим ресурсом для родителей, которым нужны дополнительные клинические данные. Два из этих методов лечения работают аналогичным образом, используя специально разработанные контактные линзы для изменения направления света, падающего на сетчатку. В другом лечении используются глазные капли, отпускаемые по рецепту, с определенной концентрацией. Все эти продукты одобрены FDA, но не все из них специально показаны для лечения прогрессирующей близорукости. Генетика, а также факторы окружающей среды играют роль в оценке риска для каждого ребенка.В моей практике, где мы лечили более 500 детей с близорукостью, я даю рекомендации по наилучшему лечению для каждого ребенка на основе тщательного обследования и обсуждения факторов риска для этого ребенка.

    Первая процедура – ​​это индивидуальные ночные контактные линзы, которые мы называем KIDS (Кератометрическое индуцированное диоптрийное усиление). Эти линзы надевают ребенку на глаз вечером перед сном и снимают утром. Они работают, мягко изменяя форму передней поверхности глаза, называемой роговицей, за ночь.Мы разрабатываем эти линзы специально для формы глаз каждого ребенка, чтобы они посылали глазу сигнал о замедлении роста. Большим дополнительным преимуществом этого лечения является то, что дети могут видеть 20/20 в течение всего дня без очков или контактных линз, поэтому не нужно беспокоиться о том, чтобы сломать очки или потерять контактные линзы вдали от дома.

    Вторая процедура – ​​индивидуальные мягкие контактные линзы, которые носят в дневное время. Эти линзы надеваются утром, носятся весь день, а затем снимаются на ночь и либо утилизируются, либо дезинфицируются/очищаются.Они работают так же, как наши линзы KIDS, в том смысле, что они изменяют путь света, падающего на сетчатку, но их необходимо носить, чтобы лечение было эффективным. Это лечение очень хорошо работает с активными детьми, которые не хотят носить очки, или с детьми старшего возраста, которые соблюдают правила ухода за линзами и дезинфекции.

    Третье лечение, которое мы используем, иногда в сочетании с другими видами лечения, — это отпускаемые по рецепту глазные капли, известные как атропин. Цель состоит в том, чтобы замедлить удлинение глаз, чтобы можно было управлять близорукостью.Как правило, одну каплю закапывают ребенку в глаз на ночь перед сном. Я часто назначаю это лечение детям младшего возраста, которые еще не готовы к выбору контактных линз, быстро прогрессирующим или в сочетании с лечением контактными линзами, где это необходимо.

    Все эти методы лечения могут быть эффективными, но требуют индивидуального подхода к ситуации каждого ребенка, поэтому универсального решения не существует. Как и при любом медицинском лечении, существуют потенциальные риски каждого лечения, которые мы должны учитывать по сравнению с другими видами лечения.выгоды. Это важная дискуссия, которую я веду с родителями, когда решаю, какой вариант лечения лучше всего подходит для их ребенка. Все эти методы лечения лучше, чем полное отсутствие лечения, которое, как мы знаем, приведет к необратимому ухудшению миопии у ребенка. Я настоятельно рекомендую всем родителям вмешиваться и лечить близорукость на ранней стадии, так как чем раньше мы начнем лечение близорукости у вашего ребенка, тем лучше будут результаты как сейчас, так и на всю жизнь.

     

    Готов поговорить с врачом по поводу близорукости? Найдите врача и запишитесь на прием здесь.

     

    Доктор Кевин Чан, OD, MS, FAAO
    Старший клинический директор
    Treehouse Eyes

    Каталожные номера:

    1. Офтальмология, 118(10), 1989-1994.систематическая …
    2. Офтальмология, 112(8), 1395-1401
    3. Японский журнал офтальмологии, 32(3), 310-315.
    4. Арка Офтальмол. 2009 декабрь; 127 (12): 1632-9.
    5. Офтальмология. 2008 г., август; 115 (8): 1279-85.
    6. Офтальмология. 2013 май;120(5):1080-5
    7. PLoS Один.2015 20 октября; 10 (10): e0140419

    Профилактика близорукости и защита глаз для детей Рейтинги и данные магазинов приложения

    Eyesapp — это приложение для профилактики близорукости и других зрительных заболеваний у детей путем контроля их расстояния от экран, время использования и перерывы.

    По мнению офтальмологов, оптометристов и педиатров основные причины близорукости и других проблем со зрением у детей связано со временем, которое наши дети проводят перед экранами, а также расстояние между устройствами и их глазами.Настораживает рост случаев миопии у детей в последние годы. а близорукость даже называют эпидемией 21 века.

    Один из способов предотвращения появления миопии у детей — приложение Eyesapp, которое следует рекомендациям экспертов в отношении времени, расстояния и зрительного восприятия. упражнения, соблюдая правило 20-20-20.

    Как это работает?

    1 — Установить приложение.
    2 — Создать родительский профиль, просто введя свой адрес электронной почты и пароль.
    3 — Создайте столько профилей пользователей, сколько необходимо.
    4 — Комплект время сеанса и позвольте Eyesapp защитить глаза вашей семьи.
    5 — Приложение Eyesapp постоянно работает в фоновом режиме. контролируя расстояние между глазами и экраном, он прервет деятельность, когда оно будет меньше 30 см. пока безопасное расстояние не будет восстановлено.
    6 — Каждые 20 минут наш забавный робот активирует период отдыха с целью отдыхать глазам. В этот период пользователь должен будет оторвать взгляд от экрана, выполнить моргание упражнения для увлажнения глаз и фокусировки на линзах на расстоянии примерно 6 м (20 футов), чтобы расслабить их зрение.

    Функции Eyesapp:

    — Контроль расстояния между глазами пользователя и экраном.
    — Контролирует время использования и рекомендуемые периоды отдыха, чтобы избежать зрительного стресса и цифрового напряжения глаз.
    — Записывает эволюция использования устройства.
    — Создавайте неограниченное количество профилей для каждого члена семьи.
    — предоставляет данные об использовании как по расстоянию, так и по времени для каждого профиля.
    — Зрительные упражнения для детей, помогающие предотвратить близорукость.

    БЛИЗОРУКОСТЬ И ЭКРАНЫ

    Мобильные устройства (мобильные и планшеты) становятся ключевым элементом в жизни каждого человека. жизнь.Как следствие, наши глаза проводят значительную часть дня, приклеенные к экрану, что оказывает негативное влияние на нашу визуальное здоровье.

    Различные исследования показали тревожный рост заболеваний органов зрения у детей и подростков, особенно близорукость, которая возникает, когда глазное яблоко слишком длинное по сравнению с фокусирующей способностью роговицы и хрусталика глаза. глаз. Свет фокусируется перед сетчаткой, из-за чего удаленные объекты кажутся размытыми. Эта проблема усугубляется в возраста, в котором глазное яблоко адаптируется, если мы перенапрягаем наши глаза, чтобы работать на слишком коротком расстоянии, они адаптироваться, интерпретируя близорукость как нормальное состояние.
    95% того, что мы узнаем, мы получаем с помощью зрения. Обычно дети не осведомлены о проблемах со зрением. Поэтому очень важно определить правильность их зрительных способностей путем проводить периодические осмотры и, таким образом, не отягощать формирующее развитие детей в первые лет жизни, что является основополагающим для всего их последующего образовательного этапа.

    Близорукость неизлечима, поэтому важно предотвратить его появление и контролировать его дальнейшее развитие, особенно у детей и подростков в возрасте от 5 до и 18 лет, создавая здоровые цифровые привычки.

    Если у вас есть какие-либо сомнения, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону [email protected] и мы поможем вам.

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
    Это приложение предназначено для предотвращения визуальных проблем и не предназначен для замены регулярного осмотра у офтальмолога.

    Влияние упражнений для акупунктурных точек на прогрессирование близорукости: A 3-Ye

    Введение

    Китайская глазная гимнастика акупунктурных точек была обязательной мерой среди китайских студентов (примерно в возрасте от 6 до 17 лет) перед поступлением в колледж, как это было введено Китайской национальной комиссией по образованию.Это двусторонние акупунктурные упражнения по самомассажу, выполняемые два раза в день в соответствии с требованиями правительства (5 минут утром и 5 минут после обеда) в течение каждого учебного дня с целью снятия усталости глаз и уменьшения близорукости.

    В нескольких исследованиях сообщалось, что эти упражнения могут оказывать влияние на профилактику близорукости и/или улучшение остроты зрения у китайских школьников. 1–4 Одно исследование показало, что местное глазное кровообращение у китайских подростков с близорукостью (n=48) улучшилось после выполнения упражнений для глаз, что оценивалось с помощью цветовой допплерографии. 5 В рандомизированном двойном слепом контролируемом исследовании с участием школьников из Аньяна, центральный Китай, Li et al. сообщили, что у тех, кто выполнял упражнения для глаз обычным образом, наблюдалось большее уменьшение аккомодационной задержки, чем у тех, кто либо массировал ложные акупунктурные точки, либо просто закрывал их. их глаза. 6 Позже, в двухлетнем лонгитюдном исследовании той же популяции, авторы сообщили, что у детей, которые хорошо выполняли глазные упражнения, прогрессирование миопии было несколько ниже, но не значительно (0.15 Г), чем дети, не выполнявшие упражнение. 7

    Пекинское исследование прогрессирования близорукости (BMPS) представляет собой трехлетнее когортное исследование, целью которого является изучение факторов риска изменения аномалий рефракции у китайских городских школьников. Исходные данные BMPS показали, что студенты, которые выполняли глазные упражнения серьезно и в соответствии с инструкциями, и которые были знакомы с акупунктурными точками, по-видимому, проявляли меньше симптомов усталости глаз. 8 Однако влияние на уменьшение миопии не оценивалось. 8 Таким образом, целью настоящего исследования было изучение влияния глазных упражнений акупунктурных точек на прогрессирование близорукости, полученных на основе продольных данных BMPS.

    Методы

    Темы

    О дизайне исследования, процедурах и исходных характеристиках BMPS сообщалось в другом месте. 9 Вкратце, дети (в возрасте 6–17 лет) из начальных и средних школ Пекина были набраны с июля по сентябрь 2010 г. Критериями включения были: (1) острота зрения с максимальной коррекцией (BCVA) 0.1 (логарифмический минимальный угол разрешения, LogMAR) или лучше; и (2) готовность сотрудничать и возвращаться для запланированных визитов. Критериями исключения были: (1) наличие амблиопии и/или косоглазия; (2) внутриглазная хирургия или проникающая травма глаза в анамнезе; и (3) серьезные медицинские/глазные проблемы со здоровьем. Основное обследование зрения включало биометрию глаза, циклоплегическую рефракцию и опросник по акупунктурным упражнениям для глаз. Родители этих учеников также были приглашены для участия в исследовании. Впоследствии зачисленных студентов пригласили на повторное обследование в аналогичное время года в 2011, 2012 и 2013 годах.

    Исследование проводилось в соответствии с принципами Хельсинкской декларации и было одобрено Комитетом по этике Пекинской больницы Тунжэнь. Все участники (дети и их родители) подписали письменное информированное согласие и согласие соответственно.

    Анкета «Упражнения для глаз акупунктурных точек»

    Участникам было предложено заполнить анкету по самостоятельно разработанным упражнениям для зрения. Подробности анкеты были опубликованы в другом месте. 8 Вкратце, он состоял из 11 пунктов, связанных с мотивацией, частотой выполнения и отношением к глазным упражнениям акупунктурных точек.

    Обзор симптомов недостаточности конвергенции (CISS)

    Участников попросили заполнить анкету по симптомам. Подробности анкеты были опубликованы в другом месте. 10,11 Вкратце, валидированная СНПЧ состоит из 15 пунктов с 5 категориями ответов для каждого пункта. 10 Это оценивается следующим образом: никогда (0), нечасто (1), иногда (2), довольно часто (3) и всегда (4) в отношении симптомов, связанных со зрением. Общий балл представляет собой сумму баллов по всем 15 пунктам (от 0 до 60).

    Ошибка рефракции

    Все учащиеся получали циклоплегическую авторефракцию (Accuref-K9001, Shin Nippon, Япония) во время каждого визита, в то время как родители получали только нециклоплегическую авторефракцию (Accuref-K9001, Shin Nippon, Япония) во время базового осмотра глаз. Циклоплегическую авторефракцию выполняли через 20 мин после закапывания 3 капель циклопентолата 1% (Циклогил, Алкон). На каждый глаз было получено по три показания, которые усреднялись у всех участников.

    Определения

    Сферический эквивалент (SE) ошибки преломления был рассчитан как сфера + 1/2 цилиндра.В связи с высокой корреляцией циклоплегической СЭ между правым и левым глазом (коэффициент корреляции Пирсона 0,95, р<0,001) в анализе использовали только СЭ правого глаза каждого студента. Миопия была определена как SE <-0,5 диоптрий (D). Родительскую ошибку рефракции определяли как среднее значение нециклоплегической SE для комбинированного отца и матери. 12 Общее изменение рефракции у детей определяли как разницу между циклоплегическим SE при последнем осмотре и циклоплегическим SE на исходном уровне.

    Анализ данных

    Нормально распределенные параметры были представлены как среднее ± одно стандартное отклонение. Критерий Стьюдента t (или однофакторный дисперсионный анализ, ANOVA) и критерий хи-квадрат были выполнены для сравнения нормальных непрерывных данных и классифицированных категоризированных данных, соответственно.

    Был выполнен однофакторный регрессионный анализ связи между изменением рефракции/оценкой по шкале CISS и упражнениями для глаз, акупунктурными точками и возможными факторами риска миопии.В многомерном регрессионном анализе элементы упражнений для глаз, такие как акупунктурные точки, возраст, пол и значимые факторы в одномерном анализе, были скорректированы для связи с изменением рефракции / оценкой CISS с использованием обобщенных линейных моделей (GLM). Однофакторный и многомерный (после поправки на одни и те же искажающие факторы) относительный риск (ОР) и 95% доверительный интервал (ДИ) для недавно развившейся миопии, включающей различные пункты опросника глазных упражнений акупунктурных точек, были выполнены с использованием GLM.

    Результаты

    В 2011, 2012 и 2013 годах потребовалось повторное обследование трехсот девяноста пяти студентов с завершенным обследованием глаз, включая циклоплегическую рефракцию, и опросником по упражнениям для глаз в акупунктурных точках в базовом исследовании BMPS в 2010 году. среднее время наблюдения составило 35,2 ± 2,5 месяца. В этом исследовании приняли участие 226 студентов с полными анкетами и данными рефракции. Было 132 ученика начальной школы (58,4%) и 94 ученика средней школы (41,4%).6%), в том числе 111 мальчиков (49,1%) и 115 (50,9%) девочек. Трехлетнее циклоплегическое изменение рефракции составило -1,46 ± 1,01 дптр у этих 226 студентов. Изменение рефракции составило -1,53 ± 0,99 дптр и -1,40 ± 1,03 дптр у мальчиков и девочек (р=0,34) соответственно.

    В таблице 1 представлены изменения рефракции за 3 года и связь между изменением рефракции и каждым пунктом анкеты упражнений для глаз по акупунктурным точкам. Изменение рефракции было значительно более близоруким у студентов, которые были знакомы с акупунктурными точками, по сравнению с теми, кто не был (-1,0.65 ± 0,91 против -1,34 ± 1,06, р = 0,03). Одномерные регрессии для изменения рефракции и различные пункты анкеты упражнений для глаз также показали, что студенты, которые были знакомы с акупунктурными точками, как правило, имели более близорукое изменение рефракции (β = -0,31, p = 0,03) по сравнению с теми, кто не был или лишь умеренно знаком с акупунктурными точками. Кроме того, учащиеся, которым преподавали упражнения для глаз их учителя, врачи или консультанты по здоровому образу жизни, также имели тенденцию к более близоруким изменениям рефракции (β=-0.36, р=0,057), по сравнению с теми, чьи глазные упражнения были изучены либо по атласу, либо от одноклассников. Однако после поправки на возраст детей, пол, исходный циклоплегический SE и средний родительский SE эффекты этих двух пунктов перестали быть значимыми. При многомерном анализе у студентов, которые выполняли глазные упражнения два или более раз в день, было меньше миопических рефракционных изменений (β = 0,32, p = 0,04) по сравнению с теми, кто выполнял глазные упражнения менее двух раз в день, хотя это было только пограничная значимость в однофакторном анализе (β=0.33, р=0,07). Аналогичные результаты были получены для двухлетних и однолетних изменений рефракции. Как двухлетние, так и однолетние изменения рефракции были значительно менее близорукими у студентов, которые выполняли глазные упражнения два или более раз в день, по сравнению со студентами, которые выполняли глазные упражнения менее двух раз в день (двухлетнее изменение рефракции: — 0,95 ± 0,77 дптр против -1,28 ± 0,84, р = 0,03; однолетнее изменение рефракции: -0,48 ± 0,53 дптр против -0,73 ± 0,59, р = 0,01). Также были выявлены значительные связи между двухлетним/однолетним изменением рефракции и этим пунктом опросника по упражнениям для глаз в многофакторном анализе (двухлетний: β=0.34, р=0,01; однолетний: β=0,24, p=0,01). По другим пунктам вопросника по упражнениям для глаз в многофакторном регрессионном анализе не было обнаружено значимых результатов.

    Таблица 1 Изменение рефракции и связь между изменением рефракции и каждым пунктом анкеты «Упражнения для глаз акупунктурных точек» на исходном уровне

    В таблице 2 представлены баллы CISS на исходном уровне и их связь с 3-летним изменением рефракции для каждого пункта анкеты упражнений для глаз по акупунктурным точкам.Показатель CISS был значительно ниже у тех учащихся, которые следили за школьной трансляцией при выполнении упражнений (12,2 ± 7,6 против 15,2 ± 7,3, р = 0,03) и были знакомы с акупунктурными точками (10,9 ± 7,3 против 13,8 ± 7,7, р < 0,01) по сравнению с теми, кто этого не делал. Хотя показатель CISS был связан с изменением рефракции для большинства пунктов вопросника с упражнениями для глаз в одномерном анализе, ни один из них не оставался значимым после поправки на возраст детей, пол, базовый циклоплегический SE и средний родительский SE.В многомерном регрессионном анализе также не было выявлено значительной связи между изменением рефракции за два года/год и оценкой по шкале CISS по каждому пункту вопросника с упражнениями для глаз.

    Таблица 2 Опросник по изучению симптомов недостаточности конвергенции (CISS) на исходном уровне и их связь с изменением рефракции в зависимости от каждого пункта вопросника «Упражнения для глаз акупунктурных точек» на исходном уровне

    В базовом обследовании глаз было 80 детей без миопии, из них 37 (46.3 %) развили близорукость при заключительном последующем обследовании зрения. Среди этих 80 студентов одномерная логистическая регрессия показала, что у студентов, которые выполняли глазные упражнения два или более раз в день, был меньший риск развития миопии (ОР, 95% ДИ: 0,56, 0,35–0,91) по сравнению с теми, кто выполнял упражнения для глаз. упражнения для глаз менее двух раз в день. Однако после поправки на возраст детей, пол, исходный циклоплегический SE и средний родительский SE не было обнаружено никаких значимых ассоциаций между элементами глазных упражнений акупунктурных точек / баллов по шкале CISS и новым развитием близорукости (таблица 3).

    Таблица 3 Относительный риск (ОР) и 95% доверительный интервал (ДИ) для учащихся с недавно развившейся миопией у городских учащихся в Пекине

    Обсуждение

    Наиболее важным открытием этого исследования было то, что у детей, которые выполняли эти упражнения для глаз чаще в день, близорукость прогрессировала значительно меньше. Меньшая годовая, двухлетняя и трехлетняя прогрессия миопии наблюдалась у детей, выполнявших глазные упражнения два и более раза в день, по сравнению с теми, кто выполнял их реже, хотя для последнего она была незначимой.Кроме того, многофакторный анализ также последовательно показал, что дети, которые чаще выполняли глазные упражнения, оказывали влияние на снижение прогрессирования миопии. В нашем предыдущем базовом исследовании не было обнаружено связи между распространенностью миопии и различными аспектами глазных упражнений. 8 Причины могут быть следующие. В это исследование на базе больницы, как правило, включались городские студенты с более исходной миопической рефракцией. Кроме того, дети с более миопической рефракцией, возможно, имели большую решимость или находились под большим психологическим давлением, чтобы сделать это, чтобы уменьшить прогрессирование миопии. 8 Тем не менее, эти же дети с большой вероятностью подвергались воздействию других факторов высокого риска развития миопии, таких как увеличение количества часов активности вблизи работы, сокращение часов активности на свежем воздухе, многолюдная жилая среда и более высокая вероятность наличие близоруких родителей. 13–15 Таким образом, влияние глазных упражнений на уменьшение прогрессирования близорукости при 10–20-минутном самомассаже каждый день в этой высоко восприимчивой популяции свидетельствует о его кумулятивной эффективности. Это также подтверждается в популяции сельских детей, где дети, которые серьезно и часто выполняли упражнения для глаз, были менее склонны к развитию миопии после поправки на искажающие факторы. 4

    Хотя эти упражнения выполняются на национальном уровне уже более полувека, возможный механизм снятия усталости глаз и уменьшения близорукости не ясен. Основываясь на теории традиционной китайской медицины (ТКМ), считается, что одним из возможных механизмов глазных упражнений является побуждение меридианов и коллатералей, тем самым снимая напряжение глаз и восстанавливая функцию глаз, после точного массажа акупунктурных акупунктурных точек. 16,17 С точки зрения современной медицины, массаж акупунктурных точек вокруг глаз расслабляет внутренние мышцы глаза и снижает утомляемость глаз. 18 Что еще более важно, он также может ускорять местное кровообращение и, следовательно, улучшать глазной метаболизм, 18,19 , так как сообщалось, что у школьников с близорукостью чаще диагностировали церебральную венозную гемодинамическую дисфункцию. 20 Это было подтверждено данными доплеровского исследования, при которых пиковая систолическая скорость центральной артерии сетчатки и глазной артерии увеличилась после упражнений для глаз. 5 Это было дополнительно подтверждено рандомизированным плацебо-контролируемым перекрестным исследованием, в котором скорость кровотока в глазной артерии увеличивалась во время прокалывания связанных со зрением акупунктурных точек традиционной китайской акупунктуры. 21 Наше предыдущее базовое исследование показало, что студенты, которые серьезно и в соответствии с инструкциями выполняли глазные упражнения и были знакомы с акупунктурными точками, по-видимому, демонстрировали более низкий балл по шкале CISS, т. е. меньше симптомов усталости глаз. 8 Однако в текущем лонгитюдном исследовании не было обнаружено связи между оценкой по шкале CISS и прогрессированием аномалии рефракции. Следовательно, эти два исследования вместе показали, что воздействие глазных упражнений акупунктурных точек на снижение прогрессирования миопии не обязательно облегчает симптомы близорукости у этих детей.Следует также отметить, что простое закрытие глаз, чтобы прекратить работу вблизи, также может снизить риск прогрессирования миопии. 22 Таким образом, хорошо спланированное рандомизированное контролируемое исследование (РКИ), включая измерение глазного кровотока, было бы полезно для дальнейшей оценки этих эффектов и, как мы надеемся, для выяснения их механизмов и избежания путаницы.

    Возможные ограничения текущего исследования остаются. Во-первых, как упоминалось выше, в это стационарное исследование, как правило, включались дети с более выраженной миопической рефракцией.Следовательно, обобщение результатов этого исследования на пациентов с более низкой степенью миопии может быть другим. Во-вторых, относительно небольшой размер выборки может повлиять на способность обнаруживать влияние других элементов упражнений для глаз. В-третьих, время наблюдения было коротким. В-четвертых, хотя это было лонгитюдное исследование, отсутствие контрольной группы или группы плацебо сделало вывод менее надежным. Таким образом, оправданы лонгитюдные исследования в школах или среди населения с большим размером выборки, а также хорошо спланированные РКИ.

    Одобрение этики и согласие на участие

    Исследование проводилось в соответствии с принципами Хельсинкской декларации и было одобрено Комитетом по этике Пекинской больницы Тунжэнь. От родителей/опекунов детей получено письменное информированное согласие на участие.

    Согласие на публикацию

    Письменное информированное согласие на публикацию получено от родителей/опекунов детей.

    Благодарности

    Авторы благодарят доктора Сяо Ся Ли (Вторая народная больница Чжэнчжоу), доктораИ Цао Чжан (офтальмологическая больница Аньян), доктор Сяо Дун Ян (больница Нанкина Тунжэнь), доктор Цянь Цзя (офтальмологическая больница Ханьдань), доктор Юэ Ву (пекинская больница Сюаньву, Столичный медицинский университет) и доктор Сяо Гу Цай (Пекинская больница Тунжэнь, Столичный медицинский университет) за неоценимую помощь в сборе данных.

    Финансирование

    Исследование было поддержано Китайским фондом естественных наук провинции Чжэцзян (LQ18h220004), Исследовательским стартап-проектом Медицинского университета Вэньчжоу (No.89213008) и Пекинская программа «Звезда науки и техники» (2009B44).

    Раскрытие информации

    Авторы заявляют, что у них нет конкурирующих интересов.

    Каталожные номера

    1. Чжун П., Ван К., Чжан С., Чжоу Б. [Эпидемиологическое исследование миопии у младших школьников]. Prac J Med Pharm . 2004; 21: 543–545. Китайский.

    2. Чжан Д., Тан Х. [Исследование влияния упражнений для глаз на зрение]. Школьный доктор Чин Джей .2006; 20: 501–503. Китайский.

    3. Liu C, Wang J, Guo H, Wang J. [Обзор распространенности близорукости и ее влиятельных факторов у учащихся средних школ]. Современная профилактическая медицина . 2010;37:3047–3051. Китайский.

    4. Лин З., Васудеван Б., Фанг С.Дж. и соавт. Глазные упражнения акупунктурных точек: их влияние на близорукость и зрительные симптомы у китайских сельских детей. BMC Дополнение Altern Med . 2016;16:349. doi:10.1186/s12906-016-1289-4

    5. Lei J. [Наблюдение за изменением гемодинамики глаза до и после выполнения упражнений для глаз с использованием цветного доплеровского изображения]. Китайский J Ультразвуковая диагностика . 2004; 5: 446–447. Китайский.

    6. Li SM, Kang MT, Peng XX, et al. Эффективность китайской глазной гимнастики для уменьшения задержки аккомодации у детей школьного возраста: рандомизированное контролируемое исследование. PLoS One . 2015;10:e0117552. doi:10.1371/journal.pone.0117552

    7. Кан МТ, Ли С.М., Пэн X и др. Китайские упражнения для глаз и развитие миопии у детей школьного возраста: вложенное исследование случай-контроль. Научный представитель . 2016;6:28531. дои: 10.1038/srep28531

    8. Лин З., Васудеван Б., Джанджи В. и др. Глазные упражнения акупунктурных точек: их влияние на аномалии рефракции и зрительные симптомы у китайских городских детей. BMC Дополнение Altern Med . 2013;13:306. дои: 10.1186/1472-6882-13-306

    9. Лин З., Васудеван Б., Лян Ю.Б. и соавт. Исходные характеристики преходящей близорукости, вызванной работой. Optom Vis Sci . 2012; 89: 1725–1733.

    10. Borsting EJ, Rouse MW, Mitchell GL, et al. Валидность и достоверность пересмотренного обследования симптомов недостаточности конвергенции у детей в возрасте от 9 до 18 лет. Optom Vis Sci . 2003; 80: 832–838. дои: 10.1097/00006324-200312000-00014

    11. Роуз М., Борстинг Э., Митчелл Г.Л. и соавт. Достоверность исследования симптомов недостаточности конвергенции: подтверждающее исследование. Optom Vis Sci . 2009; 86: 357–363. дои: 10.1097/OPX.0b013e3181989252

    12. Линь З., Гао Т.Ю., Васудеван Б. и соавт. Разница между поколениями аномалий рефракции и факторов риска в исследовании миопии у потомства ханьдань. Invest Ophthalmol Vis Sci . 2014;55:5711–5717.doi:10.1167/iovs.13-13693

    13. Wang SK, Guo Y, Liao C, et al. Заболеваемость и факторы, связанные с близорукостью и близорукостью высокой степени у китайских детей, на основе рефракции без циклоплегии. JAMA Офтальмол . 2018; 136:1017–1024. doi:10.1001/jamaophthalmol.2018.2658

    14. Линь З., Васудеван Б., Чиуффреда К.Дж., Гао Т.И., Чжоу Х.Дж., Лян Ю.Б. Разница между поколениями в осевой длине и ее факторах риска в городских и сельских районах Китая. J Офтальмол . 2019;2019:1607064.дои: 10.1155/2019/1607064

    15. Чой К.Ю., Мок А.Й.-Т., До К.В., Ли П.Х., Чан Х.Х.-Л. Разнообразный профиль дефокусировки околорабочей среды и развитие миопии. Офтальмофизиологическая оптика . 2020; 40: 463–471. doi:10.1111/опо.12698

    16. Чен Дж. Р., Лу Й. Дж., Хуан Й., Линь РИ. [Литературное исследование регулярности выбора акупунктурных точек для лечения близорукости]. J Традиционная китайская медицина . 2011;16:1413–1416. Китайский.

    17. Цзи С.И., Сун Х.В., Ли Х.[Клиническое исследование закона выбора акупунктурных точек при лечении подростковой близорукости с помощью иглоукалывания]. Хэнаньская традиционная китайская медицина . 2016; 9: 1642–1646. Китайский.

    18. Филд Т. Массаж, акупрессура и рефлексотерапия Гл. 4 . (Американская психологическая ассоциация; 2009: 43–52.

    ).

    19. Аггарвала РПК. Аккомодация глаза, внутриглазное давление, развитие миопии и глаукомы: роль цилиарной мышцы, хориоидеи и метаболизма. Медицинская гипотеза, новаторское открытие Ophthalmol J .2020; 9: 66–70.

    20. Ястребцева Т.А., Демидова Т.Е., Поликарпова В.Е. Роль мозговой гемодинамики в механизме развития приобретенной близорукости у школьников. Вестн Офтальмол . 2008; 124:10–13. Русский.

    21. Litscher G. Компьютерная количественная оценка традиционной китайской, ушной и корейской ручной акупунктуры: изменения региональной скорости мозгового кровотока, вызванные иглой. Нейрол Рес . 2002; 24: 377–380. дои: 10.1179/016164102101200177

    22.Онг Э., Чиуффреда К.Дж. Аккомодация, Nearwork и близорукость. Санта-Ана, Калифорния . 1997.

    Услуги по контролю близорукости в Сан-Рамоне и Сан-Матео, предлагаемые 20/20 Optometry

    Что такое контроль близорукости?

    Хотя полного излечения от близорукости не существует были обнаружены, врачи-офтальмологи из 20/20 Optometry теперь могут предложить количество процедур, которые могут замедлить прогрессирование миопии.

    Эти виды лечения могут вызвать изменения в структуре и фокусировка глаза для уменьшения стресса и усталости, связанных с Развитие и прогрессирование близорукости.

    Почему вы должны быть заинтересованы в борьбе с близорукостью? Потому что замедление прогрессирование близорукости может помешать вашему ребенку развить высокие уровни близорукости, которые требуют толстых корректирующих очков и были связаны с серьезными проблемами со зрением в более позднем возрасте, такими как ранняя катаракта или даже отслоение сетчатки.

    В настоящее время четыре типа лечения обещают контролировать близорукость:

    • Атропин глазные капли
    • Мультифокальные контактные линзы
    • Ортокератология («орто-к»)
    • Мультифокальные очки
    • Мягкие контактные линзы MiSight 1 day

    Вот краткое изложение каждого из этих методов лечения и недавних исследований по контролю близорукости:

    Атропин глазные капли

    В нескольких исследованиях было обнаружено, что атропин снижает прогрессирование близорукости, а это означает, что учащиеся, которым давали препарат, не стать такими же близорукими, как те студенты, которые не принимали лекарства.А человек с атропином в глазу обычно очень чувствителен к света, потому что больший зрачок позволяет примерно в 20 раз больше свет попадет в глаза, и работа вблизи станет размытой. Если капли используются каждый день для контроля близорукости, очки для чтения, бифокальные очки или снятие очков (в зависимости от рецепта учащегося по зрению) будет необходим для любого четкого зрения на расстоянии вытянутой руки, например, за столом работа или чтение. В нескольких исследованиях было обнаружено, что атропин снижает прогрессирование миопии и использовались врачами для уменьшения прогрессирование миопии на 90-100%! Из-за побочных эффектов атропин редко используется, но мы можем использовать его в случаях агрессивной миопии.

    Роговичная рефракционная терапия (CRT) или ортокератологическая терапия (Ortho-K)

    Роговичная рефракционная терапия (КРТ) или Ортокератология (Орто-К) — неинвазивный способ борьбы с прогрессирование миопии (близорукости) у детей и взрослых. Этот технология позволяет пациенту носить контактные линзы Ortho-k спать и днем ​​иметь четкое зрение БЕЗ ношения очков или контактные линзы.

    Мягкая контактная линза

    Мультифокальные контактные линзы — это специальные линзы с различной оптической силой. в разных зонах хрусталика для коррекции зрения вблизи и вдаль (с или без астигматизма).Есть несколько компаний, производящих такие линзы, которые, как было показано, снижают скорость прогрессирования миопии на минимум 30%. До сих пор наши результаты указывали на положительный результат для нашего молодые пациенты. Если у вас или вашего ребенка близорукость, просто позвоните в наш офис сегодня на встречу, чтобы узнать, можете ли вы извлечь выгоду из этого терапевтического подход.

    Очковая линза

    Мультифокальные очки — это линзы, корректирующие зрение вдаль и вблизи. без линии на объективе.Они были протестированы для контроля близорукости в детей, но результаты не были столь впечатляющими, как те, производится с другими видами контроля близорукости.

    Несколько исследований, опубликованных в период с 2000 по 2011 год, показали, что ношение мультифокальных очков действительно обеспечивало небольшой значимый контроль прогрессирование миопии в течение первого года.

    Мягкие контактные линзы MiSight 1 day

    Однодневные контактные линзы MiSight от Coopervision — первые в мире контактные линзы. линзы, одобренные FDA для замедления прогрессирования миопии (близорукость).