8 бесплатных онлайн-ресурсов для психологической помощи

В интернете легко найти массу сообществ и форумов, на которых психологи и все сочувствующие (далеко не всегда профессионалы) раздают консультации и советы. Ещё проще обнаружить рекламу клиник, центров и объединений, где бесплатная психологическая поддержка — повод найти клиента и продолжить консультацию за деньги. В сложной ситуации от таких сервисов может стать даже хуже.

Лайфхакер составил подборку бесплатных служб, в которых помощь предоставляется онлайн и в которых работают специалисты и подготовленные волонтёры. Это ресурсы, на которых не страшно рассказать о трудностях.

Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России

Кто создал: МЧС РФ.

Сервис бесплатной психологической помощи, где можно получить однократную консультацию или зарегистрироваться и завести личный кабинет, чтобы общаться с персональным консультантом. В личном кабинете проводится психодиагностическое тестирование, консультант рекомендует упражнения, чтобы справиться с проблемой. Плюс на сайте есть раздел со статьями консультантов службы.

Телефон горячей линии: 8-499-216-50-50.

Обратиться за помощью →

Помощь рядом

Кто создал: организация «Врачи детям», которая занимается поддержкой семей и защищает права детей.

Поддержка подростков и детей в трудной ситуации. На сайте проекта два раздела: для детей от 6 до 12 лет и для подростков. Они немного отличаются, но главное — возможность получить консультацию психолога в чате, написать письмо и найти телефоны, по которым можно позвонить. Чат работает с  11:00 до 23:00 по московскому времени.

У проекта есть группа в соцсети «ВКонтакте».

Обратиться за помощью →

Твоя территория

Кто создал

: фонд «Твоя территория», который специализируется на защите прав детей.

Ещё одна онлайн-служба помощи подросткам, где можно рассказывать обо всём, что волнует в переходном возрасте. У службы есть профиль на ask.fm, где отвечают на вопросы два раза в неделю.

Консультант работает с 15:00 до 3:00 — как раз после того, как заканчиваются занятия в школе, и в то время, когда в голову лезут ненужные мысли.

У проекта тоже есть группа в соцсети «ВКонтакте».

Обратиться за помощью →

Служба психологической помощи

Кто создал: государственное бюджетное учреждение «Московская служба психологической помощи населению».

Дистанционное консультирование оказывают не только для жителей Москвы. Консультации проводятся онлайн (по предварительной заявке), по электронной почте, на форуме психологической поддержки.

Обратиться за помощью →

Телефон доверия

Кто создал: Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.

На сайте вопросы могут задавать и взрослые, и дети. Если нет сил позвонить, оставьте сообщение онлайн-консультанту, ответ придёт на почту.

Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122.

Обратиться за помощью →

Я родитель

Кто создал: Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.

Онлайн-консультации по вопросам воспитания и сложных ситуаций в отношениях с детьми. Вопросы публикуются на сайте, но консультации анонимные.

Обратиться за помощью →

Помощь представителям ЛГБТ-сообщества

Кто создал: межрегиональная российская ЛГБТ-сеть.

Представители ЛГБТ-сообщества могут получить консультацию по почте или по Skype, узнать, куда обращаться за очной помощью в регионах. Есть и чат, в котором можно поговорить и получить поддержку.

Телефон горячей линии: 8-800-555-73-74.

Обратиться за помощью →

Помогая другим

Кто создал: благотворительный проект «Помогая другим — помогаешь себе».

Здесь работают психологи с инвалидностью. Помощь можно получить в формате переписки или по Skype.

Психологи работают в будние дни, с 12:00 до 15:00 по московскому времени.

Обратиться за помощью →

Если вы знаете другие ресурсы с бесплатной профессиональной психологической помощью в интернете, напишите нам на почту: [email protected] или [email protected].

lifehacker.ru

Круглосуточная помощь психолога, горячая линия телефона доверия

В жизни каждого человека может возникнуть ситуация, когда необходима помощь психолога. Не у всех и не всегда есть возможность записаться на очный прием. Недостаток времени, отсутствие квалифицированных специалистов в родном городе, трудности в общении и некоторые другие факторы мешают посетить специалиста лично. Наконец, психологические консультации стоят недешево, и не каждый в состоянии себе их позволить. А что делать, если помощь нужна срочно? Для подобных случаев в нашей стране существует такая социальная служба, как телефон доверия: психолог отвечает на звонки бесплатно, круглосуточно.

 

Кому и когда нужна бесплатная круглосуточная помощь психолога

Круг проблем, с которыми люди обращаются к психологам за экстренной поддержкой, очень широк. Среди них:

• депрессия и суицидальные мысли;
• ощущение тупика и отсутствие понимания того, как жить дальше;
• психологическая травма, с последствиями которой человек не может справиться самостоятельно;
• насилие в семье;
• тяжелое заболевание;
• зависимость;
• сложности юридического характера, и др.

Телефонные консультации — также выход для тех, кто нуждается в психологической поддержке, но по тем или иным причинам не может позволить себе визит к специалисту.

 

Помогает ли разговор по телефону?

Есть мнение, что для восстановления душевного равновесия человеку необходима длительная работа над собой под руководством опытного психолога. Безусловно, это так, когда речь идет о глубинных проблемах, корни которых уходят в прошлое. Как же в таком случае может помочь телефонный разговор?

Здесь допустимо провести аналогию с физическим здоровьем. Есть хронические заболевания, требующие длительной терапии, коррекции образа жизни и т. д. Но существуют и неотложные состояния, при которых нужно действовать быстро. Горячая телефонная линия психологической поддержки — это и есть своего рода скорая помощь в кризисных ситуациях. Беседа с консультантом не гарантирует мгновенного избавления от боли и не заменяет последующей работы, но многим она помогает побороть отчаяние и безысходность, трезво оценить действительное положение вещей, а нередко удерживает от рокового шага.

Главное, чем ценен телефон доверия: психолог круглосуточно находится на линии и отвечает на звонки. Это значит, что вам помогут именно в тот момент, когда вы больше всего в этом нуждаетесь. Немаловажно и то, что психолог по телефону доверия бесплатно окажет необходимую поддержку.

Есть и еще один момент. Дело в том, что на горячей линии консультируют специалисты из разных областей: социальные работники, юристы, наркологи и др. То есть, помимо готовности выслушать вашу беду, советов и слов сочувствия, при необходимости вы получите практическую пользу. В зависимости от характера ваших трудностей консультанты подскажут, куда обратиться, поделятся номерами бесплатных служб.

 

Принципы работы анонимного телефона

Любая линия доверия, независимо от конкретной направленности, в своей работе базируется на нескольких принципах.

• Анонимность и конфиденциальность. Очень часто люди, прибегающие к подобного рода услугам, желают остаться неизвестными. Звонящий вправе не называть своих персональных данных, не сообщать о себе никакой личной информации. Все сведения, полученные специалистом в ходе беседы, также останутся в тайне.
• Уважение и принятие. Обращаясь за анонимной консультацией, можно не опасаться осуждения, насмешек, нотаций и тому подобных негативных реакций. Какой бы ни была ситуация, собеседник на другом конце провода отнесется к ней уважительно и с пониманием. Это особенно важно для подростков, которые наиболее чувствительны к критике.
• Свобода. Инициатор беседы волен управлять разговором по своему усмотрению. Он не обязан отвечать на вопросы, которые кажутся ему неприемлемыми, и в любой момент может прервать общение.

 

Службы поддержки психологов и номера телефонов

По России действует несколько анонимных психологических служб, оказывающих экстренную поддержку. Одни из них консультируют по общим вопросам, другие ориентированы на помощь определенным категориям граждан, например подросткам, женщинам, подвергшимся насилию, наркозависимым, онкобольным и т. д. Так, детская линия работает по номеру 8-800-200-01-22. Все жители страны независимо от возраста, пола, социального положения могут звонить по телефону психолога бесплатно круглосуточно 8-800-333-44-34. Номера других служб можно без труда найти в Интернете.

help-point.net

Куда обратиться за психологической помощью

На сегодняшний день почти каждая крупная больница готова предоставить консультацию психотерапевта или психолога. Психологическая поддержка населения играет сегодня большую роль, ведь постоянные стрессы накладывают свой отпечаток на жизнь людей.

Кроме городских и районных больниц психологическую помощь оказывают психотерапевтические центры. Зачастую такие отделения располагаются на базе психиатрических больниц, но бояться этого не нужно. Наоборот, специалисты, ежедневно работающие с психологическими и психиатрическими проблемами, могут оказать самую полную помощь.

В каждом более-менее крупном городе прием ведут частные кабинеты психотерапевтической помощи. При необходимости можно обратиться и туда. Но, чтобы не нарваться на не слишком квалифицированного специалиста, лучше выбирать консультантов с постоянной клиентурой.

Телефоны доверия — один из самых оптимальных способов получения психологической помощи. Дело в том, что большинство таких горячих линий работают круглосуточно, обеспечивают полную анонимность, позволяют рассказать о любой проблеме — ведь по телефону сделать это намного проще. К тому же консультации осуществляют специалисты с большим опытом работы. Для наибольшего комфорта самые основные телефоны доверия являются всероссийскими бесплатными горячими линиями с единым телефонным номером. Среди них:

— телефон доверия для детей, подростков и их родителей — 8-800-2000-122 — телефон экстренной психологической помощи работает круглосуточно во всех регионах;
— телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия — 8-800-7000-600 — служба, где специалисты оказывают психологическую помощь, эмоциональную поддержку, организуют группы взаимопомощи; телефон работает с 8:00 до 21:00 по московскому времени ежедневно;
— телефон доверия по вопросам ВИЧ-инфекции и СПИДа — 8-800-2000-300 — служба круглосуточная и анонимная;
— телефон доверия для онкологических больных и их родственников — 8-800-1000-191 — круглосуточный телефон, по которому можно проконсультироваться по вопросам онкологических патологий, получить психологическую поддержку;
— единый антинаркотический телефон — 8-800-345-67-89;

Кроме телефонов доверия существует и служба интернет-порталов психологической помощи, самый основной из которых — портал экстренной психологической помощи МЧС России http://psi.mchs.gov.ru/

Если вы чувствуете, что вам необходима помощь, не нужно стесняться обратиться за ней. Специалисты всегда помогут, проконсультируют, поддержат в сложной ситуации.

www.kakprosto.ru

Телефон доверия | МБУ СО «КРИЗИСНЫЙ ЦЕНТР» г. Челябинск

Общероссийский единый телефон доверия для детей, подростков и их родителей

8-800-2000-122

У детей и подростков часто возникают жизненные ситуации, в которых трудно разобраться самостоятельно: конфликты со сверстниками и родителями, стресс, насилие, одиночество, неразделенная любовь. Появляется желание выговориться, поделиться возникшей проблемой, рассказать о себе что-то важное, встретить понимание и сочувствие со стороны близких, родных или друзей. Но когда не с кем поделиться переживаниями, не у кого попросить совета, на помощь могут прийти специалисты «Детского телефона доверия».

Психологическую и информационную поддержку детям и подросткам оказывают профессиональные психологи, прошедшие специальную подготовку. Они помогут  разобраться в себе, найти собственные ресурсы для выхода из сложившейся трудной жизненной ситуации, найти свою цель в жизни. С консультантом «Телефона доверия» можно поделиться любой проблемой, которая волнует ребенка, здесь его внимательно выслушают, окажут необходимую помощь и эмоциональную поддержку.

При обращении ребенок имеет право сохранить в тайне свое имя, местонахождение и любую другую информацию, а также в любой момент прервать разговор. Они могут быть уверены, что содержание беседы не разглашается. Помощь консультантов «Телефона доверия» доступна в любое время дня и ночи.

 Психологи окажут помощь круглосуточно, конфиденциально, бесплатно 

Социальная реклама о едином телефоне доверия для детей, подростков и их родителей

Телефон доверия для взрослых 

8 (351) 735-51-61

С сентября 2014 года на базе МБУ СО «Кризисный центр» г. Челябинска начал работу «Телефон доверия для взрослых», целью работы которого является оказание экстренной психологической помощи гражданам по телефону.

В службу можно обратиться для получения консультации по сложным вопросам, обсуждение которых в рамках личной беседы бывает затруднительно. Если клиент испытывает ситуацию стресса, острое чувство тоски и тревоги,  а также различного рода проблемы, которые в данный момент кажутся неразрешимыми, он может обратиться за поддержкой по телефону.

Обратиться в любое время (и даже ночью) в службу «Телефон доверия для взрослых» может любой желающий. На другом конце провода работают квалифицированные психологи. Основной  принцип их работы — доступность, анонимность, конфиденциальность. Это значит, что клиента внимательно выслушают, окажут поддержку, кроме того, будет сохранена тайна разговора.

Позвонить на «Телефон доверия для взрослых» Вы можете в любое время суток по номеру: 8(351)735-51-61.

crisiscenter74.ru

Телефоны доверия | Помощь Рядом

Ты находишься в опасности или с тобой произошёл несчастный случай – позвони по телефону доверия или экстренной службы и поговори со специалистом твоего города.

8-800-2000-122 – телефон Службы телефона доверия для подростков и детей, работающей во всех регионах РФ (бесплатный звонок с городского телефона).

Или выбери город и позвони по номеру телефона в своем городе!

Волгоград

36-01-02 (круглосуточно) Телефон доверия экстренной психологической помощи

Екатеринбург

385-73-83 Телефон доверия для детей и подростков (круглосуточно, анонимно, бесплатно)
371-03-03 Телефон доверия экстренной психологической помощи

Иркутск

22-93-28 (круглосуточно) Телефон доверия для детей “Надежда”
61-17-18 (время рвботы: ежедневно с 10.00 до 18.00) Телефон доверия кризисного центра

Казань

277-00-00 (круглосуточно) Телефон доверия экстренной психологической помощи
571-35-71 (время работы: с 9.00 до 19.00, кроме выходных и праздничных дней) Телефон доверия для детей, подростков и молодежи, оказавшихся в ситуации насилия в семье

Киров

38-19-92 (время работы: с 8.00 до 20.00, кроме выходных и праздничных дней) Телефон доверия для детей и подростков
33-23-00 (время работы: с 8.00 до 20.00, кроме выходных и праздничных дней) Телефон доверия Центра социальной помощи семье и детям

Красноярск

211-56-42 (время работы: с 10.00 до 18.00, кроме выходных и праздничных дней) Телефон доверия психоневрологического диспансера
221-10-91 (время работы: с 10.00 до 18.00, кроме выходных и праздничных дней) Телефон детской общественной приемной

Москва

8-499-134-81-81 (время работы с 14.00 до 20.00 по рабочим дням, кроме выходных и праздничных дней) Телефон доверия для детей и подростков «Гаврош»

8-499-613-80-12 (время работы с 10.00 до 19.00 с понедельника по субботу, кроме воскресения и праздничных дней) Телефон доверия для детей и подростков “Взаимодействие”

8-495-575-87-70 Телефон доверия центра экстренной психологической помощи (г. Химки)

8-495-596-20-01 Телефон доверия (г. Одинцово)

8-495-953-98-30 Телефон доверия для детей, подростков, родителей и воспитателей «Отклик»

8-499-181-24-75 Телефон доверия «Шар»

Нижний Новгород

433-09-69 Молодёжный телефон доверия
419-50-00 Телефон доверия службы экстренной психологической помощи
468-38-38 Телефон доверия областного центра социальной помощи семье и детям

Новосибирск

276-35-16 (круглосуточно) Телефон доверия для молодежи
335-66-39 Центр психолого-педагогической помощи молодежи «Радуга»
361-00-41 (время работы: с 10.00 до 18.00, кроме выходных и праздничных дней) Телефон доверия для детей и подростков
228-13-89 Городской подростковый телефон доверия
300-01-00 (время работы: с 14.00 до 20.00, кроме выходных и праздничных дней) Анонимная психологическая помощь

pomoschryadom.ru

Телефон доверия

Областной круглосуточный бесплатный телефон доверия и психологической помощи 8-800-300-11-00.

Телефон психологической помощи для детей, подростков и родителей 8-800-300-83-83.

Все звонки для жителей Свердловской области, в том числе междугородние, абсолютно бесплатны!

Телефон доверия создан Министерством здравоохранения Свердловской области для оказания бесплатной круглосуточной экстренной психологической помощи по телефону взрослому и детскому населению Свердловской области. Специалисты службы оказывают неотложную помощь всем позвонившим, находящимся в состоянии острого психологического кризиса, изоляции, тоски и нередко стоящим перед выбором между жизнью и смертью.

В последние годы в области снизилось число суицидов и людей в состоянии психической дезадаптации. Но значимость круглосуточной работы психологов «Телефона доверия» не снижается. Неразделенная любовь, депрессия, насилие, внутриличностный конфликт, стрессовые ситуации, проблемы на работе, сложности с детьми, фобии, страхи, неуверенность при смене места жительства или работы, одиночество, переживания из-за потери близкого человека, развод, тяжелая болезнь, суицидальные намерения и многие другие негативные и порой невыносимые чувства и мысли – все это можно обсудить со специалистом, чтобы снизить душевную боль и совладать с ситуацией.

Человек, находящийся в состоянии психологического кризиса, нуждается в поддержке и понимании, поэтому так важно, чтобы он почувствовал себя в безопасности. Этому способствуют и принципы, на которых выстроена работа службы:

Анонимность абонента и консультанта: ни тот, ни другой не обязаны называть себя, передавать свои личные данные; позвонивший может назваться любым именем или не сообщать его, телефонный номер абонента не фиксируется. Это увеличивает безопасность как для абонента, так и консультанта.

Конфиденциальность: содержание беседы не записывается и не передается третьей стороне; может фиксироваться статистическая информация о звонке: название и классификация проблематики, пол абонента, возраст (если он его сообщил), оценка абонентом изменения своего состояния после разговора с психологом «горячей» линии.

Толерантность: взгляды, которые высказывает позвонивший, не осуждаются и не критикуются; ему гарантируется отсутствие религиозных и политических предрассудков, что позволяет создать комфортные условия для разговора и эффективной работы с актуальной проблемой.

Управление разговором: обратившийся за помощью может в любой момент прервать разговор, то же может сделать и консультант при определенных условиях.

Помощь консультанта телефона доверия заключается не только в психологической поддержке позвонившего. В диалоге могут быть найдены способы мобилизации внутренних ресурсов человека: интеллектуальных, личностных, духовных, физических, творческих, для выхода из кризисного состояния. Это расширяет диапазон социальных и личностных форм поведения, набор навыков для самостоятельного решения возникающих проблем и укрепления уверенности в себе.

nevrozamnet.ru

Телефоны доверия (Украина) | Бесплатные телефоны доверия

   Украина. Телефоны бесплатной экстренной психологической помощи

 

                                                 

 

Название организации	Телефон	Город
Национальная горячая линия по вопросам предотвращения насилия и защите прав детей	(0800) 500-33-50	Украина
Национальная линия телефона доверия по проблемам ВИЧ (СПИДа)	(0800) 500-45-10	Украина
Днепропетровский центр социально-психологической помощи	(056) 376-53-83, (056) 748-07-39	Днепропетровск
Донецкий областной центр по профилактике и борьбе со СПИДом	(062) 266-71-47	Донецк
Донецкое областное общество содействия ВИЧ-инфицированным	(062) 266-22-60	Донецк
Кабинет доверия и анонимного обследования центра СПИД	(061) 234-11-22	Запорожье
Киевский центр социальных служб для молодежи	(044) 451-54-51	Киев
Клиника для молодежи	(044) 221-13-26	Киев
Круглосуточный телефон доверия	(044) 451-54-51	Киев
Проблемы алкоголизма и наркомании	(048) 223-13-56	Одесса
Телефон доверия	(064) 250-44-00	Луганск
Телефон доверия для подростков	(062) 349-57-59	Донецк
Телефон доверия и экстренной психологической помощи	(062) 335-55-89	Донецк
Телефон доверия «Поддержка женщин»	(062) 334-34-00	Донецк
Телефон доверия Службы экстренной психологической помощи	(061) 224-04-52, (061) 233-90-86, (061) 236-22-65	Запорожье
Телефон доверия Службы экстренной психологической помощи	(054) 233-40-50	Сумы
Телефон доверия Службы экстренной психологической помощи	(057) 771-84-57	Харьков
Телефон доверия Центра социальных служб для молодежи	(062) 335-20-80	Донецк
Телефонная линия группы «Медик-Инфо» по женскому здоровью и правам женщин	(062) 385-01-85	Донецк
Центр помощи женщинам, которые попали в тяжелые семейные обстоятельства	(044) 518-73-72	Киев
Центр психолого-психотерапевтической помощи при состояниях душевного кризиса	(044) 456-02-76	Киев

 

Комментарии:

 

gipnart.ru

No related posts.