Разное

Телефон бесплатной психологической помощи: Телефоны доверия: службы помощи, которые работают без выходных и праздников

2 Октября 2018

Телефоны доверия в Санкт-Петербурге: для тех, кто остался наедине с бедой

Каждый из нас хоть раз в жизни попадал в сложную ситуацию, с которой не получалось справиться в одиночку. Хорошо, если в таких случаях на помощь приходят родственники и друзья, но бывает и такое, что обратиться не к кому.

Вам может потребоваться не просто дружеский совет, а профессиональная психологическая, наркологическая или юридическая помощь. Именно для таких ситуаций существуют телефоны доверия — всероссийские и городские в Санкт-Петербурге. С их помощью можно получить консультацию совершенно бесплатно и, зачастую, круглосуточно. На том конце провода с вами всегда готовы поговорить психологи, сотрудники социальных служб, врачи, полицейские и попросту отзывчивые люди, неравнодушные к чужой беде.

Возможности телефонов доверия простираются куда шире, чем просто обсуждение тяжелой ситуации в личной жизни. Многие специалисты, работающие на линии, могут подсказать вам реальные пути решения проблемы. Так, к примеру, женские телефоны доверия, прикрепленные к социальным службам, часто помогают попавшим в беду найти временное жилье. Люди, страдающие от различных зависимостей, получают направления в специальные центры, где с ними — уже очно — работают профессионалы — психологи и наркологи. При необходимости оказывается и юридическая помощь — например, если вы стали жертвой преступления и боитесь обратиться в полицию. Большинство из телефонов доверия — анонимные.

Здесь мы приводим телефоны доверия и номера горячей линии, доступных для жителей Санкт-Петербурга, с описанием времени их работы и направления деятельности. Надеемся, они помогут вам найти выход из сложной ситуации! Помните, что горячая линия — это телефонный номер, созданный, преимущественно, для сбора или передачи какой-либо информации, например, о качестве или видах медицинских услуг или происшествиях. Если вам требуется психологическая помощь или решение нестандартной проблемы, лучше звонить на телефоны доверия.

Вы не одиноки! Вашего звонка ждут и вам готовы помочь!

Детские телефоны доверия

  • 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно) — Всероссийская служба детского телефона доверия.
  • 576-10-10 (круглосуточно, анонимно) — Кризисная психологическая помощь для детей и подростков.
  • 251-00-33 (круглосуточно, анонимно) — Телефон доверия Консультативно-диагностического центра репродуктивного здоровья подростков «Ювента».
  • 290-87-00 (пн-чт с 9:00 до 21:00, пт с 9:00 до 20:00, суб-вск выходные) — Телефон доверия Центра социальной помощи семье и детям Калининского района (детская линия).
  • 8-800-25-000-15 (по будням, с 9:00 до 18:00, обеденный перерыв с 13:00 до 14:00) — Линия помощи «Дети онлайн» (любые виды помощи и консультаций для детей, которые столкнулись с опасностью или негативной ситуацией во время пользования Интернетом или мобильной связью: виртуальное преследование, домогательство, грубость, шантаж, мошенничество, несанкционированный доступ к ПК, нежелательный контент и т.д.).
  • 576-34-38, 576-34-40 (по будням с 10:00 до 17:00) — Горячая линия по ЕГЭ в Санкт-Петербурге.

Семейные телефоны доверия в Санкт-Петербурге

  • 63-555-77 — Горячая линия Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга.
  • 322-94-07 (ежедневно, без выходных, с 10-00 до 20-00) — Кризисная служба, телефон доверия «Душевный разговор», оказание бесплатной и анонимной психологической помощи, e-mail: [email protected]
  • 004 (круглосуточно, анонимно) — Городской мониторинговый центр (помощь для взрослых и детей в самых различных жизненных ситуациях).
  • 576-20-19 — Горячая линия комитета по образованию Санкт-Петербурга.
  • 708-40-41 (круглосуточно, анонимно) — Экстренная психологическая помощь для детей, подростков и их родителей института психотерапии «Гармония».
  • 344-08-06 — Телефон доверия экстренной психологической помощи семьям в трудных жизненных ситуациях.
  • 388-89-12 (по будням с 9:00 до 18:00) — Телефон доверия Центра социальной помощи семье и детям Московского района Санкт-Петербурга.
  • 362-96-19 (ежедневно с 10:00 до 21:00) — Телефон доверия Центра социальной помощи семье и детям Невского района (экстренная психологическая помощь).
  • 273-66-25 (по будням с 9:00 до 18:00) — Телефон доверия Центра социальной помощи семье и детям Центрального района (психологическая помощь).
  • 234-34-00 (круглосуточно, анонимно, бесплатно) — Телефон доверия кризисно-профилактического отделения Центра психолого-педагогической медицинской и социальной помощи Курортного района Санкт-Петербурга.
  • 327-60-30 (по будням с 10:00 до 20:00) — Телефон доверия центра гармоничного развития семьи и личности «Радомир».

Телефоны доверия для женщин

  • 8 800-7000-600 (ежедневно, кроме выходных, с 7:00 до 21:00) — первый всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию.
  • 327-30-00 (по будням с 11:00 до :00) — Помощь женщинам, пострадавшим от сексуального и физического насилия.
  • 325-48-47 (с 11:00 до 18:00) — Телефон доверия по проблемам наркозависимости, ВИЧ; помощь женщинам, пострадавшим от сексуального и физического насилия.
  • 713-13-19 (по будням с 11:00 до 18:00) — Бесплатные консультации психолога-терапевта, юриста. Телефон доверия Кризисного центра помощи женщинам.

Телефоны доверия по вопросам наркомании и алкоголизма

  • 714-42-10, 714-45-63, 714-15-69 (круглосуточно) — Наркологический телефон доверия.
  • 495-52-64 (автоинформатор), 275-06-51 (автоинформатор) — Телефон доверия управления наркоконтроля по Санкт-Петербургу и Ленинградской области.

Телефоны доверия в СПб для взрослых

  • 747-13-40 (ежедневно с 9:00 до 21:00, анонимно) — Помощь в сложных жизненных ситуациях для всех категорий граждан.
  • 579-99-99 (круглосуточно) — Телефон доверия главного управления МЧС России по Ленинградской области.
  • 308-23-84 — Телефон доверия для лиц пожилого возраста Территориального центра социального обслуживания Кировского района Санкт-Петербурга.
  • 8-800-100-01-91 (круглосуточно) — Всероссийская круглосуточная бесплатная горячая линия для онкологических больных и их родственников.
  • 8-800-555-73-74 (ежедневно с 15:00 до 21:00) — Горячая линия российской ЛГБТ-Сети для гомосексуалистов, бисексуалов и трансгендеров.

 

Содержание

Психолог-оператор должен быть готов ко всему. Как устроена работа городского «Телефона неотложной психологической помощи» 051

Получить психологическую помощь в круглосуточном режиме москвичи могут через городской «Телефон неотложной психологической помощи» 051 (ТНПП). С начала этого года на линию уже позвонило почти 23 тысячи абонентов. Люди обращаются по разным вопросам, будь то семейные конфликты, профессиональное выгорание или воспитание детей. Как специалисты «051» работают по ту сторону трубки и взаимодействуют со службами МЧС и скорой помощи — читайте в нашем материале.

«У моего 20-летнего сына СПИД. За что? Этого не может быть. Он так молод», «Девушка, Вы психолог, да? Мне трудно об этом говорить. Я сегодня узнала, что мой муж мне изменяет»…

Десятки таких тревожных, взволнованных и даже агрессивных звонков ежедневно поступают на «Телефон неотложной психологической помощи» 051.

ЛИНИЯ РАБОТАЕТ БЕЗ ВЫХОДНЫХ И ПРАЗДНИКОВ

Филиал ТНПП в Москве работает с февраля 2006 года. Это одно из структурных подразделений «Московской службы психологической помощи населению». Каждый житель столицы может набрать номер «051» с городского телефона или «8 (495) 051» с мобильного и напрямую связаться с психологом. Пять смен по шесть человек круглосуточно, без выходных и праздников, оказывают бесплатную и конфиденциальную психологическую помощь.

С 2011 года в филиале работает сектор интернет-консультирования. Четыре психолога ежедневно общаются с абонентами посредством видео, аудиосвязи или электронной переписки.

К кризисному консультированию относятся суицидальные звонки, острое горе, насилие. Здесь работа психолога-консультанта заключается в том, чтобы «услышать» человека, поддержать его и помочь разобраться в ситуации. Если необходимо — пригласить его на очную консультацию в одно из структурных подразделений «Московской службы психологической помощи населению».

В этом же году к телефону «051» подключен единый общероссийский Детский телефон доверия «8-800-2000-122» (на одной из линий отвечает психолог из Москвы). Телефон доверия работает с 9.00 до 21.00, без ночных дежурств.

В СВЯЗКЕ СО СЛУЖБОЙ СПАСЕНИЯ 112

С прошлого года операторы ТПНН сотрудничают с «Системами-112» (Системы обеспечения вызова экстренных оперативных служб по единому номеру «112»).

«Психологи тесно взаимодействуют со службами МЧС, полиции и скорой помощи. В случае необходимости передают информацию спасателям, медикам или полицейским, которые выезжают на место», — говорит Любовь Терневская, руководитель филиала «Телефон неотложной психологической помощи» 051.

Специалисты «Системы-112» оповещают психологов о каждой попытке суицида и звонят на «051» в случаях, когда человек просит о психологической помощи. В свою очередь, специалисты ТПНН обращаются в «Системы-112», если психолог-оператор понимает, что на другом конце провода человеку требуется незамедлительная помощь. Нужна бригада спасателей, скорая помощь, полиция или пожарные.

«Как правило, это связано с суицидальными намерениями, когда человек сам просит ему помочь. Бывали случаи, когда человек уже выпил таблетки или вскрыл себе вены, был сильно напуган и просил ему помочь. Либо спасатель решает, что одного разговора недостаточно и человеку требуется психологическая, психиатрическая либо медицинская помощь», — объясняет Любовь Терневская.

БУМ ЗВОНКОВ ПРИХОДИТСЯ НА ЗАТЯЖНЫЕ ПРАЗДНИКИ И НЕПОГОДУ

Дежурство психолога-оператора длится по 12 часов. Он должен быть готов практически ко всему: к переживанию острого горя, к проработке разрыва любовных отношений, к переадресации психически нездорового абонента к психиатру и многому другому. Максимальная нагрузка на телефонные линии приходится днем с 16 до 21 и ночью с 21 до 24 часов.

Рабочий день начинается с того, что дежурный принимает информацию от предыдущей смены. Узнает о трудных звонках и обращениях, которые связаны с пожарами, катастрофами и другими чрезвычайными ситуациями.

«Эта информация нужна для того, чтобы понимать, что люди могут еще перезвонить нам. Дежурство может проходить относительно спокойно, а может быть очень интенсивным. Например, очень много звонков поступает во время затяжных праздников, нестабильной погоды или когда в СМИ освещаются резонансные события», — объясняет Татьяна, оператор-психолог «Телефона неотложной психологической помощи»

В многолетней практике Татьяны было немало разных историй и случаев. Однажды ночью позвонил девушка-студентка с суицидальными мыслями. В ходе разговора выяснилось, что у нее хроническое заболевание. Ее тревога обострилась после посещения врача, который сказал, что болезнь прогрессирует. Девушка воспринимала свой диагноз как приговор.

«Моя консультация была направлена на снижение уровня тревоги. Девушке я предоставила возможность выговориться, пожаловаться, высказать чувства страха, обиды и гнева. В результате часовой беседы абонентка почувствовала себя немного спокойнее. Потом еще в течение нескольких месяцев девушка звонила нам и консультировалась. В результате она изменила свое отношение к ситуации. Заболевание помогло ей пересмотреть жизненные ценности», — рассказывает психолог.

ЧАЩЕ ВСЕГО МОСКВИЧЕЙ ВОЛНУЮТ СЕМЕЙНЫЕ ПРОБЛЕМЫ

За 12 лет работы филиала ТНПП на линию «051», единый общероссийский Детский телефон доверия «8-800-2000-122» (московскую линию — Ред.) и в сектор интернет-консультирования обратилось более 500 тысяч человек.

За прошлый год на телефон «051» позвонило более 47 тысяч человек. На Детский телефона доверия обратилось почти 8, 5 тысяч абонентов.

«Детей привлекает простота телефонного контакта и возможность обсуждать различные проблемы. От „легких“: как познакомиться с мальчиком, как избежать двойки за контрольную, как не ссориться. До очень серьезных: что делать после изнасилования, я беременна…, что делать, чтобы не покончить с собой. Через телефонное общение со взрослым ребенок не ощущает собственную незначительность», — отмечает Любовь Терневская.

С января 2019 года на телефон «051» обратилось 22 702 человека. Больше всего (70 % звонков) люди жалуются на проблемы взаимоотношений между детьми и родителями, супругами, друзьями. 20 % звонков связано с психическим здоровьем. Женщины обращаются за психологической помощью чаще, чем мужчины. Чаще всего на линию обращаются люди в возрасте от 26 до 60 лет.

«Большинство взрослых, звонящих на „051“, испытывают состояние психологического барьера, при котором проявляется пассивность, мешающая их нормальной жизнедеятельности. Как правило, это еще усугубляется такими переживаниями, как стыд, вина, страх, тревога, низкая самооценка, которые возникают в трудной жизненной или кризисной ситуации. Поэтому очень важно, чтобы у людей всегда была возможность позвонить профессиональному психологу в любое время и в условиях достаточной безопасности для себя. Чтобы обсудить все то, что с ними происходит», — говорит Любовь Терневская.

КОГДА СТРАДАЮТ ДЕТИ…

С апреля 2019 года филиал ТНПП присоединился к проекту «Ребенок в опасности». Его цель — помочь детям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Теперь любой житель столицы может позвонить по номеру «051» и сообщить о жестоком обращении с ребенком. На линию «051» могут звонить и сами дети, когда им нужна психологическая поддержка.

Ни один звонок не остается без внимания. Во-первых, позвонившим оказывается психологическая поддержка. Во-вторых, каждый случай проверяется столичным Департаментом труда и социальной защиты населения. Если необходимо, то ребенку и его семье оказывается индивидуальная помощь.


ВСЁ КОНФИДЕНЦИАЛЬНО

Люди, позвонившие на телефон «051», могут рассчитывать на бесплатный очный прием в одном из подразделений «Московской службы психологической помощи населению».

«Оказание психологической помощи по телефону основано на принципах конфиденциальности и доступности. Принцип доступности заключается в том, что человек может в любое время суток связаться с нашим специалистом. Телефонный разговор обеспечивает полную конфиденциальность. Также у нас есть все ресурсы, чтобы в случае необходимости пригласить абонента в одно из территориальных подразделений „Московской службы психологической помощи“. Здесь мы предлагаем большое количество бесплатных групп психологической поддержки и, естественно, индивидуальный прием, тренинги, психологическую реабилитацию», — рассказала Нина Петроченко, директор «Московской службы психологической помощи населению».

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Экстренная бесплатная помощь психолога по телефону доверия

Вы здесь

/ /

Экстренная бесплатная помощь психолога по телефону доверия

Телефон доверия + 7 (495) 120 16 60
бесплатной экстренной психологической помощи «Ярославна»
психологической консультации ИППиП
   
Телефон доверия
бесплатной экстренной психологической помощи «Ярославна» психологической консультации ИППиП
 

+ 7 (495) 120 16 60

 

 

Ваш вопрос очень острый и требует немедленного разговора со специалистом, Вы можете позвонить на наш телефон доверия + 7 (495) 120 16 60 

*Все консультации ведутся анонимно с соблюдением конфиденциальности.​
 
Свою миссию мы видим в том, чтобы помогать людям пережить болезненные и трудные периоды в их жизни, осознавать причины возникающих проблем, находить в себе ресурсы для развития и личностного роста.

Ведь обращение за помощью и поддержкой – это не проявление слабости, а наоборот, черта сильной личности, всего лишь переживающей непростое для себя время.


Звоните нам, тогда, когда Вы почувствуете необходимость поделиться своими чувствами с психологом и посмотреть на проблему со стороны.

Все разговоры по нашему телефону являются анонимными и конфиденциальными. Телефонный номер абонента не определяется и информация, которую рассказывает позвонивший человек не выходит за стены консультации.

Мы предоставляем психологические консультации всем обратившимся, вне зависимости от пола, вероисповедания, сексуальной ориентации или политических взглядов

Телефоны горячих линий по распространению коронавирусной инфекции в России

21.04.2020

«Помогаем быть дома»

Сотовый оператор МТС совместно с психологами МГУ имени Ломоносова и школы РАНХиГС запустили горячую линию психологической помощи для москвичей на самоизоляции из-за коронавируса.

Работа линии психологической помощи «Помогаем быть дома» основывается на анонимности и конфиденциальности. Граждане могу связаться со специалистами по номеру +7 (495) 609-87-02 с 09:00 до 18:00, звонок бесплатный.

Единая горячая линия по вопросам коронавируса

На горячей линии по вопросам коронавируса 8-800-2000-112 работают представители Российского психологического общества и факультета психологии МГУ имени М.В.Ломоносова. Официальную информацию можно получить на интернет-ресурсе по вопросам коронавируса (COVID-19) стопкороновирус.рф.

Горячая линия департамента здравоохранения города Москвы по вопросам распространения коронавирусной инфекции

Телефон горячей линии + 7 (495) 870-45-09 (ежедневно, с 08:00 до 21:00). На горячую линию можно и нужно обращаться если:

  • Вы вернулись из страны, где коронавирус имеет широкое распространение
  • Оформить больничный лист дистанционно
  • Задать любые вопросы по распространению коронавируса в РФ

Горячая линия Роспотребнадзора по вопросам коронавирусной инфекции

Телефон горячей линии 8-800-555-49-43 (круглосуточно)

Горячая линия судебно-экспертной палаты РФ

Судебно-экспертная палата РФ запустила «горячую линию» по оказанию бесплатной психологической помощи заболевшим коронавирусом на время карантина по COVID-19.

«Специалисты «горячей линии» оказывают консультации людям с подтвержденным диагнозом COVID-19, родственникам заболевших, тем, кто потерял работу или бизнес из-за пандемии коронавируса.

Телефон горячей линии 8-800-201-27-45, Skype: f.aquamodule

Служба психологической помощи ПКБ №4 им. Ганнушкина Департамента здравоохранения г. Москвы

Номер службы поддержки: +7 (495) 150-54-45. Психологи и психотерапевты ПКБ №4 им. Ганнушкина Департамента здравоохранения Москвы готовы оказать психологическую помощь ежедневно с 9:00 до 20:00..

Московская служба психологической помощи населению

Чтобы получить бесплатную психологическую помощь также можно в любое время суток обратиться по телефону Московской службы психологической помощи населению по номеру 051 (с городского) или +7 (495) 051 (с мобильного)

Горячая линия Общероссийского народного фронта

Специалисты Центра экстренной психологической помощи присоединились к работе круглосуточной линии ОНФ по оказанию помощи населению. Со 2 апреля психологическая помощь по телефону горячей линии: 8 (800)-200-34-11 оказывается жителям Москвы.


Автор: РПО

Тема: Covid-19

Телефоны психологической помощи и моральной поддержки

Телефоны психологической помощи и моральной поддержки | НОУ ВПО «ИРСИД»

Суицидологическая служба БУЗОО «КПБ им. Н.Н. Солодникова»

  • Адрес: 644400, г. Омск, ул. Красный Путь, 20
  • Телефон (3812) 23-02-36

Телефон доверия:
В Омске функционирует круглосуточный бесплатный медико-психологический телефон доверия, работающий по принципу анонимности:

  • Городской — 56-56-65,
  • МТС — 052-83,
  • Теле-2 —  670,
  • МегаФон —  8-923-699-30-03,
  • Билайн — 07-045.

Также работает дневной психологический телефон доверия:

Квалифицированные психотерапевт, психолог, психиатр, работающие в кабинете медико-психологической помощи (ул. Красный Путь, 20) и кабинете амбулаторной психотерапевтической (кризисной) помощи (ул. Куйбышева, 28), помогут справиться с ситуацией.

Записаться на прием можно по телефону:

  • 230-236.
  • Кризисная линия доверия 8 (800) 100-49-94 (круглосуточно)

Дополнительная информация для женщин :
В России запустили бесплатную горячую линию для матерей.
Проект «Помощь уставшим мамам» открыл бесплатную горячую линию для поддержки материнства. Теперь любая мама или беременная женщина из России может получить консультацию психолога, если чувствует эмоциональное истощение, не может адаптироваться к материнству, срывается на детей, сомневается по поводу сохранения беременности, находится в трудной жизненной ситуации.
На линии работают психологи проекта, которые принимают звонки с 10:00 до 22:00 (по московскому времени).

Любая мама или беременная женщина из любой точки России может сделать бесплатный звонок на номер 8( 800) 222-05-45 и получить консультацию психолога, если она:

  • чувствует эмоциональное истощение;
  • не может адаптироваться к материнству, срывается на детей;
  • сомневается по поводу сохранения беременности;
  • находится в трудной жизненной ситуации.

© НОУ ВПО «ИРСИД»

Top

X

Вопрос ректору

Телефоны доверия и горячих линий по вопросам оказания медицинской помощи

В целях снижения психологического дискомфорта среди населения в условиях создавшейся эпидемиологической ситуации в Смоленской области создана служба экстренной психологической помощи.
На основании принципов конфиденциальности и анонимности экстренную психологическую помощь по телефону оказывают психотерапевт и психолог.
Служба работает с понедельника по пятницу с 9.00 до l6.00. Контактные телефоны экстренной психологической помощи: 32-71-06, 8-920-324-48-53

Бесплатный круглосуточный номер телефона «Горячей линии» Контакт-центра по приему обращений граждан в сфере обязательного медицинского страхования на территории Смоленской области – 8 800 707-18-86.
Прием обращений граждан осуществляется:
— с 9:00 до 18-00 по рабочим дням — в режиме работы оператора;
— с 18:00 до 9:00 по рабочим дням, в выходные и праздничные дни круглосуточно — в режиме электронного секретаря.

Круглосуточная «Горячая линия» для приема обращений граждан по вопросам оказания медицинской помощи при Смоленской региональной общественной организации «Врачебная палата» — 8-800-250-68-77

Круглосуточный телефон доверия по вопросам психологической помощи при ОГБУЗ «Смоленская областная клиническая психиатрическая больница» – 8 4812 42-75-00.


Бесплатный анонимный Детский телефон доверия – 8-800-2000-122.
Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, совместно с субъектами Российской Федерации введен единый общероссийский номер детского телефона доверия – 8-800-2000-122.
При звонке на этот номер из любого населенного пункта Российской Федерации со стационарных или мобильных телефонов дети, подростки и их родители, иные граждане могут получить экстренную психологическую помощь, которая оказывается специалистами действующих региональных служб, подключенных к единому общероссийскому номеру.
Конфиденциальность и бесплатность – два основных принципа работы детского телефона доверия. Это означает, что можно получить психологическую помощь анонимно и бесплатно и тайна обращения гарантируется.
Цель такой помощи – способствовать профилактике семейного неблагополучия, стрессовых и суицидальных настроений детей и подростков, защите прав детей и укреплению семьи.
Также запущен сайт Детский телефон доверия.
В Смоленской области по Детскому телефону доверия помощь специалистов можно получить в рабочие дни (понедельник — пятница) с 08.00 до 20.00.

Телефон Федеральной бесплатной горячей линии «Победим гепатит вместе»8-800-775-929-200.
Основная цель горячей линии: помочь пациентам принять диагноз, найти ближайшее лечебное учреждение, оказывающее медицинскую помощь больным хроническими вирусными гепатитами, разобраться в анализах.
Дополнительная информация на сайте Федеральной горячей линии «Победим гепатит вместе».

Управление Роспотребнадзора по Смоленской области информирует, что с 01.10.2019 по 16.10.2019, в рамках «горячей» линии по профилактике гриппа и ОРВИ организована информационная работа с населением по телефонам «горячей линии».
Консультирование граждан будет осуществляться специалистами Роспотребнадзора по телефону Единого консультационного центра. Единый консультационный центр функционирует в круглосуточном режиме, по телефону 8 800 555 49 43 (звонок бесплатный), без выходных дней на русском и английском языках и специалистами Управления Роспотребнадзора по Смоленской области по телефону «горячей линии» 8 800 100 90 50, телефонам отдела эпидемиологического надзора 30-47-98, 30-47-96, а также по телефонам территориальных отделов:
— территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Смоленской области в Вяземском, Угранском, Темкинском районах (48131) 61346;
— территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Смоленской области в Гагаринском, Новодугинском, Сычевском районах (48135) 63835;
— территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Смоленской области в Починковском, Глинковском, Ельнинском, Монастырщинском, Хиславичском районах (48149) 42378;
— территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Смоленской области в Рославльском, Ершичском, Шумячском районах (48134) 41738;
— территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Смоленской области в Сафоновском, Дорогобужском, Холм-Жирковском районах (48142) 34856;
— территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Смоленской области в Духовщинском, Кардымовском, Ярцевском районах (48143) 74318.

Дата последнего изменения: 24 апреля 2020

Открылся телефон бесплатной психологической помощи для родителей

С сентября 2021 года в рамках национального проекта «Образование» Центр психолого-педагогической, методической и консультационной помощи МГППУ оказывает бесплатную помощь родителям, а также лицам, желающим принять ребенка на воспитание в семью.

Специалисты Центра работают с широким спектром запросов:

  • Развитие, обучение и воспитание детей и подростков
  • Трудности во взаимоотношениях между родителями и детьми
  • Профилактика проблем социализации у детей и подростков
  • Проблемы, связанные с обучением, экзаменами
  • Адаптация детей в образовательных организациях и готовность к школьному обучению
  • Профориентация школьников
  • Развитие, обучение и воспитание детей с ОВЗ и инвалидностью
  • Принятие на воспитание в семьи детей, оставшихся без попечения родителей
  • Проблемы и адаптации ребенка в приемной семье
  • Зависимости у ребенка. Интернет-зависимость
  • Кризисные состояния ребенка. Депрессия
  • Профилактика суицидов среди подростков, самоповреждающее поведение
  • Девиантное поведение, уход ребенка из дома
  • Конфликты ребенка со сверстниками
  • Насилие и жестокое обращение с детьми

Получить консультацию можно по телефону бесплатной горячей линии 8 (800) 600-31-14 или оставить письменное обращение на сайте
http://psychologmgppu.ru

Также для родителей запущена серия бесплатных вебинаров на онлайн-площадке http://бытьродителем.рф

Родителям предлагают заранее отправить волнующие их вопросы экспертам на сайт, и тем самым определять тематику и направленность выступлений в рамках каждого вебинара.

программа вебинаров:

  • 14 октября. “Такие многоликие кризисы. А если это депрессия?”
  • 21 октября. “Меня били и я буду?! Как уберечь ребенка от жестокого обращения и насилия в семье и за ее пределами.”
  • 28 октября. “В школу с удовольствием, на экзамены без стресса. Возможно ли это?”
  • 4 ноября. «Мама, я хочу в садик! Папа, когда я пойду в школу? Как помочь ребёнку адаптироваться в новой социальной среде»

Создан ютуб-канал “Психологический университет для родителей”
https://www.youtube.com/channel/UCFq713n1pz6hiuZOJel0e6Q

 

10 лучших бесплатных и доступных ресурсов по психическому здоровью и консультированию

Обзор этой недели — это не столько топ 10, поскольку он не ранжирован, и мы можем охватить гораздо больше, но вот десять наших любимых ресурсы по охране психического здоровья, чтобы держать их под рукой для вас или ваших близких, которым может понадобиться кто-то, с кем можно поговорить, по какой бы то ни было причине.

10. Наберите 211

Немногие люди знают, что в большинстве муниципальных районов есть служба 211, по которой вы можете позвонить, чтобы узнать о психическом здоровье, консультациях или других ресурсах, доступных в вашем сообществе и за его пределами.Мы упоминали их в нашем руководстве по поиску человека, с которым можно поговорить, когда вы не можете позволить себе терапию, а на информационной странице FCC «Наберите 211» есть масса информации о том, что вы можете узнать, позвонив им. 211 заключается в том, что, хотя они никоим образом не предлагают услуги по психическому здоровью и консультированию напрямую, у них абсолютно есть каталоги тех услуг, к которым они могут вас направить. 211 бесплатна и почти всегда укомплектована реальными людьми, которые готовы вам помочь. (например, один из наших комментаторов здесь!), но некоторые из сервисов, к которым у них есть доступ, не являются таковыми, так что имейте это в виду.

9. Mental Health America

Mental Health America, бывшая Национальная ассоциация психического здоровья, является некоммерческой организацией, занимающейся улучшением жизни людей, живущих с психическими заболеваниями. У организации есть офисы и филиалы по всей стране, а также всеобъемлющий инструмент «поиска помощи», который включает в себя инструменты самооценки, ссылки на поиск кого-то в вашем сообществе, с которым можно поговорить, и даже советы о том, как максимально использовать ваши отношения с терапевт или социальный работник, а также номер экстренной помощи, по которому можно позвонить в случае чрезвычайной ситуации ( 1-800-273-TALK ).

Кроме того, Mental Health America предлагает ресурсы, помимо терапии и лекарств — они также помогут в других аспектах вашей жизни, на которые могут повлиять проблемы с психическим здоровьем. Вы можете прочитать больше о других их программах здесь.

8. MentalHealth.gov

MentalHealth.gov, пока он существует, служит универсальным местом для программ психического здоровья, ресурсов и даже исследований и научно обоснованных статей, которые могут помочь вам найти собеседника. к. Есть подробные статьи о том, что нужно искать в себе или в ком-то, кого вы знаете, что может быть индикатором того, что человек имеет дело с невыявленной проблемой, и даже ресурсы для людей, которые знают близкого человека, который находится на лечении или может нуждаться в помощи, и как справиться со своими чувствами по этому поводу.

Нужна ли вам немедленная помощь, вы ветеран, борющийся с посттравматическим стрессовым расстройством или другой проблемой психического здоровья, или вы просто ищете информацию о том, как управлять сложной сетью предложений медицинского страхования и психического здоровья, есть ресурсы, которые помогут ты. У них даже есть страница с горячими линиями и живым чатом, которую легко добавить в закладки, которую стоит держать под рукой, если вы или кто-то еще когда-нибудь окажетесь в темном месте.

7. Проект «Тревор»

Проект «Тревор» обеспечивает кризисное вмешательство и профилактику самоубийств для ЛГБТК-молодежи в виде горячей линии ( 1-866-488-7386 ) и текстовой линии ( Текст «Тревор» на номер 1). -202-304-1200 ), его социальная сеть (называемая TrevorSpace), статьи центра поддержки и онлайн-чат.Здесь вы можете получить краткое описание вариантов и часов их работы (горячая линия работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю). различные темы, включая выход в семью или борьбу с собственной идентичностью, а также другие проблемы психического здоровья, такие как депрессия или биполярное расстройство, или те, кто думает о причинении себе вреда. Они также рады принять добровольцев или пожертвования, и у них есть отличная серия видеороликов, предназначенных для того, чтобы помочь людям стать «спасателями» или узнать, как помочь ЛГБТ-подросткам из группы риска.

6. IAMAlive

IAMAlive — это кризисная онлайн-сеть, и все ее волонтеры находятся под профессиональным контролем и обучены предотвращению кризисов. В отличие от многих сервисов (некоторые из которых полезны, и мы назовем их позже), где слушателями являются добровольцы или люди, просто желающие выслушать вас, волонтеры IAMAlive обучены помогать вам практически в любой ситуации и могут помочь вам найти дополнительную информацию. человеческие ресурсы, чтобы помочь, а также.

Волонтеры приезжают (и работают) со всего мира, и их онлайн-чат находится всего в одном клике.Если вам интересно, как стать волонтером или через что проходят их волонтеры, ознакомьтесь с их часто задаваемыми вопросами. Это чрезвычайно полезно и очень обширно.

5. Кризисная текстовая строка

Кризисная текстовая строка, которую мы выделили ранее, — это служба, работающая круглосуточно и без выходных и предназначенная только для текстовых сообщений. Однако прямо сейчас их веб-сайт полностью упакован номерами поддержки и дополнительной информацией. Кроме того, текстовые сообщения позволяют вам связаться, когда вы находитесь вдали от дома или компьютера, чувствуете себя небезопасно, отвечая на звонок или совершая телефонный звонок, или незаметно, если вам это нужно.Просто текст 741-741 с сообщением «СТАРТ» , чтобы начать. Вам нужно будет предоставить пару деталей, но после этого вас свяжут с кем-то, кто может помочь.

Некоторые ответы немного алгоритмичны, чтобы определить тип проблемы, с которой вы столкнулись, и в какой момент они должны связать вас с кризисным консультантом, и они всегда искренне предлагают обратиться к профессионалу, который может помочь вам после кризис прошел.

4. ReachOut

ReachOut — это бесплатная социальная сеть, доступная для iOS и Android, которая идеально подходит для людей, находящихся в пути, или для тех, кто предпочитает получать помощь и общаться с другими людьми на своих телефонах, а не звонить по телефону или пользоваться компьютером в прямом эфире. услуги чата.Это также сеть поддержки, полная людей, которые борются с теми же проблемами, что и у вас, и предлагает как общие варианты, чтобы поговорить с другими о ваших проблемах или мыслях, так и более срочные варианты, чтобы поговорить с кем-то, когда вам действительно нужна помощь.

Лучше всего то, что служба предлагает множество вариантов поддержки для людей, которые борются с определенными проблемами со здоровьем и благополучием, такими как хроническая боль и болезни, рак и другие медицинские проблемы, которые, конечно, в свою очередь влияют на ваше психическое здоровье.Стоит установить.

3. BlahTherapy

BlahTherapy предлагает сочетание бесплатных и платных услуг, которые позволят вам общаться с людьми, если вам нужно с кем-то поговорить. На бесплатной стороне вы можете анонимно поговорить со слушателем в любое время без регистрации или регистрации на сайте. Это немного похоже на излияние незнакомца, который готов слушать — не ждите всесторонней помощи или чего-то еще, но иногда приятно просто быть услышанным кем-то, у кого открытое ухо.

Что касается премиальной стороны, то BlahTherapy может связать вас с настоящими терапевтами и социальными работниками, которые могут поговорить с вами через чат, после того, как вас подберут к тому, кто может помочь с тем, что вы чувствуете, или с проблемами, с которыми вы сталкиваетесь.Конечно, это общение в чате, но они абсолютно готовы помочь. Вы можете попробовать премиум-сервис в течение недели, прежде чем вам нужно будет оформить подписку.

2. 7 Cups

Мы перечислили многие из лучших преимуществ 7 Cups в нашем списке ресурсов для людей, которые нуждаются в терапии, но не могут позволить себе консультанта. Сервис все еще существует и помогает людям, но на его сайте также есть множество ресурсов, которые помогут вам практиковать хороший уход за собой, групповые сообщения и варианты поддержки сообщества.

Конечно, на сайте также есть фирменные бесплатные варианты чата для общения с обученными слушателями — по сути, это добровольцы, готовые выслушать вас и поговорить о том, что происходит, — и даже найти профессиональных терапевтов, готовых помочь за определенную плату. конечно. Прелесть 7 Cups в том, что это хорошо и по-настоящему анонимно, и даже разговор с профессионалом можно начать бесплатно (подписки приходят позже), и сервис даже поможет вам найти терапевта в вашем районе, чтобы связаться с ним лицом к лицу. .Однако даже при отсутствии всего этого, если вам нужно с кем-то поговорить прямо сейчас, обученные слушатели 7 Cups всегда готовы помочь. Если вы в пути, у них также есть мобильное приложение.

1. Эти горячие линии поддержки в кризисных ситуациях

В дополнение к горячим линиям, которые мы упоминали до этого момента, вот краткое изложение некоторых других, которые вы должны держать под рукой, либо для себя, либо для кого-то в вашей жизни, кто может бороться :

Однако важно убедиться, что независимо от того, что вы чувствуете или в какой бы ситуации вы ни находились, имейте в виду, что кто-то может помочь, и кто-то выслушает вас с добротой.

Многие из этих услуг и ресурсов являются временными мерами, призванными помочь в крайнем случае или служить воротами к более надежной личной помощи. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с инструментом поиска Национальной ассоциации социальных работников или Американской психологической ассоциации, чтобы найти человека в вашем районе, с которым можно поговорить. Не позволяйте стигме сдерживать вас, получайте помощь, которую вы заслуживаете, чтобы стать лучше и здоровее, насколько это возможно.

Заглавное фото Блог о здоровье .Дополнительное фото от Пабак Саркар .


Lifehacker’s Weekend Roundup собирает наши лучшие руководства, пояснения и другие публикации по определенной теме, чтобы вы могли с легкостью браться за большие проекты. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашими тегами Weekend Roundup и Top 10 .

Горячая линия Информация | Что может сделать для вас круглосуточная бесплатная горячая линия для консультирования? Чего не может сделать круглосуточная горячая линия? Подробнее читайте в этой статье

Когда вы чувствуете, что больше не можете сдерживать свои эмоции и психическое состояние, иногда может возникнуть необходимость немедленно поговорить с кем-нибудь, чтобы получить помощь.В этом случае есть несколько бесплатных горячих линий круглосуточной консультации, которые могут вам помочь. Но что происходит, когда вы звоните в кризисную горячую линию? Чем они могут вам помочь? А что они не могут сделать для вас? Эти критические вопросы часто удерживают людей от использования этих услуг.

Важно знать, чем эти круглосуточные бесплатные консультационные линии могут помочь вам, чего не могут сделать горячие линии и чего ожидать, когда вы позвоните по ним. Есть также другие доступные вам варианты, которые могут позволить вам получить доступ к помощи, которая вам нужна, когда вам это нужно.Вот что вам нужно знать о круглосуточных бесплатных горячих линиях для консультирования и других доступных вариантах получения помощи.

Горячая линия:

Хотите с кем-нибудь поговорить на длительный срок?

Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.

Что это?

Круглосуточная бесплатная консультационная горячая линия, также иногда называемая кризисной горячей линией, обычно представляет собой бесплатный номер, по которому можно позвонить из любого места, с любого телефона и в любое время суток.Есть также несколько горячих линий, которые позволяют вести текстовые беседы, если вам неудобно разговаривать по телефону. Горячие линии по предотвращению самоубийств, такие как национальная линия спасения от самоубийств, также попадают в эту категорию.

Эти горячие линии предназначены не только для людей, которые испытывают чувство безнадежности. На самом деле, многие из тех, кто звонит на эти горячие линии, просто ищут ответы и помощь в решении проблем, с которыми они сталкиваются. Многие люди звонят по номерам горячей линии, чтобы поговорить, когда им кажется, что никто другой не поймет, или когда они переживают что-то особенное, что, по их мнению, они не могут никому доверять в своей повседневной жизни.

Телефон горячей линии

: с кем мне поговорить?

Кризисные горячие линии укомплектованы обученными людьми, которые могут предоставить вам ресурсы и выслушать вас. Иногда на этих горячих линиях работают терапевты и консультанты, но, как правило, они укомплектованы людьми, получившими образование и обучение тому, как помочь людям, столкнувшимся с кризисом психического здоровья.

Люди, с которыми вы будете разговаривать по круглосуточной бесплатной горячей линии, не осуждают и обучены быть отличными активными слушателями.Если вам нужно с кем-то поговорить о ваших проблемах и трудностях, они могут сделать это за вас. Если вам нужны ресурсы, чтобы получить помощь для вашего психического здоровья, они также могут помочь с этим.

Типичный звонок на экстренную горячую линию

Одна из причин, по которой люди не обращаются на горячую линию экстренной помощи, заключается в том, что они не знают, чего ожидать, когда звонят по ней. Чувства незнания того, что произойдет и поможет ли это, часто бывает достаточно, чтобы удерживать людей от использования этих ценных ресурсов.Вот как будет выглядеть типичный звонок.

Часто при первом звонке на горячую линию вас приветствует автоматическое сообщение. Как правило, вы не получите человека сразу. Однако, в зависимости от уровня персонала горячей линии, время ожидания, как правило, очень короткое и составляет менее минуты. Если есть большой объем звонков или проблема с персоналом, время ожидания может быть немного больше.

Когда квалифицированный кризисный работник ответит на звонок, его тон и манера общения будут спокойными и удобными для вас.Они выслушают вас, ваши эмоции, ваши мысли и ваши проблемы с сочувствием и пониманием, чтобы у вас был кто-то, кого можно выслушать, кто не будет осуждать вас.

На большинстве горячих линий кризисный работник отвечает приветствием, и вы можете продолжить разговор с того места, где вам нужно. Они не задают много вопросов и не пытаются узнать ваше прошлое. Они спросят вас, как они могут помочь, и позволят вам рассказать им, в чем проблема.

Конечная цель этих горячих линий — дать людям возможность почувствовать себя комфортно, получить поддержку и безопасность.Вы можете говорить буквально о чем угодно, и кризисный работник сможет выслушать и внести свой вклад, если вы об этом попросите. Кризисный работник может задать вам несколько вопросов, чтобы получить более четкое представление о проблеме, но в конечном итоге он позволит вам вести разговор.

Если это кажется необходимым и вы действительно находитесь в кризисной ситуации, кризисный работник сможет помочь вам составить план безопасности, чтобы вы могли оставаться в безопасности, пока пытаетесь получить помощь. Они также могут предложить вмешательство, такое как отделение неотложной помощи.Только в очень редких случаях, когда кто-то находится в достаточно непосредственной опасности для себя или других, кризисный работник может связаться с властями. Но это то, с чем вам, скорее всего, не придется иметь дело.

По окончании разговора кризисный работник удостоверится, что вы получили необходимую помощь. Они еще раз обсудят с вами ваш план действий, чтобы вы могли четко определить, что вам нужно делать, если ситуация ухудшится. Они также могут удостовериться, что у вас больше нет вопросов или вам не нужны какие-либо направления для получения дополнительной помощи.

Активно слушать

Кризисные работники обучены быть отличным активным слушателем. Это означает, что они в основном будут слушать вас, хотя они могут задавать уточняющие вопросы или вставлять вставки, чтобы вы знали, что они искренне слушают. Вы можете поговорить с кризисным работником буквально о чем угодно, и он будет сидеть и слушать вас без осуждения. Разговор может продолжаться так долго или так коротко, как вам нравится.

Ваш план обеспечения безопасности может также включать этапы действий для получения долгосрочной помощи при проблемах с психическим здоровьем.Это может включать в себя планирование обращения к направлениям для постоянного консультирования, обращение в психиатрическое учреждение для получения информации о получении помощи и возможной госпитализации или обращение к психиатру для точного диагноза и медикаментозного лечения.

План обеспечения безопасности поможет вам, когда он вам понадобится. Это не то, что вы должны делать. И, если вы начинаете чувствовать себя хуже и вам неудобно следовать своему антикризисному плану, вы всегда можете перезвонить на горячую линию, чтобы получить дополнительную помощь.

Предоставление ресурсов по охране психического здоровья

Поскольку большинство кризисных работников, отвечающих на горячие линии, не являются консультантами или терапевтами, они мало что могут для вас сделать. Если вам нужны серьезные услуги в области психического здоровья, вам необходимо обратиться к психологам или психиатрам в вашем районе. Эти кризисные работники могут дать вам направление к специалистам, больницам и клиникам в вашем районе и онлайн, которые смогут оказать вам дополнительную помощь в лечении.

Важно отметить, что эти кризисные работники используют простой каталог для поиска ресурсов в вашем районе.Нет никакой гарантии, что эти клиники, больницы или врачи принимают вашу медицинскую страховку или доступны по цене. Возможно, вам придется сделать некоторую домашнюю работу, чтобы увидеть, можете ли вы использовать рефералов или нет. В некоторых случаях у вас могут возникнуть трудности с использованием каких-либо ресурсов, особенно если вы живете в сельской местности, где меньше специалистов и учреждений по охране психического здоровья.

Связаться с властями при необходимости

Работники кризисной горячей линии могут в случае необходимости связаться с властями, но легкомысленно они это не сделают.Кризисные работники связываются с властями только в том случае, если у вас есть признаки того, что вы находитесь в непосредственной опасности. Если вам угрожает непосредственная опасность, власти, с которыми свяжутся, направят к вам домой офицеров и, возможно, социального работника для проверки вашего здоровья, чтобы убедиться, что с вами все в порядке.

Это вмешательство предназначено для того, чтобы убедиться, что вы в безопасности, и они могут работать с вами, чтобы претворить в жизнь ваш план безопасности, который вы разработали вместе с кризисным работником. В некоторых случаях кризисный работник может попытаться удержать вас на связи, пока они ждут прибытия властей.

Чего не может сделать круглосуточная горячая линия бесплатной консультации

Несмотря на то, что на горячую линию легко попасть, и они могут в чем-то помочь, эти горячие линии не могут сделать для вас гораздо больше. Круглосуточная бесплатная консультационная горячая линия очень ограничена в услугах, которые она может предоставить. Он предназначен для использования в экстренных случаях или при кризисе психического здоровья, а не для постоянного лечения психических заболеваний и других проблем.

Постоянное консультирование по вопросам психического здоровья

Если у вас есть проблемы с психическим здоровьем, обычно может помочь постоянное консультирование.Психотерапия или консультирование могут быть очень эффективными в облегчении симптомов психического заболевания. Продолжая, вы можете изучить свои триггеры и преодолеть их. Вы сможете обсудить свои мысли, чувства и проблемы в безопасной обстановке, где не будет осуждения и можно будет предложить помощь.

Запись на прием к психиатру

Хотите с кем-нибудь поговорить на длительный срок?

Хотя кризисные работники могут дать вам направления к врачам, больницам, психиатрам, психологам и клиникам, они не могут назначать встречи для получения этих услуг.Они смогут только дать вам названия и телефоны ресурсов.

Служба охраны психического здоровья Promise

Кризисные работники могут дать вам направления, но они не могут обещать, что вы получите помощь, лечение или услуги в этих местах. Эти направления предназначены только для того, чтобы стать отправной точкой, чтобы помочь вам получить необходимую помощь. Кризисные работники не могут давать никаких обещаний относительно услуг, которые вам могут быть предоставлены, если вообще будут предоставлены. Некоторые направления врача не работают, потому что врач не принимает новых пациентов.В психиатрической клинике или больнице может не быть свободных коек. Существует ряд причин, по которым рекомендации могут не помочь вам.

Кроме того, никто на бесплатной горячей линии не может диагностировать у вас психические расстройства. Чтобы поставить диагноз психических расстройств, вы должны обратиться к специалисту, например к психиатру, который может предоставить диагностические услуги. Это один из многих способов, при котором звонки на номера горячей линии или получение услуг горячей линии по национальной горячей линии не могут заменить долгосрочную медицинскую или психиатрическую помощь.

Наиболее распространенные горячие линии кризисных ситуаций

Доступны сотни телефонов экстренной помощи. Национальная линия спасения от самоубийств – это, пожалуй, самый распространенный номер, когда речь идет о горячих линиях в кризисных ситуациях. Тем не менее, существует много других горячих линий, в том числе специально предназначенных для жертв домашнего насилия, депрессии, беспокойства, расстройств пищевого поведения или других конкретных ситуаций и заболеваний. У PsychCentral есть отличный ресурс для поиска горячих линий, которые могут соответствовать вашим потребностям.

Когда бесплатных экстренных горячих линий недостаточно

Если этих горячих линий недостаточно для решения вашей реальной проблемы с психическим здоровьем, есть другие варианты, доступные для вас 24/7/365. Доступны онлайн-консультационные платформы, которые помогут вам справиться с проблемами психического здоровья или справиться с проблемами в отношениях и другими ситуациями, которые вызывают у вас стресс. Эти сайты онлайн-консультаций доступны по цене, удобны и могут предлагать постоянные консультации с выбранным терапевтом в вашем штате.ReGain — один из лучших из доступных, особенно когда речь идет о спасении отношений.

Подробнее

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Какой номер горячей линии?

«Горячая линия» означает национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия. https://www.thehotline.org/ 1-800-799-7233. Это место, где вы можете поговорить с обученными специалистами по психическому здоровью, у которых есть ресурсы для домашнего насилия. Когда вы сталкиваетесь с домашним насилием, вы можете бояться, что выхода нет.Вы не чувствуете себя в безопасности в домашней обстановке. Возможно, ваш обидчик отдалил вас от друзей и семьи, и вы чувствуете себя небезопасно, обращаясь за помощью. Горячая линия понимает эти опасения и предоставляет бесплатную конфиденциальную поддержку всем, кто подвергается домашнему насилию. Это может включать физическое, эмоциональное или сексуальное насилие. Существует много видов домашнего насилия, и все они допустимы. Словесное оскорбление не оставляет видимых шрамов, но наносит вред психическому здоровью и благополучию жертвы.Консультанты на горячей линии хотят поддержать вас и доставить вас в безопасное место. На многих телефонах горячей линии работают обученные кризисные консультанты, а также предлагается бесплатная и конфиденциальная поддержка. Одним из них является национальный спасательный круг по предотвращению самоубийств. Он помогает людям, находящимся в кризисе и испытывающим чувство безнадежности или представляющим опасность для самих себя. Национальная линия предотвращения самоубийств спасла много жизней. Консультанты на национальной линии спасения от самоубийств доступны 24 часа в сутки 7 дней в неделю.https://suicidepreventionlifeline.org/ 1-800-273-8255. Звонки на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств доступны в любое время суток, как и возможность онлайн-чата на их веб-сайте. Национальная линия спасения от самоубийств насчитывает более 170 кризисных центров, которые помогают нуждающимся. Линия жизни бесплатна и конфиденциальна.

Расскажите об этих ресурсах всем, кто в них нуждается. Администрация службы охраны психического здоровья рекомендует горячие линии и номера горячих линий для экстренного вмешательства и помощи.Эти номера имеют поддержку для глухих и слабослышащих. Каждый заслуживает некоторой помощи, которая является бесплатной и конфиденциальной, когда он находится в кризисной ситуации. Горячие линии рассчитаны на людей с ограниченными возможностями, и у них есть ресурсы, чтобы помочь вам, если вы глухой или слабослышащий. На этих горячих линиях вы можете найти поддержку в случае злоупотребления психоактивными веществами и проблем с психическим здоровьем. Администрация службы здравоохранения SAMHSA оказывает поддержку всем, кто сталкивается с проблемой наркотиков или алкоголя. У них есть много ресурсов для этих людей. Нет ничего хуже, чем чувствовать себя одиноким, когда тебе больно.Вы можете не знать, куда обратиться. Здесь могут помочь горячие линии и номера горячей линии. Звонок по номерам горячей линии ничего не стоит, и большинство из них четко заявляют, что они бесплатны на своем веб-сайте. Они бесплатны и конфиденциальны и оказывают неоценимую поддержку людям. Эти номера помогают людям с домашним насилием, злоупотреблением психоактивными веществами, эмоциональными расстройствами, депрессией или чувством безнадежности, а также помогают людям с их эмоциональным благополучием. Приятно осознавать, что существуют бесплатные конфиденциальные службы, посвященные местному кризисному вмешательству.Если вам нужна конфиденциальная эмоциональная поддержка, попробуйте воспользоваться одной из этих горячих линий, чтобы помочь вам в трудную минуту.

Строка текста кризиса свободна?

Строка текста кризиса свободна. Не беспокойтесь о стоимости, когда дело доходит до текстовых сообщений о помощи. Он оказывает поддержку при жестоком обращении и проблемах с психическим здоровьем. Когда вы находитесь в кризисе, вы можете чувствовать себя парализованным, и это понятно. Сделайте один шаг и отправьте сообщение на горячую линию. Вы будете удивлены той поддержкой, которую получите.Если вы глухой или слабослышащий, вы можете использовать текстовую строку. Или иногда люди, которые не чувствуют себя комфортно, говоря по телефону о своих проблемах, могут написать об этом. Строка текста о кризисе является анонимной и конфиденциальной. Как и национальный спасательный круг, он помогает людям, и им не нужно раскрывать свою личность. Кризисная текстовая линия дает конфиденциальную поддержку очень многим людям каждый день. Это прекрасный ресурс, который вы можете использовать, и у него есть национальная сеть консультантов, которые готовы вам помочь.Он поддерживает людей в предотвращении бедствия и кризиса. Текстовая линия и ее национальная сеть консультантов готовы помочь вам. Крайне важно иметь ресурс, посвященный предотвращению бедствия и кризису. Вот тут-то и приходит на помощь текстовая строка. Если вы глухой или слабослышащий, или предпочитаете говорить с помощью текстовых сообщений, критическая текстовая строка — это фантастический ресурс, если вы страдаете и нуждаетесь в поддержке. И он предоставляет бесплатные конфиденциальные консультации.

Бесплатные или недорогие группы поддержки также полезны для многих, независимо от того, обращаются ли к ним вместе с консультацией или независимо.Важно отметить, что группы поддержки — это не то же самое, что групповое консультирование, и что, если вам нужно что-то большее, лучше всего обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Как получить номер горячей линии?

Один из самых надежных способов получить номер телефона горячей линии – обратиться в местный кризисный центр. Таким образом, вы будете знать, что номер является законным и проверен центром. Вы знаете, что консультанты, с которыми вы разговариваете, имеют большой опыт помощи людям в кризисных ситуациях.У них есть много проверенных ресурсов, которые они могут вам дать. Вы также можете найти горячие линии или номера горячих линий, выполнив поиск в Интернете. Используя Интернет, вы также можете найти номера горячих линий, которые связаны с конкретными проблемами, или позвонить на общенациональную горячую линию в зависимости от того, какая поддержка вам нужна. Возможно, вы боретесь с проблемами психического здоровья. Возможно, вы находитесь в небезопасной жизненной ситуации, где есть насилие в семье. Когда вы посетите местный центр психического здоровья, у них будут ресурсы для бесплатных услуг, которые помогут вам.Вам не нужно объяснять, что с вами происходит. Вы можете просто запросить у них номера для проблем с психическим здоровьем, профилактики и кризисных ресурсов. То же самое верно, когда люди звонят на номера горячей линии. Люди звонят на горячие линии по разным причинам, и большинство горячих линий ясно дают понять, что сохранят вашу конфиденциальность. Вы можете делиться сколько угодно или меньше, когда звоните по номерам горячей линии.

Часто задаваемые вопросы (FAQ) Продолжение

Как получить бесплатную консультацию по вопросам психического здоровья?

Если вы ищете бесплатных лицензированных терапевтов или консультантов, обратитесь в местный общественный центр.В местных общественных центрах часто предоставляется широкий спектр бесплатных услуг по охране психического здоровья. Во многих из этих центров работают специалисты по психическому здоровью. Хотя вы, возможно, не сможете получить бесплатную индивидуальную консультацию, вы, вероятно, сможете присоединиться к группе поддержки сверстников или классу психического здоровья совершенно бесплатно, совершенно бесплатно. Эти группы обычно фокусируются на конкретной проблеме, такой как расстройство пищевого поведения, биполярное расстройство или зависимость. Таким образом, услуги по охране психического здоровья могут быть немного ограничены, но вам не придется платить за них.

Существует ли бесплатная онлайн-терапия в чате или бесплатные онлайн-консультации по вопросам психического здоровья?

Когда дело доходит до бесплатных онлайн-консультаций с лицензированными терапевтами, бесплатных вариантов действительно не существует. Тем не менее, вы можете получить консультацию или совет бесплатно онлайн. Различные сервисы позволяют вам общаться с другими людьми и обращаться за советом по поводу ваших проблем, хотя технически их нельзя отнести к бесплатным онлайн-консультациям. Тем не менее, эти бесплатные онлайн-сервисы — отличная отправная точка для улучшения вашего психического здоровья.Некоторые поставщики бесплатных онлайн-консультаций проводят бесплатные сеансы, прежде чем вы заключите с ними план или подписку. Это может быть отличным способом убедиться, что онлайн-консультирование подходит вам и, возможно, вашему партнеру, прежде чем брать на себя какие-либо финансовые обязательства.

Консультации по вопросам психического здоровья бесплатны?

Если вы ищете настоящего сертифицированного терапевта, то вряд ли сможете найти его бесплатно. Тем не менее, есть несколько мест, где вы можете получить ценную информацию от специалиста по психическому здоровью или терапевта.Например, вам следует посетить местный общественный центр. В местных общественных центрах часто предоставляется широкий спектр бесплатных услуг по охране психического здоровья. Во многих из этих центров работают профессиональные терапевты. Хотя вы, возможно, не сможете получить бесплатную индивидуальную консультацию, вы, вероятно, сможете бесплатно присоединиться к группе поддержки сверстников или классу психического здоровья. Если вы ищете решения для психического здоровья, вы также можете обратиться в местный отдел здравоохранения за бесплатными занятиями и бесплатными онлайн-ресурсами.

Или вы можете проверить поставщиков онлайн-консультаций, особенно тех, которые предоставляют онлайн-консультации по поводу депрессии. Во многих случаях они предлагают первый сеанс или два бесплатно. Даже эти несколько сеансов могут помочь вам улучшить свое психическое здоровье и дать вам представление о том, как двигаться вперед к улучшению психического здоровья.

Есть ли ресурс или организация по бесплатному консультированию по вопросам брака?

Обычно консультации по вопросам брака не бесплатны. Тем не менее, вы можете проверить, покрывает ли ваша страховка консультирование по вопросам брака и сделать его более экономичным.Поскольку консультирование по вопросам брака может способствовать улучшению вашего общего поведенческого здоровья и снижению стрессовой тревожности в браке, важно проверить, предлагает ли ваша страховая компания помощь, когда речь идет о консультировании по вопросам брака.

Прежде чем пытаться найти консультационные услуги самостоятельно, важно сначала обратиться к своему поставщику страховых услуг. Они смогут предоставить вам список лицензированных терапевтов, услуги которых покрываются вашим планом страхования. Вы также должны спросить, распространяется ли страховое покрытие на вашего партнера, независимо от того, состоите вы в браке или нет.

Бесплатен ли Talkspace для лечения психических расстройств?

Хотя Talkspace может рекламироваться как бесплатный вариант онлайн-консультации, на самом деле это не так. Существует стоимость консультации, связанная с Talkspace, которая не всегда четко рекламируется. Они предлагают несколько различных планов лечения и доступа к специалистам в области здравоохранения. Вы можете позвонить специалисту по психическому здоровью в текстовом или видеозвонке или проконсультироваться по телефону. У них также есть неограниченные возможности обмена сообщениями.Их самый дешевый план составляет 49 долларов в неделю, а их цены доходят до 99 долларов в неделю.

Как я могу получить бесплатную консультацию для пар или семейную консультацию?

Если вы ищете варианты бесплатных онлайн-консультаций для семейных пар, вы можете попробовать несколько мест. Есть много онлайн-терапевтов и консультантов, которые могут предлагать консультации бесплатно в течение некоторого времени, прежде чем вам придется посвятить себя процессу и оплатить сеансы консультирования. Есть также много религиозных лидеров, которые проводят консультации по вопросам брака бесплатно.Есть несколько вариантов бесплатных онлайн-консультаций для пар, и хотя большинство из них можно бесплатно присоединиться, вам, возможно, придется купить материалы. Тем не менее, курсы и планы полны отличных профессиональных советов от сертифицированных специалистов в области психического здоровья, и они являются отличным началом, когда вы хотите укрепить свой брак.

Консультация по 7 чашкам чая бесплатна?

Нет, 7 чашек чая (также известная как 7cups) не является бесплатной консультационной онлайн-службой. Хотя регистрация на 7cups бесплатна, вам нужно заплатить, чтобы поговорить с лицензированным терапевтом.Таким образом, вы можете получить эмоциональную поддержку и вклад от других пользователей, но если вы хотите использовать 7cups для реальной онлайн-консультации, вам придется заплатить.

Ежемесячная стоимость 7cups составляет 150 долларов США, включая 10 сообщений в неделю (2 сообщения в день, 5 дней в неделю) от вашего онлайн-специалиста. Нет вариантов видео- или аудиозвонка; все онлайн-консультации проводятся только через текстовый чат или сообщения.

Почему психологическое консультирование стоит так дорого?

Даже при обилии бесплатных онлайн-ресурсов и вариантов онлайн-консультации могут быть довольно дорогими.Это связано с тем, что технически это служба здравоохранения, а поставщики услуг в области психического здоровья учатся и практикуются годами, чтобы получить аккредитацию.

Хотя вы можете найти множество бесплатных онлайн-ресурсов, которые помогут вам преодолеть проблемы или чувства, которые вы можете испытывать, это не то же самое, что разговор с терапевтом. Одна из основных причин, по которой многие люди в наши дни выбирают онлайн-консультации, заключается в том, что они обычно дешевле, чем очные консультации. Таким образом, из-за часто более низкой базовой ставки и возможности встретиться с вашим терапевтом онлайн, выбор онлайн-консультации почти всегда дешевле, чем традиционное личное консультирование.

Как узнать, нужна ли вам консультация по вопросам психического здоровья?

Учитывая современное состояние психологии, найти консультанта можно в любое время и в любом месте с помощью онлайн-консультации. Если вы недавно пережили тяжелые переживания, такие как потеря любимого человека, тяжелый разрыв или серьезный переход, возможно, вам стоит поговорить с терапевтом или попробовать онлайн-консультацию. Эти переживания могут серьезно сказаться на вашем психическом здоровье, и беседа со специалистом в области психического здоровья даст вам множество вариантов того, как вылечиться таким образом, чтобы не навредить вашему психическому здоровью еще больше.Терапевт может помочь вам обработать опыт и эмоции, связанные с ним, здоровым и полезным способом. Они также могут помочь вам улучшить ваше поведенческое здоровье и общее психическое здоровье.

Прохождение бесплатной онлайн-консультации и обсуждение ваших симптомов — отличный первый шаг к диагностике и лечению любых проблем с психическим здоровьем, с которыми вы можете столкнуться. Если вы чувствуете необходимость обратиться к терапевту, никогда не бывает плохого времени, чтобы начать консультирование. Вы можете начать свой путь к улучшению поведенческого и психического здоровья уже сегодня!

Сколько стоит горячая линия?

Горячие линии

бесплатны и предоставляют поддержку многим людям в зависимости от их потребностей.В отличие от консультаций, которые могут быть постоянными расходами, звонки на горячую линию не связаны с финансовой ответственностью. Воспользуйтесь услугами бесплатных кризисных консультантов, которые готовы помочь вам в трудную минуту. Консультанты чуткие, сострадательные и хотят помочь вам получить необходимую поддержку. Они адаптированы для людей с ограниченными возможностями и имеют возможность телетайпа для глухих и слабослышащих. Вот почему полезно позвонить на горячую линию в кризисной ситуации; Деньги не проблема, и любой может позвонить. Не бойтесь обращаться за поддержкой, когда она вам нужна.

Если вам нужна горячая линия в кризисных ситуациях или вы хотите узнать больше о терапии, см. ниже:

Где я могу найти дополнительную информацию о психическом здоровье?

  • SAMHSA (Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Национальный институт психического здоровья), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Американская психиатрическая ассоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram
Показать меньше

Консультации по телефону – iCALL | Бесплатные консультационные услуги по телефону и электронной почте

Консультации по телефону предлагают те же услуги, что и очные консультации, за исключением того, что они проводятся по телефону.В прошлом эта среда преимущественно использовалась для кризисного вмешательства. Однако в последнее время эта форма консультирования стала гораздо более открытой даже в некризисных ситуациях. Хотя личное консультирование по-прежнему остается более популярной формой консультирования, консультирование по телефону предлагает определенные преимущества, которые могут сделать его более подходящим вариантом для некоторых.

В отличие от некоторых горячих линий, которыми руководят волонтеры, iCALL — это бесплатная консультационная горячая линия, которой руководят обученные и квалифицированные консультанты.Услуга предлагает двустороннюю анонимность, что означает, что личность консультанта и звонящего остается анонимной.

Мы понимаем, что непросто связаться и поделиться своими проблемами с кем-то по телефону, особенно если вы с ним не знакомы. Мы ценим усилия, которые вы должны были приложить, чтобы сделать этот первый шаг к росту и прогрессу, и понимаем, что могут быть некоторые опасения по поводу обмена конфиденциальной информацией и того, безопасно ли это делать.

Именно по этой причине наши консультанты не торопятся объяснять политику конфиденциальности горячей линии iCALL при первом обращении к нам.Эффективность процесса консультирования во многом зависит от доверия, которое существует между консультантом и звонящим. Любая информация, которой вы делитесь, остается полностью конфиденциальной между вами и консультантами iCALL, за исключением случаев, когда существует риск причинения вреда вам или другим.

Процесс консультирования является постепенным и включает в себя подробный разговор с консультантом, который не торопится, чтобы полностью понять вашу проблему. Хотя процесс консультирования не быстрый, вы можете быть уверены в нашей постоянной поддержке и заботе на протяжении всего процесса.

Консультирование — это совместная деятельность. Поэтому ваша роль имеет решающее значение в выявлении и понимании проблемы, а также в поиске решений для ее преодоления. В зависимости от вашей конкретной проблемы и степени стресса, который вы испытываете в результате, наши консультанты затем подключатся к своему обучению, чтобы научить вас определенным навыкам и методам, которые помогут вам лучше справляться со стрессом.

Во время процесса могут быть сделаны предложения, задания или задачи, чтобы вы могли двигаться к решению.Задачи могут включать действия, помогающие самоанализу, размышлениям, расстановке приоритетов или постановке целей с намерением постоянно двигаться к достижению поставленных целей.

По мере прохождения сеансов консультанты ведут подробный отчет о том, как вы себя чувствуете, и проводят с вами некоторое время, планируя ход будущих сеансов. Как только желаемая цель будет достигнута, процесс консультирования может на время закончиться. Тем не менее, он может быть возобновлен в любой момент в зависимости от вашей потребности в этом.

ICALL стремится предоставлять высококачественные услуги, этичные и профессиональные; и мы позаботимся о том, чтобы ваш опыт был приятным. Таким образом, снятие трубки и звонок нам могут стать первым шагом на пути к тому, чтобы помочь себе почувствовать себя лучше.

Texas запускает бесплатную круглосуточную линию поддержки психического здоровья

Борьба со стрессами, вызванными пандемией COVID-19, может привести к беспокойству и проблемам с психическим здоровьем техасцев.Штат запустил бесплатную линию помощи, по которой люди могут звонить, если им нужна помощь, или они могут обратиться к нескольким терапевтам через телемедицину.

Алекс Коупленд

Служба здравоохранения и социального обеспечения Техаса внедрила бесплатную линию поддержки психического здоровья, чтобы связать граждан, обеспокоенных пандемией COVID-19 и ее ограничениями, с теми, кто может помочь. Ресурс специально предназначен для проблем психического здоровья, связанных с COVID-19, и открыт для всех техасцев по бесплатному номеру 833-986-1919.COVID-19, который достиг уровня пандемии, является высококонтагиозным заболеванием, вызываемым новым коронавирусом (SARS-CoV-2).

Консультационные услуги являются конфиденциальными и бесплатными для людей, которые звонят на горячую линию, которая находится в ведении Центра психического здоровья Харриса, умственной отсталости, нарушений развития и поведенческого здоровья.

«Может быть полезно поговорить с кем-нибудь, когда вы сталкиваетесь с беспокойством, депрессией и стрессом, которые нередко возникают в условиях быстро меняющейся ситуации, такой как пандемия», — сказала Соня Гейнс, заместитель исполнительного комиссара по IDD в заявление.

Это не единственные услуги по охране психического здоровья, доступные техасцам, испытывающим стресс и тревогу.

«Сейчас у людей гораздо больше возможностей благодаря телездравоохранению, — говорит Сара Буши-Рейес, лицензированный профессиональный консультант из Марбл-Фолс. «Они не ограничены только тем, где они находятся в своем городе. Они могут поговорить с кем угодно в штате Техас».

Телемедицина — это термин, который относится к множеству различных платформ и услуг, каждая из которых использует технологии и телекоммуникационные инструменты для оказания удаленной медицинской помощи.Люди и консультанты могут общаться по видеосвязи, что дает больше преимуществ, чем телефонный звонок.

«С помощью телемедицины вы можете видеть терапевта и слышать его, и это максимально близко к личному общению», — сказал Билл Стоун, лицензированный профессиональный консультант из Cari Foote and Associates, PLLC в Марбл-Фолс. «Только с (одним) телефоном вы не можете понять язык тела. Вы можете получить тон или настроение, но вы не знаете, на что похож их внешний вид. Вот почему мы настоятельно рекомендуем, когда вы можете это сделать, мы постараемся сделать это с помощью телемедицины.

Bushey-Reyes рекомендует позвонить в свою страховую компанию, чтобы узнать о страховом покрытии и квалифицированных специалистах в вашей системе здравоохранения, или посетить Psychology Today, чтобы найти терапевтов.

«Многие из нас сейчас предлагают очень низкие цены из-за финансовых проблем», — сказала она. «А также потому, что мы хотим убедиться, что каждый, кто в ней нуждается, имеет доступ к психиатрической помощи и не должен так сильно беспокоиться о ее финансовой стороне», — сказала она. «Поэтому, даже если у них нет страховки, они могут позвонить консультанту и спросить, предлагают ли они скидки или скользящие шкалы в это время.

Многие люди, которые уже имели дело с тревогой и депрессией, но справились со своими симптомами задолго до пандемии, могут обнаружить, что болезнь усугубляет их ранее существовавшие проблемы с психическим здоровьем, сказал Буши-Рейес.

«Потеря работы, финансовый стресс, а также просто подспудное беспокойство о том, что вы заразитесь вирусом или кто-то, кого вы любите, заразится вирусом, — сказала она. «Это усугубляет проблемы, с которыми люди уже сталкивались.

Даже те, у кого ранее не было проблем с психическим здоровьем, сталкиваются с проблемами, сказал Билл Стоун.

«Я думаю, что изоляция для тех, кто не любит изолироваться, была большой проблемой», — сказал он. «Многие чувствуют себя оторванными от семьи и друзей. И есть много способов связаться через социальные сети, WhatsApp и другие подобные вещи, но многие люди чувствуют себя очень изолированными».

Вот почему так важно протянуть руку помощи, разрушить эту изоляцию и получить помощь, когда она вам понадобится.

Чтобы узнать больше о том, как COVID-19 влияет на Хайленд-Лейкс, посетите веб-страницу ресурсов по коронавирусу DailyTrib.com .

[email protected]

Продолжить чтение

Центр психиатрической помощи города Эль-Пасо

Психическое здоровье

Пандемия COVID-19 создала сложную среду для американцев и негативно повлияла на психическое здоровье многих людей.

В эти непростые времена город Эль-Пасо призывает жителей Эль-Пасо использовать эти ресурсы, если у вас кризис психического здоровья.

Общегосударственная линия поддержки психического здоровья в связи с COVID-19. Круглосуточная, 7 дней в неделю по бесплатному номеру (833) 986-1919.

Виртуальная комната отдыха

Виртуальная комната релаксации для программы кризисного консультирования предназначена для стимулирования и расслабления ваших чувств.

Мы рекомендуем вам уделить минутку и осмотреться, попробовать что-нибудь и поделиться этими ресурсами со всеми, кому, по вашему мнению, они могут быть полезны.

Посетите сайт EmergenceHealthNetwork.org для получения дополнительной информации.

Программа кризисного консультирования

Программа кризисного консультирования (CPC) является ценным общественным ресурсом для тех, кто пострадал от стихийного бедствия, такого как пандемия COVID-19. Услуги CCP в рамках инициативы Texans Recovering Together включают бесплатное психологическое консультирование в кризисных ситуациях, предоставляемое специалистом в области психического здоровья в штате Техас.

В Эль-Пасо эти звонки обрабатываются обученными консультантами CCP из сети Emergence Health Network.

Справка доступна. Звоните по номеру (915) 779-1800, если вы сталкивались:

  • Беспокойство
  • Потеря сна или аппетита
  • Стресс
  • Горе
  • Раздражительность
  • Безнадежность
  • Семейный конфликт
  • Отсутствие безопасности
  • Страхи перед будущим
  • Чувство потери или контроля и способность защитить себя и свою семью

Со временем стресс может взять свое и перерасти в более негативные реакции.Не ждите, позвоните по телефону (915) 779-1800, чтобы получить помощь уже сегодня.

Консультации, онлайновая и телефонная поддержка при психических заболеваниях

Иногда бывает трудно понять, к кому обратиться, если вы испытываете кризис психического здоровья. Если у вас нет семьи и друзей, живущих поблизости, или сильной местной сети поддержки, вам может быть трудно пережить трудные времена в одиночку. Независимо от того, находитесь ли вы в кризисной ситуации или просто чувствуете себя подавленным и вам нужно с кем-то поговорить, важно знать, что помощь доступна в любое время дня и ночи.

В штате Виктория существует множество бесплатных горячих линий по вопросам психического здоровья и онлайн-служб поддержки по вопросам психического здоровья, которые предоставляют кризисную поддержку, информацию, ресурсы, консультации и терапию людям всех возрастов.

Услуги включают:

  • телефоны доверия
  • веб-сайты поддержки психического здоровья
  • онлайн-консультации и веб-форумы
  • интерактивные и загружаемые наборы инструментов
  • индивидуальные консультации
  • сеансы групповой терапии.

Кризисные службы психического здоровья

Если вы находитесь в чрезвычайной ситуации, в опасности или если вы или кто-то из ваших близких серьезно повредил себе, позвоните по номеру три нуля (000) для экстренной помощи.

Если вы не находитесь в чрезвычайной ситуации, но вам нужна немедленная помощь, позвоните по одному из следующих телефонов доверия, которые предлагают кризисную поддержку и консультации по телефону:

  • Линия помощи — позвоните по номеру 13 11 14, чтобы получить эту бесплатную круглосуточную помощь в Австралии. -широкая служба кризисной поддержки и профилактики самоубийств.
  • Служба обратного вызова при суициде. Позвоните по номеру 1300 659 467, чтобы получить эту бесплатную услугу для людей с суицидальными мыслями, родственников или друзей, пострадавших от самоубийства, а также медицинских работников, лечащих суицидальных людей.
  • SuicideLine: позвоните по номеру 1300 651 251 для получения бесплатной и анонимной поддержки 24 часа в сутки, семь дней в неделю по всей Виктории.

Телефоны доверия по вопросам психического здоровья и онлайн-поддержка

Как правило, лучше всего начать с разговора с кем-то, кто поймет вашу ситуацию.Независимо от того, имеете ли вы дело с депрессией или беспокойством, горем или разрывом отношений, существует множество специализированных горячих линий психического здоровья и онлайн-ресурсов, которые помогут вам пережить трудные времена.

Получите помощь сегодня, позвонив в одну из следующих служб поддержки:

  • Горячая линия SANE Australia — позвоните по номеру 1800 187 263, чтобы получить информацию о психических заболеваниях, лечении и поддержке для вас и вашего опекуна.
  • Mensline Australia — звоните по телефону 1300 789 978, чтобы получить телефонную поддержку, информацию и направления для мужчин, занимающихся проблемами в отношениях, или посетите их веб-сайт.
  • Beyondblue — позвоните по номеру 1300 224 636, чтобы получить поддержку по телефону, информацию и ресурсы для людей, страдающих депрессией или тревогой, или посетите их веб-сайт.
  • Carers Australia — позвоните по номеру 1800 242 636, чтобы узнать о краткосрочных консультациях и услугах поддержки для лиц, осуществляющих уход, и их семей в штате Виктория.
  • Клиника MindSpot — позвоните по телефону 1800 61 44 34, чтобы получить бесплатную оценку и лечение для взрослых австралийцев, страдающих тревогой или депрессией.
  • Поддержка после самоубийства — посетите их веб-сайт для получения ресурсов, информации, консультаций и групповой поддержки для людей, переживших самоубийство.
  • Black Dog Institute — посетите их веб-сайт для получения информации о симптомах, лечении и профилактике биполярного расстройства и депрессии.
  • Информация о ядах – позвоните по номеру 131 126, чтобы получить консультацию об отравлениях, укусах и передозировках лекарств.
  • Национальная горячая линия по вопросам насилия в семье. Позвоните по телефону 1800 200 526, чтобы круглосуточно поговорить с опытными консультантами по вопросам насилия в семье.
  • Relationships Australia — позвоните по номеру 1300 364 277 или посетите веб-сайт, чтобы получить поддержку в отношениях для отдельных лиц и семей.
  • Прямая линия — позвоните по номеру 1800 888 236, чтобы получить конфиденциальные консультации и направление к специалистам по алкоголю и наркотикам.
  • В покое — набор онлайн-инструментов самопомощи для психического здоровья, разработанный Департаментом по делам ветеранов.

Помощь детям и подросткам

Дети и подростки нередко испытывают приступы депрессии и беспокойства, в то время как другие могут иметь проблемы с травлей, давлением сверстников или наркотиками и алкоголем. Если вам нужно поговорить с кем-то, кто может помочь вам советом и информацией, существуют службы и консультанты.Все ваши разговоры будут частными и конфиденциальными, поэтому вы можете быть с ними открытыми и честными.

Headspace, которым управляет Национальный фонд психического здоровья молодежи, предлагает поддержку, информацию и советы молодым людям в возрасте от 12 до 25 лет. Посетите веб-сайт Headspace, чтобы найти ближайший к вам центр.

Если вы живете с членом семьи, страдающим психическим заболеванием, или ухаживаете за ним, позвоните в программу Young Careers по телефону 1800 242 636 или посетите веб-сайт для получения информации и поддержки.

Для получения кризисной поддержки, телефонного и веб-консультирования, а также информации о психическом здоровье обращайтесь в одну из следующих служб поддержки:

  • Lifeline — позвоните по номеру 13 11 14, чтобы получить эту бесплатную круглосуточную общеавстралийскую службу кризисной поддержки и предотвращения самоубийств.
  • Служба обратного вызова при суициде: позвоните по номеру 1300 659 467, чтобы получить эту бесплатную услугу для людей с суицидальными мыслями, членов семьи или друзей, пострадавших от самоубийства, а также медицинских работников, лечащих суицидальных людей.
  • SuicideLine: позвоните по номеру 1300 651 251 для получения бесплатной и анонимной поддержки 24 часа в сутки, семь дней в неделю по всей Виктории.
  • Kids Help Line — позвоните по номеру 1800 55 1800, чтобы получить бесплатную консультацию и совет для молодых людей в возрасте от 5 до 25 лет. для молодых людей с депрессией или тревогой.
  • ReachOut — посетите их веб-сайт для получения информации, инструментов и поддержки для молодых людей с проблемами психического здоровья.

Помощь родителям

Когда ваши дети становятся старше и переходят от одного этапа жизни к другому, иногда может быть трудно понять, что такое проблема психического здоровья, а что является просто нормальной стадией развития. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок может бороться с психическим заболеванием, важно, чтобы вы рассказали о своих опасениях медицинскому работнику.Ваш местный врач может поговорить с вами о вашей ситуации и направить вас в направлении дальнейшей поддержки, если вам это нужно.

Свяжитесь с одной из многочисленных горячих линий психического здоровья, веб-сайтов и специализированных клиник, чтобы получить информацию и совет. Услуги медицинской поддержки включают в себя:

  • Родительская линия – позвоните по номеру 13 22 89, чтобы получить телефонную консультацию для родителей штата Виктория и лиц, осуществляющих уход за детьми до 18 лет. Услуга доступна с 8:00 до 12:00, 7 дней в неделю.
  • Консультативная телефонная линия по вопросам здоровья матери и ребенка — позвоните по номеру 13 22 29, чтобы получить бесплатную круглосуточную телефонную помощь для викторианских семей с детьми от рождения до школьного возраста.
  • Raising Children Network — онлайн-ресурс для родителей с советами по воспитанию детей всех возрастов.
  • Специализированные услуги — обратитесь к специалистам в области детской психологии и получите консультацию по вопросам психического здоровья, затрагивающим вашего ребенка:

Психологическая помощь ветеранам и военнослужащим и их семьям

Из-за характера оборонной работы и дополнительного давления, которое она может оказывать на семьи и друзей, существуют определенные проблемы, которые более распространены среди ветеранов и сил обороны персонала, а также членов их семей.Ветераны, военнослужащие и члены их семей могут получить помощь в области психического здоровья по следующим телефонам и через Интернет:

Помощь людям, поддерживающим членов семьи с психическим заболеванием

Уход за членом семьи с проблемой психического здоровья может быть стрессовым, утомительный и изолирующий опыт, поэтому важно, чтобы вы обратились за помощью. Заботясь о себе и получая поддержку, вы сможете лучше справляться со стрессом.

Позвоните на указанную ниже линию помощи по вопросам психического здоровья или воспользуйтесь множеством полезных ресурсов, доступных в Интернете:

Консультации и терапия по вопросам психического здоровья

Посещение консультанта по психическому здоровью, психолога или психотерапевта может помочь справиться со стрессом или грустью. .Консультант может помочь вам прояснить ваши проблемы и выработать новые привычки и стратегии выживания.

Любой, кто борется с проблемой психического здоровья или жизненными проблемами, может обратиться за консультацией. Общие личные проблемы включают депрессию, разрыв отношений, горе и тревогу.

Если вы считаете, что вам будет полезно поговорить с профессиональным консультантом по психическому здоровью, вы можете:

  • обратиться к своему врачу за рекомендацией или направлением к психиатру или психологу
  • обратиться в местный общественный медицинский центр
  • найти службу в Национальном реестре психотерапевтов и консультантов, предоставленном Федерацией психотерапии и консультирования Австралии.

Вы можете требовать плату за консультацию через Medicare, если ваш врач направил вас к консультанту. Вы можете иметь право на частичную скидку на вашу частную медицинскую страховку, в зависимости от вашего полиса. Свяжитесь с вашей медицинской страховой компанией для получения дополнительной информации.

Найдите психолога, психотерапевта или консультанта в вашем районе, используя справочник Good Therapy.

Где можно получить помощь

  • Ваш врач общей практики
  • Горячая линия, звоните 13 11 14
  • Детская горячая линия, звоните 1800 55 1800
  • Австралийский фонд психического здоровья (Виктория), 19 312 38 19 38 19 38 19 38 19 38 49 Федерация психотерапии и консультирования Австралии (PACFA) — Реестр психотерапевтов и консультантов, звоните (03) 9486 3077

Как получить бесплатную психологическую и эмоциональную поддержку во время кризиса COVID-19

Поскольку пандемия коронавируса меняет повседневную жизнь в драматическим образом, это также расшатывает основу нашего психологического и эмоционального благополучия.«Основная предпосылка нашего психического здоровья — чувствовать себя в безопасности», — объясняет психиатр доктор Сабина Чопра, которая работает со Stella’s Place, благотворительной организацией, оказывающей поддержку молодежи в Торонто. «Теперь мы сталкиваемся с такой неопределенностью — в отношении нашего физического здоровья, здоровья наших близких, нашей работы, нашего жилья».

Что еще хуже, кризис COVID-19 также мешает тому, что доктор Чопра называет одним из самых защитных факторов, которые у нас есть: социальным связям. «Для некоторых людей иногда существует значительная степень социальной изоляции даже на начальном этапе, — говорит она, — но теперь мы все испытываем это так, как никогда раньше.»

Если вы чувствуете себя одиноким, подавленным или в кризисе, всегда есть кому позвонить (или написать) за помощью. Вот лишь некоторые из бесплатных конфиденциальных ресурсов, доступных в Канаде, в зависимости от ваших потребностей.

Если вы Вы молодой человек, оказавшийся в кризисной ситуации любого типа

В течение десятилетий служба помощи детям принимает звонки от молодых людей, находящихся в бедственном положении, круглосуточно и без выходных. если у вас нет конфиденциальности, чтобы говорить вслух, есть также текстовая программа: Crisis Text Line на базе Kids Help Phone , которая также бесплатна и доступна по всей Канаде круглосуточно.Чтобы связаться с волонтером, работающим в кризисных ситуациях, отправьте текстовое сообщение «HOME» (или «PARLER» для помощи на французском языке) на номер 686868.

Детская больница Восточного Онтарио (CHEO), eMentalHealth.ca содержит обширную базу данных программ психического здоровья, доступных по всей Канаде для канадцев всех возрастов. Вы можете искать услуги, включая консультирование и терапию, по местоположению, а затем фильтровать по критериям, таким как возраст и «бесплатно», чтобы найти общественные службы рядом с вами.

Чтобы использовать Stella’s Place в качестве примера, клиническая группа благотворительной организации предлагает индивидуальные консультации по телефону и видеочату людям в возрасте от 16 до 29 лет в Торонто; звоните 416-461-2345, доб. 0 или по электронной почте [email protected], чтобы записаться на виртуальную встречу. У них также есть бесплатное мобильное приложение BeanBagChat , которое связывает молодых людей, которые хотят поговорить (но не находятся в кризисной ситуации), с единомышленником или профессиональным консультантом.

Если вы представитель коренного населения, находящийся в бедственном положении

Финансируемая правительством Канады и ориентированная на представителей коренных народов по всей стране, горячая линия Hope for Wellness Help Line предоставляет немедленные консультации по вопросам психического здоровья и помощь в кризисных ситуациях.Вы можете позвонить по телефону 1-855-242-3310, доступному круглосуточно и без выходных, чтобы поговорить на английском или французском языке, а также на кри, оджибвей или инуктитут по запросу. Или вы можете использовать окно чата на веб-сайте (только на английском и французском языках).

Если вы ищете анонимную поддержку сообщества

Big White Wall , финансируемая правительством Онтарио и бесплатная для всех жителей Онтарио, предлагает способ найти поддержку от сообщества единомышленников. Это всегда открытый онлайн-форум, посвященный темам психического здоровья, где участники, имеющие схожие проблемы, могут помочь друг другу.(Для обеспечения безопасности разговоры или «разговоры о проблемах» ведутся круглосуточно и без выходных квалифицированными специалистами.)

Если вы думаете о самоубийстве (или беспокоитесь о близком человеке)

В любое время суток или ночью вы можете набрать 1-833-456-4566 (доступно на английском и французском языках), чтобы связаться с Канадской службой предотвращения самоубийств, управляемой Crisis Services Canada , национальной сетью некоммерческих центров экстренной и кризисной помощи. С 16:00 до полуночи по восточному времени вы также можете отправить текстовое сообщение «Старт» на номер 45645 для получения поддержки (в настоящее время доступно только на английском языке), но обратите внимание, что их веб-сайт предупреждает, что онлайн-сервисы и текстовые сообщения в данный момент работают медленнее, поэтому вместо этого они поощряют звонки.

Если вы боретесь с употреблением психоактивных веществ

Если пандемия усугубляет чувство тревоги или депрессии и заставляет вас заниматься самолечением с помощью алкоголя или наркотиков, вы не одиноки. Но употребление психоактивных веществ может усугубить проблемы с психическим здоровьем , как отмечает Центр наркологии и психического здоровья. Для получения поддержки свяжитесь с горячей линией зависимости в вашей провинции/территории; правительство Канады ведет список .

Если вы подвергаетесь домашнему насилию

Социальное дистанцирование и домашняя изоляция — меры, необходимые для выравнивания кривой COVID-19 — означают, что люди, подвергающиеся риску жестокого обращения, могут быть лишены доступа к поддержке и защите друзья и семья.

Если вы подвергаетесь жестокому обращению, но не можете выйти из дома прямо сейчас, вы все равно можете позвонить в ближайший к вам приют, чтобы получить информацию или просто поговорить — вам не обязательно оставаться в одном из них, чтобы получить помощь.