Разное

Спорт и дети: стоит ли отдавать ребенка в большой спорт

Содержание

стоит ли отдавать ребенка в большой спорт

Мнение

Flacon Magazine
Журнал

Почему спорт, который показывают на Олимпиаде, — это не про здоровье? И почему родители на Западе все меньше стремятся отдавать детей в большой спорт.

Во время Олимпиады — сейчас в Пекине стартовали зимние игры, — особенно в ковидную эпоху, хочется расслабиться и насладиться мировым единством и праздником спорта. Возможно, во время просмотра новым родителям захочется отдать дочку или сына в большой спорт. Стоп! Спорт высоких достижений — это про что угодно, но только не про здоровье.

К примеру, фигуристка и олимпийская чемпионка Татьяна Волосожар в интервью YouTube-каналу «Мать года» говорит:

Большой спорт — это опасные вещи, которые могут тебя сломать как физически, так и морально».

Собрали пять причин, по которым вы, скорее всего, не захотите растить олимпийца.

Во многих дисциплинах за последние годы спортсмены достигли уже таких результатов, так задрали планку, что сегодня в чемпионы начинают готовить гораздо раньше. Как говорит детский тренер, мастер спорта по легкой атлетике Виктория Фекете, которая была отобрана в национальную сборную Венгрии на Олимпиаду-1980, средний возраст детей в профессиональном спорте радикально снизился. Сейчас к усиленным тренировкам приступают совсем маленькие спортсмены в возрасте шести лет, а раньше — с 12–13 лет. При этом ранняя специализация еще не гарант успеха. Исследования показывают, что только 0,5% спортсменов достигают профессионального уровня. К тому же 54% процента травм в мировой практике связаны именно с тем, что атлет сосредоточен на одном виде спорта.

Йога-терапевт Евгения Батаева начала заниматься спортивной гимнастикой в четыре года: «Все связки и суставы не до конца сформированы, позвоночник мягкий и гибкий — это было прекрасно для тренеров. Тренировки были достаточно сложные: жестко гнули, заставляли вставать на мостик и ходить по большому залу двадцать кругов без остановки».

Евгения вспоминает, что раньше ей нравилась ее гибкость: она могла легко встать на мостик, сесть на шпагат. Повзрослев, она изучила этот вопрос и поняла, что все это — результат травмированного и перерастянутого позвоночника, дисфункциональных связок и хрящевых тканей.

Сегодня я лечу женщин, которые покалечили себя спортом или критической йогой, потому что сама через это прошла, — говорит Батаева. — Многие из них столкнулись с последствиями большого спорта во время беременности и родов».

Виктория Фрекете добавляет, что сегодня молодые спортсмены чаще травмируются, потому что им дают больше нагрузки — из-за ужесточения антидопинговых законов поддерживать форму стараются не фармой, а изнурительными тренировками.

Все допинговые скандалы, которые бушуют последние годы, недвусмысленно сообщают: в спорте очень много медикаментов. Пускай это отрицают спортсмены и тренеры — такое поведение воспринимается скорее как самозащита. Иван Ларин, руководитель направления «Спортивная медицина и реабилитация» сети World Class, отмечает, что не все допинги наносят вред организму спортсмена, но признает, что различные стимуляторы опасны для здоровья.

«Прием препаратов, которые меняют обмен веществ и обладают сильным обезболивающим действием, негативно влияет на связки, сухожилия и ткани в целом. На фоне приема гормональных препаратов повышается риск разрыва сухожилий», — добавляет хирург и ортопед-травматолог Европейского медицинского центра Михаил Рязанцев. При этом многие препараты, которые люди принимают в обычной жизни для лечения насморка или сердечной недостаточности, запрещены спортсменам.

Закрытые спортивные сообщества — среда, в которой может оставаться невидимым харрасмент. В июле 2021 года американская организация безопасности спорта SafeSport навсегда отстранила знаменитого тренера Альберто Салазара. Он воспитал много успешных американских спортсменов, пока не выяснилось, что «метод Салазара» — это не просто тренировки.

Он принуждал своих подопечных принимать допинг, совершал по отношению к ним сексуальное и эмоциональное насилие. Американскую атлетку Мэри Кейн — чемпионку мира по бегу среди юниоров — Салазар называл «жирной коровой», а бегунье Эми Йодер Бегли говорил, что у нее «самая большая задница» на стартовой линии. Салазар чувствовал свою безнаказанность из-за серьезных покровителей — он возглавлял тренировочный проект Oregon Project, учрежденный компанией Nike и закрытый в 2019 году из-за нарушений.

Таких историй в профессиональном спорте очень много. Французский тренер Жиль Бейер годами насиловал юных фигуристок, а его коллега Джон Геддерт домогался, запугивал и игнорировал травмы молодых гимнасток женской сборной США. «Около четверти детей в спорте сталкиваются с насилием со стороны тренеров. Дети и подростки, которые занимаются профессиональным спортом, подвергаются насилию чаще тех, кто занимается „для себя“. 75% спортсменов хоть раз подвергались унижениям, поддразниваниям, издевательствам, крикам или оскорблениям», — говорит исследовательница фонда «Шалаш» Маша Терк.

В Японии, которая в том году принимала Олимпийские игры, очень остро стоит проблема насилия в детском спорте. В отчете организации Human Rights Watch, опубликованном в 2020 году, собраны интервью японских детей-спортсменов, которые рассказали о постоянных случаях физического и ментального насилия. Их били бамбуковыми палками, долго удерживали под водой, оскорбляли. При этом только один ребенок из более 800 опрошенных заявил, что такие действия имели последствия для карьеры тренера.

Как это может повлиять на ребенка? Маша Терк объясняет: 

Из-за того, что дети не чувствуют себя в безопасности на занятиях, они находятся в напряжении — испытывают страх и дискомфорт перед посещением тренировок. Это может выражаться в агрессии, замкнутости и других проявлениях трудного поведения как на занятиях, так и за их пределами».

Иногда насилие носит скрытый характер — например, маскируется под воспитательные методы. Часто это происходит из-за желания добиться результатов любой ценой. Поэтому среди профессиональных спортсменов насилие более распространено, чем среди любителей.

При этом девочки подвергаются более жесткому социальному контролю, чем мальчики. Их учат избегать опасности, а мальчиков, наоборот, поощряют к рискованным действиям, сопряженным с опасностью, и, как следствие, к правонарушениям. По данным фонда «Шалаш», ребята, которые занимаются футболом или борьбой, на 40% чаще становятся участниками серьезных драк по сравнению с теми, кто не посещает спортивные секции.

По словам тренера, мастера спорта по легкой атлетике Виктории Фекете, изнурительные тренировки в юном возрасте и сильное психологическое давление тренеров ведут к раннему эмоциональному выгоранию — уже в 20 лет спортсмены чувствуют себя разбитыми, уставшими. Исследования тоже показывают, что молодые атлеты часто сообщают о слабых и серьезных симптомах эмоционального выгорания. Это приводит к низкой самооценке, «синдрому отличника» и стрессу, который может спровоцировать снижение рабоспособности, расстройству сна и пищевого поведения. Многие дети бросают тренировки к 11 годам, так как спорт перестает приносить удовольствие — он становится постоянным соревнованием. Это ведет к снижению физической активности, а оно тянет за собой потенциальные проблемы со здоровьем.

Конечно, не нужно демонизировать спорт. В спортивных сообществах много хорошего — для детей это не просто физическая подготовка, но и дисциплина и развитие социальных навыков. Командные виды спорта улучшают психическое здоровье ребенка, дают ему уверенность в себе и положительно влияют на будущую карьеру. Например, исследование организации Women in Sport показало, что девушки от 16 до 24 лет, которые регулярно тренируются, чаще добиваются профессиональных успехов и занимают руководящие должности.

Спорт инклюзивен и стремится охватить представителей разных групп. Благотворительные организации используют его для социализации людей с ограниченными возможностями, внедряют спортивные программы в странах третьего мира, чтобы помочь детям-сиротам.

Задача современного мира — реорганизация спорта высоких достижений. Из индустрии, где процветают травмирующие тренировки, ментальное насилие, он должен стать безопасным местом без культа наград.

Узнайте больше по тегам:

Flacon Magazine
Журнал

Подробнее

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Так ли важен спорт в жизни ребенка?

Развитие характера и укрепление духа. Дух честной борьбы. Во всех видах спорта есть четкие правила. Игроки должны соблюдать их. Также необходимо уважать решения судей и играть честно. Таким образом, этот дух честной борьбы дети привносят и в свою обычную жизнь.

Развитие эмоционального интеллекта через спорт. В соревновательных видах спорта мы можем выиграть или проиграть. Чем раньше дети столкнутся с ситуацией «победа/проигрыш», тем раньше они осознают возможность такой же ситуации и в реальной жизни. Не важно, проиграли ли мы сегодня, завтра у нас будет шанс отыграться. Дети с сильным характером, которые всегда рассчитывают только на победу, начинают менее болезненно относиться к сложным ситуациям, где им не всегда удается быть на первом месте. После слез поражения, пролитых на поле, они спокойнее и смелее встречают трудности и неприятности.

Настойчивость и способность взять себя в руки. Помимо отработанных навыков и скорости, в спорте очень ценятся настойчивость и способность собраться. Нельзя сдаваться, пока остается хоть малейшая надежда. Чтобы победить, нужно уметь подняться, даже если ты больно упал. Спорт играет большую роль в формировании этих важных качеств.

Дух сотрудничества. Практика командной работы занимает особое место в групповых видах спорта, а ведь это так важно для детей из семей с одним ребенком. Подрастающее поколение учится, как работать и проявлять свои лучшие качества в группе ради общей победы. На совместных тренировках дети учатся ставить интересы команды выше своих собственных, осознают, что ради результата всем нужно трудиться согласованно, слушать тренера, при этом не бояться брать на себя ответственность и задавать вопросы. В таких условиях к ребенку приходит понимание, что, уважая и правильно реагируя на действия других, они смогут заслужить уважение к себе.

То время, которое проводится на детской площадке или на корте, работает на развитие действительно важных качеств. Таким образом дети учатся не бояться сложностей и встречать их лицом к лицу. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок преуспел в жизни, пожалуйста, создайте ему условия для занятий спортом ради воспитания его характера.»

Ребенок в спорте: все о детском спорте и психологии спортсменов

Проект «Ребенок в спорте» выходит за рамки стандартного информационного сайта. Это — верный помощник родителей в воспитании юных спортсменов, который всегда поддержит дельным советом. Наша философия заключается в том, что каждый ребенок должен быть услышан, и речь идет не только о желаниях. Здесь важны все факторы: состояние здоровья, уровень физической подготовки, темперамент.

Мы публикуем статьи, которые помогают развеять сомнения родителей: в какую секцию отдать ребенка, насколько тот или иной вид спорта совместим с хроническими заболеваниями, какова степень риска и как оградить начинающих спортсменов от опасности.

Наши преимущества

  • Обратная связь. Задайте любой вопрос, и вы получите на него четкий ответ — мы говорим простым языком о сложных вещах.
  • Всесторонний подход. Спорт — не только активная работа мышц, но и гармония с внутренним «я». Психологический фактор играет роль, а порой становится решающим. При возникновении проблем на пути начинающего спортсмена важно принять верную тактику и вовремя оказать поддержку. Найти правильные слова и вернуть мотивацию поможет психология.
  • Мнение экспертов. Берем интервью у известных тренеров и спортсменов, которые, несмотря на юный возраст, добились мирового признания.
  • Практика. Помогаем сформировать режим дня и учим совмещать учебу, тренировки и соревнования.
  • Юридическая грамотность. Говорим о том, как оградить ребенка от опасности в спортзале и во время спортивных мероприятий.
  • Никаких границ. Ресурс «Ребенок в спорте» объединяет родителей из разных стран и городов. Наш общий интерес — желание привить детям любовь к активному образу жизни. А вместе с ней — и те бесценные навыки, которые может дать только спорт — дисциплинированность, ответственность и целеустремленность.

Перерастет ли спорт в дело всей жизни или останется хобби — решится в будущем. Однако первое знакомство с ним должно оставить приятное впечатление. Это и есть главная миссия родителей, и с проектом «Ребенок в спорте» она выполнима!

Спортивные дети оказались эмоционально стабильнее

giphy

Посещение спортивных секций, в которых занятия проводятся с инструктором или тренером, может помочь детям улучшить эмоциональное состояние. Канадские ученые провели долгосрочное исследование, в котором приняли участие почти полторы тысячи младших школьников. Как сообщается в статье, опубликованной в журнале Pediatric Research, те, кто в возрасте до десяти лет занимался спортом, в 12 лет реже страдали от эмоционального дискомфорта, тревожности и были менее закрыты.

Аффективные психические расстройства, такие как тревожность и депрессия, могут возникнуть в самом раннем возрасте. Виной тому чаще всего неблагоприятные условия жизни, буллинг в школе, а также отсутствие доверительных отношений с родителями. Диагностировать расстройство в детстве очень сложно, так как характерные для нарушений аффекта симптомы чаще всего списывают на возраст. Кроме диагностики расстройств важна также и профилактика. 

Один из способов профилактики — занятия в спортивных секциях, которые, с одной стороны, повышают уровень физической активности, а с другой — могут помочь детям стать более организованными (при наличии тренера или инструктора) и больше общаться со сверстниками. При этом реальное позитивное влияние от посещения спортивных секций на эмоциональное состояние детей до сих пор изучалось редко и на сравнительно малых выборках.

Исправить это решили ученые под руководством Фредерика Бриера (Frédéric Brière) из Монреальского университета. Они в течение нескольких лет изучали выборку из 1492 канадских детей: ученые собирали информацию об участии детей в спортивных кружках в возрасте от 6 до 10 лет, а также опросили родителей и учителей об их эмоциональном состоянии дважды — когда детям было 4 года и 12 лет.

В качестве основных показателей эмоционального состояния детей ученые использовали уровень их эмоционального дискомфорта (например, то, насколько часто ребенок ощущал себя несчастным), тревожности (насколько ребенок был пуглив и как часто у него наблюдались признаки тревоги), застенчивости (насколько ребенок чувствовал себя застенчивым рядом с новыми знакомыми), а также то, насколько ребенок избегал других. В качестве побочных переменных для контроля результатов ученые собрали социоэкономические данные их родителей (образование, работа и доход).

На основании данных о том, как часто ребенок посещал спортивные секции, ученые разделили детей на две группы: те, кто занимался спортом в течение определенного времени, и те, кто посещал секции нерегулярно (один или два раза и в более взрослом возрасте) или не посещал их вообще.

Ученые выяснили, что по сравнению с теми, кто посещал спортивные секции регулярно, у детей, которые не занимались организованными видами спорта, чаще (p < 0,01) наблюдались признаки тревожности, эмоционального дискомфорта, застенчивости и избегания других людей в возрасте 12 лет. При этом эмоциональное состояние ребенка в возрасте четырех не было связано с регулярностью посещения спортивных секций в будущем.

Авторы работы пришли к выводу, что регулярные занятия спортом в спортивных секциях с инструктором или тренером могут положительно сказаться на эмоциональном состоянии ребенка в возрасте наиболее активного развития — то есть до наступления подросткового возраста. Исследователи считают, что в будущих работах интересно было бы проследить за тем, как связь между участием в спортивных секциях и эмоциональном состоянии в детстве отражается на психическом здоровье во взрослом возрасте.

Исследователи также изучают и влияние посещения спортивных секций на физическое здоровье детей. Например, в 2017 году ученые выяснили, что после сотрясения мозга во время игры в футбол (одна из самых частых травм в этом виде спорта) к тренировкам быстрее возвращаются девочки, а не мальчики.

Елизавета Ивтушок

5 важных советов от психолога

Хочешь, чтобы твой ребенок занимался спортом, но не знаешь, как его заинтересовать или какую дисциплину выбрать? Марина Мосьпан, спортивный психолог, даст советы родителям, чтобы дети были заинтересованы в спорте и получали от него удовольствие.

Как мотивировать детей заниматься спортом?

Этот вопрос часто волнует родителей, желающих привить любовь детей к спорту. Если говорить о детях дошкольного возраста и младших классов, то как правило, у малышей желание заниматься спортом не возникает само собой. Что-то должно заинтересовать ребенка в физической активности и спорте: рассказы о тренировках, посещение соревнований, совместный просмотр спортивных передач или фильмов, чтение книг о спорте. Самое главное — совместная физическая активность: футбол, ролики, велосипед, плавание и многое другое. Главным в детском возрасте является личный пример родителей.

В старшем возрасте дети начинают самостоятельно понимать важность спорта, выбирая для себя подходящую дисциплину. В этом возрасте родителям необходимо подчеркивать даже незначительные успехи ребенка, не акцентировать внимание на неудачах и поражениях. Подростки больше всего нуждаются в поддержке и вере. Иначе родители могут убить желание ребенка заниматься, развить страх совершать ошибки.

Родители не должны заставлять заниматься спортом, который нравится лично им, тем более в подростковом возрасте. Это может привести к обратному результату. Необходимо услышать ребенка и позволить ему выбрать дисциплину самостоятельно.

Какой вид спорта подходит малышам?

Любой вид спорта, систематическое выполнение разнообразных упражнений даст положительные результаты как в отношении физического, так и психологического здоровья. Также можно выбирать виды спорта, для которых характерно раннее начало спортивной карьеры, с 3-5 лет: плавание, художественная гимнастика, дзюдо, большой теннис, настольный теннис, хоккей, футбол и многие другие.

Занятия этими дисциплинами помогут укрепить нервную систему, правильно сформировать костно-мышечные системы, улучшат дыхание и кровообращение. Они развивают скорость реакции, совершенствуют самоконтроль, формируют спортивный характер и умение взаимодействовать с командой.

Как выбрать спортивную секцию для ребенка?

Каждый спорт уникален! При этом необходимо учитывать, что каждый вид спорта имеет свое влияние на формирование личности и физиологии человека. Родители могут подобрать дисциплину, учитывая специфику спорта и особенности ребенка. Также важными факторами являются состояние здоровья ребенка, индивидуальные склонности, доступность секции и многое другое.

Необходимо помнить, что главная цель спорта в детском возрасте — укрепление здоровья. И, конечно, в спортивных секциях ребенок имеет возможность выплеснуть энергию, что актуально для активных и подвижных детишек.

Какова роль родителей в подготовке юного спортсмена или спортсменки?

Роль родителей в детском спорте очень важна — они приводят ребенка в спорт, они его первые болельщики и первые судьи. Первое, что должны сделать родители после того, как привели ребенка в спортивную секцию, начать доверять тренеру. Второе — не мешать ему работать, третье — пытаться построить гармоничную триаду: родители-спортсмен-тренер.

Детям важно знать, что их любят независимо от того, одержали они победу или нет. Так дети смогут пережить любые падения, восстановить силы, достичь любых вершин и вернуться после поражений к победам.

Есть ли формула «спортсмена-чемпиона»?

Путь успеха каждого спортсмена — это путь тяжелой, ежедневной работы над собой и преодолением препятствий.

К чему нужно стремиться спортсменам для успеха:

  • Не бояться расти и рисковать как профессионал.
  • Учиться фильтровать обратную связь и рекомендации, поскольку будет много как хороших, так и плохих советов.
  • Не впадать в ловушку ощущения, что лучшим нужно быть все время.
  • Искать и использовать социальную поддержку: семья, друзья, тренер.
  • Развивать умственные способности, узнать больше о психологических тренировках.
  • Развивать различные аспекты жизни вне спорта: образование и друзья. Нужно иметь другие вещи, чтобы чувствовать себя хорошо и гордиться этим.
  • Заниматься умеренно и с умом, развивая способность управлять временем.

И помнить, что спорт — это такое дело, которому нужно служить!

Польза спорта для детей!

Польза спорта для детей!

 

Современные детки поражают своим ранним интеллектуальным развитием. Некоторые уже в 3-4 года смело обращаются с компьютером и мобильным телефоном, знают азбуку и начинают считать и читать. Но не все так радужно с физическим здоровьем малышей. Мало кто из них умеет перепрыгнуть через встреченное на пути препятствие, или кувыркнуться на домашнем ковре.                                          

Родителям будет не лишним знать, что недостаточная физическая активность малышей приводит к целому ряду заболеваний, которые могут проявиться уже в подростковом возрасте.

Занимаясь спортом с раннего детства, ребенок растет более крепким и выносливым, его организм хорошо справляется с болезнями, простуды бывают реже. Занятия спортом полезны для иммунной системы ребенка.

Ребенок, увлеченный тренировками, меньше времени тратит на бесполезные занятия, такие как игры на компьютере и бездумное пребывание на улице. У малыша появляются новые друзья, увлеченные тем же делом, новые интересы стремления.

Регулярные посещения спортзала и тренировки помогают ребенку лучше учиться. Ведь спорт помогает организму насытиться кислородом, который активизирует работу мозга. Кроме того, дисциплина на тренировках, в будущем, это дисциплина в школе.

Нужно посещать секции детям с сердечно-сосудистыми проблемами, проблемами дыхания и опорно-двигательного аппарата. Заниматься спортом могут не только здоровые дети. Сейчас можно подобрать специальные секции для детей инвалидов и с ограниченной физической активностью. Этим детям обязательно необходим спорт. Тренировки дадут уверенность в себе и силы сопротивляться болезни. Следует подбирать секции, согласовывая с врачом.

Видов спорта для детей большое множество, но какой бы вы ни выбрали, советуйтесь с ребенком, учитывайте его предпочтения. Ведь достичь результата можно только занимаясь любимым делом.

 

Врач-реабилитолог (заведующий) ОМР

ГУЗ «ГП № 5 г. Гродно»

Гулида Лариса Ивановна

 

Педиатры определили, в каком возрасте детям лучше начинать заниматься спортом

Итальянский союз педиатров определил, когда предпочтительнее приступать к занятиям спортом.

Физическая активность полезна для развития любого ребенка, однако нужно учитывать возраст, с которого детям лучше начинать заниматься спортом.

— Физическая активность в детском возрасте создает важную базу для предотвращения в дальнейшем таких заболеваний, как сердечно-сосудистая недостаточность, ожирение, диабет, заболевания дыхательных путей, астмы и прочие, — сказал президент Союза Альберто Виллани.

Однако для гармоничного развития и здоровья ребенка необходимо придерживаться, по его мнению, следовать простым рекомендациям.

Так, плаванием можно заниматься с раннего возраста. Уже в 3 года ребенок задействует всю свою мышечную массу, при этом не рискует получить серьезные травмы. С 5 лет можно отдавать ребенка на гимнастику и ритмику. Однако тренировки должны быть щадящими. Приступать к настоящей спортивной подготовке следует не ранее 8 лет.

Футбол рекомендуется практиковать не раньше чем с 6 лет, а поставить ребенка на лыжи можно уже с 4 лет. С 6-7 лет полезно заниматься боевыми искусствами, которые не только помогут физическому развитию, но улучшат координацию и технику дыхания. С 7-8 лет можно отдать ребенка на теннис и фехтование. Эти виды спорта позволяют исправить, например, искривление позвоночника. В 10-11 лет лучше начинать заниматься баскетболом и волейболом, которые требуют определенного развития моторики. А в регби, педиатры советуют идти не раньше 12-летнего возраста.

Виллани отметил, что с 4-5 лет нужно отдавать предпочтения тем видам спорта, которые помогают ребенку лучше познать собственное тело и физические возможности, с семи-восьми лет можно начинать заниматься профессионально, пишет ТАСС.

Как ранее сообщали «Кубанские новости», ученые назвали занятия футболом опасными для детского мозга.

В школах России могут появиться образовательно-воспитательные программы, направленные на формирование здорового образа жизни.

Во всех школах Краснодарского края к новому учебному году появятся психологи.

Спорт и дети — Better Health Channel

По данным Австралийского бюро статистики, только шесть из 10 детей в возрасте от 5 до 14 лет занимаются спортом вне школы. Обследование состояния здоровья в Австралии, проведенное в апреле 2012 года, показало, что 25 процентов австралийских детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет имеют избыточный вес или страдают ожирением, что указывает на необходимость формирования более спортивной культуры, поощряющей детей к физической активности.

Люди, ведущие активный образ жизни, значительно снижают риск многих заболеваний, включая болезни сердца и остеопороз.Также известно, что регулярные физические упражнения снижают риск эмоциональных проблем, таких как тревога и депрессия. Привычки формируются в раннем возрасте, и данные свидетельствуют о том, что физически активные дети с большей вероятностью станут физически активными взрослыми.

Польза спорта для детей

Некоторые из многих преимуществ занятий спортом для детей включают:
  • снижение риска ожирения
  • улучшение состояния сердечно-сосудистой системы
  • здоровый рост костей, мышц, связок и сухожилий
  • улучшение координации и равновесия
  • большая способность физически расслабиться и, следовательно, избежать осложнений хронического мышечного напряжения (таких как головная боль или боль в спине)
  • улучшенный сон
  • польза для психического здоровья, такая как большая уверенность в себе
  • улучшение социальных навыков
  • улучшение личных навыков, включая сотрудничество и лидерство.
Сокращение бездействия может быть более эффективным для достижения общего повышения уровня энергии у детей младшего возраста, чем акцент на увеличении участия в спортивных мероприятиях. Принятие мер по сокращению времени сидячего образа жизни детей имеет важное значение.

Малоподвижный образ жизни и дети

Около 40 процентов австралийских детей вообще не занимаются спортом. К обычным сидячим видам деятельности, которые конкурируют с физической активностью, относятся:
  • домашние задания
  • компьютерные игры
  • пользование интернетом
  • телевидение.
Правительство Австралии рекомендует следующее:
  • «Дети и молодые люди должны ежедневно заниматься физическими упражнениями средней и высокой интенсивности продолжительностью не менее 60 минут (до нескольких часов)»
  • «Дети и молодые люди не должны проводить более двух часов в день, используя электронные средства для развлечения (такие как компьютерные игры, Интернет, телевидение), особенно в светлое время суток.»
Эти рекомендации являются руководством к минимальному уровню физической активности, необходимому для хорошего здоровья.

По данным Бюро статистики, за 12 месяцев до апреля 2012 года в Австралии 1,7 миллиона или 60 процентов детей в возрасте от 5 до 14 лет занимались по крайней мере одним видом спорта во внеурочное время, организованным школой, клуб или ассоциация.

Участие мальчиков (949 000) превысило участие девочек (727 000) как в целом, так и в каждой возрастной категории. Дети в возрасте от 9 до 11 лет чаще всего занимались спортом (66%).

Тремя самыми популярными организованными видами спорта для мальчиков в 2011–2012 годах были футбол (22 процента от общего числа), плавание и австралийский футбол.Среди девочек преобладали плавание/ныряние (19 процентов от общего числа) и нетбол.

Поощряйте физическую активность вашего ребенка

Родители могут помочь своим детям быть физически активными несколькими способами, в том числе:
  • Подавайте пример — будьте физически активны сами.
  • Позаботьтесь о том, чтобы во время некоторых семейных прогулок были возможности для физической активности, например, для совместных занятий спортом.
  • Поощряйте вашего ребенка ходить пешком или ездить на велосипеде для коротких поездок, а не полагаться на то, что вы будете водить его.
  • Поддержите усилия вашего ребенка в спорте. Убедитесь, что вы присутствуете на каждом матче, подбадривая их со стороны.
  • Установите ограничения по времени для малоподвижной деятельности, такой как компьютерные игры и просмотр телевидения.
  • Проконсультируйтесь со школой вашего ребенка о способах поощрения более активного участия в занятиях спортом и физической активности.

Вопросы безопасности при занятиях спортом

Многих спортивных травм, полученных детьми, можно избежать. Предложения включают:
  • Всегда носите подходящее защитное снаряжение.
  • Капы следует надевать при занятиях всеми контактными видами спорта. Обратитесь к стоматологу для профессиональной примерки.
  • Надевайте защиту на колени, локти и запястья во всех видах спорта, связанных с риском падения, таких как катание на роликовых коньках или скейтборде.
  • Носите наколенники для таких видов спорта, как хоккей, софтбол и крикет, где относительно часто встречаются травмы передней части голени.
  • Шлемы могут снизить риск травм глаз и лица.
  • Обязательно тщательно разогрейте и остудите.
  • Занимайтесь кросс-тренингом с другими видами спорта, чтобы обеспечить общую физическую форму и силу.
  • Используйте хорошую форму и технику.
  • Обеспечьте достаточное время восстановления между сеансами.

Где можно получить помощь

  • Школа вашего ребенка
  • Спортивные клубы и ассоциации
  • Ваш врач, физиотерапевты (специализирующиеся на педиатрии) или другие квалифицированные специалисты.
  • Австралийская ассоциация подиатрии – Найдите ортопеда

Спорт и дети – канал Better Health Channel

По данным Австралийского бюро статистики, только шесть из 10 детей в возрасте от 5 до 14 лет занимаются спортом вне школы.Обследование состояния здоровья в Австралии, проведенное в апреле 2012 года, показало, что 25 процентов австралийских детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет имеют избыточный вес или страдают ожирением, что указывает на необходимость формирования более спортивной культуры, поощряющей детей к физической активности.

Люди, ведущие активный образ жизни, значительно снижают риск многих заболеваний, включая болезни сердца и остеопороз. Также известно, что регулярные физические упражнения снижают риск эмоциональных проблем, таких как тревога и депрессия. Привычки формируются в раннем возрасте, и данные свидетельствуют о том, что физически активные дети с большей вероятностью станут физически активными взрослыми.

Польза спорта для детей

Некоторые из многих преимуществ занятий спортом для детей включают:
  • снижение риска ожирения
  • улучшение состояния сердечно-сосудистой системы
  • здоровый рост костей, мышц, связок и сухожилий
  • улучшение координации и равновесия
  • большая способность физически расслабиться и, следовательно, избежать осложнений хронического мышечного напряжения (таких как головная боль или боль в спине)
  • улучшенный сон
  • польза для психического здоровья, такая как большая уверенность в себе
  • улучшение социальных навыков
  • улучшение личных навыков, включая сотрудничество и лидерство.
Сокращение бездействия может быть более эффективным для достижения общего повышения уровня энергии у детей младшего возраста, чем акцент на увеличении участия в спортивных мероприятиях. Принятие мер по сокращению времени сидячего образа жизни детей имеет важное значение.

Малоподвижный образ жизни и дети

Около 40 процентов австралийских детей вообще не занимаются спортом. К обычным сидячим видам деятельности, которые конкурируют с физической активностью, относятся:
  • домашние задания
  • компьютерные игры
  • пользование интернетом
  • телевидение.
Правительство Австралии рекомендует следующее:
  • «Дети и молодые люди должны ежедневно заниматься физическими упражнениями средней и высокой интенсивности продолжительностью не менее 60 минут (до нескольких часов)»
  • «Дети и молодые люди не должны проводить более двух часов в день, используя электронные средства для развлечения (такие как компьютерные игры, Интернет, телевидение), особенно в светлое время суток.»
Эти рекомендации являются руководством к минимальному уровню физической активности, необходимому для хорошего здоровья.

По данным Бюро статистики, за 12 месяцев до апреля 2012 года в Австралии 1,7 миллиона или 60 процентов детей в возрасте от 5 до 14 лет занимались по крайней мере одним видом спорта во внеурочное время, организованным школой, клуб или ассоциация.

Участие мальчиков (949 000) превысило участие девочек (727 000) как в целом, так и в каждой возрастной категории. Дети в возрасте от 9 до 11 лет чаще всего занимались спортом (66%).

Тремя самыми популярными организованными видами спорта для мальчиков в 2011–2012 годах были футбол (22 процента от общего числа), плавание и австралийский футбол.Среди девочек преобладали плавание/ныряние (19 процентов от общего числа) и нетбол.

Поощряйте физическую активность вашего ребенка

Родители могут помочь своим детям быть физически активными несколькими способами, в том числе:
  • Подавайте пример — будьте физически активны сами.
  • Позаботьтесь о том, чтобы во время некоторых семейных прогулок были возможности для физической активности, например, для совместных занятий спортом.
  • Поощряйте вашего ребенка ходить пешком или ездить на велосипеде для коротких поездок, а не полагаться на то, что вы будете водить его.
  • Поддержите усилия вашего ребенка в спорте. Убедитесь, что вы присутствуете на каждом матче, подбадривая их со стороны.
  • Установите ограничения по времени для малоподвижной деятельности, такой как компьютерные игры и просмотр телевидения.
  • Проконсультируйтесь со школой вашего ребенка о способах поощрения более активного участия в занятиях спортом и физической активности.

Вопросы безопасности при занятиях спортом

Многих спортивных травм, полученных детьми, можно избежать. Предложения включают:
  • Всегда носите подходящее защитное снаряжение.
  • Капы следует надевать при занятиях всеми контактными видами спорта. Обратитесь к стоматологу для профессиональной примерки.
  • Надевайте защиту на колени, локти и запястья во всех видах спорта, связанных с риском падения, таких как катание на роликовых коньках или скейтборде.
  • Носите наколенники для таких видов спорта, как хоккей, софтбол и крикет, где относительно часто встречаются травмы передней части голени.
  • Шлемы могут снизить риск травм глаз и лица.
  • Обязательно тщательно разогрейте и остудите.
  • Занимайтесь кросс-тренингом с другими видами спорта, чтобы обеспечить общую физическую форму и силу.
  • Используйте хорошую форму и технику.
  • Обеспечьте достаточное время восстановления между сеансами.

Где можно получить помощь

  • Школа вашего ребенка
  • Спортивные клубы и ассоциации
  • Ваш врач, физиотерапевты (специализирующиеся на педиатрии) или другие квалифицированные специалисты.
  • Австралийская ассоциация подиатрии – Найдите ортопеда

Дети теряют интерес к организованным видам спорта.Почему это важно? Нравится, что вы читаете? Подпишитесь, чтобы получать его на свой почтовый ящик каждый понедельник.

На протяжении более чем века командные виды спорта были опорой американского детства.

То, что начиналось как способ занять мальчиков в городах и избежать неприятностей, превратилось в индустрию с оборотом в 19 миллиардов долларов , причем большая часть этих доходов приходится на элитные туристические команды.

Тем не менее количество детей, занимающихся командными видами спорта, сокращается. В 2018 году 38% детей в возрасте от 6 до 12 лет регулярно занимались организованным спортом, по сравнению с 45% в 2008 году — в основном из-за увеличения затрат, временных обязательств и гиперконкурентного характера многих видов спорта.

Отчет Института Аспена показывает, что пандемия, возможно, ускорила эту тенденцию. Национальное исследование, проведенное в сентябре 2021 года, показало, что пандемия не только нарушила поставку местных спортивных программ — 44% семей сообщили, что их общественная программа была закрыта, объединена или вернулась с ограниченными возможностями, — но и что многие дети сейчас просто потеряли интерес.

Я знаю, о чем ты думаешь. Конечно, участие в командных видах спорта снижается в то время, когда сбор в группы все еще представляет риск, особенно для непривитых детей. И эта реальность подтверждалась данными; Половина опрошенных родителей заявили, что страх заразиться COVID-19 мешает им повторно записать своих детей в спорт. Но помимо соображений безопасности, почти трое из десяти родителей заявили, что их дети-спортсмены не хотят возвращаться к основному виду спорта, которым они занимались до пандемии.

Я хотел выяснить, что может быть движущей силой этой закономерности, поэтому я поговорил с некоторыми людьми, которые посвятили свою жизнь изучению юношеского спорта, включая Трэвиса Дорша, директора-основателя Лаборатории семей в спорте Университета штата Юта и руководителя Института Аспена. отчет.

Оптимистичное объяснение состоит в том, что пандемия создала время и пространство для детей, чтобы они могли попробовать новые и разные хобби, включая индивидуальные виды спорта, такие как езда на велосипеде и бег, сказал Дорш.

«Пессимистическая точка зрения состоит в том, что когда дети говорят нам, что им это неинтересно, они полностью уходят из спорта», — продолжил Дорш.«Вероятно, там есть и то, и другое».

Дженнифер Аганс, профессор Университета штата Пенсильвания, чьи исследования посвящены роли внешкольного отдыха в развитии молодежи, отметила, что многие родители получили беспрецедентную возможность замедлить темп и пересмотреть свои приоритеты во время изоляции. Семьи, участвующие в туристических командах, в частности, почувствовали вкус жизни без часа за изнурительным часом езды на игры, приемом пищи в дороге и неустанным стремлением к победе. Культурная норма состоятельного спортсмена, занимающегося различными видами спорта, возможно, уступила место стремлению к менее напряженному графику.

«Пандемия пролила свет на более широкую проблему детского спорта, — сказал Дорш. «Я не знаю, хорошо ли мы справляемся с молодежью, занимающейся спортом. Это стало очень ориентированным на взрослых контекстом, ориентированным на соревнование».

Данные Аспен показывают, что дети младшего возраста чаще теряют интерес к своему основному виду спорта. Это имело смысл для Аганса, который отметил, что организованные виды спорта более привлекательны для подростка, который, например, провел годы, играя в футбол, и сформировал свою идентичность на основе того, что он спортсмен.

«Я подозреваю, что дети, которые не вернутся в спорт, — это те, кто не был так вложен в него с самого начала», — сказал Аганс.

Бейсбольная лига Los Angeles Boys & Girls Club зачислила 80 детей в восточном Лос-Анджелесе этой весной и летом, по сравнению с более чем 300 до пандемии, сказала директор по операциям Карлин Оропес. Низкий уровень участия был в основном связан с проблемами безопасности, но многие дети сейчас гораздо больше заинтересованы в неструктурированных играх.

«Я встречал все больше и больше детей, которые никогда не занимались спортом, никогда не были в лиге», — сказал Чарльз Бойден, директор бейсбольной лиги.

Двигательные навыки, необходимые для легкой атлетики, атрофированы у детей, которые во время пандемии переняли малоподвижный образ жизни. Неудивительно, что спорт менее привлекателен для детей, которым не хватает этих навыков, сказал Дэн Гулд, , директор Института изучения юношеского спорта Мичиганского государственного университета.

« Они были дома за своими компьютерами, они играли в игры», — сказал Гулд. «Трудно выйти из этого шаблона».

В то же время общественные программы, которые предлагают непринужденную и доступную среду для занятий легкой атлетикой среди молодежи, сократились или исчезли во время пандемии (хотя эксперты ожидают, что многие из этих программ восстановятся по мере вакцинации большего числа детей, а общественные организации восстанавливают свой персонал и бюджеты).

Клуб мальчиков и девочек в Метро Лос-Анджелес, который обслуживает молодежь с низким доходом в Южном Лос-Анджелесе, еще не возобновил свои популярные баскетбольные лиги. По словам Патрика Махони, президента организации, главными движущими факторами являются кадровое обеспечение и логистика безопасности, такие как невозможность смешивать группы детей и трудности с наймом людей для участия в внешкольных программах.

«Мы не планируем возвращать их в ближайшее время, по крайней мере, в текущем учебном году», — сказал мне Махони. «Я надеюсь, что к лету мы сможем начать чемпионат и игру.”

Частные клубы и туристические команды тем временем восстанавливаются гораздо быстрее, как показывает исследование Аспена. В некоторых случаях эти клубы забирали детей из школы и занимались легкой атлетикой.

Клубные виды спорта могут стоить от 1000 до 10 000 долларов в год, что делает их финансово непосильными для многих семей. Школьные виды спорта в значительной степени вернулись и стали более доступными, но они также могут быть высококонкурентными и эксклюзивными.

Клубы и некоторые школьные команды «сосредоточены на победе и пытаются подготовить своих детей к будущим стипендиям и карьере», — сказал Аганс.«Это важно для семей, которые хотят достичь этой цели, но это не цель для всех. Мы не хотим иметь пирамидальную картину того, кто занимается спортом, где каждый может играть в футбол в 5 лет, но к 15 годам только лучшие футболисты все еще в нем».

В общественных лигах социальные, эмоциональные и физические преимущества командных видов спорта доступны всем, независимо от социально-экономического статуса или навыков. Город Лос-Анджелес признал это, выделив 160 миллионов долларов (пожертвованных Олимпийскими и Паралимпийскими играми LA28 и Международным олимпийским комитетом) на программы молодежной легкой атлетики департамента парков.Инициатива, запущенная в этом месяце, направлена ​​на то, чтобы дети в возрасте от 5 до 17 лет могли получить доступ к недорогим или бесплатным спортивным программам в своих местных развлекательных центрах.

Со своей стороны, Дорш надеется, что эта встряска молодежной легкой атлетики начнет подталкивать ее в более справедливом направлении.

«У нас есть возможность переосмыслить молодежный спорт», — сказал он. «Как будет выглядеть дизайн и доставка спорта, когда мы выйдем из этого?»

Информационный бюллетень

Опасности воспитания детей во время пандемии

Что происходит со школой? Что нужно детям? Get 8 to 3, информационный бюллетень, посвященный вопросам, которые не дают калифорнийским семьям спать по ночам.

Введите адрес электронной почты

Зарегистрируйтесь

Время от времени вы можете получать рекламные материалы от Los Angeles Times.

Недостатки школьного спорта (и других занятий)

Мы еще не обсуждали скандал с дедовщиной в старшей школе Mater Dei в этой теме, но, похоже, пришло время. Это выходит за рамки спорта; это кошмар подростка и родителей. Мой коллега, обозреватель Times Густаво Арельяно, много лет писал о спортивном центре Санта-Ана и говорит, что в скандале не было ничего особенно удивительного.«Жестокое обращение со студентами в Mater Dei — это не несколько мошенников на протяжении десятилетий; это институционально», — пишет он. А спортивный обозреватель Times Билл Плашке поговорил с родителями студентки, которая якобы стала жертвой дедовщины. Он цитирует мать: «Вы отвозите своих детей в школу и целуете их на прощание… и вам кажется, что вы кладете их туда, где они могут быть в безопасности. … Тогда для [Mater Dei] закрыть глаза и быть таким безнадзорным. … Это похоже на то, что ты подвел моего ребенка».

Школьный округ в округе Сан-Диего создает отдельную академию для непривитых учащихся, чтобы они могли учиться лично.

Мы пугающе привыкли к стрельбе в школе. Но один случай в Мичигане на прошлой неделе, в котором погибли четверо школьников, все же оказался с элементом неожиданности: на этот раз родителям стрелка было предъявлено обвинение в совершении преступления.

Вот 15 подарков для представителей поколения Z в вашем праздничном списке. И вот где вы можете получить рождественскую елку для своей семьи в Южной Калифорнии.

Нравится этот информационный бюллетень?

Подумайте о том, чтобы переслать его другу и поддержать нашу журналистику, став подписчиком.

Вы получили этот информационный бюллетень? Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получать его в свой почтовый ящик каждую неделю.

Что еще мы читаем

[Примечание: некоторые из этих статей могут быть защищены платным доступом.]

Стрельба в школах, подобная той, что произошла в Мичигане , создает «просачивающуюся травму» для детей, которые лично не испытали ужас стрельбы, но испытали страх. один. Washington Post

Мы знаем, как остановить стрельбу в школах , говорит один консультант по вопросам образования.Мы просто этого не делаем. Отчет Hechinger

Школьные чиновники в округе Марин пытаются выяснить, что делать после того, как родители отпустили двух своих детей в школу, несмотря на то, что они знали, что у них положительный результат на COVID-19. Впоследствии восемь других студентов заразились вирусом, а 75 человек были помещены в карантин. San Francisco Chronicle

Губернатор Гэвин Ньюсом имеет репутацию ловкого человека. Но на прошлой неделе Ньюсом сказал ученикам начальной школы в Сакраменто, что страдает от дислексии, которая травмировала его в детстве.«Люди буквально начали смеяться надо мной, потому что я не умел читать», — сказал он. «Я никогда не забуду этого до конца своей жизни». На этой неделе у Ньюсома выходит детская книга о его опыте с дислексией. Sacramento Bee

Смотрите L.A. Times сегодня в 19:00. в Spectrum News 1 на канале 1 или в прямом эфире в приложении Spectrum News. Зрители полуострова Палос-Вердес и округа Ориндж могут смотреть на Cox Systems на канале 99.

Я хочу услышать от вас.

Есть отзыв? Идеи? Вопросы? Советы по сюжету? Напиши мне.И оставайтесь на связи в Твиттере.

Влияние спорта на развитие детей

Будучи взрослыми, мы понимаем необходимость оставаться физически активными с возрастом. Она не только поддерживает здоровье и оптимальное функционирование нашего тела, но и недавние исследования показали, что физическая активность может помочь предотвратить ухудшение когнитивных функций в более позднем возрасте.

Точно так же физическая активность оказывает огромное влияние не только на физическое здоровье и развитие детей, но и на их психологическое здоровье.В частности, спорт может оказать еще большее влияние на эти области роста, одновременно улучшая социальные навыки.

Sport предоставляет детям идеальную возможность оставаться активными, развлекаясь и приобретая ценные жизненные навыки. Ниже приведены способы, которыми спорт может помочь детям расти физически, умственно и социально.

Физическое здоровье

Чтобы помочь физическому развитию в раннем детстве, детям необходимо сбалансированное питание, много сна и один час физических упражнений каждый день.Физические преимущества этого могут иметь следующие последствия для детей:

  • Более сильные мышцы, кости и суставы
  • Сильнее сердце
  • Контролируемый жир тела
  • Снижение риска диабета 2 типа
  • Улучшение физической формы

Психическое здоровье детей

Наряду с множеством физических преимуществ, умственные преимущества не менее впечатляющи. Когда мы физически активны, наше тело выделяет серотонин, который непосредственно способствует нашему ощущению благополучия.

Также было обнаружено, что упражнения снимают стресс, депрессию и тревогу. Несмотря на то, что дети часто упускают из виду эти эмоции, они испытывают их так же, как и взрослые, и упражнения — отличный способ справиться с этими чувствами.

Спорт увеличивает вероятность того, что дети будут оставаться активными, позволяя им лучше спать и поддерживать их умственную активность. Недавние исследования показали, что повышение уровня физической активности напрямую связано с успеваемостью в школе, особенно в области математики, чтения и запоминания информации.

Социальные навыки

Спорт может не только помочь детям стать более физически активными, но и научить их ценным навыкам и жизненным урокам, которые они смогут сохранить во взрослой жизни. Взросление может быть трудным, оставляя многих молодых людей с чувством неадекватности, но было обнаружено, что спорт помогает повысить самооценку и уверенность в себе у детей.

Спорт не только повышает их личную уверенность, но и помогает детям общаться.Социальные навыки, которые приобретаются или совершенствуются с помощью спорта, помогая детям вырасти успешными взрослыми, включают:

  • Работа в команде
  • Честная игра
  • Связь
  • Уважение к другим
  • Способность следовать правилам
  • Независимость
  • Руководство

Спорт — отличный способ поддерживать активность детей, но он явно предлагает ряд преимуществ, выходящих далеко за рамки этого.Спорт не только помогает детям в процессе их развития, но и дает им необходимые навыки, чтобы добиться успеха в дальнейшей жизни.

Автор Джош Скрускас

Среда, 25 июня 2014 г. в Новости
Поделиться: Twitter, Facebook

Общеизвестно, что спорт очень важен для здоровья и физического развития детей, поскольку он способствует физическим упражнениям, координации и снижает вероятность детского ожирения. Но недавно было показано, что занятия спортом не только помогают детям физически, но и способствуют общему развитию детей в академическом, умственном и социальном плане.Вот как именно и почему занятия спортом в детстве необходимы для развития и значительно увеличивают шансы на успех в дальнейшей жизни!

Польза спортивных соревнований для детей

По данным «U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб», рекомендуется, чтобы детей и подростков (в возрасте 6–17 лет) ежедневно занимались физической активностью не менее одного часа . Вот некоторые физические преимущества, которые регулярные физические упражнения приносят детям:

  • Улучшение сна
  • Крепкие кости и мышцы
  • Развитие моторики/координации
  • Повышенная гибкость
  • Здоровая осанка
  • Сердечно-сосудистый фитнес
  • Физическая сила
  • Снижение риска детского ожирения

Регулярные занятия спортом и общей физкультурой закладывают прочную основу для способности вести более здоровый образ жизни в будущем.В дополнение к физическим преимуществам занятия спортом в раннем возрасте способствуют здоровому умственному и эмоциональному развитию детей, предоставляя детям:

  • Повышение самооценки/уверенности в себе
  • Снижение стресса и беспокойства
  • Способность развивать навыки решения проблем
  • Улучшенная концентрация
  • Способность выбирать направление
  • Раннее знакомство с конкурентами
  • Практика постановки целей и настойчивости

Сочетание умственных, эмоциональных и физических преимуществ, которые дает юношеский спорт, в сочетании с возможностью практиковать новые навыки и модели поведения, приводит к развитию важных черт характера, используемых в повседневной жизни и во взрослой жизни.

Спорт и повседневная жизнь

Спортивный опыт детей помогает им взаимодействовать со сверстниками, формирует положительную самооценку, а многочисленные исследования показали, что детей, занимающихся спортом, лучше успевают в школе . Веселая учебная среда, обеспечиваемая спортом, объясняет многие выученные модели поведения и черты характера, которые остаются с детьми на протяжении всей их взрослой жизни. Терпение, трудолюбие, уважение, целеустремленность и уверенность в себе для многих из нас изначально приобретались и развивались благодаря занятиям спортом в детстве.Преодоление неблагоприятных ситуаций, стресса и стремление работать для достижения цели в детстве способствует уверенности в себе и подсознательному пониманию того, что значит, не говоря уже о том, что нужно, чтобы быть успешным на протяжении всей жизни. Командные виды спорта добавляют еще один уровень товарищества, командной работы, принятия других и позволяют детям развивать дружеские отношения, которые в противном случае они могли бы не увидеть.

Командные виды спорта и развитие детей

Социальная активность очень важна для детей, особенно в период их развития.Быть частью команды учит детей, как взаимодействовать со своими сверстниками, учит их достоинству и тому, как работать вместе с другими. Также было показано, что участие в организованных командных видах спорта повышает когнитивные способности  у детей и дает им возможность экспериментировать с различными личностными качествами и лидерскими ролями. Несмотря на то, что точный возраст для вовлечения вашего ребенка в соревновательные командные виды спорта все еще является предметом споров, маленькие дети в возрасте от 5 до 17 лет могут извлечь пользу из занятий спортом в составе команды.

Соревновательный спорт и дети

Несмотря на то, что общество, состоящее из гиперопекающих или «вертолетных» родителей, заняло позицию, согласно которой дети никогда не должны сталкиваться с неудачами в своей жизни, опасаясь, что это негативно повлияет на их самооценку, неудачи являются частью жизни и всегда будут. Отрицательный опыт может принести пользу развитию ребенка не меньше, если не больше, чем положительный. Дети учатся как на своих успехах, так и на неудачах, а спортивные соревнования дают им возможность испытать и то, и другое.Проигрыш в игре, матче или, так сказать, «падение мяча» во время спортивных соревнований учит детей важности тяжелой работы, практики, решимости и тому, что ничто в жизни не дается легко. Хотя травмы (особенно травмы головы) вызывают серьезное беспокойство при выборе вида спорта для вашего ребенка, идея защиты детей от всех негативных переживаний лишает их способности преодолевать невзгоды. Если вы научите своего ребенка брать на себя ответственность как за свои успехи, так и за неудачи, он настроит его на светлое будущее и преуспеет во всем, что он решит делать.

**Чтобы снизить риск получения травмы, перед записью вашего ребенка в какой-либо соревновательный или контактный вид спорта всегда лучше обратиться за советом к профессионалу.

Детское ожирение

Детское ожирение утроилось за последние 30 лет  и способствует возникновению многих серьезных заболеваний. Диабет, высокое кровяное давление, проблемы с суставами и костями, боли в спине и повышенный риск инсульта и рака у взрослых могут быть связаны с ожирением у детей. Подобно тому, как физическая активность детей закладывает прочную основу для здоровой взрослой жизни, недостаток физических упражнений способствует ожирению и нездоровому физическому развитию.После того, как недавний отчет показал, что дети от 5 до 10 лет с ожирением, 60% уже имели один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокий уровень холестерина, высокий уровень триглицеридов (еще один тип жира в крови) и высокое кровяное давление. Сердечно-сосудистые заболевания — не единственные проблемы со здоровьем, связанные с физическими последствиями ожирения в детстве.

Существуют также прочные связи между ожирением и проблемами психического здоровья, такими как депрессия, низкая самооценка и тревожные расстройства у детей и подростков.  Спорт – отличный способ повысить уверенность ребенка в себе, уменьшить ожирение и повысить уровень счастья в целом.

Спорт и обучение

Исследования показали, что на общие способности к обучению и когнитивные способности детей положительно влияет участие в спорте и других формах физической активности.  Доказано, что занятия спортом в молодом возрасте улучшают:

  • Обработка информации
  • Память
  • Концентрация
  • Общая успеваемость

Спорт позволяет детям развивать области своего мозга, недоступные при изучении только книг, в веселой и активной среде.Повышенная способность понимать и применять информацию, которую это дает детям, не только повышает их успеваемость, но и повышает их когнитивный потенциал. Кроме того, организованные дети, как правило, лучше учатся в школе, а организованный спорт, несомненно, дает детям чувство порядка и рутины. Самое главное, физическая форма увеличивает приток крови ко всему телу и к мозгу, улучшая общее познание.

Создание прочного фундамента для жизни!

Со всеми преимуществами для развития детей родителям во всем мире стало несложно приобщить своих детей к спорту как можно раньше.Спорт вносит большой вклад в общий жизненный успех, поскольку он дает физические, умственные и эмоциональные преимущества, обучая детей ценным жизненным навыкам. Развитие положительных привычек и черт характера благодаря упорному труду и настойчивости создает у детей прочную основу для успеха в дальнейшей жизни. Повысьте потенциал развития вашего ребенка и настройте его на светлое будущее, записав его на занятия спортом уже сегодня!

Каталожные номера

[i] Обзор букмекерской конторы (нет данных) Важность спорта и физического воспитания [сообщение в блоге]

[ii] Фонд Новака Джоковича (2015) Важность спорта для детей [сообщение в блоге]

[iii] Правительство Западной Австралии (Оригинальное исследование — 2014 г.) Brain Boost: как спорт и… [Медицинское заключение]

[iv] Обзор букмекерской конторы (нет данных) Важность спорта и физического воспитания [сообщение в блоге]

[v] AAAS (2003, 1 октября) Ожирение может нанести вред психическому здоровью вашего ребенка [сообщение в блоге]

[vi] Правительство Западной Австралии (Оригинальное исследование, 2014 г.) Усиление мозга: как спорт и… [Медицинское заключение]

Готов ли ваш ребенок к спорту?

Спортивная готовность означает, что ребенок обладает физическими, умственными и социальными навыками, необходимыми для удовлетворения потребностей спорт.Хотя общие рекомендации могут помочь вам выбрать вид спорта в зависимости от возраста, важно помнить, что дети развиваются с разной скоростью.

Дети с большей вероятностью будут получать удовольствие и преуспевать в спорте, если у них есть физические, умственные и социальные навыки, необходимые для занятий спортом.

Возраст от 2 до 5 лет

До 6 лет у большинства детей нет базовых двигательные навыки для организованных занятий спортом. Баланс и продолжительность концентрации внимания ограничены, а зрение и способность отслеживать движущиеся объекты не полностью развиты.Вместо этого поищите другие виды спорта, ориентированные на базовые навыки, такие как Бег, плавание, кувыркаться, бросать и ловить. Эти навыки можно улучшить с помощью активных игр, но они не требуют организованных занятий спортом. У детей в этом возрасте короткая продолжительность концентрации внимания, и они лучше всего учатся, когда могут исследовать, экспериментировать и копировать других. Инструктаж должен быть ограниченным, следовать формату «покажи и расскажи» и должен включать время игры. Следует избегать конкуренции. Родители могут быть хорошими образцами для подражания, и их следует поощрять к участию.

Возраст от 6 до 9 лет

К 6 годам большинство детей имеют базовые двигательные навыки для простых организованных видов спорта. Однако им все еще может не хватать зрительно-моторной координации, необходимой для выполнения сложных моторных навыков, и они могут быть еще не готовы понимать и запоминать такие понятия, как командная работа и стратегии. Наиболее подходящими являются виды спорта, которые можно адаптировать для занятий на базовом уровне и сосредоточить внимание на основных двигательных навыках. К ним относятся бег, плавание, футбольный, бейсбол, теннис, гимнастика, боевые искусства и кататься на лыжах.Виды спорта, требующие сложных зрительных и моторных навыков, быстрого принятия решений, детальной стратегии или командной работы (футбол, баскетбол, хоккей, волейбол) будет сложно, если только не будет изменена для более молодых игроков. Правила должны быть гибкими, чтобы способствовать успеху, действию и участию. Спорт должен быть направлен на изучение новых навыков, а не на победу. Оборудование и правила также должны подходить для маленьких детей. Например, мячи меньшего размера, поля меньшего размера, меньше игрового времени и тренировок, меньше детей, играющих одновременно, частая смена позиций и меньше внимания к ведению счета.

Возраст от 10 до 12 лет

К возрасту от 10 до 12 лет большинство детей готовы к более сложным видам спорта. У них есть двигательные навыки и когнитивные способности, чтобы заниматься спортом, требующим сложных двигательных навыков, командной работы и стратегий. Большинство экспертов считают, что спорт на этом уровне должен быть направлен на развитие навыков, развлечение и участие, а не на соревнование. Большинство детей предпочитают больше играть в проигравшей команде, чем меньше в победившей.

Некоторые дети в этой возрастной группе могут начать половое созревание.В это время физические различия между детьми, особенно мальчиками одного возраста, могут быть значительными. Это может повлиять на то, какой вид спорта лучше всего подходит для вашего ребенка. Мальчики, у которых половое созревание начинается раньше, будут временно выше, тяжелее и сильнее. Это может дать им физическое преимущество, но это не значит, что они более талантливы и продолжат преуспевать в спорте. По возможности они должны соревноваться с мальчиками с такими же физическими способностями. Точно так же мальчики, которые взрослеют позже, могут испытывать временный физический недостаток в спорте.Это не следует рассматривать как отсутствие таланта или способностей. Этих мальчиков следует поощрять к занятиям спортом с меньшим упором на физическую форму, таким как ракетка, плавание, боевые искусства и т.д. борьба и некоторые виды легкой атлетики.

Кроме того, скачки роста могут временно повлиять на координацию, баланс и способность выполнять навыки. Имейте в виду, что это может быть неприятно, если это рассматривается как отсутствие таланта или усилий.

Дополнительная информация от HealthyChildren.орг:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Развитие жизненных навыков с помощью спорта

Спорт полезен не только для детского организма; это хорошо и для их ума. Исследования показали, что спорт приносит психологическую пользу детям и подросткам и учит их важным жизненным навыкам.

Организованный спорт имеет много психологических и социальных преимуществ для детей – даже больше, чем физическая активность во время игры. Исследователи считают, что это связано с тем, что дети получают пользу от социальной стороны пребывания в команде, а также от участия других детей и взрослых.

Преимущества развития

Развитие в спорте выходит за рамки изучения новых физических навыков. Спорт помогает детям научиться лучше справляться с взлетами и падениями жизни.

Занимаясь спортом, дети учатся проигрывать.Быть хорошим неудачником требует зрелости и практики. Проигрыш учит детей оправляться от разочарований, справляться с неприятными переживаниями и является важной частью того, чтобы стать устойчивыми.

Занятия спортом помогают детям научиться контролировать свои эмоции и направлять негативные чувства в позитивное русло. Это также помогает детям развить терпение и понять, что может потребоваться много практики, чтобы улучшить как свои физические навыки, так и то, что они делают в школе.

Эмоциональные преимущества

Было доказано, что физическая активность стимулирует химические вещества в мозгу, благодаря которым вы чувствуете себя лучше.Таким образом, регулярные занятия спортом улучшают общее эмоциональное состояние детей.

Исследования показывают, что у детей есть связь между занятиями спортом и самооценкой. Поддержка команды, доброе слово тренера или достижение личных успехов помогут детям почувствовать себя лучше.

Социальные пособия

Игра в команде помогает детям развивать многие социальные навыки, которые им понадобятся в жизни. Она учит их сотрудничать, быть менее эгоистичными и слушать других детей.

Это также дает детям чувство сопричастности. Это помогает им заводить новых друзей и строить свой круг общения за пределами школы.

Важной частью игры в команде является соблюдение дисциплины. Занятия спортом означают, что дети должны следовать правилам, принимать решения и понимать, что их могут наказать за плохое поведение. Он учит их следовать указаниям тренера, судей и других взрослых. Спорт также учит их командной работе.

Родители играют важную роль в спорте

Чтобы ваш ребенок был заинтересован в спорте и получал от него удовольствие, сделайте его приятным занятием.Сосредоточьтесь на том, чтобы получать удовольствие, действовать и быть активным, а не на победах или поражениях.

Вы можете помочь своему ребенку развить позитивное отношение к спорту, хваля усилия команды или других детей, даже если они не выигрывают.