Виды спорта для девочек — какие спортивные секции есть для девушек от 12 лет — в какую группу отдать дочку

Помимо школы, необходимо уделять внимание секциям дополнительного образования, в частности, спортивным. Так ребенок будет развиваться физически:

• укреплять мышцы и весь опорно-двигательный аппарат;
• выпрямлять осанку;
• заботиться об иммунной системе;
• восстанавливать эмоциональный фон;
• тренировать легкие, сердце.

А также будут развиваться моральные качества:

• сила духа;
• стремление к победе;
• лидерство;
• смелость;
• усидчивость.

В этой статье мы расскажем, в какой вид спорта отдать девочку для укрепления ее физического состояния, чтобы она получала от секции удовольствие.

На что необходимо обращать внимание при выборе занятий

Подбор правильного направления зависит от многих факторов:

• возраста;
• склонностей и увлечений;
• телосложения;
• преследуемых целей;
• состояния здоровья;
• темперамента.

Также немаловажно учитывать:

• стоимость обучения;
• местонахождение клуба и возможность регулярно его посещать;
• расписание тренировок;
• коллектив учащихся и педагогический состав;
• затраты на дополнительный инвентарь.

Особенности фигуры

Балетные школы больше подойдут для хрупких дюймовочек аскетичного телосложения. Ширококостным малышкам будет нелегко поднимать себя на пальчиках – это может привести к травме, к тому же они будут чувствовать себя неуютно в классе для балета. Для них будет оптимальнее выбрать танцы других направлений – эстрадные, спортивные, народные или современные.

Также худышкам подойдет художественная или спортивная гимнастика, она укрепляет мышцы и скелет, делает его более крепким. Стройные, но рослые спортивные девочки в возрасте 10-12 лет будут уютно чувствовать себя в легкой атлетике, гребле, велоспорте, плавании или на лыжах. Такие упражнения укрепляют мышцы и развивают выносливость, силу воли, скорость.

Если у Вашего ребенка есть склонность к полноте или проблемы с лишним весом, то стоит рассмотреть варианты с умеренными, но регулярными физическими нагрузками. Чтобы после первой тренировки школьница не чувствовала себя измотанной, нужно постепенно увеличивать нагрузки, что даст отличный результат. Фигурное катание и гимнастика отлично развивают гибкость, при этом оттачивая фигуру.

Малышке с невысоким ростом подойдет конный спорт. Низкорослые наездницы легче справляются в седле, достигают больших результатов.

В командных видах спорта для девочек (отдают обычно 11-13 лет) необходимо также учитывать телосложение. Женский хоккей подойдет для крупных школьниц, баскетбол и волейбол – для высоких, а синхронное плавание или парное фигурное катание – для невысоких худышек.

Возрастные границы

Начиная с трех лет малышку уже необходимо приучать к физическим упражнениям, чтобы укреплять здоровье и направлять активность в правильное русло. Но с 5-6 лет уже можно задуматься о профессиональной карьере, если ребенок стремится к этому. Из дошколят собирают группы с особым тренерским составом – инструкторы обучены правильному общению с маленькими спортсменами, с точки зрения психологии, они находят хорошую мотивацию, учат не падать духом в случае неудачи.

Но если Вы не стремитесь вырастить будущую олимпийскую чемпионку, а просто решаете, какой вид спорта выбрать для общего развития девочки в возрасте от 7 до 12-15 лет, чтобы занять ее после школы, то выбор очень велик. Начать заниматься никогда не поздно, но у школьницы должно возникнуть желание, пробудиться интерес, тогда тренировки будут проходить наиболее эффективно. Оптимальными периодами для разных направлений считаются:

• Для художественной гимнастики, фигурного катания, водных лыж, прыжков в воду, большого и настольного тенниса, акробатики и танцев – от 6 лет.
• Для горных лыж, бадминтона, баскетбола и футбола – от 7 лет.
• Для хоккея, биатлона, легкой атлетики, бейсбола или лапты – от 8 лет.
• Для велоспорта, конного спорта, фехтования и разного вида борьбы – от 9 лет.
• Гребля и стрельба, в том числе из лука – от 10 лет.

В любом возрасте подойдут спортивные или эстрадные танцы.

Какие есть виды спорта для девочек с ограничениями по состоянию здоровья

Большинство секций совершает набор по предоставленным родителями медицинским справкам. В зависимости от диагноза или склонности к заболеваниям могут не подойти:

• Стрельба, теннис, биатлон – не рекомендован для малышек с плохим зрением. При высокой миопии могут быть также ограничения на силовые и травмоопасные занятия, так как падение с лошади, удар во время спарринга и прочие механические воздействия могут повлечь за собой серьезное ухудшение.
• С проблемами позвоночника нельзя давать на участок поясницы чрезмерные нагрузки. Гимнастика может негативно отразиться на состоянии девочки из-за прогибов и наклонов.
• Сердечно-сосудистые заболевания – это противопоказание для кардиотренировок, поэтому таким детям не подойдут лыжи, легкая атлетика и конькобежный спорт.

Положительное влияние оказывают:

• Детская йога, пилатес – на нервную систему.
• Плавание – в целом укрепляет организм, занятия в бассейне рекомендованы для всех людей в любом возрасте, в том числе для восстановления после травм. Нельзя заниматься только при наличии дерматологических проблем.
• Все зимние виды спорта для девочек – лучшие помощники для укрепления иммунитета и закаливания в возрасте от 6 до 13 лет. С началом переходного возраста могут появиться сбои в иммунной системе и нужно сильнее утепляться. Для взрослых спортсменов и высоких подростков подойдет одежда марки Stayer. Эта компания производит высококачественное спортивное обмундирование по доступным ценам.
• Кардиотренировки – укрепляют сердце, сосуды, легкие.
• Танцы и гимнастика, акробатика – способствуют развитию гибкости и укреплению всего опорно-двигательного аппарата.

Какие спортивные секции есть для девочек 5 лет

На дошколят положительно сказываются те виды спорта, которые не нарушают естественного развития и формирования мышц. Скелет также не должен быть перегружен. Поэтому необходимо выбирать кружки с профессиональными тренерами, которые спланируют посильные нагрузки.

Оптимальными являются следующие занятия:

• Плавание. Тренировки в бассейне способствуют снятию напряжения и нервного перевозбуждения, это успокоит малышку. Девочка впоследствии сможет пойти в секцию по синхронному плаванию или по прыжкам в воду, но в возрасте 5-6 лет важно научиться плавать разными стилями и освоить основные правила направления.
• Если у вас подрастает пацанка, то можно рассмотреть групповые тренировки женского футбола, хоккея, баскетбола, волейбола или гандбола. На такой секции она сможет найти подруг со схожим темпераментом. Но стоит не забывать про технику безопасности, выбрать подходящий инвентарь и спортивную одежду.
• Артистичной девочке можно предложить выражать себя в художественной гимнастике или акробатике. Дошколята очень гибкие, поэтому этот возраст подходит для начала занятий идеально.
• Легкая атлетика – это выбор активных и непоседливых подростков. Бег, прыжки помогут ребенку выплескивать свою энергию и в то же время воспитывать целеустремленность, дисциплину.
• Зимние виды спорта будут способствовать укреплению иммунитета маленькой спортсменки. Если Вы сами стоите на лыжах, то вам будет легче научить дочку, втянуть ее в семейное времяпрепровождение. Не забудьте про теплую и комфортную экипировку. Интернет-магазин горнолыжной одежды «Стайер» предлагает комплекты по доступной цене. Изделия Stayer очень износостойкие – пуховик прослужит Вам не менее 5-6 лет постоянной носки.
• Фигурное катание и танцы формируют отточенную фигуру, грацию. Такие занятия больше всего приходятся по душе девочкам, поэтому они продолжают упражняться в спортивной секции до 10-13 лет для усовершенствования навыков. Многие девушки ходят на тренировки и после окончания школы.

Памятка родителям: что нужно знать до начала посещений спортклуба

В первую очередь – спорт должен быть полезным, интересным и доступным. Поэтому:

• Перед первыми занятиями пройдите медобследование. Педиатр оценит общее самочувствие малышки, скажет, как она развивается физически и на что нужно сделать упор. Часто это бывают советы по укреплению осанки. Узнайте о нерекомендованных упражнениях. Возьмите необходимые для учреждения справки, без них могут не допустить до занятий в бассейне или групповых кружков.
• Выработайте режим. Если девочка ходит в садик, дошколенок или школу, позаботьтесь о равномерной нагрузке. При наличии нескольких увлечений, не стоит их накладывать одно на другое, иначе сил может не остаться ни на что. Разведите тренировки по разным дням.
• Познакомьтесь с тренерским составом, попросите сертификаты и дипломы инструкторов. Если рядом с Вашим ребенком будет некомпетентный преподаватель, это может привести к травмам или просто неэффективному, неинтересному времяпровождению.
• Купите спортивную форму и инвентарь. Для ряда кружков необходимо дорогостоящее оборудование – для велоспорта, конного спорта, сноубординга, лыжных гонок. Помимо основного снаряда, нужно приобрести спортивную одежду и обувь. Если девочка записалась на танцы или фигурное катание, гимнастику, то для выступлений понадобятся наряды, которые можно сшить на заказ или самостоятельно.
• Учтите финансовую сторону вопроса. Некоторые тренировки можно проводить в кругу семьи – бегать по утрам, встать на лыжи или коньки, но посещение секции оплачивается помесячно.
• Подумайте о транспортной доступности. Если Вы имеете возможность возить дочку на своей машине, то рассчитайте расстояние и выберете маршрут. Если школьница сама передвигается на общественном транспорте, то надо просмотреть направления автобусов, чтобы не пришлось добираться с пересадками или долгое время стоять в пробках.

Советы для мотивации девочек 13 лет на занятия спортом

С переходом в среднее звено школы часто пропадает желание продолжать тренировки, но именно в период с 13-14 лет родители начинают волноваться о занятости дочери.

Переходный возраст диктует свои правила, поэтому:

• Не настаивайте. Если Вы будете заставлять подростка посещать занятия, то это приведет только к неприятию и открытому противостоянию.
• Поощряйте. Девушка захотела бросить танцы и решила записаться на хоккей? Одобрите ее выбор, может быть именно это сейчас ей нужно.
• Давайте выбор. Предложите несколько вариантов с заманчивыми перспективами. Что-то из списка ей наверняка понравится.

Мы рассказали о видах спорта для девочек и дали несколько советов о выборе спортивной секции. Прививайте любовь к физической активности с самого детства!

Виды спорта для девочек 11 лет. Как выбрать вид спорта для девочки: советы родителям

С раннего детства мамы и папы прививали нам любовь к спорту , водили в разные спортивные кружки. Плавание, бег, танцы, футбол — все это было незаменимой частью жизни ребенка . На сегодняшний день современные детишки больше любят проводить время у телевизора или компьютера. Однако сидячий образ жизни негативно влияет на здоровье любого человека, а в особенности маленького человечка. По этой причине необходимо приучать малыша к. В этой статье мы обсудим, какой же вид спорта подобрать для девочки , чтобы она обладала не только крепким здоровьем, но и красивой фигурой.

Специалисты уверены, что в период от 5 до 8 лет закладывается основной фундамент здоровья, и именно этот возраст является наиболее существенным для вероятности развития таких заболеваний , как атеросклероз и инфаркт. Этот риск напрямую зависит от активности ребенка.

Для прекрасных принцесс спорт весьма полезен. Постоянные занятия способствуют выработке правильной осанки, что имеет первостепенную важность для будущей леди. К тому же спорт приучает быть более выносливее .

Что же выбрать?

В первую очередь необходимо спросить у самой девочки, чем бы она желала заниматься . Ей у нее нет особых предпочтений , ей могут помочь родители , но при условии участия малышки в процессе выбора спортивной секции. Мамы и папы лучше всех знают своих детишек, и замечают, какие таланты и способности у них есть. Если же родители не уверены, тогда можно поочередно отдавать девочку в различные спортивные кружки — где ей больше понравится, там можно и остаться.

Плавание

Замечательный вид спорта, который как нельзя лучше подходит для прекрасной половины человечества. Занятия плаванием развивают большое количество мышц тела, способствуют укреплению дыхательной системы, и конечно же, оказывают положительное влияние на осанку девочки.

Гимнастика

Этот вид спорта является самым популярным среди маленьких девочек. Как правило, принимают в эту секцию с пяти лет. Упражнения способствуют развитию гибкости и формируют красивую фигуру. Благодаря гимнастике девочка разовьет в себе такие качества, как дисциплинированность , точность и самообладание.

Теннис

Очень динамичный вид спорта, который не только укрепляет мышцы, но и заставляет ребенка работать над своей логикой и мышлением. Но при этом надо помнить, что теннис требует многочисленных материальных затрат , поэтому будьте готовы к ним заранее.

Фигурное катание

Изящный и впечатляющий вид спорта, отличающийся своей внешней простотой, но при этом причисляется к самым сложным . По этой причине малышке следует объяснить, что многое у нее может сразу же и не получиться — на это нужно довольно много времени и тренировок . Девочки, занимающиеся фигурным катанием, обладают особой грацией и развитой координацией движений .

Танцы

Именно танцы принято считать самым безопасным и легким способом «знакомства» ребенка со спортом. Они благотворно воздействуют на развитие мышц. К тому же малышка «обзаведется» чувством ритма . Главное определиться с видом танцев: это могут быть спортивные, бальные или же современные. Выбор за крошкой.

Дзюдо

Многие утверждают, что этот вид спорта больше подходит для мальчиков. Однако это ошибочное мнение. Занятия помогут научиться не только ловкости . Девочка сможет в любой ситуации постоять за себя, не боясь уличных хулиганов .

С самого детства родители приучали нас к утренней зарядке, постоянно отдавали в разные спортивные секции.

Мы плавали, бегали, прыгали, танцевали и катались на роликах. Современным же детям больше по душе смотреть мультики или осваивать компьютер. От сидячего образа жизни в будущем у малышей могут появиться проблемы со спиной, сердцем и общим состоянием организма. Поэтому нужно срочно приучать ребенка к физической активности. Сегодня поговорим о том, как выбрать вид спорта для маленькой принцессы, чтобы она росла здоровой и красивой.

Специалисты утверждают, что возраст от 5 до 8 лет является определяющим для риска развития атеросклероза и инфаркта у взрослого человека. Чем активнее ребенок будет заниматься спортом, тем меньше этот риск.

Для девочки спорт очень полезен. Регулярные занятия помогут ей укрепить мышцы и выработать хорошую осанку, что немаловажно, особенно для прекрасной половины человечества. Она наверняка станет более здоровой и выносливой.

Как выбрать вид спорта для девочки?

Прежде всего, спросите у дочки, чем бы ей хотелось заниматься. Если малышке не нравится ничего конкретного, могут и родители, но обязательно с учетом её предпочтений. Вы ведь наверняка замечаете у своего ребенка склонности к тому или иному виду спорта. Если нет, можно поэкспериментировать и отдавать кроху в несколько разных секций — пусть сама выберет, где ей понравится больше.

Плавание. Прекрасный вид спорта, который подойдет девочке. Он развивает очень много мышц, поможет научиться правильно дышать и, конечно же, сформирует красивую осанку.

Гимнастика . Это — один из самых популярных видов спорта у девочек. Зачастую в эту секцию отдают малышек с 5 лет. Регулярные упражнения помогут развить гибкость, красивую женственную фигуру. Что немаловажно, гимнастика воспитает в Вашей дочке дисциплину, точность и выдержку.

Теннис . Очень полезный и подвижный вид спорта. Кроме здоровья и мышц, он развивает в ребенке логику и скорость мышления. Но, если вы решили отдать свою маленькую принцессу на теннис, будьте готовы к тому, что и финансовые затраты на него будут королевскими.

Фигурное катание . Красивый и зрелищный вид спорта, но, несмотря на внешнюю простоту, относится к наиболее сложным. Поэтому малышку нужно настроить на то, что у нее не сразу всё получится так красиво, как у профессионалов. Очень хорошо во время занятий развиваются мышцы рук и ног, грация и координация движений.

Танцы . Именно изящные па считаются самым простым и безопасным путем приобщения ребенка к спорту. Полезны они как для развития мышц, координации, так и для чувства ритма и вообще для общего развития. Вы можете отдать малышку на , современные, бальные или любые другие — пусть сама подскажет, где ей нравится.

Специалисты уверены, что оптимальный возраст для начала творческого и физического развития – это 3-4 года. Именно в этот период у ребенка проявляется интерес к тому или иному виду деятельности. Родители могут раскрыть таланты своего малыша, главное вовремя прислушаться к его желаниям и правильно оценить возможности. Все дети талантливы: одни прекрасно рисуют, другие показывают неплохие результаты в спорте, а у третьих отличный слух. Но многие родители не знают, куда можно отдать своего ребенка в 3 года. Разнообразие различных кружков и секций одновременно поражает и восхищает.

Родители должны с самого детства раскрыть таланты малыша и развивать кроху в интересных для него направлениях

Основные принципы выбора кружка для маленького ребенка

Главное что должны сделать любящие родители – это сделать правильный выбор. Многие секции начинают прием детей с 3-4 лет. Не нужно спешить отдавать малыша в первый попавшийся кружок. Поинтересуйтесь у ребенка, чем он хочет заниматься.

Выбирать кружок для маленького ребенка следует поблизости от дома, иначе долгая утомительная дорога отобьет у крохи всякий интерес к его посещению. В некоторых секциях предусмотрены пробные занятия. В качестве зрителей понаблюдайте за происходящим вокруг, а после поинтересуйтесь у ребенка его мнением.

Иногда малыши после пары тренировок отказываются вновь посещать секцию, родителям не стоит заставлять идти его против воли, нужно поговорить с ребенком и выяснить причину капризов. Если тренер делает много замечаний или у крохи не всегда получается, нужно подбодрить его и дать понять, что со временем желаемый результат будет достигнут.

Выбор по типу темперамента

Малыш в 4 года иногда самостоятельно не может сделать выбор в пользу той или иной секции. Присмотритесь к его характеру, так будет легче определиться с направленностью. Тихим спокойным детям будет не совсем уютно в актерской студии, чересчур активным малышам лучше попробовать свои силы в танцах или спорте. Худощавый, щупленький мальчик не сможет полноценно тренироваться наравне со всеми на занятиях по борьбе.

Психологи склонны утверждать, что тип темперамента влияет на успех ребенка в том или ином роде деятельности:

• Не в меру активные малыши, постоянно находящиеся в движении и часто вступающие в конфликты с другими детьми, относятся к типу холериков.
• Сангвиники способны контролировать свои эмоции, они волевые и целеустремленные.
• Спокойные, уравновешенные и немного медлительные дети относятся к числу флегматиков, они могут подолгу концентрироваться на каком-то определенном виде деятельности.
• Четвертый тип – это меланхолики, такие дети часто капризничают, быстро раздражаются и не способны преодолевать трудности.

Нужно ли отдавать малыша в секцию в от 3 до 5 лет?

В возрасте 3-5 лет ребенку все дается легко: любая информация воспринимается как игра

Из истории нам всем известно, что обязательным атрибутом воспитания юных дворян являлось их всестороннее гармоничное развитие. Дети из благородных семей посещали уроки музыки, танцев и изучали иностранные языки.

По мнению физиологов, посещение любых секций ребенком в 3-5 лет позволяет активизировать двигательную активность. В этом возрасте любые тренировки даются ребенку легко. Многие именитые спортсмены начинали свою спортивную карьеру с ранних лет, но нужно понимать, что на тренировках малыш может травмироваться. Его физические данные могут не соответствовать нужным критериям в выбранном виде спорта.

Спортивные секции

Большинство детей любят активные игры, поэтому они с радостью посещают спортивные секции. На тренировках они укрепляют свое здоровье и получают положительные эмоции. Спорт вырабатывает такие полезные качества в ребенке, как:

• выносливость;
• сила воли;
• ловкость;
• стремление к достижению поставленной цели.

Каждый ребенок индивидуален, поэтому необходимо учитывать его особенности развития.

Родителям лучше показать малыша врачу, прежде чем он приступит к занятиям. Если противопоказания к занятиям тем или иным видом спорта отсутствуют, и ребенок готов приступить к тренировкам, можно смело доверять его в руки профессиональных тренеров.

Командные виды спорта

Игра в баскетбол, футбол, волейбол, хоккей и любые другие командные виды спорта – это хорошая физическая нагрузка для ребенка. Такие игры позволяют детям быстрее адаптироваться в социуме, они учатся взаимодействовать друг с другом и работать в команде.

Посещение подобных секций позволят зажатым детям раскрепоститься и найти хороших друзей. Если же, напротив, ребенок активен и общителен, то командная игра подарит ему множество положительных эмоций. Он будет счастлив новой возможности проявить себя.

Боевые искусства для малышей

Боевые искусства, такие как каратэ, айкидо, у-шу, тхеквондо и пр. повышают быстроту реакции, тренируют силу, выносливость и ловкость. Помимо физической нагрузки, единоборства знакомят детей с философией боя. Дети постигают азы его ведения:

• применение силы возможно только в случае защиты;
• слабых нужно защищать;
• нельзя ввязываться в драку первым.

Боевые искусства тренируют силу и ловкость малышей, воспитывают характер

Если ребенку сложно постоять за себя, то подобные занятия помогут ему почувствовать уверенность. Активный малыш научится контролировать свои эмоции и сможет направить энергию в «правильное русло».

Гимнастика

Гимнастические упражнения способны наделить ребенка гибкостью и пластичностью. Тренируясь, малыш развивает выносливость, оттачивает координацию движений и поддерживает хорошую осанку. Дети могут начинать занятия уже в двухлетнем возрасте.

Говоря о профессиональной спортивной или художественной гимнастике, родителям нужно уяснить, что в этом спорте ребенку нужно быть готовым к серьезным физическим нагрузкам. Ему придется часто и много тренироваться, при этом травмы неизбежны. В то же время для всех детей будет полезным посещение секций, где проводится общая разминка, а тренеры развивают у малыша гибкость тела.

Плавание

Пожалуй, единственный вид спорта, который подойдет и мальчикам, и девочкам вне зависимости от их возраста и телосложения, – это плавание. Во время тренировок малыш задействует все группы мышц, а риск получения травм минимален. Контакт с водой закаляет организм. Ребенка, научившегося плавать, родители могут без опаски брать с собой на речку или море.

Плавание — вид спорта, который задействует все группы мышц

Если ребенок профессионально занимается плаванием, то со временем некоторые группы мышц, в частности плечевой пояс, развивается непропорционально. Девушки становятся «широкоплечими», но если тренировки будут проводиться не больше двух раз в неделю, то беспокоиться не о чем.

Хореография

Посещая хореографический кружок, дети получают массу удовольствия от занятий. Они общаются, выполняют специальные упражнения, развивают творческое мышление и учатся правильно управлять своим телом. Если тренировки проходят на постоянной основе, тогда у ребенка формируется изящная осанка, он становится грациозным и пластичным. Независимо от выбранного хореографического направления малыш развивает чувство ритма.

Развивающие кружки

Малыша можно отдать в развивающие кружки, начиная с 3-4 лет. Существует множество направлений:

• лепка;
• рисование;
• аппликация;
• музыка и пение;
• актерское мастерство.

Многие малыши серьезно увлекаются пением

Посещая подобные кружки, ребенок сможет развить свои творческие и познавательные способности. Углубленно занимаясь пением и музыкой, можно добиться неплохих результатов в будущем. Из таких деток часто вырастают креативные личности.

Вокал и музыка

Музыка сопровождает каждого из нас с самого рождения. В каждом дошкольном учреждении деток с малых лет приучают не только слушать, но и слышать музыку. Приятное времяпрепровождение формирует у 3-5-летних детей понимание прекрасного, развивается слух, чувство ритма и математические способности. На занятиях ребенок совершенствует не только свои творческие навыки, но и приучается к дисциплине. Посещение уроков музыки и вокала оставят неизгладимый след в жизни юного дарования.

Кружки прикладного мастерства

Большинство детей любят рисовать. Малыши таким образом развивают фантазию, воображение, пространственное мышление и мелкую моторику рук. Аппликация и лепка тоже могут заинтересовать ребенка.

Кружки прикладного мастерства помогают детям быстрее научиться различать фигуры, определять форму и цвет предметов. Кропотливая работа заставляет ребенка стать более внимательным и аккуратным. У малышей на занятиях «просыпаются» скрытые таланты.

Театральный кружок

Как правило, театральные кружки ведут прием детей от 5 лет. К этому возрасту ребенок должен хорошо разговаривать.

На занятиях по актерскому мастерству малышей учат раскрепощаться и не бояться зрителей. Участвуя в театральных постановках, юный актер учится контролировать свои эмоции и выражать собственные мысли и чувства. Происходит формирование личности, тренируется память и внимание.

Зависит ли выбор кружка от пола ребенка?

(4 оценили на 4,75 из 5 )

Помимо школы, необходимо уделять внимание секциям дополнительного образования, в частности, спортивным. Так ребенок будет развиваться физически:

• укреплять мышцы и весь опорно-двигательный аппарат;
• выпрямлять осанку;
• заботиться об иммунной системе;
• восстанавливать эмоциональный фон;
• тренировать легкие, сердце.

А также будут развиваться моральные качества:

• сила духа;
• стремление к победе;
• лидерство;
• смелость;
• усидчивость.

В этой статье мы расскажем, в какой вид спорта отдать девочку для укрепления ее физического состояния, чтобы она получала от секции удовольствие.

На что необходимо обращать внимание при выборе занятий

Подбор правильного направления зависит от многих факторов:

• возраста;
• склонностей и увлечений;
• телосложения;
• преследуемых целей;
• состояния здоровья;
• темперамента.

Также немаловажно учитывать:

• стоимость обучения;
• местонахождение клуба и возможность регулярно его посещать;
• расписание тренировок;
• коллектив учащихся и педагогический состав;
• затраты на дополнительный инвентарь.

Особенности фигуры

Балетные школы больше подойдут для хрупких дюймовочек аскетичного телосложения. Ширококостным малышкам будет нелегко поднимать себя на пальчиках – это может привести к травме, к тому же они будут чувствовать себя неуютно в классе для балета. Для них будет оптимальнее выбрать танцы других направлений – эстрадные, спортивные, народные или современные.

Также худышкам подойдет художественная или спортивная гимнастика, она укрепляет мышцы и скелет, делает его более крепким. Стройные, но рослые спортивные девочки в возрасте 10-12 лет будут уютно чувствовать себя в легкой атлетике, гребле, велоспорте, плавании или на лыжах. Такие упражнения укрепляют мышцы и развивают выносливость, силу воли, скорость.

Если у Вашего ребенка есть склонность к полноте или проблемы с лишним весом, то стоит рассмотреть варианты с умеренными, но регулярными физическими нагрузками. Чтобы после первой тренировки школьница не чувствовала себя измотанной, нужно постепенно увеличивать нагрузки, что даст отличный результат. Фигурное катание и гимнастика отлично развивают гибкость, при этом оттачивая фигуру.

Малышке с невысоким ростом подойдет конный спорт. Низкорослые наездницы легче справляются в седле, достигают больших результатов.

В командных видах спорта для девочек (отдают обычно 11-13 лет) необходимо также учитывать телосложение. Женский хоккей подойдет для крупных школьниц, баскетбол и волейбол – для высоких, а синхронное плавание или парное фигурное катание – для невысоких худышек.

Возрастные границы

Начиная с трех лет малышку уже необходимо приучать к физическим упражнениям, чтобы укреплять здоровье и направлять активность в правильное русло. Но с 5-6 лет уже можно задуматься о профессиональной карьере, если ребенок стремится к этому. Из дошколят собирают группы с особым тренерским составом – инструкторы обучены правильному общению с маленькими спортсменами, с точки зрения психологии, они находят хорошую мотивацию, учат не падать духом в случае неудачи.

Но если Вы не стремитесь вырастить будущую олимпийскую чемпионку, а просто решаете, какой вид спорта выбрать для общего развития девочки в возрасте от 7 до 12-15 лет, чтобы занять ее после школы, то выбор очень велик. Начать заниматься никогда не поздно, но у школьницы должно возникнуть желание, пробудиться интерес, тогда тренировки будут проходить наиболее эффективно. Оптимальными периодами для разных направлений считаются:

• Для художественной гимнастики, фигурного катания, водных лыж, прыжков в воду, большого и настольного тенниса, акробатики и танцев – от 6 лет.
• Для горных лыж, бадминтона, баскетбола и футбола – от 7 лет.
• Для хоккея, биатлона, легкой атлетики, бейсбола или лапты – от 8 лет.
• Для велоспорта, конного спорта, фехтования и разного вида борьбы – от 9 лет.
• Гребля и стрельба, в том числе из лука – от 10 лет.

В любом возрасте подойдут спортивные или эстрадные танцы.

Какие есть виды спорта для девочек с ограничениями по состоянию здоровья

Большинство секций совершает набор по предоставленным родителями медицинским справкам. В зависимости от диагноза или склонности к заболеваниям могут не подойти:

• Стрельба, теннис, биатлон – не рекомендован для малышек с плохим зрением. При высокой миопии могут быть также ограничения на силовые и травмоопасные занятия, так как падение с лошади, удар во время спарринга и прочие механические воздействия могут повлечь за собой серьезное ухудшение.
• С проблемами позвоночника нельзя давать на участок поясницы чрезмерные нагрузки. Гимнастика может негативно отразиться на состоянии девочки из-за прогибов и наклонов.
• Сердечно-сосудистые заболевания – это противопоказание для кардиотренировок, поэтому таким детям не подойдут лыжи, легкая атлетика и конькобежный спорт.

Положительное влияние оказывают:

• Детская йога, пилатес – на нервную систему.
• Плавание – в целом укрепляет организм, занятия в бассейне рекомендованы для всех людей в любом возрасте, в том числе для восстановления после травм. Нельзя заниматься только при наличии дерматологических проблем.
• Все зимние виды спорта для девочек – лучшие помощники для укрепления иммунитета и закаливания в возрасте от 6 до 13 лет. С началом переходного возраста могут появиться сбои в иммунной системе и нужно сильнее утепляться. Для взрослых спортсменов и высоких подростков подойдет одежда марки Stayer. Эта компания производит высококачественное спортивное обмундирование по доступным ценам.
• Кардиотренировки – укрепляют сердце, сосуды, легкие.
• Танцы и гимнастика, акробатика – способствуют развитию гибкости и укреплению всего опорно-двигательного аппарата.

Какие спортивные секции есть для девочек 5 лет

На дошколят положительно сказываются те виды спорта, которые не нарушают естественного развития и формирования мышц. Скелет также не должен быть перегружен. Поэтому необходимо выбирать кружки с профессиональными тренерами, которые спланируют посильные нагрузки.

Оптимальными являются следующие занятия:

• Плавание. Тренировки в бассейне способствуют снятию напряжения и нервного перевозбуждения, это успокоит малышку. Девочка впоследствии сможет пойти в секцию по синхронному плаванию или по прыжкам в воду, но в возрасте 5-6 лет важно научиться плавать разными стилями и освоить основные правила направления.
• Если у вас подрастает пацанка, то можно рассмотреть групповые тренировки женского футбола, хоккея, баскетбола, волейбола или гандбола. На такой секции она сможет найти подруг со схожим темпераментом. Но стоит не забывать про технику безопасности, выбрать подходящий инвентарь и спортивную одежду.
• Артистичной девочке можно предложить выражать себя в художественной гимнастике или акробатике. Дошколята очень гибкие, поэтому этот возраст подходит для начала занятий идеально.
• Легкая атлетика – это выбор активных и непоседливых подростков. Бег, прыжки помогут ребенку выплескивать свою энергию и в то же время воспитывать целеустремленность, дисциплину.
• Зимние виды спорта будут способствовать укреплению иммунитета маленькой спортсменки. Если Вы сами стоите на лыжах, то вам будет легче научить дочку, втянуть ее в семейное времяпрепровождение. Не забудьте про теплую и комфортную экипировку. Интернет-магазин горнолыжной одежды «Стайер» предлагает комплекты по доступной цене. Изделия Stayer очень износостойкие – пуховик прослужит Вам не менее 5-6 лет постоянной носки.
• Фигурное катание и танцы формируют отточенную фигуру, грацию. Такие занятия больше всего приходятся по душе девочкам, поэтому они продолжают упражняться в спортивной секции до 10-13 лет для усовершенствования навыков. Многие девушки ходят на тренировки и после окончания школы.

Памятка родителям: что нужно знать до начала посещений спортклуба

В первую очередь – спорт должен быть полезным, интересным и доступным. Поэтому:

• Перед первыми занятиями пройдите медобследование. Педиатр оценит общее самочувствие малышки, скажет, как она развивается физически и на что нужно сделать упор. Часто это бывают советы по укреплению осанки. Узнайте о нерекомендованных упражнениях. Возьмите необходимые для учреждения справки, без них могут не допустить до занятий в бассейне или групповых кружков.
• Выработайте режим. Если девочка ходит в садик, дошколенок или школу, позаботьтесь о равномерной нагрузке. При наличии нескольких увлечений, не стоит их накладывать одно на другое, иначе сил может не остаться ни на что. Разведите тренировки по разным дням.
• Познакомьтесь с тренерским составом, попросите сертификаты и дипломы инструкторов. Если рядом с Вашим ребенком будет некомпетентный преподаватель, это может привести к травмам или просто неэффективному, неинтересному времяпровождению.
• Купите спортивную форму и инвентарь. Для ряда кружков необходимо дорогостоящее оборудование – для велоспорта, конного спорта, сноубординга, лыжных гонок. Помимо основного снаряда, нужно приобрести спортивную одежду и обувь. Если девочка записалась на танцы или фигурное катание, гимнастику, то для выступлений понадобятся наряды, которые можно сшить на заказ или самостоятельно.
• Учтите финансовую сторону вопроса. Некоторые тренировки можно проводить в кругу семьи – бегать по утрам, встать на лыжи или коньки, но посещение секции оплачивается помесячно.
• Подумайте о транспортной доступности. Если Вы имеете возможность возить дочку на своей машине, то рассчитайте расстояние и выберете маршрут. Если школьница сама передвигается на общественном транспорте, то надо просмотреть направления автобусов, чтобы не пришлось добираться с пересадками или долгое время стоять в пробках.

С переходом в среднее звено школы часто пропадает желание продолжать тренировки, но именно в период с 13-14 лет родители начинают волноваться о занятости дочери.

Переходный возраст диктует свои правила, поэтому:

• Не настаивайте. Если Вы будете заставлять подростка посещать занятия, то это приведет только к неприятию и открытому противостоянию.
• Поощряйте. Девушка захотела бросить танцы и решила записаться на хоккей? Одобрите ее выбор, может быть именно это сейчас ей нужно.
• Давайте выбор. Предложите несколько вариантов с заманчивыми перспективами. Что-то из списка ей наверняка понравится.

Мы рассказали о видах спорта для девочек и дали несколько советов о выборе спортивной секции. Прививайте любовь к физической активности с самого детства!

Наталия
27.03.2019

Ходим на занятия больше месяца, очень переживала, как вольётся дочь (капризная дама) ,но попали к Гончаренко Ивану и могу сказать, что он находит подход к любому ребёнку!
Всегда с позитивным настроем, внимателен ко всем, любит детей и свою работу, результаты занятий видны, вообщем дочка бежит с радостью. Спасибо Иван за ваш труд!
Очень рекомендую этого тренера!

Евгения
21.03.2019

Сегодня у нас была замечательная тренировка у МАЛУШЕНКО СЕРГЕЯ! Нашей дочке 5 лет, она занимается художественной гимнастикой и в ЕГЦ мы пришли за техникой акробатических элементов, а так же уделить внимание слабым местам в теле.
Наша цель, здоровье и развитие ребенка. Отношение к делу именно этого тренера нам понравилось! Следом за старшим ребенком планируем привести младшую 2,7

Анжела
20.03.2019

Отзыв от Анжела

Хочу поблагодорить тренеров Павла и Сергея за прекрасно организованный день рождения дочки. Детям очень понравилось! Дети разного возраста. Интересно было всем. Соревновательный дух проснулся в каждом. Было очень весело и шумно. Никто не хотел уходить. Спасибо!!!

Андрей
13.03.2019

Отзыв от Андрей

Наш сын, 4,5 лет, ходит на занятия гимнастикой четвертый месяц. Заниматься начинали в филиале на Киевском шоссе, затем занятия перенесли в Троицк. Дорога до Троицка занимает немало времени от нашего дома, поэтому мы ходили на пробные занятия в другие центры. Но все-таки ребенку, да и нам самим, больше всего нравится в Троицке. Новый просторный зал, хорошо проветриваемый, отдельные раздевалки для мальчиков и девочек. Валентина и Юлия, администраторы центра, всегда вежливы и приветливы.
А самое главное, ребенок в восторге от своего тренера. Хотелось бы выразить отдельную благодарность тренеру Пожидаевой Елене! Сын ходит на занятия с огромным удовольствием. Елена сразу нашла подход к нашему ребенку. И результаты не заставили себя ждать.
Другие тренеры, на сколько мы можем судить со стороны, тоже большие профессионалы своего дела, детки все занимаются с удовольствием.
Спасибо всему персоналу центра!

Ольга
10.03.2019

Отзыв от Ольга

Очень хочется отметить высокий профессионализм Шкварок Андрея!
Моему сыну 3,3 года, впервые приобрели абонемент в конце января 2019 года в центре на Динамо. Вначале занятий я очень расстроилась на счет физического развития сына, в сравнении с другими детьми он очень отставал, предлагали перейти в группу 1,5-3 года. Мои переживания развеялись после записи на тренировку к тренеру Шкварок Андрею, он объяснил мне, что не все так плохо. Мы остались у него в группе 3-5 лет, с удовольствием ходим на занятия и с каждой тренировкой мой сын становится более подвижным, увереннее выполняет задания. Меня как маму радует, что посещая этот центр мой сын взрослеет, становится сильнее и увереннее, он научился понимать, что такое дисциплина и слушает своего тренера. Шкварок Андрей у моего сына в авторитете, ребенок очень старается и выполняет все что говорит тренер. За безопасность на тренировке я даже не переживаю, видно как внимательно Андрей смотрит за каждым ребенком и все у него под контролем. Очень хочется надеяться, что этот тренер всегда будет вести тренировки в центре на Динамо, очень он хорошо влияет на нашего ребенка. С таким тренером можно вырастить чемпиона!

Каким спортом заняться девочке — лучшие спортивные секции для разных возрастных групп от 4 до 14 лет

Маленькие дети несут невероятное количество энергии, которую очень важно своевременно направить в нужное русло. Поэтому многие родители подросших малышей, задумываются о спортивных занятиях различного рода. Встает вопрос нелёгкого выбора. Чем руководствоваться при выборе вида спорта? Какой спорт выбрать, если в семье растет дочка?

Какой возраст идеально подходит для спорта?

Считается, что приучать ребенка к спорту следует именно с дошкольного возраста. Но, к сожалению, не всегда наши желания и возможности совпадают. Не во все секции и виды спорта принимают девочек, а еще и таких маленьких. Если вы хотите, чтобы в будущем, спорт стал занятием всей жизни вашего ребенка, то приучение к спорту начинают с рождения. Как же это делают? В доме организовывают спортивный уголок, в котором находится различное спортивное оборудование. Ребенок с рождения будет видеть все эти вещи и привыкать. Если малыш отдаст предпочтение к спортивной деятельности с самого раннего возраста, то он сможет преодолевать любые страхи, укрепит свое здоровье, получит новые навыки, и просто будет весело проводить время, занимаясь любимым делом. Чему способствуют занятия спортом в определенном возрасте?

Возрастные группы

• 2-3года. Малышки, относящиеся к такой возрастной категории, достаточно энергичны, активны, а в некоторых случаях и гиперактивны. Для них отлично подходят ежедневные гимнастические занятия. Так как в силу своего возраста малыши достаточно быстро устают, то такое занятие не должно длиться более, чем 5-10 минут.
• 4-5лет. Девочки в этом возрасте уже постепенно начинают проявлять свои собственные таланты. Тип телосложения считается уже вполне сформировавшимся, а характер уже проявился. Для этой возрастной группы отлично подойдут занятия на развитие координации движения. К примеру, отлично подойдет акробатики, художественная гимнастика, теннис, прыжки на батуте или же фигурное катание.
• 6-7лет. В этом возрасте самое время заниматься развитием пластичности и гибкости. В качестве вида спорта подойдет гимнастика, плавание.
• 8-11 лет. Для этой возрастной группы подходят занятия, развивающие скоростные качества, а также ловкость и сноровку. К таким видам спорта относятся – гребля, велосипедный спорт или фехтование.
• с 11 лет делайте упор на развитие такого качества, как выносливость. После одиннадцати лет дети становятся более выносливыми, могут выдерживать длительные нагрузки и выполнять сложные движения. Можно заняться любым видом спорта, связанным с мячом, легкой атлетикой или стрельбой.
• После 13-ти лет стоит осваивать тренировки, развивающие силу и выносливость ребенка.

Если вы решили отдать свое чадо на спорт в раннем возрасте, к примеру, начиная с трех лет, то важно помнить, что ребенок, а особенно девочка в таком возрасте не может быть сильно нагружена. Чрезмерные нагрузки и изнурительные тренировки ни к чему. Для такого малыша подходят спортивные занятия в легкой форме, в качестве кружка. Вначале заинтересуйте ребенка спортом. Не заставляйте и не ведите его туда силой. Ведь нет ничего хуже, чем нелюбимое занятие.

Спортивные секции по возрастам

Для каждой возрастной группы подходят определенные спортивные занятия. К примеру, малышей в три года никогда не возьмут на бокс или футбол. Узнайте, какая секция подойдет именно вашему малышу?

Плавание

На занятия по плаванию приглашают девочек с трех или четырех лет. Все будет зависеть от состояния здоровья вашего ребенка. Это будет определять педиатр. Спорт прекрасно подойдет и девочке, и мальчику. Но, все, же врачи склонны рекомендовать данный вид спорта с пятилетнего возраста. Так как именно в пять лет у ребенка полностью сформирован скелет и окрепли кости. Чем же так полезно плавание?

• Способствует резкому укреплению иммунной систему. Ребенок заметно реже начинает болеть, в отличие от своих сверстников.
• Помогает укрепить опорно-двигательный аппарат. Исправляет осанку, убирает сутулость и скалиоз, что очень важно для фигуры девочки, особенно в повзрослевшем периоде.
• Происходит закаливание всего организма, повышается выносливость, развивается координация.
• Улучшает работу дыхательного аппарата. Ребенок получает навык глубокого дыхания. Легкие начинают лучше работать.
• Помогает в комплексном лечении ожирения, близорукости.

Существует ряд противопоказаний: заниматься плаванием нельзя девочкам с астмой и другими легочными заболеваниями, с пороком сердца различной этиологии, заболеваниями слизистой и другими кожными болезнями. Для занятий необходимо приобрести резиновую шапочку, купальник, резиновые тапочки и полотенце.

плавание

Лыжный спорт

На занятия по лыжному спорту набирают девочек в возрасте от пяти или шести лет. Основные полезные свойства данного вида спорта:

• Катание на лыжах помогает в формировании правильного дыхания, а также в укреплении легочной системы.
• Закаливает весь организм ребенка и укрепляет работу иммунной системы в целом.
• Совершенствует опорно-двигательную систему, а также мышцы ног и вестибулярный аппарат.
• Тренирует сердечную мышцу. За счет чего повышается выносливость и общая работоспособность всего организма.

Имеются некоторые противопоказания: к занятиям лыжным спортом не допускаются дети с близорукостью, астмической болезнью, заболеваниями легких и проблемами опорно-двигательной системы. Для занятий родителям следует приобрести сами лыжи и лыжные палки, крепления для ботинок и специальные непромокаемые ботинки.

лыжи

Фигурное катание

Данный вид спорта включает в себя как художественную гимнастику, так и катание на коньках. В фигурное катание берут малышек с четырехлетнего возраста. Чем же полезен данный вид спорта?

• Катание на фигурных коньках помогает в развитии ловкости, а также чувства равновесия.
• Способно улучшить обмен веществ и наладить работу многих органов кровообращения.
• За счет таких занятий повышается иммунитет и укрепляются мышцы ног.
• Все тренировки проводятся под музыку, что способствует развитию музыкального слуха и артистизма и у ребенка.

Существует ряд запретов по допуску к занятиям: запрещены тренировки по фигурному катанию для девочек с близорукостью, проблемами опорно-двигательной системы, заболеваниями легких, астмой, травмами головного мозга и с проблемами в работе почек. Для занятий купите качественные фигурные коньки, лучше всего из натуральной кожи. Также понадобится термобелье, легкий и удобный спортивный костюм, наколенники и защитные шорты от падений.

Бальные танцы

Данный вид спорта отлично подойдет для девочек. Бальные танцы очень красивое занятие, можно сказать «воздушное». На тренировки принимаются малышки с 3,5 лет. Занятия по танцам заряжают позитивом и положительной энергетикой на весь день. В чем же положительные стороны бальных танцев?

• У ребенка развивается чувство ритма, слуха, а также артистичность.
• Во время занятий задействованы практически все группы мышц.
• Малыш становится более уверенным в себе. У него получается выступать при большой зрительской аудиторией.
• Корректируется и формируется правильная осанка.
• Укрепляется работа сердечно-сосудистой системы.

Противопоказания к данному виду спорта полностью отсутствуют. Бальные танцы считаются абсолютно не травмоопасным занятием. Для посещения тренировок необходимо приобрести чешки, юбочку до колена, трикотажный купальник, который одевается под юбочку.

Большой теннис

Для занятий по большому теннису набираются дети в возрасте от пяти или шести лет. Тренировки по теннису очень интересны и увлекательны. Данный вид спорта имеет массы положительных сторон.

• Теннис помогает развивать проворство и наблюдательность у ребенка.
• Тренируются все мышцы тела.
• Развивается скорость реакции и повышается тонус организма.
• Укрепляется работа глазных мышц.
• Отличное предупреждение остеохондроза.

Для данного вида спорта имеется ряд различных противопоказаний: запрещено заниматься девочкам с больными суставами и позвоночником, с воспалительными процессами, болезнями сердца, с наличием плоскостопия, язвенной болезнью. Для занятий важно иметь качественную теннисную ракетку, несколько мячей, спортивную одежду и удобные кроссовки.

теннис

Искусство танца

Занятия по танцевальному искусству проводятся для девочек в возрасте от трех или четырех лет. Хореография – это красота. Здесь важно желание заниматься. Если ваш ребенок стремится к получению хореографических навыков, то это спорт принесет ему много полезного.

• Сформируется правильная осанка на всю оставшуюся жизнь.
• Разовьется музыкальный слух и чувство ритмичности.
• Произойдет формирование координации движений, артистичности и пластичности.
• Пройдут не нужные страхи и комплексы. Ребенок станет более раскрепощенным.

Конечно, как и во многих других видах спорта существуют некоторые ограничения по здоровью: дети с плоскостопием, проблемами с опорно-двигательной системой, низким процентом зрения, к занятиям не допускаются. Для тренировок следует приобрести чешки или пуанты, купальник, пачку для балета и ленту. Для мальчиков – костюм, чешки.

Капоэйра

Капоэйра – это национальное бразильское воинское искусство с танцевальными элементами. Для занятий допускаются девочки в возрасте от четырех лет. Но, лучше приобщите ребенка к этому виду спорта не ранее, чем в шесть лет. Этот вид спорта считается исключительно мужским. Это ошибочное суждение. Для девочек этот спорт подойдет, как самопознание себя и собственных возможностей. Ведь быть «сильными» слабому полу иногда крайне необходимо. Данный вид единоборства имеет свои положительные стороны.

• В тренировках сочетаются сразу нескольких типов спортивной деятельности.
• Нагрузки подаются дозировано, что ведет к улучшению работы всего организма .
• Развивается закаленность, пластичность.
• Ребенок получает массу позитивных эмоций.

К противопоказаниям тут можно отнести: сердечные болезни и кровеносных сосудов, травматизм различной этиологии и заболевания глаз. Для занятий приобретите специальную форму и удобную обувь с тонкой подошвой. Как ни странно, данный тип спорта прекрасно подходит для девочки.

Личностные особенности ребенка

Если у ребенка слабое здоровье, это может означать лишь одно – спорт не предназначен для него. Но, не стоит отчаиваться, ведь всегда можно найти другое занятие, которое придется по душе вашему малышу. В каких случаях не допускают к занятиям спортом? Во-первых, вы должны пройти ЭКГ. В том случае, если кардиограмма сердечно-сосудистой системы будет с какими-то недочетами, то вряд ли врач одобрит вашу идею. Если у ребенка врожденная бронхиальная астма, а также проблемы с давлением и кровеносными сосудами, то следует воздерживаться от плавания, волейбола и горных лыж. Важно знать меру. Не стоит нагружать детей до отказа. Любая нагрузка должна подаваться умеренно и постепенно. Вот только тогда будут действительно потрясающие результаты.

Помните, что здоровье – это то, что нельзя купить. Поэтому берегите своих детей. Не заставляйте их заниматься тем, что нравится только вам. Прислушивайтесь к их мнению. Тогда ваш малыш достигнет великих высот. Желаем спортивных успехов.

Выбираем правильно, каким спортом заниматься детям

Все родители знают, что физкультура полезна для правильного развития ребенка. Но какой вид спорта выбрать для сына или дочки, с какого возраста лучше начинать занятия и как часто? Если по этому поводу у вас есть сомнения, специалисты нашего интернет-магазина расскажут, на что обращать внимание, чтобы спорт стал по-настоящему полезным и приятным занятием для вашего крохи.

Мальчику и девочке – кому что выбрать

Почти каждый ребенок – это неиссякаемый источник энергии. Ребятам нравятся подвижные игры, а если их заинтересовать, то и спорт. Врачи советуют не затягивать с приучением школьника к спорту, ведь от физической активности, соответствующей его возрасту, зависит развитие и формирование тела, тонус, координация. Регулярные занятия – это профилактика деформаций и болезней. Кроме того, спорт способствует эмоциональному и социальному развитию ребенка. Он учит правильно реагировать на победы и неудачи, принципам здорового сотрудничества и конкуренции. Впрочем, наверное, никого из родителей не стоит переубеждать в том, что спортивные секции для ребенка полезны. Осталось только узнать, какие виды спорта бывают, что из них подходит для мальчиков и девочек лучше всего и с какого возраста можно отдавать кроху в спортшколу.

Командный спорт

Командный вид спорта учит ребенка многому, в том числе — чтобы достигать успехов, человек должен уметь взаимодействовать с другими. Тем не менее, большинство командных игр требуют от ребенка определенной физической подготовки и надлежащей координации. Не рекомендуется выбирать командные игры в качестве первого вида спорта для чрезмерно застенчивых и закрытых деток. Если отправить физически слабого или стеснительного малыша в секцию такого типа, это может вызвать у него излишний страх и нежелание продолжать заниматься каким-либо видом спорта. Командные игры больше подойдут подвижным, коммуникабельным, детям с холерическим или сангвиническим типом характера.

Командные виды спорта, подходящие для детей: футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, водное поло, синхронное плавание, гандбол, регби. Для девочек наиболее подходящими из этой группы считаются водное поло, волейбол и баскетбол. В командные виды спорта девочек обычно отдают в возрасте 11-13 лет, мальчиков – в 6-7 лет.

Рослым, но малоподвижным детям, может понравиться баскетбол или волейбол, упитанным – хоккей или регби, где ценится вес игрока. Выносливым деткам, готовым повторять монотонные упражнения, могут понравиться плавание, водное поло, гандбол, баскетбол или волейбол. Если мальчик или девочка с ранних лет проявляет интерес к играм с мячом, то секцию ему также следует подобрать соответствующую. Кстати, большинство командных игр способствуют развитию опорно-двигательного, вестибулярного, зрительного аппаратов, улучшают работу нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также развивают глазомер и координацию. Но они категорически противопоказаны при наличии астмы или серьезных болезней опорно-двигательного аппарата.

Интеллектуальные виды

Интеллектуальные виды спорта – это шашки, шахматы, го, сёги, рэндзю, сянци, нарды, бридж, покер. Преимущество таких игр в том, что они хорошо влияют на развитие когнитивных способностей ребенка: улучшают память, логику, учат просчитывать свои действия на несколько шагов вперед. Интеллектуальные виды подходят мальчикам и девочкам, они учат детей усидчивости и правильно строить стратегии. Знакомить ребенка с шашками и шахматами можно уже в 5-летнем возрасте, но не стоит ожидать от дошкольников умопомрачительных результатов игры. Более активно и результативно интеллектуальным спортом ребенок может заняться в школе. Как правило, такого типа секции привлекают детей со спокойным темпераментом, которым нравится учиться.

Боевые искусства

Классические боевые искусства – это разные системы единоборств, часто восточного происхождения, призваны развить навыки самозащиты. В эту группу относят боевое самбо, тхэквондо, карате, ушу, дзюдо, айкидо, а также фехтование, бокс, кикбоксинг и т.п. Родители часто опасаются отдавать ребенка на боевые искусства, так как считают этот вид спорта жестоким. Меж тем, специалисты заверяют, что, к примеру, ни дзюдо, ни каратэ не призваны воспитывать в ребенке агрессию. Напротив, большинство боевых искусств учат бороться и побеждать негативные эмоции, быть сдержанным и сконцентрированным. Некоторые специалисты утверждают, что боевые искусства маленьким детям подходят даже больше, чем командные виды спорта.

Как правило, боевые искусства – это преимущественно мужской вид спорта, но если девочка проявила к ним интерес, то ее лучше отдать на дзюдо, ушу, тхэквондо или капоэйры. В большинство секций принимают с 7 лет, исключение – бокс, куда берут только после 12-летнего возраста. Чем младше ребенок, тем важнее выбирать для него вариант с минимумом ударных техник, например, айкидо. Во время боевых занятий высок риск получить сотрясение мозга, повреждение лицевых хрящей, глаз. Травмы такого типа дети переносят намного хуже, чем взрослые. Боевые искусства не подходят для детей с плохим зрением, заболеваниями позвоночника или сердечно-сосудистой системы.

Водные виды спорта

Водные виды спорта – это довольно обширная группа, в которую входят плавание, в том числе синхронное, прыжки в воду, водное поло, гребля, серфинг, вейкбординг, водные лыжи, рафтинг, аквааэробика, дайвинг и т.п. Конечно, многое из этого для детей не подходит, но плавание, водное поло, аквааэробика – самое то. Эти виды спорта служат отличной тренировкой для всего тела. Кстати, в воде работают те мышцы, которые не задействованы в повседневной жизни. Контакт с водой расслабляет ребенка, делает его более спокойным, уравновешенным. Поэтому если ваш дошкольник отличается гиперактивностью, то бассейн поможет немного укротить его непоседливый темперамент.

Впервые познакомить ребенка с бассейном можно еще в младенческом возрасте, но на профессиональные занятия по плаванью детей обычно записывают в возрасте 5-6 лет. А начиная примерно с 12 лет, дети могут осваивать греблю и водное поло. Кстати, водные виды идеально подходят для детей с искривлениями позвоночника, ожирением и сниженным тонусом. Главное, выбрать хорошего тренера, ведь детские игры в воде без присмотра могут вести к плачевным последствиям. Не подойдут занятия в бассейне детям с аллергией на хлорку, склонным к отиту, раздражению глаз или дерматиту.

Лыжный спорт и фигурное катание

Начинать знакомиться с зимними видами спорта дети могут уже в возрасте 2-3 лет. Понятное дело, что для крох первое знакомство ограничится катанием на санках, но уже в 4-5 лет ребенок может начать осваивать катание на коньках, а в 5-6 лет – лыжи. Что касается сноуборда, то с этим лучше подождать до более старшего возраста, так как это наиболее травмоопасная разновидность. Если из зимних видов спорта лыжи и сноуборды больше привлекают мальчиков, то девочки чаще проявляют интерес к конькам и фигурному катанию.

Большинство зимних видов спорта полезны для сердца, опорно-двигательного аппарата, иммунитета. Но если ребенок чрезмерно рано увлекается фигурным катанием, есть риск, что он не вырастет высоким, так как нагрузка на кости и позвоночник замедляет их рост. Зимние виды спорта не подходят при астме и других болезнях дыхательной системы, близорукости.

Гимнастика и спортивные бальные танцы

Гимнастика бывает спортивной, художественной, акробатической, эстетической, аэробической или командной. Польза гимнастики для детского организма неоспорима. Она повышает выносливость и укрепляет все группы мышц, а также улучшает иммунитет ребенка. Заниматься гимнастикой могут даже дошкольники. Малышам полезно начинать с ритмической, затем переходит к прикладной, после – к художественной и акробатической. Занятия последней наиболее травмоопасные. Поскольку гимнастика дает сильную нагрузку на позвоночник, она не подходит детям, отстающим в росте, при сколиозе, а также при бронхиальной астме, близорукости или пороках сердца. Начинать профессионально заниматься советуют после 9 лет, прикладная и ритмичная разновидность подходят и 4-летним.

Занятие танцами способствует выработке правильной осанки, развивает чувство ритма и музыкальность. Распространено мнение, что спортивные бальные танцы – это больше для девочек. Как раз для малышек этот спорт менее полезен, чем для мальчиков. В первую очередь из-за особенностей женской обуви для танцев, которая плохо влияет на стопы, кроме того – это всегда большая физическая нагрузка, которую способен выдержать не каждый ребенок. Поэтому если и отдавать 6-леток на бальные танцы, то лучше без спортивного уклона.

Бальные танцы, как и гимнастика, скорее всего, понравится детям артистичным и гибким. Противопоказания к занятиям в секциях: сколиоз, проблемы с сердцем или сосудами, близорукость.

Легкая атлетика

Спортивная ходьба, бег, прыжки в длину или в высоту, метание копья – все это легкая атлетика. Свои первые занятия ребенок может пройти в самом юном возрасте дома под наблюдением родителей. Но это, понятное дело, трудно назвать настоящим спортом – скорее, веселой и полезной игрой. Более серьезно заниматься можно уже с 5-6 лет. В возрасте 8-10 лет ребенок может начать бегать на короткие дистанции, а примерно через 2 года – на более дальние расстояния.

Эти виды спорта благотворно влияют на мышцы и скелет, способствуют формированию ловкости, силы, выносливости и быстроты реакции. Но они не подходят ребятам с сахарным диабетом, близорукостью, кардиоболезнями и заболеваниями почек.

Гольф

Гольф, наверное, не заинтересует гиперактивных детей, так как принадлежит к малоподвижным играм. Эта разновидность спорта является сочетанием умственной и физической деятельности. Это одно из немногих спортивных занятий, не имеющих противопоказаний для детей и не требующих особых физических данных от игрока. Игры в гольф хорошо влияют на глаза, координацию, работу опорно-двигательного аппарата. Дети могут посещать гольф-клубы уже с 7 лет. Главный минус – высокая стоимость обучения.

Теннис

Большим теннисом дети могут заниматься уже с 5 лет. Эта игра способствует выработке ловкости, быстроты реакции, координации, благотворно влияет на дыхательную систему и мышцы. Детям с нарушениями метаболизма или остеохондрозом теннис показан в качестве лечебной терапии. А вот астма, близорукость и нестабильность позвонков шейного отдела могут поставить крест на будущей карьере юного теннисиста.

Начинать заниматься настольным теннисом можно в 6-7 лет. Эта игра – для очень подвижных деток, не знающих куда деть свою энергию. Она помогает выработать четкость и быстроту реакции.

Преимущество тенниса: подходит мальчикам и девочкам любой комплектации и разного уровня развития.

Конный спорт

Конный вид спорта позволяет укрепить все тело, выработать хорошую осанку. Кроме того, контакт с лошадьми благотворно влияет на нервную систему, поэтому конные прогулки часто советуют гиперактивным и склонным к истерикам мальчикам и девочкам, а также при ДЦП и разных психических расстройствах. Первые выезды на пони ребенок может делать уже в 5 лет, хотя лучшим возрастом для начала учебы считают 6-7 лет. Не подойдет конный спорт ребятам с аллергией, астмой, сколиозом и повышенной хрупкостью костей.

Картинг

Картинг – это гонки на гоночных автомобилях простейшей конструкции (картах). Как правило, этот спорт привлекает мальчиков. В данные секции принимают даже 5-леток, хотя специалисты советуют подождать хотя бы до 8-10 лет. Есть ли польза от такого вида спорта, кроме повышения у ребенка чувства собственного достоинства? Бесспорно. Картинг развивает концентрацию, а также позволяет немного подкачать мышцы рук и шеи. Но риск получить травму на гонках также довольно высокий. Противопоказаний к картингу почти нет, при условии, что ребенок занимается под контролем тренера. Не стоит садиться за руль карта детям с повышенной ломкостью костей или с нарушением свертываемости крови.

Велосипед

Знаете ли вы, что обнаружили ученые? Оказывается, езда на велосипеде стимулирует выработку гормона счастья. Ну а кто из родителей не мечтает, чтобы его ребенок был счастливым? И здесь велосипед вам в помощь! На трехколесном могут ездить уже 2-годовалые малыши, но профессионально заниматься велоспортом тренеры советуют только с 10 лет, так как травмоопасность в этом виде довольно высокая. Кстати, велоспорт – это один из лучших способов почти «безболезненно» отучить ребенка от сидячего образа жизни. Велосипед одинаково хорошо подходит как мальчикам, так и девочкам. Езда помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Не подходит детям с серьезными кардиоболезнями, астмой.

Ключевые моменты и рекомендации при выборе

Спорт – отличный способ приучить ребенка к физической активности, развить в нем полезные навыки. Примерно в возрасте 6-7 лет дети достигают умственного и физического развития, необходимого для занятий спортом. Занятие в секциях – это множество плюсов для детей:

• регулярная физическая активность;
• развитие моторики;
• развитие спортивного мастерства;
• способ отдыха;
• развитие уверенности в себе;
• развитие социальных навыков;
• изучение работы в команде;
• умение отстаивать себя;
• развитие дисциплины;
• умение слушать указания и следовать правилам.

Но чтобы ребенок и его родители на самом деле ощутили эти преимущества, при выборе спортивной секции необходимо учитывать некоторые очень важные нюансы.

Желание ребенка

Часто родители пытаются привить ребенку любовь к спорту насильно. Девочек против их воли заставляют посещать танцы или легкую атлетику, мальчиков – волейбол или плаванье, потому что «это полезно и престижно». Но как показывает практика, таким методом можно добиться лишь одного – ребенок возненавидит спорт и все, что с ним связано.

Чтобы этого не случилось, следует прислушиваться к желаниям самого ребенка, к тому, о чем он говорит. Возможно, малыш расскажет вам о своих кумирах или о том, что интересного он узнал об определенном виде спорта. Кроме того, у школьников могут появиться новые друзья, которые занимаются в той или иной секции. Возможно, ваш малыш также мечтает заняться этим видом спорта. Не пытайтесь проецировать собственные желания или нереализованные мечты на собственного ребенка. Даже если в юности кто-то из родителей был звездой волейбола, бокса, гимнастики или футбола, это еще не значит, что ребенок обязательно должен интересоваться тем же видом спорта. Позвольте своему чаду сделать выбор самостоятельно.

Медицинские противопоказания

Перед тем, как выбирать спортивную программу, важно убедиться, что ребенок готов к занятиям. Готовность определяется тремя факторами:

• физической зрелостью;
• психоэмоциональной зрелостью;
• медицинскими показаниями.

Наиболее точно ответить на вопрос, готов ли ребенок заниматься в той или иной секции может только врач. Именно он с точностью определит физическую готовность ребенка. Не забываем, что разные виды спорта требуют определенных физических качеств. Есть ли у вашего сына или дочери сила, рост, гибкость, выносливость и другие черты, необходимые для успешного занятия в выбранной вами секции, или лучше подождать еще год, пока малыш окрепнет?

Что касается эмоциональной готовности, она также нужна. Спорт – это не только развлечение и сладость победы, но и напряжение, падения, неудачи, боль в мышцах. Готов ли ребенок к такому стрессу?

Ну и конечно же, каждый вид спорта имеет определенные противопоказания. К примеру, детям со сколиозом или нарушением осанки лучше заняться плаванием, нежели стрельбой из лука, теннисом, гольфом или бейсболом, во время которых нагрузка смещается на одну сторону. Детям с астмой, аллергией, разными хроническими заболеваниями важно подобрать занятия, которые не спровоцируют приступ болезни.

Перед началом занятий в спортшколе ребенку стоит пройти полное медобследование у педиатра, ортопеда, хирурга, окулиста, невролога, лора. Только так можно увидеть достоверную картину состояния здоровья.

Индивидуальные или командные виды спорта

Чтобы правильно выбрать ребенку наиболее подходящий вид спорта, следует учитывать особенности его характера, темперамент. Некоторые дети предпочитают участвовать в командном спорте, таком как футбол, баскетбол, волейбол, где им отведена определенная роль. Другие хотят заниматься тем видом спорта, где победа зависит только от их личных навыков и стараний. Дети с более замкнутым характером в своем большинстве тяготеют к индивидуальным видам спорта, таким как плавание, теннис или гольф. Меланхолики и флегматики часто выбирают занятия, которые не требуют, так сказать, лишних движений, поэтому частенько многие из них отдают предпочтение интеллектуальным видам спорта или гольфу. А вот сангвиники и холерики, как правило, выбирают подвижные игры в коллективе. Меж тем, некоторым детям вне зависимости темперамента просто нравится определенный вид спорта. Скажем, ребята, которые в обычной жизни ни минуты не могут прожить без друзей и компании, для занятий выбирают индивидуальный велоспорт или лыжи только потому, что они нравятся больше всего.

И еще – командные виды спорта, как правило, большей степенью вырабатывают у ребенка дух товарищества, осознание себя частицей «мы». Любые достижения или поражения воспринимаются как общие. В индивидуальных видах спорта конкуренция принимает форму поединков «один на один», а за выигрыш или проигрыш отвечает только сам игрок. Считается, что любители индивидуальных видов вырастают более самодостаточными, ответственными и независимыми, нежели командные игроки.

Также, чтобы определить какой вид спорта больше подойдет ребенку, надо учитывать и его тип телосложения. К примеру, низкому коренастому мальчику больше подойдет футбол, а высокому – баскетбол. Если девочка гибкая и подвижная, ее стоит отдать на гимнастику, упитанных малышек – на аквааэробику.

Посещайте разные секции

Развить интерес малыша к тому или иному виду спорта поможет просмотр спортивных передач. С помощью этого нехитрого метода легко определить, что из увиденного вызывает у малыша заинтересованность. Но еще полезнее, если чадо сможет увидеть игры вживую. Поэтому ребенка полезно брать с собой на стадион, в бассейн, в парк, где занимаются легкоатлеты или любители йоги, и конечно же, наведаться с ознакомительной экскурсией в детскую спортшколу.

Во многих случаях бывает трудно предугадать, понравится определенный вид спорта ребенку или нет, пока он сам не попробует заниматься в секции. И это один из лучших способов определить спортивные предпочтения крохи. Только не стоит одновременно отдавать школьника сразу на несколько секций. Лучше весной записать ребенка на футбол, летом – на плавание, осенью – на боевые искусства или танцы, а зимой – в секцию интеллектуальных видов спорта. В итоге ребенок сам выберет, где ему лучше.

Тестирование

Традиционно тестирование ребенка на определение у него склонностей к тому или иному виду спорта проводят специалисты спортшколы. Программа тестирования состоит из нескольких этапов. Специалист определяет тип темперамента ребенка, оценивает антропометрию (измеряет рост, вес, ИМТ, процент жира в организме, форму грудной клетки и т.п.), координацию, после чего ребенку предстоит сделать несколько физических упражнений, которые определять уровень подготовки ребенка. А не так давно, в интернете появился сервис, позволяющий родителям провести тестирование своего чада самостоятельно в домашних условиях. Интернет-сервис позволяет пройти основные этапы теста дома.

Здоровые ножки нужны во всех видах спорта

Независимо от того, каким видом спорта занимается ваш ребенок и занимается ли он в спортивных секциях вообще, здоровье ног в детском возрасте является более чем важным моментом. А для того, чтобы детские ножки не болели и не деформировались, им нужна правильная обувь, такая как Theo Leo. Поэтому предлагаем ознакомится с ассортиментом нашего интернет-магазина, где обязательно найдете отличную пару обуви, которая защитит и обеспечит комфорт ножкам будущего спортсмена или спортсменки.

какую спортивную секцию выбрать. Занятия в футбольных клубах с подростками

Сегодня каждый родитель заинтересован в том, чтобы его ребенок развивался всесторонне, как духовно, так и физически. Именно поэтому многие мамы и папы сталкиваются с проблемой, как выбрать развивающий кружок для ребенка и куда отдать детей. Сейчас существует множество кружков для детей, как для малышей, так и для подростков. Если говорить о том, какие вообще бывают кружки для детей, которым уже исполнилось 12 лет, то среди их разнообразия можно выделить наиболее популярные: спортивный, художественный, школа танцев, шахматный, вокала, актерского и эстрадного мастерства, технический и компьютерный и пр.

Для большинства родителей главный принципом, которым они руководствуются при выборе кружка — здоровье прежде всего! Именно поэтому ребят отдают в спорт кружки для детей. Начинать занятия в подобного рода секции можно уже с 4 лет. Все зависит от вида спорта. Занятия в таких кружках способствуют тому, что ребенок скорее привыкает к физическим нагрузкам. Как результат повышается выносливость.

Жил-был художник один…

Художественные кружки подойдут для тех детей, которые обладают усидчивостью. Занятия в таких кружках помогут не только раскрыть талант юного художника, но и поспособствуют развитию у него собственного вкуса и пространственного мышления.

Если ваш ребенок обладает достаточной пластикой, гибкостью и любит танцевать, предложите ему пойти в школу танцев и хореографии. Это прекрасный вариант как для мальчишек так и для девчонок. У ребенка будет красивая статная осанка и хорошая фигура, что немаловажно, как для здоровья, так и для красоты, ведь совсем скоро ваш сын или дочка превратиться в подростка.

Кому подойдет шахматный кружок?

Занятия в шахматном кружке подойдут для тех детей, которые с малых лет отличались особой остротой ума, и уже в начальных классах проявляли способность к решению сложных математических задач. Постоянные тренировки в таких секциях будут способствовать дальнейшему развитию ребенка, и формированию способности просчитывать ситуацию наперед.

Кружки актерского и эстрадного мастерства

Кружок актерского и эстрадного мастерства отлично подойдут для тех детей, которые с детства не стеснялись незнакомых людей и вели себя уверенного на публике. Занятия в таких кружках также помогут тем подросткам, которые не уверенны в себе, и сомневаются в своих способностях.

Чем полезны для детей занятия в технических кружках?

Технические кружки будут особо интересны для тех детей, которые увлекаются наукой и различными современными гаджетами. К подобного рода секциям можно отнести и авиа кружок. На занятиях детей учат основам моделирования. При этом все начинается со знакомства с устройством самолета, его основными узлами.

В последнее время особую популярность набирают компьютерные кружки для детей. И это все легко объяснимо, т.к. в век цифровых технологий не может быть иначе. Сегодня вряд ли найдется подросток, который не интересовался современными устройствами и компьютерной техникой.

Марина
27.01.2020

Отзыв от Марина

Мы с дочкой выражаем благодарность тренерам Зрелову Владимиру и Зрелову Павлу за интересные тренировки! Индивидуальный подход, несмотря на то сколько человек в группе занимается одновременно. И Владимир и Павел добрые, спокойные, внимательные тренеры. Дочка готова заниматься каждый день! Спасибо большое за отличную работу!
И в целом, Европейский гимнастический центр нам очень нравится- классное оборудование, возможность записи онлайн на занятия в удобное для нас время, а не привязанность к определённому времени, большое количество центров по всей Москве! Супер! Мы очень довольны!

Дарья
10. 01.2020

Первые соревнования «Выход в силу»! до разрядов нам еще очень далеко, но дети (особенно взрослые) старались! Спасибо нашему EUROPEGYM (Локомотив) за отличную организацию соревнований, за празднично-волнительную, позитивную атмосферу! На старших детей (в частности на дочь) было особенно интересно смотреть, с какой борьбой, осознанностью и ответственностью они подошли к выполнению испытаний, что для меня было неожиданно. Результаты старшего ребёнка меня весьма порадовали (47 место из 134 детей в возрастной группе 7-11 лет) ! Младший конечно больше веселился и провалил половину испытаний, ну что взять с маленького, хулиганисто-шилопопного человечка, которому еще и 4-х нет! Но самое приятное, что медальки, шары и резиновые браслетики «Выход в силу» получили абсолютно все детки, поэтому завершение соревнований было по-настоящему праздничным, радостным и ярким! Огромная благодарность нашим тренерам Павлову Константину (тренирует дочь — возраст 7-11лет) и Смирнову Александру (тренерует сына — возраст 3-5). Награду заслужили все! Жалко, что в большом спорте только 3 медали!

Мария
01.01.2020

Отзыв от Мария

Занимаемся с дочкой в группе 1.5-3 года несколько месяцев. Отличный центр, радует,что весь инвентарь в отличном состоянии, чисто. Отдельное спасибо нашему тренеру Гарееву Радмиру. Он замечательный, с очень внимательным,спокойным и доброжелательным подходом к детям. Программа занятий разнообразная и насыщенная. Ребенок очень ждет занятий и очень радуется. Спасибо Радмиру огромное за его отношение и работу!

Юлия
16.12.2019

Отзыв от Юлия

Занимаемся в центре всей семьей: родители в группе 18+ одновременно с детьми в группе 5-7. Каждый раз идем на занятия, как на праздник. Этот центр просто находка для нас: 1) Семейный абонемент, 2) начинать заниматься можно с любого уровня подготовки — каждому дают по сути индивидуальное задание. Я начала с нулевой подготовки. 3) Одновременная тренировка для всей семьи — никто не скучает в уголке. 4) гибкий график занятий — можно ходить в свою возрастную группу в любой день, к любому тренеру. 5) Особенно хочу отметить дисциплину на занятиях. Тренера улыбающиеся, вежливые, но последовательные.
За полгода дети заметно окрепли и подтянулись. Если в ДЮСШ занимаются со способными и ориентируются на сильных, то здесь занимаются с каждым и радуются преодолению себя даже в мелочах. Спасибо вам за спорт в радость!

Ольга
11.12.2019

Отзыв от Ольга

Хочется поблагодарить замечательного тренера Радмира Гареева! Благодаря грамотно построенному тренировочному процессу сын с радостью идёт на занятия, а потом с не меньшей радостью и гордостью, вернувшись с тренировки, заявляет: » Я сегодня хорошо занимался!» Сын стал более заинтересованным в спортивном образе жизни, что сразу же сказалось на его физическом развитии. Результатом занятий очень довольны и дети, и родители! Большое спасибо!

Ольга
07.12.2019

Отзыв от Ольга

Сын ходит с сентября в группу,которую ведёт Калюжный Дмитрий. Ребенок занимается с огромным удовольствием и ни к кому другому ходить на занятия не хочет. Результат был виден уже через месяц. Идеальное сочетание дисциплины и умения понимать и общаться с детьми. Огромное спасибо за профессионализм.

Когда ребенок учится в младшей школе, для родителей не составляет большого труда придумать для него полезные занятия вне уроков. Совсем другое дело — когда ребенок становится подростком. В возрасте 10-16 лет его представления о жизни меняются, и взрослым уже не так просто уговорить его записаться на английский или танцы.

Мы рассказываем про 5 полезных и необычных кружков, от которых ваш подросток не сможет отказаться.

Проект «Путешествие в ритм»

«Путешествие в ритм» — это барабанная школа, где учат игре на ударных музыкальных инструментах (маримба, джембе, конго и других). Вместо скучных традиционных занятий в музыкальной школе здесь ребенка ждут командные тренинги, концерты, общение со сверстниками и педагогами. Игра на ударных инструментах — отличная возможность раскрепоститься и выплеснуть агрессию мирным способом.

Школу организовал Петр Главатских — выпускник Московской Государственной консерватории, аспирант Высшей Школы Музыки в Штуттгарте, дипломант международных конкурсов. Он считает, что игра на барабане поможет ребенку не только выплеснуть эмоции, но и даст возможность почувствовать и совладать с ритмом рутинной работы, что очень важно для подростка.

Ближайшая станция метро: Войковская.

Театральная студия «Классики

»

Центр Театрального Искусства под руководством Александра Таттари не похож на другие театральные студии. Ребенок, который приходит в студию, тут же попадает на большую сцену профессионального драматического театра. С ним работают педагоги сразу нескольких направлений: хореографии, вокала, актерского мастерства, сценической речи.

Занимаясь в студии, ее воспитанники часто принимают участие в социальных проектах. Например, играют спектакль «Собачья жизнь», после которого все собранные средства от продажи билетов идут в помощь приютам для собак. Новогодний мюзикл «Буратино» ежегодно участники студии показывают для детей с особенностями развития и ограниченными возможностями. Таким образом, подростки учатся не только актерскому мастерству, но и доброте, человечности и отзывчивости.

Ближайшая станция метро: ВДНХ.

Детско-юношеский клуб «Зюйд-вест»

Открывать новые локации можно не только в виртуальном пространстве, но и в реальном мире. Предложите подростку пробное занятие в клубе «Зюйд-вест», который занимается водными путешествиями с исследовательской работой. Клуб входит в состав Московского центра Русского географического общества. К участию принимают всех, кто переступил порог средней школы (с 5 класса).

Занятия клуба зимой проводятся в учебных классах, а в теплое время года — в полевых условиях: на водной базе в Строгино, в экологических лагерях Подмосковья, Крыма, Черноморского побережья Кавказа. Здесь изучают морское дело, дают турподготовку, знакомят с историей мореплавания, географией, ландшафтоведением, гидробиологией, ботаникой, зоологией. Подростки участвуют в историко-культурных и этнологических исследованиях России.

Ближайшее метро: Тропарево.

Курсы «Полисент»

Единственный способ оторвать от домашнего компьютера подростков — предложить им сделать новый гаджет своими руками. Такая возможность будет у всех ребят 10-14 лет, которые запишутся на курсы Политехнического музея «Полисент».

Курс Ионокрафтов (10-14 лет)

Ионокрафт — это летательный аппарат без винтов и топлива, без каких-либо вращающихся частей, абсолютно бесшумный, использующий высокое напряжение.

На курсе ребята научатся создавать собственные ионокрафты, разберутся во многих понятиях электростатики, научатся создавать электростатические моторы и аккумуляторы, а также овладеют другими навыками исследовательской и конструкторской работы.

Курс Создания 3D-игр UDK (11-14 лет)

Курс по созданию 3D-игр на игровой платформе Unreal Developmental Kit — удачный компромисс между интересом ребят к компьютерным играм и изучением сложных технологий создания и управления игровой средой.

Unreal Engine — игровой движок, разрабатываемый и поддерживаемый компанией Epic Games. Он позволяет создавать современные игры с реалистичной графикой. На нем работают профессионалы, программирующие 3D-миры для разных игровых платформ.

Теперь игры могут научиться программировать даже дети! Они получат нужные навыки и смогут сами создать свою первую игру для PC или iPhone.

Курс Киберфизики (10-13 лет)

Курс состоит из серии практических задач по созданию вещей, которые работают сами: изучают мир, принимают решения и действуют — двигаются, обмениваются данными, управляют другими устройствами. В качестве основы используется платформа Arduino.

Учащиеся создают устройства, которые считывают данные о внешнем мире с разнообразных датчиков, обрабатывают информацию, обмениваются данными с ПК и другими устройствами, управляют индикацией и движением.

Курс Квадрокоптер Creator (11-14 лет)

Когда ребёнок подрастает и становится более активным, у некоторых родителей возникает желание отдать его в спортивную секцию. Перед ними встаёт нелёгкий выбор, при котором они зачастую руководствуются либо своими вкусовыми предпочтениями, либо степенью удалённости секции от дома. На что нужно обращать внимание, выбирая спорт для своего ребенка?

В маленьких детях неимоверное количество энергии и ее обязательно необходимо направить в позитивное русло. Это сделает спокойными Вас, а малыша – веселым, здоровым и бодрым. Самый подходящий вариант – спорт. Но тут сразу возникает вопрос выбора подходящего вида спорта.

Сначала нужно внимательно присмотреться к своему чаду. Спорт должен соответствовать его наклонностям и характеру. Забудьте о своих амбициях и учитывайте только интересы ребенка.

С какого возраста лучше отдать ребёнка в спорт?

Когда стоит отдать сына или дочь в спорт? – Лучше всего начинать приучать детей к спорту с дошкольного возраста, но это не всегда возможно – маленьких детей принимают не во все спортивные секции.

Если родители планируют впоследствии сделать спорт для ребёнка весомой частью его жизни, приучать детей к спорту нужно ещё с «пелёнок». Как это сделать? Оборудуйте у себя дома небольшой спортивный уголок со шведской стенкой, канатом и другими приспособлениями. Занимаясь с раннего детства, ребёнок преодолеет страх, укрепит некоторые группы мышц, освоит имеющиеся снаряды, почувствует удовольствие и радость от занятий.

• 2-3 года. Детишки в этом возрасте полны энергии, активны и подвижны. Вот почему в это время рекомендуется ежедневно заниматься с детьми гимнастикой. Малыши быстро устают, поэтому занятия не должны быть продолжительными, достаточно сделать несколько простых упражнений (хлопки, махи руками, наклоны, прыжки) в течение 5-10 минут;
• 4-5 лет. Этот возраст особенно примечателен тем, что тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты как раз начинают проявляться. Этот период более всего подходит для поиска подходящего спортивного кружка для своего чада. Этот возраст хорош для развития координации. Предложите ребёнку на выбор занятия акробатикой, гимнастикой, теннисом, прыжками или фигурным катанием. С пяти лет можно начать занятия в балетной школе или попробовать себя в хоккее;
• 6-7 лет. Отличное время для развития гибкости и пластичности. Уже через год суставы сократят свою подвижность примерно на 20-25%. Можно отдать ребёнка на любой вид гимнастики, на плавание, начать занятия восточными единоборствами или футболом;
• 8-11 лет . Этот возрастной период лучше всего подходит для развития у ребёнка скорости, ловкости и сноровки. Отличная идея – отдать его на греблю, фехтование или велоспорт;
• С 11 лет стоит сделать упор на выносливость. Дети после 11 лет способны выдерживать большие нагрузки, осваивать сложные движения и оттачивать их. Выбирайте любые виды спорта с мячом, рассмотрите как вариант лёгкую атлетику, бокс, стрельбу;
• После 12-13 лет наступает возраст, когда оптимальным решением станут тренировки, направленные на развитие силы и выносливости.

Так с какого же возраста можно отдать ребёнка в тот или иной спорт? Здесь нет однозначного ответа, так как каждый человек индивидуален. Есть дети, которые в трёхлетнем возрасте умеют кататься на скейтборде или горных лыжах. Другие же и к девяти годам совершенно не готовы к большинству видов спорта .

Есть общие рекомендации, к которым стоит прислушиваться, выбирая спортивную секцию. Например, занятия для развития гибкости стоит начинать с ранних лет, так как в это время тело ребёнка более податливо для растяжек. С возрастом гибкость снижается. А вот что касается выносливости, то она, в целом, развивается постепенно — от 12 лет и до 25-ти.

Если вы приняли решение отдать трёхлетнего ребёнка в спортивный кружок, то примите во внимание – кости и мышцы ребёнка окончательно сформируются лишь к пяти годам. Чрезмерные нагрузки до этого возраста могут привести к неприятным последствиям, например, к сколиозу. Детишкам до 5 лет на самом деле достаточно лёгких нагрузок и активных игр.

В какие секции принимают детей в различном возрасте?

• 5-6 лет . Принимают на различные виды гимнастики и фигурное катание;
• 7 лет . Акробатика, бальные и спортивные танцы, восточные единоборства, плавание, дартс, а также шашки и шахматы;
• 8 лет . В этом возрасте детей берут на бадминтон, футбол, баскетбол и гольф. Есть возможность обучаться катанию на горных лыжах;
• 9 лет . С этого времени есть шанс стать конькобежцем, освоить парусный спорт, заняться регби и биатлоном, начать заниматься лёгкой атлетикой;
• 10 лет . По достижении 10 лет детей принимают на бокс и кикбоксинг, пятиборье, дзюдо. Можно отдать детей на занятия с гирей, бильярд и велоспорт;
• С 11 лет детей берут в секции по различным видам стрельбы;
• С 12 лет ребёнка примут на бобслей.

Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.

Выбираем вид спорта, учитывая телосложение ребёнка

Приняв решение отдать своё чадо в спорт, стоит обратить внимание на его тип телосложения. Это важно, поскольку в разных видах спорта учитываются различные особенности строения тела. Для занятий баскетболом предпочтителен высокий рост, тогда как эта особенность не ценится в гимнастике. Если ребёнок склонен к полноте, родителям стоит ещё больше внимания уделить выбору направления в спорте, ведь от этого будут зависеть результаты тренировок, а значит, и уровень детской самооценки. Имея лишний вес, ребёнок вряд ли станет хорошим нападающим в футболе, однако он сможет достичь результатов в дзюдо или хоккее.

Существует несколько типов строения тела, согласно используемой в медицинской практике схеме Штефко и Островского. Давайте рассмотрим их подробно:

1. Астеноидный тип – данный тип телосложения характеризуется выраженной худощавостью, ноги обычно длинные и тонкие, а грудная клетка и плечи узкие. Мышцы развиты слабо. Зачастую у людей с астеноидным типом сложения тела наблюдается сутулость наряду с выступающими лопатками. Такие дети склонные чувствовать себя неловко. Учитывая эти факторы, родителям важно найти секцию, где их ребёнку будет комфортно в психологическом плане. Здесь важно не только само направление в спорте, но и подходящий коллектив. Таким детям легко заниматься гимнастикой, баскетболом, а также любыми видами спорта, где делается упор на скорость, силу и выносливость, – лыжи, велоспорт, прыжки, гребля, метания, гольф и фехтование, спортивное плавание, баскетбол, художественная гимнастика.
2. Торакальный тип сложения тела характеризуется равной шириной плечевого пояса и бёдер, грудная клетка часто широкая. Показатель развития мышечной массы средний. Эти дети проявляют высокую активность, им подходят виды спорта, связанные со скоростью и развивающие выносливость. Подвижным ребятишкам подходят различные гонки, мотоспорт, лыжи, из них получатся превосходные футболисты и биатлонисты, акробаты и фигуристы. Можно отдать ребёнка с данным типом телосложения на балет, капоэйру, прыжки, увлечь их байдарочным спортом.
3. Мышечный тип сложения характерен для детей с массивным скелетом и развитой мышечной массой. Они выносливые и сильные, а значит, стоит выбрать спорт, направленный на развитие силы и скорости. Такие дети могут проявить себя в альпинизме, единоборствах, футболе, пауэрлифтинге, заняться водным поло и хоккеем, а также достичь хороших результатов в тяжёлой атлетике и ВоркАуте.
4. Дигестивный тип – тип телосложения дигестивный характеризуется невысоким ростом, широкой грудью, наличием небольшого животика и жировой массы в других частях тела. Эти ребята не отличаются подвижностью, они медлительны и неуклюжи. Однако это не означает, что он не могут приобщиться к спорту. Чтобы привить им интерес к занятиям, выбирайте тяжёлую атлетику, стрельбу, хоккей, атлетическую гимнастику, рассмотрите как вариант виды единоборств или мотоспорт, метание и WorkOut.

Как выбрать спорт, учитывая детский темперамент?

Характер тоже имеет значение при выборе видов спорта. От него зависит, каких успехов ребёнок сможет достичь. Например, дети с высокой степенью активности вряд ли смогут проявить себя в видах спорта, где тренировки – это бесконечная череда повторяющихся упражнений, где требуется умение концентрировать внимание. Им нужно подобрать занятия, где ребёнок сможет выплеснуть избыток энергии, лучше всего, чтобы это был командный вид спорта.

1. Спорт для сангвиников. Дети с таким типом темперамента лидеры по натуре, они не склонны поддаваться страху, им нравится экстрим, им подойдёт спорт, где они смогут проявить все эти качества, показать собственное превосходство. Они комфортно почувствуют себя на занятиях фехтованием, альпинизмом, каратэ. Сангвиникам придётся по вкусу дельтапланеризм, горнолыжный спорт, спуск на байдарках.
2. Холерики – люди эмоциональные, но они способны разделить с кем-то победу, поэтому детям с этим темпераментом лучше найти себя в командном спорте. Борьба или бокс – неплохой вариант для них.
3. Флегматичные дети склонны добиваться хороших результатов во всём, в том числе и в спорте, потому что их природные качества – это упорство и спокойствие. Предложите ребёнку с таким темпераментом пойти на шахматы, на фигурное катание, заняться гимнастикой или стать атлетом.
4. Меланхолики – очень ранимые дети, их может задеть излишняя строгость тренера. Лучше выбрать для них один из командных видов спорта или отдать на танцы. Отличный вариант – конный спорт, он подходит для всех, а также стоит рассмотреть занятия стрельбой или парусным спортом.

В какую секцию отдать детей, учитывая состояние их здоровья?

Если вы выбрали направление в спорте для своих детей, учли все факторы – их предпочтения, тип телосложения, характер, то теперь стоит обратить внимание на здоровье будущих спортсменов. Лучше посоветоваться с педиатром, который знает особенности организма ребёнка. Врач подскажет, какие виды спорта противопоказаны в каждом конкретном случае, а какие пойдут на пользу. Педиатр определит, какой уровень нагрузки подойдёт вашим детям. Рассмотрим рекомендации, касающиеся выбора вида спорта при различных заболеваниях.

• Занятия волейболом, баскетболом и футболом противопоказаны близоруким детям, а также тем, кто страдает астмой или плоскостопием. Но эти виды спорта помогут укрепить опорно-двигательный аппарат;
• Художественная гимнастика избавит ребёнка от плоскостопия и поможет укрепить мышцы спины, сформирует красивую осанку;
• Плавание – подходит всем детям без исключения. Занятия в бассейне благотворно влияют на мышцы всего тела, в том числе спины, укрепляют нервную систему;
• Хоккей противопоказан, если у ребёнка имеются хронические заболевания, но он хорошо развивает дыхательную систему;
• Единоборства, художественная гимнастика, занятия лыжным спортом и фигурным катанием показаны при слабо развитом вестибулярном аппарате;
• При слабой нервной системе подойдут занятия детской йогой, плаванием и конным спортом;
• Теннисом стоит заняться для развития мелкой моторики и внимания, но этот вид спорта не подходит близоруким детям и тем, кто страдает язвой желудка;
• Езда верхом рекомендована при судорожном синдроме, болезнях желудочно-кишечного тракта и диабетикам;
• Укрепить сердце и дыхательную систему можно, занимаясь конькобежным спортом, лёгкой атлетикой или прыжками в воду ;
• Фигурное катание противопоказано при сильной близорукости и болезнях плевры.

Желая приобщить детей к спорту, не стоит бояться экспериментов, будут победы, будут и неудачи. Однако никогда не списывайте неудачи ребёнка в спорте на разные обстоятельства, ведь они являются результатом приложенных усилий. Достигая успехов своими стараниями, дети будут снова стремиться к победам, сталкиваясь с неудачей, станут прилагать больше усилий.

Любой спорт полезен и важен, ведь он вырабатывает сильный характер, ответственность и дисциплинированность. Главное, чтобы ребенок занимался им с удовольствием!

В каком возрасте надо отдавать ребёнка заниматься спортом и какой спорт выбрать для ребёнка?

Как помочь ребенку выбрать вид спорта

Помните свое детство? Многих из нас родители приучали делать утреннюю зарядку, отправляли в разные спортивные секции, творческие кружки. И те, кто прошел через подобные «испытания», теперь во многом благодарны папам и мамам. Мы учились плавать, бегать, танцевать, кататься на коньках, и сегодня должны поспособствовать тому, чтобы наши дети не остались без счастливых эмоций.

Спорт — занятие не только для джентльменов, но и для маленьких леди. Тренировки укрепят мышцы малышки, помогут выработать правильную осанку, повысят выносливость и здоровье.

Важно! Ученые доказали: в возрасте 5-8 лет определяется риск развития таких заболеваний, как атеросклероз и инфаркт. Чем активнее ребенок тренируется — тем меньше вероятность возникновения недугов во взрослом возрасте.

Польза спорта для ребенка

Какую пользу несут в себе спортивные секции для девочек? Все очень просто: тренировки способствуют:

1. Улучшению здоровья: регулярное выполнение физических упражнений не только предотвращает риск появления ряда заболеваний, но и лечит некоторые болезни.
2. Формированию характера: спорт повышает выносливость, «закаляет» нервы, учит принимать решения в ответственные моменты и никогда не пасовать перед трудностями.
3. Поддержанию тонуса: ежедневные упражнения помогут ребенку оставаться бодрым, энергичным и веселым.

Однако в какую секцию отдать девочку? Прежде всего, стоит спросить у малышки, чем она хотела бы заняться. Если маленькая спортсменка растерялась и не может остановить выбор на каком-то конкретном предпочтении, ответственность ложится на родителей.

Важно! Выбирая спортивную секцию для дочери, ориентируйтесь на склонности и предпочтения малышки. Немаловажным фактором выступает возраст ребенка.

В таблице приведены основные требования к возрасту будущих спортсменок, выдвигаемые тренерами разных секций:

Вид спорта	Возраст девочки
Спортивная и художественная гимнастика, аэробика, спортивные танцы, плавание
Боевые искусства, легкая атлетика, фигурное катание, большой теннис, командная игра (волейбол, баскетбол, футбол)
Лыжный спорт, спортивный туризм, гольф, биатлон
Верховая езда, велоспорт, фехтование, гребля на байдарках, тяжелая атлетика
Альпинизм, бобслей, триатлон, скалолазание

Популярные детские секции

Перед вами — ТОП 8 лучших спортивных секций для девочки. Максимально структурированная информация предоставит исчерпывающие сведения: в каком возрасте лучше отправить ребенка на тренировку, в чем заключаются положительные и отрицательные стороны конкретного вида спорта, показания и противопоказания к занятиям.

Вариант №1. Гимнастика, спортивные танцы

Необходимо начинать заниматься в возрасте от 3 до 4 лет.

Спортивная гимнастика и танцы способствуют:

• развитию грации, гибкости, точности и уверенности движений;
• формированию подтянутой фигуры и правильной осанки;
• проявлению творческого потенциала ребенка.

Еще один плюс тренировок — относительно дешевое снаряжение. А вот недостаток серьезный и заключается в высокой вероятности получения травм.

Показания и противопоказания. Гимнастика и танцы подойдут любой девочке, вне зависимости от телосложения, характера, темперамента. Запрещено заниматься такими видами спорта детям, страдающим близорукостью, сколиозом, заболеваниями сердца.

Это интересно! Чемпионка мира по гимнастике Алина Кабаева впервые посетила спортивную секции в возрасте 3,5 лет.

Вариант №2. Плавание

Пловцов впервые окунают в бассейн примерно в 3-4 года. При этом будущие спортсмены могут рассчитывать на:

• укрепление костно-мышечной системы;
• стабилизацию кровообращения и нервной системы;
• получение закаливающего эффекта.

Плавания полезны девочкам с близорукостью, сахарным диабетом, сколиозом, ожирением. Нельзя тренироваться в бассейне при болезнях глаз, кожи.

Вариант №3. Фигурное катание

• укреплении сердечной системы, опорно-двигательного аппарата;
• формирование выносливости, грациозности, артистизма;
• оказании на организм закаливающего эффекта.

Показания и противопоказания: катание на коньках подойдет активным, подвижным, легко переносящим холод девочкам. Спортивная секция полезна при остеохондрозе, сколиозе, но запрещена при астме, близорукости, некоторых заболеваниях легких.

Важно! Еще один «зимний» вид тренировок — лыжный спорт, куда можно отдать малышку уже в 7-8 лет.

Вариант №4. Большой теннис

С большим теннисом можно знакомиться девочкам от 5 лет. Данный вид спорта способствует:

• выработке ловкости, быстроты реакции;
• стремлению к победам;
• улучшению координации, стабилизации работы дыхательных органов.

Большой теннис показан девочкам с остеохондрозом, нарушением обмена веществ. Секция подойдет амбициозным, энергичным малышкам. Противопоказаниями выступают такие заболевания как астма, плоскостопие, близорукость.

Это интересно! «Первая ракетка мира» Мария Шарапова, пришедшая в большое теннис в возрасте 4 лет, отличалась очень мягким, спокойным характером. Однако, невзирая на сомнения тренера, добилась непревзойденных результатов в спорте. Главное — иметь твердый внутренний стержень.

Вариант №5. Легкая атлетика

Набор секций, охватывающий занятия по легкой атлетике, многочислен. Это и бег, и ходьба, и метание копья, и прыжки.

Возрастной «старт» атлетов — 5-6 лет. Занятия в спортивной секции гарантируют укрепление косно-мышечной системы, повышение ловкости, быстроты, силы и выносливости ребенка.

Противопоказания к легкой атлетике охватывают заболевания:

1. Сердечно-сосудистой системы.
2. Почек.
3. Сахарного диабета.
4. Прогрессирующей близорукости.

Это интересно! Легкоатлет с мировым именем Сергей Бубка пошел в спортивную секцию в 11-летнем возрасте и вплоть до 40 лет одну за другой забирал победы.

Вариант №6. Командные виды спорта

Командные виды спорта бывают разными — это волейбол, футбол, баскетбол, хоккей и пр. Начинать тренировки лучше в 5-6 лет, рассчитывая на:

• развитие выносливости, быстроты и реакции;
• укрепление зрительных и дыхательных органов, нормализацию работы сердца;
• получение навыков командной работы, мирного разрешения конфликтов.

Противопоказания к спорту: астма, плоскостопие, язва, неустойчивость шейных позвонков.

Вариант №7. Боевые искусства

Лучшие боевые искусства для девочки — каратэ, самбо, дзюдо, айкидо. В разных секциях выдвигают свои требование к возрасту. В среднем, тренировки начинаются в 5-6 лет.

Боевые искусства:

• формируют выносливость, хорошую реакцию, точность движений;
• обучают навыкам самозащиты;
• оказывают оздоровительный эффект.

Противопоказания к спорту достаточно обширны, включая хронические болезни позвоночника и сердечной системы, а также заболевания в острой форме.

Это интересно! Жан Клод Ван Дамм в 11 лет бросил балет и перешел в секцию каратэ, заняв в последствии достойное место среди актеров голливудских боевиков.

Вариант №8. Верховая езда

Приступать к тренировкам по верховой езде требуется не ранее, чем в 10-летнем возрасте. Достоинства столь аристократического вида спорта описываются:

получением ярких эмоций;

возможностью лечения психических расстройств при ДЦП.

Конный спорт подойдет замкнутым, неуверенным в себе девочкам, а также детям, любящим животных.

Противопоказания к верховой езде включат астму, сколиоз, нестабильность шейных позвонков, аллергию на лошадиную шерсть.

Это интересно! Всемирно известный наездник Родриго Пессоа за всю свою карьеру одержал победы в полусотне гран-при и выиграл более 6 млн евро.

Отнеситесь внимательно к выбору спортивной секции. Не нужно отдавать девочку на фигурное катание лишь потому, что это — ваша нереализованная детская мечта. Понаблюдайте за малышкой, изучите ее предпочтения. В крайнем случае — отведите ребенка сразу в несколько секций, после чего предоставьте девочке самостоятельный выбор тренировок.

Какую секцию или кружок выбрать девочке 12 лет

Спорт, особенно с ранних лет, благотворно влияет на организм ребёнка. Традиционно маленьких мальчиков и девочек отдают в спортивные секции в возрасте 4-7 лет.

Но, родители или сам ребёнок могут изъявить желание посещать спортивную секцию чуть позже. Куда можно отдать девочку в возрасте 12 лет и не поздно ли ей начинать заниматься спортом? Секции для детей 12 лет в Риге можно выбрать на сайте metromodels.lv.

12 лет — это поздно?

Заниматься спортом некогда не поздно. Можно начать даже 80 лет и это пойдет только на пользу организму. В 12 лет девочка уже представляют собой достаточно сформировавшуюся личность. Поэтому инициатива посещать спортивную секцию может исходить именно от неё, а не от родителей.

Либо это может быть идея мамы или папы, бабушки или другого старшего родственника. Важно, если это идея родителей, чтобы у ребенка было желание посещать спортивную секцию.

Нельзя заставлять через силу заниматься тем, чем она не хочет. Для профессионального спорта возраст 12 лет в некоторых случаях считается поздним. В других — вполне подойдет.

Всё зависит от того, какой именно это вид спорта, какие цели преследуются. Например, для балета или художественной гимнастики уже поздно начинать, чтобы делать профессионального спортсмена.

Спортивная гимнастика, борьба или единоборства отлично подойдут, в том числе и для участия в соревнованиях в будущем, если будет получаться.

В какую спортивную секцию отдать девочку 12 лет

Учитывается комплекции ребёнка. Если она худенькая, высокая и хрупкая, можно отдать её на бальные танцы, художественную и спортивную гимнастику. Если девочка крупная, ей может понравиться борьба и другие единоборства, где есть все шансы добиться успеха, в том числе и на различных соревнованиях, выйти на профессиональный уровень.

Если у ребенка проблемы с коммуникабельностью, он плохо социализирован, чтобы исправить это, родители часто записывают девочку на командные виды спорта. Это может быть волейбол, футбол, баскетбол, если позволяет рост и т. д.

К универсальным видам спорта можно отнести теннис и плавание. Теннис может быть большой либо настольный. Что касается плавания, то это один из полезных видов спорта.

Правильно формируется осанка, опорно-двигательная система в целом, увеличивается объём лёгких, укрепляется сердечно-сосудистая система. И не нужно бояться, что у девочки, когда она подрастет, плечи станут слишком широкими.

Если она будет заниматься 2-3 раза в неделю, ничего такого не будет. А для того чтобы плечи стали массивными, нужно пахать чуть ли не сутками.

Выбираем спорт для девочек 4-7 лет – 10 лучших спортивных секций в зале для девочек

Все мы знаем, что современные детки предпочитают ноутбуки и гаджеты активному образу жизни. Конечно, это не может не огорчать, тем более что здоровьем, в большинстве своем, наши компьютеризированные детишки похвастать не могут. Можно ли вытащить своего ребенка из интернета?

Можно! И нужно. Достаточно просто увлечь его интересным видом спорта. Возраст 4-7 лет – оптимальный для старта в спорте, а выбор секций для девочек – вполне широкий.

Вашему вниманию – самые популярные спортивные секции для девчонок до 7 лет.

Плавание

В секцию берут с 3-4 лет, но рекомендуется отдавать с 5-ти.

В чем польза?

• Повышает иммунитет.
• Укрепляет позвоночник.
• Помогает в исправлении осанки.
• Тренирует все мышцы тела и ОДА.
• Повышает выносливость.
• Закаляет.
• Ускоряет рост ребенка.
• Развивает координацию тела.
• Способствует освоению техники глубокого дыхания, развивает легкие.
• Дает эмоциональную разрядку (вода, как известно, снимает все стрессы).
• Усиливает эффект от других тренировок.
• Способствует в лечении СД и ожирения, близорукости и сколиоза.

Минусы:

1. Во многих бассейнах вода обеззараживается хлоркой. А хлорка повышает риск развития астмы и аллергии. Правда, можно выбрать бассейн, в котором обеззараживание воды осуществляют иным способом.
2. Есть риск подхватить инфекцию или грибок, как и в любом другом месте общественного купания/мытья.
3. Вода в бассейне сильно сушит кожу.
4. Хронические болезни пловцов – ринит и заболевания кожи.
5. Дети часто простужаются после бассейна из-за некачественной просушки волос.

Противопоказания:

• Астма, легочные заболевания.
• Вирусные и инфекционные болезни.
• Порок сердца.
• Открытые раны.
• Заболевания слизистой глаз.
• А также заболевания кожи.

Что понадобится?

1. Резиновая шапочка.
2. Слитный купальник.
3. Обычные резиновые шлепанцы.
4. Полотенце и принадлежности для душа.

Лыжный спорт

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза?

• Формирует правильное дыхание и укрепляет легкие.
• Закаливает, укрепляет иммунитет.
• Развивает ОДА, вестибулярный аппарат, мышцы ног.
• Укрепляет пресс, сердечнососудистую систему.
• Повышает выносливость и общую работоспособность организма.
• Профилактика сколиоза с остеохондрозом.

Минусы:

1. Высокий риск получения травмы.
2. Сложный поиск профессиональной площадки для занятий (они, увы, есть не в каждом городе).
3. Сложности с поиском профессионального тренера. В данном спорте недопустимо, чтобы ребенка тренировал учитель физкультуры, умеющий «стоять на лыжах».
4. Лыжный спорт – явление сезонное. Преимущественно, дети занимаются зимой, пока лежит снег. В остальное время – кроссы, ОФП, катание на роллерах.
5. Сильная нагрузка на сердечнососудистую и дыхательную системы.

Противопоказания:

• Близорукость.
• Астма.
• Заболевания легких.
• Проблемы с ОДА.

Что понадобится:

1. Лыжи и палки.
2. Крепления.
3. Лыжные ботинки.
4. Термобелье + теплый лыжный костюм. Желательно легкий.

Важные нюансы:

• Обязательно заручитесь разрешением врача. Ребенок должен быть здоров и готов к таким нагрузкам физически.

Фигурное катание

В секцию берут с 4 лет.

Как научиться кататься на коньках детям или взрослым — инструкция

В чем польза:

• Развивает ловкость и чувство равновесия.
• Улучшает обмен веществ и работу органов кровообращения.
• Повышает иммунитет.
• Укрепляет мышцы ног.
• Развивает музыкальный слух, общительность, артистизм.
• Повышает интенсивность терморегуляционных процессов.

Минусы:

1. Высокий риск травмирования. Один из самых опасных видов спорта.
2. Секции найдешь не в каждом городе.
3. Успех занятий зависит от квалификации тренера.
4. Занятия у профессионала, тем более чемпиона или призера, выльются в кругленькую сумму.
5. Тренировки очень интенсивные и изнурительные, иногда и две в день. Свободного времени не остается совсем.
6. Помимо тренировок спортсмены посещают хореографию и занятия по ОФП.
7. Костюмы и поездки на соревнования стоят немалых денег.

Противопоказания:

• Близорукость.
• Проблемы с ОДА.
• Заболевания легких, астма.
• Полученные травмы головы.
• Проблемы с системой кровообращения, почками.

Что понадобится:

1. Правильные коньки: размер в размер; жесткие у голеностопа; из натуральной кожи). Для малышей сегодня продают более устойчивые коньки с 2-мя лезвиями.
2. Термобелье, термоноски и термоповязка на голову.
3. Легкий и теплый спортивный костюм для тренировок на улице, термоперчатки.
4. Средства защиты: мягкие наколенники, защитные шорты.

Бальные танцы

В секцию берут с 3,5 лет. Легкий и приятный, заряжающий энергией спорт. Но — дорогой.

На какие танцы отдать дочь — советы родителям

В чем польза?

• Развитие чувства ритма, слуха и артистичности.
• Тренировка всех мышц тела.
• Развитие уверенности в себе, пластики, грациозности.
• Коррекция осанки и походки.
• Развитие выносливости и стрессоустойчивости.
• Минимальная травмоопасность.
• Укрепление сердечнососудистой и дыхательной систем.

Минусы:

1. Дорогостоящий спорт — занятия у профессионального тренера будут стоить дорого. Кроме того, ударят по бюджету и костюмы.
2. Совмещать постоянные тренировки с учебой весьма сложно. Особенно, если ребенку очень нравится танцевать.
3. В бальных танцах нужна пара. Без партнера – никуда. Найти его не так уже легко, как кажется. А со временем большинство танцевальных пар распадается, и это становится серьезной психологической проблемой, как для ребенка, так и для преподавателей.

Противопоказания:

Что понадобится:

1. Чешки.
2. Обычная юбочка до колена, не стесняющая движений.
3. Гимнастический трикотажный купальник под юбочку.
4. Каблуки и костюмы – это уже для девочек постарше (когда сформируется свод стопы).

Большой теннис

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза:

• Развитие ловкости и внимательности.
• Тренировка всех мышц тела.
• Развитие скорости реакции.
• Повышение тонуса организма.
• Укрепление мышц и развитие мышечной ткани.
• Повышение интеллектуальных способностей.
• Тренировка глазных мышц.
• Идеальный выход для бушующей в ребенке энергии.
• Профилактика остеохондроза.

Минусы:

1. Риск получения травмы при несоблюдении правил тренировок.
2. Теннис дает большую нагрузку на сустав, а также сердечнососудистую и дыхательную системы.
3. Тренировки с личным тренером стоят дорого.

Противопоказания:

• Проблемы с суставами и позвоночником.
• Воспаления сухожилий.
• Болезни сердца.
• Наличие грыжи.
• Серьезные заболевания глаз.
• Плоскостопие.
• Язвенная болезнь.

Что понадобится:

1. Качественная ракетка.
2. Набор теннисных мячей.
3. Легкая спортивная одежда для занятий. Шорты с футболкой – идеальный вариант.

Хореография

В секцию берут с 3-4 лет.

В чем польза:

• Развитие правильной осанки.
• Развитие музыкального слуха.
• Развитие чувства координации, ритмичности, артистизма и пластики.
• Развитие стрессоустойчивости.
• «Лечение» от стеснительности и комплексов.
• Минимальная травматичность.

Минусы:

1. Серьезная физическая нагрузка при постоянных занятиях.
2. Отсутствие свободного времени.
3. Балет – это тяжелая работа. Балерины уходят на пенсию уже в 35 лет.
4. Стать профессиональной балериной будет сложно: требования к поступающим на балет крайне жесткие.
5. Необходимость соблюдать жесткие диеты.

Противопоказания:

• Плоскостопие.
• Проблемы с позвоночником, искривление, остеохондроз, сколиоз и проч.
• Зрение менее 0,6.

Что понадобится:

1. Чешки и пуанты.
2. Трикотажный гимнастический купальник.
3. Балетная пачка.
4. Лента.

Художественная гимнастика

В секцию берут с 3-4 лет.

В чем польза?

• Развитие грациозности, пластичности.
• Коррекция осанки и походки.
• «Лечение» стеснительности, развитие уверенности в себе.
• Личностный рост.
• Формирование красивой фигуры и походки.
• Укрепление мышц, развитие их эластичности.
• Развитие дисциплинированности и самостоятельности.
• Развитие чувства ритма, а также музыкальности.
• Развитие сердечнососудистой и вегетативной систем.
• Воспитание сильного характера.

Минусы:

1. Болезненная растяжка.
2. Высокая стоимость купальников для выступлений, инвентаря, поездок, занятий.
3. Риск травмирования: ушибы, растяжение мышц/связок, синяки, вывихи суставов и проч.
4. Риск развития остеопороза.
5. Важный момент – гибкость суставов. Именно на данный критерий обращает внимание тренер при наборе девочек в группу.
6. Необходимость соблюдать диеты.
7. Высокая нагрузка и интенсивные тренировки.
8. Карьера заканчивается рано – в 22-23 года максимум.
9. Турниры и соревнования, большей частью, коммерческие. То есть, требуют взносов от родителей за участие.
10. Высокая конкуренция.

Противопоказания:

• Дисплазия соединительной ткани.
• Другие признаки дисплазии (врожденные аномалии).
• Сахарный диабет.
• Проблемы с сердцем и позвоночником.
• Заболевания ОДА.
• Любая степень близорукости.
• Психические расстройства.

Что понадобится:

1. Гимнастический купальник для занятий и шорты с футболкой.
2. получешки.
3. Инвентарь: лента, гимнастический мяч, булавы по возрасту, обруч, скакалка (профессиональные!).
4. Купальник для выступлений (средняя цена – от 6-7 тысяч).

Капоэйра

В секцию берут с 4 лет. Рекомендовано – с 6-ти.

В чем польза?

• Сочетание нескольких видов спорта «в одном флаконе».
• Идеальные нагрузки для улучшения работы всех систем организма.
• Развитие выносливости, координации движений, гибкости и пластики.
• Упражнения на растяжку, силовые и аэробные.
• Активное жиросжигание.
• Развитие музыкального слуха.
• Море позитивных эмоций.
• Минимальные затраты.

Минусы:

1. Сложно найти форму.
2. Сложно найти хорошего тренера.
3. Регулярность тренировок обязательна.
4. Соревнования за границей стоят дорого.

Противопоказания:

• Заболевания сосудов и сердца.
• Травмы.
• Заболевания глаз.

Что понадобится:

1. Форма для капоэйры.
2. Удобная обувь на тонкой подошве.

Легкая атлетика

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза:

• Развитие правильного дыхания.
• Укрепление иммунитета, мышц, костной системы.
• Низкая стоимость снаряжения.
• Развитие скорости, координации, выносливости.
• Формирование красивой фигуры.
• Перспективы в спорте.

Минусы:

1. Травмоопасность.
2. Высокие физические нагрузки.

Противопоказания:

• Сахарный диабет.
• Болезни сердца и почек.
• Близорукость в прогрессии.

Что понадобится:

1. Форма для занятий.
2. Кроссовки с супинатором.

Боевые искусства

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза?

• Развитие выносливости и гибкости, реакции и точности движений.
• Отработка навыков самозащиты.
• Способ выплескивать эмоции.
• Обучение самоконтролю.
• Общее оздоровление организма.
• Недорогое снаряжение.

Минусы:

1. Риск травмирования.
2. Повышенное внимание к телу.
3. Жесткая система обучения.

Противопоказания:

• Обострение хронических болезней.
• Проблемы с сердцем, почками, позвоночником.
• Близорукость.

А в какой спорт отдали девочку вы? Поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже!

Дети, спорт и упражнения: выбор для всех возрастов

Дети, спорт и упражнения: выбор для всех возрастов

Детский спорт способствует развитию фитнеса, но не все преуспевают в официальных лигах. Помогите своему ребенку найти подходящие занятия и место проведения — школу, центр отдыха или задний двор.

Персонал клиники Мэйо

Хотите дать своему ребенку фору в фитнесе на протяжении всей жизни? Подумайте о детском спорте и других видах физической активности, удобных для детей.

С вашей поддержкой и поддержкой, скорее всего, несколько видов спорта заинтересуют вашего ребенка.Раздувайте огонь, водите ребенка на местные спортивные мероприятия или делитесь своими интересами к спорту и упражнениям.

Учитывать занятия, соответствующие возрасту

Ваш ребенок, скорее всего, от природы будет отдавать предпочтение определенным видам спорта или занятиям. Начните с этого, учитывая возраст, зрелость и способности вашего ребенка.

От 2 до 5 лет

Малыши и дошкольники начинают осваивать многие основные движения, но они слишком молоды для большинства организованных видов спорта.Малыши, которые занимаются организованными видами спорта, обычно не получают никаких долгосрочных преимуществ с точки зрения будущих спортивных результатов.

Для детей этой возрастной группы обычно лучше всего подходит неструктурированная свободная игра. Это может включать:

• Работает
• Прыжки, прыжки и прыжки
• Акробатика
• Метание и ловля
• Плавание
• Езда на трехколесном велосипеде или велосипеде
• Восхождение на игровое оборудование

От 6 до 9 лет

По мере того как дети становятся старше, их зрение, концентрация внимания, координация движений и навыки, такие как метание на расстояние, улучшаются.Они также могут лучше следовать указаниям.

Виды спорта и занятия, подходящие для этой возрастной группы, включают:

• Ти-мяч, софтбол или бейсбол
• Футбол
• Работает
• Гимнастика
• Плавание
• Теннис
• Боевые искусства
• Танцы
• Скакалка
• Катание на роликах или коньках
• Пешие прогулки
• Катание на лыжах

Тщательно контролируемые силовые тренировки допустимы с 7-8 лет для мотивированных детей.Акцент должен быть сделан на правильной технике и движении.

От 10 до 12 лет

В этом возрасте большинство детей обладают зрелым зрением и способностью понимать и вспоминать спортивные стратегии. Как правило, они готовы заниматься сложными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, хоккей и волейбол. Однако имейте в виду, что скачки роста, вызванные половым созреванием, могут временно повлиять на координацию и равновесие ребенка.

Каким бы спортом ни занимался ваш ребенок, убедитесь, что у него есть основы правильной техники и движений.Тренеры и спортивные специалисты, например профессионалы в области гольфа и тенниса, могут быть полезными ресурсами.

Контактные виды спорта

Прежде чем разрешить вашему ребенку заниматься контактными видами спорта, примите во внимание его или ее возраст, зрелость и физические размеры. Соответствуют ли физический контакт, агрессивность и соревнование вашему ребенку развитию? Понравится ли это вашему ребенку?

Поскольку дети вступают в период полового созревания в разном возрасте, между детьми одного пола, особенно мальчиками, могут быть серьезные физические различия.Дети, соревнующиеся с более физически зрелыми детьми, могут подвергаться повышенному риску травм.

Сравнение опций

При сравнении видов спорта учтите:

• Насколько вашему ребенку понравится это занятие?
• Делает ли спорт упор на развитие навыков в соответствии с возрастом?
• Как я могу помочь своему ребенку изучить различные варианты и различные занятия?

Избегайте ранней специализации в одном виде спорта. Сосредоточение внимания на одном виде спорта может помешать вашему ребенку проверить свои навыки и заняться другими интересными видами спорта. Спортивная специализация также может привести к стрессу и выгоранию.

Вопросы по безопасности и благополучию

Рассмотрите следующие вопросы, чтобы определить, является ли спортивная программа физически безопасной, способствует развитию навыков и поощряет честную игру и уважение среди игроков:

• Требует ли тренер от игроков соблюдения правил и использования надлежащего защитного снаряжения?
• У игроков есть время, чтобы разогреться и остыть до и после каждой тренировки или мероприятия?
• Обращает ли тренер внимание на гидратацию, влажность и температуру?
• Сколько времени и сил тратится на развитие навыков?
• Как управлять различиями в навыках?
• Обучают ли детей правильному движению и положению тела?
• Внимательно ли тренер относится к профилактике и распознаванию сотрясений мозга?
• Сколько играет каждый ребенок и как определяется игровое время?
• Как тренер общается с детьми?
• Как тренеры или другие родители подходят к соревнованиям, к победам и поражениям?

Цели на всю жизнь

В целом, будьте позитивны и обнадеживают. Подчеркивайте усилия, улучшения и удовольствие над победой или личным успехом. Посещайте мероприятия и тренировки, если это позволяет ваше расписание, и сами будьте примером хорошего спортивного мастерства.

Одна из самых важных целей — найти физические упражнения и виды спорта, которые нравятся вашему ребенку и которые способствуют его активному и здоровому образу жизни на протяжении всей жизни.

10 августа 2019 г. Показать ссылки

1. Харрис С.С. и др. Готовность заниматься спортом. В кн .: Уход за юным спортсменом.2-е изд. Деревня Элк-Гроув, Иллинойс: Американская академия педиатрии; 2010. https://ebooks.aappublications.org/content/care-of-the-young-athlete-2nd-edition. 24 июля 2019.
2. Логан К. и др. Организованный спорт для детей, подростков и подростков. Педиатрия. 2019; 143.
3. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition/. Доступ 24 июля 2019 г.
4. Vehrs PR.Физическая активность и силовые тренировки у детей и подростков: обзор. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 24 июля 2019 г.
5. Спорт и дети. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Sports-061.aspx. Доступ 24 июля 2019 г.

Узнать больше Подробно

.

11 менее очевидных видов спорта, которые могут понравиться вашим детям

Вы также можете пройти нашу викторину, чтобы узнать, какие из них лучше всего подходят вашей семье!

Волейбол

Шишка, установка, шип! Многие дети открывают для себя волейбол в тренажерном зале 6-х классов, но есть возможность поиграть в эту игру в клубах и на соревнованиях за пределами школы.Будь то на пляже или в помещении, этот вид спорта отлично подходит для развития навыков сотрудничества, потому что это действительно командные усилия. Кроме того, на начальном уровне практически любой может играть и получать удовольствие.
Куда мне пойти? В некоторых городах есть программы, в которых шестилетние дети могут получить шанс поиграть, например, в ловлю и бросание. Многие предлагают программы, рассчитанные на сезон, а не на целый год, так что вы можете выбрать обязательство. В местных общественных центрах будет больше информации, а также на сайте vcdm есть региональные ссылки.орг.
Насколько это безопасно? Риск травмы вначале чрезвычайно низок. На вершине v-ball может стать очень физическим, требующим движения, ловкости, прыжков и силы. Однако на начальном уровне вывихи лодыжек встречаются редко.
Что мне нужно? Общая стоимость участия очень низкая. Когда ребенок переходит в клуб (после 13 лет), помимо клубных / соревновательных сборов, единственными реальными расходами являются пара обуви (и, возможно, несколько наколенников).

Рингет

Рингетт, изобретенный в Канаде, подчеркивает навыки игры и катания на коньках, позволяя детям укрепляться и развиваться умственно и физически в команде. Это похоже на хоккей, но измените форму клюшки и замените шайбу синим кольцом. В то время как большинство игроков в рингетты — девочки, в настоящее время в Канаде насчитывается более 700 мальчиков (и их количество растет).
Куда мне пойти? По всей стране существуют провинциальные и региональные ассоциации, и многие проводят бесплатные занятия, чтобы люди могли попробовать это. Сезон обычно начинается в сентябре и продолжается до апреля. В зависимости от уровня игры тренировки и игры могут варьироваться от одного раза в неделю до нескольких раз в неделю.
Насколько это безопасно? Поскольку в рингете нет намеренного контакта с телом, травмы минимальны.
Что мне нужно? Вам понадобится подходящее снаряжение — от шлемов и защитного снаряжения до клюшек и коньков, стоимость которого зависит от марки и от того, покупаете ли вы новое или подержанное.

BMX

Гонки BMX начинаются на беговелах с малышами от 18 месяцев до класса 61 и старше. Велоспорт — это спорт на всю жизнь.Велосипедный мотокросс основан на быстро сокращающихся мышцах; Обычно это короткий спринт по ухабам и обрывам (поворотам). Большинство гонок длится от 30 до 60 секунд на трассе от 300 до 400 метров.
Куда мне пойти? Трассы для BMX есть по всей Канаде; bmxcanda.org перечисляет объекты в Онтарио и Британской Колумбии, в то время как Ассоциация велосипедистов Альберты охватывает ее родную провинцию. Поскольку доступны как крытые, так и открытые трассы, спорт работает круглый год. Поскольку это индивидуальное мероприятие, вы можете участвовать в гонках столько, сколько позволяет ваше расписание.
Насколько это безопасно? Как и в любом другом виде спорта, здесь есть риски — важно носить шлем во время гонок или езды на велосипеде. На трассе возникают те же опасности, с которыми вы сталкиваетесь при езде по другим местам, но, поскольку это контролируемая среда, можно не беспокоиться об автомобилях или неизвестных препятствиях.
Что мне нужно? Большинство людей начинают ездить на собственном велосипеде или часто берут его напрокат или берут на время вместе со шлемом. Кроме того, вам нужны синие джинсы, футболка с длинным рукавом и теннисные туфли.Как и в любом виде спорта, вы можете найти подержанное снаряжение (в данном случае велосипеды), и для этого не нужно иметь все необходимое.

Керлинг

Многие люди ассоциируют керлинг со взрослыми, но есть много программ, ориентированных на детей, с меньшими камнями и меньшими простынями. Этот вид спорта требует физической координации, силы и выносливости, чтобы бросать камни и подметать, а также умственной силы для разработки стратегии во время игры — это называется «шахматы на льду».
Куда мне пойти? Найдите ближайший к вам центр керлинга.Лиги проходят с начала октября до конца марта, и обычно у игроков будет одна игра в неделю и, возможно, тренировка. Программа «Камни и кольца» распространяется в школьных спортзалах, чтобы дать детям возможность попробовать себя в этом виде спорта с оборудованием, имитирующим настоящие вещи.
Насколько это безопасно? В керлинге нет контакта, но он растягивает мышцы, которые не используются в повседневных движениях. Растяжение мышц не редкость. Кроме того, лед скользкий, поэтому новые игроки могут упасть. (Защита головы обычно доступна для новых бигуди.)
Что мне нужно? Для начала все, что вам нужно, — это теплая гибкая одежда. Обувь для керлинга будет стоить от 125 до 150 долларов, и метла будет на том же стадионе, хотя в большинстве клубов метлы будут доступны для бесплатного использования.

Боулинг

Будь то пятиконтактный или 10-кегельный, вам не нужно быть самым быстрым или сильным, чтобы преуспеть в боулинге. Нельзя сказать, что это не критично для развития физической грамотности — спорт улучшает координацию, равновесие и мелкую моторику.Кроме того, он неагрессивный, с системой подсчета очков для инвалидов, чтобы уравнять правила игры и равное участие для всех. Молодежные лиги основаны на командах, но, в конечном счете, боулинг — это индивидуальный вид спорта — вы против кеглей.
Куда мне пойти? Есть молодежные лиги в местах проведения Bowl Canada в каждой провинции и двух территориях. (Чтобы найти одного, посетите сайт youthbowling.ca или Bowcanada.ca.) ​​В лигах мальчиков и девочек Bantam могут участвовать игроки от трех до десяти человек.
Насколько это безопасно? Вероятность получения травмы очень мала (особенно для детей, которые следуют инструкциям своих тренеров), хотя всегда возможно, что мышцы могут быть напряжены.Долгосрочные, запястные, локтевые и плечевые суставы могут быть повреждены после многих лет интенсивных занятий.
Что мне нужно? Помимо стоимости еженедельного участия (обычно от 5 до 10 долларов), большинство участников платят регистрационный сбор в центре (от 40 до 50 долларов), который включает рубашку для боулинга. Боулеры могут использовать взятые напрокат мячи и арендованную обувь до тех пор, пока не будут уверены, что хотят инвестировать в спорт. (Обувь стоит от 35 до 50 долларов, а мячи могут стоить от 50 до 300 долларов, в зависимости от типа и качества.

Настольный теннис

Не позволяйте прозвищу «пинг-понг» ввести вас в заблуждение: настольный теннис — это серьезно.Умение может повысить концентрацию и бдительность, стимулировать работу мозга, развить координацию рук и глаз и обеспечить упражнения. Канадская национальная ассоциация заявляет, что ее лучшие спортсмены сравнимы с игроками НХЛ с точки зрения физической подготовки.
Насколько это безопасно? У молодых игроков очень мало травм. У конкурентоспособных спортсменов возникают растяжения и растяжения.
Что мне нужно? Новичкам нужна только недорогая летучая мышь (собственное название «весло») и безопасная обувь.Игроки, которые участвуют в официальных тренировках, будут хотеть лучшего снаряжения по мере их прогресса — оно может стоить от 50 до 500 долларов. Носятся шорты и легкие рубашки с короткими рукавами, а также туфли-лодочки.
Куда мне пойти? Программы, начинающиеся в возрасте пяти лет (или даже раньше), управляются различными провинциальными / территориальными ассоциациями, которые работают с различными клубами и тренировочными центрами. Посетите ttcan.ca или поищите в Интернете различные провинциальные / территориальные ассоциации, помимо местных парков и программ отдыха.

Стрельба из лука

Популярность стрельбы из лука резко возросла за последние полвека благодаря стрельбе из лука в фильмах «Властелин колец», «Храбрый», «Мстители» и «Стрела». Другой большой движущей силой, конечно же, является трилогия Сюзанны Коллинз «Голодные игры», в которой клубы стрельбы из лука по всей стране устраивают вечеринки по случаю дня рождения для девочек, которые хотят быть Китнисс. Этот вид спорта нацелен на детей (обычно 10-летних, но в некоторых клубах допускаются и младшие), которым нравится заниматься самостоятельно. Он вознаграждает за концентрацию, сосредоточенность, терпение и настойчивость.Помимо традиционной стрельбы из лука (прицеливание в неподвижное «яблочко» с известного расстояния), существуют варианты, такие как 3-D (прицеливание в движущиеся фигуры на неизвестном расстоянии) или поле (по сути, стиль игры на поле для гольфа).
Куда мне пойти? Чтобы узнать больше, посетите провинциальные веб-сайты или найдите местный клуб — они есть в большинстве городов.
Насколько это безопасно? Стрельба из лука имеет один из самых низких факторов риска — она ​​может быть безопаснее настольного тенниса, не говоря уже о более значительном виде спорта, таком как футбол или хоккей.Снаряжение для юных должно быть простым и безопасным, а вес лука должен постоянно соответствовать возрастающему игроку по мере его взросления.
Что мне нужно? Вначале большинство клубов поставляют оборудование для уроков. Как только станет ясно, что стрельба из лука станет долгим занятием, вам потребуется от 300 до 600 долларов на базовые и средние луки и стрелы.

Водное поло

Для водного поло все, что вам нужно, — это базовый уровень навыков и комфорта в воде — большинство детей могут начинать с шести до девяти лет.Навыки, которые приобретает ваш ребенок, приносят дополнительную пользу, потому что они делают его более сильным и уверенным в плавании на всю оставшуюся жизнь. Водное поло, будучи командным видом спорта, также имеет социальный аспект и позволяет детям развивать такие важные навыки, как командная работа и общение.
Куда мне пойти? По всей Канаде существуют различные молодежные программы, предлагаемые многими группами, включая 130 клубов, зарегистрированных в Water Polo Canada. В крупных городах часто есть несколько активных клубов, поэтому легко найти группу, которая соответствует стилю и предпочтениям каждой семьи.Также могут помочь провинциальные ассоциации.
Насколько это безопасно? Несмотря на грубую репутацию, риск получения травм значительно ниже, чем в футболе или хоккее, поскольку вода поддерживает тело и защищает от падений, ударов и многих травм суставов. Самые частые травмы — это мелкие порезы и царапины. Кроме того, кепки для водного поло делают игроков видимыми, а также защищают уши.
Что мне нужно? Для начала все, что вам нужно, это купальный костюм и очки для плавания, а иногда и командная футболка.

Каноэ / каяк

Гребля хорошо использует верхнюю и нижнюю части тела, развивая силу, кардио, гибкость, выносливость и мощность. Конечно, летом на воде и на свежем воздухе чувствуется некоторое спокойствие. Хотя программы CanoeKayak Canada разработаны с учетом канадских принципов долгосрочного развития атлетов «Спорт для жизни», шестилетние дети могут принимать участие в таких программах, как CanoeKids. Они могут грести на одиночных каяках и каноэ, а также на парных и четверках или каноэ «14».
Куда мне пойти? В Канаде существует более 60 спринтерских клубов (другие дисциплины включают бурную воду и марафон), причем в большинстве крупных городов проводятся соревнования и уроки. Посетите canoekayak.ca для получения дополнительной информации.
Насколько это безопасно? Этот вид спорта требует физических усилий на соревновательных этапах, но с хорошей техникой и подготовкой вы можете избежать травм на протяжении всей карьеры. Плечи и спина — это ключевые области, за которыми нужно следить, а правильная разминка и регулярная растяжка помогают сохранять гибкость.
Что мне нужно? Вам не обязательно иметь собственную лодку, чтобы заниматься спортом, и в клубах есть необходимое оборудование для начала. Вам также понадобится купальный костюм, спасательный жилет и клубная майка — специальное снаряжение придет позже. По мере того как гребцы становятся более конкурентоспособными, они обычно предпочитают покупать весло, а затем и лодку.

Футзал

Футзал — разновидность мини-футбола, который проводится в традиционных спортзалах с мячами с низким отскоком и меньшими игровыми поверхностями. Есть и другие отличия от футбольного матча — например, накопление фолов в баскетбольном стиле.Если ваш ребенок уже играет в футбол летом, и вы думаете, что другой вид спорта зимой излишний, просто помните, что футзал — единственный стиль внутреннего футбола, признанный ФИФА … и такие парни, как Криштиану Роналду, Лионель Месси и Неймар, все считают, что их позже успех.
Куда мне пойти? В крупных городах, таких как Ванкувер, Торонто, Оттава и Монреаль, футзал широко популярен, но ассоциация заявляет, что настоящее будущее — за сельскими регионами, где не так много мест для игр зимой и тренажерные залы уже есть. Были созданы новые лиги в Альберте, Манитобе, Приморье, Саскачеване и Нунавуте. Посетите futsalcanada.ca.
Насколько это безопасно? Поскольку правила этого вида спорта, как и накопленные фолы, отдают предпочтение мастерству, а не физической игре, в целом это безопасно. Есть типичные травмы, которые вы видите в баскетболе или волейболе — растяжение лодыжек или растяжение подколенных сухожилий.
Что мне нужно? Как правило, футзал обычно дешевле традиционного мини-футбола — местные тренажерные залы обычно дешевле, чем крытые купола.Все, что вам нужно, это пара туфель, мяч за 20 долларов, щитки за 10 долларов и 10 щитков, и вы готовы к работе.

Батут

Гимнастика закладывает основу для всех других видов спорта, помогая развивать основные двигательные навыки и физическую грамотность. Батут помогает развивать силу, гибкость, ловкость, баланс, координацию, сердечно-сосудистую систему, ориентацию в пространстве и уверенность в себе. Также? Вы можете прыгать и подпрыгивать.
Куда мне пойти? В клубах Канады есть программы гимнастики и прыжков на батуте для детей и молодежи.Некоторые из них являются мультидисциплинарными студиями, а другие посвящены исключительно батутам. Обратитесь в ассоциацию гимнастики своей провинции / края, чтобы узнать, что вас ждет.
Насколько это безопасно? Когда они выполняются в клубной среде с обученными тренерами, развлекательные программы по прыжкам на батуте очень безопасны — в них используются надежные прогрессии и специализированное тренировочное оборудование для обучения навыкам, а сложные перевернутые (то есть головой вперед) положения появляются намного позже.
Что мне нужно? В некоторых развлекательных программах по прыжкам на батуте детям, возможно, придется покупать специальную клубную футболку или боди; в других — просто носить не мешковатую одежду.По мере того, как участники становятся более продвинутыми, требования к одежде для тренировок и соревнований будут более конкретными.

Лучшие виды спорта для детей — и как выбрать подходящий для вашего ребенка

Физическая активность имеет решающее значение для детей. Это не только один из лучших способов борьбы с серьезной эпидемией детского ожирения в Америке, но и один или несколько часов физической активности в день, рекомендованные Центрами по контролю и профилактике заболеваний, могут способствовать сохранению здоровья и благополучия на всю жизнь. -существование.

К счастью, у большинства детей есть естественное желание играть, и запись их на занятия спортом — отличный способ использовать всю эту природную энергию и превратить ее во что-то еще большее.

«Важность физической активности для детей неоспорима, и, честно говоря, это небрежно, когда детям не дают возможности использовать этот бесценный ресурс в жизни», — говорит Мишель М. Миллер, основательница My First Workout в Таллахасси, штат Флорида.

Организованные детские виды спорта — от игры в футбол до гимнастики — могут принести пользу детям во всех пяти ключевых областях развития: физическом, эмоциональном, социальном, когнитивном и моральном. Миллер приводит следующие преимущества:

• Повышенная сила.

• Повышение самооценки.

• Улучшение навыков критического мышления.

• Повышение самодисциплины.

• Повышенное осознание правильного и неправильного.

Обеспечение основы для фитнеса

Итак, где вы? Когда дело доходит до молодежного спорта, родители — это намного больше, чем водители автобазы.Вы должны помочь своим детям выбрать не только спорт, соответствующий возрасту и характеру, но и заложить основу для фитнеса с раннего возраста.

«Сводите маленьких детей на игровые площадки и позволяйте им играть, а также учите детей старшего возраста весу тела и базовым упражнениям с отягощениями и легким формам сердечно-сосудистой деятельности, таким как ходьба, плавание или езда на велосипеде», — говорит Миллер. «Когда для ребенка закладывается такая основа, шансы, что он захочет поднять свою физическую форму на новый уровень, присоединившись к спортивной команде, намного выше. ”

Лучшие виды спорта для детей младше 5 лет

Большинство родителей детей дошкольного возраста могут подтвердить, что у них, казалось бы, бесконечный запас энергии. Они любят бегать, прыгать и играть, но они все еще оттачивают такие навыки, как зрительно-моторная координация и способность следовать правилам. Дети в этой возрастной группе, как правило, получают наибольшую пользу от занятий, которые помогают развить основные моторные навыки.

Для этой возрастной группы Миллер также предлагает использовать следующие виды деятельности:

• Не являются чрезмерно структурированными, трудоемкими или сложными.

• Помогите развить самоконтроль, осознание своего тела и уверенность в себе — навыки, которые пригодятся, если и когда ребенок будет готов к организованным видам спорта.

«Это годы, когда родительский коучинг через поощрение, умственное программирование, поддержку и личный пример становятся основой для всей жизни и повышают шансы того, что дети захотят позже заняться спортом», — говорит Миллер.

Некоторые забавные стартовые виды спорта для детей в возрасте до 5 лет, которые рекомендует Миллер, включают:

• Гимнастика.

• Плавание.

• Велосипед.

• Каратэ.

• Футбол.

«Родители могут обучать плаванию и катанию на велосипеде дома, и после того, как несколько необходимых предметов будут приобретены, это могут быть самые недорогие формы физической активности, желательно выполнять их ежедневно», — говорит Миллер, отмечая, что родители должны уверены в своих навыках и безопасности, прежде чем учить своих детей.

Она также предлагает общественную гимнастику и футбольные лиги.

«Фундаментальные навыки в этих видах спорта не так сложны, как в других видах спорта, что делает их идеальным выбором для детей, которые впервые начинают заниматься спортом», — говорит она. «Освоение нового навыка, соответствующего возрасту, повысит уверенность в себе и будет мотивировать их продолжать».

Доктор Наташа Трентакоста, педиатр и специалист по спортивной медицине для взрослых и хирург-ортопед в Институте Седарс-Синай Керлан-Джобе в Лос-Анджелесе, рекомендует боевые искусства для маленьких детей.

«С физической точки зрения любой человек может выучить движения и продвигаться в своем собственном темпе», — говорит она. «Это способствует контролю над телом и осознанности, а также улучшает качество движений. С психологической точки зрения это поощряет дисциплину, приверженность и контроль ».

Ребекка Спрингс, лицензированный семейный терапевт из Портленда, штат Орегон, рекомендует занятия, такие как гимнастика, для дошкольников.

«Это дает даже очень маленьким детям чувство мастерства и уверенности в своем теле, а дети, которые уверены в своем теле, также начинают становиться более уверенными в социальных навыках, учебе и планировании на будущее», — говорит Спрингс.»Так что это всесторонняя выгода!»

Какой бы вид спорта вы ни выбрали для новичков, старайтесь сохранять низкую нагрузку. Спрингс предостерегает родителей от слишком многого от детей в раннем возрасте.

«В этом возрасте ваш ребенок может быть не готов по развитию к занятиям организованными видами спорта», — говорит она. «Так что, если они говорят, что ненавидят футбол, или тратят мяч на сбор цветов, не волнуйтесь! Это не значит, что ваш ребенок не занимается спортом — он просто может быть не готов ».

Лучшие виды спорта для детей в возрасте от 5 до 12

Физические способности детей будут развиваться с возрастом, как и их индивидуальные интересы.На этом этапе было бы неплохо позволить им изучить различные занятия, помогая им заниматься спортом, наиболее подходящим для их возраста, личности и способностей, а также таких факторов, как время и бюджет вашей семьи.

«Для детей школьного возраста спорт обеспечивает физическую отдачу, образец здоровой конкуренции и командной работы, а также чувство мастерства и самобытности», — говорит Спрингс.

Дети этого возраста нередко разочаровываются в сложном виде спорта и хотят бросить его, поэтому так важно помочь им выбрать занятия, которые им подходят. Выбор занятия, не соответствующего их возрасту или способностям, может привести к скуке или потере интереса. Родители могут помочь своим детям оставаться вовлеченными, направляя их к занятиям, которые они могут чувствовать успешно.

Командные виды спорта популярны в этой возрастной группе, включая:

• Баскетбол.

• Бейсбол.

• Футбол.

• Футбол.

• Волейбол.

Для детей, которые могут быть более независимыми или интровертированными, ищите спорт, например:

• Легкая атлетика.

• Теннис.

• Боевые искусства.

• Гольф.

• Верховая езда.

• Танец.

Лучшие виды спорта для подростков

По мере того, как ваш ребенок прогрессирует и становится более конкурентоспособным, занятия спортом могут стать более дорогостоящими и отнимать много времени для семей — и именно здесь часто вступают в игру разговоры об уровне приверженности. Дополнительные требования к поездкам и частные уроки могут быстро увеличить среднюю стоимость спорта и увеличить время, необходимое спортсмену и родителям. Но занятия спортом по-прежнему имеют большие преимущества — например, привлекательность при поступлении в колледж.

Некоторые из самых дорогих видов спорта для соревнований, причем самые дорогостоящие лиги часто проводятся в зимний сезон, включают:

• Хоккей.

• Лакросс.

• Футбол.

• Бейсбол.

Виды спорта, требующие меньшего количества оборудования, могут быть более экономичными и включают:

• Трасса или кросс.

• Плавание.

Хотя детей старшего возраста может тянуть к избранному виду спорта, Миллер предостерегает от чрезмерных травм, которые могут возникнуть в результате спортивной специализации.

«На травмы, связанные с чрезмерным перенапряжением, приходится почти половина всех спортивных травм учащихся средних и старших классов, а с 2000 года число серьезных травм плеча и локтя среди юных бейсболистов и софтболистов выросло в пять раз, согласно Стопу. Спортивные травмы », — говорит Миллер.«Различные виды спорта бросают вызов организму по-разному и в конечном итоге делают спортсмена более разносторонним. Пока несколько видов спорта положительно влияют на качество жизни ребенка, я не вижу необходимости ограничивать участие ».

Однако, поскольку различные виды спорта предъявляют к организму все большие требования, родители должны помнить, что адекватный отдых и правильное питание необходимы для поддержания максимальной работоспособности и снижения шансов получить травму.

«В настоящее время в центре внимания должен быть правильный баланс, — говорит Миллер.«Спорт не должен быть работой для детей, но нельзя также мириться с физическими упражнениями. Дети, которые веселятся и извлекают все жизненные уроки из спорта — без того, чтобы спорт отнимал жизнь игроков или семьи — это как раз правильный баланс ».

Хорошие первые занятия спортом для 11-летних девочек

Участие в любом виде спорта не должно ограничиваться по признаку пола, поскольку проблемные стереотипы могут ограничивать возможности и могут подавлять таланты девочки и приносить в жертву ее интересы. Позволить своей дочери заниматься различными видами спорта — это разумная идея, потому что все девочки разные, и нет ни одного правильного вида спорта, которому нужно было бы сначала научиться. Чтобы способствовать здоровому развитию, вовлеките свою дочь в спорт, к которому она проявляет интерес, и найдите способы стимулировать ее мотивацию.

Выбор спорта

Прежде чем предлагать дочери варианты, поговорите с другими родителями или учителями в вашем районе, чтобы найти спортивные программы с высокой репутацией. Предоставьте вашей дочери хотя бы несколько доступных ей видов спорта и позвольте ей решить, что она хочет попробовать в первую очередь.Когда ваша дочь заинтересовалась спортом, важно поддерживать ее мотивацию к занятиям, потому что независимо от вида спорта, который она выберет, она извлечет пользу из активного образа жизни.

Командные виды спорта

Если ваша дочь будет заниматься командными видами спорта, такими как софтбол, баскетбол или футбол, она сразу же станет частью команды и даст ей возможность построить здоровые дружеские отношения. Командная деятельность предполагает соревнование, а соревнование побуждает девушку преуспевать. Согласно опросу, проведенному Oppenheimer Funds, девочки, которые занимаются командными видами спорта в подростковом возрасте, с гораздо большей вероятностью добьются успеха в дальнейшей жизни.

Индивидуальные виды спорта

Ваша дочь может заинтересоваться индивидуальными видами спорта, такими как гольф, плавание, теннис или бег. В эти виды спорта также можно играть в команде. Помимо помощи вашему ребенку в поддержании общего состояния здоровья и физической формы, регулярные спортивные игры улучшат его координацию, способность сохранять равновесие, гибкость и силу.

Боевые искусства

Занятия боевыми искусствами могут быть привлекательным вариантом для вашей дочери, потому что размер не является важным фактором.Занятия боевыми искусствами улучшат физическое и психологическое здоровье вашей дочери, а также научат ее самообороне — важному навыку, который необходимо развивать в жизни. Приверженность боевым искусствам укрепляет характер и помогает повысить уверенность вашей дочери.

Хороший спорт для девочек

Девочки могут заниматься спортом в дошкольном или начальном школьном возрасте.

Физические упражнения необходимы всем детям, но девочки получают особую пользу от занятий спортом.Согласно данным Kids Health, девочки, которые занимаются спортом, лучше учатся в школе и с меньшей вероятностью закуривают или заболевают раком груди в более позднем возрасте, чем девочки, которые не занимаются этим. Если ваша дочь будет заниматься спортом в раннем возрасте, это также поможет ей развить высокую самооценку, что поможет ей оставаться счастливой и сильной в трудные подростковые годы.

Плавание

Плавание — отличная тренировка для всех.

Изображение предоставлено: YanLev / iStock / Getty Images

Большинство детей не любят ничего больше, чем плескаться в бассейне, поэтому вовлечение вашей дочери в плавание — идеальный выбор, если она не решается присоединиться к спортивной команде. Плавание — это тоже развлечение для детей, поэтому оно может рано научить вашу дочь тому, что упражнения могут быть приятными. Даже в прохладную погоду ваша дочь может еженедельно заниматься спортом в крытом бассейне.

Футбольный

Футбол — отличный способ наладить командную работу.

Изображение предоставлено: Purestock / Purestock / Getty Images

В большинстве городов есть молодежные футбольные команды, что позволяет всем девочкам легко участвовать в спорте. Поскольку в большинстве средних школ также есть футбольные команды, молодые девушки, которые занимаются этим видом спорта, легко смогут продолжать играть, по крайней мере, в средней школе.Еще одно преимущество молодежных футбольных команд заключается в том, что многие из них учатся вместе, поэтому девочки могут играть и дружить как с мальчиками, так и с девочками. Родители с ограниченным бюджетом будут рады узнать, что футбол не требует сложного оборудования или формы, поэтому для девочек это относительно недорогой вид спорта.

Гимнастика

Девочки могут преуспеть в гимнастике даже в юном возрасте.

Кредит изображения: Брайан Макинтайр / iStock / Getty Images

Любой маленькой девочке, видевшей летние Олимпийские игры, понравится идея заняться гимнастикой.Поскольку каждая гимнастка выступает самостоятельно, но в конечном итоге является частью команды, занятия гимнастикой учит молодую девушку работе в команде и достижению собственных достижений. Гимнастика также помогает девочкам развивать грацию и координацию, что может повысить ее уверенность в себе по мере взросления. Девочки могут начинать брать уроки гимнастики с раннего возраста, поэтому они будут расти в хорошей физической форме и получать удовольствие от упражнений.

Бейсбол или софтбол

Сползание на домашнюю базу.

Изображение предоставлено: Майк Уотсон, изображения / мудборд / Getty Images

Посмотрев фильмы о принцессах или конкурсы красоты, ваша дочь могла создать впечатление, что она должна быть хрупкой и слабой. Игра в бейсбол или софтбол научит ее тому, что быть сильной — нормально. Подавать и бросать мяч — это несколько агрессивное движение, поэтому она научится быть сильной и стойкой, не рискуя получить травмы, которые могут вызвать контактные виды спорта, такие как футбол. Ти-бол и бейсбол — это виды спорта, в которые юноши и девушки часто играют вместе, поэтому она научится чувствовать себя комфортно, взаимодействуя с обоими полами.

11 лучших видов спорта для детей навсегда и их преимущества

Последнее обновление 22.01.2020

Сидячий образ жизни изводит сегодня семьи детей, когда они не прилагают никаких усилий для сжигания энергии или физических упражнений. Дети ходят в школу, возвращаются домой, едят и часами сидят вместе на диване с гаджетом в руках и отказываются двигаться.

Ожирение становится все более серьезной причиной для беспокойства, как и другие болезни, связанные с образом жизни, такие как артериальное давление, болезни сердца и диабет. Несколько лет назад вы не слышали, чтобы дети страдали какими-либо заболеваниями, связанными с образом жизни. Однако сегодня у нас увеличивается количество детей, страдающих такими заболеваниями в очень раннем возрасте. Основная причина этого — отсутствие здорового образа жизни. В детях заложена природная энергия, которую необходимо ежедневно истощать для здорового роста. Однако, когда родители работают, и у них нет времени на то, чтобы следить за деятельностью своих детей, большинству детей дается какой-то гаджет, чтобы чем-то заниматься.

Раньше, даже без надлежащего оборудования, большинство детей играли в крикет на небольших переулках, в футбол на площади в несколько квадратных километров или в баскетбол, целясь в стену, если не было сетки, в которую можно было бы бросить мяч.

Раньше дети придумывали свои собственные игры, такие как прятки, шпион, собака и кость и многие другие, чтобы оставаться активными. Но современные дети практически не знают, в какие игры играть, и, кажется, больше связаны с играми на своих гаджетах. Это привело к необходимости структурировать их время, чтобы максимально увеличить их эффективность.Родители теперь чувствуют необходимость принудительно вовлекать их в физические нагрузки, чтобы они не стали жертвами каких-либо болезней образа жизни, которые впоследствии могли бы нанести вред их жизни.

Топ 11 видов спорта для детей

Спортивные занятия и игры для детей — это источник всестороннего развития навыков, необходимых для поддержки их на протяжении всей жизни. Сегодня растет потребность в том, чтобы дети были вовлечены в физическую активность, чтобы противостоять влиянию технологий, которые проникли в их жизнь с некоторыми катастрофическими последствиями.Взгляните на лучшие спортивные игры на открытом воздухе для детей, чтобы максимально раскрыть их потенциал и помочь им вести здоровый образ жизни.

1. Футбол

Один из самых популярных, футбол всегда считался одним из лучших видов спорта для детей. Спорт, которым можно научить детей уже с четырех лет, быстро набирает популярность, и несколько детей тренируются, чтобы стать чемпионами. Звездные футболисты со всего мира также создали прилив адреналина, связанный со спортом.

Какая польза для вашего ребенка

Игра способствует командной работе, справедливости, дисциплине и имеет множество физических преимуществ. Он способствует укреплению мышц, гибкости, координации, контролю веса и выносливости сердечно-сосудистой системы. Жонглирование мячом улучшает подвижность стопы, обретает равновесие и улучшает устойчивость сердечно-сосудистой системы.

2. Плавание

Отличный вид спорта для борьбы со страхом высоты и воды, а также спорт, которому однажды научились, никогда не забудут.Это помогает развивать способности вашего ребенка на индивидуальной основе, не соревнуясь ни с кем.

Какая польза для вашего ребенка

Плавание улучшает силу легких, обучая контролю дыхания в воде, а также увеличивает мышечную силу, практикуя различные стили гребков.

3. Велосипед

Все дети без ума от велосипедов и любят их владеть. Почему бы не превратить это в спорт, который внушает чувство свободы, независимости и гордости.Имея в наличии разные виды велосипедов, теперь вы можете заниматься с ребенком различными видами велосипедных прогулок.

Какая польза для вашего ребенка

Первое, что ребенок узнает, катаясь на велосипеде, — это безопасность на дороге и выносливость. В социальном плане они учатся терпению, дисциплине и самооценке. Однако физические выгоды перевешивают социальные. Велоспорт улучшает силу ног, координацию рефлексов, улучшает равновесие, контролирует вес и укрепляет сердечно-сосудистые функции.

4. Роликовые коньки

Хотя катание на коньках и дороговато, популярность среди детей сегодня растет, и есть несколько профессионалов, которые обучают этому спорту структурированно. Это отличное занятие для детей.

Какая польза для вашего ребенка

Катание на коньках развивает терпение и способствует координации рефлексов. Тело развивает ловкость, увеличивает мышечную силу, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и помогает телу балансировать.

5. Баскетбол

Игра с мячом и обручем — отличный способ развить физическую активность детей. Отличный способ вовлечь застенчивых детей в игру с командой, у этого вида спорта много преимуществ.

Какая польза для вашего ребенка

Дети учатся управлять своим телом с помощью защиты и нападения. Выполнение быстрых передач улучшает мышление и рефлексы, а ведение мяча улучшает координацию глаз и ног. Бег с мячом улучшает мышечную силу и развивает ловкость.

6. Бег

Отличное мероприятие, которое сегодня приобрело огромную популярность благодаря марафонам, организованным несколькими организациями, и это отличное мероприятие для детей. Практически без затрат этот спорт является одним из лучших видов физических упражнений, которые могут получить дети.

Какая польза для вашего ребенка

Бег способствует сосредоточению, концентрации, выносливости, улучшает мышечную силу, а также улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия укрепляют иммунитет и развивают силу легких у детей, тем самым снижая риск простуды и гриппа.

7. Ходьба

Ходьба может не походить на спорт, но была признана одним из лучших физических упражнений, которые можно поощрять детей. Западные страны вознаграждают детей, если они идут в школу пешком, так как это дает множество преимуществ.

Какая польза для вашего ребенка

Если вы гуляете с ребенком, это укрепляет семейные узы.Прогулка по открытому пространству помогает соединиться с окружающей средой, а физическая ходьба помогает укрепить ноги, контролировать вес и уравновешивать тело.

8. Гимнастика

Популярный олимпийский вид спорта, который сегодня быстро набирает популярность среди детей. Квалифицированные специалисты обучают детей с помощью правильного оборудования и воспитывают в них таланты.

Какая польза для вашего ребенка

Первое и главное преимущество гимнастики — это равновесие и гибкость. Спорт помогает ребенку быть максимально гибким, поскольку требует от человека подвижности и ловкости. В социальном плане это побуждает ребенка быть сильным и бесстрашным.

9. Теннис

Такие игроки, как Роджер Федерер и Рафаэль Надаль, вывели теннис на международную карту, и этот вид спорта приобрел большую популярность и среди детей. Детям понравился этот спорт, поскольку он связан с духом соревнований.

Какая польза для вашего ребенка

Спорт требует от игрока сообразительности и сообразительности.Он побуждает детей разрабатывать стратегии своих движений, изучать правильные техники, развивать силу и точность рук. Это также помогает в наращивании мышечной силы и улучшении состояния сердечно-сосудистой системы.

10. Группа поддержки

Идеально подходит для девочек, которые обычно не интересуются спортом, это может быть отличным способом заставить их проявить энергию и приобрести социальные навыки.

Какая польза для вашего ребенка

Бодрый вид спорта, требующий позитивного и энтузиазма. Черлидинг идеально подходит для совместной работы, а также помогает развить гибкость, ловкость и естественное чувство ритма. Непрерывное движение тела помогает контролировать вес и улучшает баланс.

11. Дзюдо

Все больше школ начали включать дзюдо в свои расписания занятий по физической культуре, поскольку постепенно осознают его преимущества. Дзюдо — это спорт, который способствует всестороннему развитию ребенка в плане физического, эмоционального и духовного роста.

Какая польза для вашего ребенка

Дзюдо помогает привить чувство дисциплины. Большинство ассоциирует это просто с борьбой или самообороной. Но он также учит самоконтролю и сосредоточенности. Хотя он включает в себя повторения бросков и ударов руками, ребенок также учится выполнять их, используя различные навыки, при этом соблюдая правила, установленные для данного вида спорта.

Почему детям следует заниматься спортом?

Само собой разумеется, что небольшая физическая активность является обязательной в повседневной жизни. Для ребенка это обязательно, и это только лучше, чем вред. Вовлечение вашего ребенка в спорт — отличный способ сделать фитнес частью его жизни и встроить в его систему на будущее. Любой вид спорта приносит неизмеримые преимущества.

1. Фитнес

Занятия спортом гарантируют, что ваш ребенок останется здоровым и здоровым. Он укрепляет иммунитет и снижает риск заболеваний или любых распространенных заболеваний. Исследования также доказали, что активные дети, скорее всего, вырастут во взрослых физически активных и будут оставаться такими же во всем.

2. Социальное развитие

Физическая активность и спорт побуждают детей общаться с людьми на всех уровнях. Занятия спортом предполагают командную работу, общение, лидерские качества и следование инструкциям. Все это приводит к тому, что мы учимся развивать близкую по духу личность, которая понравится всем и каждому.

3. Повышение уверенности и самооценки

Тренеры поощряют своих учеников на всех уровнях выходить за рамки с точки зрения успеваемости. Слова признательности от тренера или родителей достаточно, чтобы дети проявили себя наилучшим образом.Конструктивная критика, сопровождаемая хорошо структурированными советами по применению корректирующих мер, повышает моральный дух маленьких детей.

4. Положительное влияние на академиков

Занятия любым видом спорта помогают улучшить когнитивные навыки ребенка. Занятия спортом требуют решимости, целеустремленности и настойчивости для достижения цели. Тот же методический подход может быть применен к ученым для получения положительных результатов. Исследования доказали, что дети, которые хорошо занимаются спортом, преуспевают и в учебе, поскольку у них высокий уровень концентрации.

5. Соблюдайте протокол

В любой вид спорта играют по правилам. Во время игры главное — дисциплина, и если ваш ребенок не хочет следовать указаниям, рекомендуется записать его на занятия спортом. Следование инструкциям, следование указаниям и принятие решения судьи имеют большое значение для воспитания дисциплины у ребенка.

6. Эмоциональная поддержка

У детей может быть много стресса под поверхностью, для снятия которого нужны средства.Занятия спортом позитивно направляют глубинные эмоции детей. Хороший тренер будет пытаться контролировать негативную сторону ребенка и направлять эту энергию на достижение цели, тем самым вселяя в него терпение.

7. Отказ от антиобщественной деятельности

Сегодня дети могут стать легкой добычей таких антиобщественных действий, как курение, наркотики или даже опасности социальных сетей. Занятия спортом помогают им сосредоточиться и осознать, что эти занятия могут иметь катастрофические последствия для их тела и производительности.

8. Снижает стресс и депрессию

Нет сомнений в том, что сегодня дети сталкиваются с большим стрессом из-за того, что учеба и их цели увеличиваются. Исследования показали, что сегодня большинство детей сталкиваются с депрессией и склонны к суициду, поскольку не могут справиться со своими учеными. Занимаясь спортом, ребенок может избавиться от накопившегося стресса и депрессии и почувствовать себя помолодевшим и приступить к учебе.

9. Дисциплина

Детям сегодня не хватает дисциплины в жизни.У них нет установленных часов, чтобы ложиться спать или просыпаться и делать что-то в черепашьем ритме. Занятия спортом укрепляют дисциплину, поскольку включают регулярные тренировки с определенными интервалами. Дети узнают, как важно следовать распорядку, и дисциплинируют себя, чтобы следовать ему.

10. Усилитель уверенности

Дети, которые занимаются спортом, обладают высоким уровнем уверенности благодаря общению с людьми и следованию инструкциям. При занятии спортом возникает чувство достижения, которое укрепляет уверенность в себе, и дети чувствуют себя уверенно, принимая любую поставленную перед ними задачу.

Вашему ребенку не обязательно преуспевать в спорте, но, играя или занимаясь спортом, он может вырасти прекрасным человеком с приветливым характером.

Существует достаточно доказательств того, что простое объединение детей для любой деятельности, требующей физических усилий, полезно для их развития. Поощряя занятия спортом и мероприятия в их образе жизни, вы вырастите здорового ребенка с не менее активным умом.

37 Подарки для 10-летних любителей спорта — Подарки для спортивных мальчиков и девочек

Если вы ищете отличные спортивные игрушки для 10-летних, ознакомьтесь с этим списком умных и вдохновляющих вариантов.Для активных детей, независимо от того, хотите ли вы серьезно заняться спортом или просто весело поиграть на заднем дворе, здесь каждый любитель спорта найдет что-то для себя. От футбола до хоккея на траве вам понравятся эти предложения.

Бейсбольный питч-автомат Franklin Sports MLB Super Star

Хотите помочь своему маленькому бейсболисту улучшить свои навыки, чтобы ВАМ не приходилось каждый раз бросать мяч? Принесите ему эту потрясающую машину для качки Franklin Sports! Эта машина все делает. Вы можете настроить его, чтобы стрелять наземными шарами и хлопать мухами, или выбрать медленную или быструю подачу для тренировки.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Набор для научных исследований в области спорта Scientific Explorer

Эта классная игрушка сочетает в себе спорт и науку в забавном и увлекательном научном наборе. Найдите золотую середину своей летучей мыши. Действительно ли футболистам помогают черные пятна под глазами? Узнайте, как бросать средний изогнутый мяч. Все это и многое другое ждет своего открытия в этом умном наборе.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Nerf Sports Dude Perfect Signature Bow

Выведите своих детей на улицу, чтобы попрактиковаться в стрельбе из лука с безопасностью бренда Nerf.Лук поставляется с двумя стрелами с пластиковыми наконечниками и учебной мишенью. Лук имеет длину 42 дюйма и может стрелять стрелами на расстояние до 105 футов. Этим летом с этой игрушкой можно весело провести время на заднем дворе.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Franklin Sports NHL Автоматический разовый хоккейный проходной

Поклонникам хоккея понравится этот одноразовый хоккейный пас от Franklin Sports, который воспроизводит идеальный одноразовый пас. Он поставляется с 4 стандартными мячами для уличного хоккея и вмещает до 9 мячей.Светодиодный индикатор мигает, указывая на каждый входящий проход, поэтому вы можете быть готовы каждый раз.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Spalding Back Atcha Ball Return

Этот продуманно разработанный возврат баскетбольного мяча позволяет вашему игроку отрабатывать штрафные броски в течение всего дня, удобно направляя мяч обратно к нему для следующего удара. Устройство подходит для большинства домашних колес без дополнительных инструментов. Ваш малыш полюбит эту игру со штрафными бросками!

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Футбольный тренажер для рукоделия SKLZ Star-Kick Hands Free

Ищете отличные футбольные игрушки для 10-летних? Вашему маленькому футбольному фанату понравится этот соло-тренажер без помощи рук. Ваш ребенок может тренироваться в одиночку, не гоняясь за мячом каждый раз, поскольку он прикреплен к нему высококачественным регулируемым шнуром, который растягивается до 18 дюймов.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Sport Squad Football и Disc Toss EndZone Challenge

Этот набор для игры в футбол и бросание диска 2 в 1 — идеальная игрушка для развлечения на заднем дворе, для прогулки на пляже или для вечеринки. В этот набор входят 4 футбольных мяча и 4 летающих диска. Используйте прилагаемые правила или сделайте макияж самостоятельно — в этой игре вам гарантированы часы веселья для всей семьи!

КУПИТЬ У AMAZON.COM

---

Tangle Sport Matrix Airless Nightball Диск

Поднимите свою игру на новый уровень с этим супер-забавным флаером «Nightdisk», который представлен в трех разных цветах — синем, желтом или зеленом. Эта игрушка, которую легко бросить и поймать, и отличный способ продолжать играть даже в темноте, также водонепроницаема и будет плавать, что делает ее идеальной для бассейна или пляжа.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Изготовитель игрушек Уходи на улицу GO! Надувная спортивная игра в бросок

Этим летом выведите детей на улицу с помощью этой веселой надувной игры в бросок с двумя вариантами: одна сторона — футболист, а другая — бейсболист.В надутом состоянии его высота составляет 44 дюйма. Детям понравится играть в эту игру часами, в одиночку или с друзьями. Мяч в комплект не входит.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Nerf Sports Dude Perfect PerfectVortex Игра

Это отличная игра, чтобы держать детей активными и на свежем воздухе этим летом. Он поставляется с классным футбольным мячом Nerf vortex, предназначенным для дальних бросков, и двумя мишенями с нокаутирующими центрами. Отлично подходит для отработки трюков в одиночку или для соревновательной игры с друзьями.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Плавательные кольца для водных видов спорта

Подарите своим детям еще больше удовольствия в бассейне этим летом с этими уникальными кольцами для плавания. Регулируемые воздушные камеры позволяют контролировать подводную глубину, их диаметр составляет 31 дюйм. Дети любят плавать под водой, и эта игрушка бросает им вызов. Они декорированы изображениями милых морских существ.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Многофункциональная питчинговая машина Dimple Power Pro

Это идеальные игрушки для 10-летних.Дети будут веселиться на свежем воздухе все лето с этим классным набором, который включает в себя питч-машину, бейсбольную биту, хоккейную клюшку, биту для крикета, теннисную ракетку и дюжину мячей. Машина для качки имеет 7-секундную задержку и регулируемые углы, чтобы тренировка была интересной.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Комплект надувных футбольных мишеней КОВОТ

Вашему маленькому спортивному фанату понравится играть в футбол с этой надувной 5-метровой мишенью и мини-футболом. Разработанный так, чтобы выглядеть как игрок соперника, вашему ребенку понравится пытаться попасть в центральную сетку с шириной 12 дюймов. Мишень предназначена для придания ей устойчивости снизу водой или песком.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Открытый баскетбольный мяч NBA Street Phantom Spalding

Отличные спортивные игрушки для 10-летних начинаются с баскетбольного мяча Spalding «Street Phantom» в прохладном черном и неоново-зеленом дизайне. Этот официальный мяч НБА сделан с использованием прочной технологии мягкого захвата для лучшей игры. Этим летом выведите своих детей на улицу и займитесь спортом с игрушкой, которая понравится вашему ребенку.

КУПИТЬ У AMAZON.COM

---

Hockey Revolution Professional Training Плитка для пола

Подарите своему маленькому хоккеисту напольную плитку для профессионального обучения, чтобы помочь ему обрести уверенность и навыки. Уникальные напольные плитки и проходы, созданные из уникальной поверхности суши, отлично подходят для перемещения и прохождения палок. Сделайте это интерактивной тренировкой с помощью тренировочного приложения Hockey Revolution.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Тренировочный прибор Hit Net Cage для тренировок в гольф

Нужны отличные игрушки для гольфа для 10-летних? Игроки в гольф всегда стремятся улучшить свою игру, и теперь вы можете помочь им с этим легким тренировочным полигоном с сеткой.Внушительные 10 футов в длину и 6 футов в высоту, с нейлоновым полом, металлическими кольями для использования на открытом воздухе и сумкой для переноски для удобства.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Цели для тренировок Scoremore Soccer

Дайте своему маленькому футболисту необходимый импульс с помощью этих футбольных тренировочных мишеней. Бить по воротам может любой, но чтобы сделать точный бросок в пылу игры, нужно умение. Эти тренировочные мишени помогают игрокам сосредоточиться на идеальном угловом броске и отлично подходят для того, чтобы вывести ребенка на улицу этим летом!

КУПИТЬ У AMAZON.COM

---

Набор для бадминтона среднего уровня Franklin Sports

Выведите всю семью на улицу и серьезно повеселитесь с этим набором для бадминтона. Он поставляется с всепогодной сеткой, 4 ракетками из закаленной стали с мягкой ручкой и 2 воланами. Его легко транспортировать и хранить в прилагаемой сумке для переноски, что делает его идеальным для использования на заднем дворе или на пляже.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Конусы для ловкости Faswin

Будьте готовы к веселью на заднем дворе с этим набором из 24 конусов шести праздничных цветов.Изготовленные из высококачественного винила, они идеально подходят для обозначения игровых зон, создания забавных полос препятствий или игры в песочнице. Развлекайтесь на заднем дворе или выходите на пляж, чтобы занять свою волейбольную территорию.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Золотая цель

Эта мишень Golden Goal была разработана профессиональным футболистом. Это помогает молодым игрокам повысить точность стрельбы и мастерство передачи. Поскольку он легкий и портативный, его удобно брать с собой в командную практику или просто использовать на заднем дворе. Идеально подходит для игроков любого уровня подготовки.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Spalding Slam Jam Мини-баскетбольное кольцо над дверью

Возьмите баскетбольный матч в помещении с этим мини-кольцом, над дверью, баскетбольным набором. Идеально подходит для игр в дождливый день, поэтому детям всегда есть чем заняться, он легко устанавливается на любую дверь с помощью предварительно собранного кронштейна и имеет мягкую подкладку для защиты. Он также поставляется с 4-дюймовым резиновым баскетбольным мячом.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Precision Impact Soft Slugs Тяжелые тренировочные мячи

Поднимите тренировку своего бейсболиста на новый уровень с этим набором из 6 тяжелых тренировочных мячей.Мягкая, но прочная оболочка из ПВХ спроектирована и утяжелена, чтобы обеспечить мгновенную обратную связь, чтобы вы могли регулировать качели. Начиная с лиги Пи-Ви, пора начинать хоумран!

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

RJ9 Хоккейная тренировочная мишень

Этот набор тренировочных хоккейных мишеней отлично подходит для того, чтобы помочь вашему маленькому хоккеисту улучшить свои навыки. Изготовлен из устойчивой к ультрафиолетовому излучению резины с высоким коэффициентом трения для предотвращения скольжения и включает высокопрочный нейлон для надежной фиксации.Простая установка и снятие делает установку для вашего ребенка легкой.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Тренажер по стрельбе по мишеням Hockey Revolution

Поднимите игру своего маленького хоккеиста на новый уровень с помощью этого учебного пособия по стрельбе Hockey Revolution. Эта чрезвычайно прочная мишень легко переносится и настраивается менее чем за минуту. Графический дизайн соперника позволяет сосредоточиться на достижении победы!

КУПИТЬ У AMAZON.COM

---

Комплект резиновой основы для бросания вниз Champion Sports

Если вы хотите серьезно поиграть в бейсбол или софтбол на заднем дворе, приобретите этот базовый набор, который включает все три базы и домашнюю тарелку ярко-оранжевого цвета. Их так просто использовать, все, что вам нужно сделать, это буквально бросить их. Высококачественный резиновый материал устойчив к атмосферным воздействиям и не скользит.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Зал ожидания Intex River Run II Sport

Этот потрясающий двойной шезлонг у бассейна — это то место, где вы хотите оказаться этим летом.Этот шезлонг идеально подходит для плавания с другом — встроенные спинки и сетчатое дно делают их прохладными и удобными, а дети оценят встроенный кулер для хранения напитков и закусок. Они никогда не выберутся из воды.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Step2 Футбольная цель с откатом и мяч назад

Многофункциональные игрушки великолепны, и с этим спортивным набором ваши дети могут делать так много всего. Сетка отлично подходит для футбольных или хоккейных тренировок с одной стороны и для бесконечных игр с подачей мяча с другой.В этот набор входят футбольный мяч, 2 хоккейные клюшки, мяч для уличного хоккея и мяч для подбивки мяча.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Nerf Putt and Go Golf Sports Challenge

Гольф Putt Putt доставляет удовольствие независимо от вашего возраста, и теперь с этим набором для гольфа Nerf ваш ребенок может играть где угодно. В набор входят клюшка, пенопластовый шар и три поролоновых кольца, а телескопическая ручка на клюшке позволяет регулировать ее по высоте. Он легкий, и его легко хранить или брать с собой.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Футбольная цель спортивного соревнования Франклина

Эти футбольные ворота для соревнований Franklin Sports перенесут профессиональную игру на ваш задний двор. Рама из оцинкованной стали и армированные стержни поддерживают сетку шириной 12 футов и высотой 6 футов. Эта сетка предназначена для работы в любых погодных условиях и оснащена 6 оцинкованными кольями для безопасности.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Rukket Barricade Backstop Net

Эта сетка с упором для заграждения идеально подходит для лакросса, баскетбола, футбола, хоккея на траве, бейсбола или софтбола.Удобно переносимая, легкая и с прилагаемой сумкой для переноски, эта сетка отлично подходит для сада, парка или дома друга. Ваши окна будут вам за это благодарны!

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

AmazonBasics Pop Up Goal

Играйте в футбол где угодно с этим набором из двух быстрых и простых всплывающих голов. Просто разверните, и простым поворотом он будет открыт. Он включает в себя наземные колья и сумку для переноски, так что вы можете взять его куда угодно — на задний двор, на пляж или в поход.Теперь вы можете быть готовы к быстрой игре в футбол в любое время!

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Надувная поплавковая труба Intex River Run 1

Ничто так не говорит о летнем веселье, как отдых на озере или в бассейне. Эта большая надувная поплавковая труба имеет сетчатое дно, встроенную спинку, универсальный трос и две ручки для тяжелых условий эксплуатации. Идите вперед и запаситесь несколькими из них для всей семьи, потому что каждый будет хотеть один.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Franklin Sports NHL Youth Street Hockey Starter Set

Игры на свежем воздухе отлично подходят для того, чтобы отвлечь детей от экранов на свежий воздух и заняться спортом.Подарите своему ребенку этот комплект для юношеского уличного хоккея, в который входят 2 хоккейные клюшки и мяч для уличного хоккея официального размера. Гибкий пластиковый стержень и лезвие палочек делают его безопасным для любого возраста.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Система баскетбольных колец SKLZ Pro Mini

Теперь ваш маленький баскетболист может играть как профессионал с этим набором мини-обручей и мячей. Щит регулируется от 3,5 до 7 футов и сделан из небьющегося стекла. Очень портативный, он отлично подходит для бассейна для активной игры в водные кольца.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Спортивный мини-пакет POOF Pro Gold Mini

Этот мини-набор спортивных мячей Pro Gold содержит три мяча из высококачественной пены, которые выглядят и ощущаются как настоящие. 6-дюймовый футбольный мяч и 4-дюймовый баскетбольный и футбольный мяч обеспечат бесконечные часы веселья на пляже, в бассейне, на заднем дворе или в парке. Позвольте своим детям погулять и повеселиться этим летом!

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Цели Хоккейной революции

Ознакомьтесь с этим инновационным инструментом для тренировок хоккеистов.Он включает в себя два резиновых ремня и 6 мишеней для прикрепления к сети, приобретаемой отдельно. Он настраивается менее чем за минуту и ​​может использоваться на хоккейных воротах любого размера. Используйте тренировочное приложение Hockey Revolution для интерактивной тренировки.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Комплект резиновой подковы Champion Sports

Игра в подковы — классическая и веселая игра для всей семьи. Эти легкие подковы, сделанные из качественной резины, легко прицелиться и бросить, а их мягкий дизайн делает их безопасными для детей.Разноцветные красные и синие подковы и ярко-желтые колышки улучшают видимость для игр на открытом воздухе.

КУПИТЬ НА AMAZON.COM

---

Набор для крокета среднего уровня Franklin Sports

Подарите подарок всей семье с этим классическим набором для крокета. В набор входят 6 мячей, 6 деревянных кольев и 9 проволочных скоб. Эта легко переносимая игра поставляется с сумкой для переноски, так что вы можете повеселиться куда угодно. Верните к жизни эту старомодную игру про лужайки.

КУПИТЬ У AMAZON.COM

---

3 обязательных подарка для детей-спортсменов

Как сделать резинки для рукавов

Ознакомьтесь с этим уроком, чтобы узнать, как сделать симпатичные «резинки для рукавов» на спортивную тематику. Нейлоновая тесьма, липучка и графическая лента превращаются в очаровательные маленькие аксессуары для софтбола, футболистов или всех, кто не хочет мешать этим рукавам. Было бы мило сделать их для всей команды вашей дочери.

Доска объявлений Diy Baseball Diamond

Эта пробковая доска, сделанная своими руками на тему бейсбола, станет идеальным аксессуаром для детской комнаты.Используйте искусственный газон, чтобы создать бриллиант вместе с полем для самой красивой доски объявлений, которую вы когда-либо видели. Купите дополнительные припасы, потому что, как только его друзья увидят это, они все захотят.

Подарочное ведро спортивной тематики своими руками

Подарите эту очаровательную подарочную бейсбольную корзину для своего маленького поклонника. Из простого белого пластикового ведра и красной ленты получается симпатичный маленький сосуд в стиле бейсбола, который можно наполнить угощениями, подарочными картами или бейсболкой, перчаткой или мячом.Это прекрасный подарок на день рождения маленькому бейсболисту.

(Вам также может понравиться: 39 крутых уличных игрушек для разборчивых 10-летних)

.