Разное

Спорт дети: Доставка и оплата / Shipping and payment

Содержание

Виды спорта для детей — в какой спорт отдать ребенка

С каждым годом в России открываются новые спортивные секции, где представлены многочисленные виды спорта для детей и это не случайно. По статистике каждый четвертый ребенок в нашей стране к 10 годам имеет тенденцию к развитию хронических заболеваний на фоне нездорового образа жизни.

Чтобы избежать таких болезней как ожирение, сахарный диабет и заболевания позвоночника врачи рекомендуют привлекать детей к спортивным занятиям с самого раннего возраста. Это могут быть семейные походы, активные игры, выезды на природу или регулярные посещения спортивных секций.

В какой вид спорта отдать ребенка

Задумываясь о том, в какой вид спорта отдать ребенка, немногие родители отдают себе отчет в том, что этот выбор должен учитывать не только возраст малыша, но и его индивидуальные особенности. Часто отдав ребенка в спортивную секцию, родители потом жалеют о сделанном выборе, ведь чадо просто отказывается заниматься и не хочет посещать спортивный кружок.

Чтобы этого не случилось, выбирать вид спорта для ребенка нужно в соответствии с темпераментом малыша:

  • Сангвиники. Эти малыши любят быть лидерами. Им необходимы похвала и победы. Таким деткам лучше всего подходят активные виды спорта. Прекрасным выбором могут стать любые скоростно-силовые дисциплины;
  • Холерики. Эти малыши эмоциональны и также готовы работать в команде. Им будут комфортны циклические виды спорта или единоборства;
  • Флегматики. Малыши с таким характером прекрасно справляются с многократными повторениями одного действия. Это значит, что лучшим выбором для них станут циклические или сложно-координационные дисциплины;
  • Меланхолики. Для них неприемлемы строгость тренера и спартанские условия. При правильном подходе такие малыши могут показать успехи в фехтовании или стрельбе. Также отличным выбором для них могут стать интеллектуальные занятия.

Чтобы определить какая секция подходит вашему ребенку, можно пройти специализированный тест. Тестирование поможет определить цели и задачи, узнать каким характером обладает малыш и подобрать для него именно тот кружок, в котором он будет чувствовать себя комфортно.

Важно! Перед записью в секцию необходимо получить консультацию участкового педиатра. Некоторые дисциплины имеют абсолютные противопоказания. Помимо этого вам придется сдать анализы и пройти обследования у узких специалистов.

Спорт для детей дошкольного возраста

Виды спорта для маленьких детей – это занятия, развивающие основные физические навыки и укрепляющие иммунную систему. Не нужно ожидать, что двухлетний малыш сразу станет чемпионом.

Спорт для детей дошкольного возраста необходим для общего развития и подготовке малыша к более серьезным занятиям. Идеальным возрастом для начала занятий врачи считают 4-5 лет. Но если малыш активен и здоров, занятия отдельными дисциплинами можно начинать уже с двух лет.

Большинство родителей считают, что в этом возрасте еще рано посещать спортивные секции, а единственным вариантом физических тренировок является плавание в бассейне. Но это совершенно не так. Сегодня многие кружки приглашают малышей самого раннего возраста, где с ними занимаются специально обученные тренеры.

Виды спорта для детей от 2 лет

Начиная с двух лет, малыши нуждаются в повышенной физической активности. Они бегают, прыгают, кувыркаются и везде падают. И чтобы их шалости не оборачивались серьезными травмами, родители должны задуматься о структурированной физической нагрузке.

Адекватная физическая нагрузка в этом возрасте – занятия минимум 2 раза в неделю по 30 минут. С возрастом количество часов занятий постепенно увеличивается и уже к 5 годам может составлять по 2 часа 3 раза в неделю.

Тренировки для самых маленьких, это не полноценные занятия с соревнованиями и победами. В это время тренировки строятся по принципу игры. Малыш будет бегать, прыгать, веселиться, разучивать простейшие упражнения и выполнять элементарные задачи.

Идеальные виды спорта для детей от 2 лет:

В этом возрасте крохе еще очень сложно оставаться без мамы или папы, поэтому оставлять его одного среди незнакомых ему людей категорически нельзя, вам придется заниматься вместе с ним. Более того вам придется выполнять с малышом все упражнения, ведь повторять он будет именно за вами.

В 3-4 года малыш уже может выполнять более сложные упражнения и понимать требования тренера. Именно этот возраст считается оптимальным для начала занятий.

В это время уже доступны следующие секции:

Если вы боитесь отдавать малыша в эти секции в столь юном возрасте, обратите внимание на развивающие центры со спортивным уклоном. В таких центрах общеразвивающие занятия включают в себя уроки физкультуры, где тренеры учат самых маленьких простейшим физическим упражнениям в игровой форме.

Справка: С двухлетнего возраста малыши переживают активный скачок роста и развития. Оптимальные нагрузки помогут правильно сформировать мышечную массу и опорно-двигательный аппарат, что в дальнейшем убережет их от проблем со здоровьем.

В какой вид спорта отдать ребенка 5 – 6 лет

Ребята, достигшие пятилетнего возраста уже абсолютно готовы к занятиям в спортивной секции. Это именно тот возраст, когда юный спортсмен начинает понимать смысл командной игры, адекватно воспринимать критику со стороны тренера и выполнять его требования.

Если вы задумались, в какой вид спорта отдать ребенка 5-6 лет, прекрасным выбором могут стать игровые виды спорта, к ним относятся:

В дошкольном возрасте тренировки должны быть умеренными. Растущий организм может негативно отреагировать на повышенные нагрузки, и тогда вместо пользы занятия принесут только проблемы со здоровьем. Если наблюдая за дошкольником, вы заметили, что он стал плохо спать, часто капризничает и быстро устает, поговорите с тренером о снижении нагрузки или смените секцию.

Справка: По статистике дети, занимающиеся в секциях с 5 лет, имеют крепкий иммунитет, более усидчивы на уроках, дисциплинированы и лучше усваивают школьную программу в младших классах. В старшей школе они также показывают отличные результаты в учебе и менее подвержены влиянию плохой компании.

Виды спорта для детей школьного возраста

Школьный возраст – это самое время знаться спортом. Во многих школах открыты секции, где ребята могут заниматься с одноклассниками. Также для ребят есть кружки в домах школьников, где занятия проводятся совершенно бесплатно. Помимо этого школьники могут пойти в секцию от специализированных спортивных школ, где готовят к поступлению в спортивные интернаты.

Выбор видов спорта для детей школьного возраста действительно велик. Уже в первого класса ребята могут заниматься на профессиональном уровне, готовясь к спортивной карьере. Благодаря национальной программе «Спорт – норма жизни» до 2024 года для привлечения школьников к здоровому образу жизни планируется построить десятки спортивных объектов по всей стране.

Виды спорта для детей 7 – 10 лет

Начальная школа – это период серьезной перестройки в ритме жизни. Нередко дети в первые годы обучения в школе страдают переутомлением и рассеянным вниманием. Эти проблемы можно легко решить при помощи физической нагрузки. Регулярные занятия повышают выносливость и работоспособность, способствуют усвоению учебной программы и помогают школьнику всесторонне развиваться.

Виды спорта для детей 7-10 лет – это практически все секции, за исключением экстремальных с высоким риском травматизма. Выбор секции зависит от многих факторов, но главным здесь должно быть желание самого ребенка, ведь в этом возрасте он уже сам может выбрать, что ему нравится.

Примечательно, но современные дети нередко выбирают секции, которые совершенно непонятны их родителям. Например, девочки могут решить пойти на бокс, а мальчики на тяжелую атлетику. Но родителям не нужно бояться такого выбора, ведь история знает много чемпионов, которые пошли в секцию вопреки желанию родителей.

Лучшим выбором в этом возрасте станут командные виды спорта, ведь школьник уже понимает, что такое коллектив и может полноценно участвовать в жизни команды.

Самые популярные кружки в этом возрасте:

  • У девочек – спортивная гимнастика, танцы, легкая атлетика, фигурное катание, синхронное плавание, художественная гимнастика, волейбол и тд;
  • У мальчиков – футбол, большой теннис, баскетбол, боевые искусства, хоккей, тяжелая атлетика, пятиборье и тд.

Какой бы вид спорта не выбрал ваш ребенок, не стоит ожидать в этом возрасте великих побед и достижений. В 7-10 лет дети только учатся работать в команде и познают основы спортивной дисциплины. На этом этапе важно, чтобы занятия нравились ребенку, и он ходил в секцию с удовольствием.

Родителям важно понимать, что юный спортсмен может в любой момент передумать и решить заниматься другой дисциплиной. В этом случае не нужно принуждать его посещать секцию, необходимо поддержать его и показать, что он вправе самостоятельно решать, каким спортом ему заниматься. Если ребенок тяжело переносит физические нагрузки, обратите внимание на интеллектуальный спорт, например шахматы, шашки или го.

Важно! В этом возрасте необходимо выбирать не столько секцию, сколько тренера. Только квалифицированный и опытный детский тренер сможет не только заинтересовать школьника, но и обеспечить правильный индивидуальный график тренировок.

Виды спорта для детей 11 – 13 лет

С 11 лет современные дети уже считают себя взрослыми. Многие из них выбирают своим увлечением уличные виды спорта, где они могут показать свои таланты.

Уличные виды спорта для детей 11-13 лет, это:

  • Брейкинг;
  • Паркур;
  • Скетбординг;
  • BMX.

Помимо этого часто подростки делают выбор в пользу дайвинга, прыжков с парашютом, скалолазания, кайтсерфинга и тд. Если ваш ребенок уже занят в спортивной секции, но в этом возрасте решил сменить род занятий, не препятствуйте ему, ведь современные виды спорта – это прекрасная возможность узнать что-то новое и реализовать себя, а значит, он будет заниматься с увлечением и удовольствием.

Рассматривая необычные виды спорта, можно также предложить подростку, такие секции как городки, лапта или фудбег, которые возникли более 200 лет назад и сегодня вновь набирают свою популярность в России.

Родителям следует знать, что именно в 11-13 лет тренеры присматриваются к юным спортсменам и выбирают самых перспективных для привлечения их в профессиональный спорт.

Если вам сделали предложение о переводе в спортивную школу, необходимо взвесить все за и против, ведь спортивная карьера часто сопровождается травмами и многочисленными ограничениями. Но если вы видите, что подросток хочет и может быть профессионалом в своем виде спорта, смело доверьтесь тренеру, ведь через несколько лет ваш ребенок вполне может стать олимпийским чемпионом.

Важно!

При записи подростка в спортивную школу или секцию для профессиональных занятий необходимо оформить спортивную страховку. Страхование позволит получить компенсацию при травмах на тренировках и соревнованиях. Также без полиса спортсмены не допускаются к соревнованиям.

Спорт в России, как и здоровый образ жизни в целом становится модным. Более 80% россиян в возрасте до 30 лет регулярно посещают спортивные залы и площадки, выезжают на активный отдых и приучают детей к спорту. Благодаря государственной поддержке виды спорта для детей многочисленны, разнообразны, а главное доступны.

Одной из приоритетных задач федерального проекта «Спорт – норма жизни», это подготовка спортивного резерва, а значит, каждый ребенок, вовлеченный в спорт, сможет заниматься на лучших спортивных объектах, которые строятся уже по всей стране.

Дети и спорт. Что выбрать и в каком возрасте? Детский спорт

Пьер де Кубертен, француз, создавший современные Олимпийские игры, однажды сказал: «О, спорт! Ты — мир!». А дети — часть этого мира. Практически каждый родитель хочет, чтобы его ребенок занимался спортом. Но в каком возрасте начинать? И что лучше выбрать?

Спорт играет огромную роль в развитии малышей. Он развивает физически, приучает к дисциплине и самоотдаче, тренирует выносливость и силу духа. Но, конечно, необходимо различать занятия физкультурой и спорт высоких достижений. Родители, которые хотят вырастить профессионального спортсмена, должны понимать, что это потребует от маленького человека крайне много времени и сил. Далеко не каждый ребенок в итоге окажется способен выдерживать серьезные физические и психологические нагрузки. Принимая такое решение, мама и папа берут на себя большую ответственность, так что лучше взвесить все «за» и «против» дважды, а то и трижды.

Если же выбирать спорт ради спорта, то вопросов остается два: в каком возрасте начинать, и чем все-таки заниматься.

Тенотен детский

С возрастом все достаточно просто. Во-первых, большинство спортивных секций и кружков четко указывают, сколько должно быть лет малышу, чтобы он мог записаться в них. Определение возрастного порога, кстати, хороший сигнал для родителей. Это значит, что в таких секциях работают профессионалы, которым не страшно доверить ребенка.

Во-вторых, большинство специалистов сходятся во мнении, что приступать к занятиям спортом малышам лучше всего, начиная со школьного возраста или чуть раньше. Как правило, ребенок к 6–7 годам — вполне сформированная личность, может принимать самостоятельные решения, а физическое развитие позволяет ему заниматься практически любым видом спорта. Но, конечно, необходимо заранее проконсультироваться и с педиатром, и с врачом при выбранной секции, чтобы точно выяснить все противопоказания. Ребенок может захотеть заняться плаванием — а у него диагностируют проблемы с дыхательной системой. Или малыш будет проситься на борьбу, а у него определят сколиоз и ярко выраженное плоскостопие.

Теперь поговорим о проблеме выбора. Разумеется, вы должны в первую очередь прислушаться к пожеланиям самого ребенка. Первоклассник уже вполне способен решить, каким видом спорта ему хочется заниматься больше. Задача родителей — проконтролировать, чтобы желание малыша соответствовало его физическим кондициям и психологическим установкам.

Тенотен детский

Самые распространенные и популярные командные виды спорта — это, конечно, футбол и хоккей. Также к ним относятся баскетбол, волейбол, гандбол, водное поло. Специалисты рекомендуют отдавать детей в такие секции с 8–9 лет. Школьная адаптация, как правило, к этому возрасту уже пройдена, ребенок умеет жить в коллективе, находить в нем свое место. Но вполне может быть так, что ребенку больше по душе придутся занятия индивидуальным видом спорта, просто в силу характера. В этом случае ему подойдут гимнастика, плавание, легкая атлетика или теннис.

Многих детей привлекают боевые искусства. Это нормально — ребенок хочет уметь постоять за себя. Но нужно понимать, что вряд ли удастся избежать синяков, шишек и ссадин. Силовые виды спорта, например, тяжелая атлетика, в раннем школьном возрасте должны быть исключены, поскольку ребенок продолжает расти, его кости и суставы пока не до конца сформировались — большая нагрузка может быть очень опасной.

Что бы ни выбрал ваш малыш, не забывайте его поддерживать и болеть за него.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

С этим могут быть сложности, т.к. СДЮСШОР ориентируется на возрастные границы приема. Так в большинстве видов спорта в группу начальной подготовки принимают детей до 7ми лет. По сути это все равно, что спрашивать, возьмут ли 8-9ти-летнего ребенка в первый класс, если до этого он занимался в доме культуры. Есть нормы, есть правила. СДЮСШОР — это структура образования, дополнительного, но образования. Если Вы приводите в первый класс 10-летнего ребенка, то его туда не возьмут. По возрасту он должен быть в 3м классе. Следовательно, чтобы попасть в школу надо сделать что? Сдать программу, соответственно возрасту. В спорте это разряд, нормативы, рейтинг. Если ребенок, занимаясь в дворовой секции участвовал в соревнованиях, выполнил и ему оформили определенный разряд — его возьмут в группу начальной подготовки второго или третьего года обучения. Если он совсем новичок, включить такого ребенка в группу начальной подготовки первого года тренер не может. Тем не менее, есть виды спорта, где набор в ГНП1 допускается и в 10 лет. Та же легкая атлетика, тяжелая атлетика. Туда возьмут хоть из дворовой секции, хоть с улицы. Подготовка, да, часто очень отличается. Потому что в СДЮСШОР преподавательский состав отбирают: это и специальное образование, и школа молодого тренера, и семинары, и открытые тренировки, и очень жесткий контроль кураторов. Быть тренеров с современной СДЮСШОР г. Москвы (про другие города говорить не берусь) довольно сложно. Свой уровень надо постоянно поддерживать и повышать: выставлять воспитанников на соревнования, подтверждать сохранность контингента при бесплатности занятий, нарабатывать категорию, потому что только повышение категории обеспечивает повышение зарплаты. То есть это несколько другой уровень даже молодых специалистов, нежели в школьных и дворовых секциях, направленных просто на досуг.

2012-10-09, ЗАЮшка

Жуткая жуть… У меня дети занимаются спортом. На гимнастику сейчас максимум до 7 лет проводят набор (моя дочка с 3,5 лет пошла заниматься). У тех девочек, которые только в прошлом году пришли еще даже третьего юношеского разряда нет, а моя будет сдавать на первый — по квалификациям им положено его иметь в 8 лет. И как новичок мог бы его получить интересно знать? А сын, наоборот, пошел заниматься рано — на борьбу не набирали младше 10 лет, но я очень-очень просила и нам пошли на встречу… В итоге ему было не с кем спаринговаться — не было ребенка его веса, приходилось всегда с более старшими бороться (и тяжелыми). Кроме того, у них в таком возрасте еще плохо развито объемно-пространственное мышление и из-за этого тоже сложности возникали… Но итогом мы очень довольны — в трудностях он закалился и был к 10-ти годам уже готов к соревнованиям. Сейчас раньше ровесников получил КМС. И я увидела, что с этого года 2 тренера набрали ребят с 8 лет:))) Еще про фехтование узнавала — там тоже говорят, что раньше 10 лет заниматься не стоит. Так что тут по спортшколам надо было узнавать и писать что-то более конкретное, а не бла-бла-бла….

2012-10-10, kolbol

У нас в городе единственная возможность заниматься хоккеем — это заниматься в СДЮСШОР. Золотой шайбы, дворовых и школьных команд нет — просто потому, что нет льда. Ну или кататься в зимний сезон (как повезет с морозной погодой, обычно это с середины декабря по середину марта), то есть месяца три. А в СДЮСШОР…либо ты приводишь 3-5 летнего ребенка, либо не приводишь вообще. Совсем маленькие дети (группа набора) ползают по льду с табуретками, учатся кататься. Никто из них не пашет из последних сил, всё в удовольствие! Если при таких занятиях водить 3-4 раза в неделю по 1,5 часа, никаких вредных последствий для здоровья не будет, поверьте. А вот польза ощутима. Мой сын хотя бы перестал болеть каждый месяц. И другие дети тоже стали более крепкими и здоровыми.

2012-10-09, Алена Конст

Совершенно пустая статья! Если есть планы куда-то отдавать ребенка, то до школы все родители/детки уже определяются, а в первом классе не до новых секций, у ребенка и так нового много!
В 4-5 лет можно и на хоккей отдавать, но это не значит, что с ребенка будут требовать по полной программе отдачу как со взрослых. Будут заниматься по общефизической подготовкой. И никакой проблемы.
И, согласна, в гимнастику в 8-9 лет уже поздно приходить! Да и в другие более серьезные сексии ребенка в этом возрасте или не возьмут или возьмут просто для вида, но этот ребенок будет никому не нужен, т.к. тренеры будут вкладываться в деток, которые к этому времени уже года 3-4 прозанимались и у которых уже есть результат!

2012-10-09, Таняяд

Статья не о подготовке профессионального спортсмена, а о «спорте ради спорта», если внимательно читать, то в самом начале есть уточнение.
Судя же по вашим комментариям, ребенку старше 8-9 лет путь в спорт , причем в любой — даже непрофесиональный, закрыт, т.е. можно забыть о нем.
Интересно, в СДЮСШОР возьмут ребенка 8-9 лет, если он до этого с 4-х лет занимался в обычной спортивной секции при центре раннего развития, например?
Или все же начальная физическая подготовка в обычных секциях и школах ОР отличается?

2012-10-09, Гипножаба

В Канаде дети начинают играть в хоккей в 4 года, т.е. до 6 лет учат основным движениям, кататься учат, играют на маленьком льду — их просто делят пополам, а с 6 лет уже распределяют на команды и играют, как положено, на большом льду. Не профи, обычные любительские клубы, исключительно для здоровья. Вреда никакого не заметно в национальном масштабе, это уже не первое поколение. Малолетние хоккеисты все бодрые и довольные. Мой сын катается на коньках с 2.5 лет — это тоже не редкость.

2012-10-08, Rive Gauche

Не знаю, что многих так возмутило.. Просто, наверное, вы уже родители с опытом и сами знаете больше, чем написано в статье. У меня, например, ребенок еще маленький, поэтому пока присматриваюсь и думаю, что ему было бы полезнее. Я согласна с авторами, что все индивидуально и надо смотреть, в первую очередь, на желания и физические возможности ребенка, а то ведь многие очень хотят вырастить гения/чемпиона любой ценой. Из комментариев тоже кое что для себя подчеркнула, спасибо ))

2012-10-11, wustrayaya

Всего 20 отзывов Прочитать все отзывы.

Ребенок в спорте! | Ребенок в спорте!

Проект «Ребенок в спорте» выходит за рамки стандартного информационного сайта. Это — верный помощник родителей в воспитании юных спортсменов, который всегда поддержит дельным советом. Наша философия заключается в том, что каждый ребенок должен быть услышан, и речь идет не только о желаниях. Здесь важны все факторы: состояние здоровья, уровень физической подготовки, темперамент.

Читать полностью »

О чем мы говорим?

Ежедневно мы публикуем статьи, которые помогают развеять сомнения родителей: в какую секцию отдать ребенка, насколько тот или иной вид спорта совместим с хроническими заболеваниями, какова степень риска и как оградить начинающих спортсменов от опасности. Ведь заниматься любимым делом с самого детства — то, что благотворно влияет не только на физическое развитие, но и на психоэмоциональное состояние, отношения со сверстниками и общую успеваемость. Помните: на данном этапе от вас зависит многое!

Наши преимущества

  • Обратная связь. Задайте любой вопрос, и вы получите на него четкий ответ — мы говорим простым языком о сложных вещах.
  • Всесторонний подход. Спорт — не только активная работа мышц, но и гармония с внутренним «я». Психологический фактор играет роль, а порой становится решающим. При возникновении проблем на пути начинающего спортсмена важно принять верную тактику и вовремя оказать поддержку. Найти правильные слова и вернуть мотивацию поможет психология.
  • Мнение экспертов. Берем интервью у известных тренеров и спортсменов, которые, несмотря на юный возраст, добились мирового признания.
  • Практика. Помогаем сформировать режим дня и учим совмещать учебу, тренировки и соревнования.
  • Юридическая грамотность. Говорим о том, как оградить ребенка от опасности в спортзале и во время спортивных мероприятий. Отличная новость: теперь вы можете оформить страховой полис через сайт проекта — для этого необходимо заполнить специальную форму.
  • Никаких границ. Ресурс «Ребенок в спорте» объединяет родителей из разных стран и городов. Наш общий интерес — желание привить детям любовь к активному образу жизни. А вместе с ней — и те бесценные навыки, которые может дать только спорт — дисциплинированность, ответственность и целеустремленность.

Перерастет ли спорт в дело всей жизни или останется хобби — решится в будущем. Однако первое знакомство с ним должно оставить приятное впечатление. Это и есть главная миссия родителей, и с проектом «Ребенок в спорте» она выполнима!

Как выбрать спортивные секции для детей

Каждый родитель мечтает видеть своего ребёнка не только умным, но и здоровым. Поэтому рано или поздно задаёт себе резонный вопрос о подходящей спортивной секции. Чтобы занятия действительно были на пользу, а не во вред, при выборе дисциплины нужно учесть несколько факторов.

1. Возраст

В российских СанПиНах прописаны следующие рекомендации по минимальному возрасту зачисления детей в спортивные секции:

  • 6 лет — гимнастика (девочки), фигурное катание, художественная гимнастика.
  • 7 лет — акробатика, аэробика, большой и настольный теннис, гимнастика (мальчики), дартс, плавание, прыжки в воду и на батуте, рок‑н‑ролл, синхронное плавание, спортивные танцы, ушу, фристайл, шахматы, шашки, шейпинг.
  • 8 лет — бадминтон, баскетбол, биатлон, гольф, горные лыжи, спортивное ориентирование, спортивный туризм, футбол.
  • 9 лет — бейсбол, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный и парусный спорт, лёгкая атлетика, лыжные гонки, прыжки на лыжах, регби, софтбол, хоккей с мячом, шорт‑трек. И — неожиданно — городки и лапта.
  • 10 лет — армрестлинг, бокс, борьба (вольная и греко‑римская), велоспорт, гребля, дзюдо, конный и санный спорт, контактное карате, пулевая стрельба, пауэрлифтинг, пятиборье, самбо, скалолазание, триатлон, тхэквондо, тяжёлая атлетика, фехтование.
  • 11 лет — стрельба из лука, стендовая стрельба.
  • 12 лет — бобслей.

Возрастные нормы в спорте даются ориентировочно.

Некоторые дети по физическому развитию опережают сверстников на 2–3 года и могут начинать тренировки раньше.

Но кроме государственных спортивных школ, где растят чемпионов, есть масса частных клубов и секций, куда записывают в любом возрасте — чуть ли не с пелёнок. Если ваша цель не медали, а именно гармоничное развитие и здоровье, придерживайтесь следующего возрастного гайда, который основан на советах тренеров и врачей.

4–5 лет

В этом возрасте дети уже способны освоить многие базовые движения, но им пока сложно сосредоточиться и методично отрабатывать филигранную технику. Наиболее подходящими для дошкольников будут общеукрепляющие занятия, которые помогут лучше узнать своё тело и научиться им управлять.

Для этих целей хороши плавание, бег, прыжки и кувырки, скалолазание, облегчённые варианты айкидо и тхэквондо. Отлично, если получится переключаться между разными видами физической активности.

Допустим, ребёнку (а не вам) нравятся фигурное катание, художественная гимнастика или танцы. В такие секции лучше записываться пораньше. Связки у детей более эластичные, поэтому им проще развить необходимые гибкость и пластичность.

А вот заниматься футболом или хоккеем до 6 лет не рекомендуется — у спортсмена ещё не достаточно окреп голеностоп.

6–9 лет

В этом возрасте дети могут достаточно долго удерживать внимание, они более скоординированны и лучше выполняют команды тренера, чем дошкольники. Поэтому присмотритесь к лёгкой атлетике, восточным единоборствам, игровым видам спорта.

Зато с теннисом лучше не спешить — пусть у ребёнка окрепнет спина. При ударе у теннисиста сильно скручивается верхний отдел позвоночника. И если мышцы и связки недостаточно развиты, занятия на корте с большой вероятностью приведут к правостороннему сколиозу. Начните с бадминтона, который прекрасно развивает скорость и реакцию, но менее травмоопасен и не требует такой ударной силы.

Главное, не переборщите с нагрузками: тренировки шесть раз в неделю по 2–3 часа — испытание не для каждого. Хроническое переутомление не способствует укреплению здоровья, а наоборот, ведёт к ослаблению мышц, снижению тонуса и нарушению осанки.

10–12 лет

Дети 10 лет уже способны мыслить стратегически и начинают более осознанно играть в футбол, баскетбол или волейбол. Многие мальчишки дорастают до хоккея: им легче перемещаться по полю в довольно тяжёлой экипировке.

После 10, когда окрепла спина и наросли мышцы, ребёнок физиологически готов заниматься боксом, борьбой и силовыми видами спорта. Также становятся доступными дисциплины с использованием травмоопасной экипировки: велоспорт, фехтование, стрельба из лука, конный спорт.

В этом возрасте можно приступать к серьёзным тренировкам и работать на результат. Но помните, что нагрузки и риск травм в профессиональном спорте в разы выше, чем в любительском.

2. Состояние здоровья

Прежде чем записаться в спортивную секцию, желательно проконсультироваться с педиатром. Особенно если у ребёнка есть проблемы со здоровьем. Доктор подскажет, какие занятия помогут их скорректировать, а какие, наоборот, усугубят.

Нет ограничений по здоровью у настольного тенниса, ушу, верховой езды.

А, например, близоруким не подойдут игровые виды спорта (футбол, хоккей, волейбол, баскетбол), бокс, борьба, тяжёлая атлетика.

Сердечно‑сосудистые патологии — серьёзное препятствие для занятий горными лыжами и лыжными гонками, хоккеем, дзюдо. А язвенную болезнь желудка или 12‑перстной кишки могут обострить игровые тренировки и большой теннис.

Детям с хроническими заболеваниями органов дыхательных путей противопоказаны зимние виды спорта (хоккей, лыжи, фигурное катание), а также плавание.

А вот ребёнку со сколиозом, сутулостью, плоскостопием или другими нарушениями опорно‑двигательного аппарата бассейн, наоборот, пойдёт на пользу. В целом плавание — оптимальное занятие при самых разных расстройствах, от близорукости и сахарного диабета до гастрита и ожирения.

3. Физические данные

Иногда заботливые папы и мамы отдают ребёнка в определённую секцию, чтобы он там подрос, похудел или как‑то ещё «изменился в лучшую сторону». Например, крупную девочку атлетического телосложения приводят на фигурное катание или гимнастику, коротышку — на баскетбол, а неуклюжего пухлого мальчика записывают в секцию, где особенно ценятся быстрота и ловкость.

Не факт, что цель родителей будет достигнута. Но почти наверняка ребёнок почувствует себя униженным, не получит удовольствия от занятий и наживёт комплексы.

Если у школьника проблемы с лишним весом, отдайте его на плавание, единоборства или хоккей, где крупные габариты могут стать преимуществом. Рослых детей с распростёртыми объятиями примут на волейбол или баскетбол, даже если они пока не слишком ловки и подвижны. Невысоким будут рады на гимнастике и акробатике.

4. Темперамент

Чтобы занятия спортом не превратились в пытку, необходимо учитывать и тип темперамента.

Холерики

Активные, чрезвычайно подвижные и восприимчивые дети с мгновенной реакцией обычно комфортно чувствуют себя в командных игровых видах спорта. Ловкость и взрывной характер пригодятся в баскетболе, футболе, волейболе.

Сангвиники

Это универсалы, которые адаптируются к любому виду спорта. Они доброжелательны, умеют гасить конфликты в коллективе, азартны, хотя для достижения целей сангвиникам порой не хватает терпения. Под присмотром опытного тренера ребёнку с таким темпераментом покоряются как командные, так и одиночные виды спорта, где можно ярко проявить себя: фехтование, скалолазание, теннис, бокс.

Флегматики

Медлительные, спокойные и последовательные дети лучше других справляются с монотонными тренировками на выносливость. Это прирождённые бегуны на длинные дистанции, веломарафонцы, лыжники и штангисты.

Меланхолики

Этим детям свойственна повышенная эмоциональность и чувствительность на фоне замкнутости. Как правило, они тяжело переживают поражения, поэтому им подойдут занятия, где нет спортивного азарта и конкуренции. Любительская художественная гимнастика, танцы, йога, конный спорт не только способствуют физическому развитию, но и благотворно влияют на нервную систему.

4. Расходы на занятия

При выборе секции нужно учитывать и ваши финансовые возможности. Некоторые занятия довольно затратны. Внушительных вложений потребуют большой теннис, хоккей, горнолыжный и конный спорт. Это и аренда площадок, и оплата индивидуальных тренировок, и дорогое снаряжение.

Например, стоимость экипировки юного покорителя склонов достигает 1 000 долларов. А комплект формы и защиты маленького хоккеиста — 300 долларов. Добавьте клюшки, которые стоят 100 долларов и постоянно ломаются. Учтите также, что экипировку нужно покупать каждый год — ведь ваш ребёнок растёт.

Гораздо дешевле обойдутся те же бадминтон, футбол, баскетбол или лёгкая атлетика.

5. Личные предпочтения ребёнка

На самом деле, это главный фактор. Пусть ребёнок попробует себя в разных видах активности и сам определится, что ему больше подходит. У многих спортивных клубов первая тренировка бесплатная. Это удобная опция, которая позволяет рассмотреть несколько вариантов — и предоставить детям право выбора.

Читайте также 👦👧💃🏓

тренер назвал типичные ошибки родителей

Занятия спортом не всегда гарантируют пользу для здоровья, особенно если речь идет о дошкольниках. Какие типичные ошибки допускают родители, разбираемся вместе с тренером с 30-летним стажем, мастером спорта по восточным единоборствам Сергеем Асташкевичем.
 

Источник фото: pixabay.com

Итак, что мы делаем не так?

Не делаем скидок на возраст

Спорт — это не тот витамин, который полезен всем в неограниченных количествах. Для дошкольника существует ряд чисто медицинских ограничений, о которых родителям полезно знать.

В возрасте 4–6 лет у ребенка активно развиваются сгибатели и большие группы мышц, но скелетная мускулатура пока слабая, поэтому нельзя давать детям слишком большую нагрузку. Даем много упражнений на баланс — организм передает импульс большим мышцам, перенапрягая их. Заставляем много сгибать локти и колени — тоже рискуем заработать гипертонус, а заодно перегружаем связки и суставы, которые пока только формируются и не могут выдерживать «взрослых» нагрузок. 

Целенаправленно накачивать мышцы тоже рановато: не давайте детям нагрузок с утяжелителями, даже с милыми маленькими гантельками, которые часто продаются в спортивных магазинах. Ребенку полезнее всего во всех упражнениях обращаться только с его собственным весом.

Позвоночный столб у дошкольника очень гибкий и хрупкий, поэтому не надо практиковать кувырки через голову и стойки на голове. Не советую до семи лет отдавать ребенка в секцию восточных единоборств — это грозит неадекватной нагрузкой на позвоночник, как результат — проблемами с осанкой, риском развития межпозвоночных грыж в молодом возрасте. 

Еще одно «слабое место» в организме дошкольника — свод стопы: осторожнее с прыжками, повремените с легкой атлетикой, старайтесь избегать ситуаций, когда ребенку нужно прыгать с большой высоты на твердый асфальт.

Источник фото: pexels.com


В 4-7 лет у детей часто наблюдается учащенный пульс и пониженное артериальное давление, сердечно-сосудистая система возбудима и нестабильна, поэтому не стоит практиковать очень длительные тренировки. 30-40 минут — это абсолютный максимум, а учитывая особенности нервной системы, быструю утомляемость и непроизвольное внимание, лучше ограничиться двадцатью минутами.  Бег на длинные дистанции тоже пока лучше не пробовать: это неадекватная нагрузка на сердце.

Отдаем в большой спорт «для здоровья»

Спорт высоких достижений, к сожалению, редко имеет что-то общее со здоровьем. Идеально сбалансированных видов активности крайне мало; почти любой спорт расставляет свои акценты: развивает одну группу мышц и заставляет бездействовать другую, тренирует одну черту характера и заставляет забыть о прочем. Поэтому почти любому спорту нужна компенсация. 

Для примера можно взять футбол: высокоинтенсивный, игровой, командный, он развивает координацию, учит владеть мячом, дает неплохую зарядку для ума, но дает огромную нагрузку на ноги. Не только на мышцы, которые может сводить от активного бега, но и на связки, и коленные суставы. Или художественная гимнастика: прекрасное владение телом, гарантированная стройная фигура, красота, изящество — при непомерных нагрузках на позвоночник и хрящевые ткани.
 

Источник фото: pixabay.com


Любой спорт может перестать быть полезным, если заниматься им слишком много, постоянно требовать результатов, достижений, соревноваться со многими другими ребятами.

Если цель — здоровье, важно либо выбирать сбалансированный спорт (йогу, плавание), либо компенсировать одни виды активности другими.

Требуем от ребенка упорства и силы воли

Знакомая история: ребенок сходил на три-четыре занятия с удовольствием, а потом остыл к выбранному спорту. Здесь наш родительский злой гений так и рвется надавить, заставить, ведь спорт — это про волю к победе, про преодоление трудностей. Но у дошкольника эмоции, тело и интеллект развиваются вместе, в тесной связи друг с другом, поэтому самое главное — не усилие воли, а эмоциональный отклик. 

Если ребенку нравится занятие, педагог, секция, друзья — он будет ходить на тренировки. Не будет справляться — у него начнется неизбежный эмоциональный «откат». 

Полезный совет от мастера по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской: после того, как вы выбрали с ребенком интересный вид спорта, договоритесь «на берегу», сколько времени вы подписываетесь им заниматься для начала. Два месяца, полгода, год? Четырех занятий и правда маловато, чтобы «распробовать» вид спорта, но и три года мучиться совершенно ни к чему. 

Затем нарисуйте маршрут достижений, придумайте как можно больше возможных удовольствий, которые ребенок может получить от спорта. Все эти удовольствия (победы, покалывание мышц, умение сделать что-то очень хорошо, участие в спарринге и т. д.) отметьте на одной прямой и идите по получившемуся трекеру, пока не истечет срок вашего устного контракта.

Стараемся приобщить ребенка к спорту, тогда как сами к нему холодны

Дети наиболее чутки к живому наглядному примеру. Мы можем сколько угодно говорить о том, как полезно морозным зимним утром проснуться в семь утра и пойти в лес на лыжах, но если мы сами предпочли бы понежиться в кровати до десяти и потом долго завтракать — не ждите, что ребенок вам поверит. 

Начните с себя: купите коврик для йоги, начните делать гимнастику, сходите в бассейн или организуйте дружеский волейбольный матч. Найдите свой вид спорта и получите от него удовольствие — это будет огромным шагом на пути приобщения к спорту ваших детей.

А как надо?

Лучший вариант для дошкольника — развиваться естественно. Для этого побольше гуляйте с ребенком на детских площадках и уличных комплексах. Пусть пробует понемногу все виды активности: рукоход, веревочные лестницы, горки, бег, лазание, ползание и многое другое.
 

Источник фото: pixabay.com


Эта «спортивная модель советского детства» имеет массу преимуществ:

— доступна в любое время суток;

— бесплатна;

— сбалансирована: на каждой площадке можно заниматься десятком разных упражнений;

— позволяет дошкольнику действовать спонтанно, занимаясь тем, что ему нравится.

В результате за полтора часа прогулки вы сможете отлично приобщить ребенка к спорту. Если надоест, есть еще лабиринты, веревочные парки и спортивные клубы в торговых центрах — хорошо продуманные и безопасные способы дать ребенку естественное физическое развитие.

А когда набегаетесь и наиграетесь — приходите в спорт! Если ребенок много гулял и бегал до школы, в возрасте семи лет он точно будет готов попробовать себя в чем-то более серьезном.

Источник: family3.ru

Дети в спорт — Спорт для детей

ИТОГИ ФЕСТИВАЛЯ «ДЕТИ В СПОРТ 2017»

14 октября более 10 000 человек стали участниками самого большого на Юге России детского спортивного праздника «Дети в спорт — 2017»! С радостью и гордостью мы сообщаем итоги праздника:

  • 70 видов спорта на одной площадке;
  • более 10 000 посетителей за 4 часа;
  • 9 олимпийских чемпионов стали гостями праздника;
  • проведено порядка 50 мастер-классов;
  • более 2500 детей выбрали свой вид спорта;
  • были розданы 8930 листовок и визиток с контактами спортивных школ и клубов.

Спасибо всем, кто помогал в организации и принял участие в этом грандиозном мероприятии! Наши совместные усилия не прошли даром!

По традиции каждый год участниками праздника становятся именитые спортсмены. В этом году гостей «Дети в спорт» приветствовали:

  • Хасан Махарбекович Бароев — олимпийский чемпион по греко-римской борьбе
  • Светлана Анатольевна Бойко — олимпийская чемпионка по фехтованию
  • Вартерес Вартересович Самургашев — олимпийский чемпион по греко-римской борьбе
  • Владлена Эдуардовна Бобровникова — олимпийская чемпионка по гандболу
  • Анна Сергеевна Сень — олимпийская чемпионка по гандболу
  • Николай Николаевич Спинев — олимпийский чемпион по академической гребле
  • Артур Борисович Таймазов — трехкратный олимпийский чемпион по вольной борьбе
  • Сергей Анатольевич Федоровцев — олимпийский чемпион по академической гребле
  • Москаленко Александр Николаевич — олимпийский чемпион по прыжкам на батуте»

Как выбрать ребенку спорт по знаку Зодиака. Виды спорта для детей

Содержание:

Все одноклассники ребенка уже ходят в спортивные секции, а вы все никак не можете найти компромисс между желаниями ребенка, транспортной доступностью и предполагаемыми расходами? Поможет детский гороскоп. Возможно, вы откроете в сыне или дочке способности, о которых не подозревали, или наоборот — поймете, что выбранный вид спорта ребенку по знаку Зодиака совсем не подходит.

Виды спорта для детей

Овен: единоборства или футбол?

Из-за нехватки терпения Овны долго учатся доводить дело до конца и им тяжело определиться со своими увлечениями. Выбирая, каким видом спорта заняться ребенку, проявите терпение — не просто предложите малышу самостоятельно выбрать себе занятие, но и не осуждайте, если он будет менять увлечения как перчатки. Рано или поздно он определится с тем, что ему действительно интересно, и начнет заниматься в полную силу.

Предложите ему несколько вариантов на выбор, сходите вместе на пробные занятия и расскажите о преимуществах каждого вида спорта без давления и авторитарных указаний.

Помните, что у маленьких Овнов проблемы с агрессией. Научите их защищать свои интересы, не причиняя вреда окружающим. Если ваш ребенок выберет для себя занятия единоборствами, объясните, как и когда стоит применять силу. Овны соблюдают субординацию, но только по отношению к тем, кого они уважают. Подберите для ребенка правильного наставника, к мнению которого он захочет прислушиваться.

Для представителей данного знака идеально подходят футбол, теннис, водное поло, фехтование, бокс, конькобежный спорт, бег, хоккей и регби. Все эти виды спорта очень энергозатратны — вам не придется беспокоиться о том, что ребенку захочется что-нибудь натворить вне спортивного класса.

Дети-Овны рано осваивают лыжи, коньки и различного вида доски. Они не хуже взрослых чувствуют себя на склоне и совершенно не боятся скорости.

Телец: где нужна выносливость

Тельцы по натуре не азартны и не любят соревнований. Конкуренция для них скорее печальный факт, с которым приходится мириться, чем способ самовыражения. Они с удовольствием будут заниматься спортом, но больше на любительском уровне или для поддержания формы.

Серьезная спортивная карьера заинтересует Тельца, только если его привлечет к тренировкам человек, являющийся для него настоящим авторитетом. Похвала тренера, надежды родителей, мнение наставников — это то, ради чего Телец не пожалеет ни времени, ни сил.

Но если род занятий не подходит ребенку на бессознательном уровне, то, как бы его ни хвалили, срыв станет исключительно вопросом времени. Тельцы могут долго наступать себе на горло и заниматься чем-то ради общего блага, но накопившееся внутреннее сопротивление все равно вырвется наружу. Осознав, что не оправдал чужих надежд, ребенок замкнется в себе, а взрослые будут сильно разочарованы тем, что малыш так долго молчал и занимался тем, что ему не нравится.

Для представителей этого знака хорошо подойдут виды спорта, где требуется не скорость, а выносливость. Оптимальны для Тельца бег на длинные дистанции, многоборье, лыжи, велокросс, биатлон или стрельба из лука. Конституция у этих детей зачастую действительно похожа на бычью — у мальчиков довольно сильные руки и спина, но слабые ноги, а у девочек руки слабые, как и весь плечевой пояс, зато крепкая спина и сильные ноги.

Подбирайте вид спорта вместе с ребенком — рассказывайте ему о пользе занятий, показывайте фотографии великих спортсменов и говорите о потенциальных достижениях. Побороть природную лень и заниматься регулярно маленькому Тельцу будет непросто, но желание заслужить всеобщее одобрение и похвалу сделают свое дело.

Каким видом спорта заняться ребенку

Близнецы: в спорт надо влюбиться

В отношении спорта представители данного знака делятся на две категории: более уравновешенные дети выбирают для себя занятия, способствующие развитию физической силы и выносливости, а более активные Близнецы предпочитают виды спорта, где можно сбросить лишнюю энергию. Для Близнецов первого типа подойдут единоборства, плавание, спортивная гимнастика, лыжный спорт или сноуборд. Легкая атлетика, бег, альпийская ходьба, велокросс, хайкинг и теннис станут хорошим хобби для малышей второго типа.

Великими спортсменами дети этого знака становятся редко — из-за природного непостоянства они, не получив легкого результата, часто бросают начатые занятия. Упорство и непреодолимое стремление добиться желаемого возникает у них только тогда, когда они влюбляются в определенный род занятий или очень уважают тренера.

Рак: серфинг или гребля?

Раки бывают упрямыми. Они могут быть лояльны ко всему, что считают несущественным, но в принципиальных вопросах стоят намертво. Малыши пойдут на конфликт, разрыв отношений, скандал и даже на драку, но своих позиций не сдадут. Именно этот внутренний стержень помогает им достигать высот в спорте и в увлечениях.

Раки лишены нездорового тщеславия: популярность им не нужна, они просто руководствуются принципом «нормально делай — нормально будет». Но целеустремленности им не занимать.

Представители данного знака любят воду: они охотно занимаются плаванием, водным поло, греблей, серфингом, парусным спортом. Также большой интерес для них представляют художественная гимнастика, стрельба и многоборье. Дети-Раки хорошо играют в шахматы, увлекаются велоспортом и альпинизмом.

Лев: гимнастика или фехтование?

И мальчики, и девочки Львы одинаково хорошо проявляют себя на спортивной арене. Феноменальная сила воли, непоколебимое упрямство и непреклонное стремление к победе приносят Львам пальму первенства почти в любых видах спорта. Эти дети беспрекословно выполняют указания наставников и не жалеют сил на тренировки. Неудивительно, что это дает результаты.

Подопечным Солнца от природы даровано огромное количество жизненной энергии. Особенно хорошо они реализуют себя в спортивной и художественной гимнастике, разного рода единоборствах и фехтовании. Также представителям данного знака подойдут командные и игровые виды спорта: футбол, баскетбол, волейбол и регби.

С водными видами дела тоже могут обстоять неплохо, но, учитывая тот факт, что Лев — огненный знак, особого энтузиазма ждать не стоит.

Помимо фанатичной целеустремленности у Львят есть еще одно качество, которое сильно портит им жизнь, — беспросветная лень. Склонность к праздности (а как не расслабиться в бассейне, например) может начисто отбить у них не только волю к победе, но и вообще желание работать на результат. Чтобы этого избежать, родителям и тренеру придется работать в команде и приучать малыша к постоянному труду.

Дева: фигурное катание или гольф?

Очень аккуратные и мнительные от природы, Девы сторонятся тех занятий спортом, где можно испачкаться или пораниться. Командные виды спорта, такие как футбол, волейбол, регби или баскетбол, им не подходят. Равно как и различного рода единоборства — Девы не терпят насилия ни в каком проявлении.

Единственное исключение из этого правила составляет бокс. Если в этом виде спорта Овны (как главные ценители) всегда стараются нанести на один удар больше, чем все остальные знаки, то Девы осторожничают и предпочитают пропустить один удар, поэтому достигают немалых успехов. Примерно таким же образом дела обстоят и с тяжелой атлетикой.

Велосипедный спорт, лыжи, шахматы, фигурное катание и гимнастика — все это прекрасные виды спорта для Дев. Также дети-Девы интересуются большим теннисом, неплохо проявляют себя в гольфе и крикете. И не только потому, что одежда этих спортсменов бела как снег, но и из-за дороговизны, а значит, элитарности этих видов спорта.

К тренерам, как и вообще ко всем взрослым, дети-Девы относятся с большим уважением и делают все, что те им говорят. К тому же врожденная дотошность помогает им добиваться хороших результатов. Звездами спорта эти дети становятся редко, но всегда занимают призовые места и могут даже сделать неплохую карьеру — при серьезном поощрении со стороны родителей и наставников.

Похвала для них вообще значит очень много: большинство Дев страдают комплексом отличника. Для них не так важно само занятие, как перспектива того, что их старания будут высоко оценены — именно представители этого знака будут приходить на тренировку первыми и уходить последними. И все ради результата.

Продолжение следует.

12 вещей, которым ваши дети могут научиться, занимаясь спортом — Aleteia

Спорт — часть школьного расписания и обычное времяпрепровождение для детей. Некоторые играют в кикбол или ловят рыбу перед своим домом; другие играют в баскетбол в местном парке, а третьи входят в официальную команду лиги и тренируются как профессионалы.

Физические упражнения, начинающиеся в очень раннем возрасте, помогают детям развивать свои способности и дополняют часы, которые они проводят более сидя, — учебу, чтение, просмотр телевизора или игры в помещении.

Дети, как губки, постоянно учатся и усваивают уроки из своего окружения. Важно знать, как использовать часы, которые они проводят за занятиями спортом, и стараться, чтобы полученные знания соответствовали нашему учебному плану для них.

Вы хотите, чтобы ваши дети уважали? Важно, чтобы они читали об уважении в книгах и чтобы вы говорили им дома, чтобы они относились к ним с уважением, но также необходимо, чтобы они усвоили это уважение, применяя его на практике, например, применяя его в спорте.Уважительное отношение находит конкретное выражение в таких вещах, как добрые манеры поздороваться и попрощаться, выслушать друзей и товарищей по команде, когда они что-то предлагают, обратить внимание на то, что говорит тренер, увидеть свою команду соперников как товарищей, а не врагов, и принять поражение с помощью благодать.

Даже когда речь идет о видах спорта, которые не обязательно проводятся в команде, важно подчеркнуть, что многие ценности продолжают действовать. Дети будут иметь дело с другими людьми, которые тренируются в том же виде спорта, со своим тренером, со своими родителями и так далее, и у них будет возможность применять ценности на практике.

Вот 12 ценностей, которые ваш ребенок может усвоить, занимаясь спортом. В целом они составляют то, что часто называют «спортивным духом» или «хорошим спортивным мастерством».

1

Посвящение и жертвоприношение

Занятия спортом означают, что детям нужно рано вставать и использовать свое учебное время. Им нужно научиться расставлять приоритеты в использовании времени и интенсивно использовать его. Кроме того, это требует постоянства и регулярности. Они должны тренироваться и играть один раз в неделю и по выходным.Бывают моменты, когда это будет тяжелая битва, и тогда вы сможете определить, действительно ли они взяли на себя обязательства с чувством ответственности.

2

Стойкость и стойкость

Поначалу все физические упражнения трудны, и для достижения прогресса необходимо постоянно выходить за пределы зоны комфорта. Спорт может научить детей стойко бороться с препятствиями, с которыми им придется столкнуться в жизни.

3

Ответственность

В спорте часто дети впервые сталкиваются с обязанностями вне дома.Им нужно заботиться о своем снаряжении, быть пунктуальными во время тренировок и игр, а также играть в той позиции, которую назначает им тренер, как в хорошие дни, так и в те дни, когда они действительно не чувствуют себя до этого.

4

Дружба

Команда — это прекрасная возможность познакомиться с другими детьми и создать группу друзей. Ваши дети будут проводить много часов своего детства со своими товарищами по команде, и это может создать узы, которые сохранятся на всю жизнь.Это еще более верно, если родители узнают родителей других товарищей по команде и устанавливают с ними социальные отношения, например, собираются вместе смотреть игры.

5

Научиться ладить с другими

Когда дети занимаются командными видами спорта, они должны научиться сотрудничать с другими детьми, которые не являются их братьями и сестрами. Они учатся делиться друг с другом, помогать другим, вести диалог и учить других детей вне контекста класса и семьи.

6

Командный дух и командная работа

Спорт — это то, что объединяет разных людей в одну команду. Когда они становятся друзьями и учатся играть и тренироваться вместе, поддерживая и воодушевляя друг друга в победах и поражениях, это почти произведение искусства. Работа в команде поможет каждому члену команды раскрыть свои лидерские качества, потребность в поддержке других членов команды и в поддержке, а также чувство лояльности, какой бы ни была их роль в команде.Это помогает им развить смирение и реализм.

7

Мотивация и оптимизм

Спорт предполагает работу над конкретными достижениями. Каждая игра и каждое практическое занятие могут помочь детям сформировать оптимистичный и дальновидный взгляд на жизнь. Дети справедливо заинтересованы в достижении своих маленьких целей, таких как победа в игре, посещение другого города, где проводится турнир, или первая установка нового оборудования. Если научить их смотреть в будущее и понимать, что неудача часто является необходимым шагом на пути к успеху, это поможет им впоследствии пережить трудные моменты неудач, травм или потерь.

8

Постоянство

Тренировки и занятия спортом — это кумулятивный ежедневный процесс, который учит детей важности формирования хороших привычек. Это поможет им преодолеть лень, предложив им мотивацию и вознаграждение за их усилия.

9

Сочувствие и солидарность

Занимаясь спортом, дети учатся проникать в головы других игроков — как товарищей по команде, так и соперников — и ставить себя на их место.Они должны стараться предугадывать, что нужно другим и что они будут делать. Это может помочь им взрослеть и пробудить в них щедрость.

10

Уважение

Осознание важности внимания к словам своего тренера, членов своей семьи и своих товарищей по команде помогает им научиться уважению, терпению и самоконтролю, даже когда эмоции накаляются, например, когда судья делает плохое вызов.

11

Разнообразие и инклюзивность

Функциональное разнообразие в спорте очень очевидно.Некоторые игроки не только более талантливы, но и лучше других в определенных аспектах спорта. В команде игрокам часто назначают определенную роль в соответствии с их конкретными способностями. Это может научить детей привычно включать других, будь то в школу, в компании друзей или в свою большую семью. Кроме того, совместная игра в команде может помочь им подружиться с детьми другой национальности, религии или культуры.

12

Сотрудничество

В команде все должны работать вместе, от игроков до тренера, от вратаря, квотербека или питчера до полузащитников, полузащитников или кэтчера.Кроме того, дети устанавливают отношения со зрителями, которые их поощряют во время игры.

.

Спорт и дети — Канал «Лучшее здоровье»

По данным Австралийского статистического бюро, только шесть из 10 детей в возрасте от пяти до 14 лет занимаются спортом вне школы. Исследование состояния здоровья в Австралии, проведенное в апреле 2012 года, показало, что 25 процентов австралийских детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет имеют избыточный вес или страдают ожирением, что указывает на необходимость воспитания более спортивной культуры, которая поощряет детей к физической активности.

Активные люди резко снижают риск многих заболеваний, включая болезни сердца и остеопороз.Также известно, что регулярные упражнения снижают риск эмоциональных проблем, таких как тревога и депрессия. Привычки формируются в раннем возрасте, и данные свидетельствуют о том, что физически активные дети с большей вероятностью станут физически активными взрослыми.

Польза спорта для детей

Некоторые из многих преимуществ занятий спортом для детей включают:
  • снижение риска ожирения
  • Улучшение сердечно-сосудистой системы
  • здоровый рост костей, мышц, связок и сухожилий
  • улучшенная координация и баланс
  • большая способность физически расслабляться и, следовательно, избегать осложнений хронического мышечного напряжения (таких как головная боль или боль в спине)
  • улучшенный сон
  • преимуществ для психического здоровья, таких как повышение уверенности
  • Повышение социальных навыков
  • улучшил личные навыки, включая сотрудничество и лидерство.
Снижение активности может быть более эффективным для достижения общего повышения уровня энергии у маленьких детей, чем акцент на более активное участие в спортивных мероприятиях. Важно принять меры, чтобы уменьшить малоподвижный образ жизни детей.

Сидячие занятия и дети

Около 40 процентов австралийских детей вообще не занимаются спортом. Обычная сидячая деятельность, которая конкурирует с физической активностью, включает:
  • домашнее задание
  • компьютерные игры
  • Интернет
  • телевидение.
Правительство Австралии рекомендует:
  • «Дети и молодые люди должны заниматься по крайней мере 60 минут (и до нескольких часов) физической активности умеренной или высокой интенсивности каждый день».
  • «Дети и молодые люди не должны проводить более двух часов в день за использованием электронных средств массовой информации для развлечения (таких как компьютерные игры, Интернет, телевидение), особенно в светлое время суток».
Эти рекомендации являются руководством к минимальному уровню физической активности, необходимому для хорошего здоровья.

По данным Статистического управления, за 12 месяцев до апреля 2012 года в Австралии 1,7 миллиона или 60 процентов детей в возрасте от 5 до 14 лет занимались по крайней мере одним видом спорта вне школьных часов, которые были организованы школой, клуб или ассоциация.

Участие мальчиков (949 000) превысило число девочек (727 000) как в целом, так и в каждой возрастной категории. Дети в возрасте от 9 до 11 лет чаще всего занимались спортом (66 процентов).

Тремя наиболее популярными организованными видами спорта среди мальчиков в 2011–2012 годах были футбол (22 процента от общего числа), плавание и австралийский футбол по правилам.Среди девочек преобладали плавание / ныряние (19 процентов от общего числа) и нетбол.

Поощряйте физическую активность ребенка

Родители могут помочь своим детям оставаться физически активными несколькими способами, в том числе:
  • Подавайте пример — будьте сами физически активны.
  • Убедитесь, что некоторые семейные прогулки предлагают возможности для физической активности, например, вместе заниматься спортом.
  • Поощряйте вашего ребенка ходить или ездить на велосипеде в короткие поездки, а не полагаться на вас в управлении им.
  • Поддержите спортивную активность вашего ребенка. Убедитесь, что вы присутствуете на каждом матче и болеете за них со стороны.
  • Установите ограничения по времени для сидячих занятий, таких как компьютерные игры и телевизор.
  • Проконсультируйтесь со школой, где учится ваш ребенок, о способах поощрения более активного участия в спорте и физической активности.

Вопросы спортивной безопасности

Можно избежать многих спортивных травм, полученных детьми. Предложения включают:
  • Всегда надевайте соответствующую защитную одежду.
  • Во всех контактных видах спорта следует носить капы. Обратитесь к стоматологу для профессиональной подгонки.
  • Носите защиту для колен, локтей и запястий при занятиях всеми видами спорта, в которых есть риск падения, например катанием на роликовых коньках или скейтбординге.
  • Носите подкладки для голеней при занятиях такими видами спорта, как хоккей, софтбол и крикет, когда травмы передней части голени относительно распространены.
  • Шлемы могут снизить риск травм глаз и лица.
  • Обязательно тщательно разогреть и остыть.
  • Занимайтесь кросс-тренингом с другими видами спорта, чтобы поддерживать общую физическую форму и силу.
  • Используйте хорошую форму и технику.
  • Обеспечьте достаточное время для восстановления между сеансами.

Куда обратиться за помощью

  • Школа вашего ребенка
  • Спортивные клубы и ассоциации
  • Ваш врач, физиотерапевты (с особым интересом к педиатрии) или другой квалифицированный специалист.
  • Австралийская ассоциация подиатров — Найдите ортопеда

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Университет Мельбурна — Центр здоровья, физических упражнений и спортивной медицины

Последнее обновление: Август 2015 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукции или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

.