Разное

Со скольки лет можно гулять ночью: До которого часа можно гулять несовершеннолетним?

Содержание

Со скольки лет можно гулять ночью: законодательные нормы

На сегодняшний день в России действует понятие «ночного времени», которое регулирует нахождение несовершеннолетних в запрещенный период. По этому закону подросткам нельзя находиться ночью на общественных территориях без старших. При нарушении этого правила на родителей налагается штраф. Поэтому многие интересуются: со скольки лет можно гулять ночью? В этот период разрешено находиться людям только с 18 лет.

Во многих странах действуют подобные законы, когда детям запрещается быть ночью на улице без взрослых. Это правило необходимо для обеспечения нормального развития подростков и снижения преступности. Важно соблюдать нормы, иначе предусматривается штраф.

Временные ограничения

Ночным считается период с 22:00 часов до 06:00. Несовершеннолетним нельзя быть ночью в общественных местах без взрослых. Эта норма была принята для обеспечения безопасности детей, поскольку в ночной период совершается множество противоправных действий. Регулируются эти права Конституцией РФ. Там же обозначено, со скольки лет можно гулять ночью.

Принятый закон позволяет снизить преступность во всей стране. Но, даже учитывая это, регионы могут менять временные ограничения в зависимости от обстановки. Нередко действуют такие правила:

  • до 16 лет подросткам разрешается быть на улице без взрослых до 21:00 часа;
  • а детям до 18 – до 11:00 вечера.

Со скольки лет можно гулять ночью по закону? Это право наступает в 18 лет. Местные власти могут официально увеличить штрафы, а также снизить возрастные ограничения. Когда выпущен соответствующий документ, нормы становятся обязательными для всех.

Психологическое действие комендантского часа

Сейчас в каждом регионе власти контролируют соблюдение данного закона. Для этого полиция проводит осмотры дворов, улиц для выявления несовершеннолетних после 11 вечера. Многие родители раньше не задумывались о том, со скольки лет можно гулять ночью детям. Но с принятием закона ситуация начала налаживаться.

Ведь такие прогулки связаны с опасностью, а также с вероятностью оплаты штрафа.

Но все же принятие закона стало причиной широкого резонанса в обществе, поскольку многие граждане посчитали его ограничением прав и свобод человека. Но не все стараются соблюдать эти правила. Итак, со скольки лет можно гулять ночью в России? Это могут делать только лица, достигшие совершеннолетия. У остальных это право сохраняется только с родителями. А до 18 лет все равно есть ограничения.

Закон Белоруссии

Во многих других странах тоже действуют подобные ограничения, только временные рамки и ответственность за нарушения могут отличаться. Практически везде подросткам запрещено быть на улице ночью одним. Со скольки лет можно гулять ночью в Белорусии? Это определено законодательством страны. Здесь действует комендантский час, по которому лицам до 16 лет нельзя быть ночью на улице без присмотра взрослых. Вместо родителей могут быть старшие родственники и знакомые.

Ответственность

Не все родители знают о том, можно ли детей отпускать ночью одних. Даже если это так, и требование не выполнено, предусмотрена ответственность. Если ребенок был задержан вне дома в запрещенное время, то полагается наказание в форме штрафа.

Причем придется заплатить родителям, а также заведению, где находился несовершеннолетний. При повторном нарушении закона предусмотрено увеличение штрафа. У каждого региона есть право установления наказания за несоблюдение правил по обеспечению нормального развития ребенка в различных сферах. В этом случае предусмотрено взыскание штрафа с:

  • родителей или заменяющих лиц;
  • лиц, ответственных за мероприятия с детьми.

Виды общественных мест

Подросткам запрещено появляться после 11:00 вечера в следующих местах:

  • на улицах, в парках;
  • в школах и детских садах;
  • в подъездах и на лестнице;
  • на спортивных площадках;
  • в интернет-кафе;
  • в городском транспорте.

На основе этого закона субъекты могут уменьшать возрастные ограничения, но не больше чем на 2 года.

Правила действия закона

За соблюдением закона следит патрульный наряд полиции. Сотрудники должны проводить подростка до дома. Даже если ему не было известно, со скольки лет можно гулять ночью, выписывается штраф. Если ребенок не говорит свой адрес, телефон и не называет информацию о родителях, то его доставляют в отделение полиции.

Дежурным устанавливается место проживания ребенка. По закону 3 часа подросток может находиться в отделении полиции. Если найти место жительства не получилось, то ребенок передается в социальные службы.

Правоохранительные службы заявляют, что с введением закона снизилось количество преступлений, совершаемых подростками. Теперь не все родители могут отпустить ребенка на ночную прогулку. Это позволяет уберечь детей от многих необдуманных поступков. Родителям важно контролировать нахождение своих чад. Тем более что соблюдение правила поможет сэкономить семейный бюджет.

Закон, безопасность и дети. До какого возраста ребенка нельзя оставлять без присмотра? | Профилактика правонарушений среди несовершеннолетних | Витебск

13.

07.2020

Закон, безопасность и дети. До какого возраста ребенка нельзя оставлять без присмотра?

— Какое наказание несут взрослые за оставление детей без присмотра?
Артем СИМОНОВ.

 

На вопрос нашего читателя отвечает начальник отдела профилактики УВД Витебского облисполкома подполковник милиции Дмитрий Зятев.

— Летом традиционно увеличивается количество несчастных случаев с участием детей, которых родители оставляли одних на улице или дома. Дети не всегда осознают опасности, которые их поджидают, поэтому чаще всего несчастные случаи происходят именно с ними. Так, днем 19 июня малыши трех и двух с половиной лет получили телесные повреждения, выпав из окон квартир. К счастью, от тяжких последствий их уберегло лишь то, что в обоих случаях это были первые этажи.

Необходимо помнить, что дети не должны оставаться дома одни. Каждый родитель должен знать, где находится его ребенок, и сопровождать его в период с 23.

00 до 6.00 до 16 лет. Если же нет возможности сделать это самому, то следует обеспечить их сопровождение (статья 17 Закона Республики Беларусь «О правах ребенка»).

Неисполнение указанной обязанности влечет наложение штрафа на родителей до 2 базовых величин, повторно — до 5 базовых величин (статья 17.13 Кодекса Республики Беларусь об административных правонарушениях).

Ежегодно в летний период времени гибнет значительное количество людей на воде. Только в июне утонуло двое подростков.

Днем 23 июня во время купания в реке Суходровка, в районе деревни Шапечино Витебского района, утонула ученица 9-го класса, а во время купания в искусственном водоеме в Полоцке утонул 16-летний учащийся первого курса Полоцкого государственного лесного техникума.

Причиной этих трагических случаев является личная беспечность, пренебрежение основными элементарными правилами поведения на воде.

Несчастные случаи происходят не только по причине нарушения правил поведения на воде, но и из-за купания в необорудованных местах. Отдыхая, необходимо соблюдать правила поведения и меры безопасности. Вода не прощает шалостей, поэтому следует всегда помнить:

  • купание должно происходить только в разрешенных местах, на благоустроенных пляжах;
  • не купайтесь у крутых обрывистых берегов с сильным течением, а также в заросших растительностью местах;
  • категорически запрещается купаться в состоянии алкогольного опьянения;
  • не разрешается нырять с мостов;
  • нельзя отплывать далеко от берега, в том числе на надувных матрасах;
  • взрослым необходимо помнить, что нельзя оставлять детей одних без присмотра.

Пренебрежение этими правилами может привести к получению травмы или их гибели.

Помните, что недопустимо оставлять детей без присмотра, вы несете за это уголовную ответственность.

По материалам городской газеты «Витьбичи»

Все новости

Другие новости

​В Ижевске проверили компьютерные клубы, где в ночное время находятся несовершеннолетние

В ночь с 25 на 26 марта представители Администрации Ижевска, сектора по делам несовершеннолетних и защите их прав Администрации Индустриального района, Совета отцов Удмуртской Республики, общественного движения города Ижевска «За здоровое поколение» отправились в рейд по игровым компьютерным клубам, работающим в круглосуточном режиме.

— К нам обратились родители, чьи дети посещают компьютерные игровые заведения, не ночуют дома, — рассказывает Елена Лысцева, председатель общественного движения «За здоровое поколение». — Общаясь с такими подростками, мы выявили еще одну проблему — несовершеннолетние нередко промышляют воровством, чтобы у них были деньги на посещение компьютерных клубов. При этом республиканским законодательством введен комендантский час, который ограничивает пребывание подростков в ночное время в общественных местах. Мы решили отправиться в рейд, чтобы проверить, как действует этот закон.

Первой точкой в маршруте стал интернет-клуб Ataka, расположенный рядом с Удмуртским госуниверситетом. На это заведение и присутствие здесь подростков очень часто жалуется родительская общественность.

В подвальном помещении находились два десятка игроков. Молодого человека, не достигшего 18-летнего возраста, участники рейда обнаружили за барной стойкой. По словам администратора клуба, тот ему просто «помогает», работает до 22.00, и уже собирался уходить. Несовершеннолетний был передан наряду полиции.

В темном помещении интернет-кафе Arena Tournament на ул. Кирова довольно много посетителей, все игроки сидят за компьютерами. Но ни одного несовершеннолетнего в зале нет.

— У нас с этим строго, в 21.45 все, кому нет 18 лет, — на выход, таковы правила. У нас большая сеть заведений, и мы дорожим своей репутацией, — говорит администратор по имени Александр. — У нас один из клубов расположен на ул. Молодежной. И, когда несовершеннолетних, ближе к 22.00, просим покинуть заведение, они идут в соседнее, куда их пускают.

Так в маршруте появился еще один адрес — участники рейда отправились в компьютерный клуб Orda на ул. Молодежной. Проверка показала, что в игровом зале находятся несовершеннолетние, — два учащихся техникума и один школьник. Администратор клуба уверял, что пустил их на основании письменного разрешения от родителей. Но предоставить «родительские расписки» не смог. В игровое заведение были вызваны полицейские.

Напомним, закон о комендантском часе действует в Удмуртии почти 20 лет. Он ограничивает пребывание несовершеннолетних в общественных местах в ночное время без сопровождения взрослых: с 1 октября по 30 апреля — с 22.00 до 6.00, с 1 мая по 30 сентября — с 23.00 до 6.00.

При этом подросткам младше 16 лет нельзя появляться в ночное время на улицах, площадях, набережных, вокзалах, стадионах, в аэропортах, парках, местах общего пользования многоквартирных жилых домов, на территориях бесхозяйных объектов, в транспорте общего пользования.

До 18-летнего возраста запрещено пребывание в местах, предназначенных для обеспечения доступа к сети интернет, реализации услуг в сфере торговли и общественного питания, развлечений и досуга, где в розницу продается алкоголь. А также иных общественных местах, нахождение в которых может причинить вред здоровью детей, их физическому, интеллектуальному, психическому, духовному и нравственному развитию.

Если несовершеннолетний окажется в ночное время на улице или общественном месте, его вернут домой. Родителям или законным представителям, уклоняющимся от воспитания детей, грозит административная ответственность. Также административная ответственность предусмотрена для индивидуальных предпринимателей, в чьих заведениях в ночное время находятся несовершеннолетние, и для руководства средних специальных учебных заведений, где студенты отсутствуют в ночное время в общежитии.

Дмитрий Чистяков, заместитель Главы Администрации Ижевска по социальной политике, руководитель республиканского Совета отцов, уверен: «Комендантский час действует для всех. Нахождение в общественном месте в ночное время для подростка обернется постановкой на учет в комиссии по делам несовершеннолетних, а для его родителей — штрафом. Единственное место, где может находиться ребенок ночью, — его дом. Это необходимо, прежде всего, для обеспечения безопасности детей и подростков, а также для снижения уровня преступности в городе». 

До которого часа можно находится лицам старше 16 лет на улице в темное время суток??Правда, ли что после 16 лет, человек может находиться… : Гражданские правоотношения

До которого часа можно находится лицам старше 16 лет на улице в темное время суток?? Правда, ли что после 16 лет, человек может находиться на улице неограниченное время если он имеет при себе документ подтверждающий его личность и возраст?

Честно говоря, даже затруднительно ответить.

Из документов на данную тему могу припомнить только вот это:
Руководствуясь ст.5 Кодекса Республики Беларусь об административных правонарушениях, установить, что нахождение несовершеннолетних до 16-летнего возраста, а также несовершеннолетних до 18-летнего возраста — учащихся общеобразовательных школ, ПТУ, техникумов, неработающих и неучащихся, на улицах, во дворах и в подъездах домов, а также в других общественных местах с 22 ч до 6 ч в учебное время, и с 23 ч до 6 ч в период каникул и в выходные дни без сопровождения родителей либо лиц, их заменяющих, влечет предупреждение или наложение на них штрафа в размере до трех минимальных заработных плат.
Материалы об этих правонарушениях подлежат рассмотрению на районных (городских) комиссиях по делам несовершеннолетних.
О ПРАВИЛАХ ПОВЕДЕНИЯ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ В ОБЩЕСТВЕННЫХ МЕСТАХ РЕШЕНИЕ МИНСКОГО ОБЛАСТНОГО СОВЕТА ДЕПУТАТОВ от 29 сентября 1999 г. № 16

Тем не менее, если напрямую касатся вопроса, то несовершеннолетним является любое лицо НЕ достигшее 18 лет.
Лицо от 16 до 18 лет может быть признано полностью дееспособным в порядке эмансипации.
Соответственно, только по достижении 18 лет (или после вынесения решения об эмансипации) несовершеннолетние имеют право свободного перемещения, нахождения в ночное время на улице и т.п. без сопровождения родителей (лиц их заменяющих)

Если что-то осталось неясным или есть другие вопросы по этой же теме:

  • для максимально быстрого решения вопроса, созвонитесь с консультантом и договоритесь о личной консультации;
  • или напишите комментарий к ответу с уточняющими вопросами по этой теме. Не создавайте новый вопрос!

Свой отзыв о нашем сайте Вы можете оставить тут. Спасибо за участие.

Позволять ли кошке гулять на улице?

Таким образом, возможность для кошки гулять на улице имеет множество плюсов, включая простор для физической активности, естественные развлечения и возможность следовать её кошачьим инстинктам. Однако существуют и определённые риски. К ним относятся машины, другие животные, заболевания и паразиты, токсичные вещества и ядовитые растения, вероятность потеряться или оказаться в ловушке.

Оцениваем территорию, на которой будет гулять кошка

Очень важно внимательно оценить территорию, где кошка будет гулять. Детально обдумайте: Как далеко находится ближайшая дорога? Есть ли вокруг дома забор, который не даст бродячим собакам попасть внутрь двора и ограничит доступ на улицу для моей кошки? Что растет в моём саду? Есть ли у соседей собаки? Какого распорядка дня придерживается семья? Будет ли кто-то дома, чтобы запустить кошку внутрь, если она испугается, или ей придётся оставаться на улице? Задайте себе эти важные вопросы, если вы задумались о таком серьёзном изменении образа жизни вашей кошки.

Вы решили позволить кошке гулять на свежем воздухе

Вы можете позволить кошке начать исследовать окружающий мир, взвесив все плюсы и минусы прогулок на свежем воздухе и оценив обстановку вокруг дома. Есть целый ряд практических советов, которые позволят сделать пребывание кошки на улице интересным и более безопасным.

Как сделать пребывание кошки на улице безопасным

  • Убедитесь, что у кошки есть все необходимые прививки.
  • Регулярно проводите обработку против блох, клещей и внутренних паразитов.
  • Установите вашей кошке микрочип. Микрочип – это лучший способ идентификации. Если ваш любимый друг потеряется или забредёт далеко от дома, наличие микрочипа значительно упростит поиски.
  • Стерилизуйте вашу кошку.
  • Если вы живёте рядом с дорогой, старайтесь не выпускать кошку в часы пик.
  • Постарайтесь приучить кошку возвращаться домой в сумерках. Ночью кошки подвергаются большему риску, так как их могут ослепить фары машины.
  • Уберите все опасные химикаты из сада и проверьте, какие вещества используют ваши соседи.
  • По мере возможности проверьте, что в вашем дворе или саду нет ядовитых растений, которые кошка может съесть.
  • Сажайте только безопасные для кошки растения, например, лаванду.
  • Рассмотрите возможность создания огороженного пространства в саду, которое позволит кошке оставаться на свежем воздухе, не уходя далеко от дома.

Стоит ли выпускать котёнка на улицу?

Если вы хотите дать вашему котёнку возможность изучать внешний мир, необходимо иметь в виду несколько дополнительных мер предосторожности. Даже если вы очень хотите как можно быстрее дать котенку возможность насладиться солнцем и свежим воздухом, не стоит торопиться. С точки зрения котёнка, ваш дом или квартира представляют огромные возможности для исследований (и шалостей), поэтому маловероятно, что он заскучает в помещении на ранних этапах жизни. Внешний мир может показаться котёнку огромным, очень захватывающим и, возможно, немного пугающим, поэтому очень важно соблюдать определённые меры безопасности перед тем, как выпустить его из квартиры или дома на улицу.

Как сделать пребывание котёнка на улице безопасным

  • Защитите котёнка от инфекционных заболеваний. Не выпускайте его на улицу, как минимум, неделю после завершения первоначального курса вакцинации и обработок против блох и глистов.
  • Перед тем как выпускать котёнка на улицу установите ему микрочип.
  • Проверьте, что вы убрали из сада все острые предметы и токсичные вещества, на которые котёнок может наступить или которые он может съесть.
  • Выберите спокойное и тихое время для первой прогулки котёнка. Убедитесь, что рядом нет строительных работ. Громкие звуки могут напугать вашего маленького друга.
  • Никогда не оставляйте малыша одного на улице даже на минуту. Он не сможет защитить себя в случае нападения других животных.
  • Всегда сопровождайте котёнка на улице, позволяйте ему поиграть в течение небольшого периода времени, а затем забирайте его обратно в дом.
  • Находитесь рядом с малышом и помните, что котята могут двигаться очень быстро, особенно, когда напуганы.
  • По возможности, предупредите своих ближайших соседей, что вы будете гулять с котёнком на улице. Если у соседей есть собака, присматривайте за ними, если они встретятся.
  • Накройте все источники воды, например, фонтан, пруд или колодец, чтобы котёнок не могу туда упасть. Если в ограждении есть дыры, закройте их.

Что необходимо знать, если вы решили не выпускать кошку на улицу

Рассмотрев все «за» и «против» прогулок на улице для вашей кошки, вы можете прийти к выводу, что лучше ей оставаться дома. Это вполне понятный выбор. Помните, что только вы сможете оценить лучше всего, какой вариант будет правильным для вашей кошки, исходя из конкретного места ее проживания и потребностей. Не забывайте, что решение не выпускать кошку на улицу имеет как свои преимущества, так и недостатки. Помня об этом, вы сможете сделать осознанный выбор и передать правильный настрой вашей кошке и другим членам семьи. Если питомец уже привык к прогулкам, вы должны понять, как отучить кошку от улицы. Кроме того, зная о недостатках содержания кошки в закрытом пространстве, вы сможете предпринять меры, которые позволят кошке оставаться счастливой, здоровой и активной на протяжении всей её жизни.

Каковы преимущества содержания кошки в доме?

  • Вероятность того, что кошка заразится вирусной инфекцией или подцепит паразитов, ниже. Также уменьшится риск того, что кошка потеряется или будет сбита машиной.
  • Ваша кошка защищена от нападения других животных и особенно других кошек.

Каковы потенциальные недостатки содержания кошки в доме?

  • Кошка может чувствовать себя подавленно, если у нее не будет возможности для реализации своих инстинктов, например, возможности беспрепятственно исследовать пространство и точить когти. Это, вероятно, повлияет на ее поведение, которое может стать неприемлемым для вас. Например, если кошка начнет драть и портить мебель, отказываться от использования лотка и справлять нужду в не предназначенных для этого местах.
  • В помещении ваша кошка имеет меньше простора для физической активности, что повышает риск набора лишнего веса. Некоторым кошкам может быть тоскливо, и это приводит к хроническим воспалительным заболеваниям, таким как ожирение, диабет и остеоартрит.
  • Поддержание уровня физической активности вашей кошки станет в большей степени вашей заботой. Кроме того, в отличие от кошек, которые могут гулять на улице, ей будет тяжелее справиться с одиночеством.
  • Если в доме есть дети, то у кошки будет больше шансов выскочить из дома. Оказавшись на улице, она, скорее всего, растеряется и сильно испугается.

Создание в доме комфортной среды обитания для вашей кошки

Вы можете предпринять ряд несложных шагов для создания позитивной, безопасной и интересной обстановки для кошки, постоянно живущей в доме. Большинство из них очень просты в исполнении и не требуют больших затрат. В долгосрочной перспективе они значительно улучшат качество жизни вашей домашней кошки.

Как улучшить обстановку в доме для кошки

  • Установите вертикальную и горизонтальную когтеточки в разных местах дома, чтобы у вашей кошки было место для точки когтей.
  • Вы можете разнообразить процесс приема пищи, сделав его частью игры. Кормушки-головоломки будут поощрять умственную активность кошки, избавят ее от скуки и будут способствовать небольшой дополнительной физической активности.
  • Установите дерево для кошек, чтобы дать вашему другу возможность карабкаться по нему.
  • Положите плед или полотенце на подоконник – у кошки будет хороший наблюдательный пост, и она сможет следить за происходящим на улице. Однако имейте в виду, что у питомца может быть стресс, если в поле его зрения будут попадать другие кошки.
  • Убедитесь, что все защитные сетки на окнах надёжно закреплены, и в них нет отверстий. Объясните членам семьи, что необходимо плотно закрывать двери на улицу.
  • Кошкам, живущим в доме, также стоит установить микрочип. Если кошка потеряется или убежит, наличие микрочипа позволит быстрее ее найти.
  • Уберите все опасные и токсичные для кошек домашние растения и создайте в доме садик из безвредных аналогов.
  • Играйте с вашей кошкой как можно чаще. Вы можете купить игрушки в зоомагазине или сделать их самостоятельно.

Рассмотрев этот вопрос с разных сторон, вы сможете принять решение, стоит ли пускать кошку гулять на улицу, и будете уверены, что в долгосрочной перспективе оно пойдет ей на пользу. Помните, что в каждом случае решение принимается индивидуально и зависит от особенностей кошки и имеющихся условий содержания. Кошки будут счастливы и здоровы вне зависимости от того, имеют они возможность гулять на улице или нет. Главное, уделяйте достаточно внимания их физическим, психологическим и эмоциональным потребностям, а также принимайте необходимые меры предосторожности для создания безопасной и благоприятной обстановки на разных этапах жизни.

Собянин рассказал, можно ли будет гулять в Москве в новогоднюю ночь

https://ria. ru/20201112/koronavirus-1584273153.html

Собянин рассказал, можно ли будет гулять в Москве в новогоднюю ночь

Собянин рассказал, можно ли будет гулять в Москве в новогоднюю ночь — РИА Новости, 12.11.2020

Собянин рассказал, можно ли будет гулять в Москве в новогоднюю ночь

Массовых мероприятий в новогоднюю ночь в Москве не будет, но гулять по улицам никто не запрещает, сообщил мэр Сергей Собянин. РИА Новости, 12.11.2020

2020-11-12T13:16

2020-11-12T13:16

2020-11-12T17:11

распространение коронавируса

коронавирус в россии

коронавирус covid-19

новый год

здоровье — общество

сергей собянин

москва

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/156272/27/1562722798_0:137:3072:1865_1920x0_80_0_0_051851fdcaba597ccf72e71faad5ce68.jpg

МОСКВА, 12 ноя — РИА Новости. Массовых мероприятий в новогоднюю ночь в Москве не будет, но гулять по улицам никто не запрещает, сообщил мэр Сергей Собянин. «Приняли решение о том, что массовых больших мероприятий в Новый год не будет, будем праздновать дома. <…> Новый год придет по расписанию. Это семейный праздник, если большая семья, то надо праздновать дома. Никто не запрещает ходить по улицам, гулять в новогоднюю ночь», — сказал он в эфире телеканала «Россия 24″.По словам мэра, эти решения вынужденные и вызваны сложной эпидемиологической ситуацией.»Вы можете себе представить, если мы в этот непростой период устроим рождественские ярмарки, новогодние елки с огромным количеством детей, родителей и так далее — такой пир во время чумы. Надо просто ощущать ситуацию, в которой мы находимся. В Новый год, конечно, неприятно, когда есть какие-то ограничения, в первую очередь мы должны заботиться о жизни людей <…> Мы это делаем не для абстрактной цели», — добавил Собянин.Мэр подчеркнул, что столичные власти стараются избежать полного локдауна, подобного тому, который вводят в некоторых странах Европы. Ограничения, уже действующие в Москве, по его словам, минимальны — их жесткость и объем на порядок ниже, чем было весной. «Вводим их для того, чтобы не усугубить ситуацию, делать по минимуму эти решения, но так, чтобы все-таки удержать ситуацию и оставить ее на прежнем подконтрольном уровне. Надеюсь, что других решений не потребуется», — сказал Собянин.Накануне в Москве ввели дополнительные ограничения из-за пандемии. Так, рестораны, бары, кафе и другие подобные заведения не будут обслуживать посетителей по ночам, с 23:00 до 6:00. Это касается и новогодней ночи. Максимальное число зрителей в кинотеатрах, театрах и концертных залах не должно превышать 25 процентов от общего количества мест. Временно приостанавливается проведение культурных, развлекательных и просветительских мероприятий, за исключением официальных от органов исполнительной власти. Спортивные мероприятия разрешат проводить со зрителями только при согласовании с департаментом спорта и Роспотребнадзором.Московские студенты переходят на дистанционную форму обучения, их транспортные карты временно заблокируют. Руководителям федеральных и частных вузов и колледжей рекомендовано принять такие же решения. Кроме того, в Москве продолжают действовать ограничения для людей старше 65 лет и тех, кто страдает хроническими заболеваниями, а также для школьников с шестого по 11-й класс, которых перевели на дистанционное обучение. Кроме того, 30 процентов сотрудников столичных предприятий и организаций должны быть переведены на удаленный режим работы.

https://ria.ru/20201112/koronavirus-1584276221.html

москва

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/156272/27/1562722798_106:0:2837:2048_1920x0_80_0_0_2faa9cd54328f02684fb88371623421b.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

коронавирус в россии, коронавирус covid-19, новый год, здоровье — общество, сергей собянин, москва

МОСКВА, 12 ноя — РИА Новости. Массовых мероприятий в новогоднюю ночь в Москве не будет, но гулять по улицам никто не запрещает, сообщил мэр Сергей Собянин.»Приняли решение о том, что массовых больших мероприятий в Новый год не будет, будем праздновать дома. Новый год придет по расписанию. Это семейный праздник, если большая семья, то надо праздновать дома. Никто не запрещает ходить по улицам, гулять в новогоднюю ночь», — сказал он в эфире телеканала «Россия 24». 12 ноября 2020, 13:27Распространение коронавирусаCобянин назвал ситуацию с коронавирусом в Москве сложной

По словам мэра, эти решения вынужденные и вызваны сложной эпидемиологической ситуацией.

«Вы можете себе представить, если мы в этот непростой период устроим рождественские ярмарки, новогодние елки с огромным количеством детей, родителей и так далее — такой пир во время чумы. Надо просто ощущать ситуацию, в которой мы находимся. В Новый год, конечно, неприятно, когда есть какие-то ограничения, в первую очередь мы должны заботиться о жизни людей <…> Мы это делаем не для абстрактной цели», — добавил Собянин.

Мэр подчеркнул, что столичные власти стараются избежать полного локдауна, подобного тому, который вводят в некоторых странах Европы. Ограничения, уже действующие в Москве, по его словам, минимальны — их жесткость и объем на порядок ниже, чем было весной.

«Вводим их для того, чтобы не усугубить ситуацию, делать по минимуму эти решения, но так, чтобы все-таки удержать ситуацию и оставить ее на прежнем подконтрольном уровне. Надеюсь, что других решений не потребуется», — сказал Собянин.

Накануне в Москве ввели дополнительные ограничения из-за пандемии. Так, рестораны, бары, кафе и другие подобные заведения не будут обслуживать посетителей по ночам, с 23:00 до 6:00. Это касается и новогодней ночи.

Максимальное число зрителей в кинотеатрах, театрах и концертных залах не должно превышать 25 процентов от общего количества мест. Временно приостанавливается проведение культурных, развлекательных и просветительских мероприятий, за исключением официальных от органов исполнительной власти. Спортивные мероприятия разрешат проводить со зрителями только при согласовании с департаментом спорта и Роспотребнадзором.

Московские студенты переходят на дистанционную форму обучения, их транспортные карты временно заблокируют. Руководителям федеральных и частных вузов и колледжей рекомендовано принять такие же решения.

Кроме того, в Москве продолжают действовать ограничения для людей старше 65 лет и тех, кто страдает хроническими заболеваниями, а также для школьников с шестого по 11-й класс, которых перевели на дистанционное обучение. Кроме того, 30 процентов сотрудников столичных предприятий и организаций должны быть переведены на удаленный режим работы.

«Город будет красив и в этом году»: праздничное оформление Москвы

1 из 11

Столичные торговые центры начали украшать к Новому году.

2 из 11

В ГУМе над павильонами парят праздничные сани с подарками.

3 из 11

Под крышей развесили гирлянды и разноцветный серпантин.

4 из 11

Главный магазин страны встречает гостей поздравлением с наступающим праздником.

5 из 11

Новогоднее оформление ГУМа.

6 из 11

Новогодняя иллюминация появилась и на улицах.

7 из 11

Правда, для украшения использовали элементы декора, оставшиеся с прошлого года.

8 из 11

Прохожие фотографируют Санта Клауса в витрине на Никольской улице.

9 из 11

Однако это не помешает ощутить приближение Нового года.

10 из 11

«Город будет красив и в этом году», — заверил заммэра по вопросам ЖКХ и благоустройства Петр Бирюков.

11 из 11

Новогодняя подсветка Никольской улицы в Москве.

1 из 11

Столичные торговые центры начали украшать к Новому году.

2 из 11

В ГУМе над павильонами парят праздничные сани с подарками.

3 из 11

Под крышей развесили гирлянды и разноцветный серпантин.

4 из 11

Главный магазин страны встречает гостей поздравлением с наступающим праздником.

5 из 11

Новогоднее оформление ГУМа.

6 из 11

Новогодняя иллюминация появилась и на улицах.

7 из 11

Правда, для украшения использовали элементы декора, оставшиеся с прошлого года.

8 из 11

Прохожие фотографируют Санта Клауса в витрине на Никольской улице.

9 из 11

Однако это не помешает ощутить приближение Нового года.

10 из 11

«Город будет красив и в этом году», — заверил заммэра по вопросам ЖКХ и благоустройства Петр Бирюков.

11 из 11

Новогодняя подсветка Никольской улицы в Москве.

Посетителям

ВДНХ внимательно относится ко всем посетителям без исключения.

Инклюзивность и доступность — наши приоритетные принципы. Мы только в начале пути, но наша цель — экосистема, в которой абсолютно каждый наш гость будет чувствовать себя принятым и включенным.

Мы работаем над улучшением доступности территории, мероприятий, сервисов и информационных ресурсов. Если у вас есть предложения, мы будем рады их услышать по адресу [email protected]

Все люди разные. ВДНХ для всех.

Разделы

Бесплатный проезд на территорию
Парковки с местами для инвалидов
Специальный транспорт для маломобильных граждан
Оборудованные туалеты
Карта доступности
Собаки-поводыри
Экскурсии
Аудиогид
Добрый музей
Мастер-классы и занятия
Инклюзивный театр
Тактильные макеты
Прокат кресел-колясок

Бесплатный проезд на территорию

Право бесплатного проезда на территорию ВДНХ имеют инвалиды I, II, III групп, дети-инвалиды. Они могут управлять автомобилем самостоятельно либо находиться в нем в качестве пассажира. Для проезда необходимо предъявить документы федерального образца.

В целях создания максимально комфортных условий проезд организованных групп граждан с ограниченными возможностями осуществляется на основании предварительного письменного уведомления администрации АО «ВДНХ».

 

Парковки с местами для инвалидов

Для посетителей, приехавших на территорию Выставки на автотранспорте, выделены специальные парковочные места. Показать на карте.

 

Специальный транспорт для маломобильных граждан

На территории ВДНХ курсирует бесплатный транспорт для маломобильных групп населения. Машины оборудованы пандусами для удобного заезда в салон на инвалидной коляске, а также комфортными местами для сопровождающих лиц. Предварительный заказ автотранспорта по телефону +7(495)974-33-99.

 

Оборудованные туалеты

На территории Выставки находятся туалеты с пандусами, доступные для маломобильных посетителей. Показать на карте.

 

Карта доступности

 

Собаки-поводыри

В музейный комплекс ВДНХ разрешен вход с собакой-проводником при наличии документа, подтверждающего ее специальное обучение и выданного в установленном порядке.

 

Экскурсии

Проведение экскурсий по территории и в павильонах ВДНХ возможно по предварительной записи по телефонам +7(495)544-34-96, +7(495)544-34-73 или электронной почте [email protected]

 

Аудиогид

Для самостоятельного обзорного путешествия по территории ВДНХ можно воспользоваться аудиогидом. Полуторачасовой маршрут от арки Главного входа до павильона «Космос» и обратно. Рассказ затрагивает 38 объектов — павильоны дружественных республик, фонтаны и другие архитектурные шедевры и символы ВДНХ.

 

Добрый музей

При планировании посещения музеев предупредите о своем визите, и вас сопроводит смотритель. Предварительная запись по телефонам +7(495)966-19-29 (Центр «Космонавтика и авиация»), +7(495)966-19-27 (Центр «Слово»), +7(495)544-34-96 (Музей ВДНХ) или электронной почте [email protected]

 

Мастер-классы и занятия

ВДНХ предоставляет своим гостям с особенностями и ограниченными возможностями широкий спектр занятий для увлекательного и развивающего досуга.
Реабилитационные мероприятия регулярно проводятся: Центр «Космонавтика и авиация», Центр «Слово», интерактивный музейный комплекс «Буран», музей ВДНХ, павильон «Рабочий и колхозница», мастерская «Особая керамика», Карамельная мануфактура, конноспортивный клуб «Ахиллес» и другие. Подробнее.

 

Инклюзивный театр 


Каждое третье воскресенье месяца представления в Театре Сказок сопровождается сурдопереводом. Три спектакля в 12:00, 14:00 и 16:00.
Вход на каждое представление начинается за 10 минут до начала.

 


Тактильные макеты

Модели для тактильного изучения территории и объектов ВДНХ расположены во флагманском инфоцентре в арке Главного входа (макет территории и Центрального павильона), Музее ВДНХ (макет арки Главного входа), центре «Космонавтика и авиация» (макет павильона №34). Макеты снабжены описанием, переведенном на шрифт Брайля, и рельефным текстом на русском и английском языках.
При изучении макетов вы можете попросить смотрителей музея и сотрудников инфоцентра о сопровождении тифлокомментариями.

 


Прокат кресел-колясок

Для комфортного ознакомления с территорией Выставки в инфоцентре в арке Главного входа функционирует сервис безвозмездного предоставления кресел-колясок. Для аренды необходимо иметь при себе паспорт и документ, удостоверяющий наличие льгот: пенсионное удостоверение или справку об инвалидности. Сотрудник инфоцентра поможет вам заполнить акт и выдаст кресло-коляску. Время работы сервиса — с 10:00 до 20:30.

Поделиться

Лунатизм — NHS

Лунатизм — это когда кто-то ходит или выполняет сложные действия, не полностью проснувшись.

Обычно это происходит в период глубокого сна. Пик наступает в начале ночи, поэтому лунатизм, как правило, происходит в первые несколько часов после засыпания.

Лунатизм может начаться в любом возрасте, но чаще встречается у детей. Считается, что каждый пятый ребенок хотя бы раз будет ходить во сне. Большинство из них вырастают к тому времени, когда достигают половой зрелости, но иногда это может сохраняться и во взрослой жизни.

Почему некоторые люди ходят во сне

Точная причина лунатизма неизвестна, но, похоже, оно передается по наследству. Вы с большей вероятностью будете ходить во сне, если другие члены вашей близкой семьи имеют или имели лунатическое поведение или ночные кошмары.

Следующие факторы могут вызвать или усугубить лунатизм:

  • недосыпание
  • стресс и тревога
  • Инфекция с лихорадкой, особенно у детей
  • употребление слишком большого количества алкоголя
  • употребление рекреационных наркотиков
  • Некоторые виды лекарств, например, некоторые седативные средства
  • вздрагивает от внезапного шума или прикосновения, вызывая резкое пробуждение от глубокого сна
  • внезапно просыпается от глубокого сна, потому что вам нужно в туалет

Другие нарушения сна, из-за которых вы часто можете внезапно просыпаться ночью, например обструктивное апноэ во сне и синдром беспокойных ног, также могут вызвать приступ лунатизма.

Принятие мер по предотвращению некоторых из этих триггеров — например, обеспечение достаточного количества сна и разработка стратегий борьбы со стрессом и его снижения — часто помогает. Узнайте больше о лечении лунатизма.

Что происходит, когда человек ходит во сне

Некоторые эпизоды лунатизма могут заключаться в том, чтобы просто сидеть в постели и оглядываться, на короткое время проявляя смущение, в то время как в других они могут вставать с постели и ходить, открывать шкафы, одеваться или есть, а также могут выглядеть возбужденными.

В крайних случаях человек может выходить из дома и выполнять сложные действия, например, управлять автомобилем.

Глаза обычно открыты, когда кто-то ходит во сне, хотя человек смотрит сквозь людей и не узнает их. Часто они могут хорошо перемещаться по знакомым предметам.

Если вы поговорите с лунатиком, он может частично ответить или сказать вещи, которые не имеют смысла.

Большинство эпизодов лунатизма длятся менее 10 минут, но могут быть и дольше.В конце каждого эпизода человек может проснуться или вернуться в постель и заснуть.

Обычно они не помнят об этом утром или могут иметь неоднородную память. Если человек просыпается во время лунатизма, он может растеряться и не вспомнить, что произошло.

Что делать, если вы заметили лунатика

Лучшее, что можно сделать, если вы видите, что кто-то ходит во сне, — это убедиться, что он в безопасности.

Осторожно уложите их обратно в постель, успокаивая.Если их не беспокоить, они часто снова засыпают. Иногда осторожное пробуждение человека после того, как он полностью вышел из эпизода, перед тем, как снова усыпить его, предотвратит возникновение следующего эпизода в том же цикле глубокого сна.

Не кричите и не пугайте человека и не пытайтесь физически сдерживать его, если он не находится в опасности, так как он может наброситься.

Когда обращаться за медицинской помощью

Периодические эпизоды лунатизма обычно не требуют медицинской помощи.Лунатизм редко является признаком чего-либо серьезного и со временем может улучшиться, особенно у детей.

Тем не менее, вам следует подумать о посещении терапевта, если эпизоды лунатизма возникают часто, вы обеспокоены тем, что человек может подвергнуться риску травмирования себя или других, или если эпизоды продолжаются или начинаются во взрослой жизни.

Ваш терапевт может направить вас в специализированный центр сна, где можно более подробно обсудить историю сна вашего сна или вашего ребенка. При необходимости могут быть организованы исследования сна, чтобы исключить другие условия, которые могут вызывать лунатизм, такие как обструктивное апноэ во сне или синдром беспокойных ног.

Средства от лунатизма

Специального лечения лунатизма не существует, но обычно помогает высыпаться и регулярно расслабляться перед сном.

Вам может быть полезен следующий совет:

  • пытаться ложиться спать в одно и то же время каждую ночь
  • Убедитесь, что в вашей спальне темно и тихо, когда вы ложитесь спать
  • ограничьте употребление напитков перед сном, особенно содержащих кофеин, и сходите в туалет перед сном
  • найти способы расслабиться перед сном, например принять теплую ванну, почитать или глубоко дышать
  • если ваш ребенок ходит во сне в одно и то же время, попробуйте осторожно разбудить его на короткое время за 15–30 минут до того, как он начнет ходить во сне — это может остановить его лунатизм, изменив его нормальный цикл сна

Прочтите о том, как установить регулярный режим сна и советы по здоровому сну для детей.

Лекарства обычно не используются для лечения лунатизма. Тем не менее, лекарства, такие как бензодиазепины или антидепрессанты, иногда используются, если вы часто ходите во сне или есть риск, что вы можете серьезно травмировать себя или других. Эти лекарства могут помочь вам уснуть и снизить частоту эпизодов лунатизма.

Иногда могут быть полезны такие методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или гипнотерапия.

Предупреждение несчастных случаев

Важно, чтобы в местах вашего дома, где человек может ходить во сне, не было хрупких или потенциально опасных предметов, а также убрать все предметы, о которых они могут споткнуться.Также неплохо держать окна и двери запертыми.

Если ваш ребенок лунатирует, не позволяйте ему спать на верхней части двухъярусной кровати. Вы можете установить защитные ворота наверху лестницы.

Также важно, чтобы няни, родственники или друзья, которые ухаживают за вашим ребенком в ночное время, знали, что ваш ребенок может ходить во сне, и что им следует делать, если это произойдет.

Последняя проверка страницы: 8 июня 2018 г.
Срок следующей проверки: 8 июня 2021 г.

Когда дети готовы ходить в одиночку?

В последнее время в прессе появилось много сообщений о том, что родители привлекаются к работе служб защиты детей из-за того, что их дети остаются без присмотра, когда они ходят одни.Родители часто спрашивают меня, в каком возрасте ребенок готов ходить в школу — или где-нибудь в округе — один. Я советую, чтобы это был процесс изучения уличной безопасности и проблем, которые может принести прогулка в одиночку. Он начинается с того, что при ходьбе держит взрослого за руку, затем идет рядом со взрослым, чтобы в конечном итоге позволить ребенку самостоятельно переходить улицы и перекрестки.

Маленькие дети в возрасте от 4 до 6 лет всегда нуждаются в присмотре взрослых. Они готовы практиковать основы перехода улицы, но все же могут делать неожиданные поступки и легко отвлекаются.Взрослые должны моделировать безопасное поведение при ходьбе. Когда ваш ребенок достигает возраста от 7 до 9 лет, он по-прежнему нуждается в присмотре, но он готов овладеть более сложными навыками, такими как определение местоположения и распознавание трафика, определение скорости движения автомобилей и игнорирование отвлекающих факторов, таких как животные или друзья, выкрикивающие их имя. . К 10 годам и старше они могут быть готовы заниматься ходьбой в одиночку. Каждый ребенок индивидуален. Некоторые могут быть не готовы, пока им не исполнится 11 или 12 лет или даже старше, если у них есть проблемы с развитием.Родители должны ошибаться в угоду безопасности, даже если ребенок протестует.

И, даже если ваш ребенок готов в возрасте 10 или 11 лет, NYSPCC не рекомендует, чтобы он был «ответственным» за гуляющих с ним младших братьев и сестер. Для ребенка это просто слишком большая ответственность. Родителям следует проявлять осторожность. Если происходит что-то неожиданное или возникает чрезвычайная ситуация, от 10-летнего ребенка приходится часто обдумывать следующие шаги, не говоря уже о защите младшего брата или сестры.

Что касается маршрута в школу, я предлагаю родителям подготовить детей, составив очень простой маршрут с низкой интенсивностью движения, и порепетировать его вместе с ребенком.По возможности выбирайте маршруты с тротуарами. Если тротуаров нет, то Национальный центр безопасных маршрутов в школу предлагает ребенку идти навстречу встречным потокам как можно дальше вправо. Когда ваш ребенок постоянно демонстрирует навыки безопасного передвижения, вы можете дать ему больше независимости. Регулярно пересматривайте с ребенком вопросы безопасности. На веб-сайте saferoutesinfo.org есть полезное руководство для родителей, чтобы оценить, когда их ребенок готов ходить один.

Ваш ребенок будет учиться на вашем примере.Так что, даже если вы испытываете искушение перебежать улицу, когда мигает свет, «не ходите», пожалуйста, не делайте этого. Будьте ходячим образцом для подражания. Соблюдайте все дорожные знаки и сигналы. Остановитесь у обочины. Смотрите в обе стороны. И, пожалуйста, не слушайте свой iPod и не разговаривайте по мобильному телефону, переходя улицу, так как это запутает вашего ребенка, если вы не позволите ему это сделать. Найдите время, чтобы остановиться на перекрестках, посмотрите в обе стороны и дождитесь, пока путь не освободится. Продолжайте искать пробки, пока не закончите переход.Иди, а не беги, через улицу.

Я бы также позаботился о том, чтобы ваш ребенок запомнил ваш домашний адрес и номер телефона. Поиграйте со своим ребенком, что бы он сделал, если бы заблудился. Убедитесь, что они знают, как безопасно получить помощь.

Это подводит меня к последнему пункту, хотя это редкое явление, но могут быть посторонние, намеревающиеся причинить вред вашему ребенку. Опасность со стороны незнакомцев реальна, хотя дети чаще всего подвергаются физическому или сексуальному насилию со стороны тех, кого они знают и которым доверяют.Играть безопасно. Порепетируйте эти сценарии и со своим ребенком. Поговорите с ними о том, чтобы шуметь, кричать и убегать. Если кто-то пытается заставить их куда-то пойти — а в большинстве случаев похищения это мужчина — скажите им кричать: «Это не мой отец!» Наблюдатели, которые видят, как ребенок кричит, обычно предполагают, что это родитель, и это дает им повод вмешаться. На веб-сайте familyeducation.com перечислены моменты, которые родители должны обсудить со своим ребенком в отношении безопасности незнакомцев.

Для получения дополнительной информации о том, как обеспечить безопасность вашего ребенка, посетите NYSPCC.орг.

Ночные походы — плюсы, минусы и опасности [+ Советы и хитрости]

Многие думают, что ночные походы опасны. Вероятно, поэтому мы часто получаем вопросы от людей, которые просят совета, как оставаться в безопасности во время ночного похода. Конечно, это может быть довольно сложно, особенно если вы делаете это в одиночку, или у вас недостаточно опыта, или если вас поймают неподготовленными. Но, надеюсь, после того, как вы приобретете некоторые базовые навыки и получите достаточно знаний о тропе, вы будете готовы к безопасному походу в ночное время.

Пеший туризм требует набора навыков и может быть очень сложным даже в дневное время, когда достаточно естественного света. Ночной поход — это совсем другое ощущение, чем дневной поход. На самом деле, зачастую уникальные проблемы возникают из-за совершенно другого опыта; следовательно, походы в темноте не для всех, особенно для начинающих туристов. Зачем ходить ночью? Насколько это безопасно и как подготовиться к прогулке по лесу ночью? Не волнуйся! Мы ответим на эти и многие другие вопросы, а также дадим вам практические советы по безопасным ночным походам по сельской местности.

Советы и хитрости

Прежде чем переходить к плюсам и минусам, ознакомьтесь с некоторыми основными правилами безопасных ночных походов. Они действительны как для новичков, так и для более опытных туристов:

Знать местность / местность

Старт по знакомой тропе. Это может быть немного сложно, если вы не привыкли к ночным походам. Так что лучше начинать ночную прогулку по местности, которую вы хорошо знаете и где знаете, как ориентироваться. Например, прогулка по тропе в течение дня значительно облегчит навигацию и снимет стресс, связанный с неизвестным.Если вы решите подняться на гору на гору , примите во внимание, что есть горы, где снег может оставаться до начала лета (конечно, есть также горы, где снег лежит круглый год), поэтому вам могут понадобиться снегоступы.

Выбери более легкую тропу

Особенно, если у вас нет большого опыта в походах и / или вы никогда не ходили в походы ночью, сейчас не время выбирать самый сложный маршрут. Ищите что-нибудь относительно легкое и короткое (около 10-15 километров) с небольшим увеличением высоты.Как правило, избегайте пересеченных мест с каменистыми тропами, карабканья или походов по каньону, если вы не очень хорошо знаете это место и не чувствуете себя комфортно гулять по нему ночью. Вся идея ночного похода не в том, чтобы убедиться, что вы не споткнетесь или не упадете с горы. Легкие пешеходные тропы также дадут вам больше шансов увидеть дикую природу, поскольку вам не придется следить за каждым своим шагом или иметь проблемы с ветвями к лицу. Вы же не хотите сталкиваться с опасными животными, такими как медведь.

Делай домашнее задание

Важно реалистично настроиться и заранее проверить состояние трассы.Изучите, когда планирует поход , и не забывайте, что безопасность походов ночью должна быть вашим приоритетом номер один. Некоторые места просто не подходят для ночных походов из-за пересеченной местности, погодных условий, дикой природы или чего-то еще. Например, поход в темноте может привести к тому, что игровая тропа будет ошибочно принята за обозначенную, что может иметь для вас серьезные последствия. Ночные походы могут быть очень опасными, если вы недооцениваете свое окружение, поэтому не делайте этого. Вы не хотели бы рисковать серьезной травмой или даже хуже.

Приобретите фонарик и запасные батарейки

Никогда не ходите в поход без освещения, так как хорошее ночное видение очень важно, особенно в местности, которую вы плохо знаете. Даже опытные туристы могут чувствовать себя неловко, путешествуя в темноте, не имея под рукой источника света. Кроме того, хорошо знайте свое освещение — сколько часов оно будет работать без новых батареек, насколько ярким вам должен быть ваш свет. Поскольку ваши глаза адаптируются к темноте, вам не нужно слишком яркое освещение, потому что это сбросит ваше ночное зрение, и вам придется снова начать адаптироваться к темноте (обычно это занимает около 30 минут, однако в некоторых случаях этот процесс может доходить до 45 минут).

Какой-то свет необходим независимо от времени года. Сколько света вам нужно, зависит от того, где вы находитесь и когда. Развитие светодиодного освещения происходит стремительно и продолжается. Освещение становится все более мощным (особенно фонари Cree ), и многие источники света имеют опцию прожектора или точечного луча. Дополнительная мощность означает, что меньшие и более легкие фонари теперь можно использовать для ночных походов, что позволяет сэкономить вес в рюкзаке. Только не забудьте взять с собой запасные батареи. Все фонари, кроме самых простых, имеют переменный уровень освещенности, поэтому у вас может быть очень яркий свет для ночных походов или для идентификации удаленных объектов и менее яркий свет для использования крупным планом и более длительного заряда батареи.

Узнайте о преимуществах и недостатках фонарей перед ночным походом. В грязных условиях или вокруг скал лучше всего подходит более мощный фонарик для определения точного положения ног. Кроме того, управление фокусировкой и яркостью луча намного проще при использовании фонарика. Конечно, вы можете предпочесть налобный фонарь вместо фонарика.

Рекомендации по лучшему фонарику
  • Streamlight 74751 Strion — фантастический маленький сверхмощный светодиодный фонарик, который помещается в кармане.С трехуровневой яркостью и стробоскопом — суперяркий. Аккумулятор хорошо держит заряд и быстро заряжается. Более того, вам не нужно беспокоиться о его перезарядке. Обтекаемый дизайн и долговечность этого фонаря делают его идеальным выбором для охоты, походов, EDC, промышленного использования и т. Д.

См. Streamlight 74751 Strion на Amazon

  • Olight S1R II — прочный и очень яркий маленький фонарик, который можно носить с собой куда угодно. Он подходит для пеших прогулок, езды на велосипеде, работы или EDC.Olight очень компактен и легко помещается в кармане. Благодаря зажиму его также можно использовать как налобный фонарь. Индикатор батареи отличный, плюс батарея перезаряжаемая. Кроме того, у него есть индикатор заряда батареи в переключателе, который сообщает вам, когда он нуждается в зарядке. Фонарик предлагает три уровня яркости.

Посмотреть Olight S1R II на Amazon

Фара налобная

Большинство туристов предпочитают использовать налобные фонари, даже если они тяжелее фонарей. Это потому, что ношение налобного фонаря освобождает обе руки, чтобы вы могли выполнять важные и не очень важные дела, такие как приготовление пищи, чтение книги, фотографирование и т. Д.Всегда берите с собой запасные батарейки или дополнительный налобный фонарь, чтобы быть готовым, если что-то пойдет не так с вашим основным источником света на тропе. Имейте в виду, что вам, вероятно, не понадобится налобный фонарь с некоторыми необычными функциями (особенно если он тяжелый и неудобный), поскольку в большинстве случаев подойдет компактный дизайн, который удобно помещается на голове.

Ищите налобный фонарь с регулировкой красного света и яркостью. По сути, красный свет не влияет на ночное зрение так же плохо, как белый свет, поэтому вы не испортите свое ночное зрение и не ослепите кого-то еще.

Рекомендации по использованию верхней фары
  • Налобный фонарь Black Diamond Storm — наш предпочтительный налобный фонарь для легких применений. Этот налобный фонарь хорошего качества, имеет множество функций и может использоваться для различных видов деятельности, таких как походы, охота, скалолазание или работа в ночное время. Он легкий и функциональный, имеет прочный ремешок и при необходимости обеспечивает яркое освещение. Фара настолько удобна для головы, что ею можно пользоваться ежедневно. Единственным недостатком является то, что он имеет множество функций, поэтому есть немного кривой обучения.

Посмотрите налобный фонарь Black Diamond Storm на Amazon

  • Налобный фонарь PETZL Actik Core — надежный и простой в использовании источник света с великолепным дизайном и длительным сроком службы батарей. Прочный, но легкий, этот мощный налобный фонарь обеспечивает комфорт и удобство. Аккумулятор легко вынуть, и он быстро заряжается. Также есть возможность добавить батарею на случай, если основная батарея разрядится. Фара имеет трехступенчатый белый свет, режим красного света и широкий луч, который может освещать нужное пространство, что делает ее идеальной для всех ваших занятий, таких как ночной бег по тропе, походы и кемпинг.

См. Налобный фонарь PETZL Actik Core на Amazon

Привести друга

Одиночные ночные походы могут быть очень расслабляющими, хотя одиночные походы не рекомендуется для неопытных туристов. Таким образом, лучше всего, если вы отправитесь в поход с другом в первые несколько ночных походов. Таким образом, вы получите двойную выгоду от похода — совместный опыт сделает ночной поход менее страшным, а в случае крайней необходимости вы и ваш друг сможете помочь друг другу.Рекомендуется использовать рюкзак, одежду или обувь со светоотражающими полосами, так как это сделает вас более заметным при слабом освещении на случай, если вы расстанетесь с другом (друзьями).

Сообщите кому-нибудь, куда вы собираетесь и ваш маршрут

Это основное правило для всех видов походов и пеших прогулок. Логика, лежащая в основе этого, очень проста: в случае чрезвычайной ситуации поисково-спасательные службы будут иметь представление о том, с чего начать поиск и, возможно, где они могут вас найти.

Получите трекинговые палки

Вам может потребоваться дополнительная устойчивость, потому что в ночное время даже самые опытные туристы могут потерять равновесие.Треккинговые палки могут быть чрезвычайно полезны при преодолении неровностей местности , потому что они добавляют устойчивости и помогают сохранять равновесие. Более того, они дадут вам толчок в гору. Есть также некоторые другие преимущества использования палок : они снимают нагрузку с коленей и суставов; облегчить переходы через реки и ручьи, облегчить ходьбу в целом и т. д.

Принесите дополнительные слои

Чтобы воспользоваться преимуществами ночной прогулки, необходимо быть готовым к непредвиденным обстоятельствам.Одевайтесь по погоде и на всякий случай возьмите с собой дополнительные слои. Ночью прохладнее, так что не лишним будет еще один-два слоя. Кроме того, резкая перемена погоды может испортить вам ночной поход. Нет смысла идти на ненужный риск. Очень удобно иметь в рюкзаке дождевик, чтобы не волноваться, если вы попадете под дождь.

Хотите легкую куртку, которая защитит вас от непогоды и при этом будет вести активный образ жизни? Затем поищите универсальный дождевик с привлекательными деталями.

Куртка Helly Hansen Seven J Jacket , созданная для обеспечения сухости и комфорта на открытом воздухе, представляет собой отличную универсальную дождевую куртку, которая обеспечивает полную защиту от воды и ветра на тропе и вне ее. Он стильный и великолепно выглядит, но, что более важно, он хорошо сделан, его легко упаковать, и его можно использовать как дождевик и ветровку во время пеших экскурсий, рыбалки и других мероприятий на свежем воздухе. Он лучше всего работает в теплую погоду, но крой хорошо сидит даже при использовании дополнительных слоев под ним для большего тепла зимой.

Посмотрите на мужскую куртку Seven J на ​​Amazon См. На женскую куртку Seven J на ​​Amazon

Не используйте наушники

Прогулка по лесу ночью увеличивает вероятность неприятного сюрприза, так как некоторые действительно опасные дикие животные более активны ночью. Как правило, представление о местности и следование хорошо знакомым тропам помогает избежать близких столкновений. Однако громкая музыка может вас отвлекать. Более того, вы можете не услышать приближения хищников из-за наушников.Ночное видение в сочетании с плохим слухом может сделать вас легкой добычей для хищников, таких как горные львы, которые рассчитывают на внезапную атаку.

Поход ясными ночами при яркой луне

Воспользуйтесь лунным светом, и вы не ошибетесь. Ночные походы восхитительны при ярком полнолунии. Кроме того, походы по хорошей тропе под полной луной безопаснее (она освещает тропу и лес) и приносит больше удовольствия. В общем, вы должны видеть, куда собираетесь, если только не будет действительно облачно или вы не идете через густой лес.

Ночные походы профи

Спасение от летней жары

В некоторых районах может быть очень жарко, особенно летом. Как мы рекомендовали в нашем посте о летних походах , ночные походы могут быть хорошим решением, чтобы избежать дневной жары, а также преодолеть больше километров и уменьшить воздействие солнца / тепла и потребности в гидратации (для местных жителей и на дальние расстояния). туристы в жаркой пустыне делают это постоянно). Если вы путешествуете с раннего утра до позднего вечера, вы получите очень короткий ночной сон (в таком случае вы можете вздремнуть в самое теплое время — в жаркую погоду — с полудня / раннего вечера до 17:00 — 18:00).

В зависимости от окружающей среды и сезона температура может быстро падать, поэтому приготовьтесь с запасной одеждой. Храните запасную одежду в верхней части рюкзака (особенно флис, куртку или плащ), чтобы вы могли достать ее, не распаковывая другое снаряжение, потому что поиск нужной одежды в темноте будет трудным и трудоемким.

Тихие тропы

Ночные походы — это тихие тропы без шума разговоров и смеха. Наконец-то шанс побыть наедине со своими мыслями и восстановить связь с самим собой.Это освежающий вид, которым вы можете насладиться во время ночных походов. Это то, что редко случается в вашей повседневной жизни, полной мирских дел.

Связь с природой

Зрелище природы, вероятно, главная причина, по которой сюда приезжает много туристов. Поход в темноте может вдохновлять и облагораживать. Это по-своему интересно и красиво — можно полюбоваться звездами на ночном небе, подышать свежим воздухом и погрузиться в безмятежность. Пришло время воссоединиться с природой.В качестве бонуса у вас будет возможность понаблюдать за дикой природой, так как многие животные активны в ночное время . И поскольку никто из них не ожидает встретить там человека в такой час, существует огромная вероятность, что они будут более любопытными, чем напуганными или агрессивными.

Ночные походы против

Медленнее

Вам нужно замедлить темп — это естественная реакция, если вы идете ночью, не видя окружающего. Вам нужно избегать падений и других возможных опасностей (а также из-за плохого восприятия глубины ночью), поэтому вам часто нужно быть особенно осторожным с вашим маршрутом.Более того, если вы занимаетесь техническим делом, важно не делать это в спешке.

Возможно, вам не удастся заснуть в жару, особенно во время походов летом. Попытка заснуть при сильной жаре и ярком дневном свете не является чем-то смешным, а некоторым это кажется ужасной идеей. Тогда вам захочется спать по ночам, но, видимо, вы не можете спать и идти пешком одновременно. Более того, изменение режима сна, если вы не привыкли вставать в четыре утра, может оказаться очень сложной задачей (за исключением полуночников, которые хотели бы не спать всю ночь в походах).В результате вы не будете достаточно отдыхать, что может испортить поход. Имейте в виду, что хороший ночной отдых важен для успеха более длительной поездки, поэтому ночные приключения не рекомендуются, если у вас нет опыта в этом.

Отсутствует вид

Очевидно, что вам не хватает вида — ландшафта, растительности, дикой природы (ночью в походе вы видите в основном жуков, летучих мышей, сов, змей и ящериц). Даже в полнолуние видимость немного больше, чем в круге света в мире черного.Это оставляет ощущение, что вы не видели это место, что не будет большой проблемой, если ваша цель просто покрывает определенное расстояние. В противном случае, отправившись в новое место, которое вы никогда раньше не видели, вы уйдете с ощущением, что до сих пор его вообще не видели.

Опасности похода в темноте

Заблудиться

Почему люди заблудились в глубинке? Может быть много разных причин, но обычно люди теряются по одной или нескольким из следующих причин:

  • Чрезмерная уверенность в своих силах и способностях
  • Недооценка природы и состояния тропы
  • Плохая подготовка
  • Отсутствие знаний или недостаточный опыт

Ночью трудно идти по тропам, если они не обозначены хорошо.Из-за ограниченного обзора пейзаж может сильно отличаться от дневного похода, поэтому оставайтесь на тропе и не сходите с нее только по одной причине, чтобы не потеряться и не потеряться. Носите карту, компас, надежный источник света, будьте внимательны и учитывайте такие достопримечательности, как реки и каньоны. Используйте навигацию правильно и все, что вы узнали об этом районе на этапе планирования похода.

Падение

Падение, вероятно, является причиной номер один смертей туристов. , поэтому остерегайтесь поскользнуться и упасть во время ночных походов, особенно при преодолении труднопроходимой местности.Будьте очень осторожны с окружающей обстановкой, потому что легко ошибиться в оценке камня или уступа и упасть с горы. Кроме того, не качайте секции ночью, если вы не знакомы с местностью.

Экстремальная погода

Всегда проверяйте прогноз погоды перед тем, как отправиться в путь. Плохая погода может испортить вам ночной поход, особенно если вы собираетесь отправиться в поход на высоте. Экстремальные погодные условия могут привести к опасной для жизни ситуации, поэтому учитывайте и возможные погодные опасности. Узнайте о мерах предосторожности в отношении погоды, условий и местности в вашем конкретном районе.Всегда есть детали и опасности, характерные для окружающей среды, в которой вы будете ходить. Также избегайте ночных походов зимой.

Обезвоживание

Будет темно и прохладнее, и вам может не понадобиться пить воду . Будет ошибкой, если вы не будете пить достаточно жидкости из-за обезвоживания. Постарайтесь поддерживать соответствующий баланс гидратации и электролитов, и у вас будет больше энергии, чтобы справиться с проблемами ночного похода.Обезвоживание опасно и по другой причине, а именно, оно делает вас более восприимчивым к переохлаждению, и вы хотите этого избежать.

Проблемы со стопами

Вы хотите предотвратить любую потенциально опасную ситуацию для ваших ног — от волдырей до вывихов лодыжек. Остерегайтесь скрытых корней, веток и камней, так как ночью они намного менее заметны. Если вы споткнетесь, вы можете получить травму. Вам необходимо надеть удобную походную обувь, потому что ходить ночью может быть очень опасно.Следовательно, ваш выбор подходящей походной обуви или ботинок , а также носков имеет первостепенное значение.

Реки и ручьи

Переход рек и ручьев ночью может быть очень опасным и не рекомендуется, если вы хорошо не знаете местность и / или у вас нет другого выбора. В конце концов, только опыт может сказать вам, возможно ли это перейти. Если вы решили перейти, будьте очень осторожны, особенно при переходе быстрых рек или ручьев.Многие люди недооценивают силу текущей воды и расплачиваются за свои ранние ошибки.

Движение по снегу и льду

Излишне говорить, что путешествие по снегу и льду доставляет массу проблем даже в дневное время. Если вы правильно экипированы и у вас есть опыт в этом, вы, вероятно, можете безопасно путешествовать ночью. В любом другом случае походы в темноте лучше свести к минимуму.

Дикие животные

Исследование потенциальной дикой природы.В зависимости от окружающей среды вы хотели бы избегать некоторых диких животных. Постарайтесь пошуметь во время прогулки, чтобы не застать на своем пути хищников. Многие дикие животные наиболее активны рано утром и поздно вечером. Это означает, что походы на рассвете и в сумерках серьезно увеличивают шансы увидеть дикую природу, а также встретить медведей. Как и бег по тропам, походы ночью могут быть очень рискованными. Медведи часто более активны после наступления темноты, и вы вряд ли их заметите, пока не станет слишком поздно.Если вы находитесь в стране медведей и решили отправиться по тропе ночью, обязательно сделайте много шума. Кроме того, на всякий случай не забудьте взять с собой спрей от медведя.

Змеи относятся к числу животных, которых больше всего боятся. Змеиные укусы редко встречаются выше щиколотки, поэтому ношение ботинок и толстых носков сводит к минимуму вероятность укуса. Змеи сделают все возможное, чтобы не мешать вам; вибрации ваших ног обычно бывает достаточно, чтобы они соскользнули еще до того, как вы их заметите. Не ходите ночью босиком, в сандалиях или легкой обуви, предварительно не проверив землю.Хотя прогулка в ночной прохладе может быть способом избежать жары, это не лучший способ избежать змей (поэтому возьмите с собой какой-нибудь источник света). В общем, путешествовать после наступления темноты по стране змей — не лучший вариант.

Охотники

Во многих районах в конце лета и осенью сельская местность заполняется охотниками с ружьями. Постарайтесь, чтобы в вас не стреляли. Сезон охоты — не время для маскировки в пустыне или для скрытных прогулок по ночам.

Заключение

Ночные походы — это разные и полезные впечатления.Это может быть очень полезным, поскольку приближает вас к природе и позволяет воспользоваться некоторыми преимуществами, которые природа может вам предложить. Даже если это не похоже на то, чем вы хотели бы заниматься регулярно, это может стать забавным экспериментом на выходных.

Однако есть и некоторые опасности, связанные с ночными походами. Наличие карты, компаса и надежного источника света поможет вам не сбиться с пути и не заблудиться. Пейте достаточно жидкости, избегайте встреч с опасными животными и переходами рек, а также проверяйте прогноз погоды, чтобы избежать экстремальных погодных условий.

Ночные походы — это не всегда прогулка по парку, но они могут стать отличным опытом, если к ним правильно подготовиться.

Часто ли вы ходите в походы ночью? Мы хотели бы услышать от вас. Оставьте свои мысли и вопросы в разделе комментариев ниже, чтобы мы могли ответить на них все.

Статьи по теме

12 опасностей на тропе

Поход по стране медведей

Кемпинг в стране медведей

10 советов по походам для начинающих

Как справляться с разным рельефом

Понравился пост? PIN МЕНЯ !!

Может ли это повредить вашему сну?

Том ДиЧиара

Слух: упражнения ночью могут помешать хорошему сну

Может быть, вы из тех людей, которые любят поднимать тяжести во время просмотра Поздняя ночь С Джимми Фэллоном бегите в парк в 10 р.м. или займитесь пилатесом после того, как переварите обед. Если это так, то вы, несомненно, слышали, что упражнения ночью — это плохо для вашего сна. В конце концов, упражнения повышают температуру вашего тела, учащают частоту сердечных сокращений и побуждают вашу систему выделять стимулирующий адреналин (адреналин). Хотя это, как правило, желательные результаты (они в первую очередь являются причиной того, что вы занимаетесь спортом), народная мудрость гласит, что ночью физические нагрузки могут заставить вас ухать с совами.Возникает вопрос: правда ли это, или это просто миф, придуманный людьми, которые ищут предлог, чтобы отказаться от своих послетренировочных тренировок?

Вердикт: по большей части упражнения в любое время дня помогут вам уснуть

Существуют анекдотические свидетельства того, что некоторым людям трудно засыпать после интенсивных ночных упражнений — и Стюарт Куан, доктор медицины , профессор медицины сна в Гарвардской медицинской школе Джеральд Э. МакГиннис и главный редактор журнала UnderstandingSleep.org, признает, что этим людям следует опасаться тренировок перед сном. «У них высокий уровень адреналина, их мозг активен, и их трудно успокоить», — говорит он. Если вы попадаете в эту группу и испытываете проблемы со сном после полуночной кардиотренировки или занятия йогой, Куан рекомендует выделить себе несколько часов между тренировкой и сном. Эта стратегия позволит температуре вашего тела вернуться к обычным 98,6 градусам, сердцебиению — к уровню покоя, а уровень адреналина — стабилизироваться, чтобы вы могли получить свои Z.

Однако для большинства людей упражнения перед сном не оказывают ни малейшего негативного воздействия на качество сна. Исследование 2011 года показало, что испытуемые спали так же хорошо ночами, когда они тренировались в течение 35 минут прямо перед сном, как и ночами, когда они не тренировались.

А опрос «Сон в Америке», проведенный в 2013 году Национальным фондом сна, в котором изучались привычки сна 1000 участников, показал, что подавляющее большинство (83 процента!) Людей занимались спортом в любое время дня (да, в том числе поздно ночью ) сообщили, что спят лучше, чем те, кто вообще не тренировался.Более 50 процентов людей, занимающихся интенсивными и умеренными упражнениями, спали лучше в дни, когда они тренировались, чем в дни, когда они полностью пропускали упражнения. И только три процента тех, кто занимается поздно днем, сказали, что они спали хуже в те дни, когда они тренировались, по сравнению с днями, когда они этого не делали.

Так что, если вы можете тренироваться только перед сном, сделайте это! Не все любители утренних пробежек любят бегать по предрассветным улицам в стиле Рокки. И еще меньше людей имеют работу, на которой возможны поездки в спортзал на обед (хотя это было бы неплохо).Делать упражнения почти всегда лучше, чем вообще их не делать. По крайней мере, на этой идее определенно стоит поспать.

Влияют ли ночные упражнения на сон?

По телефону

Q. Я слышал, что вам не следует заниматься спортом ночью, потому что это может вызвать проблемы со сном. Это правда?

A. Традиционно эксперты рекомендуют воздерживаться от физических упражнений в ночное время как часть хорошей гигиены сна.Новое исследование, опубликованное 29 октября 2018 года в журнале Sports Medicine , предполагает, что вы можете заниматься спортом вечером, если избегаете активной физической активности хотя бы за час до сна.

Исследователи изучили 23 исследования, в которых оценивали начало и качество сна у здоровых взрослых, которые выполняли один сеанс вечерних упражнений, по сравнению с аналогичными взрослыми, которые этого не делали. Они обнаружили, что вечерние упражнения не только не влияют на сон, но и помогают людям быстрее засыпать и проводить больше времени в глубоком сне.Однако тем, кто выполнял высокоинтенсивные упражнения, такие как интервальные тренировки, менее чем за час до отхода ко сну, требовалось больше времени, чтобы уснуть, и у них было более низкое качество сна.

Вывод: регулярные физические упражнения в любое время дня можно добавить в свой список правильных привычек гигиены сна, но избегайте тяжелых физических нагрузок поздно вечером. Кроме того, вы можете получить качественный сон, выполнив следующие действия:

  • Установите регулярное время отхода ко сну и примите расслабляющий режим перед сном.

  • Выключайте устройства, излучающие свет, такие как телевизор, компьютер и телефон, по крайней мере за 15–30 минут до сна.

  • Убедитесь, что ваша кровать удобна, а в спальне темно, тихо и прохладно.

  • Не спите долго днем. Если вам нужен сон, ограничьте его 20-30 минутами после полудня.

  • Если вы не можете заснуть через 15-20 минут, перейдите в другую комнату.Читайте спокойно при тусклом свете, пока не почувствуете сонливость.

— Ховард Левайн, доктор медицины
, главный редактор, Harvard Men’s Health Watch

Изображение: © Wavebreakmedia / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

«Я предпочитаю хорошо освещенные и людные места»: женщины рассказывают, что боятся гулять в одиночестве по ночам | Новости Великобритании

Женщины поделились в социальных сетях своими опасениями по поводу прогулки в одиночестве ночью после исчезновения Сары Эверард. Пять женщин рассказали о том, что они чувствуют, оказавшись в одиночестве в общественных местах после наступления темноты.

«Я не расслабляюсь, пока не доберусь до места назначения»

«Мне всегда страшно идти в одиночестве по ночам. Я не позволяю этому останавливать меня, но я очень хорошо осведомлен о каждом человеке, движении и о том, что может произойти.Я не расслабляюсь, пока не доберусь до места назначения.

«Мой отец брал меня на уроки самообороны, когда я был подростком, и я до сих пор помню многие советы. Это происходит у меня в голове каждый раз, когда я иду по ночам в одиночестве.

«Я всегда хожу с ключами в руке,« лезвие »ключа торчит так, что я могу использовать их как оружие. Я не думаю, что что-либо из этого могло бы остановить что-либо, но я чувствую себя более уверенно, имея некоторые навыки самообороны.

«Я жил по всей стране: в Хакни, до того, как он был облагорожен, в Йоркшире, сельском Дербишире, а теперь в пригороде Ноттингема.Но я всегда чувствовал то же самое во всех этих местах. Я всегда осознаю, что существует потенциальная опасность ». Клэр, 42 года, директор по маркетингу, Ноттингем

«Женщинам сложно»

«Я постоянно боюсь угроз и их источников. У меня были люди, которые предлагали использовать такси, как будто это намного безопаснее, но были сообщения о таксистах, пользующихся преимуществами пассажиров, таких как Джон Уорбойз, а также недавние опасения по поводу фальшивых Уберов и тому подобного.

«Даже если вы с другой подругой, вы думаете, что этого может быть недостаточно, чтобы отпугнуть нападающих.Зимой ездить на работу в темноте, особенно во время изоляции. чувствует себя особенно опасным.

«Я ехал на работу, когда ко мне подошел мужчина и спросил номер моего телефона. Когда я отказывался, он не оставлял меня в покое и сопровождал меня по дороге на работу.

«Вокруг никого не было, было темно, он был намного крупнее меня и шел довольно близко ко мне, несмотря на социальное дистанцирование. Я действительно боялся за свою безопасность.

«В конце концов, единственный способ избавиться от него — это сообщить ему фальшивые данные и сбежать.В течение нескольких месяцев я был параноиком из-за того, что снова столкнулся с ним и изменил свой распорядок дня.

«Женщинам тяжело. Вам говорят быть вежливым, улыбаться и вести себя вежливо, даже если вы чувствуете угрозу. Однако улыбка и вежливость могут быть стимулом к ​​преследованию, а когда вы отказываетесь от их заигрываний, ситуация часто становится неприятной ». Лесли *, 24 года, служащий местного самоуправления, Ротерхэм

«Мой парень также часто встречает меня на автобусной остановке, если я иду домой»

«Ночью в одиночестве в общественном месте может быть страшно.Вы одновременно хотите, чтобы кто-то появился, чтобы защитить вас, но невероятно опасаетесь, что если появится человек, он может причинить вам вред.

«Вы идете быстро и осторожно, каждые несколько секунд оглядываясь по сторонам, чтобы убедиться, что за вами никто не следит. Любой шорох, шаги или одинокие машины могут вызвать выброс адреналина от страха. Вы изгоняете мысли о худшем, что может случиться с вами, и сосредотачиваетесь на том, что это безопасная часть города — многие женщины благополучно гуляли здесь раньше и сделают это после вас.

«Я обычно звоню своему парню или другу, и они болтают со мной на любом участке темной дороги. Мой парень также часто встречает меня на автобусной остановке, если я иду домой.

«Я обследую каждую улицу и каждого человека, прежде чем решить, куда идти дальше, и я буду в основном придерживаться хорошо освещенных и оживленных мест. Я держу ключи между костяшками пальцев, чтобы при необходимости использовать его как оружие ». Zoe, 24, London

«Когда я держу руку на телефоне в кармане, это немного похоже на безопасность»

«Днем или ночью прогулка в одиночестве вызывает беспокойство, страх и приводит к тому, что я постоянно оглядываюсь через плечо.Во время изоляции я заставил себя больше гулять в одиночестве в течение дня, но — будь то вдоль реки, в заповеднике или просто в парке — это беспокойство всегда присутствует. Я всегда внимателен к любому мужчине, который идет позади меня, мимо меня или навстречу мне.

«Гулять в одиночестве ночью, даже в относительно оживленном центре города, я бы никогда не стал делать, хотя зимой этого часто невозможно избежать, когда темно около 16:00.

«Может быть, мои страхи — это реакция на то, что я рос в Йоркшире в годы [Питера] Сатклиффа.Но эти опасения реальны.

«Важно быть начеку, прислушиваться и не носить каблуки, чтобы при необходимости можно было бегать. Вероятно, у меня не было бы времени использовать его, но когда я держу руку на телефоне в кармане, я чувствую себя немного безопаснее ». Элейн, 66 лет, пенсионерка, Йорк

«Ежедневные вещи, через которые проходят женщины, порождают страх остаться одной ночью»

«В подростковом возрасте меня разочаровало то, что родители запрещали мне идти домой одной ночью. . Однако теперь я почувствовал страх на собственном опыте.

«Это повседневные вещи, через которые проходят женщины, которые порождают этот страх остаться одной ночью — крики на улице, мужчины вдвое старше меня таращатся, вульгарные комментарии в пабе с моими друзьями. Это то, что испытала каждая женщина, и поэтому, когда дело доходит до того, чтобы побыть одной ночью в общественном месте, я обнаружил, что от природы более напуган.

«Одной мысли о том, чтобы пройти ночью мимо группы мужчин, достаточно, чтобы у меня забилось сердце. Внезапное осознание новой тени передо мной ночью заставило меня развернуться — готовый к худшему — только чтобы обнаружить, что это тень фонарного столба надо мной.

«Иногда я могу положить наушники и включить громкую музыку или подкаст, чтобы отвлечься. Я знаю, что это не самый безопасный вариант, потому что я делаю себя более уязвимым для атак, однако он отвлекает меня от моего страха. Клаудиа, 19 лет, студентка, Тонтон

* Имя изменено

Нарушения ходьбы (походки) | Бостонская детская больница

Что такое аномалия походки?

Аномалия походки — это необычный паттерн ходьбы.Многие маленькие дети могут иметь ненормальную походку в течение определенного периода времени, когда они растут и учатся ходить.

Многие родители беспокоятся о необычной походке своих детей, однако аномалии походки являются неотъемлемой частью физического развития. Подавляющее большинство детей вырастают из-за аномалий походки без лечения.

Когда дети начинают ходить?

Младенцы обычно начинают ходить в возрасте около 1 года. После этого они потратят следующие несколько лет на развитие баланса и силы ног.

Следующие возрастные диапазоны считаются средними для этапов развития . Некоторые дети достигают этих вех раньше, а некоторые — позже. Если вас беспокоит физическое развитие ребенка, поговорите со своим педиатром.

Основные этапы развития

  • Около 6 месяцев , большинство младенцев могут сидеть с опорой и переворачиваться
  • Около 9 месяцев большинство младенцев учатся ползать.
  • Примерно в 9–12 месяцев большинство младенцев встанут, держась за мебель.Младенцы на этой стадии могут ходить с опорой, но еще не могут ходить самостоятельно.
  • К 11-16 месяцам большинство младенцев начнут ходить без поддержки.
  • К 2 годам большинство малышей могут подниматься по лестнице по одной за раз и прыгать на месте.
  • К 3 годам большинство детей могут подниматься по лестнице взаимно и стоять на одной ноге.
  • К 4 годам большинство детей могут спускаться по лестнице взаимно и прыгать на одной ноге.

Каковы наиболее распространенные типы аномалий походки у детей?

Самые распространенные типы аномалий походки у детей — это ходящие и исходящие движения.

  • Intoeing идет с ногами внутрь.
  • Outtoeing идет с ногами наружу.

Попадание внутрь и выход из него обычно безболезненно.

В первые годы жизни стопы вашего ребенка могут поворачиваться внутрь или наружу при нескольких распространенных заболеваниях, включая перекрут большеберцовой кости и ротацию бедренной кости (описанные ниже).Каждое из этих состояний обычно улучшается само по себе в детстве.

Что вызывает аномалии походки у детей?

Торсион большеберцовой кости

Торсия большеберцовой кости — это поворот голени ребенка (большеберцовая кость) либо внутрь (внутреннее перекручивание большеберцовой кости), либо наружу (внешнее перекручивание большеберцовой кости). Состояние часто улучшается без лечения, обычно до того, как ребенку исполнится 4 года.

Некоторые дети с перекрутом большеберцовой кости носят ночной бандаж в возрасте от 18 до 30 месяцев, но это нечасто.Врачи рассматривают операцию по поводу перекрута большеберцовой кости только в том случае, если у ребенка в возрасте от 8 до 10 лет все еще есть заболевание, и у него серьезные проблемы с ходьбой.

Бедренная версия

Бедренная версия описывает бедренную кость ребенка (бедренную кость) , которая скручивается внутрь или наружу. Скручивание бедренной кости внутрь (антеверсия бедренной кости) заставляет стопу указывать внутрь. Признаки антеверсии бедренной кости обычно впервые становятся заметными в возрасте от 2 до 4 лет, когда вращение бедра вовнутрь имеет тенденцию к усилению.Состояние обычно улучшается без лечения.

Откручивание бедренной кости наружу называется ретроверсией бедренной кости и заставляет стопу указывать наружу. Это менее распространено, чем бедренная антеверсия. В некоторых случаях ретроверсия бедра может задерживать ходьбу ребенка, однако состояние часто улучшается без медицинского вмешательства.

Врачи рассматривают операцию по поводу антеверсии бедренной или ретроверсии бедренной кости только в том случае, если ребенок старше 9 лет и имеет очень тяжелое состояние, вызывающее частые спотыкания и некрасивую походку.

Кривые ноги и колени

Кривые ноги — это изгиб ног наружу в коленях. Стук коленями — это изгиб ног внутрь коленями. И кривые ноги, и колени — общие стадии развития, и они обычно самокорректируются по мере роста ребенка.

Плоскостопие

Плоскостопие является нормальным явлением у младенцев и детей младшего возраста. У детей плоскостопие возникает тогда, когда свод стопы еще не сформировался, а стопа всей стопы прижимается к полу. Арки развиваются в детстве примерно до 10 лет.

Приводящая кость плюсны

Приводящая плюсневая мышца — это распространенная позиционная деформация, при которой стопы ребенка сгибаются внутрь от середины стопы до пальцев ног. В тяжелых случаях может напоминать косолапость. В большинстве случаев состояние улучшается само по себе.

Младенцам с тяжелой формой приведенной плюсны может потребоваться лечение, которое обычно включает в себя специальные упражнения, гипсовые повязки или специальную корректирующую обувь. Эти методы лечения очень эффективны у детей в возрасте от 6 до 9 месяцев.

хромает

Внезапная хромота чаще всего возникает из-за боли, вызванной незначительной, легко поддающейся лечению травмой. Распространенными причинами являются осколки, волдыри или усталые мышцы. Реже хромота может быть связана с более серьезной проблемой, такой как растяжение связок, перелом, вывих, инфекция суставов или аутоиммунный артрит. В редких случаях хромота может быть первым признаком опухоли.

Безболезненная хроническая хромота может быть признаком проблемы развития, такой как несоответствие длины ног или дисплазия бедра, или нервно-мышечной проблемы, такой как церебральный паралич.

Ходьба с носком

Ходьба на пальцах ног — распространенное нарушение походки, особенно у маленьких детей, которые только начинают ходить. В большинстве случаев это разрешится само по себе со временем без вмешательства. Тем не менее, дети, которые какое-то время ходят нормально, а затем начинают ходить на пальцах ног, или дети с напряжением ахиллова сухожилия, должны быть обследованы врачом.

Многие случаи постоянной ходьбы на цыпочках бегают в семьях или вызваны напряженными мышцами.Лечение может включать наблюдение, физиотерапию, фиксацию, гипс или операцию. В некоторых случаях ходьба на носках может указывать на нервно-мышечное расстройство, такое как церебральный паралич, или может быть признаком дисплазии тазобедренного сустава или несоответствия длины ног.

Как диагностируются аномалии походки?

Врач вашего ребенка проведет медицинский осмотр и будет наблюдать за вашим ребенком, когда он идет или бегает. Они могут посмотреть, имеют ли ноги вашего ребенка такую ​​же или другую форму. Они также могут спросить, проявляет ли ваш ребенок какие-либо признаки боли при ходьбе и есть ли у кого-либо из ваших близких проблемы с ходьбой в течение длительного времени.

Другие диагностические процедуры могут включать:

  • Рентгеновский снимок: диагностический тест, позволяющий получить изображения внутренних тканей, костей и органов, которые можно использовать для изучения структуры и расположения костей.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ): диагностическая процедура, позволяющая получить подробные изображения мягких тканей и структур внутри тела. Этот тест иногда используется для исключения любых связанных аномалий спинного мозга и нервов.
  • Компьютерная томография (также называемая компьютерной томографией или компьютерной томографией): процедура диагностической визуализации, которая показывает подробные изображения костей и суставов.

Как лечить аномалию походки у детей?

В большинстве случаев ребенок с ненормальной походкой наблюдается в течение нескольких лет. Врач будет следить за режимом ходьбы вашего ребенка, чтобы убедиться, что его ноги продолжают развиваться, а его режим ходьбы со временем становится более типичным. К счастью, большинство причин нарушения походки устраняются без какого-либо вмешательства по мере роста ребенка.

Если нарушение походки вызвано травмой или нарушением развития, врач вашего ребенка лечит это состояние.Лечение нарушений походки, которые не исчезают, может включать в себя хирургическое вмешательство, и его следует обсудить с врачом.

Как мы лечим аномалии походки в детской больнице Бостона

Программа лечения нижних конечностей Бостонской детской больницы предлагает всестороннюю оценку, диагностику и лечение детей всех возрастов с заболеваниями нижних конечностей. У нас большой опыт лечения заболеваний стоп, лодыжек, колен, голеней и бедер. Независимо от того, является ли пациент младенцем, ребенком или подростком, наша цель — помочь детям жить полноценной и независимой жизнью.

.