Разное

Сайт счастливые родители: Сайт для родителей. Официальный сайт журнала «Счастливые родители»

Содержание

Адрес журнала счастливые родители адрес Москва, Мясницкая ул., д. 35, офис 743, телефоны, отзывы, вопросы и ответы

Информационно-издательская деятельность и СМИ

Телефон для связи: тел. 2041777 факс 2041955

Сообщите Адрес журнала счастливые родители, что вы нашли их контактные данные на нашем сайте.

E-Mail: [email protected]



Карта проезда до Parents/счастливые родители журнал

Берегите свое время, силы и нервы, прочитайте отзывы о Редакции журнала счастливые родители. Добавить или прочитать отзывы можно ниже.

Чтобы доехать до Адрес редакции счастливые родители постройте маршрут на карте до 101000, Москва, Мясницкая ул., д. 35, офис 743. По всем вопросам позвоните на номер тел. 2041777 факс 2041955.

Ближайшее метро: Тургеневская, Чистые пруды, Сретенский бульвар, Красные Ворота, Сухаревская

Вся полная информация о Журнал «parents/счастливые родители» в нашем справочнике.

Прочитайте отзывы и задавайте свои вопросы.

Отзывы

Если вы обращались в компанию Parents/счастливые родители журнал, Вы можете оставить отзыв на сайте

Посмотрите еще…

  • Москва, ивановская улица, 24

    127434, Москва, Ивановская ул., д. 24

  • Сайт редакция журнала «селекция и семеноводство» за 2013 год

    107078, Москва, Харитоньевский Б. пер., д. 21 оф. 27

  • Проезд автобус стоимость красноармейск моск обл до пушкино

    141200, Моск. обл., Пушкино г., Чехова ул., д. 20

  • Газета «секреты здоровья»

    105064, Москва, Казакова ул., д. 18

  • Система as садовая кудринская ул , д 20

    123001, Москва, Садовая-Кудринская ул. , д. 20

  • Журнал pro install

    125459, Москва, а/я 7

ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ

Позаботиться о правильной осанке Вашего ребенка с раннего детства.

В процессе обучения в школе двигательная активность существенно снижается, большое количество времени ребенок проводит сидя. Знаете ли Вы, что уже в начальных классах дети проводят в сидячем положении в среднем 10 часов ежедневно?

Сегодня, в эпоху развития общества знаний, и в школе, и в свободное время дети и подростки все чаще занимаются и играют в закрытых помещениях. Как результат, головные боли, неправильная осанка и другие неприятные последствия, ожидающие их в будущем.

К сожалению, даже базовые правила обеспечения оптимального положения тела ребенка в процессе учебы и развлечений порой просто игнорируются. В то время, как продуманная эргономика в офисах уже давно стала повседневностью.

Если спросить у детей, сколько времени они тратят на подготовку домашних заданий, они почти всегда ответят: «Слишком много». Если верить статистике, каждый ребенок тратит на домашнюю работу в среднем 7800 часов, причем это время постоянно увеличивается. Согласно недавно проведенным исследованиям, 35-40% всех детей в возрасте от 4 до 15 лет имеют неправильную осанку, 27% страдают от хронического напряжения мышц, болей в спине, головных болей или нарушений кровообращения в ногах. Наиболее частая причина этого – неправильное сидячее положение, обусловленное непродуманным дизайном мебели. В решении проблемы помогает эргономика – наука об организации рабочего пространства. Трудно переоценить важность применения этих идей при производстве мебели для детей.

Однако для того, чтобы дети и подростки росли здоровыми, необходимы благоприятные условия. Специалисты компании KULIK SYSTEM прошли долгий путь, стремясь создать такие условия: работая вместе с экспертами по эргономике, экспертами-ортопедами, родителями и детьми, удалось разработать эргономичные детские кресла, которые постепенно растут вместе с Вашим ребенком.

C креслами KULIK SYSTEM ребенку будет удобно и приятно учиться, заниматься своими любимыми делами. Сидеть комфортно и анатомически правильно без вреда для здоровья.

Детские кресла KULIK SYSTEM – настоящая находка для заботливых родителей.  Конструкция кресла точно повторяет анатомические контуры тела ребенка, способствует формированию правильной осанки и предупреждает развитие сколиоза. Кроме этого, они способны увеличить концентрацию внимания школьника, улучшить мыслительный процесс и повысить процент усвоение информации. Это обеспечивает уникальная запатентованная эргономичная система, контролирующая пять основных зон организма, равномерно распределяющая нагрузку на позвоночник. В результате ребенок чувствует себя комфортно, даже если слишком долго засиделся за выполнением заданий, творчеством или игрой на компьютере.

KULIK SYSTEM – умные эргономичные кресла для Вашего чада!


Проект по ЗОЖ «Здоровые дети — счастливые родители» | Проект (младшая группа):

Муниципальное автономное  дошкольное образовательное учреждение

города Когалыма «Золушка»

ПРОЕКТ

Исполнитель: Хихаева З. Б.

Воспитатель д/с «Золушка»

        

Когалым  2018 год

Тип проекта: познавательно-игровой, групповой

Продолжительность проекта: сентябрь-декабрь

Участники проекта: дети первой младшей группы, педагоги, родители.

Актуальность проекта

        Жизнь в двадцать первом веке ставит перед нами много новых проблем, среди которых самой актуальной является проблема сохранения и укрепления здоровья детей.   Исследованиями ученых установлено, что здоровье человека лишь отчасти, на 7-8 процентов зависит от успехов здравоохранения и больше чем на 50 процентов зависит от нашего образа жизни. Чтобы быть здоровыми и полноценно жить, необходимо овладеть искусством сохранения и укрепления здоровья. Этому искусству и должно уделяться как можно больше внимания в детском саду. По данным НИИ гигиены и охраны здоровья, число здоровых дошкольников за пару десятилетий уменьшилось в 5 раз и составляет лишь около 10 процентов от числа детей, поступающих в школу. Не следует также забывать, что именно в дошкольном возрасте самое благоприятное время для выработки правильных привычек, которые в сочетании с обучением дошкольников методам совершенствования и сохранения здоровья приведут к положительным результатам. Детей, начиная с раннего дошкольного возраста необходимо приучать соблюдать элементарные культурно-гигиенические навыки,  формировать привычку заботиться о своем здоровье.

        По мнению Н. А. Ноткиной, М. М. Антроповой и С. В. Поповой, в понятие «здоровый образ жизни» входит воспитание у детей основ двигательной культуры, привычки к рациональному питанию, закаливанию, соблюдению гигиенических норм, отказ от вредных привычек, выработка потребности получения положительных эмоций. Огромную роль в сохранении и укрепления здоровья детей играют родители. Несомненно, большинство родителей стараются привить  ребенку элементарные навыки  гигиенической культуры, следят за сохранением его физического здоровья. Однако для осуществления преемственности и формировании привычки к здоровому образу жизни у дошкольников необходима целенаправленная, систематическая совместная работа педагогов и родителей. В связи с этим мною был разработан проект «Здоровые дети – счастливые родители!». Главное направление проекта — научить ребенка быть здоровым, воспитывать у него потребность в здоровом образе жизни, привлечь родителей к сотрудничеству.

Цель проекта: формирование основ здорового образа жизни у детей раннего дошкольного возраста.

Задачи:

1. Дать первоначальные простейшие представления о здоровом образе жизни;

2. Формировать первоначальные представления о себе, как отдельном человеке; об элементарном значении каждого органа для нармальной жизнедеятельности человека;

3. Воспитывать у детей привычку к аккуратности и чистоте, прививать культурно-гигиенические навыки и простейшие навыки самообслуживания;

4.Повышать интерес детей к здоровому образу жизни через разнообразные формы и методы физкультурно-оздоровительной работы.

5.Установить партнерские отношения с семьей каждого воспитанника, объединить усилия для развития и воспитания детей в вопросах о здоровом образе жизни;

6. Повышать педагогическую компетентность родителей по вопросам сохранения и укрепления здоровья детей,        способствовать созданию активной позиции родителей в совместной двигательной деятельности с детьми.

Этапы реализации проекта

Этап работы          

Виды деятельности

Сроки

1 этап — организационный

— Составление паспорта проекта;

— Консультация для родителей  о целях и задачах внедряемого проекта;

— Дидактическое и методическое оснащение проекта

Сентябрь

2 этап — практический

 — Проведение мероприятий  по реализации проекта с детьми;

 — Привлечение  родителей к работе по реализации проекта

Октябрь-ноябрь

3 этап — заключительный

— Анализ  результатов проектной деятельности;

—  Проведение итогового мероприятиясовместно с родителями;

— Рекомендации родителям;

— Рефлексия создателя проекта

Декабрь

        Ожидаемые результаты и эффекты реализации проекта:

Образ конечного результата        

Критерии оценки

Возросший интерес родителей к вопросам воспитания здорового ребенка и мотивации здорового образа жизни.

— активность родителей при участии в мероприятиях и совместной деятельности;

— анкетирование родителей;

— отзывы родителей

Создана здоровьесберегающая и развивающая среда, обеспечивающая комфортное пребывание ребенка в детском саду

— блок нестандартного оборудования;

-массажеры;

— дорожки здоровья;

-картотека опытов «Моё тело»;

— картотека дидактических игр

— У детей сформированы первоначальные представления о себе, как отдельном человеке; об элементарном значении каждого органа для нормальной жизнедеятельности человека.

— У детей воспитана привычка к аккуратности и чистоте, привиты культурно-гигиенические навыки и простейшие навыки самообслуживания

— наблюдения за детьми

        

Итоговый продукт проекта: спортивный досуг  с участием родителей «Мы ловкие и смелые».

Риски: непостоянный состав детей, связанный с периодом адаптации.

Пути реализации: индивидуальная работа с отсутствующими детьми. Изготовление памяток и информационных листов для родителей, чьи дети отсутствовали.

Риски: слабая заинтересованность детей и родителей.

Пути реализации: совместные мероприятия с детьми и родителями. Информирование родителей с помощью информационных стендов.

Способы внедрения проектной разработки в образовательную практику ДОУ

п/п

Название формы организации проекта

Дата проведения

1.

Профилактическая гимнастика (дыхательная, улучшение осанки, плоскостопия, зрения).

Ежедневно

2.

Гимнастика пробуждения, дорожка «Здоровья».

Ежедневно

3.

Воздушное контрастное закаливание.

Ежедневно

4.

Игры в «сухом бассейне»

2 раза в неделю

5.

Прогулки и игры на свежем воздухе.

Ежедневно

6.

Мастер-класс для родителей «Физкультурное оборудование своими руками»

19 сентября

7.

Анкетирование для родителей «Растём здоровыми?» 

22 сентября

8.

Беседа с детьми «Здоровье в порядке, спасибо зарядке!» 

26 сентября

9.

Консультация для родителей «Закаливание детей в домашних условиях»

27 сентября

10.

Создание буклета «Закаливание»

27 сентября

11.

Оформление папки-передвижки для родителей «Как ухаживать за молочными зубами» 

29 сентября

12.

Беседа с детьми «Как я буду заботиться о своем здоровье» 

3 октября

13.

Организованная образовательная деятельность «Помоги Незнайке сберечь свое здоровье» 

4 октября

14.

Рекомендации для родителей «Режим дня как средство воспитания здорового ребенка» 

5 октября

15.

Оформление папки-передвижки для родителей «Здоровье на тарелке» 

6 октября

16.

Организованная образовательная деятельность «Витамины всем нужны, и полезны, и важны» 

10 октября

17.

Беседа с детьми «Эти детские, но вредные привычки» 

13 октября

18.

Беседа с детьми «Правила поведения в детском саду» 

17 октября

19.

Беседа с детьми «Чистота – залог здоровья» 

20 октября

20.

Индивидуальная беседа с родителями «Плоскостопие малыша» 

21 октября

21.

Создание памятки для родителей «Обувь дошкольника и здоровье» 

21 октября

22.

Организованная образовательная деятельность «Вот я какой!» 

24 октября

23.

Практикум с родителями «Что такое пальчиковая игра» 

31 октября

24.

Беседа с детьми «Чем полезны разные лекарственные растения» 

7 ноября

25.

Консультация для родителей «Использование лекарственных растений для оздоровления ребенка» 

8 ноября

26.

Создание картотеки «Сундучок бабушкиных рецептов».

10 ноября

27.

Организованная образовательная деятельность «Путешествие в страну Здоровья»

14 ноября

28.

Создание плаката с вырезками из газет «Советы бабушки крапивницы».

15 ноября

29.

Оформление папки-передвижки «Защищаем зрение» 

17 ноября

30.

Кукольный спектакль «Таблетки растут на ветке, таблетки растут на грядке»

21 ноября

31.

Спортивный досуг совместно с родителями «Мы ловкие и смелые»

24 ноября

32.

Совместное создание плаката «Мы за здоровый образ жизни»

28 ноября

33.

Оформление фотовыставки «Путешествие в страну Здоровья».

2 декабря

 Перспективы развития проекта:

  • Трансляция опыта в других возрастных группах детского сада.
  • Расширение проекта, добавления новых тем, форм работы.
  • Презентация проекта в детском саду, публикация на сайте.

Литература:

1.Антонов Ю.Е.Здоровый дошкольник. Оздоровительные технологии 21 века /Ю.Е.Антонов. — М.: Аркти, 2011.

2.Алямовская В.Г. Как воспитать здорового ребенка / В.Г.Алямовская-М.,1993.

3.        Голицына Н.С., Шумова И.М. «Воспитание основ здорового образа жизни у малышей», 2010.

4.Козлова А.В., Денеулина Р..П. Работа ДОУ с семьей: Диагнгостика, планирование, конспекты лекций, консультации, мониторинг./А.В Козлова, Р..П.  Денеулина- М.:ТЦ  Сфера,2004.

5.        Крылова Н.И. «Здоровьесберегающее пространство дошкольного образовательного учреждения», 2009.

Рекламная акция журнала «Счастливые родители» «Малыши месяца»

PromoGalaxy.ru — Рекламная акция журнала «Счастливые родители» «Малыши месяца»
Хорошая акция? Поделись в соц.сетях!

Сайт акции: www.parents.ru

Промо-условия Рекламной акции журнала «Счастливые родители» «Малыши месяца»

Каждый месяц принимаются на конкурс портреты малышей от 0 до 12 месяцев, лучшие из которых будут опубликованы на страницах журнала «Счастливые родители».  

  • Компетентное редакционное жюри отберет лучшие фотографии, и возможно, именно ваше чадо окажется на страничке в одном из ближайших номеров журнала «Счастливые родители» в рубрике «Малыши месяца».
  • Детская фотография, набравшая наибольшее число голосов на сайте, тоже будет напечатана в журнале.

Можно принять участие в  группе INSTAGRAM @parents_rus.  Для этого выкладывайте фотографию малыша до года с хештегом #малыш_счастливых_родителей.

«Малыши месяца» — это ежемесячный конкурс фотографий детей в возрасте от рождения до года. Если вашему ребенку больше 12 месяцев, то вы можете принять участие в других фотоконкурсах сайта www.parents.ru

Ваш малыш часто вызывает умиление у окружающих? Скорее примите участие в конкурсе!

Призы Рекламной акции журнала «Счастливые родители» «Малыши месяца»

13 фотографий малышей, отобранных редакцией, попадут на страницы декабрьского журнала «Счастливые родители».

Детская фотография, набравшая наибольшее число голосов на сайте, и лучший снимок, опубликованный в INSTAGRAM по хештегу #малыш_счастливых_родителей, также будут напечатаны в декабрьском номере журнала.

Все призеры получат подарки от партнеров. 

Условия Рекламной акции журнала «Счастливые родители» «Малыши месяца»

  1. На конкурс принимаются фотографии детей (младшему из которых от 0 до 12 месяцев), отвечающие теме конкурса. Важно, чтобы у вас был оригинал этого фото, который понадобится в случае победы.
  2. Для участия в конкурсе загрузите фотографию в конкурсный альбом на этой странице. Требуется регистрация.
  3. К конкурсу НЕ принимаются коллажи, обработанные фильтрами фотографии, фото в плохом качестве (нечеткие, темные, высветленные вспышкой).
  4. Фотографии, сделанные на мобильные телефоны принимаются строго в надлежащем качестве: четкие и качественные кадры, где видно малыша и его лицо крупным планом; желательно без головного убора; размер одной стороны фото должен быть не менее 1200 пикселей; вес не менее 1 Мб.
  5. Пользователи, с чьих профилей будет выявлена подозрительная конкурсная активность и накрутки голосов, могут быть отстранены от дальнейшего участия в конкурсе администратором сайта без объяснения причин.
  6. Малыш, чья фотография набрала наибольшее количество голосов, становится победителем голосования. Один и тот же ребенок может стать победителем голосования один раз. При повторном выигрыше победа автоматически передается следующему финалисту по количеству голосов, который ранее не побеждал в фотоконкурсах на сайте parents.ru.
  7. Загружая фотографию, вы соглашаетесь с правилами участия в фотоконкурсах Parents.ru
Хорошая акция? Поделись в соц.сетях!
Информация о материале
Категория: Журналы и Пресса
Просмотров: 324

Обсудить эту статью

INFO: Вы отправляете сообщение как ‘Гость’

Счастливые родители – счастливые дети

Семья – это крепость, которая держится на традициях. Это источник счастья, любви, радости, вдохновения и опора во всех трудностях. Для каждого из нас семья — самое главное, самое ценное и самое нужное в жизни. Если в доме царят любовь, взаимопонимание, доверие, тепло и уют — это настоящая семья.

1 июня именно такие семьи нашего города приняли участие в ежегодном конкурсе «Веселая семейка». В этот день девять семейных команд делились секретами своей совместной жизни, соревновались в творчестве, таланте, артистизме, смекалке и умении слаженно действовать.

Конкурсная программа состояла из нескольких этапов. В приветствии «Я и моя семья» участники рассказывали о своих увлечениях, демонстрировали свои поделки и таланты. Большую помощь в проведении этого этапа конкурса командам оказали группы поддержки, состоящие из сотрудников, воспитанников детских садов и их родителей, родных и друзей.

Второе конкурсное испытание «Собери пазл» проводилось на время и вызвало большой интерес и азарт, как у детей, так и у взрослых. Быстрее всех преодолели волнение и собрали полностью яркую картинку из пазлов семьи Коврижных, Глуховых и Трофимовых.

Следующим был конкурс «Модный показ». Команды демонстрировали оригинальные костюмы, изготовленные из бумаги, ткани, пакетов, газет и прочих необычных материалов. Со сцены жюри и зрителей приветствовали настоящие индейцы и космонавты, королевская, супер-семьи и рыбаки. Интересно и весело обыграла свой наряд «Семейный цветок счастья» семья Соловьевых, представляющая детский сад «Золотая рыбка».

Поддерживали свои команды юморными речевками, песнями и танцами болельщики. В этом году они были особенно активны. Поболеть «за своих» пришли многие бабушки и дедушки.

От имени главы Администрации города А.Н. Черненко председатель городского Собрания депутатов В.П. Науменко поздравила всех присутствующих с праздником и вручила командам – участникам конкурса дипломы и подарки. Каждая семейная команда стала победителем в различных номинациях: «Моя семья» — семья Алексея, Татьяны и Никиты Глуховых, «Мыслители» — семья Сергея, Анастасии и Михаила Коврижных, «Модники» — семья Алексея, Светланы и Кирилла Буйновых, «Самая дружная семья» — семья Вадима, Любови и Кирилла Ворламовых, «Самые веселые» — семья Леонида, Анны и Платона Трофимовых, «Вот такие мы умельцы!» — семья Виктора, Ирины и Алены Чупрыниных, «Самая артистичная семья» — семья Ивана, Ольги и Дмитрия Трепутиных, «Самые оригинальные» семья Андрея, Марины и Егора Кучеровых. Лучшей группой поддержки признаны болельщики семьи Трофимовых, детский сад «Сказка».

Победители конкурса — Соловьевы, Иван, Екатерина и их дочь Арина. Им вручен специальный приз от ОАО Сыродельный завод «Семикаракорский», которому в этом году исполняется пятьдесят лет.

В день проведения конкурса свой шестой день рождения отмечал участник соревнований Кирилл Ворламов. От имени главы города А.Н. Черненко председатель жюри поздравила его с этим событием и вручила подарок.

Дорогие друзья! Если счастливы дети — счастливы их родители и наоборот. Берегите, любите и цените друг друга. Пусть ваши семьи будут счастливы!

Счастливые родители, счастливые дети Консультации для родителей Вашингтон, округ Колумбия

Наши дети не приходят с руководством.

Как родители, у нас самая важная работа в мире. Для многих из нас это с самого начала может показаться сильным давлением. Вот почему моя практика уделяет первоочередное внимание помощи семьям в достижении хорошего старта, уделяя особое внимание молодым родителям и их младенцам.

Услуги включают:

-Парное консультирование

-Индивидуальная поддержка родителей в области перинатального психического здоровья (с целью предотвратить послеродовую депрессию и тревогу, когда это возможно).

— Практическая поддержка для родителей, помогающая понять потребности вашего ребенка, включая мое прямое наблюдение и моделирование (при необходимости). Создание сильной привязанности необходимо, но иногда бывает сложно по целому ряду причин.

-Консультации по вопросам адаптации брата или сестры к новорожденному. Научиться разделять свое внимание и чувствовать, что вы «достаточно» — непростая задача.

— Изучение осознанности и управляемой медитации как инструментов для поддержки вашего перехода к новой цели «баланса между работой и личной жизнью», которая особенно неуловима для многих из нас, родителей.

Свяжитесь со мной, чтобы узнать, как моя индивидуальная поддержка может помочь вам и вашей семье.

Что такое счастливые родители, счастливые дети?

Моя психотерапевтическая практика специализируется на консультировании новых родителей на благо всей семьи. Терапевтические услуги предлагаются в виде посещений на дому (в зависимости от местоположения), а также во время офисных сессий.


Формирование самосознания и развитие перспективного воспитания — уникальный и чувствительный процесс для каждой матери и отца.Многие из нас могут использовать некоторую поддержку на этом пути. Я мама четырех мальчиков. Когда я приспосабливалась к третьему ребенку, мне требовалась эмоциональная поддержка, которую моя семья и партнер не могли оказать. Именно тогда я понял, что поддержка на дому так важна для молодых родителей, которые часто, как я чувствовал, считают, что выход из дома для «еще одной встречи» утомляет и слишком обременительна. Я стремлюсь обеспечить чуткую и чуткую поддержку новым семьям, когда они преодолевают сложные переходные процессы во многих формах.

Как родители, все мы нуждаемся в поддержке, и мы можем попросить о помощи.

График Бесплатно
Консультация

Эмили Гриффин, MSW, LICSW, LCSW-C

Психотерапевт и инструктор по воспитанию детей

Сертифицированный педагог по доставке ребенка в дом

Послеродовая поддержка

Международный член

Информация о травме

Против превосходства белых.

Уроженец Вашингтона, мама четырех сыновей и дочери

Автор ScaryMommy.com

и Voiceboks.com

Руководитель семинара по обучению новым родителям и дошкольному воспитанию (округ Колумбия)

Группы поддержки новых родителей

* Свяжитесь с Эмили, чтобы узнать текущее расписание занятий и групп.

Вы можете получать удовольствие от своей работы в качестве родителя.

— Совместное воспитание

-Ждущие и новые родители

-Послеродовая депрессия и тревога (профилактика и лечение)

-Братья / сестры / отношения

-Получение потребностей вашего ребенка

-Родители кратных

— Смешанные семьи

-Одинокие родители

-Эмоциональные или поведенческие изменения у ваших детей

— Многокультурные, ЛГБТ и приемные семьи

-Другие вызовы

Часто задаваемые вопросы о моей практике

Принимаете ли вы страховку?

Нет, я не работаю напрямую со страховыми планами.Я считаю, что это дает мне возможность работать всесторонне, чтобы помочь семьям, которые я навещаю. Для нуждающихся клиентов доступна скользящая шкала. Пожалуйста, позвоните, чтобы узнать цены на сеансы, и сообщите нам, если вам нужна скорректированная ставка. Клиентам предоставляется ежемесячная квитанция для подачи заявления о возможном возмещении. Подробнее об этом читайте на странице «Страхование» этого сайта.

Где твой офис?

Я полностью виртуален во время пандемии и, когда это будет безопасно, буду видеть клиентов в моем домашнем офисе рядом с границей NW DC / Chevy Chase / Silver Spring (возле красной линии метро, ​​только по предварительной записи).Сеансы на дому также доступны, в зависимости от вашего местоположения. Позвоните, чтобы подтвердить, если вы заинтересованы.

Какие терапевтические подходы вы используете?

Я комбинирую элементы внутренних семейных систем (IFS), когнитивно-поведенческой терапии, техники внимательности и релаксации, теорию привязанности, теорию семейных систем, подходы, ориентированные на решение и сильные стороны, и мотивационный коучинг (для тех, кто этого хочет). Вера и духовность клиента, а также творческие возможности, такие как искусство, письмо и музыка, могут быть включены в нашу совместную работу. То, как я работаю с конкретной семьей, зависит от их ситуации, потребностей и желаемых результатов, при этом я использую методы, основанные на фактах.

Вы работаете с детьми и родителями или только с родителями?

Дети часто участвуют в работе, которую мы делаем вместе, и во многих случаях это должно быть сделано. Решение об этом принимается совместно родителем и терапевтом и определяется в индивидуальном порядке.

Помните, что за перфекционизмом всегда скрывается страх.Противодействие своим страхам и право быть человеком может, как это ни парадоксально, сделать вас гораздо более счастливым и продуктивным человеком.

Дэвид М. Бернс

«

«

Что делает родителей счастливыми?

Обрекает ли вас отцовство на жизнь, полную стресса и усталости? Или дети действительно «сгустки радости»?

Некоторые исследования показали, что отцовство вредит счастью; другие предполагают обратное. Однако статья, недавно опубликованная в журнале Psychological Bulletin , рисует более тонкую картину: иногда отцовство полезно для счастья, но не всегда. Авторы предполагают, что правильный вопрос заключается не в том, ведет ли отцовство к счастью, а в том, когда и как оно ведет или нет. Контекст является ключевым.

Чтобы прийти к такому выводу, исследователи во главе с С. Кэтрин Нельсон из Калифорнийского университета в Риверсайде проанализировали десятки исследований, в основном посвященных западным культурам.В исследованиях сравнивалось счастье родителей и не-родителей, изучались изменения в благополучии во время перехода к отцовству и сравнивалось, что родители чувствуют со своими детьми, с тем, что они чувствуют во время других повседневных дел.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Итог? Кажется, что быть счастливым (или нет) в качестве родителя зависит от характеристик родителя и ребенка, таких как личность и возраст, а также деталей их положения, таких как социально-экономический статус и структура семьи.

Какие качества родителей могут повлиять на их счастье?

Исследование показывает, что возраст, пол и стиль воспитания родителей, а также то, как они формируют эмоциональные связи с другими, связаны со счастьем.

Возраст. Во-первых, родители среднего и старшего возраста, как правило, так же счастливы или более счастливы, чем их бездетные сверстники, в то время как родители моложе 25 лет испытывают меньше счастья. Например, родители старшего возраста сообщают о том, что чувствуют себя более зрелыми, компетентными и менее подверженными стрессу, чем более молодые родители, в то время как более молодые родители сообщают о большем чувстве беспокойства, изоляции и стресса, связанного с финансами.Авторы пишут, что родители старшего возраста могут извлечь выгоду из большей эмоциональной зрелости и больших финансовых и материальных ресурсов, чтобы справиться со стрессовыми факторами и стрессом отцовства.

Пол. Отцовство неизменно ассоциируется с большей пользой для благополучия, хотя результаты для материнства неоднозначны. Отцы также сообщают, что время, проводимое с ребенком, — это в первую очередь игры и досуг, а это означает, что, по крайней мере, в некоторых культурах, матери, вероятно, берут на себя больше обязанностей по воспитанию детей, чем отцы, что может привести к большему ежедневному стрессу.

Стиль воспитания. Авторы подчеркивают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать убедительные выводы о взаимосвязи между стилем воспитания и родительским счастьем. Пока что результаты неоднозначны: некоторые данные свидетельствуют о том, что родители будут счастливее, если будут практиковать «ориентированное на ребенка» интенсивное воспитание, что означает, что они стремятся быть идеальными родителями и могут ставить потребности своего ребенка выше собственных. Но другие исследования показывают, что такой стиль воспитания связан с более низким уровнем благополучия: иногда, по мнению авторов, интенсивное воспитание может усугубить стресс и тревогу, в то время как в других случаях интенсивное воспитание может позволить людям извлечь смысл из заботы о своих детях.

Хотя для объяснения этого несоответствия необходимы дополнительные исследования, авторы подозревают, что возраст ребенка может иметь какое-то отношение к этому. Интенсивное воспитание детей в раннем возрасте может потребовать больше усилий и бдительности и, следовательно, быть связано с большим стрессом, в то время как ориентированное на ребенка воспитание детей старшего возраста может принести больше пользы.

Эмоциональные связи. То, как родители формируют связи в отношениях, также связано с благополучием в отцовстве. Это исследование основано на десятилетиях исследований «безопасности привязанности», которые предполагают, что узы, которые мы формируем с опекунами, когда мы являемся детьми, влияют на наши отношения и общее благополучие во взрослом возрасте: если мы не чувствуем себя в безопасности в наших привязанностях к детству опекуны, скорее всего, мы не будем чувствовать себя в безопасности в наших взрослых отношениях.В этом случае родители, которые не чувствуют себя в безопасности в отношениях, кажутся более восприимчивыми к ухудшению отношений со своим супругом во время перехода к отцовству. Хотя здесь также необходимы дополнительные исследования, исследователи предполагают, что этот упадок семей может, в свою очередь, привести к меньшему счастью в отцовстве.

Какие качества ребенка могут повлиять на счастье его родителей?

Большинство людей, которые когда-либо проводили много времени с детьми, могут сказать вам: некоторые из них легче, чем другие.И эти различия, по мнению Нельсона и ее коллег, могут быть тесно связаны с счастьем родителей.

Темперамент и проблемы. Неудивительно, что родители, кажется, испытывают более низкое благополучие, когда у них есть ребенок с трудным или чувствительным темпераментом — например, ребенок, который испытывает сильные эмоции или много плачет, — но более высокий уровень благополучия, когда у них есть ребенок с легкий характер — например, ребенок, который легко адаптируется к новым ситуациям и часто находится в хорошем настроении.

И когда у взрослых детей есть такие проблемы, как инвалидность, злоупотребление наркотиками или серьезное заболевание, их родители, как правило, испытывают более низкое самочувствие — вероятно, из-за стресса и негативных эмоций, возникающих вокруг проблемы их ребенка, и, возможно, из-за напряжения что проблема связана с отношениями родителей с их ребенком.

Детский возраст. Уровень жизни ребенка тоже имеет значение: некоторые данные свидетельствуют о том, что родители маленьких детей менее счастливы, чем родители старших детей.Например, в одном исследовании родители сообщили о повышении удовлетворенности жизнью во время беременности и сразу после рождения ребенка, а затем увидели, что их удовлетворенность жизнью снизилась к пяти годам, после чего она вернулась к уровню до беременности.

В соответствии с этим выводом, исследования показали, что родители маленьких детей (до семи лет) сообщают, что тратят больше времени на работу по дому и чувствуют себя менее способными, чем не родители, выполнять задания и достигать своих целей. Как отмечают Нельсон и ее коллеги, наличие маленьких детей обычно означает большее нарушение сна, больше работы по дому и больше страданий, а не рецепт счастья.Они также отмечают, что некоторые исследования показывают, что благополучие родителей остается относительно низким, пока их ребенок не уйдет из дома.

Однако исследование рисует иную картину для родителей, когда их дети вырастают, особенно когда у них складываются позитивные отношения с этими детьми. Родители также, кажется, чувствуют себя лучше, когда их взрослые дети оказывают им социальную поддержку — и внуков. «Эти данные свидетельствуют о том, что если родители смогут выдержать стрессы, связанные с воспитанием маленьких детей, — пишут авторы, — они получат пользу, когда их дети станут относительно старше.”

Что в семейном положении и условиях связано с счастьем родителей?

Положение семьи и более широкий контекст — от семейного положения до силы их социальных сетей — также, кажется, связаны с благополучием родителей.

Социальная поддержка, занятость и социально-экономический статус. В целом родители с большим количеством источников социальной поддержки, как правило, чувствуют себя лучше. Важность трудоустройства менее очевидна: исследования показывают, что занятость, вероятно, повышает благосостояние, компенсируя финансовое напряжение, связанное с рождением ребенка, но снижает благосостояние, добавляя временную нагрузку, которая затрудняет баланс между домом и работой. .Интересно, что исследования также предполагают, что люди с более высоким социально-экономическим статусом меньше получают выгоду от того, чтобы быть родителями, потому что у них часто есть личные цели, которые вступают в противоречие с временным бременем отцовства.

Семейное положение и опека над детьми. Супружеские родители также имеют тенденцию к большему благополучию, чем родители-одиночки — вероятно, отчасти из-за социальной и экономической поддержки, которая часто сопровождает брак.

Родители, у которых нет опеки над своими детьми, также, как правило, имеют более низкое благосостояние, чем родители, у которых есть опека.Это может быть связано с тем, что, хотя родители, не имеющие опеки, не имеют обязанностей по воспитанию детей, они упускают какие-либо выгоды, полученные от родительства, например, более тесные социальные связи, и испытывают боль от скуки по своим детям.

Семейная структура. Наконец, некоторые исследования показывают, что биологические родители имеют тенденцию быть такими же счастливыми или более счастливыми, чем приемные или приемные родители, в то время как исследования также показывают, что приемные и приемные родители более счастливы во время перехода к отцовству. Исследователи пишут, что, становясь родителями, приемные родители могут быть более благодарными за то, чтобы получить ребенка из-за неуверенности и стресса, которые сопровождают усыновление.Между тем, приемные родители, у которых есть ребенок, тоже только что вышли замуж, что может повысить их счастье.

Новые идеи для родителей, но без «общих ответов»

Понимание всех этих факторов не просто показывает, действительно ли родители более или менее счастливы, чем не родители. Вместо этого, утверждают авторы, это может помочь нам определить, как лучше всего помочь родителям, которые в этом больше всего нуждаются.

«Например, — пишут они, — матери могут найти родительские обязанности более полезным в культурах, где отец в равной степени разделяет обязанности по воспитанию детей, а факторы стресса отцовства-одиночки могут быть ослаблены, если родитель пользуется поддержкой расширенной семьи.”

И, как отмечают авторы, счастливые родители часто означают счастливых детей: исследования показали, что более счастливые родители проявляют более позитивное родительское поведение, а также влияют на положительные результаты у их детей, такие как мотивация, достижения и отношения ребенка со сверстниками.

Но, пожалуй, самый важный вывод из исследования Нельсона и ее коллеги состоит в том, что, несмотря на некоторые распространенные убеждения, что «все родители несчастны», истина намного сложнее.

«Наш обзор литературы показывает опасность предоставления общих ответов о связи между отцовством и благополучием на самом широком уровне, — пишут они, — особенно когда эти ответы включают сравнение всех типов родителей со всеми типами не-родителей. .”

При чтении предыдущих исследований, возможно, не были учтены некоторые из огромных различий среди родителей, утверждают они, и будущие исследования, как они надеются, помогут нам «полностью понять изгнания и блага отцовства».

5 вещей, которые счастливые родители делают по-разному

Бывают случаи, когда вы как родитель раскачиваете его. Вы собрали всех своих уток в ряд; вы вовремя отвезли всех на соответствующие мероприятия; вы догнали свои электронные письма; и у вас даже был дополнительный час, чтобы наверстать упущенное на «Как избежать наказания за убийство» (ладно, может быть, это только я… этот сериал так хорош!) И в такие дни вы, кого я называю счастливым родитель.

Но самое досадное в жизни то, что мы не можем быть счастливыми родителями все время. И если мы все время пытаемся быть счастливыми родителями, мы не только выгораем, но и становимся сварливыми… и раздражительными. Мы можем впасть в чувство подавленности и обременения. Затем мы начинаем отключаться от тех, кого любим больше всего, потому что мы не счастливы.

Однако, независимо от того, насколько мы счастливы или несчастливы, мы должны продолжать идти. Мы знаем, что наши семьи зависят от нас, и мы знаем, что жизнь продолжается, несмотря ни на что.Но что, если бы вы могли привнести это счастливое родительство (да, я сказал это слово) в свою повседневную родительскую практику. Что, если вместо того, чтобы позволить чему-то отойти на второй план, когда у вас не такой счастливый день, вы могли бы использовать одну или две вещи, чтобы не сбиться с пути?

Что ж, хорошая новость в том, что вы можете! Позвольте мне показать вам 5 вещей, которые счастливые родители делают по-другому, и посмотреть, не сможете ли вы включить некоторые из этих стратегий в свою повседневную жизнь, пытаясь сохранить рассудок.

  1. Активное прослушивание

Хороший способ уберечь вас от усталости и стресса в ваши не очень счастливые дни — это потратить время на то, чтобы по-настоящему выслушать своего ребенка и свою семью.Когда мы активно слушаем, мы снижаем риск неправильного понимания того, что было сказано, и повышаем вероятность того, что потребности каждого будут удовлетворены. Счастливые родители знают, что, когда они повторяют сказанное и получают разъяснения по поводу услышанного, а не предполагают, их дни могут протекать более гладко.

  1. Модель положительного поведения

Дни «делай, как Я говорю, а не как Я» закончились. Извините, что сломал вам это. Счастливые родители заметили, что, моделируя поведение, которое они хотят видеть, их семьи с большей вероятностью проявят это поведение.Так что, если у вас не самый удачный день, не скрывайте этого. Лучше смоделируйте позитивные и здоровые способы выражения своих эмоций, выражая свои чувства. Это убережет вас от крика (поведение, которое вы не хотите, чтобы ваши дети копировали) и позволит вам рассказать о том, что вы действительно чувствуете, здоровым образом (поведение, которое вы определенно хотите, чтобы ваши дети копировали).

  1. Проявить сочувствие

В последнем посте я объяснил, почему использование сочувствия в повседневной жизни важнее, чем правильная техника воспитания.Это потому, что когда кто-то дает нам возможность чувствовать и быть самими собой с осуждением, мы можем расти и развиваться. Счастливые родители проявляют к себе сочувствие даже в не очень счастливые дни. Эта практика позволяет им проявлять сочувствие к своему ребенку, когда у его ребенка тоже не такой счастливый день! Это цикл поддержки, заботы, любопытства и присутствия без страха негативного мнения или выговора.

  1. Практика самообслуживания

Счастливые родители знают, что вне зависимости от того, насколько велик список дел или большая стопка посуды в раковине, отдых от всего этого является неотъемлемой частью вашего общего эмоционального и психического здоровья. Это еще более важно понимать, когда у вас не такой счастливый день. Настоящая забота о себе заключается не в отказе от ответственности, а в том, чтобы найти в вашем дне или неделе место для омоложения и подпитки. Этот процесс не должен быть огромным. Вы можете пойти в спортзал, прогуляться, прочитать несколько глав из книги или, знаете ли, делать то, что я делаю, наверстать упущенное на «Скандале» (вы начинаете видеть здесь тему ?!)

  1. Действуйте как человек

Это вершина того, что счастливые родители поступают иначе.Счастливые родители знают, понимают и пришли к выводу, что они не сверхчеловеки. Их не укусил радиоактивный паук, и они не были отправлены на Землю с планеты сверхлюдей. Они плоть и кровь, кожа и кости, человеческие. Когда вы осознаете этот факт, вы перестанете ругать себя в не очень счастливые дни, вы перестанете критиковать свои недостатки и ошибки, и вы узнаете, что счастливые и не очень счастливые дни являются частью пути. Вы также моделируете здоровые ожидания своего ребенка и показываете ему, что несовершенство — это нормально.

Общая идея заключается в том, что счастливые родители обнаружили, что эти 5 вещей помогают им пережить не самые счастливые дни и дают им силы дожить до следующего дня. Не всегда легко быть счастливым родителем, но если вы добавите эти стратегии в свою повседневную жизнь, вы, по крайней мере, сможете сохранить рассудок!

Быть счастливым родителем не должно быть обузой. Давайте поговорим о добавлении этих 5 навыков «Счастливый родитель» в ваш набор инструментов для родителей: свяжитесь со мной сегодня!

Ep.69: 10 Секреты, которые знают счастливые родители

«Часто родители чувствуют себя такими потерянными. Мы хотим говорить и делать правильные вещи в данный момент, чтобы общаться с нашими маленькими детьми, но иногда мы не можем даже заставить их просто слушать и уважать нас.

В этой книге рассказывается о том, что автор Карен Лок Колп узнала за многие годы работы с родителями и детьми. Она написала его, чтобы дать надежду, ободрение и полезные инструменты для родителей маленьких детей. Если вы мама или папа маленького ребенка, идеи, изложенные в этой книге, изменят вашу жизнь и отношения с малышом.Прочтите все об этих 10 секретах сегодня! »

Опираясь на свои обширные знания в области развития детей, ее многочисленные взаимодействия с клиентами-консультантами и участниками онлайн-сообщества «Воспитание ниндзя», а также собственный опыт воспитания двух мальчиков, Карен разработала свою книгу 10 секретов, которые знают счастливые родители .

Книга состоит из двух частей:

  1. Найдите хорошее поведение в своем ребенке.
  2. По-настоящему наслаждайтесь семейным отдыхом.

Карен выделяет некоторые из «Секретов», найденных в ее книге:

  • Секрет №1: Общение преодолевает хаос! Некоторым семьям она предлагает проводить вместе 10 минут в день без экрана.Это расслабленное семейное время вместе может стать ключом к общению.
  • Секрет № 3: Слова имеют значение. Карен делится волшебными словами в своей книге и в еженедельной публикации в сети в своей родительской группе на Facebook. Это продуктивные, полезные фразы или отдельные слова, которые можно использовать в данный момент, чтобы поддерживать связь со своим ребенком. Использование волшебных слов может помочь родителям избежать разочарованных слов, о которых они впоследствии могут пожалеть.
    • A Magic Words Пример: Если вы хотите, чтобы ваш ребенок знал, что вы его любите, вы можете сказать: «Что я могу сделать для вас прямо сейчас, ?» Вы будете удивлены возможными ответами.Вас могут попросить посмотреть их видеоигру или даже просто обнять.
  • Секрет № 8: Вы проговариваете только один раз. Успехи детей в учебе и развитии не следует торопить. Помогите им, когда они об этом попросят. Цените и уважайте индивидуальный путь каждого ребенка.
  • Секрет № 9: Празднуйте каждый день. Праздники могут быть очень напряженными для семей. Карен предлагает отмечать каждый день, чтобы уменьшить давление, связанное с празднованием особых случаев.Дети могут найти что-то радостное в каждом дне, и родители могут этому научиться у своих детей.

Цитаты

Одри: «Это огромный подарок, когда кто-то просто слушает и не отвлекается, пока разговаривают с нами. Уделить детям все свое внимание — даже если это всего несколько минут в день — может быть очень ценно. Часто дети действуют, потому что они просто пытаются привлечь наше внимание, чтобы поделиться с нами чем-то ».

Карен: «Часто у родителей возникают проблемы с тем, чтобы знать, что сказать в данный момент.Как не потерять? Или сказать то, о чем пожалеешь? Все «волшебные слова для родителей» об этом ».

Карен: «Волшебные слова работают. Они действительно работают. Это то, что я все время слышу от людей. Они должны быть конкретными, но для этого есть своего рода формула. Первое, что вам следует сделать, это подтвердить их озабоченность, сказав что-то вроде: «Ого, это звучит очень сложно для вас», и это не означает, что вашим детям нужно говорить, что делать ».

Карен: «Где бы ваш ребенок ни находился в процессе своего развития, будь то истинная предварительная грамотность, например, если он на самом деле довербальный, или если они подростки, и у них просто нет жизненных уроков, которые вы хотите, чтобы они есть, я думаю, эта идея действительно реализуется, потому что это больше о том, что они могут смотреть по сторонам, интересоваться вещами и праздновать каждый день.Поймите, что там, где они есть, действительно хорошее место ».

Карен: «Неважно, в каком возрасте, позволить им быть« неграмотными »- что бы это ни значило для них — и позволить этим вопросам всплывать перед ними. Затем, когда они спрашивают: «Что мне делать? С чего начать? »Вот тогда вы можете им помочь. Вы здесь, чтобы помочь им искать ресурсы ».

Одри: «Когда дети маленькие, легко зацикливаться на вехах или различных стадиях развития, таких как приучение к горшку или обучение чтению.Полезно иметь друзей в вашем районе, чьи дети разного возраста и на несколько лет старше. Прислушиваясь к их мнению, родители могут успокоить нервы. С более широким взглядом на их рост вы более расслаблены, принимаете их путь, каким бы он ни был, и с большей вероятностью получите удовольствие от путешествия ».

Одри: «То, что дети помнят с детства, чаще всего — это повседневные простые вещи, которые семьи могут делать вместе. Маленькие простые традиции часто имеют наибольшее влияние.Он не должен быть большим и необычным, чтобы его запомнили ».

Мирный родитель Счастливые дети Обзор

Мирные родители Счастливые дети Как перестать кричать и начать общаться от доктора Лауры Маркхэм, создателя сайта www.AhaParenting.com, — это книга, которая появилась в самый подходящий момент для моей семьи. Я считаю, что у меня почти должен был родиться второй сын, а первому сыну было два года, когда я наткнулась на Ahaparenting. Оно продолжало появляться в нижней части сайта Детского центра. Я искренне верю, что Бог помог мне найти доктораЛаура Маркхэм. Она была ангелом для меня и моей семьи!

После того, как родился наш второй сын, то, что казалось идеальной маленькой семьей, превратилось в хаос. Фактически, я уже почти не узнавал нас. В результате я знал, что должен действовать быстро! Я находила время, чтобы читать «Мирные родители — счастливые дети» при любой возможности. Следовательно, после того, как я прочитал и применил эту книгу, наша семья изменилась. Я бесконечно благодарен за то, что доктор Лаура Маркхэм вошла в мою жизнь без осуждения и показала мне совершенно новый способ воспитания детей.

10 вещей, которые вы получите от мирных родителей Счастливые дети:
  • Большинство вещей, которые вас беспокоят, НЕ являются чрезвычайной ситуацией.
  • Не принимайте поведение ребенка на свой счет.
  • Вы получаете шаги, чтобы управлять гневом, подавлением и вашими триггерами.
  • Важность связи с вашим ребенком
  • Вы узнаете разницу между коучингом и контролем, стилем воспитания и вашим.
  • Последствия крика и порки и какие альтернативы
  • Что такое эмоциональный интеллект и что вы можете сделать для его поддержки
  • Как ваше детство влияет на воспитание детей
  • Важность полного присутствия настоящего (ОН, как мне тяжело! Печаль)

    • В настоящее время это напоминание висит в моем календаре, поэтому каждый раз, когда я смотрю в эту сторону, я не забываю о своем присутствии.

Со временем я собрал столько информации из этой книги, что смог легко написать список из 100 пуль . Несомненно, эта книга — леденец для родителей, и она помогает понять, почему доктор Лаура называет свой веб-сайт Aha Parenting. Фактически, каждый раз, когда у меня был момент с книгой, у меня определенно был момент Ага. Не говоря уже о том, что я мог отложить книгу и легко применить то, что я только что прочитал.

10 способов, которыми мирные родители и счастливые дети изменили нашу семью:
  • В конце концов, мы перестали шлепать.
  • Я стал намеренно проводить время один на один с моими детьми. Я запланировал это.
  • Мы стараемся не принимать на свой счет поведение наших детей и стараемся сочувствовать им, вместо того чтобы защищаться.
  • По большей части мы меньше повышаем голос, когда говорим с нашими детьми.
  • Продолжая это делать дальше, как только я закончил эту книгу, я купил вторую книгу доктора Маркхэма, Мирные родители, счастливые братья и сестры Как прекратить ссоры и воспитать друзей на всю жизнь , и изо всех сил старался воплотить ее предложения в жизнь. отношения сыновей друг с другом. Прочитав книгу, я помещаю эти напоминания на свое зеркало, чтобы помочь мне прийти в правильное мышление. В качестве иллюстрации я повесил это на кухне, потому что примерно к 13:00 вскоре понял, что мне нужно второе напоминание. В этом случае я защищаю своих Детей!

  • Никто не отрицает, что наш дом — более счастливое место, и у нас есть семейная культура, которой я горжусь.
  • Безусловно, быть частью нашей семьи веселее.
  • Теперь наши дети доверяют нам и знают, что, что бы они ни делали, наша любовь неизменна.
  • В результате я намеренно присутствую (подробнее здесь), когда я со своими детьми.
  • Кроме того, я уделяю больше времени заботе о себе и меньше чувствую вины в те дни, когда я не тот родитель, о котором мечтала. Стало легче иметь отношение « завтра новый день» .

Призыв к действию

Прежде всего, я очень рекомендую доктора Лауру Маркхэм. Ее книги, ее веб-сайт, ее информационные бюллетени по электронной почте — все это стоит времени родителей, и я знаю, что свободное время ценно! Кроме того, каждый раз, когда вы видите Dr.Имя Лауры Маркхэм на чем-то, остановитесь, бросьте и прочтите! Другими словами, информация, которую она передает родителям, оказывает эффект интенсивного эмоционального детоксикации для всей семьи.

Заявление об отказе от ответственности

Заявление об отказе от ответственности

Чтобы получать уведомления о новых сообщениях и получать еженедельный информационный бюллетень в This -N- That Parenting List.

Подписаться на Племя

Сделать день отличным или нет, выбор за вами! Не забывайте веселиться, смеяться и воздавать Богу славу! Я тебя люблю! SS

Родители — Как ваше здоровье и настроение влияют на вашего ребенка

Эксперты говорят, что самая важная задача, которую вы выполняете как родитель, — это показывать своим детям, как жить полноценной и счастливой жизнью. Нет ничего более действенного, чем план поведения, который вы даете своим детям, чтобы они жили лучшей жизнью.[1]

Дети точно копируют то, что видят родители. Исследования показывают, что если вы курите или злоупотребляете алкоголем, дети вырастают с такими же привычками. И наоборот, взрослые, которые поддерживают здоровую самооценку и развивают здоровые отношения, воспитывают детей, которые с большей вероятностью будут это делать. [2]

Как родитель вы знаете, что поддерживать отличное настроение и отличное здоровье не всегда легко. В нашем быстроразвивающемся обществе преодоление неизбежных жизненных препятствий означает, что нужно отложить свои чувства и заботу о себе на второй план.Но эти вещи могут повлиять на ваших детей и подростков больше, чем вы думаете.

Допустим, у вас был тяжелый день на работе. Вы приходите домой и сердитесь на своего ребенка за то, что он не убирается в комнате или не выполняет свои обязанности. Дети испытывают собственные факторы стресса, и когда вы снимаете с них свой , это настроение ухудшает их уровень стресса. [3]

Дети — кошки-подражатели

Дети учатся справляться со стрессом, наблюдая за вашим поведением. Если вы приходите с работы торопливым, измученным, а потом идете перед телевизором, дети с большей вероятностью будут моделировать такое поведение.

Стресс и гнев

Подобно тому, как дети чувствуют определенные вещи, которые являются совершенно нормальными для взросления, взрослые испытывают широкий спектр неприятных эмоций, таких как гнев, смущение и чувство вины.

Сами эмоции нейтральные. То, как мы реагируем — осознавая и оставаясь в моменте, а не реагируя автоматически — может оказать большое влияние на ваших детей. [4]

Во время этой эмоции — например, когда вы ловите себя на том, что сердитесь на своего 14-летнего ребенка — вы можете поймать себя и переосмыслить это чувство по-другому.Сделайте глубокий вдох, дайте себе перерыв или сделайте что-нибудь неожиданное, например, дурацкий поступок или обнимите своего подростка.

Чтобы эти вещи развились, нужно время, и вы не всегда будете делать их правильно. Но подумайте о том, какое влияние они оказывают на вашего ребенка, когда видят, как вы справляетесь с разочарованием или стрессом внимательно и изящно. Хотя в данный момент это может показаться незаметным, эти реакции влияют на ваших детей во взрослой жизни.

То, как вы реагируете, имеет значение для впечатлительных детей и подростков, но не менее важны и другие здоровые привычки, например, как вы едите и двигаетесь. Исследователи обнаружили, что дети родителей, находящихся в состоянии стресса, чаще едят фаст-фуд, меньше тренируются и имеют более высокий уровень ожирения. [5]

Привычки в еде

В течение первых пяти лет жизни дети усваивают много важных привычек, включая то, как правильно есть. Исследования показывают, что то, как питаются родители — убеждения, отношения и обычаи, связанные с едой и приемом пищи, — может существенно повлиять на детей на всю жизнь. [6]

Это здоровое отношение переносится и в отрочество.Около одной трети американских подростков (10–14 лет) страдают ожирением. Плохое питание и отсутствие физической активности играют важную роль в ожирении и хронических заболеваниях. [7]

Многие подростки в этой возрастной группе едят около двух третей своей еды дома, что делает дом важной средой для здорового питания. Пока дети не достигнут трудоспособного возраста и не смогут покупать себе еду, вы в первую очередь говорите о том, какие продукты разрешены в вашем доме (а какие не ).

Дети и подростки наблюдают за вашим пищевым поведением, как и за вашим настроением.Если они видят, как вы после работы очищаете картофельные чипсы или печенье, они с большей вероятностью будут моделировать эти привычки. И наоборот, употребление тарелки сырого миндаля или ломтиков яблока с миндальным маслом может существенно повлиять на их пищевое поведение.

Фитнес

Здоровый образ жизни подразумевает движение. Исследования показывают, что, когда родители уделяют первоочередное внимание фитнесу, их дети и особенно подростки также с большей вероятностью сделают это. [8]

10 способов поддержать счастливую и здоровую жизнь вашего ребенка

Если даровать своим детям здоровую и счастливую жизнь становится самой важной вашей родительской ролью, управление своим здоровьем и настроением может стать надежным пособием. чтобы помочь вашим детям вырасти в лучшую версию самих себя.Эти 10 стратегий помогут вам добиться большего.

Будьте честны. Вы не можете избавиться от стресса, но вы можете показать своим детям, как с ним лучше справляться. Признание существования стресса и показ правильного способа справиться с ним — будь то упражнения, глубокое дыхание или рассмотрение проблемы — становится лучшей стратегией, чем игра с Поллианной или сдерживание этого стресса. [9]

Создайте подходящую среду. Вы можете быть жесткими и по-доброму с детьми. Дарите им безусловную любовь в безопасной обстановке, но развивайте самодисциплину и уважение к себе и другим. [10] Такой баланс будет сохраняться на протяжении всей жизни и поможет детям справиться с критикой со стороны сверстников, инструкторов и начальников.

Проявите оптимизм. Исследования показывают, что 10-летние дети, которые учатся смотреть на мир оптимистично, в два раза реже борются с депрессией в период полового созревания.[11] Чтобы смотреть на жизнь с оптимизмом, не нужно сдерживать чувства или проявлять наивность. Проблемы будут происходить ; все развалится. Но подход к этим вещам с отношением может сделать может помочь вам лучше поддерживать своих детей, когда жизнь подбрасывает им мячи.

Не выходите за рамки графика. Заполненный графиком может негативно повлиять на ваше настроение, ваш выбор питания и помешать вам заниматься спортом. Раскрыть весь свой потенциал означает найти сложные, увлекательные занятия и обязательства, не пытаясь сделать все.Точно так же поощряйте своих детей находить действительно важные вещи. Это может означать отказ от внеклассных занятий, которые не добавляют ценности, или обучение более эффективным стратегиям управления своим временем.

Установите приоритет сна. Все работает лучше с качественным, крепким сном. Вы мыслите яснее, принимаете правильные решения в отношении еды и более эффективно управляете своим настроением. Дети получают те же преимущества. [12] Когда вы практикуете хороший сон и хороший сон гигиена — выключение электроники, принятие горячей ванны — вы становитесь мощным образцом для подражания для молодых людей, которые могут предпочесть экранное время, а не высыпаться.

• Двигайтесь. Один из лучших способов справиться со стрессом и оказать общее положительное влияние — это регулярные упражнения. [13] Большое движение считается походом в спортзал или игрой в теннис, но мелочи тоже складываются. Паркуйтесь подальше от входа в продуктовый магазин, гуляйте или ездите на велосипеде как можно чаще, делайте выпады по пути в ванную комнату на работе и выделяйте время для семейного фитнеса.

Запланируйте семейный ужин хотя бы раз в неделю. Совместное пребывание — отличный способ быть образцом того, кем вы хотите, чтобы ваши дети стали, а семейная трапеза становится отличным способом сделать это.Вовлеките всех в процесс. Поднимите настроение веселой музыкой и приятной беседой. Во время еды действительно сосредоточьтесь на том, что думают и чувствуют ваши дети. Здоровая еда и хорошее настроение — идеальный рецепт для счастливого и здорового ребенка.

Усилие похвалы. Родители, которые переоценивают достижения, могут вызвать у детей высокий уровень депрессии, беспокойства и даже злоупотребления психоактивными веществами. [14] Вместо того, чтобы требовать перфекционизма, вдохновляйте своих детей быть лучшими.Когда они подошли к тарелке и попытались сделать что-то сложное или новое, похвалите их.

Уравновешивайте работу с внимательным расслаблением. Беспокойство, стресс и беспокойство могут подорвать здоровье и счастье. Даже если у вас нет превышения графика, вы можете записаться на слишком много встреч, работы и других обязательств, которых не сможете полностью избежать. Уравновесьте эти потребности с активным расслаблением: несколько минут медитации, йоги, внимательности или глубокого дыхания могут творить чудеса для вашего тела и ума.Эти же техники могут повлиять на поведение ваших детей. Расслабленность и сосредоточенность помогают всем работать лучше.

Подтвердите ошибки. Все ошибаются. Вы можете воспитывать правильное настроение и при этом раздражаться, когда ваша дочь оставляет одежду на полу. У вас может быть напряженный день, и вы чрезмерно увлечетесь чем-нибудь сладким. Жизнь случается, и показ детям, как справляться с ударами, может помочь им лучше справляться. При необходимости признайте свою ошибку, извинитесь или исправьте ошибку, если это необходимо, и обсудите, как вы будете работать, чтобы не делать этого в будущем.[15]

Быть здоровым и счастливым родителем не просто так. Поддержание правильного настроения с точки зрения здоровья требует усилий и иногда прощения, когда вы ошибаетесь. Но то, как вы приедете, окажет глубокое влияние на ваших детей как сейчас, так и в будущем.

Ссылки
  1. https://www.psychologytoday.com/us/blog/when-kids-call-the-shots/201607/happy-parents-happy-kids
  2. https://centerforparentingeducation .org / library-of-articles / focus-parent / ролевая-модель-обещание-опасность /
  3. https: // www.webmd.com/parenting/raising-fit-kids/mood/features/how-stress-affects-kids#1
  4. https://www.pbs.org/parents/thrive/managing-your-own-emotions-the -key-to-Positive-effective-parenting
  5. https://www.webmd.com/parenting/raising-fit-kids/mood/features/how-stress-affects-kids#1
  6. https: // www .ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC2531152 /
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4632451/
  8. https: //www.ncbi.nlm.nih .gov / pmc / article / PMC4126287 /
  9. https: // www.webmd.com/parenting/raising-fit-kids/mood/features/how-stress-affects-kids#2
  10. https://centerforparentingeducation.org/library-of-articles/focus-parents/role-model-promise -peril /
  11. http://time.com/35496/how-to-raise-happy-kids-10-steps-backed-by-science/
  12. https://www.healthychildren.org/English/healthy -living / sleep / Pages / Healthy-Sleep-Habits-How-Many-Hours-Does-Your-Child-Need.aspx
  13. https://www.webmd.com/parenting/raising-fit-kids/mood/ особенности / как-стресс-влияет-на детей # 2
  14. http: // time.com / 35496 / how-to-grow-happy-kids-10-steps-backed-by-science /
  15. https://centerforparentingeducation.org/library-of-articles/focus-parents/role-model-promise- peril /

Raising Happy Parents, LLC

Raising Happy Parents, LLC перейти к содержанию
В двух словах

Самая практичная и развлекательная программа для родителей в Америке

С 1977 года Институт любви и логики посвятил себя тому, чтобы воспитание детей и обучение приносили удовольствие и приносили удовлетворение, а не вызывали стресс и хаос.Мы предоставляем практические инструменты и методы, которые помогают взрослым достичь уважительных и здоровых отношений со своими детьми и помогают им подготовить своих детей к жизни в реальном мире. Вся наша работа основана на психологически обоснованной
философии воспитания и обучения, которая называется «Любовь и логика».

НАЧАТЬ СЕЙЧАС

Что вы узнаете?

Участники узнают, как положить конец спорам, возражениям и попрошайничеству. Love and Logic® учит, как устанавливать границы, не ведя войны, избегая при этом борьбы за власть.Родители также научатся учить ответственности, не теряя при этом любви ребенка, и в то же время направлять их в решении их собственных проблем. Love and Logic ® также даст вам стратегии, чтобы научить детей выполнять работу по дому без напоминаний и без оплаты…. теперь будет ли это полезно для вас?

Положите конец спорам, обратным разговорам и попрошайничеству

Узнайте, как избежать безуспешной борьбы за власть и споров.

Установить лимиты без ведения войны

Изучите практические навыки, чтобы устанавливать лимиты, избегать включения и начинать расширение прав и возможностей.

Усиление характера и ответственности

Изучите методы, позволяющие научить детей выполнять работу по дому… без напоминаний и без оплаты.

Как это может вам помочь…

Практические навыки, которые вы можете использовать СЕЙЧАС!

Это не просто «теоретический» курс. Мы обучаем практическим и проверенным инструментам и методам, которые вы можете использовать с первого дня! Это методы, которым:

1. Просты и легки в освоении
2. Обучать ответственности и характеру
3.Снизьте ВАШ уровень стресса
4. Получите немедленный и положительный эффект
5. Повысьте шансы, что вы на всю жизнь будете наслаждаться позитивными отношениями со своими детьми … и внуками.

НАЧАТЬ СЕЙЧАС

Узнайте о наших предстоящих курсах!

Свидетельства родителей

Не верьте нам на слово — вот что говорят наши родители-ученики:

Итак … Где же «Счастливый» ??


Доказанное снижение родительского стресса!

Исследование, завершенное в 2006 г. К.Cerdorian, заметил, что те, кто закончил родительские классы Love and Logic®, сообщили о резком и статистически значимом сокращении родительского стресса и проблем с поведением. 1

Уровни стресса, связанные с родительской ролью до и после завершения родительского класса Love and Logic®

Родители детей в возрасте от одного месяца до 11 лет

Родители детей в возрасте от одного месяца до 11 лет

Родители молодежи в возрасте от 11 до 18 лет

Родители молодежи в возрасте от 11 до 18 лет

Подход Love and Logic® прост в использовании, воспитывает ответственных детей и меняет их жизнь

Любовь

Любовь позволяет дети растут на своих ошибках.

Логика

Логика позволяет им жить с последствиями своего выбора.

Последние новости из блога «Борьба реальна»

Что предлагает блог «Борьба реальна»? Испытания, победы и невзгоды от мамы в окопе, использующей — а иногда и не использующей — техники любви и логики ®!

Я не «эксперт» по воспитанию детей. Кто? Я мама и жена, у которых такие же трудности, как и у вас.Я невероятно занят работой полный рабочий день, волонтерством в школе и некоммерческой организации, а также оказываю помощь на курсах для родителей. Самое главное, я очень люблю свою дочь.
Быть независимым фасилитатором учебной программы «Любовь и логика» означает, что я привык к этим замечательным техникам … это не значит, что я не борюсь с тем, чтобы не забывать использовать их, когда я устал или раздражен, или что я не боюсь время от времени возвращаются к «старым способам» воспитания детей.

В этом блоге я расскажу о моих победах и победах в применении техник любви и логики, а также о других наблюдениях за воспитанием детей.

Борьба реальна … воспитание детей — самая трудная и полезная «работа», которую я когда-либо выполнял!

Надеюсь, обмен опытом поможет другим узнать, что мы находимся в одной лодке, но использование этих методов, безусловно, увеличивает шансы родителей найти немного счастья и меньше стресса, воспитывая уважительных и ответственных детей.

Заявление об ограничении ответственности

Этот веб-сайт не связан и не спонсируется Love and Logic Institute, Inc. Love and Logic® является зарегистрированным товарным знаком Love and Logic Institute, Inc.Компания Love and Logic® была основана Джимом Фей и Фостером В. Клайном, доктором медицины, под постоянным творческим и оперативным руководством Чарльза Фея, доктора философии. Он основан на более чем 100-летнем опыте работы с детьми и их воспитания и основан на психологически обоснованной философии воспитания и обучения под названием «Любовь и логика». Для получения дополнительной информации посетите сайт www.