Разное

Рекомендации по развитию гибкости мышления: 10 упражнений для развития гибкости ума

Содержание

Проект «Гибкость мышления и способы его развития»

В процессе работы над исследовательским проектом по психологии на тему «Гибкость мышления и способы его развития» автором была поставлена цель изучить гибкость мышления у учащихся и определить способы его развития. В работе дается полное определение понятия «гибкость мышления» и раскрываются интересные методики по развитию гибкости мышления.

Подробнее о проекте:


В предложенном проекте по психологии «Гибкость мышления и способы его развития» автором была изучена теория о гибкости мышления, приведена его характеристики и принципы выражения в поведении человека, определена роль развития  «гибкости ума» в жизни современного человека.

Данная исследовательская работа по психологии на тему «Гибкость мышления и способы его развития» содержит описание практического исследования автора, направленное на определение особенностей гибкости мышления у учащихся восьмого класса и составление рекомендаций по развитию гибкости мышления с помощью предложенных в работе упражнений.

Оглавление

Введение
1. «Гибкость мышления и его роль в жизни человека».
1.1. Сущность понятия «гибкость мышления».
1.2. Проявление гибкости мышления.
1.3. Роль гибкости мышления в жизни человека
2. Практическая часть.
2.1. Исследование особенностей гибкости мышления.
2.2. Рекомендации по развитию гибкости мышления.
2.3. Упражнения для развития гибкости мышления.
Заключение
Список литературы
Приложение

Введение


Ускорение темпа жизни, значительная интенсификация учебного процесса, использование новых форм и технологий в сфере образовательной деятельности требуют от современного школьника гибкого реагирования на постоянно изменяющиеся условия учебной среды.

Условием, облегчающим адаптацию учащихся к реальным жизненным ситуациям (не только школьным), по нашим данным, является развитие дивергентного мышления, для которого характерен выход за когнитивные шаблоны и стереотипы, принятые в системе традиционного образования.

Именно дивергентное мышление является тем личностным ресурсом, который позволяет сделать любой вид обучения по-настоящему глубоким и креативным, облегчающим адаптацию к любым новым условиям существования, сохраняя при этом у детей интерес к школе, эмоциональное и интеллектуальное благополучие.

Наряду с этим следует отметить, что многие психологи и педагоги в качестве одной из важных причин формирования учебных проблем, возникающих у учащихся в условиях массовой общеобразовательной школы, называют ориентацию образовательного процесса исключительно на развитие конвергентного мышления у школьников и отсутствие понимания необходимости развития у них дивергентных способностей.

Гибкостью мышления называется способность человека к быстрому и легкому поиску новых стратегий решения. Гибкость ума — это способность видеть ситуацию в развитии: раскладывать ее на составляющие, перераспределять, взглянуть на проблему (задачу) под иным углом и суметь спрогнозировать всевозможные варианты исхода того или иного события. Гибкое мышление способно к многоуровневому познанию и всестороннему пониманию.

Цель исследования: изучение гибкости мышления у учащихся 8 класса МБОУ «Радищевская СШ №2 им.А.Н.Радищева»  и его способы развития

Задачи:

  1. Изучить понятия «гибкость мышления»
  2. Определить методы гибкости мышления
  3. Проанализировать полученный результат
  4. Разработать рекомендации

Объект исследования: учащиеся 8 класса МБОУ «Радищевская СШ №2 им.А.Н.Радищева»

Предмет исследования: гибкость мышления у учащихся 8 класса.

Гипотеза: В современных условиях у учащихся 8 класса недостаточно развита гибкость мышления.

Методы исследования:

  • изучение и анализ литературы
  • тестирование
  • анализ полученных данных.

Практическая значимость заключается в том, что выводы и результаты работы могут быть использованы в учебно-воспитательном процессе общеобразовательного учреждения.

Теоретическая часть «Гибкость мышления и его роль в жизни человека»


Гибкость мышления — умение видеть проблему с разных точек зрения, выводить различные идеи из данного источника информации, умение свободно и адекватно переносить и трансформировать приобретенный опыт в новые ситуации.

Гибкость ума, как считает Ю.Н. Кулюткин, создает соотношение между лабильностью и стереотипностью [107]. Гибкость — способность к продуцированию разнообразных идей. Гибкость мышления характеризуется количеством функционально различных применений, т.е. подкатегорий.

Гибкость мышления определяется способностью включать в совершенно новые взаимосвязи уже известное содержание, самостоятельный перенос ранее усвоенных знаний, умений, способов деятельности в новые ситуации; видение возникающей проблемы с разных ролевых позиций; выделение новой функции известного объекта; комбинирование ранее известных способов в новый способ.

Гибкость связана с умением выбирать разные стили в разных ситуациях. Гибкость, по мнению Л.М. Митиной, является сочетанием вариативных форм.

Гибкость мышления выражается в вариантах идей, способности к категоризации, отклонениях в направлении мысли. Для того, чтобы мышление было гибким, важна готовность памяти. Человек с развитым гибким умом не терпит шаблона в решении и способен к творческим поискам новых решений в меняющихся условиях действительности. Он стремится к преодолению функциональной зависимости (психологической инерции), к оригинальности и неординарности.

Под гибкостью, пластичностью поведения понимается способность легко отказываться от несоответствующих ситуаций и задач, способов поведения, средств деятельности и вырабатывать или принимать новые, оригинальные подходы к разрешению проблемной ситуации при неизменных принципах и нравственных основаниях жизнедеятельности.

Гибкость мышления, или интеллектуальная гибкость, понимается как способность легко и быстро переходить от одного класса явлений к другому, возможность отказаться от неэффективной гипотезы, идеи, найти способ конструктивного решения проблемы.

Гибкость мышления — качество, которое характеризует уровень общего личностного развития, которое является необходимым для профессионального развития специалиста, его профессиональной гибкости. Противоположное гибкости качество — ригидность — индивидуальная особенность психики, которая приводит к негативным явлениям в деятельности, к профессиональной стагнации личности.

Три основных показателя характеризуют гибкость мышления:

  • подход к задаче как к проблеме; целесообразное варьирование способов действия;
  • легкость перестройки знаний или навыков и их систем в соответствии с измененными условиями;
  • способность к переключению или легкость перехода от одного способа действия к другому.

Различие между вторым и третьим показателями заключается в том, что в одном случае имеется в виду перестройка (осуществляемая самостоятельно) сложившейся системы знаний или навыков в ответ на новые требования; в другом — речь идет о переходе от данного, хорошо известного способа действия к другому, также хорошо известному.

Гибкость мышления, по мнению Н.А. Менчинской, проявляется в целесообразном варьировании способов действия, в легкости перестройки уже имеющихся знаний, в легкости перехода от одного действия к другому, в преодолении инерции предыдущего действия, в формировании обратных связей, в свободе перестройки создаваемых в соответствии с условиями задачи образов, выдвинутых гипотез.

Проявление гибкости мышления

Важно знать, как гибкость мышления выражается у человека. Наличие разумного подхода к жизни обязательно отражается на образе мыслей. Умение ясно видеть ситуацию, прогнозировать ее развитие тоже относится к данному понятию. Рассмотрим подробнее признаки наличия гибкости мышления.

Альтернатива
Способность выбирать между несколькими имеющимися вариантами, как правило, присуща людям с высоким развитием мышления. Ведь нужно не просто принять решение, но и обосновать его правильность перед собственной совестью, увидеть дополнительные возможности. Для того, чтобы справиться с какой-то сложной ситуацией, нужно поискать ответ внутри себя, определить значимые перспективы и возможности.

Необходимость делать выбор помогает принимать на себя ответственность за происходящее. Гибкость мышления в этом случае необходима для того, чтобы иметь возможность выбирать между разными вариантами. Люди, как правило, учатся этому, исходя из личного индивидуального опыта. Любое развитие невозможно без гибкости мышления.

Принятие ответственности
Не всякая личность способна действительно отвечать за свои поступки. Причиной для этого являются факторы, способствующие формированию душевной расслабленности, безответственности. Просто личность привыкает к тому, чтобы стараться не обращать внимания на то, что с ней происходит.

Так становится легче жить, поскольку не надо прилагать никаких усилий для важных действий. Это все равно, что постоянно убегать от своих чувств, так и не успев их обнаружить и осознать. Истинное принятие всегда подразумевает полную ответственность за происходящее. Умение признавать свои ошибки демонстрирует гибкость мышления.

Люди постепенно перестают замечать, насколько ограничивают сами себя в принятии решений. Мышление как психический познавательный процесс позволяет анализировать каждую отдельно взятую ситуацию, извлекать определенную выгоду.

Переключение внимания
Когда человек долго концентрируется на какой-то мысли, то у него возникает состояние сосредоточенности. Постоянное прокручивание в голове какой-то ситуации иногда помогает быстрее найти ответ, прийти к оптимальному решению. Иногда индивидуальное видение проблемы переворачивает сознание, и мы начинаем стремиться к конкретному результату. Окончательный выбор полностью зависит от самой личности, ее мировоззрения и системы внутренних убеждений.

Но слишком долгое сосредоточение на проблеме нередко приводит к апатии, сильной погруженности в предмет переживаний. Всякое новое начинание требует от личности душевных сил, настойчивости и терпения. Такой подход позволяет оградиться от дополнительных переживаний, от того, чтобы начать чувствовать себя неудачником. Люди, которые действительно работают над своим характером, имеют возможность изменить неудовлетворительные обстоятельства своей жизни.

Творческий подход

Гибкость мышления представляет собой такое понятие, которое на самом деле согласуется с творческим подходом. Креативность часто становится проявлением нестандартного взгляда на вещи. Индивидуальная гибкость во взглядах в той или иной степени присуща всем, но не каждый действительно обращает на нее внимание.

Дело в том, что человек не всегда оказывается в силах принять на себя ответственность за происходящее. Гибкость мышления во многом определяет то, насколько человек чувствует себя способным влиять на свою жизнь в целом, определять имеющиеся ближайшие и дальние перспективы.

Принятие чужой точки зрения

Пожалуй, это самое сложное для человека. Люди так устроены, что в большинстве случаев считают правыми себя, а не оппонента. Такое мировоззрение продиктовано естественной внутренней природой каждого из нас. Это происходит потому, что срабатывают механизмы внутренней защиты. Они призваны для того, чтобы помочь личности избежать всяческих неприятностей, которые только могут возникнуть.

Только подлинное мышление действительно способно привести к благу. Понятие гибкости здесь является определяющим и весьма значимым. Настоящее развитие невозможно без уступок. Оно начинается тогда, когда личность начинает осознавать потребности окружающих, а не только замечает собственные желания.

Гибкость мышления на самом деле позволяет увидеть каждую ситуацию изнутри, обратиться к истокам любой проблемы. Когда мы принимаем чужую точку зрения, то не просто уступаем собеседнику. В этот момент мы демонстрируем миру, насколько для нас является значительным истинное принятие и уважение.

Роль гибкости мышления в жизни человека


Сегодня развитие гибкости мышления — это не столько развлечение для умников и умниц, сколько вопрос выживания для любого человека. Если внимательно посмотреть на эволюционные процессы, протекавшие на планете, то можно заметить, что в живых оставались виды, обладавшие наибольшей гибкостью и умением приспосабливаться к меняющейся внешней среде.

Современной действительности свойственны не предугадываемые, внезапные, а порой и очень жесткие перемены. Человек, обладающий гибкостью ума, проще воспринимает изменения, происходящие во внешнем мире. Гибкое мышление помогает нам своевременно принимать правильные решения, разрешать внутренние противоречия и конфликты.

Человек, не обладающий гибкостью ума, не может мыслить объективно, и в большинстве случаях со страхом воспринимает происходящее вокруг него. Развив гибкость мышления и сделав свой ум более подвижным, мы сможем сохранять трезвость ума и спокойствие духа даже в самых тяжелых и стремительно меняющихся ситуациях. Гибкость мышления помогает людям находить разные решения той или иной проблемы, для творческой личности гибкий ум — это неиссякаемый источник новых идей.

Такое качество как гибкость ума необходимо как современному бизнесмену, так и матерому управленцу. Оно поможет найти нестандартные решения в сложных ситуациях, увидеть любую ситуацию в выгодном свете, принять рациональное, оптимально верное и оригинальное решение. Успешное предпринимательство в наше время уже невозможно без умения нестандартно и оперативно мыслить.

Умение гибко мыслить помогает людям избежать открытой конфронтации в конфликтных ситуациях. Гибкость ума, сговорчивость и дипломатичность в любой спорной ситуации (например, при ведении переговоров) способны настроить оппонентов на миролюбивый лад.

Таким образом, можно сделать вывод, что гибкость мышления чрезвычайно важное качество. Современной действительности свойственны не предугадываемые, внезапные, а порой и очень жесткие перемены. Человек, обладающий гибкостью ума, проще воспринимает изменения, происходящие во внешнем мире. Гибкое мышление помогает нам своевременно принимать правильные решения, разрешать внутренние противоречия и конфликты.

Исследование особенностей гибкости мышления

В исследовании особенностей гибкости мышления приняли участие 20 учащихся 8 класса. Мною были использованы следующие методики:

1 методика: «Методика А.С. Лачинса»

Тест предназначен для выявления пластичности — ригидности мышления (см. Приложение 1).

2 методика: «Формирование гибкости мышления»

Диаграмма выполнена на основе таблицы 1 (см. Приложение 2)

Анализ полученных данных в ходе диагностики гибкости мышления у участников показал следующие результаты.

На рисунке 1 можно увидеть проанализированные данные по методике А.С. Лачинса», предназначенной выявления пластичности- ригидности мышления.

Рис.1. Распределение учащихся десятых классов в зависимости от уровня ригидности

Вывод: На диаграмме, представленной на рисунке 1, можно увидеть, что у 35% учащихся обладают высокой пластичностью мышление, это значит, что они легко и быстро переходят от одной деятельности к другой.

65% учащихся обладают средней пластичностью мышления, что означает, что они оперативно реагируют на изменения входной ситуации, способны принимать адекватное решение.

Ни у одного учащегося не была отмечена ригидность мышления, которая предполагает, что человек не способен быстро и адекватно реагировать на изменения ситуации.

В тоже время анализ полученных результатов по методике, направленной исследование именно гибкости мышления, предполагает противоположный вывод.

Рис.2. распределение учащихся десятых классов в зависимости от уровня гибкости мышления, в %

На диаграмме, представленной на рисунке 2, мы видим, что ни у одного учащегося не был выявлен высокий уровень гибкости мышления. Это свидетельствует о том, что возможно способны к многоуровневому познанию и всестороннему пониманию.

У 9% учащихся наблюдается средний уровень развития гибкости мышления. Эти учащиеся отличаются от остальных тем, что способны быстрее находить и принимать решение.

У большинства участников (91%) наблюдается низкий уровень развития гибкости мышления.

Из вышесказанного можно сделать вывод о том, на данный момент у преобладающей части учащихся отмечается низкий уровень развития гибкости мышления. В тоже время положительным моментом является то, что ригидного, закостенелого мышления все-таки не наблюдается ни у одного учащегося.

Следовательно, можно предположить, что данная категория детей иногда может демонстрировать в новых ситуациях трудности в нахождении вариативных путей решения проблем, но уже в знакомой ситуации может ориентироваться достаточно успешно.

В связи с этим возникает вопрос о необходимости развития гибкости мышления у учащихся восьмого класса как способа позитивной социализации в современных реалиях. В решении этого вопроса по развитию гибкости мышления могут помочь следующие рекомендации.

Рекомендации по развитию гибкости мышления


Из книги Роберта Грина, «33 стратегии войны» — «Важно уяснить, что великие полководцы, талантливые тактики и стратеги смогли проявить себя не потому, что больше всех знали, а потому, что в случае надобности умели, отбросив предвзятость сконцентрироваться исключительно на том, что происходило вокруг них здесь и сейчас.

Ведь только тогда вспыхивают творческие искорки и возникают креативные и оригинальные решения. Жизненный опыт и теоретические знания хороши до поры до времени: сколько бы вы заранее не думали, пытаясь предугадать ситуацию, это не подготовит вас к череде бесконечных возможностей, к хаосу реальностей жизни, и не научит искусству импровизации

».

Чтобы развить гибкость мышления важно уметь в определенных ситуациях выкинуть из головы все умные советы, вычитанные в книжках, формулы и методы, содержащиеся в советах успешных людей, и пробовать разрабатывать собственные стратегии.

Анализировать победы и неудачи (как свои, так и чужие), а также извлекать из них определенные уроки дело важное, но не менее важно развивать способность размышлять над событиями, происходящими в настоящем.

Если представить человеческие ум в виде реки, а гибкость мышления в виде быстрого течения и свежей воды, то воспоминания об удачном или неудачном опыте прошлых лет, предвзятость и навязчивые мысли, будут теми валунами, которые тормозят течение воды, превращая реку в затхлое болото. Чтобы восстановить быстрое и естественное течение ваших мыслей и развить гибкость ума используйте несколько тактических приемов:

Во-первых, следует внимательно следить за появлением ограничивающих стереотипов.

Во-вторых, стоит серьезно отнестись к пересмотру некоторых своих принципов и убеждений. Изучение истории, и знакомство с различными теориями может расширить кругозор, сделать вас умнее, только боритесь с окаменевшими догмами внутри себя и с внутренним голосом, то и дело требующим приклониться перед авторитетами. Расчистите в своем сознании для нового опыта необходимое пространство.

В-третьих, забудьте о прошлых победах и поражения. Успех окрыляет и в то же время делает нас ленивыми, ведь нет ничего сложного, раз за разом выполнять те действия, которые привели к успеху. А воспоминания о неудачах неизбежно ведут к потере самооценки, самоуверенности и сужают горизонты.

Так, что на каждую ситуацию, проблему или задачу надо научиться смотреть свежим взглядом — это одно из основных правил развития гибкости мышления. А поможет вам вытеснить из сознания последние события и избавиться от воспоминаний прошлого— внимание к деталям и мелочам настоящего момента.

Первое, с чего можно начать развитие гибкости ума, — тренировать память, внимание, быстроту мыслительных реакций. Для этого выполняйте специальные упражнения.

Упражнения для развития гибкости ума

  • Порядок в доме — порядок в голове

Убирая дом, вы символически освобождаете место для умственной ясности. Заодно вы видите (буквально и метафорически), сколько накопилось бесполезного или неиспользуемого хлама (убеждений, предвзятости). Вычищая старое, мы освобождаем место новому.

  • Представьте себя Сократом и начинайте сомневаться.

Сократ прославился привычкой задавать вопросы и девизом «Я знаю, что ничего не знаю». Выберите ситуацию невысокого риска (не заполнение налоговой декларации) и попробуйте не отвечать на вопросы сразу, делайте каждый раз паузу на несколько мгновений, чтобы обдумать вопрос.

Подходите к каждому вопросу с позиции искреннего незнания. Относитесь к нему словно к кусочку еды — не заглатывайте, а разжевывайте. Следите за тем, как вы воспринимаете эту «пищу», каковы первые мысли, что вы порываетесь ответить, отмечайте любые эмоции и физические реакции.

Несколько секунд могут длиться вечность, но, это всего несколько мгновений. Эта практика пробудит осознанность и создаст место для наблюдений и размышлений. А также научит воздерживаться от поспешных действий.

  • Сделать привычное непривычным способом

Все мы — рабы привычек. Значительную часть повседневной рутины мы выполняем почти бессознательно. Чистим зубы, едем на работу, а внимание полностью рассеивается. Этот эксперимент заставит выполнять знакомые действия непривычным способом. Например, можно попробовать надеть куртку не так, как вы обычно ее надеваете.

Если вы привыкли сначала просовывать в рукав правую руку, то начните с левой. Завяжите шнурки не в той последовательности или же скрестите руки так, чтобы сверху оказалась «непривычная» рука. Наблюдайте, как это на вас действует. Такая практика помогает выявить застарелые привычки и позволяет вести себя вопреки рутине.

  • Практикуйте молчание

Молчание — не только отсутствие звука, но и тишина, которую мы несем в себе даже на многолюдной площади. Выберите день и посвятите его молчанию: замечайте, когда и как вы нарушаете его, и выбирайте молчание. Например, если вы привыкли включать радио за завтраком, попробуйте поесть в тишине. Если вы читаете или едите перед телевизором, выключите телевизор. Этот эксперимент укрепит способность пребывать в молчании, не требуя развлечений. Вы начнете осознавать течение мыслей и слышать их.

Поиграйте в Шерлока Холмса

Выберите знакомое место — свою комнату, привычную дорогу (например, из дома на работу). Превратитесь в Шерлока Холмса, исследующего место преступления, или в антрополога, изучающего среду обитания неизвестного племени. Медленно, тщательно присматривайтесь ко всему, что вас окружает. Отмечайте фактуру и детали, смотрите на все с разных позиций, старательно наблюдая.

Мы часто спешим перейти к вопросу «как», забывая о «почему».

Включите все чувства. Вы заметите искушение пропустить наиболее знакомые предметы, поэтому исходите из предположения, что здесь для вас ново все. Присмотритесь к тому, как ярлыки мешают постигать предметы. Этот эксперимент обостряет чувства и помогает развить навыки наблюдения.

  • Не перебивайте собеседника

Один день практикуйте умение слушать других полностью и до конца, пока собеседник не выскажет все, что хотел, и только потом отвечайте. Фиксируйте свою склонность вставлять реплику, выносить оценки, судить о содержании разговора, не дослушав. Тренируйте полное сосредоточение на собеседнике. Обращайте внимание на выбор слов, тон, позу, выражение лица. Замечайте влияние этих слов на вас, в том числе возникающие в теле ощущения. Повышенное внимание создает пространство включенности в диалог.

Импровизируя, вы полностью принимаете предложенные обстоятельства. Принимать не значит соглашаться, но значит признавать условия и работать с предложенным, продвигаясь вперед. Например, в импровизированных скетчах, если кто-то скажет: «В комнате прячется слон», а другой возразит: «Нет тут никакого слона», игра на том и закончится.

Если же второй участник ответит: «Да, и сейчас слон бросится на тебя», мизансцена готова. Все, что люди говорят и делают, воспринимайте как такую «подачу» партнера. Принимайте все, подтверждайте и развивайте идеи («Да, и сейчас…»). Этот опыт помогает выстроить подлинно креативный диалог, в котором обе стороны будут услышаны и смогут вместе создать нечто новое.

Подводя итог вышесказанному, следует заметить, что развить гибкость мышления можно только осознанно и в основном в ситуациях поиска решений и выбора действий, которые, кстати, могут касаться совершенно обычных вещей. Суть заключается в выборе непривычных действий и исключении автоматизма при принятии решения.

Заключение


Целью моей работы было изучение особенностей гибкости мышления у своих одноклассников.

Теоретический анализ литературных источников показал, что гибкость мышления чрезвычайно важное качество. Современной действительности свойственны не предугадываемые, внезапные, а порой и очень жесткие перемены.

Человек, обладающий гибкостью ума, проще воспринимает изменения, происходящие во внешнем мире. Сегодня развитие гибкости мышления — это не столько развлечение для умников и умниц, сколько вопрос выживания для любого человека. Если внимательно посмотреть на эволюционные процессы, протекавшие на планете, то можно заметить, что в живых оставались виды, обладавшие наибольшей гибкостью и умением приспосабливаться к меняющейся внешней среде.

Гибкое мышление помогает нам своевременно принимать правильные решения, разрешать внутренние противоречия и конфликты. Гибкость ума, сговорчивость и дипломатичность в любой спорной ситуации (например, при ведении переговоров) способны настроить оппонентов на миролюбивый лад. Также гибкость мышление хороший помощник в процессе обучения и в исследовательской деятельности.

Анализ полученных результатов в ходе исследования особенностей гибкости мышления у учащихся восьмого класса позволяет сделать следующие выводы:

  • на данный момент у учащихся отмечается низкий уровень развития гибкости мышления. Человек, не обладающий гибкостью ума, не может мыслить объективно, и в большинстве случаях со страхом воспринимает происходящее вокруг него.
  • ни у одного учащегося не отмечается высокая ригидность, закостенелость мышления.
  • само по себе развитие гибкости мышления не происходит, его нужно развивать и тренировать.
  • развитие гибкости мышления полностью зависит от самого человека. Нужно понимать, что развить гибкость ума за несколько дней сложно. Именно поэтому нужно применять специальные упражнения регулярно.

Развив гибкость мышления и сделав свой ум более подвижным, мы сможем сохранять трезвость ума и спокойствие духа даже в самых тяжелых и стремительно меняющихся ситуациях.

Таким образом, цель и задачи исследование достигнуты. Гипотеза о том, что в современных условиях у учащихся восьмого класса недостаточно развита гибкость мышления, подтверждена. Развить гибкость ума можно, надо только знать, как это сделать и проявить настойчивость в достижении цели.

Список литературы

  1. Школа здоровья. 2000. Т. 7, № 2, С. 12-16.
  2. Адаптация ребенка в школе: диагностика, коррекция, педагогическая поддержка: Сборник методических материалов педагогов и школьных психологов / М.Р. Битянова. М.: Образовательный центр ≪Педагогический поиск≫, 2007. 112 с.
  3. Акимова М.К., Козлова В.Т. Индивидуальность учащегося и индивидуальный подход. М., 2012. 128 с.
  4. Власова ТА. Каждому ребенку — надлежащие условия воспитания и обучения // Дети с временными задержками развития. М., 1971. С. 7-14.
  5. Гольдентрихт С.С. Творчество как философская проблема /7 Сборник статей ≪Творчество и социальное познание≫ / Под ред. А.М. Коршунова, С.С. Гольдентрихта. М.: Изд-во Мос. ун-та, 1992. С. 39-56.
  6. Гилфорд Дж. Структурная модель интеллекта И Психология мышления. М., 1965. С. 31-38.
  7. Левицкая ТЕ., Богомаз С.А., Залевский Г.В. К проблеме гибкости творческого мышления учащихся // Сибирский психол. журн. 2000. Вып. 12. С. 54-58,
  8. Torrance Е.Р. The паШге of creativity as maintest in its testing // The nature of creativity: Cambridge Univ. Press. 1988. P. 43-75.
  9. Холодная M.A. Психология интеллекта: парадоксы исследования. М.; Томск, 2007. 274 с.
  10. Яковлева Е.Л. Развитие творческого потенциала личности школьника // Вопросы психологии. 2006. С. 28-34.
  11. Интернет – ресурсы.

Приложение 1. Методика исследования гибкости мышления

Бланк с записанными анаграммами (наборами букв) предъявляется испытуемому на 3 мин. По сигналу экспериментатора нужно начать решать анаграммы, т.е. составлять из наборов букв слова, не пропуская и не добавляя ни одной буквы. Слова могут быть только существительными.

Составить из наборов букв слова (имя существительное), не пропуская и не добавляя ни одной буквы.

(П)Йво ядл аицпт уардбж оаефмрс
ЙЛА РУСТ УАРГШО УАКЮКР АИККРПС
АБЛ ЕНОБ ООСВЛ ООАРБД ОАИДМНЛ
АШР АУКТ ОАЛМС ААККЭС ЕЕЬВДДМ
ОЗВ ИАПЛ БРЕОР УАЬБДС ЕЕДПМТР
УКБ ААПЛ ОТМШР АИСЛТК ОАЬТДРС
ИРМ ОРШБ ОЕЛСВ ЕУЗНКЦ АААЛТПК
ОТМ ОЕТЛ ААШЛП УАПРГП ОАЕМЛСТ
АСД ОЕРМ ОЕСМТ ОООЛТЗ ААЬБДВС

Подсчитывается количество верно составленных слов – показатель гибкости мышления.

Уровни гибкости мышления

  • высокий 26 и более
  • средний 21-25
  • низкий 11-20

Методика А. С. Лачинса «Гибкость мышления»

Тест предназначен для выявления пластичности – ригидности мышления. Оснащение: лист бумаги, ручка, секундомер.

Инструкция. Вам предлагается написать фразу «В поле уже таял снег» четырьмя разными способами.

Способ 1. После команды «Начали!» напишите данную фразу столько раз, сколько успеете до команды «Стоп!».

Способ 2. После команды «Начали!» напишите эту фразу печатными буквами столько раз, сколько успеете до команды «Стоп!».

Способ 3. После команды «Начали!» напишите эту фразу столько раз, сколько успеете до команды «Стоп!», следующим образом: первая и все нечетные буквы должны быть письменными и заглавными, а вторая и все четные – маленькими и печатными.

Способ 4. После команды «Начали!» напишите фразу своим привычным почерком, но при этом повторяйте каждую букву по два раза. Работайте как можно быстрее до команды «Стоп!».

Обработка и анализ данных

Подсчитывается количество написанных букв в каждом задании: С1,С2, С3, С4.

Вычисляется среднее значение для трех заданий: Сср=С2+С3+С4/3

Определяется коэффициент креативной гибкости: Крг=Сср/С1

Если Кгиб лежит в пределах от 0,5 до 1, значит, испытуемый обладает пластичным мышлением, легко и быстро переходит от одной деятельности к другой, оперативно реагирует на изменение входной ситуации, способен принимать адекватные решения. Значение Кгиб меньше 0,5 свидетельствует о ригидности мышления, т. е. низком уровне креативной гибкости. Испытуемый не способен быстро и адекватно реагировать на изменения ситуации, испытывает затруднения в изменении субъективной программы деятельности.

Приложение 2

«Таблица 1»

Участник балл Пластичность-ригидность Гибкость мышления уровень
Участник 1 18 1,02 18 Низкий
Участник 2 18 1,05 18 Низкий
Участник 3 18 0,7 18 Низкий
Участник 4 13 1,7 13 Низкий
Участник 5 17 0,75 17 Низкий
Участник 6 8 1,12 8 Низкий
Участник 7 10 0,93 10 Низкий
Участник 8 24 0,6 24 Средний
Участник 9 11 0,9 11 Низкий
Участник 10 14 0,98 14 Низкий
Участник 11 11 1,25 11 Низкий
Участник 12 25 0,88 25 средний
Участник 13 6 0,6 6 низкий
Участник 14 14 1 14 Низкий
Участник 15 125 1,1 12 Низкий
Участник 16 3 0,9 3 Низкий
Участник 17 1 0,8 1 Низкий
Участник 18 18 0,9 18 Низкий
Участник 19 17 1,3 17 Низкий
Участник 20 10 0,9 10 Низкий

Если страница Вам понравилась, поделитесь в социальных сетях:

Как развить когнитивную гибкость? | Блог РСВ

Наверняка с вами бывало такое, когда вы выполняли привычную задачу на работе и вдруг появлялась какая-то проблема, которая сбивала вас с рабочего настроя, и вы не смогли продолжить в том же темпе. Или неожиданная смена обстановки значительно снижала эффективность вашей работы. Все эти примеры являются показателями когнитивной гибкости. Чем лучше вы адаптируетесь к изменениям, тем более развита у вас гибкость мышления. В этой статье мы разберем, что означает гибкость ума, какие у этого навыка преимущества и недостатки и как развить данную способность.

Преимущества и недостатки когнитивной гибкости

Гибкость мышления может передаваться генетически или ее можно развить самостоятельно, нередко когнитивный навык напрямую зависит от психологических особенностей, воспитания в семье, характера и жизненного опыта. У когнитивной гибкости больше преимуществ, чем недостатков. Человек, обладающий данным навыком, лучше справляется с непредвиденными ситуациями, видит разные варианты решения проблем, умеет быстро переключиться с одной деятельности на другую, не зацикливается на своих ошибках, проще относится к критике. К недостаткам можно отнести чрезмерную импульсивность, отсутствие упорства и нелюбовь к монотонной и рутинной работе.

Как развить гибкость ума?

Когнитивную гибкость может развить практически любой человек, для этого требуется время и упорство. Также существуют различные упражнения, приемы и тренировки, которые помогут прокачать мышление. Мы собрали полезные рекомендации по развитию гибкости ума, которые заставят вас думать по-другому.

Саморазвитие. Выпишите все свои сильные и слабые стороны, вспомните, в каких областях вы хорошо разбираетесь, а в каких менее подкованы. Начните развивать свои навыки, изучайте постоянно что-то новое. Это позволит расширить ваш кругозор, посмотреть на мир с другой стороны, находить нестандартные решения и чувствовать себя уверенным в непредвиденных ситуациях.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Повседневные занятия. Ежедневно мы выполняем одни и те же дела: завтрак, поездка на работу, обед, уборка дома и многое другое. Многие задачи мы делаем автоматически, не задумываясь о процессе. Остановитесь и попробуйте осмыслить рутинную работу, придумать новые методы ее выполнения. Например, можно проложить новый маршрут до офиса, приготовить необычное блюдо, начать мыть посуду левой рукой. Все эти действия помогут активировать мозг и, возможно, найти нестандартные ответы на другие вопросы.

Размышляйте. В современном мире значительно ускорился темп жизни. Многие дела мы выполняем на ходу, поэтому совсем не остается времени для обдумывания наших действий. Выделите специальное время на размышления, хотя бы один час в неделю оставайтесь наедине со своими мыслями, обдумывайте проблемы, планируйте жизнь. Скорее всего, вам придут в голову интересные идеи.

Творите. Займитесь творчеством, начните рисовать, писать стихи, петь или танцевать. Такие занятия помогут развить креативное мышление, а значит вам будет легче находить нестандартные решения в самых разных ситуациях. А если вы не знаете, чем вам лучше заняться, пением или лепкой из глины, то посмотрите бесплатный онлайн-курс «Найди свой талант». После обучения вы сможете раскрыть свой талант и начать прокачивать способности.

Как развить способность к адаптации с помощью упражнений

Автор книги «Эластичность: гибкое мышление в постоянно меняющемся мире» (Elastic: Flexible Thinking in a Constantly Changing World) Леонард Млодинов каждый день ставит себе небольшие личные задачи: например, заказать в ресторане самое непопулярное блюдо. Он считает, что такие упражнения способствуют развитию любознательности.

Другой прием – вступать в разговоры с незнакомцами, спрашивать их мнение и действительно выслушивать ответ. «Это хорошее умственное упражнение – выходить за пределы своего круга», – говорит Млодинов.

Своим друзьям и коллегам он советует регулярно заниматься, чтобы развивать в себе любознательность и гибкость: способность к адаптации важна для профессионалов в любых областях.

Технологии преображают целые отрасли, а многие специальности вытесняются автоматизацией и искусственным интеллектом. Практически невозможно предсказать, какие навыки понадобятся нам в будущем. Тем не менее эксперты считают, что способность к адаптации – это навык, который в любом случае стоит тренировать.

По словам профессора Колумбийского университета Генри Левина, традиционный взгляд на образование предполагал, что оно должно давать студентам новые навыки и повышать производительность труда. Однако времена изменились, и теперь наибольшего роста производительности труда работника можно добиться за счет его способности к адаптации.

Гибкость – навык, который можно развивать, считает Брэдли Стаатс, автор работы «Никогда не прекращайте учиться: сохраняйте заинтересованность, меняйте себя и процветайте» (Never Stop Learning: Stay Relevant, Reinvent Yourself, and Thrive). «Обучение – это тип поведения. Мы все можем менять свое поведение и развиваться, хотя у одних людей больший потенциал развития по сравнению с другими», – считает он.

По мнению Стаатса, чем дольше человек работает в одной организации или в одной сфере, тем больше вероятность утраты любознательности. Он советует рискнуть и начать задавать глупые вопросы – именно так происходит обучение.

Он старается записывать размышления о рабочем дне: «Записывая, мы систематизируем знания, которые есть у нас в голове, и таким образом учимся. К тому же мы быстрее замечаем проблемы, которые требуют нашего внимания, и начинаем их решать», – продолжает он.

Преподаватель Cambridge Judge Business School Йохен Менгес указывает на то, что изменения вызывают эмоциональную реакцию, например чувство подавленности или желание сбежать. Важно осознавать свои реакции, брать паузу, чтобы оценить свое состояние, и постараться взять эмоции под контроль, говорит Менгес.

Основная причина отсутствия гибкости – страх, считает Рейчел Чон, основатель Catchafire, онлайн-платформы для связи квалифицированных волонтеров с некоммерческими организациями. Она стремится развивать гибкость в сотрудниках, создавая ситуации, где им приходится выходить из зоны комфорта: например, дает им работу, которую они никогда прежде не выполняли.

Старший преподаватель London Business School Анита Раттан изучает «установки на развитие». Способности человека заложены с рождения, но не неизменны, их можно развить, практикуясь, со временем. Люди, считающие свой интеллект врожденным и неизменным, часто действуют оборонительно и избегают новых задач, при решении которых могут обнаружиться их незнание и недостатки.

«Результаты зависят от того, насколько люди верят в свою и чужую способность меняться. Если вы убеждены, что не способны измениться, вы вряд ли будете прилагать к этому усилия», – говорит профессор Раттан. «Сталкиваясь с трудностями, люди с фиксированным типом мышления считают ситуацию некомфортной и стремятся выйти из нее. В итоге они меньше учатся, что мешает самореализации», – продолжает она. Если объяснять работникам концепцию фиксированного и гибкого мышления, поощрять сам процесс обучения, а не результат, можно добиться изменений.

«Если человек с гибким мышлением руководит командой и проект не удается реализовать, он не будет игнорировать провал, а скажет: «Мы провалились. В чем мы ошиблись и что можно было сделать лучше?» Провалы нужно детально изучать», – говорит Раттан.

Тем не менее гибкость может стать ловушкой и оправданием для плохих управленцев. Некоторые работодатели понимают под гибкостью возможность навязать работникам неблагоприятные условия, предупреждает консультант по управлению Рене Дураццо. И если сотрудники сопротивляются таким изменениям, которые проводит менеджмент, их обвиняют в косности, объясняет он. «Самое трудное для руководства – правильно представить изменения и правильно их реализовать. Если реформы не идут, дело может быть вовсе не в недостаточной гибкости сотрудников», – говорит Дураццо.

По его мнению, эффективный менеджер должен уметь стимулировать сотрудников к открытости. Иными словами, это значит задавать людям много вопросов. Если менеджеры сами не развивают в себе любознательность и гибкость, они не вправе ждать того же от сотрудников, уверен Дураццо. Необходимо потратить время и энергию на создание доверительных отношений с персоналом, иначе сотрудники цинично отнесутся к просьбам проявить гибкость, считает эксперт.

Перевела Надежда Беличенко

Урок 5. Развитие креативности

На последнем этапе «Устранение разрыва» алгоритма латерального мышления кроме творческого воображения важную роль играет и креативность человека. Креативность — это способность к принятию и созданию принципиально новых идей, отклоняющихся от традиционных или принятых схем мышления. Важно отметить, что креативность человека – это неоднородное свойство имеющее несколько характеристик. Самыми распространенными являются характеристики, выделенные знаменитым американским психологом Джоем Полом Гилфордом (Joy Paul Guilford) еще 60-е годы прошлого века. Этих характеристик всего четыре:

И о том, как развивать эти характеристики, вы узнаете ниже:

Развитие четырёх качеств креативности по Гилфорду

1

Продуктивность

Понятие «продуктивность» происходит от английского слова «productivity». Изначально оно применялось в сельскохозяйственной и животноводческой деятельности с целью выявления наиболее плодовитых и дающих потомство экземпляров. По мере развития промышленности данный термин стал применяться в производстве – в русском языке аналогичным данному слову стало понятие «производительность». В настоящее же время термин «продуктивность» используется для оценки творческого потенциала человека, являясь отражением его способности к производству объектов творчества.

Кроме того, представленное понятие применяется и в сфере личностного роста. Здесь его можно охарактеризовать следующим образом:

Продуктивность является способностью человека к созданию определённого количества чего-либо или совершению определённого объёма действий за конкретный промежуток времени.

Обычно продуктивность измеряется в численно-количественных терминах, однако нередки случаи, когда ей может придаваться эмоциональная оценка.

Также стоит отметить, что продуктивность является не врождённым свойством личности, а приобретаемым, а значит, её можно назвать навыком, который можно развивать и улучшать. Причём, если человек продуктивен, то это будет проявляться во всей его деятельности.

Высокая продуктивность – это основа высоких результатов, достигая которых человек получает удовлетворение и радость от того, чем он занимается.

2

Гибкость мышления

Гибкостью мышления называют способность человека находить новые решения и умение эффективно использовать имеющийся в наличии исходный материал, а также быстро изменять своё мышление и поведение, в зависимости от ситуации.

Гибкость мышления говорит о том, что человек может видеть любую конкретную ситуацию в процессе развития и прогнозировать её вероятный исход. Благодаря гибкости мышления человек имеет возможность максимально быстро находить выход из сложных положений и правильные решения трудных задач, а также устранять внутриличностные конфликты. Человек, обладающий таким качеством, умеет объективно мыслить и адекватно воспринимать происходящее вокруг.

Особой важностью гибкость мышления обладает для творческих людей, т.к. позволяет им постоянно черпать новые идеи. Если же говорить о научной деятельности и процессе обучения, то обсуждаемое нами качество делает их в разы эффективнее. То же касается и бизнеса: если человек не обладает способностью мыслить быстро и гибко, то и успех будет маловероятен. А вкупе с такими качествами как дипломатичность и сговорчивость гибкий ум позволяет избегать любого рода конфронтации, конфликтных ситуаций, а также разрешать споры и грамотно вести переговоры.

3

Оригинальность мышления

Оригинальность мышления представляет собой способность человека к выдвижению новых, необычных и неожиданных идей, которые существенно отличаются от уже известных, тривиальных, общепринятых.

Оригинальность мышления может проявляться в деятельности, общении, взаимодействии с другими людьми. Огромное количество специалистов считают оригинальность одной из основных особенностей творческих людей.

Важно сказать и о том, что оригинальность мышления позволяет не только генерировать новые идеи или создавать интересные проекты, но также и разрабатывать и развивать уже существующие. А это, в свою очередь, оказывает неоценимую помощь и поддержку человеку как в творчестве, так и в научной, образовательной, технической, предпринимательской и любой другой деятельности.

Но не следует забывать и о том, что оригинальность мышления довольно часто связана с критической оценкой новых идей окружающими. Часто можно наблюдать такие ситуации, когда оригинальные идеи «в штыки» воспринимаются другими людьми. Поэтому, человек, обладающий оригинальным мышлением, должен развивать и другие качества своей личности, такие как умение убеждать и аргументировать свою точку зрения, противостоять стрессам и давлению со стороны, неконфликтность, коммуникабельность и т.д.

4

Навык решения сложных проблем

Под умением решать сложные проблемы следует понимать особый навык, включающий в себя две составляющие – аналитическую и практическую. Аналитическая составляющая отвечает за анализ возникшей проблемы, её оценку, разработку возможных вариантов её решения. А практическая составляющая отвечает за, собственно, претворение решения в жизнь, переход от теории к практике.

Характер же решения любой проблемы всегда находится в зависимости от особенностей каждой отдельно взятой ситуации. Но наиболее важно изначально собрать информацию об актуальной проблеме, и лишь после этого, уже обладая фактическими знаниями, приступать непосредственно к решению. В отдельных же случаях, которых, к слову заметить, в настоящее время становится всё больше и больше, самое подходящее решение может быть найдено исключительно при творческом подходе.

Умение решать сложные проблемы обладает уникальным свойством – учитывая то, что это навык, его можно всячески развивать и культивировать. Причём, чем сложнее задачи человек ставит перед собой, тем большим потенциалом в плане решения проблем он начинает обладать.

Навык решения проблем, как и прочие, рассмотренные нами выше, очень важен для человека в его повседневной жизни, т.к. проблемы систематически возникают в абсолютно любой сфере жизнедеятельности: творчестве, науке, бизнесе, социальной, технической работе и т.д.

Мы позволим себе повториться, и напомним, что продуктивность, гибкость и оригинальность мышления, а также навык решения сложных проблем поддаются развитию. Соответственно, каждый человек, стремящийся к повышению своей личной продуктивности и эффективности и развитию своих личностных качеств, в том числе и творческого потенциала, может приложить усилия, чтобы вышеназванные качества развить.

Ниже мы предлагаем вашему вниманию ознакомиться с рядом рекомендаций и списком нескольких действенных игр, направленных на развитие каждого из рассмотренных нами качеств.

Упражнения на развития качеств креативности

Для более удобного восприятия материала мы разделим список рекомендаций и игр на блоки, благодаря чему, если таковы ваши намерения, вы сможете перейти к развитию конкретного навыка, минуя остальные.

Рекомендации по развитию продуктивности

Повысить свою продуктивность можно, следуя следующим рекомендациям:

К играм на повышение продуктивности можно отнести такие как «Мафия» (словесная ролевая игра), «Покер» (знаменитая карточная игра), «Монополия» (одна из самых популярных экономических игр) и другие. Кроме того, развитие продуктивности тесно связано с вашим ассоциативным мышлением.

Цепочки ассоциаций

Эта игра направлена на развитие ассоциативного мышления.

Сначала вам будет предложено закончить десять цепочек из 3 слов своей ассоциацией. Постарайтесь придумать такую ассоциацию, которая очень хорошо связана именно с предложенными словами, но никакими другими.

После заполнения цепочек вам нужно найти лишние элементы в построенных ранее цепочках. Нажмите «Старт» для начала игры.

Рекомендации по развитию гибкости мышления

Сделать своё мышление более гибким вам помогут следующие советы:

  • Откажитесь от любых стереотипов и шаблонов, которые ограничивают ваше мышление
  • Регулярно пересматривайте свои собственные убеждения, взгляды и принципы
  • Не зацикливайтесь на прошлых поражениях, победах и достигнутых результатах
  • Читайте больше разноплановой литературы
  • Применяйте различные стратегии поведения в повседневной жизни
  • Используйте специальные методики по активизации мышления (например, эту)
  • Стремитесь к получению нового опыта, эмоций и впечатлений
  • Извлекайте опыт из ошибок
  • Расширяйте кругозор
  • Учитесь смотреть на вещи и проблемы с разных ракурсов

К играм, развивающим гибкость мышления, можно отнести различные головоломки (например, эту), ребусы, кроссворды, логические и психологические игры и т.д.

Рекомендации по развитию оригинальности мышления

Повлиять на своё мышление, сделав его оригинальным и непохожим на мышление других людей, можно, прибегнув к следующим советам:

  • Избавьтесь от любых предрассудков в своём сознании
  • Развивайте свой творческий потенциал и креативность
  • Стремитесь к постоянному узнаванию новой информации
  • Работайте над своей продуктивностью (применяйте рекомендации, указанные выше)
  • Развивайте ассоциативное мышление
  • Общайтесь с интересными и необычными людьми
  • Всегда ищите несколько вариантов решений проблем и разрешений ситуаций
  • Систематически решайте специальные задачи на нестандартное мышление
  • Изучайте биографии и автобиографии знаменитых людей
  • Применяйте в своей деятельности метод «Мозгового штурма»

К развивающим оригинальность мышления играм можно отнести игры наподобие «Впиши слова», «Друдлы», «Данетки», а также всевозможные шарады, головоломки, ребусы, лабиринты и т.д.

Рекомендации по развитию навыка решения сложных проблем

Что же касается развития навыка решения сложных проблем, то здесь мы может дать следующие рекомендации:

  • Не задавайте вопрос: «А смогу ли я?» — вместо этого спрашивайте себя: «Хочу ли я? Как я могу решить проблему?»
  • Ищите в каждой поступающей проблеме положительные стороны
  • Воспринимайте проблемы как возможность развиваться и личностно расти
  • «Копайте» глубже – ищите суть проблемы
  • Будьте открыты новым возможностям, даже самым экстраординарным
  • Развивайте творческий потенциал и креативность мышления
  • Решайте проблемы по мере их поступления, одну за одной, расставляя приоритеты
  • Культивируйте позитивное мировосприятие
  • Ведите здоровый образ жизни
  • Если вы не знаете, что делать – просто отправляйтесь спать

Среди игр, которые позволяют человеку развить свой навык решать проблемы, выделяются экономические, психологические, интеллектуальные и любые другие игры, которые максимально приближены к реальности. Смело берите себе на вооружение «Монополию», «Имаджинариум», «Activity», «Миллионер» и т.п.

В заключение хочется лишь добавить, что при помощи информации, представленной в этом уроке, вы сможете не только развить своё креативное мышление, но и улучшить множество других своих личностных качеств, которые, несомненно, пригодятся вам в вашей жизни и работе.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Евгений Буянов

Как развить гибкость мышления. Развитие гибкости мышления

Чтобы наблюдать у себя слепое пятно, откройте эту иллюстрацию. Затем закройте правый глаз, и левым смотрите на правый крестик (внутри круга). Затем, не сводя с него взгляда, приближайте (или отдаляйте) лицо от монитора по горизонтальной линии. Краем глаза следите за левым крестиком, не переводя взгляд на него. В какой-то момент он станет невидимым


Именно использование «молчащих» связей может объяснить один интересный феномен — существование рефлекторных ощущений, локализация которых не связана с реальным местом раздражения. К примеру, если коснуться лица человека с ампутированной конечностью, он иногда чувствует определенное давление в отсутствующей части тела. По мнению ученых, такое происходит из-за того, что часть мозга, которая в норме принимает и обрабатывает сигналы от этих частей тела, в отсутствие их переходит к сигналам, за которые отвечает соседний участок мозга, связанный с лицом.

«Мы обнаружили подобные не связанные с местом раздражения ощущения и в зрительной коре мозга, — добавляет Нэнси Кенвишер (Nancy Kanwisher), глава группы ученых, рапортовавших о своей работе в журнале Journal of Neuroscience , — Если мы временно «отключим» часть зрительной коры от приходящих сигналов, человек начинает видеть предметы искаженно — скажем, квадраты кажутся ему прямоугольниками. Удивительно было, что эффект проявляется очень быстро, по нашим измерениям, за 2 секунды».

По мнению большинства специалистов, подобное явление связано с изменением связей между нейронами мозга, или даже с появлением новых. «Но так быстро новые связи не могут образовываться, — продолжает Нэнси Кенвишер, — так что мы думаем, что они существовали и до того, но не были задействованы. Мозг постоянно подстраивает работу всех связей между нейронами, проявляя быструю пластичность».

Впервые заинтересовавшее ученых «превращение» квадратов в прямоугольники было обнаружено при исследовании человека, пережившего инсульт, в результате которого часть его зрительной коры перестала получать сигналы от глаза. В поле зрения этого человека появилась слепая область. Если квадрат показывать ему вне этой области, он видел его, как прямоугольник: мозг растягивал квадрат так, что он покрывал и слепую зону. То есть, те нейроны зрительной коры, которые на деле уже не имели связи со зрительным аппаратом, «рапортовали» о том, что получают тот же сигнал, что и их соседи.

Однако тот случай охватывал длительное время, и как быстро проявился подобный эффект, сказать было невозможно. Чтобы установить это, ученые использовали слепое пятно , область сетчатки, которая нечувствительна к свету.

Здесь зрительный нерв выходит из глаза, и поэтому светочувствительных клеток нет ни у одного здорового человека. Обычно мы его не замечаем, поскольку правый глаз видит то, что скрывает слепое пятно левого, и наоборот. Кроме того, мозг автоматически достраивает картину, заполняя этот фрагмент поля зрения. Впрочем, показать наличие слепого пятна довольно легко — взгляните на иллюстрацию слева.

Итак, ученые набрали добровольцев и начали эксперименты. Они демонстрировали им различной формы прямоугольники в области прямо у границы слепого пятна и просили добровольцев оценить высоту и ширину фигур спустя разное время после закрытия одного глаза. И действительно: спустя примерно 2 секунды прямоугольники выглядели более вытянутыми — «слепая» область зрительной коры начинала реагировать на информацию, поступающую к соседним зонам. И наоборот, после того, как повязка со второго глаза удалялась, ситуация так же быстро восстанавливалась.

«Зрительная кора, — резюмирует Кенвишер, — реагирует на сенсорную депривацию и на новую информацию практическим моментально. Это демонстрирует поразительную способность мозга к адаптации, которая сохраняется даже у взрослых людей».

Рассматривая качества человека, одним из важнейших из них можно назвать мышление. Ведь именно благодаря ему люди решают стоящие перед ними задачи и справляются с возникающими проблемами.

Мышление бывает логическим и критическим, аналитическим, творческим, абстрактным, а порой гибким. Последний из этих видов весьма полезен для человека. Ведь имея гибкость ума, жить в этом мире намного проще. Подобная характеристика мышления позволит обрести умение приспосабливаться к абсолютно любым условиям и начать извлекать выгоду даже из тех ситуаций, которые кажутся крайне неблагоприятными.

Для того чтобы убедиться в этом, стоит изучить Все они в той или иной степени обладают гибкостью ума. Это и позволяет всей деятельности этих людей быть невероятно эффективной. Так что гибкость ума является действительно полезным навыком, которому стоит обучиться, чтобы начать быстрее делать логические заключения и выводы из своих рассуждений.

Определение понятия

В психологии гибкость ума — это умение человека пересматривать свои решения и выводы при изменении условий. Помимо этого, данное понятие означает отсутствие каких-либо шаблонов, используемых при решении жизненных задач, а также предвзятых мнений.

Люди, у которых отсутствуют подобные качества, отличаются инертностью ума. Они думают и действуют только по образцу и боятся всего нового.

Для того чтобы окончательно понять, что же такое гибкость ума, необходимо рассмотреть, как она выражается у человека. Ведь если личность способна разумно подходить к жизни, то это обязательно отразится на образе мыслей.

Причем гибкость мышления — это и умение человека ясно видеть сложившуюся ситуацию, а также прогнозировать ее дальнейшее развитие. Каковы же признаки наличия подобной характеристики у человека?

Альтернатива

Данное понятие означает способность индивида делать выбор между несколькими вариантами. Альтернатива, как правило, имеет место у людей с высоким уровнем развития мышления. Ведь человеку необходимо не просто принять то или иное решение, а обосновать перед собственной совестью его правильность, увидев при этом дополнительные возможности.

При любых обстоятельствах человек должен помнить о том, что альтернатива существует всегда. Именно поэтому при первой неудаче нельзя опускать руки и отчаиваться. При подобном подходе ничего существенного в жизни не добьешься.

Справиться со сложной ситуацией часто возможно при поиске ответа внутри себя. Это позволит определиться с самыми значимыми возможностями и перспективами. Гибкость ума в данном случае понадобится для определения самого подходящего варианта решения проблемы. Как правило, люди обучаются этому на основе полученного ими жизненного опыта.

Принятие ответственности

На это, к сожалению, способна далеко не каждая личность. Причины кроются в тех факторах, которые способствуют формированию у человека безответственности и душевной расслабленности. Индивид привыкает к тому, что старается не обращать внимания на происходящее с ним. Конечно, жить так намного легче. Ведь не нужно предпринимать никаких усилий при необходимости выполнения важных действий. Однако стоит иметь в виду, что человек, убегающий от своей сущности, никогда не станет счастливым. Это похоже на отстранение от собственных чувств, когда их даже не успеваешь определить и осознать.

При принятии полной ответственности человек должен обладать умением признавать свои ошибки. Это и есть демонстрация гибкости ума. Стоит отметить, что люди, научившиеся преодолевать встречающиеся у них на пути трудности, отмечают, что сделать это им позволило именно принятие ответственности.

Переключение внимания

Человек, который долго концентрируется на той или иной мысли, становится сосредоточенным. Это состояние, когда в голове постоянно прокручивается определенная ситуация, позволяющая быстрее придти к оптимальному решению и найти нужный ответ. Порой собственное видение стоящей перед индивидом проблемы переворачивает его сознание, и он начинает стремиться к получению конкретного результата. Каков при этом будет окончательный выбор варианта решения, зависит от мировоззрения личности и от имеющейся у нее системы внутренних убеждений. Однако если очень долго сосредотачиваться на одной проблеме, то это может привести к апатии. Гибкость мышления в таком случае проявляется в способности человека переключаться, переводя внимание с одной мысли на другую. Навык этот весьма полезен. Пригодиться он может всегда. Ведь любое новое начинание обязательно потребует терпения, настойчивости и душевных сил. Гибкость ума при этом позволит защититься от дополнительных переживаний и не чувствовать себя обычным неудачником.

Творческий метод

Проявление креативности у человека должно присутствовать во всем. А это невозможно без использования внутренних творческих ресурсов. Если этого не будет, то энергия личности начнет постепенно угасать, и в конце концов применить ее станет просто невозможно.

Наша жизнь такова, что будни время от времени подбрасывают человеку различные сюрпризы. Если эти случайности застают врасплох, то они могут поставить нас в тупик. Не допустить этого позволит гибкость ума. В этом случае она будет выражаться в к проблеме, что позволит решить возникающие вопросы в кратчайшие сроки.

Принятие точки зрения другого человека

Для нас это, пожалуй, самое сложное. Ведь люди устроены так, что в любых ситуациях правыми считают только себя. Подобное мировоззрение связано с внутренней природой человека, которая включает в действие естественные защитные механизмы. Все это позволяет индивиду избежать любых неприятностей, которые возникают на его пути. Гибкость мышления — это то, что позволяет увидеть ситуацию как бы изнутри. При этом человек начинает обращаться к истокам существующей проблемы.

Мыслительные операции

От чего зависит гибкость ума? От производимых им мыслительных операций. Они включают в себя сравнение, противопоставление, а также синтез и анализ, конкретизацию и абстракцию, систематизацию и обобщение. Данные элементы считаются едиными, парными и обратимыми.

Рассмотрим операций:

  1. Сравнение. Подобная операция заключается в установлении различия или сходства объектов мышления. При сравнении человек обнаруживает определенные существенные свойства явлений и предметов. По мнению некоторых исследователей, в этом заключается самая существенная сторона мышления. Рассматривая предметы с разных точек зрения, человек получает возможность сравнивать и сопоставлять их качества в необычных, новых для себя обстоятельствах.
  2. Анализ. Под этим процессом понимается мысленное разделение явления или предмета на составляющие его части. Анализ помогает нам в стремлении глубже познать предмет. Для этого и требуется изучение каждой из его частей в отдельности. Анализ объекта может быть и отвлеченным. Его проводят для выявления сущности явления или предмета.
  3. Синтез. В противопоставление анализу, данный процесс позволяет составить единое целое из отдельных частей. Что конкретно подлежит объединению, можно сказать далеко не всегда. И здесь можно обнаружить тесную взаимосвязь между синтезом и анализом. Ведь для того чтобы объединить что-либо, порой необходимо понять, что же может составить единое целое.
  4. Обобщение. Данный процесс означает сведение чего-либо частного к общему. Обобщение следует за анализом материала и выделением свойств отдельных деталей путем их сравнения. После этого и становится возможным определить то главное и общее, что характерно для объектов, являющихся материалом мышления.
  5. Абстракция. Подобный процесс означает отвлечение мышления от конкретных чувственно-образных свойств выбранного им предмета или явления. Она возможна лишь после того как человек исключит все несущественное, частное и случайное.

Развиваем гибкость мышления

Итак, мы уже осознали необходимость наличия в нашей жизни подобной характеристики. Но как развить гибкость ума? Чаще всего подобный процесс начинается с развития подлинного самоуважения. Полезным окажется и оригинальный подход к этому делу. Все это позволит личности продемонстрировать свою состоятельность, заслужив уважение к самому себе. В глазах окружающих принятие подобного решения также прибавит сил и даст возможность почувствовать себя значительным и самодостаточным. Что полезно для ума и как развить его гибкость? Давайте разберемся в этом вопросе.

Избавляемся от страхов

Двигаться вперед человеку всегда мешают самые различные фобии. Страхи настолько ограничивают нас, что способствуют созданию неких внутренних рамок, вырваться из которых очень сложно. Также стоит помнить о том, что тревоги и сомнения всегда играют негативную роль и способны любое начинание погубить уже на корню. Если человек испытывает сильный страх, то он непременно откажется от любой перспективы. Именно поэтому для достижения желаемой цели необходимо перестать бояться. Только в таком случае появится гибкость мышления, которая позволит добиться значительных результатов в жизни. Личность начнет думать конструктивно и направит свой ум к созиданию.

Начинаем экспериментировать

Жизнь подавляющего большинства людей весьма ограничена рамками придуманных стереотипов, выйти за которые они просто не решаются. Это в значительной мере обедняет их существование. Любое действие, направленное на развитие, в таком случае будет для человека весьма сложным. Ему просто необходимо экспериментировать, что позволит не останавливаться на достигнутом результате.

Порой очень грустно наблюдать за теми людьми, которые сдаются на полпути, не успев еще как следует начать свое дело. Тому, кто сделал первый, пусть еще и робкий шаг, не стоит останавливаться. Следует продолжать неуклонное движение вперед, что и позволит придти к намеченной цели.

Разумеется, возможность в проведении собственных экспериментов предоставляется человеку не всегда и не везде. Но это вовсе не означает того, что он не может присмотреться к возникшей ситуации и сделать из этого соответствующие выводы. Развитие гибкости мышления — задача не из простых. Решать ее нужно постепенно.

Выходим за рамки

Подобный процесс представляет собой отказ от стереотипов. Сделать это в большинстве случаев не так уж и просто. Ведь когда от людей требуется принятие какого-либо нестандартного решения, они начинают чувствовать себя ограниченно и скованно. Выход за существующие рамки и означает проявление гибкости мышления. В этом случае придется учиться чему-то неизвестному, приступить к освоению нового поведения, а также вступать в борьбу с собственным страхом. При правильной постановке задач личность способна одержать победу в этом внутреннем поединке, который, прежде всего, подразумевает искоренение лени. Избавившись от нее, человек будет проще принимать решения. Именно поэтому развитию гибкости ума непременно поможет отказ от стереотипов.

Пересматриваем убеждения

Каждый человек придерживается своих Они способствуют принятию ответственных решений, указывая на направление движения. Для того чтобы развить гибкость мышления, понадобится к тем или иным вещам начать проявлять большую лояльность. А сделать это позволит альтернативное видение мира. Быстрое достижение этой цели невозможно. Порой человеку требуется много терпения и времени, чтобы при любой ситуации начать сразу думать, а только потом делать.

Для воспитания в себе гибкости мышления необходимо много тренироваться, пересматривая при этом самые значимые для себя убеждения. Все это позволит немного отвлечься от проблемы, чтобы приступить к поиску оптимальных путей ее решения. Прохождение трудностей невероятно закаляет человека, особенно если он сам смог найти выход из затруднительного положения. Большая роль здесь отведена изменению привычек. Подобный ход способен творить настоящие чудеса.

Развиваем индивидуальность

Далеко не многие люди руководствуются только собственными желаниями и мнениями. Для того чтобы развить индивидуальность, человеку потребуется начать жить в согласии со своим предназначением и совестью. Это приводит к необходимости поиска любимого дела. Выбранное занятие позволит стать хозяином своего существования. Достижению подобной цели способствуют творческие занятия, которые должны непременно нравиться и приносить ощутимую пользу.

Помимо изменения внутреннего видения жизни рекомендуется гимнастика для ума. Она способна развить его гибкость подобно тому, как физические упражнения укрепляют наше тело. Для проведения упражнений на гибкость ума понадобится всего несколько минут в день. Они представляют собой практику совсем несложных стратегий, способствующих взаимодействию левого и правого полушария нашего мозга. Это приводит к созданию новых связей между нейронами и постепенно повышает гибкость ума в целом. Нужны человеку подобные упражнения или нет? Для того чтобы определиться с ответом, достаточно пройти любой тест на гибкость мышления. Ответы на предложенные вопросы позволят проверить неординарность мышления. Но не стоит при решении теста на гибкость ума тут же сдаваться и открывать верный ответ. Стоит подумать, но делать это нужно без особенно долгих размышлений.

Как же проводить гимнастику для ума?

Одеваться и раздеваться, закрыв глаза

Подобное упражнение выполняется один раз в течение дня. На первый взгляд такое задание может показаться довольно глупым.

Однако его выполнение способствует:

  • улучшению координации движения;
  • усилению взаимосвязи между левым и правым полушариями мозга;
  • развитию мелкой моторики.

Использование ментальных карт

Британский ученый Тони Бьюзен разработал довольно простой, но в то же время действенный инструмент, способствующий высвобождению творческого потенциала человека. Вдохновленный тетрадями Леонардо да Винчи, он создал ментальные карты. На сегодняшний день их нередко включают в учебную программу многих курсов, а также используют для решения своих проблем различные компании и институты.

Ментальные карты могут быть применены для планирования карьеры или отдыха, во время подготовки к собраниям, презентациям и т. д. Но самое ценное качество данного инструмента заключено в том, что при регулярном его использовании мозг учится использовать сразу два полушария, что и развивает его гибкость.

Как же это работает? Предположим, что получено задание, которое заключается в написании обзора последнего из просмотренных фильмов. Как над этим заданием начнет работать наш мозг? Мы станем писать, последовательно перечисляя самые важные моменты? Скорее всего, нет. Как правило, образы, ключевые слова и впечатления от фильма будут свободно парить в голове зрителя, соединяясь в итоге между собой. Ментальная карта является методом, который отображает этот процесс на бумаге. Она представляет собой графическое выражение тех моделей мышления, которые естественны для человека.

Как известно, творческий процесс требует соблюдения баланса между производством идей и их организацией. Это позволит своевременно отбирать самые реализуемые и креативные мысли. Однако большинство людей страдает от того, что старается сразу же организовать появившиеся у них идеи, что идет в ущерб появлению других. Использование ментальных карт и призвано освободить человека от подобного диктата. Они позволяют организовать все ключевые понятия, связанные с определенной темой, таким образом, чтобы дать возможность поиска ассоциаций. Именно это и позволяет личности стать творческой, а мышлению — более гибким.

Определение точных и приблизительных значений

Существуют также полезные для ума игры. Но стоит иметь в виду, что улучшение мышления потребует определенных И даже если использование тренажера для ума покажется не более чем интересным времяпровождением, то и в этом случае польза от этих занятий будет получена непременно.

Для развития мозга потребуется нарушить его привычный ритм и предоставить ему новые стимулы. Сделать это поможет игра по определению точных и приблизительных значений. Она должна стать ежедневной задачей, для выполнения которой потребуется внимание, расчет и подсчет. Например, сколько лестниц в вашем офисе? А сколько было сегодня в автобусе людей в черной одежде? Какую сумму дают две последних цифры номера проезжающего мимо автомобиля?

Изучение иностранного языка

Что еще можно предпринять для развития гибкости ума? Поможет этому процессу изучение 3-5 новых иностранных слов в день. При этом абсолютно неважно, какой язык будет вами выбран. Подобные занятия способствуют увеличению лингвистического потенциала и расширению кругозора. Одновременно с этим происходит формирование новых нейронных тканей — прекрасного когнитивного резерва, который в будущем поможет человеку с достоинством перенести возрастные изменения организма.

Решение головоломок

Как с годами постоянно поддерживать в тонусе свою умственную деятельность? Для этого существуют головоломки для взрослых. Они представляют собой задачи на логику, а также заковыристые, смешные или сложные вопросы.

Для того чтобы решать головоломки для взрослых, от человека не потребуется высокого уровня образования. При этом такой процесс станет отличной тренировкой смекалки и принесет радость достижения. Разгадывая загадки для взрослых, потребуется применить нестандартное мышление. Это даст прекрасный толчок к совершенствованию интеллектуального развития. Впоследствии человек начнет быстрее находить оптимальное решение в нестандартных житейских ситуациях.

Где найти головоломки на гибкость ума? В книгах по данной тематике их представлено немало. В такой литературе содержится множество увлекательнейших головоломок и шарад, новейших тестов и логических задач. Одним из таких сборников является книга Филипа Картера «Развивайте интеллект». Существует также множество других подобных изданий. Все они предназначены для читателей различных возрастов и позволяют активизировать работу мозга.


Переключите способ

Посмотрите на изображение внизу.

Постарайтесь проследить, как целое составляется из более простых форм.


Скачки ума

Все люди видят одни и те же объекты, но понимают их по-разному.

Интеллект есть язык, который различает пробуя на вкус.

Томас Трагерн, поэт

Выделяя какую-то определенную мысль из густого тумана наслоений зрительных образов, звуков, ароматов и вкусов — из всего того, что и составляет нашу жизнь, мы обычно используем два качества ума: способность к анализу и способность к синтезу. Анализ — это разделение большой идеи на более мелкие. Когда вы анализируете родственные связи между людьми, пытаетесь определить степень риска в каком-то деле или прогнозируете результат бейсбольного матча, вы рассматриваете целое, разбивая его на составляющие. Синтез — обратная сторона анализа, это комбинация большого количества информации на основании определенного принципа. Когда вы суммируете все то, что знаете об экономике страны, когда раздумываете, что такое гравитация, когда решаете, в том ли направлении идет ваша жизнь, вы группируете фрагменты информации, выявляя некие закономерности, взаимосвязь событий, причины, лежащие в основе тех или иных явлений, — все то, что так или иначе касается стоящей перед вами проблемы и может объяснить картину в целом.

А сейчас вновь посмотрите на рисунок на соседней странице. Как вы думаете, что вы должны сделать, чтобы понять его? Во-первых, разделите узор на составляющие, фокусируя внимание только на одном типе форм: сначала на звездах, затем на треугольниках, на шестиугольниках и наконец на пятиугольниках. Заметьте, каким образом каждая из этих форм компонуется с другими. Просмотрите все сегменты ломаных линий, проследите, как они проходят через весь рисунок, и вам станет понятно, как расположены границы контуров. Затем поразмышляйте, по каким же принципам был сформирован этот рисунок. Ищите план, по которому части соединяются одна с другой в единое целое, ищите закономерность расположения линий. После того как вы это сделаете, спросите себя, по силам ли вам воссоздать этот рисунок.

Жизнь может быть захватывающе сложной и беспорядочной. Осознавая это, мы стараемся сортировать наши мысли по определенным категориям. Мы расставляем мысленные скобки в материале накопленного нами жизненного опыта.


Анализ

УПРАЖНЕНИЕ.

Опишите, как вы выглядите.

Анализ — это процесс выявления отличительных черт. Описывая собственную внешность, вы мысленно разделяете ваше тело на отдельные части и затем характеризуете каждую из них. Вы можете начать с описания черт лица, с характеристики телосложения, затем можете остановиться на таких деталях, как цвет волос, кожи, глаз, размер кистей рук, округлость лица, ширина лба, припухлость губ, форма носа или подбородка. Однако если заранее не определить последовательность описания, то оно будет совершаться беспорядочно и состоять из отдельных несвязанных замечаний.

Кстати, если вы попросите пятерых людей описать вашу внешность, не исключена возможность, что вы получите пять разных описаний. Каждый будет интерпретировать вашу внешность по-своему, на основании своих собственных стандартов. Один увидит ваш нос чрезмерно большим, другой — крючковатым. Вот почему показания свидетелей так часто бывают противоречивыми.

Во многих профессиях (повар, оценщик драгоценностей, дегустатор вин…), чтобы стать истинным мастером своего дела, необходимо овладеть искусством классификации. Интеллектуально развитый человек обычно знает, на что он должен обратить внимание, а что проигнорировать. Человек, не тренирующий свой разум, посмотрит на дерево и скажет: “дерево”. Человек с развитым интеллектом, с разумом, способным воспринимать нюансы, глядя на то же самое дерево, разглядит форму листьев, цвет коры, пропорции частей, определит породу дерева, его возраст, поймет, больное оно или здоровое.

Проблемы появляются тогда, когда мы становимся умственно ленивы. Обычно мы ограничиваемся тем, что классифицируем вещи только на те, что нам нравятся, и те, что нам не нравятся. Мы смотрим на вещи слишком просто. А ведь именно способность оценить явление с разных точек зрения помогает принимать правильные решения. Но очень часто мы костенеем разумом и попросту забываем, что все в наших руках, что мы сами создаем наш жизненный опыт. Измените ваше мышление — и вы обогатите свою жизнь.

Хорошим приемом для упражнения аналитических способностей и развития наблюдательности является эксперимент с классификацией одного и того же объекта с разных позиций. Оглядитесь в комнате и выберите какой-нибудь предмет. Это может быть стул, башмак или кожаная сумка. Посмотрите на выбранный объект и оцените его со следующих точек зрения:

Происхождение.

Материал.

Текущее использование.

Например, если вы посмотрите на стул, то наверняка сможете заметить какую-нибудь характерную деталь, наводящую на мысль, каким образом этот стул был изготовлен. Измените установку, и вы увидите материал, из которого сделан стул. Попробуйте подумать о том, что могло происходить со стулом до настоящего момента, и вы наверняка найдете ключ к его прошлому — следы собачьих зубов, какие-то пятна, трещины, царапины. Взгляните на использование стула в данный момент, и, вполне вероятно, ваши размышления примут философское направление. Вы можете задуматься о многообразии возможных путей использования стула — он ведь может служить не только местом для сидения. Ну и напоследок представьте, что вы способны заглянуть в будущее стула, и тогда в окружающей обстановке обнаружите наметки того, что может случиться.

Со временем, если начнете практиковаться подобным образом, вы увидите, что даже повседневные, намозолившие глаза вещи — доска для глажения, запылившиеся старые кроссовки, садовая дорожка — могут стать привлекательными, очаровывающими. Если вы начнете мыслить в новых направлениях, это приведет к тому, что число этих направлений будет постоянно увеличиваться.


Открывая закономерности

Чтобы узнать истину, нужно узнать причины.

Фрэнсис Бэкон, ученый и философ

УПРАЖНЕНИЕ.

Какая буква должна быть следующей в этой последовательности:

O Д Т Ч П Ш С…

Важной особенностью нашего интеллекта является способность устанавливать взаимосвязи, находить закономерности. Проанализировав статистику распределения доминантных и рецессивных черт у гибридов первого и второго поколений, Грегор Мендель разработал основы генетики. Чарльз Дарвин увидел соответствие физиологии и поведения живых существ условиям их жизни, что привело его к формулировке эволюционной теории. Георг Хаббл обнаружил линейную зависимость между скоростями удаления от Земли галактик и расстояниями до них, и на основании этого сделал заключение, что Вселенная расширяется. Дмитрий Менделеев открыл взаимосвязь между атомным весом элементов и их химическими свойствами и сформулировал периодический закон, который способствовал развитию атомной теории.

Для того чтобы решить предложенную выше задачу, вам нужно понять, что же объединяет эти буквы. Вы можете проверить место букв в алфавите, форму букв, можете прикинуть так и эдак, и в конце концов вас озарит — последовательность представляет собой первые буквы слов один, два, три, четыре… Значит, следующая буква будет В.

УПРАЖНЕНИЕ.

Посмотрите на рисунок и скажите, какая фигура здесь лишняя.

Если вы ответите, что круг, значит, вы заметили, что это единственная фигура, которая не имеет прямых линий. Но если вы решили, что лишним является квадрат, ответ тоже будет правильным, так как он является здесь единственной фигурой, имеющей четыре прямых угла. Если же вам кажется, что в эту компанию не вписывается треугольник, то вы тоже правы — это единственный несимметричный объект. Сектор, в свою очередь, единственная из всех фигур, которая содержит и прямые линии, и кривые. Ну и, наконец, оставшаяся фигура единственная, которая имеет выемку. Короче говоря, каждая из фигур чем-то отличается от всех других. Но в то же время все они в равной степени имеют признаки, которые их объединяют.

Способность находить во всем закономерности является одним из основных качеств нашего интеллекта. Именно эта способность дает нам возможность определить выражение лица собеседника, понять, что мы слушаем именно Вагнера, издали узнать друга по походке. Наша склонность формулировать мнения и делать обобщения — также следствие нашего желания видеть мир подчиняющимся определенным закономерностям.

СОВЕТ.

Правильный ответ зависит от того, что вы ищете.


Аналитические упражнения

Разделение

Сколькими способами вы можете разделить квадрат на четыре одинаковые части? Попытайтесь найти десять различных способов.

Критика

Если бы вы были критиком, то каким критерием воспользовались бы для того, чтобы судить о качестве музыкальной записи? Скорее всего вы рассмотрели бы несколько относящихся к делу факторов: качество игры, качество записи, эмоциональное воздействие, лиричность, музыкальная оранжировка.

Какие критерии вы использовали бы при оценке: кинофильма, телевизионной передачи, современного искусства, белого вина, коллекции модной одежды, картофельных чипсов, автомобилей, изумрудов.

Избирательное внимание

В следующий раз, когда вы будете слушать симфонию, постарайтесь слушать только один, выбранный вами, инструмент. В течение длительного времени постарайтесь сосредоточить все внимание только на нем.

В следующий раз, когда вы будете обедать, проанализируйте, что вы едите. Подсчитайте поглощаемые калории. Постарайтесь идентифицировать каждый компонент пищи по вкусу, по запаху, по внешнему виду, попробуйте определить, из чего он приготовлен. Подумайте об “истории” пищи и попытайтесь угадать, что предшествовало ее появлению на вашем столе.

С каких точек зрения можно проанализировать человеческое тело? Рассмотрите функциональные системы человеческого организма, морфологические структуры, уровни организации и развития.

Продлите списки следующих предметов и понятий, объединенных в одну категорию:

Пища: фрукты, мясо, белки, углеводы…

Науки: физика, палеонтология, псевдонауки…

Музыка: рок, классическая, музыкальные инструменты, шоу-бизнес…

Юриспруденция: суд, следствие, полиция, приговор…

Последовательность

Другая разновидность анализа — это разделение большого и сложного плана на ряд простых действий. Подробно опишите шаги, которые вам необходимо предпринять, чтобы осуществить приведенные ниже проекты. Составьте список альтернативных вариантов на тот случай, если развитие событий пойдет не в соответствии с намеченным планом:

Покупка и эксплуатация персонального компьютера.

Вложение денег в недвижимость.

Дрессировка морского котика.

Осуществить путешествие в Тимбукту.

Изучить язык фарси.

Стать осветителем в составе рок-группы.

Возвести пристройку к вашему дому.

Сделать охотничий нож.

Поменять в доме электропроводку.

Соорудить в доме новую ванну.

Организовать проведение вакцинации в странах третьего мира.

Выпустить новую газету.

Открыть французский ресторан.

Пропорции

Каково соотношение в вашем теле веществ — твердых, жидких и газообразных?

Какую часть дня вы проводите в одиночестве?

Какую часть времени вы проводите за едой, сном, отдыхом, работой, играми, размышлениями?

Каково соотношение ясных, облачных и дождливых дней в году?

Какая часть денег расходуется вами на далеко идущие цели? На прием гостей? На подарки?

Сколько времени проводите вы сидя со скрещенными ногами?

Какая часть из прочитанных вами книг — романы? Научно-популярные произведения? Исторические повести? Драмы?


Точка зрения

Чтобы научиться более гибко интерпретировать события и явления, практикуйте рассмотрение ситуации с разных точек зрения. В приведенных ниже сценариях попробуйте поочередно ставить себя на место каждого персонажа.

Вы только что узнали, что у вашего сына-подростка проблемы с наркотиками. Рассмотрите ситуацию с точки зрения сына. Ваших родителей. Лучшего друга вашего сына. Его учителя. Его младшей сестры. Торговца наркотиками.

Мать-одиночка, стараясь свести концы с концами, попыталась украсть в магазине изумрудное ожерелье. Рассмотрите ситуацию с точки зрения этой женщины. Полицейского. Владельца магазина. Сына-школьника. Как изменилась бы ситуация, если бы женщина попыталась украсть буханку хлеба? Чужой бумажник?

Профсоюз рабочих собирается бастовать. Рассмотрите ситуацию с точки зрения лидера Союза. Его рядовых членов. Владельца компании. Рабочих, которые не поддерживают забастовщиков.

Вы видите группу кришнаитов, поющих и танцующих на главной улице города. Какие чувства вы при этом испытываете? Как вы думаете, что чувствует самый юный кришнаит? Его родители? Их Учитель?

Вы видите, как кто-то бросает на тротуар обертку от шоколадной конфеты. Посмотрите на ситуацию глазами уборщика улиц. Владельца магазина, торгующего сладостями. Директора конфетной фабрики.

Вы видите старика, пытающегося сесть в автобус. Оцените ситуацию с точки зрения водителя автобуса. Старика. Молодого человека в толпе пассажиров, штурмующих этот автобус.


Предположения

Другая грань анализа — это способность определить: много или мало, быстро или медленно. В повседневных ситуациях обработка информации, которую мы получаем, обычно основывается именно на подобных оценках. Упражняйтесь в способности делать точную оценку. Попытайтесь определить следующее:

Время

Как много времени требуется, чтобы помыть посуду?

Как много времени требуется, чтобы заполнить бензином бак вашей машины?

Сколько времени займет чтение этой книги?

Как много времени уйдет на побелку потолка вашей комнаты?

Как много времени уйдет на принятие душа?

Как много времени проходит с того момента, как вы поднимаетесь с постели, до того, как выходите из дому?

Расстояние

На каком расстоянии от ваших глаз находится ваш левый указательный палец?

На каком расстоянии от вас находится ближайшая атомная станция?

На какое расстояние вы отойдете за десять своих средних шагов?

Как далеко от того места, где вы находитесь, до Индии? До Швеции? До Галапагосских островов?

Сколько весит лист одуванчика?

Сколько нужно взять куриных яиц, чтобы их вес сравнялся с весом машины?

Сколько весит воздух в комнате, где вы находитесь?

Сколько весит ваша голова? Ваша левая рука? Нога?

Сколько воды вы потребляете в течение года? Сколько сахара? Сколько соли?

Размеры

Каковы размеры комнат в вашей квартире?

Каковы размеры вашего кухонного стола? Стульев? Окон?

Каковы основные параметры — рост, вес, размеры одежды — вашей супруги или супруга?

Каков размер эритроцита, атома углерода, Солнца, белковой молекулы, компьютерного процессора, вируса, динозавра, нашей галактики?


Синтез

Случайность правды

Рассмотрите утверждения, приведенные ниже. Сперва предположите, что они правдивы, и обоснуйте это, приведя три возможных объяснения. Затем предположите, что они лживы, и теперь уже сформулируйте три обоснования их лживости.

Чаще, чем в другие дни недели, убийства случаются по воскресеньям.

На нашу судьбу влияет расположение планет в момент рождения.

Человек произошел от обезьяны.

Телевизор — это “жвачка” для глаз.

Все люди немного психи.

Есть вредно.

Сдерживать отрицательные эмоции опасно.

Обратная сторона

Как правило, наша склонность вешать на все события ярлык “плохого” или “хорошего” приводит к тому, что наше поведение становится шаблонным и предсказуемым. Попробуйте отказаться от этих ярлыков и оценить некоторые события с другой точки зрения.

Вы обожглись утюгом. Запишите пять возможных положительных последствий данного события.

Вы выиграли миллион долларов. Запишите пять возможных плохих последствий выигрыша.

Вы только что переступили черту, которую не следовало переступать. Что хорошего может это принести?

Ваше выступление по радио вызвало отклик восхищения. Что плохого в этом?

Продолжите последовательность

А, Г, Д, Е, И…

И30, И31, А31, С30, О31, Н30…

3 1 4 1 5 9 2 6 5 3…

Й Ц У К Е…

Итак, синтез — это умение суммировать фрагменты информации. Хороший способ повысить ваше мастерство — это тренироваться для поддержания формы. Попробуйте решить следующие задачи, устанавливая связи между фактами.

Гай и Дэви одного возраста. Гай старше Леви, который, в свою очередь, старше Тома. Дик старше Тома, но младше Гая и Леви. Дэви младше Гарри. Как расположить мальчиков по старшинству?

Том будет вдвое старше Дика тогда, когда Гарри будет столько же лет, сколько Тому сейчас.

Кто из мальчиков старший?

Кто младший?

Кто средний?

Утомившись от споров и летнего зноя, три древнегреческих мудреца присели отдохнуть под деревом в саду Академии и уснули. Пока они спали, шутники испачкали углем их лбы. Проснувшись и взглянув друг на друга, все пришли в веселое настроение и начали смеяться, но это никого не тревожило, так как каждому казалось естественным, что двое других смеются друг над другом.

Внезапно один из мудрецов перестал смеяться, так как сообразил, что его собственный лоб тоже испачкан. С чего это он взял?

Полторы курицы несут полтора яйца в полтора дня. Как много нужно куриц, несущихся в полтора раза лучше, чтобы они снесли полтора десятка яиц за полторы декады?

Альтернативные объяснения

Хороший способ поддерживать “мышцы синтеза” в форме — это постоянно делать предположения в той или иной ситуации, что же все-таки происходит. К примеру, на этой неделе ваш телефон ни разу не зазвонил. Вы можете предположить, что это потому, что вы сами никому не звоните, или что все ваши друзья больны, или что линия связи была полностью забита и так далее.

Рассмотрите следующие ситуации:

Кто-то в офисе внезапно начинает проявлять к вам повышенный интерес.

Неестественно спокойно в округе этим утром.

Утром ваши ноги одеревенели.

Вы видели необыкновенно оптимистичный сон.


Поиски доказательств

УПРАЖНЕНИЕ.

Вам сообщили, что у карт с серой лицевой стороной на обратной стороне — круг. Перед вами четыре карты, две лицом вверх и две — вниз. Какое минимальное количество карт вы должны перевернуть, чтобы проверить: ложно или правдиво утверждение, что все серые карты имеют круги на обратной стороне?

Правильный ответ — две карты. Вы должны перевернуть карту, имеющую серую поверхность, и карту, где изображен квадрат. Если обратная сторона серой карты — круг, правило подтверждается. Если нет — правило ложное. Но это не даст вам исчерпывающего доказательства истинности утверждения. Вы должны посмотреть обратную сторону карты с квадратом. Если ее лицевая поверхность серая, то предполагаемое правило — ложное, потому что вы нашли серую карту, на обратной стороне которой — не круг. Если же это черная карта или какая-нибудь еще, то правило остается действующим.

Простой карточный трюк иллюстрирует склонности, которые мы проявляем, когда ищем доказательства. Многие удовлетворяются случайным положительным результатом. Такие люди обычно переворачивают карту с серой поверхностью и останавливаются на этом. Или же они могут перевернуть еще и карту с кругом. Но ведь карта с кругом ничего не добавляет к доказательству, потому что она может иметь как серую, так и черную лицевую сторону — ни то, ни другое не опровергнет правила. Ведь карта с черной поверхностью также может иметь круг на обратной стороне.

Тенденция рассматривать только факты, подтверждающие некое предположение, и не обращать внимания на опровергающие его имеет место во многих областях жизни. Если мы принадлежим к какой-нибудь политической партии, мы склонны видеть во всем том, что делает эта партия, только хорошее. Те, кто верит в астрологию и парапсихологию, предпочитают видеть только удачные совпадения предсказанных и действительных событий и игнорируют расхождения. Частично причина этого явления кроется в том, что мы просто хотим, чтобы в мире все происходило так, а не иначе.

Хороший ученый никогда не верит в идею и никогда не испытывает к ней недоверия — он проверяет ее. Он задает себе вопросы об интересующем его предмете и затем формулирует гипотезу. Допустим, он размышляет, почему же вымерли динозавры, и делает предположение, что гигантские ящеры были стерты с лица Земли при столкновении ее с огромным астероидом. Затем ученый определяет, какие экспериментальные факты он должен получить для подтверждения своей гипотезы. В предложенном случае он указывает на то, что должны быть обнаружены доказательства столкновения — к примеру, наличие обломков астероида в осадочных горных породах. Если результаты наблюдений совпадают с предсказанием, теория, решает ученый, на правильном пути. Если наблюдения не подтверждают первоначальную гипотезу — она нуждается в корректировке.

Нельзя доказать абсолютную истинность гипотезы. Она может быть всего лишь принята или отвергнута. Если наблюдения не противоречат гипотезе, тогда она остается в силе. Каждый раз, когда гипотеза подтверждается фактами, она становится более пригодной к тому, чтобы объяснить, почему что-то происходит так, а не иначе, но не более того. Если же последующие наблюдения противоречат гипотезе, она должна быть забракована или модифицирована. В свою очередь модифицированная гипотеза должна быть также проверена. Таким образом мы и продвигаемся вперед в познании мира.

Подобный научный подход можно применять во многих случаях жизни. Скажите себе, что хотите узнать, действительно ли красный закат предвещает плохую погоду. Для этого вам следует каждый раз, как увидите багровый закат, обязательно проверить погоду на следующий день. А вот интересно, как, по-вашему, можно доказать, что бескорыстные поступки действительно воздаются добром? Или что тренировка ума делает вас более творческой натурой? Или что телепатия существует? Придумайте эксперименты для проверки этих гипотез. Если вы примете позицию беспристрастного наблюдателя и не будете заранее настроены на успех или провал вашего эксперимента — значит, вы будете следовать строго научным методам.

СОВЕТ.

Критически относитесь к своим мнениям и убеждениям. Спрашивайте себя, что доказывает или отвергает вашу позицию.


Полезные советы

Наличие способности к анализу и синтезу можно охарактеризовать как наличие дополнительных мышц ума. Аналитические способности позволяют нам разбивать целое на части, а синтез позволяет собрать все воедино. Вместе они обеспечивают четкость и точность мышления.

СОВЕТ 1.

Старайтесь отдавать себе отчет в том, каким образом вы анализируете и интерпретируете свой опыт. Какие категории вы используете при упорядочивании собственных наблюдений?

СОВЕТ 2.

Осознайте, какие модели вы используете при восприятии окружающего мира? Старайтесь смотреть на вещи с различных точек зрения. Пытайтесь представить себя на месте других людей, смотреть на мир их глазами.

СОВЕТ 3.

При каждом подходящем случае используйте научный метод. Ничего не берите просто на веру, сомневайтесь во всем, внимательно исследуйте, проверяйте идеи, стремитесь к тому, чтобы ваше мнение базировалось на собранных вами доказательствах.

Не всякий сложный эксперимент может доказать правоту; неправоту может доказать и простой.

Альберт Эйнштейн, физик

В повседневном общении можно проверить любого человека на гибкость мышления. Предложите знакомому описать все возможные способы использования какого-либо предмета. К примеру, с помощью кирпичей можно не только строить дома, но и заколачивать гвозди, придерживать двери, делать подставки, а также растирать их в порошок для поделок и проводить тренировки по йоге.

Способность представить большое количество разных нетрадиционных решений говорит о гибкости мышления. Благодаря этому качеству, в проблемных ситуациях человек ищет все признаки объекта и в состоянии обобщить или вычленить отдельные категории.

Общение с людьми

Гибкость мышления дает целый ряд преимуществ своему обладателю. Человек замечает в своем собеседнике и положительные, и отрицательные черты, а также обращает внимание на противоречивые суждения. Как правило, если между людьми складываются дружеские отношения, они склонны замечать друг в друге только хорошее. При конфликтном общении собеседники чаще концентрируются на разногласиях и негативе.

Человек с гибким мышлением воспринимает всю ситуацию в целом и по отдельности. Он может быстро перестроиться и переключить разговор в другое русло. Он может сам измениться, и если того требует ситуация, начать вести несвойственным для себя образом. В определенном смысле гибкость мышления можно приписать всем творческим людям.

Выход за рамки

Для людей с гибким мышлением не представляет труда выйти за рамки принятых норм и традиций. Они не подвержены жесткой фиксации собственных взглядов и убеждений. Такие люди анализируют ситуацию и принимают наиболее оптимальное решения для каждого случая. Они не создают себе клише, как должны жить, и не вешают ярлыков на знакомых.

Гибкость мышления проявляется в способности быстро переключаться на другой вид деятельности и при необходимости полностью менять план действий. Если человек понимает, что намеченный курс не ведет к желаемому результату, он с легкостью находит другие решения. Такая быстрая перестройка под изменяющиеся условия среды относится к свойствам продуктивного мышления.

Человек умеет переосмыслить ситуацию, отказаться от стереотипов и изменить тактику поведения с неэффективного на самое оптимальное. Он может сознательно поменять свое настроение, чувства и преобразует исходные знания в совершенно новый опыт.

Гибкостью мышления называется способность человека к быстрому и легкому поиску новых стратегий решения. Гибкость мышления это умение свободно распоряжаться исходным материалом, устанавливать ассоциативные связи и переходить в поведении и мышлении от явлений одного класса к другим, часто далеким по сути. Гибкость ума это способность видеть ситуацию в развитии: раскладывать ее на составляющие, перераспределять, взглянуть на проблему(задачу) под иным углом и суметь спрогнозировать всевозможные варианты исхода того или иного события. Гибкое мышление способно к многоуровневому познанию и всестороннему пониманию.

Что бы стало понятнее, что такое гибкость мышления стоит привести пример противоположного по значению понятия. Противоположным свойством гибкости ума является его ригидность и инертность. Инертность мышления это заторможенность и неповоротливость мыслительных процессов, которая характеризуется ярко выраженной скованностью и затрудненностью переключения с одного вида деятельности на другой. Неповоротливость и косность мысли мешает людям соотносить общие правила и исключения из них.

Почему так важно иметь гибкое мышление

Сегодня развитие гибкости мышления это не столько развлечение для умников и умниц, сколько вопрос выживания для любого человека. Если внимательно посмотреть на эволюционные процессы, протекавшие на планете, то можно заметить, что в живых оставались виды, обладавшие наибольшей гибкостью и умением приспосабливаться к меняющейся внешней среде.

Современной действительности свойственны не предугадываемые, внезапные, а порой и очень жесткие перемены. Человек, обладающий гибкостью ума, проще воспринимает изменения, происходящие во внешнем мире. Гибкое мышление помогает нам своевременно принимать правильные решения, разрешать внутренние противоречия и конфликты.

Человек, не обладающий гибкостью ума, не может мыслить объективно, и в большинстве случаях со страхом воспринимает происходящее вокруг него. Развив гибкость мышления и сделав свой ум более подвижным, мы сможем сохранять трезвость ума и спокойствие духа даже в самых тяжелых и стремительно меняющихся ситуациях. Гибкость мышления помогает людям находить разные решения той или иной проблемы, для творческой личности гибкий ум это неиссякаемый источник новых идей.

Такое качество как гибкость ума необходимо как современному бизнесмену, так и матерому управленцу. Оно поможет найти нестандартные решения в сложных ситуациях, увидеть любую ситуацию в выгодном свете, принять рациональное, оптимально верное и оригинальное решение. Успешное предпринимательство в наше время уже невозможно без умения нестандартно и оперативно мыслить.

Умение гибко мыслить помогает людям избежать открытой конфронтации в конфликтных ситуациях. Гибкость ума, сговорчивость и дипломатичность в любой спорной ситуации(например, при ведении переговоров) способны настроить оппонентов на миролюбивый лад. Также гибкость мышление хороший помощник в процессе обучения и в исследовательской деятельности.

Наивысшая степень гибкости мышления это достаточно редкое явление(присуща только одаренным личностям), впрочем, как и крайний уровень его противоположности — инертного мышления. Однако развить гибкость ума можно, надо только знать, как это сделать и узнав проявить настойчивость в достижении цели. Конечно можно записаться на тренинги личностного роста обещающие увеличить пластичность мышления, но я думаю чтобы вам начать движение в правильном направлении достаточно и тех советов которые будут приведены ниже.

Развитие гибкости мышления

Гибкость ума тесно связана с объемом наших способностей, умений, знаний и навыков, но полностью этим разнообразием и богатством опыта не определяется. Эксперименты, проводимые различными учеными, исследовавшими гибкость мышление и его развитие, свидетельствуют о том, что его связь с прошлым опытом имеет очень непростой характер. Так, например, в определенных жизненных ситуациях накопленные человеком знания не только не содействуют формированию свежих идей и стратегий, но и, наоборот, тормозят эти процессы.

Фундаментальным советом, который поможет вам в развитии гибкости ума и станет основой на которую лягут остальные, будет цитата из книги Роберта Грина, «33 стратегии войны» — «Важно уяснить, что великие полководцы, талантливые тактики и стратеги смогли проявить себя не потому, что больше всех знали, а потому, что в случае надобности умели отбросив предвзятость сконцентрироваться исключительно на том, что происходило вокруг них здесь и сейчас. Ведь только тогда вспыхивают творческие искорки и возникают креативные и оригинальные решения. Жизненный опыт и теоретические знания хороши до поры до времени: сколько бы вы заранее не думали пытаясь предугадать ситуацию, это не подготовит вас к череде бесконечных возможностей, к хаосу реальностей жизни, и не научит искусству импровизации».

Чтобы развить гибкость мышления важно уметь в определенных ситуациях выкинуть из головы все умные советы вычитанные в книжках(на подобии как заработать миллион и стать миллионером), формулы и методы, содержащиеся в советах успешных людей, и пробовать разрабатывать собственные стратегии. Конечно, анализировать победы и неудачи(как свои так и чужие), а также извлекать из них определенные уроки дело важное, но не менее важно развивать способность размышлять над событиями, происходящими в настоящем.

Если представить человеческие ум в виде реки, а гибкость мышления в виде быстрого течения и свежей воды, то воспоминания об удачном или неудачном опыте прошлых лет, предвзятость и навязчивые мысли, будут теми валунами, которые тормозят течение воды, превращая реку в затхлое болото. И если вы чувствуете, что в вашей« реке» скапливается большое количество тины и другого мусора перегораживающего ее русло пришло время начать внутреннюю борьбу с этими вредными тенденциями. Чтобы восстановить быстрое и естественное течение ваших мыслей и развить гибкость ума используйте несколько тактических приемов:

Во-первых, следует внимательно следить за появлением ограничивающих стереотипов. Во-вторых, стоит серьезно отнестись к пересмотру некоторых своих принципов и убеждений.

Наполеон Бонапарт, отвечая на вопрос, каким при ведении войны он следует принципам, сказал — никаким. Так же и для любого другого человека стремящегося развить гибкость собственных мыслительных процессов, единственным принципом должно стать отсутствие любых принципов. Гениальность и талант Наполеона заключались в способности тонко чувствовать ситуацию и извлекать из любых обстоятельств как можно больше пользы. Уверовав в то, что существуют неопровержимые законы, вечные и незыблемые истины, вы занимаете статичную позицию и заранее обрекаете себя на поражение.

Еще раз повторюсь, изучение истории, и знакомство с различными теориями может расширить кругозор, сделать вас умнее, только боритесь с окаменевшими догмами внутри себя и с внутренним голосом, то и дело требующим приклониться перед авторитетами. Расчистите в своем сознании для нового опыта необходимое пространство.

Один из основателей гештальтпсихологии, немецко-американский психолог Макс Вертгаймер, а также его последователи Курт Коффка и Карл Дункер, выявили, что одним из свойств продуктивного мышления, является умение, отказавшись от стереотипных действий, выделить необычные и новые свойства(отношения, взаимодействия) между объектами. Процесс решения стоящей перед человеком задачи при этом являет переосмысливанием и преобразованием чего-то исходного, связанного с перестройкой ситуационного образа, выявлением в объекте новых свойств, невидных с первого взгляда.

Если гибкость ума помогает людям посмотреть на проблему с разных точек зрения, значит, попытка глубоко изучить ту или иную проблему и найти наибольшее количество ее решений является хорошим упражнением на развитие гибкости мышления.

В-третьих, забудьте о прошлых победах и поражения. Успех окрыляет и в то же время делает нас ленивыми, ведь нет ничего сложного, раз за разом выполнять те действия, которые привели к успеху. А воспоминания о неудачах неизбежно ведут к потере самооценки, самоуверенности и сужают горизонты. Тем боле, что каждое новое действие обусловлено своими нюансами и хитросплетениями. Так, что на каждую ситуацию, проблему или задачу надо научиться смотреть свежим взглядом — это одно из основных правил развития гибкости мышления. А поможет вам вытеснить из сознания последние события и избавиться от воспоминаний прошлого(неважно хорошего или плохого) — внимание к деталям и мелочам настоящего момента.

Чтобы сбросить груз обыденности и встряхнуться попытайтесь резко поменять курс: в привычной ситуации можно поменять схему поведения и сделать что-то до боли знакомое не так, как вы делаете это прежде, а наоборот, начните что-то сначала, поменяйте имидж или ввяжитесь в какое-нибудь необычное для вас дело. В подобных ситуациях сталкиваясь с новой реальностью, мозг воспрянет ото сна. И не стоит обращать внимание на тревожность и страхи, которые обычно возникают при подобного рода изменениях, они обладают живительным эффектом.

Решая конкретные задачи, всегда пытайтесь задаваться вопросами типа: «Можно ли посмотреть на проблему в другой плоскости?», «Есть ли у задачи иные пути реализации?», «Что надо сделать, дабы добиться лучшего результата?», «Какие изменения надо внести, чтобы ввиду сложившихся обстоятельств, они не навредили процессу?», ну и т. д.

Интересный взгляд на гибкость ума у буддийских монахов. Говоря о важности гибкости мышления и умении приспосабливаться к любым обстоятельствам, буддийские монахи советуют не стремиться становиться похожими на хамелеонов и пассивно принимать всякую мысль и идею. «Не стоит впитывать в себя как в губку чуждые нашему духовному развитию убеждения и системы» — говорит Далай-лама. Вы спросите, как такая система ценностей может сочетаться с гибкостью мышления? По мнению Далай-ламы в этом нет ничего сложного — «Духовное развитие, немыслимо без системы основных ценностей, выступающих в качестве ориентира. Эта система придает нашей жизни осмысленность и последовательность. Я ограничил систему своих главных убеждений тремя фундаментальными фактами:
Я — человек.
Я хочу быть счастливым и не хочу страдать.
Другие люди, как и я сам, также хотят быть счастливыми и не хотят страдать.

Не поиск отличий, а поиск чего-то объединяющего порождает ощущение связи с другими людьми. Настроившись таким образом, проанализируйте свою систему ценностей и убеждений и сведите ее к небольшому количеству фундаментальных принципов. Именно это даст вам свободу, позволит гибко мыслить и противостоять великому множеству ежедневных проблем».

Что бы ваш ум стал более гибким, воспользуйтесь специальными методиками по активизации мыслительных возможностей. К таким методикам, можно например отнести« Метод контрольных вопросов» или« Метод фокальных объектов».

Также для гибкости ума будет полезна открытость всему новому, новым переживаниям, впечатлениям, опыту и т. д. Древнегреческий философ Аристотель говорил, что жизнь можно определить как движение. То, что не движется, то мертво. Тот, кто подвижен, в том больше жизни и у того всегда острый ум и гибкое мышление. Так что господа больше жизни, интересов и свежих эмоций.

Упражнения для развития гибкости мышления

Существует множество различных методик, позволяющих развить гибкость мышления(все в одной статье разместить не получится). Одной из них, которая однозначно достойна внимания, является система, которую предложил В. Н. Келасьев. Давайте рассмотрим данный подход подробнее. Он включает в себя следующие этапы:

1.Смена привычных временных связей Метод разделения двух взаимосвязанных последовательный процессов, которые стоят в привычном для людей временном ряду. Примером может служить попытка представить гром без молнии, который, по сути, является выстрелом.
Метод замены временного порядка некоторого процесса на абсолютно противоположный. К примеру, представьте, что вначале гремит гром, а после сверкает молния.
Метод сокращения временного интервала между некоторыми событиями. Можно попробовать сократить промежуток между рождением и смертью человека до одного дня и попытаться описать такой отрезок времени. Еще один способ — представить диалог людей из разных эпох или двух личностей из прошлого и будущего.
Мысленное перемещение некоторого привычного предмета по временной оси. Примером может служить рассуждение о том, что представляет собой телевизор сейчас, чем он станет в будущем и каковы его прототипы существовали в прошлом. Также можно представить что угодно, например библиотеку будущего.

2.Смена привычных пространственных связей
Метод замены традиционных пространственных связей на необычные. Например, можно представить, что автомобиль стоит не на дороге, а под дорогой.
Метод объединения различных объектов, которые в обычной жизни существуют отдельно. Можно представить себе травинку-авторучку или картину-фрукт.
Метод разъединения традиционно связанных объектов. В качестве примера можно привести рыбу без воды или же магазин без денег.

3.Смена привычных для человека связей общности
Метод логического вычитания общностного признака из предметов. Планета и мяч обладают одним и тем же свойством — шарообразная форма. Нужно представить себе Землю, при условии, что она не круглая.
Метод усиления общностного признака. Для данной практики следует в двух абсолютно разных объектах найти что-то схожее. К примеру, дождь и ракета падают на землю. А если разложить воду на кислород и водород, то получится топливо для ракеты.
Метод замены традиционных отношений на абсолютно противоположные. Можно представить себе, что дым полезнее чистого воздуха.

4.Смена привычных связей преобразования действий
Метод отчленения действий подразумевает лишение некоторого объекта возможности произведения традиционных действий. К примеру, достаточно представить себе груз, который не имеет веса, автомобиль, который не перевозит ничего, или пищу без калорий.
Метод получения определенного результата при отсутствии привычного источника действий(здание, построенное без строителей, или фестиваль без участников).
Метод блокирования стандартного ожидаемого результата в процессе некоторой последовательности действий. Например, автомобиль везет пассажира, но тот остается на месте.
Метод изменения стандартного направления действия(не сигареты вредны для человека, а человек опасен для сигарет).
Увеличение некоторого свойства объекта до невероятных масштабов(автомобиль перевозит сто тысяч пассажиров).
Метод усиления или ослабления основного свойства объекта(автомобиль-мотоцикл-велосипед).
Метод создания сюжетов посредством заранее выбранных объектов. Используется группа взаимосвязанных предметов, после чего роли раздаются участникам, которые должны максимально ярко описать свои возможности(поезд, пассажир, перрон).
Метод формирования новых объектов из тех, что уже существуют. Этот способ представляет собой своеобразный синтез нового объекта.

Данный подход обеспечивает развитие гибкости мышления, что очень важно для поддержания своего творческого потенциала в тонусе. Нужно понимать, что развить гибкость ума за несколько дней сложно. Именно поэтому нужно применять данные упражнения регулярно.

Подводя итог вышесказанному, следует заметить, что развить гибкость мышления можно только осознанно и в основном в ситуациях поиска решений и выбора действий, которые, кстати, могут касаться совершенно обычных вещей. Суть заключается в выборе непривычных действий и исключении автоматизма при принятии решения.

Что такое пластичность мозга и как её развить

Что такое пластичность мозга

Те, кто не способен изменить своё мышление, не могут изменить ничего.

Джордж Бернард Шоу

ирландский драматург и романист, лауреат Нобелевской премии по литературе

Ничто в мире не стоит на месте, и мы должны к этому приспосабливаться. С каждым годом изменения протекают всё стремительнее, поэтому сейчас для нас особенно важно обладать гибким мышлением и развивать пластичность своего мозга.

Пластичность мозга, или нейропластичность, — это способность мозга формировать новые нейронные связи. Именно она позволяет нейронам — нервным клеткам, из которых состоит наш мозг, — корректировать свою работу в ответ на изменения в окружающей среде и приспосабливаться к ним.

Норман Дойдж, психиатр и психоаналитик, в своей книге «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» рассказывает о людях, мозг которых сумел восстановиться после тяжёлых нарушений, например после инсульта. Автор доказывает, что этот орган может изменяться, реорганизовываться и формировать новые нейронные связи на протяжении всей жизни, а не только в детстве, как наука утверждала раньше.

В любом возрасте человек может улучшить работу мозга или поддержать её на прежнем уровне. Даже с приближением старости мозг способен изменять свою структуру и работу только благодаря мыслям и действиям человека. Для этого нужно развивать гибкость своего мышления.

Гибкость мышления, или когнитивная гибкость, — это способность человеческого мозга преодолевать привычные реакции и схемы мышления в непривычных условиях и создавать новые.

То есть умение адаптироваться к новым ситуациям, дробить сложные задачи на маленькие кусочки, импровизировать и применять различные стратегии в зависимости от стоящих перед ним целей. Это свойство мозга позволяет переключиться и подумать о чём-то с разных точек зрения.

Почему важно иметь гибкое мышление

Человеку свойственно стремиться к постоянству. Перемены пугают тем, что заставляют покидать зону комфорта. Но установка на непринятие изменений и неспособность к ним приспособиться мешает нам устраивать свою жизнь.

Обратите внимание на пожилых людей. Почему они так стремятся везде установить свой порядок? Норман Дойдж утверждает, что стареющий человек постепенно теряет способность к изменениям, между его мышлением и внешним миром возникает несоответствие. Незаметно он начинает вмешиваться в каждую мелочь и старается подогнать её под знакомые стандарты.

Именно пластичность мозга наделяет нас способностью преодолевать те ментальные барьеры, которые мешают выйти за пределы устоявшегося порядка вещей.

Чем больше вы развиваете свой ум на протяжении всей жизни, тем меньше рискуете столкнуться с болезнью Альцгеймера и слабоумием. Но отсутствие гибкости мышления влияет на нас не только с возрастом. Если мы перестаём учиться, то больше не ощущаем полноту жизни. Наш мозг начинает скучать без активной деятельности и в принятии решений ограничивается только закреплёнными в нём установками. Сначала нам кажется, что уже некуда расти, а потом мы становимся уверены в этом.

Стремление к новому — одна из черт характера, которые позволяют оставаться здоровым и счастливым и способствуют личностному росту по мере взросления.

Роберт Клонингер

психиатр

Что отличает людей с гибким мышлением

Человек, обладающий гибким умом, постоянно переосмысливает способы решения проблемы и находит новые, чтобы справиться с задачей лучше, проще и быстрее.

Этой способностью были наделены многие успешные люди, которыми мы восхищаемся. Залог их плодотворной деятельности — ежедневное стремление к новому.

Важно не переставать задавать вопросы. Любопытство имеет собственную причину для существования. Можно лишь благоговейно восхищаться тайнами вечности, существованием или удивительной структурой действительности. Достаточно попытаться каждый день хотя бы понемногу постигать эту тайну.

Альберт Эйнштейн

физик-теоретик, лауреат Нобелевской премии

Леонардо да Винчи поддерживал своё любопытство всю жизнь, и сегодня его считают одним из уникальнейших людей в истории. Страсть к познанию привела его к успеху в самых разных областях: да Винчи посвятил себя искусству, технике, философии и естественным наукам.

Неординарность великих людей — результат их собственных желаний и усилий. Яркое воображение, любопытство и наблюдательность — вот те качества, которые мы должны перенять.

Я всегда делаю то, что не умею делать. Так я могу научиться этому.

Пабло Пикассо

художник

Как развить гибкость мышления

Смотрите на вещи с разных сторон

Рассматривайте все явления под разными углами — это поможет найти новые пути к развитию.

Используйте своё воображение: представьте ситуацию с точки зрения своих друзей и знакомых. Скорее всего, вы найдёте множество новых путей решения проблемы или увидите изъяны в своей работе, которые можно исправить.

Выходите из зоны комфорта

Измените контекст или среду, которые вас окружают, и вы почувствуете, как меняется ваш ум. Выйдите из своей привычной роли и делайте то, в чём раньше сомневались и чего избегали.

Общайтесь с людьми из разных кругов, будьте открыты их мнениям и представлениям. Прислушивайтесь к идеям, с которыми вы не согласны, и, прежде чем отвергать их, анализируйте.

Доверяйте эмоциям и интуиции

Логическое мышление действительно помогает справиться с уже знакомыми проблемами, когда достаточно следовать известным техникам. Но, когда приходится иметь дело с чем-то новым, существующие правила и устоявшиеся методы иногда оказываются непродуктивными.

Обычно процесс мышления происходит сверху вниз: от аналитики к действиям. Но, столкнувшись со сложной задачей, попробуйте дать свободу интуиции.

Интуиция — это нечто такое, что опережает точное знание. Наш мозг обладает, без сомнения, очень чувствительными нервными клетками, что позволяет ощущать истину, даже когда она ещё недоступна логическим выводам или другим умственным усилиям.

Никола Тесла

учёный, изобретатель

Будьте любопытны

Задавайте вопросы всему миру и ищите на них ответы. Интересуйтесь тем, что вас окружает. Записывайте всё, что заставило вас задуматься, все идеи и мысли.

Не переставайте учиться и стремиться к новому. Пластичность ума рождается из новизны, которая помогает развитию мозга на протяжении всей жизни. И если вас пугают перемены, помните: они делают вас сильнее.

Читайте также 🧐

Инновации на рабочем месте. Кайдзен. Генерация идей. Мозговой штурм. Креативность, гибкость мышления

В результате участники научатся:

· «Видеть» проблемные области, возможности для оптимизации на рабочем месте, в которых необходим новый подход;

· Четко формулировать проблему до того, как столкнулись с последствиями своего бездействия или стереотипов;

· В процессе генерации выходить «за рамки», рассматривая разнообразные области поиска идей;

· Вырабатывать пул идей в проектной команде для внедрения в практику по актуальной для бизнес-подразделения проблеме;

· Оценивать перспективные для практики идеи;

· Генерировать инновационные идеи на рабочем месте;

· Проблематизировать: ловить «слабые сигналы», проявления неоптимальностей в каждодневной работе;

· В процессе поиска новых идей осознавать свои «рамки» / стереотипы мышления и «накатанные» рельсы действий.

ПРОГРАММА

1. Идея «кайдзена». Инновации на рабочем месте: когда, зачем и кому они нужны? Осознание того, зачем нужны инновации на рабочем месте. Создание мотивации быть новатором.

2. Креативность как основа выработки инновационных идей на рабочем месте.

· Что ограничивает креативность?

3. Внутренние барьеры: стереотипы мышления. Осознание внутренних барьеров креативности и важности их ослабления при решении нестандартных задач

· Тренировка преодоления личных стереотипов.

4. «Киллеры идей» в проектной работе или как «задушить» новую идею? Осознание факторов среды, которые блокируют креативность и инновации в организации.

5. Неоптимальности на рабочем месте. Идея «слабых сигналов»

6. Новые подходы и оптимизация процессов на рабочем месте. Инструменты генерации идей (на примере бизнес-кейсов):

· Правила формулирования проблемы. Осознание идеи «слабых сигналов» и их роли в нахождении нестандартного решения. Изучение правил формулировки/постановки проблемы. Получение навыков находить и формулировать проблему/неоптимальность на рабочем месте.

· Метод «проблема-наоборот». Тренировка навыка использования метода «Проблема – наоборот» в процессе генерации идей.

· Метод «мозговой штурм». Понимание критериев качества генерации идей в группе. Тренировка умения вести генерацию идей в соответствии с правилами и быть его конструктивными участниками.

7. Как оценивать перспективные идеи? Метод «3 корзины». Создание рейтинга идей. Анализ результатов генерации идей в группе и областей применения инструментов на практике.

8. «5 кайдзенов» на рабочем месте: планируем улучшения и внедряем. Планирование шагов по внедрению идей на практике. Планирование оптимизации на своем рабочем месте.

9. Как поддерживать и развивать свой личный креативный потенциал. Осознание того, как можно сохранять гибкость мышления. Повышение мотивации развивать свой креативный потенциал и применять технологии на практике.

Ответы на вопросы. Практические рекомендации.

5 упражнений для мозга, которые помогут развить гибкость мышления

0 комментариев

Автор: Полли Кэмпбелл

Упомяните о гибкости, и большинство из нас думает о позах йоги или позах пилатеса, а не о своих мыслях.Но что, если бы мы могли использовать гибкое мышление для укрепления здоровья и благополучия нашего тела и мозга?

С практикой и осознанностью мы можем развить гибкий ум, который повысит наш опыт и поможет нам жить более устойчивой, творческой и счастливой жизнью.

«Ментальная гибкость может позволить нам более плодотворно и эффективно добиваться как индивидуальных, так и групповых целей», — говорит Вилма Кутстал, доктор философии, психолог из Миннесотского университета и автор готовящейся к публикации книги «Проворный разум».«Это может позволить нам более эффективно решать проблемы и находить проблемы, помогая стимулировать творчество и инновации и позволяя нам выявлять и реализовывать многообещающие возможности».

Умственная гибкость на самом деле связана с приспособляемостью и нашей способностью переключать наши мысли с абстрактного на конкретное, чтобы эффективно реагировать на любую ситуацию, говорит Кутстал.

Жесткое, «черно-белое» мышление может помочь устранить некоторые детали, вызывающие стресс, — говорит Эрик Мейзел, доктор философии.Д., автор книги «Мозговой штурм: использование силы продуктивных навязчивых идей» и множества других книг.

«Но это не делает нас глубокими мыслителями или творческими людьми. Это не позволяет нам легко справляться с проблемами, когда они возникают», — говорит он. «Жесткое мышление действительно помогает нам принимать быстрые решения о вещах, но оно не подходит для нашего образа жизни».

Легче, например, выбрать одну позицию; например, быть против войны или в пользу снижения налогов, вместо того, чтобы оценивать сложности и признавать, что война иногда имеет положительные результаты и что низкие налоги не всегда к лучшему.

«Иногда вы можете получить много пользы, если будете предельно конкретны, и это хорошо», — говорит Кутстал. «Но иногда вам нужно быть более абстрактным, чтобы адаптироваться к ситуации».

Что дает гибкое мышление

Более гибкое мышление позволяет нам оценивать и приспосабливаться к различным работам, ролям и обязанностям, которые мы выполняем каждый день. Иногда помогает быть более жестким, следовать определенным правилам; иногда лучше быть более открытым и свободным, говорит Мейзел.

Ментальная гибкость также связана с нашим восприятием, эмоциями, действиями и мотивацией. Изменение окружающей среды, отношения или поведения также влияет на то, как мы думаем. Например, когда мы чувствуем себя счастливыми или оптимистичными, мы склонны к широкому и всеобъемлющему мышлению. Страх сужает наше внимание до конкретных деталей. Когда мы можем совершить этот мысленный сдвиг, не зацикливаясь на определенном мышлении, мы демонстрируем умственную гибкость.

«Мы все различаемся по степени умственной гибкости от момента к моменту и изо дня в день», — говорит Кутстал.«Иногда мы можем быть очень гибкими, но в других случаях мы можем неожиданно «застрять» и стать довольно жесткими или невосприимчивыми к информации, которую нам действительно следует принимать во внимание».

Гибкое мышление уводит нас от ограничивающих шаблонов мышления к месту открытости и возможностей. В те моменты, когда вы чувствуете себя застрявшим, утомленным обычной рутиной или застрявшим в старых привычках и повторяющихся шаблонах, вы можете изменить свое мышление и поведение таким образом, который вдохновит вас и повысит вашу устойчивость и ваши шансы на успех.

Как развить гибкий ум

В то время как у некоторых людей есть врожденная склонность к умственной подвижности, все мы в некоторой степени умственно гибки. С осознанием и практикой мы можем стать в этом еще лучше, говорят Кутсталь и Майзель.

Вот пять упражнений для мозга, которые помогут вам в этом:

  1. Измените контекст. Взять отпуск. Прогуляйтесь по кварталу. Сделайте перерыв на кофе. Измените контекст или свое окружение, и вы почувствуете, что ваш разум изменился. Упражнения предлагают еще один большой умственный импульс.
  2. Попробуй что-нибудь новое. Учитесь танцевать, изучайте новый язык или готовьте по новому рецепту. В исследовании, проведенном Коутстаалом, пожилые люди, которые участвовали в различных новых и стимулирующих действиях в течение трехмесячного периода, продемонстрировали значительный прирост творческих способностей, способности решать проблемы и других маркеров «подвижного интеллекта» по сравнению с контрольной группой. . Умственной гибкости способствует новизна, которая способствует росту и развитию мозга на протяжении всей жизни.
  3. Сомневайтесь в своих мыслях и словах.Осознавайте, что вы думаете и говорите. Не привязывайтесь и не зацикливайтесь на одном образе мышления, говорит Мейзел. Также обратите внимание на свой язык. Оспаривайте те мысли и слова, которые не служат вам. Затем замените их более продуктивными идеями и фразами.
  4. Планируйте быть спонтанным. Измените свой обычный распорядок. Если вы похожи на Кутсталь и совершаете вечернюю прогулку, время от времени отправляйтесь на новый маршрут. Время от времени меняйте распорядок дня.
  5. Смешайте, как вы думаете.«Инновационные и творческие идеи часто возникают после периодов как сосредоточенного мышления, так и рассеянного внимания», — говорит Кутстал. Итак, выделите время, чтобы сконцентрироваться на проектах или задачах как преднамеренно, так и рассредоточенно, пока вы занимаетесь чем-то другим.

Эти советы не только помогут вашему мозгу напрячься, заставят вас чувствовать себя более выносливыми и творческими, но и помогут вам двигаться к самым высоким целям.

«Умственная гибкость не является чем-то произвольным или причудливым, — говорит Кутстал.«Это основано на наших целях и стремлениях, а также на балансе между контролем и спонтанностью. Когда мы умственно гибки, мы преследуем цели, но эти цели иногда могут меняться или модифицироваться по мере того, как мы узнаем о ситуации и о том, что возможно».



4 совета по развитию навыков гибкого мышления

Предыдущие несколько месяцев потребовали от всех нас обдумать необходимые изменения, которые были необходимы для общественного здравоохранения и нашего общего благополучия.Между обязательным социальным дистанцированием, исполнительными указами о пребывании дома, удаленной работой и виртуальным обучением наше понимание мира, в котором мы живем, должно было в конечном итоге измениться. Многие из этих изменений потребовали, чтобы мы делали одни и те же вещи немного по-другому. Вместо того, чтобы использовать Chromebook за своими партами в школе, учащиеся используют планшеты за кухонными столами дома. Вместо того, чтобы посещать встречи в конференц-зале на работе, родители планируют звонки в Zoom в своих гостиных. Вместо того, чтобы использовать SmartBoards для проведения уроков в своих классах, учителя используют Google Classroom для отправки видео и заданий из своей столовой.Такой же, но другой.

Каким-то образом мы это делаем. Мы делаем эти смены. Преодолеваем хаос. Мы способны изменить наше мышление, чтобы сделать то, что было необходимо. Здесь я хотел бы продолжить нашу последнюю статью в блоге, в которой особое внимание уделялось гибкому мышлению как способу удовлетворения наших текущих потребностей в чрезвычайных обстоятельствах. Когнитивную гибкость можно определить как способность мозга переключаться между двумя разными идеями, синтезируя множество мыслей о новой информации.Это навык; для разработки системы плавной перспективы требуется изученная практика и применение с течением времени. Для детей нормально иметь некоторые проблемы с гибким мышлением.

Как преподаватель и коуч исполнительной функции, который сейчас работает удаленно, я провожу много времени онлайн со студентами и клиентами. Пока мы готовились к новому учебному году и всем его неизведанным, я услышал общий вопрос: «Как я должен передать привет своим друзьям, когда можно безопасно их снова увидеть?» Мой ответ? «Так же, как всегда, только по-другому.«Та же самая» часть заключается в том, что вы по-прежнему сможете приветствовать своих друзей. «Отличная» часть заключается в том, что вам нужно придумать способ сделать это без прикосновения».

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) недавно выпустила забавный видеоролик под названием «Альтернативы рукопожатиям, объятиям и дай пять». Это отличная визуальная отправная точка для тех социальных проблем, которые высказывают учащиеся. Студенты часто отвечают: «Я могу придумать и другие способы!» Это помогает им практиковать свое гибкое мышление, а также подготавливает их к тому, чтобы быть в безопасности, когда им разрешено видеться со своими друзьями.

 

Что родители могут сделать, чтобы помочь развить когнитивную гибкость

Вот 4 простых практических примера того, как вы, как родители, можете начать развивать начальные навыки когнитивной гибкости дома:

  1. Поощряйте ребенка думать о завтрашнем дне. Поговорите о том, с какими проблемами они могут столкнуться и как они могут попрактиковаться в решении этих проблем. Другими словами, создание «Плана Б» может помочь детям развить навыки гибкого мышления.Например: «Если завтра будет слишком жарко, чтобы играть на улице, вы не сможете увидеть своих друзей. Как еще вы могли бы увидеть своих друзей для игр?»
  2. Когда мы ставим цели, мы обычно думаем о процессе их достижения от начала до конца. Вместо этого начните с конца. Подумайте о финишной черте и о том, как в конечном итоге будет выглядеть эта цель, когда она будет достигнута. Попросите детей проделать свой путь в обратном направлении, чтобы найти свой путь к началу. Они могут обнаружить, что есть несколько способов достичь своей конечной цели.Например, если их цель — организовать социально дистанцированную вечеринку по случаю дня рождения, помогите им подумать о различных способах достижения этой цели.
  3. Выделите время, чтобы выразить благодарность всей семьей и обсудить, чем быть благодарным отличается от благодарности. Благодарить означает ценить то, что у нас есть, тогда как благодарить означает ценить то, что нам дали другие. Возможно, вы удивитесь, узнав, за что благодарен каждый член вашей семьи.
  4. Рассмотрите вариант прохождения виртуального квеста всей семьей.Квесты требуют быстрого и гибкого мышления, чтобы разгадывать подсказки. Country Living делится несколькими замечательными веб-сайтами, которые подходят для детей и взрослых. Точно так же сбор пазлов в качестве семейного занятия позволяет вам рассказать и смоделировать собственную когнитивную гибкость: «Хммм, эта часть выглядит так, как будто она должна помещаться на краю, но она так же легко может поместиться рядом с центральной частью из-за своего цвета».

Как и любой новый навык, развитие когнитивной гибкости требует внимательного и терпеливого подхода.Учащимся с особенностями в обучении может быть очень сложно рассматривать новые идеи и перспективы, но с нашей поддержкой они могут процветать и добиваться успеха в нашем постоянно меняющемся мире.

Фото pixpoetry на Unsplash

 

Элисса Кингсли — сертифицированный специалист по чтению и преподаватель английского языка с более чем 10-летним опытом работы в общественных и частных классах. Элисса изучала английский язык и образование в SUNY Oneonta и получила степень магистра грамотности в Колледже Нью-Рошель.В Beyond BookSmart Элисса является координатором коучинга, коучем по исполнительным функциям и членом группы по найму. В настоящее время она проживает в Нью-Джерси со своим мужем и сыном.

 


Загрузите нашу новейшую инфографику с советами для родителей о том, как изменить язык, подходы и измерение успеха, чтобы уменьшить трения дома.

 

Помощь детям в развитии когнитивной гибкости

Как мы можем сказать, что маленькие дети работают над когнитивной гибкостью?

Развитие этой способности начинается в младенчестве.Мы видим младенцев, работающих над простым переключением внимания с одного предмета на другой — это корни будущей когнитивной гибкости. По мере того, как дети становятся старше, мы начинаем видеть, что они лучше приспосабливаются к меняющимся правилам игры и лучше воспринимают разные точки зрения. Они также становятся более плавными при переходах в целом, все более способными определять не только то, на чем наиболее важно сосредоточиться, но и лучше переключать свое внимание с одного на другое.

Как мы можем поддерживать когнитивную гибкость?

  • Выходи на улицу!  Природа успокаивает и стимулирует одновременно.Он постоянно движется и меняется, предлагая различные звуки, запахи и ощущения. Никакая внутренняя среда не может предоставить такие гостеприимные и многочисленные возможности для переключения внимания.
     
  • Модель, катящаяся по течению.  Распорядок очень полезен для детей, и мы ни в коем случае не выступаем за то, чтобы нарушать поддерживающий распорядок. Скорее рискните, чтобы принять повседневные изгибы, которые жизнь подбрасывает вам на пути. Когда происходит неожиданное изменение течения момента или дня, постарайтесь замедлить темп, вести себя спокойно и активно приветствовать изменение.Расскажите об этом в данный момент, показывая детям свой мыслительный процесс. Вы можете попробовать что-то вроде: «Ой! Похоже, магазин закрыт по понедельникам. Давайте составим новый план!» Или: «Я не планировал бросать всю чернику, но мы можем весело провести время, собирая ее. Какая хорошая песня для сбора черники?» Никто не может прибить это все время, но такие возможности появляются часто, так что попробуйте, когда сможете.
     
  • Используйте сюрпризы для поддержки.  Сюрпризы — это счастливые повороты на жизненном пути.Мы можем создавать их часто, чтобы дать детям возможность насладиться смещением фокуса момента, дня или всего дня. Однажды, когда у вас будет свободное время, остановите машину и насладитесь небольшим перекусом на пикнике в парке. Пройдите по тропе, которой вы никогда раньше не ходили, просто чтобы посмотреть, куда она ведет. Возьмите с собой в поход любимую игрушку, но раскройте ее, когда вы уже там. Ребенок будет в восторге, и ему придется переключить внимание и приспособиться к этому новому повороту приключения.
     
  • Притворись!  Дети, как правило, начинают притворяться малышами, но им нравится, когда вы притворяетесь еще раньше.Вы можете поддерживать раннюю игру с воображением у начинающих притворщиков — а вместе с этим и их гибкое мышление — действуя и двигаясь как животные, притворяясь, что объект — это что-то другое (например, палка — это ложка для перемешивания), или притворяясь, что делаете повседневные вещи. как готовить, одеваться или принимать ванну. Все эти творческие игры включены в такие занятия, как «Суп из камней» или «Строим кухню на свежем воздухе». По мере того, как дети растут, поддерживайте их, предоставляя им множество возможностей участвовать в воображаемых играх с вами и, все чаще, с другими детьми.По мере того, как их игра становится все более сложной, удивляйтесь, насколько сложными становятся повествования и гибкие правила.
     
  • Трансформация вещей . Меняйте правила сами, превращая вещи в другие вещи. Превратите грязь и воду в грязь. Найдите кучу палочек и решите построить что-то новое и интересное. Возьмите картонные коробки и, немного порезав с вашей стороны и немного порисовав детей, превратите их в дома своей мечты.
     
  • Играйте в игры со сменными правилами.  С малышами ищите простые способы изменить правила игры. Если вы качаете ребенка на качелях или крутитесь вместе с ним, плавно меняйте направление и наслаждайтесь моментом перемещения. Когда вы играете в игры с детьми дошкольного возраста и старше, выбирайте игры, которые включают переключение правил, или ищите способы взять любимые игры и поменять правила. Такие занятия, как наша игра «Охота на колокольчики                                                                .

7 способов улучшить свои навыки когнитивной гибкости

В течение 20 лет мы пропагандировали важность обучения гибкости вашего личного культурного стиля, чтобы вы могли преодолевать культурные различия при встрече с людьми из разных слоев общества.

Способность мыслить гибко является атрибутом инклюзивности, независимо от происхождения наших различий.

В Глобальной оценке инклюзивности RW3 CultureWizard у людей есть возможность ответить на вопросы, которые позволят оценить их способность быть открытыми для различных способов мышления — или то, что психологи называют «когнитивной гибкостью».

Почему важно практиковать когнитивную гибкость

Люди, как правило, имеют множество различных потребностей и стилей общения, которые часто зависят от их культуры.Это означает, что вам лучше всего отвечать другим — и продолжать общаться с ними — в стиле, который будет им нравиться.

Например, если кто-то довольно прямолинеен, а вы можете быть несколько более косвенным, будет полезно, если вы сможете общаться с ним более прямолинейно и прямолинейно, чем обычно. Или, если кто-то очень почтителен, лучше отразить это почтение словами «спасибо» и благодарностью.

Другими словами, ваше взаимодействие будет более успешным, если вы сможете изменить свой стиль общения, чтобы он больше соответствовал тому, как другим удобно получать сообщения.

Конечно, это не всегда легко, и каждый из нас должен оставаться искренним и верным своему собственному стилю общения, иначе мы действительно рискуем стать менее эффективными. Таким образом, изменить свой стиль и способ мышления непросто. Это требует сознательной концентрации и практики, и мы всегда хотим быть уверены, что в наших попытках быть гибкими мы не ослабим нашу способность быть искренними.

Приобретение навыков гибкого мышления

Как видите, научиться гибкому мышлению нелегко, но этому можно научиться.Вот несколько советов, как развить когнитивную гибкость.

  1. Обратите внимание на то, как общаются другие люди – прямо или косвенно? Им нужно много контекста или они просто дают вам много фактов?
  2. Обратите особое внимание на то, ориентированы ли люди, с которыми вы общаетесь, на групповую или индивидуальную ориентацию. Часто ли они относятся к «я» или к «мы»? Полезно заметить это поведение и попытаться немного смягчиться, чтобы ваше взаимодействие могло быть более эффективным.
  3. Ищите то, что у вас есть общего с разными людьми, чтобы открыть свой разум.
  4. Расширьте свои знания о культурных группах, с которыми вы незнакомы. Например, чтение или просмотр фильмов, снятых членом культурной группы, может быть хорошим началом.
  5. Займитесь самоанализом. Спросите себя, есть ли другие способы интерпретации ситуации.
  6. Ищите тренинги, конференции или вебинары по темам предвзятости и инклюзивности.
  7. Развивайте осведомленность о широко распространенных предубеждениях и стилях мышления, которые способствуют стереотипам и нездоровым обобщениям. Активно бросайте вызов этим искаженным моделям мышления. Вот несколько распространенных примеров:
  • Мышление по принципу «все или ничего»: Когда вы видите вещи черными или белыми. Например, если вы думаете по принципу «все или ничего», если ваш начальник не одобряет вашу просьбу об отпуске, вы можете подумать: «Я ненавижу свою работу. Мой босс никогда не одобряет мой отпуск!»
  • Пренебрежение позитивным: Когда вы уделяете мало внимания позитивному опыту и больше внимания уделяете вещам, которые идут плохо.Получая оценку эффективности, вы можете сказать себе: «Положительные отзывы о моем стиле общения не имеют значения, потому что здесь все знают, как общаться».
  • Гадание: Когда предскажешь, что в будущем что-то не получится. Когда вы готовитесь к встрече, вы думаете: «Бьюсь об заклад, никто не примет мои идеи».
  • Чрезмерное обобщение: Когда вы видите отдельное событие как более хронический или бесконечный опыт. Пропустив крайний срок, вы думаете про себя: «Я никогда не попаду в ловушку.
  • Эмоциональные рассуждения: Это происходит, когда вы предполагаете, что негативная эмоциональная реакция отражает то, как обстоят дела на самом деле. Готовясь к презентации перед коллективом, вы начинаете волноваться. Затем вы размышляете: «Я очень нервничаю по этому поводу, значит, я плохой ведущий».
Приложив сознательные усилия и практику, вы заметите, что изменение ваших культурных предпочтений может помочь сделать ваши взаимодействия более гладкими и, в конечном счете, опыт может быть более удовлетворительным для вас и тех, с кем вы общаетесь.

Ментальная гибкость | Prospect Medical Systems

Когда мы думаем о гибкости, большинство людей, вероятно, вместо мыслей представляют себе растяжку или йогу. Но что, если бы мы могли развивать гибкое мышление, чтобы способствовать хорошему психическому и эмоциональному благополучию?

Наш разум подобен мускулу, чем больше мы его растягиваем, тем более гибким он становится. С практикой и осознанностью мы можем начать развивать более подвижный ум, который поможет нам жить более устойчивой, творческой и полноценной жизнью.

Ментальная (когнитивная) гибкость связана с личной приспособляемостью и нашей готовностью изменить наши модели мышления, чтобы реагировать на те или иные ситуации менее регламентированным образом.

 

Преимущества гибкого мышления

Развитие более гибкого мышления позволяет нам оценивать и приспосабливаться к различным задачам, ролям и обязанностям, с которыми мы сталкиваемся каждый день, с меньшим стрессом.

Когнитивная гибкость связана с нашим восприятием, эмоциями, действиями и даже нашими глубинными мотивами.Изменения в окружающей среде, отношении или поведении также повлияют на то, как мы думаем. Чувство оптимизма или счастья создает более широкое и всеобъемлющее мышление. Наоборот, страх сужает наше внимание. Когда мы можем совершить мысленный сдвиг, не зацикливаясь на определенном мышлении, мы практикуем умственную гибкость.

Гибкое мышление уводит нас от ограниченных шаблонов мышления к большей открытости и возможностям.

 

Как стать более гибким

В то время как некоторые люди от природы обладают большей когнитивной гибкостью, у всех нас есть способность стать лучше благодаря намерению и практике.

Вот пять упражнений для мозга, которые еще больше улучшат вашу когнитивную гибкость.

1) Смените декорации. Прогуляйтесь по кварталу. Сделайте перерыв на кофе. Взять отпуск. Измените свое окружение, и вы почувствуете, как меняется ваше сознание. Упражнения предлагают большой умственный импульс, предлагая смену обстановки.

2) Попробуйте что-нибудь другое. Научитесь играть на музыкальном инструменте или танцевать, готовить по новому рецепту или даже выучить новый язык. «В исследовании, проведенном Коутстаалом, пожилые люди, которые участвовали в различных новых и стимулирующих действиях в течение трехмесячного периода, продемонстрировали значительный прирост в творчестве, способности решать проблемы и другие маркеры «подвижного интеллекта» по сравнению с контрольной группой. группа.«Новинка способствует умственной гибкости и со временем поддерживает рост мозга, чтобы поддерживать эти изменения с течением времени.

3) Сомневайтесь в своих мыслях и словах. Будьте более внимательны к тому, что вы говорите и думаете. Прислушайтесь к своим словам. Вместо того чтобы привязываться к своему нынешнему образу мышления, попробуйте другую точку зрения. Замените негативные или жесткие мысли и слова, которые не служат вам, более позитивными идеями и фразами.

4) Будьте спонтанны. Измените свой распорядок. Доберитесь до работы другим способом, запишитесь на новый фитнес-класс или попробуйте новый рецепт.Или время от времени меняйте распорядок дня. Выход из временной колеи может быть очень расширяющим сознание!

5) Перепутай свои мысли. Переход туда-сюда между сфокусированной/детализированной задачей и затем чем-то менее сфокусированным может привести к более творческим и инновационным идеям. Чередуйте периоды сфокусированного мышления и рассеянного внимания (делайте что-то несфокусированным образом, одновременно занимаясь чем-то другим) для достижения наилучших результатов.

Эти пять советов не только помогут вашему мозгу стать более ловким и гибким, но и сделают вас более устойчивыми, творческими и гораздо более уверенными в достижении ваших личных целей.

 

Гибкая система мышления:

1) Проведите честную оценку: насколько вы когнитивно гибки?

2) Каким образом вы открыты для взглядов, подходов и идей других людей?

3) Каким образом вы могли бы лучше развить гибкость мышления?

Гибкое мышление для юных учащихся

Гибкое мышление важно для всех сторон жизни, и развитие этого мышления начинается с самого раннего возраста.Узнайте, почему это необходимо и как помочь учащимся улучшить этот образ мышления.

Различные способы мышления

Несколько месяцев назад моя дочь Сейдж вышла на задний двор, чтобы поиграть на свежем воздухе. Она с нетерпением ждет этого времени своего дня. Она любит пинать футбольный мяч, раскачиваться и скользить, а больше всего ей нравится играть со своим водным столиком. Однако, когда в тот день она вышла на улицу, она не увидела уровень грунтовых вод. Она с тревогой огляделась, ища его, и, когда я последовал за ней, спросила, где он.Я опустился на колени и сказал ей, что сегодня мы не сможем играть с водным зеркалом, потому что температура упала слишком низко, чтобы плескаться в воде снаружи, поэтому нам придется подождать, чтобы поиграть с водой до времени купания. Ее разочарование было немедленным. Ее чувства нарастали так быстро. Я мог видеть гнев, разочарование, печаль и замешательство на ее лице.

Пока ее сестра весело играла с игрушками, которые все еще были доступны снаружи, Сейдж стояла рядом, переживая свои большие чувства.Мы пытались играть с ней, пытались включить ее в наши игры, но Сейдж не шелохнулась. Она была полностью поглощена разочарованием, что уровень грунтовых вод в тот день был невозможен. Вместо того, чтобы повеселиться и воспользоваться своим любимым временем дня — игрой на свежем воздухе, — она не могла избавиться от своих ожиданий и желания поиграть с грунтовыми водами. Чего я не знал в то время, но быстро выяснил, изучив исследования такого рода опыта, так это то, что Сейдж демонстрировал жесткое мышление.Она изо всех сил пыталась найти выход из своего разочарования, когда что-то изменилось без предупреждения. Моей целью очень быстро стало помочь ей развить гибкое мышление, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.

Когнитивная гибкость

Важным социальным и академическим навыком является то, что называется когнитивной гибкостью. Для этого требуются два основных навыка: смена установок и гибкое мышление. Сдвиг набора позволяет нам попробовать новые способы сделать что-то. Гибкое мышление позволяет нам думать о проблемах по-новому.По сути, когнитивная гибкость помогает нам решать основные проблемы, которые, как мы знаем, необходимы практически во всех аспектах жизни.

Те, кто борется с гибким мышлением, часто являются жесткими мыслителями. Жесткие мыслители могут быть настолько поглощены чем-то неожиданным или разочаровывающим, что упускают положительный опыт. Возможно, дети полагаются на свое жесткое мышление для обеспечения безопасности — придерживаясь того, что они знают, чтобы чувствовать себя в безопасности, — но это также может быть признаком того, что им нужна небольшая помощь в развитии навыков гибкого мышления.

Как практиковаться

Если вы чувствуете, что у вашего ребенка проблемы с гибким мышлением, не паникуйте! С удовольствием поделюсь, что гибкое мышление можно не только тренировать дома, но и достаточно быстро развить при наличии достаточного количества возможностей!

Изменить программу

Распорядок дня, как мы обсуждали в другом блоге, важен для развития детей, но он не должен быть настолько строгим, чтобы не допустить корректировок. Дети стремятся чувствовать контроль над своим днем ​​и своей деятельностью, но им важно знать, что иногда необходимы изменения, иногда неожиданные.Подумайте о порядке вашего обычного дня и старайтесь добавлять в него что-то новое хотя бы раз в неделю. Не начинайте с замены того, что им нравится, на то, что им не нравится, но сделайте это забавным изменением! Например, мои дети ОБОЖАЮТ рассказывать истории после обеда, но они также любят делать поделки. Вместо того, чтобы читать истории после обеда, я начал давать им дополнительное ремесло раз в неделю, чтобы заменить это время рассказами. Сейдж, возможно, сначала была сбита с толку, но она была в восторге от дополнительной возможности творить своими руками.

Правила изгиба

Правила, как и распорядок дня, чрезвычайно важны для наших детей, и дети зависят от нас в соблюдении определенных правил для последовательности и развития. Некоторые правила, будь то в игре или в особом случае, могут время от времени изменяться, чтобы помочь детям с их гибким мышлением. Некоторые люди могут изменить правила настольной или карточной игры. Это может помочь ребенку увидеть, что не все правила полностью высечены на камне и что все может измениться. Чтобы помочь Сейдж, я решил раз в две недели давать ей возможность есть на диване.В нашем доме мы не разрешаем есть в нашей общей комнате, но раз в две недели мы делаем небольшой пакетик попкорна и смотрим всей семьей 30-минутный детский фильм, наслаждаясь закусками в нашей общей комнате. Сейдж быстро понял, что это не меняет правило, но из него есть исключения. Это помогло ей понять, что иногда даже правила бывают гибкими.

Самостоятельный разговор

Разговор с самим собой может быть полезен как детям, так и взрослым, когда они решают проблему.Это может начаться как некоторое глубокое дыхание, это может включать в себя произнесение проблемы или проблемы вслух, а с Сейдж я прошу ее повторить со мной ее «Я есть». Каждое утро мы делаем аффирмации перед зеркалом, где она говорит себе, какая она сильная и умная (и т. д.). Когда она борется со сдвигом или чем-то еще неожиданным, я прошу ее повторить некоторые из ее «Я есть», например: «Я могу делать трудные вещи» или «Я выбираю быть счастливой». Этот разговор с самим собой может не полностью изменить ее настроение, но определенно помогает ей набраться смелости, чтобы справиться с проблемой по-новому.

Решение проблем

Это такой общий совет, но его можно использовать очень конкретно в зависимости от ситуации. Детям важно понимать, что проблемы можно решать несколькими способами — это ключевой элемент гибкого мышления. Когда Sage не может что-то найти, мы говорим о способах решения проблемы. Мы можем искать предмет в нескольких местах, мы можем использовать другой предмет вместо пропавшего, пока он не будет найден, или мы можем даже попытаться создать предмет из вещей, которые есть у нас дома.Когда она изо всех сил пытается надеть туфли, я спрашиваю ее, что она может сделать, чтобы облегчить себе задачу. Мы говорим о том, чтобы переместить руки в другое положение, сесть на пол, а не на стул, и ослабить ремешки на ее туфлях, прежде чем надевать их. Мудрец начал понимать, что не существует единственного решения проблемы и что у нее есть большая власть выбирать, как решить одну из них.

Как дела

Моя дочь, вероятно, всегда будет иметь фрагмент жесткого мышления.Она приходит к этому честно. Тем не менее, за последние несколько месяцев я заметил стремительный прогресс в ее гибком мышлении благодаря очень простым практикам, которые мы выполняли дома. Она не только кажется более спокойной с сюрпризами, но и кажется такой уверенной в себе, когда решает проблемы. Я даже вижу, как она пытается научить свою младшую сестру различным способам делать вещи. Если кто-то из ваших детей борется с гибким мышлением, я надеюсь, что наш опыт может быть полезен!

Как научить учащихся гибкому мышлению для достижения успеха

Как консультанты, мы всегда ищем способы улучшить успеваемость учащихся.Мы хотим подготовить их к успеху в учебе сейчас и к успеху в межличностных отношениях в будущем. И один из лучших способов помочь нашим ученикам — научить их приспосабливаться, поворачиваться и развивать навыки гибкого мышления.

Эта статья познакомит вас с новой точкой зрения на гибкое мышление, чтобы вы могли помочь своим ученикам развивать способность мыслить по-новому.

Что такое гибкое мышление

Сколько раз вы слышали, как кто-то говорит: «Думай нестандартно?»

В каком-то смысле это и значит мыслить гибко.

Молодежь и даже взрослые, если уж на то пошло, часто привязываются к идее того, как они представляют себе что-то, что получится.

Но когда этот момент наступает, а реальность не оправдывает ожиданий, разочарование может проявиться через гнев или плохое поведение.

Вместо этого обучение детей переключать передачи, брать лимоны и делать из них лимонад помогает им управлять своими ожиданиями. Студенты научатся поворачиваться, когда что-то идет не так, что способствует гибкому мышлению.

 

Как научить гибкому мышлению каждый день

Не знаете, как проникнуть в сознание и помочь ученикам стать более гибкими?

Не беспокойтесь, вот несколько идей, которые помогут вам сделать ваш инструментарий более гибким (и это намного проще, чем вы думаете)!

1. Научите их говорить об этом… самим себе

Следите за моментом разочарования, когда учащиеся чувствуют себя разочарованными или ограниченными результатом или ситуацией.Словом, сегодня что-то пошло не так.

Затем воспользуйтесь моментом, чтобы научить их разговору с собой и помочь им найти благодарность за открывающиеся перед ними новые возможности.

Попросите учащихся обсудить в уме проблему, с которой они столкнулись. Затем попросите своего ученика предоставить вам альтернативу.

Если ученики растеряны, это также может быть идеальным временем, чтобы попрактиковаться в осознанности.

2.Научите гибкому мышлению и предлагайте варианты

Этот гибкий совет невероятно прост! Вот…

Если у вас есть возможность предложить учащимся более одного варианта занятия или игры, сделайте это.

Вместо того, чтобы всегда предоставлять строгий линейный план, позвольте учащимся думать и принимать решения о том, как будет организован их день.

Это позволяет им вырваться из зомби-подобного транса, который идет рука об руку с жесткой рутиной, и дает им возможность использовать свои гибкие мыслительные мускулы.

Учителя предлагают «доски выбора» для работы учащихся, так почему бы не попробовать советовать доску выбора на следующем уроке в небольшой группе или всей группе? Эти карточки выбора осознанного дыхания — интересный способ начать любой урок и предложить гибкость.

3. Нарушайте правила

Ну вроде.

Для этого совета просто выберите игру, в которую ваши ученики любят играть регулярно, и намеренно измените способ игры.

Другими словами, нарушайте правила.

Студентам, которые любят правила, зависят от них и всегда напоминают другим о правилах, будет немного неудобно.

Это нормально. Он учит их мыслить нестандартно, корректировать свои ожидания и узнавать, как освободить место для перемен.

4. Двойное бронирование

Предположим, у ваших учеников есть регулярные повседневные занятия в классе. Изо дня в день для них все исключительно предсказуемо.

Если это так, вы можете неожиданно изменить ситуацию.

Например, представьте, что вы дважды забронировали мероприятие или объявите, что что-то, чего учащиеся с нетерпением ждали, провалилось.

Затем составьте план обсуждения и попросите учащихся помочь вам разработать решение. Цель состоит в том, чтобы побудить учащихся открыть для себя альтернативное занятие, которое не менее увлекательно.

Если вам нужно их к чему-то привести, это тоже нормально. Смысл в том, чтобы справиться с моментом разочарования, потери и помочь им увидеть, что неожиданное может быть хорошим.

Это также дает им возможность управлять моментом, переключать передачи, становиться более гибкими, а также использовать свои навыки критического мышления, чтобы найти решение, которое может быть даже лучше, чем первоначальные ожидания.

Обучение студентов тому, что они могут брать лимоны и делать из них лимонад, поможет им научиться быть менее жесткими, более восприимчивыми и успешными, когда жизнь идет не по плану. Если вам нужно еще больше ресурсов для помощи учащимся, застрявшим в шаблонах негативного мышления, я вам помогу! Попробуйте флипбуки, цифровые уроки Google Classroom, интерактивные брошюры, Boom Cards и многое другое.

Помните,

Вот это!

 

 

 

.