Разное

Распорядок дня новорожденных: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Режим дня новорожденного младенца

Прочитав эту статью, Вы узнаете какой должен быть распорядок дня у новорожденного, от чего он зависит и как его отрегулировать, определите для себя какой вариант режима дня новорожденного ребенка больше подходит Вам,найдете полезную информацию о самых главных секретах как выработать режим у новорожденного,
познакомитесь с общими рекомендациями специалистов и опытных мам
Содержание

Всем известно, что режим дня – это определенный распорядок разных дел. Каждой маме хочется рационально распределить все задания на день по времени с целью ничего не упустить и при этом постараться улучшить жизнедеятельность организма ребенка. Такое настроение оправдано, только не нужно с первого дня ставить новорожденному свои временные рамки. Для него и так – пока сложно привыкнуть к изменениям в окружающем мире. Этот момент нельзя не учитывать.

А как тогда наладить режим дня новорожденному? Давайте разбираться.
Вначале сделаем простой математический расчет времени.

Вы уже успели заметить, что малыш в основном спит. Так он быстрее растет. На сон у него уходит 2/3 дня. А это 24:3*2=16 часов. Остаётся 24-16=8 часов для бодрствования. И за это время должны пройти несколько кормлений, прогулок и гигиенических процедур. Чтобы младенец быстрее понял, что будет дальше – ему необходимо дать подсказки.
Для каждого режимного момента Вам необходимо придумать свой ежедневный ритуал для:
— пробуждения
— кормления
— купания
-засыпания
— гуляния

Помните!
У каждого новорожденного младенца уже заложен с рождения свой ритм и свой аппетит, который уже сформировался еще при внутриутробном развитии.
Ваша задача в первые две недели жизни младенца – понять его и подстроиться. А только потом вносить в него свои коррективы:

-кормить малыша разумное число раз
— в более-менее определенное время
— убрать из режима ночное кормление вообще.
Возможно, Вам понравится Таблица – подсказка по режиму дня для новорожденного до 3 месяцев

Более подробно про каждый режимный момент по отдельности Вы можете прочитать в других материалах
Итог:
Режим дня новорожденного должен быть обязательно, но не сразу. С его помощью младенец начинает понимать когда день, а когда ночь. Дальше у него:
1. Правильно меняются периоды сна и бодрствования, которые спасают от переутомления
2. Закладывается фундамент уверенности и безопасности

3. Формируется дисциплина и положительные качества для дальнейшего развития
Возможно, Вам понравится вариант из Таблицы по режимам

По наблюдениям специалистов приученные к режиму дети растут более спокойными и у них лучше развит аппетит.

Согласно наблюдениям специалистов первоначальный режим уже начинает формироваться в первые 2-3 дня жизни младенца. Пока у матери еще нет молока, а младенец питается молозивом, он спокойный, сонный и неголодный.

Помните!
В эти дни Вам важно сохранить не успевшие затвердеть соски. Для этого прикладывайте новорожденного по 5 минут – не больше, а в 2 часа ночи старайтесь пропустить кормление и хорошо отдохнуть


Цель режима кормления состоит в том, чтобы малыш подолгу не плакал от голода. Но ему не повредит, если Вы разбудите его для кормления после 3-4 часов сна.

Специалисты заметили, что у каждого младенца развивается своя индивидуальная привычка испытывать голод в строго определенное время. Ваша задача – руководить этой привычкой.
Все современные специалисты рекомендуют молодой маме в первые две недели жизни новорожденного кормить малыша по требованию. Это может быть режим кормления через 2 или 3 часа, а бывает и через 1,5 часа.
Дальше постарайтесь продлить интервалы между кормлениями, учитывая вес малыша.

Помните!
Специалисты рекомендуют младенца с весом 2,5 – 3кг кормить каждые 3 часа, 4 -4,5 кг – через 4 часа
Как правило, ребенок с весом 4,5 — 5 кг в возрасте 1-2 месяца сам отказывается от ночного кормления, а с 4 месяцев предпочитает 5 часовой перерыв межу кормлениями.
На практике 4 — часовой режим кормления обычно выглядит так: 6 – 10 — 14 – 18 – 22 — 02. Может быть вариант 07 – 11 – 15 – 19 – 23 – 03.
Трудность только в том, что в реальности младенцы чаще просыпаются именно в 5 — 6 часов в независимости от времени вечернего или ночного кормления.
Возможно, Вам понравится это видео

Опытные специалисты заметили, что когда младенец уже перешел на 4-часовой режим кормления, но вдруг проснулся немного раньше и показался Вам голодным – не бойтесь его покормить. Но если он проснулся через час после кормления – не спешите его сразу кормить. Причиной пробуждения могут быть газы или несварение. Помогите ему отрыгнуть, дайте попить, предложите соску. Если все принятые меры не помогли, тогда покормите его.

Итог:
Не забывайте, что сам факт когда малыш пытается сосать палец или жадно хватается за бутылочку не показатель того, что младенец проголодался. Так он может реагировать на газы

Для того, чтобы выработать режим у младенца в первый месяц жизни нужно постоянно внимательно следить за его состоянием.

Для младенца, родившегося с весом 3,5 – 4кг перерывы между кормлениями в 4 часа вполне возможны. И тогда режим кормления будет выглядеть так: 06 – 10 – 14 – 18 – 22 – 02.

Давайте рассмотрим несколько важных момента в режиме дня новорожденного:

  1. Если время кормить малыша уже подошло, а он еще спит – уверенно и спокойно разбудите его. Буквально через 5 – 10 минут у него проснется лютый голод. Однако если младенец проснулся сам за час до кормления – не спешите его кормить. Если он голоден, тогда минут через 10-15 Вы поймете это по голодному плачу. В этом случае тянуть время не стоит
  2. Если у малыша вес 3 – 3,5кг кормить его необходимо каждые 3 часа. Однако бывают случаи, когда младенец сам выдерживает 4 часа, а малыш родившийся с весом 4 кг не может дождаться 4 часа, а требует кормить его каждые 3 часа. Такое тоже специалисты допускают
  3. Ночное кормление. Как его убрать из режима дня? В этом случае важно, чтобы младенец не пропускал вечернее кормление.

А дальше можно использовать три способа:

1) Не будить ночью
2) Покачать и дать заснуть
3) Предложить теплую водичку.
Но если через пол часа младенец снова заплачет – кормите обязательно! Еще раз попытаться перенести ночное кормление специалисты рекомендуют через 2 недели.
Помните!
До 2 или 6 недели младенцу крайне необходимо это ночное кормление, а дальше он сам решит. Просто не будите его ночью. Он обязательно проснется в 03 – 03.30.


Не переживайте к 6 часам малыш снова будет голодным! Дальше на следующую ночь, он может проснуться к 4.30 – 5.00. Вот это и будет Ваше первое утреннее кормление!
Возможно, Вам понравятся варианты примерного режима из этой таблицы

Зная точно какие промежутки времени между кормлениями младенец легко переносит, зафиксируйте их. Затем добавьте к ним Ваши индивидуальные ритуалы перед каждым режимным моментом.
И у Вас получится свой индивидуальный режим дня, который поможет Вам все успевать, а малышу уверенно себя чувствовать.
Более подробную консультацию Вы можете посмотреть в этом видео и узнаете все ответы на свои вопросы и даже то, что налаженный режим спасает ребенка от коликов от специалистов

А здесь Вы узнаете рекомендации от доктора Комаровского

Из всего, что было сказано выше можно подвести один итог – режим дня необходим каждому младенцу, но его постоянно необходимо менять
Помните!
В независимости от возраста Вашего ребёнка, составляя режим дня для него, всегда на первое место ставьте индивидуальный подход. Только Вам известны все привычки и особенности Вашего малыша. Но не забывайте про разумный компромисс между расписанным по часам временем и реальной жизненной ситуацией. Будьте гибкими для внесения изменений в режим дня с течением времени и последовательными в своих требованиях


Давайте теперь рассмотрим общие изменения в распорядке дня дальше по месяцам, которые могут быть Вам полезны:
1. Какие необходимо внести изменения в режим дня двухмесячного ребенка?
— Малышу уже не нужен утренний сон
— Дневной сон становится тоже короче
— Ночной – может уже быть до 12 часов, но с перерывами для кормления
Возможно, за основу Вы возьмете эти данные


 2. Какие необходимо внести изменения в режим дня 3 месячного ребенка?

Время на сон становится еще меньше, зато растут периоды активного бодрствования днем. Хотя в целом режим дня имеет тот же порядок, что и в 2 месяца

3. Какие необходимо внести изменения в режим дня 4 месячного ребенка?

С четвертого месяца жизни корректировке должно быть подвергнуто:
— кормление: уже можно перейти на 4- часовые промежутки
— вечерний сон – вообще можно убрать. За сутки время общего сна уже сокращается до 18 часов
— разработайте свой ритуал на подготовку ко сну
Возможно, Вам понравится такая основа для Вашего распорядка

4. Какие необходимо внести изменения в режим дня 5 месячного ребенка?

Специалисты часто замечали, что в именно этом возрасте ребенок может спутать день и ночь. Будьте к этому готовы!
Так же стоит учесть, что на общее время сна за сутки уже должно уходить 16 часов.
Специалисты рекомендуют придерживаться такого варианта

5. Какие необходимо внести изменения в режим дня 6 месячного ребенка?

Обязательно учтите, что общее время на сон остается 16 часов и остается три сна днем. Но от груза пережитых впечатлений ребенок уже может легко проспать всю ночь, а просыпаться только из-за растущих зубов. В таких моментах специалисты рекомендуют покормить малыша.
Вот возможный вариант режимных моментов

6. Какие необходимо внести изменения в режим дня 7 месячного ребенка?

Малыш уже заметно подрос и теперь для сна времени ему требуется еще меньше – 15 часов. Так должно быть до 9 месяцев. Причем, учтите, во время ночных пробуждений ему уже достаточно только Вашей ласки и заботы.
Вот возможный вариант режимных моментов

7. Какие необходимо внести изменения в режим дня 8 месячного ребенка?

Психологи обращают внимание родителей у которых ребенку исполнилось 8 месяцев на тот факт, что в этом возрасте малыш, проснувшись, должен обязательно увидеть маму. Для него это очень важно!
Специалисты рекомендуют такой распорядок на день

8. Какие необходимо внести изменения в режим дня 9 месячного ребенка?

Ночной сон уже становится до 12 часов без пробуждений, а дневной – 2 раза по 2 часа
Вот возможный вариант режимных моментов

9. Какие необходимо внести изменения в режим дня в 10 месяцев?
Общий сон уже становится равным 13 часам при этом может быть один утренний сон и один дневной.
Специалисты рекомендуют такой распорядок на день

10. Какие необходимо внести изменения в режим дня 11 месячного ребенка?

Если Вы постоянно придерживались режима, то к своему 1 году жизни у малыша уже будет сформирован свой индивидуальный режим.
Единственным важным моментом, на который специалисты обращают внимание родителей, является важность укладывания спать малыша вечером в строго определенное время.
Вот возможный вариант режимных моментов


ИТОГ:
Не вводите режим для малыша резко без подготовки и без учета его индивидуальных особенностей. Это только спровоцирует сильный стресс. Обязательно учитываете реальную жизненную обстановку, в которой находится Ваш малыш и спокойно вносите изменения в ранее запланированный график.
Желаем Вам успеха в создании индивидуального режима дня, который понравится Вашему малышу!

3.1.1. Трудовая функция / КонсультантПлюс

Трудовые действия

Кормление и поение животных

Выгон и загон животных на прогулку и на пастбище

Подгон животных к месту доения

Доставка и подготовка кормов к скармливанию, раздача кормов

Чистка кормушек

Уход за матерями-кормилицами и новорожденным молодняком

Выполнение ручных и частично механизированных работ по уходу за откормочным и нагульным поголовьем крупного и мелкого рогатого скота, оленей и лошадей при различных видах содержания, обслуживание животных при беспривязном содержании

Взвешивание и контроль хода интенсивного откорма животных (определение абсолютного, среднесуточного и относительного приростов)

Пастьба животных

Погрузка животных на транспорт для перевозки на мясокомбинат

Наблюдение и уход за стельными, суягными, супоросными, жеребыми, сукрольными самками

Прием новорожденных и родовспоможение при отелах, ягнениях, опоросах, выжеребок и оказание первой помощи животным

Выявление охоты, доставка коров (телок), овцематок (ярок), свиноматок, кобылиц на пункт искусственного осеменения

Уход за коровами, овцематками, свиноматками, оленихами, кобылами и крольчихами в родильном отделении, кормление и поение, смена подстилки

Уход за молодняком профилакторного и молочного периода, за ремонтным молодняком

Уход за животными на откорме, их кормление и содержание

Проведение моционов и прогулок животных

Необходимые умения

Поддерживать чистоту в стойлах у животных

Комплектовать группы молодняка при их выращивании

Доставлять и готовить корма к скармливанию

Осуществлять ручные и частично механизированные работы по уходу за откормочным и нагульным поголовьем крупного рогатого скота

Определять абсолютный, среднесуточный и относительный прирост животных

Выявлять причины, влияющие на воспроизводительную способность коров, овцематок, свиноматок, олених, кобыл и крольчих

Создавать условия для повышения сохранности молодняка

Принимать теленка (олененка) при отеле, ягненка при ягнении, поросенка при опоросе, жеребенка при выжеребке

Готовить животных к транспортировке и обеспечивать ее

Необходимые знания

Распорядок дня на ферме

Технологии интенсивного откорма животных

Технологии выращивания молодняка высоких весовых кондиций

Порядок и нормы скармливания кормов

Способы и правила пастьбы животных

Ветеринарные требования к убойным животным

Нормы и порядок погрузки животных на транспорт

Порядок оформления документов

Правила использования пастбищ

Виды и свойства основных кормов, их кормовая ценность

Нормы потребности животных в питательных веществах

Симптомы, предвещающие скорое наступление отела, ягнения, опороса, выжеребки

Методы принятия новорожденного

Признаки выявления коров (телок), овцематок (ярок), свиноматок, олених, кобылиц в охоте

Охрана труда при работе с сельскохозяйственными животными

Другие характеристики

Режим кормления и сна новорожденного: советы, рекомендации – ROCROS



Вздутие живота, срыгивание, колики: как помочь малышу

Вздутие живота: почему появляется и как его избежать

Одна из причин вздутия живота у малыша — в том, что его желудочно-кишечный тракт еще не до конца созрел. Из-за этого пища задерживается в его желудке и кишечнике, возникают газы. Как помочь:
  • Проследите, чтобы во время кормления малыш захватывал не только сосок, но и ареолу — область вокруг соска.
  • После кормления подержите малыша в вертикальном состоянии в течение 20-30 минут.
  • Если ваш ребенок на искусственном вскармливании, старайтесь не встряхивать бутылочку со смесью слишком сильно. Иначе в нее могут попасть пузырьки воздуха.
  • Если вы кормите ребенка из бутылочки слишком быстро или слишком медленно, у него могут появиться газы. Во время кормления следите, чтобы горлышко бутылочки было полностью покрыто смесью, и она текла в рот малыша каплями.

Причины срыгивания и как их устранить

Практически все малыши срыгивают пищу. Так что, не волнуйтесь, если такое происходит и с вашим ребенком. Срыгивание — результат заглатывания слишком большого количества воздуха. Вместе с пищей этот воздух попадает в желудок. Как сделать, чтобы это происходило реже:
  • Перед кормлением положите малыша на несколько минут на живот.
  • После кормления, как уже отмечалось, нужно подержать малыша вертикально. Это вообще для него полезно, потому что помогает избежать сразу нескольких проблем.
  • Когда кормите малыша, давайте ему передохнуть каждые несколько минут.
  • Перед кормлением не пеленайте ребенка туго.
  • Одна из возможных причин срыгивания — запах табака в помещении, где находится малыш.
Массаж при запоре у малыша

Колики: как помочь младенцу

Почему малыш плачет? Конечно, причины могут быть самые разные. Но иногда по особенностям плача можно сделать вывод, что у ребенка колики. Если ваш младенец не успокаивается в течение нескольких часов, а его животик вздут, и если такое происходит более 3 раз в неделю, то большая вероятность, что причина — в коликах. Тут тоже не стоит пугаться: колики бывают очень у многих младенцев. Причем они могут возникать и у тех малышей, кто находится на грудном вскармливании, и у тех, кто на искусственном. Считается, что колики развиваются из-за нарушения баланса кишечной микрофлоры. В большинстве случаев они исчезают уже к 3-4 месяцам. Возможно, поэтому многие родители отмечают, что ребенок к этому времени плачет гораздо реже (какое облегчение!). Как помочь малышу:
  • Иногда достаточно взять ребенка на руки и укачивать какое-то время.
  • Если это не помогает, сделайте малышу круговой массаж животика по часовой стрелке.
  • Если вы кормите грудью, старайтесь избегать употребления некоторых продуктов. Сюда относятся: острая пища, лук, кофеин, коровье молоко и другие. Врачи отмечают, что эти продукты могут способствовать усилению колик у ребенка.
  • Если ваш малыш на искусственном вскармливании, врач может посоветовать вам перейти на смесь с пробиотиками. Они улучшают пищеварение новорожденного.



Рейтинг детских смесей от 0 до 6 месяцев: топ-10

У вас тоже разбегаются глаза, когда вы подходите к полкам с детским питанием? Баночки, коробки, большие, маленькие, дорогие, бюджетные. Не так-то просто в этом разобраться молодой маме, которая стремится выбрать лучшую молочную смесь для своего малыша. Да, все мы знаем, что идеальное питание для ребенка — грудное молоко. Но, к сожалению, иногда мама не может кормить младенца сама. Тогда ей на помощь приходят заменители грудного молока. Их производители десятки лет трудятся над тем, чтобы создать питание, максимально приближенное к тому, которое может дать мамина грудь.

Молочная смесь понадобится малышу в нескольких ситуациях:

  • У мамы нет молока или его мало. Тогда малыш получает недостаточно питания.
  • Может быть психологический барьер. В этом случае мама не в состоянии кормить грудью, даже если у нее есть молоко. Это не абсолютное показание к переходу на смесь. Однако иногда, если грудное вскармливание дается женщине тяжело, она выбирает искусственное.
  • Малышу нужна специальная лечебная смесь, чтобы решить конкретную проблему. Лечебная смесь полностью заменяет, либо дополняет грудное вскармливание.

Детских смесей действительно очень много, даже у одного производителя встречается несколько линеек. Их составы основаны на конкретных потребностях малыша.

 

Детские смеси делятся по нескольким критериям

Степень адаптации

Для детей младшего возраста используются адаптированные молочные смеси. Белковый состав и другие компоненты такой смеси максимально приближены к составу грудного молока.

Возраст

Вы наверняка замечали, что на каждой из смесей стоят цифры 1,2,3.

  • Универсальная формула — от 0 до 12 месяцев,
  • 1— от 0 до 6 месяцев,
  • 2— от 6 до 12 месяцев,
  • 3 — от 12 месяцев до 3 лет.

Консистенция

  • Сухие смеси (разводятся в воде),
  • Жидкие смеси (готовы к употреблению, подогреваются).

pH

  • Пресные смеси (грудное молоко тоже пресное по рН),
  • Кисломолочные смеси (белок расщеплен, но врачи не рекомендуют использовать смесь более 40 % суточного кормления).

Основа

  • Смеси на основе коровьего молока,
  • Смеси на основе козьего молока,
  • Соевые смеси,
  • Специальные лечебные смеси (назначает исключительно врач, например против срыгиваний)

При выборе смеси желательно сначала проконсультироваться с врачом-педиатром, который смотрит за состоянием малыша и сможет посоветовать, какая молочная смесь подойдет лучше для ребенка.

У адаптированных молочных смесей должен быть белковый, витаминно-минеральный состав и другие компоненты — в соответствии с возрастом ребенка.

Хорошо, если в смесь включены пребиотики или пробиотики. Они улучшают функцию кишечника, заселяют и поддерживают микрофлору.

В смеси может быть также лютеин. Он помогает формированию зрения малыша.

DHA и ARA – это полинасыщенные жирные кислоты. Они играют очень важную роль в развитии зрения и мозга малыша, положительно воздействуют на иммунитет.

Рейтинг детских смесей

Все смеси, которые продаются в России, проходят строгий контроль качества, регистрацию и сертификацию. В их составе нет антибиотиков, тяжелых металлов и токсичных элементов. Крупные детские магазины закупают питание у официального импортера. Так что, проблема с качеством смесей может возникнуть только, если их неправильно хранить — они не переносят морозов и жары. В наш список заменителей грудного молока вошли смеси, состав которых «грамотно» обогащен питательными веществами и микроэлементами. Как выбрать из них лучшую? Доверьте это своему малышу – у него уже есть вкус, и главное, чтобы питание ему понравилось.  Мы лишь перечисляем хорошие варианты.

1.«Беллакт оптимум», Беларусь

Ассортиментная линейка включает три вида смесей: для питания детей с рождения до 6 месяцев, с 6 до 12 месяцев и с года до трех лет. Смесь богата линолевой, лауриновой и миристиновой аминокислотами, которые оказывают благотворное влияние на развитие ребенка. Содержит пребиотики – питательные вещества, необходимые для поддержания здоровой микрофлоры организма. Кроме того, в ней много минеральных веществ, таких как фосфор, кальций, калий, натрий, магний, медь, марганец, железо, цинк, йод и селен. Содержит витамины A, E, D3, C, PP и витаминами группы B.

2. «Винни», Россия

«Винни» — российская молочная смесь. Это универсальный заменитель грудного молока для кормления детей в течение первого года жизни. Богата аминокислотами и витаминами, содержит достаточное количество пребиотиков, однако содержание кальция ниже заявленного в маркировке, а содержание натрия — выше. Тем не менее, смесь обеспечит здорового ребенка в необходимых количествах всеми полезными веществами.

3. Valio Baby, Финляндия

Valio Baby делают в Финляндии. Ассортиментная линейка включает три вида смесей: для питания детей с рождения до 6 месяцев, с 6 до 12 месяцев и с года до трех лет. Смесь богата аминокислотами, а вот содержание пребиотиков, согласно «Роскачеству», выше заявленного в маркировке. Также в Valio Baby достаточно минеральных веществ, но количество натрия также выше заявленного. Тем не менее, продукция обеспечит здорового ребенка всеми полезными веществами, содержание которых нормируется в молочных смесях. Смесь богата витаминами A, E, D3, C, PP, а также витаминами группы B.

4. Мамако, Испания

Молочная смесь на основе козьего молока под торговой маркой Мамако производится в Испании. Богата аминокислотами, но содержание пребиотиков в ней выше заявленного в маркировке. В смеси достаточно таких минеральных веществ, как фосфор, кальций, магний, медь, железо, цинк, йод и селен. Однако содержание марганца ниже заявленного в маркировке, а калия и натрия – выше. Содержит витамины A, E, D3, C, PP, а также витамины группы B.

5. NAN, Швейцария

Смеси NAN разработаны швейцарским концерном Nestle. Производитель имеет самую богатую историю производства детских смесей — работает с 1867 года. Его смеси доступны во многих странах мира. По составу питание относится к премиальной категории. Под брендом представлена широкая линейка детских смесей — для здоровых детей и специальные смеси. Смесь для самых маленьких (от о до 6 месяцев) богата аминокислотами и витаминами, содержит достаточное количество пребиотиков, однако содержание калия в смесях выше заявленного в маркировке, а марганца – ниже.

6. Nuppi, Эстония

Nuppi — европейский бренд молочных смесей из Эстонии. Завод-производитель Nuppi работает с 1939 года. С начала его основания здесь производят молочные продукты широкого спектра. Компания строго следит за качеством сырья для детской смеси, закупаемого в Европе. Качество готовой продукции соответствует последним международным стандартам. Ассортиментная линейка включает три вида смесей для детей разного возраста: 0-6 месяцев, 6-12 месяцев, 1-3 года. Кроме того, есть NUPPI 0-12 — универсальная смесь для кормления детей в течение первого года жизни. Смеси богаты аминокислотами, содержат пребиотики. В них достаточно таких минеральных веществ, как фосфор, натрий, магний, медь, железо, цинк и йод. Смесь богата витаминами A, E, D3, C, PP, а также витаминами группы B.

7.Nutrilak, Россия

Nutrilak производится в России. Он также включает три вида смесей для детей разного возраста. Продукция богата аминокислотами, однако, согласно «Роскачеству», содержание пребиотиков в ней выше заявленного в маркировке. В смеси достаточно минеральных веществ, но содержание кальция ниже заявленного, а калия, натрия и селена – выше. Несмотря на это, продукция обеспечит здорового ребенка в необходимых количествах всеми полезными веществами. Смесь богата витаминами A, E, D3, C, PP, а также витаминами группы B.

8.Semper, Швейцария

Semper производится в Швеции, где считается лидером в сегменте «детское питание». Ассортиментная линейка включает два вида смесей: первая — с рождения до 6 месяцев, вторая — с 6 месяцев и старше. Смесь богата линолевой, лауриновой и миристиновой аминокислотами, содержит пребиотики. В ней достаточно минеральных веществ, однако, по результатам проверки «Российской системы качества», содержание калия здесь выше заявленного в маркировке, а марганца – ниже. Semper также богата витаминами A, E, D3, C, PP и витаминами группы В.

9. Similac, США

Смеси Similac разработаны фармацевтической американской компанией Abbott, а производство налажено во многих европейских странах. Компания была в числе первых, кто исключил из состава заменителей грудного молока пальмовое масло. Это нежелательный для многих родителей компонент, который вызывает много споров. Согласно «Роскачеству», смесь для детей от 0 до 6 месяцев богата аминокислотами, однако содержание пребиотиков в ней выше заявленного в маркировке. Имеет достаточно минеральных веществ, но содержание калия, натрия и селена в ней также выше заявленного. Богата витаминами A, E, D3, PP, витаминами группы B, но в ней недостаточно витамина С (аскорбиновой кислоты).

10. Humana, Германия

Humana — детские смеси из Германии, как говорится, на любой вкус. Базовая смесь — премиальная, она выпускается в жестяной банке, а вот линейка лечебных смесей только в картонных упаковках. Помимо смесей на молочной основе, на полках магазинов можно найти и безмолочные — на основе сои. Базовая смесь богата аминокислотами, но содержание пребиотиков в ней выше заявленного в маркировке. Также содержание кальция и марганца в ней ниже заявленного в маркировке, а калия и натрия – выше. Humana богата витаминами A, E, D3, PP. Однако в ней недостаточно витамина С (аскорбиновой кислоты), а также витамина B2.


Информация о работе отделения новорожденных

Неонатологическое отделение Акушерского стационара Перинатального центра

оказывает первичную медицинскую помощь новорожденным детям, согласно действующим нормативно – правовым документам РФ.

Коллектив отделения новорожденных поможет Вам:

—        начать осознавать себя в новом качестве,

—        начать грудное вскармливание,

—        увидеть то, что может помешать Вашему малышу расти здоровым, возможно значительно раньше, чем заметите Вы,

—        сделать все возможное для малыша.

Мы обеспечиваем Вашему малышу наблюдение, высококвалифицированную медицинскую помощь.

Цель работы коллектива отделения – за первые 1-3 дня жизни новорожденного выработать дальнейший индивидуальный план медицинского наблюдения ребенка.

В Акушерском стационаре предусмотрено совместное пребывание матери и ребенка. При возникновении медицинских противопоказаний к совместному пребыванию, наблюдение и выхаживание новорожденного проводится в палате отделения новорожденных.

Работа отделения построена на тесном контакте с мамой. Именно мама принимает решение об объеме медицинских услуг, оказываемых её ребенку.

Первичные данные о состоянии ребенка формируются при проведении планового обследования:

  1. первичный осмотр врачом-неонатологом сразу после рождения (выставляется оценка по шкале Апгар, выявляются видимые врожденные особенности развития ребенка),
  2. опрос, сбор дополнительного анамнеза (помогает составить план индивидуального обследования ребенка),
  3. ежедневные антропометричесие исследования,
  4. ежедневные осмотры врача-неонатолога,
  5. общий клинический анализ крови,
  6. кардиологичесикй скрининг (проводится в два этапа, с целью выявления серьезных врожденных пороков сердца),
  7. неонатальный скрининг (проводится для выявления таких заболеваний, как  фенилкетонурия, врожденный гипотиреоз, галактоземия, адреногенитальный синдром, муковисцедоз. Раннее выявление перечисленных наследственных заболеваний позволяет начать эффективное лечение  и снизить число, поздних осложнений),
  8. аудиоскрининг (проводится с целью ранней диагностики нарушений слуха у детей, а также своевременного лечения и профилактики инвалидизации детей. Обследование состоит из нескольких этапов. Первый этап проводится в Акушерском стационаре).

По результатам наблюдения и с согласия мамы, проводится вакцинация ребенка против гепатита В и туберкулеза.

При выписке основные данные о ребенке и рекомендации о дальнейшем наблюдении вносятся врачом – неонатологом в Вашу обменную карту. После выписки Вы можете воспользоваться высококвалифицированной помощью узких специалистов Консультативно-диагностического отделения Перинатального центра.

Для детей, помощь которым должна быть оказана в срочном порядке, в Перинатальном центре организована педиатрическая служба.

Здоровье новорожденного ребенка в первые дни жизни зависит от состояния здоровья матери ребенка и течения ее беременности. Беременность и роды оказывают значительное влияние на состояние новорожденного, могут приводить к возникновению различных срывов адаптации. В нашем Перинатальном центре для Вашего малыша доступны все анализы и обследования, необходимые для выбора нужной ему педиатрической помощи.

чем полезен и как организовать его правильно

После того, как в доме появляется малыш, в нём переворачивается всё вверх дном. Теперь всей семье приходится подстраиваться под его ритм жизни, и особенно молодой мамочке. Однако это не всегда удобно и доставляет массу проблем.

Папе нужно с утра на работу, а старшим детям — в школу, но как тут выспишься, когда этот маленький хозяин опять прокапризничал всю ночь? А маме после этого как подниматься с постели и приниматься за хозяйственные дела? Чтобы устранить такие неприятные моменты, нужно с самого начала устроить особый режим дня для новорождённого, который позволит всем высыпаться и быть на протяжении дня бодрыми и весёлыми, начиная от самого крохи и заканчивая отцом.

Польза

XXI век отличается высокими технологиями и свободой буквально во всём. Вот и молодые мамочки, воспользовавшись его идеями, начинают размышлять о том, что малыша можно кормить не по времени, а значит, и спать его можно ложить только тогда, когда он сам изъявит такое желание.

В результате вся семья страдает от хронического недосыпания, вечных капризов новоиспечённого члена семьи, да и здоровье его крепче от таких вольностей не будет. Зато если правильно организовать режим дня новорождённого ребёнка, все плюсы будут очевидны.

  1. Прогнозируется деятельность малыша в тот или иной момент времени.
  2. Соответственно, под режим новорождённого родители могут подстраивать свои планы.
  3. Режим дня позволяет не страдать ни новорождённому, ни остальным членам семьи в необычных обстоятельствах: если приехали гости, затеялся ремонт, организована поездка, решили отправиться в путешествие и т. д.
  4. Периоды болезней и пребывания в больнице переживаются гораздо спокойнее.
  5. Согласно составленному режиму, молодой маме остаётся свободное время не только на хозяйство, но и на любое хобби и даже подработку.

Так что правильный режим дня новорождённого, составленный вовремя, развязывает руки маме, позволяет всем высыпаться и легче переносить различные непредвиденные обстоятельства. Как показывает практика, такие детки вырастают гораздо спокойнее, они отличаются крепким здоровьем и не доставляют хлопот своей семье даже в маленьком возрасте. Но как же правильно всё это организовать?

Главное преимущество! Организуя новорождённому с самого рождения правильный режим дня, вы и себя дисциплинируете. Это приводит к более быстрой реабилитации организма после родов.

Как организовать?

Итак, как наладить режим дня новорождённого, чтобы подбить его сон и кормления под потребности его собственного организма, биоритм, какие-то индивидуальные особенности, не навредив крохе?

Очень многие родители, загоревшись этой идеей, с первых дней жизни малыша начинают расписывать кормления, сон и гуляния по часам, но в итоге всё сбивается. Почему так происходит? Скорее всего, они не учитывают рекомендации педиатров по этому важному для всех вопросу. Если же принять их во внимание, проблем с нормализацией режима дня новорождённого не возникнет.

  1. В связи с тем, что режим дня новорождённого до месяца будет лишь установочным, начните с наблюдений. В первую неделю жизни малыша ничего не заставляйте его делать насильно — ни к чему хорошему это не приведёт. Просто записывайте, когда он предпочитает есть и играть, во сколько засыпает и просыпается.
  2. Спустя неделю внимательно изучите записи и сделайте соответствующие выводы. Вы заметите, что все свои действия малыш совершает примерно в одно и то же время, на которое вы и будете ориентироваться при составлении режима дня для него.
  3. Если разброс получился слишком большой, задайтесь вопросом, что мешает ребёнку заснуть в одно и то же время, по каким причинам он отказывается есть. Возможно, потребуется консультация педиатра.
  4. Спустя неделю уже следует проявить строгость и начать подстраивать новорождённого под тот режим дня, который он сам себе и установил с самого начала. Например, если вы видите, что кроха слишком долго спит, вышел за рамки очерченного для этого времени, можно его разбудить. Именно так формируется привычка совершать всё по времени.
  5. В моменты, когда малыш свободен от сна и кормления, проводите с ним как можно больше времени. Включите в распорядок прогулки, игры и даже беседы.
  6. Чтобы правильно составить режим дня, нужно выработать у новорождённого привычку засыпать быстро. Для этого устраивайте всегда одни и те же ритуалы. Например, за 10 минут до сна проветрите комнату. В течение 3-4 минут покачайте малыша. Спойте ему колыбельную.
  7. Если малыш находится на грудном вскармливании, режим дня будет варьироваться достаточно часто, потому что ребёнок может потребовать грудь в любое время, особенно это касается ночных часов. Трудно отказать крохе в такие моменты. И всё-таки заставляйте новорождённого кушать только в определённые часы.
  8. С теми, кто на искусственном вскармливании, в отношении режима дня всё гораздо проще. Здесь нет понятия «по требованию», а это значит, что смеси вы будете давать исключительно по времени, указанном в вашем распорядке для новорождённого.

Если таким образом нормализовать режим дня новорождённого с первых недель, молодые родители сами себе существенно облегчат жизнь и сведут к минимуму семейные ссоры и всеобщую бессонницу в доме.

Если что-то не получается и ребёнок упрямо продолжает изо дня в день нарушать установленные правила кормления и сна по часам, не стоит махать на это рукой и бросать это благое дело. Обязательно доведите его до конца. Сходите в детскую консультацию, расскажите о своих проблемах врачу. Возможно, дело в каком-то недомогании малыша, после лечения которого можно будет уже легко приучить новорождённого к режиму дня, который вы установили с самых первых дней его жизни.

Но что делать, если ребёнок перепутал дневное время суток с ночным? Как исправить ситуацию?

Полезный совет. Не забывайте о том, что новорождённому просто необходимы свежий воздух и солнечный свет. И дело не только в прогулках. Днём вы можете оставлять коляску с заснувшим крохой на балконе (в тёплое время года), что позволит ему крепко и полноценно выспаться. А ведь сон — это один из самых ключевых моментов любого распорядка дня.

День и ночь ставим на свои места

Очень часто правильно организовать режим дня не позволяет тот факт, что новорождённый путает день и ночь. Такая неприятность возникает обычно после того, как ребёнок не может выспаться в какую-то определённую ночь (колики замучили, зубки режутся, соседи шумят, телевизор громко работает и т. д.). Что можно предпринять в этом случае:

  1. Будить новорождённого утром пораньше.
  2. В течение дня больше уделять ему времени и внимания, не давать спать (в рамках разумного, конечно).
  3. Сделать всё, чтобы ребёнку было комфортно вечером засыпать: проветренная комната, отсутствие посторонних шумов, предночные ритуалы, уже известные малышу.
  4. Не играйте с крохой непосредственно перед сном слишком шумно и весело. Лучше просто поговорить с ним спокойным, ровным голосом или спеть тихую, красивую песню.

На самом деле поменять режим дня новорождённого, если он перепутал день с ночью, не так уж и сложно. Нужно лишь проявить терпение и подгонять его под те временные рамки, которые вы очертили ему раньше. А самое главное — не допускать бессонных ночей малыша, и тогда такая неприятность точно обойдёт вас стороной.

Бывает и такое. У некоторых добросовестных участковых педиатров есть небольшие заготовки — примерный режим дня новорождённого по месяцам, которым они охотно делятся с начинающими мамочками. Спросите такой и у своего — а вдруг?..

Примерный распорядок дня

1-й месяц

Самым основным станет режим дня новорождённого в первый месяц, который вы впоследствии будете лишь немного корректировать. Чтобы вам было проще его составить, предлагаем вашему вниманию примерный распорядок для тех, кому ещё только 1 месяц. Основу здесь составляют кормления, которые рекомендуется устраивать месячному крохе каждые 2 часа (ориентировочно).

  • 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление.
  • с 7:30 до 9:00 — бодрствование.
  • 9:00 — кормление.
  • с 9:00 до 10:00 — первый утренний сон.
  • с 10:00 до 11:00 — активное бодрствование, развлечения и игры в кроватке.
  • 11:00 — кормление.
  • с 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке.
  • 13:00 — кормление.
  • с 13:00 до 14:00 — активное бодрствование, игры.
  • с 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки.
  • 15:00 — кормление.
  • с 15:00 до 17:00 — игры, бодрствование, общение с родными.
  • 17.00 — кормление.
  • с 17:00 до 18:00 — вечерний сон.
  • с 18:00 до 19:00 — спокойное бодрствование.
  • 19.00 — кормление.
  • с 19:00 до 20:30 — общение ребёнка с мамой.
  • 20:30 — купание.
  • 21:00 — кормление, ночной сон.

Ночью кормления должны происходить не чаще 1 раза в 4 часа. Строго следите за этим.

Подобный распорядок дня новорождённого до 1 месяца находится ещё только в процессе становления путём проб и ошибок. Что-то отвергнет ребёнок, что-то из общепринятой схемы не подойдёт родным и близким. Не бойтесь корректировать. Самое главное — составить режим и стараться придерживаться его. Не переживайте, если обстоятельства, от вас не зависящие, заставили сломать его: всегда возвращайтесь к изначальному варианту.

2-й и 3-й месяцы

Как утверждают педиатры, режим дня ребёнка в 2 месяца (и даже в 3) мало будет отличаться от распорядка, к которому его приучили родители на первых неделях его жизни. Убирается первый утренний сон, а бодрствования представляют собой всё более активные действия новорождённого.

  • 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление.
  • с 7:30 до 9:00 — бодрствование.
  • 9:00 — кормление.
  • с 9:00 до 10:00 — массаж, специальная гимнастика для новорождённых.
  • с 10:00 до 11:00 — развлечения и игры в кроватке.
  • 11:00 — кормление.
  • с 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке.
  • 13:00 — кормление.
  • с 13:00 до 14:00 — уроки ползания.
  • с 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки.
  • 15:00 — кормление.
  • с 15:00 до 17:00 — общение не только с родными, но и с другими людьми: всеми, кто приходит в гости, — это необходимо для дальнейшей нормальной социализации ребёнка.
  • 17.00 — кормление.
  • с 17:00 до 18:00 — вечерний сон.
  • с 18:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки.
  • 19.00 — кормление.
  • с 19:00 до 20:30 — игрушки.
  • 20:30 — купание.
  • 21:00 — кормление, ночной сон.

Подобный примерный режим дня новорождённого поможет молодым родителям сориентироваться и откорректировать распорядок сна, бодрствования и кормления во второй месяц его жизни. Если при этом не возникает серьёзных проблем, никакие индивидуальные особенности малыша не мешают этому важному делу, такой режим педиатры советуют использовать и в 3 месяца.

4 месяца

А вот в 4 месяца правильно установить режим дня новорождённому будет уже гораздо труднее. Во-первых, сокращается количество кормлений (каждые 3, а то и 4 часа, в зависимости от потребностей ребёнка). Во-вторых, уходит вечерний сон, который в таком возрасте может только мешать заснуть крохе ночью. Обратите на это особое внимание. Примерный распорядок может быть таким.

  • 7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление.
  • с 7:30 до 9:00 — бодрствование.
  • 9:00 — кормление.
  • с 9:00 до 10:00 — массаж, специальная гимнастика, согласно режиму и рекомендациям врачей.
  • с 10:00 до 11:30 — развлечения и игры в кроватке.
  • с 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке.
  • 13:00 — кормление.
  • с 13:00 до 14:00 — развивающие игрушки.
  • с 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки.
  • с 15:00 до 17:00 — общение.
  • 17.00 — кормление.
  • с 17:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки.
  • с 19:00 до 20:30 — игрушки или вечерняя прогулка (на ваше усмотрение).
  • 20:30 — купание.
  • 21:00 — кормление, ночной сон.

Всё это очень ориентировочно, так как каждый случай — индивидуален. Конкретно какой режим дня должен быть у новорождённого, должны решать только родители вместе с педиатром. Эти люди знают о малыше всё и смогут подобрать для него оптимальный вариант распорядка, который будет отвечать всем его потребностям и личным особенностям. В дальнейшем это приведёт не только к укреплению и сохранению его здоровья, но и к воспитанию в нём силы духа и дисциплинированности.

Маленький организм, привыкший жить по режиму, растёт без сбоев, зная, что в любом случае его всегда ждут в определённое время полноценное питание, хороший сон и любящие родители.

Распорядок дня для детей — I Love Mommy

Как врачи, так и педагоги отмечают важность режима дня для детей. От него зависит не только физическое здоровье малыша, но и его психологическое состояние. Правильно построенный режим дня — залог организованной жизни вашего сына или дочери в будущем. Мы решили подробнее рассмотреть этот вопрос и поделиться с вами информацией о том, что непременно следует учесть чтобы ежедневность вашего малыша была комфортной.

Жизнь тех, кто уже начал посещать школьные занятия, сразу становится более организованной, поскольку вне учебного заведения все дела распределяются равномерно. А вот вопрос режима дня дошкольников особенно важен, поскольку дневная активность включает в себя множество дел: сон, приемы пищи, активности, отдых, обучение, прогулки и т.п.

Для чего нужно расписание дня для ребенка

Не стоит думать, что правила последовательной поведения в течение дня необходимы лишь для удобства взрослых. Наличие распланированного распорядка позволит избежать таких проблем, как:

  • гиперактивность;
  • гипервозбуждение;
  • ухудшение памяти;
  • быстрая утомляемость;
  • регулярные респираторные болезни и прочее.

Режим, который ребенок будет регулярно соблюдать, поможет настроить биоритмы организма таким образом, чтобы такие привычные дела, как сон, питание, обучение, занятия спортом или что-либо другое приносило ребенку больше удовольствия и было более эффективным. Также это положительно повлияет на иммунитет малыша, укрепит его здоровье и подготовив к жизни в школьный период.

Распорядок дня ребенка в 1 год

Один из основных элементов правильно распланированного дня — это организованные приемы пищи. Вот несколько важных критериев:

  • за день должно быть не менее четырех приемов пищи;
  • горячие блюда должны быть включены как минимум в трех из них;
  • калорийность завтрака должна составлять 25%, обеда 40%, полдника 15% и ужин 20% от общей потребности в сутки;
  • порция должна включать в себя ровно столько пищи, сколько ребенок способен осилить.

Меню непременно должно включать в себя много овощей и фруктов, а также мясные и молочные продукты.

Рекомендуется включать приемы пищи в дневной распорядок следующим образом:

  • с 8:00 до 9:00 — завтрак;
  • с 12:00 до 13:00 — обед;
  • 15:00 — 16:00 — полдник;
  • и ужин в промежутке с 18:00 до 19:30.

Стоит отметить, что такой распорядок необходимо соблюдать не только в будние дни, но и в выходные.

Следующая важная составляющая — это физическая активность, которую также следует организовать соответствующим образом. Под физической активностью следует понимать не только зарядку, но и спортивные игры и прогулки. Специалисты рекомендуют учитывать, что:

  • именно на первую половину дня приходится пик детской активности;
  • утром обязательно нужно делать зарядку;
  • после дневного сна также следует проводить небольшую разминку;
  • между учебными занятиями нужно делать перерывы на отдых;
  • перед сном рекомендуется проводить прогулки на свежем воздухе.

В котором детям ложиться спать

Здоровый сон помогает организму восстановиться после физической и умственной активности. От качества и продолжительности сна зависит не только физическое состояние, но и настроение малыша. Согласно мнению детских врачей, продолжительность сна может варьироваться в зависимости от продолжительности и нагруженности активности дошкольника.

День ребенка по правильному распорядку должен начинаться в 7 — 8:00 утра. Обязательным должен быть и дневной сон, продолжительность которого обычно составляет час или полтора. Вечером рекомендуется отправлять малыша в постель в 20:30 — 21:00.

Примерный распорядок дня для грудничка

7:00 — пробуждение, проведения водных процедур, кормление
7:30 — 9:00 — активности
9:00 — 10:00 — гимнастика, массаж
10:00 — 11:30 — развлечения в колыбели
11:30 — 12:30 — прогулка на свежем воздухе и сон
13:00 — прием пищи
13:30 — 14:00 — развивающие игры
14:00 — 15:00 — дневной сон
15:00 — 17:00 — развивающие игры, общение
17:00 — кормление
17:00 — 19:00 — слушание музыки, чтение сказок и стихов
19:00 — 20:00 — вечерняя прогулка
20:00 — 20:30 — водные процедуры
20:30 — 21:00 — ужин, сон

Этот режим дня может минимально модифицироваться в соответствии со стилем жизни родителей и внешними обстоятельствами. В любом случае, важно соблюдать его регулярно, тем самым настраивая организм ребенка и собственный организм на четкую последовательность, которая в дальнейшем поможет легче адаптироваться к детскому саду и школе.

Подготовиться к новым этапам жизни поможет и I Love Mommy! В каталогах нашего онлайн-магазина найдется все необходимое для учебы и досуга как новорожденных и дошкольников, так и мальчиков и девочек в возрасте 6-12 лет. За подробной информацией о брендах одежды, обуви, аксессуаров и детских игрушек, представленных на сайте, смело обращайтесь на горячую линию. Консультанты I Love Mommy радостью помогут вам с решением любых вопросов.

Отделение для новорожденных

Отделение для новорождённых  функционирует  с  11 апреля 2011 года в составе Краевого перинатального центра. В 2013 году коечный фонд отделения был увеличен с 50 до 80 коек, из них 30 в обсервационном отделении.

Это отделение совместного пребывания  новорождённого ребёнка с его мамой с первых минут жизни. Здесь  наблюдаются  дети с массой тела не менее 2400, оценкой по Апгар не менее 6-7 баллов, не имеющие нарушений жизненно важных функций.

На территории отделения развёрнут пост интенсивной терапии (ПИТ) на 6 койко-мест. В ПИТ проводится лечение новорожденных с различными транзиторными нарушениями адаптации, задержкой внутриутробного развития и недоношенностью в том случае, если их масса тела не ниже 2000 г, включая детей с легкой формой гемолитической болезни новорожденных, конъюгационной желтухой и другими нарушениями билирубинового обмена и состава крови, не требующих гемотрансфузии. На пост  интенсивной терапии помещаются также дети, перенесшие легкую и среднетяжелую асфиксию в родах, если они не нуждаются в проведении респираторной поддержки, массивной инфузионно-трансфузионной терапии, парентерального питания и других мероприятий реанимационно-интенсивного профиля.

В отделении имеется 4 круглосуточных поста (в физиологическом,  обсервационном отделении, родильном зале и в палате интенсивной терапии), обеспеченные круглосуточными дежурствами младшего и среднего медицинского персонала.

Врачебное наблюдение в роддоме в ночное время обеспечивают 2 неонатолога,  владеющие приёмами оказания первичной реанимационной помощи новорождённым в родильном зале. 

Проводилась тактика раннего привлечения матерей по уходу за новорожденными, находящимися  в палате интенсивной терапии. Коллектив отделения  проводил работу по внедрению и поддержанию принципов ВОЗ/ЮНИСЕФ «Охрана, поощрение и поддержка грудного вскармливания». В 2012 г. перинатальный центр боролся за звание «Больницы доброжелательной к ребёнку» и получил это звание. 

Образец расписания для детей в возрасте 1 и 2 месяцев

Привыкание к распорядку дня с ребенком — дело личное. Вы научитесь читать сигналы вашего ребенка, чтобы выработать режим еды, сна и игр, отвечающий потребностям вашего малыша и полезный для вашей семьи.

Одним из способов общения вашего ребенка с вами в этом возрасте является плач, который достигает пика между 6 и 8 неделями и часто происходит ближе к вечеру или ранним вечером. Врачи рекомендуют «5 Ss», чтобы помочь успокоить вашего ребенка: пеленание, положение на боку или животе (на руках), шиканье, раскачивание и сосание.Мужайтесь: плач вашего ребенка скоро стихнет!

Тем не менее, может быть очень полезно посмотреть, что делают другие мамы и папы. Мы попросили родителей 1- и 2-месячных детей рассказать о распорядке дня их ребенка, а затем выбрали восемь из приведенных ниже в качестве репрезентативной выборки.

При составлении расписания для ребенка помните, что в течение 24 часов большинству детей в возрасте 1 и 2 месяцев требуется:

График 1: Мама, кормящая смесью 2-месячного ребенка и ребенка старшего возраста

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинированный режим (под руководством родителей и ребенка)

5 а.м.: Раннее утреннее кормление. Чад получает от 4 до 6 унций смеси. Он имеет тенденцию снова засыпать после этой бутылочки, что позволяет мне больше спать!

С 8 до 9 утра: Он просыпается и берет еще одну бутылку.

С 9:00 до 12:00: Время воспроизведения. Я стараюсь проводить как можно больше времени, играя с дочерью. Сейчас она переживает младенческую стадию и любит, когда ее укачивают, что очень тяжело, особенно когда я кормлю сына. Она не понимает, что мне нужно сосредоточиться на нем, потому что он ребенок.

Лучше всего посадить моего сына в переднюю переноску, чтобы мои руки были свободны, чтобы играть с моим 2-летним ребенком, особенно когда мой сын беспокойный и не ложится и не садится на свои качели. Он любит быть на руках и быть рядом со мной.

12:30: Мы с дочерью обедаем. Чад получает бутылку и засыпает. Моя дочь тоже спит после обеда.

16:00: Чад получает бутылку.

16:30: Время воспроизведения. После того, как моя дочь просыпается после сна, я обычно вывожу ее на улицу с ребенком, чтобы мы все могли поиграть около часа перед ужином.Примерно в это же время мой муж возвращается домой и обычно играет с обоими детьми, пока я убираюсь в доме, мою посуду и так далее.

с 18:00 до 19:00: Ужин.

7 до 8 вечера: Чад получает бутылку и спит. К этому времени моя дочь обычно смотрит одно из своих шоу или играет в своей комнате.

8 до 9 вечера: Время купания и время сна для моей дочери.

12:00: Чед возьмет бутылку, а мне пора спать.

3 часа ночи: Чад получает бутылку.

График 2: Кормящая мама ребенка в возрасте 5 недель и старше

Примечание редактора: Этот график представляет собой программу под руководством ребенка

Мы с дочерью живем так, как они идут. Она кормит грудью всякий раз, когда кажется голодной. Я понятия не имею, сколько она съедает за раз. Я просто позволяю ей нянчиться, пока она хочет.

Она немного вздремнет в течение дня (в основном, когда ее держат на руках, что, я знаю, «плохо», но она просыпается всякий раз, когда я ее укладываю), и мы укладываем ее на ночь, когда она выглядит уставшей, в любое время между 8 и 11 р.м.

Обычно она просыпается для кормления два раза за ночь, а затем спит примерно до 8 утра, а после следующего кормления снова засыпает еще на пару часов.

Я ненавижу жить по рутине. Мне скучно до слез. Поэтому в течение дня я часто спрашиваю свою 3-летнюю дочь, что она хочет делать или куда хочет пойти. Мы едем с ребенком в передней переноске (она плачет в коляске или автокресле, но любит переноску).

Я не обращаю особого внимания на часы, просто кормлю своих детей, когда они голодны.Единственное, чего я придерживаюсь, — это время отхода ко сну старшей дочери в 8 часов вечера. Затем папа берет ребенка, чтобы моя старшая дочь могла провести со мной время один на один, чтобы уложить ее перед сном: пижамы, чистку зубов, рассказы и поцелуи.

Я уверен, что жизнь будет трудной, когда начнутся школьные занятия, но сейчас нам подходит неструктурированный подход.

Расписание 3: Мама, кормящая смесью 2-месячного ребенка

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и ребенка) подпрограммы

с 7:30 до 8:00.м.: Проснись.

8 утра: Он получает от 6 до 8 унций смеси.

9 утра: Он засыпает и дремлет до полудня или часа дня.

13:00: Он получает от 6 до 8 унций смеси.

Мы играем на его коврике для занятий, я хожу по дому и рассказываю ему о разных вещах, я пою, мы сидим на крыльце или ходим по магазинам. Ему очень нравится лежать на пеленальном столике, пока мы «разговариваем». Я пытаюсь читать ему, но он ерзает, так что обычно это длится всего пару страниц.

16:00: Он получает от 6 до 8 унций смеси.

После очень долгого утреннего сна он может вздремнуть один или два раза по 15 минут. Мы боремся около 5 часов вечера. Это когда он начинает нервничать, если не задремал после обеда.

Время принятия ванны в 19:00. или немного раньше, если он действительно суетлив. Он принимает ванну каждый вечер, потому что он действительно расслабляется в воде. Я пользуюсь мылом только раз в две ночи. В те дни, когда мы не пользуемся мылом, я называю это его «ванной для птиц».» После купания ему делают детский массаж с лосьоном, пока мы поем «Hokey Pokey» и «Head, Shoulders, Knees, and Toes». Мне нравится рассказывать ему о частях тела.

19:30 или 20:00 Он получает еще от 6 до 8 унций смеси. После его бутылки я держу его через плечо, глажу по спине, и мы несколько раз поем «Ты мое солнце». Я укладываю его в кроватку, все еще бодрствуя, говорю ему, что люблю его, и включаю его медвежьи звуки матки. Он «уговаривает» себя спать.

Мы вот-вот проспим всю ночь.Совсем недавно я пробовала не кормить его, а давать только соску – и это сработало! Вот уже неделю как он только что получил мизинец. Все, что я делаю, это даю ему соску и снова включаю его звуки матки, и он снова засыпает.

График 4: Кормящая мама 7-недельных близнецов

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинированный режим (под руководством родителей и ребенка)

Время пробуждения — между 5 и 7 часами утра, в зависимости от того, во сколько они легли спать накануне вечером.

Едят каждые полтора-два часа или по требованию. Они кормят грудью от 10 до 20 минут и чередуют грудь при каждом кормлении. Будет лучше, если я буду кормить их в одно и то же время, потому что это единственный способ получить какое-то «я» время. Если кто-то не проснулся для кормления, я его разбужу.

Близнецы родились раньше срока, поэтому они все еще любят много спать. Они спят примерно три или четыре раза в день по одному-два часа за раз. Когда они не спят, у них есть время на животик, чтобы укрепить мышцы шеи, я им пою, мы идем гулять или ходим к соседям в гости.

Нет настоящего распорядка перед сном. Всякий раз, когда их последнее кормление приходится на ночь — обычно между 10 или 11 часами вечера. – мы надеваем пижамы после смены подгузника и пеленаем и обнимаем, пока они не заснут. Я сплю рядом с кроваткой в ​​детской. Иногда они спят напролёт до 5 утра или встают один раз примерно в 2:30 или 3 часа ночи

График 5: Исключительно сцеживающая мама 10-недельного ребенка

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинированный режим (под руководством родителей и ребенка)

Я встаю в 6 утра.м. накачать. Я пытаюсь вернуться в постель, но мой ребенок обычно просыпается днем ​​около 7 утра и кормится. Мы кормим его по требованию, поэтому, если он голоден, мы даем ему бутылочку и позволяем ему есть, пока он не начнет играть с ней или не выплюнет молоко.

Обычно он выпивает около 6 унций за раз. Он отказывается пить смесь и не кормит грудью, поэтому в 100% случаев получает грудное молоко из бутылочки.

Дневной сон с 8 до 9 утра. Он может спать в своей кроватке от 20 минут до часа.

После его утреннего сна мы немного играем, обычно с ним у меня на коленях (голова у меня на коленях, ноги у меня на животе). Я пою, машу ему руками, разговариваю с ним и имитирую лица и звуки, которые он издает.

Он берет бутылочку, а я накачиваю. Иногда я даю ему ванну. В другие дни я жду, пока он проснется после вечернего сна.

Около 13:00 он получает еще одно кормление, я сцеживаю и пытаюсь уложить его вздремнуть. Это не всегда работает.

Когда это произойдет, он будет спать от 45 минут до полутора часов.Этот сон обычно приходится на его качели, но иногда он спит в своей кроватке. В других случаях он наотрез отказывается, даже если едва может держать глаза открытыми.

Если он очень капризный и не хочет спать, я выведу его на прогулку (что почти всегда усыпляет его). Около 4 я кормлю его, а потом снова сцеживаю. Если мы не прогулялись раньше, мы пойдем сейчас. В противном случае мы просто играем или обнимаемся, пока я смотрю телевизор.

Обычно он снова засыпает ближе к вечеру, почти всегда в разгаре.Он не будет делать это в своей кроватке, но иногда он будет спать в своем автокресле или в своей коляске.

Когда он просыпается, я купаю его, если он еще не принял ванну утром. После ванны мы еще немного поиграем, и я надену на него пижаму, чтобы, когда он поест, я могла уложить его спать.

Я кормлю его с 19:30 до 20:00. и уложила его спать между 8 и 9 часами вечера. Я отвожу его в его комнату с выключенным светом и даю ему соску, пока мы качаемся в планере в течение пяти минут или пока он не начнет засыпать.Я положила его в кроватку ослабевшим, но проснувшимся, закрыла дверь и дала ему поспать.

Он спит около шести часов. Я снова сцеживаюсь в 9 часов вечера. и полночь, затем я иду спать.

Он просыпается в 2–3 часа ночи, чтобы сменить подгузник и бутылочку, а затем снова ложится спать до конца ночи. Мой муж обычно встает с ним, чтобы я могла немного отдохнуть. Затем мы встаем и делаем все это снова на следующий день!

График 6: Мама, кормящая смесью 7-недельного ребенка

Примечание редактора: Этот график представляет собой программу под руководством родителей

6 а.м.: Он выпил 6 унций смеси и снова заснул.

8:30 утра: Тусуемся и обнимаемся, смотрим телевизор и играем. Я разговариваю и пою ему, пока мы смотрим мое любимое утреннее ток-шоу.

10 утра: У него 5 унций смеси.

10:15 до 12:30: У нас есть время для игр. Он лежит на коврике для занятий или на коврике для живота. Теперь он держит игрушку, если я вложу ее ему в руку!

12:30 до 13:30: Время сна.

2 стр.м.: У него 5 унций смеси. После еды он качается на качелях, смотрит свой мобильный или иногда телевизор, а затем засыпает, чтобы немного вздремнуть.

16:00: Начинается суета. Он капризный в течение следующих нескольких часов.

6 вечера: У него 5 унций смеси, и он сидит на своем надувном сиденье. Вибрация помогает ему переваривать пищу, но капризность продолжается до тех пор, пока он не заснет на короткий сон.

19:30: Время игр с папой.

20:45м.: Время купания и ритуал отхода ко сну. Я массирую его лавандовым лосьоном и надеваю пижаму. Он становится очень счастливым и хихикает, пока я все это делаю, поэтому я пою и разговариваю с ним. Потом у нас есть мама и ребенок вместе. Я приглушаю свет и говорю очень тихо. Я делаю все, что могу, чтобы окружающее его успокаивало. Мы слушаем колыбельные. Это время действительно особенное для меня.

9:30 вечера: Он выпил 6 унций смеси и пошел спать. Я стою у кроватки и держу его, пока не отрыгну еще раз, прежде чем положить его в кроватку.Я включаю ему ночник, целую его, выхожу из комнаты, а он засыпает через несколько минут и спит до 6 утра

График 7: Кормящая грудью и сцеживающая мама 2-месячного ребенка

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинированный режим (под руководством родителей и ребенка)

Наш малыш просыпается около 6:30 утра, но я даю ему соску, чтобы он отдыхал до 7 утра. Я очень не хочу, чтобы он просыпался раньше 7 утра

Он кормит грудью семь раз в течение дня и ночи: В 7 часов утра.м., 10:00, 13:00, 16:00, 19:00, 22:00 и когда угодно посреди ночи — обычно между 3 и 4:00. Он обычно проводит десять минут на каждой груди или выпивает от 3 до 4 унций если буду качать.

Он всегда хорошо спит утром примерно с 8 до 11 утра. Я стараюсь делать цикл «есть, потом играть, потом спать». Обычно он становится действительно сонным или беспокойным примерно через час после еды и снова засыпает на полчаса-час до следующего кормления.

В промежутках между едой и сном мы делаем что-то вместе.Он только начал хватать игрушки, висящие над его надувным сиденьем. Я держу его и пою ему. Он любит «поболтать», но сейчас говорит только на китовом. Он также любит стоять и «ходит» по моему животу. Он любит кататься на машине.

После его 7 вечера. кормление, я даю ему ванну и массаж с лосьоном. Мы читаем рассказ, потом я укладываю его спать. С этого обычно начинается его суетливое время. В конечном итоге он заснет около 8 или 8:30. Я разбужу его в 10 часов вечера. переодеть его и накормить. Он всегда снова засыпает, не плача, и отсутствовал пять или шесть часов до трех или четырех часов ночи.м. кормление. Мне нравится, что я могу на это рассчитывать.

Расписание 8: Отец, кормящий смесью 7-недельного ребенка

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинированную процедуру (под руководством родителей и ребенка)

Для протокола: я гордый папа. Я смог воспользоваться отпуском по уходу за ребенком и оставался дома два дня в неделю с нашей малышкой. Она наша первая, и мы чувствуем себя счастливыми.

Она просыпается между 8 и 9:30 утра и выпивает бутылку.К сожалению, сейчас мы исключительно на искусственном вскармливании. Из-за дезинформации и нашего собственного отсутствия знаний по этому вопросу у моей жены через несколько недель пропало молоко. Наша маленькая девочка ест четыре-пять раз в день и съедает около 6 унций при каждом кормлении.

Еще пару недель назад она больше спала, чем бодрствовала. Она по-прежнему много спит, но пока она не спит, мама, я, бабушка и дедушка соревнуются за ее внимание. Происходит много пения и чтения историй.

Она ложится спать около 23:00.м. Перед этим мы ее кормим, переодеваем и купаем. После ванны мы используем лосьон и делаем ей небольшой массаж. У нас есть несколько компакт-дисков, которые должны помочь со сном. Не знаю, работают ли они, но классическая музыка очень расслабляет.

Она как я – как только ее голова коснется подушки, она вырубится. Обычно она просыпается один раз около 4 утра, и мы ее кормим и переодеваем.

Лучший распорядок дня для новорожденного и малыша

Вы изо всех сил пытаетесь найти хороший распорядок для вашего новорожденного ребенка и малыша?

Возможно, у вашего малыша какое-то время был отличный распорядок дня, поэтому знакомство с новорожденным ребенком и всеми этими кормлениями и дневным сном может быть немного напряженным.

Это большая перемена, этого нельзя отрицать, но вы сумеете найти новый ритм и рутину!

Чтобы помочь вам понять, как лучше всего планировать кормление новорожденных и при этом радовать вашего энергичного малыша, вот блестящий образец расписания для новорожденного и детей младшего возраста.

Прежде чем я продолжу, стоит ознакомиться с этими 10 идеями для игр для младенцев и малышей, чтобы вы могли развлекать их вместе!


Похожие сообщения:

Как справиться с беременностью и маленьким ребенком

Как восстановиться после родов, если у вас есть малыш

15 быстрых подготовительных упражнений для малышей


Это то, что я делала со своим новорожденным ребенком и малышом в первые недели.Этого распорядка мы придерживались первые три месяца. После этого мы просто адаптировали его, когда ребенок перестал спать.

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Программа EASY

Сразу стоит отметить, что это не жесткая рутина. Основываясь на совете Baby Whisperer, который создал программу E.A.S.Y., я весь день работал по трехчасовой петле.

Этот цикл включал в себя одно и то же для моего ребенка на повторе: 

Съесть — Это произойдет, как только она проснется.Моя вторая дочь находилась на исключительно грудном вскармливании, поэтому, кормя ее грудью, я развлекала свою малышку либо телевизором, либо устраивала для нее какое-нибудь занятие.

Деятельность – После еды мы вместе играли или ходили гулять. Особенно по утрам я следил за тем, чтобы мы выходили на прогулку, даже если это была всего лишь 10-минутная прогулка до парка и обратно домой.

Сон – У ребенка в возрасте до восьми недель будет только короткое окно бодрствования.Как правило, новорожденный бодрствует не более 45 минут. По мере взросления этот показатель будет уменьшаться. Распечатанный распорядок предполагает, что вашему ребенку от одного до трех месяцев, а время бодрствования составляет около 90 минут. Некоторым детям будет хорошо с таким количеством времени бодрствования, в то время как другие захотят дольше спать и меньше времени бодрствовать. Речь идет о том, чтобы выяснить, как лучше всего работает ваш ребенок, чтобы он не капризничал.

Вы – Самое лучшее – это Ваше время.Проблема в том, что у вас сейчас есть малыш, так что пришло его время! Когда ваш ребенок спит, это время, когда вы проводите время со своим малышом. Если вы устали, расслабьтесь в это время с помощью простых игр и чтения дома. Если ваш ребенок хорошо спит в коляске, вы можете отправиться на прогулку с малышом.

Что хорошего в рутине EASY по сравнению с советами других экспертов по воспитанию детей, так это то, что она намного более гибкая. Вы адаптируете время, чтобы соответствовать вашей рутине!

Имея дело с младенцем и ребенком ясельного возраста с очень разными привычками сна и питания, важно соблюдать распорядок вашего старшего ребенка.

Это значительно облегчит вам жизнь, так как ваш малыш будет легче справляться с привычным и естественным для него распорядком дня.

Для этого вам, возможно, придется давать новорожденному вздремнуть на ходу, когда он находится в машине, детской коляске или в слинге. Большинство новорожденных счастливы вздремнуть в этих местах, поэтому вам не составит труда заставить их вздремнуть, пока вы развлекаетесь с малышом.

Если можете, постарайтесь, чтобы ваши двое детей совмещали их послеобеденный сон.Это даст вам хотя бы короткий промежуток времени, когда вы сможете просто отдохнуть.

Это может показаться вам сложным, но постарайтесь заставить их спать примерно в одно и то же время в это время.

9032 9033 9032 9032
Time Baby Малыш

1 9032
Rack-up и Play 9032
7033 9032 Play Завтрак
8:00 9032 NAP 11.15 утра NAP Обед 9033 12Midday NAP NAP
1:0032 NAP / PLAY
2.30:00 9032 NAB
4 вечера Feed Play Play
Play Play Ужин
5.15pm 9032 Room NAP Play
6.30pm Подача молока
7 вечера Ванна Ванна
7:30 вечера Кровать Кровать
10 вечера поток

Как справиться с малышом и новорожденный

В конце этого поста есть распечатанная версия расписания для новорожденных и малышей, просто сохраните изображение и сохраните его для дальнейшего использования!

Давайте взглянем на распорядок дня детей младше двух лет поближе: 

Детское расписание

7 утра – ребенок просыпается и ест.Конечно, это может меняться изо дня в день, и вам может не повезти проснуться в 5 утра. В этом случае немного отодвиньте утренний сон и постарайтесь вернуться в постель до того, как малыш проснется.

7:30 — Играть. Часть волшебства режима EASY заключается в том, что он направлен на то, чтобы отделить прием пищи от сна. Когда младенцы едят, чтобы заснуть, они могут полагаться на это как на простой способ заснуть. Там, где это возможно, вы хотите поощрять их засыпать самостоятельно, чтобы им не нужно было есть в 3 часа ночи только для того, чтобы снова заснуть.

8:00 – Сон. У младенцев очень короткий промежуток времени, когда они могут справиться с бодрствованием. Некоторым может быть 90 минут примерно к восьми неделям, в то время как другим может быть трудно бодрствовать дольше часа. Следите за своим ребенком на предмет признаков усталости, и если вы думаете, что признаки сонливости присутствуют, уложите его спать.

10:00 — Подъем и кормление.

10:30 — Играть. Это хорошее время, чтобы выйти на прогулку с детьми. Это будет короткая прогулка, если только вы не возьмете с собой обед для своего малыша.Немного свежего воздуха перед дневным сном — это прекрасно, так как он делает всех немного более уставшими, поэтому ваши дети должны немного легче заснуть.

11:15 – Сон.

13:00 — Проснись, покорми и играй.

14:30 – Сон.

16:00 — Подача.

16:30 – Играть. Примерно в это же время ваш малыш может ужинать. Это хорошее время, чтобы посадить ребенка поближе к обеденному столу, чтобы он мог видеть, как он ест. Приятно вовлекать их в семейные трапезы, чтобы это стало частью их распорядка, прежде чем вы начнете отлучать их от груди.

17:15 – Короткий сон. Многим детям в это время суток необходим короткий кошачий сон, чтобы помочь им ложиться спать, не слишком уставая. Переутомленный ребенок действительно будет изо всех сил пытаться заснуть и может быть очень плаксивым, что делает этот опыт гораздо более стрессовым для вас.

18:30 – Подача.

19:00 – Баня. Если есть возможность, попробуйте принять совместную ванну. Наличие сиденья для купания для вашего ребенка сделает это намного проще, так как вы можете купать детей, освободив обе руки.

7.30 вечера – спать.

22:00 — Подача. Некоторые дети в это время просыпаются естественным образом, но вы можете разбудить их, чтобы поесть во сне. Теория, лежащая в основе этого, заключается в том, что они будут спать дольше в ранние часы, если вы наполните их молоком в 10 часов вечера, когда вы ложитесь спать. Лента снов работает для одних лучше, чем для других, но попробуйте, если она вам нравится. Ваш ребенок, вероятно, также будет бодрствовать для большего количества кормлений в течение ночи.

Расписание для малышей

7 утра — Просыпайся и играй.Пусть ваш малыш играет или смотрит телевизор, пока вы кормите его грудью или из бутылочки.

7:30 – Завтрак.

8:00 — Играть. В это время ваш ребенок вернется в постель, так что повеселитесь вместе с малышом. Вы можете выйти на короткую прогулку и положить ребенка в коляску, чтобы он вздремнул. Это зависит от того, сможете ли вы заставить всех выйти на улицу на это время!

10:00 — Перекус. В это время ваш ребенок будет есть, поэтому самое время дать ему перекусить, например, фруктами, хлебными или морковными палочками.

11:30 – Обед.

Полдень – Сон. Если ваш малыш все еще спит, то, скорее всего, он ляжет спать после обеда. Постарайтесь рассчитать время так, чтобы время сна совпадало с вашим ребенком, и это давало вам немного времени для себя.

14:30 – Игра и полдник. Это может быть хорошее время, чтобы пойти на прогулку с детьми. Ваш ребенок будет дремать на ходу, поэтому попробуйте слинг, если вы хотите, чтобы руки были свободны, чтобы играть с вашим малышом.

17:00 – Ужин.

17:30 – Играть. Ваш малыш сейчас будет укладываться спать, так что ведите себя спокойно во время игры. Выполняйте простые действия, требующие концентрации, но не перегруженные действиями и криками. Строить из кубиков или раскрашивать и склеивать — отличное занятие перед сном.

18:30 – Чашка молока.

19:00 – Баня.

19:30. — Кровать. Первые несколько раз, когда вы ложитесь спать вместе с двумя детьми, вы не будете в восторге. Они оба могут быть очень усталыми, и поэтому вы будете чувствовать, что не можете угодить им обоим.Старайтесь сохранять спокойствие и в первую очередь займитесь укладыванием малыша в кроватку, пока носите малыша на руках или в слинге. Если они рады, что их усыпили, положите ребенка на коврик для игр на полу спальни, пока вы читаете малышу сказку на ночь.

Помните, что эта процедура должна быть адаптирована к тому, что лучше всего подходит для вас. Если вы всегда помните, сколько времени ваш ребенок может бодрствовать, то вы сможете адаптировать время, чтобы все были довольны.

Перед сном с младенцем и малышом

Нервничаете из-за двойного сна с младенцем и малышом?

Если вы можете, я рекомендую разделить время сна между вами и вашим партнером, чтобы каждый из вас взял по одному ребенку.

Но если ты один, не паникуй! В первые недели укладывание спать за обоими детьми одновременно кажется пугающим, но к этому быстро привыкаешь.

У меня есть целый пост о том, как ложиться спать с новорожденным и малышом прямо здесь.

Лучшая программа для новорожденных и малышей

Двое до двух могут показаться утомительными, но вы привыкнете к этому новому распорядку!

Удачи, мама!

Вам также может понравиться:  

Незаменимые предметы первой необходимости для второго ребенка

11 замечательных способов подготовить малыша к появлению нового ребенка

В

х

Что нужно знать о составлении расписаний для детей

Итак, вас интересуют расписания для детей.Что ж, вы на правильном пути. В конце концов, попадание в ритм — вы знаете, ритм событий, которые происходят каждый день примерно в одно и то же время — может быть полезным для вас и ребенка. «Младенцы приходят в мир как чистый лист, и они зависят от вас, чтобы научить их рутине», — говорит Нина Вайд Раоджи, RN, MSN, APN, автор книги Воспитание ребенка: Карманный справочник по первому году жизни ребенка . «Когда одно и то же делается примерно в один и тот же промежуток времени, малыш быстро усваивает последовательность и предугадывает следующий шаг.«Чувство близости, возникающее в результате расписания, может быть большим утешением для ребенка. Кроме того, ежедневная рутина может помочь вам оставаться в здравом уме. «Как только ребенок адаптируется к установленному графику, вы можете строить соответствующие планы, зная, что в определенное время ребенок будет спать или ему нужно есть», — говорит Раоджи. Итак, когда самое подходящее время, чтобы установить эти детские расписания? И как вы должны это сделать? Читайте ответы.

Как на самом деле выглядят детские расписания

Забудьте о том, что утреннее кормление начнется в 6:00 утра.м. на точку каждый день, или чтобы ребенок ложился спать по утрам ровно в 9:00 утра. Малыш не может определить время — и вы не сержант-инструктор. Младенцы будут голодны, когда они голодны, и сонливы, когда они спят. Ключ к правильному расписанию — это реагировать на существующие сигналы ребенка, принимая во внимание свободный распорядок, который он уже соблюдает, заставляя его работать с вашей повседневной жизнью и устанавливая его немного более определенно.

Например, вы можете обнаружить, что ребенок голоден после дневного сна, а потом кажется энергичным.В этом случае распорядок «спать, есть, играть» может сработать для вашей семьи. В некоторые дни ребенок просыпается немного раньше, чем в другие дни, или его кормление длится немного дольше, но в целом вы и ребенок придерживаетесь одного и того же режима и времени изо дня в день. Вы можете назвать это плотным детским графиком.

Видео по теме

Когда устанавливать расписание для ребенка

Если у вас есть 2-недельный ребенок, забудьте о детских графиках и пока просто плывите по течению. Младенцы входят в ритмы, начиная примерно с 3-месячного возраста, говорит Шерил Ву, доктор медицинских наук, педиатр в LaGuardia Place Pediatrics в Нью-Йорке.«В 3 месяца вы заметите, что у ребенка есть какой-то шаблон в течение дня», — говорит Ву. «Обычно около 6 месяцев они входят в ритм ночного сна, спят около 12 часов ночью и просыпаются два или три раза в течение ночи. Распорядок дня у большинства детей формируется в возрасте около 9 месяцев».

Как составить расписание для ребенка, которое работает

То, насколько легко мамы соблюдают график своего ребенка, и насколько жесткими они в конечном итоге становятся, зависит от личности каждого ребенка, независимо от возраста.«Есть три вида детей, — говорит Ву. «Те, кого очень легко уложить в график, тех, кого очень трудно уложить в график, и тех, кто находится где-то посередине».

«Спросите себя: «Будет ли у меня ребенок, который будет реагировать на график или нет», — предлагает она. Вам может понравиться идея детского расписания, но если у вашего ребенка его нет, это может просто напрячь вас обоих, пытаясь составить его.

И помните, рождение ребенка по расписанию означает небольшую корректировку распорядка дня — возможно, вы продлеваете время перед бутылочкой или сдвигаете время сна с шагом в 10 минут здесь и там.Но вы же не хотите морить голодным ребенка голодом или заставлять сонного ребенка спать так поздно, что он переутомляется. (Поверьте, вы пожалеете, что сделали это.)

Личность вашего ребенка также подскажет вам, следует ли выполнять распорядок дня под руководством ребенка или под руководством родителей. «Расписания под руководством ребенка означают, что родители следуют сигналам ребенка о кормлении, сне и играх», — говорит Раоджи. «Родительский график требует «обучения» ребенка есть в определенное время, спать в определенное время и играть в промежутках по желанию». Распорядок дня под руководством ребенка, как правило, легче для ребенка и легче реализовать — вам просто нужно освободить место для большей гибкости изо дня в день.

Так как же понять, как выглядит естественный распорядок дня ребенка? Вести дневник изо дня в день каждый день в течение нескольких месяцев просто нереально (и сведет вас с ума!), но в начале, когда вы составляете расписание своего ребенка, полезно записывать, когда ваш ребенок спит, ест и играет. Таким образом, вы сможете точно определить его распорядок дня и спланировать его расписание с учетом его интересов. «Вы также должны убедиться, что ребенок достаточно кормится, писает и какает», — говорит Раоджи. «После первых двух недель я бы порекомендовала регистрировать время кормления и сна каждый месяц или два в течение нескольких дней, просто чтобы посмотреть, остается ли график ребенка прежним или меняется.

И если вы совершенно не понимаете, каким должен быть график ребенка или как его туда доставить, вы можете принести свои записи детскому педиатру за помощью. «Обычно я вижу закономерность, — говорит Ву. «Если вы не в себе, расскажите об этом человеку, на которого не так сильно влияет то, как спит ваш ребенок, как на вас». Вместе вы и врач можете разработать план по составлению графика, который будет работать как для вас, так и для ребенка.

Когда ребенок подрастет, он привыкнет к распорядку дня и будет лучше его придерживаться.И она, вероятно, станет более приспосабливаемой, так что вы сможете немного подкорректировать ее — может быть, даже пропустить послеобеденный сон и время от времени отправиться в парк.

Но нам очень не хочется вас разочаровывать, но как раз в тот момент, когда у вас двоих, кажется, есть четкое расписание ребенка, ваш ребенок может сильно измениться. «Иногда вам может казаться, что вы сделали несколько шагов назад, например, во время всплесков роста ребенка или если ребенок болен», — говорит Раоджи. Малышка может решить, что с ней покончено после дневного сна, и вы, возможно, ничего не сможете с этим поделать.Это нормально, но вам, возможно, придется начать укладывать ее спать пораньше. Просто рассмотрите следующую фазу этого ребенка и посмотрите на это как на новый, немного другой распорядок дня.

Ошибки в расписании ребенка, которых следует избегать

• Слишком долго не давала спать ребенку. «Если ребенку меньше 6 месяцев, в течение двух часов после пробуждения он должен снова заснуть», — говорит Ву. «Некоторые родители не замечают, когда их ребенок переутомляется. Они могут показать это, если они, кажется, выспались, но капризничают, когда бодрствуют.

• Нарушение естественного ритма ребенка. «Скажем, ребенок очень нерегулярный, и мама пытается поставить его на очень регулярный график. Это просто не сработает», — говорит Ву. «С некоторыми детьми все будет в порядке, но у других возникает стрессовая реакция, и рутина полностью нарушается. Возможно, вам придется использовать метод проб и ошибок, чтобы увидеть, что работает для вашего ребенка».

• Внезапное переключение. «Небольшие изменения в распорядке дня не слишком сильно повлияют на ребенка», — говорит Раоджи. «Но большие изменения в расписании, такие как пропущенный дневной сон или задержка кормления, могут привести к тому, что у вас будет очень капризный ребенок.Когда дело доходит до детского расписания, ваш ребенок научился предвидеть следующий шаг, и когда этот распорядок нарушается, он может стать очень раздражительным».

Настоящие расписания детей от других мам

Это также может помочь узнать точку зрения других родителей, переживающих то же, что и вы. У мамы есть друзья с детьми того же возраста, что и ваш? Спросите их, какие детские расписания соблюдают их дети. Или зайдите на доски объявлений The Bump, чтобы завести новых друзей.

Хотите посмотреть примерные детские расписания? См. ниже рутины, которые другие семьи нашли для них, с разбивкой по разным возрастным группам:

Обратите внимание: Bump, материалы и информация, содержащиеся в нем, не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые.Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Сколько сна нужно ребенку

10-минутные тренировки, пока ребенок спит

Как составить идеальное расписание дневного ухода

Составление ежедневного расписания дневного ухода — непростая задача. Как владелец детского сада или директор по уходу за детьми, ваша повседневная жизнь может быть беспокойной, если не сказать больше. Ежедневная рутина — ключ к поддержанию порядка в такой оживленной обстановке.Это касается ваших сотрудников, ваших детей и даже их семей. Составление ежедневного расписания для младенцев и детей ясельного возраста — это своего рода искусство, поскольку необходимо учитывать множество факторов. В этом руководстве мы научим вас, как составить ежедневный график ухода за детьми, обеспечивающий идеальный баланс между структурой и гибкостью.

Основы ежедневного расписания детского сада

Составление расписания дневного ухода, подходящего для вашей программы, может оказаться непростой задачей. Вам нужно будет учитывать доступные ресурсы, требования к лицензированию, потребности в разработке и ограничения по пространству, и это лишь некоторые из них.Несмотря на то, что у каждого поставщика услуг по уходу за детьми есть свои правила и предложения программ, существуют некоторые общие рекомендации, которым следует следовать при составлении расписания дневного ухода. Независимо от возрастной группы, ваш распорядок дня должен включать способы удовлетворения всех социальных, эмоциональных и физических потребностей детей в вашем детском саду, а также обеспечение безопасности и благополучия как ваших детей, так и вашего персонала.

При составлении расписания, подходящего для вашего центра, необходимо учитывать 4 ключевых момента.

1. Лицензионные требования

Знаете ли вы правила лицензирования детских садов и детских садов в вашем регионе? Они различаются в зависимости от вашего местоположения и предоставят вам основу для начала. Вы обязаны уделять 30 минут ежедневной физической активности своим 3-летним детям? Каковы правила относительно соотношения персонала для каждой возрастной группы в вашем детском саду? Вам нужно каждое утро документировать медицинские осмотры ваших младенцев? Существуют ли правила уборки в течение дня? Проявите должную осмотрительность, чтобы убедиться, что вы встраиваете как обязательные, так и рекомендуемые компоненты в свой шаблон расписания дневного ухода.

2. Потребности в развитии

Учтите тот факт, что 85% развития мозга происходит в первые три года жизни. Каждую секунду в эти годы формируется более 1 миллиона нейронных связей. Не говоря уже о быстром физическом развитии, которое происходит на этом этапе детства. Хорошей новостью является то, что есть простые рекомендуемые рекомендации для удовлетворения ежедневных потребностей каждой возрастной группы, будь то часы упражнений в день или виды игровой деятельности. Таким образом, все ежедневные расписания детских садов должны быть построены таким образом, чтобы поддерживать этапы развития каждой возрастной группы с целью подготовки каждого ребенка к следующему этапу развития и классу.В вашем расписании будут блоки времени, посвященные поддержке физического, социального и когнитивного роста посредством структурированных процедур и занятий. Он также будет учитывать необходимые физические потребности каждой возрастной группы, такие как дневной сон, кормление/прием пищи и пеленание/приучение к горшку.

3. Логистика объекта

В зависимости от вашего детского сада и доступных ресурсов, ежедневное расписание может превратиться в головоломку, которую нужно собрать воедино. Разным возрастным группам, возможно, придется пользоваться вашими уличными площадками в разное время.Если у вас есть многофункциональная комната для специальных мероприятий или гостевых мероприятий, вам нужно указать доступность этого места в шаблоне расписания детского сада. Если малыши и дошкольники делят стену между своими комнатами, вы можете запланировать несколько спокойных занятий, пока малыши спят утром. Если вы предлагаете гибкие варианты, такие как неполный утренний или дневной график, у вас могут быть программы, которые проходят в одной комнате, и поэтому вам нужно будет включить время перехода в свой ежедневный график.

4. Логистика персонала

Еще одним составным элементом вашего ежедневного графика работы детского сада будет потребность в персонале. Вашему персоналу по уходу за детьми потребуются регулярные перерывы в течение дня. Будете ли вы назначать временного сотрудника, который будет обеспечивать эти перерывы в течение дня? Или они будут встроены в ежедневное расписание каждого класса в зависимости от блока занятий? Сотрудникам также потребуется время для выполнения всех других обязанностей, не связанных с непосредственным наблюдением в их комнатах, от времени подготовки и уборки до ведения учета и оценок.Другой распространенной практикой является объединение классов в конце дня, поскольку детей забирают в разное время. Это помогает поддерживать соотношение, но при этом снижает расходы на персонал. Некоторые детские сады планируют привлекать учителей во второй половине дня, когда учащиеся уходят для выполнения неконтролирующих обязанностей, таких как административные или уборочные. Например, вы можете запланировать время на свежем воздухе в конце дня как для малышей, так и для дошкольников, чтобы группы можно было объединять по мере необходимости в зависимости от соотношения каждый день.

Расписания детских садов для младенцев

Расписание детского сада обычно составляется с учетом потребностей детей в возрасте от 6 недель до 18 месяцев (или когда они начинают уверенно ходить). Предусмотрите в своем ежедневном расписании возможности для общения с этими малышами лицом к лицу и на их уровне, это поможет стимулировать их прогресс на всех этапах их развития.

Для составления расписания вам потребуется понимание эталонного поведения и способностей в этой возрастной группе.

Вехи физического развития младенцев

  • К 4 месяцам они будут тянуться к игрушкам, поднимать голову без поддержки и начинать переворачиваться.

  • К 9 месяцам они будут сидеть без поддержки, подтягиваться, чтобы встать, и начинать ползать.

  • В возрасте от 1 года до 18 месяцев они будут работать в положении стоя/ходить, и их движения станут более скоординированными в таких действиях, как столкновение предметов друг с другом или питье из чашки.

 

Вехи социального/эмоционального развития младенцев

  • К 4 месяцам они будут узнавать лица, улыбаться и имитировать выражение лица.

  • К 9 месяцам они будут играть в прятки, отдавать предпочтение любимым игрушкам и могут начать проявлять тревогу разлуки.

  • В возрасте от 1 года до 18 месяцев они могут быть застенчивыми или показывать страх, плакать, когда родитель уходит, реагировать на простые просьбы и испытывать первые приступы гнева.

 

Основные этапы развития речи у младенцев

  • К 4 месяцам они будут лепетать и имитировать звуки.

  • К 9 месяцам они поймут нет и начнут копировать звуки/жесты.

  • В возрасте от 1 года до 18 месяцев они произносят несколько слов, повторяют слова/пытаются произнести слова и машут на прощание.

 

Рекомендации по расписанию для младенцев


Когда они не спят, не едят и не меняют подгузник, этим самым маленьким нужно как можно больше взаимодействия, поскольку они познают окружающий мир.Они также нуждаются в большом количестве упражнений! Даже для новорожденных Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует несколько минут лежать на животе в день с того момента, как они возвращаются домой из больницы.

Ежедневные расписания для младенцев должны быть достаточно гибкими и вариативными, поскольку в этой комнате у вас, скорее всего, будет разный уровень потребностей. Программы для младенцев обычно имеют более высокое соотношение персонала и детей, чтобы справиться со всеми физическими задачами, которые сопровождают уход за группой младенцев. Вы также можете столкнуться с некоторыми строгими правилами лицензирования в отношении документирования дневного сна, кормления или подгузников, поэтому эти действия могут потребовать более тщательного планирования, чем это предусмотрено в нашем примере ниже.

Многие центры предпочитают размещать , а не ежедневные расписания для младенцев, учитывая, насколько разнообразны потребности и как быстро они меняются. Тем не менее, по-прежнему лучше всего иметь руководство для работы, чтобы эти малыши получали поддержку и взаимодействие, необходимые им для роста и обучения.

Образец распорядка дня для младенцев

8:00 — 9:00

Доставка + Бутылки/Завтрак

9:00 — 9:30

Подгузники

9:30 — 10:00

Circle Time (книги + песни + куклы/пальчиковые спектакли)

10:00 — 10:15

Бутылки/Утренний перекус

10:15 — 10:30

Подгузники/Уборка

10:30 — 11:30

Время сна

11:30–12:00

Бутылки/Обед

12:00 — 12:30

Story Time (книги + песни)

12:30 — 13:30

Внешний люфт/полный двигатель

13:30 — 14:30

Время сна

14:30 — 15:00

Бутылки/Закуски

15:00 — 16:00

Сенсорная или художественная деятельность

16:00 — 17:00

Время индивидуальной игры

 

Расписание детского сада для малышей

Расписание присмотра за малышами, как правило, составляется с учетом потребностей детей в возрасте от 18 месяцев до 3 лет. Эта группа недавно стала мобильной и очень старается общаться вербально. Выделение достаточного количества времени для работы над речью и общей моторикой станет основой ежедневного расписания малыша, поскольку вы помогаете ему продвигаться по всем этапам его развития.

Вехи физического развития малыша

  • К 2 годам они будут уверенно ходить, бросать мяч и держать карандаш.

  • К 3 годам они будут бегать, прыгать, крутить педали трехколесного велосипеда, карабкаться по лестнице и на детские площадки.

Вехи социального/эмоционального развития малыша

  • К 2 годам они будут экспериментировать с неповиновением и независимостью, копировать других и участвовать в простой совместной игре.

  • К 3 годам они будут проявлять любовь и заботу о друзьях, по очереди играть в игры и участвовать в совместных мероприятиях с общей целью.

 

Вехи развития языка у малышей

  • К 2 годам у них будет простой словарный запас имен, повседневных предметов и частей тела, они будут говорить предложениями из 2-4 слов и могут выполнять простые инструкции.

  • В возрасте 3 лет они могут следовать многоступенчатым инструкциям, начинают поддерживать разговор и могут быть поняты большинством взрослых.


Рекомендации по расписанию для малышей  

Как только ваши дети станут подвижными малышами, распорядок дня в детском саду изменится, причем самым большим отличием, скорее всего, будет отсутствие утреннего сна. Ежедневные расписания для малышей будут включать достаточное количество времени на свежем воздухе/крупной моторике, чтобы способствовать важному физическому развитию, которое происходит в этом возрасте.AAP рекомендует 60 минут активных игр в день для малышей, причем не менее половины из них проводят взрослые.

Малышам нужно много времени на групповые игры, чтобы изучить основы совместной игры. Ваше расписание должно поощрять взаимодействие во время занятий или в игровых центрах в классе. Младшим будет полезно наблюдать за старшими малышами, когда они начинают играть и взаимодействовать друг с другом. Имитация — это название игры, поскольку они начинают реально понимать, как работать с окружающими.

Образец распорядка дня для малышей

8:00 — 9:00

Высадка + Завтрак

9:00 — 9:30

Независимые игровые/игровые центры

9:30 — 10:15

Circle Time (утренняя рутина + песни)

10:15 — 10:30

Утренний перекус

10:30 — 11:30

Игры на свежем воздухе + физическая активность

11:30–12:00

Обед

12:00–13:00

Сенсорная или художественная деятельность

13:00 — 13:30

Story Time (книги + песни)

13:30 — 14:30

Время сна

14:30 — 15:00

Полдник

15:00 — 16:00

Групповая игра (пазлы + игры + занятия в центре)

16:00 — 16:30

Замыкание круга

16:30 — 17:00

Выбор времени/вне игры

 

Расписание дня для дошкольников

Расписание дня дошкольного учреждения соответствует потребностям самых старших детей в вашем центре, обычно в возрасте от 3 до 5 лет. Изменения для этой возрастной группы будут заключаться в том, чтобы больше внимания уделять мелкой моторике и языковым/когнитивным способностям, а также другим навыкам подготовки к детскому саду. Включение более структурированных занятий с растущим академическим акцентом будет способствовать прогрессу в достижении этапов развития этой группы.

Вехи физического развития дошкольника

  • К 4 годам они могут прыгать, ловить/бросать мяч, ходить задом наперёд, пользоваться ножницами, копировать фигуры и одеваться самостоятельно.

  • К 5 годам они могут прыгать, кувыркаться, раскачиваться, рисовать фигуры и людей.

 

Вехи социального/эмоционального развития дошкольника

  • К 4 годам они участвуют в творческих играх, могут сотрудничать с другими и имеют интересы/пристрастия/мнения.

  • К 5 годам они могут говорить правду и притворяться, проявляют большую независимость и хотят радовать своих друзей и быть похожими на них.

 

Вехи развития речи дошкольника

  • К 4 годам они будут следовать некоторым основным грамматическим правилам (правильно использовать he/she и over/under), рассказывать простые истории, петь песни, такие как «Itsy Bitsy Spider» и «The Wheels on the Bus», и начинать копировать заглавные буквы.

  • К 5 годам они будут говорить очень четко, использовать будущее/прошедшее время и более сложную грамматику, рассказывать истории полными предложениями и могут писать буквы и цифры.

 

Руководство по расписанию для дошкольников

Это возраст, когда послеобеденный сон начинает сокращаться, поэтому дневной сон может также превратиться в время спокойного чтения для тех, кто не может заснуть. Другим большим сдвигом будет обращение к более когнитивным навыкам и навыкам грамотности при подготовке к детскому саду.В вашем ежедневном расписании дошкольного учреждения должно быть больше блоков со столом и задачами, чтобы они полностью подготовились к переходу в школу.

Эта возрастная группа все еще многому учится с помощью воображаемой и фантастической игры, поскольку они укрепляют чувство собственного достоинства и отношения сотрудничества друг с другом. По данным AAP, им также требуется еще больше физической активности, до 2 часов в день. Эта группа будет работать над улучшением баланса и координации как мелкой, так и крупной моторики.

Образец распорядка дня дошкольника

8:00 — 9:00

Высадка + Завтрак

9:00 — 9:30

Мелкая моторика

9:30 — 10:00

Circle Time (утренняя рутина + песни)

10:00 — 10:15

Утренний перекус

10:15 — 10:45

Игры на свежем воздухе + физическая активность

10:45 — 23:30

Работа за столом (грамотность/математика)

11:30 — 12:00

Обед

12:00 — 13:00

Искусство или сенсорная/мелкая моторика

13:00 — 13:30

Время истории

13:30 — 14:30

Время сна/спокойствия

14:30 — 15:00

Полдник

15:00 — 16:00

Групповая игра (головоломки + игры + занятия в центре)

16:00 — 16:30

Замыкание круга

16:30 — 17:00

Время выбора

 

Какими бы ни были ваши варианты этих расписаний, важно опубликовать свое ежедневное расписание в классе и поделиться им со своими семьями, чтобы все были в курсе.Соблюдение расписания вашего детского сада обеспечит удовлетворение потребностей в развитии каждой возрастной группы, что поможет построить прочные отношения с вашими семьями. Это также вызовет доверие в ваших классах, так как дети будут знать, чего ожидать каждый день. Насколько это возможно, придерживайтесь своего распорядка дня, но также учитывайте гибкость при возникновении особых событий или возможностей.

Дополнительная литература
Brightwheel — это все, что вам нужно для дошкольного или детского сада, в одном простом приложении. Загрузите сегодня!

 

 

Расписание Babywise Baby на 9 недель | The Fox & She

Это примерное расписание Babywise для 9-недельного ребенка, которое помогло нам привыкнуть к обычному распорядку дня и помогло нашему сыну спать и есть.

* Этот пост был переопубликован, так как я получил много вопросов о расписании для новорожденных, поэтому хотел вернуть его к жизни, так как многое из этого теперь ускользает от меня! Надеюсь, вы найдете это полезным! У меня тоже график Оуэна в 7 месяцев и 12 месяцев тоже!

В некоторых сферах жизни я расслаблен.Мне все равно, куда мы пойдем ужинать, какой фильм посмотрим или что приготовим на ужин, но в других областях я более конкретен. Я обнаружил, что легко впадаю в стресс, когда не знаю, чего ожидать в течение дня.

Я получаю удовольствие от того, что работаю продуктивно и успеваю что-то сделать, и если у меня нет по крайней мере общего плана на день, когда я просыпаюсь, ничего не делается, и я ложусь спать с чувством, что потратил свой день впустую.

Я не планирую каждую секунду своего дня, но я люблю хорошую рутину.Это снижает уровень стресса! Когда я чувствую себя свободной от стресса и спокойной, жизнь прекрасна!

Итак, 9-недельный график Оуэна…

После первых нескольких недель беспорядочных кормлений и бессонницы я понял, что что-то должно измениться, иначе я буду жить в постоянном стрессе и истощении, не зная, когда смогу сделать перерыв или отдохнуть. немного отдыха.

Итак, через две недели после рождения Оуэна мы начали составлять расписание, основанное на книге Babywise.Я прочитал его после того, как два друга порекомендовали его.

Они оба сказали, что их дети спали всю ночь к 12 неделям, а год спустя они по-прежнему хорошо спали. Так как Роб и я оба лелеем наш сон, я был немедленно продан! Для меня также было важно установить для него какое-то расписание или распорядок дня, чтобы я знала, когда у меня будет время заняться такими делами, как стирка, работа, уборка пылесосом или принятие душа!

В книге все расписано по неделям и даже приведены примеры расписаний.Это также объясняет, почему цикл кормления-бодрствования-сна (по сравнению с циклом бодрствование-кормление-сон) так важен. По сути, хорошо отдохнувший ребенок лучше ест, лучше играет и утомляет себя, чтобы хорошо вздремнуть.

Я знаю, что детские графики немного противоречивы и определенно подходят не всем, но для нас это сотворило чудеса. Итак, если вы похожи на меня и любите рутину, вы можете попробовать расписание для своего ребенка!

Ключ в том, чтобы быть последовательным… Каждый.один.день.

Требуется несколько дней, чтобы ваш ребенок привык к расписанию, но в течение 3-5 дней Оуэн лучше ел, играл и спал с меньшим беспокойством.

Во время праздников мы немного перестарались с графиком, и довольно скоро Оуэн начал кричать во время сна, засыпая посреди игры и снова просыпаясь ночью. Теперь мы вернулись на правильный путь, и все счастливы.

Вот текущее расписание Оуэна в возрасте 9 недель.

Мы использовали это примерное расписание Babywise с 7-й по 10-ю неделю!

7:00 — Пробуждение, кормление и смена подгузника
7:30–8:00 — Игра
8:00–8:15 — Вздремнуть

9:30 — Кормление и смена подгузника
10:00–10:30 — Время игр
10:30–11:00 — Вздремнуть

12:30 — Кормление и смена подгузника
1:00–1:30 — Время игры
13:30–14:00 — Вздремнуть

15:30 — Кормление и смена подгузника
4:00–4:30 — Игра
16:30–5:00 — Вздремнуть

18:00 — Кормление и смена подгузника
6:30-7:00 — Время игр
7:30 — Вздремнуть (часто он просто дремлет, но на самом деле не вздремнет)

20:30 — Кормление и смена подгузников, только в случае необходимости
21:00 — Вечерний сон (когда он закончит есть)

23:00 — Кормление снов и смена подгузников, только при необходимости, затем обратно в постель

3:00-5:00 Мы все еще работаем над тем, чтобы эта ночная лента была сброшена! В течение нескольких недель Оуэн сбросил его, но он немного похудел, пока болел, и я думаю, что он компенсирует это, поскольку на прошлой неделе он просыпался каждую ночь, чтобы поесть в это время.

Обычно это короткие кормления, и я научилась кормить грудью, не включая свет, так что он снова засыпает. Независимо от того, когда он принимает этот корм, я всегда будю его в 7 утра (если он не доживает до 6:30, тогда мы просто начнем наш день немного раньше!).

В 9 недель мы можем обычно ожидать от Оуэна ночных 5-7 часовых отрезков. Прошедшая неделя сильно изменилась, но я надеюсь, что в следующие несколько недель мы продолжим получать более длинные отрезки! К счастью, он снова засыпает после еды ночью, так что мы все еще спали около 7-8 часов в течение всей ночи.

Кормление 9-недельного ребенка

Сейчас Оуэн получает только грудное молоко либо прямо из источника, либо из бутылочки. Он более эффективно ест из бутылочки, поэтому я стараюсь больше сцеживать молоко и меньше кормить грудью. Я также считаю, что это дает мне немного больше свободы, чтобы выйти из дома, потому что мне не очень удобно кормить грудью на публике.

В бутылке он получает 3-5 унций. за кормление, хотя обычно он съедает 4 унции. за кормление. Он имеет тенденцию быть более голодным во время кормления в 12:30 и 15:30, но, что удивительно, иногда он не так голоден первым делом утром!

Время игры 9 недель назад

Итак, что вы делаете с новорожденным? Первые несколько недель, когда он был дома, я чувствовала себя виноватой, что мало с ним занималась, но реальность такова, что новорожденные много спят.

Теперь, когда ему 9 недель, он определенно бодрствует намного больше и бодрее, когда бодрствует. После того, как он поест, я держу его в вертикальном положении в течение 10-20 минут либо на моей груди, либо в вертикальном положении на моих ногах лицом ко мне.

К счастью, у Оуэна нет рефлюкса, но иногда он переедает и его рвет. Я обнаружил, что если убедиться, что он хорошо отрыгнул, а затем некоторое время держать его в вертикальном положении, это значительно снижает вероятность того, что его вырвет все, что он только что съел.

Далее делаем 5-10 минут лежания на животике.

У него это получается намного лучше, и он любит высоко держать голову и смотреть в окно. В конце концов, ему это надоедает, и он начинает суетиться, поэтому я сажаю его обратно к себе на колени и либо читаю ему книгу, либо пою ему, либо просто разговариваю с ним.

Мне нравится с ним «разговаривать». Кроме того, дайте ему возможность ответить взмахом руки, улыбкой или легким звуком.

Это самое сладкое и самое любимое времяпровождение с ним! Когда ему это надоест, я посажу его в шезлонг BabyBjorn и позволю ему побыть одному, чтобы исследовать комнату самостоятельно.В это время я могу заняться мелкими делами — помыть посуду в посудомоечной машине, убраться в гостиной и т. д.

Я пытаюсь уложить его в кроватку (мне нравится, что она превращается в детскую кроватку), чтобы он вздремнул, прежде чем он начнет капризничать. Обычно он начинает выглядеть немного усталым и зевает или трет глаза и лицо руками. Если я подожду, пока он начнет капризничать, ему будет труднее заснуть, и он тоже не засыпает.

9-недельный дневной сон

От друзей я узнал, что ключом к тому, чтобы ребенок хорошо заснул, является укладывание его в кроватку, когда он сонный, но не спит.Я всегда засовываю его в его пеленание «Любовь к мечтам», стараюсь дать ему соску (иногда он слишком устал, чтобы взять ее), укутываю, говорю, что скоро увидимся, а затем включаю машину белого шума (мы на самом деле купил один из них и для нашей комнаты!) и закройте дверь.

Иногда он плачет в течение нескольких минут, но мы пытаемся научить его успокаивать себя, и обычно он засыпает в течение 5-10 минут после легкого плача/возни.

Если он действительно начнет кричать, я проверю, не нужно ли ему сменить подгузник или газы застряли в его животе, и это обычно помогает.Если он все еще плачет через 10 минут, мы возвращаемся, засовываем ему соску обратно в рот и уходим. Редко что не работает!

Случайные вещи

Знаю, знаю… Люди говорят не будить спящего ребенка. Но если Оуэн все еще спит в конце своего дневного сна, я его разбужу. Обычно он спит 1,5-2 часа, и мне нравится давать ему возможность поесть хотя бы каждые три часа. Обычно он тут же оживляется и выпивает свою бутылку, так что я не чувствую себя слишком плохо!

Я также узнала, что соблюдение одинакового времени пробуждения и отхода ко сну является ключом к установлению хорошего распорядка дня 9-недельного ребенка.

Во время праздников и в течение недели Оуэн заболел. Каждый день мы просыпались в разное время, и Оуэн превращался в монстра во время сна. Я укладывала его, и он кричал, и, наконец, засыпал и продолжал спать, но через 30 минут снова приходило время есть.

Я знал, что он не высыпается, и, вероятно, поэтому он превратился в такого сумасшедшего монстра, поэтому я взял на себя обязательство каждый день просыпаться в одно и то же время. Я не жаворонок, поэтому просыпаться в 7 утра, особенно в выходные, тяжело!

В течение дня время его кормления может варьироваться на 15-30 минут раньше, если он рано просыпается после дневного сна и больше не засыпает.Обычно сбои во времени исправляются со следующим циклом кормления-бодрствования-сна, и мы возвращаемся в нужное русло!

Что мне нравится в Babywise, так это то, что вы используете сочетание наблюдения и часов, чтобы решить, когда кормить ребенка. Если он голоден и кричит, я не заставляю его ждать, чтобы поесть, но пытаюсь понять, почему он рано проснулся. Может быть, он недостаточно ел или недостаточно качественно играл, чтобы устать.

Наконец, используйте свое суждение!

Вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо другой.Поэтому, если что-то в этом графике не работает, скорректируйте его, чтобы он работал лучше для вас и вашего ребенка!

 
Ввели ли вы/составили бы вы расписание для своего ребенка? Какие методы лучше всего помогли вашему ребенку спать всю ночь?

BTW, наши любимые детские товары и то, что вам действительно нужно в вашей больничной сумке.

Хотите запомнить этот график кормления 9-недельного ребенка? Закрепите изображение ниже!

Мой распорядок дня с новорожденным

             Если вы уже чему-то научились, начиная с материнства и заканчивая новорожденным, так это тому, что новые дети и расписание несовместимы.Этот пост не то, что вы думаете — у меня вообще нет Норы в расписании. Однако у нее сформировались модели поведения, когда она делает определенные вещи. Самая легкая часть нового материнства — это выяснить эти закономерности и вместе найти свой ритм.

Так что не утруждайте себя попытками поставить ребенка на собственный график, ха! Вместо этого попытайтесь понять их сигналы, верьте этому или нет, они отлично умеют сообщать о своих потребностях, даже если они не могут говорить! Вот распорядок дня Норы, и вот как я это делаю (особенно с малышом на буксире).

 

Примечание:

не каждый день такой. Когда у нее всплеск роста или она просто слишком беспокойна, она больше кушает, больше спит или иногда спит меньше (ох), просто знайте, что если вы читаете это и задаетесь вопросом: «Почему мой новорожденный не делает этого?» просто знайте, что НОВОРОЖДЕННЫЕ иногда НЕПРЕДСКАЗУЕМЫ, и только потому, что именно так должны проходить дни для нас теперь, когда ей два месяца, она все еще держит меня в напряжении много времени тоже 😉

Итак, как я уже сказал, я использую слово «расписание» в широком смысле, так как я кормлю Нору по требованию, поэтому, если она плачет, сосет руки и не ела какое-то время (даже если прошло 45 минут после кормления), я кормлю грудью. она… я также не пытаюсь приучить ее ко сну (особенно эту молодую), и она проводит значительное количество времени во сне на мне или прямо рядом со мной.Это то, что работает для меня — это не значит, что это сработает для вас. Если у вас возникли проблемы с новорожденным, проконсультируйтесь с педиатром или терапевтом по интересующим вас вопросам 😉 Именно так мы проводим наш день!

Включите JavaScript для просмотра контента

 

5:40

Итак, Нора обычно просыпается вместе с Грейс… в 5:40 утра (ааааа!), но хорошая новость в том, что она просыпается ненадолго, а затем ложится спать утром.Она просыпается и готова кушать сразу, поэтому мы кормим грудью (в положении лежа на боку, чтобы я еще могла лечь и проснуться в течение дня) с одной стороны, затем я предлагаю другую сторону. К тому времени мой муж и Грейс проснулись, так что мы проводим это время, заботясь о ней. Я меняю ей подгузник, раздеваю ее, а затем мы с Грейс, моим мужем, разговариваем с ней и показываем ей некоторые из ее маленьких детских игрушек. По сути, мы просто «играем», воркуя и корча рожи.

Вот маленькая деревянная игрушка спортзал , которую мы получили для нее.Мы вешаем туда ее игрушки. Мне нравится, что его можно легко положить в ее кроватку, на кровать, на пол или на ее качельку Charlie Crane .

Я использую время, когда она бодрствует + кормит, чтобы мой муж держал ее и обнимал, чтобы я могла собраться вместе. Я быстро делаю макияж и прическу (сейчас это занимает буквально пять минут, я профессионал во всем, что касается быстрой подготовки), затем начинаю завтракать для Грейси.

7:00

Обычно к этому времени она НАСТОЛЬКО готова ко сну.К сожалению, я не могу сесть и дать ей поспать на мне, она ведь мой первенец, я бы посидел с ней на диване и дал бы нянчиться, пока она не заснет. Однако в большинстве дней это не моя реальность, поэтому я заворачиваю ее! Ей нравится, когда ее заворачивают, и, поскольку я готов к этому дню, я могу держать ее рядом со мной в наших любимых сумках (ей нравится, когда ее носят), и я могу приготовить Грейс завтрак, выпить кофе и позавтракать, а затем подготовьте Грейси к этому дню. (Обычно у меня есть стирка или посуда, которые нужно быстро убрать, но не всегда).Она спит от часа до 90 минут, после чего готова есть!

Я думаю, что самая большая разница между мной с Норой и моей первой мамой с Грейс — это осознание того, что мне не нужно «укладывать ее» на время сна. Я понимаю, что иногда приятно положить ребенка и не держать его все время — я это понимаю. Но знайте, что они растут ОЧЕНЬ быстро, поэтому, если у вас есть время, пусть ребенок спит с вами или на вас! Вы пропустите это. Я скучаю по тому, что Грейс такая маленькая 🙁

8:30

Я кормлю Нору, и обычно мы выходим на улицу для игр или одного из маленьких уроков Грейси.Нора НЕНАВИДИТ автокресла, поэтому жизнь сейчас очень тяжела, когда мы в дороге. В эти дни мы не выходим из дома очень часто, но если и выходим, то только утром, потому что в это время она обычно много спит. Она не спит в машине по дороге туда, куда мы едем, и обычно не спит, пока я не вытащу ее и не посажу в коляску.

О, и кое-что забавное в этой утренней прогулке — она решила, что это время дня «Я собираюсь отсосать в своем автокресле», поэтому я почти ВСЕГДА меняю гигантский подгузник в багажнике, когда мы пойти куда-нибудь в это время, ха!

9:00 – 11:00

Итак, Нора спит, когда мы на утренней прогулке, и ее редко нужно кормить грудью, когда мы гуляем (хотя есть исключения — например, когда она проходила Недели Чудес, Прыжок 2 на этой неделе, она хотела есть через час после мы вышли из дома и она только что поела) новорожденные непредсказуемы.Обычно мы приходим домой, и она готова к еде, так что нужно покормить Нору, поменять ей подгузник, а затем приготовить обед для Грейси.

12:00 до

Примерно в это же время Грейс спит, но для Норы это такое сумасшедшее время — в одни дни она будет спать, а в другие бодрствовать, ха! На прошлой неделе она кормилась кластерами примерно в это время. Она будет капризничать, так что я покормлю ее, и она заснет, но потом как будто снится. Некоторых это не устраивает, но я не против.Она останется запертой и успокоит себя, чтобы уснуть, все еще захваченной, а потом у меня будет разочарование. Она будет делать это час или два, потом проснется, и я переодену ее. Если она в это время не спит, я просто играю с ней. Я заказал это для нее, так как она ЛЮБИТ смотреть на свои игрушки. Она начала цепляться за них и улыбаться им тоже, ха!

14:00

В это время у нас нет ничего структурированного: иногда мы на улице, а она бодрствует, а иногда мы дома, а она спит в коляске.Он действительно каждый день разный. Там также есть смена подгузников, кормление и немного игрового времени.

16:00

Примерно в это время Нора обычно просыпается, и мой муж держит ее на руках или кладет на кровать, строит дурацкие рожи или позволяет ей смотреть на свои игрушки. Он занимает ее около получаса, а затем может подбросить ее и удерживать до тех пор, пока ей снова не понадобится кормить грудью. В это время я бегаю, пытаясь убраться в доме, поиграть с Грейс и/или приготовить ужин.Иногда мой муж готовит, и это довольно замечательно. Ха-ха.

Затем мы едим нашу еду, и я обычно ношу ее, когда ем. Иногда, если она бодрствует и не спит (что бывает редко во время обеда), я сажаю ее в ее Charlie Crane rocke r (на фото ниже), чтобы она могла сидеть и наслаждаться, наблюдая за нами!

18:00

Нора хорошенько вздремнет 1,5 часа вечером, проснувшись через несколько минут после ужина. Обычно в это время она дремлет в пледе, пока мы с Грейс идем гулять или играем на заднем дворе.Затем она немного встает перед сном в 21:00.

19:30

Примерно в это же время Грейси принимает ванну (мой муж помогает в этом). Я удаляюсь в нашу комнату, чтобы немного пообщаться с Норой. Она не спит около часа, а иногда и 90 минут. Она любит, когда с ней разговаривают, обнимаются, и мы немного кормим грудью, но я стараюсь не кормить ее полностью, потому что делаю это перед тем, как она ложится спать в 9.

20:00 – 21:00

Почти каждую ночь Я принимаю ванну С Норой .То есть я сижу в ванне, мы раздеваем ее, и муж передает ее мне. Я мою ее, разговариваю с ней, играю с ней в воде и кормлю ее. Я клянусь этим методом — я делал это с Грейси, начиная с шестинедельного возраста, и она ОЧЕНЬ хорошо спала! (Конечно, за исключениями! Четырехмесячная регрессия сна — это не шутки!) Но для нас это был отличный инструмент.

Я включаю генератор белого шума и позволяю ему играть, пока я ухаживаю за ней, пока она не погрузится в глубокий сон. Мы также стараемся приглушить свет после ванны, чтобы показать ей, что мы готовимся ко сну! Рутина – это все, что касается детей/новорожденных.

После ее ванны мы надеваем ее маленькую ночную рубашку (нажмите здесь , чтобы увидеть ту, которую мы любим носить), а затем я кладу ее посередине нашей кровати, и она лежит на боку, пока я кормлю ее , на моей стороне. Это позиция для кормления лежа на боку , и я тоже много раз делала это с Грейс. Нажмите здесь , чтобы увидеть, что я имею в виду, когда говорю «лежа на боку».

Причина, по которой я делаю эту позу прямо перед сном, заключается в том, что она не в моих объятиях хороша и не уютна, и вдруг я переношу ее в холодную кроватку, ха-ха! Она уже на ровной поверхности… Я медленно отступаю и убеждаюсь, что готов ко сну (лицо умыто, контактные линзы сняты и т. д.).) затем я тихонько возьму ее с кровати и положу на наш органический шезлонг Snuggle Me в кроватку (которая находится рядом с моей стороной кровати), где она проводит большую часть своей ночи. .

Я оставляю белый шум на таймере, чтобы он отключился через час. Нора обычно не просыпается до 3 часов ночи. Это около шести часов, и это самое длинное, что у меня было за два месяца. Иногда она просыпается в 00:45, чтобы поесть, а иногда с ней все в порядке, если я просто дам ей соску.

Кормление посреди ночи

Я так и не отучил Грейси от ночных кормлений. Она отлучила себя, когда была готова. Я твердо верю, что дети должны есть тогда, когда им это нужно, и не нам их учить. Особенно этот молодой.

При этом, для ночных кормлений я приглушаю свет, я не разговариваю с ней во время смены подгузников или чего-то еще, я просто делаю то, что нужно сделать, и она обычно засыпает, кормя грудью!

Обычно это около 3:00, а мы с Грейс встаем около 6:00, поэтому вместо того, чтобы переносить Нору обратно в ее кроватку , я позволяю ей лежать рядом со мной, а я кормлю ее грудью.  Но я кладу ее не между мной и мужем — я кладу ее на другой бок, так как она еще не умеет переворачиваться — все изменится, когда она сможет перевернуться… Она спит со мной, пока Грейси не разбудит нас, а потом мы начинаем день заново!

(Примечание: это то, что работает для нас — как я уже сказал выше, не каждая семья может или хочет это сделать, и это совершенно нормально. Опять же, только мой опыт!)

Итак, несколько советов по быстрому засыпанию:

– устроить ночной распорядок (ванна, сказка, пижама, белый шум)

— приглушить свет

— свести болтовню к минимуму

— по возможности старайтесь кормить грудью без ребенка на руках, чтобы облегчить перенос

Включите JavaScript для просмотра контента

Дайте мне знать, если у вас есть вопросы! Вы можете задать их в комментариях или написать мне! Я надеюсь, что этот пост о нашем распорядке дня с новорожденным был полезен.Я знаю, что информации много!

Лучший график пребывания мамы дома с младенцем и малышом

Будучи мамой-домохозяйкой, может быть трудно оставаться организованным и справляться со всеми своими личными задачами, управлять домом, а также удовлетворять потребности своих детей.

В этой статье вы найдете несколько примеров расписаний, мой собственный график пребывания мамы с младенцем и малышом, а также советы о том, как оставаться дома с младенцем и малышом, не теряя рассудка!

Поехали!

*Этот пост может содержать партнерские ссылки.Ознакомьтесь с нашей полной политикой раскрытия информации, нажмите здесь.

Составление расписания мамы, сидящей дома

Составление графика пребывания мамы дома с младенцем и малышом может быть утомительным и занимать много времени, но оно того стоит, особенно если вы чувствуете себя перегруженной своей материнской жизнью.

Распорядок отлично подходит для детей, чтобы установить регулярность — чем больше ребенок знает, чего ожидать, тем больше вероятность того, что он будет работать с вами или выполнять ваши просьбы… он ЗНАЕТ, что будет дальше!

Будучи учителем, я постоянно замечал, что по мере того, как я устанавливал распорядок для своего класса, ученики становились более уступчивыми, дружелюбными и счастливыми.То же самое относится и к вашим собственным детям, когда вы остаетесь с ними дома.

Будут времена, когда вы не сможете соблюдать свой распорядок дня, и по мере того, как ваши дети станут старше и вырастут из режима сна или кормления, он изменится.

Ваш график работы мамы-домохозяйки станет постоянно развивающимся произведением искусства.

Начните с важных моментов

Важно, чтобы у ребенка был свободный график, например, он мог вздремнуть и лечь спать в одно и то же время каждый день.Однако, поскольку дети довольно часто переживают скачки роста, не держите их кормление по слишком строгому графику! Малыши и дети постарше могут иметь более строгий распорядок дня.

Вот что вы хотите включить в свое расписание ПЕРВЫМ:

  • время пробуждения
  • детский сон
  • закуски
  • время приема пищи
  • режим сна

Затем добавьте все остальное, чтобы соответствовало этим более важным задачам и предметам.

Подумайте, что вы можете делать одновременно

Когда у вас есть маленькие дети, строгий распорядок может иметь решающее значение. Я не выступаю за настоящую многозадачность, но если вы можете найти вещи, которые могут происходить одновременно, то вы в деле!

Вот еще несколько вещей, которые вы могли бы сделать одновременно:

  • у вас может быть несколько минут свободного времени, и ваш малыш может пообедать
  • вы можете работать или мыть посуду, пока ваш малыш может спокойно играть, а малыш в первый раз вздремнет

Вы поняли!

Еще 3 быстрых совета для ежедневной мамы, остающейся дома

Когда мамы, сидящие дома, составляют распорядок своей повседневной жизни, важно подумать еще о нескольких вещах:

1) Приоритет вашего психического здоровья

Если вы чувствуете себя измотанным в конце дня, значит, вы слишком много делаете.Я конечно виноват в этом. Нельзя же все время бегать на перегаре! Не забывайте о качественном времени для себя и хорошем уходе за собой!

2) Держите сумку для подгузников наготове

Наличие детской сумки наготове в любой момент может действительно помочь во многих жизненных ситуациях. Будь то быстрая поездка в магазин, потому что вам что-то нужно, или вы берете их для спонтанной поездки в парк, наличие этой сумки для подгузников наготове сэкономит ваше умственное время и драгоценную энергию.

3) Ходите в продуктовый магазин в одно и то же время каждую неделю

Говоря о продуктовом магазине, ходите в одно и то же время каждую неделю. Как упоминалось ранее, хороший распорядок необходим детям для развития последовательности и уверенности в себе. Это также может помочь вашему малышу выучить дни недели!

4) Не сравнивайте себя с другими мамами

Само собой разумеется, но то, что делают другие мамы-домохозяйки, не ваше дело. И никого не касается то, что вы делаете со своей рутиной.Распорядок дня у всех будет выглядеть по-разному.

Образец расписания пребывания мамы дома с младенцем

Распорядок дня, когда вы сидите дома, бесконечно важен, даже если у вас всего один ребенок.

Вот очень простое расписание, которое вы можете использовать, когда это только вы, оставайтесь дома, мама, и для ребенка, которому около 5-6 месяцев.

7:00 – проснуться и покормить ребенка грудью или покормить из бутылочки

7:20 – завтрак для мамы. Малыш может проводить время на стульчике для кормления или лежать на животике в рюкзаке и играть.

8:00 – душ, пока ребенок болтается в подушке Boppy.

9:00 – прогуляться по окрестностям или парку

9:30 – снова кормление грудью или кормление из бутылочки

10:00 – прием пищи, общение или цели, пока ребенок находится в качалке, на животике или в переноске (в определенные дни утром это хорошее время для похода за продуктами)

11:00 – кормит грудью и/или ест детское питание, вздремнет

11:30 — у мамы есть время для обеда, чтения или достижения целей

12:30 – ребенок просыпается, хочет есть

13:00 – ребенок может проводить время у экрана или заниматься особыми делами

15:30 – второй сон для ребенка

16:30 – ребенок просыпается

17:00 – партнер приходит домой и забирает ребенка, немного свободного времени для вас!

18:00 – начать готовить ужин (если готовите)

19:00 – поужинайте всей семьей.Малыш может попробовать детское питание, если он готов есть твердую пищу.

20:00 – процедура купания и отхода ко сну

20:30 — уложить ребенка спать

21:00 – немного времени с партнером, чтобы посмотреть телевизор или поговорить… или заняться другими делами 😉

22:30 – время сна (ребенок может много раз будить вас ночью, чтобы покормить грудью)

Образец расписания пребывания мамы дома с младенцем и малышом

Когда у тебя двое детей, все меняется!

Это примерное расписание — первое, что я составила для себя и своих мальчиков.Я немного подчистил его, чтобы у вас была собственная копия (показана внизу этой страницы и доступна в библиотеке ресурсов).

Обязательно прочтите:
Что значит быть мамой INFJ

Дебаты работающей мамы против мамы-домохозяйки

Расписание моей мамы, остающейся дома с младенцем и малышом

Помните, я не могу точно сказать вам, что подойдет вам лучше всего — только вы сами можете это понять! Но это то, что сработало для меня, когда моим мальчикам было 6 месяцев и 2 года.

2:20 — Вставай и Медсестра!

2:40 — Вставай с постели, готовься учить.

Я надеваю контактные линзы, наношу немного туши и блеска для губ (чтобы студенты могли видеть мой рот и глаза) и расчесываю волосы. Я беру немного кофеина.

3:00 — Начало занятий.

4:30 — Занятия заканчиваются.

Я могу преподавать только около полутора часов в будний день, потому что мой муж уходит на работу очень рано. Дети пока еще слишком малы, поэтому один из нас должен быть рядом с ними, если они проснутся.Я преподаю НАМНОГО дольше по выходным.

В 4:30 я обычно начинаю писать, работать над своим блогом и выполнять любые другие онлайн-задачи, о которых мне нужно позаботиться. Я могу успеть за полтора часа до того, как мальчики проснутся.

Если D проснется до этого и ему нужно будет покормить, я либо сяду с ним за компьютер, либо буду кормить его, пока я читаю. Я уменьшаю яркость компьютера, и у меня есть замечательное приложение под названием «f.lux», которое позволяет мне сделать экран менее синим.Это предотвратит его чрезмерную стимуляцию синим светом экрана, и он сможет снова заснуть.

6:00 — Ребята, вставайте.

М поиграет самостоятельно перед завтраком. Я сажаю ребенка на стульчик с одной или двумя игрушками. Сейчас ему 6 месяцев, так что он может сидеть самостоятельно. Пока мой малыш играет, я мою посуду со вчерашнего вечера.

(Назовите меня сумасшедшим, но я люблю отдыхать в то короткое вечернее время, которое у меня есть.)

6:30 — Малыш ест, пока я продолжаю убираться.

Время завтрака! Здесь мы готовим полезные завтраки, сосредотачиваясь на белке и полезных углеводах. Йогурт, фрукты и яйца являются фаворитами.

Он также очень хорошо помогал мне кормить собак. Он это любит. Я закину кучу белья, сложим одежду, уберу семейную комнату или что-нибудь еще, что нужно сделать.

После завтрака мальчикам обычно меняют подгузники и свежую одежду.

СВЯЗАННЫЕ:
Как быть мамой-минималисткой
Планирование питания для мам

7:00 — Я работаю над письмом

Младенец обычно сидит у меня на коленях или в игровой зоне вышибалы.Теперь, когда он может сидеть на полу, я укладываю его игрушками. Хотя всего несколько дней назад мой малыш сбил его пластиковой клюшкой для гольфа. (Ошибка воспитания.)

7:30 утра. Я укладываю ребенка спать перед утренним сном.

Малыш играет на полу в нашей спальне, и я читаю, пока кормлю Малыша. Примерно через 20-30 минут его можно положить на кровать.

8:00 — я принимаю душ.

Пока Бэби спит, я приму душ.Малыш будет либо играть с собаками, либо сидеть на полу в ванной, либо играть с игрушками в спальне. Я беспокоюсь, только если он становится слишком громким (что бывает часто), потому что он разбудит своего брата.

8:30. Вернитесь в гостиную, чтобы провести больше времени с мамой.

Малыш идет со мной в общую комнату. Я включаю телевизор и даю ему что-нибудь посмотреть, пока я продолжаю работать.

9:00 — Перекус

Время перекусить! Малыш обычно получает ягоды, яблоки, яблочное пюре, йогурт, крекеры, золотых рыбок или что-то еще, по крайней мере, в основном полезное.Я всегда стараюсь планировать, что они едят. Иногда я ем домашний банановый хлеб или печенье.

Иногда мы меняемся перекусами и прогулками… Мой малыш как мама и любит поесть! Он всегда дает мне знать, когда готов к еде.

Малыш тоже обычно встает между 8:30 и 9, так что он болтается в своем стульчике для кормления, или я понесу его, пока ем.

СВЯЗАННЫЙ:

Пристыжение мамы 101: как распознать и остановить

9:30 — Прогулка.

Утром сейчас намного прохладнее, так что к 9 или 9:30 становится теплее. Мы не ходим слишком далеко, всего 20-30 минут ходьбы, но одно из любимых занятий Малыша — это посещение лошадей, которые живут в другом квартале неподалеку.

Я его тоже выпущу, когда мы будем ближе к нашей улице, потому что он любит коляску толкать. Он хороший помощник.

10:00 — Все играют.

Теперь я ложусь с ними на пол. Мы читаем книги, играем с кубиками, раскрашиваем мелками, бросаем мяч или, может быть, если это хорошо, мы возвращаемся на улицу, чтобы Малыш мог поиграть со своими машинками в песке.

Иногда Бэби тоже хочет перекусить, поэтому я могу сесть на диван с мальчиками, и мы будем читать или петь песни, пока Бэби ест.

11:00 — Вернитесь внутрь, чтобы заняться стиркой и приготовлением обеда.

Иногда я позволяю Малышу еще немного посмотреть телевизор.

11:30 – Обед

Обычно это остатки, салат, овощи или протеиновые коктейли (для меня) на обед.

12:00 – Время сна малыша.

Первому ребенку пора вздремнуть, поэтому мы позаботимся о том, чтобы ему поменяли подгузник, и он сразу же лег в кроватку, чтобы вздремнуть.Он не совсем готов к большой кровати для мальчика, но я ожидаю, что в ближайшие пару месяцев мы начнем его пробовать.

В этот момент ребенок обычно готов еще раз вздремнуть, поэтому он снова сосет грудь в кресле-качалке. Я читаю еще немного, пока Бэби засыпает, а когда он засыпает, я снова возвращаюсь к компьютеру, чтобы доработать, написать или разработать.

12:45 — Ребенок просыпается

Мне никогда не удается уложить этого ребенка спать очень долго, но иногда он может поспать час или два, если ему это нужно.Он вернется со мной, и я буду развлекать его, пока продолжаю работать.

14:00 – Малыш просыпается

Обычно я могу рассчитывать на то, что Малыш будет спать 2 часа, поэтому он проснется около 2. Малыш перекусит и поиграет.

В это время, если у меня есть еда, требующая много времени на приготовление, я начинаю обедать. Если нет, мы все еще немного поиграем.

Обычно требуется больше смен подгузников.

15:00 — Завершите стирку и посуду или другую уборку.

Обычно я снова кормлю ребенка к 15:00, но после обеда он мало ест. Иногда он также устраивает мини-сиесту во второй половине дня. Он еще не дошел до 2-х снов в день.

15:30 — Снаружи, чтобы больше поиграть.

Малыш провел бы весь день на улице, если бы мог!

16:00 — Папа забирает детей.

Папина очередь с детьми!

Осенью мой муж обычно бывает дома между 4:00 и 4:30. Он директор школьного оркестра, поэтому осень — это сезон марширующих оркестров, а это означает много дополнительных репетиций.Как только «Марширующий оркестр» закончится, он, вероятно, будет дома около 3.

Всякий раз, когда он возвращается домой, он ведет мальчиков в общую комнату (или остается с ними на улице), чтобы я могла закончить ужин.

16:30 или 17:00 — Ужин

Да, мы едим так рано. Я знаю, что люди в Европе часто не ужинают до 9 вечера, но, вероятно, они и не завтракают в 4 утра. Для нас важно, чтобы мы ели вместе, всей семьей, поэтому мы делаем это приоритетом каждый день!

17:30- Охлаждение

Мы отдыхаем всей семьей, смотрим телевизор, играем в игры, читаем книги, да что угодно.Я упоминал ранее, что мы не моем посуду до следующего утра, так что кроме того, что мы бросаем посуду в раковину, убирать особо нечего.

19:00 — мы с малышкой начинаем нашу процедуру отхода ко сну

Нам с маленьким манчкином пора спать, раз я так рано встаю. Мы все еще спим вместе (пытаемся начать работать над этим в ближайшее время…), что облегчает нам задачу. Я нянчу его в кресле-качалке, он отключается, и мы оба падаем в постель. Я довольно быстро засыпаю.

19:30 — мой муж укладывает спать нашего малыша

Перед сном малыш получает сдачу, чистку зубов, песни и пару книг.

??? – Мой муж ложится спать.

Да, не совсем уверен, когда мой муж заползает в постель, но, думаю, так и происходит.

Разбивка моего расписания:

  • Преподавание 1,5 часа
  • Ведение блога 4,5 часа всего
  • Уход за детьми 5,5 часов сосредоточенного времени по уходу за ребенком, 24 часа общего времени ухода за ребенком часов
  • Итого = 24 часа!

Недостатки моего распорядка дня

У меня всего два часа свободного времени.Это довольно паршиво, но по мере того, как мальчики станут старше и обретут больше самостоятельности, мне будет легче уделить время себе. Забота о себе сейчас практически отсутствует.

Я мало времени уделяю мужу. Каждые несколько месяцев мы можем получить час, если мои родственники закончатся, но, поскольку D все еще кормит грудью (и не берет бутылочку), мне приходится почти все время быть рядом с ним.

Жизнь, безусловно, беспокойная, когда мама сидит дома. Но это того стоит для меня и для моих малышей!

шагов для составления собственного расписания в качестве домохозяйки

Вот новое семейное расписание!
  1. Начните с пустой таблицы (выше) для любого количества людей, которых у вас есть.
  2. Заполните важные разделы, такие как приемы пищи, дневной сон и время, проведенное с семьей
  3. Запишите, что другие люди делают во время дел из #2 ​​
  4. Заполните остальные оттуда, насколько это возможно

Дон Не забывайте также смотреть на свои приоритеты! Для меня было приоритетом то, что я каждый день нахожу время для работы над своим онлайн-бизнесом! Вы можете отдавать предпочтение времени на свежем воздухе или вздремнуть, когда ваши малыши спят!

Возможно, вам придется немного приспособиться к официальной рутине, так что запаситесь терпением и свободой действий.

Хотите копию, которую можно использовать?! Заполните форму ниже! Предлагается на 2, 3 или 4 человека!

Получите свое собственное бесплатное расписание для печати!

Нравится мое семейное расписание выше? Вы можете получить его совершенно бесплатно! Он доступен для семей из 2, 3 или 4 человек в формате PDF.