Разное

Присыпка для детей: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Содержание

BUBCHEN присыпка для младенцев, 100 мл

Косметика и предметы гигиены

Детская присыпка надежно защищает кожу от раздражения, поэтому особенно подходит для применения под подгузник.

Пудра для младенцев надежно защищает складочки кожи от раздражения и воздействия влаги. Рекомендуется использовать для снижения трения между подгузниками и кожей малыша. Быстро впитывает влагу, не забивает поры и сохраняет способность кожи дышать. — Чистый минеральный тальк, измельченный в пудру. — Дерматологически испытан. Не содержит раздражающие ароматизаторы и красители. Предприятие Bubchen обладает многолетним опытом в сфере производства средств для ухода за кожей малышей. Особенно важные факторы при производстве средств по уходу за кожей детей – это оптимальная переносимость и отсутствие аллергических реакций. По этой причине Bubchen производит тщательный отбор сырья и строго проверяет все рецептуры. Научные исследования Bubchen обращены на то, чтобы нежная кожа ребенка получала лучший уход и очищалась, с соблюдением максимальной безопасности. Поэтому в производстве средств по уходу за кожей используется только натуральное сырье, которое особенно хорошо подходит для кожи. Bubchen использует различные растения, например, масло ши, календулу, ромашку и их чистящие свойства и преимущества ухода за кожей. Эти ценные активные вещества используются в средствах по уходу за кожей от Bubchen таким образом и в таком составе, чтобы обеспечить Вашему малышу максимальную защиту и уход с ног до головы.

BUBCHEN присыпка для младенцев, 100 мл

3,14 €

3,69 €*

3.14 3.69 EUR

3,14 €

3,69 €*

3.14 3.69 EUR

Небольшое количество присыпки нанести на тампон/ватный диск и слегка припудрить чистую кожу. Для младенцев (с рождения).

Talc, Magnesium Stearate, Magnesium Carbonate, Silica, Parfum

Опасна ли присыпка для ребенка?

Есть много вещей, о которых беспокоятся мамочки, но детская присыпка не входит в этом список. Однако, мы рекомендуем пересмотреть свое отношение к ней. Почему? Расскажем далее.

Чем опасна детская присыпка?

Все сводится к тальку, который содержится в большинстве современных присыпок.

Во-первых, есть вероятность рака. Согласно данным Американского онкологического общества, у тех, кто подвергается длительному воздействию волокон талька, выявлен высокий риск онкологических заболеваний. В 2016 году исследование показало, что порошок талька влиял на появление злокачественных новообразований яичников. Как сообщает The Huffington Post, у женщин, которые использовали тальк на гениталиях, вероятность возникновения рака на 40% выше.

В марте 2016 года более чем 1000 женщин выдвинули иск против Johnson & Johnson за то, что они скрывали факт, описанный выше.

Также педиатры заявляют, что тальк может вызывать повреждение легких и проблемы с дыханием. Рекомендуется в целом избегать порошков, содержащих тальк, так как его мелкие части можно легко вдохнуть.

Кукурузный крахмал тоже не стоит использовать, поскольку он может усугубить инфекционные заболевания кожи. Его не так легко вдохнуть, как тальк, но и кукурузный крахмал может вызвать респираторные проблемы.

Как бороться с опрелостями?

Что же делать, если нет присыпки?

Используйте салфетки без отдушек. Они удобны при смене подгузников и уменшат раздражение. Мы рекомендуем тщательно вытереть ребенка, тщательно промокнуть и просушить паховую область, после чего нанести слой детского крема.

Если у ребенка все же появляется сыпь, проконсультируйтесь с педиатром, какой крем лучше использовать. Также рекомендуем некоторое время стараться не использовать подгузники. За счет этого сыпь быстрее подсохнет, и ничто не будет раздражать нежную кожу младенца.

Когда чаще всего возникает сыпь?

Сыпь часто возникает в возрасте от 8 до 12 месяцев, когда меняется диета малыша. Столкнулись с этой ситуацией? Минимизируйте в рационе малыша кислые продукты, например, цитрусовые и томаты. Также можно попробовать сменить марку подгузников и используемых салфеток.

Что еще нужно знать?

Для других частей тела допускается использование кукурузного крахмала или других порошков на его основе. Его применение может быть особенно актуальным во влажном климате. Однако, не используйте его в больших количествах и не допускайте скопление порошка.

По материалам kinderklinik.ua

Johnson’s Baby Присыпка детская, присыпка для детей, 100 г, 1 шт.

Самовывоз, доставка и оплата в Москве

Самовывоз из 1872 аптек сегодня , бесплатно Самовывоз из 4345 аптек завтра или позже , бесплатно

Доставка на дом в течение двух часов или завтра, от 149 ₽

Конкретный срок и стоимость доставки зависят от вашего адреса

При самовывозе доступна оплата картой или наличными в аптеке. При доставке доступна оплата онлайн или курьеру

История стоимости Johnson’s Baby Присыпка детская присыпка для детей, 100 г, 1 шт.

21.03-27.03
265 ₽ (-13 ₽)

28.03-03.04
259 ₽ (-6 ₽)

04.04-10.04
255 ₽ (-4 ₽)

11.04-17.04
261 ₽ (+6 ₽)

18.04-20.04
265 ₽ (+4 ₽)

21.04
279 ₽ (+14 ₽)

Указана средняя стоимость товара в аптеках Москвы за период и разница по сравнению с предыдущим периодом

Инструкция на Johnson’s Baby Присыпка детская присыпка для детей, 100 г, 1 шт.

Инструкция

Состав

Выскоочищенный натуральный тальк, отдушка.

Характеристика

Присыпка изготовлена Johnsons baby из высокоочищенного натурального талька глубинного залегания, каждая частичка которого имеет абсолютно круглую форму. Такая форма крупинок обеспечивает высокую степень защиты кожи малыша от трения между кожей и тканью одежды, а также внутри кожных складок. Гипоаллергенно. Подходит для новорожденных.

Действие на организм

Быстро и эффективно поглощает избыточную влагу, делая кожу сухой и гладкой, при этом она совершенно не препятствует процессу кожного дыхания. Эта уникальная присыпка предохраняет кожу малыша от раздражения и опрелостей, а в жаркую погоду надолго сохраняет ощущение свежести. Благодаря легкой ментоловой отдушке обладает небольшим охлаждающим эффектом.

Инструкция

Насыпьте небольшое количество присыпки Johnsons baby на ладонь, разотрите и нанесите на кожу ребенка. Не следует наносить на одни и те же участки кожи крем и присыпку одновременно, так как это приведет к взаимному нивелированию их полезных эффектов.

Показания к применению

Защита кожи малыша от раздражения и опрелостей.

Противопоказания к применению 

Не использовать на поврежденной коже, не допускать попадания в глаза, рот, нос ребенка.

Основные сведения

Торговое название

Присыпка детская Johnson’s baby

Форма выпуска

присыпка для детей

Первичная упаковка

упаковка

Объём упаковки

100 г

Количество в упаковке

1

Производитель

Johnson & Johnson

Представлено описание активных веществ лекарственного препарата. Описание основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией-производителем. Приведенное описание носит исключительно информационный характер и не может быть использовано для принятия решения о необходимости и/или возможности применения конкретного лекарственного препарата, а также способах и дозировках его применения.

Проверено специалистом

Серченко Ольга Геннадьевна

Фармацевт (стаж 14 лет)

Присыпка для детей Nature’s Baby Organics без талька

Присыпка для детей 0+ — это классика жанра. Ею пользовались ещё наши бабушки и мамы. Вдумчивые современные мамы стараются выбирать присыпку без талька. Почему? Подробнее в отзыве.

Nature’s Baby Organics, Шелковистая присыпка, без запаха

Тальк — минерал, водный силикат магния.

Споры по поводу вреда талька ведутся давно. Приведу основные доводы специалистов против использования косметики с тальком:

1) Повышенный риск развития рака!

Во время использования порошок попадает в полость внутренних половых органов. Накапливаясь с течением лет, он способен провоцировать воспалительные процессы, которые приводят к злокачественному перерождению тканей (читай, риск рака).

2) Тальк может содержать асбест!

Это опасное канцерогенное вещество. Попадает в организм через дыхательные пути и пагубно влияет на здоровье. Ряд ученых связывают применение талька с развитием опухоли в плевре и брюшине.

При желании, можно найти ещё несколько опасных последствий применения талька. Но я думаю, что и этих причин достаточно.

Что же нам остаётся? Выбирать присыпку БЕЗ талька.

Присыпка от Nature’s Baby Organics как раз такая. В составе органические ингредиенты: крахмал тапиоки, масла подсолнечника, фенхеля и экстракт розмарина

**Tapioca Starch, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Extract, Foeniculum Vulgare (Fennel) Fruit Oil.

Кстати, состав присыпки на iHerb указан неверный! Я попробовала сфотографировать состав на тубе, но получилось не очень понятно, потому что она ведь круглая:

•Благодаря использованию крахмала тапиоки, присыпка быстро впитывает излишнюю влагу.

Масло фенхеля — антисептик, снимает раздражение кожи, обладает противоотечными свойствами.

<ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА>

Присыпка Nature’s Baby Organics находится в прикольной круглой тубе объёмом 113,4 г. Выполнена она то ли из очень плотного картона, то ли из пластика и сверху покрыта картоном. В любом случае, туба твёрдая и не мнётся.

Сверху размещена удобнейшая пластиковая крутящаяся крышка с дырочками. Для начала использования нужно проделать отверстие сверху тубы, разместить над образовавшимся окошком часть крышки с перфорацией и приступать к применению.

Мелкодисперсная присыпка однородная, словно пудра, белого цвета. Она без запаха. Умеренно и легко высыпается из отверстий на крышке. Расход экономичный.

<ПРИМЕНЕНИЕ И РЕЗУЛЬТАТ>

Я наношу малышу присыпку на чистую сухую кожу в зоне под подгузником. Делаю это не при каждой смене подгузника, а лишь по мере необходимости, когда замечаю, что кода покраснела и спрела.

Ещё в роддоме акушерка советовала сначала высыпать немного присыпки себе на ладони, растереть, а затем аккуратно её распределить по коже ребёнка. Не надо посыпать его присыпкой прям из тубы как рождественскую утку солью и специями:)

Присыпка равномерно распределяется по поверхности, на ощупь немного шероховатая. Сильно не пылит, потому что её частицы не настолько мелкие, как мука.

Она мгновенно подсушивает кожу и снимает покраснения. Под подгузником присыпка не скатывается, а может слегка забиться в складочки. При этом, она легко вымывается водой при подмывании малыша.

Детская присыпка Nature’s Baby Organics поглощает влагу и снимает раздражение с кожи младенца. Успокаивает кожу на попке (и не только) карапуза.

Присыпку можно использовать в обуви, в области подмышек или на коже в любом раздражённом месте.

* Если мой пост был вам полезен, введите в корзине код MIL2766. Новичкам на iherb этот код даст скидку 10% при первом заказе, а также на продукцию собственных брендов iHerb всем остальным.

Посмотреть все мои записи в сообществе можно здесь.

Протеиновый порошок

для детей: безопасно ли это?

Белок является важным макроэлементом, присутствующим во всем организме — в мышцах, костях, коже, волосах и других местах. Белок также является важной частью процессов, которые подпитывают вашу энергию и переносят кислород по всему телу в крови. Хотя детям требуется меньше белка, чем взрослым, каждый должен получать от 10% до 35% своих ежедневных калорий из белка.

В мире похудения протеин имеет важное значение. По данным NPD, большинство потребителей в США — 78% — согласны с тем, что белок способствует здоровому питанию, и более половины взрослых говорят, что хотят, чтобы в их рационе было больше белка.А как же белок для детей? Получают ли они достаточно? И если нет, безопасно ли дополнять их потребление протеиновым порошком?

Сколько белка нужно детям?

Рекомендуемое суточное количество белка для детей:

  • Дети в возрасте от 2 до 3 лет: 2 унции эквивалента белка
  • Дети в возрасте от 4 до 8 лет: 4 унции эквивалента белка
  • Дети в возрасте 9 и 13 лет: 5 унция белка в эквиваленте

Для подростков в возрасте от 14 до 18 лет она зависит от пола: мальчикам-подросткам требуется 6 с половиной унций белка, в то время как девочкам-подросткам по-прежнему требуется 5 унций.Если дети потребляют больше белка, чем им нужно, это может принести больше вреда, чем пользы.

Здоровое питание для детей

Управление профилактики заболеваний и укрепления здоровья включает основные рекомендации по здоровому питанию. Руководство предлагает:

  • Употребление в пищу различных овощей и фруктов, особенно цельных фруктов
  • Употребление в пищу злаков, не менее половины которых составляют цельные зерна
  • Употребление в пищу обезжиренных или нежирных молочных продуктов, включая молоко, йогурт, сыр, и/или обогащенные соевые напитки
  • Употребление разнообразных продуктов, богатых белком, включая морепродукты, нежирное мясо и птицу, яйца, бобовые, орехи и семена, а также продукты из сои
  • Приготовление пищи и выпечка с полезными для здоровья маслами
  • Избегание или ограничение насыщенных жиры и трансжиры, добавленные сахара и натрий

Продукты с высоким содержанием белка

Белок состоит из более чем двадцати основных строительных блоков, называемых аминокислотами.Девять аминокислот — гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин — известные как незаменимые аминокислоты, должны поступать с пищей.

Как только ваш ребенок сможет есть твердую пищу, он сможет получать достаточное количество белка из своего рациона. Высокие продукты в белке включают в себя:

  • молокое молоко, сыр и йогурт
  • яйца
  • бобы и бобовые
  • морепродукты
  • постное мясо
  • орехи и семена

Преимущества белкового порошка для детей

ребенок не может получить необходимое количество белка из цельных продуктов, белковые добавки, такие как протеиновый порошок, могут быть полезны.Вашему ребенку может потребоваться дополнительный белок, если:

  • У него недостаточный вес
  • Он разборчив в еде
  • Он придерживается веганской или вегетарианской диеты
  • У него нарушен обмен веществ

Как всегда, перед добавлением поговорите с врачом вашего ребенка любые протеиновые порошки или добавки к их рациону.

Риски, связанные с предоставлением детям белкового порошка

Если ваш ребенок получает больше белка, чем ему нужно, он не будет использоваться эффективно. Скорее, это может создать метаболическую нагрузку на их органы.Кроме того, диеты с высоким содержанием белка и мяса также могут быть связаны с повышенным риском развития ишемической болезни сердца или даже рака.

Существует несколько побочных эффектов, которые могут возникнуть у вашего ребенка, например:

Проблемы с пищеварением. Если вы дадите ребенку порошок сывороточного протеина, у него могут возникнуть проблемы с его перевариванием. Это может вызвать такие симптомы, как вздутие живота, газы, судороги и диарея. Большинство этих побочных эффектов связано с непереносимостью лактозы.

Прибавка в весе. Если ваш ребенок потребляет больше белка, чем ему нужно, его тело отложит лишние калории в виде жира. Треть детей в США имеют избыточный вес или страдают ожирением, что подвергает их более высокому риску развития хронических проблем со здоровьем, связанных с весом, и медицинских проблем.

Повреждение органов. Диета с высоким содержанием белка может заставить почки вашего ребенка работать с большей нагрузкой, чтобы отфильтровывать продукты жизнедеятельности, со временем изнашивая почки и способствуя обезвоживанию. Высокий уровень белка также может вызывать камни в почках.При переработке белка в печени образуется азот, из-за чего организму труднее перерабатывать отходы и токсины, а также снижается способность организма расщеплять питательные вещества.

Симптомы дефицита белка у детей

Существует множество признаков того, что ваш ребенок не получает достаточного количества белка, в том числе:

  • Задержка или задержка роста
  • Снижение иммунитета
  • Голод (который может привести к увеличению веса)
  • 77

    Если у вашего ребенка проявляются какие-либо из вышеперечисленных симптомов или он жалуется на них, обратитесь к педиатру.

    Советы по предотвращению дефицита белка у детей

    Во-первых, ознакомьтесь с рекомендациями по ежедневному потреблению белка для возрастной группы вашего ребенка и обратите внимание на перечисленные выше признаки и симптомы дефицита белка. Кроме того, предпримите следующие шаги:

    Добавьте в свой рацион больше продуктов, богатых белком. Найдите способы обеспечить своего ребенка белком в течение дня, не полагаясь на протеиновые коктейли. Есть много здоровых закусок для детей; вы обязательно найдете то, что им понравится.

    Помните о рисках недоедания. Квашиоркор — тяжелая форма недоедания. Основной причиной квашиоркора является недостаточное потребление белка или других необходимых витаминов и минералов. Это наиболее распространено в некоторых развивающихся регионах, но может случиться с любым ребенком, который недоедает.

    Поговорите со своим врачом. Если вы не знаете, с чего начать, или у вас все еще есть вопросы или опасения по поводу потребления белка вашим ребенком, поговорите со своим педиатром. Они могут направить вас к зарегистрированному диетологу для получения дополнительных рекомендаций.

    2022 Обзоры и руководство по покупке: MomDot

    Если дети придерживаются сбалансированной диеты, включающей разнообразные фрукты, овощи, нежирное мясо и зерновые, то они должны получать необходимое количество белка. Но иногда это не всегда возможно. Независимо от того, является ли ваш ребенок разборчивым в еде или вам нужен удобный способ добавить немного белка к его завтраку, протеиновый порошок может быть хорошим выбором.

    Однако, если вы хотите добавить протеиновый порошок в рацион вашего ребенка, сначала вам нужно знать несколько вещей.Мы выбрали наши любимые порошки, которые не только богаты белком, но и не содержат искусственных красителей, подсластителей и других вещей, которые не нужны вашему растущему ребенку.

    Прежде чем добавить протеиновый порошок в рацион вашего ребенка, продолжайте читать, чтобы узнать, что вам нужно знать, чтобы выбрать лучший протеиновый порошок для детей, в том числе почему белок важен, сколько белка нужно вашему ребенку и многое другое.

    ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Многие протеиновые порошки в этом посте будут помечены порциями для взрослых.Хотя эти продукты безопасны для всей семьи, не забудьте внести соответствующие коррективы, чтобы ваш ребенок получал нужное количество белка.

    Вы также можете проконсультироваться с врачом вашего ребенка перед приемом добавок, чтобы узнать, подходят ли они им.

    Почему важен белок?

    Белок необходим для каждой клетки вашего тела. Он восстанавливает и строит ткани в вашем теле и является строительным материалом для костей, хрящей, мышц и кожи.Он также регулирует гормоны, является частью фермента для переваривания пищи и помогает переносить кислород по телу.

    Подобно углеводам и жирам, это макроэлемент, который необходим вашему телу для выживания. Излишне говорить, что белок имеет решающее значение как для детей, так и для взрослых. Но больше не значит лучше.

    Чтобы узнать больше о белке, посмотрите это короткое видео!

    Сколько белкового порошка нужно детям?

    Детям требуется 1 грамм белка на каждый 1 килограмм массы тела.Так, например, если ваш ребенок весит 50 фунтов, что составляет 22,6 кг, то вашему ребенку потребуется 22 грамма белка.

    Имейте в виду, что белковая добавка может содержать до 80 граммов белка на порцию, что слишком много белка для ребенка. Выберите питательный коктейль, подходящий для веса вашего ребенка.

    На что следует обратить внимание при выборе протеиновых порошков

    Если вы решите давать своему ребенку белковую добавку в виде порошка, обратите внимание на следующие моменты при ее покупке:

    • Убедитесь, что список ингредиентов не превышает возможно. Ищите протеиновые порошки, которые состоят в основном из белка. Например, в порошке горохового белка в качестве ингредиента будет указан горох или изолят горохового белка. Если возможно, ищите органические и не содержащие ГМО варианты. Они не будут содержать никаких неприятных добавок, которые вредны для здоровья вашего ребенка.
    • Держитесь подальше от порошков с сахаром или искусственными подсластителями. Все искусственное не подходит для детей, поэтому постарайтесь найти натуральный вариант.
    • Ищите протеиновые порошки с этикеткой «GMP». GMP расшифровывается как Надлежащая производственная практика и означает, что протеиновый порошок был произведен на предприятии, которое раскрывает все ингредиенты протеинового порошка, поскольку оно соответствует передовым отраслевым практикам.
    • Обязательно проверьте размер порции и количество белка, содержащегося в одной порции. Узнайте, сколько белка нужно вашему ребенку, и не превышайте это количество.

    10 лучших протеиновых порошков для детей

    Если у вас есть привередливые едоки, которые не будут есть продукты с высоким содержанием белка, или вы хотите повысить питательную ценность своего ребенка, ознакомьтесь с этими лучшими протеиновыми порошками для детей.Мы искали протеиновые порошки, содержащие ингредиенты, не вредные для растущего детского организма.

    ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: На многих протеиновых порошках из этого списка указаны размеры порций для взрослых. Обязательно отрегулируйте его соответствующим образом, чтобы ваш ребенок получал нужное количество белка.

    Итак, давайте узнаем, какие порошки попали в топ!


    1. Источник органического изолята горохового протеина премиум-класса

    Ингредиенты так же просты, как и упаковка.Он содержит только 1 ингредиент — органический изолят белка желтого гороха.

    Он не содержит глютена, сои и молочных продуктов, а также подходит для веганов и вегетарианцев. В нем нет сахара, консервантов, ничего искусственного. Просто чистый белок.

    Настоятельно рекомендуется смешивать его с фруктовым коктейлем или соком, так как его вкус может не понравиться детям. Вкус не резкий, но сам по себе не приятный. Тем не менее, он легко смешивается с напитками и смузи, не образуя комков.

    Лайки

    • Органические продукты, без глютена, молока и сои.
    • Подходит для веганов и вегетарианцев.
    • Только 1 ингредиент.
    • Легко смешивается со смузи и напитками.

    Не нравится

    • Дорого.
    • Должен смешиваться с фруктовым коктейлем или напитком для лучшего вкуса.

    2. Изолят сывороточного протеина травяного откорма

    Этот протеиновый порошок без вкусовых добавок содержит всего 2 ингредиента: изолят сывороточного протеина и менее 1% лецитина подсолнечника, не содержащего ГМО. Вот и все.

    Этот изолят сывороточного протеина производится из молока коров, откормленных травой без гормонов. Дети получат не только здоровую дозу белка, но и кальций и витамин А.

    Порошок легко смешивается с любимым смузи или напитком вашего ребенка и может быть добавлен в любимые рецепты вашего ребенка, например, в блины. Поскольку он не имеет вкуса, он более универсален, чем другие протеиновые порошки.

    Лайки

    • Всего два ингредиента! Без сахара, подсластителей и консервантов!
    • Без глютена и ГМО.
    • Без ароматизаторов, что делает его универсальным для добавления практически в любой напиток, смузи или еду.
    • Изготовлено из молока коров, питающихся травой и не получающих гормонов.

    Не нравится

    • Требуется время, чтобы смешать его с напитками.

    3. Bare Necessities Kids Shake Vanilla Bear

    Детям понравится не только вкус, но и то, что он не содержит искусственных подсластителей, красителей и консервантов. Он также включает 11 витаминов и 5 граммов клетчатки.

    Этот протеиновый порошок содержит белок гороха и белок коллагена. Он содержит 5 граммов сахара из кокосовой пальмы, но не содержит глютена, молочных продуктов и сои. Все ингредиенты органические и не содержат ГМО.

    Одна мерная ложка содержит 10 граммов белка и может быть легко добавлена ​​в смузи, йогурт или молоко без содержания молока.

    Нравится

    • Дети обожают ванильный вкус!
    • Все органические и не содержащие ГМО ингредиенты.
    • Без искусственных подсластителей, красителей и консервантов.
    • 10 граммов белка на порцию.
    • Без глютена, молочных продуктов и сои.
    • Подходит для детей от 2 лет.

    Не нравится


    4. Orgain Органический ванильный протеиновый порошок на растительной основе

    Одна порция этого протеинового порошка даст вам 21 грамм растительного белка, полученного из гороха, коричневого риса и семян чиа. И с нулевым сахаром, это здоровый выбор протеинового порошка для детей и даже для вас.

    Этот органический протеиновый порошок не содержит сои, глютена и подходит для веганов.Он не содержит ГМО и естественно подслащен стевией. Он также является хорошим источником клетчатки и содержит 5 граммов на порцию.

    Размер порции составляет 2 мерные ложки, что позволяет ребенку легко разрезать порцию пополам.

    Likes

    • Растительный белок для гороха, коричневого риса и семян чиа.
    • Без искусственных ингредиентов
    • Содержит 5 граммов клетчатки.
    • Без глютена и сои.
    • Не содержит сахара. Подслащен стевией.
    • Хороший ванильный вкус.
    • Хорошо смешивается с напитками и смузи.

    Не нравится

    • Для некоторых может быть слишком сладким.

    5. Сырой органический протеин Garden of Life, ванильный

    Если у вашего малыша чувствительный животик, этот протеиновый порошок содержит пробиотики, облегчающие пищеварение. Он также полон витаминов, включая витамин D, витамин А, цинк, железо, витамин Е и многое другое.

    Список ингредиентов может показаться немного пугающим, но он содержит все органические, натуральные ингредиенты.22 грамма белка на порцию поступают из различных растительных источников, включая горох, коричневый рис, различные злаки, чиа и другие.

    Он также содержит различные пробиотики и ферменты (3 миллиарда КОЕ), которые помогают малышу переваривать этот порошок. Смешанный с водой, этот вкус протеиновой смеси не имел большого успеха, но смешанный со смузи, он отлично работал.

    Лайки

    • Без сахара, молочных продуктов и сои.
    • Подходит для веганов.
    • Содержит пробиотики для облегчения пищеварения.
    • Органический и не содержащий ГМО.
    • Содержит такие витамины, как A, D, E и K

    Неприязнь

    • При смешивании с водой вкус был не очень хорошим. Лучше всего смешивать со смузи.

    6. Optimum Nutrition 100% Whey Protein Powder, Double Rich Chocolate

    Вам не нужно стремиться к увеличению мышечной массы, чтобы принимать этот протеиновый порошок. Этот порошок сывороточного протеина отлично подходит для детей. Даже самые привередливые едоки оценят двойной вкус шоколада, получая при этом белок, в котором нуждается их растущее тело.

    Одна мерная ложка этого порошка содержит 21 грамм белка и всего 1 грамм сахара на порцию. Нам не нравится, что он содержит какой-то искусственный аромат, но для очень привередливых едоков этот шоколадный вкус может их покорить.

    Likes

    • Одна мерная ложка содержит белок.
    • Вкусный шоколадный вкус, который понравится детям.
    • Только 1 грамм сахара.

    Не нравится

    • Содержит искусственный ароматизатор.

    7. Порошок Nutiva Organic Hemp Protein с высоким содержанием клетчатки

    Хотите добавить больше клетчатки и белка в рацион вашего ребенка? Тогда этот протеиновый порошок может подойти вашему ребенку. Nutiva Hemp Protein Powder содержит 12 граммов клетчатки и 11 граммов белка на порцию.

    Это еще одно чудо из 1 ингредиента, так как этот протеиновый порошок не содержит сахара, консервантов и подсластителей. Просто органический конопляный протеин. Он также богат цинком, магнием и железом.

    Единственный совет — хорошо перемешать. Блендер проделал большую работу по смешиванию, чтобы избежать потенциально песчаной текстуры.

    Нравится

    • Конопляное семя выращивается экологически безопасным способом.
    • С высоким содержанием клетчатки.
    • Содержит цинк, магний и железо.
    • Молочные продукты и без сахара.
    • Можно добавлять в горячие и холодные блюда и напитки.

    Не нравится

    • Может быть песчаным, поэтому обязательно хорошо перемешайте.

    8.Протеиновый порошок Sunwarrior Warrior Blend, ванильный

    Готов ли ваш ребенок высвободить своего внутреннего воина? Тогда обратите внимание на смесь Sunwarrior Protein Warrior Blend. В этом органическом протеиновом порошке на растительной основе есть то, что нужно вашему маленькому воину, и нет ничего искусственного, чего нет!

    Всего одна мерная ложка этого протеинового порошка содержит 18 граммов растительного белка. Протеиновая смесь состоит из горохового протеина, конопляного протеина и ягод годжи. Он не содержит сахара, но содержит экстракт стевии для легкой сладости.

    Аромат ванили особенно хорошо проявляется в молочных и немолочных продуктах, а также в смузи.

    Лайки

    • Белковая смесь растительного происхождения является полностью натуральной и органической.
    • Великолепный вкус в напитках и коктейлях.
    • Без сахара и добавок.
    • Подходит для веганов и вегетарианцев.
    • Без глютена, сои и молочных продуктов.

    Не нравится

    • Содержит больше натрия, чем другие в этом списке.

    9.Levels Whey Protein

    Это еще один сывороточный протеин, состоящий только из двух ингредиентов: сывороточного протеина и подсолнечного лецитина. Сыворотка поступает от коров, пасущихся на пастбищах и не употребляющих гормоны.

    Каждая порция из 1 мерной ложки содержит 25 граммов белка. Этот протеин не имеет вкуса и очень универсален, его можно добавлять во все — смузи, овсянку, печенье, блины и многое другое.

    Лайки

    • Подходит практически для всего — блинов, печенья, батончиков и многого другого.
    • Содержит белок всего в 1 мерной ложке.
    • Без сахара, глютена и ГМО.

    Не нравится


    10. Голый казеин

    Вы бы не возражали иметь этот протеиновый порошок со своими детьми. Naked Casein содержит один ингредиент, мицеллярный казеин, что означает отсутствие сахара и ничего искусственного.

    Этот казеин в этом протеиновом порошке поступает с фермы в Соединенных Штатах. Он не содержит гормонов и не содержит сои, глютена и ГМО. Вкус нейтральный и отлично работает при смешивании со смузи, но не пытайтесь подавать его в воде.Имеет меловой вкус.

    Он хорошо смешивается со смузи и содержит целых 26 граммов белка на порцию, что составляет 2 мерные ложки.

    Лайки

    • Всего 1 ингредиент!
    • Размер порции можно легко уменьшить вдвое.
    • Без ГМО, глютена и сои.

    Не нравится

    • Дорого.
    • Вкус мела. Лучше всего, если смешать в смузи.

    Часто задаваемые вопросы

    В: Может ли мой ребенок потреблять слишком много белка?

    О: Да! Слишком много белка в организме вашего ребенка может заставить его почки работать сверхурочно и потенциально вызвать обезвоживание детей.Если вы используете протеиновую добавку для своего ребенка, не давайте ему слишком много и оставайтесь в пределах рекомендуемого диапазона белка, который, как упоминалось ранее, составляет 1 грамм белка на каждые 2,2 кг массы тела.

    В: Мой ребенок не любит коктейли и смузи. Во что еще можно добавить протеиновый порошок?

    О: Хотя протеиновый порошок используется для приготовления протеинового коктейля или смузи, большинство протеиновых порошков достаточно универсальны, чтобы их можно было добавлять ко многим другим вещам! Вот несколько идей:

    • Добавьте ложку в йогурт или пудинг вашего ребенка.
    • Добавьте в тесто для вафель или блинов.
    • Сделать протеиновые шарики. (Вот рецепт!)
    • Добавьте ложку в тесто для печенья или кексов, чтобы получить лакомство на основе протеина!
    • Смешайте с овсянкой вашего ребенка.

    Bottom Line

    Выбор лучшего протеинового порошка для детей, а также знание правильного количества белка, необходимого вашему ребенку, очень важны, если вы хотите добавить его в свой рацион. Ключевым моментом является использование протеинового порошка с минимальным количеством ингредиентов и без добавления сахара или искусственных ингредиентов.

    По этой причине нашим лучшим выбором является изолят горохового протеина премиум-класса от Source. Это всего лишь 1 ингредиент, органический, не содержащий ГМО и подходящий практически для всех диет. Он хорошо смешивается с различными смузи, напитками и продуктами питания, обеспечивая белок, в котором нуждается растущее тело вашего ребенка.

    Примечание: эта статья может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку, используя одну из этих ссылок, я могу получить реферальное вознаграждение бесплатно для вас.

    Протеиновый порошок для детей и малышей (лучшие бренды и советы по безопасности от диетолога)

    Protein имеет заслуженную репутацию полезного продукта! Это строитель мышц и костей, важный игрок в создании многих гормонов и ферментов в организме, отличный источник энергии и в целом важная часть сбалансированной диеты.Будучи взрослыми, если мы беспокоимся о потреблении белка, мы можем дополнить свой рацион протеиновыми коктейлями, батончиками и смузи, но является ли протеиновый порошок для детей хорошей идеей?

    Ваш ребенок привередлив в еде или вы просто беспокоитесь, что он не получает достаточного количества белка в своем организме? Если вы все еще хотите, чтобы они пожинали все преимущества белка для питания и роста, этот пост поможет вам понять, когда протеиновый порошок является хорошей идеей для вашего ребенка. Мы поговорим о том, сколько белка нужно вашему малышу, как убедиться, что он получает его из своего рациона, и стоит ли вам добавлять протеиновый порошок.

    Сколько белка нужно детям?

    Большинству детей ясельного возраста для удовлетворения своих потребностей требуется всего около 15 граммов белка в день, но потребности каждого ребенка могут незначительно отличаться

    . Хорошее эмпирическое правило для определения того, сколько граммов нужно вашему конкретному ребенку , состоит в том, чтобы взять его вес в фунтах и ​​разделить на два. Затем стремитесь к этому количеству граммов белка в день. Например, если ваш малыш весит 25 фунтов, хорошей целью будет около 12 или 13 граммов белка в день.

    Если разобраться, это число вполне достижимо без протеиновых порошков и добавок. Даже если вы подозреваете, что ваш ребенок не получает достаточного количества белка, обычно вы можете решить эту проблему с помощью настоящих продуктов.

    Риски избыточного потребления белка

    Вы должны знать, что детям, особенно малышам, требуется другое соотношение белков в рационе, чем взрослым. Целью потребления белка является удовлетворение их потребностей в росте и развитии, не создавая слишком большой нагрузки на их тело (с чем белок может довольно легко справиться).Это означает, что любая взрослая порция богатой белком пищи или белковых добавок может быстро увеличить суточную норму белка вашего ребенка.

    Избыточное потребление белка может привести к потере кальция и обезвоживанию у детей, если вы переусердствуете. Это также может привести к тому, что их почкам придется слишком много работать, чтобы отфильтровать отходы. И, в очень редких случаях, это может привести к повреждению почек. Поэтому мы хотим убедиться, что остаемся в пределах целевого количества для их возрастного диапазона.

    Безопасен ли протеиновый порошок для детей и малышей?

    Протеиновые порошки и добавки по своей природе небезопасны для детей, но они могут привести к переизбытку белка в рационе вашего ребенка, что может быть .Чрезмерное потребление белка у детей и детей младшего возраста может иметь негативные последствия для здоровья, а максимально рекомендуемая суточная доза белка для ребенка младшего возраста относительно низка. Так что следите за тем, сколько добавки может добавить в дополнение к продуктам, которые они уже едят. Если ваш ребенок ест много других продуктов с высоким содержанием белка, то добавки могут слишком приблизить его к этому дневному максимуму.

    Тем не менее, если у вас есть привередливые едоки или ребенок, который, как вы знаете, не потребляет достаточного количества белка из пищевых источников в течение дня, ему может быть полезно дополнительное введение белка.Но вы всегда должны убедиться, что используете надежный бренд. Добавки не регулируются так же, как продукты питания. Поэтому некоторые бренды могут искажать ингредиенты своих белковых добавок, что может быть потенциально вредным для вашего маленького ребенка. Если вашему ребенку нужны добавки, ищите продукты известных брендов, изготовленных из безопасных для детей ингредиентов, таких как Nutrikid Shakes (скидка 15% по коду MAMAKNOWSNUTRITION15) и коллагеновые пептиды без вкусовых добавок Vital Proteins ( партнерская ссылка ).

    Подробнее о протеиновых порошках и о том, как и когда их использовать, ниже!

    Лучшие источники белка для детей и малышей

    Большая часть пищи, которую мы едим, содержит по крайней мере некоторое количество белка. Конечно, некоторые источники более богаты белком, чем другие, но поскольку так много продуктов могут способствовать общему потреблению белка ребенком, я обычно не беспокоюсь о том, что дети в целом получают достаточное количество белка. Что меня беспокоит, так это то, что они получают достаточно железа! Вот почему лучшими источниками белка для детей и малышей являются продукты с высоким содержанием железа, особенно если они не едят много (или совсем) мяса или рыбы, или если большая часть их белка поступает из молочных источников .

    Мясо, в частности, содержит много железа, поэтому оно является надежным источником белка в рационе, если они будут его есть. Говяжий фарш содержит около 4 граммов белка на унцию, лосось — около 5,5 граммов на унцию, а курица — около 8 граммов на унцию. А если вы такие: «Лосось, Кейси?! Ха! Мой ребенок НИКОГДА!» Это нормально. Даже если все, что они будут терпеть, это говяжий фарш в соусе для спагетти или куриные наггетсы, вы можете чувствовать себя хорошо, зная, что они все еще работают над достижением своих ежедневных целей в отношении белка.

    Что делать, если мой малыш не ест мясо?

    Если ваш малыш не ест мясо — будь то потому, что ваша семья вегетарианка, или ваши малыши (или привередливые едоки) просто боролись с мясоедением — не о чем беспокоиться! В продуктовых магазинах также есть много высококачественных не мясных источников белка.

    способов увеличить потребление белка без протеинового порошка (или мяса!)

    Если мяса нет на столе, и вы беспокоитесь о ненужных добавках, ничего страшного! Белок, вероятно, уже содержится во многих продуктах, которыми вы кормите своего ребенка.Фасоль, сыр, хумус и тофу содержат белок! И даже если эти количества меньше, чем в куске стейка, небольшие количества складываются.

    Вот еще несколько простых способов повысить содержание белка в пище, которую вы даете своему малышу:

    Молочное и немолочное молоко

    Чашка цельного коровьего молока на 8 унций содержит около 8 граммов белка, поэтому, если ваш ребенок выпивает 2 чашки молока в день, он легко достигнет этой нормы белка. Содержание белка в соевом молоке такое же, как и в коровьем, что делает его отличным вариантом для немолочных детей.Мне также нравится молочная смесь Silk Protein с миндалем и кешью.

    Связанный : Молоко для малышей: ответы на все ваши вопросы

    Яйца

    В одном яйце около 6 граммов белка, поэтому, если ваш малыш съест за завтраком яичницу-болтунью или даже запечет что-нибудь сладкое, например, эти тыквенные палочки для тостов, — он уже на полпути!

    Семена конопли

    Семена конопли содержат около 3 граммов белка на столовую ложку, что делает их быстрым и легким способом приблизить вашего ребенка к его ежедневному потреблению белка.Мне нравится посыпать семенами конопли тосты с авокадо, овсянку и смузи.

    Семена чиа

    Семена чиа содержат около 2 граммов белка на столовую ложку, и их также можно добавлять в смузи, йогурт и овсянку! Если вашему малышу не нравится текстура, выберите молотые семена чиа.

    Киноа

    В половине чашки приготовленной киноа содержится около 4 граммов белка, поэтому, если ваш ребенок любит рис, вы можете легко заменить его на богатую белком киноа один или два раза в неделю! Киноа считается скорее псевдозерном, потому что на самом деле это семя.(Вот почему в нем больше белка по сравнению с другими зерновыми продуктами!)

    Связанный : Как повысить содержание белка в любимых рецептах вашего малыша

    Протеиновые добавки для детей

    Несмотря на то, что большинству детей ясельного возраста не нужны белковые добавки , в некоторых редких случаях малыши не могут удовлетворить свои потребности в белке только за счет диеты. Как правило, это выглядит как случай чрезвычайно привередливого питания или ребенка на строгой вегетарианской или веганской диете.Если это относится к вашему ребенку, вы можете найти для него белковую добавку, но всегда заранее поговорите с педиатром вашего ребенка. Особенно, если вы беспокоитесь об их росте!

    Когда имеет смысл принимать добавки с протеиновым порошком

    Я бы порекомендовал белковую добавку для детей, которые едят очень мало мяса или молочных продуктов или вообще не едят их, а также не получают постоянно в своем рационе продукты, богатые белком. Или я мог бы порекомендовать добавить белковую добавку — либо порошок, либо настоящую пищевую добавку — к еде, в которой иначе не было бы белка.Вы можете добавить протеин к любому приему пищи или закуске, не содержащему белкового компонента, но дети не должны получать полную порцию протеиновой добавки для взрослых .

    Например, если вы обычно готовите фруктовый коктейль с миндальным молоком, мне бы хотелось, чтобы в нем было немного протеина, который помогает им оставаться сытыми! Вы можете дополнить этот смузи белком, добавив ложку орехового масла или несколько столовых ложек семян конопли. Или вы можете дополнить этот смузи протеиновым порошком.Порошок наиболее удобен, если вашему ребенку не нравится вкус других вариантов, если у него аллергия или если вы просто хотите дать ему небольшую порцию протеинового коктейля, который вы приготовили для себя.

    Протеиновый порошок для малышей и детей: ответы на часто задаваемые вопросы

    К настоящему времени вы знаете, что вообще говоря, я бы не рекомендовал ежедневную белковую добавку для вашего малыша или ребенка . Но если вы знаете, что он им нужен — или ваш педиатр порекомендовал его — это совсем другая история! Вот мои ответы на некоторые распространенные вопросы, которые я слышу от родителей в этой лодке:

    В: С какого возраста дети и малыши могут принимать протеиновый порошок?

    A : речь идет не столько о минимальном возрасте, сколько о необходимости и пользе дополнительного белка.В большинстве случаев лучше попытаться увеличить потребление белка ребенком через продукты, которые он ест. Разделять глотки протеинового коктейля с ребенком можно в умеренных количествах, но я бы рекомендовал подождать, пока вашему ребенку не исполнится 2 года, прежде чем добавлять в его рацион протеиновый порошок или добавки.

    В: Какой протеин лучше всего подходит для малышей и детей?

    A : Если им нужен протеиновый порошок, лучший выбор зависит от вашего ребенка. На рынке представлено несколько типов протеиновых порошков, наиболее популярными из которых являются сывороточный, соевый и гороховый.Самый распространенный протеиновый порошок изготавливается из сыворотки, которую дети могут есть (подробнее об этом ниже). Просто обратите внимание, что это производное молока и содержит лактозу. Самыми популярными протеиновыми порошками на немолочной основе на рынке являются соевый белок и гороховый белок, но есть также яичный белок, белок конопли и белок коричневого риса. Каждый продукт будет иметь разную рецептуру и включать разное соотношение белков, витаминов, минералов и добавленного сахара.

    В: Можно ли детям сывороточный протеин?

    А : Да.Если у вашего ребенка нет аллергии на белок коровьего молока, в сывороточном белке для детей нет ничего особенно противопоказанного. Просто убедитесь, что вы выбрали известный бренд.

    Протеиновые добавки My Go-To для детей

    Коктейли NutriKid

    Nutrikid производит порошок для коктейля из сывороточного протеина, обладающий отличным комплексным питательным профилем, что делает его лучшим выбором для родителей придирчивых едоков, которым нужна небольшая помощь в достижении нескольких целей в области питания. Он содержит омега-3, стимулирующие работу мозга, пробиотики, ферменты, клетчатку для пищеварения и несколько других важных витаминов, и в его состав не добавлен сахар.Он бывает со вкусом клубники, шоколада и ванили, поэтому его лучше всего использовать в смузи или коктейлях, которые нуждаются в усилении вкуса и питательных веществ.

    С моим кодом MAMAKNOWSNUTRITION15 вы можете получить скидку 15% на свой заказ коктейлей Nutrikid.

    Жизненно важные белки Коллагеновые пептиды

    Еще один продукт, который я рекомендую, — это коллагеновые пептиды без вкусовых добавок Vital Proteins. Коллагеновые пептиды — отличный способ увеличить содержание белка в пище, которую вы подаете, но одна порция (2 мерные ложки) действительно содержит 18 граммов белка, поэтому убедитесь, что это не увеличивает потребление белка вашим ребенком.Для малышей или маленьких детей я бы рекомендовал около ½ мерной ложки, что было бы ближе к 4 или 5 граммам белка.

    Поскольку их коллаген получен от коров, питающихся травой и пастбищами, он растворим во многих продуктах питания и жидкостях. И он совершенно безвкусный, что делает его отличной добавкой к смузи, йогурту (особенно немолочным йогуртам с низким содержанием белка) или яблочному пюре. Я часто добавляю его в еду своим детям, когда они болеют, и я хочу, чтобы они получали немного больше, потому что у них плохой аппетит.Попробуйте смешать его с замороженными бананами и каплей молока, чтобы сделать «приятный крем», когда у них простуда или вирус!


    Чтобы узнать больше о том, как кормить своих детей, когда они больны, прочитайте мой пост «Еда для больных малышей» или послушайте мой выпуск подкаста о том, чем кормить больного малыша.

    Протеиновые порошки имеют свое место, но настоящая еда на первом месте!

    Настоящая пища всегда является первой линией защиты для удовлетворения потребностей в питании и борьбы с любым дефицитом у наших детей.Помните, что на их тарелке не обязательно должна быть огромная порция протеина, как мы привыкли видеть в ресторанах. Даже если белок занимает гораздо меньшую часть их тарелки — и даже если они едят всего несколько кусочков сверх этого — он способствует удовлетворению их потребностей.

    Если вы подозреваете, что ваш ребенок потребляет слишком мало белка, попробуйте некоторые из упомянутых выше замен или дополнений или давайте ребенку дополнительную чашку молока или соевого молока в течение дня.И, если вы все же решите дополнить свой рацион порошком, не забудьте поискать тот, который не содержит добавленного сахара и не переусердствует с белком, например Nutrikid Shakes (скидка 15 % по коду MAMAKNOWSNUTRITION15) и Vital Proteins Unflavored. Коллагеновые пептиды.

    Протеиновый порошок

    для детей — как выбрать лучший?

    Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

    Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов.Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

    Последнее обновление

    Когда человек думает о протеиновом порошке, на ум приходит образ разорванного взрослого человека с чудовищными мышцами. Протеиновый порошок часто ошибочно принимают за то, что люди, посещающие тренажерный зал, потребляют в больших количествах, чтобы быстрее нарастить мышцы. Тем не менее, протеиновый порошок может понадобиться и вашим детям – он может сыграть огромную роль в развитии организма вашего ребенка.

    Что такое протеиновый порошок?

    Протеиновый порошок, как следует из названия, состоит в основном из белков, которые необходимы человеческому организму. Протеиновый порошок для детей в основном бывает трех типов: сывороточный, соевый и казеиновый. В то время как все три из них могут потребляться детьми, сывороточный протеин в основном рекомендуется врачами. Это водорастворимый молочный белок, содержащий незаменимые аминокислоты, которые играют огромную роль в развитии ребенка, а также помогают вашему ребенку потреблять необходимое количество белка.

    Сколько белка нужно детям?

    Приведенная ниже таблица дает родителям представление о количестве белка, необходимого их ребенку.

    Группа Сведения Белок (г/сут)
    Младенцы 0-6 месяцев 1,16

    г/кг/день

    6-12 месяцев 1,69

    г/кг/день

    Дети 1-3 года 16.7
    4-6 лет 20,1
    7-9 лет 29,5
    Мальчики 10-12 лет 39,9
    Девушки 10-12 лет 40,4
    Мальчики 13-15 лет 54,3
    Девушки  13–15 лет 51,9
    Мальчики 16-17 лет 61.5
    Девушки 16-17 лет 55,5

    Источник – RDA (2010) Национальный институт питания, Индийский совет медицинских исследований.

    Полезен ли протеиновый порошок для детей?

    Этот вопрос – один из самых частых вопросов, который задают родители перед покупкой протеинового порошка для своих детей. Стигма вокруг протеинового порошка выросла до такого уровня, что его потребление считается почти сродни приему стероидов, поскольку порошок потребляют в основном люди, которые ходят в спортзал и имеют мускулы.Однако протеиновый порошок определенно безопасен для детей; хотя потребление должно контролироваться.

    В обычном сценарии ваш ребенок может получать необходимое ему количество белка из ежедневного рациона, который он потребляет. Орехи и бобовые богаты белком; соевые протеиновые коктейли не требуются, если ваш ребенок употребляет их в достаточном количестве. Частое потребление большого количества белка может привести к повреждению почек и обезвоживанию у ребенка, поэтому его количество необходимо контролировать с особой осторожностью.

    Типы протеиновых порошков для детей

    Существует три типа протеиновых порошков для детей:

    1. Сухой сывороточный протеин

    Этот вид белка еще называют «полноценным», так как в нем есть все незаменимые аминокислоты, играющие огромную роль в развитии детского организма. Сухой сывороточный протеин для детей получают из коровьего молока; поэтому лучше всего подходит для маленьких детей. Производство лейцина, аминокислоты, начинается, как только этот белок попадает в кровоток ребенка.

    2. Порошок казеинового протеина

    Порошок казеинового протеина также получают из молока, но он не содержит всех аминокислот, упомянутых выше. Казеин также труднее усваивается, особенно для детей — ваш ребенок может чувствовать себя сытым дольше, чем обычно, после употребления казеинового порошка.

    3. Порошок соевого белка

    Третий тип порошка, порошок соевого белка, рекламируется как очень полезный для детей, однако убедительных доказательств этому нет.Фактически, соевое молоко является одним из восьми основных продуктов, на которые у многих детей возникает аллергия. Дети, страдающие аллергией на молочные продукты, обычно имеют аллергию и на сою, а соевое молоко никоим образом не обязательно лучше, чем молочные. Поэтому вам лучше избегать соевых продуктов, если только их не порекомендовал врач.

    Как выбрать протеиновый порошок, подходящий для детей?

    Выбрать лучший протеиновый порошок для детей может быть сложно, вот несколько советов, которые вам пригодятся:

    • Убедитесь, что в порошке присутствует изолят сыворотки, если вы хотите купить порошок сывороточного протеина для своего ребенка.
    • Покупайте порошки с меньшим количеством искусственных подсластителей, так как они могут способствовать ожирению у ребенка.
    • Выберите вкус, который легко употреблять детям.
    • Выбирайте белковые изоляты, а не концентраты, так как первые лучше и чище по сравнению со вторыми.
    • Высокое содержание сахара в порошке может быть контрпродуктивным, так как дает только кратковременный заряд энергии для ребенка.

    Протеиновый порошок может стать необходимостью для вашего ребенка, если он не получает его в достаточном количестве из своего рациона.Если вы решите давать ребенку протеиновый порошок, не забудьте проконсультироваться с диетологом относительно рекомендуемой дозы и недостатков выбранного вами порошка!

    Также Читать: 

    Жирная кислота ОМЕГА-3 для детей
    Белок для детей

    Быстрый старт Мульти | Детские поливитамины с железом и метилфолатом

    Порошок мультивитаминов Head Start

    Head Start — это единственный в своем роде поливитаминный порошок для детей, который помогает восполнить пробелы в питании и способствует развитию детей.Он легко смешивается и не имеет послевкусия, что делает его приятным даже для самых привередливых едоков.

    Несколько лет назад мы поставили перед собой задачу найти лучшие поливитамины для детей, но были встревожены тем, что не смогли найти ни одного, отвечающего всем требованиям, которые мы искали: без ГМО, без ароматизаторов, содержит метилированные формы витаминов группы В и не содержит искусственных красителей, ароматизаторов или наполнителей. Поэтому мы сотрудничали с местным врачом-натуропатом, доктором Мэттом Ангоувом, и вместе придумали детские поливитамины, которые мы гордимся поддерживать.

    Head Start производится компанией Dr. Wholeness и содержит все основные питательные вещества, необходимые для полноценного питания. Он сбалансирован с равным количеством кальция и магния. Витамин А для иммунной и кожной поддержки. Он также содержит холин, который помогает поддерживать обучение и память. Бархатцы также включены в состав антиоксидантов лютеина и зеаксантина для поддержки глаз.

    Основное преимущество мультивитаминов Head Start заключается в том, что мы НЕ кладем в бутылку, а в том, что делаем:

    • ИСКЛЮЧЕНИЕ фолиевой кислоты и цианокобаламина B12 (обе синтетические формы витамина)
    • ВКЛЮЧЕНИЕ метилированного фолата (природная форма, обнаруженная в темной листовой зелени) и метилкобаламина (природная форма, обнаруженная в рыбе и яйцах).

    Диетологи используют громкое слово для описания фолиевой кислоты Head Start: (6S)-5-метилтетрагидрофолиевая кислота , которая на один шаг лучше, чем листовая зелень!

    Это длинное имя, но оно имеет БОЛЬШОЕ значение. Суть в том, что метилированный фолат имеет КРИТИЧЕСКОЕ значение для правильной нутритивной поддержки.

    Для душевного спокойствия Head Start не содержит пшеницы, глютена, дрожжей, сои, молочных продуктов, рыбы, моллюсков, арахиса, лесных орехов, яиц, искусственных красителей, подсластителей или консервантов.Это не ГМО.

    Порошок суперкальция для детей, 10 г (10 пакетиков) — Tiens UK

    Потребность в кальции у детей зависит от возраста. Рацион детей от 1 до 3 лет должен содержать 500 мг кальция в сутки. Детям от 3 до 8 лет следует употреблять 800 мг в сутки, а детям старшего возраста и подросткам (9-18 лет) — 1300 мг (норма для взрослого человека — 1000 мг).

    Повышенная потребность в кальции у детей является следствием их активного роста.Даже богатая кальцием диета (молочные продукты, рыба, бобовые) не всегда обеспечивает необходимый уровень кальция. Например, стакан молока соответствует 60 % потребности в кальции для маленького ребенка, тогда как для подростка это число составляет всего 20 %.

    Стоит отметить, что адекватное потребление кальция в детском и подростковом возрасте окупается в будущем, поскольку так называемый пик костной массы достигается примерно к 30 годам. Кальций обеспечивает прочность костей, снижая риск переломов костей или незначительных повреждений.Более того, детство – это период, когда у нас формируются зубы.

    Дефицит кальция – гипокальциемия приводит ко многим нарушениям в организме, остеопорозу и тетании, признаки которых включают покалывание в кончиках пальцев и вокруг рта. Более поздние симптомы включают судороги мышц конечностей

    Ингредиенты, содержащиеся в препарате:

    • Кальций способствует нормальной функции мышц, нейротрансмиссии, поддержанию нормального состояния костей и зубов.
    • Фосфор способствует поддержанию нормального состояния костей и зубов.
    • Витамин С способствует нормальному образованию коллагена для нормального функционирования костей, хрящей, десен, зубов, функционирования нервной системы, защиты клеток от окислительного стресса.
    • Витамин D способствует нормальному усвоению/использованию кальция и фосфора, поддержанию нормального состояния костей, мышечной функции, здоровых зубов, функции иммунной системы.
    • Витамин А способствует нормальному функционированию иммунной системы и играет роль в процессе специализации клеток.
    • Цинк способствует нормальному метаболизму витамина А, способствует поддержанию нормального состояния костей, функции иммунной системы и защите клеток от окислительного стресса.

    Детский суперкальциевый порошок TIENS 22.09.2020.pdf-multilabel

    Содержимое нетто: 10 г x 10 пакетов

    Ингредиенты: цельное молоко порошок, гидроксиапатит кальция (кальциевые соли ортофосфорной кислоты), пищевые волокна из кукурузы (богатые неперевариваемыми олигосахаридами), немолочные сливки (сироп глюкозы, кокосовое масло, эмульгаторы: моно -и диглицериды жирных кислот, стеароил-2-лактилат натрия, дикалийфосфат, казеинат натрия, антисыпучий агент: трикальцийфосфат), яичный порошок желтка, мальтодекстрин, рисовый ароматизатор, коллаген, молоко ароматизатор, л — аскорбиновая кислота, сукралоза (подсластитель), лактат цинка, ароматизатор лесной орех , ароматизатор ванилин, этилмальтол (вкусоароматическое вещество), таурин, ретинилацетат, холекальциферол.

    Ингредиенты с питательными и/или физиологическими эффектами:

    в 1 пакетике (рекомендуемая суточная порция)

     

     

    % NRV*

    Гидроксиапатит кальция: (кальциевые соли ортофосфорной кислоты)

    -Кальций

    — Фосфор

         

    1500 мг

    375 мг

    165 мг

    **

    46,9 %

    23,6 %

    Пищевые волокна из кукурузы

       

    1500 мг

    **

    Витамин С

         

    12 мг

    15 %

    Таурин

         

    2,8 мг

    **

    Цинк

         

    1,5 мг

    15 %

    Витамин А

         

    120 мкг

    15 %

    Витамин D

         

    2 мкг

    40 %

               
               
               

    NRV: эталонное значение питательных веществ.** ЧДВ не установлено.

     

     

     

     

     

     

    Плюсы, минусы и безопасность — Уровни

    Как и взрослые, молодые люди должны есть достаточное количество здоровой пищи, чтобы удовлетворить свои ежедневные потребности в питании.

    Белок является жизненно важной частью питания, особенно для правильного роста и развития детей[*].

    А вот использование протеиновых коктейлей для детей – спорная тема. Более трети подростков принимают белковые добавки, однако многие педиатры обеспокоены их употреблением в подростковом возрасте[*].

    Беспокойство обосновано или это паникерство? А с какого возраста ребенку можно безопасно протеиновые коктейли?

    Мы глубоко изучили доказательства, чтобы дать вам сбалансированные, основанные на исследованиях ответы на ваши вопросы о потреблении белка в детстве и его безопасности.

    Продолжайте читать, чтобы узнать факты о белковых добавках для младенцев, малышей, детей, подростков и подростков.

    Безопасен ли протеиновый порошок для детей?

    Безопасность протеинового порошка для детей зависит от нескольких факторов.

    Эти факторы включают возраст вашего ребенка, тип белка и общее количество белка в его ежедневном рационе.

    Чуть позже мы рассмотрим плюсы и минусы протеиновых добавок, но вот что нужно помнить для каждой возрастной группы:

    • Младенцы (0-12 месяцев): Нет доказательств того, что протеиновый порошок вреден для младенцев, но маловероятно, что он принесет какую-либо пользу, если только ребенок не страдает от недоедания[*][*].Грудное молоко или детская смесь обеспечивают полноценное питание для этой возрастной группы.
    • Малыши и дети младшего возраста (1–3 года): После отлучения от груди высококачественная твердая пища является лучшим выбором для питания очень маленьких детей[*]. Если ваш врач не рекомендует белковые добавки по медицинским показаниям, придерживайтесь здоровой, цельной пищи.
    • Дети (4–8 лет): Большинство маленьких детей все еще могут получать достаточное количество белка из цельных продуктов, даже если они очень активны[*].Тем не менее, привередливые едоки или дети с недостаточным весом могут время от времени употреблять протеиновые коктейли с другими ингредиентами (такими как фрукты, овес и полезные жиры).
    • Подростки и подростки (9–18 лет): Детям в возрасте 9–18 лет по-прежнему следует уделять основное внимание цельным продуктам питания. Но спортсмены и физически активные дети и подростки могут получить пользу от белковых добавок, особенно после тренировки[*].

    Короче говоря, высококачественный протеиновый порошок относительно безопасен для детей, но это не всегда хорошая идея.

    Как видите, в белковых добавках для младенцев и детей младшего возраста нет особого смысла.

    Несмотря на то, что риск может быть низким, практически нет никакой пользы от включения протеинового порошка в рацион очень маленьких детей, поэтому вы можете его пропустить.

    Потенциальные преимущества увеличиваются у детей старшего возраста, особенно если они физически активны, имеют недостаточный вес или привередливы в еде.

    Если дети едят слишком много или слишком мало белка, могут возникнуть проблемы, но фактический источник белка обычно не является проблемой[*][*].

    Однако убедитесь, что вы выбрали высококачественный белок, качество которого проверено на отсутствие загрязнений.

    И держитесь подальше от соевого белка, который связан с возможными менструальными проблемами и изменениями полового созревания у детей[*].

    Сколько белка нужно детям?

    Условно говоря, детям на самом деле нужно на больше белка, чем взрослым.

    Поскольку дети растут и развиваются, потребность в белке у детей примерно на 20–60 % выше, чем у взрослых[*].

    Но поскольку они весят меньше, чем взрослые, получить достаточное количество белка обычно не составляет труда.

    За исключением людей, живущих в условиях крайней нищеты, дефицит белка у детей встречается редко[*].

    Вот рекомендуемая суточная норма США (RDA) для минимального потребления белка, в граммах на килограмм и на фунт массы тела по возрастным группам[*]:

    • Младенцы (0–12 месяцев): 0,68 г/фунт
    • Маленькие дети (1–3 года): 0.5 г/фунт
    • Дети (4–13 лет): 0,43 г/фунт
    • Подростки (14–18 лет): 0,39 г/фунт

    А вот еще одна разбивка минимального суточного потребления белка по возрастным группам на 2015-2020 гг.

    • Возраст 1–3 года: 13 г в день
    • Возраст 4–8 лет: 19 г в день
    • Возраст 9–13 лет: 34 г в день
    • Девочки 14-18 лет: 46 г в день
    • B для детей от 14 до 18 лет: 52 г в день

    Однако помните, что эти рекомендации являются минимумами и предназначены для предотвращения серьезных проблем со здоровьем у детей, а не максимумами или ограничениями.

    Как и у взрослых, физическая активность у детей может значительно увеличить потребность в белке[*].

    Согласно статье 2015 года, опубликованной в Журнале спортивной медицины , молодые спортсмены могут добиться лучших результатов, потребляя 1,2–1,8 грамма белка на килограмм массы тела в день[*].

    Далее мы рассмотрим обе стороны спорного вопроса: хороши ли протеиновые добавки для детей?

    Аргументы против протеинового порошка для детей

    Есть две основные причины, по которым люди выступают против протеиновых добавок для детей.

    Первая причина связана с опасениями по поводу безопасности самого протеинового порошка.

    Как мы уже говорили, высококачественный протеиновый порошок, не содержащий примесей, кажется очень безопасным, если принимать его в соответствии с указаниями. Нет никаких доказательств того, что он более опасен для детей по сравнению с белком из любого другого источника.

    Во-вторых, некоторые люди выражают обеспокоенность тем, что дети будут потреблять слишком много белка, если будут принимать белковые добавки.

    Доктор Мишель ЛаБотц, врач спортивной медицины и ведущий автор статьи 2016 года о веществах, повышающих работоспособность, опубликованной в Pediatrics , официальном журнале Американской академии педиатрии, публично выразила обеспокоенность тем, что избыточные калории из белка могут привести к набору жира у детей[*].

    Однако основная проблема, связанная с набором жира, заключается в общем потреблении калорий, а не в потреблении белка.

    Рандомизированное контролируемое исследование 2018 года изучало влияние высокого потребления белка на детей с избыточным весом в возрасте 6–11 лет[*]. После 10 недель высокобелковой диеты (25% калорий из белка) по сравнению с низкобелковой диетой (15% калорий из белка) не было ни положительной, ни отрицательной разницы в массе тела или других маркерах здоровья.

    Данные свидетельствуют о том, что у взрослых потребление большего количества белка снижает аппетит и увеличивает сжигание жира[*].Недостаточно данных, чтобы сказать, относится ли это также к детям, но это возможно.

    Некоторые данные также свидетельствуют о том, что высокое потребление белка в раннем возрасте может увеличить риск избыточного веса или ожирения в более позднем возрасте[*][*].

    Но контролировать другие факторы в обсервационных или эпидемиологических исследованиях сложно, а доказательства неубедительны и неоднозначны[*][*].

    Другое исследование показало, что высокое потребление белка в раннем возрасте приводит к большему росту и более худой массе тела в более позднем возрасте, что вряд ли является недостатком для молодых людей[*][*].

    Более реалистичная проблема заключается в том, что дети, которые потребляют большое количество протеинового порошка, могут упустить здоровую цельную пищу.

    На данный момент можно с уверенностью сказать, что нет большой причины для беспокойства по поводу протеиновых коктейлей у детей, но также и то, что сверхвысокое потребление белка нецелесообразно для детей. Это верно независимо от того, поступает ли белок из белковых добавок или из других источников.

    Согласно исследованию, проведенному в 2016 году в Американском журнале клинического питания, «уровень потребления [белка], намного превышающий потребности, не имеет известной пользы, но несет в себе возможный риск» для детей.

    Далее мы рассмотрим аргументы в пользу разумного использования белковых добавок для детей.

    Футляр для протеинового порошка для детей

    Надеюсь, вы уже поняли, что потребление белка и использование белковых добавок не являются универсальными для детей (или взрослых).

    Но если ваш ребенок правильно питается, не потребляет чрезмерное количество белка или калорий и не страдает заболеваниями, протеиновые коктейли вряд ли будут вредными.

    И, как мы уже говорили, протеиновые коктейли, заменяющие прием пищи, могут помочь детям с недостаточным весом или разборчивым едокам.

    Вот еще несколько потенциальных преимуществ белковых добавок для здоровых молодых людей в возрасте от 9 до 18 лет:

    • Коктейли для восстановления после тренировки с 0,32 г/кг белка могут увеличить синтез белка в течение 24 часов после тренировки (что может помочь нарастить мышечную массу и ускорить восстановление), согласно исследованию, проведенному в 2019 году среди 11-летних детей[*].
    • Детям-веганам или вегетарианцам, особенно спортсменам, могут быть полезны белковые добавки, если они не получают достаточного количества белка в своем рационе[*].
    • Удобство: Как и взрослые, активные дети в дороге могут выбрать протеиновые коктейли из-за удобства. Пока они придерживаются сбалансированной диеты с большим количеством здоровых, цельных продуктов, случайный протеиновый коктейль не повредит.

    В упомянутом выше исследовании восстановительного встряхивания 2019 года использовался 0.32 грамма молочного белка на килограмм массы тела, что в среднем составляет около 12,5 граммов белка в коктейле для 11-летних участников[*].

    Тем не менее, нет никаких недостатков в том, чтобы употреблять больше белка после тренировки, и может быть дополнительная польза.

    Статья Journal of Sports Medicine за 2015 год о питании для молодых спортсменов предлагает 20 граммов высококачественного белка (из коктейлей или других источников) после тренировки, а также 1–1,5 грамма углеводов на килограмм массы тела в течение 30 минут. обучения[*]

    Для детей, использующих протеиновые коктейли в качестве заменителя пищи, мы рекомендуем смешивать их с полезными продуктами, такими как фрукты, овес и оливковое или кокосовое масло, чтобы повысить питательную ценность.

    Наконец, имейте в виду, что помимо коктейлей рецепты с высоким содержанием белка с использованием протеинового порошка полезны и удобны как для детей, так и для взрослых.

    Заключение

    Большинству детей , а не требуются белковые добавки, чтобы быть здоровыми или получать достаточное количество белка в своем рационе.

    И наоборот, нет никаких доказательств того, что протеиновые коктейли небезопасны для детей любого возраста.

    И есть множество ситуаций, когда молодые люди могут извлечь пользу из коктейлей.Веганы, вегетарианцы, привередливые едоки, дети с недостаточным весом и спортсмены — все выиграют от дополнительного количества белка или смузи после тренировки.

    Тем не менее, у здоровых младенцев или детей ясельного возраста практически нет причин их употреблять.