Разное

Подросток отказывается есть: Подросток отказывается от еды что делать. Причины потери аппетита. Факторы, оказывающие влияние на аппетит малыша

Содержание

Подросток отказывается от еды что делать. Причины потери аппетита. Факторы, оказывающие влияние на аппетит малыша


Моя 15-летняя дочь отказывается от еды. Попытки наладить с ней контакт и поговорить об этом не приносят результата. Дочь уходит в себя и говорит, что я ее не понимаю.

Наши дети, такие простые и понятные в детстве, становятся все более чужими в юности. Как найти к ним подход и как не разрушить хрупкое равновесие ваших отношений?

Взрослеющий ребенок отдаляется от родителей, все чаще пробуя себя на зрелость. Мир подростка меняется, он учится быть взрослым и самостоятельным. Подростку важно чувствовать себя уверенным и порой он стремится к определенному стандарту «свободы и раскрепощённости».

Одновременно хочется быть и как все, и чем-то особенным. Так навязываемые образы красоты не дают покоя взрослеющим девочкам. Стремление к придуманному идеалу становится самым важным, и все, что не дает достичь желаемого — мешает и раздражает. Очевидно, что проблема глубже, чем просто стремление похудеть и неправильно подобранная диета.


Любые попытки мамы рассказать про вред отказа от еды являются препятствием на пути к цели и вызывают негативную реакцию девочки-подростка, которая уверена — её не понимают. Продолжая рассказы о том, к чему может привести неправильное питание, игнорируя чувства ребенка, можно добиться лишь взаимного отчуждения.

Девочка не чувствует поддержки мамы и закрывается от общения с ней. Мама уже не может донести своё мнение, дочь просто не слушает ее. Многие родители в подобной ситуации испытывают глубокие переживания и чувствуют себя загнанными в тупик. Утрачен контакт с ребенком, а помочь ему, при отсутствии взаимопонимания, становится невозможным.

Услышь меня, мама!


Особенность подросткового поведения в его противоречивости. Так, ребенок в каких-то ситуациях может вести себя, как взрослый, — берет на себя ответственность за свои поступки, а в ряде случаев ему не хватает зрелости, и требуется поддержка родителей.
И здесь требуется «грамотное» присутствие мамы: там, где он справляется — не мешать, а где споткнулся, хочется услышать: «Ты справишься, я с тобой!»


Отказ от еды — это тот случай, когда ребенок «споткнулся» и ему крайне нужна мамина поддержка. Что же нужно сделать, чтобы подросток принял помощь? Возможно, что в сложившейся ситуации девочка преследует две цели одновременно — похудеть, чтобы стать красивой и привлечь к себе внимание.

С точки зрения системно-векторной психологии Юрия Бурлана, такое поведение характерно для людей со зрительным вектором . Зрительники — эмоциональные люди, они впечатлительны, ценят красоту и сами стремятся к идеалу. У носителей зрительного вектора хорошо развита фантазия и воображение. Они легко внушаемы, поэтому негативные эмоции могут преумножаться даже от одного случайного взглядаили неловкого слова. Это же могло стать причиной беспокойства по поводу собственной внешности.

Тайные страхи


Не стоит при очередном пропущенном ужине пугать дочь последствиями: «дистрофия», «страшные болезни», «проблемы с учебой», «сначала повзрослей, потом думай о красоте». Для взрослеющей девочки — это сигнал о непонимании со стороны мамы. При этом, страх быть некрасивой и толстой, скорее всего, победит «дистрофию» и «страшные болезни», к тому же «непонимающему» родителю ребенок еще сильнее захочет показать свое несогласие. В результате история с диетами продолжится, а подобное родительское вмешательство желаемой цели не достигнет.


Важно понимать, что руководит подростком в этой ситуации страхи бессознательное желание привлечение внимание. Происходит попытка компенсации собственных негативных эмоций.

Чтобы помочь своему ребенку, нужно узнать особенности людей со зрительным вектором, их чувства, ценности, потребности. Это поможет понять состояние дочери и мотивы ее поведения. А понимание — это первый шаг к контакту . Только наладив контакт с ребенком, действия мамы могут быть эффективными. Отклик ребенка обязательно состоится, когда разгадали его особенности.

Я понимаю тебя, дочка


Одним из проявлений понимания со стороны мамы может стать ее участие и помощь девочке в ее желании стать красивой. Так, можно вместе с дочерью посетить диетолога, косметолога, подобрать для нее подходящую диету и средства по уходу за кожей. Укрепит семейное взаимопонимание совместный поход в магазин за обновками для дочки. Проявление маминой любви и заботы важно для ребенка, для того, чтобы чувствовать защищенность, собственную ценность и уверенность в себе.

Подросток получает ресурс родительской любви и это помогает ему раскрыться и доверить маме свои проблемы, теперь и мама понимает особенности девочки, и может прогнозировать ее поведение.


Отметим, что системно-векторная психология Юрия Бурлана дает базовые знания, необходимые для понимания любого человека или анализа ситуации. Обладая системным мышлением, человек уже не может мыслить иначе, эти знания сами собой прокладывают выход из любой сложной ситуации.

Результаты людей, прошедших тренинг по системно-векторной психологии, — лучшее свидетельство возможностей, которые дает тренинг. Подробные рассказы о построении эффективных отношений с детьми после тренинга смотрите здесь:


Познакомиться с системно-векторная психологией и узнать много нового о себе и близких вам людях, вы сможете уже на бесплатных онлайн лекциях.

«Ну что ты хочешь? Подростковый возраст!» Как часто можно услышать эти слова в разговоре родителей, подруг, даже учителей. Подросток пытается как-то выразить себя, это как-то зачастую не нравится окружающим его близким, которые не могут подобрать слов для разговора о том, что происходит с юношей или девушкой. Подросток в ответ на вечные призывы «думать, что делаешь», «взяться за голову» и прочие замыкается, остается один с друзьями, которые находятся в таком же неуравновешенном эмоциональном и гормональном состоянии. И вот отношения в семье уже портятся, учеба запущена, желаний нет — молодой человек начинает терять ориентиры в жизни и интерес к самой этой жизни. Спросите у современного подростка «Чего ты хочешь?» Ответы будут материальными и распространяться они будут на ближайшее будущее. Современный подросток не хочет прикладывать усилия к своей жизни, его девиз «хочу, чтобы все было и ничего мне за это не было», они не читают, не занимаются спортом, не ходят в музеи и уже даже перестали гулять по городу.

Сфера деятельность среднестатистического подростка: компьютер-интернет-лавочка возле подъезда. Многие из них чувствуют, что они никому не нужны, потому что из внешнего мира они получают только «тычки и пинки».

Что происходит с подростком? Физически изменения происходят во всех системах организма. Активно формируется костно-мышечная система. Основные изменения происходят в эндокринной системе, активно работают гормоны, отвечающие за все системы, начинают вырабатываться новые, отвечающие за половую функцию организма. Под воздействием этих гормонов происходят изменения в сердечнососудистой системе: изменяются уровни артериального и венозного давления, ритм сердечных сокращений. Подростки часто испытывают неприятные ощущения в области сердца (боли, покалывания, чувство давления, сердцебиения). Подростки более подвержены появлению различных хронических заболеваний, в связи с всё теми же гормонами, под влиянием которых иммунная система в подростковом возрасте становится ослабленной. Дыхательная и пищеварительная система изменяются в связи с ростом мышечной ткани, и под воздействием гормонов.

Подросток должен правильно питаться и побольше времени проводить на свежем воздухе. Самым сильным изменениям подвергается нервная система человека: изменяются эмоциональные, поведенческие реакции, подросток может стать более агрессивным, несдержанным, или наоборот замкнутым, обидчивым, слезливым. Чаще всего подросток никак не оценивает те изменения, которые с ним происходят. Все эти изменения видны близким людям, и задача этих людей помочь подростку с ними справиться.

Подростковый возраст начинается и проходит у всех по-разному. Принято считать, что у девочек переходный (подростковый) возраст начинается в 12-13 лет, у мальчиков в 14-15 лет, заканчивается к 17-18 годам. По факту у кого-то он может начаться в 11 и с трудом завершится к 20, эти процессы индивидуальны, как и помощь которая нужна вчерашнему ребенку тоже. Но тем не менее существуют некоторые способы как облегчить подростку переход во взрослую жизнь.

Для физического развития важно, чтобы подросток хорошо питался.

«Он отказывается есть суп, все время не хочет есть» Да, но попробуйте, не предлагать ему есть, и просто приготовьте очень вкусный суп (в его понимании вкусный, чаще всего это суп без жира, без длинных лохмотьев капусты, без всяких добавок типа броколли и других своеобразных продуктов, которые нам взрослым придают пикантность в еде, а им не нравятся) или второе. Старайтесь, чтобы подросток больше времени проводил на свежем воздухе, здесь важно, не на лавочке с пивом, а с друзьями в лесу, на спортивной площадке, лыжах и т.п. Можно устроить семейный выезд с большим количеством его или её друзей, например, а кто-то заводит так давно желанную собаку. Также важно заниматься физическим развитием подростка: и юношам и девушкам полезны любые физические нагрузки, бассейны друг с другом и родителями, занятия в секциях, сравнение своих возможностей с возможностями родителей (что и родителям, кстати, тоже полезно). В телесном плане помочь подростку не так уж и сложно, в психическом сложнее.

Психическое состояние подростка становится неуравновешенным: «хамит», «дерзит», «все отрицает», «не слушается», «обманывает», «ничего не хочет», «молчит» и т. д. Чаще всего подросток проявляет себя именно так. Как родители могут изменить эту ситуацию? Начинать нужно с рождения, осторожно и с любовью, но при этом четко и строго выстраивать свои отношения с ребенком, быть для него другом и наставником, защитой и опорой. В таких случаях подростковый возраст проходит для всех незаметно, и благодарный ребенок становится взрослым самодостаточным человеком. Иногда же ребенок рос, рос и вдруг «взбунтовался», уважаемые родители вопрос к Вам! Вам нужно учиться общаться со взрослым ребенком — подростком, теперь он будет Вам доказывать, что он сильнее, что он может принимать собственные решения, сам решать, когда и с кем ему приходить домой и так далее. Ваша задача теперь — создать отношения с подростком, это сложно, но всё же возможно.

Что заставляет их быть непослушными? Подростки под влиянием гормональных и физиологических изменений изменяют своё поведение: они чувствуют себя взрослыми и хотят вести себя как взрослые, самостоятельно решать свои проблемы, с кем дружить, кем быть и что делать. Психологически подростки ещё не взрослые (только, пожалуйста, не используйте эту цитату в разговоре с подростком, он очень на Вас обидится J), но очень хотят доказать всем обратное.

Главные ошибки родителей: «задавить» ребенка своей властью (наказать так, чтоб запомнил), запретить все, самому уйти играть в молчанку («Ты ничего не рассказываешь, и я с тобой говорить не буду!»), махнуть рукой «я вырос и он как-нибудь вырастет».

Чем Вы можете им помочь? Старайтесь создавать благоприятную обстановку для вашего общения: не кричите, будьте спокойны и уравновешены сами. Рассказывайте о том, какие глупости творили сами, как вели себя Ваши родители. Открыто и честно говорите о проблемах (двойках, прогулах, рваных штанах, вредных привычках) — показывайте, что Вы переживаете, что готовы помочь, предлагайте варианты, объясняйте, наказывайте, но наказывайте понятно для ребенка. Приведу пример, если за двойку ребенок получает грандиозный скандал, удар этим самым дневником по голове и крик, что ты будешь дворником, он спрячется и Вы никогда не узнаете почему, и за что он получил эту самую несчастную двойку, потом подросток будет долго дуться, Вы долго переживать, но ситуация не разрешится. А если Вы спросите что он Сам думает по этому поводу, что-то не понял или прослушал или не хватило времени выучить уроки, чем Вы можете ему помочь, как он САМ думает её исправить — ситуация будет совсем другой. Применительно к этой двойке или любой другой проблеме, он Вас огорчил, Вы даже им недовольны, потому что знаете, какой он способный, как все схватывает, но, во всем остальном Вы его любите и не пускаете сегодня в кино, чтобы у него было больше времени на подготовку. Это понятно и открыто, в таком выходе из ситуации нет обвинений, нет принижений достоинств ребенка, зато есть поддержка его собственных решений и сообщение «мы тебя любим». Всегда и во всех ситуациях называйте свои чувства, и общайтесь с ребенком только, когда он отошел от бурных эмоций, которые у подростка Вы обязательно увидите. Спустя час, два, предложите выпить чаю, расскажите, какие эмоции испытали Вы, когда он (или она) раздражённый пришел из школы и заперся в комнате, спросите как дела, случилось ли что-то, разговорите его. Уверена у Вас получится!

Катерина Демина, психолог-консультант:

Это явление набрало силу в последние лет семь. Выросло целое молодых людей, которые «ничего не хотят». Ни денег, ни карьеры, ни личной жизни. Они просиживают сутками за компьютерами, их не интересуют девушки (разве совсем чуть-чуть, чтобы не напрягаться).

Они вообще не собираются работать. Как правило, их удовлетворяет та жизнь, которая уже есть — родительская квартира, немножко денег на сигареты, пиво. Не больше. Что с ними не так?

Сашу привела на консультацию мама. Отличный 15-летний парень, мечта любой девочки: спортивный, язык подвешен, не хамит, глаза живые, словарный запас не как у Эллочки-людоедки, играет в теннис и на гитаре. Основная жалоба мамы, просто вопль измученной души: «Ну почему он ничего не хочет?»

Что значит «ничего», интересуюсь я. Совсем ничего? Или все же есть, спать, гулять, играть, смотреть кино он хочет? Оказывается, Саша не хочет ничего делать из списка «нормальных» дел для подростка. То есть:

1. Учиться;

2. Работать;

3. Ходить на курсы

4. Встречаться с девушками;

5. Помогать маме по хозяйству;

6. И даже ездить с мамой в отпуск.

Мама в тоске и отчаянии. Вырос здоровенный мужик, а проку от него — как от козла молока. Мама всю жизнь для него, все только для его блага, себе во всем отказывала, бралась за любую работу, на кружки водила, на секции дорогостоящие возила, в языковые лагеря за границу отправляла — а он сначала спит до обеда, потом включает компьютер и до ночи в игрушки гоняет. А она-то надеялась, что он вырастет, и ей станет полегче.

Я продолжаю спрашивать. Из кого состоит семья? Кто в ней зарабатывает деньги? Какие у кого функции?

Оказывается, Сашина мама давно одна, развелась, когда ему было пять лет, «отец был такой же точно лежебока, может, это генетически передается?». Она работает, много работает, ведь ей приходится содержать троих (себя, бабушку и Сашу), домой приходит к ночи, уставшая смертельно.

Дом держится на бабушке, она и хозяйством занимается, и за Сашей следит. Только вот беда — Саша совсем от рук отбился, бабушку не слушается, даже не огрызается, просто пропускает мимо ушей. Он ходит в школу, когда хочет, когда не хочет — не ходит. Ему грозит армия, но, похоже, его это ни капли не волнует. Он не прилагает ни малейших усилий, чтобы хоть немного лучше, хотя все учителя в один голос твердят, что голова у него золотая и способности есть.

Школа из элитных, государственная, с историей. Но чтобы в ней удерживаться, приходится брать репетиторов по основным предметам. И все равно двойки в четверти, могут и исключить.

По дому не делает ничего, совсем, даже чашку за собой не помоет, бабушка с палкой вынуждена таскать тяжеленные сумки с продуктами из магазина, а потом ему на подносике еду к компьютеру носит.

«Ну что с ним такое? — уже чуть не плачет мама. — Я же всю жизнь ему отдала.»

В следующий раз я вижу Сашу одного. И правда, хороший мальчик, симпатичный, модно и дорого одет, но не вызывающе. Какой-то слишком хороший. Какой-то он неживой. Картинка в журнале для девочек, гламурный принц, хоть бы прыщ где-нибудь был, что ли.

Со мной держится дружелюбно, вежливо, всем своим видом демонстрирует открытость и готовность сотрудничать. Тьфу, я чувствую себя персонажем американского сериала для подростков: главный герой на приеме у психоаналитика. Хочется сказать что-нибудь матом. Ладно, вспомним, кто тут профи.
Вы не поверите, он практически слово в слово воспроизводит мамин текст. 15-летний парень говорит, как школьная училка: «Я ленивый. Моя лень мешает мне добиваться целей. И еще я очень несобранный, могу в одну точку уставиться и сидеть так час».

Да ничего особенного не хочет. В школе скучно, уроки дурацкие, хотя учителя классные, самые лучшие. Друзей близких нет, девушки тоже нет. Планов нет.

То есть он не собирается осчастливить человечество любым из 1539 способов, известных цивилизации, он не планирует стать мегазвездой, ему не нужно богатство, карьерный рост и достижения. Ему вообще ничего не нужно. Спасибо, у нас все есть.

Потихоньку начинает вырисовываться картина, не скажу, чтобы очень неожиданная для меня.

Примерно с трех лет Саша занимался. Сначала подготовкой к школе, плаванием и английским языком. Потом пошел в школу — добавился конный спорт.

Сейчас, кроме учебы в математическом лицее, он ходит на курсы английского при МГИМО, на две спортивные секции и к репетитору. Во дворе не гуляет, телик не смотрит — некогда. В компьютер, на который так жалуется мама, играет только в каникулы, да и то не каждый день.

Формально все эти занятия были добровольно выбраны Сашей. Но когда я спрашиваю, чем бы он хотел заниматься, если бы не надо было учиться, он говорит «играть на гитаре». (Варианты, услышанные от других респондентов: играть в футбол, играть на компе, ничего не делать, просто гулять). Играть. Запомним этот ответ и двинемся дальше.

Знаете, у меня таких клиентов бывает в неделю человека по три. Практически каждое обращение по поводу мальчика в возрасте от 13 до 19 лет именно про это: ничего не хочет.

В каждом таком случае я вижу одну и ту же картину: активная, энергичная, амбициозная мама, отсутствующий папа, дома или бабушка, или няни-домработницы. Чаще все-таки бабушка.

Семейная искажена: мама занимает роль мужчины в доме. Она кормилец, она же принимает все решения, контактирует с внешним миром, защищает, если нужно. Но дома ее нет, она в полях и на охоте.

Огонь в очаге поддерживает бабушка, только у нее нет рычагов власти по отношению к их «общему» ребенку, он может и не послушаться, и нагрубить. Если бы это были мама с папой, папа пришел бы вечером с работы, мама бы ему пожаловалась на неподобающее поведение сына, папа бы ему накостылял — и вся любовь. А тут пожаловаться можно, а накостылять некому.

Мама старается дать сыну все-все: самые модные развлечения, самые нужные развивалки, любые подарки и покупки. А сын не счастлив. И снова и снова звучит этот припев: «ничего не хочет».

А у меня через некоторое время начинает просто чесаться внутри вопрос: «А когда ему хотеть-то? Если за него уже давно мама все отхотела, отмечтала, распланировала и сделала».
Вот когда малыш пяти лет сидит дома один, катает по ковру машинку, играет, рычит, жужжит, строит мосты и крепости — в этот момент у него начинают зарождаться и вызревать желания, сначала смутные и неосознанные, постепенно формирующиеся в нечто конкретное: хочу большую пожарную машину с человечками. Потом он ждет с работы маму или папу, высказывает свое желание и получает ответ. Обычно: «Потерпи до Нового года (дня рождения, получки)».

И приходится ждать, терпеть, мечтать об этой машине перед сном, предвкушать счастье обладания, представлять себе ее (пока еще машину) во всех деталях. Таким образом ребенок учится контактировать со своим внутренним миром в части желаний.

А как было у Саши (и у всех других Саш, с которыми я имею дело)? Захотел — написал маме эсэмэску, отправил — мама заказала через Интернет — вечером привезли.

Или наоборот: зачем тебе эта машина, у тебя уроки не сделаны, ты прочел две страницы логопедического букваря? Раз — и оборвали начало сказки. Все. Мечтать больше не получается.

У этих мальчиков и правда все есть: новейшие смартфоны, распоследние модели джинсов, поездки на море четыре раза в год. А вот возможности просто пинать балду у них нет. Между тем скука — самое что ни на есть творческое состояние души, без нее невозможно придумать себе занятие.

Дитятко должно соскучиться и затосковать, чтобы появилась потребность двигаться и действовать. А он лишен даже самого элементарного права решать, ехать ему на Мальдивы или нет. Мама уже все за него решила.

Сначала я в течение довольно длительного времени слушаю родителей. Их претензии, разочарования, обиды, догадки. Начинается всегда с жалоб вроде «мы для него все, а он в ответ — ничего. Перечисление того, что именно «для него все», впечатляет. О некоторых вещах я узнаю впервые. Мне, например, и в голову не приходило, что 15-летнего мальчика можно водить в школу за ручку. И до сих пор считала, что предел — это третий класс. Ну четвертый, для девочек.

Но оказывается, что тревоги и страхи мам толкают их на странные поступки. А вдруг на него нападут плохие мальчишки? И научат его плохому (курить, ругаться плохими словами, врать родителям; слово «наркотики» чаще всего не произносится, потому что очень страшно).

Часто звучит такой довод, как «Вы же понимаете, в какое время мы живем». Если честно — не очень понимаю. Мне кажется, времена всегда примерно одинаковые, ну, кроме совсем уж тяжелых, например, когда война идет прямо в вашем городе.

В мое время ходить девочке 11 лет одной через пустырь было смертельно опасно. Так мы и не ходили. Мы знали, что не надо туда ходить, и соблюдали правила. И маньяки сексуальные были, и в подъездах иногда грабили.

А вот чего не было — это свободной прессы. Поэтому криминальную сводку люди узнавали от знакомых знакомых, по принципу «одна бабка сказала». И, пройдя через множество ртов, информация становилась менее пугающей и более размытой. Типа похищения человека инопланетянами. Все слышали, что такое бывает, но никто не видел.

Когда же это показывают по телевизору, с подробностями, крупным планом, это становится той реальностью, которая здесь, рядом, в твоем доме. Ты видишь это своими глазами — а ведь признайтесь, большинство из нас ни разу в жизни не видели сами жертву разбойного нападения?

Человеческая психика не приспособлена к ежедневному наблюдению смерти, особенно насильственной. Это наносит сильную травму, а защищаться от нее современный человек не умеет. Поэтому, с одной стороны, мы вроде бы более циничны, а с другой — не отпускаем детей гулять на улицу. Потому что опасно.

Чаще всего такие беспомощные и вялые дети вырастают у тех родителей, которые с раннего детства были самостоятельными. Слишком взрослые, слишком ответственные, слишком рано предоставленные сами себе.

С первого класса приходили домой сами, ключ на ленточке на шее, уроки — сами, поесть разогреть — сами, в лучшем случае родители вечером спросят: «А что у тебя с уроками?». На все лето или в лагерь, или к бабушке в деревню, где тоже особо некому было следить.
А потом эти дети выросли, и случилась перестройка. Полная смена всего: жизненного уклада, ценностей, ориентиров. Есть от чего занервничать. Но поколение адаптировалось, выжило, даже стало успешным. Вытесненная и старательно не замечаемая тревога осталась. И теперь вся в полном объеме обрушилась на голову единственного чада.

А обвинения чаду предъявляются серьезные. Родители напрочь отказываются признавать свой вклад в его (чада) развитие, они только горько сетуют: «Вот я в его годы…».

«Я в его годы уже твердо знал, чего хочу от жизни, а он в 10-м классе только игрушками интересуется. Я с третьего класса сама уроки делала, а он в восьмом не может за стол усесться, пока за руку не подведешь. Мои родители даже не знали, какая у нас программа по математике, а мне сейчас приходится каждый пример с ним решать»

Все это произносится с трагической интонацией «Куда катится этот мир?». Как будто дети должны повторять жизненный путь родителей.

В этот момент я начинаю спрашивать, а какого именно поведения они хотели бы от своего ребенка. Получается довольно забавный список, вроде как портрет идеального мужчины:

1. Чтобы делал все сам;

2. Чтобы беспрекословно слушался;

3. Проявлял инициативу;

4. Занимался в тех кружках, которые пригодятся потом в жизни;

5. Был чутким и заботливым и не был эгоистом;

6. Был более напористым и пробивным.

На последних пунктах мне уже грустно. Но и маме, которая составляет список, тоже грустно: она заметила противоречие. «Я хочу невозможного?» — печально спрашивает она.

Да, как ни жаль. Или пенье, или танцы. Или у вас послушный, на все согласный отличник-ботаник, или энергичный, инициативный, пробивной троечник. Или он вам сочувствует и поддерживает, или молча кивает и идет мимо вас к своей цели.

Откуда-то взялась идея, что, правильно занимаясь с ребенком, можно каким-то волшебным образом защитить его от всех грядущих бед. Как я уже говорила, польза от многочисленных развивающих занятий весьма относительная.

Ребенок пропускает действительно важный этап в развитии: игры и отношения со сверстниками. Мальчики не учатся сами придумывать себе игру, занятие, не открывают новые территории (ведь там опасно), не дерутся, не умеют собирать вокруг себя команду.

Девочки ничего не знают о «женском круге», хотя с творчеством у них немного лучше обстоят дела: все же девочек чаще отдают в разные рукодельные кружки, да и «забить» потребность в социальном общении у девочек труднее.

Кроме детской психологии я по старой памяти занимаюсь еще и русским языком и литературой со школьниками. Так вот в погоне за иностранными языками родители совершенно упустили родной русский язык.

Словарный запас у современных подростков как у Эллочки-Людоедки — в пределах сотни. Зато гордо заявляется: ребенок изучает три иностранных языка, включая китайский, и все с носителями языка.

А пословицы дети понимают буквально («Без труда не выловить и рыбку из пруда» — это о чем?» — «Это про рыбалку»), словообразовательный разбор делать не могут, сложные переживания пытаются объяснять на пальцах. Потому что язык воспринимается в общении и из книг. А не во время уроков и спортивных занятий.

«Меня никто не слушает. Я хочу ходить из школы домой с друзьями, а не с няней (шофером, сопровождением). У меня нет времени, чтобы смотреть телевизор, нет времени играть на компе.

Я ни разу не был в кино с друзьями, только с родителями и их знакомыми. Меня не пускают в гости к ребятам, и ко мне никому нельзя. Мама проверяет мой портфель, карманы, телефон. Если я задерживаюсь в школе хотя бы на пять минут, мама сразу звонит».

Это текст не первоклассника. Это ученики 9-го класса говорят.

Смотрите, жалобы можно разделить на две категории: нарушение границ («проверяет портфель, не дает надеть то, что я хочу») и, условно говоря, насилие над личностью («ничего нельзя»). Такое впечатление, что родители не заметили, что их дети уже выросли из памперсов.

Можно, хотя и вредно, проверять карманы у первоклашки — хотя бы для того, чтобы не постирать эти штаны вместе со жвачкой. Но к 14-летнему человеку хорошо бы уже входить в комнату со стуком. Не с формальным стуком — постучал и вошел, не дожидаясь ответа, а уважая его право на личную жизнь.

Критика прически, напоминание «Иди помойся, а то от тебя плохо пахнет», требование надеть теплую куртку — все это сигнализирует подростку: «Ты еще маленький, у тебя нет права голоса, мы сами за тебя все решим». Хотя мы всего-то хотели уберечь его от простуды. И он действительно плохо пахнет.

Не могу поверить, что остались еще такие родители, которые не слышали: для подростка важнейшая часть жизни — общение со сверстниками. Но это означает, что ребенок выходит из-под родительского контроля, родители перестают быть истиной в последней инстанции.

Творческая энергия ребенка блокируется таким образом. Ведь если ему запрещено хотеть того, что ему действительно нужно, он отказывается от желаний вообще. Подумайте, как это страшно — ничего не хотеть. А зачем? Все равно не разрешат, запретят, объяснят, что это вредно и опасно, «иди лучше уроки делай».

Наш мир далеко не идеален, он в самом деле небезопасен, в нем существует зло и хаос. Но мы как-то живем в нем. Позволяем себе любить (хотя вот уж это — авантюра с непредсказуемым сюжетом), меняем работу и жилье, переживаем кризисы внутри и снаружи. Почему же вы не позволяете своим детям жить?

У меня есть подозрение, что в тех семьях, где возникают подобные проблемы с детьми, родители не чувствуют своей безопасности. Их жизнь слишком напряженная, уровень стресса превышает адаптационные возможности организма. И так хочется, чтобы хотя бы деточка жила в покое и гармонии.
А деточка не хочет покоя. Ей нужны бури, свершения и подвиги. В противном случае чадо ложится на диван, отказывается от всего и перестает радовать глаз.

Как всегда: обсуждать, составлять план, придерживаться его. Для начала вспомните, чего просил ваш ребенок раньше, а потом перестал. Я совершенно уверена, что часовая ежедневная «абсолютно бесполезная» прогулка с друзьями — необходимое условие для психического здоровья подростка.

Вы удивитесь, но бессмысленное «балдение в ящик» (просмотр музыкальных и развлекательных каналов) нужно для наших детей тоже. Они входят в подобие транса, медитативное состояние, во время которого узнают нечто о себе. Не об артистах, звездах и шоу-бизнесе. О себе.

То же самое можно сказать о компьютерных играх, социальных сетях, телефонных разговорах. Это страшно бесит, но надо пережить. Можно и нужно ограничивать, вводить какие-то рамки и правила, но тотально запрещать внутреннюю жизнь ребенка — преступно и недальновидно.

Не выучит этот урок сейчас — накроет потом: кризисом среднего возраста, моральным выгоранием в 35, нежеланием принимать на себя ответственность за семью и т. д.

Потому что недоиграл. Недослонялся бесцельно по улицам. Не посмотрел вовремя все тупые комедии, не поржал над Бивисом и Баттхедом.

Я знаю одного мальчика, который доводил родителей до белого каления тем, что часами валялся в своей комнате и стучал теннисным мячиком в стену. Тихонько, не сильно. Их раздражал не стук, а то, что он ничего не делает. Сейчас ему 30, он вполне справный мужик, женат, работает, активен. Ему нужно было в 15 лет побыть в своей скорлупе.

С другой стороны, как правило, эти дети катастрофически недогружены жизнью. Все, что они делают — учатся. Не ходят в магазин за продуктами для всей семьи, не моют пол, не чинят электроприборы.

Поэтому я давала бы им больше свободы внутри и ограничивала снаружи. То есть ты сам решаешь, во что ты оденешься и чем будешь заниматься кроме учебы, но при этом — вот список домашних дел, приступай. Кстати, мальчики отлично готовят. И гладить умеют. А тяжести таскают как.

Инструкция

Выясните, с чем связана резкая потеря аппетита у вашего подрастающего сына или дочери. Возможно, это вызвано тем, что дочь неожиданно влюбилась и теперь бережет фигуру, а сыну показалось, что он слишком толстый и потому он решил похудеть. То есть в первую очередь позаботьтесь о психологическом состоянии ребенка, узнайте, не нужны ли ему помощь детского , ваше родительское понимание.

Исключите возможность таких заболеваний, как нарушение работы органов пищеварительного тракта, поджелудочной железы. Узнайте, в норме ли эндокринологическая система организма, не испытывает ли подросток стрессов, нервного перенапряжения. И затем уже приступайте к следующим методам улучшения аппетита.

Введите в питание ребенка витаминные составы или БАДы, содержащие цинк. Нехватка цинка в организме нарушает вкус, обоняние, уменьшает аппетит. При нормализации количества цинка в организме аппетит восстановится в течение 1-2 месяцев с начала приема препарата. Повышают также аппетит витаминные препараты , содержащие лимонную и янтарную кислоты.

Постарайтесь обеспечить подростку физическую активность после занятий в школе. Запишите его в спортивную секцию, на плавание, больше ходите пешком с ним, гуляйте на свежем воздухе. Если любит животных, купите ему большую собаку, чтобы он с ней гулял каждый день по два раза. Помните, что малоподвижный образ жизни сокращает аппетит у детей.

Красиво сервируйте блюда, делайте их разноцветными, украшайте красиво, чтобы ребенку было интересно приниматься за еду. Не наказывайте на несъеденную пищу, за нежелание есть. Не заставляйте кушать ребенка, если он не хочет этого, но и старайтесь не позволять ему перекусывать на ходу фастфудом, запивая его колой.

Не держите в доме неполезную пищу и напитки, разрушающие аппетит, вроде сосисок, колбас, чипсов, сладкой газировки, конфет, печенья, пирожных.

Обратите внимание

Многие родители замечали, что школьных летних лагерях у детей всегда отменный аппетит. Достигается это не только увеличенными физическими нагрузками детей, но и режимом, под который подстраивается весь лагерь. Введите и вы определенный режим в вашем доме, при котором время на отдых, еду, прогулку, выполнение уроков будет распределено по часам. Проследите, чтобы ребенок неукоснительно придерживался установленного родителями режима.

Каждая мама хотя бы иногда сталкивается с тем, что ее ребенок плохо ест, отказывается от пищи. Неправильное питание может привести к серьезным нарушениям желудочно-кишечного тракта, а также к другим заболеваниям, поэтому каждая мама должна принять своевременные меры для улучшения а малыша, чтобы восстановить нормальный рацион питания. В чем причины детской потери аппетита ?

Инструкция

С самого рождения прислушивайтесь к потребностям и кормите его по требованию, делая перерывы на ночной сон. Привычный режим , основанный на собственных биоритмах, успокаивает ребенка , но у него может резко испортиться аппетит, если этот режим по какой-то причине был нарушен.

Никогда не нарушайте резко привычного режима кормления малыша. Кроме того, не давайте ребенку перед едой сладкую воду или чай – в противном случае, он не сможет получить достаточно молока, не насытится и в дальнейшем будет испытывать чувство голода. Допаивайте ребенка жидкостью только и только в жаркую погоду.

Если аппетит портится у ребенка , возможно, причиной тому сладкое фруктовое пюре, которое вы дали ребенку не вовремя. Насытившись, он отказывается от маминого молока. Кроме того, обратите внимание на собственный рацион – если вкус молока по какой-то причине изменился, ребенок тоже может отказаться от пищи. Следите за своей диетой и не включайте в нее неожиданных продуктов с резким вкусом.

Еще одной причиной снижения аппетита может стать плохое самочувствие малыша. Обратите внимание на его здоровье, и при необходимости покажите ребенка педиатру. Простуда, и больное горло серьезно нарушают аппетит, так как ребенок испытывает неприятные ощущения, пытаясь сосать молоко с заложенным . Не забывайте перед кормлением очищать нос ребенка и закапывать в него капли.

Если потеря аппетита у ребенка связана с тем, что у него зубы – у вас нет повода для беспокойства. Когда зубы прорежутся, ребенок снова начнет есть так же хорошо, как раньше.

Чем старше ребенок – тем больше отсутствие аппетита зависит от того или иного продукта, который не нравится ребенку. Узнайте, что ребенок любит больше всего, и исходя из этого формируйте рацион. Не перебивайте аппетит ребенка сладостями, конфетами и печеньем.

Не принуждайте малыша есть насильно, стоя над ним каши. Дайте ребенку возможность поесть самостоятельно – он съест столько пищи, сколько захочет. Принуждение же может нарушить весь процесс принятия пищи.

Обеспечьте ребенку подвижные игры и активный образ жизни, постоянно гуляйте на свежем воздухе – уставая, он будет с удовольствием восполнять силы с помощью пищи.

Вовлекайте ребенка в процесс питания – позвольте ему держать ложку и кружку, дайте ему собственную тарелку. Интерес к новым предметам разбудит у ребенка аппетит.

Как можно раньше приучайте ребенка к ритуалу приема пищи в игровой форме, сидя за столом. Это поможет избавиться от проблем с кормлением ребенка по мере его взросления.

Видео по теме

Связанная статья

При грудном вскармливании женщина не видит сколько точно съел ее малыш, поэтому и особых переживаний по поводу питания не возникает. Но как только подходит время введения прикорма, мама начинает считать не доеденные чадом ложки и граммы еды, оставшиеся на тарелке, что несомненно нагнетает обстановку и не самым лучшим образом сказывается на настроении мамы и аппетите крохи.

Инструкция

Причинами отказа малыша от пищи могут быть ее новизна, резкий цвет или запах и т. д. Однако если ребенок в течение продолжительного времени отказывается от еды, следует сказать об этом врачу, возможно, это сигнал о наличии какого-либо заболевания.Помните, аппетит — важный показатель состояния здоровья малыша. Снижают аппетит также переутомление, перегрев, состояние эмоционального напряжения и т.д.

В первую очередь следует успокоиться и не паниковать по поводу того, что кроха мало ест. Недоеденные сегодня граммы, могут с излишком быть набраны завтра, в конце концов, аппетит взрослого тоже меняется день ото дня. По медицинским нормам ребенок до года должен потреблять в сутки пищу в объеме 1/10 своего веса. Достаточно ли ваш малыш, вы можете рассчитать по формуле: количество пищи * объем еды за одно кормление = 1/10 веса крохи.

Катерина Демина, психолог-консультант:

Это явление набрало силу в последние лет семь. Выросло целое молодых людей, которые «ничего не хотят». Ни денег, ни карьеры, ни личной жизни. Они просиживают сутками за компьютерами, их не интересуют девушки (разве совсем чуть-чуть, чтобы не напрягаться).

Они вообще не собираются работать. Как правило, их удовлетворяет та жизнь, которая уже есть — родительская квартира, немножко денег на сигареты, пиво. Не больше. Что с ними не так?

Сашу привела на консультацию мама. Отличный 15-летний парень, мечта любой девочки: спортивный, язык подвешен, не хамит, глаза живые, словарный запас не как у Эллочки-людоедки, играет в теннис и на гитаре. Основная жалоба мамы, просто вопль измученной души: «Ну почему он ничего не хочет?»

Что значит «ничего», интересуюсь я. Совсем ничего? Или все же есть, спать, гулять, играть, смотреть кино он хочет? Оказывается, Саша не хочет ничего делать из списка «нормальных» дел для подростка. То есть:

1. Учиться;

2. Работать;

3. Ходить на курсы

4. Встречаться с девушками;

5. Помогать маме по хозяйству;

6. И даже ездить с мамой в отпуск.

Мама в тоске и отчаянии. Вырос здоровенный мужик, а проку от него — как от козла молока. Мама всю жизнь для него, все только для его блага, себе во всем отказывала, бралась за любую работу, на кружки водила, на секции дорогостоящие возила, в языковые лагеря за границу отправляла — а он сначала спит до обеда, потом включает компьютер и до ночи в игрушки гоняет. А она-то надеялась, что он вырастет, и ей станет полегче.

Я продолжаю спрашивать. Из кого состоит семья? Кто в ней зарабатывает деньги? Какие у кого функции?

Оказывается, Сашина мама давно одна, развелась, когда ему было пять лет, «отец был такой же точно лежебока, может, это генетически передается?». Она работает, много работает, ведь ей приходится содержать троих (себя, бабушку и Сашу), домой приходит к ночи, уставшая смертельно.

Дом держится на бабушке, она и хозяйством занимается, и за Сашей следит. Только вот беда — Саша совсем от рук отбился, бабушку не слушается, даже не огрызается, просто пропускает мимо ушей. Он ходит в школу, когда хочет, когда не хочет — не ходит. Ему грозит армия, но, похоже, его это ни капли не волнует. Он не прилагает ни малейших усилий, чтобы хоть немного лучше, хотя все учителя в один голос твердят, что голова у него золотая и способности есть.

Школа из элитных, государственная, с историей. Но чтобы в ней удерживаться, приходится брать репетиторов по основным предметам. И все равно двойки в четверти, могут и исключить.

По дому не делает ничего, совсем, даже чашку за собой не помоет, бабушка с палкой вынуждена таскать тяжеленные сумки с продуктами из магазина, а потом ему на подносике еду к компьютеру носит.

«Ну что с ним такое? — уже чуть не плачет мама. — Я же всю жизнь ему отдала.»

В следующий раз я вижу Сашу одного. И правда, хороший мальчик, симпатичный, модно и дорого одет, но не вызывающе. Какой-то слишком хороший. Какой-то он неживой. Картинка в журнале для девочек, гламурный принц, хоть бы прыщ где-нибудь был, что ли.

Со мной держится дружелюбно, вежливо, всем своим видом демонстрирует открытость и готовность сотрудничать. Тьфу, я чувствую себя персонажем американского сериала для подростков: главный герой на приеме у психоаналитика. Хочется сказать что-нибудь матом. Ладно, вспомним, кто тут профи.
Вы не поверите, он практически слово в слово воспроизводит мамин текст. 15-летний парень говорит, как школьная училка: «Я ленивый. Моя лень мешает мне добиваться целей. И еще я очень несобранный, могу в одну точку уставиться и сидеть так час».

Да ничего особенного не хочет. В школе скучно, уроки дурацкие, хотя учителя классные, самые лучшие. Друзей близких нет, девушки тоже нет. Планов нет.

То есть он не собирается осчастливить человечество любым из 1539 способов, известных цивилизации, он не планирует стать мегазвездой, ему не нужно богатство, карьерный рост и достижения. Ему вообще ничего не нужно. Спасибо, у нас все есть.

Потихоньку начинает вырисовываться картина, не скажу, чтобы очень неожиданная для меня.

Примерно с трех лет Саша занимался. Сначала подготовкой к школе, плаванием и английским языком. Потом пошел в школу — добавился конный спорт.

Сейчас, кроме учебы в математическом лицее, он ходит на курсы английского при МГИМО, на две спортивные секции и к репетитору. Во дворе не гуляет, телик не смотрит — некогда. В компьютер, на который так жалуется мама, играет только в каникулы, да и то не каждый день.

Формально все эти занятия были добровольно выбраны Сашей. Но когда я спрашиваю, чем бы он хотел заниматься, если бы не надо было учиться, он говорит «играть на гитаре». (Варианты, услышанные от других респондентов: играть в футбол, играть на компе, ничего не делать, просто гулять). Играть. Запомним этот ответ и двинемся дальше.

Знаете, у меня таких клиентов бывает в неделю человека по три. Практически каждое обращение по поводу мальчика в возрасте от 13 до 19 лет именно про это: ничего не хочет.

В каждом таком случае я вижу одну и ту же картину: активная, энергичная, амбициозная мама, отсутствующий папа, дома или бабушка, или няни-домработницы. Чаще все-таки бабушка.

Семейная искажена: мама занимает роль мужчины в доме. Она кормилец, она же принимает все решения, контактирует с внешним миром, защищает, если нужно. Но дома ее нет, она в полях и на охоте.

Огонь в очаге поддерживает бабушка, только у нее нет рычагов власти по отношению к их «общему» ребенку, он может и не послушаться, и нагрубить. Если бы это были мама с папой, папа пришел бы вечером с работы, мама бы ему пожаловалась на неподобающее поведение сына, папа бы ему накостылял — и вся любовь. А тут пожаловаться можно, а накостылять некому.

Мама старается дать сыну все-все: самые модные развлечения, самые нужные развивалки, любые подарки и покупки. А сын не счастлив. И снова и снова звучит этот припев: «ничего не хочет».

А у меня через некоторое время начинает просто чесаться внутри вопрос: «А когда ему хотеть-то? Если за него уже давно мама все отхотела, отмечтала, распланировала и сделала».
Вот когда малыш пяти лет сидит дома один, катает по ковру машинку, играет, рычит, жужжит, строит мосты и крепости — в этот момент у него начинают зарождаться и вызревать желания, сначала смутные и неосознанные, постепенно формирующиеся в нечто конкретное: хочу большую пожарную машину с человечками. Потом он ждет с работы маму или папу, высказывает свое желание и получает ответ. Обычно: «Потерпи до Нового года (дня рождения, получки)».

И приходится ждать, терпеть, мечтать об этой машине перед сном, предвкушать счастье обладания, представлять себе ее (пока еще машину) во всех деталях. Таким образом ребенок учится контактировать со своим внутренним миром в части желаний.

А как было у Саши (и у всех других Саш, с которыми я имею дело)? Захотел — написал маме эсэмэску, отправил — мама заказала через Интернет — вечером привезли.

Или наоборот: зачем тебе эта машина, у тебя уроки не сделаны, ты прочел две страницы логопедического букваря? Раз — и оборвали начало сказки. Все. Мечтать больше не получается.

У этих мальчиков и правда все есть: новейшие смартфоны, распоследние модели джинсов, поездки на море четыре раза в год. А вот возможности просто пинать балду у них нет. Между тем скука — самое что ни на есть творческое состояние души, без нее невозможно придумать себе занятие.

Дитятко должно соскучиться и затосковать, чтобы появилась потребность двигаться и действовать. А он лишен даже самого элементарного права решать, ехать ему на Мальдивы или нет. Мама уже все за него решила.

Сначала я в течение довольно длительного времени слушаю родителей. Их претензии, разочарования, обиды, догадки. Начинается всегда с жалоб вроде «мы для него все, а он в ответ — ничего. Перечисление того, что именно «для него все», впечатляет. О некоторых вещах я узнаю впервые. Мне, например, и в голову не приходило, что 15-летнего мальчика можно водить в школу за ручку. И до сих пор считала, что предел — это третий класс. Ну четвертый, для девочек.

Но оказывается, что тревоги и страхи мам толкают их на странные поступки. А вдруг на него нападут плохие мальчишки? И научат его плохому (курить, ругаться плохими словами, врать родителям; слово «наркотики» чаще всего не произносится, потому что очень страшно).

Часто звучит такой довод, как «Вы же понимаете, в какое время мы живем». Если честно — не очень понимаю. Мне кажется, времена всегда примерно одинаковые, ну, кроме совсем уж тяжелых, например, когда война идет прямо в вашем городе.

В мое время ходить девочке 11 лет одной через пустырь было смертельно опасно. Так мы и не ходили. Мы знали, что не надо туда ходить, и соблюдали правила. И маньяки сексуальные были, и в подъездах иногда грабили.

А вот чего не было — это свободной прессы. Поэтому криминальную сводку люди узнавали от знакомых знакомых, по принципу «одна бабка сказала». И, пройдя через множество ртов, информация становилась менее пугающей и более размытой. Типа похищения человека инопланетянами. Все слышали, что такое бывает, но никто не видел.

Когда же это показывают по телевизору, с подробностями, крупным планом, это становится той реальностью, которая здесь, рядом, в твоем доме. Ты видишь это своими глазами — а ведь признайтесь, большинство из нас ни разу в жизни не видели сами жертву разбойного нападения?

Человеческая психика не приспособлена к ежедневному наблюдению смерти, особенно насильственной. Это наносит сильную травму, а защищаться от нее современный человек не умеет. Поэтому, с одной стороны, мы вроде бы более циничны, а с другой — не отпускаем детей гулять на улицу. Потому что опасно.

Чаще всего такие беспомощные и вялые дети вырастают у тех родителей, которые с раннего детства были самостоятельными. Слишком взрослые, слишком ответственные, слишком рано предоставленные сами себе.

С первого класса приходили домой сами, ключ на ленточке на шее, уроки — сами, поесть разогреть — сами, в лучшем случае родители вечером спросят: «А что у тебя с уроками?». На все лето или в лагерь, или к бабушке в деревню, где тоже особо некому было следить.
А потом эти дети выросли, и случилась перестройка. Полная смена всего: жизненного уклада, ценностей, ориентиров. Есть от чего занервничать. Но поколение адаптировалось, выжило, даже стало успешным. Вытесненная и старательно не замечаемая тревога осталась. И теперь вся в полном объеме обрушилась на голову единственного чада.

А обвинения чаду предъявляются серьезные. Родители напрочь отказываются признавать свой вклад в его (чада) развитие, они только горько сетуют: «Вот я в его годы…».

«Я в его годы уже твердо знал, чего хочу от жизни, а он в 10-м классе только игрушками интересуется. Я с третьего класса сама уроки делала, а он в восьмом не может за стол усесться, пока за руку не подведешь. Мои родители даже не знали, какая у нас программа по математике, а мне сейчас приходится каждый пример с ним решать»

Все это произносится с трагической интонацией «Куда катится этот мир?». Как будто дети должны повторять жизненный путь родителей.

В этот момент я начинаю спрашивать, а какого именно поведения они хотели бы от своего ребенка. Получается довольно забавный список, вроде как портрет идеального мужчины:

1. Чтобы делал все сам;

2. Чтобы беспрекословно слушался;

3. Проявлял инициативу;

4. Занимался в тех кружках, которые пригодятся потом в жизни;

5. Был чутким и заботливым и не был эгоистом;

6. Был более напористым и пробивным.

На последних пунктах мне уже грустно. Но и маме, которая составляет список, тоже грустно: она заметила противоречие. «Я хочу невозможного?» — печально спрашивает она.

Да, как ни жаль. Или пенье, или танцы. Или у вас послушный, на все согласный отличник-ботаник, или энергичный, инициативный, пробивной троечник. Или он вам сочувствует и поддерживает, или молча кивает и идет мимо вас к своей цели.

Откуда-то взялась идея, что, правильно занимаясь с ребенком, можно каким-то волшебным образом защитить его от всех грядущих бед. Как я уже говорила, польза от многочисленных развивающих занятий весьма относительная.

Ребенок пропускает действительно важный этап в развитии: игры и отношения со сверстниками. Мальчики не учатся сами придумывать себе игру, занятие, не открывают новые территории (ведь там опасно), не дерутся, не умеют собирать вокруг себя команду.

Девочки ничего не знают о «женском круге», хотя с творчеством у них немного лучше обстоят дела: все же девочек чаще отдают в разные рукодельные кружки, да и «забить» потребность в социальном общении у девочек труднее.

Кроме детской психологии я по старой памяти занимаюсь еще и русским языком и литературой со школьниками. Так вот в погоне за иностранными языками родители совершенно упустили родной русский язык.

Словарный запас у современных подростков как у Эллочки-Людоедки — в пределах сотни. Зато гордо заявляется: ребенок изучает три иностранных языка, включая китайский, и все с носителями языка.

А пословицы дети понимают буквально («Без труда не выловить и рыбку из пруда» — это о чем?» — «Это про рыбалку»), словообразовательный разбор делать не могут, сложные переживания пытаются объяснять на пальцах. Потому что язык воспринимается в общении и из книг. А не во время уроков и спортивных занятий.

«Меня никто не слушает. Я хочу ходить из школы домой с друзьями, а не с няней (шофером, сопровождением). У меня нет времени, чтобы смотреть телевизор, нет времени играть на компе.

Я ни разу не был в кино с друзьями, только с родителями и их знакомыми. Меня не пускают в гости к ребятам, и ко мне никому нельзя. Мама проверяет мой портфель, карманы, телефон. Если я задерживаюсь в школе хотя бы на пять минут, мама сразу звонит».

Это текст не первоклассника. Это ученики 9-го класса говорят.

Смотрите, жалобы можно разделить на две категории: нарушение границ («проверяет портфель, не дает надеть то, что я хочу») и, условно говоря, насилие над личностью («ничего нельзя»). Такое впечатление, что родители не заметили, что их дети уже выросли из памперсов.

Можно, хотя и вредно, проверять карманы у первоклашки — хотя бы для того, чтобы не постирать эти штаны вместе со жвачкой. Но к 14-летнему человеку хорошо бы уже входить в комнату со стуком. Не с формальным стуком — постучал и вошел, не дожидаясь ответа, а уважая его право на личную жизнь.

Критика прически, напоминание «Иди помойся, а то от тебя плохо пахнет», требование надеть теплую куртку — все это сигнализирует подростку: «Ты еще маленький, у тебя нет права голоса, мы сами за тебя все решим». Хотя мы всего-то хотели уберечь его от простуды. И он действительно плохо пахнет.

Не могу поверить, что остались еще такие родители, которые не слышали: для подростка важнейшая часть жизни — общение со сверстниками. Но это означает, что ребенок выходит из-под родительского контроля, родители перестают быть истиной в последней инстанции.

Творческая энергия ребенка блокируется таким образом. Ведь если ему запрещено хотеть того, что ему действительно нужно, он отказывается от желаний вообще. Подумайте, как это страшно — ничего не хотеть. А зачем? Все равно не разрешат, запретят, объяснят, что это вредно и опасно, «иди лучше уроки делай».

Наш мир далеко не идеален, он в самом деле небезопасен, в нем существует зло и хаос. Но мы как-то живем в нем. Позволяем себе любить (хотя вот уж это — авантюра с непредсказуемым сюжетом), меняем работу и жилье, переживаем кризисы внутри и снаружи. Почему же вы не позволяете своим детям жить?

У меня есть подозрение, что в тех семьях, где возникают подобные проблемы с детьми, родители не чувствуют своей безопасности. Их жизнь слишком напряженная, уровень стресса превышает адаптационные возможности организма. И так хочется, чтобы хотя бы деточка жила в покое и гармонии.
А деточка не хочет покоя. Ей нужны бури, свершения и подвиги. В противном случае чадо ложится на диван, отказывается от всего и перестает радовать глаз.

Как всегда: обсуждать, составлять план, придерживаться его. Для начала вспомните, чего просил ваш ребенок раньше, а потом перестал. Я совершенно уверена, что часовая ежедневная «абсолютно бесполезная» прогулка с друзьями — необходимое условие для психического здоровья подростка.

Вы удивитесь, но бессмысленное «балдение в ящик» (просмотр музыкальных и развлекательных каналов) нужно для наших детей тоже. Они входят в подобие транса, медитативное состояние, во время которого узнают нечто о себе. Не об артистах, звездах и шоу-бизнесе. О себе.

То же самое можно сказать о компьютерных играх, социальных сетях, телефонных разговорах. Это страшно бесит, но надо пережить. Можно и нужно ограничивать, вводить какие-то рамки и правила, но тотально запрещать внутреннюю жизнь ребенка — преступно и недальновидно.

Не выучит этот урок сейчас — накроет потом: кризисом среднего возраста, моральным выгоранием в 35, нежеланием принимать на себя ответственность за семью и т. д.

Потому что недоиграл. Недослонялся бесцельно по улицам. Не посмотрел вовремя все тупые комедии, не поржал над Бивисом и Баттхедом.

Я знаю одного мальчика, который доводил родителей до белого каления тем, что часами валялся в своей комнате и стучал теннисным мячиком в стену. Тихонько, не сильно. Их раздражал не стук, а то, что он ничего не делает. Сейчас ему 30, он вполне справный мужик, женат, работает, активен. Ему нужно было в 15 лет побыть в своей скорлупе.

С другой стороны, как правило, эти дети катастрофически недогружены жизнью. Все, что они делают — учатся. Не ходят в магазин за продуктами для всей семьи, не моют пол, не чинят электроприборы.

Поэтому я давала бы им больше свободы внутри и ограничивала снаружи. То есть ты сам решаешь, во что ты оденешься и чем будешь заниматься кроме учебы, но при этом — вот список домашних дел, приступай. Кстати, мальчики отлично готовят. И гладить умеют. А тяжести таскают как.

Почему тинейджер отказывается кушать? Как справиться с проблемой?

В жизни некоторых тинейджеров наступает период, когда у них ухудшается аппетит. Они начинают реже кушать. А иногда и вовсе отказываются от приема пищи дома. 

Мы разберемся в том, почему у подростков может ухудшаться аппетит. А также расскажем, как восстановить его. И добиться того, чтобы ребенок снова полноценно питался.

Причины, по котором подросток может отказываться от регулярного приема пищи

Существует несколько причин, по которым у подростков может ухудшаться аппетит. Давайте рассмотрим их.

Патологические
Наличие инфекций

Аппетит у тинейджера может ухудшиться из-за наличия инфекций. Например, гельминтов (глистов). Или при наличии заражения ротовой полости.

Желание кушать может снижаться и в том случае, если подросток проходит лечение от инфекций. Пьет таблетки и другие лекарственные препараты.

Наличие заболеваний

Аппетит может ухудшаться из-за:

  1. Наличия ветряной оспы.
  2. Заболеваний, связанных с щитовидной железой.
  3. Наличия кори.
  4. Наличия краснухи. 
  5. Наличия гриппа или простуды. Во время заболеваний этого типа, у подростка появляется температура. Из-за нее ему не хочется ничего делать. В особенности, кушать.

Психологические

Психологические проблемы тоже могут негативно влиять на аппетит подростка. Если у него имеются конфликты с одноклассниками, родственниками или второй половинкой, то он может отказываться от еды. Поскольку переживает об этом. И все его мысли направлены на конфликты в общении. А не на то, чтобы плотно покушать.

Чтобы помочь ребенку справиться с психологической причиной, поговорите с ним. Выясните, что происходит в его жизни. Попросите описать суть конфликта. И справиться с ним. 

Если понижение аппетита случилось с ребенком после того, как он поссорился с родителями, то попытайтесь сгладить ситуацию. И помириться. Возможно, ребенок ничего не кушает, чтобы обратить на себя ваше внимание. 

Как улучшить аппетит подростка?

Улучшить аппетит подростка можно с помощью нескольких способов. «Лечение» не станет для вас большой проблемой. Скорее всего, ребенок стал кушать меньше из-за психологических причин. А также переходного возраста. Но никак не из-за наличия у него какой-либо болезни.

Важно! Если восстановить аппетит подростка не получается на протяжении нескольких месяцев, обращайтесь к врачу. Он поможет справиться с ситуацией. Если не вмешаться, то у тинейджера могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Итак, способы улучшения аппетита подростка — следующие.

Давайте ребенку витамины

Если в организме ребенка мало витаминов, то это негативно влияет на его здоровье. А также значительно снижает аппетит. Витамины необходимы каждому человеку. Для того, чтобы организм хорошо себя чувствовал. И функционировал максимально эффективно. 

Чтобы улучшить состояние здоровья тинейджера, покупайте ему продукты, в которых содержатся натуральные витамины. В частности, фрукты и овощи. Можете, конечно, приобрести и специализированные таблетки с витаминами. Однако, делать это можно только после предварительной консультации с лечащим врачом ребенка.

Рекомендуем кормить подростка продуктами, в которых содержатся:

  1. Витамин В.
  2. Витамины группы D. 
  3. Кальций.
  4. Цинк. 
  5. Железо.

Они помогут ребенку начать чувствовать себя лучше. И улучшат его аппетит.

Не разрешайте ребенку кушать вредную пищу

Многие родители разрешают ребенку покупать сухарики, чипсы, бургеры в Макдональдсе и картошку фри. А потом сталкиваются с тем, что ребенок ничего не хочет кушать. Это происходит потому, что из-за потребления вредных продуктов у подростка снижается аппетит.

Вроде бы на упаковках пищи подобного типа написано, что они очень калорийные. Но на самом деле в них содержатся абсолютно пустые калории. Которые только лишь наполняют желудок. Занимают в нем пространство. И уже через несколько часов оставляют ребенка голодным. От этих продуктов в обязательном порядке нужно отказаться.

Запретите ребенку в больших объемах кушать и сладкое. Шоколадные изделия, булочки и конфеты есть можно. Но в ограниченных количествах. Поскольку чрезмерное потребление сладостей перебивает аппетит.

Научите тинейджера кушать три-четыре раза в день

Постепенно вам нужно ввести трех-четырех разовую систему питания. В рамках нее, подросток должен кушать не менее 3-4 раз в сутки. При этом, порции должны быть максимально питательными и насыщенными. Чтобы тинейджер не был голодным на протяжении дня.

Кормите ребенка продуктами, которые улучшают аппетит 

Чтобы улучшить аппетит подростка, давайте ему следующие продукты.

Фрукты

На аппетит положительно влияют:

  1. Апельсин.
  2. Яблоко.
  3. Абрикос.
  4. Гранат.
  5. Лимон.

Они очень вкусные, и, при этом, полезные. Вашему ребенку эти фрукты гарантированно понравятся.

Ягоды

Рекомендуем приобретать тинейджеру следующие ягоды:

  1. Клюкву.
  2. Рябину.
  3. Барбарис.
  4. Ежевику.

С рябиной, барбарисом и ежевикой у вас могут возникнуть проблемы (ребенок может не захотеть их есть). Однако, клюква ему определенно понравится. Поскольку она простая в потреблении. И очень вкусная.

Соки

Соки, как ни странно, тоже улучшают аппетит ребенка. Вы можете давать ему как свежевыжатые продукты, так и те, которые продаются в Тетрапаках. Однако, мы рекомендуем отдавать предпочтение сокам первого типа. Поскольку они натуральные. 

Во время приготовления пищи применяйте специи

Они не только украсят ваши блюда и придадут им аромат, но и положительно повлияют на аппетит тинейджера. Рекомендуем применять следующие специи:

  1. Укроп.
  2. Лавровый лист.
  3. Перец.
  4. Базилик.

Если вы готовите ребенку котлеты или отбивные, то в обязательном порядке промазывайте их хреном, горчицей, кетчупом или майонезом перед тем, как положить на стол. Ребенку очень понравится кушать мясо с соусом. Поскольку оно будет очень вкусным. 

Запишите ребенка в спортивную секцию

Если ребенок мало кушает, то можете попробовать записать его в спортивную секцию. Там он будет получать сильную физическую нагрузку. Уставать. Тратить энергию. А затем, по приходу домой, кушать. Чтобы восполнить потраченные калории.

Скорее всего, занятия спортом улучшат аппетит вашего ребенка. Поскольку он будет понимать: «если не покушать до тренировки, то во время нее возникнут проблемы — я буду плохо себя чувствовать».

Красиво оформляйте блюда

Существует вероятность, что ребенок мало кушает из-за недостаточно эстетичного вида блюд, которыми его кормят. Происходит это из-за того, что рестораны (в том числе, и быстрого питания) разбаловали посетителей. Начали накладывать блюда очень красиво. Декорировать их перед подачей. 

Как следствие, ребенок привыкает к красивому внешнему виду пищи. И на подсознательном уровне начинает отвергать блюда, продукты в которых хаотично наложены на тарелку. А не украшены красиво, как в ресторанах. 

Чтобы избавиться от проблемы, вам нужно научиться декорировать блюда. Раскладывать их определенным образом. Так, чтобы они выглядели красиво. Как в ресторанах. Если сможете добиться этого, то ребенок, возможно, снова начнет кушать много еды. 

В обучающих видеороликах на платформе YouTube размещено огромное количество инструкций по тому, как оформлять еду. Научиться декорировать блюда для вас не станет проблемой. 

Готовьте разнообразную пищу

Иногда подростки начинают меньше кушать потому, что вы готовите им одну и ту же еду. Например, макароны, каши и супы аналогичного типа. На протяжении нескольких недель. А иногда и месяцев.

Из-за того, что пища однообразная, организму ребенка она надоедает. Он больше не хочет ее потреблять. Поскольку определенные блюда приелись. Как следствие, ребенок не кушает их даже в том случае, если очень хочет есть. 

Если вы разнообразите меню, будете регулярно кормить ребенка чем-то новым, то это положительно на него повлияет. Он сможет кушать с тем же аппетитом, что и ранее. И его режим приема пищи значительно наладится. 

Периодически накладывайте ребенку еду самостоятельно

Если ребенок пришел домой из школы и сразу сел за уроки, то сам накладывать еду он себе не будет. В ближайшие пару часов. Поскольку занят уроками.

Чтобы заставить его сделать паузу на несколько минут и перекусить, положите пищу в тарелку самостоятельно. Разогрейте ее. И пригласите подростка за стол.

Тинейджер с радостью отвлечется от уроков. Перекусит. Поблагодарит вас. И пойдет делать уроки дальше. 

Без вашей помощи он бы так и сидел голодным. Потому, что у него не было бы времени положить в тарелку еду. И покушать ее.

Накладывать пищу самостоятельно нужно периодически. Существует вероятность, что ребенок ходит дома голодным из-за лени. Не хочет сам накладывать себе еду.

Анорексия у подростка: как обнаружить и помочь

Когда нужно бить тревогу

На начальных этапах заболевания человеку непосвященному (а к таковым и относятся многие родители) трудно понять, что с ребенком творится неладное. Обычно все начинается с ограничений в еде. Девочки садятся на диету или следуют модному нынче «ПП» (правильному питанию). Они исключают из рациона жирное, жареное, сладкое, мучное. В «черном списке» – калорийные напитки, соусы, фастфуд. И все бы ничего, но ограничения так захватывают, что остановиться уже не возможно.

Если вес не снижается, девочки продолжают урезать потребление калорий, исключая из меню не только «вредные» калорийные продукты. Под запрет попадают каши, супы, фрукты, молочная продукция. Сложно прекратить диету и в том случае, когда ее результат налицо. Худеющие боятся набрать вес, начав употреблять запретные продукты.

Многочасовые занятия спортом, бесконечные разговоры о здоровом питании, критика полных людей – все это также является показателем того, что девочку настигла или вот-вот настигнет анорексия. Врач-психотерапевт Виктория Бучельникова считает, что родителям нужно проявлять беспокойство, если:

• вес ребенка начал заметно снижаться;

• индекс массы тела (вес в килограммах, разделенный на рост в метрах, возведенный в квадрат) ниже отметки 17,5;

• подросток ограничивает себя в пище, отказывается принимать ее в вашем присутствии;

• подросток использует слабительные, мочегонные, снижающие аппетит средства; вызывает рвоту, чтобы избавиться от съеденного;

• подросток уверен, что ему надо похудеть при объективно нормальной массе тела. Идея избавления от лишних килограммов стала для него навязчивой;

• у девочки-подростка пропала менструация, перестала развиваться грудь;

• наблюдается изменение эмоционального состояния ребенка: депрессии, перепады настроения, вспышки гнева. Подросток стремиться к уединению, не хочет общаться с друзьями и родственниками. Врач диетолог-эндокринолог Наталья Фадеева считает, что родители обязаны знать, чем живет их чадо. Так им будет легче справиться с возникающими в жизни ребенка проблемами.

«В семье должна царить атмосфера дружелюбия, уважения, взаимопонимания и любви. Многие мамы, как это ни странно, сквозь пальцы смотрят на то, что их дочки в 12–13 лет садятся на диеты. А некоторые, сами страдая определенными комплексами и нарушением пищевого поведения, даже поддерживают дочерей в стремлении похудеть, забывая о том, что ребенок растет до 20–25 лет, а в период пубертата – особенно активно.

В это время закладывается основа здоровья на всю жизнь! Если девочка начала говорить о том, что она толстая, выразила готовность сесть на диету, отказывается от пищи и худеет на глазах, родителям нужно незамедлительно отреагировать и обратиться к врачу. Нельзя терять время и дать возможность закрепиться деструктивному поведению», – советует эксперт.

Подросток часто не может объективно оценить состояние своего здоровья, так как вплоть до 15–16 лет является психологически незрелым, зависимым от стороннего мнения. Поэтому мамам и папам нужно постоянно «держать руку на пульсе».

«Иногда родители чувствуют, что проблема существует, но не спешат ее решать. А к врачу обращаются слишком поздно, когда изменить ситуацию уже невозможно», – констатирует Наталья Фадеева.

Лечение

В большинстве случаев коварная анорексия не поддается самолечению. Важен комплексный подход, включающий помощь специалистов, участие родителей и усилия самого подростка.

«Лечить нервную анорексию лучше всего в отделении психиатрической клиники, где есть возможность проследить за питанием, а в тяжелых случаях – спасти подростка за счет парентерального питания, если он отказывается принимать пищу.

Если случай не запущенный, то можно лечиться и амбулаторно под регулярным наблюдением психолога или психотерапевта. При условии, что у родителей есть возможность постоянно находиться рядом с ребенком и следить за его питанием. Я бы сказала, что лечить ребенка нужно любовью, чтобы он расслабился рядом с вами, почувствовал себя в безопасности и доверился вам.

Меню следует расширять постепенно, так как сразу начать есть нормальными порциями многие пациенты не могут, они испытывают психологический дискомфорт. Поэтому важно постепенно прибавлять по 50 граммов во время каждого приема пищи до тех пор, пока вы не придете к норме», – рекомендует диетолог-эндокринолог Наталья Фадеева.

Во время лечения необходимо решать две задачи: набирать вес и устранять психологические проблемы, которые привели к анорексии.

«Чем существеннее дефицит массы тела, тем важнее на первых этапах лечения набрать вес. Поэтому при выраженной дистрофии следует применять стационарное лечение. В условиях стационара набор веса становится более результативным за счет круглосуточного наблюдения.

Решение второй задачи требует длительного общения с психологом или психотерапевтом, при необходимости – назначения препаратов», – добавляет врач-психотерапевт Виктория Бучельникова. Если дочь-подросток страдает от анорексии, родителям нужно:

• обратиться за помощью к специалистам;

• не настаивать на том, чтобы ребенок принимал пищу. Не ставить ультиматумы;

• не стыдить и не обвинять ребенка;

• не сравнивать дочь с окружающими ее людьми.

При анорексии нет единого способа лечения больных. Каждый случай индивидуален и требует соответствующего подхода.

Отказ от еды в подростковом возрасте

Лииса – 15-летняя девушка, которая хорошо учится и активно увлекается спортом. Помимо своих тренировок, она почти каждый вечер совершает длинную пробежку. На протяжении минувшего года Лииса значительно похудела. Во время совместных семейных трапез она едва-едва притрагивается к еде. Когда родители попытались поговорить о ее недоедании, она объяснила, что обедает в школе или после тренировки так плотно, что дома есть уже не хочет.

Сама Лииса думает, что она была бы гораздо симпатичнее и привлекательнее, если бы еще немножко похудела. С другой стороны, она часто чувствует слабость и выполнение школьных заданий забирает все больше сил. Порой еда доставляет невероятное удовольствие, и Лииса поглощает конфеты и мороженое. Иногда подобные приступы обжорства заканчиваются рвотой.

Что Лииса и ее семья могут предпринять?

Родителям Лиисы следует поговорить с ней о потере веса и отказе от еды. Во время беседы необходимо сохранять спокойствие, доброжелательность, избегать осуждения и морализаторства. Лиисе необходимо понять, что длительное недоедание может привести к разрушительным последствиям вплоть до смерти. Для нормального развития гормональной системы, скелета, суставов, зубов в подростковом возрасте необходимо получать достаточное количество питательных веществ. Недостаток энергии может привести к ухудшению эмоционального состояния.

Помимо недоедания, родителям следует обсудить с Лиисой жизненную ситуацию в целом. Имеются ли у нее другие проблемы, кроме недостаточного питания? Возможно, над ней издеваются в школе или она переживает депрессию. Каково ее самочувствие? Что ей доставляет радость? Знает ли она, что у нее получается хорошо? Какова ситуация дома? Может ли Лииса открыто говорить о своих проблемах?

Лииса теряет контроль над потерей веса, она может страдать пищевым расстройством. Похудание, приступы обжорства и чрезмерные физические нагрузки могут носить проходящий характер, но, если подобное состояние затягивается, оно может быть опасным для здоровья. В большинстве случаев пищевое расстройство развивается постепенно, и изначально обычная деятельность, в частности, спортивные занятия с течением времени принимают навязчивый характер. Важно постараться вовремя остановить развитие пищевого расстройства. В случае затянувшейся болезни выздоровление может занять много времени.

В случае чрезмерного похудания и отказа от еды необходимо вовремя обратиться за профессиональной помощью. Это можно сделать, к примеру, обратившись к медсестре, врачу или психологу по месту учебы. Также можно записаться на прием к врачу в районную или частную поликлинику. Лииса может, не откладывая, познакомиться с информацией о пищевых расстройствах на сайте Общества пищевых расстройств (Syömishäiriöliitto SYLI ry) и проанализировать свою систуацию.

Обычно лечение осуществляется в виде так называемого амбулаторного лечения. Лииса может получать разговорную помощь, консультации диетолога, физиотерапию или деятельностную терапию 1-3 раза в неделю на протяжении 1-3 лет. Также можно порекомендовать ходатайствовать о психотерапии или групповой терапии для больных пищевыми расстройствами.

Таким образом, существует эффективная система лечения пищевых расстройств, своевременное начало которого ускоряет выздоровление. Родителям Лиисы также следует обсудить ситуацию с профессиональными медиками. Пищевое расстройство одного из членов семьи оказывает сильное влияние на всю семью. Иногда семейная терапия является наиболее подходящим способом лечения пищевого расстройства.

Если же психическое или физическое состояние Лиисы становится опасным, врач может выписать направление на госпитализацию. Это может быть направление в так называемую поликлинику по проблемам пищевых расстройств, психиатрическое отделение либо муниципальную больницу, где лечение будет сосредоточено на стабилизации физического здоровья.

Подросток ничего не хочет (только лежать на диване с телефоном). Что делать?

Перестаньте давить и контролировать

Gravity Images/Getty Images

Около 12–13 лет у детей начинается активный процесс отделения от родителей — это нормально. В идеале каждый из нас должен к 18–20 годам успешно сепарироваться и научиться брать ответственность за свою жизнь. Но для того, чтобы это сделать, нужно хорошо понимать свою природу, чувства и желания. Кто я? какой я? чего я хочу? — именно на эти вопросы пытаются ответить подростки. И чтобы в этом разобраться, им сначала нужно отбросить то, что «навязали» им родители. То есть все желания, которых от них ждут, автоматически становятся не их собственными, а значит, неактуальными. Чем больше мы давим и настаиваем, тем сильнее взрослеющие дети сопротивляются. И наоборот: если дать ребенку свободу выбора, он набьет шишки, но в итоге сможет определить свое направление. Иначе сначала он «ничего не хочет», а потом остается жить с родителями и никак не может найти свою профессию, стать самостоятельным взрослым. 

Делайте скидку на биохимию мозга

Catherine Ledner/Getty Images

То, что мы называем ленью (и что на самом деле является прокрастинацией) — очень типично для подростков. Даже отличники ею страдают, просто у них часто сильнее развит волевой компонент. Кроме того, базовый уровень дофамина — нейромедиатора, отвечающего за ощущение удовольствия, — у них изначально ниже, чем у взрослых, зато если уж он выделяется, то в троекратном объеме. Поэтому настоящий кайф они получают от сильных впечатлений: одобрения сверстников, рискованного поведения, компьютерных игр. Именно поэтому так трудно убедить подростка отложить джойстик и «пойти заняться чем-то полезным». Это все равно как прервать секс на самом интересном месте и пойти мыть посуду. При этом зоны мозга, отвечающие за самоконтроль и долгосрочное планирование, у подростков еще не созрели — и это еще одна причина, по которой им тяжело выбирать «нужное», а не «классное».

Продолжайте предлагать ребенку новое — но ненавязчиво

HollenderX2/Getty Images

То, что ребенок сепарируется, не означает, что нужно начать жить параллельной жизнью: родители все еще могут предлагать какие-то занятия, идеи и поездки. Но делать это нужно не в противовес интересам подростка. Фразы вроде «Поехали с нами в поход, хватит свои дебильные ролики смотреть» не годятся. Можно сказать так: «Мы будем рады, если ты поедешь с нами в поход. На пути можем заехать в пиццерию и ты выберешь, что захочешь». Или: «Мы идем в музей. Хочешь пойти с нами? Если нет, давай встретимся после музея и просто вместе там погуляем». Если начать на ребенка давить, он упрется еще сильнее, даже если изначально был готов согласиться. 

Научитесь ставить границы

Thomas Barwick/Getty Images

Часто под «он ничего не хочет» родители имеют в виду, что ребенок не помогает и не соблюдает никаких правил. Подросткам правила и границы необходимы как воздух! Их не должно быть много — пусть это будет два-три пункта, которые строго соблюдаются. Основная проблема большинства родителей заключается в том, что они сначала запускают ситуацию, а потом вдруг в какой-то конфликтный момент начинают кричать и требовать. Подросток огрызается в ответ, в итоге все недовольны. С подростком нужно разговаривать в мирное время, спокойно объясняя, чего вы от него хотите. Допустим, каждый вторник он моет посуду сразу после обеда, а каждую пятницу разбирает стирку. Обязательно оговорите временные рамки — не просто «в пятницу», а «в пятницу до 18.00». Иначе поздней ночью вы опять увидите гору неразобранного белья и играющего в приставку подростка, который говорит: «Да-да, я сделаю, пятница еще не закончилась». 

Исключите депрессию

Westend61/Getty Images

Иногда «ничего не хочет» — это действительно серьезный симптом. Но в этом случае ребенок больше месяца действительно хочет только лежать у себя в комнате, не хочет ни с кем общаться, занавешивает лицо капюшоном, плохо спит, отказывается от еды и постоянно находится в подавленном настроении. Вспышки гнева и слезы для подростков вполне типичны, но они обязательно должны сменяться хотя бы иногда проблесками хорошего настроения. Если тоска и злоба затянулись, лучше посоветоваться с подростковым психологом — это может быть настоящая подростковая депрессия. 

Еще больше классных советов и полезной информации о взрослеющих детях ищите в онлайн-курсе «Ребенок становится подростком. К чему готовиться родителям?».

11 причин и способы их решения

Для того, чтобы предпринять эффективные методы борьбы, нужно понять, из-за чего ребенок отказывается есть. Поводов этому может быть множество. Давайте рассмотрим самые популярные причины и способы их устранения.


1. Обильные порции

Популярная причина отказа ребенка от еды в том, что он уже насытился. Большинство родителей не изучают диетологию и прочие науки о здоровом питании, а потому не шибко-то и понимают, как рассчитывать количество еды для ребенка. Многие мамочки (особенно бабушки) старательно впихивают в малых детей взрослые порции. В вашей семье к приему пищи относятся слишком серьезно? Ребенок может не понимать, для чего ему кушать, если он не успевает немного проголодаться. Вы «впихиваете» в него слишком много еды, чуть ли не через каждый час огромными порциями? В этой ситуации может помочь изменение поведения родителей.

Ребенок худенький и ему в принципе не нужно много еды, а вы пытаетесь заставить съедать его больше требуемого организмом. В этом случае следует посоветоваться с врачом, следить за весом и давать больше витаминов.


2. Протест

Отказ от еды может являться протестом. Это, наверное, самая распространенная причина отказа от еды у детей. Например, ребенку не хватает вашего внимания. Возможно, в семье тяжелая обстановка или же вы просто часто ругаете его, тогда просыпается внутренняя справедливость и ребенок начинает «наказывать» вас. У детей свои способы борьбы с несправедливостью. Также он может протестовать против сна или ходить в штаны.
В этом случае не стоит вестись на провокации и бежать делать то, что он хочет, также не нужно ругать его. Лучшим решением будет разговор, успокойтесь, создайте уютную атмосферу и поговорите со своим малышом. Нужно выяснить, что его беспокоит на самом деле и договариваться.


3. Неуютная обстановка за трапезой

Ребенку некомфортно во время приема пищи. Родители часто, стараясь научить правильно держать столовые приборы, переусердствуют, а потому создается не очень приятная атмосфера. Например, ему часто говорят, что он все делает не так: некрасиво кушает, неправильно держит вилку, чавкает. Постарайтесь следить за собой и не делать слишком частых замечаний.

Иногда бывает так, что родители начинают выяснять отношения за столом все чаще и чаще, теплый семейный ужин превращается в поле битвы. Это также может мешать ребенку полноценно есть. Постарайтесь избавиться от этого. Он может отказываться кушать из-за того, что ему неудобно сидеть за столом: его маленький отдельный столик пугает его, некомфортные стулья. Решить эту проблему достаточно просто. Поэкспериментируйте, попробуйте поесть с ним в другой части квартиры или на других сидениях.


4. Скука

Когда он был еще меньше и только начинал учиться кушать, вы постоянно веселили его во время этого, разыгрывали маленькие сценки, а потом перестали делать это. Возможно, ребенку стало скучно, процесс приема пищи стал неинтересным и ненужным занятием. Что делать в данном случае? Не отвлекайте ребенка от еды, придумайте какой-нибудь ритуал, например, после ужина рассказывайте друг другу интересные факты или лучшее, что произошло с вами за день.


5. Страх или отвращение

Например, ваш ребенок когда-то ел рыбу и подавился косточкой, а теперь боится есть рыбные блюда. Первым делом стоить выяснить, чего именно он боится, поговорив начистоту. Если это не поможет, то стоит посетить специалиста и проработать проблему.

Дети могут испытывать отвращение к еде по тем или иным причинам. К примеру, увидев, откуда берутся куриные яца, ребенок может отказаться их есть. Если беседы не помогают перебороть брезгливость, не пытайте ребенка, а просто предложите ему альтернативное блюдо.


6. Невкусная еда

Ему просто невкусно или он не привык есть новую еду. Возможно, вы часто готовили одно и то же или везде возили с собой привычную для него еду, поэтому в садике, в школе, на отдыхе в отеле или в гостях он может отказываться кушать незнакомые блюда. В этом случае старайтесь знакомить малыша с новой пищей, не ездите в гости со своими сосисками.

Старайтесь временами привносить разнообразие в рацион семьи. Почаще готовьте разные полезные и вкусные блюда ребенку в школу.


7. Шантаж

Вы часто оставляли его дома и не уходили на работу из-за того, что он плохо ел утром этого дня. Ребенок заметил это и пытается манипулировать вами, когда ему не хочется идти в детский сад или школу. Избавиться от этой проблемы можно лишь изменением поведения родителей.


8. Депрессия

Проблема может быть в отсутствии аппетита в результате стресса. Заранее изучите симптомы детской депрессии, чтобы быть во всеоружии. Принимайте живое участие в жизни ребенка и вовремя помогайте ему преодолеть проблемы.


9. Желание похудеть

Подросткам важен их внешний вид, а потому они (часто именно девочки) нередко голодают, чтобы не растолстеть. В этом случае надо помочь ребенку похудеть с помощью спорта, активных игр и правильного питания. Так же важно с малых лет прививать детям адекватные представления о здоровом теле. Объясните, что худоба не является синонимом красоте. Расскажите о негативных последствиях голодовок: о выпадении зубов, облысении, обвислой коже и так далее.


10. Перекусы вне дома

Бывает, что ребенок не ест просто потому, что уже поел вне дома. Особенно часто это происходит, если родительские представления о еде идут вразрез с пожеланиями ребенка. Например, родители увлечены ЗОЖ или едят только вегетарианскую еду, а ребенку хочется мяса. Конечно, он не станет признаваться в том, что перед приходом домой слопал «Бигмак».

В этом случае надо пересмотреть свой взгляд на питание и не выставлять ребенку слишком уж жестоких требований. Его здоровье не подкосится, если вы побалуете чадо раз в неделю кусочком пиццы или сэндвичем.


11. Проблемы со здоровьем

Здоровое питание – понятие относительное и для каждого может варьироваться. Индивидуальная непереносимость продуктов может сказаться на аппетите. Обилие бобовых и капусты может вызывать метеоризм, частое употребление сырых овощей и фруктов может привести к коликам, при непереносимости лактозы бывает тошнота и расстройство желудка. Щи, рассольник, зеленый борщ и другие блюда могут вызывать изжогу. В этом случае ребенок может интуитивно отказываться от еды, которая наносит ему вред и доставляет боль. Время от времени посещайте гастроэнтеролога, чтобы понять, какие продукты ребенку можно есть, а какие – нельзя.



Многие ошибочно полагают, будто отказ ребенка от еды попросту кроется в капризах, однако на деле ситуация намного сложнее. Будьте вдумчивыми родителями, вовремя советуйтесь с врачами и старайтесь понять скрытые мотивы отказа от еды. Здоровья вам и вашим детям!

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

13-18-летний ребенок – Tarkvanem ‹ Психическое здоровье — Tarkvanem

Если вы говорите с ним на такую чувствительную тему, самому тоже следует сохранять спокойствие и надежду.

Выберите подходящее время для разговора. Хорошо разговаривать, если вы делаете что-то вместе — гуляете, играете во что-то и пр., где не нужно все время смотреть друг на друга.

Начните с того, что вы сами заметили и что вас беспокоит. Иногда хорошо начать с вопроса, связанного со здоровьем, например, о сне, концентрации, еде, отношениях с друзьями, а не спрашивать напрямую о том, как подросток себя сейчас чувствует.

Если подросток может, пусть говорит. Не нападайте, не осуждайте его. Не перебивайте его. Не бросайтесь сразу давать советы и предлагать готовые решения. Постарайтесь воздержаться от клише: «Соберись!», «У других еще хуже!», «Думай позитивно!» Избегайте сарказма, иронии, стенаний, угроз и криков.

Не давите слишком — может быть, он сейчас не хочет говорить или не хочет говорить много. Если вы видите, что ему сложно с вами говорить, подскажите ему, что можно поговорить с кем-либо из других взрослых, кому он доверяет. Вы можете договориться, что снова вернетесь к этой теме.

Если вы подозреваете, что подросток наносит себе повреждения или подумывает о самоубийстве, обязательно поговорите об этом.

Не считайте, что подросток знает, почему у него возникли сложности или проблемы с психическим здоровьем или что с ним не так. Если вы понимаете, что произошло или из-за чего это случилось, не забывайте, что это может быть не единственный способ видения ситуации. Откажитесь от желания оставить последнее слово за собой.

Обсуждайте лишь текущую ситуацию, а не прошлое. Избегайте слов «всегда» и «никогда». Если беседа примет напряженный характер, сделайте перерыв и вернитесь к разговору. Дышите глубоко.

Проявите одобрение смелости поговорить о проблеме и раскрыться. «Спасибо, что ты мне рассказал об этом!», — вот простой способ дать знать, что вы цените доверие собеседника к вам.

Если вы видите, что подростка что-то беспокоит, но он не может об этом говорить, подскажите ему, что можно поговорить с кем-то еще. Если вы считаете, что вы знаете, что его беспокоит, скромно расскажите ему о своих мыслях.

Для родителей: расстройства пищевого поведения у подростков

Путь к улучшению здоровья

Если у вашего подростка расстройство пищевого поведения, чем раньше вы что-то сделаете, тем лучше. Получив помощь на раннем этапе, ваш подросток может предотвратить риски для здоровья, связанные с расстройствами пищевого поведения.

Поговорите со своим семейным врачом. Он или она может дать несколько рекомендаций. Он или она может захотеть поговорить с вашим подростком. Ваш врач может также провести медицинские тесты, чтобы убедиться, что физическая проблема не является основной проблемой здоровья вашего подростка.Кроме того, подростку с расстройством пищевого поведения необходима профессиональная помощь для лечения своего тела и разума. Часто подросткам требуется консультация, чтобы обсудить, что они думают о своем весе и других проблемах своей жизни. Кроме того, ваш врач может направить вашего подростка к диетологу, чтобы он узнал, как выработать здоровые привычки в еде.

Кроме того, очень важно, чтобы ваш подросток чувствовал себя любимым и поддерживаемым семьей и друзьями во время лечения расстройства пищевого поведения. Ощущение безопасности и принятия может помочь сформировать прочную основу, чтобы ваш подросток мог начать приобретать новые, более здоровые привычки.

Как я могу поговорить с подростком о своих проблемах?

Поговорить с подростком о том, что вы беспокоитесь о его или ее расстройстве пищевого поведения, вероятно, будет сложно. Будь готов. Ваш подросток, вероятно, будет отрицать, что у него есть проблема.

Сообщите подростку, что обсуждение не является обязательным. Найдите время для разговора с подростком и начните разговор в нежной и нежной манере. Избегайте обвинений или суждений, но настойчиво выражайте свои опасения. Говорите предложениями «я» (например, «Я беспокоюсь за вас.»). Избегайте высказываний «вы» (например, «вы крадете еду»).

Часто помогает просто сообщить подростку, что вы здесь, чтобы помочь и поддержать его или ее. Осознайте, что ваш подросток сталкивается со многими изменениями и социальным давлением. Ваша главная роль может заключаться в том, чтобы слушать.

Вот несколько советов, которые помогут подростку развить здоровое отношение к еде и упражнениям:

  • Подавайте наилучший пример из ваших собственных привычек в отношении здорового питания и физических упражнений.
  • Покажите подростку, что вы принимаете собственное тело.Не жалуйтесь на собственный вес и не называйте себя толстым.
  • Показать приемлемость для различных форм и размеров тела. Не критикуйте вес или внешность других людей.
  • Научите подростка, что СМИ — это не настоящая жизнь. СМИ показывают только худых моделей и «идеальных» людей, тогда как настоящие люди бывают самых разных форм и размеров.
  • Не комментируйте вес или внешность вашего подростка.
  • Обеспечьте дома множество вариантов здорового питания.
  • Расскажите о пользе физической активности, чтобы оставаться здоровым и сильным, а не худеть.
  • Повысьте самооценку и самоуважение вашего подростка. Сделайте комплимент подростку за его или ее усилия. Спросите мнение подростка. Поощряйте его или ее развивать таланты и интересы.

Расстройства пищевого поведения у подростков: советы по защите подростка

Расстройства пищевого поведения у подростков: советы по защите подростка

Обеспокоены расстройствами пищевого поведения подростков? Знайте, что способствует расстройствам пищевого поведения у подростков, последствиям расстройств пищевого поведения и лучшим стратегиям профилактики.

Персонал клиники Мэйо

Расстройства пищевого поведения могут иметь разрушительные последствия для подростков. Чтобы защитить своего ребенка, разберитесь в возможных причинах расстройств пищевого поведения подростков и узнайте, как поговорить с сыном или дочерью о привычках здорового питания.

Почему у подростков возникают расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения — это серьезные состояния, связанные с постоянным пищевым поведением, которое негативно влияет на здоровье, эмоции и способность функционировать в важных сферах жизни.Наиболее распространенными расстройствами пищевого поведения являются нервная анорексия, нервная булимия и переедание.

Хотя точная причина расстройства пищевого поведения неизвестна, могут быть задействованы определенные факторы, в том числе:

  • Биология. У людей, имеющих родственников первой степени родства (братьев и сестер или родителей) с расстройством пищевого поведения, вероятность развития пищевого расстройства выше, что предполагает возможную генетическую связь.
  • Психологические и эмоциональные проблемы. Психологические и эмоциональные проблемы, такие как депрессия или тревожные расстройства, тесно связаны с расстройствами пищевого поведения.
  • Окружающая среда. Современная западная культура подчеркивает худобу.
  • Любимые занятия. Участие в занятиях, в которых ценится худоба, таких как балет, или в спорте, в котором оценка частично является субъективным, например, катание на коньках, может сыграть свою роль.

Ранние последствия расстройств пищевого поведения у подростков

Признаки и симптомы различаются в зависимости от типа расстройства пищевого поведения. Будьте внимательны к образцам питания и убеждениям, которые могут сигнализировать о нездоровом поведении.Некоторые красные флажки, которые могут указывать на расстройство пищевого поведения, включают:

  • Чрезвычайная потеря веса или отсутствие ожидаемого увеличения веса
  • Часто пропуски приема пищи или отказ от еды
  • Чрезмерное внимание к еде
  • Постоянное беспокойство или жалобы на полноту
  • Частая проверка в зеркало на видимые недостатки
  • Использование слабительных, мочегонных средств или клизм после еды, когда они не нужны
  • Принуждение к рвоте или чрезмерная физическая нагрузка, чтобы не набрать вес после переедания
  • Повторяющиеся эпизоды приема пищи в ненормально большом количестве за один присест
  • Выражение депрессии, отвращения или вины по поводу пищевых привычек

Профилактика начинается с открытого общения

Обсудите с сыном или дочерью привычки в еде и образ тела.Для начала:

  • Поощряйте здоровое питание. Обсудите, как диета может повлиять на ваше здоровье, внешний вид и уровень энергии. Поощряйте ребенка есть, когда он голоден. Ешьте вместе всей семьей.
  • Обсудить сообщения СМИ. Телепрограммы, фильмы и социальные сети могут сообщить, что допустим только определенный тип тела. Поощряйте вашего подростка задавать вопросы о том, что он или она видел или слышал.
  • Продвигайте здоровый образ тела. Поговорите со своим подростком о его или ее самооценке и убедите, что здоровые формы тела различаются. Не произносите и не разрешайте оскорбительные прозвища, комментарии или шутки, основанные на физических характеристиках, весе или форме тела человека.
  • Повышайте самооценку. Уважайте достижения вашего подростка и поддерживайте его или ее цели. Слушайте, когда говорит ваш подросток. Ищите в подростке положительные качества, такие как любознательность, щедрость и чувство юмора. Напомните подростку, что ваша любовь и принятие безусловны, а не зависят от его веса или внешнего вида.
  • Поделитесь опасностями диет и эмоционального питания. Объясните, что соблюдение диеты может поставить под угрозу питание, рост и здоровье вашего подростка, а также привести к расстройству пищевого поведения. Напомните подростку, что есть или контролировать свою диету — это не здоровый способ справляться с эмоциями. Вместо этого предложите подростку поговорить с близкими, друзьями или консультантом о проблемах, с которыми он может столкнуться.

Также подайте хороший пример. Если вы постоянно сидите на диете, используете пищу, чтобы справиться со своими эмоциями или говорите о похудании, вам может быть трудно убедить подростка придерживаться здоровой диеты или чувствовать удовлетворение своей внешностью.Вместо этого делайте осознанный выбор в отношении своего образа жизни и гордитесь своим телом.

Обращение за помощью при расстройствах пищевого поведения у подростков

Если вы подозреваете, что у вашего подростка расстройство пищевого поведения, поговорите с ним или с ней нежно и без конфронтации. Кроме того, запланируйте обследование для вашего подростка. Врач может закрепить полезные идеи и найти необычные изменения в индексе массы тела или процентилях веса вашего подростка. Врач также может обсудить с подростком его или ее пищевые привычки, режим упражнений и образ тела.При необходимости он или она может направить вашего подростка к психиатру.

Если у вашего подростка диагностировано расстройство пищевого поведения, лечение, скорее всего, будет включать в себя особый тип семейной терапии, который поможет вам работать с вашим ребенком, чтобы улучшить его или ее пищевые привычки, достичь здорового веса и справиться с другими симптомами. Иногда лекарства назначают для лечения сопутствующих психических расстройств, таких как депрессия, тревога или обсессивно-компульсивное расстройство. В тяжелых случаях может потребоваться госпитализация.

Каким бы ни был план лечения, помните, что раннее вмешательство может ускорить выздоровление.

5 июня 2020 г. Показать ссылки
  1. Demory-Luce D, et al. Пищевые привычки подростков. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 31 января 2020 г.
  2. Ягер Дж. Расстройства пищевого поведения: Обзор эпидемиологии, клинических особенностей и диагностики. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 31 января 2020 г.
  3. Ягер Дж. Расстройства пищевого поведения: Обзор профилактики и лечения.https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 31 января 2020 г.
  4. Jameson JL, et al., Eds. Психиатрические расстройства. В: Принципы внутренней медицины Харрисона. 20-е изд. Компании Макгроу-Хилл; 2018. https://accessmedicine.mhmedical.com. Доступ 31 января 2020 г.
  5. Кормление и расстройства пищевого поведения. В кн .: Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств DSM-5. 5-е изд. Американская психиатрическая ассоциация; 2013. https://dsm.psychiatryonline.org. Доступ 31 января 2020 г.
  6. Расстройства пищевого поведения. Национальный альянс по психическим заболеваниям. https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Eating-Disorders/Support. Доступ 31 января 2020 г.
  7. Апрель 2018 г .: Расстройства пищевого поведения в подростковом возрасте. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://www.hhs.gov/ash/oah/news/e-updates/april-2018-eating-disorders/index.html. Доступ 3 февраля 2020 г.
  8. Нервная анорексия. Руководство Merck Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/psychiatric-disorders/eating-disorders/anorexia-nervosa.Доступ 3 февраля 2020 г.
Узнать больше Подробно

.

Как помочь придирчивым подросткам есть разную еду

«Помогите, мой подросток отказывается есть то, что я готовлю!» Хотя может быть неприятно иметь разборчивого едока, когда ваш ребенок находится в подростковом возрасте, вы можете многое сделать, чтобы помочь им есть новые продукты. Узнайте, как это сделать, с помощью этих 5 полезных советов…

Вам говорили и, вероятно, надеялись, что к тому времени, когда ваш ребенок станет подростком, его разборчивость в еде уйдет в прошлое, но это не всегда так.Придирчивое питание не исчезает только у подростков и подростков. И, имея очень мало советов о том, как помочь придирчивым едокам-подросткам, вы можете почувствовать себя безнадежным.

НО, еще есть время и способы помочь подростку научиться есть новые продукты!

Хотя я работал с подростками эрготерапевтом, в центре внимания этого лечения, по общему признанию, было не привередливое питание. Однако с годами я многое узнал о поддержке подростков через некоторых из наших студентов Mealtime Works.

Некоторые родители-подростки обратились к нашей программе придирчивого питания, которая обычно предназначена только для детей в возрасте от 10 до лет, потому что других ресурсов просто нет. Применив некоторые из моих самых преобразующих стратегий к подросткам и подросткам, они добились фантастического прогресса.

Разве подростки не должны перестать привередничать в еде?

Придирчивый к еде подросток обычно разочаровывает и даже раздражает.

Вы не одиноки, если ломаете голову над тем, почему ваш ребенок все еще разборчив в еде после стольких лет.

Я уверен, что вы очень волновались, когда они были моложе. Готов поспорить, вам сказали, что они вырастут из этого , и все же им 13, 14, 15 и 16 лет, и они все еще отказываются есть курицу, которую вы только что ранили.

К сожалению, популярный совет «они перерастут разборчивость в еде» часто ошибочен. Если мы не начнем делать что-то иное, чем мы когда-либо делали раньше, многие дети превратятся в придирчивых подростков и даже взрослых.

Почему некоторые подростки все еще разборчивы в еде?

На стороне подростков логика, и кажется, что в их возрасте с ними можно рассуждать.Помогите им понять, что они нуждаются в этой пище, чтобы расти и чувствовать себя хорошо, но если у подростка есть история разборчивости в еде, особенно излишне разборчивой, в игру вступают другие факторы. Часто лежит под поверхностью.

Крайне разборчивые едоки — это дети, у которых в рационе обычно меньше 25 продуктов, и они резко реагируют на новые продукты (подумайте о том, что они давятся, срываются и даже отказываются подходить к столу).

Когда дети очень разборчивы в еде, это не просто этап развития. Это гораздо больше. Часто трудности с пережевыванием пищи, повышенная чувствительность к пище, рефлюкс или проблемы с консистенцией пищи (так называемая сенсорная обработка) крайне затрудняют для ребенка употребление новой пищи.

Для некоторых подростков и подростков эти проблемы не решены, и они по-прежнему разборчивы в еде.

У тех, кто справился с некоторыми из этих проблем, все негативные ассоциации с едой остаются в их сознании, даже на подсознательном уровне.

Мой подросток отказывается есть то, что я готовлю!

Это может показаться мелочью, но если вы поймете, почему ваш ребенок разборчив в еде, вы узнаете, как ему помочь.Например, если они все еще чувствительны к текстурам, вы можете работать над этим, медленно снижая их чувствительность с помощью готовки, художественных занятий, которые делают их грязными, и даже работы во дворе, если это связано с копанием в грязи или песке!

Или, если они все еще борются с рефлюксом, вы можете обратиться к врачу или диетологу, чтобы они получили облегчение.

Это одна часть решения, но чтобы помочь вам забыть о том, «Мой подросток отказывается есть то, что я готовлю!» , вам понадобятся еще несколько советов.

Полезные советы для разборчивых подростков и подростков

№1. Конец боя

Часто разборчивые в еде подростки и родители развивают динамику поля битвы во время еды. Родители расстроены и обеспокоены их питанием, поэтому они подталкивают своего ребенка к тому, чтобы он попробовал эту еду, или объясняют, почему она им не нравится. Родители могут сказать им, почему они думают, что им это понравится, и даже попытаться подкупить их десертом.

Все эти приемы приводят к тому, что подростки чувствуют себя защищенными и непонятыми.Это прямо приравнивается к тому, что они НЕ пробуют новую еду.

Во время следующего приема пищи с подростком обратите внимание, как часто вы говорите что-то, чтобы заставить его поесть. Посмотрите, как они отвечают устно и языком тела. Вы поймете, о чем я.

Прекращение любого давления — важный первый шаг, который в конечном итоге приведет к тому, что ваш подросток или подросток почувствует себя достаточно комфортно, чтобы попробовать откусить чего-то нового. Это может занять несколько дней, недель или, в некоторых случаях, месяцев, но это абсолютно необходимо.

№ 2. Не хвалите

Когда ваш подросток наконец-то отведает новую еду, вы захотите порадоваться или сказать что-нибудь вроде: «Ого, вы пробовали вишни, я же сказал вам, что они вкусные».

Но не надо.

Ведите себя так, будто вам наплевать.

Сделайте вид, что не замечаете.

Подростки НЕНАВИДЯТ, когда на них все внимание, и большинству не нравится признавать, что их родители были правы. Они не хотят, чтобы то, что они попробовали что-то новое, имело большое значение, поэтому, как бы вы ни хотели признать это или научить их, что теперь они могут пробовать и другие продукты, это приведет только к обратным результатам, потому что они намеренно будут избегать пробовать что-то новое. еда снова перед вами.

№ 3. Конверс, не лекция

Хотя я не рекомендую читать вашему ребенку лекции о питании или о том, почему он должен есть больше продуктов (это заставляет их чувствовать давление), есть способ поговорить с вашим ребенком о еде, но вы должны быть осторожны.

Подростки отлично умеют вынюхивать скрытые мотивы, поэтому к этому нельзя принуждать. Вместо этого вам нужно дождаться возможности.

По мере того, как вы снимаете напряжение и подросток начинает верить, что вы не собираетесь читать ему лекцию, он, скорее всего, задаст вам вопрос о еде.Это может быть «как ты приготовил эту курицу?» или «почему тебе нравится так поджаривать тосты?»

Это ваш шанс небрежно поговорить об ингредиенте еды или о предпочтениях, которые вы можете иметь в отношении вкуса или текстуры. Вы можете сказать: : «О, я нанесла на курицу немного бальзамической заправки, поэтому она выглядит немного темнее. Это коричневый уксус, но он имеет сладкий и острый вкус, немного напоминающий барбекю (или другую привычную для них пищу).Не стесняйтесь использовать с ним ранчо (или любое другое блюдо, которое им может понравиться) ».

Или «Мне всегда нравились очень хрустящие тосты. Я люблю хрустящие продукты, такие как жареный нут, чипсы из капусты и орехи, потому что они такие хрустящие. Как вам нравится хрустящая еда? »

Во втором примере вы открываете беседу, и если ваш подросток не задает никаких вопросов, вы можете просто спорадически делиться с ним этой информацией. Главное — не делать это слишком часто.

Сосредоточьтесь на нейтральном разговоре о еде и предпочтениях , а не на ярлыках «хорошо / плохо» или «нравится / не нравится».Объяснение текстуры и ингредиентов помогает подросткам наладить связи и осмыслить свой собственный опыт с едой. Это невероятно ценно, потому что часто приводит к тому, что они чувствуют себя достаточно комфортно, чтобы пробовать новые продукты.

№ 4. Составьте план меню и готовьте вместе

Послушайте, я знаю, что планирование меню может вызвать у вас беспокойство, если вы не умеете планировать, но не пропускайте этот шаг, если вы изо всех сил пытаетесь заставить подростка есть новые продукты. Это эффективный инструмент в вашем наборе трюков, и вам не обязательно использовать его вечно.

Выберите выходной день, чтобы начать планировать хотя бы обеды на неделю (вариант на день раньше или месяц), и набросайте несколько идей. Пригласите своего подростка внести свой вклад. Если они откажутся, напомните им, что они сами скажут, что будет в еде. Это часто мотивирует. Возьмите несколько журналов или прокрутите страницу Pinterest в поисках идей.

Укажите параметры блюда, например, в него должны входить белок, фрукты / овощи и углеводы, что может быть совершенно необязательным.

Затем попросите их выбрать 1-2 блюда, которые они могут помочь вам в приготовлении. Постарайтесь сделать это легко и непринужденно, но для подростков, которым это неинтересно, вы можете сделать это частью их работы.

Если они нервничают из-за прикосновения к каким-либо ингредиентам или их запаха, убедите их, что им не нужно делать то, что им неудобно. Выполняйте это, когда придет время готовить, НО со временем вы захотите помочь им сделать маленькие шаги, чтобы привыкнуть к еде. Если они не выносят нарезки брокколи, могут ли они достать ее из холодильника? Могут ли они смыть?

Любое взаимодействие с едой поможет им приблизиться к ее употреблению , а совместное приготовление пищи также создает прекрасное время для нейтрального разговора о еде (см. Совет № 3)

№ 5.Использовать их интересы

Подростки часто зациклены на чем-то, будь то скейтбординг, макияж или их любимое шоу Netflix. Используйте это в своих интересах.

Мэри, студентка Mealtime Works с дочерью-подростком, использовала любовь дочери к корейским бойз-бендам, чтобы помочь ей попробовать новые блюда. Несмотря на то, что ее дочь была очень разборчивой, ее глубокий интерес к этой музыке позволил ей попробовать корейскую еду — еду, которую ел бойз-бэнд!

Если они честно смотрят телешоу, может быть, ты узнаешь, что любит есть один из актеров? Поднимите его, небрежно сказав что-то вроде: «О, я читал, что Ной Шнапп из Stanger Things ест куриные крылышки перед каждой съемкой.Я собираюсь приготовить завтра на ужин.

Не добавляйте, «Может, вы хотите попробовать?»

Это оказывает давление и готовит почву для битвы (совет №1). Очень важно, чтобы это было случайно!

Что делать, если ваш подросток одержим нездоровой пищей

Подростки часто хотят наедаться чипсами, печеньем и конфетами. Когда они ничего не едят, это вызывает беспокойство, но будьте очень осторожны, маркируя эти продукты как вредные или нездоровые, потому что это заставляет подростков хотеть их еще больше.

У некоторых подростков это вызывает замешательство и чувство вины, а также может привести к расстройству пищевого поведения.

Если вас беспокоит количество нездоровой пищи, которую ест ваш ребенок, покупайте ее меньше и смотрите на этикетки, чтобы сделать выбор, от которого вам будет легче. Просто убедитесь, что у вашего ребенка есть достаточно продуктов, которые он будет есть у вас дома. Это может вызвать сильный стресс, если они чувствуют, что у них нет еды, которую они могли бы съесть.

Поэкспериментируйте с более здоровыми закусками, такими как жареный нут, домашняя мюсли, орехи, фрукты и чипсы из подорожника.Сделайте их доступными и разложите, прежде чем они пойдут искать перекус.

Партнерские ссылки, используемые ниже. Смотрите наше полное раскрытие.

Отличная книга для разборчивых подростков

Как я уже упоминал ранее, ресурсов, чтобы помочь разборчивым подросткам в еде, не так уж много, поэтому я хотел убедиться, что поделюсь этой замечательной книгой двух экспертов по кормлению Кати Роуэлл и Дженни МакГлотлин:

Я настоятельно рекомендую это руководство по стилю из рабочей тетради, чтобы помочь вашему подростку понять и преодолеть некоторые трудности, с которыми он сталкивается, пытаясь съесть новую пищу.

Возьмите на Amazon здесь


Теперь я хочу услышать от ВАС, какую пищу вы бы хотели, чтобы ваш подросток ел? И, если это было полезно, дайте мне знать об этом в комментариях ниже, чтобы я мог рассказать больше, чтобы помочь разборчивым подросткам и подросткам в еде!

Больше о разборчивости в еде

Как помочь ребенку не придираться к еде и не придираться

7 советов, как стать разборчивым в еде на школьный обед

Почему не следует использовать правило «попробуй перекус» с придирчивыми едоками


Алиша Гроган — лицензированный терапевт и основатель Your Kid’s Table.Она имеет более чем 15-летний опыт работы в области сенсорной обработки и развития кормления младенцев, малышей и детей. Еще у Алиши дома трое собственных мальчиков. Узнать больше про нее можно здесь .

Когда ваш ребенок отказывается лечиться от расстройства пищевого поведения

Многие родители по понятным причинам расстраиваются из-за ребенка, который сопротивляется лечению от расстройства пищевого поведения или отказывается от него. Но попытки заставить вашего ребенка вызвать опасную борьбу за власть.Заманчиво вкладывать много энергии и денег, пытаясь заставить детей выздоравливать. Но это дорого, утомительно и часто неэффективно. Итак, что могут сделать родители, если ребенок отказывается от лечения расстройства пищевого поведения? Вот несколько советов:

  1. Не участвуйте в дебатах и ​​играх с властью
  2. Помогите себе
  3. Восстановите отношения с ребенком
  4. Пройдите семейную терапию
  5. Наслаждайтесь ребенком, который у вас есть

Почему люди отказываются от лечения расстройства пищевого поведения

Есть много причин, по которым люди отказываются от лечения расстройства пищевого поведения.Во-первых, многие люди, страдающие расстройствами пищевого поведения, не считают это серьезной проблемой. Фактически, часть расстройства — это искаженное представление о том, что такое «здоровый». Поэтому им может быть трудно на самом деле увидеть, что то, что они делают, является проблемой.

Далее, расстройства пищевого поведения — это механизмы преодоления, которые, как обнаружил ваш ребенок, помогают им чувствовать себя лучше. Несмотря на то, что они кажутся вам ужасными, расстройства пищевого поведения служат определенной цели в жизни вашего ребенка, и они, возможно, не смогут жить без них прямо сейчас.

Наконец, возможно, вы не очень хорошо рассказали своему ребенку о его расстройстве пищевого поведения в прошлом. Это действительно обычное дело. Немногие родители знают о расстройствах пищевого поведения, не говоря уже о том, как с ними бороться. Ваш прошлый подход может мешать вашему ребенку говорить с вами о своем расстройстве пищевого поведения или принимать от вас лечение или помощь.

Вот пять вещей, которые родители могут сделать, если ребенок отказывается от лечения своего расстройства пищевого поведения:

1.Не участвуйте в дебатах и ​​играх с властью

Старайтесь не превращать выздоровление в битву воли, дебаты или игру во власть. Постарайтесь сосредоточить свою энергию на том, что вы можете контролировать (например, на своих убеждениях и поведении), а не на том, чего вы не можете (например, на воле ребенка).

Это естественное желание обсудить ценность лечения, когда ваш ребенок отказывается от лечения расстройства пищевого поведения. Но вы не должны превращать расстройство пищевого поведения вашего ребенка в борьбу за власть. Чем больше они защищают свое расстройство пищевого поведения, тем труднее будет заставить их лечиться. Избегайте превращения лечения расстройства пищевого поведения в борьбу за власть любой ценой.

Это не значит, что вы ничего не можете сделать (см. Ниже!). Но это означает, что упираясь в пятки, выставляя ультиматумы и другие попытки контролировать готовность вашего ребенка лечиться, обычно приводят к обратным результатам.

Это имеет смысл, если вы чувствуете сильное желание заставить вашего ребенка лечиться. И дело в том, что иногда, если ваш ребенок несовершеннолетний, вам может понадобиться и у вас получится это сделать.Но в большинстве случаев дела пойдут лучше, если вы сумеете убедить ребенка добровольно пройти курс лечения. Это непросто. Но расстройство пищевого поведения может быть сигналом о том, что семейная динамика нуждается в исцелении. И обычно именно с этого родители могут начать, если ребенок отказывается от лечения своего расстройства пищевого поведения.

2. Помощь самому себе

Возможно, это покажется вам странным, но вы будете поражены тем, насколько еще вы сможете достичь, если получите профессиональную поддержку в отношении того, как вы воспитываете ребенка при расстройстве пищевого поведения.Помните, что мы не можем изменить других людей, но изменение наших собственных убеждений и поведения часто приводит к тому, что дела идут в правильном направлении.

Пока ваш ребенок страдает расстройством пищевого поведения, вы можете существенно повлиять на его выздоровление. Это связано с тем, что родители и семьи часто участвуют в формировании расстройства пищевого поведения. Найдите квалифицированного терапевта или тренера, который работает с родителями. Родители также могут поработать с диетологом, который поможет вам определить правильность питания и веса, а также пищевое поведение.

В идеале найдите кого-нибудь, кто знаком с «Здоровьем любого размера» (HAESⓇ) и не будет ошибочно рассматривать тело вашего ребенка как проблему. У нас есть справочник профессионалов, которые могут помочь.

В терапии / коучинге вы можете работать над своими убеждениями, предположениями и родительскими навыками. Вы также получите кого-то, кто сочувствует вашему опыту. Воспитание из-за расстройства пищевого поведения непросто, и вы заслуживаете поддержки.

Q: Что я должен попробовать, терапию или коучинг?

A: И то и другое — отличный способ познакомиться со своим стилем воспитания и помочь вылечить расстройство пищевого поведения.Терапевт — это лицензированный профессионал, который помогает людям развивать когнитивные и эмоциональные навыки и справляться с жизнью. Тренер помогает людям определять и достигать жизненные цели. Разница в основном заключается в стиле, а терапевты и тренеры сильно различаются. Так что лучше всего найти кого-то, кто чувствует себя хорошо подходящим для ваших нужд. Вам нужен кто-то, кому вы можете доверять, чтобы помочь вам пройти через это и расти в процессе.

3. Восстановите отношения с ребенком

Было сказано, что отношения строятся не в хорошие времена, а когда кто-то предпринимает действия, чтобы исправить ошибки.И каждый родитель ошибается. Когда мы восстанавливаем отношения между родителями и детьми, наши отношения укрепляются, и у нас больше шансов оказать положительное влияние. Это не значит, что вы виноваты, но это значит, что вы можете что-то изменить.

Вероятно, вы уже несколько месяцев сталкиваетесь с растущими спорами, хлопающими дверями и холодными плечами со стороны вашего ребенка. Вероятно, ваш ребенок отрицает, что у него расстройство пищевого поведения. Они могут полностью отказаться от лечения или посещать лечение, но не принимают в нем полного участия.

Хотя вы можете отвергать непостоянное поведение вашего ребенка как «нормальное» поведение подростков или молодых взрослых, когда оно сочетается с симптомами расстройства пищевого поведения, это нездорово. Помимо здоровья вашего ребенка, под угрозой находятся ваши отношения с ним на протяжении всей жизни.

Ваш ребенок может сказать, что у него нет расстройства пищевого поведения, и называть вас смешным за то, что вы так думаете. Они могут кричать на вас и говорить, что это ваша вина, что у них расстройство пищевого поведения. Эти заявления могут вызвать у вас желание отстраниться, но на самом деле они являются признаком того, что ваши отношения нуждаются в ремонте.

Многие из нас ошибочно полагают, что наши дети хотят быть полностью самодостаточными. Но они отчаянно жаждут заботы, любви и безоговорочного принятия своих родителей.

Маловероятно, что выздоровление вашего ребенка начнется по-настоящему, пока вы не восстановите с ним отношения. Ваш терапевт или тренер должны помочь вам начать этот процесс. После того, как вы внесли некоторые изменения в свои родительские обязанности, вы должны обрести уверенность в своем ребенке и научиться делать следующий шаг: семейную терапию.

4. Пройти семейную терапию

Расстройство пищевого поведения может быть признаком семейной динамики и может помочь расширить ваш взгляд на проблему. Вместо того, чтобы сосредотачивать все свои усилия на поведении вашего ребенка как на проблеме, ищите поддержки в совместной работе, чтобы улучшить привязанность, общение и безопасность в вашей семье в целом.

Вот здесь и появляется семейная терапия. Когда вы добьетесь некоторого прогресса в отношениях с ребенком, вы сможете попросить его присоединиться к вам для семейной терапии.Вы можете сделать это, даже если ваш ребенок все еще отказывается от лечения расстройства пищевого поведения. Не торопитесь, настраивая это, и обратитесь за помощью к своему терапевту или тренеру, чтобы оптимизировать свои шансы на успех.

Проведите собеседование с разными терапевтами, чтобы найти кого-нибудь, кто поможет, а не повредит процессу. Вы ищете кого-то, кто имеет опыт взаимоотношений между родителями и детьми и согласен с вами в исцелении отношений и побуждает вашего ребенка изучить возможность лечения расстройства пищевого поведения.

Ваш ребенок может отказаться от семейной терапии. Скорее всего, они решат, что вы посещаете семейную терапию, чтобы «исправить» их. Помогите им понять, что семейная терапия направлена ​​на восстановление вашей семейной динамики. Убедитесь, что вы верите, что это поможет всем вам. Так и будет.

Если ваш ребенок считает, что семейная терапия проводится потому, что он плохой ребенок, он откажется идти. Если ребенок считает, что семейная терапия предназначена для «исправления» его расстройства пищевого поведения, он откажется идти. Так что будьте предельно ясны: семейная терапия направлена ​​на исцеление вашей семейной динамики.

Цель семейной терапии состоит в том, чтобы вы установили более сильную связь со своим ребенком, приобрели некоторые родительские навыки и помогли ему полностью выразить себя вам в безопасном месте. Вы научитесь некоторым коммуникативным навыкам и поработаете над выражением себя авторитетно и сострадательно, безоговорочно принимая своего ребенка именно таким, какой он есть.

5. Наслаждайтесь своим ребенком

Расстройство пищевого поведения вашего ребенка может казаться самым худшим, что когда-либо с вами случалось.Вы можете подумать, что приятное времяпровождение со своим ребенком, когда он отказывается лечиться от расстройства пищевого поведения, способствует этому расстройству. Но расстройства пищевого поведения сложны, и их лечение требует времени и терпения. Ультиматумы редко помогают и могут нанести вред.

Это нормально, даже желательно проводить время со своим ребенком. Не относитесь к ним так, будто они всего лишь их расстройство пищевого поведения. Они все еще ваш ребенок, и им все еще нужно, чтобы вы любили и принимали их. На самом деле, любить и принимать их, одновременно улучшая свои родительские навыки, может быть лучшим способом побудить вашего ребенка лечиться от расстройства пищевого поведения.

Большинство людей с расстройствами пищевого поведения могут выздоравливать и выздоравливают. Выполнение описанных выше шагов, осознание своего потенциала к изменению и совершенствование методов воспитания помогут добиться этого. Благоприятный побочный эффект всех этих шагов заключается в том, что ваша семья станет более сплоченной и сильной во всех отношениях. Мы надеемся, что улучшение ваших отношений поможет вашему ребенку принять поддержку и вылечиться от расстройства пищевого поведения.


Джинни Джонс ставит перед собой задачу дать родителям возможность вырастить детей, свободных от расстройств пищевого поведения и ненависти к телу.

Она редактор More-Love.org и тренер для родителей, которая помогает родителям решать проблемы с едой и телом их детей.


Заявление об ограничении ответственности: Эта статья не предназначена для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, позвоните своему врачу, обратитесь в отделение неотложной помощи или немедленно позвоните по номеру 911.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Заставить дочь поесть

В таком положении оказались мы с мужем пять лет назад, когда нашей старшей дочери Китти поставили диагноз анорексия. Мы знали, что есть проблема в течение шести недель или около того, и пытались заставить ее поесть.Но мы чувствовали себя беспомощными перед ее сопротивлением. Она устала, у нее болел живот, она не была голодна, она уже поела, ей не понравилось то, что мы ели, она была не в настроении, было слишком жарко, чтобы есть, она не чувствовала ну, у нее было 50 разных оправданий, чтобы не есть. Но все они сводились к одному и тому же неопровержимому факту: она ела недостаточно, чтобы сохранить жизнь. Она падала на наших глазах. И мы чувствовали себя бессильными остановить это уменьшение.

Постановка диагноза была облегчением с одной стороны; теперь слово «анорексия» исчезло.Этого нельзя было избежать. Ну что теперь? Наши инструкции состояли в том, чтобы попытаться найти терапевта и заставить Китти поесть.

Дела шли не очень хорошо. Мы ждали несколько недель, чтобы попасть на прием к терапевту, только чтобы уйти, уверенные, что она не поможет. И мы продолжали пытаться заставить Китти поесть, но безуспешно.

К счастью, через неделю или две я наткнулся на другой вид лечения, семейное лечение, известное как FBT или подход Модсли. Это тот подход, который мы с мужем использовали, чтобы помочь Китти выздороветь.Как я узнал позже, это единственное научно обоснованное лечение подростков с анорексией, и оно дает гораздо лучшие результаты, чем другие методы лечения. От 80 до 90 процентов подростков с анорексией, получавших FBT, выздоравливают, и через пять лет они все еще выздоравливают; самые щедрые оценки выздоровления при традиционном лечении колеблются в районе 50 процентов, а продолжительность болезни больше — от пяти до семи лет. Восстановление с помощью FBT обычно занимает от шести месяцев до года.

Семейное лечение: этап 1

FBT успешно лечит как анорексию, так и булимию.Я собираюсь поговорить здесь о лечении анорексии, поскольку это то, что мы испытали.

Фаза 1 в FBT — это восстановление веса: как можно быстрее вернуть ребенку или подростку его целевой вес. Этот мяч приходится в основном на семейный суд. Терапевт еженедельно встречается с семьей, обеспечивая медицинское наблюдение и поддерживая семью в сложной работе по увеличению веса. Но эту работу должны делать родители и больной. Каждая семья должна найти лучшие стратегии для получения калорий с любовью и поддержкой.

В нашем случае ключевым моментом было убедиться, что в доме больше ничего не происходит, пока наша дочь не съест блюда, которые я приготовил и подал. Я разложил ее еду и поставил перед ней, используя технику, известную как волшебная тарелка. Одним из отличительных признаков анорексии является сильное беспокойство и переговоры не только о еде, но и о приготовлении и подаче пищи. Волшебная тарелка отчасти обходит стороной, поскольку родители решают, что и сколько подавать, готовят тарелку и кладут ее перед больным.Тогда задача состоит в том, как с любовью поддержать подростка, чтобы он мог есть то, что ему нужно.

Я обнаружил, что решающими факторами являются настойчивость и последовательность. Иногда я чувствовал себя политиком, который спокойно повторял одну или две простые истины: Я люблю тебя и не позволю тебе умереть с голоду. Все это нужно съесть, прежде чем вы сможете пойти в школу, принять душ, заполнить бланк.

Честно говоря, вначале я не думал, что это сработает. Мы месяцами пытались заставить нашу дочь есть; Разве это не было бы таким же? Мы с мужем попрошайничаем, уговариваем, плачем, а Китти упорно не ест? Но это было совсем не то, по одной важной причине: мы с мужем теперь чувствовали себя вправе заставить Китти поесть.Теперь это была наша работа. Раньше нам приходили противоречивые сообщения: Попытайтесь заставить ее поесть, но дело не в еде. Попытайтесь заставить ее поесть, но она должна выбирать, есть ли она сама. Нам отчаянно хотелось, чтобы она поела, но в то же время мы чувствовали себя безнадежными и беспомощными.

FBT переосмысливает чувства, которые испытывают все родители в этой ситуации. У нас больше не было враждебной позиции с нашей дочерью; мы поддерживали ее здоровье. Мы поощряли есть с любовью, но твердо. И это сработало.Не легко, не каждый раз, но с того момента, как мы подвели черту и начали FBT, Китти начала есть.

Следующая запись: Подводные камни и победы.

Мемуары Гарриет Браун «« Храбрая девочка ест: борьба семьи с анорексией »» были опубликованы на этой неделе Уильямом Морроу.

Что делать, если ваш разборчивый едок — подросток

Что произойдет, если ваш придирчивый ребенок не вырастет из этого? Что, если вы просите 15-летнего ребенка попробовать зеленого овоща? В конце концов, к подростковому возрасту у детей уже есть деньги на траты, автономия и доступ к большому количеству нездоровой пищи.Так что же делать родителям, когда стратегии, которые они использовали, когда ребенку было шесть лет, просто больше не работают?

«К подростковому возрасту это становится непросто, — говорит Катя Роуэлл, семейный врач, который работает с родителями и детьми по вопросам питания, начиная от расстройств пищевого поведения и заканчивая разборчивым питанием в саду. «Поменять ситуацию, когда дети моложе, легче». Роуэлл и Дженни МакГлотлин, патолог речевого языка, являются соавторами книги «Как помочь ребенку с экстремально разборчивым питанием» и выпустили новую книгу: « Покоряйте придирчивое питание для подростков и взрослых» .Они утверждают, что родители не беспомощны, даже если у них есть подростки, которые предпочитают гулять с друзьями за картошкой фри, чем есть жаркое с мамой и папой.

Небольшое примечание: эксперты не обязательно приходят к единому мнению о том, как бороться с привередливостью в еде, потому что кормление — чрезвычайно сложная медицинская и психологическая проблема. (Рассмотрите все механизмы, которые участвуют в развитии орально-моторных навыков, аппетита, сенсорной и вкусовой чувствительности, социальных условий, связанных с едой и приемами пищи, образа тела у детей старшего возраста — список можно продолжить.Некоторые врачи и терапевты рекомендуют поведенческую модель, описанную здесь Вирджинией Сол-Смит из New York Times : «Думайте об этом как о павловском подходе: это форма« модификации поведения », психологическая тактика, в которой отказ от еды является классифицируется как негативное поведение, которое необходимо систематически заменять позитивным ». Это может включать положительное подкрепление, когда ребенок глотает или кусает, или даже держит ребенка за руки или насильственное кормление.

И вот что Роуэлл описывает как более «отзывчивый» подход, также называемый «ориентированной на ребенка» моделью: «Мы пытаемся задействовать мотивацию подростка, и мы способствуем его внутреннему любопытству и стремлению преуспеть в еде.

У родителей-подростков есть одно большое преимущество: если родители могут использовать собственное желание ребенка расширить их вкус, у них есть союзник.

Эллин Саттер, автор книги Мой ребенок: кормление с любовью и здравым смыслом , кодифицировала этот отзывчивый подход с философией «разделения ответственности», которая стала основой для большей части нынешних рекомендаций по кормлению детей: Родитель решает , какой обслуживать, и , когда его обслуживать. Ребенок решает: , есть ли , и , сколько (из того, что предлагается — никаких переговоров или торга о чем-то еще).На столе всегда есть что-то, что ребенок любит съесть, например, хлеб или рис, и каждый член семьи время от времени получает свое любимое блюдо в качестве основного блюда. Семейное питание имеет первостепенное значение; хорошие манеры важны, иначе вы верите, что ваши дети научатся пробовать различные блюда на столе в удобное для них время. (Я писал об использовании этого метода с моим дошкольником и ребенком несколько лет назад, если вы хотите увидеть, как разделение ответственности проявляется в реальной жизни.)

Родитель столкнулся с придирчивым ребенком (или ребенком, который отказывается от еды). еда целиком, как описывает Смит-Соул выше) сталкивается с поистине удивительным набором вариантов лечения и советов, от принуждения до уговоров и переговоров до структурированного метода laissez-faire Саттера.Роуэлл говорит: «[Существует] очень много конкурирующих школ мысли, и было бы здорово, если бы родители знали об этом, чтобы они знали, что у них есть выбор. Если то, что рекомендует терапевт, усиливает беспокойство, борьбу за власть, рвоту или рвоту, это, вероятно, не поможет в достижении долгосрочной цели подростка иметь хорошие отношения с едой ». Она и МакГлотлин написали полезный учебник по поиску правильной помощи и выявлению неэффективных или контрпродуктивных методов лечения.

Чтобы получить представление о том, как родитель может обращаться с обычным (т.е., не травмированного и не имеющего других медицинских проблем) придирчивого подростка, я спросил Роуэлла и Кристен Харрис, профессора кафедры питания и физических упражнений в Университете Бастира и преподавателя Института Эллин Саттер, за их лучший совет.

Знай, что ты не одинок

Может показаться, что каждый ребенок, кроме твоего, любит бок-чой и лосось, но у родителей разборчивых едоков есть большая компания. Хотя сложно точно определить, сколько детей, подростков и взрослых едят разборчиво (поскольку это зависит от определения «избирательного питания», используемого при опросе), эксперты оценивают это число в пределах от пяти до 25 процентов.Скай Ван Зеттен, ведущая блог Mealtime Hostage, говорит, что 25% детей разборчивы в еде, и примерно половина этого числа останется избирательной в подростковом возрасте и старше; 26% взрослых идентифицируют себя как разборчивые едоки.

Точно так же не существует жесткого правила того, что делает привередливого или избирательного едока: некоторые эксперты используют ограничение на 20 продуктов, но Роуэлл говорит, что она видела пациентов, которые едят 15 продуктов и находятся на правильном пути, и она видела. пациенты, которые едят 40 продуктов, но паникуют из-за новой еды и не могут есть в школьной столовой.«Мы говорим, что« экстремальное »привередливое питание — это когда ребенок или подросток ест настолько мало [по количеству или разнообразию], что это влияет на его физическое, социальное или эмоциональное здоровье, и / или если беспокойство, связанное с его едой, вызывает серьезное беспокойство или конфликт для семьи. Эти семьи нуждаются в дополнительной поддержке, которая может быть книгой, несколькими телефонными звонками [зарегистрированным диетологом], специализирующимся в этой области, или интенсивной терапией [в зависимости от серьезности проблемы] ».

Призыв к желанию вашего подростка измениться

Роуэлл и МакГлотлин признают, что стратегии, которые работают для маленьких детей, не обязательно работают для подростков.Но у родителей подростков есть одно большое преимущество: если родитель сможет реализовать собственное желание ребенка расширить их вкус, у них появится союзник. Возможно, сам подросток хочет иметь возможность заказать на выпускной вечер что-нибудь, кроме куриных наггетсов, и готов работать над поиском новых блюд, которые ему понравятся. «Или они говорят:« Мне нужно лучше питаться, чтобы повысить выносливость на футбольном поле », — говорит Роуэлл. «Это помогает им понять свою мотивацию. Если вы попытаетесь сделать их [есть лучше], это приведет к обратным результатам.

Чтобы помочь подросткам постепенно изменить свой образ жизни — чтобы они были готовы пробовать новую пищу или научиться реагировать на сигналы сытости своего тела, чтобы они не переедали и не переедали, родители могут попробовать несколько стратегий по снижению стресса и переедания. устраните корень проблемы.

Start Over

Если вы были заблокированы в многолетней битве с вашим ребенком из-за его еды, вам может потребоваться нажать кнопку сброса. Роуэлл предлагает начать разговор следующим образом: «Мы уже давно не наслаждаемся обедом.Признайте, что что-то не работает. Мне очень нравится фраза: «Мы семья, решающая проблемы, и мы разберемся с этим» ».

Короткая книга Эллин Саттер о кормлении подростков, Кормление с любовью и здравым смыслом: от 12 до 18 лет предлагает образец разговора с подростком о том, как начать это обсуждение. Он начинается так:

« Вы: Знаете, я пытался заставить вас ______ (ешьте овощи, ешьте меньше, ешьте больше, а не перекус, изложите здесь свою тактику кормления).Тебе это не нравится, и я не люблю спорить с тобой по этому поводу. С этого момента я буду планировать и готовить блюда. Я буду включать одну или две еды в каждый прием пищи, который вы обычно едите. Затем вы можете решить, будете ли вы есть продукты, которые я включил в свой обед, и в каком количестве. Я также ожидаю, что вы придете на ужин вовремя и будете голодными. Комментарии? Критика? » (Остальная часть книги также полезна для выработки стратегии работы с отборными подростками.)

Составьте план регулярного семейного обеда

На этом этапе займитесь семейным ужином в определенное время, и эта рекомендация актуальна. суть совета почти каждого специалиста по кормлению малышей.Теперь это легко с четырехлетним ребенком, у которого после школы Щенячий патруль ; Гораздо сложнее с детьми старшего возраста, которые занимаются жонглированием, спортом и социальной жизнью. Но родители могут добиться этого, даже если это не каждый вечер, даже если сейчас не 18:00, даже если это не вся семья, и даже если это не ужин.

Может быть, иногда это означает, что семейный ужин начинается в 20:00, когда дети возвращаются домой с хоккея, или, если это невозможно, может быть, это обычный семейный завтрак вместо ужина.Он не обязательно должен быть идеальным, но вы подчеркиваете, что в вашей семье ценится совместное питание, которое всем нравится на регулярной основе. Доктор Харрис признает, что «бывают сезоны, когда это тяжелее. Даже если ваш подросток опаздывает домой, сядьте с ним и поделитесь едой ».

Но и Харрис, и Роуэлл подчеркивают общительность и манеры совместного приема пищи (основной смысл всех этих книг типа French Kids Eat Everything : семьи в других культурах регулярно собираются вместе для неспешных обедов, обедов, за которыми было бы ужасно грубо сказать фу или потребовать другое блюдо, и дети могут увидеть, как их родители, двоюродные братья и сестры с удовольствием едят разные блюда).Идея состоит в том, чтобы не акцентировать внимание на том, что стоит на столе, и на том, будет ли ваш ребенок есть это, и сосредоточиться на том, чтобы проводить время с семьей. За столом не должно быть электроники или телефонов.

Устранение борьбы за власть

Это часть сброса, который рекомендуют и Роуэлл, и Саттер: подавайте блюда, которые включают что-то вкусное для всех, кто сидит за столом. «Часть руководящей роли родителей состоит в том, чтобы каждый получал еду, которая ему нравится», — говорит Харрис. Это не означает, что вы делаете гамбургеры каждую ночь, чтобы доставить удовольствие одной придирчивой девочке, но это означает, что когда вы готовите куриное какциаторе, на столе есть что-то еще , которым она может насытиться.«Что можно добавить, так это гарниры — например, хлеб с маслом, лепешки или рис», — говорит Харрис. По сути, вы учитываете предпочтения каждого — на столе есть что-то, что может съесть каждый, — но вы не готовите еду на короткие сроки.

Все должны приходить к столу голодными. «Как родитель вы по-прежнему придерживаетесь структуры, — говорит Харрис. «Когда человек приходит к обеду, он должен быть голодным, но не голодным. Вы можете сказать своему подростку: «Мы ужинаем в 6 или 6:30, поэтому вам нужно закончить полдником к 4 или 4:30.Роуэлл называет это «поддержанием аппетита»: позволять себе фактически проголодаться до еды (и получать от нее больше удовольствия).

А любимые блюда на основное блюдо иногда получают все — даже родители. Иногда это креветки с крупой для папы, иногда это наггетсы для шестилетнего ребенка или пицца для подростка. «У нас в семье пицца почти каждую неделю», — говорит Харрис.

Каждый за столом (включая вас!) Саттер пишет, может выбирать из предложенного без комментариев, уделяя особое внимание разговору.

Включите обычные десерты и случайные закуски из джанки

«Часто слишком много ограничений на то, что вы могли бы назвать« запрещенной едой », — говорит Харрис. «Мы предлагаем регулярно предлагать десерт (не обязательно ежедневно) и периодически во время перекуса предлагать неограниченное количество» любимой нездоровой пищи, будь то печенье, чипсы или что-то еще, что любит ваш ребенок. «Они должны убедиться на собственном опыте, что вкусной еды достаточно. Предлагайте запретную пищу достаточно часто, чтобы она стала обычной.«Идея состоит в том, что дети никогда не научатся регулировать себя в мире конфет, если у них нет возможности, ну, попрактиковаться в самоуправлении.

Будьте готовы позвонить профессионалу

Но что, если вы, , уже делаете все это, а ваш ребенок по-прежнему ограничивает свою еду всего несколькими продуктами? Тогда, возможно, пришло время поговорить с ее педиатром или специалистом по питанию, чтобы определить, не происходит ли что-то еще. «Чрезвычайно разборчивое питание сопровождается тревогой», — говорит Роуэлл.В зависимости от проблемы терапевт, речевой патолог, зарегистрированный диетолог или зарегистрированный диетолог-диетолог или специалист по расстройствам пищевого поведения могут помочь выяснить, почему подросток не хочет есть, и помочь ей найти свой собственный путь к здоровому питанию. . «Любой из этих профессионалов, который проведет тщательный анализ, чтобы выявить красные флажки, может оказаться полезным. Это настолько сложно, потому что я считаю, что есть много людей, которые предлагают «терапию кормлением», но не обладают достаточной квалификацией для этого, и есть вероятность реального вреда.(См. Ее пост, связанный выше, о методах лечения, которые могут принести больше вреда, чем пользы.)

Роуэлл говорит, что они могут быть «избегающими сенсорных ощущений» — детьми, которые не могут управлять смешанными текстурами или гладкими вещами. , или вещи, которые являются слизистыми; или они могут быть «искателями сенсорных ощущений»: им нужна пища с хрустящей корочкой или пряностями. Если подросток ест , то есть ограничено, что вас беспокоит базовое питание, диетолог может помочь с небольшими изменениями — например, добавлением протеинового порошка в смузи.

Профессионал, по словам Роуэлла, «может помочь семье разобраться в том, что такое зависание — будь то текстура или реакция на давление» или даже не диагностированную проблему, такую ​​как ОКР, анорексия или расстройство избегания / ограничения приема пищи ( Арфид). Роуэлл предостерегает родителей от тревожных сигналов, таких как потеря веса, нездоровая озабоченность по поводу образа тела — например, «по крайней мере, я не толстею», чрезмерные упражнения или ритуальное поведение, или ощущение того, что тревога всепоглощает. или не становится лучше.

Профессионал также может работать напрямую с подростком для поиска решений; как указывает Роуэлл, большинство подростков хотят, чтобы получил полномочия на этой арене — в конце концов, им не особенно нравится бояться пойти к другу на ужин или в незнакомый ресторан; они хотят чувствовать себя достаточно энергичными, чтобы пережить и свои напряженные дни. Даже если проблема настолько серьезна, как Арфид, подростки и взрослые сообщают, что получение простого диагноза и лечения было облегчением, потому что, как только вы преодолеете осуждение и стыд, Арфид станет состоянием здоровья, с которым нужно справляться, как и с любым другим.

Отпустите веревку

Вернуться к обычному, не относящемуся к арфиду придирчивому питанию: если борьба за власть действительно укоренилась — «если вы действительно боретесь с этой динамикой, — говорит Роуэлл, — вам, возможно, придется отпустить веревка », при условии, что это не такая проблема безопасности, как сильная потеря веса. Это не означает, что нужно полностью проверить и умыть руки от проблемы — но это может означать предложение облегчить любые шаги, которые ваш ребенок хочет попробовать, например, терапию, отвезти его в Costco за образцами, купить ему книгу Роуэлла и МакГлотлина для проработки. самостоятельно или помогать ему находить кулинарные шоу, которые могут быть ему интересны.Это может означать отказ от отношений с диетологом или терапевтом и предоставление им возможности справиться с этим (продолжая при этом сдержанно предлагать семейные обеды и помогая ему получить доступ ко всем необходимым ему ресурсам).

К сожалению, это также может означать признание того, что ваш ребенок соответствует . У меня есть один очень избирательный поедатель и еще один предприимчивый, и моя главная цель прямо сейчас — не усугубить проблему . Как показал этот опрос, многие взрослые едят избирательно, и в таких случаях работа родителей заключается в том, чтобы помочь подростку, особенно подростку старшего возраста, научиться ориентироваться в мире взрослых, преодолевая эти трудности.

Не забывайте о своем

Проблемы

В моем уже восьмилетнем эксперименте с кормлением придирчивого ребенка я был вынужден столкнуться со своими собственными недостатками: я сам не особо увлекаюсь приключениями. Есть текстуры, которые я терпеть не могу. Меня беспокоит мой вес, и я беспокоюсь о том, что ем слишком много хлеба / макарон / мяса / сыра / десерта / чего-нибудь.

Рассмотрим количество взрослых, которые говорят: «Я был разборчивым в еде в детстве, но это произошло потому, что мой родитель был ужасным поваром», или их родители были очень разборчивыми в еде или имели очень ограниченные представления о том, что «полезно для здоровья». », Которые постоянно комментировали вес и аппетит своих детей.Я знал нескольких южан, которые говорили, что до совершеннолетия не знали, что овощи не нужно варить до смерти. Это тот случай, когда мы не знаем того, чего не знаем о наших собственных пристрастиях, привязанностях и предубеждениях в отношении еды. Поэтому я пытаюсь напомнить себе, что мой сын закончит еду на кухнях, которые мне не принадлежат, и более широкая культура откроет ему новые вкусы. А пока моя цель в почте — поддерживать его там, где он есть, поощрять хорошие манеры и позволять ему наслаждаться едой, которую он готов есть.Скрестив пальцы, он вырастает из этого к подростковому возрасту.

Шестнадцатилетняя девочка не ест — FamilyEducation

Q

Моя 16-летняя дочь вываливала свой завтрак в ящик стола (я бы приготовила и отнесла ей, иначе у нее не было времени есть). Я недавно нашла ящик с едой. Она худела, и мы говорили об этом, но эта новая информация меня беспокоит. Ее ответ на происходящее — стандартное «я не знаю». Хотя, разговаривая с ней, я действительно верю, что она не знает, почему не была голодна и не могла есть.Физическое здоровье отличное. Что мне делать? Она отрицает депрессию, беспокойство (слишком сильное) и кажется вполне счастливой.

A

Это тревожное поведение с любой точки зрения. Она явно пыталась убедить вас, что она ела эту еду. Кто-то может возразить, что она сознательно или бессознательно оставила еду для вас. Она определенно могла бы избавиться от него и принести чистые тарелки, если бы хотела сохранить секрет.

На сколько она похудела? Вы видели ее без одежды, чтобы даже знать, как она выглядит? У детей есть отличные способы модно скрывать свои истощенные тела.Интересно, насколько на самом деле «отличное» ее здоровье. Это ваше мнение или мнение врача, который знает о ее потере веса и провел комплексное обследование, чтобы проверить ее жизненно важные органы?

Я не удивлен, что она отрицает что-то неправильное. Поверьте, вам не нужна еще одна сигнализация, чтобы сказать вам, что что-то не так.