Разное

Почему не спит грудничок: Почему ребенок не спит: 11 самых частых причин

Содержание

Ребёнок не спит. Что делать?


«Здравствуйте, доктор! Моему сыну 2 года, и он не спит днём. Это нормально?» – с таким вопросом мамы часто обращаются к неврологу. На приёме у психолога родители чаще жалуются на капризы и истерики, чем на колебания режима. Тем не менее, я как психолог всегда расспрашиваю маму про дневной сон, так как его отсутствие является причиной многих проблем в поведении.

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

Существуют ли на самом деле «неспящие» дети? Такой двухлетка в реальности, конечно же, спит, но недостаточно: около восьми часов в сутки. У этих детей нет дневного сна, а на ночь после насыщенного эмоциями дня уложить крайне сложно. Как правило, малыш засыпает после 23 часов, а просыпается около шести утра. Взрослые более-менее высыпаются и не видят особых проблем, кроме недостатка личного времени.

Однако проблема лежит гораздо глубже: дефицит сна отрицательно влияет на формирование нервной системы. Организм маленького человека постарается справиться с нагрузкой, но недостаток полноценного отдыха не пройдёт бесследно для развития психических функций: памяти, внимания, мышления, речи. Из-за эмоциональных перегрузок могут возникать истерики, агрессивное поведение, в особо сложных случаях даже навязчивые движения.

Почему не спит

Почему же ребёнок не спит днём? Ответ прост: в светлое время суток гормон сна мелатонин вырабатывается слабо, для его формирования необходима темнота. Днём малышу сложнее уснуть, его отвлекают свет, бытовой и уличный шум, обилие впечатлений. Ребёнку интереснее играть, чем спать, ведь днём так много интересного. И всё же мозгу необходим отдых. Что предпринять родителям? Провести анализ семейного распорядка дня и поразмышлять.

Многие думают, что режим – это когда рано просыпаются и принимают пищу строго по часам. Логично, что не все готовы придерживаться постоянства и укладываться спать вовремя. «Что мы, соловьи, каждый день петь одно и то же», – смеются мужчина и женщина. И вот у пары рождается ребёнок, и им кажется, что он тоже «безрежимный»: в младенчестве кроха спит в шарфе-слинге или коляске во время прогулок по торговому центру, и на пляже, и в транспорте. В первые 2-3 месяца после рождения это возможно, но по мере взросления ребёнок начинает более чутко реагировать на происходящее в окружающем мире.

Ответственность за сон крохи лежит на взрослых, именно они выступают регуляторами режима дня. И всё же многие семьи считают истиной миф «захочет спать – уснёт», не учитывая, что ребёнок самостоятельно засыпать пока не может и ему необходима помощь. К тому же у малыша вместе с взрослением появляются новые «умелки», расширяется круг интересов. Если родители сон не инициируют, то маленький проказник продолжает занимается своими делами, прыгает по дивану, смотрит мультфильмы. В результате накапливается перевозбуждение, он хочет уснуть, но уже не может.

 Что делать, если ребёнок противится дневному сну

Во-первых, осознать, что малышу в 2-3 года положено спать днём по физиологическим нормам.

Во-вторых, набраться спокойствия и оптимизма. Да, есть проблема, но вместе вы непременно найдёте варианты решения. Родителям важно быть настойчивыми, быть готовыми контейнировать детские эмоции и мягко поддерживать кроху в обучении спать дольше.
Многое зависит от индивидуальной чувствительности. Если вы замечаете, что ваш сын или дочь тревожно спят, просыпаются от незначительных звуков, стоит организовать домашнее пространство, сделав его максимально подходящим для сна. Проветрить комнату, выключить телевизор, убрать звук у гаджетов.


В-третьих, найти время и почитать про нюансы детского сна, чтобы лучше понять причины отказа укладываться спать в определённом возрасте. Неврологические проблемы, отсутствие навыка засыпания без груди, недомогание могут мешать погружению в царство дремоты. Чтобы облегчить засыпание днём, придумайте «сонные» ритуалы. Тихие игры за полчаса до отдыха, колыбельная и мамины объятия помогут плавно переключиться с активного бодрствования на сон. Дневные ритуалы более короткие, чем ночные и должны длиться не более 5 минут.

При внимательности близких, их внутренней уверенности и желании помочь, режим «неспящих» детей хорошо поддаётся коррекции.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.
С нами уже более 30 000 подписчиков!

А у вашего ребёнка есть проблемы со сном? Напишите в комментариях вопрос автору статьи.

Почему малыш не хочет спать в коляске, практические советы от бывалых мам.

 

Ежедневные прогулки — это залог здоровья ребенка. Новорожденные и дети в возрасте до полугода чаще всего спят на прогулке и дышат свежим воздухом. Но что же делать, если во время езды на коляске ребенок не засыпает? В первую очередь необходимо разобраться с причинами, по которым ребенок не спит на ходу.

Можно ребенку спать в коляске?

Во время прогулок на свежем воздухе дети до года хорошо засыпают, однако для постоянного сна она не подходит. Дело в том, что во время движения ребенок не сможет войти в глубокую форму сна, которая так важна для роста и развития. Это происходит из-за того, что вестибулярный аппарат постоянно подает сигналы об изменении положения тела. Малышу по этой причине не удается полноценно отдохнуть, поэтому чувствует переутомления, что в дальнейшем может привести к беспокойству ночью. Прогулку лучше планировать на время дневного сна, который не особенно влияет на состояние малыша. 

Почему ребенок не засыпает в коляске?

При регулярных прогулках и путешествиях не получиться избежать сна во время движения. Крохе дневной отдых необходим, так как в этот период идет выработка гормона роста. Однако, не все дети одинаково хорошо спят в коляске. Причин на это бывает несколько:

  • Собственные биоритмы ребенка, они отличаются от сна взрослого. В период настройки режима дня у новорожденного могут быть сбои, вследствие чего ребенок может путать день с ночью. 

  • Еще одной причиной бессонницы будут внешние факторы, которые не дают ребенку заснуть.

Темнота

С трех месяцев ребенок уже не может заснуть при ярком дневном свете. Решить эту проблему можно благодаря искусственному затемнению, но такие действия могут нарушить комфорт ребенка. Из-за замкнутого пространства в коляске или духоты у ребенка часто не получается заснуть.

Раздражающие внешние факторы

Резкие и громкие звуки могут не только разбудить, но и напугать малыша. Если ребенок чувствителен к шуму, то заснуть он сможет только в полной тишине. Негативно на качество сна ребенка на прогулки может влиять и температура. Духота, влажность, сухой воздух могут помешать ребенку заснуть. Частично решить эту проблему помогает дышащий матрасик, окошко для проветривания и высокие борта коляски. 

Как помочь ребенку заснуть в коляске?

Выбирайте коляску с большим капюшоном и защитой от УФ-лучей. Отдавайте предпочтение удобной одежде и дополнительным утеплителям при прогулках в холодное время года. Стоит помнить, что при переутомлении ребенок хуже засыпает и ведет себя раздражительно. Избежать этого поможет налаженный режим дня ребенка и он будет вести себя спокойнее. 

ПОЧЕМУ СПИТ РЕБЕНОК? (статья о попрошайничестве)

Автор: мне неизвестен.
Источник: ]]>www.mcd.org.ua]]>

В переходе возле станции метро сидит женщина неопределенного возраста. Ей можно дать с ходу и тридцать, и двадцать три, и сорок два. Волосы у женщины спутаны и грязны, голова опущена в скорби.

Перед женщиной на заплеванном полу перехода лежит кулек. В кулек сердобольные граждане бросают деньги. И не бросали бы, да на руках женщина держит весомый «аргумент» в пользу того, что ей деньги просто необходимы. На руках у женщины спит ребенок лет двух. Он в грязной шапочке, бывшей когда-то белой, в спортивном костюмчике. Переход – место достаточно оживленное. И течет нескончаемым потоком людская толпа, и звенит мелочь в кульке, и шуршат купюры.

Я ходил мимо женщины около месяца. Я догадывался, кому уходят деньги, жертвуемые многочисленными прохожими. Уж сколько говорено, сколько написано, но народ наш такой – жалостливый. Жалостливый, до слез. Готов народ наш отдать последнюю рубашку свою, последние копейки из кармана вытряхнуть. Подал такому «несчастному» – и чувствуешь, что у тебя все еще не так плохо. Помог, вроде бы как. Хорошее дело сделал…

Я ходил мимо попрошайки месяц. Не подавал, так как не хотел, чтобы на мои деньги какой-нибудь негодяй купил себе кирпича одну штуку, да вставил в стену нового дома-дворца своего. Пускай будет дыра у него в стене, у негодяя этого. Не будет кирпича от меня. Но, судя по тому, как попрошайке подавали, хозяин ее имел уже несколько домов-дворцов.

Ну и попрошайке что-то перепадает, конечно. Бутылка водки на вечер, да шаурма. Хозяева таких «точек» попрошайничества имеют немало, но отличаются жадностью. И жестокостью. На том и держится их супердоходный бизнес. На деньгах да на страхе. Никто из опускающих монетку в кулечек не знает, что «встать» на место возле Владимирского собора невозможно, а хождение по вагонам метро с уныло-тягучим «простите, что я до вас обращаюся» стоит от 20 долларов в день. Или – знает? В таком случае – знает, но подает?

Никто из добряков, жертвующих «мадонне с младенцем», не задумывается над еще одним вопросом. Над одним несоответствием, буквально бросающимся в глаза. Спустя месяц хождения мимо попрошайки меня вдруг как током ударило, и я, остановившись в многолюдном переходе, уставился на малыша, одетого в неизменно-грязный спортивный костюмчик. Я понял, что именно казалось мне «неправильным», если можно назвать «правильным» уже само нахождение ребенка в грязном подземном переходе с утра до вечера. Ребенок спал. Ни всхлипа, ни вскрика. Спал, уткнувшись личиком в колено той, кто представлялась его мамой. Попрошайка подняла на меня глаза. Наши взгляды встретились. Бьюсь об заклад, она поняла то, что понял я…

У кого из вас, уважаемые читатели, есть дети? Вспомните, как часто они спали в возрасте 1-2-3-х лет? Час, два, максимум три (не подряд) дневного сна, и снова – движение. За весь месяц каждодневного моего хождения по переходу я НИ РАЗУ не видел ребенка бодрствующим! Я смотрел на маленького человечка, уткнувшегося в колено «мамы», и страшное мое подозрение постепенно формировалось в твердую уверенность.
– Почему он спит все время? – спросил я, уставившись на ребенка.
Попрошайка сделала вид, что не расслышала. Она опустила глаза и закуталась в воротник потертой куртки. Я повторил вопрос. Женщина вновь подняла глаза. Она посмотрела куда-то за мою спину. Во взгляде ее явственно читалось усталое раздражение вперемешку с полнейшей отрешенностью. Я впервые видел подобный взгляд. Взгляд существа с другой планеты.
— Пошел на… – произнесла она одними губами.
– Почему он спит?! – я почти кричал…

Сзади кто-то положил руку мне на плечо. Я оглянулся. Мужчина с типичным лицом рабочего с близлежащего завода неодобрительно хмурил седые брови:
– Ты чего к ней пристал? Видишь – и так жизнь у нее… Эх… На вот, дочка, – мужик вытряхнул из своей огромной пятерни монетки.
Попрошайка перекрестилась, изобразив на лице смирение и вселенскую скорбь. Мужик убрал ручищу с моего плеча, побрел к выходу из перехода. Дома он расскажет, как защитил угнетенную, несчастную, обездоленную женщину от негодяя в дорогой дубленке.

Милиционер, подошедший ко мне в переходе на следующий день, выразился почти так же, как и его «подопечная» попрошайка. И на свой вопрос я получил исчерпывающее:
– Пошел в…
А ребенок спал…
Я позвонил знакомому. Это веселый и смешливый человек с глазами-маслинами. Он с горем пополам окончил три класса, и читает с трудом. Полное отсутствие образования не мешает ему передвигаться по улицам города на очень дорогих иномарках и жить в домике с бесчисленным количеством окон, башенок и балкончиков. Знакомый был весьма удивлен моей уверенностью в том, что весь без исключения подобный бизнес контролируют представители его национальности.

Я узнал, что в Киеве попрошаек «держат» и молдаване, и украинцы. Причем, первые специализируются, в основном, на «инвалидах войны». Мы часто видим их на переходах и светофорах, снующими буквально под колесами машин. Мнимые афганцы «работают» также и в метрополитене.
Всевозможными «больными», хромыми и «приехавшими делать операцию» заведуют с равным успехом как украинцы, так и цыгане. Бизнес этот, несмотря на кажущуюся стихийность, четко организован. Курируется попрошайничество организованными преступными группировками, и деньги, брошенные полунищими прохожими в кулечек «обездоленного инвалида», уходят «наверх». Причем, настолько «наверх», что, узнай об этом сердобольный прохожий, он потерял бы сознание от удивления. Детей берут в «аренду» у семей алкоголиков, или попросту воруют. Но это все, что говорится, цветочки.
Мне нужно было получить ответ на вопрос – почему спит ребенок? И я его получил. Причем, мой знакомый цыган произнес фразу, повергнувшую меня в шок, вполне обыденно, спокойным голосом. Как о погоде сказал:
– Или под героином, или под водкой…
Я остолбенел. «Кто под героином? Кто – под водкой?!»
– Ребенок. Чтобы не кричал, не мешал. Ей с ним целый день сидеть, представляешь, как он надоесть может?
Для того чтобы ребенок спал весь день, его накачивают водкой. Или – наркотиками. Разумеется, что детский организм не способен справляться с таким шоком. И дети часто умирают. Самое страшное – иногда умирают днем, среди «рабочего дня». И мнимая мать должна досидеть с мертвым ребенком на руках до вечера. Таковы правила. И идут мимо прохожие, и бросают мелочь в кулек, и считают, что поступают благородно. Помогают «матери-одиночке»…
… На следующий день я стоял в переходе возле станции метро Л. Милиционера, ответившего мне вчера ругательством, не было видно. Я запасся журналистским удостоверением, и был готов к серьезному разговору. Но разговора не получилось. А получилось следующее…
У женщины на руках лежал ДРУГОЙ ребенок. Мои вопросы попрошайка попросту игнорировала с отрешенным лицом. Меня интересовали документы на ребенка, и, самое главное – где вчерашний малыш?
Попрошайка вопросы игнорировала, зато их не игнорировали торговки, стоявшие рядом. От женщины, торгующей трусиками, я узнал, что мне следует, мягко говоря, удалиться из перехода. К возгласам торговки подключились ее негодующие соседки по ремеслу. Следом за ними – прохожие преклонных лет. В общем, я был с позором выдворен из перехода. Оставалось одно – звонить 02 или искать милицейский патруль. Но милиция нашла меня сама. Сержант, любитель посылать в…, подошел ко мне и спросил документы. Я документы предоставил, и высказал свое мнение по поводу нахождения женщины с ребенком в переходе. Сержант со мною согласился, и… отправился звонить кому-то. Я стоял перед переходом, с полным ощущением того, что пытаюсь бороться с ветряными мельницами. Спустя несколько минут в переходе не было уже ни торговок, ни попрошайки со спящим ребенком…
Когда вы видите в метро ли, на улице ли женщин с детьми, просящих милостыню, задумайтесь, прежде чем ваша рука полезет за деньгами. Подумайте о том, что не будь вашего и сотен тысяч подаяний, и бизнес этот умер бы. Умер бы бизнес, а не дети, накачанные водкой или наркотиками.

Не смотрите на спящего ребенка с умилением. Смотрите с ужасом. Ибо вы, прочитавшие эту статью, знаете теперь – почему спит ребенок.


Поділитися з друзями:

Грудничок не спит. Проблемы со сном у мамы.: malyshi — LiveJournal

elka_maya (elka_maya) wrote in malyshi,
Category: Второй пост в сообществе, а опять с простыней…
Это вобще нормально-нет? Не можем уложить спать грудничка, 1.5 мес.
Надо сказать, что деть никогда не спал по 20 часов как мне обещали в роддоме.
Вот происходит примерно следующее:
Отбой в 22.00 плюс\минус, встаем окончательно в 7 утра (но с 4-х уже кряхтит беспрестанно из-за газов). Ночью встает покушать стабильно каждые 2 ч, т.е. в 12, 2, 4, 6.
Далее… пытаюсь уложить в 8 — не спит, в 9- не спит. Глазеет на все. Засовываем в слинг, даем титьку в рот. хватает на 5 минут, типа засыпает, через 5 мин глаза открыты, на все по сторонам смотрит с интересом. При этом зевает, глазки слипаются, но все равно мужественно преодолевает сон, начинает крутиться. То есть утром с горем пополам дремлем по 30 мин такими пятиминутками с сопротивлением. Вот и щас пишу пост, а он смотрит на меня удивленными глазками из слинга, типа что ты меня второй час качаешь, давай играть.
Далее часов в 12 идем гулять. На улице не спит — просто зажмуривает глаза и отчаянно сосет соску. Терпит))) Гуляем примерно 40-60 мин, далее начинает кряхтеть, дома просыпается сразу.
Если едем куда-то, то в машине такое же поведение — отчаянное насасывание соски и зажмуренные глаза пока автомобиль движется.
Дальше он обычно вырубается, устав терпеть, как повезет — иногда в 16, иногда в 18 часов. Тогда летит ночной сон, то есть он часа в 2 ночи просыпается бодрый.
Что делать? Слинг, прогулка , шезлонг, песни и хороводы либо не работают либо работают с минимальным кпд.
Температуры нет, только газики, но и то они не сказать, что прям все время. Единственное — стул стал реже в последние дни, раз в 2 дня и помногу. Ну и желтушка так и не проходит.
Далее вопрос про мать) Я тоже не сплю. Даже когда младенец спит. Если днем- то просто не могу спать днем, особенно под его кряхтение. Максимум дремаю минут по 10-15.
Ночью меня периодически накрывают размышления о смысле жизни или невыносимая любовь к младенцу либо невыносимая жалость ко всем брошенным детям и несогласие со злом этого мира))
Могу спать, только если младенец в другой комнате с кем-то. Тогда контроль как бы снимается, и я вырубаюсь. У кого-то так было? Что делали?
Спасибо всем.
  • Курс Аналитик данных

    Добрый день. Недавно был отличный пост про Тестировщика данных, а мне хотелось бы пройти курс Аналитик данных. Может, кто-то может посоветовать…

  • Сопли, кашель, аденоиды.

    Поговорите со мной. Я очень сильно переживаю, перестаю спать ночью из-за тревожности. Дочке год назад удалили аденоиды. По ощущению стала болеть…

  • Кулинарный пост субботнего вечера

    Готовим

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Малыш не спит | Спросите Dr Sears

Почему ребенок не спит?

«Почему детям с высокими потребностями нужно больше всего, кроме сна?» — спросила меня однажды уставшая мать. До тех пор, пока у нас не появился ребенок с высокой потребностью, я бы предположил, что эти дети будут изношены к концу дня и им действительно потребуется больше сна; конечно, их родители, но ребенок не спит, является общей характеристикой детей с высокими потребностями. Однажды уставший отец сказал мне: «Когда дело доходит до сна, я очень нуждаюсь в родителях.Вот почему дети с высокой потребностью спят по-другому.

1. Другой темперамент

Тот же самый напряженный темперамент, который вызывает дневную потребность, приводит к тому, что ребенок не спит ночью. Эти младенцы приходят по-разному, день и ночь. Их сверхчувствительный характер в течение дня переносится на их привычки сна во время дремоты и ночи. Их острая осведомленность и любопытство к окружающей среде переходят в бодрствование и осознанность ночью. Кажется, у этих младенцев есть какой-то внутренний яркий свет, который горит весь день и его нелегко выключить ночью.

2. Различный стимульный барьер

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые младенцы могут заснуть и остаться сном среди шума вечеринки, в то время как другие просыпаются, когда вы на цыпочках тихо проходите мимо их кровати? Это связано с тем, что у детей разные стимульные барьеры, то есть способность блокировать мешающие сенсорные стимулы. У некоторых младенцев есть удивительная способность блокировать сенсорную перегрузку, как будто они заключают: «Я не могу справиться со всей этой суматохой, я отключаюсь». Они засыпают. Дети с высокой потребностью не могут полагаться на сон, чтобы избавиться от сенсорной перегрузки.Вместо этого они слишком остро реагируют, поэтому ребенок, который не спит, часто встречается у нуждающихся младенцев.

Незрелый стимульный барьер не только приводит к тому, что ребенок не спит, но и мешает ему спать. Младенцы с более зрелым стимульным барьером могут спать, испытывая легкий дискомфорт, например, им слишком холодно, слишком жарко, слегка голодно или даже одиноко. Эти ночные неудобства пробуждают детей с высокими потребностями.

Она всегда очень чутко спала. Я должен отключить телефон, не спускать воду в унитазе, не мыть посуду, не скрипеть полом или мебелью, не чихать и не кашлять.Иногда мне кажется, что мне даже нужно перестать дышать, когда она засыпает. Я не могу изменить способ, которым я держу ее, или даже сесть или перестать ходить, пока она не заснет глубоким сном.

3. Различные переходы

Дети с высокими потребностями не так легко переходят. Они неохотно переключают передачи. Им тяжело переходить от оружия к автокреслу, от оружия к тележке для покупок. Переход от состояния бодрствования к сну — важный поведенческий переход; одно, что эти младенцы не могут сделать без большой помощи.В то время как вы можете положить некоторых младенцев в их кроватку, и они заснут, дети с высокой потребностью должны глубоко заснуть, прежде чем вы сможете их уложить, иначе вы будете иметь дело с неспящим ребенком всю ночь. Даже у детей старшего возраста, нуждающихся в помощи, перед сном (время, которое вы им назначаете) мысли так быстро мчатся, что они не могут успокоиться без помощи родителей.

4. Различные потребности в ночное время

Маленькие дети проводят большую часть своего сна в состоянии легкого сна, называемого БДГ-сном, от которого их легко разбудить.В течение ночи младенцы обычно чередуют фазы легкого сна с фазами глубокого сна, переходя от легкого сна к глубокому сну и обратно к легкому сну так часто, как каждый час. При переходе от глубокого к легкому сну младенцы проходят период уязвимости, когда их легко разбудить. По мере взросления младенцев фазы глубокого сна удлиняются, так что к четырем-шести месяцам они спят дольше. Детям с высокой потребностью, по-видимому, требуется больше времени, чтобы развить зрелость сна. Ребенок не спит, когда он просыпается в уязвимые периоды перехода от одной стадии сна к другой.Тем не менее, младенцы с высокой потребностью часто кажутся полностью «сбитыми с толку», когда они находятся в стадии глубокого сна. В конце концов, эти дети могут проводить больше времени в глубоком сне, но они не «спят всю ночь» так рано, как менее чувствительные дети.

Вскоре я понял, что проблемы со сном у моего ребенка на самом деле были проблемой общества, виной его ожиданий, что дети будут спать всю ночь. Моя проблема заключалась в том, что она не спала, как ожидалось мной или культурными нормами.

Не спешите

Попытка уложить ребенка спать обречена на провал, потому что дети засыпают не так, как взрослые.В первые месяцы, чтобы достичь состояния глубокого сна, младенцам необходимо пройти через 20–30-минутную стадию более легкого сна. Если вы попытаетесь уложить ребенка и улизнуть во время этой стадии легкого сна, вы часто обнаружите, что ребенок не спит очень долго. Вам нужно продолжать свой ритуал, пока вы не будете уверены, что ребенок находится в глубоком сне. Вот как это определить: следите за лицом и конечностями ребенка. Если рот ребенка все еще кривится или показывает «сонные ухмылки», его веки трепещут, а ручки согнуты в кулачки, ребенок все еще находится в состоянии легкого сна.Как только лицо ребенка ничего не выражает, глаза и рот неподвижны, конечности болтаются, а руки широко раскрыты (мы называем это признаком вялых конечностей), скорее всего, ребенок вошел в глубокий сон, и вы можете положить его на спину и тихонько ползти. прочь, не беспокоясь о том, что ребенок не спит. Это лишь один из многих аспектов ухода за ребенком, который учит родителей терпению.

5. Ребенок не спит, потому что ему нужно больше контакта

Стремление к постоянному физическому контакту и неспособность к самоуспокоению являются характеристиками детей с высокой потребностью в дневное время.Они также являются ночными функциями, из-за которых ребенок не спит. Дети с высокой потребностью нуждаются в любом дневном и ночном стиле воспитания, который дает им чувство благополучия, и это обычно означает сон в физическом контакте с кем-то, предпочтительно с матерью. Они не уступят никакому соглашению, которое вырвет их из объятий матери, даже столь необходимому сну. Кажется, им нужна среда, похожая на матку, ночью, а также днем. Но, чтобы быть непоследовательным, по мере того, как дети с высокой потребностью становятся старше, сама ночная близость может стимулировать их к легкому пробуждению, когда они находятся рядом с матерью.Дети с высокой потребностью также имеют высокую степень тревоги разлуки, что может способствовать проблемам с засыпанием.

Он даже не хотел спать рядом со мной. Ему пришлось спать на мне.

Доктор Билл Сирс

Важная информация для измученных родителей газовая улыбка. Но есть еще одно событие, которое может быть даже более значимым и не привлекает столько внимания, — это первый раз, когда ваш ребенок спит всю ночь.После крайнего истощения, которое приходит вместе с новорожденным, когда вы впервые просыпаетесь и понимаете, что ваш ребенок — и, как следствие, вы — проспали всю ночь, вы полны надежды и оптимизма, что, возможно, вы прошел через худшую часть, и дальше все будет (относительно) гладко.

А потом они достигли трехмесячной отметки, и кажется, что вся ваша тяжелая работа по приучению ко сну полетела в окно, и вы задаетесь вопросом, что могло случиться, чтобы заставить вашего малыша сделать это.Затем один быстрый поиск в Google или текстовое сообщение подруге мамы позже, и вы понимаете, что это трехмесячная регрессия сна вашего ребенка. Вот что это значит и что нужно знать уставшим родителям.

Проблемы со сном у ребенка? Ознакомьтесь со всем нашим пакетом регрессии сна для первого года жизни ребенка, включая четырехмесячную регрессию, шестимесячную регрессию, семимесячную регрессию, восьмимесячную регрессию, девятимесячную регрессию и 12-месячную регрессию сна.

Что такое регресс сна?

Вообще говоря, регрессия сна включает периоды времени (обычно около трех-шести недель), когда младенец или малыш, который ранее спал по (полу)регулярному графику, становится ненормальным.Это может включать в себя частые пробуждения в течение ночи (и трудности с засыпанием), а также более короткий сон, чем обычно, или категорический отказ от дневного сна. Другими словами, это очень расстраивает измученных родителей, которые думали, что наконец-то сами вернутся к какому-то нормальному графику сна.

Начиная с 1940-х годов те, кто работает в области психологии развития, изучали идею о регрессе сна у младенцев. Но по прошествии более 70 лет, хотя ученые и знают, что регресс сна действительно происходит, они до сих пор не знают, почему или когда именно это происходит, сообщает New York Times.И, несмотря на отсутствие достоверных данных, указывающих на точную временную шкалу регрессии сна, нет недостатка в книгах и веб-сайтах, которые представляют определенные «стадии» регрессии сна как установленные вехи, переживаемые большинством (если не всеми) младенцев.

С одной стороны, это может быть очень полезно для родителей, которые переживают эти стадии со своим ребенком, убеждая их, что регресс сна их ребенка не является чем-то необычным. Но, с другой стороны, это также может дать родителям повод для беспокойства относительно того, развивается ли их ребенок «нормально».В конечном счете, родители должны понимать, что регресс сна и развитие у каждого ребенка выглядят по-разному, поэтому, если ваш ребенок не следует графику точно (или вообще не следует) этому, как правило, это не повод для беспокойства. И, как всегда, спросите своего педиатра, если у вас есть какие-либо вопросы по этому поводу.

Что происходит во время 3-месячной регрессии сна у ребенка?

Если ваш трехмесячный ребенок не спит, возможно, у него период регрессии сна. Хотя многие источники по регрессии сна указывают, что первая фаза происходит примерно через четыре месяца, это не высечено на камне.Если ваш 12-недельный ребенок перестал спать всю ночь и выходит из своего обычного графика дневного сна, это может быть вызвано несколькими причинами. Как правило, в три месяца ребенок может спать от трех до пяти часов без кормления, поэтому, если он просыпается около трех раз за ночь, это вполне нормально. Однако, если это больше, они могут использовать кормление (или другие формы успокоения, такие как укачивание или объятия), чтобы снова заснуть. Другая возможность заключается в том, что ваш ребенок просто начал свою четырехмесячную стадию регрессии сна немного раньше.

Что делать во время 3-месячной регрессии сна у ребенка

Помимо напоминания себе, что период регрессии сна может казаться поражением, но это совершенно нормально, родителям также важно помнить, что эти фазы не длиться вечно. Если вы не уверены, что они переживают свою четырехмесячную фазу регрессии сна немного раньше или просто просыпаются, когда хотят, чтобы их покормили или подержали, самое время познакомить их с засыпанием независимо от кормления или кормления. раскачивание.Начните с малого, сокращая их успокаивающий ритуал на одну минуту каждый день, что должно привести к тому, что ваш ребенок будет сонным (но все еще бодрствующим), когда вы его уложите, и привыкнет к этому. Через несколько недель после этого ребенок должен привыкнуть к тому, что его кладут в кроватку, пока он засыпает (а не когда он уже спит). Так что, если это не их четырехмесячная регрессия сна, начинающаяся рано, такой вид обучения может помочь, если/когда это время действительно наступит.

Сколько должен спать мой новорожденный?

Когда ваш ребенок спит, это хороший день для всех. Это шанс немного поспать и выполнить другие мамочкины обязанности. Тяжело, когда ваш малыш не ложится спать, но сколько должен спать ваш ребенок? Теперь, когда вы знаете, сколько сна — это слишком мало, а сколько сна — это слишком много? Когда вашему ребенку от нуля до трех месяцев, он должен проводить от 14 до 17 часов в день. Новорожденные обычно спят около часа или двух за раз.

Каким должен быть график дневного сна в 3 месяца?

Вам срочно нужен график сна для новорожденного? Ознакомьтесь с нашим планом ниже. Помните, что это не универсальная процедура, поэтому обязательно сделайте ее своей собственной в соответствии со своим графиком и ребенком.

Пробуждение: 7:30

Первый сон: 8:45–10:00

Второй сон: 12:00 до 13:30

Третий сон: 15:15 до 16:50.м.

Четвертый сон: 18:15 до 18:45

*Используйте этот двухчасовой перерыв, чтобы уложить ребенка спать.

Время сна (последний сон): 20:45.

Что может помочь ребенку заснуть?

Один из способов занять трехмесячного ребенка — это вовлечь его в различные занятия. Ниже мы собрали несколько упражнений, которые не только сожгут их энергию, но и улучшат их рост и развитие.

  • Научите ребенка сидеть.Если ваш ребенок слишком мал, он может пропустить это. Но если они способны, это поможет нарастить их детские мышцы.
  • Время лежания на животе — отличный способ заставить вашего ребенка двигаться. Это упражнение укрепляет их руки и ноги, поэтому, когда они начнут ползать, это будет несложно. Это также развивает зрительно-моторную координацию.

Эта статья была впервые опубликована

Почему мой новорожденный не спит?

Новорожденный не спит по ночам: вот что вам нужно знать

Подробная информация о том, почему ваш новорожденный может не захотеть спать по ночам

Если в вашей жизни до рождения ребенка вам нравилось спать около восьми часов в сутки, чтобы справиться с предстоящим днем, то на свет появляется новорожденный.Вы поймете, что это быстро уходит в прошлое. Звучит знакомо? Это непросто, но понимание того, что нужно вашему новорожденному от сна, может, по крайней мере, помочь вам получить некоторое представление о том, с чем вы все имеете дело и почему.

Почему новорожденные не спят дольше?

Проще говоря, новорожденные должны регулярно просыпаться, чтобы поесть. Действительно, режим сна вашего новорожденного совсем не похож на ваш. Ниже приведена очень приблизительная схема дня новорожденного.Это не расписание, которому нужно следовать, оно просто предназначено для того, чтобы показать, насколько беспокойным будет их день в эти первые недели.

9:00 – Разбудить и покормить

10:00 – Быстрый сон (30-60 минут)

11:00 – Разбудить и покормить

12:30 – Быстрый сон (30-60 минут)

13:30 – Разбудить и покормить

4

pm – Быстрый сон (30–60 минут)

16:30 – Разбудить и покормить

18:00 – Быстрый сон (30–60 минут)

18:30– Разбудить и покормить

19:30 – Небольшая сонливость (20–30 минут) )

20:00 — Разбудить и покормить

9.30 вечера – Кормление (20–30 минут)

22:00 – Пробуждение и кормление

23:30 – Кормление и отход ко сну

3:30 – Кормление и отход ко сну

6:30 – Кормление и отход ко сну

Мой новорожденный совсем не спит

Причины могут включать:

Голод

У новорожденных маленькие животики, а значит, они чаще едят; и если они переживают всплеск роста, ваш новорожденный может сосать еще чаще!

Переутомление

Родители не часто думают об этом как о причине, но это может быть так.Ваш новорожденный будет сигнализировать вам об усталости, отяжелении глаз, зевании, следите за тем, чтобы ваш ребенок показывал эти признаки, чтобы вы могли уложить его спать, когда он действительно в этом нуждается.

Рефлекс «вздрагивания» не дает им заснуть

Вы, наверное, замечали, что ваш ребенок начинает засыпать, а затем внезапно «вздрагивает» и просыпается. Официально это называется рефлексом Моро и похоже на ощущение свободного падения вашего ребенка. Дети вырастают из этого довольно быстро. Примерно через 6 недель их шея становится сильнее, помогая им поддерживать себя, а к 4-6 месяцам этот рефлекс исчезает.

Ваш ребенок нуждается в вас

Иногда им просто нужно обниматься! В частности, если они кажутся очень расстроенными, попробуйте прижать новорожденного к своей груди; успокоение их действительно может помочь творить чудеса в эти первые недели. У большинства младенцев разница в дневном и ночном времени выравнивается примерно к 3 месяцам. Так что тем временем позвольте себе вздремнуть днем, чтобы пережить ночь. Попросите помощи у семьи и друзей и не беспокойтесь об этих неустойчивых моделях, поскольку ваш ребенок демонстрирует нормальное поведение новорожденного.

Медицинские причины, по которым ребенок не спит: 5 вещей, на которые нужно обратить внимание

Середина дня. Я энергично раскачиваю 6-месячного Baby Z взад-вперед, пытаясь убедить этих прекрасных бэби-блюзов замолкнуть.

Маленький мужчина Е, мой двухлетний сын, крепко спит в коридоре — как всегда.

Я планировал использовать это время, чтобы: постирать, принять душ, загрузить посудомоечную машину, закончить развешивать детские фотографии, написать другу или, может быть, просто поднять ноги на несколько минут. О, кого я обманываю? Не знаю, почему я рассчитываю на то, что Baby Z поспит, чтобы у меня было немного времени на себя.

Малышка Z плохо спит с первого дня. Я был здесь, на ребенке № 3, и я был в полной растерянности. Я прочитал ВСЕ. . КНИГИ! Я проконсультировался в Интернете. Я следил за группами в Facebook. Ничто из того, что я пробовала на этом ребенке (и, конечно же, ничего из того, что работало с моими двумя другими), на самом деле не заставило бы его успешно отбросить эти длинные пушистые ресницы и уснуть.

Ни один из моих троих прекрасных детей не отличался хорошей сонливостью.Я очень много работал над созданием здоровых привычек сна и графиков для них. Но иногда у нашего ребенка могут быть основные проблемы со здоровьем, которые мешают ему привыкнуть к хорошему сну. Вот 5 медицинских причин, по которым ваш ребенок не может спать.

Имейте в виду, что я не врач и не даю вам медицинских советов ниже. На самом деле, все, чем я пытаюсь помочь, это идеи, если вы так же озадачены, как и я. Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы обсудить любые медицинские проблемы вашего ребенка.

Причина 1: аллергия и непереносимость

Растет число пищевых аллергий и чувствительности. По данным foodallerg.org, у 1 из каждых 13 детей есть та или иная форма пищевой аллергии… и это даже не учитывает тех, у кого есть симптомы, но им еще предстоит диагностировать.

Мой средний ребенок был образцом идеального рождения. Он появился примерно в 38 недель (как раз тогда, когда я начала думать: «Хорошо, приятель, теперь можешь выходить»). У меня были быстрые легкие роды и легкие роды (ну, насколько легко может быть рождение ребенка).

Но примерно через 4 недели у моего идеального мужчины начались колики. У него была частая икота, обильное нехарактерное слюнотечение, обильное срыгивание и опрелости, которые никак не проходили. И, конечно же, не спать. Благодаря исследованиям и предыдущему опыту я начал элиминационную диету. Поскольку я кормила грудью, я исключила из своего рациона продукты, известные как распространенные аллергены, такие как молочные продукты, соя, пшеница, кукуруза и т. д. Этот процесс очень помог.

Есть два официальных названия пищевой/молочной аллергии

Но его симптомы сохранялись, и мы узнали, что у него было состояние, известное как FPIES (синдром энтероколита, вызванного пищевыми белками).Подобное состояние называется MSPI (непереносимость молочного/соевого белка). Этот тип пищевой аллергии часто упускают из виду, потому что это не немедленная реакция. Хорошей новостью о FPIES или MSPI является то, что ими МОЖНО управлять, и большинство детей перерастают симптомы в возрасте от 3 до 5 лет. вызывает сильный дискомфорт в желудочно-кишечном тракте (например, изжога, рвота, боль в животе, опрелости и т. д.).). Если вы подозреваете, что у вашего ребенка пищевая чувствительность или аллергия, вам следует проконсультироваться с педиатром. Но поскольку не все педиатры способны диагностировать такое новое явление, не стесняйтесь пробовать элиминационную диету. Есть большие ресурсы онлайн, чтобы помочь.

 

Я прочитал ВСЕ. . КНИГИ! Я проконсультировался в Интернете. Я следил за группами в Facebook. Ничто из того, что я пробовала на этом ребенке (и, конечно же, ничего из того, что работало с моими двумя другими), на самом деле не заставило бы его успешно отбросить эти длинные пушистые ресницы и уснуть.

 

Причина 2: Рефлюкс  

Согласно моим исследованиям, младенческий рефлюкс встречается довольно часто. Что имеет смысл. Когда дети рождаются, их нижний пищеводный сфинктер еще не созрел и позволяет содержимому желудка ребенка течь обратно в пищевод. Это не проблема, если у вашего ребенка нет неприятных симптомов, таких как плохой сон.

Признаки рефлюкса включают выгибание дуги, извивающиеся движения и крик.

Впервые я заподозрил рефлюкс, когда моему первенцу было около 4 недель.Кажется, это было так давно, но я ясно помню усталость. Все специалисты настоятельно рекомендовали пеленать ребенка и укладывать его спать на спину. Но у моего драгоценного арахиса ничего этого не было. Она извивалась, хрюкала и непрерывно корчилась всю ночь. Как молодая мама, конечно, я просыпалась от каждого тихого звука.

Малыш Арахис срыгивал с силой при каждом кормлении (вот вам моя новенькая замшевая детская качалка) и безутешно кричал около 45 минут после каждого кормления.И посадить ее?? Не шанс!!

Как всегда, если вы подозреваете, что у вашего ребенка рефлюкс, , вам следует обратиться к педиатру. Наш врач не верит в лечение младенцев лекарствами от рефлюкса, если только они не растут нормально или не проявляют других признаков дистресса. И, оглядываясь назад, я рад его совету.

У вас проблема с переизбытком?

Мы справились с состоянием моей дочери, уменьшив количество молока, которое она получала при каждом кормлении. Будучи мамой в первый раз, я была в ужасе от своих запасов и беспокоилась, что не смогу сказать, получает ли она достаточно еды.Приходите, чтобы узнать, у меня была (и всегда была) серьезная проблема с переизбытком. Это привело к тому, что Малыш Арахис переедал и чувствовал себя крайне некомфортно. Поэтому я пробовала блочное кормление (кормление с одной стороны в течение нескольких кормлений), пока мое питание не нормализовалось примерно к 5 месяцам.

Держите ребенка в вертикальном положении после кормления.

Еще один совет, который мы сделали, это держать милую малышку в вертикальном положении в течение примерно через 30-45 минут после еды. Это означало много ношения слингов (от чего я, честно говоря, ничуть не возражал — дополнительных детских привязок) и пару продолжительных ночных укачиваний.Я действительно научился спать сидя в этом разбитом замшевом кресле!

Многим удается наклонить кроватку или кроватку таким образом, чтобы голова ребенка находилась над ее ногами. Это отличный совет, если вы можете заставить его работать. К сожалению, нам было нелегко, когда малышка Арахис сползла кучкой на дно кроватки.

Причина 3: коррекция хиропрактики  

Часто дети рождаются капризными или имеют проблемы с кормлением, сном или пищеварением. Если нет ничего медицинского, вызывающего проблемы, родители обратятся за помощью к мануальному терапевту.Я добился большого успеха, добавив своего хорошего друга и детского мануального терапевта в нашу команду экспертов по уходу за детьми.

Хиропрактика не для всех. Но если вы можете найти мануального терапевта, который хорошо обучен и хорошо разбирается в младенцах, возможно, небольшая корректировка поможет беспокойному ребенку почувствовать себя лучше.

Теория, лежащая в основе хиропрактики для новорожденных, заключается в том, что вещи (вещи — это, конечно, профессиональная, одобренная медиками терминология) легко перемещаются в своем путешествии по родовым путям.Подумайте о том, когда вы спите, когда ваша шея или спина находятся под странным углом, а также о боли и ограниченном диапазоне движений, которые вы можете почувствовать на следующее утро.

Квалифицированный мануальный терапевт может помочь облегчить дискомфорт вашего ребенка. Всегда обсуждайте это с педиатром вашего ребенка, прежде чем брать его на какую-либо «работу».

Причина 4: Аденоиды/апноэ во сне  

Апноэ во сне возникает, когда человек перестает дышать во сне. Ребенок с увеличенными миндалинами, аденоидами или другим заболеванием, препятствующим получению достаточного количества кислорода во время цикла сна, не только подвергается риску проблем со сном, но также может подвергаться серьезной опасности других проблем со здоровьем.Если ваш ребенок храпит, тяжело дышит во сне или беспокоен во время цикла сна, вы можете обсудить со своим педиатром, может ли это улучшить его сон.

Ни один из моих детей не страдал этим заболеванием, но оно часто всплывало в моих исследованиях.

Причина 5:  аутизм/СДВГ  

Большинству детей не ставят диагноз расстройства аутистического спектра (РАС) или СДВГ, пока они не станут старше — обычно в возрасте около 6 лет, а иногда и немного раньше.Однако эти состояния в значительной степени являются генетическими. И исследования показали, что у младенцев и новорожденных с этими состояниями симптомы могут проявляться очень рано.

Многие дети, которые позже диагностируются с ASD или ADHD, показали эти черты в качестве младенцев:

  • SPUDDLY
  • не очень привлекательны
  • нетерпеливого
  • легко расстраивается
  • COULICKY
  • сложный темперамент
  • Sleephent

у вашего ребенка проявляются эти черты, значит ли это, что у него будет СДВГ или аутизм? Абсолютно нет.

У моего 6-летнего ребенка СДВГ и склонность к аутизму. Она также находится в одаренном спектре. У нее были лишь легкие колики, и у нее по-прежнему проблемы со сном. Однако у моего третьего ребенка проявляются все эти симптомы. (Замечательно, правда?)

Детей нельзя диагностировать как младенцев с РАС или СДВГ. Смысл в том, чтобы иметь это на своем радаре, по причинам раннего вмешательства. Если вы сможете начать понимать их темперамент и относиться к ним, вы сможете начать работать ВМЕСТЕ с ними, а не ПРОТИВ них, когда дело доходит до того, чтобы помочь вам обоим получить необходимый сон.

Итак, у вашего ребенка заболевание. Что вы можете сделать, чтобы ваша семья лучше спала?

Теперь, когда вы определили причину, по которой ни один из обычных способов заснуть не дает вам ИЛИ вашему малышу лучше спать, что вы можете с этим поделать?

Поговорите со своим педиатром. Если у вашего ребенка есть какие-либо проблемы со здоровьем, вам понадобится кто-то, кто обладает некоторыми знаниями и инструментами на вашей стороне. Если вы не получаете никакой поддержки от лечащего врача вашего ребенка, подумайте о том, чтобы присмотреться к нему.Не все педиатры разбираются во всех областях, особенно в отношении некоторых из этих новых состояний или состояний, которые сложнее диагностировать.

(Дружелюбное напоминание: этот сайт не дает медицинских консультаций и не предлагает диагностику вашего ребенка. Вам ВСЕГДА следует обращаться к педиатру вашего ребенка по любым медицинским вопросам.)

Ведите дневник. Записывая, что вы ели, что ел ребенок, какие трюки вы пробовали, как ребенок засыпал, как спал ребенок и что делал ребенок перед сном, вы можете начать замечать некоторые повторяющиеся закономерности.Обратите внимание на некоторые из этих моделей, чтобы увидеть, можете ли вы внести изменения в свой распорядок, которые могут помочь улучшить сон.

Найдите сеть поддержки. Будь то друзья и семья, онлайн-группа или группа в Facebook, ваша церковь или группа местных мам, есть и другие люди, переживающие аналогичные трудности. Есть люди с чутким слухом, готовые выслушать вас, пока вы избавляетесь от стресса и разочарования. Есть люди, готовые поделиться историями и советами о том, что сработало для них.Иногда знать, что ты не один, — это полдела.

Ухаживайте за собой. Пожалуй, это самое сложное, что я хочу сказать в этой статье. Трудно найти время для себя, как для занятых мам, особенно когда мы совмещаем ребенка с высокими потребностями с небольшим количеством сна. Даже если это всего лишь 5 или 10 минут, чтобы спокойно посидеть в ванной с закрытой дверью, закрыть глаза и глубоко вдохнуть, убедитесь, что вы сначала надели собственную кислородную маску. Если вы испытываете стресс и перенапрягаетесь до предела своих возможностей, вы определенно не принесете ни своему ребенку, ни своей семье никакой пользы!

Комментарий ниже:  Были ли у вашего ребенка какие-либо из вышеперечисленных заболеваний? Какой лучший совет, если ваш ребенок не будет спать из-за основных проблем со здоровьем?

 

Кейси Громер — основатель и преподаватель Simpler Skincare — компании, которая помогает женщинам узнавать и понимать потенциально опасные ингредиенты, которые могут скрываться в их коже и средствах личной гигиены.Когда в ее семье начали возникать проблемы со здоровьем, она начала изучать влияние диеты, питания и привычек образа жизни на наше общее состояние здоровья и самочувствие.

Когда она не укладывает своих троих умных, красивых детей спать, она изучает комплексный уход за кожей, ходит в спортзал или играет на улице.

Нужна дополнительная помощь со сном? Продолжайте читать мои самые популярные записи в блоге :

Ребенок спит только 30 минут? Короткий сон — отстой!

Обучение сну стало проще: полное руководство

8-месячная регрессия сна

 

Ребенок не спит? Новая школа сна собрала 4 миллиона долларов и гарантирует хороший ночной сон

Мирный малыш смотрит на взрослого из люльки

Батель

Будучи профессионалом в области фитнеса, Клифтон Харски учит людей тому, насколько важен сон для здоровья и хорошего самочувствия.Но сам он не спал по ночам уже несколько месяцев.

Второй сын Харски, родившийся в апреле 2020 года, спал в лучшем случае 30-минутными отрезками, и только если он лежал на груди Харски в кресле-качалке. Консультант по сну пришел к выводу, что ребенок просто плохо спит. К январю 2021 года Харски и его жена были в отчаянии.

«Есть причина, по которой армии и правительства используют [отсутствие сна] как пытку», — сказал Харски.

Однажды ночью, в отчаянии, Харски погуглил тренировку сна.Он нашел Batelle, удаленную школу сна, которая гарантирует, что дети будут спать всю ночь через две недели, а отход ко сну займет пять минут или меньше. Компания обязуется поддерживать семьи, если сон ребенка регрессирует, пока ему не исполнится пять лет.

Несмотря на ценник Бателла в 1500 долларов, Харски подписался на месте, прежде чем его жена успела усомниться в цене и вероятности успеха. По словам Харски, она не хотела, чтобы ее ребенок плакал, и потеряла надежду.Он, с другой стороны, «раздражающе оптимистичен» и считает, что гарантия Бателла сделала регистрацию легкой задачей.

Супруги отправились на двухнедельную программу школы сна, которую Харски назвал «учебным лагерем сна». Уже измученные, они работали всю ночь, чтобы установить новый режим сна. Они получили поддержку от Бателл в режиме реального времени с помощью текстовых сообщений и видео и встретились с группой других родителей, проходящих тот же процесс в течение дня.

«Если кто-то думает, что это будет похоже на сахарный тростник и леденцы, по крайней мере, в первую неделю, он ошибается», — сказал Харски.«Вы должны включиться в работу. Это будет сложно, потому что ребенок учится новому».

Тяжелая работа окупилась. В последнюю ночь программы сын Харски спал 12 часов и с тех пор постоянно спит всю ночь. Харски проснулись в недоумении. Впервые за три с половиной года — с тех пор как родился их первый сын — они спали девять или десять часов без перерыва.

Сон жизненно важен для здоровья и благополучия родителей, а не только детей.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 35% взрослых американцев, которые не высыпаются, с большей вероятностью страдают ожирением и проблемами со здоровьем, такими как болезни сердца, астма и депрессия. Просто быть родителем маленького ребенка является фактором риска для нарушения сна и депривации.

Но, по словам Дэмиана Киммельмана, серийного предпринимателя, основателя и генерального директора Batelle, решение краткосрочных проблем родителей — это только часть миссии Batelle.

«Я всегда хотел исправить образование, — сказал Киммельман.«У нас много проблем в обществе, но одна из самых больших проблем заключается в том, что не у всех есть шанс получить хорошее образование».

По словам лауреата Нобелевской премии по экономике Джеймса Дж. Хекмана, лучший способ улучшить образование — это инвестировать в развитие детей младшего возраста. Поэтому Киммельман решил пойти вверх по течению и начать бизнес, который поможет улучшить сон. Он сотрудничал с экспертом по сну мисс Меган, чтобы создать масштабируемую, основанную на технологиях программу, основанную на ее подходе к обучению сну.

Киммельман считает, что хорошее образование начинается с чувства безопасности и доверия, которое методология мисс Меган создает для младенцев.

«Если вы не можете доверять, потому что у вас нет безопасности, вам очень трудно учиться», — сказал Киммельман. «По сути, то, что она создает, — это устойчивость».

Сегодня компания Batelle объявила о привлечении 4 миллионов долларов под руководством предпринимателя Кристиана Ангермайера при дополнительном финансировании соучредителя Wise Таавета Хинрикуса.

Batelle направит средства частично на исследования и разработки.Хотя реальный опыт показывает, что хорошо отдохнувшие дети лучше себя ведут и лучше учатся, Киммельман считает, что есть возможность собрать доказательства положительного влияния сна на развитие и благополучие ребенка. Компания сообщает о 95% успеха, но по-прежнему стремится использовать академические исследования для подтверждения своей методологии.

«Если вы докажете эффективность чего-то такого эмоционального, как сон, вы можете оказывать услуги родителям и решать задачи развития детей, то есть идеальная диаграмма Венна, где это очень полезно для ребенка и очень ценно для детей». родитель», — сказал Киммельман.

Опыт Харски был настолько положительным, что он хотел бы, чтобы Бателл существовал, когда родился его первый сын, который тоже плохо спал. Результаты также позволили Harski оценить стоимость Batelle в перспективе.

«Я бы заплатил втрое, если бы мы знали, что произойдет, или больше, если честно», — сказал он. «Совершенно невозможно поставить ценник за то, что вы действительно можете спать и функционировать, не чувствуя себя просто безнадежно изо дня в день».

У самого Киммельмана восемь крестников, но ни одного своего.Его часто спрашивают, почему он начал бизнес по обучению сну, если он лично не сталкивался с нарушением сна у новоиспеченного родителя.

«Часть культуры стартапов заключается в том, что вы решаете свои собственные проблемы, и я думаю, что одна из проблем в обществе заключается в том, что мы думаем, что нам нужно решать свои собственные проблемы, а не решать проблемы друг друга», — сказал Киммельман. «Я думаю, мы должны решать проблемы друг друга. Мир был бы намного лучше».

Объяснение сна новорожденного — беспокойство, ерзание и многое другое

Ваш комочек радости наконец-то здесь, так что можете попросить сайонару немного поспать (извините!).Но прежде чем вы нервно пролистаете 47 различных книг о детском сне в надежде найти волшебную формулу, глубоко вдохните и усвойте эти основные истины.

Новорожденные обычно спят около восьми часов ночью и от восьми до девяти часов днем. Но имейте в виду, что это всего лишь среднее значение, и некоторые новорожденные спят намного больше или меньше. Первые несколько месяцев у вашего ребенка будут разные режимы сна, и молодым родителям важно знать, что он может быть непостоянным.Скорее всего, они не будут спать всю ночь до тех пор, пока не пройдет несколько месяцев, и даже в этот момент некоторые могут не спать. График сна каждого новорожденного индивидуален!

Вот несколько распространенных ситуаций, которые вы можете заметить в режиме сна вашего младенца:

  • Они много спят
  • Им нужно часто есть между сном
  • Новорожденные спят беспокойно, суетливо и шумно
  • Они не будут спать всю ночь, пока не будут готовы к развитию 

Вот немного больше информации о каждой из этих истин.

 

#1 Новорожденные много спят

 

Как мы упоминали ранее, в среднем новорожденный спит 16,5 часов в день — это очень много! Это может стать неожиданностью для молодых родителей, но, учитывая то количество, которое необходимо ребенку на данном этапе, это не должно вызывать тревогу. Если ваш новорожденный не спит или постоянно спит больше 16 часов, проконсультируйтесь с педиатром.

 

#2 Новорожденным нужно часто есть

 

Обескуражен тем, что ваш ребенок не может спать больше нескольких часов подряд? Расслабьтесь — это совершенно нормально.Поскольку их животики такие маленькие, им нужно просыпаться, чтобы питаться грудным молоком или смесью, каждые два-четыре часа в течение этих первых месяцев развития. Это означает, что их отдых часто приходится прерывать из-за кормления или смены подгузника.

 

#3 Новорожденный спит беспокойно и шумно

 

Маленькие дети спят беспокойно, потому что половину времени они проводят в фазе быстрого сна (быстрое движение глаз) — легкой фазе сна, когда снятся сновидения.По мере взросления они проводят меньше времени в активной фазе быстрого сна и больше времени в тихом, глубоком сне. Новорожденные также шумные, потому что слизь в носу заставляет их издавать странные звуки. Это также может означать, что их дыхание может быть нерегулярным, но, скорее всего, беспокоиться не о чем. Если вы сомневаетесь, поговорите со своим врачом.

 

#4 Младенцы начинают спать всю ночь, когда они готовы к развитию

 

К шести-восьми неделям ваш ребенок должен начать меньше спать днем ​​и дольше спать ночью, но большинство детей не начинают спать всю ночь (от шести до восьми часов), пока им не исполнится три месяца. .В возрасте от четырех до шести месяцев большинство младенцев способны спать от восьми до двенадцати часов ночью, но некоторые не доживают до годовалого возраста или даже позже.

 

Основные советы, которые помогут вашему ребенку уснуть

 

  • Не оставляйте новорожденного ребенка спать более двух часов подряд, иначе он может переутомиться
  • Научитесь распознавать признаки усталости вашего ребенка (трет глаза, суетится, смотрит в сторону и зевает) и как можно скорее укладывайте его спать, чтобы избежать недосыпания
  • Пеленание вашего ребенка может контролировать его вздрагивающий рефлекс и помогает ему лучше спать
  • Всегда укладывайте ребенка спать на спину, чтобы обеспечить безопасный сон и снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС)
  • Научите вашего ребенка отличать ночь от дня, чтобы в доме было светло и шумно днем ​​и тихо и темно ночью
  • Заранее установите режим отхода ко сну, чтобы помочь ребенку понять, что определенные сигналы (ванна, колыбельная, соска, объятия, постель) означают, что пора ложиться спать
  • Уложите ребенка спать, когда он сонный, но еще не спит, когда вы хотите научить его засыпать самостоятельно

 

 

Продолжить изучение

  • Чтобы получить дополнительные советы и ответы на распространенные вопросы о младенцах и сне, ознакомьтесь с нашими вопросами и ответами с Лорен Олсон, экспертом по сну младенцев и малышей.
  • В нашем разделе постельных принадлежностей и пеленок вы найдете товары, которые помогут вашему малышу получить необходимый отдых.

«Мой 20-недельный ребенок не спит, а я все перепробовала»

Вопрос: Мой маленький мальчик с рождения хорошо спал – он спал по шесть часов подряд до шести недель . Затем он заболел и кричал каждую ночь в течение двух недель, прежде чем ему снова стало хорошо. Он никогда больше не засыпал шесть часов, но когда он просыпался, я легко мог снова уложить его спать.Потом, когда он прошел 16 недель, все стало действительно трудно.

Сначала его трудно уложить спать, а потом он просыпается несколько раз за ночь. Я пробовал разные вещи : клал его в кроватку будить, чтобы он успокоился ; дать ему соску перед сном ; с мишкой в ​​кроватке ; и используя нежную музыку и белый шум, но на самом деле ничего не работает.Единственный способ уложить его спать — это покормить его грудью , он заснет у меня на руках, и я смогу положить его в кроватку. Но, конечно, он просыпается несколько раз за ночь. Прошлой ночью в час ночи я была так измучена, что выгнала мужа в запасную спальню, и ребенок прекрасно спал со мной в постели в течение пяти часов.

Но я не могу так продолжать и хочу, чтобы он устроился в своей кроватке.

Посоветуйте ce, чтобы он снова хорошо спал? Сегодня ему 20 недель.

 

Ответ: Путь к тому, чтобы ваш ребенок постоянно спал всю ночь, обычно долог. У многих родителей, таких как вы, вначале хорошее начало, когда их младенцы спят подолгу в течение ночи, хотя это не гарантирует, что этот успех будет продолжаться.Режим сна детей младше четырех месяцев во многом определяется режимом кормления. Младенцы запрограммированы просыпаться, когда они голодны, и некоторые дети могут продержаться до шести часов или более без кормления ночью, особенно когда они хорошо поели в последний раз. Четыре месяца обычно являются важной вехой, так как большинство детей в этом возрасте могут прожить всю ночь, не нуждаясь в кормлении. Они могут все еще просыпаться ночью (и большинство детей обычно так и делают), но, если вам повезет, они учатся успокаивать себя и снова засыпают.Проблема возникает, когда они зависят от комфортного кормления, чтобы снова заснуть. Если грудное вскармливание стало частью их ритуала засыпания перед сном, они часто будут искать именно этого, когда просыпаются ночью.

Как помочь ребенку снова заснуть самостоятельно

Цель тренировки сна — научить вашего сына успокаивать себя и снова заснуть ночью.Вы хотите разорвать связь между грудным вскармливанием и засыпанием. Лучше всего начинать эту тренировку сна в течение дня, особенно во время сна и дневного сна (а не ночью, когда все напряжены и устали).

Поскольку вы уже пытались, вы хотите создать новые позитивные ассоциации со сном, которые помогут вашему сыну заснуть. Суть в том, чтобы кормить его перед последним этапом рутины перед сном, возможно, даже вне спальни.Затем вы кладете его в кроватку, когда он устает, но еще не полностью заснул, поэтому он делает последние шаги, чтобы заснуть самостоятельно. Если он плачет или не может успокоиться, постарайтесь утешить его с минимальной поддержкой с вашей стороны. Например, вы отстраняетесь на несколько минут, чтобы посмотреть, сможет ли он успокоиться, или вы можете погладить его, пока он все еще лежит, или включить музыку, или предложить ему пустышку, и т. д. (для разных детей подходят разные вещи). Если вам нужно поднять его, чтобы успокоить, не кормите его и используйте другие успокаивающие приемы, чтобы успокоить его.И снова идея состоит в том, чтобы положить его обратно в кроватку до того, как он полностью заснет, чтобы он сам сделал эти последние шаги. Подобная тренировка сна требует терпения и настойчивости.

Борьба с ночными пробуждениями

Ночные пробуждения вызывают стресс у родителей и детей. Трудно быть последовательным ночью, когда вы и ребенок переутомлены. Вы, конечно, можете повторить тренировку перед сном ночью и сесть рядом с кроваткой, поддерживая своего сына, чтобы он снова заснул сам, но можно немного изменить правила и сделать все возможное, чтобы свести к минимуму беспокойство ночью.Многие родители укладывают ребенка в свою кроватку на ночь, чтобы помочь ему заснуть. Другие родители ложатся со своими детьми рядом с кроваткой или подносят кроватку к своей кровати. Как только вы поработаете над соблюдением режима сна, ночью может случиться что угодно. Найдите самый простой способ справиться и снова уложить ребенка спать.

Разделение бремени

Укладывать детей спать по ночам может быть стрессом, и обычно рекомендуется разделить эту работу между родителями.Не могли бы вы чередовать режим отхода ко сну с вашим мужем? Вы можете заранее согласовать с сыном непринужденный распорядок отхода ко сну, который мог бы реализовать любой из вас. Это дало бы вам столь необходимый перерыв в выходные дни и доставило бы вашему мужу удовлетворение от участия и управления. Вы также можете по очереди иметь дело с ночными пробуждениями. Это будет хорошо для ребенка, а также для вас, чтобы его отец был вовлечен на этом уровне.

Заметка о переутомлении и дремоте

Одной из самых больших проблем со сном является чрезмерная утомляемость.Если дети постоянно просыпаются ночью, они (и их родители) переутомляются и испытывают стресс, что затрудняет их засыпание. Помимо реагирования ночью, важно обеспечить им хороший сон во время дневного сна. Младенцы, которые долго вздремнули в начале дня, как правило, лучше спят ночью. Кроме того, если вы можете установить режим сна, аналогичный режиму сна (не связанный с кормлением и т. д.), то это поможет им научиться успокаиваться и успокаиваться.Расслабленный дневной сон помогает создать расслабленный режим сна и уменьшает количество ночных пробуждений.

 – Джон Шарри является основателем Parents Plus Charity и адъюнкт-профессором Школы психологии UCD . Он является автором нескольких книг по воспитанию детей, в том числе «Позитивное воспитание» и «Воспитание подростков». См. solutiontalk.ie для получения подробной информации о курсах и статьях.