Разное

Первый прикорм малыша: Страница не найдена (404 Not Found)

Содержание

Как приготовить первый прикорм для ребенка самостоятельно?

На каком бы вскармливании ни находился ребенок, в его жизни наступает момент приобщения к семейному столу, который начинается с первого прикорма.

Под прикормом подразумеваются все продукты, за исключением грудного молока и молочных смесей, дополняющие рацион ребенка необходимыми для роста и развития веществами.

Признаки готовности ребенка к введению прикорма:

  • ребенок способен пить жидкость с ложечки;

  • зубы у малыша уже есть или начинают прорезываться;

  • ребенок сидит самостоятельно или при небольшой поддержке;

  • малыш своим поведением и эмоциями показывает отношение к пище;

  • появляется интерес к взрослой еде.

Для введения первого прикорма оптимальным является возраст 4−6 месяцев.

Готовим прикорм сами или покупаем в баночках?

На первый взгляд может показаться, что готовить прикорм самой сложно. Но только в этом случае мама может быть уверена, что ее малыш ест свежую, полезную и богатую витаминами пищу. Самостоятельно приготовленные блюда обходятся дешевле готового детского питания.

Если нет времени на готовку или кормить ребенка приходится далеко от дома, альтернативой станет баночное питание. 

Готовим первый прикорм

Педиатры рекомендуют начинать прикорм с безмолочной рисовой или гречневой каши. 

Первая каша должна иметь жидкую консистенцию. Чтобы ее приготовить, необходимо в 100 мл кипящей воды всыпать 1 ч. л. (5 г) крупяной муки и варить до готовности. С измельчением круп до состояния муки отлично справится мини-процессор для детских блюд AGU Cookee.

Каша промышленного производства заваривается кипяченой водой, охлажденной до температуры 40−45 градусов. Многофункциональный электрочайник AGU Bubbly позволит быстро закипятить воду и поддерживать ее температуру в необходимых пределах.

Овощное пюре из кабачка, брокколи или цветной капусты также можно использовать в качестве первого прикорма, если ребенок перебирает вес или имеется склонность к запорам.

Перед тем, как готовить прикорм ребенку, овощи варят в небольшом количестве воды или на пару до готовности, без соли. Затем измельчают.  Хорошим помощником для приготовления пюре станет процессор для детских блюд AGU Octopy, который совмещает в себе функции блендера и пароварки.

В рационе ребенка до года также должны быть следующие продукты: мясо, творог, фрукты, желток, рыба, кефир, печенье, пшеничный хлеб, растительное и сливочное масло.

Если после кормления новым продуктом у малыша появилась аллергия или наблюдается нарушение пищеварения в виде колик, расстройства стула, отложите введение данного прикорма.

Первый прикорм малыша. С каких продуктов лучше начинать? | Мой Маленький Малыш

Автор: Самойлова Яна Юрьевна, 31 год. Вместе с мужем воспитывает дочь Полину. Детей любит очень, и тема воспитания ей достаточно близка.

Когда в семье появляется младенец, многие родители задаются вопросами: с какого возраста стоит вводить прикорм, что лучше дать сначала, в каком количестве? Существует ряд правил, которые необходимо усвоить:

  • Начинать следует не ранее 5-6 месяцев.

В этот период в организме грудника уменьшается запас железа. Пищеварительная система полностью готова к усвоению жиров, белков и углеводов. К 6 месяцам ребенок умеет жевать.

  • Отдать предпочтение овощам.

Все педиатры склоняются к единому мнению, овощи – лучшее начало прикорма. Мамы, которые выбрали каши, часто сталкиваются с проблемой введения овощных пюрешек в рацион малютки. Все потому что детям кашки по вкусу напоминают мамино молочко. И впоследствии они не хотят пробовать новое. Деткам, которые склонны к запорам, рекомендуется пюре зеленых овощей. Первые добавки – это кабачки, брокколи, тыква, цветная капуста. К 7 месяцам можно добавить свеклу, картофель, морковь.

Важно знать! Злаковые в виде начального прикорма рекомендованы детям, страдающим от колик, с послабленным стулом, маленьким весом. Овощи только усугубят ситуацию.

Когда организм адаптировался к овощам, маленький желудок готов принимать кашу. Это произойдет не раньше чем через 3-4 недели. Стоит отдать предпочтение низкоаллергенным, без содержания глютена (рис, гречка, кукурузная). При раннем введении в прикорм глютенсодержащих каш (манка) дети часто страдают вздутием, аллергией, нарушением стула.

Рис – гипоаллергенный продукт. Не раздражает стенки желудка.

Гречка – из-за высокого содержания клетчатки, кишечник малыша работает стабильно.

Кукурузная – насыщена витаминами.

Любое прикармливание следует начинать с 1 чайной ложки одного вида овощей/ каш/ сока/ мясного, рыбного пюре. Постепенно доходя до дозы указанной в таблице ниже. Главное не давать все подряд.

Новый продукт пробуйте вводить тогда, когда организм ребенка привык к предыдущему. Введение новой пищи подразумевается как дополнение к грудному молоку. И при этом новое дают перед кормлением грудью. Постепенно увеличивая дозу и заменяя ею одно кормление молоком.

Для начала пробуйте один вид продукта, а дальше сочетайте несколько, меняя консистенцию от полужидких до кусочков к 9-10 месяцам.

Но как понять, что пора начинать кушать «настоящую пищу»? Примите во внимание следующее:

— часто прикладывается к груди, он голоден;

— уверенно держит голову;

— вес малютки удвоился с момента рождения;

— ребенок лезет в тарелку к взрослому и открывает ротик, когда подносят ложку;

— отсутствует рефлекс выталкивания пищи со рта.

Таблица введения прикорма 1ч.л. – 5г

А как вводили прикорм Вы? Поделитесь своим опытом в комментариях!)

ВНИМАНИЕ! Приглашаем в наш интернет-магазин детских товаров с доставкой по всей России. Цены и ассортимент приятно удивят, кэшбек на баланс аккаунта, персональные скидки, подарочные сертификаты.

«МОЙ МАЛЕНЬКИЙ МАЛЫШ» Приятных покупок!

Первый прикорм

Еще лет десять назад малыши переходили на взрослую еду по одной команде: с 4 месяцев сок, затем пюре, каша, мясо. Все было просто и стандартно. Сегодня специалисты советуют подходить к введению первого прикорма индивидуально.

Когда вводить первый прикорм

По мнению ученых Американской академии педиатрии, младенцам на грудном вскармливании до середины первого года жизни не нужны никакие другие виды пищи. Согласны с ними и эксперты ВОЗ. «Если кроха хорошо сосет грудь и прибавляет в весе, до полугода взрослое питание ему ни к чему, — подтверждает Лейла Намазова-Баранова, д. м. н., профессор ММА им Сеченова, директор НИИ профилактической педиатрии и восстановительного лечения. — Ребенку вполне хватает тех витаминов, минералов и других полезных веществ, которые он получает из маминого молока». Другое дело если малыш искусственник, вес набирает плохо, страдает анемией, рахитом или экссудативным диатезом. Тогда «подкармливать» его можно начинать и раньше, но только с разрешения педиатра и с полных 4 месяцев (до этого времени ферменты пищеварительного тракта не могут справляться с взрослой пищей). При этом введение прикорма не означает, что нужно заканчивать с грудным вскармливанием. По рекомендации ВОЗ, в среднем оно должно продолжаться 1,5-2 года.

Что считать прикормом

К нему относят только овощные и фруктовые пюре, кашу, мясо и рыбу. Остальные продукты, которые малыш пробует в течение первого года жизни (кефир, творог, яйца), называют «корректорами питания». Фруктовый сок, который некоторые педиатры не так давно советовали давать даже полуторамесячным крохам, прикормом тоже не является. «Сегодня большинство медиков рекомендуют вводить соки в рацион малыша не раньше года, — рассказывает

Петр Шумилов, профессор, д.м.н., заведующий кафедрой госпитальной педиатрии №1 педиатрического факультета ГБОУ ВПО “Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова” Минздрава РФ. — Этот продукт очень плохо усваивается и раздражает незрелый желудочно-кишечный тракт ребенка, повышая риск развития гастрита и проблем с поджелудочной железой».

Когда вводить прикорм: схема

Специалисты ВОЗ рекомендуют вводить прикорм постепенно, по определенным группам продуктов (овощи, фрукты, каша, мясо), соответствующих возрасту ребенка. Пробуя новую еду, малыш должен получать ее в количестве 1-2 чайных ложек. Если организм такую порцию принял (нет аллергии, запора, поноса), в следующий раз объем можно немного увеличить. А через 5—7 дней добавить другой продукт той же группы, для начала опять же в минимальном количестве. Следующую группу продуктов можно вводить через 2–4 недели. С чего ж рекомендуют начинать прикорм педиатры?

4-6 месяцев.

Прикорм рекомендуют начинать с овощного или фруктового пюре. «Если вводить его пораньше, с 4 месяцев, лучше начинать с фруктов (исключение — дети-аллергики): в них меньше растительных волокон, поэтому они будут у крохи лучше усваиваться и перевариваться, — говорит Лейла Намазова-Баранова. — Если начинать прикорм попозже, с полугода, для начала предложите малышу овощное пюре: распробовав фруктовое, он вряд ли потом притронется к морковке или горошку». И в том и в другом случае для первого прикорма выбирайте пюре однокомпонентное, низкоаллергенное и нейтральное по вкусу, например, из груш, яблок, кабачка, брокколи или цветной капусты.

7 месяцев. В этом возрасте ребенку можно предложить кашу. Начинать лучше с безмолочных каш, не содержащих глютен: гречки, риса, кукурузы. Пшеничные злаки (манка, пшенка) — сильные аллергены, поэтому для первого прикорма не годятся. По той же причине не годится и коровье молоко. А вот приготовить блюдо на грудном или на молочной смеси вполне уместно. «Если малыш плохо набирает вес, каши в его рацион можно ввести в 6 месяцев, а уже после дополнить меню крохи овощными и фруктовыми пюре», — говорит Петр Шумилов.

7,5-8 месяцев. Вводить мясо в меню ребенка раньше этого срока не рекомендуется: почки малыша еще не готовы выводить из организма продукты расщепления животного белка. Чуть раньше, месяцев с 7, можно познакомить с мясными пюре кроху, у которого зафиксирован недостаток железа. Начинайте с легких сортов — индейки, кролика. Потом можно вводить в меню белое мясо курицы, ягнятину, нежирную свинину. А вот говядину и телятину добавляйте в меню ребенка с осторожностью: при непереносимости коровьего молока они будут плохо перевариваться и усваиваться.

9 месяцев. Рыба усваивается легче мяса и богата витаминами и ненасыщенными жирными кислотами, но при этом считается сильным аллергеном. «Российские педиатры рекомендуют вводить ее в рацион ребенка не раньше 9 месяцев, — рассказывает Петр Шумилов. — Хотя, например, в скандинавских странах малышам ее дают раньше мяса, в 8 месяцев». Начинать нужно с нежирных сортов — хека, трески, камбалы. После года можно постепенно переходить к сортам средней жирности: судаку, тунцу, форели.

Как правильно давать прикорм малышу

Первые «взрослые» блюда малыша должны быть гипоаллергенными и односоставными. На введение каждого нового вкуса отводите 1-2 недели: за это время количество нового продукта следует довести до рекомендованной по возрасту суточной нормы.

Давайте прикорм перед кормлением грудным молоком или смесью. «Знакомить ребенка с каким-то новым продуктом, вкусом я бы советовала за завтраком (второе кормление), чтобы потом была возможность весь день наблюдать за реакцией его организма на новинку, — дополняет Лейла Намазова-Баранова. — Пользуйтесь ложкой и тарелкой или чашкой. Не приучайте малыша пить жидкую пищу, например, кашу из бутылочки: потом он не станет есть ее ложкой».

Почему нельзя торопиться или медлить с введением прикорма

Есть мамы, которые готовы кормить кроху грудью до года, откалывая введение прикорма на потом. А есть и те, что, намучавшись с бутылочками или грудными кормлениями, мечтают поскорее перевести ребенка на взрослый стол. В случае введения прикорма и поспешность, и промедление неуместны.

«Слишком раннее введение прикорма чревато отдаленными последствиями для желудочно-кишечного тракта, — рассказывает Петр Шумилов. — Получая неадекватную для его возраста пищу, он будет работать в экстремальных условиях, как говорится на износ. И в момент физиологических стрессов (болезнь, гормональная перестройка в подростковом возрасте) банально сорвется, “наградив” ребенка букетом заболеваний вроде гастритов и проблем со слизистой кишечника». Ранее введение прикорма перегружает и поджелудочную железу малыша, которая не может вырабатывать так много ферментов для переваривания взрослой пищи.

Отдаляя введение прикорма вы, прежде всего, обедняете рацион малыша. Грудное молоко уже не в состоянии обеспечить подросшего кроху необходимым количеством энергии и питательных веществ. Такое питание может привести к задержке роста и развития. У малыша не будет формироваться такой важный навык, как жевание, затормозится развитие мелкой моторики (ребенок обязательно должен прикасаться к еде руками). «К 8-10 месяцам крохе нужны и овощи, и рыба, и мясо, — дополняет  Лейла Намазова-Баранова. — В норме эти продукты постепенно вводятся в его рацион в течение трех–четырех месяцев. Многие мамы, запаздывая с прикормом и стараясь наверстать упущенное, пытаются расширить меню маленькой дочери или сына всего за пару недель. Это может вызвать у ребенка аллергическую реакцию».

С чего начать первый прикорм малыша молодым родителям

Принципы прикорма детей, которыми пользуются современные родители, — это комбинация передовых разработок в сфере науки и опыта их практического применения. Специалисты-гастроэнтерологи, гепатологи, нутрициологи и педиатры вывели ряд общих рекомендаций, следование которым позволит правильно включить ребенка в полноценный рациона питания. Стоит отметить, что своевременное введение прикорма влияет не только на гармоничное физическое развитие чада, но и на работу его нервной системы и ход психомоторного развития.

С чего начать первый прикорм малыша

Как отмечают медики, пищеварительный тракт и работа почек ребенка становятся готовыми к принятию и усвоения прикорма в возрасте 4 месяцев после рождения. В течение периода с 5 до 6 месяцев малыш склонен к развитию всех необходимых моторных движений, необходимых для приема пищи, отличной от грудного молока. Такая пища должна быть соответствующей консистенции и температуры, а также предоставляться новорожденному соответствующим образом.

Введение прикорма не предусматривает исключения грудного вскармливания. Комбинирование этих двух процессов намного снижает риск появления респираторных инфекций и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Когда давать первый прикорм малышу

Первый прикорм рекомендуется вводить в период утреннего кормления, который традиционно приходится на 9-11 часов утра. Так родители обеспечивают себе шанс следить за состоянием малыша и его реакцией на новые продукты в течение всего дня.

Первая доза новых продуктов не должна содержать сахара или соли и составлять около 0,5 — 2 чайных ложек. Следует учитывать эмоциональное состояние ребенка и не настаивать на потреблении незнакомой для него пищи. Если ребенок отказывается, находится в неспокойном или утомленном состоянии, перенесите прием пищи на потом или вообще на другой день

Дав попробовать ребенку новый продукт, наблюдайте за реакциями на теле. Если нет никаких высыпаний на коже или изменений в самочувствии, дозу прикорма можно увеличить вдвое уже на следующий день. Постепенно прикорм можно довести до возрастной нормы (80 — 200 г). Если же было замечено аллергические реакции, следует прекратить употребление определенного продукта на срок до трех дней и обязательно обратиться к педиатру за консультацией.

Следует помнить, что следует давать малышу пробовать продукты по отдельности: сначала только кабачок, помидор, кашу, мясо и тому подобное. Смешанные блюда следует давать ребенку после того, как ей будут знакомые все компоненты.

Первый прикорм для малыша

Лучший вариант для первого прикорма четырехмесячного младенцу — это овощное или фруктовое пюре, состоящее из одного компонента. Если ребенок имеет проблемы с набором веса, то в качестве первого прикорма можно выбрать каши (рисовую или гречневую).

Такие продукты, как цветная капуста, кабачок, тыква, брокколи являются низкоаллергенными овощами, содержащими большое количество питательных веществ, необходимых для организма малыша. Они входят в десятку важнейших позиций в рационе новорожденного, поскольку в своем составе имеют достаточную количеством белков, клетчатки и разнообразных микроэлементов.

Основные товары для первого прикорма ребенка

Когда в рацион ребенка постепенно начинают включать «взрослые» продукты, становится сложно представить ежедневные заботы без специальных приспособлений.

Незаменимым предметом на кухне станет столик для кормления. За ним ребенок будет чувствовать себя более уверенно и комфортно. Кормление малыша за таким столиком будет гораздо удобнее и для родителей. Подрастая, малыш начнет чувствовать потребность в собственных приборах для приема пищи, поэтому родителям нужно будет обзавестись специальной детским посудой, которая включает в себя тарелку, ложечки, вилочки, чашечки и прочее. Эти миниатюрные версии посуды продаются как в наборах, так и по одному, поэтому можно будет купить целый комплект со всеми необходимыми элементами или скомпоновать его самостоятельно, выбирая каждую деталь отдельно.

Современные детские бренды особенно заботятся о качестве продукции, которую производят. Для создания детской посуды используются специальные материалы, которые не выделяют вредных веществ под воздействием высоких температур, легко и быстро очищаются от остатков пищи и других загрязнений, устойчивы к механическим повреждениям, а также очень просты и удобны в использовании.

К моменту первого прикорма и способности ребенка самостоятельно управляться с посудой, у вашего сына или дочери могут появиться любимые персонажи мультфильмов или любимые цвета. Детские товары поражают своим многообразием, существует множество моделей товаров для кормления с изображением мультипликационных героев, посуда для самых маленьких изготавливается в широкой палитре оттенков. Ввиду этого вы без труда сможете подобрать посуду и другие необходимые вещи для кормления в соответствии с предпочтениями своего чада.

Если вы предпочитаете качественную продукцию и не экономите на здоровье и комфорте своего ребенка, предлагаем вашему вниманию каталоги товаров нашего онлайн-магазина I Love Mommy. Детская посуда, детские бутылочки и стаканчики, термоупаковки для ребенка, нагрудники и различные виды слюнявчиков — все это вы можете найти у нас за считанные секунды. Удобный интерфейс сайта, широкий выбор товаров и возможность оплатить заказ, не выходя из дома, и заказать доставку прямо под дверь квартиры превратит процесс покупки в Интернете в настоящее удовольствие!

 

Введение прикорма: зачем он нужен

Что представляет собой прикорм, когда его надо вводить, почему, а также зачем он вообще ребенку на грудном вскармливании?

Мамино молоко – лучшая еда для малыша с самых первых дней жизни. Но постепенно его одного становится недостаточно – у растущего организма появляются новые потребности. О том, как правильно вводить прикорм, рассказывает Татьяна Боровик, руководитель отделения питания здорового и больного ребенка Научного центра здоровья детей РАМН.

Зачем нужен прикорм?

Материнское молоко или его заменители содержат все вещества, необходимые для роста и развития ребенка, но со временем их количество становится недостаточным. Малышу требуется все больше минеральных веществ – железа, цинка и кальция, а также витаминов, белка, углеводов и пищевых волокон. Кроме того, ребенку необходима и дополнительная энергия — он не только растет, но и начинает тратить калории на совершенствование двигательных навыков. А вовремя введенный прикорм помогает формированию навыков жевания и создает правильные вкусовые привычки.

С какого возраста?

Мнения по этому вопросу у разных специалистов расходятся. Всемирная организация здравоохранения считает, что дети, которые находятся только на грудном вскармливании, первый прикорм должны получить не ранее полугода. Российские ученые говорят, что такие сроки введения прикорма возможны только для малышей, которые родились с нормальной массой тела, а их матери полноценно питаются в период грудного вскармливания. Минимальный возраст, при котором можно вводить первые продукты для прикорма – 4 месяца. Ранее этого срока ребенок еще просто не готов осваивать еще что-то, кроме женского молока или специальных смесей. К пятому месяцу жизни пищеварительный тракт малыша становится более зрелым – у него появляются нужные пищеварительные ферменты, снижается проницаемость стенок тонкой кишки, развивается местный иммунитет. Кроме того, малыш уже готов проглатывать густую пищу – у него угасает так называемый рефлекс выталкивания ложки.

Почему не позже?

Поздний прикорм – после полугода – вызывает у ребенка выраженный дефицит полезных веществ. При этом появляется необходимость быстро вводить сразу большое количество продуктов, что может привести к нарушению пищеварения и аллергии. У ребенка, не получившего прикорм вовремя, задерживается развитие навыков жевания и глотания твердой пищи, что сильно затрудняет его питание в дальнейшем.

Как начинать?

Конкретные сроки прикорма устанавливаются индивидуально для каждого ребенка. Родители вместе с педиатром должны учитывать не только развитие пищеварительной системы малыша, но и его готовность к восприятию новых видов пищи. Какой продукт вводить в меню ребенка первым, вам тоже порекомендует специалист. Например, детям, у которых снижена масса тела, и наблюдается регулярное расстройство кишечника, врачи рекомендуют вводить в качестве первого основного прикорма каши промышленного производства, искусственно обогащенные кальцием, цинком и йодом. А если малыш страдает запорами, стоит начать с овощного пюре, улучшающего деятельность кишечника.

Как приучать к новому вкусу?

Ученые выяснили что вкусовой и обонятельный опыт до и сразу после рождения сильно влияют на пищевые привычки, которые впоследствии сформируются у ребенка. Именно поэтому беременным и кормящим женщинам рекомендуется воздержаться от жирного, сладкого, блюд из ресторанов быстрого питания и стараться есть продукты, из которых потом планируется создать меню малыша. Не надо заставлять ребенка сразу съедать предложенное для прикорма. Сначала дайте ему попробовать новую еду, повторяя предложение после каждого отказа и регулярно показывая новые продукты. Для того, чтобы малыш принял новый вкус, требуется 8-10, а иногда и до 15 проб.

Памятка молодым родителям

Первый прикорм малыш должен получить в возрасте от 4 до 6 месяцев, но конкретные сроки введения новых продуктов для каждого малыша определяются индивидуально. Обязательно посоветуйтесь с педиатром по поводу того, какие продукты дать ребенку первыми, и не забывайте о том, что новую еду вашему чаду надо еще распробовать.

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Войти в личный кабинет Зарегистрироваться

как правильно вводить, с чего начать, продукты

Ваш малыш ещё совсем маленький, но с каждым днём он умеет всё больше и больше. Пройдет совсем немного времени, и грудным молоком он уже не наестся. А значит, будет необходимо позаботиться о прикорме! Перед этим обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Но разобраться, оказывается, не так просто, и вопросов появляется больше, чем ответов: когда и зачем начинать прикорм? Когда вводить мясо? Какая каша лучше для первого прикорма? Как обеспечить малыша всеми необходимыми витаминами и микроэлементами?

Чтобы в заботах о еде вы не пропустили ни один трогательный момент в жизни вашего малыша, мы собрали для вас рекомендации и схему первого прикорма в одной удобной статье.

Когда вводить прикорм?

Уже на этом этапе может возникнуть масса противоречий: кто-то говорит, что прикорм начинают, когда режутся первые зубки, кто-то предлагает вводить его в определенном возрасте. Однако следует учитывать, что каждый ребенок индивидуален и развивается в своем темпе, поэтому начало прикорма нужно привязывать к личным навыкам вашего малыша и его физиологическим показателям. Но в любом случае перед началом любого прикорма нужно обязательно проконсультироваться со специалистом!

Но в любом случае перед началом любого прикорма нужно обязательно проконсультироваться со специалистом!

Когда вводить прикорм

После 8–10 кормлений грудью он все еще остается голодным

Вес ребенка с рождения удвоился

После консультации специалиста

Отсутствует рефлекс «выталкивания», то есть ребенок не выталкивает еду язычком

Уверенно держит и поворачивает головку

Малыш сидит с поддержкой

Как вводить первый прикорм?

В первую очередь убедитесь в том, что ребенок не испытывает дополнительного стресса: не стоит начинать прикорм, когда вы переезжаете или малыш заболел. И помните, новая еда для него — целый новый мир, и её консистенция и вкус могут показаться ему совсем непривычными. Возможно, вам придется предлагать каждый вводимый продукт по 10 раз прежде, чем малыш к нему привыкнет — это нормально! Когда ваш ребенок будет готов, он наверняка распробует и полюбит эти продукты, главное — терпение и забота.

Как вводить прикорм

Размер первой порции: 1/4-1/2 чайных ложки

Температура еды до 37°С

Малыш чуть голоден

Не заставляйте малыша

Малыш спокоен и полностью здоров

Второе утреннее кормление

Продукты для самого первого прикорма

Для самого первого прикорма предпочтительны гипоаллергенные продукты: безмолочные, безглютеновые и состоящие из одного компонента (один вид злаков в каше или овощное пюре из одного вида овощей). А что именно выбрать для вашего малыша — кашу или овощное пюре — вам порекомендует специалист.

Этапы введения прикорма

Шаг 1Знакомимся с новыми вкусами

Цель прикорма на данном этапе — не только накормить ребенка, но и познакомить его с новыми вкусами, новой консистенцией еды, а также научить его кушать с ложки. Продукты в это время должны быть максимально безопасными и гипоаллергенными: один максимально измельченный компонент, без коровьего молока и без глютена.

Однокомпонентные каши и пюре

Шаг 2Учимся питаться разнообразно

Привыкание к каждому новому продукту, если всё проходит гладко, занимает около недели. Если же вы наблюдаете нарушения стула, сыпь или выраженное беспокойство у малыша, откажитесь от этого продукта и проконсультируйтесь со специалистом.

Когда ребенок привыкнет к вводимым в начале прикорма продуктам, важно разнообразить его меню. Это нужно, чтобы увеличить энергетическую плотность рациона и количество питательных веществ, входящих в его состав, а также познакомить ребенка с новыми вкусами.

На этом этапе в рацион уже можно включать дополнительные компоненты: например, чернослив к каше или вводить фруктовые пюре, а также овощные пюре с новыми вкусами.

Расширяем рацион первого прикорма

Шаг 3Расширяем рацион

К этому моменту пищеварительная система ребенка уже готова к переходу на качественно новые продукты. И после успешного введения в рацион крохи безмолочных каш можно постепенно вводить другие каши: молочные и глютеносодержащие (пшеничную, овсяную). Кроме того, следует продолжать расширять рацион за счёт новых вкусов пюре и даже сока.

Расширяем рацион первого прикорма

Шаг 4Учимся жевать

Чем старше становится ребенок, тем больше нутриентов ему требуется. Поэтому так важно обеспечить его дополнительной энергией и необходимыми для развития и роста питательными веществами: например, железом и цинком. Кроме того, на этом этапе малышу необходимо развивать навыки жевания.

После введения в рацион крохи молочных каш можно разнообразить его многокомпонентными кашами с кусочками фруктов или йогуртом. Они помогут развить жевательный навык и нормализовать пищеварение. В этот же период вводят мясное пюре, при этом первые его сорта должны быть достаточно постными: это могут быть индейка, кролик, цыпленок, телятина или говядина.

Многокомпонентные каши, пюре и соки

Шаг 5Учимся ходить и общаться

Когда малыш делает первые шаги и пытается говорить первые слова, его потребность в энергии только возрастает. Кроме того, в это время у ребенка активно развиваются психомоторные навыки: они крайне важны для будущего здоровья малыша, поэтому его меню должно отвечать следующим требованиям:

  • пища помогает учиться жевать и знакомит с разными вкусами;
  • рацион обеспечивает возросшую потребность в энергии;
  • продукты способствуют правильному пищеварению;
  • еда обеспечивает малыша всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

В этот период можно дополнять рацион ребенка новыми детскими продуктами: творогом, фруктовыми батончиками и другими продуктами.

Многокомпонентные каши, пюре и батончики

Продукты прикорма

Сколько бы месяцев ни было вашему малышу, перед введением любого нового продукта необходимо всегда консультироваться со специалистом, а также учитывать возраст, потребности и вкусы вашего крохи. Выберите продукт прикорма, о ведении которого хотите узнать подробнее:

Первый прикорм. С чего начать.

Первая еда ребенка. Ответственный вопрос. С чего начать прикорм, как приготовить, чтоб малышу понравилось, сколько, когда и с каким интервалом?

На эти и многие другие вопросы ответит врач-дерматолог и мама Евгения Федорец.

Стандартно большинство педиатров рекомендуют начинать прикорм в 6 месяцев, если ребенок на грудном вскармливании и с 5 месяцев, если малыш кушает искусственную смесь. Деткам с проявлениями диатеза, аллергических реакций рекомендуют вводить прикорм на 1-2 месяца позже.

Но это обобщённые рекомендации, а любой ребенок это неповторимая личность и требует индивидуального подхода. На что же маме нужно обратить внимание?

1) Ребенок здоров, набирает нормально вес;

2) активно глотает;

3) ребенок сидит с поддержкой, держит головку;

4) малыш интересуется пищей взрослых, пытается дотянуться до еды, лежащей на столе;

5) у ребенка нормальный стул, нет дисбактериоза кишечника.

Именно эти критерии позволяют маме начинать  вводить прикорм.

Прикорм – дело не простое, требующее терпения, выдержки, некой изобретательности (попробуй усадить малыша да еще и всунуть ложку с едой). Но следуя не хитрым правилам ребенка все таки получится накормить:

1.Наберитесь терпения, морально подготовьте себя к тому, что вся кухня будет испачкана, будьте готовы, что не только на новом кафеле, но и на Вашей одежде останутся следы трапезы.

2. Прикорм вводится перед кормлением грудью, сначала прикорм, а затем – грудное молоко.

3. Вводите новый продукт по половине чайной ложки на протяжении 2-3-х дней затем, если общее состояние позволяет (нет аллергических высыпаний, расстройства стула), можно добавить еще пол-ложки.

4.В неделю вводится один продукт.

5. Готовьте ребенку только на один прием, не больше.

6. Продукты должны быть свежими и произрастать (это качается овощей) в том регионе, где проживает ребенок.

7. Консистенция пищи – перетертое блендером пюре.

8.В блюда для первого прикорма не добавляют ни соли, ни сахара.

9. Приобретите для ребенка красивый и, главное, безопасный набор посуды.

10. Предложите ребенку две ложки – одну, которой вы будете кормить и вторую, которой будет пытаться, есть малыш, несмотря на то, что есть вряд ли получиться, это приучит кроху к процессу приема пищи, он почувствует себя взрослым.

Чаще всего прикорм начинают с овощного пюре и фруктовых соков. Овощи готовятся на пару, а затем перетираются блендером. Соки используются сначала только моно компонентные (один фрукт или один овощ). Сок ребенку дают начиная с 3-5-ти капель и при хорошей переносимости увеличивают дозу. Из фруктовых соков чаще всего начинают с введения яблочного или грушевого сока. Если это соки-фреш, то их разводят 1:1 с водой. Для работающих мамочек, либо когда просто нет времени на приготовление есть вариант готовых пюре, главное – обращать внимание на срок годности и состав, указанный на этикетке. В пюре не должно быть консервантов, крахмала, красителей, ароматизаторов, только фрукты или овощи и вода. И, конечно, лучше сначала продегустировать пюре самостоятельно.

По истечении месяца с пюре, можно начинать вводить каши, лучше всего начать с гречневой, также можно использовать фасованные порционные каши, предназначенные для конкретного возраста малыша.

В 8 месяцев два приема пищи могут быть заменены пюре и кашей. В это время можно начинать давать кисломолочные продукты, кефир, творог. Можно готовить эти продукты самостоятельно, благо, сейчас в каждом супермаркете есть готовые закваски и йогуртницы. Далее возможно введение рыбного пюре, нежирные сорта рыб отвариваются и перетираются блендером в пюре.

Постепенно увеличивайте порции и все больше кормлений заменяются прикормом.

В начале введения прикорма маме рекомендуется ввести пищевой дневник, таким образом, четко фиксируется аллергия на тот или иной продукт либо пищевая непереносимость. При выявлении продукта, который не подошел ребенку, необходимо его отменить и заменить на что-то другое.

Очень аккуратно нужно вводить в рацион продукты содержащие потенциальные аллергены (мед, цитрусовые, коровье молоко, яйца). Введение этих продуктов в начале прикорма нежелательно.

Хорошего аппетита и сытых здоровых малышей!

(Удивительно) лучшие продукты для начала

Когда вы узнаете, что ваш ребенок готов попробовать твердую пищу, возникает вопрос: какой лучшей прикорм для первого прикорма? (Нет, это, наверное, не тортик.)

Первый прикорм для ребенка

Для большинства из нас, мам, мы не можем ждать, пока ребенку исполнится 6 месяцев, чтобы вводить твердую пищу, и в этот момент мы можем давать ребенку протертые яблоки или авокадо, или идти по пути отлучения от груди и давать ребенку несколько ломтиков груши, чтобы грызть.

Хороший выбор питательных веществ, верно? Да, но имейте в виду, что младенцев имеют особые потребности в питании , которым помогает смесь продуктов животного и растительного происхождения. (В конце концов, наш пищеварительный тракт рассчитан на диету всеядных .) Хотя капуста и лебеда хороши, они не обязательно являются лучшим первым прикормом для ребенка.

Лучший первый прикорм для ребенка

Продукты, указанные ниже, чрезвычайно богаты питательными веществами. Это очень важно, поскольку пищеварительный тракт ребенка еще очень маленький и незрелый, поэтому ребенку нужно максимальное количество питательных веществ за свои деньги.

1. Яичный желток

В то время как многие родители могли бы остановиться на том, чтобы ребенка ребенка вводить продукт с высокой аллергией, например, ребенок, ребенок от него может давать ребенку такой вызывающий аллергию продукт, как яйца, но новые исследования показывают, что раннее его введение имеет решающее значение. (источник)

Начните с яичного желтка , так как он легче всего усваивается и содержит больше всего питательных веществ, таких как холин (отлично подходит для мозга и глаз ребенка) и необходимый холестерин — строительный блок для всех гормонов .(источник) Яичные желтки также содержат важные минералы, в которых ребенок нуждается прямо сейчас, такие как кальций, цинк, селен, фосфор и витамины Е и В6.

Для приготовления:  Осторожно сварите яичные желтки с небольшим количеством сливочного, топленого или кокосового масла на плите. Яичный желток должен быть мягким и немного жидким для облегчения пищеварения.

2. Авокадо

Если речь идет о первом прикорме для ребенка, авокадо — отличный выбор. Он содержит много полезных жиров, а также всемогущий минерал   магний , который так важен для нашего здоровья, но его труднее получать с пищей.Авокадо также содержит витамины группы В, в том числе ниацин, витамин Е, витамин К, калий, фолиевую кислоту и клетчатку.

Для приготовления:  Очистите и нарежьте длинными ломтиками, если вы хотите, чтобы ваш ребенок ел самостоятельно. Вы также можете делать пюре и кормить с ложки. Вкусно с бананом в пропорции 1:1.

3. Смеси из красного мяса

Почему красное мясо? Это один из продуктов с высоким содержанием трех основных питательных веществ , которых может не хватать детям: железа , цинка и витамина B12. (источник)

Имейте в виду, что в грудном молоке мало железа (в отличие от детской смеси), поэтому ребенок должен получать его с пищей , но растительные источники железа трудно преобразовать в полезную форму, особенно в незрелом пищеварительном тракте ребенка.

Для приготовления:  Возьмите органическую говядину или баранину, выращенную на пастбищах. Говяжий фарш, нежное жаркое или бараньи отбивные — отличные варианты. Слегка приготовьте и нарежьте на мелкие кусочки, если ребенок кушает самостоятельно. Или положите его в блендер с небольшим количеством бульона или воды и смешайте в кремообразное пюре, чтобы кормить ложкой.

4. Банан

Некоторые люди считают, что в первый прикорм ребенка не должны входить фрукты, потому что ребенок отдает предпочтение сладкому. Правда в том, что ребенок уже предпочитает сладкое благодаря грудному молоку.Не беспокойтесь о том, что ребенок станет сахарным жуком из-за фруктов. Бананы являются отличным первым источником углеводов для детей, поскольку они содержат амилазу , фермент, необходимый для переваривания углеводов (например, бананов). Бананы также являются отличным источником витамина B6, витамина C, марганца, магния и калия.

Для приготовления:  Подавайте очень спелые бананы с коричневыми пятнами — крахмал превратился в простой сахар, что облегчает его переваривание. Очистите и разрежьте пополам для самостоятельного кормления или разомните с небольшим количеством авокадо или грудного молока.

5. Зимняя тыква

Другим легко усваиваемым углеводом является хорошо приготовленная зимняя тыква (например, желудь, орех). А благодаря низкому содержанию нитратов это безопасная первая еда для ребенка. Сквош также богат витамином А, витамином С, магнием, калием и марганцем.

Для приготовления:  Разрежьте тыкву и удалите семена. Запекайте в духовке около часа при температуре 350 градусов или пока тыква не станет мягкой и кожица не будет легко отделяться от овоща.В качестве альтернативы положите его в кастрюлю быстрого приготовления с 1 чашкой воды и варите 7 минут. Дать остыть и вынуть мякоть. Нарежьте его ломтиками для самостоятельного кормления или сделайте пюре с небольшим количеством масла или жира, , который помогает преобразовать бета-каротин в полезный витамин А. (источник)

6. Йогурт

Органический цельный йогурт — отличный первый молочный прикорм, потому что он предварительно переваривается и его легче усваивать ребенку. Это хорошо сбалансированная пища со здоровым жиром, белком и молочным сахаром для питания ребенка.Кроме того, богат кальцием, витамином D и фосфором. Йогурт также естественно богат полезными для здоровья пробиотиками, помогающими заселить кишечник ребенка полезными бактериями .

Примечание. Согласно общепринятому мнению, перед подачей йогурта следует подождать, пока ребенку исполнится 8 или 9 месяцев, но новое исследование показывает, что более раннее введение в рацион продуктов с общими аллергенами, таких как молочные продукты, может помочь предотвратить пищевую аллергию. (источник) Конечно, если у вас есть семейная история аллергии на молочные продукты или у вашего ребенка ослаблен иммунитет, очень важно, чтобы вы поговорили с педиатром вашего ребенка о лучших первых прикормах для ребенка.  Ваш врач может порекомендовать что-то вроде готовой еды в качестве более безопасного и более научного подхода к введению аллергенов.

Для подготовки:  Ключ к введению молочных продуктов в том, чтобы действовать медленно и следить за реакцией. Начните с 1 чайной ложки йогурта и подавайте ребенку. Подождите день или два и постепенно увеличивайте количество, пока не сможете подавать 1/4 чашки в день.

7. Зеленый горошек

Если вы хотите познакомить ребенка с зелеными продуктами, начните с зеленого горошка, который содержит большое количество резистентного крахмала .Как это ни звучит, это означает, что они устойчивы к пищеварению и проходят через желудок и тонкую кишку в толстую кишку, где питаются полезными кишечными бактериями.

Возможно, вы удивитесь, узнав, что эта маленькая бобовая культура содержит большое количество витаминов и минералов. Всего в 1/2 стакана гороха содержится 4 грамма клетчатки, 4 грамма белка, 34 процента дневной нормы витамина А и 34 процента дневной нормы витамина К — питательного вещества, которого может быть особенно мало у детей .(источник)

Если ребенок сопротивляется вкусу, подсластите блюдо, превратив зеленый горошек в пюре из тыквы.

8. Субпродукты

Хорошо, я знаю, что это звучит слишком громко, но субпродукты являются самыми богатыми питательными веществами из всех продуктов животного происхождения. Раньше они были частью американской диеты, но потеряли популярность в 60-х и 70-х годах. Большинство субпродуктов  богаты истинным  витамином A , что чрезвычайно важно для развития ребенка. Печень также содержит витамины А, D, все витамины группы В, фолиевую кислоту, цинк и CoQ10. Куриная печень также содержит большое количество железа.

Для приготовления:  Немного помогает. Купите высококачественную куриную, говяжью, бизонью или баранью печень. Готовьте на среднем огне в сковороде с небольшим количеством гхи или кокосового масла. Как только одна сторона подрумянится (не подрумянится и не подгорит), переверните печень и подрумяньте другую сторону. (Он готовится быстро, так что следите за ним.) Дайте остыть и натрите от 1 чайной ложки до 1 ТБ печени на яичный желток или банановое пюре. Или нарежьте его на мелкие кусочки, если ребенок кушает самостоятельно.

(Удивительно) лучшие первые продукты для ребенка

Получите бесплатные обновления в первый год жизни ребенка! — Бесплатные обновления в первый год [В статье]

Запишите меня!

Питательные вещества для ребенка

Хотите расширить детское меню за пределы этих восьми позиций? Есть поговорка: «еда перед первым кормлением предназначена только для развлечения»,  и хотя это может быть правдой по сравнению с потреблением взрослого человека, есть некоторые важные питательные вещества, которые нужны ребенку из твердой пищи, когда ему/ей больше 6 месяцев.

Согласно исследованию Уэстона А. Прайса (стоматолога, который провел 10 лет, изучая диеты разных культур, чтобы выяснить, какие питательные вещества больше всего нужны детям для оптимального развития), грудных детей в возрасте примерно 6 месяцев нуждаются:

  • Белок
  • Жир
  • Железо
  • Цинк
  • В6
  • Ниацин
  • Витамин Е
  • Кальций
  • Фосфор
  • Магний и другие микроэлементы
  • Жиры омега-3 и омега-6 (в правильном балансе)

В возрасте около 8 месяцев ребенку также необходимо:

  • Витамины А, В, С, D и К
  • Калий

Продукты, которых следует избегать

Несмотря на то, что нёбо ребенка может быстро расширяться, у него не должно быть свободы действий.Вот несколько продуктов, которые родители не должны давать детям (некоторые из них довольно неожиданны!):

1. Продукты с высоким содержанием нитратов

Корнеплоды и листовые овощи — например, шпинат, сельдерей, салат, редис, свекла, репа и листовая капуста — содержат очень много нитратов. Нитраты могут превращаться в нитриты, которые затем превращаются в нитрозамины (известный канцероген) в желудке.

Когда вводить? Подождите до 6-8 месяцев, чтобы давать ребенку корнеплоды; подождите год, чтобы давать ребенку листовую зелень.Также полезно подавать эти продукты с продуктами, богатыми витамином С, чтобы избежать превращения нитратов в нитриты в нитрозамины.

2. Кислые продукты

Помидоры и цитрусовые могут раздражать пищеварительный тракт у маленьких детей.

Когда вводить? Подождите до не менее 9 месяцев.

3. Подсластители

Вы, очевидно, не хотите давать ребенку слишком много сладостей или полуфабрикатов. Тем не менее, есть время и место для угощения… например, их смэш-кейк.

Когда вводить? Натуральные сахара — мед, кленовый сироп или патока — можно вводить после первого дня рождения ребенка в очень малых дозах. (Сырой мед может быть очень опасен, если предлагать его ребенку до года.)  Вы также можете подсластить продукты, используя фрукты (финики, бананы, яблочное пюре и т. д.).

Как насчет зерна?

Цельнозерновые продукты могут дополнить здоровую диету маленьких детей, но не спешите использовать их в качестве основного источника твердого топлива.У новорожденных почти нет панкреатической амилазы, важного фермента, расщепляющего сложные углеводы. (К 6 месяцам они вырабатывают много слюнной амилазы, которая предназначена для переваривания простых форм углеводов, содержащихся во фруктах, овощах и грудном молоке.)

Значит, младенцы не могут переваривать зерновые?

Хотя поджелудочная железа ребенка может не очень хорошо переваривать сложные углеводы, исследования показывают, что в их фекалиях остается очень мало непереваренного крахмала. Это может означать, что хорошие бактерии в толстой кишке используют этот непереваренный крахмал в качестве «пищи», помогая заселить толстую кишку хорошими бактериями. Мы все знаем о преимуществах разнообразного и крепкого микробиома, в том числе о снижении риска почти всех воспалительных заболеваний, поэтому добавление предварительно замоченных, хорошо приготовленных зерен для младенцев может быть хорошей практикой.

Когда вводить? Вы можете вводить каши в возрасте 6 месяцев, принимая одну или две столовые ложки вареных зерен в день. К 7-8 месяцам вы можете увеличивать количество потребляемой пищи по мере необходимости, балансируя полезными жирами, белками, фруктами и овощами.

Для приготовления:  Замочите просо, лебеду, овес или ячмень в фильтрованной воде на ночь с небольшим количеством сырого яблочного уксуса, чтобы ускорить переваривание зерна.Готовьте долго и медленно, чтобы смесь зерен превратилась в кашу. После охлаждения добавьте грудное молоко, чтобы увеличить содержание амилазы (да, грудное молоко богато этим ферментом, поедающим крахмал) и подавайте с ложкой.

Что насчет аллергенов?

К сожалению, число пищевых аллергий растет. На самом деле, согласно новому отчету, посещений отделений неотложной помощи по поводу анафилаксии (острая аллергическая реакция) у детей увеличились более чем вдвое с 2010 по 2016 год.Это пугающая статистика, когда вы думаете, чем накормить своего малыша. Хорошие новости? Появляется все больше доказательств того, что, когда дети знакомятся с распространенными аллергенами до своего первого дня рождения, вероятность развития аллергии у них снижается.

Важность раннего и частого введения аллергена, начиная с 6 месяцев

Как отмечалось выше, новые исследования по профилактике пищевой аллергии показывают, что вы можете снизить риск развития пищевой аллергии у вашего ребенка на 80 % за счет раннего и длительного введения аллергена. Что считается ранним? Исследования показывают, что беременные мамы, которые едят орехи, реже рожают детей с аллергией на орехи. И дальнейшие исследования показывают, что как только ребенок готов есть твердую пищу примерно в 4-6 месяцев (посмотрите, почему Mama Natural рекомендует подождать не менее шести месяцев), у детей с высоким риском развития аллергии на арахис вероятность развития аллергии гораздо ниже. при знакомстве с арахисом до того, как им исполнилось 12 месяцев.

Ключ к профилактике зависит не только от времени, но и от того, чем вы кормите ребенка и как часто.Начните с арахиса, яиц и молочных продуктов, таких как сыр или йогурт (не давайте ребенку пить коровье молоко, пока ему не исполнится 12 месяцев), так как на них приходится более 80 процентов наиболее распространенных пищевых аллергий у детей. Если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с компаниями, такими как Ready, Set, Food , у которых есть научно подтвержденные программы, помогающие родителям осторожно и медленно вводить известные аллергены.  (Подробнее о введении аллергенов.)

Заключительное слово о лучших первых продуктах для ребенка

Младенцы хорошо себя чувствуют, питаясь твердыми веществами как растительного, так и животного мира.Если вы будете кормить вашего малыша богатой питательными веществами пищей, у него будет более яркий ум и настроение, физическая сила, здоровая иммунная система и защитные микробиомы. Хорошие старты с лучшими первыми прикормами для ребенка помогут обеспечить здоровье на всю жизнь.

 

Ссылки

  • https://www.westonaprice.org/modern-diseases/how-to-restore-digestive-health/
  • https://www.westonaprice.org/childrens-health/nourishing-a-growing-baby/
  • https://www.westonaprice.org/health-topics/the-liver-files/
  • https://ndb.nal.usda.gov/ndb/nutrients/index
  • https://bmjopen.bmj.com/content/6/5/e010665.full

Первые продукты вашего ребенка: мини-мастер-класс для родителей

Стенограмма «Мастер-класса для родителей по первым продуктам питания вашего ребенка» видео

Кормить младенцев — это не просто класть им еду в рот.Это также о том, что они учатся есть. Они учатся получать удовольствие от еды. Речь идет о позитивном взаимодействии между родителями и детьми и о том, что еда является частью этих позитивных отношений.

Меня зовут доктор Пурнима Менон, и это мой мини-мастер-класс по воспитанию первых прикормов вашего ребенка.


Когда мой ребенок готов попробовать свой первый прикорм?

Шесть месяцев — самое подходящее время, чтобы начать знакомить детей с первым прикормом. Это время, когда грудного молока перестает хватать для удовлетворения пищевых потребностей.Это также время, когда дети готовы к развитию и сами заинтересованы в том, чтобы пробовать новые продукты. Так что полгода — это нормально.


Какой первый прикорм лучше всего подходит для младенцев?

Очень важно, чтобы эти первые продукты были настолько насыщены питательными веществами, насколько это возможно. Итак, пюре из цветных овощей, таких как морковь, тыква и сладкий картофель. Протертые фрукты хороши. Вы можете кормить их мясным пюре, если ваша семья их ест. Яйца – отличный первый прикорм для детей.

Практически все, что вы едите дома, можно модифицировать. Вам просто нужно размять его и немного пюрировать для детей. Мы также хотим убедиться, что избегаем продуктов, которые не дают детям витаминов, белков и минералов. Поэтому мы хотим убедиться, что эти первые продукты не слишком сладкие. Они не слишком соленые. Но на самом деле, они богаты питательными веществами, необходимыми для роста мозга.


Как приготовить первый прикорм для ребенка?

Если вы начинаете давать первый прикорм, когда малышу исполнится шесть месяцев, вам обязательно нужно превратить его в пюре.Первые продукты должны быть мягкими. Младенцы должны иметь возможность легко их проглотить. Теперь вы можете адаптировать это со временем, поэтому, когда вы впервые вводите продукты, вам нужно сделать из них пюре, но вы можете немного изменить текстуру, когда дети немного подрастут.


Как сделать введение первых прикормов веселым и позитивным опытом для меня и моего ребенка?

Первые продукты — это гораздо больше, чем просто еда. Это о культуре. Это о любви. Речь идет о детях, которые учатся становиться частью наших семей.И если родители будут иметь в виду всю эту картину, это просто немного снимет стресс от простого попадания еды в рот вашего ребенка. И я думаю, что лучшее, что мы можем сделать, это напомнить себе, что дети учатся. Они узнают, кто мы. Они узнают, какие продукты мы едим всей семьей. Они учатся тому, что им нравится, потому что они не знают, что им нравится, пока не попробуют. И мы узнаем о них, когда видим, как они пробуют эту пищу, поэтому очень важно не подвергаться стрессу.Очень важно подходить к этому с терпением, настойчивостью и действительно с большой любовью, потому что в конце концов речь идет об обучении.


Что делать, если мой ребенок отказывается есть первый прикорм?

О, дети снова и снова отказываются от еды, мы должны помнить, что это они учатся. Вы пробуете что-то новое. Для младенцев вполне естественно иногда отказываться от этого вкуса, а иногда наука фактически говорит нам, что младенцам нужно попробовать некоторые вещи несколько раз, прежде чем они смогут чувствовать себя комфортно.Поэтому очень важно, чтобы родители не теряли надежды и не чувствовали себя детьми после того, как они отказались от еды, от которой они отказались навсегда. И лучшее, что мы можем сделать как родители, это расслабиться и попробовать еще раз.


Должен ли я кормить своего ребенка с ложки или позволить ему самому тянуться к еде?

Детей можно кормить как с ложечки, так и очень чистыми руками. Очень важно мыть руки и следить за тем, чтобы все, чем вы кормите ребенка, было настолько чистым, насколько это возможно. Опять же, единственное, что мы должны помнить, это то, что дети учатся и очень заинтересованы в еде, поэтому кормление детей действительно должно быть немного уступчивым.Часть кормления младенцев также заключается в том, чтобы слушать и следить за их сигналами, чтобы родители понимали сигналы, которые им говорят младенцы. Потому что так же, как они не могут есть сами, они также не могут говорить с нами и говорить нам, когда они не получают от чего-то удовольствия, как нам бы того хотелось, или когда их животики полны. Они не могут сказать нам об этом устно и поэтому используют ряд сигналов для отправки сигналов.

Что происходит, когда они становятся немного старше, так это то, что они также хотят начать прикасаться к своей еде и есть сами.Это может начаться уже в возрасте от девяти месяцев до года. Мы можем контролировать то, что мы предлагаем детям, но мы должны позволить им иметь некоторый контроль над тем, как они взаимодействуют со своей едой.


Как часто мне следует кормить ребенка твердой пищей?

Когда вы начинаете давать первые продукты, вы хотите начать предлагать их примерно три или более раз в день. А затем, когда дети станут старше, когда им, возможно, исполнится 9 или 12 месяцев, вам нужно увеличить это примерно до четырех раз в день.И вам также необходимо увеличить количество, так что недостаточно кормить в 12 месяцев тем же количеством, что вы кормили ребенка в 6 месяцев. Как частота, так и количество должны увеличиваться по мере взросления детей.


Следует ли мне продолжать грудное вскармливание после введения твердой пищи?

Вам обязательно следует продолжать кормить грудью. В настоящее время рекомендуется продолжать грудное вскармливание в течение как минимум двух лет и, возможно, даже дольше. В некотором смысле грудное молоко и питательные вещества, которые дает грудное молоко, являются основой хорошего питания для младенцев.И первые продукты добавляют другие важные недостающие питательные вещества, которые нужны младенцам для роста их тела и мозга.

Растущий мозг нуждается в хорошем питании. То, чего мы достигаем с первыми продуктами, на самом деле приносит это питание, чтобы помочь мозгу детей расти. Родители тратят много времени на кормление детей в первые несколько лет жизни. Моменты кормления также предлагают возможности для игры и возможности продемонстрировать любовь. Они создают возможности для развития речи. Родители говорят с детьми о еде или разговаривают с ними, когда кормят их.Первая еда — это не только питание для мозга. Речь также идет о создании возможностей для объединения питания, игр, позитива и всего того, что, как мы знаем, действительно помогает мозгу младенцев очень хорошо развиваться.



Д-р Менон является старшим научным сотрудником Международного исследовательского института продовольственной политики. У нее есть докторская степень. в области международного питания Корнельского университета и степень магистра наук. в питании из Университета Дели.

Baby’s Fore Foods — Heinz Baby Arabia

Baby’s Forehs

в этой статье 6 6 Как много для кормления
Пищевые продукты, чтобы попробовать 6 Проблемы кормления

Обзор

Вы должны не начинать прикорм раньше четырех месяцев.* Наиболее распространенной первой пищей для младенцев являются детские каши, за которыми следуют овощи, фрукты, а затем мясо и их сочетания.

Сначала попробуйте рисовые хлопья, так как они легче всего перевариваются и у вашего ребенка меньше шансов вызвать на них аллергию. Детские каши Heinz® обогащены железом, запасы которого в организме к этому времени истощаются. Две порции хлопьев содержат 60% суточной потребности ребенка в железе. Как только рисовая каша будет хорошо приниматься вашим ребенком в течение 3-5 дней, вы можете перейти на другую «однозерновую» кашу, такую ​​как ячмень или овсянка.Не давайте ребенку смешанные злаки, пока не убедитесь, что он может переносить разные злаки.

Сколько корма

Ваш ребенок будет получать не менее четырех-пяти кормлений грудью* в день или около 1000 мл смеси*, и вы должны стремиться к двум-трем твердым кормлениям в день. Помните, что аппетит вашего ребенка может быть разным, но полноценный прием пищи обычно составляет от трех до шести столовых ложек пищи.

Каши

Начинать с рисовых хлопьев, смешанных с грудным молоком, смесью* или водой — это идеальный способ познакомить ребенка с твердой пищей.Приготовьте рисовую кашу согласно инструкции на упаковке – сначала она должна быть примерно консистенции жидкого заварного крема, со временем постепенно становясь гуще. Предлагайте только однозерновые каши, по одной в течение 3-5 дней каждую, пока не убедитесь, что у вашего ребенка не будет реакции. Тогда вы можете попробовать смешанные зерновые хлопья. Сначала вы можете положить кашу на палец или просто поднести ложку к губам ребенка, а не в рот. Позвольте ребенку сосать ложку и привыкайте к ощущению ложки, пока он не научится брать из нее еду.Текстура хлопьев может быть более густой по мере того, как ваш ребенок развивает навыки жевания.

Овощи и фрукты

Следующее, что нужно ввести, это мелко протертые или протертые овощи, а затем фрукты, богатые витаминами А и С и другими важными питательными веществами. Процедура запуска такая же, как и для каш. Вводите по одному новому продукту за раз с интервалом в 3-5 дней и следите за нежелательными реакциями. Предлагайте отдельные продукты, такие как пюре из гороха или моркови, прежде чем комбинировать их.

Farley’s предлагает 8 видов баночек с фруктовым и овощным пюре, идеально подходящих для диеты вашего ребенка. Детское питание Farley’s изготовлено из настоящих фруктов и овощей, упаковано в вакуумную упаковку для сохранения свежести и не содержит консервантов, искусственных ароматизаторов или красителей. начни сначала с них. Фрукты, естественно, слаще, и дети обычно предпочитают их. Сначала малышу нужна пюреобразная пища, пока он не привыкнет есть из ложки.Протертая пища требует только проглатывания. После того, как вы попробуете ряд продуктов, переходите к комбинированным продуктам с большей текстурой. Попробуйте у Farley’s и Heinz баночки с детским питанием в овощных вариантах, приготовленных из настоящих овощей: Farley’s Mix Vegatable, Heinz Organic Sweet Baby Vegatables и Heinz Organic Golden Vegetable Mash, которые идеально подходят для введения овощей в рацион вашего ребенка.
 
Мясо и альтернативы

Вы готовы перейти к следующему этапу после того, как ваш ребенок привыкнет к овощам и фруктам и уже не будет так удивлен, когда вы предложите новые продукты.Это когда вы можете ввести протертое мясо, рыбу и птицу или альтернативы, такие как сушеные бобы, чечевица или яичный желток. Вы также можете ввести протертое мясо в качестве первой твердой пищи, так как оно богато железом. Избегайте яичного белка в течение первого года, так как он может вызвать аллергическую реакцию.

Чтобы свести к минимуму ваши опасения по поводу кормления ребенка, постарайтесь запомнить следующие важные моменты:

Основным источником питания для младенцев является грудное молоко или смесь, обогащенная железом*, плюс дополнительный источник железа для тех, кто старше шесть месяцев.Обычно это достигается за счет кормления младенцев кашами.
Фрукты, овощи, мясо и соки служат для дополнения рациона дополнительными питательными веществами и калориями, а также знакомят детей с широким спектром вкусов и текстур, чтобы облегчить введение «взрослой пищи», когда они станут старше.
После того, как вы ввели все однокомпонентные продукты питания, сосредоточьтесь на обеспечении разнообразного и сбалансированного питания и не слишком беспокойтесь о том, что ваш ребенок ест в конкретный день.

Помните, что, хотя вам, возможно, придется несколько раз попробовать дать определенный продукт, прежде чем ваш ребенок его примет, важно никогда не заставлять ребенка что-либо есть. Еда должна быть положительным опытом, поэтому, если он однажды откажется от еды, просто отложите ее и сделайте себе пометку, чтобы попробовать еще раз через неделю или около того. По всей вероятности, вы получите положительный отклик при следующей попытке.

В подгузнике

Вы можете заметить, что сначала в стуле ребенка появляются кусочки овощей.Это вполне нормально, и по мере взросления его пищеварительной системы это будет не так заметно.

*Грудное вскармливание лучше всего подходит для вашего ребенка. Эта статья содержит общие рекомендации и не предназначена для замены каких-либо конкретных советов, данных вам лечащим врачом вашего ребенка.

Первый прикорм для младенцев | МАМ Бэби

Когда лучше начинать с твердых веществ?

Между четвертым и шестым месяцем настало время мягкого перехода от грудного молока или молока из бутылок к твердой пище. В дополнение к грудному вскармливанию или кормлению из бутылочки теперь можно начинать первые попытки введения прикорма.

ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни. Однако это особенно верно в менее развитых странах, где нет других хороших продуктов питания. С другой стороны, в промышленно развитых странах рекомендуется более раннее начало приема твердой пищи В ДОПОЛНЕНИЕ к грудному вскармливанию, поскольку предполагается, что некоторым детям уже требуется больше питательных веществ.

Как понять, что ваш малыш готов к твердой пище:

  • Ваш ребенок может держать голову вверх без посторонней помощи
  • Первоначальные попытки сесть уже идут неплохо
  • Повышенный интерес к твердой пище, которую едят другие
  • Ваш ребенок не сразу выплевывает предложенное пюре

При первой попытке кормить ребенка твердой пищей достаточно небольшого количества протертой пищи, около 2-3 чайных ложек, а затем постепенно увеличивать это количество.Когда дети наклоняют голову вперед, чтобы достать ложку, это обычно означает «да, я хочу еще». Отворачивание головы и легкое отвлечение — это типичные признаки того, что «с меня хватит» (после этого повторное предложение грудного молока гарантирует, что ваш ребенок действительно сыт).

К своему первому дню рождения младенца должны есть одновременно с семьей, т. е. во время завтрака, обеда и ужина. Однако, поскольку малышам все еще нужно много энергии для роста, рекомендуется перекусывать утром и днем. Между прочим, этот процесс обычно происходит почти автоматически, потому что младенцы сигнализируют о том, что они голодны, самое позднее примерно через 3 часа.

Рекомендации по введению твердой пищи ребенку

После щадящего введения пюреобразной каши из отдельных овощей или фруктов, рекомендуется дополнить мешанку другими овощами, картофелем, мясом или рыбой. Во многом это связано с лучшим снабжением железом и цинком.Примерно через месяц добавьте пюре из молока и злаков или пюре из злаков и фруктов.

Что РАЗРЕШЕНО есть вашему ребенку:

  • Вареные овощи, пюре
  • Фруктовое пюре
  • Картофель (вареный/приготовленный на пару)
  • Мясо, приготовленное до полной готовности
  • Вареная/приготовленная на пару рыба: например, лосось, скумбрия и форель. Важно: удалить все кости!
  • Рис
  • Масло: обычно рекомендуется добавлять рапсовое масло к твердым веществам
  • Зерновые: молотые, хлопья или манная крупа
  • Макаронные изделия
  • Молоко коровье для приготовления пюре

Что НЕ РАЗРЕШАЕТЕ есть детям?

  • Соль
  • Сладкие продукты: сахар, мед, подсластители (особенно в напитках)
  • Острые продукты
  • Искусственные ароматизаторы
  • например, ростбиф, стейк тартар), рыба (например, суши, копченый лосось)
  • Непастеризованное молоко и непастеризованные молочные продукты
  • Коровье молоко в качестве напитка
  • Творог, фруктовый йогурт
  • Колбасы и колбасные изделия (например, ветчина, сосиски, бекон)
  • Соленые закуски/крекеры
  • Сладости, шоколад
  • Напитки: газировка, кофе, зеленый и черный чай, алкоголь (также не в кулинарии)
  • Цельные орехи и семечки
  • Рыба: без тунца, рыба-меч, палтус и щука (крупная жирная хищная рыба может быть загрязнена тяжелыми металлами)
  • Твердые продукты, которые могут вызвать у ребенка удушье

Первая еда для ребенка и идеи меню

Ниже приведено руководство о том, чем кормить ребенка.Чтобы получить версию для печати, нажмите здесь

Готов ли ваш ребенок к прикорму?

Как правило, дети готовы к твердой пище, когда они удваивают свой вес при рождении, что обычно происходит в возрасте около 4–6 месяцев. AAP рекомендует отложить введение твердой пищи до 6-месячного возраста. Кроме того, обратите внимание на признаки того, что он готов к твердой пище:

.
  • Может ли он держать голову?
  • Есть ли у него интерес к еде – открывает рот, когда к нему попадает еда? Дотянуться до еды?
  • Может ли он перемещать еду с ложки? Если вы откроете ложку хлопьев, а он вытолкнет ее изо рта, возможно, у него еще не будет возможности ее проглотить.Все в порядке. Помните, что раньше у него не было ничего более густого, чем грудное молоко или смесь. Это требует практики. Вы можете подождать неделю или две и попробовать еще раз.

Наконечники для начинающих

  • Будь проще

    Вы хотите начать с продуктов, состоящих из одного ингредиента. Продукты, которые созданы для младенцев. Если вы хотите приготовить себе еду, делайте пюре из простых фруктов и овощей и смешивайте их со смесью или грудным молоком.

  • Неважно, какие первые продукты

    Традиционно первыми вводятся цельнозерновые злаки.Это потому, что его легко смешивать со смесью и грудным молоком и предлагать с ложки. Это просто и нежно для их желудка. Но нет никаких медицинских доказательств того, что вы должны вводить твердую пищу в определенном порядке.

  • Вводить по одному новому продукту за раз

    Когда вы начинаете есть новую еду, подождите 4 дня, прежде чем предлагать новую еду. Это позволяет вам следить за любыми реакциями или аллергиями на новую пищу.

  • Начните с малого

    Начните с небольшого количества продуктов.Столовая ложка хлопьев, смешанных со смесью и грудным молоком, — лучший способ начать. Не добавляйте хлопья в бутылочку без рекомендаций педиатра. Кормите их с ложки.

  • Ищите признаки того, что они готовы

    Если ребенок плачет, сжимая губы, отворачивая голову, то им конец. Продолжайте кормить грудным молоком или смесью. Помните, что обучение есть твердую пищу — это постепенный процесс. Они бесплатные, и большая часть их питания поступает из грудного молока и детских смесей.

Когда мой ребенок сможет пробовать новые продукты?

Как только они научились есть один продукт, постепенно добавляйте дополнительные продукты. Давайте по одной новой еде за раз. Нет никаких доказательств того, что ожидание введения безопасных для ребенка (мягких), вызывающих аллергию продуктов, таких как яйца, молочные продукты, арахис или рыба, после 4-6-месячного возраста предотвращает аллергию.

Если вы считаете, что у вашего ребенка аллергическая реакция (например, диарея, сыпь или рвота), прекратите кормить его этой пищей и поговорите об этом со своим педиатром.Если у вашего ребенка в анамнезе не было тяжелой экземы, можно кормить его арахисовым маслом после того, как вы ввели другие прикормы. Попробуйте даже смешать его с бананами или яблоками!

В течение нескольких месяцев после начала прикорма рацион вашего ребенка должен состоять из разнообразных продуктов, таких как грудное молоко, молочные смеси, каши, овощи, фрукты, даже яйца и рыба.

Первоначально в возрасте около 6 месяцев вы будете кормить ребенка только один раз в день и постепенно увеличивать до двух раз в день. Хорошая цель – около 2-4 столовых ложек при каждом приеме пищи.В возрасте около года у них более структурированный график завтраков, обедов и ужинов, а порции размером с кулачок ребенка.

Когда можно начинать есть закуски?

Как только ребенок сядет и положит в рот предметы, можно давать ему мягкую пищу. Продукты, которые легко глотать и жевать без зубов, являются лучшими. Некоторые идеи включают бананы, яичницу-болтунью, хорошо приготовленные макароны, мелко нарезанную курицу, тушеные овощи.

Что НЕ должно быть у моего ребенка?
  • Мед

    Нет Мед до достижения возраста 1 года.Это может вызвать младенческий ботулизм.

  • Коровье молоко

    Коровье молоко запрещено до 1-летнего возраста. Можно вводить другие продукты из коровьего молока, такие как сыр и йогурт.

  • Орехи, попкорн, цельный виноград

    Опасность удушья. Вы можете срезать виноград, но избегайте других вместе.

Когда начинать использовать чашку-непроливайку?

Когда ребенок кушает сам, пора вводить питье из чашки.Сначала наполните чашку водой или грудным молоком/смесью и предлагайте ее один раз в день.

Обычно младенцы готовы в возрасте 8-9 месяцев. Помните, что воду и смесь/грудное молоко можно использовать только до годовалого возраста. После годовалого возраста пора вводить цельное молоко. Детям сок не нужен.

Начни здоровые привычки молодым

Поощряйте семейное питание с первого кормления. По возможности вся семья должна сесть за стол вместе. Ужины вместе, всей семьей, на регулярной основе положительно сказываются на развитии детей.

Не забывайте предлагать разнообразную здоровую пищу. Следите за сигналами о том, когда они закончились, и поощряйте хорошие порции пораньше. В годовалом возрасте дети должны есть все твердые столовые продукты и работать над тем, чтобы кормить их тем, что едите вы!

Вот когда дети будут готовы Fort Solid Food

Месяц 4, неделя 2

функция

Первый раз, когда ваш ребенок пробует твердую пищу, это большое событие! Получите камеру и видеокамеру, чтобы записать их выражения и реакции.

Для приготовления:

  • Выберите время, когда ваш ребенок счастлив и не слишком голоден, не переутомлен и не раздражителен.Убедитесь, что вы не торопитесь, чтобы вы могли наслаждаться опытом.
  • Выберите один продукт, который нужно ввести первым. Дайте им это в течение нескольких дней, прежде чем вводить следующий новый корм, чтобы проверить возможные аллергические реакции.
  • Если вы заметили диарею, сыпь или рвоту после введения нового продукта, прекратите предлагать его и обратитесь к педиатру.
  • Если вы предлагаете хлопья, убедитесь, что они сделаны специально для детей; они обогащены особыми питательными веществами, необходимыми детям в этом возрасте.

Развитие вашего ребенка на этой неделе

К настоящему времени ваш ребенок может проявлять большой интерес к еде, которую вы едите! Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение примерно шести месяцев и отмечает, что большинство детей готовы начать прикорм в возрасте от четырех до шести месяцев.

Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок готов:

  • У него пропадает рефлекс выталкивания языка, который выталкивает ложку обратно изо рта.
  • Они интересуются тем, что вы едите — издают звуки «ооо», когда смотрят, как вы едите, или пытаются схватить вашу вилку или кусок хлеба.
  • Они могут сидеть, хорошо контролируя голову на стульчике для кормления, хотя им по-прежнему нужна поддержка тела.
  • Они могут поджимать нижнюю губу, чтобы брать еду с ложки.

Вы можете задаться вопросом:

  • Какие продукты следует вводить в первую очередь. Однозерновые каши, такие как рис, являются обычными первыми продуктами, но вам не обязательно начинать с них.Вы можете попробовать пюре из любой здоровой пищи, включая мясо, овощи или фрукты.
  • Стоит ли начинать с овощей, чтобы ребенок научился их любить? Нет никаких доказательств, подтверждающих это. Младенцы от природы предпочитают сладкое, и порядок, в котором вы вводите продукты, этого не меняет.
  • Как долго продолжать грудное вскармливание. Даже после того, как вы начнете давать твердую пищу, грудное молоко или смесь будут основным источником питания вашего ребенка в течение первого года жизни. По возможности продолжайте кормить грудью не менее года.
  • Могу ли я просто добавить твердые вещества в бутылку? Важной частью развития вашего ребенка является умение есть с ложки и принимать участие в семейных трапезах. Если у вашего ребенка диагностировали рефлюкс, ваш педиатр может попросить вас добавить кашу в бутылочку.
  • Получает ли ваш ребенок достаточно питательных веществ? Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, вам необходимо в течение этого времени ежедневно давать ему 400 международных единиц (МЕ) витамина D. Проконсультируйтесь с педиатром. Продукты, богатые железом, важны, потому что запасы железа, с которыми родился ваш ребенок, истощились.Источники включают обогащенные злаки, мясо и шпинат. Красное мясо, индейка и чечевица добавят цинка в рацион вашего ребенка, чтобы укрепить его иммунную систему.

 

Советы для месяца 4, недели 2

советов

 

  • Не откладывайте слишком долго, чтобы начать прикорм. Хотя в течение 6 месяцев рекомендуется исключительно грудное вскармливание, когда дети становятся намного старше шести месяцев, они могут быть более устоявшимися в своих привычках и неохотно переходить на новую пищу.
  • Вашему ребенку может потребоваться некоторое количество клетчатки в рационе, чтобы оставаться в норме.Попробуйте чернослив, грушевый сок или овсянку.
  • Не все лекарства безопасно принимать во время грудного вскармливания. Проконсультируйтесь с педиатром или позвоните в токсикологический центр, чтобы узнать, что вы принимаете, по рецепту или без него.
  • Ваш ребенок будет прибавлять от 1 до 1,5 фунтов в месяц и расти примерно на 2-3 дюйма в длину в течение следующих 3 месяцев.
  • Если ваш ребенок кажется ненасытно голодным или у него совсем нет аппетита, проконсультируйтесь с педиатром.
  • У вашего ребенка могут прорезаться зубки, что может сделать его капризным.Но прорезывание зубов редко вызывает лихорадку. Если у вашего ребенка температура выше 101 по Фаренгейту, он, вероятно, болен. Обратитесь к их врачу.
  • Продолжайте поощрять развитие вашего ребенка разговорами, яркими игрушками и взаимодействием.
  • Помните: пока вы кормите грудью, ограничьте употребление алкоголя. Эксперты советуют не пить, если вы кормите грудью. Вопросы? Спросите у своего педиатра.

 

Baby First Foods, рецепты First Food для Baby’s First Foods — лучшие первые продукты для вашего ребенка в возрасте от (4) до 6 месяцев

Первый вкус твердой пищи для ребенка должен состоять из одного ингредиента и соответствовать возрасту.Несколько замечательных вариантов первого прикорма для младенцев, как теперь признают многие педиатрические ресурсы, — это вкусные сливочные авокадо, бананы и сладкий картофель. Эти полезные и питательные продукты являются отличным первым прикормом для ребенка, потому что они легко усваиваются и полны витаминов, минералов, жиров и других питательных веществ, в которых нуждается растущий ребенок.

На этой странице много рецептов свежих домашних первых прикормов для ребенка, а также рецепты первых прикормов, которыми можно познакомить вашего ребенка в возрасте от (4) до 6 месяцев.Многие родители по-прежнему начинают вводить прикорм (прикорм или продукты для прикорма) своим детям до достижения ими 6-месячного возраста. Эти рецепты признают и учитывают этот факт. В идеале дети не должны получать ничего, кроме грудного молока и/или смеси в течение первых 6 месяцев жизни.

Узнайте больше о том, как ребенок готов к прикорму, и просмотрите наш список ресурсов, которые пропагандируют отсрочку прикорма.

Питательное, вкусное и полезное детское питание для первого прикорма

Авокадо – отличный первый прикорм для ребенка, авокадо насыщен незаменимыми жирами и питательными веществами, в которых нуждается растущий ребенок.Гладкие и кремообразные авокадо легко усваиваются и хорошо переносятся большинством детей!

Витамины: А, С, ниацин, фолиевая кислота
Минералы: Калий, фосфор, железо, магний, кальций

Шаг 1: Очистить и вынуть косточку из спелого авокадо – не готовить

Шаг 2: Вырезать «мясо» и размять вилкой

Шаг 3: Нет необходимости использовать машину, так как авокадо, как и бананы, имеет очень мягкую консистенцию и текстуру.Авокадо не нужно готовить

Шаг 4: Добавьте смесь/грудное молоко или воду, чтобы разбавить, или добавьте хлопья (при желании), чтобы загустить. Узнайте больше об авокадо 


Бананы — бананы — еще одна отличная первая еда для вашего ребенка. Исследования показывают, что бананы и их слизистые оболочки на самом деле помогают обволакивать желудок и помогают пищеварению. Бананы сладкие, что может помочь ребенку легче принять первый опыт еды. Узнайте больше о бананах и о том, правда ли, что сладких фруктов и овощей не следует вводить в первую очередь.

Витамины: A, C, фолиевая кислота
Минералы: Калий, фосфор, селен, магний, кальций

Шаг 1:  Очистить спелый банан – не готовить

Шаг 2:  Поместите банан в кухонный комбайн/мельницу или блендер и превратите в пюре

Шаг 3:  Вы также можете размять бананы в миске с помощью обычной вилки – подогрейте в микроволновой печи в течение 25 секунд перед пюре для дополнительной мягкости

Шаг 4:  Добавьте смесь/грудное молоко или воду, чтобы разбавить, или добавьте хлопья (при желании), чтобы загустить.


Органическая коричневая рисовая каша . Знаете ли вы, что первым прикормом ребенка не обязательно должны быть рисовые хлопья для младенцев, имеющиеся в продаже? Многие педиатрические ресурсы признают тот факт, что авокадо, банан и сладкий картофель являются отличными первыми прикормами для ребенка.

Если вы решите приготовить домашние каши для детей, приготовьте их из коричневого риса (если предпочитаете органический). Цельнозерновые продукты более полезны и питательны для вашего ребенка (и для всей семьи). Узнайте больше о цельнозерновых продуктах .Вам также может быть интересно прочитать наш Зерновые FAQ , в котором объясняется, какие типы зерен использовать, как долго они могут храниться и многое другое.

  • 1/4 гр. рисовая мука (органический коричневый рис, измельченный в блендере или кухонном комбайне)
  • 1 стакан воды

Шаг 1:  Доведите жидкость до кипения в кастрюле.

Шаг 2:  Добавьте рисовую муку, постоянно помешивая.

Шаг 3:  Варить на медленном огне в течение 10 минут, постоянно помешивая, смешать со смесью или грудным молоком и фруктами по желанию

Подавать теплым.


Груши

Витамины: А, С, фолиевая кислота
Минералы: Калий, фосфор, магний, кальций

Шаг 1:  Очистите и нарежьте на куски, чтобы не было мелких семян.

Шаг 2:  Готовьте на пару до мягкости;

Шаг 3:  Поместите в блендер/кухонный комбайн и измельчите до получения однородной массы. Вы также можете просто использовать вилку.

Шаг 4:  При необходимости используйте оставшуюся воду от варки, но груши, как правило, получаются очень жидкими и водянистыми без добавления жидкости. При необходимости добавьте немного детских хлопьев, чтобы загустить.


Желудь или мускатная тыква (зима)

(информацию о питательных веществах тыквы всех видов можно найти на нашей странице » Советы по тыкве » )

Шаг 1: Разрезать желудь, тыкву или кабачок пополам, вынуть семена

Шаг 2:  Налейте в форму для запекания дюйм воды, затем положите половинки тыквы лицевой стороной вниз. Проверка уровня воды во время выпечки

Шаг 3: Запекайте в духовке при температуре 400 градусов в течение 40 минут или до тех пор, пока складки и половинки «панциря/кожи» не станут мягкими, затем выньте «мясо» тыквы из скорлупы

Шаг 4: Поместите кабачковое «мясо» в выбранный вами прибор для приготовления пюре и начните пюрировать.

Шаг 5:  При необходимости добавьте воды, чтобы добиться однородной жидкой консистенции.

Шаг 6:  Вы также можете очистить тыкву, вынуть семена, затем нарезать кусочками и отварить/варить на пару до мягкости (например, при варке картофеля для пюре)

Шаг 7: Выполните шаги 4 и 5


Ямс/батат

Витамины: А (24 877 мг), С, фолиевая кислота
Минералы: Калий, натрий, селен, фосфор, магний, кальций

Шаг 1:  Вымойте сладкий картофель и проколите его вилкой, затем заверните сладкий картофель в фольгу – не очищайте от кожуры для запекания/разогревания в микроволновой печи.(вы также можете сделать это в микроволновой печи – используйте только пищевую пленку и готовьте в течение 8 минут на высокой мощности или до мягкости)

Шаг 2: Поместите в разогретую до 400 градусов духовку и выпекайте в течение 30 минут или до мягкости.

ИЛИ

Шаг 3:  Очистить сладкий картофель и нарезать небольшими кусочками

Шаг 4:  Поместите кусочки в кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы слегка покрыть картофель

Шаг 5:  «На пару» варить до готовности, обязательно проверять уровень воды.

Шаг 6:  Оставьте лишнюю воду для прореживания сладкого картофеля

Шаг 7:  Если вы запекали сладкий картофель, удалите кожицу и используйте жидкость из предпочитаемого вами источника

Шаг 8:  Поместите батат в выбранный вами прибор для приготовления пюре и начните пюрировать.

Шаг 9:  Добавьте отложенную воду или другую жидкость по мере необходимости, чтобы добиться однородной жидкой консистенции в течение нескольких минут или до тех пор, пока нож, вставленный ближе к центру, не будет выходить чистым.

Узнайте, почему батат на самом деле НЕ батат и другую информацию о подаче сладкого картофеля вашему ребенку


Больше первых продуктов и рецептов домашнего детского питания

Mango (6-8 месяцев – иногда более 8 месяцев – узнайте больше о Mango )

Витамины: А (1262 МЕ в одной чашке), С, Е, К, фолиевая кислота
Минералы: Калий, фосфор, магний, кальций, натрий

Шаг 1:  Очистите, удалите семена и разомните манго до получения однородной массы

Шаг 2:  Добавьте смесь/грудное молоко или воду, чтобы разбавить, или добавьте хлопья (при желании), чтобы загустить.

Яблоки (яблочное пюре)

Витамины: А, С, фолиевая кислота
Минералы: Калий, магний, кальций

Этот рецепт написан таким образом, что вы можете использовать любое количество яблок, которое пожелаете.

Шаг 1:  Яблоко очистить, удалить сердцевину и нарезать ломтиками/кусочками

Шаг 2:  Поместите ломтики или кусочки в кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы яблоки были слегка покрыты

Шаг 3:  Варить/варить на пару до мягкости; обязательно проверьте уровень воды и перемешайте.

Шаг 4: Яблоки можно размять в толкушке для получения однородной консистенции яблочного пюре. Если ваша давилка не дает пюреобразной консистенции, выполните шаги 5–7

.

Шаг 5:  Оставьте лишнюю воду для прореживания яблок

Шаг 6:  Поместите в выбранный вами прибор для приготовления пюре и начните пюрировать.

Шаг 7:  При необходимости добавьте оставшуюся воду, чтобы получить однородное жидкое пюре

Шаг 8:  Добавьте хлопья (при желании), чтобы загустить

Шаг 9:  Попросите вашего педиатра добавить немного корицы для новых вкусов.

 

ПОДСКАЗКА. Вы также можете купить банку натурального яблочного пюре «для взрослых» в местном магазине. Однако убедитесь, что вы покупаете натуральное яблочное пюре. Читайте этикетки, если вы не уверены. Единственными ингредиентами должны быть яблоки и вода или просто яблоки. Некоторые компании могут добавлять аскорбиновую кислоту (витамин С) или лимонную кислоту в свой натуральный яблочный соус; это хорошо.

Почему вы предлагаете чистить фрукты и овощи ; Питательные вещества содержатся в кожуре, верно?

  При приготовлении детского питания соль и сахар не нужны. Исключите эти продукты из рациона вашего ребенка, желательно ВСЕГДА. Другие специи, такие как корица, чесночный порошок, перец и т. д., можно вводить уже в возрасте 7 месяцев после консультации с педиатром.

 Помните, всегда консультируйтесь со своим педиатром по поводу введения твердой пищи вашему ребенку и конкретно обсуждайте любые продукты, которые могут представлять риск аллергии для вашего ребенка.


Другие разделы рецептов детского питания и детского питания:

Этапы прикорма и первый прикорм Месячный диапазон этапов прикорма и советы по прикорму первого прикорма

Знакомство с твердыми продуктами по возрасту Таблица для получения информации о том, каких продуктов следует избегать и какие продукты подходят для определенного возраста.

Сколько еды должен съедать ваш ребенок? Не так много, как вы думаете. Прочтите нашу статью и успокойтесь.

.