Разное

Осознанное родительство это: Что такое осознанное родительство и почему оно важно?

Содержание

Что такое осознанное родительство и почему оно важно?

Год назад я стал счастливым отцом. Мы с моей женой очень осознанно шли к родительству, и теперь, когда прошло некоторое время, я могу оглянуться назад и сделать первые выводы об этом поистине невероятном опыте.

Мне очень хочется поделиться им с другими людьми. И я рад, что благодаря моей профессии психолога мне легко это сделать. Ведь многим людям не хватает в этой сфере вдохновения, поддержки и помощи со стороны.

Слишком многие сейчас не готовы к тому, чтобы стать родителями. В этом нет ничьей вины. Что делать, если общество у нас не очень-то ориентировано на семейные ценности, а из-за отсутствия информации кажется, что дети – это нечто безумно сложное и пугающее. Но в наших силах изменить ситуацию – по крайне мере, для себя.

Почему важно учиться быть родителями?

В жизни большинства людей очень много значат отношения. А естественный этап отношений – появление детей. Если прожить его правильно, удачно, он может потрясающе сблизить мужчину и женщину, развить их отношения, вывести на новый уровень.

Что такое – правильно? Для меня это в первую очередь значит – осознанно.

Несмотря на то, что быть родителями – естественно, успешное родительство – не то, что возникает само собой. Конечно, дети получаются и как бы «случайно», даже у тех, кто ничего специально для этого не делает, даже не хочет их. И тем более не работает над собой. Но будут ли здоровы, счастливы и успешны эти дети, будут ли счастливы их родители – большой вопрос. Скорее всего, как повезет.

Поэтому если мы говорим о родительстве как об осознанном этапе жизни, хотим, чтобы оно стало ступенью к росту и развитию, если мы ожидаем, что наши дети будут счастливы и здоровы – во всех этих случаях родительство должно стать продуманным шагом.

Что такое осознанность и зачем она нужна?

Осознанность в психологии – это способность смотреть на себя и свои действия со стороны, наблюдать за собой. А также способность анализировать свое поведение, учиться на ошибках и извлекать из них уроки.

Развитие и рост происходят только благодаря этому. Без осознанности большинство из нас не способно достичь успеха. Мало кто изначально знает, как принимать решения, как обретать равновесие, преодолевать трудности и быть самостоятельным, мало кто имеет с собой и другими хороший контакт от рождения. Честно сказать, я даже не уверен, что такие люди существуют. По крайней мере, все истории успеха и счастья, которые я знаю, свидетельствуют: их герои немало потрудились, чтобы достичь целей, в том числе над собственным характером.

Как это касается родительства?

Практически каждая пара может завести и вырастить детей, не предпринимая ничего специально, не заморачиваясь работой над собой, саморазвитием и тому подобным. За исключением каких-то особенных случаев, конечно, вроде наркомании, алкоголизма или психических болезней. Большинство так и поступает.

Но важно помнить вот о чем. У каждого из нас есть внутренние проблемы. Комплексы, семейные сценарии, негативные представления о жизни, претензии к миру, страхи, невыраженные зажатые эмоции и так далее. Все эти вещи отравляют нам жизнь и мешают достигать целей в любой сфере жизни. Но в случае с детьми они выполняют еще более важную и неприятную роль. Они становятся своего рода наследством, которое дети заимствуют от вас, хотите вы этого или нет.

Воспитание – это ведь вовсе не объяснение детям, как надо жить, а как не надо, что хорошо и что плохо. Большую часть представлений о жизни дети получают, наблюдая за родителями, тем, как они живут, решают проблемы, зарабатывают деньги, общаются между собой и с другими людьми.

Если вы не умеете постоять за себя – у ребенка будут такие же проблемы. Если вы не проработали отношения с родителями – это отразится на детях. Если вы несамостоятельны, безответственны или у вас много страхов, или вы все время чувствуете себя жертвой обстоятельств, если вы подвержены перепадам настроения и тревожности – все это ощутят на себе, а потом повторят дети. А тем более, если в ваших отношениях с мужем или женой много претензий, не хватает искренности и любви.

Способ избавить детей от такого наследства только один – проработать свои проблемы, хотя бы частично, еще до рождения ребенка. Иначе вы не только ему, но и себе испортите жизнь.

А как же раньше рожали и растили?

Когда я рассказываю о психологии родительства, мне порой возражают примерно следующее: раньше никто специально не готовился к рождению детей и ведь жили как-то.

Конечно, жили, отвечу я. Но посмотрите, сколько сложностей и проблем у нас и у наших родителей, сколько приходится разгребать, менять, прорабатывать. И еще. Не хочется о грустном, но что делать. Посмотрите, как мало вокруг счастливых семей и успешных людей. Это и есть те дети, которых рожали и растили без всякой подготовки, чье воспитание было пущено на самотек.

Спасибо огромное нашим родителям за то, что у нас есть, потому что в их условиях, с их возможностями они сделали максимум возможного. Но в том-то и дело, что мы сейчас можем намного больше. У нас есть психология, коучинг, терапия, знания. У нас есть возможность решать внутренние проблемы, заниматься саморазвитием. И не просто давать детям намного больше, а их самих делать умнее, здоровее и счастливее.

Вадим Куркин

Родительство — это осознанная ответственность

За последние 10 лет количество разводов в России выросло в 1,5 раза. У молодоженов отсутствуют элементарные знания о создании семьи, а этому следует учить ещё со школьной скамьи. О решении этой проблемы поведала Надежда Николаевна Белик, руководитель научно-практической лаборатории по проблемам воспитания и семьи, заслуженный работник культуры РФ, Почетный гражданин Нижегородской области.

Во все времена среди самых высоких положений, которые может занимать человек, – это статус родителя. И среди всех самых незаменимых профессий на Земле главная профессия – Родитель. Не только потому, что это единственная профессия, которая сама себя воспроизводит, но и потому, что именно она определяет траектории рождения всех прочих профессий.

Роль родительства во всём мире человеческом неоценима, уникальна своей главной миссией – воспроизводства Мира и продолжения жизни на Земле. Мы все – чьи-то дети. И наши дети – будущие родители.

«Мы все слагаемся в этом лоне, – замечал великий философ И. А. Ильин, – со всеми нашими возможностями, чувствами, хотениями: и каждый из нас остается в течение всей жизни и духовным представителем своей отечески-материнской семьи, и силой духовного служения Родине, государству».

И когда мы говорим сегодня о несовершенстве семьи как воспитательного института и в целом о демографическом кризисе, нам очевидны корни этого состояния. Они – в безосновательном отношении к ребёнку не как к единственной «пуповине», связывающей поколения и как «абсолютной ценности», заключающей в себе идеальное воплощение самой жизни, а как к дорогой «собственности», от которой (как показывают многократные социологические исследования) можно легко отказаться или не задумываться об истинной цене неосознанного родительства.

По некоторым оценкам, сейчас в России распадается каждый второй брак. Десять лет назад распадался каждый третий. Рост огромный – в полтора раза! Ведь это разбитые надежды на счастье, несчастные дети, страдающие безвинно. За первые четыре года совместной жизни происходит около 40% разводов, а за девять – около 2/3 их общего числа.

Были проведены исследования, которые показали, что главная причина разводов – психологическая и практическая неподготовленность супругов к семейной жизни (42% разводов). Эта неподготовленность проявляется в грубости супругов, взаимных оскорблениях и унижениях, невнимательном отношении друг к другу, нежелании помогать в домашних делах и воспитании детей, неумении уступать друг другу, в отсутствии общих духовных интересов. Каждый четвертый ребёнок рожден вне брака.

Всё это происходит на фоне целенаправленного информационного воздействия на умы жителей всей планеты. С экранов телевидения передаются установки, рекламирующие поведение наркоманов, неверных друг другу супругов, преступников и насильников. Основные положения, утверждаемые информационными потоками настоящего времени: необходимость раннего начала половой жизни у подростков; вред полового воздержания в юном возрасте; пропаганда гражданского, или «свободного», «пробного» брака; активная, похожая на атаку, защита прав сексуальных меньшинств.

Естественным результатом утверждения подобных установок стало общее разочарование в традициях брака и семьи. Видя явный провал в семье своих родителей, молодежь сама не уверена в собственном успехе на семейном поприще. Более того, оспаривается сама необходимость создания семьи. Мол, мы и так друг друга любим.

Что более всего тревожит – «уставшие», «замотанные» мамы и папы, зачастую сами недолюбленные в детстве, множат такое явление, как детское одиночество, и это умножает количество детей, находящихся в социально опасном положении.

Государство, встревоженное состоянием воспитания и понимая важнейшую роль семьи в формировании ценностно-целевой основы будущих поколений, все последние годы принимает важнейшие глобальные меры по укреплению и развитию семьи как приоритетного стратегического направления и главного социального института.

Но ни один, даже самый главный научно обоснованный государственный документ не будет реализован в жизни, пока не наступит ответственность каждого из нас за выполнение самой главной статьи в Конституции РФ – «Родители несут ответственность за воспитание своих детей».

И пока каждый из нас (ибо все мы прежде всего родители) не осознает свою собственную роль в решении главной проблемы – непрерывного родительского образования, которое предполагает самовоспитание и саморазвитие родителей изначально.

Осознанная ответственность за рождение ребёнка (новой жизни), когда родители начинают управлять развитием этого уникального процесса, происходящего девять месяцев в материнском лоне, в первом глотке грудного молока, с которым мать передает свои силы гены, нежность, любовь.

Осознанность в понимании смысла жизни ради ребёнка, а значит, в самокорректировании всего семейного уклада, формировании родительской позиции, образа семьи и семейных ценностей.

И в первую очередь, понимание сформированности предметных и межпредметных компетенций и положительных установок на развитие качественной нравственной гуманистической личностно доброжелательной атмосферы в семье.

Почему нужно учиться осознанию своего родительского долга и поэтому непрерывно учиться?

Во-первых, потому что родители – первые и главные учителя своего ребёнка. Жан-Жак Руссо утверждал: «Родители всегда предыдущие воспитатели. Им самой природой отдано преимущество в воспитании детей».

«И только человек высокой культуры и духовности может воспитать личность», – утверждал Ш. А. Амонашвили.

Во-вторых, потому что семья есть первый социальный государственный институт. Именно родители учат ребёнка видеть мир, понимать его и уже жить в нём с первых шагов. Первые законы всех государств и народов – о брачно-семейных отношениях.

Любая семья – это всегда система, нечто целое, единый организм, живущий по своим законам. Система отличается от простой совокупности элементов тем, что в ней нельзя изменить ничего относительно одного элемента, не затронув при этом и всех остальных.

Выходит, семья – это школа жизни ребёнка. И родители обязаны знать самые передовые методики и технологии физического, духовного, интеллектуального и нравственного развития. Семья учит ребёнка своим примером расти гражданином своей страны.

В-третьих, потому что семья – это родословная история Мира, это родословная история Отечества, это духовное родство поколений, каждое из которых привносит в будущее свои ценности.

Именно семейная родословная открывает ребёнку его кровные связи и понимание ценности семьи, человеколюбия, чести, истины, воли, веры, справедливости, культуры, дружбы, надежности.

В-четвертых, потому что семья – это школа любви. Только в благополучной семье человек становится человеком высоких ценностей, чести, настоящей любви, глубокого сердца, и, как следствие, толерантным и патриотичным гражданином.

В своей семье человек с самого рождения развивает способность любить, начиная с любви ребёнка, затем любви к братьям и сестрам, затем постигая супружескую любовь и, в конце концов, любя собственных детей. Не побывав в роли ребёнка, человеку, например, будет очень трудно быть родителем. А не видя любовь папы и мамы, он будет испытывать трудности при создании собственной семьи.

Чему учится ребёнок в отношениях с родителями? Самое главное – нормам нравственного поведения, ценностям. Обычно ребёнок повторяет успешный опыт родителей в своей личной жизни. Отношения между родителями – это своеобразный учебник любви.

Любя братьев и сестер в своей семье, ребёнок учится дружить и, что ещё важнее, строить гармоничные отношения с противоположным полом. Это своеобразная подготовка к браку. Известно, если мальчик воспитывался в благополучной семье, ещё лучше – вместе с сестрой, близкой по возрасту – чуть моложе или чуть старше, то практически наверняка в браке он будет счастлив. У таких мужчин доля разводов составляет всего лишь 20%.

Став родителем, человек постигает всю глубину родительской любви. Не став родителем, человек не может считать себя полностью реализованным, несмотря на все свои творческие достижения.

Родительская любовь имеет огромное значение для формирования мужественности у мальчиков и женственности у девочек.

В. В. Путин, выступая на форуме молодежи (Селигер, 2014 год), отметил: «Три главные ценности в жизни я бы назвал так: первое – это сама жизнь, это самая большая ценность, далее – любовь и свобода. В любви вообще заключается весь смысл жизни, бытия. Это и любовь в семье, детям, к Родине. Это такое многообразное явление, которое в основе всякого нашего действия находится».

Одно ясно – если мы не наполняем ребёнка любовью, то откуда он возьмет эту энергию, чтобы любить других?

В-пятых, потому что семья – это кладезь мудрости, ведь именно в семье ребёнок учится поступать на примере поступков взрослых людей, бабушек, дедушек, дядей, тетей, старших сестер и братьев, а также на примере семейных традиций, реликвий, судеб.

Тысячи прочитанных мною детских творческих работ – сильный жизненный урок. Этот поток благодарных социальных оценок открывает нам дверь в мир ребячьих мыслей, открытий, неповторимой детской мечты, их стремлений сделать нас лучше. Именно в семье ребёнок усваивает практические истины и формирует комплекс ценностей.

В-шестых, потому что семья – оазис физического и нравственного здоровья. Только семья может уберечь ребёнка от грубости, жестокости, унижения, грязной речи, всего того, что разрушает психическое и душевное здоровье ребёнка. Только семья своевременно сохранит от болезни и будет до конца биться за вылечивание физических и духовных ран.

И наконец, потому что семья – это школа супружества, сотворчества, коммуникативных межличностных и поливозрастных уроков.

Вот почему, понимая значение осознанного родительства и ответственности семьи за воспитание подрастающего поколения, утвержденная департаментом образования г. Нижний Новгород городская Концепция семейной политики соединила, обобщила, аккумулировала результаты исследования ученых и многолетнего опыта образовательных учреждений, направлена на дальнейшее повышение качества работы по формированию у учащихся осознанного ответственного отношения к своему будущему родительству.

Этому был посвящен очередной городской смотр «Растить семьянина», который направлен на усиление роли педагогических коллективов в повышении ответственности педагогов, психологов, классных руководителей, прежде всего, родителей в формировании у учащихся гражданского сознания, веры в духовный и нравственный смысл своей жизни, стремления к выполнению важной миссии – будущего родителя.

Отмечая положительный опыт, выявленный в ходе городского смотра, анализируя состояние важнейшего участка работы образовательных учреждений, каким является формирование у обучающихся ответственного осознанного отношения к будущей семейной жизни и родительству, следует обратить внимание на нерешенные проблемы:

  1. Лишь в 25% МОУ разработаны программы по подготовке обучающихся к будущей семейной жизни или разработаны разделы в общешкольной программе развития семейного воспитания.
  2. Во многих школах эта работа ведется бессистемно. Отсутствие обязательной учебной дисциплины не актуализирует ценность данного направления, вынуждает педагогические коллективы к самостоятельному поиску форм работы по этому направлению, на что времени не хватает, а значит, нет системы формирования у учащихся (особенно у девочек) ответственности за цельность здоровья, особенно репродуктивного. Во многих МОУ не изучается лучший опыт работы, не накапливается методический, учебно-наглядный материал для проведения занятий.
  3. В профессиональной подготовке педагогов и родителей, в работе с обучающимися слабо используются научно-методические рекомендации, разработанные и апробированные учеными и практиками Нижнего Новгорода, рекомендованные научным советом НИРО, департаментом образования, научно-практической лабораторией по проблемам воспитания и семьи, а также другие продуктивные традиционные и инновационные технологии, используемые в ряде образовательных учреждений.
  4. Недостаточно используются возможности базисных обучающих предметов (биологии, литературы, ОБЖ), а также школьных библиотек и медиацентров для формирования этической культуры и моделирования образов будущего отцовства и материнства.
  5. Не уделяется должного внимания работе с семьями, их участию в городских проектах и акциях, о чём свидетельствует уменьшающееся с каждым годом количество детей, участвующих в конкурсах творческих работ (с 40% в 2010 году до 20% в 2017 году).
  6. Школьные и классные советы родителей, советы отцов могли бы более активно быть вовлечены в сотрудничество со школой по данным направлениям.

Все эти и другие недостатки стали возможны потому, что во многих образовательных учреждениях ослаблено требование к исполнению важнейших законодательных актов и, прежде всего, Указа Президента «О национальной стратегии действий в интересах детей в РФ», «Национальной стратегии развития воспитания в РФ до 2025 г.».

Наши ближайшие перспективы – объединение всех необходимых усилий в дальнейшем совершенствовании семейного воспитания, повышения статуса отцовства и материнства, в формировании высокоинтеллектуального, нравственно зрелого, физически и духовно здорового, целеустремленного молодого поколения, способного создать в будущем счастливые семьи, ответственно исполняющего миссию родительства.

 

Осознанное родительство. Зачем становиться осознанным родителем?

Поделитесь статьей с друзьями

«Раньше, когда моя дочь делала что-то  не так, я могла сорваться, отругать , разозлиться. Постепенно стала понимать, эти эмоции ни к чему не приводят. Я только теряю свои силы и энергию, отругав ребенка, который не умеет даже ГОВОРИТЬ. Я осознала, нужно меняться не моей крохе, а МНЕ» — так начала свой путь к осознанному родительству семейный психолог, Айза Эрик.   

Эта статья посвящается, всем мамам и папам, кто желает получать радость от родительства и вырастить счастливых детей.

Айза Эрик
семейный психолог 
эксперт по осознанному родительству 
педагог
автор курса «На пути к осознанному родительству»
@aiza_erik


Что такое осознанное родительство. Откуда появился этот тренд?

На самом деле осознанное родительство — это не тренд и не мода. Оно было всегда и восточных верованиях, и в западной психологии. В странах СНГ эта философия только набирает популярность.

Это философия воспитания не ребенка, а воспитание РОДИТЕЛЯ в первую очередь! 🙂

Вы сказали философия? Я думала, что это методика воспитания.

Нет, осознанное родительство – это не просто советы или методы воспитания. Это целая философия. Её нужно осознавать и принимать. Самое важное, это философия воспитания не ребенка, а воспитание РОДИТЕЛЯ в первую очередь! 🙂

Традиционные методы учат родителей ИСПРАВЛЯТЬ детей. Потому что «взрослый знает лучше», «у взрослого бОльший жизненный опыт». Осознанный родитель работает над СОБОЙ и СОБСТВЕННЫМ восприятием.

У осознанных родителей дети вырастают свободными от стереотипов, установок, чужого мнения. Они не будут поступать на нелюбимый факультет и тратить 20 лет на нелюбимое дело. Они изначально чувствуют себя, свои желания.

Что дает осознанное родительство? Зачем оно нужно? 

Это хороший вопрос и, наверное, самый важный. Осознанное родительство дает возможность вырастить счастливого, успешного, самостоятельного человека, свободного от стереотипов, установок, чужого мнения. Такой ребенок не поступит на нелюбимый факультет и не потратит 20 лет на нелюбимое дело. Он изначально чувствует себя, свои желания. Такому ребенку не нужно повторять  500 раз одно и то же. Он умеет слышать своего родителя, а не просто слушать и слушаться. В таким семьях всегда доверительные отношения: ребенок хочет делиться, советоваться, рассказывать свои секреты, он не ограждается и не скрывается от родителя. 

Уау, по вашим словам осознанное родительство делает чудеса.

Это не чудеса, это упорный труд. К осознанному родительству не так то просто прийти.

Осознанный родитель — это человек с активной жизненной позицией, он Автор своей жизни, чутко относится к СОБСТВЕННЫМ потребностям. Ведь если родитель не будет осознанным к своим нуждам, ребёнок тоже не научится этому.

Также важно, чтобы в процессе воспитания участвовали оба родителя. Даже если они в разводе. В воспитании должны участвовать и папа, и мама. Родители должны осознавать, что ребенок зеркалит их поведение и стиль жизни. Также важно понимать от того, как ребенок воспринимает папу и маму, он впоследствии будет воспринимать мужчин и женщин. Поэтому, путь к осознанному родительству лежит через осознанную женственность и осознанную мужественность.

Можете рассказать основные законы или постулаты осознанного родительства?

Я выделяю семь основных постулатов.

  1. Больше слушать, меньше говорить. Нужно понимать и принимать точку зрения ребенка, таким образом дав понять ему, что вы его слышите и цените.
  2. Прощать, а не наказывать. Все люди порой ошибаются, и дети – не исключение. Вместо того, чтоб наказывать ребенка, объясните в чем он не прав. Простите его – и он постарается не повторять ошибок.
  3. Разобраться с собственными проблемами. Многие из нас не понимают, как наши детские травмы и обиды всплывают во взрослой жизни. Если не отработать их, то они могут отрицательно сказаться не только на отношениях с ребенком, но и с другими людьми. Вы можете поработать над ними самостоятельно или обратиться за помощью к психологу.
  4. Общаться вежливо. Многие родители считают, что раз они родили ребенка, то дети – их собственность, и с ним можно говорить в приказном тоне. Это глубокое заблуждение. Ребенок – это отдельная личность, с ним нужно говорить, как со взрослым, проявлять уважение и любезность.
  5. Подавать пример. Дети делают все не так, как вы говорите, а как вы сами делаете. Поэтому ведите себя так, как хотите, чтоб вел себя ребенок. И не сбивайте его с толку фразой «Не кричи», которую вы сами произносите на повышенных тонах.
  6. Любить безусловно. Любите своего ребенка не за хорошее поведение и успеваемость, а просто за то, что он есть у вас. Ваша любовь поможет ребенку чувствовать себя уверенно и безопасно.
  7. Осознавать поступки детей разумом, или чувствовать сердцем. Ведь каждый ребёнок уникален, и то, что помогло соседнему малышу, совсем не обязательно должно поспособствовать развитию и становлению вашего чада. Проще говоря, необходимо увидеть ребенка таким, какой он есть, осознать и принять его внутреннюю сущность.

Стать осознанным родителем не так то легко. Придется полностью переделывать себя!

Согласна. Это нелегко, но вполне возможно. Главное желание. Сейчас много возможностей изучить философию осознанного родительства. Одному, конечно, сложно, хорошо, когда есть единомышленники. Осознав это, я пришла к выводу, что пора открывать сообщество осознанных родителей.  25 апреля на моем инстаграм @aiza_erik стартует мой авторский марафон «На пути к осознанному родительству».

Айза, а могли бы поделиться с нашими читателями практическими советами, как стать осознанным родителем?

  1. Ставьте перед ребенком цели, соответствующие его возрасту, темпераменту и другим составляющим. Если ваши ожидания завышены, то вы таким образом давите на ребенка. Будьте более реалистичными.
  2. Относитесь к ребенку серьезно. Нельзя смеяться над его, казалось бы, простыми проблемами, критиковать действия или точку зрения. Лучше внимательно выслушайте ребенка, и тогда уже выразите свое мнение.
  3. Не нужно вмешиваться в жизнь ребенка, делать выбор за него. Это либо оттолкнет его от вас, либо его отношение к вам перерастет в агрессию. Вмешиваться можно только в исключительных случаях, а в остальном дайте ребенку возможность самостоятельно принимать решения, и подсказывайте ему только тогда, когда он этого попросит.
  4. Будьте осторожнее со своими эмоциями. Если ребенок вас расстроил или даже разочаровал, выясните причины, сохраняя спокойствие.

Осознанное родительство кардинально меняет представления о воспитании ребенка. И это замечательно, ведь благодаря детям мы и становимся лучше! А став лучше, мы можем помочь своим детям стать самодостаточными, уверенными и гармоничными личностями. А не об этом ли мечтает каждый родитель?

Поделитесь статьей с друзьями

Осознанное родительство | Международный Центр Со-Развитие

Тренинг для взрослых: «Осознанное родительство»

Как воспитывать детей, знает каждый, за исключением тех, у кого они есть.
Патрик О’Рурк

Нас многому учили в школах и ВУЗах. Учили чему угодно, только не тому, как быть успешными и счастливыми. Не тому, как быть Мамами и Папами, как выстраивать гармоничные отношения в Семье.

Практически каждый из нас рано или поздно становится родителем. И это профессия, которую не выбирают. И которой мало где учат. Многим приходится пробираться сквозь ошибки и грабли, сквозь гущу стереотипов и ложных убеждений, накладываемых обществом.

А ведь играя по чужим правилам проблематично сыграть свою собственную игру!

Можно найти для ребенка самых компетентных педагогов или самую престижную школу, но самыми лучшими наставниками, тренерами и учителями для ребенка все равно были, есть и будут его РОДИТЕЛИ! И это не просто красивые слова. Всем давно известно, что влияние родителей на формирование личности ребенка огромно и затмевает по силе все остальные факторы, вместе взятые. И Радость родительства — это здорово!!!

 

 

Тренинг «Осознаное родительство» — это не просто скучная лекция и родительский курс, дающий определенные «инструменты» для воспитания послушных детей. Это увлекательный процесс познания себя и окружающего мира в интерактивной форме, который поможет родителям:

  • Больше узнать о возрастных особенностях психологии ребенка.
  • Вспомнить о том, как сам был ребенком и понять свой «родовой» сценарий воспитания.
  • Познакомиться со своими Я-состояниями: Ребенок, Родитель и Взрослый.
  • Понять: почему ребенок не слушается? А главное – для чего? 
  • Научиться понимать и принимать внутренний мир своего ребенка.
  • Лучше узнать себя и мотивы своего поведения.
  • Осознать и проработать собственные ошибки в воспитании.
  • Получить навыки конструктивных способов решения конфликтов.
  • Найти новые пути взаимодействия с ребенком и близкими людьми.
  • Сформировать собственную стратегию воспитания.
  • Развить в детско-родительских и партнерских отношениях основы сотрудничества.
Преимущества тренинга:

1.  Тренинг является практическим: все знания, полученные на курсе, Вы сможете применить на практике уже после первого занятия. Выполняя определенные упражнения и домашние задания, Вы будете наблюдать, как улучшаются Ваши взаимоотношения с ребенком и внутри семьи.

2.  На этом тренинге Вы получите возможность в спокойной обстановке проиграть определенные жизненные ситуации. Увидеть свои ошибки и преимущества со стороны. Сформировать различные варианты выхода из тупиковых ситуаций и модели использования Ваших преимуществ.

3.  Данный тренинг даст Вам возможность лучше понять себя и своих близких и построить гармоничные отношения в семье и с окружающим миром.

 

 

 

Автор и ведущая программы:

Юлия Полежаева — Сертифицированный Тренер Международной категории Эннеаграммы и НЛП, бизнес-тренер (обучение и сертификация в Международной Ассоциации Коучей, Тренеров и Терапевтов  «ICN», Международной Ассоциации Коучей ICU, IAT NLP). Сертифицированный Коуч Эннеаграммы и HR-Coach (Makani Academy & ICN). Системный коуч и терапевт, практический психолог.

Начиная с 2004 года проводит индивидуальное консультирование, коучинг, организационные и семейно-системные расстановки. Разработчик и ведущая тренингов по time-management, целеполаганию. Автор научных работ и нескольких статей в сборниках и журналах.

Мама двоих детей: очаровательной дочки 22 лет и талантливого сына 15 лет.

 

 

 

 

 

Всем участникам тренинга выдаются необходимые методические материалы.

Идет запись в группу!

7 часов драйва, позитивного опыта общения и игр
полезной информации, знакомства с новыми техниками и инструментами взаимодействия с ребенком и эффективного общения,
а также сотрудничества в кругу коллег-родителей ради формирования собственной стратегии воспитания.

Также предусмотрены скидки льготным категориям.

8 916 957 10 00

[email protected]

 

 

Даты проведения тренинга

Тренинг «Осознанное родительство» Очно и онлайн

начало пути во многом определяет весь путь…

Это особенно касается рождения человека и влияния качества процесса появления на свет на всю дальнейшую жизнь.

Естественное рождение — это рождение, когда не нужны врачебные и медикаментозные вмешательства. По данным статистики, такие роды в 5-10 раз безопаснее клинических. Естественное рождение возможно только тогда, когда женщина осознанно готовится к этому процессу, заранее освобождается от страхов и любых негативных представлений о родах.

Интересен факт: любить и быть рядом с определенным человеком далеко не всегда означает хотеть родить от него ребенка.

Проблема в том, что те женщины, которые не могут забеременеть, по большей части совершенно не готовы на уровне сознания и подсознания стать ответственной за чью-то жизнь.

Самое простое решение – задать себе вопрос готовы ли вы нести ответственность за ребенка во всех смыслах этого слова? Бывают, конечно, проблемы и на физическом плане. Но эти проблемы уходят тогда, когда человек конкретно осознает, что ребенок это не только продолжение рода, но и продолжение жизни, это не просто хорошенькая куколка, такая как у всех, а такая же личность как вы, которую Господь доверяет вам.

Многие же заявляют, что хотят родить в угоду своему мужу или потому что в обществе принято в определенном возрасте женщине стать матерью. Пары приходят к специалистам и просят помочь, вылечить просто потому что хотят быть как все, родить, значит, а на самом деле искреннего и осознанного желания стать родителями нет и в помине. На поверку выходит, что они ну нисколько не готовы отдаться полностью ребенку, подчинить ему, пусть и на время, собственную жизнь, а в глубине души очень даже не против пожить еще пяток лет для себя.

Конечно, есть много случаев физических отклонений в репродуктивной системе, это и последствия абортов, долгое применение контрацептивных препаратов, спаечный процесс в малом тазу, гормональные нарушения и т.д.

Только лишь когда человек сам придет к истинному пониманию, что хочет ребенка и для него это означает переход в иное качество — то новая душа обязательно придет в семью и Человек родится.

Осознанное родительство состоит из нескольких деталей, как пазл. Для гармоничного сосуществования необходимы все элементы, первый из которых осознанное зачатие. И это не о планировании. Природа сама позаботилась обо всех процессах, и они происходят в большей степени без лишних вмешательств. Здесь говорится о настрое на материнство и отцовство, о той ступеньке в отношениях, когда оба родители готовы принять в свою семью «новенького».

Идеально, если супруги готовятся к беременности путем правильного питания/дыхания/физических нагрузок/эмоционального проживания и в общем здорового образа жизни. Это вариант самый благоприятный для зарождения новой жизни.

Следующим этапом будет осознанное рождение. Практика показывает, что одним из главных моментов, определяющих течение родов, являются взаимоотношения между мужчиной, отцом ребенка, и женщиной. Есть довольно точный афоризм: «Если мама вынашивает ребенка, то папа вынашивает маму». Недопонимания и конфликты будут вызывать различные трудности в родовом процессе : замедление или стремительность, чрезмерное напряжение в теле женщины и сложный послеродовой период. Для формирования позитивного мировосприятия ребенка особую роль играет раннее прикладывание к материнской груди, позднее перерезание пуповины.

После появления маленького человечка на свет, начинается новый процесс осознанного родительства – воспитание. Здесь уместным будет заметить, что воспитывать нужно себя, потому как ребенок будет похож на вас! Для мягкой адаптации ребенка очень важен телесный контакт с родителями, частое общение с малышом и принятие его как целостной личности. Очень важно повторять детям о своей любви к ним, не лицемерить и подавать личный пример: любить природу и заботиться о ней, правильно питаться и пить много воды, читать книги и вести активный образ жизни. Каждый родитель будет растить дитя интуитивно и это самый верный путь, ведь родители для малыша – самые правильные, сильные и любимые люди во всем мире.

 Развивайтесь сами, а ваш ребенок будет обязательно похож на вас!

Врач акушер-гинеколог Соколова Н.В.

 

Осознанное воспитание детей

Второй час марафона Life Re:Generation начался с рассуждений Дианы Машковой на тему осознанного родительства.

Диана Машкова — писатель, основатель проекта «Азбука семьи» и мама пяти детей.

По мнению Дианы осознанное родительство — это понимание родителями потребностей ребенка. Осознанное родительство не бывает без полного и абсолютного принятия ребенка, без безусловной любви. Фантазии, которые появляются у родителей с первых секунд, типа: «пусть вырастет и станет великим спортсменом или академиком» — это то, что сильно портит детям и родителям жизнь. Нельзя ребенка заставлять делать то, что не получилось у вас.

Осознанность — это принятие. Именно из принятия и любви к ребенку рождаются те отношения, которые будут служить опорой ему на протяжении всей жизни.

Также нужно уметь выстраивать отношения, которые психологи называют властной заботой. Когда родитель несет ответственность за ребенка по всем вопросам. И ставит определенные границы. Ребенок, у которого в жизни царствует вседозволенность, чувствует тревожность. У него нет ощущения безопасности. Он не понимает, что можно, а что нельзя. Можно разрешать то, что не представляет угрозы для жизни и здоровья. Из таких отношений рождается гармония. Чем крепче привязанность, тем легче ребенок становится самостоятельным. Тогда мы можем передавать ему ответственность: сначала за порядок в комнате, потом — за уроки, дальше — за жизнь и здоровья. В этом — суть осознанного воспитания. Понимать, что мы не всегда будем рядом с детьми. Нужно их подготовить к самостоятельной и успешной жизни, дать им выбрать тот путь, который хотят они сами.

Также специально для марафона Life Re:Generation выступила с речью Виктория Шуманская — доктор психологии, автор первой российской запатентованной методики развития эмоционального интеллекта и создатель академии для родителей Skillfolio.

По мнению Виктории, очень важно осознанно формировать нейронную дорожку родительства. Другими словами, правильно общаться со своим ребенком, находить на него время, развивать, не срывать на него негативные эмоции.

Вообще очень важно уметь управлять своими эмоциями, а также понимать, что любые чувства имеют значение. Раздражение и страх также важны как радость. Просто можно отделить от себя эмоции и подумать: «Почему они возникли?». Как только вы поймете, в чем дело, вы начнете управлять своими эмоциями. Таким образом вы сформируете навык осознанного родительства. После этого можно переходить к системе развития детей, а также к роли родителей в их образовании. Ребенок — это уже не тот объект, который можно просто сдать в школу, а потом забрать. Мы должны помогать системе образования. Ребенок должен понимать, для чего ему учиться.

Итак, в студии семья Сорокиных (Лена, Ника, Кирилл).

Сорокины — пожалуй, эталонная семья. К примеру, если они едут куда-то отдыхать, учитывается мнение каждого человека.

Что касается образования, то первую школу для Ники искали родители, потому что она была тогда слишком маленькая, чтобы что-то понимать и делать выбор. Ей тогда было 6 лет. Через год она снова пошла в первый класс, но уже в другую школу и проучилась там до 7 класса. Потом вместе с родителями приняла решение, что надо переходить на новую ступень, поступила в другую школу. Там пробыла 3 года и перешла на домашнее обучение.

Ника очень любила свою школу и решение о смене формата обучения далось ей не очень легко. Но ей захотелось получить возможность заниматься чем-то, что для нее имеет ценность. Вместо того, чтобы тратить время на предметы, которые впоследствии не пригодятся.

Помимо основной учебы Ника занимается искусством. Скоро будет подбирать курс в Британской высшей школе дизайна. Девочку зачислили в «Фоксфорд» — это онлайн-школа. Ника будет формировать свое расписание, по 4-5 уроков в день. Постарается проходить все быстрее и освобождать время для того, чтобы посещать лекции, выставки.

У родителей Ники чувство осознанности возникло само собой, очень естественно. Лена ощутила это чувство лет 10 назад — именно тогда она начала полностью принимать свою дочку, любить ее просто так. Также Лена поняла, что осознанное родительство вытекает из того, что человек начинает разбираться в себе, задавать себе вопросы, искать на них ответы.

Кирилл стал осознанным родителем чуть позже. Он общается с детьми на равных, умеет их слушать, убеждать, договариваться. И ребята это очень ценят, им интересно с Кириллом.

По мнению Лены и Кирилла основными составляющими осознанного родительства являются принятие, любовь, обеспечение развивающей среды, поддержка.

Вторая семья, обсудившая тему осознанного родительства — семья Сивачевых (Саша, Ира, Влад).

Ирина считает, что в школе сейчас нет уважения. В детях там не видят уникальности, не развивают имеющиеся таланты. Сын Ирины — Саша — прирожденный лидер. Но из-за этого в школе у него были проблемы. Ему не давали там реализовываться, поэтому лидерство переходило в агрессию. Чтобы договориться о чем-то с Сашей, Ирина устраивала семейные советы, на которых они подписывали разные контракты. Со вторым сыном, Владом, было попроще.

Ирина для Влада и Саши — как друг. К ней всегда можно обратиться за помощью, советом. Она не будет кричать, поддержит и разберется в ситуации.

Несмотря на то, что Ирина много работала, когда мальчики были маленькими, они часто видели ее по вечерам. Ирина занималась с ребятами, читала с ними книги, придумывала для них разные семейные традиции. Ирина не ущемляла детей, давала им свободу, возможность самим планировать свой день.

Очень важно знать окружение своих детей. Ирина хорошо общалась с друзьями своих сыновей. Это очень помогло ей, когда Саша и Влад находились в подростковом возрасте. Друзья Саши, например, разговаривали с ним, когда у него были недопонимания с мамой. И он сразу мирился с Ириной.

Осознанное родительство. Как стать ЛУЧШИМ родителем для своих детей

Каждый родитель уверен, что лучше, чем он сам, никто не поймет его ребенка. Ведь это его кровь и плоть!
Но иногда мы задумываемся – что я могу сделать большего для своего ребенка?

У родителей изо дня в день возникает множество вопросов: как лучше общаться со своими детьми, как воспитать счастливого и здорового ребёнка, как ему помочь найти себя в этом мире? Ответить на эти и многие другие вопросы поможет концепция осознанного родительства.

Осознанно подходить к воспитанию детей — это значит анализировать и действовать на основании увиденного и понятого. Важно следить за тем, как вы оцениваете поведение ребёнка и отвечаете его потребностям, каким вы его видите, принимаете ли вы его таким, какой он есть.

Стать осознанным родителем возможно только, если работать над собой и своим восприятием, создавать при этом атмосферу для собственного развития и развития личности ребенка. Именно этот путь воспитания детей может стать эффективным по мнению экспертов в области осознанного родительства.

Осознанный родитель – это не тот, кто всегда все делает правильно и не допускает ошибок. И вовсе не обязательно, что каждая ваша оплошность оставит неизгладимый след в душе ребенка. Дети обладают поразительной способностью прощать и принимать нас «как есть». Безусловная любовь к родителям позволяет им с удивительной легкостью проходить сквозь многие наши реакции» (из книги Шефали Тсабари «Дети – зеркало нашего тайного Я»).

Мы, родители, иногда не замечаем, что неосознанно навязываем детям свои убеждения, виденье мира, цели и мечты. И это мешает полноценному развитию индивидуальности ребенка.

Важно видеть в ребенке личность, отдельную от себя. Нужно ценить эту личность, уважать и создать условия для ее развития. И чтобы научиться чувствовать эту тонкую грань между собой и личностью ребенка, родителям необходимо развивать в себе осознанность. Как и где это можно сделать?

Есть в городе Екатеринбурге интересный Центр АРТЕ. Чем он интересен?

Красивое пространство, творческая атмосфера, дружественная обстановка, коллектив уникальных преподавателей. В центре постарались создать все условия для вашего комфорта, личностного и профессионального развития.

С 2014 года в Центр АРТЕ приходят родители и специалисты, работающие с детьми, на образовательную программу «Практическая психология развития детей и подростков». Здесь они учатся понимать и чувствовать тонкости детской души, осваивают практические приемы эффективного взаимодействия с детьми.

Команда опытных психологов-практиков из разных сфер помогает разобраться с особенностями психики и поведения детей разных возрастов. Также вы сможете получить ценные советы, разобрать интересные случаи из практики, узнать актуальную информацию и освоить множество различных методик, упражнений и игр.

На образовательную программу «Практическая психология развития детей и подростков» чаще приходят родители, которые столкнулись с проблемами в общении со своими детьми или те, кто хочет лучше понимать себя и своих детей, а также разобраться, как помочь ребенку в трудных ситуациях, как принять его поведение и сохранять теплые отношения в семье.

Что вас ждет на программе:

• знакомство с возрастными этапами и особенностями развития детей и подростков;

• знакомство с различными психотерапевтическими направлениями в работе с детьми: арт-терапия, песочная терапия, гештальт-подход, игровая терапия, нейропсихологические методы;

• освоение методик и практик на личном жизненном опыте, обращение к своему «внутреннему ребенку», получение возможности разрешения собственных психологических трудностей.

Результаты, которые вы сможете получить, как родитель, пройдя обучение на программе:

• лучше понимать своего ребёнка, его личностные особенности и потребности;

• устранить родительские тревоги и страхи, возможность повысить качество общения со своими детьми;

• разбираться в возрастной психологии, это поможет грамотно выстроить коммуникацию с детьми любого возраста, и даст понимание, как себя вести в ситуации возрастного кризиса;

• осознать сферы родительской ответственности: на что вы можете повлиять и отреагировать при воспитании детей, а в каких ситуациях ваше влияние минимально;

• развить в себе родительскую осознанность;

• стать ЛУЧШИМ родителем для своих детей.

Результаты, которые получают специалисты, пройдя обучение на программе:

• освоение большого арсенала новых практик для обогащения своей профессиональной деятельности;

• понимание четких алгоритмов работы с детьми разных возрастов в индивидуальной и групповой работе, семейном консультировании;

• получение диплома о профессиональной переподготовке государственного образца на ведение профессиональной деятельности в сфере «детской практической психологии».

Стоит отметить практическую направленность и богатство содержательного наполнения программы. Основная часть учебных часов проходит в формате психологического тренинга. Преподаватели учитывают индивидуальные особенности участников группы, творчески подходят к ведению своих дисциплин, проводят практики, игры, дают полезные советы и помогают собрать необходимый инструментарий.

Программа предусматривает прохождение практики в одном из крупнейших центров развития детей Свердловской области. Под руководством опытных тренеров-психологов вы сможете применить приемы поведения, техники и упражнения, которые вам показались наиболее интересными и полезными.

За шесть лет проведения программы «Практическая психология развития детей и подростков» участники родители отмечали у себя следующие изменения:

• общения с детьми стало больше, дети стали более открыто говорить о своих проблемах и просить советов у родителей;

• увеличился уровень эмоциональной включенности родителей в воспитание детей;

• появилась раскрепощенность в поведении и общении с детьми

• понимание мотивов поведения ребенка в зависимости от его возрастных особенностей;

• появилось умение смотреть на ситуацию глазами ребенка;

• полученные знания помогают свободно выбирать эффективную родительскую тактику поведения в зависимости от потребностей ребенка;

• лучшее понимание себя как родителя.

В современном мире существует множество ресурсов для саморазвития, и каждый взрослый может сделать выбор – каким родителем он хочет быть. И каждый для себя может ответить на вопрос – как стать ЛУЧШИМ родителем для своего ребенка?

Осознанное родительство меняет наше представление о воспитании детей. Оно помогает нам вырастить счастливого, уверенного в себе, успешного в своих начинаниях ребенка, который впоследствии будет благодарен за вашу любовь, мудрость, вдохновение, поддержку, что получил сполна в своем детстве!

Осознанных, думающих взрослых (родителей и специалистов), искренне любящих детей, приглашаем на программу «Практическая психология развития детей и подростков».

Срок обучения – 1 год.
Объем программы – 500 часов.
Форма обучения – очно-заочная 11 очных модулей по 3 дня 1 раз в месяц.
График занятий: с 10.00 до 18.00  (пт-сб-вс)

Узнать подробнее, посмотреть отзывы и оставить заявку можно на сайте center-arte.ru

Центр АРТЕ
Адрес местонахождения: г. Екатеринбург, ул. Шейнкмана, 121, ЖК Антарес, этаж 3
+7 (343) 286-24-09
+7 (343) 346-97-00
сайт: center-arte.ru

эл. почта: [email protected]
VK.com
Instagram
Youtube

Аудиокнига недоступна | Audible.com

  • Эвви Дрейк начинает больше

  • Роман
  • По: Линда Холмс
  • Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
  • Продолжительность: 9 часов 6 минут
  • Полный

В сонном приморском городке штата Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «криком»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 3 из 5 звезд
  • Что-то заставило меня продолжать слушать….

  • По Каролина Девушка на 10-12-19

Что такое сознательное воспитание?

Воспитание детей — очень полезная, но сложная работа. Можно легко соскользнуть на шаблоны, что приведет к негативным последствиям как для ребенка, так и для родителей.

Осознанное воспитание требует терпения, понимания и осознанности. Самое главное, сознательное воспитание детей предполагает осознанность в отношении принимаемых вами родительских решений.

Сравнение сознательного воспитания с другими стилями

Осознанное воспитание основано на отношениях, но многие традиционные стили воспитания считаются подходами, основанными на власти:

Авторитарный стиль. Авторитарные родители предъявляют к своим детям много требований, но не реагируют на них.Они могут склоняться к враждебности или суровому наказанию. Они также могут ожидать соблюдения без объяснения причин. Между авторитарными родителями и их детьми практически отсутствует общение о воспитании ребенка и ожиданиях от его поведения.

Разрешающий стиль. Снисходительные родители доброжелательны, но пренебрежительны. Они могут не устанавливать жестких ограничений, могут недостаточно внимательно следить за деятельностью детей или не требовать от детей зрелого поведения. Дети, воспитанные в разрешительном стиле, как правило, импульсивны, мятежны, бесцельны, властны, агрессивны и не уверены в себе, самоконтроле и достижениях.

Незадействованный стиль. Незаинтересованные родители полностью не отвечают, недоступны и отвергают. Дети, воспитанные без участия родителей, как правило, имеют низкую самооценку и мало уверенности в себе. Они склонны искать другие, иногда неподходящие образцы для подражания, чтобы заменить родительское пренебрежение.

Как стать сознательным родителем

Любой может стать сознательным родителем, независимо от того, есть ли у вас дети, вы ожидаете их или только планируете. Первый шаг — определить привычки, которые наносят ущерб сознательному родителю.Затем примите меры, чтобы внедрить новый стиль воспитания и поддерживать его.

Вот несколько практических советов для новых сознательных родителей:

Повысьте самооценку вашего ребенка. Похвала за достижения, какими бы маленькими они ни были, вызовет гордость у вашего ребенка. Позвольте им делать что-то самостоятельно, чтобы они чувствовали себя способными и сильными. Избегайте уничижительных комментариев или неблагоприятного сравнения вашего ребенка с другим, так как это может заставить детей чувствовать себя бесполезными.

Говорите осторожно. Помните, что слова имеют силу, особенно для юных умов. Сознательный родитель тщательно и с состраданием подбирает слова. Когда ваш ребенок совершает ошибку, дайте ему понять, что ошибаются все и что вы все равно любите его, даже если вам не нравится его поведение. Избегайте громких заявлений или использования слов в качестве оружия.

Поймай, как дети ведут себя хорошо. Иногда вы чаще критикуете, чем хвалите. Более эффективный подход состоит в том, чтобы поймать детей, делающих что-то правильно.Поощряйте хорошее поведение. Позитивное подкрепление действий объятиями или комплиментами может повысить самооценку ребенка и побудить его продолжать в том же духе.

Установите ограничения и соблюдайте дисциплину. Дисциплина необходима в каждом доме. Он направлен на то, чтобы помочь детям выбрать хорошее поведение и помочь им научиться самоконтролю. Иногда дети проверяют установленные вами ограничения, но им нужны эти ограничения, чтобы вырасти ответственными взрослыми. Создание домашних правил поможет вашему ребенку понять ваши ожидания.Последуйте за последствиями, когда правила нарушены.

Проведите время со своими детьми. Дети, которые не получают внимания от своих родителей, часто будут капризничать или плохо себя вести, чтобы их заметили. Сознательные родители находят способы проводить время со своими детьми и уделять им индивидуальное внимание. Это также может включать в себя такие вещи, как положить записку или что-то особенное в коробку для завтрака вашего ребенка или совместное посещение концертов, игр и других мероприятий.

Будьте хорошим образцом для подражания. Ваш ребенок многое узнает о том, как действовать, наблюдая за вами. Особенно это касается маленьких детей, у которых меньше собственного жизненного опыта. Дети учатся поведению и ценностям, таким как уважение, дружелюбие, честность, доброта и терпимость, от своих родителей или опекунов.

Сделайте общение приоритетным. Вы не можете ожидать, что дети будут делать все только потому, что вы так говорите. Общение помогает сделать ваши ожидания ясными. Если есть проблема, которую вам нужно решить, опишите ее, выразите свои чувства и предложите ребенку поработать над решением вместе с вами.Не забудьте включить последствия, предложения и выбор. Также будьте открыты для предложений вашего ребенка. Предлагая выбор, вы помогаете показать, что заботитесь о потребностях вашего ребенка, повышая вероятность того, что он будет заботиться о вас.

Что такое сознательное воспитание? Как это работает? Примеры?

от Best Case Expert — обновлено 14 июля 2020 г.

Беспокойство о том, как вы воспитываете своих детей, не является чем-то новым: этот вопрос время от времени преследует каждого хорошего родителя.

Как правильно воспитывать детей, чтобы они были здоровы разумом, телом и духом? Как вы можете дать им лучшее детство, чтобы помочь им идти вперед? Как вы можете оставаться спокойным даже перед лицом самых ужасных истерик? Как вы можете соединиться со своими детьми такими, какие они есть сейчас? У родителей много забот и тревог.Осознанное воспитание может ощущаться как эмоциональный сдвиг, который вы хотите произвести в своей семье, чтобы облегчить некоторые из этих проблем.

Осознанное родительство относится к набору представлений о том, какую среду родители должны создать, чтобы помочь своим детям развиваться. Не существует жесткого набора структурных правил. При правильной практике эта непринужденная обстановка может помочь детям вырасти ответственными и зрелыми взрослыми!

Что такое сознательное воспитание?

Сознательные родители общаются со своими детьми, принимая эмоционально разумные решения.Это означает, что вместо того, чтобы немедленно наказывать ребенка, родители принимают потребность мозга в сочувствии и общении.

В конце концов, это действительно родительско-ориентированная философия. Эти убеждения основаны на представлении о том, что наши дети — всего лишь дети, и наше собственное бессознательное как родителей нуждается в приручении. Приспособиться к сознательному мышлению означает сосредоточиться на себе, а не на том, как ведет себя ваш ребенок. «Исправление» вашего ребенка в первую очередь требует исправления ваших ожиданий.

Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы вашему ребенку сошло с рук убийство.Не отказывайтесь от всех своих родительских инстинктов. Вместо этого помните о том, что влияет на поведение вашего ребенка определенным образом. То есть дайте ему или ей презумпцию невиновности, если они ведут себя так, что на первый взгляд кажется неразумным. Дети обязательно незрелые, а это значит, что они воспринимают мир иначе, чем взрослые.

Поддерживать сознательный образ мышления означает сохранять непредубежденность и полностью присутствовать со своим ребенком без осуждения. В самом деле, это легче сказать, чем сделать, но такое безраздельное внимание дает вам гораздо большее понимание, доброту и осознанность, когда вы общаетесь со своим ребенком.

В Университете Вермонта исследователи опросили более 600 родителей , чтобы оценить влияние осознанности на благополучие ребенка. По словам ведущего автора исследования, сознание и внимательность играют важную роль в закладывании основы хорошего воспитания. Хотя исследование предполагает положительную связь, ответить на вопрос «почему» труднее.

Исследование выявило три ключевых фактора, которые могут помочь сохранить отношения между родителем и ребенком:

  •  Знать, что вы чувствуете, когда начинается конфликт с вашим ребенком слушать, что говорит ваш ребенок, даже если вы не согласны с точкой зрения

Эти навыки также положительно демонстрируют способы разрешения конфликтов.

Как работает сознательное воспитание?

Это как естественное воспитание, но улучшенное. Вы по-прежнему защищаете, любите и заботитесь о своем ребенке, но теперь вы делаете дополнительный шаг, осознавая свой сознательный разум.

Осознанное воспитание детей — не новая концепция; есть много книг, которые пытаются научить родителей, как делать более обдуманные родительские выборы. Но один известный голос в движении исходит от Шефали Цабари, более известного как доктор Шефали. Она говорит, что считает эту концепцию ничем иным, как внимательностью.Цель состоит в том, чтобы определить, когда мы реагируем на наших детей из-за гнева, а когда мы реагируем, будучи спокойными и собранными — такими, какие мы есть на самом деле. Включить сознание в свое воспитание означает оставаться в моменте, независимо от того, какие обстоятельства возникают.

Цабари предлагает множество примеров сознательного воспитания детей и тематических исследований, подтверждающих ее рассуждения, но не существует универсальных быстрых решений. Родителям, ищущим быстрое и ощутимое решение, это может не понравиться, но важно смотреть сквозь пластыри.Хорошее воспитание — это путешествие длиною в жизнь, которое требует установления связи со своими детьми с точки зрения подлинности, безусловной любви и принятия, а не контроля и гнева.

Как и любой совет по воспитанию, он должен работать на вас.

Что такое сознательное воспитание? Плюсы и минусы

Очевидно, что сохранять спокойствие, когда злишься, полезно, особенно если вы уже выходили из себя по отношению к ребенку и сожалеете об этом.

Преимущества сознательного и внимательного воспитания включают:

  •  Уменьшение депрессии, беспокойства и бунтарского поведения у детей. !!).Родители, которые использовали сознательные методы, проявляли менее критическое родительское поведение и демонстрировали более благоприятное родительское поведение. Моделируя такое поведение для своих детей, дети начали проявлять эти черты.
  •  Меньше употребления наркотиков детьми: Другое исследование было направлено на то, чтобы понять, как непредвзятость может повлиять на отношения между родителями и детьми. Это исследование показало, что осознанные техники вызывают меньше враждебных эмоций как у родителей, так и у детей. Точно так же и родитель, и ребенок испытывали больше положительных эмоций друг к другу по сравнению с родителями, которые реагировали из-за гнева.Позитивные отношения между родителями и детьми привели к тому, что дети меньше употребляли наркотики.
  •   Способствует длительным отношениям между родителем и ребенком
  •   Поощряет детей демонстрировать лучшее поведение , являясь для них образцом для подражания. Вместо того, чтобы учиться справляться с конфликтами инстинктивно, дети научатся замедляться и обрабатывать ситуацию, прежде чем реагировать.
  •  Учит родителей, как лучше справляться с конфликтами. Воспитание детей — одна из самых сложных вещей, которые вы когда-либо делали, но ваши дети не единственные, кто учится менее эмоционально справляться.Поняв свои собственные чувства, вы научитесь лучше реагировать и на конфликты, не связанные с воспитанием.

Очевидно, что есть преимущества в том, чтобы избавиться от своего ментального багажа и отделить себя от своих эмоций. Но если вы не будете осторожны, вы можете сделать то же самое и со своими позитивными мыслями.

Пабло Бриньоль возглавил группу авторов статьи по психологии , которая нашла кое-что интересное. Когда участники исследования отказались от физического представления своих мыслей, позже они уже не использовали их в своих процессах принятия решений.

Этот вывод актуален, потому что эффект возникал, даже если участник записал что-то положительное, а затем выбросил это в мусорное ведро; казалось, они и мысленно отбросили эту мысль. Оказывается, вам также нужно помнить о том, чтобы быть внимательным.

Какие примеры осознанного воспитания?

Если вы все еще не понимаете, что значит быть непредубежденным в воспитании детей, вы не одиноки. Вот пример, с которым вы можете столкнуться в реальной жизни, который может помочь объяснить это.

Представьте, что вы оставили свою 5-летнюю дочь в другой комнате, а она нашла ножницы. На днях она услышала, как ты упомянул о стрижке, и решила, что избавит тебя от хлопот!

1. Дышите

Прежде всего: вместо того, чтобы немедленно думать о дисциплине и наказании вашего ребенка или реагировать в ярости, найдите минутку, чтобы вдохнуть и погрузиться в реальность. Ее волосы не станут хуже в ближайшие несколько секунд. Положите ножницы куда-нибудь подальше.

2. Отражение

Прежде чем отреагировать, подумайте еще раз о своих эмоциях, которые вы испытали, увидев эту новую прическу. В следующий раз сосредоточьтесь на том, чтобы помочь ребенку принять правильное решение, а не на гневе. По крайней мере, небольшая часть вас, вероятно, беспокоится о том, как отреагируют другие родители. Забудьте об этом пока.

3. Установите границы

Хотя цель состоит в том, чтобы избежать немедленной карательной реакции, вы все равно можете установить свои границы с ребенком.Если ваша дочь ранее просила воспользоваться ножницами, и ей сказали, что ей нужно дождаться родителя, сейчас самое время упомянуть, что она этого не сделала. Перемещение ножниц вне пределов досягаемости помогает вашему ребенку справиться с этой ситуацией.

4. Примите ситуацию

Помните, дело даже не в волосах. Неважно, что это выглядит непрофессионально, ведь именно так выглядят ее волосы, одобряете вы это или нет. Стремитесь к подлинной связи со своим ребенком и приведите в порядок его волосы.Это может быть даже забавной возможностью создать странную (преднамеренно!) прическу в будущем!

Как узнать больше?

Если вам интересно узнать больше об этом растущем родительском движении и о том, как оно может помочь вам общаться с вашими детьми, вы всегда можете обратиться прямо к источнику: доктор Шефали буквально написал книгу об этом. Это может быть важным чтением для всех родителей, желающих сосредоточиться на этом стиле воспитания.

Помимо этого, вам предстоит больше проб и ошибок, чем если бы вы читали больше.Будьте сознательны в своем подходе и принимайте каждый день по одному.

сообщить об этом объявлении ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ: Как учить ребенка дома? [ДОШКОЛЬНОЕ И НАЧАЛЬНОЕ]СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Равноправное воспитание – что это такое и почему это важно?

Осознанное воспитание | Создание здоровой домашней среды

Делиться заботой!

Отношения с родителями — это план, который остается с нами навсегда. От качества этих отношений зависит успех наших будущих отношений, наша удовлетворенность жизнью и счастье, а также наше общее благополучие.Иногда мы можем бороться с проблемами нашего детства и во взрослой жизни. Короче говоря, опыт нашего детства становится тем, как мы определяем себя, говорит доктор Шефалли Цабари, клинический психолог и автор книги «Сознательный родитель».

Стиль воспитания влияет на то, как дети будут расти, развиваться и преуспевать в жизни. Следовательно, сознательное воспитание имеет решающее значение для того, чтобы помочь ребенку стать сознательным, самореализовавшимся, здоровым и счастливым взрослым. Научные данные показывают, что родительские отношения влияют на эмоциональное здоровье ребенка, его психологическое благополучие, а также влияют на развитие его мозга.

Наше общение с родителями влияет на то, как мы учимся справляться с жизнью. Родительские отношения — это основа наших будущих отношений, наших убеждений, устойчивости, саморегуляции и самооценки.

Больше никакого стресса! Если вы устали от постоянного стресса и истощения, подумайте о том, чтобы записаться на мой курс по управлению стрессом, где вы найдете шесть проверенных методов, которые помогут вам уменьшить и предотвратить стресс.

Как перейти к сознательному воспитанию детей

Осознанное воспитание детей обеспечивает безопасность и надежность в отношениях родитель-ребенок.Это укрепляет доверие ваших детей к миру, повышает их уверенность в себе и создает среду, в которой они будут развиваться и процветать.

1.     Скорректируйте ожидания

Мозг ребенка быстро развивается в период между рождением и возрастом до 3 лет, создавая огромное количество новых нейронных связей каждую секунду. В этом возрасте мозг ребенка наиболее гибкий, и он наиболее способен к обучению. Поэтому, как родители, мы часто возлагаем большие надежды, загружая наших детей задачами, проблемами и переживаниями, забывая, что хронический стресс вызывает долговременные изменения в структуре и функциях нашего мозга.

Другими словами, подвергая наших детей хроническому стрессу, мы делаем их склонными к психическим заболеваниям, таким как тревога, депрессия, расстройства пищевого поведения, расстройства настроения и так далее.

Исследования показывают, что каждый пятый ребенок в США имеет признаки психического расстройства. Конечно, ваш ребенок не должен вести жизнь без стресса. Умеренное количество стресса способствует гибкому мышлению и помогает повысить устойчивость. Однако продолжительный стресс приводит к долговременным проблемам и препятствует развитию ребенка.

2.     Говорите уважительно и доброжелательно

Проверьте, на каком языке вы разговариваете со своими детьми. Является ли этот язык унизительным, постыдным, бесчувственным и резким? Или ваше вербальное и невербальное общение наполнено уважительными, заботливыми, принимающими и ободряющими сообщениями?

3.     Обратите внимание на саморегулирование

Дети лучше всех знают, на какие кнопки нажимать. Реагируете ли вы с добротой и спокойствием независимо от того, как ведет себя ваш ребенок? Постарайтесь сделать паузу и подумать, подключиться к своему внутреннему миру и оставаться спокойным и собранным, даже когда ваш ребенок не такой.Учите своих детей любви к себе и состраданию к себе, устанавливая хороший образец для подражания своим самопринятием.

Проблемы воспитания могут быть трудными для любых новых или существующих родителей. Вот дополнительная информация о том, что вы можете ожидать, работая в рамках программы коучинга для родителей.

4.     Воспитывайте благодарность

Ежедневно выражайте благодарность и учите своих детей ценить все хорошее, что встречается им на пути. Исследования показывают, что практика благодарности может перепрограммировать мозг вашего ребенка, чтобы он стал более чувствительным к переживанию благодарности.Это также может улучшить их настроение, усилить их эмоциональный контроль, способствовать сочувствию и помочь им построить процветающие отношения.

Готовы ли вы сделать шаг к тому, чтобы стать лучшим человеком и родителем, которым вы можете быть? Забронируйте время, чтобы пообщаться со мной, чтобы узнать, подходит ли вам родительский коучинг!

Что такое сознательное воспитание? :: YummyMummyClub.ca

Осознанное воспитание имеет мало общего с тактикой и стратегией воспитания.В центре внимания сознательного воспитания находится не ребенок перед вами; это на ребенке, которым вы когда-то были. Мы склонны взрослеть с незаживающей болью прошлого. Что-то из этого мы знаем, что-то бессознательно и похоронено. Однако все это контролирует то, как мы воспитываем наших детей. Чтобы сознательно воспитать своего ребенка, нужно остро осознать потребности своего внутреннего ребенка, чтобы ваш реальный ребенок не нес на себе этого бремени.

У всех нас есть нереализованные и реализованные мечты, и если мы не осознаем их, мы можем попытаться заставить наших детей достичь наших нереализованных целей или повторить наши успехи.Эта идея воплощения наших мечтаний в жизнь нашего ребенка широко распространена; мы не хотим, чтобы они совершали те же ошибки, что и мы, или мы хотим, чтобы они достигли того же, что и мы. Предполагая, что мы знаем, что лучше для нашего ребенка, мы перестаем видеть его таким, какой он есть, и видим в нем игроков в нашем фильме. Они пришли со своими целями и увлечениями. Лучший подарок, который мы можем сделать, — это отступить и позволить проявиться их истинной уникальности без вмешательства наших детских мечтаний. Если мы сделаем еще один шаг назад, наши достижения и несбывшиеся мечты также могут исходить от наших родителей.Итак, цикл недостоверности продолжается.

Когда мы были маленькими, у наших родителей были идеи для нас. Они думали, что знают путь к успеху для нас; они знали, что такое хорошая черта и что такое паршивое качество. Поэтому они направляли и дисциплинировали нас, чтобы мы формировались в соответствии с их представлением об успешном взрослом человеке. Несмотря на благие намерения, это оказывает пагубное влияние на ребенка.

У детей есть два основных желания: быть любимыми и быть настоящими. Любовь заменяет подлинность, поэтому они отказываются от своей подлинности ради любви.Родительская любовь является таким важным движущим фактором для ребенка, и дети очень рано узнают, какие идеи их родители считают хорошими или «привлекательными» чертами, а какие являются «плохими» или непривлекательными чертами.
Таким образом, у детей есть два варианта, если они хотят продолжать получать любовь от своих родителей. Они либо учатся угождать своим родителям, отказываясь от своих аутентичных частей тела, которые им не нравятся, либо учатся бунтовать и отказываться от родительской любви, чтобы сохранить свою аутентичность.

Детей, которые умеют угождать, так легко воспитывать.Они делают, как вы просите. Они, как правило, хорошо учатся в школе, конформисты и заставляют родителей выглядеть так, как будто они отлично справляются с родительской работой. Однако проблема угодников в том, что они отказываются от своего истинного «я» в поисках любви своих родителей. Хотя это легко для родителей, во взрослом возрасте они склонны подчиняться своему партнеру, быть подчиненными, склонны всегда искать любовь и признание во внешних источниках: людях и вещах. Эта идея в сознательном воспитании называется потерянным я, поскольку дети-угодники, которые становятся взрослыми, редко действительно знают, кто они, или знают, как постоять за себя.

Другая крайность — бунтарь. Дети, которые бунтуют против своих родителей, делают это, пытаясь сохранить свою подлинную подлинность, но, кроме того, в конечном итоге используют свою бунтарскую природу как способ найти свое место в мире. Они чувствуют себя отвергнутыми родительской любовью и стремятся заполнить эту пустоту, будучи уникальными в своем роде. Хотя это ближе к подлинному «я», чем к угождению, бунтарям также не хватает любви к себе.

Так как же нам не доводить наших детей до одной из этих крайностей? Легче сказать, чем сделать, позволив своим истинным «я» проявиться и увидеть их такими, какие они есть на самом деле; именно здесь вступает в игру сознательное перевоспитание самих себя.

Во-первых, мы не можем видеть наших детей такими, какие они есть, если мы не можем видеть самих себя. Если мы чувствуем себя недостаточно хорошо в своей жизни, мы можем провести инвентаризацию себя и исцелить то, что мы чувствуем недостаточно хорошо.

Мы также можем проверить и увидеть, какая часть нас самих была угождающей или бунтующей по отношению к нашим родителям. Мы можем посмотреть, как мы можем исцелить те части себя, которые были навязаны чьим-то мнением.

Эта родительская роль связана со множеством идеалов и давлением. Больше нельзя просто заниматься спортом; теперь мы должны продвигать наших детей вверх по карьерной лестнице, направлять их к репетиторам, добиваться успехов в школе, быть лучшими во всем.Эта культурная ложь оказывает огромное давление на родителей, заставляя их контролировать своих детей, и на детей, заставляя их работать в соответствии с недосягаемыми стандартами. Чтобы научиться расслабляться, позволить нашим детям быть средними здоровыми, счастливыми детьми, мы можем начать подвергать сомнению эти идеи совершенства, которым мы пытаемся следовать.


Чтобы сознательно стать родителем и показать своим детям как можно более искреннее, я предлагаю вам задать себе несколько вопросов:

Какую роль вы должны были играть в детстве, чтобы вас приняли и полюбили твоими родителями?

Вы стали отличником? Миротворец? Спортивный? Приверженец правил? Ответственный? Полезный? Или вы не получили той любви, в которой нуждались, нарушая правила? Задача в школе? Проблемы с законом? Когда вы посмотрите на мотивацию своего выбора, вы увидите, что некоторые из ваших предпочтений были не вашими, а скорее попыткой получить любовь.Эти оторванные части вас самих контролируют ваше воспитание и влияют на то, что вы будете и не будете принимать и любить в своих детях.

Вы чувствуете, что вам достаточно?

Это универсальный вопрос. Мы решили, что в какой-то момент нашей молодой жизни нас недостаточно, и мы как-то компенсировали это. Если вы чувствуете, что зарабатываете недостаточно денег, недостаточно привлекательны, недостаточно умны, каким бы ни был ваш «недостаточный» вкус, я предлагаю вам отпустить это. Иногда мы переусердствуем, переусердствуем, переусердствуем, пытаясь почувствовать, что нам достаточно.Мы продолжаем искать эти продвижения, больший дом, больше чего-то, только чтобы через некоторое время обнаружить, что мы снова смотрим на то, как мы можем снова стать лучше.

Наши дети — наши зеркала.

Мы можем видеть их только через то, сколько любви и принятия мы имеем к себе. Дайте себе немного благодати, примите, что НИКТО не совершенен во всем и во всем, и позвольте себе быть обычным человеком с недостатками. Полное самопринятие — безусловно, самый важный пример, который мы можем подать своим детям.Если я посмотрю в зеркало и укажу на свой целлюлит, поверьте мне, мои дети очень быстро научатся самокритике. Это может быть не в той же форме, но они проявят это в какой-то области своей жизни. В условиях, когда средства массовой информации приукрашивают красоту и статус, нам больше, чем когда-либо, нужно удерживать в своих домах пространство для почитания своей обыденности.

Прости себя за прошлые ошибки.

Если вы держите себя на крючке за ошибки, совершенные десятилетия или даже недели назад, ваши дети тоже научатся быть строгими к себе.Подарите себе безусловную любовь и принятие. Дайте себе перерыв. Мы ВСЕ делаем ошибки, и они являются частью жизни. Если вы добры и прощаете себе ошибки, совершенные в прошлом, ваши дети также научатся допускать несовершенство.

Работа над осознанием настоящего момента.

Прошлое и будущее всегда будут приходить вам на ум. Это нормально, пока вы не позволяете ему контролировать ваш разум. Дыхание, обретение присутствия в этом моменте вернет вас в этот настоящий момент.У него есть потенциал исцелить ваше прошлое и сделать ваше будущее захватывающим. Стоит работать над осознанным текущим состоянием. И когда вы заметите, что соскользнули в прошлое или будущее, просто посмотрите и верните себя обратно.

По мере того, как вы со временем будете перевоспитывать себя, вы начнете замечать, что некоторые способы воспитания вашего ребенка могут вам не соответствовать. По мере того, как я шел по пути сознательного воспитания и продолжал разбирать вещи, я замечаю, что некоторые из моих убеждений о том, что правильно и что неправильно, мы переняли из моего прошлого состояния или культуры и не соответствуют мне.По мере того, как вы станете более аутентичными для себя, проявится ваш аутентичный голос родителя. Когда вы отпустите свое прошлое и увидите свои мотивы, вы сможете создать для себя границы и связи, которые вы хотите иметь со своими детьми. Наша обусловленность может затуманить наш взгляд. Как только мы увидим это более ясно, у нас появится некоторая свобода и игривость в наших собственных семьях, и именно там начнет возникать семья, о которой мы всегда мечтали.

Как 7 дней трансформации помогли мне стать сознательным родителем

Несколько недель назад я пролистывал телевизор, когда увидел, как Опра разговаривает с доктором Блэком.Шефали Цабари, клинический психолог и автор книги «Пробужденная семья».

Меня поразила не только ее красота и аккуратный акцент, но и ее глубокие слова. Она сказала: «(Давайте) изменим парадигму воспитания, чтобы речь шла больше не о воспитании ребенка, а о воспитании родителя». Она учит своих читателей и клиентов реагировать на сознательную жизнь посредством рассуждений и активной воли, а не реагировать импульсивно и пассивно.

Осознанное родительство заключается не в изменении или исправлении наших детей, а в стремлении к внутреннему росту и исцелению.Этот сдвиг способствует любви, принятию и уважению среди всех членов семьи.

Через несколько недель после знакомства с ней я воспользовался возможностью присоединиться к ее 7-дневному соревнованию по осознанному воспитанию детей. Вот как это было:

День 1: Будьте сознательным родителем, направляя внимание на то, как мы общаемся

Цель сегодня состояла в том, чтобы сосредоточиться на словах, энергии и тоне, которые я использую, когда говорю. Доктор Шефали говорит спросить,

«Когда я говорю, контролирую ли я своих детей или подключаюсь к ним?»

Осознание этого было очень откровенным.Я осознал свою склонность отдавать приказы и слегка угрожать. Выбор связи над контролем сделал наш день гармоничным и свел к минимуму борьбу между волями.

Когда я обращался с моим 4-летним ребенком как с другом, на самом деле это было очень похоже на общение с ним. В какой-то момент он захотел отнести в магазин чашку «зелья», которое смешивал. Я предложил ему оставить его в машине, но он ответил: «Я не хочу, чтобы его украли. Я просто хочу взять его». Я сказал, что хорошо, и что чашка — его ответственность.

Вот именно — не было ни принуждения, ни требований, ни подкупа. Мы оба уважали точки зрения друг друга и шли на компромисс. Весь день он чувствовал себя одобренным, что привело к тому, что он был приятным и полезным. Наши интересы и цели стали интересами друг друга.

Он даже подметал и вытирал прилавки после обеда без просьбы.

День 2: Будьте сознательным родителем, наблюдая за своей реакцией

Целью сегодня было просто не реагировать. Мы часто думаем о других

Мы часто думаем, что другие заставляют нас действовать определенным образом.Например, мой сын, который иногда не обувается даже после 12 раз просьбы, заставляет меня кричать. Доктор Шефали говорит, что наша реакция никогда не связана с детьми или ситуацией, а с нами. Мы реагируем, потому что чувствуем себя напуганными, беспомощными, неуслышанными и так далее.

Вместо того, чтобы реагировать, она рекомендует делать глубокие паузы, во время которых мы замедляемся и сосредотачиваемся. Она говорит

Вот доктор Шефали:

» Идеальный ребенок — это не способ справиться с нашими реакциями, а через осознанность, сдержанность и дисциплину.

Сегодня мой 4-летний сын выпросил у меня блендер. (Ага, блендер.) Он нам действительно был нужен, поэтому я купила его «для него». Весь день он готовил коктейли, соки и месиво. Я убрала, уложила детей в ванну и принялась спать с распростертыми объятиями.

Именно тогда Джавин сказал: «Могу ли я сделать еще кое-что из своего блендера?»

Я сказал ему, что кухня сегодня закрыта и пора спать. Он расстроился, но я был тверд и спокоен. Он кричал: «Ты злая мамочка.Ты придумываешь глупые правила! Когда я выполняла движения перед сном со своим годовалым ребенком, я чувствовала себя взволнованной из-за шума и волнения, которые он производил. Кроме того, его личные нападки начали проникать в меня.

Полностью осознавая свою цель, я сохранял контроль. Я постоянно напоминал себе, что он устал и что буря скоро пройдет. Уложив младенца в кроватку, я подползла к разбушевавшемуся сыну и сказала: «Слушай. Я всегда хочу сказать да. Я не говорю «нет», чтобы быть злым. После ужина кухня закрыта.Утром ты можешь приготовить нам смузи на завтрак.

Ребенок начал плакать, поэтому я поцеловал его в нос и сказал: «Я должен пойти к Эшу, я вернусь». Как только я вышла из комнаты, он уснул. Обычно я бы потерял хладнокровие и остался бы с чувством вины, но в эту ночь после бури остался только покой.

День 3: Будьте сознательным родителем, осознавая свои чувства

Цель сегодня состояла в том, чтобы испытать наши чувства, не убегая от них и не ища быстрых решений.Задача состояла в том, чтобы записывать свои ощущения каждые два часа. Доктор Шефали говорит,

Доктор Шефали говорит:

«Как только мы внутренне настроены, мы можем осознавать свои чувства, и таким образом мы не реагируем на наши чувства дисфункциональным образом, например, криком или криком, вместо того, чтобы просто чувствовать их».

У меня был в основном счастливый, энергичный и уверенный день. Регулярно проверяя себя, я не воспринимал свою радость как должное. Это было на самом деле увеличено моим отражением на нем.Однако, когда мой муж вернулся домой с работы, его энергия была совершенно не в порядке. Я радостно гудела, а он был встревожен и раздражителен. Мы не согласовывали детали моей предстоящей поездки, и это явно беспокоило его больше, чем меня. Он был уважительным и контролирующим, но интенсивным.

Как обычно, я хотел убежать и закрыться.

Однако я привык целыми днями смотреть внутрь себя, поэтому вместо того, чтобы делать эти вещи, я просто сказал себе: «Ты чувствуешь себя некомфортно. Придерживаться его.

Поскольку я чувствовал свои чувства, а не реагировал на них, мы смогли прийти к соглашению и провести остаток дня вместе. Я даже не хлопнула дверью и не уехала в машине.

День 4: Будьте сознательным родителем, поддерживая связь в форме присутствия

Доктор Шефали говорит:

«Посвятите 30 минут чистой связи, когда вы не пытаетесь изменить (своих детей) или придать им форму своей фантазии. Вы просто присоединяетесь к ним всем своим существом и демонстрируете свое удовольствие от того, кто они есть — в этот момент — через свое полное присутствие.”

У меня двое детей и я хотела провести это время с каждым из них. Мой малыш проснулся в 6 утра, и я понесла его вниз. Я не подходил к кофеварке, не брал телефон и не открывал компьютер. Я взяла его в свою постель без каких-либо намерений, кроме как пообщаться. Мы разговаривали, играли в прятки, читали книгу и обнимались. Было удивительно быть таким присутствующим и связанным. Было много времени, чтобы начать день, и я упивался задержкой.

Днем я повела своего 4-летнего ребенка на детскую площадку.Я положила телефон в рюкзак и молча поклялась держать его там. Джавин подошел к барам для обезьян, а я последовал за ним. Как в старые добрые времена, я согнул ноги вокруг перекладины и повис вниз головой. Это наполнило меня ностальгией и бодростью. Я даже впечатлил своего сына. У нас была вся игровая площадка, и я бегал и смеялся с ним, как будто я был ребенком, пока мы играли в пятнашки.

Когда пришло время уходить, он сказал: «Мама, я люблю тебя больше всего на свете».

Надеюсь, он не ожидает, что я буду так веселиться каждый день, потому что это было утомительно.Тем не менее, я могу полностью присутствовать, когда мы едим, купаемся, собираем пазлы и болтаем перед сном. Мы можем сделать повседневную деятельность священной, избегая отвлекающих факторов.

День 5: Будьте сознательным родителем, подключаясь через игру

Сегодня цель была играть 30 минут.

Доктор Шефали говорит :

«Игровой подход к жизни является ключом к развитию внимательности. Игра позволяет нам войти в момент, полностью насладиться им и, самое главное, научиться отстраняться от результата.Он освобождает наши страхи и побуждает нас жить энергично, мужественно и, прежде всего, творчески».

Сегодня утром было дождливо и комфортно. Я спросил своего 4-летнего сына, во что он хотел бы поиграть, и он сказал, в салки. (Я же говорила, что вчера было весело!) Я поставила кухонный таймер и бегала по всему дому со своими маленькими ребятами.

Было так приятно, что игра стала тем занятием, которое я предполагал  делать. Это был долгожданный перерыв от домашних дел и моих собственных планов.Серьезная игра с моими детьми — лучшая физическая нагрузка, которую я знаю, и хорошая для духа.

По правде говоря, четыре минуты тега кажутся часом. Думаю, в следующий раз предложу Candy Land или крафт.

День 6: Будьте сознательным родителем, подключаясь через практику

Доктор Шефали использует слово «практика» вместо дисциплины, потому что дисциплину часто путают с наказанием.

Она считает, что дети лучше всего учатся, если их поощрять и постоянно развивать навыки.Целью сегодня было отработать навыки, которыми наши дети еще не овладели, а не наказывать за их отсутствие.

Сегодня утром я уложила своего беспокойного малыша вздремнуть и включила телевизор для своего дошкольника, чтобы у меня было долгожданное время для себя. Через шесть минут после медитации я услышал, как Джавин стонет: Затем, через несколько минут, «Мумммммммммм?» Раздраженный, я вышел в гостиную и удовлетворил его просьбу о воде.

Я рявкнул: «Можешь набрать себе воды! Ты достаточно большой, чтобы сделать это!»

Тут я спохватился и понял — вот поучительный момент! Он не «плохой», а показывает необходимость урока.Я отступил: «Пойдем со мной, и я покажу тебе, как достать себе воды». Я попросил его потренироваться находить чашку и наполнять ее через фильтр. Затем я поцеловал его и продолжил.

Оснащение его новыми навыками, укрепление его уверенности и демонстрация доверия к нему, безусловно, были более эффективными, чем снисходительность и резкость

День 7: Будьте сознательным родителем через осознанность

Целью сегодня было посвятить 10 минут медитации.

Доктор Шефали говорит:

«Только когда мы научимся каждый день сидеть в тишине и наблюдать за своими мыслями, мы сможем медленно приводить их под наше наблюдение, затем медленно под свою опеку, а затем медленно под наше руководство.Как только вы наберетесь опыта в этом, вы буквально сможете направлять свои мысли по выбранному вами пути. Если вы хотите чувствовать себя счастливее, вы можете направить свои мысли туда, и прежде чем вы это заметите, вы почувствуете себя счастливее».

Я чувствую постоянное давление, чтобы быть продуктивным, поэтому потратить 10 минут на то, чтобы ничего не делать, кроме как заглянуть внутрь себя, — это облегчение, но тяжело. Мне трудно избавиться от пристрастия к раздражителям, и я ловлю себя на том, что хочу, чтобы 10 минут тишины прошли как можно быстрее. Однако тишина способствует нашей связи с собой и источником нашего творчества.Когда я вышел из медитации, я почувствовал вдохновение и энергию.

Последние семь дней были мощными. Несмотря на то, что неделя закончилась, задача еще не завершена. Я буду продолжать следовать этим ежедневным целям, потому что я чувствую себя ближе не только к своим мальчикам, но и к себе. Я хочу продолжать пожинать плоды жизни в данный момент, выбирая связь, практикуя самоконтроль и воспитывая себя, чтобы лучше воспитывать своих детей.

Если вы хотите сами проверить это испытание, найдите его здесь.

Вы успешно подписались!

Пришло время стать сознательным родителем!

Воспитание важно! Это каменный факт! Важно правильно воспитать своих детей, важно научить их правильному и неправильному в жизни, важно сделать все возможное, чтобы у них было удивительно яркое, счастливое и успешное будущее.Это все часть того, что значит быть позитивным родителем!

Но вы были бы прощены, если бы думали, что воспитание детей — это все. По правде говоря, это касается вас как родителя не меньше, чем вашего ребенка. Особенно, когда речь идет о сознательном воспитании детей! Важно, чтобы вы учились и росли как личность. Что вы эмоционально развиваетесь и общаетесь со своим ребенком на равном уровне доверия, любви и уважения.

Осознанное воспитание может быть тесно связано с сохранением позитивного мировоззрения и хорошим общим психическим здоровьем.Нам постоянно говорят оставаться в форме и оставаться здоровыми физически, но психическому здоровью не уделяется того внимания, которого оно заслуживает. Ситуация определенно улучшается, и все больше людей осознают свое психическое благополучие, но сознательное воспитание действительно выдвигает проблему на первый план. Потому что, чтобы заняться позитивным воспитанием и воспитать сознательного ребенка, нужно начать с работы над собой.

Никто не станет отрицать, что воспитание ребенка — это стресс. Поздние ночи, беспокойство, беготня взад-вперёд… ах, да, это может быть немного кошмарно (в лучшем смысле, очевидно!) Но сознательное воспитание способствует эмоциональной саморегуляции, поэтому, если вы чувствуете, или получая слишком много, вы просто уделяете время себе, дышите, сосредотачиваетесь и уменьшаете собственный стресс.Будь дзен!

Вы действительно можете рассматривать сознательное родительство как вид медитации и даже применять то, чему научились, воспитывая своих детей, во всех других аспектах своей жизни!

Точно так же и у родителей может быть много забот и бед. Хорошо ли мой ребенок учится в школе? Они счастливы? Они здоровы? Даю ли я им все, что им нужно? Хорошо осознанное воспитание позволяет вам сделать шаг назад, уделить время себе и увидеть более широкую картину. Скорее всего, вы слишком много думаете о вещах и на самом деле делаете фантастическую работу.Другие стили воспитания не допускают такого рода размышлений, но сознательное воспитание поощряет их, чтобы помочь уменьшить эту мелочную тревогу.

Осознанное воспитание важно, так как оно заставит вас сомневаться и размышлять обо всем, что вы делаете и говорите. Это позволяет вам определить свои сильные и слабые стороны (они есть у всех нас) и научиться использовать их в своих интересах. Вы научитесь справляться со своими сомнениями, беспокойствами, неуверенностью, стрессами и направлять их в свои родительские навыки.Ваш ребенок многому научится не только из того, что вы говорите, но и из того, что вы делаете, и из того, как вы относитесь к ним не как к детям, а как к людям. Как личности.

 

И в этом суть сознательного воспитания и почему это так важно: научившись контролировать себя, свои действия и свои реакции, вы сможете подать своим детям пример поведения. Дети равняются на своих родителей и делают то, что они делают, уважают то, что они уважают, и верят в то, во что верят.