Разное

Оптимальная температура для новорожденного в комнате зимой: Почему для ребенка так важен климат в доме и как сделать его идеальным

Содержание

Температура в комнате для новорожденного ребенка — Megaboo

Задолго до появления в доме малыша, родители с удовольствием ходят по магазинам в поисках современных кроваток, эксклюзивных подгузников, ярких и красивых игрушек. Родителей можно понять. Каждый из них с нетерпением ждет, когда в доме появится новый член семьи, который будет нуждаться в заботе и ласке.

При подготовке детской комнаты не стоит забывать о таком важном моменте, как температура и влажность, которые играют немаловажную роль в развитии, здоровье, а подчас и настроении крохи. Родители должны обязательно знать об оптимальной температуре для новорожденного ребенка и стараться ее создавать в любой ситуации.

Оптимальная комнатная температура для грудничка

Температура в комнате

Мнение опытных специалистов, которые утверждают, что комнатная температура, где находится новорожденный ребенок, не должна быть выше 18-22°C, вряд ли кто-то будет оспаривать. В этих условиях малышу легче дышится, он хорошо кушает, не перегревается и развивается в естественных условиях.

Зимой, когда в квартире начинается отопительный сезон, и возможны перепады температур, допустимый порог не должен превышать 23°С.

Температура для сна

Сон новорожденного ребенка напрямую зависит от температуры в комнате. Как в холодной, так и жаркой спальне сон малыша поверхностный. Кроха часто просыпается, капризничает, требует постоянного внимания. Родителям нужно позаботиться, чтобы в детской спальне была постоянная температура 18-20°С.

Нельзя считать эти рекомендации незыблемым правилом. Каждый малыш — это индивидуальный организм со своими характерными особенностями. Кто-то любит спать в теплом помещении, а для кого-то 18°C вполне подходящая для сна температура. Поэтому родители должны пронаблюдать, в каких условиях кроха лучше спит, и постараться их придерживаться.

Современная кровать новорожденного снабжена бортиками и балдахином. Эти варианты красиво смотрятся со стороны, да и родителям кажется, что малышу уютно и комфортно. Возможно, это и в самом деле так, но эти предметы собирают пыль, не дают нормально циркулировать воздуху. Поэтому желательно от них отказаться.

Постельное белье и одежду малышу следует подбирать из натуральных материалов. Синтетические изделия не дают коже дышать, а значит, нарушается терморегуляция кожных покровов. Шапочка крохе, вообще, не нужна. В жаркой комнате не следует младенца кутать, в прохладном помещении не нужно оголять кроху.

Купание

Часто родители перед купанием новорожденного ребенка повышают температуру воздуха в комнате для купания, обогревая ее всеми возможными способами. Однако это неправильно. Если температура будет высокой, то в привычных условиях малыш после купания замерзнет. Чтобы избежать этого, специальное повышение температуры исключается. Гораздо лучше после мытья завернуть младенца в теплое полотенце и выдержать определенное время. Благоприятно действует на организм крохи закаливание. Поэтому совсем неплохо поступают мамочки, приучая малыша к воздушным ваннам после купания.

Если малыш родился раньше срока, он нуждается в особых условиях. Одно из них – это комнатная температура воздуха. Она должна поддерживаться в пределах 24-25°С из-за пониженного уровня собственной терморегуляции крохи.

Опасность перегрева и переохлаждения

У младенца обменные процессы, служащие для поддержания его жизни, происходят намного быстрее, чем у взрослого. Это влечет за собой накапливание тепла в маленьком тельце. Кроха может освободиться от его излишков благодаря кожным покровам и процессу дыхания. Если в комнате жарко, дыхание крохи затруднено. Остается теплообмен через кожу. В этом случае у ребенка усиливается потоотделение, кожа краснеет, пульс учащается. Кроха становится беспокойным, плаксивым, вялым. В этот период возможен дерматит, потница, нарушение метаболизма, боли в животе, отсутствие аппетита, молочница.

Если же в комнате новорожденного ребенка прохладно, то малыш может заболеть простудным заболеванием, а это опасно осложнениями. Родители, заметив у крохи холодную испарину, дрожь и икоту, побледнение кожи, частое дыхание, должны понимать, это признаки переохлаждения. Следует срочно нормализовать температурный режим в комнате новорожденного и вызвать врача.

Поддерживая оптимальную температуру в комнате новорожденного ребенка, можно избежать любых проблем, и дать шанс младенцу спокойно расти и развиваться.

Как поддерживать температуру в комнате

Для развития и роста каждому ребенка необходима индивидуальная температура. И только наблюдение за собственным чадом поможет родителям определиться с ее нормами. Как ведет себя малыш в комфортных для него условиях:

  • спокойный сон;
  • хорошее самочувствие;
  • отсутствие усиленного потоотделения и кожных покраснений;
  • пульс, дыхание в пределах нормы;
  • отсутствие «гусиной кожи»;
  • не нарушена терморегуляция конечностей.

Посмотрите в этот момент на термометр. Это оптимальная температура в помещении для ребенка. Запомните и поддерживайте ее регулярно.

При больших отклонениях от нормы в ту или другую сторону, принимайте меры по регулированию температуры в помещении.

Что можно делать, если в комнате жарко

  1. Помогут проветривание или кондиционер. Эти процедуры выполняют в отсутствии малыша. Унесите его в другую часть дома, а лучше погуляйте с ним на воздухе.
  2. Кондиционер не стоит устанавливать в детской. Пусть будет в другой комнате. Новорожденный ребенок не должен попадать под струю прохладного воздуха.
  3. Накройте горячие батареи плотными изделиями, будь то одеяло или коврик.
  4. Интервалы между кормлениями можно уменьшить в случае, если крохе жарко в помещении. Будет ли от этого эффект, ответ однозначный. Молоко матери состоит на 80% из воды, поэтому оно утоляет жажду и регулирует содержание жидкости в организме. Если кроха на искусственном питании, его допаивают водой комнатной температуры.
  5. Если в комнате прохладно, на помощь приходит обогреватель. Но прибор сушит воздух, что чревато появление в носу малыша сухости, которая снизит способность организма в борьбе с микробами. При использовании прибора увлажняйте воздух.

Нет возможности контролировать температуру в комнате

Не каждая семья может обеспечить новорожденного ребенка отдельной комнатой или кондиционером. Но каждый родитель мечтает вырастить ребенка здоровым и создать ему относительно комфортные условия проживания. Как поступать в условиях, когда контролировать температуру в комнате для новорожденного ребенка невозможно. Придерживайтесь следующих советов:

  • если в квартире жарко и душно, увеличьте малышу количество потребляемой жидкости;
  • одевайте соответственно температурному режиму: жарко – трусики, маечка на тонких бретельках или вовсе без нее; прохладно – ползунки, носочки, распашонку;
  • купайте согласно температурному режиму: жарко – несколько раз в день; прохладно – на усмотрение родителей.

Влажность воздуха

Как и температурный режим, влажность в комнате новорожденного ребенка играет немалую роль. Она должна составлять более 50%, поэтому родителям необходимо об этом позаботиться. Особенно это касается осенне-зимнего периода, когда воздух в помещение сухой из-за включенного отопления.

Влажность вряд ли определишь без наличия прибора. Бытовой гигрометр необходим в каждом доме, где имеются новорожденные дети. Для повышения влажности в продаже имеются специальные устройства – увлажнители воздуха. Если нет такового, можно обойтись собственными конструкциями. К ним относятся:

  • банки с водой, расставленные в помещении;
  • аквариум;
  • мокрые простыни на батареях;
  • регулярная влажная уборка;
  • обрызгивание помещения водой.

Стоит уточнить, что родители вполне могут не заметить или не обратить внимания на снижения влажности, в то время как ребенок остро ощущает возникший дисбаланс. Сухой воздух быстро пропитывается пылью, усиленно размножаются микробы и аллергены. Появляются заболевания, которых быть не должно:

  • астма. Из-за обезвоживания повреждаются доли легких;
  • аллергия. Повышение уровня гистаминов в крови;
  • сухость кожи;
  • сухость в носу, пересыхание дыхательных путей;
  • сгущение крови, что представляет опасность жизни ребенка.

Достаточная влажность воздуха положительно сказывается на самочувствии крохи, его настроении, сне и аппетите.

Аквариум с рыбками не только хороший увлажнитель воздуха. Рыбки успокаивают нервную систему крохи, оказывают влияние на развитие органов чувств и зрительной функции.

Создав в комнате новорожденного ребенка необходимые температурные условия и достаточную влажность, родители помогут адаптироваться младенцу в новых условиях, подарят ему настроение и хорошее самочувствие, сформируют основы крепкого здоровья.

Оптимальная температура для новорожденного

Теги: Новорожденный

Оптимальные показатели температуры воздуха в комнате для Вашего малыша.

Каждая любящая мама стремится создать для своего ребенка самые лучшие условия. Однако мы не должны забывать, что комфорт малыша строится не только из ухода за ним, но и из того, что его окружает. Большую часть времени грудничок проводит в своей кроватке, именно поэтому главная задача родителей – создать комфортные условия в комнате. А самое важное условие комфорта ребенка – это температура в помещении.  Давайте разберемся со всеми за и против и найдем самое лучшее решение для наших малюток.

Опасность излишне высокой температуры

Мамы непременно должны знать, что перегрев несет в себе гораздо больший вред, чем переохлаждение. Из-за того, что процессы обмена протекают у малышей гораздо быстрее, в их организме накапливается тепло. Терморегуляция у новорожденных также происходит иначе, она еще не до конца сформировалась, а это значит, что процессы теплообмена должны регулироваться родителями.

Организму малыша приходится избавляться от избытка тепла, существует два естественных пути: система дыхания и система потоотделения. Однако для неокрепшего организма ребенка, охлаждение через дыхание не представляется возможным, поэтому усиленно активизируются процессы потоотделения. При усиленном потоотделении организм малыша начинает быстро терять необходимые соль и влагу и ощущать нехватку воды. Это может привести к следующим неприятным последствиям:

  1. Появление корочек в носике малыша, из-за чего ребенку становится трудно дышать.
  2. Из-за пересыхания слюны в ротовой полости может развиться молочница.
  3. Из-за нехватки воды кишечнику намного сложнее усваивать питательные вещества, малыша мучают колики в животике.
  4. Возникают опрелости (особенно в области подгузника и складок). Это является реакцией организма на выделившийся пот.

Как мы видим, усиленное потоотделение представляет собой определенную опасность. Для устранения последствий может даже потребоваться врачебное вмешательство.

Опасность слишком низкой температуры воздуха.

Холодный воздух не только причиняет малышу ряд неудобств, но и может послужить причиной серьезных заболеваний. Малыши не могут справляться с пониженными температурами самостоятельно. Вот что происходит, если организм грудничка пытается нормализовать теплообмен с помощью дыхания, как это делают взрослые:

  1. Ребенок вдыхает воздух, который значительно холоднее его собственной температуры.
  2. Воздух проходит через дыхательные пути, его температура повышается до температуры организма.
  3. На выходе уже горячий воздух забирает необходимое малышу тепло.
  4. Происходит переохлаждение организма ребенка.

Чем больше различие температуры воздуха и температуры организма малыша, тем активнее будет работать аппарат теплоотдачи и тем выше шанс малыша заболеть.

Оптимальная температура для комнаты малыша

Большинство детских педиатров сходится во мнении, что допустимая температура в детской комнате должна колебаться от 18 до 22 градусов. Однако для каждого отдельного малыша температура должна подбираться индивидуально с учетом его потребностей. Большую роль в выборе температуры играет время года и погода на улице.

Зима и лето.

Температуру в комнате становится сложнее контролировать из-за того, что наступил отопительный сезон.  А лето, само по себе, является самым жарким временем года.  Необходимо следить за тем, чтобы воздух в комнате не перегревался и не повышался до 24 градусов.

Весна и осень.

В эти сезоны родители должны следить за тем, чтобы малыш не мерз, температура не должна падать ниже 18 градусов, иначе ребенок может переохладиться.

Стоит помнить, что эти правила действуют только для здоровых детей. Если ваш малыш родился раньше срока, ему необходима другая среда. Из-за недостаточной терморегуляции у таких детей, температура в комнате должна быть на несколько градусов выше.

Сон – это особенно ответственное время. Родители обязательно должны заботиться о соблюдении теплового режима ночью с таким же вниманием, как и днем. При нарушении комфортной температуры, сон ребенка будет неспокойным, он будет плохо спать и часто плакать. Температура во время сна не должна превышать 22 градусов. Но, опять же, все зависит от индивидуальных особенностей вашего ребенка. Маме обязательно нужно знать, при скольких градусах малыш будет крепче спать.

Для того, чтобы максимально точно следить за температурой, термометр должен находиться непосредственно у кровати малыша.

Специалисты рекомендуют родителям не использовать балдахины и бортики, так как эти предметы могут препятствовать поступлению воздуха. Также они собирают на своей поверхности пыль, которая может вызвать у ребенка аллергическую реакцию и заболевания дыхательных путей.

Не забывайте, что определить оптимальную температуру для своего малыша можете только Вы. Если малыш не потеет и не мерзнет, не капризничает, а его ножки и ручки теплые, значит, данная температура ему идеально подходит.

Купание малыша

Температура воздуха во время купания – один из важнейших факторов здоровья малыша. Некоторые родители уверены в том, что во время и после купания воздух в комнате должен быть теплее, чем в остальное время. Таких родителей, разумеется, можно понять: они всеми силами стремятся помочь малышу. Однако это абсолютно неправильная позиция. Не забывайте, что максимально высокая температура для помещения – это 23 градуса. И это должно быть так до и после того, как ребенка искупали.

В том случае, когда купание малыша проходит в более теплой комнате, ребенок после купания будет мерзнуть при обычной температуре. Именно из-за этого, при подготовке к мытью ребенка, повышать температуру категорически не рекомендуется. Если Вы не хотите, чтобы ребенок замерз после водных процедур, просто укройте его ненадолго теплым полотенцем. Итак, можно заключить, что температура в комнате должна быть постоянной. Она не должна изменяться во время купания или сна ребенка.

Влажность воздуха в комнате

Влажность, наравне с температурой, является основным критерием комфортного состояния вашего малыша. Проблема влажности воздуха встает особенно остро в сезон отопления. В зимнее время сухость воздуха, зачастую, достигает практически 100 %, именно поэтому родителям следует в это время уделять влажности воздуха особое внимание. Оптимальная влажность в комнате ребенка должна быть не ниже 50 %. Определить уровень влажности Вам поможет гигрометр.

Способы устранения пониженной влажности:

  • Разместите в детской банки, наполненные водой;
  • Приобретите открытый аквариум;
  • На батареи повесьте влажную ткань.
  • Установите специальный прибор для увлажнения воздуха.

Борьба с излишней влажностью:

  • Чаще проветривайте детскую в отсутствие малыша.
  • Не сушите пеленки в комнате ребенка.
  • Во время летнего сезона не вешайте на окна шторы, пусть солнце просушивает помещение.
  • Установите специальный прибор, который борется с излишней влажностью, благодаря содержанию абсорбирующих веществ.

Влажность непосредственно влияет на терморегуляцию организма ребенка:

  • При прохождении через легкие воздух не только нагревается, но и насыщается влагой, поэтому на выходе его влажность всегда оказывается 100%
  • При вдыхании ребенком сухого воздуха, организм малыша использует собственную жидкость для увлажнения, что может привести к серьезной нехватке жидкости в организме.

Как поддерживать температуру в комнате

Поддержание температуры в разное время года требует разных подходов.

В летнее время

  • Использование кондиционера (следите за тем, чтобы воздушные потоки не проходили рядом с кроватью малыша)
  • Регулярное проветривание, малыш в это время не должен находиться в комнате.

В зимнее время

a)    При излишней работе отопления

  • Накройте батареи плотной тканью, чтобы они задерживали горячий воздух.
  • Каждый раз, уходя на прогулки с малышом, проветривайте комнату.
  • Снимайте с малыша ненужную одежду, если температура выше 24 градусов, то оставьте его только в трусиках или подгузнике.
  • Ребенка следует купать 2-3 раза в сутки, в воде с температурой примерно 35 градусов.

б) При недостаточной работе отопления

  • Используйте обогреватель, чтобы повысить температуру.
  • Теплее одевайте малыша.

Как определить, что Вы все делаете правильно, и малыш чувствует себя хорошо:

  • Грудничок крепко спит и редко просыпается по ночам;
  • У него не усилено потоотделение;
  • Кожа малыша не холодная, он не покрывается мурашками.
  • Соответствие норме его дыхания и пульса.

Соблюдение этих простых советов и рекомендаций поможет Вам позаботиться о здоровом будущем Вашего маленького ангела.

← Бустер для детей в машинуНоворожденный малыш →

Другие материалы рубрики

Какой должна быть оптимальная температура в квартире для ребенка

Ни для кого не секрет, что за городом на даче воздух чистый и, приезжая туда на выходные, люди обычно говорят: как же легко здесь дышать! Конечно, ведь вокруг нет накопителей пыли, городского «грязного» воздуха и закрытых непроветриваемых помещений со спертым воздухом.

Отсюда напрашивается вывод: воздух в детских комнатах по своим параметрам должен быть максимально приближен к уличному. Многие скажут: а если на улице холодно?

И действительно, существуют допустимые нормы температуры и влажности воздуха, утвержденные Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ). Итак, что же это за нормы?

 

Каким должен быть норматив температуры воздуха для ребенка?

 

Показатели температуры, оптимальные для комнаты, где находится новорождённый ребенок, составляют +18˚С, а в детской спальне +16˚С.

У новорождённых детей еще не до конца сформированы потовые железы, поэтому они производят терморегуляцию с помощью дыхания. Это значит, что, когда родителям в помещении тепло, то ребенку жарко, а если родителям прохладно, то ребенку в самый раз.

Многие думают, что маленькие дети еще слабенькие, что они непременно замерзнут, поэтому их надо тепло одевать. Доходит даже до того, что на улицу в +30˚С ребенка выносят, закутанного в одеяло.

И таким взрослым даже в голову не приходит, что ребенку очень жарко.

 

Нормы влажности воздуха

 

Показатели влажности воздуха, оптимальные для комнаты, где находится новорождённый ребенок, составляют 60-70%.

Слизистые оболочки малыша защищены слизью, которая способствует борьбе с микробами, с пылью и другими раздражающими факторами окружающей среды. Эта слизь в норме обладает конкретными характеристиками, от которых и зависит выполнение ее функций.

Внимание: когда в комнате новорождённого ребенка воздух не соответствует указанным параметрам, слизь пересыхает и теряет свои защитные свойства.

Также густая слизь опасна тем, что в ней прекрасно могут размножаться бактерии.

 

Чем может быть опасен перегрев?

 

Высокая температура окружающего воздуха воздействует на процесс терморегуляции ребенка, поэтому он не может отдать тепло через легкие. Из-за этого малыш потеет, теряет много жидкости, затем у него густеет слизь. Таким образом, очень быстро может наступить перегрев и обезвоживание организма.

Совет: если вы по воле случая находитесь с ребенком в очень теплом помещении, оденьте его как можно легче, часто поите водичкой с ложечки и капайте в носик солевой раствор.

Эти мероприятия помогут вам не допустить перегрева.

Еще одна проблема новорождённых детей – потница. Она проявляется сыпью и зудом по всему телу. Нередко случается и такое, что ребенок не может уснуть или, наоборот, просыпается посреди ночи. Предотвратить это можно, ограничив количество одежды и одеял на малыше.

В любом случае, ребенок не должен быть одет теплее его родителей.

Никто не говорит о том, что нужно морозить детей. Дело в том, что младенцы способны быстро приспосабливаться к условиям окружающей среды. Если их с рождения поместить в прохладный воздух, это станет для них нормой.

Совет: проверить, не замерз ли ваш малыш можно, потрогав его ручки, ножки или щечки.

В любом случае, приучив его к нормальным параметрам воздуха, вы гарантируете ему хорошую устойчивость к простудам, вирусам и бактериям в будущем.

[rek_custom1]
 

Как поддерживать оптимальную температуру?

 

Для контроля температуры в бытовых условиях используется такой прибор, как термометр. Он доступен по цене и все знают, как им пользоваться. Вешать его рекомендуют вдали от нагревательных приборов и лучше всего на высоте метра от пола.

В летнее время для регулирования температуры воздуха используют открытое окно (если на улице не жарко) или кондиционер. Нужно помнить, что кондиционер имеет свойство высушивать воздух, поэтому нужно позаботиться о его дополнительном увлажнении.

С приходом зимы начинается отопительный сезон. Опять же, отопление сильно сушит воздух, так же, как и проветривание. Поэтому логично было бы использовать бытовой увлажнитель воздуха.

Регулировать температуру в помещении можно двумя способами:

  • с помощью воздействия на источник тепла;
  • с помощью воздействия непосредственно на воздух.

Оптимизировать температуру в искусственно обогреваемом помещении можно с помощью регуляторов на радиаторах центрального отопления. Регулятор еще называют краником. Но такие краники можно установить не на все батареи и не в каждом доме.

Самый распространенный способ уменьшить количество отдаваемого тепла – накрыть батарею одеялами или куртками. Для этого также используют специальные теплоизоляционные материалы. Некоторые делают каркас, закрывающий батарею со всех сторон (так называемый экран). В любом случае, один из этих способов каждый может воплотить в жизнь.

Кроме этого температура хорошо регулируется проветриванием. Для исключения продувания ребенка, перед проветриванием его следует вынести из комнаты и занести обратно через 5 минут после закрытия окна.

 

Насколько важна влажность в квартире для ребенка?

 

На высыхание слизи влажность воздуха оказывает намного большее влияние, чем температура. Вне зависимости от температуры, при высоком показателе влажности слизь вообще не высыхает. Это совсем не означает, что воздух нужно только увлажнять.

Во время вдыхания любого воздуха наш организм работает таким образом, что нагревает воздух до температуры тела и насыщает влажностью до 100%. Таким образом, если ребенок вдыхает сухой воздух, его организм теряет много жидкости, и чем суше воздух – тем больше жидкости ему нужно.

Внимание: новорождённые дети имеют небольшое количество жидкости в запасе, поэтому в таких условиях их надо активно допаивать водой.

Опять же, во избежание пересыхания слизи в носу, необходимо регулярно капать в него солевой раствор, который всегда нужно носить с собой, куда бы вы ни пошли в зимнее время. Это будет также отличной профилактикой заболевания вирусными инфекциями.

К сожалению, население нашей страны не воспринимает влажность воздуха с должной серьезностью. Многие люди, прожив всю жизнь, и не подозревают об опасностях сухого воздуха.

Недостаточная влажность окружающего малыша воздуха очень часто приводит к сухости кожи. Из-за этого наблюдаются постоянные дерматиты, раздражения, зуд. Таким детям влажный воздух жизненно необходим.
Для эффективного увлажнения воздуха подходит частая влажная уборка.

Обязательным условием является отсутствие дезинфицирующих средств. Также можно установить источники испарения – емкости с водой. Аквариум – идеальный вариант, но подойдут также тазы или ведра с водой. Недостаток этого способа очевиден – передвигаться по квартире будет крайне неудобно.

Еще наши мамы в советское время развешивали по всей квартире влажные пеленки. Знали они об этом или нет, но это отличный способ повысить влажность в помещении.

Самый эффективный и удобный способ повысить показатель влажности в помещении – применение бытового увлажнителя воздуха. Самыми удобными, бесшумными и безопасными являются ультразвуковые.

Влажность воздуха контролируется специальным прибором под названием гигрометр. Как правило, он напоминает часы. Бывают электронные и механические – на ваше усмотрение.

Как вы могли убедиться, нормативы показателей температуры и влажности воздуха – очень важный аспект жизни. Особенно это актуально для новорождённых детей. Мы очень надеемся, что вы не обойдете стороной эту тему и заранее, еще до рождения вашего малыша, создадите оптимальные параметры воздуха в вашем доме.

Какая температура воздуха является комфортной для ребенка, узнайте из этого видео:

 

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

≈ Микроклимат в детской. Температурный режим | Бризеры ТИОН

Свежий Ветер

 Перед появлением на свет малыша, зачастую будущие родители заранее готовятся к этому важному в их жизни событию. Покупают предметы для ухода за ребенком, обустраивают детскую комнату. Но важно не забывать о более важном — микроклимат в детской комнате, что является очень значимым для здоровья ребенка.

 Сразу после рождения, малыши особенно чувствительны к климату в комнате, нежели взрослые. Детский организм быстро реагирует на сухость воздуха, высокую температуру воздуха, духоту. Все эти негативные факторы могут привести к сухости и шелушению кожи, пересыханию на слизистых, аллергическим реакциям.

 Поэтому в детской комнате, в которой растет малыш, играет, спит и отдыхает, должна обязательно быть здоровая, безопасная и благоприятная атмосфера. Это касается не только устранения опасных предметов (режущие и колющие предметы, лекарства, спички и т.д.), но также обеспечение здорового микроклимата. Для этого необходимо следить за уровнем влажности, температурой воздуха и притоком свежего воздуха. Все это является главными составляющими идеального микроклимата в детской комнате.

ТЕМПЕРАТУРА ВОЗДУХА В ДЕТСКОЙ КОМНАТЕ

 Практически во всех педиатрических книгах, посвященных теме детского здоровья, уделяется много внимания на тему механизма регуляции температуры тела. Так как у младенца несовершенны данные механизмы. Поэтому температура в детской комнате играет особенную роль. Какая температура должна быть в детской комнате?

Норма температуры в детской комнате составляет 18—19 °С.

 Всем давно известны утверждения Евгения Комаровского о том, что оптимальная температура в детской комнате новорожденного является в пределах +18…+19 °С. Поэтому сразу по приезду домой из роддома, следует решить две главные задачи:

·        Температура воздуха в комнате;

·        Соответствующая одежда ребенка.

 Важно знать и уметь различать такие понятия, как «холодно ребенку» и «температура воздуха, которым дышит ребенок». Зачастую родители пытаются укутать и обогреть новорожденного, боясь, что он замерзнет.

 Панически боясь, что ребенок замерзнет и заболеет, взрослые не задумываются о том, что несовершенство механизмов терморегуляции чревато не только переохлаждением, но и перегревом. Особенно, если малыш родился зимой, обустраивают детскую комнату обогревателями. Но обогреватели только высушивают и нагревают воздух до высоких температур, тем самым делая ребенку только хуже.

 Важно всем знать, если ребенок играет голышом в комнате при 26 градусов, то в этом нет ничего хорошего. В данном случае организм ребенка будет перегреваться и терять жидкость, что может негативно сказаться на его здоровье. Перегрев значительно более опасен для малыша. Лучше переохладить, чем перегреть. Поэтому лучшим будет, если одеть ребенка в дополнительно в теплые вещи, но при этом температура воздуха не будет превышать 19-20 градусов. Чтобы уберечь малыша от перегрева следует знать несколько важных правил:

·        Обеспечьте комфортной температурой детскую комнату.

·        Не кутайте ребенка! Минимальное количество одежды должно находиться на нем.

·        Давай много пить ребенку. Обеспечьте питьевой режим, это могут быть: вода, соки, компоты, морсы. Важно достаточное поступление в организм ребенка жидкости.

 Если нет шансов механически уменьшить температуру воздуха в комнате, то тогда следует обзавестись кондиционером. Особенно это касается летнего периода, когда за окном зашкаливает температура. Допускается использование кондиционера в детской спальне. Главное, чтобы кроватка ребенка не стояла напротив потока охлажденного воздуха.

ВЛАЖНОСТЬ В ДЕТСКОЙ КОМНАТЕ

 Еще один фактор, не менее значимый с температурой — относительная влажность воздуха. Определить уровень влажности в детской комнате легко. Если у малыша сухие губы, сухие глаза, наблюдается шелушение и сухость кожи, значит воздух в помещении очень сухой. Сухой воздух для ребенка, и для взрослого в частности, катастрофически опасен.

 Чем суше вдыхаемый воздух — тем больше жидкости тратит организм малыша на его увлажнение, а это приводит к дополнительной потери воды. Это может привести к сухости слизистых, закупориванию носа, затрудненному дыханию и частым респираторным заболеваниям ребенка. Так как защитные функции слизистых нарушены. Поэтому влажность воздуха для новорожденного играет особую роль. И так, давайте разберемся, какая влажность должна быть в детской комнате.

С точки зрения педиатров, уровень влажности в детской комнате должен составлять 50—70%.

 Для измерения уровня влажности в быту используются гигрометры. Если уровень влажности ниже нормы, его можно стабилизировать следующими способами: частная влажная уборка, оставление открытых тазов или кастрюль с водой, использование распылителей. Но все эти способы не практичны. Для решения такой несложной задачи, можно использовать более современные технологии, как использование бытового увлажнителя воздуха.

 Контроль над уровнем влажности в комнате и поддержание ее на должном уровне — важнейшая родительская задача.

ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ В ДЕТСКОЙ КОМНАТЕ

 Качество вдыхаемого воздуха – очень важный аспект психологического и физического развития ребенка. Загрязненный воздух и регулярная нехватка кислорода может привести к нарушениям функции дыхательной системы, ухудшению сна и психоэмоционального развития малыша. Так как при недостаточном поступлении кислорода, детский организм способен использовать свои внутренние резервы.

— Аллергия у ребенка. Усиление аллергических реакций у детей зачастую происходят в сезон цветения растений. И если ребёнок – аллергик, то скорее всего он не дополучает кислород. Так как обеспокоенные родители стараются по максимуму оградить ребенка от входящего с улицы воздуха и закрывают окна.

— Шум с улицы. При открытом окне, новорожденный маленький ребенок может вздрагивать от шума машин, от проезжавших мотоциклов и грузовиков и т.п. Особенно это касается семей, живущих в крупных городах, окна домов которых выходят на оживленную улицу. Также шум с улицы может разбудить ребенка, что не очень хорошо. Так как сон является важной составляющей развития мозга малыша. А прерванный сон может негативно повлиять на это.

— Качество сна у ребенка. Воздух, насыщенный кислородом, обеспечивает здоровым и не прерывистым сном ребенка. Это очень важно. Ведь дети растут во сне и набираются сил. Отлично выспавшийся малыш – здоровый, довольный и с хорошим настроением.

 Для обеспечения вентиляции в детской комнате, большинство родителей на ночь открывают форточки для проветривания. Но к сожалению, не всегда есть возможность открывать и проветривать помещение из-за плохих погодных условий.

 Чтобы ребенок не подвергался опасностям и не дышал выхлопами автомобилей, газами с улицы, табачным дымом и пылью, собирающейся в квартире, рекомендуем установить систему приточной вентиляции и очистки БРИЗЕР ТИОН. Бризер обеспечит комнату малыша свежим, очищенным и подогретым воздухом. Не требуется постоянное проветривание, бризер работает при закрытых окнах и бесшумно, тем самым не потревожив сон Вашего ребенка.

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что чистый воздух, оптимальный уровень влажности и температуры – это все, что надо для создания идеального микроклимата в детской комнате.

Низкая температура в одном из помещений квартиры

Внимание!

  • В связи с частыми изменениями в законодательстве информация порой устаревает быстрее, чем мы успеваем ее обновлять на сайте.
  • Все случаи очень индивидуальны и зависят от множества факторов. Базовая информация не гарантирует решение именно Ваших проблем.

Вы можете получить бесплатную консультацию юриста:

  1. Задайте вопрос через через онлайн-чат
  2. Позвоните на горячую линию: Вся РФ — 8(800)707-64-25

Для оценки качества услуги по отоплению установлены минимальные показатели температуры в различных помещениях. Будет ли считаться услуга по отоплению некачественно предоставленной, если температура ниже минимальной только в одном из помещений квартиры? Возможен ли в этом случае перерасчет платы за отопление по всей квартире?

Илья Прокофьев
Консультаций: 108

Требования к температурному режиму содержатся в постановлении Правительства РФ от 06.05.2011 № 354 «О предоставлении коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов» (вместе с «Правилами предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов») и в иных нормативных документах, например в СанПиН. Причем данные требования не всегда соответствуют друг другу.

Например, приложением № 1 к Правилам предоставления коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов (далее – Правила) установлено, что допустимая температура в жилых помещениях составляет 18 °C, допустимое превышение составляет 4 °C, допустимое снижение в ночное время – 3 °C, а в дневное время снижение температуры не допускается. То есть допустимая температура составляет от 18 до 22 °C в дневной период и 15–18 °C ночью.

В то же время в СанПиН 2.1.2.2645-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы», утвержденных постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 10.06.2010 № 64, используется дифференцированный подход: для разных комнат в жилых квартирах установлены различные показатели допустимого температурного режима в зависимости от времени года. Например, для жилой комнаты в холодный период допустимая температура составляет от 18 до 24 °C.

Таким образом, требования СанПиН отличаются от требований Правил.

В связи с этим становится актуальным вопрос соотношения этих документов.

В примечании к приложению № 1 указано, что в целях применения приложения подлежат использованию действующие нормы и требования законодательства РФ о техническом регулировании, устанавливающие обязательные требования к качеству предоставления коммунальных услуг, а приведенные в этом приложении ГОСТы, СНиПы, СанПиНы (ссылки на них) не являются исчерпывающими.

Таким образом, даже в случае, если температура только в одной из комнат будет ниже нормы, это будет считаться нарушением температурного режима, следовательно, возможен перерасчет платы за отопление по всей квартире.

Комфортная температура воздуха в помещении зависит от ощущений конкретного человека. Кроме того, она напрямую связана с его субъективной оценкой и восприимчивостью к условиям окружающей среды.

Такого понятия, как комфортная температура, нет ни в одной нормативной документации. Нет его и в технической лексике. Есть только так называемая величина оптимальной температуры воздуха, которую определили при помощи многочисленных физиологических экспериментов.

🔥 Различия понятий

Температура воздуха в помещении должна находиться на таком уровне, чтобы обеспечивать максимально комфортные условия для находящихся там людей. Но какой должна быть эта величина? Ответить на данный вопрос крайне сложно, ведь каждый человек индивидуален.

И если одним из нас комфортно даже в жару, то другие не закрывают форточки и в морозные дни.

Однако ученые пришли к выводу, что те или иные предпочтения являются критерием только для понятия комфортного температурного режима. Но существуют еще и нормативы, определенные в результате исследований. Полученные значения учитывают множество факторов, среди которых находятся потребности среднестатистического человеческого организма.

Подобные величины указывают на оптимальную температуру и могут быть различны в зависимости от тех или иных условий.

Учитывать нормативные показатели в помещении очень важно. Ведь, по утверждению ученых, любой перегрев или переохлаждение непременно сказывается на работоспособности человека и его общем состоянии здоровья. Именно поэтому величины оптимальной температуры воздуха в помещении носят не рекомендательный характер.

Они закреплены в официальных законодательных актах — СанПиНах, которые отражают требования санитарных стандартов.

🔥 Что влияет на температуру воздуха в помещении?

Конечно, в первую очередь это внешние факторы, которые зависят от времени года и той климатической зоны, в которой расположен дом. Но, кроме того, температура воздуха в помещении напрямую связана с особенностями каждой из комнат. Рассмотрим эти факторы подробнее.

🔥 Тонкости климата

Нормы температурного режима в помещении отличаются в зависимости от той или иной местности. Различны они в северных и южных, а также в западных и восточных регионах. Норма температуры в квартире или в производственном помещении находится в зависимости от таких факторов, как влажность воздуха, его температура и атмосферное давление, измеряемые вне стен здания.

Имеются различия микроклимата в домах и в зависимости от смены сезона. Так, зимой температура воздуха в помещениях более низкая, чем летом. Например, для климата европейского континента в холодные периоды года средняя оптимальная температура воздуха в помещении находится на отметке 22 градуса.

В жаркий сезон ее значения увеличиваются на три градуса.

🔥 Человеческий фактор

Температурные режимы в квартире должны обеспечивать максимальный комфорт проживающих в ней людей. Однако, как уже было сказано выше, подобные ощущения являются строго индивидуальными. Люди разного пола и возраста одну и ту же температуру воспринимают по-разному.

Например, женщины более теплолюбивы, чем мужчины. А вот новорожденные дети вовсе не имеют способности к естественной терморегуляции и могут быстро перегреться или замерзнуть.

🔥 Температура в комнатах

Микроклимат различных помещений меняется в зависимости от их назначений. Рассмотрим температурные режимы в комнатах жилого дома или квартиры:

  1. Помещения для сна и отдыха. Здесь оптимальная температура воздуха должна находиться на отметке 18 градусов. Именно в таких условиях человек избавляется от плохого самочувствия и бессонницы.
  2. Ванная комната. В данном помещении температура воздуха не должна быть ниже отметки 25 градусов. Это связано с влажным микроклиматом комнаты и ее предназначением. При низких температурах здесь сразу же возникает ощущение сырости и дискомфорта.
  3. Кухня. В этой комнате используется много бытовых приборов, излучающих тепло. Это электрочайник и микроволновая печь, духовой шкаф и варочная панель. В связи с этим высокая температура на кухне будет неуместна.
  4. Комфорт в гостиных и прочих помещениях обеспечат температурные режимы, находящиеся в пределах от 19 до 21 градуса.

Однако здесь нужно придерживаться одного важного правила. Согласно ему температурный режим в квартире не должен иметь больших перепадов. В идеале при переходе из одной комнаты в другую расхождения в показаниях столбика термометра не должны составлять более 2 градусов.

🔥 Самочувствие человека

Несмотря на личные предпочтения, норма температуры в квартире все-таки должна соблюдаться. Особенно актуальным этот вопрос становится холодной зимой и жарким летом. Именно в этот период можно наблюдать существенные различия между температурой воздуха в доме и на улице.

Если температурные режимы не будут соблюдаться, то такой микроклимат приведет либо к перегреву, либо к переохлаждению организма. А это, в свою очередь, чревато появлением кардиологических проблем.

🔥 Влияние перегрева на здоровье

Если в помещении создана чересчур жаркая атмосфера, то это провоцирует распространение вредных для организма бактерий. Поэтому неудивительно, что у находящихся в такой комнате людей возникают инфекционные заболевания. Кроме того, в условиях жары происходит потеря влаги организмом.

Это приводит к сгущению крови, что заставляет сердце работать с большой нагрузкой. Подобное состояние опасно для тех, кто страдает от кардиологических проблем. Кроме того, потеря влаги организмом приводит к водно-электролитному дисбалансу.

🔥 Влияние переохлаждения

Подобное состояние возможно в том случае, если в квартире не соблюдаются температурные режимы и столбик термометра падает ниже отметки 17 градусов. Что в таком случае происходит с организмом человека? Он усиливает теплоотдачу, что и вызывает переохлаждение.

Такое состояние провоцирует патологии нервной системы и появление острых респираторных заболеваний. Низкая температура особенно опасна для маленьких детей. Именно поэтому соблюдение температурного режима важно, если в доме есть малыши.

Порой случается и такое, что человек постоянно мерзнет даже в тех микроклиматических условиях, которые должны быть созданы согласно санитарно-гигиеническим требованиям. Над этим стоит задуматься всерьез. Возможно, дискомфорт вызывается простой привычкой к высокой температуре. В таком случае нужно запастись терпением и перестроиться на нормальное ощущение более низких цифр. Но и здесь есть свои нюансы.

Постоянное ощущение холода порой является следствием проблем с сосудами, сердцем или гормональным фоном. А это вызывает необходимость обращения к специалисту.

🔥 Требования к помещениям детского сада

Микроклимат в помещениях детских дошкольных учреждений должен создаваться в строгом соответствии с нормами законодательства. Температурный режим в детских садах не должен зависеть от пожеланий администрации или родителей малышей. Причем все показания, находящиеся в СанПиН, разработаны на основании многочисленных научных исследований и призваны обеспечить минимальную заболеваемость детей.

Так, согласно этому документу, оптимальная температура игровой комнаты должна находиться в пределах от 21 до 24 градусов. Причем верхние значения данного показателя должны поддерживаться для ясельных групп или для тех районов, которые находятся в зоне холодного климата. Для детских спален величина оптимальной температуры несколько ниже.

Она находится в пределах 18-21 градуса.

🔥 Требования к помещениям школы

Оптимальная температура в этом учебном заведении необходима для сохранения здоровья детей. Причем показатели микроклимата в школе находятся в прямой зависимости от назначения помещений. Так, столбик термометра может находиться на отметке от 18 до 24 градусов в библиотеке и фойе, столовой и актовом зале, в классах, а также в небольших помещениях, где с детьми проводит индивидуальное занятие психолог или логопед.

Немного холоднее должно быть в мастерских. В этих помещениях, где дети занимаются физическим трудом, столбик термометра должен быть на отметке 17-20 градусов. Такая же норма существует для спортивного зала.

Если в школе есть душевые, то они должны прогреваться до 22-25 градусов. А вот в медицинских кабинетах и спортивных раздевалках столбик термометра может находиться на более низких отметках. Их необходимое по нормам значение располагается в пределах от 20 до 22 градусов.

Температурный режим в школе разрешено снижать во время каникул. В этот период, когда дети не посещают учебное заведение, воздух здесь можно прогревать до 15 градусов.

🔥 Требования к рабочим помещениям

Оптимальный температурный режим в производственных цехах или офисных кабинетах является залогом сохранения здоровья сотрудников. Кроме того, оптимальный температурный режим в помещении, где выполняется та или иная работа, четко регламентирован законодательством. Но стоит иметь в виду, что нормативами предусматриваются разные показатели. От чего они зависят?

От категории помещений. Их всего три, и различия между ними кроются в интенсивности выполняемой работы.

🔥 Первая категория

Оптимальный температурный режим работы в таких помещениях находится в пределах 21-28 градусов. Это объекты, где сотрудники выполняют свои должностные обязанности в сидячем положении и имеют незначительные физические нагрузки. К таким помещениям относят часовые и швейные производства, а также цеха предприятий автомобиле- и приборостроения. Интенсивность энергозатрат работников, выпускающих подобную продукцию, не превышает 139 Вт. В рассматриваемой категории выделяют отдельную подгруппу.

В нее входят производства, где сотрудники отдают при выполнении работ большее количество энергозатрат (до 174 Вт). Оптимальными режимами температур для таких производств являются пределы, начинающиеся с 20 градусов.

🔥 Вторая категория

Производства, выделяемые в эту группу, требуют больших энергозатрат от своих работников (до 232 Вт). В данном случае предполагается, что сотрудник находится в сидячем положении, но при этом перемещает различные грузы, массой до 1 кг. Оптимальным температурным режимом для таких производств явятся значения от 18 до 27 градусов. Если же сотрудник при подобной работе перемещает грузы до 10 кг, то его энергозатраты составят 290 Вт.

В таком случае нижний предел нормативных значений температурного режима может быть снижен до 16 градусов.

Подобные условия создаются в помещениях прокатных, термических, механизированных и кузнечных производств, а также на рабочих местах персонала, обслуживающего конвейеры, сборочные цеха и линии.

🔥 Третья категория

На некоторых производствах энергозатраты работника превышают 290 Вт. В таких случаях речь идет о третьей категории помещений, которые наиболее требовательны к создаваемому в них микроклимату. Это связано с тем, что персоналу, участвующему в производственном процессе, приходится прилагать большие физические усилия, ходить и перемещать тяжести массой свыше 10 кг.

Наиболее благоприятным температурным режимом для данной категории помещений явятся значения температуры от 15 до 26 градусов. Как правило, это цеха или мастерские, где выполняются ручные операции по обработке металла, подготовке строительных конструкций и т. д.

🔥 Выполнение санитарно-гигиенических норм

Для того чтобы требования по установлению благотворного микроклимата были соблюдены, необходимо вести журнал температурного режима. В него должны быть занесены показания специальных приборов, применяющихся в условиях офисов и производств. Периодичность подобных измерений зависит от непрерывности рабочих процессов и характеристик санитарно-гигиенического обеспечения.

Как правило, такие мероприятия проводятся три раза в течение рабочей смены.

При несоблюдении необходимого температурного режима понадобится принятие ряда мер для устранения приведших к этому причин. В их число могут входить работы по теплоизоляции помещения, а также проведение в него отопления и вентиляции. При невозможности выполнения подобных мероприятий, в отдельном помещении должна быть организована комната отдыха, микроклимат которой будет комфортным для персонала.

В наших квартирах микроклимат формируется несколькими факторами и комнатная температура – наиболее значимая его часть. Температурный комфорт домочадцев индивидуален, зависит от их пола и возраста. Однако разница потребностей в тепле у членов одной семьи невелика и составляет до 2-3°С, допускаемых нормами СанПиН.

Мы расскажем вам, как определить оптимальную температуру, как сказывается на самочувствие людей чрезмерное охлаждение или перегрев. Кроме того, обозначим параметры комфортного микроклимата, а также приведем эффективные способы поддержания нормального температурного режима в помещении.

🔥 Что определяет оптимальную температуру квартиры?

Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.

Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.

Например, влажность атмосферы жилья: свойственная жарким странам высокая влажность требует более высоких значений по нормальной температуре жилища, т.к. теплоемкий влагонасыщенный воздух активно отнимает тепло человеческих тел.

🔻 Формирование температурного режима

Изменяет температуру внутри жилья периодическая смена сезонов года. Летом всегда теплее, чем зимой. В умеренной климатической зоне приемлемая комнатная температура теплого сезона составит +22…+25°С, в холодный сезон – +19…+22°С.

Учитывая продолжительность воздействия, сезонная разница температур, внешне небольшая, значение все же имеет.

Размещение сплит-систем по основным помещениям квартиры обеспечит необходимые параметры атмосферы в теплый сезон. Полноценно отапливать жилье при низких зимних температурах бытовые кондиционеры не способны

Наконец, комфортная для человека температура в различных помещениях квартиры связана с его половозрастными особенностями.

Отметим сразу – личные предпочтения к тому или иному режиму температур не означают пользу для здоровья. Излишний перегрев, например, отказ от кондиционирования воздуха в жару, или переохлаждение комнаты из-за открытой в мороз форточки безусловно вредят человеческому организму.

Поддерживаемая оптимальная температура воздуха в комнате должна соответствовать температурным потребностям домочадцев различного пола и возраста. Например, для женщин комфортная домашняя атмосфера будет на 2-3 ° С выше, чем для мужчин – женщины более теплолюбивы.

Детям младшего возраста необходимо помещение со стабильной температурой в диапазоне +20°С…+23°С. Особенно трудно температурные перепады переносятся младенцем, чей организм еще не способен к полноценной (взрослой) терморегуляции.

Для комнаты, где находится младенец, крайне важно поддерживать стабильный температурный режим уровня +23°С…+24°С круглый год, поскольку маленький ребенок перегревается и замерзает значительно быстрее взрослых.

🔻 Опасности холодных комнат

В медицинской терминологии переохлаждение называется гипотермией – состоянием, оказывающим глубокий вред организму человека, способствующим развитию болезней нервной системы и респираторных заболеваний.

В попытках компенсации теплопотерь человеческий организм сосредотачивает теплоснабжение на органах туловища и головы. Поэтому утепление конечностей необходимо обязательно

Оказавшись в холодной атмосфере наш организм стремится блокировать переохлаждение, задействовав энергетические ресурсы и резко усилив теплоотдачу. Это работает при кратковременном пребывании на холоде.

Однако при продолжительном влиянии низких температур ресурсов организма для компенсации теплопотерь оказывается недостаточно и тело охлаждается ниже +36°С.

Характерным признаком гипотермии является дрожь, стимулируемая организмом в ответ на холод – излишняя активность мышц обеспечивает выработку тепла. Кисти рук и ступни мерзнут, поскольку кровеносные сосуды в них сокращается, чтобы сократить поток крови и преуменьшить общее охлаждение тела.

Снижение температуры тела менее +35°С вызовет замедление ритма сердцебиения, дыхания и ослабит умственную активность.

Особенно опасно переохлаждение детям младшего возраста, организм которых физически меньше взрослого и не способен быстро вырабатывать тепло. Детский организм страдает от холода намного глубже, чем взрослый.

🔻 Риски излишне теплых помещений

При жаркой комнатной атмосфере создаются идеальные условия для развития болезнетворных микроорганизмов, вызывающих инфекционные болезни, прежде всего кожные и кишечные.

Нахождение под прямым потоком кондиционированного воздуха, охлажденного ниже +22°С, обернется термическим шоком организма. Направлять на себя генерируемый кондиционером воздух нельзя

На человеческий организм гипертермия влияет пагубно, в особенности на сердце. В жарком микроклимате комнаты человек потеет, из-за чего теряет значительное количество влаги.

Кровь сгущается и становится «тяжелой», требуя от сердца повышенной работы для ее нагнетания в кровеносные сосуды. При сердечно-сосудистых болезнях такие нагрузки окажутся крайне тяжелыми.

Обезвоживание, вызванное стремлением организма сбалансировать внешнюю и внутреннюю температуры, ухудшает водно-электролитный баланс человеческого тела, ослабляет нервную систему.

Чересчур теплая атмосфера спальни способствует развитию бессонницы, препятствуя нормальной терморегуляции тела. В умеренно прохладном микроклимате организм быстрее переходит в глубокую фазу сна, перераспределив внутреннее тепло от центра тела к конечностям.

🔥 Температурные стандарты квартиры

Государственные нормы сезонной температуры установлены в ГОСТ 30494 и СанПиН 2.1.2.2645-10. Оптимальными температурными условиями к жилым комнатам квартиры согласно названным госстандартам является диапазон +20…+22°С зимой и +22…+25°С в летний период.

Указанные температурные диапазоны обязательны для микроклимата жилых объектов по РФ. Но стандартно-температурных минимумов холодного сезона и максимумов теплых месяцев при недостатке здоровья лучше не допускать (+)

По техническим помещениям при любом годовом сезоне температуры определены диапазоном +19…+21°С для санузла и кухни, +24°…+26°С для ванной и +16…+18°С для кладовой.

Понимая сложность удержания температурного состояния микроклимата в пределах 2-3 ° С оптимальных условий, разработчики названных нормативов в их текстовой части обозначили допустимые диапазоны комнатных температур, а именно:

  • жилые комнаты – +18°С…+24°С зимой, +20°С…+28°С летом;
  • кухня и санузел – +18°С…+24°С;
  • ванная совмещенная – +18°…+26°С;
  • кладовая – +12°С…+22°С.

Очевидно, что допустимый верхний диапазон температуры для нежилых помещений, например, +24°С для санузла и кухни, по госнормативам ориентирован на теплый годовой период, а нижний , например, +12°С для кладовой – на холодный период.

🔥 Параметры комфортного микроклимата

Гостовские нормы в большей степени предназначены проектировщикам, жилищно-коммунальным службам и судебно-процессуальным ведомствами, поскольку устанавливают обязательный порядок температур для жилых помещений.

Комфортным признается микроклимат, позволяющий без осложнений сохранять человеческому организму температуру 36,6 градусов. «Табличный» результирующий диапазон позволит поддерживать такую температуру тела, при условии утепления тела зимой и потребления воды летом

Однако полноценное формирование домашнего микроклимата требует внимания к рекомендациям опытных врачей и психологов, к индивидуальным предпочтениям домочадцев.

Спальная комната. Человеческий организм нуждается во сне не только по причине усталости за срок бодрствования – для выработки гормона мелатонина, управляющего биоритмами наших тел.

Отсутствие приемлемых условий для сна и, соответственно, гормональной активации мелатонина, оборачивается бессонницей и «разбитым» состоянием – общей слабостью и головной болью, замедлением мыслительных функций мозга.

Для полноценного отдыха взрослых домочадцев температуры в их спальнях следует поддерживать в диапазоне +17°С…+18°С, т.е. «спальный» микроклимат должен быть прохладнее прочих жилых помещений. В более теплой, а равно в более прохладной атмосфере уснуть сложнее.

Детская комната. Ее оптимальную температуру определяет возраст ребенка. Для младенца лучшими являются +23°С…+24°С, поскольку организм грудничка не способен ко «взрослой» терморегуляции.

Детям возрастом более 3-х лет комфортной станет +21°С…+22°С температура комнаты.

Помещение кухни. Работа бытового оборудования из обычной комплектации кухни – плиты, духовки, электрочайника, микроволновки, вытяжки и др. – всегда сопровождается тепловыделением. Соответственно, при готовке пищи атмосфера кухни становится более теплой, чем в прочих комнатах.

При традиционно небольшом размере кухни теплоизлучение кухонной техники прогревает ее довольно быстро. Поэтому достаточно поддерживать температуру данного помещения в диапазоне 18-19°С.

Электрические системы отопления пола выходят на максимум обогрева быстрее и точнее держат температуру, чем контуры с жидким теплоносителем. И соседей ими не затопить

Ванная комната. Купальные процедуры сопровождаются интенсивным насыщением влагой атмосферы ванной, из-за чего микроклимат комнаты с температурой вне диапазона 24-26°С будет дискомфортным.

Для прочих комнат и коридоров комфортабельным режимом будет 18-22°С. Перепады температурных параметров между помещениями квартиры не должны быть более 2-3 градусов,

Зимой требуется меньше тепла, летом – больше. Иначе температурный дисбаланс между внешней средой (улицей) и жилыми помещениями окажется стрессовым для организма.

За резким изменением температуры окружающего пространства при выходе на улицу из микроклимата квартиры может последовать переохлаждение или перегрев тела, что, как рассматривалось выше, одинаково плохо.

Оптимальная разница атмосферных температур дома и улицы при переходе между ними составляет 4-5°С. Поэтому не следует чрезмерно перегревать квартиру зимой или переохлаждать летом.

🔥 Как обеспечить температурные режимы?

Задачи по сохранению микроклимата в оптимальном диапазоне температур подразделяются на две – охлаждение атмосферы комнат в теплые месяцы и обогрев в сезон холодов.

С первой задачей вполне справится кондиционирующее оборудование, размещенное самостоятельно в спальных комнатах, гостиной и кухне. Температурные датчики кондиционеров одноблочных и двухблочных (сплит-система) поддержат заданную температуру, четко следуя пользовательским установкам.

Встроенный в терморегулятор газовый сильфон реагирует на температуру комнатной атмосферы, смещая золотник и управляя подачей теплоносителя

Рациональнее использовать инверторную климатическую технику, способную сохранять температуру комнатного микроклимата мягко, без резких выбросов холодных потоков воздуха.

До середины сентября сплит-системы способны работать на тепло даже в умеренной климатической зоне, но при увеличении температурной разницы «квартира-улица» пользоваться сплит-системами для обогрева будет невозможно.

Задача поддержания комфортной атмосферы в доме перейдет к отопительному оборудованию – радиаторам центрального отопления и системам «теплый пол».

Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оборудуются термостатическим вентилем, либо автоматической насосно-смесительной группой, одинаково способными управлять температурой теплоносителя, циркулирующего по встроенному в пол контуру.

В инфракрасных и электрических полах температурный контроль осуществляется терморегуляторами цифровыми, программируемыми или электромеханическими. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они отключают или включают систему.

Классические отопительные системы квартир, базирующиеся на циркуляции горячей воды по трубам с поступлением в радиаторы, также допускают контроль температуры.

Потребуется оснащение трубы на вводе теплоносителя в радиатор автоматическим регулятором температуры (термостатом), контролирующим интенсивность поступления горячей воды согласно заданного параметра.

Отметим, что проще комплектовать циркуляционно-радиаторную отопительную систему батарейными терморегуляторами при ее двухтрубном исполнении. Для однотрубного контура необходимо дополнение трубного контура байпасом, создающим отводной канал для теплоносителя перед радиатором.

🔥 Выводы и полезное видео по теме

О значимости теплой комнатной атмосферы для новорожденных:

Запорное оборудование для контроля температур отопительных радиаторов:

Правильный климат-контроль квартиры с помощью сплит-систем:

Потребность установления и сохранения оптимальных режимов температуры в жилых комнатах важна, поскольку микроклимат квартиры значительно влияет на здоровье домочадцев.

Температурный дисбаланс обостряет хронические заболевания и способствует приобретению новых, а нормализация атмосферы по температуре, наоборот – укрепит организм.

Поделитесь с читателями вашими личными наблюдениями относительно параметров комфортной температуры дома. Расскажите о способах нормализации температурного режима. Пожалуйста, оставляйте комментарии к статье, задавайте вопросы и участвуйте в обсуждениях.

Форма для связи расположена ниже.

Различные исследования показали: на здоровье, благополучие, работоспособность сильно влияет окружающая среда. Таким образом, температура помещения оказывает огромное влияние на самые разные аспекты нашей повседневной жизни. Какие показатели для человека самые комфортные? От 20 до 25°C — самый распространенный ответ, даваемый биологами и врачами, на вопрос о самой оптимальной температуре в помещении.

Причем показатель температуры воздуха распространяется только на жилые зоны, зоны приема гостей: спальня еще на 1-2°C холоднее отметки минимальной границы.

Почему именно такая температура воздуха считается самой комфортной для человека? Здоровый человек живет с постоянной, так называемой рабочей температурой тела 36,5-37°C. Жизненно важные внутренние органы работают корректно при должном количестве градусов.

Если тело охлаждается ниже 20°C — умирает от переохлаждения, нагревается выше 44°C — начинается денатурация белков и ферментов, приводящая к смерти.

Кажется, напрашивается вывод: человек может чувствовать себя наиболее комфортно при значениях окружающей среды, соответствующей его рабочей температуре, по крайней мере, внешней. Но это не так, все знают по собственному опыту. При показателях воздуха, например, 35°C мы больше не чувствуем себя хорошо, организм реагирует контрмерами: начинает потеть, чтобы охладиться.

С другой стороны, 20-25°C — комфортно для большинства.

Человеческое тело окруженное внешним пространством, находящимся в указанных пределах, начинает выделять избыточное тепло со скоростью, равной генерированию. Если окружающая температура воздуха оптимальна, большинство чувствует себя наиболее комфортно: терморегуляция работает корректно.

Конечно, одежда, физические нагрузки оказывают влияние на ощущение комфорта при определенной комнатной температуре. Указанные выше цифры предполагают: человек легко, соответствующе ситуации одет, выполняет только умеренную работу, не напрягается физически.

🔻 Ванна комната — одно из самых теплых помещений квартиры

Ванная комната по больше части предназначена для принятия водных процедур. Поскольку вода способствует терморегуляции, низкие показатели прогрева провоцируют переохлаждение организма. Оптимальная комнатная температура ванной составляет 23°C.

Ванная комната подвержена образованию плесени благодаря высокой влажности: особенно важна адекватная вентиляция.

🔻 Детская комната — жара только вредит

Детская комната — своего рода универсальное помещение, иногда используется почти круглосуточно. Днем служит игровой комнатой для самых маленьких. Ночью, однако, дети должны как можно лучше спать.

В течение дня оптимальные уровни отопления детской комнаты составляют 20-22°C. Особенно когда в комнате находятся младенцы, дети младшего возраста, уменьшать цифры не рекомендуется. Ночью, однако, 18°C достаточно даже новорожденным.

🔥 Терморегуляция — на страже комфортной жизни

Самая идеальная температура кожи ниже внутренней: составляет 27-32°C. Положение вещей обуславливает естественная терморегуляция человека. Организм человека потребляет пищу для выработки энергии, сам генерирует тепло.

В зависимости от окружающей среды тепло должно выделяться в окружающую среду с целью поддержания заданной оптимальной внутренней температуры.

Человеческий организм имеет разные механизмы терморегуляции. Самый известный всем — потоотделение вызывающее охлаждение. Посредством механизмов можно регулировать температуру своего тела, приспосабливаться к изменению окружающей среды.

Температура воздуха влияет на ощущение комфорта, производительность, умственные процессы. Исследования о физической работоспособности заводских рабочих в зависимости от окружающей среды, проведенные в 1936 году, показали неожиданные результаты. Ученые пришли к выводу: риск аварий возрастал более чем на 30%, когда прогрев заводского воздуха значился ниже 12/выше 24°C.

Более поздние исследования ткацких фабрик, угольных шахт подтвердили результат: физическая работоспособность снижается, как только определенные уровни прогрева воздуха помещения превышены/понижены.

Температура влияет на физическую и умственную работоспособность. С 1970-х годов проводились исследования студентов, преподавателей, научных сотрудников, подтверждающие зависимость умственной деятельности от окружающей среды.

Жарким летом страховые компании предупреждают: работники могут пострадать от перегрева. При экстремальной жаре организм не контролируется потоотделением. Жители холодного региона, куда пришла сильная жара, начинают испытывать расстройства кровообращения, сердечно-сосудистой системы: давление, головные боли, головокружения, обмороки.

Жара — риск для здоровья: снижаются физические, умственные способности, нарушаются обменные процессы, рецидивируют хронические заболевания.

С другой стороны, спортсмены знают: хорошо согретое тело может выдержать большие нагрузки. Оптимальные показатели прогрева ядра тела перед серьезными физическими нагрузками составляют 38,5-39°C. Спортсменам рекомендуется проводить разминку: уровень прогрева тела доводится до нужного уровня, мышцы достигают рабочих значений.

🔥 Значения нормы

К сожалению, в доме не всегда может быть комфортно находиться. Тепловой режим зависит от некоторых факторов:

  • Погодные условия в определенном регионе.
  • Сезонные перепады температуры.
  • Отличительные черты некоторых комнат (например, в кладовке всегда будет холоднее).

В европейской местности нормальная температура в комнате летом +25 градусов, а зимой этот показатель должен быть равен +22 градусам. Эти отметки являются максимальными, также есть и нижние пределы.

На показатель тепла также влияет человеческий фактор. Некоторым людям нравится проводить долгое проветривание квартир даже в холодное время года. А это на некоторый период снижает отметку на 2-3 градуса.

Летом же у жильцов постоянно работают кондиционеры.


Комфортная температура в помещении –
это очень условное понятие. Достоверно известно, что представительницы прекрасного пола больше любят тепло, чем мужчины. Маленьким детям комфортно, когда в квартире как минимум 22 градуса тепла.

При этом одни люди спокойно переносят жару и никогда не используют кондиционер, а другие плохо себя чувствуют уже при 25 градусах, поэтому решить за всех, какая температура должна быть в комнате, нельзя.

🔻 Официальные данные

Однако существуют санитарные нормы, зафиксированные в ГОСТе. В многоквартирном жилом доме допустимы колебания от +18 до +22. При этом в общих коридорах должно быть теплее +16.

Такие показатели относятся к зимнему времени. Со всеми требованиями, касаемо холодного периода года, можно ознакомиться в следующей таблице:

Летом действуют немного другие законы. В теплое время года оптимальные значения могут равняться в среднем +22-28 в помещениях разных типов.

🔻 Влияние температуры и ее регулировка

Перегрев так же, как и переохлаждение, очень негативно влияет на состояние здоровья человека. Согласно действующим нормативам, показатели должны находиться на уровне +22 градусов. Отклонения от этого критерия приносят вред организму.

Людям, у которых есть частный дом, необходимо самостоятельно отслеживать температуру в соответствии со стандартами.

🔻 Что определяет оптимальную температуру квартиры?

Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.

Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.

Например, влажность атмосферы жилья: свойственная жарким странам высокая влажность требует более высоких значений по нормальной температуре жилища, т.к. теплоемкий влагонасыщенный воздух активно отнимает тепло человеческих тел.

🔻 Формирование температурного режима

Изменяет температуру внутри жилья периодическая смена сезонов года. Летом всегда теплее, чем зимой. В умеренной климатической зоне приемлемая комнатная температура теплого сезона составит +22…+25°С, в холодный сезон – +19…+22°С.

Учитывая продолжительность воздействия, сезонная разница температур, внешне небольшая, значение все же имеет.

Размещение сплит-систем по основным помещениям квартиры обеспечит необходимые параметры атмосферы в теплый сезон. Полноценно отапливать жилье при низких зимних температурах бытовые кондиционеры не способны

Наконец, комфортная для человека температура в различных помещениях квартиры связана с его половозрастными особенностями.

Отметим сразу – личные предпочтения к тому или иному режиму температур не означают пользу для здоровья. Излишний перегрев, например, отказ от кондиционирования воздуха в жару, или переохлаждение комнаты из-за открытой в мороз форточки безусловно вредят человеческому организму.

Поддерживаемая оптимальная температура воздуха в комнате должна соответствовать температурным потребностям домочадцев различного пола и возраста. Например, для женщин комфортная домашняя атмосфера будет на 2-3°С выше, чем для мужчин – женщины более теплолюбивы.

Детям младшего возраста необходимо помещение со стабильной температурой в диапазоне +20°С…+23°С. Особенно трудно температурные перепады переносятся младенцем, чей организм еще не способен к полноценной (взрослой) терморегуляции.

Для комнаты, где находится младенец, крайне важно поддерживать стабильный температурный режим уровня +23°С…+24°С круглый год, поскольку маленький ребенок перегревается и замерзает значительно быстрее взрослых.

🔻 Опасности холодных комнат

В медицинской терминологии переохлаждение называется гипотермией – состоянием, оказывающим глубокий вред организму человека, способствующим развитию болезней нервной системы и респираторных заболеваний.

В попытках компенсации теплопотерь человеческий организм сосредотачивает теплоснабжение на органах туловища и головы. Поэтому утепление конечностей необходимо обязательно

Оказавшись в холодной атмосфере наш организм стремится блокировать переохлаждение, задействовав энергетические ресурсы и резко усилив теплоотдачу. Это работает при кратковременном пребывании на холоде.

Однако при продолжительном влиянии низких температур ресурсов организма для компенсации теплопотерь оказывается недостаточно и тело охлаждается ниже +36°С.

Характерным признаком гипотермии является дрожь, стимулируемая организмом в ответ на холод – излишняя активность мышц обеспечивает выработку тепла. Кисти рук и ступни мерзнут, поскольку кровеносные сосуды в них сокращается, чтобы сократить поток крови и преуменьшить общее охлаждение тела.

Снижение температуры тела менее +35°С вызовет замедление ритма сердцебиения, дыхания и ослабит умственную активность.

Особенно опасно переохлаждение детям младшего возраста, организм которых физически меньше взрослого и не способен быстро вырабатывать тепло. Детский организм страдает от холода намного глубже, чем взрослый.

🔻 Риски излишне теплых помещений

При жаркой комнатной атмосфере создаются идеальные условия для развития болезнетворных микроорганизмов, вызывающих инфекционные болезни, прежде всего кожные и кишечные.

Нахождение под прямым потоком кондиционированного воздуха, охлажденного ниже +22°С, обернется термическим шоком организма. Направлять на себя генерируемый кондиционером воздух нельзя

На человеческий организм гипертермия влияет пагубно, в особенности на сердце. В жарком микроклимате комнаты человек потеет, из-за чего теряет значительное количество влаги.

Кровь сгущается и становится «тяжелой», требуя от сердца повышенной работы для ее нагнетания в кровеносные сосуды. При сердечно-сосудистых болезнях такие нагрузки окажутся крайне тяжелыми.

Обезвоживание, вызванное стремлением организма сбалансировать внешнюю и внутреннюю температуры, ухудшает водно-электролитный баланс человеческого тела, ослабляет нервную систему.

Чересчур теплая атмосфера спальни способствует развитию бессонницы, препятствуя нормальной терморегуляции тела. В умеренно прохладном микроклимате организм быстрее переходит в глубокую фазу сна, перераспределив внутреннее тепло от центра тела к конечностям.

🔻 Вывод

Соблюдение температурного режима в квартирах очень важно. Снижение или повышение допустимых показателей может повлечь возникновение у человека серьезных проблем со здоровьем.

Поэтому при возникновении сомнений в соответствии температуры в жилье установленным нормам стоит обращаться в управляющие (обслуживающие) организации. Потребители не должны платить за плохо оказанные услуги и защищать свои законом установленные права.

🔥 Норма температуры в квартире зимой по закону

Отапливаться жилые помещения начинают при установлении среднесуточной температуры воздуха снаружи менее 8 градусов. Соответственно, окончание отопительного сезона прямо связано с повышением температуры выше указанной отметки на протяжении пяти суток подряд. Окончание или начало периода отопления датируется следующим за последним днем упомянутого периода.

Минимальными пределами температур в помещения является:

  • для угловых комнат 20 градусов;
  • для жилых комнат 18 градусов;
  • для кухонь 18 градусов;
  • для ванных комнат 25 градусов;
  • для вестибюлей и лестничных клеток 16 градусов;
  • для помещений лифтов 5 градусов;
  • для подвальных и чердачных помещений 4 градуса.

🔥 Какие факторы влияют

На микроклимат в доме влияют как внешние, так и внутренние факторы. К внешним относятся местоположение помещений, смена времени года, технические параметры строения, влажность и атмосферное давление воздуха.

Субъективные факторы во многом зависят от самих проживающих. Люди способны самостоятельно поддерживать комфорт в своем доме, своевременно выполняя ряд определенных действий.

Так, чтобы сберечь тепло, достаточно:

  1. Заменить старые рамы на энергосберегающие стеклопакеты или тщательно заделать щели в старых конструкциях.
  2. Утеплить при необходимости стены угловых комнат.
  3. Положить теплое напольное покрытие или смонтировать полы с подогревом.
  4. Добавить экран, отражающий тепло, на стену рядом с радиатором.
  5. Не закрывать радиаторы мебелью и плотными шторами.
  6. По возможности утеплить лоджию и входную дверь.

🔻 Климат

Даты начала отопительного сезона на огромной площади России сильно отличаются в зависимости от широты. Для составления графиков подачи тепла из специальной температурной таблицы берут средние значения зимнего времени. Для южных территорий они одни, а для северных — другие.

Например, в Ненецком автономном округе отопительный сезон начинается уже в сентябре, а Московской области — только в начале октября. В Красноярском крае и на Чукотке жители начнут обогревать квартиры еще в конце августа. Для жителей Черноморского побережья тепло подают всего на три месяца, начиная с декабря.

Есть на российских просторах места, где необходимо прогревать дома на протяжении всего года, например, на заполярном острове Диксон.

🔻 Время года

Смена времени года также влияет на микроклимат жилища. С наступлением промозглой и дождливой осенней погоды постепенно остывают нагретые за лето стены домов. В весеннее время, с выключением отопления, комнатные показатели термометров также снижаются.

🔻 Особенности здания

Технические характеристики постройки, ее теплоизоляция, материалы — все это влияет на микроклимат жилища. Например, каждый дополнительный угол в доме — это отдельный участок холода, требующий дополнительного обогрева.

Здание из кирпича теплее, чем панельная постройка со швами, а деревянные дома не только отлично держат тепло зимой, но и обеспечивают приятную прохладу в летнее время.

🔻 Человеческий фактор

Немаловажную роль при выборе комфортного теплового режима играет человеческий фактор. Например, некоторые люди предпочитают атмосферу потеплее, другие — любят прохладный воздух.

Многие открывают окна для притока свежего воздуха даже в зимние месяцы, а также используют кондиционеры в летнюю жару. Это понижает градусы на несколько единиц.

🔥 Куда жаловаться

Отсутствие тепла в жилых помещениях — не всегда вина управляющей компании. Но в первую очередь, при нарушении прав потребителя следует обратиться именно туда.

Если ответ на жалобу не получен в течении 30 суток, то следующей инстанцией станет обращение в Роспотребнадзор. Именно эта организация контролирует сферу ЖКХ (жилищно-коммунального хозяйства) в разных вопросах, касающихся нарушения прав потребителя, в том числе, связанных с отоплением.

🔻 Отклонения от норм

Конечно, в каждой квартире не может быть одинаковая температура. Но разница между нормальной и реальной не должна превышать 3-4 градуса.

Температура зависит не только от того, насколько хорошо нагреваются ваши батареи, но и от других факторов:

  • расположение дома и квартиры;
  • наличие обогреваемых подъездов;
  • наличие в подъездах окон и дверей, которые не имеют повреждений;
  • состояние дома, отсутствие в нем трещин;
  • утепление квартиры, отсутствие в ней щелей.

Его надо написать в 2-х экземплярах, один из них оставить у себя после того, как секретарь сделает на нем отметку. Меры обычно принимаются в течение от одного дня до недели со времени вызова специалиста.

На видео о температуре в квартире

Если в квартире долгое время не соблюдаются нормативы по температуре, то после соответствующей проверки и составления акта, коммунальщики обязаны снизить вам оплату на 0,15% за каждый час несоблюдения нормы.

🔥 Ответственность коммунальных служб за нарушение температурных норм

Нарушение температурного норматива не только вызывает дискомфорт, но также может привести к обострению ряда хронических болезней. Если коммунальные службы не провели вовремя проверку функционирования системы, то жители дома имеют право составить жалобу. Она инициирует проверку со стороны контролирующих органов обоснованности данного заявления.

Ответственность коммунальных служб за нарушение температурного норматива сводится к необходимости пересчета стоимости уже предоставленных услуг. Дополнительно они также обязаны устранить все неисправности системы. После выполнения работ проводится повторная проверка микроклимата помещения.

Результат фиксируется в специальном акте.

Акт проверки температурного режима жилых помещений

Если в системе центрального отопления были выявлены нарушения, то жилец квартиры вправе претендовать на пересчет начисленной ему сумме в размере 0,15 за один час использования. Благодаря этому за 28 дней оплату удается уменьшить на 90%. Однако для получения такого решения потребуется обратиться с исковым заявлением в суд.

На практике встречается много примеров некачественного предоставления услуги отопления целых домов. Жильцы могут составить коллективную жалобу, которая позволит им получить полагающиеся по закону возмещение.

Для отстаивания своих прав рекомендуется обращаться в контролирующие органы. В заявлении может быть указано сразу несколько жильцов, которые не довольны обслуживанием коммунальной организацией. Если она отказывается от выполнения ремонтных работ или проверки, то составляется иск в суд.

🔥 Идеальная температура в детской комнате

Педиатрические источники советуют внимательно относиться к температурному режиму малыша. Перегрев или переохлаждение могут негативно отразиться на его общем состоянии. Температура в спальне ребенка должна составлять 18°-20° C. Благодаря этому все биохимические процессы в его организме будут протекать нормально.

Доктор Е.О. Комаровский предупреждает, что повышение опасно и может привести к сбоям.

Однако увеличить интенсивность работы отопительной системы необходимо для новорожденного, который родился на свет раньше положенного срока. Для его развития необходимо создать определенные условия, которые родителям более детально расскажет педиатр.

🔥 Оптимальная температура в отопительный сезон

Жители нашей страны наблюдают увеличение платы за коммунальные услуги каждый год. В такой кризисный момент они отдают существенную часть бюджета и хотят знать, что будут находиться в комфортных условиях зимой. К сожалению, далеко не всегда коммунальные службы добросовестно выполняют свою работу.

Именно поэтому важно знать, какой должна быть температура в квартире в отопительный сезон в квартире.

Взаимоотношения между хозяином данной службой регулирует ГОСТ Р 51617-2000. В нем указан каждый период года и общие технические условия.

Зимой необходимо придерживаться диапазона от 18° до 25° C.

При отклонении от нормы комфортное проживание в квартире сложно представить.

🔥 Важность поддержания комфортной температуры

Для создания комфортных условий рекомендуется держать температуру на отметке в 22° С. Повышение или понижение наносит непоправимый вред организму.

На фоне жары в комнате создается благоприятная среда для роста и развития вредных для организма человека бактерий. При этом нормальная температура не ухудшает работу сердца. Жара сгущает кровь и заставляет работать внутренние органы в интенсивном режиме.

Постоянное воздействие приводит к обезвоживанию, которое провоцирует нервное напряжение.

Гипотермия или переохлаждение достаточно часто выступает в роли толчка к развитию простуды. Важно, чтобы температура тела не опускалась ниже 36 градусов. Переохлаждение особенно опасно для детей.

Их организм имеет маленькую теплоотдачу, поэтому не может быстро восстановиться.

Микроклимат в квартире или частном доме считается главным условием, необходимым для удобного проживания всех домочадцев. Комфортная температура в помещении для человека может быть разной, она определяется индивидуальными предпочтениями и особенностями организма. Отдельно стоит сказать о температурном режиме для малышей, поскольку он немного отличается от норм для взрослых и соблюдать его настоятельно рекомендуется.

🔥 Факторы, влияющие на температуру

О том, какая комнатная температура должна быть в квартире или частном доме, можно узнать в ГОСТе 1.5—2001. Но эта норма во многом зависит от факторов, влияющих на конечные показатели. Существует несколько условий, которые могут её изменить:

  1. Климатические особенности. Все страны условно разделены на северные и южные. В каждой из них свои понятия о том, какая должна быть температура в комнате, поскольку климатические условия определяются не только температурными показателями воздуха. Они включают в себя среднюю влажность, количество осадков, атмосферное давление. Особое внимание уделяют солнечным дням на протяжении года, поскольку в некоторых населенных пунктах этот показатель довольно низкий. На основании всех данных составляются нормативные документы.
  2. Времена года. Не стоит долго объяснять, что сезонные особенности также играют роль в формировании микроклимата в помещении. В летнее время температура высокая, воздух пересушивается, осенью наблюдается повышенная влажность, зимой показатели несколько снижаются независимо от качества отопления. Оптимальные цифры можно наблюдать весной, особенно в случае, когда сезон выдался не очень дождливым.
  3. Человеческий фактор также стоит учитывать, поскольку нормальная температура в комнате для каждого будет разной. Женщины чаще замерзают, чем мужчины, поэтому для них норма на 2—3 градуса выше. Одни люди в самый жаркий летний день чувствуют себя вполне комфортно, а другие зимой постоянно жалуются на духоту и открывают форточки.
  4. Материалы, из которых построено жилье, также играют роль. Многоквартирные дома обычно сооружаются из специальных плит, которые быстро нагреваются и остывают. Частный дом может быть построен из кирпича, шлакоблока или других материалов, а скорость накопления и расходования тепла в них отличается.

Люди преклонного возраста и дети также по-разному ощущают температуру, нормы для них разные. Особенно важен оптимальный микроклимат для грудничков.

🔥 Опасность переохлаждения

🔥 Опасность переохлаждения

Постоянная гипотермия (переохлаждение) представляет опасность для здоровья взрослого и ребенка. Причиной ее может стать пониженная температура в помещении и повышенная влажность. Вследствие этого организм находится в стрессовом состоянии и задействует все ресурсы для нормализации обменных процессов.

Возрастает потребность в калорийной пище, которая превращается в энергию для обогрева тела.

Постепенно наступает ослабление иммунитета. Взрослые легче переносят такое состояние, поскольку теплоотдача их тела довольно высокая. Кровообращение детей значительно лучше, но у них низкая теплоотдача, поэтому при постоянном нахождении в помещении при температуре менее +18 градусов их организм быстро охлаждается.

В результате постоянной гипотермии появляются симптомы простудных патологий, поражения трахеи, бронхов и легких. Замедление тока крови приводит к уменьшению количества кислорода и питательных веществ, доставляемых к клеткам. Вследствие этого ухудшается регенерация тканей после повреждения.

Опасно переохлаждение не только для детей, но и для женщин, органы репродуктивной системы которых остро реагируют на любые изменения температурного режима. Воспаление придатков считается наиболее распространенным заболеванием, которое развивается в случае длительной гипотермии.

При частом переохлаждении взрослых и детей нередко мучают головные боли. Это связано со спазмом сосудов, возникающим в ответ на постоянно сниженную температуру в помещении. Обычно анальгетики устраняют симптомы на короткий срок, поскольку требуется убрать первопричину.

🔥 Вред перегрева

🔥 Вред перегрева

Перегрев (гипертермия) для организма приносит не меньше вреда, чем переохлаждение. У взрослых постоянно повышенная температура в помещении вызывает головную боль, способствует увеличению цифр артериального давления и ухудшению общего состояния.

Женщины тяжело переносят такие условия, особенно в период менструации или менопаузы. Расширение кровеносных сосудов приводит к увеличению кровопотери, а приливы приносят еще больший дискомфорт, чем обычно. Наблюдаются также бессонница, слабость и снижение работоспособности.

Человек становится апатичным, сонливым.

Для грудничков перегрев вреден, поскольку отрицательно влияет на все органы и системы. Малыш начинает дышать ртом, слизистые оболочки ротовой полости пересушены. В носовых пазухах собирается слизь, которая превращается в корочки, затрудняющие дыхание, а в кожных складках образуются гиперемированные участки.

При постоянном перегреве гиперемия переходит в воспаление, появляются мелкие изъязвления. Заживление их длительное, поскольку ограничен доступ кислорода к месту поражения. Работа потовых желез ребенка становится интенсивной, он теряет большое количество жидкости.

Это может привести к обезвоживанию.

Особенно опасен перегрев для детей, которые страдают хроническим бронхитом. В результате постоянного пересушивания слизистых оболочек бронхов заболевание осложняется, ребенок кашляет чаще, но мокрота не отходит. При повышенной температуре в комнате пыль поднимается и попадает в дыхательные пути малыша.

Это вредно для как для здоровых детей, так и для тех, кто страдает аллергией.

🔥 Нормы для каждой комнаты

Существуют определенные нормы, установленные ГОСТом. Они описывают, какая комфортная температура в квартире или доме будет способствовать сохранению и укреплению здоровья всех домочадцев. Учитываются также показатели скорости движения воздуха и влажности в жилом помещении.

Первый не должен превышать 0,3 м/с, второй — 60%. Температура для каждой комнаты должна отличаться:

  1. В спальне взрослого человека температурный режим необходимо поддерживать на уровне +18—19 °C, в противном случае у владельца комнаты часто наблюдаются головные боли, бессонница, на протяжении дня он рассеянный и сонливый. Во время сна перегрев не нужен, поэтому лучше не включать обогреватели.
  2. Почти на каждой кухне присутствуют приборы, выделяющие тепло, например, духовой шкаф, плита, чайник, мультиварка и т. д. Именно поэтому достаточно поддерживать в этом помещении температуру +19 °C, чтобы избежать перегрева.
  3. Ванная комната должна быть комфортной не только в плане оборудования, но также иметь оптимальный температурный режим. По нормам ГОСТа этот показатель не должен быть ниже +24 °C и выше +26 °C. Меньшие цифры непременно приведут к тому, что в помещении станет сыро и неприятно. Особенно важно соблюдать правила в случае, когда в доме проживает маленький ребенок.
  4. Для гостиной достаточно +20—21 °C, чтобы домочадцы чувствовали себя комфортно. Если же в помещении располагается дровяной или электрический камин, разрешается снизить норму на 1—2 градуса в зимний период. Стоит отметить, что температура должна быть одинаковой в верхней и нижней части комнаты.
  5. Детская комната — самое важное помещение в квартире или доме. Для новорожденного ребенка показатель должен составлять не менее +24 °C. Малышам старше 3 лет достаточно +21—22 °C.
  6. Почти в каждой квартире есть кладовая. Температура в ней не должна превышать +17 °C. Более высокий показатель приведет к порче заготовок, которые обычно хранятся в помещении. В частном доме кладовая заменена погребом, в котором редко отмечаются высокие температурные показатели.

В других комнатах колебания температуры в пределах +18—22 °C считается нормой. Стоит отметить, что при переходе из одного помещения в другое разница температурного режима не должна ощущаться.

🔥 Создание оптимального микроклимата

🔥 Создание оптимального микроклимата

Жилой дом нуждается в постоянном обслуживании, особенно в холодное время года, поскольку только правильная организация отопления поможет поддерживать в нем оптимальный микроклимат.

Перед началом отопительного сезона рекомендуется проверить окна и двери на наличие щелей, через которые может уходить тепло. При необходимости следует их заклеить специальными лентами. Плинтусы должны быть хорошо прикреплены, в полу необходимо устранить отверстия.

Важно не заклеивать все окна, чтобы иметь возможность периодически открывать их для проветривания.

Если в комнате ребенка температура ниже нормы, рекомендуется прогреть ее искусственным путем. В случае использования обогревателя следует установить в помещении специальный увлажнитель, чтобы предупредить пересушивание воздуха. Если нет такой возможности, разрешается поставить в комнате таз с водой, который будет выполнять функцию увлажнителя.

Для контроля температуры и влажности рекомендуется приобрести специальные приспособления.

Во время отопительного сезона регулировать температурный режим довольно сложно. Сегодня на рынке существуют различные модели радиаторов, которые позволяют следить за показателями в каждой комнате. Они оснащены специальными термостатами.

Устройство можно настроить в зависимости от потребностей домочадцев и норм каждой комнаты, оно будет самостоятельно уменьшать или увеличивать теплоотдачу батареи. В каждой комнате такой прибор не является обязательным, но в детской его установить рекомендуется.

🔥 Использование обогревателей

В холодное время года востребованы различные виды обогревателей, позволяющие поддержать оптимальный температурный режим. Наиболее эффективными считаются:

  1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
  2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
  3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
  4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

  1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
  2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
  3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
  4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

Любой из обогревателей будет хорошим вариантом при невозможности повысить температуру в помещении другими способами. Устройство можно включать и выключать при необходимости, что очень удобно и позволит избежать переохлаждения или перегрева.

Температурный режим в помещении считается основным условием для создания оптимального микроклимата, необходимого для комфортного проживания людей. Его можно регулировать специальным терморегулятором для радиаторов. Для поддержания его на нужном уровне рекомендуется придерживаться норм, установленных ГОСТом.

Источники информации

Остались вопросы? Задайте вопрос юристу бесплатно!

Какая влажность должна быть в квартире: как измерить и нормализовать

И слишком сухой, и слишком влажный воздух в квартире негативно сказывается на самочувствии жильцов. Рассказываем, как обеспечить необходимый уровень влажности дома

Фото: Shutterstock

Комфортная температура в доме куда чаще попадает в поле зрения хозяев, чем уровень влажности, а зря. Простуды, обострение аллергии, головные боли — эти и другие симптомы могут свидетельствовать именно о недостатке или переизбытке влаги в квартире.

Нормы влажности

Нормы влажности в жилом помещении по ГОСТ — 30–45% зимой и 30–60% летом. Существенным превышением считаются показатели больше 60% зимой и больше 65% летом.

Самый комфортный уровень влажности в квартире — от 40% до 60%. Цифра может варьироваться в зависимости от сезона, погоды и формата помещения:

  • кухня/ванная — 40–60%;
  • гостиная — 40–60%;
  • спальня — 40–50%;
  • детская — 45–60%;
  • кабинет — 30–40%.

Фото: Shutterstock

От чего зависит влажность в квартире

На уровень влажности в помещении влияют многие факторы:

  • время года. Зимой влажность ниже, поскольку холодный воздух удерживает меньше водяного пара, чем теплый;
  • бытовые условия. Увлажнители помогают повысить влажность в квартире. Отопительные приборы, наоборот, высушивают воздух;
  • географическое расположение. В тропических широтах уровень влажности выше, чем в северных, также наличие рядом с домом водоема способствует нормализации количества водяного пара в воздухе.

Как измерить влажность

Определить уровень влажности можно как самостоятельно, так и с помощью специальных приборов.

Народные способы:

  • налить в стакан воду и поставить его в холодильник на три часа. Затем стакан ставят подальше от приборов отопления. Если через пять — десять минут на стенках нет конденсата, в помещении слишком сухо, если есть — уровень влажности в пределах нормы. О повышенной влажности свидетельствуют струйки воды, в которые превратился конденсат;
  • постирать постельное белье и замерить, через какое количество времени оно высохнет. Если это около полутора часов, значит уровень влажности в квартире низкий;
  • положить еловую шишку подальше от источников тепла и через пару часов обратить внимание на чешуйки. При избытке влаги в помещении они сожмутся, если же воздух слишком сухой — раскроются;
  • присмотреться к синтетической одежде — при слишком сухом воздухе она сильно электризуется;
  • обратить внимание на комнатные растения — на фоне слишком сухого климата кончики их листьев могут пожелтеть и стать сухими.

Фото: Shutterstock

Специальные приборы

Народные способы дают лишь общие представления об уровне влажности — узнать точные цифры поможет гигрометр. Эти приборы бывают нескольких видов:

  • цифровой, измеряет и влажность, и температуру в помещении;
  • волосяной, в его основе — синтетические волокна, и для работы ему не нужна электроэнергия;
  • термогигрометр — с помощью специального сигнала прибор оповещает об отклонениях уровня влажности от нормы;
  • увлажнитель со встроенным механизмом измерения уровня влаги в воздухе;
  • психрометр Ассмана. В нем с помощью металлического корпуса объединены два термометра, которые показывают уровень влажности помещения. Отличается повышенной точностью измерений.

Любое устройство необходимо размещать подальше от отопительных и нагревающих приборов и от сквозняков. Так показания будут точнее.

Чем опасна высокая влажность

Излишне влажный воздух в квартире нежелателен, как и слишком сухой, и может привести к неприятным последствиям:

  • повышается частота заболеваний дыхательных путей, они тяжело поддаются лечению и могут стать хроническими;
  • обостряется астма и хронические заболевания бронхов;
  • повышается риск обострения аллергических реакций;
  • возможно отравление токсичными парами, которые выделяются при повышенной влажности из строительных материалов;
  • если спортивные занятия проходят в помещении с повышенной влажностью, это может грозить тепловым ударом.

Как понизить влажность в квартире

Есть несколько способов понизить влажность в квартире:

  • регулярно проветривать помещение. Желательно делать это не менее трех раз в день, обязательно — перед сном и утром после подъема;
  • приобрести осушитель воздуха;
  • проверить работу вытяжек в местах с потенциально повышенной влажностью — на кухне и в ванной комнате;
  • чаще включать кондиционер или обогреватель, они сушат воздух;
  • сушить белье только на балконе.

Фото: Shutterstock

Чем опасна низкая влажность

Низкая влажность в квартире способствует ухудшению самочувствия и развитию различных заболеваний:

  • в таких условиях слизистые оболочки в организме пересыхают гораздо быстрее, провоцируя першение в горле, кашель. Это осложняет течение простуды, астмы, ОРВИ, заболеваний бронхов и легких;
  • появляется чувство сухости в носоглотке, снижается местный иммунитет, из-за чего заразиться инфекционно-вирусными заболеваниями гораздо проще. Также может развиться синдром сухого глаза, способный привести к развитию других глазных заболеваний;
  • обостряются кожные заболевания, может появиться шелушение, развиться ломкость и сухость волос;
  • чаще обостряются аллергии, поскольку в сухом воздухе респираторные аллергены гораздо активнее;
  • снижается работоспособность, появляются слабость и головные боли, ухудшается сон;
  • из-за сухого воздуха бактерии и вирусы более подвижны [1], это значительно увеличивает риск заражения. Их концентрация минимальна, если влажность воздуха составляет от 40% до 60% [2].

Как повысить влажность в квартире

Повысить влажность в квартире можно разными способами:

  • держать дверь в ванную комнату открытой. Это будет способствовать нормализации уровня влажности как в душевой, так и во всей квартире за счет распространения пара по всему помещению;
  • поставить дома комнатные влаголюбивые растения, которые нужно часто опрыскивать и поливать;
  • купить аквариум, поставить настольный фонтан или любую емкость с водой в помещении, где требуется увлажнение;
  • два раза в день распылять воду в комнатах из пульверизатора;
  • чаще делать влажную уборку;
  • разложить по дому гидрогелевые шарики;
  • приобрести увлажнитель.

Читайте также

Как увлажнить воздух в квартире: 10 лайфхаков

Где живут микробы: 10 самых грязных мест в вашем доме

Автор

Диана Фастовская

Угроза здоровью ребёнка зимой – сочетание слабого иммунитета и сухого воздуха!

Вместе с серой и мокрой погодой в осенние и зимние месяцы приходят и вирусы. Именно в этом сезоне дети школьного и дошкольного возраста чаще всего страдают заболеваниями дыхательных путей. Из-за слабого иммунитета и несоблюдения требований гигиены дети очень легко подхватывают некоторые вирусы и могут болеть по шесть-восемь раз за год, а то и чаще. В профилактике и лечении заболеваний большую роль играет как сильный иммунитет, так и оптимальная влажность воздуха. Что делать, чтобы болезнь как можно реже посещала дом, и как помочь ребёнку выздороветь как можно быстрее, рассказывает педиатр «Capital Clinik» Дайра Бренча.

Из заболеваний у детей чаще всего встречаются насморк (ринит), воспаление горла (фарингит), воспаление миндалин (тонзиллит), воспаление голосовых связок (ларингит). Распространены также инфекции уха, горла и носа – воспаление придаточных пазух носа (синусит, или гайморит) и воспаление носоглоточных миндалин (аденоидит), а также воспаления средних и глубоких дыхательных путей – трахеит, бронхит и воспаление лёгких.

Возбудителями практически всех этих болезней являются бактерии и вирусы. Инфицирование вирусами, вызывающих заболевания верхних дыхательных путей, происходит воздушно-капельным путём – во время разговора, кашля или чихания, при громком смехе, ещё когда взрослые целуют ребёнка. Также вирусы и бактерии переносятся при прикосновении к предметам, на которые попали слюна или секрет из дыхательных путей. Посредством этого способа передачи вирусы чаще всего распространяются в детских садах – ведь дети так любят делиться друг с другом игрушками.

Как опознать болезнь?

  • У взрослых первыми признаками заболевания бывают усталость, головная боль, боль в горле и дыхательных путях. Дети о своих ощущениях так хорошо рассказывать не умеют, поэтому первые сигналы болезни со стороны могут заметит взрослые:
    меняется поведение ребёнка, он может быть менее активным;
  • у ребёнка пониженный аппетит;
  • появляются нарушения сна – ребёнок хуже спит, сон прерывистый;
  • ребёнок жалуется на першение в горле, часто прикасается к области носа и рта, дышит часто и поверхностно.

Об укреплении иммунитета нужно задумываться заблаговременно!

Сильный иммунитет – лучшая защита против различных вирусов, однако у детей он формируется постепенно и уровня иммунитета взрослого человека достигает только в возрасте примерно 10 лет. Иммунитет можно укреплять целенаправленно, но важно помнить о нём в течение всего года, а не только осенью или зимой, когда начинается активный период вирусных заболеваний.

Супердоза приобретённых в аптеке витаминов в последний момент не только не поможет создать столь желаемую защиту, но даже может принести больше вреда, чем пользы. Исключение — витамин D и рыбий жир, которые в наших широтах в рекомендуемых дозах следует принимать регулярно.

Есть и хорошая новость: хотя дети подхватывают вирусы чаще, чем взрослые, большая часть этих хворей – так называемые «вирусы на три дня», которые быстро проходят. К тому же, каждый такой перенесённый ребёнком простой вирус стимулирует детский иммунитет развиваться и становиться более сильным. Несомненно, нужно соблюдать меры предосторожности, чтобы лёгкие симптомы не переросли в более серьёзную болезнь, например, бронхит или воспаление лёгких, о чём может свидетельствовать продолжительно сохраняющаяся высокая температура, шумы при дыхании и кашель.

Как помочь ребёнку выздороветь и о чём надо помнить во время болезни?

  • Ребёнок должен пить много жидкости, лучше негазированную воду или травяные чаи. Старайтесь не давать купленные в магазине соки или же разбавлять их водой в соотношении 1:1. Соки и подслащённые напитки, например, лимонады, содержат много сахара, который является лучшей почвой для различных бактерий. В начале болезни питьё помогает организму в целом функционировать лучше, а позднее – выводить из организма оставленные вирусом токсины. Чтобы знать, достаточно ли ребёнок употребляет жидкости, следите за цветом мочи. Она должна быть светлой, почти бесцветной. Если цвет выраженно жёлтый или имеет специфический запах, это означает, что пить надо больше.
  • Если у ребёнка отсутствует аппетит, то в первые дни болезни не надо заставлять его есть, однако о количестве жидкости следует позаботиться.
  • Важно следить за тем, чтобы ребёнок мог свободно дышать. Особенно, если он совсем маленький и ещё не умеет высморкать носик. Более старших детей нужно научить освобождать нос правильно, высмаркивая его без слишком большого усилия, и каждую сторону высмаркивать отдельно, а не сразу обе вместе. У маленьких детей в случае насморка нос можно освобождать с помощью специальных насосиков, однако важно перед их применением увлажнить слизистую носа, например, аэрозолью с морской водой. Такую манипуляцию нужно производить настолько часто, сколько необходимо, чтобы заложенный нос не мешал ребёнку дышать, спать и есть. Хороший совет в случае насморка у детей: приподнять изголовье кроватки – это облегчит дыхание.
  • Следует заботиться о качестве воздуха – о количестве в воздухе влаги и кислорода, поэтому помещения надо часто проветривать.
  • Не переусердствуйте с лекарствами: небольшая температура немного выше 37 – это естественная ответная реакция тела на борьбу с вирусом. Употребление излишне большого количества медикаментов будет задерживать развитие иммунитета ребёнка.
  • Выбирайте по возможности естественные продукты и препараты.
  • Антибиотики применяйте по возможности реже и только, если их прописал врач. Помните, что антибиотики важно применять правильно и соблюдать полный, назначенный врачом курс, не прекращая приём сразу при улучшении самочувствия, чтобы не возникла резистентность к лекарству.

Обращайтесь за помощью к врачу, если:

  • Повышенная температура и другие симптомы не уменьшаются на четвёртый день болезни и дольше;
  • У ребёнка очень высокая температура, которую не удаётся контролировать с помощью медикаментов (для очень маленьких детей опасна даже совсем незначительно повышенная температура).
  • Нет уверенности, что повышенную температуру вызвал вирус.
  • У ребёнка пониженный диурез – он реже писает.

Чтобы воздух способствовал здоровью, а не болезни – важно его увлажнять

С наступлением холодного времени года и началом отопительного сезона самой большой проблемой для здоровья дыхательных путей становится сухой воздух. Оптимальная влажность воздуха в помещениях составляет 40-60 %, однако во время отопительного сезона она опускается вплоть до 20 %. Качество воздуха очень важно как для сохранения здоровья, так и в процессе выздоровления.

  • В сухом воздухе высыхает слизистая верхних дыхательных путей, и эпителий щетинок дыхательных путей не может качественно выполнять свою функцию – очищать воздух и оказывать сопротивление вирусам и инфекциям.
  • Раздражается слизистая дыхательных путей, что способствует развитию различных аллергических реакций;
  • Качество воздуха влияет на здоровье кожи – на сухом воздухе кожа тоже высыхает, создаются условия для развития различных видов дерматита.
  • Особой группой риска являются люди с врождёнными заболеваниями дыхательных путей, пищеварительного тракта или кожи. Сухой воздух способствует обострениям этих заболеваний и проявлению аллергических реакций.

Отличным способом, как поддерживать оптимальную влажность воздуха, является частое и достаточное проветривание помещений, однако зимой, когда температура на улице низкая, люди не всегда делают это должным образом. Нередко открывать окна не даёт загрязнённый воздух, являющийся большой проблемой для жителей городов. Из-за интенсивного движения, загазованности, побочных продуктов горения, других загрязнений порой проветривание приносит больше минусов, чем плюсов. В таких ситуациях на помощь могут прийти увлажняющие устройства. Увлажнители воздуха, оснащённые сенсорами контроля влажности воздуха, всегда будут поддерживать её на оптимальном для здоровья человека уровне.

Важно помнить! Если дома есть маленькие дети, рекомендуется проводить увлажнение с помощью дистиллированной воды, не добавляя к ней никаких ароматических веществ или масел, которые могут раздражать чувствительные дыхательные пути ребёнка и способствовать появлению аллергических реакций, в том числе астмы.

Что мы можем делать для профилактического укрепления иммунитета:

  • Регулярно проветривать помещения, в которых мы находимся продолжительное время.
  • Каждый день отправляться на длительные прогулки на свежем воздухе. Их не стоит бояться, даже когда у ребёнка появился насморк.
  • Включать в питание большое количество фруктов и овощей, приучая ребёнка получать важные для иммунитета витамины в естественном виде – из свежей капусты, моркови, клюквы. Они укрепляют иммунитет намного лучше, чем продаваемые в аптеках синтетические средства.
  • Учить ребёнка часто мыть руки, не прикасаться руками к лицу и носу.
  • Не способствует развитию иммунитета излишние укутывание ребёнка, а при возвращении домой с улицы важно не позволять ребёнку перегреваться.
  • Следить за тем, чтобы у ребёнка не было проблем с кишечным трактом, например, чтобы не было частых поносов или запоров. От упорядоченной кишечной флоры зависит 80 % иммунитета – здоровье кишечного тракта способствует формированию правильного ответа иммунитета. В свою очередь формирование хорошего бактериального баланса в кишечнике тесно связано с правильным и упорядоченным питанием, например, с достаточным количеством овощей в ежедневном меню. Поэтому, если ребёнок часто болеет, имеет смысл обсудить с врачом вопросы здоровья кишечного тракта.

Какая температура должна быть в комнате вашего ребенка зимой?

Это своего рода негласное правило мам — все они постоянно переживают, что их дети замерзнут. Я всегда думал, что буду более спокойным в этом, но одно касание холодных ног моей дочери утром, и я карабкаюсь, чтобы она надела носки. В ее спальне я постоянно беспокоился, что она сбросила одеяла и замерзла, но я также паникую, что ей жарко и неудобно. В преддверии более прохладных месяцев легко задаться вопросом, какая температура должна быть в комнате вашего ребенка зимой.Вам нужно внести некоторые изменения в свой термостат или дополнительное одеяло и пижама с ногами сделают эту работу?

В зависимости от возраста вашего ребенка вы можете повременить с введением одеяла. По данным Национального фонда сна, мягкие, свободные постельные принадлежности, такие как одеяла, могут увеличить риск СВДС. Популярные варианты для родителей включают одевание вашего малыша в теплую пижаму или использование спального мешка или пеленки, чтобы согреть его.

Но вы также можете поддерживать комфортную температуру в детской комнате. Родители отметили, что в комнате должно быть достаточно тепло для взрослого человека в легкой одежде. Для вас это может означать, что ваш термостат будет немного выше, чем обычно, но вы сможете держать своего ребенка в тепле и комфорте всю ночь, не используя какие-либо свободные одеяла или потенциально опасные предметы, такие как обогреватель.

Если ребенку все еще кажется, что он замерзнет, ​​подумайте, в какой одежде он ложится спать. По данным сайта Baby Sleep, перегрев вашего ребенка может быть очень опасным, поскольку это также увеличивает риск СВДС.Веб-сайт отметил, что предлагалось от 65 до 70 градусов по Фаренгейту, но температура будет варьироваться от семьи к семье. Если вы боитесь, что в комнате вашего ребенка станет душно, включите вентилятор. Сайт Baby Sleep отмечает, что вентилятор может снизить риск СВДС на 72 процента.

Играйте с температурой и одеждой вашего ребенка, чтобы найти идеальное решение. Если ваш ребенок запеленанный или в спальном мешке, ему, вероятно, тоже не нужно носить флисовую пижаму. Комбинезон или легкие хлопчатобумажные штаны в спальном мешке, вероятно, подойдут, или просто наденьте флисовую пижаму, если у вашего ребенка не будет другого слоя.Помните, что в комнате должно быть достаточно тепло для взрослого человека, одетого в легкую одежду, поэтому не думайте, что вам нужно поднимать термостат только для того, чтобы ваш ребенок был красивым и поджаренным. Родители отметили, что все спят лучше, когда немного прохладнее, поэтому я бы больше склонялся к тому, чтобы температура была на градус или два ниже, чем вы изначально предполагали, чтобы убедиться, что ваш ребенок не перегревается.

Идеальная комнатная температура для новорожденного и полезные советы

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Новорожденные младенцы только что вышли из чрева матери в безопасности и безопасности и вышли в суровый мир, где ничто не находится под контролем.Находясь в утробе матери, тело матери заботится о том, чтобы ребенку всегда было комфортно. Однако после того, как ребенок вышел, необходимо принять дополнительные меры предосторожности, чтобы температура тела ребенка была не только комфортной, но и безопасной.

Какой должна быть идеальная комнатная температура для новорожденного в разное время года?

Вам нужно будет следить за температурой в комнате вашего ребенка в зависимости от времени года и сезона.

Лето

Лето иногда может быть довольно утомительным, но это не значит, что в доме должно быть самое холодное.Внезапная смена температур, если ребенка выносят на улицу, может нанести ему вред. Идеальная температура для детской комнаты летом – около 22 градусов, а то и чуть выше. Следите за тем, чтобы температура не опускалась ниже 20 градусов, иначе ребенок тоже может заболеть.

Зима

Зима прекрасна тем, что ребенку может быть довольно уютно и тепло в свитерах, связанных одеялах и так далее. Даже в этом случае необходимо поддерживать соответствующую температуру окружающей среды.Идеальная температура для детской комнаты зимой – не более 23–24 градусов. Любая температура от 18 до 23 градусов подходит в дневное время. Ночью температуру можно установить на более низкую сторону, завернув ребенка в теплое одеяло.

Дождь

Муссоны — одно из очаровательных времен года для ребенка. Шум капель дождя, гром и молния, а также уютные вечера могут сделать его не только увлекательным, но и комфортным для малыша. Температура во время муссонов может колебаться между довольно жаркой днем ​​​​и более прохладной ночью.Затем температуру в доме можно установить в пределах 19-22 градусов в комфортном диапазоне. Младенцы могут полюбить дышать свежим воздухом, но не забудьте закрыть окна, если ночи слишком холодные.

Правильная комнатная температура для ребенка в течение дня?

Оптимальная температура в помещении для вашего малыша может меняться в течение дня.

Дневная температура

Дневная температура в комнате ребенка должна поддерживаться стабильной в течение всего дня. Колебания температуры могут нарушить цикл ребенка.Зимой дети могут время от времени потеть из-за того, что их заворачивают в несколько слоев одежды. В то же время у них могут быть и холодные руки. В таких случаях лучше немного увеличить температуру и снять несколько слоев одежды.

Ночная температура

Ночные температуры лучше всего поддерживать на низком уровне, так как они, как правило, убаюкивают тело и обеспечивают ребенку комфорт в течение ночи. Как правило, дети хорошо спят без одеял, в отличие от взрослых.Поэтому не навязывайте ему одеяло, если он и без него спит нормально. Температуру в номере можно поддерживать на комфортных 19-21 градусах, что обеспечивает крепкий сон.

Как узнать, холодно вашему ребенку или жарко?

Проверить, удобно ли ребенку и не слишком ли жарко или холодно, можно легко, проверив температуру определенных участков тела. Это уши и грудь ребенка. Если они потные, а ребенок кажется слегка расстроенным, возможно, ему слишком жарко.Обезвоживание также может привести к небольшому углублению над головой.

Иногда ручки и ножки малыша могут казаться довольно холодными, даже когда все идеально. В первую очередь это связано с тем, что кровеносная система ребенка все еще растет, и ей нужно время для поддержания равномерной температуры тела по всему телу.

Надежный способ убедиться в комфорте — почувствовать себя. Если вам слишком холодно в комнате вашего ребенка, высока вероятность того, что ему тоже может быть холодно.Так что либо поднимите температуру, либо накройте его небольшим одеялом.

Советы по обеспечению безопасности и комфорта новорожденного во время сна

  • Если вашему малышу слишком жарко, его грудь и волосы будут потными, щеки слегка красными, и он будет делать частые короткие вдохи. Сон также будет беспокойным. Снизьте температуру в комнате и снимите одеяло, которое может быть на ребенке.
  • Не упаковывайте ребенка полностью, особенно зимой. Достаточно нескольких слоев одежды.Если ваш малыш болен, лучше всего уменьшить слой или два, так как несвоевременная лихорадка может поднять температуру тела.
  • Избегайте тесноты в детских кроватках. Держите их пустыми и просторными, за исключением, может быть, пары любимых мягких игрушек.
  • Используйте вентилятор вместо кондиционера. Вентилятор заставляет воздух двигаться, не охлаждая его сильно. Это может поддерживать безопасную температуру в помещении для ребенка.
  • По возможности спите вместе в одной комнате, особенно в первые месяцы роста ребенка.Это не только обеспечивает правильную температуру, но и позволяет ребенку чувствовать себя в безопасности.
  • Пусть ваш ребенок спит на спине, так как это самое лучшее и удобное положение.

Сон чрезвычайно важен для цикла роста ребенка. Поддерживая надлежащую температуру в помещении и заботясь об определенных условиях сна в комнате, ваш ребенок сможет хорошо выспаться в любое время года в любое время.

Читайте также:

Советы по уходу за ребенком летом
Советы по уходу за новорожденным

Комнатная температура для новорожденных и детей ясельного возраста (NHS)

Оптимальная температура в детской комнате (в возрасте от 0 месяцев до 4 лет)

Как родитель, обеспечение наиболее безопасных условий для вашего ребенка является одной из самых важных вещей, которые вы должны делать.Вы принимаете все возможные меры для обеспечения полной безопасности. Один из способов сделать это — убедиться, что температура в комнате вашего ребенка идеальна для него.

Вы не хотите, чтобы вашему малышу было слишком холодно или слишком жарко. Если вы не знаете, перегретая комната может увеличить риск развития у вашего ребенка СВДС (синдрома внезапной детской смерти). SID — это необъяснимая смерть ребенка в возрасте до одного года, которая обычно происходит, когда он спит.

Аналогичным образом, холодная комнатная температура также может привести к риску заражения вашего ребенка респираторными заболеваниями e.г., пневмония. Вы хотите, чтобы ваш ребенок спал в прохладной и комфортной комнате.

Эксперты в области здравоохранения рекомендуют младенцам и малышам спать при комнатной температуре от 65 до 72 градусов по Фаренгейту (18-22) , вам может быть интересно, что делать, чтобы сохранить его; Есть несколько советов, которые вы можете использовать:

Используйте термостат: Это самый надежный способ контроля температуры.Вы можете сделать комнату теплее или прохладнее, но учтите, что термостат регулирует температуру во всем доме, а не только в детской. Температура также различается в разных комнатах вашего дома, потому что на них влияют другие факторы; например, в некоторых комнатах больше окон, в других могут быть проблемы с воздуховодами или плохая изоляция, что влияет на поток воздуха.

Используйте комнатный термометр: этот прибор может дать точные показания в комнате вашего ребенка или любой другой комнате.

Используйте вентилятор: вентилятор увеличивает циркуляцию воздуха, что приводит к снижению температуры. Просто убедитесь, что он направлен к потолку, а не прямо на вашего ребенка. Отрегулируйте измеритель вентилятора, измеряя температуру, чтобы получить наиболее комфортную для ребенка температуру.

Оцените по своему самочувствию: войдите в комнату и оцените, как она себя чувствует, если вам слишком жарко, скорее всего, жарко и ребенку, а также если холодно.

Также рекомендуется спать в одной комнате в течение первых 6–12 месяцев с ребенком, чтобы вы могли присматривать за ним всю ночь.Тем не менее, не рекомендуется спать с младенцами в своей кровати, потому что вы рискуете травмировать их, когда поворачиваетесь или ваша тяжелая постель закрывает им лица. Вместо этого положите ребенка рядом с вашей кроватью в его кроватку.

Можно ли ребенку пить грудное молоко комнатной температуры

Да! Грудное молоко комнатной температуры безопасно для ребенка. Вы также можете подогреть его, если хотите, окунув его в банку с теплой водой или подержав под проточной теплой водой.

Вы также можете кормить ребенка остатками грудного молока, которое не закончилось после предыдущего кормления, но только в течение 2 часов, если оно было оставлено при комнатной температуре.В противном случае, если молоко оставить на более длительное время, бактерии, попавшие в молоко изо рта ребенка во время первого кормления, будут продолжать расти, делая молоко небезопасным.

Можно ли ребенку пить смесь комнатной температуры

Смесь комнатной температуры безопасна для питья ребенка. Любая оставшаяся формула должна быть утилизирована.

Температура в детской комнате что надеть/ инструкция по выбору одежды при температуре в детской

В зависимости от комнатной температуры вам необходимо одевать ребенка, чтобы ему было комфортно.Мы понимаем, что также может быть трудно сказать, какая одежда подходит для сна вашего ребенка при комнатной температуре.

Ниже приведены некоторые предложения о том, как одеть ребенка в разных комнатных температурах:

ниже 16 градусов по Цельсию (60

  • Hat
  • Bodysuit
  • Перчатки
  • SOCKS
  • Pajamas
  • Спящий мешок

между 16-17 градусами (61-63 )

  • Bodysuit с длинным рукавом
    • Pajamas
    • Socks
    • Speating Bag

    между 18-19 градусами (64F-68)

    • Bodysuit с длинным рукавом
    • Pajamas
    • Pajamas
    • Sleeping Bag

между 20-21 градусами (69-70 )

  • с коротким рукавом Bodysuit
  • Pajamas
  • Speating Bag

между 22-2- 23 градуса (71-74 )

Между 24-25 градусами (75-77 )

  • Короткий рукав комбинезон
  • Спальный мешок

При 26 градусах (78 )

Выше 27 градусов (80 )

Родители должны заботиться о температуре выше

температура слишком низкая для их малышей.Тем не менее, эксперты в области здравоохранения советуют, чтобы ребенок чувствовал себя более комфортно при более низких температурах, когда он был соответствующим образом одет, чем при более теплых температурах. Они также рекомендуют ощупать живот или затылок ребенка, чтобы проверить, теплые они или холодные.

Какой должна быть температура в детской комнате

В любом месте от (18-22) градусов Цельсия

Температура детской комнаты зимой и летом (и что носить ребенку)

Будь то зима или лето, очень важно попытаться убедиться, что температура в комнате ребенка безопасна и комфортна.В идеале (18-21) градусов Цельсия (65-72)

Используйте вентилятор или обогреватель для поддержания температуры в помещении в зависимости от погоды. Тем не менее, используйте обогреватель только для того, чтобы избавиться от холода, и убедитесь, что вы не оставите его включенным на всю ночь, потому что это приведет к постоянному повышению температуры.

Как одевать ребенка зимой:

Младенцы теряют больше тепла в холодное время года, чем взрослые, потому что их тела меньше. Нахождение на холоде повышает риск переохлаждения организма, что может привести к летальному исходу, поэтому очень важно правильно одевать ребенка зимой.

Многослойная одежда: выбирайте слои, которые легко надевать и снимать, чтобы обеспечить необходимую защиту и при этом легко сниматься. Если вы собираетесь на улицу, убедитесь, что ребенок укрыт с головы до ног. Вы можете использовать толстые пальто, шапку, носки и перчатки или зимний комбинезон, но убедитесь, что вы сняли их первым делом, когда вернетесь в дом, чтобы предотвратить перегрев, даже если ваш очаровательный друг спит!

Также снимайте головной убор, когда ребенок находится в помещении, потому что ребенок использует область на макушке для отвода избыточного тепла тела.

Если вы путешествуете на автомобиле, снимите пальто или зимний комбинезон, чтобы пристегнуть ремень безопасности для безопасности ребенка. Затем, чтобы согреть ребенка, положите пальто или одеяло поверх автокресла.

Также вам необходимо создать уютную обстановку для сна вашего малыша. Вы можете использовать облегающую фланель для детской кроватки или цельный спальный мешок, чтобы держать ребенка в тепле и не дать ему залезть под одеяло.

Как одеть ребенка летом:

Летом, когда жарко, необходимо одевать ребенка.В противном случае переодевание вызовет потницу и чрезмерное потоотделение.

Когда ваш ребенок находится в помещении, одевайте его в свободную и легкую одежду из дышащих материалов, таких как хлопок, так как он лучше впитывает пот. Находясь на улице, убедитесь, что голова и лицо ребенка защищены, например, если вы гуляете с ним, используйте балдахин или легкую шапочку. Воздействие на ребенка прямого тепла может привести к солнечным ожогам и, в крайних случаях, к тепловому удару со смертельным исходом.

При использовании переноски имейте в виду, что вы также способствуете теплу тела в дополнение к переноске, и иногда это может вызвать дискомфорт у ребенка.Выбирайте переноску, которая не сделана из тяжелых материалов, таких как нейлон. Летом, если лицо вашего ребенка покраснело, немедленно снимите его с переноски.

Также важно помнить, что дети не могут контролировать свою температуру, как взрослые. Следовательно, они имеют более высокий риск перегрева, поэтому было бы катастрофой оставлять их в жаркой среде, например, в припаркованном автомобиле. Убедитесь, что вы держите ребенка в хорошо проветриваемом помещении.

Во избежание обезвоживания также необходимо обеспечить ребенку достаточное количество жидкости, давать ему прохладную кипяченую воду или фруктовый сок.Однако, если вашему ребенку меньше шести месяцев и он находится на исключительно грудном вскармливании, нет необходимости давать дополнительную жидкость, пока он не начнет есть.

Комнатная температура для ребенка с лихорадкой

Время от времени у младенцев часто бывает жар, который обычно вызывается инфекциями, прорезыванием зубов и приемом лекарств, таких как антибиотики, или даже чрезмерным одеванием в жаркую погоду. Лихорадка в большинстве случаев не вызывает беспокойства, и большинство родителей могут справиться с ней без посещения врача.Некоторые из вмешательств, которые можно использовать, включают: обтирание легкой тканью, поглаживание ребенка теплой водой и введение ребенку ацетаминофена или ибупрофена, подходящего для детей, в дозировке, рекомендованной врачом.

Также держите ребенка в прохладном месте. Вы можете оценить, как это ощущается на вас, и использовать вентилятор на низкой скорости, если вам кажется слишком жарко. Идеальная комнатная температура для ребенка с лихорадкой находится в пределах (70-74

Влажность в детской комнате

Исследования показали, что уровень влажности также влияет на способность ребенка спать и общее состояние здоровья.Если уровень влажности слишком низкий, у ребенка пересыхает носовой ход, а кожа трескается и начинает чесаться. С другой стороны, высокий уровень влажности способствует росту плесени и аллергенов, которые при вдыхании поражают дыхательную систему ребенка.

EPA (агентство по охране окружающей среды) рекомендует поддерживать уровень влажности в детской комнате от 30% до 60%.

Чтобы поддерживать эти уровни, родитель может использовать такие инструменты, как система увлажнения. На рынке есть еще меньшие сменные увлажнители.

Температура в комнате ребенка ночью и днем ​​

Рекомендуемая температура (65-72) градусов по Фаренгейту должна поддерживаться в комнате ребенка днем ​​или ночью.

Вы можете открыть окна и дверь, а также опустить жалюзи, чтобы обеспечить свободную циркуляцию свежего воздуха. Он также охлаждает помещение.

Температура в детской комнате и слои

В пределах идеального диапазона температур в детской комнате просто оденьте ребенка соответствующим образом и добавьте один слой, чтобы укрыть ребенка.Лучше пеленать, чем надевать одежду.

Общее практическое правило: детям нужно на один слой больше, чем взрослым.

Ниже приведены рекомендации по укрытию ребенка при различной комнатной температуре:

23 градуса и выше- только простыня

(20-22) градусов Цельсия- Простыня и одно одеяло

18 градусов Цельсия- Простыня и два одеяла

16 градусов Цельсия- Простыня и три одеяла

12 градусов и ниже- Простыня и четыре или более одеяла

Температура в детской комнате по Цельсию и Фаренгейту

Температура в детской должна быть в пределах 18 -21 градус Цельсия эквивалентен 65-72F

Таблица температуры в детской комнате

Температура в детской комнате Канада

Родители в Канаде должны стараться поддерживать температуру в детской комнате на уровне 18-21 градусов Цельсия.Если ребенку холодно, добавьте слой укрытия.

Справочник по одежде для детской комнаты NHS

Ниже приводится руководство по одежде для младенцев, разработанное Национальной службой здравоохранения (NHS). Посмотрите на этот рисунок.

Проверьте, безопасно ли ребенку находиться в комнате при следующих температурах:

Температура в детской комнате 30 градусов: слишком жарко для ребенка, есть риск получить тепловой удар.

Температура детской комнаты 28 градусов: слишком жарко и небезопасно для ребенка

Температура детской комнаты 29 градусов: слишком жарко и небезопасно для ребенка

Температура детской комнаты 26 градусов: жарко и неудобно для ребенка

Температура детской комнаты 23 градуса: Слегка жарко и неудобно для ребенка

Температура в детской комнате 25 градусов: Жарко и неудобно для ребенка

Температура в детской комнате 21 градус: идеально подходит для ребенка

Температура в детской комнате 22 градуса: комфортно и безопасно для ребенка

Температура в детской комнате 17 градусов: безопасно для ребенка

Температура детской комнаты 15 градусов: холодно для ребенка и неудобно

Температура детской комнаты 80 градусов: смертельно опасно

Температура детской комнаты 13 градусов: слишком холодно и небезопасно

Температура детской комнаты 14 градусов: слишком холодно и небезопасно

Температура в детской 19 градусов: идеальная

Термометр для измерения температуры в детской

Есть На рынке представлены разновидности термометров, которые родители могут использовать, чтобы определить, слишком ли холодно или жарко в комнате ребенка.Лучшими из них являются цифровые, которые также можно использовать в ванной, а другие также могут измерять влажность и сухость вашего дома. Вы можете совершить покупку в таких магазинах, как Amazon, Target и т. д.

Я Эшли Дэвис, мама троих детей и редактор штаб-квартиры Motherhood (ранее 10BabyGear). Я являюсь родителем с 2011 года, а с 2019 года провожу консультации в качестве эксперта по детскому сну. Когда я не исследую и не тестирую очередное детское снаряжение, появляющееся на рынке, вы обнаружите, что я учу своих малышей одному или двум трюкам. – Особенно в последние несколько месяцев с карантином.Я надеюсь, что вы найдете мои руководства и обзоры полезными, когда будете принимать решение о следующей покупке. Если у вас есть какие-либо вопросы, вы можете связаться со мной по адресу [email protected]

Нравится:

Нравится Загрузка…

Похожие

Лучшая температура для сна ребенка

Когда мой сын был младенцем, он ужасно спал. Даже когда он учился в начальной школе, он все еще не был идеальным спящим . Я привыкла к этому, пока он не стал подростком, когда мне пришлось вытаскивать его из постели.Мой сын был чувствителен к расписанию и изменениям в рутине и в целом спал чутко. Позже я выяснил, что он также был чувствителен к комнатной температуре и одежде. В этом посте я рассказываю о лучшей температуре для спящего ребенка после долгих исследований и 10 с лишним лет работы консультантом по сну.

Температура и сон

Когда мой сын был малышом, я понял, что в ту же ночь, когда он снова начал просыпаться ночью, мы надели термобелье под его флисовую пижаму.Поскольку на улице было так холодно, и мы беспокоились, что ему будет холодно, мы слишком компенсировали это. Как родители, мы часто беспокоимся о том, что нашим детям слишком холодно, но это часто может вызвать больше проблем со сном, чем решить! И, мальчик, я был счастлив понять это! Вы могли бы подумать, что ваш малыш скажет: «Мама, мне слишком жарко», но он просто не всегда понимает, что его разбудило. Итак, я сделал кое-какую домашнюю работу, чтобы указать лучшую температуру для вашего ребенка или комнаты малыша, когда он спит. Надеюсь, мой опыт снова поможет другим.

Температура и СВДС

Очень важно не перегревать новорожденного во время сна, так как это увеличивает риск СВДС .

Температура тела

Наши внутренние биологические часы контролируют температуру нашего тела, и когда наша температура высока, например, в течение дня, наше тело более бодрствует. У всех нас днем ​​падает температура тела, и мы чувствуем сонливость (Фербер называет это «послеобеденным падением»). Ночью, когда солнце садится, температура нашего тела начинает падать, и в нашем организме высвобождается гормон мелатонин, вызывающий сон.

Самая низкая температура нашего тела ночью и примерно до 4 часов утра наше тело начинает готовиться к пробуждению. Многие родители жалуются на раннее пробуждение. Это самый легкий сон ночи.

На какую температуру установить термостат?

Лучшая комнатная температура для спящего ребенка составляет от 65 до 70 градусов по Фаренгейту (или от 18,3 до 21,1 по Цельсию), , но я рекомендую вам использовать эти числа в качестве отправной точки . По моему более чем 10-летнему опыту работы консультантом по сну, оптимальная температура для вашей семьи будет немного варьироваться в зависимости от вас (и вашего ребенка) и от того, сколько одеял вы используете.Имейте в виду, что ваш ребенок не научится носить одеяло всю ночь, пока ему не исполнится 18-24 месяца.

При включенном кондиционере 72 градуса могут показаться холодными, тогда как если вы поставите термостат на 72 с обогревателем, вероятно, будет слишком жарко. Летом ночью моя семья держит наш термостат на 72 градусах по Фаренгейту, а зимой мы устанавливаем его на 63 градуса по Фаренгейту. Кожа вашего младенца или малыша должна быть прохладной на ощупь, но не холодной, как если бы его пальцы были кубиками льда. И, вообще, ваш ребенок не должен никогда потеть.

Для моего младшего мы надели футболку-комбинезон, термопижаму, а затем флисовую пижаму поверх этой зимой. Моему старшему мы положили только флисовую пижаму и простыню и одеяло. Летом, как правило, достаточно пижамы и спального мешка (или простыни и одеяла).

Если температура нашего тела в течение дня не дает нам спать, я рискну предположить, что мой сын просыпался отчасти потому, что температура его тела была слишком высокой, а не потому, что он мог или не мог испытывать дискомфорт.Мораль этой истории состоит в том, чтобы держать детей в тепле, но не слишком жарко и не слишком холодно, еще один родительский фокус!

78 градусов слишком жарко для сна ребенка?

Да, по моему опыту, 78 градусов слишком жарко, чтобы ребенок хорошо спал и летом, и зимой. Перегрев также может увеличить риск СВДС, поэтому может быть небезопасным. В идеале температура в помещении должна быть между 68 и 70 градусами. Если вы живете в теплом климате, температура от 72 до 74 градусов может работать, но вы не должны слишком одевать своего ребенка, если хотите, чтобы он спал.

80 градусов слишком жарко для сна ребенка?

Да, опять же, 80 градусов, вероятно, слишком жарко для того, чтобы ваш ребенок мог хорошо спать. При 80 градусах они, вероятно, потеют через пижаму и на простыни. Когда простыни мокрые, вы можете чувствовать себя еще более некомфортно!

74 градуса слишком жарко для сна ребенка?

Возможно, 74 градуса достаточно комфортно для сна вашего ребенка, но если он теплый на ощупь, вы можете одеть его легче, использовать более легкий спальный мешок или снизить температуру дома.При 74 градусах это погранично.

И последнее, о чем следует помнить: в моей семье из четырех человек двое очень чувствительны к температуре, но все мы плохо спим, когда в комнате СЛИШКОМ ГОРЯЧО. Возможно, вам придется поэкспериментировать с оптимальной температурой для вашего конкретного ребенка, поскольку у некоторых из нас жарче, чем у других. Надеюсь, эта статья поможет вам подобрать оптимальную температуру для сна вашего малыша!

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ.Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Ресурсы для сна младенцев и малышей, которые работают — гарантировано!
Если вы устали рыться в стопках книг о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда персонализированная консультация по вопросам сна для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас на воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов создаст индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем будет поддерживать вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные пакеты консультаций по сну для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты уже сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, предназначенную для устранения неполадок и корректировки плана по мере необходимости.
 
Для тех, кто испытывает постоянные ночные затруднения, ознакомьтесь с Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому сну в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение дневного сна и расписания , подробное руководство по режимам дневного сна, переходам на дневной сон и всем другим важным «Как правильно спать ребенку».Mastering Naps and Schedules с более чем 45 примерами расписаний сна и таблицами планирования — это практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Для тех, у кого постоянные проблемы со сном у малышей, ознакомьтесь с Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.
Или присоединяйтесь к нашему VIP-зоне , наполненному эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов, поддержкой коллег и многим другим.На самом деле, присоединиться дешевле, чем покупать продукты по отдельности! Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участника получают 20% скидку на все консультационные услуги по сну !

Лучшая комнатная температура для ребенка: встреча с малышом

Вы потратили годы на то, чтобы сделать свой дом именно таким, как вам нравится. Мебель, которая соответствует вашей уникальной эстетике. Идеальная установка для домашнего кинотеатра. Готовьте и убирайте принадлежности прямо там, где они должны быть, чтобы сделать вашу жизнь проще.Растения и цветы, которые украсят ваш ландшафт.

Всего за несколько коротких месяцев кто-то, кого здесь еще нет, все изменил.

Да, новоиспеченным родителям нужно многое сделать, прежде чем принести домой новорожденного (или близнецов — вы поняли) из больницы, и все это применимо, если вы решите рожать дома. Вам понадобится кроватка. Затем пеленальный столик. Комод для одежды и простыней, одеял и полотенец. Не забудьте автокресло, ведь без него вы не сможете даже выйти из больницы или дома! Еще один предмет, который вам понадобится, это подгузники.Много-много подгузников.

Это всего лишь , которые нуждаются в , и, несомненно, в списке желаний многих будущих родителей есть и другие предметы. После этого есть «хочу», которые также могут быть потребностями. Вы, вероятно, захотите переносную кроватку для поездок. Коляска, возможно, даже та, которая соединяется с автокреслом. Вышибала или качели (или и то, и другое). Коврик для животика или тренажерный зал. Различные игрушки и книги.

Все эти вещи нужно куда-то девать, что означает реорганизацию вашего идеального дома для их размещения.Даже если большинство из них пойдет в детскую комнату (они не все пойдут туда — поверьте нам), вы, вероятно, захотите украсить эту комнату, возможно, включая ее покраску.

Тогда есть защита от детей. «Защита от детей» — это обманчиво простой термин, но есть много вещей, которые подходят под этот зонтик. Закрытие розеток. Запирание холодильника и других приборов, в которые может попасть ребенок. Добавление замков безопасности к ящикам и шкафам, содержащим потенциально опасные предметы.Запирание сиденья унитаза (да, это вещь). Убедитесь, что все предметы мебели прикреплены к стенам, чтобы их нельзя было опрокинуть. Добавление «бамперов» к любым острым краям и углам, например, к журнальному столику. Вам также нужно убедиться, что эти красивые, совершенные цветы и растения не являются, знаете ли, ядовитыми, если ваш малыш начнет задаваться вопросом, каковы они на вкус.

Какой смысл тебе все это рассказывать? Чтобы указать, что есть о чем подумать. Намного больше, чем вы, вероятно, представляете, даже если вы прочитали множество книг, посещали курсы и горячо слушали своих родителей (и даже своих родственников).

Одна важная вещь, о которой многие молодые родители не думают: температура. Насколько жарко для новорожденного? Насколько холодно слишком холодно? Что произойдет, если ваш дом находится за пределами рекомендуемого диапазона? Как узнать, какая температура в одной комнате по сравнению с другой?

Ниже мы собираемся поделиться информацией о том, как кондиционеры помогают вашему новому прибавлению, идеальной комнатной температуре для вашего ребенка и о том, что вы можете сделать, чтобы ваш дом всегда оставался комфортным для всей семьи, когда вы приступите к этой новой главе ваша совместная жизнь.

Дети и кондиционеры: что нужно знать

Вы уже знаете, что новорожденные хрупки во всех смыслах. Температура и качество воздуха — еще два фактора. К счастью, высококачественный кондиционер в хорошем состоянии может помочь с обеими этими вещами.

Во-первых, и это наиболее очевидно, ваш кондиционер регулирует температуру. Это важно, ведь есть определенный температурный диапазон, рекомендуемый для новорожденных.

Что произойдет, если ваш ребенок перегреется? Младенцы могут бороться со сном, если температура не оптимальна.У вас, малыш, может даже появиться потница. Что еще хуже, неправильная температура может даже повысить риск СВДС у вашего малыша. Хотя слишком холодная комната, скорее всего, не заставит вашего ребенка замерзнуть насмерть, не удивляйтесь, если он разбудит его и заставит плакать. Ни один новый родитель не захочет иметь с этим дело.

Другая важная функция кондиционеров в сочетании с воздушными фильтрами — очищать воздух и обеспечивать его движение. Это особенно важно для новорожденных, поскольку может удалять из воздуха потенциально опасные частицы, которые в противном случае могут привести к заболеванию или проблемам с дыханием.Также многие специалисты рекомендуют использовать вентиляторы для циркуляции воздуха и минимизации обратного дыхания. Если вы настроили кондиционер на вентилятор, вы уже делаете это.

Конечно, в первую очередь нужно установить правильную температуру, о чем мы и поговорим далее.

Идеальная комнатная температура для детской комнаты зимой

В частности, если вы живете в районе с холодной погодой, вы, вероятно, беспокоитесь о том, что ваш ребенок может переохладиться ледяными зимними ночами.Вы даже можете подумать, что вам нужно держать его или ее постоянно закутанными и повышать температуру, просто чтобы убедиться, что они в безопасности.

Однако такой образ мышления может не помочь вашему ребенку. Помните, что маленьким детям так же легко перегреться, а в некоторых случаях перегрев может быть еще хуже. Если ваш ребенок начинает потеть, у него краснеют щеки или вы замечаете мокрые волосы, вы, вероятно, переусердствуете.

Вообще говоря, зимние настройки температуры нагревателя в комнате вашего ребенка должны быть где-то между 68 и 72 градусами и, возможно, немного ниже (примерно до 65 градусов), когда наступает время сна.

Отлично, думаете вы. В моей детской комнате нет термостата. Должен ли я просто верить, что температура на термостате в коридоре такая же, как и в комнате?

Нет. Что представляет собой проблему. Как определить, какая температура в самой комнате?

Есть два способа получить более точные показания температуры в вашей детской:

  1. Возьмите комнатный термометр и держите его в комнате.
  2. Используйте «Тест на животе».

Что такое тест на животик?

Вы, наверное, слышали общее практическое правило: если вам удобно, добавьте дополнительный слой для вашего ребенка.Это верно.

Но есть еще более конкретный способ определить, слишком ли тепло или слишком холодно вашему маленькому комочку радости, и это довольно просто. Вот как это работает. Вы кладете руку им на живот, затем на пальцы ног.

В идеале, вы хотите, чтобы этот маленький животик был слегка теплым, а эти милые пальчики — слегка холодными. Это говорит о том, что вашему ребенку комфортно и температура в норме.

Если оба замерзли, ваш ребенок переохладился. Если оба теплые, вашему ребенку, вероятно, слишком жарко.

Основываясь на своих выводах, вы можете соответствующим образом отрегулировать основную температуру в помещении.

Идеальная температура для детской комнаты летом

Если сейчас лето или вы живете в теплом климате, вы, вероятно, не слишком беспокоитесь о том, что ваш ребенок может переохладиться. Однако перегрев является серьезной проблемой.

Итак, при какой температуре снимать? Лучшая температура в помещении для младенцев составляет от 68 до 72 градусов, и, опять же, может быть на несколько градусов прохладнее, когда они спят.

Знакомо? Должно. Потому что это именно та идеальная температура, которую вы хотите в холодную погоду. В этом суть. Независимо от того, жарко или холодно на улице, вы хотите, чтобы ваш новорожденный мог наслаждаться таким же комфортным средним температурным диапазоном, находясь в помещении.

Идеальная комнатная температура для малышей

Может быть трудно уложить ребенка спать, но с некоторыми малышами эта, казалось бы, простая задача может показаться совершенно невыполнимой.В борьбе за то, чтобы уложить малыша на вечер, вам нужны все возможные преимущества. Блэкаут шторы. Тихий (если вы не используете звуковую машину). Легкое, плотно прилегающее постельное белье. Жесткий матрас.

Еще одно оружие в вашем арсенале? Более прохладная температура.

Не холодно, просто немного прохладнее. Лучше всего где-то между 65 и 70 градусами, что может потребовать, чтобы ваш ребенок был в пижамной рубашке и штанах.

Почему более низкая температура? Потому что для того, чтобы заснуть, внутренняя температура нашего тела должна упасть, а более низкая температура делает этот процесс проще и быстрее.

Руководство по температуре в детской комнате: как поддерживать правильный диапазон температуры в доме

Здесь нет большого секрета. Лучший способ поддерживать ровную температуру в доме — это воспользоваться существующей системой переменного тока. Вы можете установить его и забыть о нем или быстро отрегулировать температуру по своему усмотрению.

Это, конечно же, означает, что в работе вашего кондиционера не должно быть сбоев. Вы хотите убедиться, что он работает гладко. независимо от того, какая погода на улице.

Очевидно, что невозможно учесть каждую потенциальную проблему, но вы можете сделать проблемы менее вероятными, следуя нескольким простым советам.

Содержите фильтр в чистоте

Следуйте инструкциям производителя и регулярно заменяйте или очищайте фильтр вашей системы кондиционирования воздуха. Если вам интересно, как заменить фильтр центрального кондиционера, процесс довольно прост; это скорее вопрос регулярной проверки и замены. Это может повысить эффективность вашей системы на 15 процентов и предотвратить возникновение проблем из-за грязи и мусора.

Очистка самого блока

Помимо очистки или замены фильтра, необходимо регулярно очищать сам блок. Это включает в себя отключение питания устройства, удаление мусора снаружи, тщательную чистку пылесосом ребер, снятие решетки и чистку пылесосом вокруг двигателя, а также протирание влажной тканью лопастей вентилятора.

Очистить территорию

Пространство вокруг вашего кондиционера всегда должно быть свободным от мусора и беспорядка, включая растения и растительный материал, а также любые другие предметы.Вообще говоря, вам нужно как минимум два фута свободного пространства вокруг устройства.

Профессиональное обслуживание два раза в год

Вы меняете масло в автомобиле каждые 3-6 месяцев. Вы проходите ежегодный осмотр у врача. Так почему бы вам также не проводить регулярное техническое обслуживание кондиционера? Планирование настройки вашего устройства два раза в год служит двум целям:

  1. Он помогает выявлять потенциальные проблемы до их возникновения, чтобы вы не оставались без кондиционера в течение нескольких дней или недель из-за поломки вашего устройства.
  2. Повышает эффективность и может продлить срок службы вашего устройства, гарантируя, что все всегда работает хорошо, а система не перегружается.

ABC может поддерживать работу вашего кондиционера, чтобы вся семья чувствовала себя комфортно

Домовладельцам, занятым подготовкой к прибавлению, есть о чем подумать. Последнее, с чем хотят столкнуться будущие родители, — это проблема с кондиционером или отоплением. Решите любые проблемы, которые могут возникнуть у вас с вашим кондиционером, позвонив профессионалам в ABC Home & Commercial Services.Наши лицензированные специалисты могут быстро диагностировать проблему с любой маркой или моделью устройства и быстро выполнить ремонт. Если ваше устройство устарело и вы пытаетесь решить, продолжать ли ремонт или приобрести новое устройство, мы также можем предоставить вам информацию, которая также поможет вам принять это решение. Мы также можем помочь с этим текущим обслуживанием. С помощью ABC вы можете сосредоточиться на своей семье, а не на своем AC.

Какая идеальная температура для ребенка?

Как родители, мы прилагаем все усилия, чтобы обеспечить максимальный комфорт для нашего ребенка.Мы покупаем плюшевые качели со всеми прибамбасами, изучаем лучшие матрасы для детских кроваток и добавляем в реестр самые мягкие пеленки, которые только можем найти. Но одну вещь, которую легко упустить из виду, — это температуру ребенка. Нет, не только лихорадка (хотя это, безусловно, тоже важно!), но и не слишком ли тепло или холодно ребенку в той или иной ситуации.

Хотите знать, какая идеальная температура для ребенка? Мы собрали наши лучшие советы от одевания ребенка до идеальной комнатной температуры. Кроме того, узнайте, что делать, если у ребенка поднимается температура, несмотря на все ваши усилия по поддержанию его здоровья.

Лихорадка довольно часто встречается у детей младшего возраста и может возникать по разным причинам, включая болезни, прорезывание зубов и вакцинацию. Температура, которая считается лихорадочной для ребенка, зависит от возраста. Согласно AAP, нормальная температура ребенка обычно составляет от 97 до 100 градусов по Фаренгейту. У ребенка в возрасте до 3 месяцев лихорадка выше 100,4 градусов представляет собой возможную неотложную медицинскую помощь и должна быть осмотрена врачом. Почему? Младенцы в этом возрасте все еще имеют слабую иммунную систему и могут быстро заболеть.Ваш педиатр, скорее всего, попросит вас измерять температуру ребенка ректально для наиболее точных показаний, если у нее такая высокая температура.

Большинство лихорадок просто проходят сами по себе или их можно лечить безрецептурным средством от лихорадки. Обратите внимание, что иногда у младенцев может быть немного повышенная температура просто из-за того, что они перевязаны. Эмили Скотт, доктор медицинских наук, педиатр Детской больницы Райли при IU Health, говорит: «Если ребенок чувствует себя теплым и укутанным, сначала снимите лишние слои.Если через 10–15 минут ребенку все еще тепло, измерьте его температуру с помощью термометра, чтобы убедиться, что у него нет лихорадки».

Связанное видео

Если лихорадка у вашего старшего ребенка или малыша младшего возраста, поездка к врачу не такая срочная. Сначала измерьте их температуру. Лучшим термометром для детей старшего возраста и малышей является сканер височной артерии. Они неинвазивны, просты и быстры в использовании. Если быстрое сканирование лба вашего старшего ребенка показывает, что у него жар, можно дать ему безрецептурный жаропонижающий препарат и посмотреть, как он отреагирует, прежде чем предпринимать какие-либо действия.Если она хорошо реагирует и выглядит довольной, вероятно, можно просто позволить лихорадке пройти своим чередом. Тем не менее, температура малыша выше 102 градусов, которая не реагирует на лекарства, требует обращения к врачу.

Идеальная температура в детской комнате

Если ребенок просыпается ночью весь в поту или холодный на ощупь, и вы определили, что лихорадка не является причиной, возможно, пришло время отрегулировать температуру в комнате ребенка. Поверьте нам, мы знаем, что вы пытаетесь уменьшить количество ночных пробуждений! Но если ребенку слишком жарко или слишком холодно, он, скорее всего, проснется ночью.

Как правило, оптимальная температура в детской комнате не слишком высокая и не слишком низкая. Скотт говорит, что нормальная комнатная температура между 68 и 72 градусами по Фаренгейту является безопасным диапазоном для ребенка. Нет необходимости включать термостат только потому, что в доме есть ребенок, и много одеял тоже не нужно. На самом деле, Американская академия педиатрии говорит, что мягкие постельные принадлежности — от одеял до мягких игрушек — следует вообще не класть в кроватку ребенка, чтобы защитить от СВДС.

Как насчет использования вентилятора в детской? Раньше врачи думали, что использование вентилятора в детской комнате снизит риск СВДС, но нет никаких доказательств того, что это правда.Скотт говорит, что использовать вентилятор в детской комнате не вредно, но и не обязательно. Просто держите ребенка подальше от сквозняков и прямых потоков воздуха, так как большинство детей легко тревожатся из-за этого.

Как одевать ребенка при сезонных температурах

Одевание ребенка днем ​​

Подобно комнатной температуре тела ребенка, для поддержания нормальной температуры тела ребенка в течение дня не требуется особых усилий. Общее эмпирическое правило при одевании ребенка состоит в том, чтобы добавить на один слой больше, чем то, что вы носите, независимо от сезона.

Изображение: Smart Up Visuals

По словам Маргарет Бакстон, сертифицированной медсестры-акушерки компании Baby+Co, «лучше всего одевать ребенка в несколько слоев одежды, в которой вам было бы удобно. В типичной домашней обстановке при температуре 70 градусов. , одного слоя хлопчатобумажной одежды будет достаточно. Если вы на улице и вам нужна куртка, то и ребенок тоже! Также важно помнить, что голова ребенка больше по сравнению с его телом и является источником потери тепла, поэтому добавление шапки в холодный день всегда будет хорошей идеей для вашего малыша.

Мы будем первыми, кто признает, что одевать малышей в любую погоду может быть непростой задачей. Они предпочитают резиновые сапоги в солнечные дни и купальные костюмы в середине зимы. И большинство детей в этом возрасте вообще отказываются от пальто. Но постарайтесь не париться (это не каламбур). В целом, малыши усердно играют, и их не нужно так укутывать, как младенцев. Когда холодно, попробуйте одеть малыша, который не боится пальто, несколькими слоями, например, в майку, футболку и свитер, чтобы держать его в тепле настолько, насколько он позволяет.

Одевание ребенка на ночь

Чтобы поддерживать наилучшую температуру для сна ребенка, лучше всего одеть ребенка в комбинезон со спальным мешком, если он не любит, когда его пеленают, или уже не пеленают. Большинству младенцев так комфортно, но некоторые более восприимчивы к холоду, чем другие, поэтому обязательно наблюдайте за ребенком. Если руки ребенка мерзнут ночью, ему может понадобиться более плотное спальное место или спальное белье, надетое поверх комбинезона, в дополнение к пеленанию или спальному мешку.«Простое прикосновение к ребенку должно дать вам понять, слишком ли ей жарко или слишком холодно», — говорит Скотт. «Прикосновение к груди ребенка — лучшее место для измерения его температуры».

Для малышей старше 1 года Скотт говорит, что можно немного поднять температуру (при желании), потому что нет особого беспокойства по поводу СВДС из-за перегрева. «Малышам обычно удобно в пижамах или спальных мешках, соответствующих сезону, с легким одеялом», — говорит она. «Нет ничего страшного в том, чтобы начать использовать одеяло для малыша старше 1 года.У вашего малыша могут появиться предпочтения, как и у взрослых, в отношении того, насколько тепло или холодно им нравится среда для сна».

Одежка для детского автокресла

Один раз вам нужно убедиться, что ребенок не перевязан, когда он едет в своем автокресле. AAP советует, как правило, не носить громоздкую одежду, включая зимние пальто и комбинезоны, под ремнями безопасности автомобильного кресла. Это связано с тем, что в случае аварии воздух из этой пухлой одежды может сжать лямки и сделать их слишком свободными.Это может привести к тому, что ребенок будет сброшен с сиденья. Вместо этого одевайте ребенка слоями и добавляйте теплое одеяло после того, как надежно пристегнете ребенка. А если у вас в машине сильно прогрета вода, помните, что ребенок не может снимать шапку и перчатки или снимать одеяло, поэтому следите за тем, чтобы ей не было слишком жарко, когда машина прогревается. Признаки перегревания ребенка включают покраснение кожи, потливость и суетливость.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые.Вы всегда должны консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Лучшая сезонная температура для детской комнаты?

К Посох, AccuWeather

Опубликовано 26 марта 2020 г., 3:29 по московскому времени.

Федеральная программа рекомендует людям поддерживать температуру в помещении между 78 и 85 градусами.

Единственный способ общения ребенка – это плач.Они не могут сказать вам, когда температура слишком высокая или слишком низкая, поэтому родители должны уметь распознавать сигналы, которые они подают, чтобы узнать их уровень комфорта. Новые родители хотят укутать своих детей одеялами и всегда окружать их. Следовательно, вашего новорожденного не нужно постоянно одевать. Вы можете увеличить вероятность того, что ваш ребенок будет страдать от синдрома внезапной детской смерти, если он перегреется. СВДС представляет собой риск от рождения до шестимесячного возраста. Так как же определить идеальную температуру для спальни вашего ребенка? Погода, безусловно, усложняет поддержание равновесия, но вот несколько советов, как это можно сделать.

Фото Эрики Виттлиб

Эрика Виттлиб с Pixabay

Эксперты утверждают, что лучший температурный диапазон для комнаты вашего ребенка составляет от 65 до 72 градусов по Фаренгейту. В большинстве спален нет специального термостата, так как он управляется центральным блоком в доме. Желательно использовать переносной термометр для определения температуры в этой комнате. Подойдет даже недорогой сорт для открытого грунта. Вы должны убедиться, что вашему ребенку не слишком жарко или слишком холодно, так как это может сделать его капризным.Эмпирическое правило заключается в том, что ваш ребенок будет доволен той температурой, которая удобна вам. Однако необходимо помнить, что каждый ребенок немного индивидуален со своими чувствами и предпочтениями. Если ваш новорожденный предпочитает прохладу, вам, возможно, придется отрегулировать температуру, чтобы приспособить его или ее. Кроме того, если они склонны к холодному нраву, добавьте еще одно одеяло. Вскоре вы узнаете, что нравится и что не нравится вашему малышу, и сможете приспосабливаться к его предпочтениям.

Фото Бритни.ком

Brytny.com на Unsplash

Вы должны быть обеспокоены перегревом, так как это вопрос безопасности. Лучший способ узнать, не слишком ли жарко вашему ребенку, — это посмотреть на признаки. Руки и ноги младенца подобны маленьким термометрам. Ноги теплые или холодные? Холодные ступни приобретают синеватый оттенок, а слишком теплые ступни могут краснеть и потеть. Следите за такими признаками, как раскрасневшиеся щеки, влажные волосы, потливость лба, потница, а также тяжелое дыхание.Когда эти признаки присутствуют, ваш ребенок пытается сказать вам, что ему слишком тепло. Если ваш ребенок укутан, как буррито, то ему нужно место, чтобы дышать. Если ваш ребенок болен, вы можете добавить еще один слой. Температура их тела колеблется, и они не могут эффективно сообщить об этом вам. Когда вашему ребенку холодно, вы хотите согреть его, не заставляя его перегреваться. Если их маленькие ножки голубоватого цвета, вам нужно добавить слой и посмотреть, улучшится ли он. Помните, не переусердствуйте, потому что они могут быстро перегреться.

Фото Гермеса Риверы

Гермес Ривера на Unsplash

Найти идеальную зону комфортной температуры сложно, так как она меняется весной, летом, осенью и зимой. Идея в том, что диапазон по-прежнему составляет 65-72 градуса по Фаренгейту, независимо от времени года. Пожалуйста, не попадайтесь в ловушку, добавляя вещи в кроватку, чтобы утешить их в зимние месяцы. Им не нужны ни подушки, ни игрушки, ни одеяла. Поскольку все, что находится внутри кроватки, может быть опасным и увеличивать риск СВДС, вы должны быть очень осторожны.Используйте спальные одеяла, в которых ребенок не сможет запутаться в холодные месяцы. Вы также можете использовать легкие пледы в теплое время года, если у вас работает кондиционер. У вас есть возможность выключить регистр в их комнате, чтобы они не замерзли. Вентилятор — отличный способ создать белый шум и поддерживать в комнате комфортную температуру. Поскольку они просто циркулируют воздух, который уже находится в помещении, они не вызовут резкого изменения температуры.

Фото Стефани Пратт

Стефани Пратт с Pixabay

Знаете ли вы, что Американская академия педиатрии (AAP) утверждает, что младенцы должны делить комнату с родителями в течение первых шести месяцев? Когда ваш ребенок находится рядом с вами, вы можете легко контролировать его температуру.Если ребенок спит с вами, возникают другие проблемы с безопасностью, но вы можете поставить кроватку или люльку рядом с собой для быстрого доступа.

Фото Михала Бар Хаима

Михал Бар Хаим на Unsplash

Погода приносит много проблем как для молодых, так и для старых. Как родитель, вы несете ответственность за все потребности своих детей. Их комфорт — это еще одна дополнительная ответственность. Не забудьте настроиться на местный прогноз погоды, чтобы подготовиться к холодным температурам, снежным дням или долгим дождливым ночам.Когда вы готовы к любым температурам, которые бросает вам мать-природа, тогда вашему ребенку будет комфортно, несмотря на то, что происходит снаружи.

Сообщить об опечатке .