Разное

Новорожденный просыпается от каждого шороха: Ребенок просыпается от каждого шороха! Это нормально??? — 14 ответов

Содержание

Что делать если ребенок просыпается от каждого шороха?

Спрашивает Аня 22 сен 2009

Даже глубокой ночью моя дочка (4 месяца) просыпается от любого шороха или скрипа половицы. Приходится по несколько раз за ночь вставать и укачивать ее. Зато днем спит «как убитая». Возможно она просто путает день и ночь? Что мне делать?

Ответы

Доброго Вам времени суток, Анна! У нас тоже такое было. Врач-невролог прописала нам «Глицин» на ночь. Нужно посоветоваться с врачом. Еще в аптеке продаются детские успокаивающие чаи (специально ночные). Так же я дочке завариваю мяту и даю в течение дня как чай. Еще советуют такие ночные чаи :отвар из ромашки безъязычковой: одну столовую ложку травы ромашки безъязычковой с цветками залить одним стаканом подслащенного кипятка, варить 15 минут. Давать ребенку в теплом виде за один час до сна по 1/4 стакана.
Настой корня валерианы: одну столовую ложку измельченного корня валерианы лекарственной залить стаканом кипятка. Кипятить 15 минут на слабом огне. Настаивать 45 минут, процедить. Принимать детям по одной чайной ложке три раза в день. Удачи Вам!

Что делать, если Ваш ребенок перепутал день и ночь? — » Практически каждый ребенок на первом году жизни (особенно в первом полугодии) может перепутать день и ночь, то есть стать на какое-то время «совой» — спать днем и бодрствовать ночью.
Малышу ведь все равно когда спать, когда бодрствовать; свет для него — это только свет, который ни к чему не обязывает; темнота для него — это только темнота, которая его нисколько не пугает, так как он еще не знает, что именно в темноте может быть пугающим.

Спать ребенок может и при свете — ему создают для того все условия, а бодрствовать — сбрасывать с себя одеяльце, ударять ручкой по подвесным погремушкам, лепетать, ползать и дрыгать ножками — можно и в темноте; для того чтобы нескучно провести время, зрение бывает и не нужно. И каждая мама должна быть готова к тому, что однажды посреди ночи ее разбудит голосок малыша; время от времени помахивая погремушкой, причмокивая, он будет говорить в темноту свои бесконечные «а!» и «э!», будет ползать из угла в угол кроватки, а кроватка будет скрипеть.» – продолжение статьи по ссылке —

Проблемы со сном могут появляться из-за физиологических особенностей сна у детей (их сон более чуткий), индивидуальных особенностей конкретного ребенка (повышенная эмоциональность) или его образа жизни (эмоциональные перегрузки в течение дня). Часто родителям сложно самостоятельно определить причину нарушения сна своего ребенка. Малыш долго не может уснуть, спит беспокойно и часто просыпается, плачет, разговаривает во сне, его мучают ночные кошмары — эти симптомы могут быть признаками неблагополучия в здоровье ребенка. Обязательно необходима консультация врача, если они повторяются изо дня в день. Что об этом говорят специалисты Сомнологического Центра МЗ РФ.А так же на сайте,Вы можете пройти Тест: Насколько серьезны нарушения сна ребенка.

Режим — основа нормального сна. Необходимо перевести ребенка на его соблюдение. Есть и спать он должен по часам. Такого малыша, разумеется, сложно «переучивать», но можно делать это постепенно, удлиняя время дневного бодрствования.
Перед сном необходимо устроить прогулку на свежем воздухе, а также некоторое время активно поиграть, чтобы ребенок подвигался и устал.
Без назначения врача лучше не использовать успокаивающие средства в виде таблеток, но можно принять ванну с отваром пустырника (если у ребенка нет на него аллергии). Вода должна быть теплой, не горячей. В ванночку вылейте примерно стакан настоя пустырника (чайная ложка травы на стакан кипятка, настаивать двадцать минут).

За полчаса перед сном уберите яркий свет, говорите приглушенным голосом, избегайте резких звуков.
И, конечно же — никакого телевизора в комнате, где находится малыш.

Я не думаю что нужно обращаться к врачам. Ведь ничего трагичного нету что Ваша дочка просыпается от шороха или скрипа? Ну да приходиться вставать и укачивать. Но это только не удобно! Любой ребёнок или взрослый, может проснуться от сильного или непривычного звука. А ведь ребёнку всего 4 месяца, ведь до рождения она слышала только Вашими ушами, а после рождения, только громкие и резкие звуки, так как ещё не научилась или не адаптировалась к нашему миру, к новой среде обитания. И только после двух месяцев ребёнок начинает слышать тихие звуки. Как известно ночью звуки сильнее, не из за того что, кто то громче чихнул, а потому что их меньше, они не перебивают друг друга, и не создают обычный дневной шум. Если Вы уверены, что ребёнок просыпается от шороха и скрипа, то осмелюсь дать несколько советов;

первый и самый простой — ждать когда дочка привыкнет к тишине и скрипу, и её не будет будить непривычный звук. Ведь как известно человек привыкает к звукам и не замечает их.(пример: если вы живете возле железной дороги, вы привыкаете к стуку колёс и перестаете на них обращать внимание. Но если к вам приехали гости, и остались ночевать, то они будут просыпаться от этих звуков.)
второй — постараться заглушить эти звуки другими, более привычными (телепередачи, фильмы или музыка). НО здесь есть свои минусы: Вам придётся привыкать к этому шуму, Вы не будете высыпаться, и т.д.
и третий — меньше и реже давать ребёнку спать днём, и больше с ним играть. Утром и вечером массаж, или хотя бы разминать мышцы ручек, ножек, спины, круговыми движениями (по часовой стрелке) живота . Перед сном обязательно купать и дать поползать малышке, в общем делать всё чтобы только ребёнок устал к ночи и уснул как младенец!
Удачи и терпения Вам в воспитании ребёнка!

Уважаемая Аня! Ничего страшного в этом абсолютно нет! Все, что касается сна у детей в этом возрасте — преходяще! Все эти «причуды» вашей малышки со временем пройдут, и спать она будет просто замечательно по ночам. Мы в это время тоже путали день с ночью — днем сын спал «без задних ног», а по ночам мы «играли» с ним в гляделки! И так всю ночь — глаза в глаза. А к утру засыпали оба…. К шести месяцам ночью малыш стал спать, а вот днем — два раза по 40 минут! Детки в этом возрасте еще не знают, что такое день или ночь, они еще только учатся жить по нашим законам, и ваше материнское право — научить дочку этому. Но пстепенно и с терпением… А ночью — может, попробовать оставлять на ночь включенным телевизор — ну, как фон, чтобы шорох не стал в тишине тем звуком, что может разбудить. Днем-то телевизор работает наверняка? Знаете, совет проверен на собственном 7-летнем уже сыне и взрослом, естественно, муже — пока включен ТВ — все мирно сопят. А стоит воцарится тишине — оба начинают ворочаться и поочередно просыпаться…

Аня! Все описанное — естественно в этом возрасте:) Рекомендация — обязательно купайте малышку каждый день перед сном, это поможет снять напряжение за день и успокоит ребенка (можно добавлять ромашку в ванну) + используйте качественные подгузники, которые хорошо впитывают всю ночь, нам в свое время помогли Pampers

Ivan   28 сен 2009 15:16

Чтобы ребенок спал по ночам, нужно установить для ребенка определенный ритуал, который Вы будете повторять перед сном каждый день: купайте ребенка, как было сказано в предыдущем ответе на Ваш вопрос, причем чередуйте купания: день купайте с мылом, на другой день — просто ребенок купается в простой воде, играет в ванночке с игрушками. В воду каждый раз добавляйте по одной капле масла лаванды — ведь известно, что именно масло лаванды способствует крепкому сну. Добавляйте только ОДНУ КАПЛЮ — не больше. Затем, можете приобрести специальный диск со спокойной музыкой для детей, который будете включать перед сном своему малышу. Или включите «Детское радио» (оно есть и в Интернете) с 21.00 по этому радио передают сказку на ночь, а в 21.30 — спокойная музыка для засыпания. Ещё одно ВАЖНОЕ ПРАВИЛО — укладывайте ребенка спать в одно и то же время. Я установила такой режим для своего малыша — теперь стоит его накупать, как он тут же засыпает. И ещё — за час-два до сна не предлагайте ребенку подвижные игры, не смешите, не развлекайте его, а старайтесь создать спокойную атмосферу в доме. Вот и всё. У Вас все получится!

Bianca   06 окт 2009 02:38 Аня, в своё время я так же, как и вы, укачивала своего ребёнка ночи напролёт. Было такое впечатление, что детка не спит вообще.

После укачивания тихонько пыталась прилечь. Но малейший шорох или скип кровати – вопль на весь дом. Спать по ночам моя дочка стала только после 6-и месяцев.

В те далёкие времена у меня в доме не было подходящей литературы, в которой я могла бы найти подсказки для решения своих мучительных проблем.

А теперь есть интернет. Подсказки в нём.

Я предлагаю вам обратиться к книге Бенджамина Спока.

На этой странице вы прочитаете советы Спока о том, сколько ваш ребёнок должен спать, как должен засыпать и как вам себя правильно вести в этом отношении.

Почитайте здесь:

Jusha   06 окт 2009 04:13

★★★★★★★★★★

Смотря по вопросу Аня это Ваш первенец. Мой Вам короткий совет. Попробуйте положить ребенка около вас лицом к вам. Ребенок успокоится почувствовав ваше присутствие и ваш запах, запах молока и вашего тела и тепла. Не нужно никаких лекарств не назначенной врачом.. И так мы ее с рождения пичкаем. Доброго здоровья вам и вашему ребенку.

7 врагов младенческого сна

Перенос в кроватку


Любой родитель хоть раз попадал в такую ситуацию: ребенок уснул у вас на ручках, пригрелся, засопел, расслабился — в общем, правда реально уснул. И тут вы понимаете, что вечно сидеть вы так не сможете, и решаете переложить его в кроватку. И как только вы заносите его над поверхностью матраса, он тут же просыпается. По правде говоря, это поведение объясняется особенностями устройства младенческого сна, но мы-то знаем, что они просто максимально коварные и глумливые существа. Они не хотят, чтобы у вас была какая-то там своя жизнь или даже возможность сходить пописать. Они хотят, чтобы вы были только с ними, только их. Но у этого положения дел есть и светлая сторона — каждый день, пытаясь спустить в кроватку уснувшего младенца, вы прокачиваете ловкость, силу, смекалку и изящество. К первому дню рождения своего ребенка вы будете настолько изящно справляться с перекладыванием его в кроватку, что вам будут завидовать артисты Cirque du Soliel.

Щелкающие суставы


Итак, ребенок благополучно переложен с вас в кроватку, он уснул сладким сном, и вы наконец можете выйти из комнаты, чтобы заняться своими делами. И как только вы пытаетесь совершить первое движение, в вашем теле что-то решает заявить о себе оглушительным хрустом. Хоп — и малыш уже открыл глаза. Вытирайте слезы. Свои и его.

Скрипящие двери


Как только в семье появляется ребенок, все двери в доме сходят с ума: они начинают дичайше скрипеть (причем когда все бодрствуют, этого не происходит!), с грохотом закрываться, щелкать и заявлять о себе на всю Ивановскую. И самое обидное: скрипящие двери будят даже тех младенцев, которые могут спать даже под ор своих старших сиблингов.

Шуршащие вещи


Когда вы укладываете спать маленького ребенка, вы с удивлением обнаруживаете, что все, что вас окружает, издает какие-то звуки. Все кругом трещит, звенит, пищит, поет, скрежещет, скрипит (см. предыдущий пункт), подвывает, вибрирует, а также шуршит. Шуршать начинают даже самые неожиданные вещи, типа ваших сверхлегких домашних тапочек. Шуршит весь мир. И постоянно будит вашего ребенка, на укачивание которого вы потратили лучшие часы этого дня.

Кот


Кот, как и все остальные, после рождения ребенка слетает с катушек. С котушек. Он сходит с ума, беснуется, играет, прыгает, мяукает, роет и шуршит (см. предыдущий пункт) ровно тогда, когда ваш младенец погружается в сон. Как только ребенок расслабится и начнет путешествие по волнам сновидения, кот отправляется в туалет, где принимается остервенело закапывать свои какашки. Никогда звук разлетающегося по туалету наполнителя не звучит так оглушительно, как во время детского сна.

Звонок в дверь


Кто, блин, вообще в своем уме звонит в дверь посреди дня? Всякая бессердечная сволота, конечно же. Ну и курьеры, ваши друзья, родители, сотрудники муниципальных служб, разносчики спама и продавцы пылесосов. Весь мир звонит в звонок. И выбирает для этого тот самый момент, когда ребенок наконец перестал орать и решил все-таки пойти вам на уступки и уснуть.

Родительство


Да, родительство — странная штука. Вот мы два часа бились за то, чтобы ребенок успокоился и уснул. Вот мы с облегчением констатировали, что это все-таки произошло. И — хвала всем богам! — ничего не шуршит, не скрипит и не мяукает. Можно идти на кухню и заслуженно тупить в телефон. И мы так и делаем. Но потом что-то происходит, в мозгу что-то щелкает (вслед за суставами в ногах) и приказывает нам встать и идти в комнату к спящему ребенку — посмотреть на него, понюхать, проверить, удобно ли ему, не замерз ли он, не разоспался ли. В общем, мы идем и собственными руками рушим то, что так долго пытались построить. И ничего мы с этим поделать не в состоянии.

10 фактов о совместном сне с младенцем, про которые вы не знали

7. Дети, которые находятся на искусственном вскармливании, часто спокойно спят всю ночь. Ведь заменитель грудного молока дольше переваривается, и чувство сытости у ребенка остается дольше. И если ребенок уснул в своей кроватке, то специально, на всякий случай, перекладывать его в родительскую кровать не имеет смысла. Встать придется только в том случае, если малыш все-таки проснется ночью от голода и потребует свою бутылочку со смесью. Кстати, некоторые дети вообще с самого младенчества лучше спят в своей кровати, даже если находятся на грудном вскармливании.

8. Совместный сон может быть опасным для малыша. Если один из родителей принимает снотворное или успокоительное, ребенка нужно переложить в свою кроватку. Также нельзя спать в одной кроватке с ребенком после употребления алкоголя.

9. Совместный сон с ребенком может быть неприемлем для обоих родителей. В таком случае нужно приобрести детскую кроватку, у которой опускаются дно и боковина. Достаточно придвинуть ее вплотную к кровати родителей с той стороны, где спит мама, опустить дно до уровня родительской кровати и снять боковину. Таким образом, малыш будет спать рядом с мамой, но при этом в своей кроватке. Это хорошее решение.

10. Совместный сон портит отношения родителей. Американские ученые проводили много исследований на тему того, как совместный сон влияет на отношения супругов. Однозначного вывода сделать не удалось. В некоторых семьях совместный сон усиливал стресс в отношениях родителей, но при этом не являлся его причиной. В других семьях совместный сон, напротив, помог укрепить взаимоотношения мамы и папы.

Но вот что еще было отмечено. Согласно исследованиям, матери, которые были не очень счастливы в браке и не чувствовали поддержки супруга в период, когда ребенку был 1 месяц, были более склонны к постоянному совместному сну с ребенком даже после 6 месяцев. А матери, которые практиковали совместный сон с детьми в возрасте 1-го месяца и при этом были счастливы в отношениях, склонялись к завершению совместного сна, когда их малышам исполнялось 6 месяцев.

Как приучить ребенка к шуму

Спокойный ребенок. Наследственное или формируемое? 

Каждая мама знает, что ребенок, который сию минуту не просыпается во время дневного или ночного сна от постороннего шума, не вздрагивает от резких звуков, это – настоящий подарок. Во время отдыха такого малыша вполне можно планировать серьезные дела, требующие достаточного количества времени, и даже отдохнуть. Как это здорово, когда мама может сказать о своем ребенке: «Он у меня такой спокойный, у нас с малышом всегда все по плану: и дела, и прогулки, и отдых». Но ведь не только природой обусловлено: спокойный ребенок, правильный режим или наоборот. Большая заслуга в этом и самой мамы. От ее знаний, умений и последовательности в воспитании ребенка зависит многое. 

Ох уж этот шум… 

Частой помехой спокойствия малыша и его мамы является шум. Он может преследовать нас почти повсюду: 

  • громкая музыка у соседей через стену; 

  • неожиданное падение предмета в комнате; 

  • проезд автомобиля во время прогулки и тому подобное. 

Как же сделать так, чтобы малыш не просыпался и не плакал от испуга? Можно ли приучить его к шуму? Бесспорно. Но это ежедневный труд матери. 

Вырабатываем привычку к шуму 

Приведем несколько примеров ситуаций, которые может использовать мама для выработки у ребенка привычки к шуму. 

  • Вы укладываете ребенка спать днем. Это совсем не обязательно делать в отдельной комнате. Почему бы не уложить ребенка в той комнате, где вы, например, собираетесь гладить белье? Спокойно делайте свои дела, а малыш пусть отдыхает рядом. Спустя неделю – две он не будет реагировать, если кто-то пройдет мимо его кроватки во время сна. 

  • Впереди ночной сон. Не обязательно в абсолютной тишине укачивать малыша, самим раздражаясь от каждого шороха. Почему бы не спеть песню? И не обязательно колыбельную. Есть же приятные мелодии, которые нравятся мамам – так почему бы их не напеть и для малыша. Не бойтесь включить потихоньку рядом со спящим ребенком телевизор. Его звук напрягает больше вас, чем самого малыша. Если это делать периодически, то на не слишком громкие звуки ваше чадо реагировать также не будет. 

  • Вы идете на прогулку. Не следует выбирать для нее только самые тихие места, например, парк. Часть прогулки можно провести в движении по тротуару. Не следует избегать дорог: ребенку должны быть знакомы и звуки автомобилей. 

  • Без ежедневной уборки не обойтись, а рядом малыш. Как быть, если помочь некому? Все очень просто. Возьмите на руки малыша и включите пылесос ненадолго. Через день можно повторить подобное действие. А через неделю попробуйте оставить малыша в кроватке и при нем немного поработать пылесосом. Вы увидите, что он будет не плакать, а с интересом наблюдать за вашими действиями. 

И тогда шум станет другом 

Попробуйте следовать этим нехитрым советам и убедитесь, что спустя месяц или раньше шум из врага превратится в вашего друга. Ребенок, приученный к небольшим посторонним шумам, не так уже сильно реагирует на звуки более резкие и громкие. И все у вас тогда будет по плану: и дела, и прогулки, и отдых. И ребенок спокойный.

7 необходимых вещей, которые нужны молодой маме


Новорожденный ребенок – большая радость и огромная ответственность. Не затмить всю красочность этого периода помогут умные помощники для мамы и малыша. Что должно быть обязательно в доме, где родился ребенок, и чем это поможет в быту? Давайте разбираться вместе на примере качественных немецких приборов Beurer.

Кормление грудным молоком – огромный вклад в здоровье ребенка. Правда, этот процесс может сопровождаться рядом трудностей. Во-первых, малыш не хочет брать грудь. Во-вторых, риск застоя молока из-за неполного опустошения молочных желез. В-третьих, тревога – сыт ли новорожденный. Предотвратить такие ситуации помогает молокоотсос – устройство для механического сцеживания.

По типу работы молокоотсосы бывают ручными (приводятся в действие усилием пользователя) и электрическими (приводятся в действие за счет электропитания). У каждого из этих приборов свои преимущества. Так, ручной молокоотсос удобен в любом месте. Им можно пользоваться не только дома, но и в дороге. Это доступное по цене устройство, работа которого не зависит от внешних факторов. В свою очередь электрический молокоотсос позволяет полностью освободить руки и делает все необходимое без участия молодой мамы.

Кстати! В линейке молокоотсосов Beurer есть и универсальные модели, оснащенные насадками для ручного и электрического сцеживания молока. Вы можете выбрать нужный уровень стимуляции и интенсивности отсасывания. Умные приборы запоминают последние настройки и обеспечивают максимальный комфорт сцеживания.

Знаете ли вы, что кроха может отказываться от еды, если ее температура некомфортна? В такой ситуации помогут подогреватели для бутылочек – идеальная альтернатива кастрюлям и микроволновкам. Такие устройства незаменимы для тех, кто любит путешествовать, часто выезжает на дачу и предпочитает экономить свое личное время.

Доказано! Температура детского питания (смеси или грудного молока) должна равняться температуре тела малыша. Перегретая или недогретая пища доставляет дискомфорт кишечнику. А значит, речь идет не только об удобстве для мамы, но и о здоровье новорожденного.

Подогреватели Beurer работают быстро, подходят для всех видов стаканчиков и бутылочек, оснащены светодиодным дисплеем и функцией автоматического отключения. Интуитивно понятный интерфейс поможет с легкостью установить нужную температуру и желаемое время подогрева.

Стерилизация позволяет обеззараживать бутылочки, соски и прочие предметы из обихода малыша. У этого процесса существенные преимущества перед традиционным кипячением. Так, поставив детские принадлежности в стерилизатор, мама может смело заниматься своими делами. Не стоит бояться, что бутылочки сгорят, расплавятся или потеряют свой первоначальный вид. Кроме того, частое кипячение провоцирует возникновение накипи и налета на детской посуде.

Важно! В некоторых ситуациях стерилизатор для бутылочек жизненно необходим, так как позволяет избежать проблем со здоровьем крохи. К ним относятся:

  • Искусственное вскармливание и частые кормления вне дома.
  • Регулярное сцеживание грудного молока.
  • Недоношенность новорожденного.

Детскую посуду обязательно необходимо стерилизовать перед первым использованием. Да и многие участки недоступны при ежедневной обработке. В моделях Beurer есть светодиодный дисплей, позволяющий контролировать весь процесс. Сама стерилизация занимает 7 минут и позволяет уничтожить всех вредных и опасных микроорганизмов без использования химических вещей.

Когда малыш капризничает, плохо кушает или не спит, молодые родители начинают паниковать. Как не перепутать повышение температуры тела с красными щечками из-за плача? В этом помогут безопасные экспресс-термометры. Лучше всего выбирать модели, которые подходят для ректального, орального и подмышечного измерения температуры тела.

Кстати! В линейке продуктов Beurer представлены по-настоящему детские термометры. Их дизайн успокоит разволновавшегося малыша и точно привлечет его внимание. Отличный вариант – термометр-соска.

Современные родители уже и не представляют своей жизни без видео и радионянь. Это более чем удобно. Электронный гаджет на расстоянии оповещает обо всем, что происходит с малышом. Мама и папа могут спокойно смотреть телевизор в другой комнате, работать в саду или сидеть с друзьями на террасе. Такое устройство незаменимо, когда малыш просыпается от каждого шороха. С ним вам не придется постоянно открывать двери детской комнаты, чтобы узнать, что делает ваше чадо.

Интересно! В видео и радио нянях Beurer множество дополнительных возможностей, выделяющих такие устройства среди аналогов. Речь идет о функциях инфракрасного ночного видения, двусторонней связи, наличия колыбельных песен и т.д.

Хорошо ли покушал новорожденный и нормально ли он набирает вес? Именно прибавка в массе тела говорит о правильности развития ребенка. Компактные и точные весы избавят родителей от головной боли и развеят все сомнения.

Важно! У моделей Beurer вогнутая платформа, что обеспечивает удобство расположения малыша, и взвешивание для него не станет испытанием. Такие весы имеют индикацию перегрузки и шаг отображения результата в 5 грамм. Наличие функции MECHANICAL HOLD позволяет измерять массу тела даже самой неспокойной крохи.


Ухаживать за волосиками малыша нужно обязательно, даже если их совсем немного. Заботиться о нежной коже головы лучше всего перед сном и после купания. Это предотвратит спутывания волос и доставит удовольствие крохе. Выбирайте модели из натуральных и мягких материалов, которые абсолютно безопасны для чувствительной кожи.

Кстати! В линейке продуктов Beurer есть интересный прибор, который стоит приобрести в случае проблем с паразитами. Если у вас или вашего подросшего малыша появились вши, используйте специальную расческу. Вам не потребуется никаких химикатов и опасных шампуней. Достаточно прочесать волосы щеткой, излучающей акустический сигнал, который и избавляет от «незваных» гостей. Данный медицинский прибор можно использовать для лечения кошек и собак.

Эти и другие умные приспособления станут «палочкой-выручалочкой» для молодых родителей. С ними наслаждаться своим новым статусом в разы приятнее. Экономьте время на решение рутинных задач и тратьте его на общение с близкими. С приборами Beurer у вас все получится!

Как уложить ребенка спать за 5 минут

Здоровый сон очень важен для развития крохи. Оцените интересные советы, научные методики — как уложить ребенка спать за 5 минут. Мнение доктора Комаровского.

Сон необходим малышу, который только знакомится с миром, получает массу информации, новые впечатления и ощущения. Чтобы психоэмоциональное напряжение не переросло в стресс, а знания, полученные ребенком, систематизировались и улеглись в его сознании, крошечному организму обязательно нужен отдых. Кроме того, именно во сне вырабатывается соматотропный гормон, ответственный за рост. Его недостаток может привести к нарушениям физического и психического развития.

Статистика говорит, что в возрасте до трёх лет проблемы со сном имеет каждый четвёртый ребёнок. Один спящий малыш очень чуток и просыпается от каждого шороха, другой — путает день с ночью, третий — отказывается от дневного сна. Но чаще всего, малютка просто не может заснуть. Родители используют любые средства, чтобы наладить сон крохи, поэтому советы, как уложить ребенка спать за 5 минут, будут особенно ценными и интересными.

Тематические статьи:

Почему малыш не может заснуть

Если у крохи возникли трудности с засыпанием, родители, первым делом, должны определить причину проблемы. Чаще всего это может быть.

  1. Недомогание малыша – колики, прорезывание зубов, заложенность носа аллергического или инфекционного происхождения, повышенная температура, кожные проблемы (потницы, дерматиты, высыпания), головная боль при высоком внутричерепном давлении. 
  2. Нервное перевозбуждение – переизбыток эмоций, информации, слишком активные игры перед сном, усталость.
  3. Плохое настроение или самочувствие мамы, которые ребёнок, сильно привязанный к ней, очень тонко чувствует.
  4. Воздействие раздражителей извне: некомфортная температура в помещении, духота, мокрые подгузники, назойливые насекомые, громкий шум, неудобная одежда или кроватка.
  5. Голод или жажда.
  6. Банальное нежелание спать.

Поэтому, прежде чем убеждать кроху в необходимости сна, в первую очередь, устраните причину проблемы. И, скорее всего, процесс засыпания быстро наладится.

Как быстро уложить спать грудничка – советы доктора Комаровского

Новорожденный проводит во сне большую часть времени. Он просыпается на короткое время, чтобы перекусить и снова засыпает. Это совершенная норма для малыша первого месяца жизни. И, как правило, если ребёнок здоров, особых трудностей с засыпанием в этот период не возникает.

Малютка растёт, становится более активным и времени на сон тратит всё меньше и меньше. Именно сейчас могут начаться проблемы с отходом ко сну, которые вполне преодолимы. Ценные советы на тему «как можно уложить ребёнка спать за 5 минут» даёт известный детский доктор Комаровский.

  • Лучшее средство расслабить младенца перед сном – купание в тёплой воде с добавлением отвара успокаивающих трав – ромашки, пустырника или лаванды. 
  • Лёгкий массаж в форме поглаживаний расслабит мышцы и чувствительную нервную систему малютки.
  • Кормление ребёнка перед сном — метод срабатывает в 95% случаев, особенно если мама кормит ребёнка грудью. Это – лучшее снотворное для малыша, ведь он насыщается, а тепло материнского тела согревает, расслабляет и успокаивает кроху.
  • Деток до 3 месяцев рекомендуют пеленать перед сном. Этот старомодный метод совсем не бессмысленный – новорожденный, привыкший находится в утробе матери в стесненных условиях, очень неуютно чувствует себя в просторной кроватке. Пеленка, окутывая его, словно кокон, создает ощущение замкнутого пространства и защищенности. Кроме того, пелёнка не даст крохе возможности вскидывать ручки и, тем самым, будить себя. 
  • Укачивание – метод, известный с древнейших времён. Не зря наши предки изготавливали подвесные колыбельки. Покачиваясь на руках у мамы, малыш чувствует её уверенные движения и тепло тела, а также испытывает знакомые ощущения, которые возникали, когда он ещё находился в утробе. Крошке становится уютно и спокойно, он расслабляется и засыпает. Важно помнить, что длительное и чрезмерное укачивание вредит несовершенному вестибулярному аппарату ребенка и может привести даже к потере сознания.
  • Соска-пустышка поможет удовлетворить сосательный рефлекс младенца, и он быстро уснёт.

Комаровский настаивает на том, что детский сон поддаётся расписанию, поэтому малыша стоит приучать к режиму с первого года жизни. Чтобы этот процесс прошёл естественно, нужно учитывать биоритмы крошечного организма. Понаблюдайте за поведением малютки: как только он начнёт тереть глазки, зевать и капризничать – это верный признак того, что пора отходить ко сну.

Укладываем спать малышей постарше

С 2 лет процедура укладывания малышей ещё более усложняется. Маленький хитрец придумывает тысячи причин, чтобы не лечь в постель: у него сразу находятся важные дела, хочется кушать, пить или подольше посидеть на горшке. Приёмы, которые мама с успехом использовала раньше, не срабатывают: ребенку уже не нужно грудное вскармливание, пеленать его давно перестали, да и укачивать 2 — летнего крепыша маме уже сложно. А в три года малыш хочет доказать взрослым свою самостоятельность и независимость (это проявления, так называемого, возрастного кризиса) и делает всё наперекор взрослым. Чтобы непоседа быстро уснул, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

  1. Обязательно приучите его к режиму. Выработавшиеся биоритмы помогут малютке отходить ко сну в одно и то же время, несмотря на его капризы и сопротивление. 
  2. Отрегулируйте длительность дневного сна. Мама должна знать, что в сутки ребенку шести месяцев требуется 14 часов сна, в год – 13 часов, в два года -12,5 часов, в три года – 11 часов, а в 6 лет – всего 9. При этом ночной сон должен длиться 8 часов в любом возрасте. Зная эти цифры, легко вычислить норму дневного сна. Если малыш спит днем дольше, скорее всего, второй отход ко сну будет отсрочен.
  3. Наполните день малыша достаточными физическими и эмоциональными нагрузками. Ребёнок, который был весь день активен, гулял на свежем воздухе, играл, занимался с мамой и папой к концу дня обязательно устанет и заснёт без проблем. 
  4. В 2 года ребенка уже можно заинтересовать сном. Скажите ему, что во сне к нему придут герои его любимой сказки. Или запланируйте на следующий день увлекательное занятие: «Нужно лечь спать, чтобы поскорее наступило завтра, и мы пойдем в парк кататься на качелях».
  5. Монотонные звуки успокаивают и убаюкивают малыша. Напойте мелодию колыбельной без слов или включите мелодию для релаксации – пусть малыш засыпает под щебет птиц, шум прибоя или дождя.
  6. Придумайте особый ритуал отхода ко сну. Сонный ритуал – это определённое действие, которое повторяется каждый раз в одно и то же время перед засыпанием. Это может быть купание, чтение интересной книжки, мамина колыбельная или укладывание в постельку с любимой игрушкой. Малыша можно поднести к окну и показать, что на улице темно: «Солнышко легло спать, уснули птички и звери. Это значит, что всем деткам пора спать, и Машенька тоже идёт «баиньки». 
  7. Приглушите свет в детской примерно за 2 часа до сна. Освещение постепенно настроит организм малютки на предстоящий сон. Когда он уляжется в кроватку – оставьте только ночник.
  8. Проветривайте помещение, где будет спать ребенок, в независимости от того, лето на дворе или зима.

Родители должны быть очень терпеливы, настойчивы и постоянны в своих требованиях. Только в этом случае удастся приучить ребёнка к распорядку дня и избежать детских слёз и истерик во время засыпания.

Советы специалистов

Проблема засыпания настолько актуальна, что её исследованием занимаются родители, врачи-сомнологи и педиатры. Они разрабатывают собственные методики, помогающие уложить малютку спать буквально за несколько минут.

  • Молодой папа из Австралии Натан Дайло стал известен на весь мир, благодаря видео, размещенному в интернете. Мягкой салфеткой он несколько раз проводит по лицу малыша. Тот, естественно, закрывает глазки. Мозг при этом даёт команду на сон, и кроха засыпает в течение минуты.
  • Специалист по уходу за новорожденными Трэйси Хогг предложила методику «обнял-положил»: как только малыш, не желающий укладываться, в очередной раз поднимется в своей кроватке, мама должна нежно обнять его, сказать кодовую фразу на засыпание, например: «Мишеньке пора отдыхать» (повторять нужно одну и ту же фразу). 
  • Американский педиатр Харви Карп разработал методику «белого шума». Малыш, находившийся в утробе матери, постоянно слышал звуки: биение маминого сердца, шум околоплодных вод, ток крови в сосудах. Доктор предположил, что новорожденный спокойнее чувствует себя не в полной тишине, а если слышит монотонный тихий шум, который он назвал «белым». Под звук работающего фена 2-месячный ребенок уснёт за несколько минут. Главное, чтобы дул он в сторону, противоположную от крохи.

Конечно, универсальных способов убаюкивания детей не существует. То, что хорошо одному ребенку – совершенно неприемлемо для другого. Родителям придется набраться терпения, прежде чем найдется тот единственный действенный метод для вашего неповторимого карапуза.

Когда ребенок начинает спать всю ночь не просыпаясь на ночные кормления

С рождением ребенка многие мамы забывают о спокойных ночах, так как сон у новорожденных тревожный и чуткий. Некоторые детки просыпаются всего пару раз за ночь для кормления, другие вздрагивают от любого шороха и скрипа. Есть и третья группа малышей, которая высыпается днем, а ночью ведут активную деятельность. Многие родители интересуются, когда ребенок начинает спать всю ночь не просыпаясь. Проблема эта решается у всех индивидуально, так как причины, что мешают крепкому сну новорожденных детей, у всех разные.

Особенности детского сна в зависимости от их возраста

Период крепкого сна у ребенка длится около часа. После него наступает другая фаза, во время которой малыш может пробудится от чувства голода, или просто соскучившись.

Английские ученые проводили эксперимент: одна группа грудных детей спала в тишине, для другой – включали аудиозаписи с биением сердца. Вторая группа малышей спала крепче, так как девять месяцев они ощущали в животе этот ритм.

В большей части сон у грудничков поверхностный, поэтому разбудить может и резкий звук, и громкие разговоры. Однако не надо ходить на цыпочках и сохранять гробовую тишину, пока малыш спит. Следует постепенно адаптировать ребенка спать при легком шуме, посторонних звуков: можно включать на низкой громкости классическую музыку. В интернете можно скачать подходящие аудиозаписи (выбирайте с хорошим качеством звучания), и включать их, когда укладываете ребенка. Ближе к полугоду ребенок начинает спать более крепко, не отвлекаясь на звуки.

Здоровый сон необходим ребенку в любом возрасте, поскольку именно в детстве формируется нервная система. От того, как и сколько спит малыш, зависит его настроение, самочувствие и развитие. Выспавшийся ребенок охотнее познает окружающий мир, лучше ест и выполняет необходимые упражнения.

Исходя из того, как спит ребенок ночью, их можно разделить на группы:

  1. Малыш практически не спит ночью. В народе говорят про таких новорожденных, что «перепутал день с ночью». С возрастом могут появиться другие проблемы, мешающие продолжительному и крепкому детскому сну. В первые три месяца ребенка могут беспокоить колики, затем – прорезывание зубов.
  2. Детский сон в ночное время прерывается несколько раз. Часто у новорожденных встречается гипертонус ручек и ног, поэтому они не отвечают за свои телодвижения. Ночью неверных взмах может разбудить ребенка, и он может испугаться.
  3. Ребенок просыпается пару раз для приема пищи. Частые кормления новорожденных связано с быстрым усвоением молока. Малыш же не сможет уснуть с «урчащим животиком».
  4. Малыш спит всю ночь, не просыпаясь. Такое у новорожденных встречается крайне редко, является спорным вопросом. Некоторые педиатры рекомендуют обязательные ночные кормления.

Исходя из того, к какой из групп принадлежит малыш, даются рекомендации, как помочь ему спать ночью спокойно и крепко.

Видео: если ребенок плохо спит

Как спит Ваш ребенок?

  • Ребенок-сова бодрствует ночью, спит днем 

Во многом в таком поведении малыша виноваты молодые родители. С такими детьми днем надо чаще разговаривать и играть, но не следует перевозбуждать состояние ребенка. В светлое время суток не закрывайте шторы, жалюзи: пусть в комнату проникает солнечный свет.

Вечером, перед сном, принимайте ванны с возможным добавлением ромашки, череды. При употреблении трав обязательно следите за состоянием кожи ребенка, у некоторых людей они вызывают аллергию, и вместо крепкого сна ваш ребенок может испытывать дискомфорт и зуд. Температура воды должна быть 37-38 градусов, малыш начнет замерзать и, как следствие, согревать себя различными телодвижениями, что приведет к возбужденному состоянию.

Также старайтесь не давать новых игрушек ребенку перед сном, пусть его окружает уже изученная обстановка. Так ему будет легче уснуть, не возбуждая свое сознание. Перед сном вы также можете либо петь какую-то определенную колыбельную, либо включать специально заготовленную музыку. Такой ритуал поможет ребенку осознать, что его укладывают в сон.

Если у ребенка гиперактивность, которая мешает ему крепко спать, может быть применено пеленание. Сейчас ведутся споры на эту тему. Некоторые педиатры уже в родильном доме советуют не пеленать детей. Поведение каждого ребенка индивидуально и не подчиняется строгим правилам: одни детки спокойно спят в распашонках, другие просыпаются от своих движений. До трех-четырех месяцев можно пеленать ребенка, хотя бы перед ночным сном, это поможет ему спать, не отвлекаясь на свои руки и ноги. (Пеленание: “ЗА” и “ПРОТИВ”)

  • Малыш спит крепко, но иногда просыпается

Это объясняют как причинами временного характера (коликами, прорезываниями зубов), так и какими-то физическими неудобствами. В таких случаях необходимо проанализировать эти пробуждения. Возможно, наполнен памперс, или ребенок лежит неудобно.

Устанавливайте в комнате температурный режим, способствующий крепкому сну: проветрите комнату, повысите или понизите влажность воздуха. Если новорожденный находится на естественном вскармливании, может быть, ему просто не хватает маминой груди для успокоения. Замечено, что при отказе от грудного вскармливания малыш начинает спать всю ночь без ночных кормлений. Но не торопитесь отлучать ребенка от груди, это может привести к обратному эффекту: малыш начнет нервничать и плакать. Оптимальным педиатры считают время после года от рождения. (когда отучать ребенка от груди?)

  • Ребенок просыпается ночью от чувства голода

Наиболее распространенный случай, когда малыш просыпается для приема еды. В первые месяцы после рождения рекомендуются частые кормления небольшими порциями. С возрастом необходимый суточный объем потребляемой пищи растет: ребенок ест реже, но больше. Дневной рацион по мере взросления становится более разнообразным: вводятся фруктовые, овощные пюре, каши, супы (первый прикорм: чем начинать). При этом ребенок может также проспаться ночью от чувства голода. Хотя иногда такие пробуждения могут быть связаны просто с привычкой. Попробуйте заменять кормления молоком или смесью обычной водой. Если ребенок не засыпает и капризничает, значит, он голоден.

Нормальным возрастом для отучения кормления ночью является девять месяцев. Но не торопитесь думать, что в это время малыш сам перестанет кушать в темное время суток. Как говорилось, развитие ребенка индивидуально, и если ребенка будет беспокоить прорезание зубов, вряд ли он будет спокойно спать. Другие педиатры не советуют избегать ночных кормлений до достижения годовалого возраста. Если вы кормите грудью, их необходимо продолжать на протяжении всего грудного вскармливания или сцеживаться ночью. Пролактин, необходимый для лактации, вырабатывается только в ночное время.

Малыши не могут терпеть голод в отличие от взрослых. Нужно помнить, ребенок начинает спать всю ночь без еды, когда становятся умственно и физически на это способны. Если же вы решили отказаться от ночных кормлений, делать это нужно постепенно. Существует ряд советов, которые помогут в этом процессе.

  1. Большую часть суточного объема потребляемой пищи нужно давать ребенку днем.
  2. Соблюдение четкого распорядка дня.
  3. Перед сном следует хорошо накормить малыша, чтобы он дольше проспал.
  4. Замена молока/смеси водой или детским чаем ночью. Сокращение объема ночной порции.
  5. Ребенок должен засыпать сам. Таким образом, укачав его немного на руках, в люльке или в кроватке, нужно оставить малыша в полусонном состоянии.
  • Малыш не спит ночью после достижения годовалого возраста

Когда ребенок становится старше, появляется возможность устного договора с ним. В таком возрасте для малыша важна внутренняя атмосфера в семье, необходимая ласка и забота. Чем спокойнее отношения между родителями, тем крепче нервная система и сон у ребенка.

По теме сна ребенка

Уделяйте внимание своему ребенку: его желаниям и проблемам. Это поможет ребенку спать спокойно и крепко ночное время, а днем развиваться и обучаться. Когда дети начинают спать всю ночь, у мамы и папы образуется больше свободного времени, и для дальнейшего пополнения семейства в том числе.

Видео: Правила детского сна

4 совета, которые помогут вашему чутким снам заснуть

Ваш когда-то спящий как камень ребенок вдруг стал чутко спать? Воспользуйтесь этими советами, чтобы ваша малышка (и вы) наконец-то могли спать спокойно.

Первый ребенок Вики Коуэн, Джессика, могла спать почти все, даже звонки телефонов и лай собак. Когда два года спустя родился Филип, Коуэн обнаружил, что стал гораздо более чувствительным.

«Звонит телефон, бегает его старшая сестра, даже моя стряпня может его разбудить», — говорит она.

Младенцы сильно различаются по тому, насколько легко их разбудить, говорит Венди Холл, доцент кафедры сестринского дела в Университете Британской Колумбии в Ванкувере, которая исследует проблемы со сном у младенцев и детей. «Около 20 процентов детей, которых я вижу, могут быть описаны как чутко спящие, и это, кажется, врожденное, просто часть их темперамента. Они, как правило, очень легко возбуждаются, когда бодрствуют, и могут быть интенсивными в своих реакциях на окружающую среду».

Эти чутко спящие могут быть разбужены шумом, движением поблизости или светом солнца в окно рано утром.

1. Попробуйте белый шум
Постоянный фоновый звук маскирует шумы, которые могут мешать сну. Попробуйте вентилятор, радио, настроенное между станциями (чтобы вы получали только помехи) или настоящую машину белого шума .

2. Запеленайте ребенка
Внезапный звук может испугать ребенка, заставить его раскинуть ручки и ножки и разбудить его. Если она плотно запелената , звук все еще может ее немного беспокоить, но она не проснется.

3.Затемните комнату
Переставьте мебель или используйте жалюзи, чтобы защититься от солнца. Используйте ночник или даже фонарик во время ночных кормлений .

4. Не беспокоить
Родители могут случайно разбудить чутко спящих, проверив их. «Если ребенок не подает вам сигналов, не заходите в комнату, чтобы проверить — просто оставьте его в покое», — советует Холл. Радионяня может успокоить вас, не беспокоя ребенка.

Перерастет ли это ваш ребенок?
Холл говорит, что чутко спящие всегда чутко спят, но по мере того, как дети становятся старше, они обычно разрабатывают стратегии, помогающие им снова заснуть после того, как их разбудит звук или движение, и при этом родители не нуждаются в том, чтобы их укачивали или кормили.Так что, хотя это на самом деле не уходит, становится легче.

Дневной свет улучшает ночной сон
В ходе британского исследования 2004 года родители использовали световой монитор для своих детей (в возрасте от шести до 12 недель) и вели дневник сна. Результаты показали, что дети, которые больше подвергались дневному свету во второй половине дня, намного лучше спали ночью. Так что попробуйте послеобеденную прогулку или поиграйте на свежем воздухе , когда позволяет погода — и ваш чутко спящий может просто заснуть немного глубже.

Эта статья была впервые опубликована в ноябре 2007 г.

Подробнее:
Как уложить ребенка в кроватку, не разбудив его

Весна вперед: как настроить график сна вашего ребенка
Ведьмин час: 3 приема, которые помогут успокоить плачущего ребенка

Оставайтесь на связи

Подпишитесь на ежедневный информационный бюллетень Today’s Parent, чтобы получать наши лучшие новости для родителей, советы, эссе и рецепты.

Мой ребенок просыпается от малейшего шума

Несмотря на все ваши усилия, ваш ребенок просыпается от малейшего шума.

Что ты умеешь делать?

Как правило, мы часто непреднамеренно совершаем распространенную ошибку, следя за тем, чтобы наш маленький ребенок уложился спать, и во время его сна мы соблюдаем тишину.

Некоторые дети могут быть особенно чувствительны к шумам, свету и другим сенсорным раздражителям.

Если вы начнете следить за тем, чтобы ребенок мог спать спокойно и тихо, то вы обнаружите, что он проснется при малейшем шуме.

Это особенно часто случается, если они заснули, когда вас нет дома (например, в отпуске, в магазине и т. д.).

Вы можете спать спокойно и заниматься своими повседневными делами и жизнью.

Детям не нужен тихий сон.

Представьте, что во время беременности ребенку требуется некоторое время для отдыха/сна, чтобы он рос и развивался.

Было бы много истощенных беременных женщин и много детей, рожденных уставшими и капризными!

Стратегии, помогающие спать чутко

  • Как правило, младенцы хорошо спят при небольшом фоновом шуме. Для вас это означает, что вам не нужно ходить на цыпочках, пока они спят. Если у вас чуткий сон, постарайтесь постепенно вводить небольшое количество шума в среду сна. Это поможет им акклиматизироваться, чтобы справиться со сном с некоторым шумом.
  • Разработайте режим сна. Да, рекомендуется режим отхода ко сну, но вы также можете установить режим сна в течение дня, который поможет ребенку выучить знаки для отдыха и сна. Это может включать рутину кормления, игр, объятий, книги, постели.
  • Прижми своего ребенка. Держа ребенка на руках, вы можете защитить его от стимуляции и потенциальной сенсорной перегрузки. Это может дать ощущение моллюска для вашего ребенка.
  • Запеленайте ребенка. Это может помешать вашему ребенку испугаться, что является рефлексом новорожденного, который заставляет его ручки и ножки молотить.Это может быть еще одной причиной их пробуждения.
  • Следите за их сигналами сна. Если уложить ребенка спать до того, как он устанет, это поможет более спокойному и продолжительному сну.
  • Если ваш ребенок проснется, дайте ему время успокоиться. Они могут снова заснуть самостоятельно.

Можете ли вы научить ребенка спать сквозь шум?

У моей подруги только что родился ребенок, и она подала мне идею для этой статьи. Ее семья убеждала ее «приучить ребенка спать с шумом.«Если бы я получал по десять центов каждый раз, когда кто-то говорил мне, что часть проблем со сном у моего сына связана с тем, что ему нужно привыкнуть спать с шумом… Что ж, у меня, наверное, было бы всего 5 долларов, но все равно это было очень неприятно слышать! Вот чему я научился за годы работы, помогая семьям со сном…

ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПРИВЫКАТЬ РЕБЕНКА К ШУМУ И СПАТЬ ЧЕРЕЗ НЕГО .

Хорошо, вы могли бы помочь им не просыпаться с каждым небольшим шумом, но в целом у вашего ребенка есть определенный зашитый порог, при котором определенные вещи могут его разбудить.Период.

Когда ваш ребенок новорожденный, он большую часть времени проводит в глубоком сне и может даже проспать почти ВСЕ! В глубоком сне требуется много времени, чтобы разбудить нас (включая взрослых). В возрасте около 6 недель он станет более общительным и начнет улыбаться вам в ответ. Это может быть примерно в то время, когда шумы начинают становиться интересными. Возможно, он не сможет проспать столько времени, но, как правило, большую часть времени он все равно будет находиться в глубоком сне. К 4 месяцам его сон сильно меняется в зависимости от того, когда он погружается в глубокий сон, и на него может еще больше влиять шум.

Младенцы различаются по количеству звуков, которые их интересуют или пробуждают, и как быстро они могут снова заснуть, если услышат шум.

Оба моих мальчика вообще не могли спать из-за большого шума и не были переносными младенцами. (Я не мог рассчитывать на то, что они заснут на ходу). Но мой второй сын смог снова заснуть НАМНОГО легче, чем мой первый. Вы можете подумать, что я недостаточно шумел с ними, но уверяю вас, это было так! Мой первый сын находился в очень шумном детском саду более 8 месяцев.(Это было до того, как мы наняли няню и держали его дома, отчасти из-за его проблем со сном). Он НИКОГДА не «привыкал» к шуму! Он просто всегда беспокоился, что пропустит что-нибудь веселое, если ему придется спать! И он много раз устраивал дневную забастовку в детском саду.

Даже когда ему было 3 года, перед сном он говорил, что не устал, говорил, что не хочет спать, а через 4 минуты засыпал. (Я не преувеличиваю!) Он ничем не отличался от младенца и боролся со сном изо всех сил.🙂

С обоими моими мальчиками мы убедились, что убрали лающих собак и предоставили им тихое место для сна. В детской было тихо и спокойно. Позже мы купили генераторы белого шума, чтобы блокировать некоторые домашние шумы и способствовать более длительному и лучшему ночному сну. Ребенок другого друга мог спать в гораздо большем шуме и на ходу по сравнению с моими мальчиками. Часто это просто удача!

Итак, в следующий раз, когда кто-то скажет вам приучить ребенка спать с шумом, не ходите на цыпочках! Но, пожалуйста, попробуйте белый шум и дайте ребенку тихое место для сна, если ему это нужно.Я могу сказать вам одну вещь, я определенно не могу спать, когда за моей дверью лают собаки или ревет радио. Я тоже не жду этого от своих детей.

Как вы думаете, ребенок может научиться спать через шум?

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь в вопросах сна для младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!
Если вы устали рыться в стопках книг о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно … тогда персонализированное консультирование по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас воспользоваться нашим МНОГОЛЕТНИМ опытом .Наша команда опытных консультантов создаст индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные пакеты консультаций по сну для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты уже сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.

Узнайте больше об услугах



Для тех, кто постоянно испытывает трудности в ночное время, ознакомьтесь с Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть .Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехэтапной системе
Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение дневного сна и расписания , подробное руководство по режимам дневного сна, переходам на дневной сон и всем другим важным практическим рекомендациям. » хорошего сна ребенка. Mastering Naps and Schedules содержит более 45 образцов графиков сна и рабочих листов и является практическим инструментом, идеально подходящим для любого стиля воспитания.
Узнайте больше о освоении дневного сна
Для тех, кто постоянно испытывает трудности со сном у малышей, ознакомьтесь с Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.
Узнайте больше о 5-шаговой системе
Присоединяйтесь к нашей VIP-зоне , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну.

Узнайте больше о VIP-членстве

4-месячная регрессия сна (или прогресс!)

Итак, ваш маленький ангел, который первые три месяца своей жизни спал как подросток, теперь спит как младенец — то есть просыпается каждые несколько часов и открывает глаза по падению пера или по щелчку двери, когда вы выходите из комнаты? В то время как многие назвали бы этот сдвиг регрессом сна , эксперты говорят, что это больше похоже на прогрессию сна , показывающую, что ваш ребенок правильно развивается физически, когнитивно и эмоционально.

Но, хотя ваши долгие ночи, проведенные с широко открытыми глазами, детка, указывают на положительный прогресс, это также может нанести ущерб вашему здравомыслию и здоровью. Вместо того, чтобы просто ухмыляться и терпеть многие месяцы бессонных ночей, понимание факторов, влияющих на сон ребенка по мере его развития, позволит вам внести коррективы, которые улучшат его (и вашу) способность ловить ззз.

Вот наиболее распространенные сдвиги, происходящие в мире вашего ребенка в день его четырехмесячного дня рождения, и как с ними работать, чтобы они не высасывали весь ваш сон:

4-месячная регрессия сна: повышенное любопытство

В то время как ваш ребенок проводит первые несколько месяцев жизни, привыкая к тому, что он не находится в уютной внутриутробной палате, теперь он готов начать получать удовольствие от своего окружения.Это повышенное любопытство, вызванное способностью ребенка начать использовать свои основные органы чувств (слух, зрение, вкус и осязание), заставляет его быть гораздо более чувствительным к тому, где он может и не может заснуть.

Хотя в первые несколько месяцев у вашего ребенка не было проблем с засыпанием в продуктовом магазине, машине, кинотеатре или других стимулирующих средах, теперь у него есть FOMO (страх или упущение) и он мало заинтересован в том, чтобы вздремнуть, когда может. проверяйте все интересные цвета, огни, звуки, вкусы и движения вокруг них.

Чтобы это повышенное любопытство не стало препятствием между сладким сном вашего ребенка, внесите больше планирования в график сна вашего ребенка. Начните обращать внимание на обычное время в течение дня, когда ваш ребенок кажется сонным, и скорректируйте свое расписание, чтобы в это время он мог находиться в тихом (или наполненном белым шумом), прохладном, удобном и темном месте. Сведение к минимуму количества стимуляции ребенка во время простоя повысит его шансы погрузиться в мир грез, вместо того, чтобы пережить сонливость и в конечном итоге стать суетливым и утомленным.

4-месячная регрессия сна: чувствительность к изменениям

Новорожденные хорошо адаптируются к изменениям, пока они с вами, но по мере того, как они становятся более осведомленными, они становятся более чувствительными к таким ситуациям, как путешествие, новый дом, другие люди или даже изменение состава грудного молока, если ваша диета меняется.

Если вы заметили, что режим сна вашего ребенка начинает меняться, подумайте об изменениях, которые произошли в его мире, и о том, как внести необходимые коррективы, чтобы помочь ему снова начать хорошо спать.Например, если вы только что были в поездке, где произошло изменение времени, вы можете попытаться вернуть их к оптимальному времени отхода ко сну, изменив время начала их ночного распорядка с шагом в тридцать минут (раньше или позже, в зависимости от в каком направлении вы ехали).

4-месячная регрессия сна: улучшение двигательных навыков

Младенцы становятся более ловкими примерно к 4 месяцам и могут больше делать своими руками, например трясти погремушкой, хватать мягкую игрушку (или ваши волосы!), или даже переворачиваться.Поскольку эти новые способности могут утомить ребенка, используйте их в своих интересах, предоставив ребенку множество безопасных возможностей для изучения своих новых способностей. Обратите внимание на сигналы сна вашего ребенка (например, потирание глаз, зевота, беспокойство или что-то еще, что вы заметили, когда он устал), когда он играет, и переводите его в свое сонное пространство, когда он показывает эти признаки.

4-месячная регрессия сна: способность к самоуспокоению

В возрасте около четырех месяцев младенцы становятся более способными научиться успокаивать себя, чтобы снова заснуть.80% детей просыпаются ночью, но многие родители даже не знают об этом, потому что их ребенок может снова заснуть без посторонней помощи. Поскольку самоуспокоение — это приобретаемый навык, позвольте ребенку отточить эту способность, предоставив ему время и пространство, чтобы снова заснуть, что он может сделать с помощью техники самоуспокоения, например, сосать руку. Используйте свое суждение, когда дело доходит до того, сколько времени вы хотите дать ребенку, прежде чем вы пойдете и поддержите его в процессе успокоения — доверяйте своим инстинктам.

Также важно знать, что младенцы часто хнычут и стонут или впадают в странные ритмы дыхания, когда находятся в фазе быстрого сна (быстрое движение глаз). А иногда звуки и движения, сопровождающие быстрый сон, или переходы в него или из него, могут заставить вас думать, что ваш малыш не спит. Так что, когда звучит так, будто ребенок встал, сделайте несколько ударов, прежде чем спешить успокоить его, потому что вполне возможно, что он снова заснет.

4-месячная регрессия сна: будьте нежны с собой

Прежде всего, вы, вероятно, мама (мамочка-зомби), если вы проходите через четырехмесячную регрессию сна со своим ребенком и заслуживаете отдыхать так часто, как только можете.Придерживайтесь девиза «спите, когда спит ребенок», столь популярного в первые несколько недель жизни ребенка, независимо от того, сколько у вас белья, электронных писем или посуды.

Кроме того, знайте, что советы и рекомендации по сну мало что могут сделать и с разной степенью успеха работают с каждым ребенком. Итак, если вы перепробовали все, а ваш ребенок по-прежнему отказывается спать более 30 минут подряд, не вешайте на себя ярлык «плохого родителя» и знайте, что если вы продолжите работать над собой, придет время, когда вы и ребенок получаете благословенные пять часов сна подряд.

Воспитание детей — это дикая поездка по порогам, гребля вверх по течению и выбрасывание из лодки, но найдите утешение в том, что будут времена, когда она превратится в ленивую реку, которая позволит вам погрузиться в нежные сны с вашим ребенком. сторона.

Почему дети любят белый шум

165 комментариев

Младенцы любят белый шум. Начнем с того, что посмотрим на это с точки зрения ребенка.Они просто провели всю свою жизнь в утробе матери. И утроба оглушительно громкая. Он чуть менее громкий, чем газонокосилка. Громко для ребенка нормально. Жизнь вне утробы неуютно тиха. Белый шум звучит для ребенка как «дом».

Уровень шума, к которому привык ваш ребенок

Белый шум помогает ребенку спать [email protected]

Все дети, ВСЕ, должны слышать громкий белый шум, когда они спят все время, пока им не исполнится хотя бы 1 год. Белый шум, несомненно, является наиболее эффективным, простым в применении и недорогим средством для сна. для младенцев.Это также снотворное, которое родители чаще всего НЕ используют или используют НЕ ПРАВИЛЬНО. У меня были родители, которые говорили мне, что не хотят использовать белый шум, потому что боятся, что их ребенок станет зависимым. Или они не хотят вкладывать деньги в машину белого шума за 70 долларов из каталога Sharper Image. Или они думают, что используют белый шум, но какое бы устройство они ни использовали, оно производит достаточно шума, чтобы заглушить библиотечный шепот (да, я говорю о вас, сонных овцах — они не работают, пожалуйста, не покупайте их).

Белый шум, безусловно, лучший и самый простой способ улучшить сон себе и ребенку.
[тип списка = «numlist»]

  1. Белый шум снижает стресс у младенцев.

    Из-за чего младенцы испытывают стресс? Просто обо всем. Они испытывают стресс, когда переутомляются, они испытывают стресс, потому что их мир более стимулирующий, чем они готовы вынести, они переполнены огнями, лицами и волнением. Белый шум создает для них безопасное пространство, блокируя эту стимуляцию.

  2. Белый шум помогает детям спать.

    Они легче засыпают и дольше спят. У младенцев бывает так называемое «сонное пробуждение», обычно примерно каждые 20-45 минут. Вы никогда не задумывались, почему ваш ребенок спит только 20 минут за раз? Ну, это потому, что когда она пробуждается во сне на отметке ~ 20 минут, она не может снова погрузиться в более глубокий сон, и, таким образом, ее сон закончился. Белый шум помогает детям мягко ориентироваться в этих пробуждениях, чтобы получить более продолжительный и восстанавливающий сон.Это также помогает блокировать шум жизни (старшие братья и сестры, дверные звонки, мусоровозы и т. д.), которые могут мешать дремоте и ночному сну.

  3. Белый шум помогает детям меньше плакать.

    Знаете ли вы, что шипение — это звук, который все понимают и издают с младенцами? Шуршание — это просто белый шум, который вы создаете сами. Ключ к использованию белого шума (шуршания или из радио), чтобы помочь успокоить плачущего ребенка, заключается в том, что он должен быть ГРОМЧЕ, чем плач. Бесполезно держать кричащего ребенка и шикать, как нежный библиотекарь.Ваш ребенок не слышит шиканье из-за собственного плача. Вам нужно ГРОМКО заткнуться (звучит немного нелепо, я знаю), чтобы успокаивающий звук мог проникнуть сквозь плач. Также вам, возможно, придется какое-то время продолжать молчать. Громкое продолжительное шиканье может быть проблемой. Если вы начинаете чувствовать головокружение и/или видите звезды, пришло время передать ваше тишину электрическому устройству белого шума (радио и т. д.).

  4. Белый шум снижает риск СВДС.

    Относительно известное исследование (известное, если вы много читали о детском сне, так что, честно говоря, вы должны немного гордиться, если вы не слышали о нем) показало, что у младенцев значительно снижался риск СВДС, если они вентилятор в их комнате.Никто не знает, почему вентилятор помогает — это может быть из-за того, что я перемещаю воздух, хотя многие считают, что это связано с белым шумом, который издает вентилятор. Мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаем, что белый шум уменьшает активный сон (это состояние сна, при котором наиболее вероятно возникновение СВДС).

  5. Белый шум поможет ВАМ уснуть.

    Родители, как известно, просыпаются каждый раз, когда ребенок хрюкает или булькает (а дети — ШУМНЫЕ СУЩЕСТВА). Качели для новорожденных также могут быть довольно шумными, особенно когда они раскачиваются всего в нескольких дюймах от вашей кровати.Белый шум поможет замаскировать эти тихие звуки, чтобы вы и ваш партнер могли лучше спать.

  6. От белого шума легко отвыкнуть.

    Когда ваш ребенок подрастет (как правило, после его первого дня рождения), вы можете постепенно начать уменьшать громкость белого шума. Если они продолжают хорошо спать, вам конец. Если они просыпаются чаще, то раньше снова включали белый шум.

[/список]

Бумбокс для ребенка [email protected]

Вам не нужно НИЧЕГО покупать — никаких сонных овечек, никаких генераторов белого шума Sharper Image, никаких дисков с мистическим детским белым шумом.Подойдет любой старый магнитофон, стереосистема или будильник. На самом деле вы, вероятно, можете использовать будильник в своей спальне. Теперь у вас есть ребенок, вам больше не НУЖЕН будильник. Просто установите его на статический (если вам трудно найти хорошую статическую станцию ​​на FM-диапазоне, попробуйте поискать на AM), увеличьте громкость, и все готово. Поместите свое радио там, где в основном спит ребенок (вероятно, в вашей комнате). Когда ребенок переезжает в свою комнату, устройство белого шума тоже отключается.

Увеличьте громкость примерно до 50 дБ (примерно громкость человека, принимающего душ, если вы стоите в ванной).Он определенно должен быть громче, чем вы думаете. Он не должен быть НЕУДОБНО громким (если вас это беспокоит, возможно, он слишком громкий). Оставьте белый шум включенным, когда ваш ребенок будет спать. Все, что вы используете для создания белого шума, должно быть непрерывным. Любой компакт-диск или Sleepy Sheeps (я упоминал о своем отвращении к этим вещам?) не будут работать, потому что в какой-то момент они ВЫКЛЮЧАТСЯ. Хотя это может не вызывать проблем у новорожденных детей (до 3-6 месяцев), в конечном итоге вы обнаружите, что ребенок просыпается с плачем каждые 45 минут, когда Sleepy Sheep выключается.

Если у вас особенно беспокойный ребенок или вы ищете способы пережить страшные колдовские часы, вы можете принести свой генератор белого шума в гостиную (или куда вам нравится перемалывать суетливую часть дня), чтобы помочь создайте успокаивающую обстановку для вашего суетливого ребенка. Просто перенесите радио обратно в спальню, когда придет время спать.

6 способов узнать, действительно ли ваш ребенок голоден

Опубликовано 23 августа 2019 г.

Вы можете испугаться, когда ваш ребенок заплачет посреди ночи и вырвет вас из крепкого сна.Вы хотите сделать все, что вам нужно, чтобы заставить их снова заснуть быстро. Вы устали и сами хотите снова заснуть.

Позвольте мне сказать это первым — я никогда не попрошу вас морить голодом вашего ребенка или лишать его или ее какого-либо питания.

Однако слишком часто я разговариваю с людьми, которые кормят своего ребенка (или малыша) несколько раз за ночь, потому что иначе ребенок не заснет. А это значит, что ваш ребенок и ВЫ не высыпаетесь, что абсолютно необходимо, потому что их циклы сна нарушены.

И если вы еще этого не знали… ваш ребенок УМНЫЙ! Супер умный и абсолютно настроенный на то, что происходит вокруг него. Это означает, что ваш ребенок точно знает, как нажать идеальную комбинацию кнопок, чтобы получить то, что он хочет, то есть ваше внимание.

Конечно, ваш ребенок не пытается манипулировать. Она ребенок! Здесь она полностью работает на инстинктах.

Если ребенок просыпается посреди ночи и понимает, что мама ушла из комнаты и что-то изменилось с тех пор, как он ложился спать, вполне логично, что он будет плакать, пока она не вернется.

Однако очевидно, что дети плачут не только потому, что хотят маму. Они плачут, потому что им неудобно, или потому, что у них грязный подгузник, или потому, что им слишком жарко или слишком холодно… и они плачут, потому что они голодны.

Поэтому, когда они просыпаются посреди ночи и начинают плакать, трудно определить, потому ли это, что им нужно поесть, или потому, что они просто хотят увидеть маму в комнате.

Я не говорю, что ты не должен реагировать на этот крик и возвращаться в комнату.В то время как я эксперт по сну, ВЫ являетесь экспертом по своему ребенку, и вы лучше, чем кто-либо, знаете, как звучит его плач. Если это определенный децибел, высота звука, интенсивность или продолжительность, вы знаете, переворачивается ли ребенок посреди ночи, только что сильно покакал или голоден.

НО. Если ваш ребенок просыпается шесть раз за ночь и нуждается в том, чтобы вы каждый раз (или даже пару раз) укачивали его, чтобы он заснул, или кормили его грудью, это может привести к серьезному недосыпанию как у него, так и у ребенка. ты.Многие младенцы, а также дети ясельного возраста, стали зависеть от помощи своих родителей, чтобы либо заснуть, либо продолжать спать, возможно, через кормление грудью, качание, подпрыгивание и т. д., и это не то, что можно решить волшебным образом за 15 минут. или 20 минут. Решение этой проблемы требует от вас серьезной работы и твердой приверженности, но мы можем поговорить о тренировке сна через минуту здесь.

Моя работа как педиатрического консультанта по сну состоит в том, чтобы помочь вам решить проблемы со сном вашего ребенка. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о следующих причинах, по которым ваш ребенок может просыпаться ночью.

Или, если вам нужна индивидуальная помощь для скорейшего решения ваших проблем со сном, вы также можете запланировать бесплатный 15-минутный звонок со мной по номеру , нажав здесь .

Действительно ли ваш ребенок голоден посреди ночи?

Вот несколько вещей, которые следует учитывать, когда вы пытаетесь выяснить, действительно ли ваш ребенок голоден или просыпается по привычке.

1. РЕБЕНКУ МЕНЕЕ ШЕСТИ МЕСЯЦЕВ?

Примерно до шестимесячного возраста младенцам обычно требуется хотя бы одно ночное кормление.

Поскольку их животик маленький и не может вместить столько всего, вполне вероятно, что им придется дозаправляться где-то посреди ночи.

Имейте в виду, что не все дети следуют этому правилу. Я работал с семьями, чьи дети спали по 10 часов в возрасте 10 недель. Однако, как правило, большинству детей требуется одно кормление, пока им не исполнится около шести месяцев или 15 фунтов.

2. ПОЛУЧАЕТ ЛИ РЕБЕНОК ДОСТАТОЧНО КАЛОРИЙ В ДЕНЬ?

Если ваш ребенок старше 6 месяцев и/или весит более 15 фунтов, то, за исключением каких-либо медицинских проблем, он абсолютно способен спать всю ночь (11-12 часов) без кормления.

Но это верно только в том случае, если они в состоянии поглотить все свои потребности в калориях в дневное время.

Для этого следует поощрять ребенка к полноценному питанию после пробуждения и после каждого сна. Возможно, вам даже потребуется добавить один дополнительный канал в какой-то момент в течение дня.

В качестве альтернативы, вы можете увеличить время кормления примерно на пять минут или увеличить объем каждой бутылочки на пару унций, чтобы получить эти молочные калории.

После того, как вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вам, вероятно, также разрешили вводить твердую пищу, которая также может увеличить калорийность.

И как только ваш ребенок начнет спать всю ночь, его метаболизм приспособится, чтобы получать необходимые калории всего за день или два.

**Конечно, прежде чем вносить какие-либо изменения в график кормления вашего ребенка, всегда согласовывайте это со своим педиатром!

Ночной сон — это здорово, но не менее важно следить за тем, чтобы ваш ребенок рос по кривой роста!

3. РЕБЕНОК ЗАСПЫВАЕТ ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ?

Я почти гарантирую, что вы сталкивались с этим: ребенок просыпается и начинает плакать через 45 минут после того, как его уложили спать, или после короткого сна.Итак, вы входите и предлагаете кормить. Она кажется взволнованной, но буквально выпивает всего пол унции и сразу же теряет сознание во время кормления.

Если это случается довольно часто, я просто скажу: ваш ребенок не голоден. Вместо этого он просто просыпается и кормится для комфорта. Если бы он действительно был голоден, то съел бы гораздо больше, чем жалкие полунции.

4. ДОЛГО СПИТ РЕБЕНОК ПОСЛЕ НОЧНОГО КОРМЛЕНИЯ?

Если ребенку требуется ночное кормление, он сможет поспать после этого около 3-4 часов.Но если она просыпается всего через 45 минут или через полтора часа после засыпания, то, скорее всего, она проходит через цикл сна и просыпается, потому что зависит от вашей помощи (через уход, кормление, укачивание и т. д.) чтобы снова заснуть.

5. ЕСЛИ РЕБЕНОК ПОНРАВИЛСЯ, ЗАСНЕТ ЛИ РЕБЕНОК?

Пробовали ли вы когда-нибудь, чтобы ребенок немного повозился перед тем, как войти? И если да, заметили ли вы, что ребенок снова заснул? Это еще один сильный показатель того, что он не был очень голоден, а вместо этого просто искал вашей помощи, чтобы снова заснуть.

Теперь, если ваш ребенок действительно голоден, он не собирается просто сдаваться и засыпать через несколько минут. Это говорит о том, что ей действительно нужен этот корм.

6. ЗАСЫПАЕТ ЛИ РЕБЕНОК САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Здесь лежит основа хорошего сна. Ложится ли ваш малыш в кроватку бодрствующим и может ли он в таком состоянии заснуть?

Если вы говорите «да», укладываете ребенка спать и можете выйти из комнаты, не помогая ему уснуть, не кормя, не укачивая, не давая соску и т. д., то очень маловероятно, что он просыпается ночью для нет причин.В этот момент ей, вероятно, понадобится какая-то помощь от вас, например, кормление.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ

Очевидно, есть много вещей, которые необходимо учитывать, чтобы определить, действительно ли ваш ребенок голоден ночью. Калории жизненно важны, как и сон, поэтому мы, как правило, оказываемся парализованными, пытаясь сбалансировать их важность.

Эта игра-вопрос станет намного проще, если вы поможете своему малышу научиться самостоятельному сну. Как только реквизиты для сна сняты, вы можете чувствовать себя намного увереннее, что пробуждение ребенка для ночного кормления происходит по необходимости, а не просто для того, чтобы провести несколько дополнительных минут с мамой.

В заключение я полагаю, что почти все младенцы старше 6 месяцев абсолютно способны спать ДОЛГО в течение ночи, не нуждаясь в кормлении. А значит, надо стремиться к нормализации ночного сна!

ВАМ НУЖНА ПОМОЩЬ?

Если вам нужна помощь специалиста, чтобы отказаться от ночных кормлений или помочь вашему ребенку улучшить навыки самостоятельного сна, то вам повезло! Это именно то, чем я занимаюсь как детский консультант по сну.

Это очень просто — ваш первый шаг — это позвонить по номеру и заказать бесплатный 15-минутный ознакомительный звонок по номеру , перейдя по этой ссылке: www.beewisesleepconsulting.com/schedule.

Мы свяжемся по телефону, и ты расскажешь мне, что происходит дома. Мы также обсудим наилучшее возможное решение, которое может включать предоставление вам информации о том, как выглядит план сна, соответствующий возрасту. И, если это имеет смысл, мы можем даже назначить дату начала прямо здесь и сейчас!

Не попадайте в цикл бессонницы и разочарования в течение недель и месяцев подряд.Это не оптимально ни для вашего сна, ни для сна вашего ребенка! Вместе мы можем изменить ситуацию к лучшему и помочь всем спать всю ночь.

5 фактов о сне новорожденных, которых вы не знали

1. Новорожденные дети спят до 18 часов в сутки.

Все родители новорожденных жалуются на недосып. Но на самом деле речь идет об опыте родителей, а не ребенка! Новорожденным требуется огромное количество сна — от пятнадцати до восемнадцати часов каждый день.Проблема для нас в том, что они разбивают этот сон на куски, растянутые на все 24 часа дня и ночи. Хорошая новость заключается в том, что в первые месяцы срабатывают их биологические часы, и они начинают крепче спать ночью.

2. Новорожденные могут бодрствовать только от 45 минут до часа.

Новорожденные младенцы могут бодрствовать только очень короткие промежутки времени — час или меньше. Это постепенно увеличивается, и к шести месяцам большинство младенцев могут бодрствовать в течение двух-трех часов, но это все еще очень короткий период бодрствования.Если ваш ребенок бодрствует сверх этого «времени счастливого бодрствования», он может быстро впасть в состояние переутомления и беспокойства. Ему будет трудно заснуть, но он также не сможет бодрствовать. Это становится шаблоном, который может нарушить сон, рост и темперамент. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок меньше плакал и лучше спал, следите за часами и за малышом. Легко пропустить сигналы усталости новорожденных и заставить их спать слишком долго. Поэтому внимательно следите за своим малышом и помогайте ему заснуть, когда он кажется усталым.Чем больше сна, тем счастливее ребенок.

3. Новорожденные не путают дни и ночи, как они думают.

Это обычное наблюдение для людей, но новорожденные не различают день и ночь, потому что в утробе матери разница была невелика. Это разделение дня и ночи — совершенно новая концепция для них, и они, вероятно, думают, что вы тот, кто запутался! Пройдет некоторое время, прежде чем биологические часы вашего ребенка совпадут с вашим 24-часовым режимом.В отличие от взрослых, которые спят одним большим ночным отрезком, новорожденные разбивают свой сон на четыре-семь (или более!) периодов сна в течение дня и ночи. Это естественный сон новорожденного, и он постепенно и естественно созревает в течение первых месяцев.

4.   Новорожденные шумно, активно спят.

Новорожденные не тихие, еще спят. Они хрюкают, стонут, воркуют, стонут, дергаются и двигаются во время сна. Некоторые новорожденные даже плачут или кормятся грудью, пока крепко спят! Эти шумы и движения не всегда сигнализируют о пробуждении и не всегда требуют каких-либо действий с вашей стороны.Когда вы просыпаетесь от звуков или движений вашего ребенка, найдите минутку, чтобы понаблюдать и послушать. Вы можете заметить, что весь шум и действия происходят во время сна. Если ваш ребенок спит, не берите его на руки и не будите — дайте ему поспать! Постоянное движение также может привести к падению ребенка. Чтобы этого не произошло, всегда используйте для новорожденного подушку, предотвращающую перекатывание, чтобы маленькая душа могла спать спокойно. Удобная одежда и уютная пинетка тоже помогают, дети, как правило, спят немного дольше, когда им комфортно тепло.

5. Новорожденные не любят спать в абсолютно тихой комнате.

Среда, которой наслаждался ваш ребенок в утробе матери, сопровождалась непрерывной симфонией звуков, поэтому многие новорожденные находят полную тишину в комнате смущающей. Однако резкие звуки, такие как звон посуды, лай собак и звуки телевизора, могут разбудить спящего новорожденного. Эти пронзительные звуки могут разбудить вашего ребенка. Использование постоянного убаюкивающего глубокого гудящего звука, называемого «белым шумом», может замаскировать эти бытовые шумы.На самом деле лучшие звуки находятся в спектре «розового шума». Розовый шум — это вариант белого шума, который звучит полно, глубоко, богато и монотонно. Прекрасными примерами розового шума являются звуки сердцебиения, увлажнителя воздуха, океанских волн или тихого стука дождя. Этот особый шум перед сном должен быть такой громкости, чтобы маскировать резкие звуки, но не настолько громким, чтобы повредить тонкий слух вашего ребенка.