Разное

Набор веса по месяцам: Нормы прибавки веса у новорожденных по месяцам — чек-лист от эксперта.

Содержание

нормы и правила от экспертов

Нормы прибавки веса в день

Наиболее быстрыми темпами растет вес новорожденного ребенка в первые 3 месяца жизни. В этот период он набирает порядка 25-30 г в день, а затем ежедневная прибавка уменьшается до:

  • 20-25 г – с 3-х месяцев до полугода;
  • 15-20 г – с 6 по 9 месяц;
  • 10-15 г – с 9 месяцев до года.
Указанные значения показывают прибавку в весе у новорожденных, которые находятся на грудном вскармливании.

У большинства детей наибольшее прибавление веса приходится на первый месяц после рождения. Именно в это время активно развивается нервная система, растут кости скелета, а так называемый «грудничковый жир» обеспечивает миелинизацию нервных волокон.

Нервы с миелиновым покрытием, состоящим из жиров и белков, намного лучше и быстрее проводят импульсы, что в значительной мере способствует гармоничному развитию младенца. Вот почему набор веса новорожденного в 1.5 и даже 2 кг в первый месяц жизни не только допустим, но даже полезен. Хороший прирост массы сразу после рождения облегчает и ускоряет прохождение стадий моторного развития.

Однако даже абсолютно здоровые малыши могут не дотягивать до нормы и весить меньше положенного. Причиной чаще всего является наследственность, ведь дети худощавых и невысоких родителей вряд ли будут намного крупнее их.

Тем не менее, в некоторых случаях низкий вес новорожденного может указывать на какую-либо патологию или ошибки кормления. Такие обстоятельства тоже стоит учитывать и сравнивать результаты взвешивания с общепринятыми нормами прибавки веса у грудничков по месяцам.

Важно! Набор веса новорожденного, который находится на искусственном вскармливании, обычно более стабилен и соответствует средним значениям. Для «натуралов», питающихся грудным молоком, границы нормы более широкие, поэтому небольшие отклонения не должны пугать родителей.

Норма прибавки веса у новорожденных до года

Возраст, месяцев

Мальчики, ежемесячная прибавка, г

Набор веса до года у девочек, г

1

400-1200

400-900

2

400-1500

400-1300

3

600-1300

500-1200

4

400-1200

500-1100

5

300-1000

6

400-1000

7

200-1000

200-800

8

200-800

9

100-600

10

100-600

100-500

11

100-500

12

Союз педиатров России предлагает следующие нормы прибавки веса и роста:

Месяц жизни

Сколько прибавляет грудничок, г

Прибавка в росте, см

1

600

3

2

800

3

2.5

4

750

5

700

2

6

650

7

600

8

550

9

500

1.5

10

450

11

400

12

350

Меньшикова Мария Викторовна

врач акушер-гинеколог

Прибавка в весе зависит от типа вскармливания, активности ребенка и генетических факторов. Наши врачи дистанционно помогут отличить нормальный набор веса от ненормального, дадут рекомендации по налаживанию питания малыша и ответят на любые вопросы о здоровье детей до года.

Нормы прибавки веса у детей – рекомендации ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения разработала подробные показатели нормального развития новорожденных, позволяющие дать ему объективную оценку. Широко распространенные эталонные параметры, действующие ранее, описывали лишь «среднюю температуру по больнице», не показывая при этом оптимальные значения для конкретного грудничка.

В таблице ниже расписано, сколько должен прибавлять ребенок в течение первого года жизни, и насколько важны отклонения в ту или иную сторону.

Месяц

Норма веса новорожденного (девочки) по месяцам, г

Очень низкий

Низкий

Усредненный

Высокий

Очень высокий

1

2700

3200

3600-4800

5500

6200

2

3400

3900

4500-5800

6600

7500

3

4000

4500

5200-6600

7500

8500

4

4400

5000

5700-7300

8200

9300

5

4800

5400

6100-7800

8800

10000

6

5100

5700

6500-8200

9300

10600

7

5300

6000

6800-8600

9800

11100

8

5600

6300

7000-9000

10200

11600

9

5800

6500

7300-9300

10500

12000

10

5900

6700

7500-9600

10900

12400

11

6100

6900

7700-9900

11200

12800

12

6300

7000

7900-10100

11500

13100

Прибавка в весе у новорожденных мальчиков, согласно рекомендациям ВОЗ:

Месяц

Набор веса ребенка по месяцам (мальчики)

Очень низкий

Низкий

Усредненный

Высокий

Очень высокий

1

2900

3400

3900-5100

4400

5000

2

3800

4300

4900-6300

7100

8000

3

4400

5000

5700-7200

8000

9000

4

4900

5600

6200-7800

8700

9700

5

5300

6000

6700-8400

9300

10400

6

5700

6400

7100-8800

9800

10900

7

5900

6700

7400-9200

10300

11400

8

6200

6900

7700-9600

10700

11900

9

6400

7100

8000-9900

11000

12300

10

6600

7400

8200-10200

11400

12700

11

6800

7600

8400-10500

11700

13000

12

6900

7700

8600-10800

12000

13300

Средняя прибавка в весе по месяцам (ВОЗ):

Возраст, месяцев

Мальчики

Девочки

1

1023

879

2

1196

1011

3

815

718

4

617

585

5

522

489

6

422

401

7

357

344

8

316

311

9

285

273

10

259

245

11

243

233

12

239

232

Особенности набора веса новорожденного по месяцам

Важно помнить, что практически каждый новорожденный ребенок теряет порядка 7% массы тела в первые несколько дней жизни. Это объясняется избавлением от первородного стула – мекония – и излишней влаги, призванной помогать пройти родовые пути без повреждений.

Потеря веса продолжается от 2-х до 4-х дней, после чего он постепенно стабилизируется и примерно через неделю (иногда 2) начинает расти.

Если снижение веса у грудничков не превышает 8% от массы тела при рождении, это считается нормальным и не требует коррекции. Необходимо продолжать прикладывать ребенка к груди достаточно часто, даже если кажется, что молока в груди совсем мало.

Однако в случае потери массы тела больше 8%, либо ее дальнейшего снижения спустя 4-5 дней после рождения речь может идти о недоедании или серьезных проблемах со здоровьем.

Внимание! К концу второй недели жизни ребенок должен восстановить полностью свой нормальный вес, «догнав» цифры при рождении.

Прирост веса у недоношенных новорожденных по месяцам

Недоношенные дети теряют в весе в первые дни жизни больше доношенных – от 4-х до 12% первоначальной массы. Максимальное снижение наблюдается на 4-7-й день, после чего 2-3 дня масса тела держится на одном уровне и в дальнейшем начинает медленно повышаться.

Допустимая временная убыль веса в первые дни после рождения у недоношенного ребенка такова:

  • 7-9% – при исходном весе более 1.5 кг;
  • 10-12% – 1-1.5 кг;
  • 14-15% – менее 1 кг.

С учетом степени недоношенности, набор веса по месяцам в норме составляет:

Месяц жизни

1

2

3

4

5

Норма веса (прибавка), г

1 степень – 300-450 г;

2 степень – 450-675 г;

3 степень – 600-900 г

1 ст. – 300-450

2 ст. – 450-675

3 ст. – 600-900

800 для всех степеней

700 для любой степени недоношенности

Особенно важно следить за набором веса у недоношенных детей. В первые три месяца малыш должен набирать около 30 грамм, затем прибавки замедляются.

Более подробно нормы веса грудничка по месяцам расписаны в следующей таблице:

Возраст, мес

Степень недоношенности

4 ст – 0.8-1 кг

3 ст – 1.001-1.5 кг

2 ст – 1.501-2 кг

1 ст – 2.001-2.5 кг

Прибавка, г

1

180

190

190

300

2

400

650

700-800

800

3

600-700

600-700

700-800

4

600

600-900

700-900

5

650

750

800

700

6

750

800

700

7

500

950

600

8

600

700

9

10

450

500

400

400

11

500

300

500

12

450

350

400

300

Калькулятор прибавки веса до года у недоношенных детей-искусственников

Чтобы средний вес новорожденного оставался в пределах нормы, рекомендуется рассчитать объем потребляемой им молочной смеси. При этом исходят из расчета 10 мл смеси + возраст ребенка в днях на каждые 100 г веса тела.

Например, для 10-дневного ребенка с массой тела 1.5 кг необходимый объем питания составит:

10 мл + 10 дней = 20 мл/100 г веса.

20 мл х 15 = 300 мл – объем питания в сутки.

В соответствии с графиком, ребенка кормят 8 раз в сутки, поэтому полученный результат надо разделить на 8. Таким образом, на 1 кормление необходимо 300 : 8 = 37 мл смеси.

Пример из практики: 

Родители двухмесячного ребенка обратились к педиатру с жалобой на недобор веса. В первый месяц малыш набрал 800 г, а во второй только 450 г. Врач объяснил, что причина, скорее всего, в лактационном кризе – становлении лактации, свойственном большинству матерей. Повода для беспокойства пока нет.

Вес по месяцам — много или мало?

Ежемесячная минимальная прибавка в весе составляет 0.5 кг, согласно рекомендациям ВОЗ. Они были разработаны в 2004 г на основании данных масштабного исследования с участием почти 6 тыс. новорожденных, находящихся на грудном вскармливании.

Выяснилось, что груднички развиваются одинаково, независимо от расовой принадлежности и страны проживания. Таблицы с данными о том, сколько должен весить новорожденный, были рекомендованы в качестве общих нормативов развития для детей, питающихся материнским молоком.

Однако ряд педиатров, особенно старой школы, продолжают ориентироваться на старые таблицы более чем тридцатилетней давности. А между тем они разрабатывались для детей-искусственников, которые прибавляют стабильно по 600-800 г в месяц в первом полугодии и по 500-700 г в месяц во втором.

В итоге к возрасту в 1 год средний искусственник имеет рост меньше нормы, но весит больше среднего грудничка и хуже осваивает моторные навыки. Несмотря на это, педиатры, глядя в устаревшие таблицы, советуют либо реже прикладывать к груди хорошо прибавляющих грудных малышей, либо вводить прикорм уже после 4-х месяцев при снижении прибавки в весе.

Дети на грудном вскармливании в 4-6 месяцев активно овладевают новым двигательными навыками. Они пробуют присаживаться, пытаются ползать и много двигаются, набирая порядка 500-600 г в месяц.

После полугода ежемесячные прибавки уменьшаются до 600-900 г в 6-9 месяцев и до 100-300 г после 9-ти.

Важно! При снижении частоты кормлений у матерей уменьшается лактация. Если малыш плохо набирает вес, нужно начать чаще прикладывать ребенка и стимулировать его к сосанию

Что делать, если вес младенца по месяцам ниже нормы

Если результат взвешивания вдруг оказался ниже, чем стандартная норма веса у детей по месяцам, нужно, прежде всего, взвесить кроху еще раз. Причем сразу же, а потом повторить взвешивание через несколько дней.

Сотни, если не тысячи матерей переживали за своих детей, думая, что они недоедают. А на самом деле они взвешивали их на неисправных или плохо настроенных весах.

В случае подтверждения «недоприбавки» стоит подумать, что могло ее вызвать. Возможно, это были:

  • нервные перегрузки у мамы или ребенка;
  • болезнь матери или малыша;
  • изменение гормонального статуса под действием контрацептивов, некоторые из которых способны снижать лактацию;
  • более редкие кормления;
  • прививки;
  • массажные сеансы, плавание.

Два последних пункта могут спровоцировать не только уменьшение, но и прекращение прибавки в весе. Остальные причины корректируются для минимизации их воздействия на ребенка.

Рост прибавок зависит от таких факторов, как:

  • частота прикладывания к груди, которое меняется со временем. В первые полгода она составляет в среднем 10-15 раз в сутки;
  • убирание сосок;
  • кормление по ночам. Особенно активно гормон пролактин, от которого зависит объем молока, вырабатывается в период с 3 до 8 часов утра. В эти часы и желательно кормить младенца минимум дважды.

Меньшикова Мария Викторовна

врач акушер-гинеколог

Низкая прибавка в весе может быть связана с недостаточным питанием ребенка. Это особенно актуально, если мама кормит ребенка грудью. Наши врачи дистанционно помогут наладить грудное вскармливание и ответят на другие вопросы по питанию малыша.

Слишком маленькие прибавки или их отсутствие

Чрезмерно низкие прибавки или остановка веса – это повод для беспокойства. Самой частой причиной является дефицит питания, обусловленный недостаточным высасыванием молока из груди. И это опасно, поскольку растущему организму жизненно необходим белок – строительный материал для всех тканей, включая головной мозг.

Белок ребенок получает исключительно с молоком матери, своих запасов он не имеет, а жиры и углеводы не являются его полноценной заменой. Помимо пластической, белки исполняют каталитическую и гормональную функцию, входя в состав абсолютно всех ферментов и многих гормонов.

Белки участвуют в транспорте углеводов, витаминов и кислорода, ведь даже гемоглобин имеет белковую природу. Следовательно, нехватка белка отразится на работе всех систем и органов, развитие которых будет отставать от нормы.

Первыми примут удар кроветворная система и кишечник, то есть органы, для которых важна высокая скорость обновления белков. Поражение слизистой кишечника приведет к снижению усвоения питательных веществ, что еще сильнее ухудшит состояние здоровья. Что касается кроветворной системы, то дефицит белка станет причиной угнетения кроветворения и развития анемии.

Все это влечет за собой падение иммунитета за счет снижения продукции защитных антител, так как они тоже относятся к белкам. Замедляется нервно-психическое развитие ребенка. Поэтому остановка в весе – это однозначный повод для визита к врачу для выяснения обстоятельств.

О чем говорят слишком большие прибавки

Избыточный рост веса чаще встречается во втором полугодии жизни детей и чаще всего обусловлен генетически. Но если в роду, что называется, «тучных не было», а ребенок весит в полгода как годовалый, рекомендуется посетить эндокринолога.

Прибавки в весе намного выше нормы могут указывать на нарушение обмена веществ и другие патологии, которые в раннем возрасте гораздо лучше поддаются лечению.

Как понять, что с ребенком все в порядке: простой тест

Для проверки здоровья ребенка и понимания, достаточно ли ему питания, есть простой тест. Его составили детские специалисты Д. Гордон и Ч. Тейлор Вайт, которые предлагают родителям ответить на несколько вопросов:

  • часто ли малыш прикладывается к груди?
  • достаточно ли часто ребенок отправляет естественные надобности – мочится и ходит по-большому?
  • чистая ли у него моча, она прозрачная и светло-желтая?
  • глаза яркие и блестящие?
  • кожа имеет нормальный цвет и структуру?
  • подвижен ли ребенок?
  • растут ли у него ногти?
  • соответствует общим нормам развития по возрасту?
  • большую часть времени он пребывает в хорошем настроении и игрив?
  • сменяются ли периоды активности периодами отдыха?

Если хотя бы на несколько вопросов вы ответили «нет», ситуация требует врачебной консультации. Когда ребенок в меру активен, редко капризничает, хорошо растет и ведет себя как здоровый, то обычно все в порядке.

Частые вопросы

Можно ли перекормить ребенка грудью?

+

Набор веса детей на грудном вскармливании бывает достаточно высоким, но случаи переедания очень редки. Если ребенок съест лишнего, он, скорее всего, просто срыгнет излишки.

Насколько точно должен соответствовать норме вес ребенка по месяцам? Есть ли физиологические причины отклонений в весе ребенка до года?

+

Конечно, есть. Норма веса новорожденного по месяцам – непостоянный показатель. Малыш может весить согласно возрастным нормам на протяжении, допустим, 3-х недель, а на четвертой приболеть. Аппетит ухудшится, вес остановится, и ежемесячная прибавка будет ниже нормы. Кроме того, принимаются во внимание изменения в росте: вечно голодный ребенок практически не растет. О недостаточном питании свидетельствует вялость и капризность малыша.

Что может быть причиной недостаточной прибавки веса у новорожденных по месяцам?

+

Частые простуды, анемия, рахит, дисбактериоз, нарушение обмена веществ и т.д.

По каким симптомам можно распознать, что ребенок недоедает?

+

Он будет беспокойным или, наоборот, вялым. Возможны расстройства пищеварения – вздутие живота, слишком редкий или частый стул, мышечный гипертонус. Недоедающий ребенок нередко плохо держит головку, его кожа сухая, бледная, склонная к шелушению. Иногда отсутствуют естественные кожные складки на ногах и руках.

Заключение эксперта

Набор веса у грудничков по месяцам – это индивидуальный показатель, наряду с которым необходимо учитывать ряд других факторов. На весовые нормы влияет исходная масса тела при рождении, телосложение, наследственность и вид вскармливания. Обязательно учитываются также прибавки в росте, психомоторное развитие и общее самочувствие ребенка. Любое нарушение является поводом для внепланового посещения врача и контрольного взвешивания.

Набор веса при беременности – как не набрать лишний вес?

Оглавление:

Во время беременности женщине важно питаться разнообразно, чтобы не лишать будущего малыша необходимых минералов и питательных веществ. Одинаково опасны как чрезмерный набор, так и потеря веса. Но факты свидетельствуют о том, что более половины европейских и американских женщин за время беременности набирают бóльшую массу тела, чем рекомендовано1. Так что сейчас самое время отказаться от того, что не приносит никакой пользы, а только лишние килограммы: сладкое, жирное, фастфуд. Избыточный вес может спровоцировать проблемы и в течение беременности, и при родах.

Каковы нормы оптимального веса?

Средняя прибавка в весе во время беременности составляет около 10–12,5 килограмма2. Но ребенок рождается весом 3–4 килограмма, откуда все остальное и когда уходит лишнее?

Кроме самого плода становятся больше матка и грудь, готовясь к кормлению. Увеличиваются мышцы и количество жира — организм запасается энергией.

Так распределяются килограммы, набранные женщиной во время беременности3:

2,7–3,6 кг — мышцы и жир, они дают будущей маме дополнительный источник энергии,
0,45–1,4 кг — грудь в преддверии кормления,
0,9 кг — околоплодные воды,
1,4–1,8 кг — кровь и органические жидкости, благодаря которым ребенок получает необходимый кислород,
0,9 кг — матка (в 20 раз больше обычной массы),
0,7 кг — плацента, главный элемент, через него плод получает питательные вещества.
Прибавьте вес будущего малыша, и вы получите примерную массу, которую женщина набирает за девять месяцев.

Врачи утверждают, что все индивидуально и нет единых стандартов того, сколько килограмм набирать во время беременности. Но пускать дело на самотек, есть что попало и совершенно забыть про весы нельзя. Следите за весом — вы избежите многих проблем в течение беременности и при родах и легко вернетесь к прежнему весу. У вас останутся «стратегические запасы» для кормления ребенка. Не переживайте, лишние килограммы уйдут так же быстро, как и появились. Но исключительно при условии, что вы будете правильно питаться во время беременности и лактации.

Таблица веса при беременности

Рекомендованный набор веса во время беременности для женщин с нормальным индексом массы тела — 11,5–16 килограмм. Страдающим избыточным весом за беременность рекомендуется набирать чуть меньше — от 7 до 11,5 килограмма. Те, кто ждет двойню или тройню, наоборот, должны набрать больше. Например, при многоплодной беременности близнецами для женщины с нормальным весом рекомендованная прибавка в весе — от 16,8 до 24,5 килограмма3.

Набор веса по триместрам при беременности различен3. Меньше всего женщина набирает за первый триместр — от 1,6 до 2,3 кг. Из-за тошноты в первом триместре обычно пропадает аппетит, и может произойти небольшая потеря веса.

Во втором и третьем триместрах женщина набирает в среднем от 200 до 500 г за неделю.

Набор веса при беременности: таблица по неделям, вес в килограммах

НеделяМинимумСредний весМаксимум
141,11,51,9
151,622,4
161,92,32,8
172,22,83,4
182,52,83,4
1933,74,5
203,54,25
213,94,75,6
224,25,26,2
234,65,76,9
244,96,17,4
255,36,68
265,678,5
2767,59
286,37,99,5
296,78,39,9
3078,710,4
317,3910,8
327,59,411,3
337,89,711,7
348,110,112,1
358,410,512,6
368,610,813
37911,213,5
389,311,614
399,411,714,1
409,511,814,2

 

 

Как правильно взвешиваться при беременности

Врачи не рекомендуют взвешиваться ежедневно, это не всегда информативно, колебания не всегда заметны, погрешность велика, и вообще это может привести к излишним переживаниям. Правильный вариант: контролируйте вес раз в неделю, по утрам, натощак. Важно использовать одни и те же весы, сейчас в приоритете «динамика». Взвешивайтесь только дома или в кабинете у своего гинеколога.

Почему происходит набор веса?

Причина лишнего веса — гормональная перестройка организма, отчего будущая мама постоянно испытывает чувство голода. Многие беременные женщины решают, что теперь надо питаться за двоих. Не надо. Просто ешьте в два раза лучше — разнообразнее, правильнее, но не больше. И поддерживайте организм с помощью витаминов Элевит, адаптированных под каждый из этапов: Элевит Планирование и I триместр*, Элевит Пронаталь**, который целесообразно принимать женщинам во втором и третьем триместрах, и Элевит Кормление* после родов.

Источники:

* Не является лекарственным средством. БАД. Имеются противопоказания. ** Предполагаемый период использования в рамках линейки витаминно-минеральных комплексов Элевит. Согласно инструкции, Элевит Пронаталь может применяться на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания.

  1. Доклад «Здоровое питание матери: лучшее начало жизни» ВОЗ, Европейское региональное бюро 2016.
  2. https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/how-much-weight-will-i-put-on-during-my-pregnancy/
  3. Poston L. Gestational weight gain // https://www.uptodate.com/contents/gestational-weight-gain, дата обращения 07.10.2018.

Russia War Crimes

В чем еще вам лгут российские политики

Это не война, это только спецоперация

Война — это вооруженный конфликт, цель которого — навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении. Но от того, что он называет войну спецоперацией, меньше людей не гибнет.

Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР

Российская армия обстреливает города во всех областях Украины, ракеты выпускали во Львов, Ивано-Франковск, Луцк и другие города на западе Украины.

На карте Украины вы увидите, что Львов, Ивано-Франковск и Луцк — это больше тысячи километров от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны.

Это места попадания ракет 25 февраля. За полтора месяца их стало гораздо больше во всей Украине.

Центр Украины тоже пострадал — только первого апреля российские солдаты вышли из Киевской области. Мы не понимаем, как оккупация сел Киевской области и террор местных жителей могли помочь Донбасу.

Мирных жителей это не коснется

Это касается каждого жителя Украины каждый день.

Тысячам семей пришлось бросить родные города. Снаряды попадают в наши жилые дома.

Это был обычный жилой дом в Тростянце, в Сумской области. За сотни километров от так называемых ЛНР и ДНР.

Тысячи мирных людей ранены или погибли. Подсчитать точные цифры сложно — огромное количество тел все еще под завалами Мариуполя или лежат во дворах небольших сел под Киевом.

Российская армия обстреливает пункты гуманитарной помощи и «зеленые коридоры».

Во время эвакуации мирного населения из Ирпеня семья попала под минометные обстрелы — все погибли.

Среди убитых много детей. Под обстрелы уже попадали детские садики и больницы.

Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов. Украинские женщины рожают детей в метро, подвалах и бомбоубежищах, потому что в роддомы тоже стреляют.

Это груднички, которых вместо теплых кроваток приходится размещать в подвалах. С начала войны Украине родилось больше 15 000 детей. Все они еще ни разу в жизни не видели мирного неба.

В Украине — геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает

В HOSTiQ.ua работают люди из всех частей Украины: больше всего сотрудников из Харькова, есть ребята из Киева, Днепра, Львова, Кропивницкого и других городов. 99% сотрудников до войны разговаривали только на русском языке. Нас никогда и никак не притесняли.

Но теперь именно русскоязычные города, Харьков, Мариуполь, Россия пытается стереть с лица земли.

Это Мариуполь. В подвалах и бомбоубежищах Мариуполя все еще находятся сто тысяч украинцев. К сожалению, мы не знаем, сколько из них сегодня живы

Украинцы сами в себя стреляют

У каждого украинца сейчас есть брат, коллега, друг или сосед в ЗСУ и территориальной обороне. Мы знаем, что происходит на фронте, из первых уст — от своих родных и близких. Никто не станет стрелять в свой дом и свою семью.

Украина во власти нацистов, и их нужно уничтожить

Наш президент — русскоговорящий еврей. На свободных выборах в 2019 году за него проголосовало три четверти населения Украины.

Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли полтора миллиона родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

Это месть за детей Донбасса

Российские СМИ любят рассказывать о кровожадных украинских детоубийцах. Но «распятый мальчик в трусиках» и «мальчик — мишень для ракет ВСУ» — это легенды, придуманные российскими пропагандистами. Нет ни единого доказательства подобным страшилкам, только истории с государственных российских телеканалов.

Однако допустим, что ваши солдаты верят в эти легенды. Тогда у нас все равно появляется вопрос: зачем, мстя за детей Донбасса, они убивают детей Донбасса?

8 апреля солдаты рф выпустили две ракеты в вокзал Краматорска, где четыре тысячи украинцев ждали эвакуационные поезда. Ракетным ударом российские солдаты убили 57 человек, из которых 5 — дети. Еще 16 детей были ранены. Это дети Донбасса.

На одной из ракет остались остатки надписи «за детей».

Сразу после удара российские СМИ сообщили о выполненном задании, но когда стало известно о количестве жертв — передумали и сказали, что у рф даже нет такого оружия.

Это тоже ложь, вот статья в российских СМИ про учения с комплексом Точка-У. Рядом скриншот из видео с военным парадом, на котором видна Точка-У.

Еще один фейк, который пытались распространить в СМИ: «выпущенная по Краматорску ракета принадлежала ВСУ, это подтверждает ее серийный номер». Прочитайте подробное опровержение этой лжи.

Посмотрите на последствия удара. Кому конкретно из этих людей мстили за детей Донбасса?

Калькулятор веса при беременности по неделям

Вес будущей матери очень важен для развития плода. Желательно иметь нормальную массу тела до беременности. Недостаток веса является серьезным фактором риска, в результате которого ребенок может родиться слишком маленьким.

Избыток веса увеличивает долю вероятности появления на свет слишком большого младенца. В подобных ситуациях может помочь только вовремя сделанное акушерами кесарево сечение.

Вес в первом триместре

Кроме массы тела до зачатия, большую роль играет вес при беременности по неделям и его постоянный контроль. В первые пару месяцев он увеличивается медленно, малыш с мамой лишь приспосабливаются друг к другу. В этот период часты случаи токсикоза, дополнительно снижающего вес. За первый триместр беременности женщина набирает около 1,5 кг.

Вес во второй половине беременности

Интенсивный набор веса приходится на вторую половину срока. Большинство женщин за первые 4 месяца набирают лишь 40%, а оставшиеся 60% – за вторую половину. Однако случается и наоборот — у некоторых женщин вес при беременности по неделям быстрее набирается в первые месяцы, никакой патологии в этом нет.

Распределяется прибавка следующим образом:

Жир 28%
Вода 13%
Плод 27%
Кровь 10%
Матка 8%
Околоплодная жидкость 6%
Плацента 5%
Молочные железы 3%

Допустимая прибавка веса

Если брать допустимое значение прибавки веса у женщин, то оно составляет 350 г в неделю (50 г в день), максимум — 500 г в неделю. Воспользовавшись калькулятором веса при беременности, можно узнать каким он должен быть на разных сроках. Чтобы превышать эту норму, желательно вести активную жизнь и следить за питанием. Хоть лишняя прибавка и нежелательна, однако изнурять себя голодовками ни в коем случае не следует. И в злоупотреблении мучными изделиями в попытках добрать до нормы тоже ничего хорошего нет. Есть нужно то, что принесет пользу не только Вам, но и ребенку.

Для получения точного расчета необходимо ввести в калькулятор веса при беременности следующие цифровые данные:

  • изначальный вес;
  • рост;
  • приблизительный срок беременности в неделях.

Чем обусловлена разница в весе у разных женщин на одном сроке?

Разница может быть обусловлена несколькими причинами. Одной из них является возраст; с увеличением лет растет и склонность к полноте. Больше прибавляют в весе женщины с дефицитом массы до беременности и перенесшие ранний токсикоз. Организм тем самым старается компенсировать потери.

Немаловажным фактором является особенность конституции, разница с показаниями калькулятора веса при беременности по неделям может быть из-за склонности к худобе или полноте. Зависит она и от размера ребенка: чем он крупнее, тем больше будет плацента. Иногда к интенсивному набору массы приводит резкое повышение аппетита у будущей мамы, с ним достаточно сложно бороться.

Как распределяется набранный вес?

В норме набранный вес во время беременности по неделям распределяется следующим образом:

  • на долю матки приходится 0,9 кг;
  • жировая ткань порядка 2,2 кг;
  • ребенок весит около 3,3 кг;
  • тканевая жидкость – 2,7 кг;
  • околоплодные воды примерно 1,2 кг;
  • молочные железы увеличиваются на 0,5 кг
  • циркулирующая кровь – на 1,2 кг.

Всего набирается около 12,1 кг. При многоплодной беременности к полученным цифрам необходимо прибавить минимум 2 — 4 кг.


Наши клиники в Санкт-Петербурге

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

Расти малыш! Прибавка в весе у грудничков

Прибавка в весе ребёнка на грудном вскармливании — один из основных показателей его питания, роста, развития и психологического состояния. Хочу подчеркнуть, что это показатель не только полноценности питания, как это принято считать в современной педиатрии.

Первый месяц жизни

После рождения в первые дни жизни для ребёнка физиологична потеря в весе до 8-10%. Это связано с переживанием родового стресса, и адаптацией к новым условиям жизни. Это период молозивного вскармливания, и объем питания здесь не имеет первостепенного значения. Молозиво вырабатывается в маленьком количестве, но этого достаточно ребёнку.

По возвращении домой из родильного дома ребёнок восстанавливает свой вес, и начинает прибавлять. Поэтому, согласно рекомендациям ВОЗ по родовспоможению: «Политика выписки из роддома не должна определяться лишь критериями массы тела ребёнка, а должна быть ориентирована на возможно более раннюю выписку».

При этом, в зависимости от тяжести родов, ребёнок может переживать родовой стресс в первые 2-4 недели. И увеличение прибавки в этот период может идти медленными темпами.

Например, ребёнок родился весом 3400, в первые дни потерял 200 граммов, а прибавка к 1 месяцу составила 400 граммов. Если рассматривать это как прибавку за месяц, то может показаться, что это мало. Именно поэтому будет более логичным оценивать показатели прибавки за неделю! Нужно помнить о том, что на первой неделе жизни была потеря, потом восстановление. Получается, что прибавка восстановилась и пошла вверх, начиная с 7-10 дня после рождения. Тогда за оставшиеся 3 недели малыш прибавил 400 грамм, т.е. примерно 130 граммов в неделю. Это нормально для первого месяца жизни. В такой ситуации мы рекомендуем проконтролировать прибавку на 5-ой неделе. Она должна быть больше. Если за 5-ю неделю ребёнок прибавил больше 150-200 граммов, то не важно, сколько он недобрал к месяцу! Если нет — прежде чем ввести докорм, нужно разобраться в причинах маленькой прибавки. Об этом ниже.

Для оценки недельной прибавки нужно взвесить ребёнка дважды — в одной и той же одежде, на одних и тех же весах, в один и тот же день недели, в одно и то же время, но с разницей в одну неделю. Разница показателей — это и есть недельная прибавка. При этом ребёнок должен сосать грудь более 12-15 раз в сутки, и с точки зрения педиатрии здоров.

А как же контрольные взвешивания до и после кормления, скажете вы? Забудьте о них! Согласно исследованиям ВОЗ, они не несут никакого смысла, только нервируют маму лишний раз, и часто приводят к необоснованному введению докорма, и переходу на смешанное вскармливание. 

Хватает ли молока?

Как определить, сколько молока высасывает ребёнок? По суточным мокрым пелёнкам или количеству мочеиспусканий. Ребёнок старше 7 дней должен мочиться более 12 раз в сутки. Это и есть основной ориентир, показывающий, какой объём жидкости получает малыш. Однако, мочиться можно больше 12 раз в сутки, если пить одну только воду, и при этом прибавлять мало. Для прибавки в весе нужны жиры — основной источник питания.

Ребёнок может недополучать жирного молока, если:

— неправильно сосёт грудь — неэффективное сосание усложняет отделение жирных клеток заднего молока. Неправильному сосанию способствуют бутылочные кормления и сосание пустышки;

— редко сосёт, менее 10-12 раз в сутки, и мама ограничивает продолжительность сосания;

— мама часто меняет грудь — малыш не успевает высосать заднее, жирное молоко.

На многолетней практике консультантов по лактации, очень часто именно эти причины приводят к маленькой прибавке в весе. После исправления ошибок в кормлении прибавка значительно увеличивается уже в течение последующей недели, без докорма молочной смесью. 

Другие причины маленькой прибавки

Мы вышли из адаптационного периода, но ребёнок прибавляет мало… Напомню, что мы говорим о ребёнке, который с рождения на правильно организованном грудном вскармливании, его не допаивают водой и другими жидкостями, не дают пустышку, прикладывают к груди правильно, более 12 раз в сутки, и он часто писает. К сожалению, этого не всегда бывает достаточно, чтобы малыш в возрасте старше месяца хорошо прибавлял в весе.

Как уже упоминалось в самом начале, что прибавка в весе — это не только показатель полноценности питания. Это ещё и показатель общего состояния ребёнка — состояния здоровья и психологического комфорта. Если ребёнок болен, он может не прибавлять в весе, или даже терять. То же самое может быть, если проводится лечение или массаж. Но мы сейчас остановимся на других факторах, так или иначе тормозящих набор веса — ошибки в уходе.

1. Наташа О. обратилась с маленькой прибавкой в весе у своего 3-месячного ребёнка. Мы общались раньше с Наташей, когда ребёнку было 2 недели — исправили прикладывание, обсудили все вопросы, связанные с организацией кормления грудью. Динамика прибавки по месяцам — 700, 900, 400 граммов. Ребёнок здоров, писает ребёнок больше 14 раз в сутки (т.е молока достаточно). Но за третий месяц прибавка вдвое меньше, чем за второй. В таких ситуациях причинами всегда являются ошибки в уходе. В более подробной беседе Наташа сказала, что по совету нескольких подруг и участкового педиатра, она с дочкой начала ходить в бассейн на плавание для грудничков, а после плавания девочка «хорошо» спит… В личной встрече с Наташей, и наблюдении за поведением ребёнка у груди, замечены элементы начинающегося отказа от груди — после сна девочка грудь не взяла совсем, а приложившись лишь через полчаса сосала всего лишь 2 минуты, при этом вела себя очень тревожно.

О пользе раннего плавания пишут и говорят сейчас очень много, однако нет нигде прямых доказательств его пользы, многофакторных исследований этого вопроса. Вред и последствия этой «новинки» наблюдают в своей работе лишь консультанты по грудному вскармливанию, сталкиваясь с вопросами недобора в весе или отказа от груди.Раннее плавание имеет ближайшие последствия почти всегда, а отдалённые всегда. Маленькая прибавка в весе — одно из таких последствий, но далеко не единственное, и не всегда имеющее место. Могут быть и другие, и даже при хорошей прибавке! Но это уже другая тема для разговора.

2. Мальчик у Лизы М. прибавил за 4-й месяц 150 граммов при достаточном количестве молока. До этого прибавки были хорошие и достаточно стабильные. В последнее время был проведён массаж в профилактических целях, ребёнок часто в памперсе, в уходе активно участвуют папа и бабушка, иногда успокаивают и укладывают спать.

Дети часто крайне негативно реагируют на массаж, т.к. это достаточно болезненная процедура, и делает это «чужая тётя», которая приходит в определённое время, когда малыш хочет спать или кушать. Дети часто плачут. Страдает при этом его эмоциональное состояние? Страдает. Кроме того, мама не выполняет свою ведущую роль, и не участвует в таких важных нуждах ребёнка, как мочеиспускание и дефекация, т.к. ребёнок всю ночь и большую часть дня проводит в «памперсе». Активное участие домашних в успокоениях и засыпании ребёнка также не способствует формированию у него доверия к маме… Каждый фактор в отдельности может быть незначительным, но действовать они будут в комплексе. Что-то, безусловно, будет определяющим — массаж, а что-то усугубляющим — отсутствие ведущей роли мамы. Чаще всего эти усугубляющие факторы начинают особенно проявляться в 3-4 месяца — в том возрасте, когда ребёнок начинает проверять маму на степень надёжности. 

Во всех приведённых случаях дети в докорме не нуждаются. Хочу добавить, что ситуации, когда есть необходимость дать докорм сцеженным молоком или смесью, бывают очень редкими, и эта необходимость бывает временной, от которой можно будет очень скоро отказаться. Все ситуации с маленькой прибавкой в весе требуют индивидуального рассмотрения, и универсальных рекомендаций здесь нет. Кроме одной — лучшее средство это предотвратить, чем исправлять.

 

Галина Елтонская, научный руководитель Центра «Мамин Дом»

Прибавка веса ребенка на грудном вскармливании

Здравствуйте, Людмила!
Моей дочке без 3 дней 3 месяца. Кажется мы уже наделали кучу ошибок. Началось все с первого ребёнка. Мой первый сынок родился здоровенький 7 лет назад. 3620. Без осложнений всё в срок. Родила я в 9 вечера, в палату меня перевели ближе к ночи и по этой причине ребёнка принесли мне только в 6 утра(оказали мне “медвежью услугу”, дали выспаться) это я сейчас поняла, что не было раннего прикладывания, что ребёнку дали смесь. Первый день с малышом в роддоме был лёгким и безмятежным.я выспавшаяся и полная сил. Ребёнок спокойный и не плакал совсем. Как кормить никто не показал и не научил. Я попыталась несколько раз его покормить как смогла, но он не требовал грудь и не проявлял беспокойства. Все остальные дни мы провели как на поле боя. Сын кричал, брал грудь в рот, бросал и снова плакал. Я искала помощи у работников РД и опытных мамочек в палате. Работники нажимали на мою грудь, из нее выделялись капли, они говорили что все в порядке и отправляли кормить. И снова сын орал как резаный подержав во рту и бросая грудь. Я пыталась разобраться в чем причина, звонила маме, но она как и все в палате заливалась молоком и не знала такой проблемы. Я даже думала, что у меня строение груди такое, что Сын не может добыть молоко (огромная по сравнению со всеми ореола) Нам назначили докорм, я не давала и пыталась решить эту проблему. Дома меня уже ждал молокоотсос. На третий день потеря веса была уже
почти 10% и мне сказали, что не выпишут меня из рд.я поняла, что так мы оттуда не выйдем и начала давать смесь. Нас всё таки выписали в срок я приехала домой и сцедила молокоотсосом 3 капли молока в прямом смысле за 2 часа. Сын уже во всю ел смесь. Я корила себя за это. Всё думала о своей ущербности и какая я “немолочная”. Меня поддержала мама, но пошли мы с ней не тем путем. Я стала постоянно сцеживать молоко. Я немного разработала грудь. Сын вырос на СВ, хорошо набирал вес, но грудь почти не сосал. Только ночью в полусне, когда полная. Сцеживала я в основном руками и с таким усердием и фанатизмом(для ребёнка же старалась), что теперь я имею обвисшую треугольную грудь vv.
Боясь наступить на те же грабли с дочкой я наделала ещё больше ошибок. Родилась она здоровая, в срок. 3420 Я по прежнему думала, что это особенность формы моей груди, так как сцеживала руками и понимала, что куда нажимаю я чтоб добыть молоко ребёнок не достанет.
С первого дня с дочей я часто прикладывала её к груди, но история начала повторяться. К концу второго дня висения на груди доча стала появлять явное беспокойство. Начала плакать, но не бросала грудь как сын. Весила она уже около 3200. Я испугалась повторения истории с потерей веса в 10% и стала просить докорм для дочи. На третий день висения на груди у меня не осталось сил и терпения доча плакала и успокаивалась только когда я её докармливала смесью(около 5-10 мл раза 3 за сутки).
Я не сдавалась и долго держала её у груди лишь изредка докармливая. Выписали нас в срок. Я твёрдо решила , что сцеживать молоко не буду. Домой пришла педиатр, сказала купить смесь и докармливать если с молоком проблемы. Начала рассказывать мне про “немолочных мам”. Итог первый месяц СВ прибавили 1000. Вес стал 4100. Я поняла, что таким путем мы совсем перейдём на ИВ и перестала докармливать. Месяц мы просидели с дочей постоянно на груди. Прибавили 500 грамм с натяжкой. На третьем месяце жизни на груди уже так не висим, но прибавка также еле дотягивает до 500 гр. Педиатр ругает меня и говорит докармливать смесью. Над захватом груди пыталась поработать, глубже не берет (рвотный рефлекс). А при обычном её захвате рот открыт не широко, т.к. повторюсь грудь формы рожка V острая. Только на третьем месяце я стала слышать, как ребёнок действительно глотает молоко, а не сосет грудь в пустую. Но слышу я это не часто. А временами ещё и кризис. Может стоит уже вводить докорм смесью или минимальной прибавка хватит? Кормить такой грудью очень не удобно. Приходится всячески поддерживать грудь, придавая ей форму , чтоб рот был открыт широко и захватывал много. С дочей я не сцеживаю, даю ей грудь постоянно. Ночью комлю, не допаиваю водой. Кормление по требованию и даже больше . А сил уже нет. Мы стараемся, а прибавка минимальная

все о прибавке в весе у новорожденных в первый год жизни по месяцам. Что влияет на прирост массы тела новорожденного

Вопросы о росте и развитии новорожденного малыша занимают всех молодых родителей. Очень часто можно услышать, что развитие ребенка не соответствует принятым нормам для своего возраста, имеет маленький рост или вес, или напротив, слишком крупный. Что это за нормы? Какие значения веса и роста малыша соответствуют этим нормам, и как должны изменяться дальше? Ответами на эти вопросы интересуются все родители. Мама и папам необходимо знать, какая должна быть норма прибавки веса у младенца, чем она обусловлена и что показывает.

Каждый ребенок рождается с индивидуальными особенностями, и вес у всех детей различный, но в пределах определенного интервала. Существуют определенные показатели массы тела у новорожденных, диапазон которых считается нормой.

Так если вес при рождении от 2,7 кг до 3,7 кг, то это считается нормой. Остальные показатели либо ниже нормы, либо выше. На то, с каким весом рождается ребенок, влияет ряд факторов.

  1. Наследственность . Рост и комплекция родителей ребенка и их ближайших родственников может повлиять на вес крохи при рождении. У невысоких и худеньких родителей и ребенок, как правило, получается с меньшим весом.
  2. Протекание беременности . Если во время вынашивания были определенные проблемы, например, гипоксия плода, то вес ребенка может быть низким.
  3. Особенности питания беременной женщины. Если при вынашивании малыша будущая мама питалась калорийной пищей, то вес ребенок мог набрать большой.
  4. Пол новорожденного. Мальчики часто крупнее девочек.
  5. Состояние здоровья младенца. Если у новорожденного есть врожденные патологии, то это может влиять на его вес при рождении.
  6. Присутствие у беременной таких вредных привычек как курение, алкоголизм, наркомания , негативно отражается как на состояние здоровья ребенка, так и на его весе.

Вес при выписке

По окончанию родов новорожденный и его мама находятся в роддоме еще некоторое время, как правило, от 3-х дней до недели, в зависимости от осложнений после родов и их протекания.

К моменту выписки вес ребенка обычно ниже, чем при рождении на 6-7%.

Это связано с тем, что жидкости из ребенка выходит больше, чем поступает. Во-первых, из новорожденного в первые дни после рождения выходит первый кал – меконий.

Во-вторых, ребенок питается молозивом, пока не начнется выработка нормального молока, что происходит на третий день после родов.

Молозиво очень калорийное и новорожденному этого достаточно, однако количество его невелико, а значит и вес снижается. После того, как молоко начинает поступать в нормальном объеме, вес малыша растет.

Что влияет на прибавку в весе

Началом отсчета прибавки веса служит тот вес, с которым малыша выписали из роддома, а не на момент рождения. Существуют нормы этой прибавки, которые приняты всемирной организацией здоровья (ВОЗ).

Однако не все дети прибавляют в весе в соответствии с принятыми стандартами. На этот показатель помимо питания влияет еще ряд факторов:

    • Наследственная предрасположенность .

Прибавление в весе зависит от комплекции родителей

Как правило, дети, находящиеся на искусственном вскармливании, набирают вес быстрее, на грудном – более медленно

    • Питание кормящей матери

Актуально при естественном вскармливании. От калорийности меню кормящей матери зависит калорийность молока

  • Изначальная масса тела новорожденного
  • Пол малыша

Специалисты отмечают, что мальчики обычно сильнее прибавляют в весе, чем девочки.

Норма прибавки веса у новорожденных

Прибавление в весе у младенцев происходит не одинаково. Одни прибавляют больше, другие меньше. Различается прибавка и в зависимости от возраста.

Так в первый месяц новорожденный набирает 600-700 грамм. В последующие месяцы до полугода младенец обычно прибавляет порядка 750-800 граммов.

Бывает, что набор веса у грудничка или меньше среднего показателя. Если эта цифра попадает в диапазон нормы, то все в порядке.

Если же прибавка массы тела у крохи сильно отличается в большую или меньшую сторону от нормы, то необходим пересмотр режима его питания и количества потребляемого продукта.

Иногда врачи советуют докармливать ребенка искусственно. Но не стоит сразу это делать, если состояние не критическое. Когда установится лактация, ситуация выправится. Иначе ребенок и вовсе может отказаться от груди.

Стандартные значения прибавления веса детьми первого года жизни по месяцам приведены в таблице. Как видно из нее показатели для мальчиков и девочек могут отличаться.

ВозрастДиапазон прибавки в весе у девочек, граммыДиапазон прибавки в весе у мальчиков, граммыСредняя прибавка веса, граммыСредняя прибавка роста, см
1 месяц400-900400-12007503 – 3,5
2 месяц400-1300400-15007503 – 3,5
3 месяц500-1200600-13007503 – 3,5
4 месяц500-1100400-13007002,5
5 месяц300-1000400-12007002,5
6 месяц300-1000400-10007002,5
7 месяц200-800200-10005501,5 – 2
8 месяц200-800200-8005501,5 – 2
9 месяц100-600200-8005501,5 – 2
10 месяц100-500100-6003501
11 месяц100-500100-5003501
12 месяц100-500100-5003501

Как взвесить малыша и рассчитать прибавку

Вес младенцы набирают не равномерно. До шести месяцев месячная прибавка больше, чем после полугода. К тому же показатель этот очень индивидуален и зависит, как указывалось ранее, от ряда причин.

Поэтому иногда лучше воспользоваться не таблицей, а рассчитать норму прибавки для ребенка индивидуально. Для этого существует такая формула:
МТ=ВР+КМ*800, где МТ- масса тела ребенка, ВР – начальный вес ребенка от рождения, КМ – количество прожитых месяцев.
Например, новорожденный появился с весом 3100 гр. Ему 3 месяца. Высчитаем его вес: 3100+3*800=5500 гр. Таким образом, за 3 месяца младенец прибавил 2.5 кг.

После полугода формула расчета веса ребенка несколько иная:

МТ=ВР+6*800+(КМ-6)*400, где МТ – масса тела ребенка, 6 – количество месяцев до полугода, ВР – вес ребенка при рождении, КМ – количество прожитых месяцев. То есть количество месяцев до полугода умножаем на 800, а после на 400.

Для более пристального контроля над ситуацией вы можете взвешивать малыша раз в неделю и смотреть динамику по неделям, а если ситуация сильно настораживает, могут потребоваться и ежедневные взвешивания.

Плохая прибавка в весе. Как заметить ее без весов

Конечно, чтобы определить достаточно ли ребенок набирает вес, лучше всего взвешивать его до кормления и после.

Если он набрал хотя бы 60 гр, то значит все нормально. Взвешивания регулярно повторять.

Но если нет весов, то заметить маленькую прибавку можно и без них. Так если малыш не наедается, то он часто просыпается, просит кушать, он беспокойный.

Мочеиспусканий в норме должно быть не меньше 10. Для этого подсчета необходимо сутки подержать малыша без памперса и посчитать сколько раз он пописает.

Если новорожденный плохо набирает вес, то необходимо пересмотреть режим его кормления. При недостаточной лактации врач посоветует способы ее стимуляции.

Слишком большая прибавка в весе

Прибавление в весе значительно превышающее норму, скорее всего, свидетельствует, что малыша перекармливают. Обычно этой проблемой страдают дети на искусственном вскармливании. Многие считают, чем младенец больше и толще, тем он крепче.

Это не так. Перекормленные малыши чаще болеют, сложнее выздоравливают, более склонны к развитию аллергических реакций. Такие детки хуже двигаются, снижается их моторика, они медленнее развиваются.

Слишком быстрое прибавление веса может свидетельствовать о гормональном сбое. Поэтому необходимо наблюдение и консультация специалиста.

Причины отклонений от нормы. Что делать?

Если вес младенца сильно отличается от принятых норм, выясняются причины, которые вызывали такое положение и стараются их устранить. Ведь такие отклонения могут быть вызваны не только погрешностями в кормлении, а и более серьезными проблемами.

Чаще всего причинами отклонений от стандартных значений в прибавке веса младенца являются:

  1. Ошибки при кормлении ребенка . Недостаточное прибавление веса может быть связано с неправильным прикладыванием у груди, нехваткой молока, неправильным режимом кормления.Перекорм чаще всего наблюдается у детей на искусственном вскармливании и связан с неправильно подобранной смесью, его количеством на одно кормление, частотой кормлений. Необходимо обсудить с врачом все вопросы и выполнить его рекомендации. Если это не помогает, то возможно причина другая.
  2. Заболевания ребенка . Когда ребенок болен, то аппетит у него снижается или пропадает вовсе. Поэтому прибавка в весе уменьшается.При гормональных заболеваниях вес наоборот может стремительно расти. Также необходимо наблюдение и консультация специалиста.
  3. Заболевание матери . Этот фактор больше касается детей на грудном вскармливании. При заболеваниях матери может снижаться количество молока, его энергетическая ценность, а иногда и вообще нет возможности кормить малыша грудью.В таком случае ему подбирают адаптированную смесь. Иногда при наличии показаний переводят ребенка на смешанное кормление.
  4. Повышенная двигательная активность ребенка . Если ребенок активно двигается – плавает, много ползает, бегает – то прибавка в весе может снизиться.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр Е.О. Комаровский считает, что принятые нормы веса в соответствии с возрастом ребенка весьма условны. Если малыш активный и не проявляет беспокойства, то показатель его веса или прибавки в весе не могут характеризовать его состояние здоровья.

Поэтому в случае, когда ребенок худой, но активный, это не значит, что его нужно лечить или срочно докармливать чем-либо.

Докорм вводится в соответствии с возрастом ребенка, только если он вялый и апатичный, что свидетельствует о нарушении его здоровья вследствие недостаточного кормления.

Доктор Комаровский обращает внимание родителей на то, что ответ на вопрос, какой вес и рост должен быть у ребенка, неоднозначный.

Каждый малыш рождается с определенной массой тела. Нормой считается 2700 – 3700 кг. Однако небольшие отклонения от этих цифр еще не говорят, что ребенок болен или с ним что-то не так.

Вес новорожденного зависит от:

  • здоровья;
  • наследственности;
  • пола;
  • питания мамы при беременности;
  • физического и психологического состояния мамы;
  • наличия у женщины вредных привычек;

Малыш в первые дни после рождения немного худеет. Это происходит из-за того, что организм теряет много жидкости и приспосабливается к новой среде. При выписке грудничок будет весить меньше на 6-10%, чем при рождении. Именно от второй цифры (при выписке) и начинают считать показатели прибавления массы.

Особенности прибавления веса новорожденных

В первые четыре недели жизни норма прибавки веса у новорожденных составляет по 90-150 гр за семь дней. Со второго по четвертый месяц ребенок набирает по 140-200 гр в неделю. Затем прибавка спадает до 100-160 гр.

Таким образом, к полугоду масса увеличится два раза. Далее набор замедляется, и к году новорожденный весит примерно в три раза больше, чем при рождении.

Некоторые дети быстро набирают в весе, некоторые медленно. Почему так происходит? На это влияет ряд факторов:

  • Здоровье;
  • Аппетит;
  • Вид кормления (искусственное или грудное). При искусственном кормлении масса набирается быстрее;
  • Режим дня и приемов еды. При кормлении по требованию вес растет быстрее, чем при кормлении по часам;
  • Количество и качество молока у мамы;
  • Подвижность и активность новорожденного.

Ученые установили условные средние показатели норм весовой прибавки у детей в возрасте до года.

Средние нормы прибавки

Таблица содержит примерные цифры прибавки массы детей до года. Помните, что каждый малыш индивидуален, и темпы набора могут отличаться от приведенных значений.

Учтите, что подобная таблица составлялась для детей, находящихся на искусственном кормлении. При натуральном питании грудничок развивается так, как заложила природа . И показатели в данном случае зависят от генетики и соблюдения правил кормления. Однако таблица сориентирует вас и поможет составит представление о формировании массы ребенка.

Учтите, что, чем больше рост малыша, тем быстрее увеличивается вес . Так, новорожденный ростом 52 см прибавляет 170 грамм, а ростом 58 см – уже 210.

Как рассчитать должный вес малыша

В среднем первые полгода прибавка в весе у новорожденных составляет 800 грамм, а после шести месяцев – 400. Поэтому, чтобы рассчитать примерную массу ребенка для данного периода, используйте следующую формулу:

Масса тела ребенка до полугода = вес при выписке+ 800 х возраст (мес.)

Например, малышу исполнилось 4 месяца, а весил он после рождения 3000 грамм. Тогда должный вес = 3000 + 800 х 4 = 6200 грамм.

Для определения массы после 6 месяцев используем следующую формулу:

Масса тела ребенка после полугода = вес при выписке + прибавка за первые полгода + 400 х (возраст малыша в мес. – 6)

Чтобы вычислить прибавление за первые полгода, то просто 800 х 6 и получаем 4800 грамм. Готовую цифру используйте для расчета массы грудничка возрастом более полугода.

Если малышу 8 месяцев, и первоначально он весил 2900 грамм, то должный вес = 2900 + 4800 + 400 х (8-6) = 2900 + 4800 + 800 = 8500 грамм.

Перебор и недобор

Мама может столкнуться с двумя проблемами – весовой недобор или перебор. Если ребенок недобирает, то, прежде всего, определите, правильно ли проходит кормление. Грудничок должен получать молоко 10-12 раз за сутки и оставаться у груди столько, сколько захочет. Также влияет и количество походов “в туалет”. Подгузники должны становится мокрыми минимум 12 раз в сутки.

Избыток – тоже проблема. К сожалению, многие мамы беспокоятся только тогда, когда малыш недобирает. Однако проблема избыточного веса также опасна, если темпы прибавки не снижаются после полугода, и малыш в 6 месяцев соответствует параметрам годовалого. Это может быть обусловлено и генетически, однако не лишним будет показаться эндокринологу. Лишний вес может быть результатом проблем со здоровьем.

Если проблем нет, то избыток массы может привести к появлению заболеваний.

Внимательно следите за весом малыша. Помните, что таблица условна, каждый ребенок развивается индивидуально. Поэтому не паникуйте, если цифры разнятся.

Какие бы усредненные нормы веса новорожденных не принимал ВОЗ, малыши вряд ли сверяются с ними: одни появляются на свет богатырями, другие крошками, третьи попадают точно «в серединку». От чего это зависит? В каких случаях вес новорожденного имеет большое значение? Можно ли «скорректировать» вес малыша во время беременности? Рассказывает Дарья Александровна КИНШТ, заведующая отделением неонатологии, врач-неонатолог, врач анестезиолог-реаниматолог высшей категории Медицинского центра «АВИЦЕННА» Группы компаний «Мать и дитя».

Нормы веса у новорожденных

Стандартными показателями веса при рождении считаются 2,8 кг — 4 кг при росте — от 46 до 55 сантиметров. Специалисты отмечают, что сегодня все чаще стали рождаться более крупные дети — «богатырский» вес новорожденного в 5 килограммов перестал быть такой уж редкостью.

По данным ВОЗ, вес детей при рождении можно классифицировать следующим образом:

Вес девочек

Оценка показателя

Очень низкий

Ниже среднего

Выше среднего

Очень высокий

Вес мальчиков

Оценка показателя

Очень низкий

Ниже среднего

Выше среднего

Очень высокий

Согласно этим таблицам как норму можно оценивать показатели, которые укладываются в рамки от «ниже среднего» до «выше среднего». Показатели «низкий» и «очень низкий», «высокий» и «очень высокий» — повод для более пристального внимания специалистов.

” Крайне важен не столько вес, сколько его соответствие сроку гестации. Например, ребенок, рожденный на 40 неделе с весом 2000 г и ребенок при сроке 32 недели с тем же весом — это два совершенно разных ребенка.

Основную роль играют не сами параметры веса или их соответствие средним показателям, а соотношение роста и веса малыша. Эта величину позволяет определить индекс Кетле — вес в граммах, разделенный на рост в сантиметрах. Если величина находится в диапазоне от 60 до 70 — это считается нормой для доношенных детей.

” Важно: все указанные выше данные и нормы справедливы только для малышей, родившихся в срок. Для недоношенных детей существуют другие критерии.

Комментарий специалиста

Существуют специальные таблицы соответствия веса и роста ребенка сроку гестации — для мальчиков и для девочек соответственно. Безусловно, использование этих таблиц может дать только приблизительную картину, поскольку в каждой стране, да и в каждом регионе могут быть свои особенности. Корректное данные для таких таблиц — серьезная проблема, но работа ВОЗ уже ведется. Относительно таблиц, которые используются сейчас — можно привести определенные примеры, даже для доношенных новорожденных «правильным» может быть разный вес: например, при сроке гестации 37 недель (это уже доношенный ребенок) вес 2850 г может считаться «правильным», в тоже время для ребенка при сроке гестации 41 неделя этот вес будет считаться недостаточным. В среднем вес доношенного ребенка от 3000 до 4000 г может считаться достаточным.

Вес новорожденного и телосложение родителей

Существует мнение, что у крупных родителей часто рождаются «богатыри», а стройные и невысокие женщины вынашивают миниатюрных малышей с низким весом. Также замечено, что у родителей, которые сами появились на свет крупными, выше вероятность рождения ребенка весом 4 кг и более.

Врачи говорят, что на деле вес плода и новорожденного ребенка не так уж сильно зависит от родительского телосложения — в материнской утробе в норме все малыши развиваются по одним и тем же законам.

Комментарий специалиста

Можно соотнести вес новорожденного с весом и ростом родителей, но в большей степени это проявляется позже, когда малыш подрастет. У изящной женщины ростом 150 см не должен рождаться доношенный ребенок весом два килограмма, а у высокой женщины с весом ближе к 90 кг — пятикилограмовый малыш, вовсе нет! Для них актуальны приблизительно одни и те же показатели, хотя составление специальных таблиц и программ, определяющих соотношение веса и роста ребенка с родительскими параметрами также находится в стадии разработки.

Вес «по УЗИ» и вес при рождении

Иногда будущие мамы начинают волноваться о весе малыша еще задолго до родов. Во время УЗИ доктор, который проводит скрининг, всегда рассчитывает предполагаемый вес плода на основании данных о сроке беременности, окружностях головы и животика, длины бедренной кости и бипариетального размера головки плода (расстояние между наружным и внутренним контурами обоих теменных костей ).

Если предполагаемый вес малыша отличается от принятых норм в большую или меньшую сторону, но при этом никаких отклонений в состоянии плаценты и плода не выявлено — это не повод для волнения.

Комментарий специалиста

Точно «взвесить» плод на основании УЗИ невозможно и предполагаемый вес малыша очень редко в точности совпадает с реальным весом новорожденного.

Вес плода во время беременности

В некоторых случаях маленький размер и вес плода может говорить о его отставании в развитии и наличии патологий беременности. Серьезное несоответствие физического развития плода сроку гестации называют гипотрофией плода или синдромом задержки внутриутробного развития.

Выделяют 2 формы гипотрофии:

    Симметричная форма гипотрофии. Отмечается уже на ранних сроках беременности, при этом все параметры плода, измеряемые на УЗИ меньше нормативных.

    Ассиметричная форма гипотрофии. Развивается после 28 недели беременности. Характеризуется неравномерным развитием плода. На УЗИ врач может это определить, если размеры головки и тела плода не соответствуют окружности живота.

Такая задержка внутриутробного развития начинается, если плод получает недостаточно питания. Как правило, это связано с патологиями плаценты.

Причинами этого могут быть:

  • недостаточное питание,
  • вредные привычки,
  • хронические заболевания матери,
  • генетическая патология,
  • инфекции.

В других случаях врач УЗИ, наоборот, отмечает слишком большие по сравнению с нормами размеры плода.

Что же делать, если в ходе ультразвукового исследования в заключении пишут «крупный плод» или напротив — подозревают задержку внутриутробного развития из-за маленьких размеров? Можно ли как-то повлиять на вес малыша, который еще не родился?

Масса тела, с которой ребёнок появляется на свет, чрезвычайно важна. Эту цифру любая мама помнит всю жизнь, а некоторые сентиментальные родители даже хранят бирку из роддома.

Не меньшей важностью обладает прибавка в весе у новорождённых, которая до полугода постоянно растёт, а после шести месяцев постепенно идёт на спад. Чтобы не тревожиться понапрасну, необходимо выяснить, что принято считать нормой, а также делать скидку на индивидуальность организма вашего малыша.

Каждую маму интересует прибавка в весе новорождённого. У деток, рождённых в срок, как правило, с набором массы тела всё в порядке – они поправляются буквально на глазах. И всё же некоторые родители склонны впадать в панику, если их чадо набрало на 100 г меньше. Если у вас есть сомнения, обратитесь к педиатру и он поможет высчитать норму по специальной формуле.

Впрочем, можно сделать это и самостоятельно. Количество прожитых месяцев малыша умножьте на 800. Например, 5х800 = 4000 г. Ровно столько кроха должен был набрать за 5 месяцев. Чтобы узнать, соответствует ли его теперешний вес норме, прибавьте к полученной цифре вес в граммах при рождении. К примеру, 4000+3300 = 7300. Примерно столько в пять месяцев весит ребёнок, рождённый с весом 3,3 кг.

Таким образом, высчитывается норма прибавки веса у новорожденных до шести месяцев включительно. После полугода используется другая, более сложная, формула.

Выполните расчёты, как описано выше: 6х800+3300 (вес при рождении). Теперь добавьте в формулу расчёт прибавки после полугода. Умножьте количество прожитых месяцев сверх полугода, например, 2 на 400, и сложите все показатели вместе. В итоге у вас получится: 6х800+2х400+3300 = 8900. Следовательно, восьмимесячный ребёнок, рождённый с массой тела 3,3 кг, должен весить примерно 9 кг.

Из приведённых формул понятно, что первые шесть месяцев ребёнок набирает вес в два раза быстрее. В полгода малыш удваивает свою массу, а к году – утраивает. Родителям, естественно, не стоит стараться подогнать своё чадо под жёсткие рамки набора веса, так как ещё нужно учитывать индивидуальные особенности его организма.

Таблица для удобства

Чтобы не запутаться при высчитывании нормы прибавки веса новорождённого, молодым мамочкам рекомендуют пользоваться уже готовой таблицей. По ней можно понять, что в среднем, за первые полгода ребёнок набирает от 600 до 850 г в месяц, а после шести месяцев эти показатели снижаются до 350–650 г.

Возраст ребенка, месяцПрибавка в весе за месяц, граммПрибавка в весе от даты рождения, грамм
1600600
28001400
38002200
47502950
57003650
66504300
76004900
85505450
95005950
104506400
114006800
123507150

При сверке показателей, полученных вследствие вычислений по формуле, можно заметить, что таблица прибавки веса новорождённого показывает несколько иные цифры.

То есть, в 8 месяцев ребёнок, рождённый с массой тела 3300 г, согласно формуле весит 8900 г, а, если верить таблице – 8750 г. Мало того, это расхождение может быть и больше, в зависимости от того, в какой срок родился малыш, а также каким методом его вскармливают.

Отклонение от норм – один из видов нормы

Что делать, если при вычислении прибавки веса у новорождённых, таблица и формула показывают совершенно разные цифры? Чему верить? В таком случае стоит учесть, что формула была разработана педиатрами СССР в 60-е годы, когда мамочки редко кормили грудью. Следовательно, детки набирали массу тела быстро и стабильно.

Так как сейчас вновь в фаворе грудное вскармливание, ребёнок может прибавлять в весе медленнее. И все же, даже зная это, многие родители сильно тревожатся, если их чадо отклоняется от нормы.

Чтобы не впасть в панику, необходимо принять во внимание тот факт, что норма – понятие относительное . Таблицы и формулы созданы для примерного, но никак не конкретного и уж тем более не категоричного вычисления прибавки веса у новорождённых. А так как все дети имеют разную скорость метаболизма, то современные педиатры вообще мало обращают внимания на это показатель.

Важно другое – как ваш малыш развивается и как при этом себя ведёт. Если он весёлый, жизнерадостный, не выказывает никаких признаков дискомфорта, то можно с уверенностью до 99,99% сказать, что он развивается нормально, даже если медленно набирает вес.

Естественно, скорость прибавки массы тела зависит от режима питания, который ребёнок сам для себя установил. Одни детки предпочитают кушать понемножку, но часто. Другие медленно насыщаются, зато потом долго спят между перерывами в еде.

В основном, мам беспокоит недобор веса. И тут есть огромный соблазн бросить кормить грудью и перевести кроху на смеси. Не стоит торопиться с решением. Если малыш после кормления засыпает, то он наедается. Просто маме всегда кажется, что он мог бы высосать больше молока. Конечно, если кроха кричит даже после еды, стоит обратиться к педиатру – возможно, он порекомендует докармливать ребёнка смесями.

Если никакие аргументы не способны вас убедить, попробуйте следить за набором веса посредством мокрых пелёнок – если их за день набирается меньше десяти, есть смысл задуматься о прикорме. Также о недоедании расскажут частые запоры. Но всё равно не стоит делать поспешных выводов и предпринимать что-то без ведома педиатра.

Недобор веса – кто виноват и что делать?

При условии рождения ребёнка в срок и наличии 10–15 описаных пелёнок в день, волноваться о недоборе массы тела, какими бы ни были показатели весов, не стоит. И все же слишком маленькие цифры способны расстроить самую уравновешенную мамочку.

В основном, маленькая прибавка бывает у тех, кто находится на грудном вскармливании. Материнское молоко менее жирное, чем смесь. К тому же, если мама ещё не умеет правильно прикладывать ребёнка к груди, то ему неудобно сосать. Следовательно, сеанс кормления длится долго, а съедает кроха мало.

Деток, которые не добирают в весе, нельзя поить из бутылочки и давать им пустышку, иначе они могут совсем отказаться от груди. Если в ваши планы не входит переводить малыша на искусственное вскармливание, допаивайте его из ложечки.

Перебор веса – виновато ли одно чрезмерное кормление?

Принято считать, что и у детей, и у взрослых избыток веса является следствием переедания. Что касается ребёнка, то действительно, если он находится на искусственном вскармливании, слишком большая прибавка массы тела может быть связана с избыточным потреблением смеси.

Стандарты и общие сведения

Чаще всего рождаются дети с весом от 2,5 до 4 кг. Но не стоит паниковать, если малыш родился с весом в 4, а то и 5 кг. Такое встречается довольно часто. Ребенок просто считается крупным. Если же вес превышает норму на 2 и более кг, то плод считается гигантским. Таких детей неонатологи осматривают с особой тщательностью. Ведь увеличивается риск наличия диабета и аллергических реакций.

А также отклонения возможны и в меньшую сторону. Чаще всего встречается недобор нормы веса у недоношенных детей. Если недобор критичен, то врачи дохаживают ребенка в специальных боксах. Как правило, недоношенные дети сравниваются в весе с доношенными уже к году.

Стоит отметить, что после рождения у детей наблюдается потеря веса. Это физиологический процесс, связанный с тем, что у малыша уходит жидкость через мочу и кал. В норме потеря в весе считается до 10% от массы тела. Чаще всего потеря веса составляет от 5 до 8%. Как правило, педиатры считают последующий набор веса именно от минимального значения. Ведь малыш восполнил потерянный вес благодаря кормлению.

Нормы прибавки веса у новорожденного

В первый месяц жизни новорожденный набирает около 600 г. Как говорилось ранее, в первый месяц ребенок сначала теряет вес. Поэтому и набор может быть не такой большой. В первый месяц ребенок питается в среднем каждые 3-3,5 часа.

Во второй месяц ребенок прибавляет около 800 г. Частота питания примерно такая же, как и в первый месяц.

На третьем месяце жизни малыш также набирает 800 г. В сутки ребенок кушает от 6 раз. А за одно кормление малыш съедает от 130 мл молока.

Норма набора веса в четвертый месяц составляет около 750 г. Ребенок ест около 6 раз в день и зараз съедает 150-170 мл материнского молока.

В пять месяцев набор веса у малыша опять снижается. Среднее значение 700 г. Считается, что именно на пятом месяце жизни вес ребенка должен равняться его весу при рождении, умноженному на 2.

Полугодовалый ребенок, как правило, набирает за месяц до 650 г. Обычно к шести месяцам малышу вводят первый прикорм из овощей.

На седьмом месяце можно уже вводить кашу в прикорм. Вес ребенка увеличивается в среднем на 600 г.

Норма прибавки в весе у восьмимесячного ребенка составляет 550 г. Питание, как правило, пятиразовое. Вечером к кормлению грудью малышу дают перетертый творог с молоком.

В девять месяцев ребенок начинает есть мясное пюре. Но основным питанием все также остается грудное молоко. Вес ребенка в этом месяце увеличивается на 500 г.

Десятый месяц примечателен тем, что малыши обычно не прибавляют в росте, но вес увеличивается примерно на 450 г. Вечернее кормление грудью на этом этапе часто заменяют на кефир или творог.

Еще на 400 г малыш в одиннадцать месяцев. А в год вес ребенка примерно равен утроенному весу при рождении.

Таблица прибавки веса новорожденного

Ниже для удобства представлена норм прибавки веса новорожденного и роста.

5 причин, по которым вы набираете вес во время месячных, и что делать

Независимо от того, тщательно ли вы отслеживаете менструальный цикл каждый месяц, обычно можно с уверенностью предположить, когда он начнется, основываясь на симптомах ПМС. В дополнение к обычным подозреваемым — болезненности молочных желез, прыщам и перепадам настроения — вы, вероятно, также испытываете периодическое увеличение веса, неприятную глазурь на торте.

Да, ощущение тяжести или вздутия живота совершенно нормально. Хорошей новостью является то, что большая часть прибавки в весе в этот период на самом деле связана с увеличением веса воды, а это означает, что это только временное явление, говорит Лорен Стрейхер , доктор медицинских наук, клинический профессор акушерства и гинекологии в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета и медицинский директор Центра Сексуальная медицина и менопауза в больнице Северо-Западного Мемориала.«Во время менструации у вас задерживается много жидкости, а затем вес уходит», — говорит она. независимо от того, есть у них менструация или нет, — объясняет Чарис Чемберс, доктор медицинских наук, гинеколог из Хьюстона, — у среднего взрослого человека колебания веса составляют до пяти фунтов в день, поэтому можно с уверенностью сказать, что изменения веса в этом диапазоне нормально,» Др.Чемберс говорит — во время месячных или нет.

Но ПМС может повысить вероятность того, что вы будете испытывать эти колебания веса, говорит доктор Чемберс, добавляя, что вздутие живота и увеличение веса являются некоторыми физическими симптомами, связанными с ПМС.

Насколько нормальным является увеличение веса? Многие женщины обычно наблюдают прибавку в весе от двух до шести фунтов во время менструации, но каждый организм индивидуален. Вы можете заметить, что ваша одежда становится более тесной и вздутой вокруг живота, рук, ног и груди, — говорит Джоди Хортон, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Октона, штат Вирджиния, и главный консультант по здоровому образу жизни Love Wellness.Но не бойтесь; периодическое увеличение веса, вызванное задержкой воды, обычно проходит примерно через три-пять дней после начала менструации.

Прибавка в весе во время менструации обычно прекращается примерно через три-пять дней после начала менструации.

Тем не менее, если вы испытываете быстрое или постоянное увеличение веса, лучше поговорить с врачом, который может определить, есть ли другие проблемы, кроме менструации. Доктор Чемберс также рекомендует обратиться за медицинской помощью, если вы чувствуете, что симптомы ПМС начинают мешать вашей жизни.

Вот пять причин, по которым цифры на весах увеличиваются во время месячных. Кроме того, врачи объясняют, как бороться с увеличением веса и вздутием живота, чтобы сделать ваше время месяца менее неприятным.

1. Вероятно, виноваты ваши гормоны.

      Пик женского полового гормона эстрогена приходится на последнюю часть менструального цикла, прямо перед менструацией, говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, клинический профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук Йельской школы медицины.И высокий уровень его может косвенно привести к тому, что ваше тело будет удерживать жидкость, заставляя вас чувствовать вздутие живота и потенциально заставляя вас набрать несколько фунтов веса воды.

      Хорошие новости: уровень эстрогена падает с началом менструации, поэтому вы почувствуете некоторое облегчение как раз вовремя, когда начнутся спазмы.

      Другим действующим гормоном здесь является прогестерон, говорит Наташа Джонсон, доктор медицинских наук, гинеколог из Brigham and Women’s Hospital в Бостоне. По ее словам, уровень прогестерона резко возрастает во второй половине цикла, что приводит к задержке жидкости в организме, болезненности молочных желез, а иногда и к увеличению массы тела.

      Некоторые женщины замечают, что во время менструации их грудь увеличивается на полный размер — опять же благодаря прогестерону, который заставляет организм вытягивать жидкость из кровеносных сосудов в ткани, делая их более полными, возможно, чтобы подготовиться к потенциальной беременности. , она сказала. Но опять же, это временно, поэтому, если вы не забеременеете, ваше тело вернется в норму.

      2. У вас куча тяги, поэтому вы едите по-другому.

      Повышение уровня прогестерона, предшествующее менструации, также может усилить аппетит, и в это время вы можете потреблять больше калорий.Хортон. Дикая догадка: ваш период, вероятно, не вызывает у вас тяги к брокколи. Это соленые и сладкие вещи, которые у вас на уме.

      Эти продукты способствуют набору веса во время месячных, говорит Лиза Дэбни, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивной науки в Медицинской школе Икана на горе Синай. Почему? Она объясняет, что жевание соленых чипсов и простых углеводов, таких как конфеты или пончики, приводит к задержке жидкости, что приводит к небольшому увеличению веса воды.

      Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      Если вы успокаиваете себя домино и мороженым (серьезно, вы делаете это), вполне возможно, что лишний фунт может остаться после того, как ваши месячные утихнут. (Хотя вам потребуется много пиццы и мороженого, чтобы на самом деле заставить вас набрать фунт жира за неделю).

      Если вы пытаетесь похудеть или контролировать вздутие живота, убедитесь, что вы пьете много жидкости, ищите постный белок, такой как греческий йогурт, чтобы насытиться, и ешьте осознанно.Когда возникает тяга к сладкому, вместо этого ешьте фрукты, которые содержат натуральный сахар и могут поддерживать гидратацию, говорит доктор Хортон.

      3. Не очень хочется идти в спортзал, тбх.

      Ты чувствуешь раздражение и усталость — я понимаю. Даже если поход в спортзал может быть последним, о чем вы думаете, работа в поте лица может помочь вашему телу чувствовать себя нормально, говорит доктор Дабни.

      Это потому, что потоотделение помогает сбросить лишний вес воды. Кроме того, этот выброс эндорфина может уменьшить судороги, отмечает она.Опять же, если вы не чувствуете пота, нет ничего плохого в том, чтобы взять выходной. По словам доктора Хортон, после того, как менструация наступила и закончилась, и вы вернетесь к обычным упражнениям и привычному питанию, вы должны вернуться к своему нормальному весу.

      4. Все виды резервных копий.

      Ваша тяга может заставить вас есть больше, но это не единственная причина, по которой у вас может возникнуть вздутие живота. По словам М. Кэтлин Борхардт, доктора медицинских наук, акушера-гинеколога из Хьюстонской методистской школы, перед началом цикла в организме повышается уровень гормона прогестерона, который действует как релаксант гладкой мускулатуры, замедляя спазмы в желудочно-кишечном тракте.Как результат? Вы можете заметить, что ваш пищеварительный тракт немного забит.

      «Прогестерон может замедлить нормальную перистальтику кишечника и привести к запорам», — объясняет доктор Борхардт, добавляя, что вы можете принимать пробиотики, если вы постоянно боретесь с вздутием желудочно-кишечного тракта во время менструации. (Принимать безрецептурные диуретики, такие как Мидол, — не лучшая идея, но ваш акушер-гинеколог может прописать мочегонное средство, если вздутие живота, вызванное менструацией, действительно является для вас серьезной проблемой.)

      В качестве дополнительного бонуса, если вы страдаете от противоположной проблемы (вы знаете, диареи) во время менструации, пробиотик может помочь и с этим.

      5. Вы злоупотребляете кофеином.

      Очень заманчиво выпить напитков с кофеином во время менструации, потому что вы чувствуете себя чертовски уставшим . Но внезапное введение большего количества кофе в ваш рацион также может вызвать некоторые проблемы с желудочно-кишечным трактом, а именно вздутие живота и дискомфорт.

      Но виноват не только кофе. Этому способствует все, что содержит кофеин, и газированные напитки удваиваются.

      «Некоторые женщины также часто ошибаются, думая, что газированные напитки увлажняют», — говорит Сара Тугуд, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии.Но это не так, тем более, что безалкогольные напитки обычно также содержат массу добавленного сахара или искусственных подсластителей, которые еще хуже при вздутии живота.

      Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы уменьшить вздутие живота во время менструации?

      Помните: при периодическом наборе веса вы не набираете настоящий жир. В основном это просто вес воды из-за ваших гормонов (и нерегулярности желудочно-кишечного тракта … и далеко не идеальных привычек в еде и физических упражнениях). Тем не менее, вы можете не захотеть ждать около пяти-семи дней, пока закончатся месячные, прежде чем ваше тело почувствует себя нормально.

      Вы можете попробовать эти довольно быстрые решения, чтобы хотя бы минимизировать отечность во время менструации.

      • Получите больше воды. Пейте тонны воды, говорит доктор Борхардт, не менее восьми стаканов в день (примерно два литра), чтобы промыть организм. Сохранение гидратации на самом деле помогает бороться с задержкой жидкости, даже если это может показаться нелогичным.
        • Двигайся . Если можете, продолжайте заниматься спортом, несмотря на судороги и усталость. «По крайней мере, 30 минут упражнений в день перед циклом и во время него, с хорошим сочетанием сил и кардио, могут помочь высвободить эндорфины и бороться с гормональными эффектами [ваших месячных]», — доктор.— говорит Борхардт.
          • Рассмотрите возможность приема пищевых добавок. Доктор Борхардт говорит, что вы можете бороться со своими гормонами и их побочными эффектами на ваше настроение, увлажнение и кожу с помощью некоторых добавок, чтобы уменьшить ваши проблемы с ПМС. Она рекомендует такие добавки, как витамин B, который может уменьшить вздутие живота и другие симптомы ПМС.
            • Получайте больше магния из своего рациона. «Магний уменьшает вздутие живота, способствуя выработке нормальной желудочной кислоты.Когда кислотность желудка низкая, увеличивается вздутие живота и газообразование», — говорит доктор Чемберс. Чтобы повысить уровень магния, вы можете принимать его в качестве добавки или добавить в свой рацион больше продуктов, богатых магнием, таких как шпинат.
              • Избегайте употребления слишком большого количества соли. «Соль способствует задержке жидкости, потому что она притягивает воду», — говорит доктор Чемберс, поэтому соль может быть еще одним виновником вздутия живота. Мониторинг потребления соли может помочь облегчить некоторые проблемы с желудком во время менструации.
                • Ешьте больше цитрусовых . «Цитрусовые продукты, такие как лимоны, лаймы и апельсины, богаты клетчаткой и витамином С, который помогает уменьшить вздутие живота», — говорит доктор Хортон. Это потому, что витамин С является естественным мочегонным средством, помогающим вам больше мочиться и избавляться от водного веса.

                  Кроме того, считайте это время месяца прекрасным поводом надеть ваши любимые струящиеся платья или удобную спортивную одежду, а джинсы с высокой талией приберегите до следующей недели.

                  Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

                  Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы полностью избежать увеличения веса во время менструаций?

                  Tbh, нет, не совсем, но можно минимизировать. «Периодический набор веса, вызванный гормональными колебаниями, нельзя полностью избежать, но его можно улучшить», — говорит доктор Чемберс.

                  Один из способов свести к минимуму прибавку в весе во время менструации — следить за тем, что вы едите, пока вы принимаете и вне менструации.«Есть поговорка, что вы жаждете того, что вы едите. Здоровое питание между менструальными циклами так же, если не более важно, чем просто то, что вы едите во время менструации», — объясняет доктор Чемберс. «Употребление в пищу здоровых продуктов, таких как фрукты, овощи и нежирное мясо, может помочь свести к минимуму количество калорий и предотвратить их чрезмерное потребление».

                  Она также рекомендует есть чаще небольшими порциями, а не большими порциями, что уменьшит вашу тягу к жирному кусочку пиццы.

                  Гормональные противозачаточные средства также могут помочь вам смягчить прибавку в весе во время менструации.Чемберс. «Гормональные препараты, такие как некоторые виды противозачаточных средств, которые предотвращают овуляцию, уменьшат гормональные колебания и, таким образом, уменьшат этот тип увеличения веса / удержания воды». Если вы заинтересованы в том, чтобы перейти на другой метод контроля над рождаемостью или сменить его, проконсультируйтесь с врачом.

                  Но если ничего не помогает, просто подождите. Колебание веса во время менструации совершенно нормально. Но если вас это действительно беспокоит, обратитесь к врачу.

                  Кэсси с коротким рукавом Внештатный писатель Кэсси Шортслив — опытный внештатный писатель и редактор с почти десятилетним опытом работы в репортажах о здоровье, фитнесе и путешествиях.Эмилия Бентон Эмилия Бентон — независимый писатель и редактор из Хьюстона. Жасмин Гомес Заместитель редактора по стилю жизни Жасмин Гомес — помощник редактора по образу жизни в журнале Women’s Health. Она рассказывает о здоровье, фитнесе, сексе, культуре и крутых продуктах.

                  Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

                  Идеальная ежемесячная прибавка в весе | Livestrong.com

                  Пытаясь набрать вес, стремитесь к устойчивому темпу от 1/2 до 1 фунта в неделю.

                  Изображение предоставлено Питером Дазели/Выбор фотографа/Getty Images

                  Если у вас быстрый обмен веществ или вы выздоравливаете от болезни, или если вы пожилой человек с плохим аппетитом, набрать вес может быть так же сложно, как и похудеть. Лучше всего набирать вес умеренными темпами, чтобы убедиться, что вы не добавляете слишком много жира и наращиваете достаточное количество здоровых мышц.Стабильный темп от 1/2 до 1 фунта в неделю — или от 2 до 4 фунтов в месяц — обычно достигается за счет правильного питания. Не поддавайтесь искушению ускорить процесс и нагрузить свой рацион низкокачественными продуктами, которые могут содержать много калорий, но не обладают достаточными питательными веществами, чтобы помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

                  Как вы набираете вес

                  Прибавка в весе происходит, когда вы потребляете больше калорий, чем сжигаете. Фунт равен 3500 калориям, поэтому, если вы добавляете от 250 до 500 калорий в день, вы можете добавлять от 1/2 до полного фунта в неделю.Для людей, которые выздоравливают от болезней, таких как истощение или травма, некоторое увеличение жира может быть желательным. Для тех, кто хочет набрать вес, чтобы улучшить спортивные результаты, энергию и внешний вид, мышечная ткань является предпочтительной тканью для набора. Если вы не тренируетесь во время набора веса, особенно силовыми, две трети каждого набранного фунта приходится на жир. Поговорите со своим врачом о ваших личных целях по увеличению веса.

                  Способы добавить калории с пользой для здоровья

                  Выбирайте калории из богатых питательными веществами продуктов, чтобы набрать вес.Увеличьте порции крахмалистых овощей, таких как сладкий картофель и кукуруза, а также фруктов во время еды. Белки с низким содержанием насыщенных жиров, в том числе нежирный стейк, свиная вырезка, лосось, сушеные бобы, яйца и птица, также помогут вам добавить полезные калории. Калории из дополнительного белка особенно полезны, если вы активно пытаетесь нарастить мышечную массу. Цельные зерна содержат больше питательных веществ, чем очищенные зерна. Такие продукты, как киноа, ячмень и коричневый рис, содержат клетчатку, витамины группы В и минералы, в том числе цинк и марганец.

                  Слишком много насыщенных жиров может поставить под угрозу ваше здоровье, но ненасыщенные жиры являются концентрированным источником калорий, которые поддерживают здоровое функционирование организма. Этот тип жира содержится в орехах, семечках, авокадо, жирной рыбе и оливковом масле.

                  Планирование диеты для увеличения веса

                  Больше есть во время еды — это один из способов набрать вес. Планирование перекусов между приемами пищи также помогает гарантировать, что вы не проведете более двух-четырех часов без потребления калорий. Смузи из банана, ягод и йогурта, хумус с цельнозерновыми крекерами и бутерброд с арахисовым маслом на цельнозерновом хлебе — полезные и калорийные варианты.В качестве альтернативы, сделайте так, чтобы закуски было легко взять с собой. Упакуйте горсть ореховой смеси, смешанных орехов или сухофруктов в мешочек, чтобы носить его в рюкзаке, сумочке или портфеле. Например, порция миндаля в 1/2 чашки обеспечивает 410 калорий; 1 чашка половинок сушеных абрикосов, 300 калорий; а 1/2 чашки хумуса содержит около 200 калорий.

                  Всего несколько настроек добавляют калории блюдам. Цельное сухое молоко содержит 159 калорий на 1/4 стакана; смешайте его с жидким молоком, смузи или запеканками. Посыпьте унцией сыра яйца или овощи или добавьте ломтик в бутерброд, чтобы получить дополнительные 114 калорий.Увеличьте порцию коричневого риса на обед или ужин на 1 чашку, и вы будете потреблять еще 216 калорий в день.

                  Некоторые упражнения помогают с увеличением веса

                  Силовые тренировки помогут вам увеличить вес в виде сухой мышечной массы. Реально вы можете набирать только 1/2 фунта мышц в неделю или 2 фунта в месяц. Если вы добавляете калории и силовые тренировки, но испытываете большее увеличение веса, чем это, вы, вероятно, также набираете жир.

                  Программа силовых тренировок для увеличения веса задействует все основные группы мышц с помощью составных или многосуставных упражнений, таких как приседания, жимы и тяги.Используйте тяжелый вес, который позволит вам выполнить всего четыре-восемь повторений в подходе. От одного до трех подходов поддерживает рост мышц в каждом из двух-трех занятий в неделю.

                  Вы получаете пользу от силовых тренировок, даже если не пытаетесь активно стать бодибилдером. Вместо тяжелых свободных весов можно использовать тренажеры, резиновые трубки и упражнения с собственным весом. Сердечно-сосудистые упражнения также помогают стимулировать аппетит и поддерживать здоровье сердца, поэтому выполняйте их ежедневно не менее 20–30 минут с умеренной интенсивностью.

                  Прибавка в весе при беременности | Беременность Роды и ребенок

                  По мере роста вашего ребенка вы будете постепенно набирать вес. Набор меньшего или большего веса, чем рекомендуется, может иметь последствия для здоровья вас и вашего ребенка, например, чрезмерное увеличение веса увеличивает риск гестационного диабета. Если у вас есть опасения по поводу того, сколько веса вы набираете (или нет) во время беременности, обсудите это со своим врачом или акушеркой.

                  Какова нормальная прибавка веса при беременности?

                  Насколько вы наберете вес, будет зависеть от того, сколько вы весили до беременности.

                  Чтобы рассчитать, сколько вы должны набрать, сначала рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ) до беременности. Формула для расчета ИМТ:

                  Ваш вес до беременности (в килограммах), разделенный на квадрат вашего роста (в метрах).

                  Итак, если вы весите 68 кг и ваш рост 1,7 м, ваш расчет ИМТ будет 68 / 1,7 x 1,7 = 23,5.

                  Вы можете использовать калькулятор ИМТ Healthdirect, чтобы рассчитать свой ИМТ до беременности.

                  Если ваш ИМТ равен 18.От 5 до 24,9 вес до беременности был в пределах нормы, и в идеале вы должны набирать от 11,5 до 16 кг: от 1 до 1,5 кг в первые 3 месяца, затем от 1,5 до 2 кг каждый месяц до родов.

                  Если ваш вес был выше нормального диапазона, вы должны набрать меньше. Если ваш вес ниже нормального диапазона, вы должны набрать больше.

                  На прибавку в весе также могут повлиять:

                  Поговорите со своим врачом о наилучшем наборе веса для вас.

                  Почему я набираю вес?

                  Не только ваш ребенок растет, но и ваше тело также развивает дополнительные ткани тела.Вы наберете вес, потому что:

                  • твоя грудь стала больше
                  • твоя матка становится больше
                  • вокруг ребенка амниотическая жидкость
                  • плацента становится больше
                  • ваше тело вырабатывает дополнительную кровь и жидкость

                  Каковы проблемы с набором веса?

                  Ваш прирост веса будет контролироваться на протяжении всей беременности. Если вы наберете более 16 кг, вы и ваш ребенок можете подвергнуться большему риску осложнений, таких как:

                  • гестационный диабет
                  • гипертония
                  • кесарево сечение
                  • крупный ребенок (макросомия)
                  • мертворождение

                  Дети, рожденные от матерей, которые слишком сильно набрали вес, с большей вероятностью разовьют избыточный вес и ожирение в более позднем возрасте, получат больше проблем со здоровьем и родятся с сердечными заболеваниями (особенно если вы курите).

                  Управление набором веса

                  Вы можете помочь набрать нужный вес:

                  Убедитесь, что вы знаете, какие продукты безопасно есть во время беременности.

                  Сколько еще еды я должен съесть?

                  Во время беременности важно правильно питаться, чтобы обеспечить ребенку здоровое начало. Но вам не нужно «есть за двоих», как могли бы предложить некоторые благонамеренные люди.

                  Возможно, вы обнаружите, что вам не нужно потреблять слишком много лишних килоджоулей в первые 3 месяца.По мере роста вашего ребенка дополнительные 1400–1900 килоджоулей в день во втором и третьем триместрах, вероятно, обеспечат здоровое увеличение веса. Лучше всего добавлять эти дополнительные килоджоули через здоровую пищу. Сюда входят свежие фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб и крупы, бобовые, нежирное мясо, рыба и нежирные молочные продукты.

                  Вы должны убедиться, что ваш рацион содержит питательные вещества, которые поддерживают ваше здоровье и дадут вашему ребенку здоровый старт, такие как фолиевая кислота, железо, кальций, йод и белок.

                  Важно избегать продуктов с высоким содержанием сахара и/или жира, которые не содержат витаминов или минералов.

                  Также важно поддерживать потребление жидкости — рекомендуется выпивать около 2 л воды каждый день. Утреннее недомогание может привести к обезвоживанию, поэтому поговорите со своим врачом или медицинским работником, если у вас недостаточно жидкости.

                  Сколько я должен тренироваться?

                  Если ваш врач не рекомендует иное, вы можете начать или продолжать регулярные физические упражнения, когда вы беременны, при условии, что вы регулируете свою активность в соответствии со своей стадией беременности.Около 30 минут ежедневной ходьбы, плавания или упражнений для беременных помогут, но не занимайте более 20 минут быстрой физической активности за раз, чтобы избежать перегрева.

                  Ходьба, плавание, аквааэробика и занятия для беременных — хороший выбор. Они помогут предотвратить набор лишнего веса, снизят риск гестационного диабета и улучшат вашу физическую форму, чтобы вы могли лучше справляться с родами.

                  Исследование выявило связь между привычками сна и увеличением веса у новорожденных

                  Выпуск новостей

                  Пятница, 22 октября 2021 г.

                  Согласно исследованию, опубликованному в журнале SLEEP , у младенцев, которые спят дольше ночью и с меньшим количеством перерывов, меньше шансов набрать лишний вес в течение первых шести месяцев жизни.Хотя исследование показало только связь, а не причинно-следственную связь, между сном младенцев и весом, полученные данные свидетельствуют о том, что новорожденные могут получать некоторые из тех же преимуществ для здоровья, что и другие люди от постоянного качественного сна.

                  Исследование основано на исследовании Rise and SHINE (Здоровье сна в младенчестве и раннем детстве), в котором анализируется влияние сна на рост и развитие новорожденного. Пятилетнее исследование частично поддерживается Национальным институтом сердца, легких и крови (NHLBI), входящим в состав Национального института здоровья.

                  «Что особенно интересно в этом исследовании, так это то, что связь между сном и ожирением, которую мы наблюдаем на протяжении всей жизни, проявляется в младенчестве и может предсказывать будущие последствия для здоровья», — сказала Маришка К. Браун, доктор философии, директор Национального центра. по исследованию расстройств сна, расположенному в NHLBI. Браун отметил, что многочисленные исследования показали связь между хорошим сном и улучшением здоровья. Для детей это включает снижение риска развития ожирения и диабета, а также поддержку развития, обучения и поведения.

                  В текущем исследовании исследователи наблюдали за 298 новорожденными и обнаружили, что на каждый час увеличения продолжительности ночного сна, измеренного между 19:00, и 8 часов утра у младенцев было на 26% меньше шансов набрать избыточный вес. Аналогичным образом, с каждым сокращением количества ночных пробуждений у них на 16% снижалась вероятность набора лишнего веса.
                     
                  Для проведения исследования исследователи сотрудничали с матерями, родившими ребенка в Массачусетской больнице общего профиля в период с 2016 по 2018 год. В отличие от других исследований сна младенцев, которые основывались на отчетах родителей, исследователи использовали часы с актиграфией лодыжек для объективного отслеживания ночных движений, собирая данные за три ночи на отметках первого и шести месяцев.

                  Родители также вели дневники сна младенцев и делились информацией о деятельности, которая могла повлиять на характер сна или вес каждого младенца, например, как часто они кормили грудью или ел ли младенец твердую пищу до четырехмесячного возраста.

                  Для оценки веса исследователи использовали графики роста Всемирной организации здравоохранения с учетом возраста и пола. Младенец считался избыточным весом, если его вес и длина были на уровне или выше 95-го процентиля. При анализе данных исследователи также учитывали состояние здоровья матери и социально-демографические факторы.
                   
                  Сьюзен Редлайн, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, автор исследования, старший врач Brigham and Women’s Hospital и профессор медицины сна в Гарвардской медицинской школе, сказала, что ее коллеги были заинтригованы идеей изучения связей между режимами сна младенцев и масса. В основном они хотели понять, что происходит, когда младенцы переходят от спорадического режима сна, характерного для раннего младенчества, к более продолжительному ночному сну. Они обнаружили младенцев, у которых прогрессировал устойчивый ночной сон — 8.К концу исследования в среднем 8 часов в сутки, и у тех, кто реже просыпался ночью, меньше шансов иметь избыточный вес в первые шесть месяцев.
                     
                  После первого месяца жизни у 30 младенцев (10,3% исследуемой выборки) был избыточный вес, хотя большинство из них – 21 – достигли нормального веса к шести месяцам. В конце шестимесячного возраста 26 младенцев (8,8%) имели избыточную массу тела, в том числе 15 детей, ранее не имевших избыточной массы тела.

                  Исследователи подозревают, что эти результаты можно объяснить несколькими факторами.Некоторые родители могут успокаивать младенцев, у которых проблемы со сном, давая им молоко или знакомя их с твердой пищей. Кроме того, если младенец не высыпался ночью, он мог чувствовать голод и усталость на следующий день, что приводило к большему потреблению пищи и меньшему количеству движений, что, в свою очередь, могло способствовать увеличению веса ребенка. Хотя для наблюдения за этими потенциальными связями и любыми другими воздействующими факторами необходимы дополнительные данные, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что достаточный и продолжительный сон может быть мощным инструментом снижения риска ожирения в раннем возрасте.

                  «Это исследование подчеркивает важность здорового сна не только для взрослых, но и для людей всех возрастов», — сказал автор исследования Redline. «Родители должны проконсультироваться со своими педиатрами о передовых методах обеспечения здорового сна, которые могут включать в себя соблюдение согласованных графиков сна, предоставление темного и тихого места для сна и поиск наиболее подходящих способов реагировать на пробуждение ребенка».
                     
                  Это исследование было поддержано NHLBI (R35 HL135818), Национальным институтом диабета, болезней органов пищеварения и почек (K24DK105989) и Управлением ресурсов здравоохранения (R40MC32753).
                     
                  Чтобы узнать о здоровье сна, посетите https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/education-and-awareness/sleep-health.
                     
                  Чтобы посмотреть серию видеороликов #ScienceofSleep с информацией о последних исследованиях и советами по здоровому сну, посетите: https://www.nia.nih.gov/scienceofsleep.

                  О Национальном институте сердца, легких и крови (NHLBI):   NHLBI является мировым лидером в проведении и поддержке исследований болезней сердца, легких, крови и нарушений сна, которые расширяют научные знания, улучшают общественное мнение. здоровья и спасает жизни.Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт   www.nhlbi.nih.gov . 0 О Национальный институт диабета и заболевания пищеварения и почек (NIDDK): NIDDK, компонент национальных институтов здравоохранения (NIH), проводит и поддерживает исследования при сахарном диабете и других эндокринных и метаболических заболеваниях; заболевания органов пищеварения, неправильное питание и ожирение; и почечных, урологических и гематологических заболеваний.Охватывая весь спектр медицины и поражая людей всех возрастов и этнических групп, эти заболевания охватывают некоторые из наиболее распространенных, тяжелых и инвалидизирующих состояний, поражающих американцев. Для получения дополнительной информации о NIDDK и его программах см. www.niddk.nih.gov .   

                  О Национальном институте здравоохранения (NIH): NIH, национальное агентство медицинских исследований, включает 27 институтов и центров и является частью Министерства здравоохранения и социальных служб США.NIH является основным федеральным агентством, проводящим и поддерживающим фундаментальные, клинические и трансляционные медицинские исследования, а также исследующим причины, методы лечения и лекарства как от распространенных, так и от редких заболеваний. Для получения дополнительной информации о NIH и его программах посетите сайт www.nih.gov.

                  NIH… Превращая открытия в здоровье ®

                  ###

                  Сколько мы набрали веса во время самоизоляции? 2 фунта в месяц, советы по изучению

                  Вскоре после начала пандемии более года назад американцы начали шутить о страшных «карантинных 15», опасаясь, что они могут набрать вес, находясь взаперти в домах с запасами еды, приклеившись к экранам компьютеров и выпивая — смотреть Нетфликс.

                  Обеспокоенность реальна, но оценить масштабы проблемы было непросто. Опросы, которые просто спрашивают людей об их весе, заведомо ненадежны, и многие визиты к врачу были виртуальными.

                  Теперь очень небольшое исследование с использованием объективных показателей — измерения веса с помощью умных весов, подключенных по Bluetooth, — показывает, что взрослые люди, находящиеся в режиме самоизоляции, прибавляют в весе более полфунта каждые 10 дней.

                  Это составляет почти два фунта в месяц, сказал доктор Грегори М.Маркус, старший автор исследовательского письма, опубликованного в понедельник в рецензируемом JAMA Network Open. Он добавил, что американцы, которые сохраняли свои привычки к самоизоляции, могли бы легко набрать 20 фунтов в течение года.

                  «Мы знаем, что увеличение веса уже является проблемой общественного здравоохранения в США, поэтому все, что усугубляет ситуацию, определенно вызывает беспокойство, а приказы о приюте на месте настолько распространены, что огромное количество людей, затронутых этим, делает его чрезвычайно актуальным. », — сказал доктор Маркус, кардиолог и профессор медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

                  Хотя практически невозможно делать обобщения на основе исследования, в котором участвовало менее 300 человек, разбросанных по Соединенным Штатам, все участники регулярно отслеживали свой вес.

                  Многие из этих людей теряли вес до того, как в их штатах были изданы приказы о самоизоляции, отметил доктор Маркус. «Разумно предположить, что эти люди больше заботятся о своем здоровье в целом, они более дисциплинированы и находятся на высоте», — сказал он. «Это говорит о том, что мы могли недооценивать — это верхушка айсберга.”

                  Избыточный вес был связан с повышенным риском развития более тяжелой болезни Covid-19, и в Соединенных Штатах уже один из самых высоких показателей избыточного веса и ожирения в мире. Около 42 процентов взрослых американцев старше 20 лет страдают ожирением, определяемым индексом массы тела, а еще 32 процента американцев имеют просто избыточный вес.

                  Риск тяжелого течения заболевания был документально подтвержден среди молодых людей с избыточным весом или ожирением. Многие штаты отдают приоритет прививкам американцам с ожирением, а также тем, у кого есть другие хронические заболевания, такие как диабет или гипертония.

                  Новое исследование проанализировало данные, полученные от 269 участников, которые участвовали в продолжающемся кардиологическом исследовании Health eHeart Study. Они вызвались сообщать об измерениях веса с помощью умных весов, подключенных по Bluetooth, и регулярно взвешивались; исследователи собрали 7 444 измерения веса за четырехмесячный период, в среднем по 28 измерений веса от каждого участника.

                  Группа никоим образом не была репрезентативной на национальном уровне, поэтому результаты нельзя обобщать: около трех четвертей были белыми, и только 3.5 процентов идентифицировали себя как чернокожих или афроамериканцев; около 3 процентов идентифицированы как американцы азиатского происхождения. Средний возраст составил 51 год, и они почти поровну распределились между мужчинами и женщинами.

                  Участники были из 37 штатов и округа Колумбия. Исследователи проанализировали измерения веса, сделанные в период с 1 февраля 2020 года по 1 июня 2020 года, чтобы посмотреть на изменения веса как до, так и после того, как в каждом штате были изданы приказы о самоизоляции.

                  В то время как участники в основном теряли фунты до того, как были отданы приказы, их вес неуклонно рос со скоростью примерно шесть десятых фунта каждые 10 дней после того, как приказы были отданы, независимо от того, где они находились в стране и независимо от хронических заболеваний.

                  Самоизоляция, безусловно, повлияла на режим питания, на то, что люди едят и как часто они едят. Но ограничения также сократили рутинную физическую активность, которая является неотъемлемой частью повседневной жизни, говорят исследователи.

                  «Если вы думаете о людях, которые ездят на работу, даже бегут к метро или автобусной остановке, или заходят на почту, чтобы отправить письмо, или останавливаются в магазине — мы сжигаем много калорий в ежедневных занятиях, не связанных с физическими упражнениями. жизни», — сказала Линн Редман, профессор клинической физиологии Пеннингтонского центра биомедицинских исследований, входящего в состав Университета штата Луизиана.

                  Ее исследование показало, что в первые дни карантина люди придерживались более здоровой диеты, но вели более сидячий образ жизни.

                  Более раннее исследование U.C.S.F. исследователи изучили ежедневный подсчет шагов, отслеживаемый смартфонами, среди почти полумиллиона человек почти в 200 странах. Количество шагов, которые сделали люди, сократилось на 27 процентов за месяц после того, как Всемирная организация здравоохранения объявила пандемию.

                  Беспокойство по поводу физических упражнений также распространяется на детей, которые, как известно, набирают нездоровый вес во время летних каникул, когда они не в школе.Риск еще выше для латиноамериканских и чернокожих детей, чем для белых детей, сказал Эндрю Дж. Рандл, доцент эпидемиологии Школы общественного здравоохранения им. диспропорции в здоровье.

                  «Мы утверждали, что отсутствие в школе, которое, как мы думали, продлится шесть месяцев, а теперь затянулось, будет похоже на летние каникулы, но даже хуже, потому что все будут наедаться стабильными калориями. груженой едой, оставаться в помещении и не выходить на улицу», — сказал он.«Все, что делает лето опасным для детей, будет усилено карантином».

                  5 основных причин увеличения веса во время месячных

                  Как и большинство вещей, связанных с менструацией, ощущение, что менструация может вызвать увеличение веса, не только в вашей голове. На самом деле, есть несколько физиологических и психологических причин, по которым менструация прибавляет в весе больше, чем неделя менструации. Хорошая новость: зная, почему и как, вам не нужно ухмыляться и терпеть это.Вот что вам нужно знать:

                  1. Задержка жидкости


                  Чувство вздутия живота является распространенной жалобой во время менструального цикла, когда повышенный уровень женских половых гормонов эстрогена и прогестерона приводит к смещению заданного значения натрия в организме и вызывает задержку жидкости. «Это может быть наиболее заметно для женщин во второй половине их менструального цикла, когда как эстрадиол, самый мощный и распространенный из трех гормонов эстрогена, так и уровни прогестерона находятся на самом высоком уровне», — говорит Хизер Хаддлстон, доктор медицинских наук, доцент отделения. репродуктивной эндокринологии и бесплодия в Центре репродуктивного здоровья UCSF.

                  Чтобы снизить вес жидкости, избегайте соленой пищи во второй половине менструального цикла. Откажитесь от диуретиков, советует Эми Стивенс, доктор медицинских наук, врач акушерства и гинекологии Кливлендской клиники. «В тяжелых случаях некоторым женщинам их могут прописать, но это следует делать совместно с вашим гинекологом», — говорит доктор Стивенс.

                  2. Запор


                  Ваш период влияет на то, насколько хорошо ваш желудочно-кишечный тракт выводит отходы из вашего тела.«Прогестерон вызывает некоторое расслабление гладких мышц, что приводит к снижению моторики желудочно-кишечного тракта, что у некоторых женщин может привести к вздутию живота и запорам», — говорит доктор Хаддлстон. Чтобы уменьшить и то, и другое, увеличьте количество клетчатки в своем рационе, особенно во второй половине менструального цикла.

                  3. Прием пищи


                  Еще одну весомую роль играет прогестерон во второй половине менструального цикла.Повышает аппетит, заставляя есть больше. «Постоянное переедание, которое не компенсируется увеличением физической активности, может привести к постоянному увеличению веса», — говорит доктор Хаддлстон.

                  Чтобы не набрать вес, избегайте продуктов, ухудшающих общее самочувствие. «К сожалению, вам нужно избегать того, чего вы действительно хотите, например, сладкой пищи или большого количества углеводов», — говорит доктор Стивенс. «Вы должны избегать кофеина и алкоголя, а также очень соленой пищи».

                  СВЯЗАННЫЙ: Действительно ли я голоден?

                  4.ПМС


                  Для большинства женщин их месячный «цикл» начинается по крайней мере с одного из множества симптомов, известных как предменструальный синдром или ПМС, примерно за одну или две недели до начала их фактической менструации. Вздутие живота, тяга к еде и увеличение веса являются одними из наиболее распространенных симптомов. Исследование 259 здоровых женщин с регулярными менструальными циклами показало значительное увеличение аппетита, потребления белка и общей тяги, в том числе к шоколаду, сладостям и соленым вкусам, во время лютеиновой или предменструальной фазы перед началом менструации.

                  Депрессия или тревога также являются отличительными чертами ПМС, который, как считается, вызван циклическими изменениями химического вещества серотонина в мозге. «Для некоторых женщин эти симптомы настроения также могут привести к повышенному потреблению пищи», — говорит доктор Хаддлстон. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, от 3 до 8 процентов женщин могут испытывать тяжелую форму ПМС, известную как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). Тяга к еде или переедание являются одним из симптомов ПМДР.По словам доктора Хаддлстона, если вы испытываете сильную депрессию или тревогу во время ПМС, обратитесь к медицинскому работнику, так как они могут быть связаны с перееданием или нарушением пищевого поведения. Чтобы компенсировать увеличение веса во время ПМС или во второй половине цикла, увеличьте физические нагрузки и сосредоточьтесь на употреблении здоровой, богатой питательными веществами пищи.

                  СВЯЗАННЫЕ: Почему вы должны выпить стакан воды прямо сейчас

                  5. СПКЯ


                  Если у вас нерегулярные менструации и увеличение веса, это может быть поводом для беспокойства.Синдром поликистозных яичников, или СПКЯ, представляет собой дисбаланс репродуктивных гормонов, вызывающий проблемы с обменом веществ. Им страдает одна из 10 женщин детородного возраста.

                  У полных женщин с СПКЯ снижение веса может помочь отрегулировать менструальный цикл. «Жир сам по себе может производить эстроген, который может вызвать гормональный дисбаланс, который может повлиять на цикл», — говорит доктор Стивенс. «Нерегулярные циклы не вызывают увеличения веса. Увеличение веса может вызвать нерегулярные циклы».

                  Для большинства женщин увеличение веса во время менструации носит временный характер.Поддержание общего здорового образа жизни и диеты не позволит этим лишним колеблющимся килограммам стать постоянными.

                  СВЯЗАННЫЙ: Тренировка с нулевым весом тела

                  Прибавка в весе ребенка — мой 5-месячный ребенок не прибавляет в весе и

                  Мой 5-месячный ребенок не набирает вес и выглядит маленьким.Беспокоит этот симптом. Вот подробности. Вес при рождении   :  2,97 кг Пол. : Мужской Пройдено дней: 165 дней Текущий вес: 5,3 кг Высота: 62 см Окружность головы: 39,5 Согласно диаграмме прибавки в весе, он должен был удвоить свой вес при рождении к 150-му дню, но это не так. В течение последних 15 дней мы начали есть некоторые основные твердые продукты, такие как яблоко и картофель. Он достигает всех вех, кроме увеличения веса, таких как слушание, вращательное движение. Консультировался с несколькими местными врачами, все говорили, что давайте подождем и понаблюдаем, пока не о чем беспокоиться, так как он активен и никаких отклонений, кроме веса.Я очень переживаю, может у него синдром дауна что-то в этом роде, пожалуйста, сообщите

                  90 просмотров в

                  Поздравления и дополнения по уходу за ребенком.Что касается массы тела, то она удваивается в 5-6-месячном возрасте. Наблюдение — 6 месяцев. Так что расслабься. Это человеческое тело, а не машина. Это диапазон роста. Так что расслабься. Он будет расти и прибавлять в весе..остальные параметры в норме..это зависит от еды, активности, вентиляции, воздействия солнца и очень важного положительного счастливого здорового эмоционального окружения. Преобладание мира и счастья. Никаких споров, дискуссий, криков и оскорблений. Замечено, что на это окружение они реагируют проблемой поведения.Найдите себя вне вышеуказанных пунктов. Питание должно быть достаточно энерго-калорийным с витаминами минеральными, антиоксидантами. Найдите лазейку в своем рационе. И правильно. Активность повышает аппетит. Вентиляция дает вам больше кислорода. Необходима для всех систем. Солнце улучшает кровообращение и стимулирует Производство viaminD по мойке Проверьте, достаточно ли белков дается около 1 г на кг веса. Овощи дают вам минералы и антиоксиданты. Фрукты делают то же самое и стимулируют вкус. Мой дорогой друг, я дал вам jist.Внесите изменения в свой график. Предотвратите заражение, соблюдая гигиену. Предотвратите угрозу от комаров, чтобы предотвратить малярию, лихорадку денге и филярию. Любая инфекция остановит рост. НЕ забывайте о прививках

                  Ответил

                  Дайте другим знать, если этот ответ был полезен

                  Этот ответ был полезен?

                  ДА НЕТ

                  Не нашли ответ, который искали?

                  Поговорите с опытным ортопедом онлайн и получите ответы на свои вопросы о здоровье всего за 5 минут.

                  Консультация педиатра

                  Сейчас на сайте

                  Приветствую, вес соответствует возрасту, продолжать только грудное вскармливание, переходить на твердую пищу только после 6 месяцев.

                  Ответил

                  1/1 человека нашли это полезным

                  Этот ответ был полезен?

                  ДА НЕТ

                  Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.