Разное

Мой идеальный день сочинение: Сочинение Мой идеальный день

Содержание

Сочинение Мой идеальный день

У каждого человека разные представления о его идеальном дне. Каждый по-своему планирует свой день, поступки и действия которого должны в той или иной мере соответствовать идеальности. Само же планирование дня необходимо для каждого человека, каким бы нормам и правилам он не придерживался в обществе. Мысленное представление будущих дел помогает со временем иметь четкую картинку идеального дня. Это так важно иметь определенные планы на ближайший промежуток времени, ведь не зря есть предположение, что точная и конкретная мысль есть важное составляющее успеха.

Успешный день начинается с самого утра. Как театр начинается с вешалки, так и идеальный день начинается еще с постели в раннее утро. Успешное начало дня во многом определяет идеальность поступков в дальнейшем. Поэтому обязательно необходимо иметь четкую установку дел и работы на утро. Равно как и мысли должны быть соответствующие.

Утро идеального дня стартует с зарядки. Эти важные физические упражнения утром должны быть не в тягость, а в радость. Они разминают и приводят в тонус мышцы всего тела, помогая проснуться. Приводя в тонус свое тело, и сам мозг просыпается, он готов к работе и решительным действиям. Наряду с зарядкой утром важен и физический тонус в течение всего дня. Движение – это жизнь, и именно физическая нагрузка в каждый момент дня важна для организма. В идеальном дне физическая нагрузка утром продолжается пешей прогулкой на работу или по делам. Возможен вариант и велосипедной прогулки, что стало довольно популярно в последнее время. Даже когда расстояние или время не позволяет устраивать пешие прогулки, есть вариант просто лишь выйти на остановку раньше. Не стоит забывать, что это еще и отличная возможность привести мысли в порядок, а организм насытить кислородом. В движении всегда укрепляется здоровье, а идеальный день предусматривает заботу о здоровье даже в таких мелочах.

Безусловно, важны и другие варианты заботы о здоровье. В безупречном дне всегда большое внимание уделяется качественной, сытной и простой еде, которая принимается всегда в это и то же время мелкими порциями. Иной вид заботы о здоровье – спорт, касающийся не только зарядки и пеших прогулок. В образцовом дне должен присутствовать тренажерный зал или бассейн. Чередовать эти занятия спорта можно по-разному, равно как и распределять нагрузку в спорте. Важно то, что совершенный день включает в себя спорт. Чаще всего спорт связан не только лишь с физическими нагрузками для поддержания тонуса мышц. Он помогает отвлечься от повседневности, от бешеного темпа современной жизни.

Идеальный день подразумевает и развитие мышления, обучение чему-то новому. Хорошей рекомендацией является учить несколько новых иностранных слов каждый день. День действительно будет продуктивным, когда мыслительный процесс будет активным. Выучить несколько иностранных слов несложно и недолго. Главное, чтобы словарный запас пополнялся ежедневно.

Важно и уметь расслабляться. В этом поможет хобби. Необходимо иметь любимое дело, которое поможет отвлечься от суеты, даст возможность отдохнуть. В лучшем дне в качестве хобби может присутствовать и мысли на бумаге. Это может быть в форме текстов на разные темы, изложений и просто собственных мыслей. Это помогает высказываться разнопланово, а выражать свои мысли на бумаге со временем можно красиво и ярко. Тот вид хобби, которое и разгружает организм, и приносит пользу.

Несомненно, каждый день придерживаться данными правилами лучшего дня сложно. Это и не стоит делать. Все же каждый человек имеет свои недостатки и слабости, которые не позволяют ему день ото дня действовать согласно своим нормам идеального дня. Но, имея хотя бы образное представление образцового дня надо. Это как показатель, к чему необходимо стремиться.

Другие сочинения:

Мой идеальный день

Несколько интересных сочинений

  • Художественные особенности рассказов Чехова

    Художественная особенность рассказов Чехова состоит в том, что он с невероятной точностью и добрым юмором описал жизнь своих современников.

  • Сочинение Примеры и аргументы силы духа из литературы

    К проявлениям силы духа относятся смелость, храбрость, уважение и добродетельность. Сила духа говорит о том, что человек сохранит в себе все эти качества, чего бы ему это не стоило. Сила духа давно прославляется в литературе и фильмах

  • Сочинение Моя мама самая лучшая на свете

    Мама – самый родной и близкий человек, который никогда тебя не бросит. Мама. От этого слова так и веет теплом, добром и заботой. Мою маму зовут Дарья. Я ее очень люблю.

  • Сочинение на тему Детство рассуждение

    Детство — самая великолепная и беззаботная пора! Это время наполнено волшебством и искренней радостью, смелыми мечтами, которые без сомнения сбываются

  • Сочинение Тарас Бульба — главный герой повести (7 класс)

    В повести Н. В. Гоголя «Тарас Бульба», вошедшей в сборник «Миргород», рассказывается о том периоде, когда гетман Потоцкий подавил казацкое восстание. Центральным персонажем выступает казак Тарас Бульба

Мой идеальный день через 5 лет

  • Сочинения
  • Свободная тема
  • Мой идеальный день

Было обычное осеннее утро. Наглое солнце проникало в спалю через плотные шторы. Я люблю спать, к тому же сегодня выходной, рано вставать не нужно. После пряток с солнцем, мой сон пропал, и мне пришлось встать. Сделав все водные процедуры, я пошла на кухню. Там меня уже ждала моя семья.

Позавтракав, я стала собираться в лес, взяв все самое необходимое: еду, телефон и наушники, что бы насладиться тишиной. До моего любимого места идти около двадцати минут, но оно того стоит.

На улице чувствуется прохладный воздух, солнце светит ярко, но уже не греет как раньше. Голубое небо, с облаками разных размеров и форм, кажется ближе. По дороге я любовалась красотой, деревья постепенно меняли окраски: то багряные, то желтые, где-то мелькали еще зеленые. Деревья устало шумели листвой, а тихий ветер обрывал еле держащиеся листья. На дороге стал появляться шуршащий ковер. До моего места надо было пройти через лес, там я могла спокойно помечтать в одиночестве.

Зайдя в лес, я почувствовала, как листва шуршала под ногами, где-то просачивалась зеленая трава, наполовину пожелтевшая от солнечных лучей. Остановившись, я посмотрела верх. Как же это красиво, между веток виднелось солнце и голубое небо, листва была яркая и красочная, листва берез и осин плавно спускались на землю, в ритме вальса. Уже не было слышно радостного пения птиц, которое сменилось на переклички, они собиралась на юг. Некоторые конечно оставались, ища себе гнезда. Присев на берег реки, я стала наблюдать за природой. Солнце светило так ярко, что это выглядело так, словно лучи катаются по волнам. Отражался красивый разноцветный лес, скользящий по волнам. Неожиданно появилась стая уток, выплывающая из-за поворота.

Солнце начало опускаться к горизонту, оставляя за собой светло-розовый цвет. Приближаясь к горизонту, небо обретало более насыщенный цвет, горизонт становился огненным, чем выше оно поднималось, тем становилось светлей. Облака вместо чисто белого, стали бедно-розовыми. Вдали виднелась стая птиц, которая все ближе подлетая к земле, собиралась на ночевку. Желтый диск медленно погружался за горизонт, оставляя за собой разноцветный след. Наконец солнце скрылось за лесом.

Начало темнеть, я стала собираться домой, где меня уже ждали родные и горячий ужин. Идя домой, я часто останавливалась и наблюдала за красотой, вспоминая все то, что видела сегодня. Подул сильный ветер, который жадно сорвал листву. Это был уже не просто листопад, а метель из листьев. На небе появились серые тучи, собирался идти дождь. Но это не испортило мне настроение, ведь я люблю дождь. Вот так выглядит мой идеальный день. Когда нет ни каких забот, и ни кто не отвлекает по пустякам. Хоть таких дней и не много, но они все же есть.

Описание упражнения «Мой идеальный день»

Мой идеальный день – описание лучшего дня через 10 лет. Методика позволяет увидеть, как именно нам хотелось бы жить. Где, с кем и при каких условиях. Амбиции в этом случае играют за нас, а не против.

Желаемые обстоятельства часто идут вразрез с нынешним положением дел, поэтому стоит выписать их на бумагу, чтобы увидеть разницу. Если хочется выяснить, что нужно менять, чтобы стать счастливее, успешнее и последовательнее – подумайте о своём идеальном дне.

Польза методики «идеального дня» в том, что она соединяет ключевые сферы жизни воедино: здоровье, отношения, деньги, досуг, путешествия, удовольствия, духовное развитие и самореализацию. Не так много техник, которые работают над этим одновременно.

Упражнение записи своего идеального дня – это ценный материал для будущего планирования. Создавая мыслеобраз картины мира, в которой нам хотелось бы жить, мы активируем свой энтузиазм, творческий потенциал, и, как ни парадоксально, чувствуем себя свободными.

С его помощью открываются неожиданные стороны нашей натуры и становится понятно, что путь от «себя сегодняшнего» до «себя идеального» нам по плечу. Наш сценарий будущей благополучной жизни – в наших руках.

Популярные сочинения

  • Что можно делать на море? — сочинение-рассуждение 6 класс
    Что может быть прекрасней отдыха на морском побережье? Живописные курорты привлекают отдыхающих причудливым разнообразием развлечений.
  • Проблема совести сочинение
    Что такое человек и какие качества и недостатки он несет в себе? Основных теорий сотворения человека две.
  • Сочинение-описание по картине Пушкин на лицейском экзамене Репина (7 класс)
    На картине И.Е. Репина изображен совершенно реальный исторический случай – публичный экзамен для воспитанников лицея в Царском Селе, переходящих с первого на второй курс.

Рекомендации по составлению идеального дня

Упражнение «Мои идеальный день» – это лёгкий процесс, похожий на игру. Это написание в режиме баловства. Как дети любят красочно описывать свои миры, веря в их подлинность – так и мы отпускаем условности и открываем сердце. Разница в том, что у ребёнка миры фантастические, а у взрослого – настоящие.

Настройтесь записать не финальный вариант идеального дня, а черновой вариант. Опишите первый раз как получится – лучше черновой вариант чем никакого.

В этом упражнении «идеальный» не значит «недостижимый». Идеальный = отвечающий запросам. Это описание буднего дня, не дня рождения, не свадьбы, не Дня всех влюбленных. Это обычный день, в котором происходит так, как хочется только вам.

Объём текста не важен, можете писать сочинение как эссе – в фольной форме. Хорошо, если получилось описать свой идеальный день на 1–2 листах. Так же хорошо, если рассказ занял 5–10 листов.

Используйте любой удобный стиль изложения от публицистического до художественного:

  • «Подъём в 9 утра. Завтрак: эспрессо, тосты и омлет. Горячий душ, звонок по работе. Надеваю костюм, выхожу из дому, сажусь в машину, еду на встречу. 11:00»
  • «Солнышко мягко пробирается лучами сквозь тент палатки. Шумит хвойный лес и над головой поют птицы. Я сладко потягиваюсь, переворачиваюсь, кручусь. Затем расстегиваю спальный мешок, не спеша открываю палатку, выглядываю и улыбаюсь миру. Я в самом волшебном месте на земле. Меня окружают горы и зеленые лужайки. Наконец-то я путешествую, мечты воплотились в реальность. С этими мыслями выползаю из палатки и направляюсь к роднику».

Доверьтесь ощущениям. Спрашивайте себя «Что я чувствую?», когда пишете текст. Если хочется поиграть с собакой – пишите. Пусть это не относится к большим целям жизни, но это делает вас счастливее.

Это помогает расслабиться, снять стресс и сохранить силы для важных дел. Опишите породу собаки, её возраст, придумайте кличку. В конце концов, завести собаку – это тоже цель.

Прочитайте вопросы-подсказки, если остановились и не знаете о чём дальше писать.

Вопросы-подсказки

  • Где я просыпаюсь?
  • Что я делаю?
  • Как я выгляжу?
  • Что я чувствую?
  • О чём я думаю?
  • Кто рядом со мной?
  • Какие у нас взаимоотношения?
  • Какие слова я хочу слышать?
  • Что я хочу посетить?
  • Кого я хочу навестить?
  • Какими качествами я обладаю?
  • Какие ощущения в теле?
  • Что я кушаю?
  • Что на мне надето?
  • Где я нахожусь?
  • Что я вижу?
  • Как выглядит мой дом?
  • Какие предметы вокруг?
  • Что происходит вокруг?
  • Какая погода сейчас?
  • Какое сейчас время года?
  • Какие запахи меня окружают?
  • Думаю ли я о завтрашнем дне?
  • Где я засыпаю?

Помните, что в сутках 24 часа, не старайтесь вместить дела целой недели в один день. Тем не менее, если по логике 2–3 часа останутся свободными или наоборот, 2–3 часов будет не хватать – не страшно.

Например, вы описали насыщенный день, включая тренировку, работу и встречу с друзьями. Когда вы придёте домой, сразу же захочется спать. Но если в идеальном дне вам нужно перед сном ещё прочесть 30 страниц книги – пишите об этом.

Александра: «Я тоже выполнила упражнение. Потребовалось 1-1.5 часа. Вопрос «Какой я буду через 10 лет?» меня поставил в тупик, поэтому оставила в стороне привязку ко времени. Мой идеальный день может произойти и через неделю, и через год, и даже через 10 лет.

Выполнение методики вызвало во мне улыбку: удивительно, как такое детское и приятное занятие может настроить на правильную волну».

Текстовый вариант моего дня.

Не фантазируйте нереальное. «Я бросаю пельмени в рот силой мысли» или «Личный пилот афро-американец в белых перчатках открывает предо мною дверь собственного вертолёта» писать не нужно. Идеальный день должен быть желанным, а не издевательским.

Перед началом записывания могут возникнуть трудности: представить себя через 10 лет сложно. В таком случае вспомните существующие проблемы. Теперь представьте, что вы их решили. Опишите себя без них. Даже если кажется, что вопрос не решаем.

Например, плохое зрение. Сложно представить, что оно вернулось. Но с помощью тренировок или операции зрение можно исправить. Пишите: я открываю глаза и вижу мир четко, без очков и контактных линз.

My Perfect Day

People say that you can work miracles with your imagination and strong will. I guess, it is true. Your imagination gives you ideas and your strong will puts them into practice. Thinking about a perfect day I would like to spend, I will visualize the idea of it. Hopefully, it will help the perfect day happen.
So, I will start with saying that on my perfect day I would not get up earlier than 11 a. m. I like to sleep long hours but it does not happen often in my busy life. That is why I hope that I will have sound sleep in the morning. I expect my perfect day to be sunny, quiet and warm. I would like my breakfast to be served to bed, and I would have it while watching some funny comedies on TV.

Then I would call my friends and we would go for a walk in our local park to breathe some fresh air and enjoy the view of magnificent tall trees and thick bushes framed with neat sidewalks and roads for cyclists. We would go to the cafe in the central part of the park without any doubt. They sell marvelous ice cream of various colors, shapes and tastes. That ice cream is a joy but it is rather costly so you cannot eat it every day. We would eat it and discuss the latest news and our plans for future.

Going to the cinema seems a logical continuation of the walk. We would go to the new cinema built a few months ago near the park. On that very day a famous American actor, say Brad Pitt, would happen to arrive to our city and exactly at that cinema to present his latest movie. We would take places in the first row and would be the first to get his autographs and maybe even a kiss on the cheek! Certainly, after that watching the film would be much more captivating than usual.

In the evening, we would have some pizza and go home to tell our relatives and friends about the famous movie star from America we saw in person and whose autograph we took. It is interesting but it seems that my perfect day is not something impossible to have! With some free time and a certain spark of creativity I can spend my perfect day next weekend!

На что ставим акценты?

В этом списке самое главное — указывать то, как вы хотите себя чувствовать в определенных обстоятельствах. Например: «Я, выспавшаяся, с хорошим настроением, встаю в шесть утра и, пока все спят, делаю гимнастику, принимаю душ, пью чашку кофе, планируя грядущий день».

Любая мечта сбудется, если она усилена положительными эмоциями. В этом пункте вы закладываете свою радость. Вам уже хорошо, потому что вы выспались, настроение хорошее, никто не мешает. Это значительно отличается от такого варианта: «Я встаю в шесть утра, делаю гимнастику, иду в душ, варю кофе». Здесь нет ни радости, ни понимания, зачем это нужно, — сплошные обязательства.

Еще один пример: «Я стройная, легкая, предлагаю отвезти детей в школу на своем Merсedes, а сама после этого еду в бассейн». Вы довольны собой: своим телом, своей машиной, своим образом жизни.

«После занятий спортом я возвращаюсь в свой дом, иду в кабинет, работаю до 16 часов над книгой / консультирую людей по Skype / пишу статьи в журнал». Понятно, что эта работа любимая, иначе зачем вообще это надо?

Здесь есть все, чего вы хотите:

  • удовлетворение после спорта;
  • дом, в котором вы хотите жить;
  • работа, которая нравится и приносит доход.

Нет смысла мечтать о машине, доме или тряпках в отрыве от своей личности. Потому что в ответ на пустые мечты всегда возникает вопрос: «Зачем? Зачем новые машина, дом, платье — и так все нормально!»

Что делать после выполнения упражнения?

Техника выполнения упражнения позволяет определиться со своими желаниями и приблизить их к реальным планам. В идеале выполнения одного упражнения мало. Нужно завести тетрадь планирования своего будущего. Для лучшего понимания своих желаний упражнение «идеальный день» нужно повторить спустя какое-то время.

На основе сформулированных в ходе выполнения упражнения желаний нужно составить план их выполнения. Период планирования не нужно растягивать на 10-15 лет. Выполнять свои мечты можно поэтапно. Каждый шаг к мечте не стоит затягивать дольше, чем на год. Записывать свои желания можно не только на бумаге. Некоторые люди для этих целей используют диктофон. При многократном прослушивании или прочтении мечта становиться более понятной. В голове человека закладывается программа достижения цели.

Пару советов и рекомендации по выполнению упражнения “Мой идеальный день”

Если почитать описание «идеального дня» молодых впечатлительных представительниц слабого пола, то можно заметить, что большинство из них в своих мечтах хотят просыпаться от шума легкого бриза где-то на побережье океана. Рядом с ними должен обязательно находиться любимый человек. Стандартное «кофе в постель» и «ты моя любимая». Не трудно догадаться о том, какие цели и задачи после такого анализа можно перед собой поставить.

Рекомендация №1. Постарайтесь более осмысленно подходить к формулировке своей мечты. После того, как лист бумаги вместит в себя все фантазии, их необходимо будет разделить на 3 группы:

  1. Желания, исполнение которых необходимо, как кислород.
  2. Не очень важные мечты.
  3. Желания, без исполнения которых можно вообще обойтись.

Рекомендация №2. Не принимайте за свою мечту общепринятые стереотипы. Записанные на бумаге мечты нужно несколько раз вдумчиво перечитать.

Рекомендация №3. Сопоставьте свои мечты с реальностью. Необходимо провести ревизию своих желаний и понять насколько они отличаются от того что есть. Важно понимать, что огромное влияние на исполнение любых желаний оказывают окружающие люди. Анализ окружения является обязательной частью выполнения упражнения.

Рекомендация №4. С окружающими людьми, не попавшими в список исполнения желаний, лучше ограничить общение или закончить их полностью.

Рекомендация №5. Перед описанием своих желаний лучше составить для себя перечень вопросов, ответы на которые помогут более полно раскрыть свои желания.

Читать: Как избавиться от рутины пока нет служанок. 7 практических советов, которые «в меру» работают.

Анализируем

Прочитайте свой список. Удостоверьтесь, что каждый отдельно взятый пункт вызывает радость и удовольствие, а весь список целиком — желание сказать: «Вот так надо жить!»

Теперь возьмите ручку и возле каждого пункта поставьте отметки:

  • «С» — сейчас;
  • «СК» — скоро;
  • «НЗГ» — не за горами.

Или любые другие обозначения, которые вам удобны.

Например:

«Я, выспавшаяся, с хорошим настроением, встаю в шесть утра и, пока все спят, делаю гимнастику, принимаю душ, пью чашку кофе, планируя грядущий день». Пункт, возле которого вы поставите о, потому что его вы можете выполнить прямо сейчас. Для этого нужно потратить минимум усилий: принять решение ложиться спать раньше, поставить будильник на нужный час, заняться гимнастикой уже с утра. Кофе, скорее всего, у вас дома и так найдется.

О вы поставите возле «Я стройная, легкая, предлагаю отвезти детей в школу на своем Merсedes, а сама после этого еду в бассейн». В бассейн можно поехать и на Renault. Пока на Renault. Стройность и легкость обязательно приложатся к бассейну, а удовольствие от нагрузки придет независимо от марки машины или погоды за окном. Купите абонемент в бассейн — и вперед.

О вы поставите там, где перспектив мало, они туманны или на первый взгляд вообще нереальны. Например, свой дом с личным кабинетом. Ничего страшного. Для начала обустройте свое рабочее пространство в том месте, где живете. Даже если жилищные условия не позволяют выделить отдельный кабинет или хотя бы отдельный стол, поставьте кресло и объявите домочадцам, что это ваша священная собственность и никто не смеет на нее покушаться. У вас должно быть личное пространство.

А теперь внимание!

Посмотрите на все пункты своего списка. Скорее всего, 40–60% в нем будут помечены буквой «С». Это значит, что половину пути к своей идеальной жизни вы можете пройти уже с имеющимися исходными данными. Пунктов с пометкой «СК» будет еще 20–30%, а пунктов, помеченных «НЗГ», — не такое уж большое количество!

Мой идеальный день ❤️| Сочинения на свободную тему

Современное общество, люди 21 века совсем не умеют расслабляться. Они постоянно чем-то заняты, куда – то спешат, вечно думают о своих проблемах, много и изнурительно работают, вследствие чего совершенно измотаны, больны, чувствуют постоянную усталость, и испытывают вечный стресс.

Мы слишком много на себя берем, забывая, что наш организм вовсе не железный и ему тоже требуется отдых. Кроме того, мы забываем не только о себе, но и о своих близких и друзьях, уделяем им совсем уж мало внимания из-за своего эгоизма, тем самым упуская очень многое

в жизни.

Поэтому для меня идеальный день – это день когда я смогу посвятить все свободное время себе и своей семье и полноценно отдохнуть. В этот день я посплю дольше обычного, позволю себе понежиться в теплой постели.

Возможно, в этот день я начну читать книгу, которую давно собиралась прочесть, а может быть, займусь медитацией или йогой, предварительно включив музыку для расслабления или релаксации. И уж точно в мой идеальный день я встречусь со своими друзьями, схожу с ними в кино или же мы посидим в кафе.

Я приду в гости к маме, мы сядем на кухне и будем беседовать, и пить чай с конфетами, наплевав на диету, и я почувствую себя совершенно счастливой, заглянув в ее смеющиеся глаза. А вечером я со своей семьей пойду гулять в парк, мы с мужем будем идти, взявшись за руки и весело болтать, и наблюдать, как наша маленькая дочка бежит на горку.

А вечером довольная и совершенно уставшая я буду лежать в кровати, и с улыбкой вспоминать приятные события прошедшего дня. Да ничего особенного, казалось бы, в мой идеальный день не будет происходить, но это совсем не так, счастье заключается в простых вещах.

В повседневной суете мы теряем себя и перестаем выкрадывать время из своего графика на такие простые радости. А ведь время, конечно, есть, но вместо того, чтобы рассказать своему ребенку сказку на ночь, просто поговорить с мужем, позвонить маме, мы тупеем, сидя перед телевизором или убиваем время в социальных сетях.

Только вот телевизор не обнимет вас, интернет не поцелует на ночь, а не получая необходимой каждому человеку теплоты, мы становимся злыми, раздраженными и снова и снова жалуемся на жизнь и нехватку времени. Ведь никакие социальные сети и прочие прелести прогресса не заменят простого человеческого общения. Не знаю, как вы, а я, начиная с завтрашнего дня, хочу увеличить количество своих идеальных дней в году.

Сочинение мой идеальный день — СПК им. П. К. Менькова

Однажды, когда я подписала документ о сотрудничестве с компанией AMWAY, на встрече со своими наставниками, меня спросили: «Как я представляю свою жизнь, когда добьюсь успеха и стану Бриллиантом в нашей компании?»


С тех пор я часто стала задумываться об этом, каждый день рисовать  счастливую жизнь и представлять свой идеальный день. Брайан Трейси сказал: «Каждую ночь, прежде чем уснуть, представляйте себе свой идеальный завтрашний день. Вы увидите, во многом так и будет». Потом я стала записывать свои представления об идеальном дне на бумагу, записанные мечты лучше и быстрее исполняются.


КАКОЙ ЖЕ ОН — Мой идеальный день?

Будильник зазвенел в 6.00 утра, но я уже не сплю и быстро отключила его. Медленно делаю привычные упражнения на своей койке с твёрдой поверхностью, ортопедическим матрасом и гречишной подушкой.


Вы спросите меня — почему твёрдая поверхность?

Одним из принципов здорового образа жизни является правильная организация сна, предполагающая отдых на твёрдой ровной поверхности.

На твёрдой ровной постели вес тела распределяется равномерно, мышцы расслабляются полностью, позвоночник распрямляется, увеличиваются межпозвоночные промежутки, освобождая тем самым нервы и кровеносные сосуды от сдавливания.

А это означает, что внутренние органы, которые не до получали кислород в течение дня, начинают получать его. В результате этого сгорают шлаки, накопившиеся в организме за день. Человек спит, а во сне происходит «самолечение».


Я давно веду здоровый образ жизни — строгая вегетарианка. Перед завтраком, как всегда, пью чистую воду, завтракаем всей семьёй в огромной красивой кухне.



После маленькой квартирки, в которой я жила когда-то давно, мне сначала было тяжело привыкать к такому огромному дому. Когда нам построили этот дом, и мы переехали в него жить, я думала, что заплутаюсь в нём, потом привыкла.

Рядом с домом есть большой бассейн с прозрачной водой, где можно в любое время искупаться. А я вот сама люблю наш большой сад, где много красивых цветов и беседка, в которой я часто сижу и дышу свежим воздухом и ароматом цветов. С утра, выходя на прогулку в сад, я всегда встречаю садовника и благодарю его за хорошую работу и отличный уход за нашим садом.

Я рада, что теперь живу подальше от города, от этой городской суеты, чувствую запах природы, чистоты воздуха.

Всей семьёй мы выходим на спортивную площадку, которая находится в саду, и занимаемся зарядкой, делаем упражнения Цигун, занимаемся йогой и хаду-йогой, руководит нашими занятиями наш тренер — моя дочка Лена, потом идём в бассейн плавать. Хорошо когда есть дружная СЕМЬЯ!

Сегодня мы ждём в гости наших любимых и дорогих повзрослевших деток и наш дом наполнится радостью и весельем. Праздничный обед у нас всегда готовит моя дочка Леночка, а Серёжа, её муж и мой любимый зять, ей помогает во всём.

Лена начала готовить нам вкусные вегетарианские блюда, так как вся наша большая семья строгие вегетарианцы. А я гуляю в своём любимом саду, решила сама нарезать цветов и сделать красивые букеты, чтобы запах цветов пленил нас и дома.

Благодаря моему любимому зятю и дочке, я живу счастливо и богато. Это они меня познакомили с крупной американской компанией Amway, с которой я до сих пор сотрудничаю. Эта компания производит биологически чистую продукцию в сфере здоровье, красота и дом, которыми мы пользуемся.

Мы все принимаем каждый день Биологически активные добавки к еде от компании NUTRILITE, которые помогают нам всем быть здоровыми, мы пьём прямо из крана чистую воду, которая очищается Системой очистки воды eSpring™, пользуемся всей продукцией для дома, которая позволяет нам содержать наш большой дом в чистоте и порядке.

Я люблю компанию AMWAY!

  • Я счастлива и помогаю жить счастливо другим людям!
  • Ну вот я вам и написала, как я живу.

Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ!!!

Источник: http://www.put-kuspehu.ru/moy-idealnyiy-den/

«Идеальный день» — упражнение для поиска мечты

Если вы не знаете, что хотите, а цели туманны и противоречивы, сделайте упражнение «Идеальный день». Поможет, если нет мотивации, если жизнь стала однообразной и скучной или вы достигли всего, чего хотели.

Я много мечтал, но мечты были обрывочные, друг с другом не связанные и иногда конфликтующие. Упражнение «Идеальный день» помогло создать цельную картину, насыщенный образ, к которому хочется стремиться.

Этот образ можно потом разбить на составляющие и поставить цели.

Упражнение затрагивает все сферы жизни и помогает определить, что для вас важно.

Ручка, блокнот, час времени — всё, что нужно ???? | Фото © creativecommonsstockphotos

Я попросил подругу Софью рассказать об этой технике. Она упоминала, что однажды нашла старое эссе и поняла, что идеальный день почти полностью реализовался. ????

  • Первый раз я решила продумать свой идеальный день еще на первых курсах университета, то есть лет 6-7 назад.
  • Я помню, как мечталось вставать в 5 утра, жить очень продуктивно и насыщенно и «sleep in peace when day is done».
  • Новую, улучшенную версию идеального дня я прописала чуть больше 3-х лет назад, когда уже определилась с конкретным направлением в карьере и стала мыслить более глобально (например, заканчивать день в салоне самолета, улетающего в закат).

Сейчас некоторые из тех элементов идеального дня стали обычной рутиной (что замечательно, в этом и суть этого упражнения, не так ли?), значит, пришло время пофантазировать о деталях нового идеального дня. На мой взгляд, предновогоднее время как нельзя кстати подходит для рефлексии, постановки целей и озвучивания желаний.

В этом месяце, наряду с волшебным планером YearCompass «Год перед тобой», я также пропишу свой идеальный день, уже в третий раз.

Софья Данько, Cloud Consultant

Подготовка

Уберите уведомления, телефон и другие отвлечения. Подготовьте листок и ручку. Если пишете текст на компьютере, разверните текстовый редактор на весь экран. Вам понадобится час-два свободного времени.

Как выполнять упражнение «Мой идеальный день»

Задача техники — описать свой идеальный день. Есть три правила:

  1. Это самый обычный день. Не день отпуска, не день, когда вы занимаетесь вынужденными занятиями вроде готовки, стирки и разбора электронной почты. Лучше расскажите об идеальном рабочем дне.
  2. Ограничений нет. У вас столько денег, сколько хотите; можете поехать в любую точку мира; ваше здоровье совершенно; у родных и друзей всё хорошо; вокруг те люди, о каких мечтаете. Вы вольны делать что хотите, где хотите, когда хотите и проводить идеальный день вместе с теми, кого выберете сами.
  3. Вам не надоест. День должен быть настолько хорош, чтобы вы были готовы прожить так всю жизнь. Вас не будет тошнить и вы не умрете от скуки.

Пишите текст любой длины в любом стиле, на бумаге (рекомендую) или на компьютере — как будет удобно. Можно даже на диктофон записать.

Лайфхак! Вы получите больше удовольствия, если вам нравятся инструменты вроде блокнота и ручки. | Фото © creativecommonsstockphotos

Напишите эссе «Идеальный день»

Пишите! Пишите черновик и не старайтесь описать ваш идеальный день идеально (хе-хе). Потом скорректируйте.

Проживайте каждый момент, пишите в настоящем времени со всеми подробностями.

Не стоит писать о невозможном. Неизвестно, позволят ли технологии телепортироваться и побывать за один день и на Южном полюсе, и на берегу Средиземного моря. А вот плохое зрение, возможно, получится исправить. Есть упражнения, лазерная коррекция, а через пару лет появятся бионические линзы.

Если пока не знаете, как провести идеальный день, можно пользоваться вопросами, которые я подготовил и разместил ниже. Лучше отвечать на них по порядку, чтобы ничего не забыть и составить полную картину дня.

Когда я пишу, то держу в голове, который по сюжету час. Помогает ограничить фантазии и не запихнуть случайно дел на сотню часов в одни сутки.

Важно не только то, что вы делаете, но и как. Не забудьте обратить внимание на следующее:

  1. Что видите вокруг? Какие места, предметы?
  2. С какими людьми взаимодействуете?
  3. О чем думаете? Что чувствуете?

Шпаргалка с вопросами

Я подготовил шпаргалку. С помощью неё вы быстро напишете эссе и ничего не забудете.

Как должен начинаться идеальный день?

  • Где я просыпаюсь?
  • Во сколько я просыпаюсь?
  • О чём я думаю и что чувствую, проснувшись?
  • Что делаю утром?
  • Как я выгляжу?
  • Какими качествами я обладаю?
  • Где я живу?
  • Как выглядит моё жилище снаружи и внутри?
  • О чем думаю?
  • О чем говорю?
  • Где я завтракаю и с кем?

Как я вижу идеальные отношения?

  • Я в отношениях?
  • У меня есть дети?
  • Почему мы любим друг друга? За что нас ценят дети?
  • Какими вещами мы занимаемся вместе?
  • Что нам нравится друг в друге?

Как я вижу идеальный день на работе?

  • Что я делаю для самореализации?
  • К каким жизненным целям я стремлюсь?
  • Каково моё дело?
  • В какое время я начну работать?
  • Что я буду делать на работе?
  • Как выглядят мои клиенты?
  • Как проходит первая половина дня?
  • Где я обедаю? С кем я обедаю? О чем мы разговариваем во время обеда?
  • Во что я одет?
  • Как выглядят мои друзья?
  • О чем мы говорим?
  • Как проходят повседневные дела?
  • О чем я думаю, когда возвращаюсь домой?

Каким я вижу идеальное завершение дня?

  • Что делаю вечером? С кем?
  • Где я ложусь спать?
  • О чем думаю перед сном?
  • Я о чем-то беспокоюсь?

Сохраните эссе об идеальном дне

Сфотографируйте листок с описанием идеального дня или сохраните файл, чтобы прочитать его через несколько лет.

Сохраните блокнот, листик или файл с эссе. | Фото © creativecommonsstockphotos

Подарите себе частичку идеального дня сегодня

Перечитайте текст. Что из идеального дня вы можете сделать сейчас? Начинать утро со стакана свежевыжатого сока? Записаться на йогу?

Поставьте цели

Чтобы день стал идеальным, нужно чтобы вы взяли получившийся образ, разбили на составляющие и поставили цели. Скоро напишу статьи об том как правильно ставить цели, а пока зафиксируйте, как получится.

Нарисуйте майндмеп (схему) на основе текста, чтобы ещё лучше понять, к чему стремиться.

Это необязательно, но желательно. Даже если вы просто сделаете упражнение, будет сильный эффект.

Опишите идеальный день еще раз через месяц или пару лет

Вы получаете новый опыт ежедневно, поэтому нормально, если будет меняться понимание, каким должен быть идеальный день.

Эссе «Идеальный день» может быть и инструментом, который вы постоянно используете. Если периодически возвращаться к идеальному дню и редактировать его, можно уточнить свои мечты и цели.

Ну и на закуску, вот пример сочинения. В последний раз я делал упражнение летом 2017-го года, выкладываю как есть.

Пример выполненного упражнения «Мой идеальный день»

Утро, несколько минут до 6:00. Я просыпаюсь в огромной удобной кровати с эргономичным матрасом, рядом лежит любимая жена. Я целую её и неслышно спускаюсь с кровати.

Мы живем недалеко от города в уютном двухэтажном доме, в котором нет ничего лишнего. Вещи качественные и функциональные, сделан ремонт высокого класса.

Я прохожу мимо комнаты детей и заглядываю туда. У нас 2 ребенка — мальчик и девочка, — сейчас они спят тихонько в кроватях.

Я спускаюсь на первый этаж по деревянной лестнице, касаясь перил пальцами и наслаждаясь моментом.

Умываюсь, чищу зубы, в спортивном костюме и удобных кроссовках для бега выхожу на крыльцо.

 Вдыхаю воздух леса и минуту просто стою, наслаждаясь моментом. Делаю короткую медитацию. Делаю легкую зарядку и отправляюсь на пробежку по новой тропинке. Наслаждаюсь тишиной, воздухом и движением.

Вернувшись домой, принимаю душ и в халате выхожу из ванной. Супруга и дети проснулись и спускаются по лестнице. Я иду навстречу, мы обнимаемся и целуемся.

Я достаю ингредиенты для завтрака —  набор натуральных продуктов, которые можно быстро приготовить. Раз в несколько дней служба доставки присылает пакет со свежими наборами.

Я разогреваю плиту, мы вместе готовим завтрак. Когда всё приготовлено, мы садимся и завтракаем вместе, обсуждаем, как будет проходить день.

Загружаем посуду в посудомоечную машину, дети отправляются в школу на такси, а жена приступает к работе.

Я поднимаюсь на второй этаж, захожу в кабинет. У меня удобный стол и стул, несколько бумаг в лотке. По бокам книжные шкафы с лучшей литературой. Я сажусь за стол, на котором большой монитор и подключенный к нему топовый ноутбук на Windows.

Я не приступаю к работе сразу, в начале разбираю inbox, а затем планирую день.

В первой половине дня я работаю над айти-проектом. У меня команда, которая занимается разработкой. Все процессы отлажены, работа ведется удалённо. Я решаю накопившиеся вопросы и смотрю код. Немного пишу и отправляю изменения в репозитории.

Делаю перерыв, в котором разминаюсь, отжимаюсь и подтягиваюсь. Перед обедом делаю задачу до результата и разбираю почту.

Наступает время обеда, я беру такси и еду в город в кафе. Я встречаюсь с партнером, мы обсуждаем планы и просто хорошо проводим время.

В хорошем после обеда настроении я еду в офис, где встречаюсь с клиентом.

Это очередная коучинг сессия, ион уже достиг многих результатов.  Мы разбираем сложности, с которыми он столкнулся, и принимаем решение, что делать дальше.

В отличном настроении я еду домой на такси, по дороге разбираю мелкие дела на ноутбуке.

Дома я проверяю, как идут дела в закрытой группе и отвечаю на вопросы участников.

Немного занимаюсь новым образовательным проектом, потом завершаю работу. С 17:00 я не работаю.

Вечер посвящен семье. Мы обсуждаем, что произошло за день, помогаем с уроками детям, а вечером смотрим кино на огромном экране проектора или гуляем все вместе.

Ужин традиционно мы проводим вместе.

Иногда заказываем что-то с доставкой, но сейчас это приготовленный супругой кулинарный шедевр. Мы ложимся спать до полуночи и когда дети угомонились, а мы немного почитали, занимаемся любовью (а в этом деле мы достигли мастерства), и довольные, засыпаем в обнимку.

Сплю крепко, просыпаюсь до будильника с радостным предвкушением нового дня.

Призываю вас сделать упражнение прямо сейчас. Написать сочинение на тему «Мой идеальный день» стоит хотя бы раз в жизни. ????

#мечта #техника #упражнение #визуализация

Источник: https://arapov.net/uprazhnenie-idealnyy-den/

Мой идеальный день. Как я работаю со слайдом

Слово «слайд» знакомо всем трансерферам, и опытным, и начинающим.

Автор книг о Трансерфинге Реальности Вадим Зеланд много раз описывал методику выполнения слайдов во всех своих книгах, отвечал на множество вопросов.

Казалось бы, все уже давно знакомо и понятно, только делай, обязательно систематически, и все получится. Но когда дело доходит до реальной практики, у большинства «практикантов» возникают вопросы.

В принципе, слайд- этот разновидность визуализации, ничего такого уж радикально нового, чего не встречалось бы в других книгах и методиках, в нем нет. Но особые нюансы все же есть.

Слайд отличается своей динамичностью от статического варианта визуализации, как, например, Карта Желаний, на которую предлагается просто смотреть и представлять, что изображенное на ней уже стало вашей реальностью.

Слайд- это фильм, для которого мы сами написали сценарий, сами его «сняли» , играем в нем главную роль, и сами же его смотрим. А точнее, живем в нем.

Часто задают такой вопрос: «Если я одновременно работаю над достижением нескольких целей, как тут быть? Как совместить их между собой, можно ли их совмещать, как расставить приоритетность целей итд». Можно, конечно, сделать разбивку на несколько целей- одна из которых быстродостижимая, другая- более долгосрочная и крутить разные слайды. Но я предпочитаю поступать иначе.

Когда- то давно, уже более 10 лет назад, меня научили одной классной фишке по постановке и достижению целей, которая очень мне нравится по многим причинам. Я строю и «смотрю» свой слайд, используя именно эту методику. Она называется «Мой идеальный день»

Определитесь с целью. Неважно, какие сроки вы в своей голове прикидываете, когда бы вы могли достичь желаемого, это лишнее.

То, что по вашим представлениям, достижимо через десять лет, может чудесным образом состояться и через год, Вселенной виднее. Ваше дело- найти СВОЮ Цель и слайдить ее.

Не отвлекаясь на посторонние размышления, мысли о возможных путях достижения своей цели, внешние помехи и негативные события.

Теперь, когда ваша Цель определена- начинается самое интересное. Берите лист бумаги и пишите сочинение на тему «Мой идеальный день». Для этого нужно выбрать любой день из вашей будущей жизни. Можно остановить выбор на обычном, будничном дне. А можно выбрать какой — нибудь праздник.

Выбирать праздничный день даже предпочтительнее, потому что вы сможете описать свою жизнь в более ярких красках, обозначить в сценарии больше интересных деталей, внести в канву происходящего всех важных для вас людей и различные события, которые не характерны для рядовых будней, но зато четко описывающие вашу желаемую реальность. Выбор- на ваше усмотрение.

И вот теперь мы включаем свою творческую составляющую на полную мощность. Сознаюсь, в самый первый раз мне было очень сложно выполнить эту работу. Наверное, я боялась мечтать. Не верила, что я смогу когда- нибудь жить так, как мне того хочется.

Считала себя недостойной тех событий, предметов и людей, которых предполагала включить в свой сценарий. Да и банально раскачать себя трудновато бывает, особенно если вы никогда всерьез не задумывались над собственными целями.

Рутина и повседневная инерция тормозят, но надо просыпаться!

Отнеситесь к этой работе серьезно, вдумчиво.

Это действительно работа, вы выступаете архитектором, проектировщиком своего будущего, вас на самом деле никто не ограничивает и не диктует вам условия, не выдает смету расходов итд.

Вы полностью вольны в своих мечтах. Представьте, что вы шейх Дубая, у вас имеются любые средства и возможности для воплощения своих задумок и фантазий. И поработайте же с размахом!

Вам необходимо описать ВЕСЬ свой день, всего один день из своей будущей новой жизни, но в мельчайших деталях. Начните со своего пробуждения. Как вы проснулись, где, с кем. В какое время года, в каком городе, в какой стране мира.

В какой обстановке? Может быть, это роскошная спальня на втором этаже вашей виллы, а может быть, палатка, разбитая на склоне Эвереста. Смотря чего вы хотите! Вот вы проснулись. Не спешите, вспомните, что вам снилось. Оглядитесь по сторонам.

Какие предметы вас окружают? Какие звуки? Запахи? Люди? Что они делают, что говорят?

Потом вставайте и начинайте проживать свой день минута за минутой, час за часом. Не думайте, что вы обязательно напишете весь сценарий на одном дыхании, за полчаса.

Скорее всего, это растянется на несколько часов, и даже дней. Потому что если вы раньше не позволяли себе мечтать, то вы и не сможете сразу описать все детали вашей будущей реальности.

Сначала это будет какой- то план событий, некое расписание вашего дня.

Потом пункты плана начнут обрастать деталями, предметами, событиями. Появятся участники событий, персонажи. Вы начнете выстраивать диалоги, думать прямо внутри своего сценария, испытывать какие- то чувства, эмоции. Разумеется, эти состояния могут быть только позитивными, никакой печали или раздражения.

Вы должны быть счастливы, здоровы, ощущать себя достигшим всего, о чем вы мечтали. Душа ваша должна радоваться! И вот так, последовательно вы опишете весь день до самого вечера.

Закончите свое сочинение счастливой минутой засыпания и чувством того, что завтра будет такой же наполненный эмоциями, событиями и свершениями день, а за ним- еще и еще.

Потом вы прочитаете свой готовый сценарий несколько раз, запомните последовательность событий и можете приступать к просмотру своего блокбастера с собой любимым в главной роли.

Важная особенность: вам необходимо быть ВНУТРИ происходящего.

Не смотреть на себя со стороны, как в кинотеатре, а вживаться в сценарий, жить в нем, смотреть на все своими глазами, слышать своими ушами и чувствовать происходящее в реальном времени. Проживать свою жизнь в полной мере, от и до.

Можно за один сеанс просматривать, проживать сразу весь сценарий дня, с утра до вечера.

Но, по моему опыту, когда пробуешь прокручивать эту новую жизнь изнутри, начинает выстраиваться столько подробностей, мелких деталей, что весь «фильм» может растянуться на пару часов.

Не всегда у вас может найтись столько времени, ведь слайд надо крутить систематически, ежедневно. Ну, или хотя бы просто регулярно. И так, чтобы не было усталости, ощущения, что вы выполняете нудную повинность. Все должно быть в удовольствие и в меру.

Я поступаю иначе- просто выбираю один фрагмент из своего сценария, одну сцену и проживаю только ее , но очень-очень подробно, не упуская ни одной детали. Обычно мне хватает на это минут 15-20.

Больше и не нужно для ежедневной практики. Избыточный потенциал тоже не стоит создавать, слишком зацикливаясь на слайде.

Просмотрели пару эпизодов раз в день или два, и достаточно, живите своей обычной жизнью, выполняйте повседневный распорядок.

Чем мне больше всего нравится методика описывания своего Идеального дня- это тем, что ваш сценарий может включить в себя всё. И состояние вашего здоровья, и ваше финансовое положение, и жилище, и семью, и хобби, и работу- абсолютно все вы затронете в вашем сценарии.

Это и будет описание образа жизни. Сразу станет понятно, что вы счастливы в личной жизни, какой у вас достаток, чем вы любите заниматься итд.

Зачем представлять себе отдельно дом, машину или счастье с любимым человеком, когда вы можете в одном слайде объединить все эти детали сразу?

Это универсальный метод выстраивания слайда, как мне кажется. Теперь вам останется только не лениться и находить время для работы над ним. Тут важна система, это очень важно.

Вселенной нужно убедиться, что вы серьезно решили изменить свою жизнь именно в этом направлении, вы хотите жить именно в таком слое мира.

Если вы будете слайдить свою цель от случая к случаю- вряд ли произойдет что- то серьезное в плане изменений.

Пока росточек вылупляется из посаженного вами семечка и прорастает где — то глубоко под землей, нужно не забывать поливать место его произрастания, рыхлить почву, обеспечивать достаточно света, удобрять и защищать от вредителей.

Самое сложное во всем этом- пережить вот этот скрытый период, когда ничего не происходит. Чаще случается даже обратное. Некоторый своеобразный откат назад. Все может стать даже хуже, чем было до работы над слайдом. Тут главное отдавать себе отчет в том, что происходит, и сохранять спокойствие. Все придет в соответствие с вашим представлением, только в свое время.

Часто бывает так, что невидимые глазу количественные изменения, происходящие достаточно долго, потом в один момент резко переходят в качественные. Примерно так, как младенцы учатся говорить или ходить. Агукал- агукал несколько месяцев, и тут вдруг рррраз! — и сказал осмысленное слово.

А потом слова начинают сыпаться из вашего детеныша так, что и не остановить)))

Так же и с осознанными переменами в нашей жизни. Сначала ничего не происходит, даже становится хуже чем было, ведь миру надо перестроиться, «переключиться на другую передачу».

Кто знает, какие усилия Вселенная прилагает, какие причинно- следственные связи выстраивает, чтобы предоставить вам вашу новую жизнь? Ваше дело работать над слайдом и внимательно смотреть по сторонам, чтобы не пропустить предлагаемые возможности. Ведь действовать- то тоже придется! Да еще и как!

Для меня первыми признаками того, что моя работа над слайдом проходит не впустую, стало неожиданное проявление в ткани моей реальности предметов или явлений, которые я видела внутри слайда, которые я придумала.

Я постоянно представляла, как утром выхожу на балкон своего дома и срываю спелый плод манго прямо с дерева.

И однажды наши друзья привезли мне этот фрукт прямо из Таиланда! Я никого не просила об этом, но они каким- то образом угадали именно это мое желание! Плод был именно такой, как я видела в своем «фильме». Потом мне подарили особый нож, которым я этот манго очищала.

Даже цвет был у ножика именно такой, желтый, как мне виделось. Были уже и другие предметные проявления. Возникает удивительное чувство, как будто одна, воображаемая реальность постепенно начинает проявляться в другой, в которой я сейчас живу.

Одним из эпизодов моего слайда является моя семья, дети, которых я еще собираюсь иметь. Я давно выбрала имя для своей будущей дочки, хорошо представляю себе ее внешность.

И вот однажды, придя в дом к новым знакомым, я увидела живое воплощение своей мечты)) И даже имя у девочки было, как я задумала! Я восприняла это как поощрение Вселенной, типа, «правильной дорогой идете, товарищи!» Когда видишь такие прорывы одной реальности в другую, понимаешь, что произошло еще одно чудо.

Тебя охватывает вдохновение и вера в то, что все обязательно случится наилучшим для тебя образом. Душа переполняется благодарностью к Вселенной, к Творцу, и ты работаешь над визуализацией своей будущей жизни с еще большим желанием!

Я желаю и вам испытать это чувство вдохновения и счастья, волнующего предвкушения от предстоящего исполнения Мечты!

© Евгения Довженко. 2013. Все права защищены

Источник: http://orangevoe-nebo.ru/transerfing/moj-idealnyj-den-kak-ya-rabotayu-so-slajdom/

Техника «Идеальный день жизни»

Это прекрасная  техника для получения вдохновения на действия, погружения внутрь себя и планирования своих долгосрочных и краткосрочных целей.

Итак, вам нужно сесть в спокойном месте и написать сочинение на тему «Идеальный день моей жизни»

Расписывать нужно подробно — буквально как вы встали с утра, что вокруг вас (интерьер), как вы провели утро, что потом делали и с кем, что вечером, чем вы занимаетесь в обычный день, кто и что вас окружает.

Получается и подробное описание дня, но из которого одновременно видно, что вы за человек, где и как живете, кто вас окружает, чем вы занимаетесь (профессиональная деятельность, хобби), тонкости вашего образа жизни в целом.

Описание должно быть эмоциональным, оно должно вдохновлять и радовать вас!

Пусть в нем присутствуют приятные и важные ДЛЯ ВАС детали. Пишите не просто «Я позавтракала», а «На завтрак  я съела салат из вкусных фруктов, политый домашним йогуртом, пила чай с мятой, только что сорванной в собственном саду, из красивой фарфоровой чашки».

САМЫЙ ВАЖНЫЙ момент — постараться писать без внутренних ограничений. Поэтому перед началом описания нужно войти в состояние «Я живу в идеальном волшебном мире, в идеальном окружении, где все возможно».

Внутренние ограничения проявляются так, что когда вы хотите написать, что вы занимаетесь писательством в качестве работы, а внутренний критик говорит: «Ты что! На этом не заработаешь, и тебе уже слишком много лет!».

Или вы хотите написать: «Я проснулась в двухэтажном особняке на берегу океана», а внутренний критик говорит — «Ты что, это же дорого! А убираться там как? И потом, на кого ты оставишь тут родителей?». И так далее.

То есть ограничения проявляются тогда, когда внутренний критик обрубает ваши плавные мысли своими замечаниями, пусть даже эти замечания ОЧЕНЬ логичны. Нельзя позволять ему это делать, иначе техника не получится.

Лирическое отступление. Я слушала недавно серию лекций Руслана Нарушевича про исполнение желаний. Он говорит, что да, все желания исполняются силой мысли рано или поздно. НО! Самая важная и грубая ошибка, которая не дает нам жить жизнью нашей мечты, совершается на первом этапе.

И эта ошибка — мечтать ограниченно (это как раз то, о чем я написала выше про внутренние ограничения).

Что происходит, если вы не мечтаете на полную катушку? То, что такие «обрубленные»мечты не вдохновляют, и у вас нет мотивации что-то делать со своей жизнью, а также то, что ведь, в конце концов, они сбываются! И вы думаете, что потом со всем этим делать.

Ведь что на реализацию больших, что на реализацию «обрубленных» мечт тратится то же время жизни и та же ваша энергия. (Помните из «Закона Притяжения»: Вселенной все равно, что для вас исполнить, маленькое или большое. Это у вас есть ограниченная мысль, что большое исполнить труднее, чем маленькое, а Вселенной все равно!).

И в итоге вам становится ужасно обидно: десять лет ждали новое жилье, и в итоге купили квартирку с грязным подъездом, в которой не развернуться, потому что не посмели помечтать о большем.

Какие еще в этой технике есть нюансы?

  • Не нужно бояться писать это описание как окончательный приговор своему будущему, сомневаться: а вдруг я неправильно напишу, а вдруг я не это на самом деле хочу? Это просто игра, техника, относитесь к ней легче. Всегда можно (и иногда даже нужно будет) переписать это сочинение.
  • Это описание будет постоянно меняться. Изменения происходят по мере отбрасывания ложных ценностей и осознания вами своей внутренний сути, своих настоящих ценностей и желаний. Поэтому не удивляйтесь, если в первом описании вы живете на берегу океана в 5-этажном особняке с десятком слуг и у вас кабриолет за 100 тыщ долларов:). А в десятом описании (сделанном через пять лет) вы живете в избушке в лесу, выращиваете морковку и счастливы  Это нормальный и правильный процесс.
  • Написать сразу описание по своим истинным мечтам (не навязанным и не «обрубленным»), скорее всего, не получится. Потому что нужна некая внутренняя работа над собой. Как раз таки регулярное составление такого описания и является такой внутренней работой! Каждый раз задумываясь о том, в чем ваше счастье, и излагая эти мысли на бумаге, вы приближаетесь к пониманию сути своей жизни.

Что потом со всем этим делать?

Можно из этого описания выделить для себя конкретные цели. А можно просто регулярно читать и думать. Будут варианты: описание вас вдохновляет и вы начинаете менять свою жизнь, реализуя то, что написано, хотя бы пока в мелочах.

Что-то мелкое и крупное из описания реализуется, и по итогам вы сможете стать счастливее или понять, что это было «не ваше». И это нормально. Вы исчерпали навязанное желание, и можете перейти к поиску истинных.

Второй вариант — описание не особо вас вдохновляет, вы видите, что оно не гармоничное, или что вы, например, описали себе слишком активную жизнь и чувствуете, что быстро в такой жизни устанете и не вовсе не хотите быть этаким энерджайзером или супер бизнес-вумен (бизнесменом). Это тоже сподвигнет вас на поиск настоящих желаний и на большую честность с самим собой.

Мой опыт: я делаю эту технику уже 15 лет. Если в моих первых описаниях я похожа на мои тогдашние идеалы (Бодо Шефер, например), где у меня тыща бизнесов, день расписан по минутам, десяток ежедневников, мировая известность, крутой дом и машина, и чуть ли не собственный самолет, то в моих теперешних — вы сами знаете.

 Уютный домик на природе, красивый сад и много времени для работы в саду, спокойная размеренная жизнь, писательство на природе под деревом, счастливая семья, и все удобное и гармоничное. Никакой славы в помине нет, зато цветы вокруг цветут и пахнут, и я могу ходить босиком по траве и мечтать. И это описание я во многом уже реализовала.

Желаю и вам узнать и воплотить свою идеальную жизнь!

А для этого не откладывая сделайте первый шаг, поскорее напишите сочинение «Идеальный день моей жизни».

Источник: https://eharitonova.ru/texnika-idealnyj-den-zhizni/

Поддержка для мотивации: упражнение “Мой идеальный день”

Простыми словами, мотивация – это стимул к действию, это желание что-то делать????????‍♀️ Без мотивации мир бы замер.

Чтобы начать менять себя, окружающий мир, двигать прогресс, нам нужна мотивация, нужен внутренний импульс, который будет нас заставлять делать то, что нужно делать!Мотивация бывает двух типов:

1) «мотивация от», когда нами движет желание избежать чего-либо;2) «мотивация к», когда мы хотим чего-то достичь.

В данной статье мы поговорим о том, как замотивировать себя двигаться вперед и достигать целей. То есть поработаем над нашей «мотивацией к».

«Упражнение «мой идеальный день» поможет захотеть двигаться вперед.»

Это не самое простое упражнение, но его приятно выполнять. Сейчас вы в этом убедитесь!

Создайте тихую и комфортную обстановку для выполнения упражнения

Приготовьте чистую тетрадь, ручку и уединитесь в спокойном месте. Вам нужно представить свою жизнь через 3 года и описать ваш идеальный день. При этом важно знать, что ваша жизнь складывается, как вы всегда мечтали, вы достигли, чего когда-либо хотели, вы не ограничены в деньгах, времени и возможностях. Как бы вы провели этот день, если могли бы делать все, что угодно? Опишите все в мельчайших деталях. Вы должны прочувствовать это «будущее», должны искренне захотеть в нем оказаться. Можете начать свой рассказ примерно так:

«Я просыпаюсь в своем загородном доме на окраине Москвы, на часах 7:00…».

Точно также описывайте весь ваш последующий день: что вы едите, чем занимаетесь, с кем общаетесь, какие у вас отношения с близкими людьми, о чем думаете перед сном? Используйте вашу фантазию по полной!

Где бы вы хотели оказаться через 3 года?На выполнение этого упражнения может уйти 2 часа, один вечер, а может и неделя. Если вы можете описать все, что хотите за два часа – хорошо, не можете – не страшно. Пишите, пока не иссякнут все мысли. Возвращайтесь, дорабатывайте, дописывайте. Это ваш маленький мир, в котором вы — творец действительности.

Когда описание будет закончено, отложите тетрадь в сторону и отдохните. Проанализируйте написанное и выделите цели, которых нужно достигнуть, чтобы претворить идеальную “картину” в жизнь.

«Представьте, что это уже ваша реальность.»

Когда вам будет не хватать мотивации, доставайте эту тетрадь и освежайте в памяти свой день. Добавляйте смысл любому делу, которым занимаетесь. Если вы все сделали правильно, продуктивная “внутренняя” мотивация достижения не заставит себя ждать.

Ставьте «палец вверх», если вам понравилась статья!

@purplesharkblog — блог лучших подруг о жизни, мотивации и творчестве????Делимся историями и вдохновением ????

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a292aaf8139ba791e15bb8d/5a5f782548c85efbc0cfb9e3

Мой идеальный день – упражнение на практике

Alexandra Виталий 14 октября 2019 обновлено     Мой идеальный: 5 / 5 (1 голос)

Представьте, вы стоите на остановке. Останавливается пустой автобус и водитель машет вам:

— Садись, подвезу!

    Вы заходите, располагаетесь. Автобус трогается с места.

— Вам куда? – спрашивает он.

— Не знаю. Куда-нибудь.

    Водитель пожимает плечами и отвозит вас куда-нибудь.

Если вы едете куда-нибудь, живёте как-нибудь и делаете что-нибудь – результат будет «какой-нибудь». Иногда, по собственной глупости, мы не оставляем шансов миру исполнить наши, даже простые, желания.

Мы сами обрекаем себя на неудачи. Причина в том, что направление движения не задано или задано неверно. Точное направление «куда» – это громкий сигнал сознанию, как достичь своих целей и жить интересно.

Чтобы счастье перестало быть «порционным» и превратилось в постоянное состояние, нужно регулярно напоминать уму о своих желаниях и целях. Для этого есть много проверенных методов и упражнений: постановка краткосрочных целей, планирование на год, составление списка 100 желаний и описание идеального дня.

Описание упражнения «Мой идеальный день»

Мой идеальный день – описание лучшего дня через 10 лет. Методика позволяет увидеть, как именно нам хотелось бы жить. Где, с кем и при каких условиях. Амбиции в этом случае играют за нас, а не против.

Желаемые обстоятельства часто идут вразрез с нынешним положением дел, поэтому стоит выписать их на бумагу, чтобы увидеть разницу.

Если хочется выяснить, что нужно менять, чтобы стать счастливее, успешнее и последовательнее – подумайте о своём идеальном дне.

Польза методики «идеального дня» в том, что она соединяет ключевые сферы жизни воедино: здоровье, отношения, деньги, досуг, путешествия, удовольствия, духовное развитие и самореализацию. Не так много техник, которые работают над этим одновременно.

Упражнение записи своего идеального дня – это ценный материал для будущего планирования.

Создавая мыслеобраз картины мира, в которой нам хотелось бы жить, мы активируем свой энтузиазм, творческий потенциал, и, как ни парадоксально, чувствуем себя свободными.

С его помощью открываются неожиданные стороны нашей натуры и становится понятно, что путь от «себя сегодняшнего» до «себя идеального» нам по плечу. Наш сценарий будущей благополучной жизни – в наших руках.

Рекомендации по выполнению

Упражнение «Мои идеальный день» – это лёгкий процесс, похожий на игру. Это написание в режиме баловства. Как дети любят красочно описывать свои миры, веря в их подлинность – так и мы отпускаем условности и открываем сердце. Разница в том, что у ребёнка миры фантастические, а у взрослого – настоящие.

Настройтесь записать не финальный вариант идеального дня, а черновой вариант. Опишите первый раз как получится – лучше черновой вариант чем никакого.

В этом упражнении «идеальный» не значит «недостижимый». Идеальный = отвечающий запросам. Это описание буднего дня, не дня рождения, не свадьбы, не Дня всех влюбленных. Это обычный день, в котором происходит так, как хочется только вам.

Объём текста не важен, можете писать сочинение как эссе – в фольной форме. Хорошо, если получилось описать свой идеальный день на 1–2 листах. Так же хорошо, если рассказ занял 5–10 листов.

Используйте любой удобный стиль изложения от публицистического до художественного:

  • «Подъём в 9 утра. Завтрак: эспрессо, тосты и омлет. Горячий душ, звонок по работе. Надеваю костюм, выхожу из дому, сажусь в машину, еду на встречу. 11:00»
  • «Солнышко мягко пробирается лучами сквозь тент палатки. Шумит хвойный лес и над головой поют птицы. Я сладко потягиваюсь, переворачиваюсь, кручусь. Затем расстегиваю спальный мешок, не спеша открываю палатку, выглядываю и улыбаюсь миру. Я в самом волшебном месте на земле. Меня окружают горы и зеленые лужайки. Наконец-то я путешествую, мечты воплотились в реальность. С этими мыслями выползаю из палатки и направляюсь к роднику».

Доверьтесь ощущениям. Спрашивайте себя «Что я чувствую?», когда пишете текст. Если хочется поиграть с собакой – пишите. Пусть это не относится к большим целям жизни, но это делает вас счастливее.

Это помогает расслабиться, снять стресс и сохранить силы для важных дел. Опишите породу собаки, её возраст, придумайте кличку. В конце концов, завести собаку – это тоже цель.

Прочитайте вопросы-подсказки, если остановились и не знаете о чём дальше писать.

Вопросы-подсказки

  • Где я просыпаюсь?
  • Что я делаю?
  • Как я выгляжу?
  • Что я чувствую?
  • О чём я думаю?
  • Кто рядом со мной?
  • Какие у нас взаимоотношения?
  • Какие слова я хочу слышать?
  • Что я хочу посетить?
  • Кого я хочу навестить?
  • Какими качествами я обладаю?
  • Какие ощущения в теле?
  • Что я кушаю?
  • Что на мне надето?
  • Где я нахожусь?
  • Что я вижу?
  • Как выглядит мой дом?
  • Какие предметы вокруг?
  • Что происходит вокруг?
  • Какая погода сейчас?
  • Какое сейчас время года?
  • Какие запахи меня окружают?
  • Думаю ли я о завтрашнем дне?
  • Где я засыпаю?

Помните, что в сутках 24 часа, не старайтесь вместить дела целой недели в один день. Тем не менее, если по логике 2–3 часа останутся свободными или наоборот, 2–3 часов будет не хватать – не страшно.

Например, вы описали насыщенный день, включая тренировку, работу и встречу с друзьями. Когда вы придёте домой, сразу же захочется спать. Но если в идеальном дне вам нужно перед сном ещё прочесть 30 страниц книги – пишите об этом.

Александра: «Я тоже выполнила упражнение. Потребовалось 1-1.5 часа. Вопрос «Какой я буду через 10 лет?» меня поставил в тупик, поэтому оставила в стороне привязку ко времени. Мой идеальный день может произойти и через неделю, и через год, и даже через 10 лет.

Выполнение методики вызвало во мне улыбку: удивительно, как такое детское и приятное занятие может настроить на правильную волну».

Текстовый вариант моего дня.

Не фантазируйте нереальное. «Я бросаю пельмени в рот силой мысли» или «Личный пилот афро-американец в белых перчатках открывает предо мною дверь собственного вертолёта» писать не нужно. Идеальный день должен быть желанным, а не издевательским.

Перед началом записывания могут возникнуть трудности: представить себя через 10 лет сложно. В таком случае вспомните существующие проблемы. Теперь представьте, что вы их решили. Опишите себя без них. Даже если кажется, что вопрос не решаем.

Например, плохое зрение. Сложно представить, что оно вернулось. Но с помощью тренировок или операции зрение можно исправить. Пишите: я открываю глаза и вижу мир четко, без очков и контактных линз.

Что делать после

Сохраните текст. В идеале заведите тетрадь для планирования, в которой будут выполняться упражнения. Но если такой нет, то просто положите листки в безопасное место, чтобы вернуться к ним через год, два, через 10 лет. Или сделайте фотокопию в онлайн хранилище.

Перечитайте написанное. Спросите себя, много ли нужно изменить в сегодняшнем дне, чтобы настал идеальный день. Большое внимание уделите людям, которые вас окружают сейчас. Если в вашем идеальном дне для них не нашлось места, если вы не подумали о них ни разу – заканчивайте отношения с ними сегодня или впишите.

Точно так же, если вы выполняете работу, о которой нет ни слова в идеальном дне, меняйте работу.

Виталий: Долго откладывал написание дня. Пока не решил написать черновой вариант. Так он и остался. Но это лучше, чем идеальный несуществующий вариант.

Описание дня стало для меня важным источником целей при составлении плана на год.

Мой идеальный день: Текстовый вариант

Упражнение «мой идеальный день» не решает проблемы за нас. Но оно даёт направление, куда двигаться для их исправления. Показывает, что нужно изменить в неидеальном дне, чтобы он стал идеальным. Изложив свои представления на бумаге, мы получаем рассказ о самом себе в будущем. Мы программируем будущее.

Эта методика сохранит результаты в подсознании и при выполнении даже мелких бытовых дел мы будем спрашивать себя «Приближает ли меня это к идеальному дню?». Если нет – сокращаем это дело или вписываем его в картину будущего. Распорядок дня постепенно приблизится к желаемому, очистится от лишнего.

Александра: В моём идеальном дне я просыпаюсь в 8 утра. В реальности такое происходит редко. Однако упражнение помогло мне расставить свои приоритеты и начать вечером заводить будильник.

Пока что на 9 утра, но всё впереди. Теперь мне просто не позволяет совесть вставать в 11, даже если легла поздно.

Я подсознательно чувствую, что это уводит меня от больших целей, это забирает время и сбивает режим дня.

Сравнивайте свой текущий день с желанным. Каждое устоявшееся дело, новую привычку проверяйте вопросом «Хочу ли я видеть это в своём идеальном дне?». С помощью такого фильтра отсеивайте ненужное.

Помните – идеальный день осуществим, если вы его видите. А если нет, наступит очередной обычный день.

Источник: https://goal-life.com/page/method/uprazhnenie-moy-idealniy-den

Мой идеальный день – упражнение на практике

Описание упражнения «Мой идеальный день»

Мой идеальный день – описание лучшего дня через 10 лет. Методика позволяет увидеть, как именно нам хотелось бы жить. Где, с кем и при каких условиях. Амбиции в этом случае играют за нас, а не против.

Желаемые обстоятельства часто идут вразрез с нынешним положением дел, поэтому стоит выписать их на бумагу, чтобы увидеть разницу. Если хочется выяснить, что нужно менять, чтобы стать счастливее, успешнее и последовательнее – подумайте о своём идеальном дне.

Польза методики «идеального дня» в том, что она соединяет ключевые сферы жизни воедино: здоровье, отношения, деньги, досуг, путешествия, удовольствия, духовное развитие и самореализацию. Не так много техник, которые работают над этим одновременно.

Упражнение записи своего идеального дня – это ценный материал для будущего планирования. Создавая мыслеобраз картины мира, в которой нам хотелось бы жить, мы активируем свой энтузиазм, творческий потенциал, и, как ни парадоксально, чувствуем себя свободными.

С его помощью открываются неожиданные стороны нашей натуры и становится понятно, что путь от «себя сегодняшнего» до «себя идеального» нам по плечу. Наш сценарий будущей благополучной жизни – в наших руках.

Рекомендации по составлению идеального дня

Упражнение «Мои идеальный день» – это лёгкий процесс, похожий на игру. Это написание в режиме баловства. Как дети любят красочно описывать свои миры, веря в их подлинность – так и мы отпускаем условности и открываем сердце. Разница в том, что у ребёнка миры фантастические, а у взрослого – настоящие.

Настройтесь записать не финальный вариант идеального дня, а черновой вариант. Опишите первый раз как получится – лучше черновой вариант чем никакого.

В этом упражнении «идеальный» не значит «недостижимый». Идеальный = отвечающий запросам. Это описание буднего дня, не дня рождения, не свадьбы, не Дня всех влюбленных. Это обычный день, в котором происходит так, как хочется только вам.

Объём текста не важен, можете писать сочинение как эссе – в фольной форме. Хорошо, если получилось описать свой идеальный день на 1–2 листах. Так же хорошо, если рассказ занял 5–10 листов.

Используйте любой удобный стиль изложения от публицистического до художественного:

  • «Подъём в 9 утра. Завтрак: эспрессо, тосты и омлет. Горячий душ, звонок по работе. Надеваю костюм, выхожу из дому, сажусь в машину, еду на встречу. 11:00»
  • «Солнышко мягко пробирается лучами сквозь тент палатки. Шумит хвойный лес и над головой поют птицы. Я сладко потягиваюсь, переворачиваюсь, кручусь. Затем расстегиваю спальный мешок, не спеша открываю палатку, выглядываю и улыбаюсь миру. Я в самом волшебном месте на земле. Меня окружают горы и зеленые лужайки. Наконец-то я путешествую, мечты воплотились в реальность. С этими мыслями выползаю из палатки и направляюсь к роднику».

Доверьтесь ощущениям. Спрашивайте себя «Что я чувствую?», когда пишете текст. Если хочется поиграть с собакой – пишите. Пусть это не относится к большим целям жизни, но это делает вас счастливее.

Это помогает расслабиться, снять стресс и сохранить силы для важных дел. Опишите породу собаки, её возраст, придумайте кличку. В конце концов, завести собаку – это тоже цель.

Прочитайте вопросы-подсказки, если остановились и не знаете о чём дальше писать.

Вопросы-подсказки

  • Где я просыпаюсь?
  • Что я делаю?
  • Как я выгляжу?
  • Что я чувствую?
  • О чём я думаю?
  • Кто рядом со мной?
  • Какие у нас взаимоотношения?
  • Какие слова я хочу слышать?
  • Что я хочу посетить?
  • Кого я хочу навестить?
  • Какими качествами я обладаю?
  • Какие ощущения в теле?
  • Что я кушаю?
  • Что на мне надето?
  • Где я нахожусь?
  • Что я вижу?
  • Как выглядит мой дом?
  • Какие предметы вокруг?
  • Что происходит вокруг?
  • Какая погода сейчас?
  • Какое сейчас время года?
  • Какие запахи меня окружают?
  • Думаю ли я о завтрашнем дне?
  • Где я засыпаю?

Помните, что в сутках 24 часа, не старайтесь вместить дела целой недели в один день. Тем не менее, если по логике 2–3 часа останутся свободными или наоборот, 2–3 часов будет не хватать – не страшно.

Например, вы описали насыщенный день, включая тренировку, работу и встречу с друзьями. Когда вы придёте домой, сразу же захочется спать. Но если в идеальном дне вам нужно перед сном ещё прочесть 30 страниц книги – пишите об этом.

Александра:
«Я тоже выполнила упражнение. Потребовалось 1-1.5 часа. Вопрос «Какой я буду через 10 лет?» меня поставил в тупик, поэтому оставила в стороне привязку ко времени. Мой идеальный день может произойти и через неделю, и через год, и даже через 10 лет.

Выполнение методики вызвало во мне улыбку: удивительно, как такое детское и приятное занятие может настроить на правильную волну».

Текстовый вариант моего дня.

Не фантазируйте нереальное. «Я бросаю пельмени в рот силой мысли» или «Личный пилот афро-американец в белых перчатках открывает предо мною дверь собственного вертолёта» писать не нужно. Идеальный день должен быть желанным, а не издевательским.

Перед началом записывания могут возникнуть трудности: представить себя через 10 лет сложно. В таком случае вспомните существующие проблемы. Теперь представьте, что вы их решили. Опишите себя без них. Даже если кажется, что вопрос не решаем.

Например, плохое зрение. Сложно представить, что оно вернулось. Но с помощью тренировок или операции зрение можно исправить. Пишите: я открываю глаза и вижу мир четко, без очков и контактных линз.

Что делать после выполнения упражнения

Сохраните текст. В идеале заведите тетрадь для планирования, в которой будут выполняться упражнения. Но если такой нет, то просто положите листки в безопасное место, чтобы вернуться к ним через год, два, через 10 лет. Или сделайте фотокопию в онлайн хранилище.

Перечитайте написанное. Спросите себя, много ли нужно изменить в сегодняшнем дне, чтобы настал идеальный день.

Большое внимание уделите людям, которые вас окружают сейчас. Если в вашем идеальном дне для них не нашлось места, если вы не подумали о них ни разу – заканчивайте отношения с ними сегодня или впишите.

Точно так же, если вы выполняете работу, о которой нет ни слова в идеальном дне, меняйте работу.

Виталий:
Долго откладывал написание дня. Пока не решил написать черновой вариант. Так он и остался. Но это лучше, чем идеальный несуществующий вариант.

Описание дня стало для меня важным источником целей при составлении плана на год.

Мой идеальный день:
Текстовый вариант

Упражнение «мой идеальный день» не решает проблемы за нас. Но оно даёт направление, куда двигаться для их исправления. Показывает, что нужно изменить в неидеальном дне, чтобы он стал идеальным.

Изложив свои представления на бумаге, мы получаем рассказ о самом себе в будущем. Мы программируем будущее. Эта методика сохранит результаты в подсознании и при выполнении даже мелких бытовых дел мы будем спрашивать себя «Приближает ли меня это к идеальному дню?». Если нет – сокращаем это дело или вписываем его в картину будущего. Распорядок дня постепенно приблизится к желаемому, очистится от лишнего.

Александра:
В моём идеальном дне я просыпаюсь в 8 утра. В реальности такое происходит редко. Однако упражнение помогло мне расставить свои приоритеты и начать вечером заводить будильник. Пока что на 9 утра, но всё впереди. Теперь мне просто не позволяет совесть вставать в 11, даже если легла поздно. Я подсознательно чувствую, что это уводит меня от больших целей, это забирает время и сбивает режим дня.

Сравнивайте свой текущий день с желанным. Каждое устоявшееся дело, новую привычку проверяйте вопросом «Хочу ли я видеть это в своём идеальном дне?». С помощью такого фильтра отсеивайте ненужное.

Помните – идеальный день осуществим, если вы его видите. А если нет, наступит очередной обычный день.

Мой идеальный день — сочинение

Было обычное осеннее утро. Наглое солнце проникало в спалю через плотные шторы. Я люблю спать, к тому же  сегодня выходной, рано вставать не нужно. После пряток с солнцем, мой сон пропал, и мне пришлось встать. Сделав все водные процедуры, я пошла на кухню. Там меня уже ждала моя семья.

Позавтракав, я стала собираться в лес, взяв все самое необходимое: еду, телефон и наушники, что бы насладиться тишиной. До моего любимого места идти около двадцати минут, но оно того стоит.

На улице чувствуется прохладный воздух, солнце светит ярко, но уже не греет как раньше. Голубое небо, с облаками разных размеров и форм, кажется ближе. По дороге я любовалась красотой, деревья постепенно меняли окраски: то багряные, то желтые, где-то мелькали еще зеленые. Деревья устало шумели листвой, а тихий ветер обрывал еле держащиеся листья. На дороге стал появляться шуршащий ковер. До моего места надо было пройти через лес, там я могла спокойно помечтать в одиночестве.

Зайдя в лес, я почувствовала, как листва шуршала под ногами, где-то просачивалась зеленая трава, наполовину пожелтевшая от солнечных лучей. Остановившись, я посмотрела верх. Как же это красиво, между веток виднелось солнце и голубое небо, листва была яркая и красочная, листва берез и осин плавно спускались на землю, в ритме вальса. Уже не было слышно радостного пения птиц, которое сменилось на переклички, они собиралась на юг. Некоторые конечно оставались, ища себе гнезда. Присев на берег реки, я стала наблюдать за природой. Солнце светило так ярко, что это выглядело так, словно лучи катаются по волнам. Отражался красивый разноцветный лес, скользящий по волнам. Неожиданно появилась стая уток, выплывающая из-за поворота.

Солнце начало опускаться к горизонту, оставляя за собой светло-розовый цвет. Приближаясь к горизонту, небо обретало более насыщенный цвет, горизонт становился огненным, чем выше оно поднималось, тем становилось светлей. Облака вместо чисто белого, стали бедно-розовыми. Вдали виднелась стая птиц, которая все ближе подлетая к земле, собиралась на ночевку. Желтый диск медленно погружался за горизонт, оставляя за собой разноцветный след. Наконец солнце скрылось за лесом.

Начало темнеть, я стала собираться домой, где меня уже ждали родные и горячий ужин. Идя домой, я часто останавливалась и наблюдала за красотой, вспоминая все то, что видела сегодня. Подул сильный ветер, который жадно сорвал листву. Это был уже не просто листопад, а метель из листьев. На небе появились серые тучи, собирался идти дождь. Но это не испортило мне настроение, ведь я люблю дождь. Вот так выглядит мой идеальный день. Когда нет ни каких забот, и ни кто не отвлекает по пустякам. Хоть таких дней и не много, но они все же есть.

Также читают:

Картинка к сочинению Мой идеальный день

Популярные сегодня темы

  • Сочинение Смысл названия пьесы Вишневый сад Чехова

    «Вишневый сад» — комедийная пьеса А. П. Чехова. Эта пьеса стала одной из самых известных среди русских пьес. Для А. П. Чехова она стала завершением его творчества, так как была написана незадолго до его смерти.

  • Сочинение Лето — это маленькая жизнь

    Прекрасное сочетание летней жизни растений, травы, цветов, прекрасных насекомых вызывает радостное настроение. Поэтому многие родители берут отпуск, именно летом.

  • Сочинение по картине Назаренко Церковь Вознесения на улице Неждановой в Москве 9 класс

    «Церковь Вознесения на улице Неждановой» — это известная картина русской художницы, нашей современницы — Татьяны Назаренко. Центральное место в картине занимает церковь, освященная в честь Вознесения Господня

  • Спешите делать добро сочинение

    В порыве повседневной суеты иногда важно остановиться и задуматься, что совершенства требует не только тело, но и душа. В быстротечной и суетливой жизни мы ищем некую внутреннюю свободу, источник сил и энергии

  • Анализ рассказа Танька Бунина

    Прекрасный русский писатель Иван Алексеевич Бунин прославился, написав большое количество глубокомысленных произведений. К таким произведениям относится рассказ «Танька». Анализ данного произведения представлен в этой статье.

«Идеальный день» — упражнение для поиска мечты

Если вы не знаете, что хотите, а цели туманны и противоречивы, сделайте упражнение «Идеальный день». Поможет, если нет мотивации, если жизнь стала однообразной и скучной или вы достигли всего, чего хотели.

Я много мечтал, но мечты были обрывочные, друг с другом не связанные и иногда конфликтующие. Упражнение «Идеальный день» помогло создать цельную картину, насыщенный образ, к которому хочется стремиться.

Этот образ можно потом разбить на составляющие и поставить цели.

Упражнение затрагивает все сферы жизни и помогает определить, что для вас важно.

Ручка, блокнот, час времени — всё, что нужно 🙂 | Фото © creativecommonsstockphotos

Я попросил подругу Софью рассказать об этой технике. Она упоминала, что однажды нашла старое эссе и поняла, что идеальный день почти полностью реализовался. 🙂

Первый раз я решила продумать свой идеальный день еще на первых курсах университета, то есть лет 6-7 назад.

Я помню, как мечталось вставать в 5 утра, жить очень продуктивно и насыщенно и «sleep in peace when day is done».

Новую, улучшенную версию идеального дня я прописала чуть больше 3-х лет назад, когда уже определилась с конкретным направлением в карьере и стала мыслить более глобально (например, заканчивать день в салоне самолета, улетающего в закат).

Сейчас некоторые из тех элементов идеального дня стали обычной рутиной (что замечательно, в этом и суть этого упражнения, не так ли?), значит, пришло время пофантазировать о деталях нового идеального дня. На мой взгляд, предновогоднее время как нельзя кстати подходит для рефлексии, постановки целей и озвучивания желаний.

В этом месяце, наряду с волшебным планером YearCompass «Год перед тобой», я также пропишу свой идеальный день, уже в третий раз.

Софья Данько, Cloud Consultant

Подготовка

Уберите уведомления, телефон и другие отвлечения. Подготовьте листок и ручку. Если пишете текст на компьютере, разверните текстовый редактор на весь экран. Вам понадобится час-два свободного времени.

Как выполнять упражнение «Мой идеальный день»

Задача техники — описать свой идеальный день. Есть три правила:

  1. Это самый обычный день. Не день отпуска, не день, когда вы занимаетесь вынужденными занятиями вроде готовки, стирки и разбора электронной почты. Лучше расскажите об идеальном рабочем дне.
  2. Ограничений нет. У вас столько денег, сколько хотите; можете поехать в любую точку мира; ваше здоровье совершенно; у родных и друзей всё хорошо; вокруг те люди, о каких мечтаете. Вы вольны делать что хотите, где хотите, когда хотите и проводить идеальный день вместе с теми, кого выберете сами.
  3. Вам не надоест. День должен быть настолько хорош, чтобы вы были готовы прожить так всю жизнь. Вас не будет тошнить и вы не умрете от скуки.

Пишите текст любой длины в любом стиле, на бумаге (рекомендую) или на компьютере — как будет удобно. Можно даже на диктофон записать.

Лайфхак! Вы получите больше удовольствия, если вам нравятся инструменты вроде блокнота и ручки. | Фото © creativecommonsstockphotos

Напишите эссе «Идеальный день»

Пишите! Пишите черновик и не старайтесь описать ваш идеальный день идеально (хе-хе). Потом скорректируйте.

Проживайте каждый момент, пишите в настоящем времени со всеми подробностями.

Не стоит писать о невозможном. Неизвестно, позволят ли технологии телепортироваться и побывать за один день и на Южном полюсе, и на берегу Средиземного моря. А вот плохое зрение, возможно, получится исправить. Есть упражнения, лазерная коррекция, а через пару лет появятся бионические линзы.

Если пока не знаете, как провести идеальный день, можно пользоваться вопросами, которые я подготовил и разместил ниже. Лучше отвечать на них по порядку, чтобы ничего не забыть и составить полную картину дня.

Когда я пишу, то держу в голове, который по сюжету час. Помогает ограничить фантазии и не запихнуть случайно дел на сотню часов в одни сутки.

Важно не только то, что вы делаете, но и как. Не забудьте обратить внимание на следующее:

  1. Что видите вокруг? Какие места, предметы?
  2. С какими людьми взаимодействуете?
  3. О чем думаете? Что чувствуете?

Шпаргалка с вопросами

Я подготовил шпаргалку. С помощью неё вы быстро напишете эссе и ничего не забудете.

Как должен начинаться идеальный день?
  • Где я просыпаюсь?
  • Во сколько я просыпаюсь?
  • О чём я думаю и что чувствую, проснувшись?
  • Что делаю утром?
  • Как я выгляжу?
  • Какими качествами я обладаю?
  • Где я живу?
  • Как выглядит моё жилище снаружи и внутри?
  • О чем думаю?
  • О чем говорю?
  • Где я завтракаю и с кем?
Как я вижу идеальные отношения?
  • Я в отношениях?
  • У меня есть дети?
  • Почему мы любим друг друга? За что нас ценят дети?
  • Какими вещами мы занимаемся вместе?
  • Что нам нравится друг в друге?
Как я вижу идеальный день на работе?
  • Что я делаю для самореализации?
  • К каким жизненным целям я стремлюсь?
  • Каково моё дело?
  • В какое время я начну работать?
  • Что я буду делать на работе?
  • Как выглядят мои клиенты?
  • Как проходит первая половина дня?
  • Где я обедаю? С кем я обедаю? О чем мы разговариваем во время обеда?
  • Во что я одет?
  • Как выглядят мои друзья?
  • О чем мы говорим?
  • Как проходят повседневные дела?
  • О чем я думаю, когда возвращаюсь домой?
Каким я вижу идеальное завершение дня?
  • Что делаю вечером? С кем?
  • Где я ложусь спать?
  • О чем думаю перед сном?
  • Я о чем-то беспокоюсь?

Сохраните эссе об идеальном дне

Сфотографируйте листок с описанием идеального дня или сохраните файл, чтобы прочитать его через несколько лет.

Сохраните блокнот, листик или файл с эссе. | Фото © creativecommonsstockphotos

Подарите себе частичку идеального дня сегодня

Перечитайте текст. Что из идеального дня вы можете сделать сейчас? Начинать утро со стакана свежевыжатого сока? Записаться на йогу?

Поставьте цели

Чтобы день стал идеальным, нужно чтобы вы взяли получившийся образ, разбили на составляющие и поставили цели. Скоро напишу статьи об том как правильно ставить цели, а пока зафиксируйте, как получится.

Нарисуйте майндмеп (схему) на основе текста, чтобы ещё лучше понять, к чему стремиться.

Это необязательно, но желательно. Даже если вы просто сделаете упражнение, будет сильный эффект.

Опишите идеальный день еще раз через месяц или пару лет

Вы получаете новый опыт ежедневно, поэтому нормально, если будет меняться понимание, каким должен быть идеальный день.

Эссе «Идеальный день» может быть и инструментом, который вы постоянно используете. Если периодически возвращаться к идеальному дню и редактировать его, можно уточнить свои мечты и цели.

Ну и на закуску, вот пример сочинения. В последний раз я делал упражнение летом 2017-го года, выкладываю как есть.

Пример выполненного упражнения «Мой идеальный день»

Утро, несколько минут до 6:00. Я просыпаюсь в огромной удобной кровати с эргономичным матрасом, рядом лежит любимая жена. Я целую её и неслышно спускаюсь с кровати.

Мы живем недалеко от города в уютном двухэтажном доме, в котором нет ничего лишнего. Вещи качественные и функциональные, сделан ремонт высокого класса. Я прохожу мимо комнаты детей и заглядываю туда. У нас 2 ребенка — мальчик и девочка, — сейчас они спят тихонько в кроватях.

Я спускаюсь на первый этаж по деревянной лестнице, касаясь перил пальцами и наслаждаясь моментом.

Умываюсь, чищу зубы, в спортивном костюме и удобных кроссовках для бега выхожу на крыльцо. Вдыхаю воздух леса и минуту просто стою, наслаждаясь моментом. Делаю короткую медитацию. Делаю легкую зарядку и отправляюсь на пробежку по новой тропинке. Наслаждаюсь тишиной, воздухом и движением.

Вернувшись домой, принимаю душ и в халате выхожу из ванной. Супруга и дети проснулись и спускаются по лестнице. Я иду навстречу, мы обнимаемся и целуемся. Я достаю ингредиенты для завтрака —  набор натуральных продуктов, которые можно быстро приготовить. Раз в несколько дней служба доставки присылает пакет со свежими наборами.

Я разогреваю плиту, мы вместе готовим завтрак. Когда всё приготовлено, мы садимся и завтракаем вместе, обсуждаем, как будет проходить день. Загружаем посуду в посудомоечную машину, дети отправляются в школу на такси, а жена приступает к работе.

Я поднимаюсь на второй этаж, захожу в кабинет. У меня удобный стол и стул, несколько бумаг в лотке. По бокам книжные шкафы с лучшей литературой. Я сажусь за стол, на котором большой монитор и подключенный к нему топовый ноутбук на Windows. Я не приступаю к работе сразу, в начале разбираю inbox, а затем планирую день.

В первой половине дня я работаю над айти-проектом. У меня команда, которая занимается разработкой. Все процессы отлажены, работа ведется удалённо. Я решаю накопившиеся вопросы и смотрю код. Немного пишу и отправляю изменения в репозитории.

Делаю перерыв, в котором разминаюсь, отжимаюсь и подтягиваюсь. Перед обедом делаю задачу до результата и разбираю почту.

Наступает время обеда, я беру такси и еду в город в кафе. Я встречаюсь с партнером, мы обсуждаем планы и просто хорошо проводим время.

В хорошем после обеда настроении я еду в офис, где встречаюсь с клиентом. Это очередная коучинг сессия, ион уже достиг многих результатов.  Мы разбираем сложности, с которыми он столкнулся, и принимаем решение, что делать дальше.

В отличном настроении я еду домой на такси, по дороге разбираю мелкие дела на ноутбуке.

Дома я проверяю, как идут дела в закрытой группе и отвечаю на вопросы участников. Немного занимаюсь новым образовательным проектом, потом завершаю работу. С 17:00 я не работаю.

Вечер посвящен семье. Мы обсуждаем, что произошло за день, помогаем с уроками детям, а вечером смотрим кино на огромном экране проектора или гуляем все вместе.

Ужин традиционно мы проводим вместе. Иногда заказываем что-то с доставкой, но сейчас это приготовленный супругой кулинарный шедевр. Мы ложимся спать до полуночи и когда дети угомонились, а мы немного почитали, занимаемся любовью (а в этом деле мы достигли мастерства), и довольные, засыпаем в обнимку.

Сплю крепко, просыпаюсь до будильника с радостным предвкушением нового дня.

Призываю вас сделать упражнение прямо сейчас. Написать сочинение на тему «Мой идеальный день» стоит хотя бы раз в жизни. 🙂

#мечта #техника #упражнение #визуализация

Описательное эссе «Мой идеальный день»

Описательное эссе


Автономный университет Агуаскальентеса.

Досенция английского языка.

Письменный блок 2

Лопес Гомес Бренда Элизабет.













19.10.2014
















Мой идеальный день

Контур.

Введение: Я собираюсь рассказать о том, каким был бы мой идеальный день.

Пункт 1: Утром

*Окружающая среда (погода)

*Вещи, которые я бы сделал

Пункт 2: Днем.

*Окружающая среда (погода)

*Вещи, которые я бы сделал

*Окружающая среда (погода)

*Вещи, которые я бы сделал

Мой идеальный день

Я собираюсь описать, как мой идеальный настанет день, и я расскажу вам, как будет пахнуть окружающая среда и смотри, я опишу все, что я мог себе представить, то, что я делал бы с людьми, с которыми я проводил бы время, еду, которая съела бы, другими словами, я подробно опишу каждую часть мой идеальный день (утром, днем ​​и ночью).

Утром я хотел бы получить встать в 6:00, чтобы полюбоваться ярким восходом солнца в красивом месте с мои родители и мои братья и сестры посреди прекрасных гор, без городского смога только свежий воздух и чтобы мне было слышно и наблюдать за пением птиц вдалеке и слышать мирный звук большого водопада тоже.

Я хотел бы съесть вкусную креветку коктейль с клубничной пресной водой и, наконец, на десерт вкусный и сладкий шоколадный торт.

В солнечный день я хотел бы пойти с моя семья, чтобы подняться на горы и достичь вершины, чтобы увидеть пейзаж вокруг нас, такой как большие и зеленые деревья, шумные, но замечательный водопад, красивые и красочные цветы разных видов, где можно было слышать только ветер, дующий в деревьях и мелодичная песня различных видов птиц, таких как канарейки, Щегол, Попугай и так далее, чтобы вернуться к большому и причудливый дом.

Во второй половине дня я хотел бы смотреть интересные фильмы ужасов с моей прекрасной семьей и есть большая, вкусная и фантастическая гавайская пицца и сочные огромные гамбургеры в нашей уютной гостиной.Я хотел бы, чтобы весь день мы могли играть в веселые видеоигры, баскетбол, футбол, и я могу быть в большом, чистый и прозрачный бассейн, и я мог бы провести много часов внутри в бассейн и чувствовать свежую воду на моей коже. позже, в 18:00, может быть, я хотелось бы, чтобы начало моросить, и я почувствовал бы запах мокрой почвы и я мог видеть блестящие капли дождя и чистые, как бриллианты, в большие старые окна.

Ночью, когда моросящий дождь прекращался, мы с семьей выходили на улицу, чтобы увидеть великолепные мириады звезд. что сияет в темном небе, и я хотел бы устроить ночную вечеринку, и не спать всю ночь, петь рок-песни, болтать о забавных, ужасные, невероятные истории и есть нездоровую пищу, в том числе мексиканскую еду такие как горячие и вкусные тако я бы тоже танцевала все ночь без забот только за этот день.

Вывод: это был бы мой идеальный день, чтобы провести день со своей семьей в великих горах, занимаясь вещи, которые я люблю, как играть в разные игры, есть вкусную еду, которая Я люблю и наслаждаюсь этим временем, которое я мог провести только с ними.

Хотя я знаю, что в этот день, может быть, никогда не станет реальностью, но мне все равно, это не имеет значения какая будет погода или в каком месте тоже будет, единственное было бы замечательно провести время со своей семьей, потому что быть с моей семьей все дни просто прекрасны.














Отражение.-
     В этом эссе я почувствовал с немного доверия, потому что мне понравилась тема описания вещей, я Я думаю, что было легко выразить свои мысли, но также я немного запутался с прилагательными, потому что мне пришлось выучить несколько из них, но в будущем прилагательные могут помочь мне описать формы, цвета, характеры людей, характеристики вещей, людей или мест.

Напиши свою жизнь: мой идеальный день

Твой идеальный день

У каждого дня есть потенциал. Несколько дней доживают до этого.

Что в твоих глазах сделало бы день идеальным? Это чувство? Это обстоятельство? Это присутствие или отсутствие кого-то или кого-то?


Мой идеальный день начинается с того, что я просыпаюсь рано — 7:30 утра для меня рано — чувствую себя отдохнувшим и восстановленным. У меня не было расслабляющего ночного сна уже несколько месяцев, и я часто просыпаюсь намного позже, чем планировал, чувствуя себя виноватым, одеревеневшим и все еще сонным.

После горячего душа и бритья я надевал удобную одежду, в том числе хорошие носки (удивительно, как пара хороших носков может улучшить мой день), удобные джинсы, футболку без ярлыков (правда, те, что без зудящие метки на шее сзади прекрасны) и мой Doc Martens.

Мой утренний распорядок очень работоспособен: стакан апельсинового сока, за которым следует завтрак за столом с чтением комиксов. Очень красиво звучит омлет с вафлями или домашние булочки с корицей.

После этого я пойду прогуляюсь по парку за углом. К этому моменту уже почти 9 утра, и я приготовился встретить этот день.

Я люблю читать пару новостных сайтов в начале рабочего дня. Однако, поскольку это идеальный день, я не пойду на работу. Вместо этого я буду немного писать, немного программировать и немного разной работы над любым проектом, который я нахожу интересным или полезным в этот конкретный день. Два или три часа твердой концентрации должны помочь мне добиться хорошего прогресса.

Около 12:30 я почувствую голод, поэтому сделаю перерыв на обед. Вероятно, это остатки пиццы. Я вообще не против остатков, так почему бы и нет?

После обеда я чувствую сонливость и медлительность и часто снова просматриваю новости на своих любимых сайтах. Иногда отвечаю на почту. В идеальный день я мог бы немного поиграть в видеоигры. (Сейчас не могу решить, во что буду играть, в последнее время ничего не привлекало.) В противном случае буду доделывать последние куски проекта.Эй, это идеальный день!

Около 15:00 я перестану заниматься спортом. Мне нравится слушать музыку во время поднятия тяжестей, поэтому я запираюсь в запасной спальне, включаю маленькую стереосистему и провожу полчаса, делая свои мышцы больше, сердце сильнее, а конечности более гибкими. Может быть, я сделаю тренировку после завтрака. Кто знает?

Это оставляет долгое ленивое скольжение во второй половине дня. Иногда мне хочется вздремнуть после энергичных упражнений, поэтому я ложусь на кровать, закрываю глаза и расслабляюсь.

Если подумать обо всем этом сейчас, это больше похоже на то, что я всегда собираюсь делать, когда уезжаю в отпуск. На самом деле я сплю до 11 утра, пытаюсь втиснуть все в этот график и в итоге чувствую разочарование и злость. Отбросьте все эти идеи.

В действительно идеальный день я бы сделал то, что хочу и должен сделать. Я не чувствовал бы никаких внешних обязательств, кроме тех, которые я активно искал для себя в этот день. Я бы проводил время с людьми, которые мне небезразличны, и не отвлекался бы, пока они разговаривают со мной — у меня были бы настоящие разговоры с ними, когда мы смотрим друг другу в глаза и действительно думаем о том, что говорят другие люди.

Неважно, где мы находимся и что делаем. Мы могли бы проводить время в арендованном доме на пляже (моя семья так делала), сгребать листья для пожилого человека (в моем родном городе каждый год были для этого выходные) или даже просто сидеть без дела в чьем-то доме.

Физические ощущения сильно влияют на мой идеальный день. Я представляю его как лето, хотя и не слишком жаркое. Я много спал и регулярно ел (отсутствие этих двух вещей вредит многим семейным каникулам).

Я не придирчив к присутствующим. Это может быть моя семья (родители, брат, невестка и племянник) или друзья. Я не представляю это с кем-то особенным, отчасти потому, что у меня нет этого особенного человека, а отчасти потому, что у меня никогда не было идеального дня, даже когда у меня был особенный кто-то. Хотя я, конечно, хотел бы попробовать.

Однако трудно отделить идею достаточных достижений. Дни, которые в последнее время приносили мне наибольшее удовлетворение, — это те дни, когда я делал то, что намеревался сделать, а не дни, когда я больше всего расслаблялся.Что-то глубоко внутри меня ценит честный труд гораздо больше, чем легкую жизнь. Вероятно, это означает, что мой идеальный день будет состоять из того, что я буду делать, чтобы двигаться к той жизни, которую я хотел бы вести, и к тому, кем я хочу быть.

Планируя, что написать на эту тему, я решил описать ряд обстоятельств и событий, как когда-то планировал свое идеальное первое свидание. То, что я написал до сих пор, удивило меня. Не обстоятельства и события делают день идеальным в моих глазах, за исключением минимального уровня физического комфорта.Это мое отношение к дню.

В один из самых легких дней в моей жизни я провел целый день, старательно избегая работы, занимаясь теми или иными мелочами и теряя время. В конце дня я чувствовал огромную вину и неудовлетворенность. В один из самых трудных дней в моей жизни за последний год я покрасил одну комнату своего дома с помощью другого друга. Я чувствовал себя физически истощенным и болезненным в конце дня, но очень довольным не только тем, что проект удался, но и тем, что он позволил мне перейти к следующему шагу — переезду в свой дом.

Если я решу встречать день с широко открытыми глазами, чтобы увидеть его достоинства и возможности, мое сердце открыто, чтобы поделиться этим с другими людьми, а мой график представляет собой хорошее сочетание ответственности и прогресса, может ли какой-нибудь день быть идеальным? Возможно. Не каждый день будет; слишком многое находится вне моего контроля.

Теперь я понимаю, однако, что идеальный день находится в пределах моей досягаемости. По крайней мере, это может быть очень хороший день. Это достаточно близко на данный момент.

Идеальный день сочинения

             Определение «идеального дня» может сильно различаться у самых разных людей, поэтому для моего личного определения идеального дня я не мог начать с нескольких слов.Одно-единственное слово, такое как «весело» или «захватывающий», просто не могло приблизиться к тому, чтобы дать кому-либо представление или ощущение того, каким прекрасным был мой день. Мне придется провести вас вместе со мной через день, который я считаю идеальным, чтобы вы могли получить правильное видение этого дня.
Перво-наперво, температура является важным ключом к тому, как сложится день. Лично я предпочитаю холодную погоду, потому что мне нравится иметь предлог, чтобы иметь больше одежды, чтобы согреться.Быть в моем доме на Рождество, когда на улице идет снег, было бы идеальной обстановкой и самым прекрасным способом начать свой день. Когда звенит мой радио-будильник, я спрыгиваю с теплой кровати и бегу к занавескам, чтобы посмотреть, прав ли синоптик по радио насчет того, что на улице идет снег. Я распахиваю шторы в порыве волнения, и, к моему удивлению, как сцена из фильма, мой передний двор и остальная часть моего района полностью покрыты белым пушистым снегом!
Я достаю из шкафа самый очаровательный зимний наряд, быстро надеваю его, хватаю сумочку, которая подходит к моим туфлям, и иду к машине.Пока я жду, пока машина прогреется, я звоню своим лучшим друзьям Элли и Лорен и говорю им, чтобы они встретились со мной в Starbucks, моей любимой кофейне. Элли и Лорен — мои лучшие друзья, потому что они очень непринужденные девушки с фантастическим характером и прекрасным чувством юмора, которые никогда не заставляют меня чувствовать себя неловко, поэтому, проводя с ними время сегодня или в любой другой день, я чувствую себя самым счастливым человеком на свете. Земной шар. Они оба приходят одновременно, и мы все заказываем наши большие ванильные латте с рогаликами.Мы втроем решаем отправиться за рождественскими покупками в торговый центр для наших семей и купить подарки для одного

Это мой идеальный день.

«Жизнь — это то, что происходит с вами, пока вы строите другие планы». ~ Джон Леннон

.

Вышло солнце, дул легкий ветерок.

Я пил кофе и держал сигару в раздумьях, зажигать ее или нет.Это были идеальные условия для меня — и для писательского упражнения, к которому я приступал:

«Напишите как можно подробнее свой идеальный день».

Мой идеальный день прост. Кто-то может даже сказать, что это нечестно. Я не хочу быть известным актером, президентом страны или самым богатым человеком в мире. Мой идеальный день просто должен включать в себя мои основные ценности: здоровье, внутренний мир, творчество и рост.

В этот идеальный день я могу проснуться в 5 утра.м. помедитировать в течение 20 минут, а затем сделать свой длинный эспрессо как раз вовремя, чтобы встретить восход солнца. Чувствуя себя отдохнувшим и связанным со своим духом, я вел дневник без остановки еще 20–30 минут, изливая каждую мысль и желание на бумагу, как Джексон Поллок изливал свое сердце на холст — с оттенком безумия.

Затем я тренировался в течение часа. Буду ли я делать это с пробежкой, походом в спортзал или занятием пилатесом, зависит от дня. Я принимал душ и шел на работу к 9 утра.м.

Наконец, я возвращался домой к четырем часам дня, когда я читал в течение часа, а затем писал еще два часа, заканчивая как раз вовремя, чтобы быть готовым к моей семье и социальным обязательствам. Сразу после обеда у меня был 30-минутный сон, чтобы зарядить мои батареи. К девяти вечера я уже ложился в постель и читал еще час, а в десять засыпал.

Если бы только наша жизнь шла именно так, как мы планировали.

Мой идеальный день выглядит просто на бумаге, но это не так просто.Это работает в некоторые дни и с треском терпит неудачу в другие.

Бывают дни, когда я встаю, мои ритуалы проходят гладко, и я чувствую себя неугомонным, как ребенок, готовым взяться за день и мир. Но в другие дни, когда звонит будильник в пять, я не могу встать, несмотря ни на что. А потом, в некоторые дни я встаю, но прохожу свои ритуалы, как зомби. Моя медитация повсюду, и в моем дневнике нет души.

Иногда я занимаюсь спортом и чувствую себя бодрым на весь день, а в другие дни я прихожу в офис еле ходячим и сижу как вкопанный в своем кресле, совершенно не продуктивно.Что еще хуже, я часто получаю какую-то травму, и мне приходится прекращать тренировки на несколько недель, как сейчас. У меня хроническая боль в шее, которая усиливается каждый раз, когда я читаю, пишу или тренируюсь.

Вторая часть моего идеального дня — это писательская жизнь, которая должна начинаться в 16:00. Теоретически к тому времени я уже буду перед своим ноутбуком, но часто я не могу писать, а просто проверяю электронную почту и просматриваю веб-страницы. Все зависит от уровня моей энергии и количества стресса, который я выношу из рабочего дня.Явная сложность письма как ремесла также не облегчает настроение.

Но, когда я не пишу, я ношу на своих плечах эту вину, которая быстро перерастает в разочарование. Я начинаю злиться на всех вокруг. Я становлюсь нетерпимым, и мое семейное или вечернее общение становится упражнением в терпении — для них в большей степени, чем для меня.

Наша идеальная жизнь обычно не совпадает с реальностью.

Мы настолько увлечены романтизацией своей жизни, что, когда она не соответствует нашим мечтам, мы впадаем в уныние и быстро отказываемся от них.Мы перестаем следовать своим привычкам и перестаем пытаться жить в соответствии со своими идеалами. Мы оправдываем это, говоря, что жизнь встала между нами и нашими мечтами.

Нам нужно признать, что мы не обязательно получим то, к чему стремимся, — не сразу. Посещение пятидневного семинара с Тони Роббинсом не означает, что мы мгновенно станем совершенными, а скорее то, что Тони показал нам проблеск того, кем мы могли бы стать.

Мы все хотим перемен, но ожидаем, что они произойдут слишком быстро.

Мы хотим быть счастливыми сейчас. Мы хотим быть совершенными прямо сейчас.

Мы преследуем этот голливудский момент, когда мы просто нажимаем кнопку и меняемся.

То, что я выписал свой идеальный день, вдохновленный солнцем и сигарой, не значит, что я теперь могу так жить постоянно.

Это нормально — расстраиваться из-за того, что наш день не соответствовал нашему идеалу. Однако вместо того, чтобы наполнять свой разум виной и взаимными обвинениями, отказываясь от своих устремлений, мы должны смотреть на это более открыто.

Нам нужно смириться с тем, что мы не можем сразу начать жить своей «идеальной жизнью» семь дней в неделю. Мы должны быть благодарны за то, что хотя бы прожили эти несколько мгновений, часов или дней так, как мы себе представляли. Нам нужно ценить нашу человечность, в которой нет уверенности.

То, что сегодня я не смог жить идеально, не означает, что я потерпел неудачу. Скорее, я потерплю неудачу только тогда, когда перестану пытаться жить своим идеальным образом.

Так что продолжай мечтать. Продолжайте идеализировать.

Просто знайте, что вам потребуется время, усилия и терпение, чтобы воплотить в жизнь ваши мечты.

Если я чему-то и научился на своем опыте стремления к своим идеалам, так это тому, что целью является не совершенство, а рост.

 

~

Релефант:

~

Автор: Мо Исса
Изображение: Instagram @elephantjournal
Редактор: Йоли Рамаззина
Редактор текста: Трэвис Мэй
Социальный редактор: Уэйлон Льюис

Идеальный день

Время от времени жизнь становится немного беспокойной и сумасшедшей.Когда это происходит, мне нравится замедляться и думать о своем идеальном дне. Это не идеальный день в том смысле, что я могу делать что угодно или быть где угодно. Приятно представлять себя где-нибудь на пляже, пьющим корону или катающимся на лыжах по склонам Уистлера, но для меня полезнее визуализировать (а еще лучше записать) идеальный день, который я могу пережить прямо здесь, прямо сейчас ( как сказал бы Fatboy Slim).

Это упражнение основано на простом, но очень сильном убеждении: каждый из нас может жить счастливой, осознанной и наполненной смыслом жизнью каждый день. Все в нашей жизни может быть не «идеальным» — возможно, мы одиноки, хотим больше денег, отчаянно нуждаемся в отпуске, мечтаем о лучшем теле или нам наскучила наша работа — но я верю, что с изменением нашего мышления мы можем начать наслаждаясь настоящим, продолжая работать над будущим, которого мы желаем.

Если вы немного не уверены в том, что я имею в виду, оставайтесь со мной, так как ниже я включил свой собственный «идеальный день». Очевидно, что это очень уникально для меня, но вы можете обнаружить, что это дает вам некоторые идеи или вдохновляет вас на планирование вашего собственного идеального дня.Вы, наверное, заметите, какие у меня очень простые удовольствия. И, возможно, это ключ к тому, чтобы радоваться жизни каждый день: находить удовольствие в мелочах, которые мы делаем.

Вот мой идеальный день:

Утром:

Вставать рано. Я уверен, что многие люди представляют идеальный день, чтобы выспаться, но мне обычно (но не всегда) нравится просыпаться в 5 утра с целью carpe diem . Если вам хоть немного интересно просыпаться раньше, прочитайте мою популярную статью «Разум важнее матраса: как просыпаться раньше, когда все, что вы хотите сделать, это спать».

Есть немного времени для себя. Некоторые вещи, которые я люблю делать, включают чашечку хорошего кофе, повторение моей личной миссии, чтение и медитацию.

Узнать. Я каждый день 45 минут езжу на работу и обратно. Я, конечно, предпочел бы более короткую поездку на работу, но я все же стараюсь наслаждаться временем, наполняя свой мозг интересными аудиокнигами и подкастами (я настраиваю свой iPod на магнитолу в машине). Мое любимое место для поиска аудиокниг — audible.ком.

Написать. Я думаю, что каждый должен находить способ заниматься творчеством каждый день. Писать для этого блога и PickTheBrain — это то, как я получаю свои творческие соки. Это прекрасное чувство — нажать кнопку «Опубликовать» и узнать, что я делюсь своей работой со всем миром.

День:

Общайтесь с людьми. Я думаю, что во многом именно наши отношения с людьми приносят нам наибольшее счастье в жизни. Возможно, тогда лучший способ получить больше удовольствия от нашей работы — это не повышение зарплаты или продвижение по службе, а скорее построение полезных отношений с нашими клиентами и коллегами.

Наслаждайтесь природой. Что мне нравится делать каждый день, так это ценить красоту и сложную простоту природы. Мне повезло, что рядом с моей работой есть отличный парк, который я могу посетить в обеденный перерыв. В другие дни я просто пользуюсь моментом, чтобы полюбоваться горами, возвышающимися к северу от Ванкувера.

Смех. Э. Э. Каммингс однажды сказал: «Самый бесполезный день — это день без смеха». Как очень верно. Я стараюсь никогда не быть слишком занятым, чтобы смеяться, или слишком серьезным, чтобы улыбаться.

Стремитесь к совершенству. Некоторые из нас любят свою работу. Другие, как и я, все еще пытаются выяснить, какой именно тип работы нам больше всего подходит. Несмотря на это, я считаю, что каждый должен гордиться своей работой, будь то чистка обуви или работа над многомиллионными сделками. Даже если ваша хорошая работа не признается другими, вы все равно можете испытывать внутреннее удовлетворение от хорошо выполненной работы.

Вечер:

Семейное время. Обычно я очень устаю, когда прохожу через дверь после работы. Тем не менее, мой сын такой счастливый малый, и он мгновенно заряжает меня своей улыбкой (см. фото). Если погода хорошая, я люблю прогуляться по окрестностям с Кэтрин и Ксавьером.

Хороший ужин. Хотя мое худое тело может свидетельствовать об обратном, я люблю поесть, а ужин — мой любимый прием пищи в течение дня. Но мне нравится не только еда. Я обычно нахожу весь процесс приготовления пищи приятным.Просидев за столом большую часть дня, здорово войти в естественный ритм, двигаясь по кухне.

Позаботься о моем здоровье. Обычно вечером я стараюсь чем-нибудь заняться для здоровья и фитнеса. Если у меня есть час или больше свободного времени, я люблю ходить на занятия йогой или поднимать тяжести в тренажерном зале. Если времени мало, я могу просто быстро пробежаться.

Расслабься. По крайней мере, за полчаса до сна я пытаюсь успокоиться перед сном. Я могу почитать художественную литературу (сейчас я читаю отличные «Столпы Земли»), подвести итоги своего дня, помедитировать, сделать Кэтрин массаж или просто подумать о том, за что я благодарен.

* * *

Радуясь каждому дню, я хотел бы услышать от вас, какие простые удовольствия делают ваш день ярче:)

Фото Кейтлин H

Какой твой идеальный день?

Как бы выглядел ваш идеальный день ?

Я выполнил это упражнение и записал его немногим более года назад и нашел его чрезвычайно эффективным.

Итак, я не только опишу свой идеальный день, но и постараюсь дать вам несколько отличных советов о том, как вы можете придумать свой.

Однажды ваша жизнь пронесется перед вашими глазами. Убедитесь, что это стоит посмотреть – Mooie Нажмите, чтобы твитнуть!

Какой твой идеальный день?

Ваш идеальный день: Как бы выглядел ваш идеальный день?

Прежде чем написать этот пост и поделиться с вами своим идеальным днем, я спросил нескольких друзей, как бы выглядел их идеальный день.

Что мне показалось интересным, так это то, что у большинства из них есть небольшое представление, но они никогда раньше не думали об этом в таком ключе.

Обычно вы знаете, каким не должен быть ваш идеальный день.

Но знаете ли вы, чего на самом деле хотите?

Иногда, когда я просыпаюсь утром и иду на ежедневную пробежку и тренировку, я пытаюсь представить, как бы выглядел мой идеальный день, и снова и снова проигрываю эту прекрасную сцену в своей голове.

Это действительно мощная штука, и каждый раз, когда я это делаю, я все больше понимаю, чего я хочу и желаю больше всего.

Описывать, записывать и визуализировать свой идеальный день — фантастическое упражнение, и оно очень помогло мне с тех пор, как я впервые сделал это в прошлом году, чтобы понять, чего я действительно хочу и ценю больше всего в своей жизни.

Попробуй подумать, как бы выглядел твой идеальный день. Я бы хотел, чтобы вы как можно подробнее расписали, как будет выглядеть ваш идеальный день. Будьте конкретны и постарайтесь быть как можно более ясным.

Не позволяйте ничему мешать вам визуализировать каждую секунду этого идеального дня, и вам будет намного легче вносить трудные изменения в изменение своей собственной реальности.

Если бы у вас была свобода и гибкость, чтобы делать все, что вы хотите, хотели бы вы делать?

Почему так важно записывать, как выглядит ваш идеальный день?

Это действительно важно, потому что то, что вы только что записали и визуализировали для себя, вполне достижимо, если вы будете усердно работать и действовать в этом направлении.

Вам нужно будет чувствовать себя некомфортно, выйти из своей зоны комфорта, если вы хотите внести необходимые изменения, необходимые для того, чтобы достичь того, чего вы хотите в своей жизни.

Было бы здорово иметь возможность проживать свой идеальный день каждый день?

Думаю, да, и именно поэтому это упражнение прекрасно, потому что вы четко понимаете, чего хотите, чтобы вы могли работать над достижением конкретных целей и быстрее достичь идеального дня.

А знаете, что самое лучшее? Это может произойти раньше, чем вы думаете, если вы будете предпринимать масштабные действия шаг за шагом каждый божий день!

Мой идеальный день

Теперь, когда я, надеюсь, немного помог вам начать думать о том, как будет выглядеть ваш идеальный день, я собираюсь поделиться с вами моим идеальным днем ​​.Как я упоминал выше, я делал это упражнение раньше несколько раз, и оно всегда волнует меня каждый раз, когда я его выполняю.

Это приближает меня на один шаг к тому, чтобы действительно прожить свой идеальный день и тот образ жизни, который я хочу вести до конца своей жизни каждый божий день.

Когда я просыпаюсь рано утром в 7 утра, я смотрю на прекрасный океан с террасы (скажем, в Испании или Панаме, где я сейчас живу). Я чувствую прилив энергии, проснулся и готов покорить мир, потому что знаю, что это будет удивительный день.Я быстро одеваюсь и иду на кухню в своей пляжной квартире, выпиваю стакан воды с лаймом, прежде чем отправиться на ежедневную утреннюю пробежку, и немного заняться серфингом. Снова смотрю в окно, волны просто идеальные, какой фантастический день, а на пляже ни одного человека. Буду только я, мои мысли и моя доска для серфинга, ловящие идеальные волны.

Я иду на пробежку по пляжу и чувствую себя счастливым, потому что могу делать это каждый день, если захочу. Затем я беру свою доску для серфинга и иду к океану.Волны по-прежнему идеальны. Всего несколько облаков на небе, но сегодня меня ничто не остановит. Я чувствую себя неудержимым и знаю, что это будет первый раз, когда я поймаю действительно большую волну. И, конечно же, я это делаю, после некоторой пробной ошибки я ловлю идеальную волну, которая снова уносит меня полностью. Какое прекрасное чувство!

После ежедневной пробежки и серфинга в течение примерно  1,5 часов я возвращаюсь в свою пляжную квартиру, где теперь меня ждет моя красивая девушка. Она уже приготовила для нас здоровый завтрак со всевозможными фруктами, такими как манго, дыня, маракуйя, ананас, апельсины, киви и некоторые другие экзотические фрукты.Она знает, что я просто люблю свежие фрукты по утрам. Мы тоже решили сделать смузи, чувствуем себя прекрасно после тренировки, чтобы получить такой заряд энергии.

Когда завтрак закончился, я выхожу на улицу, чтобы посидеть на террасе, просматривая список дел на день. Хотя мне нравится заниматься всеми этими веселыми и авантюрными вещами, я так увлечен тем, чем зарабатываю на жизнь, так что на самом деле это не похоже на работу. В мире нет лучшего чувства, чем помогать другим людям осуществлять их мечты и самые большие стремления в жизни.Я отвечаю на несколько электронных писем, может быть, на забавный звонок с тренером и, возможно, на интервью и вдохновляющий предприниматель для моего шоу «Архитектор образа жизни».

Когда я сижу на террасе и пишу еще один (надеюсь) эпический, полезный и вдохновляющий пост в блоге, я начинаю думать обо всем, чего я добился, и о том, сколько людей я вдохновил на невероятные вещи и не не соглашайтесь на посредственность. Я улыбаюсь и думаю, что идеальный день — это не только о себе, но и о том, как вы можете отплатить и помочь другим людям сделать то же самое, улучшив их жизнь к лучшему.

Сейчас около 15:00, и я иду на пляж, чтобы встретиться с несколькими действительно хорошими друзьями. Мы играем в пляжный футбол. Чувствую себя прекрасно, песок просто идеальный, и я нахожусь в хорошем состоянии. За последние несколько месяцев я очень усердно тренировался, так что я нахожусь на пике здоровья и формы и в лучшей форме в своей жизни. Я забиваю несколько голов за несколько минут, а через 2 часа мы решаем закругляться, и моя команда выиграла с разницей в несколько голов.

Я решаю остаться еще немного, иду и беру свою доску для серфинга, чтобы сегодня снова покорить волны.Они не так хороши, как утром, но все же достаточно сложны. На небе ни облачка… Я ловлю красивые волны и вижу, что люди смотрят на меня как на сумасшедшего. Но мне все равно. Ничто не может помешать мне жить и делать то, что я хочу больше всего. Это моя жизнь… и жизнь чертовски драгоценна, и я ценю свое время здесь!

Затем я возвращаюсь домой в свою квартиру на пляже, готовлюсь к ночи и встречаюсь со своей невероятно красивой и умной девушкой, чтобы поужинать в хорошем персидском ресторане, который я нашел поблизости.Я заказываю Кебабе Солтани, а она заказывает Горме Сабзи. Она впервые пробует персидскую кухню, но я говорю ей, что она может мне доверять. Она делает, и действительно наслаждается своей едой. Очевидно, я не первый раз ем персидскую еду, но мне действительно нравится эта еда, и она просто великолепна (хотя это, конечно, не идеальная персидская еда моего отца). Мы много говорим о том, как мы оба можем жить своей целью каждый день. и делаем то, что любим. Мы благодарны за всех людей в нашей жизни и за всех людей, которых мы продолжаем вдохновлять и помогать ежедневно.Она сама ведет образ жизни и может путешествовать и жить где захочет. Мы оба независимы от местоположения… мы выбираем свободу и любим ее!

После ужина мы идем гулять по пляжу и вместе любуемся закатом, пока не вернемся домой в мою пляжную квартиру… идеальный день стал еще лучше. Это мой идеальный день!

Последние мысли

Мне всегда нравится писать, как бы выглядел мой идеальный день.

Он постоянно развивается, но обычно каждый раз, когда я выполняю это упражнение, он выглядит примерно одинаково, в зависимости от того, в каком режиме я нахожусь и как себя чувствую в данный момент.Это не обязательно должно быть одно и то же окружение и одни и те же люди, но я всегда хочу, чтобы ощущения были одинаковыми, когда я просыпаюсь. Это должно быть потрясающе.

Это упражнение очень полезно, и каждый раз, когда я его выполняю, я чувствую, что на шаг ближе к тому, чтобы прожить свой идеальный день и достичь идеального образа жизни. Я уже пробовал это раньше и построил невероятно успешный бизнес, но я хочу жить этим снова и снова до конца своей жизни!

Если вам понравился этот пост, поделитесь им с друзьями и оставьте комментарий со своими мыслями ниже.Как выглядит твой идеальный день? Я хотел бы знать!

Если вы хотите больше подобных сообщений и интервью с вдохновляющими предпринимателями, не забудьте подписаться на мой информационный бюллетень Navid Insiders для получения эксклюзивных обновлений.

До следующего раза… сделайте один шаг сегодня к тому, чтобы прожить свой идеальный день каждый день!

Хотите узнать больше?

6 класс Гуманитарные науки: Идеальный день

Габриэль сказал…

Мое представление об идеальном дне — это день, когда я могу просто расслабиться и не волноваться, это также означает, что нет никакой работы, и это означает, что меня никто ни о чем не беспокоит. Это был бы день, но иногда я боюсь, что этого никогда не произойдет, потому что идеального дня не бывает.
Если бы это был идеальный день, я был бы настолько расслаблен и спокоен, что ничто не могло бы меня беспокоить. Это будет день, когда свиньи летают, потому что никогда… НИКОГДА не бывает дня, когда я просто расслаблен.Всегда есть что-то, что нужно сделать, и я всегда тот, кто должен это сделать. Я действительно хочу, чтобы у меня был идеальный день.
Еще одно представление об идеальном дне: нет работы, которую нужно делать, и я могу просто быть в тишине и покое весь день. Это еще одна причина, по которой идеальный день для меня невозможен, потому что я никогда не бываю в полной тишине и покое ни в школе, ни дома. Теперь я действительно не против пойти в школу и провести идеальный день, я имею в виду, что в школе весело, но я все равно никогда не буду в абсолютной тишине и покое.
Последний способ провести идеальный день — это если меня ничего не беспокоит. Этого также никогда не могло случиться, поскольку у меня, как у старшей и младшей сестры, много ответственности, и это не прекращается по пятницам. Когда приходят выходные, приходят хлопоты и дешевое пособие. Теперь я знаю, о чем вы думаете, как пособие может быть дешевым? ПОВЕРЬТЕ МНЕ ЭТО МОЖЕТ!
На самом деле немного удручает сознание того, что у меня никогда не будет такого дня, но раньше у меня были довольно хорошие дни. Я не думаю, что у кого-то может быть идеальный день, потому что по крайней мере одна вещь должна пойти не так.

2 декабря 2009 г., 7:56
Веслин Герреро сказал…

Я собираюсь описать вам 3 дня, которые идеально подходят для меня. Для меня идеальный день — это когда мне весело и никто меня не останавливает.

Один прекрасный летний день. Я могу пойти на пляж и получить всю еду, которую хочу, бесплатно. Также после того, как я покину пляж, я могу пойти в кинотеатр. Я бы посмотрел 5 фильмов и получил столько попкорна, конфет и напитков, сколько захочу. Затем, после того, как фильмы закончатся, будет около 8:00, и я смогу пойти домой, чтобы подготовиться к вечеринке с моими друзьями.Это один прекрасный день.

Второй идеальный день был бы зимним днем. Я бы пошел в Dunkin Donuts с друзьями, чтобы мы могли выпить немного горячего кокоса. Затем, после того, как я пошел в дом моей мамы, чтобы помочь ей украсить к Рождеству. Затем я помогал папе счищать снег с его машины, чтобы он мог отвезти меня и моих двоюродных братьев в горы, чтобы мы могли спуститься с гор на наших санках. Это второй идеальный день.

Последний прекрасный день будет весенним. Я ходил со своим классом на ферму собирать фрукты и овощи.Потом, когда я ушла из школы, учителя не давали домашнее задание. Затем я шел к бабушке, чтобы подготовиться к профессиональным весенним фотографиям. Я становилась в круг с весенним фоном позади меня и фотографировала. Это был бы идеальный день.

Я закончил описывать вам мои 3 прекрасных дня.

2 декабря 2009 г., 7:58
Габриэль сказал…

Мое представление об идеальном дне — это день, когда я могу просто расслабиться и не волноваться, это также означает, что нет никакой работы, и это означает, что меня никто ни о чем не беспокоит.Это был бы день, но иногда я боюсь, что этого никогда не произойдет, потому что идеального дня не бывает.
Если бы это был идеальный день, я был бы настолько расслаблен и спокоен, что ничто не могло бы меня беспокоить. Это будет день, когда свиньи летают, потому что никогда… НИКОГДА не бывает дня, когда я просто расслаблен. Всегда есть что-то, что нужно сделать, и я всегда тот, кто должен это сделать. Я действительно хочу, чтобы у меня был идеальный день.
Еще одно представление об идеальном дне: нет работы, которую нужно делать, и я могу просто быть в тишине и покое весь день.Это еще одна причина, по которой идеальный день для меня невозможен, потому что я никогда не бываю в полной тишине и покое ни в школе, ни дома. Теперь я действительно не против пойти в школу и провести идеальный день, я имею в виду, что в школе весело, но я все равно никогда не буду в абсолютной тишине и покое.
Последний способ провести идеальный день — это если меня ничего не беспокоит. Этого также никогда не могло случиться, поскольку у меня, как у старшей и младшей сестры, много ответственности, и это не прекращается по пятницам. Когда приходят выходные, приходят хлопоты и дешевое пособие.Теперь я знаю, о чем вы думаете, как пособие может быть дешевым? ПОВЕРЬТЕ МНЕ ЭТО МОЖЕТ!
На самом деле немного удручает сознание того, что у меня никогда не будет такого дня, но раньше у меня были довольно хорошие дни. Я не думаю, что у кого-то может быть идеальный день, потому что по крайней мере одна вещь должна пойти не так.

2 декабря 2009 г., 7:58
Малачи Эрнандес сказал…

Малаки Эрнандес

Мой идеальный день… В мой идеальный день я просыпаюсь так рано, потому что солнце так ярко светит мне в лицо.Я иду чистить зубы, а когда выхожу из ванной, мой старший брат пугает меня. Мое сердце подпрыгнуло, но я не подскочил. Затем, после того, как я закончил есть свои любимые хлопья Fruity Pebbles, он спрашивает меня: «Малачи, ты не хочешь пойти со мной погулять с собакой»? Я отвечаю, почему бы и нет. Мы идем пешком до Клиффорд-парка. И к тому времени у меня еще был целый букет энергии.

Затем из ниоткуда он убегает. Я спрашиваю его, куда ты идешь с собакой? Он ответил: «Побегать по бейсбольному полю».Я сказал себе ВАУ!!! Я кричу ему, что это около мили, как ты можешь пробежать целую милю. Потом я оглядываюсь назад и вижу, как моя мама возвращается с работы. Я спрашиваю ее, куда ты идешь, а она говорит: «Домой, а когда вернешься домой, оденься».

Я иду домой и одеваюсь. Мы проходим весь путь до Челси. Я думаю про себя, куда мы идем. И мы подтягиваемся к Expressions. Я думаю о да детские туфли. Мы заходим в «Выражения», и она говорит: «Какие туфли тебе нужны»? Я говорю Джорданс-Зал славы.Она сказала «Лайт». Так что я получаю обувь, и я очень взволнован. Я кричу ей СПАСИБО!!! Она сказала «нет проблем».

После этого я иду домой и играю в свою видеоигру Call of Duty. Это было очень весело; Я бил своего старшего брата девять раз подряд. Но затем на следующем повороте я проиграл. После этого я был так голоден. Поэтому мы заказали китайскую еду. Это была бомба. А к 19:00 уже стемнело. Поэтому я решил лечь спать. Я легла спать и чувствую себя спящей, как младенец. Мне было так комфортно, и я хотел бы, чтобы это могло происходить каждый день.

Надеюсь, это действительно произойдет. Может и будет, а может и нет, кто знает. Пока я получаю китайскую еду, я в порядке. Это мой идеальный день, теперь давайте послушаем ваш.

2 декабря 2009 г., 8:01
Бренда сказал…

Привет, это я, Бренда, и я расскажу вам в эссе из 5 абзацев о своем идеальном дне. Он покажет вам, что мне нравится делать день идеальным. Вы узнаете о 3 особенных вещах, которые сделают мой день идеальным.Итак, давайте продолжим. Итак, теперь пункт 2.

Первое, что сделает мой день идеальным, это «НИКАКОЙ ШКОЛЫ!» потому что у меня будет время, чтобы провести с моей семьей. Если у них нет школы, я могу повеселиться с семьей и друзьями. Это как мини-отпуск. Это то, что сделало бы мой день идеальным. Давайте углубимся в это эссе.

Вторым делом или особенной частью были бы покупки. Шопинг — одно из моих увлечений, и я хотел бы купить что-нибудь для своих учителей и друзей в торговом центре.Это будет для них отличным подарком. Это показывает меня вдохновенно. Итак, это моя вторая часть моего идеального дня.

Последнее, что сделает мой день идеальным, — это поход в кинотеатр. Я бы очень хотел, чтобы этот новый фильм вышел в кинотеатрах. Я хочу съесть немного попкорна и отлично провести время. Просмотр комедийного фильма. Это моя последняя вещь, чтобы сделать мой день идеальным.

Это мои 3 особые детали, которые сделают мой день идеальным. Так что, если бы это было реально (день из школы), я бы точно это сделал.Мне доставляет удовольствие делать то, что входит в мой идеальный дневной список. Итак, это было мое эссе о моем идеальном дне. Увидимся в следующий раз в блоге 6-го класса.

2 декабря 2009 г., 8:04
Люсинда Виейра сказал…

Идеальный день
Я буду писать о своем идеальном дне и о том, как он становился еще лучше с каждой минутой!
Мой идеальный день был, когда меня никто не беспокоил. Это был также день, когда мне было очень весело. на меня не накричали. Все, что я слышал, это люди, радостно кричащие, когда они веселятся.Это был день, когда я пошел в Кэнон Б. Лейк.
Был жаркий теплый день, и мои брат и сестра играли. Я с удовольствием катался на всех аттракционах, и когда мне было жарко, я чувствовал холодную воду после бостонского чаепития. Ветер развевал мои волосы, это лучший день в моей жизни. Я был так счастлив, что была солнечная погода, и солнце растопило все мороженое, которое только могло растопить.
Я сел и затенился под красивым прохладным деревом. А потом мне нужно было сфотографироваться со всей семьей. Я с волнением ждал, когда приедут другие мои двоюродные братья, чтобы мы могли покататься на моем самом любимом аттракционе из всех Cannon B.Озеро, американские горки! Когда туда пришли мои кузены, в парке стало еще громче, чем раньше. Затем наступило время обеда, и я должен был есть все, что угодно, даже не самое любимое блюдо! Это был действительно лучший день для меня. Я даже получил свою любимую еду, как здорово, что я был удивлен, и это даже не мой день рождения.
Надеюсь, вы прочитали историю моего идеального дня и она вам понравилась, спасибо за чтение!

2 декабря 2009 г., 8:04
Люсинда Виейра сказал…

Идеальный день
Я буду писать о своем идеальном дне и о том, как он становился еще лучше с каждой минутой!
Мой идеальный день был, когда меня никто не беспокоил.Это был также день, когда мне было очень весело. на меня не накричали. Все, что я слышал, это люди, радостно кричащие, когда они веселятся. Это был день, когда я пошел в Кэнон Б. Лейк.
Был жаркий теплый день, и мои брат и сестра играли. Я с удовольствием катался на всех аттракционах, и когда мне было жарко, я чувствовал холодную воду после бостонского чаепития. Ветер развевал мои волосы, это лучший день в моей жизни. Я был так счастлив, что была солнечная погода, и солнце растопило все мороженое, которое только могло растопить.
Я сел и затенился под красивым прохладным деревом. А потом мне нужно было сфотографироваться со всей семьей. Я с волнением ждал, когда приедут другие мои двоюродные братья, чтобы мы могли покататься на моем самом любимом аттракционе на всем Кэннон Б. Лейк, на американских горках! Когда туда пришли мои кузены, в парке стало еще громче, чем раньше. Затем наступило время обеда, и я должен был есть все, что угодно, даже не самое любимое блюдо! Это был действительно лучший день для меня. Я даже получил свою любимую еду, как здорово, что я был удивлен, и это даже не мой день рождения.
Надеюсь, вы прочитали историю моего идеального дня и она вам понравилась, спасибо за чтение!

2 декабря 2009 г., 8:06
Жан готов сказал…

Я напишу о своем идеальном дне. Это было год назад, когда я получил награду самого ценного игрока. Также способы, которыми я это получил и сколько это заняло у меня.

Сначала это был большой шаг для меня, потому что они нанесли мне много травм. И они были в том, что однажды я врезался в забор, пытаясь поймать бейсбольный мяч.Еще мне наложили гипс на колено, но я его снял, потому что не выдержал. Там за то, что мне дали награду самому ценному игроку.

Во-вторых, мне дали награду самому ценному игроку. Потому что это потребовало от меня отношения и мужества. И такое отношение подтолкнуло меня к этому. Потому что я подошел к пластине, и это должно было ударить по мячу. И когда я играл на первой базе, мне пришлось разделиться, как никогда раньше. Потому что, когда вы играете на первой базе, вы должны разделить короткий мяч.

В заключение они дали мне награду за самого ценного игрока, потому что.У меня хорошие отношения с игроками моей лиги. Я никогда не дрался ни с кем, кто подходил ко мне, и играл в игру так, как должен был.

В заключение я написал об этом, потому что это был идеальный день, когда я получил награду. С отличием и благодарю за них. И за все, что мне потребовалось, чтобы получить это и спасибо.

2 декабря 2009 г., 8:10
Жан готов сказал…

Я напишу о своем идеальном дне. Это было год назад, когда я получил награду самого ценного игрока.Также способы, которыми я это получил и сколько это заняло у меня.

Сначала это был большой шаг для меня, потому что они нанесли мне много травм. И они были в том, что однажды я врезался в забор, пытаясь поймать бейсбольный мяч. Еще мне наложили гипс на колено, но я его снял, потому что не выдержал. Там за то, что мне дали награду самому ценному игроку.

Во-вторых, мне дали награду самому ценному игроку. Потому что это потребовало от меня отношения и мужества. И такое отношение подтолкнуло меня к этому. Потому что я подошел к пластине, и это должно было ударить по мячу.И когда я играл на первой базе, мне пришлось разделиться, как никогда раньше. Потому что, когда вы играете на первой базе, вы должны разделить короткий мяч.

В заключение они дали мне награду за самого ценного игрока, потому что. У меня хорошие отношения с игроками моей лиги. Я никогда не дрался ни с кем, кто подходил ко мне, и играл в игру так, как должен был.

В заключение я написал об этом, потому что это был идеальный день, когда я получил награду. С отличием и благодарю за них. И за все, что мне потребовалось, чтобы получить это и спасибо.

2 декабря 2009 г., 8:10
Сойини В. сказал…

Я пишу эссе из 5 абзацев о своем идеальном дне. Мне нужно включить то, что я буду делать и как я буду себя чувствовать. Но также мне нужно включить детали и информацию. Это будет мой идеальный день в торговом центре или на уроке и, возможно, на огромной вечеринке с известными певцами. Я дам вам информацию о том, что я делаю и почему.

Мой идеальный день — покупка на 5 000 000 долларов.Я буду счастлив, потому что я делаю покупки с большими деньгами. Я куплю новые Джорданы с джинсами. Также 50 различных видов рубашек. Моим друзьям и мне не придется ходить в школу, так что мы могли бы просто в торговом центре и делать покупки до упаду. Это один из моих идеальных дней.

Мой второй идеальный день будет в школе, и мой учитель зовет меня и говорит, что я могу быть учителем навсегда. В тот день было бы здорово. Я мог бы оставить детей на обед, если бы захотел. Также я мог бы быть отличным учителем, но не быть злым.Так что мой день отлично подходит для 11-летнего ребенка, который учит других 11-13-летних детей. Это был бы и мой идеальный день.

Мой последний идеальный день — это когда я тусуюсь со знаменитыми певцами. Мы будем веселиться в большом особняке. У меня будет большая улыбка на моем лице. Люди будут петь, а я буду танцевать на заднем плане. Также мы будем делать покупки. Это последний идеальный день.

Это все мои идеальные дни. Все мои прекрасные дни когда-нибудь наступят. Я могу видеть себя во все мои идеальные дни. Я знаю, что хотя бы один из прекрасных дней придет ко мне.Я не могу дождаться, когда наступит мой идеальный день.

2 декабря 2009 г., 8:13
Джейлин Гарсия сказал…

Jailene Мой идеальный день
Я собираюсь написать о своем идеальном дне и о том, как бы я хотела его провести. В моем идеальном я хотела бы проснуться очень поздно и чтобы меня никто не беспокоил. и не торопитесь, и я не буду торопиться, и после
Мой очень долгий душ я хотел бы одеться и пойти в кикен и найти, что мой завтрак уже готов для меня, и он будет готов быть разорванным.Чем, когда я закончу с этим, я бы хотел, чтобы дайвер отвез меня в торговый центр, и везде я так говорю.

В мой идеальный день я хотел бы хотя бы 20000 долларов, чтобы отправить в торговый центр все для меня и чтобы никто не попросил меня дать им деньги.
Я хотел бы, чтобы человек был рядом со мной или там, где я иду, чтобы он мог нести мои вещи, куда бы я ни пошел. В моем идеальном случае, когда я закончу с покупками, я бы хотел, чтобы дайвер отвел меня поесть, но не куда-нибудь, чтобы те вещи, которые я получаю и я дешев, я получал их бесплатно.

В мой идеальный день я хотел бы пойти в салон, чтобы сделать мои волосы и мои ногти и то, что я хотел. Я также хотел бы пойти на пляж и оставаться там до тех пор, пока я не закончу с этим, я хотел бы пойти к себе домой и одеться, чтобы быть готовым выйти. После того, как я закончу принимать душ, я хочу, чтобы мой дайвер отвез меня в казино и отправил столько денег, сколько я захочу.

В мой идеальный день я хотел бы пойти в кино с друзьями и позволить им заплатить за меня, чтобы мне не пришлось посылать свои деньги, когда они могут просто заплатить за меня.После того, как я закончу с фильмом, я бы хотел, чтобы мой дайвер отвез меня домой и собрал все мои вещи, чтобы, когда я закончу собираться, он мог взять мои вещи, положить их в машину и отвезти меня на аэропорт, чтобы я поехал в ДР и провел там все свое время.

Все это сделает мой день идеальным. Я хотел бы пойти по магазинам, в казино, в кино, и я хотел бы сделать мои волосы и ногти, и после того, как я закончу со всем этим, мой дайвер может пойти упаковать мою одежду, чтобы, когда я был готов, мы могли пойти к аэропорт, и я поймаю свой план до Д.р

2 декабря 2009 г., 8:14
Накия сказал…

Привет! Это эссе из пяти абзацев о моем любимом дне. Он расскажет обо всем, что произойдет в субботу. Так что читайте дальше и смотрите, насколько прекрасен мой день.
Потому что это мой идеальный день, потому что. в субботу утром я только что встал с постели. Потом я почувствовал свежий кленовый запах. С той минуты я знал, что мама готовит завтрак. Поэтому я снял тапочки, накинул халат и спустился по лестнице.Я видел на столе бекон, яйца, крупы, апельсиновый сок, молоко, вафли, блинчики. Я взял тарелку и вилку и поел. Я снова поднялся по лестнице, чтобы принять душ и одеться. Перед этим мама сказала мне, что у меня есть сюрприз.
Вторая причина в том, что я должен пойти в парк. Я играл в пятнашки. Я должен быть им ТОЛЬКО один раз. Я был очень взволнован. Мне все еще было интересно, что моя мать подарила мне. Вот почему она сказала моей бабушке, чтобы она отвела меня в парк. Мы с братом играли с нашими друзьями Грейс и Грейпи.Мы любим играть в песочнице. Мы строили замки из песка и звезды из песка. Я даже нашел десять песочных долларов. Это было похоже на день на пляже. Мы играли в песке только без воды. Но все равно было интересно.
Последняя причина, по которой сегодня мой идеальный день, это то, что мне наконец-то нужно узнать, что меня удивило. Я узнал об этом, потому что моя мама позвонила бабушке и сказала, чтобы она отвезла нас домой. Но мы должны остаться еще на один час. Потом бабушка позвала нас и сказала: «Пора домой, поехали». Итак, мы получили наши вещи, попрощались с нашими друзьями и ушли.Мы шли домой, и я понял, что моя бабушка была очень взволнована. Когда мы вернулись домой, я увидел грузовик впереди. Я ощупал переднюю часть грузовика, и она была теплой. Поэтому я начал бегать по лестнице. Все были позади меня. Я открыла дверь и подошла к маме и папе. Я заглянул в комнату и нашел 2 детенышей бигля. Я нашел мальчика бигля и девочку бигля. У меня девочка, а у сестры мальчик. Я назвал своего нового щенка леди, а моя сестра Эшли назвала своего щенка принцем. Это был мой идеальный день.
Привет.Тебе понравилось это? Ты определил, какой у меня идеальный день? Ну, если нет, то мой идеальный день — это завести мою первую собаку. Что ж, надеюсь, вам понравится мое эссе из пяти абзацев о моем идеальном

2 декабря 2009 г., 8:14
Джейлин Гарсия сказал…

Мой идеальный день
Я напишу о своем идеальном дне и о том, как бы я хотел его провести. В моем идеальном я хотел бы проснуться очень поздно и чтобы меня никто не беспокоил. не торопитесь, и я не буду торопиться, и после
Мой очень долгий душ я хотел бы одеться и пойти в кикен и найти, что мой завтрак уже готов для меня, и он будет готов быть разорванным.Чем, когда я закончу с этим, я бы хотел, чтобы дайвер отвез меня в торговый центр, и везде я так говорю.

В мой идеальный день я хотел бы хотя бы 20000 долларов, чтобы отправить в торговый центр все для меня и чтобы никто не попросил меня дать им деньги.
Я хотел бы, чтобы человек был рядом со мной или там, где я иду, чтобы он мог нести мои вещи, куда бы я ни пошел. В моем идеальном случае, когда я закончу с покупками, я бы хотел, чтобы дайвер отвел меня поесть, но не куда-нибудь, чтобы те вещи, которые я получаю и я дешев, я получал их бесплатно.

В мой идеальный день я хотел бы пойти в салон, чтобы сделать мои волосы и мои ногти и то, что я хотел. Я также хотел бы пойти на пляж и оставаться там до тех пор, пока я не закончу с этим, я хотел бы пойти к себе домой и одеться, чтобы быть готовым выйти. После того, как я закончу с душем, я хочу, чтобы мой дайвер отвез меня в казино и отправил столько денег, сколько я захочу.

В мой идеальный день я хотел бы пойти в кино с друзьями и позволить им заплатить за меня, чтобы мне не пришлось посылать свои деньги, когда они могут просто заплатить за меня.После того, как я закончу с фильмом, я бы хотел, чтобы мой дайвер отвез меня домой и собрал все мои вещи, чтобы, когда я закончу собираться, он мог взять мои вещи, положить их в машину и отвезти меня на аэропорт, чтобы я поехал в ДР и провел там все свое время.

Все это сделает мой день идеальным. Я хотел бы пойти по магазинам, в казино, в кино, и я хотел бы сделать мои волосы и ногти, и после того, как я закончу со всем этим, мой дайвер может пойти упаковать мою одежду, чтобы, когда я был готов, мы могли пойти к аэропорт, и я поймаю свой план до Д.р

2 декабря 2009 г., 8:15
секвойя личинки сказал…

Sequoia Grubbs
Я собираюсь описать, каким был бы мой идеальный день. Мне было бы так весело и весело, я надеюсь, вам понравится.
Мой идеальный день. В мой идеальный день я собираюсь пойти поплавать на пляже. Пляж собирался пойти на пляж Нантаскет, мой любимый пляж. Я надену самый красивый купальный костюм и буду веселиться в воде. Моя семья будет со мной и пойдет за едой, а мне больше всего нравится ходить в кругосветку Мэри.Собирались съесть мороженое и пожарить оленя. Это первое, что собирались сделать.
Это второе, что я собирался сделать, на мой взгляд идеально. Собирались пройтись по магазинам в торговом центре Galaria и по вещам для всех нас. Я собираюсь купить обувь, одежду и вещи, которые мне нравятся. Пока я был в торговом центре, я собирался пойти в зал игровых автоматов и поиграть в веселые игры. Что мы также собирались сделать, так это покататься на лодке перед торговым центром и плыть по воде. Это то, что собирались сделать в торговом центре.
Еще одна вещь, которую я собирался сделать в мой идеальный день, это пойти в Six Flags в Нью-Гэмпшире со своей семьей. Что собирались делать в Six Flags, так это кататься на моих любимых стирателях памяти. Потом собирались прокатиться на аттракционах, которые нравятся моей семье. Мы также собирались поесть там и просто потусить и повеселиться. Затем, прежде чем мы собирались пойти посмотреть парад и в последний раз покататься на причудливых горках, а затем на американских горках Супермена и Бэтмена.
Последнее, что я собирался делать в этот идеальный день, это тусоваться с семьей после всего, что мы сделали.Мы просто собирались сидеть сложа руки и отдыхать, смотреть телевизор и делать все, что в наших силах. Мы собирались сделать это, чтобы мы могли просто взять все, что мы сделали, и наслаждаться остатком дня. Это то, что я собирался сделать в мой идеальный день.
Надеюсь, вам понравилось то, что я собираюсь сделать в свой идеальный день. И это все, чем я собиралась заняться в свой идеальный день.

2 декабря 2009 г., 8:20
Табрина Сент-Сьер сказал…

Tabrina St.Cyere 02.12.09

Если бы у меня был идеальный день, я не знаю, как я его проведу.Я хотел бы сделать что-то, что я никогда бы не смог сделать в любой другой день. Но в идеальный день я хотел бы просто заниматься тем, что знаю и люблю, вместо того, чтобы пробовать что-то новое. Идеальный день для меня — это многое.
Для чего-то, чего я никогда раньше не пробовал, идеальный день, я бы пошел в парк развлечений и покатался на колоссальных американских горках или что-то в этом роде. Честное слово, попробуй какую-нибудь еду, о которой я раньше даже не думал есть. Тогда я просто бегал по парку с друзьями и оставался там, пока не стемнело.Это был бы день попытки чего-то нового.
Пробовать что-то новое — это весело, но иногда обычный день может стать для меня идеальным. В такой день я посещал улицу, на которой жил во Фрамингеме. Это было бы очень неинтересно, но мне было бы приятно, потому что я скучаю по летнему времени, когда можно было просто выйти на улицу и расслабиться.
Идеальный день может значить для меня многое, но идеальный день, который будет одновременно и походом в кино с друзьями во Фрамингеме. Он новый, но старый, потому что новый, потому что это фильм, но старые друзья.
Написав это эссе, я понял, что идеальный день может состоять из многих, очень разных людей. По крайней мере мне.

2 декабря 2009 г., 8:22
Анонимный сказал…

My Perfect Day
Nashaly Seguino

Мой идеальный день будет посвящен только мне. Я отлично позавтракаю. Тогда соберись и иди в бассейн и пусть все будет в моем распоряжении. После я отдохну дома, сплю без помех. Это сделает мой день идеальным.
Первое, что я сделаю, чтобы хорошо провести день, это позавтракаю. Я съем теплый шоколадный кекс, яичницу-болтунью и бекон. На выпивку я возьму горячий шоколад. Пока я ем, я буду рядом со своим камином. После того, как я увижу, что я закончил и доволен своим завтраком.
Во-вторых, я приму горячий душ. Когда я закончу, я возьму свое полотенце, купальный костюм и кресло для загара вместе с маслом для загара и отправлюсь в бассейн. В бассейне я начну загорать. Когда я закончу загорать, я прыгну в теплый бассейн, где никого нет, и буду лежать на солнце, загорая.Когда я полностью закончу, я пойду домой, приму душ и займусь следующим делом, чтобы завершить свой день.
И последнее, но не менее важное: когда я закончу принимать душ, я надену свою шелковую пижаму. Тогда я пойду разожгу камин. Когда он будет включен, я буду лежать рядом с ним. Затем, пока я лежу, я закрою глаза и попытаюсь уснуть. После я включу природную музыку и лягу на свою удобную кровать.
Это будет мой идеальный день. Первое, что нужно сделать, это завтрак, который длился весь день.Затем во второй половине дня идите в бассейн, где никого нет. И последнее, но не менее важное: я буду дремать от желания того же самого на следующий день. Это будет мой идеальный день.

2 декабря 2009 г., 8:24
Анонимный сказал…

My Perfect Day
Nashaly Seguino

Мой идеальный день будет посвящен только мне. Я отлично позавтракаю. Тогда соберись и иди в бассейн и пусть все будет в моем распоряжении. После я отдохну дома, сплю без помех.Это сделает мой день идеальным.
Первое, что я сделаю, чтобы хорошо провести день, это позавтракаю. Я съем теплый шоколадный кекс, яичницу-болтунью и бекон. На выпивку я возьму горячий шоколад. Пока я ем, я буду рядом со своим камином. После того, как я увижу, что я закончил и доволен своим завтраком.
Во-вторых, я приму горячий душ. Когда я закончу, я возьму свое полотенце, купальный костюм и кресло для загара вместе с маслом для загара и отправлюсь в бассейн. В бассейне я начну загорать.Когда я закончу загорать, я прыгну в теплый бассейн, где никого нет, и буду лежать на солнце, загорая. Когда я полностью закончу, я пойду домой, приму душ и займусь следующим делом, чтобы завершить свой день.
И последнее, но не менее важное: когда я закончу принимать душ, я надену свою шелковую пижаму. Тогда я пойду разожгу камин. Когда он будет включен, я буду лежать рядом с ним. Затем, пока я лежу, я закрою глаза и попытаюсь уснуть. После я включу природную музыку и лягу на свою удобную кровать.
Это будет мой идеальный день.Первое, что нужно сделать, это завтрак, который длился весь день. Затем во второй половине дня идите в бассейн, где никого нет. И последнее, но не менее важное: я буду дремать от желания того же самого на следующий день. Это будет мой идеальный день.

2 декабря 2009 г., 8:24
Оливковое дерево сказал…

Привет, это очень хороший блог.
Я могу сказать, сколько усилий вы приложили к этому.
Продолжай!

7 декабря 2009 г., 8:24
Бенни сказал…

Я хотел бы подытожить МОЙ идеальный день этим видео:

15 декабря 2009 г., 17:32
Анонимный сказал…

Что ж, лучшим днем ​​для меня был бы школьный день. Также все учителя (в любом классе) собирались вместе и ели пиццу. После того, как мы съели пиццу, мы могли пойти на любой урок, чтобы увидеть/поговорить/потусоваться с друзьями. Затем я не знаю, где я нахожусь в комнате один и вижу, как моя любовь и его друг играют в коннект 4.После того, как я сяду рядом со своим возлюбленным и начну играть. Затем, когда его друг получает доску, он уходит, оставляя меня и мою любовь наедине.

20 мая 2012 г., 19:09
Анонимный сказал…

Вау мой тожеооооо!!!!

20 мая 2012 г., 19:10
Джозеф Б. Рамирес сказал…

DigitalEssay.net — хороший веб-сайт, если вы хотите, чтобы ваше эссе было написано для вас. Вы также можете запросить такие вещи, как исследовательские работы или диссертации.Это действительно удобно и полезно. Если у вас есть что-то в последнюю минуту, это может быть немного рискованно, но в любом случае это, вероятно, лучше, чем все, что вы можете собрать вместе :).

21 января 2019 г., 2:05
Бетани сказал…

Лично я никогда не слышал о компаниях, которые могут изготовить для вас газету, пока об этом не узнали мои однокурсники по колледжу. Мой профессор попросил меня написать исследовательскую работу, основанную на области, о которой я понятия не имею.Мои исследовательские навыки также очень плохи. Итак, я подумал, что стоит попробовать. Я выбрал писателя, который соответствовал моему стилю письма и выполнял все мои требования. Я сдал свою работу и действительно получил хорошую оценку. Я настоятельно рекомендую WritePaper.Info всем, кто находится в том же положении, что и я.

11 июня 2021 г., 13:02
جنة المملكة сказал…

شركة درة البيت
شركة تسليك مجاري في دبي
شركة تسليك مجاري في عجمان
شركة تسليك مجاري بالشارقة

16 ноября 2021 г., 23:17
.