Разное

Младенец не спит днем форум: Ребенок (1,5 месяца) не спит днем вообще — 26 ответов

Содержание

Почему 2 месячный ребенок плохо спит днем

   2 месяца – это тот срок, когда ребенок уже не является новорожденным, но тем не менее, еще целиком и полностью зависимым от мамы. Циркадные ритмы (смена дня и ночи) пока не оказывают на него влияния, так как собственный гормон сна начнет вырабатываться только к 3-4 месяцу.

   Казалось бы, в этот период малышам положено только есть и спать, но в жизни, как правило, все не так легко. Большинство мам жалуются на то, что их ребенок спит плохо днем, часто капризничает, плачет, бодрствует гораздо больше, чем ему полагается по возрасту.

 

 Нормы дневного сна в возрасте двух месяцев

   В 2 месяца здоровый ребенок  спит  15-16 в сутки: 5-6  часов днем и 8-10 часов ночью.

   Между снами ребенок бодрствует и оптимальное, соответствующее возрасту двух месяцев время бодрствования составляет около часа и 15-20 минут.

   Но часто мамы делятся переживаниями о том, что малыш не спит эту норму.

 

 Почему малыш не спит днем?

  1. Голод. Желудок ребенка в два месяца равен 120-130 грамм, и поэтому он должен получать питание достаточно часто. Чувство голода будет не только мешать малышу спать, но и доставлять дискомфорт, вызывая плач.

 

  1. Некомфортные условия. Слишком яркий свет, резкие перепады температур, громкие звуки являются стрессовыми факторами для ребенка. Первые три месяца называются периодом «донашивания», в который малышу комфортно. Ребенок лучше спит при соблюдении правила «Трех Т»: темнота, тишина и тепло. Если малыш получил много ярких впечатлений днем, у него может быть две реакции организма: либо компенсаторный сон – организм таким образом «выключается» от переизбытка сенсорной стимуляции, либо отсутствие сна из-за действия гормона стресса – кортизола.

 

  1. Состояние здоровья. Младенческие колики, температура, боли (например, мышечная боль после курса массажа) может влиять на сон ребенка, делая его беспокойнее.

 

  1. Короткие циклы сна. Малыши спят от 20 до 40 минут – в возрасте 2 месяцев это является нормальным циклом сна. Понимание мамой нормативности коротких снов может помочь ей спокойно реагировать на то, что малыш «мало» спит.

 

  1. Сон во время кормления. Ребенок, засыпая попадает в поверхностный, неглубокий сон. Если он засыпал во время кормления, попадая в эту фазу сна, он может продолжать совершать сосательные движения. Маме может казаться, что малыш не спит, но это не так – сосание является рефлекторным актом во время поверхностной фазы сна.

 

   Медицинские причины. Ребенка в 2 месяца чаще всего могут беспокоить следующие проблемы:

  • Младенческие колики, боли в животе
  • Заложенность носа, кашель, затрудняющие сосание и дыхание
  • Мышечная боль (вызванная, например, курсом массажа)
  • Неврологические проблемы
  • Апноэ
  • Аллергия

   Все эти причины могут мешать ребенку спокойно спать. Для того, чтобы помочь ему, необходимо проконсультироваться с педиатром и, возможно, узким специалистом для подбора оптимального лечения.

 

  1. Нехватка молока. Первые 2 — 3 месяца после рождения происходит установление лактации. Мамин организм приспосабливается к потребностям ребенка. В этот период лактация может нарушиться, если мама, например, придерживается строгого режима кормления или не кормит малыша ночью, когда происходит выработка пролактина.

 

  1. Мамино самочувствие. Эмоции мамы имеют прямое влияние на состояние малыша. Когда мама хорошо спит и отдохнувшая, она общается с ребенком иначе, у нее другой тембр голоса, другие интонации. Ребенок, чувствуя это, получает эндорфины. Когда же мама находится под действием недосыпа, испытывает негативные эмоции, ее взаимодействие с ребенком будет нести иной характер – и малыш будет находится под действием кортизола, не дающего ему расслабиться и уснуть.

ВИДЕОУРОК

Сон малышейот 0 до 3 месяцев

Подробнее

 Как помочь малышу лучше спать?

   Что может сделать мама, чтобы помочь своему 2 месячному малышу лучше спать.

  1. Кормление, налаживание ГВ. Одна из главных задач в первые месяцы жизни – это налаживание питания. Оптимально, если это будет грудное вскармливание. Грудное молоко обеспечивает малышу тот незаменимый баланс витаминов, питательных жиров и формирующих иммунитет белков, который невозможно достичь ни одним другим видом питания. В первые два месяца жизни малыша важно кормить по требованию, не придерживаясь режима, пока организм мамы синхронизируется с потребностями малыша.

 

  1. Наблюдение за признаками усталости. Ребенок в два  месяца выдерживает время бодрствования менее полутора часов. При увеличении этого времени, он может начать капризничать и с трудом засыпать. Важно наблюдать за признаками усталости уже через час после пробуждения и помогать малышу уснуть при первых признаках усталости.

 

  1. Условия матки. Так как первые три месяца жизни являются периодом «донашивания», это значит, ребенок находится в процессе адаптации к «большому миру». В этот период ему можно стремиться создавать ту среду, которая была для него привычна на протяжении девяти месяцев внутриутробной жизни — это темнота, тишина, тепло и качания. Тем не менее, это не означает, что малыша дни напролет нужно держать в таких условиях, но важно понимать, что подобные обстоятельства являются для ребенка знакомыми и привычными, а значит – успокаивающими. В таких условиях малышу легче заснуть, он спит лучше.

 

  1. Отсутствие ярких впечатлений, привычная обстановка. В то же время, условия, обратные «условиям матки» — яркая, шумная, светлая обстановка может перевозбуждать ребенка. Большое количество сенсорных стимулов – яркий свет, музыка, скопление людей, громкие голоса не являются знакомыми для малыша, а значит такая ситуация, даже если атмосфера очень веселая и праздничная является стрессовой для малыша. В таких обстоятельствах малыши часто засыпают, несмотря на шум вокруг. Но этот сон не является глубоким и восстанавливающим. Такая реакция организма является «защитной» от большого количества стимулов.

 

  1. Разные способы успокоения, пеленание, белый шум.
    Основная задача в возрасте  2 месяцев – это помощь малышу в засыпании, чтобы он хорошо спал и высыпался. Для этого родители могут использовать разные способы помощи – это и кормление, и пеленание, и белый шум при необходимости маскировки выраженных и нехарактерных шумов. Укачивание, пеленание и белый шум также создают условия, сходные с условиями внутриутробной жизни малыша. Самое главное здесь – это стараться чередовать эти способы, показывая таким образом малышу, что есть множество разных способов засыпания.

 

  1. Помощь близких. Молодая мама в первые месяцы жизни проводит весь день с малышом. Конечно, это может способствовать усталости – как физической, вызванной недосыпом или, например, строгой диетой, так и психологической, связанной с однообразием каждого дня и меньшим, чем прежде временем для своего личного пространства. Мама, всецело посвящающая себя ребенку, рискует забыть о своих потребностях, что чревато различными психологическими осложнениями, вплоть до послеродовой депрессии.

 

   Поэтому крайне важно заботиться о себе, привлекать на помощь близких и переключаться при любой, даже небольшой, но возможности порадовать себя и немного отдохнуть.

главные причины и способы решения

Если малыш не спит ночью, на помощь приходят советы прабабушек об укропной водичке, качании в люльке и выворачивании наизнанку пижамы. Но не все эти методы оказываются действенными и дают необходимый результат. Сначала нужно разобраться в причинах, только потом искать способы решения. Почему новорожденный ребенок плохо спит и как выстроить правильный режим? Рассказываем.

Сон малыша отличается от взрослого

Мы уже рассказывали
, что существуют 2 фазы сна: быстрая (активная, ФБС) и медленная (глубокая, ФМС). У грудничков до 70% времени длится активная фаза, когда достаточно небольшого скрипа двери или вздрагивания, чтобы проснуться. Именно поэтому родители часто спрашивают на разных форумах, что делать, если младенец не спит ночью. На самом деле, он бы с радостью мирно сопел в коляске или кроватке, если бы его не будили. Постепенно продолжительность глубокой стадии увеличивается с 20–40 минут до «взрослых» 75–80 минут — это любимый период родителей, когда можно спокойно заниматься делами.

В ФБС головной мозг обучается и развивается, преобразовывая информацию, которую он узнал, а в ФМС энергия перенаправляется на рост костей, укрепление мышечного корсета, развитие органов. Именно поэтому у младенцев активная фаза длится дольше, чем у взрослых.

У крохи до 1–3 месяцев еще не активизировались внутренние биологические часы, он не видит разницы во времени суток, часто просыпается и обычно легко засыпает. Но это длится недолго. Как правило, с 28 дня после рождения начинается процесс выстраивания индивидуального режима сна и бодрствования.

Здоровый сон нужен детям для отдыха, выработки гормона роста, борьбы с инфекциями, укрепления иммунитета, адаптации к окружающим условиям и поддержания правильной работы нервной системы.

У каждого возраста свои нормы

Считаете, что Ваш ребенок мало спит? Сначала сопоставьте его возраст с рекомендованными нормами. Например, новорожденные суммарно спят до 20 часов в сутки и бодрствуют не больше 4–6 часов, но редко засыпают дольше чем на 3 часа. Сказывается необходимость часто кушать — желудок еще маленький, поэтому много съесть за один прием не получается, а съеденного количества недостаточно для удовлетворения потребности в питательных веществах. Такой режим считается нормальным, поэтому 2–3 ночных кормления не означают, что ребенок плохо спит по ночам.

Возраст, месРекомендации доктора Комаровского Е.О., ч.Рекомендации Всемирной организации здравоохранения, ч.
0-316-2012-16
4-1113-1512-16
12-2413-1411-14
36-4810-1210-13

Это данные статистики и рекомендации врачей, но они не всегда совпадают с реальностью. Одних малышей приходится будить, чтобы покормить, другие заставляют родителей всю ночь баюкать, укачивать и петь колыбельные. Причин такого поведения много, разберем самые популярные.

Факторы, из-за которых дети могут плохо спать ночью

Медицинские

Простуда
. Кашель, насморк, высокая температура тела и другие малоприятные симптомы простудных заболеваний мешают детям нормально спать и днем, и ночью. Старайтесь избегать сквозняков, одевать ребенка по погоде, следить, чтобы не промокали ножки. При первых проявлениях простуды вызывайте педиатра.

Воспаление в ухе

. Возникает не только из-за сквозняков, но и из-за того, что слуховой проход до двух месяцев расширен. Основные признаки воспаления: резкое пробуждение и плач, а также постоянные касания и прикрывания ушка. Если заметили эти симптомы, сразу обращайтесь к специалисту. Метеоризм
. Проявляется вздутием живота и газиками. Чтобы избежать образования газов в кишечнике младенца, матери в период грудного вскармливания рекомендуется отказаться от молочных и кисломолочных продуктов, бобовых, шоколада, мучных изделий и острой пищи. Также причиной метеоризма может стать питание: не подходит смесь, слишком рано веден прикорм и т. д. При кормлении необходимо следить, чтобы малыш правильно брал грудь или бутылочку и не заглатывал воздух, а после он должен находиться некоторое время в вертикальном положении, чтобы срыгнуть лишний воздух. Апноэ
. Симптомами являются гиперактивность, храп, дневная сонливость, потливость, засыпание в позах головой вниз. Также проблемы со сном вызывают повышенное внутричерепное давление, рахит, аллергия на белок, дисбактериоз, энурез, неврологические и другие заболевания.

Поведенческие

К этой группе факторов отнесем причины, связанные с режимом сна и бодрствования ребенка.

Перенервничал
. У деток нервная система и психика не сформированы окончательно. Именно поэтому любые положительные и отрицательные эмоции, смена привычного места могут стать причиной того, что ребенок плохо спит ночью и часто просыпается.

  • Из-за ярких впечатлений, полученных незадолго до сна, груднички могут часто просыпаться и даже плакать. Не дарите вечером новые игрушки, не смотрите мультфильмы с быстро меняющейся картинкой или беспокойным сюжетом. Лучше искупайте в теплой ванне с приятным ароматом ромашки, лаванды или другой успокаивающей травы (при отсутствии аллергии).
  • Ужастик, мультфильм со страшным сюжетом или ссора родителей могут стать причиной кошмара у ребенка 1,5–6 лет. Не стоит утром расспрашивать о том, что случилось, так Вы можете только усугубить ситуацию, справиться можно, исключив травмирующие факторы. При частых плохих снах обратитесь к неврологу. Если малыш боится темноты, объясните, что ничего страшного в ней нет, в качестве дополнительной меры можно оставлять тусклый ночник.

Перевозбудился
. В большинстве семей привыкли не ложиться спать, пока оба родителя не придут с работы. Естественно, что возбуждение ребенка будет сильным, даже если он просто увидит любимых папу и маму, которых ждал весь день, а если ритуал предполагает еще и активные игры, то о спокойном сне можно и не мечтать. Постарайтесь отказаться от энергичных танцев, громкой музыки и любой физической активности малыша после 16 часов, выбирайте тихие, спокойные игры. Успокоить кроху помогут ритуалы засыпания — желательно, чтобы они всегда были одинаковыми. Прежде чем лечь, по возможности начинайте говорить тише и медленнее, приглушайте свет и задергивайте шторы, после ванны читайте вместе книжку, но откажитесь от телевизора.

Некоторые педиатры советуют качать в люльке или на руках только новорожденных, а после первого месяца или полугода отучать от этого. Причина в «ассоциации на засыпание»: в момент смены одного цикла сна другим у малыша не всегда получается самостоятельно уснуть, поэтому каждый раз будет требоваться укачивание. Подобные ассоциации также могут быть связаны с привычкой просить есть (даже если нет чувства голода).

Не устал
. Если малыш активный, то к вечеру может не растратить всю энергию, тогда уложить его не получится. Старайтесь гулять и играть в подвижные игры в первой половине дня, тогда к вечеру он устанет, но не перевозбудится.

Если во время одного из «скачков развития» — примерно на пятом или шестом месяце — не дать малышу достаточно времени поползать днем, он будет двигаться и переворачиваться во сне, из-за чего будет просыпаться. Во время всех «скачков» нужно обеспечивать максимальный телесный контакт — носить на руках, гладить, целовать, это поможет снять беспокойство и тревожность, связанные с резкими изменениями.

Перепутал день и ночь
. Так как сразу после рождения груднички спят до 20 часов, у них еще не сформировались биоритмы. Наши прабабушки считали, что исправить ситуации можно, надев боди и ползунки наизнанку. Педиатры же рекомендуют более действенный способ: вечером закрывайте плотно шторы, приглушайте свет и все звуки, говорите тише, показывайте, что пора укладываться и засыпать. День, наоборот, должен ассоциироваться с ярким солнечным светом, громкими звуками и прогулками вне дома.

Некоторых деток будят громкие и резкие звуки. В этом случае можно попробовать включать тихие звуки леса, шум моря и подобные.

Долго спал днем или поздно лег
. Общие нормы дневного сна различаются в зависимости от возраста: новорожденному нужно 8–10 часов, полугодовалому — 3–5 часов, а полуторагодовалому достаточно двух часов. Если позволить днем поспать подольше, вечером он обязательно начнет капризничать, его будет сложнее уложить и могут беспокоить частые ночные пробуждения. Оптимальное время отхода ко сну с 19:00 до 21:00, в этот промежуток в организме активнее вырабатывается мелатонин — «сонный» гормон. Если малыш долго не засыпает, начинает действовать кортизол — гормон стресса, он вызывает перевозбуждение, переутомление, слезы, крики, истерику.

До полугода один дневной сон должен занимать не больше трех часов, после 6 месяцев — двух часов. При этом последний дневной сон должен заканчиваться не позднее 16:30–17:00.

Боится без мамы
. Если Вы только начали укладывания в отдельную кроватку, малыш может плохо спать, потому что чувствует отсутствие мамы. Рекомендуется укладывать его в постель, пока он еще не спит, и сидеть рядом в момент засыпания. Народный метод: положите под простыню футболку или вкладыши от бюстгальтера — с запахом мамы крохе легче уснуть. Примерно в 2–4 года дети могут испытывать страх одиночества, из-за чего просыпаются и плачут. Хорошее решение — подарить игрушку-друга, а вот пускать или нет домашних животных в детскую спальню — решать только Вам.

Понял предсказуемость родителей
. Несмотря на то, что детки маленькие, они в состоянии найти причинно-следственную связь. Если укладывать ребенка одного, а ночью при пробуждении забирать к себе в кровать, он поймет, что нужно пораньше проснуться, чтобы мама вновь обняла и прижала к себе, в итоге его сон станет коротким, Вам придется чаще просыпаться и вставать.

Физиологические

Хочет кушать
. Грудное молоко быстро переваривается в небольшом желудке, поэтому младенец плачет среди ночи, чтобы сообщить родителям о желании покушать. В зависимости от веса и поведения младенца кормление может быть по требованию или по часам. Рекомендуется максимально плотно кормить перед сном, тогда к полугоду-году Вы сможете вовсе отказаться от ночных кормлений после консультации с педиатром.

Не успел заснуть

. Чтобы заснуть, детям требуется минут 20, поэтому они сразу просыпаются, когда Вы закрываете книжку на второй странице или кладете в кроватку, как только слышите посапывание. В этот момент их легко разбудить, а уложить в два раза сложнее. Проследите, сколько времени нужно вашему малышу, чтобы крепко заснуть, и только тогда переставайте читать и выходите из комнаты.

Испытывает физический дискомфорт
. Если ребенок беспокойно спит, убедитесь, что ему в самый раз пижама, не мешают игрушки, не натирает складка на постельном белье, а подгузник сухой. Кстати, матрас в кроватке должен быть твердым и не продавливаться, а подушка и одеяло не понадобятся минимум до года. Мокрый подгузник или простыня мешают спать как грудничкам, так и детям старшего возраста. Контролируйте, чтобы малыш не ел сладкое или соленое вечером. Если причина жажды в жаре в спальне — следует чаще проветривать комнату.

Мешает рефлекс Моро

. Это непроизвольные движения ручками и ножками в момент засыпания. В итоге малыш будит себя и пугается. В некоторых ситуациях помогает пеленание, по мере взросления рефлекс проходит. Мешают колики
. Обычно появляются в 1–3 месяца, длятся по три часа чаще трех раз в неделю: кроха плачет, подтягивает ножки к животику, выгибает спинку, брюшные мышцы становятся плотными. Избавиться от желудочных колик невозможно, но можно помочь: легкий массаж, покачивания, поглаживания облегчат состояние. Если планируете давать специальные чаи, в том числе укропную водичку, сначала проконсультируйтесь с врачом.

По данным журнала Consilium Medicum, кишечные колики встречаются у 9–15% детей первых месяцев жизни. Хотя более ранние исследования выявили эту проблему у 62% полуторамесячных младенцев, то есть у каждого второго.

Режутся зубки
. Это следующий после колик «скачок развития», наступает после трехмесячного возраста. Среди признаков: обильное слюноотделение, желание ребенка жевать все, что попадается. У одних стадия прорезывания зубов проходит абсолютно спокойно, у других возможно повышение температуры, боль в области десен, появление кашля. Устранить зуд помогают массажеры-прорезыватели, а вот мази и обезболивающие для детей без рекомендации врача и тщательного изучения инструкции использовать нельзя — в составе могут содержаться опасные компоненты, которые при превышении дозы негативно влияют на здоровье.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США зарегистрировало в 2014 году сразу 22 случая появления побочных эффектов при использовании гелей с лидокаином, а средства с бензокаином могут вызывать метгемоглобинемию, характеризующуюся повышенным содержанием в крови окисленного гемоглобина и тканевой гипоксией (нехваткой кислорода).

В спальне некомфортный микроклимат
. Холод, жара, духота и сухой воздух — любой из этих факторов может быть причиной, почему дети плохо спят ночью. Регулируйте температуру с помощью вентилятора, радиатора отопления или кондиционера, используйте увлажнитель, регулярно устраивайте проветривания и делайте влажную уборку. Если боитесь сквозняков и загазованного воздуха, установите

бризер

— это современный вариант приточной вентиляции, подогревающий поступающие воздушные массы и комплексно защищающий от аллергенов, вредных газов и примесей.

Оптимальная температура в детской спальне на время сна — 18–20 ˚C, влажность — 50–60%.

Мы подробно рассмотрели главные причины, из-за которых ребенок может часто просыпаться ночью, но каждый уникален. Если одному малышу достаточно создать комфортную атмосферу, чтобы он заснул, то другой не успокоится, пока ему не прочитают по ролям «Айболита» или «Колобка» и не включат успокаивающие звуки. Главное, сильно не паникуйте, если младенец плохо засыпает, детки способны чувствовать наши эмоции и тоже начинают нервничать. По вопросам развития ребенка консультируйтесь у врача, он подскажет, отклонение это или возрастная особенность и, при необходимости, проведет диагностику и назначит лечение.

Растите здоровыми и спите крепко!

«В этот день я узнала, что мой ребенок болен на всю жизнь»

Хочешь — не хочешь, осознание придет. Это сложно, когда на всю жизнь… Тем не менее у меня есть друзья. Сейчас я спросила у одного друга: «Твое отношение ко мне изменилось, когда ты узнал, что у меня диабет?». И ответ был: «Нет, конечно, главное, что ты человек. А недостатки и проблемы есть у каждого, и еще более сложные».

И я понимаю, что мои друзья — лучшие, что диабет не влияет ни на что! Именно эти слова, это отношение ко мне, дают мне силы.

Подросткам, которые тоже с этим столкнулись, могу сказать: Хей, во-первых, напиши мне, обязательно, я люблю новые знакомства, и если у тебя диабет — буду рада пообщаться. Я хочу сказать, чтобы они не переживали и поддерживали родителей, чтобы не думали, что у них не будет детства и юности. Поверьте, будет всё! Закаты, рассветы, друзья, любовь всей жизни, поездки, победы, падения. Если тебе сейчас говорят отказаться от любимого дела — даже не думай этого делать. Мне предлагали забросить музыку и сейчас я рада, что этого не сделала. Не стесняйся колоть инсулин в кафе или перед друзьями, ведь это НОРМАЛЬНО! Я люблю и верю в тебя.

В настоящее время вылечить сахарный диабет нельзя. Люди летают в космос, изобретают вакцины от различных вирусов, но как вылечить диабет, еще неизвестно. Мой папа всегда говорит, что приседания помогут, и это так! 60-100 приседаний — и хороший сахар тебе гарантирован. То же могу сказать про бассейн. Я занималась, даже получалось, но времени не хватало, забросила. Прогулки пешком. Я всегда, когда мы гуляем, никому не даю сидеть. Ходить, но не сидеть.

Я смогла принять себя. Не полностью, но смогла. Лишний вес — я знаю, что я полная, но это инсулин делает своё дело. Я занимаюсь каждый день, но некая полнота всегда будет, хах.

Первые годы, знаете, я боялась всего: «Ой, мне это нельзя», «Ой, бегать не буду», но это прошло. Когда на физру ходила, бегала на время, даже плохо было, и бегала за мальчишками, и смеялась со всеми. Сейчас я могу сказать, что не чувствую себя ограниченной. Многие даже и не знают, что у меня диабет.

У меня есть друзья, которые принимают меня такой, какая я есть. А можно я напишу, что я кому-то нравлюсь?))) Так что я поняла одно: хочешь, чтобы тебя всегда жалели? — будут жалеть. Хочешь наслаждаться жизнью? Тогда бегом собирать рюкзак, встречать рассветы и общаться с друзьями.

Мне будет 16, и я хочу сказать, что я научилась ценить своё время и здоровье. Я могу написать «извините, я не приду, пока не поем» или «у меня был высокий сахар, я не смогу быть на мероприятии». Я надеюсь, что кому-то мои слова помогут. Мне 16, и я говорю, я кричу:

«Я диабетик!!! Это прекрасно, посмотрите, хватит думать, что мы ограничены!». Жизнь продолжается!

Как пережить регресс сна на четвертом месяце — Сенсорная Остеопатия

Один из самых прекрасных моментов в жизни новоиспеченных родителей — это ночь, когда их ребенок в первый раз надоло засыпает. Но тем тяжелее, когда с трудом налаженный режим сна резко меняется

Внезапно фазы сна у вашего ребенка становятся короче, а засыпание, кажется, длится целую вечность. Ребенок постоянно просыпается, переутомлен и никак не хочет снова засыпать. Что бы вы ни делали, вам не удается снова уложить его спать надолго.

Мне часто звонят измученные, страдающие от недосыпа родители и спрашивают: «Почему ребенок вдруг стал так часто просыпаться и перестал засыпать?»

Измененный ритм сна у детей на первом году жизни (источник ©AntonioGuillem / Getty Images) Если не считать очевидных причин изменения ритма сна, таких как прорезывание зубов, инфекции, отиты, — такая перемена совершенно нормальна.

В течение первого года жизни ребенка есть три фазы, когда он перестает крепко спать, часто просыпается и не держит дневной сон — это происходит в возрасте 4, 8 и 12 месяцев. Иногда такое сокращение сна начинается уже на третьем месяце и продолжается до пятого или даже шестого месяца.

Именно он так пугает всех нас — регресс сна.

Причины регресса сна на четвертом месяце

На четвертом месяце жизни меняется ритм сна.

В этом возрасте у детей начинается сон с быстрым движением глаз, или быстрый сон. Быстрый сон — не такой глубокий, поэтому сон вашего ребенка теперь легче потревожить. Прежде чем перейти в следующую, более глубокую фазу сна, ребенок теперь просыпается.

Ваш ребенок переживает фазу роста и развития

Мозг вашего ребенка резко становится более чутким. В этом возрасте дети обычно учатся поворачиваться на бок и управлять ручками и ножками.

Ваш ребенок хочет есть

Скачки развития могут заставлять вашего ребенка чаще чувствовать голод. Если вся семья страдает от недостатка сна и ваш младенец резко начинает спать намного меньше, иногда проще покормить ребенка, чтобы все могли отдохнуть. Кормление может помочь избежать переутомления и даст шанс, что ребенок проснется в хорошем настроении.

Как справиться с регрессом сна? Советы

Будьте гибкими, но соблюдайте ритуалы засыпания

Прежде всего, важно ложиться рано. Возможно, время от времени вам придется слегка изменять ритуал отхода ко сну. Тем не менее, старайтесь делать такие изменения минимальными. Резкие изменения принесут ребенку ненужное беспокойство.

Успокаивайте ребенка

Утешение играет очень важную роль. Такое проявление любви успокоит ребенка и снизит его фрустрацию. В такие моменты ребенок не должен постоянно кричать — если ребенок кричит, дайте ему ваше внимание. Он нуждается в нежности, отвлечении и утешении.

Даже если это нарушает ваш режим и все ваши привычки, помните, что ваш ребенок сейчас переживает очень тяжелый период. И никому не хотелось бы в такое время оставаться в одиночестве.

Сделайте все, что в ваших силах

Если у ребенка не получается успокоиться самостоятельно, это может привести к переутомлению, которое сделает засыпание практически невозможным. Поэтому вам нужно сделать все, что в ваших силах, чтобы помочь вашему ребенку заснуть. В этом вам помогут

  • музыка,
  • укачивание,
  • массаж

и множество других простых мер.

Помните, что это пройдет

Регресс сна — всего лишь временная фаза, если вы не позволяете ей надолго выбить вас из колеи. Если прошел месяц и вы все еще применяете перечисленные выше техники, то вы попали в классическую ловушку регресса сна. Не допускайте превращения временной фазы в постоянное нарушение сна.

Удачи!

Что делать и как себя вести, когда твой ребенок – монстр – Москва 24, 21.07.2019

Одно из самых тяжких испытаний для родителя – дикие детские выходки, неуправляемые истерики… Одним словом, ситуации, в которых взрослый теряется, которые его злят и жутко нервируют. Как быть, когда твой прекрасный ребенок превращается в монстра, рассуждает в своей колонке журналист и мама четверых детей Анна Кудрявская-Панина.

Фото: depositphotos/kokcoden.list.ru

Я стою и смотрю, как моя двухлетняя дочь в истерике бросается на асфальт, лупит ногами и рыдает до изнеможения, потому что в большом мире что-то опять пошло не так, потому что это что-то вошло в диссонанс с ее маленьким миром. Не важно, что. Надо идти домой, а хочется гулять. Хочется на аттракционы, а они для тех, кому за три. Чужой велосипед такой классный, а хозяин не дает на нем покататься. Вариантов масса. Реакций тоже. Но иногда бывает и вот такая. Отчаянно резкая и горькая.

Со стороны это, конечно, выглядит ужасно. Слова в такие моменты не работают. Ничего не работает. Маленький орущий монстрик будит моего внутреннего монстра. Мне жалко ее, мне жалко себя, мне жалко самую младшую дочь, которая вынуждена под эти истошные крики спать в коляске и вот-вот проснется. Во мне все кипит. Мне самой хочется орать, схватить, дернуть, прекратить это все. Я дышу и повторяю про себя как мантру: «Ребенок ведет себя хорошо, когда может; ребенок ведет себя хорошо, когда может». Беру на руки – дочь извивается, вырывается, кричит до хрипоты. Я говорю ей: «Я тебя люблю, мне очень жаль, что так случилось, ты имеешь право расстроиться и плакать, я люблю тебя и жалею, но иногда (помнишь, как в сказке про енотика мама говорит ему?) нам приходится делать не то, что хочется». Неважно, что из этого она понимает и вообще слышит в моменте. Важно, что я это говорю. Что она ощущает мои руки, мое дыхание, сочувствие в голосе.

Монстр исчезает.

Одна мама в интернете: «Если справиться с монстром внутри себя, который просыпается при виде «шалостей» маленьких монстров, можно со всем справиться. Это общие слова, а по факту, когда успокаиваюсь, всегда пытаюсь предложить что-то более интересное, чем то, что вызывает ужас».

Чего стоит не выпустить на волю своего внутреннего монстра, знают только родители маленьких монстриков. Это действительно самая сложная задача. Нет проблемы быть понимающим и любящим, когда твой ребенок – паинька. Нет проблемы быть понимающим и любящим, когда все идет по плану, когда ты не вымотан, не огорчен, не раздражен. Но именно в эти моменты взрывов, поведения из рук вон, вытворения несусветного (с нашей взрослой точки зрения) ребенку как раз больше обычного нужен любящий, понимающий и принимающий родитель.

И в теории все это звучит прекрасно, а на практике это невероятно трудно.

Одна мама в интернете: «Моя дочка в три года в магазинах устраивала марши протеста с укладыванием в белом пуховике на пол в грязную жижу, каждый поход в магазин за хлебом заканчивался этим (оставить дома было не с кем, приходилось в магазин ходить вместе). Помогали слова Людмилы Петрановской, что в момент истерики ребенку хуже, чем родителю, благодаря этому держала себя в руках и отражала попытки прохожих пристыдить дочь».

Одна мама в интернете: «Но для этого внутреннее решение/разрешение нужно (не стыдить, не ругать ребенка, отгонять безумных прохожих и чувства детские контейнировать)».

Фото: depositphotos/haurashkoksu

В какой-то момент мы все начинаем недоумевать: как, как, скажите, это произошло, почему этот крошечный кучерявый (или лысый) ясноглазый ангел превратился в монстра, адскую бестию, от выходок которой стонут все взрослые в семье? И что теперь с этим делать всем нам? Как остаться любящим родителем и не сойти с ума? Как действовать тактически и стратегически? Чем себя утешить? Как пережить это?

Ответ на этот и другие вопросы читайте в нашем журнале «Никак»

Одна мама в интернете

Ну да, это просто нужно пережить. Но часто родителям кажется, что так будет всегда, что с их детьми что-то не так, что это ненормальное поведение, неправильное, что нужно что-то делать, спасать, лечить, воспитывать. Мы жалеем детей и одновременно злимся на них. Не все родители выдерживают взрыв эмоций собственного ребенка, многие взрываются сами. Наш внутренний монстр просыпается от нашего бессилия: мы действительно не знаем, что делать в такие моменты, нам только хочется прекратить это немедленно.

А теперь подумайте: если ТАК трудно сдержаться нам, то каково ребенку, который еще не способен владеть своими эмоциями, как взрослый.

Профессор психологии отделения психиатрии Медицинской школы Гарварда доктор Росс Грин пишет в своей книге «Взрывной ребенок»: «Взрыв (вспышка раздражения), как и любые другие формы неадаптивного поведения, возникает, когда предъявляемые к человеку требования превышают его способность адекватно на них отвечать».

Нам много чего кажется с нашей взрослой позиции. А нашим детям кажется иначе. И они ведут себя хорошо тогда, когда могут. Это тоже фраза из книги Грина, которую я очень рекомендую всем запутавшимся и отчаявшимся родителям.

Одна мама в интернете: «Со временем пришел дзен, и отпустило. Стены в доме и мебель – все изрисовано. Ручки на дверях все отломаны. Во дворе ворота все выбиты, фонарь сломан, игрушки все разобраны и сломаны, пол истыкан, изрисован, скотчем заклеен. Перестала практически покупать дорогие игрушки, только на дни рождения и новый год. Дома ремонт тоже не делаем, забили. Еще дерутся между собой постоянно. Плюются друг в друга, старший отказывается сидеть рядом с младшими. Пришли в больницу, и началось: старший орет, младшие специально рядом садятся. Что я делаю? Делаю вид, что они не со мной».

Одна мама в интернете: «Кстати, хороший рецепт – вспоминать свое детство. Моя сестра купалась в деревенских лужах прямо посреди дороги (жаль, тогда фотоаппараты не были так распространены). Это было эпичное зрелище! Я, помнится, лет в пять устроила бабушке истерику потому, что хотела ночью спать на свежем воздухе на раскладушке. А еще один раз ревела ночью. Спрашивают, почему? Отвечала – хочется… Жаль, не у всех сохранились воспоминания».

Помнить себя в детстве, отрочестве и юности – это вообще отличный рецепт для относительно спокойного родительства, если, конечно, вам вспоминаются не только моменты вашего невероятно позитивного поведения и ангельского послушания.

Моя коллега с ужасом вспоминает собственные детские выходки в возрасте шести-восьми лет: выкинуть остатки еды за изголовье кровати; вытереть кисточки с краской о шторы после разрисовывания обоев и себя; раскрасить глазки и губки в дорогих и красивых изданиях детских книг, страшно хамить, драться со старшим братом, кусаться, истерить и делать все наоборот.

Ее мама, которая была знатоком разных родительских хитростей, в какой-то момент отчаялась, потому что все, что помогало найти общий язык с сыном и другими детьми, с дочерью, не работало абсолютно: «Помог один-единственный поход к специалисту. Просто мама после года-полутора жизни в этом кошмаре не выдержала – повела меня к школьному психологу. Он маме сказал, что таким образом я выражаю свои эмоции, а делаю это в отношении нее просто потому, что люблю ее больше всех. Мама до сих пор вспоминает, как она чуть не поседела, когда он ей сказал: «Если у вас останутся такие отношения на всю жизнь, вы будете самой счастливой матерью». Ну и по какой-то никому не понятной причине с того похода у нас все устаканилось».

Не знаю, должно ли это нас всех утешить, но у моей коллеги теперь – во взрослой жизни – действительно с мамой самые теплые отношения.

Фото: depositphotos/SIphotography

И правда нам – родителям – очень важно понимать, что самые сильные эмоции дети несут самым значимым в их жизни взрослым. Именно поэтому самые страшные истерики и самые дикие выходки достаются мамам и папам.

Это все, конечно, хорошо для понимания причин и самих процессов, происходящих с нашими детьми. Они действительно не знают, зачем они это делают. Они действительно не могут остановиться. Как понять ребенка, как помочь ребенку, пишут психологи, и внимательный родитель изучит и применит на практике эти знания. Но что делать нам с самими собой в моменты, когда нас такое поведение расстраивает и злит? Если, конечно, не думать о панацее в виде «винишка», которую вам пропишут на любом родительском форуме.

Одна мама в интернете: «По рекомендации психиатра пью антидепрессант и противотревожный препарат. Во время истерики сначала пытаюсь выяснить, что случилось, чтобы немного помочь, либо просто обнимаю и говорю что-то типа «бывает», либо даю ему время повыть, если непонятно, в чем вообще дело».

Одна мама в интернете: «Если дети грозят причинить вред кому-то другому или что-то покоцать – я их утаскиваю железной рукой. Если просто истерики и скандалы – прикидываюсь ветошью. Сами поссорятся, сами помирятся, сами успокоятся. Ухожу в смартфончик под укоризненные взгляды посторонних дядь и теть. Потом, когда перестану кипеть, я разложу все по полочкам. И детям объясню. А сейчас – маме некомфортно, мама в домике».

У меня нет ответов на все мои вопросы, родительство – это как прогулка по минному полю: никогда не знаешь, где именно рванет. Быть все время настороже невозможно, поэтому каждый взрыв, устроенный моим маленьким монстром, я переживаю довольно сложно, как и многие мои коллеги по родительскому цеху. А поздним вечером, когда в доме наконец наступает тишина, я сажусь на диван в кухне, открываю книгу Грина (Петрановской, Гиппенрейтер, подставьте нужное) и, конечно, бутылочку винишка.

Родительские форумы не ошибаются: немного винотерапии в таком сложном и опасном деле, как родительство, не помешает.

Детский Клинико Диагностический центр в Домодедово

Здравствуйте! Сыну 3 года, не разговаривает, только на своем тарабарском. В сентябре прошли курс микротоковой рефлексотерапии, после которой у сына начались ночные пробуждения каждую ночь с криками, успокоить его не получалось, он вырывался и кричал по полчаса и больше. Потом успокаивался и засыпал, как будто пробуждаясь наконец. Это длилось месяц, каждую ночь. Могли ли процедуры спровоцировать данное состояние? Пропили атаракс по назначению врачу. Недавно ночью была однократная рвота ночью, а также после того, как попьет, у него всегда отрыжка. В месяц у ребенка находили две кисты в ГМ. В дальнейшем подтверждения того, что они рассосались, не было. Скажите, могут ли они сейчас давать о себе знать и провоцировать ЗПРР? Нужно ли нам сделать МРТ, чтобы это исключить? У сына также присутствует ассиметрия сосудов головного мозга

Здравствуйте Елена. Наиболее частыми причинами задержки речи могут быть: тяжело протекавшая беременность, осложнённые роды, гипоксия, асфиксия, инфекции, недоношенность, переношенность, тугоухость, нарушение зрения, наследственные причины, затянувшаяся желтуха новорожденного и др. Наличие кист у вашего ребёнка, говорит о перенесенном страдании головного мозга, вероятнее всего гипоксии. Чтобы судить о возможном воздействии кист, нужно знать их локализацию. Одно дело – кисты в оболочках головного мозга, которые говорят о перенесённом негативном воздействии на мозг (так называемые маркёры гипоксии), и сами по себе не оказывают никакого влияния, другое дело, наличие кист в самом веществе головного мозга. Асимметрия сосудов головного мозга, скорее всего, совершенно не существенная, и не оказывает никакого влияния на ребёнка, но, конечно же, нужно смотреть результаты обследования сосудов. МРТ, вам будут делать обязательно с наркозом, а это достаточно тяжёлое воздействие на головной мозг, который и так находится в весьма непростом состоянии, и прежде чем сделать исследование, нужно взвесить преимущества и недостатки в именно вашем случае. Микротоки могли спровоцировать нарушение баланса между процессами возбуждения и торможения в головном мозге, что косвенно видно из описываемых вами симптомов, и вызвать появление патологических разрядов биоэлектрической активности в мозге. В данном случае необходимо сделать видео ЭЭГ мониторинг во сне. Лучше исследование проводить во время ночного сна (8 часов), но допустимо и во время дневного сна (4 часа). В любом случае в вашем случае медлить уже нельзя, потому как ребёнок достиг, условно говоря, критического возраста, когда помимо задержки развития интеллекта, могут проявиться аутичные черты, другие психиатрические отклонения, и закрепиться.

Как отучить ребенка от ночных кормлений

Ребенку уже исполнилось полтора года, но он по-прежнему просыпается по ночам и требует кушать? С такой проблемой сталкиваются многие родители. Кто-то в таких случаях пытается укачать, другие предлагают покормить грудью, третьи дают водичку или молочную смесь. А как правильно поступать в такой ситуации?

Отвечает Ольга Валерьевна Алексеева, заведующая педиатрическим отделением Красноярской межрайонной клинической больницы 20 имени И. С. Берзона:

— Малыш на грудном вскармливании может получать мамино молоко и ночью, даже если ему уже больше года. Конечно, если ребенок спит всю ночь, его не надо будить. Но если просит — грудь дать можно. Грудное молоко переваривается намного легче других продуктов. С детишками на искусственном вскармливании вопрос несколько сложнее, если ребенок привык получать смесь по ночам, то рекомендуется примерно в эти же сроки (год-полтора) отучать от ночных кормлений.

Почему ночью есть вредно?

Стоматологи часто пишут в научных статьях о проблемах с зубами у детишек, которые днями и ночами не расстаются с бутылочкой со сладким чаем или соком. Частое поступление чего-то сладкого, особенно по ночам, приводит к кариесу и более серьезным проблемам с зубами. Поэтому настоятельно рекомендуется отказаться от сладких напитков по ночам, даже если это фруктовый йогурт или детский сок «без добавления сахара» (в соках еще содержатся фруктовые кислоты, которые тоже могут быть опасны для эмали).

Другая причина, по которой ночью не нужно есть, — это режим работы желудочно-кишечного тракта. Прием пищи — нагрузка на пищеварительные железы, которые ночью тоже должны отдыхать. В идеале питание ребенка должно быть по режиму: три основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 2-3 дополнительных (например, второй завтрак, полдник, молочный напиток на ночь, без каких-либо еще перекусов) и примерно в одно и то же время. Тогда организм будет лучше готов к приему пищи, лучше будет идти процесс пищеварения. Как малыша приучить есть с самого раннего возраста, так он, скорее всего, и будет питаться в дальнейшем.

Как отучить ребенка есть по ночам?

Если просыпается ночью и не может уснуть без еды, надо сначала выяснить, хватает ли ему пищи днем. Может, ночью он на самом деле голодный. Перед тем, как отменять ночные приемы пищи, необходимо оценить вес и рост малыша (нет ли дефицита), а также сравнить его дневной рацион с полагающимся по возрасту. Если маме самой трудно это сделать, нужно обратиться к педиатру.

Скорректировать рацион можно, например, «усилив» ужин: если ребенок обычно ест овощи, дать вместо них кашу, она даст лучшее насыщение и уменьшит вероятность того, что ребенок проснется ночью голодный. Если ребенок получает смесь, можно использовать специальные вечерние детские смеси перед сном, молочные напитки 3 и 4 ступени являются важным компонентом питания ребенка старше года. После коррекции дневного рациона надо постепенно уменьшать количество смеси или кефира, которые ребенок съедает ночью. Для калорийности ребенок теперь в них не нуждается, это просто привычка. Предупредить стресс, сделать отказ от питательной смеси менее болезненным поможет простой приём: разбавляйте детское питание водичкой, постепенно уменьшайте процент смеси.

Большинство педиатров и психологов советуют привлечь мужчину к процессу отучения от ночных кормлений. Пусть папа чаще укладывает годовалого сынишку или дочурку спать, поёт песенки, а мама посидит рядышком, но не будет брать ребенка на руки. Постепенно мама отдаляется от кроватки, чтобы папа мог полностью уделить внимание ребёнку, а мама ушла из поля зрения. Хорошо, если ночью малыша успокоит тоже мужчина.

Быстро отменить ночные кормления вряд ли удастся, но это необходимо для здоровья вашего ребенка. При комплексном подходе у вас все получится!

Прессслужба КГБУЗ «КМКБ 20 имени И. С. Берзона», т. 264-00-71,  [email protected]

Четырехмесячный ребенок не спит ни днем, ни ночью

Привет, Рэйчел,
Прошло больше года с тех пор, как я написала этот пост, но ваше сообщение возвращает меня в те отчаянные дни. Я действительно сочувствую тебе; это НАСТОЛЬКО тяжело, тем более, что ты мать-одиночка. Однако теперь станет лучше, я знаю, трудно представить или поверить в это, но это произойдет! Моему сыну сейчас 18 месяцев, и он спит по 12 часов (если только он не болен или у него режутся зубки, что вполне понятно), и я чувствую себя нормальным человеком!

В конце концов я тренировался со сном с помощью специалиста по сну, и я так рад, что сделал это, я чувствовал, что это спасло мне жизнь и мой рассудок.Подробности могу в ПМ, если интересно. Мы начали через несколько недель после того, как я написал этот пост, и сразу же стало лучше ложиться спать и спать гораздо дольше. Специалист по сну хотел, чтобы он спал всю ночь, но, как оказалось, я все еще кормил его в 5 утра, пока ему не исполнилось 10,5 месяцев, но по сравнению с тем, откуда мы пришли, это было потрясающе. Он проспал около 11 месяцев.

Очевидно, я не эксперт, но я рад рассказать вам, что мы сделали, и предложить несколько вещей из того, что я понял из вашего сообщения.

Во-первых, это ТОЧНО НЕ ВАША ВИНА. Вы просто делаете то, что можете, к лучшему. Тот факт, что у вас есть счастливый, здоровый ребенок с хорошим весом, является тому подтверждением. Из всех проведенных мной исследований следует, что некоторым детям труднее научиться спать, чем другим. Это не имеет к вам никакого отношения, и вы определенно не неудачник. Я думаю, что это, вероятно, приводит к тому, что мы начинаем приобретать бесполезные привычки из-за отчаяния, но когда вы чувствуете себя настолько уставшим, что это понятно, вы делаете все возможное, чтобы помочь ему уснуть.

Я думаю, вы правы, что когда он переутомлен, его еще труднее уложить спать. Я определенно обнаружил, что чем больше уставал мой сын, тем больше у него было энергии, что немного похоже на то, что вы упомянули о том, что ваш сын любит людей, независимо от того, насколько он устал. Мой сын до сих пор такой, часто единственным очевидным признаком того, что он устал, является то, что он начал немного маниакально и перевозбужден.

Я думаю, что суть для вас в том, что ваш малыш не умеет засыпать самостоятельно.Справедливости ради, он всего лишь очень молод, так что это небезосновательно, но в то время как некоторые дети легко падают, другим требуется больше помощи и последовательности, чтобы научиться это делать. Именно здесь, как родитель, мы начинаем делать все больше и больше, чтобы попытаться помочь, например, подпрыгивать, петь, гладить, но на самом деле это может усложнить им задачу. Или они учатся полагаться на кормление, чтобы уснуть. Лучшей книгой, которую я нашел, была «Решения для нежного сна» Андреа Грейс. Она многое объясняет в этой области и дает вам несколько подходов, которые можно попробовать.Она охватывает как постепенный подход к отказу, так и контролируемый плач, и вы можете выбрать то, что вам больше подходит.

Я попытался обобщить то, что мы сделали, но очевидно, что это было конкретно для нас, поэтому может быть не совсем применимо к вам. Мы стремимся, чтобы он стал более независимым в начале ночи и работал над тем, чтобы отказаться от ночных кормлений. Суть в том, что ему нужно было научиться засыпать самостоятельно, чтобы, когда он просыпался ночью, ему не приходилось полагаться на то, что я буду кормить/подбрасывать/прижимать его ко сну.Нам посоветовали сначала сосредоточиться на ночное время, и что, как только ему станет лучше ночью, последует дневной сон.

Строгий и привычный распорядок отхода ко сну был действительно важен, поэтому он превратился в последовательность шагов, ведущих ко сну, который мы начинали примерно через 1-1,5 часа после того, как он проснулся после последнего дневного сна. Тогда я брал его прямо из ванной в его спальню и кормил в его комнате при включенном свете. Было ОЧЕНЬ важно, чтобы он не заснул во время кормления.После того, как он поел, я спел небольшую песенку, пока гулял с ним, чтобы поднять его дыхание и успокоить его. Потом я укладывала его в кроватку бодрствующим, желала спокойной ночи, включала свет и оставалась возиться по комнате. В первую ночь, как только он начал плакать, я села рядом с кроваткой и просто нежно дотронулась до него и сказала: «сонное, сонное время». Нас предупредили, что это может занять большую часть часа, прежде чем он уснет, но верхнего предела времени не было — оставаться там столько времени, сколько потребуется, было безопасно.Когда он заснул, я должен был убедиться, что убрал руку. Было совершенно нормально смотреть ему в глаза, улыбаться и «шикать» на него. Нам также посоветовали дать ему небольшое одеяло, чтобы у него был маленький медвежонок, которого он теперь любит!
 
Должен лишь отметить, что я очень скептически отнесся к тому, что это сработает, и в первый раз, когда я это сделал, ужаснулся тому, что он будет плакать около 3 часов, так как мне никогда не удавалось уложить его спать, не подпрыгивая и не кормясь. Мне сказали, что я не должен его забирать, и что это нормально, так как он не будет чувствовать себя брошенным, потому что я был с ним.Однако в первую ночь, когда я это сделал, он счастливо лег в свою кроватку, только немного вскрикнул, но ненадолго, и вуаля пошел спать! Я был удивлен!

Ночью нам сказали, что ночные кормления становятся ритуалом, помогающим заснуть, а не едой, поэтому нам пришлось их сократить. Начнем с того, что я не кормила его до полуночи, поэтому, если он просыпался, я просто подходила, клала на него руку и спокойно сидела с ним, как перед сном, пока он не заснул. Мне повезло, что мой муж помогал, поэтому он сделал это для начала, так как я чувствовала, что мой сын ассоциирует меня с кормлением.У вас есть кто-нибудь, кто мог бы вам вообще помочь?

В любое время после полуночи я пытался в течение 10 минут заставить его успокоиться без кормления. Если по прошествии этого времени он не подавал признаков сна, я кормил его, но только в течение 5 минут, а затем укладывал обратно, пока он еще не спал. Я бы продолжал утешать его там, как и раньше. Можно было кормить его более одного раза после полуночи, если он не устраивался, при условии, что он всегда бодрствовал, когда возвращался в свою кроватку. Если он просыпался на рассвете, нам говорили, что есть вероятность, что он не сможет снова заснуть, поэтому нам приходилось держать его в кроватке или утешать на руках до 6 утра.Если он по-прежнему не подавал признаков того, что собирается снова заснуть, нам приходилось открывать ему шторы и будить его в течение дня — с прекрасными объятиями и множеством улыбок. Затем я отводил его вниз и давал ему обильное кормление. Должен сказать, что это была самая трудная часть, и я целую вечность упорно пытался уложить его спать. В конце концов я решил, что его нужно покормить около 5 утра, после чего он обычно снова засыпал еще на час. Это продолжалось примерно до 10,5 месяцев, когда он просто бросил это сам.

Что касается заселения в течение следующих ночей, мы использовали метод постепенного снятия.Когда он больше не расстраивался, когда его клали в койку, я чуть меньше физически контактировала и просто сидела рядом с кроваткой, и, если он этого хотел, иногда поглаживала его. Было важно, чтобы моя рука не была на нем, и он пошел спать. Следующим шагом было сесть немного дальше от койки и бить его ненадолго, если он этого хотел. Затем я отодвинулась от него немного дальше и сократила зрительный контакт и любой физический контакт после первого поцелуя на ночь и прижалась к груди. Было нормально заткнуть его, а если он был расстроен, то можно подойти и успокоить его, прежде чем снова уйти. .Последним шагом было пожелать спокойной ночи своим обычным способом, остаться на минуту или две, а затем тихо выйти из комнаты. Если он кричал или плакал, я возвращалась к нему, клала руку ему на грудь на минуту, затем проходила этапы ухода, занимая на это около 5 минут, и снова уходила. При необходимости я мог бы и дальше возвращаться к нему. Для него было нормально плакать от усталости, но никогда не расстраиваться. Было очень важно сохранять спокойствие, уверенность и уверенность во всем.

Я знаю, что это очень многословно, но я хотел узнать, могу ли я чем-нибудь помочь. Желаю удачи во всем, чем вы решите заняться.

4-месячный ребенок не спит днем, помогите?!

Привет, Кейт.

Кристин сейчас нет. Надеюсь, я смогу помочь с твоим вопросом. Не рекомендуется проводить тренировки сна, если у них режутся зубы или они плохо себя чувствуют.

О ночных прорезывании зубов см. здесь проблемы со сном — Netmums. Вы не устали давать ему немного парацетамолового эликсира или суспензии ибупрофена (это хорошо, потому что это противовоспалительное средство, а также обезболивающее), когда он впервые проснется, чтобы посмотреть, успокоит ли это его? Убедитесь, что вы даете лекарство без сахара на ночь, чтобы ее зубы не пострадали.

Для получения дополнительной информации о том, как определить, что у вашего LO прорезываются зубы, и как с этим справиться, см. здесь http://www.nhs.uk/conditions/t […] s-old.aspx и здесь Прорезывание зубов — Netmums

Во-первых, не могли бы вы рассказать нам о его привычке засыпать по вечерам. Способен ли он заснуть независимо от вас или бутылочки или пустышки? Что ему нужно, чтобы заснуть? Причина, по которой я задаю эти вопросы, заключается в том, чтобы посмотреть, можем ли мы определить какие-либо ассоциации со сном, которые могут быть бесполезными. Укладывание ребенка спать — Netmums Прочитав это, не думаете ли вы, что у вашего СД выработались какие-то бесполезные ассоциации со сном, над которыми вам нужно поработать?

ЛО, способные к самоуспокоению и саморегулированию, по-видимому, способны снова погрузиться в сон, не сигнализируя и не требуя вмешательства взрослых.Легко непреднамеренно создать бесполезные ассоциации со сном, которые вовлекают нас. См. здесь Правила отхода ко сну для младенцев | Укладывание ребенка спать — Netmums для получения дополнительной информации об этом. Чтобы узнать немного больше о нормальном режиме сна у младенцев и детей, см. здесь Понимание сна вашего ребенка | проблемы со сном — Netmums.

Вашему DS может понадобиться поддержка и поощрение с вашей стороны, чтобы он мог заснуть самостоятельно или успокоиться, так как эти ассоциации со сном очень сильны. Если ваш DS может самостоятельно заснуть, у вас гораздо больше шансов, что он сам заснет, если проснется ночью, поскольку нам нужны те же условия, чтобы снова заснуть.Нам нужно поощрять полезные независимые ассоциации сна днем ​​и ночью. Профилактика намного проще, чем лечение и избавление от бесполезных ассоциаций со сном, таких как удерживание на руках или кормление для сна.

Стратегии, которые вы можете использовать для самоуспокоения.
1. Вы можете обнаружить, что положите с ним в кроватку что-то, что пахнет вами, например, использованный предмет одежды, что поможет ему успокоиться и почувствовать себя в большей безопасности.

2. Может помочь подогрев кроватки грелкой перед тем, как положить в нее ребенка.

3. Вы можете ввести объект комфорта, чтобы отучить его от вас, что, как показали исследования, может быть полезным. Вы можете начать с того, что позволите ему держать объект комфорта, пока вы кормите его, чтобы он стал частью его ассоциации со сном, и он чувствовал себя с ним в безопасности. Затем вы можете перейти к нему, держа его, пока он засыпает в своей кроватке, не кормя и не удерживая его. Просто убедитесь, что нет риска удушья с этим

4. Некоторые ОС очень чувствительны, и малейший шум, изменение температуры, запах или свет могут их побеспокоить, проверьте, не беспокоит ли его что-нибудь.

5. Некоторым детям может помочь успокаивающая расслабляющая музыка; исследования показывают, что музыка Брамса и Баха полезна и оказывает успокаивающее действие; многие школы используют его, чтобы успокоить младенцев и детей. Также помогают колыбельные, нежные песенки, сказки, стишки и стихи. Этот веб-сайт здесь Детские стишки, стихи, музыка и песни — колыбельные имеет множество колыбельных со всеми словами и мелодиями песен. Также смотрите здесь потешки, стихи, музыку и песни. для другой музыки и песен

Компакт-диск Sound Asleep был опробован и рекомендован участниками Netmums.Смотрите здесь Музыка для маленького ребенка. Музыка для младенцев и малышей. Песни для детей Беременность и роды

Вы также можете ознакомиться с материалами на этом веб-сайте. Передняя страница Natural Harmony Productions | Компакт-диски и загрузки для сна и релаксации Natural Harmony Productions, если вы не можете уснуть, страдаете расстройством сна или стрессом, где вы можете купить компакт-диски для сна для младенцев и детей или просто приобрести отдельные треки.

6. Белый шум — это фоновый шум, подобный неправильно настроенному радиоприемнику.Поскольку белый шум охватывает все частоты и представляет собой комбинацию всех частот звука, его можно использовать для блокировки других шумов, которые могут мешать, для полного объяснения см. здесь HowStuffWorks «Что такое белый шум?» его часто используют для улучшения сна и предотвращения пробуждения ребенка фоновым шумом.
См. этот компакт-диск здесь Baby Sleep CD. Белый шум детский сон CD

7. Детский массаж может помочь ему расслабиться см. здесь Детский массаж | Польза детского массажа — Netmums

Как вы думаете, вы могли бы использовать некоторые из этих предложений, чтобы побудить его начать осваиваться самостоятельно?

К сожалению, мы не можем предотвратить пробуждение детей по ночам; мы все регулярно просыпаемся ночью.Хитрость заключается в том, чтобы научить их снова засыпать, не беспокоя вас, и убедиться, что вы не вознаграждаете это пробуждение, уделяя ему много внимания!

По мере того, как ваш DS становится старше, вы можете использовать множество программ обучения сну, которые я перечислил ниже. Здесь есть пошаговое руководство по их использованию. Техники сна для младенцев | Обучение сну — Netmums Самое главное — выбрать программу, которая соответствует вашему стилю воспитания, которую вы чувствуете комфортно и которой можете придерживаться, поскольку последовательность, спокойствие и твердость жизненно важны для успеха.

• Обучение засыпанию «Без плача»
• Подход «плакать» или «контролируемый плач»
• «Поднять/опустить»
• «Постепенное отступление» (мягкий альтернативный подход, если вы не хотите использовать контролируемый плач) плач)

Выплакаться и контролируемая проверка очень разные, и мы не рекомендуем выплакаться, так как это означает, что ребенок будет плакать без присмотра. Контролируемый плач можно использовать только для детей старше 6 месяцев. См. приведенную выше ссылку, чтобы узнать, как эффективно использовать контролируемую проверку.Также может быть хорошей идеей вести дневник сна. Вы можете скачать один из страниц советов по сну Netmums здесь Baby Sleep | Модели детского сна — Netmums  Он находится в 3-м абзаце рядом с улыбающейся дамой на странице. Таким образом, вы можете следить за тем, что происходит, и вашим прогрессом.

Будьте готовы к тому, что контролируемая проверка может занять до 2 недель, и они могут долго плакать при первом использовании (да, это могут быть часы) более мягкие программы сна работают дольше 4-6 недель, поэтому вам нужно быть твердым и сосредоточенным, иначе вы саботируете себя.Однако этот подход не для всех, и как только вы начнете его, вы должны придерживаться его. Если вы сдаетесь после 2 или 3 часов плача, вы просто преподадите ребенку урок настойчивости и научите его, если он будет плакать достаточно долго, вы сдадитесь.

Вам нужно быть очень твердым. спокойный и последовательный, и вам, возможно, придется бороться в течение первых нескольких дней и ночей, но через 3–5 дней и ночей вы должны начать видеть улучшение. Будьте готовы, что может стать хуже, прежде чем станет лучше.
Контролируемая проверка не мешает им плакать, но тот факт, что вы возвращаетесь через частые промежутки времени, убеждает их в том, что они не были брошены и о них заботятся, а их чувство безопасности усиливается вашим присутствием.Плач может усилиться, когда вы вернетесь или уйдете, так как они будут разочарованы тем, что вы не уступили их поведению, не позволяйте этому мешать вам проверять их через регулярные промежутки времени, даже если вам может казаться, что это усугубляет ситуацию.

Просто чтобы убедиться в использовании контролируемого плача, последние исследования в Хавардском центре развития ребенка показали, что при правильном использовании он не вреден. См. здесь Токсический стресс: факты, чтобы увидеть веб-сайт Хавардского центра развития ребенка.

Я надеюсь, что это поможет вернуться, если вам нужна дополнительная помощь с этим

С наилучшими пожеланиями
Мэгги :hug::hug:

4-недельный ребенок НЕ СПИТ. Пожалуйста, помогите

Привет Шарон

Спасибо за ваш пост. Ваш пост будут читать другие мамы, которые смогут понять, через что вы проходите. У вас были прекрасные ответы, и я надеюсь, что вы нашли их обнадеживающими и полезными.

Мне было приятно прочитать, что вы почувствовали себя лучше после того, как опубликовали свой первый пост Недостаток сна утомляет как физически, так и эмоционально.Ваше тело нуждается во сне, но иногда это невозможно. Если можете, продолжайте спать днем, когда это делает Ло? Я знаю, что я должен был сделать это, потому что я был просто измотан. Принимайте любые предложения помощи и пользуйтесь этой возможностью, чтобы отдохнуть.

Было бы полезно, если бы я дал вам некоторую информацию о науке о «сне», поскольку существует цикл, через который мы проходим (включая младенцев). Netmums создала этот раздел:
Детский сон | Сон младенца — Netmums

Некоторые LO очень чувствительны, и малейший шум, изменение температуры или свет могут их потревожить, проверьте, не беспокоит ли ее что-нибудь.Посмотрите здесь Как помочь вашему ребенку спать всю ночь — Netmums о режиме сна и дневного сна у младенцев. Некоторым детям может помочь успокаивающая расслабляющая музыка; исследования показывают, что музыка Брамса и Баха полезна и оказывает успокаивающее действие; многие школы используют его, чтобы успокоить младенцев и детей. Также помогают колыбельные, нежные песенки, сказки, стишки и стихи. Компакт-диск Sound Asleep был опробован и рекомендован членами Netmums. Смотрите здесь Музыка для маленького ребенка. Музыка для младенцев и малышей. Песни для детей Беременность и роды

Вы можете положить с ней в кроватку что-то, что пахнет вами, например, использованный предмет одежды, чтобы помочь ей успокоиться и почувствовать себя в большей безопасности.Вы также можете поощрять использование переходного объекта (чего-то, что представляет вас, но не является вами), например, мягкой игрушки или одеяла из какого-нибудь небольшого предмета, который пахнет вами.

Также у нас есть доска на netmums, где вы можете поговорить с другими родителями Служба поддержки сна

Шэрон, как вы попали к своему терапевту? Мне также было интересно, сообщили ли вы своей ХВ, как обстоят дела, чтобы она также могла поддержать вас.

Когда мы становимся мамами, мы часто пытаемся стать своего рода супермамами.Но мы часто забываем позаботиться о себе. Шэрон, ты заботишься о себе? например, регулярно питаться, не беспокоиться о работе по дому, не бегать за посетителями и т. д.? Регулярное проведение времени на себя может помочь зарядить уровень энергии мамы. Время «Я» может быть непрерывным принятием ванны или душа, чтением книги и т. д., но это должно быть время, когда вы не думаете о ребенке или о том, что нужно делать по дому. Может ли ваш dh помочь вам с планированием этого «я» времени?

Я надеюсь, что это поможет.

jeanettex

Характер сна ребенка по возрасту

начало содержания

4-минутное чтение

У младенцев разный режим сна. Кто-то долго спит днем, а кто-то только быстро. Некоторые часто просыпаются ночью, в то время как другие могут спать всю ночь или просыпаться время от времени. Их режим сна также может сильно измениться в первый год жизни.Хотя каждый ребенок индивидуален, это может помочь вам понять, чем циклы сна младенцев отличаются от циклов сна взрослых, а также чего ожидать на каждом этапе.

Нормальный сон ребенка по сравнению со сном взрослого

Младенцы в возрасте до 1 года по своей природе спят легче, чем взрослые. Они тратят больше времени на «активный сон», чем на «спокойный сон».

В активном сне дети дышат поверхностно и дергают ручками и ножками. Их глаза трепещут под веками. Младенцы могут быть легко разбужены от активного сна.

Для сравнения, взрослые и подростки, как правило, спят более спокойно, когда они лежат неподвижно и глубоко дышат.

У каждого есть цикл, в котором сон меняется от легкого до глубокого. Циклы сна взрослых обычно составляют около 90 минут. Циклы сна младенцев обычно составляют около 40 минут, поэтому они чаще просыпаются.

Все дети разные

Младенцы — маленькие личности, поэтому все они разные. Информация ниже является общим руководством, и ваш ребенок может отличаться.Старайтесь не тратить слишком много времени на сравнение того, как ваш ребенок спит с другими детьми. Для получения совета или поддержки в любое время звоните в Отдел Беременности, Родов и Детей по телефону 1800 882 436.

От рождения до 3 месяцев

  • Новорожденные спят днем ​​и ночью.
  • Общая продолжительность сна у детей разная — от 8 до 18 часов в сутки.
  • Обычно они спят только короткими промежутками времени, потому что их нужно регулярно кормить и переодевать.
  • Новорожденные обычно спят очень чутко: половину времени сна они проводят в активном сне.
  • Также новорожденный не научился спать в темноте. Обычно они начинают изучать этот ритм дня и ночи, когда им около 6 недель. Вы можете помочь своему новорожденному научиться больше спать по ночам, выставляя его на свет и играя с ним днем, а ночью обеспечив темную и тихую обстановку.

От трех до 6 месяцев

  • В этом возрасте у вашего ребенка может быть 3 дневных сна продолжительностью до 2 часов каждый.
  • Большинство детей спят в общей сложности от 14 до 15 часов в день, а некоторые дети спят ночью до 8 часов.
  • Количество активного сна начинает уменьшаться, и они начинают входить в тихий сон в начале своих циклов сна.
  • Они по-прежнему склонны просыпаться по крайней мере один раз за ночь.

От шести до 12 месяцев

  • Примерно с 6-месячного возраста режим сна вашего ребенка больше похож на ваш.
  • В этом возрасте дети спят в среднем около 13 часов в сутки. Они, как правило, дольше всего спят ночью, в среднем около 11 часов.
  • Ваш ребенок начнет сокращать количество дневных снов примерно до 2.Их сон обычно составляет от 1 до 2 часов.
  • В целом дети могут реже просыпаться ночью, потому что их не так часто нужно кормить.
  • Большинство младенцев просыпаются только один раз за ночь, и их нужно снова укладывать спать. Некоторые по-прежнему будут просыпаться чаще.
  • В этом возрасте младенцы могут начать беспокоиться о том, что их не будет рядом с родителями или опекунами. Это может увеличить время засыпания младенцев и временно увеличить количество ночных пробуждений.
  • Регулярный распорядок дня и сна может помочь вашему ребенку заснуть и дольше спать.

Через 12 месяцев

  • Начиная с 12-месячного возраста дети лучше спят. По мере приближения своего первого дня рождения младенцы, как правило, спят дольше, просыпаются реже, вздремнут один или два раза в течение дня и больше спят ночью. К тому времени, когда им исполняется 1 год, дети, вероятно, будут спать от 8 до 12 часов в сутки, просыпаясь за это время только один или два раза.

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Последнее рассмотрение: январь 2021 г.

7-месячный совет по регрессии сна, который работает!

 

№ 7: Увеличьте продолжительность ночного сна вашего ребенка

 

После того, как вы выполнили описанные выше шаги, пришло время увеличить продолжительность ночного сна вашего ребенка.

Кормление или качание ребенка — это естественный и мягкий способ помочь ему заснуть. Если вы кормите ребенка грудью, и он хорошо спит ночью, вам не нужно ничего менять!

Только тогда, когда 7-месячные дети просыпаются дважды или чаще каждую ночь, я предлагаю родителям укладывать их детей засыпать самостоятельно.

Когда ваш ребенок сможет проснуться в кроватке и уснуть без вашей помощи, он начнет спать подолгу. Это потому, что он сможет переселиться ночью, если проснется и не проголодается. Это основа тренировки сна.

В возрасте 7 месяцев большинству детей требуется либо одно быстрое ночное кормление, либо они могут спать всю ночь без кормления. Лучший способ отучить ребенка от ночных кормлений — научить его засыпать самостоятельно. Если он ночью пошевелится, но не проголодается, то тут же снова заснет. Если он голоден, он позовет вас.

Я часто вижу, как дети пробуждаются от 7 раз за ночь до одного только потому, что учатся укладывать себя спать. Это чистая магия!

Моя программа обучения сну поможет вам научить вашего ребенка засыпать без посторонней помощи и спать всю ночь!

 

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

 

Секрет в том, чтобы убедиться, что глаза вашего ребенка открыты, когда он ложится в кроватку. Ему нужно «осознать», что он в кроватке и засыпает там. Таким образом, когда он проснется поздно ночью, в его окружении ничего не изменится. Он привык укладывать себя спать, поэтому легко сделает это снова.

Некоторые родители часто утешают ребенка руками, чтобы помочь ребенку заснуть в кроватке. Вы можете погладить, потереть или погладить ребенка, чтобы он мог заснуть. Можно ненадолго забрать его, если он действительно расстроен. Каждый вечер помогайте ему меньше, чтобы он научился делать это самостоятельно.

Приучение 7-месячного ребенка ко сну может занять от 3 дней до нескольких недель. Все методы приучения ко сну работают, если родители последовательны.

 

Бонусный совет по обучению сну для детей в возрасте 7 месяцев

 

«Нужно ли отучать ребенка от пустышки?»

Если вы можете предложить соску, чтобы помочь вашему ребенку заснуть, и она не нуждается в том, чтобы вы заменяли ее на ночь — оставьте ее!

Но если вам приходится менять соску несколько раз за ночь, это признак того, что ребенок зависит от соски, чтобы заснуть.В этом случае у вас есть 2 варианта:

Вариант A: Рассыпьте 5 пустышек вокруг кроватки ребенка, когда он ложится спать.

Таким образом, она легко найдет его ночью. Этот вариант работает, когда ваш ребенок может легко снова вставить пустышку самостоятельно, что обычно происходит примерно в 7 месяцев.

Чтобы это сработало, вы должны перестать класть соску в рот ребенку ради нее. Наоборот, каждый раз, когда она этого хочет (день и ночь), вы кладете ее ей в руку и помогаете заменить самостоятельно.Много дней занятий этим научат ее делать все это самой!

Вариант B: Отучите ребенка от пустышки в качестве снотворного.

Если ребенок не может (или не хочет) самостоятельно заменять пустышку ночью и из-за этого постоянно просыпается, пора отучать от нее.

Вы по-прежнему можете предлагать пустышку в течение дня, когда она не спит, или для утешения, когда она болеет.

Детский сон: вопросы и ответы эксперта

Вопросы о потребностях вашего ребенка во сне могут действительно не давать новоиспеченным родителям спать по ночам.Стоит ли будить ребенка для кормления? Как помочь малышу начать спать всю ночь? Безопасен ли совместный сон?

Чтобы найти ответы на эти вопросы, WebMD обратилась к Дженнифер Шу, доктору медицинских наук, педиатру из Атланты, медицинскому редактору HealthyChildren.org и соавтору книги «Идти домой с новорожденным: от рождения к реальности». Она поделилась своими мыслями об этих и других основных опасениях родителей по поводу сна их новорожденного ребенка.

Когда мой ребенок должен начать спать всю ночь?

Некоторые младенцы спят всю ночь в течение недели или двух после рождения.Но у большинства поначалу дни и ночи идут в обратном направлении, они больше спят днем ​​и меньше ночью.

Большинство младенцев начинают спать по ночам примерно в возрасте четырех месяцев. Вы не получите непрерывный отрезок сна ребенка 10-12 часов, но вы получите около пяти часов, а затем еще один хороший непрерывный сон после ночного кормления.

Не волнуйтесь, если вашему ребенку четыре месяца, а он все еще не спит так долго. Вы можете помочь ей, позволяя ей спать по ночам, не будите ее, чтобы поесть, и держите все в темноте и тишине.Оставьте захватывающие, веселые вещи до дневного времени.

Сколько часов сна нужно моему ребенку?

Обычно, когда дети только рождаются, они едят, спят, едят, спят, так что вы не считаете этот сон дневным сном. Но где-то в возрасте от одного до шести месяцев дети, как правило, привыкают к режиму сна три раза в день, где каждый сон может длиться час или два, прежде чем перейти к режиму один сон в день после первого дня. день рождения. Большинство детей теряют потребность в сне примерно к 5 годам.

Нужно ли будить ребенка для кормления?

Я не рекомендую будить детей для ночных кормлений, потому что вы хотите, чтобы они спали. Тем не менее, я бы посоветовал вам будить их для ночных кормлений в первые пару недель, если они еще не набрали свой вес при рождении — дети, как правило, теряют 10% своего веса после рождения. Кроме того, если они спят днем ​​больше, чем ночью, я предлагаю разбудить их, чтобы они не оставались без еды более четырех часов.

В общем, я советую не будить младенцев ночью, чтобы они могли найти свой собственный график сна. И вам, как правило, не нужно будить их днем, потому что большинство из них проснутся сами по себе. Если вы заметили, что ребенок спит дольше в течение дня, я бы начала будить его днем, чтобы он не перепутал день и ночь.

Должен ли я придерживаться строгого режима сна?

Я думаю, что вы должны дать своему ребенку возможность заниматься рутиной, и мне нравится, когда у детей есть свободное время, чтобы расслабиться в своей собственной кроватке.

Постарайтесь иметь какое-то подобие рутины и расписания, но это не обязательно должно быть с точностью до минуты.

Как заставить ребенка спать всю ночь?

Сохраняйте темноту и тишину и каждый вечер проводите время в тишине, например, принимайте ванну, читайте книгу или чистите зубы ребенку, если он еще есть. Перед тем, как положить их в кроватку, успокойте и усыпите их, и будьте последовательны, кладите их каждый раз одним и тем же способом. Посреди ночи сократите свой распорядок дня и покачайте или погладьте ребенка всего минуту или около того, прежде чем снова уложить его спать.

Вы не хотите, чтобы ребенок заснул, пока вы его кормите или укачиваете, потому что вы хотите, чтобы он понял, как уложить себя спать. Стоит ли будить их, если они заснут? Нет, особенно в первый месяц; невозможно не заснуть во время кормлений и укачиваний, когда они такие маленькие. Но после первого месяца уложите их спать сонными… если они засыпают, например, когда вы кормите грудью, прекратите кормить и уложите их спать. Если они засыпают слишком рано, попробуйте раньше начать успокаивающую и тихую рутину.

Еще одна вещь, которую вы должны сделать, это убедиться, что ребенок не переутомлен, когда вы укладываете его спать. Не ждите, пока ребенок станет действительно капризным; постарайтесь быть на шаг впереди и ищите признаки того, что она засыпает до она капризничает.

Также полезно знать, что как только дети доходят до точки, когда они едят больше в дневное время, им не нужно просыпаться и есть ночью. Но не перекармливайте ребенка, чтобы он спал всю ночь. Некоторые родители пытаются накормить ребенка смесью, грудным молоком или детским питанием прямо перед сном, и это может иметь неприятные последствия, потому что ребенок может плохо приспособиться, как и вы, когда вы слишком много съели на ужине в День Благодарения.Подождите, пока ваш ребенок привыкнет к режиму, когда он естественным образом ест больше в дневное время.

Должен ли я позволять своему ребенку плакать перед сном?

Это зависит от ребенка и от возраста. Метод выкрикивания является наиболее изученным, и он работает для многих детей, но вам следует поговорить со своим педиатром о том, подходит ли он вашему ребенку. Некоторые дети устают и после плача засыпают, а некоторые просто злятся. Таким образом, если плач работает для многих детей, это не работает для всех.А есть дети, которых нужно просто разбудить и покормить, а потом они снова лягут спать. Вместо того, чтобы отказываться от кормления и плакать, лучше покормить их.

Как правило, примерно через четыре месяца вы обнаружите, что ребенку, вероятно, не нужно так много есть ночью, поэтому, если он просыпается, плачет и засыпает, как только получает грудь или бутылочку, вам будут знать, что они не голодны, но если они просыпаются и жадно доедают грудь или бутылочку, их все равно нужно кормить ночью.Эмпирическое правило: если с тех пор, как вы уложили их спать, прошел один или два часа, их, вероятно, не нужно кормить, но если прошло более трех или четырех часов, они, вероятно, проголодались.

Безопасно ли ложить ребенка спать вместе со мной?

Совместный сон не рекомендуется из-за наших знаний о безопасности сна. Существует больше риска удушья, СВДС и падения со взрослой кровати, когда они спят вместе.

Если вы часто кормите грудью и хотите, чтобы ребенок был рядом, один из вариантов — использовать прикроватную спальню.Это похоже на детскую кроватку с отсутствующим бортиком, и ее можно поставить впритык к взрослой кровати, а поднять на высоту кровати, но взрослый не сможет случайно перевернуться на ребенка. Если вы часто кормите ребенка, вы также можете поставить поблизости люльку, колыбель или кроватку.

Как безопаснее всего укладывать ребенка спать?

Всегда кладите ребенка спать на спину, а не на бок или живот. Существует более высокий риск СВДС, если они лежат на животе или на боку (они могут перевернуться на живот, если лежат на боку).И убедитесь, что воспитатели, бабушки и дедушки и т. д. знают, что ребенка нужно класть на спину, потому что существует также более высокий риск СВДС, если ребенка обычно укладывают спать на спину, но внезапно его укладывают спать на живот.

Наконец, обязательно давайте ребенку много времени лежать на животике, когда он бодрствует. Время, проведенное на животе, способствует физическому развитию — обычно дети не умеют переворачиваться или ползать, если, например, они не проводят время на животе. И если вы беспокоитесь о СВДС, вы хотите, чтобы у них были более сильные голова и шея, чтобы они могли [поднять] лицо, если оно будет закрыто.Кроме того, дети могут получить кривобокую голову или проплешины из-за трения затылка о матрас, если они проводят слишком много времени на спине. Это не опасно, но если дети будут проводить больше времени на животе, это уменьшит трение и давление.

Вы уложили ребенка спать. Ваш ребенок никогда не просыпается. Невозможно понять

Однажды январским утром, 33 года назад, я проснулся и сразу понял, что что-то изменилось.Потянувшись в постели, я понял, что меня разбудил не кто-то, кто вытащил меня из сна, в котором я хотел остаться.

Часы показывали 11:10, целых 10 часов сна.

Я лег спать в 1:30 после игры в «Монополию» с моими соседями по квартире — чудо после предыдущих пяти недель и трех дней. Я чувствовал себя блестящим и полным предвкушения. Крайним сроком для регистрации рождения было шесть недель после родов, и это был предпоследний день до контрольной точки.Впереди насыщенный день.

Я встал с кровати и прошел несколько шагов до детской кроватки. Она все еще спала, но я хотел быстро заглянуть, прежде чем пойти в туалет. У меня был полный мочевой пузырь, а груди были как кирпичи, в них было так много молока.

Я помню некоторые образы, но не помню эмоций много лет. Я заблокировал чувства, чтобы защитить. Даже сейчас, когда я пишу, я стараюсь не плакать — плач будет мешать моему зрению и, следовательно, моему печатанию.

Моя малышка Стефани умерла.

Я сразу понял, что она ушла, и когда я инстинктивно поднял ее, я понял, что она мертва уже несколько часов. Ее тело было похоже на доску — все мягкие конечности и голова, которые обычно нуждались в поддержке, неподвижно оставались в ее положении сна, как жесткая пластиковая тележка.

Я положил ее лицом вверх на свою еще теплую постель.Ужас ригидности проявился в полную силу, когда она продолжала спать на животе. Я погладил ее, проверяя. Похлопывание было похоже на игру на барабане. У нее был отскок от кожи, она начала вздуваться после затвердевания трупного окоченения. Она была сине-фиолетовой, не яркой, но и не нежно-розовой и кремовой, какой должна была быть. Холодный на ощупь. Очень холодно. Эмоции ужаса и страха.

Благослови жителей Ист-Энда

Я никогда не был поклонником мыльных опер, но мои соседи по квартире страстно смотрели и жителей Ист-Энда, и улицу Коронации, и эти программы проникли в мою жизнь.У Али и Сью Осман, персонажей «Жителей Ист-Энда», была сюжетная линия смерти в кроватке во время моей беременности. Мои соседи по квартире боялись, что я расстроюсь из-за этого, но я успокоил их: «Меня это не беспокоит, это не то, что должно меня беспокоить».
Так что спасибо вам, жители Ист-Энда. Я твердо верю, что ты спас мой рассудок.
— Вы подготовили меня, чтобы я знал, что это такое.
— Вы сказали мне, что это не моя вина.
— Вы предупредили меня, что полиция прибудет ко мне на порог.
— Вы предупредили меня, что многим людям будет очень трудно справиться с такой смертью.
— Вы упростили — если можно сделать что-то подобное.

Я был один уже около 10 минут. Я не плакал, но я стонал. Я мог слышать этот шум, не понимая, что это был я. Когда я осознал свое пристрастие, я подумал: «Мне нужно кому-то рассказать, мне нужен кто-то, кто мне в этом поможет».

Сара Уоллс: «В течение многих лет я хотела, чтобы я завернула ее в одеяло и держала, пока мне не пришлось отпустить ее»

Эмоции страха и ужаса, но я также очень спокоен.На каком-то автопилоте я направился к соседнему дому — у нас не было телефона. Мой сосед открыл дверь после большого стука. Я спросил, могу ли я пользоваться его телефоном, и объяснил, почему. Он был потрясен, но ввел меня. Пригласив меня сесть, он предложил несколько видов запрещенных наркотиков и виски со своего кофейного столика. Я отказался от всего и позвонил.

Я не набирал 999.

Это не было чрезвычайной ситуацией.

Она уже мертва.

Я знал, что врач должен подтвердить смерть, поэтому я позвонил своему терапевту. Он пришел быстро; из загруженной лондонской хирургии, которая не выезжала на дом. Сосед вернулся со мной в мою квартиру. Я двигался, говорил и ходил. Я сказал двум людям. Я наконец-то пописал.

Мой сосед зашел в мою спальню, пока я был в туалете, и я вышел, чтобы найти его в очень плохом состоянии.Он был пьяницей и наркоманом — не тот сосед, к которому мы пошли бы за чашечкой сахара. Он пытался помочь мне, но теперь он начал распутываться. Так что я возражал против него.

Чайник включен. Прибыли два очень молодых и нервных бобби. Если бы я не знал протокола, их появление меня бы напугало. Они проверяли меня, чтобы увидеть, не сделал ли я что-то ужасное? Теперь я знаю, что, конечно, были, потому что случаются ужасные вещи, и иногда люди причиняют боль младенцам.

Поскольку им было так явно не по себе, я присматривал за ними.

Хотите чашку чая? да.

Хотели бы они увидеть ребенка? да.

Только в этот момент я вернулся в свою спальню и снова увидел Стефани. Я подошел, чтобы прикоснуться к ней, чтобы поднять ее.Они сказали мне не делать этого. В течение многих лет я жалел, что не завернул ее в одеяло и не держал, пока не отпустил.

Молодые полицейские спросили, я один? Хотел ли я кому-то позвонить? Итак, мы вернулись к телефону — один полицейский, мой сосед и я. Благослови Бобби, он сидел за столом, уставленным наркотиками, и ни словом не обмолвился о количестве продукта на столе и весах. (Мой сосед был больше, чем просто наркоман.)

Телефонный звонок был жестким. Моя соседка по квартире Энн работала в той же компании, что и подруга моего брата Сюзанна. Я попросил соединить с Сюзанной, стойкой в ​​кризисе, но секретарша ослышалась и соединила меня с Энн. Она была не той девушкой, которой можно было сообщить подобные новости по телефону. По памяти, кажется, я сказал: «С ребенком что-то не так». Это должно было смягчить удар, но Энн почему-то сразу это поняла.

Бесконечный крик в трубку, мой сосед снова заволновался, я положил трубку. Назад к моему дому только с полицией. Чай, а потом пришел терапевт с другим мужчиной. Этот человек объясняет, что он коронер, который занимается исследованием смерти в детской кроватке. Я не буду возражать, если он приедет? Конечно, нет.Я был утешен тем, что за ней будут должным образом ухаживать. Он был абсолютно профессионален и очень сострадателен. Врач общей практики и молодые полицейские были совсем не в одной лиге.

Я буду слышать ее кричащие кошмары много ночей, и я не хочу этого

Много вопросов: положение во сне, включено или выключено отопление, курит или не курит, время усыпления, время обнаружения, перевез ли я ее, болела ли она, способ и характер кормления, другие люди в квартире, тип доставки… мягко сказано, и я знал, что Сью и Эли из жителей Ист-Энда должны были сделать это, поэтому я знал, что я тоже должен был это сделать.

Еще один стук в дверь.

Энн и Сюзанна. Сюзанна прямо ко мне, чтобы обнять, но Энн направилась в мою спальню. Мы разорвали едва начавшееся объятие, инстинктивно рванулись к ней и потянули ее назад. Мы оба знали, что произойдет, если Энн увидит Стефани, но у меня также был крайний недостаток, потому что я знал, как ужасно выглядит мой бедный мертвый ребенок.Мелькнула мысль – я буду слышать ее кричащие кошмары много ночей, а этого я не хочу. Для нее, для меня. Мы физически боремся с Энн. Крики, бедствие, но не мое. Энн не остается одна. Объятие Сюзанны вызвало слезы, которые тут же угасли, как только мы перехватили Энн.

Коронер и терапевт закончили и сказали мне, что пришло время забрать Стефани. Да, я знаю, что должно быть вскрытие.Жители Ист-Энда. Но разве она должна уйти так скоро? Я не держу ее до того, как она уйдет. Я хочу, но я очень хорошо разбираюсь в ситуации с Энн. Лучше отпустить Стефани и присматривать за Энн. Позволили бы они мне подержать ее? Я оттягиваю одеяло, в которое она завернута, пока коронер держит ее. Я смотрю и прошу их присмотреть за ней.

Куда она идет?

Местная больница. Хорошо, не далеко.Они забирают ее детскую кроватку и постельное белье.

Теперь пробелы размыты.

Я не плачу. Приходит больше людей. Друзья семьи.

Огромные пробелы.

Огромная толпа в ту ночь. Питьевой. Не так много для меня. Очень неудобная грудь. Мой брат сделал другие звонки и узнал, что нужно сделать.

Что я хочу сделать?

Дом. В Ирландию. Я на самом деле не связан ни с чем из этого.

Дом

В пятницу утром мы пошли в ЗАГС — я, Энн, Сюзанна и отец Стефани, Рэй, и мой брат, Марк, — чтобы зарегистрировать рождение и смерть.

Там была длинная очередь других новых мам с их маленькими детьми, включая нескольких, которых я встретила во время моей беременности.»Как дела? Где ребенок? Как ты ее назвал?

Пусто, совершенно не могу ответить. Я не хочу напугать кого-то из этих женщин или испортить им этот знаменательный момент. Марк поворачивается и открывает несколько дверей и говорит нам войти в одну из них, которая пуста. Отступление, облегчение. Спасает меня от разоблачения. Пока он идет и находит кого-то, кому можно объяснить неловкую ситуацию в очереди, мы ждем в помещении, которое оказывается комнатой для свадебных церемоний.Красная ковровая дорожка, красный бархат, плюшевая, совершенно причудливая. Рэй в шутку спрашивает, не поженимся ли мы, пока мы здесь. Никто не смеется. Марк возвращается с симпатичным регистратором, который понял необходимость некоторых прыжков в очереди. На выходе мы проталкиваемся сквозь толпы матерей и младенцев, вооружившись бумагами.

Сара Уоллс: «В процессе терапии я начала исцеляться»

Мне нужно свидетельство о рождении, чтобы получить свидетельство о смерти, и мне нужно свидетельство о смерти, чтобы доставить Стефани домой.Мы летим на следующий день в Шаннон. Всей организацией занимаются другие люди: полеты, связь с коронерами и распорядителями похорон. Теперь я знаю, что предстоит очень много сделать, чтобы организовать похороны и дополнительный груз для перевозки тела между странами.

Люди защищают меня, делая все это. Спасибо. Другие люди также оплачивали все счета. Спасибо.

Посещение похоронного бюро вечером.Нехорошо. В какой-то момент у меня попросили комплект одежды для Стефани. Сейчас она их носит, но крошечная шляпка едва прикрывает рану на лбу, вскрытие мозга. Марк ломается и я не могу без него. Я не знаю, кто еще там. Я помню только Марка. Мне нужно было дольше.

Больше пустого времени, размытые изображения. Утро субботы — раннее начало. Я принимаю душ, одеваюсь и подкрашиваю глаза у зеркала в гостиной — странный поступок, но я следую своему распорядку.Народу много, несмотря на ранний час. Все эти несчастные лица я вижу в зеркале. Вся моя семья едет домой, и несколько друзей тоже. Другие друзья приезжают в аэропорт.

Кто-то говорит, что я могу родить еще одного ребенка. Чтобы утешить меня? Шокированные лица остальных. Я зол, так зол на этого человека на долгие годы. По дороге в аэропорт Тони включает кассету, чтобы заполнить тишину. Кристи Мур бормочет о смерти, умирании, смерти.Тони нервничает, извиняется, ругается, выключает запись. Я чувствую, как во мне поднимается ужасное веселье, но оно никогда не выходит наружу, оно разрывается где-то пополам на своем пути и сменяется всплеском любви к бедному Тони и его неудачному выбору ленты.

Мэгги П. сидит рядом со мной в машине. Она что-то вжимает мне в руку и говорит что-то о «помощи». Гораздо позже я узнаю, что это 200 фунтов, а тогда это были большие деньги. Накладная за перевозку Стефани в багажном отделении самолета составила 67 фунтов стерлингов.У меня все еще есть этот счет. Я не был счастлив, что она будет одна в трюме.

Похороны, захоронение. Ошибки делаются. Я оцепенел и отключился. Помощь и услуги ограничены. Я не прошу и не получаю.

Почему я пишу

Почему я пишу это сейчас? Потому что я могу. Я плакал. Хотел бы я тогда плакать. Я немного поплакала, но всегда одна.Я также пишу, потому что хочу, чтобы вы знали, как избежать моих ошибок.

Lullaby Trust и ONS сообщили о 1388 младенцах, умерших в кроватках в Англии и Уэльсе (на каждую 1000 рождений умирал 2,1 младенец) в 1986 году. Пик этого числа пришелся на 1988 год, когда показатель составил 2,3, что означает, что умерло 1593 младенца. В 2016 году было 219 детских смертей с коэффициентом 0,31.

В Ирландии в Национальном реестре детской смертности (NPMR) в 1986 году было зарегистрировано 152 младенца, умерших в колыбели, а в 2015 году эта цифра составляла 20.(Цифры за 2016 и 2017 годы являются лишь предварительными и составляют 17 и 12 соответственно.) Чрезвычайное снижение несчастных случаев как здесь, так и в Великобритании, но все же слишком много.

Стефани спала на животе. Спите ребенка на спине. Я курила (намного меньше, но все же курила) во время беременности и в доме моего ребенка. По правде говоря, я и двое моих соседей по квартире курили со Стефани в комнате, и иногда был дымок.Найдите способ бросить курить во время беременности. Если вы курите после рождения ребенка, выйдите на улицу.


Есть целый другой список того, что можно и чего нельзя делать — нижеследующее взято с веб-сайта ВШЭ совместно с NPMR. Эти меры снижают риск детской смерти, но причина до сих пор неизвестна.

  • Не курите во время беременности
  • Не курите и никому не позволяйте курить дома или в машине
  •   Всегда кладите ребенка спать на спину
  • Самое безопасное место для ночного сна вашего ребенка — детская кроватка в вашей комнате
  • Поставьте ребенка ногами к изножью кроватки
  • Следите за тем, чтобы голова ребенка оставалась непокрытой во время сна
  • Не позволяйте ребенку перегреваться
  • Следите за тем, чтобы в кроватке не было мягких предметов и всего, что свободно или пушисто

Firstlight (горячая линия 1850 391 391) — это ирландская консультационная служба по вопросам смерти в детской кроватке.Детская смерть также известна как синдром внезапной детской смерти (СВДС). Firstlight частично финансируется Tusla, но большая часть их финансовых потребностей удовлетворяется за счет сбора средств. Они профинансировали предоставление литературы по профилактике и последующему уходу, когда запасы закончились во время недавней рецессии.

Получить консультацию

Я не получал консультации в течение 15 лет. Слишком раннее начало консультирования может быть контрпродуктивным, если скорбящий родитель слишком груб.Слишком поздно начинать было очень вредно для меня. Кровавая смерть – тяжелая травма. Это неожиданная, необъяснимая смерть младенца. Ребенок, в которого вы влюблены. Гормоны бушуют.

Вы уложили ребенка спать.

Ваш ребенок никогда не просыпается.

Невозможно понять.

Вашим друзьям и семье невероятно трудно помочь вам справиться с вашим горем.Тем более, что я не знал, как впустить кого-либо, и не мог просить о помощи.

Когда я был на консультации, мне потребовалось много-много недель, чтобы плакать. Затем у меня стали возникать вспышки событий, которые я полностью блокировал. Проводя меня через эти ужасные времена, консультант также начала исследовать связанные с ними эмоции.

Сара Уоллс: «Firstlight предлагает понимание «идти рядом с вами» с индивидуальной консультацией, доступной в любое время и в случае необходимости»

Действительно хорошей иллюстрацией важности обращения с травмой было то, что я снова оказался в своей спальне 23 января 1986 года.По мере того, как я рассказывал о начальных событиях, также срабатывали эмоции. Я внезапно физически оказался в той комнате с моим ребенком. Настоящее воспоминание, и я был невероятно напуган в той комнате. Опять таки. Видение, которое я встретил, было ужасающим. Мне было страшно, что я осталась одна с ужасно изуродованным ребенком. Блокирование и захоронение всего этого вызвало у меня огромные проблемы, и более раннее консультирование могло бы избежать наслоения невылеченного горя и гнева на серьезную травму.

Вновь открыть для себя те минуты, прежде чем я нашел компанию с моим соседом , было избавлением от страха и огромным приливом сочувствия к себе.Я, конечно, не справился – мне был всего 21 год, какого черта я мог знать, как себя вести, как понимать эти крайние эмоции и события.

Что касается того идиота, который сказал, что у меня может быть еще один ребенок…

Консультация в 2001 году вернула меня в тот момент.

Это был я.

Я сказал это, чтобы попытаться развеселить унылые лица вокруг меня.Я могла видеть их всех в зеркале, когда делала макияж. Некоторые из них выглядели шокированными, но не потому, что кто-то из них это сказал. Это был я, но я заблокировал это воспоминание. Это было ключевое откровение о моем уровне блокировки, которое заставило меня погрузиться так глубоко, как я только мог.

У меня еще есть гапсы. Не все выкопано. Церковь? Кладбище? Поминки? Я начал исцеляться в процессе терапии. Медленно, но я никогда не был таким, каким был бы, если бы этого события не произошло.

Firstlight предлагает понимающую поддержку «иди рядом с тобой», которую направляют родители, потерявшие близких, с индивидуальными консультациями, доступными в любое время и в случае необходимости. Они также настраивают групповую поддержку, если это необходимо на более позднем этапе. И их услуги бесплатны.

Таким образом, количество смертей значительно уменьшилось, а советы будущим родителям и помощь родителям, потерявшим близких, улучшились.

Но травма для тех, кто испытал этот ужас, вероятно, не сильно изменилась.

.