Разное

Менеджмент для детей: Тайм-менеджмент для детей. Книга продвинутых родителей | Лукашенко Марианна Анатольевна

Содержание

Тайм-менеджмент для детей

К сожалению, практика показывает: наши дети не умеют грамотно планировать время на выполнение огромного количества задач, поставленных в школе, и не способны разобраться с их приоритетами. Они не знают способов борьбы с тем, что мешает им все успевать, будь то внешние отвлечения, потерянная из-за беспорядка тетрадка или просто лень. А самое главное – мало кто из детей умеет ставить цели, и уж совсем единицы способны организовать деятельность по их достижению.

Даже мы, взрослые, не всегда способны управлять своим временем и не осознаем ценность этого невосполнимого ресурса. И когда в жизни ребенка возникают задачи, решение которых он должен организовать самостоятельно, выясняется, что мы не научили его очень важным вещам – возможно, потому что сами управляем жизнью интуитивно и не знаем простых и эффективных инструментов тайм-менеджмента.

О том, как развить память у детей младшего школьного возраста, вы узнаете, посмотрев видеоурок с участием эксперта портала «Я-родитель».

Когда стоит учить ребенка тайм-менеджменту?

Чаще всего мы понимаем необходимость управления временем уже во взрослом возрасте, когда неорганизованность, неумение расставлять приоритеты и планировать начинают портить нам жизнь. Нам приходится переучиваться и перестраивать себя, а это всегда вызывает серьезные затруднения. Гораздо разумнее и проще с самого детства научиться правильному отношению ко времени и его организации. Тем более, что основы нашего отношения к использованию и организации времени относятся к логическим структурам, а они формируются именно в младшем школьном возрасте. Привычка считать время и планировать дела различной сложности, способность ставить цели и организовывать себя на их достижение, умение договориться с другими людьми об эффективной совместной работе закрепляются с семь-восемь лет и остаются с нами на всю жизнь.

Как приучить ребенка планировать свои дела?

Начинать обучение тайм-менеджменту можно точно так же, как мы приучаем ребенка ко всем полезным вещам – только игрой. Не заставляя и не навязывая правила. Не сердитесь и не ругайте ребенка, если что-то получается не сразу. Учите тайм-менеджменту на личном примере, на договоренностях. Даже «на спор». Тайм-менеджмент очень сплачивает семью, если она формирует и укореняет собственные жизненные ценности. Тогда планирование любой деятельности ребенка подчинено поставленным целям, а те, в свою очередь, ориентированы на семейные ценности. И это помогает ребенку совершать множество важных поступков, способствующих его росту и успешному развитию.

Как помочь ребенку составить список дел на день?

Составление списка дел, которые необходимо сделать за день – это самая простая и эффективная техника планирования. Вначале вы составляете такой список вместе с ребенком, планируя выходные дни. Затем попросите ребенка, чтобы он попробовал сам составить список своих дел на день и разберите, что получилось.

Совет. Попросите ребенка, чтобы он помог вам спланировать ваш день. Потом восторженно расскажите, как быстро вам удалось выполнить все намеченные дела благодаря его помощи. Договоритесь, что несколько дней вы вместе будете планировать ваше время, а потом обмениваться опытом.

О том, как строятся взаимоотношения с детьми в семье телеведущей Оксаны Федоровой, вы узнаете, посмотрев передачу из цикла «Мы-родители».

При составлении списков дел учитывайте их приоритет. Научите ребенка составлять список дел на день по убыванию важности, то есть вначале записывать наиболее важные дела, а затем уже менее важные. И выполнять дела по списку. Тогда к вечеру у ребенка гарантированно не останется невыполненных важных дел.

Как быть с большими и сложными делами

Огромная задача кажется ребенку непосильной, и он будет откладывать ее до последнего. Во «взрослом» тайм-менеджменте есть инструмент для решения крупных задач – техника «слона». Большая задача разбивается на маленькие подзадачи-«бифштексы», которые «съедаются» по одному.

Помогите ребенку разделить большую сложную задачу на несколько небольших, с которыми ему будет легко справиться. Назовите ее «шоколадным слоном», которого мы делим на дольки и съедаем по дольке. Дольки должны быть очень четкими и конкретными. Например, при изучении иностранного языка такой ежедневной долькой могут быть три-пять новых иностранных слова, которые надо выучить.

Как начинать и заканчивать день

В одной многодетной семье ежедневно происходила немыслимая катавасия с утренними процедурами – малыши никак не могли удержать в голове все необходимые дела, которые необходимо сделать, разрывали маму на части, все нервничали и вечно опаздывали.

Когда семья начала внедрять тайм-менеджмент, родители составили перечень всех утренних дел, и дети нарисовали все свои дела на небольших цветных карточках. У каждого ребенка был свой цвет этих карточек. Затем эти карточки были помещены в жестяную коробку. Каждое утро дети доставали их и, руководствуясь ими, ловко и быстро осуществляли утренние сборы. Так с помощью простого и интересного детям инструмента была решена типичная для всех семей проблема утренних сборов.

Вечернюю подготовку к школе удобно организовать с помощью пробковой или магнитно-маркерной доски, на которой можно крепить разноцветные стикеры с рисунками-«делами». По мере выполнения дел ребенок снимает стикер с доски. Таким образом, мама избавлена от необходимости постоянно напоминать ребенку о его делах, а ребенок самостоятельно собирается в школу и учится планировать свои дела.

Как помочь ребенку организовать свой отдых самостоятельно

Организовывать можно не только учебу и повседневные дела, но и отдых. Есть простые правила, которые помогут сделать отдых вашего ребенка (и ваш собственный) продуктивным:

  1. Устраивайте короткие перерывы через каждые 30-40 минут занятий.
  2. Чередуйте разные виды деятельности. Например, после выполнения домашнего задания на компьютере не стоит отдыхать, играя на компьютере.
  3. Меняйте обстановку: если ребенок работал в одном месте, отдыхать ему лучше в другом. В идеале, лучше выйти погулять на улицу, но, если не получается, можно остаться дома и попить чаю с пирожками.

Программа управления временем для детей, разработанная Марианной Лукашенко, успешно внедряется в школах. Ответственные родители уже взяли на вооружение систему детского тайм-менеджмента, опубликованную в книге «Тайм-менеджмент для детей. Книга продвинутых родителей». Также Марианна Анатольевна проводит тренинги по тайм-менеджменту для продвинутых детей и их родителей в Школе Бизнеса «Синергия». На занятиях вы узнаете все о правильной организации времени ребенка, научитесь ставить цели и задачи, попрактикуетесь в планировании и расставлении приоритетов. Семинары проводятся отдельно для двух возрастных групп: 8-11 лет и 12-15 лет. Если вы хотите научить своих детей осознанно относиться ко времени и самостоятельно управлять задачами и целями, приходите на ближайшие семинары в Москве:

14 марта – Тайм-менеджмент для детей 12-15 лет. Узнать подробности и записаться на семинар можно, пройдя по ссылке: https://sbs.edu.ru/lp/lukashenko-telegina/sm-v1/

Марианна Лукашенко,
доктор экономических наук, профессор,
вице-президент университета «Синергия»,
ведущий тренер-эксперт Школы бизнеса «Синергия»
и компании «Организация времени»,
автор книги «Тайм-менеджмент для детей.
Книга продвинутых родителей»

Пройдите тест, подготовленный экспертами портала «Я-родитель», и узнайте, какой склад ума у вашего ребенка.

Как определить склад ума ребенка?

Тайм-менеджмент для детей Что это такое

Умение рационально использовать свое время – ценный навык, который важно развивать с детства. Тайм-менеджемент закладывает способности к самоорганизации, что многим не свойственно даже во взрослой жизни. Простая истина гласит: путь к успеху собран из многочисленных маленьких шагов, которые берут свое начало из детства.

Что же такое тайм-менеджмент?

Понятие относительно новое в нашей жизни, но полезное даже для родителей. Ведь пока они не научатся грамотно планировать свои дела и находить время на отдых и общение с семьей – ошибочно требовать подобного от детей.  

Если перевести дословно, то тайм-менеджмент – это “управление временем”. Организация распорядка дня таким образом, чтобы добиться максимальной эффективности во всех сферах жизни. Ошибаются те родители, для которых распорядок важен лишь с точки зрения успешности в школе. На самом деле детский тайм-менеджмент формирует особое мышление. Ребенок станет личностью, которая прекрасно умеет ставить цели и достигать их.

7 причин, почему тайм-менеджмент полезен для ребенка:

  • грамотное распределение своих сил и возможностей;
  • более качественное выполнение любых задач;
  • четкое понимание своих обязанностей;
  • отсутствие в течение дня слишком много времени, когда школьник предоставлен сам себе;
  • способность меньше уставать от ежедневной рутины;
  • верный и простой путь к самостоятельности, а значит – и ответственности;
  • на собственном примере ученик начинает понимать ценность своего и чужого времени.

3 ключевые момента для родителей

Чтобы планирование времени заработало с максимальной эффективностью, мамам и папам нужно оценить этот навык глазами ребенка. Эти советы по тайм-менеджменту нужно принять как базовые понятия.  

Детское “время” отличается от взрослого

Чтобы понять смысл, достаточно сравнить две типичные фразы из жизни взрослых и детей. Родители говорят: “Осталось так мало времени – через год заканчивается срок контракта”. Позиция сына или дочки: “Я успею выучить стих – его нам сдавать аж послезавтра”.

Из этих позиций следует, что у малышей и даже тех кто постарше еще недостаточно жизненного опыта. Они не понимает, какие объемы работы можно успевать выполнять за часы/дни/недели/месяцы. Поэтому долгосрочные планы должны контролировать именно родители, корректно вмешиваясь в разработанный тайм-менеджмент для школьников.

Маркируем Лягушек и Слонов

Чтобы легче объяснить, что какие-то обязанности требуют ежедневного выполнения, назовем их Лягушками. Это маленькие, всем неприятные дела, которые нужно выполнять каждый день. Расскажите школьнику, что Лягушки – небольшие. И в этом их преимущество. Поймал (то есть выполнил дело) – и забыл. Но если откладывать ловлю, Лягушек становиться слишком много. И они начинают создавать огромные проблемы.

Лягушек важно ловить с перерывами. Поймали 1-2 – и можем позволить себе перерыв на мультик. Поймали еще несколько – и смело можно погулять часок на улице.

Слоны – это большие дела. Не выйдет выполнить их за один раз. Слона приходится тянуть по несколько дней, а то и недель. Но если не начинать это делать, то так Слон и не сдвинется с места.

Какие дела могут быть типичными Лягушками:
  • ежедневное выполнение домашних заданий;
  • обязанность сложить/расстелить постель;
  • уборка на рабочем столе;
  • уборка в клетке хомячка;
  • складывание вещей в шкаф по возвращению домой;
  • занятие с репетитором;
  • утренние и вечерние гигиенические процедуры.
Слонами могут быть:
  • прочтение списка литературы на лето;
  • повторение материалов и подготовка к тематическим контрольным, срезам;
  • просмотр серии научно-познавательных фильмов;
  • генеральная уборка своей комнаты.

Чтобы приручить Слона и словить Лягушек, можно использовать метод визуализации. Заготовьте распечатанные шаблоны. На одной странице – это огромный Слон. И он ассоциируется со сложным делом. К примеру, прочтением большой книги. По мере того, как будет расти количество прочитанных страниц, ребенок сможет частично закрашивать хобот, уши, хвост и другие части животного. Так он сможет оценить объем ожидаемой работы. И какой восторг вызовет “выполненный” Слон!

Подсчитайте, сколько Лягушек в планах на каждый день? Напечатайте такое количество на листе бумаги. И по мере выполнения дел можно зачеркивать и мерзких Лягушек.

Грамотно мотивируйте

Примите как должное: ребенку трудно понять, что выполнение стольких дел – это для его же блага. Только взрослый может делать через “не хочу”, четко зная о перспективе. Поэтому чадо нужно мотивировать. Но ни в коем случае не на деньги и материальные ценности. Иначе каждый раз ставки должны расти. Но, к примеру, за каждого выполненного Слона нужно какое-то вознаграждение. И дайте право выбирать из нескольких предложенных вариантов-поощрений.   

Удачные идеи для мотивации:
  • семейный пикник за городом;
  • рыбалка с папой;
  • мама сделает любимый десерт, который готовится дома крайне редко;
  • можно будет сходить с друзьями в кинотеатр;
  • целую неделю можно не выносить мусор.

7 правил, чтобы разработать тайм-менеджмент для детей

А теперь непосредственно практичные советы, которые помогут грамотно распределить детское время. Какие нюансы стоит учесть, чтобы план действительно работал?

Правило 1. Никакой спешки

Чтобы везде успевать, нужно никуда не спешить. Любая спешка всегда провоцирует волнение и непонимание, как действовать. Детально подсчитайте, сколько времени в день уходит на всю рутину, досуг, учебу. Для составления плана рекомендуется не писать график “из головы”. Возьмите целую неделю для отслеживания действий маленького ученика. И каждый день прописывайте все дела и потраченное время – с момента утреннего умывания и до прочтения книжки перед сном. И только затем пропишите график.

Правило 2. Расставляйте приоритеты

Время – не резиновое. И как бы не хотелось родителям, чтобы ребенок успел походить и на танцы, и на программирование, и на теннис, – столь насыщенный график ему не под силу. Поэтому определите, от каких кружков вы отказываетесь, а что остается в жизни ребенка приоритетным.

Правило 3. Совместное планирование

Если мама или папа в один прекрасный день повесит на стене распорядок дня – это вызовет негодование. Особенно, если это тайм-менеджмент для подростков. Все будет воспринято как “обязаловка”. Чтобы этого не произошло, вместе с ребенком разберите его список дел, пропишите порядок выполнения. Обязательно внесите часть корректив, о которых просит школьник. В каких-то вопросах придется идти на встречу.

Правило 4. Не школой единой

Еще одна распространенная ошибка – это бросить все силы и время на образование. Детство должно проходить с минимальными стрессовыми ситуациями. Оставьте место в распорядке дня для игр, общения со сверстниками, просмотра мультиков и соцсетей. Но при условии, что они лимитированы по времени.

Правило 5. Визуализируйте время

У детей образное мышление. Для них фраза “у тебя есть 20 минут” – ни о чем. Но если завести будильник или поставить перед глазами песочные часы, то ребенок быстро оценит требование. Вы можете помочь ему составить красочный график дел на неделю. Можно купить школьнику пробковую доску, на которую он сможет крепить списки дел, вычеркивать выполненные задания, корректировать время самостоятельно.  

Тайм-менеджмент показывает, что со временем ребенок какие-то дела начинает выполнять быстрее, чем прописано в графике. А значит – имеет право увеличить количество свободного времени.

Правило 6. Ликвидировать поглотителей времени

Не спешите упрекать школьника в медлительности. Проанализируйте, что заставляет его постоянно отвлекаться? Если мобильный телефон, то обозначьте правило, что его можно получить лишь в период свободного времени на графике. Не позволяйте держать смартфон в руках во время приема еды.

Пересмотрите маршрут ребенка к школе, на спортивную секцию. Если дорога занимает слишком много времени, возможно, стоит найти аналогичный кружок совсем вблизи с домом или предложить ребенку заменить его на другую секцию.

Правило 7. Семейный тайм-менеджмент

Уважение и ценность времени должна стать семейной традицией. Создавайте вместе долгосрочное планирование. К примеру, в новогодние праздники родители с ребенком могут прописать на целый год дни рождения, праздники, запланированные походы в ТРЦ, даты летнего отдыха, вылазки на природу, посещение приютов с животными. Сын или дочь будут стараться подогнать собственные дела под семейные. Ведь они будут четко видеть на графике, в какие дни все обязанности должны быть выполнены заранее.

И главное – это качественный отдых в кругу семьи. Без релакса невозможна и продуктивная работа школьника. Впрочем, как и его родителей. В ожидании интересных выходных легче трудиться всем.

Тайм-менеджмент. Реальный опыт одной мамы

Я пришла к мысли, что научить детей ценить время – затея нелегкая, но необходимая. Без этого навыка весь результат дальнейшей учебы и других занятий был поставлен мною под сомнение. Еще на старте было понятно, что путь предстоит долгий. И поверьте, основания у меня были. И детский тайм-менеджмент нам в помощь.

За время работы мамой накопилось достаточное количество пожеланий к двум взрослеющим личностям.

Среди них выполненные домашние задания, порядок в комнате и прочие ежедневные обязанности были лишь небольшой верхушкой айсберга.

Для себя я поняла, что для гармоничного развития человек должен проявлять интерес к хотя бы одному пункту в каждой из следующих сфер:

  • Интеллектуальная – книги, музыка, рисование, IT-технологии, языки.
  • Физическая – режим дня и организованность (!), спорт, танцы, питание
  • Духовная – нравственное развитие (необязательно религия), природа
  • Социальная – отношения в семье, друзья, школа

Реализация в каждой из сфер требует определенных усилий и без мотивации и помощи взрослых, основной части подрастающего поколения не обойтись.

Например, задача выучить английский для ребенка абстрактна и непонятна, но если поручить ему каждую неделю учить по 70 новых слов (всего по 7 в день), то за год можно прилично подтянуть словарный запас.

С книгами та же история – всего то нужно читать по главе в день и список художественной литературы на лето будет таять на глазах.

В тайм-менеджменте такая ежедневная работа над собой – называется поедание «слонов». Слоны – большие сложные задачи, но если разбить их на небольшие кусочки, окажется, что справляться с ними не так уж сложно.

В различных источниках, можно найти множество информации по организации порядка и времени, но теорией никого не увлечь. Пришлось искать варианты поинтереснее.

Для начала решила не объявлять детям о далеко идущих планах, а просто подбрасывать им каждый день новую задачу. Начали с тимбилдинга. Так как детей у меня двое, чтобы победить лень и беспорядок – в моем понимании они должны были стать командой.

Нам понадобился ватман, принтер и обычные листы бумаги. Напечатала раскраски с изображением материков, выдала карандаши, ножницы и предложила раскрасить страны и континенты в любимые цвета. Дети работали отдельно – каждый над своим участком суши. Далее оставалось самое интересное – нужно было вырезать материки и острова по контуру и наклеить на ватман. Сделали, и получилась созданная общими усилиями карта мира. Справа можно увидеть результат.

В качестве резюме сказала детям, что они вместе поработали над одной идеей.

Карту повесили на стену на видном месте. Все порадовались и успокоились, а я продолжила поиски путей к взаимопониманию и порядку. Работа над тайм менеджментом только начиналась.

Автор: Оля Марченко

Видео по теме

В блог

На главную страницу

 

Читать онлайн «Тайм-менеджмент для детей. Книга продвинутых родителей» автора Лукашенко Марианна Анатольевна — RuLit

Марианна Лукашенко

Тайм-менеджмент для детей: книга продвинутых родителей

Моим лучшим подругам: маме, Галине Сергеевне Жигальцевой, и дочери, Екатерине Лукашенко, с любовью и благодарностью посвящается эта книга

© Лукашенко М., 2012

© ООО «Альпина Паблишер», 2012

© Электронное издание. ООО «Альпина Паблишер», 2012

Все права защищены. Никакая часть электронного экземпляра этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Уважаемый читатель!

Вспомните себя в последние, самые сложные, школьные годы – 9, 10 классы, подготовка к поступлению в вуз. Едва ли сейчас, будучи руководителями, специалистами, профессионалами своего дела, мы испытываем такие ежедневные нагрузки, как среднестатистический школьник. Учеба в школе, затем различные кружки, секции, затем домашние задания… И выходные, которые учителя воспринимают как повод задать побольше «на дом». И непростой выбор «куда поступать», и подготовка к поступлению…

Сумасшедший темп и постоянный цейтнот порождают стрессы и неврозы. Отличники пьют успокоительные и, стиснув зубы, пытаются успешно и достойно завершить «школьные годы чудесные». Троечники же сосредотачиваются на том, чтобы просто «выплыть из бурного течения» реки школьного обучения, а там как получится. Неприглядная картина, не правда ли? Как же ее не допустить?

Это возможно, когда сложный и самый ответственный период в жизни ребенка организован: время распределено так, чтобы его хватило и на учебу, и на отдых. И чем раньше ребенок научится грамотно организовывать свое время, тем более спокойно, бесстрессово и эффективно пройдут его школьные годы, тем более радостную, насыщенную и наполненную событиями жизнь он проживет.

Книга Марианны Лукашенко обобщает многолетний опыт «детского» тайм-менеджмента и предлагает технологии, с помощью которых родители смогут сами освоить с детьми весь инструментарий организации времени. И я очень рад, что наконец появилась эта книга. Книга, в которой описано множество тайм-менеджерских приемов, адаптированных для использования школьниками и помогающих им стать более успешными и эффективными: успевать больше, уставать меньше, смело и решительно идти к своей цели.

Эта книга не для школьников, а для родителей: во-первых, тайм-менеджмент легче и интереснее осваивать всей семьей, и, во-вторых, привлечь внимание ребенка ко времени и его эффективной организации стоит как можно раньше, например сразу же, как только ребенок пошел в школу, а лучше всего это смогут сделать только родители.

Эта книга легко читается. Она изобилует множеством примеров, забавных и серьезных, трогательных и впечатляющих. Желаю читателям этой книги не просто получить удовольствие от прочитанного. Главное – найти время, терпение и энтузиазм для того, чтобы внедрить в жизнь своих детей (а лучше семьи в целом) инструменты организации времени. Ведь только если нам хватает времени, мы можем сделать нашу жизнь насыщенной, долгой и счастливой.

Успевайте жить!

Глеб Архангельский, генеральный директор ОАО «Организация Времени»

Благодарности

Выражаю огромную благодарность человеку, без которого не состоялась бы эта книга, – гуру российского тайм-менеджмента, создателю тайм-менеджерского сообщества, руководителю компании «Организация Времени» Глебу Архангельскому, который воодушевил и вдохновил меня идеей детского тайм-менеджмента и дал множество ценных советов во время написания книги.

Сердечно благодарю моего руководителя, ректора Московского финансово-промышленного университета «Синергия» Юрия Борисовича Рубина, – за то, что он научил меня не бояться ставить яркие и высокие цели, и за постоянную помощь и поддержку во всех начинаниях.

Глубоко благодарна творческим и невероятно приятным людям, инициировавшим первые тренинги «Успешный ребенок: тайм-менеджмент для бизнес-родителей» в Санкт-Петербурге и Москве, – директору компании «Группа Встреча» Юлии Мезиной, потрясающему организатору, и Анне Москвичевой – арт-директору, педагогу, психологу и просто очаровательному человеку, фонтанирующему новыми интересными идеями и оказавшему большую помощь в подготовке тренингов.

Очень благодарна своей дочери, Екатерине Лукашенко – за всевозможную помощь в процессе подготовке книги и не только, неизменное понимание и поддержку во всем.

Тайм-менеджмент для детей

Составители:

Суворова Татьяна Михайловна

Шадрина Татьяна Николаевна

воспитатели

МАДОУ детский сад № 158 города Тюмени

Тайм-менеджмент для детей:

Соблюдение режимных моментов в семье, как основа психологического здоровья ребенка

 

Распорядок дня традиционно является неотъемлемой частью воспитания детей, поэтому грамотно организованный режим пойдет на пользу не только ребенку, но и его родителям. Соблюдение правильного режима дисциплинирует детей, повышает их работоспособность, аппетит, улучшает сон, способствует нормальному физическому и психологическому развитию, укрепляет здоровье ребенка.

Любой родитель может научить своего ребенка эффективно использовать свое время. Приложив немного усилий, мы можем воспитать поколение людей, которые с детства умеют планировать свою жизнь, с любовью работать и от души отдыхать.

Тайм-менеджмент полезен для тех детей, которые уже начинают самостоятельно распоряжаться свободным временем.Семейное образование дает ребенку много свободного времени, и надо обладать определенной сноровкой, чтобы использовать его во благо: для развития навыков и, талантов, а не только для игр и гаджетах. Чем раньше ваш ребенок научится грамотно организовывать свое время, тем более спокойно, бесстрессово и эффективно пройдут его школьные годы, и тем более радостную, насыщенную и наполненную событиями жизнь он проживет.

Итак,  простые советы по детскому тайм-менеджменту. Выбирайте те, которые больше по душе, и пробуйте применять их в повседневной жизни. Только не перестарайтесь: любой новой привычке нужно время, чтобы прижиться. Поэтому не старайтесь сделать все и сразу. Вводите новшества не чаще одного раза в неделю.

1. Научите ребенка составлять план на неделю.

Важно, чтобы ребенок ориентировался, в какой день у него шахматы или подготовка к школе, а когда можно погулять. Лучше всего составлять план в воскресенье, перед началом недели (фото 1). Не просто обговорите, но и пропишите (нарисуйте). Купите для этого красивый ежедневник, а еще лучше — повесьте на стену в детской магнитную, маркерную или пробковую доску, чтобы дела на каждый день всегда были перед глазами.

2. Составляйте план на день.

Здесь принцип такой же, как и с планом на неделю, но он будет состоять в том числе и из более мелких дел (заправить свою постель после сна, позвонить бабушке, помощь в домашних делах и т.п.). Составлять такой план лучше с вечера, чтобы ребенок мог с утра его перечитать и понимать, какие дела его ждут (фото 2). Для начала составляйте планы вместе, а уж когда ребенок привыкнет к этому, то ваша задача будет просто напоминать. Причем делать это не в приказном порядке, а в дружественном: «Давай посмотрим, что ждет тебя завтра! Покажешь свой план?»

3. Мотивируйте ребенка.

Покажите, что и для вас составление списка дел — важная задача. Невзначай покажите ребенку свой ежедневник с задачами (вы же уже ведете его?). За каждое выполненное задание ставьте галочку. Все наглядно и очень мотивирует. Особенно, если вы договоритесь, что съедите вкусный торт, сходите в кино или купите игру, когда наберете определенное количество этих галочек.

4. Научите ребенка определять приоритеты.

Важно, чтобы он понимал: есть задачи, которые требуют большего внимания и/или времени, а есть те, которые и выполнятся легче, и времени займут всего ничего. Поэтому в списке дел лучше всего помечать другим цветом самые важные дела, которые нужно сделать первыми и возвращаться к тому делу, которое ненароком пропустил.

5. Дробите сложные задачи.

Чем сложнее задача, тем непосильнее она кажется. И так не только у детей, но и у взрослых. Помогите ребенку разделить большую сложную задачу на несколько небольших, с которыми ему будет легко справиться. При этом те самые части должны быть очень четкими и конкретными.

6. Никакого навязывания

Дети очень любят все взрослые лайфхаки. Поэтому идея введения тайм-менеджмента обычно воспринимается на «ура». Однако смею вас предупредить: не переусердствуйте. Не навязывайте ребенку новые привычки и уж ни в коем случае не ругайте, если что-то пошло не так. Гораздо полезнее быть мягче, идти путем договоренностей, может, даже выполнять задачи «на спор». И тогда тайм-менеджмент станет тем инструментом, который не только помогает эффективно использовать свое время и достигать любых целей, но и сплачивает семью, делая ее одной командой.

И еще несколько слов. При правильном и аккуратном использовании тайм-менеджмент научит ребенка «копить» победы, а не поражения, ставить свои собственные цели, достигать их и получать удовольствие от жизни.

Обычно дети, которые привыкли к четкому распорядку дня, отличаются бодростью, жизнерадостностью и уравновешенностью. При изменении режима дня они становятся капризными. Обычно это связано с началом посещения детского сада, когда сложно сразу приспособиться к новым условиям, и дети переутомляются, раздражаются и от этого плачут. Постепенно они адаптируются к новому режиму и вновь становятся послушными, не вызывающими у родителей особых проблем.

Релаксационные паузы также важно включать в режим дня. Они помогут детям снять напряжение, сконцентрировать внимание. Расслабление вызывается путем специально подобранных игровых приемов. Каждому дается образное название, это увлекает детей. Они выполняют расслабляющие упражнения, не просто подражая ведущему, а перевоплощаясь, входя в заданный образ. Большинство детей правильно воспринимают эти упражнения, хорошо расслабляются. Об этом позволяет судить внешний вид ребенка: спокойное выражение его лица, ровное ритмичное дыхание, у некоторых появляется зевота. Опыт показывает, что в результате применения релаксаций, у многих детей налаживается сон, они становятся более уравновешенными и спокойными.

Дети ложатся на ковёр, устраиваются поудобнее. Руки вытянуты вдоль туловища, расслаблены. Ноги прямые, не скрещенные. Играет тихая спокойная музыка.

В это время произносится медленно, тихим голосом, с длительными паузами: 
Все умеют танцевать, 
Прыгать, бегать, рисовать, 
Но пока не все умеют
Расслабляться, отдыхать.

Есть у нас игра такая – Очень легкая, простая, 
Замедляется движенье, 
Исчезает напряженье… 
И становится понятно – 
Расслабление приятно!

Педагог. «Ложитесь поудобнее. Закройте глаза. Дышим спокойно и ровно. Дадим нашим ногам и рукам отдохнуть, вытянем и расслабим их. Давайте помолчим и прислушаемся к звукам вокруг себя… (пауза). Прислушайтесь к вашему дыханию… (пауза) Дыхание ровное и спокойное. Позвольте своему телу расслабиться и отдохнуть… (пауза). Послушайте, что я хочу вам рассказать…»

«Спящий котёнок»

Представьте себе, что вы весёлые, озорные котята. Котята ходят, выгибают спинку, машут   хвостиком. Но вот котята устали…начали зевать, ложатся на коврик и засыпают. У котят   равномерно поднимаются и опускаются животики, они спокойно дышат (повторить 2 – 3 раза).

В результате дозированного применения релаксационных упражнений в режиме дня, дети становятся более уравновешенными и спокойными, устраняется повышенная злость, раздражительность, тревожность и страхи, что способствует благоприятной психологической обстановке в семье.

Семья-это основной источник поддержки и благополучия ребенка, семейный микроклимат влияет на то как ребенок будет справляться с трудностями, будет ли он получать поддержку и уверенность или наоборот страх, сомнения, напряжение.

Список литературы:

В тексте использованы и адаптированы для детей идеи из книги Глеба Архангельского «Тайм-драйв».

Интернет-ресурсы:

Семейное образование. Проверено на себе

https://nsportal.ru/detskiy-sad/raznoe/2016/11/16/master-klass-ispolzovanie-relaksatsionnyh-pauz-s-detmi-doshkolnogo

Всё идёт по плану: основы детского тайм-менеджмента для школьника

https://materinstvo.ru/art/19937

https://www.b17.ru/blog/108935/

https://blog.vigbo.com/uchimsja-tajm-menedzhmentu-urok-3-privychki

https://iknigi.net/avtor-marianna-lukashenko/75576-taym-menedzhment-dlya-detey-kniga-prodvinutyh-roditeley-marianna-lukashenko.html

«Свидетельства о публикации в СМИ» Серия А № 0007697- 0007698 

Тайм-менеджмент для детей

Каждый взрослый на земле, хочет, чтобы его ребенок рос гармоничной личностью. Был развит духовно, интеллектуально и физически. Получается, такая, своего рода, система. А любой системе нужен свой порядок. Таков ее закон, иначе развитие невозможно — стагнация .  И порядок этот – основа основ, это то, на чем базируется настоящее и будущее любого человека на нашей земле. Выстраивает этот порядок – ни что иное, как время и наша организация этого времени.  А теперь, о главном!

 

Термин «Time management», дословно – управление временем – в нашей стране появился сравнительно недавно и стал востребован в современных условиях жизни. Сегодня, многое надо успеть не только взрослому, но и ребенку: кружки, секции, учеба и уроки, обязанности по дому, игры и личное время. Да-да, последнее тоже должно быть в списке!   И как всё успеть?

 

Давайте сразу обозначим ключевой момент – научить своего ребенка эффективно использовать время должен именно родитель. Дети не приходят в этот мир с установкой на эффективный тайминг, у бабушек и дедушек можно взять лишь часть ресурса, у учителей и воспитателей в приоритете другие обязанности. Это работа нас с вами. Приложив усилия, мы можем воспитать ребенка, который способен планировать свою жизнь, эффективно работать и не менее эффективно отдыхать. Вы спросите – когда и с чего начинать? Ответ будет классический – как обычно, начинать нужно сегодня и с себя. Но, поскольку тема статьи  все-таки детский тайм-менеджмент,  будем говорить о детях.

 

Очевидно, наиболее актуальным вопрос эффективного распоряжения своим временем становится с началом школьной жизни. Однако, чем раньше ребенок начнет организовывать свое время, тем спокойнее пройдут его школьные годы. Тем ярче и насыщеннее будет у него жизнь.

С чего начинается организация своего времени?

 

Как это ни странно, но с домашних обязанностей. Убирать за собой в формате игры ребенок способен уже в возрасте двух лет. Пусть это будут кубики, отправленные им в коробку или игрушки, разложенные по местам. Одним словом – «убрать за собой» должно быть важным звеном основной деятельности маленького человека. А поскольку до 7ми лет ведущей деятельностью ребенка является игра, то и обязательным заключительным этапом любой игры должна быть уборка по местам.  А вот уже с 5 лет ребенок должен иметь свои обязанности, выходящие за рамки – убрать за собой. Что важно – обязанностей не должно быть много, но они должны быть только его! Ребенку важно понимать, что коврик в прихожей пылесосит только он! Это его вклад в домашнее хозяйство, и он важен для всей семьи. Осознание ребенком своего рода уникальности, делает его сильнее, увереннее. Ведь это ему доверили то, что раньше делал взрослый! А если ещё родитель в ответ дает правильно сформулированную фразу-подкрепление, например, такую как – «Здорово, ты был отличным помощником» вместо сухого «Спасибо за помощь», то тем самым он повышает и самооценку ребенка. Кажется, это совсем не сложно.

 

Следующим пунктом хочется обозначить — планирование. Научите ребенка для начала даже не планировать свой день, а именно иметь план на день. Это в ваших силах и детям это так же под силу. Начните с собственного примера. Покажите, какой у вас бонус от того, что вы действуете по плану, что с утра, просмотрев свой список дел, вы можете обещать ему совместную деятельность, если понимаете, что ваш список на сегодня это позволит. Пусть ребенок видит, как вы прогнозируете события на несколько дней вперед, как планируете выходные. В зависимости от возраста и оформление плана может быть разным. Самыми популярными являются магнитные и пробковые доски. Для детей помладше, список дел может быть в виде рисунков или ярких карточек, в том числе, расклеенных по дому! Для более старшего возраста отличным вариантом может быть Скрам-доска (scrum) – любая поверхность, на которую в колонки – «идея» (в оригинале звучит как «бэклог»), «надо», «делаю», «проверка», «сделано» разносятся стикеры с задачами.  Преимущество подобного варианта перед блокнотами, планерами является то, что стикеры можно как-то перемещать, менять местами. Тут сдаются даже гениально ленивые и забывчивые дети с кучей отговорок. Ну и наконец самый незамысловатый вариант плана — это готовые расписания, планеры и прочая печатная продукция. Это всё же лучше, чем ничего. Хочу заметить, если ранее, в анамнезе семьи не практиковалось планирование дел ребенка, то, пожалуйста, начните с малого, даже если вашему чаду уже 8 лет. Не стоит перегружать с первого дня столбик «надо», иначе могут возникнуть серьезные проблемы с мотивацией, а это долгая история. В любой системе держим баланс.

 

Теперь, когда есть план, за что взяться в первую очередь? Здесь можно смело обратиться к техникам тайм-менеджмента для взрослых.

Например, техника «Приручить слона», где большие и сложные дела называются «слонами», а их выполнение происходит постепенно, как приручение большого дикого животного. А значит нужно большое дело разделить на части и постепенно выполнять его по кусочку. Дети охотно воспринимают образ слона и наделяют его уши, хобот, ноги и даже хвост, составляющими какой-то важной задачи. Техника «Съесть лягушку» про то, как важно начать с самого неприятного, самого нудного и нелюбимого дела. Начал день с лягушки – будь уверен, ничего более неприятного с тобой сегодня уже не произойдет! Важно научить детей замечать лягушек и справляться с ними в первую очередь, не откладывая в долгий ящик. Прекрасная техника «Песочные часы». Этот предмет я регулярно использую на своих занятиях с детьми. На любую задачу отводится ровно столько времени, сколько предполагают часы. Ребенок переворачивает их сам, у него есть осязаемые рамки, ему проще визуально отслеживать начало и процесс действия. Более наглядным представляется вопрос времени, что лишает его возможности затягивать дело, выводя вас из состояния равновесия. 

 

Еще могут затягивать любое дело так называемые «Воры времени». У нас у взрослых это чаще всего соцсети, ненужные звонки, телевизор. У дошкольника или ученика начальных классов в этой роли может быть чаще телефон, но тут именно задача значимого взрослого разъяснить то, что время это самый главный наш ресурс, оно не бесконечно и к сожалению, оно  может быть потрачено зря.  Отвлечение внимания чаще всего приводит к усталости и истощению, а не наоборот, как это может показаться в самом начале. Важно учить ребенка заниматься только одним делом от начала и до конца.

 

Ну и в завершении, хочется сказать, что для того, чтобы ваш ребенок научился ставить задачи и планировать время на их разрешение, именно вы должны стать для него примером. Пусть ценность времени станет ценностью семейной. Ребенок развивается по подражанию. Об этом нужно помнить всегда.

Тайм-менеджмент для детей. Советы родителям | Статьи Академии AMAKids

Уметь правильно организовывать своё время очень важный навык, особенно в современном мире. В наш период цифровых технологий и быстрого ритма жизни необходимо составлять план своих дел, чтобы всё успеть.

Сейчас дети заняты так же сильно, как взрослые. С утра они идут в школу, потом на дополнительные кружки и секции, возвращаются домой поздно вечером, а там их ждут домашние задания. При таком плотном графике родители должны подумать, как научить ребенка планировать свои дела. Маме с папой предстоит решить, как помочь ребенку стать организованным. Ведь от этого зависит, насколько успешным и ответственным он станет в будущем.

Когда стоит учить ребенка тайм-менеджменту

Чаще всего дело обстоит так, что мы понимаем важность культуры времени уже будучи взрослыми, когда начинаем не успевать, торопиться, неправильно расставлять приоритеты. И нам приходится заниматься переучиванием. А переучиваться всегда сложнее, чем учиться новому. Это даётся нам с трудом, мы начинаем переживать и нервничать, а это никогда не идёт делу на пользу.

Чтобы это не случилось с вашим малышом, начинать обучение тайм-менеджменту стоит уже в детстве. Это самый разумный и простой выход. Детский мозг более пластичен, чем взрослый. Поэтому он более восприимчив к новой информации и формированию навыков. Привычки, которые появляются в детстве, остаются с нами навсегда.

Как помочь ребенку составить список дел на день

Тайм-менеджмент для детей очень важен. Начните с малого. Сначала научите ребёнка составлять план на день. Малыши учатся чему-то легче и быстрее, если процесс проходит в игровой форме. Не заставляйте его и не навязывайте свои правила. Также не нужно повышать голос, если что-то не выходит. Когда ребенок находится в дошкольном возрасте, лучший показатель для него это родители. Поэтому учите тайм-менеджменту на собственном примере.

Объясните ему, как важно это умение. Сядьте с ним вечером и обсудите, чем он будет занят завтра. Кроме учёбы и домашних заданий, пусть будет пункт по хозяйству. Ребёнок должен понимать, что в семье нужно помогать друг другу. Что мама и папа работают, но потом занимаются домашними делами. Так же и сын или дочь должны, кроме своих дел, быть заняты чем-то другим. Например, помыть посуду вечером после ужина. Или сделать уборку в своей комнате.

В первые недели две составляйте график совместно, а потом приучите ребёнка к самостоятельности. Каждый вечер как бы невзначай спрашивайте у него: «А ты составил план на завтра?» или «Кстати, как твой завтрашний график?»

К тому же, обучение организации времени способствует сплочению семьи и поддержанию моральных ценностей. Ведь осваивая тайм-менеджмент, родители проводят много времени с детьми, помогают им достигать поставленных целей, идут вместе с ними к победам.

Как приучить ребенка планировать свои дела

Обязательно выделите время на отдых. Ведь чтобы продуктивность человека не падала, ему необходимо уметь расслабляться и находить часок для себя. Во время перерыва можно почитать книгу, посмотреть фильм, даже поиграть в компьютер. Ребёнок должен быть вознаграждён за свои труды.

Когда программа на день освоена, начинайте планировать дела на неделю. Здесь уже можно вставлять более крупные дела. Те, которые не повторяются каждый день. Например, поход в магазин за обувью во вторник. Или поездка к бабушке в субботу. Нужно, чтобы ребёнок ориентировался в своих делах. Когда у него занятия в музыкальной школе, а когда он может отдохнуть и погулять с друзьями. Это приучит его к чувству ответственности. Лучше составлять план в воскресенье, перед началом недели. Также хорошо бы завести красивый специальный ежедневник. Это научит аккуратности.

Помогите ребёнку правильно расставлять приоритеты. Пусть он понимает, что важнее подготовиться к контрольной работе, чем пойти в кино. Поэтому можно в плане ввести цветную систему: например, красным отмечать особо важные дела, а зелёным второстепенные.

У любого человека есть задание, которое он ну никак не хочет выполнять. С нежелания начинается прокрастинация. Предупредите ребёнка об этом. И скажите, что чем раньше он сделает неприятную обязанность, тем лучше. Тогда она не будет висеть камнем на шее. А потом можно вознаградить себя пирожным с чаем или новой игрушкой.

Если задача кажется очень сложной, помогите ребёнку разделить её на несколько частей. Мелкие задания делаются легче и возникает ощущение собственного значения и умения. Ребёнок должен гордиться собой и понимать, что он всё делает, как надо. Например, не нужно говорить, что необходимо прочитать три книги в месяц. Лучше, если в плане будет указано 15 страниц в день.

И под конец: не навязывайтесь и не перестарайтесь. Всё должно быть в меру. Любая привычка требует постепенного вовлечения. Поэтому не стоит делать всё и сразу. При правильном использовании такого навыка как тайм-менеджмент ребёнок достигнет поставленных целей и станет получать удовольствие от жизни.

Тайм-менеджмент для детей или Как все успевать?

С детства большинство из нас учили ценить время и тратить его с пользой. Все мы помним замечательный фильм “Сказка о потерянном времени”, а также такие пословицы как “Делу — время, потехе — час”, “Сделал дело — гуляй смело” и т.д. Все они говорят примерно об одном и том же, но главного не раскрывают — как же действительно планировать свое время так, чтобы успевать всё: и учиться, и отдыхать, и развлекаться. Многие родители сталкиваются с вопросом — как научить ребенка грамотно управлять своим временем? Ведь факт в том, что и многим взрослым это дается с трудом. Давайте вместе попробуем разобраться в том, как познакомить ребенка с тайм-менеджментом.

Порядок бережет время.

Народная пословица

🤔 Почему это важно?

  • Дети иначе ощущают течение времени, поэтому задача родителя — научить бережно относиться к нему.

  • Задел на будущее. Если начать учиться планировать время с ранних лет, то это поможет эффективнее его организовывать и больше успевать.

  • Заложенная с детства привычка управления своим временем поможет во взрослой жизни — не придется перестраиваться.

  • Грамотный тайм-менеджмент позволит эффективнее справляться с поставленными задачами ребенку.

  • Удачное планирование приведет к улучшению успеваемости, уменьшению прокрастинации и более плодотворному времяпрепровождению.

⏳ Как же научить ребенка организовывать свое время с умом?

  • Начинать обучение тайм-менеджменту лучше всего ненавязчиво — через игру и обсуждения. Говорите о времени, обсуждайте прошедшие события и планы на будущее. Показывайте на своем примере, как планировать и распоряжаться своим временем.

  • Приучайте ребенка к порядку — это важно, ведь найти что-то в убранной комнате намного быстрее и проще, чем под завалами разбросанных вещей. Порядок в окружающем ребенка пространстве ведет к порядку в его голове.

  • Составляйте список дел на день, а потом и неделю. Поговорите с ребенком о важности  приоритетов, о том, что выполнение дел лучше начинать с самых важных. Пусть ребенок составит свой план на день, а по истечение дня — обсудите полученные результаты.

  • Что же делать с большими задачами? Научите ребенка разбивать большие и сложные задачи на более маленькие. Навык расставления приоритетов поможет ребенку проще справляться с комплексными делами.

  • Разберитесь с тем, что сильнее всего отвлекает ребенка и не дает сосредоточиться. Это могут быть гаджеты, недосып, общая расфокусировка. Подкорректируйте отвлекающие моменты.

  • Мотивируйте и хвалите ребенка за успешную организацию времени! Не забывайте о том, что любой человек, у которого есть здоровая мотивация, скорее и охотнее приступит к выполнению дел. Намного хуже, если что-то приходится делать из-под палки.

💃 А что со свободным временем?

Многим из нас не понаслышке знакома фраза “Лучший отдых — это смена деятельности”. По данным некоторых современных исследований, к сожалению, подобные установки, идущие из детства, приводят к тому, что человек на подсознательном уровне “запрещает” себе отдыхать, не умеет или не может это делать правильно. Даже во время условного отдыха он продолжает нагружать себя пассивной деятельностью, например, пролистыванием ленты социальных сетей. Все это приводит к плачевным последствиям — плохому настроению, эмоциональному и рабочему выгоранию, и даже неврозам.

Вот почему очень важно при обучении ребенка тайм-менеджменту не забыть рассказать о важности отдыха!

🧐 Как сделать отдых более продуктивным?

  • Важно делать перерывы после 30-40 минут занятий.

  • Меняйте обстановку — это крайне важно, особенно с учетом последних тенденций — все больше времени мы проводим в четырех стенах. Многие и учатся, и работают за компьютером, а это значит, что отдых лучше организовать в другом месте.

  • Планируйте выходные. Это не только не менее важно, но и зачастую крайне увлекательно. Ведь планировать отдых еще приятнее.

🛀 Что делать с ленью?

Лень — это главный камень преткновения на пути достижения поставленных целей. Дети имеют полное право порой полениться, не зря говорят, что лень — двигатель прогресса. Лень — это ничто иное как природный механизм сбережения ресурсов нашего организма. Но лень коварна — мы все это знаем, очень легко запутаться в ее сетях. Когда на лень стоит обратить внимание и какие причины негативной лени существуют?

  • Усталость. Современные дети бывают часто перегружены полезными активностями: школа, онлайн-курсы по иностранному языку, музыкальная школа и много других. Здесь как раз очень пригодится навык грамотной организации своего времени. Кроме того, позвольте ребенку побездельничать так, как он сам этого хочет. Это не потраченное впустую время — в жизни ребенка должно быть место отдыху. 

  • Отсутствие мотивации. Тут важно понять, откуда идет корень проблемы и что послужило причиной потери мотивации. Если ее не было изначально, то возможно ребенку просто не нравится это занятие. Если это дополнительный кружок или курс, стоит подумать, а нужен ли он вообще ребенку. Предлагайте варианты — обсудите с ребенком, чем бы ему самому хотелось заниматься, если какие-то его активности идут изначально по инициативе родителей. Если мотивация все же изначально была, но потом ослабла, стоит подумать, как заново заинтересовать ребенка. Возможно, стоит изменить какие-то параметры или подойти к реализации более креативно.

🙌🏻 Что в итоге?

Очень важно с малых лет рассказывать детям о важности времени, его организации и планировании. Это сильно облегчит ребенку жизнь, ведь его продуктивность и успеваемость повысятся в разы, а также у него появится больше свободного времени, которое он тоже сможет проводить с пользой для себя. Не стоит забывать о важности отдыха, позвольте ребенку отдыхать так, как он этого хочет, даже если вам кажется, что он делает это “непродуктивно” 🙂

Фото: freepik.com

Марина Герман

Центр социальных и эмоциональных основ раннего обучения

Этот документ What Works Brief является частью продолжающейся серии кратких, легко читаемых информационных пакетов с практическими рекомендациями по различным научно обоснованным практикам, стратегиям и процедурам вмешательства. Брифы предназначены для того, чтобы помочь учителям, родителям и другим опекунам поддерживать социальное и эмоциональное развитие маленьких детей. Они включают примеры и виньетки, иллюстрирующие, как можно использовать практические стратегии в различных условиях раннего детства и домашней обстановке.

Обучение маленьких детей управлять своим поведением позволяет учителям уделять больше времени обучению и меньше времени разбираться со случаями проблемного поведения в классах дошкольного возраста. Например, каждый день после художественных занятий г-жа Сьюзен просит детей в ее классе убрать принадлежности для рисования, положить свои творения в свои каморки и собраться вместе на ковре, чтобы рассказать сказку. Дэвид, 4-летний мальчик из ее класса, часто оставляет все на столе и вместо этого бродит по комнате.Чтобы помочь Дэвиду участвовать в этой рутине в классе, мисс Сьюзен может дать Дэвиду таблицу с фотографиями, иллюстрирующую желаемые шаги, провести его по шагам, а затем попросить его каждый день отмечать в таблице, выполнил ли он каждый шаг. Это наглядное пособие не только напомнит Дэвиду о том, что он должен делать, но и покажет ему, над какими шагами ему нужно поработать, чтобы выполнить желаемое задание. Мисс Сьюзан окажет положительное внимание Дэвиду за успешное выполнение шагов задания.Цель будет заключаться в том, чтобы Дэвид научился управлять своим поведением.

Что такое самоуправление?

Самоуправление используется для обучения детей (обычно в возрасте 4 лет и старше) обращать внимание на свое поведение и выполнять действия или участвовать во взаимодействии, используя соответствующее поведение. Самоуправление может помочь детям использовать соответствующие навыки игры и социального взаимодействия, участвовать в распорядке дня в классе и участвовать в учебной деятельности.Например, самоуправление можно использовать для обучения детей тому, что от них ожидается, например, задачам, которые они должны выполнять. В приведенном выше примере г-жа Сьюзан помогает Дэвиду узнать, как очистить одно занятие и подготовиться к следующему. Процедуры самоконтроля могут помочь детям отслеживать, выполнили ли они эти задания. Дети могут научиться следить за своим поведением и контролировать свои действия с помощью этих методов самоконтроля.

Как я могу способствовать самоуправлению?

Чтобы помочь детям научиться контролировать свое поведение, учителя должны задать себе следующие вопросы:

  • Способен ли ребенок дать точную самооценку своего поведения?
  • Каков текущий уровень навыков самоуправления у ребенка?
  • Что интересует или привлекает ребенка, что может быть использовано для начала программы самоуправления?
  • Существуют ли какие-либо факторы или проблемы, с которыми сталкивается ребенок, которые необходимо учитывать перед внедрением плана самоуправления?
  • Какие цели я ставлю перед ребенком и классной или домашней средой при использовании плана самоуправления?

Как работает самоуправление?

Шаг 1 : Учителя должны оценить текущий уровень навыков самоконтроля ребенка, чтобы точно сообщить о его или ее поведении.Например, учитель может спросить ребенка, когда он садится перекусывать: «Ты помыл руки?» Если учитель только что заметил, что ребенок сидит за столом, не помыв рук, но отвечает, что мыл руки, то учитель поймет, что ребенок не может точно оценить свое поведение. Детям легче дать оценку поведения, связанного с деятельностью, которой они занимаются в настоящее время. Некоторые дети могут быть не в состоянии точно оценить свое собственное поведение, и, возможно, их нужно научить, как проводить самооценку, прежде чем использовать программу самоконтроля.Учителям может потребоваться научить детей правильно сообщать о том, выполнили они или не выполнили задачу, о которой спрашивал учитель, например, налили глоток воды, убрали рюкзак или положили книгу на полку.

Этап 2 : Учителя могут определить, какое наблюдаемое поведение они хотят, чтобы ребенок научился управлять собой. Каждый шаг должен четко описывать, что должен делать ребенок. Например, Дэвида можно научить, что, когда ему говорят «прибраться», он должен прекратить играть, взять игрушки, положить их на полку и занять место в кругу.

Шаг 3: После того, как модели поведения определены, они наглядно демонстрируются ребенку с помощью фотографий или рисунков на плакате, листе бумаги или в буклете. Ребенку предоставляется возможность следить за своим поведением с помощью контрольного списка или диаграммы, на которой показано действие с местом, где указано, правильно ли ребенок выполнил шаг (с галочкой, смайликом, наклейкой, большой палец вверх/большой палец вниз). Вы можете заламинировать таблицу или контрольный список и использовать стирающийся маркер, чтобы их можно было использовать повторно, или вы можете сделать таблицу, которую ребенок может взять домой, чтобы поделиться со своей семьей.

Целью таблицы или контрольного списка является научить ребенка самостоятельно вести себя соответствующим образом. Его нельзя использовать для наказания или удержания действий. Его можно использовать для составления графика специальных занятий или материалов, которые ребенок зарабатывает. Иногда дети хорошо реагируют на использование заработанного «особого» занятия, если они заполняют таблицу. Примерами специальных занятий могут быть чтение книги с учителем, игра с определенной игрушкой или времяпрепровождение за компьютером.Если таблица самоконтроля включает в себя специальное занятие или материал, ребенок может выбрать это специальное занятие. Визуальное представление (например, фотография или картинка, вырезанная из каталога или журнала) специального занятия затем может быть помещено на диаграмму в качестве напоминания о том, что ребенок может заработать, когда диаграмма будет заполнена.

Этап 4: Ребенка учат проявлять желаемое поведение, а затем контролировать его или ее действия.После того, как таблица подготовлена, учитель должен просмотреть ее вместе с ребенком после того, как произошло какое-либо действие или рутина. Учитель может просмотреть этапы, перечисленные в таблице, и объяснить, как будет оцениваться успеваемость ребенка. Например, «На втором рисунке показано: «Я поставил игрушки на полку». Если вы поставите игрушки на полку, мы отметим «большой палец вверх». Если вы не поставили игрушки на полку, мы поставит «палец вниз» Давайте подумаем о том, что произошло. Ты поставил игрушку на полку? Да вы сделали.Мы можем отметить «большой палец вверх». После того, как учитель ознакомился с системой вместе с ребенком и он или она считает, что ребенок ее понимает, учитель должен попробовать ее в следующий раз, когда будет происходить действие или процедура. Во время занятия учитель может напомнить ребенку о поведении на схеме. Когда занятие закончено, учитель может помочь ребенку сделать пометки в таблице. Еще один способ научить пользоваться системой самоконтроля: учитель отмечает таблицу, а ребенок отмечает копию таблицы, а затем сравнивает две таблицы.

Этап 5: Учитель уделяет ребенку положительное внимание или дает обратную связь, пока ребенок осваивает систему самоуправления. Когда учитель дает ребенку обратную связь за использование таблицы, он должен похвалить его за участие в поведении и точность его способности к самоуправлению. Со временем учитель может постепенно оказывать меньше помощи при использовании таблицы. Цель будет состоять в том, чтобы заставить ребенка использовать таблицу самостоятельно до тех пор, пока ребенок не будет легко выполнять это действие и больше не будет нуждаться в системе самоконтроля.

Кто те дети, которые участвовали в исследованиях самоуправления?

Исследования, показывающие эффективность самоконтроля, проводились с детьми младшего возраста с проблемами поведения, детьми с задержкой развития, детьми из групп риска и детьми с выявленными нарушениями. Исследования проводились в самых разных условиях, включая классы Head Start и специального образования, инклюзивные программы ухода за детьми и семейные дома.Исследования проводились с детьми из разных этнических и социально-экономических слоев. Тем не менее учителя должны проявлять осторожность при использовании процедур самоуправления, следя за тем, чтобы эти процедуры были культурно, языково и индивидуально подходящими для детей. Например, учитель может захотеть встретиться с членами семьи ребенка, чтобы обсудить их взгляды на ожидания независимости ребенка и принять решение об ожиданиях независимого поведения в классе.

Какие изменения могут произойти в результате внедрения системы самоуправления?

Системы самоконтроля предназначены для обучения детей тому, как вести себя надлежащим образом самостоятельно. Со временем учитель должен уменьшить свою помощь и помочь детям использовать самоуправление самостоятельно. Если ребенок пропускает шаг или не заполняет таблицу, учитель должен осторожно перенаправить ребенка, чтобы он выполнил шаг, и поощрять его усерднее стараться на следующий день или во время следующего подходящего занятия.

При тщательном выполнении процедур самоуправления можно ожидать положительных изменений в поведении.

При тщательном применении процедур самоуправления можно ожидать положительных изменений в поведении. Процедуры самоконтроля наиболее эффективны, когда учитель систематически реализует программу и следит за прогрессом ребенка. Когда у ребенка возникают трудности с процессом или он не продвигается вперед, необходимо пересмотреть систему самоконтроля, и могут потребоваться дополнительные инструкции или новые процедуры.

Если бы мы через несколько месяцев заглянули в класс мисс Сьюзен, то увидели бы, что Дэвид самостоятельно убирает свои художественные принадлежности и художественный проект и приходит на время рассказов с другими детьми. Он, кажется, наслаждается удовлетворением, которое приходит от выполнения задачи самостоятельно. В конце концов, Дэвиду не нужно будет использовать свою карту, чтобы напомнить ему, что делать. Мисс Сьюзен чувствует облегчение, что ей не нужно тратить так много времени на то, чтобы разобраться с поведением Дэвида, и рада видеть, что Дэвид стал более независимым в результате процесса самоуправления.Фактически, несколько других детей заинтересовались картой Дэвида и его удовольствием от процесса. Г-жа Сьюзен обнаружила, что она может использовать такую ​​же систему мониторинга для других детей в своем классе. Детям еще предстоит пройти долгий путь, но обстановка в классе кажется более позитивной и восприимчивой к детям, и кажется, что дети с каждой неделей становятся все более независимыми.

Где я могу найти информацию о реализации этой практики?

(см. веб-сайт CSEFEL (http://csefel.uiuc.edu) для получения дополнительных ресурсов.)

Карта, Дж. Дж., Эстес, Дж. С., Шифельбуш, Дж., и Терри, Б. Дж. (2000). Слайд проекта: Навыки самостоятельного обучения в среде, подходящей для развития . Лонгмонт, Колорадо: Sopris West (доступно на http://www.sopriswest.com).

На чем основана эта практика?

Для тех, кто хочет узнать больше по теме, следующие ресурсы предоставляют дополнительную информацию:

Этуотер, Дж.Б., Орт-Лопес Л., Эллиотт М., Карта Дж. и Шварц И. (1994). Завершение круга: Планирование и реализация переходов на другие программы. В M. Wolery & JS Wilbers (Eds.) Включая детей с особыми потребностями в программах для детей младшего возраста . Вашингтон, округ Колумбия: NAEYC.

Коннелл, М.С., Карта, Дж.Дж., Лутц, С., и Рэндалл, К. (1993). Развитие независимости во время перехода в классе: обучение навыкам перехода в классе для дошкольников с задержкой развития посредством самооценки на основе хоровой реакции и условной похвалы. Воспитание и лечение детей, 16 (2), 160-174.

Фаулер, С.А. (1986). Коллегиальный контроль и самоконтроль: альтернативы традиционному управлению учителями. Особые дети, 52 (6), 573-581.

Кочанска, Г., Кой, К.С. и Мюррей, К.Т. (2001). Развитие саморегуляции в первые четыре года жизни. Развитие ребенка, 72, 1091-1111.

Лэнди, С.(2003). Пути к компетентности: Поощрение здорового социального и эмоционального развития детей младшего возраста. Балтимор: Brookes Publishing.

Рейнеке, Д. Р., Ньюман, Б., и Мейнберг, Д. Л. (1999). Совместное самоуправление у трех дошкольников с аутизмом. Образование и обучение в области умственной отсталости и нарушений развития, 3 (3), 312-317.

Саинато, Д. М., Штамм, П. С., Лефевр, Д., и Репп, Н.(1990). Влияние самооценки на навыки самостоятельной работы детей дошкольного возраста с ограниченными возможностями здоровья. Особые дети, 56 (6), 540-549.

Штамм, П.С., Колер, Ф.В., Стори, К., и Данко, К.Д. (1994). Обучение дошкольников с аутизмом самоконтролю своих социальных взаимодействий: анализ результатов дома и в школе. Журнал эмоциональных и поведенческих расстройств, 2 (2), 78-88.

Краткий обзор What Works Brief был разработан Центром социальных и эмоциональных основ раннего обучения под руководством Лизы Фокс и Шерри Гаррисон.

Этот материал был разработан Центром социальных и эмоциональных основ раннего обучения на федеральные средства Министерства здравоохранения и социальных служб США, Управления по делам детей и семьи (Соглашение о сотрудничестве N. PHS 90YD0119). Содержание этой публикации не обязательно отражает точку зрения или политику Министерства здравоохранения и социальных служб США, а упоминание торговых наименований, коммерческих проектов или организаций не означает их одобрения со стороны США.С. Правительство. Вы можете воспроизводить этот материал в учебных и информационных целях.

50 забавных занятий, которые помогут детям сохранять спокойствие и делать правильный выбор, когда они злятся (Рабочие тетради по здоровью и благополучию для детей): Сноуден, М.А., Саманта, Хилл, доктор философии, Эндрю: 9781641520928: Amazon.com: Books

«Рабочая тетрадь по управлению гневом» для детей — это обширная подборка упражнений, направленных на выявление гнева и его триггеров, а также на поиск инструментов для борьбы с фрустрацией, которая приводит к вспышке гнева или обиде.Саманта Сноуден использует все типы идентифицируемых ситуаций, с которыми дети сталкиваются в повседневной жизни, и включает простые диаграммы и формулы, которые показывают, как сдерживать гнев, изучая триггеры. Она расширяет опыт, обучая тому, что вызывает эти чувства, как физически, так и эмоционально, а также исследуя возможные нежелательные последствия. Эту книгу обязательно должны прочитать родители, педагоги и дети, и она должна помочь всем читателям найти монстра, которым может стать гнев, удалить его клыки и навсегда уменьшить его силу.”―Кэрол П. Роман, автор книги «Внимательность для детей

» «С этой рабочей тетрадью Саманта Сноуден предоставила богатый и полезный набор практик, которые помогут развить навыки замечать и управлять нашими внутренними состояниями. Как только дети начинают развивать чувство свободы от собственных эмоций — не игнорируя их или отталкивая их, а оценивая процессы и обстоятельства, которые их создают, — могут начать развиваться отличные навыки саморегуляции… Упражнения и чтения в Эта книга поможет детям всех возрастов побороть привычку к автоматическим реакциям, предоставит инструменты для обозначения и понимания того, как работают их гнев и дискомфорт, и поддержит их на пути к тому, чтобы научиться чувствовать себя комфортно со своими эмоциями.”― Эндрю Хилл, доктор философии, директор-основатель Peak Brain Institute и преподаватель психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе,

«Как бывший учитель и школьный консультант, я считаю книгу Саманты Сноуден «Управление гневом для детей» невероятным ресурсом и инструментом, помогающим детям. выйти за рамки управления гневом и заменить его выбором, который поможет им процветать. Эта полезная рабочая тетрадь полна, но ни в коем случае не тяжела. Сноуден прекрасно уравновешивает эту книгу, предоставляя детям информацию; исследование и взаимодействие; и действия, стратегии и навыки, которые они могут взять из рабочей тетради и использовать в своей жизни.Учебник приглашает и не осуждает — дети не чувствуют себя виноватыми или, как взрослые, хотят их «исправить». Эта книга мягко, но честно и откровенно помогает детям исследовать свой гнев (мысли, эмоции, телесные ощущения и поведение), его причины и последствия. Я настоятельно рекомендую эту книгу всем детям, чей гнев подавляет и мешает их жизни. С его подходом, который не стыдит и не упрекает, дети разовьют понимание и навыки, которые помогут им сейчас и когда они станут взрослыми.”― Таня Дж. Петерсон, MS, NCC, автор восьми книг по психическому здоровью, в том числе The Mindfulness Workbook for Anxiety

“Саманта Сноуден создала увлекательную, вдумчивую рабочую тетрадь для детей, которые заинтересованы в том, чтобы точно узнать, что происходит внутри нас. тела и умы как формы гнева. Эти практические занятия способствуют общению, саморефлексии и творчеству, поскольку дети шаг за шагом направляются к исследованию своих эмоций, распознаванию и выявлению чувств и потребностей, а также отработке и, в конечном итоге, изменению негативных реакций.Я очень рекомендую эту интерактивную книгу и с благодарностью аплодирую Сноудену за поддержку самосознания, общения и сострадания». Робин Альбертсон-Врен, родитель, учитель, инструктор по внимательности, оратор и соавтор книги «Внимательность для детей»

Управление горем у детей

Смерть любимого питомца вызывает у взрослых чувство потери и порождает предсказуемую цепочку эмоции. Стадии горя обычно включают отрицание, печаль, депрессию, чувство вины, гнев и, наконец, облегчение (или выздоровление).Однако воздействие на детей широко варьируется в зависимости от возраста ребенка и уровня зрелости. Основой их реакции является их способность понимать смерть.

Двух- и трехлетние дети

Дети двух-трех лет обычно не понимают смерти. Они часто считают это формой сна. Им следует сказать, что их питомец умер и не вернется. Общие реакции на это включают временную потерю речи и общий дистресс. Двух- или трехлетнего ребенка следует заверить, что его невозвращение не связано с тем, что ребенок сказал или сделал.Как правило, ребенок в этом возрасте с готовностью примет другого питомца вместо мертвого.

Четырех-, пяти- и шестилетние дети

Дети в этом возрастном диапазоне имеют некоторое представление о смерти, но в некотором роде, связанном с продолжением существования. Можно считать, что питомец живет под землей, продолжая есть, дышать и играть. В качестве альтернативы его можно считать спящим. Можно ожидать возвращения к жизни, если ребенок считает смерть временной.

Эти дети часто считают, что их гнев по отношению к питомцу может стать причиной его смерти.Эту точку зрения следует опровергнуть, потому что они также могут переводить это убеждение на смерть членов семьи в прошлом. Некоторые дети также считают смерть заразной и начинают бояться, что их собственная смерть (или смерть других) неизбежна. Их следует заверить, что их смерть маловероятна.

Проявления горя часто принимают форму нарушений контроля мочевого пузыря и кишечника, приема пищи и сна. Лучше всего с этим справляются беседы между родителями и детьми, которые позволяют ребенку выразить свои чувства и опасения.Несколько кратких дискуссий, как правило, более продуктивны, чем одна или две продолжительные сессии.

Семи-, восьми- и девятилетние дети

Для этих детей становится реальной необратимость смерти. Обычно они не персонифицируют смерть, думая, что это не может случиться с ними самими. Однако у некоторых детей могут возникнуть опасения по поводу смерти родителей. Им может стать очень интересно узнать о смерти и ее последствиях. Родители должны быть готовы откровенно и честно отвечать на вопросы, которые могут возникнуть.

У этих детей могут возникать некоторые проявления горя, включая развитие школьных проблем, проблем с обучением, антиобщественное поведение, ипохондрические опасения или агрессию. Кроме того, могут наблюдаться уход в себя, чрезмерная внимательность или цепляние. Основываясь на реакции горя на потерю родителей или братьев и сестер, вполне вероятно, что симптомы могут проявиться не сразу, а через несколько недель или месяцев.

Десять и одиннадцать лет

Дети в этом возрасте обычно понимают смерть как естественную, неизбежную и всеобщую.Следовательно, эти дети часто реагируют на смерть так же, как и взрослые.

Подростки

Хотя эта возрастная группа также реагирует аналогично взрослым, многие подростки могут проявлять различные формы отрицания. Обычно это проявляется в отсутствии эмоционального проявления. Следовательно, эти молодые люди могут испытывать искреннее горе без каких-либо внешних проявлений.

PDF для печати — Управление горем у детей

Как научить детей навыкам тайм-менеджмента

«Торопиться.«Ты знаешь, сколько сейчас времени?» «Пойдем». «Почему ты так долго?» Вам иногда кажется, что вы поднимаете кучу бездельников, не имеющих понятия о времени? Хорошая новость заключается в том, что даже Самые маленькие дети могут научиться управлять своим временем, чтобы помочь им (и вам) выполнять то, что им нужно.Попробуйте эти 11 шагов, чтобы научить своих детей навыкам управления временем.

1. Сделайте управление временем увлекательным

Взрослые, как правило, связывают тайм-менеджмент с автобазами, временем отхода ко сну, бесконечными встречами и родительскими собраниями.Стресс может вызвать у вас желание выбросить часы в окно.

Тем не менее, обучение тайм-менеджменту должно быть интересным для детей. Используйте цветные карандаши, чтобы раскрасить свои собственные календари. Добавьте наклейки, чтобы отметить особые дни. Устройте игру, чтобы посмотреть, кто сможет выполнять простые домашние дела, которые обычно отнимают много времени, например, почистить зубы, надеть обувь или подготовить рюкзак к завтрашнему дню в школу. Чем больше удовольствия вы сделаете с тайм-менеджментом для своих детей, тем легче будет научить их понимать важность времени и то, как управлять этим постоянно тикающими часами.

2. Начните, пока они не стали подростками

Конечно, вы также можете научить подростков навыкам тайм-менеджмента. Но чем раньше вы начнете, тем лучше для них и тем легче будут ваши дни.

Ваши дошкольники могут учиться, выполняя небольшие задания за короткие промежутки времени, например, одевая одежду или убирая игрушки. Ваши дети школьного возраста могут начать с установленного времени начала и окончания, необходимого им для выполнения домашних заданий и простых домашних дел, соответствующих их возрасту.

3. Покажите своим детям, как измерять время

Даже дети, умеющие определять время, не обязательно умеют измерять время. Помогите им, установив таймер на время, когда они должны выполнять задачу. Держите рядом часы и дайте им словесный обратный отсчет по мере того, как идут минуты, чтобы они могли начать получать внутреннее ощущение этих временных отрезков.

Вы не пытаетесь научить своих детей жить по часам. Ваша цель — просто помочь им понять, что такое час, 15 минут или даже пять минут.В следующий раз, когда вы скажете: «Мы уходим через пять минут», они поймут, что это не значит, что у них есть время поиграть со своими игрушками, посмотреть телевизор и сначала убраться в своей комнате.

4. Создайте семейный календарь вместе

Семейные календари — это дорожная карта для всех членов вашего дома. Один взгляд, и вы знаете, что один из ваших детей занимается разведкой в ​​понедельник, другой занимается баскетболом во вторник, а все ваши дети занимаются гимнастикой, карате и хором в среду.

Вся семья должна участвовать в создании единого документа, который будет держать всех вас на правильном пути.Баннерная бумага идеально подходит для семейных календарей, потому что на ней можно рисовать, раскрашивать или раскрашивать. Сделайте это семейным художественным занятием, чтобы каждый мог узнать, у кого какие обязательства в какие дни. Раскрасьте свой календарь, чтобы у каждого человека был свой цвет для расписания. Это простое занятие помогает детям увидеть дни за раз в одном месте, чтобы они могли начать понимать, что нужно для того, чтобы ваша семья не сбивалась с графика. Еще одним бонусом является то, что вы можете использовать свою деятельность по планированию, чтобы максимально эффективно проводить время вместе с семьей.

5. Создайте календари для каждого члена семьи

Помимо создания семейного календаря, у каждого ребенка должен быть и свой календарь. Таким образом, у него может быть свой собственный график, который будет храниться в его комнате, более подробный для его личных нужд, чем семейный календарь.

Разбейте этот календарь по задачам на день или неделю. Поощряйте своих детей использовать свой личный календарь, чтобы добавлять новые задачи и отмечать выполненные. Это может быть что угодно, от того, что нужно, чтобы подготовиться к футбольному матчу, до того, какие проекты ему нужно выполнить перед научной ярмаркой.

6. Оставайтесь на задании

Заманчиво дать детям еще несколько минут поиграть, когда они так хорошо ладят. Или бывают дни, когда вы хотите, чтобы дети проводили больше времени за учебой, даже если ваш план управления временем требует, чтобы они начинали готовиться ко сну в 7:00.

Поскольку ваши дети только начинают изучать тайм-менеджмент, сосредоточьтесь на задаче. Когда время истекло, переходите к следующему в вашем расписании, независимо от того, насколько они вовлечены в текущую задачу.Отклонение даже на несколько минут от расписания может сбить детей с толку. Придерживайтесь своего расписания, особенно в те первые дни и недели изучения тайм-менеджмента.

7. Не перегружайте своих детей

Одна из самых распространенных ошибок, которую мы совершаем как родители, заключается в том, что мы пытаемся сделать так, чтобы наши дети участвовали во всех мероприятиях после школы. В конечном итоге мы перераспределяем время для всей семьи до такой степени, что наше расписание может быть загружено каждый день недели.

Сделайте одолжение всей своей семье и не перегружайте своих детей. Вместо того, чтобы научиться правильно управлять временем, все, что они чувствуют, — это постоянное движение, движение, движение, которое заставляет их жаждать нескольких минут простоя. Перепланирование сбивает их часы и ваши тоже. Старайтесь избегать этого, чтобы все вы могли лучше управлять тайм-менеджментом.

8. Расписание свободного времени

Важно составить график и придерживаться его. Часть этого графика должна включать свободное время.

Эти блоки времени, чтобы ничего не делать, являются прекрасными моментами в обучении тайм-менеджменту. Индивидуальная игра может быть веселой и неструктурированной, но у нее также может быть время начала и окончания, когда ваши дети пытаются понять основы управления своим временем. Это также помогает им понять, что тайм-менеджмент не сводится к тому, чтобы собраться куда-то или вовремя закончить структурированное действие. Хороший тайм-менеджмент также означает, что у вас есть моменты, чтобы поиграть.

9. Используйте удобные для детей инструменты тайм-менеджмента

От приложений до красочных магнитных календарей — добавьте в свою линейку инструментов для управления временем, удобных для детей.Ключ в том, чтобы использовать визуальные эффекты и методы, которые относятся к вашим детям. Только вы будете знать, что лучше всего работает с каждым из стилей обучения вашего ребенка.

Приложения могут понравиться детям, которые любят технологии. Магнитные календари для детей позволяют вашим детям визуально планировать свои дни с помощью красочных магнитов для всего: от спортивных тренировок до праздников. Вы всегда можете проявить творческий подход и создать свои собственные инструменты управления временем, которые будут работать в уникальном расписании вашей семьи.

10. Рассмотрите вознаграждение

Да, вы можете поощрять детей за хорошее управление временем, и эти льготы могут быть отличными мотиваторами.Вознаграждения могут быть ежедневными или еженедельными, и вы должны решать, какие вознаграждения следует принимать вместе всей семьей.

Будьте изобретательны со своими наградами. Конечно, вы можете дать своим детям время поиграть в видеоигру в качестве награды. А еще лучше сделать это семейной наградой. Неделя следования этому учебному графику может равняться семейному вечеру в кино. Младшие дети могут сосредоточиться на наградах в более короткие периоды времени, например, вместе поиграть в настольную игру, чтобы выполнить три или четыре цели в своем расписании. Смысл в том, чтобы в результате превратить эти награды за тайм-менеджмент в время, хорошо проведенное с семьей.

11. Помогите им установить ежедневные приоритеты

Помните об этом: первый, следующий, последний. Это так просто. Маленькие дети могут не понимать, что такое приоритет, но вы все равно можете научить их этому понятию.

В зависимости от возраста, большинство детей не видят общей картины приоритетов. Ваш четвероклассник не думает о поступлении в колледж с каждым выполненным домашним заданием. Ваша дошкольница не представляет себе, как ее каракули висят в музее однажды, когда она станет известной художницей.Их приоритеты, как правило, в недельной, ежедневной или даже часовой шкале.

Помогите им организовать свой день, используя первый, следующий, последний метод. Дети должны думать о том, что у них на первом месте, например о чистке зубов. Затем они могут перейти к тому, что должно произойти дальше, например, подготовить свои школьные учебники утром и выполнить домашнее задание перед сном. Наконец, они должны планировать, что должно быть последним в течение дня. Они могут почистить зубы перед сном и разложить одежду на завтра.

Помощь вашим детям в расстановке приоритетов в течение дня — это то, что они могут использовать на протяжении всей жизни, и это поможет им выполнять самые важные задачи ежедневно и еженедельно, настраивая каждого из них на достижение долгосрочных целей. Начните с малого с ежедневных приоритетов, прежде чем переходить к еженедельным и ежемесячным приоритетам. Вы мгновенно настроите своих детей на успех, и вскоре у них появятся дети, которые станут мастерами тайм-менеджмента.

Детское целевое ведение пациентов — Home Hope & Healing

Программа «На дому, надежда и исцеление» предлагает различные услуги в области поведенческого здоровья.

Мы используем индивидуальный подход к разработке планов лечения. У каждого клиента есть специальный план для удовлетворения его или ее конкретных потребностей и целей. Мы прилагаем усилия, чтобы персонализировать наши услуги, уважая ценности наших клиентов, работая для достижения оптимального результата.

Мы помогаем разобраться в сложностях многих систем ухода. Мы поддерживаем семьи, которые пытаются понять и работать с различными системами ухода, будь то система образования, система психического здоровья, медицинская поддержка, система поддержки несовершеннолетних или поддержка ребенка с аутизмом, функциональной или умственной отсталостью, а также с другими необходимыми областями ухода.

Мы обеспечиваем управление качеством, чтобы помочь поддержать ребенка и его семью, создавая подход, ориентированный на ребенка и семью. Наши семьи находятся в центре всего, что мы предоставляем.

Ведущие дела детей обеспечивают постоянную оценку, чтобы постоянно обновлять свой план и иметь возможность надлежащим образом связать их с ресурсами и программами, необходимыми для достижения их целей.

Доступны следующие ресурсы:
  • Посещение образовательных мероприятий, таких как IEP или встречи 504, обеспечение защиты интересов и поддержки члены.
  • Предоставление поддержки сенсорной интеграции и направление к специалистам
  • Помощь в поездках, когда клиенту нужно попасть на прием к врачу
  • Защита информации о получении ресурсов, которые могут помочь улучшить жизнь клиента и его семьи

Дом, надежда и исцеление обслуживает детей на дому с 2002 года и признает необходимость дополнительных услуг по охране психического здоровья. Наше педиатрическое население составляет больший процент нашего бизнеса. Мы хорошо разбираемся в различных системах, с которыми семьи с трудом справляются.Мы исследуем, защищаем и поддерживаем семьи и клиентов с конечной целью дать семьям возможность управлять своими потребностями и помочь им достичь более высокого качества жизни.

Мы тесно сотрудничаем с нашими медсестрами, работниками LCSW и сотрудниками Раздела 28, стремясь улучшить жизнь молодежи и членов семьи, о которых мы заботимся.

Квалификационные требования:
  • Должен быть моложе 21 года
  • Иметь действующую программу MaineCare, частную страховку или частную выплату
  • Иметь текущий диагноз психического здоровья или умственной отсталости
  • Иметь заболевание, влияющее на способности ребенка для работы

Наше целевое управление делами (TCM) регулируется разделом 13 правил.

СДВГ и управление гневом у детей

Нередко дети с СДВГ реагируют гневно. Этим детям может быть очень трудно управлять своими эмоциями и регулировать их. Они также могут быть сверхчувствительными. Стрессовые или расстраивающие ситуации могут быстро перерасти в сильный гнев. Детям с СДВГ также трудно остановиться и обдумать проблемы, прежде чем реагировать.

Родителю может быть тяжело видеть, как ребенок теряет контроль.Хотя мы не можем заставить гнев исчезнуть, мы можем помочь нашим детям лучше справляться с этими интенсивными реакциями.

Понимание триггеров

Будьте в курсе того, что вызывает приступы гнева у вашего ребенка. Есть ли определенное время дня, когда гнев достигает своего пика? Есть ли шаблоны? Несколько случаев, когда может появиться гнев:

  • Вы можете заметить, что время после школы самое трудное, так как ваш ребенок может ослабить бдительность и высвободить сдерживаемые чувства.
  • Это может быть, когда они голодны или устали.
  • Могут быть триггеры, которые раздражают вашего ребенка, например, когда он испытывает разочарование по поводу задачи.
  • Кроме того, время действия лекарства может быть наиболее трудным.

Вмешаться раньше

По мере того, как вы будете лучше осознавать триггеры, вы сможете начать вмешиваться до того, как гнев достигнет критической точки. Будьте успокаивающим присутствием. Если ваш ребенок хорошо реагирует на физический контакт, потрите ему спину или руку. Попросите их сделать глубокий вдох и сосчитать до 10.Сделайте это вместе с ними, чтобы продемонстрировать эту успокаивающую технику.

Использовать тайм-аут

Тайм-аут не должен быть карательным. На самом деле, этого не должно быть. Тайм-аут — отличный способ для вашего ребенка отстраниться от негативной ситуации, чтобы немного остыть.

Подходите к тайм-ауту таким образом. Выберите время, когда ваш ребенок счастлив и умиротворен, и поговорите с ним о том, как использовать время. Дайте ребенку ощущение контроля, попросив его выбрать специальное кресло для отдыха вдали от шума и суеты домашнего хозяйства.Теперь они поймут, как им пользоваться, когда им это нужно.

Когда вашему ребенку нужен тайм-аут, проведите его вместе с ним до назначенного стула для тайм-аута. Когда они садятся на стул (или встают возле стула, если движение полезно), практикуйте с ними упражнения на глубокое дыхание. Не пытайтесь говорить с ними о ситуации, пока они не успокоятся и не успокоятся.

Похвалите ребенка за то, что он смог остыть, а затем поговорите о том, что произошло.Если гнев заставил вашего ребенка отреагировать, уничтожив свои мелки и сломав их пополам, спросите его, что он мог бы сделать по-другому, чтобы выразить свои чувства менее вредным и более продуктивным способом.

Обратите внимание на тон своего голоса и модельное спокойствие. Похвалите за то, что нашли положительные альтернативные решения.

Этикетка «Чувства»

Когда вы заметите, что ваш ребенок начинает чувствовать разочарование, задумайтесь над его чувствами. «Эту головоломку действительно сложно собрать! Я вижу, это заставляет тебя чувствовать себя немного расстроенным.Делая это, вы поможете своему ребенку лучше осознать свои собственные чувства.

По мере роста осознания вы можете помочь ребенку обозначить свои чувства. Если вы получили сообщение от учителя о том, что в тот день у вашего ребенка были тяжелые времена со сверстниками, поговорите с ними о своих чувствах. Помогите ребенку выразить свои чувства к вам с помощью слов.

Варианты предложений

Предлагая ребенку выбор, вы даете ему чувство контроля. Если вы знаете, что у вашего ребенка трудности с переходами, такими как время уборки, помогите ему облегчить это время, предложив выбор.«Ты хочешь сначала убрать блоки или гоночные машины?»

Просто не забудьте ограничить количество вариантов до двух или трех. Слишком большой выбор может вызвать у ребенка чувство подавленности или чрезмерной стимуляции.

Убедитесь, что ваш ребенок высыпается

Дети с СДВ/СДВГ часто имеют проблемы со сном. Когда дети не высыпаются, они становятся более раздражительными и капризными, с трудом переносят стресс, легче расстраиваются, а общие симптомы СДВ/СДВГ ухудшаются в течение дня.

Продемонстрируйте себе хорошее управление гневом

Детям с СДВ/СДВГ очень трудно регулировать свои эмоции, но чем больше и больше вы можете сделать, чтобы помочь ребенку понять свои чувства и лучше узнать об альтернативных, более позитивных способах реагирования, тем лучше. Один из способов сделать это — через пример. Учите своим примером, не только отвечая соответствующим образом, но и рассказывая о процессе, чтобы ваш ребенок лучше понял.

Читайте книги вместе

Сходите в библиотеку и выберите книги, посвященные чувствам, особенно связанным с гневом, разочарованием, неприятием, изоляцией, грустью или любыми другими тяжелыми эмоциями, которые часто испытывает ваш ребенок.Спросите у библиотекаря рекомендации. Прочитайте эти истории вместе с ребенком и обсудите чувства. Обсудите, как персонаж справляется со своими чувствами.

Как реагируют персонажи? Могли ли они отреагировать иначе? Как бы вы отреагировали, столкнувшись с такой же ситуацией? Вместе решайте проблемы и обсуждайте позитивные шаги, которые могут предпринять персонажи.

Проведите особое время вместе

Обязательно выделяйте регулярное время каждый день, чтобы проводить время один на один со своим ребенком.Сделайте это время вместе позитивным, любящим и заботливым. Так часто дети с СДВ/СДВГ испытывают негатив. Они должны знать, что их ценят и любят. Вы, как родитель, можете кардинально изменить позитивное самоощущение вашего ребенка. Особое время с вами невероятно ценно.​

Целевое ведение дел | Общество детских домов Флориды

Целевое ведение дел для детей

Когда вашему ребенку нужна помощь, может быть трудно найти услуги и ресурсы и получить к ним доступ.Это сбивает с толку. Это сложно. Это потрясающе.

Но вам не обязательно делать это в одиночку. Мы будем с вами на каждом этапе пути.

Кто подходит?

Дети в возрасте от 0 до 17 лет с:

  • Поведенческими или эмоциональными трудностями дома и/или в школе; или
  • Диагноз, не связанный с развитием; или
  • Деструктивное поведение, которое может причинить вред себе или другим.

Мы предлагаем целевое ведение дел в Центральной Флориде, округе Бревард, округе Пинеллас и на северо-востоке Флориды.

Чего ожидать:

Наша цель – дать вам возможность стать лучшим защитником своего ребенка и безопасно справляться с трудностями, даже если каждый день кажется очередным кризисом, чтобы ваш ребенок мог оставаться дома и в школе (при необходимости).

Мы можем встретиться с вашим ребенком дома, в школе или в детском саду – где вам удобно и комфортно.

Работая вместе, мы оценим потребности вашего ребенка и разработаем индивидуальный план, чтобы:

  • Помочь вашей семье справиться с трудными проблемами и достичь целей
  • Защитить потребности вашего ребенка в области психического здоровья Ситуации
  • Управление стрессом и разочарованием

Мы также подключаемся к более глубоким ресурсам, включая:

6
  • Консультирование
  • Анализ поведения
  • Психологические или психиатрические оценки
  • Ежемесячные проверки лекарств с доктором вашего ребенка
  • Наставничество
  • Целевое ведение пациентов для взрослых

    Если вы пытаетесь найти или получить доступ к нужным услугам для лечения нарушений психического здоровья, мы можем помочь.

    Кто соответствует требованиям — Взрослые (18+) с:
    • Участие в программе DCF по охране психического здоровья
    • Диагностика поведенческого здоровья

    Мы предлагаем эту услугу взрослым в Центральной Флориде, Бреварде и районе Панама-Сити.

    Чего ожидать:

    Мы предоставим вам возможность ориентироваться в сложной системе обслуживания для доступа к ресурсам, от понимания ваших страховых выплат до создания системы поддержки и поиска поставщика медицинских услуг.

    Работая вместе, мы разработаем индивидуальный план для:

    • Постановки и достижения целей
    • Обретения мира и стабильности
    • Защиты ваших потребностей
    • Разработки стратегий для преодоления стрессовых ситуаций
    • Предоставления вам более глубоких ресурсов, включая:
    • Консультирование
    • Анализ поведения
    • Психологическое или психиатрическое обследование
    • Ежемесячный контроль лекарств у врача вашего ребенка
    • Наставничество
    .