Разное

Малыш спит и не просыпается: Бессонницау детей — причины, симптомы, диагностика и лечение бессонницы у ребенка в Москве в клинике «СМ-Доктор»

Содержание

Детский Панадол – как проходит день малыша в 3-6 месяцев

К  третьему или четвертому месяцу Вам, скорее всего, станет легче: малыш привыкнет к ежедневному распорядку, а ночью, вероятно, будет спать спокойно. Настала пора переложить малыша в кроватку (если этого еще не произошло).

Распорядок дня в 3-4 месяца

5:00 грудное вскармливание /  кормление из бутылочки (120–180 мл)
6:00 сон (мама и малыш)
9:00 малыш просыпается, грудное вскармливание/ кормление из бутылочки
10:00 игра
10:30 укладывание малыша в коляску (если Вы идете на улицу) или в кроватку
11:00 сон малыша
13:00		 грудное вскармливание / кормление из бутылочки
14:00 игра
14:30 малыш успокаивается и засыпает
17:00 купание (возможно раньше, если малыш беспокойный)
18:00 грудное вскармливание / кормление из бутылочки
19:00 игра
19:30 малыш успокаивается и засыпает
22:00 грудное вскармливание / кормление из бутылочки. Некоторых младенцев нужно кормить еще и в 2:00

Кормление

Теперь на это будет уходить меньше времени. Кормить ребенка следует 5 раз в сутки.

В течение дня – каждые 3-4 часа, а ночью – каждые 6-8 часов. В отдельные дни Ваш ребенок захочет есть чаще, но это нормально (в этом возрасте большинство детей хорошо спят всю ночь: последнее кормление перед ночным сном у них  — в 22.00, а первое утреннее – в 5-6.00)

Сон

В возрасте 3 месяцев Ваш малыш будет спать днем в течение 1-2 часов после каждого кормления и по 5-7 часов ночью.

В 6 месяцев малышу все еще требуется 1-2 часа сна после дневных кормлений, так как в этот период он проводит больше времени в активных играх. Ночью он спит от 8 до 10 часов (т.е. в сутки тратит 13-15 часов на сон).

Советы: сон малыша

  • Успокойте малыша, как только заметите первые признаки утомления;
  • Самое лучшее – воспользоваться привычными для него успокаивающими приемами;
  • Запомните: малыша следует класть спать в одном и том же месте, независимо от того, дневной это сон или ночной;
  • Положите малыша в кроватку и уходите, пока он еще не уснул: пусть учится засыпать самостоятельно;
  • Если малыш раскапризничался, его надо успокоить и дать понять, что мама рядом.

Время для игр

К трем или четырем месяцам с малышом нужно играть несколько раз в день по 30 минут, в том числе уделять 5-10 минут лежанию на животике. Теперь Ваш малыш умеет поднимать туловище, опираясь на ручки, и удерживаться в таком положении несколько секунд. Его интерес к игрушкам и предметам ярких цветов возрастает по мере того, как он начинает тянуться к ним, хватать и совать в рот. Он реагирует на Ваш голос, чаще взаимодействует с Вами и использует большой набор звуков. К шести месяцам он может играть по часу несколько раз в день. Ребенок будет с интересом изучать окружающий его мир, катаясь и двигаясь по полу, готовясь к периоду активного ползания.

Как играть дома

  • Давайте малышу подержать игрушки, пока Вы прижимаете его к себе;
  • Когда малыш лежит на животике на полу, разложите игрушки на коврике поближе к нему, чтобы он мог тянуться к ним;
  • Если малыш лежит в колыбельке-качалке (пользуйтесь ею с большой осторожностью) или в стульчике-качалке, воспользуйтесь открытым развивающим манежем с подвешенными игрушками и погремушками, чтобы он мог тянуться к ним;
  • Поставьте качалку в такое место, с которого малыш сможет за Вами наблюдать. Если Вы чем-то заняты, беседуйте с ним;
  • Поставьте коляску около окна или в саду, если есть такая возможность, чтобы малыш мог смотреть на деревья;
  • Убедитесь, что у игрушек нет острых краев или маленьких деталей, которые легко отломать и проглотить;
  • Если Ваш малыш находится рядом с маленькими детьми или домашними животными, проследите, чтобы те были под постоянным наблюдением.

суточные нормы сна для новорожденных детей и старше, физиологические особенности. Влияние сновидения на развитие и создание необходимых условий

Чаще всего родители жалуются, что не могут уложить малыша. Но иногда бывает, что ребенок много спит. Врачи отмечают, что пересыпание так же вредно, как недосып, это может сдерживать развитие малыша.

Нормы сна

Маленький ребенок должен спать много. Во сне он растет, восстанавливается его нервная система. Есть нормы, сколько нужно ребенку для правильного развития и нормального самочувствия.

Но потребность в отдыхе индивидуальна, поэтому отклонение на 1-2 часа нормально.

Сколько часов в день нужно малышу в зависимости от возраста:

  • новорожденные 18-20 ч.;
  • 1 месяц – 15-18 ч.;
  • 2-3 месяца – 15-16 ч.;
  • 4-6 месяцев – 15 ч.;
  • 6-8 месяцев – 14-15 ч.;
  • 9-12 месяцев – 13,5-14 ч.;
  • 1-1,5 года – 13,5 ч.;
  • 2-3 года – 12-13 ч.;
  • 4-7 лет – 10-13 ч..

Причины долгого сна

Такая проблема встречается реже, чем недосыпание. Но родителям необходимо знать, почему ребенок может много спать. Ведь причинами этого могут стать как неправильная организация режима дня, так и серьезные заболевания.

Физиологические причины

Нужно понаблюдать за малышом в течение недели, так как это состояние может быть временным. Ребенок старается больше поспать из-за переутомления, болезни. Есть несколько физиологических причин пересыпания, которые легко устраняются:

  • неправильная организация сна: жарко или душно, слишком сухой воздух, мягкий матрас;
  • плохой сон ночью из-за внешних раздражителей – шума, света, приводит к тому, что днем малыш долго спит;
  • нехватка молока вызывает слабость.

Патологические причины

Иногда причиной того, что грудничок спит почти весь день, являются нарушения в состоянии здоровья:

  • желтуха;
  • кишечные инфекции или ОРВИ;
  • применение антигистаминных и некоторых других лекарственных средств;
  • повышенная температура;
  • обезвоживание организма.

Почему новорожденный много спит

Родители редко беспокоятся, когда новорожденный ребенок постоянно спит. Считается, что так и должно быть. Хотя при нормальном развитии он должен просыпаться каждые 2-3 часа, чтобы покушать. Самый длительный сон у него должен быть ночью – 5-6 часов.

Если новорожденный спит дольше нормы, это может быть признаком неправильно организованного кормления или проблем со здоровьем.

Есть несколько причин:

  • нехватка питания приводит к слабости;
  • недоношенность или осложненные роды;
  • свет и шум мешают младенцам крепко заснуть, поэтому они спят беспокойно и длительно.

Долгий сон как норма

Это нормально, когда новорожденный много спит. В первый месяц жизни младенцу требуется 18-20 часов. Просыпается он только, чтобы покушать, бодрствует во время смены подгузника и гигиенических процедур. Поэтому, если новорожденный много спит, не стоит беспокоиться.

Когда очень много спит грудничок старше месяца, нужно понаблюдать за ним 1-2 недели. Не стоит беспокоиться, если он во время бодрствования активный и веселый, двигается, старается вступить в контакт со взрослыми – то есть, развивается по возрасту. Важно также, чтобы грудничок набирал вес, как нужно, и не отставал в росте от сверстников.

Когда нужно бить тревогу

Если ребенок стал неожиданно много спать, нужно обеспокоиться, так как причиной этого может быть болезнь. Нужно понаблюдать за поведением малыша несколько дней, возможно, он просто отсыпался после переутомления, и все наладится.

Если грудничок продолжает спать дольше нормы, просыпается с трудом, а во время бодрствования вялый, желательно проконсультироваться с врачом. Поводом для беспокойства может стать также ухудшение аппетита, капризность и беспокойство малыша.

Опасность длительного сна

Когда новорожденный ребенок все время спит, он может голодать, страдать от обезвоживания и отставать в развитии. Поэтому мама должна будить его каждые 2-3 часа и кормить. Необходимо взвешивать малыша, чтобы контролировать скорость набора веса.

Если этого не делать, когда новорожденный ребенок очень долго спит, возможны серьезные последствия:

  • недостаток пищи негативно сказывается на состоянии печени, так как препятствует выходу излишков билирубина;
  • быстро может развиться гипогликемия;
  • уменьшение объема еды приводит к замедлению роста и развития;
  • молоко – это не только пища, но и жидкость, а у детей обезвоживание развивается быстро;
  • из-за постоянного сна уменьшается телесный контакт с мамой, это замедляет развитие малыша.

Важно! Длительный сон новорожденного может негативно отразиться на маме при грудном вскармливании. Если малыш редко прикладывается к груди, выработка молока ухудшается.

Когда пора обращаться к врачу

Если ребенок до 2 месяцев много спит, у него могут быть серьезные проблемы со здоровьем. В этом возрасте быстро развивается обезвоживание. Есть несколько признаков, которые указывают на то, что нужно срочно обращаться к врачу:

  • грудничок почти постоянно спит в одной позе, не шевелясь;
  • кожа вялая, сухая;
  • запал родничок;
  • плачет тихо, почти без слез;
  • за сутки меняется не более 1-2 подгузника;
  • повышена температура;
  • малыш отказывается от еды.

Стоит ли будить

Если ребенок долго спит, врачи рекомендуют будить его для кормления. Делать это нужно каждые 2-3 часа до двухмесячного возраста. Желательно будить младенца старше 4 месяцев, если он дольше часа не просыпается во второй дневной сон, иначе сложно будет засыпать вечером.

Но будить малыша нужно правильно, чтобы не напугать его и не вызвать стресса:

  • стараться выбрать время поверхностного сна – узнать его можно по движениям глазных яблок;
  • не стоит сразу включать яркий свет, малыш зажмурится;
  • в детской комнате не должно быть душно или жарко, поэтому лучше открыть окно;
  • можно выдавить каплю молока на губы;
  • сделать малышу массаж.

Когда младенец долго спит, чаще всего это нормально. Но если сон намного превышает норму, ребенок плохо ест и не набирает вес или наблюдаются другие признаки отклонений в состоянии здоровья, необходимо обратиться к врачу.

Вопросы и ответы — Детский медицинский центр Неврологии и Педиатрии на Андропова 13/32 (м.Коломенская)

Вопрос

Здравствуйте.У ребенка постоянно повышенная температура 37-37.2.Получаем курс уколов Кортексин(1 раз в год), Пантогам,Элькар,Магне В6, Тэнотен (2 раза в год).Два года подряд получали лечение,после которого температура приходила в норму.Прошлые ЭЭГ не показывают эпиактивность.Делали ЭЭГ в этом году, заключение:корковая нейродинамика неорганизованная.реакции активации положительны.фон и фотостимуляция без существенных изменений.на гипервентиляцию регистрируется билатерно-синхронезированно пароксизмальные вспышки и эпи активность в тета-дельта диапазоне. порог судорожной готовности снижен на гипервентиляцию.До этого год назад эпиакттвности не было.Ребенку 9 лет,на учёте с д-зом Бронхиальная астма,ЖДА неясной этиологии.При родах было двухкратное обвитие,долгий безводный период.Отставаний в развитии не было.Несколько раз были фибрильные судороги при температуре 38.9,потери сознания не было.Ребенок спит плохо,потеет после часа как заснет,иногда встает,просится в туалет,потом ничего не помнит.Часто плохое настроение,плаксивость,иногда агрессия.Недавно появились тошнота и укачивание при езде в машине.Скрипит зубами,чмокает по ночам,напрягает ноги во сне.Головных болей нетНа Мрт-признаки гипоплазии правой позвоночной артерии.Наш невролог говорит что нужно принимать Депакин,т.к.ЭЭГ стало хуже и что начинается переходный возраст.Скажите,нужно ли нам принимать ПЭП?К вам приехать на консультацию нет возможности.Помогите, пожалуйста.

Ответ

Добрый день!
Рекомендуем сделать видео-ЭЭГ мониторинг со сном. Затем можно думать о противоэпилептической терапии.
Запись на диагностику по телефону 8(495)150-13-32
Спасибо за вопрос

Почему грудной ребенок часто просыпается во время сна ночью или днем

В настоящее время важность достаточной продолжительности сна ребенка ни у кого не вызывает сомнений. Недостаточный или беспокойный сон не только делает детей раздражительными или плаксивыми, но и негативно сказывается на общем развитии ребенка, а также может привести к различным, в том числе, тяжелым заболеваниям. Это и падение остроты зрения, тремор конечностей, головная боль, расстройство кишечника и т.п. Конечно, они не возникнут, если ребенок плохо поспал один раз, но если это происходит в течение продолжительного времени, это чревато самыми серьезными последствиями.

Какова же оптимальная продолжительность сна? Она зависит от возраста: чем младше ребенок, тем больше часов сна ему требуется. В вопросе конкретных значений продолжительности сна для грудного ребенка можно опираться, например, на данные американского Национального фонда сна, который дает следующие рекомендации:

  • от 0 до 3 месяцев — 14–17 часов;
  • от 4 до 12 месяцев — 12–15 часов.

Это что касается общей продолжительности сна. Но, как мы знаем, во время сна у человека чередуются различные фазы сна, каждая со своей продолжительностью. Сон здорового человека начинается с первой стадии медленного сна, продолжительностью 5-10 минут. После чего начинается вторая стадия медленного сна продолжительностью около 20 минут, за которой последовательно в течение 30-45 минут сменяют друг друга 3 и 4 стадии опять же фазы медленного сна. После завершения 4 стадии медленного сна спящий вновь проходит 2 стадию медленного сна, за которой уже начинается фаза быстрого сна, длящаяся около 5 минут. Описанная выше последовательность составляет один цикл и в течение всего периода сна данные циклы повторяются с постепенным уменьшением времени медленного сна и увеличением продолжительности быстрого сна.

Выделение стадий или фаз сна не является чем-то формальным, каждая стадия характеризуется своими особенностями работы всех органов и систем человека. Для того чтобы сон был действительно на пользу, ребенок не должен пробуждаться на какой-то стадии сна, прерывая цикл, т. е. цикл сна должен проходить полностью и таких циклов для грудного ребенка должно быть не менее 10-12 в сутки. Только в этом случае его физиологическое развитие будет протекать правильно.

Но все мы прекрасно знаем, что ребенок может спать спокойно, посапывая несколько часов подряд, а может и очень беспокойно. От чего это зависит? В первую очередь, ребенок просыпается в случае переохлаждения или перегрева. 

Механизм терморегуляции у грудного ребенка еще недостаточно хорошо развит. Для того чтобы ребенку было комфортно, его организм должен находиться в тепловом балансе, т.е. образование тепла должно соответствовать его расходу. Образование тепла у новорожденного ребенка производится за счет расщепления бурого жира (имеется только у детей), это тепло образуется всегда, в том числе, когда ребенку комфортно. В случае если грудничок начинает замерзать, его сосуды сужаются и… И вот тут возникает отличие ребенка от взрослого человека. У ребенка отсутствует слой подкожного жира, вследствие чего потери тепла не прекращаются даже после того как сосуды сузились. Поэтому начав замерзать, ребенок не сможет затормозить этот процесс иначе как, включив для этого еще один механизм образования тепла — за счет движения конечностей, ребенок начинает активно двигать руками и ногами и просыпается.

Но ребенок не должен и перегреваться. Однако процесс потоотделения у него еще недостаточно ярко выражен и как следствие ребенок очень быстро перегревается. А перегрев малыша еще более коварен, чем его переохлаждение. При переохлаждении ребенок плачет, активно машет руками и ногами, а вот при перегреве до критических температур он практически ничем не выдает своего состояния.   Совершенно ошибочно считать грудного ребенка лишь уменьшенной копией взрослого человека, его механизмы терморегуляции еще не развиты, и поэтому главная задача родителей создать ему максимально комфортный микроклимат по температуре и влажности.

Сложнее всего контролировать переохлаждение и перегрев малыша на прогулке в холодное время года. Как сейчас рекомендуют контролировать комфорт малыша? Визуально, по цвету носогубного треугольника и его общему состоянию. Но когда вы сможете что-то понять по этим признакам, ребенок уже замерзнет или перегреется. Можно также раскрывать ребенка и трогать тыльную поверхность его шеи. А если ребенок спит, вы разбудите его, раскутаете, что из-за несовершенства его теплорегуляционных процессов скорее всего приведет к его переохлаждению. К тому же, если делать это часто, то ни о каком здоровом сне, правильном чередовании его фаз не может идти и речи.

Но сегодня развитие микроэлектроники позволяет решить проблему контроля температуры под одеждой ребенка очень легко – при помощи беспроводной передачи данных. Для этого миниатюрный термометр с функций передачи данных кладется под одежду малыша, а показания температуры поступают в специальное приложение на мобильном телефоне мамы. Это очень удобно и позволяет точно контролировать комфорт малыша в любое время, не тревожа его сон.

Таким термометром с передачей данных по Bluetooth является последняя разработка нашей компании RELSIB WT52, с которым вы сможете не только контролировать температуру под одеждой малыша, но и температуру воздуха в комнате и воды в ванне при купании.

См. все приборы для ухода за грудными ребенком:

См. статьи:

Александр Глухов

Как наладить здоровый сон ребенка

Если есть проблемы со сном, то в первую очередь нужно понять, организационные они или медицинские. Растущие зубы, погода, давление, снегопад действительно могут повлиять и испортить детский сон. Разумеется, могут. Но это вопрос недели. Если речь идет о месяце и больше, зубы или погода ни при чем.

Поэтому начать лучше с обследования, чтобы исключить неврологические заболевания. Если все хорошо, следующий этап — проанализировать, насколько последовательны и постоянны вы в отношении ребенка. Что можно и нельзя, когда и как — все это принципиально.

Третий момент — мамино психологическое состояние. Ведь мамина тревога, недосып, раздражительность могут сбить сон даже здорового и спокойного ребенка.  

Наладить сон поможет ритуал. Это одни и те же действия, повторяющиеся изо дня в день за 10–15 минут до сна. Вы можете убирать игрушки, чистить зубы, читать книгу, петь песенку. Сценарий может быть любой. Самое главное, чтобы он был расслабляющий, одинаковый и нравился малышу и вам.

К ритуалу, как и ко всему новому, надо привыкнуть. Заложите на это хотя бы неделю. Как раз за это время у вас с малышом будет возможность выработать ваш собственный уникальный рутинный порядок отхода ко сну.

По этой же причине важны ассоциации на сон — набор условий, необходимый ребенку, чтобы уснуть. Представьте, что вы уснули у себя в кровати с мишкой или любимым мужем (женой) в обнимку. А проснулись — ну, скажем, на скамеечке в парке. Ваша реакция? Вы будете как минимум сильно недовольны.

То же самое испытывает ребенок, когда он уснул с укачиванием или во время кормления на маминых руках, а проснулся один в кроватке, без еды и без качания. Ребенок, засыпая с набором ассоциаций, просыпаясь, нуждается в восстановлении этих условий. 

Большую роль в спокойном ночном сне играет сон дневной. Он нужен, чтобы ребенок мог отдохнуть и восстановиться. Дело в том, что если ребенок слишком сильно устанет за день, то к вечеру будет настолько перевозбужден, что ему сложно будет быстро уснуть и проспать всю ночь. Поэтому не спешите его отменять. До трех лет он обязателен, до пяти — желателен, а до семи — было бы здорово.

Но главный критерий отмены — самочувствие ребенка, его хорошее настроение и отсутствие капризов во второй половине дня. Однако, если ребенок разово не уснул днем, лучше уложить его спать на час-полтора раньше обычного. Это позволит малышу хорошо восстановиться.

7 фактов о младенческом сне

Сон малыша устроен не так, как сон взрослого человека, поэтому сразу снизьте свои требования и ожидания – так вам будет легче принять тот факт, что ребенок часто просыпается. Он делает это потому, что полный цикл сна занимает у него меньше часа. И если к концу цикла малыш замерзнет, почувствует голод или дискомфорт от подгузника, он проснется. Только и всего. Так что нет, он не пытается довести вас до самоубийства.

Малышу нужно больше времени, чтобы уснуть глубоким сном, чем взрослому. Именно поэтому он тут же открывает глаза, как только вы переложили его с рук в кроватку. Обычно младенцу нужно 20 минут, чтобы погрузиться в крепкий сон. Понаблюдайте за ребенком: если его веки шевелятся, ручки напряжены, иногда он двигается, дергается, улыбается и делает движения ртом, он еще не уснул как следует. Как только тело малыша расслабилось, дыхание стало ровным, он перестал издавать звуки и делать странное лицо, значит, наступил глубокий сон. Можете переложить его в кроватку.

Спать всю ночь маленький ребенок не обязан. Более того, он скорее должен просыпаться, чем нет. Это эволюционный механизм, позволяющий предотвратить риск внезапной младенческой смерти, а также способ дать родителям понять, что все системы в организме работают правильно – он реагирует на голод, дискомфорт или боль нормально и адекватно. Также есть версия, что малыши просыпаются по ночам, чтобы пресечь возможное зачатие конкурента.

Дети плохо и некрепко спят, чтобы их мозг хорошо развивался. Во время легкого сна (фаза быстрых движений глаз) активность мозга возрастает за счет того, что поток крови к нему резко возрастает. Это позволяет ребенку быстро учиться новому, адаптироваться к новой младенческой жизни и осваивать положенные умения.

Новорожденные не понимают, что такое день и ночь, поэтому им все равно, когда будить вас – в пять вечера или в пять утра, в час дня или в час ночи. Разумеется, вам кажется, что это не так, но малыши на самом деле довольно много спят: среднестатистический новорожденный может проспать 16 часов в сутки с перерывами на еду, бодрствование и ор. К четырем месяцам он будет спать от 12 до 14 часов в день и просыпаться среди ночи станет поменьше. Но вставать два-три раза за ночь к ребенку до года вполне нормально.

Даже когда ребенок войдет в более или менее терпимый режим, он продолжит выносить вам мозг ночью (или нет: вы же знаете, что все дети разные). Это законно. У него могут резаться зубы, он может впервые в жизни заболеть, перевозбудиться в течение дня, слишком устать, переживать скачок в развитии или испытывать сепарационную тревогу. Не волнуйтесь, это не навсегда.

Однажды ребенок все-таки будет спать всю ночь, это обязательно произойдет. Но как-то повлиять извне и ускорить этот процесс невозможно – ни плотные ужины, ни раннее отлучение от груди, ни критикуемый психологами метод «пусть он проорется» не способны существенно повлиять на режим сна малыша. Скорее все эти методы с недоказанной эффективностью навредят как физическому, так и психологическому здоровью ребенка. Просто не надо давить и пытаться форсировать события.

Мифы и правда про сон ребёнка до года


Если мы говорим о нормах, то до 4 месяцев, пока сон ребёнка не структурирован, всё норма. После 4 месяцев все пробуждения должны быть связаны с кормлением. С 4 до 6-7 месяцев это 2-3 кормления ночью, с 6 до 8-9 месяцев это 2 ночных кормления, после 9 месяцев доношенный малыш, который хорошо набирает вес, в кормлении не нуждается. Если кормлений больше, то с ними можно «работать» и устранять.

Проблемы начинаются тогда, когда у мамы есть «претензии» ко сну. Например: частые ночные пробуждения, дневной сон, длящийся меньше часа, необходимость продлевать дневной сон, когда ребёнок поспал 40 минут и проснулся, он не выспался и маме опять надо произвести какие-то действия, чтобы уложить малыша снова спать. Долгие укладывания — это тоже частая проблема. Хотят переложить в кроватку. С этим всем работают консультанты по детскому сну.

Если маму беспокоит сон ребёнка, то она сразу обращается к вам?

Если маму что-то не устраивает в процессе сна ребёнка, то в первую очередь она идёт к педиатру, неврологу и жалуется на сон ребёнка! Врачи диагностируют и выявляют физиологическую патологию, мешающая сну. Если патологии нет, значит это поведенческая проблема. У ребёнка есть какие-то привычки, мешающие хорошо спать. С этим мы, консультанты по детскому сну, и работаем.
Часто ответственность за ночные подъёмы и кормления — это обязанность женщины, считается как «миссия» хорошей матери. Но ведь папа малыша тоже может помогать?
Чем может помочь папа. Найти специалиста, дать на него денег, взять часть ночных пробуждений на себя. Мама сцеживается в бутылочку. Папа кормит из этой бутылочки какой-то сон или рано утром, а мама идёт отсыпаться. Это особенно актуально в первый период до 4-х месяцев, пока мама восстанавливается после родов, или у неё тяжёлое психологическое состояние, вероятность депрессии. В этот момент очень важно выспаться. Но, к сожалению, в российском обществе мамы чаще не готовы просить и принимать помощь. Их вполне устраивает позиция жертвы «я не высыпаюсь», «моя мама страдала, значит так надо». Хотя эти жертвы ни к чему.

Правда ли, что ребёнок до года может не высыпаться?

Да, это так. Важно не только количество сна, но и его качество. На качество сна влияет его фрагментированность. Прерывистый сон — менее качественный, чем цельный сон без пробуждений. Мама не высыпается утром, потому что 12 раз вставала к ребёнку, ребёнок тоже страдает от недосыпа. Недостаток сна, неправильное распределение сна в течение дня, «перегуливание» приводит к перевозбуждению, отсюда капризы, долгие укладывания и т.п.

Если маме свернуть грудное вскармливание (далее — ГВ), она избавится от ночных пробуждений?

Я точно могу сказать, что сон и ГВ не связаны друг с другом. Это миф из мифов о том, что ты завершишь ГВ и ребёнок будет больше спать, меньше пробуждаться для требования груди. У меня масса клиентов кормит деток смесью, а проблемы всё те же. Проблема в том, что а) неправильно выстроен режим и б) наличие ассоциации на сон. Когда грудь является ассоциацией на сон — малыш засыпает во время кормления, маме кажется, если она уберёт грудь, то тогда он не будет просыпаться, чтобы снова уснуть с грудью во рту. Когда мама убирает грудь, он должна подумать, а что даёт взамен. Если пустышку, то ребёнок станет просить пустышку. Проснётся, соска где-то в одеяле, начнёт плакать и звать маму, чтобы она нашла. Если вместо пустышки мама будет укачивать — малыш будет просыпаться и ждать укачиваний. Ситуация изменится только в том случае, если ребёнок научится засыпать сам, без посторонней помощи. Приняв удобную позу, найдя какие-то ресурсы, чтобы расслабиться и успокоиться. Он сам способен продлить свой сон. Если мама хочет сохранить ГВ и улучшить сон ребёнка — пожалуйста, никаких или-или. Важно разделить процессы. Грудь — еда, сон — отдельно. И не привить новых ассоциаций.

Просыпаться (иногда) сложно.

Сейчас самое подходящее время, чтобы вкратце обсудить извечную пословицу «никогда не будите спящего ребенка. Многие будущие родители принимают этот совет близко к сердцу и соответствующим образом готовят себя и свои дома. В предвкушении они начинают с того, что находят выключатели звонка на своих телефонах и наклеивают на дверные звонки надписи: «Пожалуйста, стучите тихо — ребенок спит». Однако после того, как вы принесете домой собственного новорожденного, вы с гораздо большей вероятностью обнаружите, что большинство младенцев (дети постарше — это совсем другая история) могут спать практически во всем — включая пылесос, дверные звонки и телефонные звонки. Вместо того, чтобы искать способы обеспечить мирный сон, многие молодые родители задаются вопросом, действительно ли их дети просыпаются от звука проезжающего грузового поезда или дома, пораженного торнадо. Вы обнаружите, что по мере того, как ваш ребенок подрастет, он, вероятно, станет легче спать, но пока вы можете немного расслабиться на регулировке шума, если, конечно, вам это не нужно, чтобы вы могли спать.

Как разбудить спящего ребенка

Как мы упоминали в начале, новорожденные обладают впечатляющей способностью игнорировать окружающий мир, когда они считают нужным спать.Если вам нужно разбудить ребенка, вот несколько простых приемов, которые иногда (заметьте, мы сказали «иногда») работают.

  • Добрее, мягче. Вы могли бы также начать с более мягкого и мягкого подхода к пробуждению ребенка и посмотреть, какой ответ вы получите. Это может включать такие базовые меры, как разговор, пение и легкое возбуждение. Возьмите ребенка на руки, поговорите с ним, пошевелите его руками и ногами, даже пощекочите ему ступни или потрите щеку — все, что поможет ему возбудить.

  • Разделка. Будь то физическая стимуляция или повышенное воздействие прохладного воздуха, многие новорожденные абсолютно ненавидят, когда их раздевают. Возможно, вашему новорожденному стоит потратить время и усилия, чтобы проснуться и высказать свое мнение.

  • Подгузники двойного назначения. Даже если вашему ребенку технически он не нужен, выполнение движений (даже повторное использование одного и того же подгузника) может помочь, если только раздевание не помогает.Это особенно хорошо работает для тех младенцев, которые имеют тенденцию засыпать, не закончив прием пищи. Мы думаем об этом как о подгузнике двойного назначения, потому что не только смена подгузников имеет тенденцию разбудить спящих младенцев, но и, как правило, это время, когда новорожденных с большей вероятностью действительно нужно сменить.

  • Чистота рядом с бодрствованием. Купание сонных младенцев в ванне, безусловно, выходит за рамки раздевания и смены подгузников, но, как известно, помогает, когда все остальное не помогает. Хотя мы, безусловно, не одобряем жестокие и необычные наказания в любом виде, форме или форме, бывают случаи, когда у некоторых из вас просто нет другого выбора, кроме как принять ванну, чтобы разбудить ребенка. Эту более «радикальную» меру лучше всего использовать с осторожностью, например, в случае, если новорожденному давно пора было поесть, и при необходимости ее можно изменить, чтобы приспособить пуповину вашего ребенка.

Подходы, которые мы вам описали, очевидно, основаны на предположении, что ваш новорожденный здоров.Хотя известно, что новорожденным иногда бывает сложно просыпаться, вы также должны знать, что младенцы, которые не возбуждаются или не реагируют, несмотря на все усилия родителей, нуждаются в медицинской помощи. Не ждите, чтобы обсудить какие-либо вопросы или опасения по поводу сонливости вашего ребенка с врачом вашего ребенка: немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваш новорожденный кажется все более сонным, невосприимчивым или трудно возбудимым.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Что нормально и что делать?

Большинство новорожденных спят больше времени, чем бодрствуют, хотя сон может происходить небольшими порциями или по нерегулярному графику.

Контроль сна новорожденного — одна из самых сложных задач по уходу за новорожденным. Новорожденные дети не привыкли к расписанию или ритму обычного дня.По этой причине они могут не спать в подходящее время.

Некоторые люди могут беспокоиться, что ребенок спит слишком мало или слишком много. Любой, кого беспокоит сон ребенка, может попробовать вести журнал сна. Они могут обнаружить, что новорожденный спит гораздо меньше — или намного больше — чем они думали.

Большинство новорожденных спят от 8 до 9 часов днем ​​и 8 часов ночью. Большинство также просыпаются по крайней мере каждые 3 часа, чтобы покормиться.

Однако этот временной масштаб сильно различается, и некоторые новорожденные могут спать только 11 часов, в то время как другие будут спать до 19 часов в день.Новорожденные могут спать больше или меньше, чем обычно, когда они болеют или нарушают свой распорядок дня.

Большинство новорожденных спят периодами от 30–45 минут до 3–4 часов. В первые пару недель новорожденный обычно просыпается, чтобы покормить, а затем снова засыпает.

По мере того, как новорожденный превращается в младенца, он начинает вырабатывать расписание. Со временем они начинают спать по ночам, хотя могут просыпаться несколько раз, чтобы поесть. У большинства младенцев нет регулярного режима сна, пока им не исполнится около 6 месяцев.Даже тогда есть значительные различия от ребенка к ребенку.

Ребенок, который иногда спит больше обычного, не является поводом для беспокойства, если нет других симптомов. Некоторые из наиболее распространенных причин, по которым здоровый ребенок спит больше обычного, включают:

  • скачок роста или скачок развития
  • легкое заболевание, такое как простуда
  • получение прививок
  • недостаток качественного сна из-за респираторных заболеваний. инфекция, затрудняющая дыхание

Некоторые дети спят слишком много из-за желтухи или недостаточного питания.Новорожденный с желтухой будет иметь желтый цвет кожи и желтый оттенок белков глаз.

К другим признакам более тяжелой желтухи относятся:

  • вялость
  • проблемы с приемом пищи
  • суетливость или раздражительность

Недостаточно едящие дети могут обезвоживаться, терять слишком много веса и даже страдать от отказа процветать. Некоторым людям может быть сложно понять, достаточно ли ребенок ест, особенно если они кормят грудью.

Хорошая новость заключается в том, что раннее вмешательство педиатра и консультанта по грудному вскармливанию может гарантировать, что дети получают достаточно еды, и убедить людей в возможности кормления грудью.

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, может не получать достаточно еды, если:

  • он кажется очень вялым и невосприимчивым
  • он старше 6 недель и постоянно набирает менее 6 унций за неделя
  • они производят менее четырех очень влажных подгузников в день
  • они не кажутся более спокойными после еды

В очень редких случаях у ребенка может быть заболевание, из-за которого он слишком много спит. На сон могут влиять нарушения дыхания и сердца, а режим сна недоношенных детей часто отличается от режима сна доношенных детей.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Новорожденные часто кормятся кластером, что означает, что они могут есть несколько раз в течение 1-2 часов или кормить грудью в течение длительного периода. Большинство новорожденных должны есть каждые 2–3 часа (или 8–12 раз каждые 24 часа) или чаще, если это рекомендует педиатр или ребенок не набирает достаточно веса.

Кормление новорожденного всякий раз, когда ребенок показывает признаки голода, такие как укоренение, сосание или высунутый язык, — лучший способ обеспечить ребенку достаточное количество еды.

Большинство новорожденных постарше не обязательно будить, чтобы поесть. Но люди младше 1 месяца могут не просыпаться, когда чувствуют голод. Младенцы младше 4 недель не должны оставаться без еды более 4–5 часов.

Чтобы разбудить ребенка, чтобы поесть, попробуйте погладить его щеку. Это может вызвать рефлекс укоренения.Большинство детей не любят, когда их гладят по ступням. Так что, если поглаживание щеки не удается, попробуйте осторожно пошевелить пальцами ног ребенка или нежно погладить ступни.

Потребности в еде варьируются от ребенка к ребенку. Родители должны проконсультироваться с педиатром или специалистом по грудному вскармливанию, который может дать индивидуальный совет в зависимости от потребностей и развития ребенка.

Обычно новорожденный, который слишком много спит, просто спит нерегулярно.

Тем не менее, проблемы со здоровьем, такие как респираторные инфекции, которые вызывают незначительное беспокойство у детей старшего возраста, могут быть гораздо более опасными для новорожденных.Поэтому всем, кого беспокоит режим сна ребенка, следует проконсультироваться с педиатром.

Некоторые стратегии, которые следует попробовать перед вызовом врача, включают:

  • кормление ребенка каждый раз, когда он показывает голодные сигналы
  • предлагать ребенку грудь каждые 1-2 часа, чтобы обеспечить достаточное потребление пищи
  • убедившись, что ребенок не слишком холодно или слишком жарко
  • ведение журнала режима сна ребенка в течение 1-2 дней
Поделиться на PinterestЕсли ребенок громко дышит или задыхается, ему следует обратиться к врачу.

В случае сомнений обратиться к врачу. Только врач может точно диагностировать причину, по которой новорожденный слишком много спит. Во многих случаях педиатр может оценить проблему по телефону.

Избыточный сон у новорожденного обычно не является экстренной ситуацией, если у ребенка не появляются признаки респираторных заболеваний. Вызовите врача или обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

  • ребенок задыхается или хрипит
  • ребенок дышит очень громко
  • ноздри ребенка раздуваются, когда он дышит
  • кожа вокруг ребер ребенка опускается. когда они дышат
  • у ребенка жар
  • вы думаете, что ребенок мог вдохнуть, прикоснуться или съесть что-то токсичное

Определение ритма сна новорожденного — постоянная проблема.Большинство детей рано или поздно привыкают к привычному распорядку дня. Родители и опекуны со временем понимают, что является нормальным для их детей, а что — нет.

Часто беспокоиться о сне ребенка. Это беспокойство часто помогает людям рано обнаруживать проблемы и побуждает их обращаться за советом к специалистам. Всем, кто обеспокоен тем, что ребенок может слишком много спать, следует поговорить с педиатром.

Пробуждение спящего ребенка и другие распространенные мифы о младенце — Самый счастливый младенец

Последнее, что нужно родителям, — это запутаться в мифах о детском сне.Но иногда мы принимаем безумные вещи как факт. В 60-е годы врачи считали, что новорожденные не чувствуют боли (даже во время обрезания!) И что плач — хорошее упражнение для маленьких легких. Врачи даже прописали младенцам опиумные капли, чтобы остановить слезы от колик! Ой!

Перенесемся в сегодняшний день: вы можете быть удивлены, сколько сумасшедших идей о детском сне все еще существует. Вот 12 поистине бесполезных «мифов-концепций сна»:

Миф 1 о детском сне: Младенцам требуются месяцы, чтобы научиться хорошо спать по ночам.

Нет. На самом деле, это может занять всего несколько недель, если вы будете использовать правильные сигналы для сна. Попробуйте пеленать и грохочущий белый шум или SNOO Smart Sleeper, в котором есть передовая интеллектуальная технология, которая дает вашему ребенку правильную комбинацию из двух, чтобы помочь ему легко уснуть.

Миф 2 о детском сне: Спящим младенцам нужна полная тишина.

А? Вы когда-нибудь видели, как ребенок глубоко засыпает на шумной вечеринке или спортивном мероприятии? Помните, матка громкая, 24 часа в сутки! Итак, тихая, тихая комната на самом деле является сенсорной пустыней для вашего ребенка.

Миф 3 о детском сне: Качание или кормление ребенка грудью каждую ночь создает зависимость.

Ну… да, будет! Но это миф, что это плохо!

Позвольте мне объяснить: у всех нас есть ассоциации со сном, которые помогают расслабиться во сне. Подумайте о своих привычках. Вы предпочитаете темную комнату? Специальная подушка? Любимые листы? Читаете?

Задолго до родов ваш ребенок привык к ощущениям в утробе матери — покачиванию, урчанию и нежным объятиям. Вот почему так хорошо работает качалка. Вот почему также помогают поездки на машине. И это причина, по которой грудное вскармливание усыпляет ребенка: сосание — еще один сигнал для сна. Моя техника «5 S» объединяет все эти концепции.

Но проблемы возникают из-за того, что качание и кормление для сна: 1) очень трудно отучить от груди — вы действительно не можете делать немного меньше каждый день, и 2) они подрывают обучение вашего ребенка самоуспокоению или его способность снова заснуть.

Хорошая новость заключается в том, что с помощью техники пробуждения и сна вы можете качать и кормить ребенка грудью, и при этом помогать ему научиться успокаивать себя.(Интеллектуальная технология сна SNOO на самом деле основана на принципах 5 S и имеет функцию автоматического отлучения от груди, которая помогает облегчить переход в кроватку к 6 месяцам. Это просто потрясающе!)

Детский сон Миф 4: Пеленание следует прекратить в 2 месяца.

Совершенно неверно! Фактически, 2 месяца — НАИЛУЧШЕЕ время, чтобы перестать пеленать. Пеленание уменьшает плач и ночные пробуждения, пик которых приходится на 2-4 месяца. Именно поэтому в это время увеличивается количество семейных стрессов, жестокого обращения с детьми, послеродовой депрессии, небезопасного сна, проблем с грудным вскармливанием и автомобильных аварий.Хотя ваш ребенок может попытаться перевернуться в этом возрасте, гораздо менее вероятно, что у него получится пеленать. Если она это делает, 1) убедитесь, что вы правильно заворачиваете, или используйте нашу безопасную 5-секундную пеленку 2) убедитесь, что вы играете сильный грохочущий белый шум — всю ночь.

Детский сон Миф 5: Никогда не будите спящего ребенка.

Нет. Вы должны ВСЕГДА будить своего спящего ребенка … когда кладете его в спальное место! Метод пробуждения и сна — это первый шаг к тому, чтобы помочь вашему малышу успокоиться, когда шум или икота случайно разбудили его посреди ночи.

Детский сон Миф 6: Если дети плачут сами, они спят лучше.

Некоторые книги и врачи советуют оставлять плачущих младенцев одних в темноте до утра (так называемый метод тренировки сна extinction ). Или они говорят, пусть плачут, но возвращаются каждые несколько минут на пару секунд для успокоения (так называемый метод тренировки сна контролируемый плач ).

Вы, наверное, догадались, что я скептически отношусь к этим методам, отчасти поэтому я изобрел SNOO Smart Sleeper, о котором упоминал ранее.Его отзывчивая технология реагирует так же, как и вы.

Игнорирование ночных криков ребенка полностью противоречит вашим материнским и папинским инстинктам. Признаюсь, что в редких случаях я использовал контролируемый плач, когда работал с родителями, которые отчаянно нуждались в сне, спасающем жизнь, но это действительно последнее средство.

Детский сон Миф 7: Некоторым младенцам нужно вытащить руки для сна

Нет. Ваш ребенок сопротивляется пеленанию: многие родители предполагают, что ребенок, который сопротивляется распрямлению рук , хочет своих рук «свободными». (Мы, конечно, не хотели бы, чтобы нас плотно пеленали. Но, опять же, мы не хотели бы жить в матке в течение 9 месяцев … и все же младенцам это нравится там.) Обертывание имитирует мягкие границы матки. и предотвращает вздрагивание, которое может разбудить вашего малыша. Так что, даже если она борется с пеленанием, вы увидите, что она довольно быстро успокаивается, когда вы добавляете еще несколько S (например, сосание, белый шум и движение).

Сон младенца Миф 8: Младенцы должны спать в своих комнатах.

Нет. Не нужно торопиться, чтобы ваш ребенок «стал самостоятельным». На самом деле, помещать ребенка в другую комнату очень неудобно для ночного ухода и кормления. Кроме того, совместное проживание в комнате снижает риск СВДС у вашего ребенка.

Сон младенца Миф 9: К 6 месяцам большинство детей спят всю ночь.

На самом деле, это неверно по двум причинам. Во-первых, даже к 6 месяцам 50% младенцев все еще просыпаются один раз за ночь… а младенцы, которые спят вместе, делают это еще чаще.Во-вторых, ни один ребенок не спит всю ночь! (И дети старшего возраста и взрослые тоже.) Все мы просыпаемся — слегка — когда мы переходим в фазу легкого сна (2-3 раза за ночь). Если комната такая же, как когда мы заснули (наша подушка не упала, мы не чувствуем запаха дыма и т. Д.), Мы снова погружаемся в сон и не помним, как просыпались. Точно так же, когда ваш ребенок научится успокаивать себя, он сможет снова заснуть без посторонней помощи … если, конечно, он не голоден или ему неуютно.

Сон младенца Миф 10: Младенцы должны адаптироваться к семье, а не семья к ребенку.

Это просто глупо. Рождение ребенка — это огромное изменение для семьи, поэтому, конечно же, всем нам нужно внести большие коррективы. Подумайте об этом так: одна из ваших главных целей — вызвать у ребенка уверенность и доверие. Фактически, в течение первых 9 месяцев формирование этого чувства безопасности намного важнее, чем принуждение ее к большей независимости.

Сон младенца Миф 11: Если дети не спят днем, они больше спят ночью.

Нет. Как правило, не дать усталому ребенку заснуть — это бумеранги… оставляя его несчастным, переутомленным и борющимся за сон! С другой стороны, дети, которым дают много сна в течение дня, более устойчивы и уравновешены. Они засыпают быстрее и легче, если их уложить до того, как у них затуманятся глаза и они не истощатся.

Детский сон Миф 12: Пеленание вредно для кормления грудью.

Скорее наоборот. Пеленание не даст ребенку поднести руки ко рту (ранний сигнал о голоде). Но посреди ночи вы не хотите реагировать на сигналы о раннем кормлении. В течение 30 минут ее голод усилится, и она будет посылать вам более поздние сигналы голода, например суету и плач. На самом деле, ожидая, она станет немного голоднее и будет есть больше и больше еды.

Миф 13 о детском сне: Уложить детей спать на спине разрешили СВДС.

В то время как кампания «Возвращение ко сну» быстро сократила смертность от сна с 5 500 в 1994 г. до 3 500 в 1999 г., за последние два десятилетия прогресс в СВДС полностью остановился.Трагическая правда заключается в том, что около 3500 младенцев умирают во время сна каждый год. Несмотря на то, что все больше младенцев спят на спине, с середины 1990-х годов количество смертей от случайного удушения и удушения среди младенцев увеличилось в четыре раза. Что виновато в этой тревожной тенденции?

Небезопасный сон. Семьдесят процентов всех внезапных необъяснимых жертв младенческой смерти обнаруживаются на кроватях, диванах и других опасных местах для взрослых. Одно исследование показало, что, хотя большинство родителей планируют следовать азам безопасного сна (в одиночестве, на спине, в кроватке), на самом деле это делают менее половины. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Clinical Lactation , к концу ночи около 60% младенцев мигрировали со своей люльки на кровать своих родителей.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния.Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

5 раз, когда вы должны будить ребенка от сна

Сайт для детского сна ® предназначен для того, чтобы помочь вашему ребенку лучше спать — конечно, но в некоторых случаях это хорошая стратегия, чтобы разбудить вашего ребенка. Я знаю, что может показаться безумием будить ребенка, когда вы так усердно работаете над тем, чтобы помочь ему лучше спать, но в некоторых случаях, если вы не разбудите ребенка, это может привести к другим проблемам со сном.Вот 5 примеров того, как разбудить ребенка можно, чтобы избавиться от проблем со сном:

1. Просыпайтесь ради безопасности — безопасность превыше всего!

Как бы мы ни хотели, чтобы наши дети спали, если ваш ребенок спит небезопасно, лучше разбудить их, а не позволить им продолжать небезопасно спать. Самый безопасный способ спать вашему ребенку — это спать на спине в отдельном месте для сна, когда с ним больше ничего не лежит в кровати. Ознакомьтесь со всеми рекомендациями AAP по безопасному сну, чтобы быть в курсе передовых практик.

2. Слишком долгий сон

Как только вы научитесь избегать типичных ошибок, связанных со сном, и освоите режим сна и график вашего ребенка, хотите верьте, хотите нет, но сон может стать слишком длинным. Многие люди, которые часто заходят на этот сайт, могут не иметь этой проблемы (большинство пытается продлить сон), но иногда она возникает!

За исключением новорожденных, продолжительность сна вашего ребенка в среднем не должна превышать 3 часов в день. Конечно, будут исключения, но во многих случаях, если сон становится слишком длинным в течение дня, это сказывается на ночном сне, поскольку общее количество сна за день останется относительно постоянным.Если вам плохо, когда вы будите ребенка из-за того, что он ужасно спит по ночам, но позволяете ему восполнять потерянный сон в течение дня, это может усилить те самые проблемы со сном, которые вы пытаетесь решить ночью. Это может стать проблемой с курицей и яйцом. Вместо этого вам следует решить проблему ночного сна и правильно сбалансировать сон. В конце концов, ночной сон восстанавливает силы.

3. Разбираемся с путаницей день / ночь

Когда ваш ребенок новорожденный, он может запутаться в днях и ночах.Поскольку большинство людей говорят: «Никогда не будите спящего ребенка». многие молодые родители позволяют своему новорожденному спать по 8 часов в течение дня, если они хотят, но затем задаются вопросом, почему он не спит всю ночь, спит то тут, то там по часу. Хотя я согласен с пословицей никогда не будить спящего ребенка, из этого правила есть исключения, и это одно из них. Чтобы помочь вашему новорожденному разобраться день и ночь, он должен бодрствовать днем, чтобы его внутренние часы или циркадные ритмы приспособились к жизни вне матки.Поэтому лучше всего ограничить любой однократный сон двумя часами и не давать ребенку спать по крайней мере от 30 минут до часа после каждого сна, чтобы помочь «сбросить» его часы.

4. Долгое бодрствование ночью

Если у вас есть малыш, чей график нарушается из-за долгого ночного бодрствования или бессонницы посреди ночи, худшее, что вы можете сделать, — это дать ей поспать поздно на следующее утро. Я не имею в виду один выходной день здесь или там. Конечно, тогда вы позволите ей поспать. Я имею в виду, что если ваш малыш не спит в течение долгого времени ночь за ночью, вам нужно проявить инициативу и помочь ей составить график. Хотя есть несколько исключений, долгое бодрствование ночью обычно вызвано проблемами с расписанием, особенно если она достаточно спит, но многократно. Когда вы позволяете ей поспать, это только усугубляет проблему с расписанием.

5. Просыпайтесь, чтобы контролировать сон перед переходом ко сну

Наряду с тем, что сон становится слишком длинным, иногда прямо перед переходом от сна, необходимо управлять дремотой вашего ребенка или малышей, разбудив его от одного из его дремоты, чтобы было время для последующего сна или чтобы не было времени спать. от того, что «слишком поздно.”

Переходы дневного сна могут быть сложными и сложными, поскольку у младенцев или детей ясельного возраста, которые слишком устают перед сном, как правило, сложнее засыпать перед сном и спать всю ночь. В большинстве случаев ложиться спать следует с 18 до 20 часов. для большинства детей старше 3–4 месяцев и дошкольного возраста. Есть исключения, и все семьи должны найти то, что работает для их конкретной динамики, но у большинства младенцев есть биологическая потребность / ритм, чтобы рано ложиться спать и рано просыпаться (до 8 а. м.). Очень часто ребенок слишком рано просыпается из-за того, что слишком поздно ложится спать.

БОНУСНАЯ ПРИЧИНА: Пробуждение для кормления

Есть еще один случай, когда вам нужно подумать о том, чтобы разбудить вашего ребенка, но это касается только самых маленьких из младенцев.

Если вашему ребенку всего несколько недель, вы должны разбудить его, чтобы покормить, если он спит 4 часа или дольше.

Сон более 4 часов обычно является слишком долгим для новорожденных, и вам необходимо убедиться, что вы кормите ребенка, чтобы у вас не было проблем с медленным набором веса.Когда вашему ребенку исполнится около 6 недель, ваш врач, скорее всего, скажет вам, что вы можете позволить своему ребенку спать дольше, чем на 5 часов, но до тех пор, пока вы не получите одобрение от врача, вам следует разбудить его, чтобы покормить его или ее. Как только ваш ребенок поправится, вам больше не нужно будет просыпаться для кормления.

Пробуждение ребенка от сна должно быть не долгосрочной стратегией, а скорее временной стратегией для решения конкретной проблемы. Было несколько редких случаев, когда у меня была семья, которой нужно было разбудить ребенка от утреннего сна, надолго, чтобы успеть хоть на секунду в молодом возрасте, но это не норма.Если вы обнаружите, что будите ребенка дольше недели, может быть, двух, чтобы решить конкретную проблему со сном, возможно, на работе есть что-то еще. С другой стороны, если у вашего ребенка или малыша была эта конкретная проблема со сном только в течение короткого времени (менее 1-2 недель), то это может быть фаза, и вы должны увидеть, корректирует ли она свое расписание, прежде чем начинать. принять меры и разбудить ее.

Будете ли вы когда-нибудь / будите ли вы своего ребенка? Прокрутите вниз, чтобы поделиться своей историей, задать вопросы и услышать мнение других родителей, таких же, как вы!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

У вашего ребенка проблемы со сном? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и ознакомьтесь с нашими пакетами консультаций, чтобы узнать, какой из них подходит вам.

Щелкните здесь, чтобы увидеть все наши пакеты индивидуальных консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету вашей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать об опыте других членов семьи? Прочтите истории и обзоры родителей здесь.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы постоянно боретесь в ночное время, ознакомьтесь с 3-х шаговой системой, которая поможет вашему ребенку уснуть. Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов, где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с экспертом-консультантом по сну. И самое лучшее — участники получают скидку 20% на все услуги консультации по сну!

Новорожденные слишком много спят: это нормально?

Режим сна новорожденных может озадачить молодых родителей.По мере того, как ваш ребенок привыкает к жизни вне матки, ему может быть трудно приспособиться к распорядку дня.

Вы можете задаться вопросом, спят ли они слишком много или слишком мало. Вот что можно ожидать от режима сна новорожденного в первые несколько недель его жизни.

В комфорте матки ваш ребенок много времени спал. Они были окружены теплом и убаюкивались вашим голосом.

После рождения ребенок может спать большую часть дня.

У новорожденных желудки маленькие, поэтому они быстро насыщаются.Кормите ли вы грудью или кормите смесью, когда их обнимают близко и комфортно, они усиливают сонливость. Это может заставить их заснуть еще до того, как они насытятся. В результате они могут часто просыпаться, чтобы поесть.

Но если ваш ребенок спит подолгу, и кажется, что он делает это за счет того, что встает, чтобы поесть, что тогда?

Ожидайте, что после первоначального послеродового похудания ваш новорожденный привыкнет к режиму кормления. Они снова наберут вес, и с этого момента большинство детей будут стабильно расти.

Вы можете следить за ростом ребенка, отслеживая его кормление и грязные подгузники. Ваш педиатр также будет взвешивать их при каждом осмотре.

В течение 24 часов большинству младенцев требуется примерно 25 унций грудного молока. Этот объем будет оставаться довольно постоянным в течение первых шести месяцев жизни, за исключением периодов всплеска роста. Вы должны увидеть, как вес вашего ребенка увеличится, а количество кормлений в день уменьшится. Они станут сильнее, и их живот станет больше.

Дети, вскармливаемые смесью, кормятся медленнее, чем дети, вскармливаемые грудью. Они дольше остаются сытыми, поэтому кормятся реже.

Некоторые дети спят лучше, чем другие. Однако они могут просыпаться не для еды, а вместо того, чтобы поспать. Вам нужно будет проявлять особую осторожность в течение первых двух недель и оценивать их успехи.

Следите за подгузниками вашего ребенка. Их моча не должна быть слишком желтой (более темный желтый цвет — признак того, что ребенок недостаточно пьет), и должно быть достаточное количество стула правильного цвета.Горчица по цвету и потрепанной текстуре — это нормально.

Младенец, который не спит, будет прилипчивым и плаксивым. Или они могут быть чрезмерными, и их трудно успокоить. У сонного ребенка этих проблем нет, но он может вызвать беспокойство у родителей, если спит слишком крепко.

Ребенку требуется не менее шести месяцев, чтобы установить собственный циркадный ритм. Но если ваш, кажется, не замечает различий между днем ​​и ночью, небольшая помощь может быть именно тем, что им нужно, чтобы привыкнуть к регулярному кормлению и процветанию.

Если вы имеете дело с чрезмерно сонным ребенком, вам сначала нужно убедиться, что нет никаких медицинских проблем, из-за которых он все время спит.

Желтуха, инфекции и любые медицинские процедуры, например обрезание, могут вызвать у ребенка сонливость, чем обычно.

Ваш педиатр проверит, набирает ли ваш ребенок достаточно веса. В противном случае вам, возможно, придется будить их, чтобы поесть каждые три часа (или чаще), в зависимости от рекомендаций врача.

Вот несколько вещей, которые вы можете попытаться продвигать в соответствии с графиком регулярного сна (и кормления):

  • Выведите ребенка на прогулку в течение дня, чтобы он был освещен естественным светом.
  • Разработайте успокаивающий вечерний распорядок, включающий ванну, массаж и кормление грудью.
  • Попробуйте снять несколько слоев одежды, чтобы им было меньше тепла, и они просыпались, когда пришло время кормить.
  • Попробуйте прикоснуться к их лицу влажной тряпкой для мытья посуды или приподнимите их, чтобы они отрыгнули, прежде чем переносить на другую грудь.
  • Слишком сильная стимуляция в течение дня может привести к переутомлению ребенка. Они могут заснуть, несмотря на то, что голодны.

Вы также можете попытаться отслеживать их фазу сна с быстрым движением глаз (REM).Это стадия легкого сна.

Во время фазы быстрого сна вам будет легче разбудить ребенка, чем когда он переходит в стадию глубокого сна. Но имейте в виду, что у младенцев фазы легкого и глубокого сна чередуются чаще, чем у взрослых.

Если ваш ребенок стабильно набирает вес через несколько недель, но все еще много спит, постарайтесь расслабиться. Примите тот факт, что, возможно, вы просто имеете дело с хорошо спящим. Постарайтесь наслаждаться этим, пока оно длится. Тебе тоже следует наверстать упущенное.

«В течение первых двух или трех недель после рождения большинство младенцев мало что делают, кроме еды и сна. Но они должны просыпаться как минимум на 8-12 кормлений в сутки. Спустя три недели режим сна становится более изменчивым: некоторые дети спят дольше, чем другие ».

— Карен Гилл, доктор медицины, FAAP

«Никогда не будите спящего ребенка» — это миф!

Тот, кто придумал фразу «никогда не будите спящего ребенка» , действительно немного усложнил мою работу.

Звучит так неестественно! Зачем тебе когда-нибудь будить спящего ребенка? Сон полезен младенцам! Правильно? Кроме того, спящий ребенок дает вам трудолюбивым родителям немного времени на отдых (чтобы убрать, вздремнуть, проверить Facebook или вставить все, что вам нравится). Дремлющий ребенок — это беспроигрышный вариант!

Все вышесказанное верно, но действительно бывают случаи, когда имеет смысл разбудить спящего ребенка .

Вот 4 веские причины:

Причина №1: Накормить новорожденного

Воспоминание о том, как вы были в больнице сразу после того, как вы родили сгусток радости.Помните медсестер в больнице, которые говорили, что ребенку нужно есть каждые 3 часа, и он разбудит вас и вашего ребенка, чтобы он мог покормить? Пока ваш ребенок растет, многие педиатры говорят вам, что вам не нужно будить спящего ребенка через пару недель или хотя бы после того, как он вернется к своему первоначальному весу при рождении. Но в те далекие дни многих детей будили для кормления днем ​​и ночью. Принеси вес ребенку!

Причина № 2: У новорожденного спутанность дня и ночи

Это первая проблема со сном, с которой сталкиваются многие родители — ребенок, который днем ​​спит, а ночью веселится! Самое быстрое решение — убедиться, что дни наполнены ярким светом и фоновым шумом, а ночи сохраняются темными, скучными и тихими.Обычно к первым двум неделям жизни эта проблема со сном решается.

Причина № 3: Когда ваш ребенок спит

После 4-месячной регрессии сна сон начинает консолидироваться, и вы можете увидеть, как сон формирует ритм. Если сон для вас как часы, а время отхода ко сну — легкое занятие, у вас отличный график сна! И чтобы поддерживать этот график сна, вам нужно будет спать в определенном диапазоне, особенно когда вы спите 3 или 2 раза. Например:

  • , вы можете обнаружить, что сон не должен длиться дольше 1 часа.5 часов, чтобы второй сон наступил вовремя
  • , чтобы облегчить сон. Возможно, вы затемнили комнату ребенка (используя эти затемненные оттенки). Хорошая новость в том, что ваш ребенок дремлет долго … может быть, даже слишком долго.
  • , вы также можете обнаружить, что продолжительность третьего кошачьего сна составляет примерно 30-40 минут, чтобы получить правильное время сна
  • Если у вас постоянный график дневного сна на 2 дня и около 13 месяцев, вам может потребоваться ограничить первый сон на 1 или 1,5 часа или для того, чтобы хорошо вздремнуть второй раз

Причина № 4: Когда сон мешает спать

Спать весь день и не спать по ночам никому не весело! Существует абсолютная корреляция между слишком долгим дневным сном и недостаточным ночным сном, которую можно обнаружить, создав журнал сна. Хорошее практическое правило после 5 месяцев (если у вас проблемы со сном) — спать не дольше 2 часов и стараться спать не более 4 часов в течение дня, при этом стремясь к 10-12 часам сна. ночной сон.

Как я могу аккуратно разбудить моего ребенка?

Некоторые дети просыпаются как медведи, у других нет проблем. В зависимости от того, как ваш ребенок себя ведет, когда просыпается, зависит от того, как я предлагаю вам его разбудить. Но лучше всего разбудить любого ребенка как можно медленнее и осторожнее.(Я не предлагаю хлопать дверью или громко барабанить!)

  • Пройдите мимо их комнаты несколько раз (даже попробуйте топнуть, чтобы посмотреть, поможет ли это)
  • Открыть дверь
  • Слегка помассируйте спину ребенка
  • Включите свет в комнате или откройте шторы, но не оставайтесь в комнате
  • Включите музыку через монитор или аппарат белого шума
  • Осторожно говорите через монитор

Как только вы действительно разбудите своего ребенка, лучше позволить ему проснуться самостоятельно, предоставив ему немного места и тишины. Если она начнет жаловаться, быстро схватите ее и успокойте, пока она просыпается.

Если вы постоянно будите своего ребенка, и он кажется расстроенным и вялым, а другие проблемы со сном не исчезают, возможно, вам лучше попробовать другую стратегию, которая не предполагает будить ребенка (например, более раннее время отхода ко сну или сосредоточение внимания или время сна, соответствующее возрасту).

Время, когда совершенно нормально выбросить правила сна в окно, и вам не нужно беспокоиться о том, чтобы разбудить ребенка!

1) Ваш малыш легкий! Это круто, согласитесь — ваш 20-месячный ребенок может спать более трех часов, и у него все равно не будет проблем с засыпанием в течение тех же 11–12 часов в течение ночи.Большинство людей, читающих это, находятся не в той лодке, поэтому я предлагаю разбудить ребенка, чтобы все было в порядке. Но если вы попадаете в легкий и гибкий детский клуб, ничего страшного, продолжайте делать то, что делаете!

2) У вас больной ребенок! Правила сна могут вылететь из окна, когда вас немного тошнит! Ваша цель должна состоять в том, чтобы вашему ребенку было комфортно и он хорошо отдохнул, не отменяя при этом всю ту потрясающую работу, которую вы проделали до болезни. Ваш ребенок нередко больше спит, пока болезнь пинает его организм.

Вывод:

Итак, наслаждайтесь отдыхом, пока ваш ребенок дремлет. Но если вы сомневаетесь и ваш ребенок спит слишком долго, попробуйте разбудить его и посмотреть, как это сработает для вас обоих. Тогда и только тогда вы сможете полностью понять, что «Никогда не будите спящего ребенка» — это миф !

Сон новорожденного: следует ли разбудить ребенка для кормления?

Следует ли будить спящего новорожденного для кормления, зависит от его возраста, веса и общего состояния здоровья.

Большинство новорожденных теряют вес в первые несколько дней после рождения. Пока ваш новорожденный не восстановит потерянный вес — обычно в течение одной-двух недель после рождения — важно кормить его или ее часто. Это может означать, что время от времени будите ребенка для кормления, особенно если он или она спит более четырех часов.

Однако, как только ваш новорожденный установит закономерность набора веса и достигнет отметки массы тела при рождении, обычно можно дождаться кормления, пока он или она не проснется.

Большинству новорожденных требуется от восьми до двенадцати кормлений в день — примерно одно кормление каждые два-три часа. Хотя будить спящего ребенка может показаться плохой идеей, частые кормления на раннем этапе важны по нескольким причинам:

  • Плач — поздний признак голода. Чем раньше вы начнете каждое кормление, тем менее вероятно, что вам придется успокаивать обезумевшего ребенка. Обратите внимание на ранние признаки голода, такие как движение из рук в рот, чмокание губами, укоренение и шевеление во время сна.
  • Частые кормления способствуют раннему грудному вскармливанию. Если вы кормите грудью, частые кормления помогут вам восстановить количество молока.

Имейте в виду, что недоношенные дети часто имеют особые потребности в питании. Они могут ненадежно подавать сигналы о позднем голоде, такие как плач. Если ваш ребенок родился преждевременно или вас беспокоит его режим кормления или прибавка в весе, проконсультируйтесь с его или ее врачом для получения конкретных рекомендаций.

No related posts.