Разное

Личная гигиена детей: Гигиена детей и подростков

Содержание

Основные правила личной гигиены и здоровья человека

Правила личной гигиены – это набор гигиенических правил поведения человека, которые созданы для соблюдения чистоты тела и всего организма.

Представляли ли Вы, что всего за 1 неделю через кожу человека выделяется около 200-300 г сала и от 3 до 7 л пота!!! Как Вы понимаете, пот и сало необходимо с себя постоянно смывать. Если этого не сделать, то защитные свойства кожи могут разрушиться, в результате чего, она превратится в рассадник микробов.

Соблюдение простейших правил личной гигиены – это необходимость, которая создает защиту для организма от разных недугов.

Кроме поддержания тела в чистоте, неотъемлемой частью личной гигиены являются активный образ жизни и свежий воздух.

Если исходить из научного определения — то личная гигиена входит в раздел медицины, в рамках которого разрабатываются методы оздоровления, через выполнение человеком требований и правил содержания в чистоте как своего тела, так и его бытового окружения в виде одежды и жилья. Общество вряд ли будет в целом здоровым, если большинство из его участников не будут соблюдать правил личной гигиены.

А правила эти в целом просты, но каким – то из них надо уделять внимание ежедневно, а некоторым периодически, но регулярно. В этом, как мне кажется, может состоять одна из трудностей их выполнения. В первую очередь необходимо следить за нашим телом, поддерживать его внешнюю чистоту и укреплять через физкультуру, здоровую пищу, чередование работы и отдыха.

Уделять достаточное внимание чистоте нашей одежды. Несомненно, в этом нуждается и наше жилье. Оно не должно быть запущено, требуется его периодическая уборка, стирка постельных принадлежностей.

А также, что не менее важно в современном мире, это соблюдение соответствующей гигиены нашего сознания. Научиться следить за мыслями, своей речью. Думаю, что многие уже понимают, что наши мысли и слова не только влияют на наше окружение и то, что с нами происходит в жизни, но и непосредственно на нас самих.

Правила личной гигиены

Соблюдение правил личной гигиены включает в себя: гигиену кожи, полости рта, волос, ногтей, ног, предметы ухода за собой. Рассмотрим все более подробно.

Предметы гигиены

У каждого человека должны быть личные необходимые предметы гигиены, которыми можно делиться только со своими половинками.

Мыло. Полотенце. Зубная щетка. Мочалка. Пинцет. Бритва. Маникюрные инструменты. Расческа. Крема и скрабыв баночках (которые берутся пальцами). Машинка для стрижки волос. Дезодоранты и антиперспиранты. Бальзам, блеск и помада для губ.

Гигиена кожи

  • Принимать душ, тщательно умываясь, мыть область паха и подмышек необходимо ежедневно.
  • Мойте руки после дороги, перед едой, после туалета, после контакта с животными, деньгами, гаджетами (смартфоны, планшеты, клавиатура, мышь и др.), а также при наличии на них загрязнений.
  • Старайтесь принимать ванну не менее 1 раза в неделю.
  • Принимая водные процедуры (душ, ванна, баня) обязательно пользуйтесь мочалкой.

Гигиена волос

  • Мойте волосы по мере загрязнения (у кого-то это каждый день, у кого-то 1 раз в неделю).
  • Вытирайте волосы теплым полотенцем, и старайтесь не сушить их феном.
  • Расчесывайтесь 2 раза в день.

Гигиена полости рта

Гигиена полости рта способствует здоровью не только зубов, но и внутренних органов, поскольку в ротовой полости собирается большое количество болезнетворных микроорганизмов, и, если их вовремя не убирать, они попадают в организм.

Гигиена полости рта включает в себя:

  • Чистите зубы 2 раза в день – утром и вечером.
  • Зубную щетку необходимо менять 1 раз в 3 месяца, или раньше, если щетина на ней износилась.
  • Пользуйтесь зубной ниткой.
  • После приема пищи полощите рот.
  • При проблемах с зубами посещайте стоматолога.

Гигиена ногтей

  • Следите за чистотой ногтей и под ногтями.
  • Обрезайте ногти по мере отрастания.

Гигиена ног

  • Регулярно чистите пятки и стопы пемзой или специальными пилками, для удаления ороговевших клеток.
  • Следите, что бы не было мозолей, если появились – лечите.

Одежда, обувь и постельное белье

  • Полотенце меняйте 2 раза в неделю.
  • Постельное белье меняйте 1 раз в неделю.
  • Нижнее белье, носки, гольфы, колготки, меняйте ежедневно.
  • После приема душа или ванны надевайте чистую одежду.
  • Обувь мойте не только снаружи, но и внутри.
  • В закрытой обуви стирайте, просушивайте и меняйте стельки.
  • Старайтесь не допускать на постельное белье домашних животных.
  • Носить чужую обувь и одежду недопустимо!

2.3 Стоит периодически делать массаж десен. В домашних условиях можно эту процедуру проделать или специальной мягкой щеткой или пальцем, хорошо помытых рук. Десну поглаживают, растирают и аккуратно надавливают в разных точках. Эта несложная процедура помогает улучшению кровообращения в деснах и питания корней зубов, снимает отеки.

3.1 Часто можно увидеть, как уши прочищают специальными ватными палочками, когда забивается ушной канал серой. Но, по мнению врачей, делать это стоит в очень редких случаях и очень аккуратно, когда там образовалась серная пробка, которая длительное время не выходит наружу. Уши самоочищаются от серы, а потому достаточно просто промывать наружные ушные раковины мыльным раствором пару раз в неделю. Пытаться удалить из ушей всю серу не стоит. Она является защитной смазкой, и уши без нее уязвимы. Но когда, мы часто удаляем серу из ушей, она вырабатывается еще в больших количествах. Поэтому лучше ввести несколько капель средства, специально предназначенного для чистки ушей, которое можно приобрести в аптеке.

3.2 Что касается глаз, то для профилактики их заболеваний и ухудшения зрения, стоит ежедневно проводить следующие процедуры:

  • массаж и моргание. Массаж способствует улучшению кровоснабжения глаз, их разгрузке при утомлении и укреплению нервных окончаний.

Обычно в него входит чередование вращений, поглаживаний и надавливаний. Лучше его проводить пару минут, с помощью ладоней, а затем посидеть, не открывая глаз. То же можно проделать и на работе, при усталости глаз от постоянного напряжения, когда вы, к примеру, долго сидите за компьютером.

Так же очень полезно расслаблять глаза, помаргивая ими и вращая в разные стороны. Это способствует более равномерному распределению слезной жидкости по поверхности глазного яблока, что кроме увлажнения роговицы, дезинфицирует глаза, защищая их от микробов, и способствует расслаблению. Поэтому, лучше моргать почаще, чем тереть их руками;

  • промывание водой. Вода благотворно действует на глаза. Поэтому их весьма полезно промывать холодной водой в профилактических целях. Надо погрузить лицо в холодную воду (например, налив ее в чашку) на 4-5 секунд, не закрывая глаз, и немного ими поморгать. Или, если нет возможности набрать воду в посуду (например, на работе), просто можно смочить или плеснуть в открытые глаза несколько раз.

3.3 Носовые пазухи в норме должны быть чистыми и их стоит прочищать только при заболеваниях, когда они забиваются. Делать это надо специальными растворами, желательно после приема и консультации у терапевта.

4. Теперь рассмотрим несколько простых советов и правил от специалистов, по гигиене половых органов, поскольку несоблюдение таковых, может привести к различным заболеваниям. Потом придется приложить значительные усилия, средства и время по приведению их в норму.

В первую очередь — регулярные подмывания, особенно после похода в туалет. Понятно, что средства личной гигиены (полотенце, мочалка, бритва…) должны быть индивидуальными.

Обратить особое внимание на использование контрацептивов при половых контактах, особенно, если вы не в курсе возможных проблем партнера в половой сфере. Сейчас, по отношениям в интимной сфере достаточно полезной практической информации, чтобы защитить свой организм.

5. К вышеуказанным гигиеническим рекомендациям и советам, следует добавить еще несколько важных пунктов, которые значительно помогут укрепить наше здоровье.

5.1 Для поднятия нашего тонуса и усиления иммунитета, следует периодически проводить водные закаливающие процедуры. Есть несколько их видов, например – обливание холодной водой, моржевание, баня или сауна, контрастный душ.

5.2 Физическая активность. Это понятно и в особых комментариях не нуждается. Это и фитнес, и пешие прогулки, бег, скандинавская ходьба, велосипед, плавание и много чего еще можно придумать, чтобы поддержать хорошую физическую форму и укрепить свое здоровье.

5.3 Здоровое питание, соблюдение правильного режима работы и отдыха, отказ от вредных привычек. Сейчас об этом достаточно написано и стало все больше использоваться в повседневной жизни. На реализацию наших планов и полноценную жизнь нужна свободная энергия. Она производится организмом как из здоровой пищи (ссылка на статью про пищу на каждый день), которую нам стоит в большей степени потреблять, так и накапливается во время сна и полноценного отдыха.

А что касается вредных привычек, думаю, стоит посмотреть на медицинском сайте состояние внутренних органов людей, которые злоупотребляли курением, алкоголем или, к примеру, баловались легкими наркотиками, чтобы протрезветь и задуматься об этом. Поэтому, важно включать это в нашу жизнь, чтобы быть в тонусе, меньше болеть и жить полноценной жизнью.

Содержание в чистоте одежды и жилища

6.1 То, в чем мы одеты, играет важную роль для нашего самочувствия и тонуса. Ведь одежда, кроме информационной и эстетической функций, призвана защитить нас от капризов погоды, а также предохраняет кожу нашего тела от всевозможных вредных для нее воздействий. Поэтому, когда мы одеты не по сезону (конечно, если мы пока еще не дошли до уровня хождения зимой в футболке и шортах, что несколько раз наблюдал в городе)), то такая ситуация реально может привести к нежелательным последствиям вроде перегрева или переохлаждения, или еще более печальным — ожога или обморожения. И конечно, одежда не должна нас стеснять при любом движении и свободно прилегать к телу.

6.2 Какие ткани будут лучшим выбором для одежды? Кажется, натуральные волокна более оптимальный вариант. Такие ткани проницаемы для воздуха и лучше впитывают пот нашего тела. Но одежду из этих тканей трудно сейчас подобрать, и у них есть свои минусы, поэтому вполне подойдут ткани, где будет, скажем 80% хлопка и 20% полиэстера.

Такое сочетание по своим характеристикам превосходит только одну натуральную ткань. Улучшается внешний вид того, что на вас надето, срок ношения существенно увеличивается, одежда становится эластичной и прочной. Поэтому, здесь стоит подобрать под себя различные сочетания таких тканей.

И конечно, не забываем стирать и периодически менять то, что мы носим каждый день. А что нельзя почистить в домашних условиях, обязательно сдавать в химчистку. Особенно куртки, пиджаки ит.

6.3 Немного об обуви. Она должна подбираться как по сезону, так и по размеру. Неправильно подобранная обувь часто способствует сильным потертостям на ноге при больших размерах, или повышает возможность обморожения и деформации ног, при ее малых размерах.

6.4 Наше жилище, кроме прочих, также несет в себе защитные функции. Укрывает нас от непогоды, внутри поддерживаются необходимые комфортные условия для проживания. Мы дышим воздухом помещения, в котором живем. Собираем на себя пыль и грязь, которая может в помещении присутствовать. Поэтому уже давно сложились правила поддержания жилья в чистоте.

6.5 Квартиру или другое жилое помещение, где мы находимся длительное время, необходимо проветривать как минимум, один раз в сутки при холодной погоде, а при теплой, вообще желательно постоянно приоткрытое окно или форточка, для лучшей вентиляции квартиры (если нет кондиционера). Уборку, в том числе и влажную, лучше производить один раз в неделю. Тогда содержание пыли и грязи в квартире, без особых усилий можно свести к минимуму. В период от 3 до 6 месяцев стоит проводить более углубленную уборку (генеральную), где нужно протереть пыль в тех местах, куда обычно не добираешься при еженедельной уборке.

6.6 Избавиться от ненужных вещей и одежды, которые не используются от года до двух лет. Даже, если, кажется, что мы их когда-нибудь будем носить. Судя по опыту, эти вещи так и остаются невостребованными.

Где-то в эти же сроки, производить мелкий, необходимый ремонт в квартире. Что-то заштукатурить, подкрасить. Квартира любит, когда о ней заботятся. Как мне сказал строитель, который делал в моей новой квартире ремонт – «Если отремонтированную квартиру долго не заселяют, она начинает разрушаться, хотя видимых причин к тому вроде бы нет». Поэтому, о нашем жилье необходимо заботиться, и прежде всего, содержать ее в чистоте, что также влияет и на укрепление нашего здоровья.

Гигиена нашего сознания

Как я уже говорил в первой главе, наши мысли и слова, повторяемые некоторое время и закрепленные на уровне привычки (привычку можно наработать за пару месяцев), могут и чаще всего влияют на наше здоровье. Прежде всего мысли и слова влияют в первую очередь на наше биополе, внося туда искажения, в том случае, если смысл и содержание этих посылов, несет негативную информацию (т.е. низкочастотную).

С течением небольшого времени, устойчивые искажения нашей ауры, приводят к сбоям или неправильной работе органов тела, что вполне может привести к затяжным болезням, если вовремя не начать ситуацию исправлять.

Ну, и соответственно, наоборот. Позитивная информация, способствует сохранению и укреплению нашего тела и здоровья. Поэтому, если провести аналогии с вирусами и микробами, то можно говорить о гигиене нашего сознания. То есть, надо учиться содержать в чистоте наши мысли и слова. Следить за тем, как мы реагируем на жизненные обстоятельства, что транслируем в мир. Поскольку, это непосредственным образом влияет на нас самих и наше здоровье.

Если регулярно выполнять рассмотренные правила и рекомендации, то это самым непосредственным образом скажется на улучшении нашего состояния, поскольку личная гигиена является неотъемлемой составляющей здорового образа жизни.

Кажется, что правил и советов слишком много, но если они войдут в привычку, то станут естественной частью нашей жизни. Да и стоит оно того. Ведь здоровье, это самое ценное, что есть у нас, поскольку его сохранение и укрепление позволяет не только реализовывать наши жизненные планы, но и прожить полноценную жизнь, и сделать ее счастливой.

Личная гигиена у детей | Беззия

Когда ребенок вырастет до такой степени, что он сможет сотрудничать и участвовать в удовлетворении своих основных потребностей, необходимо будет иметь набор меры в отношении личной гигиены. Их следует применять как дома, так и в детском саду.

Эти две компетенции должны поддерживать взаимное наблюдение, чтобы у ребенка оптимальные гигиенические условия. В противном случае это может вызвать источники инфекции, которые могут поразить других детей, например, типичные головные вши в школе.

Уход за кожей

Кожа ребенка очень хрупкая, так как созревает не раньше 8-9 лет. Кроме того, именно через него у малыша начнется развитие осязания. Таким образом, кожа становится одним из основных барьеров тела, защищающих себя от внешних агрессий, которые она может получить из окружающей среды.

Будучи такими хрупкими, когда мы очищаем детское тело, мы должны используйте воду и нейтральное мыло. Эти два компонента необходимы для удаления грязи и любых посторонних веществ из окружающей среды, а также тех, которые производит сам организм (пот).

Поэтому, начиная с гигиены ребенка, мы никогда не должны использовать агрессивные продукты которые изменяют pH кожи того же самого. Кроме того, мы должны учитывать тип кожи ребенка, жирную или сухую, чтобы наносить правильный увлажняющий крем.

Ванна и душ

Чтобы обеспечить эту гигиену или чистоту кожи, baño это будет первое действие, которое нужно предпринять. Это будет происходить, когда ребенок сидит и всегда под присмотром взрослых, поскольку ребенка нельзя оставлять одного.

К тому же ежедневное купание — один из моментов, который больше всего нравится ребенку. В может играть и связывать очень большой с его родителями, где он может поучаствовать, дав ему вторую губку или варежку.

Позже, когда он вырастет, примерно к 4 годам, это занятие можно будет выполнять в душе. Поскольку ребенок может стоять с правильным равновесием, это можно сделать в одиночку, хотя всегда должен поддерживаться надзор со стороны взрослых.

Помимо этих двух занятий, которые ребенок будет постепенно изучать, постоянная привычка мыть руки и лицо. Сначала вам понадобится помощь, но вы должны двигаться вперед самостоятельно, так как вам нужно будет делать это с раннего возраста.

Волосы

Большинство детей не любят мыть волосы, они всегда плачут от страха, что это попадется им в глаза. Поэтому следует использовать детские шампуни, так как их состав адекватен, чтобы этого не произошло. Кроме того, его следует поощрять игрушкой, чтобы им было легче принять ее.

к мыть волосы, Он должен выполняться правильно, иначе он будет вреден для кожи головы. Его следует втирать кончиками пальцев, осторожно и медленно, но не ногтями. После этого следует слегка ополоснуть кожу, чтобы удалить следы мыла.

Кроме того, прическа Это еще один фактор, влияющий на личную гигиену детей. Это должно быть подходящим для самых маленьких, чтобы они могли расчесывать собственные волосы. Стрижка важна для челки и длинных волос, чтобы не появлялись царапины от пота и не мешали зрению.

зубы

Привычка чистить зубы нужно очень рано, так что это не вызовет проблем со здоровьем полости рта в будущем.

Рекомендуемый возраст для начала этой привычки: 18 месяцев, хотя мытье зубов следует с новорожденных с соответствующими элементами. Это следует делать после еды, но особенно перед сном, поскольку именно тогда бактерии достигают максимальной точки размножения.

Разучивать этот распорядок нужно дома, как в детском саду, так как многие дети находятся в столовой. В понемногу учат процессу: чтобы правильно держать щетку, аккуратно нанесите пасту, промойте зубы от десен до зубов, хорошо промойте, очистите щетку и, наконец, уберите ее и соберите все.

Наконец, следует отметить, что щетина кисти должна быть очень мягкой и с круглыми кончиками, и менять ее, когда они теряют форму. Кроме того, следует периодически наблюдать у стоматолога, а также контролировать в злоупотребление конфетами и конфеты.

Ногти

Дети они играют со всем без какой-либо опасности. То есть они касаются всех видов материалов, не беспокоясь о том, что грязь может остаться на их ногтях.

По этой причине ногти всегда должны быть короткими и чистыми, чтобы не передавались микробы, вызывающие какие-либо заболевания. Поэтому относительно ручная стирка, небольшая щетка должна быть включена перетащить и удалить всю имеющуюся грязь.

В дополнение стрижка ногтей: руки должны быть закруглены, чтобы не царапаться, а стопы лучше подстригать прямо, чтобы не образовывались ногти.


Новости

Подростковый возраст обычно длится около трех лет, у мальчиков с 13 до 16 лет, у девочек — с 12 до 15 лет, а дальше наступает период юношества.

К подростковому возрасту дети должны иметь уже сформировавшиеся навыки правил личной и общественной гигиены — соблюдение чистоты

тела, рук, волос, одежды, поддержания чистоты рабочего места, жилой

комнаты и т. д. Особое внимание в подростковом возрасте надо обращать на

режим дня. Он необходим, чтобы избежать переутомления и перенапряжения нервной системы. Необходимо помнить, что человек никогда не станет привлекательным для окружающих за счет пассивного отношения к каким-либо элементам своей наружности. Привлекательность, чувство достоинства, уверенность в себе приобретает ухоженный, чистоплотный человек.

Хоть и повзрослевший, подросток все равно еще ребенок, и его необходимо направлять и давать подсказки, чтобы у него не сформировалось мнение, что он хуже всех и успешно отравляет жизнь всем окружающим взрослым своим присутствием. Одним из важных этапов воспитания ребенка является его личная гигиена в подростковом возрасте. За последние годы многие болезни, считающиеся ранее уделом взрослых и пожилых людей, значительно помолодели: это сердечно-сосудистые, онкологические, кожно-венерологические и многие другие. И одной из причин этого является, с одной стороны, невнимательное отношение родителей к здоровью, развитию и воспитанию своих детей, с другой — сами дети с ранних лет ведут образ жизни, не способствующий укреплению здоровья, в том числе не соблюдают правила личной гигиены. Особенно это важно для девочек -будущих мам. Детские инфекционные болезни в школьном возрасте способствуют не только общему ослаблению организма, но и могут осложниться стойким поражением некоторых органов (сердца, почек, печени и т. п.), что в последующем, в зрелом возрасте, создает неблагоприятные условия для течения беременности и родов. В связи с этим, предупреждение инфекционных болезней у девочек — одна из главных задач сохранения их здоровья и обеспечения нормального развития.

Переутомление школьными и иными дополнительными занятиями и нагрузкой, редкое пребывание на свежем воздухе, гиподинамия. Особое значение приобретает правильный распорядок дня. Необходимо разумно чередовать занятия в школе, домашнее приготовление уроков с отдыхом, играми, пребыванием на свежем воздухе.

Питание детей школьного возраста должно быть высококалорийным, разнообразным и богатым витаминами (овощи, фрукты, молочные, молочно-кислые продукты, сыры, мясо, рыба, грибы, кисели, компоты из сухофруктов, свежие соки).

Соблюдение правил личной гигиены, ведение здорового образа жизни помогут подростку достичь физиологической, психологической и социальной зрелости, а в будущем иметь здоровых детей и на долгие годы сохранить здоровье.

Заведующая отделением лабораторной диагностки

Чеботарева Ольга Петровна

Личная гигиена младшего школьника | Статья в журнале «Молодой ученый»

Школьная гигиена представляет отдел общественной гигиены, имеющий задачей сохранение здоровья учащихся от тех вредных влияний, которые оказывает школа; она учит, каким образом нужно устраивать школьные помещения, как нужно приспособлять школьные принадлежности (классные скамьи, доски и т. п.), как распределять занятия и т. д. В более широком смысле Ш. гигиена обнимает заботы о гармоническом развитии тела и духа детей в школе. Для достижения этих стремлений, помимо других условий, необходимо, чтобы рука об руку со Ш. гигиеной шла домашняя гигиена учащихся.

Мы с вами знаем, какие болезни наиболее часто встречались в школах, особенно при социализме. К первой группе относятся: близорукость, боковое искривление позвоночника, переутомление — школьные болезни по преимуществу; ко второй: расстройства пищеварения, малокровие, привычная головная боль, привычные носовые кровотечения, болезни костей, зубов, уха и проч.; некоторые причисляют также к школьным болезням припухание щитовидной железы (зоб). Наконец, школа являлась посредницей в передаче и эпидемическом распространении многих заразных болезней детского возраста (скарлатина, дифтерит, корь, коклюш, свинка, парша, стригущий лишай и т. д.). Четвертая часть больных детей приносили уже с собой свои болезни из родительского дома. Что мы можем сказать, на сегодняшний день. Как происходит в нашей школе?! Что делает школа, классные руководители, учителя- предметники, учителя физической культуры для улучшения показания здоровья детей в нашей школе села Ивановка Лениногорского района Республики Татарстан.

  1. «Гигиена школьника» — Лекция для родителей на общешкольном родительском собрании:

Гигиена — область медицины, изучающая влияние природной среды, быта и труда на организм человека с целью охраны его здоровья. Каждый человек должен знать правила гигиены. Она включает соблюдение рационального суточного режима, уход за кожей и полостью рта, правильное питание, закаливание, физкультуру, отказ от вредных привычек.

Правила личной гигиены определяются возрастом, полом, состоянием здоровья.

Наш организм приспособлен к ритмичной работе. Мы встаем и ложимся спать, занимаемся, трудимся, едим и отдыхаем приблизительно в одно и то же время; в нервной системе формируется динамический стереотип — система условно- рефлекторных связей, облегчающих переход от одной деятельности к другой. Это повышает работоспособность, улучшает самочувствие и способствует полноценному отдыху. Режим дня надо строить с учетом возраста.

Вставать следует в одно и то же время, не позднее 7 ч, и начинать день с утренней гигиенической зарядки, цель которой — ускорить переход от сна к бодрствованию. Упражнения, требующие большой физической силы и выносливости, в нее включать не следует. Так как в течение дня работоспособность человека меняется, наиболее ответственную и напряженную работу, в том числе и спортивные тренировки, лучше планировать от 10 до 13 и от 16 до 20 ч, когда она наиболее высокая.

Очень важно тщательно умываться, принимать душ утром и вечером. Каждый человек в доме должен иметь свое полотенце, пасту, зубную щетку. Зубы надо чистить каждый день. Особого внимания требует уход за руками. Наибольшее количество болезнетворных микробов скапливается под ногтями. Там могут оказаться и яйца гельминтов (глистов), поэтому ногти надо регулярно стричь и вычищать грязь под ногтями специальной щеткой. Умываться лучше проточной водой. Общий таз для мытья использовать нельзя: можно заразиться чесоткой, желудочно-кишечными и другими заболеваниями.

Одежда должна соответствовать погоде. В холодное время года она должна быть теплой, но кутаться не следует. Слишком теплая одежда приводит к перегреву организма.

Обувь должна быть легкой, эластичной, хорошо вентилируемой и правильно подобранной по ноге. При длительном использовании узкой обуви пальцы стопы деформируются, появляются потертости и мозоли. На тренировках, в туристских походах надо носить разношенную и прочную обувь, следить, чтобы она не промокала, а носки оставались сухими. В резиновые тапочки и кеды необходимо подкладывать войлочную стельку и надевать шерстяные носки.

Дорога в школу для многих — хорошая прогулка. Поэтому всегда стоит иметь небольшой запас времени. Ит.д.

  1. «О режиме дня младшего школьника»

  2. «Организация режима дня – залог здоровья младшего школьника»

  3. Семейные прогулки в природу, как важный фактор экологического и физического воспитания детей.

  4. «Психологический климат в семье для успешного обучения в школе».

  5. «Основы физиологии и гигиены младшего школьника».

  6. «Режим дня. Для чего он нужен?» и т.д.

Не спорно здоровье и охрана здоровья без совместной работы школы и семьи невозможна.

Каждый год мы проводим по физической культуре мероприятия посвященные укреплению не только здоровья, но и семейных отношений в играх «Папа, мама, я спортивная и крепкая семья!», «Соревнования на лыжах», где прекрасные результаты показывают ученики среднего и старшего звена.

Раз в месяц у нас преподает Заведующая ФАП Плаксина Л.Г. как для детей младшего звена, так и для родителей.

По словам медика: «Общеизвестно, что здоровье человека закладывается в детстве. Организм ребенка очень пластичен, он гораздо чувствительнее к воздействиям внешней среды, чем организм взрослого; и от того, каковы эти воздействия — благоприятные или нет, зависит, как сложится его здоровье.

Большое значение в охране и укреплении здоровья ребенка принадлежит его гигиеническому обучению и воспитанию.

Гигиеническое воспитание - это часть общего воспитания, а гигиенические навыки — это неотъемлемая часть культурного поведения. Глубоко не правы те, кто считает, что сообщение детям гигиенических знаний и привитие им гигиенических навыков является делом медицинских работников. Это кровное дело родителей, тем более что грань отделяющая навыки гигиенического поведения от элементарных правил общежития, настолько неопределенна, что ее можно считать несуществующей.

Большое значение в профилактике различных заболеваний принадлежит личной гигиене. Личная гигиена — это уход за своим телом и содержание его в чистоте. Кожа защищает тело человека от болезней. Когда ребенок бегает, прыгает и ему становится жарко, то на его коже появляются капельки пота. Кроме того, на коже есть тонкий слой жира, кожного сала. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и перестает защищать тело. Грязная кожа может принести вред здоровью и, кроме того, грязные, неряшливые люди всегда неприятны всем окружающим. Поэтому кожу нужно мыть и за ней необходимо ухаживать.

Каждое утро все дети должны умываться: мыть лицо, руки, шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и вечером.»

Для укрепления знаний детей младшего школьного возраста о гигиене, проводятся классные часы, на темы:

  1. «Личная гигиена школьника»

Цель: формирование верных представлений о гигиене, у младших школьников. Привитие навыков здорового образа жизни, развитие потребности в чистоте и правильном уходе за телом человека.

  1. «Личная гигиена и гигиена жилища» (беседа-диалог).

  2. «Кто аккуратен, тот людям приятен»

  3. Презентации «Культура питания школьника»

  4. «Уход за зубами»

Цель: привитие младшим школьникам навыков личной гигиены, привычки правильного ухода за зубами, знакомство второклассников с основными правилами ухода за зубами.

  1. «Режим дня. Режим работы и отдых»

  2. «Гигиена мальчиков»

  3. «Гигиена девочек» и т.д.

Создаем свои проектные работы, в которых участвуют и родители:

  1. «Я чистюля»

  2. «Рубашка и галстук»

  3. «Я помощник»

•Рисунки учащихся на тему гигиена к произведениям В.Лившица «Перчатка», В. Маяковского «Что такое хорошо и что такое плохо», Н.Носова «Заплатка», В.Одоевского «Мороз Иванович», К Чуковского «Мойдодыр», «Федорино горе».

Ставим инсценировки по стихотворению В. Лившица «Неряха».

Весёлые конкурсы.

•»Причеши куклу».

•»Зеркало» Глядя на себя в зеркало, произнеси 5 раз с разными интонациями фразу

•»Какой я красивый и аккуратный». Старайся не рассмеяться.

•»Повесь школьный костюм на вешалку».

Просмотр инсценировки стихотворения О.Бедарева «Вот какая я».

В 4 классе есть мальчик Хусаинов Ришат, который вместе с папой занимаются закаливанием как в летнее время, таки в зимнее время года (окунаются в проруби). Это для нас учителей большой пример для подражания. На родительских собраниях, а также мероприятиях «Сохраним здоровье» папа Ришата занимает лидирующую позицию, является примером для остальных пап.

Мы должны помнить, что здоровье и работоспособность учащихся во многом зависит от нас учителей, при учебно-воспитательном процессе.

Малоподвижный образ жизни приводит к значительным нарушениям физического развития. При этом страдает не только мускулатура тела, недостаточно развиваются и другие системы организма, прежде всего нервная и сердечнососудистая, задерживается формирование произвольных движений, человек плохо владеет своим телом.

Во время уроков 2-3 физкультминутки:

  • Для профилактики зрения

  • Для мышц ног, рук

  • Для мышц спины, живота

  • Для поясничного сустава и т.д.

Следуя ФГОСу проводим спортивный кружок «Быстрый, смелый, ловкий», где 5 -10 минут уделяется теме «Гигиена».

Во время уроков труда тщательно соблюдаем правила техники безопасности.

После работы с природным материалом, клеем, пластилином и другим вяжущим веществом моем руки с мылом. В каждой мастерской рядом с умывальником находится аптечка, в которой хранятся предметы и средства первой помощи.

Питание в нашей школе 2 х разовое. Каждый день в рацион входят овощи, фрукты, выращенные на нашем пришкольном участке. Обязательное молочные блюда, мясо, рыба.

Помните, что ваше здоровье и работоспособность во многом зависят от вас самих.

История биде и вопросы интимной гигиены

Это биде датируется второй половиной 19 века. Оно представляет собой съемный керамический сосуд, встроенный в корпус из массива красного дерева, установленный на четырех изящных ножках и оснащенный крышкой с круглой рукоятью. Fondation Schloss Jegenstorf

Триста лет назад в спальнях и будуарах французской аристократии стали появляться различные приспособления, призванные «упростить» вопросы личной гигиены. Одним из них было биде.

Этот контент был опубликован 13 декабря 2020 года — 07:30

Мюриэль Шлуп (Murielle Schlup), блог Швейцарского национального музея

Доступно на 3 других языках

Согласно преобладавшим в 17 и в начале 18 века учениям о здоровье, вода была «зараженной» и способной переносить болезни, которые проникали в организм через поры. Принимать ванну считалось опасным для здоровья. Говорят, что даже «король-солнце» Людовик XIV мылся лишь дважды за всю свою жизнь.

Гигиенические процедуры заключались в протирании поверхности тела сухой или влажной тканью или даже губкой, смоченной в разбавленном водой уксусе. Самые состоятельные граждане в избытке использовали духи и пудру для маскировки запаха.  Демонстрируемая таким образом «чистота» подчёркивала социальный статус.

swissinfo.ch регулярно публикует и другие статьи из блогаВнешняя ссылка Швейцарского национального музея на исторические темы. Эти статьи всегда доступны также на немецком и, как правило, на французском и английском языках.

End of insertion

Трудоёмкий утренний туалет в будуарах

Чистота требует жертв. Поэтому день начинался с утреннего туалета, который занимал немало времени, особенно у дам, поскольку мода той эпохи требовала от них носить корсеты, бюстье, нижние юбки, фижмы, парики и шиньоны. И не было ничего необычного в том, что приводить себя в порядок им часто помогали одна или несколько горничных. Всё делалось в спальне или в кабинете – ведь в то время ещё не было водопровода. Эти помещения в начале 18 века обставлялись мебелью, предназначенной для «локальной личной гигиены».

Создаваемые французскими мастерами для королевского двора, подобные предметы обстановки со скоростью лесного пожара распространялись среди аристократии. Одним из таких приспособлений был туалетный столик, имевший форму стола с откидной крышкой, под которой располагалось зеркало, и с полкой для хранения различных предметов первой необходимости: туалетных принадлежностей, макияжа, расчесок, шпилек, духов и пудры.

Такие предметы мебели находились в убранстве частных апартаментов знатных семей наряду с «ночным креслом», вошедшим в обиход ещё раньше. В своих мемуарах о придворной жизни во Франции принцесса Елизавета Шарлотта Пфальцская (1652–1722) бескомпромиссно называла это кресло Kackstuhl, или «стулом для испражнения».

Часто оснащенные подлокотниками, элегантно декорированные, с мягкой обивкой, обтянутые тканью или кожей, такие «кресла» могли принимать разнообразные формы, и внутри них, само собой, помещалась керамическая ваза. Горшки также часто прятали в похожих на комоды сундуках прямоугольной формы с крышками, внешний вид которых был призван скрывать их истинное назначение.

Молодая женщина — неизвестная бернская аристократка — сидит перед зеркалом у туалетного столика. На полке лежат расчески, украшения и небольшие шкатулки. Возможно, она ищет взглядом молодую служанку, которая поможет ей с утренним туалетом? Или она уже принимает посетителей в своей спальне, чтобы не скучать во время утренних процедур? Последнее предположение совсем неудивительно, поскольку в аристократических кругах того времени это было весьма распространённой привычкой. Некоторые без тени смущения восседали на своих креслах-горшках во время разговора с посетителями. Fondation Schloss Jegenstorf

Победное шествие «деревянной лошадки»

Считается, что биде было изобретено при французском королевском дворе в первой четверти 18 века. Изначально это был деревянный шкаф, который можно было перемещать, и предназначался он в первую очередь для личной гигиены женщин. Слово «биде», по сути, является метафорой. Фактически в то время это слово обозначало маленькую лошадь или пони, а первые модели были удивительно похожи на деревянную лошадку, в седле которой нужно было устроиться для совершения гигиенических процедур.

Фаянсовая, реже – металлическая чаша (последняя была удобна для путешествий) легко устанавливалась в шкафу и также легко снималась для опорожнения. Последняя задача, конечно же, выпадала на долю слуги. Биде было признаком определенного социального уровня и зачастую являлось предметом роскоши, созданным умелыми мастерами. Роскошный экземпляр из палисандра, созданный в 1751 году для фаворитки Людовика XV мадам де Помпадур (1721–1764), был инкрустирован резными лепестками и украшен бронзовыми деталями, покрытыми сусальным золотом.

Первые модели оснащались местами для хранения туалетных принадлежностей, как открытыми, так и закрытыми.  О том, что именно находилось в маленьких кувшинах и флягах, повествует французский трактат о женской гигиене 1772 года: «Туалет интимных частей тела абсолютно необходим. Их следует мыть ежедневно водой, смешанной с разными видами душистых растений или спиртосодержащими лосьонами».

Эти три эскиза, нарисованные Жаном-Шарлем Делафосом в Париже около 1770 года, демонстрируют все изыски, которые биде могло предложить людям 18 века из высших слоёв общества. Австрийский музей прикладного искусства, Вена. MAK – Österreichisches Museum für angewandte Kunst, Wien

Мебель с эротическим подтекстом

В 18 веке личная гигиена приобрела по истине эротический характер, о чем свидетельствую мемуары писателя, известного соблазнителя и авантюриста Казановы (1725–1798). Подобный эротический образ также встречается и в изобразительном искусстве. Естественно, биде само по себе из-за специфики его использования сильно будоражило воображение мужчин, порождая эротические фантазии, явно заметные на картине Луи-Леопольда Буальи (1761–1845), на которой изображена молодая полураздетая женщина.

Мы видим корсет на шнуровке, один чулок держится на подвязке выше колена, на ногах — туфли. Молодая особа сидит на биде, отчетливо напоминающем своей формой деревянную лошадку. Крышка с мягкой обивкой, которая позволяет использовать биде в закрытом состоянии как обычный стул, стоит на полу позади него. Дама приподнимает юбку рукой. Она не носит нижнего белья — так было принято в 18 веке. Взору открыт участок кожи на внутренней стороне ее бедра. Женщина совершает омовение рукой. Изображенная на переднем плане раскрывшаяся роза с осыпающимися лепестками служит неким намеком. Призыв, угадываемый в улыбке, и прямой взгляд, обращенный к наблюдателю, придают этой сцене откровенно эротический характер.

«Интимный туалет, или Распустившаяся роза» — картина Луи-Леопольда Буальи (1761–1845), год и место создания неизвестны. Wikimedia Commons

Предмет стыда

В 19 веке биде появились и в спальнях зажиточных горожан. Позднее, начиная примерно с 1900 года, в результате технического прогресса и развития стандартов гигиены, биде всё чаще размещались в отдельных ванных комнатах. В этих новых помещениях, предназначенных для гигиены, также располагались унитаз со смывом, раковина и сидячая или классическая ванна. В первой половине 20 века биде продолжало совершенствоваться: оно оснащалось краном, а иногда даже душевым шлангом; в некоторых также был встроен небольшой фонтанчик для интимного омовения.

После Второй мировой войны биде стало пользоваться популярностью и у среднего класса. Несмотря на широкое распространение, само биде и его использование часто вызывали стыдливость уже 19 веке и даже раньше, особенно в странах и в социальных кругах, где показная пуританская добродетель была нормой жизни.

Помимо того, что личная гигиена становится все более табуированной темой, эта тенденция также была связана с использованием биде в сексуальных целях. Переносные биде существовали уже в древности; в греческих брачных контрактах, например, упоминается их использование для спринцевания до и после полового акта. Современное биде также могло служить средством контрацепции, пусть и с относительной степенью надежности.

Каталоги производителей сантехнического оборудования 19 и 20 веков продвигали подобную продукцию, используя для неё такие наименования как, например, «Средство предохранения» и «Протектор». Врачи также рекомендовали использовать биде в качестве средства профилактики венерических заболеваний. Поэтому неудивительно, что оно часто устанавливалось в публичных домах, и это лишь укрепляло его скандальную репутацию.

Брассай (Дьюла Халас), «Интимная гигиена в борделе на улице Кенкампуа в Париже», фотография, Париж, 1932. Музей современного искусства, Лос-Анджелес. The Museum of Contemporary Art, Los Angeles

Биде, выставленное у позорного столба поборниками нравственности, стало считаться предметом извращения, особенно в США, где его использование было и вовсе запрещено. Говорят, что в 1900 году в шикарном отеле Ritz в Нью-Йорке недавно установленные биде были демонтированы из-за протестов Лиги в защиту добродетели.

А в одном анекдоте рассказывалось, как невежественная американка спросила горничную во французском отеле, где она остановилась, о предназначении фаянсового сосуда: «Как мило! Это нужно, чтобы мыть детей?». Ответ француженки — «О нет, это нужно, чтобы смыть детей!» — заставил покраснеть от стыда ошеломленную гостью.

Конец любви в 1960-х

В 1960-х годах появление противозачаточных таблеток и более надежных средств контрацепции и в особенности введение в обиход ежедневного душа резко снизило продажи биде. В Швейцарии они почти исчезли, хотя по сей день довольно широко распространены в южной Европе (в Италии, Испании, Греции, Португалии и т. д.).

Тем не менее и там в новостройках они больше не устанавливаются. Неудивительно, что многие люди теперь просто не знают, для чего оно нужно. Некоторые используют его для мытья ног или ручной стирки. В конце концов, почему бы и нет?

Ключевые слова:

В соответствии со стандартами JTI

Показать больше: Сертификат по нормам JTI для портала SWI swissinfo.ch

Личная гигиена | Diversey Russian Federation

Когда дело доходит до ухода за кожей, мы знаем, что даже небольшие детали имеют большое значение, независимо от вашей отрасли.

Diversey стремится изменить правила игры для личной гигиены за счет непрерывных инноваций и сотрудничества с нашими клиентами. Наши решения в области гигиены удовлетворяют широкий спектр потребностей в различных отраслях, включая гостиничный бизнес, общественное питание, здравоохранение и розничную торговлю.

 

Лидер в области решений для личной гигиены

Когда дело доходит до сохранения здоровья ваших гостей и сотрудников, гигиена рук является важнейшим компонентом защиты от вредных микробов. Diversey создает эффективные решения, отвечающие потребностям и задачам областей применения, для которых они созданы.

 

Общественные зоны

Мы знаем, что ваши клиенты рассматривают чистоту в общественных зонах как отражение ваших стандартов гигиены во внутренних помещениях вашего предприятия. Ваш подход к гигиене рук позволяет клиентам чувствовать себя защищенными, и поэтому мы предлагаем безопасные, гигиеничные решения с надежными системами дозирования, которые обеспечивают постоянную доступность, более низкую совокупную стоимость владения и более высокий уровень удовлетворенности клиентов для защиты вашего бренда.

 

Внутренние помещения

Мы хотим, чтобы вы могли сосредоточиться на своем бизнесе, поэтому мы разрабатываем более безопасные и простые продукты для гигиены рук, которые легко интегрируются в ваши основные процессы. Это позволяет вашим сотрудникам работать в соответствии с идентичными высокими стандартами гигиены во всех подразделениях вашего предприятия.

 

Классы

Мы знаем, что безопасность ваших студентов и сотрудников — ваш главный приоритет. Вы понимаете, что хорошая гигиена рук — самый эффективный способ остановить распространение простуды, гриппа и других инфекций в вашей школе. Мы поддерживаем ваши приоритеты, предоставляя эффективные решения для гигиены рук, чтобы остановить распространение микробов, а также предлагать не содержащие аллергенов продукты для заботы о здоровье ваших студентов и сотрудников.

 

Здравоохранение

Мы знаем, что чистые руки спасают жизни, потому что гигиена рук — единственный наиболее эффективный шаг в предотвращении распространения инфекций. Мы разделяем ваше стремление к дальнейшему совершенствованию соблюдения правил гигиены рук и поэтому предлагаем решения, которые помогут вам выполнить рекомендации Всемирной организации здравоохранения «Пять моментов гигиены рук» при оказании помощи пациентам.

 

Номерной фонд

Мы знаем, что продукты личной гигиены, которыми вы делитесь со своими гостями, отражают ваши ценности и дают вам возможность улучшить впечатления своих гостей. Мы тесно сотрудничаем с нашими клиентами, чтобы разрабатывать привлекательные и индивидуальные решения для личной гигиены, в сочетании со всемирно известными брендами, которые гости знают и которым доверяют. Мы предлагаем решения, позволяющие уменьшить количество пластиковых отходов и обеспечить лучшие экологические характеристики, а также низкую стоимость использования.

 

Проверенные средства

У нас есть обширный портфель международных продуктов, которые удовлетворяют уникальным потребностям всех секторов, которые мы обслуживаем. Наши клиенты обращаются к нам, потому что наши решения надежны, инновационны и экономичны. Они остаются с нами, потому что наш сервис и внимание к деталям не имеют себе равных.

 

Глобальное присутствие

Работая на шести континентах, мы стремимся оказывать положительное устойчивое влияние, улучшая жизнь людей во всем мире, удовлетворяя насущные потребности в сообществах, в которых мы и наши клиенты работаем.

 

Soap For Hope™

Ежегодно более 7 миллионов детей умирают от болезней, которые можно предотвратить простым мытьем рук. А ежегодно в типичном отеле на 400 номеров образуется 3,5 тонны твердых мыльных отходов. Эти отходы либо отправляются на свалку, либо отправляются на глобальный завод по переработке, что позволяет гостиницам экономить на сборах.

Наша программа «Soap For Hope» учит сообщества из групп риска собирать мыльные отходы из отелей и превращать их в новые куски мыла.

 

 

Частные организации по безопасности пациентов и гигиене рук

Благодаря нашему членству в Частных организациях по безопасности пациентов и гигиене рук, организации, созданной Департаментом предоставления услуг и безопасности Всемирной организации здравоохранения, мы стремимся использовать свои глобальные преимущества для улучшения выполнения рекомендаций ВОЗ в различных частях мира, включая развивающиеся страны.

 

Вместе мы работаем над сокращением числа инфекций, связанных со здравоохранением, во всем мире, включая патогены, устойчивые к противомикробным препаратам.

Гигиена для беременных женщин — основные принципы гигиены во время беременности

В период беременности организм женщины перестраивается на новый режим функционирования. У нее изменяется соотношение гормонов, положение внутренних органов и особенности функционирования организма. Поэтому для беременной отличаются гигиенические требования, под которые нужно перестроить свой образ жизни.

Личная гигиена для беременной женщины

Не нужно жить в Древней Греции, чтобы почитать богиню Гигиею, олицетворяющую чистоту и сохранение здоровья. В те далекие времена были заложены принципы науки гигиены, коротая объясняет, как необходимо питаться, одеваться, ухаживать за телом, чтобы не навредить организму. Гигиена объясняет, в каких условиях нужно жить, как чередовать труд и отдых, сохранить здоровье психики.

Гигиена беременной женщины учитывает физиологические изменения в организме будущей мамы. Под влиянием гормона прогестерона снижается местный и общий иммунитет, женщина становится более восприимчивой к инфекциям. Поэтому нужно поддерживать в чистом виде кожу, слизистые оболочки.

Для этого следует придерживаться следующих правил личной гигиены:

  • принимать душ 2 раза в день;
  • использовать нейтральное или детское мыло;
  • не мыть тело и интимную зону антибактериальными средствами;
  • обмывать половые органы спереди назад;
  • не применять крем для депиляции.

У беременных увеличивается уровень эстрогенов в крови, гормоны стимулируют активное размножение полезной микрофлоры влагалища. Это приводит к увеличению количества белесых выделений. Чтобы они не пачкали белье, можно использовать прокладки для личной гигиены. Но выбирать лучше марки без ароматизаторов, чтобы не вызвать аллергическую реакцию.

10 правил гигиены во время беременности

Ограничений и рекомендаций для гигиены периода беременности много. Условно можно выделить основные 10 правил, которые должна соблюдать будущая мама, чтобы сохранить свое здоровье и не навредить ребенку.

Правило 1. Придерживаться режима дня

Для беременной важно ложиться отдыхать вечером до 22-23 часов. В ночное время во сне у всех людей вырабатывается гормон мелатонин, который координирует работу всех эндокринных желез и головного мозга. От правильной секреции гормонов зависит вынашивание плода. Поэтому в гигиене труда для беременных установлен запрет на работу в ночное время и по 12 часов.

Правило 2. Правильно питаться

Потребность в питательных веществах и витаминах в период беременности увеличивается в 2 раза, а процесс переваривания пищи изменяется, замедляется перистальтика кишечника, снижается выработка соляной кислоты в желудке. Поэтому питание во время беременности должно соответствовать следующим требованиям гигиены:

  • сбалансированное по составу;
  • содержать достаточное количество витаминов;
  • небольшими порциями, но не реже 4 раз в сутки;
  • без красителей, консервантов и других токсичных веществ.

Из рациона исключают алкоголь, уменьшают количество сладкого, жирного, увеличивают долю овощей и фруктов. Но только при помощи питания увеличить потребление витаминов не получится. Для беременных существуют особые витаминные комплексы, которые содержат все необходимые компоненты в нужных пропорциях.

Правило 3. Свежий воздух

В период беременности потребность в кислороде возрастает, поэтому важны прогулки на свежем воздухе. С точки зрения гигиены, лучше гулять в парке, где нет шумной дороги и большого количества машин. В жаркое время года это делают вечером, во время захода солнца.

В квартире для поддержания гигиены необходимо как можно чаще проветривать комнаты. Пыль, которая оседает на вещах и полу, содержит большое количество аллергенов и вредных веществ. Поэтому для здоровья будущей мамы нужно делать ежедневную влажную уборку.

Правило 4. Подходящая одежда

Требования личной гигиены к выбору одежды для беременных простые. Она должна быть из натуральных тканей, дышащая, не пережимать тело. Когда живот начинает увеличиваться, лучше носить брюки на широком эластичном поясе или перейти на комбинезоны и платья.

Нижнее белье должно быть из хлопка. Грудь за беременность может увеличиться на 1-2 размера, поэтому бюстгалтер придется поменять. Но покупать лучше модели без жестких косточек.

Правило 5. Нет каблукам

Особенность осанки беременных – смещение центра тяжести. Поэтому для соблюдения личной гигиены, необходимо перейти на обувь с устойчивым каблуком не выше 2-3 см. Полностью отказываться от каблука и носить обувь на плоской подошве тоже вредно для здоровья.

Гормональные изменения у беременных делают рыхлыми связки. Поэтому у многих женщин после родов появляется плоскостопие. Чтобы этого избежать, рекомендуется подобрать ортопедические стельки уже во время вынашивания ребенка.

Правило 6. Здоровые зубы

О состоянии полости рта нужно позаботиться еще до зачатия. Кариозные зубы – это источник инфекции в организме, а из-за повышенной потребности в кальции, у беременных зубы разрушаются очень быстро. Поэтому их лечат заранее, а для профилактики кариеса подбирают хорошую зубную пасту. Если появилась небольшой дефект на зубе, его можно залечить даже во время вынашивания ребенка.

Правило 7. Носить бандаж

В 26-28 недель врачи рекомендуют носить специальный бандаж для беременных. Его одевают утром в положении лежа и не снимают в течение дня. Бандаж поддерживает спину и живот, уменьшает нагрузку на позвоночник.

Женщинам с признаками варикоза врач-флеболог назначит компрессионное белье. Чулки или колготки так же одевают утром до подъема с постели.

Правило 8. Нет горячим процедурам

Гинекологи не советуют принимать горячие ванны. Они усиливают кровоток в малом тазу, что может негативно сказаться на вынашивании ребенка. У женщин с угрозой прерывания беременности горячая вода может вызвать кровотечение. По той же причине не нужно посещать сауну, париться в бане.

Правило 9. Ухаживать за кожей

Кожа беременной требует особого питания и ухода. Особенность в том, что на лице из-за эстрогенов появляются пигментные пятна, которые исчезнут сразу после родов. Но летом лучше защитить кожу от солнца специальным кремом с SPF 20 и выше.

Чтобы избежать появления растяжек на животе, бедрах и груди, кожу нужно увлажнять. Рекомендуется использовать специальный крем от растяжек.

Правило 10. Остерегаться стрессов

Тема гигиены затрагивает и психическую деятельность. Для будущей мамы важно избегать стрессовых ситуаций, меньше волноваться и переживать. Гормоны стресса могут повысить тонус матки, что приведет к появлению угрозы прерывания беременности. Чтобы сохранить психическое здоровье, лучше отказаться от просмотра новостей, перейти на спокойную работу и не вступать в конфликты с окружающими.

Гигиена после родов

В послеродовом периоде интимная гигиена приобретает новые особенности. В течение первого месяца из половых путей выделяются лохии – слизисто-кровянистые выделения. Для их впитывания в первые несколько суток лучше использовать урологические прокладки, а обычное белье заменить на одноразовое.

Молочные железы требуют специального ухода. Основной крем для кормящих мам – любой препарат с декспантенолом. Он помогает избежать появления трещин на сосках и ускоряет их заживление. Специальный бюстгалтер для кормящих мам поддержит грудь в правильном положении, а круглые прокладки для впитывания молока сохранят чистоту белья.

Жизнь молодой мамы подстраивается по потребности малыша. Но современные средства личной гигиены облегчают процесс ухода за собой и новорожденным.

Обучение детей личной гигиене

Независимо от возраста вашего ребенка соблюдение правил личной гигиены необходимо для общего состояния здоровья и предотвращения распространения болезней.

Детей необходимо приучать к важным привычкам, например, когда мыть руки и как принимать ванну. Вовлекая ребенка в рутину, вы можете развить эти важные навыки на раннем этапе.

Процедура уборки во время купания

С началом школы важно приучить детей к купанию, чтобы сделать их день более последовательным.Во время купания вы должны показать ребенку, как делать следующее:

  • Умойтесь
  • Мыть голову
  • Помыть им подмышки
  • Очистите под ногтями и подстригите ногти на руках и ногах
  • Очистите область половых органов и дно

Когда ваш ребенок должен мыть руки

Вы можете предотвратить такие заболевания, как грипп и простуда, напоминая ребенку мыть руки в течение дня. Ваш ребенок должен всегда мыть руки в следующих ситуациях:

  • Перед каждым приемом пищи и закусками
  • После игры с питомцем
  • После игры на улице
  • После посещения туалета
  • После чихания и сморкания

Советы по правильному уходу за волосами

Вы должны научить своего ребенка мыть голову ежедневно.Ежедневное расчесывание избавляет от отмерших волосков и клеток кожи, а локоны вашего ребенка не спутываются. Волосы следует регулярно подстригать, особенно девушкам с длинными волосами. Вы должны препятствовать тому, чтобы ваш ребенок делился аксессуарами для волос и головными уборами, чтобы предотвратить заражение головными вшами. Головные вши передаются от человека к человеку, поэтому обучение этим привычкам имеет ключевое значение для учащихся начальных классов.

Предотвращение запаха тела

Чтобы ноги не пахли, ваш ребенок всегда должен носить хлопчатобумажные носки с закрытой обувью.Вы должны дать обуви высохнуть во влажном состоянии, чтобы предотвратить появление запаха. Вы также можете купить съемные стельки, которые можно стирать. Носки нужно менять ежедневно, чтобы предотвратить появление запаха.

Вероятным источником неприятного запаха тела может быть одежда. В жаркую погоду одежда может пахнуть. Вы должны убедиться, что ваш ребенок меняет одежду каждый день, особенно нижнее белье.

Изменения в период полового созревания у детей старшего возраста

Когда дети достигают половой зрелости, их потребности в гигиене меняются. Ваш ребенок должен принимать душ каждый день, чтобы предотвратить неприятный запах тела.Вы также должны познакомить своего подростка с антиперспирантом и поощрять его ежедневное использование. В возрасте 10 лет или около того дети должны начать мыть лицо два раза в день. В этом возрасте большинство детей не страдают прыщами, но раннее формирование этой привычки полезно. Если вы заметили, что у вашего ребенка начинают расти волосы на теле, воспользуйтесь возможностью, чтобы объяснить, как пользоваться бритвой и изделиями. Объясняя эти темы с ребенком, ваш подросток будет чувствовать себя более уверенно.

Для получения дополнительной информации о гигиене и других советов посетите:

https://www.parent.com/toddlers-preschoolers/development/social/hygiene-basics-for-kids/?page=1
https://www.webmd.com/parenting/features/teen-hygiene?page=2

Почему гигиена важна для детей?

Как родитель, вы всегда стараетесь сделать все возможное для своих детей, так что разве Новый год не идеальное время, чтобы выяснить, что еще вы можете сделать, чтобы подготовить своего ребенка к успеху? В этом новом году подумайте о новых способах улучшить гигиену вашего ребенка. Чистые дети — здоровые дети, но маленькие дети нуждаются в вашей помощи, чтобы быть как можно более гигиеничными.Примите решение научить своих детей новым гигиеническим привычкам в следующем году. Вот список простых способов начать.

Почему важна гигиена?

Поощрение ребенка к соблюдению правил гигиены дает множество преимуществ. Это позволяет вашему ребенку:

  • Избегайте заражения болезнями и болезнями, вызываемыми бактериями
  • Создайте образ здорового тела
  • Повысить их уверенность и самооценку

Дети, соблюдающие правила гигиены, добиваются большего успеха в развитии социальной и, возможно, профессиональной жизни.Дети, живущие в антисанитарных условиях, чаще болеют и могут иметь проблемы в социальных ситуациях.

У вашего ребенка нет знаний или навыков, чтобы самостоятельно выработать хорошие привычки личной гигиены. Как родитель, вы можете помочь своему ребенку выучить распорядок дня и привычки, которые научат его соблюдать правила личной гигиены на протяжении всей жизни.

Средство для гигиены рук

Одной из самых важных привычек личной гигиены, которую необходимо усвоить вашим детям, является правильное мытье рук.Почему важна гигиена рук вашего ребенка? Поскольку ваш ребенок постоянно прикасается к вещам руками, он подхватывает так много микробов и бактерий из окружающей среды. Правильное мытье рук — это простой и легкий способ избавить руки вашего ребенка от болезнетворных бактерий и сохранить их здоровье. Чтобы руки были чистыми до скрипа, попросите ребенка выполнить следующие действия:

  • Смочите руки чистой водой
  • Нанесите мыло на руки
  • Потрите руки друг о друга, чтобы образовалась пена, растирайте в течение 20-30 секунд
  • Мыть между пальцами, под ногтями и до запястья
  • Полностью смойте мыло чистой водой
  • Вытрите руки чистым полотенцем или бумажными полотенцами

Когда ваш ребенок освоит технику мытья рук, следующим шагом будет научить его, когда ему следует мыть руки.Поощряйте их мыть руки после:

  • Использование туалета
  • Выход на улицу, особенно если они играют на детской площадке, катаются на велосипеде и т. д.
  • Уборка дома
  • Сморкание, чихание или кашель
  • Прикосновение к животному
  • Посещение больного друга или родственника

Мытье рук — это простой, но очень эффективный способ улучшить гигиену вашего ребенка.

Гигиена тела

Конечно, руки — не единственная часть тела вашего ребенка, требующая соблюдения правил гигиены.Есть много других привычек, связанных с гигиеной тела, которые ваш ребенок должен усвоить.

Хотя это может показаться вам второй натурой, детей нужно приучать к правильным привычкам принятия душа. Гигиена вашего ребенка зависит от регулярного купания, чтобы удалить грязь и микробы, которые могут вызывать болезни и запахи. Научите их, как мыть с мылом различные части тела, в том числе такие труднодоступные места, как за ушами. Дети должны принимать душ или купаться не реже одного раза в день.

Привычки гигиены тела должны распространяться и на волосы вашего ребенка.Плохая гигиена волос может привести к таким проблемам, как вши, перхоть или инфекции кожи головы. Научите ребенка, как намыливать шампунь на волосы в душе, чтобы удалить грязь и жир. Покажите им, как расчесывать волосы, и научите их не делиться личными предметами ухода, такими как щетки. Детям с длинными волосами помогите распутать узлы, чтобы волосы оставались здоровыми и послушными.

По мере того, как ваши дети становятся более самостоятельными и начинают одеваться сами, важно научить их носить чистую одежду. Покажите им, куда положить грязную одежду, чтобы ее можно было постирать.Если во время игры их одежда испачкается или вспотеет, предложите им переодеться, чтобы скопившиеся бактерии не оседали на коже. Вы не хотите, чтобы ваш ребенок ходил в школу в старой, вонючей рубашке, но он не будет знать лучше, пока его не научат.

Гигиена полости рта

Правильная гигиена полости рта поможет защитить вашего ребенка от кариеса и заболеваний десен. Кариес — одна из самых распространенных проблем со здоровьем у детей, так как их зубы не такие крепкие, как у взрослых.Соблюдая надлежащие привычки гигиены полости рта, ваш ребенок сможет избавиться от вредных бактерий, вызывающих кариес. У них будет здоровый рот и улыбка, которые заставят их чувствовать себя уверенно.

Когда у ребенка прорежутся постоянные взрослые зубы, еще важнее убедиться, что он правильно ухаживает за своими зубами. Почему гигиена важна для взрослых зубов? Взрослые зубы должны служить вашему ребенку всю жизнь, поэтому формирование хороших привычек на раннем этапе поможет сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

Самый простой совет по гигиене полости рта — научить детей правильно чистить зубы. Дети должны чистить зубы два раза в день, соблюдая следующие правила:

  • Наклоните зубную щетку под углом 45 градусов к деснам верхних и нижних зубов.
  • Аккуратно водите зубной щеткой вперед и назад короткими движениями вдоль зубов и десен. Продолжайте проводить зубной щеткой по внутренней и внешней поверхности каждого зуба.
  • Поместите кончик щетки в вертикальное положение, чтобы дотянуться до передних зубов вдоль верхней и нижней части челюсти.
    Почистите язык, чтобы удалить бактерии.

Дети не смогут чистить зубы самостоятельно, пока им не исполнится 6 лет. Что касается детей младшего возраста, родители должны помогать чистить зубы детям, чтобы они были правильно очищены.

Конечно, нельзя забывать нить! Детям младшего возраста может быть сложно пользоваться зубной нитью, поэтому подумайте о том, чтобы подарить им держатели или палочки для зубной нити, чтобы облегчить процесс для маленьких рук. Детей постарше научите, как пользоваться зубной нитью между каждым зубом, чтобы очистить зубы и десны от налета и остатков пищи.Детям следует полоскать рот после чистки зубной нитью водой или жидкостью для полоскания рта, чтобы очистить рот от оставшихся частиц.

В дополнение к чистке зубов обязательно планируйте регулярные посещения стоматолога для вашего ребенка. Никакая домашняя стоматологическая помощь не заменит профессиональной чистки зубов. Вашему ребенку также может помочь лечение фтором, которое может помочь укрепить зубы. Профилактические стоматологические услуги помогут уберечь вашего ребенка от кариеса, а если ваш стоматолог обнаружит какие-либо проблемы, раннее лечение может предотвратить их дальнейшее ухудшение.Посещайте детского стоматолога каждые 6 месяцев для здоровой улыбки.

Правильное питание

Привычки личной гигиены вашего ребенка распространяются на то, что он вкладывает в свое тело: продукты питания. Поскольку пища может накапливать бактерии различными способами, обучение детей безопасному обращению с едой может помочь предотвратить такие заболевания, как диарея, пищевое отравление и гастроэнтерит. Вот несколько важных вещей, которым следует научить вашего ребенка в отношении пищевой гигиены:

  • Мойте руки до и после контакта с пищевыми продуктами, чтобы предотвратить передачу бактерий.
  • Расскажите детям о скоропортящихся и нескоропортящихся продуктах. Покажите им, какие продукты нужно хранить в холодильнике, а какие можно оставить вне.
  • Никогда не оставляйте продукты открытыми, особенно если они оставляются на некоторое время.
  • Не чихайте и не кашляйте на еду.
  • При приготовлении пищи держите волосы завязанными сзади и надевайте фартук.

Общее здоровье

Основная причина, по которой гигиена важна, заключается в том, чтобы помочь предотвратить заболевание вашего ребенка, но иногда болезнь неизбежна.Даже когда ваш ребенок болен, существуют правила гигиены, которым он может следовать, чтобы предотвратить заболевание других.

Если ваш ребенок болен, попросите его избегать контакта с как можно большим количеством людей. Не отправляйте их в школу или на прогулку. Не позволяйте им делиться вещами с другими членами вашей семьи.

Когда ваш больной ребенок кашляет или чихает, научите его прикрывать рот салфеткой, чтобы предотвратить распространение вирусов, передающихся воздушно-капельным путем. Им также следует часто мыть руки, чтобы избавиться от оставшихся бактерий.Держите их в чистой одежде и побуждайте их принимать душ, чтобы они не проводили слишком много времени в одной и той же зараженной микробами одежде.

Соблюдение правил гигиены не только предотвратит заболевание других, но и поможет сократить продолжительность болезни вашего ребенка.

Хорошие гигиенические привычки не появляются в одночасье — для того, чтобы ваш ребенок привык заботиться о себе, нужны практика и повторение. Как родитель, вы должны научить своего ребенка всем тонкостям личной гигиены, от мытья рук до чистки зубов.Хотя все эти вещи кажутся взрослым очевидными, в какой-то момент каждому приходилось учиться. В этом году примите решение начать новый год на здоровой ноте и научите своего ребенка, как быть счастливым, чистым и свободным от микробов.

Вы можете начать с записи на прием к детскому стоматологу.

Практика и обучение правилам гигиены в уходе за детьми: почему это важно

Сейчас больше, чем когда-либо, воспитатели заботятся о соблюдении правил гигиены. Поскольку дети вернутся в детские сады в 2021 году, мы все хотим сделать все возможное, чтобы сохранить их и себя здоровыми и в безопасности.

Даже в лучшие времена детские сады — это места, где микробы могут легко распространяться между маленькими руками. Приготовление пищи, подгузники, домашние животные, игры на свежем воздухе и ежедневные болезни — все это потенциальные источники микробов, к которым необходимо подходить гигиенично. Самые добросовестные воспитатели признают важность гигиены в уходе за детьми — как для поддержания здоровья и безопасности в центре, так и для того, чтобы помочь детям выработать здоровые гигиенические привычки в будущем.

В этом посте вы узнаете о значении и важности гигиены в детском саду, о том, что вам нужно знать о передовых методах гигиены для воспитателей, а также о советах наших экспертов по уходу за детьми о том, как передать здоровую гигиену. привычки детям.

Что такое гигиена?

Хорошая гигиена — это не просто использование дезинфицирующего средства для рук, это способ мышления, который охватывает все аспекты ухода за детьми. Гигиена означает все методы, которым вы следуете для поддержания чистоты, санитарии и хорошего здоровья в вашем центре. Это может включать в себя все, от частого мытья рук до протоколов безопасности пищевых продуктов и пребывания дома во время болезни. Даже физические упражнения и регулярный сон можно считать аспектами гигиены.


Соблюдение правил гигиены приносит пользу как воспитателям, так и детям.Для поставщиков услуг по уходу за детьми гигиена означает поддержание центра в чистоте, соблюдение привычек личной гигиены для предотвращения распространения микробов и формирование у детей правил гигиены. Для детей обучение гигиене в ванной, за обеденным столом и в других местах формирует здоровые привычки, которые они перенесут в детский сад и за его пределами.

При всех возможностях распространения микробов в детском саду невозможно переоценить важность гигиены: хорошая гигиена помогает детям, воспитателям и родителям оставаться в безопасности, быть здоровыми и счастливыми.Давайте рассмотрим некоторые из наиболее важных преимуществ гигиены.

Почему гигиена важна в уходе за детьми?

Надлежащая гигиена является фундаментальной практикой ухода за детьми. Потратив время на разработку гигиенических процедур, вы проявляете заботу о своих сотрудниках, детях в вашем центре и их семьях.

Такие заболевания, как простуда, изобилуют в детских садах, поэтому гигиена помогает уменьшить перекрестную инфекцию между детьми и персоналом по уходу за детьми. Хотя контакт с болезнью всегда возможен, сведение к минимуму риска помогает предотвратить отсутствие как детей, так и медицинских работников, а также препятствует распространению болезни в вашем сообществе.

Поскольку такие действия, как подгузник и приготовление пищи, происходят в одном и том же помещении, гигиена имеет решающее значение для поддержания чистоты и здоровья детей. Пристальное внимание к безопасности пищевых продуктов и гигиеническим процедурам туалета предотвращает болезни пищевого происхождения и заражение микробами.

Ответственная гигиена также учит детей хорошим привычкам, которые пригодятся им на всю жизнь. Гигиена полости рта, например, помогает детям иметь хорошее здоровье полости рта во взрослой жизни. Подобные привычки помогают детям начать заботиться о себе, что учит их заботиться о себе и повышает их самооценку.

Рекомендации по гигиене для воспитателей

Поставщики услуг по уходу за детьми должны соблюдать правила гигиены, чтобы снизить вероятность заражения и помочь детям быть как можно более здоровыми. Здесь мы описали, как поддерживать надлежащую гигиену в вашем центре в четырех областях, где гигиена является наиболее важной.

  1. Смена подгузников: Смена подгузников может быть грязным занятием, поэтому важно соблюдать правила гигиены для собственного здоровья, здоровья младенцев и всех сотрудников вашего центра.Каждый раз, когда вы меняете подгузник, убедитесь, что:
    1. Накройте поверхность подгузника одноразовой прокладкой
    1. Протрите ребенка спереди назад, чтобы предотвратить заражение
      1. Тщательно очистите и продезинфицируйте поверхность подгузника
      1. Тщательно вымойте руки
    1. Приготовление пищи: Департамент здравоохранения и социальных служб предлагает руководство по безопасности пищевых продуктов, включая четыре основных шага, которым может следовать каждый приготовление пищи.Мытье рук до и после контакта с пищевыми продуктами является первым шагом в обеспечении безопасности пищевых продуктов. Чистота распространяется и на пищевую среду: всегда очищайте поверхности, столовые приборы и посуду после каждого использования и мойте продукты перед употреблением. Избегайте перекрестного загрязнения мяса и овощей или чистящих химикатов и продуктов питания. Наконец, поддерживайте контроль температуры пищи, готовя продукты до температуры, достаточно высокой, чтобы убить микробы, и охлаждая пищу, когда это необходимо.
    2. Кормление младенцев: Поддержание здоровья развивающихся зубов младенцев требует особого внимания к кормлению.Всегда давайте ребенку грудное молоко или детскую смесь, а не сок. Воду следует предлагать детям старше шести месяцев. Держите младенцев во время кормления и никогда не укладывайте их спать с бутылочками или поильниками и не подсовывайте бутылочку в рот.
    3. Текущая уборка и дезинфекция: Все помещения вашего детского центра, а также такие предметы, как игрушки и мебель, необходимо регулярно чистить и дезинфицировать. Это позволит вашему центру хорошо выглядеть и пахнуть, а также избавиться от вредных микробов.Обязательно используйте дезинфицирующие средства, которые убивают микробы и при этом безопасны для малышей.

    Как дети учатся гигиене?

    В детском саду дети могут научиться правилам гигиены у взрослых. Самостоятельное соблюдение правил гигиены — лучший способ донести ее важность до детей. Дети лучше всего учатся, когда вы демонстрируете хорошее поведение. Будучи образцом для подражания для детей, позаботьтесь о том, чтобы практиковать то, что вы проповедуете, когда речь идет о гигиене.

    Плакаты и уроки — отличный способ подчеркнуть гигиену в классе.Разместите плакаты с инструкциями по мытью рук и чистке зубов возле раковин и туалетов, чтобы у детей было наглядное напоминание о правилах гигиены, которым они должны следовать. Один или два раза в год уделяйте время на уроках гигиене. Наконец, убедитесь, что дети соблюдают правила гигиены, наблюдая за их соблюдением на ежедневной основе и инструктируя их один на один, когда это необходимо. Мытье рук со взрослым может быть веселым занятием, которое подчеркивает важность здоровья рук.

    Какие гигиенические привычки наиболее важны для детей?

    1. Мытье рук: Каждый, независимо от того, насколько он мал, должен мыть руки после посещения туалета, а также до и после контакта с едой.Дети также все еще учатся тому, куда можно совать пальцы, и, вероятно, будут вовлечены в антисанитарные действия, которые могут испачкать их руки. Поощряйте частое мытье рук, как для предотвращения болезней, так и для защиты мебели и игрушек в классе от липких пятен.
    2. Безопасность при кашле/чихании: Безопасный кашель и чихание означает прикрывание носа и рта локтем, а не рукой. Безопасный кашель и чихание могут быть веселой игрой для детей, так как они напоминают вампира, поднимающего плащ.Научите детей «вампирскому чиханию», и пусть они потом посмеются, как граф Дракула, чтобы они никогда не забывали использовать локоть!
    3. Гигиена полости рта: Молочные зубы так же важны, как и взрослые зубы, поэтому детям важно часто чистить зубы. У каждого ребенка должна быть своя зубная щетка, которую заменяют каждые 3-4 месяца, и чистить после еды небольшим количеством зубной пасты.
    4. Гигиена в ванной: Самые маленькие дети нуждаются в помощи и руководстве в ванной, чтобы убедиться, что они соблюдают правила гигиены.Убедитесь, что они вытираются после каждого посещения туалета и всегда спереди назад. И, конечно же, после этого им нужно будет вымыть руки.
    5. Гигиена пищевых продуктов: Мытье рук до и после еды помогает детям не заболеть и не распространять беспорядок в вашем центре. Дети должны знать, что они не должны есть пищу, которая лежит без дела, потому что, даже если она выглядит и пахнет нормально, в ней могут размножаться бактерии, которые могут вызвать у них заболевание. Поощряйте их не облизывать пальцы во время еды и привлекайте их к процессу уборки, чтобы они могли понять важность гигиены питания.

    Помогите привить здоровые гигиенические привычки с помощью Procare Solutions

    Пока вы обновляете свои знания о гигиене и передовых методах уборки в своем центре, почему бы не провести очистку и ваших административных процессов? Надежное программное обеспечение Procare для ухода за детьми поможет вам внедрить передовые методы гигиены и легко управлять каждой частью вашего центра.

    Будь то мониторинг соотношения персонала и ребенка, чтобы гарантировать, что каждый ребенок получает надлежащее гигиеническое внимание и образование, информирование родителей по мере того, как дети развивают гигиенические навыки и привычки, или использование нашей бесконтактной регистрации для гигиенической посадки/высадки, Procare имеет инструменты, необходимые для создания безопасной и гигиеничной среды в вашем центре.

    Готовы лично убедиться, как Procare может помочь?

    Запросить демонстрацию

    Как приучить детей к гигиене?

    «Тот, кто поддерживает чистоту, защищает от болезней.» В нашей повседневной жизни мы соприкасаемся с миллионами микробов, которые могут вызывать болезни и различные заболевания, поэтому, чтобы избежать этого, мы всегда должны заботиться о своем теле путем очищения, которое смоет все микробы с нашего тела.

     

    Что такое личная гигиена?

    Личная гигиена для детей включает в себя различные повседневные действия, такие как купание, чистка зубов и мытье рук.Мы, как взрослые, хорошо понимаем последствия несоблюдения гигиены, но дети невиновны, они делают что-то и никогда не беспокоятся о каких-либо последствиях, они любят исследовать, играть и заниматься многими другими делами, после которых о них нужно заботиться. из. Итак, мы обязаны научить наших детей хорошим и плохим гигиеническим привычкам.

     

    Важность личной гигиены для детей

    Ежедневные привычки личной гигиены помогают поддерживать здоровую и гигиеничную атмосферу.Некоторая важность обучения детей хорошим привычкам личной гигиены:

    1. Сохраняет здоровье и защищает от бактерий, вызывающих микробы, болезни и заболевания.
    2. Поддерживает позитивный и здоровый образ тела, что помогает повысить социальную уверенность.
    3. Предотвратить возникновение различных инфекций в организме из-за отказа от ухода за собой.
    4. Придает приятный запах телу.

     

    Хорошие гигиенические привычки и способы привития им

    Обучение детей правилам гигиены очень важно.Просто говорить или кричать на детей, что делать, а что нет, не сработает. Речь идет не о том, чтобы заставить их делать то, что гигиенично, а о том, чтобы сделать личную гигиену частью своей жизни.

    Вот руководство, которое поможет вам научить вашего ребенка хорошим гигиеническим привычкам.

    Мытье рук и купание. Научите детей никогда не брать грязные руки в рот, не грызть ногти и не вытирать глаза грязными руками. Дайте им практический урок и сделайте своим детям привычкой мыть руки до и после прикосновения к еде или еды, а также после использования туалета, игры, прикосновения к животному, посещения больного друга или родственника или возвращения из больницы.

    Вот как научить ребенка мыть руки

    • Смочите руки чистой водой.
    • Нанесите мыло и потрите руки примерно 1-2 минуты.
    • Чистите между пальцами, под ногтями и до запястья.
    • Полностью смойте мыло чистой водой и вытрите руки чистым полотенцем.

    Научите своих детей принимать душ два раза в день: один раз перед тем, как они пойдут в школу, и два после того, как они вернутся вечером после игры на улице.Покажите им, как очищать различные части тела — руки, подмышки, ноги, ступни, пах, суставы, спину, пупок, локти и колени, и пусть они попрактикуются в этом.

    Привычки при кашле и чихании — Приучите ребенка прикрывать рот и нос салфеткой (или локтем), когда он чихает или кашляет. Если вы прикрываетесь руками, скажите им, чтобы они вымыли руки, а если вода слишком холодная, используйте дезинфицирующее средство для рук.

    Разговор о хороших и плохих привычках — Используйте игры, чтобы научить вашего ребенка хорошим и плохим привычкам в отношении гигиены.Составьте список различных действий, которые ваш ребенок должен определить как хорошую или плохую привычку, и попросите его классифицировать действия как хорошие или плохие, вознаграждайте их за каждый правильный ответ.

    Dental Health- Приучите ребенка чистить язык щеткой и зубной нитью, чтобы избежать неприятного запаха изо рта. Сделайте это занятие увлекательным, чтобы помочь вашему ребенку чистить зубы дольше. Вы можете использовать маленькие песочные часы, наполненные голубым песком, чтобы занять их, отслеживая время.

    Чтение | Поддержание гигиены зубов у детей

    Уход за подмышками- Пот начинает приобретать запах тела в разном возрасте, поэтому необходимо с самого начала содержать тело в чистоте и без запаха.Дети распознают, когда что-то плохо пахнет. Итак, объясните им, что они должны выработать хорошие гигиенические привычки, чтобы не допускать неприятных или вонючих запахов, применение дезодорантов может быть одним из вариантов.

    Эта статья была рассмотрена нашей комиссией. Точки зрения, мнения и предложения, изложенные в этой статье, были выражены с учетом наилучших интересов других родителей. Мы надеемся, что статья оказалась для вас полезной.

    Важность обучения детей личной гигиене

    Личная гигиена включает в себя принятие всех необходимых мер предосторожности для ухода за собой и достижения здорового тела.Но это более важно для детей, потому что помогает им вырасти здоровыми взрослыми. Это потому, что они регулярно сталкиваются с сотнями и миллионами микробов и бактерий. А соблюдение гигиены может защитить их от атак бактерий и различных инфекционных заболеваний. Следовательно, им необходимо научиться соблюдать надлежащую гигиену, чтобы сохранить свое здоровье в целости. Но просто попросить ребенка что-то сделать недостаточно. Вы должны помочь им превратить это в привычку на всю жизнь. Вот почему лучшие детские сады в Нойде реализуют надлежащий план, чтобы помочь им начать с хороших и плохих привычек на начальном этапе, гарантируя, что они все понимают.

     

    Но в условиях нынешней угрозы инфекционных вирусов, таких как COVID-19, необходимость соблюдения гигиенических привычек становится как никогда важной. Следовательно, сохранение чистоты должно быть невольным действием наших детей, а не чем-то, к чему нужно принуждать. К счастью, дети похожи на влажную почву, которая принимает форму той формы, в которой они находятся. Поэтому привитие хороших привычек с раннего возраста окажет влияние на долгое время. Следовательно, лучший детский сад в Нойде старается обучать этим практикам на низовом уровне.И нам как родителям также ложится на плечи приучить детей к гигиеническим привычкам.

     

    Но ваши дети могут не слушать вас, когда вы преподаете им урок как лекцию. Наоборот, лучший способ поощрить своих детей выработать честную привычку — сначала перенять эти привычки самому. Еще один интересный способ научить детей поддерживать чистоту — превратить их в веселые научные эксперименты. Вы также можете использовать их игрушки и мультфильмы, чтобы продемонстрировать здоровые привычки и их важность.Даже 5 лучших школ в Нойде стараются включать личную гигиену в свои учебные программы. Но сначала давайте узнаем об основных практиках, которым должны следовать и вы, и ваши дети. Вот некоторые из привычек, которым вы можете научить своего ребенка.

     

    • Когда дети не собираются играть, они хватают все, что попадается им под руку. В то время как вы должны содержать свой дом в чистоте, грязь и микробы на их руках часто остаются незамеченными. Следовательно, вы должны научить своих детей мыть руки водой с мылом.
    • Эти беспрецедентные времена научили нас дистанцироваться на благо обеих сторон. Поэтому вы должны рассказать им о важности социального дистанцирования.
    • Научите их чистить зубы два раза в день, потому что дети едят много сахара и часто болеют зубами.
    • Убедитесь, что они ежедневно носят чистую и опрятную одежду. Это не только поддерживает их гигиену, но и ухаживает за их личностью.
    • Помогите им регулярно купаться, так как дети более физически активны.Они склонны больше потеть, а также часто пачкаются. Поэтому, если они пропустят купание, это может привести к неприятному запаху тела и другим проблемам со здоровьем.
    • Регулярно мойте волосы, так как грязные волосы могут привести ко многим проблемам, таким как вши, перхоть, зуд и т. д.
    • Скажите им, чтобы они спускали воду в туалете после каждого использования, это то, что мы все должны сделать в первую очередь.
    • Помогите им содержать свои комнаты в чистоте. Уборка — довольно напряженная задача, и им может понадобиться ваша помощь, чтобы убрать свою комнату. Это не только упорядочит их жизненное пространство, но и отлично поможет научить их жизненным ценностям.
    • Подстригите им ногти, когда они вырастут, так как это и неопрятно, и вредно для здоровья.
    • Один из лучших способов уберечь их от болезней — научить их держаться подальше от мест, которые могут показаться грязными. Такие места, как заполненная водой канава в парке или ржавая железная деталь, являются питательной средой для вредных бактерий. Следовательно, научите их не прикасаться к неопрятным вещам, а если они коснутся чего-то подозрительного, обязательно вымойте руки после этого.

     

    Теперь, когда вы дома и проводите больше времени со своими детьми, не забудьте научить их некоторым советам по личной гигиене, что также является необходимостью часа.

    Средства личной гигиены для детей | мокрые

    Мы в Wet Ones твердо верим, что беспорядок и стресс не обязательно должны идти рука об руку. Мы все можем почерпнуть несколько советов от наших детей в этой области — в конце концов, малыши ничего не любят больше, чем пачкаться. Какая прогулка в парке не улучшится, если прыгнуть в несколько грязных луж?

    Позитивное отношение к жизненным неурядицам с возрастом, кажется, исчезает, но правильный подход к личной гигиене остается на всю жизнь.Хотя возможность получить липкие пальцы и испачканную одежду помогает детям познавать и понимать мир по мере того, как они его открывают, важно обеспечить формирование у них отношения к гигиене с самого раннего возможного этапа.

    В то время как надежная упаковка Wet Ones поможет детям продолжать исследования, личная гигиена для детей — это больше, чем быстрая уборка. Это неразрывно связано с общим состоянием здоровья — как физическим, так и эмоциональным — и с социальным развитием, которое обеспечит их на всю жизнь.После нескольких странных месяцев домашнего обучения как никогда важно привить детям безопасные гигиенические привычки, поскольку они начинают возвращаться к нормальной жизни к новому учебному году.

    Как гигиена помогает раннему обучению?

    Уход за беспорядком освобождает время, чтобы исследовать и наслаждаться нашим окружением в любом возрасте. Но для детей это имеет долгосрочное влияние, потому что так тесно связано с их образованием. Хорошая личная гигиена не только помогает детям чувствовать себя уверенно и уверенно в школе, но и поддерживает такие предметы, которые они будут изучать, такие как наука и приготовление пищи.

    Здоровые решения, которые они будут принимать на протяжении всей жизни, основаны на хороших привычках, выработанных в раннем возрасте — как дома, так и в классе. Чем раньше ваш малыш поймет, что оставаться чистым так же весело, как и пачкаться, тем лучше!

    Как обучение помогает гигиене в раннем возрасте?
    В руководстве

    Министерства здравоохранения Англии говорится, что детей в детских садах и школах следует обучать правильной технике мытья рук, что оказалось особенно важным во время пандемии коронавируса.Но в то время как практика в классе может быть только хорошей вещью, обучение на протяжении всей жизни поддерживается дома. Подавать пример (например, всегда мыть руки перед приготовлением еды) имеет большое значение, и вы должны побуждать своего малыша задавать вопросы о том, почему мы должны соблюдать чистоту.

    Заставить их говорить в моменты, когда важна гигиена (посещение туалета, чихание, прикосновение к еде), также является отличным способом выработать долгосрочные хорошие привычки, а вовлечение детей в такие рутинные действия, как стирка и сушка одежды, помогает им понять большая картина вокруг чистоты.

    Разговор с детьми о личной гигиене

    Сколько раз в день ваш малыш задает вам вопрос? Врожденное детское любопытство означает, что каждый день есть множество возможностей направить разговор в сторону чистоты. Прежде чем они вернутся в школу (или пойдут в школу впервые), где гигиена будет стоять на повестке дня как никогда прежде, найдите время, чтобы ознакомить их с ее важностью.

    Для маленьких детей ежедневная базовая гигиена включает в себя такие вещи, как чистка зубов, мытье рук, принятие ванн и прикрывание рта при кашле. Используйте эти моменты, чтобы обсудить бактерии, инфекции и почему чистота помогает берегите и других.Существуют сотни замечательных детских книжек с картинками, посвященных гигиене, а это означает, что время отхода ко сну может стать еще одним шансом научиться хорошей практике.

    «Использование мокрых» — это также отличный шанс поболтать о чистоте, пока вы на улице. Так что будь то поездка на детскую площадку, приключение в автобусе или пикник в парке — у вас всегда есть повод для разговора в кармане! Воспользуйтесь этими моментами, чтобы помочь вашему малышу понять, почему влажные салфетки полезны не только для уборки мусора, но и для защиты от бактерий.

    Сенсорные игры и гигиена

    Теперь лучше, чем когда-либо, понятно, почему сенсорная игра является важной частью образования и развития в раннем возрасте. Практика помогает детям не только понять окружающий мир, но и почувствовать связь с ним и уверенность в нем.

    Простая миска с теплой мыльной водой может быть столь же эффективна, как и куча разноцветного пластилина или набор пальчиковых красок, а это означает, что мытье рук и мытье посуды сами по себе могут стать частью игрового времени.А для детей с сенсорными нарушениями, которые не любят мочить руки и намыливать их, Wet Ones — отличная альтернатива, позволяющая избежать беспорядка (а вам — стресса!).

    Гигиена дома с детьми I Стартовые блоки

    Поощрение хороших гигиенических привычек у детей, пока они маленькие, помогает им развивать хорошие жизненные навыки и оставаться здоровыми.

    Вот несколько простых правил гигиены , которым вы можете следовать, чтобы поддерживать гигиену дома:

    • Напоминайте ребенку, когда ему следует мыть руки e.грамм. перед едой, после посещения туалета, после прикосновения к животным и т. д.
    • Продемонстрируйте хорошие навыки личной гигиены и опишите ребенку, что вы делаете. Например, увидеть, как вы моете руки перед приготовлением пищи.
    • Научите ребенка чистить зубы два раза в день. Вы можете проконсультироваться со стоматологом вашего ребенка, чтобы узнать, нужна ли ему зубная нить.
    • Напомните ребенку прикрывать рот при чихании или кашле.
    • Научите ребенка осторожно сморкаться, когда он заложен, и сразу после этого выбрасывать салфетку в мусорное ведро.
    • Поощряйте ребенка думать о том, почему важны хорошие гигиенические навыки
    • Всегда имейте наготове запасной комплект одежды на случай каких-либо несчастных случаев, т.е. несчастные случаи в туалете или разлив еды и напитков
    • Держите ребенка дома, когда он болен и потенциально заразен
    • Хотя ежедневное купание является гигиеничным, не рекомендуется купать младенцев ежедневно. Посетите веб-сайт Pregnancy Birth & Baby для получения дополнительной информации о мытье ребенка.

    Лучший способ вымыть руки

    Этот метод рекомендован Национальным советом по здравоохранению и медицинским исследованиям:
    1. Мойте руки проточной водой
    2. Используйте жидкое мыло и нанесите на руки
    3. Потрите руки и вымойте все
    4. Мойте ладони и тыльную сторону рук, между пальцами, под ногтями и вокруг запястий
    5. Тщательно ополосните руки, чтобы удалить мыло и микробы
    6. Закройте кран бумажным полотенцем
    7. Вытрите руки новой бумагой

    Поощряйте своих детей не прикасаться к крану после того, как они его использовали, так как на нем могут быть микробы.