Stokke Xplory (3 в 1)

Самые выгодные предложения по Stokke Xplory (3 в 1)

 
 

Зи Жанна, 23.11.2015

Достоинства:
Внешний вид,

Цена,количество аксессуаров,нет укачивания,вес

Недостатки:
Их нет

Комментарий:
Начну с описываемых обычно недостатков:
Многие говорят :люлька узкая. она нормальная.если вы откормили детей до состояния символа мишлен, то проблема не в коляске.
Прохождение по снегу, я живу в самом центре Питера и качество уборки,состояния улиц у нас не ахти,но стокке ксплори уверенно проходила через все трудности, как осенью, так и зимой.абсолютно не замечая снега,грязи и ям.
Амортизация: да,ее нет.есть система сглаживания неровностей.

и ее на мой взгляд вполне достаточно. Я не приверженец приучения ребенка к укачиванию почем зря.и мой сын отлично засыпал и без этого.сначала в люльке, потом в прогулке. Сейчас он уже достиг возраста, когда наслаждается миром вокруг. Что благодаря конструкции прогулочного блока делать очень легко.
Цена,я считаб ее скорее достоинством, чем недостатком. Ведь с такой коляской всегда можно выделиться из толпы, люди сворачивают шеи, а беременные треплют своих мужей за рукав, с намеками о покупке.с этой коляской я наслаждаюсь прогулкой в любом месте: на улицах Питера, в тк,в парках. Мы даже переходили с ней границу нарва-ивангород( все прошло на ура)я могу не боясь за свою спину иметь постоянный контакт с ребенком, покормить его сидя в ресторане и много чего еще. Она идеально спускается по лестнице, легко поднимается, складывается и помещается в багажнике трехдверной корсы.

В общем для меня эта коляска, как мерседес в обществе киа. Она идеальна.
Опыт использования:7 месяцев ( осень, зима и весна)

Гость, 12. 03.2015

Достоинства:
Мне в этой коляске нравиться ВСЕ!!!

А теперь по- подробнее:

Удивительный дизайн, маневренность, придуманность мелочей для удобства мамы, безупречное качество материалов ( а для детей мы стараемся выбирать самое лучшее), компактность (учитывая узкие лифты и небольшие коридоры квартиры), эргономичный дизайн (как и у всех товаров стокке, что позволяет их использовать, вписывая в казалось бы небольшие уголки квартиры, за счет обтекаемости форм). Очень понравилось использование дождивика и москитной сетки!! Дождивик сидит как влитой! Как вторая кожа коляски, не то что эти безформенные » пакеты» на более дешевых колясках. Москитная сетка красивого серого цвета, тоже » по размерам коляски» и снабжена молниями бегунками, которые так удобно раскрывать, чтобы поправить соску или вытереть ротик) . Сумка более чем вместительная, один раз набила ее полным пакетом с фруктами, купленными по дороге, кроме них в сумке лежал сумка- термос для бутылочки, дождевик, моск сетка и мои шарфы- шапки на случай резкого похолодания.

Также хочется отметить молнии на чехле на ножки в люлбке(одна короткая, одна длинная) также очень удобно и доставать малыша и поправлять что- нибудь. На капюшоне есть открывающееся окно с сеткой, что удобно при проветривании и «загаре» но этот девайс есть и на более дешевых «братьях» по- этому это конечно последнее в списке достоинств.

Недостатки:
Недостаток пока только один: почти сразу стала скрипеть ручка, за которую мама держишься, управлял коляской. И на мой взгляд уж очень хлипкая эта ручка, когда едешь по рельсам ступеней становиться страшновато, вдруг оторвется:( поэтому я ее складываю и держусь у основания

Комментарий:
Долго выбирали коляску 2 в 1, перед этим прочитала кучу отзывов, в итоге выбирали между Орбит, Стокке и Бугабу. В итоге после тестов в магазине остановились на Стокке в цвете » Бордо». Катаемся с дочкой и на пруду и лесопарках где лесные тропинки по траве-листве), и конечно же в торговых центрах;))) едет отлично, амортизация меня устраивает ( кстати амортизация у этой коляски по задумке конструкторов формируется за счет вибрации коляски по основной оси, на которой крепится люлька или прогулка).

На счет вместительности: тоже считаю что довольно вместительная коляска — весим мы почти 6 кг, дочку одеваю в комбинезон и еще в конверт из овчины, места хватает для свободно-комфортного движения ручками а ножками достать нам до палки перекладины еще далеко)) думаю как раз к 6 месяцам дорастем, но там уже и в прогулку можно перебраться))) хочу дать совет кто сомневается покупать или нет, протестируйте коляску в магазине покатайте, обратите внимание на все » фишки» коляски, а их не мало, и тогда точно решите ваш это вариант или нет)))

Гриневич Антонина, 21.01.2015

Достоинства:
Легкая, стильная, отлично входит в пассажирский лифт, очень нравится дочери

Недостатки:
не нашла пока

Комментарий:
всем советую!

Гость, 30. 07.2014

Достоинства:
удобное сложение,позволяет мне с 5-го этажа спускать и поднимать колясочку .Сумка-очень вместительная, дождевик-очень удобный, классная маскитка. До этого у меня была джи ти 3 пег-перего и априка, ни в одной из этих колясок ребенок ни спал и не желал сидеть, а в этой колясочке -ребеночек спит , что для меня очень важно.

Недостатки:
немного смущают передние колесики-не знаю ,как придется зимой.

Комментарий:
я в полном восторге от коляски .

Мировая Слава, 13.05.2014

Достоинства:
Много аксессуаров , летом летняя, зимой зимняя, маневренная, красивая, умещается в маленьком багажнике в сложенном виде.

Недостатки:
Единственное что без амортизаторов.

Комментарий:
Купила заблаговременно. Как увидела начала мужа уговаривать по тратиться)) а теперь сумку и авто кресло хочу в кредит взять. В подарок мне дали комплект зимний на коляску он тоже очень нужен если коляску покупать. Он не продуваемый. В низу сумка очень вместительная для продуктов или еще чего нить. Другая сумка для мамы , которую я хочу взять, уже смотрела очень вместительная и продуманная, удобно крепиться к коляске и не нужно таскать на себе. Коляска супер! И как только мы не ездили на машине, везде умещается , к тому же нас в семье много , все умещались. » у нас ВАЗ 2114″ пишут что не вмещается ничего, и никуда. Вы купите к ней аксессуары , автокресло и сумку для детских принадлежностей, а сумка которая в комплекте идет, к шасси , она уже для походов в магазин например или игрушки туда положить и т д и т п. Дорогая конечно…но такая не должна у всех быть)))))

Гость, 29. 04.2014

Недостатки:
Сломалась клавиша фиксации поворота руля, на ней цифры 2519. Можно ли где приобрести?

Гость, 05.02.2014

Достоинства:
Все в этой коляске работает отлично; удобно собирается и разбирается; маневренная, управляется буквально двумя пальчиками.

Недостатки:
Цена слишком высока. Отсутствие амортизаторов — любой бугорок детка отыгрывает своей спинкой. Размер люльки и прогулочного блока маловат. Ну и самое отвратительное — это как решена ручка, которая просто убивает часть полезной (и так небольшой) площади люльки и прогулочного блока.

Комментарий:
В результате имеем этот «мерседес» плюс к нему еще две коляски.

..

Гость, 01.02.2014

Достоинства:
Красивый, космический дизайн — все прохожие провожают глазами.

Высокое качество изготовления.

Лёгкая.

Конструкция шасси такова, что нести её по лестнице запросто можно держа одной рукой.

Маневренная.

Недостатки:
Слишком дорогая.

Рычажок складывания колёс очень маленький, тугой и неудобный. Для сильных мужских рук отжать его не составляет труда, но для многих женщин сложить эту коляску достаточно затруднительно.

Если поставить люльку в максимально высокое положение то коляска становится опасно неустойчивой — у соседей такая опрокидывалась пару раз.

Комментарий:
У коляски есть конструктивные особенности с которыми приходится мирится.
В сумку вам удастся положить только дождевик и зонтик — таковы издержки футуристического дизайна.
Коляска очень жёсткая, прыгает на каждом камушке что под колесо попалось — но ребёнку почему то нравится… когда выезжаем на гладкий асфальт — начинает возмущаться.
Все процедуры складывания колёс, одевания дождевика, манипуляций с люлькой — весьма оригинальны. Удобны, но оригинальны и требуют вдумчивого разбирательства, навыка и привычки.

Лена Елена, 24.01.2014

Достоинства:
Красивая, удобная, технологичная, практичная, надежная.

Недостатки:
За пол- года эксплуатации в городе не выявила.

Комментарий:
Коляска отличная, приносит только положительные эмоции!! Все детали продуманы до мелочей. Все кнопки интуитивно понятные. В сложенном виде в длину около метра. Что это за багажник, что она не помещается? А как же тогда обычные Inglesina, Peg- Perego и т. д? Цена абсолютно оправдана! В комплекте есть всё необходимое: дождевик, москитная сетка, сумка и прочее… В зимнем комплекте есть даже щетка для расчесывания меха!! Производитель подумал обо всем! Даже для пледа есть кнопочки, чтобы не падал во время движения. Для высоких людей вообще незаменима! Можно идти с ровной спиной и на каблуке! А ребенку как удобно! Все видно, сидеть удобно(спинка у ребеночка прямая),дышать легче, в ресторане не надо сажать в общий ,неизвестно сколько немытый стульчик! Вариант с люлькой зимой не может быть основным- это очевидно! Для прогулок надо что-то типа lnglesina sofia sport на шасси ergo bike. У нее очень мягкий ход, отличная амортизация и превосходная проходимость. stokke, чтобы по быстрому добежать. Если Вы хотите лучшего для своего ребенка, то одной коляской сложно обойтись. Два в одном — это всегда компромисс. Это коляска для активных людей и бодрствующего малыша. Спать удобно, но это не кроватка! Передние колеса у коляски фиксируются, причем в ровное положение встают сами! Удивлена, что у кого-то проблемы. Видимо это у поддельных. В общем могу ещё назвать массу преимуществ.Я очень довольна! Просто надо четко понимать, что Вам надо от коляски и тогда делать выбор. Спасибо фирме-производителю!!!!

Гость, 07.09.2013

Достоинства:
Действительно «Премиум»

1.Качество изготовления

2.Продуманна полностью для нас родителей и для «сокровища»

3. все в комплекте (в общем по цене выходит адекватно когда все включено, не нужно думать купить сумку или плед ,адаптер или автокресло!)

4. Ребенок не болтается в ногах, и не дышит непонятно чем.

5. Множество функций.

6. качество ткани радует, ребенок не потеет, и легко чистится.

Ну и последнее «брендовость» не хочется гулять с малышом, каждый день и быть как все))

Недостатки:
Пока не обнаружила, 1,5 мес катаемся.

Комментарий:
Я бы, посоветовала данную коляску, и вся суета по поводу цены, не совсем так, посмотрите комплектацию и то что вы и ваш малыш получает проводя время в коляске(комфорт и ноль проблем в любую погоду)

 

иванова ольга, 26.10.2012

Достоинства:
Высокая, не похожа на другие

Недостатки:
Амортизации 0, маленькие передние колёса и зазор их крепления

Комментарий:
Всем доброго времени суток. Я обычно не пишу отзывы, но данное приобретение вызвало больше негативных эмоций чем положительных. Stokke xplory я увидела впервые в Италии 1,5 года назад. Привлек дизайн и подкупила высота прогулочного блока. Больше «+ » на мой взгляд нет, одни. «-«. 1) амортизация отсутствует напрочь, с фиксатором и без него, 2) люлька узкая, 3-х месячному ребенку в зимнем комбезе ручки положить вдоль тела невозможно. 3) перегородка между ножками мешает ( но это самое меньшее из зол).4) переднее колёса маленькие и их крепление имеет очень маленький зазор, куда забивается всё : грязь, мусор, снег, и, они перестают крутиться . Функция тележки разве что для мужчин, как в рекламе, для мам тяжело. 5) Про яйцо izi go вообще отдельный разговор. Очень мелкое и узкое с неудобным углом. Ребенок в нем сидит не больше 5 мин, а Для сравнения в baby confort сидит с удовольствием минут 20.
Вывод коляска stokke подходит для недоношенных детей. И пригодна для использования только на гладкой поверхности.

Гость, 30.09.2012

Достоинства:
Использую эту коляску 9 месяцев. Из достоинств, очень маневренная на ровной дороге, высокая посадка люльки и сидячей коляски. Легкая, это очень большой плюс, учитывая все недостатки.

Недостатки:
Нет амортизаторов, ребенка трясет даже на асфальте. Совершенно невозможно съезжать с бордюров, передние колеса поворачиваются перпендикулярно коляске и коляску надо поднимать, чтобы съехать. А зимой, так вообще, каждая прогулка, как подвиг была, чуть не всю прогулку на себе тащишь и это в Москве, где чистят дорожки. Прогулочная коляска очень маленькая, ребенку в ней тесно. Очень открытая, ветер задувает со всех сторон. Сейчас наступает зима, ищем другую прогулочную.

Комментарий:
За такую цену можно было удобнее и функциональнее сделать коляску, а не только дизайн.

Гость, 02.08.2011

Достоинства:
Самая маневренная, легкая в управлении, высокая посадка, при сложенных колесах проходит любое препятствие

Недостатки:
цена, хотя сейчас у официальных дилеров на модель 2010 года уже ниже, чем мы брали 2009

Комментарий:
Пользуем коляску 8 месяцев, брали только прогулку. Коляской довольны вполне, докупили рюкзак для мамы, очень удобен, крепится к коляске, руки свободны. На лето приобрели зонтик, незаменимая вещь на пляже. Коляска по песку ползет на двух больших колесах, таскали даже по барханам. Купили муфту зимнюю, на мой взгляд не совсем продумана, в пинетках ноги помещаются нормально, в ботинках застревают и если дома ребенка посадил в коляску с ботинками, то на улице вытаскивать дитя уже не хочется, обратно не засунешь. Сейчас появился зимний набор, лучше приобрести его. Высокая посадка коляски удобна как на улице (выхлопные трубы машин как раз на уровне обычных колясок), ребенку все видно, так и в магазинах и кафе, стул для дитя не требуется. У меня были другие коляски, но все-равно возвращаемся к этой, она намного удобней. Сыну тоже нравится 🙂

Гость, 30.04.2011

Достоинства:
В новой коллекции Stokke xplory 2010 устанили все недостатки прошлой модели.

Отличия новой коллекции: — Более глубокий, высокий и широкий прогулочный блок -Улучшенная вставка для новорожденных — Бампер теперь не надо откручивать в 4-х местах для снятия, он отстёгивается нажатием кнопок. -Купол стал глубже, имеет отстёгивающийся козырёк от солнца и ветра — Новые антибликовые покрытия — Новый мягкий верх у люльки с застежкой-молнией для здоровой циркуляции воздуха — Возможность дополнительной высокой фиксации накидки люльки для защиты от ветра и дождя — Мягкие места с еще большим комфортом — Легко регулируемая подставка для ног — Новый текстиль, дополнительная задняя обивка прогулочного блока — Визуально обтекаемая — Более практичная и более современная люлька и сумка для покупок — Шесть новых модных цветах — Много новых и модных аксессуаров — Педаль тормоза оранжевая, таким образом, более заметна

Недостатки:
нет, хотя в будущем хотелось бы, чтоб передние поворотные колёса можно было фиксировать (хотя они самоцентрующиеся)…

Комментарий:
На мой взгляд, лучшая коляска. Подробное описание нашла на сайте stokke2010.narod.ru
Я катала много колясок, и Hesba, и Bugaboo, и Teutonia, и Hartan, и даже Orbit baby/ Все по-своему хороши, но мне больше всего по душе и удобству Стокке. Хотя, тефтонию используем на даче, так как стокке просто жалко))),но и на ней я там пару раз ездила…
По поводу люльки могу сказать, что она абсолютно не маленькая. Мы катались в ней всю зиму в тёплом конверте из овчины. А в новой модели люлька стала ещё больше и более закрытая, самое то для зимы. В сугроб я, конечно, не залезала, но по нечищеным дорогом тоже приходилось ездить…и с этим Стокке справилась. Там где совсем было тяжело, я складывала колёса и получалось типа тележки-очень удобно в таком виде преодолевать препятствия, песок, воду, ямы, и лестница. Это единственная коляска, которая может «ходить по лестнице». Эта функция меня выручает каждый день, так как в подъезде до лифта надо подниматься по ступенькам.
Про плюсы этой коляски могу писать бесконечно. Все владельцы этой красоты получают плюс ко всему эстетическое и моральное удовольствие, гуляя с коляской Stokke xplory/ А негативные отзывы пишут те, кто никогда её не катал.

Зарицкая Марина, 13.01.2011

Достоинства:
Маневренная, но исключительно на ровной поверхности, особенно дома на паркете. Высокая посадка позволяет ребёнку быть ближе к маме и ко всему,что окружает его.

Недостатки:
Отсутствие малейшей амортизации. Во время прогулки приходится протаскивать коляску на себе через бордюр или любое минимальное препятствие, что одной делать нелегко: вращающиеся маленькие колёса становятся поперёк, и коляску не сдвинешь с места.

Самый большой недостаток в люльке: перекладина или рама, на которой собственно держится всё, проходит через люльку.А точнее у ребёночка между ножек! Ужас! Малыш, как только начинает шевелить ножками, бьёт пяточками по этому недоразумению. Приходится подкладывать подушечку под ножки(

Никакого удовольствия!

Комментарий:
Купили коляску в Chicco, через 3 месяца начал слетать зажим, который фиксирует на раме люльку (очень опасно!) Обратились в магазин, и через неделю с Киева прислали новый. Но страх остался. Сейчас ребёнку 9 месяцев, используем прогулочный вариант.
Очень жалею! что отдали больше 11-ти тысяч гривен за эту, мягко говоря, недоделанную вещь. Совета не у кого было спросить, т.к. мы были одними из немногих первых покупателей(( И если хотя бы 1 человек, прочитая мой отзыв откажется от идеи приобрести эту коляску, буду счастлива!

Гость, 29.11.2010

Достоинства:
высоко расположена люлька

Недостатки:
не защищает от бокового ветра, ужасно дорогая, слишком много геммороя с различными пристегивалками-отстегивалками, маразматическая «корзина» для необходимых вещей (не подойдет для продуктов)

Комментарий:
хуже коляску даже и не найти. ей стоимость макс. 20 т.р.

Гость, 24. 10.2010

Достоинства:
Маневренность — выше всяких похвал! легкость, удобство, компактность (можно спокойно положить шасси в багажник седана гольф-класса с низким проходом)

Недостатки:
Отсутствие амортизации, назвать проходимой язык не поворачивается, ценник, конечно, не каждому по карману

Комментарий:
При условии проживания в городе, где всегда вычищен асфальт, привычке гулять с ребенком на Поклонке, например, нежелании отказывать себе в удовольствии вести активный образ жизни (имею в виду магазины, выставки, рестораны и т.д.), активным мамам, которые зачастую проводят с ребенком много времени только вдвоем, в том числе и в поездках — это просто незаменимый вариант. К сожалению, совершенно не понадобилась люлька, дочь с 0 до 5 месяцев провела в автокресле, в люльке дискомфортно было — обзора никакого, так и осталась с бирками стоять одиноко, в сентябре уже перейдем на прогулочный блок. Родители живут за городом, для прогулок по лесным тропинкам она явно не подходит, ребенка трясет, спать в таком состоянии не представляется возможным, придется купить какой-нибудь «внедорожник» с надувными колесами. Очень удобна возможность опускать и поднимать сидение (возможно только на автокресле и прогулочном блоке), ребенок всегда может видеть происходящее, вне зависимости от того, сидите вы, гуляете ли, это крайне удобно — нет необходимости задирать голову или сильно наклоняться. для меня — однозначно самый лучший вариант. Рекомендую безо всяких НО. никому не отдам, оставлю до следующего малыша.

Деркачева Александра, 15.10.2010

Достоинства:
Легкая. Маневренная. Красивая. Удобная.

Недостатки:
Не очень удобно складывать, особенно одной. Возможно завышена цена. Мелковата люлька.

Комментарий:
Очень хотела эту коляску. С первым малышом не получилось приобрести, но ко второму разорились. И не жалею. Ребенок родился в конце ноября. За два месяца зимы в Москве, коляска прошла, как говорится, огонь, воду, и медные трубы. По началу относилась к ней как к хрустальной вазе. Уж очень страшно и жалко было. Так каждый день я отвожу и забираю старшего из сада, плюс магазины. Все бегом. На оберегание коляски нет времени. Она как рабочая лошадка и по слякоти. И по наледи. И по рыхлому свежему снегу. И по ступенькам. В горку и с горки. По такой погоде везу ее одной рукой, второй держу трехлетнего сына. Только иногда надо двумя руками рулить. До покупки облазила весь инет и переживала справится ли. Справилась!! Минус- в морозы крупный малыш в два месяца, в двух конвертах влезает, но запаса нет. Зимний кит теплый, не продувает. Да еще сумка внизу вместительная. Из магазина два полных пакета туда убираю. Ав в магазине корзину для покупок прям на коляску ставлю, на бортики. По поводу высоких бордюров- так просто надо коляску задними колесами спускать, а не головой вниз. И все ок. Я не жалею!

Чумак Оксана, 04.10.2010

Достоинства:
высокая, маневренная, красивый дизайн

Недостатки:
не удобно съезжать с бордюр и тротуаров, очень маленькая люлька

Комментарий:
Использую коляску с рождения ребенка (сент 13г), сейчас ребенку 4 мес в люльку он уже просто не помещается, а еще как мин 2-3 мес зимы. Прогулочный вариант использовать тоже нет смысла, так как у нас (Владивостоке) очень сильные ветра, а коляска совершенно открытая.
Колеса совершенно не едут по песку, невозможно заехать/съехать с тротуара, тк маленькие колеса становятся поперек и есть риск просто опрокинуть коляску с ребенком. Пару раз такие ситуации приключались.
Сумка на мой взгляд абсолютно бестолковая, не приспособлена для ношения на плече, те когда выходишь из дому ощущение, что несешь котелок.
В багажнике занимает достаточно много места, те в легковушку не поместится однозначно.
Вес: Использовать люльку в качестве переноски с ребенком, так же проблематично, если вы конечно милые дамы не культуристки.
Отсутствие корзины для покупок, те если вы пришли в супермаркет с коляской, покупки вам придется класть на ребенка? или параллельно толкать еще и тележку?
Прогулочный вариант еще не использовала, хотя недостатки уже очевидны.
В целом, за такие деньги помимо космического дизайна ждешь еще и комфорт.
Зная эти недостатки заранее, коляску бы НЕ купила однозначно.

Зарубина Наталья, 06.09.2010

Достоинства:
Несомненные плюсы — это дизайн, манёвренность, ребенок находится на высоком уровне, что очень удобно для родителей, всё легко снимается, меняется. Остались очень довольны зимним вариантом короба, ребенка даже самый сильный ветер не продувает.

Недостатки:
Полное отсутствие амортизации, ребенка трясёт на любой кочке, передние колеса практически блокируются перед любым препятствием, приходится прилагать усилия.

Комментарий:
Пользуемся коляской больше года, в летний и осенний периоды, когда сухо и осфальт нареканий нет, мы остались полностью довольны, но вот если в вашем городе большой зимний период, с обильным выпадением и таянием снега, то эта коляска, за такие деньги, не самый лучший вариант. Не представляю как зимой новорожденных в люльках возят, нашего ребенка в сидячем положении раздражала эта тряска, гуляли пешком пока снег не растает.

Stokke — Детские коляски — OLX.ua

Stokke v4 Детский мир » Детские коляски 10 500 грн. Договорная Луцк Сегодня 02:21

Одесса, Приморский Вчера 22:17

15 000 грн. Договорная Харьков, Холодногорский Вчера 18:04

6 500 грн. Договорная Горбани Вчера 18:00

11 900 грн. Договорная Киев, Соломенский Вчера 16:24

Коляски в Новороссийске «Вундеркинд» — прогулочные коляски

Цена 2999 р.

✅Большой капор (можно открывать дополнительную секцию).

✅Фиксация от ветра.

✅Окошко для присмотра за ребенком с закрывающим от солнца клапаном.

✅Чехол на ножки.

✅Текстиль открывается сзади для вентиляции.

✅Плавная регулировка спинки.

✅Съемный бампер.

✅Подножка.

✅Подстаканник (можно устанавливать на ручку, можно на бампер).

✅Пяти-точечные ремни с мягкой накладкой между ножек.

✅Передние колеса поворотные 360 градусов с амортизаторами.

✅Стояночная тормозная система.

В наличии разные расцветки.

Ультра-легкая коляска

с перекидной ручкой

В наличии

Цена 3950 р.

 

 

 

 

 

 

 

 

Легкая коляска с перекидной ручкой.

Можно видеть и общаться с ребенком на прогулке (ребенок видит маму).

Если на прогулке солнце светит в лицо ребенку или дует в лицо ветер — легким движением перекидываем  ручку и комфортно продолжаем прогулку!

✅Большой капор.

✅Складывается одной рукой за секунду.

✅Чехол на ножки.

✅Текстиль открывается сзади для вентиляции.

✅Плавная регулировка спинки.

✅Съемный бампер.

✅Регулируемая подножка.

✅Пяти-точечные ремни с мягкой накладкой между ножек.

✅Передние колеса поворотные 360 градусов с амортизаторами.

✅Блокировка передних колес «по прямой».

✅Стояночная тормозная система.

 

 

 

_________________________________________________

 

 

Что такое прогулочные коляски?

Чем они отличаются от других колясок?

Когда нужна прогулочная коляска?

Детская прогулочная коляска — это по сути облегченным вариант большой детской коляски 2в1(3в1), только без всяких дополнительных блоков, легче по весу, компактнее при складывании.

Обычно прогулочную коляску покупают, когда хотят сменить первую большую коляску с люлькой на что-то более мобильное, легкое, компактное. Чаще всего покупка прогулочной коляски происходит в период возраста ребенка 4-8 месяцев. Хоть у первой большой коляски и есть прогулочный блок, но мамы уже не хотят ею пользоваться, по причине больших габаритов и веса (занимает всю машину, пол-квартиры). Раньше, когда такая группа, как прогулочные коляски была не очень распространена, покупали коляски-трости, которые складываются «зонтиком». Они считались достаточно компактными и легкими, пока не появился целый класс современных прогулочных колясок.

Чем отличается прогулочная коляска от коляски-трости? У прогулочной коляски цельная ручка (удобно катить коляску одной рукой), а у коляски-трости ручки «рожками», надо катить только двумя руками. Спинка у прогулочной коляски цельная, ортопедическая. Спинка у трости состоит из кусочков-вставок (не цельная). При складывании коляска-трость занимает много места «в длину», между тем, как сложенная прогулочная коляска немного шире, но зато значительно короче «по длине». Багажник у прогулочных колясок более вместительный.

Учитывая все эти факторы, прогулочные коляски как класс — более современные, удобные, легкие и компактные.

Имея полностью «лежачую» спинку, прогулочная коляска может применяться с самого небольшого возраста, когда есть затруднения в использовании большой коляски-люльки.

Вставив легкую переноску с ручками мы превращаем прогулочную коляску в незаменимую «помощницу» мамы с самых первых дней.

 

 

Правда о прогулочных колясках.

 

— Какие бывают прогулочные коляски?

— Когда можно покупать прогулочную коляску?

— Можно ли брать прогулочную коляску с самого рождения?

Эти вопросы нам часто задают в нашем магазине колясок в Новороссийске.

Ответим на них и на странице нашего сайта.

 

1. Прогулочные коляски бывают разных типов (по типу складывания):

— книжки (самая распространенная форма).

Коляски-книжки. Они, как правило, достаточно надежны, хорошо управляются, имеют нормальные внутренние размеры, «лежачее» положение спинки и большой капор. Именно прогулочные коляски-книжки мы рекомендуем к покупке.

Коляски-чемоданчики. Такие коляски удобны для путешественников. Они компактно складываются (небольшим чемоданчиком), занимают мало места в багажнике авто. Но есть и минусы у этого типа колясок. Коляски-чемоданчики менее долговечны. Их надежность ниже, чем у колясок-книжек. Это связано с особенностями конструкции (слишком много суставов для складывания, разъемных соединений). Функционал колясок-чемоданчиков — сокращен (меньше спальное место, меньше капор и т.д.). Все в них «заточено» под минимальный размер в сложенном виде.

2. Прогулочную коляску, как правило, берут примерно в 4-6 месяцев. К этому моменту ребенок уже окреп, держит спинку, ну и родителям уже не хочется «таскать всю эту махину» (коляску-люльку 2в1, 3в1). Именно эту фразу мы слышим от родителей, когда они приходят покупать прогулочную коляску в нашем магазине. Хочется что-то полегче, покомпактнее, мобильнее. Это и будет прогулочная коляска.

3. Некоторые опытные родители берут прогулочную коляску с самого рождения (миную покупку большой коляски 2в1, 3в1). Они выбирают коляску с хорошей ровной спинкой (лежачим положением) и пользуются ею с первых дней. Такие коляски могут очень хорошо закрываться от ветра (капор до бампера + утепленный чехол на ножки). Для удобства ребенка и родителей в такую коляску ставят ровную легкую переноску с ручками. Такой вариант коляски выбирают, чтобы максимально облегчить жизнь родителям.

 

Детская коляска Britax B-Motion с накидкой на ножки

Детская коляска Britax B-Motion с накидкой на ножки

Бренд: Britax

Цвет товара

Выбран цвет: Blue Denim (с накидкой на ножки)

*Товар в наличии

Купить

Выбран цвет: Olive Denim (с накидкой на ножки)

*Товар в наличии

Купить

Выбран цвет: Black Denim (с накидкой на ножки)

*Товар временно отсутствует

Под заказ

Прогулочная коляска Britax B-Motion 4 с накидкой на ножки: эргономика, комфорт, безопасность и маневренность!

Одной из популярных разработок компании Britax является прогулочная коляска Britax B-Motion 4.

Предлагаем заказать по доступной цене премиальную модель, на которую предоставляется гарантия 2 года.

B-Motion 4 с накидкой — это полностью универсальная коляска, которая прекрасно чувствует себя как в условиях города, так и на пересеченной местности. Ее двойная подвеска и надувные резиновые шины обеспечивают плавный ход на любом дорожном покрытии.

Детская коляска Britax B-Motion 4 разработана как основа системы путешествий (Travel System) и благодаря уникальным конструкционным особенностям способна заменить любую модель 2 в 1 или даже 3 в 1 (при условии покупки дополнительных аксессуаров):

• Шасси модели оснащено специальными съемными адаптерами CLICK & GO, что делает коляску совместимой с автолюльками из серии Baby-Safe бренда Britax Roemer и спальным блоком Britax.

• Кроме того, благодаря технологии раскладывания lie-flat, которой оснащено сиденье, к нему можно прикрепить мягкую люльку. Куда бы вы ни отправились — на прогулку или по магазинам, — теперь у вас есть полная свобода действий.

  

• Благодаря продуманному механизму коляска Бритакс Би Моушн 4 складывается в два движения.

• Компактные размеры и легкий вес облегчает транспортировку коляски даже в автомобиле с небольшим багажником.

Основные особенности:

• Предназначен для прогулок детей до 4 лет. Установка спального блока (приобретается отдельно) позволяет адаптировать коляску Britax B-Motion «2 в 1» под новорожденного.

• Максимальная нагрузка на коляску — 24 кг, из них максимальный вес ребенка — 17 кг, груза корзины для покупок — 4 кг, заднего кармана — 1 кг и нагрузка на ручку — не более 1 кг)

• Оснащена 4 большими надувными колесами для маневренности и проходимости по время прогулок не только в городе, но и за городом. Прочные покрышки из резины обеспечат износоустойчивость и хорошее сцепление с любым покрытием.

• В основе коляски – легкая рама из алюминия, которая выдерживает вес ребенка до 4 лет и дополнительный вес вещей, размещенных в корзине снизу.

  

• Независимая подвеска спереди и сзади автоматически адаптируется к весу Вашего ребенка, поддерживает баланс коляски и обеспечивает плавный ход даже на неровной поверхности.

• Передние колеса имеют поворотный режим и режим блокировки, что повышает маневренность коляски. Независимо от того, где Вы гуляете, Вы можете легко переключаться на нужный режим и при этом не будить и не беспокоить ребенка.

• Вместительная корзина для покупок: если вы собираетесь гулять весь день или просто едете по делам, в корзину поместится все, что вам нужно: от подгузников, дополнительной одежды, игрушек и еды до мелких покупок.

• Теперь можно не расстраиваться из-за пятен на текстиле, ведь ткань сиденья можно снять и постирать!

• Для обеспечения безопасности и комфорта ребенка по мере его роста предусмотрена возможность регулировать высоту 5-точечного ремня безопасности, так что его можно использовать для пристегивания детей до 17 кг.

  Мягкие плечевые накладки обеспечивают дополнительный комфорт, и Вы всегда можете быть спокойны за безопасность и удобное положение Вашего ребенка.

• Капор имеет фактор защиты от ультрафиолетового излучения UPF 50+ и оснащен смотровым окошком, через которое удобно наблюдать за маленьким пассажиром. А сеточная вставка улучшает циркуляцию воздуха в жаркую погоду.

• Благодаря специальному механизму складывания вы можете быстро и удобно складывать коляску одной рукой, удерживая другой рукой ребенка. А благодаря автоматической фиксации в сложенном виде вы можете быть уверены, что коляска не разложится до тех пор, пока она вновь не понадобится. В сложенном виде коляска может стоять вертикально без опоры, что позволяет не пачкать тканевые элементы о землю.

• Вы можете сделать путешествие своего ребенка еще комфортнее с помощью регулируемой спинки. Ее можно разложить в полностью горизонтальное положение для новорожденных или отрегулировать наклон для детей старшего возраста.

  Вашему ребенку всегда будет комфортно, независимо от того, будет ли он спать или сидеть. Спальное место (ДхШ): 71х29 см

• Положение ручки коляски имеет важное значение для осанки. Быстрым нажатием двух кнопок любой может легко отрегулировать ручку под свой рост — будь то папа или мама, дедушка, бабушка или няня. Высота регулировки: 84 — 110 см.

• Ширина шасси — 56 см

• Диаметр колес: переднее — 18 см, заднее — 26 см

• В комплекте накидка на ножки.

ВВЕРХ Магазин детских товаров «PapaLeon»

ул. Авиаторов, 41660042Красноярск

+7 391 [email protected]

10 лучших колясок 3 в 1 — Рейтинг 2020 года (Топ 10)

Универсальные коляски 3 в 1 – на первый взгляд, идеальное решение проблемы детского транспорта с рождения до 3 лет. Согласитесь, удобно и выгодно купить одну коляску на весь период катания и больше ни о чем не беспокоиться… Но так ли это? Не обернется ли желание сэкономить деньги, нервы и время еще большими тратами? Лучшие детские коляски 3 в 1 представлены в нашем рейтинге. Вы узнаете об особенностях таких колясок и познакомитесь с лучшими моделями.

Плюсы и минусы колясок 3 в 1

Модели три-в-одном состоят из шасси и трех модулей: люльки, сидячего блока (прогулки) и автокресла, которые крепятся к колесной базе на специальные крепления-защелки. Основная задача при покупке такой модульной системы — разом приобрести полный комплект технических средств, актуальных для перевозки малыша от 0 до 3 лет.

Обратите внимание, что в некоторых моделях в качестве третьего элемента идет не автокресло, а люлька-переноска! Такие коляски не могут называться 3 в 1, хотя формально имеют три элемента.

Главные плюсы колясок 3-в-1

• Цена. Покупка шасси и трех модулей чаще всего обходится дешевле, чем равноценные покупки отдельных колясок и автокресла. Конечно, при условии, что все части будут удобными для малыша и родителей и честно прослужат отведенное им время.
• Функциональность. Вы сразу получаете коляску для новорожденного, сидячую прогулочную коляску, автокресло для поездок на машине, а еще, фактически, переноску для ребенка, кроватку с возможностью укачивания и стульчик на первое время, пока малыш еще неуверенно сидит.
• Богатая комплектация. Как правило, помимо шасси и основных блоков, производитель снабжает свои коляски несколькими чехлами, москитной сеткой, дождевиком, сумкой или рюкзачком для мамы. Некоторые модели имеют муфточки для рук, вставки-переноски, подстаканники, пеленальные матрасики и подставки для люльки.
• Технологичность. Такие коляски рассчитаны на то, что блоки будут регулярно ставить и снимать, а шасси складывать и раскладывать, поэтому все эти процессы в модульных колясках максимально оптимизированы, а узлы, кнопки и защелки прочны и тщательно продуманы.

Основные минусы колясок 3-в-1

• Сравнительно жесткая амортизация. Дело в том, что коляски 3 в 1 чаще всего имеют Л-образное шасси с пружинной амортизацией, которое традиционно хуже реагирует сложные участки дорог, нежели классические рамы. Впрочем, производители работают над этой проблемой, и у современных колясок все чаще можно встретить улучшенные показатели амортизации. А если есть желание, можно найти коляску 3 в 1 на мягком классическом шасси с надувными колесами. Не все родители знают, что многие модели имеют регулируемую амортизацию: пружины можно подкрутить, сделав подвеску мягче или жестче.
• Автолюльки в модульных колясках не всегда удобны для новорожденных и, увы, даже не всегда проходят необходимую сертификацию. Если вам действительно важна безопасность малыша, уточните полную информацию об автолюльке у продавца или производителя. Если в комплекте нет специального вкладыша для новорожденных, обязательно приобретите его. Универсальные вкладыши продаются там же, где и автокресла;
• При серьезной поломке шасси из эксплуатации выпадает весь комплект модулей. Хорошо, если раму получится починить или обменять по гарантии. Если нет, то выгодная покупка обернется дополнительными тратами. Тоже касается и поломки защелок, с помощью которых блок устанавливается на раму.
• Требуется много места для хранения. Неприятная новость может всплыть уже после покупки: комплект модулей (а он довольно объемный) нужно где-то хранить!
• Коляска может выйти из моды, разонравиться и надоесть за три года. Это случается не так уж и редко, как может показаться вначале.

Чтобы выбрать действительно стоящую модель коляски 3 в 1, при покупке нужно тщательно оценить надежность и функциональность каждого модуля, прочность и четкость работы основных узлов и механизмов, подумать, как часто и в каких условиях вы будете его использовать, имеется ли место для хранения неиспользуемых блоков. И, разумеется, честно рассудить, не захочется ли вам «чего-то новенького» после нескольких месяцев эксплуатации.

При составлении рейтинга мы делали выбор среди тех колясок 3 в 1, у которых все модули — шасси, люлька, прогулка и автокресло — получили хорошие отзывы от родителей. А это значит, что такая покупка действительно может считаться выгодной и удачной.

Рейтинг лучших колясок 3 в 1 2019-начала 2020 года — Топ 10

Какую коляску 3-в-1 лучше купить?

Универсальную коляску рекомендуем выбирать практичным родителям, желающим сэкономить время и деньги на бесконечные походы по магазинам и поиски в интернете, а также тем, кто много передвигается и путешествует с ребенком. У таких моделей есть как весомые плюсы, так и ощутимые минусы, поэтому покупку нужно совершать взвешенно, тщательно оценив качество каждого модуля и всех механизмов, управляемость, проходимость, комфорт и безопасность для малыша. Надеемся, наш рейтинг лучших универсальных колясок 3 в 1 поможет вам в этом. Удачного выбора!

Коляска Noordi Fjordi Sport 3 в 1 NEW 2019

на предзаказ.
Мне перезвонили и по секрету сказали, что City не будет пока, но идёт 2 новинки…)
В общем, обладательницей Fjordi Sport 3 в 1 я стала одной из первых)
Дома в комплектации не досчиталась адаптеров на шасси для автокресла… но, позвонив в салон, без каких-либо вопросов мне в скором же времени отправили почтой их. Большое спасибо!
И так, начнём) отмечу, что родились мы 29 октября 2016г.
Автокресло:
Из роддома ехали с малышом на руках. Так как положить/посадить и пристегнуть маленькое тельце, которое было согнуто крючочком и лежало в конверте-комбинезончике на боку, не получилось, несмотря на вкладыш для новорождённых.
Поэтому первое впечатление о нашей «тройке» было подпорчено. Только в месяц мы смогли в автокресло нормально лечь.
Но это вряд ли претензия к производителю. Да, и до месяца у нас было всего 2 поездки, так что не страшно.
Сейчас всем довольны, в 9 мес только вытащили вкладыш для новорождённых, чтобы было попросторней, но на самом деле, можно было и ещё поездить с ним (мы весим 9кг).
Единственно, ни разу не ставила автолюльку на шасси. Причина — шасси не помешается в багажник моей машины (Ford Fiesta 2011). Но к шасси ещё придём….
В связи с неиспользованием автокресла с шасси, совсем не пригодились чехол на ножки и козырёк. Так что, если кому-то досталась поставка без накидки, подумайте, стоит ли расстраиваться?..

Люлька.
Малыш у нас осенний. Люлька для осенних-зимних малышей — идеальна.
Мы на ней отъездили с середины ноября по середину июня(!), так как лето у нас не задалось совсем, да и малыш не торопился садиться.
У Fjordi приятная ткань с водоотталкивающей пропиткой.
Но испытание прогулкой под мокрым снегом она не прошла — — все промокло до внутренней подкладки.
Так же надо сказать, что стоит замыть какое-нить пятнышко, в этом месте начинает ткань впитывать осадки.
Очень нравилась молния на накидке. Безумно удобно. Но она стала расходится со стороны, которую чаще использовали.
Очень удобное расположение москитной сетки, но достаточно крупные ячейки, маленькие мошки могут проникнуть. Попользоваться ей не пришлось, опять же — холодная весна/начало лета, да и малышу нравилось больше в затемнении накидки спать, сетка вызывала очень повышенный интерес, в связи с чем сон у него пропадал….)
Использовала, как карман для мелочей этот отсек.
Удобное расположение регулировки наклона спинки — внешнее. Но внутрь все же приходится залазить, когда опускаешь ее, чтобы подтолкнуть и понять, какой угол достигнут.
Единственный большой минус — это то, что нельзя снять кап с дуги для того, чтобы постирать.
А так же, кокосовый матрасик тоже, было бы неплохо, если бы был помещён в чехол, который можно снять и освежить.

Прогулочный блок.
Он у нас в эксплуатации не долго, 3 месяца.
Долго не решалась на него пересесть, думала, будет холодно, так как мы продолжаем спать на прогулках. Ан-нет. Внутри всегда тепло.
В жару даже наоборот. Хотелось бы больше окошек вентиляции.
Внутренний чехол очень приятный на ощупь, но, опять же, ребёнок в жару потел от него. Поэтому на сон подкладывала х/б пелёнку.
Удобные ремни безопасности, 3 уровня плечиков. Нам 10 мес, мы до сих пор на нижнем уровне. Так что хватит ещё надолго.
Сидение не очень широкое. У нас мальчик не крупный, но, когда спит, то ручки лежат только по швам. И это нам 10 мес всего. Коляски с более широким посадочным местом можно найти.
При покупке консультант сказала и показала, что спинку можно поднимать без зажатия сзади рычажка… Эта функция работала недели 2-3. Сейчас поднимается спинка только с помощью рычажка да, и то с трудом. А чтобы опустить, часто необходимы две руки, чтобы зажать заедающий рычаг.
Это явилось очень большой проблемой, когда ребёнка на прогулку выносишь спящим…. невозможно разложить коляску с лежачее положение, держа на руках малыша, и не разбудить его всеми манипуляциями.

Удобство отстегивающегося бампера и пластиковой подножки пока не оценили — маленькие ещё)
Москитная сетка, что шла в комплекте, крепится только при положении блока «от мамы», но наловчившись, я ее приладила и с себе лицом )
Порвался дождевик со стороны окошка, расползся с обеих сторон. Это малыш так проявлял большой интерес к тому, чем это его накрыли….)
Плохо то, что нет возможности его купить.

Шасси спорт.
Шасси громоздкое, такое же, как почти у всех «поляков».
Как выше писала, не помещается в багажник форд фиеста, если только снять все колёса, предварительно убрав все содержимое багажника. .. все эти операции делать крайне не хочется, когда ты в дороге одна и тебя в машине ждёт малыш…вот тут-то я вспоминала обещанное компактное шасси от City…))
2 уровня амортизации. Точнее так: можно полностью зафиксировать пружину и коляска станет «дубовой», либо будет немного пружинить, что мы используем для укачивания. С возможностями классического шасси, в части укачивания, не сравнить, конечно.
Проходимость хорошая. Вот в этом и плюс громоздкого шасси. Зимой передние колёса всегда были заблокированы. Живем в Московской области, где зимой до асфальта никто не чистит. Да, и порой, и вовсе после снегопада могут забыть трактором пройтись. Коляска со всеми сугробами справилась с большим НО: в люльке очень сильно трясёт малыша. Приходилось ступать маааленькими шажочками, чтобы эта тряска была минимальной.
По ровному асфальту идёт, конечно, идеально, разблокированные колеса с прогулочным блоком можно рулить одной рукой.
Корзина небольшая, но достаточная для того, чтобы скинуть накидку туда, дождевик и даже пару пакетиков с продуктами.
Большой минус: стерся рисунок протектора на колёсах(см.фото). На больших быстрей, чем на маленьких.
Еще на маленьких колесах(обоих) вылезла «грыжа»(см.фото).
Скрипит ручка при покачивании. Пыталась смазать ее wd40, но в зазор сложно попасть…
Иногда западает тормоз(он промыт и смазан), вероятно, это штырь ищет паз. И при снятии не сразу выходит из него, приходится немного приподнимать и встряхивать ось. Так же, постановка на тормоз сопровождаемся щелчком, что не очень приятно, когда малыш спит. Но это я придираюсь уже )
Сумка для мамы:
Сумка отличная: вместительная, удобные наружные карманы, термо-карман не раз выручал, длинный ремень — можно через плечо перекинуть.
Единственно, что я бы исправила — это сделать жёсткое дно, ну или жёсткую подложку.

Чтобы понять, как я оцениваю данную коляску, отвечу на один вопрос: «Приобрела бы я Noordi для второго ребёнка?»
«Да!», — отвечу я.
Но на новом шасси )))))

Коляска Maclaren Techno XT 2021

Maclaren Techno XT – это прогулочная четырехколесная коляска-трость, обладающая высоким уровнем качества, комфорта и безопасности. Она имеет большую популярность, так как удобна в использовании, отличается множеством преимуществ и наличием дополнительных аксессуаров. Ее рама легка, так как изготовлена из алюминия, но, в то же время, прочна. Управлять коляской одно удовольствие, для нее не страшны препятствия на дороге, поскольку она обладает хорошей амортизацией на четырех колесах. Данная модель будет удобна также и для родителей с высоким ростом, за счет регулирующихся по высоте ручек.

Изменения в модели Maclaren Techno XT 2021 модельного года

• Techno XT 2021 модельного года весит на 500 грамм меньше чем коляски предыдущего 2018 года, т.е. 6.1 кг против 6.6 кг. (вес базовый)
• Передние, съемные колеса в новой модели — одинарные с полностью измененным механизмом фиксации в положении прямо, диски колес представлены в новом, облегченном дизайне. Благодаря этому решению, ход у коляски получился намного легче, чем в предыдущей модели, повысилась маневренность.
• Полностью переработан тормозной механизм, обновленная тормозная система с 2018 года имеет тросиковый привод на задние колеса и одну педаль для нажатия на тормоз вместо двух.
• Капор у обновленной коляски Maclaren Techno XT получил дополнительный внутренний объем, за счет небольшого изменения формы, еще одно изменение — капюшон коляски стал более элегантным, его можно расстегивать и застегивать боковыми молниями в зависимости от положения спинки коляски, также в новой модели у капюшона убраны боковые расширители и его можно раскладывать одной рукой, а окошко в капоре закрывается с помощью магнитов.
• Сиденье коляски стало выше от земли и это позволило немного увеличить подножку для ребенка и соответственно удлинить спальное место на 1,5 см.

 

Главными характерными особенностями коляски Maclaren Techno XT являются:

• вес – 6,1 кг
• способность складываться одной рукой
• регулирующиеся высота ручки (3 положения), наклон спинки (4 положения) и подножка
• двойные резиновые колеса с амортизацией, как задние, так и передние, диаметр которых – 16,5 см, передние колеса поворачиваются на 360 градусов, но могут фиксироваться в положении прямо, на задних установлен тормоз.
• водостойкая наружная ткань капора, которая пропускает воздух и не выгорает, обивка для сидения снимается, изготовлена из безопасного материала.

Коляска в комплекте имеет:

• дождевик
• корзину для покупок
• козырек, защищающий от солнца и ветра
• плечевые накладки на ремни
• подголовник

Также в коляске предусмотрены:

• смотровое окно
• удобный карман сзади
• пятиточечные ремни безопасности, имеющие накладки, ремень в паховой зоне немного удлинен, что не сковывает ребенка
• функция Stay Back – предотвращает загрязнение капюшона в сложенном виде
• функция запоминания предыдущего положения подножки
• светоотражающие элементы
• ручка для переноски

Рассчитана коляска на ребенка с самого рождения, так как имеет горизонтальное положение. В дальнейшем ее можно использовать, пока вес ребенка не превысит 25 кг.
В нашем интернет магазине вы можете коляску трость Maclaren Techno XT купить в самой полной комплектации, а также дополнительно можно приобрести такие аксессуары, как сумку, подстаканник, зонт или бампер. Внешний вид коляски Макларен Техно ХТ также можно менять при помощи дополнительно приобретенных дизайнерских матрасиков.

Комплектация коляски Maclaren Techno XT цвет Tartan (Coffee / Pink) 2015: Коляска, багажный чехол для коляски, чехол для ног, матрасик, москитная сетка, дождевик, подголовник. (Внимание заявленная комплектация только для цвета Tartan.)

 

Прогулочная коляска! | Триада мам на главной

Кейт Хорни

Знаете ли вы, что вы можете тренироваться со своим ребенком и вернуться к своему весу до рождения ребенка ?!

Для молодых мам это беспроигрышный вариант! Как мама, я понимаю препятствия, с которыми сталкиваются молодые мамы, когда приходит время сжечь вес ребенка и вернуться в форму. Я знаю, что вы хотите хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и иметь энергию, необходимую для того, чтобы не отставать от своего малыша, но лишение сна и сумасшедшие графики кормления грудных детей затрудняют выполнение любого вида распорядка. Время, кажется, стоит на нашем пути номер один! У нас так мало времени для занятий спортом и для общения с детьми… но если вы сможете объединить эти два аспекта, вы получите лучшее из обоих миров!

У меня есть для вас отличное решение — Stoller Workouts!

Попробуйте эту 10-минутную тренировку с коляской и ознакомьтесь с этими забавными движениями:

ВЫХОДЫ ДЛЯ ХОДИТЕЛЬНОЙ КОЛЯСКИ: Для простых выпадов положите руки на ручку коляски и сделайте выпад вперед одной ногой, выталкивая коляску наружу.Сделайте шаг назад вместе, а затем сделайте выпад вперед другой ногой. Повторите это 10 раз, затем вернитесь к прогулке или спринту.

Хотите испытать себя? Перенесите вес на левую ногу, выровняйте бедра и поднимите правую ногу позади себя. Сожмите ягодицы и задержитесь на секунду, опустите ногу, а затем повторите подъем со следующей ногой по 10 повторений на каждую ногу.

Приседания с коляской: Встаньте за коляской, положив руки на поручень на ширине плеч. Вытянув ноги и колени вперед, присядьте на корточки, как будто сидите на стуле, удерживая вес на пятках и коленях прямо над лодыжками. (Будьте осторожны, не кладите на коляску вес; вы не хотите, чтобы она опрокидывалась.) Сожмите заднюю часть и вернитесь в исходное положение.

ПОЯСНИТЕЛЬНЫЙ ПОДЪЕМ КОЛЯСКИ: Обязательно припаркуйте коляску вашего ребенка в заблокированном положении. Поставьте ноги на коляску и положите руки на землю на ширине плеч. Сохраняя сильную спину и брюшной пресс, опустите грудь на скамью и затем вернитесь в исходное положение.Всегда держите свое тело на прямой линии.

ДЕРЖАТЕЛЬ ДОСКИ ДЛЯ КОЛЯСКИ: Вот забавный вариант доски для тренировки кора! Начните с положения планки, ноги вместе и ступни на коляске. Подведите оба колена к груди, сжимая пресс. Затем снова выпрямите ноги до полной планки. Это одно повторение. Сделайте до 3 подходов по 12-15 повторений (отдыхая между ними).

Найти время для занятий спортом непросто для молодых мам, но использование коляски — это интересный и эффективный способ оставаться в форме, общаясь с ребенком.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Кейт Хорни является частью Momsanity Team, сообщества мам, стремящихся достичь баланс через физическое, эмоциональное и духовное благополучие. Вы можете узнать больше об этой замечательной программе здесь.

часто задаваемых вопросов — Larktale

Какие из ваших детских колясок я могу безопасно использовать с новорожденным? Наша коляска Coast имеет полностью плоский угол наклона, который подходит для новорожденного.Мы можем предложить полностью плоский откидной борт из-за прилагаемого барьера для стопы новорожденного. Эта функция закрывает сиденье со всех четырех сторон, поэтому вы можете безопасно уложить ребенка на сиденье, как люльку-переноску или люльку. Вы также можете создать собственную систему путешествий для своего новорожденного, используя нашу люльку-переноску или один из наших адаптеров для автокресел.

Какова грузоподъемность ваших детских колясок? И прогулочные коляски, и прогулочные коляски для болтовни проходят испытания на безопасность в США, выдерживая нагрузку до 55 фунтов. Коляска / фургон для прицепа имеет вес 50 фунтов на сиденье.

Какие детские автокресла совместимы с прогулочной коляской Coast? Мы предлагаем несколько моделей адаптеров для автокресел, которые совместимы со многими популярными моделями автокресел. Наш адаптер Britax работает с Britax B Safe, B Safe Ultra, B Safe 35 / Elite, Romer, Unity Safe and Sound и Safe n Sound Unity Isofix / NEOS. Наш адаптер Chicco работает с Chicco KeyFit и KeyFit 30. Наш многомодельный адаптер работает с Maxi Cosi Micro AP, Maxi Cosi Pebble, Maxi Cosi Cabrio Fit, Maxi Cosi Citi, Clek Liingo и детскими автокреслами Nuna Pipa

.

Можно ли использовать люльку-переноску для сна? Наша люлька-переноска идеально подходит для экскурсий на весь день, однако ее нельзя использовать для ночевки

Сколько лет должно быть моему ребенку, прежде чем он сможет сесть в вертикальное сиденье своей коляски? Ваш ребенок должен уметь самостоятельно сидеть и держать голову, прежде чем он сможет безопасно сидеть в неровном положении коляски — обычно это примерно в возрасте 6 месяцев.До этого рубежа ваш ребенок должен оставаться в полностью горизонтальном положении, в люльке-переноске Larktale или в автокресле, используя один из наших адаптеров для автокресел. У прогулочной коляски и коляски / фургона-фургона есть откидывающийся откидной край, но он не подходит для новорожденного.

Я хочу купить в Интернете, как мне узнать, поместится ли мой ребенок в сиденье коляски? Лучший способ определить размер — измерить высоту головы вашего ребенка. Это расстояние от макушки до кончика копчика. Для комфортного размещения в коляске высота головы вашего ребенка должна быть меньше следующих размеров: Chit Chat: 22 дюйма, Coast: 22 дюйма, Caravan: 30 дюймов

Как очистить сиденье прогулочной коляски? Сиденья наших детских колясок можно протирать влажной тканью или детской салфеткой. В случае более крупных разливов сиденье можно отсоединить от рамы коляски и постирать в холодной воде в режиме деликатной стирки в стиральной машине. Ткань нужно прикрепить к коляске, чтобы она высохла. Во избежание усадки не кладите ткань коляски в сушилку и не сушите на воздухе раму коляски.

Поместятся ли ваши коляски в багажное отделение самолета? Наши коляски нельзя брать с собой в самолет, однако их можно проверить на посадке. Вы даже можете добавить одну из наших дорожных сумок, чтобы защитить свою коляску. И чтобы упростить задачу, наши дорожные сумки позволяют оставлять колеса открытыми, чтобы вы могли катать сложенную коляску, как багаж, во время путешествия.

Безопасны ли ваши коляски? Да, в Larktale безопасность вашего малыша важнее всего! Мы тестируем и повторно тестируем наши продукты, чтобы убедиться, что все наши коляски соответствуют или превосходят все мировые стандарты тестирования безопасности.

Где я могу купить коляски Larktale? Посетите наш каталог розничных продавцов, чтобы найти ближайший к вам магазин и протестировать наши коляски! Вы также можете совершить покупку онлайн, выбрав интернет-магазин или делая покупки в нашем интернет-магазине по адресу Larktale.com

.

Могу ли я использовать доску для детских колясок? Да! Наши коляски можно безопасно использовать с Lascal BuggyBoard Maxi, и ее можно купить на Larktale.com.

Сложится ли моя коляска с прикрепленными принадлежностями Larktale? Наши коляски складываются с прикрепленными адаптерами для автокресел Britax и Maxi Cosi, упорами для живота, детскими подносами, подстаканниками и муфтами для ног. Перед тем, как складывать коляску, вам необходимо снять адаптер автокресла Chicco, дождевик, чехол от насекомых и люльку-переноску.

Какая у вас гарантия? Larktale предлагает 2-летнюю гарантию на коляски и 1-летнюю гарантию на детали и аксессуары для всех продуктов, проданных после января 2019 года. При обращении с претензией по гарантии, пожалуйста, укажите свой номер позиции, серийный номер, штамп с датой производителя и доказательство покупки. под рукой, чтобы ускорить процесс. По поводу продуктов, проданных до января 2019 года, обращайтесь к нашим друзьям в Modern Teaching Aids, их контактную информацию можно найти по адресу https: // www.training.com.au/

Какова гарантия, если я купил коляску за пределами США? Гарантия на ваш продукт распространяется на страну, в которой вы его приобрели. Если вы приобрели продукт у розничного продавца в США, проживая в другой стране, вы несете ответственность за все расходы по международной доставке, которые могут возникнуть при выполнении гарантийных требований.

Какова ваша политика возврата? Если вы хотите вернуть товар, приобретенный в Larktale.com, свяжитесь с нашим отделом обслуживания клиентов по адресу [email protected] или по телефону 1-844-945-8378. Товары могут быть возвращены в течение 7 календарных дней с момента получения в новом, неиспользованном состоянии. Возврат будет засчитан только для продукта и зависит от стоимости обратной доставки.

Предлагаете ли вы финансирование? Да, делаем! Мы сотрудничаем с affirm, чтобы предложить вам простые ежемесячные платежи в течение 3, 6 или 12 месяцев. Покупки на сумму более 250 долларов имеют право на годовую ставку 0%, так что добавьте муфту для ног или вентилятор для коляски с небольшим добавлением душевного спокойствия.

5 вещей, которые нужно сделать с коляской, чтобы поддерживать себя в форме

Прежде чем мы начнем, позвольте мне сначала сказать, что большинство упражнений следует подождать до тех пор, пока вы не достигнете 6-недельного послеродового периода и не будут одобрены вашим врачом. А пока расслабьтесь, исцеляйте, связывайтесь, выживайте, любите с помощью вашего нового набора чудесного и, возможно, попытайтесь выбраться из дома, когда будете готовы, чтобы спасти свое рассудок. В какой-то момент после этих 6 недель, на самом деле в любой момент, упражнения могут стать для вас отличным инструментом, чтобы вернуться к себе и немного позаботиться о себе.Сила поможет вам справиться со многими физическими проблемами материнства. Просто занятие спортом поднимает вам настроение. Это тело творило удивительные вещи, мама. Любите это и берегите его.

Найти время для занятий спортом, когда у вас есть маленькие дети, может быть непросто, но вовлечение их в тренировку, в прогулочную коляску, поможет вам получить это время. Вот 5 упражнений, которые вы можете делать с маленькими детскими игрушками на буксире.

1- Прогуляйтесь. Это может показаться слишком простым, чтобы перечислять, но если серьезно, оно малоэффективно, одобрено для очень раннего после рождения — в основном, как только вы почувствуете это, его очень легко настроить, и он дает большие физические и умственные преимущества. Свяжите этого ребенка по мере необходимости и выходите на улицу! Просто сделайте цикл или выберите место, где можно пойти, например, дом друга или библиотеку. По общему признанию, мое любимое место для прогулок — пекарня, которая может показаться не совсем совместимой с фитнесом, но я утверждаю, что случайные угощения полезны для души. Прогулка выводит вас из дома и дает визуальное пространство, не ограниченное стенами. Он дает вам и ребенку свежий воздух и витамин D. Он позволяет вам общаться с людьми, с которыми вы не живете, на безопасном расстоянии и хорошо вентилируется.А ходьба — отличное кардио-упражнение, которое вы можете сделать сложнее или легче, регулируя темп, расстояние и рельеф (например, холмы).

2- Выпады при ходьбе — Сделайте большой шаг вперед, затем опустите заднее колено прямо вниз, чтобы коснуться земли. Вы собираетесь принять позу принца Диснея. Ваша грудь остается вверху, ваши плечи остаются на уровне бедра, которое находится на одной линии с задним коленом. Передняя нога образует прямой угол между бедром и коленом, а колено остается над лодыжкой, а не выстреливает перед пальцами ног.Затем встаньте, сделайте шаг задней ногой и повторите. Если прижимать колено к земле слишком много, направьте то же изображение, но не опускайтесь так низко. Выпады отлично подходят для укрепления корпуса, особенно для ягодиц, и станут хорошей кардиотренировкой. Сделайте выпад и проведите этого суетливого, жаждущего движений ребенка по гостиной, с коляской или без нее. Или добавьте несколько выпадов при ходьбе, чтобы усилить ходьбу, о которой мы говорили ранее.

3- Приседания — Стоя за коляской, держась рукой за руль, колеса коляски заблокированы.Поставьте ступни на ширине плеч и сядьте на пятки, как будто за вами стоит стул, колени выходят на пальцы ног, а грудь остается в вертикальном положении. Когда вы встаете, сожмите ягодицы и пресс, прежде чем сесть. Коляска дает вам сигнал, чтобы ваша грудь была приподнята, и может помочь в качестве противовеса, когда вы садитесь обратно в присед, позволяя вам оставаться на пятках. Если пассажиры коляски начинают беспокоиться, вы можете обойти их спереди и приседать. Вы не получите преимуществ от ручки коляски, но вы можете пощекотать ее и поиграть в «gotcha» или «peek-a-boo».

4- Разгибание и отведение ног — Начните стоять за коляской, положив руку на ручку, коляска сломается. Вы используете прогулочную коляску вместо них, чтобы помочь контролировать вашу осанку и помочь равновесию. Держа грудь вверх, а корпус напряженным, поднимите одну ногу прямо назад. Здесь не будет большого подъема. Оставайтесь ровными, не наклоняйтесь вперед в бедре, вытяните ногу прямо назад, поднимая мышцы ягодицами. Для отведений бедра идея во многом такая же.Встаньте прямо, положив руку на ручку коляски, перед собой или повернувшись в сторону, и поднимите прямую ногу в сторону настолько высоко, насколько это удобно. Ваша верхняя часть тела остается в вертикальном положении, а корпус задействован. Не отклоняйтесь, когда поднимаете ногу.

Оба эти упражнения отлично подходят для бедер, ягодиц и кора. Обе модели также обеспечивают хороший баланс, а безопасность руля поможет вам оставаться устойчивым, если вы начнете шататься. А равновесие, физическое равновесие, в данном случае, очень полезно в материнстве.

5- Коляска Bird Dog — это еще одно замечательное упражнение на стойку, баланс и основной корпус на одной ноге, в котором вы можете использовать свою коляску. Встаньте за коляской, взявшись двумя руками за ручку, на этот раз тормоза выключены. Поднимите одну ногу прямо назад, при этом опираясь на бедро, наклонитесь вперед и вытолкните коляску перед собой. Цель состоит в том, чтобы сохранить как можно большую прямую линию между плечом и пяткой вытягивающейся ноги. Когда я это делаю, в моей голове всегда возникает образ, как птица на столе, которая выпрыгивает из стакана с водой.Если это поможет, отлично! Если вы не понимаете, о чем я говорю, не беспокойтесь. Потянитесь, толкая коляску вперед, пока вы не окажетесь примерно параллельно земле или не дойдете до точки, где вам удобно, остановитесь там, чтобы вдохнуть, затем втяните коляску обратно, когда вы вернетесь в положение стоя. Здесь коляска не только помогает сбалансировать, но и оказывает сопротивление, когда вы ее выталкиваете и втягиваете обратно.

Бонус 6 — Приходите в класс Stroller Strides или Stroller Barre! Вы не только получите отличную тренировку со встроенными развлечениями для ваших малышей, но и подружитесь с мамой.Вы будете заниматься с мамами, которые, возможно, выспались столько же, сколько вы спали прошлой ночью, или чей ребенок тоже ненавидит автокресло. Мам, которые были там, где ты. Мам, которые там сейчас. Приходите тренироваться и найдите свою деревню. #motherhoodsisterhood

Вы можете узнать больше об Эрин и ее предложениях на веб-сайте Be Her Village здесь!

Безопасность коляски: советы родителям

Безопасность прогулочной коляски: советы родителям

Безопасность коляски начинается с выбора правильной коляски для вашего ребенка.Знайте, что нужно учитывать при поиске коляски и как обезопасить ребенка в дороге.

Персонал клиники Мэйо

Если вы похожи на большинство родителей, вы, скорее всего, получите хотя бы одну коляску для своего ребенка. Однако, с таким количеством моделей и типов колясок, как вы выбираете? Узнайте, как выбрать лучшую коляску для вашего ребенка, и важные советы по безопасности коляски.

На что следует обратить внимание при поиске коляски?

Выбирая коляски для вашего ребенка, обратите внимание на:

• Ваши потребности. Для прогулок на свежем воздухе вам может потребоваться прочная коляска для маневрирования по тротуарам. Вам также может понадобиться легкая прогулочная коляска с зонтиком для быстрых поездок или для использования во время путешествий. Если вы планируете бегать с ребенком, подумайте о прогулочной коляске.
• Ваша семья. Если у вас есть ребенок постарше, вам может потребоваться детская коляска для двоих или коляска с насадкой для ребенка постарше. Если вы будете использовать насадку, ознакомьтесь с рекомендациями производителя по весу.
• Принадлежности. Вы хотите, чтобы в детской коляске была корзина для хранения, дождевик, одеяло, солнцезащитный козырек или подстаканник? Некоторые коляски несовместимы с определенными аксессуарами.

Какая коляска безопасна для новорожденного?

Если вы планируете использовать коляску для новорожденного, убедитесь, что коляска откидывается — новорожденные не могут сидеть или поднимать голову. Некоторые коляски полностью откидываются или могут использоваться с люлькой или детским автокреслом.

Кроме того, большинство прогулочных колясок не предназначены для откидывания назад.В результате они не подходят для детей до 6 месяцев.

Что мне нужно знать о туристических системах?

Если у вас есть машина, вы можете поискать коляску, в которой можно разместить автокресло вашего ребенка. Некоторые автокресла и коляски поставляются в соответствующих наборах, в то время как для других требуются отдельные приспособления, которые позволяют использовать коляски с определенными автокреслами. После того, как вы пристегнете ребенка ремнями к его или ее автокреслу, такие коляски позволят вам легко перемещать ребенка между коляской и автомобилем.

Если вы используете систему для путешествий, которая позволяет вам переместить автокресло вашего ребенка с вашего автомобиля на базу прогулочной коляски, у вас может возникнуть соблазн позволить вашему ребенку дремать в автокресле. Однако использование автокресла для сна, когда вы не путешествуете, может представлять опасность для младенцев. Специалисты советуют не позволять ребенку спать или отдыхать в автокресле более двух часов.

Какие еще функции мне следует искать?

Рассмотрите возможность проверки функций безопасности, в том числе:

• Практичные тормоза. Поищите коляску с простыми в эксплуатации тормозами. У некоторых колясок есть тормоза, которые блокируют два колеса — особая функция безопасности. Убедитесь, что ваш ребенок не может дотянуться до рычага отпускания тормоза.
• Широкое основание. Коляски с широким основанием менее подвержены опрокидыванию.
• Подставка для ног одиночная. Если вам нужна двухместная коляска, расположенная бок о бок, выберите одну с единственной подставкой для ног, которая простирается на обе зоны отдыха. Маленькие ножки могут застрять между отдельными подножками.

Как я могу обезопасить своего ребенка в коляске?

Для предотвращения несчастных случаев с коляской:

• Будь рядом. Не оставляйте ребенка в коляске без присмотра.
• Будьте осторожны с игрушками. Если вы вешаете игрушки на бампер коляски, чтобы развлечь ребенка, убедитесь, что игрушки надежно закреплены.
• Пристегнитесь. Всегда пристегивайте ремни безопасности и привязные ремни вашего ребенка, когда возите его или ее на прогулку в прогулочной прогулочной коляске. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
• Используйте тормоза. Включайте тормоза вашей коляски всякий раз, когда вы останавливаете коляску. Никогда не парковайте коляску на склоне.
• Правильно храните вещи. Не вешайте сумку на ручку коляски, так как она может опрокинуться.
• Соблюдайте осторожность при складывании. Держите ребенка подальше от коляски, когда открываете и складываете ее, так как маленькие пальцы могут попасть в петли коляски. Перед тем, как посадить ребенка, убедитесь, что коляска заблокирована в открытом состоянии.
• Беречь от солнца. В жаркую погоду не позволяйте коляске вашего ребенка долго находиться на солнце. Это может привести к тому, что пластмассовые и металлические детали станут достаточно горячими, чтобы обжечь ребенка. Если вы оставляете коляску на солнце, проверьте температуру поверхности коляски, прежде чем класть ребенка в коляску.
• Проверить отзывы. Верните гарантийный талон коляски, чтобы вы были уведомлены в случае отзыва. Если вы подумываете о подержанной коляске, убедитесь, что ее не отозвали.

10 июля 2020 г. Показать ссылки

1. Altmann T, et al., Eds. Обеспечение безопасности вашего ребенка. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 7-е изд. Американская академия педиатрии; 2019.
2. Jana LA, et al. Мыслит вне дома. В: Направляясь домой с новорожденным: от рождения до реальности. 3-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская академия педиатрии. 2015.
3. Liaw P, et al. Смерть младенцев в устройствах для сидения. Педиатрия.2019; DOI: 10.1542 / педс.2018-2576.

Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

1. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание
2. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание

.

Коляски для бега трусцой, ударная форма

Когда физиотерапевт из Дублина и марафонец 2:44 Рори О’Салливан начал бегать с маленькой дочерью на беговой коляске, он поступил так, как поступил бы любой хороший ученый: он отправился на поиски исследования того, как бег с коляской может повлиять на его форму. И когда он не нашел никаких исследований по этому вопросу, он провел свое собственное.

Его выводы? Использование прогулочной коляски оказывает достаточное влияние на беговую форму, чтобы потребовать дополнительных упражнений на растяжку и силу, но не настолько, чтобы бег с коляской стал вероятной причиной травмы.

«Мы обнаружили, что абсолютно, на 100 процентов, нет причин не бегать с коляской», — сказал О’Салливан Newswire. «Это абсолютно безопасно». Статья О’Салливана была опубликована в медицинском журнале Gait and Posture .

Для своего исследования О’Салливан и два других исследователя попросили 15 коллег-бегунов из Центральной лечебной клиники в Дублине, которые не бегали с колясками в прошлом году, принять участие в серии тестов. После разминки каждый бегал по закрытой трассе в своем темпе. Сначала они бегали без коляски, а затем с одной, которая весила 22 фунта, что примерно соответствует размеру среднестатистического годовалого ребенка. Затем он сравнил положение тел бегунов во время их одиночных пробежек с их положениями во время пробежек с коляской.

Результаты показали, что бегуны, использующие коляски, имели в среднем на 6,7 градуса больший наклон вперед, чем те, у кого его не было, уменьшение вращения туловища на 11,4 градуса и уменьшение бокового сгибания туловища на 2,9 градуса. Кроме того, наклон таза бегунов увеличился в среднем на 2,8 градуса, а максимальное разгибание бедра уменьшилось в среднем на 3 градуса.

Все изменения, по словам О’Салливана, вероятно, связаны с тем, что бегуны толкают коляску, при этом обе руки прикреплены к ручке.Это приводит к дополнительному наклону вперед и устранению любых движущихся рычагов без вращения (причина, чтобы попытаться удерживать только одну руку на рукоятке).

Несмотря на то, что форма бега немного меняется вместе с коляской, он сказал, что это не меняет жизнь бегунов, которые регулярно полагаются на коляски, чтобы записывать свои километры. «В практическом смысле изменения очень небольшие», — сказал он.

Каждый раз, когда бегун добавляет новое оборудование, например коляску, важно принять дополнительные меры предосторожности и правильно адаптироваться, — сказал О’Салливан. Чтобы противодействовать любому напряжению мышц или перенапряжению, которое может вызвать бег с коляской, его команда рекомендует бегунам включить серию определенных упражнений в свою программу после бега. По его словам, недавно родившие женщины также должны убедиться, что задействуют тазовое дно в начале каждого из этих движений.

Растяжка сгибателя бедра Стоя на коленях на левом колене, поставьте правую ногу вперед, убедившись, что правая пятка находится перед коленом, а задняя ступня — на уровне бедра.Затем подтолкните себя вперед, чтобы ваше переднее колено начало сгибаться, и чувствовалось растяжение в передней части задней ноги и в сгибателях бедра. Удерживайте это растяжение от 15 до 20 секунд и повторите дважды с каждой стороны.

Бет Бишофф

Мост Лежа на спине с согнутыми коленями, сожмите ягодицы вместе и протолкните пятки так, чтобы таз поднялся в воздух. Отпустите обратно. Сделайте два подхода по 12-15 повторений.

Джон Хэмел

Альтернативный Супермен Лежа на животе с полностью вытянутыми руками и ногами, поднимайте и опускайте левую ногу и правую руку одновременно. Проделайте то же самое с правой ногой и левой рукой. Сделайте это два подхода по 20 повторений.

Митч Мандель

Вращение грудного отдела позвоночника Лежа на боку, согнув бедра и колени на 90 градусов, руки вытянуты вперед, локти прямые, а плечи примерно 90 градусов, выдохните и медленно откройте грудь, подняв верхнюю руку и потянувшись к полу. за тобой.Задержитесь на два-три глубоких вдоха. Повторите дважды с каждой стороны.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Руководство для бегунов по беговым коляскам

(Для более свежего обзора беговых колясок посетите Руководство спортсмена по беговым коляскам , март 2013 г. )

Что делает коляску для бега трусцой? Стандартная 4-колесная детская коляска, безусловно, использовалась для бега в прошлые годы. Эти пробежки необходимо было тщательно спланировать, чтобы покрыть только плоские гладкие поверхности, и нужно было очень внимательно следить за безопасностью и подкладкой ребенка во время бега, потому что коляска имела тенденцию кувыркаться в разные стороны по дорожке из-за покупок. колеса тележки.

За последнее десятилетие появилось новое поколение колясок с тремя большими фиксированными колесами, амортизаторами, 5-точечными ремнями безопасности и держателями для напитков для ребенка.Со времени нашего последнего обзора колясок в 2002 году коляски для бега продолжали развиваться, и доступные сегодня модели предлагают беспрецедентную простоту использования и безопасность как для бегуна, так и для наездника.

Конечно, улучшение одного человека — бич другого человека. И любой, кто когда-либо пытался найти «обычную» зубную пасту на продуктовых полках, знает, что наличие большого количества вариантов значительно усложняет принятие решений. В этом руководстве мы разбиваем выбор коляски на основные переменные, которые могут сделать коляску именно той, что вы ищете, или следующей лучшей вещью, которая не соответствует вашим требованиям.Затем мы рассмотрим ряд доступных сегодня колясок и дадим вам несколько советов, как начать бегать с вашей новой коляской.

РАЗРЫВ

Стабильность: Стабильность, конечно же, хороший атрибут прогулочной коляски, которая пронесет ваш драгоценный узелок на многие километры. Но хорошо сбалансированная коляска — не друг бегуну. Поворот коляски во время бега зависит от неравномерного распределения веса между тремя колесами, так что бегун может легко и плавно поднимать переднее колесо, чтобы повернуть коляску за угол или повернуть на дороге.Мы заметили, что многие коляски, предназначенные как для ходьбы, так и для бега, были намного более устойчивыми, что затрудняло маневрирование во время бега. Учтите, сколько времени ваша коляска будет тратить на бег, а не на ходьбу.

Переднее колесо: Многие доступные сегодня прогулочные коляски предлагают переднее колесо, которое можно либо заблокировать в положении для движения по прямой, которое лучше всего подходит для бега, либо свободно поворачивать, что делает рулевое управление при ходьбе намного приятнее.Это решение связано с указанным выше вопросом стабильности. Если вы собираетесь использовать коляску только для бега, вам не нужно тратить лишние деньги, чтобы приобрести коляску с поворотным устройством на переднем колесе. Езда с колесом в поворотном режиме опасна, потому что наезд даже на небольшой камешек поворотным колесом на скорости движения может привести к тому, что коляска быстро отклонится в незапланированном направлении.

А кто пользуется коляской только для бега? Если вы живете в городе или другом районе с ограниченным пространством, вы найдете поворотное колесо, которое очень поможет вам при маневрировании коляской по магазинам, тротуарам и другим местам, куда вы можете взять своего ребенка. Однако, если вы живете в районе, где много места для магазинов и парковок, а тротуары широкие и малонаселенные, вы можете прекрасно справиться с колесом, которое всегда обращено вперед. Мы обнаружили, что в сельской местности Западной Вирджинии поворотное колесо было роскошью, но определенно не потребностью.

Высота ручки: Если вы мужчина среднего роста, это, вероятно, не будет для вас проблемой. Но если, скажем, вы и ваша жена (невысокого роста) будете использовать эту коляску для бега, вам стоит поискать одну с регулируемой ручкой.Немногие ситуации расстраивают больше, чем попытка приличной пробежки с неподходящей ручкой коляски. Размах вашей руки уже ограничен толканием коляски; если вам также придется держать руки необычно высоко, у вас будет гораздо больше соблазна нанять няню в следующий раз. Многие компании предлагают коляски с регулируемой по высоте ручкой, и, хотя некоторые из них справляются с этим лучше, чем другие, все они были приемлемы для наших тестеров.

Ширина колеса: Основными причинами выбора ширины колеса являются пространственный и эстетический вид.Некоторые могут стесняться толкать коляску, занимающую больше половины тротуара. Некоторым из нас просто не хватает места для хранения такого устройства, когда оно не используется. Но коляски с более широкими колесами, как правило, предлагают больше места для переноски принадлежностей или материалов для поручений, лучше подходят для более крупных детей и чувствуют себя более устойчивыми, чем коляски с более узкими колесами. Более узкие автомобили выглядят гладкими и тонкими, и им легче пройти через двери.

Ручной тормоз: Когда мы увидели наши первые коляски, мы подумали, что ручной тормоз — это симпатичный аксессуар, одна из тех вещей, которые они добавляют, чтобы у них было больше маркеров в окне функций.Однако, как только мы начали с ними бегать, мы поняли, что они действительно прекрасное дополнение к прогулочной коляске, особенно для тех из нас, кто живет в холмистой местности. Ручной тормоз позволяет бегуну сохранять форму и темп при спуске с коляски, вместо того, чтобы сидеть сложа руки и действовать как тормоз, чтобы не потерять контроль над коляской. Это может не иметь большого значения на небольших или неглубоких холмах, но на длинных крутых склонах отсутствие ручного тормоза может значительно нарушить вашу нормальную (и здоровую) беговую форму.

Sun Canopy: Поскольку мы не выполняем все наши пробежки в полдень, навес от солнца является определенной проблемой. Час на солнце в летний полдень может привести к тому, что ноги вашего малыша обгорят до хрустящей корочки, а блики заходящего солнца в глазах вашего ребенка, когда вы поворачиваете к дому, могут испортить вам пробежку. Мы обнаружили, что в некоторых колясках есть полностью регулируемый солнцезащитный козырек, который можно легко перемещать, чтобы блокировать солнце, где бы он ни находился относительно глаз вашего ребенка.Некоторые навесы тщательно блокируют попадание солнечных лучей в зону отдыха. Однако остерегайтесь навесов, которые надежно встают на место и оставляют мало места для регулировки. Навес не может быть везде сразу (это можно было бы назвать коробкой), но некоторые делают работу намного лучше, позволяя пользователю контролировать воздействие на ребенка.

Складывание: Есть два основных пункта, которые следует учитывать при складывании: насколько маленький и насколько простой. How Small относится к вам, если у вас есть небольшой автомобиль или место для хранения вещей.В этом случае вам, вероятно, понадобится коляска, которая складывается вдвое, поскольку в сложенном состоянии они имеют наименьший профиль. Однако «Как легко» применимо к любому родителю. Если для разборки или настройки коляски требуется 4 руки, то вы можете держать пари, что она будет оставаться собранной в 100% случаев. Чтобы сломать большинство колясок, нужны как минимум две руки, но некоторые из них можно легко установить одной рукой. Это бесценно, когда другая рука занята ношением или утешением вспыльчивого ребенка или держится за любое количество других вещей.

Коляски
Самым большим изменением с момента последнего обзора прогулочных колясок (в 2002 году) является переднее колесо с возможностью поворота. В прошлом прогулочные коляски предназначались именно для этого: бега трусцой (или бега, как мы, американцы, обычно называем это). Таким образом, семье обычно приходилось иметь «обычную» коляску и одну для бега. Большинство основных брендов беговых колясок теперь предоставляют родителям возможность получить 2-в-1 с передним колесом, которое можно заблокировать на месте для бега или ослабить и позволить поворачиваться, что делает коляску намного удобнее для прогулок.В результате, в то время как для вашего гаража для колясок теперь требуется только одно парковочное место, коляска стала более сложной, поскольку компании пытаются удовлетворить потребности пользователей в большем количестве ситуаций. Вполне возможно, что родители, которые совсем не бегают, купят одну из этих колясок, поскольку большие колеса и удобные ручки, как правило, делают их намного легче, чем те, что с маленькими пластиковыми колесами.

Еще одним большим изменением со времени нашего последнего обзора является то, что колеса, как правило, стали намного меньше.Самые большие колеса в 2002 году были 24 дюйма, а многие имели размер около 20 дюймов. Однако в 2009 году самые большие колеса, 16 дюймов, использовались несколькими колясками, а многие были меньше.

Baby Jogger Summit 360
$ 400

Стабильность и безопасность — вот главные составляющие Summit 360. И, вероятно, это очень хорошая коляска для бегуна, если вы достаточно высоки для руля.Я обнаружил, что мой рост 5 футов 6 дюймов был немного короче для коляски, а руль не регулируется вниз. Производитель не думал, что регулируемый руль сможет выдержать постоянное давление, которое будет оказывать бег на руль. Тем не менее, эта коляска будет лучшим выбором с точки зрения водителя. Ремешок прост в использовании и не мешает Оскару двигать или поворачивать голову. Сиденье, которое находится глубоко между рамой, широкой колесной базой и агрессивные удары на задних колесах обеспечивают стабильную, безопасную и защищенную езду.

Переднее колесо имеет возможность поворота, чтобы облегчить маневрирование в ограниченном пространстве; однако поворотное колесо ничего не может сделать с коляской большого размера. Мы были удивлены, насколько легко коляска катится, и она отлично подходит для ходьбы, но высокая ручка и устойчивая колесная база затрудняли маневрирование во время бега.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ: Высоких родителей, заботящихся о безопасности.

BOB Ironman
349 долл. США

Когда я впервые начал тестировать прогулочные коляски, милые маленькие ручные тормоза заставили меня хихикать.Это было похоже на рудиментарный придаток. Однако вскоре я обнаружил, что тянусь к одной из детских колясок с этим атрибутом, когда чаще отправлялся на пробежку. В горах Западной Вирджинии, где дороги крутые и явно не прямые, любой значительный спуск должен выполняться с торможением, чтобы коляска не вышла из-под контроля. Если, конечно, коляска не была оборудована передним ручным тормозом, и в этом случае я мог бы просто нажать на тормоз и продолжить бег с холма, как обычно.Среди прочего, у Ironman есть это для этого.

Ironman — прочное, легкое, хорошо сделанное оборудование, которое, кажется, само по себе катится вперед. Он легко складывается в два простых шага и может быть открыт и готов к работе одним рывком одной руки.

Ironman спроектирован исключительно как прогулочная коляска. Поэтому переднее колесо фиксировано, без возможности поворота, есть ручной тормоз, и все колеса имеют больший размер, 16 дюймов. Коляска слегка утяжелена к задней части, что делает маневрирование даже с неподвижным колесом легким при беге и ходьбе.Это смещение веса означало, что мне не нужно было замедлять темп, чтобы преодолевать крутые повороты. Ручка не регулируется, но она подходила по высоте для моей 5-футовой 6-дюймовой рамы. Мы обнаружили, что солнцезащитный козырек не был таким регулируемым, как нам хотелось бы, поэтому во время вечерней пробежки Оскар в какой-то момент залился солнечным светом, что заставляло его извиваться.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ: Бедренный, подтянутый родитель, который хочет взять своего ребенка на множество длительных тренировок.

Mountain Buggy Terrain
$ 499

Модель Terrain от Mountain Buggy стала победителем среди детских бегунов.Эта багги охватывает все основания — она ​​достаточно устойчива для ходьбы, имеет легко регулируемый руль, тонкий профиль, ручной тормоз и легко складывается. Он кажется чрезвычайно удобным для гонщика (Оскар любит его больше всех остальных) и бегуна (он легкий, легко катится и легко преодолевает пересеченную местность). В нижней корзине на молнии имеется много места для «бега», а солнцезащитный козырек отлично соответствует своему названию.

5-точечный ремень отсоединяется в двух местах, чтобы вы могли полностью освободить ребенка, не продевая руки через петли, или вы можете оставить плечевые ремни пристегнутыми, чтобы ребенок, который хочет кататься на местности, мог быть пристегнут. один плавный шаг.

Самый большой технологический скачок в этой модели заключается в том, что когда колесо находится в фиксированном положении для работы, оно все еще имеет очень небольшую податливость. Это небольшое изменение означает, что, несмотря на то, что он «зафиксирован» и безопасен для бега, у вас есть некоторая управляемость, без необходимости отрывать переднее колесо от земли. Этот тонко настраиваемый элемент управления позволяет легко избегать выбоин, камней, неровностей и совершать небольшие повороты, держась одной рукой за руль и даже не задумываясь об этом.Блестяще.

Можно сказать, что Адам и Кара Гучер сделали правильный выбор, когда после рождения сына выбрали этот горный багги в качестве прогулочной коляски.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ: Мы не можем представить никого, кому бы не понравился этот багги.

Schwinn Free Rider
$ 219

Schwinn была другой коляской в ​​нашем обзоре, оснащенной ручным тормозом. Это также другая коляска, в которой нет возможности поворота передних колес. Фактически, Schwinn — это ваша простая повседневная коляска для бега, и она очень хорошо заполняет эту нишу.

Как наименее дорогая коляска в этом обзоре, она чисто функциональна и достаточна во всех отношениях. Простая подвеска может защитить детей любого роста, а солнцезащитный козырек можно отрегулировать, чтобы защитить ребенка от солнца, падающего под любым углом.

Коляска очень понравится тем, кто более практичен.В нем есть все необходимое, и никаких излишеств. Он просто и эффективно разрушается. Мы смогли поместить его в машину вместе со всем остальным снаряжением для похода на выходные. Его можно разобрать и правильно установить одной рукой. Руль регулируется вверх или вниз, чтобы соответствовать бегунам любого размера.

Единственное, что нам не понравилось в этой коляске, это то, что ножной тормоз не был заблокирован, поэтому он имел тенденцию падать, особенно на пересеченной местности, и издавать раздражающий грохот в месте трения о мост.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ: Практичный бегунок с ограниченным бюджетом.

Phil and Ted’s Sport
449 долларов США

Примечание. Производитель заявляет, что коляска phil & teds Sport не предназначена специально для бега трусцой. Его трехколесная конструкция обеспечивает дополнительную маневренность благодаря встроенной конфигурации, как одинарной, так и двойной коляски.

Возможности этой коляски безграничны.Сиденье может лежать ровно, чтобы вы могли вывести своего новорожденного на прогулку, или вы можете сесть его и дать ему за руль, чтобы он держался, когда он станет старше. Вы можете установить дополнительное сиденье и превратить его в детскую прогулочную коляску, способную вместить до 88 фунтов ребенка между двумя сиденьями. Коляска имеет узкую колесную базу, что делает ее неоценимой для передвижения по городу и через многолюдные места, и, как двойная коляска, она такая же узкая и ненамного длиннее. Руль регулируется по разной высоте, а ремни безопасности удобны в использовании, потому что они защелкиваются посередине, поэтому вам не нужно сжимать руки ребенка через ремень, что им часто не нравится.

Эта коляска не такая гладкая, как другие, на пересеченной местности, и ее вес хорошо центрирован, что затрудняет маневрирование, когда она находится в фиксированном положении колес, но ее действительно было интересно использовать на дорогах и рельсовых трассах. Оскар быстро заснул, и я обнаружил, что его легко нажимать, и пользоваться им было весело. Это было похоже на маленькую загруженную спортивную машину рядом с большими колясками, которые мы рассматривали.

Фил и Тед внесли в эту коляску некоторые прорывные изменения, которые, как мы ожидаем, начнут внедряться в продукцию других производителей, но некоторые особенности, которые делают эту коляску такой практичной, затрудняют ее использование в других целях.Это была самая сложная коляска для сборки из коробки. Было много частей, которые нужно было собрать, и предоставленные инструкции состояли из небольших квадратных диаграмм, изображающих каждый этап процесса. Также было сложно свернуть для хранения или укладки в машине, и столь же сложно было снова установить обратно.

Место этой коляски как самой дорогой прогулочной коляски в обзоре вводит в заблуждение. Phil & Ted’s Sport можно легко использовать, когда вы тренируетесь, делаете покупки, гуляете и путешествуете, и, поскольку он может адаптироваться для того, чтобы держать двух детей, вы не окажетесь на рынке для еще одной коляски, когда ваша семья увеличится во второй раз.Это скорее предварительная инвестиция, но для подходящего человека инвестиции в конечном итоге окупятся.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ: Иногда бегун, который никогда не хочет покупать другую коляску.

BOB Revolution
$ 389

Коляски

BOB имеют тенденцию к более высокой стоимости. Но они смотрят и чувствуют свою роль; в этом случае вы действительно получаете качество, за которое платите.BOB Revolution — это коляска, которую использовал Майкл Уордиан, когда (вместе со своим сыном Пирсом) он установил мировой рекорд 2:42:21 по марафонскому бегу с беговой коляской. Взгляд Вардиана на революцию? «Это коляска для денег».

Очевидно, что он поддается плавной езде даже в быстром темпе, а опция с поворотным колесом делает его универсальным для использования без бега.

Revolution использует тот же простой механизм складывания и установки, что и Ironman, и, поскольку у него меньшие колеса, он еще немного меньше, когда он находится в сложенном положении.Руль не регулируется, но его горизонтальная ориентация позволяет работать на разной высоте. Если вы очень низкий или высокий, у вас могут возникнуть проблемы с высотой руля, но, похоже, это подходит для большинства бегунов. Коляски BOB имеют самый красивый механизм стояночного тормоза среди всех колясок, которые мы рассматривали. Подпружиненный ножной тормоз легко включать и выключать, и он остается надежно там, где должен, когда он используется, но не используется.

Рекомендовано для: бедных, здоровых родителей, которым неудобно использовать коляску с фиксированными колесами для других задач в городе.

Келти Спидстер Поворотный Делюкс

Две особенности, которые я заметил в Келти первыми, — это узкий профиль и раструб. Обе эти особенности позволяют использовать коляску в многолюдных районах, но даже в сельской местности, где мы живем, они были оценены по достоинству. Благодаря узкой коляске было легче переместиться на обочину дороги, когда проезжала машина, а какой ребенок не любит играть в игры с колокольчиком?

Солнцезащитный козырек был полностью регулируемым — мы могли защитить пальцы Оскара от солнца, если бы захотели, а регулируемый руль и держатель для бутылки с водой для бегунов делают эту коляску отличной коляской для бегунов всех размеров на длинные дистанции.Ремень с мягкой подкладкой удобен при правильной регулировке, но его трудно использовать для детей младшего и младшего возраста.

Коляска ломается легко и интуитивно, и ее можно установить одной рукой, но намного быстрее и проще двумя. Kelty имеет уникальный механизм стояночного тормоза с отдельным тормозом для каждого колеса, поэтому для быстрой остановки вы можете легко нажать тормозом на одно заднее колесо, а для более длительных или более сложных остановок необходимы два удара ногой.

Коляска Kelty по весу 85 фунтов — самая большая из всех одиночных прогулочных колясок, которые мы рассмотрели.У него есть опция поворотного колеса для неработающих занятий.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ: Городских бегунов, которые хотят вывести своего ребенка на длинные дистанции на долгие годы.

Обучение бегу с коляской

Особенно, если вы возвращаетесь после недавней беременности и родов, прогулочная коляска может разрушить вашу беговую форму и вызвать ненужные травмы в то время, когда это последнее, с чем вам нужно иметь дело.

1) Найдите ручку нужной высоты и держите ее ближе к себе.Особенно, когда вы заканчиваете беременность и ваш корпус может быть не таким сильным, как обычно, вы можете обнаружить, что при беге с коляской у вас есть тенденция держать коляску на расстоянии вытянутой руки и переносить часть своего веса на руль. . Это заставляет вас сгибаться вперед в бедрах, что является большим запретом для вашей формы. Держите локти согнутыми, а коляску ближе к телу. Выполняйте мысленную проверку каждую милю или около того, пока вы привыкаете к этому, чтобы убедиться, что вы все еще бежите в вертикальном положении.

2) Пальцы вперед. Когда вы бежите с коляской в ​​гору, посмотрите вниз и убедитесь, что вы бежите ногами вперед, как обычно. Когда вы чувствуете, что толкаете вес коляски и ребенка в гору, вы можете обнаружить, что укажете пальцы ног, чтобы оттолкнуться от внутренней части стопы, как если бы вы катались на роликах в гору. Вы и так нагружаете свое тело лишним весом; будьте добрее к себе, держите ноги правильно отталкивающими, и не бойтесь подниматься на холм так легко, как вам нужно.Примите тот факт, что вы станете лучше в этом и всегда будете медленнее с коляской, чем без нее.

3) Легкость в этом. Да, бегать с коляской труднее, чем без нее. Расслабьтесь, оставляйте коляску дома через день или чередуйте дни бега и прогулки. Ваше тело оценит это и вознаградит вас более плавным возвращением к форме.

Вы не единственный, кому придется привыкать к этой настройке.Вашему ребенку также будет к чему привыкнуть. Ниже приведены несколько советов от Дженнифер и Майкла Вардиан, которые они используют, когда берут своих мальчиков, Пирса и Гранта, на длинные дистанции.

1) Возьмите с собой закуски. Такие вещи, как крекеры, мармеладки или бананы — вещи, которые легко дать, и вы не беспокоитесь о том, что они подавятся.

2) Принесите воду. Хорошо подойдут три чашки-поилки (для двойной коляски, только две для одной), по одной для каждого ребенка и еще одна на случай, если кто-то выйдет из строя.

3) Принесите игрушки. Пара игрушек для каждого ребенка подойдет, плюс пара дополнительных предметов, чтобы вы могли регулировать, если они хотят то, что есть у другого.

4) Поставьте конкретную цель и сообщите ее детям, чтобы они знали. Вы можете сказать им, что делаете обратный ход или цикл, или описать точку разворота, которую нужно искать. Имейте некоторое представление о том, где вы находитесь в бегах, чтобы вы могли сказать им, сколько еще осталось (потому что они спросят).

5) Если они хотят остановиться по пути, скажите им, что мы можем сделать это на обратном пути, а затем включите это в ход.Приятно остановиться и дать им поиграть. Пока они играют, вы можете делать прыжки, отжимания или просто играть с ними; это отличный способ проработать общую силу и уравновесить мышцы.

Кэти Вольперт родила своего первенца весной 2009 года и благодарит своего сына Оскара за его огромное терпение и все, что он сделал, чтобы сделать этот обзор возможным.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Для более свежего обзора беговых колясок посетите Справочник спортсмена по беговым коляскам

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Pro Tips Тренировка для беговой коляски

Дети могут держать вас в движении, но все равно бывает трудно найти время, чтобы побегать. С прогулочной коляской вы можете превратить качественное время в качественную тренировку. Есть множество упражнений, которые вы можете выполнять с прогулочной коляской.

С помощью Мэри Лауфф и Алексы Сабо, которые являются специалистами по фитнесу и фитнесу из отдела корпоративного фитнеса в клубе здоровья Центра поддержки клиентов спортивных товаров DICK, Pro Tips разбивает три самых популярных упражнения для беговой коляски и их вариации в этом плане тренировок. .

БЕГОВАЯ КОЛЯСКА

Это может показаться очевидным, но одно из самых эффективных упражнений, которые вы можете выполнять с прогулочной коляской, — это бег трусцой. При беге или пробежке с коляской вы должны двигаться с той же скоростью, что и при обычном беге. Во время бега крепко держитесь за руль.

Лауфф и Сабо отмечают, что сильное ядро ​​и хорошая техника дыхания являются ключевыми факторами для толкания коляски во время бега трусцой. Для тренировок они рекомендуют один из двух методов, каждый из которых вы можете настроить в соответствии со своим уровнем физической подготовки.

• Стиль соотношения: этот метод включает в себя чередование ходьбы и бега трусцой с заранее заданным интервалом. Для новичков в беге, Сабо говорит, что соотношение 3: 1 — хорошее начало. Здесь вы будете ходить три минуты, а затем одну минуту бегать трусцой. По мере продвижения вы можете перейти к соотношению 2: 2.
• Стиль Табата: Тренировка Табата — это форма высокоинтенсивной интервальной тренировки, также известная как HIIT. Этот стиль состоит из выполнения упражнений по 20 секунд за раз с 10-секундной паузой.

ВЕРХНИЙ СОВЕТ ТЕЛА: Чтобы добавить компонент верхней части тела, вы можете найти небольшой холм для бега трусцой. Это будет больше задействовать ваши руки, когда вы толкаете коляску.

ЛЕГКИ ДЛЯ ТРОСА

Выпад — это одностороннее упражнение для нижней части тела. Эти движения одной ногой задействуют нижнюю часть тела. Лауфф говорит, что выпады помогают укрепить мышцы, такие как квадрицепсы, подколенные сухожилия, икры и ягодицы.

Также важно задействовать свое ядро. Есть множество способов изменить выпады для выполнения их с помощью прогулочной коляски.

Некоторые варианты заставят вас ходить, в то время как другие неподвижны. Выпады при ходьбе потребуют от вас чередования ног и непрерывного движения вперед. Выполняя стационарные выпады, вы будете оставаться на одном месте и выполнять упражнения по одной ноге за раз.

ХОДЬБА

• Выпад при ходьбе: Держа руки за ручку коляски, сделайте контролируемый шаг вперед правой ногой. Согните правое колено так, чтобы оно было параллельно лодыжке. Ваша правая ступня должна быть плоской. Опустите корпус так, чтобы левое колено почти касалось земли, и оттолкнитесь пальцами ног.Повторите то же самое с другой ногой, делая шаг вперед.

• Выпад с отдачей: чтобы завершить это движение, вы начнете с традиционного выпада при ходьбе. Вместо того, чтобы сразу делать шаг вперед, выпрямите переднюю ногу. В то же время вы вытянете заднюю ногу прямо за собой. Лауфф говорит, что это движение еще больше поможет задействовать ваши ягодицы.

• Выпад с подъемом колен: в этом варианте вы снова начнете с простого выпада при ходьбе. Оттолкнитесь передней ногой и поднимите заднее колено над землей перед собой под углом 90 градусов.Продолжайте двигаться вперед другой ногой.

СТАЦИОНАРНЫЙ

• Боковые выпады: Держа руки на руле, начните, расставив ноги на ширине плеч. Сделайте шаг правой ногой в сторону и согните колено так, чтобы оно было параллельно лодыжке. Ваша левая нога должна оставаться прямой. Оттолкнитесь правой ногой и вернитесь в исходное положение.

• Рецепт выпады: Рецепт выпад поможет нацеливаться на внутреннюю поверхность бедер. Начните с того, что встаньте прямо, положив руки на перекладину.Шагните левой ногой назад и немного вправо, чтобы бедра перекрестились. Согните оба колена, удерживая правое колено на уровне лодыжки. Вернитесь в положение стоя.

• Ревецкий выпад с напарником: Сделайте реверанс выпад. Когда вы встаете, поднимите заднюю ногу в сторону, прежде чем вернуться в исходное положение. Держитесь за ручку коляски, чтобы сохранить равновесие.

ВЕРХНИЙ СОВЕТ ДЛЯ ТЕЛА: Выпады тик-тактом — это вариант, в котором вы чередуете выпады вперед и назад в одном непрерывном движении.Выполняя выпад, подтягивайте коляску и толкайте ее в соответствии со своим движением.

Лауфф и Сабо рекомендуют выполнять по 10 повторений на каждую сторону для каждого движения. В качестве альтернативы вы можете использовать метод Табата.

ПРИСЕДЕНИЕ С БЕСПЛАТНОЙ КОЛЯСКОЙ

Приседания — популярное упражнение на нижнюю часть тела, ориентированное на квадрицепсы. Они также помогают укрепить подколенные сухожилия и ягодицы.

Возьмитесь руками за руль коляски. Начните традиционное приседание, расставив ноги на ширине плеч.Держа спину прямо, отведите бедра назад и согните ноги в коленях. Ваши бедра должны быть параллельны полу. Толкните ступни и вернитесь в исходное положение.

Как и в случае с выпадами, существуют варианты приседаний, которые вы также можете выполнять с прогулочной коляской. К ним относятся:

• Приседания с подъемом ног в стороны: в этом варианте приседаний вы выполняете классическое приседание. Вернувшись в исходное положение, отведите левую ногу в сторону. Опустите ногу и снова присядьте.На этот раз поднимите правую ногу, возвращаясь в исходное положение.

• Приседания для подъема на носки: этим движением вы выполняете приседание с последующим подъемом на носки. В этом упражнении вы продолжите вставать на носки после завершения приседа. Удерживайте поднятое положение. Сабо рекомендует подождать минимум две секунды. Если вы хотите почувствовать еще больший ожог, можете оставаться в приподнятом состоянии до 10 секунд. Опустите ноги и повторите.

• Прогулки с монстрами: в отличие от предыдущих ходов, прогулки с монстрами не являются стационарными и позволяют толкать коляску вперед.Для начала согните колени. Выровняв колени над лодыжками, сделайте диагональный шаг вперед и наружу. Повторите то же самое с другой ногой.

ВЕРХНИЙ СОВЕТ ДЛЯ ТЕЛА. Добавление тяги к приседаниям может помочь укрепить мышцы спины. Когда вы приседаете, положив руки на перекладину, вытяните руки, пока они не станут прямыми. Держите локти по бокам и подтягивайте коляску к себе, пока она не достигнет груди.

Как и в случае с выпадами, Лауфф и Сабо рекомендуют либо метод Табаты, либо 10 повторений в каждом подходе.Выполняя одностороннее движение, старайтесь делать 10 повторений на каждую сторону.

Тренироваться с детьми может быть сложно, но с помощью этого руководства по фитнесу с коляской вы сможете добавить их в свой распорядок дня.