Разное

Книга по психологии для подростков девочек: Топ-10 книг по психологии для подростков

Содержание

Топ-10 книг по психологии для подростков

Подростковый возраст – сложный период, как для детей, так и для родителей. Ребенок взрослеет, его тело меняется, происходят изменения в характере и поведении, появляется множество вопросов. Не все дети, да и родители, готовы откровенно обсуждать «неудобные темы». В такой ситуации можно воспользоваться книгами по психологии для подростков. В Интернете несложно найти книги по данной теме. Набираем в поисковике «подростковая психология книги» и получаем сотни ссылок. Мы предлагаем список из 10 книг, которые помогут найти ответы на вопросы, чаще всего интересующие юношей и девушек.

А. Найк, Практическая психология для девочек, или как относиться к себе и мальчикам

Книга написана английским психологом. А. Найк много лет проработала в журнале «Мне семнадцать». Это издание популярно в Европе, его целевая аудитория – девочки-подростки. Анита Найк автор колонки, в которой даются рекомендации, ответы на вопросы читательниц. В книге автор затрагивает темы, которые больше других интересуют девочек. Физиология, отношения с родителями, друзьями, одноклассниками, учителями. Много внимания автор уделяет вопросам взаимоотношений с мальчиками. По отзывам читательниц – это одна из лучших книг по психологии для девочек.

Д. Аллен «Как привести дела в порядок – в школе и не только»

Аллен разработал собственный метод, позволяющий эффективно управлять временем GTD. Книга для взрослых, в которой автор учит пользоваться своим методам, стала популярна во многих странах. Позже Аллен с соавторами адаптировал свою методику для школьников. Эта книга научит эффективно использовать время – успеть как можно больше, при этом избежать стресса. Сегодня среди тинейджеров депрессия и стресс не такое редкое явления.

В книге есть теоретическая часть и практическая – автор дает подробные инструкции, что делать для лучшего результата.

Ш. Кови «7 навыков высокоэффективных тинейджеров»

Процесс взросления, становления личности часто проходит сложно. Многие подростки чувствуют себя одинокими, ненужными. Автор в своей книге старается помочь молодым людям преодолеть этот непростой период. Как повысить самооценку, перестать ссориться с родителями, принятие важных решений – вот, далеко не все темы, которые затрагивает автор. В книге нет нудных рассуждений, скучного морализаторства, зато есть интересные истории и идеи, которые помогут подросткам решить множество проблем.

М. Суркова «От 14 и старше. Советы и лайфхаки»

Автор не намного старше тех, для кого написана книга. И это, пожалуй, самое интересное. М. Суркова помнит, какие проблемы волновали ее не так давно, и делится с читателями проверенными способами их решения. Отношения с родителями, с друзьями, школа, выбор профессии, социальные сети, комплексы – эти темы и многие другие затрагивает автор в своей книге.

С. Кейн «Интроверты. Как использовать особенности своего характера»

Ты не очень общительный? Предпочитаешь одиночество? Тебе сложно знакомиться с людьми? Ты – интроверт. И книга С. Кейн написана для тебя. Автор использовала собственный опыт и научные исследования. Читатели узнают кто такие интроверты, какие качества им присущи, и как их использовать для достижения успеха. Особенность темперамента – это не недостаток, с которым нужно бороться.

Книга написана для подростков-интровертов, которые сталкиваются с непониманием окружающих.

Э. Мэтьюз «Останови их! Как справиться с обидчиками и преследователями»

Эта книга для тинейджеров и родителей. Автор затронул проблему буллинга в подростковой среде. Издевательства и унижения могут привести к самым страшным последствиям. Своевременное вмешательство поможет избежать беды. Многие родители не догадываются в какой кошмар превратилась жизнь детей, а подростки часто не делятся своими проблемами.

Автор рассказывает, какие меры необходимо принять в той или иной ситуации.

А. Снегирева «Я сама»

В книге девушки найдут советы, как бороться с собственными страхами, комплексами, как избегать конфликтов с родителями и сверстниками. Очень важно реально оценивать свои достоинства и признавать недостатки.

А. Снегирева, И. Потапова «Душа компании»

Как обыкновенной девчонке стать душой компании? Для начала прочитать эту книгу. Читательницы узнают как стать популярной среди сверстников, как легко знакомиться с людьми. Советы авторов помогут устроить вечеринку.

Здесь можно найти игры, тосты и многое другое.

А. Майрок «Почему я? История белой вороны»

Автору книги 19 лет. Девушка в школе столкнулась с таким явлением как буллинг. Автор рассказывает, как вести себя тем, кто стал жертвой издевательств сверстников. Как бороться с насмешками, как противостоять обидчикам. Важно, что автор пишет о том, что сама пережила.

Кен Ватанабе «Учимся решать проблемы»

Книга изначально была написана для подростков, но неожиданно приобрела популярность у взрослых читателей. Автор предлагает эффективные методы решения различных проблем. Попробуйте применить на практике некоторые из методов, предложенных в книге, вы удивитесь, насколько проще станет жить.

Надеемся, что предложенные книги помогут девушкам и юношам в непростой период взросления избежать ошибок, найти ответы на волнующие вопросы. А какие книги по психологии для подростков Вы бы добавили в наш список?

29 книг, которые помогут подростку разобраться в себе

Современные подростки живут в быстро развивающемся мире, в ситуации нестабильности и разноплановости ценностей, что затрудняет ценностное самоопределение и становление личности подростка, так как ценности не могут просто передаваться от человека к человеку (как информация). Чтобы некоторая ценность сформировалась, у человека должен быть опыт проживания определенных ситуаций, опыт сопереживания и осмысления произошедшего. Но

проводящие большую часть времени в виртуальной Сети подростки лишены возможности переживания/проживания в реальном мире ситуаций, необходимых для их личностного развития.

 

  Подросток стремится обрести независимость, но одновременно остро нуждается в помощи и поддержке взрослого.

 

Мешает осмыслению жизни и тенденция отделения подростков от мира взрослых. Темп жизни, разные жизненные обстоятельства, отсутствие у родителей и педагогов времени и желания понять подростка мешают установить с ним контакт. С ним мало разговаривают на волнующие его темы, не пытаются понять его страхи и тревоги, его поиски себя… Подросток хоть и стремится обрести независимость, но в то же время остро нуждается в помощи и поддержке взрослого. Не получая ее,

подросток замыкается и старается просто не думать о своих проблемах, ускользнуть из реальности, заняться тем, что просто отвлекает и не требует размышлений. У многих подростков появляются трудности в понимании самого себя и других людей. Им трудно быть в отношениях и общаться с кем-то неформально, на личные, интимные темы.

 

Научный сотрудник отдела социологии, психологии и педагогики детского чтения РГДБ кандидат психологических наук Александра Березина.

 

Информационная перегруженность, ориентация в обучении и воспитании на отгадывание правильного ответа, незаинтересованность взрослых в выслушивании рассуждений и мнений подростка, приводят к снижению познавательной и интеллектуальной активности, недостаткам в речевом развитии и трудностям в понимании смысла текстов. Однако именно подростковый возраст является периодом активного развития теоретического, абстрактно-логического, понятийного мышления. И без чтения и размышлений над текстами (причем, как художественными, так и научно-познавательными или философскими), процесс становления высших форм мышления если не останавливается совсем, то существенно затормаживается.

 

Главный библиотекарь отдела социологии, психологии и педагогики детского чтения РГДБ, детский психолог Светлана Кукушкина.

 

Конечно, книги не могут изменить жизнь подростка, заменить ему общение с близкими взрослыми и сверстниками. Однако, хорошая научно-познавательная (психологическая, философская) и художественная литература может дать опыт проживания сложных ситуаций, подсказать пути выхода из конфликтов, научить справляться со стрессом, разобраться в себе… Возможно, подростку будет достаточно прочитать эти книги, а может быть, прочитав ту или иную книгу, он придет обсудить ее с вами. И это может быть неплохим началом вашего разговора с подростком.

Список книг, которые помогут подростку разобраться в себе, составили сотрудники отдела социологии, психологии и педагогики детского чтения РГДБ кандидат психологических наук Александра Березина и детский психолог Светлана Кукушкина.

 

Список книг для подростков.

 

  • Афанасьев А. Тайм-менеджмент для детей. Мечтай и действуй. – Ростов н/Д.: Феникс, 2017.
  • Буше Ф. Книга, которая сделает тебя самым счастливым на свете. – М.: «Клевер-Медиа-Групп», 2014.
  • Буше Ф. Книга о том, кто такие родители, откуда они взялись и почему заставляют тебя есть овощи и делать много других ненужных вещей.
    — «Клевер-Медиа-Групп», 2013.

 

 

  • Кассар Р., Велла К. Я не люблю Учиться. – М.: Издательство ИТРК, 2017.
  • Кедрова Н.В. Азбука эмоций. — Ростов н /Д.: Феникс, 2015.
  • Кляйндинст А.- К. Советы в картинках. Давай договоримся. Как повзрослеть вместе с ребенком. – М.: Самокат, 2018.

 

 

  • Лунина И. Все, о чем не спросишь у взрослых. Современной девчонке от 11 до 15. – СПб.: Вектор, 2010.
  • Макеева А.Г. Что делать???… если делать этого не хочется. – М.: Клевер-Медиа-Групп, 2018.
  • Максимов А. Как перевоспитать родителей и другие проблемы, которые должен решить «разведчик» — подросток. – СПб.: Питер, 2017.

 

 

  • Марок А. Почему я? История белой вороны. – М.: Манн, Иванов и Фабер, 2016.
  • Млодик И. Двое из огромного мира мужчин: книга для сыновей и отцов. – Ростов н /Д : Феникс, 2015.
  • Млодик И. Если они могут встретиться…или твой навигатор по дружбе. – Ростов н /Д : Феникс, 2015.

 

 

  • Млодик И. Как строить мосты, а не стены: Книга для неидеальных родителей. – М.: Суфлер; Ростов н /Д: Феникс, 2013.
  • Млодик И. Почти неволшебные превращения. – Ростов н /Д : Феникс, 2015.
  • Мурашова Е.В. Класс коррекции. – М.: Самокат, 2007.

 

 

  • Мурашова Е.В. Одно чудо на всю жизнь. – М.: Самокат, 2010.
  • Мурашова Е.В. Экзамен для подростков: игра – тренажер. – Минск: Дискурс, 2018.
  • Петрановская Л.В. Что делать, если…2? – М. Аванта+ и Астрель, 2012.

 

 

  • Петрановская Л.В. Что делать, если ждет экзамен? – М.: АСТ, 2015.
  • Питчер А. Моя сестра живет на каминной полке. – М.: Издательство АСТ, 2019.
  • Прихожан А. Психология неудачника. – М.: Питер, 2009.

 

 

  • Смит Д. Прекрасное разнообразие. – Спб.: Азбука, Азбука-Аттикус, 2012.
  • Снайдер Д. Практическая психология для подростков, или как найти свое место в жизни. – М.: Аст-пресс,1999. (Практическая психология)
  • Соловейчик С.Л. Учение с увлечением. — М.: Издательство АСТ, 2019.

 

 

  • Танг Д. Быть интровертом. История тихой девочки в шумном мире. – М.: Манн, Иванов и Фабер, 2018.
  • Тимошенко Г.В. 50 лайфхаков: психологические квесты. — М.: Издательство АСТ, 2017.
  • Чеснова И.Е. Как стать взрослым? – М.: «Аванта», 2018.

 

 

  • Чеснова И.Е Как стать уверенными в себе. – М.: Аванта, 2018.
  • Чеснова И.Е. Как победить страхи. — М.: Издательство АСТ, 2018.

 

 

Все книги из списка вы можете взять в фонде Комнаты психологической поддержки (3 этаж, комн. 312).

 

15 полезных книг для подростков


Екатерина Ушахина

UPD. Свежую подборку книг для подростков вы можете посмотреть по ссылке. 

 Собрали книги, которые точно понравятся подросткам, а еще помогут им осознать себя. А также полезные книги по воспитанию для родителей тинейджеров.

Книга-практикум: на ее страницах есть и теория, и упражнения, и место для их выполнения. Задания направлены на развитие осознанности, умения прислушиваться к себе и проявлять сострадание и доброту. Автор книги — эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк. Она разработала программу на 52 недели, с помощью которой можно превратить бережное отношение к себе и миру в привычку.

Подростки часто не уверены в своих силах, не могут понять, что им нравится. Многие из них теряются среди более успешных сверстников и сомневаются в своих способностях.

Чтобы помочь ребенку пережить столь непростой период, подарите ему книгу Томаса Амстронга, преподавателя с 40-летним стажем. Она станет первым пособием по саморазвитию и поможет понять, что каждый из нас умен по-своему. А также книга научит принимать себя таким, какой ты есть, лучше понимать окружающих и объяснит, почему IQ-тесты и пятерки в школе — не всегда показатель блестящего ума.

Эта книга расскажет подростку об истинных составляющих успеха и поможет понять: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь.

Под обложкой — истории реальных людей, переживших тяжелые болезни, победивших в Олимпиаде, сумевших открыть свое дело с нуля. Все это истории о преодолении себя, смелости и целеустремленности.

Эта книга просто незаменима как для взрослых, так и для подростков. Она учит принимать правильные решения и избегать ловушек, которые подстерегают нас на каждом шагу.

Книга не только учит делать правильный выбор, но и способствует решительности и уверенности в себе.

Лучшая книга о том, как понимать подростков. Ведущий мировой эксперт по подростковому возрасту Лоуренс Стейнберг использует самые новые данные и научные исследования о подростковом мозге — включая свои собственные — чтобы в своей книге показать, как можно воспитать стойкость, самоконтроль и другие полезные привычки в ребенке. Его открытия о том, как стоит воспитывать, учить и относиться к подросткам, будут полезны и учителям, и родителям.

Эта книга для родителей, которые хотят воспитать успешных и счастливых детей. В ее основе лежит революционная концепция, открытая известным психологом Кэрол Дуэк в результате 20 лет собственных исследований. Из нее вы узнаете:

  • почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха,
  • как они, напротив, могут встать на его пути,
  • почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу,
  • и как улучшить успеваемость ребенка.

Часто подростку сложно понять, чего он хочет от жизни и чем мечтает заниматься. А еще сложнее понять, какой он на самом деле. В этой удивительной книге Барбара Шер показывает, как приспособить ваш замечательный многогранный ум к миру, который толком никогда не понимал, кто вы на самом деле.

Этот творческий блокнот поможет пробудить креативность в тинейджере. В нем собраны интересные идеи, которые помогут творить круглый год. Каждая новая страница — шанс создать что-то новое.

Заполняйте блокнот каждый день, страница за страницей, рисуйте, делайте скетчи, пишите, делайте заметки, создавайте и заполняйте списки, ставьте себе цели, размышляйте, делитесь идеями с друзьями.

«Пиши здесь, пиши сейчас» — это творческий блокнот для детей в возрасте от 8 до 12 лет. Он помогает подросткам лучше понять себя, задуматься о важных вещах в игровой форме и записывать интересные мысли на бумаге. Книга вдохновляет маленьких писателей, художников, коллекционеров, изобретателей и исследователей открывать свои таланты и развивать их.

Все мы часто действуем на автопилоте и не хотим менять свои привычки. Это касается и подростков, которые, как и взрослые, изо дня в день могут совершать те же ошибки.

Прочтите эту книгу вместе с ребенком и вы научите его с юности работать над собой и ежедневно улучшать свою жизнь.

Как пчелы находят мед? Зачем нужен сон? А деньги? Как летает самолет? А воздушный шар? Как строились египетские пирамиды? Почему мир разноцветный? А небо голубое? Почему у нас пять пальцев? Что такое группа крови?

Большинство простых и наивных вопросов не имеют простых ответов. Более того, на многие из них человечество не знало ответа очень долго, и только кропотливая работа ученых позволила их найти.

Владимир Антонец, профессор и доктор физико-математических наук, в своей книге доступно и популярно отвечает на десятки простых вопросов, не имеющих простых ответов.

Отличная познавательная книга для подростка, увлекательная и совсем не похожая на энциклопедию.

Книга, которая поможет вам и вашему ребенку строить взаимоотношения в любой сфере жизни. Она о важной составляющей жизни — эмоциональном интеллекте.

По сути эмоциональный интеллект — это рулевой, который контролирует наши решения, действия и поступки и помогает лучше использовать наш умственный потенциал. Он влияет на становление личности, развитие эмпатии, на умении общаться, создавать прочные супружеские отношения и правильно растить детей.

Книга для родителей. Она поможет понять, от чего зависит успех и как помочь ребенку добиться его. Почему одним достается все, а другим ничего? Правильно ли сводить причины успеха только лишь к личным качествам, дарованным природой?

Книга показывает, что общего у Билла Гейтса, «Битлз» и Моцарта и почему им удалось переплюнуть сверстников. «Гении и аутсайдеры» — не пособие «как стать успешным». Это увлекательное путешествие в мир законов жизни, которые вы можете использовать себе на пользу.

Спокойствие — вот чего не хватает в этом безумном мире. Философ Райан Холидей рассказывает, почему мы так легко попадаемся на удочку беспокойства и как это мешает делать то, что действительно важно.

Холидей анализирует труды величайших мыслителей всех времен — от Конфуция до Сенеки, от Марка Аврелия до Ницше, — и приходит к выводу, что спокойствие — секретный ингредиент, помогающий справляться с любыми трудностями. И рассказывает, как его обрести.

Почти 50 лет мы разрабатываем научные стратегии достижения целей. И что же? Нам по-прежнему сложно отказаться от вредной еды в пользу полезной, откладывать деньги на пенсию и перестать тратить время на соцсети. Все дело в том, что мы полагаемся на логику, игнорируя эмоции.

А они критически важны. Профессор психологии Дэвид Дестено рассказывает, как сила благодарности, сопереживания и гордости помогает достигать целей и почти без усилий создавать социальные связи, которые становятся противоядием от стресса и одиночества.

P.S.  Хотите узнавать о самых интересных детских книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку.  В первом письме — подарок.

Список книг по психологии для подростков, девочек возраста 16 лет

Многие родители, сталкиваясь с проблемой воспитания подростка не знают как себя вести. Зачастую дети в столь сложном возрасте агрессивны, неуправляемы и стремятся все сделать вопреки. В таких ситуациях на помощь озадаченным родителям придет литература. Мы подготовили для вас лучшие книги по психологии для подростков, список из 10 эффективных изданий. Выбрав для себя подходящую, вы сможете найти взаимопонимание со своим ребенком и уладить все конфликты.

Ребенок от 8 до 13: самый трудный возраст

Если вы понимаете, что сами не справляетесь с ребенком, то на помощь придут книги по психологии для подростков. Дети от 8 до 13 лет считаются самыми непредсказуемыми. Автор этой книги поможет вам принять тот факт, что малыш повзрослел. На данном этапе важно помочь своему чаду пережить этот период и вступить во взрослую жизнь. Старайтесь терпеливо относиться к новым увлечениям и смене интересов, ведь так вы сможете не упустить ту душевную связь, которая есть между вами.

Путь к сердцу подростка, Гэри Чепмен

Еще одно издание из категории книги про психологию для подростков, на которое стоит обратить внимание. В ней автор (доктор философских наук) расскажет как найти общий язык со сложным подростком, как проявлять чувства и научиться доносить до ребенка свои слова. Эту книгу могут читать не только родители, но и старшее поколение, которое тоже принимает участие в воспитании подростка. Суть книги заключается в том, что единственным ключом к сердцу ребенка есть любовь. Нужно научиться ее правильно проявлять и тогда вы никогда не узнаете что такое проблемы и конфликты в семье.

Вне зоны доступа. Как не потерять контакт с ребенком в переходном возрасте

Дэниэл Сигел в своей книге расскажет как наладить контакт с взрослеющими детьми и не потерять с ними душевную связь. Поведение подростков часто заставляет родителей подымать голос или даже наказывать своих чад. А вы научитесь улаживать конфликты без агрессии и криков. Ребенок и так переживает тяжелый период в жизни, а тут вы со своими криками. Важно в этот момент остаться в тесной связи и пережить этот период вместе. В этой книге вы получите ценные рекомендации и советы, которые помогут пройти этот этап, не навредив психике своего ребенка.

Психологическая защита в подростковом возрасте

Работу Анны Соловьевой можно отнести к категории лучшие книги по психологии для подростков. Автор смогла в своей работе раскрыть все проблемы психологической защиты ребенка в подростковом возрасте, рассказала почему подросток ставит блок и отстраняется от родителей, определяет все причины подобного поведения. Книга написана понятным и доступным языком. Прочитав ее, вы поймете как вести себя в разговоре с ребенком, как выходить из конфликтных ситуаций и наладить взаимоотношения.

Как наладить отношения с подростком. 100 советов

Анастасия Пономаренко даст родителям подростков 100 самых действенных и эффективных советов. Зачастую дети переходного возраста плохо идут на контакт, их поведение меняется в худшую сторону, а иногда даже становится неуправляемым. Автор описывает основные проблемы, с которыми приходится сталкиваться в таком возрасте и предлагает пути их решения. Все советы проверены на практике и оказались очень эффективными и простыми в применении. Если вы будете следовать грамотным рекомендациям, то вырастите успешного и здорового ребенка.

Психология подросткового и юношеского возраста, Ким Долджин

Если вас заинтересовала подростковая психология, книги Ким Долджин раскроют все тайны этой науки. Период взросления тяжело переносят не только дети, но их родители. Работа американского психолога поможет лучше разобраться в теории детской психологии, предложит пути решения основных проблем и на примерах объяснит принцип работы и общения с подростками.
Рекомендуется к прочтению как родителям, так и психологам, учителям.

Путь дельфина, Шими Канг

Специалист в области психологии Шими Канг также работает в жанре психология подросткового возраста, книги автора пользуются большой популярностью среди читателей во всем мире. Родитель хочет для своего чада только добра, но каждый может трактовать это понятие по-своему. Одни считают что важно стать успешным и богатым человеком, прикладывая все усилия, они заставляют ребенка учится, не останавливаться ни перед чем на пути к цели. Другие же хотят чтобы ребенок просто занимался любимым делом, не навязывая свое мнение. Шими Канг разработала уникальный метод, который заключается в умении вырастить счастливого и успешного ребенка.

На стороне подростка Франсуаза Дольто

Это книга по психологии для подростков 16 лет. Здесь описаны классические методы и приемы психоанализа, которые помогут лучше разобраться во внутреннем мире подростка. Автор поднимает вопросы о первой любви, склонности к суицидам, становлении сексуальности и других переломных моментах. Книга сможет открыть глаза родителям на самые простые вещи, которые не всегда замечаешь. Успейте прочитать ее до наступления переходного возраста чтобы быть во всеоружии.

Самооценка у детей и подростков, Гюру Эйестад

Каждый родитель хочет уберечь своего ребенка от ошибок, научить делать правильный выбор и достойно переживать трудности. Нам важно быть уверенными что чадо готово к взрослой жизни. Для этого стоит обратить внимание на самооценку ребенка, интересоваться его увлечениями, заботится об общей атмосфере в семье. Эффективные советы и практические рекомендации из этой книги дадут возможность развиваться и расти вместе с нашими детьми, не теряя взаимосвязи.
Чтобы помочь своему ребенку легче пережить процесс взросления, начните читать книги уроки психологии для подростков.

Практическая психология для девочек, А. Найк

Если у вас дочь-подросток, то непременно прочитайте эту книгу. Психология для подростков книги для девочек помогут лучше узнать своего ребенка, найти объяснение его поведению и научиться избегать конфликтов. Психолог Анита Найк в своей работе отвечает на множество вопросов, которые так беспокоят девушек и их родителей. Здесь раскрывается тема половых отношений, безответной любви, уверенности в себе и т.д.

Вот и подошел к концу наш список самых эффективных книг по психологии подростков. Здесь вы найдете ответы на все интересующие вопросы и поймете как наладить хорошие, доверительные отношения со своим взрослеющим ребенком. Надеемся, что в этой подборке вы найдете книгу для себя.

А как считаете Вы, смогут ли советы из книг помочь пережить период взросления ребенка, не потеряв духовную связь с ним?

Книги из подборки: 20 лучших книг по психологии подростка

Цитата

«Блестящая книга. Я уверена, что она станет отличным подспорьем для думающего родителя. Это короткая и при этом почти всеобъемлющая, очень ясная мини-энциклопедия по осознанному родительству, изучив котору, вам будет значительно легче научиться ценить жизнь, своих детей и самих себя в своей такой непростой, но благодатной родительской роли».

Ирина Млодик, канд. психол. наук, детский психолог, автор книг по детско-родительским отношениям

О чем книга

Расти и взрослеть непросто. С трудностями сталкиваются все — и совсем еще малыши, и подростки, и почти взрослые юноши и девушки. Как помочь своим детям преодолеть период взросления без особых потерь? Как вырастить из них людей со здоровой самооценкой? Людей, которые чувствуют свою ценность вне зависимости от того, получается у них что-то или нет. Людей, которые умеют просить о помощи, когда в ней нуждаются.

Любящие мамы и папы поддерживают своих детей в процессе роста и развития, но одной лишь любви недостаточно. Важно занять осознанную позицию родителя: интересоваться потребностями и нуждами своего ребенка, задумываться о том, что вы сообщаете детям своим поведением, заботиться об атмосфере в семье. Это и есть ключ к воспитанию ребенка со здоровой самооценкой. И это под силу каждому.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок обладал здоровой самооценкой, — эта книга для вас. Вы узнаете об инструментах осознанного родительства и психологических особенностях детей разного возраста. Практические рекомендации, примеры из жизни и анализ конкретных ситуаций помогут вам использовать полученные знания в воспитании собственных детей.

Книга будет полезна родителям и всем тем, кто так или иначе взаимодействует с детьми.

Почему книга достойна прочтения

Книга написана живым языком, насыщена яркими примерами, во многих из которых мы можем с легкостью узнать себя.

Практические советы, конкретные рекомендации позволят избежать конфликтов с детьми и подростками, сделать так, чтобы они стали более жизнерадостными, самостоятельными, мыслящими — и с б?льшим уважением прислушивались к нашим словам.

Пусть не всегда удается сделать все так, как нам бы хотелось, — никто не застрахован от ошибок, но вместо того, чтобы винить себя, сердиться или горевать, можно постараться их исправить. Книга предлагает нам прислушаться к своим реакциям, лучше понять собственные мотивы и чувства, а не подчиняться автоматизмам. Не будет преувеличением сказать, что книга поможет укреплению самооценки не только ребенка, но и родителя.

Кто автор

Гюру Эйестад — психолог, специалист в области клинической психологии. Преподает в Институте психологии (Университет Осло), имеет частную практику. Проводит занятия в Норвежском союзе психологов, а также в государственных и частных организациях и компаниях. Мама двух дочерей.

Ключевые понятия

Самооценка, уверенность в себе, воспитание, детско-родительские отношения.

Мнение эксперта

«Книга «Самооценка у детей и подростков» — настоящая находка для думающих родителей. Теплота и поддержка заложат фундамент личности будущего победителя, а колкое замечание, возможно ничего не значащее для вас, убьет в ребенке ощущение собственной значимости или, что еще хуже, сформирует не проходящий с возрастом комплекс вины. Мудрая Гюру Эйестад учит нас, как чувствовать мир ребенка, предупреждает о «втором младенчестве» подросткового периода, советует, как быть полезными нашим взрослеющим детям в период их становления. Одним словом, читайте, умнейте и учите своих детей дружить с самими собой!»

Анатолий Ермолин, канд. пед. наук., лауреат премии Президента России в области образования, разработчик и руководитель корпоративной программы НК ЮКОС для детей и юношества «Новая цивилизация», один из инициаторов возрождения Скаутского движения в России

«Что такое круг безопасности и как его создать? Как участвовать в игре малыша и как разговаривать с подростком? Как влияют на самооценку ребенка холодность или, наоборот, излишняя привязанность родителей? Норвежский психолог расскажет об этом — и о том, как важно детям любого возраста знать, что они способны порадовать своих родителей».

Галина Касьяникова, шеф-редактор cемейного портала 7ya.ru

«Эта книга для тех, кто готов разобраться в механизмах, позволяющих ребенку сформировать здоровую самооценку и уверенность в себе. Она о том, как важно играть с ребенком, слушать его, принимать его зависимости, а также давать понять, что он услышан, на доступном ему языке — например шутить так, чтобы было смешно не только взрослым. Настоящим открытием для меня стало то, что уверенность в себе начинает складываться с рождения, когда новорожденный в ответ на мамины ласковые слова пытается издавать первые звуки».

Маша Варанд, главный редактор проекта Kidsters.ru

15 современных книг для подростков

Что читать подросткам

Переходный период — непростое время, когда ребёнок ищет своё место в мире, переживает бурю эмоций, наблюдает за изменениями в теле и взрослеет. Интересные для подростков книги читаются залпом и дают ответы на волнующие жизненные вопросы. Это отличный шанс познакомиться с мировой литературой во всём её многообразии.

Вот несколько категорий книг для современных подростков на разные случаи жизни. Их точно стоит прочитать, чтобы открыть что-то новое о любви, дружбе, успехе и достижениях, учёбе и отношениях с родителями. 

Книги, которые помогут подросткам найти друзей


«Искать друзей» — понятие субъективное. Но наверное, каждому подростку хочется, чтобы рядом был надёжный и верный товарищ, с которым и в огонь, и в воду. Вот три интересные книги для подростков, которые преподают уроки о дружбе и заставляют задуматься — а что же это на самом деле? 

«Дом, в котором…», Мариам Петросян

Главные герои романа — подростки, живущие в интернате. Среди них есть лидеры, изгои, неформалы и те, кто стараются дружить со всеми. Они взрослеют, дружат и решают конфликты. В книге показано множество непростых ситуаций, и автор ненавязчиво рассказывает, как с ними справляться. Книга будет интересна подросткам старше 12 лет.

«Чудо», Р. Дж. Паласио 

Книга про пятиклассника по имени Август. Он играет в компьютерные игры, обожает свою собаку, смотрит «Звёздные войны». Вот только из-за редкой генетической болезни он перенёс 27 операций на лице. Эта книга о юморе, настоящей дружбе, доброте и принятии себя таким, какой ты есть. Самый удачный возраст для чтения — после 14 лет, но можно и раньше. 

«Янка», Тамара Михеева 

Родители главной героини Яны развелись, они с мамой переехали в город на берегу моря. Теперь пятнадцатилетней девушке нужно побороть в себе обиду на отца, найти новых друзей и понять, чем она хочет заниматься. Роман поможет вместе с героиней разобраться в своих чувствах, научит налаживать отношения с людьми, а также станет отличным чтением на каникулах для подростков старше 16 лет. 

Книги, которые помогут пережить первую любовь

Бабочки в животе в первый раз — волнительно, страшно и радостно. Справиться с нахлынувшей волной чувств помогут книги — в тексте подросток сможет найти себя, понять, что это нормально, и сделать выводы. А ещё читать книги про первую любовь невероятно увлекательно — легко ассоциируешь себя с героями. Вот список трёх популярных подростковых книг на эту тему. 

«Правдивая история Федерико Рафинелли», Антон Соя

«Жуткая» сказка о любви клоуна Федерико и красавицы Надиры придётся по душе всем подросткам старше 12 лет. История о том, как среди жестокости и страха сохранить настоящее чувство. Отношения Федерико и Надиры доказывают, что нужно всматриваться в суть вещей, видеть в людях хорошее и верить, что дружба и любовь спасут мир. 

«Виноваты звёзды», Джон Грин

История о двух влюблённых — Хейзел и Огастуса. Их любовь переживает множество испытаний. Вместе они борются с раком, который поразил их обоих. Ребята поддерживают друг друга и стараются ловить оставшееся время. Несмотря на то что героям романа шестнадцать и семнадцать лет, книга понравится и подросткам более младшего возраста. 

«Первокурсница», Виктория Ледерман

История любви семнадцатилетней Саши Тюлькиной — отличный пример современной книги про подростков. Героиня всеми силами старается завоевать расположение любимого человека. Если вы в старших классах, то, скорее всего, вы узнаете в ней себя и получите ценные советы, как выходить из неловких ситуаций с юмором.

Книги, которые помогут подростку полюбить учиться

В переходный период с учёбой могут возникать трудности. Подростку и так приходится справляться с тонной новых ощущений и эмоций, переживать взлёты и падения — какие уж тут уроки. Но и тут на помощь приходит современная литература для подростков, которая не поучает и не читает нотации, а мягко рассказывает про то, что учёба тоже бывает классной.  

«Я хочу в школу!», Евгения Пастернак и Андрей Жвалевский

История про вымышленную альтернативную школу. В ней дети не сидят за уроками и не зубрят правила. Они делают интересные проекты вместе с друзьями разного возраста. Но не всё так просто — школу грозятся закрыть, и дети должны будут учиться в обычной. Удастся ли им привыкнуть к новым обстоятельствам и при этом сохранить любовь к знаниям? Читателю предстоит найти ответ на этот вопрос. Книга подойдёт для всех любителей учиться старше 12 лет. 

«Разноцветный снег», Наталия Волкова

Эта книга — словно увлекательный познавательный квест по истории. Отличное чтение на ночь для подростков старше 14 лет. Главные герои — ребята из литературного кружка, где они постоянно получают странные задания. Одно из них — узнать, был ли предателем известный в городе ещё с войны Антон Петрович Старцев. Разворачивается целое историческое расследование, которое должно помочь восстановить справедливость. Удивительно, но это помогает героям ещё и разобраться в самих себе. 

«Школа в Кармартене», Анна Коростелёва 

Эта книга рассказывает о волшебной школе в Кармартене, населённой обычными людьми и мифологическими персонажами. Стать её студентом просто: нужно лишь после наступления 16 лет найти директора Мерлина и сдать ему экзамен. При этом необязательно уже быть с какими-то способностями — магии там научат. А кроме неё — химии, физике, медицине и другим важным наукам. Студенты школы Мерлина настолько позитивные и активные, с таким удовольствием всё изучают, что могут заразить своей тягой к знаниям кого угодно. Обязательно стоит прочитать эту книгу подросткам.

Книги, которые помогут подростку добиться успеха


В современной молодёжной культуре бытует мнение, что успех, слава и деньги приходят мгновенно. Это внушает восприимчивым подросткам ложные иллюзии. Вот список трёх подростковых книг, которые рассказывают, что на пути к мечте могут быть и трудности — но их можно преодолеть. 

«Правило 69 для толстой чайки», Дарья Варденбург

Главный герой книги — современный тринадцатилетний подросток Якоб Беккер, мечтающий совершить кругосветное путешествие на яхте. Он записывается в секцию и начинает упорно заниматься. Первое время нет никакой практики — только правила. Впереди маячит чемпионат, а у Якоба заикание, стеснительность и проблемы в семье. Эта книга расскажет подросткам о том, как несмотря ни на что добиться своей мечты и справиться с трудностями.

«Первая работа», Юлия Кузнецова

Героиня книги подросток Маша мечтает уехать на стажировку в Барселону. Но родители считают, что это слишком дорого. Зато предлагают девушке другой вариант — поработать репетитором по испанскому для шестилетней избалованной Даши. Пока Маша занимается с девочкой, она открывает для себя много нового, тренирует свой язык, а главное — идёт к своей мечте. 

«Пик», Роланд Смит

Вдохновляющая история о четырнадцатилетнем подростке Пике, который обожает высоту. Однажды отец предлагает ему подняться на Эверест, стать самым молодым покорителем этой могущественной вершины. В пути мальчик столкнётся с разными трудностями: болезнью, страшной непогодой, сильным страхом, усталостью и другими. Но это всё закалит его и поможет разобраться в себе. 

Книги, которые помогут наладить отношения с родителями

В пубертатном возрасте у детей нередко возникают недопонимания с родителями. Кажется, что взрослые тебя совсем не понимают. Хочется отделиться и быть полностью самостоятельным, хотя ещё рано. Следующие книги помогут подросткам найти общий язык с мамой и папой. 

«Где папа?», Юлия Кузнецова

Трогательная история о том, как важно в любых обстоятельствах оставаться семьёй. У тринадцатилетней Лизы полно своих забот, а тут ещё отца сажают в тюрьму. Поддержать девочку некому. Мама и сестра отдалились. Лизе нужно научиться помогать и заботиться о родных, а ещё видеть в людях, даже одноклассниках, что-то хорошее.

«Жутко громко и запредельно близко», Джонатан Фоер

Отец главного героя Оскара умер в одной из башен-близнецов 11 сентября 2001 года. Теперь мальчик пытается примириться с этим при помощи придуманной детективной игры: у папы остался ключ и нужно понять, от чего он. Разговоры с людьми, которых Оскар встречает во время поисков, меняют его. Он вырастает, понимает важные истины для себя, а главное — перестаёт винить в трагедии маму и начинает налаживать с ней отношения. Несмотря на то что главному герою всего 9 лет, по-настоящему книга поможет подросткам старше 14 лет, ведь проблемы в ней поднимаются отнюдь не детские. 

«Манюня», Наринэ Абгарян

Добрая и смешная книга о дружбе, семье и счастье. Главные героини — Наринэ и Маня. С девочками читатели возвращаются в детство, где суровая бабушка, дача и первая любовь. Эта книга напоминает, как важна семья. Подойдёт для любого возраста, но лучший эффект будет, если вам уже есть 16 лет, чтобы именно вспоминать своё детство.

Резюме

Что читают подростки? В этом возрасте тянет на книги про первую любовь, дружбу, отношения с родителями, поиск себя, школу, достижения. В книгах можно узнать себя — многие из вышеперечисленных произведений откликнутся детям и будут актуальны именно сейчас. Надеемся, вам понравилась подборка произведений, которые интересно прочитать современным подросткам! 

Полезные книги о воспитании подростков для родителей

Когда я вспоминаю себя в подростковом возрасте, мне становится очень жаль свою маму. Она умудрялась возиться со мной и моими выкрутасами, с утра до вечера работая в школе с такими же как я, помноженными на двадцать.

Признаюсь, в юности вела себя совершенно недостойно. Но это я сейчас понимаю, не тогда. А маме приходилось кричать на меня, потому что от усталости не было сил разбираться в причинах и следствиях моего поведения.

В моем детстве не водили к психологу, не читали книг о воспитании детей. Все справлялись сами, как их этому учили родители, а иногда – соседи по лестничной клетке. Никто не говорил, что детей надо слушать, а не учить их слушаться родителей.

Сейчас, когда читаешь книги о психологии и воспитании, понимаешь, что всему нужно учиться. И учить себя в первую очередь. Поэтому я выбрала 6 книг, в которые хоть краем глаза, но нужно заглянуть.

«Растущий мозг. Как нейронаука и навыки майндсайт помогают преодолеть проблемы подросткового возраста» Дэниел Сигел

Книга для тех, кто хочет понять, как меняется поведение ребенка в подростковом возрасте изнутри. Что касается техники «майндсайт», то она может быть очень полезной для «укрощения» эмоций подростка. Ведь именно неконтролируемые эмоции выходят на первый план, отчего получается много криков, хлопанье дверей и слез. Полезно не только подросткам, но и взрослым, которые привыкли решать проблемы эмоционально.

Кстати говоря, про майнсайт (mind sight) Дэниел Сигел написал отдельную книгу с одноименным названием.

«Переходный возраст» Лоуренс Стейнберг

Для затравки вам немного информации про автора – Верховный суд США принимает окончательное решение по делам подростков только после консультации с Л.Стейнбергом. Автор знает о тинейджерах все: и с точки зрения физиологических изменений, и отношений внутри семьи или в школе. А для тех, кто ждет ответов на вопрос «что делать?» — вы их получите. Книга будет полезна и родителям, и школьным учителям.

«Гении и аутсайдеры» Малькольм Гладуэлл

Несмотря на то, что книга не относится к разделу подростковой психологии, родителям ее прочитать стоит. Как и всем интересующимся вопросами, почему кто-то достигает в жизни высот, а кто-то остается «подающим надежды». Ведь успех — это 10% таланта и 90% тяжелой работы. Будет полезно учесть эти и другие мысли Малькольма Гладуэлла в процессе воспитания детей, закладывая основы их будущего.

«Как говорить, чтобы подростки слушали, и как слушать, чтобы подростки говорили» Адель Фабер, Элейн Мазлиш

Самое важное открытие, которое необходимо сделать родителям — работать нужно в первую очередь над собой, а не пытаться переделать ребенка криками и наказаниями. В книге Адель Фабер и Элейн Мазлиш много подсказок по тому, как выходить из конфликтов с подростком, как общаться и слушать. Но работают они только при условии, что вы будете меняться вместе. Командная работа, она, знаете ли, сближает.


Читайте еще: «Советы для родителей: как отправить ребенка в языковой лагерь за рубеж»


«Пока ваш подросток не свел вас с ума» Найджел Латта

Мне все еще стыдно вспоминать себя в подростковом возрасте. А если я нахожу свои дневники, которые без конца вела, вместо того чтобы записывать за учителем, то хоть плачь. Конечно, я была безнадежно влюблена и думала, что это конец. Я думала, что меня никто не понимает, и, самое типичное — я ненавижу своих родителей. По какой причине? Кто там их поймет, этих подростков.

Они (мы) и сами себя тогда не понимали. Сводили с ума себя и своих родителей. Так вот, не ждите, пока ваш подросток сведет вас с ума. Начинайте читать книгу Найджела Латта.

«Ты можешь больше, чем ты думаешь» Томас Армстронг

Томас Армстронг поможет вам и вашему ребенку понять, что вообще значит быть умным, расскажет о восьми видах интеллекта и научит их развивать. Книгу можно читать и родителям и подросткам, хотя она предназначена скорее для последних. Помню, что сама в таком возрасте больше доверяла книгам, чем родителям.

Обращаться за помощью к книгам о воспитании подростков — это нормально и правильно. Многие родители сталкиваются с трудностями, которые не под силу решить самим, но не хотят в этом признаваться.

Прочитав эти или другие книги для родителей, вы поймете, что не одиноки в своих переживаниях. Но даже если иногда вам захочется переключиться с психологии на любимый детектив или сеанс массажа, не вините себя в этом. В конце концов, нервным и уставшим родителям некогда разбираться в детских проблемах. А отдохнувшие и счастливые мама с папой — это счастливые дети.

10 лучших книг о подростковом возрасте 2019

Фото: любезно предоставлено продавцами.

Добро пожаловать в Списки для чтения , исчерпывающие книжные руководства от Стратега, призванные сделать вас экспертом в гиперспецифических или заслуживающих внимания темах (или, по крайней мере, увлекательным спутником на званом обеде), от микродозирования и психоделической терапии до Французская кухня .Здесь подборка книг о понимании подросткового возраста.

Подростковый возраст может быть непростым временем как для детей, так и для родителей. Гормоны бушуют, тела меняются, и находить способы говорить обо всем этом может быть неудобно. Даже если вы смущены, важно «сделать пространство удобным, чтобы ваш ребенок знал, что секс и половое созревание — это не вещи, которые должны ассоциироваться со стыдом», — советует терапевт Мэри Борис. Книга может стать отличным ресурсом для изучения часто смущающих тем, касающихся сексуальности и репродуктивного здоровья.«Иногда говорить меньше, а читать больше», — говорит лицензированный клинический психотерапевт Карен Арлак. «Самым важным для детей и подростков является то, чтобы литература, касающаяся сексуального и репродуктивного здоровья, была представлена ​​ясно и честно», — добавляет психотерапевт Мэтт Лундквист.

Мы проконсультировались со многими психологами, социальными работниками и секс-педагогами, работающими с детьми и подростками, чтобы найти лучшие книги о подростковом возрасте для детей, подростков, подростков и родителей.В нашу группу экспертов входят клинический психолог Александра Голетка, психолог Кристен Пиринг, клинический социальный работник и секс-педагог Сонали Рашатвар, лицензированный клинический социальный работник Гленда Столлер, семейный терапевт Сара МакКаслин и профессор психологии развития Нью-Йоркского университета и автор книги Deep Secrets. : Дружба мальчиков и кризис связей, Niobe Way. Как всегда, каждую книгу рекомендуют как минимум два эксперта.

«Говоря о сексе и половом созревании, очень важно обращаться к темам сексуальности с раннего возраста», — говорит Голетка.Она рекомендует эту книгу детям в дошкольных учреждениях, детских садах и начальных классах начальной школы. Он содержит диаграммы мужской и женской анатомии и касается как полового созревания, так и сексуального и репродуктивного здоровья. «Эта книга отлично описывает физиологию и репродуктивную функцию в ясной и творческой манере», — говорит Лундквист. Однако он добавляет, что это «ограничивается только гетеросексуальным сексом».

Трое наших экспертов назвали эту книгу обязательной к прочтению для девочек младшего возраста.Борис называет «Уход и уход за вами» «проверенной классикой», которая лучше всего подходит для девочек от 8 до 10 лет. Это иллюстрированное руководство охватывает все, от первых месячных до борьбы с прыщами. «Это отличная, доступная и не пугающая книга, предназначенная для девочек младшего возраста, чтобы помочь им понять и оценить свое изменяющееся тело», — добавляет Пиринг.

The Period Book, , рекомендованная двумя нашими экспертами, не только решает проблему полового созревания, но и была обновлена ​​с учетом того, каким образом технологии повлияли на сексуальность современных подростков.Например, он включает раздел, специально предназначенный для обучения девочек тому, как бороться с сексуальными домогательствами как в социальных сетях, так и в реальной жизни.

Все, что нужно девушке-подростку для принятия осознанных решений относительно своего менструального цикла. Период. Борис называет это «простой книгой», которая «обращается к девушкам напрямую, не пытаясь ничего приукрашивать или быть слишком юной». Этот том охватывает все, от тампонов до менструальных чашечек, и направлен на расширение прав и возможностей молодых женщин.Он содержит научные иллюстрации и диаграммы, а также личные отзывы реальных подростков.

Столлер рекомендует эту книгу мальчикам-подросткам. Он широко охватывает все, от гигиены до отношений с хулиганами. Тем не менее, эта книга не затрагивает тему секса и сексуальности, поэтому, хотя это хороший учебник для начинающих, его необходимо дополнить дополнительными книгами.

Книга

American Girl, которая опубликовала The Care and Keeping of You, также разработала эту книгу, предназначенную для мальчиков младшего возраста.И Борис, и Голетка рекомендовали этот легко усваиваемый текст. Помните, что «восприятие меняется по мере взросления детей, и объяснение, которое работало, когда вашему ребенку было 5 лет, больше не будет работать, когда вашему ребенку будет 12», — говорит Голетка.

Борис рекомендует эту книгу, потому что она не только «говорит об изменениях в вашем теле в период полового созревания, но и касается сексуальности». Это пересмотренное издание также охватывает такие темы, как изображение тела, сексуальные домогательства, согласие и безопасное использование социальных сетей.

Лундквист рекомендует эту книгу как лучшее исчерпывающее руководство для подростков. Он охватывает все, от полового созревания до секса и социального и эмоционального здоровья. В нем также рассматриваются более сложные вопросы, такие как «динамика отношений, а также темы, связанные с сексуальным насилием». S.E.X. также является отличным текстом для подростков ЛГБТК +, поскольку он охватывает сексуальную и гендерную идентичность и описывает «различные способы физической близости, от поцелуев до анального и вагинального полового акта.”

«Как семейный терапевт и родитель малолетнего подростка, Brainstorm для меня священный текст», — говорит МакКаслин. Столлер также рекомендует, чтобы это руководство было незаменимым для родителей. Д-р Даниэль Сигель стремится показать родителям подход к работе со своими детьми-подростками, сосредоточив внимание на науке о мозге в этот период развития.

Двое наших экспертов рекомендовали эту книгу журналистки Пегги Оренштейн.По словам Уэй, эта книга — «честный и откровенный взгляд на сексуальный опыт девочек и их отсутствие (или их отсутствие) во время секса», и ее необходимо прочитать «для всех людей, которым небезразличны девочки». При написании книги Оренштейн провел подробные интервью с более чем 70 молодыми женщинами, а также с учеными, экспертами и психологами. Girls & Sex отличается от других из-за «готовности Оренштейна задавать подросткам вопросы, которые никто не задает», — говорит Уэй.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан для того, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучших средств для лечения акне , чемоданов на колесиках , подушек для бокового сна , естественных средств от беспокойства и банных полотенец .Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Рекомендации из 5 книг по психическому здоровью для подростков и родителей

02 апреля 5 Рекомендации в книге по психическому здоровью для подростков и родителей

Отправлено в 14:01 in Блог, Книги, Психическое здоровье

Как терапевт и автор меня часто спрашивают, какие книги по психическому здоровью мне нравятся больше всего. Здесь перечислены книги, которые я постоянно рекомендую несколько раз в неделю клиентам, друзьям и коллегам.Независимо от того, являетесь ли вы родителем, ищущим инструменты, чтобы помочь своему подростку, молодым человеком, пытающимся научиться управлять своими эмоциями, или врачом, эти книги необходимы всем нам.

5 книг по психическому здоровью, которые помогают

Независимо от вашего возраста или того, с чем вы боретесь, для этого есть книга. Это список книг, которые я часто рекомендую друзьям, клиентам и коллегам.


Рабочая тетрадь по изображению тела для подростков: упражнения, которые помогут девочкам развить здоровый образ тела в мире, одержимом имиджем

Мягкая обложка Юлии В.Тейлор, доктор философии, Мелисса Аткинс Уорди (предисловие)

Я много раз пользовался этой книгой с подростками и молодыми людьми, которые борются с внешним видом и поведением, связанным с расстройством пищевого поведения. Легко применять инструменты и понимать концепции, что позволяет по-новому взглянуть на свое тело и образ мышления.

В The Body Image Workbook for Teens вы найдете практические упражнения и советы, которые касаются наиболее распространенных факторов, которые могут привести к негативному образу тела, включая: сравнение, негативный разговор с самим собой, нереалистичные изображения в СМИ, давление со стороны общества и семьи. , перфекционизм, токсичная дружба и страх разочаровать других.Тейлор предлагает мощные стратегии выживания, чтобы справиться с этими навязчивыми и разочаровывающими мыслями, которые часто приводят к нездоровому поведению.


Выразите себя: Руководство для девочек-подростков, как говорить и быть тем, кем вы являетесь (Серия решений для мгновенной помощи)

Эмили Робертс MA LPC, Дженнифер Л. Хартштейн PsyD (предисловие)

Я написал эту книгу для людей всех возрастов, чтобы помочь им овладеть необходимыми навыками для уверенного общения. В первом выпуске мы нацелены на девочек-подростков, чтобы помочь им научиться говорить за себя, укрепить уверенность в себе и решать сложные ситуации, которые часто подавляют самооценку в эти годы форматирования.Эта книга, в которой используются навыки напористости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности, предлагает сценарии и приемы, позволяющие выразить свои потребности и стать более уверенным коммуникатором.


Рабочая тетрадь по тревоге и фобии, шестое дополнение

Эдмунд Борн, доктор философии

Я начал работать с этой книгой более 15 лет назад и заметил такую ​​глубокую разницу, когда использовал ее со своими клиентами. Теперь, в шестом издании, рекомендованном терапевтами всего мира, книга The Anxiety & Phobia Workbook стала важным ресурсом для людей, борющихся с тревогой и фобиями, дающим научные объяснения тревоге и инструменты, которые работают, чтобы уменьшить ее влияние на жизнь.

Жизнь с тревогой, паническими расстройствами или фобиями может заставить вас чувствовать, что вы не контролируете свою жизнь. Если вы готовы бороться со страхами, сдерживающими вас, эта книга — ваш лучший помощник. Эта основанная на фактических данных рабочая тетрадь, содержащая самые эффективные навыки оценки и лечения тревожности, содержит последние клинические исследования и навыки.


Воспитание подростка с сильными эмоциями: навыки DBT, которые помогут вашему подростку справиться с эмоциональными и поведенческими проблемами

Пэт Харви, Бритт Х.Рэтбоун

Каждый раз, когда я разговариваю с родителем, которому нужно руководство, как помочь своему подростку или молодому взрослому, я рекомендую эту книгу. Это важная книга двух известных экспертов в области психического здоровья подростков, которая помогает родителям и специалистам, обладающим научно обоснованными навыками, помогать подросткам управлять эмоциями с помощью доказанной эффективности диалектической поведенческой терапии (ДПТ).

Читатели получат практические навыки, которые помогут себе и своим подросткам эффективно управлять своими чувствами. Эта книга поможет вашему подростку (и вам) осознать свои эмоции и предложит инструменты, которые помогут им выбрать, как эффективно реагировать на эти эмоции.


You Are a Badass®: Как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью

, Джен Синсеро

Я подарил эту книгу такому количеству друзей и клиентов, что она незаменима для всех, кто пытается сделать следующий шаг в своей жизни.

Джен Синсеро дает практические (и довольно забавные) советы, которые мотивируют вас и помогают переосмыслить свое мышление, чтобы вы могли достичь своих целей. Есть 27 крошечных глав, полных вдохновляющих историй, мудрых советов, эффективных инструментов и упражнений, которые помогут вам выявить и изменить саморазрушающие убеждения и поведение, которые мешают вам получить желаемое.

Автор: Эмили Робертс, Массачусетс, LPC

авторов и подростков делятся книгами, спасшими им жизнь | Детские книги

После того, как Дженнифер Нивен выбрала 10 лучших подростковых книг, чтобы спасти вашу жизнь и отметить Голубой понедельник (независимо от того, существует он или нет, Весна все еще чувствует себя далеко), мы подумали, что пора составить список книг, чтобы вас забрать. когда вы чувствуете себя подавленным. Здесь авторы и участники сайта детских книг Guardian раскрывают книги, которые спасли их жизни…

Патрик Несс, автор книги «Больше, чем это»
Я бы сделал странный выбор в пользу книги, которая спасла мне жизнь: «Игра на Вестинг» Эллен Раскин. Не по большой эмоциональной причине, а потому, что это была первая книга, которую я прочитал, которая казалась мне на 100% моей, написанной для меня в том возрасте, а не для кого-либо еще.Идея книг как моего собственного набора секретных миров не раз спасала мне жизнь с тех пор, как

Никола Морган, автор книги Алана Маршалла «Я могу прыгать по лужам», была книгой, которую я написал для подростков «Справочник по стрессу и обвинению моего мозга»
«Я могу прыгать по лужам». читать снова и снова, поскольку это заставило меня взглянуть на мои собственные тривиальные заботы в перспективе. Это автобиография, в которой основное внимание уделяется борьбе автора с последствиями детского полиомиелита.

BookRebel, участник сайта
Если честно, не было ни одной книги, которая «спасла бы мне жизнь», но были книги, которые заставили меня обратиться за помощью, в которой я нуждался, или заставили увидеть что-то другое или, что самое главное, помочь я обнимаю себя.У меня депрессия и социальная тревожность, и книги — это мой побег от этого, но иногда они также являются моим способом принять и принять это, и я думаю, что Манифест Холли Борн о том, как быть интересным, — один из последних, так что он лишил меня смысла. буквально спасла мою жизнь, но это помогло мне спасти меня от самого себя, и я благодарен за это.

Аннабель Кувшин — автор книги «Моя сестра живет на камине и облаках кетчупа»
Я бы выбрал Ты там Бог? это я, Маргарет Джуди Блум, потому что это помогло мне справиться с конфликтом в идентичности, который я чувствовал в подростковом возрасте.Хотя я не из смешанного религиозного происхождения, я из набожного христианина, и я провел много времени, подвергая сомнению свою веру и Бога. Мне было хорошо знакомо то, как Маргарет пытается понять, кто она такая и стоит ли озвучивать свое мнение, если оно отличается от ее одноклассников. Ее боль была моей болью, и вопросы, которые она задавала, были теми, на которые я хотел ответить. Это книга, к которой я возвращался снова и снова, потому что мне нравилось работать с ней вместе и проходить с ней период полового созревания.Мы выросли вместе.

Emybot, участник сайта
Книгу, которую я бы порекомендовал всем, кто чувствует себя подавленным, и которую я часто читаю, когда мне грустно, — это «Преимущества быть желтоцветником»; это моя любимая книга, и хотя она не особенно радостная, но и не только грустная. Это позволяет взглянуть на вещи в перспективе и показывает не только то, как быстро все может развалиться, но и то, что они снова соберутся вместе. Обожаю и рекомендую всем читателям!

Джеймс Доусон , автор книги «Назови ее имя», «Эта книга — гей» и нынешняя королева подростков
«Если бы только» Джери Холливелл научила меня, что если ты чего-то хочешь и достаточно много поработал, ты можешь добиться всего.Я прочитал это, когда мне было лет восемнадцать.

LucyLOVESbooks <3, участник сайта
«Спасение Дейзи» Фила Эрла действительно спасло мне жизнь. В некоторые моменты это было отличным напоминанием о том, что все становится лучше и что я никогда не должен сдаваться.

Ник, участник сайта
«Льготы быть желтеньким» Стивена Чбоски и «Мой безумный толстый дневник» (и его продолжение, «Мой безумный толстый дневник») Рэй Эрл. Есть тонкая грань между тем, что заставляет вас чувствовать себя понятым, и тем, что запускает.Обе эти книги изящно балансируют на кону.

Маркус Седжвик , автор «Призраков рая»
Это должна быть «Волшебная гора» Томаса Манна, потому что я никогда не читал ничего, что так хорошо понимает людей и как каждый борется в жизни в своем собственном способ.

BritishBiblioholic, участник сайта
Я должен сказать, что серия Skulduggery Pleasant была книгой, которая действительно изменила жизни — меня и моих друзей.Раньше я был очень замкнутым и много думал о себе негативно — думал, что у меня нет друзей, люди меня ненавидят и т. Д. Но когда я прочитал этот сериал и принял важное решение встретиться с людьми на мероприятиях, я просто полностью изменился, и теперь я намного счастливее. Может быть, это не совсем то, что вы ищете (по крайней мере, от меня), но для моих друзей сериал также поддерживал их, давая им надежду, когда становилось все тяжело, а также позволял цепляться за это.

Лиз Кесслер , автор книги «Прочти меня, как книгу»
Если я переживаю трудные времена, есть одна книга, которая всегда поможет мне понять мою ситуацию в контексте: «Водолазный колокол и бабочка». Жан-Доминик Боби.Эта книга была написана человеком, который диктовал ее буквально по буквам за раз, моргая. Боби перенес сильный удар, и его левое веко было единственной частью его тела, которую он мог двигать. Когда я думаю об этой книге или перечитываю ее, я не могу избавиться от мысли, что если кто-то в его положении мог бы создать столь красивую работу, как эта, на самом деле все не так плохо, как кажется.

Сафах, участник сайта
Громче слов Лоры Джарратт. Трудно понять, с чего начать, насколько эта книга повлияла на меня.Хотя сейчас я намного увереннее, когда я был моложе, я ужасно умел общаться, и что-то в разговоре вслух всегда меня пугало; даже сейчас письмо дает мне гораздо больше свободы, чем мой голос. Главная героиня Рафаэла определенно имела дело с этим, и было потрясающе читать роман, который так много мог понять, и поэтому, даже прочитав всего одну книгу, мой любимый автор Лауры. Рафаэла почти чувствует себя для меня тайным другом, и я люблю перечитывать прекрасные слова Лауры, просто чтобы снова почувствовать себя понятой, это действительно самая ценная история, которую я когда-либо читал.(И один, присланный мне Хранителем, так что спасибо вам за это!)

justonemorepage, участник сайта
Моя первая верность всегда будет Трону Стекла Сары Дж. Маас — я прочитал его несколько лет назад, но только с тех пор, как я купил его в мягкой обложке, он стал моим талисманом. Это было через чужие руки, чужие чемоданы; он возвращался ко мне на всех репетициях и экзаменах. Я читал это столько раз, что знаю это от и до.Открыть его страницы — все равно что сесть за чашку чая и поболтать с Селеной. Это мой дом вдали от дома, где я знаю, что меня не будут судить, и даже когда его нет с собой, я могу прошептать слова, которые спасли его главного героя: я не буду бояться. И на протяжении всего этого я вижу, что за этой книгой стоит автор, который впервые написал ее, когда она была еще подростком, как и я, и это дает мне надежду, что, возможно, я смогу вдохновлять людей так же, как она вдохновляла меня.

Ellam25, участник сайта
Я сразу же захотел предложить книгу, которая помогла мне пережить столько раз, когда я только что чувствовал себя одиноким или подавленным.Книга Джея Ашера «Тринадцать причин почему», по сути, несколько раз спасала мне жизнь. Просто прочитав отрывки из этой книги, я осознаю, что вокруг меня есть люди, которые помогают и ободряют меня, даже не замечая, в тот день, когда я чувствую себя одиноким или подавленным.

Алан Гиббонс , автор «Ненависти»
Книгу, которая спасла мне жизнь, была «Гроздья гнева» Джона Стейнбека. Это показало, что можно писать о справедливости в красивом, лирическом, мифическом стиле.

TheBookAddictedGirl, подросток-блогер
Я думаю, что три книги спасли мне жизнь.Первым был Гарри Поттер, потому что он сделал мою жизнь волшебной. Мне было семь, когда я прочитал первую книгу, это уже было довольно волшебное время, но когда я стал старше, я продолжал читать серию и жить в этом волшебном мире, и мое воображение просто … процветало. Гарри, Рон, Гермиона и Хогвартс помогли мне через многое — ссоры с друзьями, переход в среднюю школу, инвалидное кресло, болезнь, взросление, чувство одиночества, экзамены на аттестат зрелости … , книги, к которым я всегда обращаюсь, когда мне грустно, одиноко, счастлив или взволнован.Я так много раз перечитывал книги, что теперь они стали моими лучшими друзьями. И лучшие друзья всегда рядом, чтобы спасти вашу жизнь. Гарри Поттер дал мне мое воображение, дал мне мою способность мечтать и зажег многие из моих идей. И это продолжает меня спасать.

Второй — это сериал, который мне сейчас не очень нравится, но он был для меня очень важен в то время: «Сумерки». Это была первая настоящая романтическая книга о Я., которую я прочитал, и она положила начало моей зависимости от Я. Я также начал читать «Сумерки» о том, когда я стал прикованным к инвалидной коляске, и чистый побег от реальности, который обеспечивал сериал, действительно помог мне.О Сумерках можно много чего говорить (многие из них — негативного), но для девочек-подростков это действительно вызывает привыкание. Я давно миновал «Сумерки», но я все еще думаю, что именно этот сериал помог мне пережить трудные времена, а также заставил меня зацепиться за паранормальные книги YA.

Последняя книга, которая спасла меня, была «Прежде, чем я умру». Эта книга … она опустошила меня, уничтожила меня. Это был первый раз, когда Хейзел и Август были записаны на бумаге и в наши сердца. Борьба Тессы с раком, ее боль и ее надежда были связаны со мной.Я никогда не умирал, но я знаю, каково это чувствовать себя слишком больным, чтобы двигаться, я знаю, каково это — чувствовать, что ты все упускаешь. Before I Die напомнил мне, как драгоценна жизнь и как мне повезло. Да, это так сильно разбило мне сердце, что я плакала несколько дней, но также заставило меня улыбнуться, смеяться и любить. И действительно, есть ли лучшая книга по спасению жизней, чем эта?

Jboo1698, участник сайта
Книгой, которая спасла мне жизнь, вероятно, является книга Джона Грина «Ошибка в наших звездах». Я много цитирую его и эту конкретную книгу, но если бы я не пошел в свои местные Водные камни более года назад и не был бы просто очарован художественной литературой из этой книги, я бы действительно не стал здесь говорить об этом сейчас.Так что мне оставалось заняться одним из лучших дел, которые я когда-либо делал, поэтому именно эта книга спасла мне жизнь.

«Погрузитесь в антиутопию», участник сайта
«Дорога» Кормака Маккарти — одна из тех книг, которые заставляют вас увидеть жизнь с другой стороны. История рассказывает об отце и сыне, выживающих в постапокалиптической Америке, где за каждым углом нависла смертельная опасность. Хотя история очень мрачная, она отражает узы семьи с отношениями между отцом и сыном.Это сообщение, которое действительно остается с вами — вы должны нести огонь. Это одна из тех концепций, которые остаются с вами, когда вы чувствуете отчаяние, что если вы видите свет в окружающей тьме, то с вами все будет хорошо, все будет хорошо. Если вы сможете нести это послание внутри себя, вы сможете бороться с любыми демонами, встречающимися на вашем пути, и увидеть надежду внутри себя.

«Ты должен нести огонь».
«Я не умею».
«Да, это так».
«Настоящий ли огонь? Огонь?»
«Да, это так.
«Где это? Я не знаю, где это ».
«Да, это так. Это внутри тебя. Он всегда был там. Я вижу.»

Аиша, участник сайта
Это должно быть «Справочник по стрессу для подростков» Николы Морган. Эта книга была замечательным чтением, потому что она действительно показала мне, что я не единственный, кто страдает от проблем, и что есть много других проблем, о которых многие люди не замечают. Эта книга помогла мне во многих отношениях, например, когда у меня были проблемы в отношениях с моим парнем, а также с моей диетой, поскольку у меня недавно была диагностирована глютеновая болезнь, что в основном означало, что я должен был попрощаться с хлебом, тортами, печеньем… Все, что содержит глютен. Это была действительно тяжелая борьба, но эта книга помогла мне понять, что я не одинока, а также дала мне несколько советов, как к этому привыкнуть. Он также охватывает стресс на экзаменах, семейные проблемы, расстройства, ЛГБТ и многие другие проблемы, вызывающие стресс. Причина, по которой это «спасло мне жизнь», заключается в том, что это дало мне надежду и помогло мне понять вещи намного лучше.

Разведка в поисках книг: убить пересмешника меня странным образом спасла. Фотография: Bettmann / Corbis

Scouting for Books, участник сайта
Книга, которая спасла мне жизнь? Тот, который объединяет 1.Детство 2. Государство и 3. несправедливость, Убить пересмешника. Я помню, как впервые купил эту книгу несколько лет назад, когда мне было около 10 или 11 лет, и я вместе с отцом зашел в Уотерстоунз, готовый купить новый ежегодник Жаклин Уилсон, когда он сказал, что я могу купить либо ту, либо другую книгу от какой-то автор, о котором я никогда не слышал, он сказал это так, что у вас действительно есть только один выбор, то есть получить книгу, о которой вы никогда не слышали. Неохотно я понял. «Убить пересмешника» странным образом спасло меня, я полагаю, это спасло меня от многих лет ожидания, чтобы стать тем, кем я собирался стать: самоуверенным и неуклюжим, это было отличное осознание, не то чтобы я не верил в расизм или Я не осознавал, насколько это отвратительно, но, скорее, не думал об этом, это сделало меня немного более циничным.

Гейл Форман , автор книги «Если я останусь
», я не могу вспомнить книгу, которая помогла бы мне пережить трудные времена, а также музыку, на которую я всегда опирался в трудные времена. Музыка напрямую воздействует на мои эмоции, так что, возможно, именно поэтому я нахожу ее такой успокаивающей и успокаивающей. Альбом Eels Electroshock Blues помог мне пережить один из самых тяжелых периодов утрат в моей жизни. Мой муж купил контрафактную копию, путешествуя по Китаю, и мы по очереди слушали ее и плакали.(Мы купили настоящий альбом, когда вернулись домой.)

Хавва, участник сайта
Я не думаю, что у меня есть определенная книга, которая «спасла» мою жизнь, причина в том, что в некотором смысле все книги меняются меня или формируют меня различными способами, уникальными для сюжета и персонажей, которые они мне представляют. Слова обладают властью, как, конечно же, образы, и независимо от сюжета романа всегда есть сообщение, которое нужно унести; или, по крайней мере, это то, что я нашел. У меня действительно есть книги, к которым я возвращаюсь всякий раз, когда мне нужен комфорт или знакомство, поэтому я бы сказал, что эти книги « спасли мне жизнь », так как они всегда помогают мне чувствовать себя легче и счастливее, если я раньше испытывал стресс или беспокойство. о чем-нибудь.В молодые годы [потому что я уже такая старая!] Я бы сказала «Домик в прериях» Лоры Ингаллс Уайлдер, а сейчас, в подростковом возрасте: «Гусь-девочка» Шеннон Хейл и «Руби Редфорт» из серии Лорен. Ребенок. Честно говоря, я буду противоречить себе и скажу не потому, что я извлекаю из этого какое-то особое послание, а из-за персонажей. Благодаря обильному перечитыванию я полюбил их личности и все их причуды; это как быть рядом со старыми друзьями — и разве это не идеальное лекарство от дня, когда вы явно скатились не с той стороны кровати?

Салли Гарднер , автор «Двойной тени» и «Тиндера»
Когда я была подростком, я безумно любила Forever Amber Кэтлин Уинзор.Книгу мне подарил отчим, который думал, что она поможет облегчить скуку в школе-интернате. Мне было четырнадцать, и из-за дислексии я только что научился правильно читать. Я спрятал книгу под матрасом в общежитии, как будто ее отобрали бы у меня, если бы ее нашли. Я читал его ночью под одеялом при свете факелов. Это был мир, в который я мог сбежать. Прошлое — Карл II, чума, пожар Лондона — стало осязаемым, живым. История любви затянулась, и я провел много счастливых часов в мечтах об Эмбер, и я думаю, что это подсознательно вдохновило меня написать «Кориандр».

Кэт Дойл , автор пасьянса Вендетта
Алисы Осеман: Это смелое и абсолютно реалистичное изображение подростка, который не в порядке и не совсем понимает, почему. Хотя я прочитал ее, когда мне было чуть больше двадцати, книга очень понравилась мне, как я увидел в Tori Spring, многих из меня самого. Пасьянс показывает нам, что жизнь далека от совершенства, что иногда можно грустить, и что даже в самые темные времена кто-то будет светить светом, если мы им позволим.

Orlithebookworm, участник сайта
Книгой, которая определенно спасла мне жизнь, была Клер-Де-Лун Кассандры Голдс.Я не знаю, продается ли эта книга до сих пор, и я не видел ее примерно с 2007 года, когда впервые прочитал ее в возрасте восьми лет, когда о психическом здоровье еще не говорили. В школе я мог выражать себя только с помощью пера, и когда я видел людей, я не знал, что сказать, и чувствовал огромный прилив беспокойства каждый раз, когда меня просили выступить, что, как я думал, делало меня странным, что я проживу свою жизнь, парализованную тем, что я позже узнаю, как социальная тревога. Клер-Де-Люн научила меня говорить, это научило меня, что мысли в моей голове могут быть так же ярко иллюстрированы, когда я говорю и рассказываю их людям, как они появляются на бумаге.Это история о том, как девушка начинает говорить, не говоря ни слова, а в то время я даже не был хорошим читателем. Но я твердо верю, что не только эта книга разожгла мою любовь к чтению, но и книга, которая научила меня, что иногда, просто иногда быть собой было достаточно хорошо. Это действительно изменило мою жизнь, и я думаю, что это такое чувство, что они такие же, как вы, что в таком уязвимом возрасте действительно могут все изменить для вас.

Ли Бардуго , автор книги «Руины и восстание» (Трилогия Гриши)
Книгу, которая спасла мне жизнь, была повесть Стивена Кинга «Рита Хейворт и искупление Шоушенка».Шоушенк научил меня приспосабливаться, но не сдаваться, сохранять лучшие, самые жестокие части меня нетронутыми, даже когда я нашел свой собственный камуфляж.

MG Harris, Gemini Force One: Black Horizon
Я думаю, что более вероятно, что телешоу Blake’s 7 «спасло» меня от некоторых несчастных лет. Ни одной книги, правда, их было так много. Но если бы мне пришлось выбирать, это, вероятно, было бы «Вино из одуванчиков» Рэя Брэдбери. К этому я возвращался много раз в возрасте от 13 до 20 лет и всегда находил в этом утешение.Поэтический язык, ностальгия, тайна, ощущение лета в конце детства, так красиво переданные.

Тесс Шарп, автор книги «Вдали от тебя»
Говорите Лори Хэлс Андерсон спас меня. Это показало мне, что я не одинок, когда мне действительно нужно было это знать.

Сара Мур Фицджеральд, автор «Яблочного пирога надежды»
«Над пропастью во ржи» Дж. Д. Сэлинджера — это книга, которую я прочитал, когда мне было 16. Я никогда не забуду, что я чувствовал, когда впервые встретил Холдена Колфилда и всех остальных. его признанные недостатки.Для меня эта книга — оригинальный роман YA, исследующий внутреннюю жизнь подростка в смятении, и источник утешения и юмора для поколений читателей.

Лорен Сент-Джон, автор трилогии «Слава» и «Лошадь с одной куклой»
История, которая произвела на меня огромное впечатление в подростковом возрасте, — «Другая сторона горы» Э.Г. Валленса, правдивая история звездного американского горнолыжника. Джилл Кинмонт, которая в 18 лет потерпела почти смертельную аварию на предолимпийских соревнованиях в 50-х годах и была парализована ниже шеи.На той же неделе она была девушкой с обложки Sports Illustrated. Ее смелость, юмор и решимость жить целеустремленной жизнью, помогая другим перед лицом повального разрушения всего, ради чего она когда-либо работала и о чем мечтала, были чрезвычайно вдохновляющими для меня и помогли мне взглянуть на мои собственные темные времена. .

SF Said , автор книги Varjak Paw and Phoenix
A Wizard Of Earthsea Урсулы Ле Гуин. Я читал эту книгу в то время, когда я чувствовал себя очень потерянным и понятия не имел, чем хочу заниматься.Я так рада, что Ле Гуин и Гед помогли мне пройти через это и найти свое место в мире.

Присоединяйтесь к нам в Twitter для живого чата СЕГОДНЯ 19-20:00

У нас есть авторы, включая Дженнифер Нивен @jenniferniven , Мадлен Кудерик @kuderickwrites, Мэтт Хейг @ matthaig1 , Никола Морган @nicolamorgan, Доусон @_jamesdawson , Гейл Форман @gayleforman и Сита Брахмачари @ Сита Брахмачари вместе с экспертами по психическому здоровью Rethink Mental Illness @Rethink и @youngmindsUK готовы поговорить о подростковых книгах и психическом здоровье.Приходите и присоединяйтесь к нам, используя #Gdnbluemonday в понедельник, 19 января, с 19:00 до 20:00 на @GdnChildrensBks.

ShadowKissedHannah, участник сайта
Книгой, которая действительно помогла мне, когда мне было двенадцать, и я все еще привыкал к старшей школе и боролся с ОКР, была дуология Зелы Грин Ванессы Кертис. В моей школе была только вторая книга, поэтому я, к сожалению, до сих пор не смог прочитать первую, но вторая книга «Зела Грин: еще одна маленькая проблема» действительно помогла мне смириться с тем фактом, что ОКР — это состояние, с которым сталкиваются многие страдающие. в долгосрочной перспективе, и чтобы справиться с этим, вам нужно научиться принимать его часть вас самих, с которой вы должны примириться и иметь дело с ней день за днем.Ванесса Кертис, честно говоря, помогла мне больше, чем любой страшный онлайн-тест или викторина NHS, и чтение с точки зрения Зелы было почти моим, поскольку она разделяла многие из тех же страхов и проблем, что и я. Я никогда не чувствовал себя таким похожим на персонажа, как Зела, и искренняя жизнь Ванессы, написавшая о жизни Зелы и ее демонах (и о том, как она пытается победить), была для меня поистине ярким маяком надежды, когда я думала, что осталась так одинока.

fully_dramaticT, участник сайта
Книга, которая спасла мне жизнь, должна была быть «Вдали от тебя» Тесс Шарп.Главная героиня книги, Софи, сталкивается с множеством препятствий на протяжении всего романа, и мы обнаруживаем множество трудных препятствий, которые она преодолела в своем прошлом. Меня вдохновила сила главного героя Шарпа. Несмотря на то, что все это вымышлено, способность Софи преодолеть свою главную проблему, поддержать своего лучшего друга с противоречивыми эмоциями и стать свидетелем травмирующей трагедии была символом надежды. Она никогда не сдавалась и всегда верила в себя, даже когда все, кого она знала, восставали против нее, и все это казалось бессмысленным без этого человека, она просыпалась каждый день и умудрялась не сбиться с пути.Гораздо дольше, чем я хотел бы признаться, мне было трудно хотеть просыпаться. Трудно было не захотеть расплакаться, потерять это и просто сказать: «Я закончил». Но Софи никогда этого не делала, и после долгого времени, когда я не могла взять книгу, я взяла книгу Тесс Шарп и медленно вырвался из моей оболочки. Книги в целом — это своего рода магия, но в этой было достаточно магии, чтобы вернуть мне немного моей силы. Возможно, не все мы можем иметь прямое отношение к проблемам Софи Уинтерс и тому, что она видела, но я думаю, что мы все могли бы немного подбодрить меня после непроизвольного перерыва в мире магии.

Узнайте больше о «Вдали от тебя» в книжном клубе Guardian Teen.

@GdnChildrensBks «Апельсины — не единственный фрукт» — это книга, которая помогла подростку увидеть пренебрежение, а не означает, что я должен пренебрегать жизнью.

— Кэролайн Амвросий (@caroambrose) 19 января 2015 г.

lifeissweetinbooks, участник сайта
Книга Кассандры Клэр, которая полностью спасла меня в момент стресса и в периоды, когда мне нужно было что-то, что помогало мне двигаться вперед.Причина этого в том, что книги втягивают меня в мир Сумеречных Охотников, и когда я читаю их, мне кажется, что я на самом деле там, а не сижу и читаю книгу. Персонажи также на 100% милы, и я вижу, что я с ними дружу. И, конечно же, Уилл Эрондейл. Один из самых идеальных парней из выдуманных фильмов. Меня интригует сюжет книги. Тесса и Уилл тоже любят читать: что может быть лучше ваших самых любимых персонажей, любящих читать?

Соня, участник сайта

Книга, которая «спасла мою жизнь» — это «Балетные туфли» Ноэля Стритфилда, потому что это прекрасная история, в которой можно потеряться («сказка, в которой ноги наполовину стоят на земле». (как выразился автор), три девушки беспокоятся о более мелких вещах, которые в любом случае имеют значение, например, глупо выглядеть, носить неправильную одежду и зарабатывать деньги.Не думаю, что я читал какую-либо другую книгу, в которой есть такие родственные персонажи, как три героини, только потому, что они такие настоящие. Балетки — для всех, кому нужны друзья по тревоге и мечтатели, которые могут им помочь.

some-infinities-katie, участник сайта
Когда я был моложе (около 7-10 лет), серия фильмов о Кларисе Бин всегда вызывала у меня улыбку, и мы с моим лучшим другом могли говорить об этом часами. Но летом 2013 года я открыл для себя «Голодные игры». Эту серию я перечитывал не менее трех раз.Это спасло мне жизнь, потому что именно эта книга познакомила меня с жанром антиутопии и дала мне возможность сбежать в другую реальность. С тех пор я нашел еще больше книг, спасающих жизнь. Для начала, есть книга «Ошибка в наших звездах», которая заставляла меня смеяться и плакать, иногда одновременно! Как вы, возможно, знаете, мое имя пользователя взято из цитаты из этой книги; «Некоторые бесконечности больше других бесконечностей». Это также одна из тех книг, которые заставляют вас осознать, насколько вы удачливы. И, конечно же, цитаты всегда вызывают у меня улыбку.Придерживаясь современности, есть Элеонора и Парк. Это действительно красивая история, которую я перечитал дважды. Он спас мне жизнь из-за послания, которое он несет; тебе никогда не придется вписываться в него. В писательском мире «Вивиан против Апокалипсиса» спасла мою жизнь. Это показывает, что вам не нужно соответствовать тенденциям определенного жанра, чтобы написать сказочную книгу. (Спасибо, Guardian Children’s Books, за то, что прислали мне это!) Еще одна книга, которую прислал мне Хранитель, которая действительно изменила, — All the Bright Places.Для меня это действительно было особенным — одна из тех книг, которые ты хочешь сохранить при себе. Это так прекрасно. Гоша, этот список длиннее, чем я планировал. Но я думаю, что все книги здесь так или иначе сформировали меня. Мой последний выбор — «Никогда не отпускай меня» Кадзуо Исигуро. Сейчас я перечитываю его и замечаю некоторые прекрасные и ужасающие детали, которых не замечал год назад. Это первая «взрослая» книга, которую я прочитал и полюбил. Я впервые прочитал ее в возрасте двенадцати лет, и даже тогда у меня было ощущение грандиозности того, чего Ишигуро сделал в одной книге.Это спасло мне жизнь, потому что я чувствую связь с Кэти.Х., и эта книга у меня на iPod, поэтому я часто читаю ее как шанс сбежать в альтернативную реальность. Это также вызвало интерес к спорной теме книги (о которой я не буду говорить, опасаясь испортить сюрприз).

Лаура137, участник сайта
Книга, которая действительно спасла мне жизнь, — это «Стеклянный трон» Сары Дж. Маас. Это произошло в то время, когда мне нужно было что-то или кто-то вроде нового персонажа, чтобы тоже очень сильно цепляться и черпать силы.Селаена полностью делает это за меня и продолжает делать это даже сейчас. Когда у моей бабушки особенно тяжелый день из-за болезни Альцгеймера, или когда у меня возникают другие проблемы дома или колледж, я всегда знаю, что могу потратить 15 минут, чтобы просто проникнуть в голову Селена, и это так успокаивает и укрепляет. То, через что прошла Селена, и то, как она продолжает восстанавливать себя и все еще сохраняет надежду и счастье, чтобы по-прежнему улыбаться и наслаждаться жизнью, просто вдохновляет меня и напоминает мне, что даже когда я чувствую себя действительно подавленным, жизнь наладится.

@GdnChildrensBks Меня спасла книга «Фингерсмит» Сары Уотерс — я погрузилась в нее в очень трудное время.

— Эмма Кэрролл (@ emmac2603) 19 января 2015 г.

Эми
Маги Капроны Дайаны Винн Джонс — я прочитала это летом после того, как мой отец покончил с собой. Мне было одиннадцать, я собирался пойти в новую школу, и какое-то время я просто прятался в ней. Персонажи были для меня реальными, и их надежда и храбрость были огромным утешением. Не уверен, что это спасло мне жизнь, но оно показало мне другую жизнь, полную семьи и волшебных приключений.И я думаю, что тогда я понял, что могу попытаться достичь хотя бы части этого в своей собственной жизни, что бы ни происходило вокруг меня в то время.

. @ GdnChildrensBks Мой, вероятно, был бы «Уловкой 22», потому что он заставил меня снова читать в 20 лет после перерыва в чтении в 5 или 6 лет.

— Рэйчел Уорд (@RachelWardbooks) 19 января 2015 г.

Sucheta
Это будет гимн Айн Рэнд. Я прочитал ее в 22 года. Я был ребенком 80-х из бенгальской нуклеарной семьи, где коллективизм — это образ жизни. Эта книга помогла мне сформулировать решающий второй аргумент тезиса о моем бунте, который освободил меня духовно.Это давало мне утешение и мужество в моих одиноких поисках ясности.

@GdnChildrensBks «Над пропастью во ржи» помог мне в подростковом возрасте. Показал мне, что быть одиночкой — нормально.

— Dom De Plume (@headfirst_dom) 19 января 2015 г.


Книжный клуб для подростков:

Лучшие книги по подростковой психологии — IResearchNet

Ищете лучшие книги по подростковой психологии? Мы создали для вас этот список. Психология подростков включает изучение проблем, этапов и различных влияний, которые ребенок испытывает на протяжении своего превращения в функционирующего взрослого.Психологию подростков можно разделить на две основные области — фактический процесс психологического развития, через который проходит ребенок в процессе взросления, и анализ и лечение различных проблем, с которыми ребенок может сталкиваться на протяжении своего развития.

Подростковый возраст — это период многих изменений, начиная от биологических изменений, связанных с половым созреванием, до социальных / образовательных изменений, связанных с переходом из начальной в среднюю школу, и до социальных и психологических изменений, связанных с появлением сексуальности.С такими разнообразными и быстрыми изменениями появляется повышенный потенциал как для положительных, так и для отрицательных результатов. И хотя большинство людей проходят этот период развития без чрезмерно высоких уровней «шторма и стресса», значительное число людей действительно испытывает трудности. Например, от 15 до 30% учащихся (в зависимости от этнической группы) бросают школу: кроме того, у подростков самый высокий процент задержек среди всех возрастных групп, и многие употребляют алкоголь и другие наркотики на регулярной основе.Напротив, многие подростки преуспевают в этот период жизни: они приобретают навыки, необходимые для успешного перехода к значимым взрослым ролям, у них развиваются прочные дружеские отношения, и они формируют здоровую, продуктивную идентичность.

Сегодняшние подростки сталкиваются с постоянно меняющимся пространством информации из множества источников. Некоторые из них, например путешествовать по Интернету, были неизвестны предыдущим поколениям. Чтобы оставаться «в курсе» своих сверстников, подростки нуждаются в постоянном доступе к последнему слову, которое может предложить их культура.Они также должны разобраться в стремительном и часто противоречивом шквале мнений сверстников, родителей, учителей и СМИ, чтобы решить, чему верить, что игнорировать и что оправдывает их постоянный интерес. Более того, обработка информации и суждения, с которыми сталкиваются современные подростки, имеют решающее значение для их выживания. Решения об употреблении наркотиков, сексуальной активности и принадлежности к социальной группе могут иметь последствия для жизни и смерти.

10 книг, которые помогут укрепить уверенность в себе у подростков и подростков

Чтение художественной литературы и мемуаров — независимо от нашего возраста — неизменно способствует развитию сострадания к другим и самим себе.

Во время домашнего обучения моей дочери-второклассника, которая страдала от глубокого беспокойства и депрессии, я провел небольшое исследование для написанного мной эссе и наткнулся на несколько исследований, показывающих корреляцию между знакомством с литературными романами и повышенным сочувствием читателей. Например, исследование, опубликованное в Журнале прикладной социальной психологии, показало, что чтение серии Гарри Поттер помогает детям и подросткам развивать сочувствие к маргинализованным группам и людям, в то время как другое исследование показало, что чтение и обсуждение Р.Роман Дж. Паласио Wonder усилил сочувствие детей к сверстникам, отличным от них самих.

Молодые люди, читающие романы с разными персонажами, испытывают сострадание к другим, но они также обретают сострадание к себе. Когда они могут общаться с коллегами с выявленными уязвимостями, они также получают возможность переосмыслить свои собственные предполагаемые ограничения. Как говорит молодой взрослый писатель Ан На: «Истории — это спасательный круг для тех, кто чувствует себя одиноким, непонятым и маргинализованным.Они позволяют нам общаться с собой и с другими ».

Когда я пишу это, моя дочь, которая сейчас учится в шестом классе местной средней школы, буквально окружила себя детскими романами. Она построила своего рода крепость на ковре в своей спальне, книги уложены в шесть стопок. Каждый вечер она садится посреди площади, чтобы читать, пока не пришло время сна. Если крепость — это твердыня, укрепленная для защиты от нападения, то романы, которые она читает, могут просто защитить ее, пока она перемещается по коварному миру средней школы.В книгах, которые она читает, представлены двухрасовые персонажи и персонажи с СДВГ, синдромом Аспергера или тревожным расстройством, дети в очках, подтяжках или инвалидных колясках, дети, которые предпочитают носить волосы цвета радуги или вообще не носить их. Прежде всего, это истории, в которых торжествуют доброта и стойкость. Вот 10 книг для школьников, которые помогут им развить уверенность в себе.

В этой иллюстрированной истории 12-летняя мексиканская американка Малу пишет журнал (некоторые страницы которого появляются в романе) и изо всех сил пытается приспособиться к своей новой школе, пока она не создает группу со своими одноклассниками и не встает на защиту. школьная администрация, чтобы защитить ее любовь к панку и моде панк-рок (12 долларов, amazon.com).

Летним утром трансгендерная девочка восьмого класса встречает в городе нового ребенка — мальчика с биполярным расстройством. Оба ребенка борются с ожиданиями родителей и сверстников и сталкиваются с насмешками, поскольку они примиряются со своими особыми проблемами и находят утешение и радость в дружбе друг с другом (12 долларов США, amazon.com).

Четырнадцатилетний серфер Соло Хан вынужден переехать со своей семьей из Южной Калифорнии в трейлер в Орегоне после того, как его отец пытается покончить жизнь самоубийством.Когда Соло случайно ранит друга с синдромом Дауна, он должен заботиться о раненых и осиротевших хищных птицах и обретает уверенность благодаря новой страсти к миру природы (5 долларов США, amazon.com).

Касл Крэншоу страдает посттравматическим стрессовым расстройством после того, как его отец угрожает застрелить его и его мать. Через три года после инцидента, когда его отец находится в тюрьме, добросердечный тренер по легкой атлетике приглашает Касла (он же «Призрак») присоединиться к команде и учит его доверию и честности (12 долларов, амазонка).com).

В этой иллюстрированной истории шестиклассница Эбби Ву борется со страхом и тревогой как средний ребенок между идеальными братьями и сестрами. Когда ее школа запрещает нездоровую пищу, Эбби организует подпольный обмен обедами и находит уверенность в себе и страсть к социальным изменениям (4 доллара, amazon.com).

Тара Файнштейн спрашивает, как ориентироваться между индийской и еврейской идентичностями и следует ли ей соблюдать бат-мицву, если она не уверена, во что верит. Еще больше усложняет ситуацию то, что она может испытывать романтические чувства к своему другому лучшему другу, Бен-О (9 долларов, амазонка.com).

В этом графическом романе девочка-подросток Сес преодолевает унижение, связанное с необходимостью носить огромный слуховой аппарат, борясь с ожиданиями своей матери. Она пережила серию неудачных дружеских отношений из-за громоздкого устройства, рекламирующего ее инвалидность, а затем находит девушку, которая становится ее другом на всю жизнь (9 долларов, amazon.com).

Восьмиклассница Авен Грин, рожденная без рук, никогда не имела проблем со своим телом и своими способностями. Но когда она переезжает со своей семьей через всю страну в парк аттракционов в Аризоне, ее раздражают вопросы сверстников, и она смотрит, пока не подружится с Коннором, мальчиком с синдромом Туретта (9 долларов, амазонка.com).

В этих иллюстрированных мемуарах австралийского автора описывается жизнь ребенка, родившегося с деформированными ногами и опухолью посередине лица; он имеет дело с хулиганами и решает — после нескольких операций — больше не проводить операций (9 долларов, amazon.com).

Старшеклассник с избыточным весом Дженсен мечтает стать героем и помогать людям, но он борется с дружбой и хулиганами. Когда двое детей из школьной газеты соблазняют его проектами социальных экспериментов и рассказами о закулисных межличностных отношениях, он призван обрести истинное мужество (9 долларов, амазонка.com).


© 2019 Мелисса Харт. Все права защищены. Выдержка из «Лучше с книгами: 500 разнообразных книг для разжигания сочувствия и поощрения самооценки у подростков и подростков» с разрешения Sasquatch Books.

Терапевт-миллениал говорит, что это лучшие книги для молодежи.

У миллениалов очень разные интересы, поэтому праздничные покупки могут стать для них сложной задачей. Но как терапевт, который работал в основном с пациентами в возрасте от 20 до 30 лет, я обнаружил, что один общий интерес, который разделяют многие миллениалы: книги.

На самом деле, когда я впервые встречаюсь с маленьким пациентом, я всегда говорю: «Будет домашнее задание, и чтение включено». И пока присвоенные мной титулы были хорошо восприняты.

Итак, вы ищете книгу, которая изменит вашу жизнь для миллениалов в своем праздничном списке (она будет , а на самом деле прочитают от начала до конца), вот мои главные рекомендации:

1. «Искусство работы» : Проверенный путь к открытию того, что вы собирались делать ‘

Джефф Гоинс

Вот типичная карьерная траектория, которой нас учили с юных лет: получить хорошие оценки, закончить колледж, устроиться на работу, работать по-своему вверх, а затем на пенсию.Но не все так просто; путешествие трудное, рискованное, пугающее — и очень немногие заканчивают его.

К счастью, эта книга научит миллениалов, которые переживают стресс из-за своей карьеры, узнать, как связать свои интересы с потребностями мира, чтобы они, наконец, могли начать жить ради более широкой цели.

2. «Сложный эффект: умножьте свой успех на один простой шаг за раз»

Даррен Харди

Забудьте, что вам говорили об успехе и что нужно для его достижения.

«Не существует волшебной пули, секретной формулы или быстрого решения», — пишет Даррен Харди, тренер по личностному росту, который до этого восемь лет работал редактором журнала SUCCESS Magazine.

«Сложный эффект» — это короткое и легкое чтение, которое научит читателей определять и искоренять вредные привычки, которые мешают им стать неудержимыми.

3. «Эмоциональная подвижность: раскрепоститесь, примите перемены и преуспевайте в работе и жизни»

Сьюзен Дэвид

Эмоциональная подвижность позволяет нам ориентироваться в жизненных перипетиях с самопринятием, ясностью и непредвзятостью.Сьюзан Дэвид, психолог на факультете Гарвардской медицинской школы, опираясь на 20-летние исследования, показывает, как любой человек может добиться успеха в нестабильном мире, став более эмоционально подвижным.

Написанный остроумно и сочувственно, «Эмоциональная ловкость» предлагает идеальную дорожную карту для внесения изменений в поведение, которые помогут читателям раскрыть свой наивысший потенциал.

4. «Большая магия: творческая жизнь вне страха»

Элизабет Гилберт

Эта книга, написанная автором бестселлеров «Ешь, молись, люби», предлагает глубокое понимание того, как мы можем извлечь выгоду из решения стоящих перед нами задач боишься столкнуться с этим.

Письмо Элизабет Гилберт просто восхитительно. Ее позитивный настрой заразителен, и она дает много хороших советов о том, как преодолеть страхи, которые мешают нам жить творческой жизнью.

5. «Приложено: новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь»

Амир Левин и Рэйчел Хеллер

Психиатры Амир Левин и Рэйчел Хеллер показывают, как сильное понимание привязанности теория может помочь нам найти и сохранить любовь.

Согласно теории привязанности, каждый человек ведет себя в отношениях одним из трех различных способов:

  1. Тревожный: часто беспокоится о способности своего партнера любить его в ответ.
  2. Избегание: Приравнивание близости к потере независимости и постоянные попытки минимизировать близость.
  3. Надежность: комфортная интимная обстановка (обычно теплая и любящая).

Эта книга поможет читателям определить, какому стилю привязанности следуют они и их партнер, чтобы построить более прочную и значимую связь.

6. «Бросьте мяч: добиться большего, делая меньше»

Тиффани Дюфу

Тиффани Дюфу — востребованный докладчик и консультант компаний из списка Fortune 500. Потратив много лет на то, чтобы быть идеальным сотрудником, женой и матерью, она в конце концов осознала, что просто не может сделать все это. Именно тогда она научилась «бросать мяч».

Шерил Сандберг, главный операционный директор Facebook и автор бестселлеров «Lean In», пишет: «Мы не сможем достичь равенства на рабочем месте без равенства в доме.«Брось мяч» показывает, как все выигрывают, когда мужчины стремятся к равенству, и как наши отношения и наша жизнь становятся богаче, когда мы объединяемся вместе ».

7.« Положение дел: переосмысление неверности »

Эстер Перел

Неверность — крайнее предательство, но это не всегда так. Психотерапевт Эстер Перель разбирает, почему люди обманывают и почему их отношения так травмируют.

«Положение дел» не только для тех, кто когда-либо обманывали, но миллениалы, которые просто хотят новой основы для понимания отношений, также найдут это полезным.

8. «Смелость велика: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства»

Брене Браун

Браун предлагает потратить почти два десятилетия на изучение уязвимости, стыда, сочувствия и храбрости. новое мощное видение того, что значит «дерзать сильно».

Нет ни одной книги Брене Браун, профессора Хьюстонского университета, которую мне бы не понравилось читать. Но этот, безусловно, мой любимый.

9. «Пограничное мышление: создайте желаемые изменения, изменив образ мышления»

Дэйв Грей

«Пределное мышление» побудит читателей выйти за рамки убеждений, которых они придерживались всю свою жизнь.

Консультант по лидерству Дэвид Грей, чья сфера деятельности — человеческий фактор изменений и инноваций, утверждает, что для того, чтобы прояснить собственное мышление и установить тесные связи с другими, нам необходимо выявить и переосмыслить убеждения, которые нас сдерживают.

10. «Эксперимент сдачи: мое путешествие к совершенству жизни»

Майкл А. Сингер

В книге «Эксперимент сдачи» автор бестселлеров Майкл Сингер рассказывает необычную историю того, что произошло, когда после глубокого духовного Проснувшись, он решил отпустить свои личные предпочтения и позволить жизни делать все возможное.

Путешествие Зингера заставит читателей переосмыслить свои самые глубокие представления о жизни, вдохновит их взглянуть на вещи в совершенно новом свете и просто прекратить попытки контролировать то, что они хотели принять.

11. «Определяющее десятилетие: почему ваши 20-е годы имеют значение»

Мэг Джей

Это самая важная книга о том, как максимально эффективно использовать свои 20-летние. Психолог Мэг Джей отлично объясняет, почему 20-летние люди оказались в водовороте шумихи и дезинформации, большая часть которой опошлила то, что на самом деле является самым определяющим десятилетием взрослой жизни.

«Эта книга помогла мне понять, что я ценю, во что я верю и как принимать решения, которые мне нравятся», — сказала мне одна пациентка в возрасте 20 лет после того, как я порекомендовал эту книгу.

Тесс Бригам — психотерапевт из Сан-Франциско и сертифицированный тренер по жизни. Она имеет более чем 10-летний опыт работы в этой области и в основном работает с миллениалами и миллениальными родителями.

Не пропустите:

Чувства, друзья, беспокойство и многое другое

* Этот пост может содержать партнерские или реферальные ссылки для вашего удобства.Щелчок по этим ссылкам направляет вас на веб-сайт для покупки продукта. Nurture and Thrive получает небольшую плату за эту услугу. Спасибо за поддержку!

Хорошая книга может сделать эмоцию, проблему или ситуацию, абстрактную для вашего ребенка, конкретной, реальной и, что самое главное, разрешимой. Я больше расскажу о том, как использовать книги, чтобы изменить поведение вашего ребенка, в этом посте, в котором также есть ссылки на серию положительных книг для детей младшего возраста.

Для детей старшего возраста книги должны быть конкретными, но в то же время более детальными с точки зрения эмоций и того, как справляться с ситуациями.Тот факт, что они старше, не означает, что они знают, как справляться со своими эмоциями — да, дни трехлетних истерик прошли — но это заменяется чувствами, которые более глубокие и сложные, и, следовательно, их труднее понимать.

Соедините это с социальными отношениями и ситуациями, которые являются более сложными, и вы легко можете иметь ребенка, которому трудно разрешить ситуацию — как , все мы, , время от времени делаем.

6 потрясающих серий книг о жизни для детей от 8 до 13 лет

6 потрясающих серий книг о жизни для детей от 8 до 13 лет

Книг о дружбе, уверенности в себе и социальных навыках

На самом деле это не серия книг одного и того же автора, а серия книг схожей тематики.Они отлично подходят для подкрепления вашего подростка навыками и ноу-хау, чтобы постоять за себя, уважать свой голос и ценить себя.

На этапе жизни, когда давление со стороны сверстников имеет первостепенное значение, я думаю, что неплохо вооружить себя и своего ребенка некоторыми реальными практическими социальными навыками, которые помогут им развить здоровое самоощущение и способность ориентироваться в трудных социальных ситуациях.

Быть собой: детское руководство по укреплению уверенности и самооценки. Держитесь за себя! Говорите и живите вместе !: Узнайте о могучем могуществе, отбивке мыслей и других инструментах, чтобы заводить друзей, перестать дразнить и чувствовать себя хорошо Для того, чтобы заводить и поддерживать дружбу: Руководство для детей, как заводить и поддерживать друзей Социальные правила для детей — 100 лучших социальных правил, которые необходимо детям для достижения успехаЧто вы отстаиваете? Для детей: руководство по развитию характера

Книги о чувствах для детей старшего возраста

Эмоции и чувства сильно меняются в подростковом возрасте.Мэри К. Ламира, доктор философии использует исследования и практические примеры, чтобы помочь детям старшего возраста понять сложные эмоции в первых двух книгах, перечисленных ниже.

«Эмоции, осмысление своих чувств» на самом деле рассчитано на детей от 12 до 15 лет. Он охватывает тревогу, страх, смущение, вину, стыд, гордость, одиночество, печаль и грустную любовь, зависть и сложность счастья.

Понять себя: Детское руководство по сильным эмоциям и сильным переживаниям предназначено для детей от 9 до 12 лет и содержит викторины и забавные информационные блоки, чтобы помочь детям понять свой внутренний мир эмоций.В обеих этих книгах рассказывается, как справляться с эмоциями, когда они выходят из-под контроля, каковы их функции и как понимать эмоции как часть нашей жизни.

Я и мои чувства Ванессы Грин предназначен для детей от 7 до 10 лет и предоставляет практические инструменты, помогающие детям научиться управлять эмоциями.

Эмоции !: Осмыслить свои чувства «Понять себя: руководство по сильным эмоциям и сильным чувствам» для детей «Я и мои чувства»

Книги о беспокойстве и внимательном искусстве

Как избавиться от негативной грязи у озера Салливан Ph.Д. своевременно для детей дошкольного возраста. На этом этапе развития эмоции могут подавлять. Один навык, которому важно научиться, — это как остановить повторяющиеся мысли, этот негативный голос в своей голове. Эта книга предлагает здоровые способы справиться с негативными мыслями, почерпнутыми из когнитивной психологии. Существуют также журнальные упражнения — проверенная методика разрешения эмоций. Вторая книга в списке — это управляемый журнал, который следует за книгой.

Перехитрите беспокойство: Руководство для пожилых детей по управлению тревогой Дон Хюбнер, доктор философии.D. написана в удобной для детей манере, что делает доступными размышления о тревоге. Она объясняет, как беспокойство работает в мозгу, и учит детей определенным навыкам, которые помогут им справиться с беспокойством.

Wreck This Journal и Creative Coping Skills — это очень практичные способы для подростков справиться с беспокойством, тревогой или общим беспокойством. Творчество — это способ успокоить повторяющиеся мысли и стимулировать самооценку.

Как избавиться от негативного гадости: руководство для детей по избавлению от негативного мышленияКак отвязаться от негативного мышленияКак избавиться от беспокойства: руководство по управлению тревогой для пожилых детей

Серия книг

, чтобы помочь детям решить конкретные проблемы и вернуть их в нужное русло

Смейся и учись Элизабет Вердик В этой серии статей более подробно рассказывается о детях старшего возраста, рассказывается о том, как распознать эмоцию или проблему, а также дается множество примеров ситуаций и способов справиться с ними.

Например, в «Как вывести гнев из гнева» детей учат распознавать гнев, как справляться с ситуациями и эмоциями, лежащими в основе гнева, такими как одиночество, вина, разочарование и страх, и как справляться с этим гневом. и разрешайте конфликты как лично, так и онлайн.

В этих книгах также используется юмор, чтобы сделать их более увлекательными — это может помочь сделать тяжелые темы беззаботными и может больше понравиться мальчикам.

Как вывести Grrrr из гнева (Смеяться и учиться) Чувак, это грубо !: (Приобрети некоторые манеры) (Смейся и учись) Издевательства — это боль в мозгу (Смех и учись®) Стресс действительно может действовать вам на нервы ! (Смейтесь и учитесь) Братья и сестры: вы застряли друг с другом, так что держитесь вместе (Смейтесь и учитесь) Увидимся позже, прокрастинатор! (Сделай это) (серия «Смейся и учись») Организуйся, не теряя самообладания (Смейся и учись®) Как делать домашнее задание, не вызывая рвоты (Смейся и учись®)

Серия American Girl, Care и Keeping и серия Smart Girls началась с книги Keeping and Care of You: The Body Book для детей от 8 лет и старше, за которой последовала книга «Сохранение и забота о чувствах».Также существует версия для девочек старшего возраста: Уход за вами 2: Книга о теле для девочек старшего возраста.

Все книги написаны профессионалами, педиатрами и психологами или в консультации с ними. Эти книги содержат полезную информацию для молодых девушек.

The Care and Keeping of You: The Body Book for Young Girls, Revised EditionThe Feelings Book (Revised): The Care and Keining of Your Emotions Your Happiest You: The Care & Keeping of Your Mind and SpiritA Smart Girl’s Guide: Friendship Trouble (Revised) (Пересмотренное издание) Книга чувств (пересмотренная): Уход и сохранение ваших эмоций. ): Как бороться с драками, быть в стороне и со всей популярностью Стой за себя и своих друзей: бороться с хулиганами и властью и найти лучший путь Руководство для умных девушек: Беспокойство: как меньше нервничать и получать больше удовольствия

Серия «Что делать» для детей серии также превосходна.Эта серия издается Американской психологической ассоциацией и Magination Press. Мне нравятся эти руководства, потому что они очень интерактивны.

Эти книги на самом деле представляют собой рабочие тетради, предназначенные для совместной работы родителей и детей, которые позволят вам помочь своему ребенку справиться с трудными эмоциями или ситуациями.

Эта серия статей написана клиническими психологами, которые проводят родителей и детей с помощью когнитивно-поведенческих методов, чтобы помочь им справиться с трудными эмоциями, такими как гнев, тревога, негатив и т. Д.Тон этих книг всегда обнадеживает и мотивирует .

Что делать, когда вспыхивает настроение: Руководство для детей по преодолению проблем со гневом (Что делать, руководства для детей) Что делать, когда вы слишком волнуетесь: Руководство для детей по преодолению беспокойства (Рекомендации для детей) Что делать Делайте, когда вы слишком много ворчите: Детское руководство по преодолению негатива (Что делать, руководства для детей) Что делать, когда ваш мозг застревает: Детское руководство по преодолению ОКР (Практические руководства для детей) Что делать, когда Вы чувствуете себя слишком застенчивым: детское руководство по преодолению социальной тревожности (практические руководства для детей). Что делать, когда вас трясет от ошибок: детское руководство по принятию несовершенства (Практические руководства для детей) Что делать Когда это нечестно: Детское руководство по борьбе с завистью и ревностью (практические руководства для детей) Что делать, когда закрепляются вредные привычки: Детское руководство по преодолению прикусывания ногтей и многому другому (Что делать, руководства для детей)

Я надеюсь, что эти инструменты помогут вам научить вашего ребенка позитивному поведению и дать ему жизненные навыки, необходимые для навигации в этом порой запутанном мире! У вас есть любимые книги, которые учат положительному поведению? Возможно, истории, в которых это делается более тонко? Я всегда ищу новые ресурсы, поэтому, пожалуйста, оставьте комментарий ниже!

Дополнительные предложения для детей младшего возраста см.