Разное

Как закаливать детей часто болеющих детей: Новости медицинский центр | Саратов-Дэнс

Содержание

Закаливание часто болеющих детей. | Консультация на тему:

Закаливание часто болеющих детей.

Многие родители очень хотят начать закалять малыша, НО… просто замучили разные ОРЗ и ОРВИ. Кажется, что не успел ребенок поправится, как снова заболел… Что же делать? Как начать закаливание в данном случае?

Закаливание часто болеющего ребенка требует, конечно, большой осторожности и большого терпения, потому что стойкий эффект достигается, как правило, не сразу.

Во-первых, нужно самим родителям перестать бояться закаливать, а твердо решить, что это нужно. Если есть хоть какая-то доля сомнений, то закаливание лучше не начинать.

Во-вторых, необходимо каждый день гулять с ребенком на свежем воздухе не менее 2 часов. В любую погоду (ну кроме сильного мороза и штормового предупреждения). Помните, что день без прогулки—потерянный день

В-третьих, перестать кутать ребенка, как дома, так и на улице. Перегрев, гораздо хуже переохлаждения. Если ребенок на улице в прохладную погоду вспотел, то это прямой путь к простуде.

В-четвертых, ежедневно проветривайте комнату. Зимой до 4-5 раз в день, а летом окно держите постоянно открытым. Не бойтесь открытых форточек—прохладный свежий воздух не враг, а друг часто болеющего ребенка.

В-пятых, каждый день делайте зарядку. Хорошо, если утреннюю зарядку ребенок будет делать вместе с родителями.

В-шестых, в режим дня ребенка с той — же обязательностью, как еда, сон, прогулки, должны войти и закаливающие процедуры.

-Начинайте закаливание с воздушных ванн. Пусть с утра ребенок минут 15 побегает босиком в трусиках. Первые минут 7 с ребенком сделайте гимнастику, чтобы он разогрелся.

-После зарядки и воздушных ванн умывание ПРОХЛАДНОЙ водой. Начинайте от 27 градусов, каждый день потихоньку снижая температуру воды до 14-16 градусов.

-После умывания — полоскание горла кипяченой водой. В первые дни теплой водой — 36-33 градуса; через каждые 7 дней снижать ее температуру на 1 градус, доведя до 18-16. Эта процедура особенно полезна ослабленным, часто болеющим детям.

Если ребенок заболел, полоскание не прекращают, но снижать температуру воды не следует. Лучше даже полоскать горло водой более теплой — на один градус выше, чем до заболевания.

-Начните делать контрастное обливание ножек.

Ставят два таза с таким количеством воды, чтобы уровень ее доходил до середины голени. В одном тазу вода должна быть горячей 38-40 градусов, а в другом при первой процедуре – на 3-4 градуса ниже. Малыш сначала погружает ножки в горячую воду на 1-2 минуты и барахтает ими в воде, а затем “перескакивает” в таз с прохладной водой на 5-20 секунд. Так можно менять горячие и прохладные ножные ванны 3-6 раз. Каждые 5 дней температуру воды во втором тазу снижают на 1 градус, доводя до 17-12 градусов. У ослабленных детей процедуру нужно заканчивать тазом с горячей водой, а у крепких и здоровых – с прохладной.

Ну и конечно, придерживайтесь основных принципов закаливания:

-Приступать к закаливанию можно в любое время года.

-Закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически; без постоянного подкрепления достигнутые результаты снижаются.

-Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. Нарушение принципа постепенности может вызвать переохлаждение и заболевание ребенка.

-Закаливающие процедуры нельзя начинать, если ребенок болен.

-Эффективность закаливающих процедур увеличивается, если их проводят комплексно.

-Процедура должна нравиться ребенку, вызывать положительные эмоции.

Здоровья вам и детишкам!

Водные процедуры. Как закалить часто болеющего ребенка | Здоровье ребенка | Здоровье

Наш эксперт – старший научный сотрудник лаборатории гигиены обучения и воспитания НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков НЦЗД РАМН, кандидат медицинских наук Надежда Березина.

С утра до вечера

С чего начать? С повседневного закаливания. Это означает: утро должно начинаться для ребенка с зарядки. После нее – правильное умывание. Поначалу умывайте ребенка теплой водой, когда привыкнет – холодной (комнатной температуры и ниже, ориентируйтесь на реакцию ребенка). Ребенку старше 3 лет через месяц–полтора рекомендуется расширенное умывание прохладной водой: лицо, руки до локтей, шея, верхняя часть груди.

С 3 лет приучайте ребенка полоскать рот, а с 4–5 – горло: начинать нужно с теплой воды (не ниже 26 °C), продолжительность – 1 минута; постепенно увеличивайте длительность процедуры до 2–3 минут и снижайте температуру воды (до комнатной и ниже). То же самое повторяют и вечером.

Ребенок должен как можно больше гулять, при этом активно двигаясь. И не забывайте, что закаливание должно продолжаться во время сна (температура в детской ночью должна быть на 2–3 градуса ниже, чем обычно днем).

Важно! Эффективный способ закаливания – контрастное обливание стоп и голеней. Ножки ребенка несколько раз подряд попеременно обливают теплой и прохладной водой. Повторяют 3–4 раза. Если у ребенка нет хронических заболеваний, серия обливаний заканчивается прохладной водой. Если организм малыша ослаблен, то заканчивать процедуру надо теплой водой.

На дачу или на море?

Оптимальный вариант отдыха для часто болеющего ребенка – в средней полосе: во‑первых, меньше контактов, во‑вторых – не нужна адаптационная перестройка, на которую организм тратит немало сил.

Чем больше времени малыш будет проводить на улице, тем лучше. Детям до 3 лет обязательно нужна детская площадка с песочницей под тентом.

После трех используйте активные игры и прогулки: утром, пока не жарко, можно отправиться с малышом по окрестным лугам, но после 11 утра предпочтительнее лесные прогулки.

Не забывайте о правильной одежде: при температуре воздуха 22–24 °C: трусики, хлопчатобумажная маечка с короткими рукавами, шорты, носочки, сандалики. Если малыш худенький и совершенно не закаленный – наденьте майку с длинными рукавами и хлопковые длинные брючки. При температуре воздуха 25 °C и выше можно ограничиться только трусиками и шортами (или легким сарафаном для девочек), обойтись без носочков.

Световоздушные ванны нужно принимать только с 9 до 12 часов дня. Начинать купания можно, когда температура воды не ниже 24–25 °C, а воздуха – 24–26 °C.

И еще одна отличная дачная процедура – хождение босиком. По газону, дорожкам. А самое полезное – по росе.

Начинайте с 15–30 минут, постепенно увеличивайте продолжительность «тренировок». Хождение босиком полезно совмещать с ножными ваннами: если на улице жарко и ножки теплые, используйте воду комнатной температуры; а после беготни по лужам ножки надо согреть, а потом обдать прохладной водой.

Продолжение следует

В закаливании каникул быть не должно. Но что делать, если ребенок все-таки заболел? Смотря чем. Например, при легкой форме ОРЗ, при отсутствии температуры можно продолжать повседневные водные процедуры: расширенное умывание, полоскания, мытье ног (оставив температуру воды на прежнем уровне). Что касается специальных методов закаливания (контрастный душ, обливания…), можно ли их продолжать выполнять при болезни, надо решить с лечащим врачом.

Если температура у ребенка держалась не более трех дней, вернуться к закаливанию можно через 7–10 дней, если дольше – через 2 недели после выздоровления. А вот после бронхита или пневмонии (и других тяжелых заболеваний) – сроки «возврата» нужно обязательно оговорить с педиатром. Если перерыв в закаливании был 10 дней и более, необходимо все начать сначала. Заново снижать температуру воды надо постепенно, но быстрее, чем первый раз, – ежедневно на один–два градуса.

Если перерыв в процедурах составляет менее 5 дней, то схема закаливания продолжается, как будто ее не прерывали. А при перерыве от 5 до 10 дней температура воды должна быть на 2–3 °C выше по сравнению с температурой последней процедуры.

Воздушный режим в помещении во время болезни менять не стоит. Чаще проветривайте детскую, только следите, чтобы не было сквозняка.

Важно! При хронических заболеваниях почек, сердца водные процедуры с понижением температуры (ножные ванны, обливания…) запрещены. Очень осторожно надо подбирать температурный режим водных процедур при нервных заболеваниях.

Детям с декомпенсированными пороками сердца, эндокринологическими заболеваниями ограничивают пребывание на солнце.

При любом хроническом заболевании конкретные рекомендации по закаливанию необходимо получать только от лечащего врача.

Читайте в соцсетях!

Закаливание в домашних условиях

Одна из ведущих мер борьбы с респираторными инфекциями – закаливание, о чём все родители, конечно, слышали и читали не раз. Однако к закаливанию многие относятся с скептически, потому что закалять ребёнка пробовали – и ничего не получалось.

Основные принципы закаливания – это систематичность, постепенность, методичность, сочетание со строгим и точным соблюдением режима дня. Достижимо ли это в домашних условиях? Несомненно! И первое, что должны сделать родители, — пересмотреть домашний быт и уклад, свои привычки, даже стиль взаимоотношений в семье.

Ребёнку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. Какая здесь связь с респираторными инфекциями? Уверяю вас, вполне реальная. Ссоры, перебранки в присутствии ребёнка способствуют возникновению у него невроза, а это существенно снижает защитные возможности детского организма.

Удар по здоровью ребёнка наносят и вредные привычки родителей. Доказано, что дети курящих отцов и матерей болеют бронхолёгочными заболеваниями гораздо чаще, чем дети некурящих. И если взрослые курильщики откажутся от сигарет, это будет благом и для них самих, и для ребёнка.

Очень важен и общий распорядок жизни. К сожалению, во многих семьях, особенно молодых, пренебрегают режимом, а это неизбежно идёт во вред ребёнку.

По нашим наблюдениям, дети, посещающие дошкольные учреждения, чаще всего заболевают после выходных и праздничных дней. И случается это потому, что дома ребёнку не обеспечен режим, кК которому он привык, на который настроился в детском саду: вечером укладывают спать позднее, отменяют дневной сон, прогулку заменяют играми дома, разрешают сколько угодно смотреть телепередачи, перекармливают сладостями. Всё это негативно сказывается на неокрепшем детском организме, разлаживает функции всех его органов и систем, неизбежно ослабляя тем самым их защитные механизмы.

Домашний режим ребенка должен быть продолжением режима в детском учреждении, а если в детский сад малыш не ходит, то дома ему необходим соответствующий возрасту и чётко соблюдаемый распорядок дня. Без этого трудно ожидать успеха от закаливания.

Родители часто задают вопрос: если то, что принято было называть простудой, в действительности является респираторной инфекцией, то можно ли защититься от неё закаливанием? И если это инфекция, то почему всё-таки ребёнок заболевает после того, как простынет, промочит ноги, побудет на сквозняке?

Почему же не все дети болеют одинаково часто? Да потому, что заболевание развивается главным образом тогда, когда защитные силы организма ослаблены. А охлаждение является одним из основных ослабляющих факторов, оно снижает и общий, и местный иммунитет.

Установлено, что слизистая оболочка носа в обычном состоянии малопроницаема для болезнетворных микроорганизмов, но при охлаждении ребёнка её проницаемость увеличивается. Снижаются и защитные функции слизистой всей носоглотки, нижних дыхательных путей. В таких условиях не только «чужие» возбудители, попавшие в организм, но и свои собственные, которые до этого мирно жили в дыхательных путях, могут приобрести агрессивные свойства.

Смысл закаливания в том и состоит, что благодаря тренировке организм начинает реагировать на понижение окружающей температуры целесообразными защитными реакциями – увеличение выработки тепла и уменьшением теплоотдачи.

Закаливание частоболеющего ребёнка требует, конечно, большой осторожности и большего терпения, потому что стойкий эффект достигается, как правило, не сразу.

Важно так же иметь ввиду, что дело не только в закаливающих процедурах, надо буквально круглые сутки создавать ребёнку такие условия, которые способствовали бы тренировке теплорегулирующих механизмов его организма. Надо не сразу, не резко, но перестать кутать ребёнка. Часто болеющим детям свойственно чрезмерная потливость и вы, не раз замечали раздевая своего малыша после прогулки, что ручки у него вроде бы озябли, а спина потная. Влажная кожа очень быстро охлаждается, и вследствие перегрева ребёнок тоже может заболеть.

Старайтесь, чтобы он и в комнате не был одет слишком тепло, не ходил постоянно в шерстяных носках, валенках, войлочных ботинках.

Не бойтесь открытых форточек – прохладный свежий воздух не враг, а друг часто болеющего ребёнка.

Приучите е го правильно умываться, сначала чуть тёплой, а потом и более прохладной водой.

Помните, что день без прогулки – потерянный день! И старайтесь, чтобы ребёнок, особенно летом, как можно больше проводил времени на воздухе.

Из закаливающих процедур для часто болеющего ребёнка больше всего подходят воздушные ванны и контрастное обливание ног. Кроме того, ему необходима специальная дыхательная гимнастика – она улучшает крово-и лимфообращние в лёгких и бронхах, обеспечивает лучшую вентиляцию в лёгких, улучшает функцию дыхания.

В летнее время к закаливающим процедурам можно добавить хождение босиком – сначала совсем не долго и только по тёплому песку или земле, потом по дольше, а затем и по прохладной траве.

Гимнастика и закаливание должны нравиться ребёнку. Постарайтесь, чтобы он воспринял их не как что-то принудительное, неприятное, а занимался бы радостно и весело. И очень хорошо, если родители каждое утро вместе с ребёнком будут выполнять гимнастические упражнения, придав им характер игры.

Правильное физическое воспитание – главный барьер против ОРВИ. Но надо всегда помнить и о мерах защиты от инфекции. Оберегайте ребёнка от контакта с больными. Старайтесь не ездить с ним в городском транспорте, особенно период вспышек этих заболеваний, избегайте людных мест. Если заболел кто-либо из членов семьи, изолируйте его. Даже такая простая мера, как ширма, занавеска у постели больного, более чем вдвое снижает риск заражения окружающих.

Если ребёнок заболеет, важно наладить правильный уход за ним, это способствует не только скорейшему выздоровлению, но и снижает риск нового заболевания.

Примерная схема закаливания детей от 2х до 7и лет.

Температура воздуха в помещении, где находится ребёнок, +200С — +180С.

1. Воздушная ванна – 10-15 минут. Ребёнок двигается, бегает, одетый в трусики, майку с короткими рукавами, тапочки на босу ногу или короткие носочки. 6-7 минут отводится на гимнастические упражнения.

2. Умывание водой температура с +28оС снижается к концу года закаливания летом до +18оС, зимой до +20оС. Дети старше 2х лет моют лицо, шею, руки до локтя, старше 3х – верхнюю часть груди и руки выше локтя. Исходная температура воды для детей старше 3х лет +28 оС, а минимальная летом +16 оС, а зимой +18 оС.

3. Дневной сон летом на свежем воздухе, зимой – в хорошо проветренной комнате при температуре +16 оС — +15 оС.

4. Прогулка 2 раза в день при температуре до -15 оС продолжительностью от 1-1,5 часа до 2х-3х часов.

5. В летнее время солнечные ванны от 5и до 10и минут 2-3 раза в день, пребывание на свежем воздухе в тени не ограничены.

6. Контрастное обливание ног – стоп и нижней 3ей голени водой, температура +38 оС, затем +28 оС и снова +38 оС (перед дневным сном). Летом можно заменить эту процедуру обливанием ног после прогулки с постепенным (каждые 5-7 дней на 1 оС) снижением температуры воды с +28 оС до +18 оС, детям старше 3х лет до +16 оС.

7. Полоскание рта (дети 2х – 4х лет), горло (дети старше 4х лет) кипяченой водой комнатной температуры с добавлением настоя ромашки или шалфея 2 раза в день – утром и вечером. На каждое полоскание используется около 1/3 стакана воды.

➤ Как закалять часто болеющего ребенка: самые проверенные способы

Опубликовано: 20 октября 2018

Согласно статистике, в последнее время число часто болеющих детей неуклонно растет. Причин тому несколько. На состояние иммунной системы ребенка негативно влияют следующие факторы:

  • осложнения в период беременности матери,
  • глубокая недоношенность,
  • вскармливание искусственными молочными смесями, а не грудным молоком,
  • нехватка жизненно необходимых витаминов и минеральных веществ,
  • дисбактериозы и заболевания органов желудочно-кишечного тракта,
  • неблагоприятная экологическая обстановка в регионе,
  • выбор одежды не по погоде.

Сегодня часто болеющими принято называть детей, которые болеют ОРВИ чаще 6 раз в год. Если Ваш ребенок обладает повышенной восприимчивостью к инфекциям, это не повод огорчаться. Решить проблему помогут закаливающие процедуры. Главное — знать, как проводить их правильно.

Содержание статьи

Что вредит иммунитету?

Некоторые родители в поисках ответа на вопрос, как закалять ребенка со слабым иммунитетом, игнорируют иные факторы, приводящие к упадку иммунной защиты. Если вовремя принять меры и скорректировать образ жизни малыша, то в ряде случаев удастся избежать проблем со здоровьем и обеспечить правильное его развитие.

Так, главными «врагами» крепкого иммунитета можно назвать:

  1. Чрезмерное оберегание ребенка. Создание среды, свободной от любых бактерий и инфекций, — не лучший выход для здоровья малыша. В таких условиях иммунитет не имеет возможности контактировать с вредоносными агентами и вырабатывать специфическую защиту против них. Поэтому забота о здоровье крохи должна быть разумной.
  2. Укутывание малыша. Выбирать одежду для прогулок следует по погоде. Если на улице прохладно, можно надеть шапку, курточку и шарф. Когда же температура воздуха высокая, но вы все равно кутаете ребенка, это ведет к нарушению терморегуляции. Когда малыш вспотеет, может быть достаточно небольшого сквозняка, чтобы он простудился.
  3. Редкие прогулки. Лишать ребенка прогулок ни в коем случае нельзя. Дети, регулярно бывающие на улице, в большинстве случаев болеют реже.
  4. Несбалансированное питание. Часто можно столкнуться с ситуацией, когда родители пытаются уговаривать ребенка что-то съесть. Иногда они идут на поводу ребенка и соглашаются вместо здорового питания купить ему фастфуд. Этого делать не стоит. Малыш должен есть столько, сколько ему хочется. При этом пища должна быть полезной и разнообразной.

Частые ошибки родителей

Иногда родители, сами того не желая, проводят закаливание неправильно. Какие же ошибки допускают мамы и папы?

Ошибка первая — излишняя осторожность в своих действиях. Многие думают, что достаточно пару раз в неделю устроить крохе контрастный душ и полить прохладной водой ножки после купания. К сожалению, это не так. Закаливание нужно проводить регулярно, постепенно понижая температуру воды на несколько градусов. Если ножные ванночки, обтирания будут слишком теплыми, организм ребенка попросту «не заметит» такого воздействия.

Вторая распространенная ошибка — это закаливание без ограничений. Оно принесет больше вреда, чем пользы. Слишком резкие температурные колебания могут дать прямо противоположный результат — ребенок в очередной раз заболеет.

Чтобы избежать этих ошибок, перед началом процедур нужно обязательно посоветоваться с педиатром. Детский врач подробно расскажет, как закалять часто болеющего ребенка, учитывая индивидуальные особенности его организма.

Золотые правила закаливания

Первое правило, которое стоит усвоить родителям, — закалять часто болеющего ребенка нужно постепенно, без спешки. Лучше всего начинать водно-воздушные процедуры в теплое время года, на фоне полного здоровья малыша.

Одна из самых эффективных процедур для начинающих — умывание. Сначала следует умывать кроху теплой водой, постепенно понижая температуру до комнатной и ниже. Детям старше трех лет полезно расширенное умывание: личико, шея, верхняя часть груди и руки до локтей. После чистки зубов рекомендуется в течение 1-2 минут полоскать рот прохладной водой. Делать это нужно утром и вечером.

Когда малыш привыкнет к умыванию, можно переходить к обтираниям влажным полотенцем, а затем и к обливаниям. Хороший результат дают попеременные контрастные обливания стоп и голеней. Повторить процедуру нужно 3-4 раза. Заканчивать воздействие лучше теплой водой.

Закалить часто болеющего ребенка помогут и следующие мероприятия:

  • ходьба босиком по полу, летом — по траве,
  • купание в воде температурой ниже 34 градусов,
  • включение в рацион мороженого и других холодных продуктов питания в небольшом количестве,
  • прогулки без головного убора при температуре воздуха выше 14 градусов, если нет сильного ветра,
  • ночной сон с открытой форточкой при любой погоде, исключая осенние и зимние холода.

Все эти меры эффективны при умеренном использовании — чрезмерно перегружать организм не стоит. Важно помнить и о том, что закалять часто болеющего ребенка можно не всегда. Так, педиатры не рекомендуют водные процедуры с понижением температуры малышам с болезнями сердца, почек. С осторожностью разрешено закаливание при неврологических заболеваниях. Подробные рекомендации даст лечащий врач.

Купание в прохладной воде: что нужно знать родителям?

Традиционный и самый простой способ закаливания малыша, который подойдет большинству деток, — это купание в прохладной воде. Поскольку многие дети с удовольствием принимают ванну, то с большой вероятностью этот способ укрепления здоровья непременно понравится любому крохе. Но перед тем, как закалять ребенка со слабым иммунитетом при помощи купания в прохладной воде, лучше получить консультацию у специалиста. Это необходимо для исключения возможных противопоказаний, а также для получения конкретных рекомендаций, что и как нужно делать, с чего следует начинать.

Итак, купать малыша в прохладной воде нужно строго ограниченное время, четко настраивая параметры температуры. Можно дать следующие советы по этому поводу:

  • новорожденным и малышам в возрасте до года следует набирать ванну с температурой до 30-36 градусов зимой и до 28035 градусов летом;
  • детям из возрастной группы от года до трех лет рекомендованы купания в воде с температурой до 28-34 градусов зимой и до 24-33 градусов летом;
  • дошкольникам в возрасте от трех до пяти лет следует купаться при температуре воды до 26-33 градусов зимой и до 22-32 градусов летом;
  • наконец, ребятам от пяти до восьми лет рекомендованы закаливания в прохладной воде с температурой до 24-32 градусов зимой и до 20-30 градусов летом.

Чтобы купание в прохладной воде дало результат, следует учесть один небольшой нюанс: после выхода из воды рекомендуется обливание, причем температура должна быть на 1-2 градуса ниже, чем в ванной. Далее ребенка укутывают полотенцем и растирающими движениями вытирают все тело.

Если болезнь настигла

Несмотря на все усилия родителей, малыш может заболеть даже на фоне закаливания. При первых признаках инфекции водно-воздушные закаливающие процедуры следует отменить, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на организм и не спровоцировать развитие осложнений. При подъеме температуры необходимо сразу вызывать педиатра на дом. В комплексной терапии ОРВИ специалисты часто назначают назальные капли Деринат. Для достижения лечебного эффекта закапывать средство в носик нужно так, как указано в инструкции.

После выздоровления закаливание рекомендуется продолжать. При перерыве в процедурах более 10 дней температура воды должна быть на 2-3 градуса выше, чем раньше. Это поможет крохе быстрее адаптироваться и войти в привычный режим. Повысить иммунитет и снизить восприимчивость к инфекциям поможет профилактика ОРВИ у детей. Проводить ее специалисты советуют с помощью капель Деринат в соответствии с инструкцией на протяжении всего эпидсезона.

Берегите своих малышей и будьте здоровы сами!

Продукция Деринат

Полезные статьи:

Сайт ГБУЗ Районная больница с. Аргаяш

Профилактика простудных заболевании

Профилактика простудных заболевании

Известно, что абсолютно любое заболевание намного легче и лучше предупредить, чем потом заниматься его лечением. Большинство людей в возникновении простудного заболевания обычно винят холод, сырость, сквозняки, поэтому многие родители стараются ребенка потеплее укутать и повысить температуру в помещении. Но, к сожалению, все эти мероприятия не только не дают желаемого результата, а, напротив, из-за этого ребенок болеет чаще. «Укутанный» ребенок быстро перегревается, потеет и, расстегнув одежду, сразу переохлаждается. Нужно одевать ребенка по сезону. Основное требование: чтобы не было переохлаждения, а ноги были сухими и теплыми, и потому хорошая обувь — залог здоровья вашего ребенка. Холодная погода заставляет ребенка больше времени проводить в помещении, которое часто недостаточно проветривается. Это, в свою очередь, создает благоприятные условия для размножения микробов и вирусов. Простуде подвержены, как правило, малозакаленные, изнеженные дети.

Основные профилактические принципы просты и хорошо всем известны: движения во всех видах (ходьба, бег. плавание, а также специальная лечебная физкультура).подвижные игры на воздухе, утренняя гимнастика, закаливание. Только при регулярном и систематическом использовании этот комплекс позво.ш победить частук) заболеваемость.

На первом месте профилактических мероприятий простудных заболеваний стоит закаливание. Именно закаливание нормализует функции дыхательной системы человека в условиях воздействия на организм режима низких температур. Это уменьшает риск заражения вирусными инфекциями. Приучать человека к закаливанию нужно с самого детства.

Практические советы по закаливанию детей

Итак, вы решили закаливать своего малыша. С самого начала следует обратить внимание на ряд важных моментов.

  1. Закаливающие процедуры можно начинать с любого возраста, практически с рождения,
  2. Можно закаливать и часто болеющих детей. При этом необходимо учитывать их индивидуальные особенное! и и начинать процедуры стоит лишь в период, когда ребенок здоров.

3 Для процедур можно использовать все факторы внешней среды (солнце, воздух, воду), необходимо лишь подобрать их сочетание таким образом, чтобы максимально использовать их положительные стороны и снизить до минимума отрицательные.

  1. Закаливание можно начинать в любое время года. Желательно, чтобы процедуры производились систематически, в течение всего года, тогда от них будет максимальный эффект.
  2. Необходимо постепенно увеличивать силу раздражителя и время его воздействия на организм ребенка.
  3. Все закаливающие процедуры будут эффективны только на фоне положительных эмоций!

Важно помнить, что после каждого простудного заболевания или достаточно длительного перерыва в проведении закаливающих процедур необходимо начинать закаливание сначала.

Закаливание воздухом может проводиться круглый год. Закаливание детей воздушными ваннами начинается летом в безветренную погоду при температуре воздуха не ниже 20°С. Продолжительность первых ванн не должна быть более I0—15 минут, из них 5—7 минут занимаются гимнастикой. Затем продолжительность ванн увеличивают постепенно. Нельзя допускать охлаждения ребенка, появления дрожи, «гусиной кожи» и синюшности.

Водные процедуры — обтирание, обливание, купание. Выбор водных процедур определяется врачом на основании данных о состоянии здоровья ребенка.

Местные водные процедуры — утреннее умывание, мытье рук перед едой и мытье ног перед сном. Все эти процедуры проводятся в соответствии с режимом. С четырех лет и старше дети моют лицо. шею. грудь, руки до плеч. После гигиенической процедуры мытья ног необходимо проводить обливание стоп и нижней половины голеней прохладной водой. Температура воды при начальных процедурах — 28°С, затем постепенно снижается до 18°С.Обтирание — проводится после утренней гимнастики. Махровую варежку или полотенце смачивают водой определенной температуры, отжимают и обтирают последовательно шею. руки, грудь, живот, спину, ягодицы, бедра, голени, стопы. После этого растирают все тело мохнатым полотенцем до ощущения приятной теплоты. Температура воды при первых обтираниях равна 33°С. Каждые 2—3 дня она снижается на I—2°С и доводится до температуры 18°С. Температура воздуха в помещении при этой водной процедуре должна быть не ниже 16°С.

Купание — наиболее охлаждающая процедура, поэтому каждый ребенок допускается к купанию только с разрешения врача.Купание обычно проводится после солнечных ванн и начинается при температуре воды не ниже 22—24°С. Первые купания непродолжительны —2—3 минуты, а последующие постепенно увеличиваются. Время купания находится в строгой зависимости от температуры воды и воздуха, а главное — от состояния здоровья ребенка и его реакции. Нельзя допускать длительного пребывания детей в водоеме. Чрезмерное охлаждение, проявляющееся в виде дрожи, посинения губ. «гусиной кожи», приносиз вред здоровью. Максимальная продолжительность купания для дошкольников при их активном движении (плавание, игра в мяч и т.д.) составляет 8—10 минут. Детям, разгоряченным и вспотевшим, перед купанием необходимо посидеть спокойно 10—15 минут.

Применяется и такой метод закаливания, как хождение по влажным солевым дорожкам и контрастное обливание ног в комбинации с босохождением по жёстким коврикам, дорожкам, ребристой доске, по песк> в летний период и закаливание носоглотки — полосканием горла прохладной водой (только детям со здоровыми миндалинами) значительно снизит заболеваемость в зимний период.

Важным закаливающим средством являются прогулки общей продолжительностью в течение дня не менее 3,5-4 часов в летний период с использованием подвижных игр, упражнений (прыжки, бег, пробежки с предметами и другое).

Обучите ребенка заботится о своем здоровье! Нужно объяснять ребенку, что лучше мыть руки, прежде чем отправить что-то в рот, не пользоваться чужими носовыми платками и посудой.

Берегите ЗДОРОВЬЕ своё и ваших детей!

Райпедиатр Базуленко Т.Ю.

Закаливание ребенка — как правильно начинать закаливать детей дошкольного возраста со слабым иммунитетом в домашних условиях

Здоровье малыша зависит от тех, кто о нем заботится, условий, в которых он живет, наследственности, от того, как он питается и самое важное — от того, насколько он крепкий. За все это несут ответственность взрослые. Каждый знает, что правильное закаливание ребенка — одна из основных задач каждого опекуна. Это одна из  составляющих правильного развития. 

В чем польза

Укреплять иммунитет непросто. Для этого необходимо время и терпение. Если методы закаливания ребенка выбраны точно, его здоровью ничего не грозит, и результат от проведенных упражнений будет хорошим.


Как сделать тренировки максимально полезными

Приступать к упражнениям стоит как можно раньше. Положительный эффект от привычки проявляется в следующем:

  1. Хороший иммунитет. Организм закаленного человека не так сильно восприимчив к простудным заболеваниям. Здоровый карапуз почти не реагирует на перепад температуры и практически защищен от сезонных заболеваний;
  2. Профилактика варикозного расширения вен;
  3. Хорошее состояние кожи, она меньше подвержена выветриванию, шелушению;
  4. Нормализация работы всех органом и систем, включая нервную, пищеварительную, эндокринную, сосудистую и так далее;
  5. Не возникает проблем с плохим самочувствием. Закаленному человеку такое чувство, как плохое самочувствие, попросту не знакомо;
  6. И самое главное: регулярные тренировки – это прекрасная альтернатива всевозможным лекарственным препаратам, которые назначают для повышения защитных функций организма.

С какого возраста необходимо начинать закаливание и не опасно ли это

Часть педиатров уверены, что тренировки для детей уже не несут в себе опасности на 10 сутки их жизни. Но есть и те доктора, которые рекомендуют подождать пару месяцев, пока малютка не окрепнет. Ведь новорожденный находится в стрессовом состоянии. Особенно когда тот появился в холодное время года. И самое главное, все решения можно принимать только после консультации с педиатром.

Каждый родитель обязан помнить, что процесс охлаждения маленького человека происходит гораздо быстрее. И если он болен, то после процедуры его состояние здоровья может резко ухудшиться, что потребует немедленного лечения и тем самым ослабит детский организм еще больше.

В связи с этим, человек должен окрепнуть и набраться сил, чтобы выработать свой иммунитет.

С чего начинать закаливание ребенка


  1. Первое правило – посещение врача, консультация детского педиатра. С ним нужно решить, можно ли делать обтирания, нет ли у малыша для этого противопоказаний. А также с детским педиатром нужно подобрать лучший способ;
  2. Второй шаг – выбор метода и времени для проведения занятий. Здесь следует помнить, что от правильно выбранного способа и времени его проведения зависит эффективность полученных результатов. Если проводить их в разное время, не систематически, а когда вздумается, то такой вид закаливания только угробит здоровье малютки;
  3. Определение степени нагрузки, которая должна проводится, по нарастающей. Ясно, что облить человека ледяной водой, и думать, что так он станет здоров — глупо. Нагрузки на организм должны быть постепенными. Сначала это всего лишь пара минут для проветривания пяток ножек, потом 4 минуты, далее нужно открыть ножки до колен. Сначала на 2 минуты, потом на 4 и так до тех пор, пока малыш не будет готов к полному оголению;
  4. Перед началом процедур нужно учитывать настроение самого подопечного. Нежелательно приступать к занятиям, когда «оздоравливающийся» не в настроении, когда его что-то беспокоит, он плаксив или хочет спать. Весь процесс должен вызывать положительные эмоции. Поэтому его лучше проводить в игровой форме, подключая к процедуре и маму, и папу, и братика и сестричку. И ни в коем случае не проводить сеанс, когда тот заболел;
  5. Никогда не приступать с обливания ребенка холодной водой. Чем прохладней вода — тем больше стресс для маленького человечка. Для начала – проветривание помещения, воздушные ванны, сон с приоткрытым окном и так далее;
  6. Проводить в комплексе с другими занятиями: правильное питание, соблюдение режима, прогулки, умеренную физическую активность, четкий режим игры и сна.
  7. Большинство родителей считает, что холод, холодная вода и воздух полезны. Но это не так. 
  8. Самая чувствительная зона – ступни. Ладошки рук и лицо постоянно находятся открытыми. Поэтому воздействовать через них крайне сложно. 

Как начать закаливание ребенка, а что делать нельзя


  1. Ни в коем случае нельзя начинать с экстремальных способов;
  2. Проводить занятие в помещении со сквозняком;
  3. Увлекаться надолго. То есть не стоит проводить процедуры длительностью более 20-25 минут;
  4. Закаливать кроху, когда он простужен или у него наблюдаются отклонения от нормы здоровья;
  5. Применять силу во время проведения процедур;
  6. Не допустить застывание и переохлаждение.

Противопоказания:

  1. Наличие инфекционного, вирусного заболевания;
  2. Заболевания органов дыхания, кожные болезни.
  3. Особенности нервной и сердечно-сосудистой системы.

Как проводятся тренировки у детей дошкольного возраста

Хороший эффект от проведенных процедур зависит от возраста. Если в 14 лет неожиданно облить водой вполне допустимо, то на дошкольнике подобный способ может сказаться негативно, как на физическом здоровье, так и на его психоэмоциональном состоянии. В лучшем случае придется лечить испуг, а в худшем — воспаление легких.

Проведение должно быть осторожным, с постепенным увеличением нагрузки. Поэтому закаливание часто болеющих детей начинается с небольших порций, которые постепенно увеличиваются.

Как начать

Начинать стоит с обычного проветривания помещения комнаты.

Летом, можно открыть форточку и не закрывать ее на протяжении всех суток. Правда, здесь главное — не допустить сквозняка. В зимнее время года, для проветривания, достаточно открыть форточку на 20-25 минут, и также позаботится об отсутствии сквозняков. Перед проветриванием помещения, нужно сделать влажную уборку. Таким образом, помещение освежается, воздух в комнате увлажняется.

  • Обеспечить ребенку сон на свежем воздухе.
Сон на свежем воздухе: в коляске на улице, на балконе, где спящий может находиться начиная с 15 минут, до одного часа на свежем воздухе.
  • Воздушные ванны.
Воздушная ванна — это особый вид тренировок, который можно начать на 5-10 день с рождения. Для этого, необходимо учесть, что воздушные ванны это не лежание голышом несколько минут. Это постепенный комплекс упражнений, где необходимо обеспечить температуру в комнате, для новорожденных 21-22 градуса, а деткам постарше — не ниже 20 градусов. Начинать открывать ступни ног на 2-3 минуты, потом открывать ножки до колен, на реже 2-3 минуты, потом время воздушных занятий можно продлить до 5 минут, потом до 7, до 10 минут, и так, до получаса.

Постепенное понижение температуры при купании малыша

По такому же принципу проводятся водные процедуры. При этом т-ру воды нужно снижать постепенно, на один градус. А начинать процедуры при температуре  тридцать шесть градусов. Сначала окунают ручки, потом ножки, затем опускают в воду до пояса. При этом каждая новая нагрузка должна длиться 2-3 минуты, медленно увеличивая продолжительность до 10.


Как помочь часто болеющему

Родители сомневаются в эффективности закаливания детей со слабым иммунитетом. А зря.

Прежде чем утверждать, что пониженные температуры еще больше ослабят кроху, стоит отметить, что причина их болезненности в том, что:

  1. Мама, постоянно опасаясь, что дитятко простудится, кутает его, не учитывая тот факт, что во время игры, особенно на улице, малыш потеет. Его одежда становится мокрой, он остывает и простужается. И если уж так произошло, взрослый обязан немедленно вернуться с прогулки и переодеть ребенка в сухую или слегка прогретую одежду;
  2. Родители с осторожностью должны применять экстремальный метод. Он больше опасный для ослабленных детей, нежели полезный. Мягкие недолгие процедуры должны стать жесткими и продолжительными не сразу – вот это главное правило для людей всех возрастов. 

Процедуру закаливания, лучше проводить в комплексе с физической активностью, в виде зарядки, игры, показывая пример на себе. Это поднимет настроение крохи, и расположит к проведению процедур. То есть прохладные ванны для ребенка перестанут быть пыткой, а это главное.

synlab: Закаливание

Закаливание является одним из основных методов повышения сопротивляемости организма инфекционным агентам. Использование любых методов закаливания совершенствует работу аппарата терморегуляции, расширяя возможности приспособления организма к изменившимся температурным условиям и повышает иммунологическую реактивность организма. Закаливание у детей не требует применения очень низких температур, важна контрастность воздействия и систематичность проведения процедур.

Методы закаливания:

— полоскание зева водой с постепенным снижением температуры;

— сон при открытой форточке или окне;

— хождение босиком;

— контрастные воздушные ванны;

— увеличение длительности прогулок с максимальным пребыванием на свежем воздухе;

— занятие легкими спортивными играми (зимой – лыжи, коньки, санки, летом – купание в водоемах, скакалки, волейбол).

Оптимально начинать закаливание с воздействия водой на подошвы ног с постепенным охватом всей поверхности туловища и конечностей и одновременным снижением её температуры. Максимальная длительность закаливающих процедур не должна превышать 10–20 минут, гораздо важнее его регулярность и постепенность.

Закаливание хорошо сочетать с проведением массажа грудной клетки и гимнастики с использованием двигательных нагрузок примерно в половинном объеме. Эти процедуры повышают функциональную эффективность дыхательной системы. Массаж проводится 2-4 раза в год, курс составляет 14 дней.

Начинать или возобновлять закаливание можно через 7–10 дней после нетяжелого ОРЗ, если у ребенка имела место лихорадка более 4 или 10 дней — через 2 или 3–4 недели соответственно.

Основные принципы закаливания можно обозначить правилом «трех П»: постоянно, постепенно, правильно. Использовать методику закаливания постоянно, увеличивать холодовую нагрузку постепенно, выполнять закаливающие процедуры правильно.

Эффективность закаливания можно оценить не ранее чем через 3–4 месяца, а максимальный эффект наблюдается через год от начала регулярных процедур.

Гнев, раздражительность и агрессия у детей> Информационные бюллетени> Йельская медицина

Как диагностируется гнев, раздражительность и агрессия у детей?

Дети младшего возраста могут быть приняты родителями на психологическую или психиатрическую экспертизу или по направлению педиатра, психолога, учителя или школьного администратора. Дети старшего возраста с поведенческими проблемами, которые приводят их в контакт с законом, могут быть отправлены на оценку и лечение в суд или систему ювенальной юстиции.(Суходольский отмечает, что именно это и было направлено на предотвращение раннего лечения.)

Оценивая широту и глубину гнева или агрессии ребенка, воспитатель будет рассматривать поведение в контексте жизни ребенка. Это включает получение информации от родителей и учителей, изучение академических, медицинских и поведенческих записей, а также проведение индивидуальных интервью с ребенком и родителем. «Мы изучаем весь спектр психических расстройств и то, как они влияют на жизнь ребенка», — говорит Суходольский.

Суходольский добавляет, что инструменты измерения, основанные на исследованиях, такие как ответы родителей и ребенка на конкретные вопросы, используются для определения того, соответствует ли ребенок диагностическим критериям поведенческого расстройства. В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-V), которое считается «библией» диагнозов, потенциальные диагнозы для ребенка с гневом, раздражительностью и агрессией включают:

  • Оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD) , паттерн гневного / раздражительного настроения, аргументированного / вызывающего поведения и / или злобности, длящийся шесть месяцев или более
  • Расстройство поведения (CD) , стойкая модель поведения, которая нарушает права других, например, издевательства и воровство, и / или соответствующие возрасту нормы, такие как прогулы из школы или побег из дома
  • Деструктивное расстройство регуляции настроения (МДДД) , характеризующееся частыми вспышками гнева и раздражительностью или подавленным настроением большую часть времени

Иногда врачи могут использовать термины, которые не являются частью DSM, но использовались в исследованиях, образовании или защите интересов.Например, «серьезное нарушение регуляции настроения» — это термин, который использовался исследователями для обозначения комбинации раздражительного настроения и вспышек гнева / агрессивного поведения у детей с расстройствами настроения и СДВГ. В области синдрома Туретта термин «приступ гнева» использовался для отражения взрывного характера вспышек гнева, которые часто не соответствуют провокации и не соответствуют личности ребенка.

Почему у детей случаются истерики и истерики?

Родители не удивятся, что самая распространенная проблема, которая привлекает внимание маленьких детей к психологу или психиатру, — это эмоциональные всплески — истерики и истерики.

Действительно, истерики и срывы — одни из самых больших проблем в воспитании детей. Их трудно понять, их трудно предотвратить, и еще сложнее эффективно реагировать, когда они происходят. И когда они происходят с частотой после того возраста, в котором они ожидали развития — эти ужасные двойки — они могут стать большой проблемой для ребенка, а не только для осажденных взрослых, которые их терпят.

Истерики и истерики

Многие люди проводят различие между истериками и истериками, хотя ни то, ни другое не является клиническим термином.Термин «истерика» обычно используется для описания более умеренных вспышек, во время которых ребенок все еще сохраняет некоторую степень контроля над своим поведением. Многие родители используют один критерий: истерика может утихнуть, если на нее никто не обращает внимания. Это противоположно истерике, во время которой ребенок теряет контроль настолько полностью, что его поведение прекращается только тогда, когда он изнуряет себя и / или родитель может его успокоить.

Истерики, легкие или тяжелые, — это симптомы того, что ребенок борется с эмоциями, которые он не может контролировать.Гнев, конечно же, эмоция номер один, из-за которой дети теряют голову и взрываются. Думайте об этом как о детской версии дорожной ярости , , говорит детский и подростковый психиатр Стивен Дикштейн . Ребенок чувствует, что он заслуживает или нуждается в чем-то, что от него намеренно отказывают — печенье, видеоигра, что-то, чего он жаждет в магазине игрушек, — и переполняется ее разочарованием и чувством несправедливости.

Но тревога — еще один важный спусковой крючок; это заставляет детей волноваться, отвергая логику, которая позволила бы ей увидеть, что ее беспокойство несоразмерно ситуации.

Связано: как тревога ведет к разрушительному поведению

Основные причины

Когда у детей не развивается эмоциональная регуляция как часть нормального развития, причины могут быть разными. «Дело в том, что не существует таких вещей, как расстройство истерики или расстройство срыва», — отмечает доктор Дикштейн. «Истерики и истерики похожи на лихорадку — они могут быть вызваны таким количеством различных проблем, что мы не сможем их остановить, пока не поймем, что их вызывает.

Иногда неспособность управлять эмоциями является результатом глубинной проблемы.Вот некоторые из распространенных причин частых истерик:

  • СДВГ : Согласно недавнему исследованию, проведенному доктором Эми Рой из Фордхэмского университета, более 75 процентов детей, у которых были серьезные всплески гнева, также соответствуют критериям СДВГ. Это не обязательно означает, что им был поставлен диагноз , — СДВГ — на самом деле это расстройство можно не заметить у детей, которые в прошлом проявляли агрессию. «Чего люди не понимают, так это того, что недостаток внимания, неспособность завершить работу и терпеть скуку, среди других симптомов, могут способствовать эскалации взрывных вспышек», — объясняет доктор.Васко Лопес, клинический психолог. Так что вам нужно найти первопричину ».
  • Беспокойство: Беспокойство — еще один важный фактор. Даже если у детей нет выраженного тревожного расстройства, они все равно могут чрезмерно реагировать на ситуации, провоцирующие тревогу, и терять самообладание, когда они находятся в состоянии стресса. Дети с недиагностированной неспособностью к обучению, перенесшие травму или пренебрежение, могут реагировать таким образом, когда сталкиваются с неудобной или болезненной ситуацией.
  • Проблемы с обучением: Если ваш ребенок постоянно действует в школе или во время выполнения домашних заданий, возможно, у него недиагностированное нарушение обучения.Допустим, у него много проблем с математикой, а математические проблемы делают его очень расстроенным и раздражительным. Вместо того, чтобы просить о помощи, он может сорвать задание или начать что-то с другим ребенком, чтобы отвлечься от его настоящих проблем.
  • Депрессия и раздражительность : Депрессия и раздражительность также встречаются у части детей, у которых случаются тяжелые и частые истерики. Новое расстройство, называемое деструктивным нарушением регуляции настроения, или МДДД, описывает детей, у которых наблюдаются тяжелые вспышки с хронической сильной раздражительностью между ними.«Очень раздражительные дети похожи на воду с температурой 90 градусов — всегда на грани кипения», — говорит доктор Лопес. «Родители этих детей всегда ходят по яичной скорлупе, потому что они реагируют на очень тонкие вещи, например, на малейшее препятствие».
  • Аутизм : Дети с аутизмом также часто склонны к драматическим истерикам. Эти дети, как правило, жесткие — их эмоциональный комфорт зависит от последовательного распорядка — и любое неожиданное изменение может их спровоцировать.И им может не хватать языка и коммуникативных навыков, чтобы выразить то, что они хотят или в чем нуждаются.
  • Проблемы с сенсорной обработкой : Проблемы с сенсорной обработкой, часто наблюдаемые у аутичных детей и подростков, а также у многих с СДВГ, могут привести к тому, что дети будут подавлены стимуляцией и закрутятся в безутешном срыве.

Навыки, которых может не хватать

Независимо от причины, большинство специалистов в области психического здоровья считают, что детям, у которых часто случаются эмоциональные всплески, не хватает определенных навыков, которые помогли бы им лучше справляться с ситуациями, которые вызывают у них разочарование, беспокойство или гнев.К ним относятся:

  • Контроль импульсов
  • Решение проблем
  • Отсрочка удовлетворения
  • Ведение переговоров
  • Сообщение желаний и потребностей взрослым
  • Знание того, что уместно или ожидается в данной ситуации
  • Самоуспокоение

Порочный круг

Многие истерики, которые родители считают преднамеренными или манипулятивными, гораздо менее произвольны, чем они думают, отмечает доктор Дикштейн. Но это не значит, что это не усвоенное поведение.

Дети с серьезными проблемами с темпераментом сознательно не рассчитывают истерики, но они, возможно, узнали, благодаря подкреплению со стороны взрослых, что истерики приносят результаты. «Нет сомнений в том, что дети, которые не переросли истерики, действительно обладают отстающими навыками в эмоциональной регуляции, — говорит доктор Лопес, — но я думаю, что слабость поддерживается и усугубляется условным обучением».

Если ребенок сталкивается с проблемой, не знает, как еще справиться с ней, и прибегает к истерике, он вполне может понять, что со временем это помогает ему добиваться своего.«Это превращается в порочный круг, — говорит доктор Лопес, — потому что вместо того, чтобы оттачивать и практиковать адаптивные навыки, которые дети обычно учатся для совместного решения проблем, эти дети изучают mal адаптивных ответов, когда они разочаровываются. И, продолжая практиковать из навыков, они со временем укрепляют это поведение и используют их в большем количестве ситуаций ».

Родители первичны

Какой бы ни была причина, врачи подчеркивают, что при управлении вспышками первым шагом является понимание триггеров и тестирование способов изменения окружающей среды, чтобы снизить частоту вспышек.А когда дело доходит до поиска способов приспособить среду, в которой находится ребенок, на первом месте стоят родители.

«Мы не обвиняем родителей в истериках, — говорит доктор Дикштейн, — потому что родители — это лишь часть того, что входит в модели поведения ребенка, наряду с темпераментом и развитием. Но поведение родителей можно регулировать, поэтому это самый мощный инструмент, который у нас есть для помощи маленьким детям ».

Истерики | Johns Hopkins Medicine

Что такое истерики?

Истерики — это способ, которым маленький ребенок выпускает сильные эмоции, прежде чем он или она сможет выразить их социально приемлемыми способами.Хотя ребенок может казаться совершенно неуправляемым, эти приступы гнева, топтания, крика и бросания на пол являются нормальной частью детского развития. Истерики часто случаются только с родителями. Это способ, которым ребенок выражает свои чувства. Родители могут учиться у своего ребенка, понимая ситуацию, которая вызвала вспышку гнева.

Вспышки гнева часто начинаются примерно в возрасте 1 года и продолжаются до 2–3 лет. Они начинают уменьшаться по мере того, как ребенок становится более способным сообщать о своих желаниях и потребностях.

Что вызывает истерики?

По мере того, как маленький ребенок узнает больше и становится более независимым, он или она хочет делать больше, чем он или она могут физически и эмоционально управлять. Это расстраивает ребенка, и разочарование выражается по-разному. Вспышки гнева усиливаются и случаются чаще, когда ребенок голоден, устал или болен. Вот некоторые причины, по которым у детей случаются истерики:

  • Хотят побыть наедине с собой и расстраиваются, когда не могут делать то, что хотят

  • Находятся в переходном периоде (например, из детского сада в дом)

  • Пробуем привлечь внимание к правилам проверки

  • У них что-нибудь отняли

  • Не выучили все слова, чтобы сказать вам, что они чувствуют или хотят, и это их расстраивает

  • Не понимаю, что вы от них хотите

  • Устали или голодны

  • Обеспокоены или расстроены

  • Почувствуйте стресс в доме

Как предотвратить истерики

Хотя истерики иногда случаются без предупреждения, родители часто могут сказать, когда ребенок расстраивается.Знание ситуаций, когда у вашего ребенка более высокая вероятность истерики, и размышления о будущем могут помочь. Пример — не позволять вашему ребенку переутомиться или проголодаться. Некоторые предложения по предотвращению или минимизации приступов гнева включают следующее:

  • Придерживайтесь режима приема пищи и времени сна. Избегайте длительных прогулок, отложенного приема пищи и дневного сна.

  • Отвлеките ребенка игрушкой, которую ему разрешено иметь.

  • Будьте разумны в том, чего ожидать от вашего ребенка, и не ожидайте, что ваш ребенок будет идеальным.

  • Помогите своему ребенку избежать разочарования. Подготовьте ребенка к изменениям или событиям, рассказав о них до того, как они произойдут.

  • Расскажите ребенку о ваших правилах и придерживайтесь их.

Как реагировать во время истерики

Ниже приведены полезные советы относительно наиболее подходящих способов реагирования во время истерики вашего ребенка:

  • Сохраняйте спокойствие.

  • Не обращайте внимания на ребенка, пока он или она не успокоится.Продолжайте делать то, что делали, до того, как случится истерика.

  • Не бейте и не шлепайте ребенка.

  • Не поддавайтесь истерике. Когда родители уступают, дети учатся использовать ненадлежащее поведение, чтобы добиться своего.

  • Не подкупайте ребенка, чтобы остановить истерику. Затем ребенок учится действовать ненадлежащим образом, чтобы получить вознаграждение.

  • Уберите потенциально опасные предметы с вашего ребенка или с его пути.

  • Используйте тайм-аут на короткий период, чтобы позволить ребенку восстановить контроль.

Что еще нужно знать родителям о приступах гнева?

Истерики обычно случаются реже по мере взросления детей. Дети должны играть и вести себя нормально между истериками. Тем не менее, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, если произойдет одно из следующих событий:

  • Вспышки гнева тяжелые, длятся долго или случаются очень часто.

  • Вашему ребенку сложно говорить, и он не может сообщить вам, что ему нужно.

  • Истерики продолжаются или ухудшаются после 3–4 лет.

  • У вашего ребенка есть признаки болезни, сопровождающиеся приступами гнева, или он задерживает дыхание, чтобы вызвать обморок.

  • Ваш ребенок причиняет вред себе или другим во время истерики.

Гневная перегрузка у детей: проблемы диагностики и лечения

Реакции гнева у некоторых детей довольно часты и беспокоят родителей и учителей, которые наблюдают за ними.Сильный гнев ребенка может вспыхнуть быстро и интенсивно в ответ на ограничение установки со стороны взрослых, на поддразнивание или на кажущуюся незначительную критику со стороны сверстников или взрослых. Это особая психологическая проблема у детей, которая не связана с такими диагнозами, как синдром дефицита внимания с гиперактивностью, биполярное расстройство и расстройство оппозиционно-вызывающего поведения. Это может сочетаться с СДВГ или нарушением обучаемости, но также может возникать отдельно от этих диагнозов.

В настоящее время в диагностическом руководстве DSM-IV * расстройства гнева не рассматриваются как отдельная категория, такая как депрессия и тревога.Однако многие специалисты в области психического здоровья считают, что это отдельная категория, и разрабатывают стратегии лечения проблем с гневом. Дэниел Гоулман (в «Эмоциональный интеллект ») и Джон Рэйти и Кэтрин Джонсон (в «Синдромы теней» ) предлагают убедительные обзоры этой литературы. Гоулман использует термин «прилив гнева» для описания проблем с гневом у взрослых, в то время как Рэйти и Джонсон относятся к теневому синдрому для «перемежающегося расстройства гнева» у взрослых. Расстройства гнева у детей также следует классифицировать как дискретную психологическую проблему, и они требуют особых стратегий лечения.В этой статье дается определение синдрома и описываются эффективные стратегии лечения.

Диагностические проблемы

Термин перегрузка гневом используется для обозначения интенсивной реакции гнева, которая была настоящей проблемой для ряда маленьких детей и подростков, наблюдаемых в пригородной амбулаторной практике. Ребенок резко и быстро реагирует на воспринимаемое оскорбление или отказ. Отказ может показаться родителям или окружающим довольно незначительным. Например, если родитель говорит «нет» чему-то, что ребенок с нетерпением ждал, это может вызвать интенсивный период крика, а иногда и ударов ногами или укусов. Другая распространенная ситуация, которая может вызвать перегрузку гневом, может возникнуть в игре со сверстниками. Это может быть связано с разногласиями по поводу того, как следует вести игру или ее исхода. Родители часто объясняют специалисту в области психического здоровья, что эти реакции в той или иной форме продолжаются с раннего детства. Часто сообщается, что эти дети становятся дерзкими и неуважительными: они не перестают говорить или кричать, когда расстроены.В других случаях, когда их гнев не стимулируется, эти дети могут быть воспитанными и заботливыми.

Проблема называется перегрузкой гнева , потому что она более серьезна, чем временная реакция гнева, длящаяся всего несколько минут. При перегрузке гневом ребенок полностью поглощается своими гневными мыслями и чувствами. Он или она не может перестать кричать или, в некоторых случаях, действовать физически, даже когда родители пытаются отвлечь ребенка или наложить ограничения и последствия.Гнев может длиться до часа, когда ребенок отключает мысли, звуки или успокаивающие слова других.

Еще одной важной характеристикой является то, что эти дети иногда идут на риск. Им больше нравится физическая игра, чем их сверстникам, и им нравится рисковать в играх на игровой площадке или в классе, когда они уверены в своих силах. Другие дети часто трепещут перед их смелостью или боятся их, казалось бы, грубого поведения. Возможно, наиболее интересным является то, что те же самые любители риска могут быть неуверенными в себе и избегать участия в других ситуациях, в которых им не хватает уверенности.У некоторых из этих детей есть легкая неспособность к обучению, и они чувствуют себя некомфортно из-за своей успеваемости в классе, когда это связано с их неспособностью к обучению. Они предпочитают избегать заданий, в которых могут быть выявлены их недостатки, иногда реагируя гневом, даже если учитель в частном порядке подталкивает их выполнять работу, с которой им неудобно.

Одно диагностическое заблуждение состоит в предположении, что у этих детей биполярное расстройство. Доктор Димитрий и г-жа Дженис Паполос недавно посвятили этому расстройству целую книгу ( The Bipolar Child , 1999). Ярость детей с биполярным расстройством более интенсивна и продолжительна, чем у детей, которых мы сейчас обсуждаем. Паполосы описывают (стр. 13), что у детей с биполярным расстройством этот гнев может продолжаться несколько часов и возникать несколько раз в день. У детей с биполярным расстройством часто наблюдается физическое разрушение или причинение вреда кому-либо или чему-то. У детей с перегрузкой гневом вспышка часто бывает короткой, менее получаса, и, хотя может быть физическое отыгрывание, обычно никто не пострадал.Кроме того, у детей с биполярным расстройством есть другие симптомы, такие как периоды мании, величия, сильной глупости или гиперсексуальности.

Гневная перегрузка также отличается от синдрома дефицита внимания с гиперактивностью. У детей с СДВГ наблюдается значительная отвлекаемость, которая регулярно возникает в школе и / или дома. Напротив, дети с кратковременными вспышками гнева часто хорошо обращают внимание, когда они не «перегреты» эмоционально. Кроме того, у детей с СДВГ могут быть гиперактивные движения в течение дня; тогда как дети с перегрузкой гневом кажутся гиперактивными только тогда, когда они чрезмерно возбуждены чувством гнева.Наконец, дети с СДВГ часто бывают импульсивными в самых разных ситуациях, многие из которых не имеют ничего общего с гневом.

Однако у детей могут быть симптомы СДВГ и перегрузки гневом. Это сочетание особенно сложно для родителей. Поведенческие стратегии при СДВГ не так эффективны, потому что ребенок становится чрезмерно злым, несмотря на попытки других сосредоточить его внимание на другом. Иногда профессионалы затем говорят родителям или учителям, что они неправильно применяют методы модификации поведения. То, что может сработать для ребенка с СДВГ, может оказаться не столь эффективным для ребенка, у которого также есть проблема перегрузки гневом.

Другой диагностической категорией, которую можно отличить от перегрузки гневом, является оппозиционно-вызывающее расстройство. Оппозиционные дети имеют постоянный образец неповиновения требованиям взрослых, в то время как дети с перегрузкой гневом сопротивляются только тогда, когда их гнев стимулируется. Ситуации, вызывающие их гнев, более ограничены. Есть определенные области, которые имеют для них особое значение, например, победа в игре, покупка игрушки или успех в школе.В большинстве других ситуаций родители описывают их как милых и отзывчивых. Мало кто из оппозиционно-вызывающих детей описывается родителями таким образом, если таковые вообще имеются.

Методы лечения: поведенческие стратегии

Когда эти дети впервые попадают в поле зрения профессионала, может возникнуть тенденция думать, что родители должны научиться игнорировать истерики своих детей. Но это не сработает надежно для детей с перегрузкой гневом. Их вспышки гнева таким образом не погаснут.Поведенческая терапия для этих детей включает в себя работу с родителями в такой же или большей степени, чем с самими детьми. Родители и учителя могут изучить стратегии, чтобы научить своего ребенка самоконтролю за более короткий период времени, чем терапевт может научить ребенка в одиночку. Обучая родителей, терапевт оказывает влияние на ребенка в течение всей недели. Кроме того, дети не могут сами применять терапевтические стратегии дома, когда нарастает гнев. Им нужен кто-то, кто укажет им, что им делать — обычно это родитель или учитель.

Первая стратегия состоит в том, чтобы взрослый узнал , когда ребенок вот-вот испытает гнев. Иногда это трудно предсказать. Однако со временем родители и учителя начинают распознавать признаки надвигающейся вспышки гнева . Взгляд в глаза ребенка, тон его голоса или напряжение в его теле говорят взрослому о том, что ребенок начинает расстраиваться. Время от момента, когда ребенок расстраивается, до того, как он проявляет полномасштабный гнев, может составлять всего несколько секунд.Если его вовремя поймать, у ребенка гораздо больше шансов достичь самоконтроля, чем если бы взрослый попытался вмешаться, когда ребенок переполняется эмоциями. Это как если бы мозг ребенка тогда перегрузился, и ему нужно время, чтобы остыть.

Один из приемов, который следует использовать, прежде чем достичь этой точки, — это отвлечение. Родитель должен попытаться обратить внимание ребенка на что-то еще, что ему / ей интересно. Важно, чтобы отвлечение было интересным для ребенка — что-то, что ему / ей нравится, и что требует определенных действий.Ребенок вряд ли сразу выберет тихий сидячий образ жизни вроде чтения. Более эффективный способ отвлечься — покататься на велосипеде или поиграть в мяч. Например, если семья находится в парке, и ребенок не хочет покидать качели, предложите ему попробовать горку — это занятие с более естественной конечной точкой. Как только он спускается с горки, действие может быть остановлено. Это хорошее время, чтобы направить его к машине.

Чтобы помочь мотивировать ребенка, должен быть установлен механизм модификации поведения . Выберите стимулы и последствия, которые будут краткими и желательно немедленными. С помощью красочной таблицы или плаката можно отслеживать два или три поведения, которые ребенок должен продемонстрировать в течение дня, чтобы получить вознаграждение. Выберите одно или два варианта поведения и вместе с ребенком обсудите план поведения в этих ситуациях.

Основной принцип — предложить альтернативное поведение , которое более социально приемлемо, чем гневная реакция. Если ребенок не использует альтернативное поведение и впадает в ярость, могут быть наложены негативные последствия.Принцип негативных последствий аналогичен принципу вознаграждения: кратко и незамедлительно, где это возможно. Кратковременное последствие, такое как запрет на выход на улицу и / или за игру в компьютерные игры в течение нескольких часов (или до одного дня, в зависимости от тяжести преступления), помогает ребенку осознать важность использования самого себя. -контроль. Если вместо того, чтобы использовать сильный словесный ответ, ребенок дает отпор, когда его дразнят, последствие пошлет сообщение лучше, чем попытки поговорить с ребенком.Дети относятся к последствиям более серьезно, чем к «лекциям». Они с большей вероятностью вспомнят последствия позже и выберут более подходящий ответ в следующий раз. Родители должны твердо относиться к негативным последствиям, потому что они посылают ребенку важный сигнал. Хотя такие средства контроля не помогают сократить непосредственный гнев, они могут помочь снизить частоту вспышек гнева в будущем.

Еще один ключевой принцип при применении негативных последствий — исключить обсуждение в момент, когда ребенок бушует. Внимание к ребенку, даже если он разговаривает, — это награда за негативное поведение. Кроме того, ребенок, который находится в ярости, в данный момент неразумен, и ярость, вероятно, усилится еще больше, если будут упомянуты последствия во время истерики.

Терапия СДВГ и перегрузки гневом

Если у ребенка также СДВГ, проблемы, такие как отвлекаемость в классе или невыполнение заданий, не могут быть эффективно решены до тех пор, пока ребенок не научится контролировать свои гневные реакции.В противном случае ребенок, скорее всего, будет реагировать с необычайным гневом, когда учителя или воспитатели сообщают о последствиях или тайм-аутах за то, что он не работает или не завершает классную работу. Ребенок может чувствовать критику или смущение и не знать, как контролировать эти чувства. После того, как вы научились контролировать гнев, изменение поведения, направленное на достижение таких целей, как выполнение заданий, становится гораздо более эффективным.

Вопрос о лекарствах от СДВГ также иногда был проблематичным для детей, у которых одновременно есть проблемы с перегрузкой гневом.Иногда стимулирующие препараты помогают от обеих проблем, но также могут затруднить ребенку сдерживание гнева. В этом случае следует рассмотреть возможность приема других лекарств, кроме стимуляторов. В некоторых случаях может быть полезна комбинация низкой дозы лекарства СИОЗС с низкой дозой стимулирующего лекарства. Однако вопрос о лекарствах от двойной проблемы СДВГ и перегрузки гневом требует дальнейшего изучения.

Стратегии когнитивного лечения

Один важный момент, который влияет на то, как ребенок реагирует на провокацию, — это то, как он или она воспринимает проблемную ситуацию : чувствует ли он себя смущенным, униженным или отвергнутым? Если ребенок чувствует оскорбление своего чувства гордости или чувствует, что с ним обошлись «несправедливо», он с большей вероятностью проявит гнев. Обучение ребенка настойчивым, но контролируемым ответам помогает ему не чувствовать себя униженным или подавленным.

Этот подход аналогичен подходам когнитивной терапии, которые направлены на изменение того, как человек воспринимает ситуацию. Иногда родитель или психотерапевт могут предложить старшему ребенку другой способ взглянуть на намерения другого, из-за которого ребенок чувствует себя подавленным. Это не всегда эффективно, так как многие дети будут настаивать на своей интерпретации ситуации.Вместо этого взрослый помогает ребенку реагировать по-другому, чтобы ребенок по-другому «чувствовал» себя. Если ребенок будет настойчивым или осваивает новые социальные навыки, он с меньшей вероятностью будет чувствовать себя смущенным и расстроенным.

Обучение ребенка одной крылатой фразе — это эффективная когнитивная стратегия, которую можно использовать. Для многих детей такая фраза звучит так: «Все делают ошибки». Дети с перегрузкой гневом часто предъявляют высокие требования к себе, даже не осознавая этого.Они, как правило, не являются обсессивно-компульсивными по своей природе, но им также не хватает социального представления о том, каковы нормальные ожидания от детей их возраста.

Например, один ребенок часто расстраивался, когда делал письменную ошибку в школе. Другой ребенок пришел в ярость, когда не смог найти кусок пазла, а другой, когда его команда проиграла бейсбольный матч. Учить этих детей тому, что «все делают ошибки», действительно помогает. Они учатся говорить себе эту фразу во время ошибки.Часто мы заранее разыгрываем этот сценарий в кабинете терапевта. Эта стратегия, как и другие, которые мы обсуждали, требует времени, чтобы сработать. Ребенок может не забыть использовать его, когда он или она расстроен, и, когда он, наконец, используется, может вообще забыть о нем. Но со временем он станет более автоматическим.

Еще одна полезная фраза: «Это хороший риск?» Поскольку дети с перегрузкой гневом часто склонны к риску, им нравится пробовать новые вызовы, в том числе опасные или вызывающие отрицательную реакцию взрослых.Один ребенок любил шутить в классе, когда кто-то делал «забавную» ошибку. Его одноклассники смеялись громче, а учитель злился и давал ему последствия. Ребенок посчитал это несправедливым и отреагировал гневом. Терапевт помог ребенку увидеть причину и следствие своих действий и научил ребенка оценивать риск, прежде чем делать свое замечание. Ребенок также научился позволять другим рисковать и делать забавные замечания, вместо того, чтобы всегда брать на себя инициативу и подвергаться наказанию.

Невербальные подсказки также могут быть эффективными в некоторых ситуациях. Невербальный сигнал, например, когда взрослый поднимает руку, как полицейский, останавливает движение, с большей вероятностью сработает, когда ребенок расстроен, а не впадает в полномасштабную ярость. Кроме того, сигнал необходимо заранее согласовать с ребенком, когда он спокоен, чтобы повысить шансы того, что ребенок воспримет сигнал как добрый, а не как наказание.

Идеи будущих исследований

Для родителей ключевыми факторами в работе с разгневанными детьми являются терпение и практика.Родителям и детям нужно время, чтобы освоить описанные выше техники. Проблемы ребенка, вероятно, связаны с отставанием в развитии или тонкими неврологическими нарушениями. В своей книге «Эмоциональный интеллект» (1995) Дэниел Гоулман обобщает результаты исследования взрослых, которые предполагают, что лимбическая система мозга человека переходит в режим перегрузки при возникновении гнева, вызывая высвобождение катехоламинов. Одна неврологическая гипотеза, которая требует дальнейшего тестирования у детей с перегрузкой гневом, заключается в том, есть ли отставание или дефицит в их лимбической системе, так что катехоламины высвобождаются быстрее или в более высоких концентрациях, чем у других детей.Создание новых моделей поведения возможно, но опять же требует времени. Родители должны замечать постепенные улучшения в достижении цели самоконтроля, а не чувствовать себя побежденными, если не произойдет немедленных изменений. Если у ребенка проблемы с гневом, это не вина родителей. Часто, если родители просматривают свои родословные, они замечают если не самих себя, то другого родственника, у которого в детстве были проблемы с гневом. Во многих случаях, скорее всего, это генетический компонент. Это не означает, что перегрузку гневом нельзя изменить.Ребенок может научиться внутренним механизмам самоконтроля. Но подход должен быть методичным и требует особого терпения. Родители почувствуют облегчение, когда они начнут использовать эффективные стратегии и поймут, что их детям не суждено всю жизнь испытывать перегрузку гневом.

* «DSM-IV: Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам-IV», опубликованное Американской психиатрической ассоциацией, является стандартным справочным источником для специалистов в области психического здоровья.

Дополнительную информацию о перегрузке гневом у детей можно найти и получить ответы на сайте Dr.Блог Дэвида Готтиба.

Поделиться в Pinterest

Обновлено: 29 октября 2020 г.

Укрощение детских истерик | Детская больница Питтсбург

Ребенок в приступе гнева — дикое, неконтролируемое существо, которое может кричать, пинать или ударить любого, кто находится поблизости. Сцена неприятная, но не редкость. Родители должны сохранять спокойствие и сопротивляться побуждению подчиняться требованиям ребенка. Общение, установление ограничений и объяснение правил могут помочь контролировать детские вспышки.

У малышей обычно случаются истерики. В возрасте от 18 до 24 месяцев их мозг все еще развивается, и в результате эти маленькие дети теряют самоконтроль, когда они расстроены. У малышей часто случаются истерики, когда они не могут выразить свои чувства словами. Они могут устраивать истерики, когда чувствуют усталость или голод, поэтому родители должны убедиться, что они отдохнули и хорошо накормлены. Их нельзя чрезмерно стимулировать или вынимать, если они устали.

Дети постарше создают сцены, если они разочарованы и чувствуют, что не могут общаться.Родителям нужно уделять время тому, чтобы слушать своих детей каждый день. Рассуждения с ребенком в разгар истерики обычно безуспешны, поскольку дети слишком неуправляемы, чтобы их слушать. Некоторые родители дают своим детям то, что они хотят, просто чтобы остановить истерику. Это может остановить крик, но также учит детей устраивать истерики, когда они чего-то хотят.

Многие родители рассказывают ужасные истории о том, как они застряли в супермаркете или торговом центре с кричащим ребенком. Неловко бороться с истериками на публике; гнев и крик обычно ухудшают ситуацию.Родителям необходимо сохранять авторитет и хладнокровие. Ребенку нужно сказать, что его поведение неприемлемо, и дать ему выбор — он может либо успокоиться, либо родитель его уберет.

Если уехать невозможно, ребенку должны быть предоставлены такие последствия, как тайм-аут дома. Если ребенок кричит в очереди к кассе, родитель должен сохранять спокойствие. Иногда родители шлепают своих детей, чтобы успокоить их, но это приносит больше вреда, чем пользы. Дети плохо себя чувствуют, когда теряют контроль, и наказание их только усиливает чувство беспомощности.Родители должны игнорировать вспышку гнева и выбрать более спокойное время днем, чтобы обсудить более эффективные способы общения.

Родители должны просто игнорировать ребенка, который устраивает истерику дома. Ему нужно знать, что ему не позволят беспокоить других и что родители будут его слушать, когда он будет молчать. Возможно, его придется удерживать, чтобы успокоить, но родители не должны с ним разговаривать. Когда ребенок успокоится, родители могут обсудить, что произошло, и как он может улучшить свое поведение в следующий раз, когда он расстроится.Они могут научить его выражать свои чувства словами, подсказать, как вежливо попросить то, что он хочет, и похвалить его, когда он успокоится.

Дети учатся на примере родителей. Если родители сохранят спокойствие, дети тоже с большей вероятностью успокоятся. Игнорируя истерики, родители дают понять детям, что криком и криком ничего не добьешься. Для детей нормально устраивать истерики, но взрослые могут научить их лучшим способам самовыражения, которые уменьшат их склонность впадать в ярость.

Текущие классы

Детская больница Питтсбурга UPMC предлагает классы позитивного воспитания и другие семинары для родителей. Для получения дополнительной информации позвоните в Департамент общественного образования по телефону 412-692-7105.

Текущие классы перечислены на этом веб-сайте.

Как управлять истериками

Бывает ли у вашего ребенка приступы гнева? Узнайте, как с ними справиться, и методы, которые помогут предотвратить их повторение.

Фразы «истерика» достаточно, чтобы поднять кровяное давление у родителей, но возможно ли, что они могут быть полезны? Пришло время вывести из себя приступы гнева, рассматривать их как нормальную часть детского развития и научиться некоторым приемам, которые помогут детям справиться с ними.

Что такое истерика?

Взгляд ребенка

Маленькие дети — неопытные люди. Они пробыли на планете совсем недолго — около 24 месяцев. У них ограниченная способность к общению, но они испытывают те же сильные эмоции, что и взрослые.

Тела и мозг малышей растут с невероятной скоростью, и для того, чтобы научиться контролировать и то, и другое, нужно время. Столько всего сложно — по очереди, пользоваться туалетом, одеваться — и этот список можно продолжить.И, говоря о контроле, маленькие дети должны полагаться на родителей и опекунов, чтобы контролировать, куда они идут, что они делают, что едят и когда ложатся спать, имея очень мало (или не имея) контроля над этими вещами.

Стоит ли удивляться, что дети иногда плачут, скулят, кидаются вещами или кидаются на пол?

Истерики — это почти всегда способ маленьких детей выразить разочарование, гнев, печаль, страх, стресс или замешательство. Это не попытки манипулировать взрослыми или контролировать их.Несмотря на тревогу, истерики могут иметь некоторые преимущества:

  • Истерики высвобождают кортизол, гормон стресса. Взрослые часто чувствуют себя лучше после хорошего крика, и дети не исключение. Истерики предлагают избавление от тяжелых эмоций.
  • Истерики дают возможность учиться. Дети обычно откладывают истерики для людей, с которыми они чувствуют себя в большей безопасности, своих родителей, семьи и опекунов. Предоставление им пространства для выражения отрицательных эмоций может быть невероятно мощным и направить их на путь улучшения эмоционального здоровья в будущем.
  • Истерики случаются, когда родители или опекуны устанавливают ограничения. Одна из задач воспитания детей — иногда говорить «нет», даже если это означает, что мы непопулярны среди наших детей. Если вы установили разумный, здоровый предел и придерживались его, примите наши поздравления — вы делаете тяжелую работу по воспитанию детей. В то же время вы помогаете детям научиться саморегуляции, а также уменьшаете истерики в долгосрочной перспективе. Когда у детей есть постоянные ограничения, они чувствуют себя менее неконтролируемыми, что является одной из основных причин срывов.

Как уменьшить приступы гнева

Сведите к минимуму разочарования, которые часто приводят к истерикам.

Дети с большей вероятностью расслабятся, когда они устали, голодны, сбиты с толку или разочарованы. Держите регулярный график, так как дети преуспевают в рутине. Слушайте, когда ваш ребенок сначала кажется взволнованным. Сообщите ребенку, чего ожидать в течение дня, и предложите варианты, когда это возможно. Когда ваш ребенок чего-то хочет, внимательно рассмотрите просьбу. Это возмутительно? Может, нет.Выбирайте битвы и приспосабливайтесь к своему ребенку, когда можете.

Предложите отвлекающий маневр или альтернативу.

Прежде чем ваш ребенок перейдет в режим полного истощения, смените окружающую среду. Включите музыку, прогуляйтесь, практикуйте внимательность или сядьте и вместе посмотрите книгу. Предложите сенсорный опыт, такой как ванна или водная игра, или займитесь спортом. Физическая активность и время на природе могут творить чудеса. Признавайте эмоции. «Я вижу, что вы расстроены. Давай сделаем что-нибудь другое.”

Установите разумные пределы и разумные ожидания.

Создавайте простые, реалистичные ожидания для детей и придерживайтесь их, но не ожидайте совершенства. Спросите себя: «Какие правила нужны моему ребенку для здорового, счастливого роста и развития? Какие правила не нужны? » Постарайтесь ограничить время ожидания или сделать его более увлекательным для маленьких детей и не брать их в места, где они должны быть тихими или сидеть спокойно в течение длительного времени.

Обучайте навыкам и укрепляйте уверенность.

Разочарование проходит, когда дети чувствуют себя доверенными, уверенными и способными. Покажите ребенку, как одеваться, убирать игрушки, ставить посуду в раковину, переходить улицу и т. Д. Работайте над социальными навыками, моделируя, как попросить очередь или поделиться игрушкой (помните, что это работа в Большинство детей не могут постоянно делиться друг с другом, по крайней мере, до трех-четырех лет, а возможно, и старше). Продемонстрируйте, как выявлять и выражать эмоции и выражать потребности. Постепенно давайте ребенку больше свободы и ответственности.

Как справляться с истериками

Поймите, что они нормальные.

Фраза «истерика» наполнена предвзятыми идеями и заблуждениями, но истерики — нормальная часть раннего детства. Истерика — это один из способов самовыражения детей до того, как они научатся более социально приемлемым методам. Истерики не означают, что ребенок плохой, склонный к манипуляциям или испорченный. Они также не означают, что родитель ленив или снисходителен. Иногда наше беспокойство по поводу приступов гнева на самом деле увеличивает их частоту.

Успокойтесь.

Вспышки гнева (и другие сильные проявления эмоций у детей) часто вызывают у взрослых чувство угрозы или дискомфорта. Но вот в чем дело: нельзя отнять или изменить эмоции ребенка. Не пытайтесь исправить это или отговорить ребенка от истерики, которая почти всегда приводит к эскалации. Вместо этого замолчи. Понизьте голос или даже шепните. Проявите сочувствие. Обнимите его, если ваш ребенок хочет, чтобы его утешили. Скажите что-нибудь, что признает разочарование вашего ребенка.«Я вижу, как ты печален и зол. Я хочу помочь вам найти решение, когда вы будете готовы ». Однако не позволяйте своему ребенку разрушать собственность или причинять вред другим. «Я знаю, что ты злишься, но ты не можешь пнуть стену или причинить вред своей сестре. Вы можете поплакать, поговорить со мной об этом, удариться подушкой или нарисовать картинку. Может, у тебя тоже есть идея.

Стой твердо.

Итак, что произойдет, если истерика случится из-за того, что вы установили предел, предел, который, как вы знаете, в конечном итоге полезен и необходим для безопасности и роста вашего ребенка? Вы спокойно, терпеливо и уверенно стойко стойте.«Я знаю, что ты злишься, но моя работа — защитить тебя. Ответ по-прежнему отрицательный ». Подобно тому, как вы устанавливаете здоровые границы со взрослыми в своей жизни, вы можете установить здоровые границы со своим ребенком. В этой ситуации вы уважаете своего ребенка и себя.

Помните: истерики не будут длиться вечно, они обычно не вызывают беспокойства и их частота и тяжесть уменьшаются по мере того, как дети становятся старше и учатся контролировать свои эмоции.

Подкаст «Уравнение работы и жизни: мирное воспитание детей в загруженные рабочие дни»

Мы все были там … хаос из-за двери, безумие после работы, те моменты с родителями-малышами, когда кажется, что что-то идет, «бум.» Есть ли способ лучше? Эксперт по воспитанию и психолог Дженнифер Джиллетт однозначно говорит… да. У нее есть советы, уловки и стратегии, чтобы укротить истерику и вернуть то, что она называет мирным воспитанием, в ваш день. Подпишитесь на рассылку Work-Life Equation в iTunes.

Подробнее о истериках у малышей

Как справиться с истериками малышей Центр воспитания детей

Ни одно обсуждение малышей не будет полным без упоминания истерик, поскольку они являются очень распространенным, но сложным аспектом развития ребенка.Эта статья будет:

Когда вы представляли себя родителем, вы, вероятно, представляли, что играете со своими детьми в игры, обучаете их, заботитесь о них и даже терпеливо утешаете их. Вы, вероятно, не планировали попытаться успокоить вышедшего из-под контроля, безутешного, разъяренного малыша. Мало что может подготовить вас к накалу истерики.

Если вам раньше удавалось удовлетворить потребности вашего ребенка, вас может смутить внезапная неспособность сделать его счастливым.

Если истерика происходит публично, вы можете смущаться его поведением и вашей кажущейся неспособностью контролировать собственного ребенка. Вы можете предположить, что окружающие осуждают вас, и что все остальные будут делать и могли бы работать лучше.

Эти мысли могут усугубить ваше чувство беспомощности. Даже если это происходит наедине, постоянный поток истерик может утомить вас и заставить вас чувствовать себя так, как будто вы идете по яичной скорлупе, опасаясь, что любой неверный шаг может спровоцировать следующую вспышку гнева.

Исследования — Истерики: типичное поведение малышей

Вспышки гнева, однако, являются очень типичной частью поведения малышей. Исследование, опубликованное в Nelson Essentials of Pediatrics (6-е издание, 2010 г.), гласит:

  • Такое поведение характерно для детей в возрасте от 18 месяцев до 4 лет.

  • Согласно исследованиям, проведенным в США, от 50% до 80% детей в возрасте от 2 до 3 лет имели регулярные истерики, а у 20% — ежедневные истерики.

  • Пик поведения проявляется в конце третьего года жизни.

  • Примерно у 20% 4-летних детей до сих пор случаются регулярные истерики, а взрывной вспыльчивость встречается примерно у 5% детей школьного возраста.

  • Истерики случаются одинаково у мальчиков и девочек в дошкольном возрасте.

Факторы, способствующие приступам гнева

Истерики часто являются для ваших детей единственным способом передать вам свои подавляющие эмоции, поскольку им часто не хватает словесных навыков , необходимых для выражения своих сильных чувств.

  • Возможно, они пытаются сказать вам, что они устали, голодны, страдают от боли, болеют, грустят, разочарованы или нетерпеливы.

  • Они могут нуждаться в вашем внимании или активности для высвобождения накопленной энергии.

  • Иногда истерики — это их способ сообщить вам, что существует слишком много правил, и они хотят большей власти или контроля над ситуацией.

  • Истерики также достигают пика, когда дети осваивают новый навык, — усилие, которое может вызвать большое разочарование.

Почему истерики случаются так часто?

Частично ответ кроется в пяти областях развития и в самих детях. Понимание поведения малышей может помочь вам воспринимать их поведение менее личным.

1. Задачи развития

В раннем детстве дети стараются отделиться от вас и вынуждены говорить «нет» и сопротивляться. Однако это стремление к независимости вызывает у них беспокойство.Отчасти для того, чтобы чувствовать себя в большей безопасности, малыши жесткие и хотят, чтобы все было именно так, как они ожидают.

  • Начиная с 7 с половиной месяцев, вам необходимо сбалансировать обучение социальным нормам с поощрением любопытства и двигательной активности. Это сложный и постоянный набор компромиссов между предоставлением вашим малышам возможности исследовать и сохранением их безопасности; между уделением им внимания и продвижением независимости.

  • Дети старшего возраста (3+) все еще борются с контролем над импульсами, но они все чаще оказываются в ситуациях, когда от них ожидается, что они будут держаться вместе (дошкольное учреждение, уроки, игровые свидания).Поскольку для этого им требуется так много усилий и энергии, они часто разваливаются, когда снова оказываются в безопасности собственного дома.

2. Возраст и этапы

  • 14–18 месяцев начинается период негатива и стресса, известный как нарушение равновесия, который обычно длится от трех до шести месяцев.

  • Периоды нарушения равновесия обычно отмечены усилением раздражительности, тревожности и приступами гнева. Другой пиковый возраст — 2 ½, 3 ½, 4 ½, 5 ½, и, что удивительно для многих родителей, — 7 лет.

3. Темперамент

У некоторых детей более «сложный» темперамент, который делает их по своей природе более жесткими, стойкими, нетерпимыми к новым ситуациям или изменениям, активными, негативными, чувствительными (эмоционально или к внешней стимуляции) и / или выражающими свое неудовольствие. Такие дети подвержены большему количеству и более сильным истерикам.

4. Ситуационные факторы

Стиль родителей или опекуна может повлиять на тяжесть и количество приступов гнева.

  • Некоторые родители очень жесткие и имеют много правил. В стремлении малышей к независимости и желании иметь больший контроль над своей жизнью они часто сопротивляются правилам. Если родители малышей не будут тщательно выбирать свои сражения, есть еще места, где могут произойти столкновения.

  • С другой стороны, исследования, опубликованные Бертоном Уайтом в книге «Воспитание счастливого, неиспорченного ребенка» , показывают, что в 13–14 месяцев дети начинают ныть.Если родители уступают попрошайничеству, давая им то, о чем они ныли, малыши часто узнают, что такие методы работают, и могут перейти к другим негативным проявлениям поведения, таким как частые истерики.

Кроме того, любая ситуация в доме, которая вызывает беспокойство у родителей или опекунов, также может повлиять на малыша. Примеры включают болезнь, разлад в браке или развод, переезд на новое место, потерю работы, смену опекуна и рождение нового ребенка.

5.Срок погашения

Дети взрослеют по-разному в разных сферах. Языковые навыки часто не соответствуют их способностям или мыслям, что вызывает разочарование. Часто они хотят «делать сами», даже если это небезопасно или они не способны.

Кроме того, у малышей нет способности понимать опасность или использовать сложные аргументы, даже если у них есть слова, чтобы объяснить, чего они хотят.

Также важно отметить, что поведение детей часто разваливается перед серьезным шагом вперед в развитии.

Объединение этих факторов

Напряженный ребенок, находящийся в состоянии дисбаланса и испытывающий разочарование из-за своей неспособности управлять своим окружением, предрасположен к истерикам.

Добавьте к этому одну или несколько сильных эмоций, которые он не может выразить, и начнется полномасштабная истерика. Это как если бы все его разочарование, гнев, усталость, неуверенность и тревога извергались из него.

Некоторые родители беспокоятся, что ими манипулируют их дети, которые устраивают истерику, чтобы добиться своего.Это правда, что дети могут научиться тому, что топание ногами, бросание вещей и плач могут дать им то, чего они хотят.

Это отличается от настоящей истерики. Дети не могут легко остановить истерику, даже если им дают то, о чем они просят.

Например, предположим, что ваш ребенок хотел леденец, а вы говорите «нет». За этим следует истерика. Если вы прогибаетесь и даете ему леденец, он перестанет плакать?

  • В случае настоящего эмоционального срыва ваш ребенок все равно будет расстроен даже после того, как ему дали леденец, и ему потребуется ваше сочувствие и твердость, чтобы преодолеть его расстройство и научиться более подходящим способам справляться со своими эмоциями.

  • Если он выключит гидротехнические сооружения, ваш ребенок, возможно, узнал, что его слезы эффективны. В этой ситуации вы можете напомнить себе, что в следующий раз нужно держаться за свои пределы, чтобы не усиливать такое поведение в будущем.

Помните, что ваши дети не хотят вас достать. Они делают все возможное, чтобы удовлетворить свои потребности. В первые годы жизни они не смогут отличить потребности от желаний — и то, и другое может выражаться с одинаковой интенсивностью.

Дополнительные сведения

Вы можете спланировать приступы гнева и разумно предвидеть их, а можете бояться их. Узнав о развитии ребенка, вы сможете понять типичное поведение малышей.

  • Иногда, , зная, что поведение является «нормальным», может уменьшить некоторые из ваших опасений, а позволяет вам сохранять спокойствие и взаимодействовать со своим ребенком, при этом устанавливая соответствующие ограничения.

  • Истерики гнева не являются результатом плохого воспитания или испорченного ребенка. Истерики — это способ самовыражения малышей. Это долгий и трудный путь от беспомощного ребенка до способного ребенка.

  • Вспышки гнева — это результат того, что ваши дети так усердно трудятся, чтобы справиться с окружающей средой, учатся приспосабливаться, терпеть разочарование и откладывать удовлетворение.

  • Не признавайте вины. Если вы хотите купить своему малышу игрушку, сделайте это. Но если она умоляет или впадает в истерику, пока вы не сдадитесь и не скажете «да», то это балует ваших детей и учит их тому, что попрошайничество работает.

Поймите, что большая часть этого поведения со временем исправится. Между тем, есть методы, которые можно использовать, чтобы сократить продолжительность и частоту такого поведения.

<вернуться к началу страницы

Определенное количество приступов гнева неизбежно; однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить количество и частоту приступов гнева.

Следите за чувствами своих детей.

Лови эмоции, когда они еще маленькие.В то время как детям необходимо испытать определенное количество разочарований и справиться с ними, когда вы увидите, что они нарастают, вы можете вмешаться и спросить: «Чем могу помочь?» Как только вы преодолеете препятствие, возможно, собрав на место один из кусочков пазла, вы можете сделать шаг назад и позволить ребенку продолжить свою работу самостоятельно.

Остановитесь и послушайте их в первый раз, когда они спросят.

Им понадобится ваше время и внимание. Вы собираетесь останавливаться и слушать, когда они зовут «мамочка», или им нужно будет устроить истерику, чтобы привлечь ваше внимание? Подумайте, как вы хотите, чтобы ваши дети перебивали вас, потому что так или иначе они это сделают.

Дайте достаточно времени для переходов или завершения задачи.

Как известно, малышам сложно переключаться с одного занятия на другое. Когда вы планируете это с учетом этого и у вас будет время для медленного перехода, вы будете более терпеливы и лучше сможете справиться с их просьбами сделать это самостоятельно, повторить действие по своему вкусу или просто остановиться и понюхать розы.

Используйте физическую активность для снятия стресса.

Планируйте время для бега. Не ожидайте, что ваш малыш сможет выдержать долгую поездку в машине, время в коляске, а затем спокойно посидеть за ужином.Их разочарование и энергия будут расти. Опять же, как вы хотите, чтобы они это выразили? Беготня может быть предпочтительнее истерики.

Найдите способы сохранять спокойствие.

Смоделируйте желаемые способы справиться с разочарованием и гневом. Вы хлопаете дверьми, топаете ногами, кричите или ударяете по предметам, когда злитесь? Не удивляйтесь, если ваши дети последуют его примеру. Они все время смотрят на вас и учатся у вас.

Используйте силу венчика.

Если вы чувствуете, что у ваших детей растет активность, вместо того, чтобы говорить громче, чтобы они вас услышали, попробуйте использовать силу шепота. Часто шепот говорит о многом.

Обучайте чувствам и чувственным словам.

Это поможет вашим детям рассказать вам о том, что они переживают. Вы можете указать, что чувствуют персонажи из книг или телешоу. Используйте самые разные слова, чтобы описать свои чувства.

Дай им выход.

Например, « Вы устали. На этот раз я помогу тебе забрать игрушки перед сном. Не все должно быть битвой.Они перерастут в другую стадию, на которой они будут более склонны к сотрудничеству.

Не обращайте внимания на то, что можете.

Иногда лучше игнорировать определенные ситуации, которые вызывают разочарование с вашей или их стороны.

Например, если ваш ребенок не может выбрать игрушку для вечеринки друга, не потребовав какой-то предмет для себя, то отправляйтесь за покупками без нее. Со временем проявится ее более щедрая сторона, и она сможет думать о своем друге и покупать подарки, не требуя ни одного для себя.

Заранее решите, что вы можете / не можете сказать «да»

В случае повторяющихся ситуаций заранее решите, чему вы можете / не можете сказать «да». Это может помочь вам проявить инициативу. Сможете ли вы сдержать истерику, предложив другой приемлемый вариант? Можете ли вы отвлечь или перенаправить своих детей такими сенсорными занятиями, как игры с водой, пузыри, музыка, массаж спины, взгляд в окно?

Задайте себе вопрос:

«Что нужно моему ребенку?»

Прежде чем ситуация обострится, спросите себя: «Что нужно моему ребенку?» Еда, сон, помощь или смена деятельности? Иногда вам может потребоваться отложить дополнительное поручение или сократить свой визит.Лучше уйти на высокой ноте, чем раздвигать границы своих детей и заставлять всех плакать.

Определенное количество истерик неизбежно.

Несмотря на ваши лучшие намерения и усилия, определенное количество приступов гнева все равно будет происходить. Когда они это сделают, помните, что вам не нужно останавливать истерику. Вы должны относиться к своим детям с уважением. Пока они теряют контроль, им нужно, чтобы вы оставались под контролем.

Обычно это лучше всего достигается путем удаления детей в уединенное место, где вы не будете испытывать давления со стороны посторонних.
Например,

Вы можете оставить корзину и перейти к машине. Вы можете выйти на улицу, в ванную или в тихое место. Говорите на уровне глаз, подтверждайте чувства и используйте короткие фразы. Например: « Ты злишься из-за того, что не можешь поиграть с игрушкой на полке. Это тебя бесит! » Используйте выражения лица и язык тела в соответствии с их интенсивностью.

Берегите детей во время истерики.

Некоторых нужно держать на руках, чтобы чувствовать себя в безопасности; другие могут посчитать ваше прикосновение слишком сильным для уже перегруженной системы.Когда малыши успокоятся, они могут приветствовать вас и даже нуждаться в ваших объятиях.

Используйте глубокое дыхание.

Это может помочь повторно задействовать мыслящую часть мозга. Некоторые люди держат под рукой банку с пузырьками или открывают окно, чтобы ветер дул в лица своих детей.

Используйте отвлечение.

Например, вы можете изменить среду. Вы можете пойти в другую комнату или на улицу.

Главное, не сдаваться.

Детям необходимо усвоить, что ваше «да» — это «да», а ваше «нет» означает «нет». Если вы уступите, вы научите своих детей использовать истерики, чтобы манипулировать вами.

Иногда вы можете пересмотреть свое мнение и подумать: « Почему я когда-либо отказывался от леденца на палочке, неужели это было так уж важно?» В таких случаях подождите, пока ваш ребенок не успокоится. Признайте, что она расстроена. Поговорите о ее реакции и о том, как еще она могла попросить у вас леденец.

Когда вы двое сможете поговорить, дайте ей леденец.Вы же не хотите, чтобы это выглядело так, будто истерика передумала.

Отметьте, что ваши дети так стараются вырасти. Они хотят делать больше и не могут. Пройдя этот трудный и трудный путь и с вашей поддержкой и пониманием, они будут учиться, созревать и разрабатывать лучшие способы управлять своими эмоциями, терпеть разочарование, адаптироваться и откладывать удовлетворение.