Разное

Как успокоить грудничка если он перевозбудился: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Как успокоить ребёнка перед сном — 11 советов родителям

Время отхода ко сну – один из самых важных моментов в режиме дня. Во многих семьях это также самое «громкое» время суток. Ребёнок испытывает перевозбуждение и пытается избавиться от него наиболее доступным ему способом – криком и плачем.

Мы предлагаем вам 11 простых советов о том, как успокоить ребёнка перед сном. Они помогут вам восстановить спокойствие новорожденного малыша или ребенка возрастом 1, 2 года и старше, настроить его на сон, и сделать вечер самым приятным временем дня для всей семьи!

1. Прекратите все активные, громкие игры примерно за час-полтора до сна. Пусть остаток вечера пройдёт в сопровождении спокойной музыки и тихих занятий.

2. Старайтесь поменьше смотреть в глаза малышу. Когда пришло время спать, прикройте веки, чтобы ребёнок последовал вашему примеру. Визуальный контакт с матерью (его ещё называют взгляд «глаза-в-глаза») – одно из наиболее сильных стимулирующих средств, так что приберегите его на утро.

3. Пусть вечернее купание будет тихим и спокойным, а вода в ванной – чуть теплее, чем обычно. Закаливание и шумные игры лучше оставить на другое время дня, вечером отдайте предпочтение спокойным занятиям.

4. Лёгкий поглаживающий массаж в течение 10-15 минут, особенно после тёплой ванны, помогает малышам поскорее уснуть.

5. Если ребёнок капризничает перед сном, попробуйте помочь ему успокоиться при помощи запахов. Цветы лаванды, добавленные при вечернем купании или зашитые в матрасик, снимают напряжение и способствуют мягкому расслаблению. Однако следует быть особенно осторожными в употреблении ароматических средств для детей младше 6 месяцев или страдающих аллергией.

6. Поддерживайте режим дня. Укладывание в одно и тоже время помогает нервной системе лучше справляться с перевозбуждением, которое накапливается к концу дня.

7. Не забывайте про вечерний ритуал укладывания. Регулярные рутинные действия – залог спокойного сна.

8. Даже если вы не практикуете совместный сон, поставьте детскую кроватку рядом со своей. Это позволит ребёнку чувствовать себя в безопасности. Кроме того, американские педиатры доказали, что запах мамы и ощущение, что она рядом, помогают детям вырасти более спокойными и уверенными в себе.

9. Несмотря на многочисленные споры, лёгкое пеленание по-прежнему остаётся в списке наиболее простых и полезных способов успокоить грудного младенца. Заверните малыша во что-то мягкое и приятное на ощупь, следя, чтобы ткань не прилегала слишком туго.

10. Расскажите ребёнку сказку на ночь или спойте что-нибудь. Доказано, что чтение вслух и пение колыбельных формирует здоровый семейный микроклимат и способствует установлению прочных внутрисемейных связей, особенно, если кто-то из родителей часто отсутствует. Подобный ритуал очень сближает и пригодится также и в старшем возрасте.

11. Когда ребёнок истерит перед сном, попробуйте сдвинуть время укладывания на более ранний срок. Вечерние истерики малыша чаще всего связаны с общей накопившейся усталостью, и дополнительные полчаса сна в день могут сыграть в борьбе с ней большую роль!

Старайтесь укладывать ребёнка до того, как он окончательно устанет. Потирание глаз, постукивание себя по голове, дёрганье за нос или уши, зевота или заунывные звуки – вот только некоторые из признаков, которые подскажут вам, что ребёнку пора спать.

Придерживайтесь этих несложных рекомендаций, чтобы помочь своему новорожденному или более старшему ребёнку успокоиться перед сном и восстановить в доме приятную атмосферу. Пусть вечерние капризы больше никогда не мешают вам наслаждаться друг другом!

 

Читайте также:

Что делать, если ребёнок плохо засыпает вечером?

Недавние исследования лондонских учёных нашли прочную взаимосвязь между вечерним поведением детей от трёх до семи лет и отсутствием ритуала укладывания. Читайте рекомендации специалистов о том, как создать эффективный вечерний ритуал для вашего малыша всей семьи.

 

6 лучших детских спокойных игр перед сном

Такие игры могут быть частью вечернего ритуала для всей семьи, а могут стать подготовительным этапом на пути ко сну. Они благотворно влияют на детскую психику, помогают безболезненно влиться в режим дня после поездок или других отвлекающих факторов.

Как успокоить ребенка: 13 действенных способов

Как успокоить ребенка: 13 действенных способов

Прежде чем рассказывать о том, как успокоить ребенка и как бороться с его капризами и истериками, хочу напомнить главное: ребенок имеет право плакать, когда ему грустно, когда он устал, обижен или просто так. Эти слезы важны и нужны, поэтому в большинстве случаев стоит дать малышу поплакать.

И все-таки, иногда взрослым важно, чтобы ребенок не плакал. Хотя истерику остановить практически невозможно, можно не дать ей начаться. Как это сделать:

1. Напомните о важном деле, для которого нужно отложить плач. («Давай ты попозже поплачешь, а то скоро солнышко сядет, и если ты будешь долго плакать, мы не успеем погулять».) Важно, что вы не отнимаете права малыша на слезы, просто просите немного подождать. И многие дети соглашаются на такую уступку и успокаиваются.

2. Осознанный плач. Попросите ребенка плакать тихим голосом (например, чтобы папу не будить) или плакать низким голосом (чтобы у мамы голова не заболела). Если он послушается, настоящего плача уже не получится. Скорее это будут вокальные упражнения, которые быстро прекратятся.

3. Пропущенный каприз. Незамеченное, неподпитанное чужим вниманием плохое настроение может и само собой пройти. Но помните, что легко ошибиться и проявить равнодушие там, где необходима забота и участие. Помогите ребенку «перепрыгнуть» через каприз и успокоиться. Например, малыш протестует против одевания, а вы его спросите: «А как ты думаешь, появились уже листочки на нашей березке? Пойдем, посмотрим».

4. Попробуйте поторопить ребенка задорным «быстро-быстро», чтобы он не успел придумать возражение. Хотя это работает только с малышами. Дети постарше успеют сообразить что к чему.

5. 3аговорки. Работает в основном с малышами, но зато независимо от состояния ребенка. Суть метода — говорить, говорить, говорить. И тогда собравшийся заплакать кроха прислушается и забудет о плаче, а болтающий ногами и нежелающий одеваться карапуз замрет на несколько секунд.

6. Успокаивание капризного ребенка можно перевести в щекотание или что-то смешное. Не подходит при начавшейся истерике.

7. Попробуйте отвлечь малыша. Про «Смотри, птичка полетела» знают все мамы и, особенно, бабушки. Можно еще по-другому: «Ой, что это у тебя, ресничка на глазу, подожди сейчас вытащу, а то она мешает плакать».

8. Повзрослевшего и поумневшего ребенка можно отвлекать не мифической пролетевшей птичкой, а вполне материальным сюрпризом. Так, плачущему, находящемуся на грани истерики ребенку скажите: «А кто там на кухне шебуршит, мне кажется это мышка или ежик, пойду посмотрю…» Важно прийти на кухню первой и оставить на столе картонную мышку или пробкового ежика.

9. Иногда достаточно озвучить ребенку, что он чувствует, чтобы повод для плача исчез. Например, скажите: «Ты расстроился из-за того, что мы не смогли пойти гулять», и малыш поймет, что вы неравнодушны к его несчастью.

10. Придумайте смешной ритуал. Например, как только малыш соберется заплакать — включайте фен, чтобы сушить его слезы. Или пылесос, чтобы почистить ребенка от капризов. Не используйте предложенные решения, если ребенок боится звуков бытовых приборов.

11. Можно вот так реагировать на капризную и недовольную рожицу: «Ой, какой-то монстр пришел страшный. Монстр, уходи! Где мой славный малыш, когда же он вернется» Но стоит помнить, что всегда, когда вы рассчитываете на чувство юмора, нужно быть очень чутким к состоянию и настроению ребенка.

12. Таблетки от плохого настроения (или витамины смеха, если слово «таблетки» вам не нравится) учат ребенка постарше контролировать свои эмоции. В качестве таких таблеток используйте что-то вкусное, любимое ребенком, но иначе недоступное — мармеладки, драже, изюм в шоколаде. Ребенок капризничает — предложите ему такое лекарство. Важно, чтобы малыш знал — если лекарство не подействует, больше его предлагать не будут.

13. Иногда достаточно крепко обнять ребенка, поцеловать, сказать, как вы его любите. Любите даже такого — с заплаканной мордашкой, хлюпающего носом, скандалящего и ноющего. Ничто так быстро и надежно не высушивает детских слез, как теплота и доброта

https://vk.com/roditeli_i

Как успокоить ребенка: 10 лучших фраз

Когда плачет ребенок, мама чувствует себя крайне дискомфортно. Детский плач вызывает тревогу, грусть и даже раздражение.

Источник: Unsplash

Для новорожденного плач является главным способом коммуникации. Именно с помощью плача он говорит родителям о своих эмоциях и самочувствии. Многие родители ожидают, что, научившись разговаривать, малыш будет выражать свои эмоции понятным для всех нас языком, однако довольно часто ребенок продолжает демонстрировать недовольство и дискомфорт именно плачем, а не словами.



Исследования ученых свидетельствуют о том, что человеческий мозг запрограммирован незамедлительно реагировать на плач ребенка. Даже если мы слышим, как плачет чужой ребенок, наше тело реагирует немедленно – учащается сердцебиение, подталкивая человека к незамедлительным действиям.

Однако важно помнить, что плачущий ребенок не обязательно страдает или грустит. Таким образом малыши просто демонстрируют эмоции и могут плакать не только от боли или грусти, но и от возбуждения, волнения или счастья.


Источник: Unsplash

Именно поэтому не стоит спрашивать ребенка, что же с ним произошло, ведь вы не получите внятного и понятного вам ответа. Также не стоит пытаться остановить плач грубостью. Если вы говорите «Не плачь» или «Прекрати немедленно» вы говорите ребенку, что вам безразличны его чувства и что вам наплевать на его эмоции.

Важно помнить, что благодаря плачу у ребенка формируется способность обрабатывать свои эмоции. Гневно требуя от ребенка спокойствия или пытаясь отвлечь его от плача, родители лишают его возможности обучиться эмоциональной саморегуляции, а это, в свою очередь, может негативно отразиться на психоэмоциональном состоянии малыша в будущем.

Психологи рекомендуют использовать определенные фразы, чтобы помочь ребенку успокоится. Но сначала родители должны успокоиться сами, не усиливая стресс, а трансформируя ситуацию в обучающий процесс и формируя нормальное психическое состояние ребенка.

Предлагаем узнать, какие слова следует говорить плачущему ребенку, чтобы помочь ему справиться с эмоциями.

10 вещей, которые нужно говорить плачущему ребенку

Источник: Unsplash

«Я на твоей стороне. Я помогу тебе»

Это поможет малышу понять, что вы рядом и всегда готовы поддержать его, когда он нуждается в маме с папой.


«Я вижу, что тебе тяжело»

Благодаря этим словам ребенок поймет, что вы слышите его и сочувствуете ему.

«Я понимаю, что ты расстроен (разочарован, зол, грустишь или тебе тревожно)»

Говорить об эмоциях – норма в здоровой семье. Ребенок должен знать, что может испытывать эмоции и что это естественный процесс.

«Это действительно очень грустно (неприятно, обидно)»

Так вы соглашаетесь с ребенком и показываете, что вы понимаете его состояние.


«Давай сделаем перерыв»

Это поможет ребенку успокоиться и понять, что иногда нужно завершить определенное действие, чтобы избежать негативных эмоций. Возможно, ваш малыш слишком устал или перевозбудился, что вызвало плач. Иногда немного времени в тишине и спокойствии помогают нервной системе перезагрузиться и восстановиться.

«Я люблю тебя. Ты в безопасности»

Эта простая фраза поможет показать малышу, что вам не все равно и что вы любите его. Это укрепляет связь с ребенком.

«Тебе нужна моя помощь? Давай попытаемся еще раз?»

Ребенок может расплакаться, если не может выполнить определенную задачу. Предложив ему помощь, вы даете ему возможность поверить в собственные силы и справиться с негативными эмоциями.


«Я слышу, что ты плачешь, но я не знаю, чем тебе помочь. Помоги мне понять тебя»

Попробуйте поговорить с ребенком и выяснить, что его беспокоит. Даже если вы не сможете понять с первого раза, что с ним происходит, таким образом вы дадите ему понять, что вам небезразличны его эмоции.


«А помнишь, когда ты…»

Попробуйте эмоционально «переключить» ребенка на положительные воспоминания. Вспоминайте случаи, когда малыш чувствовал себя счастливым и расслабленным – эта техника хоть и похожа на отвлечение, но может поспособствовать эмоциональной разрядке ребенка.


«Давай придумаем решение вместе»

Эта фраза помогает сформировать у ребенка навык решения проблемы, а не ее игнорирования. Помогите ребенку посмотреть на ситуацию с другой стороны.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Как уложить ребенка, если перегулял?

Нервная система долго бодрствующего ребенка перевозбуждается, и засыпать становится сложнее. На организм действуют гормоны активности и стресса, если период переутомления затягивается. Даже уснув, малыш будет часто просыпаться и спать беспокойно.

Как понять, что ребенок перегулял? Совсем маленькие малыши просто капризничают и плачут. Дети постарше от перевозбуждения могут включать «второе» дыхание. Начинают бегать, баловаться, проявлять активность, хохотать, веселиться и может показаться, что они уже вовсе не хотят спать.

Как помочь перегулявшему малышу уснуть?

Нужно быстро переходить к укладыванию, отложив все дела.

Что делать, если ребенок перегулял? Важно максимально быстро успокоить ребенка и дать ему расслабиться. 

Ритуал перед сном стоит сократить. Походите с малышом на руках в темной комнате, покачайте его, погладьте волосики крохи от висков к затылку, приложите к груди. Используйте методы Харви Карпа для быстрого снятия нервного напряжения для малышей первых трех месяцев жизни: это похлопывания, пеленание, шипение, покачивание в положении на боку или животе.К 2-3 месяцам мама уже знает, какой из способов быстрее успокаивает именно ее ребенка.

После 6 месяцев уже можно успокоить малыша с помощью колыбельных песен. Если ребенок привык засыпать только с грудью – скорее дайте грудь.

Мой лайфхак: ведите список действий, которые успокаивают малыша. Не менее 10 видов успокоения должно быть в вашем арсенале.

Еще один момент — следите за интенсивностью укачиваний!

Плачем и криком малыш пытается отгородить себя от внешних воздействий. И слишком сильное укачивание пугает и возбуждает малыша еще сильнее. Он кричит, вы его качаете сильнее, он кричит еще сильнее. Замкнутый круг. Днем перед сном нужно убирать все действия, которые возбуждают или бодрят.

Детям старше 4 месяцев нужно дать время для успокоения не менее 30 минут. Так как процессы возбуждения преобладает над процессами успокоения, малышу сложно быстро перейти из взбудораженного состояния в спокойное, да и самостоятельно дети до года сделать это практически не могут, поэтому приходится брать инициативу в свои руки. 

Также сокращаем привычные ритуалы (спеть один куплет, а не всю колыбельную, например). И да, мое любимое купание перед сном! Не стоит купать перед сном ребенка, у которого есть проблемы со сном, так как после полугода купание уже становится активным и скорее возбуждает, а не успокаивает. Нужно убрать все активные игры. Как только закончится действие гормона кортизола, признаки усталости проявятся.

Не упустив этот момент, вы можете уложить малыша с привычными ритуалами для сна, даже если ребенок перегулял. Не спешите уходить из комнаты, пока ребенок засыпает. Первая фаза поверхностного сна при перевозбуждении очень чуткая и малейший шум (шаги, звук закрывающейся двери, шуршание) может заставить кроху пробудиться.

Если малыш всё-таки перегулял, то нужно быть готовой к тому, что уложить ребенка будет сложнее, а сон будет более беспокойным. Поэтому если вы вовремя не смогли уложить малыша из-за похода в гости, прогулки или какого-то другого мероприятия, или день был насыщен впечатлениями, не раздражайтесь и не требуйте от ребенка быстрого засыпания. Настройтесь уделить укладыванию на 20-30 минут больше, чем обычно.

Теперь вы знаете как успокоить перегулявшего ребенка, самое главное — проанализируйте ситуацию и постарайтесь не допускать перевозбуждения, перегула и переутомления у ребенка, вовремя берите в свои руки инициативу и организуйте спокойное бодрствование.

Что делает стереотипии слабее? Полное резюме встречи родительского клуба

Встреча родительского клуба «Растем вместе» на тему «Стереотипии (стимы): что делает их слабее» состоялась 9 октября 2020. Спикером от Центра поддержки детей с аутизмом стал психолог Олег Трофимович. Он начал с теории, затем рассказал о факторах, влияющих на поведение, действенных приемах, позволяющих уменьшать стереотипии и ответил на вопросы родителей по конкретным ситуациям. Традиционно мы подготовили резюме о прошедшей встрече. 


Стереотипии относится к трудностям регуляционно-волевых процессов. Проявляются в ограниченных повторяющихся стереотипных формах поведения, интересах и видах деятельности. 

Стереотипное поведение свойственно не только людям с аутизмом, но и людям с обычным развитием. К примеру, человек имеет обыкновение добираться на работу одним видом транспорта, но если вдруг на дороге ремонт или пробка, он может сесть на другой транспорт и без проблем добраться до места назначения. Стереотип? Да. Но если бы человек не смог бы добраться до места только потому, что не приехал бы его привычный транспорт, — это уже была бы дезадаптация. 

Стереотипии у детей способствуют ригидности, когда психика проигрывает один и тот же акт или сцену и закрывает доступ свежей информации извне. Получается замкнутый круг. Стереотипии усиливают аутизм, который в свою очередь усиливает стереотипии. Они, к сожалению, никогда не исчезают сами и путь к их преодолению довольно длительный. 

С чего начать работу со стереотипиями? 

  1. Описываем стереотипии, которые наблюдаем (например, скрежещет зубами, трясет ручками, сжимается и так далее) 
  2. Замеряем, в каком количестве проявляется описанное нами поведение. Измерение можно осуществлять во временных интервалах (например, 20-ти или 10-ти минутных). Если был хотя бы один эпизод изучаемого поведения в этот временной промежуток — отмечаем этот интервал. Получаем объем интервалов, в которых поведение имело место быть в процентном соотношении к общему количеству интервалов. Эта фиксация нужна, чтобы применяя стратегии, изменяя разные компоненты ситуации (режим дня, например) мы могли видеть их влияние на уменьшение стереотипий. 

На проявление стереотипий влияют разные факторы. Это может быть эмоциональная комфортность ситуации, предсказуемость ситуации для ребенка (и понимание со стороны ребенка того, что происходит), степень аутизма и другие. 

Если говорить о поведении маленького ребенка, можно видеть, что мы всегда следим за тем, что ребенок ест, когда ему спать, когда он перевозбудился от чего-то, не предлагаем ему каких-то ярких передач и, если мы куда-то ездили, то можем добавить ему сна. По мере взросления в норме ребенок начинает регулировать себя сам, чего не происходит с детьми с аутизмом. Многие формы развития остаются как в раннем детстве, поэтому важно наблюдать и контролировать эмоциональную нагрузку ребенка с аутизмом. Мы можем, наблюдая с нагрузкой ребенка на протяжении дня, улавливать и отмечать моменты, которые увеличивают или уменьшают количество стереотипий. Так мы можем регулировать его поведение. К примеру, даем ребенку покататься на качелях ребенку 15 минут и ставим на это время таймер. После срабатывания таймера просим его слезть и пойти с нами и, видим, что он слазит спокойно и идет. Но если он покатался уже 40 минут, то после нам уже тяжело управлять его поведением и он начинает плакать и видно что ему тяжело. Тоже самое происходит и с обычными детьми, только с нашими детьми это может быть в разы выраженнее. 

Приёмы, позволяющие уменьшать стереотипии 

ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ 

Стереотипию прерывают и предлагают ребенку другую, не вызывающую у него негативизм деятельности. Например, ребенок качается, а его мягко останавливают и уводят играть с машинкой. Если отмечаются речевые стереотипии, можно вместо высказываний или когда ребенок говорит на свои отвлеченные темы, не касающийся текущего взаимодействия, задавать вопросы или давать такие задания, которые его займут и переключат. Таким образом мы помогаем ему включится в текущую деятельность. 

ЗАМЕЩЕНИЕ 

Основной принцип — замена стереотипом близким по характеру действий или деятельности, но более социально приемлемым. Например, раскачивание можно заменить качелями, а вместо прыжков предложить батут. Когда мы предлагаем замещение — мы ограничиваем время и условие. Использовать таймер в телефоне сейчас очень просто. 

ТРАНСФОРМАЦИЯ 

Когда мы меняем смысл действия и модифицируем его. Например, ребенок выстраивает ряды — мы учим его строить из конструктора. Наблюдая за стереотипными интересами ребенка, мы подбираем такие виды деятельностей и активностей, которые бы позволяли ему достигать похожих приятностей для себя, но в другой деятельности. 

МЕТОД ПРЕРЫВАНИЯ 

Используя этот прием, вы должны быть уверены в том, что это сработает. Пример, ребенок поднимался домой только по лестнице и категорически отказывался от лифта. Семья переехала в квартиру на 9 этаже плюс появился маленький ребенок и, следовательно, коляска. Мама поняла, что по другому просто не получится и она несколько раз специально ездила в лифте, обняв ребенка, уговаривая и укачивая. И если первый раз сопровождался сильным криком, то через некоторое количество раз он стал спокойно заходить в лифт. Мама хвалила и поддерживала ребенка, когда перемены происходили. Также прерывание — это еще и исключение. Если ребенок постоянно требует телевизор, с которым становится труднодоступным, можно на какое-то время отключить телевизор и совсем не использовать этот вид интереса хотя бы на месяц-два. 

НАРАБОТКА ГИБКОСТИ 

Это когда мы сами формируем новые виды стереотипного поведения. Например, когда ребенок в игре проигрывает один и тот же сюжет, открывая и закрывая только двери в машинке или только крутит колеса, мы можем добавить какие-то другие элементы в игру — открывать еще и багажник, покрутить руль. Чем больше стереотипов становится в игре, тем каждый из них становится слабее и тем проще потом начать переходить от одного к другому. Это помогает трансформировать поведение в более адаптивное. 

КОРРЕКЦИОННАЯ РАБОТА 

Основная коррекционная работа направлена на то, что позволяет ребенку ориентироваться в окружающем мире. Понимая информацию извне, ориентируясь в главном и второстепенном, стереотипных форм поведения становится меньше. А когда ребенок выходит на уровень обучаемости — это еще больше увеличивает наши возможности в помощи и его возможности в организации себя в окружающем мире, в общении с нами и предметами. 

Вопросы родителей и ответы психолога Олега Трофимовича 

Вопрос родителя: Мне, кажется, некоторые стимы сами по себе уходят, со временем… Такое может быть? 

Ответ: Да, некоторые могут уходить самостоятельно. На это может влиять много факторов, в том числе и общая коррекционная работа.

Вопрос родителя: Стимы всю жизнь сопровождают аутистов? 

Ответ: Стимы могут быть на очень продолжительный период, но если работа с ними была начата довольно рано, многие из них удается привести в социально приемлемые формы поведения. Важно стремиться к самостоятельности и работать в этом направлении. 

Вопрос: У нас ребенок собирает всякие ниточки. Как можно от этого уйти? Получалось уйти от нежелательного поведения, забыл на полгода где-то, затем всё вернулось и стало ещё хуже. 

Ответ: Наши дети могут собирать ниточки, шерстинки, камешки, даже пластиковые бутылки или пакеты, которые шуршат. Один из вариантов — поискать сенсорные игрушки того же плана и использовать прием «Замещение». Когда много разных таких стереотипий, лучше всего записать их все, измерить их общий объем и далее смотреть, что влияет на их снижение. Добавили сенсорных игрушек, ограничили по времени и наблюдаете, затем через 2 недели опять замерили объем стереотипий. Если они уменьшаются, то выбран верный путь. Если нет, ищем другие варианты. Что касается возврата стереотипии — тут надо попробовать понять, что могло вернуть назад и проанализировать, что могло послужить тогда тому, что их стало меньше. Допустим, началось что-то новое в жизни ребенка, может он что-то новое начал осваивать, что дало ему новые сенсорные впечатления и это позволило забыть о предыдущих. А когда уже освоил новые, они поднадоели, соответственно, возобновился арсенал старых. Можно подумать над тем, чтобы эту сенсорную новизну устраивать периодически. Неправильно думать, что наши дети не любят нового — новых впечатлений, игр, заданий. 

Вопрос: Что можно сделать с вокализациями? Увеличиваются в стрессовой ситуации, но и в спокойном состоянии есть. 

Ответ: Может быть использован прием поощрения поведения без этой стимуляции. То есть начиная прямо посекундно хвалить ребенка — «Умничка, ты молчишь так хорошо, давай что-то сделаем». Давайте ему что-то ценное, что он очень любит и что не будет получать во всех других видах занятий и работ. 

Вопрос: Я пробовала не забирать понравившийся предмет, чтобы насытился и само надоело. В итоге ребенок насыщается настолько, что начинает плакать, потому что самому не остановиться. 

Ответ: Да, это часто происходит в плане, когда «насытился и само надоело», но по нашим наблюдениям обычно само не надоедает. Механизмы стереотипий таковы, что они могут включаться как торможение, когда психика не может справиться с внешними трудностями и запускает аутостимулирующее поведение и продолжает его до физического утомления, отключки. Если так грубо сравнивать, то когда человек устал, но все равно включает телевизор и щелкает каналы, либо просматривает ленту соц. сетей и потом вырубается. Поэтому надо ограничивать какие-то такие моменты. Всегда в таких случаях представляйте малыша до года или чуть старше. Предложили бы вы малышу до года регулировать сколько он будет смотреть телевизор? Здесь то же самое. Эмоциональная сфера наших деток в разы нежнее и чувствительнее, чем у детей обычно развивающихся. Поэтому нам нужно регулировать самим на начальных этапах, постепенно передавая эту регуляцию самому ребенку по мере освоения им навыков, созревания его воли. 

Вопрос: Грызёт все твёрдое: ручки, ламинированные детали, колеса от машинок. И качели, карусели на улице — как будто целует. Уйти при помощи сухарей, сушек, желатинок не удаётся… 4,5 года 

Ответ: Речь о стереотипах сенсорных и оральных. Здесь мы можем пробовать заменять на какие-нибудь аналоги где что-то можно погрызть. Можно попробовать один из вариантов — дать зеркало в момент, когда грызет. Можно также использовать прием поддержания поведения, когда он этого не делает — хвалить, если во рту ничего не появляется. Когда кушает — хвалите, что он все правильно делает, хорошо держит ложку и не берет ничего лишнего в рот. Может быть и так, что это поведение направлено на решение каких-то проблем. К примеру, его о чем то попросили — он затянул что-то в рот и, глядишь, больше никто ни о чем не просит. Может быть много вариантов. Важно наблюдать. 

Вопрос: Ребёнок любит прижиматься, все нюхать, кружиться, прыгать, все трогать, даже людей трогал в транспорте. Мальчику 8 лет. 

Ответ: На доступном языке каждому ребенку можно обозначать, где это уместно, а где это делать не стоит. Тут важно отключить себя от окружающих, потому как вокруг все знают как воспитывать детей и советчиков много. Однажды я заходил в транспорт с ребенком, который бил ногами всех окружающих, — мама не могла даже ездить на занятия, и мы специально ездили на транспорте какое-то время. Мы заходили, я обозначал место, где мы были, я просто садился вниз, я его прикрывал и брал с собой его любимое — то, на что он обращал внимание. Постепенно мы стали подниматься, смотреть в окно, потом стали увеличивать расстояние поездки. Дальше мама самостоятельно стала пробовать разные варианты и в итоге он перестал бить окружающих в транспорте. Следите за тем, что происходит с поведением — нашим детям очень трудно ждать. Представьте ребенка, которому полтора года, который едет в транспорте — мама обычно берет с собой книжку и игрушку, чем-то его на время поездки занимает. У наших детей эмоциональная сфера еще чувствительнее чем у малышей. Тяжело ехать, значит я буду стараться сделать так, чтобы избежать этого, делать все, чтобы меня вывели из транспорта, чтобы мне было комфортно. Такие вещи старайтесь отслеживать, что позволит понять функцию того или иного поведения. Может быть, конечно, что просто нравится нюхать и кружиться, тогда можно брать что-то с собой, что заменяет ощущения — запахи во флакончике или еще что-то, что может отвлечь. Я бы изучал, наблюдал, выносил бы гипотезу и дальше пробовал способы решения проблемы. Помните, что отрицательный результат — тоже результат. Тогда тестируем разные варианты постепенно. 

Вопрос: После того как ребёнку понравилось в определённом месте, он начинает туда тянуть родителей, не понимая, что оно может быть закрыто. Возникает агрессивное поведение и никакие аргументы не могут успокоить, спустя некоторое время при введении отвлекающего фактора переключает внимание и отвлекается. Как быть в такой ситуации? 

Ответ: По сути, ему нужна предсказуемость. Важная составляющая того, о чем вы говорите — это учить преодолевать эти моменты нужно не тогда, когда вы идете с ребенком и у вас уже много чего запланировано и у вас есть другие дела, а когда у вас есть время в запасе и вы можете специально этому уделить внимание. Тогда вы будете в этой ситуации наблюдателем, вы не будете спешить. Вы сможете управлять ситуацией, а не ребенок своим поведением, потому что у вас нет другого выхода. Вы себе обозначили проблему, на семейном совете обозначили что она есть, что нравится ему такие места и очень трудно с ним договорится в таких ситуациях и, соответственно, нужно его научить понимать, когда он будет попадать в эти ситуации, понимать куда он идет сейчас. Тут опять же может быть множество идей решения такого поведения. По сути, это план, использование расписаний. На стереотипии очень влияет предсказуемость. 

Центр поддержки детей с аутизмом выражает благодарность всем родителям, которые активно принимают участие в родительском клубе «Растём вместе». 

Смотреть все публикации родительского клуба «Растём вместе» 

К другим статьям по теме: 

Всё, что вы хотели узнать у психотерапевта об аутизме, но боялись спросить

О речи в вопросах и ответах

Нужно ли говорить ребенку о том, что у него аутизм?

памятка для мам. Наш ребенок.

Содержание:

Ухаживать за младенцем может быть очень непростой в физическом и эмоциональном планах задачей. Было дело: мой сын успокоился, только когда я примотала его в слинг, дала соску и вышла подпрыгивать с ним на холодный балкон (февраль месяц). Я советую всем будущим и недавно ставшим родителям распечатать эту шпаргалку и повесить на видное месте, т.к. в моменте, когда эмоции зашкаливают, можно что-то забыть.

Если малыш рыдает

Первым делом проверьте, все ли с ним хорошо. Ребенок может плакать, если:

  • Он голоден
  • Ему холодно (жарко)
  • Его подгузник мокрый (грязный)
  • Он хочет срыгнуть
  • Он перевозбудился (много разных лиц, событий, эмоций, звуков, запахов и т.п.)
  • Ему скучно
  • Он заболел
  • Он переедает

Увы, иногда малыши плачут без понятного нам повода. Если все возможные причины беспокойства устранены, попробуйте следующие способы:

  • Предложите грудь (если ребенок на ГВ)
  • Запеленайте или заверните ребенка в тонкое одеялко
  • Поносите на руках, покачайте
  • Включите успокаивающие звуки (белый шум, запись биения сердца, фен, душ, пылесос и т.п.)
  • Поносите в слинге или эргорюкзаке (подходящем по возрасту)
  • Предложите соску (если пользуетесь)

Если вы с трудом можете выносить плач ребенка

Уставать, расстраиваться, чувствовать себя неполноценным родителем и даже злиться — нормально. Эти эмоции не делают вас плохим родителем, равно как не делает более хорошим родителем отсутствие этих эмоций.

Помните: самое главное — это безопасность. Если вы чувствуете, что вам хочется потрясти ребенка — «ну что же ты еще от меня хочешь?!», сделайте паузу.

Если эмоции берут верх:

  • Не трясите ребенка
  • Глубоко вдохните и посчитайте до 10
  • Поместите ребенка в безопасное место (кроватка, манеж) и выйдите из комнаты на 10-15 минут
  • Сделайте что-то, что вас успокаивает: включите музыку, выполните простые домашние дела (помойте посуду и т.п.), позвоните близким для эмоциональной поддержки
  • Проверяйте состояние малыша каждый 10-15 минут, если вам нужно больше времени, чтобы успокоиться
  • После того как успокоитесь, попробуйте повторить меры для успокоения ребенка из первого списка.

Мужа трясти можно!

Написанное выше — рекомендации Американской академии педиатрии. От себя добавлю: на видное место поместите листок с фразой, которая сможет вас остановить в случае эмоциональной бури, что-то вроде «Он такой маленький и беззащитный. он не хочет тебя разозлить. Это обязательно пройдет». Всем спокойствия и безопасности!

А что помогало вам?

dr.krika Не увидела в списке причину плача «хочет спать», а у нас по этой причине бывает самый сильный ор. Очень долга не могла понять, что происходит: ребенок капризный, я измученная. Помог нам сомнолог. Как только выстроили правильный режим, жизнь наладилась.

alekseevaananas Звук душа!

mari.ya_g Кот! Нам до сих пор (2 года 2 месяца) помогает кот. Хоть с собой в поликлинику на прививки бери.

natalie_ru_natalie Только прикладывание к груди, сын, как и дочь, соски не признавали. Даже не знаю, как бы мы жили без этой части тела первый год с сыном. Дочка проспала свои 12 первые месяцы жизни, а он кричал, нет, орал весь свой первый год. Невролог и педиатр не видели причин плача, говорили: все ок. Все внезапно прекратилось после года, и мы выдохнули и начали спать всей семьей спокойно. До сих пор в ушах стоит это звон. Но памятку, думаю, можно лет так до пяти-шести оставить, а может, и на подольше.

lucy.islamova Помог звук стиральной машины на отжиме. Все остальное — грудь, качание на руках, песни, душ, водичка, похлопывания, поглаживания, ходьба с пружиниванием — мимо.

lucy.islamova Фен тоже нет, шум воды — нет. Но если с ребенком сесть на пол напротив стиральной машины в момент отжима — затишье… и сон. Вот так тоже бывает.

levinpie Белый шум сейчас очень выручает. А слинг просто на вес золота.

molecula08 Когда мой очень-очень плачет, и я не могу его успокоить, я впадаю в ступор. Нет, я не злюсь, просто ступор. А вообще стараюсь понять причину плача и помочь малышу. Нам повезло, можно сказать, редко много плачет

olya_1004 Я не могу справиться с собой. Меня дико раздражает плач, я готова убиться, чтобы не слышать это. Муж успокаивает, говорит, перетерпи, у тебя просто депрессия, а я не могу, особенно когда я одна с дочкой. Становится страшно, что не справлюсь со своими эмоциями. Не помогает мне выйти из комнаты — меня как магнитом обратно тянет, я вижу ее, и меня опять накрывает ярость.

synmamai А меня в послеродовой период злит муж, даже когда ребёнок плачет, все равно злит муж. Но мужа трясти можно, он уже большой!

Материал «4 способа успокоить собаку»

Часто владельцы поначалу скептически относятся к этому методу, и я была в их числе. До тех пор, пока несколько лет назад не переехала со своей собакой в другую квартиру. Дакота сильно волновалась, и у меня не получалось ее успокоить. Я решила попробовать музыку, и была поражена — буквально через 10 минут собака легла и задремала, хотя до этого просто ходила по всей квартире и не могла расслабиться.

С тех пор я люблю рекомендовать этот способ владельцам, и все, кто пробует, довольны результатами. В каких случаях метод подходит лучше всего?

Всегда, когда собака испытывает беспокойство:

  • поездка в машине
  • пребывание в новом месте
  • волнение из-за внешних факторов
Недавно я получила отзыв хозяйки немецкой овчарки, которая сильно боится грозы, и никакие методы не работали. Тогда хозяйка наконец решила опробовать успокаивающую музыку, и была удивлена тем, что спустя какое-то время ее собака смогла прийти практически в расслабленное состояние, чего не удавалось достичь никакими другими способами.

Я использую этот метод на своих очных семинарах и курсах, где присутствуют собаки. Вот один из примеров: эта собака приехала первый раз в жизни на занятие, ее хозяйка сильно переживала, что собака не справится с эмоциями, и поездка не пойдет ей на пользу. Но благодаря музыке собака не только не испытала стресс, но смогла полностью расслабиться и задремать.

Секретный нюанс: если вы будете ежедневно ставить собаке одну и ту же успокаивающую музыку, через какое-то время она начнет ассоциироваться у собаки с состоянием расслабления, и в дальнейшем собака будет успокаиваться гораздо быстрее, не через 10-15 минут (по опыту, это примерно то время, которое требуется, чтобы музыка оказала эффект), а буквально через несколько минут.

Как найти музыку

Очень просто: достаточно зайти на ютуб и написать в поиске «успокаивающая музыка для собак», выбрать ту, которая нравится вам и включить ее. Важно: не надо включать на полную громкость, у собак отличный слух) Сделайте комфортную громкость, иначе музыка будет раздражать собаку, как и вас, а не успокаивать ее.

Приятный бонус: музыка действует не только на собаку, и если вы будете включать ее вечерами, вы сами тоже сможете с удовольствием расслабиться.

7 эффективных способов успокоить сверхмалыша

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Часто ли вы чувствуете себя беспомощным, когда ваш малыш закатывает истерику и отказывается успокоиться, как бы вы ни были строги? У малышей могут быть самые лучшие дисциплинарные работники, поэтому мы все могли бы использовать естественные способы успокоить гиперактивного ребенка.

Видео: 7 эффективных советов, как успокоить гиперактивного малыша

Иногда ему отказывают в дополнительной плитке шоколада. В других случаях это дополнительный час перед сном, который вы категорически отказываетесь ему позволить. Какими бы ни были триггеры гиперактивного поведения вашего ребенка, это все, что вы можете сделать, чтобы не дать себе сойти с ума. Они не зря называют малышей ужасными двойками!

Предлагаем вам набор полезных успокаивающих советов для гиперактивных детей.Все дети в тот или иной момент своей жизни обречены быть гиперактивными, что делает этот набор поведенческих инструментов незаменимым для каждого родителя!

Естественные способы успокоить гиперребенка

1. Практикуйте систематическое игнорирование

Как бы сурово это ни звучало, игнорирование истерики зачастую является лучшим способом справиться с ней. Ваш ребенок должен понимать, что истерика — это не решение для каждой жизненной ситуации. Пусть гиперактивное поведение, часто сопровождающееся воем, не торопится умирать.Пока включено игнорирование, убедитесь, что вы снабжаете ребенка такими продуктами, как свежие овощи и фрукты, особенно курица, грецкие орехи и цельнозерновые продукты, такие как макароны и черный хлеб. Эти успокаивающие продукты для малышей заставят их успокоиться и начать улыбаться гораздо быстрее, чем когда-либо можно достичь приступом крика!

2. Используйте силу объятий

Всегда работает. Когда ваш ребенок покажется вам наиболее угрожающим, крепко обнимите его. В маминых объятиях есть исцеление, и это обязательно убедит вашего малыша в том, что вы всегда рядом с ним.Объятие не означает уступку необоснованным требованиям (чего никогда не следует делать), а просто подтверждение понимания. Часто этого бывает достаточно, чтобы сбить ваш малыш с пиков гиперактивности.

3. Принеси пузыри на помощь

Поп, поп! Когда эти изящные мыльные пузыри лопаются, на душе сразу становится легче. Вашему малышу тоже нравится это занятие, и он обязательно почувствует себя спокойнее, когда его окружают прекрасные воздушные пузыри. Вы также можете подумать о покупке музыкальных пистолетов для мыльных пузырей, которые можно настроить на разные мелодии.Они главный стресс и истерику Buster!

4. Включите ванну с горячей водой

Как и взрослым, паровые ванны с горячей водой полезны даже для детей. Они успокаивают расшатанные нервы и приносят чувство спокойствия. Убедитесь, что вода не слишком горячая. Вы также можете наполнить воду расслабляющими солями для ванн, маслом лаванды, ромашкой и розмарином. Они считаются успокаивающими травами для детей и положительно влияют на нервную систему вашего ребенка.

5.Включи успокаивающую музыку

Музыка может стать отличным способом восстановить мир в доме. В следующий раз, когда ваши дети станут непослушными, попробуйте музыку в качестве терапии. Треки, такие как звуки животных, водопады и звуки океана, считаются успокаивающей музыкой для малышей. Воспроизведение их на умеренном уровне громкости в фоновом режиме может оказать умиротворяющее воздействие на вашего истеричного ребенка.

6. Вовлекайте их в физическую активность

Когда гиперактивность достигает пика, детям нужен выход для всей дополнительной энергии, которая сводит их с ума.Привлекайте детей к активным занятиям, например бегайте по саду, прыгайте, играйте с мячиком для пинг-понга или раскачивайтесь на качелях. Это альтернативное направление энергии поможет им в конечном итоге вернуться в состояние до истерики.

7. Разговаривайте успокаивающим голосом

Наконец, спокойный голос мамы — это все, что действительно нужно малышу, когда он наиболее уязвим. Усадите ребенка и поговорите с ним тихим, мягким тоном. Вы также можете прошептать ему на ухо и сказать, что его неуправляемое поведение действительно причиняет вам боль.Дети более эмоционально здоровы, чем вы думаете, и сообщение, скорее всего, попадет в цель.

Игровая стратегия, которая поможет вашему энергичному ребенку успокоиться

Ваш ребенок играет в парке на игровом наборе, и вы видите, как его поведение становится все более и более возбужденным. Она начинает больше рисковать и начинает игриво подталкивать других детей. Все это кажется хорошим развлечением, пока не оказывается.

Может быть, другие дети начнут сопротивляться, но сильнее, или, что еще хуже, они начнут избегать вашей дочери из-за ее энергии.Вы подходите и просите ее «успокоиться», но она как будто с надетыми шорами и совсем вас не слышит. Вам недостаточно слов.

Этот пост содержит партнерские ссылки Amazon. Подробности смотрите в моих правилах.

Одна из замечательных особенностей энергичных детей — это их позитивность и их склонность быть по-настоящему взволнованными даже по мелочам. Проблема возникает, когда из-за этого их начинают отвергать в обществе или они становятся импульсивными.

Очень энергичные дети часто могут не обращать внимания на личное пространство и склонны вести себя правильно в глазах других детей. Они делают это не злобно, а только взволнованно. Итак, как родители, что мы должны делать? Мы не хотим подавлять эту красивую, игривую натуру, но мы также не хотим, чтобы они были импульсивными или отвергнутыми.

Мы должны найти способ соединить с этим взволнованным ребенком и научить его управлять своей энергией — не подавлять ее полностью, но даже положительную энергию необходимо регулировать.

Лучший способ наладить контакт с энергичными детьми — это игра. Найдите игровой способ управлять своими эмоциями. Например, представьте, что они роботы с регулятором энергии, который они могут уменьшить на одну-две ступени.

Поможет все, что делает управление волнением игривым и конкретным для детей.

Один из способов сделать это — подключиться через историю . Одна из любимых книг моего сына – (партнерская ссылка) Go! Идти! Идти! Останавливаться!

 – Чариз Мерикл Харпер.Я рекомендовал эту книгу раньше по другим причинам, например, для развития навыков начальной грамотности, но я обнаружил, что она также помогает детям играть более спокойно.

В книге «маленький зеленый» приходит туда, где строительные грузовики строят мост. «Маленький зеленый» знает только одно слово, «ВПЕРЕД» , и он его выкрикивает. Сначала все работает нормально, но когда все грузовики продолжают ехать, ехать, ехать,  и наступает хаос, пока «маленький красный» не катит в город, а затем «маленький желтый. Есть одна деталь, которая всегда заставляет моего сына смеяться. Когда грузовики пытаются вычислить, сколько «едет» и сколько «останавливается» , они натыкаются друг на друга и говорят «Извините, слишком много едет!»

Игровая стратегия, которая поможет вашему энергичному ребенку успокоиться

В качестве первого шага прочитайте книгу вместе с ребенком и поговорите о понятиях слишком много «идти», и слишком много «стоп». Поговорите о том, как они должны работать вместе, чтобы получить нужное количество «идите» , чтобы добиться цели.Тогда вы сможете связать это со своим ребенком. «Бывает ли у тебя иногда слишком много энергии?»

В следующий раз, когда ваш ребенок начинает играть так, что начинает выходить из-под контроля, скажите:

«Эй, мне кажется, у тебя слишком много го!» Обычно это привлекает их внимание. Затем произнесите  «Маленький красный говорит, что пора остановиться и сделать перерыв. Теперь маленький желтый говорит, давайте замедлимся и сделаем несколько глубоких вдохов. Теперь маленький зеленый говорит, иди и играй спокойнее».

Это отличный способ наладить контакт с очень энергичными детьми и помочь им перезагрузиться, не подавляя полностью их волнение.У них просто слишком много энергии, и мы не избавляемся от нее, мы просто добавляем немного красного и желтого, чтобы вернуть ее к нормальному уровню.

Вот памятка для печати, которая поможет вам начать работу. (Нажмите на изображение, чтобы открыть файл PDF для печати!).

Еще один отличный способ помочь энергичным детям практиковать навыки саморегуляции — особенно положительные эмоции, такие как волнение, — это играть с ними в игры. Вот мои любимые игры для саморегуляции.

Еще несколько постов, которые могут вам понравиться:

Как научить ребенка слушать
Три простых совета, которые помогут детям успокоиться
Обзор трех детских часов

Как успокоить гиперребенка: 8 естественных средств

Быть родителем, воспитателем или опекуном ребенка может быть непосильным и утомительным испытанием.Это может стать еще более утомительным и требовательным, когда имеешь дело с гиперактивными детьми. Вы можете не знать, что делать, чтобы собрать эту энергию.

Однако существует множество советов, приемов и приемов, которые помогут успокоить вашего исключительно гиперактивного ребенка. Эти советы варьируются от использования музыкальной терапии, обозначения эмоций до разрешения ребенку жевать жвачку! Просто помните, что каждый ребенок особенный, и его потребности будут отличаться от потребностей других гиперактивных детей. Найдите трюк, который лучше всего подходит для вашего ребенка, и вы откроете ключ к спокойствию (и для него, и для вас!)

Вот 8 естественных способов успокоить гиперребенка

  1. Встретьтесь с ними на их уровне
  2. Предупредите их и установите ограничения по времени
  3. Научите и практикуйте глубокое намеренное дыхание
  4. Используйте травяные и натуральные средства, чтобы успокоить гиперребенка
  5. Слушайте успокаивающую музыку
  6. Исследуйте альтернативную среду обучения Проприоцептивные входы ребенка
  7. Разговор об эмоциях в контексте

Поскольку все дети разные, вам придется опробовать различные инструменты и методы, которые работают для вашего конкретного ребенка или ученика.Некоторые дети с высокой энергией могут хорошо реагировать на определенные стратегии, другие дети лучше реагируют на другие стратегии. Однако ниже вы найдете множество проверенных действий и трюков, которые помогут большинству гиперактивных детей прийти в состояние спокойствия.

Прежде чем мы углубимся в эти 8 способов помочь вашим чрезмерно гиперактивным детям сесть на месте или успокоиться, давайте на секунду признаем, что каждый ребенок, гиперактивный по своей природе, может научиться стратегиям управления своей гиперактивной природой.Будь то внимание в классе или создание собственного безопасного пространства для самовыражения. И как родитель, это шпаргалка по управлению гипер-ребенком, дающая им возможность помочь себе.

1. Встретьтесь с ними на их уровне

Вы, наверное, заметили, насколько неэффективно просто говорить «успокойтесь сейчас» или «тебе нужно успокоиться» гиперактивному ребенку с высокой энергией. Когда ребенок находится на пике энергии, это не так просто, как сказать ему успокоиться.

Один из лучших способов перевести гиперактивного ребенка в состояние спокойствия — встретиться с ним на его уровне. Дети гораздо более склонны слушать и сотрудничать, когда у них есть чувство взаимопонимания со взрослым или опекуном.

Взаимопонимание строится разными способами, но, как правило, даже пятнадцать минут безраздельной игры или внимания — это успешный способ установить взаимопонимание. Хотя в некоторые дни может не быть много возможностей проявить безраздельное внимание, очень важно, чтобы ваш ребенок или ученики чувствовали себя увиденными и услышанными.Опять же, все, что требуется, — это пятнадцать минут намеренного времени, чтобы ребенок почувствовал связь, которая создает чувство доверия и безопасности.

Если вы надеетесь привести гиперактивного ребенка в спокойное состояние, вы не можете начать делать это холодно, без какого-либо чувства доверия, связи или подтверждения его состояния. Если позволяет ситуация, будет разумно принять участие в любой деятельности, которой в настоящее время занимается ваш ребенок. Если он бегает по саду кругами, прыгайте. Отметьте его и скажите: «Это ты!» Присоединяйтесь к этому занятию, помогите им исчерпать свою энергию и заставьте их чувствовать себя увиденными и услышанными.Бег действительно может помочь!

В то время как некоторые дети действительно обладают бесконечным количеством гиперактивной энергии, другие дети используют свои всплески энергии, чтобы привлечь внимание. Было бы позором подавлять стремление ребенка привлечь к себе внимание криками «прекрати» или «достаточно!» Когда ребенок требует некоторого внимания, его нужно признать. Вы можете обеспечить им позитивное внимание и взаимодействие, присоединившись к их игре.

Лучший способ обуздать энергичное поведение, но при этом признавая такое стремление к вниманию, — это либо участвовать в игре, либо, по крайней мере, наблюдать за игрой ребенка, признавать его действия, а затем устанавливать ограничение по времени.

2. Укажите предупреждения и ограничения по времени

Некоторым детям требуется немного больше структур и систем, чтобы помочь им адаптироваться от одного момента к другому. Если ребенку кажется, что он нервничает, когда ему говорят внезапно прекратить занятие, или если ему внезапно пришло время успокоиться, внедрите системы, которые дадут ему достаточно времени, чтобы приспособиться к моменту остановки. Помните, что наши малыши все еще учатся переходить от одного вида деятельности к другому.

  • Обратный отсчет пятиминутного предупреждения — Начните с пятиминутного предупреждения.Скажите: «У нас есть еще пять минут, так что играй-играй-играй, но знай, что через пять минут мы успокоимся». Затем через две минуты сделайте еще одно предупреждение. «Двухминутное предупреждение, мы почти достигли точки замедления, так что делайте все, что хотите, в эти последние две минуты».
  • Последний и последний . Такие фразы, как «последний и последний», следует использовать только тогда, когда вы абсолютно готовы установить правило. Это означает, что вы не позволяете им продолжать работать примерно через 10 минут после того, как вы говорите «последний и последний».«Последним и окончательным является закон. Дети лучше справляются, когда понимают свои границы. Когда они понимают, что «последний и последний» на самом деле означает последнюю минуту, когда они могут заняться чем-то, они будут намного спокойнее, когда придет время «хорошо, время вышло, пора урегулировать».

Ограничения по времени и предупреждения подготавливают гиперактивных детей к тому моменту, когда им нужно набраться сил. Это не интуитивно для большинства детей, но особенно для чрезмерно активных детей.

Введение предупреждений и ограничений по времени особенно хорошо работает с экранным временем.Сокращение и ограничение времени, проводимого перед экраном в ночное время, также поможет им быстрее заснуть.

В любой ситуации такой льготный период может быть невозможен, но когда вы можете проявлять такую ​​снисходительность и понимание по отношению к гиперактивным детям, вы обнаружите, что они легче успокаиваются, чем когда им говорят внезапно прекратить всю деятельность сразу. Добавляя предупреждения и ограничения по времени, вы также увеличите продолжительность концентрации внимания вашего ребенка за счет отсроченного вознаграждения.

3. Обучайте и практикуйте глубокое намеренное дыхание

Для гиперактивных детей знакомство с дыханием будет огромным подспорьем.Научно доказано, что глубокое, осознанное дыхание может помочь замедлить частоту сердечных сокращений. Это ничем не отличается для детей.

Контролируемое дыхание не только помогает замедлить частоту сердечных сокращений, но и акт остановки дыхания также означает, что данный гиперактивный ребенок остановился (физически) на мгновение, чтобы сосредоточиться на своем теле. Даже акт сосредоточения внимания на своем теле помогает направить внимание ребенка внутрь себя.

4. Используйте травяные и натуральные средства, чтобы успокоить гиперактивного ребенка

Конечно, есть дети с более выраженными вариантами гиперактивности, например, дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ.) Тем не менее, даже для детей с СДВГ существует множество натуральных средств, безопасных для приема внутрь, вдыхания или местного применения детьми.

Возможно, вы воздерживаетесь от использования каких-либо «добавок» для вашего ребенка. Тем не менее, приведенный ниже список трав и минералов полностью натурален и безопасен как для детей, так и для взрослых.

*Никогда не давайте ребенку травы или лекарства, не проведя надлежащего исследования и предварительно не проконсультировавшись с врачом.

Лаванда

Лаванда — чудодейственное растение, которое не только восхитительно пахнет, но и способствует спокойствию и стабилизации настроения.Вдыхание лаванды, будь то распыление масла в диффузоре или добавление нескольких капель в руку и глубокий вдох, создает ощущение спокойствия, поскольку лаванда воздействует на лимбическую систему, часть мозга, которая контролирует эмоции.

Вы можете добавить 6-8 капель эфирного масла лаванды в ванну или распылить лаванду в диффузоре поблизости.

Магний

Магний — это важнейший минерал, который необходим всем человеческим телам, но о котором часто забывают. Мало того, что магний помогает поддерживать нормальную работу кишечника, магний также помогает расслабить мышцы тела и помогает заснуть.Этот важный минерал также был связан с уменьшением беспокойства и депрессии, поскольку он помогает активировать физические механизмы в организме, которые способствуют спокойствию.

Дети с дефицитом магния могут испытывать большее напряжение в мышцах, иметь более неустойчивые перепады настроения, плохой сон и менее регулярные движения кишечника.

Обеспечение того, чтобы ваш ребенок получал необходимую дозу магния в день с пищей или в виде пищевых добавок, является отличной идеей для укрепления физического здоровья вашего ребенка, а также его психического благополучия.

Если вы считаете, что вашему ребенку не хватает магния, обратитесь к местному врачу. Ваш врач может провести анализ крови, чтобы определить, не хватает ли вашему ребенку определенных минералов и витаминов. Кроме того, вы можете проконсультироваться с диетологом, который может оценить рацион вашего ребенка, чтобы убедиться, что он соответствует своим ежедневным потребностям.

5. Слушайте успокаивающую музыку

При попытке успокоить гиперактивных детей задействовать все их пять чувств может быть полезным (каламбур.) Музыкальная терапия имела большой успех, особенно у детей, которые борются с СДВГ или подобными поведенческими проблемами. Музыка, такая как классическая и инструментальная музыка, может помочь детям лучше сосредоточиться и ослабить тревогу.

Вот список самых успокаивающих произведений классической музыки:

  • Ludovico Einaudi — «Elegy for arctic»
  • Claude Debussy — «Clair de lune»
  • EVARD GRIEG — «Фортепианная концерт II»
  • Craig Armstrong — «Romeo & Juliet»
  • S Бах – «Ария на струне соль»
  • Иоганнес Брамс – «Вигенлид»

6.Исследуйте альтернативные среды обучения

Это может быть неприятно, особенно в беспрецедентные времена, такие как пандемии, когда среда обучения, в которой находится ваш ребенок, просто не способствует его избыточной энергии и/или неспособности сосредоточиться. Если это относится к вам и вашему ребенку, ищите уникальные альтернативы учебной среды.

Даже если вы сейчас занимаетесь дистанционным обучением, вы можете изменить небольшие аспекты своей среды. Например, ваш ребенок не обязан сидеть во время прослушивания.Если это помогает им стоять во время просмотра урока в Zoom, пусть стоят.

Пусть шаркают ногами. Если их энергии нужен выход, позвольте ей идти своим путем, не прерывая процесс обучения.

Если вместо этого ваш ребенок посещает обычное очное обучение, но вы получаете жалобы от его учителя на его чрезмерное поведение, поработайте со школой над тем, что нужно вашему ребенку. Нужно ли им приходить на пять минут позже после перерыва, чтобы закончить его?

Нужен ли вашему ребенку перерыв «прогулка по школе» каждые полчаса? Им может быть полезно быть помощником в комнате, где они выключают свет во время видео, или они могут раздавать рабочие листы и книги своим сверстникам.

Это может показаться вам дорогостоящим. Однако важно сосредоточиться на том, что в интересах вашего ребенка. Он также помнит, что гиперэнергия — не враг. Общество, в котором мы живем, предполагает, что обучение должно осуществляться определенным образом.

Однако обучение в такой среде подходит не каждому ребенку, и, к сожалению, обычное школьное обучение не способствует уникальности детей.

Поэтому родители и воспитатели должны работать вместе, чтобы найти решение для ребенка с уникальным запасом энергии.

7. Используйте проприоцептивные входы вашего ребенка

Прежде чем вы отключитесь от этой незнакомой фразы, важно узнать о проприоцептивных входах. Эти типы ощущений возникают в наших мышцах, суставах и соединительных тканях, которые помогают создать телесное осознание. Проприоцептивный вход можно активировать или почувствовать при физических действиях толкания, вытягивания и подъема утяжеленных предметов (даже самого себя!)

Какое это имеет отношение к успокоению гиперактивного ребенка? Потенциально все.Проприоцептивные занятия помогают успокоить и сосредоточить внимание детей всех возрастов. Однако не существует универсального занятия, подходящего для всех гиперактивных детей.

Вам нужно будет найти правильную проприоцептивную активность для вашего ребенка. Ниже приведен список нескольких различных проприоцептивных входных действий, которые могут помочь вашему ребенку сосредоточиться и сосредоточиться на своем теле, тем самым испытывая чувство спокойствия.

Сжимает руками

Одним из очень простых упражнений на проприоцепцию с ребенком является сжатие рук.Это можно сделать за 30 секунд дома или в дороге. Эффект пожатия рук на вашего ребенка должен быть успокаивающим.

Сжатие рук какого типа активизирует телесное осознание и концентрацию? Любое время устойчивого давления в ладонях. Попробуйте любое из следующих сжатий рук:

  • Жим рука об руку – Попросите ребенка прижать ладони друг к другу так сильно, как только он может, и так долго, как он может. Многие дети смотрят на это как на вызов и находят это довольно забавным! Мало ли они знают, что такое давление рук запускает их проприоцептивный вход и активирует их нейропути, чтобы посылать успокаивающие сигналы в мозг.
  • Отжимания от стены — Если ваш ребенок ерзает, бегает по комнате или не может сосредоточиться на выполняемой задаче, предложите ему отжиматься. Дополнительные баллы, если вы делаете с ними отжимания от стены (и они с большей вероятностью будут делать это, если вы присоединитесь к ним). Пусть они отжимаются от стены несколько раз. Это не только создаст легкое физическое напряжение, но также вызовет осознание их тела, чтобы помочь им успокоиться.
  • Торт с пирожками — Точно так же, как ваш ребенок может прижимать ладонь к другой ладони, так же он может делать это с вашим . ладонями в свои так сильно, как они могут попытаться оттолкнуть вас или сбить с ног.Детям нравится решать сложные задачи, и для них это физически тяжело. Это также весело смотреть и поднимет настроение как ребенку, так и взрослому.

Краб ползает

Если вы дома или где-то, где вы можете не стесняться дурачиться, ползание краба — отличный способ задействовать эти проприоцептивные входы. Не только это, но и ползание крабов может быть проблемой!

Чтобы ползать крабом, посадите ребенка на попу. Затем они кладут руки за спину, а ноги — ближе к ягодицам.Затем они поднимут свою нижнюю часть над землей, пока не примут форму моста. Оттуда они будут использовать свои руки и ноги, чтобы перемещаться по комнате, как краб!

Это занятие обычно вызывает смех. Он также полностью задействует суставы и мышцы вашего ребенка, чтобы запустить эти проприоцептивные входы, и результаты могут быть довольно поразительными. Этот вид активности всего тела может дать одни из самых удивительных результатов, когда речь идет о попытках мгновенно успокоить вашего ребенка.

Однако вы не ограничены крабовыми ползаниями! Ваш гиперактивный ребенок может ползать на руках и ногах лицом к полу, как медведь! Они могут прыгать низко к земле, как лягушки.Вы даже можете ставить им препятствия, чтобы они могли прыгать или перепрыгивать через них. Суть в том, чтобы их руки и ноги упирались в землю, чтобы их суставы двигались вперед и назад, а их мозг был полностью сосредоточен на том, что делает их тело.

Эту физическую активность можно попробовать с ребенком, когда у гиперактивных детей есть беспокойная и неустанная энергия, которую необходимо направить в какое-либо занятие, прежде чем она рассеется.

Пой и топай

Еще одно отличное занятие дома, в школе или в парке, где есть больше свободы и места, чтобы кричать и топать, — это петь и маршировать.Вовлечение голоса в координацию с телом очень центрирует.

Попробуйте песни с легким ритмом и маршируйте, например, «The Ants go Marching in». Присоединяйтесь к своему ребенку, пока вы топаете вокруг, крича: «Ура! Ура!» Поощряйте ребенка двигать руками вперед-назад, пока гиперактивные дети топают ногами. Поощряйте их действительно поднимать колени и топать ногами. Если это поможет, скажите им, что в земле есть гвозди, которые им нужно втоптать, а их ноги — молотки.

Если вы ищете видео для сопровождения своего пения и топания, попробуйте «Мы идем на охоту на медведя».«Это битком набитый ритм и даже некоторые движения йоги! Вовлечение вашего ребенка в движение с помощью этой физической активности творит чудеса и должно быть одним из тех ежедневных занятий, которым вы отводите его на несколько минут в день.

Жевательная резинка

Я знаю, что это любимое занятие не всех родителей. Тем не менее, он может быть очень эффективным для успокоения детей. Это также занятие, которым вы можете заниматься на ходу (в отличие от ползания крабов). Если ваш ребенок выбрал подходящий момент, вы идете в продуктовый магазин, чтобы взбеситься, даете ему жевательную резинку и смотрите, как он жует и жует. успокоиться.

В этом сценарии челюсть вашего ребенка выполняет работу, чтобы задействовать их проприоцептивную информацию, в то время как гиперактивные дети жуют вволю. Нет, жевать жевательную резинку — это не та привычка, которую вы хотите поощрять. Однако, если ваш гиперактивный ребенок успокаивается от небольшой палочки мяты, оно того стоит.

8. Расскажите об эмоциях в контексте

Одна из самых больших проблем с гипердетями заключается в том, что они часто могут проявлять эмоции, и эти эмоции могут быть очень сильными.Помочь ребенку разобраться в своих эмоциях и понять их — это критически важный и единственный лучший способ преодолеть гиперактивность и создать здоровое психическое состояние.

Семьи, которые не обсуждают эмоции, случайно создают пространство, в котором дети чувствуют себя смущенными или небезопасными. Они не понимают, что чувствуют и почему. У них нет примера того, как продуктивно выплеснуть эти чувства, поэтому эти чувства берут верх любым способом, который кажется наиболее эффективным для привлечения внимания взрослого.

Маркировка эмоций

Обозначение эмоций — это первый шаг. Когда ваш ребенок закатывает истерику, помогите обозначить эмоцию, которую он испытывает. Скажи им: «Я знаю. Вы очень расстроены. Иногда, когда говорят «нет», это расстраивает, поймите. Это нормально чувствовать разочарование». Простой акт навешивания ярлыков и упоминаний может помочь успокоить ребенка.

Когда ребенок слышит: «Я понимаю, это нормально, это нормально чувствовать», вес вокруг его эмоций значительно снижается.Внезапно взрослый говорит им, что происходящее не только нормально, но и нормально, и у них нет проблем.

Этот способ отношения к ребенку не отличается от того, как мы относимся к взрослым. Если ваш друг злится, вы не говорите ему: «Эй! Прекрати это! Прекрати это немедленно!» Вы разговариваете с ними, вы спрашиваете их, что не так, а затем рассказываете.

Помните: дети — это просто маленькие взрослые, которым нужна помощь в понимании нового для них мира. Говорите с ними с пониманием, сочувствием и уважением.Особенно хорошо на это реагируют дети постарше.

Большие чувства

Некоторые дети также привыкли называть свои эмоции «большими чувствами». Потому что для детей чувство грусти, беспокойства, гнева, голода, усталости или возбуждения не кажется незначительным. Их чувства кажутся больше, чем все их существование. Эмоции овладевают ребенком, как бурный поток уносит все на своем пути в море.

Помогите ребенку понять свои сильные эмоции. Спросите их: «Вы сейчас испытываете сильное чувство? Хочешь сказать мне, какие сильные эмоции ты испытываешь?» Создайте пространство, в котором ваш ребенок может использовать свои слова для самовыражения, а не выражать свои эмоции физически.

Когда разговор о наших эмоциях является безопасным занятием, которое вызывает сочувствие и понимание, а не гнев и стыд, ребенок с меньшей вероятностью будет гиперфизически или энергично реагировать на свои эмоции.

Играя классическую музыку, вы создаете атмосферу спокойствия. Вы не можете ожидать, что гиперактивный ребенок успокоится в хаотической обстановке. Если ревет телевизор, люди кричат, снаружи идет стройка и т. д., вы никогда не поддадитесь тому спокойствию в своем ребенке, которого надеетесь увидеть.

Установите правильный тон, включите легкую для прослушивания музыку, которая по своей сути способствует спокойствию. Возможно, это не заставит вашего ребенка останавливаться на месте во время бега, но музыка успокоит его нервы и поможет ему легко перейти в состояние покоя и расслабления.

Ключ на вынос

Все дети разные, и поэтому потребуются различные методы, инструменты и действия, чтобы вывести их из гиперактивного состояния в состояние покоя. Самое главное — спросить себя, почему им нужно выбрасывать столько энергии, подтвердить, что все, что они чувствуют и в чем нуждаются, имеет смысл, и попытаться работать с гиперэнергией, а не против нее.

Помните, что этот мир не приспособлен автоматически к детям с уникальным характером требовательности. Будьте защитником своего ребенка! Говорите об их нуждах. Если ваш ребенок постоянно гиперактивен, и вы знаете, что ему нужно ползать краба, жевать жвачку или совершать пятиминутную прогулку между уроками, боритесь за его право делать то, что ему помогает.

Вот вам и 8 способов успокоить гиперактивного ребенка на природе. Эти способы успокоить вашего гиперактивного ребенка помогут успокоить его в продуктовом магазине, в школе или в ресторане.

Теперь у вас есть несколько инструментов, которыми вы сможете в следующий раз успокоить гиперактивного ребенка.

Дополнительные инструменты и стратегии см. в Ready Kids Virtual OT. Все наши ресурсы созданы эрготерапевтами. Они предлагают больше подобных стратегий, чтобы вы могли лучше поддерживать своего ребенка дома.

Как справиться с особенностями личности вашего ребенка

 

Вы когда-нибудь расстраивались из-за своего энергичного ребенка? Что вы можете сделать с ребенком, который глупо кричит, когда не добивается своего? Мальчик, который слишком взволнован, когда приходит товарищ по играм? Эксперты говорят нам, что, вероятно, вы мало что можете сделать, чтобы изменить то, как ребенок стремится достичь, если эта склонность является врожденной, но есть способы помочь ему лучше справляться со своими импульсами — и избавить себя от горя на этом пути.

Поймите, что незрелый стиль поведения вашего ребенка не является вашей «виной», потому что темперамент является биологическим, а не тем, чему он научился у вас. Тем не менее, в ваших силах помочь ребенку справиться с его темпераментом – и, в конце концов, лучше понять себя, вместо того, чтобы жалеть себя за то, что у вас шумный, отвлекающий или застенчивый ребенок. Научитесь принимать это как свою природу, а затем разработайте стратегию, которая поможет ему или ей адаптироваться социально приемлемым способом. Замените мышление жертвы взрослой решимостью помочь ребенку справиться с его трудностями.Прежде всего, помните, что все качества темперамента можно сформировать так, чтобы они работали на пользу ребенку, если ими разумно управлять.

Чтобы стать «менеджером темперамента вашего ребенка, убедитесь, что вы на минуту отстранитесь от его нежелательного поведения и напомните себе, что его пронзительный крик возбуждения или его нерегулярный сон не являются преднамеренными реакциями, но он может контролировать их. Ключ в том, чтобы включить объективную часть своего разума, а не эмоционально впутываться в его темпераментные проблемы.Благодаря этой эмоционально «нейтральной» позиции вы сможете лучше помочь ему изменить свои реакции, потому что будете мыслить рационально.

Заранее разработайте конкретные планы, чтобы справиться с проблемным поведением, а затем применяйте их с сочувствием, но неизменно твердо. Если ваш ребенок склонен сходить с ума по семейным обстоятельствам или когда он или она с друзьями, будьте чуткими к этой тенденции и примите меры, чтобы успокоить ее, прежде чем она обострится. (Решите заранее, сможет ли он или она справиться с этим заданием.С младшими детьми лучшим решением может быть избегание потенциальных проблемных ситуаций). Если у вас есть ребенок, вы можете сказать своему хозяину, что вы захотите уйти с вечеринки пораньше. Вы также можете отвести ребенка в тихую комнату и посидеть с ним, пока он не уснет. Проделайте аналогичную процедуру с ребенком старшего возраста, либо отстранив его или ее от занятий, отвлекив его или ее чем-то более спокойным, например, часом рассказа или закуской, либо объявив «тайм-аут». См. «Успешное воспитание» для получения практических советов по решению широкого круга поведенческих проблем.

Младенец с нерегулярным биологическим ритмом нуждается в особой подготовке с вашей стороны, чтобы он или она в конечном итоге научились спать всю ночь, есть в обычное время и контролировать работу мочевого пузыря и кишечника. В этом случае врач или специалист по детскому поведению может помочь составить график для вашего ребенка. Дополнительные сведения см. в разделах «Проблемы со сном у детей и подростков» или «Информация о ночном недержании мочи».

Для ребенка старшего возраста, который сопротивляется сну, вам, возможно, придется провести особое различие между временем отхода ко сну и «временем сна».Чтобы помочь ему успокоиться, вы можете настаивать на том, чтобы ребенок ложился в постель в определенное время, но разрешать ему спокойно читать или играть, пока он не почувствует сонливость. Таким образом, вы регулируете его график, но при этом позволяете ему расслабиться в своем собственном темпе.

Научитесь отличать поведение, обусловленное темпераментом, от поведения, которому научились. Если ребенок по ошибке опрокинул вашу лучшую вазу, потому что он очень энергичный ребенок и радостно бегал по гостиной, ваша реакция должна отличаться от реакции, если бы он разбил вашу вазу намеренно.

В некоторых случаях вы, вероятно, будете расстроены и можете выразить свое неудовольствие. Но действие, которое вы преследуете, должно быть другим. В первом случае вам, возможно, придется подумать о том, как не допустить, чтобы ваш ребенок бегал по гостиной, и вспомнить другие способы, которыми он/она может использовать свою энергию, находясь в доме. Во втором сценарии вы, вероятно, захотите наказать ребенка за умышленное уничтожение вашего личного имущества, чтобы внушить ему/ей, что такое поведение социально неприемлемо.С темпераментом цель всегда состоит в том, чтобы управлять, а не систематически наказывать.

Точно так же научитесь отличать истерику, обусловленную темпераментом, от истерики, преднамеренно манипулирующей. Оба могут выглядеть одинаково, потому что в обоих случаях ребенок громко плачет или кричит, но причины этого разные. Волевой и напористый ребенок может отреагировать на разочарование истерикой, но родитель должен понимать, что в каком-то смысле ребенок действительно ничего не может с собой поделать — это его врожденная поведенческая реакция.Это резко контрастирует с менее активным ребенком, который точно так же кричит и плачет, когда вы говорите «нет», потому что он понял, что такое поведение ослабит вашу решимость и заставит вас отдаться ему. Если вы станете экспертом по темпераменту вашего ребенка, вы сможете различать два типа истерик, и тогда вы сможете правильно реагировать на истерику.

Наконец, помните, что одна из самых важных задач, которую может выполнять родитель, — это помочь своему ребенку развить чувство собственного достоинства. Это не означает чрезмерное раздувание его эго, а скорее помощь ему в развитии положительного самоощущения с справедливым пониманием его сильных и слабых сторон.Понимание детского темперамента — это первый шаг к повышению его самооценки, потому что вы сможете чутко хвалить его в соответствии с его врожденными наклонностями и помогать ему развивать эти черты в положительном ключе. Полезные советы см. в разделе «Помощь ребенку в развитии самооценки».

Стратегии воспитания для очень напряженных детей:

  • Предлагайте успокаивающие занятия, такие как теплая ванна, массаж, игры с водой, рассказы.
  • Распознавайте сигналы, сигнализирующие о повышении интенсивности.
  • Помогите ребенку научиться распознавать сигналы, сигнализирующие о повышении интенсивности.
  • Используйте юмор, чтобы разрядить обстановку.
  • Научите ребенка использовать тайм-аут, чтобы успокоиться.
  • Избегайте обострения реакции ребенка на свое поведение. Дайте спокойную, четкую, краткую обратную связь.

Стратегии воспитания медленно адаптирующихся детей:

  • Установите четкий распорядок дня.
  • Подготовьте ребенка, обсудив планы на день, когда рутина изменится.
  • Подготовьте ребенка к переходу.
  • Предупреждения за несколько минут до перехода от одного действия к другому.
  • Выделите время для завершения одного действия, прежде чем переходить к следующему.
  • Следите за количеством необходимых переходов и по возможности сведите их к минимуму.

Как справиться с волнением перед сном

Волнение перед сном. Одним из самых захватывающих моментов дня для детей может быть момент, когда ваш партнер   возвращается домой с работы .  Если ваши дети не видели вашего партнера весь день (или дольше, если они путешествуют по работе или работают вахтовым методом), извините меня, но это может быть цирк! С моей точки зрения, как человека, который чертовски увлечен сном и посвятил себя (или инвестировал) успокаивающей рутине перед сном, ведущей ко сну, это самая разочаровывающая / лучшая часть моего дня. Фраза «стимуляция перед сном» вызывает у меня крапивницу.

В восторге от того, что мой напарник дома? Абсолютно. Дышит пламенем, что мои дети теперь взбешены до неузнаваемости? Еще бы.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Реальность такова, что нелегко найти спокойное завершение дня, не говоря уже об успокаивающих моментах перед сном, когда один из двух самых значимых людей в жизни вашего ребенка входит в дверь через час или полчаса перед сном. до сна. Когда мой муж входит в дверь, наши девочки не просто загораются, они загораются – это торнадо «ПАПЫЫЫЫЫЫЫЫЫ!!!!!!!!», скачки на лошадях (!!!!!!), смотрите, что я сделала сегодня (!!!!!) и т.д. и т.п.Бороться с этим очень сложно, да и кому это нужно?

Управление возбуждением перед сном

Мои дети взволнованы и полны энергии своим отцом, и я был бы одним парнем, если бы лишил их этого удовольствия. Но я делаю. Вроде, как бы, что-то вроде. Дело в том, что я ЦЕНЮ эту связь. Но я стараюсь использовать его таким образом, чтобы в обозримом будущем он не был пронизан стимуляцией, адреналином и двумя маленькими обезьянками, прыгающими от стен.

Особенность этого часа перед сном заключается в том, что он может повлиять не только на время сна, но и на последующие часы.Если и есть что-то, в чем наши дети хороши, так это реакция на захватывающие, заряжающие энергией и стимулирующие сценарии. Родители — это эмоциональный, физиологический и биологический свет подъема ребенка, и это действительно подарок. Связь и связь, которые вновь загораются в конце дня, имеют решающее значение, и их нельзя игнорировать или недооценивать. Я не хочу преуменьшать это. Но, как и многие другие вещи в жизни, я верю, что есть ценность в меру.

Советы, как укротить возбуждение перед сном
  • Connect  – Делайте это таким образом, чтобы укрепить вашу связь, но преуменьшить стимуляцию.Зависящие от возраста и идеальные занятия включают в себя чтение книги, прижимание друг к другу, игру «Лего» или кубики, головоломки, игры в пластилины или раскрашивание. Идея состоит в том, чтобы заполнить этот банк подключений, не жертвуя тихой связью.
  • Оптимизация  – Но это не значит, что нужно спешить. Реальность такова, что возвращение домой большинства родителей совпадает с временем отхода ко сну, которое удобно для их ребенка — похоже, такова природа большинства работ. В результате мы часто можем испытывать панику из-за того, что приближается время отхода ко сну, и наш малыш неизбежно это замечает.Замедлите дыхание, уменьшите голос и укрепите связь в эти последние несколько минут — опять же, я не могу не подчеркнуть, насколько ваш малыш уловит вашу настойчивость/спокойствие. Семя, которое вы посеете, соединяясь в эти последние мгновения, найдет отклик, когда вы уйдете.
  • Свяжитесь с  –  Сообщите им, когда вы будете подключаться в следующий раз, будь то на следующее утро, вечер или через несколько дней – это не только для них, это для вас. Возможно, ваш ребенок слишком мал, чтобы понять, или он просто достаточно взрослый, чтобы оценить, когда вы в следующий раз будете с ним.Независимо от того, сформулируете ли вы, что «следующий» раз, чтобы соединиться, вы оба увидите и (что важно) напомните вам, что ваша следующая возможность соединиться и полюбить ближе, чем вы думаете.

Для многих укрощение волнения перед сном может быть щекотливой темой, и это, безусловно, одна из тех, которые часто возникают в моих консультациях с семьями. Существует абсолютно правильный способ найти баланс, и я твердо верю, что конечный результат — успокаивающая, надежная и сердечная связь в конце дня — более полезна как для родителя/опекуна, так и для ребенка/ребенка, чем полная цирк, который возникает, когда мы не помним о нашем сверхстимулирующем воздействии.Не всегда легко проглотить пилюлю, и может быть трудно привлечь обоих родителей, но это того стоит.

Общение с ребенком в конце дня всегда должно быть приоритетом. Но, как и во многих аспектах воспитания детей, которые мы иногда неохотно уступаем, его следует смягчить, чтобы наша связь соответствовала контексту времени дня и учитывала предстоящие часы.


  Автор – консультант сайта Good Night Sleep.

Сайт Good Night Sleep предоставляет бесплатную поддержку сна для детей и всей семьи через Facebook, Twitter и Instagram.Мы приглашаем вас присоединиться к нашему сообществу сна, пока мы работаем над выполнением миссии Good Night Sleep Site по созданию более здоровой отдохнувшей семьи. Чтобы получить дополнительные советы по сну, подпишитесь на нашу рассылку и посетите сайт Good Night Sleep .

Почему дети испытывают перевозбуждение? – Корпорация Фитнес Кид

Всех детей волнует то, что они любят. Однако некоторые дети могут быть более восторженными, чем другие. Вечеринка по случаю дня рождения для трехлетних детей — это лихорадочное мероприятие, когда дети бегают повсюду и толкают друг друга, но для 10-летних все наоборот.Дети развиваются по-разному и с разной скоростью. Если ваш ребенок перевозбужден, тому может быть несколько причин:

Самоконтроль

Младенцы рождаются без контроля над своими эмоциями, но по мере взросления они учатся контролировать свои эмоции. Сдержанность позволяет ребенку общаться с другими и справляться с разочарованиями. Навык развивается на протяжении всей жизни. Некоторые дети возбудимы, и часто это не проблема. Они энергичны, любопытны, оптимистичны, и с ними часто весело играть.Такие малыши иногда становятся перевозбужденными и говорят вещи невпопад. Другие дети могут запугивать их или называть их раздражающими и смущающими.

Перевозбужденные дети могут:

  • Перебивать людей, когда они разговаривают, или вмешиваться в занятия других детей, не дожидаясь своей очереди
  • Быть самоуверенным и излишне оптимистичным
  • Доминировать в разговорах
  • Говорить бесконечно на одну тему
  • Стань очень физически
  • Имеют нереалистичные представления о своих способностях и талантах
  • Чрезмерно реагировать на ситуации, хорошие или плохие
  • Нахлынуть на все

Причины перевозбуждения детей разнообразны.Для некоторых детей это то, кем они являются от природы. Однако для некоторых это может быть:

.

СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности)

 У детей с СДВГ возникают проблемы с самоконтролем и способностью переключаться с одной ситуации на другую. Симптомы СДВГ проявляются в детстве, но могут сохраняться и во взрослом возрасте. У детей с СДВГ обычно проявляются следующие симптомы:

  • Невнимательность или трудности с концентрацией внимания
  • Гиперактивность
  • Импульсивность 
  • Дезорганизация

Если у вашего ребенка есть эти симптомы, это не обязательно должен быть СДВГ.Специалист, такой как специалист по психическому здоровью или педиатр, должен диагностировать его / ее. Диагноз поможет определить направление дальнейших действий.

Сенсорная обработка

У некоторых детей могут возникнуть проблемы с организацией, обработкой и реагированием на информацию, передаваемую через органы чувств. Эти проблемы называются нарушениями сенсорной обработки и могут существенно повлиять на обучение ребенка и его здоровую жизнь. Некоторые дети могут быть недостаточно чувствительными или сверхчувствительными к вводимой информации, а иногда и тем, и другим.

Как помочь ребенку справиться с перевозбуждением

Всегда есть способы помочь ребенку справиться с перевозбуждением, независимо от причины.

  • Отмечайте позитивные стороны волнения, такие как их энергия и энтузиазм. Положительные стороны — это часть того, что делает вашего ребенка уникальным.
  • Поработайте над тем, как контролировать перевозбуждение ребенка. Обращайте внимание на то, что вызывает реакцию, и отмечайте каждый раз, когда ребенок перевозбуждается.Как только вы узнаете, что такое триггеры, вы сможете работать со своим ребенком и подготовить его/ее к таким ситуациям. Одним из способов сделать это является ролевая игра.
  • Договоритесь с ребенком о секретном слове или жесте, которые вы можете использовать в качестве предупреждения, когда он переборщил и ему нужно успокоиться.
Важно, чтобы ребенок был занят увлекательной деятельностью, чтобы развить его навыки решения проблем. Fitness Kid продает высококачественные крытые домашние тренажерные залы и оборудование для игровых площадок, которые идеально подходят для детей.Позвоните нам по телефону 833-FIT-KIDS или напишите нам по адресу [email protected]

Как успокоить перевозбужденного ребенка

Общение с маленькими детьми имеет решающее значение для их развития: разговаривать с ними, строить смешные рожи, брать их на прогулку, приглашать на встречи с друзьями и заниматься соответствующими возрасту занятиями — все это отличные способы представить младенцев к окружающему миру. Но, как и во всем, здесь вполне можно переусердствовать. (Что там говорится о том, что хорошего слишком много?) Как и взрослые, дети могут быть перегружены деятельностью и окружающей средой.Если ваш малыш становится суетливым или начинает плакать во время игры или вне дома, это может быть связано с его перевозбуждением. Здесь вы узнаете о признаках гиперстимуляции ребенка, о том, почему это происходит и что делать, а также о том, как с самого начала избежать гиперстимуляции у младенцев.

Могут ли младенцы подвергаться чрезмерной стимуляции?

Да, младенцы могут быть чрезмерно возбуждены. Это происходит, когда «они перегружены действиями, звуками и ощущениями, с которыми они не в состоянии справиться», — говорит Алексис Филлипс-Уокер, доктор медицины, педиатр педиатрического отделения Memorial Hermann Medical Group в Атаскочите, штат Техас.

Многие сценарии с низким уровнем стресса для взрослых часто могут вызывать чрезмерную стимуляцию у детей, включая ежедневные поручения, такие как покупка продуктов или общественные мероприятия, такие как семейные собрания, вечеринки по случаю дня рождения и ужины вне дома. Быть в комнате, полной незнакомцев, может быть слишком сложно для вашего малыша. Чтобы помочь младенцам адаптироваться, Лиза М. Аста, доктор медицинских наук, клинический профессор педиатрии в Калифорнийском университете в Сан-Франциско и член Американской академии педиатрии, рекомендует позволить им привыкнуть к происходящему, наблюдая, как вы разговариваете с другими взрослыми. -ups на некоторое время, прежде чем вы начнете передавать их членам семьи и любителям вечеринок.

Связанное видео

Чтобы оценить, может ли какое-либо событие вызвать у ребенка чрезмерную стимуляцию, также подумайте, приходится ли оно на время обычного кормления или сна вашего ребенка, поскольку голодный или уставший ребенок может легче переутомляться. «Это будет по-другому из-за потребностей детей и различий в их графиках. Вы должны иметь возможность быстро менять курсы, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка», — объясняет Аста. «Вы не можете делать это так, как можете, когда это просто взрослые.«Если вы начинаете замечать признаки гиперстимуляции ребенка, вам, возможно, придется прервать мероприятие, независимо от того, идет ли речь о вечеринке или о поручении.

Признаки гиперстимуляции ребенка

На биологическом уровне чрезмерная стимуляция у младенцев заставляет их организм вырабатывать гормон стресса, называемый кортизолом, который стимулирует симпатическую нервную систему — часть нашего тела, отвечающую за реакцию бегства или борьбы, объясняет Филлипс-Уокер. «В результате учащается сердцебиение, учащается дыхание и напрягаются мышцы», — говорит она.«Младенцы сообщают об этой стрессовой реакции плачем, и их трудно успокоить».

Хотя громкий плач является признаком перевозбуждения ребенка, по словам Филлипса-Уокера и Асты, есть и другие признаки, на которые следует обращать внимание. Поведение будет варьироваться в зависимости от ситуации и ребенка, но индикаторы могут включать:

  • Суетливость или раздражительность
  • Нежелание, чтобы его брали на руки (хотя дети постарше могут стать цепкими)
  • Отказ от ухода за больными
  • Чувство усталости
  • Сжимая кулаки
  • Выглядит испуганным

Как избежать чрезмерной стимуляции у младенцев

Надеетесь, что у вас на руках не будет перевозбужденного ребенка? Во-первых, важно понять, какие действия или условия могут быть триггерами для вашего ребенка, говорит Филлипс-Уокер, так как это поможет вам избежать подобных ситуаций в будущем.Конечно, не всегда возможно избежать сверхстимулирующих событий, таких как выполнение поручений — у занятых родителей есть дела, которые нужно сделать! Для предотвращения чрезмерной стимуляции у младенцев Phillips-Walker рекомендует:

  • Старайтесь придерживаться установленного графика кормления
  • Делайте поручения как можно короче
  • Устройте ребенку немного тихого времени
  • Избегайте экранного времени для детей младше 2 лет (и ограничивайте экраны для малышей старшего возраста)
  • Работа во время сна ребенка

Последнее, пожалуй, самое важное, так как уставший ребенок может быстро стать беспокойным, если его перенапрягают.Аста рекомендует следить за признаками сонливости и следовать определенному распорядку сна и сна. «День ребенка должен иметь пробные камни времени простоя, чтобы дать это сообщение о тайм-ауте», — объясняет она. «Теперь мы будем читать книгу, а не заниматься чем-то стимулирующим. Мы споем песенку, опустим штору, положим тебя в кроватку с любимым, а теперь пора расслабиться.

Как успокоить перевозбужденного ребенка

Лучший способ успокоить перевозбужденного ребенка — вывести его из среды, в которой он находится.Отведите их в комнату с небольшим количеством стимуляторов, таких как свет, шум, стимулирующие игрушки и другие люди. По словам Филлипс-Уокер, темная и тихая детская идеальна; если вы находитесь вне дома, вы можете импровизировать, посадив ребенка в коляску и накинув на него покрывало, чтобы создать темную среду.

Чтобы успокоить перевозбужденных новорожденных и младенцев младшего возраста, Филлипс-Уокер рекомендует кормить их грудью или давать им бутылочки, пеленать и держать их на руках или укачивать, чтобы они заснули.

«Не пугайтесь, если ребенок не любит, когда его пеленают», — добавляет она.«Некоторым плачущим детям нужно личное пространство. Можно положить их на спину в безопасном месте, например, в кроватке, пока вы находитесь рядом, чтобы взять их, если они того пожелают, или если вас нет дома в коляске. Если вы дома, вам также может помочь спокойная темная обстановка и белый шум или спокойная музыка без слов».

Для детей старшего возраста (и даже для малышей) крайне важно в первую очередь обеспечить удовлетворение их физических потребностей. Проверьте, голодны ли они, хотят ли пить, жарко или холодно. Находясь дома, Филлипс-Уокер рекомендует уложить ребенка в темной комнате и заняться чем-нибудь спокойным, например, почитать книгу или обнять его.«Если можете, контролируйте свое окружение», — говорит Филлипс-Уокер. «Помогает попросить людей говорить тише, приглушить свет или закрыть шторы».

Гиперстимуляция у младенцев — это нормально, и каждый ребенок будет реагировать на нее по-своему. Однако обратите внимание, не кажется ли их эмоциональная реакция несоразмерной ситуации. «Это может подсказать вам проблемы, связанные с эмоциональными трудностями или трудностями обработки информации», — говорит Филлипс-Уокер. «Эти проблемы могут быть связаны с такими состояниями, как расстройство аутистического спектра, синдром дефицита внимания и т. д.Как всегда, если у вас есть опасения по поводу развития вашего ребенка, обратитесь к своему педиатру.

Алексис Филлипс-Уокер, DO, педиатр педиатрического отделения Memorial Hermann Medical Group Atascocita в Атаскочите, штат Техас. Она получила медицинскую степень в Колледже остеопатической медицины Университета Огайо в Афинах.

Лиза М. Аста , доктор медицины, сертифицированный педиатр из Уолнат-Крик, Калифорния. Она получила степень бакалавра в Университете Джона Хопкинса, получила степень доктора медицины в Медицинской школе Университета Темпл и прошла резидентуру в Сент-Луисе.Детская больница Кристофера в Филадельфии. Она также является клиническим профессором педиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско и членом Американской академии педиатрии.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые.