Разное

Как признаться парню в измене: Как признаться парню в измене?

Содержание

Стоит ли признаться в измене

Измена – одна из самых неприятных моментов в отношениях каждой пары, которые встречается не редко. Отношение к измене у каждого свое. Одни считают, что это некий порыв души и в ней нет ничего страшного, а другие спешат сразу же расстаться со своим любимым, как только узнают всю правду о разгульной жизни.

Стоит ли признаваться в измене – рассказывают сертифицированные эксперты журнала COLADY. 

Фото Pexels

Почему люди изменяют?

Психотерапевты часто слышат в кабинетах истории о «походах налево» от своих клиентов. В большинстве случаев люди изменяют по таким причинам:

  • Месть.
  • Хочется острых ощущений.
  • Желание самоутвердиться.
  • Некоторые поддаются минутной слабости.
  • По пьяни.

Стоит ли признаваться в измене — как сложится жизнь?

Что же делать, если вы изменили своему партнеру? Признаваться или нет в содеянном?

Кому-то становится легче, если он признается в совершенной измене, а кто-то живет со своим враньем всю жизнь, совершено не думая о поступках. Если Вы все-таки решили рассказать своему любимому об измене, подумайте – а стоит ли это делать? Ради чего Вы хотите поделиться со своим партнером этой неприятной новостью? Не стоит думать, что Вас могут простить – на такой смелый шаг готовы пойти не все.

Измена – это предательство, которое очень трудно простить.

Стоит ли признаваться в измене

отвечает клинический психолог Елизавета Лилеева

Ну для начала скажу: изменять вообще не стоит, конечно, если вам важны ваши отношения! Измена вносит разлад и в вашу внутреннюю жизнь, которая идет в вашем подсознании и в жизнь с партнером.

Да, мы не экстрасенсы, но все же мы все животные. По мелким не вербальным признакам подсознательное партнера с большой долей вероятности может считывать ,что вы ему/ей изменили. Запах, идущий от тела, мелкие движения ваших мимических мышц, язык вашего тела — все это каждый день жизни будет показывать вашему партнеру правду.

К счастью, не все, что знает наше бессознательное, проходит в сознательное, поскольку бессознательное нас бережет. Поэтому ваш партнер может знать об измене на уровне подсознания, но сознательное его будет не в курсе. Этот факт в любом случае приведет к сомнениям и переживаниям.

Но, что сделает ваш партнер, если вы скажете ему откровенно? Устроит скандал? Уйдет? Или простит вас и продолжит жить дальше? Для того, чтобы принять решение, рассказывать ли вашему партнеру об измене — узнайте заранее его отношение к изменам.

По статистике более 60% мужчин и 50% женщин приравнивают измену к окончанию отношений. От них вы не дождетесь прощения, и ваше признание будет значит развод. Среди остальных 40% мужчин лишь 3% может простить наличие любовника. Это те самые «свободные отношения». Остальные же 37% готовы к прощению однократной случайной измены, если таковая не повториться.

Для женщин эти цифры другие: до 15% женщин знают о наличии любовницы и остаются с супругом. И 35% готовы простить однократную измену, если партнер повиниться.

При этом вы должны понимать, что изменяя и рассказывая об измене, вы встаете на путь тяжелых испытаний для вашего брака. Особенно это важно, если у вас уже есть дети. Как бы вы не ощущали себя виноватым или виноватой, как бы не показывали своему любимому человеку, что вы любите и цените только его и что факт измены больше не повториться — но вы должна понимать, что ваши отношения не скоро после этого станут спокойными и доверительными.

Поэтому я бы не рекомендовала рассказывать партнеру об изменах. Если вам мучает совесть — расскажите об этом нейтральному лицу. Психологу, психотерапевту, или даже священнику на исповеди. То есть человеку, который относится к вам нейтрально и никуда дальше эту информацию не понесет.

Когда нужно рассказать об измене 

отвечает психолог сексолог Дмитрий Соболев

Если ситуация дошла до того, что измена одного партнёра является для другого очевидной – скрывать это нет смысла, это ещё более усугубит ситуацию. Для обоих будет лучше, если тот, кто изменил, объяснит по какой причине всё это происходило, что стало побуждающим моментом. Объяснить так, как есть. Потому что, если объяснять так, как оно есть на самом деле – в этой точке есть шанс. Тот, кто изменил, имеет возможность получить от своего партнёра то, чего ему не хватало. А тот, кому изменили, имеет возможность сделать выбор: понимать или не понимать, принимать или не принимать, оставаться или уйти. Такой откровенный разговор будет полезен каждому.

Если измена уже очевидна, то скрывать, пытаться переложить ответственность на партнёра и обвинять его в том, что он придумывает – это контрпродуктивно. Такое поведение будет загонять ситуацию в ещё больший тупик. Попытки утаить измену будут только усугублять проблему.

Представьте, один партнёр знает или догадывается об измене, а второй уверяет, что ничего такого не было. Первый будет чувствовать себя крайне плохо, так как помимо переживаний из-за самого факта измены он вдобавок будет ощущать, что из него пытаются сделать дурака, выставить его неадекватным. От того, что изменивший выставляет подозревающего неадекватным, ситуация в отношениях не улучшится.

Если человек догадывается, сомневается или даже знает об измене, значит у него уже появились какие-то негативные мысли и эмоции. А если они появились, то само собой они не рассосутся. На что надеется изменивший, когда пытается скрыть измену, даже когда понимает, что партнёр догадывается? На то, что ситуация рассосётся. А как она может рассосаться, если у подозревающего уже есть эмоции и мысли. Эмоции возникают на фоне мыслей. А мысли возникают на основании каких-то субъективных или объективных доказательств или фактов, штрихов небольших в этой картине измены. Эти мысли и эмоции просто так не исчезнут никуда. Поэтому надо сесть, поговорить и дать выбор тому, кому изменили.

Стоит ли признаваться в измене – отвечает психолог-культуролог, эксперт журнала Colady, Оксана Коновалова

Вопрос неоднозначный, «правильного» ответа на него, вероятно, не существует. Но чтобы найти свой собственный ответ, необходимо учесть три момента.

Во-первых, стоит разобраться с тем, что лично для вас – измена. Случайная интрижка с человеком, чьё имя вы даже не запомнили – это одно, а продолжительная связь, в которой присутствуют эмоции и близость – это другое. Для кого-то пофлиртовать – уже измена, а для кого-то и жить на две семьи в порядке вещей. Определитесь, что вы сами понимаете под изменой, где та грань, которая отделяет измену от флирта, увлечения, пустяка, приключения. Если случайную разовую связь вы изменой не считаете, то, возможно, признаваться не стоит.

Во-вторых, важно понимать, а чего вы, собственно, хотите добиться своим признанием. У признания в измене есть, несмотря на все нюансы, только три функции: отомстить и сделать больно, спровоцировать разрыв отношений, укрепить отношения и вывести их на качественно новый уровень. Всё. Определитесь, какую из этих целей вы на самом деле преследуете. В зависимости от этого придётся признаваться по-разному. Если вы видите, что ничего из этого не хотите получить в итоге, тогда и признаваться не стоит.

Отомстить и сделать больно? Неэкологичный и неэтичный вариант, однако глупо делать вид, что этого нет в жизни. Есть. На самом деле речь идёт о собственной боли, которую невозможно принять, прожить, проработать. Такие отношения, вероятно, уже токсичные. Здесь нет большой разницы – признаетесь вы в измене или нет. Потому что при любом раскладе будет Жертва, Преследователь, Спасатель, и они вновь и вновь будут играть между собой в свои игры, получая те эмоции и ту боль, которые им нужны.

Спровоцировать разрыв отношений? Не у всех хватает мужества и сил поставить точку в отношениях, которые уже изжили себя, стали в тягость. Если не хватает психологической зрелости, человек может просто не захотеть взять на себя ответственность за отношения и за разрыв. В этом случае удобно переложить эту ответственность на плечи партнёра. Если факт измены станет известен, то дальше уже будет проще «раскрутить» скандал и довести до расставания. Скорее всего, решение о разрыве примет партнёр, поэтому вся ответственность окажется на нём. Да, очень инфантильно и очень удобно.

Укрепить отношения и вывести их на качественно новый уровень?

Измена – момент кризисный. А кризисы неизбежны и необходимы. С любым кризисом мы можем обойтись тремя способами: проигнорировать (в этом случае он всё равно догонит и нагрянет вместе со следующим жизненным кризисом, мало не покажется), пройти неконструктивно или же пройти конструктивно.

 Кризис помогает всё расставить по своим местам и пойти вперёд, даже если для этого что-то придётся оставить в прошлом.

Почему нельзя признаваться в измене – отвечает психолог-сексолог Ирина Барбат

Эта тема всегда будет неоднозначной. Говорить об измене или нет? Нужно понимать и психологию мужчины и женщины. Например, если про измену, даже однократную и ничего незначащую, рассказать мужчине, то вероятнее всего, он не простит и никогда не забудет. Для мужчины измена любимой женщины — это очень тяжелое потрясение, которое, как правило, не прощается.

По статистике, женщины чаще прощают измену и сохраняет отношения. Но вопрос в том — какие это отношения по факту. Зачастую, происходит следующее: сначала женщина чувствует себя жертвой, старается найти поддержку у подруг и знакомых. Она получает желаемое, успокаивается. Мужчина, видя все ее «мучения» начинает ощущать вину, просить прощения. И вот в этот момент женщина из жертвы превращается в агрессора и начинается манипулирование мужчиной. И такое может продолжаться долго, ведь женщина всегда напоминает о том, что она вроде бы забыла и простила.

Немногие пары проходят измену экологично, так как за помощью к психологу обращаются уже, когда наступила точка невозврата, а в этом случае, специалист может только помочь пережить измену, но не сохранить то, что разрушено до основания. Говорить об измене или нет — решать каждому. Но, если это случилось один раз, без эмоций и чувств, без продолжения, я рекомендую 25 раз подумать перед тем, как открывать правду. И рекомендую, задать себе один вопрос: «

Если сейчас я расскажу эту правду, станет ли лучше для наших отношений? Сможем ли мы это пережить?«.

Говорить об измене или нет — отвечает провокативный психолог Илья Гуцалюк

Из-за чего люди не признаются в измене?

  • Во-первых, чаще всего они думают, что я сейчас расскажу, и меня будут осуждать и, более того, я потеряю отношения. «Да, мне в этих отношениях сейчас неприятно, но я не хочу потерять те малые «плюшки», которые здесь получаю» — такие мысли во многом отражают созависимость. В измене не признаются из-за страха негативной реакции партнёра.
  • Второе, если отношения находятся в глубоком кризисе, то разговор об измене может быть триггером для их изменений. И тогда после такого откровенного диалога отношения или перейдут на следующий этап, или, наоборот, произойдет их логическое завершение.
  • А может быть другая история: у вас в принципе классные отношения, но как-то получилось так, что вы переспали с кем-то ещё. И это становится историей для вашего личного анализа, почему так получилось.

Прежде чем решать рассказывать об измене или нет – подумайте какая у вас мотивация говорить об этом партнёру? Почему вы хотите это сделать? Если у вас чувство вины, и вы думаете, что я признаюсь, и тогда всё измениться, то нет — ничего не измениться. Если хотите признаться только из-за того, что вас мучает совесть, то надо это проработать с психологом. Тем более, что вашему близкому человеку определённо будет это неприятно.

О феномене измены в современном обществе рассказала психолог Ксения Юрьева

Давайте разберем, что же такое измена?

Измена — это вступление лица, состоящего в браке в половую связь с лицами из других брачных систем или одинокими людьми. И это происходит без согласования со своим брачным партнером. Измена может быть эпизодической или систематической.

В наше время существует форма открытого брака, супруги договариваются об отношениях вне их супружеской системы, в таких семьях измена не становиться причиной конфликта. Такие пары обсуждают факт измены, для них это норма. Что сложно представить в семьях с более традиционным подходом к построению отношений. В этих парах факт признания в измене будет почвой для возникновения конфликта, а возможно и распада. Становиться логичным вопрос: зачем тогда это делать?

С научной точки зрения я могу предложить два взгляда на измену. С одной стороны, это разрушающая супружеская ситуация, затрагивающая чувства чести обманутого партнера. Факт измены говорит о дисфункции в отношениях и их умирании.

Если посмотреть на данную ситуацию с другой точки зрения измена чаще всего позволяет поддержать «умирающие» отношения. В этом случае супружеская измена может выполнять ряд функций:

  • через нее могут удовлетворяться потребности, дефицит которых остро ощущается в браке;
  • измена может быть использована как способ привлечения внимания брачного партнера;
  • измена может нести психотерапевтический эффект, для компенсации неполноценности, повышения самооценки, подтверждение сексуальности и привлекательности;
  • измену используют как способ завершения отношений.

Партнёр признался в измене — как жить дальше?

Помните, что если такая история произошла с вами — это не повод впасть в отчаяние. Жизнь после измены есть! Нужно понять, почему она произошла, а потом делать выводы.

Фото Pexels

Почему люди признаются в измене?

  • Уверенность в том, что все тайное рано или поздно станет явным. Некоторые люди считают, что скрыв измену от своего партнера, рано или поздно это все равно раскроется и будет еще хуже. Именно поэтому, люди стремятся рассказать о своей измене.
  • Некоторые люди считают, что признавшись в измене, это будет выглядеть, как благородный поступок, и все разрешится самим собой. Получается, что признавшись в измене, человек совершил высоконравственный поступок. Такой человек выглядит чуть ли не героем в своих глазах и думает, что ему все простят. Но, не всегда такой метод срабатывает. Как правило, такое поведение является манипуляцией, которая не говорит об искреннем раскаянии. Человек пытается манипулировать, вызвав жалость.
  • Неосознанное желание отомстить своему любимому человеку. Бывает так, что изменяют не потому что не любят, а из-за трудностей в отношениях. Таким образом, человек хочет, чтобы на него обратили внимание. Измена – это повод для новых и чистых отношений. Человек хочет избавиться от невнимательности и безразличия своего партнера, так как после измены должен последовать скандал. Скандал – это некий ключ к своему партнеру, где можно будет высказать свои претензии и недостатки партнеров. Такие люди говорят об измене, чтобы сделать больно своему партнеру. И здесь не важно – в какой форме будет признание.
  • Желание вызвать ревность или вернуть интерес партнера. Таким образом, человек старается показать, что он не пропадет, если Вы расстанетесь. В этом случае, измена – это ключ к своей цели. Ведь некоторые пары, по мере развития своих отношений, становятся скучными и однообразными. Изменой человек хочет вернуть былую страсть. Измена – это крик души и желание повлиять на развитие отношений. Это возможность убедиться, что партнеру не все равно. Советы, как вызвать ревность.
  • Невыносимый груз за измену. Некоторые люди просто не могут не признаться в содеянном. Чтобы облегчить чувство вины, человек признается в измене. В этом случае, раскаяние действительно искреннее, ведь человек действительно страдает из-за своей мимолетной слабости, которой он поддался. Такая измена, скорее всего больше не повторится в будущем и будет прощена. После, отношения могут развиваться еще лучше.

Если Вы изменили своему партнеру и не знаете что делать… Признаться или нет? Покопайтесь в себе. Может Вы сделали это неосознанно, а может Вы действительно хотели насолить своему любимому человеку. В любом случае, признаваться или нет – это только Ваше решение. Никто не сможет надавить на Ваше решение. Только перед тем, как принять решение – взвесьте все «за» и «против» обоих развитий событий. Если Вы думаете, что измена будет прощена, лучше признаться. Вам станет легче. Ну а если Вы не хотите расставаться с партнером, но признавшись в измене, придется это сделать – лучше не делать решительных и необдуманных шагов по признанию.

Как рассказать об измене — Афиша Daily

«Афиша Daily» поговорила с семейным психологом и сексологом Мариной Травковой о том, как обозначить свою позицию партнеру, нужно ли признаваться в измене и что делать, если вы узнали о неверности в паре друзей.

Марина Травкова

Семейный психолог и сексолог

Как обозначить свою позицию насчет измен и нужно ли это делать?

Говорить о своем отношении к изменам лучше в тот момент, когда вы решили быть вместе. Правда, на этом этапе люди влюблены, между ними страсть, и часто им просто не приходят в голову мысли об измене. В итоге это не проговаривается, но у каждого в процессе отношений формируется невербализованное представление о том, как партнер относится к неверности.

Обсуждение измены — это не столько про то, насколько мы в хороших отношениях, а про то, способны ли мы в них быть уязвимыми, открываться партнеру, быть смелыми и говорить о своих страхах, стыде и желаниях. После честного разговора может оказаться, что у людей совпадают мнения и взгляды на какие-то вещи.

Разный взгляд на адюльтер вовсе не означает, что один из партнеров обязательно будет изменять — мы не животные и можем контролировать себя и свои влечения. Поэтому если ваш партнер говорит, что слышит вас, но не сможет смириться с изменой, то вам придется выбирать: будете ли вы сдерживаться, потому что вам дорог партнер, или решитесь на измену, рискуя потерять эти отношения.

Когда между партнерами есть диалог, проще обсуждать мотивы страхов и желаний. Чего на самом деле хочет тот, кто думает о сексе втроем, и что в действительности стоит за страхом измены? Такой опыт диалога, если он удается, гораздо честнее, чем тот, когда человек узнает о чем-то де-факто, начинает разбираться с партнером и понимает, что они просто не обсуждали эти вопросы на разных этапах отношений.

Подробности по теме

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

Как устроены отношения и откуда берутся измены?

Американская психотерапевт Тамми Нельсон считает, что отношения в паре формируются двумя контрактами: эксплицитным и имплицитным. Эксплицитный — это открыто выраженный и общепринятый контракт. Он предполагает обязательную сексуальную эксклюзивность в паре, то есть «ты только со мной, я только с тобой». От партнера ожидается, что он будет опорой и поддержкой, надежной гаванью. Это образ романтического идеала пары, который предполагает верность, свадьбу, воспитание детей и внуков и совместную старость.

Имплицитный — это внутренний негласный контракт каждого человека. Он содержит личные установки и собственный взгляд на отношения. Такой контракт часто связан с тем, как относились к изменам в семье человека, с культурой общества, в котором он вырос, личными особенностями. К примеру, у кого-то может быть высокая потребность в сексе, а у кого-то не очень. И, конечно, ситуативными факторами: одно дело быть верным, когда тебя никто не искушает, другое дело — когда с тобой флиртуют.

Имплицитный контракт — это про личные границы каждого человека и то, насколько они подвижны для него в зависимости от разных условий; именно он формирует отношение к измене.

Самая распространенная установка имплицитного контракта: изменять можно, если никто не узнает. Часто встречается и другая: мужчине можно изменить, если жена беременна, потому что не стоит мешать ей готовиться к материнству.

Также в имплицитном контракте встречаются патриархальные представления — например, о том, что мужчине изменять можно, а женщине нельзя и что мужская измена — безэмоциональная, а женская — это предательство.

Что делать, если человек подозревает партнера или партнершу в неверности?

В этом случае не нужно бросаться из крайности в крайность: сразу обвинять партнера или же убеждать себя, что у вас паранойя. Важно сесть и спокойно все обдумать. Иногда наша интуиция действительно что-то подсказывает нам, главное — не открывать интернет и не искать статьи с заголовками «Пять признаков, что вам изменяют», это не работает. Нужно подумать, откуда именно у вас берется это чувство, присмотреться к поведению партнера.

Если вы находите подтверждения и уверены, что это не ощущение предтревоги, к которому склонны люди, которые уже сталкивались с предательством в прошлом или имеют проблемы с доверием, то нужно напрямую спросить партнера. Это не означает, что вы узнаете правду, но вы увидите реакцию.

Мне часто задают вопрос, как вычислить измену, а я в свою очередь спрашиваю, зачем это нужно. Слежка, просмотр переписки в телефоне — это серьезное нарушение границ. Бывает, что люди узнают об измене партнера из его телефона, а потом не могут признаться в этом, потому что способ был не совсем честным. И начинаются уже двойные муки.

Самое важное — говорить о сомнениях и эмоциях вслух, а также не бояться открываться партнеру и выглядеть в его глазах уязвимым.

Не нужно избегать фраз: «Я тебя ревную», «Я боюсь тебя потерять», «Объясни, пожалуйста, где ты был, я волнуюсь». Партнер может обижаться на ваши подозрения и нарушение границ, но на искренние слова о переживаниях и чувствах обижаться уже сложно.

Почему люди изменяют и как пережить неверность партнера?

Измена может быть совершена как от избытка власти в паре и ощущения всемогущества (это чаще мужской вариант), так и от чувства полного бессилия в отношениях, одиночества и поиска поддержки и тепла. Оба варианта встречаются у всех гендеров и во многом зависят от отношений.

Попытки «лечить» отношения в паре привлечением третьих лиц очень рискованные. Есть примерная статистика, что 80% женщин и 50% мужчин эмоционально вовлекаются в отношения, которые они изначально начинали ради секса. У людей очень связаны эмоциональное и телесное, поэтому большинству сложно разделять эти понятия. Эмоции все равно возникают, и люди влюбляются, поэтому все истории про «хороший левак укрепляет брак» и «пока мужу не до меня» — очень рискованная игра на разрушение отношений.

Часто измены возникают как способ убежать от решения каких-то проблем в отношениях. При этом измена имеет очень коварное свойство расплываться как чернильное пятно по всей вашей совместной жизни. Даже если вы узнаете, что вам изменили много лет назад, это повлияет на настоящие отношения, это может перечеркнуть все хорошее в паре.

Когда я работаю в паре, где измена уже случилась, то вижу, что кто-то относится к этому крайне обостренно — например, потому, что это было причиной развода родителей. В этом случае личный опыт переживается как катастрофа, которая разрушает мир. Есть пары, где измена воспринимается как что-то более рядовое — они готовы пережить это и идти дальше. Многое зависит от конкретного человека: как мы сами себя оцениваем, как мы видим свое положение в паре, когда нам изменили или же мы сами собираемся это сделать.

Люди могут переживать измену по-разному, часто они выбирают вариант молчания. Многие женщины живут с имплицитным контрактом «все мужики такие». Они проще переживают измены, думают, что «побесится — и пройдет». Для кого-то из них дело в соперничестве и мотивации. Они начинают ходить в зал, менять прическу, следить за собой, посещать какие-то курсы, то есть это одновременно и способ пережить ситуацию, и стать лучше для мужчины.

Есть те женщины и мужчины, которые, узнав об измене, решают молчать по другой причине, погружая себя в очень стрессовую и депрессивную ситуацию. Какой бы вариант вы ни выбрали, важно понять, почему вы молчите. Если это от страха потерять человека, то здесь все тоже несколько глубже, и нужно найти причины этих страхов.

Подробности по теме

Почему мы обманываем друг друга: отрывок из новой книги об изменах

Почему мы обманываем друг друга: отрывок из новой книги об изменах

Когда нужно говорить о влюбленности в кого-то третьего?

Очень важно понять, что вы будете делать с этими чувствами. Есть те, кто влюбляется в других, но не собирается идти дальше. Они говорят об этом партнеру, он может за них даже порадоваться, и все продолжают жить дальше. Есть пары, где такое признание вызовет только ревность и страдание, поэтому человек решает тихо пережить свою влюбленность и, например, сублимировать чувства в творчество.

Если вас влечет к третьему человеку, и вы готовы тратить время и вкладываться в эти отношения морально и материально, то такая влюбленность влияет на ваши отношения, и скрывать ее от партнера нечестно. Это очень зыбкая почва, и я рекомендую подумать о том, что на самом деле может стоять за этим влечением, а также учесть все риски и последствия: потерю нынешних отношений и возникновение чувств у третьего человека.

Мы часто забываем, что тот, с кем изменяют, тоже живой человек со своими чувствами и потребностями.

И его роль очень неблагодарная: это и жилетка, и секс-партнер, и громоотвод во время кризиса в паре. Часто этому человеку бывает очень больно, когда он остается «за бортом» после окончания связи.

Измена у нас коннотирована со стыдом, поэтому для многих мысль о сексе втроем — способ ее «легализации». К сожалению, второй партнер часто соглашается на это не из-за своего желания, а из страха потерять отношения. Человеку кажется, что если он откажет, то ему все равно изменят, поэтому лучше пусть все это будет на его глазах. Это очень разрушительная практика.

Что делать человеку, который сам изменил?

На этот вопрос у психотерапевтов есть две совершенно противоположные точки зрения: либо рассказать об этом, либо промолчать.

Если вы изменили и хотите рассказать об этом, важно понять, зачем вам это. Рассказать, чтобы облегчить душу, — это двойная нагрузка для партнера. Он не только должен пережить предательство и боль, но еще и простить вас. Особенно тяжело это переживается, если в паре есть дисбаланс зависимости — когда один из партнеров материально или морально зависит от другого. Поэтому некоторые психотерапевты считают, что если вы изменили, но хотите сохранить свои отношения, нужно прекратить все связи с третьей стороной и пережить это внутри себя, не сваливая на партнера.

Есть и другая точка зрения: люди в паре близки, и хранение такой тайны будет влиять на отношения. Измена вызывает стыд, а это токсичное чувство, и когда мы его долго испытываем, то срабатывает защитный механизм: мы начинаем злиться на источник стыда — партнера, который напоминает о том, что мы сделали. Мы придираемся к нему и раздражаемся, потому что это помогает видеть его в негативном свете и снизить чувство вины. Все это переживается, витает в воздухе и, в конце концов, может разрушить отношения.

Я думаю, что все зависит от отношений, которые вы создали до измены. Если вы хотите признаться не для того, чтобы снять с себя вину или получить прощение, а понимаете, что вы близки с партнером и не сможете без него разобраться в этом, то здесь лучше все рассказать.

Главное — не делать это со словами: «Это все потому, что ты мне чего-то не даешь». Перекладывать вину на партнера таким защитным обвинением — очень ранящая история.

Если вы хотите рассказать партнеру, но не собираетесь прекращать связь на стороне, то здесь тоже есть свои причины и мотивы. Как правило, такой человек хочет сделать себя более значимым: «Меня любят и здесь и там, страдают и здесь и там». Такая жизнь в страстях и душевных терзаниях очень разрушительна для всех в этом треугольнике.

Подробности по теме

Сначала справка, потом секс: как говорить с партнером на неловкие темы

Сначала справка, потом секс: как говорить с партнером на неловкие темы

Что делать, если вы узнали об измене в паре друзей

Это сложная ситуация, практически этическая дилемма. Часто бывает, что вы сообщаете об этом «жертве» измены, и с вами перестают общаться. Дело в том, что человек воспринимает измену как социальный позор, стыдится того, что ему изменили, и злится на источник этой информации — на вас. Для кого-то новость о неверности партнера —  нарушение имплицитного контракта, и в ответ вы можете услышать: «Зачем ты мне это сказала! Я бы лучше не знала».

Самый оптимальный вариант здесь — подойти к человеку, который изменяет, и сказать, что вы все знаете и просите его самого рассказать партнеру. Таким образом вы обозначите, что не одобряете его поведение и не хотите покрывать это. Кто-то просит сказать партнеру об измене или же грозится сам сделать это, кто-то не готов вмешиваться, но перестает общаться с человеком, пока тот не прекратит изменять другу или подруге. Ваша реакция тоже может быть разной, главное — поговорить и обозначить свое неодобрение. Когда факт измены всплывает и пострадавшая сторона узнает еще и том, что кто-то из друзей знал, это дополнительная травма. Для женщины — это потеря референтной группы. Своих людей, которым они доверяли. Мужчины же тяжело переживают такой социальный позор, потому что он бьет по их маскулинности. Ведь в обществе есть много шуток про «одураченных рогоносцев» и стойкий стереотип того, что «настоящим мужчинам не изменяют». Так что если друг узнает, что вы были в курсе, вы сможете объяснить, что не хотели вмешиваться, но просили его партнера прекратить связь и все рассказать. Если вы узнали, что кто-то из пары ваших друзей изменял, но это дело прошлое, и случай закрыт, то, думаю, тут не стоит вмешиваться.

Если произошла измена: стоит ли признаваться — Отношения — Секс и отношения

Все не без греха, и даже в образцовых семьях могут происходить измены. Когда все уже случилось, нередко начинают терзать муки совести и возникает вопрос: «Нужно ли сделать чистосердечное признание своей половинке?». Этой теме мы и посвятим сегодняшнюю статью.

Люди, которые изменили, нередко стоят перед выбором: признаться во всем, рассчитывая на индульгенцию, или же сохранить все в тайне.

Почему случаются измены?

Измена может быть случайной и разовой (по стечению обстоятельств) или же целенаправленной и продолжительной. Но в любом случае – это тревожный звоночек, что в отношениях пошло что-то не так. В некоторых случаях еще не поздно что-то исправить, но иногда измена – это начало конца.

Об изменах мужчин сказано и написано немало. Поэтому мы не будем повторяться, а расскажем о женских походах налево и чистосердечных признаниях. Но советы и разъяснения, о которых пойдет речь, касаются и мужчин. 

Женские измены

Нет духовной близости и отсутствие внимания

Чаще всего женщин толкает на супружескую неверность отсутствие контакта с супругом в плане духовности и эмоциональной связи. Также играет роль отдаление друг от друга. 

Бывает так, что муж начинает уделять жене меньше внимания. Становится меньше заботы, ласковых слов, теплоты в отношениях. Женщины хотят, чтобы супруги им уделяли внимание, проявляли заботу и нежность. Им важно быть любимыми и желанными. Но и женщинам в свою очередь нужно прикладывать усилия, чтобы вызывать у мужчин умиление – быть женственной, ухоженной, проявлять уважение.

Если, несмотря на все старания супруги, муж не проявляет к ней должного внимания, ее самооценка начинает падать, как и уверенность в себе. В такой ситуации, особенно если она продолжается длительное время, может появиться на горизонте тот, кто найдет время для нее и будет уделять внимание. Она же в свою очередь повысит свою самооценку и уверенность в своей привлекательности в глазах мужчин.

Месть мужу

Если мужчина в чем-то сильно провинился или же предал, у женщин длительное время не затихает чувство обиды, которое может сопровождаться жаждой мести. В некоторых случаях «измена в ответ» становится не только способом насолить благоверному, но и помогает женщине унять боль предательства и восстановить своего рода «равновесие».

Мужские измены

У мужчин причины закрутить интрижку гораздо проще и прозрачней. Часто в постель к другой даме их толкает жажда новизны, спортивный интерес и желание получить новые впечатления. Так бывает и в тех случаях, когда брак был по любви, но прежней страсти в отношениях уже нет. Вместо страсти в семейной жизни стало много рутины и бытовых вопросов. Тогда мужчина и может устроить себе развлечения на стороне. 

Но бывает и так, что мужская измена может случиться по стечению обстоятельств – благоприятная обстановка, подходящая кандидатура.

Когда изменщик может признаться?

Когда девушку мучает совесть и возникает желание рассказать все любимому, она рассчитывает, что будет выглядеть честной, в том числе и с точки зрения морали – она ведь покаялась. 

Но с психологической точки зрения, она на самом деле думает о себе, так как за признанием кроется желание иметь незапятнанную репутацию и получить индульгенцию ради хорошего морального образа. 

Еще одна из причин – это желание, чтобы супруг ревновал. Девушкам хочется показать и доказать, что они вызывают интерес у других мужчин. Это может быть как эгоизм, так и поступок в ответ на снижение интереса у мужа.

Также женщины могут изменить, чтобы внести в свою жизнь страсть и оживить личную жизнь. Если в таком случае неверная жена признается в измене, то она с большой вероятностью рассчитывает проверить на прочность чувства мужа и вызвать бурю эмоций в любовном треугольнике. Но вот, узнав о предательстве, простит ли ее супруг?

Желание рассказать про измену может быть вызвано инфантильностью, когда женщина не хочет или не готова нести ответственность за свой поступок, а стремится переложить ее на плечи супруга: «Я набедокурила, а ты решай, что будем делать».

Реакция мужчин и женщин на измену

Женщины тяжело переживают и страдают, когда узнают, что их любимый сблизился с другой женщиной, особенно на эмоциональном уровне. Влюбленность в другую, духовная и физическая близость с ней – вот чего боятся жены.

Мужчины реагируют иначе – они тяжело воспринимают тот факт, что супруга получила сексуальное удовольствие с кем-то другим. Даже мысли об этом воспринимаются болезненно. 

Многие психологи считают, что сильный пол воспринимает новость об измене тяжелее по сравнению с женщинами. Мужчины боятся сравнения с другим в глазах жены, а вдруг он окажется лучше. Есть случаи, когда впечатлительные и ранимые мужчины, узнав об измене, теряли мужскую силу, настолько тяжело для них было узнать о предательстве. 

Нужно ли сознаваться второй половинке?

Многие психологи сходятся во мнении, что признаваться в измене не нужно. Особенно лучше всего сохранить это в секрете, если нет неопровержимых доказательств. По мнению психологов, признание причинит душевную боль второй половинке. Каждый человек вправе иметь свое личное пространство и свои секреты, о которых другим лучше не знать.
 
Более того, психоаналитики считают, что признание в измене – это проявление жестокости к супругу и удовлетворение собственного эго и потребности восстановить хороший моральный облик. Кроме страданий супруга и вероятного краха отношений признание ничего не принесет в семью. Если человек будет в неведении, у него останется душевное спокойствие. 

Часто признание становится причиной окончательного распада брака. Есть люди, которые не могут простить предательство и восстановить доверие. Дело может даже заключаться не в их принципах, а в особенностях психики. 

Прежде чем признаться в неверности, нужно проанализировать и оценить, как это воспримет вторая половинка. Если есть желание сохранить и улучшить отношения, то лучше не признаваться, а сделать все возможное, чтобы с партнером создать хорошие отношения. 

Как быть, если есть желание сознаться

Если есть решимость признаться, то лучше всего это сделать так, чтобы как можно меньше травмировать разговором вторую половинку. Откровения должны быть максимально деликатными. Не нужно пикантных подробностей и рассказов о своих чувствах к другому человеку. 

Можно объяснить причину своего поступка. Возможно, это станет поводом разобраться в отношениях и понять, что пошло не так. Однако нужно учитывать, что партнер все равно будет анализировать ситуацию и возможно сделает вывод не такой, как бы тебе хотелось.

Известные люди, которых публично уличили в измене

Если все, что связано с изменами в обычных семьях чаще всего остается в узком кругу, то новости о походах налево звезд облетают весь мир.

Одна из громких историй случилась в 1998 году. Общественность узнала об интимной связи между президентом США Биллом Клинтоном и практиканткой Белого дома Моникой Левински. В ходе судебного разбирательства были представлены неопровержимые доказательства: записи откровенных телефонных разговоров Моники со своей подругой и синее платье с характерными «следами секса». 

Еще одна нашумевшая история приключилась с Арнольдом Шварценеггером. Под давлением психолога Арни признался в том, что супруга подозревала – он изменял ей с домработницей, которая родила сына очень похожего на Шварценеггера. 

Признаваться в измене или нет, – вопрос индивидуальный и зависит от каждой конкретной ситуации. Однако психологи сходятся во мнении, что лучше всего не травмировать вторую половинку ненужными ей откровениями. Даже если ты решил расстаться, не нужно ставить точку в отношениях признанием в неверности, ведь можно уйти красиво. 

Если по каким-либо причинам произошла измена, но ты хочешь оставаться вместе со второй половинкой, тем более, лучше сохранить свой грешок в тайне. Но нужно помнить, что поход налево – признак, что в отношениях непорядок. Следует проанализировать и понять, где корень проблемы и как можно сделать отношения гармоничными.

А ты согласен с мнением психологов, что об измене лучше не рассказывать?

Что делать, если вы изменили

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Согласно опросу ВЦИОМ, 40% респондентов готовы так или иначе смириться с супружеской изменой, тогда как 45% категорически осуждают эту практику.

Если вы изменили своему партнёру, есть шанс проверить, к какой группе относится он. Конечно, если вы решите во всём признаться. Вот в каких случаях стоит это делать и с чем нужно предварительно разобраться наедине с собой.

Определите границы неверности

Для каких-то пар однократный секс на стороне не будет проблемой, если сохраняется базовая эмоциональная приверженность друг другу. А для кого-то даже лёгкий флирт считается недопустимым. Словом, многое зависит от того, что именно вы сделали, при каких обстоятельствах и как на это отреагирует партнёр.

В последнее время в Сети набирает популярность термин «микроизмены». Так называют ситуации, при которых человек, находящийся в отношениях, флиртует с кем-то в интернете. Одним это слово кажется абсурдным, с точки зрения других оно описывает серьёзную проблему. Уже по различию трактовок можно судить о том, как варьируются границы неверности.

В четвёртом сезоне сериала «Шерлок» Джон Ватсон, который недавно стал отцом, познакомился в транспорте с девушкой и стал обмениваться с ней сообщениями. (Девушка в результате оказалась безумной сестрой Шерлока Холмса, но это уже другая история.) Возможно, мудрая и понимающая Мэри Ватсон и не устроила бы скандал, но Джон ощущал, что совершает нечто недопустимое. Для него эта вполне невинная переписка — та самая микроизмена, ведь он общался с новой подругой тайком от жены.

Юлия Хилл

Cемейный психолог, психотерапевт, член Профессиональной психотерапевтической лиги.

Отношение к изменам формируется из личного убеждения каждого человека о том, что такое хорошо, а что такое плохо. Этому нас учат с детства, и к половой зрелости мы уже имеем набор более-менее внятных понятий о том, что считать изменой. Поэтому партнёрам я всегда рекомендую обсудить, что каждый из них вкладывает в это понятие, от чего конкретно другому становится больно.

В идеальном мире вы уже говорили с партнёром о том, что считается изменой, а что — нет, и знаете его мнение, собственную позицию по вопросу и общий вердикт. Если такого разговора не было, нужно определиться в первую очередь с собственным мнением. Если представления двух людей по этому вопросу принципиально различаются, стоит задуматься, могут ли они вообще быть вместе, не причиняя друг другу страданий.

Поймите, почему вы изменили и чего хотите

Ошиблись и не планируете повторять

Многое зависит от того, какой именно была ваша измена и что к ней подтолкнуло. Возможно, вы сами оцениваете свой поступок как трагическую ошибку. Вам не понравилось, и вы точно не намерены делать это снова.

Может быть, никакой секс на стороне вам и не требовался, а нужно было признание своей значимости и привлекательности. При наличии каких-то сложных посторонних мотиваций, не связанных напрямую с сексуальностью, лучше обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться, какие потребности вы пытались таким образом реализовать.

Поступили по зову сердца и хотели бы продолжить

Вполне вероятно, что вы действительно дорожите своим постоянным партнёром и не хотите его терять, но при этом желаете заниматься сексом и с другими. Или способны испытывать романтические чувства к нескольким людям одновременно. В этом не каждый готов себе признаться, однако игнорирование желаний не заставит их исчезнуть.

Современная концепция отношений предполагает, что другой человек должен разделять наши интересы, иметь схожий взгляд на быт, вызывать бурное сексуальное желание, поддерживать нас эмоционально, а при необходимости быть хорошим отцом или матерью. Однако мало кто соответствует всем этим требованиям одновременно в течение долгого времени. Поэтому в том, чтобы хотеть чего-то от разных людей, нет ничего странного.

Если вы понимаете, что вам действительно требуется сексуальная или эмоциональная связь более чем с одним человеком, это повод подумать о том, подходят ли вам вообще моногамные отношения. Другое дело, что ваш партнёр может иметь совсем другую точку зрения на этот вопрос.

Юлия Хилл

Cемейный психолог, психотерапевт.

Причин, почему люди изменяют, много. Выделю основные из них:

  • Уход от трудностей в жизни или отношениях.
  • Месть за недостаточную отзывчивость партнёра, за прошлые обиды.
  • Дистанцирование в паре и усталость от отношений. Они больше не удовлетворяют желаемые потребности.
  • Попытка привлечь к себе внимание основного партнёра. По принципу «Ценим, что теряем».
  • Страх одиночества.
  • Измена ради секса (часто секс воспринимается как власть над мимолётным любовником). Встречается при возрастных кризисах.

Определитесь, рассказывать или нет

Не рассказывать и жить во лжи

Часто измена — это не знак пренебрежения, а, напротив, своеобразный способ сберечь отношения. Иначе ничего не потребовалось бы скрывать. Возможно, ваш выбор — сохранить союз прежним, но выкроить себе личное пространство для реализации желаний.

Так вы сможете оставить свои тайны при себе, постановив, что у вас теперь есть своя автономная жизнь. Однако это неизбежно приведёт к эмоциональному отдалению от партнёра. Ценность таких отношений под большим вопросом.

К тому же, если измена выплывет наружу, ложь и сокрытие могут ранить другого человека куда сильнее физической неверности и будут расцениваться как предательство.

Не рассказывать, чтобы пощадить чужие чувства

Моральный выбор сохранить всё в тайне уместен, если вы твёрдо намерены больше не изменять и не хотите травмировать своего партнёра.

Говорят, что честность — лучшая политика. Однако часто за ней скрывается желание исповедаться. Вы просто хотите, чтобы вам стало легче, а ваша трагическая ошибка была прощена. Первое инстинктивное желание — поделиться с близким человеком. Однако как он будет себя чувствовать после этого?

Чтобы облегчить душу, лучше обратиться к психологу или психотерапевту, а не к заинтересованному лицу, которое почти наверняка получит травму. Главное, чтобы мотивация для молчания была прозрачной: нежелание ранить партнёра и готовность нести груз содеянного самостоятельно.

Юлия Хилл

Cемейный психолог, психотерапевт.

Стоит рассказывать или не стоит — зависит от того, какие цели вы преследуете, как устроено взаимодействие конкретно в вашей паре, какова степень прозрачности отношений. Когда один изменяет, другой партнёр автоматически теряет свою исключительность. Это всегда больно. Но и ложь иногда ранит не меньше, чем правда.

Рассказать и быть готовым к последствиям

Открываться партнёру имеет смысл только тогда, когда вы полностью понимаете значение и цель такого поступка, а также представляете себе возможные последствия. Есть вероятность, что для вашей пары всё на этом закончится.

Сообщая партнёру об измене, нужно не просто озвучить факт, но и прояснить свою позицию на этот счёт. Возможны три основных варианта:

  • Вы каетесь и говорите, что такого больше не произойдёт. Не нужно обещать, если сами в это не верите, иначе рано или поздно вернётесь туда, откуда начали.
  • Объясняете, что не хотите расставаться, но признаётесь, что у вас есть чувства и потребности, выходящие за рамки парного союза. После чего предлагаете свободные отношения или полиаморию — конечно, с оговорёнными условиями.
  • Вы сразу переходите к разговору о расставании, потому что наверняка знаете, что немоногамных отношений у вас двоих не выйдет, а вы не можете гарантировать, что никогда больше не вступите в связь с кем-то другим.

Юлия Хилл

Cемейный психолог, психотерапевт.

Я очень люблю приводить пример из фильма «О чём говорят мужчины»:

— Я слышал, что есть такие пары, которые договорились говорить правду, если у них на стороне что-то произошло.

— Представляю таких договорившихся. Она ему: «Скажи честно, ты мне когда-нибудь изменял?» Он: «Да, позавчера с секретаршей». И она ему в ту же секунду светильником по голове. И он лежит весь в осколках: «Ты чё, мы же договаривались!» Тут и выясняется, что, во-первых, они не договаривались, что после этой правды она не бьёт его светильником по голове, а во-вторых, этот вопрос задаётся с одной-единственной целью — услышать ответ «нет», и не важно, правда ли это.

Какой бы вариант вы ни выбрали, рассказывая об измене, важно действовать не из эгоистических побуждений, а из желания перестроить отношения на новых, честных основаниях или достойно их закончить.

Читайте также 💏💔🧐

Сгодиться любая ложь. Почему не стоит признаваться в измене

– Что можно считать изменой?

– Для каждого человека измена – это что-то своё. Кто-то считает изменой поставленный лайк в интернете, а кто-то, будучи в отношениях ходит на свидания и для пары это нормально. У меня есть клиенты, которые приглашают к себе в пару третьего, и у них изменой считается если кто-то влюбился, а секс с другим – можно. Каждая пара устанавливает свои личные правила. Измена – нарушение договоренностей. Важно их просто проговорить, чтобы партнер о них знал.

– Правда ли, что мужчины изменяют чаще?

– Многим людям кажется, что изменяют в основном мужчины, но на самом деле изменяют и те, и другие в равной степени. Просто из-за роли женщины в современном мире, от нее изначально не ожидают такого поведения. И у мужчины тоже есть определенный сложившийся образ, что в целом он на это более способен. На самом деле это не так. Мужчины чаще об изменах рассказывают ради похвалы, чтобы закрепить свою мужскую позицию, а в определенных кругах это считается крутым и показателем мужественности. Женщина скорее делится этим не будет.

– Почему люди идут на измену?

– Причины разные. Женщина в основном ищет любви, если муж не додает ее, она будет искать на стороне. У мужчины интерес более поверхностный. Измена же разная бывает. Одно дело, когда есть постоянный любовник или любовница и другое – когда это разовая связь. Часто бывает такое, что когда муж сознается в измене жене и они решают пережить эту ситуацию, то она в качестве компенсации, тоже изменяет мужу. Так они становятся равны. Потому что, когда он изменяет, он становится ниже другого партнера, получается дисбаланс в паре. Поэтому после измены, если пара хочет продолжить отношения, то должен пройти долгий процесс компенсации. Так или иначе приходится искупать свою вину.

– А что за пары, где есть договоренность, что муж, например, может ходить налево, а жена нет?

– У пар, где муж может изменять, а жена – нет, обычно есть об договоренность и женщины знают об этом. У меня есть клиентка, которая знает об изменах мужа. Она приняла его философию, потому что хочет быть с ним. Он ей говорит, что постоянной любовницы у него нет, потому что любит он только ее. Она с этим соглашается. Но когда она его пиджак сдает в химчистку и видит на нем следы вчерашней ночи, она испытывает боль, у нее сердце разрывается.

– Стоит ли признаваться в измене?

– Вообще, лучше ни в коем случае не признаваться. Как правило, партнер даже готов поверить во все что угодно – в любую ложь. Потому что осознание «мне изменили» выбивает фундамент из-под ног, так как семья для большинства очень важна. И осознать, что брак может трещать по швам – это большое горе. Поэтому большинство не хочет знать об изменах. Говорить о ней стоит только если ты хочешь расстаться со своим партнером, но если хочешь сохранить отношения – не стоит этого делать.

– Что толкает людей на признание?

– Изменщик не может вынести свое чувство вины и обрушивает эту сложность на партнера, тем самым подставляя союз. Не надо ожидать, что партнер отпустит вам ваши грехи – этого не произойдет.

Полное интервью смотрите в программе «Это не Фрейд»

Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI

Новости партнеров

Отношения. Стоит ли признаваться в измене

Психолог и сексолог рассказали, стоит ли признаваться партнеру в измене и как сделать это менее болезненно.

Мне 26 лет. Со своим молодым человеком я встречаюсь два года. Чуть больше года назад я ему изменила. С любовником мы познакомились в интернете и долгое время просто переписывались, оказалось, что у нас много схожих интересов, и неожиданно для себя я им увлеклась. Он мне показался интереснее, умнее и во многом лучше моего парня. Спустя три месяца, когда мой парень уехал из города по делам, мы договорились с любовником о встрече. Я хотела понять, какой он в реальной жизни. Мы много общались, гуляли – с ним было интересно. После прогулки он подвез меня домой и мы поцеловались, а затем перешли к интиму. В тот же вечер я поняла, что совершила ошибку, и пожалела о своем поступке. Я поняла, что увлеклась им, потому что за два года привыкла к своему парню и мне хотелось чего-то нового.

После того поступка всю ночь я думала, что мне делать – рассказывать парню или нет. С любовником я перестала общаться, он тоже больше мне не писал. Я не хотела потерять своего парня из-за своей глупости. Меня мучила совесть, и я откладывала разговор на потом. Так прошел год. Периодически я вспоминаю о том, что случилось, но стараюсь отвлечься и успокоить себя тем, что это должно было произойти.

 

– Женщина зачастую не может относиться к измене, как мужчина: было и прошло. Она носит в себе груз вины и считает, что должна признаться своему партнеру в содеянном. Это двусторонняя медаль.

С одной стороны, такая женщина в детстве была всегда честна со своей мамой. У нее отсутствовали личностные границы, свое пространство. Мама приучила ее ничего от нее не скрывать. Также мама могла быть контролирующей и доминирующей и беспардонно лезть в личное пространство дочери. Возможно, мама доверяла ей свои переживания и проблемы и взамен ждала того же. И, возможно, девочка имела что-то свое, но у нее возникало чувство вины, что мама должна об этом знать.

Став женщиной, она строит с мужчиной такие же отношения. Она считает, что если не расскажет, то это будет обманом.

Другая сторона медали – это выгода испытывать чувство вины в отношениях. Возможно, девушке это что-то дает. Например, из-за своей вины она готова простить ему все, что ей не нравится, и таким образом избегает расставания с ним.

Любая вина «просит» наказания. Контролирующие мамы воспитывают детей на основе этой манипуляции: виновата – значит, должна мне. Возможно, этот шаблон повторяется, и женщина неосознанно привела себя в привычное для нее из детства состояние виноватой. Конечно, она будет наказывать себя за это, продавливая свои границы и ущемляя себя в чем-то.

Говорить парню об измене не стоит. Мужчина – не мама, он не простит, а если простит, то точно никогда об этом не забудет.

Помните, что у каждого из нас есть право на свое личное, на то, что находится внутри наших собственных границ.

Искупить вину перед собой можно, разобравшись без самокритики в том, какая проблема в этих отношениях побудила к измене. Возможно, вам не хватало внимания, может, ваш партнер не удовлетворял вас в сексуальном плане или были какие-то обиды. Разберитесь в этой проблеме, чтобы избежать рецидива.

– Измена – самый болезненный этап в отношениях. Измена убивает самолюбие, причиняет боль, разрушает созданное доверие. Люди изменяют друг другу, потому что чего-то недополучают в отношениях и компенсируют свои потребности с другими.

Есть несколько причин, которые приводят к измене:

1. Отношения исчерпали себя. Отношения стали натянутыми, болезненными и приносят больше раздражения, чем радости. Однако у обоих партнеров не хватает решительности признать их бесперспективность, поэтому они решаются на измену.

2. Безразличие со стороны партнера. Первоначальная страсть в отношениях угасла, но партнеры не разошлись, а продолжили мучить друг друга.

3. Скука и желание получить новые ощущения.

4. Сексуальная неудовлетворенность.

5. Месть. Например, партнер захотел доказать свою привлекательность и ценность или это как ответ на интрижку партнера. Мужчины редко прощают измены, но если и простят, то не будут опускаться до того, чтобы изменять в отместку, а вот женщины, наоборот, способны на это.

Вина за измену эмоционально давит и заставляет решиться на признание в содеянном, чтобы облегчить свое состояние. Однако реакцию партнера сложно спрогнозировать.

Если вы не признаетесь, то отношения с партнером не изменятся и он будет продолжать считать вас верной и преданной, а вы искупите свою вину перед ним, окружив его заботой и любовью.

Однако если вы считаете, что в отношениях не может быть никаких секретов, тогда, чтобы избавиться от угрызений совести, которые могут сопровождать вас всю жизнь, признайтесь во всем. Признание поможет вам разобраться в проблемах, которые толкнули на измену и найти способ их решения. А с другой стороны, признание может стать причиной разрыва отношений.

Как сообщить партнеру об измене менее болезненно:

1. Не предъявляйте претензий партнеру, не вините его, возьмите ответственность за свой поступок на себя, искренне раскайтесь и попросите прощения.

2. Избегайте интимных подробностей.

3. Придумайте оправдательный мотив. Например, скажите ему, что вы были пьяны и мужчина воспользовался вашим состоянием.

4. Заверьте его в своей любви и в том, что это никогда не повториться.

Зная своего партнера, спрогнозируйте разные варианты развития событий и для начала задайте себе простые вопросы – «Сможете ли простить измену сами», «Станет ли вам легче, если вы без повода заставите страдать своего партнера» и «Повысится ли уровень подозрительности и беспочвенная ревность в отношениях».

Помните, что, признаваясь в измене, вы, может, и облегчите свое эмоциональное состояние, но состояние вашего партнера точно не улучшится.

Как признаться в измене партнеру

Помните об этом, прежде чем признаться в обмане и разбить кому-то сердце. | Источник

Вот реалистичный подход к вещам, которые вам следует помнить, если вы решите признаться в том, что у вас роман и вы изменяете своей девушке, парню, жене или мужу. Планируйте свои извинения, если вы хотите спасти отношения или брак от разрыва или развода.

1) Подготовьтесь к признанию в измене: используйте правильные слова

Любое извинение может быть либо чрезвычайно успешным, либо совершенно неверным, в зависимости от того, какие слова вы произносите. Использование нечувствительных реплик или неуместных слов для описания ваших действий может оказать разрушительное влияние на ваше признание и извинения.


Подготовьте и отрепетируйте свое признание, как если бы вы произносили публичную речь, чтобы вы не запутались и не сказали что-то обидное. Признаваясь в измене партнеру, используйте стратегические слова и фразы.

2) Выберите подходящее время, чтобы признаться в измене в ваших отношениях

Признаться, что вы изменили своему парню, когда он готовится к важному экзамену, или признаться в том, что перепады настроения вашей жены сделали ее раздражительной, может быть не самой хорошей идеей.

Выберите нейтральное время для признания. Избегайте моментов, когда ваш партнер либо слишком счастлив, либо слишком грустен.

3) Признайтесь партнеру во всем своем прошлом: не скрывайте ничего, что может вызвать проблемы позже.

Неискренние признания могут заставить вашего партнера еще глубже погрузиться в агонию от измены. Не выбирайте этот путь, если вы твердо намерены сохранить отношения. Раскройте свое прошлое, если действительно хотите честно и полностью признаться. Не будьте избирательны и не оставляйте подробностей для следующего разговора.

Обсудите все, что могло случиться в прошлом с тех пор, как вы начали отношения. Подробное и исчерпывающее признание поможет вашему партнеру спокойно признать, что вы искренне сожалеете о том, что изменили ему или ей.

4) Обратитесь за помощью к лучшему другу вашего партнера.

Доверьтесь лучшему другу вашего партнера и открыто расскажите ему или ей о своем положении. Обдумайте, насколько вы искренне извиняетесь и как отчаянно хотите получить шанс оправдать свои действия.

Признание в измене в ваших отношениях может обернуться уродством, если ваш партнер плохо это воспримет. Обзывание по имени может выйти из-под контроля, и может быть трудно сдерживать раздражение. Завоевание доверия друга вашего партнера поможет вам получить его или ее в качестве модератора, если ситуация станет еще хуже.

5) Извинитесь перед близкими друзьями и любимыми: совет для мужей и жен

Мужья и жены, стремящиеся к прощению, могут признаться в измене перед близкими друзьями или любимыми. Публичное извинение перед несколькими близкими членами семьи или некоторыми доверенными друзьями может быть сильным способом признаться в измене в отношениях, особенно в браке.

Присутствие других, вероятно, добавит покорности признанию. Наличие рядом близких также может помочь контролировать ситуацию, которая не перерастет в нечто неприятное. Это применимо в основном к супружеским парам.

6) Просите о помощи своего лучшего друга: ищите помощи у своих товарищей

Вы можете попросить своего лучшего друга быть рядом с вами, точно так же, как вы попросили друга вашего партнера помочь вам в исповеди. Скажите лучшему другу, чтобы он попросил прощения от вашего имени. Попросите его или ее попытаться убедить вашего партнера, что вы раскаиваетесь в своей ошибке из глубины души.

Если вы слушаете кого-то другого, это может успокоить гнев и ярость своей девушки или парня. Известно, что модерация со стороны третьей стороны помогает во время ссор в парах. Заставьте своего друга действовать как модератор.

7) Не оправдывайте, почему вы обманули: возьмите на себя полную ответственность за свою ошибку

Обман не происходит само по себе, для обмана нужны сознательные усилия. Приводя оправдания и обвиняя обстоятельства в том, что вы обманули, вы только еще больше разозлите своего партнера.

Возьмите на себя полную ответственность за свою ошибку и примите то, что вы запутались. Скажите партнеру, что вы допустили ошибку, и возьмите на себя ответственность за последствия. Не усугубляйте ситуацию, оправдываясь тем, что ваш парень никогда не проводил с вами достаточно времени или ваша жена никогда не была в настроении для секса.

8) Покажите партнеру, как вы планируете исправить свою ошибку: проявите готовность пойти на жертвы.

Подумайте, что вы можете сделать, чтобы исправить свою ошибку, прежде чем признаться партнеру. Упомяните об этом во время признания, чтобы ваш муж, жена, парень или девушка увидели, что вы готовы сделать все возможное, чтобы спасти свои отношения.

Это покажет вашему партнеру, что вы готовы идти на жертвы и двигаться вперед от своих ошибок. Подумайте о практических жертвах, на которые вы можете пойти, чтобы избавиться от измены в отношениях.

9) Не пытайтесь выиграть спор: принимайте тирады своего партнера

Вам временно придется отказаться от споров со своим партнером во время признания в том, что вы ему или ей изменили. Принимайте все, что говорит ваш партнер, и не спорьте, когда ваш партнер называет вас унизительными именами в пылу резкости.

Приемлемо отрицать ложные обвинения, но не пытайтесь опровергнуть тирады вашего партнера, которые являются результатом горя. Поддайтесь временному гневу вашего партнера и примите все обвинения и обвинения, которые он или она обвиняет в вас.

10) Скажите: «Я люблю тебя» неоднократно, когда вы признаетесь в обмане и отправляете сообщения

«Я люблю тебя» — три слова, которые имеют большое значение в отношениях. Они имеют очень глубокий смысл и означают связь, которая больше, чем просто влечение. Продолжайте напоминать партнеру, что любите его или ее, признаваясь в измене. В тот момент это будет звучать иронично, но это шанс, которым вам придется воспользоваться.

Продолжайте отправлять партнеру текстовые сообщения и электронные письма, в которых ничего не говорится, кроме «Я люблю тебя», в первые дни после того, как вы признались в измене ему или ей. Эмоционально резонирующий эффект этих трех слов сильнее, чем вы можете себе представить.

11) Не заставляйте своего партнера прощать вас. Дайте ему или ей достаточно времени и места

Может быть несправедливо приставать к партнеру с просьбой немедленно или даже в течение нескольких дней простить вас. Будьте готовы дать партнеру время и пространство после того, как признались в измене ему или ей.

Продолжайте следить за своим партнером после того, как вы извинились, но не заставляйте его или ее прощать вас. Вы совершили ошибку, изменившую вашу жизнь, изменив своему партнеру. Позвольте ему или ей погрузиться в ситуацию и решить, развестись в вашем браке или разорвать отношения.

12) Добавьте завершающий штрих к своим извинениям с помощью открыток, писем и электронных писем.

Завершите свое признание и извинения, изливая свое сердце в рукописном письме, электронном письме или коротких сообщениях на карточках, в которых говорится: «Мне очень жаль». Письменное извинение с несколькими приятными словами позволит вашему партнеру сесть на диван, прочитать его и поразмышлять над обстоятельствами.

13) Совет для семейных пар: vэто консультант по вопросам брака

Доступ к услугам опытного консультанта по вопросам брака может быть правильным решением в случае супружеских пар, которые хотят сохранить свой брак, но, похоже, не могут выйти из эпизода измены.

Последним штрихом к признанию в измене мужу или жене может быть встреча с консультантом по вопросам брака. Взгляд эксперта на ситуацию может помочь мужу и жене двигаться дальше, взглянув на общую картину.

14) Подарите своему партнеру подарок, указывающий на долгосрочную приверженность

Измена в отношениях обходится дорого, и вы должны быть готовы пойти на большие жертвы, если хотите сохранить отношения. Покажите партнеру, что вы не боитесь обязательств и готовы идти вместе с ним или с ней.

Вы можете сделать это, сделав подарок, который свидетельствует о приверженности и стабильности. Например, парень, состоящий в длительных отношениях, может внести первоначальный взнос за дом в знак того, что он хочет остепениться и жениться на своей девушке. Прежде чем решиться на такой подарок, убедитесь в готовности партнера простить вас и в вашем желании сохранить отношения любой ценой.

Мы спросили тренеров по отношениям, как сообщить партнеру, что вы изменили

Измена партнеру никогда не бывает хорошей. Вы чувствуете вину, они грустят, и ваши отношения либо разрушаются на месте, либо испорчены навсегда.

Но как бы пугающе это ни казалось, рассказывать им о том, что вы сделали с помощью слов, для них это гораздо лучший способ узнать, чем, скажем, услышать от друга или найти компрометирующее сообщение в Snapchat. Но есть ли какие-то «лучшие» способы сообщить новости, или это всегда неизбежно ужасно?

Мы спросили мнение трех экспертов по отношениям.


СМОТРЕТЬ: Люди, которые только что занимались сексом – Шутки и деньги


ТОМАС СВИТОРКА

Томас Свиторка – сертифицированный лайф-коуч и спикер из Лондона.

Я считаю, что честность и порядочность являются важными ценностями для жизни и основой хороших, стабильных и длительных отношений. Измена — это серьезное предательство доверия вашего партнера. Будут срабатывать некоторые инстинкты вины и выживания, и вы можете играть с идеей держать это при себе, но лучше всего пойти на чистую воду.Вступая в этот разговор, проясните, каким должен быть результат, будь то сохранение вместе и работа над этим или прекращение отношений. Насколько плохо ваш партнер воспримет это, зависит от того, насколько вы принимаете это как свою ответственность. В тот самый момент, когда вы говорите своему партнеру, что изменили, речь будет и должна идти о том, что вы изменили, а не обо всех остальных подробностях ваших отношений. Сдержите это как отдельный инцидент и избегайте вовлечения других факторов.Упоминание вещей, которые, по вашему мнению, могли привести к этому, всегда будут выглядеть слабыми отговорками. Если вы решите остаться вместе, для этой части разговора может быть другое время и место — например, терапия для пары. Если вы решите покончить с этим, тогда нет необходимости, чтобы это всплывало.

Честность в своей неверности не спасет ни одного из вас от душевной боли. Боль будет там. Однако это прокладывает более четкий путь к выздоровлению, вместе или порознь.

ХЕЛЕН МИА ХАРРИС

Хелен Миа Харрис — специалист по семейным отношениям, специализирующийся на любовной зависимости и созависимости.

Неверность в преданных отношениях может стать шоком для любой пары; весь ваш мир и основы ваших отношений перевернуты с ног на голову. Ваша когда-то определенная, безопасная и надежная связь привязанности полностью подвергается сомнению, разрушая всякое чувство надежной базы. Воздействие романа часто заканчивает отношения. Часто обманутая партнерша совершенно удивлена ​​этой интрижкой и чувствует себя опустошенной, одинокой, разбитой, преданной, ревнивой, сбитой с толку и обиженной.

Но что, если это ты обманул и действительно хочешь или должен об этом рассказать? По иронии судьбы, если бы люди могли «говорить» о факте измены или о том, что они испытывают влечение к кому-то другому, то сама идея о том, что это секрет — утаивание, которое нужно скрыть, — больше не существовала бы. На самом деле, я бы даже сказал, что измена часто происходит из-за того, что два человека утратили чувство общей взаимной признательности друг к другу, но для обманутого партнера нет оправдания, поскольку он часто перегружен эмоциональной травмой.

Возможно, им казалось, что они живут вдвоем. Часто человек хочет сказать своему партнеру, что он изменил, так как многие будут полны вины и беспокойства, поскольку возможность участвовать в двойной жизни может быть одной из самых трудных вещей, чтобы удержаться вместе. Начав говорить об этом, можно положить конец нечестности, тайне и лжи. Не существует «лучшего» способа сказать своему партнеру, что вы изменили, потому что вы потенциально разрушите доверие, необходимое для поддержания фундаментальной безопасности, необходимой для взаимной любви и эмоциональной связи.

ДЖО ХЕММИНГС

Джо Хеммингс — поведенческий и медийный психолог, а также тренер по свиданиям.

Бывают случаи, когда лучше сказать , чем своему партнеру, что вы ему изменили. Например, если это был глупый разовый поступок, из-за которого вы чувствуете себя огорченным, это не служит никакой продуктивной цели — кроме как избавиться от собственной вины — рассказать им.

Но давайте предположим, что вы решили рассказать им. Самый важный шаг перед тем, как рассказать им, — это понять свои собственные мотивы, побудившие их сказать им об этом.Вы чувствуете себя виноватой и вам просто нужно облегчить себя? Считаете ли вы, что совершили настоящую ошибку или попали в трудную ситуацию, когда вели себя нехарактерно? Вы хотите, чтобы они простили вас? Вы хотите остаться вместе? Или вы, возможно, чувствуете, что это способ проверить их чувства и признать свои, чтобы положить конец отношениям? Возможно, вы не сможете точно оценить их реакцию, но вам нужно знать свой собственный предпочтительный результат, рассказывая им об этом.

Вам также понадобятся ответы на ряд неизбежно наводящих вопросов.А «не знаю» никогда не бывает хорошим ответом.

Предполагая, что ваш партнер еще не заподозрил вас, вам нужно будет спланировать разговор. Не делайте этого спонтанно, не делайте этого перед выходом, когда вас нет дома или когда приходят гости. Выберите свободное время, но не готовьте ничего особенного, например, особое блюдо; просто убедитесь, что это кажется настолько обычным, насколько это возможно. Сядьте на диван со своим партнером и спокойно скажите ему, что вам нужно поговорить с ним.Будьте прямолинейны и скажите им, что вы обманули. Если вы чувствуете эмоции — что вполне возможно, — то позвольте этим эмоциям проявиться.

Вы можете сказать, что чувствуете себя ужасно из-за этого – не ждите сочувствия – но, признавшись, не болтайте дальше. Позвольте вашему партнеру отреагировать и будьте готовы ко всему: от крика на вас, плача, выхода из комнаты, приказа отвалить, недоверия до полной тишины или даже, в некоторых случаях, если отношения не в лучшей форме, или они боялся чего-то еще в результате вашего нехарактерного поведения, например, серьезной болезни, слов или эмоций облегчения.

@kylemmusic

9001

9001

Терапевт, адвочника и сексуальный работник

Люди в отношениях рассказывают нам свои фантазии об одинокой жизни

Он изменяет? — 29 признаков того, что твой парень изменяет тебе

Привет, , все вы, подлые «детективы», которым буквально место в ФБР.Добро пожаловать в статью, посвященную исключительно тонким признакам того, что ваш парень может вам изменять.

Мы видим вас и знаем, что если вы хотите накопать компромат или улики на своего парня, у вас, вероятно, есть для этого средства. Но, может быть, вы просто чувствуете себя немного неловко из-за того, что делает ваш парень, или он просто ведет себя очень шустро.

Хорошие новости для вас: мы уже поговорили с 12 экспертами по свиданиям, которые выявили некоторые тонкие, не столь очевидные признаки того, что парень может вам изменять.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Но помните, определение обмана зависит от того, кого вы спросите. Некоторые люди могут не считать микрообман реальной, законной проблемой, а другие рассмотрят возможность подписаться на нового человека в IG с полным мошенничеством. По сути, лучше всего быть на одной волне с вашим С.О. о том, что означает «обман», прежде чем вы вызовете их для любого из ниже.

И полное раскрытие, убедитесь, что ваш партнер отметил несколько галочек здесь (ключевое слово: несколько ), прежде чем звонить ему. Если есть только одна вещь, которая действительно задевает вас, это стоит упомянуть в разговоре, но это не обязательно означает, что они изменяют. Говорите это.

Вы получаете рекламу сомнительных вещей, которые не искали.

Для всех вас, живущих со своим партнером (или просто находящихся вместе на карантине rn), скорее всего, вы используете один и тот же интернет-маршрутизатор, что также означает, что вы используете один и тот же IP-адрес на нескольких устройствах в доме.Что это означает: бренды могут переориентировать ваш телефон на основе предыдущих поисковых запросов Google или посещений сайта… поэтому, если всплывает реклама Эшли Мэдисон или продукт, который кажется подозрительным или необычным для вас обоих, внезапно становится таргетированной рекламой в Instagam. «Это могло быть вызвано тайными поисками вашего партнера и могло быть причиной для беспокойства», — говорит тренер по свиданиям Дамона Хоффман, ведущая подкаста Dates & Mates.

Они используют «Близкие друзья» в Instagram… и вы не включены.

«Очевидно, что если ваш партнер не следит за вами в социальных сетях, это довольно большой красный флаг.Но теперь, когда приложения позволяют создавать различные списки и группы, это может указывать на обман, если ваш партнер не включает вас в эти списки», — говорит тренер по отношениям Джонатан Беннетт, генеральный директор Double Trust Dating.

Долгие периоды радиомолчания.

Ребят, на дворе 2020 год. Кто на самом деле зависает без телефона дольше пяти минут? «Если ваш партнер долгое время не отвечает без уважительной причины, это может указывать на измену, особенно если в другое время он обычно очень отзывчив», — говорит Беннетт.

Они часто улыбаются в свой телефон.

Если на их сотовом устройстве не мем с собакой, вызывающий жемчужно-белую улыбку, это признак того, что они получают сообщение от кого-то… кто не вы… это также делает их очень счастливыми, говорит Беннетт .

Часто обвиняют вас в жульничестве .

«Это может быть признаком их неуверенности и того факта, что они на самом деле обманывают вас», — говорит Джо Фланаган, ведущий разработчик GetSongbpm.

Вы не узнаете новый переезд в спальню .

Может быть, они смотрели порно… или, может быть, они подхватили его, когда занимались делом с кем-то другим. «Возможно, они усвоили новые «фишки» из своей новой подработки и теперь хотят попробовать их с вами», — говорит Фланаган.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

У них внезапно появился пароль на телефоне.

Если они не делали этого раньше, то не обязательно идеально то, что они делают сейчас. «Они могут придумать несколько оправданий для этого, говоря вам, что они это исправят, но они никогда этого не делают», — говорит Фланаган.

Внезапная необъяснимая привязанность и признательность к вам.

«Это может показаться странным или даже параноидальным, но иногда, когда ваш партнер, который какое-то время раздражался и злился на вас, таинственным образом становится милым и извиняющимся, он может на самом деле вам изменять», — говорит брачный и семейный терапевт. , Лорен О’Коннелл.Почему? Потому что они «вымещают свой гнев, разочарование и разочарование на вас, видя кого-то другого, что затем превращается в чувство вины с вами», — объясняет она.

Они отключают функцию «Найти друзей».

Если вы обычно делитесь своим местоположением друг с другом, и вдруг оно периодически или постоянно отключается, это может быть признаком, говорит О’Коннелл.

Они больше не заряжают свой телефон на тумбочке.

Слушайте, неважно, где они заряжают свой телефон… но имеет значение, если раньше они последовательно заряжали свой телефон рядом с собой перед сном, а теперь заряжают его на кухне.Это может означать обман, говорит О’Коннелл.

Ванная становится их любимым местом.

Это может означать обман, если они «внезапно начинают ходить в ванную, чтобы почистить зубы или принять душ, прежде чем приветствовать вас, когда они приходят домой», — подтверждает О’Коннелл.

Скрытая незаинтересованность в сексе.

«Если вы чувствуете сдвиг в романтической энергии или если они просто не заинтересованы в сексе с вами», — говорит О’Коннелл. Возможно, потому что они занимаются сексом в другом месте?

Странные сдвиги в расписании .

Послушайте, кто на самом деле ходит на занятия йогой в 9 часов вечера?

Они вдруг не смогут спать с тобой в одной постели.

Если вы уже привыкли к их храпу после долгого совместного сна, но теперь они хотят спать на диване, потому что с этим «слишком сложно справиться», эта замена против суса, говорит О’Коннелл. .

Им нечего сказать.

«Один неочевидный признак — это то, что ваш партнер мало с вами разговаривает.Это может быть признаком того, что они становятся все более замкнутыми и меньше делятся с вами», — говорит консультант по вопросам брака Уятт Фишер, доктор философии, который ведет ретрит для пар в Техасе.

Они раздражительны.

Если они внезапно начинают злиться на вас из-за мелочей, таких как оставленная тарелка на прилавке или туалетная бумага на земле, это может быть знаком, говорит Фишер.

Они не смотрят в глаза.

«Если кто-то не может смотреть вам в глаза, вероятно, это чувство вины», — говорит Фишер.

У тебя еще секса.

«Люди предполагают, что если один из партнеров изменяет, частота секса снижается, потому что они уже «занимаются этим на стороне», — говорит Анита Члипала, семейный и семейный терапевт. «Но возбуждение от романа на самом деле может усилить страсть в отношениях — они могут быть даже более горячими, чем обычно».

Вы больше не слышите об их коллеге, лучшем друге или школьном приятеле.

Очевидно, это применимо только в том случае, если ваш S.О. потенциально мог быть привлечен к указанному человеку из-за его сексуальной ориентации, но «если раньше он часто говорил о ком-то, а теперь почти не упоминает его имя, это может быть признаком», — говорит Члипала. Хотя это также применимо, если они постоянно кого-то воспитывают.

Вы чувствуете, что начинаете беспокоиться и/или ревновать.

Послушай, доверься своей интуиции (она почти всегда права). «Если вы никогда не были ревнивым или подозрительным типом, но теперь у вас появились тревожные чувства и тревога, вероятно, что-то не так», — говорит Члипала.

Их одежда меняется.

«Вашему партнеру не нужно оправдание, чтобы приложить дополнительные усилия в отделе одежды, но если он изо всех сил старается выбрать более красивую одежду без видимой причины, это может быть признаком того, что вам изменяют. », — говорит Адина Махалли, эксперт по отношениям Maple Holistics.

Они отвезут вас в места супер-люкс.

Чрезмерная компенсация, привет: «Когда ваш партнер начинает покупать вам подарки или водить вас в очень роскошные места, он может чувствовать себя виноватым и вместо этого пытается вести себя так, как будто он так влюблен в вас», — говорит тренер по отношениям. Сисанда CJ.

Они скрывают свои финансы.

«Держать вас в неведении относительно их денег и того, как они их тратят, означает, что вы никогда не знаете, куда уходят деньги, сколько денег они тратят и на кого они их тратят… таким образом, они никогда не придется нести ответственность или объяснять вам, что происходит», — говорит CJ.

Они вдруг стали обращать больше внимания на свою внешность.

«Пары, как правило, меньше заботятся о своей внешности, когда чувствуют себя в безопасности в своих отношениях, поэтому, если ваш S.О. внезапно покупает новую одежду, чтобы принарядиться, или слишком долго собирается по утрам, возможно, они что-то замышляют», — говорит Крис Плейнс, эксперт по знакомствам на Datingscout.com.

Вас больше не отмечают на фотографиях.

«Возможно, они не хотят, чтобы другие люди знали, что вы двое вместе», — говорит тренер по отношениям Эмили Брукс. Это также относится к случаям, когда они внезапно удаляют теги с ваших фотографий, к сожалению.

В их ленте в Instagram вдруг оказались только их фотографии.

Послушайте, я полностью за ловушки жажды… вы можете использовать их, когда захотите, и независимо от того, состоите ли вы в отношениях. Но «когда вы посмотрите на большинство счастливых пар, их ленты будут показывать их вместе. Вы должны быть подозрительны, если в ленте вашего партнера нет вас», — говорит Брукс.

Время, которое вы проводите вместе, всегда спонтанно.

Обычная тенденция мошенников — избегать установленных процедур. «Один из лучших способов не быть уличенным в мошенничестве — никогда ни с кем не устанавливать известные привычки и распорядок», — говорит Кевин Дарне, автор книги « Моя кошка не лает (прозрение в отношениях)» .

Вы не знаете имени их лучшего друга, и они не подумали представить вас своим друзьям.

«Если кто-то серьезно относится к вам, он, скорее всего, познакомит вас с людьми, которые ему дороги», — говорит Дарне. «Если кто-то держит вас в страхе, это потому, что они не хотят объяснять своему ближайшему окружению, что встречаются с несколькими людьми».

У них много личных «рабочих» разговоров.

«Может быть, вы заметили, что они сидят в машине и разговаривают по телефону и не заходят в дом, пока не положат трубку, или не переходят в другую комнату, когда отвечают на звонок», — говорит Эйприл Дэвис, владелица Luma Luxury Matchmaking.«Если они не хотят, чтобы вы слышали, что вы говорите, это хороший признак того, что они что-то скрывают».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что делают все мужчины, когда изменяют

Одно из наиболее существенных качеств мужчины, который изменяет, заключается в том, что он снова и снова лжет своей партнерше.В конце концов, обманщики должны заметать следы, а это значит лгать о том, с кем они, где они находятся, на что тратят деньги, а также о том, кому они звонят, отправляют электронные письма и текстовые сообщения, просто для того, чтобы назовите несколько. На самом деле, для многих парней, которые обманывают, их жизнь в конечном итоге превращается в одну большую ложь, и им приходится придумывать истории, события и события, чтобы сохранить свои неосторожности в тайне. И во многих случаях это означает фабрикацию и фальсификацию правды до такой степени, что она становится практически неузнаваемой.Тем не менее, есть определенные признаки, которые помогут вам отличить факты от вымысла, а это означает, что нужно обращать внимание как на вербальные, так и на невербальные сигналы. Например, когда люди лгут, они обычно повторяют определенные слова, почти как если бы они повторяли строчки из сценария, в надежде, что их точка зрения дойдет до слушателя. В конце концов, придумать что-то на месте может быть сложно и трудно, поэтому люди, которые лгут, склонны придерживаться ключевых фраз, чтобы не усложнять ситуацию.С другой стороны, когда люди лгут, они иногда преувеличивают объем информации, которую они предоставляют, и сообщают больше подробностей и подробностей, чем когда-либо было бы необходимо. Они делают это, чтобы казаться более честными, прозрачными и правдоподобными, но на самом деле это перебор. Кроме того, в дополнение к тому, что люди склонны говорить, когда лгут, также важно обращать внимание на то, как они это говорят. В частности, когда люди лгут, они имеют тенденцию касаться или прикрывать рот, когда говорят, почти сигнализируя, что они что-то скрывают.Люди также склонны раскачиваться, ерзать и даже нервно трястись, когда они нечестны, поэтому крайне важно обращать внимание на любые движения, которые кажутся тревожными и неестественными. Также считается, что когда люди лгут, они, как правило, смотрят вправо во время разговора — возможно, потому, что знают, что они не правы.

Что делать после того, как вы узнали, что ваш партнер изменил – SheKnows

Когда вы узнаете, что у вашего партнера был роман на стороне, это может потрясти ваш мир и стать эмоционально разрушительным опытом для вас и вашей семьи.В конце концов, это предательство доверия, которое может вызвать множество других забот о вашей семейной жизни, вашем будущем и вашем здоровье. В данный момент имеет смысл, что вас могут одолеть эмоции: люди могут внезапно испытать множество чувств после обнаружения неверности, включая печаль, гнев, шок и недоверие. Если ваш партнер изменяет, трудно понять, почему он это сделал, что вы упустили или как это было, но важно, что вы решите сделать потом.

Связанная история Действительно ли измена — это конец отношений?

Вот несколько советов экспертов о здоровых и продуктивных вещах, которые вы можете сделать сразу после измены вашего партнера:

Сделайте вдох и позвольте себе плакать или кричать

Слишком часто люди не дают себе места и времени, чтобы просто погрузиться в эмоции и почувствовать их, Пайпер С.Грант, лицензированный клинический психолог, сексопатолог и эксперт по отношениям, рассказывает SheKnows. «Поэтому, если вам нужно кричать, кричите — в подушку, а не на партнера. Если тебе нужно поплакать, позволь себе впасть в этот уродливый крик».

Обратитесь к надежным друзьям

Обратитесь к другу, который, как вы знаете, может поддержать вас и не осуждать. «Друзья нередко хотят броситься вам на помощь и быстро дать совет, что вам нужно делать. Это может еще больше сбить с толку и на самом деле может затруднить понимание того, что лучше для вас», — говорит Грант.

Попытайтесь понять, почему и как произошла измена

Убедитесь, что вы слушаете и не делаете предположений. «Как бы вы ни хотели слышать о конкретных деталях, вы захотите создать понимание того, почему ваш партнер сделал то, что он сделал», — говорит Бетани Риккарди, эксперт по сексу и отношениям из TooTimid, SheKnows.

Обязательно оцените статус вашей ситуации

Откуда ты узнал? Ты в безопасности? Чувствуете ли вы себя комфортно, находясь в том же месте, что и ваш партнер? Если нет, найдите безопасное место на ночь и сначала позаботьтесь о себе, предлагает Риккарди.«Вещи могут стать довольно нестабильными, когда вы работаете с неверностью, и вам нужно убедиться, что вы находитесь в стабильной среде, чтобы вы могли продолжать заботиться о своей повседневной жизни».

Пройти тестирование

Если вы и ваш партнер были вместе в течение длительного времени и были связаны жидкостной связью (или не использовали барьерный метод контрацепции), что часто бывает у людей, которые находятся в длительных моногамных ситуациях или людей, которые были открыты для зачатия, вы хотите найдите время, чтобы проверить свое здоровье.Запишитесь на прием к врачу и проверьте себя на ИППП — лучше перестраховаться, чем сожалеть!

Пойми, это

не твоя вина

Когда они обманывали, это был их призыв, и ты не можешь отыграться на себе. «Независимо от того, какой была ситуация, у вашего партнера были обязательства перед вами, и вы не можете чувствовать себя ответственной за это», — говорит Лори Биззоко, эксперт по отношениям и основатель Cupid’s Pulse, SheKnows.

Оцените свои возможности

Может быть трудно принять окончательное решение, но начните закладывать фундамент, в котором будут развиваться эти отношения.«Независимо от того, останетесь ли вы вместе или решите уйти, на данном этапе вам нужно сосредоточиться на своих навыках преодоления трудностей. Проработайте это, чтобы простить или забыть», — говорит Рикарди.

Дайте себе как минимум 24 часа, прежде чем принимать важные решения

Нет необходимости принимать важные решения немедленно, поэтому дайте себе хотя бы 24 часа, чтобы принять важные решения, предлагает Грант. «Сразу после того, как мы узнали об измене партнера, мы можем почувствовать, что нам нужно сразу перейти в режим исправления или принять важные решения, основанные на обнаружении сексуальной неверности.Вместо того, чтобы реагировать, будьте преднамеренными и вдумчивыми».

Переоценить отношения

Вы должны сделать шаг назад и решить, можно ли простить измену вашего партнера. «Если это то, за что вы можете их простить, то вам нужно поговорить о том, как двигаться вперед наилучшим образом. Если нет, то вам придется двигаться дальше, насколько это возможно», — говорит Биццоко.

Избегайте социальных сетей, если можете

«Вы не хотите реагировать в Интернете и писать о том, как сильно вы ненавидите своего партнера, только для того, чтобы потом простить его за его действия», — говорит Риккарди.И прямо противоположное может быть столь же плохо. «Не публикуйте поддельные счастливые фотографии, чтобы вызвать ревность у вашего партнера или скрыть, что вы в порядке, когда на самом деле это не так. Держите свой бизнес при себе и дайте себе время, чтобы все обдумать и оставаться в автономном режиме».

Не пытайтесь отомстить партнеру или действовать мстительно

«Сейчас тебе действительно больно, и ты хочешь, чтобы твой партнер причинял такую ​​же боль, но не распространяй эту боль», — говорит Риккарди. Вы не хотите делать что-то, что вы не можете отменить, и в конце дня вы не почувствуете себя лучше, «отомстив» им.

Принять то, что произошло

«Во многих случаях люди отрицают факт измены своей второй половинки. Отодвигание проблемы в сторону не изменит того, что произошло, поэтому лучше всего решить проблему лицом к лицу с партнером», — говорит Биццоко.

Не забывайте заботиться о себе

Иногда эти эмоции могут быть непреодолимыми, и люди могут не есть или есть много нездоровой пищи. «Когда вы переживаете что-то настолько эмоциональное, крайне важно попытаться позаботиться о себе физически, потому что это только поможет вам справиться со всеми эмоциями», — говорит Грант.

Ничто не сделает этот процесс безболезненным, но, надеюсь, следуя этому совету специалиста, вы сможете полностью вылечиться и сделать это здоровым образом для себя и своего партнера.

Версия этой истории была опубликована в августе 2018 года.

Прежде чем уйти, нажмите здесь , чтобы увидеть знаменитостей, которые рассказали о своей разлученной семье.

10 признаков того, что вы уже изменяете своему партнеру

Есть много причин, по которым кто-то может изменить партнеру, но не все способы измены в отношениях очевидны.Согласно исследованию Journal of Sex Research , мотивы могут варьироваться от неудовлетворенности текущими отношениями, желания разнообразия в спальне, увеличения популярности или разлюбления, среди прочего. Но звучит ли что-нибудь из этого так, будто они могут соответствовать вашим нынешним чувствам к вашему партнеру? От тайного общения с кем-то, кто доставляет дискомфорт вашей второй половинке, до постоянных разговоров о другом человеке — вот 10 признаков того, что вы, возможно, уже изменяете своему партнеру, физически или эмоционально.

См. также: 15 самых здоровых изображений секса на телевидении.

Эми Чупрук

Тайное общение с другим человеком

Это может быть кто угодно — коллега, друг, давняя любовь — что доставляет дискомфорт вашему партнеру, но вместо того, чтобы сесть и обсудить ситуацию вместе, вы начинаете тайно общаться с этим человеком . Вы намеренно скрываете эти телефонные звонки, текстовые сообщения и электронные письма от своего партнера, потому что знаете, как он относится к человеку, с которым вы разговариваете.Некоторые могут даже зайти так далеко, что создать новые частные учетные записи электронной почты и социальных сетей или даже начать профили знакомств в популярных приложениях. Хотя они могут не казаться вам серьезными взаимодействиями, эмоциональные связи (и заметное изменение в использовании вами технологий, как указано в этой статье, написанной экспертом по отношениям Шери Стритоф) могут быть столь же вредными для отношений, как и сексуальные связи.

По теме: Как поймать изменщика: 16 способов шпионить за изменяющим супругом.

Эми Тшупрук

Частые сексуальные мысли/фантазии о другом человеке

Многие преданные пары шутят о «пропусках в зал» — договоре, согласно которому они могут заниматься сексом вне своих отношений с заранее определенным списком людей, часто со знаменитостями или другими, казалось бы, недосягаемыми людьми .Но когда вы начинаете постоянно фантазировать о ком-то, кого вы знаете в реальной жизни, кроме вашего партнера, это может быть признаком того, что в ваших отношениях есть проблемы. Вы ищете удовольствия и удовлетворения в другом месте, даже если эти желания существуют только в вашем уме. По словам Мелиссы Шактер, терапевта по вопросам брака и семьи, опрошенной для журнала Women’s Health , хотя четкого определения эмоциональной измены не существует, постоянные мысли о поцелуях и интимных отношениях с другим человеком являются одним из главных признаков того, что вы находитесь на этом пути. дорожка.

См. также: 10 признаков того, что вы разлюбили.

Эми Чупрук

Вы внезапно чрезмерно критично относитесь ко всему, что делает ваш партнер. по крайней мере рассмотрение его. Это включает в себя все, начиная от ссор из-за тривиальных вопросов или уклоняясь, обвиняя своего партнера в измене.С некоторыми человек, который отклоняется от их отношений — или думает о том, чтобы отклониться — может начать критиковать внешний вид своего партнера или перспективы карьерного роста. Помимо придирок ко всему, что делает их партнер, особенно когда это не оправдано, также может произойти газлайтинг, который нанесет непоправимый ущерб отношениям.

См. также: 15 вещей, которые всегда говорят изменщики.

Эми Чупрук

Больше не делать своего партнера приоритетом

Вам не нужно тратить каждые минут бодрствования со своей второй половинкой, но если вы обнаружите, что вы все чаще строите планы с друзьями и коллегами, пока ваш партнер сидит дома в одиночестве, в ваших отношениях могут возникнуть проблемы.Участие в мероприятиях, которые обычно предназначены для пар или групп, но исключая вашего партнера, является предупреждающим знаком, особенно когда есть влечение к одному из людей, с которыми вы проводите время. Это может даже зайти так далеко, что вы вообще не будете говорить своему партнеру, когда у вас есть планы, или скажете им это в последнюю минуту. Как рассказала Women’s Health терапевт по вопросам брака и семьи Мелисса Шактер, ваш партнер может начать сомневаться в вашем странном поведении и в том, справедливо ли к нему относятся, что может привести к некоторым трудным переговорам.

Вам также может понравиться: 10 признаков того, что вы нашли то самое.

Эми Чупрук

Многократные разговоры о другом человеке

Многие из нас шутили о том, что у нас есть работающий супруг, но когда в вашей жизни есть кто-то, о ком вы не можете перестать говорить, бейте в эти тревожные звоночки. Если вы продолжаете находить способы затронуть определенного человека в разговорах с вашим партнером или повторяете одни и те же истории об этом человеке снова и снова, это, вероятно, вызовет множество вопросов от вашего SO.Хотя вы, возможно, и не изменяли своему партнеру физически, подобные ситуации могут вызвать напряжение и недоверие. Как сказал семейный терапевт Дэвид Клоу в интервью Oprah Daily : «Поговорите со своим партнером о других людях, с которыми вы взаимодействуете. Знание этого может помочь укрепить чувство безопасности». Но если вы обнаружите, что избегаете такого рода разговоров или не хотите разглашать, с кем вы общаетесь, возможно, пришло время спросить себя, почему.

Связано: 10 признаков того, что у вас избегающий стиль привязанности.

Эми Чупрук

Постоянный просмотр профилей бывшего в социальных сетях

Одно дело ненадолго поговорить с кем-то из вашего прошлого, а затем двигаться дальше, но если вы начнете исследовать сценарии «что, если» с этим человеком, это совсем другое. червей. Одержимость бывшим, постоянно проверяя его профили в социальных сетях, чтобы следить за ним или искать изменения в статусе отношений, может указывать на проблемы в ваших нынешних отношениях. Это признак того, что вы ищете более зеленые пастбища и, возможно, уже вышли за дверь.Как терапевты Дон и Кэрри Коул обсуждают в статье для Института Готтмана, социальные сети имеют тенденцию вызывать эмоциональную неверность. «Социальные сети могут сыграть большую роль в каскаде эмоциональной неверности, особенно в наши дни», — пишут они. «Воссоединение со старыми школьными и студенческими друзьями или возлюбленными может начаться с желания «наверстать упущенное». К сожалению, слишком часто оно выходит далеко за рамки этого. Это может очень быстро обостриться».

Смотрите также: 21 миф о сексе, который все считают правдой.

Эми Чупрук

Активное сокрытие общения с другими на вашем телефоне/компьютере (и удаление истории на регулярной основе)

Более активное использование устройства обычно связано с мошенничеством, и вы уже можете быть на неверном пути, если обнаружите, что активно скрытие текстовых сообщений, электронных писем и личных сообщений в социальных сетях от вашего партнера. Другие важные признаки включают в себя чрезмерную защиту своих устройств, никогда не оставляйте эти устройства в одной комнате с вашим партнером, когда вас там нет, изменение или добавление паролей и частое удаление ваших текстов или истории браузера, чтобы ваш партнер не мог наткнуться на ваши незаконные коммуникации.При этом семейный терапевт Дэвид Клоу отмечает в Oprah Daily , что некоторые люди могут быть на 100% настолько зависимы от своего телефона, что он путешествует с ними повсюду, даже в ванную, — и это не означает автоматически, что они зависимы от своего телефона. обман (или мысли об этом). Но если привычка возникает внезапно и отличается от вашего обычного распорядка, ваш партнер может это заметить и поставить под сомнение.

Вам также может понравиться: Как использовать свой язык любви на себе.

Эми Чупрук

Меньше доверяете своему партнеру, потому что ваши потребности удовлетворяются в другом месте

Когда ваш партнер больше не знает ваших самых сокровенных секретов, потому что вы делитесь ими с кем-то еще, это общий признак того, что вы умственно, и, возможно, даже физически, выходя из ваших отношений.Вы больше не видите в партнере доверенное лицо и перестали обсуждать вопросы, которые раньше были открытыми для разговора. Другие признаки также могут включать в себя эмоциональную дистанцию ​​между вами и вашим партнером, лгать по недосмотру или делать себя недоступным для них, когда им нужно поговорить.

Вам также может понравиться: Плюсы и минусы секса втроем.

Эми Чупрук

Уделите гораздо больше внимания своей внешности

Нет ничего плохого в желании хорошо выглядеть.Но, согласно статье Psychology Today , написанной Робертом Вайсом, доктором философии, «если ваша вторая половинка внезапно начинает заниматься спортом и питаться более здоровой пищей, это может быть признаком того, что она пытается казаться более привлекательной для кого-то (возможно, для вас, но, возможно, любовный партнер)». Но что, если этим человеком в данном случае являетесь вы?

Если вы вдруг берете дополнительное время, чтобы подготовиться к работе, или необычно уделяете больше времени своей внешности перед тем, как отправиться по рутинным делам, ваш разум уже может блуждать.Такие вещи, как смена прически, начало режима тренировок, изменение режима гигиены или покупка нового гардероба, также могут быть индикаторами, особенно если вы делаете это в надежде снова увидеть определенного человека в ближайшее время.

Связано: Зависимость от токсичных отношений: как ваш стиль привязанности влияет на ваши отношения.

Эми Чупрук

Чаще проводить время с одинокими друзьями

Веселые вечера с одинокими друзьями безвредны, но если вы проводите большую часть своего социального времени со своими одинокими друзьями, а не с партнером, вы можете спросить себя, почему .Это может начаться с простой ностальгии по веселью, которое вы получали до того, как состояли в серьезных отношениях, но искушение изменить может усилиться, когда люди, с которыми вы проводите время, активно ищут романтических партнеров.

Кроме того, есть ли среди этих одиноких лучших друзей новая дружба? Эксперт по отношениям Дэвид Беннетт рассказывает Bustle : «Если кто-то «выезжает», он может завести новых друзей с людьми, которых вы не знаете», включая подходящих одиноких людей.

Вам также может понравиться: Действительно ли поколение Z наименее сексуально активное поколение?

признаков того, что у вашего мужа роман — признаки измены

Были ли у вас когда-нибудь отношения, которые шли хорошо, но все только начиналось?.. сдача? К сожалению, тонкие, но ощутимые изменения в ваших отношениях могут быть признаком того, что у вашего партнера роман. И хотя все отношения разные, поэтому не существует универсальной шпаргалки (каламбур), чтобы узнать, изменяет ли ваш партнер, есть несколько универсальных признаков того, что ваши отношения в беде.

Например, если кто-то, кто когда-то был ласковым и внимательным, вдруг стал рассеянным. Или, может быть, вы не совсем уверены, что можете им доверять.Если вы не спросите их прямо и они не будут на 100% честны с вами, нет никакого способа узнать наверняка, изменяет ли ваш партнер, но эти признаки, безусловно, являются поводом для серьезного разговора о состоянии ваших отношений.

Связанный: Что такое эмоциональная измена?

«Нет четких, явных явных признаков измены (если только вы не поймаете своего партнера с поличным или если он не признается в том, что происходит)», Мари Мерфи , коуч по отношениям с Ф.Д. в социологии сексуальности, рассказывает Woman’s Day. Например, вы не будете первым человеком, который скажет, что «не подозревал», что ваш партнер изменяет, пока это не стало очевидным. «А некоторые мошенники очень хорошо умеют заметать следы!»

Также было бы ошибкой предполагать, что любой из этих признаков является абсолютным доказательством мошенничества. «Иногда люди меняют свое поведение или привычки из ниоткуда и не предлагают особых объяснений причин этих изменений, и хотя это может показаться подозрительным, это не обязательно имеет какое-либо отношение к неверности», — объясняет Мари.

Но, по словам Мерфи и других экспертов по отношениям, есть несколько явных признаков того, что что-то не так. Если вам изменяли раньше и вы всегда ищете намеки на предательство, или вы никогда не были с мошенником и не знаете, чего ожидать, у нас есть длинный список подозрительного поведения.

Диего Черво / EyeEmGetty Images

1. Есть кто-то новый, о котором они не могут перестать говорить.

Партнер, который начинает рассказывать о новом коллеге, друге, приятеле по бегу или иным образом, может быть признаком неверности или скользкой дорожкой к неверности.«Всегда есть вероятность, что ваш партнер просто взволнован встречей с кем-то новым, и в этом нет ничего предосудительного. Но также важно помнить, что неверность существует постоянно, и существует множество форм измены», — говорит Мерфи. «Нередко новая связь с другим человеком набирает интенсивность таким образом, который сначала кажется безобидным… а затем переходит черту во что-то, что довольно однозначно выходит за рамки преданных отношений.

2. Эмоциональная дистанция больше, чем раньше.

Любые прочные отношения требуют разговора и эмоциональной честности, что ведет к эмоциональной близости. «Когда вы видите, что ваш партнер не поддерживает с вами эмоциональную связь, а извиняется, чтобы быть вдали от вас, это один из ключевых признаков романа», — говорит Эллен Кеннер, доктор философии , клинический психолог , Woman’s Day. Эмоциональная недоступность партнера также может быть признаком общих проблем в отношениях, а не только неверности.Однако при правильном объеме работы и, во многих случаях, консультировании по вопросам взаимоотношений эти проблемы часто можно решить.

3. Они вдруг стали более ласковыми.

Возможно, это не первое, что приходит на ум, но партнер, который делает все возможное — будь то публичные проявления привязанности, «просто из-за подарков» или домашние дела — также может быть тревожным сигналом. «Вина и необходимость скрыть интрижку могут мотивировать вашего партнера быть более «нежным» по отношению к вам», — объясняет Кеннер.«Цветы прибыли для вас? Дары? Вы можете почувствовать запах крысы.

4. Они уделяют больше внимания своей внешности.

Изменения во внешности могут быть признаком измены. Например, если ваш партнер лучше одевается, больше тренируется, уделяет больше внимания своему внешнему виду или пользуется духами или одеколоном чаще, чем он привык, это может означать, что вы обращаетесь к кому-то другому. «Ваш партнер заинтересован в том, чтобы произвести на кого-то впечатление, — говорит Кеннер. И если этот кто-то не ты, возможно, у них роман.

5. Они уходят чаще, чем раньше.

Точно так же, как выглядеть лучше, чем обычно, чаще отсутствовать — еще один классический признак романа. «Кажется, у вашего партнера гораздо больше работы, которая уходит в предрассветные часы ночи, больше звонков по выходным, чтобы быть на работе или в «командировке», — говорит Кеннер. Но вместо этого они создают время, чтобы побыть с кем-то другим. Даже если ваш партнер не изменяет, меньше времени, проведенное вместе, также может быть неприятным признаком того, что вы разлюбили друг друга .

скайнешерGetty Images

6. Вас обвиняют в мошенничестве.

Это может показаться диким, но одна из стратегий виновных обманщиков, которые надеются скрыть свою неверность, состоит в том, чтобы перевернуть разговор и попытаться обвинить вас в обмане. «Это может быть способом снять с них вину, а также сделать их похожими на тех, кто действительно ценит верность и никогда не будет обманывать себя», — рассказывает Woman’s Day Сюзанна Вайс , сертифицированный секс-педагог и тренер по любви.Но дело не всегда в манипуляциях. «Они могут быть искренне подозрительны, потому что воочию убедились, что мошенничество может сойти с рук».

7. Они снимают крупные суммы наличными.

Ничего удивительного, но деньги решают. Если вы заметили, что снятие наличных с ваших совместных счетов выходит за рамки обычного лимита расходов или привычки вашего партнера, это должно насторожить. «Они могут расплачиваться наличными за свои прогулки с другим человеком, чтобы их действия нельзя было отследить», — говорит Вайс.По крайней мере, стоит поговорить со своим партнером о том, куда уходят деньги.

8. Кажется, они не могут понять то, что уже сказали вам.

Когда ваш партнер начинает делиться сокровенными мыслями с кем-то новым, ему может быть трудно сохранить откровенность того, с кем он говорил. Если они начнут спрашивать: «Я уже говорил вам об этом?» регулярно, будьте осторожны. «Возможно, они стали меньше доверять вам, потому что нашли нового доверенного лица», — объясняет Вайс.

9.Они кажутся чрезмерно заинтересованными в ваших приходах и уходах.

«Еще один явный признак измены — это задавать много вопросов о своем расписании и о том, где и когда вы будете», — говорит Вайс. Во сколько ты собираешься быть дома? Когда ты собираешься увидеться с подругами? Есть общее знание местонахождения вашего партнера, а также нахождение карманов времени, чтобы увидеть кого-то другого и побыть с ним. «Возможно, они пытаются убедиться, что их не поймают», — объясняет Вайс.

10.Они становятся более собственническими по отношению к своим вещам.

«Во многих случаях неверный партнер может стать чрезмерно чувствительным к своим личным вещам, которые не используются совместно, например, к их телефону, машине или жилой площади», — Лорен Пикок, эксперт по отношениям и автор книги Женщина. Любит Сыр. Приходит с собакой .: Истории о разводе, свиданиях и высказываниях «Я делаю », рассказывает Woman’s Day. «Например, если до того, как он оставил свой телефон во время принятия душа, он может начать брать его с собой в ванную или сильно взволноваться, когда его вторая половинка просит посмотреть смешное видео или что-то еще в телефоне. .Такое собственничество может сигнализировать о том, что они активно что-то скрывают — или кого-то.

11. Вас газлайтингуют, когда вы спрашиваете, не изменяют ли они.

Если вы противостоите своему партнеру, и он дико расстраивается из-за вашего обвинения, это довольно ужасный знак. «Каждый раз, когда партнер изменяет, обычно самым большим сигналом является то, что он сталкивается с этим и отрицает это, переворачивая это на своего партнера», — говорит Пикок. «Возможно, они обвиняют свою вторую половинку в том, что они смотрят слишком много сериалов, которые внушают им «сумасшедшие мысли», хотя на самом деле они просто выясняют, что происходит за их спиной.

RealPeopleGroupGetty Images

12. Ваш нос посылает вам сигналы.

По словам Кеннера, обоняние человека может быть именно тем чувством, которое ему нужно, когда дело доходит до выяснения того, изменяет ли его партнер. «Интересные и необычные запахи от вашего партнера [могут быть признаком]», — говорит она. Если вы обнаружите, что заметили на своем партнере духи, которые вам не принадлежат, возможно, происходит что-то нехорошее.

13. Вы начинаете ловить своего партнера на маленькой невинной лжи.

«Ложь может появиться о других, неважных вещах», — говорит Брайони Лео, сертифицированный психолог и главный тренер компании по коучингу отношений, Relish, . В то время как измена может быть большой, всеобъемлющей ложью, может быть несколько мелких лжи, которые ваш партнер должен сказать, чтобы скрыть интрижку. «Это могут быть незначительные вещи, такие как остановка, чтобы купить продукты, или важное задание на работе, которое занимает много времени.Конечно, у вашего партнера может быть и другая причина для лжи. Но в любом случае с такой моделью нужно бороться.

14. Секс больше не кажется интимным.

Секс может стать настоящим связующим звеном в здоровых отношениях. И если один из партнеров сбивается с пути, это также может быть первым местом, где вы заметите проблемы. «Если вы занимаетесь сексом, вы можете обнаружить, что ваш партнер во время возбуждения смотрит на него как на тысячу миль», — говорит Кеннер. Вы можете заметить, что ваш партнер чувствует себя отчужденным, даже когда вы активно раздеваетесь, или что он испытывает всплески сексуальной энергии, которые, кажется, не связаны с вами.«Вы не в центре внимания; ваш партнер думает о своем любовнике».

ЛюбаФотоGetty Images

15. Они просто больше не расстраиваются по пустякам.

Если вы и ваш партнер раньше ссорились, но вдруг резко изменили ситуацию, это может быть сигналом того, что они проверили и сосредоточили свои страсти на ком-то другом. «Когда у вас есть другие варианты, вы меньше подвержены проблемам в отношениях.Это часто неверно истолковывается как проявление терпения, но часто это сигнализирует о том, что они отвлекаются на кого-то другого», — рассказывает Woman’s Day Николас Харди , психотерапевт из Хьюстона, штат Техас.

16. Они перестают говорить о вашем совместном будущем.

«Будущее зарезервировано для тех, с кем вы его представляете», — говорит Харди. Если ваш партнер начал встречаться с кем-то другим, возможно, это уже не вы. «Когда кто-то задается вопросом, будете ли вы частью их будущего, они меньше говорят с вами о своем будущем.”

17. Ваше чутье подсказывает, что что-то не так.

Послушайте, четкие признаки — это хорошо, но есть и простой факт, что иногда в отношениях ваша интуиция подсказывает, что что-то не так. «Вы знаете своего партнера и его «подсказки» лучше, чем кто-либо другой! Так что доверяйте своим инстинктам», — говорит Мерфи. «Если что-то кажется неправильным — если ваш партнер звучит необычно, что пробуждает ваш интерес и вызывает у вас странное чувство в животе, когда он упоминает нового человека, с которым только что познакомился в [где угодно], это может быть признаком того, что они испытывают мимолетное увлечение…. но это также может быть ключом к тому, что происходит нечто большее, чем просто небольшая влюбленность».


Хотите больше советов по отношениям? Вам повезло! Подпишитесь на Woman’s Day сегодня и получите скидку 73% на первые 12 выпусков . А пока вы этим занимаетесь, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей, чтобы получать еще больше материалов, посвященных Женскому дню, которые вы хотите.

Кристин Кох Главный редактор Кристин Кох — главный редактор Seventeen, курирующая содержание и редакционные операции для всей цифровой и печатной продукции Seventeen.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как перестать изменять: Руководство сексопатолога

Изменщики не просыпаются утром и не думают о том, как они хотят навредить своему партнеру в этот день. (Если да, то мы говорим о ком-то, кто является сексуальным нарциссом или психопатом, а не «неверным».Опрос, проведенный в 2019 году Эшли Мэдисон, с которой я работаю в качестве эксперта по отношениям, показал, что 96% его членов, ищущих романтические отношения, не считают себя низконравственными. Это говорит о том, что многие люди, которые изменяют, не являются «плохими». » люди, а просто люди, принявшие решения, которые навредили другим. Некоторые из этих людей действительно хотят измениться, но проблема в том, что они чувствуют, что не могут закончить свои дела без посторонней помощи.

Вот что нужно делать. вредное поведение, ключ к прекращению измены вашим партнерам лежит в упражнении ваших эмоциональных навыков.Что бы вас сюда ни привело, если у вас сейчас роман, вот семь советов, как навсегда перестать изменять:

1.

Выясните, чего вы хотите.

Тщательно взгляните на свою ситуацию. Вы изменяете, чтобы остаться в отношениях или потому, что хотите расстаться?

Чтобы уйти.

Купить сейчас

Некоторые отношения я называю «консервными ножами» — это способ положить конец вашему партнерству, даже если вы не знали, что хотите расстаться. Это бессознательный способ пробудить себя к тому факту, что все действительно кончено.Иногда партнеры, которые чувствуют, что у них нет голоса в отношениях, заводят роман и понимают, что все это время были несчастливы в своих отношениях, и этот роман становится катализатором разрыва, способом обрести свой голос, наконец выразить потребность или желание, или сказать своему супругу: «Я закончил».

Если вы использовали эту интрижку как ключ к тому, что вы считаете закрытыми отношениями, будьте честны с собой и со своим партнером. Скажите им, что хотите расстаться, а затем заведите новые отношения, которые вы ищете.Не качайтесь с ветки на ветку, пока вы еще на дереве.

Некоторые люди также используют измену как пассивно-агрессивный способ заставить своего партнера расстаться с ними, чтобы им не приходилось делать грязную работу. Прежде всего, поймите, что вы, скорее всего, причините своему партнеру больше боли своим романом, чем расставанием, и вы также будете выглядеть хуже. Нет необходимости причинять кому-то боль, когда вы выходите за дверь. Кроме того, если вы пытаетесь использовать измену, чтобы заставить своего партнера покончить с этим, поймите, что это нечестно не только с вашим партнером, но и с самим собой.В долгосрочной перспективе вам нужно будет научиться брать на себя ответственность за свои действия, за свои эмоции и за свои потребности, если вы когда-нибудь сможете иметь счастливые и успешные отношения. Начните практиковать это прямо сейчас.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Остаться.

С другой стороны, иногда разоблаченная интрижка может открыть и изменить все будущее ваших нынешних отношений.Некоторые пары говорят, что после некоторой терапии и эротического восстановления роман, возможно, был «лучшим, что с ними когда-либо случалось». Это может быть связано с тем, что кризис романа вынуждает вас обоих более честно говорить о том, чего вы оба хотите в видении своей жизни в будущем.

Признайте это: Мошенники не обязательно  ищут  кого-то другого; они хотят, чтобы стал кем-то другим. Обычно мошенникам нравится, кто они есть, когда они со своим неверным партнером.Они действительно ищут недостающую часть себя, часть своей идентичности, часть себя, которую, по их ощущениям, они не могут найти дома.

Большинство романов на самом деле не связано с партнером или отношениями, даже если вы можете их винить. Изменники не ищут чего-то, чего не хватает в их отношениях; они ищут то, чего не хватает в них самих. Они могут проецировать эту потребность на своего партнера, но это то, что делаем мы, люди. Мы виним в своих несчастьях другого.Если бы они просто поступали так, как мы хотим, любили бы нас так, как мы хотим, тогда мы были бы счастливы. Но ничья жизнь не вращается вокруг вас, и вы не можете ожидать, что даже ваш партнер прогнется, чтобы вы почувствовали себя живым.

Вам нужно понять, почему вы не можете жить как цельный человек во всех сферах своей жизни.

2.

Хорошо подумайте, действительно ли моногамия имеет смысл для вас.

Трудно посвятить себя одному человеку. Вы считаете, что моногамия вам не по душе? Если это так, будьте честны с собой и подумайте, как другое соглашение об отношениях могло бы работать для вас лучше.Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что люди, которым нравится заниматься случайным сексом с большим количеством разных людей, на самом деле более преданы своим отношениям , когда их отношения немоногамны по обоюдному согласию. Есть также много способов, которыми пары остаются в основном моногамными, в то же время имея открытое сексуальное соглашение. (Вот наше полное руководство о том, как узнать, подходят ли вам свободные отношения.)

Мы рождаемся моногамными? Кто знает. Но мы живем в форме моногамии, которая связана с гетеронормативной иудео-христианской традицией брака 200-летней давности, когда мы жили в среднем до 38 лет.Тогда, когда нам стало скучно друг с другом, мы уже были мертвы.

Сегодняшние пары, которые, исходя из этих традиционных представлений о браке, должны жить вместе всю жизнь, имеют продолжительность жизни свыше 90 лет. Можем ли мы оставаться желающими и моногамными в течение 90 лет?

Моногамия — это не биологическая тюрьма и не привилегия. Это соглашение. Это выбор. Это то, что вы выбираете каждый день. Это также задумано как обоюдное решение, подарок, который вы дарите друг другу.Обещание. Поэтому соглашение должно быть максимально четким.

После романа обсудите, чего вы хотите в своем новом соглашении о моногамии. Что представляет собой моногамия для вас обоих? Что такое тайна, а что должно быть частным? Вы занимаетесь сексом исключительно? Вы эмоционально уникальны друг для друга? (В моей книге Новая моногамия: пересмотр ваших отношений после неверности я даю много способов обсудить некоторые из этих более сложных разговоров.)

Чаще продлевайте свое соглашение о моногамии.Ведь мы продлеваем водительские права каждые несколько лет. Почему не наши отношения?

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Выключите технику.

Я знаю! Звучит невозможно, правда? В современном мире «технический обман» стал проще, чем когда-либо. Мы можем изменять нашему партнеру, лежащему рядом с ним в постели, нашим телефонам и портативным устройствам. Попробуйте отложить телефон, отключить приложения и просто отвлечься на некоторое время.Закройте свои социальные сети.

Вы зависимы от обмана? Незаконность? Запретный характер измены? Можете ли вы вместо этого включить в свою жизнь что-то авантюрное, чтобы запечатлеть это волнение по-другому, не отправляя обнаженных селфи незнакомцам? Займитесь хобби, например, покатайтесь на дельтаплане или покатайтесь на горных лыжах. Интрижки могут быть забавными, но ложь и сокрытие тайной жизни могут заставить вас чувствовать себя ужасно, не говоря уже о разрушении самой основы ваших отношений и причинении вреда тому, кого вы якобы любите.

Один из способов изменить свое отношение к технологиям — это разорвать отношения с технологиями. Перестаньте лайкать все посты, не делайте Snapchat, не добавляйте людей в друзья и перестаньте публиковать селфи; пусть все это идет, в течение конечного периода времени. Позвольте себе уйти в отступление. Разберитесь со всеми чувствами, которые возникают, когда вам нечем занять время. Установите зрительный контакт с другими людьми, когда разговариваете с ними.

4.

Заканчивай свою текущую интрижку.

Но делайте это правильно.Возможно, вы должны им — и себе — более полное закрытие. Поблагодарите их за время, проведенное вместе, извинитесь за все, что вы сделали, чтобы причинить им боль, и скажите им, что вы будете или не будете делать в будущем. (И никогда не призрак. Это просто не нормально.)

Дайте им понять, что вы цените их отношения. Если вы любили их, скажите им, что это правда. Будьте честны в своих границах в будущем. Если вам приходится видеться с ними каждый день, например, на работе, скажите им, что вы будете «мягки и вежливы», но не можете продолжать в том же духе.Скажи им, почему. Если это из-за того, что вы возвращаетесь к своему супругу, скажите ему, что ваш брак работает. Дайте им понять, что вам нужно время, чтобы все обдумать.

Признавать двойственность — это нормально. Вы, вероятно, испытываете сильные чувства в обоих направлениях; ты хочешь остаться, но знаешь, что должен уйти. Скажи им. Но дайте понять, что лучше всего для вас сейчас покончить с этим романом.

Наконец, измените свое поведение. Не продолжайте писать сообщения, звонить или флиртовать у кулера с водой.Действительно дайте им шанс забыть вас, двигаться дальше и завести другого любовника. Дайте им место, которого они заслуживают.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Поговорите со своим партнером. Много.

Это самый важный шаг из всех. Расскажите своему партнеру, что вы чувствуете. Чего вы хотите в своем браке или преданном партнерстве? Многие отношения терпят неудачу, когда один или оба партнера пытаются избежать конфликта, поднимая неудобные темы.

Один из способов углубиться и оставаться на связи со своим партнером — это использовать то, что я называю упреждающей эмпатией. Пусть ваш партнер знает, что вы также представляете, как он может себя чувствовать. Если однажды вы увидите, что они смотрят вниз, скажите им: «Мне интересно, у вас сегодня тяжелый день, и это связано с тем, что происходит с нами?»

Спросите, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы помочь их выздоровлению. Простое проявление сочувствия и признание их чувств может иметь большое значение для восстановления после романа.И это может удержать вас от измены, потому что это поможет вам глубже погрузиться в отношения, к которым вы уже привязаны.

6.

Сходить на терапию.

Есть хорошие терапевты, которые не осуждают неверность. Они признают, что дела случаются. Найдите того, кто может провести вас через то, что вы действительно хотите.

В дополнение к одиночной терапии, через которую вам, возможно, придется пройти, чтобы разобраться в собственных мотивах измены, пройдите парную терапию. Цели совершенно разные: индивидуальные сеансы предназначены для того, чтобы разобраться в себе, тогда как сеансы для пар предназначены для выяснения того, как, черт возьми, наладить отношения.

Существует несколько фаз восстановления. Начальный этап – кризис, когда вы оба можете сомневаться, что сможете выжить и остаться вместе. И вы не можете. Но если вы надеетесь, что это сработает, вы не сможете вести более глубокие разговоры о своем будущем, когда вы оба находитесь в конфликтных спорах. Психотерапевт может перевести вас на следующую фазу выздоровления — фазу «озарения», когда вы сможете глубже понять, как произошла интрижка и почему. Обнаружение смысла романа поможет вам обоим ответить на более важные вопросы «почему» и «что произошло?» (Избегайте менее важных разговоров на тему «когда и с кем?», которые могут быть болезненными и не очень полезными для вас обоих.) Третья фаза выздоровления — фаза «зрения». Именно здесь вы можете спланировать свою новую моногамию и перейти к отношениям, которые будут выгодны вам обоим.

Терапевт, обученный этой модели, поможет вам определить, на какой стадии выздоровления вы находитесь, и поможет вам перейти к видению своего будущего. Кроме того, сам факт пребывания на терапии может создать близость, а это может быть тем, чего вы действительно жаждете.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

Отправляйтесь на выходные вместе со своим супругом.

Найдите двухдневный семинар для пар, посвященный интимным отношениям, общению и сексу. Иди развлекайся два дня. Будьте романтичны. Сядьте в горячую ванну. Работай над своими вещами.

Вы можете задаться вопросом, почему ваш партнер хочет уйти с вами, если он так зол на вас, что едва может смотреть в глаза. Отступление пары на выходных — это не отпуск. Сохраните это на потом. Двухдневный семинар для пар под руководством тренера или терапевта направлен на реальное исцеление.Это проведет вас двоих через ряд упражнений, которые вы можете выполнять в частном порядке, не в группе, а в групповой обстановке, которые помогут вам поговорить, помочь вам исцелиться и привести вас к новому пониманию того, что на самом деле является истинной близостью. выглядит как. В конце концов, вы, возможно, все время изменяли, потому что понятия не имеете, как выглядит близость, и вы можете смотреть на это как на урок. Это как школа близости, если хотите.

Секс в долгосрочных отношениях может быть захватывающим, и это может быть вашей возможностью укрепить вашу сексуальную связь с вашим партнером.