Разное

Как кричать: Доброго времени бытия, как научиться громко орать и смеяться в голос, если нечто в груди давит и не дает раскрепоститься, приглушает крик?

Содержание

Во все легкие: помогает ли крик снять эмоциональное напряжение?

«Просто кричи» — так переводится на русский название сайта, который недавно запустил нью-йоркский учитель Крис Голлмар. Название соответствует содержанию: на странице опубликован номер, куда любой может позвонить и просто покричать в трубку. Зачем? «Вы можете быть несчастны, напуганы, разочарованы или взволнованы. Все это прекрасные причины позвонить», — поясняет надпись ниже. Звонок примет автоответчик, а крик будет записан и доступен на сайте.

Удивительно, но у проекта уже есть конкурент — рекламный сайт Министерства туризма Исландии, который предлагает не просто записать крик, а проиграть запись на природе через специальные колонки. И снова — намек на стресс, накопившийся из-за пандемии: «В этом году вы многое пережили, и, похоже, вам нужно идеальное место, чтобы избавиться от разочарований».

Да-да, мы действительно очень устали от этого безумного года и накопили много негатива. Но если отнестись к предложению всерьез — удастся ли сбросить весь груз отрицательных эмоций, если дать себе хорошенько проораться? 

Аристотель рекомендует

Одно из самых известных описаний крика в русской литературе принадлежит Ильфу и Петрову: «Крик его, бешеный, страстный и дикий, — крик простреленной навылет волчицы, — вылетел на середину площади, метнулся под мост и, отталкиваемый отовсюду звуками просыпающегося большого города, стал глохнуть и в минуту зачах». В финале романа «Двенадцать стульев» Воробьянинов кричит от отчаяния, когда осознает, что все его лишения и жертвы были напрасными.

Древнегреческие философы сказали бы, что в этот момент герой пережил катарсис — очищение души через страдание. Именно благодаря катарсису, считал Аристотель, нас привлекают трагические сюжеты: сопереживая героям, зритель испытывает сильные эмоции (аффекты) и тем самым изживает их в себе. Уже в XIX веке филолог Якоб Бернайс предположил, что на эту мысль Аристотеля натолкнули медицинские представления его эпохи, а также практики религиозных культов.

Бернайс обнаружил, что катарсисом греки называли и облегчение болезни благодаря лекарству, и искупление вины во время жреческого ритуала. Лекарство давало телу исцеление, изгоняя из него болезнетворное «вещество». Точно так же должен был действовать и обряд — вытягивать болезнь из души. Буйную душу можно было излечить такой же буйной песней или пляской.

На эту тему

От гипноза к первичному крику

Теория катарсиса получила второе рождение в психоанализе. Австрийский врач Йозеф Брейер лечил пациентов от истерии, под гипнозом заставляя их возвращаться к забытым травматическим ситуациям. В процессе пациент очень бурно реагировал на воспоминание (это называлось отреагированием травмы), а после пробуждения симптомы его невроза уходили. Позже этот метод перенял и развил Фрейд.

Фрейд был ученым и в духе времени мыслил механистически. Он считал, что человек — это биологическая машина, которая постоянно балансирует между напряжением и разрядкой. В пример он приводил гидравлическую систему, которой необходим сброс давления. В замкнутой системе давление может привести к взрыву — так и у человека эмоции, которые не находят выхода, могут вызвать взрыв. Или появиться в какой-то другой форме, например навязчивых действий или самоповреждения.

Еще дальше пошел его последователь Артур Янов. Его клиническая практика пришлась на «бурные 60-е» — расцвет интереса к экзотике и необычным способам самопознания. Однажды один из клиентов на групповом сеансе рассказал Янову о спектакле, где актер кричал со сцены «Мама!», приглашая публику повторять за ним. Янов заинтересовался и тут же предложил клиенту в качестве эксперимента сделать то же самое. В своей книге «Первичный крик» он описывает, что произошло потом.

«Начав выкрикивать требуемые слова, он заметно расстроился. Внезапно он рухнул на пол и принялся извиваться, словно в мучительной агонии. У него участилось дыхание, но он продолжал сдавленно выкрикивать: «Мама! Папа!» Эти слова вырывались из его горла почти непроизвольно, с непередаваемым хрипом. Казалось, он пребывает в коме или в гипнотическом трансе. Корчи уступили место мелким судорогам, и наконец несчастный испустил такой душераздирающий и громкий вопль, что дрогнули стены моего кабинета». Когда припадок миновал, клиент сказал: «Я сделал это! Я сам не знаю, что именно, но я могу чувствовать».

Сомнительная слава

Янов решил, что открыл прямой доступ к бессознательному, в котором хранятся все «скелеты» человеческой психики. Как и Фрейд, он видел в детских травмах главную причину нервных болезней. Но, в отличие от него, считал необходимым для исцеления буквально вернуть клиента в детство. И довольно радикальными способами.

Вначале пациента селили в отдельном гостиничном номере — «чем беднее, тем лучше», согласно Янову. У него отбирали антидепрессанты, обезболивающие и любые стимуляторы (кофе, сигареты, алкоголь), запрещали смотреть телевизор. Затем его на протяжении двух-трех часов расспрашивали о болезненных событиях из детства. Дальше уже расторможенного таким образом клиента побуждали дать волю своим чувствам — жаловаться, стонать, плакать вволю. И так, пока не произойдет кульминация — тот самый, вынесенный в заглавие, первичный крик.

Книга Янова стала бестселлером: больше 200 тысяч экземпляров были распроданы в первые два года после ее выхода. В основанный им институт в Лос-Анджелесе ежемесячно обращались несколько тысяч человек. Звезды рок-н-ролла Джон Леннон и Мик Джаггер восхваляли терапию «первичного крика» и способствовали его популярности среди своих поклонников. Считается, что альбом Леннона «John Lennon / Plastic Ono Band» был записан под влиянием пройденной им терапии.

Но коллеги раскритиковали метод Янова. Его упрекали в том, что он плохо разбирается в физиологии неврозов и недооценивает сложность психики. Специалистов смущало и то, что его работа отдавала сектантством. «Группы терапии первичного крика в настоящее время – организованный бедлам, – писал в статье об этом методе психолог Сэм Кин. – Во время сеанса этой терапии не менее 40-50 больных могут одновременно корчиться на полу». Американская психологическая ассоциация не нашла достаточных подтверждений эффективности метода Янова и в 2006 году объявила его «дискредитированным».

На эту тему

Разобраться не помешает

Современные исследования скорее говорят в пользу того, что копить в себе негативные эмоции может быть вредно. В 1992 году небольшое исследование, опубликованное в Скандинавском журнале гастроэнтерологии, показало, что сдерживание гнева связано с повышенным шансом заработать расстройство желудка. А исследование 2003 года с участием уже 23 тысяч мужчин показало, что у тех, кто чаще сдерживает гнев, выше риск сердечного приступа. Но такие парадоксальные методы разрядки, как крик или битье подушек, не обязательно пойдут на пользу.

«Форсированное выражение гнева и агрессивного поведения на психотерапии часто не приводит к снятию напряжения, а, напротив, увеличивает вероятность его повторения», – предупреждает заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии Психологического института РАО Наталья Кисельникова. В 1999 году психологи Брэд Бушман и Рой Баумейстер провели целую серию экспериментов на эту тему. Оказалось, вымещение злости на нейтральным объекте (например, подушке) только подпитывало эмоцию. А вера в целительную силу катарсиса поощряла участников эксперимента проявлять агрессию.

Критики методов «взрывной» эмоциональной разрядки указывают на то, что простого высвобождения эмоций без работы с их причинами — недостаточно. Например, человек может жить в постоянном стрессе из-за убеждения, что должен во всем быть первым. Даже если разрядка криком принесет ему облегчение, сама установка никуда не денется и будет создавать новые сложности.

В случае постоянных гнетущих эмоций может быть полезнее присмотреться к ним, изучить их причины. Как показывают исследования, умение распознавать оттенки эмоциональных реакций и их значение (эмоциональная гранулярность) само по себе помогает справляться со стрессом. Например, такие люди менее склонны снимать напряжение алкоголем, у них реже диагностируют депрессию.

Антон Солдатов

почему на детей нельзя повышать голос? – Европейский Гимнастический Центр

54747 4 минуты

Опубликовано:8февраля
2017

Все родители согласятся, что кричать на ребенка нельзя, но бывают случаи, когда сложно сдержать эмоции. Тем не менее, родителям следует запастись терпением и научиться брать себя в руки в момент, когда ребенок не слушается. Ваш крик не принесет ему пользы, только вызовет негативную реакцию и последствия. Поэтому лучше сделайте глубокий вдох — выдох, вспомните, что испытает ребенок, если вы на него накричите, а затем объясните ему спокойным тоном, почему так делать нельзя.

В нашей статье мы расскажем о вреде крика для психики ребенка. А кандидат педагогических наук, учитель – логопед высшей категории Ольга Николаевна Грачева даст несколько важных советов, как найти подход к ребенку.

Как ребенок реагирует на крик?

Последствия крика родителей очень опасны для детей:

Крик родителей заставляет ребенка уйти в себя, закрыться, стать глухим к любому обращению взрослых.

Крик мамы или папы только усиливает гнев и раздражительность ребенка. И он, и родители начинают злиться, в итоге всем сложно остановиться. А результатом может стать сломленная психика ребенка, неуравновешенность, и в дальнейшем ему будет очень сложно находить общий язык со взрослыми.

Крик может настолько испугать ребенка, что он начнет заикаться. Повышение голоса действует на ребенка иначе, чем на взрослого.

Крики родителей, вызывающий у ребенка чувство страха, заставляет его прятать проявление эмоций. В результате чего во взрослой жизни это может спровоцировать резкую агрессию и неоправданную жестокость.

Если родители будут кричать на ребенка, то он перестанет им доверять, особенно это страшно в подростковом возрасте. Криком ребенок будет выброшен из семьи, его поведение станет девиантным. Он начнет искать выход из проблем на «улице», его будут подстерегать опасности – алкоголь, наркомания, дурные компании. У ребенка будет сломлена воля, он уже не сможет противостоять агрессии внешнего мира. Психологи в таком случае констатируют, что эмоционально-волевое состояние ребенка неадекватно. Это очень серьезное психическое отклонение.

Родителям нельзя кричать на детей и в их присутствии, поскольку они впитывают их манеру поведения. Ребенок, когда вырастет, будет также вести себя с родителями и другими людьми.

Физиологическая реакция организма на крик

Во время крика вы и ребенок сердитесь, у вас повышается уровень гемоглобина и адреналина.

Затем вы вместе испытываете расстройство и усталость. В этом момент у вас резко понижается гемоглобин и адреналин, желудок вырабатывает разъедающий сок, происходит спазм капилляров, нарушаются обменные процессы.

Фактически, вас избили, поскольку в кровь поступили точно такие же вещества, как при избиении.

Как правильно родителям общаться с ребенком?

«Крик родителей на детей, конечно, недопустим, — рассказывает кандидат педагогических наук Ольга Николаевна Грачева. – Крик – это состояние отчаяния, безысходности, скорее это мольба о помощи. В праве ли мы направлять ее в адрес ребенка? Мы должны сами справляться с ситуацией, а не ребенок.

Ребенка не нужно воспитывать. Ему будет достаточно, если взрослый будет делиться с ним опытом своего сердца, если мы говорим о человеке в возрасте. Или передавать ему свои положительные эмоции, заряжать позитивом, если мы говорим о человеке активного возраста.

Психологи и педагоги не призывают принуждать ребенка к чему-то, они призывают родителей проживать интересные часы жизни вместе с детьми, забывая о своем возрасте, общаясь и выстраивая отношения в совместной деятельности и общении. Тогда взаимопонимание будет найдено.

У родителей и детей должны с детства складываться доверительные отношения, чтобы ребенок не боялся поделиться с ними любой своей проблемой. Часто дети этого не делают, поскольку боятся, что родители их не поймут и будут ругать.

С детьми надо разговаривать простым, понятным языком, без иронии и подтекста. Если вы не можете справиться с ситуацией, то лучше обратиться к специалистам. Иногда несколько занятий с невропатологом, логопедом, дефектологом, психологом помогут решить проблему, или хотя бы изменить ваше отношение к ней».

Роль спорта в становлении характера ребенка

Занятия спортом очень хорошо влияют на становление характера ребенка. Спорт с самого детства формирует положительный настрой, интерес и мотивацию, воспитывает волю и целеустремленность. Моторика – это базовый компонент, на котором строится личность, ее умственное, психологическое, эмоциональное развитие.

Занятость ребенка в спортивной секции часто помогает родителям избежать серьезных конфликтов с детьми, особенно по мере их взросления. Это связано с тем, что спорт формирует у детей правильные убеждения и ценности, помогает сгладить кризисы возраста, направляет по верному пути развития и не позволяет поддаваться негативному влиянию окружающей среды.

Ответственность за благополучное психологическое развитие детей берет на себя тренер, который должен выбирать правильный педагогический подход.

К сожалению, в профессиональном спорте дети нередко сталкиваются с тем, что тренер на них кричит. Безусловно, такой подход не улучшает результаты спортсменов, наоборот, травмирует их психику, пугает и отбивает любовь к спорту. Ребенок становится нервозным, неуверенным в себе, боится допустить ошибку. Это состояние, наоборот, приводит к нервным срывам и поражениям.

Кроме того, испытав в детстве такие методы воспитания на себе, во взрослом состоянии человек невольно будет также общаться с другими людьми и, даже, с детьми.

Но спорт, в первую очередь, должен приносить детям радость и удовольствие от занятий, позитивно влиять на становление личности. Именно такой метод преподавания используют тренеры Европейского Гимнастического Центра.

Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.

Все статьи

Целебные свойства крика: психиатр рассказал, когда можно поорать

https://ria.ru/20200811/1575617324.html

Целебные свойства крика: психиатр рассказал, когда можно поорать

Целебные свойства крика: психиатр рассказал, когда можно поорать — РИА Новости, 11.08.2020

Целебные свойства крика: психиатр рассказал, когда можно поорать

Проораться или прокричаться — это эффективный способ снять эмоциональный пик. Когда и как это уместно делать, рассказал в интервью радио Sputnik психиатр Юрий… РИА Новости, 11.08.2020

2020-08-11T03:56

2020-08-11T03:56

2020-08-11T11:57

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/13/1571688575_0:0:2956:1663_1920x0_80_0_0_2d166491dd3cec09434197ead41a6962.jpg

МОСКВА, 11 авг — РИА Новости. Проораться или прокричаться — это эффективный способ снять эмоциональный пик. Когда и как это уместно делать, рассказал в интервью радио Sputnik психиатр Юрий Вяльба. Крик — это один из важнейших механизмов эмоциональной разрядки, которые есть у человека. Если кричать правильно и в нужный момент, то это решит часть внутренних проблем, уверен психиатр. Кроме правильного места и времени, для того чтобы прокричаться, надо выбрать и удачную цель. Если кричать на подчиненных и коллег по работе, то это не поможет, а сделает только хуже. Психотерапевты советуют направить свой крик на какую-то проблему.

https://ria.ru/20180912/1528407373.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/05/13/1571688575_225:0:2956:2048_1920x0_80_0_0_cae98afb8c95486afc577fe82a853d11.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество

МОСКВА, 11 авг — РИА Новости. Проораться или прокричаться — это эффективный способ снять эмоциональный пик. Когда и как это уместно делать, рассказал в интервью радио Sputnik психиатр Юрий Вяльба.

Крик — это один из важнейших механизмов эмоциональной разрядки, которые есть у человека. Если кричать правильно и в нужный момент, то это решит часть внутренних проблем, уверен психиатр.

12 сентября 2018, 15:44НаукаУченые выяснили, жители каких стран чаще всего испытывают негативные эмоции

«Кричать можно в лесу или в квартире, но так, чтобы это было безопасно для окружающих. С помощью крика можно снять напряжение — эмоциональная энергия не идет внутрь человека, не разрушает его в психическом плане. Конечно, это не решает глобальные проблемы. Это не работа с психоаналитиком, но на момент сильного эмоционального напряжения это помогает», — рассказал радио Sputnik Юрий Вяльба.

Кроме правильного места и времени, для того чтобы прокричаться, надо выбрать и удачную цель. Если кричать на подчиненных и коллег по работе, то это не поможет, а сделает только хуже. Психотерапевты советуют направить свой крик на какую-то проблему.

«Полезно через крик эмоционально себя как-то разрядить. Но делать это надо так, чтобы крик не был направлен на конкретного человека. Кричать надо наедине с самим собой, тогда это имеет эффект. Еще это эффективно в рамках психотерапевтического процесса. Психотерапевт может попросить вас покричать и поорать на какую-то обиду. Это всегда снижает напряжение и действует в лучшую сторону для человека», — рассказал психиатр в интервью радио Sputnik.

За один крик: AliExpress Россия подарит пользователям локального приложения 4 млрд рублей

Призовая механика запущена в новом локальном приложении AliExpress New. Пользователи смогут принять участие в акции, зайдя в раздел «Накричи на подарок», либо ввести в поиске приложения слово «крик». Чтобы получить подарок, пользователю необходимо нажать кнопку и крикнуть.

Для участников акции «Накричи на подарок» подготовлено пять уровней подарков-Алибоксов. На всех уровнях пользователь может выиграть разные призы: например, скидку от 10 до 40%, которую можно применить к товарам, на которые уже снижена цена в рамках распродажи.

Также пользователю может выпасть шанс получить товар со скидкой 99%: к примеру, на первом уровне – электрическую зубную щетку, на втором уровне – робот-пылесос, на пятом уровне – планшет или смартфон.

С помощью громкого и продолжительного крика можно получить подарки до третьего уровня. Чтобы побороться за призы четвертого и пятого уровня, необходимо совершить покупки 11 и 12 ноября во время проведения распродажи 11.11.

Все пользователи, которые откроют Алибокс пятого уровня, смогут поучаствовать в розыгрыше суперпризов.


«Распродажа 11.11 появилась и наполнилась смыслом благодаря AliExpress. Сейчас многие маркетплейсы также устраивают скидки. Именно для того, чтобы выделиться на фоне других, мы решили не ограничиваться традиционными скидками на самый большой ассортимент, но и запустить призовую механику.

Ценность нашей механики не только в самих призах, но и в том, что мы даём возможность покупателям выразить эмоции, покричать и тем самым получить новый опыт в игровом формате и разделить с нами радость от запуска распродажи 11.11», – прокомментировал руководитель по интегрированным категорийным коммуникациям AliExpress Россия Андрей Литвинов.

Подарок за старания участника будет доступен в разделе «Алибокс». Если пользователь выиграл купон – он будет доступен в разделе купонов.

Скидки будут предоставляться пользователю в виде индивидуальных купонов, которые можно потратить до 15 ноября 2021 года, призы со скидкой 99% можно будет получить 11 и 12 ноября 2021 года, а суперприз будет действовать целый год, начиная с декабря 2021 года.

***

Самые интересные новости читайте в наших группах в Facebook и VKontakte, а также на канале Яндекс.Дзен.

Больше новостей и возможность поделиться своим мнением в комментариях на нашем канале в Telegram.

И подписывайтесь на итоговую рассылку самых важных новостей.

New Retail

8 способов, которые помогут учителю не кричать на детей

Кричать на учеников недопустимо. Но учителя тоже люди. Они устают, злятся, раздражаются, расстраиваются. Наш новый блогер Юлия Захаркина рассказывает, как сделать так, чтобы эмоции не мешали работе и не вредили детям.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал, как учителя переходят на крик при общении с учениками. Чем дольше я работаю в школе, тем чаще задумываюсь об этом. В моей голове возникают вопросы, на которые нет ответов.

  • Почему мы не позволяем себе кричать на взрослых, но позволяем кричать на детей?
  • Почему мы в присутствии родителей подбираем доброжелательный поучающий тон, а когда их нет рядом, переходим на крик? Помню в детстве, когда на урок приходили посторонние люди, поведение учителя резко менялось — строгий и раздражительный педагог становился милым и доброжелательным.
  • Почему в детстве нам становится страшно от крика взрослого, но когда вырастаем, то тоже решаем свои проблемы с детьми на повышенных тонах?

Да! Я не оговорилась, именно СВОИ проблемы! Ведь если мы кричим на ребёнка, мы расписываемся под собственной педагогической несостоятельностью. Я поговорила с учителями и выяснила, что чаще всего они кричат, когда дети не реагируют на их замечания. Это подтверждает мои слова: для многих учителей возможность покричать на своих подопечных — проверенный и надежный способ нормализации своего психического состояния.

А какой след это оставляет на психике ребёнка? Учитель кричит, ребенок начинает его бояться и хуже учиться. Кричать на детей — значит, разрушать их психику. Крик — это конфликт. Если бы учителя знали основные положения конфликтологии и стремились в своей работе руководствоваться ими, то подобных ситуаций было бы гораздо меньше.

Я считаю, что современным учителям стоит повышать эмоциональный интеллект и избавляться от дурной привычки проявлять ненужный гнев, повышать голос и кричать на своих учеников. Как же это сделать:

1. Представьте, что за вами наблюдают

Когда я начинаю повышать тон и переходить на крик, сразу себя спрашиваю: «А если бы рядом находились родители этого ученика, директор или меня записывала видеокамера, я бы стала кричать на ребёнка?» И, как правило, ответ оказывается отрицательным. Я тут же перестаю повышать тон.⁣⁣ И вообще, когда я веду урок, представляю, что на последних партах сидит комиссия из 10 человек проверяющих и я должна сохранять лицо в любой ситуации. Это помогает!

2. Упрощайте

Когда я разговариваю с учеником о его поведении или нарушении порядка, часто призываю к здравому смыслу, немного утрируя ситуацию и упрощая. Обычно это вызывает улыбку на лице и помогает в разрешении ситуации.⁣⁣ Например, ученик 9-го класса не хочет на уроке информатики садиться за компьютер и выполнять задание самостоятельно, ссылаясь на то, что он не умеет. «То есть ты хочешь сказать, что не можешь сесть за компьютер и просто напечатать?» — спросила я. Конечно, задание было сложнее — написать программу в Pascal, но это упрощение и утрирование свело к минимуму аргументы ученика, ему пришлось сесть за компьютер и работать. Да, он задавал вопросы, просил помощи, но работал! И был рад, что у него получилось! ⁣⁣ А я была рада, что мне не пришлось повышать тон и заставлять его выполнять мои требования.⁣⁣

3. Думайте о последствиях

Можно представить ужасную картину последствий своего непродуманного поведения. Например, из-за крика у ребенка может случиться нервный срыв, бедолагу-учителя начнут таскать по судам. Такие страшные картины могут остановить педагога от срыва.⠀⁣⁣

4. Поставьте себя на место ребёнка

Нравился ли вам крик учителей в детстве? Не думаю! Вспомните своё отношение к кричащим учителям в школьном возрасте. Если педагог всё время кричит, к нему не хочется идти на урок, он не вызывает уважение, на него даже жалко смотреть. Подумайте, неужели вы хотите именно такого отношения учеников? Поэтому, когда хочется накричать на ученика, представьте, что вы хотите накричать на себя в детстве, и это желание сразу отпадёт.⁣⁣ Это снова к вопросу о сохранении лица учителя.⁣⁣

5. Представьте, что говорите со взрослым

Какие аргументы вы бы стали приводить в этой беседе? Именно аргументы, потому что, наверняка, вы, как взрослый и воспитанный человек, не стали бы кричать на взрослого. Именно убеждение и серьезный тон мы применяем в беседе с равными, не так ли? А ведь этот маленький человек когда-то станет взрослым. А, возможно, он ещё и станет «большим» уважаемым человеком, а вы тут на него кричите! Ай-яй-яй! ⁣⁣⠀

6. Берите паузу

Некоторые коллеги заводятся с пол-оборота. Достаточно какой-то мелочи, чтобы учитель повысил тон. В такой ситуации нужно научиться себя контролировать. Когда чувствуете накал эмоций, попробуйте сосчитать до десяти. Возможно, покажется банальным, но это работает. Остановитесь, посмотрите в окно, вспомните смешную ситуацию, подумайте о своих близких и т. д. Вас это успокоит. Попробуйте! ⁣⁣ Но если вы систематически срываетесь на детей и никакие методы успокоиться уже не помогают, то для вас следующий пункт.⠀⁣⁣⠀

7. Отдыхайте

Учитесь расслабляться, не забывайте про сон и отдых, проводите больше времени с родными и близкими. На выходных отвлекайтесь от подготовки к урокам. Путешествуйте, гуляйте, посещайте выставки, театры, концерты, кино. Читайте любимые книги, принимайте ванну, узнавайте новое. Можно даже заняться медитацией.

8. Представляйте себя со стороны

Вы видели кричащего человека? Не самый красивый образ, не правда ли? Злость, ярость и крик ещё никого не украшали! А мы этот образ демонстрируем детям. Когда вам в очередной раз захочется накричать на детей, просто вспомните, что это очень некрасиво и даже пугающе.⁣⠀

P. S. Можете возразить, что все это хорошо в теории, а на практике сотни разных обстоятельств могут помешать реализации этих методов. Пусть так, но для достижения позитивных результатов всегда надо прикладывать какие-то усилия, если мы хотим сдвинуть решение проблемы с мертвой точки.⁣⁣⠀

Давайте не кричать на детей!

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Фото: Shutterstock / Krakenimages.com

Как научиться не кричать на работе: Мнения — Секрет фирмы

В 1995 году в издательстве The New York Times вышла книга «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» американского психолога Дэниела Гоулмана. В ней развивается идея эмоционального интеллекта — набора пяти компетенций, которые определяют «психологическую вменяемость» человека. Книга Гоулмана продержалась в топе бестселлеров долгие годы.

Согласно исследованиям Гоулмана и других психологов, сотрудники с высоким эмоциональным интеллектом лучше взаимодействуют друг с другом, реже выгорают, вдохновляя себя и других. Поэтому эмоциональный интеллект — залог здорового коллектива.

Вот пять компетенций, от которых зависит эмоциональный интеллект:

1). Понимание себя. Это когда вы умеете распознавать свои эмоции и мотивы, в том числе неочевидные или «непрестижные».

Пример: Я сейчас злюсь на Ивана Ивановича за пафос его презентации? Или это страх, что меня уволят, если я не буду работать так, как там написано?

2). Управление собой. Это когда человек — хозяин своих чувств и не даёт им собою овладеть.

Некоторые выводы мне кажутся действительно странными, но нужно забыть своё раздражение и задать Ивану Ивановичу конкретные вопросы.

3). Самомотивация. Это так востребованные сегодня вовлечённость и проактивность.

Да, проект сложный, но он даст мне новый опыт. Соберусь с духом и всё же возьму этот проект, хоть и страшновато.

4). Понимание другого. Это навык видеть причины и системные факторы в том, как ведут себя окружающие.

Да, Дарья Петровна совершенно неадекватно себя ведёт в последние дни. Зачем-то накричала на практикантку. Но ведь она сейчас проходит через развод. Надо как-то её поддержать, но одновременно дать понять, что с коллегами так разговаривать нельзя.

5). Умение позитивно влиять на других. Это способность обращать к конструктивному взаимодействию другого человека, даже если он в сложном эмоциональном состоянии или не совпадает с вами по ценностям. Высший пилотаж эмоционального интеллекта.

Дарья Петровна, давайте выпьем кофе и поговорим. Ваша практикантка рыдает, вы уж не позволяйте себе, пожалуйста, так срываться на сотрудников. Я понимаю, вам сейчас очень и очень непросто. Коллектив вас поддержит. Хотите, я вам яблок с дачи завтра притащу?

Почему боссы кричат

Почему на сотрудника и коллегу легче накричать, чем включить осознанную вежливую коммуникацию, показывают работы профессора Джеральда Зальтмана из Гарвардского Университета.

Всё просто: наша «древняя» лимбическая система, отвечающая за эмоциональный отклик, действует со скоростью 11 Мб в секунду. В то время как наш юный и медленный неокортекст (новейшие с эволюционной точки зрения структуры мозга, отвечающие за осознаваемые реакции и продумывание ответов) действует лишь со скоростью 40 байтов в секунду. То есть, я уже успела накричать — и только через какое-то время задумалась, стоило ли это делать.

Если вспомнить, что 11 Мб — это 11 млн байтов, становится страшно от того, насколько сильнее и быстрее наши чувства, чем наши мысли.

История крика

100 лет назад отношения в любой западной компании строились так: я начальник и диктую правила, ты — подчинённый и поэтому подчиняешься. Так сложилось потому, что капиталистическая индустриальная эпоха продолжала эпоху феодальную и колониальную.

После Первой и Второй мировых войн цивилизация была в шоке, культура и бизнес (как его производная) оказались в глубоком кризисе. Но вереница научных открытий и появление новых технологий облегчили труд рядового персонала. Развитие общественного транспорта, улучшение питания, внедрение компьютеров, появление интернета изменили отношения между работником и подчинённым.

Как перестать злиться

Вашему коллективу пора поднять уровень эмоционального интеллекта, если:

1). Вы не понимаете, что чувствуют ваши сотрудники

Искать решение можно с помощью тестов. Например, «Тест Гэллапа», показывающий, насколько сотрудники эмоционально и профессионально удовлетворены. Можно использовать метод оценки «360 градусов», когда подчинённые, руководители, коллеги и клиенты дают сотруднику конфиденциальную обратную связь.

2). Сотрудники не очень-то доверяют самой идее развития и опасаются коуча, перед которым предстоит раскрываться

Преодолеть настороженное отношение можно только мягкостью. Коуч, которого вы наймёте, должен подползать тёплым крабом, создавать доверие и сохранять конфиденциальность. Сотрудники не обязаны доверять вам с самого начала. Если вы это принимаете, значит, у вас с эмоциональным интеллектом не так уж плохо.

3). Вы боитесь отойти от бизнес-процессов, пока решаете малопонятные эмоциональные сложности

«У нас продажи падают!» «У нас высокий сезон! «Мы выходим на новый рынок!» Всегда найдётся повод отложить перемены до лучших времён. Но обучение больше всего нужно тогда, когда кажется необязательным. Научиться защищаться от эмоционального выгорания и управлять стрессом — разве не это поможет легче справиться с квартальной отчётностью и адаптироваться на новом рынке?

Постепенно вы начнёте видеть изменения. От «всё бесит, у нас ничего не получится» вы перейдёте к «давайте вместе подумаем, как лучше поступить в этой ситуации». Скорее всего, темп изменений покажется вам слишком низкими. Но быстро и не бывает. Приготовьтесь ждать осязаемых результатов полтора, а то и два года.

Эмоциональный интеллект против искусственного

Я всё чаще встречаю управленцев, которые задаются следующим вопросом: а так ли нужны все эти люди, можно ли их безболезненно заменить дешевеющими технологиями? Мой ответ: именно эмоциональный интеллект — наше решающее преимущество перед машинами.

То чувство, когда вы понимаете, что именно с этими людьми вы можете делать именно это дело, — самое большое счастье, которое искусственный интеллект точно не отнимет у интеллекта эмоционального.

12 простых, но эффективных способов перестать кричать на детей

Если вы иногда повышаете на ребенка голос — это не значит, что вы наносите его психике непоправимый урон. Но все-таки чем реже вы теряете терпение и кричите, тем лучше для всей семьи. Попробуем?


1. Дышите. Этот способ выглядит не слишком убедительным, но он точно работает. Например, вы уже трижды попросили ребенка убрать разбросанные по полу игрушки, вошли в комнату — и тут же наступили на машинку. Замрите и начните медленно и глубоко дышать. Во-первых, прямо сейчас вы физически не сможете закричать, во-вторых, глубокое размеренное дыхание помогает расслабиться, переключиться и получить необходимую паузу. Взволнованы? Делайте пять глубоких вдохов и выдохов и в это время думайте, что хотите сказать ребенку. Например «Я расстроена и злюсь, когда все валяется на полу, давай что-то сделаем с игрушками».

2. Согласитесь с идеей, что крик не приносит никакой пользы. И даже облегчения вам не приносит — большинство родителей после таких эмоциональных вспышек чувствуют вину и стыд. Да, вы злитесь или расстроены, но вы же, например, не будете кричать на коллегу, которая опоздала с отчетом, или на кассира в супермаркете. Многие родители повышают голос и друг на друга, и на детей, но, как правило, это не помогает решить проблему, получить желаемое, исправить поведение. Зато ухудшает связь между вами, всех расстраивает, а иногда и пугает.

3. Не ожидайте, что вы просто в один прекрасный день перестанете кричать. У вас наверняка есть причины это делать — усталость, бессилие, отсутствие рядом второго взрослого, который может взять на себя часть забот. Вместо этого постарайтесь проследить, в каких ситуациях вы кричите, что происходит перед этим или что становится «спусковым крючком» чаще всего. Больше осознанности — больше и разных вариантов действий: вы можете попросить ребенка прекратить, или

4. Говорите ребенку, каких действий от него ждете. Вместо «Не бей мальчика» можно сказать «Давайте решим проблему словами», вместо «Прекрати мучить кошку — «Кошке больше нравится, если ее гладят, вместо «Я устала от бардака в детской» — «Давай уберем с пола все вещи». Так ему будет понятнее, на какие ваши ожидания ориентироваться, и поводов для конфликтов будет немного меньше.

5. Выйдите из комнаты. Убедитесь, что ребенок в безопасности — и просто возьмите паузу. За две минуты точно ничего не случится, а вы в это время успеете подышать, сказать себе, что он еще маленький, он не вредничает специально, чтобы досадить вам, что у него просто мало пока жизненного опыта, чтобы вести себя хорошо, а вам нужны отдых и поддержка. Посчитайте до десяти и обратно, сделайте пару приседаний — и заметите, что вам уже лучше.

6. Активнее реагируйте на то поведение ребенка, которое вам нравится, и гораздо менее эмоционально — на неподходящее. Хвалите, восхищайтесь, радуйтесь и рассказывайте, как вы довольны, когда он вовремя моет руки и чистит зубы, помогает, никого не обижает. Детям часто не хватает родительского внимания, и как раз плохим поведением это внимание можно привлечь очень быстро и надежно. Но если вы будете чаще реагировать положительно — это точно будет приятнее.

7. Поменяйте тон голоса, когда вам нужно, чтобы ребенок вас услышал. Вы можете говорить достаточно строго, но мягко и размеренно, делая большие паузы между словами. Или попробуйте перейти на более тихий голос, даже шепот — это привлечет внимание ребенка, а сердитые интонации этого шепота помогут ему понять, что вы настроены очень серьезно. Запойте, в конце концов, и получится обойтись без крика.

8. Установите правила и следуйте им. Правил не должно быть много — иначе их просто сложно запомнить, они должны быть простыми и понятными. Заранее договоритесь, что вы делаете, если правила не соблюдаются — например, запретите смотреть мультфильмы. Если вы зовете ребенка ложиться спать, а он делает вид, что вас не слышит — последствия непослушания должны наступить.

9. Не ожидайте всегда идеального поведения. Иногда конфликта и криков можно избежать, если заранее предусмотреть последствия: так, если ребенок устает и капризничает в шумных и людных местах, не стоит полдня проводить в торговом центре. Дети до семи лет точно не могут всегда играть мирно и тихо, не запоминают многоступенчатые указания, не могут справиться с импульсивностью. Они реагируют на голод, усталость, сбой режима, даже на смену погоды и лунные фазы.

10. Подумайте о последствиях. У детей, на которых часто и много кричат, ниже самооценка, они чувствую себя униженными, не верят, что их любят. Крик может вызывать растерянность, страх и ступор — быстро понять, что от вас хотят, исправиться или прекратить делать то, что мы делаем, в этот момент просто невозможно. А еще скоро дети вырастут, заведут собственную семью: вы же не хотите, чтобы они кричали на ваших внуков только потому, что привыкли к такому с детства? Или долго разбирались бы с психотерапевтом в причинах своей неуверенности?

11. Обустройте квартиру так, чтобы у ребенка было меньше шансов что-то сломать, испортить, разбить, рассыпать и раскидать. Продумайте системы хранения игрушек и материалов для творчества, убедитесь, что уборку в детской делать легко. Откажитесь на время от хрупких предметов интерьера и аксессуаров, не оставляйте ноутбуки и планшеты там, где есть риск их задеть, уронить или облить.

12. Накричали — извинитесь. После того, как эмоции улягутся, объясните ребенку, что были неправы, не сдержались, что крик — это неудачный выбор, но вы расстроились и разозлились от того, что он сделал. Конечно, это не значит, что нужно перекладывать ответственность за свои эмоции на ребенка: «Если бы ты вел себя хорошо, мне не пришлось бы кричать»! Это вы выбираете, кричать вам или нет. Зато искренний рассказ о том, что вы почувствовали, будет полезен по нескольким причинам. Во-первых, ребенок поймет, что испытывать разные чувства — это нормально, и тоже научится сообщать вам о своих. Во-вторых, увидит, что можно быть неправым, извиниться, поговорить и помириться. В третьих, навык обсуждать произошедшее, а не угрюмо молчать, тоже очень полезен, даже если ребенок еще маленький.

Читайте также:

Объяснять нельзя наказывать: как запреты помогают нам воспитывать ребёнка

Как правильно наказывать ребёнка: 10 важных правил

Если родители — перфекционисты: 6 травм родом из детства

Фото: Roman Samborskyi, Andrey_Popov/Shutterstock.com

Как петь криком (не нарушая голоса)

Итак, вам нравится тяжелое пение, и вы хотите научиться петь криком, как ваши любимые группы? Вы можете переживать, что ваш голос не выдержит нагрузки крика. В конце концов, существует множество страшных историй о певцах, теряющих голос или повреждающих голосовые связки без возможности восстановления.

Вот почему я составил это руководство, чтобы помочь вам лучше понять, как петь скримом, не разрушая при этом свой голос.В нем описаны некоторые из наиболее распространенных типов пения криком, а также подход, который предотвратит любую потенциальную травму ваших голосовых связок.

Разные виды скриминга

Большинство поклонников «агрессивной» музыки ценят скрим-пение и различают различные приемы, используемые певцами. Тем не менее, другие люди видят кричащее пение как набор вокального шума. Если вы заинтересовались скримингом, то вы сделали первый шаг к тому, чтобы понять этот жанр и заложить основу для развития собственных навыков скриминга.

Существует три различных стиля пения криком, и они охватывают большинство техник пения криком, которые мы можем услышать в современной музыке. В том числе:

Большинство уникальных техник и стилей, включая рычание на средней дистанции, низкое рычание, крик Квлта, визг свиньи, низкий гортанный крик, крик малька, крик на вдохе, крик из туннельного горла и крик Моржа, относятся к одной из этих трех категорий.

Крики представляют собой высшую форму пения криком и наиболее агрессивно воздействуют на ваши голосовые связки.Сочетание безумно высоких нот и внезапных переключений между пением и криком может легко повредить ваши голосовые связки или причинить вам боль. Прочтите, как играть высокие ноты, прежде чем пробовать эти крики.

Рычание менее агрессивно, чем крики, и с меньшей вероятностью может повредить ваши голосовые связки. Они также представляют скрим-пение с высочайшим набором специфических приемов или гроулов. Этот стиль особенно характерен для различных жанров хард-рока и хэви-метала.

Накладные связки являются наименее агрессивным видом пения криком на ваше тело, и вероятность того, что их использование повредит ваши голосовые связки, очень мала. Этот тип пения криком использует вестибулярную складку, расположенную чуть ниже голосовой щели, для воспроизведения низких жужжащих звуков, популярных в различных жанрах металлической музыки.

Узнайте больше об этих диапазонах, попробовав свой скрипучий голос!

В следующем разделе я расскажу о некоторых основных моментах, о которых следует помнить, пытаясь развить свое кричащее пение.

Также не забудьте подобрать вокальный микрофон, который выдержит ваши крики!

Основы

Прежде чем вдаваться в подробности о том, как петь скримом, давайте рассмотрим несколько советов, которые я рекомендую вам принять во внимание, чтобы максимизировать свое исполнение и избежать потенциального повреждения ваших голосовых связок:

  • Сделайте обширную разминку для своего голоса. Крайне важно правильно разогреть свои голосовые связки, прежде чем подвергать их экстремальному напряжению, которое создает кричащее пение.Не торопитесь и будьте дотошны.
  • Не допускайте обезвоживания на протяжении каждой тренировки. Увлажнение поможет вам защитить голосовые связки от напряжения.
  • Помимо теплой воды, единственное, что вы должны употреблять во время и сразу после вокальной практики, это мед и чай. Чай поможет успокоить голосовые связки, которые были в состоянии стресса, а мед помогает сохранить голос ровным.
  • Избегайте сахара, алкоголя, молока, кофеина и холодной воды. Эти вещи способствуют накоплению слизи в горле, и они могут кристаллизоваться вокруг ваших голосовых связок и способствовать потенциальной травме.
  • Старайтесь петь натощак или ешьте перед практикой только легкую пищу.

У меня есть много других советов по обучению пению и защите голоса во многих других местах в этом блоге. Пожалуйста, осмотритесь, чтобы найти более важные общие советы по пению.

Одной из самых популярных техник пения криком является вокальный крик. Вот краткий обзор того, как практиковать его и подготовиться к его выполнению.

  • Вокальный крик мальков близок к утреннему «Ааааааааа», который вы произносите во время утренней растяжки.Это первичный звук, который может показаться довольно слабым поначалу, но может превратиться во что-то сверхнадежное и мощное.
  • Для того, чтобы вокальные партии превратились в мощную технику пения криком, вам необходимо развить громкость и диапазон, а единственный способ увеличить громкость — это играть гуще, а не громче.
  • Всегда тренируйтесь перед зеркалом. Чтобы увеличить громкость своего вокала, вы должны приучить себя расслабляться, когда издаете этот крик, а не напрягаться.
  • Первый шаг — найти ноты, которые вам будет удобно петь, используя вокальные партии, и сделать их основой вашего нового стиля.
  • Для этого вы можете пропеть слово «ваааа», используя тот же подход, что и раннее утреннее рычание. Измените ноты, которые вы используете для звука «ваааа», и охватите весь свой вокальный диапазон. Обратите внимание на ноты, которые вы смогли спеть с наименьшим напряжением.
  • Увеличьте интенсивность своего кричащего пения, медленно добавляя густоты своему голосу и используя расчетное дыхание, пытаясь вызвать крик.

Имейте в виду, что ваш певческий аппарат представляет собой сложную систему органов и камер.Разобраться быстро невозможно. Для совершенствования стиля или техники пения потребуются часы и часы практики. То же самое относится и к кричащему пению. Крайне важно сохранять самоотверженность и принимать необходимые меры предосторожности, чтобы свести к минимуму возможность повреждения голосовых связок.

В следующем разделе я расскажу о некоторых наиболее очевидных плюсах и минусах кричащего пения.

Плюсы и минусы кричащего пения

Очевидно, кричащее пение — это стиль пения, вызывающий разногласия из-за потенциальной серьезной травмы — при неправильном выполнении — и повторяющейся нагрузки на голосовые связки.Если вы подумываете научиться петь криком, вам следует принять во внимание следующие плюсы и минусы:

Плюсы

  • Улучшенный вокальный диапазон . В кричащем пении часто используется низкое рычание и фальшивые струны, что может быть полезно для тех, кто хотел бы улучшить свой вокальный диапазон, особенно в нижних октавах.
  • Более мощный певческий голос . Поскольку кричащее пение вызывает исключительный стресс, оно требует значительной силы от вашего певческого аппарата, в который входят легкие, диафрагма и голосовые связки.Эти органы должны работать более эффективно, чтобы обеспечить необходимый поток воздуха. Таким образом, практика кричащего пения должна положительно сказаться на силе вашего голоса в долгосрочной перспективе.
  • Повышенная выносливость для пения . Как и в предыдущем пункте, ваша певческая выносливость значительно выиграет от пения криком. Требуется гораздо больше вокального мастерства, чтобы петь криком в течение 10 минут, чем вы тратите на 30 минут менее агрессивного пения. Следовательно, если вы часто поете криком, скорее всего, ваша певческая выносливость со временем улучшится.
  • Дополнительная литература: Выполняйте эти упражнения для пения для общего улучшения

    Минусы

  • Чрезвычайно напряженный и потенциально опасный для ваших голосовых связок . Об этом особо нечего сказать, за исключением того, что даже при профессиональном обучении у тренера и принятии необходимых мер предосторожности нет никакой гарантии, что вы избежите травмы голосовых связок. Многие профессиональные музыканты потерпели неудачу в своей карьере из-за травм.
  • Не очень универсальный . Кричащее пение ограничено несколькими жанрами. Если вам действительно нравятся более агрессивные музыкальные стили, такие как панк, металл и хард-рок, это может не быть проблемой. Но если вы хотите поэкспериментировать с различными стилями пения (например, с фальцетом), вы найдете очень мало или вообще бесполезных выступлений с кричащим пением.
  • В случае травмы вам придется взять длительный отпуск и не давить на голосовые связки в течение этого времени .Это означает, что ни практики, ни выступлений, ничего. Это свободное время очень тяжело для борющихся музыкантов.
  • Перед тем, как начать кричать, обязательно оцените потенциальные плюсы и минусы, которые вас ждут. Если вы решите попробовать, обязательно следуйте этому руководству о том, как правильно кричать, и проконсультируйтесь со своим тренером по вокалу. Я определенно рекомендую, если вы новичок в пении, начать с базовой практики пения, прежде чем переходить к более резкому пению криком.

    В качестве примечания вам следует избегать более дешевых микрофонов для этого стиля пения.

    Будьте предельно осторожны

    Наконец, я полностью понимаю очарование пения криками. Есть что-то анималистическое и инстинктивное в звуке пения криков, что привлекает многих из нас на первобытном уровне. В сочетании с эстетикой и стилем жизни это интересно и привлекательно для многих начинающих певцов.

    Если вы думаете о том, чтобы заняться кричащим пением, обязательно последуйте приведенным здесь советам и приготовьтесь к нагрузкам.Это требует большой самоотверженности, тяжелой работы и терпения, гораздо больше, чем многие другие вокальные стили. Забота о своем теле и здоровый образ жизни оказывают невероятное влияние на качество вашего пения и долговечность ваших вокальных данных. Это особенно верно, когда речь идет о кричащем пении.

    Очень немногим людям, практикующим крик-пение, удается со временем избежать боли, резкости и даже повреждения голосовых связок. Кричащее пение вызывает сильный стресс для певческого аппарата вашего тела, и требует крайней осторожности и подготовки , чтобы свести к минимуму вероятность повреждения ваших голосовых связок.Я упомянул несколько советов о том, как защитить ваши голосовые связки, но очень важно провести собственное исследование и проконсультироваться с другими, более опытными в этом стиле.

    Если в конечном итоге вы получили травму или почувствовали внезапную боль во время пения, немедленно прекратите петь и приостановите свою повседневную жизнь. Обратитесь к врачу, чтобы определить степень повреждения и составить план лечения.

    Я приветствую тех, кто достаточно смел и решителен, чтобы попробовать кричащее пение.Но будь осторожен там!

    Reddit — Погрузитесь во что угодно

    Итак, я опубликовал этот материал некоторое время назад, чтобы помочь кому-то, и довольно много людей написали мне, что это им помогло. Я также видел много таких же вопросов, возникающих здесь, и я дошел до того, что просто копирую/вставляю ссылку на материал ниже. Первоначально это было для конкретного парня, но я думаю, что совет довольно общий, я написал его в нескольких частях и думаю, что есть несколько мест, где я ссылался на то, чтобы написать больше, если это нужно, игнорируйте это :P.прочтите его и задайте вопрос ниже. Не согласен с чем-то? также сообщение ниже, обсуждение никогда не бывает плохим.

    Чтобы все это уместилось, мне придется опубликовать это, а затем добавить больше текста в ответы, ИЗВИНИТЕ!

    РУКОВОДСТВО!

    Итак, вы хотите начать, вот некоторые «предупреждения» или просто вещи, которые вам нужно знать, прежде чем даже пытаться научиться кричать

    Предупреждения

    1. зачем вы учитесь? Ты просто хочешь быть крутым, ты делаешь это только потому, что твоей группе нужен вокалист?Вы бы научились играть на гитаре только потому, что вашей группе нужен гитарист? Кричать так же сложно, как научиться петь, играть на гитаре/барабанах/фортепиано/трубе/что угодно. Вы должны войти в него с таким же мышлением, как и любой другой инструмент.

    2. как и любой инструмент, это не забава и игры все время, иногда вам не захочется практиковаться, смиритесь с этим и все равно тренируйтесь, если вы хотите быть наполовину приличным. Нет красивого способа выразить это, извините. Вам нужно практиковаться не реже одного раза в 2 дня, МАКСИМАЛЬНО 3. Ваш голос ДОЛЖЕН привыкнуть к этому, в начале вы будете немного скакать.Это видео Меллисы Кросс объясняет это очень хорошо, пропустите примерно 1:50, чтобы перейти к хорошему.

    3) узнать о разных видах боли. При обучении будет некоторый дискомфорт, это нормально. По сути, это комбинация мышц, которые контролируют ваш голос, которые используются по-новому, поэтому они будут немного гореть, как и любые другие мышцы, которые вы тренируете, и вы СДЕЛАЕТЕ МНОГО неправильно, чтобы сделать это правильно.

    4)время, я начал учиться кричать 8 лет назад, будучи первокурсником средней школы.Я возился с этим и получил прилично, затем на первом курсе колледжа я сделал перерыв, во втором семестре колледжа я вернулся к этому. До того лета, когда моя группа распалась, у меня не было мотивации просто стать лучшим скримером, каким я только мог стать. Я практиковался в среднем по 5 часов в день, много дней буквально начиная с 10 утра и заканчивая, когда солнце садится. 12-часовой рабочий день случился. В этот момент мой голос был развит до такой степени, что, когда я остановился, это произошло потому, что мои мышцы диафрагмы были только что задействованы, а не мой голос большую часть времени.У вас есть такая мотивация, потому что это то, что нужно.

    Как/совет

    Если я вас еще не напугал, ОТЛИЧНО! Кас, я бы хотел помочь тебе, но я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не хочу публиковать в 3 раза больше текста, если ты не собираешься его использовать, так что ответь на это и дай мне знать, а я напишу остальное.

    Как правильно петь криком

    (Последнее обновление: 24 августа 2021 г.)

    Кричать в музыкальном представлении не значит кричать наизнанку, это на самом деле относится к тому, как правильно петь криком! Хотя это может звучать как певец, громко и сильно кричащий.Музыкальный крик заставляет вас научиться использовать свои ложные голосовые связки, чтобы издавать кричащие звуки. Практикуясь каждый день, вы научитесь лучше кричать. Кроме того, не беспокойтесь о повреждении вашего голоса, когда вы кричите в группе.

    Существуют различные техники кричащего пения. Эта статья должна научить вас основным приемам того, как правильно петь скримом, не страдая от вокального напряжения.

    Что нужно знать?

    Самое главное, что нужно помнить о кричащем пении, это то, что оно не то, на что похоже.Вам не нужно кричать как можно громче, чтобы кричать петь. Это может звучать так, как вы, но это просто не так. Это действительно требует, чтобы вы использовали свои ложные голосовые связки. Вот почему вы можете кричать в группе, не напрягаясь и не нанося необратимого вреда вокалу.

    На начальном этапе нужно определиться, к какому вокальному диапазону вы подходите. Вы сопрано, альт, тенор-баритон и т. д.? Если вы не знаете, то вы должны изучить тему. Вы также можете попробовать подпевать музыкальному инструменту.Это может помочь вам определить, какой у вас вокальный диапазон.

    Когда вы только начнете осваивать навыки пения криком, вы также можете издавать необычные звуки. Некоторые будут низкими, как рычание кошки. Другие будут звучать более гнусаво. Лучшее, что может сравниться с этим шумом, — это голос Мардж Симпсон. Это какой-то гнусавый, скрипучий звук. Разница в том, что кошачий рычащий звук исходит из глубины вашего горла и может повредить вашему голосу. Более высокий носовой звук более безопасен и удобен для вас.Как только вы поймете, как правильно издавать царапающие звуки из области носа, вы проделаете долгий путь к тому, чтобы научиться правильно кричать.

    Вам также следует научиться правильно петь диафрагмой. Вы не должны задерживать весь воздух в груди, когда поете. Воздух должен наполнять область живота, а не грудную клетку. Один из хороших способов проверить это — положить руку на живот. Если вы дышите правильно, она должна расширяться, когда вы вдыхаете воздух.

    Кроме того, использование микрофонов, способных справляться с кричащим вокалом, является одним из знаний, которые вам следует усвоить.

    Узнайте, как петь «Screamo», не нанося вреда вокалу

    Пение « Screamo » или кричащее пение может быть опасным для ваших голосовых связок, если вы не используете правильную технику. Также важно знать, как работает ваша голосовая система. Если вы будете следовать неправильной методике пения криком, то голосовые связки будут подвергаться сильному напряжению, вызывая большие или малые временные повреждения.

    Создание и укрепление вашего естественного голоса должно быть вашим приоритетом, прежде чем вы начнете учиться кричать.Если вы попытаетесь использовать кричащий стиль пения, не совершенствуя свой естественный голос, ваш естественный голос будет поврежден без возможности восстановления. Техника скримо и искажение голоса приходят с долгой практикой. Этот грубый звук должен сопровождаться точным потоком воздуха в координации с мышечным давлением в нижней части диафрагмы.

    Есть 2 категории кричащих певцов:-

    1. Кричащие певцы, которые кричат, потому что их голос уже поврежден злоупотреблением наркотиками и алкоголем, и они не могут петь своим естественным голосом.
    2. Певцы, которые усовершенствовали технику пения криком после того, как развили свой естественный голос. Эти певцы могут петь либо скримо, либо мягким и мелодичным голосом.

    Убедитесь, что вы попадаете во вторую категорию, иначе ваш голос не поддается восстановлению.

    Различные техники скриминга, используемые металлистами

    Есть много скриминговых техник, которыми нужно овладеть, чтобы кричать как профессионал.Техника включают в себя:

    • Mid-Range
    • Низкий рычание
    • KVLT Scream
    • Scile Screum
    • Low Guttural
    • Fry Scream
    • вдыхание кричу
    • туннельный крик
    • Walrus Cream

    мой совет что вы должны изучать каждую технику один раз за раз, не торопитесь. Вы должны освоить каждую из этих техник, прежде чем переходить к следующей. В отличие от классических или других современных певческих техник, состояние вокального здоровья более критично при скриминге.На самом деле, вы должны быть очень осторожны со своим голосовым состоянием во время упражнений и занятий вокальным криком, занятия с неправильным методом в конечном итоге навсегда поставят под угрозу ваши голосовые связки.

    Советы по технике пения с криком

    Позвольте мне дать вам несколько советов по развитию техники пения с криком.

    1) Выберите свой стиль пения с криком/дисторшн: Пение с криком не ограничивается каким-либо конкретным стилем пения. Это может быть сделано для хард-рока, джаза, блюз-рока, поп-музыки или даже госпела.Таким образом, обнаружив свой уровень комфорта при пении криком в зависимости от стиля песни, вы сможете развить и отточить технику, не нанося вреда своим голосовым связкам.

    2) Найдите хорошего инструктора по вокалу: Хороший инструктор сначала поможет вам развить и укрепить ваш естественный голос. После этого с его помощью приходится осваивать технику пения криком, чтобы не повредить свой голос.

    3) Сосредоточьтесь на технике дыхания, резонансе, объеме и артикуляции. Это приходит только с регулярной практикой и решимостью.

    4) Разогрейте голос:  Перед практикой скримо разогрейте свой голос естественным пением в течение не менее 30-40 минут и десятиминутной дыхательной гимнастикой. Это делается для того, чтобы расслабить и открыть ваши голосовые связки, прежде чем вы напрягаете их для кричащего пения. Разминка — следующий важный шаг к обучению пению « скримо ». Кричащие певцы, такие как Рэнди Блайт из Lamb of God, Байрон Дэвис из God Forbid и Фил Лабонте из All That Remains, делают разминку перед тем, как начать кричать.Разминка для пения — это такие же упражнения, как гаммы, которые часто делаются на репетициях хора. Кричащие певцы должны использовать одни и те же базовые вокальные упражнения.

    5) Пейте теплую воду: Пейте теплую воду перед тренировкой или выступлением и через частые промежутки времени, чтобы сохранить чистоту голоса и избавиться от сухости в горле.

    6) Избегайте употребления алкоголя и наркотиков: Они могут обезвоживать организм, воздействуя на мозг, отвечающий за мышечную координацию во время пения.Злоупотребление алкоголем и наркотиками также может привести к одышке и отсутствию контроля над голосом.

    7) Избегайте напитков и продуктов на основе молока: (шоколад и мороженое). Они могут образовать налет в горле, что приведет к уменьшению прохода воздуха. Поскольку эти пищевые продукты тяжелые, они также склонны к образованию мокроты.

    8) Избегайте холодной пищи: Старайтесь не употреблять ничего холодного, включая холодную воду. Все, что вы едите, должно быть предпочтительно теплым, и лучше иметь легкий желудок перед пением.

    9) Прекратите немедленно, если почувствуете дискомфорт в горле: В любое время, когда вы почувствуете боль, жжение или раздражение в горле, немедленно прекратите петь, чтобы избежать необратимого повреждения. Дайте вашему голосу покой, пока он полностью не вылечится.

    Если вы будете следовать этим простым шагам, вы сможете значительно улучшить свой голос. Так что берегите свои голосовые связки, продолжая заниматься любимым делом. Как только вы научитесь правильно кричать, петь станет легко, весело и безопасно!

    Если вы будете следовать этим советам, как кричать, вы можете быть уверены, что у вас все будет хорошо.Во-первых, вы должны знать, что в пении вы можете делать больше, чем просто кричать. Забота о ваших голосовых связках должна быть вашей главной заботой, поэтому вы должны правильно петь скримо.

    Вы должны знать, как это делать правильно и что нужно делать для сохранения голосовых связок. Было бы не очень весело, если бы вы повредили свои голосовые связки только потому, что хотите произвести впечатление на публику. Нет проблем с криком; это действительно звучит потрясающе, но вы должны иметь в виду, что это должно быть сделано правильно.

    Чтобы научиться петь скримо, вам следует продолжать практиковаться. При этом у вас может быть не такой звук, как у групп, исполняющих скрим, но, по крайней мере, вы можете делать это, не повреждая голосовые связки.

    Помните, что каждый, кто использует скримо, имеет свою собственную уникальность звука. Самый рекомендуемый способ начать — попробовать разные звуки, такие как громкий, низкий и т. д. Однако не переусердствуйте, потому что у каждого тона свой звук.

    Как только вы почувствуете, что у вас начинает болеть горло или уже проскальзывает голос, не раздумывая остановитесь.Если вы этого не сделаете, вы рискуете повредить и в конечном итоге повредить голосовые связки. Прежде чем закричать, примите Gatorade, пресную воду или любой доступный напиток, который вы можете выпить между криками.

    Настоятельно рекомендуется выпить напиток, чтобы увлажнить голосовые связки и не пересушить их. Когда вы тренируетесь кричать, убедитесь, что вы делаете паузу на некоторое время, и избегайте делать это непрерывно в течение многих часов каждый день.

    В перерывах и после того, как вы закончите тренировку, всегда пейте.Не пытайтесь делать это, если чувствуете, что у вас возникли трудности. Если вы не можете сделать это сейчас, возможно, вы сможете сделать это позже.

    Ежедневные занятия по уходу за вашим голосом Heavy Metal/Screamo

    Джеймс Манн — 36-летний сессионный певец и тренер по вокалу, который любит делиться своим пением и музыкальным опытом в Интернете. Помимо сосредоточения на пении. Написание песен, производство музыки, студийные настройки, запись вокала и мастеринг на других музыкальных инструментах также являются его страстью.

    Как поджарить крик — ПЕТЬ И КРИЧАТЬ

    ВАШ РУКОВОДСТВО ПО ЖАРКОМУ КРИЧУ

    Постоянный гость? Прочитайте и прослушайте полностью новое.Эта статья была обновлена ​​​​с улучшенными инструкциями, большим количеством голосовых клипов и новым маршрутом, который теперь можно попробовать, включая крики с использованием вокальной жарки. Это объединяет крики мальков и крики мальков в одну статью, охватывающую для вас весь спектр мальков.

    Вы слышите, как певцы в металле кричат ​​так:

    Fry Scream Demo (обработанный звук) Fry Scream Demo (сырой звук)

    И вы удивляетесь: ,,Как они это делают? Как я могу это сделать?»

    Позвольте мне показать вам!

    Возможно, вы искали в Интернете, смотрели все видео, но все равно кажется, что чего-то не хватает — и это так.В этом руководстве я покажу вам, чего не хватает. Вы научитесь правильно кричать, как Девин Таунсенд, Рэнди Блайт (Агнец Божий), Мэтт Так (Пуля для моего Валентина), Спенсер Сотело (Периферия) и многие другие. Вы научитесь Fry Scream от начала до конца и от первого шага до последнего.

    Содержимое

    • Введение
    • Как жарить крика

    Введение

    Что такое Фрай Крик?

    Fry Scream — это общий термин, используемый для классификации определенных типов скриминга, утвердившихся в метал-музыке.Fry Screams могут звучать совершенно по-разному, с различной степенью высоты тона, голоса и искажений, но они используют одну и ту же основную технику, используемую для их создания. Вот почему крики Фила Бозмана, Дики Аллена, Рэнди Блайта и Девина Таунсенда классифицируются как Крики Фрая, хотя звучат они так по-разному.

    Фрай Скримс выдохнул. Подробное анатомическое объяснение Fry Screams не будет обсуждаться, так как это а) сделало бы руководство слишком длинным, б) все еще обсуждается и развивается, и в) не нужно (и часто бесполезно) в обучении тому, как делать Это.

    Большинство Fry Screams имеют характерное белое шумовое, влажное и плавное искажение звучания. Некоторые Крики Фрая могут звучать по-гоблиновски высоко и булькающе, некоторые могут звучать грохочуще низко и чудовищно, но обычно Крики Фрая звучат влажно и утонченно, и в них есть доля голоса. Это то, что у большинства людей ассоциируется с металлическими криками. Высокий, Средний и Низкий — это термины, относящиеся к высоте крика, а НЕ к стилю (Фрай, Фальшивый шнур или Крик). С точки зрения универсальности Фрай — самая полезная техника крика с широчайшим спектром экспрессии от сверхвысоких до сверхнизких, от неслышного голоса до способности петь мелодии, от нечеловеческих и чудовищных криков до эмоционального пения.

    Распространенные заблуждения

    Существует множество неверных представлений о Фрай Криках. Печально известные:

    • Жаркие крики не делаются вашим голосом, и, таким образом, вы можете только полностью кричать или не кричать, но между -> нет ложной и мертвой выдачи того, что человек, провозглашающий это, не издает жареные крики. Крики мальков могут иметь различную степень голоса
    • Крики мальков создаются голосовыми мальками -> Крики мальков могут содержать голосовые мальки.Некоторые люди получают великолепно звучащие крики от вокала, комбинируя его с компрессией и ложным искажением. БОЛЬШИНСТВО застревают на тихих скрипучих звуках. Позвольте мне показать вам лучший способ.
    • Крики мальков делаются головным голосом / фальцетом -> . Это совершенно особый тип крика мальков. Большинство из них делается с пьянящим или грудным смешанным голосом, и начало с фальцета приводит большинство людей к неудовлетворительному крику (часто скрипящему вокальному крику)

    Как пользоваться этим руководством
    и
    ЗДОРОВЬЕ ВОКАЛА

    Крик — это не просто форма искусства и навык. Это ремесло, которое нужно развивать, чтобы поступать правильно и хорошо.Некоторым везет, и они делают все маленькие части крика правильно, и крик просто «встает на место». Это очень сложная ситуация, и для того, чтобы крик случился, нужно сделать много вещей правильно и одновременно. Эти вещи будут объяснены шаг за шагом, чтобы вы могли строить их друг над другом.

    Техника Фрай Крика разделена на строительные блоки (компоненты). Эти компоненты я покажу вам, как сделать и как совместить. Не торопитесь с изучением компонентов должным образом.Для большинства это не вопрос повторения и правильного выполнения сразу или после пары попыток. Каждый шаг может занять дни или недели, прежде чем вы все сделаете правильно. Не проявляйте нетерпения.

    При работе с гидом не занимайтесь более 15-20 минут за один раз. Это делается для того, чтобы предотвратить вред, который вы можете нанести себе, если будете выполнять упражнения неправильно. Если вы чувствуете боль, охриплость, изменение ГОЛОСА, особенно изменение характера вашего певческого или говорящего голоса: он звучит тонко, ваш диапазон ограничен, ваш головной голос больше не работает, ваш голос болит – СТОП.Вы напрягались, напрягались, использовали слишком большой объем, неправильно выполняли упражнение. Отдохните, пока ваш голос не вернется к норме, а затем повторите попытку.

    Частота превышает громкость. Практикуйтесь ЧАСТО и недолго. Если ваш голос чувствует себя хорошо, вы можете заниматься 2-3 раза в день по 10-15 минут каждый день. Здесь вы не наращиваете мышцы — вы учитесь выполнять и автоматизировать сложные движения. Вашему мозгу нужна частота, чтобы запоминать закономерности. Частота практики превосходит продолжительность практики.

    Для здоровья голоса проверка, которую вы ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ каждые 5 минут, посмотрите это мое видео:

    Как поджарить Крик

    Компоненты Fry Scream или
    Почему так сложно научиться Fry Scream

    Утонченный Фрай Крик, который вы знаете и любите, происходит, когда одновременно происходят следующие три вещи:

    1. Пока вы поете ноту, вестибулярные складки (иначе ложные складки) создают звук (хрип или жужжание), создавая основную часть крика = Хрип / жужжание
    2. Гортань сжимается (уменьшается в диаметре) и вестибулярные складки плотно прижаты друг к другу, что приводит к более богатому обертонами и влажному искаженному звуку = Компрессия
    3. Голосовые связки становятся более атональными ЛИБО нерегулярной вибрацией (скрип / голосовая дрожь ), ЛИБО частично открываясь во время фонации, позволяя выход воздуха ( дыхание )

    Вокальное жаркое ИЛИ дыхание? Да, есть два разных способа получить довольно похожий звук.

    Fry Screams with Breathing vs. Vocal Fry

    Этот «конгломерат приемов» делает обучение Fry Scream таким удачным или нет, методом проб и ошибок, и, таким образом, разочаровывающим: вам нужно наткнуться на эти компоненты сразу по счастливой случайности, чтобы получить крик. Вот почему вы шаг за шагом изучите три компонента Fry Scream.

    Компонент 1: Рашпиль / Жужжание

    Первый шаг в изучении Fry Scream — научиться использовать свои вестибулярные складки для создания хрипов или жужжания во время пения.В зависимости от того, поете ли вы ниже или выше, громче или тише, ставите ли вы вперед и ярче или меньше вперед и темнее, задействование вестибулярных складок создаст жужжание или скрежет. И жужжание, и рашпиль происходят из одного и того же места и могут использоваться для Fry Screams. Если у вас возникли проблемы с этим компонентом, попробуйте сначала изучить компонент 2: сжатие.

    Шаг 1. Начните с изучения того, как использовать Twang для сужения верхней части гортани, чтобы создать яркий и звонкий, но не металлический певческий тон.Это приблизит ваши вестибулярные складки друг к другу.

    Как использовать гнусавость

    Шаг 2. Используйте много гнусавости, повышая голос, оставаясь на той же высоте. Преодоление определенного порога атмосферного давления путем увеличения громкости активирует скрежет или жужжание поверх тона вашего пения.

    Как перейти от Twang к Rasp / Buzz

    Распространенные ошибки, которых следует избегать:

    • быть недостаточно громким
    • повышать тон вместо того, чтобы громче
    • терять гнусавость при громком звуке
    • слишком сильно надавливать языком назад и вниз, что приводит к урчанию надгортанника подача.

    Это тот же рашпиль, который используется в рок-музыке. Если вам нравится звук, вы можете использовать его в своем пении.

    ,,ПОМОГИТЕ! Я ПРОБОВАЛА ЭТО РАЗ И РАЗ, И ЭТО НЕ РАБОТАЕТ!»

    Если вы устранили распространенные ошибки и все равно не получается, попробуйте следующие способы. Имейте в виду, что использование этих методов более рискованно, так как их легче сделать неправильно и, следовательно, они могут быстро утомить ваш голос.

    Альтернативные методы для Rasp / Buzz

    Если ни один из них не работает для вас, и вы потратили на это не менее двух недель, перейдите к компоненту 2: сжатие и попытайтесь активировать рашпиль из сжатой гортани, о которой вы узнаете там.Это менее идеально, но тоже работает.

    Компонент 2: (Гортань) Сжатие также известное как: Сжатый голос

    Второй шаг — научиться сжимать гортань. Сжатие стало модным словом в последние годы. Существует несколько типов сжатия. Наиболее важным для крика мальков является сжатие внутри гортани прямо на уровне вестибулярных складок.

    Эта «ларингеальная» компрессия уменьшает окружность гортани и, таким образом, сближает вестибулярные складки, закрывая голосовые связки.Так как вестибулярные складки расположены так близко (или даже закрыты над голосовыми связками), они вибрируют намного быстрее, создавая искажение, которое звучит более резко.

    (Если быть совсем точным, когда вы используете вестибулярные складки для рашпиля или жужжания, вы уже сдавливаете гортань. Нам просто нужно еще компрессий.)

    Другой эффект этого сжатия заключается в том, что воздух быстрее проходит через голосовой тракт (такое же количество воздуха проходит через туннель меньшего размера). Это не только приводит к большему количеству обертонов и более четкому звуку, но и облегчает пение высоких нот.

    Послушайте, что делает сжатие:

    Компрессия плюс Rasp & Buzz и Fry Scream Demo

    Подводя итог: компрессия делает пение с грохотом или рашпилем более искаженным и влажным. Оттуда мы добавляем третий компонент, чтобы перейти к Fry Scream. Это также может произойти само по себе при правильном сжатии. Далее вы найдете несколько методов обучения тому, как сжимать гортань.

    ВНИМАНИЕ:
    Если вы чувствуете, что в голове нарастает давление, значит, вы давите слишком сильно.Несмотря на то, что это звучит довольно тяжело, это должно быть похоже на разговор, но с небольшим дополнительным давлением на пресс и крышкой, которая почти закрыта поверх вашего голоса.

    На этом этапе нам также не нужны хрипы, высокие свистящие или хриплые звуки. Что МОЖЕТ случиться, так это то, что вы также активируете искажение мокрого звучания. Это либо ваши вестибулярные складки (рашпиль), либо голосовые складки. Оба в порядке, если они чувствуют себя хорошо!

    Шаг 1а. Научитесь компрессии (гортани), резко останавливая поток воздуха и сохраняя ощущение «крышка закрыта сверху», в то время как обычно говорите снизу — осторожно, не нажимая так сильно, как только можете!

    Учебник по сжатию 1a

    Шаг 1b.Научитесь (ларингеальному) сжатию, повышая внутрибрюшное давление, как то, что вам нужно для подъема тяжестей или выдавливания какашек (ха-ха, я знаю).

    Учебное пособие по сжатию 1b

    Шаг 1c. Изучите (гортанную) компрессию, имитируя напряженный голос или голос пожилого человека.

    Учебник по сжатию 1c

    Шаг 2. Научитесь контролировать компрессию, оставаясь на той же высоте. Это поможет вам с шагом 3.

    Управление компрессией

    Шаг 3. Добавьте компрессию, одновременно используя рашпиль или гудение, без изменения высоты тона.Это сделает дисторшн более влажным и резким. Главное не громко. Попробуйте сделать это с наименьшим объемом, который вы можете использовать.

    Управление сжатием с помощью Rasp/Buzz

    Поздравляем! Вы почти у цели. Перед тем, как мы реализуем последний компонент крика фри, важно, чтобы у вас был очень хороший контроль над компрессией, хрипом или гудением, и тем и другим одновременно.

    Что я подразумеваю под хорошим контролем? Это ваш контрольный список:

    • Никакого писка или свиста, и ваш голос не хрипит.
    • Ваш голос не изнашивается и не меняется после тренировки.
    • Вы используете только необходимый объем и не более.
    • Вы делаете это, не напрягаясь. Плечи и трапеции остаются опущенными, шея расслаблена, выражение лица нейтральное, у вас нет головных болей или давления в голове.
    • Вы можете добавлять и удалять сжатие по желанию.
    • Вы можете добавлять и удалять искажения (скрип или гудение) независимо от компрессии
    • Вы нашли одну или две ноты, в которых все чувствуется лучше всего, и вы можете добиться стабильного результата.
    Хочешь поднять свое пение и крик на новый уровень? Позвольте мне направить вас к вашим целям на личных
    уроках один на один .

    Компонент 3: Vocal Fry или Breathness

    После того, как вы активировали вестибулярные складки (рашпиль или жужжание) и ваша гортань сжата, вам нужно либо чуть-чуть привести голосовые связки, чтобы прошел дополнительный воздух, чтобы заменить часть высоты тона атональностью, ИЛИ вы можете подняться выше в тоне, когда вы говорите слишком тихо и слишком мало энергии, чтобы ваши голосовые связки закрывались регулярно, чтобы они находились под пониженным давлением, так что они закрываются неравномерно (голосовая поджарка).

    Если вам не нужен именно тот звук, который я демонстрирую с дыханием, использующим крики, я советую вам пойти по пути вокального жарения, потому что последний легче выучить и дает очень похожие результаты.

    Вокальный маршрут Фрая

    Вполне вероятно, что, просто поигравшись с рашпилем и компрессией, вы получили некоторую вокальную жару. Вокальная поджарка сделает влажное искаженное пение, которое мы получаем от комбинации рашпиля и компрессии, еще более атональным и кричащим звучанием.Как это ни парадоксально, это делает «пение» более легким, чем чистое пение. Естественно, все, что связано с вокалом, сделает ваш голос тише и заставит крики звучать в комнате не очень сильно. К счастью, мы используем микрофоны! Особенно, если вы привыкли петь чисто, это может сбить вас с толку, как мало поддержки и координации энергии с вокалом нужно и требуется.

    Объяснение вокала Фрая

    Метод 1: добавление компрессии к высокой ноте, чтобы она вошла в вокальную поджарку. Затем добавляем рашпиль.

    Vocal Fry Scream Tutorial 1

    Метод 2: От Rasp + Компрессия тише или выше к вокальной паузе

    Vocal Fry Scream Tutorial 2

    Метод 3: Rasp + Compression на более высоких нотах, затем удаление громкости

    Vocal Fry Scream Tutorial 3

    Не забывайте проводить регулярные проверки здоровья голосовых связок (как указано в разделе «Как использовать это руководство»), чтобы оценить, не вредит ли то, что вы делаете, и работает ли оно так, как задумано!

    Наиболее распространенная ошибка состоит в том, чтобы ЗАСТАВИТЬ вокальное возбуждение, толкая, сжимая, становясь громче и сильнее.Наоборот, иди проще! Как только вы это освоите, просто повторяйте это снова и снова, и как только вы сможете делать это надежно, потренируйтесь входить и выходить: чистый голос – вокальные партии – чистый голос – вокальные партии.

    Не пренебрегайте практикой чистого голоса. Особенно твой фальцет и высокие ноты. Если вы постоянно входите в вокальную тренировку, не практикуя регулярно чистую координацию, вы разучитесь последней, и вам будет трудно петь без вокальной фрикции.

    Вокальный Фрай Спектрум

    В зависимости от того, с какой высоты вы перейдете к вокальной партии, насколько ДАЛЕКО вы перейдете к вокальной партии, и от того, используете ли вы рашпиль или нет, крик может звучать совершенно по-разному, от скрипучего и тихого до грудного и буквально кричащего звучания, но также от атонального к тональному.Но самая существенная разница заключается в том, от какой координации голосовых связок (некоторые называют их регистрами) вы переходите к вокальной поджарке внутри крика: фальцет, усиленный фальцет / пьянящий микс, грудной микс или кричащий регистр / полная грудь. В этом аудио я покажу вам, как звучат разные «вокалы». Я вхожу в крики, сжимая и разжимая (меньше поддержки и громкости).

    Вокальный спектр Фрая
    Хочешь поднять свое пение и крик на новый уровень? Позвольте мне направить вас к вашим целям в личной встрече один на один
    меньше на .

    Дыхание Маршрут

    В качестве альтернативы вокалу вы также можете добавить придыхание к компрессии и рашпилю.

    ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Для большинства людей это намного сложнее правильно исполнить, чем использовать вокальные партии под их компрессией и рашпилем. Я бы посоветовал вам следовать маршруту вокального обжаривания, если вы явно не хотите точно такой же звук, который я показываю с дыханием, использующим крики обжарки.

    Само по себе дыхание, приведение голосовых связок звучит как хриплый голос, как дополнительное дыхание.Пока вы используете сжатие, это звучит как характерное искажение типа белого шума Fry Scream.

    Эта часть может быть очень сложной, поэтому вам нужно обратить пристальное внимание на то, как звучит ваш голос, и быть очень осторожным с практикой. Вы также должны осознавать, насколько вы громки. Дыхание не работает, когда вы слишком громкие, и оно также не работает, когда вы очень тихий.

    Шаг 1. Знакомство с дыханием

    Как ввести дыхание

    Шаг 1.5. Распространенные ошибки, которых следует избегать / Здоровье голоса / Неправильные действия

    ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Самая распространенная ошибка – это сдавливание голосовых связок и ВЫДАВАНИЕ через них воздуха.Это звучит либо как очень высокий и слабый крик, либо как хрипящий или свистящий звук и вызывает дискомфорт. Если вы поймаете себя на этом, СТОП. Сжатие голосовых связок вместе и проталкивание воздуха — это очень большой стресс для ваших голосовых связок.

    Распространенные ошибки и чего следует избегать

    Шаг 2. Повышение высоты тона

    Как петь выше с придыханием

    Шаг 3. Добавление компрессии

    Добавление компрессии и переход к Fry Scream

    Этот последний шаг может сразу привести вас к Fry Scream, как я вам показал.Некоторым проще добавить придыхание к хриплому пению, переходя таким образом в Fry Scream и затем компрессируя. Хотя я представляю вам Fry Scream как путь прогрессии (сначала рашпиль, затем сжатие, затем дыхание), он не линейный, а модульный. Это означает, что вы можете собрать три компонента в любом порядке. Используйте это в своих интересах. Вот почему я покажу вам, как собрать Fry Scream с разных сторон.

    Сочетание вестибулярных складок, компрессии и вдоха в крик мальчишки

    Небольшое предупреждение: ВАШ Фрай Крик может немного отличаться от моего.Ниже, выше, темнее, ярче, больше голоса, меньше голоса, громче, влажнее или трудно описать словами. Пока вы придерживаетесь ухода за голосом, который я показал вам в Как использовать это руководство вверху, это нормально! Не расстраивайтесь, если это звучит не так, как вы себе представляли, и продолжайте практиковать — безопасно!

    А теперь приступим к сборке Фрай Крика с Дыханием. Вы можете собирать компоненты в любом порядке. Какие-то заказы могут работать на вас лучше, какие-то хуже.На некоторых полях это может быть лучше, на других – хуже.


    ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Опять же, наиболее распространенная ошибка заключается в том, что вы ошибаетесь на шаге дыхания, сжимая голосовые связки вместе и ВЫДАВАЯ через них воздух. Это звучит либо как очень высокий и слабый крик, либо как хрипящий или свистящий звук и вызывает дискомфорт. Если вы поймаете себя на этом, СТОП. Сжатие голосовых связок вместе и проталкивание воздуха — это очень большой стресс для ваших голосовых связок.Вам нужно правильно использовать дыхание или выбрать вокальный маршрут.

    Позвольте мне показать вам, как комбинировать компоненты и как это звучит.

    Метод 1. Рашпиль – Сжатие – Дыхание

    Нота + Рашпиль + Сжатие + Дыхание

    Метод 2. Гудение – Сжатие – Дыхание

    Нота + жужжание + сжатие + дыхание

    Метод 3. Компрессия — рашпиль — дыхание


    Нота + Компрессия + Рашпиль + Дыхание

    Метод 4. Дыхание — Сжатие — Рашпиль

    Note + Breathiness + Compression + Rasp

    Метод 5.Рашпиль – Дыхание – Компрессия

    Note + Rasp + Breathiness + Compression

    Как вы можете догадаться отсюда, есть еще пара комбинаций, но это основные, которые работают чаще всего. Используйте записи в качестве ориентира.

    Заключительные мысли

    Из-за большого количества приемов сборки невозможно заранее сказать, где у ВАС могут возникнуть проблемы. Сборка компонентов непростая и, вероятно, займет у вас некоторое время.Не расстраивайтесь, если это не сработает в первые пару раз.

    ВНИМАНИЕ: Вы должны иметь хороший контроль над каждым аспектом, прежде чем начинать сборку или пробовать вокальное расставание! Вы можете войти в Fry Scream интуитивно, комбинируя только два компонента.

    Если вы еще не можете получить Fry Scream, не сдавайтесь! Скорее всего, что-то не так с тем, как вы делаете один из компонентов. Прослушайте внимательно аудиоклипы и повторите попытку. Даже с моими учениками некоторым требуется время, а некоторые получают это всего за пару занятий.Большинству людей, которые учатся кричать без какого-либо надлежащего руководства, требуется от нескольких месяцев до нескольких лет. Это умение, а не дар. Нужно время, чтобы научиться этому.

    Как кричать и петь без крика для начинающих

    Опубликовано от Tamarin Fountain

    Вы ищете способы увеличить свой вокальный набор инструментов и улучшить свои навыки? Возможно, вам всегда нравилось кричать, как рокер или дэт-металлист.

    Научитесь кричать, не крича, для начинающих, таким образом, чтобы защитить горло и создать впечатляющий пронзительный звук. Эта техника позволяет вам обмануть некоторые головокружительно высокие ноты и получить доступ к знойному скалистому вокалу на более низких нотах.

    В этой статье мы познакомим вас с потенциальными ловушками и объясним, как добиться такого звука, не повредив при этом горло. Мы также дадим рекомендации о том, как это лучше всего использовать в песнях, и покажем вам несколько превосходных примеров того, как это делают известные артисты.

    Как петь криком без крика для начинающих

    Большинство из нас вышли в мир с криком. Это не повредило голосу и не нанесло ему никаких повреждений. Так почему же этого так трудно достичь, когда вы становитесь старше?

    Младенцы и маленькие дети естественным образом очень эффективно используют легкие и диафрагму. Но по мере того, как продолжается детство, мы приспосабливаемся таким образом, что ограничиваем нашу способность издавать громкие звуки. Это связано с плохой осанкой из-за сидения большую часть дня и более поверхностным дыханием, чему мы частично научились у окружающих.

    Техника тесно связана с регистром фальцета и свиста, которые обычно используются в поп-музыке. Но настоящий скрим более распространен в жанрах металла и рока. Для неподготовленного уха это может звучать как шум, но для того, чтобы сделать это эффективно, требуется большой талант и умение.

    Как петь скрим для начинающих

    Кричать петь рискованно. Некоторые люди имеют к этому естественную склонность и умудряются издавать звуки таким образом с небольшими последствиями. Но длительное использование кричащего стиля может привести к таким проблемам, как узелки и небольшие кровоизлияния.

    Чрезмерная болтовня, прочищение горла, кашель, вдыхание раздражающих веществ, курение, вейпинг, крик или вопль могут способствовать возникновению голосовых проблем. Это потому, что они могут вызвать раздражение и воспаление голосовых связок, находящихся в гортани.

    Вы можете прочитать о некоторых препятствиях, с которыми столкнулись известные имена после многих лет вредных привычек.

    Как правильно кричать?

    Крик может быть полезен для здоровья, если делать это правильно.Это позволяет высвободить эмоции и напряжение. Йоко Оно даже прошла скрим-терапию, позже перенеся практику на свое пение, что, к сожалению, оказалось не очень успешным, так как скрим-пение совсем другое.

    Ключ к скрим-пению в том, чтобы создать приятный эффект для слушателя, даже если он довольно хардкорный. Крик, вызванный страхом, терапией или гневом, — это не то, что мы ищем в музыке.

    Чтобы хорошо кричать, вам нужно поработать над некоторыми основополагающими принципами пения.Это:

    1. Снятие любого напряжения (особенно в горле). Полезно держать колени согнутыми, так как это способствует более свободному и менее замкнутому ощущению в теле. Вы также можете попробовать беззвучный смех или безмолвные рыдания перед криком, чтобы расслабить мягкое небо.
    2. Дышите диафрагмой и не позволяйте воздуху вырываться наружу при воспроизведении ноты.
    3. Хорошая осанка. Устойчивая шея жизненно важна для безопасного крика. Ключ в том, чтобы держать его свободным, но хорошо выровненным.

    Как вы кричите во время пения?

    Если вы хотите издать громкий звук, вам нужно занять положение, позволяющее звуку уйти, но не слишком быстро. Это означает хорошее выравнивание с расслабленным горлом и гортанью и расслабленным лицом. Ваш рот должен быть широко открыт, иначе шум будет эхом отражаться в полости твердого неба. Затем, прежде чем вы начнете, вам нужно убедиться, что вы сделали достаточно вдоха, чтобы подпитывать энергию. Когда вы начинаете кричать, ваши голосовые связки должны раскрываться и вибрировать, но никогда не сталкиваться.Он должен ощущаться достаточно свободным в отношении лица, головы и шеи, но относительно атлетичным в отношении диафрагмы и живота.

    Помните, что все, что в избытке, плохо, поэтому не переусердствуйте. Не только на благо вашего вокального здоровья, но и для удовольствия слушателя.

    Показ музыкальных групп и исполнителей

    Эту технику следует использовать в умеренных количествах, но она чрезвычайно эффективна при правильном применении, как показали многие артисты в недавней истории музыки.Вот некоторые из известных имен и групп, которые включили его в свои выступления:

    Чака Хан

    Битлз

    Би Джиз

    Джастин Хокинс

    Честер Беннингтон (Linkin Park)

    Кори Тейлор (Slipknot)

    Фредди Меркьюри

    Роджер Долтри

    Курт Кобейн

    Стив Тайлер

    Это должно дать вам лучшее представление о том, какие песни и музыка подходят для этой техники. Далее, давайте посмотрим, как на самом деле звучит отличный скриминг.Вот пример из поп-королевы, артиста, ранее известного как Принц.

    Крики мальков – Вредит ли крик мальков вашему голосу?

    Короче говоря, да. Крики Фрая сильно нагружают твой вокал. Поэтому его следует использовать экономно, правильно и не тогда, когда вы испытываете вокальную усталость или болезнь. Вокальный фрай — это термин, используемый для описания низкого, хрипловатого звучания. Крик мальков выводит это на новый уровень.

    Если вы хотите попробовать это, вам нужно выполнить несколько шагов.

    1. Полный прогрев. Никогда это не является более важным, чем когда петь с криком. Уделите этому упражнению не менее 15–30 минут и начните со звуков закрытого рта, таких как гудение, губные трели и сирена при звуке нг.
    2. Используйте диафрагму, чтобы дышать. Это означает, что вы дышите низко, задействуя мышцы живота. Теперь подтолкните воздух вверх, как вихрь ветра.
    3. Теперь издайте хриплый звук своим разговорным голосом, чтобы превратить голос в малька.
    4. Выдохните с хриплым бульканьем.Затем превратите его в тихий жаркий крик. Смягчите свой голос от разговорного жаркого до очень нежного звука крика.
    5. А теперь попробуй пропеть про себя и превратить его в жареный звук. Крик мальков представляет собой смесь головного голоса и более низкого хриплого звука.
    6. Открой рот шире, если хочешь подняться в своем реестре.

    Это невероятно сложная техника для освоения, поэтому для ее понимания вам понадобится нечто большее, чем просто написанное слово. Посмотрите это видео, чтобы увидеть эти шаги в действии и получить представление о том, чего не следует делать, а также о том, что следует делать.

    Как жарить кричать громче

    Вокальный жареный звук не очень приятный звук, это точно. Но он эффективен при правильном использовании. Качественный микрофон поможет уловить ваш голос, избавив вас от форсирования во время крика. А если хотите погромче, то придется запитать от диафрагмы, тем более, рот открыть и вперед!

    Вот еще один эксперт в области скриминга. Адам Ламберт освоил все, от хард-рока до мейнстримного музыкального театра, включая парящий фальцет, который часто переходит в красивый крик или искусный вокал.Посмотрите, как он это делает, и посмотрите, сможете ли вы определить, что он делает со своим телом и голосом, чтобы добиться этого.

    Металлический крик для начинающих

    Металлический вокал намеренно резкий. Это своего рода приобретенный вкус, и его реже можно увидеть на телевизионных конкурсах и на основных сценах фестивалей. Но это огромный, вечнозеленый жанр с армией ярых фанатов. Если у вас есть талант к металлу, это может открыть путь к очень успешной музыкальной карьере.

    Скриминг стал использоваться в 1960-х, на заре хэви-метала, а позже, как часть взрыва трэш-метала 1980-х. Первым известным артистом, который использовал скрим как средство для передачи текстов, был Чак Шульдинер из группы Death.

    Чтобы петь метал, вам понадобится вокальный крик. Если вы хотите исполнять хардкорный дэт-металлический вокал, это то, что вам нужно сделать.

    Во-первых, определите, действительно ли это крик, который вы хотите сделать, или металлический рык.Жаркое и рычание тесно связаны, но последнее не содержит элемента головного голоса.

    Далее, вы хотите иметь тон речи-пения или тон пения? Для речи нужен только хриплый принудительный воздух, и он не должен соответствовать ноте. Это широко распространено в металле, где музыкальные элементы исходят из аккомпанемента. Но если вы хотите придерживаться мелодии, какой бы абстрактной она ни была, вам нужно убедиться, что вы не сжимаете голосовые связки. Это своего рода пронзительные, песчаные звуки, которые достигаются путем добавления небольшого количества жареного в ваше пение.

    Как начинающим петь криком?

    Некоторые люди просто умеют это делать. Те, у кого очень мощные, эластичные голосовые связки, могут иметь врожденные способности. В противном случае вы должны очень тщательно следовать описанной нами технике и обязательно следить за своим дыханием, расслаблением и осанкой. Они сослужат вам хорошую службу. И даже если вы натурал, стоит проверить правильную технику, чтобы убедиться, что вы защищаете свой голос от любых повреждений.

    Некоторые люди спрашивают, умеют ли девушки метал-кричать, так как в группах это часто делают парни.Ответ: да, этот стиль в равной степени достижим для женщин, как и для мужчин. Хотя жанры, связанные со стилем крика, часто имели неравномерное гендерное разделение, это меняется. Так что никогда не было лучшего времени, чтобы исследовать что-то немного другое.

    Что такое скримо-музыка?

    Возможно, вы слышали термин «скримо» в жаргоне музыкантов. Этот термин не используется для описания музыки, которая включает в себя крики.Вместо этого это поджанр эмо-музыки, который часто путают с металлом. Стиль агрессивный, с большим количеством криков (отсюда и название), но он отличается как мягкими, так и громкими звуками и более мелодичным вокальным ощущением. В Screamo элемент крика используется для контраста и эмоций, часто в гармонии, подчеркивая интроспективную лирику. Металл менее контрастен и остается в более темном, менее эмоциональном спектре.

    кричащая музыка чередуется между тихой и громкой музыкой, демонстрируя интроспективу, 

    Хотите научиться кричать без крика для начинающих? Не забудьте рассмотреть, как это соответствует вашему жанру.Если вы поете легкую поп-частушку, сумасшедший крик будет звучать неуместно. Исполнителям джазового типа также не нужно будет использовать этот инструмент. Но если вы склоняетесь к панку или металлу в стиле рок, то это для вас. Если вы предпочитаете более тонкий, чистый звук со сверхвысокой тональностью, вы можете вместо этого научиться петь в свистящем регистре. Если у вас возникнут какие-либо трудности, обратитесь за помощью к опытному тренеру по вокалу, который может контролировать вашу технику лично или по видеосвязи.

    Связанные вопросы

    Как петь без крика?

    Вам нужно немного повременить.Внедрение небольшого количества этого должного качества поможет вашей проекции. Но он должен сидеть на постоянном потоке воздуха, когда вы поете ноту. Возможно, вам придется немного приподнять мягкое небо и поработать над подслащиванием голоса, чтобы придать ему красивый тон.

    Ремень просто орет?

    Нет, если все сделано правильно. Белтинг похож на крик, но его гораздо приятнее слушать. Это больше о проекции и мощности, а также о пронзительном, но приятном тоне. Он обычно используется в музыкальном театре и для эмоциональных поп-баллад.

    Как правильно петь?

    Существует несколько разных направлений в пении – у каждого жанра своя форма. Но глубокое, низкое дыхание с устойчивым контролем является фундаментальным требованием техники пения. Точно так же пение «в горло» или пение слишком гнусавым считается неправильным.

    Вы усовершенствовали технику крика без крика? Это получилось само собой или вам пришлось этому научиться? Дайте нам знать и поделитесь клипами вашего кричащего пения ниже.

    Почему большинство людей сдаются, когда учатся кричать (и как это преодолеть)

    Пробовали ли вы раньше кричать, но сдались?

    Возможно, вы пытались кричать под свои любимые песни в машине, но остановились, потому что в горле возникло ощущение, будто вы проглотили стекло.

    Может быть, вы записали себя, но когда вы прослушали это, вы СУПЕР сильно съёжились.

    Возможно, вас разочаровали обучающие видео на YouTube, которые, кажется, повторяют одни и те же расплывчатые инструкции, которые не работают.

    Если это про вас, то, вероятно, вы были очень похожи на меня, когда я начинал.

    Я хотел кричать больше десяти лет, но продолжал сдаваться.

    Вера в то, что я не рождена с «талантом», страх повредить голосу и страх опозориться перед другими удерживала меня.

    Однако после того, как я взял на себя задачу исследовать анатомию горла и изучить психологию, стоящую за процессом обучения, я смог пройти путь от голоса страдающего запором старика до способности безопасно издавать жестокие крики и выражать себя через мой голос.

    Так как я не понаслышке знаю, как безнадежно может чувствовать себя не видя результатов своими криками, я хочу поговорить о пяти препятствиях, которые заставляют большинство новичков сдаться… И о том, как их преодолеть!

    1. Вера в то, что вы не родились с «талантом»

    Легко послушать Фила Бозмана, Трэвиса Райана, Тревора Стрнада и местных вокалистов и сделать вывод, что они были каким-то образом вручную отобраны самим сатаной, чтобы иметь возможность кричать.

    Это просто неправда.

    У них нет скрытого дополнительного лоскута или колдовства, которое они используют. Все ваши любимые скримеры имеют точно такой же инструмент , как и вы. У всех вас есть голосовые связки, вестибулярные складки, диафрагма и ткани носа, которые используются для раскрытия вашего крика.

    На самом деле, посмотрите это видео, где чертов РЕБЕНОК издает вокальные звуки и кричит фальшивыми связками!

    Я также имел несчастье застрять в самолете рядом с ребенком, который издавал так называемые ложные крики пуповины.

    Если это может РЕБЕНОК, то и вы сможете!

    И ты не только МОЖЕШЬ кричать, ты СДЕЛАЛА ЭТО раньше. Теперь все, что вам нужно сделать, это снова получить доступ к этой способности и уйти со своего пути!

    2. Страх повредить голосу

    Хотя я согласен с мнением, что плохая техника может повредить ваши голосовые связки, я не согласен с тем, что в обучающих программах на YouTube часто создается впечатление, что если вы однажды почувствуете боль, ваш голос станет немедленно нуждается в операции.

    Реальность такова, что у вас разовьется повреждение только в том случае, если вы неправильно кричали и охрипли ночь за ночью в туре в течение ДЛИТЕЛЬНОГО периода времени.

    Так что я рекомендую сначала практиковаться ТИХО, пока вы не сможете получить желаемый тон без боли. Когда вы тренируетесь тихо, вы дополнительно минимизируете ущерб. Как только вы понизите тон, сосредоточьтесь на том, чтобы создать резонанс и сделать его громче.

    На самом деле, у вас больше шансов получить урон, если вы будете говорить ВНЕ сцены с вашими корешей, пытающимися поговорить под громкую музыку, чем от крика на сцене (при условии, что вы делаете это правильно).)

    3. Боязнь крика в присутствии других

    Хотите верьте, хотите нет, но многие люди даже не начинают заниматься, потому что слишком смущены мыслью о том, что соседи по комнате или члены семьи их услышат!

    Если это ты, то я попрошу тебя проявить изобретательность! Кричите в машине или отправляйтесь на прогулку в ночное время и тренируйтесь при этом.

    Я практиковался ВЕЗДЕ. Даже в туалете, лол.

    Предположим, что по какой-то причине вы ДОЛЖНЫ оставаться дома, пока тренируетесь кричать, вы можете просто сказать своим соседям по дому/семье, что вы будете практиковаться! Как только вы будете откровенны в том, что происходит, все станет НАМНОГО менее неловким!

    Серьезно, подумайте об этом: если бы ваш сосед по комнате однажды подошел к вам и сказал: «Эй! Предупреждаю, я научусь кричать.Так что не пугайтесь, если вы услышите, как я время от времени что-то бормочу, ха-ха», вы бы придали этому большое значение? Возможно нет!

    Обычно друзья и члены семьи делают то же самое. Поэтому, если вы чувствуете себя неловко, просто поменяйтесь ролями и поймите, что вам не о чем беспокоиться.

    4. Плохая/мало информации

    Это довольно просто, но без знания анатомии крика или хорошей основы для систематического раскрытия вашего крика трудно даже понять, как практиковаться.Не имея четкого пути к успеху, кроме «О, просто практикуйтесь», многие люди разочаровываются и сдаются. Если вы хотите получить ХОРОШУЮ информацию, я оставлю ссылку в описании моего бесплатного ускоренного курса, который даст вам хороший обзор высокого уровня о том, как лучше всего разблокировать ваши крики!

    Да. Похоже на вагину. Убери свои LOL из своей системы, ха-ха.

    Знание анатомии вашего голоса даст вам контекст, а также основу для практики.

    Многие обучающие материалы на YouTube представляют вещи как универсальное решение.Они часто демонстрируют так называемую предвзятость выживания, когда кто-то может поручиться за то, что сработало для них, хотя на самом деле у всех разные отношения со своим телом. Поскольку я обучил буквально тысячи людей, я знаю, что ОДНА ТЕХНИКА не работает для всех, чтобы научиться кричать, но есть несколько принципов, которые применимы ко всем. Поскольку большинство кричащих туториалов не принимают это во внимание, МНОГИЕ люди думают, что они не созданы для этого, и сдаются, когда на самом деле они просто не нашли подход, который сработал для них.

    5. Падение

    Для меня самой большой проблемой, которая мешала мне разблокировать мой крик, было то, что я не знал о «Провале».

    Погружение , о котором писал автор Сет Годин, объясняет путь к мастерству.

    Начав ЧТО-НИБУДЬ, человек увидит несколько быстрых побед. Но ДАЖЕ при наличии хорошей информации они заметят, что, продолжая практиковать, они в конечном итоге достигнут точки, когда они не видят никаких улучшений, даже если они все еще практикуются.

    Это момент, когда большинство людей сдаются. Тем не менее, люди не знают, что если вы продолжите и продолжите упорствовать, даже если вы не видите улучшений, вы в конечном итоге достигнете точки, когда увидите МАССИВНОЕ улучшение. Простое осознание этого неизбежного процесса при развитии навыка позволит вам преодолевать этот провал гораздо менее болезненно.

    Итак, повторим пять факторов, которые продолжают заставлять вас сдаваться:

    1. Вера в то, что ты родился без какого-то волшебного соуса.
    2. Страх, что ты испортишь свой голос.
    3. Страх крика рядом с другими.
    4. Неверная/мало информации.
    5. Дип.

    Недавно я прочитал книгу, которая оказала на меня огромное влияние, под названием The Untethered Soul , написанную Майклом Сингером. Одна вещь, которая нашла отклик у меня, была важность ясности . По словам Майкла, когда мы не знаем, почему делаем определенные вещи, наш мозг легко делает вывод: « Эй, это просто судьба . Но когда вы станете кристально ясно понимать, ПОЧЕМУ вы чувствуете и думаете определенным образом, вы НАКОНЕЦ-ТО сможете освободиться от «судьбы» и работать над решением.

    Один из моих учеников. Раньше она думала, что не может кричать, но я смог помочь ей разблокировать его!

    Надеюсь, что прочитав сегодня мою статью, вы сможете начать преодолевать свои ментальные барьеры и осознавать: «Эй, я МОГУ сделать это!» и тебе не суждено жить без криков.

    Так здорово.Что теперь?

    Если вы хотите поднять свой скриминг на новый уровень и действительно хотите ускорить свой прогресс в обучении, запишитесь на мой бесплатный ускоренный курс по металлическому крику, используя форму ниже ! (или зарегистрируйтесь здесь, если это не работает)

    Многие люди разблокировали свои крики с его помощью, и я думаю, что это очень поможет вам, если вы все еще боретесь.

    Ладно, увидимся позже!

    Как кричать, петь за 4 простых шага!

    Каждый певец хоть раз был заинтригован силой кричащего пения.Несмотря на то, что он обычно ассоциируется с хэви-металом, он может быть интересным и мощным инструментом и для других музыкальных жанров.

    Тем не менее, этот тип пения довольно резкий для вашего голоса, поэтому вам нужно практиковать его осторожно и с необходимыми предосторожностями. У нас есть для вас несколько важных советов о том, как петь криком, не разрушая при этом свой голос.

    Что такое Scream Sing?

    Пение скримо, скриминг или гроул — это вокальный стиль, наиболее популярный в музыкальных жанрах, таких как хэви-метал и панк-рок.На самом деле это расширенная вокальная техника, то есть это не традиционный метод пения. Если, конечно, вы не считаете хэви-метал традиционным.

    Однако, несмотря на то, что вы, вероятно, ассоциируете скриминг с длинноволосыми метал-группами, скрим-пение присутствовало в различных жанрах еще в начале 20-го века. Фактически, некоторые оперные персонажи того времени время от времени кричали.

    Другие экспериментальные жанры также использовали это, и в рок-н-ролле были короткие кричащие фрагменты (даже Элвис Пресли сделал это в нескольких концертных записях).

    Кроме того, считается, что знаменитый металлический скрим, который удобно называют дэт-гроулом, возник из песен викингов, так что скримо, возможно, в конце концов не такое уж современное.

    Типы криков

    Хотя кричащее пение в музыке иногда может показаться простым громким воплем, это не так. Особенно, если вы цените такую ​​музыку, вы должны знать, что существует несколько типов скриминга, и для овладения каждым из них требуются разные упражнения.

    Эти три категории включают в себя все популярные техники и стили крика:

    Крики

    Крики — это высшая форма пения криков. Поэтому они наиболее опасны тем, что могут повредить ваши голосовые связки.

    Рычит

    Что касается скриминга и хэви-метала, то гроул немного менее агрессивен, чем скрим. Существует множество различных типов рычания, таких как низкое рычание, низкое гортанное рычание и среднечастотное рычание.

    Ложные шнуры

    Наименее агрессивный и повреждающий голос вид пения-крика – фальшивые связки.Они издают низкие жужжащие звуки и требуют немного меньшей поддержки дыхания, чем рычание.

    Эти категории содержат множество различных стилей кричащего пения, таких как крик моржа, визг свиньи, крик малька, крик квлта, гортанный крик, крик на вдохе и так далее.

    Как мы упоминали ранее, все они требуют разной практики, но есть несколько важных шагов, которые необходимо предпринять, прежде чем научиться кричать. Они необходимы и позволят вам научиться правильно петь криком, а также тому, как кричать, не повреждая свой голос.

    Давайте проведем вас через них!

    Как кричать, петь, советы

    1) Первый прогрев

    Поскольку скриминг и рычание — это стресс для вашего голоса, важно сделать правильную вокальную разминку. Прежде чем практиковаться, чтобы научиться кричать, вы должны петь своим естественным голосом не менее получаса.

    Вы также должны включить некоторые дыхательные упражнения, которые имеют решающее значение для любых певческих упражнений и техник.

    Итак, если вы хотите стать певцом, который действительно умеет кричать, вам нужно использовать те же базовые вокальные упражнения и разминки, а затем начинать с более конкретных шагов и самого крика.

    2) Пейте теплую воду (и больше ничего)

    Хотя вы можете не думать, что этот шаг имеет решающее значение, выпивая теплую воду перед тренировкой или выступлением, вы очистите свой голос и предотвратите пересыхание горла.

    Во время пения очень важно избегать обезвоживания. Это защитит ваши голосовые связки от напряжения, а также облегчит крики.

    Поскольку такие напитки, как алкоголь, молоко и холодная вода, создают слизь в горле, мы рекомендуем вам избегать их перед практикой.Кроме того, налет, создаваемый напитками и продуктами на основе молока, может привести к уменьшению проходимости воздуха в горле.

    Помимо теплой воды, во время или перед практикой вам следует употреблять мед и чай. Они помогут успокоить голосовые связки и сделать голос ровным.

    3) Знайте, когда остановиться

    Если вы почувствуете боль, немедленно прекратите тренировку и отдохните, пока не почувствуете себя лучше.

    В упражнениях с криком вы используете резкий вокал, и это может нанести значительный ущерб вашим голосовым связкам, если вы не будете помнить о своих пределах.Так что будьте осторожны и делайте перерыв всякий раз, когда почувствуете дискомфорт в горле.

    Как пожарить Крик

    Крики Фрая — одна из самых распространенных техник кричащего пения. Мы покажем вам, как практиковать его эффективно и безопасно.

    Но сначала, что такое крик мальков?

    Крики Фрая — это термин, используемый для классификации различных типов криков, в основном используемых в песнях в стиле хэви-метал. Хотя все крики мальков требуют одинаковой базовой техники, они могут звучать весьма разнообразно – большинство из них, однако, звучат «мокро» и несколько рафинировано, что позволяет им иметь в них определенный уровень голоса.

    Вот несколько советов, как научиться кричать малькам:

    1) Практика перед зеркалом

    Практика перед зеркалом поможет вам расслабить свое тело и заставит вас следить за своей осанкой. И то, и другое важно для достижения лучших результатов в упражнениях.

    Ваша шея должна быть стабилизирована, спина прямая, плечи и руки расслаблены. Поддерживая правильную осанку во время пения, вы оптимизируете свое дыхание.

    Следовательно, вы получите более качественный и сильный звук.

    2) Включите диафрагму

    Как и в любом другом вокальном упражнении, вы должны осознавать свою диафрагму и использовать ее для управления воздушным потоком. Постарайтесь сначала почувствовать его, затем выберите адекватные дыхательные упражнения, и со временем вы научитесь использовать его осознанно.

    Более того, пение диафрагмой — один из важнейших шагов к тому, чтобы научиться кричать дольше.

    3) Сожмите голосовые связки

    Чтобы сделать сжатие голосовых связок, вы должны начать с легких звуков, таких как шепот.Почувствуйте его в своем горле, напрягите его мышцы и медленно увеличивайте интенсивность и объем.

    4) Крик!

    До сих пор вы должны слышать искажения в голосе. Продолжайте увеличивать громкость, пока не добьетесь желаемой «булькающей» текстуры в голосе. Голосовой крик похож на звук, который вы издаете во время первой утренней растяжки (этот громкий звук «ааааа»).

    Сначала это может показаться слабым, но вы можете превратить его в мощный звук. Однако помните — чтобы увеличить интенсивность вашего крика, постарайтесь добавить своему голосу густоты, а не громкости.Это упражнение отлично подходит для начинающих, чтобы научиться кричать, но оно также является основой для опытных профессионалов.

    В любом случае, вам нужно быть осторожным — это нормально чувствовать боль после тренировки, но вы не должны чувствовать сильную боль.

    После того, как вы освоите крик мальков, вы сможете изменить высоту тона, и самый простой способ сделать это — соответствующим образом изменить форму рта.

    Например, для более низкого тона уменьшите рот, а для более высокого откройте его.Это также поможет вам выучить мелодичный скриминг и многие другие трюки и навыки, которые ждут вас, как только вы освоите базовые приемы.

    Вокальный Фрай или Кричащий Фрай?

    Среди музыкантов ведутся дискуссии о том, чем отличается фрай скрим от так называемого вокального фрай. Термин «вокальный фрай» действительно относится к регистру вокального фрайма, что означает, что это не обязательно техника пения.

    На самом деле, вокальные фрии – это скрипучий и хриплый звук голоса, и это может произойти из-за отсутствия дыхания в голосовых связках.Крики мальков похожи на вокальные звуки мальков, отсюда такое же название и распространенная путаница.

    Таким образом, мальчишеские крики не обязательно создаются из вокальных мальков, и есть явная разница в технике и качестве звука.

    Может ли крик повредить вашему голосу?

    Как мы уже говорили, кричащее пение приносит много стресса и может повредить ваши голосовые связки, что может быть опасно для вашего голоса.

    Это может напрягать ваш голос гораздо больше, чем другие вокальные стили.В случае травмы вам придется подождать некоторое время, чтобы восстановиться, чтобы избежать давления на голосовые связки.

    Если вы не заботитесь о своем голосе должным образом и игнорируете боль во время занятий криком, вы можете столкнуться с более серьезными проблемами, такими как голосовое кровотечение.

    Если вы повредите голосовые связки таким образом, это может не сказаться на вашей речи, но если вы певец, это может иметь более серьезные последствия для вашего певческого голоса.

    С другой стороны, если вы примете необходимые меры предосторожности, которые мы объяснили ранее, вы сможете научиться кричать, не повреждая голосовые связки.Несмотря на то, что гарантии все еще нет, забота о своем вокальном здоровье должна быть приоритетом в любом пении.

    Последние мысли о «Крике»

    Использование скриминга в музыке, независимо от жанра, безусловно, может звучать мощно. Однако кричащее пение требует большой практики. Вы также должны быть хорошо подготовлены и обучены, прежде чем приступать к этому виду вокальных упражнений.

    Однако, если вы будете следовать советам, которые мы для вас собрали, ваши голосовые связки будут в порядке.Так что делайте правильную разминку, избегайте обезвоживания, делайте перерывы и наберитесь терпения.

    Есть множество вокальных упражнений, которые вы можете использовать, чтобы усилить крики, и большинство из них используются для улучшения общих певческих навыков, таких как пение диафрагмой или отработка высоких нот.

    В конце концов, практика кричащего пения может, помимо создания правильных криков, привести к общему улучшению ваших певческих навыков. Это может расширить ваш вокальный диапазон, особенно в нижних октавах (если вы в основном практикуете низкий гроул).

    Кроме того, освоение скриминга сделает ваш голос более мощным за счет силы голосовых связок, диафрагмы и легких, которую вам необходимо использовать в каждом упражнении с криком. Со временем ваша певческая выносливость также улучшится.

    Похоже, все, что вам нужно сделать сейчас, это потренироваться, и не забывайте быть осторожным и настойчивым!

    Если вам сложно научиться петь самостоятельно, наймите преподавателя по вокалу, возможно, лучше подойдет вам, или, проще говоря, почему бы не рассмотреть онлайн-уроки пения?

    Здесь мы выбрали 7 лучших онлайн-уроков пения!

    Дополнительная литература:

    .