Разное

Грудничок плохо спит на улице: Плохо спит на улице! — 21 ответов на Babyblog

Содержание

Почему ребенок не спит в коляске на улице

   Это звучит забавно, но часто к нам обращаются за помощью родители с противоположными запросами: «мой ребенок спит только в коляске» и «мой ребенок совсем не спит в коляске». Как быть и что делать со сном в движении и на прогулке? Давайте разберемся!

 

 Сон в движении — полезен или нет?

   Большинство детей до 12 месяцев легко засыпают на ходу, например, в колясках, в машине, в слингах. А большинство родителей, пользуясь этой особенностью детей, планируют свои дела в расчете, что дневной сон малыш поспит в движении. Но всем родителям важно понимать, что сон в движении является некачественным сном и не позволяет мозгу ребенка погрузиться в глубокий сон. А значит, восстановиться и как следует отдохнуть.

   Важно понимать, что сон в движении является некачественным сном и не позволяет мозгу ребенка погрузиться в глубокий сон. А значит, восстановиться и как следует отдохнуть.

   Две основные причины, почему сон в движении можно назвать некачественным:

 

   1. Особенности работы вестибулярного аппарата

   Во время сна в движении вестибулярный аппарат постоянно подает в мозг малыша сигналы об изменении положении тела (тряска, кочки, подъемы, спуски, укачивания, повороты). Именно поэтому сон не может перейти в глубокую фазу. Ребенок впадает в сноподобное состояние, которое не является сном, не несет оздоровление и восстановление.

Во время сна в движении вестибулярный аппарат постоянно подает в мозг ребенка сигналы об изменении положении тела. Именно поэтому сон не может перейти в глубокую фазу.

   2. Неподходящие условия сна

   Условия сна на прогулке очень далеки от идеальных. Дневной свет, слишком низкая или высокая температура, звуки улицы – все эти условия не способствую качественному сну. Для того, чтобы малыш качественно отдыхал, важно следить за гигиеной сна. Именно поэтому мы рекомендуем с возраста 6-8 недель укладывать малыша в кроватку на все

дневные сны. Исключением является последний дневной сон, который можно организовать в любых условиях без ущерба режиму.

 

 Почему малыш вдруг отказывается спать в коляске на улице?

   Бывает и так, что малыш прекрасно спал на прогулке с рождения, но потом вдруг стал сопротивляться такому сну. Чаще всего такая перестройка случается у детей в возрасте 3-х месяцев или старше. Почему так происходит? Вот несколько причин отказа от сна на прогулке:

 

   1. Изменения структуры сна

   С самого рождения сон у малышей совсем не похож на сон взрослых. Вплоть до третьего месяца жизни сон у детей «неразвит» — сон хаотичный, фазы сна сменяют друг друга без особой системы, более 50% составляет активный, поверхностный сон. Начиная с третьего месяца у детей меняется структура сна, приближается паттерну сна взрослых. С 3-4-го месяца можно наблюдать предсказуемые циклы сна по 40 минут, после которых малыши пробуждаются и требуют помощи родителей, чтобы заснуть снова.

 

   2. Условия сна

   С изменением структуры сна малыши становятся более требовательны к условиям сна, которых невозможно добиться на прогулке или в автомобиле. Для качественных условий сна важно соблюсти правило “3Т” – темнота, тишина, температура.

   Темнота. На третьем месяце у малышей начинается выработка мелатонина – «гормона сна». Именно поэтому темнота становится важным условием для качественного сна как днем, так и ночью. Ведь именно свет разрушает гормон мелатонин. Когда сон организован на ходу, полного затемнения добиться не получиться, а свет попадающий на сетчатку глаза малыша, сразу подает сигнал в мозг о том, что пора бодрствовать.

   Тишина. Когда малыш спит дома в статичной кроватке всегда есть какой-то уровень бытового шума, это нормально. Самым неприятным для сна являются резкие звуки, сильно отличающиеся по громкости от общего шумового фона на 10-15 дБ, именно эти звуки способны сделать сон поверхностным или вовсе разбудить малыша. Но дома эти звуки можно «замаскировать» с помощью устройств белого шума, а на прогулке малышей окружает множество звуков с большими перепадами громкости.

   Температура. В нашей климатической зоне редко бывает погода с подходящей для комфортного и качественного сна температурой воздуха. А слишком низкая или слишком высокая температура – один из факторов, мешающих сну. Оптимальная температура для сна — не выше 20-22 градусов.

 

   3. Поза для сна

   Малыши становятся старше и все лучше владеют своим телом. Они могут поменять позу во время сна, пытаются перевернуться на бок или найти более удобное положение для рук, ног, головы. Находясь в коляске, малыш не может поменять положение тела во время сна – ремни безопасности, конверт или много одежды не дают такой возможности. Это может подбуживать.

   Иногда привычка спать на улице зимой уходит вместе с уменьшением количества одежды весной. Малыш, привыкший ко сну «спеленутым» в комбинезоне и конверте, не умеет спать со свободными ручками.

 

   4. Малышу все интереснее бодрствовать

   Дети все больше интересуются окружающим миром. Им интересно наблюдать за всем, что происходит вокруг, особенно на прогулке, где столько всего нового. Малыш «мониторит» обстановку вокруг, любопытство может не дать малышу заснуть. Часто тревожные малыши отказываются спать на прогулке с самого рождения. Пусть это вас не пугает. Укладывайте малыша на дневной сон в кроватке, сон в статичной кровати более качественный.

 

 Как перевести ребенка в кроватку на дневной сон?

   Начните приучение к кроватке с утреннего сна. Перед этим хорошо проветрите комнату, затемните ее, обеспечьте тишину, или включите белый шум. Старайтесь продлить короткий сон любым доступным вам методом. Через 4-5 дней организуйте в кроватке и послеобеденный сон.

 

 Что делать, если малыш не хочет спать в коляске/машине?

   В наше стремительное время, когда надо многое успевать сделать, иногда родителям просто необходимо организовать сон на ходу. Если такая необходимость возникает время от времени, в этом ничего страшного. Ведь любой сон лучше, чем его отсутствие! Но если вам нужно что-то сделать вне дома, а малыш никак не хочет засыпать на ходу попробуйте следующее:

  1. Следите, чтобы малыш не переутомился к началу сна. Переутомленный ребенок будет долго сопротивляться сну.
  2. Продумайте комфортную одежду для сна, чтобы малыш не замерз и не перегрелся.
  3. Подумайте о затемнении. Тент или затемняющие шторки в машину способны решить проблему света на прогулке.
  4. Обратите внимание на уникальное портативное устройство белого шума Baby Shusher, которое может успокоить малыша и замаскировать внешние звуки.

 

Почему ребенок не спит на улице в коляске. Причины и методы

Ежедневные прогулки на свежем воздухе полезны и для малыша, и для мамы. Но часто случается так, что ребенок плохо спит на улице и каждый выход на прогулку становится стрессом для родителей. Малыш постоянно плачет и не может уснуть, поэтому приходится возвращаться домой раньше времени. В таком случае следует разобраться, почему ребенок не спит на улице, и устранить причины проблемы.

Малыш не спит в коляске

Почему ребенок отказывается спать в коляске на улице?

Многие мамы жалуются на то, что ребенок не спит на улице, в коляске на улице, извивается и не хочет спокойно лежать. А когда его берут на руки, он успокаивается и с удовольствием гуляет. Если малыш не хочет спать в коляске и постоянно устраивает истерики, необходимо понять, почему так происходит.

Страшно и одиноко

Маленькие дети, особенно груднички, постоянно нуждаются в присутствии мамы. Одной из причин беспокойства может быть то, что малышу не видно маминого лица из-за закрытой люльки. Следует попробовать устранить препятствия для обзора и во время прогулки ласково разговаривать с малышом. Можно остановиться на некоторое время и нежно поглаживать ребенка, пока он не начнет засыпать.

Темно

Родителям не нравится, когда прохожие с любопытством заглядывают в коляску, поэтому делают все возможное, чтобы ограничить обзор для окружающих. При этом они лишают ребенка возможности видеть маму, он оказывается в темноте и пугается. В таком случае следует приоткрыть капюшон на коляске, чтобы в нее проникал свет в необходимом количестве и малыш видел лицо матери. Важно избегать попадания прямых солнечных лучей в глаза, при этом обеспечить защиту от неблагоприятных погодных условий с помощью накидки.

По мере взросления структура сна меняется, и тогда вопрос темноты во время сна нужно рассматривать с другой стороны. После трех месяцев в детском организме начинает вырабатываться гормон сна — мелатонин. В этом возрасте многие дети на период сна нуждаются в темноте в дневное и ночное время. Под воздействием света мелатонин разрушается, что приводит к нарушению сна. Во время дневной прогулки свет попадает на сетчатку глаза и в мозг поступают сигналы, мешающие уснуть. Если ребенок плачет и не спит на улице при открытом капюшоне коляски, стоит попробовать ограничить доступ света.

Ребенок в коляске

Не комфортно

Неудобная коляска или некомфортный матрасик могут нарушить спокойный сон. Чтобы устранить все неудобства, следует внимательно осмотреть люльку, разгладить все выпуклости, загибы и складки, и только после этого помещать туда малыша.

Еще один важный момент — неправильно подобранная одежда. Если она не подходит по размеру, то натирает кожу, образующиеся складки давят и причиняют дискомфорт.

Некоторые дети привыкают спасть зимой в коляске, тепло одетыми и укутанными. С приходом теплого времени года количество одежды уменьшается и малышу не комфортно спать без привычного конверта или комбинезона. Со временем он привыкнет к новой обстановке и будет спокойно спать.

Холодно или жарко

Задавая вопрос, почему грудничок не спит в коляске, необходимо разобраться, правильно ли он одет. Педиатры рекомендуют родителям гулять с детьми на улице независимо от погодных условий. Но прогулки будут полезны только тогда, когда дети одеты по погоде.

В летние месяцы не стоит пользоваться накидкой для люльки, чтобы избежать теплового удара. Во время прогулки коляску лучше открыть, при этом надеть на ребенка головной убор. Для защиты от солнца можно использовать светлую и тонкую пеленку.

В холодное время года следует придерживаться такого правила: надевать на ребенка на один слой одежды больше, чем на себя. Мама, одетая в два слоя одежды, должна надеть на малыша три слоя, последним из которых должно быть одеяло.

Если все перечисленные ситуации учтены и проанализированы, а возможные причины беспокойства ребенка устранены, но он по-прежнему плохо спит на улице, то придется привлечь внимание малыша к коляске: сделать так, чтобы ему было интересно в ней находиться.

Прививаем интерес к коляске

Немного фантазии, и детский транспорт станет одним из любимых мест для бодрствования и сна. Сделать ее удобной, уютной и интересной совсем несложно.

Яркие игрушки

Малыш в коляске с игрушкой

Яркий мобиль или красочная подвеска обязательно привлекут внимание младенца. Находясь в коляске, ребенок будет рассматривать игрушки и постепенно засыпать. Чтобы этот способ «работал» постоянно, необходимо периодически менять игрушки.

Любимый предмет

У всех детей, даже у младенцев, появляется предмет, к которому они проявляют особое внимание. Этим предметом не всегда становится игрушка. Это может быть бутылочка, соска, плед. Такую вещь всегда следует брать с собой на прогулку, положив в коляску рядом с малышом. Если негативные эмоции связаны с коляской, то любимая вещь поможет ему успокоиться.

Ребенок уснул в коляске

Вкусное угощение

Грудничкам, которые получают молочные смеси из бутылочки, прием пищи можно совместить с прогулкой. Сытно покушав, дети спокойно засыпают.

Детям старшего возраста можно брать на прогулку любимый фрукт или печенье. Лакомство отвлечет ребенка, что поможет уснуть в во время прогулки.

Воздушный шарик

Использование яркого воздушного шарика помогло многим мамам, у которых ребенок летом плохо спит в коляске, решить эту проблему. Шарик просто нужно привязать его к руке. Это предмет сразу привлекает внимание, ребенок перестает капризничать и с интересом наблюдает за колышущимся шаром.

Окружающий мир

Отправляясь на прогулку, необходимо правильно выбирать место. Дети любят наблюдать за бегающими кошками и собаками, снующими автомобилями, цветами, покачивающимися на ветру ветками деревьев. Следует понаблюдать за ребенком, чтобы понять, на что он любит обращать внимание, и проблема с нежеланием находиться в коляске, будет решена.

Аттракцион

Думая над вопросом, что делать, если грудничок не спит на улице, родители пробуют катать коляску в разном темпе. И правильно делают. Такое катание воспринимается ребенком как игра. А если родитель дополнит ее веселыми звуками, то малыш перестанет проситься на руки и будет с удовольствием находиться в коляске.

Игрушки перчатки

Родителям беспокойных детей на помощь могут прийти игрушки-перчатки с любимыми героями. Понадобится несколько таких перчаток. Во время прогулки нужно надеть перчатку на руку и разыграть увлекательный спектакль, разговаривая с ребенком от имени сказочного героя. Внимание малыша будет приковано к происходящему, прогулка пройдет с пользой и положительными эмоциями.

Малыш спит в коляске

В каком возрасте сон в коляске допустим?

Сон во время укачивания — привычное дело для новорожденных. Они долгое время находятся в животе у мамы и двигаются вместе с ней, когда она бегает, ходит, ездит в транспорте. В течение первых сорока дней после рождения новорожденный проходит период адаптации к окружающему миру. В это время родители делают все возможное, чтобы воссоздать для малыша привычные условия:

  • постоянную температуру;
  • монотонный шум;
  • скованность движений;
  • приглушенный свет.

К 1,5 месяцам период адаптации заканчивается. Родители начинают постепенно приучать ребенка к новому режиму, который должен учитывать интересы и правила жизни семьи, при этом соответствовать всем требованиям ухода за ребенком и сохранения его здоровья. Одним из важных правил такого режима является обеспечение условий для качественного сна.

Чтобы ответить на вопрос, вреден ли сон в коляске малышу, следует знать особенности физиологии. Когда коляска находится в движении, детский вестибулярный аппарат передает в головной мозг сигналы о том, что положение тела изменяется. Даже если ребенок спит, полного расслабления всех отделов ЦНС не происходит, поэтому глубокая фаза сна не наступает.

Если коляска движется слишком быстро, то начинается интенсивная стимуляция вестибулярного аппарата. Под воздействием головного мозга отключается реакция на внешние раздражители. В такие моменты наступает стрессовый сон, который сохраняет нервную систему, при этом негативно сказывается на качестве отдыха и оздоровления. Поэтому сон в движущемся транспорте в этом возрасте не всегда полезен.

В трехмесячном возрасте в детском организме начинается выработка гормона мелатонина. Структура сна подвергается изменениям, поэтому родителям необходимо внимательно наблюдать за ребенком, чтобы создать условия для здорового сна.

Что делать, если малыш не хочет спать в коляске или машине?

Новорожденный ребенок, который не спит на улице, усложняет жизнь родителям. Часто возникают ситуации, когда организовать сон для малыша удается только на ходу. Это может быть период отпуска или неотложное дело вне дома.

Причин, почему грудной ребенок не спит на улице, много. Устранив основные из них, можно спокойно собираться в дальнюю поездку на машине или на продолжительную пешую прогулку с коляской:

  • перетомленные дети плохо засыпают, поэтому к началу сна малыш должен быть спокойным, не переутомленным;
  • необходимо позаботиться о выборе удобной одежды, в которой ребенку не будет слишком жарко или холодно;
  • часто для хорошего и спокойного сна необходимо обеспечить приглушенный свет, оборудовав транспорт затемняющими шторками.

Пока ребенок маленький, родители укачивают его на руках и после этого укладывают в коляску. С детьми постарше так поступить не получится, к ним необходимо находить подход и договариваться. Можно объяснить ребенку, что мама устала, и попросить малыша немного посидеть в коляске.

Хорошим примером для непоседы будут другие дети, которые спокойно сидят в коляске во время прогулки. Необходимо часто гулять в компании таких детей, неспокойный ребенок будет видеть, что делают другие, и повторять за ними.

С помощью приведенных способов большинству родителей удается приучить детей к прогулкам и сну в коляске. Но если ребенок отказывается в ней лежать, нельзя заставлять его насильно. Если все доступные способы не помогают, то придется временно попробовать другие средства для передвижения.

Почему ребенок не спит на улице: причины, решение проблемы

Начало интригующее. Как правило, проблема звучит иначе. Дети предпочитают дремать в коляске и желательно в движении. Родители рады, когда ребёнок засыпает во время прогулки. Появляется лишняя минутка заняться чем-то приятным или необходимым: поболтать по телефону, полистать журнал. Если ребёнок не спит на улице, у его родителей будет меньше времени для себя.

Сон в движении – полезен или нет?

ребенок не спит на улице в коляске

Мягкие покачивания автомобиля во время движения похожи на материнские объятия. Малыш вспоминает, как хорошо спалось у мамы на руках. Ощущение надёжности и сонного уюта охватывает дитя. Ритм укачивания, приглушённый свет, тихая музыка. К тому же, “мобильный” сон всегда приходится кстати маме или папе. Часто родители даже планируют свои дела на это время.

На первый поверхностный взгляд все просто идеально. Здесь и появляется это противоречивое “но”.

Когда ребёнок спит в прогулочной коляске, его вестибулярный аппарат при каждом изменении положения тела посылает в мозг тревожные импульсы. Любая неровность: стык плиток на тротуаре, небольшие углубления на парковых дорожках, веточка, попавшая под колесо, – все это получит отклик в сознании малыша.

Тревожные импульсы мешают наступлению фазы глубокого сна.

Время, отведённое на восстановление сил, будет потрачено напрасно. Сон в движущемся автомобиле или коляске считается неполноценным.

ребенок не спит на улице как решить проблему

Неровности под колесами не единственное препятствие для хорошего глубокого сна. Большое значение отводится температуре воздуха, влажности, силе ветра. Для восстановительного отдыха желательно, чтобы все показатели соответствовали норме. Свет тоже отрицательно влияет на процесс восстановления. Неравномерная его интенсивность, вспышки, частая смена цвета тоже нежелательны. Шум зачастую становится основным раздражителем. Днем трудно найти место, где будет абсолютно тихо. Поэтому дневной отдых на улице в коляске скорее вреден, чем полезен.

От них убегает сон:

  • Неровное покрытие под колёсами.
  • Холодили жара.
  • Ветер.
  • Дождь.
  • Громкие и резкие звуки.
  • Яркий или мигающий свет, вспышки.

ребенок не спит на улице при прогулке в коляске

Даже один из этих раздражителей может свести на нет полноценный трехчасовой отдых.

Почему малыш вдруг отказывается спать в коляске на улице?

Это вполне объяснимо. С рождения и примерно до двенадцати недель процесс сна не упорядочен. Младенец бодрствует очень мало и ни чем не интересуется. В этот период самое важное для него – еда и сон. Вся семья привыкает к чудесной тишине. (если ребёночка ничего не беспокоит). Но тут жизнь меняется, малыш начинает познавать все и вся. Именно поэтому ребёнок не спит на улице в коляске.

ребенок не спит на улице причины

Изменения структуры сна

У новорождённого не сформирована система сна. Деятельность, связанная с релаксацией, ещё не выстроена, периоды ее условны. Почти до двенадцати недель детки не погружаются в глубокий сон. Позже структура обретает стабильность, и малыши отключаются почти на час. Требуют к себе внимания и затем снова засыпают.

В каком формате смотрят сны

ребенок не спит на улице решаем проблему

Основные условия, при соблюдении которых маленькие мальчики и девочки погрузятся в целебный восстановительный сон:

  • Относительная темнота.
  • Приглушенная тишина.
  • Комфортная температура.

Практически, это современный формат, который позволяет посмотреть настоящий трёхмерный сон.

Начиная с трехмесячного возраста, организм человека выбрасывает в кровь гормон, который помогает человеку полноценно отдохнуть. Чтобы хорошо выспаться, нужно выключать свет в спальной комнате, потому что именно свет разрушает чудесный гормон.

За стенами дома почти невозможно найти место, где было бы тихо. Шум – самый бесцеремонный и жёсткий нарушитель спокойного сна.

Температура, рекомендованная для полноценного отдыха, составляет плюс двадцать – двадцать два градуса по Цельсию.

ребенок не спит на улице могут мешать погодные условия

Поза для сна

Детки растут, начинают интересоваться всем, что их окружает. Они учатся владеть своим ещё не вполне послушным телом. Перед тем, как уснуть, нужно найти самую комфортную позу. В кроватке это сделать очень легко. А вот в машине или в коляске, когда малыш пристегнут ремнями, это затруднительно. Кроха расстроится. Успокаивает то, что и этот жизненный опыт когда-нибудь пригодится.

Как перевести ребенка в кроватку на дневной сон?

Нужно оборудовать детскую спальню для ночного отдыха. Устроить сквозное проветривание. Плотно зашторить окна. Включить устройство, гасящее громкие звуки. Положить любимую игрушку. Начинать знакомить дитя с его личным спальным местом лучше всего утром. И самое важное – взрослые должны помнить, что кроха итак старается, но ему очень трудно. Чтобы повернуться на бочок, надо совершить маленький подвиг. Пусть малыш почувствует, что он не один.

ребенок не спит на улице во время прогулки

Что делать, если малыш не хочет спать в коляске/машине?

Невозможно прожить жизнь по идеально составленному плану. Бывает, что выбора нет, а есть только один вариант. Поэтому нужно быть готовым, что малыша придётся уложить спать в машине. Необходимо запастись тёмными шторками, комплектом белья и тёплыми вещами для маленького путешественника. Ещё нужно приобрести своеобразный глушитель резких громких звуков. Не надо отчаиваться, если ребёнок не спит на улице и плачет. Любой сон лучше бессонной ночи.

Список использованной литературы:

  • Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2003. — № 4.
  • Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2013. — № 5.
  • Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). — М.: Медгиз, 1960. — 37 с.

Почему ребенок не спит в коляске? — Сон малыша

©Julia Domres

Когда я выбирала своему малышу красивую удобную коляску, то я представляла себе, как буду ходить с ним кругами по парку, слушать музыку или наслаждаться видами природы. Я даже не задумывалась о том, что в планы моего малыша не входит сон в коляске. Он спал там только первые 3 месяца, причём в последний месяц это было скорее моё желание его там усыпить, чем его желание там поспать. К счастью или к сожалению, заставить малыша спать в коляске не всегда удаётся. С наступлением весны засыпание в коляске порой становится большой проблемой. Хотя мамы, наоборот, настроены на приятные длинные прогулки в тени листьев под приятными тёплыми весенними лучами. Почему же у малыша другие планы? И почему зимой малыш спал хорошо, а с наступлением весны уже не соглашается спать на улице?

Вот несколько основных причин плохого сна на улице:

  1. Чувствительность к свету. Именно свет является основным стимулятором к бодрствованию. Поэтому в солнечные дни, когда в наши планы входит прогулка на природе, малыш засыпает дольше и спит меньше. А вот в дождливый хмурый день ребёнок наоборот соглашается спать двойную дозу.
  2. Уменьшение количества одежды, обретение свободы движений. В зимнее время малыши спят в объёмных комбинезонах и конвертах, часто родители ещё дополнительно укрывают их одеялами. Всё это ограничивает свободу движения и способствует успокоению малыша, который в таких комфортных условиях засыпает быстрее. С наступлением весны количество одежды резко уменьшается, но если ребёнку ещё нет 6-8 месяцев, то с непривычки он может хуже засыпать со свободными ручками.
  3. Контрастные звуки. По мере взросления малыши начинают активнее интересоваться окружающим миром. Если раньше даже громкий крик пробегающего по площадке мальчишки или сирена проезжающей рядом машины скорой помощи никак не сказывались на сне, то уже с 3-4-месячного возраста ребёнок может просыпаться от малейшего звука. Он поворачивает головку в сторону интересного звука, широко раскрывает глазки, и уже никак не соглашается снова засыпать.
  4. Невозможность поменять положение во время сна. В первые месяцы жизни малыши ещё не могут контролировать положение своего тела, поэтому спят в той позе, в которой их укладывают родители. (А вы укладываете своего малыша на спинку?) Но уже с 4-х месяцев малыши могут пытаться перевернуться на бок во время сна, что может быть невозможно в коляске, если малыш пристёгнут или спит в конверте.
  5. Особенности темперамента. Эмоциональные детки могут очень негативно воспринимать смену обстановки, переодевание и укладывание в коляску. Даже в самой красивой и комфортной коляске им может быть неудобно, неуютно, и сон никак не складывается.
© Natalia Domres

Если ваш «зимний» малыш не спит в коляске с наступлением весны, то, скорее всего, пришло время переходить на сны дома.

А на улице теперь интереснее познавать мир и радоваться ему совместно с мамой. Некоторые детки лучше засыпают, если укладываются в непосредственной близости с мамой – в эргорюкзаке или слинге. К сожалению, в тёплое время года этот способ укладывания тоже может плохо работать из-за того, что малышу становится жарко рядом с мамой.

Но всё же есть несколько способов, которые помогут малышу лучше спать на улице:

  1. Одевайте малыша по погоде. Одной из частых причин плохого сна в коляске является перегрев. Одевайте малыша так, как вы одеваетесь сами + один слой одежды. Исключение составляют недоношенные и маловесные малыши, которых действительно нужно одевать теплее из-за несовершенной терморегуляции.
  2. Следите за режимом сна и бодрствования малыша. Если укладывать его спать в коляску переутомлённым, он может весь сон сопротивляться и так и не уснуть к концу прогулки.
  3. Сохраняйте стабильную структуру режима на протяжении дня. Если кормления имеют привязку ко сну или к бодрствованию, малыш легче засыпает и крепче спит.
  4. Если на протяжении недели вы видите, что малыш всё равно не засыпает в коляске, засыпает в коляске с трудом или спит там только короткий сон — переводите планово малыша на долгие сны в кроватку.
  5. В любом случае после 4-месячного возраста оптимально, если большинство снов будет происходить в статичной кроватке (или в статичной коляске, соблюдая технику безопасности), так как сон в движении имеет меньшую ценность.

Желаю вам и вашему малышу приятных совместных прогулок! 🙂

Если не получается справиться самостоятельно, вы можете обратиться ко мне за консультацией, или выберите запись вебинара, и мы вместе изменим сон вашего малыша к лучшему! Здоровый сон малыша – это кропотливый труд, но, набравшись терпения, действуя последовательно и обдуманно, вы обязательно добъётесь желаемого результата. Хорошего сна вам и вашему малышу!

Наталья Домрес,
консультант по детскому сну,
врач-невролог

и автор проекта «Сон малыша»

Почему новорожденный не спит на улице

На чтение 11 мин. Просмотров 25

Если ребенок не спит в коляске

Маленький ребенок часто диктует свои правила, которые идут вразрез с мнением специалистов, и которые совершенно не устраивают родителей.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе – обязательное условие ухода за ребенком. Во-первых, кислород питает клеточки мозга, что способствует его развитию, укреплению нервной системы, которая у детей до года еще очень подвижна. Прогулка на улице – это еще и витамин Д, который необходим, как профилактика возникновения рахита.

В течение дня мамы кружат по улицам с колясками Aprica Com, совмещая прогулку со сном ребенка. Одни счастливицы, которые мирно сидят на лавочке, пока малыш спит, другие неспешно везут спящего ребенка, совмещая прогулку еще и с физическими нагрузками для себя. Но есть и третья категория мам, которые с завистью смотрят на предыдущих, потому что их ребенок плохо спит в коляске. плачет и тем самым нередко провоцирует недоброжелательные взоры окружающих на свою маму.

Что можно посоветовать маме, ребенок которой не спит в коляске во время прогулки. Нередко высказывается предположение, что такое поведение свойственно малышам, рожденным летом. Мамы таких деток рекомендуют не стремиться выходить на прогулку именно для сна, т.е. укладывать спать дома, а гулять только в состоянии бодрствования ребенка.

Но новорожденные дети бодрствуют недолго, поэтому попробуйте уложить ребенка спать на балконе, где прохладнее. Либо же, если ребенок не спит в коляске, выходите с ним гулять в слинге. Малышам первого полугодия очень нужны и важны тепло маминого тела, в слинге они будут чувствовать биение вашего сердца и легкую вибрацию, возникающую при ходьбе.

Если ребенок постарше не спит в коляске, предоставьте ему хороший обзор, чтобы он мог созерцать окружающий мир. Для этого можно убрать капюшон люльки или вместо люльки прикрепить автокресло, что расширит угол обзора.

Многие мамы советуют детей, которые не спят в коляске, сначала усыпить на руках, а затем аккуратно переложить в коляску. Для других спасением является непрерывное движение, которое не предполагает даже малейшей остановки.

Безусловно, этот период будет тяжелым для родителей, но он пройдет, потому что ребенок станет взрослее. Наберитесь терпения, всегда старайтесь находить решение в сложных ситуациях.

Похожие статьи

Почему новорожденный плохо спит

Почему новорожденный плохо спит

Сон новорожденного – это один из основных показателей здоровья ребенка. В основном конечно показательной является не количество снов в сутки, а количество часов, которые малыш отдыхает. Бывает так, что мама обращается к врачу с жалобой на то, что ребенок очень плохо спит. Когда же доктор с мамой подсчитывают суммарное количество часов, которое малыш спит, то оказывается, что ребенок высыпает положенную для его возраста норму. Правда маме от этого не легче, ведь когда малыш 30 минут спит, а потом 30 минут бодрствует и так целый день, она бедная не успевает ни поесть, ни поспать, ни сделать домашние дела, не говоря уже об отдыхе и уходе за собой. Каковы же причины того, что ребенок плохо спит ?

Для начала приведем нормы сна для детей до года:

  • 0-3 месяца: 16-17 часов в сутки;
  • 3-6 месяцев: 14-15 часов в сутки;
  • 7-12 месяцев: 13-14 часов в сутки;
  • С 1 года: 12-13 часов в сутки.

Для того чтобы понять причину частых просыпаний ночью и коротких снов днем, рассмотрим структуру детского сна. Сон человека состоит из фазы глубокого сна и фазы поверхностного сна, которые попеременно сменяют друг друга. Чем старше становится ребенок, тем дольше становится фаза глубокого сна, потому с возрастом дети начинают лучше спать. У новорожденного фаза глубокого сна длится примерно 20-40 минут, затем наступает фаза быстрого (поверхностного) сна, и в этот момент малыша может разбудить что угодно (посторонний звук, сон, свет, движение и т.д.). Заметить фазу поверхностного сна легко, кроха начинает ворочаться, у него подрагивают ресницы, под ними видно как бегают зрачки глаз. Этим и объясняются короткие сны младенца. Получается, что для того чтобы ребенок спал дольше нужно, во-первых, создать ему условия для сна, в которых его ничто не будет тревожить, а во-вторых, научить малыша самостоятельно засыпать, в случае если он проснулся в фазе быстрого сна.

Условия для полноценного сна:

1. Воздух в комнате должен быть прохладным и влажным. Оптимальная температура воздуха в спальне малыша – 18-20 градусов. Перед сном хорошо проветрите помещение, чем больше кислорода в воздухе, тем глубже сон. Именно по этим причинам дети так хорошо спят на улице. Кстати хорошо бы днем ребенку спать именно на улице на свежем воздухе, это будет способствовать не только крепкому полноценному сну, но и укреплению иммунитета. Погулять с коляской может мама, активная ходьба полезна для фигуры, а чтение или вязание в парке на лавочке успокаивает нервы. Можно попросить папу или бабушку погулять с малышом, а в это время заняться домашними делами, отдохнуть или поспать.

2. Затемненная комната. Ребенку будет легче уснуть днем, если вы закроете окна жалюзи или шторами. Полутьма навевает сон. Если ночью малыш боится темноты, оставляйте включенным свет в коридоре или купите ночник, чтобы в комнате царил полумрак.

3. Хорошо спит сытый ребенок, поэтому перед прогулкой, дневным или ночным сном обязательно покормите его. Кормление грудью дополнительно усыпляет кроху. Если малыш – искусственник, то после бутылочки можно дать пососать ему соску, это также успокоит малыша, настроит его на умиротворенный лад.

4. Дети хорошо засыпают под мелодичную музыку и мамины колыбельные . Посидите рядом с крохой, пока он не уснул, спойте ему песенку, ваш голос успокоит его.

5. Качание младенцев очень хорошо усыпляет их, но будьте осторожны, дети быстро привыкают к укачиванию и вам придется еще долго их качать, чтобы усыпить. На улице многие малыши привыкают спать в едущей коляске потому, когда мама останавливается, а у ребенка начинается фаза быстрого сна, он просыпается.

6. Маленькому ребенку страшно остаться одному в большом мире, большие пространства его пугают, ведь он привык жить в тесном мамином животике. Поэтому малыши хорошо засыпают рядом с мамой, чувствуя ее тепло и запах .

7. Если вы категорически против совместного сна с ребенком, постарайтесь поставить его кроватку как можно ближе к своей. чтобы быстрее добираться к малышу, а также успокаивать его своим голосом. Новорожденным предпочтительнее укладывать спать не в кроватке, а в люльке, так как кроху пугает огромное пространство кровати, и наоборот успокаивает теснота люльки.

8. Малыш хорошо спит, когда он сухой. поэтому если вы противница памперсов, смиритесь с тем, что за ночь несколько раз нужно будет встать для того, чтобы перепеленать младенца. Сон в мокрых пеленках может вызвать раздражения и опрелости на коже.

9. Воздух в помещении должен быть влажным. часто дети просыпаются не от голода, а от жажды. Грудничка в этом случае может спасти передние молочко мамы, а искусственника бутылочка с водичкой.

10. Дети до 3 месяцев плохо спят потому, что их мучают колики и газики в животике. Перед сном малышу полезно сделать массаж и гимнастику, которым помогут отойти газикам, выложить перед кормлением на живот. Хорошо расслабляет кишечник теплая ванна. После кормления поносите кроху столбиком, чтобы он срыгнул. Хорошо снимают боли теплая пеленка на живот, специальные капельки, чай с фенхелем, укропная вода. Вовремя «прокаканый» малыш лучше спит. Кстати у детей, которые находятся на грудном вскармливании меньше проблем с животиком и запорами, чем у искусственников. Для предотвращения запоров и колик нужно правильно подобрать ребенку смесь, хорошо, когда она содержит пробиотики и пребиотики, улучшающие микрофлору кишечника.

11. Создайте ритуал вечернего засыпания. Каждый день укладывайте ребенка в одно и тоже время, перед сном выполняйте одни и те же действия, например, массаж, ванна, кормление, колыбельная, сон. Так малыш будет приучаться к режиму дня. Ему будет легче настроиться на сон после привычных процедур. Перед сном желательно не перегружать психику ребенка общением с большим количеством людей, новыми лицами, громкой музыкой, телевизором, чересчур активными играми. Спокойная обстановка в доме способствует крепкому сну.

12. Когда малыш часто просыпается среди ночи, приучайте его засыпать самостоятельно. Если кроха спит с вами, то успокоить и приспать его легче под грудью.

Все мамы очень чутко реагируют на плач новорожденного, однако иногда бывает очень трудно понять, почему ребенок начинает громко плакать во время прогулки. Считается, что плач младенца — это способ установить связь с внешним миром. Устранить причины плача просто — главное, вовремя найти их.

Младенец хочет спать. Это одна из самых распространенных причин плача. Новорожденный может бодрствовать не больше двух часов. Если он разразился криком на улице, посчитайте, какое время малыш провел без сна. Пока вы его покормите, оденете и вынесите на улицу, проходит достаточно времени. Попробуйте взять ребенка на руки и покачать — вы увидите, что через пять минут младенец крепко уснет.

Младенец хочет есть. Первые три месяца жизни малыши хотят кушать постоянно, а на свежем воздухе аппетит только усиливается. Интервал между требованием покушать может составлять от тридцати минут до трех часов. Если кроха тянет ручки, чмокает и вертит головой — значит, он проголодался.

Младенец нуждается в общении. Когда вы закрываете коляску чехлом, защищая ребенка от дождя, снега или ветра, малыш начинает паниковать. Ему необходимо видеть и чувствовать маму. Прежде всего, необходим телесный контакт. Когда младенец долго лежит в коляске и не видит маму, он развивается хуже своих сверстников. К тому же, из коляски он не может разглядеть, что происходит вокруг, а это еще больше пугает его.

Младенец устал. Ребенок, получивший на улице слишком много впечатлений, легко может перевозбудиться. В этом случае крик может являться проявлением психоэмоциональной или физической усталости. Чем дольше кричит ребенок, тем сложнее будет его успокоить. При первом крике аккуратно положите ребенка в коляску и покачайте. Если это не помогает, сразу отправляйтесь домой — знакомая атмосфера поможет крохе успокоиться.

Малыш сильно вспотел или замерз. У новорожденных терморегуляция далека от совершенства. Если нам тепло — ребенку может быть холодно, ведь он находится в коляске без движения. Определить, что младенец замерз, можно по холодному носику и ручкам. Если крохе жарко, то лицо начинает быстро краснеть. Иногда на теле появляются красные точки. При выходе на улицу одевайте ребенка по погоде. Если чувствуете, что одели кроху неправильно, возвращайтесь домой.

У младенца мокрый подгузник. Современные подгузники позволяют сохранить кожу младенца сухой несколько часов. Однако большинство младенцев терпеть не могут гулять в грязных подгузниках и сообщают о своем недовольстве громким плачем. Сначала новорожденный может просто всхлипывать, но уже через полчаса он разразится громким плачем. Следите, чтобы при выходе на прогулку подгузник был абсолютно сухим.

У малыша колики. До трех месяцев почти все детки страдают коликами, и с этим ничего не поделаешь. Газы сильно давят на стенку кишечника, затем живот вздувается, а малыш мучается от боли. Вы можете легко распознать, когда у младенца начинаются колики. Обычно тревожные симптомы появляются в одно время дня, поэтому вам придется найти другое время для прогулок на свежем воздухе.

© WhereWoman.ru. Использование текста материала возможно при наличии прямой ссылки .

Источники: http://mysovets.ru/deti/esli-rebenok-ne-spit-v-kolyaske.html, http://novorozhdennyj.ru/yhod_za_novoroshdennim/pochemu-novorozhdennyj-ploxo-spit/, http://www.wherewoman.ru/mama/2286-cry.html

Избранные статьи
Ребенок 8 месяцев закатывает глаза

Глазки закатываетЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста, далее…

Ребенок в 11 месяцев не ест прикорм

Ребенок не ест прикорм Прикорм малышу грудничкового возраста вводят с далее…

Ноги ребенка 6 месяцев

Можно ли в 6 месяцев ставить далее…

Зеленый стул 5 месячного ребенка

Почему у ребенка далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Можно ли годовалому ребенку язык

Можно ли детям мед? Все мы прекрасно знаем, что мед является очень полезным натуральным продуктом. Кроме того,…

Нужно ли ребенка приучать спать в тишине

Не приучайте ребенка ко сну в тишине Сон ребенка играет очень большую роль в его жизни. но к сожалению, некоторые мамочки…

Эреспал ребенку 8 месяцев

Отзыв: Сироп ServierЭреспал- На 3-й день приёма препарата мой 2-х летний сынок был в обморочном состоянии все таки купила,так…

Как приучить ребенка спать в коляске на улице?

Многие родители еще до рождения ребенка тщательно выбирают и покупают коляску. Она соответствует всем требованиям, удобна и практична. Некоторые родители сталкиваются с тем, что ребенок спит только на улице, а у некоторых он вовсе отказывается лежать в коляске.

Сон ребенка на улице в коляскеСон ребенка на улице в коляске

Почему ребенок не хочет лежать в коляске?

Часто встречаются вопросы от мам, почему малыш не лежит спокойно в коляске, весь извивается, а на руках спокойно гуляет. Как следует приучать ребенка спать в коляске, если он плачет? В данном случае необходимо разобраться, что его беспокоит.

Страшно и одиноко

Малыши очень привязаны к маме. Люльки сконструированы таким образом, что полностью закрывают обзор, и ребенок не видит лицо родного человека. Необходимо попробовать все открыть и общаться с чадом. Можно попробовать присесть на лавочку и поглаживать ребенка ладонью, ласково при этом разговаривая.

Темно

Родители стараются оградить своих детей от любопытных глаз и любых атмосферных явлений. Но, ребенок, оказавшись в тесном и темном пространстве просто пугается. Стоит открыть по возможности капюшон и обеспечить видимость лица матери. Главное, чтобы солнечные лучи не попадали в глаза крохе, а накидка защищала от ветра или дождя.

Не комфортно

Дети отказываются лежать в коляске из-за банального неудобства. Необходимо позаботиться о качественном и комфортном матрасике, который обеспечит уютный и полезный сон. Перед тем, как поместить малыша в люльку, обследуйте ее, на предмет загибов и выпуклостей имеющегося комплекта. Одежда также должна быть по росту, не натирать и не образовывать излишних складок.

Удобный матрасик в коляскуУдобный матрасик в коляску

Холодно или жарко

Необходимость гулять с ребенком при любой погоде обоснует любой детский врач. Но для того, чтобы променад принес пользу и положительные эмоции необходимо правильно одевать ребенка.

Летом, в жару нельзя закрывать люльку накидкой, иначе можно обеспечить ребенку тепловой удар. Лучше максимально открыть коляску, а малышу одеть головной убор и прикрыть тонкой, светлой пеленкой.

Зимой, следуют правилу +1. Если мама, которая двигается, одета в 2 слоя одежды, значит ребенку будет достаточно трех слоев. Причем лучше, если последний слой будет в виде одеяла.

Часто бывает достаточно устранить данные недостатки, чтобы вопрос, как можно ребенка приучить спать в коляске на улице был снят. Но, что делать, если чадо наотрез отказывается лежать в люльке без видимых причин?

Прививаем интерес к коляске

Придется несколько постараться и проявить фантазию. Попробуем сделать коляску уютным, удобным и интересным местом для карапуза.

Яркие игрушки

Для заинтересованности младенца и его отвлечения можно приобрести яркую подвеску или интересный мобиль. Тогда при помещении ребенка в коляску все его внимание будет привлекать игрушка. Возможно, засмотревшись, он постепенно заснет. Конечно подвески стоит периодически менять.

Подвеска с яркими игрушками в коляскуПодвеска с яркими игрушками в коляску

Любимый предмет

Даже у новорожденного вскоре появляется особый предмет, который его очень привлекает.  Это может быть игрушка, соска, платок или одеяло. Положите эту вещь вместе с малышом, возможно это поможет отвлечь от неприятных моментов, связанных с коляской.

Вкусное угощение

Если мама кормит из бутылочки, можно попробовать сделать это непосредственно в коляске. Так младенец, получив сытный обед спокойно заснет.

Деткам постарше можно предложить печенье или кусочек фрукта, чтобы отвлечь и обеспечить возможность заснуть во время равномерного движения.

Воздушный шарик.

Многие мамы советуют привязать к ручке малыша яркий воздушный шарик. Это настолько увлекает, что ребенок, не капризничая, завороженно наблюдает за колышущимся объектом.

Воздушный шарикВоздушный шарик

Окружающий мир

Бывает достаточно обеспечить любопытный пейзаж вокруг, и малыш успокаивается. Снующие машины, бегающие собаки, ветки деревьев, раскачивающиеся на ветру. Стоит только распознать, что привлекает внимание ребенка и вопрос о не любимой коляске снимается.

Аттракцион

Катание коляски разными темпами воспринимается, как игра. Особенно увлекательно бывает, когда родители сопровождают это интересными звуками. В таком случае малыш забывает о том, что он просился на ручки. Зачем? Ведь в коляске так интересно.

Игрушки – перчатки

Палочкой-выручалочкой могут стать специальные игрушки – перчатки. Приобретите несколько любимых героев и во время прогулки наденьте на руку. При движении коляски можно разыгрывать целые представления, разговаривать от имени героя. Такие игры часто увлекают карапуза, он с любопытством разглядывает и слушает происходящее вокруг.

Игрушка-перчаткаИгрушка-перчатка

Маленькие хитрости

Приведенные способы могут помочь в деле приучения ребенка к коляске. Но нельзя насильно заставлять малыша в ней лежать. Если ничего не помогает, возможно, стоит воспользоваться другими средствами передвижения.

Обычно с новорожденными проще. Даже если он будет засыпать на руках, потом его перекладывают в коляску. С более старшими детьми возможно договориться. Срабатывает прием, когда мама просит посидеть, потому что у нее болят руки или она сильно устала.

Опытные родители советуют почаще гулять в компании спокойно сидящих в коляске детей. Привычка все повторять сработает во благо, и чадо не будет рваться на руки, если рядом другой гордо едет в своем транспорте.

Можно немного схитрить. Стоит только попросить другого ребенка сделать попытку занять коляску вашего малыша, как он тут же захочет сам туда сесть.

Мамы, часто прибегают к различным уловкам, чтобы спокойно погулять. Особыми условиями для этого служат:

  • удобная коляска;
  • мягкий и удобный матрасик;
  • наличие игрушек;
  • сытый малыш;
  • одежда по сезону.

Если ваше чадо столь упрямо, что не поддается никаким уговорам, то выручит слинг или эрго – рюкзак.

Ребенок не спит на улице в коляске

малыш не спит в коляске

Когда я ходила беременной по улице, видела мамочек гуляющих со своими малышами в колясках и думала о том, что я вот также буду прогуливаться со своим чадо. Тогда и в страшном сне не могла представить, что есть детки, которые категорически не любят коляски, отказываясь спать в них и даже просто ездить. Данная моя статья посвящена довольно грустному факту, который заключается в том, что ребенок не спит на улице в коляске.

Как и у многих будущих мамочек, коляска у меня уже была приобретена до родов, стояла в уголке и ждала будущего хозяина. Вот долгожданный день настал, мой сыночек родился, подробно, как проходили роды можете прочесть здесь. И примерно дней через пять я вышла на прогулку с ним. Сначала все было хорошо, и примерно первый месяц сыночек прекрасно засыпал в коляске, затем у нас началось общее нарушение сна, и он перестал спать днем дома. Прочесть о том, какие обследования и таблетки назначил нам невролог и в итоге помогли ли они моему ребенку нормализовать сон, вы можете в этой статье. Вкратце скажу, что когда он перестал спать дома, я стала выводить его на улицу. Но в скором времени он перестал засыпать и там, начиная истошно орать.

Протезирование зубов «все на четырех» — https://zubiki.ru/protezirovanie-all-on-4/

Мне приходилось сначала укачивать его и лишь, потом перекладывать в коляску. Но он сразу, же просыпался. В итоге мне пришлось смириться с тем, что мой ребенок не спит на улице в коляске. Он вообще в то время нигде не спал, даже дома. Я пыталась найти разнообразные способы укладывания малыша. Все они представлены в моем посте: «Как уложить спать новорожденного ребенка?»

почему ребенок не спит в коляске

Я лишь тешила себя мыслью о том, что он чуток подрастет, и мы будем гулять в коляске во время его бодрствования. Я ошибалась. Сыну исполнилось уже три, затем четыре месяца. А коляска все никак не могла войти в нашу жизнь. Стоило мне его туда положить, как начинались крики и вопли. Погремушки и разнообразные мобили не помогали.

По совету подруги я даже пробовала ставить в коляску автокресло, так как детки любят тесные пространства, но это не помогало, ложила рядом с сыном свой халат, чтобы он чувствовал мой запах, но ничего не помогало. Сдвиги начались тогда, когда я установила спинку коляски в полусидячее положение. Но это уже было месяцев в пять. Раньше это делать боялась, чтобы не навредить позвоночнику сына. Тогда он мог чуть-чуть посидеть, но не больше пятнадцати минут, потом все равно начинал кричать.

Облегчение наступило, когда мой малыш сел, это произошло в полгода, вот тогда я и почувствовала, что значит нормальная прогулка с сыном. Ведь до этого мен приходилось гулять с ним исключительно, нося на руках. Я, конечно, прикупила слинг, но сын отказался в нем сидеть категорически, извивался и все время норовил из него выпрыгнуть, так что у нас он не прижился. Именно поэтому я так радовалась тому, что могу спокойно с ним гулять около часа, а он в это время обозревал окрестности.

Засыпать в коляске он стал лишь месяцев в девять и то, когда находится в сидячем положении. Спал не долго, минут двадцать, потом просыпался.

Резюмируя, хочу сказать, что понимаю тех мамочек, чьи дети не спят в коляске. Это тяжело. Но вы должны держаться и главное понимать, что это все рано или поздно закончится, ваш малыш подрастет, и необходимость сна в коляске отпадет сама собой. Поэтому если ребенок не спит на улице в коляске, потерпите. Главное это терпение, а остальное приложится. Удачи вам!!!

Заставьте вашего ребенка (или малыша) спать в кроватке: советы и уловки

Если есть одна вещь, в которой младенцы хороши (помимо того, что они безумно милые и какают больше, чем вы считали возможным для такого маленького человека), так это сон.

Они могут заснуть у вас на руках, во время кормления, на прогулке, в машине… практически где угодно. Так почему же иногда так сложно уложить их спать в одном месте, где бы они спали — в кроватке?

Имеете ли вы дело с новорожденным, который хочет, чтобы его держали только во сне, или с младенцем постарше или малышом, который решил, что кровать их родителей (или автокресло, или коляска) является идеальным местом для сна, мы получил информацию и советы, которые помогут вам справиться с малышом, который просто не может спать в своей кроватке.

Если ваш малыш — новорожденный, в первые недели своей новой жизни подумайте, где он был последние 9 месяцев или около того. Изнутри их окружал белый шум, успокаивающее движение и тепло. У них всегда был достаточно полный живот, и они чувствовали себя комфортно и безопасно.

Внезапно забирая эти вещи и ожидая, что они погрузятся в спокойный сон в твердой пустой кроватке и сами по себе, кажется, есть много вопросов.

Если мы говорим о младенцах старшего возраста или малышах, у них есть предпочтения, и эти предпочтения часто связаны с комфортом и безопасностью того, что их опекун всегда присутствует и доступен.Поскольку маленькие дети не отличаются своей логикой и терпением, попытка уложить их спать в кроватке может вызвать разочарование.

Итак, что вы можете сделать?

Первый шаг — сделать все возможное для создания оптимальных условий сна для вашего ребенка. Безопасность — это приоритет номер один, поэтому помните, что их нужно укладывать спать на спине, на твердой поверхности, без каких-либо незакрепленных предметов.

Если у вас есть место, Американская академия педиатрии рекомендует устанавливать кроватку в вашей комнате по крайней мере в течение первых 6 месяцев, предпочтительно в течение первого года.

Помимо безопасного спального места, учитывайте следующие элементы:

  • Температура. Ключевым моментом является поддержание прохлады в комнате. Перегревание — фактор риска СВДС. Может оказаться полезным использовать вентилятор для циркуляции воздуха.
  • Платье. Чтобы вашему малышу было комфортно в прохладной комнате, подумайте о том, чтобы одеть его в спальное место. Убедитесь, что спальное место плотно прилегает к телу, отсутствуют свободные завязки, которые могут зацепить мизинцы на ногах, а вес ткани соответствует комнатной температуре.
  • Пеленка или мешок. Можно добавить пеленку или спальный мешок для дополнительного тепла или безопасности. Просто помните, что вы должны прекратить пеленать, когда ваш малыш сможет переворачиваться.
  • Шум. Жизнь в утробе матери никогда не была особенно спокойной. Вместо этого был постоянный гул белого шума и приглушенных звуков. Вы можете воспроизвести это с помощью машины белого шума или приложения.
  • Освещение. Держите вещи в темноте и успокаивайте. Попробуйте использовать плотные шторы, чтобы лучше спать днем.Используйте ночники или лампы малой мощности, чтобы видеть, когда вы проверяете ребенка или меняете подгузники.
  • Запах. Ваш запах знаком и успокаивает вашего малыша. Вы можете попробовать спать с их простыней, спальным местом или пеленальным одеялом перед использованием, чтобы придать ему свой аромат.
  • Голод. Никто не спит, когда голоден, а новорожденные часто бывают голодными. Убедитесь, что вы кормите каждые 2–3 часа 8–12 раз в день.
  • Режим сна. Программа помогает вашему малышу понять, что происходит. Постарайтесь создать распорядок дня, которому вы сможете следовать в любое время, когда вы готовитесь ко сну, а не только перед сном.

Ваш распорядок дня не должен быть обширным или сложным. Вы можете прочитать короткую книгу, покормить их и пообнимать, а затем положить их в кроватку, сонных, но бодрствующих.

Если они вздрагивают или нервничают, когда их помещают в кроватку, положите руку им на живот и тихонько шикните или спойте им коротко.Иногда вам, возможно, придется повторить объятия и положить их на сцену несколько раз. Это не значит, что вы делаете что-то не так. Вы одновременно изучаете новое, и новое требует терпения и практики.

Каждый раз, когда ваш ребенок просыпается ночью, предлагайте ему поесть и пообнимать его по мере необходимости, но возвращайте его в кроватку, как только закончится кормление и смена одежды или подгузников. Сведите к минимуму разговоры, яркий свет и другие отвлекающие факторы.

Иногда вашему новорожденному, который спал в своей кроватке, внезапно кажется, что этот предмет мебели больше не нравится.Примите во внимание следующие советы, которые помогут им снова уснуть самостоятельно в своем собственном пространстве:

Держите все, что работает.

Если ваш ребенок отлично спит днем, но не любит кроватку ночью, попробуйте определить, что разные (помимо того, насколько вы устали и сколько чашек кофе выпили) и при необходимости отрегулируйте.

Вносите изменения постепенно

Постарайтесь, чтобы ваш малыш впервые вздремнул в кроватке. Как только это сработает, добавьте еще один.

Сделайте кроватку привлекательной

Выберите постельное белье, которое нравится вашему ребенку, или позвольте ему помочь вам с выбором. Позвольте им провести время в детской кроватке с досками и музыкой, пока вы рядом. Создайте положительный опыт, проведенный в детской кроватке.

Старайтесь как можно больше придерживаться своего распорядка

Если можете, постарайтесь, чтобы режим сна и ночного времени был похожим. Знание, что после обеда следует сон, а затем игра, дает вашему ребенку чувство безопасности, которое может облегчить переход.

Подумайте о методах тренировки сна

Неудивительно, что одна из самых популярных тем в книгах о младенцах — это сон — он нужен каждому, и его не всегда легко получить. Есть целый ряд методов: от выкрикивания до сдерживаемого плача. Попробуйте использовать только те методы, которые вам удобны.

Будьте последовательны

Это круто. Конечно, если ваш ребенок болен, или вы отдыхаете, или переживаете другие серьезные изменения, вам придется приспосабливаться и адаптироваться.Но чем больше вы будете придерживаться того, чего от вас ждут, тем лучше будут ваши результаты.

  • Подумайте, что им нравится — может быть, движение или звук? Если они постоянно засыпают посреди шумной комнаты или когда вы едете в машине, поищите способы использовать это в своей кроватке. Для имитации успокаивающих вещей можно использовать вибрационные наматрасники или машины с белым шумом.
  • Ваш распорядок дня — ваш собственный — ничего страшного, если это не то, что делают другие.Если ваш ребенок хорошо успокаивается в коляске, вы можете включить короткую прогулку в коляску в распорядок сна, даже если вы просто кружите по гостиной. Когда они успокоятся и будут счастливы, переходите к кроватке.
  • Если ваш малыш внезапно кричит каждый раз, когда его кладут на спину, подумайте, нет ли у него других признаков, которые могут указывать на рефлюкс или ушную инфекцию.
  • Если они хорошо спали в кроватке, но снова испытывают затруднения, подумайте, может ли это быть регрессом сна.
  • Не используйте кроватку в качестве наказания или для тайм-аута.
  • Убедитесь, что кроватка безопасна для их возраста и возраста. Следите за их ростом и развитием, обязательно опустите матрас и храните предметы вне досягаемости, когда они растут и меняются. Не добавляйте такие предметы, как подушки или одеяла, пока они не будут готовы к разработке.

Как и все воспитание детей, укладывание ребенка спать в кроватке — это постоянный процесс обучения для вас обоих. Использование того, что работает, разработка собственного распорядка дня и постоянство могут помочь вам сформировать хорошие привычки сна.

.

Что безопасно, а что нет?

Положение ребенка во время сна играет важную роль в определении того, будет ли он спать спокойно и крепко.

СВДС или синдром внезапной детской смерти — это лишь часть неожиданной детской смерти, называемой внезапной неожиданной смертью в младенчестве или SUDI, и связана с положением ребенка во сне. Поэтому очень важно знать о безопасных положениях для сна младенцев, а также дать несколько советов по снижению риска СВДС (1). Один из эффективных способов избежать риска — заставить здорового ребенка младше года спать на спине, т.е.е., в положении лежа на спине.

В этом посте MomJunction расскажет обо всех идеальных позах, в которых может спать ребенок, и даст советы по обеспечению безопасного сна младенцам и младенцам.

Хорошие и плохие позы для сна ребенка

Очень важно знать о безопасных и небезопасных положениях для сна ребенка, чтобы справиться с вышеуказанными рисками (2).

1. Сон на спине

Здоровых доношенных детей следует укладывать на спину для сна, коротких периодов отдыха и сна по ночам.

  • Положение «сон на спине» снижает риск СВДС у младенцев, так как дыхательные пути остаются открытыми.
  • Национальный институт здоровья ребенка и человеческого развития США (NICHD) назвал это положение лучшим местом для сна младенцев (3).
  • С тех пор, как Американская академия педиатрии в 1992 г. дала рекомендацию «возвращаться ко сну», частота СВДС снизилась более чем на 50%. Рекомендация «возвращаться ко сну» позже была названа «безопасной для сна» (4).
Риски, связанные с положением «сон на спине»

Если младенцев помещают на спину в течение длительного времени, это может привести к «позиционной плагиоцефалии», случаю уплощенной или деформированной головы и «брахицефалии», уплощению задняя часть черепа. Форма станет нормальной к тому времени, когда им исполнится один год, и они редко требуют какого-либо лечения. Простые методы изменения положения можно использовать, чтобы избежать таких состояний. К ним относятся:

  • Увеличение «времени нахождения в животе» ребенка, когда он бодрствует.
  • Заставление ребенка отдыхать на другой стороне головы, а не на плоской стороне.
  • Сокращение времени, проводимого младенцами в колясках или автокреслах.
  • Больше «обниматься».
  • Изменение направления ребенка в кроватке, чтобы он не всегда смотрел на одни и те же предметы и всегда в одном направлении.

2. Сон на животе

Несколько теорий отговаривают родителей заставлять ребенка спать на животе, потому что:

  • Это может оказывать давление на челюсть ребенка, сокращая дыхательные пути и ограничивая дыхание.
  • Если ребенок спит на животе, т. Е. В положении лежа, он может лежать лицом очень близко к простыне и дышать тем же воздухом.
  • Если матрас очень мягкий, ребенок может задохнуться во время сна на животе.
  • Ребенок также может дышать микробами, находящимися на матрасе.
Когда младенцы могут спать на животе?

В редких случаях по состоянию здоровья врачи могут посоветовать родителям усыпить ребенка на животе, а не на спине.

  • Некоторые врачи считают, что сон на животе может быть полезен для детей с тяжелым гастроэзофагеальным рефлюксом или некоторыми пороками развития верхних дыхательных путей, такими как синдром Пьера Робена, которые приводят к эпизодам острой обструкции дыхательных путей. Однако ни одно недавнее исследование не подтвердило или не опровергло преимущества. Поставщики медицинских услуг должны учитывать потенциальные преимущества и риски, прежде чем рекомендовать эту позицию.
  • Опасность рвоты была самым важным аргументом в пользу того, чтобы ребенок уснул на животе.Это потому, что врачи считали, что будет опасно рвать ребенка во время сна на спине. Они утверждали, что младенцы могут подавиться рвотой из-за недостатка силы, чтобы повернуть голову. Однако младенцы, спящие на спине, могут не испытывать особых трудностей с поворотом головы и рвотой содержимого желудка.
  • Также вы можете заставить ребенка с коликами спать на животе, чтобы избавиться от газов. Однако не делайте этого сразу после кормления.Пусть будет некоторый промежуток между кормлением и временем сна.

3. Сон на боку

Младенцам небезопасно спать на боку, так как они могут оказаться на животе, что увеличивает риск СВДС.

Помимо хороших и плохих положений для сна, вы также должны знать о методах сна, которые могут привести к внезапной неожиданной смерти младенцев.

Сопутствующие товары

Радионяня Pampers Lumi

Способы сна, которые могут привести к внезапной неожиданной смерти в младенчестве (SUDI)

SUDI включает как СВДС, так и другие смертельные случаи сна.Вот несколько приемов, которые могут привести к SUDI:

  • Заставить ребенка спать на животе или боку.
  • Уложить ребенка спать на мягких поверхностях, таких как матрас, диван, водяная кровать, подушка или шерсть ягненка, в присутствии родителей или без них.
  • Накрытие головы или лица ребенка постельным бельем, которое может вызвать случайное удушье и перегрев.
  • Курение во время беременности или после родов.

СВДС может представлять значительный риск, и его следует учитывать при выполнении определенных шагов, чтобы обеспечить безопасный сон вашего ребенка.

11 советов по безопасному детскому сну

Для здоровых младенцев в возрасте до одного года идеальное положение для сна — на спине. Тем не менее, некоторые дополнительные меры могут быть полезны для обеспечения безопасного сна вашего ребенка (1).

  1. Избегайте рыхлого постельного белья: Рекомендуется использовать для вашего ребенка жесткий матрас, а не слишком мягкий матрас, водяную кровать или диван. Эксперты не рекомендуют использовать накладки на бампер, подушки, пушистую подстилку или мягкие игрушки вокруг ребенка в кроватке.Проще говоря, не рекомендуется использовать все, что может закрывать голову или лицо ребенка во время сна.
  1. Сохраняйте простую кроватку: Не используйте клинья, одеяла или одеяла под младенца в кроватке. Позвольте младенцу спать так, чтобы его ступни касались дна кроватки, чтобы он не мог сползти под постельное белье. Используйте твердый чистый матрас, который хорошо подходит для детской кроватки, и надежно заправляйте постельное белье. Бока или края кроватки должны быть достаточно высокими, чтобы ребенок не мог вылезти или выползти.
  1. Не накрывайте голову ребенка: Одеяла следует накрывать только до груди ребенка с открытыми руками, чтобы избежать перекатывания одеяла на голову и, таким образом, предотвращения удушья. Американская академия педиатрии рекомендует использовать «мешок для сна» или «мешок для сна для ребенка» в качестве типа постельного белья, чтобы согреть его, не прикрывая голову. Самыми безопасными считаются спальные мешки с приталенным вырезом и проймами и без капюшона. Обертывание ребенка легкой хлопчатобумажной тканью или муслином также помогает предотвратить его перекатывание на животик во время сна.
  1. Избегайте перегрева: Младенцы должны быть слегка одеты во время сна. Избегайте чрезмерного связывания и убедитесь, что ребенок не горячий на ощупь.
  1. Хорошая среда для сна: Важно поддерживать достаточно прохладную среду для сна с температурой около 20 o C для ребенка.
  1. Вакцинация: Исследование, проведенное Берлинской школой общественного здравоохранения по иммунизации против дифтерии, столбняка и коклюша и потенциальной ассоциации СВДС, показало, что увеличение охвата иммунизацией АКДС связано со снижением смертности от СВДС (5).Текущие рекомендации по своевременной иммунизации АКДС должны быть подчеркнуты и соблюдены, чтобы предотвратить не только конкретные инфекционные заболевания, но и потенциально СВДС.
  1. Используйте пустышку (во время сна): Американская академия педиатрии считает, что пустышки могут предотвратить СВДС. Однако не заставляйте ребенка, если он этого не хочет или если он выпадает изо рта. Если вы кормите грудью, подождите, пока это не станет устойчивым, прежде чем начинать использовать соску. Обычно ребенку требуется около трех-четырех недель, чтобы привыкнуть к грудному вскармливанию.
  1. Использовать технологию: Если вас беспокоит положение ребенка во время сна, особенно когда он находится в отдельной комнате, используйте радионяни с Wi-Fi, термостаты с питанием от приложений или небольшие будильники, чтобы следить за положением сна. как жизненно важные органы вашего ребенка.
  1. Избегайте использования продуктов, которые заявляют, что предотвращают или сокращают СВДС. Это очень важно, так как с научной точки зрения не существует известного способа предотвратить СВДС. Безопасность и эффективность клиньев, позиционеров или других подобных продуктов, предназначенных для предотвращения СВДС, не доказаны.Напротив, сообщалось о различных случаях, когда эти продукты были связаны с травмами и смертью при использовании в зоне сна ребенка (6).
  1. В одной комнате: Вы можете жить в одной комнате с ребенком для удобного кормления грудью и общения. Кроватка, в которой спит малыш, должна быть ближе к родителям.
  1. Избегайте совместного использования кровати: Эксперты полагают, что младенцы в идеале не должны делить кровать с родителями, взрослыми, братьями и сестрами или другими детьми.Близнецы или близнецы могут спать отдельно. Не спите с ребенком в постели, особенно если вы или ваш партнер пили, курили или принимали лекарства или препараты, которые могут вызвать глубокий сон. Курение и употребление таких веществ, как наркотики или алкоголь, значительно увеличивают риск СВДС и удушья у младенцев, если они спят вместе.

Часто задаваемые вопросы

1. Что, если ребенок перекатывается на живот во время сна?

Примерно в возрасте четырех-пяти месяцев младенцы начинают переворачиваться на живот со спины (7).Это может быть нормально, поскольку к этому времени риск СВДС обычно снижается. Пусть малыш найдет удобное положение для сна; они могут повернуть лицо в сторону, чтобы рот и нос оставались свободными для дыхания во время сна на животе. В любом случае, кладите ребенка на спину, когда кладете его спать на кровать.

Обратите внимание, что риск СВДС находится на пике в возрасте от одного до четырех месяцев, но он остается угрозой до 12 месяцев. Итак, соблюдайте другие меры предосторожности, чтобы снизить риск СВДС на протяжении первого года жизни вашего ребенка.

2. Почему мой ребенок спит с рефлексом фехтования, находясь в положении спины?

Младенцы в процессе роста демонстрируют множество непроизвольных движений. Одним из таких приемов является фехтовальный рефлекс или тонический шейный рефлекс (8). В положении для засыпания голова ребенка поворачивается в одну сторону, при этом рука и нога с этой стороны вытянуты, а другая рука и нога согнуты. Это называется позой ограждения, которая помогает предотвратить перекатывание ребенка на живот до того, как тело будет к этому готово.Это еще одна причина, чтобы уложить ребенка спать на спине. Это непроизвольное движение исчезнет в любое время в возрасте от трех до шести месяцев.

3. Когда ребенок может быть на животе?

В бодрствующем состоянии ребенка можно положить на живот, но под наблюдением. Уделите время животу малышам — это хороший способ укрепить мышцы живота, спины и шеи.

По словам доктора Карен Сокал-Гутьеррес, клинического профессора, общественного здоровья и человеческого развития, Объединенная медицинская программа Калифорнийского университета в Беркли и UCSF, риск СВДС снижается, если младенцы проводят больше времени на животе, когда бодрствуют (9).Более того, ребенок разовьет силу верхней части тела, необходимую для того, чтобы поднимать голову и переворачиваться во сне.

4. Могу ли я использовать позиционеры для сна моего ребенка?

Нет разрешения FDA США на использование позиционеров для сна для младенцев, снижающих или предотвращающих риск СВДС у младенцев.

5. Что делать, если младенцев рвет, когда они спят на спине?

У здоровых младенцев меньше риск подавиться рвотой, когда их заставляют спать на спине, чем на боку или животе. Сон на спине также не увеличивает риск удушья у детей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.Но не укладывайте ребенка спать, подперев бутылочку для кормления. Такая практика может привести к ушным инфекциям и удушью.

6. Что делать, если моему ребенку трудно спать на спине?

Некоторым младенцам может не хватать глубокого сна в положении спины. Некоторые могут даже стать суетливыми, если положить их на спину.

Ребенку может быть неудобно спать на спине, если у него заложенный нос. В таком случае поместите в комнату ребенка увлажнитель воздуха, чтобы увлажнить воздух и уменьшить скопление жидкости.Слегка приподняв голову, можно свести к минимуму дискомфорт от заложенного носа.

7. Что, если моего ребенка вырвет во время сна?

Если вашего ребенка вырвет, поверните его голову в сторону. Очистите рвоту и смените постельное белье, прежде чем снова уложить ребенка спать.

8. Какое положение для сна лучше всего подходит для недоношенных детей?

Согласно одному исследованию, недоношенные дети подвергаются более высокому риску СВДС, и их следует переводить в положение для сна (10).Однако в условиях стационара под строгим контролем сон на животе может быть уместным в случае острого респираторного заболевания у недоношенных детей.

Положение во время сна имеет решающее значение для предотвращения риска СВДС у младенцев, особенно в возрасте до 12 месяцев. Будь то доношенный ребенок или недоношенный ребенок, сон на спине считается безопасным, если врач не назначил иное из-за какого-либо заболевания.

Если у вас есть какие-либо советы по обеспечению безопасности ребенка во время сна, поделитесь с нами в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Рекомендованные статьи:
Была ли эта информация полезной? ,

Что мне делать, если мой ребенок не спит?

Действительно ли моему ребенку нужен сон?

Да, сон важен для вашего ребенка, и не только потому, что он обеспечивает сон. Сон может помочь вашему ребенку развить речь и навыки мышления, его память и то, как он контролирует свои эмоции (Thorpe et al, 2015). Так что помогать ребенку хорошо спать днем ​​так же важно, как и ночью.

Как часто мой ребенок должен дремать?

Когда ваш ребенок родится, он будет спать дольше, чем когда-либо в своей жизни (Stevens 2015).Сначала он просыпается каждые два-три часа днем ​​и ночью, так как ему нужно кормиться.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, он, вероятно, будет спать около 11 часов ночью и спать два или три дня в течение дня, всего около трех часов (NHS 2017).

У большинства детей более продолжительный сон утром и более короткий днем. В период между девятью и 12 месяцами продолжительность сна вашего ребенка сократится до двух с половиной часов в день (NHS 2017).

К 12 месяцам ваш ребенок может спать от 13 до 14 часов, включая два дневных сна. Примерно к 18 месяцам или двум годам продолжительность сна обычно сокращается до одного раза в день (NHS 2017).

Все младенцы разные. Продолжительность и продолжительность дневного сна могут сильно различаться у детей одного возраста (Mindell et al, 2016). На самом деле вы можете обнаружить, что режим сна вашего ребенка меняется от недели к неделе (Mindell et al, 2016). Таким образом, в течение одной недели он может много спать днем, а на следующей неделе вы можете заметить, что он более бодрствует днем ​​и ему труднее соглашаться на сон.

Как мне побудить моего ребенка вздремнуть?

Младенцы не всегда дремлют, когда они в этом нуждаются, а когда и как долго они будут спать, иногда трудно предсказать (Mindell et al, 2016)! Бывают моменты, когда вы знаете, что ему нужно спать, но он просто не может, поэтому вот несколько стратегий, которые вы можете попробовать, если у него проблемы со сном в течение дня.

Выполните рутину, которая работает для вас обоих

Распорядок дня помогает вашему малышу знать, чего ожидать, и заставляет его чувствовать себя в безопасности.По мере его роста вы узнаете, когда он, вероятно, устанет или захочет поиграть, когда он обычно кормит и когда он наиболее активен. Это не будет одно и то же каждый день, но у него, вероятно, будет примерная схема, которой он будет следовать. Вы можете построить вокруг этого распорядок, который подходит вам обоим. Не беспокойтесь о том, что будете слишком жесткими или смотреть на часы. Просто если несколько вещей происходить в одно и то же время каждый день, например, кормление и сон, скоро ваш ребенок вернется в норму.

Так же, как ваш ребенок должен спать в одной комнате с вами, пока ему не исполнится шесть месяцев (Lullaby Trust 2019), убедитесь, что он рядом, когда дремлет.Вам не нужно быть особенно тихим — ваш ребенок должен привыкнуть к определенному шуму в течение дня (NHS 2018).

Многие младенцы засыпают в машине или коляске, когда они на улице, и это нормально. Если он засыпает в автокресле, выньте его, когда вы не путешествуете, и положите в его кроватку или корзину Моисея, чтобы он дремал. Если оставить его в автокресле, его голова может скатиться вперед, что может повлиять на его дыхание (NHS Inform 2019). Тот же совет касается надувных сидений, качелей или гнезд (NHS Inform 2019).

Проводите время вместе в тишине
Так же, как вы делаете это перед сном, наслаждайтесь мирным временем с вашим ребенком, прежде чем он заснет. Прочтите сказку или спойте колыбельную, чтобы успокоить его и дать понять, что пора спать.

Узнавайте о сигналах вашего ребенка сонливости
По мере того, как вы узнаете своего ребенка, вы обнаружите признаки того, что он устал. Вы можете заметить его:

  • потирая глаза
  • сжимая кулаки
  • делая небольшие резкие движения руками и ногами
  • суетиться или плакать из-за малейшего предмета
  • тупо смотреть в космос
  • зевая и сильно потягиваясь
    (BHC 2019)

Когда вы видите эти признаки, постарайтесь не ждать слишком долго, чтобы уложить ребенка спать.В противном случае он может переутомиться и уснуть будет тяжелее.


Поощряйте ребенка засыпать самостоятельно
Примерно к трем месяцам ваш ребенок начинает учиться успокаивать себя перед сном (St James-Roberts et al, 2015). Это может быть, если он сосет большой палец или пустышку, или просто засыпает, когда чувствует усталость.

Дайте ребенку возможность успокоиться, вместо того, чтобы качать или кормить его, чтобы он заснул. Вы можете сесть рядом или возложить на него руку, чтобы успокоить его и посмотреть, отойдет ли он.

Чтобы помочь ребенку выработать хорошие привычки сна, нужно время и терпение. Но это поможет подготовить его к хорошему сну в ближайшие месяцы и годы.

Многие родители нашего центра BabyCentre боролись с привычками сна своих детей. Они раскрывают, что работает (а что не работает), когда дело касается стратегии сна.

Последний раз просмотрено: январь 2020 г.

Список литературы

BHC 2019. Сон — дети и дремлет . Лучший канал здоровья.www.betterhealth.vic.gov.au [Дата обращения: ноябрь 2019 г.]

Lullaby Trust 2019. Доказательная база . www.lullabytrust.org.uk [Дата обращения: ноябрь 2019 г.]

Минделл, Дж. А., Лейхман, Э. С., Компосто, Дж. и др. 2016. Разработка моделей сна младенцев и малышей: реальные данные из мобильного приложения. J Sleep Res . 25: 508-516. onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на ноябрь 2019 г.]

NHS. 2018. Помогаем малышу заснуть . NHS Choices, живите хорошо.www.nhs.uk [дата обращения: ноябрь 2019 г.]

NHS. 2017. Сколько нужно спать детям? NHS Choices, живите хорошо. www.nhs.uk [Доступно в ноябре 2019 г.]

NHS Inform 2019. Безопасный сон . Готовый устойчивый ребенок. www.nhsinform.scot [По состоянию на ноябрь 2019 г.]

St James-Roberts I, Roberts M, Hovish K et al. 2015. Видео-свидетельства того, что лондонские младенцы могут снова заснуть после пробуждения ночью, а также спать в течение длительного времени к 3 месяцам жизни. Журнал развития и поведенческой педиатрии . 36 (5): 324–32 [Доступно в ноябре 2019 г.]

Stevens 2015. Нормальный сон, физиология сна и депривация сна . Medscape. emedicine.medscape.com [по состоянию на ноябрь 2019 г.]

Thorpe K, Staton S, Sawyer E et al. 2015. Дремота, развитие и здоровье от 0 до 5 лет: систематический обзор. Arch Dis Child . 100 (7): 615-22. [Проверено в ноябре 2019 г.]

,

Когда это безопасно и каковы риски?

Поза для сна так же важна для ребенка, как и сам сон. Хотя некоторые положения безопасны, некоторых следует избегать, поскольку они могут привести к удушью или другим проблемам с дыханием. Одна из таких позиций — ребенок спит на животике.

Положение сна на животе представляет определенные риски для ребенка. В этом посте MomJunction отвечает на некоторые важные вопросы о ребенке, спящем в таком положении.

Могут ли младенцы спать на животе?

Врачи рекомендуют родителям не заставлять малышей спать на животе до 12 месяцев.Также это неправильный способ укладывать ребенка в кроватку во время сна. Педиатры рекомендуют заставлять ребенка спать на спине (1). Вы можете спросить своего врача, прежде чем заставлять ребенка лечь на бок. Сон на животе вполне нормален для взрослых, но не рекомендуется для младенцев из-за потенциальных рисков. Как родитель, вы можете помочь ребенку спать на спине.

Вернуться к началу

Что делать, если ребенок любит спать на животе?

Приучите младенца спать на спине. Некоторым младенцам удобнее спать на животе, а не на спине.В этом случае кладите ребенка на спину, когда он спит на животе. Ребенок непременно будет суетливым и внезапно проснется во время ваших первых попыток. Однако продолжайте делать это, пока ребенок не будет приучен спать на спине (2). Педиатры утверждают, что, хотя младенцу может быть неудобно вначале, большинство привыкает к этому довольно быстро (3).

Вернуться к началу

Какие могут быть риски, связанные с младенцем, спящим на животе?

Младенец может столкнуться с перечисленными ниже рисками:

  • Низкое потребление кислорода: Когда ребенок спит на животе, его лицо обязательно должно находиться рядом с постельным бельем, что может вызвать плохую циркуляцию воздуха вокруг его носа.Это означает, что он вдыхает выдыхаемый воздух, богатый углекислым газом. Это может уменьшить количество кислорода, попадающего в легкие ребенка и клетки тела, что может вызвать проблемы в клеточном метаболизме.
  • Затруднение дыхания из-за возможного: Позирование происходит, когда ребенок срыгивает частично переваренную пищу из желудка, как правило, вместе с отрыжкой. Когда ребенок спит на животе, возможная пища из пищевода под действием силы тяжести может опускаться вниз и закупорить трахею (4).Это может привести к затрудненному дыханию и даже удушью. По этой причине младенцам с рефлюксом необходимо особенно спать на спине, а не на животе, чтобы снизить риск затрудненного дыхания (5).
  • Избыточное тепло: Тело ребенка чувствительно к терморегуляции. Младенцы также имеют большую площадь поверхности кожи, пропорциональную их массе тела. Это означает, что они производят и теряют примерно в четыре раза больше тепла тела по сравнению со взрослыми (6). Было показано, что сон в желудке мешает эффективному отведению тепла телом младенцев (7).Это приводит к повышению температуры тела малыша, особенно летом. Это избыточное тепло может привести к лихорадке и обезвоживанию.

Нарушение некоторых функций организма: в некоторых исследованиях было отмечено, что у младенцев, спящих на спине, наблюдается внезапное снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений (8). Младенцы, спящие животом, также менее реагируют на звуки, имеют ограниченные движения тела и дольше просыпаются (9). Эти факторы увеличивают вероятность внезапной смерти младенцев.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС): Вышеупомянутые риски совместного сна на животе способствуют увеличению вероятности СВДС. Смерть может произойти без видимых причин и может наступить даже у здорового младенца. Национальный институт здоровья США (NIH) заявляет, что сон на животе является одним из факторов, способствующих СВДС (10).

Таким образом, сон на спине безопасен для ребенка и не представляет опасности. Однако ему не всегда приходится так спать.

Вернуться к началу

Когда младенцы могут спать на животе?

Вы можете оставить ребенка спать на животе, когда он сам перекатится на живот, что обычно происходит примерно в шесть месяцев (11).Но, укладывая ребенка спать, положите его на спину. Когда он способен переворачиваться, он может лучше переносить сон на животе с меньшим риском СВДС, поскольку он может переворачиваться и снова лежать на спине.

Вы можете проверить своего ребенка и узнать, как он спит, особенно по ночам.

Вернуться к началу

Следует ли класть ребенка на спину, если он откатывается до желудка?

Не обязательно класть ребенка на спину. Новорожденный и ребенок младше шести месяцев вряд ли будет перекатываться со спины на живот во время сна.Это означает, что если его положить на спину для сна, он продолжит оставаться в том же положении. Как упоминалось ранее, ребенок перекатывается со спины на животик в возрасте шести месяцев (12).

Ребенок, который умеет кататься, может и дальше спать на животе без какого-либо риска. Поскольку ребенок достаточно взрослый, чтобы двигаться самостоятельно, он двигается свободно, если находит это положение каким-либо образом неудобным.

Хорошей идеей может быть присмотр за спящим младенцем. Но можно ли позволить ребенку спать на животе под вашим присмотром?

Вернуться к началу

Могут ли дети спать на животе под присмотром?

№Младенец не должен спать на животе, даже если вы следите за ним. На самом деле ни в коем случае нельзя класть ребенка ему на живот. Американская академия педиатрии (AAP) настоятельно рекомендует родителям класть ребенка на спину только во время сна или перед сном (13).

Вернуться к началу

Могут ли дети спать на животе у вас на груди?

Избегайте и этого. Родители заставляют ребенка спать на них, пока они (родители) непосредственно наблюдают за ними. Но как только родитель становится сонным или не наблюдает напрямую за ребенком, им приходится класть ребенка ему на спину.

Сон на спинке в кроватке — самый безопасный способ для ребенка спать даже на короткое время. Однако, если вы собираетесь кормить грудью полусонного ребенка, положите его на спину на кровать, лягте на бок рядом с ним и кормите грудью в положении для кормления на боку. Это поможет вам медленно вытащить сосок изо рта ребенка, оставив его спать на спине.

Сон необходим для физического и умственного роста ребенка. Когда ребенок спит безопасно, он не только наслаждается всеми преимуществами сна, но и снижает риск смертельных заболеваний, таких как удушье и СВДС.Как только он сможет кататься на животе или спине самостоятельно, вы можете оставить его спать на животе всю ночь. Но спать на спине лучше всего для младенцев младше шести месяцев.

Вернуться к началу

Приходилось ли вам приучать ребенка спать на спине? Если да, расскажите нам, как вы это сделали, в разделе комментариев ниже.

Была ли эта информация полезной? ,