7 ситуаций когда ребенок не хочет спать и советы психолога

Все родители знают, что для нормального роста, развития и самочувствия ребенку необходим сон. Проблема в том, что втолковать эту абсолютную истину малышу практически невозможно.

И днем, и особенно вечером взрослым приходится с боем преодолевать всевозможные не хочу в постель, одеяло кусается и под кроватью Бука. Можно ли как — то положить конец этой войне?

ЕЩЕ МИНУТОЧКУ

Перед тем как отправиться спать, миллионы детей по всему миру смотрят на родителей ангельским взглядом и, прижимая к себе любимую игрушку, пронзительно просят «ну — пожалуйста — еще — одну — минуточку». И взрослые соглашаются, ведь устоять перед таким напором невозможно! А дальше начинается настоящее веселье : «за первой минуточкой» следует вторая и т. д.

В конце концов, папа и мама начинают злиться и решительно отправляют кроху в постель. Ребенок, всем своим видом демонстрируя, что жизнь его не удалась, покорно залезает под одеяло. «Сейчас он уснет, — думают родители, — и мы наконец — то сможем посмотреть телевизор». Не тут — то было! Уютно устроившись на подушке, человеческий детеныш бьет под дых : «А теперь сказка!» Телевизор отменяется, и один из родителей, проговорив про себя «я больше не могу», безропотно отправляется за книжкой. Но мама с папой еще не знают, что, после того как чтение закончится, их ждет контрольный вопрос в голову : «А где колыбельная?»

Комментарий психолога

Если распорядок дня в семье базируется на биологических часах, то проблем с укладыванием не будет. Если же вы выстраивали график, основываясь на стереотипах, навязанных педиатрами, то никакой пользы малышу такой режим не принесет.

Постарайтесь выяснить, когда кроха действительно хочет спать. Ничего страшного, если момент отхода ко сну отодвинется на полчаса, главное, чтобы время подходило ребенку. И ни в коем случае не заставляйте малыша просить вас прочитать сказку — предлагайте это сами! Как только вы выстроите комфортный младенцу вечерний ритуал, проблема укладываний навсегда уйдет в прошлое.

Важное! Не нужно воспринимать засыпание чада как освобождение от родительских забот. Малыш должен ложиться спать не для того, чтобы дать вам возможность посмотреть сериал, а потому, что ему самому этого хочется.

ДОБРОЕ УТРО

Три часа ночи: вы как раз помыли посуду, развесили белье и наконец — то залезли под одеяло. И тут, как в плохом кино, из детской кроватки доносится жалобный писк : «Мамочка…» Родители замирают и от всей души надеются, что это «он во сне разговаривает»… Но нет — ровно через минуту писк повторяется. В общем, приходится вскакивать и сломя голову мчаться к кроватке.

«Что случилось?» — заботливо шепчет мама. А в ответ получает совершенно спокойное : «Мамочка, а уже утро?», «Нет, еще ночь», — строго отвечает папа и начинает, как умеет убаюкивать ребенка. Но не тут — то было. Малыш просыпается каждые полчаса и задает исключительно один вопрос : «А когда уже будет утро?» В сухом остатке: жуткая усталость, раздражительность и острейшее желание сбежать из дома в какое — нибудь более спокойное и человеколюбивое место. Что делать?

Комментарий психолога.

Как ни странно, но для того, чтобы заснуть, ребенку (да и взрослому тоже) нужны силы. Казалось бы, чем больше устал, тем быстрей отключаешься, но на самом деле процесс торможения требует от людей определенный усилий.

Проснувшийся среди ночи малыш обычно сильно возбужден, а значит, моментально уложить его в кровать не получится. Не торопите события: успокойте ребенка, налейте ему чай, поговорите с ним о чем — нибудь приятном, спойте колыбельную. В общем, в облегченном варианте повторите ритуал вечернего укладывания, и тогда скорей всего малыш спокойно проспит оставшееся время.

Важно! Если подобные проблемы со сном возникают ежедневно, значит, имеет смысл проконсультироваться с педиатром и детским психологом: бывает, что причина такого поведения кроется в неправильно выстроенных режиме и рационе.

НУ — КА ПОДВИНЬТЕСЬ!

Ребенок, наконец, заснул! И тут родители вспоминают, что они еще совсем не старые , а, напротив, очень даже молодые люди. И тут у них помимо родительского долга есть еще — внимание! — и супружеский. Однако всерьез задуматься об этом не получается: малыш «совершенно неожиданно» начинает издавать сдавленные всхлипы, которые с каждой минутой становятся все пронзительнее и пронзительнее.

Грустно вздохнув, молодые люди со старческим кряхтением сползают с кровати и…сталкиваются лицом к лицу с наследником. Размазывая по лицу слезы, детка заявляет, что спать он будет исключительно в родительской постели — в обнимку с любимыми папочкой и мамочкой.

Спорить — бессмысленно, переубедить малыша все равно не получится. Папа хмурится и нервно говорит маме «Я тоже хочу совместный сон, иначе у меня пропадет доверие к окружающему миру». Мама беспомощно разводит руками, в то время как ребенок уверенно залезает под большое и теплое взрослое одеяло. Как жить дальше, совершенно не понятно!

Комментарий психолога.

Несмотря на внешние протесты и высказанное не довольство, на самом деле многим мамам нравится, что их ребенок спит с ними в одной постели. Конечно, он же такой теплый, родной и очень трогательно обнимается… В общем, нет никакого серьезного повода отказывать себе в этом радости.

Ребенок же, в свою очередь, чувствует себя в родительской кровати абсолютно защищенным и самостоятельно от этой «привилегии» никогда не откажется. До трех лет малыш имеет полное право приползать ночами к маме с папой, а вот детей постарше все — таки надо приучать спать в своей постели. Помогите ребенку оценить тот факт, что у него есть личное спальное место. Купите красивый комплект белья или даже новую кровать — детка растет так что менять старую рано или поздно все равно придется.

Скажите малышу, что вы сами с удовольствием бы спали в такой красивой постели, но, к сожалению, вам она уже маловата. И перестаньте поддаваться на провокации! когда посреди ночи чадо снова попросится к вам под одеяло, спокойно встаньте, мягко верните кроху на место и при необходимости прилягте рядом. Дождитесь, пока ребенок уснет, и возвращайтесь к себе. Только не ждите быстрых результатов: для того чтобы полностью «переориентироваться», малышу может понадобиться не один месяц.

ПРИДЕТ СЕРЕНЬКИЙ ВОЛЧОК

Жуткий детский крик разрывает ночную тишину. Дрожащие соседи вызывают «скорую» , полицию, службу газа и на всякий случай такси.

Перепуганные родители влетают в детскую, малыш тут же запрыгивает отцу на грудь и дрожа указывает под кровать :

«Там Бука!»

— Там никого нет, — осторожно подает голос папа.

— Я его видел! — настаивает малыш.

Далее следует сеанс экзорцизма и шаманские пляски с бубном : включается свет, койко — место отодвигается , ритуально сжигается найденный под ней клочок пыли, читается заклинание на изгон Буки — в общем, делается все возможное и невозможное для того, чтобы успокоить трусишку. С рассветом бесовщина обычно заканчивается, но нет никаких гарантий, что следующей ночью все это не начнется по новой.

Комментарий психолога.

Если у ребенка часто случаются истерики, после которых он не может уснуть до рассвета, значит, нужно как можно быстрее вести его к психологу. Ночные кошмары не так безобидны, как кажется, и могут свидетельствовать о тяжелых стрессах, неврозах и даже серьезных психических заболеваниях. Но это, что называется, крайний случай.

Страшные сны время от времени снятся всем детям, и разобраться в их природе не так уж и сложно. Для начала проведите инспекцию детской видеоколлекции: нет ли там агрессивных мультиков? Нашли? Немедленно изымайте. То же самое проделайте и с компьютерными играми. Поговорит с бабушками, нянями и воспитательницами в детском саду: не пугают ли они малыша серым волком, дядей милиционером или синей бородой? И, наконец, постарайтесь построить день таким образом, чтобы у ребенка были максимально спокойные вечера.

Важно! Ни в коем случае не ругайте проснувшегося в слезах малыша, Обнимите, погладьте по голове, возьмите за ручку, доброжелательно выслушайте и обсудите сказанное. Иными словами, ребенок должен понять, что вы сделаете все возможное, чтобы защитить его от «Буки»: чем раньше он почувствует родительскую поддержку, тем быстрей успокоится и уснет.

ГОЛОДАЮЩИЕ ДЕТИ АФРИКИ

У ребенка золотой характер: он без проблем ложится спать, не пытается залезть в родительскую кровать и не устраивает ночных истерик. Казалось бы, живи и радуйся! Но вот не получается! Ровно в четыре утра малыш начинает трясти родителей за плечо и требовать бутербродик.

Детка смотрит голодными глазами, недвусмысленно давая понять, что этот несчастный бутерброд — буквально вопрос жизни и смерти. Вот и бабушка все время говорит, что «вы его не докармливаете».

В общем, дорогие родители, никого не волнует, что сейчас полпятого утра: вперед — за едой. А потом еще и прочитайте Конвенцию о правах ребенка на еду от начала и до конца. Вслух. Три раза.

Комментарий психолога.

Бороться с ночными перекусами, к сожалению. практически не возможно. И никакой патологии в этом нет. Просто внутренние часы малыша устроены таким образом, что есть ему хочется именно в 4 утра. И ни минутой позже. Можно долго объяснять ребенку, что ночью все люди должны спать, на его аппетит это, увы, никак не повлияет. Утешает только одно: после короткой трапезы детка без проблем отправится в кровать.

Важно! Проконсультируйтесь с терапевтом или диетологом. Пусть врачи внимательно проанализируют детское меню: возможно, днем ребенок не получает каких — либо необходимых ему витаминов и питательных веществ, и именно возникающий «дефицит» заставляет его просыпаться ночью.

НАСТОЯЩИЕ ДЖЕДАИ ДНЕМ НЕ СПЯТ

Измученные мама, бабушка и няня строям ходят за ребенком — энерджайзером, уговаривая его поспать всего лишь часик после обеда. Ну хотя бы просто полежать в кровати. Но куда там!

Вон за окном птичка, в аквариуме рыбка, у машинки колесико не отламывается — в общем, вам, родственнички, надо, вы и спите. Уговорю и угрозы разбиваются о броню юной личности, как хрустальные бокалы об пол.

— Когда — нибудь, много лет спустя, — мстительно говорит мама, — ты будешь мечтать о дневном сне, но будет поздно! Малыш в ответ презрительно хохочет и продолжает носиться по квартире.

Комментарии психолога.

Дневной сон в первую очередь необходим тревожным и легко возбудимым детям: за полтора — два часа, проведенных в кроватке, малыш успокаивается, и его нервная система получает возможность, что называется, перезагрузиться.

Придумайте определенный ритуал «дневного укладывания». Например, такой: после обеда ребенок получает вкусную конфетку, смотрит короткий мультик, отправляется в кроватку и уже там слушает сказку в вашем исполнении. При этом вам вовсе не нужно заставлять малыша спать: попросите его просто «тихонечко полежать» и дать вам возможность отдохнуть.

Скорее всего минут через 15 он уснет. Если же ребенок в принципе спокойный, то строгой необходимости в дневном сне у него нет. Малыш категорически отказывается спать? Ну и пусть бодрствует! Ваша задача заключается в том, чтобы на это время придумать ему какое — нибудь спокойное и несложное занятие. Главное объяснить, что в послеобеденное время никто не должен бегать по квартире, скакать по кроватям, громко орать и смотреть телевизор.

РОТА ПОДЪЕМ!

Некоторые малыши категорически отказываются просыпаться с первыми петухами. Они предпочитают делать это значительно раньше. Если у всех нормальных родителей утро наступает в половине восьмого, то ваше начинается никак не позже шести часов.

При этом совершенно не важно, во сколько, собственно, карапуз лег спать: поздние укладывания, увы, никак не влияют на ранний подъем. В результате один из родителей героически забирает ребенка и отправляется с ним на кухню или в гостиную, а второй, мучимый чувством вины, остается досыпать.

— Господи, когда ты уже пойдешь в армию/выйдешь замуж? — стонут мамочка и папочка.

— Умоляю, отправьте меня уже в суп! — сонно вторит первых петух.

Комментарии психолога.

А вот тут самое время вспомнить о том, что внутренние часы — у вас и ваших детей — увы, идут не одинаково. Да, похоже, малыш абсолютный жаворонок. Собственно, вариантов решения этой проблемы два.

Первый: вы перестраиваете свой режим, учитывая потребности ребенка, и, таким образом, отлаживаете собственный сон. Кстати, неврологи утверждают, что люди, которые ложатся спать до 24: 00, высыпаются гораздо лучше полуночников, независимо от продолжительности сна.

Второй вариант: если малыш уже достиг четырехлетнего возраста, значит, с ним вполне можно попробовать договориться. Приготовьте ребенку «утренний йогурт» и стакан сока, положите рядом любимую раскраску и попросите не будить вас до тех пор, пока не зазвонит будильник.

Таким образом, вы не только добавите себе несколько необходимых часов сна, но и научите уважать потребности и желания других людей. В это трудно поверить, но 4 — летний кроха вполне способен все это усвоить.

 

Как уложить ребёнка спать днём без материнской груди?

В процессе нескольких лет инструкторской деятельности я очень часто встречаюсь с важными вопросами, которые задают мне мамы: на форумах, по телефону горячей линии нашего Центра, на визитах, лекциях. Вот некоторые их них:

Ребёнку 1 год и 9 месяцев, дочка ни разу не засыпала без меня (без груди). Осенью я собралась выходить на работу — придётся оставить грудь только на ночь. С дочей будет сидеть бабушка. Вопрос — могу ли я сама постепенно приучить её к дневному сну без груди? Или бабушке придется мучиться, когда я выйду на работу (для ребёнка это будет, наверное, шоком), оставаться надолго с бабушкой она может, но вот спать… Заранее спасибо.

 

---

 

Моему ребёнку 11 месяцев, на сегодняшний момент у неё 2 дневных сна. Изучив разную информацию на вашем сайте, я задалась вопросом, как же научить малыша засыпать без мамы днём? Подскажите что-нибудь? Сейчас днём она засыпает со мной и с титей, элементы независимости (пососала, отвернулась, уснула) присутствуют.

 

---

 

У меня ситуация, не знаю, как её решить… хочу оставить молоко на утро и вечер, хотела бы уже прекратить дневное кормление грудью, но просто не знаю, как это сделать, т.к. моя дочка засыпает днём только с грудью! Была попытка уложить её просто так в кроватку, она там садилась и играла! Могла играть час, а потом уже хныкать! Время бодрствования у неё 3,5 часа, потом я вижу, как она трёт глазки и зевает и начинает капризничать, вот….стоит мне положить её в кроватку, погладить сказать «баюшки-баю», она не будет всё равно самостоятельно засыпать! В общем, я так подумала, что так грудью днём кормить можно хоть до 5 лет… она просто не может иначе по-другому заснуть! Как вообще быть мне? Есть ещё какой-нибудь способ укладывания без груди?

 

---

 

Мамы хотят знать, как научить ребёнка засыпать без груди, оставив только ночные прикладывания соответственно возрасту. Для начала необходимо организовать свои отлучки из дома, оставляя малыша с хорошо знакомым человеком, который обладает уверенностью, и ребёнок с радостью остаётся с ней. Засыпать без груди — значит засыпать без мамы, в её отсутствие дома. Мама ушла, оставила малыша с бабушкой или няней, они его спать и уложили. Это должно появиться после 9 месяцев в регулярном порядке.

Далее следует такой вопрос: Сможет ли няня или бабушка уложить спать, когда мама начнёт отлучаться и оставлять ребёнка дома? Возможно ли это, ведь ребёнок за 7-8 месяцев привык засыпать на дневные сны с грудью, а мама уйдёт по своим делам и заберёт титю «с собой»? Что делать бабушке? Как уложить спать грудничка в отсутствие мамы?

Всё возможно и достаточно легко, просто возьмите за основу рекомендации и уверенно действуйте. Рекомендации можно дать почитать бабушке ребёнка или няне. Это придаст уверенности и няня прекрасно справится с ситуацией.

Итак, вот ряд простых и действующих советов:

• Регулярные отлучки мамы желательно начинать, самое ранее, после 7-8 месяцев ребёнка. До этого возраста малыш не готов оставаться без покровительства и заботы мамы. После исполнения ребёнку 6 месяцев мама вводит прикорм, после 7-8 месяцев малыша может прикармливать со стола другой человек, когда мама отсутствует.

• Уходить нужно во время бодрствования ребёнка. Ему нужно видеть, что мама собралась и ушла, поцеловав его на прощанье. Нельзя уходить от ребёнка, когда он спит.

• Человек, который будет оставаться с ребёнком, сначала становится «своим», то есть хорошо знакомым ему и часто приходит к вам (не реже 1-2 раз в неделю). После этого можно спокойно начать уходить.

• Сначала бабушка или няня остаётся с ребёнком на бодрствование, через некоторое время можно присоединить и укладывание на дневной сон.

• Самое основное — это правильный настрой и спокойная уверенность укладывающего спать. Без этого укладывания не получится.

• Тот, кто укладывает спать, перестаёт думать, что он/она должен/должна уложить спать — никто никому ничего не должен, все идёт, как идёт. Если не получилось уложить на этот раз, получится в следующий.

• Перестать рассматривать вопрос засыпания без мамы как проблему. Поспал или не поспал — на первых порах неважно, у нас всё хорошо, так и должно быть.

• Не обсуждать и даже не затрагивать эту тему при ребёнке! Даже когда нам кажется, что ребёнок занят своими делами и не слушает нас — маленький диктофончик всегда начеку!

• Некоторое время (несколько дней – неделя) вообще не ставить даже такую цель — остаться, чтобы уложить спать. А просто интенсивно с дитём играть, заниматься домашними делами и привлекать малыша, словом, утомить его настолько, чтобы он сам захотел спать, начал засыпать на ходу.

• Если ребёнок уже настолько захотел спать, что глазки слипаются, то няня ведёт его спать в кровать. Ребёнка не нужно спрашивать, хочет ли он спать, просто пришло время спать, все идут спать, какие ещё могут быть сомнения? Укладывание спать напрямую связано с уверенностью няни в своих силах и намерениях. Если няня сказала спать, значит все идут спать — такой порядок, т.е. надо дать почувствовать ребёнку, что он в этом вопросе не может принимать решения спать или не спать, как он, например, не может ничего поделать с тем, что идёт дождь, или наступает ночь… Это данность, которую ребёнок просто принимает, как есть.

• Желательно предпринять меры по максимальной безопасности квартиры (то есть перекрыть газ, закрыть дверь на балкон и т.д.) Потому что может так получиться, что няня будет лежать и делать вид, что спит, а ребёнок пойдет «маму искать». Так вот чтобы самой няне не переживать по поводу «ой как бы он не…!», а безмятежно лежать и «спать».

• Незадолго до сна надо бы хоть немного перекусить (детки лучше засыпают не на голодный желудок, но и не на переполненный). Также хороша прогулка, малыш с пользой потратит накопившуюся энергию, утомится.

• Каждый укладывающий создаёт свой ритуал (шторки занавесить, сказку рассказать, песенку спеть и тому подобное, кто как хочет). То есть ритуал укладывания с няней может быть совсем другим, чем с мамой. Можно сказку рассказать, но не длинную и только одну! Хорошо действует, когда рассказываешь её медитативным тоном, тихо и медленно, наблюдая, как глазки ребёнка медленно моргают и расслабленно закрываются. Такой ритуал повторять каждый раз в определённой последовательности, при любых обстоятельствах. Дети любят повторения, это создаёт определённый порядок и уверенность в том, что всё идет, как надо.

• Няне также целесообразно руководствоваться биоритмами, о которых расскажет мама (например, ребёнок обычно хочет спать где-то в районе 13 часов).

• Если начали укладывать спать, то никаких других вариантов быть не может, спать, так спать. Главное — это настрой укладывающего: абсолютное спокойствие, полная невозмутимость и твёрдая воля «сейчас время спать, значит, все спим».

• Лучший способ уложить ребёнка — уснуть самому! Если самому/самой спать не хочется, то просто лежим, молчим (а не рассказываем сказки до потери сознания!), делаем вид, что спим, и думаем обязательно о чём-нибудь отвлечённом, ни в коем случае о том, уснёт или не уснёт. Лучше думать о чём-то, что действительно волнует (например, покрой нового платья ко дню рождения, предстоящий отпуск, события в мире и так далее, кого что волнует).

• Для создания такого настроя у укладывающего очень полезно дать ему (ей) такую информацию: даже если не уснул, а просто полежал рядом, то это уже большой плюс, потому что ребёнок отдыхает, даже если просто некоторое время полежит. А сон зачем вообще нужен? Именно для того, чтобы дать ребёнку немного передохнуть.

• Итак, лежит няня или бабушка, думает на отвлечённые темы и радуется возможности полежать, отдохнуть, а малыш рядом постольку поскольку. Ей вроде как и всё равно, что он там делает. Одна оговорка: если то, что он делает, ей не вредит, т.е. не бьёт лопаткой по голове, например. В таких случаях не нужно терпеть, реакция должна быть адекватной, можно вскрикнуть, сказать «мне так больно» или «мне так неприятно», не допускать повторения действия. В остальном же, ногами дрыгает, песни поёт или вообще встал и играть пошёл — без разницы, сейчас время спать, значить спим. Всё равно один долго не проиграет, непременно через несколько минут вернётся.

• Очень возможно (дети любят такую фокус), что ребёнок будет проситься на горшок, как только няня «заснёт». И это при том, что перед отходом ко сну хорошо пописал (покакал). Что делать? Заранее — перед отходом ко сну(!) — бабушка или няня ставит горшок поближе к кровати, а в тот момент, когда начнёт проситься на горшок, просто отвечает: «Вон видишь, горшочек стоит, слезай-ка осторожно сам с кровати и иди пописай (покакай), а потом возвращайся. А я тут сплю!». Обычно детки сходят так пару раз сами на горшок, и потом все эти хождения-прошения на горшок сходят на нет.

• Если ребёнок про маму спрашивает, то бабушка говорит (сквозь «сон»), что «мама занята, у неё дела, скоро придёт». Лучше говорить не «ушла», а «придёт», это ребёнка настраивает на позитив.

• Если ребёнок хнычет, то никак не реагируем, усиленно «спим» и потихоньку ждём, что дальше будет. Весьма возможно, похнычет, рядом уляжется и уснёт. Если же хныканье переходит в плач или истерику, то тут, конечно, «просыпаемся», говорим, что «это ты так громко, просто спать невозможно. Ну что же, если уж проснулись, пойдём делами займёмся».

• Маме не звонить. Если дитё расплакалось, няня утешает сама, как может. Если вызвать маму, то у ребёнка закрепится стереотип: этот человек ненадёжный, только мама придёт и утешит.

• Когда мама домой возвращается, ей рассказывают, что малыш плакал, она с любовью утешает и говорит: «Ты немного поплакал, это нормально».

• Один или два раза хорошо будет маме вернуться домой к просыпанию ребёнка. Когда дитё заснуло, то няня звонит маме и сообщает о времени засыпания. Проснувшись, малыш будет рад увидеть маму. Так он убеждается в том, что сон без мамы безопасен. Потом уже можно просыпаться и без мамы.

• Повторять эти действия регулярно, по меньшей мере в течении двух недель (именно такое время нужно ребёнку, чтобы привыкнуть к новому порядку). Настройте няню на то, что ей придётся первое время изображать «сон» не менее 20-40 минут. А может и поспать самой — это самый лучший способ уложить ребёнка спать без материнской груди.

Желаю вам успеха! Всё обязательно получится!

Олеся Стрижова, инструктор по материнскому искусству, дважды мама.

Нужно ли маме все время быть с ребенком?

Не секрет, что многие молодые матери не ходят на фитнес не потому, что им лень или некогда. Просто в дополнительных тратах нет никакого смысла, ведь каждый день мамы часами носят на руках малышей — неплохая физическая нагрузка! Когда мы слышим или читаем в соцсетях рассказы о младенцах, которые – о чудо! – могут спокойно полежать, пока мама сходит в душ или заварит себе чай — часто не верим, что такое вообще возможно. Особенно, если наш малыш не желает проводить без мамы ни минуты, а такая ситуация встречается значительно чаще..

Действительно ли новорожденные хотят проводить с мамой как можно больше времени? Почему некоторые дети предпочитают сидеть, лежать и даже спать у нее на руках? И как правильно уходить от ребенка, если у вас есть дела? Рассказывает консультант сайта ШКОЛАМАМ.РФ, детский психолог Кравцова Елена Михайловна.

Боится ли малыш одиночества?

Новорождённый ребёнок не боится оставаться в одиночестве. Если у него нет неврологических нарушений или какого-либо заболевания, он плачет не постоянно, а лишь время от времени.

Но это не означает, что младенцу лучше быть в одиночестве. Наоборот, близость к человеку, который ухаживает за ним, а также быстрая и адекватная реакция взрослых на слёзы ребёнка — это залог его полноценного развития и эмоционального благополучия.

Мама незаменима?

Как ни странно, но примерно до 6 месяцев младенцу без разницы, кто именно за ним ухаживает. Ему нужны тепло, безопасность, еда, хороший эмоциональный контакт со взрослыми, но непринципиально, кто всё это обеспечивает.

По достижении полугодовалого возраста или немного позже малыш начинает различать «своих» и «чужих». Он негативно реагирует на попытку взять его на руки со стороны малознакомого человека, даже если это родная бабушка, которая просто давно не приезжала.

Сначала дети начинают чувствовать привязанность к тому взрослому, который проводит с ним больше всего времени и ухаживает за ним. Это может быть не только мама, но и любой другой человек, адекватно исполняющий эти функции. Дело в том, что для полноценного развития малышу нужен контакт с тёплым и заботливым взрослым, не имеет значения, кто это. Всё зависит от семейной ситуации. Постепенно возникает привязанность и к другим близким людям.

Человек, к которому ребёнок привязан больше всего, лучше других может его успокоить, и малыш чаще всего обращается за утешением именно к нему. В присутствии «главного человека» дети меньше испытывают страх, особенно в новой для себя обстановке.

Самый острый страх разлуки с близким взрослым, как правило мамой, проявляется у детей около двух лет. Дело в том, что именно в этом возрасте у ребенка формируется так называемая идентификация, или осознание собственного Я. Самые благоприятные условия для такого процесса – постоянный контакт с одними и теми же любящими его взрослыми, «его людьми», как говорят специалисты.

Не на руках, но рядом с мамой

Слинг и его разновидности, рюкзачки-переноски, автокресло-люлька, манеж, стульчики для кормления с рождения, детские шезлонги-качалки, развивающие коврики могут значительно облегчить жизнь мамы или любого другого близкого человека, который остается с малышом.

Все эти приспособления, кроме развивающих ковриков, можно использовать только после консультации с педиатром и ортопедом.

С точки зрения детской психологии, самое главное — это найти такую форму совместного времяпровождения, когда малыш будет видеть маму и/или чувствовать её, а мама сможет заниматься каким-либо полезными или интересными делами. Так что не имеет значения, какие именно устройства будут обеспечивать удобство и для мамы, и для малыша. Лишь бы это было безопасно для ребенка и подходило взрослым.

Мама, ты куда?

Каждый ребёнок индивидуален и на уход мамы каждый реагирует по-разному. Есть некоторые общие закономерности, но они имеют лишь ориентировочный характер.

Темперамент детей и стиль родительского воспитания различны, поэтому некоторые малыши боятся расставания с мамой сильнее, другие слабее. Если малыш не кричит и не плачет, расставаясь с мамой, скорее всего, это не означает, что он её не любит. Вероятно, это свидетельствует об особенностях его темперамента: возможно, он просто спокойный.

Периодически отлучаться из дома можно с рождения, позаботившись о том, что с ребёнком останется адекватный взрослый и достаточно еды. До полугода малыш, скорее всего, не почувствует себя неуютно с другим человеком.

Для ребёнка постарше эмоциональное состояние напрямую зависит от возможности быть рядом с тем взрослым, к которому он больше всего привязан. С 6 месяцев и старше лучше уходить из дома во время дневного сна малыша, заранее предупредив его, что с ним побудет бабушка или няня.

Однако ночью уходить от спящего малыша без крайней необходимости все-таки не стоит. Все дети до трех-четырех лет болезненно реагируют на неожиданное ночное отсутствие мамы, но особенно страдают малыши, сильно привязанные к матери. Они могут более или менее спокойно вести себя с другими взрослыми, но, увидев маму снова, станут очень нервными: примутся «цепляться» за нее и требовать неотрывного внимания, не захотят укладываться спать. Возможно, их ночной сон будет нарушен, они начнут часто просыпаться.

Ребенка более старшего возраста можно заранее предупредить, что вы собираетесь уйти из дома, когда он будет спать.

Уходим и возвращаемся по правилам

Есть несколько важных моментов, которые следует учитывать, если вам нужно уйти на некоторое время. Вот они:

— Рассказывать о том, что вам нужно уйти, но вы скоро вернетесь, стоит даже ребенку, который пока что не говорит. Делать это следует хотя бы для того, чтобы у вас выработалась соответствующая привычка: она очень пригодится вам в будущем!

• Оставляя с бабушкой или няней малыша от полутора до трёх лет, нужно быть готовой к его бурной эмоциональной реакции. Не следует показывать малышу, что вы не уверены в правильности своего поступка и чувствуете вину перед ним. Маме надлежит сказать малышу о своём уходе и проявить твёрдость, не «метаться» ни морально, ни физически.
• Если удастся, желательно, чтобы взрослые отвлекли ребёнка в момент маминого ухода. Если это не получилось, то можно взять его на руки, поцеловать и передать тому взрослому, кто остается с ним. Сказать, что скоро вернётесь, попросить помахать вам рукой и пожелать удачи. Если малыш сильно переживает, плачет и тянется к маме, уходить надо быстро.
• Не стоит обманывать малыша, обещая, что вы уходите в последний раз или вернетесь через минутку. Лучше понятными словами рассказать ему, чем вы намереваетесь заняться: на работе будете говорить по телефону или печатать на компьютере, в магазине станете покупать хлеб или ботинки, в театре собираетесь смотреть выступление артистов, устраиваемое для взрослых.
• Вернувшись, расскажите малышу о своих впечатлениях и покажите какой-нибудь интересный предмет, связанный с вашим уходом: автобусный билет, чек из магазина, театральную программку и т.п. Можно устроить игру в автобус и контролера, продавца и покупателя, актера и зрителей.

Чего не следует делать ни в коем случае

Представители старшего поколения ворчат, что вы слишком привязываете малыша к себе, что можно оставить его прокричаться, как рекомендовали педиатры еще каких-то тридцать лет назад. Вы сомневаетесь? И правильно! Это вредное устаревшее заблуждение. Если следовать такой рекомендации, можно и маме заработать невроз, и ребёнка травмировать. Даже если малыш научится плакать меньше, он станет при этом гораздо несчастнее, так как будет чувствовать себя отвергнутым.

Помните: младенец никогда не плачет без уважительной причины! У некоторых детей бывает повышенная потребность во внимании, в контакте со взрослыми, поэтому они плачут больше, чем сверстники. Они просто не могут оставаться одни.

Пытаться перевоспитать такого малыша, приучить его к одиночеству – плохое решение. Это не означает, что маме нельзя отойти в туалет или за книгой в соседнюю комнату. Постараться обеспечить ему тёплый эмоциональный и физический контакт в максимально возможном объёме – вот о чём идёт речь.

Можно ли избаловать ребенка, если носить его все время на руках?

Нет, нельзя. Так можно создать у него ощущение безопасности и собственной ценности. Он будет чувствовать себя нужным. Но не надо стремиться к количественным показателям — то есть к тому, чтобы любой ценой всё время носить младенца на руках, в ущерб здравому смыслу. Бесспорно, нужно часто брать ребёнка на руки. Важно делать это не только в те моменты, когда он плачет.

Но здесь нужно всё-таки исходить из конкретных обстоятельств. Когда есть возможность и желание — всегда брать малыша на руки. Если в данный момент не получается – ничего страшного.

_{Публикации, советы и видеоматериалы на сайте frutonyanya.ru носят информативный характер. Консультации специалистов портала носят справочный характер и не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.}

Ребенок не отпускает маму: что делать?

Из книги «Пойми меня, мама»

Бывает, что ребенок плачет при расставании с мамой и в год, и в два, и в три. «Почему он не взрослеет?» — удивляется мама, надевая пальто уже на лестнице, чтобы не пришлось прощаться с ребенком и видеть его слез. Что именно чувствует ребенок при расставании с мамой и как отлучаться из дома правильно?

«Убегаю из дома, пока не видит. Иначе — слезы, истерика».

«Даже дома ни на шаг не отпускает меня. В туалет и то вместе ходим. А в душ могу сходить, только когда папа мультиками отвлечет».

«Ходит за мной хвостиком по дому, даже в соседнюю комнату не могу уйти. Ничего без него не сделать».

«Не могу его ни с кем оставить — сразу истерика и капризы».

Так говорят мамы. Эта проблема актуальна с младенчества ребенка, потому что порой очень хочется спокойно поесть, принять душ, выйти на прогулку. Она обостряется, когда малышу исполняется два-три года и кажется, что он большой, самостоятельный, может сам играть, есть, даже одеваться и так взросло рассуждает. А вот маму не отпускает ни на шаг. Почему так происходит?

Потребность быть рядом с мамой

Для младенца с самого рождения чувствовать маму рядом — базовая потребность. Мама — это еда, тепло, безопасность. В результате эволюции выживали дети, которые не отпускали своих мам далеко, подзывали их громким криком, не желали оставаться одни.

Эти мощные программы заложены и в наших детях. Младенец не осознает, что мама вышла в соседнюю комнату на минутку, а он лежит в безопасной кровати, никакая гиена не прибежит и не съест его; что он не скатится с обрыва в пропасть, а мама о нем помнит и не бросит его одного погибать от холода и голода.

Для малыша на первом году жизни очень важно чувствовать маму: видеть, слышать, касаться, ощущать ее запах, вкус молока. Именно на этом уровне формируется привязанность к маме, которая потом разовьется в теплые и доверительные отношения. Важно, чтобы мама смогла так организовать свою жизнь и жизнь семьи, дабы младенец мог много времени проводить рядом, на ручках, слышать ее голос, ощущать тепло и запах ее тела.

Но что происходит, когда ребенок подрастает, становится более самостоятельным, может свободно передвигаться по дому и, казалось бы, начинает многое понимать, рассуждать, но все равно не отпускает маму ни на шаг?

У ребенка примерно лет до трех (иногда дольше) сильна потребность быть рядом с мамой. Да, он уже способен оставаться без нее в знакомой безопасной обстановке, особенно если увлечен интересным занятием, может сам уходить от нее на приличное расстояние.

Но важно понимать, что ему довольно часто нужна «проверка связи». Наверняка многие мамы деток этого возраста замечали, что даже очень увлеченный ребенок периодически подбегает, чтобы что-то показать, рассказать или взять. А если случилось неприятное, например он упал или его обидели, малыш бежит к маме, чтобы успокоиться в ее объятиях.

И это нормально, даже хорошо. Скажите честно, вам хотелось бы, чтобы подросший ребенок делился с вами своими проблемами или не посвящал вас в них совсем?

Обратите внимание, что ребенок может оставаться без мамы именно в безопасной обстановке, а ощущение безопасности дает прежде всего тот, с кем ребенок остается. Для двух-трехлетки это человек, с которым он хорошо знаком, кому доверяет и к которому сформирована привязанность. Если ребенок не чувствует себя в безопасности с тем, кто за ним присматривает, в следующий раз он будет сильно цепляться за маму, стараясь не допустить разлуки с ней.

Что говорить, уходя от ребенка

Мамы часто делают сильный упор на объяснения, почему им нужно уходить, и рассчитывают, что ребенок их поймет. Конечно, важно рассказывать, куда вы идете и что будете делать. Это поможет ребенку пережить разлуку, но надеяться на аргументы «маме нужно на работу, чтобы зарабатывать денежки» не слишком разумно. Ведь так мы стараемся задействовать логику, сформировать у ребенка понимание, зачем ему оставаться без мамы.

Но малыш не способен в полной мере осознать, зачем и куда уходит мама, не может представить, что мама где-то в другом месте, что она помнит о нем и любит его. Ребенку такого возраста нужны подтверждения и напоминания, которые помогают поддерживать невидимую связь с мамой.

Кроме того, малыш плохо представляет себе длительность временных промежутков, не может осознать, сколько времени мама будет отсутствовать. Особенно трудно дается понимание прошедшего и будущего времени. То есть объяснения из разряда «мама вернется через два часа» не помогают ребенку осознать, что мама вернется или когда это произойдет.

Исходя из этих знаний, попробуйте представить, что самый близкий человек, которого вы любите, от которого зависит ваше благополучие, а может быть и жизнь, вдруг ушел куда-то — и вы не можете представить, куда, когда вернется; с ним нет никакой связи, и вы не знаете, кому звонить, как узнать о его судьбе. Страшно, правда? Тревожно, неуютно, небезопасно.

У ребенка в описываемой ситуации возникает очень много чувств и эмоций, которые он не может удерживать в себе в силу незрелости. Он тут же начинает плакать, истерить, кричать. Ему неинтересны игры и развлечения. А когда мама возвращается, он делает все возможное, чтобы не выпускать ее из поля зрения и чтобы подобная ситуация не повторилась.

Как получить опыт расставания с мамой

Единственное, на что может опереться ребенок, — собственный опыт расставания с мамой. Именно он определяет реакцию ребенка на каждый мамин уход и на то, как он будет переживать расставание. Если к двум-трем годам такой опыт невелик, то есть мама не отлучалась из дома без ребенка, не оставляла его под присмотром надежного взрослого, резкие и длительные расставания могут быть восприняты ребенком очень остро.

Самый неудачный вариант — когда мама исчезает для ребенка внезапно, то есть не прощается перед уходом, чтобы не видеть слез и истерики, потому что ей кажется, что ребенок не заметит ухода мамы и проще переживет расставание.

Но мы помним, что в этом возрасте ребенку важно постоянно «проверять связь», и если мама исчезает внезапно, да еще надолго, не оставляя возможности эту связь проверить (хотя бы созвониться, увидеть маму на фото, поговорить о ней), для ребенка ситуация становится небезопасной. А значит, он будет усиленно стараться не допустить этого в следующий раз. Особенно чувствительные дети, имея подобный опыт, потом цепляются за маму, не отпуская ее даже в соседнюю комнату.

Как научиться расставаться с ребенком

• В качестве подготовительного этапа хороши игры в «ку-ку» и прятки — ведь в них мама исчезает на несколько секунд или минут, а затем появляется.
• Важно вводить регулярные отлучки мамы из дома: психика ребенка так устроена, что требуется постоянное подкрепление любой привычки.
• Обязательно прощайтесь с ребенком. Необходимо, чтобы он видел, как мама уходит, а потом приходит, чтобы не было ощущения, что она исчезает в никуда. Хорошо, если мама при этом излучает уверенность в своих действиях, а не тревожится, как ребенок будет без нее.
• Время отлучки лучше увеличивать постепенно, начиная с нескольких минут.
• Перед тем как уйти, необходимо уделить ребенку внимание.
• В случае долгого расставания необходимо продумать, как поддерживать связь (пусть взрослый, который остается с ребенком, покажет ваши фото, расскажет, где вы и что делаете, и т.д.).
• Оставляйте ребенка только со взрослым, к которому сформирована привязанность, есть доверие. И помните, что привыкание к новому человеку требует времени!
• Хорошо, если можно показать ребенку, куда вы уходите, или рассказать, куда пойдете и что будете там делать.
• Привязывайте временные отрезки к конкретным действиям или режимным моментам («ты сейчас покушаешь, погуляешь, а там и я вернусь» вместо «я вернусь через два часа»).
• Не ругайте за проявление эмоций! Расстраиваться из-за разлуки с близким человеком — нормально.

Источник: https://www.7ya.ru/article/Rebenok-ne-otpuskaet-mamu-chto-delat/

Отказываемся от соски: Когда и как это сделать

Автор: Дженнифер Келли Геддес

Отказаться от соски бывает непросто. Вотнес колько советов, как это прощесделать

Они прячутся под кроваткой и в ящике с игрушками. Одна лежит у вас в машине, другая — в сумочке и еще как минимум две сохнут на кухне. Если вы мама ребенка, который не может без соски, значит, она — неотъемлемая часть вашей жизни. Думаете, когда лучше попрощаться с нею? Вот, что необходимо знать.

Сделайте это как можно раньше 

В первый год жизни использование соски имеет защитный эффект—и может помочь понизить риск СВДС (Синдром внезапной детской смерти). Но спустя 12 месяцев, по мнению большинства экспертов, родители должны отучить ребенка от соски, — говорит Ева Лав, педиатр Детской Клиники Кливленда. — Стремитесь ограничить использование соски до 2-х лет и полностью прекратить до 4-х. «После этого момента использование соски может привести к неправильному прикусу различных видов, любой из которых негативно влияет на жевание, речь и внешний вид ребенка, и может быть исправлен только с помощью ортодонта», — утверждает доктор.

Чем раньше вы решите избавиться от соски, тем легче это будет сделать, — замечает Мелани Поток, патолог разговорной речи и со-автор книги Raising a Happy, Healthy Eater. “В двухлетнем возрасте ребенок вступает в фазу стремительного когнитивного развития, в результате чего понимает, что обладает способностью контролировать вас и ваши действия», — объясняет доктор. Поэтому когда дети достигают двухлетнего возраста, они начинают сопротивляться отказу от соски. Для детей 3-х лет связь с соской имеет скорее эмоциональный, чем физический характер, поэтому ваш метод может быть более практичным (см. «Обсуждаем поломку» ниже).

Предложите замену

У вашего малыша уже может быть любимое покрывало или мягкая игрушка, с которыми он не расстается, но если это не так, помогите им появиться. «Начните с чего-нибудь мягкого, например, вибрирующей плюшевой игрушки или легкого покрывала, или еще чего-нибудь, что ребенок может жевать», — рекомендует Мелани. Жевание заменяет ребенку сосание в более раннем возрасте, но не меньше успокаивает мозг, — рассказывает она.

Поговорите о том, что «сломалось» Мир — не идеальное место, в нем ломаются даже соски, которые затем отправляются «на покой». «Проговорите с ребенком идею того, что предметы могут ломаться», — советует Мелани. Например, если вы найдете что-то, что уже не работает, например, игрушку или маркер, вы можете сказать: «Он сломался и я не могу починить его, поэтому придется его выбросить». Продолжайте говорить о «сломался» в течение дня и затем, когда будете готовы, отрежьте конец соски. Когда вы покажете ее ребенку, вы можете сказать: «Она сломалась», после чего вместе выбросить. (Имейте ввиду, что поломанную соску хранить небезопасно, она может привести к удушению).

Метод счета

Возможно, вам поможет 3-дневный подход. «В первый день скажите ребенку, что вскоре ему будет необходимо расстаться с соской», — говорит Лав. Будьте кратки (30 секунд) и затем повторите это во второй день, подчеркивая, что это произойдет «завтра». В третий день соберите все соски вместе с ребенком и решите, что с ними делать.

Ограничьте использование

Еще одним способом может быть разрешение использовать соску только в определенное время. Для начала вы можете оставлять соски дома и не использовать в машине или в детском саду. Спустя неделю-две объясните ребенку, что он получит соску только в кроватке, когда ляжет спать.

Выберите «прощание»

“Многие родители перерабатывают их, отправляют «фее» в обмен на подарок для «большого ребенка» или зашивают в игрушку-медвежонка,» — рассказывает д-р Лав. Лиам, сын Эрин Фаррелл Талбот, называл свою соску «Диди», поэтому мать рассказала ему о Фее Диди. «Он отказался от соски в возрасте 3½ лет взамен на игрушку для «большого мальчика» с пультом управления», — делится мама из Нью-Йорка.

Сделайте это за раз

Да, как если бы вы снимали пластырь, заберите соску—и никогда не оглядывайтесь назад—это тоже вполне работает. А иногда, это единственный способ, который работает. «Я пыталась потерять ее или растягивать время между моментами, когда давала ее Бену, но единственный метод, который в итоге помог — оказалось, это выбросить их сразу все за раз», — рассказывает Саммер Блэкхерст, мама троих детей в Кэйсвилле, штат Юта. Бен закатил одну большую истерику и пару незначительных в следующие несколько дней—и затем все забылось. Вне зависимости от того, каким методом вы воспользуетесь, придерживайтесь одной линии. «Не сдавайтесь, даже если ребенок плачет, кричит или дерется. Проявляйте твердость и знайте, как и любое другое временное явление, пройдет и это.»

Советы родителям предлагаются исключительно в качестве рекомендаций. Мы рекомендуем вам также проконсультироваться у врача.

Как научить ребенка засыпать и спать самостоятельно – метод эствиля

Первый день перевоспитания. Итак, у вас все готово, расписание и вечерний ритуал выбран. После ужина папа (мама, бабушка) играют с малышом в спокойные игры минут 10-15, потом вместе вешают рисунок над кроваткой. Объясняют, что это — плакат, и что он будет всю ночь спать вместе с малышом. Если малыш спит еще с соской, купите ему несколько, разложите их по кроватке, чтобы малышу в темноте было легко найти хотя бы одну. Если вы не продумаете этот момент, малыш вас разбудит ночью, чтобы вы помогли ему найти соску и тогда — прощай, перевоспитание!
Второй шаг: мама или папа выбирают игрушку из тех, что уже есть у малыша и дают ему имя. После этого говорят малышу: Это твой друг Мишка (Петя и др.). Он будет спать с тобой всю ночь. Не давайте выбирать малышу: помните, мы знаем как нужно спать и учим его, а не он нас, теперь решаете вы. Даже если вашему ребенку 4 года, в данной ситуации мы должны обращаться с ним, как с новорожденным, который еще ничего не знает и не умеет.
Если вы должны лишить чего-то своего малыша, что он имел раньше (бутылочка и т.д.), объясните ему, что новые его ночные друзья заменяют старые и что они остануться с ним на всю ночь и утром, когда он проснется будут еще с ним.
Помните:
-запросы и требования малыша в момент укладывания могут повлиять на правильную привычку ко сну
-ребенок не должен указывать родителям, как он должен спать и что для этого ему нужно, в данной ситуации родители — учителя, а дети учатся спать, а вовсе не наоборот. Спокойный, уверенный тон родителей должен показать это детям.
Итак, настал момент положить вашу крошку в кроватку. Ведите себя так, как будто вы это делаете каждый день. Спокойного переоденьте малыша, положите его в кроватку и укройте. Не надейтесь, что крошка закроет глазки, повернется на бочок и захрапит. Во-первых, малыш еще «не перевоспитан», во-вторых, он уже понял, что вы ему подготовили какой-то сюрприз. Скорее всего, он сразу же вскочит на ноги и начнет кричать диким голосом, как только поймет, что мама хочет выйти из комнаты. Не старайтесь уложить его сразу же опять. Сядьте рядом с кроваткой или возьмите его на колени и скажите ему: «Котик, мама и папа хотят научить тебя спать.
Посмотри, ты остаешься не один: с тобой твой мишка, рисунок и т.д. Они все с тобой будут спать всю ночь». Эта речь займет от 0,5 до 2 минут. Зависит от того, что вы включите в список (занавески, велосипед рядом с кроваткой и т.д.). Главное, не раздражаться и говорить спокойно. Совсем не имеет значения, хорошо ли ребенок понимает, что вы ему говорите. Скорее всего, во время всей ваши речи ребенок будет кричать как резанный в надежде, что ему удасться вернуть былые времена. Не обращайте внимания на плач, продолжайте говорить.
Это моменты, которые требуют от вас силы воли и мужества. Ваш малыш будет готов на все, чтобы не потерять свои «привилегии». Приведем только короткий список, на что были способны дети в нашей практике, чтобы разжалобить родителей и вернуть «свое счастливое прошлое»: дети рыдали, делали грустные лица, просили пить, писать и есть, устраивали истерики с икотой, вызывали у себя рвоту, какали и т.д.
После вашей короткой речи, приведенной выше, положите снова малыша в кровать.
Внимание: после этого момента его нельзя трогать до следующего утра. Если он снова встает, не обращайте внимания. Скажите: «Спокойной ночи, рыбка (киска и т.д.)», выключайте свет и выходите из комнаты. Дверь оставьте почти полностью закрытой (маленькая щелка чтобы слышать, что происходит).
Внимание: нет никакой разницы, какой у малыша возраст: 6 месяцев или 5 лет. Разница только в том, как он сможет с вами бороться. Шестимесячный малыш может только плакать, а 4-5ти-летний может говорить, кричать, просить, вылезать из кроватки и т.д. На этот случай мы советуем организовать какую-либо преграду для выхода из комнаты.
Не запирайте дверь на ключ и т.д. Это может терроризировать вашего ребенка! Не бойтесь, если он уснет на полу и т.д. Во-первых, дети это делают редко, так как любят удобства, а во-вторых даже в этом случае цель достигнута — малыш заснул сам. Вам потом надо только переложить его в кроватку.
Вернемся к процессу укладывания в кроватку. Что сделает наш 4-летний малыш, как только мы ему дадим его мишку? Возможно, бросит его на пол. Если вы его поднимете и снова дадите ему, что он сделает? Бросит мишку на пол опять. Если будем так продолжать, кто победит? Малыш!!! Потому что он сделал определенное действие и добился желаемой реакции. Вы попались на его удочку! Если ваш малыш бросил мишку, соску, одеяло, подушку на пол, а вы продолжаете спокойно говорить, потом собираете все, кладете ему в кровать, поворачиваетесь и выходите из комнаты несмотря на его дикие крики, кто победит?
Другой пример: вы кладете малыша в кроватку, а он тут же поднимается на ноги. Вы снова кладете его, он снова поднимается. Вы не хотите укладывать его всю ночь, но он-то хочет продолжать эту игру как можно дольше, потому что таким образом полностью владеет вашим вниманием. Поэтому положите его в кроватку и оставьте малыша в покое. Если он хочет подниматься, пусть поднимается сколько хочет.
Что еще может сделать малыш чтобы добиться вашего внимания? «хочу пить», «а-а-а», «бо-бо» и т.д. Ребенок может даже вызвать у себя рвоту. Не пугайтесь, с ним ничего не происходит. Вымойте его, поменяйте простынку и снова положите в кроватку. Можете нервничать (но внешне этого не показывайте). Оставайтесь внешне спокойными и решительными: ваш ребенок должен научиться спать. Малыш может также кричать и плакать как резаный (соседям потом скажите, что у него болели ушки, у бедняжки). В такой ситуации малыш может плакать так громко, что у соседей напротив могут звенеть стекла. Но вы наберитесь мужества и держитесь: ваша «война» только началась, и к счастью она продлится всего несколько дней. Однако мы не можем оставить малыша плакать долго. Почему? Потому что «перевоспитывать» не значит наказывать. Обычно родителям советуют оставить плакать малыша, пока не заснет от усталости. Никогда не поступайте так!
Когда вы в первый раз вышли из комнаты взгляните на часы: пока малыш не заснет вам придется время от времени возвращаться в его комнату. ПОМНИТЕ: вы возвращаетесь не чтобы успокоить его, и не для того, чтобы заставить его перестать плакать, и не для того, чтобы усыпить его. А только для того, чтобы показать ему, что вы его не покинули. Как часто надо возвращаться к малышу? Рассмотрите приведенную ниже табличку, все зависит от дня перевоспитания и в какой раз вы возвращаетесь. В таблице указаны интервалы в минутах.
Сколько минут надо подождать перед тем, как вернуться в комнату, где малыш плачет?
1 день -1 мин (1 раз) 3 мин (2 раза) 5 мин все последующие разы
2 день — 3 мин (1 раз) 5 мин (2 раза) 7 мин все последующие разы
3 день — 5 мин (1 раз) 7 мин (2 раза) 9 мин все последующие разы
4 день — 7 мин (1 раз) 9 мин (2 раза) 11 мин все последующие разы
5 день — 9 мин (1раз) 11 мин (2 раза ) 13 мин все последующие разы
6 день — 11 мин (1 раз) 13 мин (2 раза) 15 мин все последующие разы
7 день — 1З мин (1раз) 15 мин (2 раза) 17 мин все последующие разы
Примечание: Эта таблица должна использоваться и вечером, и ночью, если малыш ночью просыпается.
Что должен сделать родитель, который вернулся к малышу? Должен еще раз спокойным голосом сказать ему: «Золотко, надо спать. Мама и папа сейчас тебя научат спать. Ты будешь спать со своим мишкой и соской и т.д. Спокойной ночи». Если малыш к этому времени вылез из кроватки, надо снова положить его туда. Если малыш не способен выбраться, надо остановиться достаточно далеко от него, чтобы он не смог за нас уцепиться. После этой маленькой речи надо спокойно выйти из комнаты. Когда вы возвращаетесь к малышу, не надо включать свет. Если малыш плачет, не реагируйте, продолжайте вашу речь, а затем выходите.
Никогда не ждите дольше, чем указано в таблице; для малыша самое страшное — это думать, что родители его не любят и что они его бросили. В то же время постарайтесь собрать все ваши силы и, хотя у вас сердце будет обливаться слезами, постарайтесь набраться сил на несколько дней и выполнить все указания: результаты превзойдут все ваши ожидания!
Ваши возвращения помогут понять малышу, что слезами и криками он ничего не добьется и потом, что ложиться спать не так уж страшно. Сколько времени может кричать ваш малыш? Зависит от конкретного случая. Самые упорные, однако, обычно не кричат больше 2х часов. Многие сдаются через час. Если ночью малыш просыпается, надо все проделывать как вечером. Ребенок не понимает расписаний, не понимает разницу между ночью и вечером, поэтому надо снова входить и выходить, и говорить одни и те же слова.
Сколько времени должен спать малыш?
Дети все разные. Есть среди них и сони, есть и такие, кто спит значительно меньше нормы. Приводим средние данные — сколько часов в день должен спать ваш ребенок: 1 неделя…. 16-17 часов, 3 месяца….15 часов, 6 месяцев….. 14 часов, 12 месяцев….13час 45 мин., 18 месяцев…. 13час 30мин, 2 года…. 13 часов, 3 года…. 12 часов, 4 года … 11час 30мин, 5 лет….11 часов.
Как изменить режим дня малыша? Есть малыши, которые спят много днем, но мало ночью. Или такие, которые охотно идут спать в 7 часов вечера, но в 5 утра уже просыпаются. В таких случаях можно постепенно изменить их режим в соответствии с вашими пожеланиями.
Если малыш спит много днем и мало ночью, не давайте спать ему много днем, даже если вам это удобно. Найдите в таблице, сколько должен спать согласно возрасту, прикиньте, сколько часов вы хотите, чтобы он спал днем и сколько ночью. Составьте расписание. В любом случае, лучше не давать малышу спать днем больше 2-3 часов (если он спит днем уже только 1 раз). Идеально – 10 -12 часов ночью, остальное днем. Например: 18 месяцев — суточный сон 13,30 (ночью 11 и днем 2,30 или ночью 12 и днем 1,30)
Если ваш малыш засыпает в 7 вечера и просыпается слишком рано, можете передвинуть ему расписание, отправляя его в кровать на полчаса позже в неделю. То есть первую неделю он пойдет в кровать в 7,30, вторую в 8.00 и третью в 8,30. В любом случае, лучше класть его в кровать не позже 8.30 — 9,00. Повторяем, даже если вам это удобно, привычка идти спать в кровать поздно для маленьких детей в будущем может перерасти в серьезные проблемы. Об идеальном расписании смотри предыдущие главы. Если полчаса для малыша слишком много — сдвигайте сон на 15 минут в неделю (7.00 — 7.15-7.30 и т.д.) Все остальное (вечерние процедуры перед укладыванием) должны оставаться как прежде.

Как приучить ребенка спать без памперса ночью?

Все родители души не чают в своих детях, и любые, даже самые маленькие достижения, встречают с радостью и восхищением, а потом с удовольствием вспоминают, когда их малыш впервые начал держать головку, сел или сделал самостоятельные шаги.  Однако есть темы, которые вызывают у многих мам и пап тревогу, поскольку они боятся не пропустить нужного момента. К одной из них можно причислить и отучение ребенка от подгузника ночью.

Молодые мамочки, играя со своими детьми в песочнице, ежедневно общаются друг с другом, расхваливая перед всеми своих сыновей и дочек. Конечно же, тема о приучении к горшку и отлучении от подгузников является одной из наиболее актуальных среди них. И когда кто-то рассказывает о том, что малыш уже с двенадцати месяцев спит без подгузников, остальные мамы начинают переживать о правильности своих действий.

Поэтому для того, чтобы избавить молодых родителей от лишних переживаний, следует более подробно рассказать о том, как приучить ребенка спать без памперса ночью и когда к этому стоит приступать.

Когда отказываться от сна в памперсах?

Многие педиатры считают, что период отлучения от подгузников ночью должен совпадать с периодом приучения к горшку. При этом родителям необходимо понимать, что ребенок физиологически не может самостоятельно контролировать свои позывы в туалет до 22-30 месяцев. Безусловно, у кого-то эти способности появляются раньше, а у кого-то – немного позже, но все равно спешить с этим не стоит.

Одноразовые подгузники: польза или вред?

В таком возрасте малыши уже сами начинают понимать, что хотят в туалет и могут сказать об этом своим родителям. И как раз умение разговаривать и демонстрирование переживаний по поводу испачканных подгузников (трусиков, колготок и т.д.) и является первым признаком того, что пришло время снимать подгузник во сне.

В некоторых случаях педиатр может порекомендовать родителям сделать так, чтобы ребенок ночью без памперса спал и в более раннем возрасте:

• если у него долгое время не проходит пеленочный дерматит;
• если наблюдается аллергия на подгузники;
• при фимозе или водянке яичек у мальчиков.

Если врач рекомендует отказаться от средств гигиены на ночь, он обязательно должен объяснить родителям медицинские основания своих рекомендаций.

Читайте также: Как бороться с опрелостями от подгузников?

Как научить ребенка спать без памперса ночью?

Считается, что отучить малыша спать без подгузника во время ночного сна гораздо сложнее, чем обходиться без него днем. А все потому, что ночью дети не могут контролировать свой мочевой пузырь. Но не стоит расстраиваться: есть несколько действенных способов, которые помогают родителям достигнуть поставленных целей.

Способ 1 — напоминание

Нужно постоянно напоминать своему ребенку, что он будет спать без памперса, а потому может намочить штанишки или постельку.

Объясните малышу, что ничего страшного в этом нет, но для него самого будет лучше, если он позовет вас и попросится в туалет.

Способ 2 — наблюдение

Положив ребенка спать без средства гигиены, нужно наблюдать за его поведением. Если он начнет ворочаться с бока на бок и проявлять какое-то беспокойство, его нужно разбудить и спросить о том, не хочет ли он в туалет.

Способ 3 — ночные подъемы на горшок

Можно в одно и то же время ночью будить ребенка и предлагать ему сходить в туалет. Делать это нужно в течение продолжительного времени, чтобы выработалась привычка. Многие малыши именно так и начинают проситься на горшок, и через несколько недель сами будят родителей, чтобы мама или папа отвели их в туалет.

Если ночные побудки вызывают слезы или проблемы со сном, то следует отказаться от такого метода. Тем более, проспав некоторое время в мокрой постельке, малыши сами начинают проситься на горшок.

Стоит ли укладывать спать без памперса?

Это не все способы, которые позволяют приучить ребенка спать без памперсов. Довольно распространенная практика заключается в том, чтобы укладывать на ночной сон без подгузников, но подкладывать под пеленку впитывающую клеенку, которая вбирает в себя большую часть испражнений.

Каждый родитель сам пытается усовершенствовать данный метод. Например, мамочки рекомендуют перед сном обязательно высаживать ребенка на горшок, а также не давать (или давать как можно меньше водички) на ночь. При этом нужно учитывать температуру и влажность в помещении, чтобы не спровоцировать обезвоживание организма.

Выбрав подобный метод, нужно иметь при себе запасной комплект постельного белья и впитывающие пеленки, чтобы случае необходимости быстро перестелить постель. Родителям лучше каждые два-три часа приглядывать за малышом, чтобы он не спал на мокром. Но если это и произойдет, то сильно переживать не стоит, ведь так тоже отучают от памперсов.

Что делать, если ребенок намочил постель?

Если малыш не разбудил вас, поскольку намочил штанишки и постель, то ругать его нельзя. Он не должен чувствовать себя виноватым или униженным, ведь таким образом можно будет добиться только чувства страха перед горшком и перед вами.

Что делать, если ребенок снимает подгузник?

Лишние переживания не отображаются положительно на обучающем процессе. Также важно не забывать хвалить малыша за каждое достижение и если он ночью разбудил вас и попросился в туалет, то вы обязательно должны отметить его старания.

Какой бы способ отлучения от подгузников ночью не выбрали для себя родители, они ни в коем случае не должны гнаться за четкими сроками, следуя выдуманным графикам развития. Каждый ребенок – это личность, которая имеет свои способности и неповторимый характер, и он заслуживает на то, чтобы его папа и мама находили к нему индивидуальный подход, а не действовали по шаблонной схеме.

Ваш малыш не уснет, и это ваша вина!

Обычно, когда я читаю первое электронное письмо во время индивидуальной консультации или когда я впервые разговариваю по телефону с новым клиентом, родитель чувствует себя каким-то образом ответственным за то, что их ребенок не спит. и проблемы со сном, в которых они находятся. Либо они были родителями в первый раз и не знали, что они должны были или не должны были делать, либо они знали, что им нельзя этого делать, но не знали, что еще делать. Суть в том, что их ребенок не спит, и они чувствуют, что это их вина.

Это также обычная тема во многих книгах о сне. Многие из них заставляют вас чувствовать себя виноватым из-за того, что вы кормите ребенка грудью всю ночь, или используете соску, или спите вместе, или не спите вместе. Если вы не поступаете так, как они, значит, вы плохой родитель или вы подвели своего ребенка.

Я здесь, чтобы сказать, что это ваша вина, что ваш ребенок не спит. Вот почему:

Когда вашему ребенку было 3 дня, он не мог спать никаким образом, кроме грудного вскармливания или из бутылочки.Вы кормили его спать каждую ночь и каждую ночь, пока не думали, что он перерастет это.

Когда вашему ребенку было несколько недель, вы решили попробовать пустышку, и она тоже сработала неплохо, только теперь ваш ребенок не будет спать без нее, и вы, возможно, будете каждые два часа бегать, чтобы заменить ее. Вы начали задаваться вопросом, следует ли кормить ребенка по расписанию или по требованию.

Когда вашему ребенку было пару месяцев, сон был нормальным, поэтому вы чувствовали себя супер мамой (или папой).Или сон был плохим, но ты справился. Некоторые из ваших друзей, возможно, начали утверждать, что их дети спят всю ночь, и вы задавались вопросом, когда ваши дети тоже. Вы удивляетесь, почему ваш ребенок тоже не спит всю ночь.

Когда вашему ребенку исполнилось 4 месяца, для многих сон стал ухудшаться, и у вас не было ни малейшей причины, почему. Если вам повезло, вы снова начинали задаваться вопросом, каково было бы спать более 6 или 8 часов подряд. Если не повезло, 3 часа подряд звучат неплохо.Если ваш ребенок не спит дольше одного-двух часов, у вас могут возникнуть проблемы с функционированием днем.

Когда вашему ребенку исполнилось 6 месяцев, вы, возможно, начали мечтать о том, каково это — планировать дела в течение дня. Возможно, вы мечтали о расписании ребенка, которое было почти одинаковым каждый день, или вам нравилось плыть по течению, бросая строгий график на ветер. Возможно, вы начали задаваться вопросом, станет ли сон вашего ребенка длиннее, как у других младенцев, о которых вы слышали.Иногда кажется, что ребенок не спит и не проспит всю ночь.

Когда вашему ребенку было 9 месяцев, вы задавались вопросом, нуждается ли ваш ребенок в кормлении ночью или нет, потому что он не будет спать всю ночь, как дети ваших друзей или другие дети, о которых вы читали в Интернете.

Если ваш ребенок совсем маленький и еще не перерос проблемы со сном, о которых вы думали, вы начинаете задумываться, а не виновата ли это ваша вина. Вы понимаете, что помогли некоторым привычкам остаться привычками, но не смогли избавиться от них, независимо от того, сколько вещей вы пробовали, и теперь, когда прошло так много времени, действительно ли справедливо позволить ей выплакаться? ?

Видите ли, во всем этом вы виноваты.Вы стали любящей мамой, которая решила кормить грудью, чтобы спать, когда ваш ребенок не хочет спать по-другому. Ты был любящим отцом, когда каждую ночь качал малышку, когда она кричала кровавое убийство каждый раз, когда ты останавливался. Вы меняли соску десять раз за ночь, чтобы ваш ребенок мог спать 12 часов, в которых, как вы слышали, он нуждался каждую ночь. Вы пожертвовали своим сном, чтобы помочь ребенку получить свой. Это не делает вас плохим родителем, это делает вас любящим родителем!

Мой совет сегодня — принять тот факт, что это ваша вина! Вы любящий родитель.Вы сделали то, что должны были сделать, чтобы стать отцом или ухаживать за своими старшими детьми, когда ваш ребенок не спал, что бы вы ни делали. Это неплохая вещь. Мы все делаем то, что нужно, когда с трудом можем видеть, пытаясь понять, как стать даже новой мамой или папой. Мы не хотим, чтобы наши дети плакали (или кричали, как хотелось бы некоторым из нас), и мы делаем все возможное, чтобы у нас были дети, которые однажды станут хорошо приспособленными молодыми людьми. Мы боимся, что сделаем миллион ошибок (и мы это сделаем), но невозможно предсказать, будет ли у вас ребенок, который чудесным образом будет спать всю ночь в 8 недель или будет раскачиваться на 5 минут каждую ночь и спать 12 часов подряд.Знала ли я, что в конечном итоге я буду раскачивать сына по 2-3 часа каждую ночь перед сном и повторять это каждые 2 часа спустя (или кормить его спать)? Неа. Я сделал то, что считал правильным, и ни на секунду не жалею об этом.

Нет проблем, пока это не проблема , и только ТОГДА вам нужно принять решение о внесении изменений. Только ВЫ знаете, когда это время и когда у вас есть проблема. Никто в вашей жизни не знает, что вы переживаете каждый день, кроме вас и вашего ребенка. Вы узнаете, когда придет время.

Итак, с этого момента вместо того, чтобы говорить что-то вроде того, что вы потерпели неудачу как мама или что вы сделали много ошибок, скажите что-то вроде этого:

«Черт возьми, я каждую ночь качал и держал ребенка во сне, и мне нравилось обниматься! Но теперь пришло время что-то изменить ».

Готовы изменить сон вашего ребенка?

Поверьте, я знаю — я знаю, каково чувствовать себя виноватым из-за того, что ваш ребенок не спит, и чувствовать, что это ваша вина. Я провела бесчисленные часы с затуманенными глазами, пытаясь (и безуспешно!) Уложить своего старшего сына спать, и гадала, что, черт возьми, я делаю неправильно.Но я также знаю, каково это — внести изменения, выполнить тяжелую работу, помогая ребенку научиться засыпать, а затем наслаждаться «плодами» этой работы — мирными ночами, наполненными сном!

Это моя история. И поэтому я здесь. Вот почему я создал сайт «Детский сон ^® », и именно поэтому я продолжал год за годом посвящать себя помощи измученным родителям по всему миру. Вот почему я хочу помочь ВАМ.

Когда я создавал The Baby Sleep Site ^® , я не хотел предлагать универсальную помощь.Я знала, что хочу создать индивидуальные, индивидуальные планы для семей, которые будут учитывать уникальные ситуации каждой семьи и индивидуальный стиль воспитания. Вот почему я создал свои индивидуальные пакеты консультаций — я хотел, чтобы родители могли индивидуально связаться с обученным консультантом, который ответит на их вопросы и создаст индивидуальное решение для сна. Эти индивидуальные консультации идеально подходят для семей, которые устали пытаться справиться в одиночку и готовы получить индивидуальное решение для сна, которое будет работать.

Щелкните здесь, чтобы увидеть все пакеты индивидуальных консультаций .

Если вы все же решите приобрести консультационный пакет, вы сразу сможете приступить к работе. После покупки вы получите электронное письмо с данными для входа в службу поддержки. Используя это, вы сможете войти в службу поддержки, заполнить форму истории сна, связаться с консультантом и начать путь к лучшему сну!

У многих людей возникают вопросы о том, как работает процесс консультаций, и это понятно — услуги, которые мы предлагаем, действительно уникальны! Приведенные ниже ресурсы помогут вам лучше понять, как проходят наши индивидуальные консультации:

Я хочу закончить напоминанием.Знайте это — вы не делаете ничего «плохого». Вы не «проиграли». Решив помочь ребенку уснуть, вы не признаете вины. На самом деле, все как раз наоборот — обращаясь за помощью, вы демонстрируете, что вы любящий и заботливый родитель, который готов сделать все возможное, чтобы помочь вашему ребенку получить отдых, в котором он нуждается. И в моей книге это действительно делает вас фантастическим родителем!

Как это ваша вина, что ваш ребенок не спит (или не спит)?

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…чем персонализированные консультации по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.

Узнать больше об услугах

---

Если вы постоянно боретесь в ночное время, попробуйте Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехступенчатой ​​системе

---

Если вы ищете способы приучить своего малыша к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , исчерпывающее руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна.С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Узнайте больше об освоении дневного сна

---

Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на Система из пяти шагов, которая поможет вашему малышу уснуть . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Узнайте больше о 5-ступенчатой ​​системе

---

Присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов и многое другое.Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое лучшее — участника получают 20% скидку на все услуги консультации по сну !

Узнать больше о VIP-членстве

Учим ребенка заснуть

Как заставить ребенка заснуть и спать всю ночь?

Она может это сделать веха сама по себе, скоро.Или ей может потребоваться небольшая помощь с вашей стороны, чтобы научиться засыпать. У всех людей есть циклы сна, которые вводят нас в слегка проснувшееся состояние в течение ночи, и всем нам нужно научиться умению снова погружаться в глубокий сон.

Вам будет интересно узнать, что большинство младенцев во всем мире либо не засыпают, если их не держат на руках, либо не спят всю ночь напролет. собственная кроватка. С биологической точки зрения это просто не «нормально» для маленьких людей.Фактически, все люди часто просыпаются слегка ночью, поскольку они переходят во время циклов сна. Таким образом, ключ в том, чтобы младенцы научились снова засыпать, когда они просыпаются, без вашего участия. помощь. И это можно сделать, не травмируя их.

Тебе нужно спать-тренировать? Нет. Вы можете научить младенцев засыпать без ассоциаций со сном, связанных с покачиванием или сосанием, и не оставляя их. плакать. Это не мгновенный процесс — он может занять месяцы, но он действительно работает.И как только они узнают, как засыпать сами (имеется в виду если вы не дадите им грудь, бутылку, соску или руки, чтобы раскачивать их), они с большей вероятностью смогут снова уснуть когда они слегка просыпаются ночью, вместо того, чтобы звать вас на помощь.

Если вы хотите начать формировать хорошие привычки сна рано, вы должны начать с того, чтобы помочь своему ребенку научиться снова засыпать. Но ты нужно делать это крошечными шагами.Вот как.

1. Разбуди малыша, когда уложишь его спать.

Большинство новорожденных и младенцев будут плакать, если их усыпить в одиночестве. Есть причина. Они отчаянно хотят спать, но им нужно безопасное место для этого. И они запрограммированы на то, чтобы знать, что только ваши руки обеспечивают это безопасное место. В конце концов, младенцы, которых положили в джунгли для сна часто ели дикие животные. Младенцы, протестовавшие до тех пор, пока их не взяли на руки родители, имели больше шансов выжить. и передают нам свои гены.Итак, человеческие младенцы впадают в панику, когда их укладывают спать, и весь этот адреналин будит их и заставляет это сложнее урегулировать. Хотя пока нет хороших исследований о длительном воздействии на ребенка, это не может быть хорошо для ребенка регулярно испытывать паника из-за того, что плачет по родителю, который не приходит.

Так что работайте С Матерью-природой, а не против нее. Успокойте ребенка спать. Но как только она спит, когда ты собираешься положить ее в нее колыбель или люльку, немного подтолкните ее, когда поставите.Достаточно лишь слегка разбудить ее. Я знаю, ты только что так много работал, чтобы заставить ее спать, что это потребует от вас настоящего мужества. Но просто решите, что вы всегда будете включать эту маленькую толчку в процесс.

Вы учите своего ребенка чему-то бесценному — когда он обнаруживает, что полусонный в своей кроватке, можно безопасно снова заснуть. Она не пойдет это, конечно, первые пятьдесят попыток. Она будет плакать, и вы будете ее гладить или даже поднимать, если необходимо, чтобы успокоить ее.Но через некоторое время она узнает, что она в безопасности. Она может на мгновение вздрогнуть или захныкнуть, но не впадет в режим полной паники. На самом деле все чаще и чаще она просто снова закроет глаза и снова погрузится в сон. Отпразднуйте этот момент, потому что это умение позволит ей начать ставить сама снова засыпает ночью, не так давно. Продолжай практиковаться.

2. Начните разрушать связь между кормлением / едой / сосанием и сном.

Если вашему ребенку нужно, чтобы вы его покормили или дайте ему что-нибудь пососать, чтобы заснуть, он всегда будет звать вас, чтобы вы помогли ему упасть. снова заснул ночью. Итак, ваш следующий шаг — постепенно разорвать связь между сосанием и засыпанием.

Обычно младенцам легче всего, если вы начнете их раскачивать. Да, это еще один сонный «костыль». Но легче сломать ассоциацию сна чем сосать.

Накормите ребенка, когда он впервые проснется ото сна, и еще раз немного позже, если он не спит и все еще голоден.Но когда он просто сонный, экспериментируйте ходить или раскачивать его вместо того, чтобы кормить. Таким образом, он начинает учиться засыпать без сосания. Конечно, вы все еще используете качаться или ходить, чтобы заставить его заснуть, но мы разорвем эту ассоциацию со сном на следующей фазе.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: это НЕ означает, что вы отказываетесь от еды голодному ребенку. Вы не начинаете этого, пока вашему ребенку не исполнится несколько месяцев, кормите грудью. или хорошо питаться, и физически хорошо себя чувствовать.Младенцам нужно есть очень часто, поэтому вы часто обнаруживаете, что ваш ребенок голоден и устал. то же время. Если вы идете или качаете ребенка, а он продолжает плакать и протестовать, то он вполне может быть голоден и устал. В таком случае, накормите его сразу.

Дело здесь в том, чтобы постепенно разорвать ассоциацию сосания / сна, помогая вашему ребенку заснуть другими способами, кроме сосания. Все чаще и чаще он действительно заснет без сосания.Если он голоден, он будет продолжать плакать, чтобы дать вам знать, и в этом случае, конечно, вы его накормите.

3. Помогите малышу научиться засыпать лежа (на руках).

После того, как она привыкла засыпать, когда ее качали или гуляли, вместо еды, следующая фаза — заставить ее заснуть, не раскачиваясь. Так что вы начните с покачивания, но затем, прежде чем она действительно заснет, вы перестанете раскачиваться и просто сядете, спокойно держа ее. Если она протестует, начинай раскачиваться опять таки.Продолжайте повторять это. Это может занять 25 попыток, но в конце концов она начнет засыпать, даже если вы перестали раскачиваться. Это настоящая победа.

Делайте это в течение недели или около того, пока она не привыкнет к этому, как к вашему новому распорядку: засыпать во время качания, а затем засыпать в ваших руках, когда нет. качание.

4. Помогите своему малышу научиться засыпать в его постели.

Следующий шаг — дождаться, пока Малыш почти заснет в кресле, а вы его держите, затем встаньте и держите его неподвижно в своих руках, пока он спит. положение (на спине), пока он почти не заснет и не примет неподвижность.Если он протестует, покачайте его на руках, пока он засыпает. ты стоишь. Опять же, делайте это в течение недели, пока он не привыкнет к этому распорядку.

Следующий шаг — начать опускать его в кроватку или кровать, еще бодрствующего, хотя почти спящего. Когда он протестует — что, конечно, он будет — снова поднять его в положение качания и немного покачать, затем остановиться. Продолжайте повторять это. Вполне может потребоваться 25 попыток, но в итоге он позволит вам уложить его в постель без возражений.Потерпи. Вы почти дома!

5. Прикоснитесь к ее постели вместо того, чтобы удерживать ее.

Со временем вы сможете положить ребенка в кроватку и держать там, пока она засыпает, потому что ей больше не нужно будет раскачиваться. Затем вы начинаете трогать, но не держать ребенка, пока он засыпает в кроватке. В конце концов, она сможет заснуть с ты просто держишь ее за руку. Продолжайте делать это до тех пор, пока она не примет это как ваш новый распорядок — сонное покачивание, но затем ее заставляют кровать лежала на спине и засыпала там, держась за руку.В какой-то момент вы можете заменить палец игрушкой.

Угадайте, что? Теперь у вас есть ребенок, которого можно уложить в кроватку, чтобы он не спал, и который заснет самостоятельно!

Статьи по теме

Я предлагаю вам начать с чтения раздела «Младенцы и сон», за общую формулировку этой проблемы, включая мою предвзятость к тому, чтобы держать младенцев рядом с вами во время сна. (Почему это предубеждение? Потому что это дает вам больше сон и снижает риск СВДС для вашего ребенка.)

Если вы подумываете о Ферберинге, вам также захочется прочитать мой предвзятый взгляд на это.

Мирный родитель, счастливые дети

Мирный родитель,

Рабочая тетрадь «Счастливые дети»

Мирный родитель, счастливые братья и сестры

Проигравшим, которые не спали, обучили своих детей

Мы все знаем, что младенец, «спящий всю ночь» — это святой Грааль родительских прав, которого 12 из нас на самом деле достигли, но все мы каким-то образом ожидаем, что это произойдет, но эй.Кто, черт возьми, считает?

И все мы знаем, что если ваш ребенок «не спит всю ночь», происходит одно из двух:

• Ваш ребенок — засранец. Нет, подождите. Это не правильно. Она «плохой ребенок». Плохие дети не спят всю ночь. ХОРОШИЕ младенцы делают. (Зная это, иногда, когда мой ребенок просыпается в 3 часа ночи, я прижимаю его к себе, смотрю ему мертвым в глаза и говорю: «Арло, перестань быть плохим младенцем. Разве ты не хочешь быть хорошим? Хорошие дети не требуют». сиськи в 1:00 2:00 3:00 и 5:00.Они ХОРОШО в том, что понимают потребности своих родителей во сне, в 8 месяцев ». Странно, он просто смотрит на меня типа «Почему у меня во рту нет соска, неудачник?»)
• ВЫ — засранец. Верно. Прекратить жаловаться. У вас проблемы со сном, потому что вы не ОБУЧАЛИ своего ребенка.

Итак, если проблема не в ребенке, проблема в вас. Простой.

Да ладно, брось. Я не пытаюсь спорить о тренировке сна или не тренировке сна.Что ж, да, я абсолютно считаю, что вы — придурок, позволяя своему 3-месячному ребенку бесконтрольно кричать, пока его не вырвет, а затем на 3 ^{-й день} он сдается, и вы все «УСПЕХ!» и расскажи об этом всем своим друзьям на Facebook. Извините, но это какое-то дерьмо. С другой стороны, если это удерживает вас от падения со скалы, делайте то, что делаете. Что бы ни. Перспектива.

Но большинство людей этого не делают. И есть много разновидностей «тренировки сна», и большинство из них довольно вежливы, насколько я слышал, никогда в своей жизни я ни разу не «тренировал сон» успешно.

Единственной, кто не спал с нами и не кормил грудью почти всю ночь, была Джорджия, которая на самом деле кричала: «Слава Богу, я НАКОНЕЦ БЕСПЛАТНА!» когда мы сажаем ее в кроватку в 3-4 месяца.

Джордж в своей кроватке, как гребаный босс

Моя подруга сказала, что она заставила своего 9-месячного ребенка спать половину ночи в кроватке (мне нужно всего несколько часов, ребята, ТОЛЬКО НЕСКОЛЬКО), уехав на 2 дня и попросив мужа дать ребенку бутылочку и потом снова в кроватке, немного плача.В следующем месяце я собираюсь на ретрит для начинающих по йоге (ОНИ ОБЕЩАЮТ МНЕ, ЖИРНЫЕ ЛЮДИ МОГУТ ДЕЛАТЬ Йогу) в ашрам в Сьерра-Неваде (я не могу придумать это дерьмо), поэтому мы планируем, чтобы Mac попытался сделать то же самое. .

Мои ожидания от этой работы колеблются в районе 5 процентов. Например, вероятность успеха 5%.

Почему? Не знаю почему. Потому что мы отстой. Потому что мы некачественные люди. Потому что мы никогда этого не делали. Потому что плач причиняет боль моей душе. Потому что, может быть, у меня есть неполноценные дети.Потому что Я НЕ ЗНАЮ ПОЧЕМУ.

Потому что большую часть моей жизни я чувствую, как постоянное состояние «взлетающего духа», в то время как весь остальной мир кажется полностью контролируемым, спланированным и твердым, в то время как я здесь, мчась в земле «Что-то происходит» и гадая, как мне достать часть Kool-Aid, которую они, очевидно, потребляли.

На самом деле, может и нет.

Но я знаю, что я не единственный, поэтому этот пост для вас, неудачники, которые никогда не спали успешно, обучали своих детей.Или, на самом деле, любого, у кого есть дети, которые «не спят по ночам».

ПРОИГРЫВАТЕЛИ.

Я тебя понимаю.

У вас болит голова каждый день, когда вы открываете глаза? Я тоже. Иногда болят скулы. Я даже не знал, что это было так, пока не вышла самая последняя.

Обычно мои глаза открываются и я думаю про себя: «О боже, нет», что не совсем означает «новое начало» моего утра, но мы делаем все, что в наших силах. Перспектива обильного кофе и отсутствие какого-либо выбора — единственные две вещи, которые вытаскивают меня из постели.Я полагаюсь на яркий экран моего телефона и крайнюю привлекательность моего ребенка, лепечущего рядом со мной, чтобы напомнить мне, что смерть — это не лучший вариант.

ОСТАВЬТЕ МЕНЯ В ОДНОМ ИНОГДАМ Я НЕМНОГО ДРАМАТИЧЕСКИЙ.

ну, она иногда приходила к нам в постель …

А вес понимаю. На плечах, лбу и спине. Болит почти все время. Я хочу в спортзал, но не могу. Что ж, могу, но это так много. Если бы я ел лучше, мне стало бы лучше. Зачем нужны простые углеводы, когда я устал? Почему сахар? В следующем месяце я собираюсь в ашрам, где меня приведут в форму быстрее, чем вы можете сказать «свободные брюки из конопли».”

Я думаю, что вернусь йогом.

Иногда я кладу молоко в шкаф, а иногда я очень-очень злюсь на своих детей из-за действительно-очень глупого дерьма, и когда это происходит, я понимаю, что на самом деле приближаюсь к бреду безумному / глубокому раздражительному состоянию недосыпания, и я думаю себе «ЖАНЕЛЬ, ВЫ ДОЛЖНЫ ТРЕНИРОВАТЬСЯ СНА. СДЕЛАЙ ЧТО-НИБУДЬ!»

Но когда наступает 10 часов вечера, я снова падаю в кровать с ребенком рядом со мной, потому что сейчас сплю.Наверное. Не знаю, смогу ли я это сделать, если бы мне пришлось работать вне дома. Что я делал раньше? Я не могу вспомнить.

BTW: Почему мы беремся друг за друга, чтобы научить / не тренировать сон, когда на самом деле мы должны быть в ярости, безумно бледно злиться, это то, что У НАС НЕТ ДОЛЖНО ПЛАТНОГО ОТПУСКА ПО РОЖДЕСТВУ в этой стране?

А потом выходные. Если мой муж дома, он забирает ребенка утром, и я снова чувствую себя на 40-60% человеком.

И я понимаю, что иногда весь дом спит, а ты просыпаешься, и тогда ты уверен, что действительно потерял его, потому что что ты делаешь наяву? Но тихо.

И я понимаю, что иногда вы передаете своего ребенка партнеру и говорите: «Мне нужно 20 минут, чтобы человек не касался меня, не смотрел на меня, вообще-то, вообще рядом со мной».

И, если ваш партнер работает, а вы остаетесь дома (и поэтому ночные родительские обязанности обычно ложатся на вас), мне хочется избить ублюдка (конечно, с любовью, и просто НЕМНОГО) чем-то, что причинит боль, но не убьет, потому что просто посмотрите, как он там храпит (партнер, а не ребенок) .

Это не отстой

И я понимаю, что это не все, что есть, и есть объятия, и смех, и детский храп, и кулаки, и их запах после ванны, когда они прижимаются к вам, и поцелуй, который вы дарите ему в голову, 9 или 12 раз за ночь, когда вы делаете это упражнение с захватом и катанием, чтобы кормить грудью с другой стороны, и мягкости дыхания, щек и шеи. Я знаю, что есть чувство благодарности за то, что вы можете быть рядом, даже если вы это ненавидите, а самому старшему из них через 5 лет исполнится 18.

Это тоже всегда происходит, или, может быть, это только потому, что я занимаюсь этим 13 лет, а кажется, что 9 дней, и один из них скоро уйдет. Я не говорю, что знаю больше тебя. Я думаю, это совершенно очевидно, что нет. И я помню, когда все, что я чувствовал, было обидой. Любовь, но не обида. Потому что это не могло быть так сложно, и все же это было. И я не мог видеть насквозь или наружу, потому что я никогда не проходил и не выходил, но теперь у меня есть ребенок, который совершенно не нуждается во мне по ночам, и спит в своем собственном пространстве, и с ней я насквозь и наружу, и даже не могу вспомнить.

Итак, теперь я не сержусь. Я просто устал. Ну, иногда я злюсь.

И я так и не понял.

А может и у вас тоже нет.

Итак, я хотел, чтобы вы знали. Вы не единственный неудачник. И когда я вернусь йогом, я расскажу вам все о том, как исправить все ваше дерьмо, потому что я знаю, я знаю, что это уже не за горами.

То же. Усталый.

Конец.

Все в порядке. Или вообще здесь.

Прямо здесь, на моей гребанной груди.

Арло рад, что я наконец-то успешно научился спать.

*******

Мы все сталкиваемся с «самой священной работой в мире», вооруженные ничем, кроме самих себя .

Я настаиваю на красоте прямо здесь. И куча юмора. ШУМА ГЕРБАННОГО ЮМОРА. Потому что, черт возьми, все это смешно.

И это я тоже написал.
Это было действительно весело.Наряду с даже самыми яркими частями этой книги я отшучивался (В МГНОВЕНИИ, хорошо, я не монстр). Я могу быть монстром.

Кто-то написал мне сегодня, что ее любимый отрывок в моей книге — про динозавров. Вот он:

«Давайте не будем говорить о том, как все мы стали лучшими версиями самих себя в тот день, когда стали родителями, и, пожалуйста, не могли бы вы перестать притворяться, что сделали? Потому что ваш святее, чем ты дерьмо заставляет меня беспокоиться вы смотрите порно динозавра когда дети ложатся спать.Меня беспокоит ваше пристальное внимание к сезонным кексам и органическому чайному грибу. Слушай, у меня тоже есть. Я знаю все о кишечной флоре. Но, пожалуйста. Это все что есть?»

Еще

вещей, которые я не должен был говорить вслух:

Педиатры признают реальность того, что младенцы спят в кроватях мам: выстрелы

Такое бывает, признают педиатры. Поэтому они предлагают советы о том, как снизить риск совместного постельного белья с младенцами, в том числе снять рыхлую постель, которая может привести к удушью. PhotoAlto / Anne-Sophie Bost / Getty Images скрыть подпись

переключить подпись PhotoAlto / Anne-Sophie Bost / Getty Images

Это случается, признают педиатры. Поэтому они предлагают советы о том, как снизить риск совместного постельного белья с младенцами, в том числе снять рыхлую постель, которая может привести к удушью.

PhotoAlto / Anne-Sophie Bost / Getty Images

Это знакомая сцена для недосыпающих родителей повсюду: они кладут ребенка в люльку, чтобы он уснул, и эти крошечные глазки закрываются. Затем они распахиваются, и начинается плач. Единственное, что может быть более мучительным, чем эти долгие бессонные ночи первого года жизни ребенка, — это страх, что однажды ребенок не проснется.

Заметное, хотя и незаметное изменение в рекомендациях по сну, опубликованное в понедельник Американской академией педиатрии, признает реальность тех долгих ночей и того, что родители должны делать, если они не могут всегда следовать рекомендациям в точности.Цель состоит в том, чтобы снизить риск смерти младенцев во сне.

«Мы осознаем тот факт, что не только матери часто случайно засыпают с младенцем в своей постели, но и многие матери предпочитают спать в одной постели», — говорит Лори Фельдман-Винтер, соавтор новых рекомендаций и профессор педиатрия в Cooper University Health Care в Камдене, штат Нью-Джерси «Мы сочли разумным дать рекомендации по обеспечению максимальной безопасности совместного использования постели и дать рекомендации относительно того, какие группы населения подвергаются наибольшему риску при совместном использовании постели.«

По оценкам, 3500 младенцев умирают каждый год от смертей, связанных со сном. Вместе они называются внезапной неожиданной детской смертью, которая включает как синдром внезапной детской смерти, так и смерть от удушья, удушья, удушения и других предотвратимых смертей.

Как и раньше, опираясь на годы убедительных доказательств факторов риска этих смертей, AAP рекомендует укладывать младенцев спать на спине на твердый матрас в их собственной кроватке или люльке, без одеял, простыней, подушек и т. Д. мягкие игрушки, бамперы для кроваток, позиционеры или другие предметы.Группа рекомендует не спать вместе с родителями и младенцами в одной постели, иногда называемой совместным сном, из-за значительного увеличения риска смерти от удушья или по другим причинам.

Совместное использование кроватей вызывает споры, потому что некоторые родители настаивают, вопреки имеющимся данным, что это безопаснее, чем спать младенцем на отдельной поверхности. Другие родители считают, что они просто не могут заснуть, не разделив постель.

Проблема усугубляется неполной, а иногда и противоречивой доказательной базой, что затрудняет выявление рисков совместного использования постели по сравнению с другими факторами риска.Поэтому AAP нанял независимого статистика для обзора исследований, в которых рассматривались похожие данные, и пришел к несколько другим выводам.

«После дальнейшего изучения имеющихся доказательств становится ясно, что мы не можем безопасно рекомендовать совместное использование постели из-за опасности», — говорит Фельдман-Винтер. «Опасности особенно опасны для младенцев в возрасте до 4 месяцев».

Но она отметила, что несколько исследований, проведенных после последних рекомендаций AAP, подчеркнули популярность совместного постельного белья как в США, так и в США.С. и за рубежом.

«Мне приятно видеть признание того факта, что, несмотря на явный, повышенный и независимый риск совместного использования постели с младенцем, большая часть родителей — даже самых образованных — в конечном итоге делит постель со своими младенцами, независимо от того, намерены или нет », — говорит педиатр из Торонто Даниэль Фландерс. «Это не делает их плохими родителями; это просто отражает тот факт, что некоторым медицинским рекомендациям легче следовать, чем другим».

К группам наибольшего риска относятся люди в возрасте до 4 месяцев и рожденные преждевременно или с низкой массой тела при рождении.Уложить ребенка спать на спине, а также кормить грудью, проводить плановые прививки и использовать соску — все это снижает риск СВДС и смерти при совместном использовании постели, хотя ни один из них не может устранить риск. Точно так же дородовое и послеродовое курение, а также употребление алкоголем, запрещенными наркотиками или лекарствами, вызывающими сонливость, повышают риск смерти младенцев во сне, но воздержание от них не может устранить риски совместного использования постели.

«Мы слышим много мифов:« У меня нет лишнего веса, я не пьяна, я не под кайфом, я кормлю грудью, и поэтому со мной ничего плохого не случится »», — объясняет Элизабет. Мюррей, педиатр в отделении неотложной медицины в детской больнице Голизано в Рочестере, штат Нью-Йорк.Y. Из множества попыток реанимации младенцев, которые она пыталась предпринять на протяжении многих лет, она говорит, что слышит одно и то же от каждого родителя: «Мы не думали, что это произойдет с нами».

Хотя AAP по-прежнему рекомендует не спать вместе, в заявлении также указывается, что риски совместного сна на диване или кушетке намного выше.

«Когда кормление происходит в ночное время, мы понимаем, что матери могут быть сонными, когда кормят своего ребенка, но если они засыпают и ребенок засыпает вместе с ними, это гораздо опаснее, если они кормятся на диване. или кресло, чем во взрослой кровати », — говорит Фельдман-Винтер.

Предыдущие исследования показали, что некоторые случаи смерти во сне происходили, когда родители брали ребенка в гостиную, чтобы не спать вместе, когда они кормили или успокаивали их, а затем они засыпали вместе с младенцем.

Таким образом, обновленная рекомендация заключается в том, что матери кормят ребенка в постели, а затем кладут ребенка на его собственную поверхность для сна. Если мать случайно заснет, это не так опасно, как на диване. Когда она снова проснется, ей следует немедленно положить ребенка обратно в его кровать, поскольку риск смерти увеличивается с увеличением продолжительности совместного использования постели.

Матери, которые предпочитают спать вместе или могут случайно заснуть, должны также убедиться, что у них есть твердый матрас — без подушки, водяной кровати или другой нетвердой поверхности — и убрать подушки, стеганые одеяла, одеяла, простыни и все остальное из сна ребенка. область, которая может привести к удушью или затрудненному дыханию. Кровать также следует отодвинуть от стены, чтобы ребенок не застрял в ловушке.

«Предыдущие версии рекомендаций по сокращению СВДС на самом деле не учитывали тот факт, что для некоторых семей практически невозможно прожить ночь, не уложив ребенка в постель», — говорит Фландерс. Это привело к ситуации, когда родители стыдятся или расстраиваются, обсуждая порядок сна своего ребенка с лечащими врачами, и упускают возможность снизить риск.

«Мы впервые заявляем, что поставщики медицинских услуг должны в первую очередь вести открытые и непредвзятые беседы с семьями об их индивидуальных предпочтениях, режиме сна, условиях сна и иметь возможность вести диалог о том, чтобы делать все, что в их силах. , — говорит Фельдман-Винтер.

Хайме Фридман, педиатр и партнер Детской первичной медицинской группы в Сан-Диего, входит в число педиатров, приветствующих это изменение.

«Я думаю, что это знак, как и в случае с руководящими принципами для СМИ, что AAP больше соответствует тому, что происходит с родителями», — говорит Фридман. «Вы можете взглянуть на данные и сказать, что это лучший выход, но если вы дома, все будет по-другому».

В дополнение к рекомендациям для тех, кто вынужден спать в одной постели, в пересмотренном руководстве подчеркивается важность кормления грудью и контакта кожа к коже для снижения риска СВДС.Фельдман-Винтер объяснила, что период уязвимости нервного развития считается основным фактором СВДС, и как контакт кожа к коже, так и кормление грудью способствуют зрелости нервной системы и нормальному респираторному дыханию.

Кроме того, грудное вскармливание снижает риск инфекций, а у грудных младенцев разные режимы кормления, режимы сна и состояния сна, что может объяснить снижение риска.

Еще одним изменением в правилах является рекомендация, чтобы младенцы спали в собственной кровати в комнате родителей не менее первых шести месяцев, предпочтительно до одного года.Эта рекомендация основана на доказательствах того, что совместное использование комнаты снижает риск СВДС, но Фридман сомневается, насколько это реально на практике.

«Я вижу семьи, в которых они не могут заставить ребенка лечь в люльку рядом с кроватью, потому что ребенок хочет быть в постели с родителем», — говорит она. «Иногда это не улучшается, пока они не уведут ребенка в свою комнату».

В рекомендациях повторяется, что мониторы детского сна не снижают риск СВДС.Напротив, регулярный дородовой уход действительно снижает риск. Они также подчеркивают, что коммерческие устройства, продаваемые в магазинах, в том числе бортики для кроваток, не рекомендуются, если они не соответствуют правилам безопасного сна.

Наиболее значительным изменением, однако, является изменение тона в сторону понимания родителей, которые могут чувствовать, что не могут следовать каждой рекомендации.

«Когда родители чувствуют себя комфортно и безопасно, обсуждая условия сна ребенка со своим врачом, шансы на успешное стимулирование поведения, снижающего риск, увеличиваются», — говорит Фландерс.

Тара Хэлле является соавтором книги Информированный родитель: научный ресурс для первых четырех лет жизни вашего ребенка . Она в Твиттере: @tarahaelle

.

Мой двухлетний ребенок без меня не уснет

Привет. Я Ким Уэст, спящая леди. Кейт написала мне, потому что ее двухлетний ребенок не уснет без нее.
«Привет. Как я могу заставить моего двухлетнего ребенка спать без меня? »
Это отличный вопрос, Кейт.Конечно, хотя это простой и короткий вопрос, на него есть серьезный ответ.

Ознакомьтесь с этими ресурсами

Я собираюсь порекомендовать вам множество замечательных статей в моем блоге, а также мою книгу.

Ваш ребенок может учиться

Ваш двухлетний ребенок должен научиться засыпать и снова засыпать без вас.

Начать тренировку сна для хорошего отдыха

Когда вы начнете тренировать сон, вам захочется начать с того дня, когда ваш ребенок хорошо выспался.Вечер пятницы — самый популярный вечер для начала, поэтому вы должны убедиться, что он хорошо отдохнул в пятницу днем.
Выспитесь любым удобным для вас способом. Будь то в коляске, машине, лежа с ним или его раскачивании — все, что подходит вашему ребенку, — просто убедитесь, что он спит. Он должен бодрствовать от 4 до 5 часов между пробуждением от сна и отходом ко сну.
Это гарантирует, что он не переутомится, но все равно будет достаточно усталым, чтобы заснуть перед сном.

Составьте план тренировки по сну

Если ему недавно исполнилось два года, он, вероятно, не обладает когнитивными и вербальными навыками, чтобы понять семейную встречу или график сна.Однако, если ему около трех лет, он должен иметь возможность следить за семейным собранием и графиком сна, что я бы порекомендовал.
Для тебя, Кейт, более важный вопрос: где будет спать твой сын? Я собираюсь предположить, что он находится на новом конце из двух и еще не обладает когнитивными способностями, чтобы понять, что ему нужно оставаться в своей постели всю ночь. Ему также может не хватать контроля над побуждениями оставаться в постели, когда он просыпается. Он еще не может вспомнить, что ему нужно оставаться в постели и не искать маму или папу.
Я предполагаю, что вы начали с ним спать, потому что он, вероятно, вылез из своей кроватки. Вы начали ложиться с ним, чтобы помочь ему заснуть, что очень часто. Сложность заключается в том, что, поскольку он может вставать с постели, вам, вероятно, придется закрыть его дверь, чтобы помочь ему остаться в своей комнате. Я не говорю, что вам нужно закрыть дверь или запереть его, но из соображений безопасности и контроля над импульсами может пригодиться калитка у двери.
СВЯЗАННЫЙ: Заставить вашего малыша оставаться в постели перед сном и всю ночь напролет

Чего нельзя делать

Когда вы начнете тренировку сна, продолжайте успокаивающую процедуру перед сном, но не ложитесь с ним.Убедитесь, что вы не лежите рядом с ним в постели и не читайте книги, пока его глаза не станут тяжелыми, а затем попытайтесь улизнуть. Обычно это вызывает у детей панику, а они, в свою очередь, начинают еще больше просыпаться. Ему нужно быть достаточно сонным, чтобы спать, но достаточно бдительным, чтобы знать, что его укладывают спать одного.
СВЯЗАННЫЕ С: Сонный, но бодрствующий: краеугольный камень успешного обучения сну

Пора начинать коучинг сна

Начните тренировку с успокаивающего распорядка перед сном.Затем сядьте рядом с ним и скажите: «Мама не собирается ложиться с тобой. Мама сейчас спит в своей комнате, так что я собираюсь остаться с тобой и научить тебя, как засыпать ». Очевидно, ему нелегко с этим согласиться, но вы хотите спокойно сообщить, что сейчас все меняется.
Сядьте рядом с ним. Вы можете прикоснуться к нему и устно успокоить его. Вначале вы можете успокоить его даже больше, чем вы думаете, что «должны». Постепенно уменьшайте количество вмешательств, которые вы используете, чтобы помочь ему заснуть.В течение нескольких ночей вам захочется отойти от него подальше. Сначала сидит рядом с кроватью, затем через комнату у двери, затем сразу за воротами и, наконец, вне поля его зрения.
СВЯЗАННЫЕ: Что такое The Sleep Lady Shuffle?

Ночное пробуждение

Во время этого процесса весьма вероятно, что он несколько раз проснется ночью, когда идет к воротам и зовет вас. Когда это произойдет, встретьте его у ворот и попросите вернуться в постель.Вы можете войти и уложить его один раз, если он сам вернется в постель. Вернитесь в положение стула Shuffle.
Он будет вставать ночью, потому что у него еще нет контроля над побуждениями, чтобы оставаться в постели. С вашей стороны потребуется время и настоящая самоотдача, чтобы пройти через это. Я не хочу, чтобы вы начинали, пока не будете готовы на 200%. Любая непоследовательность усложнит ему задачу, а также вам.
Видео снято студией In Focus

Мой ребенок не будет спать, если я не буду в комнате — что я могу сделать?

Для многих родителей время сна — лучшая часть дня.Вы можете прижаться к ребенку, прочитать ему книгу или две, сказать «ночь ночь» и выключить свет.

Но что тогда происходит? Вы целуете их перед уходом и оставляете уснуть? Может, они заснули, как только погаснет свет?

Или, может быть, как участков, которыми поделились наших мам, вы не можете никуда идти, пока они не окажутся в стране поклонов.

Это проблема, с которой одна из мам нашей команды MFM сталкивалась с дочерью, пока ей не исполнилось 7 лет. Она говорит нам: «Я лежала рядом с ней в ее постели, когда она засыпала.

«Иногда она уходила через 30–45 минут. Очень часто мне казалось, что она спит, но я вставал, чтобы выйти из комнаты, и она кричала мне вслед. Я никогда не мог оставить ее, пока она не заснула ».

Что наши мамы говорят о том, чтобы оставаться со своими детьми, пока они не уснут?

Когда она поделилась этой историей на Facebook, у нас было загрузок, ответов. И мы должны сказать, что довольно немногие родители, похоже, не считают это проблемой — им нравится тишина, которую они проводят со своими детьми по ночам.

Лаура P сказала: «Я не вижу в этом проблемы, ваши дети только маленькие, и это работает для их семьи!»

И Эмма А, , которая находится в аналогичном месте, сказала нам: «Может быть, временами это расстраивает? Вероятнее всего. Я все еще буду это делать? Да. Как долго? Пока я им нужен. Почему? Потому что мои дети всегда будут знать, что я всегда буду рядом, когда я им понадоблюсь ».

Другие, однако, предпочли бы знать, что их дети смогут спать без них, когда они вырастут, например, Люси H , которая говорит:

«Надеюсь, это не я через 6 лет.Моя 19-месячная девочка все равно не уснет, если я не буду рядом с ней и не высплюсь, не из-за того, что я не хочу все попробовать! »

Что говорит эксперт?

Люси Вулф, мама четверых детей и автор книги The Baby Sleep Solution, , признает, что такого рода проблемы со сном могут определенно влиять на детей старшего возраста, а не только на малышей, поэтому, если ваш ребенок старше и все еще переживает это, знайте, что вы не один.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь им уснуть без вас:

1.Во-первых, Люси говорит, что важно, чтобы они весело проводили время в своей спальне днем, чтобы они ассоциировали ее с местом, где им нравится находиться, когда дело доходит до сна.

2. Если они боятся темноты, купите симпатичный ночник (у нас прямо здесь есть отличные ночники).

3. Затем Люси предлагает начать перед сном в спальне вашего ребенка примерно за 30 минут до фактического «сна», включая:

• обнимает
• массаж
• рассказов
• медитации для детей
• тихая музыка
• используйте упоминание ангела-хранителя, защитника или воина, наблюдающего за ними, чтобы они знали, что они в безопасности.

4. Затем, когда погаснет свет, скажите им, что они не разговаривают. Если они разговаривают, просто повторите, что разговоров нет (Люси называет это методом «зарезервированной записи»).

Вы можете оставаться с ними, но, надеюсь, сделав все это, вы сможете сократить время, которое вы должны оставаться с ними, с, скажем, получаса до (в конечном итоге) всего 5 или 10 минут. Вскоре они окажутся в стране кивков.

Что-нибудь из этого действительно работает?

Одна из наших мам, Доминик R , говорит, что вышеуказанное действительно помогло ей и ее 7-летней дочери: «Массаж ног — мое секретное оружие, когда дело доходит до усыпления моей дочери».

«И хотя мне все еще приходится немного полежать рядом с ней, много массажа и чтения историй сократили время, которое я должен быть с ней после того, как погаснет свет, с 45 минут до примерно 10. У меня также есть ввела строгое правило «не разговаривать» в отношении времени сна.

«Еще одна вещь, которую я пытаюсь сделать, если встаю, чтобы уйти, а она все еще не спит, — это сказать ей, что я просто выключу все внизу и запру входную дверь, чтобы убедиться, что дом в безопасности, и что я вернусь к ней. за несколько минут.

«Она отпустит меня, если я пообещаю вернуться, но когда я вернусь через несколько минут — она ​​ всегда спит, обязательно».

Еще один совет, который поможет вашему ребенку уснуть без вас

Одна из наших мам на Facebook, Lisa M , дала действительно хороший совет за то, что она делает, чтобы ее ребенок знал, что она не слишком далеко, но также означает, что она может выйти из спальни:

«Моя дочь изо всех сил пыталась устроиться, когда была маленькой. Вместо того, чтобы сидеть в ее комнате, мы обычно возились наверху, складывали белье и т. Д., Чтобы она знала, что мы были там, но не в ее спальне.

«Потом постепенно она нуждалась в нас все меньше и меньше, и мы медленно ее отлучили». ???

Изображения: Getty

Подробнее:

Проблемы со сном у детей раннего возраста

Многим маленьким детям трудно уснуть, и они просыпаются ночью.

Для некоторых это не проблема. Но если вы или ваш ребенок страдаете от недостатка сна, вы можете попробовать несколько простых методов.

Каждый ребенок индивидуален, поэтому делайте только то, что вам удобно и что, по вашему мнению, подходит вашему ребенку.

Если ваш ребенок не ложится спать

• Решите, во сколько вы хотите, чтобы ваш ребенок ложился спать.
• Начните «свертывать» распорядок отхода ко сну за 20 минут до того времени, когда ваш ребенок обычно засыпает. Увеличивайте это время на 5-10 минут каждую неделю — или на 15 минут, если ваш ребенок имеет привычку ложиться спать очень поздно, — пока вы не дойдете до того времени, которое вы хотите.
• Установите ограничение на количество времени, которое вы проводите с ребенком, когда укладываете его спать. Например, прочтите только 1 рассказ, затем уложите ребенка и пожелайте ему спокойной ночи.
• Дайте ребенку его любимую игрушку, пустышку (если он ее использует) или одеяло, прежде чем лечь в постель.
• Оставьте стакан с водой в пределах досягаемости и при необходимости включите тусклый свет.
• Если ваш ребенок встает, продолжайте отводить его обратно в постель с как можно меньшими усилиями.
• Старайтесь быть последовательными.
• Возможно, вам придется повторять этот распорядок в течение нескольких ночей.

Если ваш ребенок не засыпает без вас

Этот метод может помочь детям младшего возраста (старше 12 месяцев) и старшим детям привыкнуть засыпать без вас в комнате.

Его также можно использовать всякий раз, когда ваш ребенок просыпается посреди ночи.

Будьте готовы к тому, что вашему ребенку потребуется много времени, чтобы успокоиться, когда вы впервые начнете.

Вы можете использовать поглаживания или похлопывания вместо поцелуев, если ваш ребенок спит в кроватке, и вы не можете дотянуться до него, чтобы поцеловать.

• Соблюдайте обычный распорядок дня перед сном.
• Уложите ребенка спать, когда он спит, но не спит, а затем поцелуйте его на ночь.
• Обещай вернуться через несколько минут, чтобы поцеловать их еще раз.
• Вернитесь почти сразу, чтобы поцеловать.
• Сделайте несколько шагов к двери, затем немедленно вернитесь, чтобы поцеловать.
• Обещай вернуться через несколько минут, чтобы поцеловать их еще раз.
• Уберите что-нибудь или сделайте что-нибудь в комнате, а затем поцелуйте их.
• Пока ребенок остается в постели, продолжайте возвращаться, чтобы поцеловать его.
• Сделайте что-нибудь за пределами их комнаты и вернитесь, чтобы поцеловать.
• Если ребенок встанет с постели, скажите: «Вернись в кровать, и я тебя поцелую».
• Почаще возвращайся, чтобы поцеловать их, пока они не уснут.
• Повторяйте каждый раз, когда ваш ребенок просыпается ночью.

Дополнительные советы по сну для детей младше 5 лет

• Убедитесь, что у вас есть успокаивающий, предсказуемый распорядок сна, который происходит в одно и то же время и включает одни и те же вещи каждую ночь.
• Если ваш ребенок жалуется на голод по ночам, попробуйте дать ему миску хлопьев и молока перед сном (обязательно после этого почистите ему зубы).
• Если ваш ребенок боится темноты, подумайте об использовании ночника или оставьте включенным посадочный светильник.
• Не позволяйте ребенку смотреть в ноутбук, планшет или телефон за 30–60 минут перед сном — свет от экранов может мешать сну.
• Если ваш ребенок просыпается ночью, будьте как можно более скучными — не выключайте свет, избегайте зрительного контакта и не разговаривайте с ним больше, чем необходимо.
• Избегайте долгого сна днем.

Помогите вашему ребенку-инвалиду заснуть

Иногда детям с хроническими заболеваниями или физическими недостатками труднее спать всю ночь. Это может быть непросто как для них, так и для вас.

У благотворительного центра есть дополнительная информация о том, как помочь вам и вашему ребенку уснуть.

Scope также предлагает советы по сну для родителей детей-инвалидов.

Дополнительная помощь в решении проблем со сном у детей

Для этого могут потребоваться терпение, последовательность и целеустремленность, но большинство проблем со сном у детей можно решить.

Если у вашего ребенка по-прежнему возникают проблемы со сном, вы можете поговорить со своим патронажным врачом.

У них могут быть другие идеи или они могут предложить вам записаться на прием в детскую клинику сна, если она есть в вашем районе.

Последняя проверка страницы: 12 февраля 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 12 февраля 2023 г.

.