Тайм-менеджмент для детей. Простые советы

Лейла Сазонтова

Любой родитель может научить любимое чадо максимально эффективно использовать свое время. Приложив немного усилий, мы можем воспитать поколение людей, которые с детства умеют планировать свою жизнь, с любовью работать и от души отдыхать.

Тайм-менеджмент полезен для тех детей, которые уже начинают самостоятельно распоряжаться свободным временем. А приверженцам альтернативного образования эта система станет огромным подспорьем и позволит сэкономить немало нервов. Семейное образование дает ребенку много свободного времени, и надо обладать определенной сноровкой, чтобы использовать его во благо: для развития навыков и, талантов, а не только для игр и гаджетах. Чем раньше ваш ребенок научится грамотно организовывать свое время, тем более спокойно, бесстрессово и эффективно пройдут его школьные годы, и тем более радостную, насыщенную и наполненную событиями жизнь он проживет.

Итак, мы собрали простые советы по детскому тайм-менеджменту. Выбирайте те, которые больше по душе, и пробуйте применять их в повседневной жизни. Только не перестарайтесь: любой новой привычке нужно время, чтобы прижиться. Поэтому не старайтесь сделать все и сразу. Вводите новшества не чаще одного раза в неделю.

1. Научите ребенка составлять план на неделю.

Важно, чтобы ребенок ориентировался, в какой день у него секция или музыкальная школа, а когда можно погулять или сходить в гости к друзьям. Лучше всего составлять план в воскресенье, перед началом недели. Не просто обговорите, но и пропишите его. Купите для этого красивый ежедневник, а еще лучше — повесьте на стену в детской магнитную, маркерную или пробковую доску, чтобы дела на каждый день всегда были перед глазами.

Расписание на неделю. Источник.

2. Составляйте план на день.

Здесь принцип такой же, как и с планом на неделю, но он будет состоять в том числе и из более мелких дел (прочитать 10 страниц книги, вынести мусор, позвонить бабушке и т.п.). Составлять такой план лучше с вечера, чтобы ребенок мог с утра его перечитать и понимать, какие дела его ждут. Для начала составляйте планы вместе, а уж когда ребенок привыкнет к этому, то ваша задача будет просто напоминать. Причем делать это не в приказном порядке, а в дружественном: «Давай посмотрим, что ждет тебя завтра! Покажешь свой план?». Кстати, с теми, кто помладше, можно дела рисовать, а не писать: например, карточка с игрушками может обозначать, что ребенку нужно прибрать машинки или кукол, а карточка с книгами — что пришла пора почитать вместе с мамой.

3. Мотивируйте ребенка.

Покажите, что и для вас составление списка дел — важная задача. Невзначай покажите ребенку свой ежедневник с задачами (вы же уже ведете его?). За каждое выполненное задание ставьте галочку. Все наглядно и очень мотивирует. Особенно, если вы договоритесь, что съедите вкусный торт, сходите в кино или купите игру, когда наберете определенное количество этих галочек.

Не забывайте мотивировать ребенка! Источник.

4. Научите ребенка определять приоритеты.

Важно, чтобы он понимал: есть задачи, которые требуют большего внимания и/или времени, а есть те, которые и выполнятся легче, и времени займут всего ничего. Поэтому в списке дел лучше всего помечать другим цветом самые важные дела, которые нужно сделать первыми и возвращаться к тому делу, которое ненароком пропустил.

5. «Ешьте лягушек» вместе

В тайм-менеджменте есть такое понятие, как «лягушка». Так говорят о неприятных делах, выполнение которых откладывается до последнего момента. Чтобы не давать ребенку прокрастинировать, помогите ему «съесть лягушку»: узнайте, почему ему не нравится конкретное дело, спросите, чем можете ему помочь (и помогите!). И кстати, «лягушек» лучше есть по утрам. Сделал сложное и неприятное дело — и оно не висит над тобой целый день дамокловым мечом.

6. Дробите сложные задачи.

Чем сложнее задача, тем непосильнее она кажется. И так не только у детей, но и у взрослых (вспомните, как трудно приступить к новому большому рабочему проекту!). Помогите ребенку разделить большую сложную задачу на несколько небольших, с которыми ему будет легко справиться. При этом те самые части должны быть очень четкими и конкретными. Например, мы не требуем у ребенка много читать. Такая задача абстрактна и не имеет точных границ, которые удовлетворяли бы и родителей, и детей. Вместо этого мы договариваемся, что каждый месяц будет прочитываться 4 книги. А это одна книга в неделю. Соответственно, ежедневно ребенку нужно будет прочитать 10-20 страниц (в зависимости от объема книги). Что получаем в итоге? 52 книги за год — этим может похвастаться далеко не каждый взрослый.

Источник.

7. Кто хорошо работает, тот хорошо отдыхает.

Разные виды деятельности должны неизменно и ритмично сменять друг друга. Ребенок провел полчаса за уроками — значит пришло время побегать на улице. Перерывы на отдых нужно устраивать каждые 25 минут, даже если ребенок не чувствует себя уставшим. При таком раскладе эффективность выполнения любых задач будет гораздо выше, чем в привычном «учи уроки до посинения и не выходи из-за стола, пока все не сделаешь».

8. Прививайте проактивный подход к жизни.

Проактивный подход жизни — это когда мы не просто реагируем на события, а сами планируем свою жизнь.

Приведем пример: чтобы закончить школу с медалью, нужно не «вообще учиться», а определять приоритеты, выбирая наиболее проблемные на данный момент направления. Можно составить очень простую таблицу текущих оценок. Если по всем дисциплинам стоят пятерки, а по алгебре преобладают четверки, то нацеливать усилия нужно именно на этот предмет. Как только проблема будет решена, пора приложить усилия к другому предмету.

9. Никакого навязывания

Дети, особенно в школьном возрасте, очень любят все взрослые лайфхаки. Поэтому идея введения тайм-менеджмента обычно воспринимается на «ура». Однако смею вас предупредить: не переусердствуйте. Не навязывайте ребенку новые привычки и уж ни в коем случае не ругайте, если что-то пошло не так. Гораздо полезнее быть мягче, идти путем договоренностей, может, даже выполнять задачи «на спор». И тогда тайм-менеджмент станет тем инструментом, который не только помогает эффективно использовать свое время и достигать любых целей, но и сплачивает семью, делая ее одной командой.

И еще несколько слов. При правильном и аккуратном использовании тайм-менеджмент научит ребенка «копить» победы, а не поражения, ставить свои собственные цели, достигать их и получать удовольствие от жизни.

В тексте использованы и адаптированы для детей идеи из книги Глеба Архангельского «Тайм-драйв».

Основы тайм-менеджмента для детей — Parent-portal.ru

Научить ребёнка самоорганизации – одна из основных головоломок родителей. Особенно в современном, динамично устроенном мире, когда рынок предлагает так много интересных мест для пробы своих возможностей в индустрии образования и развлечений (кружки, секции, клубы, мастерские, курсы и т.д.).

Действительно, как важно, научиться все успевать! При этом родителю необходимо учесть и те аспекты, которые связаны со здоровьем и самооценкой ребёнка, чтобы не нанести вред его эмоциональному состоянию. В помощь современным родителям лучшие техники тайм-менеджмента, которые работают в любом возрасте… Рекомендую проверить на себе.

Для этого возьмите большой лист (подойдет даже кусок ненужных обоев). От края до края проведите горизонтальную линию чуть выше середины листа, чтобы получилось 2 части – сверху и снизу. Нижнюю часть разделите вертикальной линией пополам. Всего – 3 части (одна большая наверху и две поменьше внизу). С вечера вместе с ребёнком запишите или зарисуйте на лист все его завтрашние дела: на большей части – школьные (уроки), на других – домашние, и внешкольные (кружки, секции, экскурсии). Сначала обозначьте дела, имеющие фиксированное время в течение дня (школу и кружки). Также обязательно укажите время завтрака, обеда, ужина и отхода ко сну. Затем – дела без конкретного времени, но в порядке их выполнения. Повесьте список на видное место для ребенка, на холодильник или шкаф. После выполнения дела, ребёнок ставит галочку рядом с делом. Обсудите с ребёнком те промежутки времени, когда ему необходимо делать уроки и когда можно пригласить друга в гости, пойти гулять, поиграть в компьютер, посмотреть телевизор и т.п.

• «Приручить слона»

В тайм-менеджменте большие дела называются «слонами». Название данной техники сразу интригует детей и настраивает на игровой лад. Слон, как дикое животное, приручается постепенно, для этого нужно разделить большое дело-слон на небольшие части и ежедневно (или постепенно) выполнять по кусочку. Возьмите рисунок большого слона и объясните ребёнку, что слон доверится новой дружбе не сразу, сначала приблизит хобот, затем покачает головой, потом ноги сделают первые шаги в сторону ребёнка и т.п. Пусть ребёнок выполнив часть дела, закрасит (заштрихует) соответствующую часть тела слона. Эти маленькие шаги обязательно должны быть отражены в списке ежедневных дел (в плане) ребёнка.

Многие дела ребёнка могут быть с легкостью выполнены благодаря этой технике. Объясните ребёнку, что он помогает мышам справиться с сыром. Например, перед ребёнком стоит задача: убрать в своей комнате. Совсем необязательно тратить на это множество временного ресурса и делать всё одним действием. Главное определить количество микродел и выполнить их, так, между прочим. Итак, мышки проделывают «дыры» в деле. «Дыры» — это задачи быстрого реагирования, они могут потребовать всего 3-5 минут. Соответственно, образовалось у ребёнка 10 минут свободного времени, то можно помочь 2-3 мышкам (протереть пыль на полке, собрать портфель и т.п.)

• «Поймать лягушку»

На Западе давно имеется изречение, которое очень хорошо используется при выполнении различных дел. «Если каждое утро вам приходиться съедать живую лягушку, вы весь день после этого можете довольствоваться сознанием, что, вероятно, ничего худшего с вами сегодня уже не случится».

«Лягушки» – это самые нелюбимые и нудные дела, которые мы все стремимся отложить в долгий ящик. У детей это, как правило, уроки или дела по дому. Родители обычно о них хорошо осведомлены. Суть техники в том, чтобы эти самые дела поставить в приоритет и сделать их как можно скорее, «поймав лягушку». Если дать лягушке «ускакать», то от этого становится только хуже, ведь проблема никуда не денется, а разрастётся, как «снежный ком», и будет портить нам настроение. Важно научить детей обращать внимание на «лягушек» и тут же стараться их поймать.

• «Воры времени»

Избавляемся от «воров» времени. В этом вам поможет наблюдение за ребёнком. Что его отвлекает – во время уроков, еды, и т.д. Не спешите сразу обвинять ребёнка в медлительности или лени. Причин может быть несколько – слишком много предметов или шумов, отвлекающих внимание, лень в том числе, усталость, отсутствие чувства времени и навыка планирования. Что делать? Ограничивать время на выполнение задания; учить заниматься только одним делом от начала и до конца; учить ребёнка замечать поглотителей («воров») времени и проходить мимо них; вводить правила в семье – обед без телевизора, и т.п.

• «Песочные часы»

Небольшой секрет: на любое занятие тратится ровно столько времени, сколько на него отводится. Если вы ставите ребёнку часы на 20 минут и говорите, что после задания он сможет заняться любимым делом, то оно абсолютно точно будет сделано за это время. Если вы позволяете ребёнку делать задания «в свободном режиме», то он может делать их часами, выводя вас из равновесия.

• «Капитан корабля»

Подскажите ребёнку, что бывают такие дела, задания и задачи, которые можно выполнять совместно (с друзьями или семьёй). Ребёнок, как капитан, определяет круг таких дел, приглашает в команду нужных людей, распределяет зоны ответственности каждого, выносит на общее обсуждение. К таким делам может относиться, например, творческое планирование Дня Рождения ребёнка (его друга или родственника). Когда задача разделяется на подзадачи и делегируется соисполнителям, то и размерность задачи уменьшается, а её решение упрощается.

• «Сделал дело – гуляй смело»

Необходимо учить ребёнка преодолевать откладывание дел на потом. У данного явления есть свои причины: страх не суметь сделать, скука, неуверенность в важности дела, лень. Конечно, с каждой из этих причин нужно работать отдельно. Однако в школьной жизни очень часто встречается такое явление, когда ученику задано объемное задание, а он его все откладывает, и откладывает, не желая за него браться в силу страха не справиться или просто из нежелания его делать. В этом поможет дисциплина, разумная организация труда и отдыха. Самый лучший отдых для школьника – днём на свежем воздухе и ночью в своей кровати. Сон должен быть достаточным – не менее, но и не намного более, 9 часов. Ежедневная прогулка даёт максимальное переключение от уроков, обогащает мозг кислородом, обеспечивает распределение нагрузки на организм, дарит положительные эмоции. Поэтому стремитесь к тому, чтобы эти 2 составляющих никогда не шли в ущерб урокам.

• «Семейное планирование»

Планируйте выходные, каникулы, праздники вместе с ребёнком. Повесьте на холодильник лист, и пусть каждый в течение недели записывает то, чем хотел бы заняться в выходные (или на каникулах). В пятницу вы садитесь и решаете, какой вариант выбрать. Обсуждайте за обеденным столом свои успехи в планировании, рассказывайте ребёнку, сколько всего вы успели и чего не успели и почему. Что вам дало планирование дня. Именно в такие моменты ребёнок приобретает ценнейший опыт планирования, осознаёт, зачем нужны все эти списки и таблицы.

• «Добрые напоминалочки»

Напоминать – это хорошо! Не надейтесь на то, что ребёнок сразу начнёт использовать весь предложенный инструментарий. Поэтому оставляйте ему напоминалки о том или ином деле, которое нужно выполнить (стикеры, записочки, смс-сообщения).

• «Делай как Я!»

Для того чтобы ребёнок начал ценить время, родители должны стать для него примером в этом вопросе. Если в семье время не ценят и не планируют, то требовать от ребёнка правильно распоряжаться своим временем – бесперспективно. Часто детское восприятие и научение строится на подражании взрослому. Учтите этот факт!

• «Мотивируйте»

Ребёнка нужно мотивировать. При этом постараться не стать заложниками мотивации, не вырастить в ребёнке потребители, которому за каждое реализованное дело будет нужно всё больше и больше. Нематериальная мотивация – самая благоприятная (совместное дело, похвала, искренняя благодарность, небольшой подарок и т.п.). Старайтесь организовать процесс в форме игры, сделайте его максимально веселым и интересным. Используйте картинки, рисунки, схемы, магниты, все, что поможет вовлечь ребёнка.

Обязательно хвалите ребёнка! Обращайте внимание на те дела, которые он успел сделать, а не на те, что пропустил. И не перегибайте палку, ведь инструменты должны остаться инструментами, делая жизнь школьника проще и веселее.

Автор статьи — педагог-психолог Наталья Шамова.

Тайм-менеджмент для детей. Как научить планировать время? | Материнство

Любой родитель может научить любимое чадо максимально эффективно использовать свое время. Приложив немного усилий, мы можем воспитать поколение людей, которые с детства умеют планировать свою жизнь, с любовью работать и от души отдыхать.

^{Фото — фотобанк Лори}

Тайм-менеджмент полезен детям, начинающим самостоятельно распоряжаться свободным временем. А для приверженцев альтернативного образования эта система станет большим подспорьем. Домашнее обучение предоставляет ребенку много свободного времени, и потребуется определенная сноровка, чтобы использовать его во благо: для получения знаний и развития навыков и талантов, а не только для игр и гаджетов. Чем раньше ребенок начнет грамотно организовывать свое время, тем спокойнее, бесстрессово и эффективнее пройдут его школьные годы и тем более радостную, насыщенную и наполненную событиями жизнь он проживет.

Мы собрали простые советы по детскому тайм-менеджменту. Выбирайте те, что вам больше подходят, и пробуйте применять их в повседневной жизни. Только не перестарайтесь: для закрепления любой новой привычки нужно время. Не стремитесь сделать все и сразу: вводите новшества не чаще одного раза в неделю.

1. Научите ребенка планировать свою неделю

Важно, чтобы ребенок ориентировался, в какой день у него тренировка или музыкальная школа, а когда можно спокойно гулять с друзьями и без зазрения совести проводить время перед гаджетом.

ЛАЙФХАК: В комнате у моего сына висит большая пробковая доска, на которой наклеены стикеры со всеми днями недели и обязательными заданиями на каждый день. Ребенок, подходя к доске, видит, что, к примеру, в понедельник у него занятия в музыкальной школе, шахматы и математические задачи. Когда ребенок много раз в день проходит мимо планинга, забыть о делах гораздо сложнее, чем в том случае, если бы мы обговаривали предстоящие дела. Все остальное время он может заниматься всем, чем душе угодно, но эти дела должны быть выполнены. Такой todo-лист позволяет структурировать свободную жизнь и сэкономить родителям нервы, освободив от бесконечных напоминаний из области «А ты помнишь, что должен?..».

Хорошее подспорье — магнитная или маркерная доска. От ежедневников ученикам младших и средних классов я бы посоветовала отказаться. Ничего личного: в силу возрастных особенностей памяти дети забудут свериться с планом. А значит, и эффективность такого планирования будет стремиться к нулю.

2. Составляйте план на день

Здесь принцип такой же, только план на день включает список более мелких дел (прочитать 10 страниц книги, вынести мусор, позвонить бабушке и т. п.). Составлять такой план лучше с вечера, чтобы ребенок утром его перечитал и представлял, какие дела его ждут в течение дня. Сначала пишите планы вместе, а когда ребенок привыкнет к этому,

то ваша задача будет лишь напоминать, причем делать это дружеским тоном: «Давай посмотрим, что ждет тебя завтра!» Только, пожалуйста, удержитесь от соблазна упрекать ребенка в забывчивости: «Ты что, опять забыл? А план тебе на что?» Так вы отобьете все желание планировать. А нам это не нужно, сами понимаете.

ЛАЙФХАК: C первоклашками или очень творческими детьми можно дела рисовать, а не записывать: например, карточка с игрушками может обозначать, что ребенку нужно убрать лего и кукол, а карточка с книгами — что пришла пора почитать.

3. Мотивируйте ребенка

Покажите, что и для вас составление списка дел — важная задача. Невзначай покажите ребенку свой ежедневник (вы ведь уже ведете его?). За каждое выполненное задание ставьте галочку — наглядность очень мотивирует. Договоритесь, что закажете пиццу или сходите в развлекательный центр, когда наберете определенное количество галочек.

Если говорить о нашем опыте, то план есть и у меня, и у сына. Конечно, в плане нет пунктов «пообедать», «умыться», «поиграть» и т. п. Но вот главные мероприятия и дела дня в планах всегда присутствуют.

4. Научите ребенка определять приоритеты

Важно, чтобы он понимал: есть задачи, которые требуют большего внимания и/или времени, а есть те, которые и выполняются легче, и времени займут совсем немного. Поэтому в списке дел лучше всего отмечать другим цветом самые важные дела, которые нужно сделать первыми. Иными словами, правило «Сделал дело — гуляй смело» никто не отменял 😉

5. «Ешьте лягушек» вместе

В тайм-менеджменте есть такое понятие, как «лягушка». Об этом подробно рассказывает гуру отечественного тайм-менеджмента Глеб Архангельский в бестселлере «Тайм-драйв»*

Если кратко, то «лягушками» называют неприятные и нелюбимые дела, выполнение которых откладывается до последнего момента.

Чтобы не давать ребенку прокрастинировать, помогите ему «съесть лягушку»: узнайте, почему ему не нравится конкретное дело, спросите, чем можете помочь (и помогите!). И кстати, «лягушек» лучше есть по утрам. Сделал сложное и неприятное дело — и оно не висит над тобой целый день дамокловым мечом.

6. Дробите сложные задачи

Чем сложнее задача, тем непосильнее она кажется. И это касается не только детей, но и взрослых (вспомните, как трудно приступить к новому большому рабочему проекту!). Помогите ребенку разделить объемную сложную задачу на несколько небольших, с которыми ему легче будет справиться. При этом более мелкие задачи должны быть очень четкими и конкретными. Например, я не прошу своего ребенка «много читать» — такая задача абстрактна и не имеет точных границ, которые удовлетворяли бы и меня, и его. Вместо этого мы договорились, что каждый месяц будем прочитывать минимум четыре книги.

А это одна книга в неделю, или 20–30 страниц (в зависимости от объема книги) ежедневно. Что получаем в итоге? 52 книги за год — этим может похвастаться далеко не каждый взрослый.

7. Кто хорошо работает, тот хорошо… Нет, не ест, а отдыхает!

Разные виды деятельности должны ритмично сменять друг друга. Провел полчаса за уроками — значит, пришло время побегать на улице.

Перерывы на отдых устраивайте каждые 25 минут, даже если кажется, что ребенок не устал. При таком раскладе эффективность выполнения любых задач будет гораздо выше, чем в привычном для многих случае «Учи уроки до посинения и не выходи из-за стола, пока все не сделаешь».

8. Прививайте ребенку проактивный подход к жизни

Что это значит? То, что мы учим ребенка быть не только наблюдателем, но и деятелем, учим не только реагировать на происходящие события, но и самостоятельно планировать свою жизнь.

Приведу пример: чтобы окончить школу с медалью, нужно не «вообще учиться», а определять приоритеты, выбирая наиболее проблемные на данный момент направления. Можно составить таблицу текущих оценок. Если по всем дисциплинам стоят пятерки, а по алгебре четверки, то нацеливать усилия нужно именно на этот предмет. Проблема решена? Отлично, ищем, к чему теперь нужно приложить силы (и прикладываем, разумеется).

9. Никакого навязывания

Дети, особенно в школьном возрасте, очень любят взрослые лайфхаки. Поэтому идея введения тайм-менеджмента обычно воспринимается на ура. Однако хочу вас предупредить: не переусердствуйте. Не навязывайте ребенку новые привычки и уж ни в коем случае не ругайте, если что-то пошло не так. Гораздо полезнее идти путем
договоренностей, может, даже выполнять задачи на спор. И тогда тайм-менеджмент станет тем инструментом, который не только помогает эффективно использовать свое время и достигать любых целей, но и сплачивает семью, делая ее одной командой.

И еще несколько слов. При правильном и аккуратном использовании тайм-менеджмент научит ребенка копить победы, а не поражения, ставить собственные цели, достигать их и получать удовольствие от жизни.

А вообще внимательно наблюдайте за детьми и отмечайте, что им важно и интересно в определенный момент жизни. Старайтесь заметить искру до того, как она потухнет, не подпитанная родительской поддержкой.

И добавлю еще пару слов, пока не перейдем к следующей теме. Детство — это реальная жизнь, а не подготовка к ней. В школьные годы ребенку нужно не только освоить ту или иную сферу человеческого знания. Перед ним стоит куда более сложная и интересная задача: научиться жить в гармонии с самим собой и окружающим миром. А еще видеть, как много вокруг возможностей и дорог, по которым можно идти. Вам близок такой подход к родительству?

^{* Архангельский Г. Тайм-драйв. Как успевать жить и работать. — М.: Альпина Паблишер, 2017.}

Автор статьи — Лейла Сазонтова, мама хоумскулера из Перми, член Союза журналистов России, автор книги “Жизнь без школы” и консультант по хоумскулингу. 

Дата публикации 04.09.2019
Автор статьи: Лейла Сазонтова

Тайм-менеджмент для детей

К сожалению, практика показывает: наши дети не умеют грамотно планировать время на выполнение огромного количества задач, поставленных в школе, и не способны разобраться с их приоритетами. Они не знают способов борьбы с тем, что мешает им все успевать, будь то внешние отвлечения, потерянная из-за беспорядка тетрадка или просто лень. А самое главное – мало кто из детей умеет ставить цели, и уж совсем единицы способны организовать деятельность по их достижению.

Даже мы, взрослые, не всегда способны управлять своим временем и не осознаем ценность этого невосполнимого ресурса. И когда в жизни ребенка возникают задачи, решение которых он должен организовать самостоятельно, выясняется, что мы не научили его очень важным вещам – возможно, потому что сами управляем жизнью интуитивно и не знаем простых и эффективных инструментов тайм-менеджмента.

О том, как развить память у детей младшего школьного возраста, вы узнаете, посмотрев видеоурок с участием эксперта портала «Я-родитель».

Когда стоит учить ребенка тайм-менеджменту?

Чаще всего мы понимаем необходимость управления временем уже во взрослом возрасте, когда неорганизованность, неумение расставлять приоритеты и планировать начинают портить нам жизнь. Нам приходится переучиваться и перестраивать себя, а это всегда вызывает серьезные затруднения. Гораздо разумнее и проще с самого детства научиться правильному отношению ко времени и его организации. Тем более, что основы нашего отношения к использованию и организации времени относятся к логическим структурам, а они формируются именно в младшем школьном возрасте. Привычка считать время и планировать дела различной сложности, способность ставить цели и организовывать себя на их достижение, умение договориться с другими людьми об эффективной совместной работе закрепляются с семь-восемь лет и остаются с нами на всю жизнь.

Как приучить ребенка планировать свои дела?

Начинать обучение тайм-менеджменту можно точно так же, как мы приучаем ребенка ко всем полезным вещам – только игрой. Не заставляя и не навязывая правила. Не сердитесь и не ругайте ребенка, если что-то получается не сразу. Учите тайм-менеджменту на личном примере, на договоренностях. Даже «на спор». Тайм-менеджмент очень сплачивает семью, если она формирует и укореняет собственные жизненные ценности. Тогда планирование любой деятельности ребенка подчинено поставленным целям, а те, в свою очередь, ориентированы на семейные ценности. И это помогает ребенку совершать множество важных поступков, способствующих его росту и успешному развитию.

Как помочь ребенку составить список дел на день?

Составление списка дел, которые необходимо сделать за день – это самая простая и эффективная техника планирования. Вначале вы составляете такой список вместе с ребенком, планируя выходные дни. Затем попросите ребенка, чтобы он попробовал сам составить список своих дел на день и разберите, что получилось.

Совет. Попросите ребенка, чтобы он помог вам спланировать ваш день. Потом восторженно расскажите, как быстро вам удалось выполнить все намеченные дела благодаря его помощи. Договоритесь, что несколько дней вы вместе будете планировать ваше время, а потом обмениваться опытом.

О том, как строятся взаимоотношения с детьми в семье телеведущей Оксаны Федоровой, вы узнаете, посмотрев передачу из цикла «Мы-родители».

При составлении списков дел учитывайте их приоритет. Научите ребенка составлять список дел на день по убыванию важности, то есть вначале записывать наиболее важные дела, а затем уже менее важные. И выполнять дела по списку. Тогда к вечеру у ребенка гарантированно не останется невыполненных важных дел.

Как быть с большими и сложными делами

Огромная задача кажется ребенку непосильной, и он будет откладывать ее до последнего. Во «взрослом» тайм-менеджменте есть инструмент для решения крупных задач – техника «слона». Большая задача разбивается на маленькие подзадачи-«бифштексы», которые «съедаются» по одному.

Помогите ребенку разделить большую сложную задачу на несколько небольших, с которыми ему будет легко справиться. Назовите ее «шоколадным слоном», которого мы делим на дольки и съедаем по дольке. Дольки должны быть очень четкими и конкретными. Например, при изучении иностранного языка такой ежедневной долькой могут быть три-пять новых иностранных слова, которые надо выучить.

Как начинать и заканчивать день

В одной многодетной семье ежедневно происходила немыслимая катавасия с утренними процедурами – малыши никак не могли удержать в голове все необходимые дела, которые необходимо сделать, разрывали маму на части, все нервничали и вечно опаздывали.

Когда семья начала внедрять тайм-менеджмент, родители составили перечень всех утренних дел, и дети нарисовали все свои дела на небольших цветных карточках. У каждого ребенка был свой цвет этих карточек. Затем эти карточки были помещены в жестяную коробку. Каждое утро дети доставали их и, руководствуясь ими, ловко и быстро осуществляли утренние сборы. Так с помощью простого и интересного детям инструмента была решена типичная для всех семей проблема утренних сборов.

Вечернюю подготовку к школе удобно организовать с помощью пробковой или магнитно-маркерной доски, на которой можно крепить разноцветные стикеры с рисунками-«делами». По мере выполнения дел ребенок снимает стикер с доски. Таким образом, мама избавлена от необходимости постоянно напоминать ребенку о его делах, а ребенок самостоятельно собирается в школу и учится планировать свои дела.

Как помочь ребенку организовать свой отдых самостоятельно

Организовывать можно не только учебу и повседневные дела, но и отдых. Есть простые правила, которые помогут сделать отдых вашего ребенка (и ваш собственный) продуктивным:

1. Устраивайте короткие перерывы через каждые 30-40 минут занятий.
2. Чередуйте разные виды деятельности. Например, после выполнения домашнего задания на компьютере не стоит отдыхать, играя на компьютере.
3. Меняйте обстановку: если ребенок работал в одном месте, отдыхать ему лучше в другом. В идеале, лучше выйти погулять на улицу, но, если не получается, можно остаться дома и попить чаю с пирожками.

Программа управления временем для детей, разработанная Марианной Лукашенко, успешно внедряется в школах. Ответственные родители уже взяли на вооружение систему детского тайм-менеджмента, опубликованную в книге «Тайм-менеджмент для детей. Книга продвинутых родителей». Также Марианна Анатольевна проводит тренинги по тайм-менеджменту для продвинутых детей и их родителей в Школе Бизнеса «Синергия». На занятиях вы узнаете все о правильной организации времени ребенка, научитесь ставить цели и задачи, попрактикуетесь в планировании и расставлении приоритетов. Семинары проводятся отдельно для двух возрастных групп: 8-11 лет и 12-15 лет. Если вы хотите научить своих детей осознанно относиться ко времени и самостоятельно управлять задачами и целями, приходите на ближайшие семинары в Москве:

14 марта – Тайм-менеджмент для детей 12-15 лет. Узнать подробности и записаться на семинар можно, пройдя по ссылке: http://sbs.edu.ru/lp/lukashenko-telegina/sm-v1/

Марианна Лукашенко,
доктор экономических наук, профессор,
вице-президент университета «Синергия»,
ведущий тренер-эксперт Школы бизнеса «Синергия»
и компании «Организация времени»,
автор книги «Тайм-менеджмент для детей.
Книга продвинутых родителей»

Пройдите тест, подготовленный экспертами портала «Я-родитель», и узнайте, какой склад ума у вашего ребенка.

Как определить склад ума ребенка?

Тайм-менеджмент для детей. 10 советов, которые вы можете дать подростку

Лиана Хазиахметова

Правильное отношение к важным вещам нужно закладывать с детства. Если ребенок понимает, как распределять время на задачи, когда отдыхать, как доводить начатое до конца, то во взрослой жизни ему будет проще реализовать свой потенциал и добиться желаемого. Ниже — советы, которые помогут подростку постичь азы тайм-менеджмента.

Планировать заранее

Один из главных навыков в учебе —планирование. Если ребенок не владеет им, то будет плохо справляться с заданиями, не сможет укладываться в сроки и утратит уверенность в себе. Ученик, который понимает, когда нужно приступить к работе, более ответственен и быстрее добьется успеха.


Как научить ребенка учиться

Приучите ребенка вести списки в блокноте или приложении. Это процесс можно организовать, например, так: в один файл записываете все задачи и планы, в том числе «домашку», подготовку к экзаменам, поездки, семейные походы и так далее. Затем в блокноте эти задачи разбиваются по дням. Такой метод позволяет не держать важное в голове и при этом иметь представление, к какому сроку и что нужно сделать.

Буферные зоны

Заряжен на 100%

При ежедневном планировании обязательно оставляйте значительный запас между задачами, никогда не планируйте их впритык, даже если кажется, что ребенок успеет прийти со школы, пообедать и приступить к урокам в течение часа. Жизнь всегда вносит коррективы, время уходит на различные бытовые мелочи, дорогу, сборы и так далее. Мы всегда чрезмерно оптимистичны, когда рассчитываем время, а любая задержка приводит к смещению всего расписания.

Если расписание постоянно придется корректировать по ходу дня, то ребенок быстро разочаруется. Зачем оно нужно, если метод не работает? Оставляйте время про запас, чтобы не сбиваться с графика.

Порядок

Просто космос

Сколько времени можно потратить зря, перебирая кипы бумаг в поисках нужной! Чтобы этого избежать, необходимо привести всё в систему и постепенно ее совершенствовать. Помогите подростку организовать пространство на столе, в учебниках и в ноутбуке. Складывайте конспекты и заметки в папки (используя разделители для выделения конкретных тем). Маркируйте темы цветом, используя, например, разноцветные разделители или наклейки. А также держите рабочий стол в порядке, чтобы хаос не отвлекал от учебы.

Начинать с самой сложной задачи

Психология человека такова, что он лучше возьмется за легкую задачу, а тяжелую оставит на потом. Кажется, что такой подход помогает «раскачаться», но получается, что к самой важной задаче (как правило, это и есть самая сложная) ребенок приступает уставшим. Неразумно тратить силы на ерунду, а к важному относиться по остаточному принципу. Как приступить к делу с энтузиазмом, читайте ниже.

Разбивать большие задачи на маленькие

Можно не просто на маленькие, а на крошечные. Вот как мог бы выглядеть список задач для подготовки к экзамену: открыть учебник → прочитать главу → ответить на вопросы → решить примеры из тетради.

Разбивка задания на более мелкие части упрощает соблюдение сроков. Из книги «Как научить ребенка учиться»

Если ребенок прочитает строчку «подготовиться к экзамену», то перед его глазами пронесется куча учебников, конспектов, примеров. Конечно, энтузиазма у него поубавится. А вот «открыть учебник» — это простое действие, к которому легко приступить.

Напоминалки

Школьникам следует установить в телефоне или на компьютере напоминания о ключевых датах и сроках. Выбирайте вариант, который удобен не вам, а подростку. Одному подойдет распечатка расписания для планирования занятий, а другому — мобильник с напоминанием о важных датах и времени.

Обратный отсчет

Школьникам нужно научиться планировать работу с конца, от срока сдачи. Основываясь на опыте выполнения предыдущих заданий, они в состоянии прикинуть время, необходимое для каждого этапа. Понятно, что эти расчеты приблизительны, но всё же это лучше, чем полагаться на авось. Нужно записать все этапы работы в обратном порядке и для каждого указать примерные сроки выполнения.

Обратный отсчет в планировании

Нужно предусмотреть запас времени между завершением задания и сроком сдачи на случай непредвиденных обстоятельств, например болезни (буферные зоны нужны не только в ежедневном планировании).

Повторение

Полезная привычка — каждую неделю и каждый месяц повторять пройденный материал. Ученики, которые не жалеют на это времени в течение года, оказываются в выигрыше. Им требуется меньше времени на подготовку к экзаменам.

Выделить время на повторение сложно. Всегда есть более срочные задачи, поэтому нужно заранее планировать время для этого. Например, в субботу выделить часа два на повторение пройденного материала. Бывает, что достаточно пробежаться глазами по темам. Иногда приходит понимание, что какая-то тема буквально вылетела из головы, и ее нужно просмотреть более подробно.

Нет отвлекающим факторам

Приучите ребенка следовать правилу: во время работы он не должен отвлекаться. Ученику необходимо сосредоточиться на предмете. Помехи мешают мозгу обрабатывать информацию — в результате ее сложнее усвоить и труднее потом вспомнить. Чтобы не отвлекаться во время занятий, нужно как минимум отключить электронные устройства и сосредоточиться на поставленной цели.

Сохранять внимание на протяжении нескольких часов очень сложно, поэтому необходимы перерывы, во время которых подросток сможет ответить на сообщение или позвонить.

Вечерний обзор

Учите детей анализировать прошедший день. Каждый вечер можно посвятить 5–7 минут тому, чтобы оценить прошедший день, посмотреть календарь на следующий, актуализировать его, сделать то же самое со списком задач и настроиться на завтрашние дела. В конце выходных можно посвятить этому 10–15 минут.

Это очень простая практика, которая делает человека намного продуктивнее и снижает долю хаоса в жизни. А чем меньше хаоса, тем меньше энергии тратится вхолостую.

По материалам книг «Как научить ребенка учиться», «Заряжен на 100%», «Просто космос»
Обложка поста: unsplash.com

Тайм-менеджмент для школьника, или Домашние задания без стресса

Уроки в школе, домашние задания, кружки, секции и курсы – со всем этим школьнику без умения планировать день и распоряжаться своим временем не справиться. Приводим несколько рекомендаций, которые помогут родителям обучить своих детей основам тайм-менеджмента и избежать ситуаций, когда к выполнению домашнего задания уставший ребенок приступает поздно вечером.

 

План – всему голова

Чтобы грамотно распоряжаться своим временем и все успевать, школьнику придется научиться планировать свои день и даже неделю. Облегчить эту задачу можно, составив расписание в бумажном ежедневнике или в мобильном приложении, − главное, чтобы в план всегда можно было заглянуть. В первый раз родителям лучше сделать это вместе с ребенком, а дальше он научится справляться сам.

Для начала составляем список всех учебных дел на ближайшую неделю: домашние задания по всем предметам (не только школьные, но и от репетитора, с курсов и т. д.), все дополнительные занятия, кружки, секции. Пусть ребенок посчитает, сколько времени займут эти занятия в каждый из дней и сколько времени он сможет выделить на домашние задания. 

Следующий шаг – прикинуть, сколько времени потребуется на выполнение конкретного задания. Стоит добавить к этому времени небольшой запас − лучше запланировать на решение задачек 40 минут и справиться за 20, чем сделать наоборот и в итоге опоздать на тренировку.

Выполнение объемных заданий лучше разделить на несколько дней. К примеру, если к пятнице нужно подготовить эссе или реферат, в четверг тренировка по плаванию, а во вторник в расписании нет ничего, кроме школьных уроков, то черновик или план работы лучше написать в понедельник, во вторник написать текст эссе, а в четверг проверить ошибки и переписать все на чистовую.

Не откладываем на потом

Постарайтесь донести до ребенка, что уроки следует начать делать, отдохнув после школы час или два, не откладывать на поздний вечер, когда голова тяжелая и хочется только одного – спать.

Еще один совет – все уроки лучше постараться сделать в течение недели, не оставляя ничего на выходные. Тогда ваш школьник получит хорошее настроение и два абсолютно свободных дня, в которые сможет заниматься тем, что ему нравится. Это гораздо лучше, чем тревожиться о несделанных уроках (все равно мысль о них будет висеть дамокловым мечом, отравляя отдых), откладывать их на вечер воскресенья, а потом лечь далеко за полночь и не выспаться.

Порядок на столе – порядок в голове

Научите ребенка с первого класса поддерживать порядок на столе. Перед тем как сесть за уроки, убираем со стола все лишнее, что будет отвлекать, оставляем только самое необходимое − учебники, тетради, пенал. Телефон лучше перевести в беззвучный режим. Хорошо бы предупредить домашних, чтобы они не отвлекали ребенка от занятий: делать уроки лучше всего в тишине. Можно включить классику или просто музыку без слов: некоторым она помогает сосредоточиться.

Рабочее место должно быть хорошо освещено, чтобы ребенок не перенапрягал глаза во время чтения. Свет должен падать слева, если ребенок правша, и справа, если левша.

Разбиваем  на части

Лучший отдых – смена деятельности. Полезно установить таймер и каждые 25 минут устраивать 5–7-минутные перерывы. В это время не стоит сидеть в гаджетах, намного полезнее будет немного размяться: попрыгать, поприседать, сделать несколько отжиманий. Можно потанцевать, это тоже помогает расслабиться и переключиться. 

Объемные задания (масштабные презентации или доклады, сочинения и т. д.) имеет смысл разбивать на несколько частей. Об этом мы писали выше.

Начинаем с приятного и легкого

Гуру тайм-менеджмента Брайан Трейси советует сначала «съесть лягушку», то есть выполнить наиболее сложное и неприятное дело, а потом с легким сердцем браться за остальную работу. С уроками этот номер не пройдет. Начинать всегда лучше с самой легкой или интересной для ребенка задачи.

Во-первых, из-за слишком сложного задания (которое может и вовсе не получиться) велика вероятность, что ребенок устанет, расстроится, потеряет всякую охоту сидеть с уроками. А вот если он выполнит сначала легкое задание, это доставит радость, появится прилив сил и желание работать дальше.

Во-вторых, если школьник потратит слишком много времени на выполнение пусть и суперсложного, но одного (!) задания, он может просто не успеть сделать остальные. 

Не зацикливаемся на одном задании

Вышеназванный принцип «От простого к сложному» ясен. Точно так же работаем и по каждому предмету в отдельности. Не решается задача за 15 минут – переходим к следующей, а к этой можно вернуться, когда все остальные уроки будут сделаны. В конце концов, лучше успеть сделать три легких задачи и при этом не решить одну сложную, чем провозиться со сложной и в итоге не сделать ни одной.

Слушаем учителя на уроке

Внимательно слушать учителя на уроке почти всегда означает, что полдела уже сделано. Во-первых, так ребенок точно поймет материал, а значит, справится с домашней работой. Если что-то неясно, он может задать вопрос сразу на уроке либо подойти к учителю на перемене. Объясните ребенку, что стесняться здесь не нужно. Во-вторых, школьник будет четко знать, что задано на дом и какие у учителя требования (на двойном листе или одинарном принимается работа, какие источники лучше использовать, как правильно все оформить и т. д.). Не придется вечером обзванивать друзей, выясняя детали, – он сэкономит время. Учитель не снизит оценку из-за, допустим, неправильного оформления – он сэкономит еще и нервы.

Оставляем запасные варианты

Если ребенок совсем-совсем не успевает закончить уроки, а сил никаких не осталось, пусть лучше ложится спать, не нужно сидеть всю ночь. Иначе и ошибок в работе наделает, и завтра весь день будет как сонная муха. Гораздо эффективнее лечь спать вовремя, но поставить будильник часа на полтора раньше обычного. На свежую голову задание будет выполнить намного легче. В крайнем случае параграфы по устным предметам можно почитать утром, собираясь в школу, или перед уроком.

Статья (средняя группа) на тему: ДЕТСКИЙ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ.

ДЕТСКИЙ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ.

Как вы думаете, а нужен ли вообще детский тайм-менеджмент? Ведь время ребенка и так расписано до предела: детский сад, развивающие кружки, спортивные секции, затем школа, снова секции и так далее… Тем не менее, практика показывает, что все гораздо сложнее. Наши дети не умеют грамотно спланировать время на выполнение огромного количества задач, поставленных в школе, и не способны разобраться с их приоритетами. Они не знают способов борьбы с тем, что мешает им все успевать, будь то внешние отвлечения, потерянная из-за беспорядка тетрадка или собственная лень. Наконец, мало кто из детей умеет ставить цели, и уж совсем единицы способны организовать деятельность по их достижению.

Между тем, эти проблемы достаточно эффективно решаются с помощью инструментов тайм-менеджмента, и сейчас мы рассмотрим основные из них.

 СОВЕТ 1. Составление списка дел, которые необходимо сделать за день – это самая простая и эффективная техника планирования. Вначале вы можете составлять такой список вместе с ребенком, планируя семейные выходные дни. Затем попросите ребенка, чтобы он попробовал сам составить список своих дел на день и разберите, что получилось. Играйте: попросите ребенка, чтобы он помог вам спланировать ваш день. Потом восторженно (!) расскажите, как здорово вам удалось выполнить все намеченные дела благодаря его помощи. Договоритесь, что несколько дней вы вместе будете планировать ваше время, а потом обмениваться опытом.

 СОВЕТ 2. Вместо списков дел у малышей могут использоваться картинки и рисунки. Например, в одной многодетной семье ежедневно происходила немыслимая катавасия с утренними процедурами – малыши никак не могли удержать в голове все необходимые дела, которые необходимо сделать, маму разрывали на части, все нервничали и вечно опаздывали. Все благополучно разрешилось, когда они взялись за дело «по тайм-менеджерски»: составили перечень всех утренних дел, и дети нарисовали все свои дела на небольших цветных карточках. У каждого ребенка был свой цвет и своя фигурка этих карточек – у одного красные кружки, у другого – зеленые сердечки и так далее. Затем эти карточки были помещены в жестяную коробку, которая каждое утро открывалась, карточки извлекались, и дети, руководствуясь ими, очень оперативно и без нервотрепки осуществляли утренние сборы.

 СОВЕТ 3. Вечернюю подготовку к школе удобно организовать с помощью пробковой или магнитно-маркерной доски. Предложите ребенку крепить на нее разноцветные стикеры с рисунками. Каждый рисунок соответствует делу, которое ребенок должен сделать вечером. Портфель – собрать учебники и тетрадки, кеды – взять физкультурную форму, зубная щетка – почистить зубы и т.д. По мере того, как дело делается, ребенок снимает стикер с доски. Таким образом, мама избавлена от необходимости постоянно напоминать ребенку о его делах, а ребенок самостоятельно собирается в школу и учится планировать свои дела.

 СОВЕТ 4. У наших детей существует масса задач, которые нужно делать регулярно: зарядка, домашние задания, чтение, помощь родителям по дому и многое другое. Существуют очень простые и удобные таблицы, которые можно нарисовать цветными фломастерами на доске. Слева, по строкам, написать те задачи, которые ежедневно должны выполнять все члены семьи. Наверху, по столбцам – даты или дни недели. Например, ребенок должен ежедневно делать зарядку, а вы – готовить обед. В столбце, соответствующем сегодняшней дате, ребенок ставит «плюс», когда сделает зарядку, вы – «плюс», когда приготовите обед. Все наглядно и очень мотивирует. Особенно, если вы договоритесь, что съедите вкусный торт (сходите в кино, сыграете в игру и т.д.), когда вместе с ним наберете определенное количество плюсиков.

 СОВЕТ 5. При составлении списков дел необходимо учитывать их приоритет. Научите ребенка составлять список дел на день по убыванию важности, то есть вначале записывать наиболее важные дела, а затем уже менее важные. И выполнять дела по списку. Тогда к вечеру у ребенка гарантированно не останется важных невыполненных дел.

 СОВЕТ 6. У вас и у ребенка может быть разное представление о том, какое дело является наиболее приоритетным, поэтому об этом необходимо договориться. Наивысшим приоритетом обладают дела, связанные с жизнью и здоровьем человека. Например, сбегать за лекарством для бабушки, если бабушка плохо себя чувствует, важнее, чем сделать уроки.

 СОВЕТ 7. Огромная задача кажется ребенку непосильной. Поэтому он будет откладывать ее до последнего. Помогите ребенку разделить большую сложную задачу на несколько небольших, с которыми ему будет легко справиться. В тайм-менеджменте большая задача называется «слоном», а в нашем детском тайм-менеджменте – «шоколадным слоном», которого мы делим на дольки и съедаем по дольке. Дольки должны быть очень четкими и конкретными. Например, при изучении иностранного языка такой ежедневной долькой могут быть 3-5 новых иностранных слова, которые надо выучить.

 СОВЕТ 8. У ребенка есть и несложные, но противные дела. Поэтому их он тоже откладывает. В тайм-менеджменте такие дела называются «лягушками», а выполнить такое дело называется «съесть лягушку». Лягушка съедается в первую очередь. Но ребенка сложно убедить в том, что ему необходимо есть лягушку даже понарошку. Справиться с несложными, но неприятными делами помогут следующие хитрости. Во-первых, соревнование, драйв. Например, ребенку надо убрать комнату. Пусть засечет время, ровно 15 минут. За это время на скорости он должен все убрать. Еще лучше, если вы с ним поспорите, кто раньше свою комнату уберет за эти 15 минут. Во-вторых, придумать игру. Например, ему надо помыть посуду. Пусть представит себе, что он археолог, а в раковине лежат древние вазы, которые необходимо отмыть для музея или найти на них тайные письмена. И в-третьих, каждому делу «надо» пусть придумает дело «хочу». Например, помыл посуду – прошел новый уровень в компьютерной игре. Только соблюдаем правило: дело «хочу» не должно превышать по времени дело «надо».

 СОВЕТ 9. Помним, что тайм-менеджмент касается не только учебы и работы, но и отдыха. В школе у ребенка отдых четко регламентирован, в отличие от дома. Между тем, дома тоже необходимо соблюдать баланс учебы и отдыха. Есть даже правила отдыха. Первое правило – устраивать короткие перерывы для отдыха через каждые 30-40 минут занятий. Второе правило – чередовать разные виды деятельности. Например, после выполнения домашнего задания на компьютере не стоит отдыхать, играя на компьютере. И третье правило – если работал в одном месте, отдыхать лучше в другом, если есть такая возможность. Конечно, в идеале лучше выйти погулять, но если не получается, можно просто на кухне выпить чаю с пирожками и поговорить по душам.

 СОВЕТ 10. Как приучать ребенка к тайм-менеджменту? Точно так же, как мы приучаем ко всем полезным вещам – только игрой. Не заставляя и не навязывая. Не смеясь, если что-то вышло не вполне удачно, и не наказывая, если не вышло вообще. Не сердясь, если и выходить-то не собиралось. На личном примере, на договоренностях, на «рукопожатии». Даже «на спор». Тайм-менеджмент очень сплачивает семью, если она формирует и укореняет собственные жизненные ценности. Тогда планирование любой деятельности ребенка подчинено поставленным целям, а те, в свою очередь, ориентированы на семейные ценности. И это помогает ребенку совершать множество важных поступков, способствующих его росту и успешному развитию. Ведь все мы знаем известную пословицу: «Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу!»

Мгновенное руководство по управлению временем для детей

Если неверно процитировать великого британского философа 21-го века Мика Джаггера, время определенно , а не на вашей стороне.

Нет, если вы — родитель, надеющийся отвезти своего детсадовца в школу вовремя, но последние 20 минут он оплакивал, что не может найти пару носков, которые не кажутся странными. Время также не ваш друг, поскольку вы устало поощряете своего пятиклассника завершить его научный проект до рассвета.И горе родителю среднего школьника, который не гонится на время, а скорее берет свое сладкое сам-знаешь-что, независимо от задачи.

Будь то поиск носков или завершение научных проектов, многие родители считают само собой разумеющимся, что детям просто не хватает времени, и мало что можно сделать, чтобы заставить их выполнить задание в установленный график. Но недавние исследования показывают, что мамам и папам стоит подойти к управлению временем так же важно и обучаемо, как чтение и письмо.

На самом деле, знание того, как управлять своим временем, говорят исследователи, было связано с дальнейшим успехом в жизни, будь то учеба в колледже или карьера. В исследовании, проведенном в Пенсильванском университете, делается вывод, что самодисциплина — движущая сила тайм-менеджмента — лучше предсказывает академическую успеваемость подростков, чем IQ (скачать PDF). Действительно, для детей школьного возраста, которые не могут придерживаться расписания, они могут иметь более тяжелое время, поскольку обязанности возрастают с возрастом.

В то время как некоторые дети получают способность организовывать свое время естественным образом, другие — нет. По какой-то причине девочки, как правило, лучше управляют своим временем, чем мальчики, что может помочь объяснить, почему мальчики не так хорошо учатся в школе и колледже.

Хорошие новости? Тайм-менеджмент — это навык, которому можно научить и чему научиться. Дороти Рич, автор книги MegaSkills: Создание характера наших детей и достижения в школе и жизни , говорит, что с помощью практических упражнений родители могут помочь малышам-подросткам научиться осязаемым способам управлять своим временем самостоятельно, а не заставлять их делать что-то. стратегия, которая никогда не работает.«Родители должны перестать быть занудой», — говорит Рич. «Конечная цель — помочь детям развить внутреннюю самодисциплину и способность управлять собой».

Рич также подчеркивает, что родители должны прощать, когда их дети не понимают этого. «Вы не выходите на баскетбольную площадку и не играете идеально, — говорит Рич. «Речь идет о постепенном наращивании набора навыков».

Рич предлагает последнее слово предостережения о том, что, пытаясь научить детей быть образцом эффективности, родители не оказывали чрезмерного давления на своих детей, время которых в сегодняшнем беспокойном мире и так чрезмерно контролируется.«Есть что сказать, позволяя облакам плыть мимо», — говорит она. Идея, в конце концов, состоит в том, чтобы помочь детям максимально использовать свое рабочее время, чтобы, будучи детьми, у них еще оставалось много времени для игр.

Управление временем для детей

Ниже приведены любимые занятия Рича, чтобы научить детей отслеживать свое время и совершенствовать свои организационные навыки. Каждый проект делает упор на веселье и успех, поэтому ваш ребенок ошибочно принимает эти «домашние» упражнения за игру.

Body beautiful

Создайте таблицу для вашего дошкольника или детского сада, которую повесьте на стене ванной комнаты, и назовите ее «Body Beautiful.Используйте слова или изображения, чтобы проиллюстрировать задачи, которые ей необходимо выполнить для поддержания гигиены, будь то чистка зубов или складывание грязной одежды в корзину. Это научит вашего ребенка эффективно решать набор задач самостоятельно.

Семейная временная шкала

Используйте длинную полоску бумаги, чтобы создать временную шкалу для всей семьи. Позвольте каждому ребенку отметить важный опыт каждого года своей жизни (пусть дети диктуют, если они еще не пишут). Это упражнение поможет детям с годами прочувствовать время.

Более компактное экранное время

Телевидение — одно из самых тяжелых отстойных периодов для детей (и, согласитесь, для взрослых). Решите вместе с ребенком, сколько часов телевизор он будет смотреть в неделю. Прочтите вместе с ней телегид и спросите, какие программы она хочет смотреть, и попросите ее заранее выбрать свои передачи. Если она слишком много смотрит телевизор, сократите ее в первую неделю, а затем еще раз на следующей. Это повышает осведомленность о том, сколько времени она проводит перед экраном, учит ее брать на себя ответственность за экранное время и может даже открыть ее график для других видов досуга.

Отговорки не в счет

Это упражнение особенно полезно для детей старшего возраста (от 7 до 12 лет), которые учатся управлять своим послешкольным временем. Попросите ребенка создать таблицу и заполнить все свои обязанности, будь то накрытие стола в 17:30 или выполнение домашнего задания в 19:30. Затем попросите его отметить каждую задачу, когда он закончит. Это учит личным организационным навыкам и умению смотреть на часы.

Помощник по домашнему заданию

Попросите вашего ребенка составить таблицу домашних заданий и записать задания на понедельник — пятницу.Выполнив каждое задание, она может поставить рядом с ним соответствующий флажок. Это учит детей, как следить за сроками и обязанностями.

Поделиться в Pinterest

Обновлено: 5 декабря 2019 г.

,

6 простых способов научить детей этим важным навыкам

Понимают ли дети такие утверждения, как «Ты опоздаешь в школу» или «Тебе нужно рано вставать?»

Разве время для них не трудное понятие? Представьте, что вы научите их управлению временем!

Разве это не невозможно?

Ну, не волнуйтесь. Когда дело доходит до разговора о времени, научить детей управлять временем так же важно, как научить их определять время.

Таким образом, пока вы знакомите своего ребенка с функцией определения времени, вы можете одновременно познакомить его / ее с управлением временем.

Но как?

Написание этой статьи напомнило мне о стратегии, о которой Стивен Кови говорит в своей книге Стратегии управления временем , , которая направлена ​​на расстановку приоритетов.

Его стратегия упорядочивания задач проста, и все мы знаем, что с детьми лучше всего работают простые вещи. Поэтому, следуя совету Кови о простоте и классификации каждой задачи на основе приоритета, я составил краткий список нескольких интересных занятий.

6 занятий для обучения детей навыкам тайм-менеджмента

1) Сделать календарь

Давайте начнем с простейшего действия — создания собственного календаря, в котором будут указаны даты, но при этом он будет работать и в качестве планировщика для детей.Благодаря собственному календарю-планировщику дети лучше поймут важность дней и сроков.

Что вам понадобится

• 13 листов цветной бумаги: 10 x 20 дюймов (длина x ширина)
• Цветные ручки, карандаши и мелки
• Трафареты для букв и цифр
• Шкала 12 дюймов
• Декоративные наклейки

Вот что вы делаете

• Предложите ребенку нарисовать таблицу размером 7 x 5 (столбцы x строки) на 12 цветных листах.Пусть квадраты имеют размер не менее дюйма, как шахматная доска.
• На каждом листе пусть он / она назовет месяц и дни. Затем пронумеруйте маленькие квадратики, чтобы обозначить дату.
• Когда у вас будет 12 листов на 12 месяцев, позвольте вашему ребенку украсить их наклейками или нарисовать своих любимых героев мультфильмов. Склейте листы в левом углу или скрепите их вместе.

Что делать дальше

• На 13-м листе бумаги обсудите и составьте краткий список вещей, которые ваш ребенок делает на регулярной основе, таких как учеба, посещение дополнительных занятий и игры.
• Отметьте, что нужно сделать в определенный день в календаре. Например, если вы составляете календарь на 15 апреля, начните отмечать действия на эту дату.
• Используйте простые ключевые слова, такие как учеба, игра, уроки футбола, уроки рисования и т. Д.
• Пока ваш ребенок записывает занятия на любое свидание, поговорите с ним о планировании дня.
• Постепенно по мере того, как ваш ребенок растет и его / ее активность в течение дня увеличивается, вы можете говорить об управлении временем и выделять время для важных дел.

2) Чистка зубов 10 минут

Это похоже на создание личного календаря, но с изюминкой. Здесь мы составляем временную диаграмму, к которой ребенок может обращаться ежедневно. Потратьте время, и график покажет!

Что вам понадобится

• Диаграмма любого цвета
• Цветные карандаши и мелки
• Блокнот и карандаш

Что вы будете делать

Запишите в тетрадь количество обязательных вещей, которые ваш ребенок должен делать каждый день: чистка зубов, купание, переодевание, упаковка школьной сумки, прием пищи и так далее.

• Пусть ребенок обозначит график для каждого из них. Пример: 10 минут чистить зубы, 10 минут принимать ванну, 5 минут пить молоко и т. Д.
• Посоветуйтесь с вашим ребенком, сколько времени он / она выделяет для каждого занятия, потому что он / она может не понимать, сколько на самом деле времени составляет 10 минут, поэтому помогите ему / ей с секундомером или часами.
• Перенесите окончательный список на таблицу с помощью цветных карандашей или цветных мелков. Для каждого мероприятия есть согласованный график.
• Пусть ребенок украсит таблицу и приклеит ее в своей комнате.

Что происходит?

Ребенку нравится сверяться с таблицей во время повседневных дел. Кроме того, это делает повседневные дела интересными.

Постепенно, когда ребенок подрастет, он начнет уважать время, отведенное на повседневные дела, и научится придерживаться расписания.

Попробуй, работает!

3) Интересный способ научить тайм-менеджменту: песочные часы

Песочные часы — старейшая техника, которую человек использовал для определения времени.Почему бы не использовать его, чтобы научить детей лучше управлять временем?

Что вам понадобится

• Толстый пластиковый лист (5 ″ x 5 ″)
• Отрезок веревки
• Небольшой кусок картона
• Ножницы
• Супер клей
• Сухой пляжный / садовый песок

Что вы будете делать

• Скатайте пластиковый лист в цилиндр. Закрепите клеем.
• После высыхания клея возьмите цилиндр за середину и обвяжите его веревкой так, чтобы конечный результат выглядел как два конуса, соединенные кончиком.Завязывая веревку, убедитесь, что она не слишком тугая и есть место для песка.
• Нарежьте картон кружочками, измеряя диаметр конусов.
• Приклейте картон к одной стороне конической конструкции. После приклеивания картона конструкция должна стоять без опоры.
• С другого открытого конца насыпьте 50 г песка и закрепите открытый конец другим куском круглого картона.
• Дайте клею высохнуть.Ваши песочные часы готовы!

Применение

• Во-первых, дети любят песочные часы, потому что это их увлекательный механизм.
• После того, как мы сделаем песочные часы, мы сможем отсчитать время с помощью секундомера.
• Поделитесь с ребенком временем, за которое песочные часы опустошаются с одной стороны. Попросите его / ее выделить время для определенных занятий. Например, если ваши песочные часы опустошаются с одной стороны за минуту, позвольте вашему ребенку выполнить какое-либо действие и рассчитать его время с помощью песочных часов.
• Планирование действий и управление временем с помощью песочных часов — это весело. К тому же ребенок начинает соревноваться с песочными часами и уважать время.

Круто, не правда ли?

4) Закрываем задачу

Это игра, в которой вы получаете очки за уважение ко времени. Звучит интересно?

Вот что вам понадобится

• Готовые к использованию тетради, рабочие листы
• Канцелярские товары: карандаши, мелки и цветные карандаши

Что делать?

• Назначьте страницу тетради / рабочего листа своему ребенку, а другую — себе.
• Назначьте временную шкалу для действия / действия на странице — скажем, десять минут на задание.
• Отслеживайте время ребенка, когда он / она заканчивает страницу, и отсчитывайте время самостоятельно.
• Очевидно, что тот, кто выполнит задание в кратчайшие сроки, побеждает.
• Однако особенность заключается в том, что, если оба игрока не выполнят задачу, они не смогут перейти в следующий раунд.

Конечный результат

• Попробуйте проиграть эту игру своему ребенку, тратя время на простыню.
• Когда вы это сделаете, ваш ребенок станет свидетелем важности соблюдения графика, а также выполнения задания. У вас также есть возможность поговорить с ним / ней о важности выполнения задач в установленные сроки.
• Тогда просто добавьте, что это называется тайм-менеджментом — способность выполнять обязательные задания в ограниченное время, отведенное нам.

Похоже, информации много, но когда вы попробуете, она работает!

5) Наполнить горшок

Это игра с символическими ассоциациями.Посмотрим, что включает в себя этот.

Что вам понадобится

• Баночка маленькая
• Галька и камни различных форм и размеров.

Правила

Ребенок должен наполнить кувшин до отказа, чтобы были использованы все большие камни. Кроме того, банку нельзя заполнять только большими камнями, поэтому ребенку нужно использовать и маленькие камни.

Что вы будете делать

Перед тем, как заставить ребенка играть в эту игру, проверьте, сколько больших и маленьких камней на самом деле заполняет банку.Затем дайте ему / ей точное количество больших камней и позвольте маленьким камням превысить ваш счет.

Игра начинается

По мере того, как ребенок наполняет кувшин, позвольте ему / ей несколько раз использовать все большие камни. Избегайте вождения на заднем сиденье и делитесь комментариями, пока ребенок играет.

Что происходит?

После нескольких попыток большинство детей смогут использовать все большие камни, а также несколько маленьких, чтобы наполнить кувшин.

Когда ваш ребенок достигнет этого, скажите ему / ей, что большие камни похожи на учебу — обязательные части дня.Ему / ей нужно уделять время учебе в течение дня, даже если это доставляет много хлопот и он / она не любит это делать.

Маленькие камешки обозначают те задачи, которые не имеют большого значения для насыщения дня — например, просмотр телевизора. Следовательно, достаточно всего нескольких таких задач.

Выполните это задание и будьте готовы ответить на множество вопросов о важных и не очень важных делах. Я говорю это по собственному опыту!

6) Пазлы

Заинтересованы в создании собственных головоломок на время?

Вот что вам понадобится

• Кусочки плотного картона прямоугольные
• Цветные ручки
• Ножницы

Что вы будете делать

• Обсудите с ребенком, что, по его мнению, является основным занятием, на которое тратится время в течение дня.Заставьте его / ее признать, что слишком много телевидения — пустая трата времени, а значит, учиться без внимания.
• После обсуждения отметьте несколько ключевых слов, таких как телевидение, игра с едой во время еды и видеоигры (вы можете выбрать конкретные слова для своего ребенка, поскольку каждый ребенок тратит время на разные вещи).
• Напишите конкретные слова крупным шрифтом на кусках картона. Затем вырежьте картон зигзагообразно, чтобы получились маленькие кусочки пазла.
• Вы сами собрали пазлы из картона! Когда ваш ребенок сложит все части головоломки вместе, будут сформированы ключевые слова, которые укрепят идею о том, что эти действия тратят время.Вы можете помочь своему ребенку решить головоломку и поговорить с ним об этих «расточителях» времени.

Просто забавное усиление важных деталей!

Старт молодой

Обучение детей правильному распорядку дня имеет первостепенное значение. Как я уже сказал, ключевым моментом является расстановка приоритетов. Когда мы начинаем молодыми, мы закладываем основу для более организованного дня для них. Это помогает им не только с точки зрения здоровья, но и в учебе.

Поэтому попробуйте эти занятия!

У вас есть одно или два забавных занятия, которые помогут вам научить вашего ребенка управлять временем? Поделитесь ими с нами.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:
Цвета: как научить малыша распознавать цвета

,

10 эффективных советов по обучению детей управлению временем

Последнее обновление 4 августа 2018 г.

У детей так много привычек и поведения, которые мы все приняли как обычные аспекты, что многие родители редко видят в них признаки улучшения, поскольку они начинают расти в подростковом возрасте и, наконец, во взрослых. Просыпаться поздно каждый день, испытывать проблемы с подготовкой к школе, изо всех сил пытаться выполнять домашнее задание каждый день в отведенное время, забывая, как расставить приоритеты — все это аспекты детства.Когда вы понимаете, как научить вашего ребенка тайм-менеджменту, это как раз те аспекты, над которыми нужно работать. Вашему ребенку действительно нужна помощь, чтобы понять, что время — это сокровище, а умение извлекать из него максимум пользы — это навык, которому лучше всего овладеть в раннем возрасте.

Простые способы научить вашего ребенка навыкам управления временем

Вашим детям не нужно начинать использовать электронные таблицы и передовые методы, чтобы лучше управлять своим временем. Сосредоточившись на повседневных аспектах их жизни и в первую очередь помогая им лучше справляться с ними, вы можете заложить для них фундамент, на котором они будут развивать свои управленческие навыки.

1. Не будь начальником

Еще до того, как родители начнут это делать, необходимо понять, что вам не обязательно быть начальником для своих детей. Обучение навыкам управления временем — это изменение, которое дети испытывают в своей спокойной жизни, и им потребуется время, чтобы приспособиться к нему. Делайте все возможное, чтобы увидеть вещи с их точки зрения и быть частью процесса обучения, который они проводят. Это дает им необходимую поддержку и руководство, которые не возникнут, если вы действуете в качестве менеджера и просто просите их лучше управлять своим временем.Предоставьте им необходимую информацию и помощь, а затем позвольте им выполнить это самостоятельно.

2. Поддержание канала связи

При адаптации к новому навыку или новому стилю жизни дети будут сталкиваться с определенными препятствиями или препятствиями, и им потребуется помощь и руководство для их решения. Поощряйте их обращаться за помощью и составьте уравнение, которое позволит вашим детям поговорить с вами о проблемах, с которыми они сталкиваются. Это может быть из-за того, что вы пытаетесь соблюдать школьное расписание или не можете сосредоточиться на домашнем задании, когда они вернутся.Помните, что проблема не в ребенке, а в обстоятельствах. Устраните обстоятельства и вместе найдите решение, которое поможет вашему ребенку.

3. Сохраняйте целенаправленную область изучения

Основная проблема, с которой родители сталкиваются с детьми, которые не могут сосредоточиться на своей домашней работе или не могут выполнить ее в срок, в основном связана с окружающей средой и атмосферой. Место, где есть телевизор, постоянные разговоры и множество других отвлекающих факторов, не является здоровой средой для ребенка, которому трудно сосредоточиться на учебе.Выделите комнату или время, которое функционирует как учебная зона, и позвольте вашему ребенку заниматься, не отвлекаясь. Организуйте пространство соответствующим образом, чтобы не отвлекать внимание.

4. Регулируемое использование устройств

Играть в игры на портативных игровых устройствах или мобильных экранах — это то, чем мы чаще всего видим детей в наши дни. Сразу же отнеситесь к этому строго и установите определенные сроки использования этих устройств для отдыха. Соблюдайте правило — играть в них только после выполнения домашнего задания, если у вашего ребенка с этим возникают проблемы.Во всех случаях максимально ограничьте их использование, по крайней мере, за несколько часов до запланированного времени сна. И даже твое тоже.

5. Ешьте вместе всей семьей

Неустойчивый график работы и дома может мешать всем вместе сидеть за столом и вместе наслаждаться едой. Но сделайте все возможное, чтобы привить эту привычку, поскольку она также включает определенные внутренние биологические маркеры. Ужин вместе может стать прекрасным временем, чтобы поговорить о жизни друг друга и мысленно завершить день, который также позволит вашему мозгу войти в расслабленный режим.Установленное время ужина также позволяет вашему ребенку закончить всю работу, которую он должен сделать до этого.

6. Передайте инструменты детям

Постепенно посоветуйте своему ребенку начать упорядочивать свои обязанности. Если приходить в школу утром всегда слишком торопливо, дайте ребенку знать, что ему нужно упаковать чемодан, как только ужин будет готов, но перед тем, как пойти спать. Если есть что-то, что нужно купить на следующий день, посоветуйте своему ребенку сообщить об этом, как только он вернется домой из школы.Научите его составлять своего рода контрольный список, который он может показать вам, если ему понадобится ваша помощь в каком-либо деле.

7. Справочник времени для вашего ребенка

Понимание управления временем — это одно. Увидеть это в действии — совсем другое занятие. Приобретите часы для детской комнаты или его рабочего стола, чтобы он мог регулярно проверять время. Имея хорошее представление о том, как проходит время, ваш ребенок научится прививать внутреннюю дисциплину, регулируя свои усилия и действия, чтобы оставаться в соответствии с расписанием.

8. Создание собственного календаря

День ребенка редко заканчивается после того, как он возвращается в школу. Есть и другие занятия, которые ему, возможно, придется посещать, или пойти на детскую площадку, чтобы поиграть в определенный вид спорта, или встретиться с друзьями, чтобы вместе поработать над школьным проектом. Ребенку сложно мысленно уследить за всеми этими занятиями. Приобретите для него простой планировщик или календарь с указанными в нем временными интервалами на день. Помогите своему ребенку рассчитать приблизительное время, необходимое для каждого занятия, и составьте соответствующий график.Это снимает с вашего ребенка психологическое давление планирования, и он может просто обратиться к календарю и знать, что нужно делать.

9. Списки лучше, чем рутины

Мозг детей настроен на то, чтобы реагировать на проверку. Взрослые могут понять преимущества соблюдения распорядка дня, а дети — нет. С другой стороны, дети очень хорошо реагируют, зная, что они выполнили то, что от них ожидают. Используйте это в своих интересах, превратив их расписание в своего рода список дел.Это доставит вашему ребенку удовлетворение от выполнения всех заданий, назначенных на день, и вселит в него чувство успеха. Это также исключает любую возможность пропустить конкретный пункт в рутине, так как благодаря списку будет очень ясно, что еще нужно сделать.

10. Фиксированное время сна

Убедитесь, что это остается главным приоритетом для детей, несмотря ни на что. Детям требуется определенное количество хорошего сна, чтобы поддерживать их рост и позволить их мозгу формировать новые связи.Поскольку большинство школ начинают рано, работайте в обратном направлении от этого времени и определите время, в течение которого ваш ребенок должен лежать в постели, чтобы он спал не менее 10 часов в день.

Тайм-менеджмент для детей

Привить детям привычку управлять временем можно, превратив эти навыки в интересные занятия. Прямо от создания рабочего листа управления временем для детей до использования множества техник, которые интересно выполнять, ваш ребенок может начать изучение канатов управления временем в кратчайшие сроки.

1. Загадка времени

Если ваш ребенок любит решать головоломки и смотреть на картину в целом, воспользуйтесь той же техникой, чтобы научить его основам управления временем.

Что вам понадобится

Как это сделать

• Посадите вашего ребенка для обсуждения и поговорите с ним, чтобы выяснить, какие возможные способы заставят его зря тратить время. Здесь вашему ребенку может потребоваться некоторая ясность в понимании того, почему длительная игра в видеоигры и долгие часы просмотра телевизора также считаются потерей времени.Это происходит параллельно с простым сидением с открытой книгой и блужданием ума в другом месте.

• Как только станет немного яснее, позвольте вашему ребенку начать писать важные аспекты на картоне. Даже простой фразы, такой как «слишком много телевидения», «видеоигры» или «без внимания», ему достаточно, чтобы вспомнить основную идею.

• Поместите все идеи на картон и проведите между ними линии, чтобы выделить каждую идею в отдельный раздел. Эти линии затем отмечают отдельные части для каждой идеи.Используйте ножницы и позвольте ребенку вырезать эти кусочки.

• Ваша головоломка готова. Храните эти части в коробке и позволяйте ребенку складывать их в любое время, когда он не понимает, что считать потраченным впустую временем в любой форме.

2. Наполните банку

Метафоры могут быть трудными для понимания детьми, но не в том случае, если они сопровождаются забавной игрой, которая продвигает идею.

Что вам понадобится

• А банка
• Крупные камни разных размеров
• Мелкая галька разной формы

Как это сделать

• Расскажите ребенку об основных правилах игры.Ему нужно использовать комбинацию больших камней и мелкой гальки, чтобы заполнить банку. Обязательно нужно использовать все большие камни, но должны быть и небольшие камни.

• Проведите тест самостоятельно, чтобы определить точное количество камней, и раздайте его ребенку с большим количеством камешков, чем необходимо.

• Как только ваш ребенок начнет играть, он сделает несколько попыток уместить все большие камни в банку, но ему это не удастся. Не торопитесь помогать ему и не оставляйте комментарии о его выступлениях.

• Когда ему удастся подогнать их все должным образом, объясните ему, что большие камни представляют собой важные действия, которых нельзя избежать. Только когда мы их правильно подогнали, у нас будет время заняться любыми другими мелкими делами, представленными в виде камешков.

3. Закрытие задач

Зарабатывайте очки каждый раз, когда вы в конечном итоге уважаете время.

Что вам понадобится

Как это сделать

• Выберите занятие, например раскраску конкретного рисунка, и выделите ему определенное время.

• Убедитесь, что вы оба делаете это вместе с уловкой, что вы можете перейти к следующему занятию только тогда, когда оба его выполнят вовремя.

• Будьте дьяволом и тратьте время на свой мобильный телефон, пока ваш ребенок выполняет задание. Тогда ему придется подождать, пока вы отстаете. Это показывает ему, насколько действительно важно время.

4. Повременные мероприятия

Создание планировщика, но с фиксированной продолжительностью для каждого действия.

Что вам понадобится

• Цветная диаграмма
• Карандаши цветные
• Маленький блокнот

Как это сделать

• Составьте список всех занятий, которые ваш ребенок делает ежедневно.

• Поговорите со своим ребенком и определите продолжительность каждого из них.

• Напишите на листе бумаги карандашом активность и продолжительность, например «чистка зубов — 10 минут», «принятие ванны — 10 минут» и т. Д.

• Повесьте эту таблицу в комнате вашего ребенка и просите его ежедневно выполнять каждое задание в установленное время.

5. Главное в первую очередь

Научите своего малыша принципу расстановки приоритетов с помощью этого простого упражнения.

Что вам понадобится

• Бумага разная
• Карандаши цветные

Как это сделать

• Напишите каждое задание на листе бумаги и разложите перед ребенком.

• Пусть ваш ребенок дойдет до каждого задания и пронумеруйте обратную сторону листа с нужным ему приоритетом.

• Он в конечном итоге будет царапать и исправлять приоритет много раз, прежде чем у него все получится.

Применять стратегии тайм-менеджмента для детей не так просто, как кажется. Это навык, который делает его потребность актуальной только тогда, когда мы достигаем совершеннолетия, и тогда освоить его может быть довольно сложно. Использование интересных игр и приемов может сделать вашего ребенка привычкой тайм-менеджмента и принести ему пользу, когда он вырастет.

Также читают:

Способы научить детей управлению деньгами
Как научить своих детей манерам за столом
Моральные ценности, которым вы должны учить своих детей

,

Стратегии организации и управления временем для детей с LD

Кажется, что в наши дни у всех так много времени и сил. Вы заняты, и ваши дети тоже. К сожалению, дети не рождаются с умением распоряжаться временем и организовывать свои дела. Детям с ограниченными возможностями обучения (LD) часто еще труднее научиться организовывать и сохранять организованность и соблюдать установленные сроки. Однако вы можете помочь, обучая своего ребенка стратегиям, которые облегчают организацию, и подавая хороший пример.

Начни с малого

Независимо от того, насколько измотанными вы и ваш ребенок себя чувствуете, избегайте соблазна переделать все сразу; это слишком подавляюще. Вместо этого поговорите с ребенком о том, что, по его мнению, ему следует решить в первую очередь.

• Спросите своего ребенка, что, по его мнению, является самой большой проблемой. Собираетесь в школу вовремя? Приносить домой все необходимое для выполнения домашних заданий? Поддерживает чистоту в своей комнате? Делаете домашнее задание и сдаете его?
• Изучите свои собственные возможности для улучшения.Ваш ребенок, вероятно, может указать на некоторые из них, например, на часто теряемые ключи или в последний момент в магазине.
• Обсудите возможные решения для вас обоих. Держите решения простыми для наибольшей вероятности успеха.
• Согласуйте стратегии и составьте список всех материалов, необходимых для их работы.

Когда у вас будет план, попробуйте его в течение недели или двух. Поручите ребенку напоминать вам о вашей новой системе, и он также будет более восприимчив к вашим напоминаниям.После пробного периода проверьте, как все работает, и при необходимости внесите изменения.

Вот некоторые организационные стратегии, которые помогут с общими проблемами среди детей с LD. Какие из них могут подойти вам и вашему ребенку?

Общее управление временем

• Сядьте вместе с ребенком, чтобы узнать, как он проводит время. Включите школу, сон, питание, занятия спортом, домашнее задание, общественную деятельность, религиозное обучение и т. Д. Раскрасьте круговую диаграмму или воспользуйтесь почасовым планировщиком дня для визуального представления типичного дня.
• Используйте диаграмму для определения узких мест или превышения расписания. Чтобы решить проблемы, ищите возможность перенести занятия на другое время или вообще исключить их.
• Повышайте осведомленность о времени, указывая на конфликты по мере их возникновения. «Есть время пойти на день рождения или в гости к дедушке». Позвольте вашему ребенку сделать выбор, если он не требует обязательных действий.
• Разместите семейный календарь в доступном для всех месте. Используйте его для отслеживания семейных обязательств, школьных заданий вашего ребенка и других занятий.

Еженедельное планирование

• Выделите время каждое воскресенье вечером, чтобы спланировать с ребенком предстоящую неделю.
• Составьте список дел, отметив, когда нужно закончить школьные дела и работу по дому. Вычеркивание выполненных пунктов дает вашему ребенку чувство выполненного долга.
• Убедитесь, что в семейном календаре установлена ​​последняя версия.

Утренний распорядок

• Приготовьтесь накануне вечером. Выбирайте одежду, собирайте книги и задания и складывайте все в определенное место.
• Установите будильник достаточно рано, чтобы успеть подготовиться. Если это электрические часы, убедитесь, что резервная батарея в порядке. Если это телефон вашего ребенка, убедитесь, что он находится в другой части комнаты, а не рядом с ребенком, где он может легко отвлечь или соблазнить.
• Составьте список или графическую схему утренних дел вашего ребенка, таких как чистка зубов, завтрак и одевание. Попросите ребенка отмечать каждое задание как выполненное.
• Разместите список или фотографии всего, что должно быть у вашего ребенка, когда он выходит за дверь: рюкзак, куртка, обед и т. Д.
• Используйте определенные устные напоминания. Вместо того, чтобы спрашивать: «У вас есть все?» спросите: «У вас есть научная книга?»
• Ознакомьтесь с нашей статьей о Как побороть утреннюю суету .

Подготовка к школе

• Приобретите прочную папку с тремя кольцами и цветными карманными разделителями для каждого предмета. Обучайте ребенка помещать все задания в соответствующий раздел и регулярно проверяйте их выполнение.Приобретите для вашего ребенка ежедневник, который поместится в эту папку, где ваш ребенок может записывать задания и сроки выполнения в одном месте.
• Включите карман с надписью «Дом» для всего, что требует вашего внимания.
• Создайте календарь или страницу с заданиями для записи домашних заданий, тестов, проектов и т. Д. Перенесите эту информацию в семейный календарь.
• При необходимости заручитесь помощью учителя, чтобы убедиться, что задания вводятся в папку или планировщик последовательно и правильно.
• Помогите своему ребенку сохранить свою папку, просматривая вместе с ней бумаги, наводя порядок и выбрасывая ненужные предметы. Это хорошо делать вместе, так как это поможет вашему ребенку научиться сортировать бумаги, чтобы сохранить то, что по-прежнему актуально или необходимо, и отбросить то, что больше не нужно.

Конструкция комнаты

• Осмотрите комнату вашего ребенка с его точки зрения. Поговорите с ребенком о пространстве и хранении, необходимом для его различных принадлежностей, занятий и сокровищ.
• Организуйте каждое мероприятие: например, для одевания требуется корзина для грязной одежды, штанги, до которых они могут дотянуться, и ящики комода, в которых достаточно места для аккуратного размещения вещей.
• Используйте творческие решения для хранения данных. Попробуйте подвесной держатель для обуви для фигурок, игр или коллекционных карточек. Глиняные горшки или жестяные банки можно украсить и аккуратно держать в них маркеры, мелки или кисти.
• Когда комната будет опрятной и организованной, сфотографируйте, как она выглядит. Разместите их так, чтобы ваш ребенок мог часто проверять, соответствует ли его комната изображениям.
• Регулярно просматривайте их работу. Вместе выбирайте переросшую одежду и игрушки, которые можно выбросить или подарить.

Практика ведет к совершенству

Чтобы усвоить новые привычки, нужно время, особенно если нужно избавиться от вредных привычек. Не сдавайся. Ребенку с LD могут потребоваться частые напоминания, много помощи и постоянство. Не стесняйтесь вмешиваться, пока ваш ребенок находится с вами, ему будет полезно наблюдать, как вы наводите порядок. Не забывайте вознаграждать ребенка за успехи и оказывать ему дополнительную помощь, когда он чувствует себя разочарованным.Стратегии, которым вы сейчас обучаете своего ребенка, окупятся за всю его жизнь.

Поделиться в Pinterest

Обновлено: 21 июня 2018 г.

,