Разное

Цикорий при грудном кормлении: Цикорий при грудном вскармливании — Дети Mail.ru

Содержание

Можно ли цикорий кормящей маме?


Для женщины, любящей кофе, период беременности и кормления грудью может казаться вечностью  –  ведь в это время не только кофе, но и другие продукты, содержащие кофеин, приходится полностью исключать из рациона. Но некоторые идут на хитрость – пьют цикорий. Что можно сказать о цикории при грудном вскармливании?

Фото: depositphotos.com

Полезные свойства цикория

Цикорий – это распространенное травянистое растение, произрастающее на территории Европы. Он славится своими лечебными свойствами, о которых ходят легенды еще со времен Древнего Рима, в котором цикорий использовали в салате.

Сейчас же в медицине чаще всего используют корни растения. Именно в них находится много полезных веществ, в число которых входят органические кислоты, пектин, витамины группы В и витамин С, белки и натуральные сахара. Особенно ценно в цикории содержание инулина – полисахарида, который полезен людям, страдающим от диабета.


Помимо прочего, в цикории есть минеральные соли, смолы, дубильные вещества, железо и калий. Благодаря этому, цикорий обладает противомикробным и противовоспалительным действием. Он стимулирует аппетит, улучшает процесс пищеварения и оказывает мягкое успокаивающие действие.

Также его применяют для профилактики заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы. В частности, тахикардии, атеросклероза, анемии и ишемической болезни сердца. Цикорий нормализует обмен веществ, снимает жар, обладает антисептическим, вяжущим, ранозаживляющим, мочегонным, тонизирующим, противопаразитным и желчегонным действием.

Неудивительно, что цикорий рекомендуют пить место кофе и других привычных напитков. Но можно ли цикорий кормящим мамам или нужно искать иную альтернативу?

Цикорий при грудном вскармливании

Об употреблении цикория во время кормления грудью можно судить исключительно по опыту женщин, которые его употребляли, потому что каких-то специальных исследований и экспериментов не проводилось. Но практика показывает, как цикорий может повлиять на организм. Прежде всего, он благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта; и если его употребляет кормящая мама, то это влияние затрагивает не только ее, но и малыша. Также цикорий предотвращает образование отеков за счет мочегонного действия, а это тоже значительный плюс.


Но в период лактации даже с таким полезным продуктом нужно проявить осторожность. К примеру, если женщина раньше не пила этот напиток, то сначала нужно попробовать небольшое его количество и проследить, как оно влияет на организм. Индивидуальную непереносимость или слишком активное действие цикория на отдельный организм нельзя исключать. Поэтому для начала нужно убедиться в том, что вам подходит этот напиток.

Кормящей маме можно цикорий, если она не заметила его нежелательных проявлений, но в первое время нужно быть внимательной к ребенку. Возможно, у него появится аллергическая реакция или другие негативные явления. В этом случае от цикория придется отказаться. Если же все будет в порядке, то все равно не забывайте об уравновешенности. Цикорий рекомендуется пить без фанатизма и помнить об умеренности.

Помните, что с особой осторожностью к этому напитку нужно относиться тем, кто страдает геморроем, варикозом, тромбофлебитом и другими сосудистыми заболеваниями. В остальных случаях цикорий наверняка будет полезен.


Читайте также статью Что можно пить кормящей маме?

Насколько полезен цикорий при грудном вскармливании?

Многие из нас с детства знакомы с таким замечательным напитком, как цикорий, являющийся единственным заменителем натурального кофе для тех, кому он противопоказан. Большинство потребителей также наслышаны о его крайне широком диапазоне полезных свойств. Прежде всего, давайте подробнее выясним, чем именно он полезен?

Сегодня это лекарственное растение, распространенное повсеместно, с каждым днем набирает все большую популярность и все чаще рекомендуется врачами традиционной медицины в качестве БАД. Однако приносит ли пользу цикорий при грудном вскармливании?

Это богатое витаминами и микроэлементами растение используют в комплексном лечении сахарного диабета, тахикардии, атеросклероза, анемии, сердечно-сосудистых и многих других заболеваний. Кроме мощных лечебных свойств, это растение обладает успокаивающим действием, что очень полезно для нервной системы.

Кроме того, цикорий улучшает состояние микрофлоры кишечника, обладает противовоспалительным, мочегонным, вяжущим, противоглистным и жаропонижающим действием.

Перечислять полезные свойства этого крайне полезного напитка можно до бесконечности, но нас интересует вопрос о том, насколько полезен цикорий при грудном вскармливании.

Мнения педиатров по этому поводу часто расходятся. Одни советуют молодым матерям, которым стараются наладить нормальное питание при ГВ, включать в меню цикорий, другие же не рекомендуют этого делать. Почему же мнения врачей так диаметрально расходятся в таком простом вопросе?

Бывает так, что, выбирая одни и те же продукты при кормлении грудью, мамочки обнаруживают, что их дети совершенно по-разному реагируют на них. Это происходит потому, что организмы у всех детей разные и у каждого из них существуют свои индивидуальные реакции на тот или иной продукт.

Несмотря на то, что цикорий в умеренных дозах полезен и детям, и взрослым, и беременным женщинам, и кормящим матерям, употреблять цикорий при грудном вскармливании, особенно в первые месяцы жизни малыша, стоит с осторожностью.

Если вы не представляете своей жизни без кофе, но боитесь навредить малышу, проконсультируйтесь со своим педиатром на тему того, можно ли вам как кормящей матери пить напиток из цикория в качестве его заменителя. Скорее всего, вы получите рекомендацию попробовать начать с малых доз этого напитка, чтобы проследить за реакцией на него организма ребенка. Если вы не заметите никаких побочных эффектов вроде колик, запора или аллергии у малыша, значит, вы вполне можете наслаждаться этим напитком без опасения за здоровье ребенка.

Многие молодые мамы, употребляющие цикорий при грудном вскармливании, отмечают тот факт, что он способствует увеличению количества грудного молока. Но не стоит употреблять этот напиток слишком часто, как и кофе. Несмотря на его крайне полезные свойства, пить его нужно в меру.

На прилавках магазинов сегодня можно найти много видов этого напитка от разных производителей. Выбирая цикорий, отдавайте предпочтение качественным 100%-ным  концентрированным составам без удешевляющих примесей и добавок, которые могут стать причиной аллергии у вас или вашего малыша.

можно ли кормящей маме (Комаровский)

Самым известным и признанным во многих странах мира заменителем кофе считается цикорий. Жареные и измельченные корни этого растения для приготовления ароматного и бодрящего напитка начали использоваться очень давно. Удивительный факт: несмотря на термическую обработку, полезные вещества растения сохраняются и попадают вместе с напитком в организм человека.

Цикорий во всем мире считается одним из наиболее полезных и вкусных заменителей традиционного кофейного напитка

Что мы знаем о пользе цикория?

О благотворном влиянии его корней на организм сказано немало.

Известно, что в этом растении содержится очень много витаминов и микроэлементов: витамины В1, В2, В3, витамин С, кальций, калий, магний, железо, натрий и фосфор, ретинола ацетат или витамин А, необходимый для зрения, органические кислоты, а также дубильные вещества и белок.

Цикорий оказывает положительное воздействие практически на все системы и органы человека:

  • Пищеварительная система. Его можно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом, людям, мучающимся с изжогой, запором и высокой кислотностью. Это растение применяется в качестве лекарства, которое улучшает пищеварение, поскольку в нем содержится инулин. Пищевые волокна служат сахарозаменителем, а также помогают хорошо усваиваться кальцию в организме.
  • Иммунитет. Растение обладает антибактериальным действием и благодаря веществам, содержащимся в цикории, у человека повышается иммунитет.
  • Сердечно-сосудистая система. Цикорий способствует снижению холестерина, который является основным фактором риска развития атеросклероза и артериальной гипертонии, также растение предотвращает появление аритмии, тахикардии и образования тромбов.
  • Нервная система. На ЦНС корень действует успокаивающе, способствует устранению тревоги, бессонницы. Помогает предотвратить развитие сердечных заболеваний, преждевременного старения, приводит в норму гормональный фон и помогает справиться со стрессом.
  • Костно-суставная система. Снижает воспаление и применяется как лекарственное средство при заболеваниях суставов.
  • Мочевыделительная система. Обладая мочегонным эффектом, цикорий выводит из организма токсины.

Несмотря на то, что цикорий является лекарственным растением, приобрести его можно в любом магазине. Позволен ли напиток из цикория кормящей маме или нет, нельзя сказать однозначно. Ответить на этот вопрос может личный врач или педиатр.

Корень цикория способен принести огромную пользу и избавить кормящую маму от многих неприятных состояний – например, изжоги

Можно ли кормящей маме цикорий?

На сегодняшний день нет единого мнения среди врачей в вопросе, разрешается ли употреблять цикорий при грудном вскармливании. К примеру, европейские и американские специалисты по грудному вскармливанию в период лактации женщине рекомендуют воздержаться от употребления кофе из цикория или цикориевого салата, поскольку воздействие этого растения не изучено в полной мере. О том, что кормящей маме можно употреблять цикорий, говорит известный детский врач Е. Комаровский. Он советует при грудном вскармливании кофеин заменить этим растением (подробнее в статье: советы о грудном вскармливании).

Действительно, некоторые мамы выбирают его в качестве альтернативы обычному черному чаю и кофе из-за отсутствия в нем кофеина, который оказывает возбуждающее действие на организм новорожденного. Многие женщины пьют напиток без ограничений и утверждают, что он приносит исключительно пользу для организма при грудном вскармливании. Тем не менее, не стоит слишком доверчиво относиться к этим отзывам и принимать их как руководство к действию. Известно, что каждое растение может действовать на организм по-разному и не всегда только положительно. В то же время следует учитывать, что отсутствие внешних проявлений влияния средства вовсе не означает, что внутренних эффектов тоже нет – об этом, кстати, тоже говорил Комаровский.

В идеале нужно вводить напиток небольшими порциями и наблюдать за реакцией организма, в особенности за количеством молока. Если никаких изменений не наблюдается, периодическое употребление цикория разрешено.

Еще одно известное свойство корня – стимулирование менструации. Если кормящая женщина будет регулярно пить цикорий, она может спровоцировать появление регулярных месячных и, как следствие, уменьшение количества молока. По этой же причине употреблять корень беременным женщинам не разрешается. Он может привести к выкидышу.

Противопоказания и меры предосторожности

Так же как и любое другое лекарственное средство, цикорий имеет ряд противопоказаний. Нужно соблюдать меры предосторожности и наблюдать за свои самочувствием и изменениями в организме.

Среди наиболее часто встречающихся последствий употребления цикория можно назвать:

  • Расстройство пищеварения. Если употреблять в большом количестве напиток с молоком, может возникнуть газообразование, спазмы в животе, жидкий стул. В первый месяц кормления грудью цикорий кормящим молодым мамам лучше не употреблять, поскольку понос у малыша может привести к обезвоживанию.
  • Аллергическая реакция. Если у женщины вызывали аллергию амброзия, бархатцы или ромашки, скорее всего, на цикорий у нее тоже аллергия.
  • Резкое снижение веса. Это растение снижает аппетит и притупляет чувство голода, поэтому поначалу женщина может похудеть. Затем вес приходит в норму.
  • Чувство сонливости. При употреблении напитка может возникать чувство усталость или сонливость.

Особое внимание стоит обратить на взаимодействие цикория с другими лекарственными препаратами. Так, крайне нежелательно его пить, если ребенок или мама принимают сердечные таблетки. Также запрещается пить напиток людям с желчекаменной болезнью, варикозным расширением вен, геморроем и астмой.

Таким образом, нельзя однозначно ответить, разрешено ли цикорий обыкновенный кормящим мамам пить в виде напитка. Если нет острой необходимости, то при желании его можно заменить чаем или компотом. Перед употреблением корня растения лучше проконсультироваться с врачом. Очень важно правильно выбрать цикорий – об этом говорят специалисты на видео.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Можно ли цикорий при грудном вскармливании?

Можно ли цикорий при грудном вскармливании или напиток может навредить ребенку? В процессе лактации стоит максимально внимательно выбирать продукты, которые попадают в организм матери – ведь сейчас малыш напрямую зависим от вас. Как не навредить младенцу? Кому можно или нельзя налить чашечку полезной жидкости? Разберемся вместе!

Можно ли пить во время лактации

Важно! Если вы собираетесь пить цикорий при кормлении грудью, сначала проконсультируйтесь со специалистом. Вся информация, представленная в статье, дана исключительно для ознакомления и не является призывом и рекомендацией к действию.

Вопрос, можно ли цикорий при ГВ, очень интересен – это полезнейший напиток, который прекрасно заменяет кофе, утоляет жажду, содержит массу удивительных элементов. Но во время кормления ребенка стоит очень аккуратно подходить к вопросу потребления любых продуктов!

Цикорий при грудном вскармливании в первый месяц употреблять не рекомендуется – пищеварительный тракт ребенка еще не «настроился», поэтому вы рискуете получить неприятные последствия. Временно откажитесь от введения напитка в рацион, даже в маленьких дозах.

Цикорий при грудном вскармливании во второй месяц употреблять также не стоит – начать понемногу пить вкуснейший и полезный напиток можно с третьего месяца жизни ребенка. Это оптимальное время, торопить события не нужно.

Будьте внимательны и тщательно отслеживайте реакцию ребенка после кормления! Если вы замечаете следующие признаки, лучше откажитесь от продукта:

  • Сыпь на коже
  • Шелушение и краснота
  • Беспокойство, ухудшающийся сон
  • Колики
  • Изменения стула

Можете спокойно употреблять цикорий при грудном вскармливании, если негативной реакции не последовало. При этом не стоит перебарщивать, для начала достаточно 2-3 чашек некрепкого напитка в неделю. В дальнейшем вы сможете увеличить количество.

Если организм малыша принимает изменения в рационе, можете рассчитывать на полезные свойства продукта – они есть!

  • Повышает иммунитет растущего организма
  • Обеспечивает нужное количество железа и служит профилактикой анемии
  • Помогает поддерживать нужную микрофлору в кишечнике
  • Улучшает усвояемость кальция

Начинать вводить продукт в рацион стоит постепенно – не пейте сразу кружку, выпейте несколько ложек и посмотрите на реакцию малыша. Не исключено появление аллергической реакции, ведь цикорий – продукт натурального происхождения. Даже если у матери нет аллергии, она может проявиться у ребенка.

Противопоказания

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании – определились. Тем не менее, есть определенные противопоказания, которые не стоит игнорировать. Несмотря на очевидную пользу, напиток может нанести значительный вред, если употреблять его нельзя.

Воздержаться от напитка стоит людям, страдающим от:

  • Гипотонии
  • Заболеваний печени
  • Варикозного расширения вен
  • Желчекаменной болезни
  • Болезней дыхательной системы
  • Болезней желудочно-кишечного тракта
  • Аллергии.

Продукт сам по себе может вызвать индивидуальную непереносимость, за которой может последовать аллергическая реакция.

Помните, прежде чем принимать цикорий во время грудного вскармливания, лучше проконсультироваться с врачом. Особенно, если вы считаете, что в анамнезе есть определенные противопоказания. Любые опасения лучше проверить, заручившись поддержкой грамотного специалиста.

Разобрались, можно ли кормящей маме цикорий – пейте на здоровье, но будьте аккуратны! Помните, что главным для вас сейчас является благополучие ребенка – всегда делайте правильный, осторожный и взвешенный выбор.

Можно ли цикорий кормящей маме?

Невозможно представить дневной рацион взрослого человека без горячих ароматных напитков. Популярнейшими из них являются чай и кофе. Потребление кофеина в умеренных количествах не вредит здоровому женскому организму, но при беременности и лактации многие специалисты призывают к отказу от него. К счастью в природе есть превосходная замена – цикорий. Он чем-то напоминает привычный бодрящий и слегка горьковатый вкус кофе. Наши читатели интересуются, можно ли цикорий кормящей маме пить – как раз этой теме посвящена данная полезная статья. Также расскажем о правильном потреблении и лечебных качествах напитка.

Свойства цикория

Описание цикория

Известно, что цикорий причислен к лекарственным растениям потому, что он заключает в своем составе немало микроэлементов, благотворно влияющих на человеческий организм. В продукте, а точнее в корне растения, содержатся витамины из В-группы, аскорбинка, белки и натуральные сахара. Напиток поставляет в организм органические кислоты, полисахарид инулин, калий, пектин, железо, дубильные компоненты, смолы и минеральные соли. Напитки на основе цикория рекомендуют принимать для оздоровления сосудов и сердца, укрепления нервной системы, улучшения состояния при сахарном диабете. Продукт нормализует обмен веществ, устраняет дисбактериоз, защищает от заболеваний системы пищеварения, избавляет от проблем с кожей.

Кому категорически противопоказан цикорий?

Стоит обратить внимание на то, что напиток может нанести вред, если женщина страдает серьезным заболеванием сосудистой системы, у нее диагностирован варикоз или геморрой. Язвенная болезнь и острая фаза гастрита – при этих патологиях тоже придется отказаться от цикория и сосредоточиться на соблюдении лечебной диеты. При грудном вскармливании осторожность нужно проявлять с любыми неизвестными продуктами и напитками – изредка встречается индивидуальная непереносимость цикория.

цикорий полезен для большинства кормящих мам, это хорошая замена потенциально опасного кофе

Цикорий при лактации

Чем полезен цикорий для кормящих женщин?

Врачи считают, что при лактации ароматный напиток служит противовоспалительным, антимикробным и вяжущим средством, он успокаивает нервную систему. Полезно пить цикорий при патологии в селезенке, почках, печени. Этот продукт не противопоказан женщинам после родов, его активные компоненты однозначно положительно влияют на желудок и кишечник – как женщины, так и ребенка. Считается, что цикорий хорошо действует на иммунитет. Существует ряд настоек и препаратов, полезных для людей с сахарным диабетом. Цикорий помогает улучшить качество жизни женщин, пострадавших в процессе родов. Практика показывает, что напиток повышает аппетит и увеличивает полезность грудного молока. Чем разнообразнее и натуральнее будет рацион кормящей мамы, тем лучше будет питание ребенка, его не станут беспокоить недомогания и колики.

Положительное действие цикория отражается на переваривании пищи и работе поджелудочной железы, продукт помогает выводить излишки желчи и очищать печень. Говорят, что напиток помогает облегчить состояние при запорах, которые нередко беспокоят женщин в период беременности и лактации. В сочетании с плодами шиповника и женьшенем продукт хорошо действует против водянки, растения помогают убрать лишнюю жидкость из организма. Можно с уверенностью сказать, что цикорий можно назвать наилучшим аналогом кофе, при помощи которого беременные и кормящие женщины могут разгрузить сосуды, улучшить кровообращение и придать себе бодрости. Отвлекающее, успокоительное и тонизирующее действие напитка помогает благоприятно пережить непростой послеродовый период и избежать депрессии.

Мнение специалистов о цикории

Дело в том, что существуют особенности употребления напитка кормящими женщинами. Одни специалисты приветствуют цикорий, считая его лечебным средством, а другие предостерегают женщин и призывают отказываться от этого продукта ввиду существования определенной опасности для здоровья. Возможно, у ребенка возникнет серьезная аллергия на этот напиток. Если все же есть желание принимать цикорий, то необходимо обезопасить себя и ребенка от вредного воздействия. Для исключения негативных последствий нужно начинать с малых доз. Когда после длительного употребления небольших порций настоя цикория нет аллергии и самочувствие обоих в норме, то можно понемногу прибавлять порции.

Сначала нужно выяснить, можно ли цикорий кормящей маме принимать, и существуют ли риски, а потом, при сохранении хорошего самочувствия ребенка и положительном ответе врача – терапевта или педиатра, смело приступать к потреблению напитка. Стоит учитывать, что напиток влияет не только на саму женщину, но и на детский организм. Если мама нормально переносит цикорий, то проявятся все положительные свойства этого продукта, также может иметь место мягкий мочегонный эффект и профилактика отеков на теле. Когда женский организм плохо реагирует на напиток, то от него стопроцентно нужно отказаться, так как у ребенка будет похожая реакция. Главное, не злоупотреблять напитком, принимая его вместо чая. Правильно приготовленный отвар или напиток из растворимого цикория имеет лактогонный эффект.

Отметим, что зачастую аллергию вызывает не сам цикорий, а добавки, которые производители иногда включают в состав быстрорастворимых напитков. По этой причине лучше выбирать максимально натуральную проверенную в действии продукцию.

Цикорий при грудном вскармливании

После рождения ребенка кормящая мама вынуждена ограничить рацион. Ведь пища, которую она употребляет, попадает вместе с молоком к грудничку. Новые продукты вызывают у новорожденных аллергию, колики и другие расстройства пищеварения. Важно подобрать меню так, чтобы не навредить малышу. Давайте разберемся, можно ли цикорий кормящей маме.

Цикорий вместо кофе

Кофе входит в список напитков, которые нежелательно пить при грудном кормлении. Однако многие женщины любят кофе и не хотят отказываться от него. Ведь он тонизирует и бодрит, повышает тонус и повышает заряд бодрости. Однако кофеин в составе напитка негативно отразиться на нервных клетках грудничка.

В первые три-четыре месяца организм новорожденного только привыкает к новым условиям, поэтому негативно реагирует на многие продукты.

Кофе может вызвать у малыша аллергию или пищевые расстройства. Кроме того, он окажет возбуждающий эффект на нервную систему грудничка. Ребенок будет плохо спать, нервничать и плакать.

Многие, кому нельзя употреблять кофе, заменяют напиток на цикорий. Напиток из корня цикория не содержит кофеина, что обезопасит организм малыша. Цикорий представляет маленькие синие цветочки, которые растут вокруг нас на полях и лугах.

Цикорий считают сорняком, однако его корень обладает полезным действием на здоровье и самочувствие человека.

Полезные свойства

  • Не содержит кофеина и помогает исключить из рациона кофе;
  • Витамины группы В оказывают благоприятное влияние на нервные клетки, поднимают настроение и придают энергии;
  • Инулин в составе растения понижает уровень сахара в крови, нейтрализует вред сладостей. Полезен диабетиков;
  • Очищает организм, особенно печень и почки, выводит шлаки и другие вредные вещества;
  • Магний и кальций, никотиновая кислота РР, витамины А и Е тонизируют кожу, улучшают состояние волос;
  • Предотвращает дисбактериоз и запоры, стабилизирует работу кишечника;
  • Витамин С повышает иммунитет и восстанавливает силы, способствует профилактике заболеваний и борьбе с инфекциями;
  • Помогает организму усваивать витамины и минералы;
  • Калий и магний предотвращают и помогают при заболеваниях сердца;
  • Расширяет сосуды;
  • Железо способствует профилактике и лечению анемии.

Цикорий при ГВ

Большое количество витаминов и полезных элементов еще не гарантирует, что цикорий при лактации не вызовет негативную реакцию малыша. Поэтому вводить в рацион цикорий при грудном вскармливании следует аккуратно.

Пить напиток начинайте  через три месяца после родов. К этому времени организм грудничка адаптируется и окрепнет. При первой пробе сделайте глоток и два дня понаблюдайте за самочувствием ребенка. Если негативной реакции нет, то можно пить цикорий при кормлении грудью. При аллергии и расстройствах желудка необходимо исключить напиток из рациона.

Однако попытку можно повторить через один-два месяца.

Врачи не запрещают пить цикорий при грудном вскармливании. Однако напоминают о дозировке – пейте не более двух раз в неделю. Кроме того, кормящей маме лучше не употреблять с напитком сахар и молоко.

Цикорий нельзя пить при геморрое, варикозе и сосудистых заболеваниях!

Кстати, растение используют не только, как заменитель кофе. Настойки из цикория для наружного применения ускорят заживления ран и избавят от заболеваний кожи. Также настойку из корня используют для ополаскивания волос после мытья. Она укрепляет структуру и ускоряет рост.

Чтобы приготовить средство для волос, 30 грамм травы и корня залейте четырьмя стаканами кипятка и варите полчаса. Накройте отвар крышкой и настаивайте 6 часов. Процеженный готовый отвар нужно втереть в кожу головы и оставить на 10 минут. Смойте настой. Не сушите волосы феном!


Можно ли цикорий при грудном вскармливании

На чтение 5 мин Просмотров 16 Опубликовано

Цикорий не только заменит женщине привычный кофе в период грудного вскармливания, но и укрепит ее здоровье. Продукт не содержит кофеина, при этом напоминает по вкусу кофейный напиток и хорошо бодрит. Впрочем, отсутствие запрета на употребление цикория в период лактации не дает права пить его в больших количествах. Можно ли цикорий при грудном вскармливании, зависит и от состояния самого ребенка. При аллергических реакциях женщине однозначно придется сказать «нет» этому полезному во всех смыслах продукту.

Несмотря на то, что цикорий превосходит кофе по многим показателям, он все же имеет иной привкус, с которым не хотят мириться многие женщины. Улучшить вкусовые качества напитка из цикория можно, добавив в него немного молока или сливок. Не следует забывать о противопоказаниях к употреблению цикория. Даже если малыш легко переносит данный продукт и не демонстрирует аллергических реакций, маме придется воздержаться от применения цикория при варикозном расширении вен и геморроидальной болезни.

Педиатры расходятся во мнении относительно того, можно ли цикорий при грудном вскармливании. Некоторые специалисты выражают опасение, что напиток из цикория при частом употреблении может негативно сказаться на здоровье ребенка. Но здесь можно сказать только одно: любой продукт, потребляемый мамой при лактации чрезмерно, небезопасен для ребенка.

Польза цикория при лактации

Помимо того, что цикорий прекрасно тонизирует и заменяет кормящей маме привычный кофе, он еще и положительно сказывается на состоянии ее здоровья. Цикорий полезен для:

  • поджелудочной железы,
  • сердца,
  • нервной системы.
  • Продукт помогает справиться с анемией и временным нарушением зрения, которое может наблюдаться у женщин после рождения ребенка. В терапевтических дозах продукт не нанесет вреда ни маме, ни малышу, но если вы все-таки сомневаетесь в безопасности фитосредства, обратитесь к своему педиатру с вопросом, можно ли цикорий при грудном вскармливании. Врач на основании имеющихся данных о состоянии здоровья ребенка сможет ответить на этот вопрос более точно.

    Цикорий обладает противовоспалительным и восстанавливающим действием. Эти свойства особенно ценны для женщины, пережившей в недавнем времени роды. Целебный напиток поможет маме восстановить силы, наделит энергией, улучшит психоэмоциональное состояние. При появлении гипертонии, которая нередко возникает в первые месяцы после родоразрешения, цикорий также будет полезен. В отличие от кофе, поднимающего давление, данный продукт не оказывает негативного влияния на сердечно-сосудистую систему. Более того, цикорий способствует укреплению сосудов, выводит токсины и избыточный холестерин, устраняет отеки, избавляет от запоров.

    Перечень лечебных свойств цикория весьма разнообразен. Независимо от того, кормит женщина грудью или нет, ей будет полезно принимать целебный напиток 1-2 раза в неделю. Продукт также способствует очищению почек, восстанавливает функции печени, ускоряет обменные процессы. Влияние цикория на малыша при грудном вскармливании до конца не изучено. Известно, что продукт не оказывает возбуждающего действия, в отличие от кофе, и не вызывает у ребенка чувства тревоги. Более того, некоторые педиатры отмечают, что дети, чьи мамы периодически пьют напиток из цикория, реже страдают кишечными коликами и имеют более крепкий иммунитет. Официальной статистики на этот счет нет, однако можно допустить, что полезные вещества растения, передающиеся матери, также попадают к ребенку, оказывая на него положительное влияние. Зная о целебных свойствах цикория, можно сказать, что он улучшит пищеварение у ребенка, поможет нормализовать аппетит и наладить стул.

    Отмечено, что напиток из цикория стимулирует лактацию. Причем таким свойством обладает как растворимый цикорий, так и отвары на основе его цветов и корневищ.

    Возможный вред цикория при грудном вскармливании

    Как и многие фитопрепараты, цикорий может вызывать аллергические реакции. Индивидуальная непереносимость встречается у детей нечасто, но все же перед употреблением напитка из цикория следует повести тест на наличие аллергии. Для этого делают 2-3 глотка напитка в утреннее время. Обычно аллергические правления у ребенка не заставляют себя долго ждать. При появлении зуда или высыпаний придется оказаться от употребления цикория на период грудного вскармливания.

    Сам по себе цикорий не должен появляться в питании малыша ни в каком виде. Речь идет об отварах и травяных чаях, которые детям в первый год жизни вообще противопоказаны. Вещества цикория, попадающие в организм ребенка через грудное молоко, не представляют угрозы для здоровья ребенка, но медики постоянно подчеркивают, что влияние растения на детский организм до конца не изучено.

    Если употребление цикория приносит пользу маме и не вредит ребенку, то употреблять напиток можно в умеренных количествах и не каждый день.

    Как правильно употреблять цикорий при грудном вскармливании

    Продукт содержит инулин, который придает напитку некоторую сладость. Именно поэтому не стоит добавлять в напиток сахар. Углеводы в избытке не только негативно сказываются на фигуре мамы, но и приводят к газообразованию у ребенка. Добавлять мед в кофе из цикория кормящей маме нельзя. Несмотря на кажущуюся пользу меда, этот продукт является мощнейшим аллергеном, который может стать причиной тяжелейших реакций у ребенка, вплоть до удушья.

    Полезно пить напиток из цикория с добавлением молока или сливок. Чтобы исключить развитие аллергических реакций, которые могут быть у ребенка на коровье молоко, следует добавлять в напиток молоко козы.

    Производители растворимого цикория нередко добавляют в состав продукта дополнительные ингредиенты. Кормящей маме необходимо тщательно изучить состав, поскольку некоторые компоненты могут быть запрещены к употреблению в период грудного вскармливания. Лучше пить чистый цикорий без дополнительных ароматизаторов и растительных экстрактов. Если существуют сомнения относительно качества продукта, можно делать напиток самостоятельно из обжаренных корневищ растения.

    Насколько полезен цикорий при грудном вскармливании?

    Многие из нас с детства знакомы с таким замечательным напитком, как цикорий, который является единственным заменителем натурального кофе для тех, кому он противопоказан. Большинство потребителей также слышали о его чрезвычайно широком спектре полезных свойств. Прежде всего, давайте узнаем подробнее, чем он полезен?

    Сегодня это лекарственное растение распространено повсеместно, с каждым днем ​​набирает все большую популярность и все чаще рекомендуется врачами народной медицины в качестве БАД.Однако полезен ли цикорий при грудном вскармливании?

    Это богатое витаминами и минералами растение используется в комплексном лечении сахарного диабета, тахикардии, атеросклероза, анемии, сердечно-сосудистых и многих других заболеваний. Помимо мощных целебных свойств, это растение обладает успокаивающим действием, что очень полезно для нервной системы.

    Кроме того, цикорий улучшает микрофлору кишечника, оказывает противовоспалительное, мочегонное, вяжущее, глистогонное и жаропонижающее действие.

    Перечислять полезные свойства этого исключительно полезного напитка можно до бесконечности, но нас интересует вопрос, насколько полезен цикорий при грудном вскармливании.

    Мнения педиатров по этому поводу часто расходятся. Одни советуют молодым мамам, пытающимся наладить нормальное питание при ГВ, включать в меню цикорий, другие не рекомендуют этого делать. Почему мнения врачей так расходятся в таком простом вопросе?

    Бывает, выбирая одни и те же продукты при грудном вскармливании, мамы обнаруживают, что их дети реагируют на них совершенно по-разному.Это связано с тем, что организмы всех детей разные и у каждого из них свои индивидуальные реакции на тот или иной продукт.

    Несмотря на то, что цикорий в умеренных дозах полезен детям, взрослым, беременным и кормящим матерям, цикорий целесообразно употреблять при грудном вскармливании, особенно в первые месяцы жизни ребенка.

    Если вы не представляете свою жизнь без кофе, но боитесь навредить малышу, посоветуйтесь с педиатром, можно ли вам, как кормящей маме, пить напиток из цикория вместо него.Скорее всего, вы получите рекомендацию попробовать начать с малых доз этого напитка, чтобы следить за реакцией на него детского организма. Если вы не замечаете никаких побочных эффектов в виде колик, запоров или аллергии у малыша, то вполне можете наслаждаться этим напитком, не опасаясь за здоровье ребенка.

    Многие молодые мамы, употребляющие цикорий при грудном вскармливании, отмечают тот факт, что он способствует увеличению количества грудного молока. Но не пейте этот напиток слишком часто, как и кофе.Несмотря на его чрезвычайно полезные свойства, пить его нужно умеренно.

    На прилавках магазинов сегодня можно найти множество видов этого напитка от разных производителей. При выборе цикория отдавайте предпочтение качественным 100% концентрированным составам без удешевляющих примесей и добавок, которые могут вызвать аллергию у вас или вашего малыша.

    4 отличные альтернативы кофеину во время грудного вскармливания

    4 отличные альтернативы кофеину во время грудного вскармливания

    От чего труднее всего отказаться при грудном вскармливании? Кто-то говорит, что это сырые моллюски, кто-то курит, но для большинства это кофеин.Я имею в виду серьезно, работать без чашки кофе по утрам уже тяжело, учитывая недостаток сна и адаптацию к новорожденному ребенку… ну, эта чашка кофе начинает звучать как необходимость. Но у нас есть для вас хорошие новости. В то время как большинство из нас знает, что то, что женщина ест или пьет, может попасть в ее грудное молоко, поэтому большие дозы кофе не рекомендуются во время грудного вскармливания, большинство из нас не знает, что может заменить этот утренний кофейный ритуал. Здесь у нас есть несколько альтернатив кофе для вас, которые (почти) так же хороши, как эта горячая чашка Джо.Но сначала основы.

    Исследования показывают, что кофеин проникает в грудное молоко. Кофеин становится компонентом грудного молока уже через полчаса после употребления. Организму ребенка требуется гораздо больше времени для детоксикации кофеина, чем взрослому для обработки кофе, поэтому рекомендуется чередовать кофе с другими напитками или, в некоторых случаях, вообще воздерживаться.

    У младенцев ферментативные пути, специфичные для метаболизма кофеина, не достигают зрелости до первых семи-девяти месяцев после рождения.APP продолжает подтверждать свою рекомендацию об исключительно грудном вскармливании в течение примерно первых шести месяцев жизни ребенка, после чего следует грудное вскармливание в сочетании с введением прикорма по крайней мере до 12-месячного возраста и продолжение грудного вскармливания до тех пор, пока это взаимно желательно. матерью и ребенком». [1]

    Таким образом, это означает, что в первые месяцы грудного вскармливания вся пища и питье передаются ребенку непосредственно через грудное молоко. Это также означает, что кофе обычно рассматривается как нечто, что следует потреблять умеренно, потому что ваш ребенок чувствует каждый грамм кофеина гораздо лучше, чем вы, и его пути еще не полностью развиты.

    Увы, месяцы ограничения или отказа от кофе могут показаться вечностью. Но не беспокойтесь больше, у нас есть несколько отличных альтернатив кофе, которые (почти) так же хороши, как и настоящий кофе. Вот некоторые заменители кофеина для кормящей матери:

    • Teeccino — популярный бренд заменителей кофе и чая, который специализируется на тщательном выборе ингредиентов, которые принесут пользу ребенку и матери. Они предлагают варианты без глютена, такие как «Кофе» с карамельным орехом и одуванчиком или чай с красным чаем из одуванчика.Мы попробовали их Dandelion Dark Roast — он действительно поразительно похож на настоящую чашку кофе.
    • Органический костный бульон на траве – Костный бульон может заменить утреннюю чашку теплого кофе. Костный бульон помогает органам и внутренностям сохранять тепло и постоянно наполняться питательными веществами. Чтобы приготовить, просто подогрейте чашку костного бульона с несколькими специями на ваш выбор, чтобы успокоиться в любое время дня.
    • Чай с одуванчиком – Чай с одуванчиком не обязательно самый приятный на вкус, но он невероятно полезен для вас и вашего ребенка.Если вам нравится вкус черного кофе, сначала попробуйте этот, чтобы удовлетворить ваши вкусовые рецепторы. Вам понадобится чайный шарик. Добавьте половину гранул корня одуванчика и половину гранул корня цикория в чайный шарик и дайте настояться в горячей воде.
    • Шоколадно-грибной эликсир . Если вы когда-нибудь пробовали мощный вкус эликсира, вы знаете, что иногда эликсиры могут быть крепкими и горькими. Подумайте о том, чтобы попробовать эликсир из шоколадных грибов в качестве утреннего лакомства. Смешайте шоколадно-грибной эликсир в стакане кипятка.Вы даже можете немного вспенить его, чтобы он выглядел как ваш утренний кофе.

    Хотя чай из одуванчиков или грибной эликсир никогда не сможет полностью заменить чашку теплого кофе, мы обещаем, что они могут занять второе место. И прежде чем вы это узнаете, вы перейдете на твердую пищу и пропустите те драгоценные моменты грудного вскармливания вашего ребенка.

    Когда ваш ребенок готов, Amara производит органическое детское питание, предназначенное для смешивания с грудным молоком для плавного перехода.Узнайте о наших преимуществах и о том, почему Bump назвал нас лучшим детским питанием 2018 года.

    Если вы хотите прочитать о наших любимых продуктах для увеличения количества молока, ознакомьтесь с другим нашим постом здесь.

    Корневая клетчатка цикория в производстве детского питания

    Питательные свойства: «меньше жира», «меньше сахара», «меньше калорий», «добавлено клетчатки», «без глютена», а также управление энергией, пищеварением, костями и зубами здоровье.

    Анке Сентко, вице-президент BENEO по вопросам регулирования и питания, сообщила DairyReporter, что данные недавнего исследования показали, что родители по всему миру готовы тратить деньги на высококачественное детское питание, чтобы обеспечить благополучие своих детей[i]​ — особенно если им приходится докармливать грудью.

    Здоровье пищеварительной системы остается главной проблемой для родителей по всей Европе, поскольку оно тесно связано с иммунной системой, а также с регулярностью стула. Сентко сказал, что 64% ​​родителей в Европе считают, что здоровье пищеварительной системы играет очень важную роль в поддержании здоровой иммунной системы[ii]​, и понимают, что здоровое и ориентированное на профилактику питание является ключом к мягкости стула с самого раннего возраста.

    « Поэтому неудивительно, что все больше и больше родителей и производителей осознают потенциал улучшения здоровья кишечника и микробиома у детей с помощью детского питания и благополучия», ​ Сентко сказал.

    Пищеварительная система и детское питание

    Младенцы рождаются с незрелой иммунной системой и почти стерильным кишечником. Сентко указал, что на раннее программирование их врожденной и адаптивной иммунной системы сильно влияет множество бактерий, колонизирующих кишечник в первые недели и месяцы их жизни, чтобы сформировать микробиоту кишечника. Это критический и важный процесс в раннем возрасте, так как он может повлиять на более поздние результаты для здоровья, потенциально снижая риск ожирения, воспалительных заболеваний кишечника и аллергии[iii][iv]​.

    Питание в младенчестве может иметь большое значение. Бифидобактерии являются доминирующими микроорганизмами в кишечной микробиоте младенцев, находящихся на грудном вскармливании, независимо от региона, в котором они родились, и высокие уровни бифидобактерий у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, связаны с уменьшением количества потенциально вредных бактерий, таких как E. coli и других. Грудное молоко играет ключевую роль в стимулировании роста бифидобактерий из-за большого количества содержащихся в нем пребиотиков, что примерно равно количеству белка.

    В то время как грудное вскармливание является лучшим питанием для младенцев и связано с защитной ролью в развитии ряда заболеваний в более позднем возрасте[v]​, когда грудное вскармливание не выбрано, питание ребенка должно быть максимально приближено к этому ребенка на грудном вскармливании, добавил Сентко.

    «В питании для младенцев, детей и подростков растительный пребиотик инулин и олигофруктоза используются из-за их пребиотического действия, избирательно стимулирующего бифидобактерии в толстой кишке, так что состав микробиоты поддерживается с раннего возраста», Сентко сказал .

    Сентко сказал, что именно поэтому инулин и олигофруктоза входят в состав детских и последующих смесей во всем мире; их использование поддерживает состав микробиоты, повышая уровень бифидобактерий, смягчая стул и укрепляя иммунную систему.

    «В настоящее время проведено большое количество научных исследований, подтверждающих потенциальную пользу пребиотических ингредиентов BENEO, полученных из волокон корня цикория, в продуктах для младенцев и малышей», — сказал Сентко.

    «Действительно, эффективность обогащенного олигофруктозой инулина (Orafti Synergy1) и олигофруктозы (Orafti P95) компании BENEO для поддержки роста кишечного микробиома у младенцев и маленьких детей была продемонстрирована в 15 интервенционных исследованиях на людях с обогащенным пребиотиками детские смеси и последующие смеси.

    «Было доказано, что пребиотические волокна BENEO Orafti Synergy1 и Orafti P95 делают детскую смесь на один шаг ближе к грудному вскармливанию, при этом состав микрофлоры у младенцев демонстрирует более высокую долю бифидобактерий и более мягкий стул [vi] [vii] ».

    Сентко добавил, что благотворное влияние пребиотиков BENEO на микробиоту кишечника также было доказано у детей старшего возраста.

    Новое исследование Soldi et al[viii] показало, что ежедневное потребление клетчатки корня цикория у детей в возрасте от трех до шести лет может поддерживать более высокий и стабильный уровень бифидобактерий, в том числе во время лечения антибиотиками.Подобные результаты также наблюдались у детей в возрасте от 7 до 12 лет, принимавших BENEO Orafti Synergy1, что вызывало повышение количества бифидобактерий[ix]​.

    Согласно Mintel, «бренды, использующие долгосрочное видение, поймут, что они должны сыграть свою роль в подготовке детей к успеху и процветанию во взрослой жизни»[x]​.

    Приложения, которые, по мнению родителей, улучшают пищеварение и микробиом, становятся популярными.

    Сентко сказал, что заявления о высоком/источнике клетчатки все чаще применяются в продуктах для детей и малышей (+31% глобального роста в период с 2014 по 2018 год)[xi]​, и 54% европейских родителей очень/очень интересуются кишечником микробиом[xii]​.По мере того, как родители все больше осознают краткосрочную и долгосрочную пользу для здоровья от помощи своим младенцам и детям в развитии разнообразного кишечного микробиома, роль пребиотиков в содействии укреплению будущей жизни и здоровья продолжает расти, как и возможности их применения.

    «Пребиотические волокна корня цикория от BENEO обеспечивают клинически доказанный пребиотический эффект у младенцев [xiii] , детей ясельного возраста, детей дошкольного возраста [xiv] , школьников [xv] и взрослые, [xvi] ​ сказал Сентко.

    «В результате они пользуются популярностью среди производителей пищевых продуктов как в детских смесях, так и в продуктах питания для детей старше трех лет, поскольку они эффективны, безопасны в использовании, хорошо переносятся и естественным образом производное – в отличие от многих других волокон. Кроме того, материнское питание становится все более важным и поддерживает роль пребиотиков как для матери, так и для ребенка».

    BENEO – это подразделение группы Südzucker, в котором работает более 1 000 человек, а производственные подразделения расположены в Бельгии, Чили, Германии и Италии.

    [i] Источник: https://www.orbisresearch.com/reports/index/global-baby-foods-and-infant-formula-market-2018-by-manufacturers-regions-type-and-application- прогноз до 2023 года (2014) Первая тысяча дней – кишечная микробиология раннего периода жизни: установление симбиоза.

    [iv] Источник: Barouki R, Cluckman PD, Grandjean P et al. (2012) Происхождение неинфекционных заболеваний в связи с развитием: значение для исследований и общественного здравоохранения.

    [v] Источник: Гарридо Д., Даллас, округ Колумбия, Миллс Д.А. (2013) Потребление гликоконъюгатов грудного молока бифодобактериями, связанными с младенцами: механизмы и последствия.

    [vi]​ Вереман-Ваутерс Г., Сталенс С., Ван де Брук, Пласки К., Веслинг Ф., Роджер Л.С., Маккартни А.Л., Ассам П. (2011) Физиологические и бифидогенные эффекты пребиотических добавок в детских смесях. Дж. Педиатр. Гастроэнтерол. Nutr 52(6):763-771

    [vii] Клоза-Монастероло, Р., Гисперт-Ллаурадо, М., Луке, В., Ферре Н., Рубио-Торрентс С., Сарагоса-Джордана М., Эскрибано Дж. (2013)Безопасность и эффективность добавок инулина и олигофруктозы в детские смеси: результаты рандомизированного клинического испытания. Клиническое питание (Эдинбург, Шотландия) 32, 918–927.

    [viii] Источник: Soldi et al (2019): Прием пребиотиков в холодное время года и во время лечения антибиотиками специфически модулирует состав микробиоты кишечника у детей 3–6 лет; Польза микробов. 2019 фев 19:1-12. дои: 10.3920/ВМ2018.0116. [Epub перед печатью]

    [ix] Источник: Nicolucci AC, Hume MP, Martinez I et al (2017) Пребиотик уменьшает жировые отложения и изменяет микробиоту кишечника у детей с избыточным весом или ожирением.

    [x]​ Источник: Mintel: The Future of Baby Food and Drink: 2019

    [xi]​ Источник: Innova Market Insights

    [xii]​ Источник: HealthFocus International 2018

    [xiii]​ Closa-Monasterolo Р., Гисперт-Ллаурадо М., Луке В., Ферре Н., Рубио-Торрентс С., Сарагоса-Джордана М., Эскрибано Дж. (2013)Безопасность и эффективность добавок инулина и олигофруктозы в детские смеси: результаты рандомизированного клинического испытания.Клин Нутр 32 (6): 918–927.

    [xiv]​ Soldi S, Vasileiadis S, Lohner S, Uggeri F, Puglisi E, Molinari P, Donner E, Sieland C, Decsi T, Sailer M, Theis S (2019) Пребиотические добавки в холодное время года и во время приема антибиотиков лечение специфически модулирует состав кишечной микробиоты у детей 3-6 лет. Benef Microbes 10 (3): 253–263.

    Lohner S, Jakobik V, Mihályi K, Soldi S, Vasileiadis S, Theis S, Sailer M, Sieland C, Berényi K, Boehm G, Decsi T (2018) Добавка фруктана инулинового типа для детей от 3 до 6 лет ассоциируется с более высокой концентрацией фекальных бифидобактерий и меньшим количеством лихорадочных эпизодов, требующих медицинской помощи.Дж. Нутр 148 (8): 1300–1308.

    [xv] Nicolucci AC, Hume MP, Martinez I, Mayengbam S, Walter J, Reimer, Raylene A., Martinez I (2017) Пребиотик уменьшает жировые отложения и изменяет микробиоту кишечника у детей с избыточным весом или ожирением. Гастроэнтерология 153 (3): 711–722. http://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085(17)35698-6/pdf

    [xvi] Vandeputte D, Falony G, Vieira-Silva S, Wang J, Sailer M, Theis S, Verbeke K, Raes J (2017)Фруктаны пребиотического типа инулина вызывают специфические изменения в микробиоте кишечника человека.Гут 66 (11): 1968–1974.

    Можно ли инулин при грудном вскармливании? – Pursuantmedia.com

    Можно ли инулин при грудном вскармливании?

    Пребиотики инулинового типа общепризнаны безопасными. Проконсультируйтесь с врачом о приеме добавок, если вы беременны или кормите грудью. Цикорий также может мешать приему некоторых лекарств и добавок.

    Безопасен ли корень цикория для детей?

    Предыдущие исследования преимуществ пищевых добавок с волокнами корня цикория также продемонстрировали усиление естественной защитной системы у младенцев и детей в возрасте от рождения до двух лет.

    Какие травы небезопасны при грудном вскармливании?

    Травы, которые могут нанести вред маме и/или ребенку

    • Разрушенный мочевой пузырь.
    • Крушина.
    • Чапараль.
    • Мать-и-мачеха (Farfarae folium)
    • Донг Кай (Анжелика Рут)
    • Девясил.
    • Эфедра / Ephedra sinica / Ма Хуан.
    • Женьшень (Panax ginseng)

    Почему инулин вреден для СРК?

    Быстро ферментируется и может ухудшить симптомы, связанные с газообразованием, у людей с СРК.Медленно ферментируется по всей длине толстой кишки, поэтому может вызывать меньше симптомов, связанных с газообразованием, чем другие быстро ферментируемые волокна (например, ФОС, ГОС и инулин) у людей с СРК.

    Подходит ли инулин для детей?

    Фруктаны инулинового типа использовались у младенцев и детей из-за их пребиотического потенциала для модуляции кишечной флоры и благоприятного влияния на врожденный и адаптивный иммунный ответ.

    Безопасен ли инулин из корня цикория во время беременности?

    Не существует рекомендуемого «безопасного» количества цикория во время беременности.Большинство исследований цикория сосредоточено на влиянии инулина, который получают из волокон корня цикория, а не на самом волокне корня цикория. Поэтому рекомендуемой дозировки клетчатки из корня цикория не существует.

    Какие чаи следует избегать при грудном вскармливании?

    Например, ромашковый (немецкий) или имбирный чай

    считаются безопасными, но держитесь подальше от любого чая с желтокорнем. Избегайте этих трав. Некоторые из них мешают лактации, а некоторые могут нанести вред вашему ребенку. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо из этих трав.

    Какие травы увеличивают количество молока?

    10 трав, увеличивающих выработку молока

    • Пажитник.
    • Фенхель.
    • Люцерна.
    • Благословенный чертополох.
    • Пивные дрожжи.
    • Моринга.
    • Шатавари.
    • Расторопша пятнистая.

    Что произойдет, если вы не едите достаточно во время грудного вскармливания?

    Грудное вскармливание — тяжелая работа! Ваше тело требует больше калорий и питательных веществ, чтобы вы и ваш ребенок питались и были здоровы.Если вы не потребляете достаточно калорий или продуктов, богатых питательными веществами, это может негативно сказаться на качестве грудного молока. Это также может нанести вред собственному здоровью.

    Куда уходит инулин из корня цикория?

    Поскольку инулин в корне цикория в основном представляет собой растворимую клетчатку, он проходит через тонкий кишечник непереваренным и попадает в толстый кишечник. Именно здесь волокна корня цикория помогают бактериям микробиома кишечника и помогают регулировать перистальтику кишечника, облегчая любые запоры.

    Какие волокна содержит корень цикория?

    Корень цикория, который часто встречается в обработанных пищевых продуктах, рекламирующих их преимущества с высоким содержанием клетчатки, является функциональной клетчаткой, о которой вам нужно знать. Если вы недавно читали список ингредиентов на своем протеиновом батончике, возможно, вы видели в списке «корень цикория», «волокно корня цикория», «экстракт корня цикория», «сироп волокна цикория» или «инулин цикория».

    Можно ли есть листья цикория?

    Люди также едят листья цикория, которые по форме похожи на листья одуванчика.Помимо переработки в изолированное волокно, корни также можно варить и употреблять в пищу отдельно.

    Когда началось употребление корня цикория?

    Использование корня цикория насчитывает тысячи лет, когда древние египтяне употребляли цикорий из-за его пользы для здоровья ( 1 ). Однако корень цикория стал популярен в США во время Второй мировой войны, когда жители Нового Орлеана использовали это растение в качестве заменителя кофе.

    Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

    Blumenthal, M and et al.Полное собрание монографии немецкой комиссии E: Терапевтическое руководство по растительным лекарственным средствам. 1998 год;

    Кавен К., Деланной М., Малное А., Дебефв Э., Туш А., Куртуа Д. и Шилтер Б. Ингибирование экспрессии и активности циклооксигеназы-2 экстрактом цикория . Biochem.Biophys.Res Commun. 2-18-2005;327(3):742-749. Посмотреть реферат.

    de Kraker, JW, Franssen, M.C., Joerink, M., de Groot, A., и Bouwmeester, HJ. Биосинтез костунолида, дигидрокостунолида и лейкодина.Демонстрация катализируемого цитохромом p450 образования лактонового кольца, присутствующего в сесквитерпеновых лактонах цикория. Растение Физиол 2002;129(1):257-268. Посмотреть реферат.

    Delzenne, N.M., Cani, P.D., Daubioul, C., и Neyrinck, A.M. Влияние инулина и олигофруктозы на желудочно-кишечные пептиды. Бр Дж Нутр. 2005; 93 Приложение 1:S157-S161. Посмотреть реферат.

    Ду Х., Юань С. и Цзян П. [Химические компоненты Cichorium intybus L.]. Чжунго Чжун. Яо За Чжи. 1998;23(11):682-3, 704.Посмотреть реферат.

    Финке Б., Шталь Б., Притшет М., Фациус Д., Вольфганг Дж. и Бём Г. Препаративная непрерывная кольцевая хроматография (P-CAC) позволяет проводить крупномасштабное фракционирование фруктанов. J Agric.Food Chem 8-14-2002;50(17):4743-4748. Посмотреть реферат.

    Friis, B., Hjorth, N., Vail, JT, Jr., и Mitchell, JC. Профессиональный контактный дерматит от Cichorium (цикорий, эндивий) и Lactuca (салат). Контактный дерматит 1975;1(5):311-313. Посмотреть реферат.

    Гришоп, К.М., Фликингер, Э.А., Брюс, К.Дж., Патил, А.Р., Чарнецкий-Молден, Г.Л., и Фэи, Г.К., младший. Желудочно-кишечные и иммунологические реакции пожилых собак на цикорий и маннан-олигосахариды. Арх Аним Нутр. 2004;58(6):483-493. Посмотреть реферат.

    Гарнык Т. П. Применение препаратов растительного происхождения в лечении и реабилитации пожилых больных хроническим гепатитом. Лик.Справа. 1999;(7-8):168-170. Посмотреть реферат.

    He, Y., Guo, YJ, and Gao, Y.Y. [Исследования химических компонентов корня Cichorium intybus].Чжунго Чжун. Яо За Чжи. 2002;27(3):209-210. Посмотреть реферат.

    Kim, HM, Kim, HW, Lyu, YS, Won, JH, Kim, DK, Lee, YM, Morii, E., Jippo, T., Kitamura, Y. и An, NH Ингибирующее действие тучных клеток -опосредованные аллергические реакции немедленного типа на Cichorium intybus. Pharmacol.Res 1999;40(1):61-65. Посмотреть реферат.

    Ким, Дж. Х., Мун, Ю. Дж., Ву, У. Х., Чон, К. С., Ан, Н. Х., и Парк, Дж. С. Влияние этанольного экстракта Cichorium intybus на иммунотоксичность этанола у мышей.Int Immunopharmacol. 2002;2(6):733-744. Посмотреть реферат.

    Немери, Б. и Демедтс, М. Профессиональная астма у производителя цикория. Ланцет 3-25-1989;1(8639):672-673. Посмотреть реферат.

    Боннема А.Л., Колберг Л.В., Томас В., Славин Ю.Л. Желудочно-кишечная переносимость инулиновых продуктов из цикория. J Am Diet Assoc 2010;110(6):865-8. Посмотреть реферат.

    Бухник Ю., Вахеди К., Ачур Л. и др. Введение короткоцепочечных фруктоолигосахаридов дозозависимо увеличивает фекальные бифидобактерии у здоровых людей.Дж. Нутр 1999; 129:113-6. Посмотреть реферат.

    Бриет Ф. и др. Симптоматическая реакция на различные уровни фруктоолигосахаридов, употребляемых время от времени или регулярно. Eur J Clin Nutr 1995;49:501-7. Посмотреть реферат.

    Cadot, P., Kochuyt, A.M., van Ree, R., and Ceuppens, JL. Синдром оральной аллергии на цикорий, связанный с аллергией на пыльцу березы. Int.Arch.Allergy Immunol. 2003;131(1):19-24. Посмотреть реферат.

    Корреа К.М., Тибана А., Гонтихо-Фильо П.П. Овощи как источник заражения Pseudomonas aeruginosa в Университете и онкологической больнице Рио-де-Жанейро.J Hosp Infect 1991;18:301-6. Посмотреть реферат.

    Каммингс Дж. Х., Макфарлейн Г. Т., Энглист Х. Н. Пребиотическое пищеварение и ферментация. Ам Дж. Клин Нутр 2001; 73:415S-420S. Посмотреть реферат.

    Электронный свод федеральных правил. Раздел 21. Часть 182. Вещества, общепризнанные безопасными. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

    Гаффари А., Рафраф М., Навекар Р., Сепехри Б., Асгари-Джафарабади М., Гавами СМ. Семена куркумы и цикория оказывают благотворное влияние на маркеры ожирения и липидный профиль при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).Int J Vitam Nutr Res 2019;89(5-6):293-302. doi: 10.1024/0300-9831/a000568. Посмотреть реферат.

    Marteau P, Jacobs H, Cazaubiel M, Signoret C, Prevel JM, Housez B. Эффекты инулина цикория у пожилых людей с запорами: двойное слепое контролируемое исследование. Int J Food Sci Nutr 2011;62(2):164-70. Посмотреть реферат.

    Olsen NJ, Branch VK, Jonnala G, Seskar M, Cooper M. Фаза 1, плацебо-контролируемое исследование с повышением дозы экстракта корня цикория у пациентов с остеоартритом тазобедренного или коленного сустава.BMC Расстройства опорно-двигательного аппарата 2010; 11:156. Посмотреть реферат.

    Pirson F, Detry B, Pilette C. Профессиональный риноконъюнктивит и астма, вызванные цикорием, и синдром оральной аллергии, связанный с bet v 1-родственным белком. J Investig Allergol Clin Immunol 2009;19(4):306-10. Посмотреть реферат.

    Стоун-Доршоу Т., Левитт, Мэриленд. Газообразная реакция на прием плохо всасываемого подсластителя на основе фруктоолигосахаридов. Ам Дж. Клин Нутр 1987; 46:61-5. Посмотреть реферат.

    Street RA, Sidana J, Prinsloo G.Cichorium intybus: традиционное использование, фитохимия, фармакология и токсикология. Комплемент на основе Evid Alternat Med 2013; 2013: 579319. Посмотреть реферат.

    Вилли Р., Пфаб Ф., Хусс-Марп Дж. и др. Контактная анафилаксия и белковый контактный дерматит у повара, работающего с листьями цикория. Контактный дерматит 2009;60(4):226-7. Посмотреть реферат.

    Как мама правильно питается во время грудного вскармливания?

    Соблюдайте здоровую диету

    Почти все беременные женщины очень стараются соблюдать рекомендации по питанию во время беременности и придерживаться здоровой и сбалансированной диеты.Им следует продолжать делать это, пока они кормят грудью, или, что еще лучше, направить свои усилия на долгосрочные изменения образа жизни для их собственного благополучия и благополучия их растущей семьи. В конкретном плане это означает щедрое наполнение тарелки овощами во время обеда и ужина, а также ежедневное употребление салата, фруктов, орехов и семян. Вы также должны есть здоровые источники белка, такие как бобовые или высококачественное необработанное мясо или рыба и яйца. Вы должны сократить потребление сахара и сладостей до минимума.Продукты из белой муки, а также другие гарниры из рафинированного крахмала, такие как белый рис, следует заменить цельнозерновыми. При грудном вскармливании действует то же правило, что и при беременности: не ешь за двоих, а думай за двоих.

    Уникальные характеристики грудного вскармливания

    Если женщина кормит исключительно грудью, грудное молоко покрывает все потребности ее ребенка в питании. Дополнительное потребление энергии ок. Для покрытия повышенных потребностей рекомендуется 500 ккал в день.Это примерно соответствует бутерброду из непросеянной муки, наполненному щедрой порцией овощей и вяленого мяса, или фруктовым мюсли с цельнозерновыми хлопьями, натуральным йогуртом и горстью орехов или семян. Эта дополнительная потребность в энергии уменьшается соответственно до ок. 200–300 ккал в сутки, если женщина только частично кормит грудью. Горсть орехов или фрукты с несладким йогуртом уже покрывают эти повышенные потребности. Мы рекомендуем вам есть, когда вы голодны, и не потреблять дополнительные калории в качестве меры предосторожности.

    Пока вы кормите грудью, это также хорошая возможность сбросить несколько лишних килограммов, которые накопились во время беременности естественным путем. Однако на данном этапе не рекомендуется садиться на радикальную диету. Это уменьшит выработку молока, в то время как, с другой стороны, быстрое расщепление жировой ткани может привести к тому, что любые вредные вещества, хранящиеся там, попадут в кровоток и попадут в грудное молоко.

    Состав грудного молока зависит от питания матери и играет важную роль в здоровом развитии ребенка.Новые данные даже предполагают, что диета ребенка в первые месяцы жизни не только определяет его текущее благополучие, но и является важным фактором для его здоровья в дальнейшей жизни. Практически невозможно перекормить ребенка исключительно грудным вскармливанием, и это является важным защитным фактором от ожирения и связанных с ним метаболических заболеваний во взрослом возрасте.

    Советы по питанию для оптимального состава грудного молока

    • Пейте много жидкости: кормящая женщина должна ежедневно выпивать не менее двух литров негазированной воды или несладкого чая, чтобы компенсировать потерю жидкости с грудным молоком.Идеально подойдет негазированная минеральная вода с низким содержанием нитратов и солей, а также травяной чай, повышающий выработку молока.

    Можно ли цикорием кормить грудью маму? Польза цикория для кормящих мам

    Согласно опросам, кофе является одним из самых любимых напитков человечества. Но, к сожалению, не все люди могут его пить. Например, женщины в период беременности и кормления грудью. Многим кормящим мамам сложно отказаться от кофе, поэтому они пытаются найти ему замену.С этой ролью успешно справляется цикорий.

    Польза цикория для кормящих мам
    • Цикорий – неприхотливое растение, широко распространенное в России. Польза его известна давно, еще в манускриптах древних римлян отмечался салат, приготовленный из цикория.
    • Корень растения содержит органические кислоты, комплекс витаминов (группа В), сахар, пектин, аскорбиновую кислоту и др.
    • Цикорий обладает противовоспалительным и противомикробным действием, улучшает пищеварение и может повышать аппетит.Кроме того, он обладает седативным действием, из-за чего широко применяется в медицине. Он входит в состав многих лекарств и настоек народной медицины.
    • Цикорий можно назначать с лечебной целью кормящим матерям при нарушении работы иммунной системы. Действует как желчегонное, входит в состав многих препаратов для лечения заболеваний печени и желчного пузыря.
    • Напиток из порошка цикория похож на вкус, это можно объяснить содержанием особого вещества — цикория, основная концентрация которого наблюдается в корне растения.Существенным преимуществом продукта является отсутствие в составе кофеина, что позволяет использовать его кормящим женщинам.

    См. также:

    Можно ли пить цикорий кормящей маме?

    Несмотря на все очевидные преимущества цикория, мнения о его полезности для кормящих женщин расходятся. Откажитесь от употребления этого напитка сторонники строгой диеты с натуральным питанием. Хотя на сегодняшний день проведено множество исследований, которые доказывают, что нет необходимости соблюдать столь жесткую диету.

    Достаточно просто не злоупотреблять некоторыми продуктами, которые могут быть потенциально опасны для ребенка – экзотическими продуктами, потенциальными аллергенами. А вот напиток из цикория вполне можно пить кормящей маме. Тем более что в продаже представлен огромный выбор этого продукта с различными вкусами.

    Но стоит помнить, что чем натуральнее напиток из цикория, тем лучше. Необходимо оградить себя, а соответственно и ребенка от различных пищевых добавок, консервантов и красителей.

    Для мам, которые не уверены в безопасности этого заменителя кофе, можно использовать постепенное введение цикория в рацион – небольшими порциями. При этом строго следите за реакцией малыша на этот напиток. Через неделю тестирования, если у ребенка не возникнет негативной реакции, можно смело увеличивать количество потребления цикория.

    При употреблении цикория стоит помнить и о противопоказаниях, которые нельзя игнорировать.Противопоказан кормящим женщинам с сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен и наличием геморроя. Если у мамы гастрит, пить тоже не желательно.

    Но наличие гастрита не является абсолютным противопоказанием. Необходимо проконсультироваться со специалистом, как принимать цикорий при обострении.

    Особое внимание следует обратить на то, что цикорий, как и любая трава, может вызывать аллергию, как у мамы, так и у ребенка. По этим причинам, если женщина не пробовала цикорий перед родами и кормлением грудью, первые дозы напитка должны быть минимальными, при тщательном наблюдении за собственной реакцией и реакцией малыша.

    Также специалисты не рекомендуют злоупотреблять этим продуктом. Хотя цикорий не содержит кофеина и не может оказывать стимулирующего действия на малыша, все же стоит помнить, что это лекарственное растение, обладающее целебным действием.