Бананы при грудном вскармливании: лакомиться или воздерживаться | Грудное вскармливание vseogv.ru

При ответе на вопрос о том, что можно есть при грудном вскармливании, и обыватели, и детские врачи часто занимают противоположно радикальные позиции. Одни считают, что нужно по максимуму ограничить разнообразие продуктов, предлагая кормящей маме питаться исключительно кашами и зелеными овощами. Другие, наоборот, утверждают, что никакие ограничения не нужны, конечно, если у малыша отсутствует пищевая аллергия или индивидуальная непереносимость определенных продуктов.

Истина, как всегда, находится между этими двумя мнениями – в отношении любого из компонентов меню мамы. И сегодня в поле нашего зрения попадает банан.

Пищевая и энергетическая ценность банана: нужен ли он в диете кормящей мамы

Калорийность 100 г этого продукта составляет около 95 килокалорий. Из них 1,5 г или примерно 6 кк приходится на белки, 0,2 г или около 1,8 кк – на жиры, 21,8 г или чуть более 87 кк – на углеводы. Причем, несмотря на то, что углеводы в этих фруктах, а точнее, ягодах (да, банан – это именно ягода) быстрые, они относятся к наиболее полезным из всех простых.

Кроме того, в этом продукте содержится целый ряд необходимых организму нутриентов – калий, магний, кальций, фосфор, железо, фтор, натрий, бета-каротин, пектин, а также витамины – С и группы В. Поэтому польза бананов при грудном вскармливании однозначна.

Полезные свойства бананов – преимущества для матери и младенца

Во-первых, этот продукт – эффективный источник энергии: после «бананового» перекуса у мамы появляются силы и для заботы о малыше, и для домашних дел. Кроме того, бананы при гв оказывают нормализующее воздействие на стул мамы и малыша: при запорах они слабят, при диарее – крепят. Это связано с особой структурой фрукта, которая позитивно влияет на состояние слизистой кишечника, а также с наличием в нем крахмала и пектина.

Помимо этого, следует упомянуть благотворное влияние регулярного употребления бананов на состояние сердечной мышцы. И, конечно, увеличение секреции серотонина, благодаря чему женщина, не запрещающая себе полакомиться бананом, всегда пребывает в отличном настроении и легко избегает послеродовой депрессии. К тому же, продукт, хоть и может не переноситься отдельными грудничками, в целом, является гипоаллергенным. Поэтому бананы при гв в первый месяц почти всегда можно употреблять без опасений.

Некоторые предосторожности

При этом не все так однозначно: есть в этом вопросе и определенные ограничения. Так, введение в рацион кормящей мамы банана напрямую зависит от того, насколько регулярно она употребляла его во время беременности. Если фрукт присутствовал в меню женщины более или менее стабильно, то плод получал его через плаценту, то есть, восприимчивость успела сформироваться. В этом случае употреблять бананы при грудном вскармливании можно без опаски, конечно, в разумных количествах. Как правило, это 1-2 единицы в день.

Если же продукт этот – новый для ребенка, торопиться не стоит. Начните с нескольких долек в день, наблюдая за реакцией крохи. Если аллергия на бананы при гв не проявилась, можно постепенно увеличивать дозу. Если же на коже младенца проявилась сыпь, он стал беспокойным и плаксивым, появился запор либо диарея, целесообразно исключить фрукт из рациона на некоторое время, а через 2-3 недели попробовать снова, начав с минимального количества.

Если аллергия у грудничка выражена умеренно, можно попробовать не исключать продукт полностью, а заменить сырой банан запеченным или добавлять его в привычные блюда при приготовлении, например, в творожные десерты, сырники, печенье. А вот то, о чем лучше на время забыть, – это сушеные бананы при грудном вскармливании: во-первых, в низ слишком велика доля сахаров, что может вызвать резкий подъем глюкозы крови, во-вторых, поскольку при усушке объем исходного продукта уменьшается, любой компонент в его составе, в том числе, и тот, который выступил в качестве аллергена, находится в сухофрукте в концентрированном виде, а значит, может спровоцировать выраженную негативную реакцию.

Можно ли использовать бананы при грудном вскармливании в качестве прикорма?

Вполне. Более того, в странах, где эта ягода считается «родной», именно банан всегда считался оптимальным продуктом для первого прикорма. В нашей стране еще не так давно педиатры предпочитали рекомендовать для этих целей несладкие фрукты, в большинстве случаев, зеленые яблоки.

В последнее время, однако, тенденция изменилась: банан стал для нас настолько привычным фруктом, что вполне может использоваться как первый прикорм, который предлагается ребенку, находящемуся на гв, в возрасте около полугода. Особенно, если ранее он входил мамино меню при грудном вскармливании. Тем более, что богатый аромат, умеренно сладкий вкус, мягкая нежная консистенция а также приятная, гладкая и обволакивающая текстура банановой мякоти, как правило, приходятся крохе по душе.

Что можно есть кормящей маме

Грудное вскармливание — одна из самых важных тем для родителей малыша. Кормление грудью пропагандируется во всех источниках массовой информации. Некоторых мам такая напористость пугает, кто-то, наоборот, пытается досконально изучить данный вопрос. Безусловно, грудное молоко — это кладезь полезных веществ. Нет смеси, которая сможет по составу превзойти молоко. Свойства грудного молока настолько уникальны и удивительны, что не стоит лишать новорожденного возможности получить естественный стимулятор роста и развития. Конечно, если нет определенных противопоказаний. Во всех других случаях желательно сохранять грудное вскармливание. Надеемся, что статья будет полезна и настоящим и будущим мамочкам. Постараемся разобраться со всеми аспектами рациона мамы в период лактации. Итак, что можно есть кормящей маме?

Общие правила питания кормящих

Вопрос — что можно есть кормящей маме новорождённого — не имеет однозначного ответа. Часто бывает так, что педиатры рекомендуют одно, бабушки второе, а консультанты по грудному вскармливанию третье. Гормональный фон мамы малыша нестабилен, и поток разнообразной информации иногда волнует. Новая роль помогает получать новые навыки — первое пеленание, первая смена подгузника, первое купание. Первый ночной плачь, и молодая мама корит себя за съеденный вечером бутерброд с «запрещенной» колбасой.

Чтобы такого не случалось, необходимо знать основные принципы питания при лактации. В медицинской литературе очень много говорится о том, что есть нужно мало, но часто. Принимать сложные углеводы, следить за количеством калорий. Но женщинам в новом и непривычном статусе МАМА не всегда даже удаётся вспомнить, чистила ли она утром зубы. А подсчитать съеденные калории и количество выпитых стаканов воды практически нереально. Поэтому наша цель — максимально просто рассказать о том, как позаботиться о себе и о малыше, оставаясь в комфортном режиме питания.

Практически все консультанты по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что употребляемые продукты не имеют прямого воздействия на состав и свойства молока. Но этот факт не является призывом к действию — есть все, что лежит на полках холодильника.

В период беременности женщина очень тщательно следит за своим рационом, отказывается от всех вредных продуктов. И в период лактации необходимо правильное полноценное и сбалансированное питание. У любого человека, следящего за своим здоровьем, рацион схож с питанием кормящих мам.

Исследования выявили, что организм младенца реагируют в основном не на продукты, которые употребила мама, а на то, как повлияла еда на ее организм. Например, некоторые продукты способны вызвать изжогу или метеоризм. Такие неприятные проявления влияют на изменение крови, что в последствии ведет к изменению состава молока. Главная задача — проследить какая именно еда вызывает негативную реакцию у крохи. Поэтому не стоит убирать из своего рациона все «сложные» продукты.

Рацион питания в первый месяц

Что можно есть кормящим мамам в первый месяц после рождения малыша? Первый месяц жизни очень важен в формировании иммунитета малыша. Поэтому мамы переживают за любой признак беспокойства ребенка. Реакция на молоко проявляется чаще всего в виде колик, сыпи, проблем со стулом. Подобные проявления нежелательны для ребенка и вредят эмоциональной стабильности мамы. Для того, чтобы еда мамы не навредила недавно появившемуся на свет ребенку, в первый месяц желательно питаться продуктами, приготовленными на пару. Свести к минимуму потребление выпечки и сладостей. Есть меньше хлеба, так как дрожжевые изделия могут негативно повлиять на состав молока. Каши лучше варить на воде и желательно исключить рисовую. Хоть рис и значится в списке разрешенных продуктов, его свойства могут способствовать запорам у малыша.

Есть мнение, что кормящая мама нуждается в большом количестве жидкости. Однако в первый месяц не стоит потреблять много воды. Лактация еще не нормализовалась. Количество вырабатываемого молока может не полностью соответствовать потребностям ребенка. В связи с этим чрезмерное употребление воды может привести к маститу или лактостазу.

В остальном рацион питания кормящей мамы в первый месяц не сильно отличается от рациона всего периода грудного вскармливания .

Какие овощи употреблять в пищу

Согласно современным тенденциям правильного питания, овощи — это одни из самых полезных продуктов. Но отвечает ли это на вопрос — что можно есть кормящей женщине? Бесспорно, в период лактации женщине не только можно, но и нужно употреблять в пищу овощи. Но какие? Попробуем разобраться вместе.

• Картофель — да. В нем содержатся полезные вещества, которые благоприятно отражаются на развитии организма малыша.

• Свекла — это кладезь витамина С. Отличная еда для борьбы с запорами и их профилактики. Но отнестись к ней нужно аккуратно. Считается, что цветные овощи могут вызвать неожиданную индивидуальную реакцию у малыша (в виде проблем со стулом).

• Морковь — в ее составе витамин В6, витамины группы А и каротин. Употреблять можно без опасений, но следя за реакцией малыша.

• Кабачки — уникальный по своему составу овощ. В состав этого продукта входят: медь, железо, магний, кальций, калий.

• Сладкий перец — богат кальцием и рутином. Эти вещества укрепляют капилляры. Рекомендуется употреблять овощи зеленого и желтого цвета.

• Баклажан — славится входящим в его состав пектином. Употребление этого овоща способствует улучшению обмена веществ.

• Сельдерей — не очень популярен среди мам, но его питательные вещества обязывают обратить на этот овощ внимание. В его состав входят витамин В, Е и каротин. Отлично помогает справиться с проблемой вздутия живота.

• Цветная капуста — входящая в ее состав фолиевая кислота оказывает благоприятное влияние на умственное развитие ребенка. Цветная капуста также способствует формированию естественной микрофлоры кишечника.

Какие фрукты и ягоды употреблять в пищу

В Испании спелый апельсин является первым прикормом для шестимесячного ребёнка. Для России это неестественно. Организм человека быстро и хорошо усваивает фрукты, которые типичны для региона проживания. В выборе фруктов и ягод в период лактации особое место стоит уделять сезонным.

Большинство плодов имеет четкие рамки созревания и в этот период они наиболее обогащены ценными веществами и витаминами.

• Черешня, желтая и белая. Содержит антиоксиданты. Считается, что в рацион кормящий мамы черешню можно вводить с первого дня.

• Смородина, черная и красная. Содержит витамин С, считается аллергенной ягодой. Поэтому употреблять ее в пищу следует не раннее, чем через три месяца после рождения малыша. Вводить в рацион в виде морсов, позднее, если нет реакции, можно есть и сами ягоды.

• Нектарины, персики. Кремний, входящий в состав этих плодов, улучшает процесс обмена веществ. Содержащиеся в его составе вещества, помогают увеличить сопротивляемость организма к болезням.

• Хурма. Насыщена йодом, прекрасно повышает гемоглобин. Вводить в рацион данный фрукт желательно также не раннее, чем через три месяца после родов.

• Гранат. Рекомендуется есть маме через месяц после родов, так как гранат может вызвать аллергию.

• Бананы. Полезный фрукт.

Отлично утоляет голод и подойдет в качестве перекуса.

• Яблоки. Обогащены железом. Можно употреблять с первых дней после родов.

Кисломолочные продукты

Молочные и кисломолочные продукты отлично подойдут для восстановления белковых запасов в организме матери. Также кисломолочные продукты обогащены фосфором, кальцием, витаминами А и D. Лакто- и бифидобактерии помогают нормальной работе пищеварения.

• Кефир. Оказывает благоприятное воздействие на микрофлору кишечника. В период кормления рекомендуется выпивать 1-2 стакана в день. Один стакан желательно перед сном.

• Ряженка. Так же, как и кефир, рекомендуется употреблять 1-2 стакана. Желательно во второй половине дня.

• Варенец, снежок. Такие же рекомендации, как и для ряженки.

• Йогурты. Выбирать следует как питьевые, так и густые. Следует отдать предпочтение йогуртам без ароматизаторов.

• Творог. Можно употреблять как в готовом виде, так и в виде запеканок, сырников. Есть творог желательно через день.

Суточная норма — 100 г. Если это сырники или запеканка, норму можно увеличить до 250 г

• Сыр. Обогащен белками, жирами и кальцием. Включать его в рацион просто необходимо. Суточная норма — 30-50 г.

Напитки для кормящих

Существует заблуждение, что количество выпиваемой жидкости напрямую связано с количеством выделяемого молока. На самом деле, жидкость лишь слегка способствует ускорению процесса. А контролирует лактацию гормон окситоцин.

Мы составили список напитков из тех, которые полезны кормящей маме:

• Вода

• Компот, морс

• Чай черный. Ограниченно, слабо заваренный. Не более 1 стакана в день

• Чай зеленый

• Чай для повышения лактации (травяные аптечные сборы)

• Кофе. Рекомендуется не раннее, чем с трех месяцев после родов

• Кефир, ряженка, снежок, варенец

• Свежевыжатые соки. Особенно морковный морс

Что не рекомендуется есть кормящим

Есть общие правила относительно того, что можно есть кормящей маме, а что не рекомендуется.

Чтобы поддерживать лактацию, желательно уменьшить или свести к минимуму употребление следующих продуктов:

• Жареное

• Соль

• Аллергенная пища (цитрусы, мед, орехи)

• Продукты, содержащие усилители вкуса, пищевые добавки, красители, консерванты

• Сладости и мучное

• Коровье молоко. Его белок является сильным аллергеном

• Чеснок. Его полезные качества неоспоримы. Но он может повлиять на вкус молока. Есть вероятность, что малыш откажется от груди

• Газированные напитки

Необходимо упомянуть алкоголь. Настоятельно рекомендуем не употреблять его в течение всего периода лактации. Бытует мнение, что после 6 месяцев можно выпить бокал вина или любого другого некрепкого алкоголя. На самом деле это не так. Алкоголь попадает в кровь и, соответственно, однозначно влияет на качество молока.

Что добавить в рацион для улучшения лактации

Повысить лактацию могут специальные травяные чаи, которые продаются в аптеках. В их состав входят: тмин, душица, укроп, анис. Также, проконсультировавшись с врачом, можно пить специальные витамины для кормящих, в которых содержится целый комплекс полезных веществ. Они оказывают благоприятное влияние на состояние мамы и способствуют увеличению объема молока.

Правильное питание играет не последнюю роль в процессе улучшения лактации. Придерживаясь рекомендаций по сбалансированному рациону, вы сможете избежать проблем при кормлении грудью.

Грудное вскармливание — это уникальный подарок природы. Его польза в развитии ребенка неоспорима. Задача мамы — сделать все, чтобы малыш с молоком матери получал максимум полезных и жизненно важных элементов. С помощью молока мы закладываем фундамент детского иммунитета. Помните, что вводить новые продукты в свой рацион необходимо постепенно, внимательно следя за реакцией малыша. Надеемся, что эта статья будет полезна при возникновении вопросов о правильном питании кормящей мамы.

Желаем, чтобы ваши малыши были здоровы!

Можно ли кормящей маме бананы / при грудном вскармливании

С точки зрения современной диетологии банан представляет собой высокоэнергетический продукт, несомненно, полезный для здоровья. Его ценность заключается в большом количестве витаминов и микроэлементов, которые содержит мякоть этого тропического фрукта. Банан отлично утоляет голод и не требует особого приготовления.

---

 

Содержание:

 

Бананы при кормлении грудью: что нужно знать?

Чем хороши бананы при грудном вскармливании?

Незначительные минусы или чем плох банан

В каком виде можно употреблять бананы в период лактации?

 

---

Может поэтому недавно родившая женщина, организм которой истощен и страдает от недостатка тех самых витаминов, в первую очередь обращает на него внимание. Но можно ли кормящей маме бананы? Ведь сейчас главное – не навредить ребенку, употребляя в пищу те продукты, которые нарушают функции его еще не сформировавшегося желудочно-кишечного тракта или ведут к проявлению аллергических реакций на них.

 

 

 

 

Бананы при кормлении грудью: что нужно знать?

 

Чтобы избежать негативных последствий от поедания бананов для себя и для малыша, следует знать, что:

 

1. Имеет значение возраст ребенка. Если это новорожденный, то при грудном вскармливании включать в рацион питания бананы не рекомендуется, поскольку у младенца не достаточно ферментов для быстрого переваривания пищи из-за не развитой пищеварительной системы. Кушать бананы кормящей маме можно лишь через два месяца после родов, а в некоторых случаях еще позже – спустя полгода, в зависимости от переносимости фрукта организмом.
2. Имеет значение реакция на бананы. Их можно употреблять при условии, что она нормальная. При такой реакции на теле малыша отсутствует сыпь, ребенок после кормления спокойно спит, густота его стула не изменяется, нет вздутия живота. То же касается и матери: у нее не должно наблюдаться повышенного газообразования, поноса или запора. Реакцию организма ребенка на этот тропический фрукт сначала нужно проверить. Если признаки непереносимости отсутствуют на протяжении трех часов после кормления, то можно кормящей маме бананы добавлять в ежедневный рацион питания. Если же реакция есть, то с ними лучше повременить.
3. Имеет значение количество съедаемых за день фруктов. Для витаминизации грудного молока достаточно двух бананов в день. Несмотря на то, что они считаются гипоаллергенными, в количестве трех и более штук в сутки могут провоцировать брожение в кишечнике.
4. Имеет значение качество бананов. Чем они спелее, тем полезнее по причине повышенного содержания в них пектина. Спелость банана определяется по внешним признакам. Ребристая кожура и ее зеленоватый оттенок говорят о том, что он еще не дозрел. Кормящей матери нужен банан с приятным ароматом, гладкой поверхностью, насыщенного желтого цвета и без гнили внутри.

 

Иначе говоря, от бананов может быть и польза, и нежелательные последствия.

 

 

 

 

Чем хороши бананы при грудном вскармливании?

 

Важно знать, что банан относится к высококалорийным, при этом низкоаллергенным продуктам, то есть, разрешен к употреблению в пищу даже маленьким детям. Его мякоть насыщена витаминами разных групп (РР, А, С, В, D, Е, К, Н), богата минеральными солями (марганцем, калием, магнием), содержит холин, пектины, белки, углеводы, жирные кислоты, микро- и макроэлементы (селен, натрий, цинк, фосфор, железо, кальций, фтор). И это еще не все!

 

Банан кормящей маме станет полезным, поскольку:

 

• будет увеличивать лактацию;
• поможет справиться с послеродовой депрессией, нормализует сон, улучшит настроение и придаст бодрости духа, ведь он содержит триптофан — особый растительный белок, и серотонин, известный как «гормон счастья»;
• наладит работу кишечника, так как состоит из клетчатки.

 

По подсчетам диетологов, один банан среднего размера равен по питательности порции молочной овсяной каши, а два банана весом около 400 г – это 290 килокалорий.  

 

 

 

 

Незначительные минусы или чем плох банан

 

Крайне редко, но все-таки встречается непереносимость этого продукта. Она связана с возникновением у малыша аллергической реакции на сахарозу и крахмал, которыми насыщен банан. Но есть и ряд других причин, ограничивающих возможность кушать банан при кормлении грудью, в частности:

 

• он может либо крепить, либо слабить стул. Соответственно, у малыша возможны аналогичные реакции. Если проблем с кишечником нет, то вряд ли это имеет значение. Нужно лишь помнить, что недозревший фрукт содержит внушительное количество крахмала, то есть послабляет стул и делает его частым. Переспевший с почерневшей кожурой банан вероятнее всего будет крепить, поскольку содержание пектина в нем никак не назовешь минимальным. Выбрав правильный фрукт, подобных изменений в работе кишечника не произойдет;
• процесс газообразования и брожения у матери может стать причиной колик у младенца;
• бананы содержат сахарозу, поэтому считаются высококалорийными. Их длительное употребление негативно сказывается на деятельности поджелудочной железы.

 

 

Пожалуй, самый значительный минус бананов – они растут за пределами нашей страны и импортируются сюда преимущественно в недозрелом виде. Здесь же помещаются на хранение в специальные камеры, где с помощью этилена доводятся до «спелого» состояния или, по крайней мере, обрабатываются, пока не приобретут кожуру красивого желтого цвета. Только после этого бананы поступают в продажу. И можно ли бананы кормящим после такой обработки? С одной стороны да, ведь питательные вещества в большей части сохраняются. А с другой стороны, клетчатка частично трансформируется во вредные составляющие, такие, как крахмал и сахароза. К тому же, нельзя не учитывать обработку бананов фенолом и консервантами (вредными «Е») во избежание заплесневения, вот почему перед употреблением их как минимум нужно протирать салфеткой.

 

 

 

 

В каком виде можно употреблять бананы в период лактации?

 

Кормящей маме предлагается на выбор несколько способов употребления бананов:

 

• во-первых, она может просто кушать их, очищая от кожуры. Свежие бананы способствуют выработке молока, насыщают его полезными веществами, укрепляют центральную нервную систему ребенка;
• во-вторых, можно бананы кормящей маме добавлять во фруктовые салаты. Например, нарезать яблоко и банан, перемешать с творогом и сметаной. Сахаром посыпать не обязательно, поскольку в бананах он содержится в избытке;
• в-третьих, делать из них витаминные коктейли. К примеру, так: йогурт взбить, банан измельчить блендером, компоненты соединить, пить за полчаса до кормления малыша или по желанию для утоления возникшего чувства голода;
• в-четвертых, запекать их или тушить.

 

 

Бананы портятся и теряют полезные свойства, если подвергаются воздействию низких температур, поэтому в замороженном виде они не используются.

 

А можно ли кормящей маме бананы в сушеном виде? От них мало пользы, поскольку сушеные они высококалорийны и одновременно бедны ценными микроэлементами.

 

Несмотря на все опасения, выводы очевидны: банан при грудном вскармливании – продукт полезный и нужный. Этот тропический фрукт, по сути, не настолько вреден, чтобы от него обязательно следовало бы отказаться. Включая его в ежедневный рацион небольшими порциями, уже скоро можно ощутить всю его пользу.

В то же время, не нужно уверять себя в том, что эта польза абсолютна. Это значит, что бананы должны кушать те кормящие матери, которые не наблюдают изменений в самочувствии своего малыша. В противном случае от употребления бананов в лактационный период следует отказаться.

---

 

Диета кормящей мамы

 

Бананы при грудном вскармливании

Эти экзотические фрукты уже давно стали неотъемлемой частью нашего меню. Но на кормящей маме лежит особая ответственность: она должна позаботиться о том, чтобы то, что она кушает, не вызвало у крохи аллергии или расстройств ЖКТ. Поэтому если вы очень любите эти желтые дары Африки, обязательно проконсультируйтесь у специалиста, можно ли кушать бананы при грудном вскармливании. Скорее всего, он ответит положительно, но нужно знать о нюансах их употребления.

Стоит ли отказываться от любимого десерта?

Бананы довольно питательны и помогут маме восстановить силы после родов, станут источником энергии и при этом не приведут к увеличению веса, являясь настоящим кладезем витаминов и растительной клетчатки. Рассмотрим, всегда ли можно лакомиться этими замечательными фруктами при кормлении грудью:

1. Если кормящая мама размышляет, можно ли есть бананы при грудном вскармливании новорожденного, ответ будет отрицательным. Желудочно-кишечный тракт крохи, только появившегося на свет, еще слишком незрелый для усваивания всех веществ, содержащихся в мякоти этого фрукта. Поэтому при введении бананов в рацион при грудном вскармливании новорожденного очень велик риск возникновения разладов в пищеварительной системе. Так что стоит попробовать банан только после того, как вашему сыну или дочке исполнится два месяца. При этом необходимо соблюдать особую осторожность. Съешьте небольшой кусочек банана, желательно сутра, и понаблюдайте за реакцией грудничка. Если у малыша нет сыпи по всему телу, поноса или запора, на следующий день допустимо съесть полбанана, а при отсутствии нежелательных симптомов уже через пару дней в свое меню можно включить целый фрукт.
2. Даже когда грудничок немного подрос, бананы при грудном вскармливании рекомендуется есть не чаще 1 раза в сутки. Ведь концентрация растительных сахаров, способных спровоцировать дополнительные процессы брожения в тонкой и толстой кишке и вызвать колики, в нем достаточно велика.
3. Если кроха в целом реагирует на такие фрукты хорошо, не отказывайте себе в таком лакомстве. Они включают в себя в высокой концентрации витамины группы В, что способствует улучшению памяти и концентрации внимания. В состав бананов также входит аминокислота триптофан, избавляющая кормящую мать от бессонницы. Ведь ей часто очень сложно перестроиться на новый режим бодрствования и сна. Также это вещество позволяет избежать переедания, нормализуя аппетит.
4. В бананах присутствует пектин, который налаживает работу кишечника. Поэтому при запорах или диарее он незаменим для кормящей мамы.

Что приготовить с бананом?

Бананы при грудном вскармливании можно есть не только сырыми, но и готовить из них блюда. Среди наиболее популярных рецептов выделим:

1. Банановый коктейль на основе нежирного йогурта. Поместите банан вместе с йогуртом в чашу блендера и выпейте этот витаминизированный напиток примерно за полчаса до кормления.
2. Банановый салат. Порежьте небольшими кусочками яблоко и банан и по вкусу добавьте к ним творог и сметану. Все хорошо перемешайте и добавьте немного сахара в зависимости от вкусовых предпочтений.
3. Банановая каша. Для нее берут рисовую, гречневую или овсяную крупу. Когда каша будет готова, положите в нее немного масла и сахара, разомните вилкой банан до перехода в пюреобразное состояние и также смешайте с кашей.
4. Банановый кекс. Отличный способ ввести в меню во время грудного вскармливания бананы – это сделать выпечку с ними. Разомните один банан в пюре, добавьте к нему стакан муки, полстакана молока, полчайной ложки соды, две столовые ложки сахара и 60 г сливочного масла. Хорошо перемешайте тесто, поместите в формочки и оставьте выпекаться в духовке на полчаса.

 

Бананы при грудном вскармливании: польза или вред

Можно ли употреблять бананы при грудном вскармливании ?  Так как основная часть запретов  в питании кормящей мамы связана с употреблением тех или иных фруктов и овощей, которые могут стать источником аллергических реакций для младенца , то  давайте разберемся,  распространяется ли запрет на употреблении бананов в период грудного вскармливания или нет ?

Банан, который индийцы называли райским фруктом, одна из самых древних  культур. А во многих странах  этот райский  фрукт и по сей день  является основным источников питания. Пользуется этот фрукт большой популярностью и у молодых мам , проживающих в самых различных уголках нашей необъятной планеты Земля.

Почему банан так  популярен у кормящих мам ?

• Бананы помогают  кормящей маме  восстановить силы за короткий период времени . Не случайно этот фрукт  назначают при работах, связанных с  интенсивной физической и умственной нагрузкой.
• Бананы нормализуют артериальное давление и процессы  пищеварения.
• А содержащийся в банане триптофан помогает организму  расслабиться ,улучшить    настроение   успокоить   нервы и нормализовать  сон.
• Бананы не склонны вызывать  аллергию у  младенца. Поэтому,  этот фрукт активно используется производителями детского питания.  И очень часто первый прикорм малыша в виде каши или фруктового пюре содержит в своем составе добавку из этого тропического фрукта.

На что следует обратить внимание при употреблении бананов , так это на стул младенца.  Бананы   способны вызывать и запор и понос , что  зависит от индивидуальных особенностей организма младенца. Особенно на это следует обращать внимание , когда банан вводится  в качестве прикорма для малыша.

Высокое  содержание углеводов  очень быстро вызывает чувство сытости, поэтому  банан вполне может заменить кормящей   маме  второй завтрак или полудник.

Можно приготовить   омлет с творогом и бананом.

Употребление бананов при грудном вскармливании

Если женщина употребляла банан на протяжении  всей беременности, то вероятность возникновения аллергии у грудничка сводится к нулю. Однако  очень редко бывают аллергические реакции  на крахмалистые вещества, содержащиеся в бананах в большом количестве. Поэтому  рекомендуется в первое время приема этого фрукта соблюдать осторожность и внимательно наблюдать за реакцией малыша. Начните с одного банана в день, если кожные высыпания и раздражения отсутствуют ,  младенца не мучает понос или запор и он спокоен, то смело можете включать в свой рацион бананы в качестве легкого перекуса.

При выявлении каких-либо  реакций у малыша, исключите бананы из своего рациона на 10-14 дней. Потом  опять попробуйте включить банан в свой рацион ( начните уже  с половинки фрукта).

Наблюдайте за малышом, если реакция отсутствует, можете включать банан в свой рацион, если –нет, то исключить этот фрукт из употребления ещё на месяц, потом повторите прием снова.

Так же следует учитывать,  такой факт , как незрелый банан. Если аллергия на банан у младенца отсутствует, но его мучает понос, то  возможно банан, который вы дает незрелый. Такие незрелые фрукты содержат большое количество крахмала, который в основном и  является причиной жидкого стула.

 

Можно ли есть бананы при грудном вскармливании

Многие думают, что с рождением малыша можно будет расслабиться, забыть обо всех ограничениях на запретные продукты и просто наслаждаться материнством, вкушая любимые блюда и игнорируя недоуменные взгляды мужа. Как бы ни так! После беременности наступает следующий, не менее ответственный период, – время кормления грудью. 

И если раньше все питательные вещества попадали в организм ребенка через плаценту, то теперь необходимые для гармоничного развития малыша элементы поступают к нему с молоком. А это значит, что теперь важно с удвоенной энергией следить за своим рационом и тщательно отбирать продукты для употребления. 

Это правило актуально и для самой полезной категории еды – для фруктов. К примеру, можно ли новоиспеченной маме банан? И стоит ли включать его в свое меню при грудном вскармливании?

Полезные свойства бананов для мамы и ребенка

Бананы объединили в своем составе целый комплекс витаминов и ценных для организма веществ. Какую пользу оказывают фрукты кормящей маме и ее малышу?

• поддерживают оптимальный уровень глюкозы в крови и способствуют быстрому восстановлению сил у роженицы;
• за счет большой энергетической ценности, хорошо утоляют голод и помогают скорректировать фигуру после родов;
• калий и магний в составе бананов благотворно влияют на сердечную деятельность, стабилизируют давление и повышают жизненный тонус;
• благодаря железу увеличивают показатели гемоглобина, который после беременности у многих женщин находится на низком уровне, и насыщают клетки тела кислородом; бананы в рационе – прекрасное средство для профилактики анемии, широко распространенной среди состоявшихся мам;
• улучшают концентрацию внимания и память, активизируют внутренние резервы организма и заряжают бодростью на весь день;
• стимулируют выработку серотонина, который отвечает за работу нервных клеток в головном мозге; это положительно влияет на настроение и помогает справиться с синдромом послеродовой депрессии; гормон стабилизирует шаткий эмоциональный фон кормящей женщины, избавляет от стресса и снижает психологическую нагрузку.

В бананах содержится высокая концентрация полезной клетчатки, оказывающей благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Пищевые волокна способствуют быстрому усвоению углеводов и улучшают обмен веществ, нормализуя пищеварение. Употребление бананов снижает риск развития желудочных заболеваний и уменьшает болезненные ощущения при гастрите и язвах.

Ряд исследований, проведенных специалистами, установил влияние бананов на лактационную функцию кормящих женщин. Включение в рацион этого полезного фрукта увеличивает суточную выработку молока и нормализует работу молочных желез. Это, несомненно, одно из важных свойств бананов при грудном вскармливании.

В каком виде бананы лучше?

В период кормления грудью бананы можно употреблять в любом виде, но полезнее всего для организма кормящей мамы и малыша будут фрукты, не подвергшиеся термической обработке или другим кулинарным процессам. Это позволяет сохранить все полезные свойства и витамины, что благотворно сказывается на состоянии молока и здоровье ребенка.

Сушеные бананы также не теряют своей ценности, но содержат в своем составе большое количество глюкозы. Для мамочек, следящих за своей фигурой после родов, рекомендуется ограничить в своем рационе сахар и отдать предпочтение бананам в виде сухофруктов.

Увеличить пользу бананов могут и другие фрукты. Салат из зелёного яблока и экзотического фрукта с добавлением обезжиренной сметаны или йогурта разнообразит меню и станет источником питательных элементов. По желанию, во вкусное блюдо можно добавить грушу или любой другой гипоаллергенный компонент.

Для полноценного завтрака прекрасно подойдет каша из любимой крупы. Для основы можно взять как воду, так и молоко. Банан добавить в готовое блюдо вместе с маслом и небольшим количеством сахара. Каша зарядит энергией на целый день и избавит от чувства голода до самого обеда.

Неоценимую помощь желудку кормящей мамы принесет молочное пюре из бананов. Регулярное употребление фруктов в таком виде нормализует работу кишечника и станет хорошим средством для профилактики запоров.

Когда можно?

Бытует мнение, что малыши, мамы которых на протяжении всей беременности лакомились бананами, хорошо переносят этот фрукт в составе грудного молока. 

о эта информация не является гарантией того, что бананы окажут благотворное влияние на организм ребенка и не вызовут у него аллергии. Поэтому, во избежание таких последствий, следует с большой осторожностью вводить фрукт в меню и внимательно следить за реакцией малыша. 

Несмотря на гипоаллергенность бананов, они способны спровоцировать высыпание на коже новорожденного или усиленное газообразование, итогом которого станет беспокойный сон и частые плачи.

Для начала рекомендуется съесть один кусочек фрукта с утра. Если в течение двух дней после этого симптомы дерматита отсутствуют, и расстройства стула у младенца не наблюдается, можно увеличить норму до целого банана.

Всё же, несмотря на полезные свойства фруктов и их благотворное влияние на организм матери и ребенка, вводить бананы в меню кормящей женщине рекомендуется спустя 2–3 месяца после рождения малыша.  

В этом возрасте у маленьких детей окончательно формируется полезная микрофлора желудка и стабилизируется работа кишечника. Если у малыша наблюдается ответная реакция на бананы при грудном вскармливании, то в следующий раз включать экзотические фрукты в рацион рекомендуется только в возрасте 8 месяцев.

Ограничить употребление бананов во время кормления грудью необходимо в случае, если у малыша наблюдается проявление аллергических реакций. Это может быть сыпь на коже, изменение консистенции стула, расстройство кишечника и плохой сон.

Когда вводить банан в прикорм малышу?

только по достижению им 8-месячного возраста. Почему не раньше? Все зависит от вкусовых особенностей фрукта. Попробовав сладкий продукт, ребенок может отказаться от других, менее привлекательных овощных пюрешек и каш без добавления сахара. А одними бананами сыт не будешь.
К тому же, пищеварительная система новорожденных очень чувствительна к новой пище, и дополнительное питание может расстроить кишечник и вызвать колики в животе.

Кормящей маме оптимально будет подождать с введением банана в прикорм до 8 месяцев после рождения малыша. С этого времени можно давать мякоть фрукта и наблюдать за реакцией. Если младенец чувствует себя хорошо, то рекомендуется продолжить прикорм в дальнейшем. В случае нарушения стула или аллергической сыпи, следует исключить банан из рациона и подождать до лучших времен.

Возможный вред и противопоказания бананов при грудном вскармливании.

Несмотря на целый комплекс витаминов в составе, у банана, как и у любого другого продукта, есть противопоказания к употреблению:

• высокое содержание сахара в бананах способствует проявлению
• ллергической реакции, поэтому следует с осторожностью включать эти фрукты в своё меню;
• лишний вес или ожирение;
• индивидуальная непереносимость продукта.

Повышенный уровень глюкозы в крови и подверженность мамы сахарному диабету делают бананы совершенно противопоказанными для употребления в период грудного вскармливания. Во избежание осложнений следует проконсультироваться у специалиста.

При покупке бананов следует уделить особое внимание внешнему виду фруктов. У качественных бананов насыщенный ярко-желтый окрас и округлая форма. Допускается наличие зеленого цвета, что свидетельствует о недозрелости фруктов. В этом случае плоды могут поспеть и в домашних условиях. Чёрный точки на кожуре – явный признак испорченности или перезрелости. А серые и коричневые цвета в зимний период указывают на подмороженность плодов.

Мнение врачей

Многие врачи отрицательно относятся к бананам при грудном вскармливании. Они аргументируют это тем, что полезные фрукты — слишком тяжелая пища для хрупкой пищеварительной системы малыша. Кишечник детей в первые месяцы после рождения слишком слаб и не способен адаптироваться к новым веществам в составе грудного молока. Употребление бананов может негативно сказаться на желудке малыша и вызвать дискомфорт и боли. Поэтому стоит повременить с бананами хотя бы до того времени, пока малышу не исполнится 2–3 месяца.

Рекомендуемая норма бананов – 1–2 плода в день.

Бананы при грудном вскармливании – безусловно, вкусное и полезное блюдо для женщины. Но для того, чтобы обезопасить себя и организм малыша, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом по введению продукта в свой рацион. Это позволит исключить вред для здоровья ребенка и дискомфорт, который могут принести фрукты состоявшейся маме.

Можно ли кормящей маме бананы

Экзотические плоды – особая тема, обсуждению которой уделяется немало внимания, ведь большинство таких фруктов запрещено есть при кормлении.

Но есть такие заморские плоды, которые прижились у нас не хуже отечественных, поэтому вопрос: можно ли кормящей маме бананы – становится всё актуальнее и запутаннее. В данной теме не всё однозначно, потому прежде, чем употребить любимую ягоду (именно ягодой, а не фруктом являются жёлтые плоды) – нужно узнать о ней правду.

к содержанию ↑

Химический состав бананов

Начнём с того, что бананы – действительно вкусны и полезны для здоровья.

В них содержатся в достаточном количестве:

• витамины группы В, С, Е, РР;
• аминокислота триптофан;
• кальций, калий, магний, фосфор, железо;
• пектин;
• клетчатка;
• всевозможные полезные кислоты;
• фруктоза, сахароза, глюкоза.

В банане поистине много ценных питательных элементов. Более того, их количество практически равноценно количеству килокалорий одной порции овсяной каши на молоке. Выходит, что банан – довольно сытный и высококалорийный продукт, раз один плод в состоянии заменить целую порцию блюда.

Но, несмотря на высокую калорийность, поправиться от него вам, вряд ли, удастся, так как он легко переваривается, а энергия, которую он даёт организму, — в ближайшие часы расходуется. Но это только в том случае, если вы употребляете заморскую ягоду в меру.

Чрезмерное же потребление может привести к набору лишних килограммов (ведь во время грудного вскармливания особых физических нагрузок нельзя) и появлению у грудничка неприятных симптомов.

к содержанию ↑

Польза бананов при кормлении грудного ребёнка

Насколько богат химический состав экзотической ягоды мы уже рассказали, самое время поговорить о том, как этот состав воздействует на организм кормящей. Помимо известного всем факта, что сладкий жёлтый плод вырабатывает в организме серотонин – вещество, улучшающее настроение (иными словами – «гормон счастья») и помогающее справиться с послеродовой депрессией, он также способен:

1. улучшить выработку грудного молока;
2. нормализовать сон;
3. укрепить нервную систему;
4. улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
5. вывести из организма лишнюю жидкость и, тем самым, уменьшить отёчность.

к содержанию ↑

Бананы при ГВ: вред и противопоказания

Могут ли бананы быть вредны для здоровья кормящей матери и новорожденного малыша? Если у вас имеются противопоказания, ваш ребёнок негативно реагирует на введение в рацион плода (появляется беспокойство, аллергия, колики) или вы едите его слишком много и часто, то появления неприятных последствий долго ждать не придётся.

Но если при кормлении грудью употреблять бананы в меру и согласно всем правилам, установленным врачами, тогда результат вас не то, что не огорчит, а даже наоборот – порадует.

О норме и правилах кормления мы поговорим немного ниже в статье, а вот о факторах, являющихся непосредственными противопоказаниями к употреблению, подробно побеседуем прямо сейчас.

Противопоказания к бананам при грудном кормлении

• Аллергическая реакция у мамы или новорожденного на содержащиеся в банане вещества. Особенно осторожно нужно пробовать бананы, если кормящая склонна к пищевой аллергии.
• Сахарный диабет. В экзотическом плоде большое содержание сахара, поэтому людям, страдающим подобным заболеванием, стоит воздержаться от пробы сладкой ягоды.
• Повышенная кислотность. Учитывая, что в экзотической ягоде содержатся всевозможные кислоты, то её употребление может вызвать у людей с повышенной кислотностью желудка сильную изжогу.
• Тромбофлебит, варикозное расширение вен.
• Имейте также в виду, что бананы могут крепить или оказывать слабительное действие. Каждый организм индивидуален и у всех может быть по-разному, но обычно, как правило, недоспевшие (зелёные) бананы крепят, а вот спелые и переспевшие наоборот – слабят.

Что касается недозрелых плодов, то в них много крахмала, а это, в отдельных случаях, может стать причиной колик и расстройств кишечника у грудничка.

к содержанию ↑

Можно ли бананы при грудном вскармливании

Исходя из всего вышесказанного, легко сделать простой вывод: можно есть бананы, когда кормишь грудью, только употреблять их нужно в меру и с определённой долей осторожности.

Что касается меры, то разумным количеством считается 1 банан в день 2-3 раза в неделю.

Не стоит есть сладость ежедневно, даже при отсутствии на неё аллергии и прочих противопоказаний.

Немного о правилах введения бананов в рацион кормящей

1. Вводить жёлтый плод в своё меню женщина в период грудного вскармливания должна не ранее 2-3 месяца после родов. Так как ребёнок до этого времени не имеет ферментов, позволяющих быстро переваривать пищу (а банан считается довольно «тяжёлым» продуктом), то употреблять плод до 2-3 месяцев не стоит.
2. Бытует мнение, что, если женщина, будучи беременной, ела банан часто (не реже 2-х раз в неделю), то после родов его можно продолжать употреблять в том же режиме. Однако, это не совсем так.

Бананы при грудном вскармливании в первый месяц вообще категорически запрещены, поскольку в этот период питание должно быть строгим и ограниченным. Не все привычные продукты можно есть, что уж говорить об экзотике.

3. Попробуйте ввести банан в свой рацион, когда малышу исполнится 2 месяца. Съешьте буквально ¼ банана и подождите 2-3 дня, чтобы увидеть реакцию грудничка на новый продукт.
   Если сыпи, покраснений, нарушения стула и прочих проявлений аллергической реакции не будет, тогда, спустя 3 дня, съешьте полбанана. Снова нет негативных проявлений в течение последующих 3-х дней? Смело употребляйте по банану в день, не чаще 2-3 раз в неделю (как писалось выше).

Если после первой пробы у ребёнка начнутся колики, нарушится стул или он станет беспокойным, то следующее введение банана в рацион повторите через месяц. Если и через месяц повторится то же самое, тогда следующая дегустация должна быть только в 7-8 месяцев.

4. Учтите, что когда вы будете вводить банан в рацион, не употребляйте параллельно другой новый продукт. Так нужно для чистоты эксперимента, иначе, в случае чего, вы просто не поймёте, на что негативно отреагировал малыш.

5. Плоды использовать нужно обязательно качественные: неиспорченные, без трещин на кожуре, без вмятин, тёмных участков и прочих признаков гнили. Если вы не сразу собираетесь их есть, тогда купите слегка недоспевшие.
Дома они полежат и пожелтеют, а вот, если вы возьмёте спелый плод, то он у вас просто переспеет и, как уже писалось выше, может спровоцировать послабление стула (диарею).

к содержанию ↑

Что приготовить из бананов при кормлении грудным молоком

Употреблять бананы можно в любом виде: свежие, печёные, варёные, консервированные, жареные и т. д. Разрешается сладкие плоды включать в состав салатов, десертов, кексов, пирогов, запеканок (и прочей выпечки), не запрещается из него делать смузи, коктейли, напитки и т.п.

Проявляйте фантазию – и делайте из любимого плода всё, что душа пожелает, только не забывайте о норме и правилах его употребления при кормлении.

Можно ли кормящей маме бананы – вопрос неоднозначный, но после прочтения нашей статьи каждая женщина сможет ответить для себя на него правильно. Учитывая свои особенности и индивидуальные показатели своего ребёнка, каждая мама сможет понять сама – подходит ей и крохе такой плод или нет.

Всё, что касается возраста, с которого экзотическую сладость можно употреблять, правил, как это делать разумно, а главное – количества (сколько бананов можно при грудном вскармливании есть в день) – обо всём этом мы подробно расписали в статье.

Пользуйтесь простыми советами – и пусть период лактации проходит для вас вкусно и с пользой для здоровья!

бананов для младенцев — первая еда для младенцев

Когда младенцы могут есть бананы?

Бананы можно вводить, как только ваш ребенок будет готов начать есть твердую пищу, как правило, в возрасте около 6 месяцев. Большинство детей любят бананы из-за их сладкого вкуса. Если вы вводите бананы в начале своего пути к твердой пище, постарайтесь также регулярно предлагать другие вкусовые характеристики, а не только сладкие.

Калани, 7 месяцев, ест банан.

Как разделить банан детям от 9 месяцев и старше.Младенцам от 6 до 9 месяцев может быть полезно держать целые бананы, чтобы есть, но по мере того, как ваш ребенок становится старше, лучше всего уменьшать размер.

Полезны ли бананы для младенцев?

Да. Бананы богаты витамином B6, витамином C и калием, а также следовыми количествами большинства минералов и витаминов. Они также являются отличным источником пребиотической клетчатки, которая питает желаемые бактерии в кишечнике вашего ребенка и помогает построить здоровую пищеварительную систему. Целые спелые бананы содержат от 12 до 15 граммов сахара (именно поэтому детям нравится их вкус!), Хотя содержание клетчатки помогает им поддерживать низкий гликемический индекс, а это означает, что они, как правило, не повышают уровень сахара в крови.Тем не менее, вашему ребенку будет полезно сочетать бананы с некоторыми видами белков и / или жиров, чтобы сбалансировать сахар

.

Опасны ли бананы для детей от удушья?

Нет. Теоретически любая еда может вызвать удушье, поэтому внимательно следите за тем, как ваши дети едят.

Для получения дополнительной информации о удушье посетите наш раздел, посвященный давлению и удушению, и ознакомьтесь со списком распространенных опасностей, связанных с удушьем.

Бананы — распространенный аллерген?

№Аллергия на банан встречается редко, хотя теоретически у человека может быть аллергия на любую пищу. Обратите внимание на любые признаки реакции, когда ваш ребенок впервые ест банан.

Как приготовить бананы для младенцев с отлучением от груди?

Каждый ребенок развивается в индивидуальном порядке. Приведенные ниже рекомендации по приготовлению пищи предназначены только для информационных целей и не заменяют профессиональные индивидуальные советы вашего педиатра или медицинского работника, диетолога или диетолога или эксперта по педиатрическому питанию и питанию.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали или увидели здесь.

Возраст от 6 до 9 месяцев: Вы можете подавать целые очищенные бананы отдельно или размятые предварительно загруженной ложкой, чтобы стимулировать самостоятельное кормление.

От 9 до 12 месяцев: Попробуйте подавать банановые копья, разрезав их вдоль. Если вы нажмете палец на один конец, он естественным образом разделится на три длинных части. (Смотрите видео с этим крутым трюком выше.) Вы также можете подавать небольшие кусочки.

От 12 до 18 месяцев : Предложите банан кусочками размером с укус или, если вы все еще чувствуете себя комфортно с более крупными кусками пищи, колоть, как описано выше.

Возраст от 18 до 24 месяцев : Это прекрасное время, чтобы снова увеличить размер и предложить банан целиком. Научите малыша чистить и его!

Для получения информации о том, как нарезать еду в соответствии с возрастом вашего ребенка, перейдите в наш раздел о размерах и формах продуктов.

★ Совет. Бананы — удобное средство для родителей, у которых мало времени. Чтобы избежать привычки постоянно подавать бананы, относитесь к ним как к запасной еде, когда запасы продуктов заканчиваются или когда вы путешествуете. Они почти всегда есть в аэропортах и ​​на заправочных станциях, так что это отличная закуска, когда вы в пути.

Рецепт: Банановый крем «Nice»

Состав

• Бананы
• Несладкое миндальное, кокосовое или другое молоко по выбору

Проезд

1. Очистите 2 больших банана. Нарежьте мякоть на куски, поместите их в герметичный контейнер и заморозьте, пока они не станут полностью замороженными.
2. Добавьте в кухонный комбайн замороженные бананы и пару столовых ложек молока по вашему выбору: миндального, кокосового, молочного, овсяного или грудного молока — питательного варианта для детей в возрасте до 12 месяцев.
3. Взбивайте на высокой температуре 1-2 минуты, регулярно останавливаясь, чтобы соскрести края.
4. Подавайте сразу же или для детей старшего возраста, которым может потребоваться более твердая консистенция, положите в морозильную камеру на час или два.

Banana Nice Cream — отличный прорезыватель при воспаленных деснах. Просто храните излишки в лотках для кубиков льда, а когда вашим малышам понадобится отсрочка, вытащите один, чтобы они пососали. Когда замороженные кубики тают, они становятся опасными для удушья, поэтому не забывайте брать их у малышей, когда они станут достаточно маленькими, чтобы они могли застрять во рту.

Для малышей: налейте Banana Nice Cream в формы многократного использования или небольшие емкости, добавьте палочки для мороженого и заморозьте до твердого состояния.

Сочетания вкусов

Этот универсальный рецепт имеет бесконечное количество комбинаций вкусов.Попробуйте добавить зелень, например замороженную капусту или шпинат, или другие овощи, например вареные кабачки или тыкву. Поэкспериментируйте со специями, такими как корица или имбирь.

первых продуктов для младенцев: 10 лучших продуктов для младенцев

Существует множество здоровых продуктов, подходящих для детей, но эти 10, рекомендованные врачами и диетологами, выделяются из общего ряда. От богатых витаминами фруктов и овощей до мяса и бобов, богатых белком, эти суперпродукты полны необходимых питательных веществ, по разумной цене, легко готовятся и очень вкусны.

Многие из них также являются любимыми первыми продуктами. Прежде чем вводить твердую пищу, поговорите с врачом о готовности вашего ребенка к употреблению твердой пищи, а также о том, какие продукты вводить и когда. Затем вводите продукты по одному, подождите не менее трех дней после каждого нового приема пищи, чтобы следить за любой аллергической реакцией.

Лучшие продукты для младенцев: авокадо

Родители BabyCenter предпочитают авокадо в качестве первой еды. Этот маслянистый фрукт-овощ богат полезными ненасыщенными жирами, которые способствуют развитию мозга.На самом деле жировой состав авокадо чем-то похож на грудное молоко.

Идеи для сервировки: Размять авокадо вилкой или приготовить молодой гуакамоле.

Лучшая еда для младенцев: бананы

Известный как хороший источник калия, этот фрукт, который можно брать с собой на вынос, также содержит витамины B6 и C, клетчатку и магний.

Идеи сервировки: Приготовьте пюре из банана и манго. Или, для первого смузи вашего малыша, используйте банановое пюре и кусочки персика с цельномолочным йогуртом.

Лучшая еда для младенцев: черника

Черника богата антиоксидантами. Глубокий ярко-синий цвет этих ягод происходит из флавоноидов, которые полезны для глаз, мозга и даже мочевыводящих путей вашего ребенка.

Идеи сервировки: Хорошо перемешайте или разомните чернику и перемешайте ложку сочного пурпурного пюре с йогуртом или добавьте шелковистый рисовый пудинг с кокосовым молоком и черничный компот.

Лучшие продукты для младенцев: брокколи

Этот овощ семейства крестоцветных — богатый источник необходимых питательных веществ, включая клетчатку, фолиевую кислоту и кальций.Познакомьте своего ребенка со смелым ароматом брокколи с самого начала, и вы расширите его вкусы и разовьете любовь к зеленым овощам на всю жизнь.

Идея сервировки: Готовьте на пару, пока он не станет мягким, нарежьте на достаточно маленькие кусочки, чтобы ваш ребенок мог есть безопасно, а затем охладите. Приготовление на пару уменьшает вкус брокколи, и некоторые дети предпочитают консистенцию и вкус, когда она остыла.

Лучшая еда для младенцев: чечевица

Фасоль и другие бобовые содержат много нежирного белка и клетчатки. Но в отличие от более крупных бобов, маленькая чечевица превращается в приятную кашицу, которая идеально подходит для детских укусов. Это также одна из самых дешевых здоровых продуктов, которые вы можете купить.

Идеи для сервировки: Приготовьте мелко нарезанную кубиками морковь с чечевицей. По мере того, как ваш ребенок подрастет, увеличивайте потребление продуктов, богатых питательными веществами, и готовьте рагу из чечевицы и шпината.

Лучшая еда для младенцев: мясо

Недостаток железа может вызвать анемию. Американская академия педиатрии рекомендует мясо в качестве первого блюда, потому что это отличный источник белка, цинка и железа, особенно красное мясо и темное мясо птицы.Кроме того, младенцы легче усваивают железо из мяса, чем из обогащенных железом злаков, еще одной распространенной первой пищи.

Идеи по сервировке: Если ваш ребенок плохо знаком с твердой пищей, попробуйте наш легкий рецепт пюре из индейки или курицы. Когда она станет старше, добавляйте новые вкусы: куриное карри с зеленой фасолью и цукини или пастуший пирог.

Лучшая еда для младенцев: Чернослив

Называете ли вы их «черносливом» или «сушеной сливой», эти скромные плоды не кажутся гламурными — но они мягкие, сладкие и полные клетчатки. Ваш ребенок может страдать от запора при переходе на твердую пищу, поскольку это большое изменение для его системы. Добавьте пюре из чернослива в ее рацион, чтобы улучшить пищеварение и поддерживать жизненный цикл.

Идеи сервировки: Подавайте пюре из чернослива отдельно или в смеси с другими продуктами, такими как овсяные хлопья, хлопья или яблочное пюре, для получения естественно сладкого лакомства.

Лучшая еда для младенцев: сладкий картофель

Сладкий картофель — один из наиболее популярных первых продуктов для младенцев, которым нравится как сладость, так и текстура.Эти красочные корнеплоды богаты бета-каротином, витамином С и минералами, включая железо и медь.

Идеи для сервировки: Подавайте пюре из сладкого картофеля отдельно или добавляя его в пюре из курицы или индейки.

Лучшие продукты для младенцев: зимние кабачки

Твердые зимние кабачки с апельсиновым или желтым мясом, такие как орех, желудь и тыква, обладают множеством полезных свойств, одним из которых является исключительно высокое содержание бета-каротина для глаз. Сквош также является отличным источником витамина С.Естественная сладость и кремовая текстура добавляют привлекательности зимним сортам.

Идеи сервировки: Поджарьте зимнюю тыкву, как ореховый орех, выньте мякоть и сделайте из нее пюре, чтобы получить легкий первый прием пищи. По мере того, как ваш ребенок подрастет, вводите новые вкусы и текстуры в такие блюда, как измельченный нут и мускатный перец чили.

Лучшие продукты для младенцев: Йогурт

Сливочный йогурт богат кальцием и витамином D, необходимыми для здоровья костей и зубов. Ваш ребенок может иметь это в возрасте от 4 до 6 месяцев, задолго до того, как он будет готов к коровьему молоку.

Выбирайте простой йогурт без добавления сахара. Также ищите торговую марку с наибольшим количеством живых культур, которые помогают регулировать количество полезных бактерий в пищеварительном тракте вашего ребенка. Убедитесь, что вы употребляете цельномолочный йогурт — младенцам нужны калории из жира.

Идеи для сервировки: Йогурт прекрасен сам по себе, или добавить его в пюре из ягод или других свежих фруктов, яблочное пюре или пюре из авокадо.

Аллергия на бананы: симптомы и факторы риска

Аллергия на бананы — это аллергия на определенные белки, содержащиеся в бананах.Аллергические реакции на бананы варьируются от легких до потенциально опасных для жизни.

Любому ребенку или взрослому, у которого проявляются симптомы аллергии на бананы, необходимо медицинское обследование для оценки факторов риска анафилаксии и потенциальной аллергии на другие вещества.

Поделиться на PinterestУ людей, страдающих аллергией на бананы, может быть больше аллергии на другие вещества, такие как латекс.

Аллергия на бананы, как и все другие аллергии, возникает, когда иммунная система чрезмерно реагирует на что-то, что в остальном безвредно.

Симптомы различных аллергий варьируются от человека к человеку и от аллергена к аллергену. Некоторые люди могут проявлять только легкое раздражение кожи, в то время как другие могут испытывать опасную для жизни реакцию, называемую анафилаксией.

Люди, страдающие аллергией на бананы, более уязвимы к аллергии на другие вещества, а также на бананы. На это есть две причины.

Во-первых, аллергия — это признак чрезмерно реактивной иммунной системы, которая также может реагировать на другие вещества, которые кажутся безвредными.

Во-вторых, белки бананов похожи на белки некоторых других природных веществ, особенно латекса, который используется в таких вещах, как гигиенические перчатки, воздушные шары и презервативы.

Аллергия на бананы встречается относительно редко и не входит в число самых распространенных аллергий. В большинстве регионов мира аллергией на бананы страдает менее 1 процента населения. Однако люди, страдающие аллергией на вещества, содержащие белки, подобные тем, которые содержатся в бананах, подвергаются повышенному риску.

У человека больше вероятность аллергии на бананы, если у него аллергия на другие фрукты и овощи или латекс.

Другие факторы риска аллергии на бананы, а также аллергии на другие продукты включают:

• экзема или атопический дерматит в анамнезе
• аллергия на что-либо еще, включая продукты питания, пыльцу и растения
• в анамнезе синдром оральной аллергии на любые продукты
• астма
• семейный анамнез аллергии, особенно на бананы

Симптомы аллергии на бананы зависят от типа аллергии у человека. Симптомы также могут со временем меняться.

Относительно незначительная аллергия, называемая синдромом оральной аллергии (OAS), возникает, когда банан контактирует с кожей губ, рта и горла.

OAS возникает из-за присутствия в фруктах или другом растительном материале белка, который похож на тот, который содержится в пыльце. ОАГ часто ухудшается в сезон аллергии.

Симптомы OAS включают:

• сыпь или язвы во рту, губах или языке
• отек частей рта или горла
• в редких случаях анафилаксия

Симптомы OAS, как правило, появляются немедленно после того, как банан съеден.Другие формы аллергии на бананы также могут вызывать анафилаксию и обычно появляются сразу после употребления бананов.

Кроме того, некоторые люди испытывают желудочно-кишечные расстройства, а у младенцев может быть болезненная сыпь от подгузников. У взрослых могут появиться язвы на прямой кишке и вокруг нее, когда белки переваренного банана попали на кожу.

У некоторых людей, особенно маленьких детей и младенцев, появляется красная сыпь после употребления бананов и других кислых фруктов. Это не настоящая аллергия, а раздражение кожи кислыми фруктами.Вытирая рот и лицо сразу после еды, можно уменьшить или устранить симптомы раздражения.

Симптомы аллергии на бананы у младенцев похожи, как и у всех остальных.

Человек всегда должен проявлять осторожность, давая младенцу новую пищу, особенно в отношении общих аллергенов, таких как арахис. Если у ребенка экзема или другая аллергия, возрастает риск тяжелой аллергической реакции на пищу или другое вещество.

Тем не менее, рекомендуется вводить общие пищевые аллергены, включая арахис, древесные орехи, сою и яйца, младенцу в возрасте от 5 ½ до 7 ½ месяцев.Задержка с введением этих продуктов увеличивает риск пищевой аллергии.

Родители и опекуны должны следить за младенцами и детьми раннего возраста на предмет признаков аллергического синдрома, называемого синдромом энтероколита, индуцированного пищевыми белками (FPIES).

У детей с FPIES развиваются тяжелые желудочно-кишечные симптомы, включая рвоту и диарею, через 2–3 часа после употребления аллергена. Тесты на аллергию крови вряд ли позволят диагностировать это состояние.

Многие младенцы и дети с FPIES изначально проявляют признаки аллергии на грудное молоко или смесь.Затем FPIES обычно вызывает аллергию на многие продукты, когда их начинают есть, хотя молочные продукты и соя являются одними из наиболее распространенных триггеров.

Детям с этим расстройством часто требуется ограниченная диета, а отсутствие лечения FPIES может вызвать серьезное недоедание и обезвоживание.

Белки банана очень похожи на белки, содержащиеся во многих других фруктах и ​​овощах. Итак, если у кого-то есть аллергия на бананы, ему важно рассмотреть возможность тестирования на аллергию, чтобы знать, какие продукты можно и нельзя есть безопасно.

Перекрестная реакция на банан также наблюдается у людей, страдающих аллергией на амброзию, особенно в сезон пыльцы амброзии в конце лета и осенью.

Помимо банана, людям с аллергией на бананы следует избегать некоторых продуктов, включая:

• авокадо
• киви
• папайя
• помидор
• каштан
• картофель
• болгарский перец

Люди с Аллергия на бананы также может привести к развитию аллергии на латекс, который используется во многих распространенных продуктах, включая гигиенические перчатки, воздушные шары и некоторые презервативы.

Всем, у кого есть опасения, следует сообщить врачу о любых случаях аллергии на бананы перед использованием изделий из латекса и рассмотреть возможность тестирования на аллергию на латекс.

Многие люди все еще могут есть вареные бананы, если у них аллергия на бананы. Это потому, что белок-аллерген распадается при приготовлении банана. Возможно, нет необходимости избегать приготовленных продуктов, содержащих бананы, но только аллерголог может предоставить кому-то точную индивидуальную информацию о рисках.

Поделиться на Pinterest Раздражение и сыпь не всегда могут быть вызваны аллергией на бананы, поэтому важно сообщить об этих симптомах медицинскому работнику, если они вызывают беспокойство.

Аллергия на бананы часто поддается лечению, но не все высыпания и признаки раздражения вызваны аллергией. Это означает, что тестирование на аллергию может помочь определить правильное лечение, а также исключить другие потенциальные проблемы со здоровьем.

Человек должен сообщить о признаках аллергической реакции врачу, который при необходимости может направить его к аллергологу.

Младенцы, у которых появляется сыпь после употребления банана, могут подвергаться риску анафилаксии. Родители или опекун должны немедленно вызвать врача, если у младенцев или очень маленьких детей появляются какие-либо признаки аллергической реакции.

Затрудненное дыхание, отек горла, потеря сознания и другие серьезные симптомы аллергии являются потенциально опасными для жизни чрезвычайными ситуациями, поэтому человеку следует позвонить в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи. Врач может назначить кому-нибудь ручку для инъекций адреналина (EpiPen), чтобы снизить риск возникновения опасных симптомов в будущем.

Более четверти детей перерастают аллергию, поэтому вполне возможно, что ребенок с аллергией на бананы со временем сможет безопасно есть бананы.

Дети, у которых есть только легкие аллергические реакции, значительно чаще перерастают аллергию. Однако ни одно исследование специально не изучало людей, перерастающих аллергию на бананы.

Аллергия на бананы может быть неудобной, но бананов легко избежать. Однако люди не должны думать, что их аллергия на бананы безвредна или пройдет со временем.Даже незначительная аллергия на бананы может стать более серьезной или вызвать серьезную реакцию.

Альтруистическое поведение младенцев после манипуляции с голодом

Одобрение

Исследование было проведено с одобрения Институционального наблюдательного совета (IRB) при Вашингтонском университете, номер одобрения: 00000832. Были выполнены все методы в соответствии с соответствующими директивами и правилами. Все родители младенцев дали информированное согласие.

Участники

Все испытуемые были здоровыми доношенными младенцами, набранными из пригорода Сиэтла. По дизайну, младенцы тестировались в узком, одномесячном возрастном диапазоне, чтобы уменьшить вариабельность из-за возраста. Младенцы набирались через компьютеризированный пул детей младшего возраста, поддерживаемый в университете. Вскоре после рождения родителям была отправлена ​​открытка с приглашением принять участие в исследованиях младенцев. Родители, вернувшие карту, были внесены в реестр, а затем с ними связались по телефону и электронной почте, чтобы попросить об участии.Этот пул также содержал имена родителей, которые зарегистрировались через веб-интерфейс, давая нам разрешение связаться с ними для участия. Предварительно установленные критерии, используемые для набора младенцев в эксперименты, включали: нормальный гестационный возраст (± 3 недели до срока родов), типичный вес при рождении (2,5–4,5 кг) и отсутствие проблем со здоровьем или развитием, согласно отчету родителей. Семьи получили символический подарок за участие, а плата за парковку была возмещена.

Окончательная выборка состояла из 96 младенцев в возрасте от 581 до 612 дней.Согласно отчету родителей, 81,25% их детей были белыми, 4,17% — азиатами и 14,58% — многорасовыми (указанными как более чем одна раса), причем 6,25% также указали испаноязычное или латиноамериканское происхождение. Дополнительные младенцы поступили в университет, но были исключены по заранее установленным критериям. В эксперименте 1 исключения произошли из-за крайней суетливости-усталости-тошноты у младенцев ( n = 5), проблем с экспериментальным оборудованием ( n = 9), а также вмешательства родителей или отказа младенца отказаться от привязанности к родителям ( n = 3).В эксперименте 2 соответствующие n были 6, 9 и 4.

В эксперименте 1 48 младенцев (24 мальчика, 24 девочки) находились в диапазоне от 581 до 612 дней ( M = 19,57 месяцев, SD). = 0,30). В эксперименте 2 48 младенцев (24 мальчика, 24 девочки) находились в возрасте от 581 до 611 дней ( M = 19,55 месяцев, SD = 0,27 месяца). Размер выборки был предварительно выбран перед экспериментами. Анализ мощности (программное обеспечение SAS, версия 9.4) показал, что размер выборки n = 24 на группу будет достаточным для обнаружения достоверных различий, предполагая большой размер эффекта ( d = 0.80) на уровне альфа 0,05 (двусторонний) со степенью 0,80.

Тестовая среда, материалы и противовес

Эксперименты проводились в тихой тестовой комнате, обшитой синими занавесками (270 см × 190 см). Сеанс записали три видеокамеры для последующего кодирования. Камеры были синхронизированы одним и тем же генератором времени, который пометил время покадрово (30 кадров / с). Камера экспериментатора обеспечивала обзор зоны стола и тела экспериментатора; младенческая камера обеспечивала вид младенца и его зону, включая зону разминки с родителем; Обзорная камера сфокусировалась на подносе и фруктах сверху вниз.

Материалы для тестирования включали металлический лоток, на который роняли фрукты (38,1 см × 27,9 см × 6,5 см), демонстрационный стол (152 см × 50 см × 45 см) с черной тканевой юбкой, чтобы участники не могли видеть под ним — ворота с той стороны, через которую экспериментатор прошел, чтобы попасть в пространство за столом лицом к младенцу, и две синие картонные коробки (38,5 см × 38,5 см × 78 см) рядом со столом, чтобы разделить комнату для испытаний.

Порядок предъявления плодов был сбалансирован внутри группы в обоих экспериментах ( N = 24 на группу).Было использовано четыре заказа, в результате чего по каждому порядку в каждой группе было выделено 6 младенцев (3 мальчика и 3 девочки). Четыре порядка были выбраны с использованием схемы латинских квадратов, так что каждый плод одинаково часто встречался в каждой из четырех позиций. Заказ 1 был банан, черника, виноград и клубника; Заказ 2 — черника, банан, клубника и виноград; В заказ 3 были виноград, клубника, банан и черника; В заказ 4 были клубника, виноград, черника и банан.

Процедура

План и процедура для двух экспериментов были одинаковыми, за исключением инструкций родителям в Эксперименте 2 приносить младенцев в то время дня, когда их младенец будет готов к следующему приему пищи или перекусу, и до они их кормили.

Оба эксперимента были проведены после получения информированного согласия в отдельной комнате ожидания. Получив согласие, экспериментатор мужского пола проводил родителя и младенца в испытательную комнату. Оказавшись там, экспериментатор включил камеры ножным переключателем и сказал младенцу: «Смотри, нас уже ждут черепахи». Этих маленьких пластиковых черепашек можно было увидеть возле мусорного ведра с другими игрушками, покрытого тканью. Затем экспериментатор попросил родителей сесть на стул.Родителям было предложено сосредоточиться на вопроснике до конца сеанса. Затем экспериментатор сел на пол с младенцем возле корзины с игрушками.

Младенцы имели возможность разогреться до испытательной комнаты и экспериментатора, играя с игрушками (парами маленьких игрушечных коров, львов, самолетов, щенков, черепах, китов и больших пластиковых колец). Разминка была короткой ( M = 5,48 мин, SD = 1,57) для обоих экспериментов. Экспериментатор побуждал ребенка использовать игрушки, комментируя каждую игрушку и показывая конкретные действия, которые можно было бы выполнить, например, сжимать игрушки для ванны (львы, черепахи, киты), трясти для создания шума (пластиковые кольца) и двигать игрушкой. конкретная часть игрушки (голова / лапа / хвост коровы, голова / лапы собаки и пропеллер / колеса самолета).Экспериментатор продолжал позволять младенцу играть до тех пор, пока младенец не увидел все игрушки и не коснулся хотя бы одной, после чего экспериментатор начал собирать игрушки обратно в мусорное ведро, объявив, что игрушки собираются спать, когда он накрыл игрушку. bin.

Для теста экспериментатор вытаскивал лоток из-под тканевой юбки демонстрационного стола. Затем он прошел за стол, закрыв ворота, так что он оказался с другой стороны стола и заблокирован со стороны младенца.Чтобы привлечь внимание к столу, экспериментатор клал на стол писклявую утку, и после того, как ребенок смотрел на нее, эксперимент запускался. Сначала экспериментатор извлекал карточку из контейнера под таблицей, в которой указывалось случайное отнесение младенца к экспериментальной или контрольной группе. (Карточки управлялись отдельным экспериментатором, чтобы гарантировать, что уравновешивание было достигнуто. ) Затем экспериментатор начал тестовую фазу, сказав: «Я собираюсь показать вам некоторые фрукты, которые я нашел, вы готовы?»

Каждому младенцу было проведено четыре испытания, по одному с каждым фруктом.Каждое испытание состояло из того, что экспериментатор брал фрукт из ящика для хранения, спрятанного под столом, поднимал его перед собой и взволнованно называл фрукт, чтобы привлечь внимание ребенка (см. Устный сценарий ниже). Отсюда процедура разветвлялась, чтобы следовать одному из двух путей в соответствии с случайно назначенной группой младенца.

В группе экспериментаторов по попрошайничеству экспериментатор возился с фруктом так, что он, казалось, случайно выпал из его руки, приземлившись вне его досягаемости на поднос на полу перед столом.Период реакции составлял 20 секунд с момента попадания фруктов в лоток. В первые 10 с периода реакции экспериментатор безуспешно потянулся и посмотрел на упавший плод; в течение вторых 10 секунд экспериментатор продолжал дотягиваться, переводя взгляд между фруктом и младенцем. 20-секундные периоды отклика измерялись электронным способом. Экспериментатор был уведомлен об истечении периода ответа с помощью таймера бесшумной вибрации. В конце каждого испытания, независимо от того, подавал ли ребенок ему фрукты, экспериментатор говорил: «Ах, интересно.

В группе экспериментаторов, не занимающихся попрошайничеством, экспериментатор также взял из-под стола фрукт и назвал его, чтобы привлечь внимание младенца, как и в другой группе. Затем он, казалось, намеренно прицелился и бросил фрукт на поднос, после чего положил руки на стол. 20-секундный период отклика был рассчитан электронным способом так же, как и для другой группы. Как и в группе экспериментирующих с попрошайничеством, в конце каждого испытания, независимо от того, подавал ли ребенок ему фрукты, экспериментатор говорил: «Ах, интересно.

Словесный сценарий, использованный экспериментатором, когда он первоначально собирал плод, был идентичен для обеих групп. Во время первого испытания экспериментатор сказал: «Это банан, видите банан?» (Фактические названия фруктов менялись в зависимости от сбалансированного порядка. ) Во втором испытании он сказал: «Ого, я нашел еще один фрукт, это черника, видите чернику?» На третьем испытании он сказал: «Угадайте, что, есть еще один фрукт, это виноград, видите виноград?» Наконец, на четвертом испытании он сказал: «Ой, есть еще один фрукт! Это клубника, видите клубнику?

Поведенческая оценка

Поведение младенца в течение 20-секундного периода реакции оценивалось по видеозаписям, в первую очередь на основе обзора камеры экспериментатора, направленной на младенца, но если плод был закрыт младенцем, все углы камеры были доступны кодировщикам, чтобы получить наилучшее представление об ответе.Кодировщики не знали об экспериментальных гипотезах и оценивали младенцев в случайном порядке. Кодировщики оценивали, вложил ли ребенок фрукт в руку экспериментатора (передача), участвовал ли он в пищевом поведении (лизать, положить в рот или глотать), а также задержку передачи фруктов для младенцев, которые это сделали. Главный кодировщик оценивал все видео, а второй кодировщик оценивал случайно выбранные 25% видео. Кодировщики достигли отличного согласия по всем параметрам, оцененным Каппой Коэна.Среднее межсоревновательное согласие составило k = 0,99; среднее согласие внутрискорезных оценок составило k = 0,99.

Для анализа переменных братьев и сестер и этнокультурного происхождения младенцы были классифицированы в соответствии с ответами родителей на анкету с карандашом и бумагой, касающуюся братьев и сестер младенцев, расы и этнической принадлежности. На основании ответов младенцы были разделены на детей с братьями и сестрами и без них. Варианты, предусмотренные для расы и этнической принадлежности, соответствуют рекомендациям Национального института здоровья ⁴⁶ .Родители классифицировали своего ребенка как латиноамериканец / латиноамериканец или не латиноамериканец / латиноамериканец. В отдельном элементе родители указали расовую принадлежность своего ребенка: американские индейцы / коренные жители Аляски, азиаты, чернокожие / афроамериканцы, коренные жители Гавайев / других тихоокеанских островов, белые. Работа в области социальной психологии ^26,36,47,48 сгруппировала азиатов и латиноамериканцев / латиноамериканцев как представителей «взаимозависимых культур»; и мы также сгруппировали их вместе, чтобы получить переменную этнокультурного фона.

Предварительный анализ

Предварительный анализ в обоих экспериментах показал, что ни один из факторов, которые были уравновешены, не оказал значительного влияния на данные.В частности, не было никаких значительных основных эффектов или взаимодействий в зависимости от пола ребенка или порядка тестирования. Таким образом, основной анализ представлен с использованием общих данных.

Идеи питания для малышей

Если вам нужно вдохновение, чтобы приготовить здоровую и вкусную еду для ваших детей, попробуйте эти идеи.

Они не подходят в качестве первого прикорма, но подходят, если ваш ребенок привык к широкому ассортименту твердой пищи.Узнайте больше о первой твердой пище вашего ребенка.

При приготовлении пищи для младенцев не добавляйте сахар или соль (включая бульонные кубики и подливку) непосредственно в пищу или в воду для приготовления.

Вы можете найти больше идей и рецептов еды на сайте Start4Life.

Идеи завтрака для младенцев и детей младшего возраста

• несладкая каша или хлопья с низким содержанием сахара, смешанные с цельным молоком и приправленные фруктами, например, пюре из спелой груши или банана
• Цельнозерновое печенье (выберите варианты с низким содержанием сахара) с цельным молоко и фрукты
• хлопья для завтрака с низким содержанием сахара и несладкое тушеное яблоко с простым несладким йогуртом
• тосты с банановым пюре и гладким арахисовым маслом (по возможности, выбирайте несоленые и без добавления сахара)
• тосты с жесткими пальцами вареное яйцо и дольки помидора, банана или спелого персика
• тосты или кексы с яичницей и ломтиками помидора

Идеи для обеда для младенцев и маленьких детей

• Карри из баранины с рисом
• Сыр из цветной капусты с приготовленной пастой штук
• запеченные бобы (с пониженным содержанием соли и сахара) с тостами
• яичница-болтунья с тостами, чапати или питта b читать подается с овощными закусками
• творожный соус (полножирный) с хлебом питта, огурцами и морковными палочками

Идеи для ужина для младенцев и детей младшего возраста

• пюре из сладкого картофеля с нутом и цветной капустой
• пастуший пирог (из говядины или баранины и / или чечевицы или вегетарианского фарша) с зелеными овощами
• рис и пюре из гороха с палочками кабачков
• фарш из курицы и овощная запеканка с картофельным пюре
• пюре из консервированного лосося с кус-кусом и горохом
• рыба, сваренная в молоко с картофелем, брокколи и морковью

Пальчиковая пища для младенцев и детей раннего возраста

Пальчиковая пища — это еда, нарезанная на кусочки, достаточно большие, чтобы ваш ребенок мог держать их в кулаке с немного торчащими краями. Подойдут кусочки размером с ваш собственный палец.

Примеры закусок:

• мягких овощей, таких как брокколи, цветная капуста, кабачки, пастернак и сладкий картофель
• морковные или огуречные палочки и авокадо
• свежие фрукты, такие как яблоко (при необходимости мягкого приготовления), банан или мягкие спелые очищенные груши или персики
• тосты, питта или чапатти пальчики
• несоленые и несладкие рисовые или кукурузные лепешки
• полоски мяса без костей, например курица и баранина
• сырные (полножирные) тостовые пальцы и огурец
• яйца вкрутую
• омлет на пальцах

Здоровые закуски для детей раннего возраста

Младенцам до 12 месяцев перекусы не нужны; Если вы думаете, что ваш ребенок голоден между приемами пищи, предложите вместо этого дополнительное молоко.

Когда вашему ребенку исполнится 1 год, вы можете давать ему 2 здоровых перекуса между приемами пищи:

• овощи, такие как соцветия брокколи, морковные палочки или палочки огурца
• ломтики фруктов, таких как яблоко, банан или мягкие спелые очищенные груша или персик
• пастеризованный несладкий жирный йогурт без сахара
• тосты, пальчики питта или чапатти
• несоленые и несладкие рисовые или кукурузные лепешки
• маленькие кубики сыра

Приучить ребенка есть фрукты и овощи

Вашему ребенку может потребоваться до 10 попыток или даже больше, чтобы привыкнуть к новой пище, вкусу и консистенции.

Наберитесь терпения и продолжайте предлагать разнообразные фрукты и овощи, в том числе с горьким вкусом, такие как брокколи, цветная капуста, шпинат и капуста.

Постарайтесь, чтобы в каждый прием пищи были включены фрукты и овощи.

Попробуйте эти способы помочь своему ребенку есть больше фруктов и овощей:

• дайте морковные палочки, палочки огурца или ломтики перца с хумусом в качестве закуски
• дайте кусочки яблока с гладким арахисовым маслом в качестве закуски овощное пюре с рисом, картофельным пюре, мясным соусом или дхалом
• Добавляйте овощи к классическим пикантным блюдам, таким как коттеджный или пастуший пирог, спагетти-болоньезе или запеканки
• нарежьте чернослив или курагу с хлопьями или простым несладким йогуртом или добавьте их в рагу
• для вкусного десерта, попробуйте смешать фрукты (свежие, консервированные или тушеные) с простым несладким йогуртом.

Узнайте больше о том, как помочь ребенку насладиться новой едой и привередничать.

Напитки для младенцев и детей младшего возраста

Примерно с 6 месяцев грудное молоко и первая детская смесь должны оставаться основным напитком вашего ребенка.

Цельное коровье молоко можно использовать в кулинарии или смешивать с пищей примерно с 6 месяцев, но не следует давать в виде питья до достижения ими возраста 12 месяцев. Цельное молоко следует давать детям до 2 лет, так как им нужна дополнительная энергия и витамины, которые в нем содержатся.

Полужирное молоко можно вводить, когда вашему ребенку исполнится 2 года, при условии, что он хорошо ест и у него разнообразная диета.

Обезжиренное и 1% молоко не подходит для детей младше 5 лет, так как оно не содержит достаточно калорий.

Сладкие тыквы, ароматизированное молоко, «фруктовые» или «соковые» напитки и сладкие газированные напитки могут вызвать кариес, даже в разбавленном виде. Эти напитки также могут насытить вашего ребенка, чтобы он не захотел более здоровой пищи. Вместо этого предлагайте глоток воды из чашки во время еды.

Подробнее о напитках и чашках для младенцев и детей младшего возраста.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 21 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 21 мая 2022 г.

Органическое детское питание: лучше для ребенка?

Органические продукты питания выращиваются или обрабатываются без использования синтетических удобрений и пестицидов. Кормление вашего ребенка органическим детским питанием может ограничить его или ее воздействие этих веществ.Однако исследования не говорят о том, что органические продукты питания обладают значительными питательными свойствами.

Традиционные производители используют пестициды для защиты своих культур от плесени, насекомых и болезней. Когда фермеры распыляют пестициды, они могут оставлять остатки на продуктах. Органические продукты содержат значительно меньше остатков пестицидов, чем обычные продукты. Некоторые люди могут покупать органическое детское питание, чтобы ограничить воздействие этих остатков на своих детей, поскольку младенцы могут быть более восприимчивы к вреду, потенциально вызываемому пестицидами, чем взрослые.Однако остатки на большинстве продуктов — как органических, так и неорганических — не превышают государственных пороговых значений безопасности.

Как правило, исследования не показали, что органические продукты более питательны, чем неорганические. Министерство сельского хозяйства США (USDA) предоставляет органические пломбы для продуктов, которые содержат различное процентное содержание органических ингредиентов, но USDA не делает никаких заявлений и не гарантирует, что органические продукты безопаснее или более питательны, чем неорганические продукты.

Некоторые родители предпочитают органическое детское питание, потому что оно безвредно для окружающей среды.Другие считают, что органическое детское питание просто вкуснее. Однако самое важное — это сбалансированная диета. Предлагая вашему ребенку с самого начала здоровую пищу — органическую или нет — заложит основу для здорового питания на всю жизнь.

• Кормление новорожденных
• Растения пуансеттии

13 ноября 2020 г. Показать ссылки

1. Demory-Luce D, et al. Органические продукты и дети. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 13 декабря 2018 г.
2. Клейнман РЭ, изд.Фаст-фуд, натуральные продукты, модные диеты, а также травы, травы и ботанические продукты. В кн .: Педиатрическое питание. 7-е изд. Деревня Элк-Гроув, Иллинойс: Американская академия педиатрии; 2014. https://shop.aap.org. По состоянию на 13 декабря 2018 г.
3. Маркировка органических продуктов. Министерство сельского хозяйства США. http://www.ams.usda.gov/rules-regulations/organic/labeling. По состоянию на 13 декабря 2018 г.
4. Forman J, et al. Органические продукты: преимущества и недостатки для здоровья и окружающей среды. Педиатрия. 2012; 130: e1406.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Синий для младенцев и малышей NEW Baby Banana Hippo Grippo Seat Gripper contabilidadegv.com.br

Blue для младенцев и малышей NEW Baby Banana Hippo Grippo сиденье для кормления contabilidadegv.com.br Детские стульчики для кормления, синие для младенцев и малышей, НОВЫЙ детский стульчик для кормления с бананом Hippo Grippo, захват для сиденья

Синий для младенцев и малышей NEW Baby Banana Hippo Grippo Захват сиденья для высокого стула, Banana Hippo Grippo Захват для сиденья для стульчика Синий для младенцев и малышей NEW Baby, синий для младенцев и малышей NEW, Baby Banana Hippo Grippo Seat Gripper.Захват для сиденья для кормления Hippo Grippo, синий для младенцев и малышей NEW Baby Banana.

Захват для стульчика для кормления Baby Banana Hippo Grippo, синий для младенцев и малышей NEW !. Artikelzustand :： Neu: Neuer, unbenutzter und unbeschädigter Artikel in nicht geöffneter Originalverpackung (soweit eine Verpackung vorhanden ist). Die Verpackung sollte der im Einzelhandel entsprechen. Ausnahme: Der Artikel war ursprünglich in einer Nichteinzelhandelsverpackung verpackt, z. B. unbedruckter Karton oder Plastikhülle.Weitere Einzelheiten im Angebot des Verkäufers. Все определения UPC: ： 895872001244 ， MPN: ： HIPPO1 ： EAN: ： 0895872001244 ， Цвет: ： Синий ： Бренд: ： Baby Banana ， ISBN: ： Не применяется ，。

Синий для младенцев и малышей NEW Baby Banana Hippo Grippo High Chair Seat Gripper

Синий для младенцев и малышей NEW Baby Banana Hippo Grippo High Chair Seat Gripper

: RENAULT 7700856416 FEBI BILSTEIN 102651 MAPCO 76142 MEYLE 16-1489

NK 393947 393951 SWAG 60102651, ▶ Durchsichtiges Micro-Mesh ist garantiert kratzfest, Hartleys Dreieungs-Lieung-Regalträgrengräger в Призманье. Lichteffekts kann sich die tatsächliche Farbe geringfügig von der Bildfarbe unterscheiden, Reset-Taste и RGB-fähiger Wireless-RGB-Lüftercontroller.48 мм x 35 мм x 11 мм, nimmt Micro-USB-Schnittstelle zum Laden auf. Цвет Merino Extrafine 120. Schlicht und edel lässt sie sich zu jedem Einrichtungsstil kombinieren. (für einen Kino Besuch. Günstiger Preis, Öffnen Sie einfach das Aufblasventil, TRAGBAR — Mit Tragegurten ist sie sehr bequem mitzunehmen. Kaufen Sie SKF VKMV5PK863-SKF Multi-V-Rradiemen. Decke ist, 53 м (Breite) — 5, von Ölfarben und Aquarellfarben bis zu Acryl. Der Deckel auf dem Einfüllstutzen verhindert die Verdunstung des Wassers aus dem Wasserspeicher.Geeignet Für Erwachsene Und Kinder. lebensmittelecht. Damit können Sie endlich formgerecht chinesische Malerei üben oder betreiben, One Size: Sport & Freizeit.

Синий для младенцев и малышей NEW Baby Banana Hippo Grippo High Chair Seat Gripper

S910000 Детский поднос Britax B-Agile для детских колясок Double B-Agile Бесплатная доставка !, Bettset Baby 8-9 tlg Bettwäsche Nestchen Himmelstange Bett 120×60 FUNNY BEAR. DESTASH 200 Lot Mixed Bulk Pounder Bubblegum Beads 20 мм акриловые DIY.Мягкое хлопковое детское одеяло Корзина для новорожденных Утешитель Подарок для душа 1,4 м x 1 м, XL 6-12 м БОЛЬШОЙ двусторонний кокон для гнезда БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫХ ГНЕЗДО, впускной коллектор подходит для двигателей Briggs и Stratton Sprint Quattro. Персонализированный новый подарок ребенку Розовый Синий Тедди Любое имя Дата рождения Вес и время. Кубики для заморозки Детские горшки для отъема Поднос Контейнеры для смешанных пищевых продуктов Упаковка из 6 штук. Vitrinenbeleuchtung Светодиоды 6x LED Glasbodenbeleuchtung ROT Glaskantenbeleuchtung. Комбинезон Baby Frilly Lace Romany. Коляска Размер внутренней трубы 200 x 50 Изогнутый клапан Размещено бесплатное сообщение 1-го класса, Weihnachtsmütze singt und tanzt Nikolausmütze Zipfelmütze Weihnachtsdeko Mütze, КРАСИВЫЕ КОСИТОЗЫ PRAM BLING COLOR WHITE FOOTMUFF ROMANY STYRO Cover, PINK, Bumper Bar STYRO PINK.Банни Кролик Пара Бумажные салфетки Пасхальный свадебный обед Коктейльная вечеринка Serviettes, Next Baby Sun Hat Crochet Brown Size 3-6mths, ♥ Neu-Handmade ♥ Marine-Anker ♥ Beanie ♥ Mütze ♥ Kindermütze ♥ Gr.38-54 ♥ Dawanda ♥. Шесть листов фанеры из смешанной древесины — по 10 листов каждого, 60 листов размером 5 x 8 дюймов IC14. Рубашка-поло Ralph Lauren Chino Темно-синие брюки Andrew со складками спереди и регулируемой талией. Baby Boys Paw Patrol Pyjamas Sleepwear Set Snuggle Fit 6-9M to 18-24M… .6 Pack Boy Shoes 0-3 Months Luvable Friends Мальчики махровые носки для новорожденных, Новорожденные индивидуальные комбинезоны Персонализированные подарки Персонализированные комбинезоны 1шт Baby Shower, Kids Baby Boys Tan Коричневый твидовый твидовый костюм из 5 предметов в елочку Peaky Blinders.Сумка для инструментов Veto Pro Pac TP4B. для мальчиков и девочек Забавный жилет Боди Мой папа водит Ferrari, ЗВЕЗДНЫЕ ВОЙНЫ, ЛОГОТИП ЗАКАЗА Джедаев, СИМВОЛ НАУЧНОГО ФИЛЬМА, ЗНАЧОК, ПОДАРОК ​​МАЛЕНЬКОГО РОСТА. Nemesis Snow Guide Wolf Guzzler Держатель для бутылки вина Fantasy Game of Thrones Gift. GYMBOREE SUNNY SPORTS BASEBALL Batter Up S / S ФУТБОЛКА 12 18 24 2T 5T NWT. Engel Baby / Kinder Body Kurzarm Bio-Schurwolle / Seide,

Синий для младенцев и малышей НОВИНКА Захват для сиденья для высокого стула Baby Banana Hippo Grippo, синий для детей младшего возраста НОВИНКА Захват для сиденья для высокого стула Baby Banana Hippo Grippo .